Hayatımızın her döneminde yapmamız gereken fedakarlıklar var peki bunları neden yapmalıyız, bize getirisi nedir?

Hiç kimse aslında yarın, sonraki ay, hayatının diğer yıllarında ne yapacağını bilmiyor. Peki bilmemeli miyiz?

Bu podcast bölümünde sizinle yeme bozukluğu sürecimde yolculuğa çıkardım. Birçok kişinin empati kuracağını düşündüğüm yeme atakları, şekeri bıraktığım süreç, terapide öğrendiklerim ve şu anda yemeklerle olan ilişkimden bahsettiğim dolu dolu bir bölüm oldu. Birçok kişiye yardımı olacağını düşünüyor ve umuyorum. Bölümde bahsettiğim belgesel: That Sugar Film Bahsettiğim kitap: Duygusal Açlık

Bu bölümde bir konuğum var. Hayat arkadaşımla birbirimizi ileriye taşımak için yaptığımız, açık iletişim örneği yöntemlerimizi paylaşıyoruz. Günlük konuşma rutinlerimiz, bir şirketmiş gibi yaptığımız değerlendirme toplantıları ve daha niceleri bu bölümde. Bölümde bahsettiğim videoyu izlemek istersen: https://www.instagram.com/reel/C3vYKQ8If_L/?igsh=Y24ya2ViZmoweHI3 Keyifli dinlemeler

Visionboard nedir, nasıl yapılır ve gerçekten işe yarar mı? İşe yaramasını sağlayan etkenleri farklı bakış açılarından bakarak sizinle paylaşıyorum.

Hepimiz hayalini kurduğumuz hayata bir anda sahip olmak istiyoruz ama kendimize şunu sormuyoruz; ya hayallerimiz bir gecede gerçek olursa? O hayalleri yaşamak için gerekenlere sahip miyiz?

Günde kaç kez biri için "ya bu neden bunu böyle yapıyor bu hiç öyle yapılır mı?" diyoruz? Bu olay örgüsünü birkaç açıdan ele alalım mı?

Hep bir şeyleri arıyoruz onu bulmaya çalışıyoruz ve aradığımız şeyi bulamadığımızda hayal kırıklığına uğruyoruz. Peki bu durumda ne yapıyoruz? Bu bölümde size durmanın önemini ve etrafına baktığınızda aramadığınız güzel şeyleri bulabileceğinizi anlattım. Buna hazır mısınız?

Bu bölümde sizlere hastalandığımda yaşadığım zorlukları, aldığım linçleri ve sağlığın kıymetini anlatıyorum. Sağlık hizmeti almanın yeni nesil ve kolay yolu olan Eczacıbaşı Evital ile sizleri tanıştırıyorum. Sponsorumuzdan sizler için bir indirim kodu da var. BUYILOYIL kodu ile Evital'de ilk online psikolog görüşmeniz 300 TL indirimli. Sağlıklı ve güzel günler dileğimle. #işbirliği https://evital.com.tr/?utm_source=podcast&utm_medium=halledecegiz&utm_campaign=halledecegiz

Bir saç kurutmadan buralara nasıl geldik ben de bilmiyorum

Bu sıralar en sıkıldığım şey insanların bilgilerini paylaşmayı ya da bir gülümseme ve teşekkürü zor görmesi. Nedenini anlamaya çalışıyorum, bana yardım edin. Ayrıca bazı hiç değişmeyen şeyleri keşfettim. Mesela 8 yıldır aynı not defteri mantığını kullanıyorum. Bunun ne kadar önemli olduğunu konuşalım.

Sahip olduğumuz her şey bir süre sonra yetersiz geliyor ve daha fazlasını istiyoruz. Bu da yetmiyor birçok konuda kendimizi de yetersiz hissediyoruz. Bunlara neler sebep oluyor, daha farklı hangi pencereden bakabiliriz? Hepsi bu podcast bölümünde.

Eğer bunu dinliyorsanız bilin ki cesaretimi toplayıp podcast yapmaya başlamışımdır