Iedereen wordt op de een of andere manier beïnvloed, en als ouder speel je een enorme rol in de ontwikkeling van je kinderen. In deze aflevering deel ik hoe mijn dochter Sarah op dit moment mijn grootste inspiratiebron is. Ze beïnvloedt mij op een positieve en krachtige manier, en ik vertel hoe haar invloed mij als ouder heeft veranderd. We bespreken hoe ouderlijke invloed werkt, wat we van onze kinderen kunnen leren, én natuurlijk heb ik weer een tip van de week en de wishlist van de week.

Na jaren van twijfels en onderzoek heb ik de stap gezet: mijn ogen zijn gelaserd. In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke reis, het herstelproces en beantwoord ik veelgestelde vragen. Of je nu overweegt je ogen te laten laseren of gewoon nieuwsgierig bent naar het proces, ik neem je mee in alle details! En natuurlijk hebben we ook weer een tip van de week én de wishlist van de week.

Elke dag ziet er anders uit, maar toch proberen we er een vaste structuur in te brengen. In deze aflevering nemen we je mee in hoe wij onze week plannen, de uitdagingen die we tegenkomen, en wat ons helpt om productief te blijven. We delen onze persoonlijke ervaringen, tips, en natuurlijk ook de momenten waarop het ons niet lukt. Want eerlijk is eerlijk, niemand heeft het altijd helemaal op orde!

In deze aflevering bespreken we een onderwerp waar veel mensen niet graag over praten: de uitdaging van rondkomen en bezuinigen in een steeds duurder wordende wereld. We delen waardevolle tips om je financiën op orde te houden en slimme keuzes te maken. Luister mee voor praktische inzichten!

Na een welverdiende vakantie kan het een uitdaging zijn om je dagelijkse ritme weer op te pakken en structuur te vinden. In deze aflevering delen we praktische tips om je routine soepel te hervatten. Bovendien introduceren we een gloednieuwe rubriek… Luister nu mee!

We hebben iets nieuws en spannends voor jullie in petto! Soms is het goed om uit je comfortzone te stappen, nieuwe dingen te proberen en jezelf uit te dagen. Dat is precies wat we deze keer hebben gedaan!

We zijn terug van een endless summer en praten jullie graag weer bij. Veel luisterplezier ❤️

Laatste podcast van het seizoen staat online! Veel luisterplezier ❤️

Deze week bespreken we hoe het is om als zussen samen een bedrijf te runnen. Was dit een slimme zet? Luister snel naar de nieuwe aflevering van #SistersTalk!

In deze podcast verwelkomen we drs. Ihanse Mokadem, een klinisch geriater werkzaam in het ziekenhuis. Ze deelt met ons haar ervaringen en inzichten over haar werk en legt uit wat woestijnpijn precies inhoudt. Het belooft een bijzonder boeiend gesprek te worden!

Luister mee terwijl we verhalen delen over hoe snel de tijd lijkt te gaan, en hoe Eid Al Adha (Offerfeest) ons helpt om te pauzeren en dankbaar te zijn.

In deze podcast bespreken we waar wij shoppen, hoe wij kleding combineren en waar de liefde voor mode vandaan komt!

We zijn acht maanden verder en het wordt steeds erger. We delen onze gevoelens over al het onrecht in de wereld.

We hadden kleine time-out. We vertellen je in deze podcast waarom. Veel luister plezier en tot volgende week.

Nila Yaqoubi is voor haar grote liefde verhuisd naar Dubai. Dit is meteen ook haar eerste Ramadan als getrouwde vrouw. Zij vertelt ons hoe ze dit gaat ervaren. Veel luisterplezier!

In deze aflevering van de Healthy Sisters Talk ontvangen we Dr. Ludidi, een voedingsexpert, die ons voorziet van waardevolle tips om gezond te blijven tijdens de ramadan. Van strategieën om energie te behouden tot het kiezen van de juiste voeding voor iftar en suhoor. Veel luisterplezier!Gezondheidsboost voor de Ramadan:

De Ramadan komt eraan, de mooiste maand van het jaar. Hoe zal onze Ramadan er dit jaar uitzien? Luister gezellig mee!

Vandaag hebben we een bijzonder boeiend gesprek met Ouarda, de oprichtster van @fanct. Samen duiken we in de wereld van interessante vrouwenzaken en belichten we onderwerpen die vaak onbesproken blijven. Veel luisterplezier!

Rachida, die onlangs is teruggekeerd van haar reis naar Fes, is nu meer dan ooit enthousiast om Marokko vaker te bezoeken. We hebben een gezellig gesprek hierover, waarbij ze vol passie vertelt over haar ervaringen en plannen. 

We vinden het allemaal leuk om een compliment te ontvangen maar soms zijn we te gierig om ze te geven ;)

Al jaren zijn wij grote fans van Hijama/cuppingtherapie. Om de aantal weken nemen we een behandeling. We vertellen onze ervaringen en wat de voordelen hiervan zijn. Veel luisterplezier!

Wat is 2023 weer voorbij gevlogen! We blikken terug maar kijken ook (een beetje) vooruit naar 2024. Veel luisterplezier  en praat met ons ons meer op Instagram

Onlangs hadden we een afspraak met ondernemers in Marokko en nu begint het bij ons ook een beetje te kriebelen om iets op te zetten in Marokko. Veel luister plezier!

Vandaag bespreken we van alles en nog wat en vertellen we over op vakantie gaan met alleen een rugzak! Luister je gezellig mee?

In deze podcast bespreken we de uitslagen van de verkiezingen en wat het met ons doet.  www.healthysisters.nl Instagram: HealthySistersNL

Het zal je niet ontgaan zijn wat voor onmenselijkheden er momenteel gaande zijn. Wij delen onze gevoelens hierover.

In deze podcast hebben we het over pleasegedrag. Wanneer je een ja en wanneer je een nee moet zeggen.

Marokko is op de avond van 8 september getroffen door een zware aardbeving. We praten hierover met Ali Houri de founder van Alkhattab Foundation.

Volgende week (5 t/m 11 juni 2023) is het de Nationale Suiker Challenge. Samen met Kim, diëtiste van het diabetesfonds, hebben we een aantal vragen van jullie beantwoord. Wil je ook meedoen? Luister nu de nieuwe aflevering! 

Morgen is het dan zover... we gaan Healthy Sisters the Glossy lanceren. Vanaf vrijdag 12 mei is de glossy in 1200(!) winkels te verkrijgen. Deze wil je echt niet missen!

In deze podcast bespreken we onze ramadan routines. Wat we eten/drinken, wat we aan beweging doen en hoe we onze ziel voeden. Veel luister plezier!

Vandaag bespreken we dankbaarheid en hoe we met tegenslagen omgaan.

Tijd vliegt voorbij en voordat we het weten staat Ramadan 2023 alweer voor de deur. Het is een bijzondere tijd waarin we ons richten op bezinning, spiritualiteit en saamhorigheid. Maar hoe bereiden we ons eigenlijk voor op deze heilige maand? In deze podcast nemen wij je mee in onze eigen Ramadan voorbereidingen om het meeste uit deze periode te halen. Luister gezellig met ons mee en laat je inspireren voor een betekenisvolle Ramadan

Deze week kletsen we over van alles en stellen we elkaar een aantal vragen middels de kletspot. En daar komen verrassende antwoorden uit...  

De donkere en koude dagen komen eraan. Het liefst kruipen we de hele dag onder warme dekentjes om er pas weer uit te komen als het warmer wordt. Maar helaas is dat niet de realiteit en delen wij een aantal tips om deze dagen toch leuk en gezellig door te komen. Veel luisterplezier!

Zaterdag is het Eid Al Adha. We nemen jullie mee in onze herinneringen en de voorbereidingen. Veel luister plezier en Eid moubarak.  

Verstuur je makkelijk een tikkie of heb je daar een ongemakkelijk gevoel bij. Wij delen een aantal tikkie horor verhalen.

Sporten wordt ook nog te vaak gezien als een "verplichting". Grote valkuil is dat je een grote druk op jezelf legt. Vandaag geven we een aantal  tips om het sporten vol te houden. Veel luister plezier!