About
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط واتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر.راه ارتباطی:Email: [email protected] اینستاگرام @solmaz_barghgir_coachوبسایت : www.barghgir.com
لام تا کلام
Arabic, Arts, 4 seasons, 156 episodes, 2 days, 1 hour, 11 minutes
لام تا کلام
Arabic, Arts, 4 seasons, 156 episodes, 2 days, 1 hour, 11 minutes
Episode 124: چرا می‌ترسیم؟
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادااپیزود ۱۲۴ پادکست "لام تا کلام" : چرا می‌ترسیم؟این اپیزود در مورد ترسه! ترس از شکست، ترس از قضاوت شدن، ترس از فرصت‌های جدید و ناشناخته‌ها. من در مورد ریشه‌ّای ترس باهاتون صحبت میکنم و بهت تمرینی میدم که برای اپیزود هدف گذاری به شدن بهش نیاز داری.لینک ویدیوی یوتیوب درمورد تاثیرِ ترس روی مکالمات انگلیسی دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثرLam Ta Kalam is a Well-received Farsi PodcastEpisode 124: What Is The Root of Your Fear?Tabling Thoughts CastboxTabling Thoughts SpotifyTabling Thoughts Apple Podcastبا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: [email protected]اینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.comیوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir
4/2/2024 • 14 minutes, 16 seconds
Episode 116: تنظیم عواطف و مدیریت احساسات
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادااپیزود ۱۱۶ پادکست "لام تا کلام" : تنظیم عواطف و مدیریت احساساتتوی این اپیزود من می‌خوام در مورد وقت‌هایی صحبت کنم که با هجمه بزرگی از احساسات درگیر هستیم و اگر ندونیم چطور این احساسات شدید رو مدیریت کنیم ممکنه به یک سری از آدم‌ها و موقعیت‌های اطرافمون ضربه‌های شدید بزنیم.دلیل عدم مدیریت ما روی احساساتمون چیه؟ چطوری و با چه راهکاری مدیریت بهتری روی احساس و عواطفمون داشته باشیم؟دریافت کد تخفیف Early Birds دوره "رهایی از هیولای اضطراب" انیمیشن معرفی شده در این قسمت:Inside outLam Ta Kalam is a Well-received Farsi PodcastEpisode 116: Emotional Regulation Tabling Thoughts CastboxTabling Thoughts SpotifyTabling Thoughts Apple Podcastبا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: [email protected]اینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.comیوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir
2/6/2024 • 21 minutes, 38 seconds
Episode 86: خود مراقبتی
در این اپیزود به خودمراقبتی و تکنیک های کاربردی و مرتبط با آن میپردازم. در ضمن براتون یک سورپرایز جذاب هم دارم.سایت بهترشیم: https://www.behtar-shim.com/LAMTAKALAM15: کد تخفیف سایت بهترشیملینک یوتیوب این اپیزود: https://youtu.be/XwWUQvXjFIEبا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنلینک اپلیکیشن میت آپ : https://www.meetup.com/لینک اپلیکیشن آدیبل: https://www.audible.com/ راه ارتباطی: [email protected]اینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.comیوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir
5/2/2023 • 31 minutes, 37 seconds
Episode 64: خشم این روزها
این اپیزود مجموعه ای از خشمهای شماست. در پناه فرشته ها باشید.با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: [email protected]اینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
9/27/2022 • 17 minutes, 23 seconds
Episode 61: اضطراب خوشبختی, Happiness Anxiety
در این اپیزود در مورد اضطراب خوشبختی یا Happiness Anxiety صحبت میکنم. کتابهایی که معرفی کردم: عزت نفس Six Pillars of Self Esteemمدیریت نفس Honoring the Selfنویسنده هر دو کتاب: ناتانیل براندن Nathaniel Brandenبا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: [email protected]اینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
9/6/2022 • 18 minutes, 16 seconds
Episode 36: داستان خانه تکانی
این آخرین اپیزود سال ۱۴۰۰ هست و نوبتی هم باشه نوبت خونه تکونیه. براتون بهترین ها رو آرزو میکنم و امیدوارم خونه دل و روابطتون رو خوب بتکونید. با تشکر از کلام دلنشین سرکار خانم لیلا مومنی و صدای ماندگار استاد شجریان. با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن.راه ارتباطی: [email protected]اینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
3/15/2022 • 15 minutes, 55 seconds
Episode 24: حد و مرزها در ارتباطات
تو این اپیزود در مورد حد و مرزها در روابط و مسائلی که درروابط روزانه به شدت روی ایجاد و نگهداری رابطه موثر تاثیر میگذارن صحبت کردم. لطفا بی زحمت این اپیزود رو برای هر کسی که فکر میکنید ممکنه کمی استفاده کنه، بفرستید . با تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن.راه ارتباطی: [email protected]اینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
11/16/2021 • 18 minutes, 27 seconds
Episode 21:Setting Boundaries, مرزگذاری
تو این اپیزود در مورد مرزگذاری در روابط صحبت کردم.محتوی این بحث از لایوی که با دکتر شهیم داشتم، گرفته شده.Drshaheem@با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن. راه ارتباطی: [email protected]اینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
10/26/2021 • 33 minutes, 57 seconds
Episode 20: Toxic Positivity, مثبت اندیشی سمی
اخیرا مثبت اندیشی سمی بحث رایجی شده و خیلی وقتها با شکرگزاری اشتباه گرفته میشه . تو این اپیزود به هر دو مقوله پرداختم. با تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن.راه ارتباطی: [email protected]اینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
10/19/2021 • 24 minutes, 56 seconds
Episode 19: عادت‌ها و آیین ها Rituals
در این اپیزود در مورد "عادات و آیین" و تاثیر آنها رو ی کیفیت زندگی ما صحبت میکنم.با تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن.راه ارتباطی: [email protected]اینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
10/12/2021 • 36 minutes, 3 seconds
Episode 18: Limiting Beliefs - باورهای محدودکننده
در این اپیزود پادکست در مورد باورهای محدود کننده صحبت کردم. این موضوع را خیلی دوست دارم چون توسط استادم "انتونی رابینز" کاملا متفاوت در ذهنم جا گرفت. باورهای محدود کننده یکی از مهمترین سنگ بنا‌های شکست و یا در جا زدن ما در زندگیست.امید که برای شما هم کار آمد باشد.با تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن.راه ارتباطی: [email protected]اینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
10/5/2021 • 24 minutes, 6 seconds
Episode 16: Cultural Intelligence - هوش فرهنگی
این اپیزود برگرفته از فصل ۱۰ کتاب:Choices: interviewing & counselling skills for Canadian در. مورد ”هوش فرهنگی” است.با تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن.راه ارتباطی: [email protected]اینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
9/21/2021 • 25 minutes, 50 seconds
Episode 15: موانع ارتباطی (قسمت چهارم )
این اپیزود پانزدهم، قسمت چهارم رشته اپیزود‌های موانع ارتباطی هست و به موانعی مثل دائم دنبال منفعت خود بودن، دلسوزی فلج کننده، طلبکاری دائم ،خود ستایی و به جای دیگری تصمیم گرفتن میپردازه.با تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن.راه ارتباطی: [email protected]اینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
9/11/2021 • 23 minutes, 51 seconds
Episode 14: موانع ارت باطی (قسمت سوم)
این اپیزود، قسمت سوم رشته اپیزود‌های موانع ارتباطی هست و به قهر، قیافه گرفتن ، تهدید، تحمیل عقیده ، تحقیر، مقصر، حریم و مرز نداشتن میپردازه.با تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن.راه ارتباطی: [email protected]اینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
9/7/2021 • 20 minutes, 6 seconds
Episode 13: موانع ارتباطی، (قسمت دوم )
این اپیزود، قسمت دوم رشته اپیزود‌های موانع ارتباطی هست و به غر غر، شکایت، دروغ و تیکه میپردازه.با تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن.راه ارتباطی: [email protected]اینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
8/31/2021 • 21 minutes, 49 seconds
Episode 11: Back in days, they used to say part 2 - از قدیم گفتن قسمت ۲
داستان این اپیزود درباره ضرب المثل‌هایی هست که تو دنیای امروز دیگه کار آمد نیستند.با تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن.راه ارتباطی: [email protected]اینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
8/17/2021 • 21 minutes, 1 second
Episode 10: The story of missed connections - داستان مکالمات غیرحضوری
تو این اپیزود در مورد آداب مکالمات غیر حضوری یعنی تلفن، ویدئو کال و پیغام‌های تلفنی صحبت کردم. باشد که مفید واقع شود.با تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن.راه ارتباطی: [email protected]اینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
8/10/2021 • 19 minutes, 46 seconds
Episode 7: What would you do if you were me ? - جای من بودی چی کار می کردی؟
تو این اپیزود در مورد یه تلهٔ ارتباطی که خیلی زیرپوستی عمل می‌کنه صحبت میکنم.با تشکر از دوست بسیار عزیزم، مهدی پسیان برای موسیقی متن واسپانسر این اپیزود، فیدیبو کد تخفیف ۳۰% Solmaz راه ارتباطی: [email protected]اینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
7/20/2021 • 17 minutes, 32 seconds