หากคนไหนเคยลดน้ำหนักจะต้องเคยทำสิ่งเหล่านี้ นั่นก็คือ การดูค่าพลังงานหรือแคลอรีของอาหารก่อนที่เราจะกินเพราะกลัวอ้วน แต่จริง ๆ แล้ว มีอาหารหลายอย่างที่เรากินเพราะคิดว่าเป็นอาหารพลังงานต่ำ จึงใช้ในการกินลดน้ำหนัก โดยไม่เคยทราบมาก่อนว่า แท้จริงแล้วมีแคลอรีที่สูงมาก ในวันนี้ รายการ Food Choice กับหมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล และหมอตั้ม นพ.ดิษกุล ประสิทธิ์เรืองสุข ศิษย์เก่าคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล จะมาพูดคุยถึงอาหารสุขภาพที่มีพลังงานสูงจนคาดไม่ถึง ได้แก่ ธัญพืชต่าง ๆ เช่น ถั่วลิสง เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เมล็ดฟักทอง ข้าวโอ๊ต กราโนลา ซีเรียล วุ้นเส้น อะโวคาโด ดาร์กช็อกโกแลต และน้ำผึ้ง พร้อมให้คำแนะนำว่ารับประทานอย่างไรถึงสุขภาพดี __________________ #ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้ #FoodChoice#MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel#คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีมหิดล #mura –––––––––––––––––––– 📌ช่องทางการฟัง Podcast Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel –––––––––––––––––––– YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | https://med.mahidol.ac.th

อาหารตามสั่ง ร้านประจำยอดฮิตของหลาย ๆ คน เพราะหาซื้อง่าย ราคาถูก แถมเมนูหลากหลาย แต่ก็มีเมนูที่แฝงไปด้วยพลังงานที่สูงแบบที่เราคาดไม่ถึง หากกินบ่อย ๆ ในปริมาณมาก อาจทำให้เกิดเป็นโรคอ้วนได้ ในวันนี้ Podcast รายการ Food Choice กับหมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล และหมอตั้ม นพ.ดิษกุล ประสิทธิ์เรืองสุข ศิษย์เก่าคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล จะมาพูดคุยเรื่อง “อาหารตามสั่ง พลังงานสูง ยิ่งกิน ยิ่งอ้วน” กับเมนูต่าง ๆ ที่พลังงานสูงแต่หลายคนชอบสั่ง พร้อมทั้งแนะนำวิธีการเลือกกินและปรับวัตถุดิบเพื่อช่วยลดพลังงานในจานนั้น ๆ __________________ #ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้#FoodChoice#MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel#คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีมหิดล #mura –––––––––––––––––––– 📌ช่องทางการฟัง Podcast Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel –––––––––––––––––––– YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | https://med.mahidol.ac.th

ไขมัน เป็นสิ่งที่หลายคนคิดว่าเป็นตัวการทำร้ายร่างกาย แต่จริง ๆ แล้วไขมันมีทั้ง ไขมันที่ดีและไขมันที่ไม่ดี หากเราเลือกกินไขมันที่ไม่เหมาะสม ในปริมาณที่เยอะร่างกายก็จะได้รับพลังงานที่มากเกินจำเป็นจนสะสม ส่งผลให้ระดับคอเลสเตอรอลสูง ในวันนี้ Podcast รายการ Food Choice กับหมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล และหมอตั้ม นพ.ดิษกุล ประสิทธิ์เรืองสุข ศิษย์เก่าคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล จะมาแนะนำ “อาหารลดไขมันเลวห่าง ไกลคอเลสเตอรอล” รวมไปถึงการนำไปทำเป็นอาหารเมนูอร่อยให้ทุกคนสามารถนำไปเลือกกินได้ในชีวิตประจำวัน __________________ #ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้#FoodChoice#MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel#คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีมหิดล #mura –––––––––––––––––––– 📌ช่องทางการฟัง Podcast Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel –––––––––––––––––––– YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | https://med.mahidol.ac.th

เวลาไม่รู้จะกินอะไร หลายคนจะต้องนึกถึง “เมนูไข่” เพราะทำง่าย ราคาถูก ซึ่งเจ้าไข่ไก่ที่เรานิยมกินกัน เป็นแหล่งโปรตีน สารอาหารสำคัญที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ การกินไข่จึงเป็นอีกทางเลือกที่ทำให้ร่างกายได้รับโปรตีนนั่นเอง แต่หากเราไม่รู้วิธีทำเมนูไข่ที่เหมาะสมต่อสุขภาพ อาจกลายเป็นเมนูพลังงานที่สูงเกินจำเป็นได้ ในวันนี้ Podcast รายการ Food Choice กับหมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล และหมอตั้ม นพ.ดิษกุล ประสิทธิ์เรืองสุข ศิษย์เก่าคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล จะมาแชร์ “สารพัดเมนูไข่ อาหารโปรตีนสูง” โดยแบ่งออกเป็นเมนูไข่พลังงานต่ำ และเมนูไข่พลังงานสูง พร้อมเทคนิคการทำเมนูไข่ให้สุขภาพดีแต่ยังคงความอร่อย ให้ทุกคนได้ปรับทำตามให้เหมาะสมกับตัวเอง __________________ #ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้#FoodChoice#MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel#คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีมหิดล #mura –––––––––––––––––––– 📌ช่องทางการฟัง Podcast Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel –––––––––––––––––––– YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | https://med.mahidol.ac.th

การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในเทรนด์สุขภาพที่กำลังเป็นที่นิยมอยู่ในขณะนี้ แต่สิ่งหนึ่งที่หลายคนมองข้ามไปก็คือ เรื่องของอาหารที่ต้องกินก่อน ระหว่าง หลัง ออกกำลังกาย เนื่องจากมีความเชื่อว่ากินแล้วน้ำหนักจะเพิ่ม ในวันนี้ รายการ Food Choice กับหมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล และหมอตั้ม นพ.ดิษกุล ประสิทธิ์เรืองสุข ศิษย์เก่าคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล จะอธิบายถึงความสำคัญของการกินอาหารก่อน ระหว่าง หลัง ออกกำลังกาย รวมถึงแนะนำเมนูอาหารง่าย ๆ ใกล้ตัว เช่น ขนมปังทาแยม กาแฟ กล้วย เยลลี่ อกไก่ ไข่ไก่ ที่สามารถเพิ่มพลัง รวมถึงการฟื้นฟูร่างกายอีกด้วย __________________ #ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้#FoodChoices#MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel#คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีมหิดล #mura –––––––––––––––––––– 📌ช่องทางการฟัง Podcast Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel –––––––––––––––––––– YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | https://med.mahidol.ac.th

อาหารญี่ปุ่น หนึ่งในเมนูโปรดของหลายคน ที่นอกจากจะขึ้นชื่อเรื่องความสดใหม่แล้ว ยังคงความธรรมชาติของวัตถุดิบ จากการใช้เครื่องปรุงน้อยแต่ยังให้ความอร่อย ทั้งยังมีประโยชน์ส่งผลให้คนญี่ปุ่นมีสุขภาพที่ดีจนได้รับการบันทึกว่าเป็นหนึ่งในประเทศที่มีคนอายุยืนมากที่สุด ในวันนี้ Podcast รายการ Food Choice กับหมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล และหมอตั้ม นพ.ดิษกุล ประสิทธิ์เรืองสุข ศิษย์เก่าคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล จะมา “ไขความลับอาหารญี่ปุ่น เมนูอายุยืน” ทั้งเรื่องวัตถุดิบและการประกอบอาหารสไตล์ญี่ปุ่นที่จะช่วยให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรง อายุยืนแบบคนญี่ปุ่น __________________ #ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้#FoodChoices#MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel#คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีมหิดล #mura –––––––––––––––––––– 📌ช่องทางการฟัง Podcast Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel –––––––––––––––––––– YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | https://med.mahidol.ac.th

อาหารไทยขึ้นชื่อเรื่องรสจัด เน้นปรุงแบบจัดหนักจัดเต็ม ทำให้เมนูที่กินอาจเป็นสาเหตุที่ทำร้ายไตโดยไม่รู้ตัวจากเครื่องปรุงที่เต็มไปด้วยโซเดียม ในวันนี้ รายการ Food Choice กับหมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล และหมอตั้ม นพ.ดิษกุล ประสิทธิ์เรืองสุข ศิษย์เก่าคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล จะมาเตือนถึง 8 อาหารโซเดียมสูง ทำร้ายไต รวมไปถึงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารและการควบคุมปริมาณโซเดียมที่เหมาะสม เพื่อให้ทุกคนยังคงกินอาหารอร่อยแบบไม่ทำร้ายไต __________________ #ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้#FoodChoices#MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel#คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีมหิดล #mura –––––––––––––––––––– 📌ช่องทางการฟัง Podcast Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel –––––––––––––––––––– YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | https://med.mahidol.ac.th

หลายคนเชื่อว่าอาหารหรูทั้งหลายซึ่งมีราคาสูง และทำมาวัตถุดิบที่หายาก จะต้องมาพร้อมกับสรรพคุณที่ดีเยี่ยมแน่นอน บางคนเชื่อไปถึงว่าเป็นยาอายุวัฒนะก็มี รายการ Food Choice โดยหมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล และหมอตั้ม นพ.ดิษกุล ประสิทธิ์เรืองสุข ศิษย์เก่าคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล จะมาพูดคุยไขข้องสงสัยเหล่านี้ กับ 4 วัตถุดิบสุดหรู ได้แก่ รังนก หูฉลาม กระเพาะปลา และซุปไก่ พร้อมทั้งตอบข้อสงสัยที่ว่าหากเปรียบเทียบอาหารเหล่านี้กับไข่ไก่ อันไหนถือว่ามีประโยชน์กว่ากัน __________________ #ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้ #FoodChoices#MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel#คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีมหิดล #mura –––––––––––––––––––– 📌ช่องทางการฟัง Podcast Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel –––––––––––––––––––– YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | https://med.mahidol.ac.th

เมนูหวาน ไม่ว่าจะเป็น ขนม เบเกอรี หรือเครื่องดื่ม ล้วนเป็นเมนูฮิตของหลาย ๆ คน แต่สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน กลับเป็นเมนูต้องห้าม แล้วจะทำอย่างไรให้ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ได้ลิ้มรสอร่อยจากของหวานได้บ้าง ในวันนี้ รายการ Food Choice กับหมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล และหมอตั้ม นพ.ดิษกุล ประสิทธิ์เรืองสุข ศิษย์เก่าคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล จะมาแจกสูตร 5 ของหวาน สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน รวมไปถึงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้เหมาะสม ลดความอันตรายจากโรคเบาหวาน __________________ #ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้#FoodChoices#MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel#คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีมหิดล #mura –––––––––––––––––––– 📌ช่องทางการฟัง Podcast Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel –––––––––––––––––––– YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | https://med.mahidol.ac.th

กิน Plant-Based Diet ดีต่อสุขภาพจริงหรือ? Plant-Based Diet อีกหนึ่งในทางเลือกสำหรับอาหารเพื่อสุขภาพที่กำลังเป็นที่เป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ในปัจจุบัน ซึ่งรูปแบบการกิน Plant-Based Diet ก็มีความหลากหลาย หากเลือกกินไม่เหมาะสมกับตัวเอง ก็อาจทำให้ประสิทธิภาพในการดูแลสุขภาพตามที่ตัวเองต้องการลดลงได้ แล้วเราควรจะเลือกกินอะไร? กินปริมาณเท่าไรจึงเหมาะสมต่อตัวเอง? ในวันนี้ Podcast รายการ Food Choice กับหมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล และหมอตั้ม นพ.ดิษกุล ประสิทธิ์เรืองสุข ศิษย์เก่าคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล จะมาแนะนำ “5 สิ่งที่ควรรู้ก่อนกิน Plant-Based Diet” รวมไปถึงการนำวัตถุดิบจาก Plant-Based Diet มาทำเป็นเมนูที่หลากหลายสำหรับสายสุขภาพ ซึ่งยังคงความอร่อยและได้รับสารอาหารตามที่ร่างกายต้องการอย่างเหมาะสม __________________ #ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้ #FoodChoices#MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel#คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีมหิดล #mura –––––––––––––––––––– 📌ช่องทางการฟัง Podcast Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel –––––––––––––––––––– YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | https://med.mahidol.ac.th

เราสามารถพูดได้ว่า ชาบูเป็นหนึ่งในอาหารยอดฮิตของคนในยุคนี้ เพราะไปที่ไหนก็จะเห็นร้านอาหารประเภทนี้เกิดขึ้นมาเต็มไปหมด หลายคนชอบกินชาบูเพราะชอบเสน่ห์ หรือ บรรยากาศของมัน อีกทั้งได้ลงมือทำเอง ต้มเอง กินไปด้วย คุยกันไปเรื่อย ๆ หรือบางคนก็คิดว่ามันอาหารประเภทต้ม และมีเนื้ออยู่เป็นหลักคงกินแล้วไม่อ้วน แต่ในความเป็นจริงแล้วชาบูเป็นอาหารที่มีโซเดียมและไขมันสูงมาก ซึ่งหากกินบ่อย ๆ ก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายได้ ในวันนี้ รายการ Food Choice กับหมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล และหมอตั้ม นพ.ดิษกุล ประสิทธิ์เรืองสุข ศิษย์เก่าคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล จะพูดคุยถึงประวัติของชาบู รวมถึงอธิบายถึงวัตถุดิบต่าง ๆ ได้แก่ น้ำซุป เนื้อสัตว์ต่าง ๆ น้ำจิ้ม ว่ารับประทานอย่างไรถึงไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของเรา __________________ #ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้#FoodChoices#MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel#คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีมหิดล #mura –––––––––––––––––––– 📌ช่องทางการฟัง Podcast Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel –––––––––––––––––––– YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | https://med.mahidol.ac.th

คุณเคยมีพฤติกรรมแบบนี้ไหม เห็นผักหรืออะไรเขียว ๆ ในจานละที ก็มักจะเขี่ยทิ้งทุกที มีหลาย ๆ คนไม่ชอบกินผักอาจเนื่องมาจาก เหม็นเขียว เคี้ยวยาก รสชาติไม่อร่อย หรือบางคนอาจเป็นมาตั้งแต่เกิดเพราะมียีนที่มีความไวต่อรสขม ทำให้ไม่ชอบรสชาติของผักเลย ในวันนี้ รายการ Food Choice กับหมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล และหมอตั้ม นพ.ดิษกุล ประสิทธิ์เรืองสุข ศิษย์เก่าคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล จะมาแนะนำเทคนิคที่จะทำให้คุณกินผักได้ง่ายขึ้น เช่น การซ่อนผัก นำผักไปปั่น รวมถึงเทรนด์การกินผักอัดเม็ด ผงผัก หรือผักอบกรอบ สามารถกินแทนผักสดได้หรือไม่ __________________ #ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้#FoodChoices#MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel#คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีมหิดล #mura –––––––––––––––––––– 📌ช่องทางการฟัง Podcast Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel –––––––––––––––––––– YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | https://med.mahidol.ac.th

อาหารมื้อเช้าถือได้ว่าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด เพราะเป็นการเติมพลังงานให้กับร่างกาย หลังจากที่อดมาตลอดทั้งคืน แต่ในความจริงอาหารมื้อเช้ากลับเป็นมื้อที่คนไม่รับประทานเยอะที่สุด อาจเนื่องมาจากความเร่งด่วนต้องรีบไปทำงาน ในวันนี้ รายการ Food Choice กับหมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล และหมอตั้ม นพ.ดิษกุล ประสิทธิ์เรืองสุข ศิษย์เก่าคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล จะมาพูดคุยถึงความสำคัญของอาหารเช้า รวมถึงแนะนำเมนูอาหารเช้าจานด่วนที่ดีต่อสุขภาพ สารอาหารที่จำเป็นในมื้อเช้าควรมีอะไรบ้าง รวมถึงวัฒนธรรมการกินอาหารเช้าของแต่ละประเทศว่านิยมกินอะไรบ้าง เช่น ไทย จีน ญี่ปุ่น ยุโรป และที่สำคัญเราจะมาปรับอาหารมื้อเช้าธรรมดาของเราให้ดีต่อสุขภาพได้อย่างไร __________________ #ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้#FoodChoices#MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel#คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีมหิดล #mura –––––––––––––––––––– 📌ช่องทางการฟัง Podcast Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel –––––––––––––––––––– YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | https://med.mahidol.ac.th

การมีเพศสัมพันธ์เป็นกลไกธรรมชาติที่จะนำไปสู่การตั้งครรภ์ ซึ่งจะตามมาด้วยความรับผิดชอบในหลาย ๆ ด้าน คุณพ่อคุณแม่บางคนอาจสมหวังกับการมีลูกหรือมีลูกเพียงพอแล้ว ยังไม่อยากมีเพิ่ม หรือบางคนอาจจะยังไม่พร้อมมีลูกในเวลานี้ การคุมกำเนิดจึงเป็นวิธีที่ช่วยให้ทั้งคุณผู้หญิงและผู้ชายไร้กังวลเรื่องการตั้งครรภ์ไปได้ การคุมกำเนิดที่นิยมกันดีคือการใช้ถุงยางอนามัย แต่หากลืมใช้เพียงครั้งเดียวก็อาจสร้างความกังวลใจไม่น้อย รายการ Talk to Her – คุยทุกเรื่องสุขภาพที่ผู้หญิงควรรู้ จะมาอธิบายวิธีการคุมกำเนิดชั่วคราวแต่มีผลในระยะยาวในแบบต่าง ๆ ได้แก่ การกิน ฉีด ฝัง แปะ รวมไปถึงการใส่ห่วง เพื่อให้สาว ๆ สามารถเลือกการคุมกำเนิดได้อย่างมีข้อมูลและเหมาะสมตัวเองที่สุด ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.นพ.สกิทา ม่วงไหมทอง (หมอกริช) และ ผศ.พญ.ปณิชา จันทราพานิชกุล (หมอเล็ง) อาจารย์และสูตินรีแพทย์ประจำภาควิชาสูติศาสตร์-นรีเวชวิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล เนื้อหารายการ 00:00 Start 00:19 Highlight 01:16 เปิดรายการ 02:35 วิธีที่ 1 กินยาเม็ดคุมกำเนิด 13:20 วิธีที่ 2 แปะแผ่นคุมกำเนิด 14:37 วิธีที่ 3 ฝังยาคุมกำเนิด 18:27 วิธีที่ 4 แปะแผ่นคุมกำเนิด 19:49 วิธีที่ 5 ใส่ห่วงคุมกำเนิด 22:54 คุมกำเนิดวิธีไหนดีที่สุด 23:55 บทสรุปส่งท้าย ___________________ #TalktoHer #สุขภาพผู้หญิง#MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel #ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้#คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาลมหิดล #MUSI –––––––––––––––––––– 📌ช่องทางการฟัง Podcast Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN –––––––––––––––––––– YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล | https://www.si.mahidol.ac.th/th/

บ่อยครั้งที่พบว่าอาการของผู้ป่วยโรคไทรอยด์รุนแรงมากเมื่อมาพบแพทย์ เนื่องจากอาการของโรคใกล้เคียงกับโรคอื่น ๆ ไม่ได้สังเกตจากแค่การมีก้อนในลำคอเท่านั้น และที่สำคัญไม่ใช่แค่ฮอร์โมนที่มากไป แต่ฮอร์โมนที่น้อยไปก็ทำให้เกิดอันตรายได้ เพราะต่อมไทรอยด์มีผลต่ออวัยวะหลายส่วนในร่างกาย ในวันนี้รายการ Food Choice : กินดี สุขภาพดี เลือกได้ กับหมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล จะมาแนะนำสำหรับผู้ที่มีอาการสงสัยหรือผู้ป่วยโรคไทรอยด์ว่าจะมีวิธีการสังเกตอาการและวิธีการดูแลตัวเองอย่างไร ไม่ว่าจะเป็นการปรับพฤติกรรม หรือการเลือกกินอาหารอย่างไรให้ปลอดภัย อาหารชนิดไหนที่ควรหลีกเลี่ยงไม่ให้ฮอร์โมนมากหรือน้อยไป เพื่อให้หายจากโรคไทรอยด์และไม่กลับมาเป็นซ้ำในอนาคต __________________ #ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้#FoodChoices#MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel#คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีมหิดล #mura –––––––––––––––––––– 📌ช่องทางการฟัง Podcast Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel –––––––––––––––––––– YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | https://med.mahidol.ac.th

คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ต้องคอยดูแลสุขภาพตัวเองและลูกในท้องอย่างดี เพื่อให้น้องคลอดออกมามีสุขภาพที่แข็งแรง รายการ “Talk to Her – คุยทุกเรื่องสุขภาพที่ผู้หญิงควรรู้” จะมาอธิบายเกี่ยวกับ10 ข้อห้ามต่าง ๆ ของคุณแม่ตั้งครรภ์ เพราะว่ากิจกรรมหรืออาหารบางอย่างอาจส่งผลต่อลูกในท้องได้ ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.นพ.สกิทา ม่วงไหมทอง (หมอกริช) และ ผศ.พญ.ปณิชา จันทราพานิชกุล (หมอเล็ง) อาจารย์และสูตินรีแพทย์ประจำภาควิชาสูติศาสตร์-นรีเวชวิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล เนื้อหาในรายการ 00:00 Start 00:19 Highlight 01:18 เปิดรายการ 02:25 ห้ามสูบบุหรี่ ห้ามดื่มแอลกอฮอล์ 04:38 ห้ามดื่มนมวัวมากกว่าวันละ 1 แก้ว 06:07 ห้ามรับประทานของสุก ๆ ดิบ ๆ ของหมักดอง 09:26 ห้ามออกกำลังกายหนัก ห้ามยกของหนัก 11:17 ห้ามซื้อยารับประทานเอง 12:54 ห้ามอบซาวน่า 14:50 ห้ามเก็บมูลแมว 17:20 ห้ามเครียด วิตกกังวล 19:20 ห้ามลดน้ำหนัก 22:44 ห้ามยืนและนอนเป็นเวลานาน 24:18 บทสรุปส่งท้าย ___________________ #TalktoHer #สุขภาพผู้หญิง#MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel #ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้#คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาลมหิดล #MUSI –––––––––––––––––––– 📌ช่องทางการฟัง Podcast Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN –––––––––––––––––––– YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล | https://www.si.mahidol.ac.th/th/

เพศสัมพันธ์เป็นเรื่องใกล้ตัว แต่ความเชื่อที่แพร่หลายอยู่ในสังคมอาจนำพาให้เกิดความเข้าใจที่คาดเคลื่อนไปจากความจริงอยู่ไม่น้อย ซึ่งการเข้าใจผิดหรือเข้าใจถูกแม้เพียงเล็กน้อยก็ส่งผลต่อสุขภาพเพศและความสัมพันธ์ในระยะยาวได้ อาทิเช่น มีเพศสัมพันธ์บ่อยทำให้ช่องคลอดหลวม ผู้หญิงจะไม่ท้องถ้ามีเพศสัมพันธ์ในช่วงมีประจำเดือน เป็นต้น รายการ “Talk to Her – คุยทุกเรื่องสุขภาพที่ผู้หญิงควรรู้” จะมาชี้แจงความจริงให้กระจ่าง เปลี่ยนความเข้าใจผิดให้เป็นเข้าใจถูก รวมถึงแนะนำข้อปฏิบัติการมีเพศสัมพันธ์แบบไหนให้ไกลโรค ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.นพ.สกิทา ม่วงไหมทอง (หมอกริช) และ ผศ.พญ.ปณิชา จันทราพานิชกุล (หมอเล็ง) อาจารย์และสูตินรีแพทย์ประจำภาควิชาสูติศาสตร์-นรีเวชวิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล เนื้อหารายการ 00:00 Start 00:21 Highlight 01:27 เปิดรายการ 04:15 มีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกจะมีเลือดออก จริงไหม ? 06:54 มีเพศสัมพันธ์ช่วงมีประจำเดือนจะไม่ท้อง จริงไหม ? 09:04 มีเพศสัมพันธ์ช่วงหน้า 7 หลัง 7 จะไม่ท้อง จริงไหม ? 11:33 ปัสสาวะหลังมีเพศสัมพันธ์จะไม่ท้อง จริงไหม ? 12:48 มีเพศสัมพันธ์บ่อย ๆ ทำให้ช่องคลอดหลวม จริงไหม ? 15:37 รู้สึกเจ็บทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์เป็นอาการผิดปกติ จริงไหม ? 17:50 ไม่เปลี่ยนคู่นอนจะไม่เสี่ยงมะเร็งปากมดลูก จริงไหม ? 20:05 บทสรุปส่งท้าย ___________________ #TalktoHer #สุขภาพผู้หญิง#MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel #ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้#คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาลมหิดล #MUSI –––––––––––––––––––– 📌ช่องทางการฟัง Podcast Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN –––––––––––––––––––– YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล | https://www.si.mahidol.ac.th/th/

หลาย ๆ ปีที่ผ่านมา ทุกคนมักประสบปัญหากับโรคติดเชื้อหรือโรคที่เกิดจากสภาพแวดล้อม เช่น อากาศที่ค่อนข้างแย่ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ยากที่จะหลีกเลี่ยงได้แบบ 100% ทำให้ส่งผลกระทบโดยตรงกับระบบทางเดินหายใจของเรา ดังนั้นจึงต้องหาวิธีอยู่ร่วมโดยการดูแลสุขภาพปอดของเราให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้นวันนี้หมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล ใน Food Choice : กินดีสุขภาพดีเลือกได้ จะมาชวนทำความรู้จักเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจว่ามีกลไกการทำงานอย่างไรจะได้รู้ว่าสิ่งไหนหรือพฤติกรรมแบบใดที่ควรหลีกเลี่ยง พร้อมแนวทางการปฏิบัติตัวเพื่อดูแลสุขภาพปอดที่ถูกต้อง อีกทั้งยังแนะนำอาหารหรือสารอาหารที่กินแล้วดีทำให้สุขภาพปอดของเราแข็งแรงมากขึ้น __________________ #ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้#FoodChoices#MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel#คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีมหิดล #mura –––––––––––––––––––– 📌ช่องทางการฟัง Podcast Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel –––––––––––––––––––– YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | https://med.mahidol.ac.th

มะเร็งปากมดลูก ในอดีตเป็นโรคพี่พบได้บ่อยในผู้หญิง แต่เนื่องด้วยในปัจจุบันประชาชนมีความตระหนักในเรื่องของโรคนี้มากขึ้น เข้าไปตรวจคัดกรองเพื่อป้องกันมะเร็งปากมดลูกเป็นจำนวนมาก ทำให้อัตราผู้ป่วยโรคมะเร็งปากมดลูกลดลง แต่ก็ยังพบผู้ป่วยมะเร็งปากมดลูกได้อยู่เรื่อย ๆ รายการ “Talk to Her – คุยทุกเรื่องสุขภาพที่ผู้หญิงควรรู้” จะมาให้ความรู้เรื่องโรคมะเร็งปากมดลูกแบบลงลึก ทั้งวิธีสังเกตอาการ ประชาชนกลุ่มไหนเสี่ยงมะเร็งปากมดลูกมากที่สุด รวมทั้งอัปเดตวิธีการป้องกันในปัจจุบันว่ามีกี่วิธีแล้ว ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.นพ.สกิทา ม่วงไหมทอง (หมอกริช) และ ผศ.พญ.ปณิชา จันทราพานิชกุล (หมอเล็ง) อาจารย์และสูตินรีแพทย์ประจำภาควิชาสูติศาสตร์-นรีเวชวิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล เนื้อหาในรายการ 00:00 Start 00:21 Highlight 01:28 เปิดรายการ 03:20 มะเร็งปากมดลูกคืออะไร 05:33 ใครเสี่ยงมะเร็งปากมดลูก 12:50 4 อาการเสี่ยงมะเร็งปากมดลูก 16:00 เมื่อไรควรเริ่มตรวจมะเร็งปากมดลูก 16:37 การตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูกมีกี่แบบ 19:07 วัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูกมีกี่ชนิด 23:40 บทสรุปส่งท้าย ___________________ #TalktoHer #สุขภาพผู้หญิง#MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel #ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้#คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาลมหิดล #MUSI –––––––––––––––––––– 📌ช่องทางการฟัง Podcast Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN –––––––––––––––––––– YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล | https://www.si.mahidol.ac.th/th/

"เรื่องกินเรื่องใหญ่" คำคุ้นชินที่หลาย ๆ คนน่าจะเป็นกัน มาพร้อมกับความเชื่อที่ว่าของอร่อยย่อมมากับโรค แต่ในตอนนี้อาจแย้งว่าไม่เสมอไป เพราะอาหารเจ-มังสวิรัติ ก็อร่อยได้ไม่แพ้อาหารทั่ว ๆ ไป แต่แม้ว่าอาหารเจจะมีประโยชน์มากมายก็อาจมีโทษเช่นกันหากกินอย่างไม่ถูกวิธี ดังนั้น วันนี้หมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล ใน Food Choice : กินดี สุขภาพดี เลือกได้ จะมาแนะนำว่าจะกินอาหารเจอย่างไรให้มีประโยชน์ต่อสุขภาพ พร้อมคำแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้น อีกยังมีตัวอย่างเมนูอาหารมาแชร์เพื่อความสะดวกสบายในการนำไปปรับใช้ต่อในชีวิตประจำวันของทุกคน __________________ #ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้#FoodChoices#MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel#คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีมหิดล #mura –––––––––––––––––––– 📌ช่องทางการฟัง Podcast Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel –––––––––––––––––––– YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | https://med.mahidol.ac.th

คุณแม่มือใหม่ คุณแม่ท้องแรกหลาย ๆ คนอาจจะมีความกังวลในหลาย ๆ เรื่อง แต่หนึ่งในปัญหาที่คุณแม่ท้องแรกอาจจะมีความกังวลมากก็คือจะดูแลครรภ์หรือลูกในท้องของเราให้ปลอดภัยและแข็งแรงได้อย่างไร ควรฝากครรภ์เมื่อไหร่ หรือจะสังเกตได้อย่างไรว่าครรภ์เรามีความผิดปกติหรือไม่ ในวันนี้รายการ “Talk to Her – คุยทุกเรื่องสุขภาพที่ผู้หญิงควรรู้” จะมาอธิบายเรื่องการดูแลครรภ์ให้ปลอดภัยตั้งแต่ไตรมาสแรกจนถึงไตรมาสสุดท้าย ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.นพ.สกิทา ม่วงไหมทอง (หมอกริช) และ ผศ.พญ.ปณิชา จันทราพานิชกุล (หมอเล็ง) อาจารย์และสูตินรีแพทย์ประจำภาควิชาสูติศาสตร์-นรีเวชวิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล เนื้อหาในรายการ 00.00 Start 00.21 Highlight 01.26 เปิดรายการ 01.51 ควรเริ่มฝากท้องเมื่อไหร่ 03.10 วิธีดูแลครรภ์ไตรมาสที่ 1 08.21 อาหารสำหรับคุณแม่แพ้ท้อง 10.48 วิธีดูแลครรภ์ไตรมาสที่ 2 15.15 อาหารบำรุงครรภ์ไตรมาสที่ 2 16.47 วิธีดูแลครรภ์ไตรมาสที่ 3 17.30 วิธีสังเกตอาการเจ็บครรภ์ 19.31 ลูกดิ้น-ลูกไม่ดิ้น สังเกตอย่างไร 21.58 บทสรุปส่งท้าย ___________________ #TalktoHer #สุขภาพผู้หญิง#MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel #ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้ #คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาลมหิดล #MUSI –––––––––––––––––––– 📌ช่องทางการฟัง Podcast Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN –––––––––––––––––––– YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล | https://www.si.mahidol.ac.th/th/

โรคกระเพาะอาจเป็นโรคที่ดูไม่อันตรายจนถูกมองข้าม แม้จะมีสัญญาณเตือนด้วยอาการต่าง ๆ เช่น อาการปวดท้องหรือมีเลือดออก แล้วปล่อยทิ้งไว้ นำมาซึ่งโรคแทรกซ้อนที่สามารถกลายไปเป็นโรคมะเร็งกระเพาะอาหารได้ในอนาคตหากไม่ได้รับการรักษาที่ตรงกับสาเหตุ วันนี้หมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล ใน Food Choice : กินดีสุขภาพดีเลือกได้ จะมาชวนทำความเข้าใจเพื่อรู้ทันโรคกระเพาะอาหาร พร้อมแนะนำพฤติกรรมการกินอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคกระเพาะ และอาหารแบบไหนที่ผู้ป่วยโรคกระเพาะควรกินหรือควรหลีกเลี่ยง __________________ #ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้#FoodChoices#MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel#คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีมหิดล #mura –––––––––––––––––––– 📌ช่องทางการฟัง Podcast Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel –––––––––––––––––––– YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | https://med.mahidol.ac.th

สำหรับ Transgender ที่มีความต้องการเปลี่ยนเพศ สิ่งหนึ่งที่สำคัญในการช่วยเปลี่ยนแปลงเพศสภาพให้ตรงกับอัตลักษณ์ภายในจิตใจได้ ก็คือ “ยาฮอร์โมน” แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะใช้ยาฮอร์โมนได้เหมือนกัน เพราะการที่จะใช้ยาฮอร์โมนเพื่อเปลี่ยนเพศก็มีหลายรูปแบบ หลายวิธีการที่เหมาะสมสำหรับแต่ละบุคคล เพื่อไม่ให้นำสู่ภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ . วันนี้ Mahidol Channel Podcast รายการ Well-Being สุขภาพดี ชีวิตดีสร้างได้ โดยอาจารย์เต้ อ.ดร.ระพี บุญเปลื้อง หัวหน้าภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ ม.มหิดล และคุณหมอปิแอร์ อ.นพ.สิระ กอไพศาล อาจารย์ประจำภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล จะมาให้ข้อมูลเกี่ยวกับการรักษาเพื่อการเปลี่ยนเพศสำหรับ Transgender และข้อควรระวังในการใช้ยาฮอร์โมน เพื่อให้ Transgender ได้มีเพศสภาพตรงกับที่ต้องการอย่างปลอดภัยทั้งกายและจิตใจ . ปรึกษาเพิ่มเติม คลินิกเพศหลากหลาย (Gen V Clinic) คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล โทร. 0-2201-2799 , 0870535500 ___________________ #WellBeing #ยาฮอร์โมน#MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel #ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้#คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีมหิดล #MURA –––––––––––––––––––– 📌ช่องทางการฟัง Podcast Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN –––––––––––––––––––– YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล | https://science.mahidol.ac.th/​ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | https://med.mahidol.ac.th

อาการตกขาวผิดปกติ น้องสาวมีกลิ่น ปัญหาหนักใจที่ทำให้สาว ๆ เสียความมั่นใจ และส่งผลกระทบต่อสุขภาพ สาเหตุอาการผิดปกติเกิดจากหลายสาเหตุด้วยกัน เช่น การสวนล้าง การมีเพศสัมพันธ์ และการติดเชื้อ ดังนั้นเพื่อให้ความมั่นใจของสาว ๆ กลับมา ควรรักษาอาการอย่างถูกต้องและตรงจุด รายการ Talk to Her คลิปนี้จะมาเคลียร์ทุกปัญหาอาการตกขาวผิดปกติ ช่องคลอดมีกลิ่น ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.นพ.สกิทา ม่วงไหมทอง (หมอกริช) และ ผศ.พญ.ปณิชา จันทราพานิชกุล (หมอเล็ง) อาจารย์และสูตินรีแพทย์ประจำภาควิชาสูติศาสตร์-นรีเวชวิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล เลือกฟังเนื้อหา 00:00 เริ่มคลิป + Highlight 01:27 เปิดรายการ 04:22 สาเหตุที่ทำให้ตกขาวผิดปกติ น้องสาวมีกลิ่น 12:47 3 อาการตกขาวผิดปกติ ต้องรีบพบแพทย์ 15:42 วิธีรักษาอาการตกขาวผิดปกติ น้องสาวมีกลิ่น 21:13 วิธีป้องกันน้องสาวมีกลิ่น 22:57 ปิดรายการ ___________________ #TalktoHer #สุขภาพผู้หญิง#MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel#คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาลมหิดล #MUSI –––––––––––––––––––– 📌ช่องทางการฟัง Podcast Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN –––––––––––––––––––– YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล | https://www.si.mahidol.ac.th/th/

หลาย ๆ คนคงเหนื่อยกับการสรรหาการวิธีลดน้ำหนักใช่ไหม ? ทำเท่าไรก็น้ำหนักไม่ลดหรือลดแล้วโยโย่ งั้นลองเปิดใจด้วยวิธีการกินคีโตแบบฉบับหมอเอ๋ เพราะถ้ากินอย่างถูกวิธีอย่างไรน้ำหนักก็ลดแบบปลอดภัยและไม่โยโย่ส่งผลดีต่อสุขภาพของเราในระยะยาว วันนี้หมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล ใน Food Choice : กินดีสุขภาพดีเลือกได้ จะมาแนะนำวิธีการลดน้ำหนักด้วยการกินคีโตทั้ง 4 ประเภทว่าบุคคลไหนเหมาะสมกับแบบใด แต่ละประเภทมีข้อดีข้อเสียอย่างไร อีกยังบอกวิธีรับมือเมื่อพบผลข้างเคียง ที่สำคัญจะแชร์วิธีการเลือกอาหารไขมันดีพร้อมตัวอย่างเมนูอาหารตลอดทั้งวัน และวิธีการเลือกเครื่องปรุงอย่างไรให้เหมาะสม __________________ #FoodChoice#MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel#คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีมหิดล #MURA –––––––––––––––––––– 📌ช่องทางการฟัง Podcast Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel –––––––––––––––––––– YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | https://med.mahidol.ac.th

อ้วนขึ้นเร็ว ผอมลงไว ไม่ใช่แค่เรื่องของน้ำหนัก หรือการกิน แต่เป็นสัญญาณเตือนว่า เราอาจกำลังเผชิญกับ โรคไทรอยด์ ซึ่งเกิดจากการหลั่งฮอร์โมนไทรอยด์ที่ผิดปกติ หากไม่รู้จักวิธีสังเกต หรือไม่ได้รับการรักษาอาจอันตรายถึงชีวิต ในวันนี้ Mahidol Channel Podcast รายการ Well-Being สุขภาพดี ชีวิตดี สร้างได้ โดยอาจารย์เต้ อ.ดร.ระพี บุญเปลื้อง หัวหน้าภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล จะมาพูดคุยกับ คุณหมอปิแอร์ อ.นพ.สิระ กอไพศาล อาจารย์ประจำภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล จะมาให้ข้อมูลเกี่ยวกับโรคไทรอยด์อ้วน ไทรอยด์ผอม รวมไปถึงขั้นตอนในการรักษาและการป้องกันโรคไทรอยด์กำเริบ ___________________ #WellBeing #ไทรอยด์#MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel#คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีมหิดล #MURA –––––––––––––––––––– 📌ช่องทางการฟัง Podcast Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN –––––––––––––––––––– YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล | https://science.mahidol.ac.th/​ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | https://med.mahidol.ac.th

“การตรวจภายใน” เป็นการตรวจสุขภาพขั้นพื้นฐานของผู้หญิงและผู้มีอวัยวะมดลูกทุกคน เป็นด้านสำคัญที่สามารถคัดกรองและวินิจฉัยโรคได้ แต่หลายคนอาจจะกังวลเกี่ยวกับการตรวจภายในเพราะเขินอายแพทย์ผู้ตรวจ และยังมีข้อสงสัยต่าง ๆ ตรวจภายในเจ็บไหม ? สาวโสดต้องตรวจภายในได้ไหม ? อาการแบบไหนต้องรีบตรวจภายใน ? รายการ Talk to Her คลิปนี้จะมาตอบทุกข้อสงสัย เคลียร์ทุกปัญหาเกี่ยวกับการตรวจภายใน โดย ผศ.ดร.นพ.สกิทา ม่วงไหมทอง (หมอกริช) และ ผศ.พญ.ปณิชา จันทราพานิชกุล (หมอเล็ง) อาจารย์และสูตินรีแพทย์ประจำภาควิชาสูติศาสตร์-นรีเวชวิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล ___________________ #TalktoHer #สุขภาพผู้หญิง#MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel#คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาลมหิดล #MUSI –––––––––––––––––––– 📌ช่องทางการฟัง Podcast Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN –––––––––––––––––––– YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล | https://www.si.mahidol.ac.th/th/

รู้หรือไม่ พรีไบโอติกส์และโพรไบโอติกส์อยู่ในอาหารที่เรากินอยู่ในชีวิตประจำวัน ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายเรากว่าที่คิด ช่วยทั้งปรับสมดุลลำไส้ ช่วยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานดีขึ้น และอีกอย่างที่สาว ๆ อาจไม่รู้คือ ช่วยปรับสมดุลแบคทีเรียในช่องคลอด ฟังดูแล้วมีประโยชน์มากมายจนเกิดเป็นคำถามว่าแล้วพรีไบโอติกส์และโพรไบโอติกส์อยู่ในอาหารชนิดใดบ้าง ? ในวันนี้รายการ Food Choice : กินดี สุขภาพดี เลือกได้ กับหมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล จึงจะพามารู้จักแบคทีเรียหรือจุลินทรีย์ที่ดีว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างไรแบบละเอียด แล้วพรีไบโอติกส์และโพรไบโอติกส์อยู่ในอาหารชนิดใดบ้าง ควรกินอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุดโดยที่ไม่จำเป็นต้องพึ่งผลิตภัณฑ์อื่น ๆ __________________ #FoodChoice#MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel#คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีมหิดล #MURA –––––––––––––––––––– 📌ช่องทางการฟัง Podcast Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel –––––––––––––––––––– YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | https://med.mahidol.ac.th

หลายๆคนอาจไม่รู้ตัวว่ากำลังตกในสภาวะความเครียด เป็นเพราะหลาย ๆ สิ่งที่เราเผชิญอยู่ในทุกวันนี้ต้องเจอเป็นประจำ จนเราเคยชิน รู้ตัวอีกทีก็เกิดความเครียดที่สะสมจนมีสารพัดโรคเกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็น โรคกระเพาะ นอนไม่หลับ หรือแม้กระทั่งปัญหาทางด้านจิตใจ เป็นโรคซึมเศร้า ในวันนี้ Mahidol Channel Podcast รายการ Well-Being สุขภาพดี ชีวิตดี สร้างได้ โดยอาจารย์เต้ อ.ดร.ระพี บุญเปลื้อง หัวหน้าภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล จะมาพูดคุยกับ อ.ป๊อบ ผศ.ดร.ก.บ.ศุภลักษณ์ เข็มทอง อาจารย์นักกิจกรรมบำบัดจิตสังคม คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล กับการใช้ประสาทสัมผัสทั้ง 5 รูป รส กลิ่น เสียง และสัมผัส มาผ่อนคลายความเครียด จะได้รู้ว่าเวลาเราเครียด เราควรดูรูปอะไร ควรเลือกกินอาหารประเภทไหน ควรเลือกฟังดนตรีรูปแบบไหน ควรดมกลิ่นอะไร และเราจะสัมผัสอย่างไรถึงคลายเครียดได้ ___________________ #WellBeing #MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel#คณะกายภาพบำบัดมหิดล #MUPT –––––––––––––––––––– 📌ช่องทางการฟัง Podcast Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN –––––––––––––––––––– YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล | https://science.mahidol.ac.th/​ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล | https://pt.mahidol.ac.th/

โรคโลหิตจางพบได้บ่อยในประเทศไทยและสามารถเกิดได้ในทุกเพศทุกวัย จึงเป็นโรคที่ไม่ควรมองข้าม ที่สำคัญอาการของโรครบกวนการใช้ชีวิตประจำอย่างมาก อีกยังอาจมีภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ตามมาได้ ดังนั้น หากไม่รีบดูแลตนเองหรือเข้ารับการรักษาให้ตรงกับสาเหตุของโรค อาจนำไปสู่อันตรายได้     ในวันนี้รายการ Food Choice : กินดีสุขภาพดีเลือกได้ กับหมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากโรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล จึงจะมาชวนพูดคุยเกี่ยวกับโรคโลหิตจางสามารถเกิดได้จากสาเหตุอะไรบ้าง ดังนั้น จึงไม่ใช่ทุกคนที่เสริมธาตุเหล็กได้อย่างที่เคยเข้าใจ พร้อมวิธีการสังเกตความเสี่ยงโรคโลหิตจางเบื้องต้นด้วยตนเอง สุดท้ายนำไปสู่การแก้ไขด้วยการปรับอาหารอย่างไรให้เหมาะสมกับตนเอง เชิญรับฟังกันได้เลยค่ะ  __________________  #โลหิตจาง #FoodChoice #MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel #คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีมหิดล #MURA ––––––––––––––––––––  📌ช่องทางการฟัง Podcast Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel

เคยเป็นกันไหมครับ บางทีเราอาจเริ่มมีอาการขี้หลง ขี้ลืม  ทั้งที่เหตุการณ์บางอย่างเพิ่งเกิดขึ้นแต่ก็จำไม่ได้ หรือบางทีก็รู้สึกว่าทำไมเราคิดอะไรหัวไม่ไว ไม่เร็วเหมือนแต่ก่อน นั่นอาจเป็นเพราะคุณอาจมีพฤติกรรมบางอย่างที่คุณไม่รู้ตัวว่า มันส่งผลกระทบหรือผลร้ายต่อสมองของคุณ  ในวันนี้ Mahidol Channel Podcast รายการ Well-Being สุขภาพดี ชีวิตดี สร้างได้ โดยอาจารย์เต้ อ.ดร.ระพี บุญเปลื้อง หัวหน้าภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล จะมาพูดคุยกับ อ.ป๊อบ ผศ.ดร.ก.บ.ศุภลักษณ์ เข็มทอง อาจารย์นักกิจกรรมบำบัดจิตสังคม คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล ในหัวข้อ "9 พฤติกรรมทำร้ายสมอง ไม่รู้ตัว" ไม่ว่าจะเป็นการใส่หูฟังนาน ๆ การไม่ใช้ไหมขัดฟัน การทำงานหลายอย่างในเวลาเดียวกัน เป็นต้น พร้อมข้อแนะนำวิธีในการดูแลสมองของคุณ  ___________________  #WellBeing #MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel #คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาลมหิดล #MUSI ––––––––––––––––––––  📌ช่องทางการฟัง Podcast Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN ––––––––––––––––––––  YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล | https://science.mahidol.ac.th/ ​คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล | https://pt.mahidol.ac.th/

โรคซึมเศร้า โรคทางจิตเวชที่ไม่เกิดแค่กับเด็กวัยรุ่น เพราะปัจจุบันมีผู้สูงวัยที่ป่วยเป็นโรคนี้เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เนื่องจากเป็นวัยที่เกิดการเปลี่ยนแปลงค่อนข้างมากทั้งด้านร่างกายและด้านสังคม หากปรับตัวไม่ทันหรือขาดการดูแลเอาใจใส่ ก็จะส่งผลต่อสภาพจิตใจจนเกิดเป็น ‘โรคซึมเศร้า’ ได้  Mahidol Podcast รายการ Well-Being สุขภาพดี ชีวิตดี สร้างได้ ดำเนินรายการโดย อ.เต้ ระพี บุญเปลื้อง และผู้เชี่ยวชาญ อ.พญ.กิติกานต์ ธนะอุดม อาจารย์ประจำภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล จะมาให้ความรู้เกี่ยวกับโรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุ แนวทางการป้องกันและการดูแลผู้สูงอายุเพื่อไม่ให้เสี่ยงเป็นโรคนี้  ___________________  #โรคซึมเศร้า #WellBeing #MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel #วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬามหิดล #MUSS ––––––––––––––––––––  📌ช่องทางการฟัง Podcast Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN ––––––––––––––––––––  YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th ​​Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล | https://science.mahidol.ac.th/ ​วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา | https://ss.mahidol.ac.th

รอบเดือนไม่สม่ำเสมอ ประจำเดือนออกเยอะ มีอาการปวดท้องมาก เป็นปัญหาที่สาว ๆ หลายคนพบได้บ่อยจนเคยชินคิดว่าเป็นเรื่องปกติไปแล้ว แต่ทว่าอาการดังกล่าวคือหนึ่งในสัญญาณเตือนโรคเนื้องอกในมดลูก ภัยเงียบที่สาว ๆ ที่ต้องหมั่นสังเกตให้ดี และไม่ใช่เพียงผู้หญิงมีประจำเดือนเท่านั้น สำหรับหญิงตั้งครรภ์หากตรวจเจอเนื้องอกในมดลูกก็อาจส่งผลกระทบต่อชีวิตได้ เพื่อปกป้องสุขภาพของคุณผู้หญิงให้แข็งแรง  รายการ Talk to Her จะมาตอบทุกข้อสงสัย เคลียร์ทุกปัญหาเกี่ยวกับเนื้องอกในมดลูก อาทิ เนื้องอกคือมะเร็งใช่หรือไม่ ? จะรู้ได้อย่างไรว่ามีเนื้องอกอยู่ในมดลูก ? ผลกระทบของเนื้องอกในมดลูกที่เกิดขึ้นในหญิงตั้งครรภ์รุนแรงแค่ไหน     สามารถฟังคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ ผศ.ดร.นพ.สกิทา ม่วงไหมทอง (หมอกริช) และ ผศ.พญ.ปณิชา จันทราพานิชกุล (หมอเล็ง) อาจารย์และสูตินรีแพทย์ประจำภาควิชาสูติศาสตร์-นรีเวชวิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล ได้แล้วในพอดแคสต์ตอนนี้   ___________________  #TalktoHer #คุยทุกเรื่องสุขภาพที่ผู้หญิงควรรู้ #MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel#คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาลมหิดล #MUSI ––––––––––––––––––––  📌ช่องทางการฟัง Podcast  Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN ––––––––––––––––––––  YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล | https://www.si.mahidol.ac.th/th/

โรคจอประสาทตาเสื่อมเกิดขึ้นได้เฉพาะในผู้สูงอายุจริงหรือไม่ ?  แท้จริงแล้วโรคจอประสาทตาเสื่อมไม่ได้มีแค่เรื่องอายุ แต่ยังมีสาเหตุอื่น ๆ อีกมากมาย และอาการแบบไหนถึงเรียกว่าจอประสาทตาเสื่อม มุมมองภาพจะเปลี่ยนไปอย่างไร การมีสายตาสั้นหรือสายตายาวมีความเกี่ยวข้องหรือก่อให้เกิดความเสี่ยงของโรคหรือไม่ ?   ในวันนี้รายการ Food Choice : กินดีสุขภาพดีเลือกได้ กับหมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากโรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล จึงจะมาตอบทุกคำถามพร้อมชวนทำความรู้จักโรคจอประสาทตาเสื่อม เพื่อหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงก่อนวัยอันควร อีกยังแนะนำวิธีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมพร้อมอาหารที่ช่วยชะลอจอประสาทตาเสื่อมหรือบำรุงสายตา แต่ถ้าหากมีอาการรุนแรง แนะนำให้พบจักษุแพทย์เพื่อวินิจฉัยรักษาตามอาการต่อไป  __________________  #FoodChoice #MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel #คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีมหิดล #MURA ––––––––––––––––––––  📌ช่องทางการฟัง Podcast Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel ––––––––––––––––––––  YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | https://med.mahidol.ac.th

ปัจจุบันเครื่องดื่มมีให้เลือกดื่มมากมายไม่ว่าจะเป็น น้ำอัดลม ครื่องดื่มชูกำลัง ชานมไข่มุกหรือน้ำหวานต่าง ๆ น้ำผลไม้บรรจุกล่อง น้ำดื่มวิตามินหรือเครื่องดื่มวิตามิน แอลกอฮอล์ จนทำให้ชีวิตประจำวันของหลาย ๆ คนแทบจะไม่ดื่มน้ำเปล่าแล้ว เนื่องจากรสชาติที่อร่อยพร้อมสรรพคุณที่อ้างถึง ทำให้ยอมที่จะจ่ายเพื่อดื่มสิ่งเหล่านี้ แต่หารู้ไม่ว่าเครื่องดื่มเหล่านี้แฝงไปด้วยโรคร้ายจากส่วนผสมที่ใส่ลงไปอย่างคาดไม่ถึง   วันนี้หมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากโรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล ใน Food Choice : กินดีสุขภาพดีเลือกได้ จะมาพูดคุยเกี่ยวกับเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยงหรือถ้าดื่มได้ควรดื่มปริมาณเท่าไรถึงจะเหมาะสมพร้อมวิธีเลือกเครื่องดื่มอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพแบบไม่น่าเบื่อ อีกยังไขข้อข้องใจเกี่ยวกับสรรพคุณของส่วนผสมต่าง ๆ ว่าดื่มแล้วดีจริงหรือไม่?    __________________ #FoodChoice #MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel #คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีมหิดล #MURA ––––––––––––––––––––  📌ช่องทางการฟัง Podcast Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel –––––––––––––––––––– YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel ​​Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | https://med.mahidol.ac.th

“การวิ่ง” หนึ่งการออกกำลังกายยอดฮิตของคนสมัยนี้  เสน่ห์อย่างหนึ่งที่ดึงดูดจนหลายคนจนไม่สามารถเลิกวิ่งได้ นั่นก็คือ “การท้าทายกับตนเอง” โดยเป้าหมายที่นักวิ่งหลายคนอยากทำให้ได้ นั่นก็คือ การพิชิต SUB1 หรือ การวิ่งระยะมินิมาราธอน 10 กม. โดยใช้เวลาต่ำกว่า 60 นาที   ในวันนี้ Mahidol Channel Podcast รายการ Well-Being สุขภาพดี ชีวิตดี สร้างได้ โดยอาจารย์เต้ อ.ดร.ระพี บุญเปลื้อง หัวหน้าภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล จะมาพูดคุยกับ อ.ต้น  ดร.ชลชัย อานามนารถ  อาจารย์ประจำวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล ในหัวข้อ 5 วิธี ฝึกวิ่ง SUB1 วิ่ง 10 กม. ต่ำกว่า 60 นาที  โดยจะมาเปิดเผยเคล็ดการซ้อมวิ่งรูปแบบต่าง ๆ  การสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ รวมไปถึงอาหารการกินที่มีประโยชน์ต่อการวิ่งด้วย  ___________________   #WellBeing #MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel #วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬามหิดล #MUSS ––––––––––––––––––––  📌ช่องทางการฟัง Podcast Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN ––––––––––––––––––––  YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล | https://science.mahidol.ac.th/​ วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา | https://ss.mahidol.ac.th

ปัญหาขนดก สิวขึ้นเยอะ ประจำเดือนมาไม่ปกติ เป็นปัญหาที่สาว ๆ คนไหนเจอจะรู้สึกเครียด กังวล หาวิธีรักษารูปแบบต่าง ๆ  แม้อาการเหล่านี้จะไม่เป็นอันตราย แต่สาว ๆ อย่างเราไม่ชอบ หากสาว ๆ คนไหนประสบปัญหานี้อยู่คุณอาจกำลังประสบปัญหาจากอาการ PCOS หรือ ภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ ปัญหานี้สามารถแก้ไขได้ถ้าได้รับข้อมูลอย่างถูกต้อง  ปัญหาสุขภาพภายในเป็นเรื่องที่คุณผู้หญิงไม่ควรมองข้าม เพื่อปกป้องสุขภาพของคุณผู้หญิง  รายการ “Talk to Her – คุยทุกเรื่องสุขภาพที่ผู้หญิงควรรู้” จะมาพูดคุยถึงปัญหาที่สาว ๆ พบเจอแต่ไม่กล้าบอกใคร ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.นพ.สกิทา ม่วงไหมทอง (หมอกริช) และ ผศ.พญ.ปณิชา จันทราพานิชกุล (หมอเล็ง) อาจารย์และสูตินรีแพทย์ประจำภาควิชาสูติศาสตร์-นรีเวชวิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล  ___________________  #TalktoHer #คุยทุกเรื่องสุขภาพที่ผู้หญิงควรรู้ #MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel#คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาลมหิดล #MUSI –––––––––––––––––––– 📌ช่องทางการฟัง Podcast  Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN

ปัญหาสุขภาพภายในเป็นเรื่องที่คุณผู้หญิงไม่ควรมองข้าม เพื่อปกป้องสุขภาพของคุณผู้หญิง รายการ Talk to Her #คุยทุกเรื่องสุขภาพที่ผู้หญิงควรรู้ จะมาพูดคุยถึงปัญหาที่สาว ๆ พบเจอแต่ไม่กล้าบอกใคร ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.นพ.สกิทา ม่วงไหมทอง (หมอกริช) และ ผศ.พญ.ปณิชา จันทราพานิชกุล (หมอเล็ง) อาจารย์และสูตินรีแพทย์ประจำภาควิชาสูติศาสตร์-นรีเวชวิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล    วันนี้ขอนำเสนอปัญหาที่สาว ๆ แทบทุกคนพบเจอคืออาการก่อนมีประจำเดือนหรือ PMS ปวดหัวทุกครั้งที่มีประจำเดือน ? อารมณ์อ่อนไหวแต่คนรอบข้างไม่เข้าใจ ? PMDD คืออะไร ? อาการที่เป็นอยู่ปกติหรือไม่ ? ฟังคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญได้ในคลิปนี้      ___________________  #TalktoHer #คุยทุกเรื่องสุขภาพที่ผู้หญิงควรรู้ #MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel #คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาลมหิดล #MUSI ––––––––––––––––––––  📌ช่องทางการฟัง Podcast Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN

หากคุณมักจะทำอะไรซ้ำ ๆ อาจไม่ใช่แค่ความรอบคอบ แต่เข้าข่ายเสี่ยงเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ อีกหนึ่งโรคทางจิตเวชเกิดจากการทำงานผิดปกติในสมอง และระบบประสาท หากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้องอาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้   Mahidol Podcast รายการ Well-Being สุขภาพดี ชีวิตดี สร้างได้ ดำเนินรายการโดย อ.เต้ ระพี บุญเปลื้อง และผู้เชี่ยวชาญ อ.พญ.กิติกานต์ ธนะอุดม อาจารย์ประจำภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล จะพาไปสำรวจว่า พฤติกรรมของคุณเป็นแค่คนที่มีความรอบคอบ หรือกำลังเสี่ยงเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ รวมไปถึงการดูแลและรักษาผู้ป่วยโรคย้ำคิดย้ำทำ  ___________________   #WellBeing #MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel #คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาลมหิดล #MUSI ––––––––––––––––––––  📌ช่องทางการฟัง Podcast Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN

ไม่ใช่แค่ ‘กินเค็ม’ ก็เสี่ยงเป็นโรคไตเสื่อมได้ คนไทยติด 1 ใน 5 ประเทศที่มีอัตราการเกิด ‘โรคไต’ สูงที่สุด และปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลให้นำไปสู่โรคไตได้ก็คือ ‘พฤติกรรมในการเลือกรับประทานอาหาร’ ที่ไม่ใช่แค่เรื่องโซเดียมจากรสเค็ม แต่ยังมีอาหารอีกหลายประเภทที่หากรับประทานในปริมาณที่ไม่เหมาะสมก็อาจทำลายไตของเราได้  วันนี้ Mahidol Channel Podcast รายการ Well-Being สุขภาพดี ชีวิตดีสร้างได้ โดยอาจารย์เต้ อ.ดร.ระพี บุญเปลื้อง หัวหน้าภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ ม.มหิดล และ คุณเอ็กซ์ ดร.วนะพร ทองโฉม นักวิชาการโภชนาการ งานสร้างเสริมสุขภาพ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล จะมาแนะนำกลุ่มอาหารที่ช่วยบำรุงไตและเทคนิคการลดโซเดียมในมื้ออาหารที่ทุกคนสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ เพื่อให้ไตของเรามีสุขภาพที่ดี  ___________________   #WellBeing #MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel #คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีมหิดล #MURA

ผู้สูงอายุหลายท่านถือเป็นคนสำคัญในครอบครัวที่ควรได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิด โดยเฉพาะในเรื่องของอาหาร  ซึ่ง ‘อาการเบื่ออาหาร  รับประทานน้อย’ ก็เป็นปัญหาที่พบได้มากในผู้สูงอายุ หากไม่ได้รับการปรับมื้ออาหารอย่างถูกวิธี อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวมและเกิดโรคร้ายอื่น ๆ ตามมาได้  วันนี้ Mahidol Channel Podcast รายการ Well-Being สุขภาพดี ชีวิตดีสร้างได้ โดยอาจารย์เต้ อ.ดร.ระพี บุญเปลื้อง หัวหน้าภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ ม.มหิดล และ คุณเอ็กซ์ ดร.วนะพร ทองโฉม นักวิชาการโภชนาการ งานสร้างเสริมสุขภาพ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล จะมาแนะนำวิธีกระตุ้นความอยากอาหารสำหรับผู้สูงอายุ และเทคนิคการทำอาหารเพื่อให้ผู้สูงอายุที่เรารักกลับมาทานอาหารได้อย่างเต็มที่และมีความสุขอีกครั้ง  ___________________   #WellBeing #MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel #คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีมหิดล #MURA ––––––––––––––––––––  📌ช่องทางการฟัง Podcast Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN

ปัจจุบันเครื่องดื่มมีให้เลือกดื่มมากมายไม่ว่าจะเป็น น้ำอัดลม ครื่องดื่มชูกำลัง ชานมไข่มุกหรือน้ำหวานต่าง ๆ น้ำผลไม้บรรจุกล่อง น้ำดื่มวิตามินหรือเครื่องดื่มวิตามิน แอลกอฮอล์ จนทำให้ชีวิตประจำวันของหลาย ๆ คนแทบจะไม่ดื่มน้ำเปล่าแล้ว เนื่องจากรสชาติที่อร่อยพร้อมสรรพคุณที่อ้างถึง ทำให้ยอมที่จะจ่ายเพื่อดื่มสิ่งเหล่านี้ แต่หารู้ไม่ว่าเครื่องดื่มเหล่านี้แฝงไปด้วยโรคร้ายจากส่วนผสมที่ใส่ลงไปอย่างคาดไม่ถึง   วันนี้หมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากโรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล ใน Food Choice : กินดีสุขภาพดีเลือกได้ จะมาพูดคุยเกี่ยวกับเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยงหรือถ้าดื่มได้ควรดื่มปริมาณเท่าไรถึงจะเหมาะสมพร้อมวิธีเลือกเครื่องดื่มอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพแบบไม่น่าเบื่อ อีกยังไขข้อข้องใจเกี่ยวกับสรรพคุณของส่วนผสมต่าง ๆ ว่าดื่มแล้วดีจริงหรือไม่?  __________________  #FoodChoice #MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel #คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีมหิดล #MURA ––––––––––––––––––––  📌ช่องทางการฟัง Podcast Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel –––––––––––––––––––– YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th ​​Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | https://med.mahidol.ac.th

“การลดน้ำหนัก” เป็นหนึ่งในปัญหาคลาสสิกที่หลายคนแก้ไม่ได้ ไม่ว่าจะลองมาแล้วหลากหลายวิธีก็ตาม ปัญหาก็คือ เวลาลดน้ำหนักแรก ๆ น้ำหนักลดลงเร็วมาก ทำให้คิดว่าวิธีนั้นถูกต้องแล้ว แต่หลังจากนั้นน้ำหนักไม่ลดลงเหมือนเดิม กลับเพิ่มมากขึ้นกว่าเดิมอีกหลายเท่าตัว หรือที่ หลาย ๆ คน เรียกกันว่า Yoyo Effect   ในวันนี้ Mahidol Channel Podcast รายการ Well-Being สุขภาพดี ชีวิตดี สร้างได้ โดยอาจารย์เต้ อ.ดร.ระพี บุญเปลื้อง หัวหน้าภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล จะมาพูดคุยกับ อ.ต้น ดร.ชลชัย อานามนารถ อาจารย์ประจำวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล  ถึงสาเหตุของการที่เรากลับมาอ้วนอีกครั้งนั้นเกิดจากอะไร  พร้อมทั้งแนะนำแนวทางในการการลดน้ำหนักอย่างถูกต้องและปลอดภัย  ___________________   #WellBeing #MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel #วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬามหิดล #MUSS ––––––––––––––––––––  📌ช่องทางการฟัง Podcast Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN

ชาวออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ติดต่อกันนานหลายชั่วโมง มีอาการปวดบริเวณคอและหลัง  หาวิธีบรรเทาอาการทั้งการนวดผ่อนคลาย หรือรับประทานยาแก้ปวดเท่าไหร่ก็ไม่หาย  ต้องระวังเอาไว้ให้ดีเพราะมีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทสูง   หมอนรองกระดูกคืออะไร อาการเหมือนหรือแตกต่างจากโรคออฟฟิศซินโดรมอย่างไร พฤติกรรมอะไรที่เป็นสาเหตุทำให้เป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท และจะมีวิธีป้องกันโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทได้อย่างไร ฟังคำแนะนำดี ๆ ได้จาก อ.เต้ อ.ดร.ระพี บุญเปลื้อง อาจารย์ประจำสาขาวิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล และแขกรับเชิญ อ.บุ๋ม ผศ.ดร.กภ.ภครตี ชัยวัฒน์ อาจารย์ประจำคณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล  ___________________   #WellBeing #MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel #คณะกายภาพบำบัดมหิดล #MUPT ––––––––––––––––––––  📌ช่องทางการฟัง Podcast  Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN

หลายคนกำลังเจอปัญหานี้อยู่หรือเปล่า ไม่ว่าจะพยายามชวนคุณพ่อคุณแม่หรือญาติผู้ใหญ่ออกไปเที่ยวข้างนอกกี่ครั้ง ท่านปฏิเสธทุกครั้ง เพราะกังวลเรื่องการเข้าห้องน้ำระหว่างทาง นี่อาจเป็นสัญญาณว่าผู้สูงวัยที่เคารพรักของเราอาจกำลังมีปัญหาปัสสาวะเล็ดราด    ปัญหาปัสสาวะเล็ดราดส่งผลกระทบอย่างไร ท่าออกกำลังกายแบบไหนจึงจะป้องกันได้ตรงจุด กินน้ำน้อยลงช่วยให้อาการดีขึ้นไหม ฟังคำแนะนำดี ๆ ได้จาก อ.เต้ อ.ดร.ระพี บุญเปลื้อง อาจารย์ประจำสาขาวิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล และแขกรับเชิญ อ.บุ๋ม ผศ.ดร.กภ.ภครตี ชัยวัฒน์ อาจารย์ประจำคณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล  ___________________   #WellBeing #MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel

โรคที่เกิดจากตับคือภัยเงียบอันตรายอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้  เพราะตับคืออวัยวะสำคัญของร่างกายแม้ว่าตับจะสามารถฟื้นฟูได้ด้วยตนเอง แต่จะดีกว่าไหมถ้าเราดูแลตับของเราตั้งแต่เบื้องต้น ซึ่งหลักการก็คือ แค่ไม่ใส่อะไรที่ไม่มีประโยชน์หรือทำลายตับเข้าไป และวิธีที่เริ่มทำได้ง่าย ๆ คือการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมต่อตับ    วันนี้หมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากโรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล ใน Food Choice : กินดี สุขภาพดี เลือกได้ จะมาพูดคุยเกี่ยวกับการลดความเสี่ยงที่จะนำไปสู่โรคตับและวิธีการถนอมตับ  พร้อมการดูแลตับด้วย 5 กลุ่มอาหารบำรุงตับให้แข็งแรง สุดท้ายความเข้าใจผิดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์บำรุงตับต่าง ๆ แท้จริงแล้วเห็นผลจริงหรือไม่?   __________________  #FoodChoice #MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel #คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีมหิดล #MURA ––––––––––––––––––––  📌ช่องทางการฟัง Podcast  Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel

การลดน้ำหนักฟังดูเหมือนง่ายแต่ทำได้ยาก หลาย ๆ ท่านคงสารพัดจะหาวิธีต่าง ๆ จนมาพบกับ การทำ IF เพราะเป็นวิธีที่น่าสนใจและทำแล้วเห็นผลชัดเจนจนต้องเปลี่ยนไซส์เสื้อผ้า  ในวันนี้หมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากโรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล จะมาแนะนำการทำ IF ทำอย่างไรให้ปลอดภัยควรกินอาหารอะไรในช่วงเวลาที่กินได้หรือช่วงเวลาที่อดเพื่อให้ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน อีกยังถ้าทำแล้วน้ำหนักไม่ลดจะต้องแก้ไขอย่างไร ได้รวบรวมคำตอบไว้ให้หมดแล้ว ไปฟังกันเลยใน Food Choice : กินดีสุขภาพดีเลือกได้ กับหมอเอ๋  __________________  #FoodChoice #MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel ––––––––––––––––––––  📌ช่องทางการฟัง Podcast Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Blockdit: https://www.blockdit.com/mahidolchannel Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel Soundcloud: https://soundcloud.com/mahidolchannel

Mahidol Channel Live Replay หยิบรายการ LIVE มาให้คุณฟังอีกครั้งในรูปแบบพอดแคสต์ โดยในตอนนี้จะเป็นการหยิบยกเรื่องใกล้ตัวหลาย ๆ คนอย่าง "ความเครียด" มาเจาะลึกกันถึงสาเหตุ ผลกระทบ และวิธีคลายเครียดด้วยวิธีกิจกรรมบำบัด ติดตามได้ในพอดแคสต์นี้ • ผลกระทบจากความเครียด • วิธีทดสอบความเครียดด้วยตัวเอง • วิธีบำบัดความเครียด ทำเองได้ที่บ้าน   ร่วมพูดคุยโดย ผศ.ดร.ก.บ.ศุภลักษณ์ เข็มทอง อาจารย์และนักกิจกรรมบำบัดจิตสังคม   คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล   ดำเนินรายการโดย อ.ดร.ระพี บุญเปลื้อง (อ.เต้) คณะวิทยาศาสตร์ ม.มหิดล   ติดตามรายการเต็ม ๆ https://youtu.be/Ugt4nFgZTUg  #คลายเครียด #MahidolChannel #Mahidol ChannelLiveReplay

ถ้าคุณแพ้อาหาร..ไม่ว่าจะเป็นอาหารชนิดไหน หรือมีคนรู้จักที่แพ้อาหารบางชนิด PODCAST นี้จะเป็นประโยชน์สำหรับทุกคน   เช็กก่อนกิน  "โรคภูมิแพ้อาหาร" อันตรายถึงชีวิต   • ทำความเข้าใจกับ "โรคภูมิแพ้อาหาร" • การป้องกันและดูแลตนเองจากโรคภูมิแพ้อาหาร   ร่วมพูดคุยโดย ผศ.นพ.มงคล สมพรรัตนพันธ์ สาขาวิชาโรคภูมิแพ้และภูมิคุ้มกัน ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล   ดำเนินรายการโดย อ.ดร.ระพี บุญเปลื้อง (อ.เต้) คณะวิทยาศาสตร์ ม.มหิดล   #โรคแพ้อาหาร #MahidolChannel

สิทธิในร่างกายของเด็ก ๆ เป็นสิ่งสำคัญและมีความหมายสำหรับเด็กเสมอ แต่การแสดงออกก็เป็นเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กัน หลาย ๆ ครั้งการแสดงออกผู้ใหญ่ที่ไม่เหมาะสม หรือมาจากความเคยชินอาจเป็นเรื่องที่หลายครอบครัวไม่เคยคิดถึงอย่างจริงจัง ซึ่งผลกระทบของเรื่องนี้มีโอกาสที่จะบานปลายกลายเป็นบาดแผลเรื้อรังทางจิตใจของตัวลูกได้ในอนาคต  พอดแคสต์ตอนนี้จะชวนทุกคนมาตั้งคำถามเรื่องความรักของพ่อแม่ และการแสดงออกว่าสามารถทำได้มากน้อยแค่ไหนถึงจะอยู่ในขอบเขตที่เหมาะสม พร้อมกับแนะนำให้ลูกรู้จักเรื่องสำคัญอย่างสิทธิในร่างกายตัวเองและผู้อื่นที่จะทำหน้าที่เสมือนเกราะกำบังชั้นดีทั้งต่อตัวเองและผู้อื่น    ร่วมพูดคุยโดย   ผศ.ดร.วิมลทิพย์ มุสิกพันธ์ อาจารย์ประจำสถาบันแห่งชาติ เพื่อการพัฒนาเด็กและครอบครัว มหาวิทยาลัยมหิดล   ดำเนินรายการโดย ดร.ระพี บุญเปลื้อง (อ.เต้)   #ChildAbuse #SexualHarassment #MahidolChannel

รู้ทัน "มะเร็งเต้านม" รักษาหาย ป้องกันได้ ชวนมาฟังข้อมูล พร้อมคำถามที่คุณสงสัย  ประเด็นในรายการ   รู้จักกับ "มะเร็งเต้านม" ระยะความรุนแรง ปัจจัยเสี่ยงมะเร็งเต้านม การตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมทางการแพทย์ (แมมโมแกรม, อัลตร้าซาวด์, MRI) รักษามะเร็งหายแล้ว มีโอกาสเป็นซ้ำได้ไหม? แนวทางการรักษามะเร็งในปัจจุบัน วิธีเฝ้าระวังโรคมะเร็ง ยีนพันธุกรรม ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับมะเร็งเต้านม ข้อคิดปิดท้ายรายการเรื่อง "มะเร็งเต้านม"   —  ร่วมพูดคุยโดย  อ.นพ.วิษณุ โล่ห์สิริวัฒน์   ศัลยแพทย์ตกแต่งและเสริมสร้าง ภาควิชาศัลยศาสตร์   คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล   ดำเนินรายการโดย ดร.ระพี บุญเปลื้อง (อ.เต้) คณะวิทยาศาสตร์ ม.มหิดล   ____________________________   ติดตามรายการเต็ม ๆ https://youtu.be/SGd5FpU-ojI  #มะเร็งเต้านม #MahidolChannel #MahidolChannelLiveReplay

สภาพแวดล้อมและวิธีเลี้ยงเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้แมวของเรามีสุขภาพกายและสุขภาพใจที่ดี ซึ่งระบบในการเลี้ยงแมวยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ระหว่าง การเลี้ยงแบบ “ระบบเปิด” และการเลี้ยงแบบ “ระบบปิด” มีข้อดีหรือข้อเสียแตกต่างกันอย่างไร แล้วแบบไหนเหมาะกับนิสัยของแมวที่เราเลี้ยง   วันนี้ อ.ดร.น.สพ.ปรารมภ์ ศรีภวัศราคม (หมอเอก) อาจารย์ประจำภาควิชาปรีคลินิกและสัตวศาสตร์ประยุกต์ คณะสัตวแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล จะมาให้ข้อมูลถึงข้อดีและข้อเสียในการเลี้ยงแมวทั้งสองระบบ รวมไปถึงทางเลือกใหม่กับการเลี้ยงแมวแบบระบบกึ่งเปิดกึ่งปิด เพื่อช่วยให้ทาสแมวทั้งหลายตัดสินใจได้ง่ายขึ้น กับรายการ Podcast Pet Talk คุยทุกปัญหาของสัตว์เลี้ยงแสนรัก  __________________  #PetTalk #MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel ––––––––––––––––––––  📌ช่องทางการฟัง Podcast Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Blockdit: https://www.blockdit.com/mahidolchannel Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel Soundcloud: https://soundcloud.com/mahidolchannel

อยากเข้าใจน้องแมวทำอย่างไรดี? แมวสัตว์เลี้ยงที่ขึ้นชื่อเรื่องการเข้าใจยาก ไม่ว่าจะเข้าหาแมวอย่างไรมักก็โดนเมินไม่ก็โดนข่วนกัดทุกที แต่หากเจ้าของรู้วิธีสังเกตก็จะพบว่าแมวกำลังสื่อสารกับเราอยู่จากการแสดงออกด้วยท่าทางต่าง ๆ    วันนี้รายการ Podcast Pet Talk คุยทุกปัญหาของสัตว์เลี้ยงแสนรัก จะพาไปแปล 7 ภาษากายแมวยอดฮิต ที่จะทำให้เจ้าของเข้าใจแมวได้มากขึ้น และเพื่อช่วยแนะนำแนวทางให้การอยู่ร่วมกับสัตว์เลี้ยง โดย อ.ดร.น.สพ.ปรารมภ์ ศรีภวัศราคม (หมอเอก) อาจารย์ประจำภาควิชาปรีคลินิกและสัตวศาสตร์ประยุกต์ คณะสัตวแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล เพื่อการอยู่ร่วมกันกับสัตว์เลี้ยงของคุณที่ดีกว่า  __________________  #PetTalk #MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel ––––––––––––––––––––  📌ช่องทางการฟัง Podcast Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Blockdit: https://www.blockdit.com/mahidolchannel Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel Soundcloud: https://soundcloud.com/mahidolchannel

“มิจฉาชีพ” คำสั้น ๆ แต่สร้างความเสียหายมหาศาล ที่ผ่านมาแม้จะมีการปราบปรามมาตลอด แต่กลุ่มมิจฉาชีพก็มีการปรับเปลี่ยนรูปแบบตามยุคสมัยอยู่เสมอ Mahidol Channel LIVE ชวนคุณมาคุยเรื่องกลุ่ม “มิจฉาชีพ” ที่สร้างความเดือดร้อนและมีคนเสียหายไปไม่น้อยกับแก๊ง Call Center ที่กำลังออกอาละวาดในช่วงนี้ ซึ่งจริง ๆ แล้วอาจไม่ใช่เรื่องใหม่แต่อย่างใด เพราะเคยเกิดขึ้นมาหลายครั้งแล้ว แต่เมื่อมีการกวาดล้างครั้งใหญ่ก็เงียบหายไป แต่ตอนนี้คนเหล่านี้ก็กลับมาใหม่อีกครั้ง ครั้งนี้มาพร้อมกลวิธีที่ทำให้ดูน่าเชื่อถือมากขึ้น ทำให้หลาย ๆ คนเป็นกังวลไม่น้อยกับการรับโทรศัพท์แต่ละครั้งว่าเราจะถูกหลอกหรือเปล่า เนื้อหาสนทนาใน LIVE นี้จะคุยกันว่า เราจะรู้เท่าทันกลโกงหลอกลวงต่าง ๆ ของแก๊งคอลเซนเตอร์เหล่านี้ได้อย่างไร ร่วมพูดคุยโดย ผศ.ดร.ฐนันดร์ศักดิ์ บวรนันทกุล   ประธานหลักสูตรปริญญาเอก สาขาวิชาอาชญาวิทยา   การบริหารงานยุติธรรม (นานาชาติ) คณะสังคมศาสตร์และมนุษยศาสตร์ ม.มหิดล   ดำเนินรายการโดย ดร.ระพี บุญเปลื้อง (อ.เต้) ภาควิชาชีววิทยาคณะวิทยาศาสตร์ ม.มหิดล   ____________________________   ติดตามรายการเต็ม ๆ https://youtu.be/wmCAbd5VDWQ  #แก๊งคอลเซ็นเตอร์ #MahidolChannel #MahidolChannelLiveReplay

นอกจากการรับวัคซีนแล้ว COVID-19 อีกสิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันคือการดูแลตัวเอง ด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์เพื่อเสริมภูมิคุ้มกัน อาหารแบบไหนที่ที่ควรกิน อาหารแบบไหนที่ควรเลี่ยง กินอย่างไรให้ดีต่อการเสริมภูมิคุ้มกัน ย้อนฟังกันได้ในพอดแคสต์ตอนนี้ ร่วมพูดคุยโดย อ. ดร.วนะพร ทองโฉม นักวิชาการโภชนาการ กลุ่มสาขาวิชาโภชนศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล  ดำเนินรายการโดย อ.ดร.ระพี บุญเปลื้อง (อ.เต้) คณะวิทยาศาสตร์ ม.มหิดล   ____________________________   ติดตามรายการเต็ม ๆ https://youtu.be/aNHg-sVbpgU  #COVID19 #MahidolChannel #MahidolChannelLiveReplay

เมื่อ COVID-19 กลับมาอีกครั้ง หลาย ๆ คนต้องรักษาตัวอยู่ที่บ้าน หนึ่งในสิ่งที่หลายคนต้องมีติดบ้าน คือยาสามัญประจำบ้าน รวมถึงสมุนไพรไทย แต่ใช้อย่างไรถึงจะปลอดภัย ฟังคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญในพอดแคสต์ตอนนี้  ____________________________   ติดตามรายการเต็ม ๆ https://youtu.be/WSckVULUWQs  #COVID19 #MahidolChannel #MahidolChannelLiveReplay

คนเลี้ยงสุนัขหลายท่านอาจจะได้เจอกับพฤติกรรมชอบขึ้นขี่ ชอบแสดงอาการติดสัด ของน้องหมา โดยเฉพาะขึ้นขี่บริเวณขา ที่อาจจะสร้างความรู้สึกอับอายให้แก่เจ้าของ รวมถึงยังทำให้น้องหมาแสดงพฤติกรรมประหลาดออกมาอีกด้วย แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ได้อันตรายถึงชีวิต แต่ก็เป็นพฤติกรรมที่สร้างความหนักใจให้แก่คนเลี้ยง วันนี้เราจะมาคุยถึงวิธีแก้ปัญหา และชวนคนเลี้ยงทุกคนมาเข้าใจว่า ทำไมน้องหมาถึงต้องแสดงพฤติกรรมแบบนี้ออกมา โดย อ.ดร.น.สพ.ปรารมภ์ ศรีภวัศราคม หรือ หมอเอก อาจารย์ประจำภาควิชาปรีคลินิกและสัตวศาสตร์ประยุกต์ คณะสัตวแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล  __________________  #PetTalk #MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel ––––––––––––––––––––  📌ช่องทางการฟัง Podcast Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Blockdit: https://www.blockdit.com/mahidolchannel Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel Soundcloud: https://soundcloud.com/mahidolchannel ––––––––––––––––––––  YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะสัตวแพทยศาสตร์ ม.มหิดล | https://vs.mahidol.ac.th/th/

เมื่อหายจาก COVID-19 แต่อาการยังอยู่ ควรทำอย่างไร? ทำความเข้าใจกับอาการ LONG COVID พร้อมวิธีฟื้นฟูร่างกายที่คุณทำตามเองได้   ◼ ระยะเวลารักษาอาการของผู้ป่วย COVID-19 ◼ อาการของภาวะ LONG COVID ◼ ท่าบริหารฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกาย ร่วมพูดคุยโดย อ. นพ.เตชิต จิระวิชิตชัย      ภาควิชาเวชศาสตร์ฟื้นฟู    คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล   ดำเนินรายการโดย อ.ดร.ระพี บุญเปลื้อง (อ.เต้) คณะวิทยาศาสตร์ ม.มหิดล  ____________________________   ชมคลิปเพิ่มเติม https://youtu.be/H_Hz4Z3CY2o  #COVID19 #MahidolChannel #MahidolChannelLiveReplay

"โอไมครอน" โควิดกลายพันธุ์ที่แพร่ระบาดมากที่สุดในตอนนี้ Mahidol Channel LIVE Replay ชวนคุณย้อนฟังในประเด็นเพื่อทำความเข้าใจเรื่องการเกิดสายพันธุ์ใหม่ ๆ กับผู้เชี่ยวชาญด้านระบาดวิทยา ผศ. ดร. นพ.ปวิน นำธวัช อาจารย์ประจำภาควิชาระบาดวิทยาคลินิกและชีวสถิติ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล    ◼ โควิด-19 สายพันธุ์ต่าง ๆ และการกลายพันธุ์ ◼ ถ้าต้องฉีดวัคซีนตอนนี้ควรเป็นชนิด mRNA หรือไม่? ◼ ข้อสรุปทิ้งท้าย รับมือระลอกใหม่โควิด-19   ____________________________   ติดตามรายการเต็ม ๆ https://youtu.be/ZpsLGmbbHbA  #COVID19 #MahidolChannel #MahidolChannelLiveReplay

โควิดกลายพันธุ์ "โอไมครอน" ที่กลายเป็นสายพันธุ์หลักในการระบาดล่าสุดทั่วโลก Mahidol Channel LIVE Replay ชวนคุณย้อนฟังในประเด็นนี้กับผู้เชี่ยวชาญด้านระบาดวิทยา ผศ. ดร. นพ.ปวิน นำธวัช อาจารย์ประจำภาควิชาระบาดวิทยาคลินิกและชีวสถิติ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล    ◼ ต้นกำเนิดโควิดสายพันธุ์ "โอไมครอน" ◼ วัคซีนตอนนี้ป้องกันเชื้อโควิดกลายพันธุ์ได้หรือไม่? ◼ การฉีดวัคซีนเข็ม 3 จำเป็นแค่ไหน? ◼ การรักษายังเป็นแบบเดิมหรือไม่? ข้อมูลเกี่ยวกับยารักษาโควิด-19 ◼ แนวโน้ม 'โควิดกลายพันธุ์' ในอนาคต  ____________________________   ติดตามรายการเต็ม ๆ https://youtu.be/sUZkyTFcJwk  #COVID19 #MahidolChannel #MahidolChannelLiveReplay

Mahidol Channel Live Replay หยิบรายการ LIVE มาให้คุณฟังอีกครั้งในรูปแบบพอดแคสต์   กินอย่างไรไม่ให้อ้วนในช่วง Work from Home   ประเด็นสนทนา • อ้วนหรือยัง? รู้ได้อย่างไร • WFH ทำให้อ้วนจริงหรือ? • เมื่ออ้วนขึ้นทำให้เสี่ยงโรคอะไรบ้าง? • วิธีปฏิบัติเพื่อสุขภาพดีช่วง WFH • สัดส่วนอาหารที่แนะนำใน 1 จาน • กินน้อย ๆ ช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม? • ทำ IF ช่วยลดนำ้หนักได้จริงไหม? • เทคนิคเคี้ยวช้า ๆ ลดความอยากอาหาร • อาหารว่าง ยังจำเป็นอยู่ไหม? • รีวิวของว่าง พลังงานเยอะแค่ไหน? • วิธีแก้อาการ'ติดหวาน' • เลือกเครื่องดื่มแบบไม่อ้วน   ร่วมพูดคุยโดย ผศ. พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร   อาจารย์ประจำสาขาวิชาโภชนวิทยาและชีวเคมีทางการแพทย์   คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล   ดำเนินรายการโดย อ.ดร.ชนกพร พัวพัฒนกุล (อ.เมย์) อาจารย์ประจำมหาวิทยาลัยมหิดล วิทยาเขตนครสวรรค์ #WorkfromHome #COVID19 #MahidolChannel #MahidolChannelLiveReplay

Mahidol Channel Live Replay หยิบรายการ LIVE มาให้คุณฟังอีกครั้งในรูปแบบพอดแคสต์   ปวด "คอ-บ่า-หลัง" มาทางนี้ วิธีแก้ 3 อาการปวดจากการ "นั่งนาน"   • ปวด "คอ-บ่า-หลัง" เกิดจากอะไร? • รู้จักกับโรคนั่งนาน (Sitting Disease) • ท่าแก้อาการปวด "คอ-บ่า-หลัง" แบบทำตามได้ง่าย ๆ   ร่วมพูดคุยโดย   ผศ.ดร.กภ.ภครตี ชัยวัฒน์ อาจารย์ประจำคณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล   ดำเนินรายการโดย อ.ดร.ระพี บุญเปลื้อง (อ.เต้) คณะวิทยาศาสตร์ ม.มหิดล   #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดหลัง #MahidolChannel #MahidolChannelLiveReplay

น้องหมาคือสัตว์เลี้ยงคู่ชีวิตมนุษย์มาอย่างยาวนาน พอเขาเป็นสัตว์ยอดฮิตแล้ว ก็ย่อมมีชุดข้อมูล หรือความเข้าใจผิดบางอย่าง ที่ถูกส่งต่อ ๆ กันมาจากคนเลี้ยง และอาจจะเป็นพฤติกรรมเล็ก ๆ ที่เราไม่ควรมองข้ามอย่างเด็ดขาด ในวันนี้เราจะมาพูดคุยกันถึง 7 พฤติกรรมต้องห้าม อย่าทำกับสุนัขเด็ดขาด โดยมี อ.ดร.น.สพ.ปรารมภ์ ศรีภวัศราคม หรือ หมอเอก อาจารย์ประจำภาควิชาปรีคลินิกและสัตวศาสตร์ประยุกต์ คณะสัตวแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล มามอบความรู้ดี ๆ ให้กับเหล่าเจ้าของ  __________________  #PetTalk #MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel ––––––––––––––––––––  📌ช่องทางการฟัง Podcast  Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Blockdit: https://www.blockdit.com/mahidolchannel Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel Soundcloud: https://soundcloud.com/mahidolchannel

น้องหมา หรือ น้องแมว นอกจากจะมีความน่ารักน่าเอ็นดูแล้ว ยังมีนิสัยอีกหลายอย่างของเขาที่คนเลี้ยงอย่างเราต้องรับมือ นิสัยนั้นรวมถึงพฤติกรรมการชอบทำลายข้าวของ ไม่ว่าจะเป็นน้องหมาที่ชอบรื้อ ชอบแทะ ชอบกัดของที่วางไว้อยู่ในบริเวณบ้าน หรือจะน้องแมวจอมซ่าที่ชอบข่วน ชอบฝากรอยเล็บไว้ตามข้าวของ เบาะรถต่าง ๆ จนทำให้คนเลี้ยงอย่างเราทำตัวไม่ถูกเลย ว่าจะต้องดุหรือต้องจัดการอย่างไร ให้เขาหยุดทำพฤติกรรมเหล่านี้   วันนี้ Pet Talk จะมาชวนพูดคุย รวมถึงวิธีการแก้นิสัยทำลายข้าวของ ของน้องหมาและน้องแมวกัน โดย อ.ดร.น.สพ.ปรารมภ์ ศรีภวัศราคม หรือ หมอเอก อาจารย์ประจำภาควิชาปรีคลินิกและสัตวศาสตร์ประยุกต์ คณะสัตวแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล  __________________  #PetTalk #MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel ––––––––––––––––––––  📌ช่องทางการฟัง Podcast  Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Blockdit: https://www.blockdit.com/mahidolchannel Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel Soundcloud: https://soundcloud.com/mahidolchannel ––––––––––––––––––––  YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel ​​Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th ​​Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะสัตวแพทยศาสตร์ ม.มหิดล | https://vs.mahidol.ac.th/th/

“หมา” เป็นสัตว์ฉลาด เขามีวิธีการสื่อสารกับเราอยู่ตลอด เพียงแต่พวกเราในฐานะมนุษย์ อาจจะไม่เข้าใจภาษากายของเขาว่าเขากำลังพูดอะไรกับเราอยู่ วันนี้เราจะมาแปล 5 ภาษากายยอดฮิตของน้องหมา ที่จะทำให้เรากับเขาเข้าใจกันมากขึ้น รวมถึงรู้ทันท่าทีของเขา เพื่อให้ไม่ถูกเจ้าตัวยุ่งของเราหลอกอีก กับรายการ Podcast Pet Talk คุยทุกปัญหาของสัตว์เลี้ยงแสนรัก เพื่อช่วยแนะนำวิธีการแก้ปัญหาและแนวทาง โดย อ.ดร.น.สพ.ปรารมภ์ ศรีภวัศราคม อาจารย์ประจำภาควิชาปรีคลินิกและสัตวศาสตร์ประยุกต์ คณะสัตวแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล เพื่อการอยู่ร่วมกันกับสัตว์เลี้ยงของคุณที่ดีกว่า  __________________  #PetTalk #MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel ––––––––––––––––––––  📌ช่องทางการฟัง Podcast  Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Blockdit: https://www.blockdit.com/mahidolchannel Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel Soundcloud: https://soundcloud.com/mahidolchannel ––––––––––––––––––––  YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะสัตวแพทยศาสตร์ ม.มหิดล | https://vs.mahidol.ac.th/th/

พฤติกรรมความซนของเด็ก ๆ อาจเป็นสิ่งที่ทำให้ผู้ปกครองหลายคนมองข้าม และเข้าใจไปเองว่าที่ลูกมีความยุกยิก มีความกระตือรือร้น อยู่ไม่นิ่ง เป็นเพียงความซนตามประสา ไม่ได้มีอันตรายร้ายแรงอะไร แต่ในความเป็นจริง พฤติกรรมเหล่านี้เองอาจเป็นการเตือนให้รับรู้ถึงความผิดปกติบางอย่างที่นำพามาสู่การเป็น “โรคสมาธิสั้นในเด็ก”    วันนี้ Mahidol Channel Podcast รายการ Re-Mind โดยอาจารย์เต้ อ.ดร.ระพี บุญเปลื้อง หัวหน้าภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ ม.มหิดล และ ผศ.นพ.สมบูรณ์ หทัยอยู่สุข อาจารย์ประจำภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล จะมาอธิบายและทำให้คุณเข้าใจโรคสมาธิสั้นได้อย่างถูกต้อง รวมถึงบอกเกณฑ์วินิจฉัยเบื้องต้นที่เอาไว้เช็กกับบุตรหลานของคุณได้ เพื่อการรักษาและดูแลอย่างทันท่วงที  __________________   #ReMind #MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel ––––––––––––––––––––  📌ฟังผ่านแอปพลิเคชัน Podcast  Blockdit: https://www.blockdit.com/mahidolchannel Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel Soundcloud: https://soundcloud.com/mahidolchannel Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN ––––––––––––––––––––  YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะวิทยาศาสตร์ ม.มหิดล | https://science.mahidol.ac.th/th/ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล | https://www.si.mahidol.ac.th/th/

สิว ฝ้า กระ และผิวแห้ง ปัญหาผิวยอดฮิตสุดกวนใจของหลาย ๆ คน ที่ไม่ว่าจะเพศไหน ช่วงอายุเท่าไหร่ก็สามารถเกิดปัญหาผิวเหล่านี้ได้ หากดูแลผิวหน้าไม่ถูกวิธีจะยิ่งไปทำร้ายผิวบริเวณที่มีปัญหา อาจทำให้การรักษามีความยากและใช้เวลานานมากขึ้นไปอีก   วันนี้ พญ.สุพิชชา กมลรัตนกุล (อาจารย์เอ้) แพทย์ด้านผิวหนัง อาจารย์ประจำภาควิชาอายุศาสตร์เขตร้อน คณะเวชศาสตร์เขตร้อน มหาวิทยาลัยมหิดล จะมาให้ข้อมูลเกี่ยวกับปัญหาผิวหน้า สิว ฝ้า กระและผิวแห้งแบบเจาะลึก พร้อมวิธีการทำความสะอาดผิวหน้าในแต่ละปัญหาอย่างถูกต้อง รวมไปถึงแนะนำผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าที่เหมาะสม เพื่อช่วยลดและป้องกันการเกิดปัญหาเหล่านี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ  ___________________   #WellBeing   #MahidolChannelPODCAST   #MahidolChannel   ––––––––––––––––––––  📌ช่องทางการฟัง Podcast   Blockdit: https://www.blockdit.com/mahidolchannel Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel Soundcloud: https://soundcloud.com/mahidolchannel Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN  ––––––––––––––––––––  YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th​​ Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะวิทยาศาสตร์ ม.มหิดล | https://science.mahidol.ac.th/​ คณะเวชศาสตร์เขตร้อน ม.มหิดล | http://www.tm.mahidol.ac.th/th

อาหารการกิน คือหัวใจหลักของการดูแลสัตว์เลี้ยง และ “แมว” ก็เป็นหนึ่งในสัตว์เลี้ยงที่ถูกเข้าใจผิดในเรื่องของ “อาหาร” อยู่บ่อย ๆ วันนี้เราจะมาดูกันว่ามีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับอาหารของน้องแมวในเรื่องอะไรบ้าง และหากปล่อยให้เขากินอะไรแบบผิด ๆ ต่อ จะนำพาไปสู่อะไร? กับรายการ Pet Talk คุยทุกปัญหาของสัตว์เลี้ยงแสนรัก เพื่อช่วยแนะนำวิธี การแก้ปัญหาและแนวทาง โดย อ.ดร.น.สพ.ปรารมภ์ ศรีภวัศราคม อาจารย์ประจำภาควิชาปรีคลินิกและสัตวศาสตร์ประยุกต์  คณะสัตวแพทยศาสตร์  มหาวิทยาลัยมหิดล  __________________  #PetTalk #MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel ––––––––––––––––––––  📌ช่องทางการฟัง Podcast  Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Blockdit: https://www.blockdit.com/mahidolchannel Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel Soundcloud: https://soundcloud.com/mahidolchannel ––––––––––––––––––––  YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th ​​Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะสัตวแพทยศาสตร์ ม.มหิดล | https://vs.mahidol.ac.th/th/

#โรคข้อเข่าเสื่อม อีกหนึ่งปัญหาสุขภาพที่เกิดได้จากหลายปัจจัยไม่ว่าจะเป็นอุบัติเหตุ, พฤติกรรมประจำวัน หรือเสื่อมตามอายุ หากไม่ได้รับการดูแลรักษา อาจกลายเป็นอุปสรรคต่อการดำเนินชีวิตประจำวันได้ ซึ่งหลายคนมองว่าโรคนี้หากเป็นแล้วจะต้องรักษาด้วยการผ่าตัดเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้วโรคข้อเข่าเสื่อมนั้นก็มีวิธีการรักษาแบบไม่ต้องผ่าตัดด้วยเช่นกัน   ในวันนี้ Mahidol Channel Podcast รายการ Well-Being สุขภาพดี ชีวิตดีสร้างได้ โดยอาจารย์เต้ อ.ดร.ระพี บุญเปลื้อง หัวหน้าภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล และอาจารย์ไผ่ นายแพทย์นิธิศ  ศรีอุเทนชัย อาจารย์ประจำสาขาวิชาออร์โธปิดิกส์ สถาบันการแพทย์จักรีนฤบดินทร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล จะมาให้ข้อมูลเกี่ยวกับปัจจัยที่ก่อให้เกิดโรคข้อเข่าเสื่อมและทางเลือกในการรักษา พร้อมทั้งแนะนำวิธีดูแลตนเองเพื่อชะลอการเสื่อมของข้อเข่า  ___________________   #WellBeing #MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel  ––––––––––––––––––––  📌ช่องทางการฟัง Mahidol Channel Podcast   Blockdit: https://www.blockdit.com/mahidolchannel Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel Soundcloud: https://soundcloud.com/mahidolchannel Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN

ข่าวเกี่ยวกับ “หมาดุ” หรือ “หมาที่ทำร้ายคน” มีให้เห็นเยอะมากบนหน้าข่าว บางครั้งน้องหมาก็ถูกตราหน้าว่าเป็นปัญหาของสังคม ซึ่งแท้จริงพฤติกรรมการดุร้ายของเขา อาจะมีที่มาที่ไปมากกว่าสายพันธ์ ซึ่งอาจหมายถึงคนเลี้ยงดู แต่เราสามารถปรับพฤติกรรมและแก้ไขกันได้ วันนี้ เราจะคุยกันถึงเรื่อง “4 วิธีลดความก้าวร้าวของน้องหมา” กับรายการ Pet Talk คุยทุกปัญหาของสัตว์เลี้ยงแสนรัก เพื่อช่วยแนะนำวิธี การแก้ปัญหาและแนวทาง โดย อ.ดร.น.สพ.ปรารมภ์ ศรีภวัศราคม อาจารย์ประจำภาควิชาปรีคลินิกและสัตวศาสตร์ประยุกต์ คณะสัตวแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล   __________________  #PetTalk #MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel ––––––––––––––––––––  📌ช่องทางการฟัง Podcast  Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Blockdit: https://www.blockdit.com/mahidolchannel Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel Soundcloud: https://soundcloud.com/mahidolchannel