Meie oleme Silja Siller ja Kristi Roosimägi ning antud podcastis räägime omavahel ja erinevate inimestega heaolust ning kõigest sellest, mis tekitab inimestes head enesetunnet. Meie jutud on elust, naudingutest, väljakutsetest ja arengust - kõigest sellest, mis aitab meil jõuda heaoluni. Podcast'is otsime erinevaid 'ah-aa' momente elust, elamusi ja kogemusi ning soovime aru saada, võtta õppust ja areneda koos saate külaliste ning kuulajatega. KRISTI on aktiivne naine, ema, treener ja koolitaja, kel alati mitu projekti korraga käsil ja klaas pool täis, "Minu kõige suurem heaolu on VABADUS - vabadus toimetada nii, et saan ise oma aega planeerida, hoolitseda vabalt oma keha & vaimu eest, vabadus tunda ennast hästi." https://kristifitness.com SILJA on aktiivne naine, joogaõpetaja, koolitaja ja mentor, kes alati leiab igas hetkes ja igas inimeses midagi head ning kelle jaoks elu on üks suur imeline mäng, "Heaolu minu jaoks on suuresti nauding hetkest - oskus olla siin ja praegu ning armastuse, mõistmise ja mänguga seda nautida." https://www.mypinksunshine.com
#153: Mari Laasma - Kuidas nooruslik välja näha ja biohäkingut enda kasuks pöörata?
Sinu arvamus on mulle oluline - saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕Antud podcasti osas on Silja vestluskaaslaseks esteetilise meditisiini arst ning longevity ja biohacking eestkuju dr. Mari Laasma, kellega arutatakse tervisliku pikaaelisuse teemadel: Elustiil on #1ATHImpulsiivusAjaühik "Viuhh!"Masstoode vs eriline Väljaspoolt tulev ilustandardNäohooldus nipidjpm. Mari tegemistega saad end kursis hoida: https://www.instagram.com/dr.mari_laasma/https://mlilukliinik.ee/Support the show"Heaolu jutud" on ettevõtja ja motivatsioonikoolitaja Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Iga nädal oled oodatud avastama praktilisi näpunäiteid ja kuulama inspireerivaid vestlusi erinevate vägevate inimeste ja ekspertidega. Olgu selleks siis vaimne või füüsiline tervis, tasakaal elus, hobid, raskustega toimetulek, läbipõlemine, romantilised ja tööalased suhted või resimine ja välisriikides elamine - eesmärk on pakkuda sulle teadmisi ja motivatsiooni, et saaksid luua enda jaoks parimat täisväärtuslikumat elu. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu!Kui soovid toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist, on sul nüüd võimalik seda teha siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/supportSilja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning coach ja joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/https://www.instagram.com/siljasiller_/https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826
10/23/2024 • 1 hour, 4 minutes, 59 seconds
#152: Tiina Tohver - Kuidas ületada takistusi ning muuta oma uskumusi?
Sinu arvamus on mulle oluline - saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕Antud podcasti osas vestleb Silja terapeutilise coachi Tiina Tohveriga elust, arengust ja loomulikult heaolust: Kehasse minemisestAlateadvuse mängulisusestKuidas panna uus uskumus selga?Vastutuse võta see, kes esimesena suu lahti teebJärjepidevast õppimisestPerfektsionismistJpm. Tiina tegemiste kohta saad rohkem ülevaadet: https://tohverstudio.org/et/tiina-bio-est/Support the show"Heaolu jutud" on ettevõtja ja motivatsioonikoolitaja Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Iga nädal oled oodatud avastama praktilisi näpunäiteid ja kuulama inspireerivaid vestlusi erinevate vägevate inimeste ja ekspertidega. Olgu selleks siis vaimne või füüsiline tervis, tasakaal elus, hobid, raskustega toimetulek, läbipõlemine, romantilised ja tööalased suhted või resimine ja välisriikides elamine - eesmärk on pakkuda sulle teadmisi ja motivatsiooni, et saaksid luua enda jaoks parimat täisväärtuslikumat elu. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu!Kui soovid toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist, on sul nüüd võimalik seda teha siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/supportSilja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning coach ja joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/https://www.instagram.com/siljasiller_/https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826
10/16/2024 • 1 hour, 5 minutes, 25 seconds
#151: Epp Priimägi - Kuidas tõsta oma energiataset hetkega? A, B ja C valik
Sinu arvamus on mulle oluline - saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕Selles podcasti osas on Silja külaliseks väekas naerukoolitaja ja elurõõmu coach Epp Priimägi, kellega koos räägitakse lahti teekond elu postiivsemale küljele: Kuidas ära tunda oma "asi"? Raskustest läbitulemineMillised on A, B ja C valikudSuhted iseenda ja teistegaSuurepärane energia tõstmise harjutusjpm. Hoia pilk peal Eppu tegemistel: https://naerukoolitus.ee/Support the show"Heaolu jutud" on ettevõtja ja motivatsioonikoolitaja Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Iga nädal oled oodatud avastama praktilisi näpunäiteid ja kuulama inspireerivaid vestlusi erinevate vägevate inimeste ja ekspertidega. Olgu selleks siis vaimne või füüsiline tervis, tasakaal elus, hobid, raskustega toimetulek, läbipõlemine, romantilised ja tööalased suhted või resimine ja välisriikides elamine - eesmärk on pakkuda sulle teadmisi ja motivatsiooni, et saaksid luua enda jaoks parimat täisväärtuslikumat elu. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu!Kui soovid toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist, on sul nüüd võimalik seda teha siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/supportSilja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning coach ja joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/https://www.instagram.com/siljasiller_/https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826
10/9/2024 • 1 hour, 1 minute, 30 seconds
#150: Katriin Mangus: Kuidas päriselt muutused ellu viia ning saavutada edu?
Sinu arvamus on mulle oluline - saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕Antud podcastis on Silja vestluskaaslaseks Eesti esimene IG mentor ja "Next Level" kogukonna asutaja Katriin Mangus, kellega räägitakse elulistest muudatustest: Elu on lühikeneKooselu + koos äri tegemisestUsu teiste komplimenteJää meelde!IG raamatute soovitused jpm.Katriini tegemistel saad silma peal hoida ning koolitustega liituda: https://katriinmangus.ee/https://www.instagram.com/katriinm/Support the show"Heaolu jutud" on ettevõtja ja motivatsioonikoolitaja Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Iga nädal oled oodatud avastama praktilisi näpunäiteid ja kuulama inspireerivaid vestlusi erinevate vägevate inimeste ja ekspertidega. Olgu selleks siis vaimne või füüsiline tervis, tasakaal elus, hobid, raskustega toimetulek, läbipõlemine, romantilised ja tööalased suhted või resimine ja välisriikides elamine - eesmärk on pakkuda sulle teadmisi ja motivatsiooni, et saaksid luua enda jaoks parimat täisväärtuslikumat elu. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu!Kui soovid toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist, on sul nüüd võimalik seda teha siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/supportSilja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning coach ja joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/https://www.instagram.com/siljasiller_/https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826
10/2/2024 • 1 hour, 7 minutes, 36 seconds
#149: Katrin Kiviselg - Kuidas saavutada võim aja üle ning olla parim sõber?
Sinu arvamus on mulle oluline - saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕Selles osas on Silja vestluskaaslaseks müügimentor ja -koolitaja Katrin Kiviselg, kes jagab oma mõtteid iga inimese elus olulistest teemadest:Kuidas olla hea sõber? Paus kui aeg iseendaleMida jätad endast maha? Hea suhtumine on enda tehaTuleta ennast kliendile meelde!jpm. Katrini tegemistega saad end kursis hoida: https://katrinkiviselg.com/https://www.linkedin.com/in/katrinkiviselg/Support the show"Heaolu jutud" on ettevõtja ja motivatsioonikoolitaja Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Iga nädal oled oodatud avastama praktilisi näpunäiteid ja kuulama inspireerivaid vestlusi erinevate vägevate inimeste ja ekspertidega. Olgu selleks siis vaimne või füüsiline tervis, tasakaal elus, hobid, raskustega toimetulek, läbipõlemine, romantilised ja tööalased suhted või resimine ja välisriikides elamine - eesmärk on pakkuda sulle teadmisi ja motivatsiooni, et saaksid luua enda jaoks parimat täisväärtuslikumat elu. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu!Kui soovid toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist, on sul nüüd võimalik seda teha siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/supportSilja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning coach ja joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/https://www.instagram.com/siljasiller_/https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826
9/25/2024 • 1 hour, 9 minutes, 10 seconds
#148: Diana Sooväli - Kuidas kasutada Human Designi oma elu lihtsamaks tegemisel vol 1
Sinu arvamus on mulle oluline - saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕Antud podcasti osas on Silja külaliseks Human Design ja Life Coach ning parimate meetodite popularisaator Diana Sooväli, kes jagab oma kogutud tarkust HD maailma kohta: Mida tähendavad HD numbrid? Mis tähendus on värvilistel ja mitte värvilistel kastidel? HD on süntees erinevatest tarkustestÖövaatlus seade, mis näitab sügavustKuidas viia kokku keha ja mõistus HD abil? jpm.Oma HD kaardi saad luua: https://www.jovianarchive.com/Diana tegemiste ja Human Designi kohta saad rohkem infot: https://www.youtube.com/@dianasoovaliSupport the show"Heaolu jutud" on ettevõtja ja motivatsioonikoolitaja Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Iga nädal oled oodatud avastama praktilisi näpunäiteid ja kuulama inspireerivaid vestlusi erinevate vägevate inimeste ja ekspertidega. Olgu selleks siis vaimne või füüsiline tervis, tasakaal elus, hobid, raskustega toimetulek, läbipõlemine, romantilised ja tööalased suhted või resimine ja välisriikides elamine - eesmärk on pakkuda sulle teadmisi ja motivatsiooni, et saaksid luua enda jaoks parimat täisväärtuslikumat elu. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu!Kui soovid toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist, on sul nüüd võimalik seda teha siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/supportSilja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning coach ja joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/https://www.instagram.com/siljasiller_/https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826
9/18/2024 • 1 hour, 17 minutes
#147: Mariliis Mia Topp: Kuidas toiduga end terveks ravida ning mis on seost linnaruumil heaoluga?
Sinu arvamus on mulle oluline - saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕Antud podcastis on Silja külaliseks edukas ettevõtja ja aktivist Mariliis Mia Topp, kes jagab Sinuga oma elukogemusi ja - tarkust:mis on aktivism? kuidas vesi elu annab? harjumuste vägiauto ja ratta võrdusfitness kui enesevalitsuse harjutustoidu mõjust psüühikale"ma ei ole tahetud" leinast läbi tulekinterneti kiusRaw Edge lugujpm. Mariliisi ja Raw Edge toimetamistel saad silma peal hoida: https://www.instagram.com/rawedge_official/https://www.instagram.com/mariliismia/https://www.instagram.com/rattalinnapea/Support the show"Heaolu jutud" on ettevõtja ja motivatsioonikoolitaja Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Iga nädal oled oodatud avastama praktilisi näpunäiteid ja kuulama inspireerivaid vestlusi erinevate vägevate inimeste ja ekspertidega. Olgu selleks siis vaimne või füüsiline tervis, tasakaal elus, hobid, raskustega toimetulek, läbipõlemine, romantilised ja tööalased suhted või resimine ja välisriikides elamine - eesmärk on pakkuda sulle teadmisi ja motivatsiooni, et saaksid luua enda jaoks parimat täisväärtuslikumat elu. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu!Kui soovid toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist, on sul nüüd võimalik seda teha siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/supportSilja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning coach ja joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/https://www.instagram.com/siljasiller_/https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826
9/11/2024 • 1 hour, 19 minutes, 36 seconds
#146: Marika Hanson - Kuidas toime tulla stressiga ja mis on nooruse retsept?
Sinu arvamus on mulle oluline - saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕Antud podcastis vestleb Silja eluaeg tantsija ja tantsuõpetaja, enesetervendus terapeudi ning tantsukooli juhataja ja omaniku Marika Hansoniga. Räägitakse: erinevatest põlvkondadestoma südamehääle kuulamiseststressiga toimetulekustaju keedetud kokteilidestlümfisüsteemist enesedistsipliinisthommikurutiinist jpm. Marika tegemistega saad end kursis hoida: https://www.marikas.ee/https://www.instagram.com/marikahanson/Support the Show."Heaolu jutud" on ettevõtja ja motivatsioonikoolitaja Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Iga nädal oled oodatud avastama praktilisi näpunäiteid ja kuulama inspireerivaid vestlusi erinevate vägevate inimeste ja ekspertidega. Olgu selleks siis vaimne või füüsiline tervis, tasakaal elus, hobid, raskustega toimetulek, läbipõlemine, romantilised ja tööalased suhted või resimine ja välisriikides elamine - eesmärk on pakkuda sulle teadmisi ja motivatsiooni, et saaksid luua enda jaoks parimat täisväärtuslikumat elu. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu!Kui soovid toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist, on sul nüüd võimalik seda teha siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/supportSilja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning coach ja joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/https://www.instagram.com/siljasiller_/https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826
9/4/2024 • 1 hour, 8 minutes, 3 seconds
#145: Egle Nabi - Kas kaalulangetus on võimalik: kuidas toituda ja treenida perimenopausi ajal?
Sinu arvamus on mulle oluline - saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕Antud podcasti osas on Silja külaliseks ettevõtja, treener ja FitBody brändi looja Egle Nabi, kellega räägitakse: treeningu ja puhkuse tsükkelVenezuelas elamine isemeelsus ja adrenaliini vajadusfilosoofilised maailmavaatelised vestlusedprofisportkaalulangetuslihtsam on keerulisemmenopaus jpm. Egle tegemisi saad jälgida ning trennides osaleda: https://fitbody.ee/ https://www.instagram.com/fitbody_eglenabi/Support the Show."Heaolu jutud" on ettevõtja ja motivatsioonikoolitaja Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Iga nädal oled oodatud avastama praktilisi näpunäiteid ja kuulama inspireerivaid vestlusi erinevate vägevate inimeste ja ekspertidega. Olgu selleks siis vaimne või füüsiline tervis, tasakaal elus, hobid, raskustega toimetulek, läbipõlemine, romantilised ja tööalased suhted või resimine ja välisriikides elamine - eesmärk on pakkuda sulle teadmisi ja motivatsiooni, et saaksid luua enda jaoks parimat täisväärtuslikumat elu. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu!Kui soovid toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist, on sul nüüd võimalik seda teha siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/supportSilja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning coach ja joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/https://www.instagram.com/siljasiller_/https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826
8/28/2024 • 1 hour, 7 minutes, 59 seconds
#144: Uued mustrid - uus sina! Kuidas naaseda puhkuselt tagasi tööle ilma läbipõlemata?
Sinu arvamus on mulle oluline - saada oma mõtted ja soovid mulle teele 🙏🏻💕Uue hooaja alguses on Siljal sulle mitmeid mõtteid ja soovitusi: Kuidas liikuda sügisesse hooaega tervelt ja rahulolus? Millised on heaolu viimaseaja trendid? Põnevad ilutoodete ja raamatute soovitused Küsimused jpm. Silja on autor, koolitaja, ettevõtja ja PFT (personal Freedom Trainer), kelle tegemistel saad silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/portugalSupport the Show."Heaolu jutud" on ettevõtja ja motivatsioonikoolitaja Silja kirglik projekt, mis uurib elu, tervise, heaolu ja rõõmu erinevaid aspekte. Iga nädal oled oodatud avastama praktilisi näpunäiteid ja kuulama inspireerivaid vestlusi erinevate vägevate inimeste ja ekspertidega. Olgu selleks siis vaimne või füüsiline tervis, tasakaal elus, hobid, raskustega toimetulek, läbipõlemine, romantilised ja tööalased suhted või resimine ja välisriikides elamine - eesmärk on pakkuda sulle teadmisi ja motivatsiooni, et saaksid luua enda jaoks parimat täisväärtuslikumat elu. Liitu meiega igal kolmapäeval uute teemade ja põnevate külalistega ning avasta enda jaoks võimalusi ja viise, kuidas suurendada oma heaolu ja sisemist rõõmu!Kui soovid toetada podcasti eluteed ja uute osade loomist, on sul nüüd võimalik seda teha siin : https://www.buzzsprout.com/1821373/supportSilja Siller on raaamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor, rahvusvaheline rõõmu ja motivatsiooni koolitaja ning coach ja joogaõpetaja. Tema ja "Heaolu jutud" tegemistel saab silma peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/https://www.instagram.com/siljasiller_/https://www.facebook.com/profile.php?id=100070989121826
