Life Storying 微步調生活靈感

Chinese, Education, 1 season, 318 episodes, 5 days, 7 hours, 7 minutes

Life Storying 微步調生活靈感

Chinese, Education, 1 season, 318 episodes, 5 days, 7 hours, 7 minutes

About

#身心健康 #心理治療 #自我對話 #與人連結 [我們一起讓世上每一個人都擁有真正快樂的能力?] 嗨我是Shaya?你的療癒系同伴我們都是Life Story Writer?，每分每秒寫著我們的人生故事。我在?每週五晚上七點在這裡跟你分享新靈感?，在週末陪你從內心出發，將小改變累積成大成長?，創造更多寫作人生故事的可能性。 Happy Life Storying!? ?Blog: Lifestorying.co ?訂閱［靈感電子週報］: https://lifestorying.co/email/ ?記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying https://www.instagram.com/lifestorying/ ［?療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co ✉️Email: [email protected] ?支持我持續分享靈感一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate ［?免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝每個人存在於人世間，都在寫著屬於他的一個人生故事。每個人的書本厚度不一樣，取決於他的壽數有多少。身為作者的我們，無法得知我們的故事寫到了幾分之幾。不管我們願意不願意，隨著分秒過去我們的筆都不斷揮舞著、書頁也不斷往後翻著。關於過去，你或許有些遺憾寫下了某些的決定，寫成了今天的你。你或許相信，你的故事只能以同樣的風格貫徹始終地寫下去。的確，無人能改寫過去。但，你知道嗎你永遠可以重新定義過去的故事，選擇用新的風格創造新的情節。關於未來，你或許曾夢想一個美好的畫面可以發生。然而你知道，要寫出改變總是比重覆寫著那些老掉牙情節要用力得多，於是默默地用著慣用的字眼、寫下了一樣的每一天。但，你知道嗎？改變或許真的沒有那麼難。你永遠可以從此刻開始，只要專注地決定並寫好當下的那一個字，就能一字一句地漸漸累積成新的情節。在這裡，我們將一起探索把故事寫得更美的方法。在你Life Storying的過程裡，願我的分享能予你一些寫作靈感，以微步調活出新情節。 -- Hosting provided by SoundOn

(國)Ep124｜幸福學12｜如何從「行動」到「成為」？舒適圈外是甚麼圈？

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～想成為你理想中的自己？光靠「改變思維」並不足夠！真正的轉變，其實發生在行動的那一刻！今天帶你深入探討如何透過行為改變，實現正向心理學中的積極改變路徑，並用簡單可行的方法讓改變真正落地。一起了解如何在舒適圈外找到成長的契機，讓行動成為你的改變推手吧！ 📖提及書籍：《心流: 高手都在研究的最優體驗心理學》—米哈里．契克森米哈伊 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/行動創造改變 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com -- Hosting provided by SoundOn

10/11/2024 • 24 minutes, 59 seconds

(廣)Ep124｜幸福學12｜如何從「行動」到「成為」？舒適圈以外係咩圈？

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～想成為你理想中的自己？淨係靠「改變思維」係唔夠架！真正嘅轉變，其實發生喺行動嘅嗰一刻！今日我會帶你深入探討如何透過行為改變，實現正向心理學中嘅積極改變路徑，用簡單可行嘅方法令改變真正落地。一齊了解下如何喺舒適圈外搵到成長契機，讓行動成為你嘅改變推手啦！ 📖提及書籍：《心流: 高手都在研究的最優體驗心理學》—米哈里．契克森米哈伊 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/行動創造改變 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com -- Hosting provided by SoundOn

10/11/2024 • 26 minutes, 19 seconds

(國)Ep123高敏內向女子娛樂清單大公開｜專屬我們的娛樂幸福感原則

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～作為高敏內向者，你真的夠了解自己的特質嗎？在休閒時，你又是否掌握適合自己的娛樂選擇？我會告訴你培養幸福感的娛樂篩選５大原則，並且公開我私房的好作品清單！ 📖參考書籍：《內向心理學》—瑪蒂．蘭妮 (Marti Olsen Laney) 《高敏感是種天賦》—伊麗絲．桑德 (Ilse Sand) 《高敏人的優勢練習課》—武田友紀 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/高敏內向娛樂推薦 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com -- Hosting provided by SoundOn

9/27/2024 • 39 minutes, 45 seconds

(廣)Ep123高敏內向女子娛樂清單大公開｜專屬我哋嘅娛樂幸福感原則

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～作為高敏內向者，你係咪真係夠了解自己嘅特質呢？喺休閒時，你又係咪掌握適合自己嘅娛樂選擇？我會話你知培養幸福感嘅娛樂篩選５大原則，並且公開我嘅私家好作品清單！ 📖參考書籍：《內向心理學》—瑪蒂．蘭妮 (Marti Olsen Laney) 《高敏感是種天賦》—伊麗絲．桑德 (Ilse Sand) 《高敏人的優勢練習課》—武田友紀 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/高敏內向娛樂推薦 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com -- Hosting provided by SoundOn

9/27/2024 • 43 minutes, 45 seconds

(國)Ep122最近狀態低迷…設定意圖—重新把日子過好的意義感練習！(附行動練習&PDF!)

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～狀態低迷要如何重回正軌？透過［設定意圖］，重新掌握生活的方向和意義！我將與你分享四個「意識層次」，幫助你了解當前狀態。你也可以報名「設定意圖」的一週實踐練習（提供PDF），幫助你每天掌握方向感。和我一起重新定義生活的節奏吧！ 🏃🏼‍♀️‍➡️參加「設定意圖」的一週練習 https://healing.lifestorying.co/intentionsetting 📽️提及影片：【跟著 Google 高階主管同步學習，疫情後最強的上班族時間管理術：《上線時間管理術》】 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/設定意圖 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com -- Hosting provided by SoundOn

9/13/2024 • 23 minutes, 3 seconds

(廣)Ep122最近狀態低迷…設定意圖—重新將日子過好嘅意義感練習！(附行動練習&PDF!)

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～狀態低迷要如何重回正軌？透過［設定意圖］，重新掌握生活嘅方向同意義！我會同你分享四個「意識層次」，幫助你了解自己當前嘅狀態。你亦都可以報名「設定意圖」一週實踐練習（提供PDF），幫助你每日掌握方向感。同我一齊重新定義生活嘅節奏啦！ 🏃🏼‍♀️‍➡️參加「設定意圖」的一週練習 https://healing.lifestorying.co/intentionsetting 📽️提及影片：【跟著 Google 高階主管同步學習，疫情後最強的上班族時間管理術：《上線時間管理術》】 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/設定意圖 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com -- Hosting provided by SoundOn

9/13/2024 • 24 minutes, 10 seconds

(國)Ep121｜幸福學11｜創傷不會注定你的人生。幸福由你的心態決定！

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～久違的幸福學系列再次啟動！！！你可能聽過很多創傷後的艱難故事，也會聯想到自己被曾經的創傷事件如何影響著你的人生，思考我們的人生是否被過去所注定？今天透過哈佛幸福學（正向心理學公開課）的內容，用科學的方式幫你重拾改變的希望，發現人生的自主權始終在我們手中，創傷不會注定我們只活在悲劇中！ 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/創傷後成長 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com -- Hosting provided by SoundOn

8/30/2024 • 36 minutes, 46 seconds

(廣)Ep121｜幸福學11｜創傷唔會注定你嘅人生。幸福由你嘅心態決定！

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～久違嘅幸福學系列再次啟動啦！！！你可能聽過好多創傷後嘅艱難故事，亦會聯想到自己點樣被曾經嘅創傷事件影響人生，思考我哋嘅人生係咪被過去所注定？今日透過哈佛幸福學（正向心理學公開課）嘅內容，用科學化方式幫你重拾改變嘅希望，發現人生自主權始終喺我哋手上，創傷唔會注定我哋只能活喺悲劇之中！ 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/同理心傾聽 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com -- Hosting provided by SoundOn

8/30/2024 • 35 minutes, 27 seconds

(國)Ep120同理心是AI世代必修技能？這才是傾聽的關鍵核心！

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～同理心不能只是「我懂」？感性的人就特別有同理心？理性的人就學不會同理心？還沒學會同理心，就無法成為好的情緒支援者嗎？今天我會跟你詳細地逐步拆解對「同理心」的迷思，也分享同理心更底層的關鍵、讓你掌握能與人好好對話的心法！《情緒衝浪課🌊》系統化掌握情緒智慧 https://healing.lifestorying.co/emotionsurfing 文章《同理心是什麼？與共感和同情的差異與關係》 https://vocus.cc/article/60c47ad7fd897800010307e3 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/同理心傾聽 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com -- Hosting provided by SoundOn

8/16/2024 • 37 minutes, 7 seconds

(廣)Ep120同理心係AI世代必修技能？呢個先係傾聽嘅關鍵核心！

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～同理心不可以只係話「我明」？感性嘅人就特別有同理心？理性嘅人就學唔識同理心？未學識同理心之前，就無辦法成為好嘅情緒支援者？今日我會同你詳細逐步拆解對「同理心」嘅迷思，同埋分享同理心更底層嘅關鍵、幫你掌握可以同人好好對話嘅心法！《情緒衝浪課🌊》系統化掌握情緒智慧 https://healing.lifestorying.co/emotionsurfing 文章《同理心是什麼？與共感和同情的差異與關係》 https://vocus.cc/article/60c47ad7fd897800010307e3 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/同理心傾聽 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com -- Hosting provided by SoundOn

8/16/2024 • 37 minutes, 32 seconds

(國)Ep119買了不後悔！電子書閱讀器是我最近的生活伙伴

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你有閱讀的習慣或興趣嗎？你是否考慮過購入一台電子書閱讀器？在我使用了閱讀器一個多月後，我想跟你分享我的使用體驗、對閱讀習慣的想法、對選擇閱讀媒介的考慮因素、以及挑選閱讀器時的各個原則。希望這集內容會對書友們有很大的幫助喔！注：我用的閱讀器型號是 mooInk Pro 2。 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/電子書閱讀器 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com -- Hosting provided by SoundOn

8/2/2024 • 38 minutes, 39 seconds

(廣)Ep119買咗唔後悔！電子書閱讀器係我最近嘅生活伙伴

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你有無閱讀嘅習慣或者興趣？你有無考慮過購入一部電子書閱讀器？喺我使用咗閱讀器一個幾月之後，我想同你分享我嘅使用體驗、對閱讀習慣嘅睇法、對選擇閱讀媒介嘅考慮因素、同埋挑選閱讀器時嘅各個原則。希望呢集內容對書友們有好大嘅幫助啦！注：我用緊嘅閱讀器型號係 mooInk Pro 2。 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/電子書閱讀器 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com -- Hosting provided by SoundOn

8/2/2024 • 40 minutes, 49 seconds

(國)Ep118 四週年特輯｜人生，與矛盾掙扎共存

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～誰不是在矛盾與掙扎中認真地過著自己的人生？他人看見的堅定、光明的一面背後，有很多不曾向外人道出的深層脆弱與夢想。我會在這集裡跟你分享我作為內容創作者四年以來，內心最真實與柔軟的心事。人呀，其實往往是在最深層的情緒中有所連結。假如我的故事激起了你的藏在心底的共鳴，我很榮幸。 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/創作四週年 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com -- Hosting provided by SoundOn

7/19/2024 • 21 minutes, 50 seconds

(廣)Ep118 四週年特輯｜人生，與矛盾掙扎共存

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～有邊個唔係喺矛盾同掙扎中認真地過住自己嘅人生？他人睇見嘅堅定、光明嘅一面背後，有好多不曾向外人道出嘅深層脆弱同夢想。我會喺呢集同你分享我作為內容創作者四年以來，內心最真實同柔軟嘅心事。人呀，其實往往係喺最深層嘅情緒中有所連結。假如我嘅故事激起咗你藏喺心底嘅共鳴，我好榮幸。 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/創作四週年 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com -- Hosting provided by SoundOn

7/19/2024 • 21 minutes, 47 seconds

(國)Ep117「我是不是壞掉了？」你我都可能有過的故障時期＊超完整復元攻略

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你是否經歷過或正在經歷身心故障的時期？在這樣的日子裡，我們失控、絕望、也覺得沒有人幫得了自己。人生呀，難免有這樣的時候，我們該如何面對？身邊親友如果正身處故障狀態，我們又能做些甚麼？今天給你最完整的復元攻略！ 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/復元心理故障 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com -- Hosting provided by SoundOn

7/5/2024 • 38 minutes, 7 seconds

(廣)Ep117「我係咪壞咗呀？」你我都可能有過的故障時期＊超完整復元攻略

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你係咪經歷過或者正經歷緊身心故障嘅時期？喺咁樣嘅日子裡面，我哋失控、絕望、覺得無人幫到自己。人生呀，難免有呢種時候，我哋應該如何面對？身邊親友如果正身處故障狀態，我們又可以做啲咩呢？今天畀你最完整嘅復元攻略！ 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/復元心理故障 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com -- Hosting provided by SoundOn

7/5/2024 • 44 minutes, 21 seconds

Ep116[直播精華] 溫柔的自我照顧聲音引導（下）

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～今天你會聽到我在［Writer同行暖暖圈］Discord社群中的直播片段。我帶Writer們透過身體掃瞄覺察當下的身體及情緒狀態，再按照大家的需要進行下一段舒緩身心不適的練習。快點準備一個安靜的空間，跟著我們照顧自己吧！如果你將來也想一起參與各種直播活動，也想和夥伴們同行成長，就申請加入［Writer同行暖暖圈］吧！ 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/ 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com -- Hosting provided by SoundOn

6/21/2024 • 22 minutes, 7 seconds

Ep115[直播精華] 溫柔的自我照顧聲音引導（上）

6/14/2024 • 36 minutes, 12 seconds

(國)Ep114升級自我疼惜後，卻失去了動力？所有在練習愛自己的人都必須知道！

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～在學習愛自己、發展自我疼惜的路上，你卡關了嗎？你是否體會到當你轉化了自我批判、學習對自己溫柔後，同時感受到一種生活動力被抽空的感覺？讓我來告訴你突破這個迷茫期的關鍵，長出一種對自己溫柔的同時、又鼓勵自己積極成長的愛吧！ 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/真正的自我疼惜 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com -- Hosting provided by SoundOn

6/7/2024 • 25 minutes, 58 seconds

(廣)Ep114升級自我疼惜後，卻失去動力？所有練習緊愛自己嘅人都必須知道！

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～喺學習愛自己、發展自我疼惜(Self-Compassion) 嘅路上，你係咪卡左關呢？你係咪感受到當你轉化咗自我批判、學習對自己溫柔之後，同時出現一種生活動力被抽空嘅感覺？今日嚟話你知突破呢個迷茫期嘅關鍵，一齊培養出一種對自己溫柔嘅同時、又鼓勵到自己積極成長嘅愛啦！ 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/真正的自我疼惜 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate 🌱［免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing Music: https://www.purple-planet.com -- Hosting provided by SoundOn

6/7/2024 • 27 minutes

(國)Ep113《好好放鬆》有效休息也是需要學習的？拆解空閒時間不放過自己的心理現象

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你是否發現自己在閒暇時都無法有效地放鬆休息，被日復一日的疲憊搞得沮喪又絕望？原來，有品質的休閒背後取決於我們如何看待自己！今天我會透過一本書《好好放鬆: 打造幸福感的閒暇練習》的主題，和你一起探討讓自己重建休息品質與幸福感的關鍵。＊更正口誤：作者名為「根本裕幸」《好好放鬆: 打造幸福感的閒暇練習》—根本裕幸讀墨電子書：https://moo.im/a/0elvBZ 博客來：https://www.books.com.tw/products/0010985874 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/好好放鬆 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com --Hosting provided by SoundOn

5/17/2024 • 28 minutes, 5 seconds

(廣)Ep113《好好放鬆》有效休息都係需要學習嘅？拆解空閒時間唔放過自己嘅心理現象

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你係咪發現自己喺空閒嘅時候都無辦法有效地放鬆休息，被日復一日嘅疲勞搞到沮喪又絕望？原來，有品質嘅休閒背後取決於我哋如何看待自己！今日我會透過一本書《好好放鬆: 打造幸福感的閒暇練習》嘅主題，同你一齊探討讓自己重建休息品質同埋幸福感嘅關鍵。＊更正口誤：作者名為「根本裕幸」《好好放鬆: 打造幸福感的閒暇練習》—根本裕幸讀墨電子書：https://moo.im/a/0elvBZ 博客來：https://www.books.com.tw/products/0010985874 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/好好放鬆 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate 🌱［免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing Music: https://www.purple-planet.com --Hosting provided by SoundOn

5/17/2024 • 28 minutes, 44 seconds

(國)Ep112「有些事情就不要拆穿」？遺忘的痛苦需要重新打開來療癒嗎？

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你是否曾經隱約地覺得自己好像忘了甚麼很重要的經歷或感受，或是忘掉了某部份的自己？你是否想過把那部份找回來，更完整地認識自己，甚至把心裡的傷醫好呢？我會跟你詳細解析「遺忘」的心理防衛機制，它有哪些保護功能，同時又可能形成哪些人生阻礙，還有透過重新記起來療癒的過程會發生哪些事情。希望這能幫你去思考如何拿捏你的療癒歷程。 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/遺忘與療癒 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com -- Hosting provided by SoundOn

5/3/2024 • 25 minutes, 38 seconds

(廣)Ep112「有些事情就不要拆穿」？需唔需要重新打開遺忘嘅痛苦嚟療癒？

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你係咪曾經隱約覺得自己好像忘記咗一啲好重要嘅經歷或者感受，又或者係忘記咗某部份嘅自己？你係咪有諗過將嗰啲部份拉返返嚟，更完整咁認識自己，甚至將心裡面嘅傷醫好呢？我會同你詳細解構「遺忘」嘅心理防衛機制，它有邊啲保護功能，同時又可能形成邊啲人生阻礙，仲有透過重新記起嚟療癒嘅過程會發生咩事。希望幫到你去思考點樣拿捏你嘅療癒歷程啦！ 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/遺忘與療癒 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate 🌱［免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing Music: https://www.purple-planet.com -- Hosting provided by SoundOn

5/3/2024 • 25 minutes, 44 seconds

(國)Ep111心靈療癒到底要走得多深？

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～很多朋友在療癒路上走一段後，開始會出現一個疑惑：「在療癒的路上要走得多深？」每一個人的人生追求都不一樣，願意為療癒付上的也不同。這集我會跟你分享思考框架，幫助你按照自己的目標及處境判斷來決定你的療癒節奏。 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/療癒的深度 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

4/19/2024 • 30 minutes, 26 seconds

(廣)Ep111心靈療癒到底要走得幾深？

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～有好多朋友喺療癒路上行左一段時間後，開始會出現一個疑惑：「喺療癒路上要走得幾深？」每一個人嘅人生追求都唔一樣，願意為療癒付上嘅亦都唔同。呢集我會同你分享思考框架，幫助你按照自己嘅目標同處境判斷、決定你嘅療癒節奏。 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/療癒的深度 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate 🌱［免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing Music: https://www.purple-planet.com

4/19/2024 • 33 minutes, 48 seconds

(國)Ep110有雷！從電影《沙丘》看榮格心理學—下｜生命之水的秘密—主角潛力大覺醒！

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～《沙丘》的創作竟然是受到榮格心理學的啟發？我們可以從《沙丘》裡學到哪些心理學大師卡爾榮格的智慧？你有沒有想過男主角保羅的覺醒也能發生在你的身上？我們一起從《沙丘》的故事，找到自我整合、活得更完整的勇氣吧！＃個體化＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/從沙丘看榮格 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

3/29/2024 • 19 minutes, 45 seconds

(廣)Ep110含劇透！從電影《沙丘》看榮格心理學—下｜生命之水的秘密—主角潛力大覺醒！

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～《沙丘》嘅創作竟然係受到榮格心理學嘅啟發？我地可以從《沙丘》裡面學到邊啲來自心理學大師卡爾榮格嘅智慧？你有無諗過男主角保羅嘅覺醒都可以發生喺你身上？我地一齊從《沙丘》嘅故事，搵到自我整合、活得更完整嘅勇氣啦！＃個體化＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/從沙丘看榮格 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate 🌱［免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing Music: https://www.purple-planet.com

3/29/2024 • 19 minutes, 58 seconds

(國)Ep109有雷！從電影《沙丘》看榮格心理學—上｜主角隨潛意識指引踏上個體化之路

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～《沙丘》的創作竟然是受到榮格心理學的啟發？我們可以從《沙丘》裡學到哪些心理學大師卡爾榮格的智慧？你有沒有想過男主角保羅的覺醒也能發生在你的身上？我們一起從《沙丘》的故事，找到自我整合、活得更完整的勇氣吧！＃個體化＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/從沙丘看榮格>) 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

3/24/2024 • 20 minutes, 58 seconds

(廣)Ep109含劇透！從電影《沙丘》看榮格心理學—上｜主角隨潛意識指引踏上個體化之路

3/24/2024 • 20 minutes, 41 seconds

(國)Ep108《可不可以，不要跟別人相處？》跨越人際挫敗感、重新與人連結的關係指南

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你是否曾經在關係裡受挫，累到不禁想從關係逃跑，有種「可不可以，不要跟別人相處」的心情？關係的課題總是複雜卻又讓人放不下。如果你想找到幫助你更簡單理解關係的角度，學會如何好好保護自己、同時自在地與人相處，可能你可以考慮讀讀今天我跟你分享的這本書喔！ 📖《可不可以，不要跟別人相處？》作者：金旼慶 https://moo.im/a/2mzISZ ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/跨越人際挫敗感 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

1/12/2024 • 22 minutes, 19 seconds

(廣)Ep108《可不可以，不要跟別人相處？》跨越人際挫敗感、重新與人連結的關係指南

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你係咪曾經喺關係裡面受挫，攰到想由關係中逃跑，有種「可唔可以唔同人相處呀…」嘅心情？關係課題總係複雜又令人放唔低。如果你想搵到幫助你更簡單理解關係嘅角度，學識如何好好保護自己、同時自在地同人相處，可能你就可以考慮睇下今日我同你分享嘅呢本書啦！ 📖《可不可以，不要跟別人相處？》作者：金旼慶 https://moo.im/a/2mzISZ ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/跨越人際挫敗感 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate 🌱［免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing Music: https://www.purple-planet.com

1/12/2024 • 24 minutes, 49 seconds

Ep107年末回顧｜接受自己不可能成為每個人的100分

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～又到了年末，是大家做回顧的時機！我回顧回去大約三年半的內容創作歷程，發現自己原來經歷了很多不刻意卻又美好的成長。有時候不一定是費力才能有所收穫。你又看不看得見自己其實已變得很美好？今天會跟你分享我發現的成長，說不定也能為你帶來新的生活靈感！《年末年初的自我對話Time》參加方法： IG貼文 Facebook貼文＝＝＝ 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

12/15/2023 • 47 minutes, 10 seconds

(國)Ep106你喜歡做性格測驗嗎？它們是自我了解的窗口還是陷阱？

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你喜歡做性格測驗嗎？你知道原來用不同心態解讀測驗結果，會對你有怎樣的影響嗎？我會跟你分享正確解讀測驗結果的使用說明書，讓這些測驗能真正成為幫你了解自己的助力，而不是變成你人生可能性的綑綁與限制。 🔥[Shaya療心室] 搶約12月檔期！ https://savvycal.com/lifestorying/healingchat ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/解讀性格測驗結果 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

11/17/2023 • 26 minutes, 50 seconds

(廣)Ep106你鍾唔鍾意做性格測驗？佢地係自我了解嘅窗口定係陷阱？

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你鍾唔鍾意做性格測驗嗎？你知唔知原來用唔同心態解讀測驗結果，會對你有咩影響？我會同你分享正確解讀測驗結果嘅使用說明書，讓呢啲測驗可以真正成為幫你了解自己嘅助力，而唔係變成你人生可能性嘅綑綁同限制。 🔥[Shaya療心室] 搶約12月檔期！ https://savvycal.com/lifestorying/healingchat ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/解讀性格測驗結果 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate 🌱［免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing Music: https://www.purple-planet.com

11/17/2023 • 27 minutes, 49 seconds

(國)Ep105走進潛意識—與自己和解及療癒傷痛的路

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你對潛意識好奇嗎？你也許聽過也知道，潛意識其實對我們的生活來說有極大的影響，覺得總該好好認識它一下。可是它又是那麼抽象的東西，你是不是也覺得很難參透呢？今天我會用非常圖像化的比喻跟畫面跟你分享，讓你具體掌握。我也會跟你重點分享如何穿越一層又一層的潛意識，讓你能更順利地認識自己、療癒自己 🔥[Shaya療心室] 鎖定舊價格！ 1) 搶約十月檔期！ https://savvycal.com/lifestorying/healingchat 2) 把握［三次預繳方案］（10月31日截止！） https://healing.lifestorying.co/products/healingchatpackage ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/走進潛意識 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

10/13/2023 • 28 minutes, 21 seconds

(廣)Ep105走進潛意識—與自己和解同療癒傷痛之路

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你對潛意識好奇嗎？你可能聽過亦都知道，潛意識其實對我們嘅生活有極大影響，覺得都係需要好好認識下佢。但係它同時又咁抽象，你係咪都覺得好難參透呢？今日我會用非常圖像化嘅比喻同畫面同你分享，等你更具體掌握。我亦都會同你重點分享點樣穿越一層又一層潛意識，令你可以更順利地認識自己、療癒自己 🔥[Shaya療心室] 鎖定舊價格！ 1) 搶約十月檔期！ https://savvycal.com/lifestorying/healingchat 2) 把握［三次預繳方案］（10月31日截止！） https://healing.lifestorying.co/products/healingchatpackage ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/走進潛意識 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate 🌱［免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing Music: https://www.purple-planet.com

10/13/2023 • 29 minutes, 26 seconds

Ep104如何判斷一段愛是否成熟美好？適用於家人、感情、友愛、任何人與人之間的關係 ft.愛的藝術

Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你是否也疑惑，到底有沒有方法判斷一段關係是否健康美好？如果要改善關係，又有甚麼概念可以指引方向？今天會透過《愛的藝術》這本書裡的概念，跟你分享如何判斷愛的理想狀態。我相信一定會幫助你理解你人生中的關係狀態，也給你指引方向的北極星。這本書在我「人生必讀」的書單上！向你推薦！《愛的藝術》—埃里希．佛洛姆＞＞書籍資訊： https://moo.im/a/0eiluU ＝＝＝ 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

9/29/2023 • 34 minutes, 29 seconds

(國)Ep103[微故事] 我只是我媽的提款機

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你曾經有這種心情嗎？「他們到底是愛我，還是愛我給他們的一切？」只能用給予來換愛，卻發現連命都賠了也換不到愛？跟你分享一則微故事，祝你看懂自己的執著、心痛、與釋懷。＝＝＝ 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

9/1/2023 • 11 minutes, 55 seconds

(廣)Ep103[微故事] 我只係我阿媽嘅提款機

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你係咪曾經有呢種心情？「佢地到底係愛我，定係愛我畀佢地嘅嘢？」只能夠用付出嚟換愛，但係就發現賠埋條命都換唔到愛？同你分享一個微故事，祝你看懂自己嘅執著、心痛、同釋懷。＝＝＝ 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate 🌱［免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing Music: https://www.purple-planet.com

9/1/2023 • 11 minutes, 57 seconds

[來電顯示Shaya#52] 錄於33歲生日。你覺得自己一直在變「老」嗎？

7/20/2023 • 19 minutes, 37 seconds

Ep102 MeToo事件｜你我可能受過的傷、犯過的錯

Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ MeToo事件近期在台灣延燒。這些事情不該只是淪為八卦題材。如何從中看見社會以及自身如何走將來的路，才是更有價值的事情。誰是受害者？誰是加害者？誰受傷？誰犯錯？我們一起從社會及人類心理狀態理解這些事件。 **♥️[Shaya療心室] **一對一和Shaya視訊對話 - 一個安心和自己內心面對面的空間目前我們開放7月的預約檔期。這個月只有兩星期檔期，先到先得。快點來搶約吧！（如果沒顯示可約時間，代表名額已滿） https://savvycal.com/lifestorying/healingchat ＝＝＝ 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

6/23/2023 • 39 minutes, 58 seconds

(國)Ep101｜幸福學10｜改變是有可能的！腦神經科學這麼說

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你相信人是可以改變的嗎？我曾經對人的可能性很悲觀… 直到我從正向心理學的課得知了，腦科學從大腦結構上證實了人的一生透過學習，可以有非常多的改變的可能性！今天來跟你分享這個大大扭轉我世界觀的概念—神經可塑性。＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/改變的可能 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

6/9/2023 • 24 minutes, 58 seconds

(廣)Ep101｜幸福學10｜改變係有可能㗎！腦神經科學咁樣講

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你相唔相信人係可以改變嘅呢？我曾經對人嘅可能性好悲觀… 直到我由正向心理學裡面學到，腦科學喺大腦結構上證實咗人嘅一生透過學習，係可以有非常多改變嘅可能性！今日同你分享呢個大大扭轉我世界觀嘅概念—神經可塑性。＝＝＝ 🌱可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/改變的可能 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate 🌱［免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing Music: https://www.purple-planet.com

6/9/2023 • 25 minutes

(國)Ep100[100集特輯] 堅持很難，卻變不難，因為有你

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～感謝你陪我走到第100集節目。三十幾個月的內容創造生涯，是每一個你、每一個Life Story Writer沿路給我所有的陪伴和支持，讓我走到今天。堅持很難，卻因為你的力量而變得不難。我也很開心我透過內容在某些時刻讓Writer的生命變得不難一點。今天會跟你分享我們之間交織的故事。連結們：《與自己和解的對話練習本》試讀本《三個月的療癒之旅》互動式電郵計劃《情緒衝浪課》線上課程輔導員X超有愛新手媽媽小步 IG Page ＝＝＝ 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

5/26/2023 • 49 minutes, 23 seconds

(廣)Ep100[100集特輯] 堅持好難，卻變唔難，因為有你

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～感謝你陪我走到第100集節目。三十幾個月嘅內容創造生涯，係每一個你、每一個Life Story Writer沿路畀我所有陪伴同支持，令我走到今日。堅持好難，但係因為你嘅力量而變得唔難。我好開心我透過內容喺某啲時刻讓Writer嘅生命變得唔難一啲。今日會同你分享我哋之間交織嘅故事。連結們：《與自己和解的對話練習本》試讀本《三個月的療癒之旅》互動式電郵計劃《情緒衝浪課》線上課程輔導員X超有愛新手媽媽小步 IG Page ＝＝＝ 🌱可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate 🌱［免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing Music: https://www.purple-planet.com

5/26/2023 • 46 minutes, 46 seconds

(國)［重要宣佈］Shaya療心室開張啦～這是你跟自己面對面的安全空間

我想和你分享一個好消息！我們經過了測試期，實際和一些Writers聊過後，終於正式推出線上一對一視訊對話的服務了！在［Shaya療心室］裡，你可以在安全保密的空間分享苦惱、探索自己的內在狀態、跟我討論以找出人生的新角度等等。我會在這個一小時的對話裡，用同理心和尊重來聆聽你的故事，帶你跟內在真實的自己面對面，幫助你發現自己的潛能和資源，陪你探索到適合自己的解決方案。目前我們開放6月的預約檔期。每個月開放的名額都有限，先到先得。快點來搶約吧！（如果沒顯示可約時間，代表名額已滿） https://savvycal.com/lifestorying/healingchat

5/23/2023 • 7 minutes, 35 seconds

(廣)［重要宣佈］Shaya療心室開張啦～呢個係你同自己面對面嘅安全空間

同你分享一個好消息！我哋經過測試期，實際同一啲Writers傾過之後，終於正式推出線上一對一對話服務啦！喺［Shaya療心室］裡面，你可以喺安全保密嘅空間分享苦惱、探索自己嘅內在狀態、同我討論搵出人生嘅新角度等等。我會喺呢一小時嘅對話裡面，用同理心同尊重聆聽你嘅故事，帶你同內在真實嘅自己面對面，幫助你發現自己嘅潛能同資源，陪你探索適合自己嘅解決方案。目前我哋開放6月嘅預約檔期。每個月開放嘅名額都有限，先到先得。快啲搶預約名額啦！ https://savvycal.com/lifestorying/healingchat

5/23/2023 • 7 minutes, 15 seconds

(國)Ep99變勇敢是怎麼一回事？

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你上一次覺得自己勇敢是甚麼時候？你現在心裡有潛藏著某種想突破的念頭嗎？勇敢不是一次的決定，而是由很多次決定累積而成的人格特質。過程中很多掙扎、失敗，但這些都正常不過，我也跟你一樣經歷著。如果你想變勇敢，聽聽這一集，一起找到期待與勇氣。＝＝＝ 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

5/12/2023 • 27 minutes, 53 seconds

(廣)Ep99變勇敢係咩一回事？

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你上一次覺得自己勇敢係咩時候？你呢刻心裡面有無潛藏住某種想突破嘅念頭？勇敢唔止係一次嘅決定，而係由好多次決定累積而成嘅人格特質。過程中好多掙扎、失敗，但呢啲都正常不過，我都同你一樣經歷緊。如果你想變勇敢，聽下呢一集，一齊搵到期待同勇氣。＝＝＝ 🌱可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate 🌱［免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing Music: https://www.purple-planet.com

5/12/2023 • 28 minutes, 51 seconds

[來電顯示Shaya#51] 我們之後會發生甚麼事呢？

4/25/2023 • 28 minutes, 57 seconds

[來電顯示Shaya#50] 抱歉請你再等等

朋友，想到你了，所以打一通電話給你。＊沒有寫稿，沒有剪接，跟你真實聊天。＊「希望你不會嫌棄我太做自己=P」 🔔🔔Podcast節目100集特輯~《我們一起寫的人生故事》收集故事中！ https://forms.gle/gQRJkrPrMSTdMuAP8 ＝＝＝訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來FB、IG找我吧～ https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ ---------- Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate

4/11/2023 • 17 minutes, 38 seconds

[來電顯示Shaya#49] 不錄了？！有些任性不是任性／重要呼籲＆預告！聽到最後～

3/28/2023 • 28 minutes, 53 seconds

[來電顯示Shaya#48] 最近心裡很忙，在忙甚麼？

3/24/2023 • 24 minutes, 39 seconds

(國)Ep98關係裡的恐懼與幸福—放手去愛、放心去痛

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～在關係中，我們常常陷入恐懼與幸福之間的掙扎。我們想要全情投入，卻又害怕受傷害；我們想要保持距離，卻又渴望被愛。我們也很清楚，敢於曝露於脆弱中，才能真正體會和建立愛。今天想跟你聊聊我在這方面的思考和體驗，也許會引發你的一些共鳴或感觸。＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/關係的恐懼與幸福 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

3/17/2023 • 21 minutes, 41 seconds

(廣)Ep98關係裡的恐懼與幸福—放手去愛、放心去痛

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～在關係中，我哋經常陷入恐懼同幸福之間嘅掙扎。我哋想全情投入，但係又怕受傷害；我哋想保持距離，但又渴望被愛。我哋亦都好清楚，敢於曝露於脆弱中，先至可以真正體會同建立愛。今日想同你傾下我喺呢方面嘅思考同體驗，可能會引發你一啲共鳴或者感觸。＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/關係的恐懼與幸福 🌱可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate 🌱［免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing Music: https://www.purple-planet.com

3/17/2023 • 21 minutes, 12 seconds

(國)Ep97認識《5種愛的語言》，讓我們接得住彼此的愛

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～家人、情人、朋友間有時會沮喪。「我為你付出這麼多，為甚麼你還是收不到？」有時候，真的不是因為愛得不夠，只是彼此愛的語言還沒對上。好好地分享彼此表達愛的方式，把頻率調回一致，讓我們能好好接住彼此的愛。今天我們來聊聊《5 種愛的語言》/《愛之語》。《愛之語》- The Five Love Languages by Gary Chapman shorturl.lol/ppEm ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/5種愛的語言 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

3/10/2023 • 32 minutes, 50 seconds

(廣)Ep97認識《5種愛的語言》，讓我們接得住彼此的愛

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～家人、情人、朋友間有時會沮喪。「我為你付出咁多，點解你都係收唔到？」有時真係唔係因為愛得唔夠，只係彼此愛嘅語言未對上。好好咁分享彼此表達愛嘅方式，將頻率調整返一致，我哋就可以好好接住彼此嘅愛。今天我哋我地會傾下咩係《5 種愛的語言》/《愛之語》。《愛之語》- The Five Love Languages by Gary Chapman shorturl.lol/ppEm ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/5種愛的語言 🌱可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate 🌱［免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing Music: https://www.purple-planet.com

3/10/2023 • 31 minutes, 4 seconds

(國)Ep96｜幸福學09｜如何渡過痛苦情緒？「痛苦會過去，美會留下。」

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～在經歷痛苦的當下，我們總覺得這份痛既真實又漫長。到底可以如何幫助自己安然地渡過這些難過的日子？積極心理學（正向心理學）進行很多思維上的研究，告訴我們如何以一個Benefit-finder的眼光去看待苦難及脆弱感受。人生無法避免苦痛，希望我們都能學會陪伴苦痛中的自己。《情緒衝浪課》線上課程: https://healing.lifestorying.co/emotionsurfing ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/痛苦會過去 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

3/3/2023 • 33 minutes, 47 seconds

(廣)Ep96｜幸福學09｜如何渡過痛苦情緒？「痛苦會過去，美會留下。」

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～在經歷痛苦的當下，我們總覺得這份痛既真實又漫長。到底可以如何幫助自己安然地渡過這些難過的日子？積極心理學（正向心理學）進行很多思維上的研究，告訴我們如何以一個Benefit-finder的眼光去看待苦難及脆弱感受。人生無法避免苦痛，希望我們都能學會陪伴苦痛中的自己。《情緒衝浪課》線上課程: https://healing.lifestorying.co/emotionsurfing ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/痛苦會過去 🌱可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate 🌱［免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing Music: https://www.purple-planet.com

3/3/2023 • 35 minutes, 28 seconds

(國)Ep95感情信箱—不想自私地叫男友陪我…/家人對男友很多批評，能走下去嗎？

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你是否曾在感情裡面對需要對方陪伴、又想體諒對方的兩難？面對家人不認同你的戀愛對象，你又會如何應對？今天我來跟你分享，我如何看待這些處境。《情緒衝浪課》線上課程 by Shaya: https://healing.lifestorying.co/emotionsurfing 《我想跟你好好說話》賴佩霞： https://moo.im/a/2npIQX ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/感情信箱 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

2/17/2023 • 32 minutes, 33 seconds

(廣)Ep95感情信箱—唔想自私地叫男友陪我…/家人對男友好多批評，行到落去嗎？

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你你咪曾經喺感情裡面，面對需要對方陪伴、又想體諒對方嘅兩難？面對屋企人唔認同你嘅戀愛對象，你又會如何應對？今日我會同你分享，我點樣睇呢啲處境。《情緒衝浪課》線上課程 by Shaya: https://healing.lifestorying.co/emotionsurfing 《我想跟你好好說話》賴佩霞： https://moo.im/a/2npIQX ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/感情信箱 🌱可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate 🌱［免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing Music: https://www.purple-planet.com

2/17/2023 • 32 minutes, 24 seconds

(國)Ep94談斷捨離（下）—斷捨離是好好愛自己的持續練習

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～當你看見，斷捨離不只是關於生活，你會體會它帶來的人生智慧及愛自己的修煉價值。相信我，這道理一點都不深奧。聽我說，跟著我一起轉化心態就對了！《怦然心動的人生整理》近藤麻理惠： https://moo.im/a/bcfjRS ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/斷捨離與愛自己 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

2/10/2023 • 31 minutes, 15 seconds

(廣)Ep94談斷捨離（下）—斷捨離係好好愛自己嘅持續練習

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～當你睇見，斷捨離唔只係關於生活，你會體會佢帶嚟嘅人生智慧同埋愛自己嘅修煉價值。相信我，呢個道理一啲都唔深奧。聽我講，跟住我一齊轉化心態啦！《怦然心動的人生整理》近藤麻理惠： https://moo.im/a/bcfjRS ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/斷捨離與愛自己 🌱可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate 🌱［免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing Music: https://www.purple-planet.com

2/10/2023 • 31 minutes, 3 seconds

(國)Ep93談斷捨離（上）—放手，不是浪費，而是圓滿

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～當說到要去捨棄物品，或甚至是各種過去、關係、人生重心，你是不是都感到糾結痛苦呢？斷捨離的精神會告訴你，如何在有限的人生中活出最精準的價值。有時候捨棄，並不是在捨棄價值。相反，捨棄本身就是種價值，能夠成就圓滿。我會在這集節目跟你談談這個改變我人生的概念—斷捨離。《怦然心動的人生整理》近藤麻理惠： https://moo.im/a/bcfjRS ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/斷捨離是圓滿 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

1/27/2023 • 26 minutes, 21 seconds

(廣)Ep93談斷捨離（上）—放手，唔係浪費，而係圓滿

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～當講到要去捨棄物品，甚至乎係各種過去、關係、人生重心，你係咪都會覺得好糾結痛苦呢？斷捨離嘅精神會話畀你聽，點樣喺有限嘅人生裡面活出最精準嘅價值。有時候捨棄，並唔係捨棄緊價值。相反，捨棄本身就係一種價值，能夠成就圓滿。我會喺呢集節目同你傾下呢個改變我人生嘅概念—斷捨離。《怦然心動的人生整理》近藤麻理惠： https://moo.im/a/bcfjRS ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/斷捨離是圓滿 🌱可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate 🌱［免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing Music: https://www.purple-planet.com

1/27/2023 • 26 minutes, 1 second

(國)Ep92｜幸福學08｜我們無法改寫過去，但可以改寫訴說過去故事的方法

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你曾經好好地寫下你過去人生的故事嗎？原來，我們如何敍述過去，會決定我們的未來。好消息是，我們雖然無法改變過去，卻永遠可以重新調整我們說故事的方式。《三個月療癒之旅》互動式電郵計劃： https://healing.lifestorying.co/products/3mthspayment ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/改寫過去 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

1/13/2023 • 25 minutes, 56 seconds

(廣)Ep92｜幸福學08｜我哋無法改寫過去，但可以改寫訴說過去故事嘅方法

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你有無曾經好好咁寫低過你過去人生嘅故事呢？原來，我們點樣敍述過去，會決定我哋嘅未來。好消息係，我們雖然無辦法改變過去，但係永遠可以重新調整我哋講故事嘅方式。《三個月療癒之旅》互動式電郵計劃： https://healing.lifestorying.co/products/3mthspayment ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/改寫過去 🌱可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate 🌱［免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing Music: https://www.purple-planet.com

1/13/2023 • 25 minutes, 31 seconds

(國)Ep91一味追求跳脫舒適圈，可能是你永遠無法對自己滿意的原因

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～來到新一年的開始了！你在定新年願望的時候，是不是也興致勃勃地決定「今年我要跳脫舒適圈！！！」？舒適圈的概念被廣泛應用，也鼓勵了很多的人突破了自己。然而，你可曾仔細地檢視過，你心目中的舒適圈概念如何持續地影響著你呢？要過上美好的生活，從心中的信念開始覺察和調整吧！今天我會跟你立體地聊聊可以如何調整我們對舒適圈的認知。《年末年初的自我對話Time》免費資源只限時開放至2023年1月15日： https://healing.lifestorying.co/anotheryear ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/擴大舒適圈 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

1/6/2023 • 24 minutes

(廣)Ep91一味追求跳出Comfort Zone，可能是你永遠無法對自己滿意的原因

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～新一年開始啦！你喺定新年願望嘅時候，係咪都興致勃勃咁決定「今年我要跳出Comfort Zone！！！」？舒適圈嘅概念被廣泛應用，亦都鼓勵咗好多人突破自己。不過，你有無仔細檢視過，你心目中嘅舒適圈概念點樣持續地影響緊你呢？要過上美好嘅生活，就由心中嘅信念開始覺察同調整啦！今日我會同你立體地傾下可以如何調整我哋對舒適圈嘅認知。《年末年初的自我對話Time》免費資源只限時開放至2023年1月15日： https://healing.lifestorying.co/anotheryear ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/擴大舒適圈 🌱可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate 🌱［免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing Music: https://www.purple-planet.com

1/6/2023 • 24 minutes, 31 seconds

(國)Ep90 Shaya的缺點曝露特輯？！

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～很多時候，我們並不喜歡自己的缺點，認為把缺點改掉的自己一定會變得更好。不過，缺點真的是缺點嗎？不同的特質都有其帶來的困擾，同時也有它的價值。仔細思考你的「缺點」的本質，也許你會重思改變的決定。《缺點曝露Challenge》限動圖： shorturl.at/jvIQ2 《年末年初的自我對話Time》免費資源只限時開放至2023年1月15日： https://healing.lifestorying.co/anotheryear ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/接納缺點 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

12/30/2022 • 25 minutes, 32 seconds

(廣)Ep90 Shaya嘅缺點曝露特輯？！

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～好多時候，我們並唔鍾意自己嘅缺點，認為將缺點改走嘅自己一定會變得更好。不過，缺點係咪真係缺點呢？唔同特質都有佢帶來嘅困擾，同時都有佢嘅價值。仔細思考你「缺點」嘅本質，可能你會重思改變嘅決定。《缺點曝露Challenge》限動圖： shorturl.at/jvIQ2 《年末年初的自我對話Time》免費資源只限時開放至2023年1月15日： https://healing.lifestorying.co/anotheryear ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/接納缺點 🌱可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate 🌱［免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing Music: https://www.purple-planet.com

12/30/2022 • 26 minutes, 25 seconds

(國)Ep89《人生4千個禮拜》生命有限，所以我們更會為錯過而喜悅。我們從來就不擁有時間。

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你是時間管理控和生產力狂嗎？你有沒有陷入愈管理時間卻愈焦慮的漩渦裡？你有想過到底是哪裡不對勁嗎？是你的FOMO錯過恐懼嗎？是你忘了人生活著的本質嗎？你有沒有仔細想過時間的本質？這些大哉問，我想透過分享《人生4千個禮拜》這本書，跟你探討。《人生4千個禮拜》電子書： https://moo.im/a/38hBQU 《年末年初的自我對話Time》免費資源只限時開放至2023年1月15日： https://healing.lifestorying.co/anotheryear ［陪你。桌布］客製化電子桌布設計服務： https://healing.lifestorying.co/wallpaperforyou ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/人生4千個禮拜 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

12/23/2022 • 36 minutes, 14 seconds

(廣)Ep89《人生4千個禮拜》生命有限，所以我哋更會為錯過而喜悅。我哋從來就唔擁有時間。

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你係咪時間管理控或者生產力狂呢？你有無陷入愈管理時間，但係就愈焦慮嘅漩渦裡面？你有無諗過到底係邊度唔對路？係你嘅FOMO錯過恐懼？係你忘記咗人生活著嘅本質？你有無仔細諗過時間嘅本質？這啲大哉問，我想透過分享《人生4千個禮拜》呢本書，同你探討。《人生4千個禮拜》電子書： https://moo.im/a/38hBQU 《年末年初的自我對話Time》免費資源只限時開放至2023年1月15日： https://healing.lifestorying.co/anotheryear ［陪你。桌布］客製化電子桌布設計服務： https://healing.lifestorying.co/wallpaperforyou ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/人生4千個禮拜 🌱可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate 🌱［免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing Music: https://www.purple-planet.com

12/23/2022 • 35 minutes, 47 seconds

(國)Ep88［坐。談］空虛感是甚麼？空虛也是一種意義？

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～空虛感對你來說是甚麼感覺？當你感到空虛時，你有注意過自己會做些甚麼嗎？空虛感是種想讓人擺脫的感受，但它的存在原來對我們的人生有非常具價值的意義。它，可以是件美事。我今天想來跟你聊聊，我們是怎麼看的。［陪你。桌布］客製化電子桌布設計服務： https://healing.lifestorying.co/wallpaperforyou 《情緒衝浪課》掌握情緒的意義： https://healing.lifestorying.co/emotionsurfing ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/空虛的意義 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

12/9/2022 • 21 minutes, 43 seconds

(廣)Ep88［坐。談］空虛感係乜嘢？空虛都係一種意義？

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～空虛感對你嚟講係咩感覺？當你感到空虛，你有無留意過自己會做啲咩呢？空虛感係一種令人好想擺脫嘅感受，但係佢嘅存在原來對我哋嘅人生有非常具價值嘅意義。佢，可以係一件美事。我今日想同你傾吓，我地係點樣睇嘅。［陪你。桌布］客製化電子桌布設計服務： https://healing.lifestorying.co/wallpaperforyou 《情緒衝浪課》掌握情緒的意義： https://healing.lifestorying.co/emotionsurfing ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/空虛的意義 🌱可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate 🌱［免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing Music: https://www.purple-planet.com

12/9/2022 • 21 minutes, 27 seconds

(國)Ep87｜幸福學07｜面對失敗的正確態度。快樂成功指南

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你知道你的信念會決定你的人生嗎？你會成就多少事、有多快樂，通通都與你的自尊直接掛鉤。大部份人都在找面對失敗、提升自尊、成功及快樂的秘訣。這些道理其實正向心理學已經幫你通通研究好了。就讓我來告訴你！＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/面對失敗指南 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

12/2/2022 • 29 minutes, 19 seconds

(廣)Ep87｜幸福學07｜咁樣面對失敗，態度正確！快樂成功指南

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你知唔知，你嘅信念會決定你嘅人生呢？你會成就幾多嘢事、有幾快樂，通通都同你嘅自尊心直接掛鉤。大部份人都搵緊面對失敗、提升自尊心、成功同快樂嘅秘訣。呢啲道理其實正向心理學已經幫你通通研究好啦。就等我嚟話你知啦！＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/面對失敗指南 🌱可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate 🌱［免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing Music: https://www.purple-planet.com

12/2/2022 • 30 minutes, 8 seconds

(國)Ep86｜幸福學06｜這樣做，打造出讓你成功和幸福的環境！

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～如果有一種魔法，可以讓你自然而然地向成功和幸福走去，你想知道如何施展嗎？讓積極心理學告訴你如何結合環境和潛意識的力量，更輕鬆地活出你的理想生活吧！＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/環境的力量 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

11/18/2022 • 33 minutes, 46 seconds

(廣)Ep86｜幸福學06｜咁樣做，打造出令你成功同幸福嘅環境！

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～如果有一種魔法，可以令你自然而然咁向成功同幸福進發，你想唔想知點樣施展呢個魔法？正向心理學可以話你知點樣結合環境同潛意識嘅力量，更加輕鬆地活出你嘅理想生活。＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/環境的力量 🌱可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate 🌱［免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing Music: https://www.purple-planet.com

11/18/2022 • 32 minutes, 36 seconds

(國)Ep85別誤會！課題分離並不是「不關我事」和「關你屁事」

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～近年來「課題分離」和「關係界線」的概念非常地夯。你是不是也因為這些概念而得到了救贖呢？這些概念幫助我們脫離了很多痛苦，因此被廣泛流傳。然而，你掌握到和正在應用的，真的是最準確的版本嗎？有不少人只取片面的意思去實踐，竟慢慢走向了另一個孤獨的極端。問題到底出在哪裡？今天我會跟你探討「課題分離」的本質竟然是「連結」。《情緒衝浪課》掌握最準確版本的課題分離，更自由地與人連結： https://healing.lifestorying.co/emotionsurfing ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/課題分離與連結 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

11/11/2022 • 32 minutes, 45 seconds

(廣)Ep85唔好誤會！課題分離並唔係「唔關我事」同「關你咩事」

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～近年嚟「課題分離」同「關係界線」嘅概念非常流行。你係唔係都因為呢啲概念而得到救贖呢？呢啲概念幫我地脫離咗好多痛苦，因此被廣泛流傳。不過，你掌握到同埋應用緊嘅，又係咪最準確嘅版本呢？有唔少人只取片面嘅意思去實踐，竟然慢慢走向咗另一個孤獨嘅極端。問題到底出喺邊度呢？今日我會同你探討「課題分離」嘅本質竟然係「連結」。《情緒衝浪課》掌握最準確版本嘅課題分離，更自由地與人連結： https://healing.lifestorying.co/emotionsurfing ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/課題分離與連結 🌱可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate 🌱［免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing Music: https://www.purple-planet.com

11/11/2022 • 31 minutes, 58 seconds

[來電顯示Shaya#47] 內向者的社交風格與優勢—接納、尊重、深入連結

11/8/2022 • 14 minutes, 7 seconds

(國)Ep84致：照顧退化中的老人家而心累沮喪的你

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～「看著阿公急速退化，愈來愈憂鬱和固執，作為照顧者的我既心疼又無奈。我可以怎麼做呢？」很多人都忘了，老人家除了有身體上的需求，心理健康也需要被關注。照顧者打理好自己的心態和壓力，才能同理及陪伴長輩走這段退化與失去的路。這集非常適合分享給照顧者們，感受被體諒，也反思對於照顧長輩時的心態。＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/致老人照顧者的信 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

10/29/2022 • 18 minutes, 40 seconds

(廣)Ep84致：照顧退化中的老人家而心累沮喪的你

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～「睇住阿公急速退化，愈來愈抑鬱同硬頸，作為照顧者嘅我既心痛又無奈。我可以點做呢？」好多人都忘記左，老人家除咗有身體上嘅需要，心理健康亦都需要被關注。照顧者打理好自己嘅心態同壓力，先至有能力去同理同埋陪伴長者行呢段退化同失去嘅路程。呢一集非常適合分享畀照顧者，感受被體諒，亦都反思對於照顧長者時嘅心態。＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/致老人照顧者的信 🌱可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate 🌱［免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing Music: https://www.purple-planet.com

10/28/2022 • 18 minutes, 38 seconds

(國)Ep83關於心理諮商，我想問…

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～近年愈來愈多關於心理諮商的討論，也代表大家普遍對心理健康的重視及接納度日漸提升。不過，真的實際問你「你真的了解心理諮商是怎樣的？」你可能還是說不出個所以然來。為了解決大家的疑問和迷思，我收集了大家的問題，並在這集分享我的觀點和經驗。這一集真的很實用，很值得多多分享給更多人聽聽！如果你也想參與推廣心理健康，記得要分享出去喔：）《情緒衝浪課》線上課 https://healing.lifestorying.co/emotionsurfing 貼文《有病才去諮商輔導嗎？》 Ihttps://www.instagram.com/p/CXLd3wvp7bx ＝＝＝ 🌱本集沒有文字稿 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

10/21/2022 • 32 minutes, 3 seconds

(廣)Ep83關於輔導，我想問…

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～近年愈嚟愈多關於心理輔導嘅討論，亦都代表大家普遍對心理健康嘅重視同接納度日漸提升。不過，如果問你「你係咪真係了解輔導係點嘅呢？」你可能會口窒窒講唔出口。為咗解決大家嘅疑問同迷思，我收集咗大家嘅問題，並且喺呢集分享我嘅觀點同經驗。呢一集真係非常實用，好值得多多分享畀更多人聽！如果你都想參與推廣心理健康，記住要分享出去啦：）《情緒衝浪課》線上課 https://healing.lifestorying.co/emotionsurfing 貼文《有病才去諮商輔導嗎？》 Ihttps://www.instagram.com/p/CXLd3wvp7bx ＝＝＝ 🌱本集沒有文字稿 🌱可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate 🌱［免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing Music: https://www.purple-planet.com

10/21/2022 • 30 minutes, 36 seconds

(國)Ep82把資訊吸收當成是一場對話，認識自己、認識世界

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～在這個資訊爆炸的年代，如何吸收資訊已是一個必修的課題。你有沒有檢視過你自己是以怎樣的取態看待資訊呢？簡單為資訊作分類，並且有意識地設定心態，你可能能在吸收資訊的過程中享受一場認識自己又認識世界的對話。＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/資訊吸收是場對話 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

10/15/2022 • 25 minutes, 51 seconds

(廣)Ep82將吸收資訊當成一場對話，認識自己、認識世界

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～喺呢個資訊爆炸嘅年代，點樣吸收資訊已經係一個必修嘅課題。你有無檢視過你自己係用點樣嘅取態處理資訊呢？簡單為資訊做分類，並且有意識地設定心態，你就可能可以喺吸收資訊嘅過程裡面享受一場認識自己又認識世界嘅對話。＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/資訊吸收是場對話 🌱可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate 🌱［免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing Music: https://www.purple-planet.com

10/15/2022 • 25 minutes, 42 seconds

(國)Ep81｜幸福學05｜追求快樂是在拯救世界？！

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你有沒有一種想法是「追求自己的快樂是自私的」? 你又有沒有想過，追求快樂原來是貢獻世界的一種非常美好又有效的方式？今天會跟你分享積極心理學中，如何討論快樂在人類社會中的價值。 **主題開始時間 [03:19] 《情緒衝浪課》線上課程 https://healing.lifestorying.co/emotionsurfing ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/追求快樂的貢獻 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

10/7/2022 • 19 minutes, 47 seconds

(廣)Ep81｜幸福學05｜追求快樂就係喺度拯救世界？！

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你有無呢種諗法「追求自己嘅快樂係自私嘅」? 你又有無諗過，追求快樂原來係貢獻世界嘅一種非常美好又有效嘅方式？今天會同你分享正向心理學點樣討論快樂喺人類社會中嘅價值。 **主題開始時間 [03:14] 《情緒衝浪課》線上課程 https://healing.lifestorying.co/emotionsurfing ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/追求快樂的貢獻 🌱可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate 🌱［免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing Music: https://www.purple-planet.com

10/7/2022 • 19 minutes, 35 seconds

(國)Ep80系統化思考「這份工作適合我嗎？」

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～「這份工作適合我嗎？」你也在問這個問題嗎？今天我會帶你用系統化的方式，走過四大步驟，完整分析出一份工作的性質有多適合你！馬上打開微練習PDF，跟著做一次吧～ 📖免費索取《系統化思考工作適合度》微練習PDF： https://healing.lifestorying.co/jobmatching 《創造改變的情緒科學》免費線上課 https://healing.lifestorying.co/emotionsinchanges ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/工作適合程度 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

9/30/2022 • 30 minutes, 38 seconds

(廣)Ep80系統化思考「呢份工作係咪適合我？」

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～「呢份工作係咪適合我？」你係咪都問緊呢個問題呢？今日我會帶你用系統化嘅方式，完成四大步驟，完整分析出一份工作嘅性質有幾適合你！即刻打開微練習PDF，跟住做一次啦～ 📖免費索取《系統化思考工作適合度》微練習PDF： https://healing.lifestorying.co/jobmatching 《創造改變的情緒科學》免費線上課 https://healing.lifestorying.co/emotionsinchanges ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/工作適合程度 🌱可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate 🌱［免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing Music: https://www.purple-planet.com

9/30/2022 • 29 minutes, 33 seconds

[來電顯示Shaya#46] 不以狀態定義自己

9/26/2022 • 12 minutes, 30 seconds

(國)Ep79｜聲音引導｜嗨！不舒服的情緒，我看見你了：）

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～連結情緒的方式有很多種。今天我想要帶你體驗一種比較少有的方式，不用解釋及轉化情緒，而是非常單純地「看見」它。希望你能藉此獲得新的情緒體驗。《情緒衝浪課》掌握情緒的關鍵助力： https://healing.lifestorying.co/emotionsurfing 全新贊助方案＞＞ https://healing.lifestorying.co/donate ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/練習接納情緒 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

9/23/2022 • 28 minutes, 27 seconds

(廣)Ep79｜聲音引導｜嗨！唔舒服嘅情緒，I see you：）

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～連結情緒嘅方式有好多種。今日我想帶你體驗一種比較少有嘅方式，唔去解釋同轉化情緒，而係非常單純咁「睇見」佢。希望你可以因此得到新嘅情緒體驗。《情緒衝浪課》掌握情緒的關鍵助力： https://healing.lifestorying.co/emotionsurfing 全新贊助方案＞＞ https://healing.lifestorying.co/donate ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/練習接納情緒 🌱可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate 🌱［免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing Music: https://www.purple-planet.com

9/23/2022 • 28 minutes, 12 seconds

(國)Ep78想創造出你想要的改變？你要先看見…

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你了解自己的追求嗎？你對自己的追求和慾望誠實嗎？很多人會糾結在缺乏行動力或是受困於現況無法改變的黑洞裡，原來是因為一直努力錯重點？今天我會跟你討論回歸基本步—釐清真正的追求的重要性，希望能幫助你實現你真正想要的改變。《創造改變的情緒科學》免費線上課 https://healing.lifestorying.co/emotionsinchanges 全新贊助方案＞＞ https://healing.lifestorying.co/donate ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/誠實看見追求 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

9/9/2022 • 27 minutes, 5 seconds

(廣)Ep78想創造出你想要嘅改變？你要先睇見…

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你夠唔夠了解自己嘅追求呢？你對自己嘅追求同慾望誠唔誠實呀？好多人會糾結喺缺乏行動力或者受困於現況無法改變嘅黑洞裡面，原來係因為一直努力錯重點？今日我會同你討論回歸基本步—釐清真正嘅追求嘅重要性，希望可以幫到你實現出你真正想要嘅改變。《創造改變的情緒科學》免費線上課 https://healing.lifestorying.co/emotionsinchanges 全新贊助方案＞＞ https://healing.lifestorying.co/donate ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/誠實看見追求 🌱可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

9/9/2022 • 27 minutes, 13 seconds

[來電顯示Shaya#45] 經營自媒體兩年，以為不可能的其實可以累積成現實

8/28/2022 • 23 minutes, 9 seconds

(國)Ep77同理心—看見對方是個人。談「非人化」的殘酷與撕裂

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你是否曾經對於有些人對他人傷害的殘酷行徑感到震驚不已？我相信人類天生就有同理他人的能力。只是也有一些心理現象［非人化／去人性化／Dehumanization］會讓人關掉了對人的基本關愛，而做出看來麻木不仁的事。今天我會跟你分享非人化的概念，以及探討同理心的本質。參加《安眠睡前儀式》： https://healing.lifestorying.co/sleepwell 全新贊助方案＞＞ https://healing.lifestorying.co/donate ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/同理心與非人化 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

8/26/2022 • 25 minutes, 11 seconds

(廣)Ep77同理心—睇見對方係一個人。談「非人化」的殘酷與撕裂

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你係咪曾經對於有啲人傷害他人嘅殘酷行徑而感到震驚？我相信人類天生就有同理他人嘅能力。只係都有一啲心理現象［非人化／去人性化／Dehumanization］會令人熄咗對人嘅基本關愛，而做出睇落好麻木不仁嘅事。今日我會同你分享非人化嘅概念，同埋探討同理心嘅本質。參加《安眠睡前儀式》： https://healing.lifestorying.co/sleepwell 全新贊助方案＞＞ https://healing.lifestorying.co/donate ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/同理心與非人化 🌱可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

8/26/2022 • 24 minutes, 48 seconds

(國)Ep76｜幸福學04｜生而為人，就接納自己作為人真實地活著(The permission to be human)

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～人性中可能有很多弱點是我們不喜歡的，你都如何看待這些特質？積極心理學告訴我們，人性本質就像地心引力般不可被違反。愈去抵抗，就只會愈徒增痛苦。只有接納它，你的心、你的情感才會是活的，也能順著本性發揮潛力。《情緒衝浪課》掌握人心情緒的自然定律： https://healing.lifestorying.co/emotionsurfing ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/接納人性訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

8/12/2022 • 28 minutes, 26 seconds

(廣)Ep76｜幸福學04｜生而為人，就接納自己作為人真實地活著(The permission to be human)

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～人性中可能有好多弱點係我哋唔鍾意嘅，你係點樣看待呢啲特質嘅呢？積極心理學話畀我哋聽，人性本質就好似地心吸力咁不可被違反。愈去抵抗，就只會愈徒增痛苦。只有接納佢，你嘅心、你嘅情感先會係活嘅，亦可以順住本性發揮潛力。《情緒衝浪課》掌握人心情緒的自然定律： https://healing.lifestorying.co/emotionsurfing ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/接納人性可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

8/12/2022 • 27 minutes, 6 seconds

(國)Ep75很難長出成長型思維，原來是卡在羞辱創傷？

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～當你面對不擅長的新挑戰時，是否會跟我很像，被心中很多的自我懷疑所困擾呢？我將跟你分享我在轉化這份焦慮的路上走過了哪些成長，以及將來會繼續往甚麼方向努力。我會和你聊到對我有所啟發的兩個觀念：成長型思維及羞辱創傷，希望也會對你有幫助。提及書籍：《心態致勝：全新成功心理學》—卡蘿．杜維克《羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚》—周慕姿＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/成長型思維與羞辱創傷訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

8/5/2022 • 25 minutes, 12 seconds

(廣)Ep75好難培養出成長型思維，原來係kick喺羞辱創傷度？

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～當你面對唔擅長嘅新挑戰，會唔會同我好似，被心中好多嘅自我懷疑所困擾呢？我將會同你分享我喺轉化呢份焦慮嘅路上行過咗邊啲成長，同埋將來會繼續向咩方向努力。我會同你傾下對我有所啟發嘅兩個觀念：成長型思維同埋羞辱創傷，希望都會對你有幫助。提及書籍：《心態致勝：全新成功心理學》—卡蘿．杜維克《羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚》—周慕姿＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/成長型思維與羞辱創傷可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

8/5/2022 • 26 minutes, 27 seconds

(國)Ep74我們就讓傷痛停在這裡

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你看得見人與人之間隱形的傷害傳播鏈嗎？當一個人受過傷、或情緒狀態不好，就很容易將傷害感染給身邊的人，繼而擴散出去。想把傷害中斷，可以從你我開始。開始覺察自己的傷，停止無意識地把傷擴散出去。懂得區分他人心上的傷，也能幫助你把對方的傷留在原地，不必吸收到你的心裡去。今天我們就來討論如何做到吧！《情緒衝浪課》課程資訊：https://healing.lifestorying.co/emotionsurfing ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/終止傷害訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

7/29/2022 • 33 minutes, 6 seconds

(廣)Ep74我哋就讓傷痛停喺呢度

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你睇唔睇到人與人之間隱形嘅傷害傳播鏈呢？當一個人受過傷、或者情緒狀態唔好，就好容易將傷害感染畀身邊嘅人，繼而擴散出去。想將傷害中斷，可以由你我開始。開始覺察自己嘅傷，停止無意識咁將傷擴散出去。學識區分他人心上嘅傷，都可以幫助你將對方嘅傷留喺原地，唔需要吸收到你心裡面。今日我們就討論吓點樣做到啦！《情緒衝浪課》課程資訊：https://healing.lifestorying.co/emotionsurfing ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/終止傷害可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

7/29/2022 • 33 minutes, 22 seconds

[來電顯示Shaya#44] 想聽我聊聊香水的進來吧！

7/22/2022 • 34 minutes, 59 seconds

(國)Ep73每個人都有資格療癒童年的傷

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～當你在自療的路上發現，有些傷原來來自你所愛的家人，你是否會有種自己不該責怪家人的愧疚感？今天我想告訴你「對家人失望，是療癒童年的傷的開始」。看見父母的不完美，並不代表你不愛他，你只是誠實地看見你們的關係，好在未來能更好地愛他們和你自己。《情緒衝浪課》讓情緒為你療傷課程資訊：https://healing.lifestorying.co/emotionsurfing ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/療癒傷口的資格訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

7/15/2022 • 25 minutes, 22 seconds

(廣)Ep73每個人都有資格療癒童年嘅傷

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～當你喺自癒嘅路上發現，有啲傷原來係來自你所愛嘅家人，你係咪會有種自己唔應該怪責家人嘅愧疚感？今日我想話畀你聽「對家人失望，係療癒童年嘅傷嘅開始」。睇見父母嘅唔完美，並唔代表你唔愛佢，你只係誠實咁睇見你哋嘅關係，喺未來可以更好地愛佢哋同你自己。《情緒衝浪課》讓情緒為你療傷課程資訊：https://healing.lifestorying.co/emotionsurfing ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/療癒傷口的資格可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

7/15/2022 • 26 minutes, 9 seconds

[來電顯示Shaya#43] 用藝術家的眼光過生活

朋友，想到你了，所以打一通電話給你。＊沒有寫稿，沒有剪接，跟你真實聊天。＊「希望你不會嫌棄我太做自己=P」橘子的 IG帳號 @yihuei_lifestyle https://www.instagram.com/yihuei_lifestyle/ ＝＝＝訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來FB、IG找我吧～ https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ ---------- Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^)

7/14/2022 • 22 minutes, 50 seconds

(國)Ep72 脫離匱乏循環—守護你的心，就是守護你的命運

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你相信命運嗎？有人人生順遂，有人生活得費力且絕望。關鍵真的是在於運氣嗎？被匱乏感綁架的人生，其實是來自於破了洞的內心、一份未癒的傷。在把內心的黑洞補好之前，停止瘋狂往外在抓取人事物去填這份空虛。你早就知道是行不通的，不如承認吧！要脫離匱乏循環，從守護你的心開始，你將從此改變命運。《情緒衝浪課》學習與自己的傷痛在一起的能力課程資訊：https://healing.lifestorying.co/emotionsurfing ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/脫離匱乏循環訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

7/8/2022 • 26 minutes, 40 seconds

(廣)Ep72 脫離匱乏循環—守護你嘅心，就係守護你嘅命運

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你相唔相信命運㗎？有人人生順風順水，有人生活得費力又絕望。關鍵係咪真係在於運氣呢？被匱乏感綁架嘅人生，其實係來自於穿咗窿嘅內心、一份未治癒嘅傷。喺內心嘅黑洞補好之前，停止瘋狂向外在去搲人事物去填呢份空虛。你一早就知咁樣係行唔通㗎啦，不如承認啦！要脫離匱乏循環，由守護你嘅心開始，你將從此改變命運。《情緒衝浪課》學習與自己的傷痛在一起的能力課程資訊：https://healing.lifestorying.co/emotionsurfing ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/脫離匱乏循環可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

7/8/2022 • 26 minutes, 51 seconds

(國)Ep71｜幸福學03｜與其怨天尤人，不如看見你的快樂其實由你決定

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～原來就算是多大的人生大事，都可能對你的快樂水平沒有長久影響？那麼變快樂的關鍵到底在哪裡？正向心理學會告訴你真正把幸福感培養出來、愈來愈快樂的黃金法則。 *《三個月療癒之旅》互動式電郵計劃＊培養快樂體質，享受不被外在環境主宰的幸福感 https://healing.lifestorying.co/healingjourney ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/提升快樂水平訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

7/1/2022 • 23 minutes, 33 seconds

(廣)Ep71｜幸福學03｜與其怨天尤人，不如睇見你嘅快樂其實由你決定

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～原來無論係幾大嘅人生大事，都可能對你嘅快樂水平無長久影響？咁變快樂嘅關鍵到底係咩嘢？正向心理學會話畀你聽真正將幸福感培養出嚟、愈來愈快樂嘅黃金法則。 *《三個月療癒之旅》互動式電郵計劃＊培養快樂體質，享受不被外在環境主宰的幸福感 https://healing.lifestorying.co/healingjourney ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/提升快樂水平可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

7/1/2022 • 23 minutes, 27 seconds

(國)Ep70｜人生實驗報告｜從「應該」到「可以」的自由

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你知道嗎？其實你擁有的自由比你以為的多很多很多。當你重新發現你生活中在做的事的本質，把內在對話中的「應該」轉換成「可以」，你就能過上努力但不費力的生活，而且有更豐盛的收穫。我會在這一集中跟你分享，我在做了彈性週人生實驗後的體會。＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/從應該到可以訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

6/24/2022 • 26 minutes, 16 seconds

(廣)Ep70｜人生實驗報告｜從「應該」到「可以」嘅自由

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你知唔知，其實你擁有嘅自由比你以為嘅多好多好多呢？當你重新發現你生活中做緊嘅嘢嘅本質，將內在對話嘅「應該」轉換成「可以」，你就可以擁有努力但不費力嘅生活，而且有更豐盛嘅收穫。我會喺呢一集同你分享，我喺做咗彈性週人生實驗之後嘅體會。＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/從應該到可以可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com

6/24/2022 • 26 minutes, 51 seconds

[IG直播精華-情緒溺水III] 你受過的傷，內在小孩都記得｜照顧者的壓力與自責

在這場直播中，你會聽到很多故事，你會看見你自己的影子，也會學到很多你沒聽過、讓你腦洞大開的情緒學。跟著我們一起彼此分享和成長吧！ [01:34] 故事7—小時候的霸凌和家暴，讓我只能卑微地活著 [07:20] 故事8— [16:26] 情緒是人生必修課，怎麼從小沒有人早點教我？《情緒衝浪課》課程資訊：https://healing.lifestorying.co/emotionsurfing ——— Music: https://www.purple-planet.com

6/21/2022 • 37 minutes, 7 seconds

[IG直播精華-情緒溺水II] 快要結婚才發現不愛了？｜正向情緒失蹤｜關係界線

在這場直播中，你會聽到很多故事，你會看見你自己的影子，也會學到很多你沒聽過、讓你腦洞大開的情緒學。跟著我們一起彼此分享和成長吧！ [01:03] 故事3—踏入婚姻前才懷疑自己不愛了，真的好焦慮。到底我心底在想甚麼？ [08:15] 故事4—失業了，對未來方向很迷茫 [15:23] 故事5—我看起來很好很快樂，但我一點都不好，也看不見生活裡的意義 [25:00] 故事6—為朋友過度犧牲卻真心換絕情，用眼淚換關係界線的教訓《情緒衝浪課》課程資訊：https://healing.lifestorying.co/emotionsurfing ——— Music: https://www.purple-planet.com

6/18/2022 • 36 minutes, 22 seconds

[IG直播精華-情緒溺水I] 內向者的社交疲乏及拒絕內疚｜伴侶讓我感覺自己沒價值

在這場直播中，你會聽到很多故事，你會看見你自己的影子，也會學到很多你沒聽過、讓你腦洞大開的情緒學。跟著我們一起彼此分享和成長吧！ [00:00] 簡介＋甚麼是情緒溺水狀態？ [05:16] 故事1—內向者易社交疲乏，又很難拒絕邀約 [25:30] 故事2—伴侶的不耐煩反應常常讓我很受傷，只能委屈地哭，陷入低自尊的漩渦《情緒衝浪課》課程資訊：https://healing.lifestorying.co/emotionsurfing ——— Music: https://www.purple-planet.com

6/15/2022 • 45 minutes, 29 seconds

[停更公告] 我不是Shaya，我是...

本週五的節目及文章停更一次。給大家的電郵和私訊回應也會放慢一些喔！請見諒～我想你一定會明白我為什麼這麼做的 ^^ Love you. Take good care of yourself❤️

6/13/2022 • 6 minutes, 25 seconds

(國)Ep69痛苦的形狀

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～陷入痛苦低潮中，在黑暗絕望中的感覺，你經歷過嗎？在那裡，感覺孤獨又無助，每分秒都漫長無比。我收集了大家分享的痛苦的形狀，希望你看見了會明白，你不是一個人的。隧道盡頭真的有光，願你相信。 *** 《我想對你說》-Sinny (IG帳號: @kirakira_sinny) 嘿我知道你已經努力了不需要再對你說聲加油了這世界的規則每一個都深刻感謝你的鍥而不捨嘿我覺得你已經夠好了不要再把責任扛在身上了你要記得懂得別把快樂打折希望你別委屈自己了你不用一直勇敢一直堅強也可以柔弱會有人來接住你的告訴你別害怕 *** 《情緒衝浪課》：https://healing.lifestorying.co/emotionsurfing 6月6日 IG Live 回放：https://www.instagram.com/tv/Ced_IERgGiH ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/痛苦的形狀訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

6/10/2022 • 26 minutes, 17 seconds

(廣)Ep69痛苦的形狀

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～陷入痛苦低潮中，喺黑暗絕望中嘅感覺，你有無經歷過呢？喺嗰度，感覺孤獨又無助，每一分秒都漫長無比。我收集咗大家分享嘅痛苦嘅形狀，希望你聽到之後會明白，你唔係一個人嘅。隧道盡頭真係有光，願你相信。 *** 《我想對你說》-Sinny (IG帳號: @kirakira_sinny) 嘿我知道你已經努力了不需要再對你說聲加油了這世界的規則每一個都深刻感謝你的鍥而不捨嘿我覺得你已經夠好了不要再把責任扛在身上了你要記得懂得別把快樂打折希望你別委屈自己了你不用一直勇敢一直堅強也可以柔弱會有人來接住你的告訴你別害怕 *** 《情緒衝浪課》：https://healing.lifestorying.co/emotionsurfing 6月6日 IG Live 重播：https://www.instagram.com/tv/Ced_IERgGiH ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/痛苦的形狀可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

6/10/2022 • 25 minutes, 59 seconds

(國)Ep68｜聲音引導｜你可能不喜歡困境，但請喜歡正努力面對困境的自己

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～在困境中，最卡住我們的，很多時候不是外在的難關，而是心中為自己創造出來的黑洞。今天的聲音引導帶你轉動鏡頭，看見值得被你看見的自己，從心中重新生出面對外在困境的力量。《與自己和解的對話練習本》電子書閱讀試讀版：https://healing.lifestorying.co/trytostaywithme 購入完整版：https://healing.lifestorying.co/products/staywithme ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/努力面對困境訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

6/3/2022 • 30 minutes, 29 seconds

(廣)Ep68｜聲音引導｜你可能唔喜歡困境，但請喜歡正努力面對困境嘅自己

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～喺困境中，最卡住我哋嘅，好多時唔係外在嘅難關，而係心裡面為自己創造出嚟嘅黑洞。今日嘅聲音引導會帶你轉動鏡頭，見到值得被你見到嘅自己，由心中重新生出面對外在困境嘅力量。《與自己和解的對話練習本》電子書閱讀試讀版：https://healing.lifestorying.co/trytostaywithme 購入完整版：https://healing.lifestorying.co/products/staywithme ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/努力面對困境可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

6/3/2022 • 29 minutes, 38 seconds

[來電顯示Shaya#42] Johnny Depp & Amber Heard 誹謗案，我們學到甚麼？

朋友，想到你了，所以打一通電話給你。＊沒有寫稿，沒有剪接，跟你真實聊天。＊「希望你不會嫌棄我太做自己=P」＝＝＝訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來FB、IG找我吧～ https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ ---------- Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^)

6/2/2022 • 23 minutes, 9 seconds

(國)Ep67這些心靈毒雞湯，就別再喝了

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～在網路上，心靈雞湯滿天飛，你可有嗅到有毒的味道？有些看似激勵人心的句子背後，竟蘊藏著可怕的意識，會毒害你的身心。你又是否分辨得出來？我整理出了９句我認為的心靈毒雞湯，帶你戴上警覺心，在尋求療癒時有意識地避開陷阱。＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/心靈毒雞湯訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

5/27/2022 • 34 minutes, 44 seconds

(廣)Ep67呢啲心靈毒雞湯，唔好再飲啦

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～喺網路上面，心靈雞湯滿天飛，你又有無聞到有毒嘅味道呢？有啲看似激勵人心嘅句子背後，竟然蘊藏咗可怕嘅意識，會毒害你嘅身心。你又係咪分辨得到？我整理出９句我認為嘅心靈毒雞湯，帶你戴上警覺心，喺尋求治癒嘅時候有意識咁避開陷阱。＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/心靈毒雞湯可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

5/27/2022 • 32 minutes, 15 seconds

(國)Ep66｜幸福學02｜生命魔法—你看見的價值會增值，你忽略的價值會貶值

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你可以施展魔法，把你所擁有的一切美好與快樂放大。正向心理學告訴我們，看見美好跟發現問題一樣很重要。快樂可以愈種愈多。予以肯定，賦予信心，能讓一個人發揮出最大的潛能，也是關係親密感的關鍵。在我們「稱讚會壞事」的文化裡，也許你可以重新思考你對自己、孩子、關係的培養策略。《三個月療癒之旅》互動式電郵計劃： https://healing.lifestorying.co/healingjourney ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/欣賞感恩的魔法訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

5/20/2022 • 26 minutes, 25 seconds

(廣)Ep66｜幸福學02｜生命魔法—你見到嘅價值會增值，你忽略嘅價值會貶值

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你可以施展魔法，將你擁有嘅一切美好同快樂放大。正向心理學話畀我地聽，睇見美好同發現問題一樣好重要。快樂可以愈種愈多。予以肯定，賦予信心，可以令一個人發揮出最大潛能，亦都係關係親密感嘅關鍵。喺我哋「稱讚會壞事」嘅文化裡面，或者你都可以重新思考你對自己、小朋友同埋關係嘅培養策略。《三個月療癒之旅》互動式電郵計劃： https://healing.lifestorying.co/healingjourney ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/欣賞感恩的魔法可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

5/20/2022 • 25 minutes, 37 seconds

[來電顯示Shaya#41]終於把失眠調好了／那些焦慮連帶的小毛病

5/17/2022 • 13 minutes, 50 seconds

(國)Ep65甚麼是「心理環保」？

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你有想過在心理層面也有所謂的「環保」嗎？心理的環境保護，也非常需要我們的關注。我們可以如何維護自己的生活環境，以及為人類貢獻心理的環保呢？今天跟你分享我的聯想。敬請期待六月《情緒衝浪課》公開招生！加入電子報，不錯過消息😉https://lifestorying.co/email ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/心理環保訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

5/13/2022 • 29 minutes, 57 seconds

(廣)Ep65咩係「心理環保」？

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你有無諗過喺心理層面都有所謂嘅「環保」嗎？心理嘅環境保護，都非常需要我地嘅關注。我地可以點樣維護自己嘅生活環境，同埋為人類貢獻心理嘅環保呢？今日同你分享我嘅聯想。敬請期待六月《情緒衝浪課》公開招生！加入電子報，不錯過消息😉https://lifestorying.co/email ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/心理環保可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

5/13/2022 • 30 minutes, 26 seconds

(國)Ep64[坐。談] 你的人生有遺憾和後悔嗎？

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～我們又回到了那間茶館，聊起人生。你有遺憾後悔嗎？它們對你來說，是正在淌血的傷、已癒合的疤、還是一份紀念？免費下載《與自己和解的對話練習本》試讀本 https://healing.lifestorying.co/trytostaywithme 購買《與自己和解的對話練習本》完整版 https://healing.lifestorying.co/products/staywithme ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/談後悔與遺憾訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

4/29/2022 • 27 minutes, 16 seconds

(廣)Ep64[坐。談] 你嘅人生有無遺憾同後悔呀？

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～我地又返到嗰間茶館，傾下人生。你有無遺憾後悔呀？佢地對你嚟講，係仍然流緊血嘅傷、已經癒合嘅疤、定係一份紀念？免費下載《與自己和解的對話練習本》試讀本 https://healing.lifestorying.co/trytostaywithme 購買《與自己和解的對話練習本》完整版 https://healing.lifestorying.co/products/staywithme ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/談後悔與遺憾可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

4/29/2022 • 27 minutes, 5 seconds

(國)Ep63｜幸福學01｜變快樂的學問—正向心理學

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～如果世界上有一門學科能夠帶給你幸福，你覺得好奇嗎？正向心理學，就是這樣的一門科學：以心理學以及研究背景為基礎，研究出讓人類變幸福的方法和理論。這集我將開始一個全新系列的內容，分享能改變我們生活的正向心理學精華。第一集，我將為我們往後的正向心理學學習打下基礎。《三個月療癒之旅》互動式電郵計劃： https://healing.lifestorying.co/healingjourney ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/正向心理學訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

4/22/2022 • 30 minutes, 12 seconds

(廣)Ep63｜幸福學01｜變快樂的學問—正向心理學

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～如果世界上有一門學科可以為你帶嚟幸福，你好唔好奇呢？正向心理學，就是咁樣嘅一門科學：以心理學同埋研究背景為基礎，研究出令人類變幸福嘅方法同理論。呢集我將開始一個全新系列嘅內容，分享可以改變我地生活嘅正向心理學精華。第一集，我將會為我地之後嘅正向心理學學習打下基礎。《三個月療癒之旅》互動式電郵計劃： https://healing.lifestorying.co/healingjourney ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/正向心理學可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

4/22/2022 • 29 minutes, 58 seconds

[來電顯示Shaya#40]停更公告／為甚麼要學習情緒

朋友，想到你了，所以打一通電話給你。＊沒有寫稿，沒有剪接，跟你真實聊天。＊「希望你不會嫌棄我太做自己=P」排隊《情緒衝浪課》，領取限定預購優惠： https://healing.lifestorying.co/queueforemotionsurfing ＝＝＝訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來FB、IG找我吧～ https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ ---------- Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^)

4/13/2022 • 18 minutes, 56 seconds

(國)Ep62｜聲音引導｜星空下入睡

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你有試過在星空下入睡嗎？想要安穩入睡也不是必然的事。希望這片星空能在入睡時伴你安穩入夢鄉 :) 排隊《情緒衝浪課》，領取限定預購優惠： https://healing.lifestorying.co/queueforemotionsurfing ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/星空下入睡訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

4/8/2022 • 21 minutes, 46 seconds

(廣)Ep62｜聲音引導｜星空下入睡

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你有無試過喺星空下入睡？想安穩入睡都唔係一件必然嘅事。希望呢片星空可以喺入睡時陪你安穩入夢鄉 :) 排隊《情緒衝浪課》，領取限定預購優惠： https://healing.lifestorying.co/queueforemotionsurfing ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/星空下入睡可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

4/8/2022 • 21 minutes, 37 seconds

(國)Ep61致：覺得自己缺乏故事的你

［此為　國語版。可另選廣東話版本］《寫封信給你》「總覺得自己過去的歷練太少、缺乏人生故事。我開始感到焦急，不知道如何將過去多年來的空白追回來…」你也有這種心情嗎？寫你的人生故事，此刻開始也不嫌晚。你的故事絕不平凡，你永遠都有如何活著的選擇。排隊《情緒衝浪課》，領取限定預購優惠： https://healing.lifestorying.co/queueforemotionsurfing ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/覺得自己缺乏故事訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

4/1/2022 • 23 minutes, 43 seconds

(廣)Ep61致：覺得自己缺乏故事的你

［此為　廣東話版。可另選國語版本］《寫封信給你》「我覺得自己過去嘅經歷太少、缺乏人生故事。我開始覺得好焦慮，唔知可以點樣追返過去多年嚟嘅空白…」你會唔會都有呢種心情？寫你嘅人生故事，呢一刻開始都唔遲。你嘅故事絕不平凡，你永遠都有如何活著嘅選擇。排隊《情緒衝浪課》，領取限定預購優惠： https://healing.lifestorying.co/queueforemotionsurfing ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/覺得自己缺乏故事可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

4/1/2022 • 23 minutes, 35 seconds

(國)Ep60[坐。談] 30年後的我們會是怎樣的呢？

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你覺得30年後，你會是怎樣的呢？今天的我們，又如何活著？那天下午，我跟你在茶館裡坐著聊天，聊著人生。排隊《情緒衝浪課》，領取限定預購優惠： https://healing.lifestorying.co/queueforemotionsurfing ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/30年後的我們訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

3/25/2022 • 24 minutes, 58 seconds

(廣)Ep60[坐。談] 30年後嘅我哋會係點嘅呢？

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你覺得30年後，你會係點樣嘅呢？今日嘅我哋，又係點樣過緊今日嘅生活？嗰日下晝，我同你坐喺茶館裡面傾計，傾吓人生。排隊《情緒衝浪課》，領取限定預購優惠： https://healing.lifestorying.co/queueforemotionsurfing ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/30年後的我們可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

3/25/2022 • 24 minutes, 28 seconds

(國)Ep59致：用盡力逞強卻一直下沈的你

［此為　國語版。可另選廣東話版本］《寫封信給你》他總是獨自承受著所有困難，在人後默默掉淚。明明已經很努力了，卻發現自己陷入了一池愈努力卻愈下沈的流沙裡。歡迎你來閱讀我們的書信。排隊《情緒衝浪課》，領取限定預購優惠： https://healing.lifestorying.co/queueforemotionsurfing ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/從下沉中看見希望訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

3/18/2022 • 25 minutes, 15 seconds

(廣)Ep59致：用盡力去撐卻一直下沈的你

［此為　廣東話版。可另選國語版本］《寫封信給你》他經常獨自承受住所有困難，喺人後默默落淚。明明已經好努力，但係就發現自己陷入咗一池愈努力愈下沈嘅流沙裡面。歡迎你嚟閱讀我哋嘅書信。排隊《情緒衝浪課》，領取限定預購優惠： https://healing.lifestorying.co/queueforemotionsurfing ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/從下沉中看見希望可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

3/18/2022 • 24 minutes, 5 seconds

[來電顯示Shaya#39]你真的很勇敢／高敏讓我連結上你

3/13/2022 • 20 minutes, 15 seconds

Ep58 [IG直播精華] 5個影響我生命的作品

［本集只有國語版。廣東話朋友可閱讀部落格重點整理。］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～每個人總會遇到一些為你生命帶來轉變的好作品。問你的話，你想起了哪些作品呢？我會跟你分享影響我生命的作品，給你參考一下，也許也會對你有幫助；） *精彩完整直播內容，請到IG收看回放： https://www.instagram.com/tv/CamuBT4j4sj/ ＝＝＝本集文字版重點整理： https://lifestorying.co/影響生命好作品訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

3/11/2022 • 31 minutes, 3 seconds

(國)Ep57懂生活不在於高尚品味，而是懂得每個當下給自己最需要的。成為自己的生活家吧！

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你覺得你的生活，是別人告訴你的「應該」和「最好」，還是真正適合你的呢？教育、社會、他人期望、甚至是科學實驗，通通都說它們是你的人生說明書，為你的生活方式指指點點。但是，你的生命獨一無二。他們不是你、不可能知道你的答案。比起向外尋找，你可曾問過自己你適合如何過生活？從今天開始，一起練習自我覺察吧！它會幫你聽見你真正的需要，為自己設計出最適合你的生活方式，成為自己的生活家:) 我會告訴你如何開始喔～《三個月的療癒之旅》互動式電郵計劃： https://healing.lifestorying.co/healingjourney 排隊《情緒衝浪課》，領取限定預購優惠： https://healing.lifestorying.co/queueforemotionsurfing ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/自我覺察生活家訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

3/4/2022 • 30 minutes, 9 seconds

(廣)Ep57懂生活不在於高尚品味，而係懂得每個當下畀自己最需要嘅。成為自己嘅生活家！

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你覺得你嘅生活，係其他人話畀你聽嘅「應該」同「最好」，定係真正適合你嘅呢？教育、社會、他人期望、甚至係科學實驗，通通都話佢地係你嘅人生說明書，為你嘅生活方式指指點點。但係，你嘅生命獨一無二。佢地唔係你，無可能知道你嘅答案。比起向外尋找，你有無問過自己你適合點樣過生活呢？不如由今日開始，一齊練習自我覺察啦！佢會幫你聽到你真正嘅需要，為自己設計出最適合你嘅生活方式，成為自己嘅生活家:) 我會喺呢集同你分享可以點樣開始～《三個月的療癒之旅》互動式電郵計劃： https://healing.lifestorying.co/healingjourney 排隊《情緒衝浪課》，領取限定預購優惠： https://healing.lifestorying.co/queueforemotionsurfing ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/自我覺察生活家可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

3/4/2022 • 30 minutes, 58 seconds

[來電顯示Shaya#38]社會狀況、疫情、戰爭。那些我們集體受過卻沒好好照顧的傷

2/27/2022 • 19 minutes, 8 seconds

(國)Ep56自我肯定和自我膨脹差在哪？自大是種謊，自我接納是解方

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你希望成為一個自信的人嗎？你也許常常聽大家說，多多自我肯定才能建立自信。但看看四周，你會發現有些人散發出一種自大的感覺，默默地希望自己不要長成那個樣子。到底要如何分辨自我肯定和自我膨脹，才不會在培養自信的路上走歪呢？今天Shaya透過《Tinder大詐騙》和《創造安娜》的故事，跟你剖析兩者的本質。想長出自信和自我接納嗎？免費下載《與自己和解的對話練習本》試讀本： https://healing.lifestorying.co/trytostaywithme 排隊《情緒衝浪課》，領取限定預購優惠： https://healing.lifestorying.co/queueforemotionsurfing ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/自我肯定與自我膨脹訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

2/25/2022 • 22 minutes, 7 seconds

(廣)Ep56自我肯定同自我膨脹有咩分別？自大係一個大話，自我接納先係解方

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你想唔想成為一個自信嘅人呢？你可能成日都聽大家講，要多啲自我肯定先可以建立自信。但係望下周圍，你會發現有啲人散發出一種自大嘅感覺，默默希望自己唔好變成嗰個樣。到底要點樣分辨自我肯定同自我膨脹，先唔會喺培養自信嘅路上行錯路呢？今日Shaya透過《Tinder詐騙王》同《創造安娜》嘅故事，同你剖析兩者嘅本質。想培養自信同自我接納？免費下載《與自己和解的對話練習本》試讀本： https://healing.lifestorying.co/trytostaywithme 排隊《情緒衝浪課》，領取限定預購優惠： https://healing.lifestorying.co/queueforemotionsurfing ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/自我肯定與自我膨脹可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

2/25/2022 • 22 minutes, 27 seconds

(國)Ep55慢熱內向者與新人見面前超焦慮？心態調整5+1攻略

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你有社交焦慮的困擾嗎？跟新的人認識見面是個充滿未知的挑戰。在正式見面前，你是不是也會極度焦慮、出現各種嚇人的內心小劇場？同為慢熱內向者的我，非常明白這種壓力。我跟很多讀者聽眾們交流了相關經驗和技巧，發想了一套為我們的特質量身打造的心態調整攻略，幫你紓緩焦慮、換上積極的心態去迎接珍貴的相處機會。排隊《情緒衝浪課》，領取限定預購優惠： https://healing.lifestorying.co/queueforemotionsurfing ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/內向者如何面對社交焦慮訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

2/18/2022 • 27 minutes, 44 seconds

(廣)Ep55慢熱內向者同新人見面前勁焦慮？心態調整5+1攻略

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你有無社交焦慮嘅困擾呢？同新人認識見面係一個充滿未知嘅挑戰。喺正式見面之前，你係唔係都會極度焦慮、出現各種內心小劇場呢？同為慢熱內向者嘅我，非常明白呢種壓力。我同好多讀者聽眾交流咗相關經驗同技巧，諗咗一套為我哋嘅特質度身訂造嘅心態調整攻略，幫你紓緩焦慮、換上積極嘅心態去迎接珍貴嘅相處機會。排隊《情緒衝浪課》，領取限定預購優惠： https://healing.lifestorying.co/queueforemotionsurfing ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/內向者如何面對社交焦慮可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

2/18/2022 • 30 minutes, 21 seconds

(國)Ep54愛情長跑如何保鮮？與K先生18年的故事

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～七年的普通朋友怎麼變情人？愛情長跑的關鍵秘訣是甚麼？遇到衝突可以如何化解？我會跟你分享我與K先生的戀愛歷程，告訴你我們如何經營出每天都有幸福感的關係！《三個月療癒之旅》打造快樂體質！ https://healing.lifestorying.co/healingjourney ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/戀愛秘訣訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

2/11/2022 • 24 minutes, 56 seconds

(廣)Ep54愛情長跑如何保鮮？同K先生18年嘅故事

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～七年普通朋友點樣變情人？愛情長跑嘅關鍵秘訣係咩？遇到衝突可以點樣化解呢？我會同你分享我同K先生嘅戀愛歷程，話畀你聽我地點樣經營出每日都有幸福感嘅關係！《三個月療癒之旅》打造快樂體質！ https://healing.lifestorying.co/healingjourney ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/戀愛秘訣可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

2/11/2022 • 26 minutes, 31 seconds

(國)Ep53｜聲音引導｜新年到！幫心房來個大掃除吧

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～新年快樂！祝你過個好年，健康幸福！你是不是已經準備好為你的家做個大掃除了呢？每次把家徹底地整理完，就覺得在這裡住真的是很安心舒適。雖然辛苦，卻也覺得很值得。然而，要進行心的大掃除可能就不那麼容易了。我們不太習慣連結內心，也隱約知道在那裡有一些我們可能不太想踫的東西。但心的環境真的無比重要，希望你跟著我一起走進你的心房，整理一番，也許你會發掘到非常珍貴的寶藏！＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/新年心房大掃除訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

1/28/2022 • 25 minutes, 18 seconds

(廣)Ep53｜聲音引導｜新年到！幫心靈做個大掃除啦

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～新年快樂！祝你過個好年，健康幸福！你係咪已經準備好為你屋企做個大掃除呢？每次執完屋，都覺得住喺呢度真係好安心舒適。雖然辛苦，但係就覺得好值得。不過，要進行心嘅大掃除可能就無咁容易啦。我地唔太習慣連結內心，亦都隱約知道喺嗰度有一啲我地可能不太想掂嘅野。但心嘅環境真的好重要，希望你跟住我一齊走入你嘅心房，整理一下，或者你會發掘到非常珍貴嘅寶藏！＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/新年心房大掃除可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

1/28/2022 • 25 minutes, 38 seconds

(國)Ep52致：雖感到無力卻從未放棄好好活著的你

［此為　國語版。可另選廣東話版本］《寫封信給你》你試過這樣嗎？很認真努力地生活，卻因為情緒陷入低潮而完全使不上力。因為無力，又更責怪自己振作不起來。好想變回原本充滿力量的自己，卻不知道可以從哪裡把這樣的自己找回來。在繼續逼迫自己之前，先停下來。看看這樣的自己，你已經很努力了。現在的你，需要先被溫柔擁抱，聽見：「沒關係，這樣就好。」在溫柔裡，你會一點點復元，直到有一天，你發現你在等待的一切原來正一點一點回到你身邊。進來聽聽我跟讀者的書信，在這裡捕捉屬於你的溫柔和感動。綠繡眼Zos - 願溫柔的妳被世界溫柔以待(Official) 《與自己和解的對話練習本》試讀本《與自己和解的對話練習本》完整版＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/憂鬱焦慮中的安慰訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

1/21/2022 • 20 minutes, 31 seconds

(廣)Ep52致：雖感到無力但從未放棄好好活著的你

［此為　廣東話版。可另選國語版本］《寫封信給你》你有無試過，好認真努力咁生活，但係就因為情緒陷入低潮而完全用唔到力呢？因為無力，又更責怪自己振作唔到。好想變返原本充滿力量嘅自己，但係就唔知可以點樣搵返咁樣嘅自己。喺繼續逼迫自己之前，先停一停。睇吓咁樣嘅自己，你已經好努力啦。呢刻嘅你，需要先被溫柔擁抱，聽到：「唔緊要，咁樣就OＫ啦。」喺溫柔裡面，你會一點點復元，直到有一日，你會發現你等待緊嘅一切原來正喺度逐啲逐啲返返去你身邊。聽下我同讀者嘅書信，喺呢度捕捉屬於你嘅溫柔同感動。綠繡眼Zos - 願溫柔的妳被世界溫柔以待(Official) 《與自己和解的對話練習本》試讀本《與自己和解的對話練習本》完整版＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/憂鬱焦慮中的安慰可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

1/21/2022 • 19 minutes, 58 seconds

(國)Ep51失去熱情或感到倦怠怎麼辦？停止內耗、看見可能性

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你有試過感覺失去熱情或倦怠嗎？本來動力滿滿、投入享受去做的事，竟然有一天變得無力又缺乏意義感，是多麼令人沮喪的事。有興趣的事做久了，難免也會遇到這樣的一天。其實你的動力沒有消失，只等你找到消耗能量的關鍵、重新發現對的方向，就會重獲力量！這次我會跟你分享，我如何從最近的動力低潮中走出來。或許你也會找到順流而活的觀點喔！＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/失去熱情怎麼辦訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

1/14/2022 • 21 minutes, 27 seconds

(廣)Ep51失去熱情或burnout點算好？停止內耗、發現可能

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你有無試過感覺失去咗熱情或者burnout？本來充滿動力、投入享受去做嘅事，竟然有一日變得無力又缺乏意義感，真係會令人好沮喪。有興趣嘅嘢做得奈，都難免會遇到咁嘅一日。其實你嘅動力並無消失，只係等你搵到消耗能量嘅關鍵、重新發現啱嘅方向，就會重獲力量！今次我會同你分享，我點樣由最近嘅動力低潮行返出嚟。或者你都會喺度搵到順流而活嘅觀點！＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/失去熱情怎麼辦可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

1/14/2022 • 20 minutes, 49 seconds

(國) [一則小故事]兔媽媽與野孩子

這個故事：給被恐懼束縛、正在尋找勇氣展開冒險的你給想要好好愛自己的你給在思考父母的保護的你

1/7/2022 • 16 minutes, 31 seconds

(廣) [一則小故事]兔媽媽與野孩子

這個故事：給被恐懼束縛、正在尋找勇氣展開冒險的你給想要好好愛自己的你給在思考父母的保護的你

1/7/2022 • 16 minutes, 53 seconds

(國)Ep50｜聲音引導｜一年結束。與自己相遇，聊聊這一年的回憶再前進吧！

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～來到了2021和2022的交界，你也許記得要做一年的回顧與展望，已經寫下了洋洋灑灑的去年總結及來年目標大計。但不知道你有沒有想起，跟自己坐下來，像跟朋友一樣聊聊你們一年來經歷了甚麼？或是你對未來一年有哪些期待？今天，希望你為自己預留半小時的時間，讓你的心告訴你：你站在人生的這個點上，創造了甚麼。讓我用這段聲音引導，帶你遇見努力生活的自己。＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/與自己相遇訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

12/31/2021 • 35 minutes, 7 seconds

(廣)Ep50｜聲音引導｜一年結束。同自己相遇，傾下呢年嘅回憶再前進啦！

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～嚟到2021同2022嘅交界，你或者會記得要做一年嘅回顧同展望，亦都已經寫低晒舊年嘅總結同埋下年嘅目標大計。但係唔知你有無諗起可以同自己坐低，好似朋友咁傾下你地成年一齊經歷咗啲咩？或者你地對未來一年有啲咩期待？今日，希望你為自己預留半個鐘，等你個心話畀你聽：你去到人生嘅呢一點，創造咗啲咩。我會用呢段聲音引導，帶你遇見努力生活嘅自己。＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/與自己相遇可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

12/31/2021 • 33 minutes, 12 seconds

(國)Ep49你知道嗎？你的每個生活小行動都在改變世界（聖誕彩蛋！）

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～如果你擁有影響力，你希望為世界帶來甚麼改變？如果我告訴你，你現在就擁有非常強大的影響力，你相信嗎？只要你有相信的事，從今天開始你就可以發揮你的影響力！來聽我跟你分享有哪些方法吧！《三個月療癒之旅》培養你的快樂體質＊自我療癒力＋感受力＋感恩力 ✨🎉只有一週聖誕快閃七七折—將隨2021年過去而結束！馬上了解計劃內容！>> https://healing.lifestorying.co/healingjourney ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/改變世界訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

12/24/2021 • 24 minutes, 41 seconds

(廣)Ep49你知唔知，你嘅每個生活小行動都改變緊世界呢？（聖誕彩蛋！）

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～如果你擁有影響力，你希望為世界帶嚟咩改變呢？如果我話畀你聽，你宜家就擁有非常強大嘅影響力，你信唔信呢？只要你有相信嘅事，由今天開始你就可以發揮你嘅影響力啦！快啲聽下我同你分享有邊啲方法啦！《三個月療癒之旅》培養你的快樂體質＊自我療癒力＋感受力＋感恩力 ✨🎉只有一週聖誕快閃七七折—將隨2021年過去而結束！馬上了解計劃內容！>> https://healing.lifestorying.co/healingjourney ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/改變世界可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

12/24/2021 • 23 minutes, 52 seconds

(國)Ep48經營自媒體一年多，我的心學到的4件事（2021回顧特輯）

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你做2021的年終回顧了嗎？一年時間，可以發生很多事、經歷很多成長。我想趁今年的回顧，跟你分享我在過去一年多經營自媒體的生活裡，覺得很值得與你共享的深刻體會。希望也能啟發你對工作、生活、自我肯定、核心信念及發揮優勢的思考。＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/2021回顧訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

12/17/2021 • 23 minutes, 47 seconds

(廣)Ep48經營自媒體一年幾，我個心學到嘅4件事（2021回顧特輯）

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你做左2021年尾回顧未呀？一年時間，可以發生好多嘢、經歷好多成長。我想趁今年嘅回顧，同你分享我喺過去一年幾經營自媒體嘅生活裡面，覺得好值得同你共享嘅深刻體會。希望可以啟發到你對工作、生活、自我肯定、核心信念同埋發揮優勢嘅思考。＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/2021回顧可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

12/17/2021 • 23 minutes, 45 seconds

[來電顯示Shaya#37]對方無來由地突然態度冷淡，剩我困在困惑和傷心裡，怎麼辦？

12/16/2021 • 18 minutes, 3 seconds

(國)Ep47六位童年創傷男子同行的戲劇療傷之路

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～不一定每個人都有個快樂的童年。六位經歷童年創傷的男士，為了幫助其他受害的孩子，決定勇敢一次，踏上了戲劇治療之路。今天我會跟你分享我看Netflix一部影片《同行：戲劇療傷之路》的觀後感。那些它帶給我的思考和感動，我好想跟你分享。《同行：戲劇療傷之路》 https://www.netflix.com/hk/title/81513706 ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/童年創傷的癒傷之路訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

12/10/2021 • 24 minutes, 1 second

(廣)Ep47六位童年創傷男子同行的戲劇療傷之路

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～未必每個人都有個快樂嘅童年。六位經歷童年創傷嘅男士，為左幫助其他受害嘅兒童，決定勇敢一次，踏上了戲劇治療之路。今日我會同你分享我睇完Netflix一部影片《同行：戲劇療傷之路》之後嘅觀後感。嗰啲佢帶畀我嘅思考同感動，我好想同你分享。《同行：戲劇療傷之路》 https://www.netflix.com/hk/title/81513706 ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/童年創傷的癒傷之路可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

12/10/2021 • 23 minutes, 24 seconds

(國)Ep46 - 4個步驟帶你思考人生排序

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～面對人生的變化和抉擇，你的心是安穩的還是飄搖不定的呢？若你能緊抓對你而言最核心的價值，那你就能活得清晰有方向。今天跟你分享一個比喻，以及以這個比喻貫穿的４個步驟，重新檢視你的人生排序。《與自己和解的對話練習本》免費試讀本：https://healing.lifestorying.co/trytostaywithme 這裡購買：https://healing.lifestorying.co/products/staywithme ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/人生排序訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

12/3/2021 • 25 minutes, 54 seconds

(廣)Ep46 - 4個步驟帶你思考人生排序

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～面對人生嘅變化同抉擇，你嘅心係安穩定飄搖不定嘅呢？如果你可以抓緊對你嚟講最核心嘅價值，咁你就可以活得清晰有方向。今日同你分享一個比喻，同埋以呢個比喻貫穿嘅４個步驟，重新檢視你嘅人生排序。《與自己和解的對話練習本》免費試讀本：https://healing.lifestorying.co/trytostaywithme 這裡購買：https://healing.lifestorying.co/products/staywithme ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/人生排序可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

12/3/2021 • 24 minutes, 19 seconds

[來電顯示Shaya#36] 喔！原來「喜歡自己」可以是這樣的（語無倫次希望你聽得懂）

朋友，想到你了，所以打一通電話給你。＊沒有寫稿，沒有剪接，跟你真實聊天。＊「希望你不會嫌棄我太做自己=P」《與自己和解的對話練習本》免費試讀本：https://healing.lifestorying.co/trytostaywithme 這裡購買：https://healing.lifestorying.co/products/staywithme ＝＝＝訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來FB、IG找我吧～ https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ ---------- Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^)

11/29/2021 • 8 minutes, 11 seconds

(國)Ep45｜聲音引導｜我只是想好好睡著

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你有失眠的困擾嗎？你的腦袋是不是總是很調皮地，在睡前一直在擔心未來的事、檢討已發生的事，讓你難以入眠呢？這段錄音會帶你為自己打造一個舒服的睡眠空間，為一天的結束劃下句點，讓身心關機慢慢入睡。希望能成為你每天睡前最好的陪伴喔！＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/失眠的睡前放鬆訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

11/26/2021 • 18 minutes, 20 seconds

(廣)Ep45｜聲音引導｜我只係想好好瞓著

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你有無失眠嘅困擾呢？你個腦係咪成日都好調皮咁，喺你瞓覺前不斷擔心未來嘅事、檢討已經發生嘅事，令你好難瞓著呢？呢段錄音會帶你為自己打造一個舒服嘅睡眠空間，為一日嘅結束劃下句號，俾身心熄機慢慢入睡。希望可以成為你每日瞓覺前最好嘅陪伴啦！＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/失眠的睡前放鬆可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

11/26/2021 • 18 minutes, 33 seconds

[來電顯示Shaya#35] 最美好的肯定是「認識你真好」

11/25/2021 • 10 minutes, 42 seconds

(國)Ep44｜情緒翻譯—正向情緒們｜快樂教會我們堅持、珍惜和愛

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～快樂大概是人類最基本的追求。因為快樂，我們享受活著，發現意義。但你有想過，原來人有時也有迴避快樂的傾向嗎？這是情緒翻譯系列的終章了。希望你已看見你情緒的美，與它們和平共存。＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/正向情緒訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

11/19/2021 • 24 minutes, 5 seconds

(廣)Ep44｜情緒翻譯—正向情緒們｜快樂教識我哋堅持、珍惜同愛

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～快樂大概係人類最基本嘅追求。因為快樂，我哋享受活著，發現意義。但你有無諗過，原來人有時都有迴避快樂嘅傾向呢？今次係情緒翻譯系列嘅終章啦。希望你已經睇到你情緒嘅美，同佢地和平共存啦。＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/正向情緒可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] ［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

11/19/2021 • 23 minutes, 1 second

(國)Ep43成熟和自由，從負起圓滿自己的責任開始

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你覺得自己算是個成熟的人嗎？隨著年日過去，年齡增長的同時，你的心智年齡又是否有所增長？同歲的人裡，有些人顯得成熟，卻也有些人始終像個未長大的人。你知道他們之間差別在哪裡嗎？不徒增歲數，讓我們好好累積人生的智慧。成為一個有承擔的人，就能收穫成熟和自由。《與自己和解的對話練習本》免費下載試讀本：https://healing.lifestorying.co/trytostaywithme 最後機會！把握七折優惠：https://healing.lifestorying.co/products/staywithme?promo=LAUNCH30 ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/成熟從負責任開始訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

11/12/2021 • 23 minutes, 18 seconds

(廣)Ep43成熟同自由，從負起圓滿自己嘅責任開始

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你覺得自己算唔算一個成熟嘅人呢？隨住年日過去，年齡增長嘅同時，你嘅心智年齡又有無增長呢？同年嘅人裡面，有啲人顯得好成熟，亦有啲人始終好似未長大咁。你知唔知佢地之間有咩分別呢？唔好只係徒增歲數，我哋一齊好好累積人生嘅智慧。成為一個有承擔嘅人，就可以收穫成熟同自由。《與自己和解的對話練習本》免費下載試讀本：https://healing.lifestorying.co/trytostaywithme 最後機會！把握七折優惠（至2021.11.17）：https://healing.lifestorying.co/products/staywithme?promo=LAUNCH30 ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/成熟從負責任開始可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

11/12/2021 • 23 minutes, 11 seconds

[來電顯示Shaya#34]「非暴力溝通」被欺負的人也要學！／碎片化免費知識

11/4/2021 • 11 minutes, 49 seconds

[來電顯示Shaya#33]從諮商師身上學到的事／停更通知／Reset與前進一樣很重要

10/27/2021 • 20 minutes, 30 seconds

(國)Ep42｜生活實驗｜在安靜裡，你會聽見甚麼？

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～當世界很喧鬧，你心裡的聲音會被通通蓋過去。當世界很安靜，你會開始聽見你的心說話愈來愈大聲。今天我們來做一個生活實驗，聽聽看你心裡的聲音。《與自己和解的對話練習本》免費下載試讀本：https://healing.lifestorying.co/trytostaywithme 把握限時七折優惠：https://healing.lifestorying.co/products/staywithme?promo=LAUNCH30 ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/十分鐘安靜獨處訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

10/22/2021 • 23 minutes, 58 seconds

(廣)Ep42｜生活實驗｜喺安靜裡面，你會聽到啲咩呢？

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～當世界好喧鬧，你心裡面嘅聲音會被通通蓋過。當世界好安靜，你會開始聽到你心裡面嘅說話愈嚟愈大聲。今日我地嚟做一個生活實驗，聽下你心裡面嘅聲音。《與自己和解的對話練習本》免費下載試讀本：https://healing.lifestorying.co/trytostaywithme 把握限時七折優惠：https://healing.lifestorying.co/products/staywithme?promo=LAUNCH30 ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/十分鐘安靜獨處可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

10/22/2021 • 24 minutes, 56 seconds

[直播回顧] 《與自己和解的對話練習本》怎麼來的？怎麼讀？

《與自己和解的對話練習本》還不知道這是甚麼東東的，或打算讀這本書的都進來吧~ 看完你會知道要用甚麼方法和心態「經歷」這本書喲^^ ✨免費下載試讀本 https://healing.lifestorying.co/trytostaywithme

10/19/2021 • 42 minutes, 26 seconds

[來電顯示Shaya#32] 閒聊近況心情／高敏人也適合看的科幻片《沙丘》

10/18/2021 • 19 minutes, 52 seconds

(國)Ep41完全的愛到底是甚麼模樣？（彩蛋）

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你覺得怎麼樣才算得上是一份完全的愛？一份完全的愛，能治療你的心，能讓你相信你是重要的，能讓你真正做自己。這樣的愛，你遇到了嗎？這樣的愛，你能自己給自己嗎？《與自己和解的對話練習本》免費下載試讀本：https://healing.lifestorying.co/trytostaywithme 把握限時七折優惠：https://healing.lifestorying.co/products/staywithme?promo=LAUNCH30 ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/完全的愛訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

10/15/2021 • 24 minutes, 6 seconds

(廣)Ep41完全嘅愛到底係咩樣㗎呢？（彩蛋）

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你覺得點樣先算係一份完全嘅愛呢？一份完全嘅愛，可以治癒你嘅心，可以令你相信你係重要嘅，可以讓你真正做自己。咁樣嘅愛，你遇到未？咁樣嘅愛，你可唔可以自己俾自己呢？《與自己和解的對話練習本》免費下載試讀本：https://healing.lifestorying.co/trytostaywithme 把握限時七折優惠：https://healing.lifestorying.co/products/staywithme?promo=LAUNCH30 ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/完全的愛可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

10/15/2021 • 24 minutes, 47 seconds

(國)[5分鐘心靈綠洲#5] 下班了，切換休息模式

為忙完一天工作的你創建一座心靈綠洲，你可以在下班回家後，想切換休息模式時進行這段練習。設立界線，好好享受休息和與喜歡的人相處的時間。 🏞［5分鐘心靈綠洲］用聲音引導給你５分鐘專注陪伴自己和休息的時間，真真正正地陪伴你過生活。 9月27日至 10月8日期間，星期一、三、五早上七點都會發佈新的一集。主題適用的話，你就可以選相應的時間播放進行練習啦^^ ＝＝＝訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來Email、FB、IG找我吧～ [email protected] https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ ---------- Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^)

10/7/2021 • 6 minutes, 39 seconds

(廣)[5分鐘心靈綠洲#5] 收工啦，切換休息模式

為忙完一日嘅你創建一座心靈綠洲，你可以喺收工返屋企之後，想切換休息模式嘅時候進行呢一段練習。設立界線，好好享受休息同埋同珍惜嘅人相處嘅時間。 🏞［5分鐘心靈綠洲］用聲音引導俾你５分鐘專注陪伴自己同休息嘅時間，真真正正咁陪伴你過生活。 9月27日至 10月8日期間，星期一、三、五朝早七點都會發佈新嘅一集。主題適用嘅話，你就可以揀相應嘅時間進行練習啦^^ ＝＝＝訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來Email、FB、IG找我吧～ [email protected] https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ ---------- Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^)

10/7/2021 • 6 minutes, 41 seconds

(國)[5分鐘心靈綠洲#4] 早上下床前，讓心甦醒

為你創建一座早上陪你慢慢甦醒的心靈綠洲，你只需要在醒來後，仍然躺在床上、閉著眼，進行這段練習。用善待自己來開始一天的生活，有意識地決定你想過怎樣的一天。 🏞［5分鐘心靈綠洲］用聲音引導給你５分鐘專注陪伴自己和休息的時間，真真正正地陪伴你過生活。 9月27日至 10月8日期間，星期一、三、五早上七點都會發佈新的一集。主題適用的話，你就可以選相應的時間播放進行練習啦^^ ＝＝＝訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來Email、FB、IG找我吧～ [email protected] https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ ---------- Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^)

10/5/2021 • 6 minutes

(廣)[5分鐘心靈綠洲#4] 朝早落床前，讓心甦醒

為你創建一座朝早陪你慢慢醒過嚟嘅心靈綠洲，你只需要喺瞓醒之後，仍然瞓喺床上面、合埋眼，進行呢一段練習。用善待自己嚟開始一日嘅生活，有意識咁決定你想過點樣嘅一日。 🏞［5分鐘心靈綠洲］用聲音引導俾你５分鐘專注陪伴自己同休息嘅時間，真真正正咁陪伴你過生活。 9月27日至 10月8日期間，星期一、三、五朝早七點都會發佈新嘅一集。主題適用嘅話，你就可以揀相應嘅時間進行練習啦^^ ＝＝＝訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來Email、FB、IG找我吧～ [email protected] https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ ---------- Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^)

10/5/2021 • 5 minutes, 56 seconds

(國)[5分鐘心靈綠洲#3] 放下、放鬆、入睡吧

為你創建一座陪你安心入睡的心靈綠洲。你可以在準備好舒服的睡眠環境後，躺在床上、閉上眼，按下播放鍵。 🏞［5分鐘心靈綠洲］用聲音引導給你５分鐘專注陪伴自己和休息的時間，真真正正地陪伴你過生活。 9月27日至 10月8日期間，星期一、三、五早上七點都會發佈新的一集。主題適用的話，你就可以選相應的時間播放進行練習啦^^ ＝＝＝訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來Email、FB、IG找我吧～ [email protected] https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ ---------- Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^)

10/4/2021 • 7 minutes, 7 seconds

(廣)[5分鐘心靈綠洲#3] 放下、放鬆、入睡吧

為你創建一座陪你安心入睡嘅心靈綠洲。你可以喺準備好舒服嘅睡眠環境之後，瞓喺床上面、合埋眼，然後開始播放。 🏞［5分鐘心靈綠洲］用聲音引導俾你５分鐘專注陪伴自己同休息嘅時間，真真正正咁陪伴你過生活。 9月27日至 10月8日期間，星期一、三、五朝早七點都會發佈新嘅一集。主題適用嘅話，你就可以揀相應嘅時間進行練習啦^^ ＝＝＝訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來Email、FB、IG找我吧～ [email protected] https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ ---------- Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^)

10/3/2021 • 7 minutes, 11 seconds

(國)[5分鐘心靈綠洲#2] 工作半天的充電時間

為努力工作了半天的你創建一座心靈綠洲，建議在午休時間播放充電！關心自己的身心需要，重設狀態，再出發面對下半天的挑戰！ 🏞［5分鐘心靈綠洲］用聲音引導給你５分鐘專注陪伴自己和休息的時間，真真正正地陪伴你過生活。 9月27日至 10月8日期間，星期一、三、五早上七點都會發佈新的一集。主題適用的話，你就可以選相應的時間播放進行練習啦^^ ＝＝＝訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來Email、FB、IG找我吧～ [email protected] https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ ---------- Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^)

9/30/2021 • 6 minutes, 34 seconds

(廣)[5分鐘心靈綠洲#2] 工作半日嘅充電時間

為努力工作咗半日嘅你創建一座心靈綠洲，建議喺晏晝食飯時間播放叉叉電！關心自己嘅身心需要，Reset你嘅狀態，再出發面對下半晝嘅挑戰！ 🏞［5分鐘心靈綠洲］用聲音引導俾你５分鐘專注陪伴自己同休息嘅時間，真真正正咁陪伴你過生活。 9月27日至 10月8日期間，星期一、三、五朝早七點都會發佈新嘅一集。主題適用嘅話，你就可以揀相應嘅時間進行練習啦^^ ＝＝＝訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來Email、FB、IG找我吧～ [email protected] https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ ---------- Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^)

9/30/2021 • 6 minutes, 37 seconds

(國)[5分鐘心靈綠洲#1] 通勤路上的感恩練習

為你創建一座通勤路上的心靈綠洲，在路上走路或搭車時都可以播放喔！讓你帶著美好心情開始新的一天。 🏞［5分鐘心靈綠洲］用聲音引導給你５分鐘專注陪伴自己和休息的時間，真真正正地陪伴你過生活。 9月27日至 10月8日期間，星期一、三、五早上七點都會發佈新的一集。主題適用的話，你就可以選相應的時間播放進行練習啦^^ ＝＝＝訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來Email、FB、IG找我吧～ [email protected] https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ ---------- Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^)

9/28/2021 • 6 minutes, 31 seconds

(廣)[5分鐘心靈綠洲#1] 返工路上嘅感恩練習

為你創建一座返工路上嘅心靈綠洲，行緊路定搭緊車都可以播㗎！讓你帶住美好心情開始新嘅一日。 🏞［5分鐘心靈綠洲］用聲音引導俾你５分鐘專注陪伴自己同休息嘅時間，真真正正咁陪伴你過生活。 9月27日至 10月8日期間，星期一、三、五朝早七點都會發佈新嘅一集。主題適用嘅話，你就可以揀相應嘅時間進行練習啦^^ ＝＝＝訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來Email、FB、IG找我吧～ [email protected] https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ ---------- Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^)

9/28/2021 • 6 minutes, 31 seconds

(國)[5分鐘心靈綠洲 Intro] 陪你過生活

［5分鐘心靈綠洲］新系列來啦！在你忙碌的一天行程中，為你搭建一座心靈綠洲。用聲音引導給你５分鐘專注陪伴自己和休息的時間，真真正正地陪伴你過生活。接下來兩週，星期一、三、五早上七點都會發佈新的一集。主題適用的話，你就可以選相應的時間播放進行練習啦^^ ＝＝＝訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來Email、FB、IG找我吧～ [email protected] https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ ---------- Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^)

9/27/2021 • 4 minutes, 34 seconds

(廣)[5分鐘心靈綠洲 Intro] 陪你過生活

［5分鐘心靈綠洲］新系列嚟啦！喺你忙碌嘅一日行程裡面，為你創建一座心靈綠洲。用聲音引導俾你５分鐘專注陪伴自己同埋休息嘅時間，真真正正咁陪伴你過生活。跟住落嚟嘅兩個星期，星期一、三、五朝早七點都會上載新嘅一集。主題啱用嘅話，你就可以揀相應嘅時間播放進行練習啦^^ ＝＝＝訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來Email、FB、IG找我吧～ [email protected] https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ ---------- Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^)

9/27/2021 • 4 minutes, 37 seconds

(國)Ep40原諒—不是放過對方，而是放過自己

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～不知道你心中有沒有難以原諒的人或事？很難原諒，因為覺得對方不值得被原諒。然而很殘酷的是，為不原諒而付出代價的，竟然不是他，而是我們自己。看清楚自己不原諒的背後藏著哪些感受，或許你就有了新的選擇。＝＝＝本集Podcast文字稿）： https://lifestorying.co/原諒的選擇訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

9/24/2021 • 23 minutes, 52 seconds

(廣)Ep40原諒—唔係放過對方，而係放過自己

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～唔知喺你心裡面有無一啲難以原諒嘅人或者事呢？好難原諒，因為覺得對方唔值得被原諒。但係好殘酷嘅係，為唔原諒而付出代價嘅，竟然唔係佢，而係我地自己。睇清楚自己唔原諒嘅背後藏住邊啲感受，或者你就擁有新嘅選擇。＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/原諒的選擇可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

9/24/2021 • 24 minutes, 14 seconds

(國)Ep39｜情緒翻譯—內疚VS羞恥II｜讓內疚帶你走出羞恥的牢籠，與自己和好

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你跟自己之間的關係是如何的呢？友愛？有距離感？衝突苛責？如果你跟自己相處會有難以呼吸的感覺，也許今天的故事能牽引你重新聽聽你對自己說話的聲音。你又是否曾經回溯你跟你自己的歷史呢？你的過去會形塑你對待自己的態度。如果可以，也許你也可以嘗試與自己和好，過得更自由。。免費下載《解決拖延。提升行動力》微練習。＝＝＝本集Podcast文字稿）： https://lifestorying.co/與自己和好訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

9/17/2021 • 28 minutes, 41 seconds

(廣)Ep39｜情緒翻譯—內疚VS羞恥II｜讓內疚帶你行出羞恥嘅籠牢，同自己和好

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你同自己嘅關係點嘅呢？友愛？有距離感？衝突苛責？如果你同自己相處會有種難以呼吸嘅感覺，或者今日嘅故事可以帶你重新聽下你同自己講嘢嘅態度。你又有無試過回溯你同你自己嘅歷史呢？你嘅過去會塑造你對自己嘅態度。如果可以，你都可以試下同自己和好，過得更加自由。＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/與自己和好可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

9/17/2021 • 26 minutes, 23 seconds

[來電顯示Shaya#31] 我如何堅持走內容創作之路／求幫忙

9/10/2021 • 21 minutes, 18 seconds

[來電顯示Shaya#30] 進來休息一下，陪陪自己吧！

9/9/2021 • 16 minutes, 44 seconds

(國)Ep38｜情緒翻譯—內疚VS羞恥｜不管犯了多少錯，永遠無損你的價值

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你懂得分辨內疚和羞恥的差別嗎？學會分辨它們，能幫助你成為一個能成熟為自己承擔責任、相信自我價值的人。犯錯，沒關係，積極彌補、學到教訓就好。但，永遠，不要用這些錯誤來傷害你的價值。今天跟你介紹內疚和羞恥相似與不同的地方，還有如何用溫柔陪伴犯錯的自己。＝＝＝本集Podcast文字稿）： https://lifestorying.co/內疚與羞恥訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

9/3/2021 • 26 minutes

(廣)Ep38｜情緒翻譯—內疚VS羞恥｜無論犯咗幾多錯，永遠無損你嘅價值

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你知唔知內疚同羞恥嘅分別呢？學識分辨佢地，會幫到你成為一個成熟為自己承擔責任、相信自我價值嘅人。犯錯，唔緊要㗎，積極彌補、學到教訓就得啦。但係，永遠，唔好用呢啲錯誤嚟傷害你嘅價值。今日同你介紹內疚同羞恥相似同唔同嘅地方，仲有點用溫柔陪伴犯錯嘅自己。。免費下載《解決拖延。提升行動力》微練習。＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/內疚與羞恥可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

9/3/2021 • 25 minutes, 14 seconds

[來電顯示Shaya#29] 諮商—看見你自己看不見的／不當一張白紙

8/29/2021 • 21 minutes, 15 seconds

(國)Ep37｜聲音引導｜夢見你的最終幻想，然後夢想成真

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你知道你也能施展一種神秘魔法，讓你的夢想成真嗎？有人說它叫吸引力法則或顯化（好啦其實我也不太懂）。但在心理學上、在運動員的訓練裡，它其實是意象訓練(Visualization)的原理。今天的聲音引導會帶你「夢」一次你的目標或夢想背後的最終美好畫面，從你的潛意識和身體啟動行動的力量。。免費下載《解決拖延。提升行動力》微練習。＝＝＝本集Podcast文字稿）： https://lifestorying.co/夢想成真訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ *有見MeWe使用率低，目前暫時停用此平台 Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

8/27/2021 • 29 minutes, 48 seconds

(廣)Ep37｜聲音引導｜夢見你嘅最終幻想，然後夢想成真

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你知唔知其實你都可以施展一種神秘魔法，令你嘅夢想成真呢？有人話佢叫吸引力法則或者顯化（um…其實我都唔係好識）。但係喺心理學上、喺運動員嘅訓練裡面，佢其實係意象訓練(Visualization)嘅原理。今日嘅聲音引導會帶你「發夢」經歷一次你嘅目標同夢想背後嘅最終美好畫面，從你嘅潛意識同身體啟動行動嘅力量。＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/夢想成真可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ *有見MeWe使用率低，目前暫時停用此平台 Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

8/27/2021 • 27 minutes, 50 seconds

[來電顯示Shaya#28] 直播搞甚麼／從負面情緒中看見自己的成長

8/24/2021 • 10 minutes, 29 seconds

(國)Ep36別再耽誤你的光芒！用這5個「變」終結拖延（附微練習PDF）

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你是個自我要求高，常常因為求好心切而拖延行動的人嗎？你是不是也跟我一樣很懊惱「要是我能提高行動力、少花時間心力在憂慮和拖延的話，或許就能有更大的成就了！」？我們一起用今天分享的五個「變」，幫助自己跨越第一步的拖延瓶頸，創造出我們心目中的畫面吧！。免費下載《解決拖延。提升行動力》微練習。＝＝＝本集Podcast文字稿（及微練習）： https://lifestorying.co/解決拖延訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ *有見MeWe使用率低，目前暫時停用此平台 Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

8/20/2021 • 30 minutes, 13 seconds

(廣)Ep36停止耽誤你嘅光芒！用呢5個「變」終結拖延（附微練習PDF）

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你係唔係自我要求好高，成日因為太想做好、反而拖延開始唔到呢？你會唔會同我一樣好苦惱「如果我可以提升行動力、避免嘥晒啲時間心力喺擔心同拖延度嘅話，或者就有好多成就LU！」？我地一齊用今日分享嘅五個「變」，幫自己跨越第一步嘅拖延樽頸，創造出我地心目中嘅畫面啦！。免費下載《解決拖延。提升行動力》微練習。＝＝＝本集Podcast文字稿（及微練習）： https://lifestorying.co/解決拖延可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ *有見MeWe使用率低，目前暫時停用此平台 Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

8/20/2021 • 30 minutes, 12 seconds

[來電顯示Shaya#27] 一週年了！！！

8/19/2021 • 22 minutes, 55 seconds

[來電顯示Shaya#26] 活在過去、現在還是未來／將脆弱化為祝福

8/13/2021 • 22 minutes, 46 seconds

(國)Ep35｜聲音引導｜不被情緒吞噬，安然聆聽它觀察它

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你有感受過被情緒吞噬的感覺嗎？你還記得那是甚麼感覺嗎？當時你可能覺得很無助，透不過氣，不知道怎麼救自己。不過，現在回頭看，你可能發現它已經過去了。情緒跟天氣一樣，是一種狀態，會變幻、會過去。今天的聲音引導會幫助你面對情緒仍然感覺安心，靜靜地觀察和聆聽它，並溫柔地陪伴你自己。＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/靜觀情緒訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ *有見MeWe使用率低，目前暫時停用此平台 Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

8/6/2021 • 23 minutes, 59 seconds

(廣)Ep35｜聲音引導｜不被情緒吞噬，安然聆聽佢觀察佢

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你有無試過被情緒吞噬嘅感覺呢？你仲記唔記得嗰種感覺呀？當時你可能覺得好無助，抖唔到氣，唔知點救自己。不過，宜家望返轉頭，你可能發現佢已經過咗去啦。情緒同天氣一樣，係一種狀態，會變幻、會過去。今日嘅聲音引導會幫你面對情緒仍然感覺安心，靜靜地去觀察佢同聆聽佢，可以好溫柔咁陪伴你自己。＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/靜觀情緒可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ *有見MeWe使用率低，目前暫時停用此平台 Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

8/6/2021 • 24 minutes, 28 seconds

[來電顯示Shaya#25] 心理諮商進度及心境分享

朋友，想到你了，所以打一通電話給你。＊沒有寫稿，沒有剪接，跟你真實聊天。＊「希望你不會嫌棄我太做自己=P」＝＝＝訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來FB、IG、MeWe找我吧～ https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ ---------- Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^)

8/5/2021 • 18 minutes, 35 seconds

(國)Ep34｜情緒翻譯—憤怒II｜脾氣失控的滅火手冊

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～上週我們提到，憤怒是我們的貼身保鏢，會幫助我們設立界線、保護我們不被侵害。所以不容易感受及釋放憤怒的人，或許比較容易受傷。不過，相反地，也有人會為自己不受控的怒氣而困擾。在憤怒噴出去以後，才後悔自己所說所做的。今天會跟你分享，我們可以如何從治標和治本的方式，馴服憤怒這匹失控野馬。＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/冷卻憤怒訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ *有見MeWe使用率低，目前暫時停用此平台 Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

7/30/2021 • 35 minutes, 37 seconds

(廣)Ep34｜情緒翻譯—憤怒II｜脾氣失控的滅火手冊

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～上星期我地提到，憤怒係我地嘅貼身保鏢，會幫我地設立界線、保護我地不被侵害。所以唔容易感受同釋放憤怒嘅人，就可能比較容易受傷。不過，相反，都有人會為自己不受控嘅怒氣而困擾。喺憤怒噴咗出去之後，先至後悔自己講過同做過嘅嘢。今日會同你分享，我地可以點樣從治標同治本嘅方法，馴服憤怒呢一匹失控野馬。＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/冷卻憤怒可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ *有見MeWe使用率低，目前暫時停用此平台 Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com Sound effects obtained from https://www.zapsplat.com

7/30/2021 • 34 minutes, 30 seconds

(國)Ep33｜情緒翻譯—憤怒｜你的隱形貼身保鏢

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～憤怒，有時候會讓我們變成不太喜歡的自己。不過，如果我們沒有它，或許很難在這個處處是危機的世界中生存。與其一直把它藏起來、或被它所控制，不如我們好好來讀懂它的語言，讓它成為你身邊最稱職的保鏢吧！它除了能保護你的安全，還能保護你的心，很神奇吧？今天我們來聊憤怒的功能、反應，還有如何容許憤怒出現。＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/憤怒的保護訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ *有見MeWe使用率低，目前暫時停用此平台 Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com Sound effects obtained from https://www.zapsplat.com

7/16/2021 • 27 minutes, 40 seconds

(廣)Ep33｜情緒翻譯—憤怒｜你嘅隱形貼身保鏢

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～憤怒，有時會令我地變成唔太鍾意嘅自己。不過，如果我地無咗佢，或者都好難喺呢個危機四伏嘅世界裡面生存。與其一直將佢收埋、或者俾佢控制，不如我地好好咁學識佢嘅語言，等佢成為你身邊最稱職嘅保鏢啦！佢除咗可以保護你嘅安全，仲可以保護你嘅心，係咪好神奇呢？今日我們地嚟傾下憤怒嘅功能同反應，仲有點樣容許憤怒出現。＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/憤怒的保護可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ *有見MeWe使用率低，目前暫時停用此平台 Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com Sound effects obtained from https://www.zapsplat.com

7/16/2021 • 28 minutes, 18 seconds

(國)Ep32「我可以成為我的家嗎？」 ft.新故事運動

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～當一群失家孩子，沒有原生父母陪伴，也找不到新的家庭…在他們成長的過程，就要慢慢理解「我要成為自己的家，為自己的人生負起責任。」失家少年，到15歲就會進入自立階段，離開機構的支援，踏入社會獨立生存。對於從小就由原生父母照顧長大的我來說，很難想像這群15歲的少年正面臨怎麼樣的挑戰。我們一起來聽他們的故事。《尋找親愛的家》嘖嘖募資： https://www.zeczec.com/projects/home-sweet-home 《新故事運動》粉絲專頁： Facebook: https://facebook.com/newstorymovement.tw Instagram: https://www.instagram.com/newstorymovement ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/失家少年的希望如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email/ 記得追蹤FB、IG、MeWe才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

7/9/2021 • 34 minutes, 14 seconds

(廣)Ep32「我係咪可以成為自己嘅家？」（訪談精華版）ft.新故事運動

［此為　廣東話版訪談精華。如懂國語，建議選國語原版］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～當一班失家孩童，無原生父母嘅陪伴，亦都搵唔到新嘅家庭…喺佢地成長嘅過程裡面，就要慢慢理解「我要成為自己嘅家，為自己嘅人生負責。」喺台灣，失家少年到15歲就會進入自立階段，離開機構嘅支援，踏入社會獨立生存。對於由原生父母照顧長大嘅我嚟講，好難想像呢班15歲嘅少年正面臨緊啲咩挑戰。我地一齊嚟聽下佢地嘅故事。《尋找親愛的家》嘖嘖募資（海外地區亦可)： https://www.zeczec.com/projects/home-sweet-home 《新故事運動》粉絲專頁： Facebook: https://facebook.com/newstorymovement.tw Instagram: https://www.instagram.com/newstorymovement ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/失家兒重遇愛可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

7/9/2021 • 20 minutes

(國)Ep31｜超走心分享｜一場「少努力一點」的人生大冒險

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～有時候療癒是一場需要勇氣的大冒險。這是我最近決定做的事。今天的分享非常個人，你可以有時間有興趣再進去收聽／閱讀。接下來的內容創作，我也不確定會因為這樣的一個決定有多少影響。只是想先告訴你，如果你覺得怪怪的，其實一點也不奇怪。成長常常是凌亂的。然而，我期待，當我成為一個更好的人，就能給你更好的東西。謝謝你給了我成長的深一層意義😊 ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/selfcompassiontherapy 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ *有見MeWe使用率低，目前暫時停用此平台 Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com Sound effects obtained from https://www.zapsplat.com

7/2/2021 • 12 minutes, 49 seconds

(廣)Ep31｜入心入肺｜一場「唔好咁努力」嘅人生大冒險

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～有時候療癒係一場需要勇氣嘅大冒險。呢件係我最近決定去做嘅事。今日嘅分享非常個人，你可以有時間有興趣先至入去收聽／閱讀。之後嘅內容創作，我唔肯定因為呢個決定會有幾多影響。想喺度先話你知，如果你覺得有啲怪怪地，其實一啲都唔奇怪。成長好多時都係凌亂嘅。不過，我好期待，當我成為一個更好嘅人，就可以畀你更好嘅野。多謝你畀咗我成長嘅深一層意義😊 ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/selfcompassiontherapy 可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ *有見MeWe使用率低，目前暫時停用此平台 Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com Sound effects obtained from https://www.zapsplat.com

7/2/2021 • 13 minutes, 2 seconds

[來電顯示Shaya#24] 硬要找話聊，那來聊睡前放鬆&感恩練習

朋友，想到你了，所以打一通電話給你。＊沒有寫稿，沒有剪接，跟你真實聊天。＊「希望你不會嫌棄我太做自己=P」＝＝＝訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來FB、IG、MeWe找我吧～ https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ ---------- Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^)

6/29/2021 • 10 minutes, 37 seconds

(國)Ep30解析你的自我定義（附微練習PDF）

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～仔細去數數，你會發現你在人生中可能同時擔任著幾十個身份。你可曾細細地盤點過，你的每一個身份，當中包含了多少個人選擇和他人的期望嗎？而你自己又有多喜歡身為那個身份的你呢？當你在做自我介紹的當下，你感受到自己是在閃閃發亮的、還是黯淡無光、甚至有點遮遮掩掩的呢？我為你準備了一個叫做《解析你的自我定義》的PDF微練習，帶你重新檢視一下你心中是如何看待自己的。微練習下載傳送門＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/自我定義訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG、MeWe才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com Sound effects obtained from https://www.zapsplat.com

6/25/2021 • 23 minutes, 54 seconds

(廣)Ep30解構分析你嘅自我定義（附微練習PDF）

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～仔細去數下，你就會發現你喺人生裡面可能同時擔任緊幾十個身份。你有無仔細咁盤點過，你嘅每一個身份，當中包含咗幾多個人選擇、又有幾多係來自其他人嘅期望呢？而你自己又有幾鍾意身為嗰個身份嘅你呢？當你做緊自我介紹嘅嗰刻，你感受到自己係喺度閃閃發亮、黯淡無光、定甚至有啲遮遮掩掩嘅呢？我為你準備咗一個叫做《解析你的自我定義》嘅PDF微練習，帶你重新檢視下你心目中係點樣睇自己。微練習下載傳送門＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/自我定義可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com Sound effects obtained from https://www.zapsplat.com

6/25/2021 • 23 minutes, 30 seconds

[來電顯示Shaya#23] 姊妹話題-經期前的碎碎唸

朋友，想到你了，所以打一通電話給你。＊沒有寫稿，沒有剪接，跟你真實聊天。＊「希望你不會嫌棄我太做自己=P」＝＝＝ *八折 *早鳥優惠只到６月２２日！《三個月療癒之旅》互動式電郵詳情：https://healing.lifestorying.co/healingjourney ＝＝＝訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來FB、IG、MeWe找我吧～ https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ ---------- Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^)

6/20/2021 • 16 minutes, 42 seconds

(國)Ep29｜聲音引導｜發現愛的森林之旅

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你覺得，愛在哪裡？今天是一趟發現愛的旅程，不是去找新的愛，而是重新去發現本在就在你世界裡的愛。或許你會發現，那種缺愛的感覺，不是因為愛本不存在，而是因為它的存在被遺忘了。今天，我想要用聲音引導帶你去一座森林逛逛，去找愛。＝＝＝《三個月療癒之旅》互動式電郵每週一個療癒小練習—培養自我療癒力+感受力+感恩力詳情：https://healing.lifestorying.co/healingjourney ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/發現愛如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email/ 記得追蹤FB、IG、MeWe才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com Sound effects obtained from https://www.zapsplat.com

6/18/2021 • 29 minutes, 35 seconds

(廣)Ep29｜聲音引導｜發現愛的森林之旅

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你覺得，愛係喺邊度呢？今日係一個發現愛嘅旅程，唔係去搵新嘅愛，而係去重新發現本來就喺你世界裡面嘅愛。或者你會發現，那種缺乏愛嘅感覺，唔係因為愛本來就唔存在，而係因為佢嘅存在俾我地遺忘咗。今日，我想用一段聲音引導帶你去一座森林行吓，去搵愛。＝＝＝《三個月療癒之旅》互動式電郵詳情：https://healing.lifestorying.co/healingjourney ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/發現愛可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com Sound effects obtained from https://www.zapsplat.com

6/18/2021 • 28 minutes, 12 seconds

[來電顯示Shaya#22] 真的是近況閒聊

6/18/2021 • 15 minutes, 29 seconds

(國)Ep28｜類廣播劇｜我與我自我批判的5封信

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～自我批判一直以來都是我最主要的人生課題。它為我帶來了很多的痛苦，我曾為此用盡方法想「解決它」。有一天，我跟我的自我批判進行了對話和和解。自此後，我了解到它其實一直在保護我、愛我。我學會感謝它、原諒它，從此以後，我們可以往和平相處的方向一起努力。它對我的態度也漸漸變得溫柔。跟你分享，這個屬於我跟自我批判之間的故事。＝＝＝《三個月療癒之旅》互動式電郵每週一個療癒小練習—培養自我療癒力+感受力+感恩力詳情：https://healing.lifestorying.co/healingjourney ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/與自我批判對話如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email/ 記得追蹤FB、IG、MeWe才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

6/11/2021 • 26 minutes, 29 seconds

(廣)Ep28｜類廣播劇｜我與我自我批判嘅5封信

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～自我批判一直以嚟都係我最主要嘅人生課題。佢為我帶嚟好多痛苦，我曾經用盡方法想去「解決佢」。有一日，我同我嘅自我批判進行左對話同和解。自此之後，我了解到佢其實一直都喺度保護緊我、愛我。我學識感謝佢、原諒佢，從此之後，我地可以向和平相處嘅方向一齊努力。佢對我嘅態度都慢慢變得愈嚟愈溫柔。同你分享，呢個屬於我同自我批判之間嘅故事。＝＝＝《三個月療癒之旅》互動式電郵詳情：https://healing.lifestorying.co/healingjourney ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/與自我批判對話可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

6/11/2021 • 26 minutes, 16 seconds

[來電顯示Shaya#21]旅行的目的不是目的地，是整趟旅程

6/11/2021 • 15 minutes, 8 seconds

(國)Ep27「孩子別怕！無關血緣，我愛你」 ft.新故事運動

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～失家兒在尋求寄養及收養家庭的過程裡，其實就是在失去原生家庭後，等待新父母的一句:「即便我們之間沒有血緣關係，但你就是我們所愛的孩子。」然而要等到這樣的一句話卻不那麼容易。到底失家兒尋找新家庭時正面臨甚麼困難呢？今天我們邀請了《新故事運動》來分享他們為失家兒發聲的《尋找親愛的家》公益影音計劃，還有失家兒們的故事。《尋找親愛的家》嘖嘖募資： https://www.zeczec.com/projects/home-sweet-home 《新故事運動》粉絲專頁： Facebook: https://facebook.com/newstorymovement.tw Instagram: https://www.instagram.com/newstorymovement ＝＝＝《三個月療癒之旅》互動式電郵詳情：https://healing.lifestorying.co/healingjourney ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/失家兒重遇愛如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email/ 記得追蹤FB、IG、MeWe才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

6/4/2021 • 28 minutes, 37 seconds

(廣)Ep27「孩子別怕！無關血緣，我愛你」（訪談精華版）ft.新故事運動

［此為　廣東話版訪談精華。如懂國語，建議選國語原版］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～喺失家兒搵一個寄養或領養家庭嘅過程裡面，其實就係喺失去原生家庭之後，等待新父母嘅一句:「即使我地之間無血緣關係，但係你就係我地所愛嘅仔女。」不過，要等到呢一句說話一啲都唔容易。到底失家兒搵一個新屋企嘅時候會面臨咩困難呢？今日我們邀請咗《新故事運動》嚟分享佢地為失家兒發聲嘅《尋找親愛的家》慈善影音計劃，同埋失家兒嘅故事。《尋找親愛的家》嘖嘖募資（海外地區亦可)： https://www.zeczec.com/projects/home-sweet-home 《新故事運動》粉絲專頁： Facebook: https://facebook.com/newstorymovement.tw Instagram: https://www.instagram.com/newstorymovement ＝＝＝《三個月療癒之旅》互動式電郵詳情：https://healing.lifestorying.co/healingjourney ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/失家兒重遇愛可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

6/4/2021 • 21 minutes, 47 seconds

[來電顯示Shaya#20]假的，你眼睛業障重／因為我帶傷，所以知道你在痛甚麼

朋友，想到你了，所以打一通電話給你。＊沒有寫稿，沒有剪接，跟你真實聊天。＊「希望你不會嫌棄我太做自己=P」 ---------- 訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來FB、IG、MeWe找我吧～ https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ ---------- Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^)

5/31/2021 • 12 minutes, 24 seconds

(國)Ep26培養快樂體質：三道溫柔而堅定的力量

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～或許我們常想「人怎麼樣才會快樂？」於是答案常常是「當人有這個那個就會快樂」但或許，我們其實一直都問錯問題了。我們可以試著問「怎麼樣的人會真正的快樂？」真正的快樂，是一種能力。你可以學習成為一個快樂的人，不必等待快樂的外在條件降臨「才能快樂」。今天跟你分享—培養快樂體質的三道溫柔而堅定的力量。＝＝＝《三個月療癒之旅》互動式電郵詳情：https://healing.lifestorying.co/healingjourney ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/培養快樂體質如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email/ 記得追蹤FB、IG、MeWe才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

5/28/2021 • 24 minutes, 15 seconds

(廣)Ep26培養快樂體質：三道溫柔而堅定嘅力量

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～我地可能會諗「到底人點樣先會快樂呢？」於是答案多數都會係「當人有呢樣嗰樣就會快樂喇」但係或者，我地其實一直都問錯咗問題。我地可以試下問「點樣嘅人先會真正快樂？」真正嘅快樂，係一種能力。你可以學習成為一個快樂嘅人，唔洗等快樂嘅外在條件降臨「先可以快樂」。今日同你分享—培養快樂體質嘅三道溫柔而堅定嘅力量。＝＝＝《三個月療癒之旅》互動式電郵詳情：https://healing.lifestorying.co/healingjourney ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/培養快樂體質可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

5/28/2021 • 23 minutes, 12 seconds

[來電顯示Shaya#19]善用你的不耐煩與不舒服幫助學習

5/25/2021 • 8 minutes, 9 seconds

(國)Ep25｜聲音引導｜你和你的恐慌怎麼了？(致被疫情嚇傻的朋友)

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～最近台灣的疫情大爆發，很多台灣的朋友都陷入恐慌。而香港的朋友，則在近年到今天仍然未離開低氣壓。今天希望透過聲音引導，帶你跟你的恐懼坐下來好好聊聊，幫助你們在未來的日子裡更好地共處。＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/與恐慌對話如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email/ 記得追蹤FB、IG、MeWe才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

5/21/2021 • 33 minutes, 8 seconds

(廣)Ep25｜聲音引導｜你和你的恐慌怎麼了？

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～最近台灣疫情大爆發，好多台灣嘅朋友都陷入恐慌。而香港嘅朋友，喺呢兩年到今日都仍然未離開低氣壓。今日希望透過聲音引導，帶你同你嘅恐懼坐低好好傾下，幫你地喺之後都可以更加好咁共處。＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/與恐慌對話可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

5/21/2021 • 31 minutes, 54 seconds

[來電顯示Shaya#18]如何適應在家工作

朋友，想到你了，所以打一通電話給你。＊沒有寫稿，沒有剪接，跟你真實聊天。＊「希望你不會嫌棄我太做自己=P」相關資訊: 《在家工作：從職場裡自由，在生活中冒險的個人實踐》 - 徐豫（Anita御姊愛）在博客來購買在讀墨Readmoo購買蕃茄鐘工作法說明《番茄鐘工作法！改變習慣作好「時間整理」》 ---------- 訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來FB、IG、MeWe找我吧～ https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ ---------- Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^)

5/20/2021 • 10 minutes, 33 seconds

[特別公告] 免費送出商品 (祝你疫情中仍然快樂)

最近台灣的疫情讓很多朋友感到恐慌無助。所以我想開放5個名額，讓心裡疲乏有需要的人可以免費獲得我最近完成的電子商品，希望幫助大家透過商品找到內在的安定和快樂（商品詳情目前未能詳細公佈)。如果你在情緒及經濟上有需要，可以用以下方式報名（5月30日截止）：電郵至[email protected] 標題《疫情中仍然快樂》內文跟我分享: 你最近的心情與困擾 & 你為什麼想參加這個活動注意事項：商品將以電郵形式發放請將名額留給有需要的人（有能力負擔者請待商品上線自行購買）申請結果將於六月初以電郵通知

5/18/2021 • 3 minutes, 54 seconds

[來電顯示Shaya#17]分辨事實與內在小劇場

5/17/2021 • 11 minutes, 23 seconds

(國)Ep24有一群失家孩子在尋找親愛的家 ft.新故事運動

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你聽過失家兒嗎？社會上有一群孩子，因為不同的原因無法在原生家庭的護蔭下長大。在成長的過程，他們缺乏家庭的愛、學習就學資源及經濟支持等支持。在他們尋找家的路上，你也可以向他們投入更多關注與關愛。今天我們邀請了《新故事運動》來分享他們為失家兒發聲的《尋找親愛的家》公益影音計劃，還有失家兒們的故事。《尋找親愛的家》嘖嘖募資： https://www.zeczec.com/projects/home-sweet-home 《新故事運動》粉絲專頁： Facebook: https://facebook.com/newstorymovement.tw Instagram: https://www.instagram.com/newstorymovement ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/尋找親愛的家如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email/ 記得追蹤FB、IG、MeWe才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

5/14/2021 • 24 minutes, 19 seconds

(廣)Ep24有一群失家孩子在尋找親愛的家（訪談精華版）ft.新故事運動

［此為　廣東話版訪談精華。如懂國語，建議選國語原版］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你有無聽過失家兒呀？社會上有一班兒童同青少年，因為唔同原因無辦法喺原生家庭嘅環境下長大。喺成長嘅過程，佢地缺乏家庭嘅愛、學習就學資源同埋經濟支持。喺佢地尋找一個家嘅路上，你都可以向佢地投入更多關注同關愛。今日我們邀請咗《新故事運動》嚟分享佢地為失家兒發聲嘅《尋找親愛的家》慈善影音計劃，同埋失家兒嘅故事。《尋找親愛的家》嘖嘖募資（海外地區亦可)： https://www.zeczec.com/projects/home-sweet-home 《新故事運動》粉絲專頁： Facebook: https://facebook.com/newstorymovement.tw Instagram: https://www.instagram.com/newstorymovement ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/尋找親愛的家可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

5/14/2021 • 18 minutes, 7 seconds

(國)Ep23溝通也有公式可循？非暴力溝通四步驟，讓你好好說話！

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你可能跟我一樣，很希望找到可以跟人好好溝通的方法，卻覺得溝通太博大精深、無從入手… 然而當我第一次知道「非暴力溝通」的觀念，我簡直是眼界大開🤯，驚訝原來溝通可以化成簡單的四個步驟！今天就想跟你分享這套好用的溝通框架～希望你也一樣收穫滿滿❤ 《我想跟你好好說話》- 作者賴佩霞實體書博客來電子書 Readmoo ******馬上訂閱［靈感電子週報✉️］，獲取新商品的專屬神秘優惠！****** ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/非暴力溝通如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email/ 記得追蹤FB、IG、MeWe才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

5/7/2021 • 23 minutes, 26 seconds

(廣)Ep23溝通都有流程可以跟？非暴力溝通四大步驟，幫你好好說話！

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你可能同我一樣，好希望搵到可以同人好好溝通嘅方法，但係就覺得溝通太博大精深啦…毛蟲 (呀唔係) 無從入手… 但係當我第一次知道「非暴力溝通」的觀念，我簡直係大開眼界🤯，好驚訝原來溝通係可以化成簡單嘅四個步驟㗎！今日就同你分享呢套好好用嘅溝通框架～希望你都一樣有好多收穫啦❤ 《我想跟你好好說話》- 作者賴佩霞實體書博客來電子書 Readmoo ******馬上訂閱［靈感電子週報✉️］，獲取新商品的專屬神秘優惠！****** ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/非暴力溝通可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

5/7/2021 • 24 minutes, 36 seconds

[來電顯示Shaya#16]跟我一起手沖咖啡／打開感官隨時享受世界

5/5/2021 • 18 minutes, 56 seconds

[來電顯示Shaya#15]閒聊雜思

5/4/2021 • 11 minutes, 24 seconds

(國)Ep22｜聲音引導｜母親節前，先刻劃出你與媽媽的故事輪廓吧

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～下週母親節就到嘍～媽媽對每一個人來說，都是一個很特別的存在，或許你對媽媽的感受也非常複雜。這次希望透過聲音引導，帶你整理一下你與心目中的媽媽的關係，梳理一下感受，甚至進一步思考母親節想如何跟媽媽相處喔！這將會是你送給自己和媽媽最珍貴的禮物^^ ******馬上訂閱［靈感電子週報✉️］，獲取新商品的專屬神秘優惠！****** ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/母親節2021 如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email/ 記得追蹤FB、IG、MeWe才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

4/30/2021 • 23 minutes, 50 seconds

(廣)Ep22｜聲音引導｜母親節前，先刻劃出你同媽媽嘅故事輪廓啦

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～下週母親節就到嘍～媽媽對每一個人來說，都是一個很特別的存在，或許你對媽媽的感受也非常複雜。這次希望透過聲音引導，帶你整理一下你與心目中的媽媽的關係，梳理一下感受，甚至進一步思考母親節想如何跟媽媽相處喔！這將會是你送給自己和媽媽最珍貴的禮物^^ ******馬上訂閱［靈感電子週報✉️］，獲取新商品的專屬神秘優惠！****** ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/母親節2021 可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

4/30/2021 • 23 minutes, 36 seconds

[來電顯示Shaya#14]近況哈拉／聚會／聽評價／舒適圈邊邊

4/28/2021 • 12 minutes, 13 seconds

(國)Ep21｜情緒翻譯—恐懼&焦慮｜人類的危機警報系統—運作原理與誤鳴

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你是否常受恐懼和焦慮的情緒所困擾😟，像隻容易受驚的小白兔🐇呢？先不要太討厭它們喔！這些年來，他們都很盡忠地保護你應對各種危險🚫，只是他們有時候太想保護你而顯得有點神經質而已（笑) 想了解它們的危機警報系統原理跟誤嗚的狀況嗎？還有你可以如何調整漸漸降低誤鳴機率呢？快點看看／聽聽這週的內容吧！😉 《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》- 作者周慕姿實體書博客來電子書 Readmoo ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/恐懼與焦慮如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email/ 記得追蹤FB、IG、MeWe才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

4/16/2021 • 22 minutes, 11 seconds

(廣)Ep21｜情緒翻譯—恐懼&焦慮｜人類嘅危機警報系統—運作原理與誤鳴

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你係咪成日都受到恐懼同焦慮嘅情緒困擾😟，好似一隻容易受驚嘅兔仔🐇咁呢？唔好咁快討厭佢地住！咁多年嚟，佢地都好忠心咁保護你應對各種危險🚫，只不過係佢地有時太想保護你而太肉緊姐～（笑) 想唔想了解佢地嘅危機警報系統原理同埋誤嗚嘅狀況呢？仲有你可以點樣調整，慢慢降低誤鳴機率呢？快啲入去睇／聽今次嘅內容啦！😉 《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》- 作者周慕姿實體書博客來電子書 Readmoo ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/恐懼與焦慮可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

4/16/2021 • 21 minutes, 29 seconds

[來電顯示Shaya#13]真進步還是「以為」自己在進步？

4/14/2021 • 6 minutes, 29 seconds

(國)Ep20畢業？離職？移民？離開舊環境前的3種準備

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～很多人都在討論跟分享如何面對新挑戰、如何適應新環境，卻很少人討論離開舊環境的準備。然而，在正式離開一個地方、正式結束一個人生階段前，如果能及時地去思考和感受，你就能把握最後的日子去向人表達心意、創造你想延續的價值、盤點資源重新定位再大步跨進新的開始。一個好的結束能造就更美的新開始。今天跟你分享我認為離開舊環境前，從環境、關係和個人層面可以做的準備。！注意：這次我也為你製作了《準備離開的思考行動微練習》。如果你正準備離開，可以下載來使用。最近生活沒有變動的話，也可以用來回頭整理一下過去一些人生階段的回憶喔！（好用！快到文章裡下載~XD）＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/準備離開如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email/ 記得追蹤FB、IG、MeWe才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

4/9/2021 • 25 minutes, 39 seconds

(廣)Ep20畢業？離職？移民？離開舊環境前嘅3種準備

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～好多人都會討論如何面對新挑戰、如何適應新環境，但係就好少人會討論離開舊環境嘅準備。其實，如果喺正式離開一個地方、正式結束一個人生階段之前，可以及時去思考同感受，你就可以把握最後嘅日子去向人表達心意、創造你想延續嘅價值、盤點資源重新定位再大步踏入新嘅開始。今日同你分享下我認為離開舊環境之前，由環境、關係同個人層面可以做嘅準備。！注意：今次我為你特別製作左《準備離開的思考行動微練習》。如果你係喺準備緊離開嘅階段，就可以下載嚟使用。最近生活無咩變動的話，你都可以用嚟整理下過去一啲人生階段嘅回憶。（好好用㗎！快啲入文字稿下載啦~XD）＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/準備離開可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

4/9/2021 • 25 minutes, 42 seconds

[來電顯示Shaya#12]想改變世界很傻嗎？那你會陪我一起傻嗎？

4/7/2021 • 16 minutes, 47 seconds

(國)Ep19｜聲音引導｜跟溫暖過你的人重遇的暖心時刻「謝謝你祝福過我」

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你還記得在你過去的人生路上，曾經祝福過你的哪些人們嗎? 他們當時的祝福滋養了你，讓你此刻的人生活得更美更精彩。當你再次累了、困惑了，可有想過他們過去的祝福對今天的你來說一樣重要？今天，讓我帶你重新記起這些人們，跟他們重遇與對話。＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/重遇祝福如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報］： https://lifestorying.co/email/ 記得追蹤FB、IG、MeWe才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

4/2/2021 • 24 minutes, 22 seconds

(廣)Ep19｜聲音引導｜同溫暖過你嘅人重遇的暖心時刻「多謝你祝福過我」

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你仲記唔記得喺你過去嘅人生路上，曾經祝福過你嘅嗰啲人呢? 佢哋當時嘅祝福滋養咗你，令你呢刻嘅人生更加靚更加精彩。當你再次覺得攰同困惑嘅時候，有無諗過，佢地過去嘅祝福對今天嘅你嚟講一樣係咁重要呢？今日，等我帶你重新記返起呢啲人，同佢地重遇同埋對話。＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/重遇祝福可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

4/2/2021 • 23 minutes, 12 seconds

[來電顯示Shaya#11]關於實現價值、發掘興趣和發展技能

3/28/2021 • 12 minutes, 33 seconds

(國)Ep18｜情緒翻譯—悲傷II｜很難走出傷痛，你可能就卡在這7點

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你或你身邊的人有經歷過困在傷痛裡的日子嗎？到底我們為甚麼會被傷痛卡住走不出來？情緒其實是一門可以用理性去理解的科學。今天我們來探討７個卡在傷痛裡的可能原因，將來就能更容易意識到這些陷阱，能更有效幫自己走出來嘍～＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/走出傷痛如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG、MeWe才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

3/26/2021 • 23 minutes, 5 seconds

(廣)Ep18｜情緒翻譯—悲傷II｜好難走出傷痛，你可能係kick喺呢7個位

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你同你身邊嘅人有無試過困喺傷痛裡面呢？到底點解我地會俾傷痛kick住行唔返出嚟呢？情緒其實係一門可以用理性去理解嘅科學。今日我們嚟探討吓７個kick喺傷痛裡面嘅可能原因，將來就可以更加容易意識到呢啲陷阱，更加有效咁幫自己行返出嚟啦～＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/走出傷痛可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

3/26/2021 • 23 minutes, 39 seconds

[來電顯示Shaya#10]春天的聲音!／感恩任務

朋友，想到你了，所以打一通電話給你。＊沒有寫稿，沒有剪接，跟你真實聊天。＊「希望你不會嫌棄我太做自己=P」 ---------- 訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來FB、IG、MeWe找我吧～ https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ ---------- Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^)

3/25/2021 • 8 minutes, 50 seconds

[來電顯示Shaya#9]胡迪：「你不是垃圾！」—你身邊有胡迪嗎？

朋友，想到你了，所以打一通電話給你。＊沒有寫稿，沒有剪接，跟你真實聊天。＊「希望你不會嫌棄我太做自己=P」 ---------- 訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來FB、IG、MeWe找我吧～ https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ ---------- Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^)

3/22/2021 • 8 minutes, 17 seconds

(國)Ep17｜情緒翻譯—悲傷｜如何陪伴悲傷的自己和他人？

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你想聽懂悲傷跟傷心在跟你說甚麼嗎？想知道如何陪伴悲傷的自己或他人嗎？讓我跟你分享悲傷的真實面貌，讓你面對悲傷時不再無力害怕，而且可以安定地與它對話。＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/如何讀懂和陪伴悲傷如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG、MeWe才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

3/19/2021 • 26 minutes, 9 seconds

(廣)Ep17｜情緒翻譯—悲傷｜如何陪伴悲傷嘅自己同他人？

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你想唔想聽得明悲傷或者傷心同你講緊啲咩呢？想唔想知點樣陪伴悲傷中嘅自己或者其他人呢？今日同你分享悲傷嘅真實面貌，等你喺面對悲傷嘅時候唔洗再咁驚咁無助，而且可以更加安定咁同佢好好對話。＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/如何讀懂和陪伴悲傷可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

3/19/2021 • 25 minutes, 19 seconds

[來電顯示Shaya#8]找回一點自信的好處

朋友，想到你了，所以打一通電話給你。＊沒有寫稿，沒有剪接，跟你真實聊天。＊「希望你不會嫌棄我太做自己=P」 ---------- 訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來FB、IG、MeWe找我吧～ https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ ---------- Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^)

3/17/2021 • 10 minutes, 8 seconds

(國)Ep16｜情緒翻譯｜讀懂情緒這門語言。今天起跟情緒和好吧！

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你跟你的情緒關係怎麼樣呢？如果你跟它很有距離，甚至覺得它很麻煩，認為它是你人生中的trouble maker的話… 讓我來為它說點公道話吧！它本身並沒有錯，甚至本來就是為了我們好而生的！其實只要我們讀得懂情緒這門語言、跟它建立良好的相處，我們的人生會變得完全不一樣！所以，從今天開始跟它和好，活得更精彩和諧吧～;) 延伸閱讀：《為甚麼說真話這麼難？因為情緒就像俄羅斯娃娃一層一層的（薩提爾模式）》 https://lifestorying.co/薩提爾內外一致/ ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/情緒翻譯如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得追蹤FB、IG、MeWe才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

3/12/2021 • 26 minutes, 48 seconds

(廣)Ep16｜情緒翻譯｜學識情緒呢門語言。由今日起同情緒和好啦！

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你同你嘅情緒關係點呢？如果你同佢有好大距離感，甚至覺得佢好麻煩、係你人生中嘅trouble maker嘅話… 咁我就要幫佢講句公道說話啦。佢本身其實無錯，甚至本來就係為咗我們嘅好處而存在！其實只要我哋學識情緒這門語言、同佢好好相處，我地嘅人生就會變得唔一樣啦！所以，由今日開始同佢和好，生活得更加精彩和諧啦～;) 延伸閱讀：《為甚麼說真話這麼難？因為情緒就像俄羅斯娃娃一層一層的（薩提爾模式）》 https://lifestorying.co/薩提爾內外一致/ ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/情緒翻譯可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com

3/12/2021 • 25 minutes

[來電顯示Shaya#7]卡卡的／沒關係有進步比較重要

朋友，想到你了，所以打一通電話給你。＊沒有寫稿，沒有剪接，跟你真實聊天。＊「希望你不會嫌棄我太做自己=P」＞＞相關集數（關於人生課題）: Ep9 & Ep10 ---------- 訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來FB、IG、MeWe找我吧～ https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ ---------- Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^)

3/10/2021 • 7 minutes, 40 seconds

(國)Ep15超放鬆～太久沒飛好鬱卒？馬上帶你來一趟心靈之旅

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你是不是自疫情以來，已經很久沒有搭飛機到處去旅行了呢？想念旅行的感覺了嗎？沒關係，今天讓我帶你的心去旅行，享受一段真正放鬆休息的時間。我們馬上來去海邊走走吧！;D ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/海邊心靈之旅如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報］： https://lifestorying.co/email/ 記得追蹤FB、IG、MeWe才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com Sound effects obtained from https://www.zapsplat.com

3/5/2021 • 17 minutes, 5 seconds

(廣)Ep15鬆一鬆～太耐無飛啦:( 即刻嚟一轉心靈之旅啦！

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～自從疫情發生之後，已經好耐無得搭飛機周圍去旅行lu… :( 你係咪都好掛住旅行嘅感覺呢？唔洗愁～等我今日帶你個心去旅行，享受一段真正放鬆休息嘅時間啦！我哋不如宜家就去海邊行下啦！;D ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/海邊心靈之旅可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報］： https://lifestorying.co/email/ 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Music: https://www.purple-planet.com Sound effects obtained from https://www.zapsplat.com

3/5/2021 • 16 minutes, 59 seconds

(國)Ep14讓所有人生面向合作起來打造你的理想生活吧～

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你的人生管理哲學是怎樣的呢？我覺得活著真的好難！人生有那麼多事要兼顧，而時間能量金錢又都是有限的… 到底怎麼做才能打造出我們的理想生活呢？跟你分享我的想法～其他資源：睿伯 R-Bay 的影片《改變心態愛上你的工作，別再說『想要工作生活平衡』》＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/圓桌人生管理法如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報］： https://lifestorying.co/email/ 記得追蹤FB、IG、MeWe才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com

2/26/2021 • 28 minutes, 9 seconds

(廣)Ep14令所有人生範疇一齊合作打造你嘅理想生活啦～

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear writer, 嗨～我係Shaya～你嘅人生管理哲學係點嘅呢？我覺得做人真係好難呀！！！人生有咁多嘢要兼顧，時間能量同錢又咁有限… 到底點做先可以打造出我哋嘅理想生活呢？同你分享我點睇～其他資源：睿伯 R-Bay 的影片《改變心態愛上你的工作，別再說『想要工作生活平衡』》＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/圓桌人生管理法可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報］： https://lifestorying.co/email/ 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com

2/26/2021 • 30 minutes, 20 seconds

[來電顯示Shaya#6]享受人生的每一個季節，還有當時的自己

朋友，想到你了，所以打一通電話給你。＊沒有寫稿，沒有剪接，跟你真實聊天。＊「希望你不會嫌棄我太做自己=P」訂閱［靈感電子週報］>> https://lifestorying.co/email 來FB、IG、MeWe找我吧～ https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^)

2/24/2021 • 7 minutes, 42 seconds

(國)Ep13崇尚Work-Life Balance是救贖還是束縛？

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear writer, 嗨～我是Shaya～你是個崇尚Work-Life Balance的人嗎？在這個高壓又忙碌的世代，要好好生活真的很不容易。於是，Work-Life Balance成為了我們的救贖。有趣的是，當我靠著這個觀念學會照顧自己的同時，我也開始感受到它有點怪怪的地方。讓我來跟你分享，它在甚麼情況下變成了一種束縛。＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/崇尚worklifebalance 如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報］： https://lifestorying.co/email/ 記得追蹤FB、IG、MeWe才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com

2/19/2021 • 26 minutes, 23 seconds

(廣)Ep13崇尚Work-Life Balance係救贖定係束縛呢？

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear writer, 嗨～我係Shaya～你係咪一個崇尚Work-Life Balance嘅人呢？喺呢個高壓又忙碌嘅世代，要好好生活真係好唔不容易。於是，Work-Life Balance成為咗我哋嘅救贖。有趣嘅係，當我靠住呢個觀念學識照顧自己，我亦都開始感受到佢有啲奇怪嘅地方。等我同你分享下，佢喺咩情況之下會變成左一種束縛。＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/崇尚worklifebalance 可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報］： https://lifestorying.co/email/ 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com

2/19/2021 • 24 minutes, 56 seconds

[來電顯示Shaya#5]這幾天在Clubhouse玩甚麼？

朋友，想到你了，所以打一通電話給你。＊沒有寫稿，沒有剪接，跟你真實聊天。＊「希望你不會嫌棄我太做自己=P」訂閱靈感電子週報>> https://lifestorying.co/email 來FB、IG、MeWe找我吧～ https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^)

2/9/2021 • 12 minutes, 53 seconds

(國)Ep12致正在/曾經努力成為太陽的人(+活動公告)

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear writer, 嗨～我是Shaya～在大家眼中，你總是個溫暖無私的太陽嗎？願意這樣付出的你，祝福了很多很多人吧？你聽過無數人的心事。但你可曾問過自己，你為何而完美，為何而發亮呢？今天跟你分享一段我藏在內心深處的人生片段。＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/不當個完美的太陽如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報］： https://lifestorying.co/email/ 記得追蹤FB、IG、MeWe才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate支持我~ 請我吃一份臭豆腐^^ >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友也能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算喔^^) Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com

2/5/2021 • 20 minutes, 39 seconds

(廣)Ep12致正在/曾經努力成為太陽嘅人(+活動公告)

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear writer, 嗨～我係Shaya～喺大家眼中，你係咪永遠都係一個溫暖又無私嘅太陽呢？願意咁樣付出嘅你，可能祝福左好多好多嘅人。你聽過無數人嘅心事。但你有無問過自己，你為咩而完美，為咩而發光呢？今日同你分享一段我放喺內心深處嘅人生片段。＝＝＝「聆聲」報名表格（2月12日晚上8點截止／名額3位） https://lifestorying.co/earsforu/ ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/不當個完美的太陽可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 訂閱［靈感電子週報］： https://lifestorying.co/email/ 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我~ 請我飲一杯奶茶多奶^^ >> https://p.ecpay.com.tw/3B9E9C7 (海外朋友都可以支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com

2/5/2021 • 22 minutes, 48 seconds

[來電顯示Shaya#4]感謝大大!!!//電子報//活動預告YA!!!

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2/2/2021 • 14 minutes, 17 seconds

(國)Ep11「為什麼都是我在做！」先問問自己是不是太努力吧！(Bowen家庭系統理論)

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear writer, 嗨～我是Shaya～你是不是常常陷入都是你在做、別人都不動的情境？這種累死自己又為了別人氣死自己的狀況，到底是怎麼形成的？今天一起用家庭治療大師Murray Bowen的家庭系統理論去解析跟應用吧！^^ 今天有故事時間喔～＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/過高功能與功能發揮不足如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co/ 記得追蹤FB、IG、MeWe才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我~ 請我吃一份臭豆腐^^ >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友也能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算喔^^) Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com

1/29/2021 • 24 minutes, 26 seconds

(廣)Ep11「點解咩都係我做晒！」先問下自己係咪太努力？(Bowen家庭系統理論)

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear writer, 嗨～我係Shaya～「點解啲嘢成日都係我做晒，其他人就咩都唔洗做？！」點解我地會落入呢種咁唔公平嘅情況呢？今日我地一齊用家庭治療大師Murray Bowen嘅家庭系統理論去分析同應用啦！^^ 今日會有故事時間～＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/過高功能與功能發揮不足可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我~ 請我飲一杯奶茶多奶^^ >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都可以支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com

1/29/2021 • 24 minutes, 40 seconds

[來電顯示Shaya#3]關於感恩ft.我家窗外的美景&樓下的狗

朋友，想到你了，所以打一通電話給你。＊沒有剪接，跟你真實聊天。＊「希望你不會嫌棄我太做自己=P」來FB、IG、MeWe找我吧～ https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Donate 支持我~ >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^)

1/28/2021 • 7 minutes, 27 seconds

(國)Ep10修煉人生課題的心態準備及系統性做法（5A心法）

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear writer, 嗨～我是Shaya～上一集我們已經一起發現了自己的人生課題。那當我們決定要去面對它以後，我們要如何做好自己的心態準備，還有怎麼實際修煉我們的人生課題呢？今天跟你分享我整理出來的心態重點和學習人生課題的系統化做法—「5A心法」。我們一起邁向更自由的心理狀態和生活吧！＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/人生課題心法如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co/ 記得追蹤FB、IG、MeWe才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我~ 請我吃一份臭豆腐^^ >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友也能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算喔^^) Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com

1/22/2021 • 25 minutes, 34 seconds

(廣)Ep10修煉人生課題嘅心態準備同系統性做法（5A心法）

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear writer, 嗨～我係Shaya～上一集，我們已經一齊發現咗自己嘅人生課題。咁當我地決定好要去面對佢之後，我們要點樣去做好自己嘅心態準備，仲有點樣實際修煉我地嘅人生課題呢？今日同你分享我整理出嚟嘅心態重點，同埋學習人生課題嘅系統性做法—「5A心法」。我地一齊邁向更加自由嘅心理狀態同生活啦！＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/人生課題心法可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我~ 請我飲一杯奶茶多奶^^ >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都可以支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com

1/22/2021 • 27 minutes, 5 seconds

[來電顯示Shaya#2]為甚麼我會同時錄國語和廣東話內容？

1/18/2021 • 8 minutes, 28 seconds

(國)Ep9發現自己總是踫上一樣的衰事？恭喜你，你找到你的人生課題了！

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear writer, 嗨～我是Shaya～你有發現生命裡總有一些衰事一直在鬼打牆嗎？你可能在懷疑是不是自己命盤不對、還是運氣不順。但其實，那可能就是你人生課題。好好修煉，你就能療癒創傷和讓心真正地長大成人。一起來發現自己的人生課題吧！＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/發現人生課題 Shaya個人的人生課題—自我懷疑，在這裡跟你分享： https://lifestorying.co/自我懷疑感受分享如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co/ 記得追蹤FB、IG、MeWe才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我~ >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com

1/15/2021 • 22 minutes, 55 seconds

(廣)Ep9發覺自己成日都撞返一樣嘅麻煩嘢？恭喜你，你搵到你嘅人生課題啦！

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear writer, 嗨～我係Shaya～你有無發現生命裡面，硬係有啲麻煩嘢去到邊都會遇到呢？你可能會諗，係咪自己命水唔好定運滯呢。但係其實，可能嗰樣嘢正正就係你嘅人生課題。好好修煉，你就可以療癒創傷和俾個心真正咁長大成人。一齊嚟發現自己嘅人生課題啦！＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/發現人生課題 Shaya個人嘅人生課題—自我懷疑，在這裡跟你分享： https://lifestorying.co/自我懷疑感受分享可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我~ >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com

1/15/2021 • 24 minutes, 34 seconds

[來電顯示Shaya#1]自我揭露／脆弱才是與人連結和相信自己被愛的關鍵

1/11/2021 • 14 minutes, 53 seconds

(國)Ep8高敏感族的困擾和禮物。高敏感人生活長這樣！

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear writer, 嗨～我是Shaya～世界上每五個人就有一個是高敏感族，你自己本身可能就是，身邊也總會遇到。所以，好好了解這個概念真的很重要。理論就不跟你多說了，你可以從很多途徑找到。我以高敏感人的身份跟你分享生活中的親身體驗卡實在～～相關連結～《高敏感是種天賦》電子書：http://moo.im/a/7ouyCO 《高敏感族自我檢測量表(HSP)》：https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html 影片《什麼是「高敏感族群」？4項特徵和測試！》—維思維：https://youtu.be/MRcxtnQ_Nkg ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/高敏感困擾和禮物如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co/ 記得追蹤FB、IG、MeWe才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我~ >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com

1/8/2021 • 25 minutes, 23 seconds

(廣)Ep8高敏感族嘅困擾同禮物。高敏感人嘅生活係點嘅呢？

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear writer, 嗨～我係Shaya～世界上每五個人就有一個係高敏感族，你自己可能都係，又或者身邊總有一個喺左近。所以，好好了解呢個概念真係好重要。理論就不同你多講啦，你可以喺很多途徑搵到相關資訊。今日同你分享下實際啲嘅內容，身為高敏感人嘅我會同你講下我喺生活裡面嘅親身經驗。～相關連結～《高敏感是種天賦》電子書：http://moo.im/a/7ouyCO 《高敏感族自我檢測量表(HSP)》：https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html 影片《什麼是「高敏感族群」？4項特徵和測試！》—維思維：https://youtu.be/MRcxtnQ_Nkg ＝＝＝本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/高敏感困擾和禮物可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我~ >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com

1/8/2021 • 23 minutes, 55 seconds

(國)Ep7極速成長的4個關鍵。《全明星運動會》教會我的事

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear writer, 嗨～我是Shaya～你好奇極速成長有哪些關鍵嗎？今天跟你分享我從《全明星運動會》裡觀察到的極速成長關鍵。當你想尋求成長的時候，或許你可以為自己創造這些條件喔！＝＝＝如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co/ 本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/極速成長關鍵記得追蹤FB、IG、MeWe才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我~ >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com

1/1/2021 • 24 minutes, 40 seconds

(廣)Ep7極速成長嘅4個關鍵。睇節目《全明星運動會》學到嘅嘢

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear writer, 嗨～我係Shaya～你想唔想知極速成長有咩關鍵呢？今日同你分享我喺《全明星運動會》呢個節目入面觀察到嘅極速成長關鍵。當你想尋求成長嘅時候，或者你可以為自己創造呢啲條件。＝＝＝可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/極速成長關鍵記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我~ >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com

1/1/2021 • 24 minutes, 37 seconds

(國)Ep6 |附實作PDF| 一起來訂真正能實現的新年目標吧！7個訂目標的秘訣

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear writer, 嗨～我是Shaya～你是不是已經受夠了從未完成過的新年目標？我知道那種沮喪可能已經讓你失去信心和動力了。所以這次我們一起來訂一次真正實現得了的新年目標吧！！！我在這集除了會跟你分享訂目標的７個秘訣，還會送你《新年目標微練習》。（練習在這裡下載＞＞healing.lifestorying.co/newyearresolution）期待你跟我分享你的目標，讓我為你打氣。我也會2021年終時回傳給你，提醒你做全年總結^^ 我們一起出發吧！！！＝＝＝如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co/ 本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/新年目標記得追蹤FB、IG、MeWe才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我~ >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com

12/25/2020 • 29 minutes, 28 seconds

(廣)Ep6 |附實作PDF| 一齊嚟定真正實現到嘅新年目標啦！7個訂目標嘅秘訣

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear writer, 嗨～我係Shaya～你係咪已經受夠左從來都無完成過嘅新年目標呢？我明嗰種失望可能已經令你失去信心同動力。所以今次我哋一齊嚟定一次真正實現到嘅新年目標啦！！！我喺呢集除左會同你分享訂目標嘅７個秘訣，仲會送你《新年目標微練習》。（練習喺呢度下載＞＞healing.lifestorying.co/newyearresolution）期待你同我分享你嘅目標，等我為你打下氣。我都會喺2021年尾再send返俾你，提你做全年總結^^ 我們一齊出發啦！！！＝＝＝可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/新年目標記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我~ >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com

12/25/2020 • 28 minutes, 54 seconds

(國)Ep5｜自我對話Time｜準備跟2020說掰掰啦～

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear writer, 嗨～我是Shaya～天呀！2020年已經快結束了！不知道你有甚麼心情呢？今天我們來自我對話一下，回顧2020年走遍的風景和回憶，然後從2021出發吧！希望你會喜歡這集帶給你的安靜時刻。（失眠收聽可能能當安眠藥XDDDD）＝＝＝如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co/ 本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/走過2020 記得追蹤FB、IG、MeWe才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Donate 支持我~ >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com

12/18/2020 • 21 minutes, 4 seconds

(廣)Ep5｜自我對話Time｜準備同2020講Bye Bye啦～

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear writer, 嗨～我係Shaya～哇！原來2020年已經就嚟結束啦！唔知你有咩心情呢？今日我們嚟個自我對話，回顧下2020年走過嘅風景同埋回憶，然後2021再出發啦！希望你鍾意呢一集帶俾你嘅安靜時刻。（失眠收聽可能可以當食安眠藥XDDDD正呀～）＝＝＝可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/走過2020 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感/ Email：[email protected] Donate 支持我~ >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com

12/18/2020 • 20 minutes, 17 seconds

(國)Ep4故事時間～「謝謝你。請不要給我同情。」

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ //一個平行故事//憂鬱症康復者與陪伴者//兩條故事線。兩種心情// Dear writer, 嗨～我是Shaya～今天跟你分享一對好朋友的故事，聽聽她們經歷了甚麼和怎麼看彼此之間的關係。希望透過故事，跟你探討一下助人者與受助者可能有的心態和感受，一起思考有關同情和同等的課題。＝＝＝如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co/ 本集Podcast文字稿：https://lifestorying.co/不要同情只要同等/ 記得追蹤FB、IG、MeWe才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感 Donate 支持我~ >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com

12/11/2020 • 20 minutes, 31 seconds

(廣)Ep4故事時間～「多謝你。我需要嘅唔係同情。」

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ //一個平行故事//憂鬱症康復者與陪伴者//兩條故事線。兩種心情// Dear writer, 嗨～我係Shaya～今日同你分享一對好朋友嘅故事，聽下佢地經歷左咩，同埋佢地點睇彼此之間嘅關係。希望透過呢個故事，同你探討下助人者同受助者可能嘅心態同感受，一齊思考有關同情同同等嘅課題。＝＝＝可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co 本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/不要同情只要同等/ 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感 Donate 支持我~ >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com

12/11/2020 • 20 minutes, 6 seconds

(國)Ep3玻璃心不用怕負評！3大法寶從評價萃取成長養份

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear writer, 嗨～我是Shaya～你是不是有以下的想法呢？「面對他人對我工作表現的評價，我都很玻璃心耶。我可以怎麼做呢？」我自己就常常受到玻璃心的困擾。現在就讓我Shaya化身為哆啦S夢，跟你分享3大法寶和使用步驟，練習從評價中萃取成長進步的養份吧！＝＝＝如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co 本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/玻璃心3大法寶/ 記得追蹤FB、IG、MeWe才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感 Donate 支持我~ >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com

12/4/2020 • 20 minutes, 19 seconds

(廣)Ep3玻璃心又點？負評，洗乜驚呀！3大法寶由評價提煉出成長精華

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear writer, 嗨～我係Shaya～你係咪都有以下諗法呢？「面對其他人對我工作表現嘅評價，我成日都好玻璃心……我可以點做呢？」我自己就成日受到玻璃心困擾。今日就等我Shaya化身為哆啦S夢，同你分享3大法寶同使用步驟，一齊練習點樣由評價提煉出成長精華啦！＝＝＝可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co 本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/玻璃心3大法寶/ 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感 Donate 支持我~ >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com

12/4/2020 • 21 minutes, 3 seconds

(國)Ep2想改變卻怕到無法往前？跟你分享勇敢踏出第一步的３個策略

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear writer, 嗨～我是Shaya～你是不是曾經明知道自己下一步應該做甚麼才能更接近目標，但心卻一直在拖延、抗拒、逃避呢？你是否想過應該怎麼做才能前進？在開始行動之前，我們常會高估事情的難度和辛苦程度。但是當你踏出了第一步，卻可能發現之前的擔心都只是自己嚇自己，甚至可能有意外收獲。今天跟你分享克服心理阻力、勇敢踏出第一步的３個策略。＝＝＝如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co 本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/踏出改變第一步/ 記得追蹤FB、IG、MeWe才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感 Donate 支持我~ >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com

11/27/2020 • 20 minutes, 53 seconds

(廣)Ep2想改變但係驚到前進唔到？同你分享勇敢踏出第一步嘅３個策略

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear writer, 嗨～我係Shaya～你係咪曾經明知自己下一步應該點做先可以更加接近目標，但係個心就一直拖延、抗拒同逃避呢？你有無諗過應該點做先至前進到呢？喺開始行動之前，我哋經常會高估咗件事嘅難度同辛苦程度。但係當你踏出咗第一步，你可能會發現之前你所擔心嘅只不過係自己嚇自己，甚至可能會有意外收獲。今日同你分享克服心理阻力、勇敢踏出第一步嘅３個策略。＝＝＝可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co 本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/迎接改變/ 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感 Donate 支持我~ >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com

11/27/2020 • 20 minutes, 15 seconds

(廣)Ep1提到「改變」，你係期待興奮定係驚到腳震？談迎接改變嘅策略

=《Life Storying 微步調生活靈感》Podcast頻道 = ［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear writer, 嗨～我係Shaya～「改變」就好似地心吸力，只要我們仲生存緊，我地就必須學識同佢共存。「改變」會以咩形態出現喺我地嘅生命裡面呢？面對突如其來嘅改變，你有幾大信心可以好好應對？呢一集我地嚟傾下對改變的睇法，仲有迎接改變嘅策略。＝＝＝可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co 本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/迎接改變/ 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感 Donate 支持我~ >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com

11/20/2020 • 31 minutes, 25 seconds

(國)Ep1說到「改變」，你是覺得期待還是怕受傷害？談迎接改變的策略

=《Life Storying 微步調生活靈感》Podcast頻道 = ［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear writer, 嗨～我是Shaya～「改變」就像地心引力，只要我們活著，就必須學會與它共存。「改變」會以甚麼形態出現在我們的生命呢？面對突如其來的改變，你有多大的信心可以好好應對？這集我們來談對改變的看法，還有迎接改變的策略。＝＝＝如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co 本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/迎接改變/ 記得追蹤FB、IG、MeWe才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感 Donate 支持我~ >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com

11/20/2020 • 31 minutes, 37 seconds

(廣) Epilogue - 一個可能屬於你嘅故事

=《Life Storying 微步調生活靈感》Podcast頻道Epilogue = ［此為　廣東話版。可另選國語版本］嗨～我係Shaya～第一次同你見面，送你一個小故事。多謝你嚟到呢度，等我有機會同你傾計分享。唔知你有無曾經諗過想改變，但係就成日因為唔同嘅原因而好難真正實踐出嚟呢？如果係嘅話，我想邀請你同我一齊用小小的步伐前進，慢慢累積出大改變。一切改變從心開始。可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co 本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/一個可能屬於你的故事-podcast-epilogue/ 記得Follow FB、IG、MeWe先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感 Donate 支持我~ >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com

11/4/2020 • 15 minutes, 41 seconds

(國) Epilogue - 一個可能屬於你的故事

=《Life Storying 微步調生活靈感》Podcast頻道Epilogue = ［此為　國語版。可另選廣東話版本］嗨～我是Shaya～第一次跟你見面，送你一個小故事。謝謝你來到這裡，讓我有機會跟你分享。如果你曾想過「改變」卻總是因為各種原因難以邁開腳步，那請跟我一起同行，一起用小小的步伐前進並累積出大改變。讓一切改變從心開始。如果你喜歡閱讀，可以到部落格閱讀文章： https://lifestorying.co 本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/一個可能屬於你的故事-podcast-epilogue/ 記得追蹤FB、IG、MeWe才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying https://www.instagram.com/lifestorying/ https://mewe.com/p/lifestorying微步調生活靈感 Donate 支持我~ >> https://pay.soundon.fm/podcasts/8a2c73dd-467d-4e38-82a4-01ff086a1eb3 (海外朋友都能支持，注意幣別為台幣，記得先做好金額換算^^) Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com

11/3/2020 • 15 minutes, 19 seconds

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