Winamp Logo
هيلثي بودكاست Cover
هيلثي بودكاست Profile

هيلثي بودكاست

Arabic, Fitness / Keep-fit, 1 season, 22 episodes, 45 minutes
About
في هيلثي بودكاست هنتكلم عن العادات الغذائية اللي ممكن نكون بنعملها بشكل خاطئ كمان هنتكلم عن أهم الموضوعات اللي تخص صحتنا .
Episode Artwork

نصائح لصحة افضل في عيد الاضحى

في عيد الاضحى يقبل البعض على استهلاك كميات كبيرة من اللحوم…..في هذه الحلقة من "هيلثي بودكاست" بعض النصائح لاستهلاك اللحوم بشكل صحي اكثر وللحفاظ علي العادات الغذائية السليمة في عيد الاضحى.
6/27/20231 minute, 43 seconds
Episode Artwork

نصائح لتجنب العطش أثناء الصيام

أثناء الصيام في شهر رمضان قد يشعر البعض بالعطش....اليكم بعض النصائح لتجنب الشعور بالعطش .
3/29/20231 minute, 14 seconds
Episode Artwork

الخرافات المتعلقة بالتغذية وتصحيحها

الخرافات المتعلقة بالتغذية كثيرة ومنتشرة بين الناس ومن المهم تصحيح هذه الخرافات ....في هذه الحلقة من "هيلثي بودكاست" ستجدون تصحيحاً لبعض هذه الخرافات.
11/25/20221 minute, 59 seconds
Episode Artwork

نصائح لمرضي القولون العصبي

القولون العصبي متلازمة لها الكثير من الأعراض المزعجة لذا يجب إتباع بعض النصائح من أجل تقليل هذه الأعراض.....ومن اهم هذه النصائح تناول الفواكه التي تحتوي علي كميات اقل من الفركتوز والابتعاد عن التوتر والضغط النفسي .
8/23/20222 minutes, 15 seconds
Episode Artwork

عدم تحمل اللاكتوز...أسبابه وأعراضه

عدم تحمل اللاكتوز هي حالة مرضية تصيب بعض الاشخاص عند تناول منتجات الألبان...من اهم اسبابها عدم إنتاج الانزيم المسؤول عن هضم السكريات الموجودة في منتجات الألبان.
2/14/20221 minute, 40 seconds
Episode Artwork

الوجبات السريعة....أضرارها وكيفية استهلاكها بشكل صحى.

علي الرغم من ان الوجبات السريعة لها اضرار كبيرة الا انه يتم استهلاكها بكميات كبيرة ولكن هناك بعض الطرق لاستهلاكها بشكل آمن علي صحتنا.
10/24/20211 minute, 48 seconds
Episode Artwork

الألياف الغذائية فوائدها ومصادرها

الألياف الغذائية فوائدها عديدة. من اهمها الوقاية من أمراض القلب وأمراض الأوعية الدموية كما أن مصادرها متنوعة ومن اهم مصادرها منتجات الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.
9/26/20211 minute, 24 seconds
Episode Artwork

الدقيق الأبيض اضراره وبدائله

الدقيق الأبيض له تأثير ضار علي صحة الإنسان فهو من الممكن أن يكون سببا في الإصابة بمرض السكر او امراض القلب كما أنه يحتوي على مركبات كيميائية ضارة مثل L-Cysteine .
8/21/20211 minute, 58 seconds
Episode Artwork

العادات الغذائية في عيد الفطر

مع دخول عيد الفطر تتغير العادات الغذائية التي اعتدنا عليها في شهر رمضان وهذا يتطلب حرصا في العادات الغذائية خلال أيام العيد مثل تناول الوجبات بالتدريج و التقليل من الحلويات.
5/12/20211 minute, 22 seconds
Episode Artwork

العادات الغذائية الصحية في رمضان

اتباع العادات الغذائية الصحية في شهر رمضان مهم لصحة الإنسان كما أنه يحمي من بعض الأمراض ومن اهم هذه العادات شرب كثير من الماء ، تجنب الاطعمة المقلية ، وتجنب المشروبات الغازية.
4/29/20211 minute, 46 seconds
Episode Artwork

الفيتامينات والمعادن التي تساعد في تعزيز المناعة

الفيتامينات والمعادن لها دور هام في تعزيز الاستجابة المناعية للجسم . كما انه توجد بعض الاطعمة التي تعد مصادر لهذه الفيتامينات والمعادن .
2/20/20212 minutes, 10 seconds
Episode Artwork

السعرات الفارغة

السعرات الفارغة هي السعرت الحرارية الموجودة في الأطعمة والمشروبات التي لها قيمة غذائية ضئيلة جدا ولكنها تحتوي علي الكثير من السعرات الحرارية.
1/11/20211 minute, 39 seconds
Episode Artwork

فقدان الوزن اسهل في الصيف ام الشتاء؟

يعتقد بعض الناس أن فقدان الوزن اسهل في فصل الصيف ولكن هذا الاعتقاد خاطئ لان معدلات حرق الدهون في الجسم تكون اعلي في فصل الشتاء .
12/3/20201 minute, 59 seconds
Episode Artwork

الدهون....اي مصادرها افضل؟

الدهون الغذائية مصدر مهم للطاقة والفيتامينات. ولكن لابد ان نختار المصادر الافضل للدهون .
10/31/20202 minutes, 14 seconds
Episode Artwork

الجوع العاطفي

في الحلقة دي من هيلثي بودكاست هنعرف اسباب الجوع العاطفي وازاي ممكن نتغلب عليه.
10/10/20202 minutes, 5 seconds
Episode Artwork

المشروبات الغازية وأضرارها 🥤

المشروبات الغازية تم انتاجها لاول مرة في القرن التاسع عشر كدواء للعلاج من بعض الأمراض ولكنها الآن تستخدم كمشروب تجاري . ولكن لها بعض الأضرار لان استهلاك المشروبات الغازية بانتظام من ال ممكن يصيب الإنسان بمرض السكري أو امراض القلب وامراض اخري .
9/30/20202 minutes, 25 seconds
Episode Artwork

ليه الرياضة مهمة؟

الرياضة مهمة لصحتنا وده لانها - بتحسن من صحة القلب . -بتساعد على الوقاية من أمراض كتير زي مرض السكري من النوع الثاني ومرض القلب. -بتزيد من مرونة المفاصل والاوتار الموجودة في الجسم. _لمعلوماتك اكتر 👇 https://www.webteb.com/articles/هكذا-سنقنعكم-بممارسة-النشاط-البدني-وفوائد-الرياضة_14145
9/24/20202 minutes, 7 seconds
Episode Artwork

فاكهة ولا عصير 🍊🧃

الفاكهة و العصير فيهم عناصر غذائية كتير. لكن ايه منهم الافضل لصحتنا؟
9/10/20201 minute, 56 seconds
Episode Artwork

الإفطار...الوجبة الاهم

الافطار من أهم الوجبات خلال اليوم لانها تساعد علي الوقاية من بعض أمراض. كما أنها بتساعد علي تحسين الحالة المزاجية!
8/27/20203 minutes, 24 seconds
Episode Artwork

اللحوم المصنعة....مضرة لصحتك

البرجر والبسطرمة والسلامي من الأكلات المضفلة عندنا لكن اضرارها كبيرة جدا علي صحتنا.
8/22/20203 minutes, 50 seconds
Episode Artwork

فوائد قد لا تعرفها عن شرب الماء 💧

8/11/20203 minutes, 52 seconds
Episode Artwork

هيلثي بودكاست (Trailer)

8/11/202017 seconds