Dagens afsnit er optaget direkte fra Skuespilhuset foran 110 af vores skønne lyttere. Vi taler om det dybe venskab og hvordan man får skabt en relation hvor man tør at være hundrede procent sig selv. Hvordan har vi opbygget venskaber og hvad er vigtigt når man skaber nære relationer? Du får også vores bud på fem venskabsdyder man skal overholde. Afsnittet gæstes af Ditte Marie Rasmussen fra DR3 udsendelsen ‘Ditte er fuld af løgn’

I dagens afsnit bliver selverkendelsen sat alvorligt på prøve, når vi i fællesskab lister vores dårligste sider. Hvilke svagheder ser vi i os selv og hinanden? I hvilke situationer kommer de til udtryk? Vi taler bl.a. om nordjysk pessimisme, et behov for særbehandling, utålmodighed og behagesyge. Derudover byder vi også på det største latteranfald i hele fries’ historie!

Dagens dugfriske afsnit er optaget direkte fra Nannas seng på Nørrebro.Vi taler om selvstændighed, modenhed og frihed. Hvornår følte vi os voksne for første gang? Hvad har været en del af vores personlige frigørelsesproces? Vi taler bl.a. om at give færre f****, ansvar, forældreopgør og curling-tendenser.

Tror vi på den eneste ene? Hvordan har vores forestillinger og forventninger til kærlighed og parforhold ændret sig igennem årene? I dagens afsnit byder vi dig med på en aldeles fremragende tur down memory lane, når vi ser tilbage på vores forelskelser og forsøger at forstå udviklingen i de overvejelser vi har gjort os om vores udkårne. Vi taler bl.a. om realistiske forventninger, nye standarder for forhold og hvilken slags kærlighed vi har følt, at vi har fortjent igennem tiden.

Triggerwarning! Vi taler eksplicit om personlige oplevelser med seksuelle overgreb. De seneste uger har vores feed på sociale medier været fyldt af #metoo. Hvad er kampagnen et opgør med? Hvilke mekanismer i samfundet håber vi på at kunne ændre? Vi taler bl.a. om voldtægtskultur, silencing og skammen mange ofre føler - og den forandring vi sammen håber at kunne skabe. Dagens afsnit gæstes af Sara Bovin, radiovært på TVÆRS på p3, der deler sin personlige historie om overgreb med os.

Viser din stresstest også rødt og har du galopperende hjerte og søvnbesvær? Så lyt med på en vaskeægte "nanna&jose" samtale, hvor vi vender begges nuværende kritiske situation. Vi taler bl.a. om hvordan vores stress påvirker vores relationer samt vores mentale og fysiske tilstand. Endeligt giver Nanna sine bedste råd til gode forholdsregler og stress-håndtering. OBS: Nanna er midt i livsforvirringen kommet til at indspille sit lydspor direkte på computeren, så det er lidt knas på linjen afsnittet igennem.

I dagens afsnit taler vi om vores personlige erfaring med at have mandlige venner. Vi tager udgangspunkt i de antagelser og fordomme, vi begge har mødt utallige gange. Hvad bygger disse antagelser på? Hvorfor skaber venner af 'det modsatte' køn usikkerhed i så mange par-relationer? Lyt med og bliv klogere på vores tanker om jalousi, irrationel skyldfølelse og det pudsige i at skulle retfærdiggøre et venskab.

Nanna er hjemvendt fra sin største rejse nogensinde og Josephine er kommet ud på den anden side af sommerferien. Nannas tur har sat mange tanker i gang, som vi vender i dagens afsnit. Hvilke gruppedynamikker opstår der, når vi rejser sammen med en gruppe? Hvordan håndterer vi stress, angst og pressede situationer i uvante omgivelser? Vi taler bl.a. om hjemve, åbenhed og taknemmelighed og hvordan det føles at vende tilbage til hverdagen.

I dagens afsnit taler vi om nogle af de udfordringer, vi møder i vores arbejdsliv. Hvorfor er det ofte svært at kende sit eget værd? Hvilke lederegenskaber er gode at abonnere på? Vi taler bl.a. om at føle sig fremmedgjort i forskellige brancher, om maskuline arbejdsværdier og kunsten at balancere arbejdsliv og fritid, når man arbejder igennem de sociale medier.

I dagens afsnit taler vi om nogle af de tanker og udfordringer, der er opstået siden vores indtræden i voksenlivet. Hvorfor er vi begge så skræmt af tanken om at etablere os? Vi taler bl.a. om det aldersmæssige limbo, vi befinder os i, og hvor ofte vi skal kæmpe for retten til at blive taget seriøst. Lyt med og bliv også klogere på vores tanker om forpligtelser, ansvar, børn, bolig, forældre og frygten for at være alene.

Velkommen til dagens afsnit, hvor vi deler vores private anekdoter og oplevelser med kønssygdomme og prævention. Lyt med, når Jose fortæller levende om 'de alle gode gange tre' og Nanna åbner op om sin tidligere følelse af frygt og skam. Derudover fortæller vi om vores erfaringer med prævention, der bl.a. tæller negative møder med omverdenens og partneres forventninger til beskyttelse. Endelig sender vi et kæmpe skud ud til et særligt effektivt præventiv, som vi begge selv sværger til.

I forbindelse med flytning af platform har vi været i gemmerne for at finde de bedste nogle af de bedste, sjoveste og mest rørende øjeblikke frem - selvfølgelig med inspiration fra jeres ønsker. Her får i vores greatest hits, der byder på gensyn med Nannas marsvin, uglegylperen, Emma Jensen og meget andet!

Velkommen til et ægte marathon-afsnit af FBG, hvor vi tager udgangspunkt i to store temaer under emnet konflikter: konfliktskyhed og konflikthåndtering. I første del forsøger vi ud fra egne erfaringer at kategorisere og forstå konfliktskyhed og de forskellige typer af frygt, der knytter sig til den. I anden del definerer vi konfliktmæssige arketyper, man uundgåeligt vil støde på i livet. Vi taler bl.a. om, hvordan vi oplever og håndterer manipulatoren, den passivt-aggressive, dramatikeren og introducerer en helt ny spiller på markedet: den egendefinerede og pænt irriterende type 'samleren'.

I dagens afsnit taler vi om, hvordan vi oplever skam i livet. I hvilke specifikke situationer opstår skammen? Hvordan relaterer vores personlige skam sig til tabubelagte emner og sårbarhed? Vi diskuterer bl.a. den handlingslammende skam, deler nogle af vores mest skamfulde øjeblikke og forsøger i fællesskab at forstå hvilken rolle det spiller i vores relationer til andre, at vi er i stand til at føle skam i livet.

Ferien er på retur og for mange fordrer det store forandringer med uddannelsesstart og nye begyndelser. Vi reflekterer over de mest påtrængende følelser, vi har haft i sommerens løb. Vi taler om styrkende fællesskab, befriende nøgenhed, savn efter samtaler og dårlig planlægning venner imellem. Derudover kommer vi ind på sabbatårets betydning, både for os personligt og set med samfundets øjne.

Vi fejrer afsnit nummer 50 med et brag af et afsnit. Vi byder hermed velkommen til onaniens masterclass, hvor vi gennemgår vores personlige forhold til orgasmen fra den spæde begyndelse og frem til nu. Vi leverer tips, historier og taler om kunsten at komme. Hvordan adskiller solo-orgasmen sig fra den med en partner? Vi taler bl.a. om skedeorgasmer, forventningspres, klitoris og en ganske særlig bamse i menneskestørrelse.

Sommeren er over os, og med den følger desværre også kropspresset og selvhadet. Nanna føler sig fængslet af sine tanker om mad og skammer sig over sine negative kropsfølelser. Hvordan beder man sine venner om hjælp? Kan vi sige fra, når samtalen bliver for kropsfikseret? Vi taler om, hvad der skaber denne tilstand, og om hvordan man kan blive bedre til at sætte gode rammer for sig selv, når tankerne presser sig på.

Sommerferien har gjort sit indtog og der er faldet en helt ny ro over hverdagen. Nanna skal være alene i 14 dage uden wifi eller data, og Josephine har fået både bachelor og kørekortet i hus. Hvilke følelser rammes vi af, når vi pludselig holder fri? Vi prøver at analysere forskellen på at være ensom, rastløs og at kede sig. Kan vi lære noget af at være i kedsomheden? Vi taler om at være offline versus online, tage sig tid til tankestrømme, nærvær og tilgængelighed. Vi sender skud ud til et par gode bøger og giver råd til dig, der holder fri.

I dette særlige afsnit følger vi Nannas jomfrurejse på Roskilde Festival.

Vi er på Roskilde festival og I skal med! I dag udkommer vi ikke med et ægte afsnit, men vil i stedet livestreame på vores Instagram kl 15.00. Her kan I hygge med os og stille spørgsmål om alt mellem himmel og jord. På optagelsen teaser Nanna lidt for vores livestream og varmer lidt op til festivalen, der bliver én af de mest udfordrende oplevelser i hendes liv.

I dagens afsnit kommer vi vidt omkring i samtalen. Sommerferien har gjort sit indtog, og Jose er blevet færdig med sit studie. Hvordan føles det at afslutte noget, man har glædet sig til så længe? Derefter taler vi om at undvære kærester og venner i længere perioder. Kan vi gøre noget konkret ved separationsangsten? Vi taler om at stole på styrken af relationer, naturlige venskabspauser og at tilpasse kommunikationen efter nye omstændigheder.

I dagens afsnit forsøger vi at få en dybere forståelse af, hvad der skaber drivkraft, og hvordan vi bruger den. Kan alle egentlig handle på lyst og passion? Kan vi lære noget af at kende motivationen for hvorfor vi gør, som vi gør? Vi taler bl.a. om at tage et opgør med forventninger, finde retning i livet, utilstrækkelighed, passion uden talent, privilegier og sammenhængen mellem drivkraft og værdier.

TRIGGERWARNING! Vi går i dagens afsnit meget tæt på flere emner, der kan virke triggende, f.eks selvmord. Vi gør opmærksom på, at vi udelukkende taler fra vores helt personlige udgangspunkt og at vi ikke har nogle endegyldige svar. Sorg og traumer er ikke lette emner at tale om. F.eks oplever mange at være vrede på verden og ens nærmeste, og det kan være meget grænseoverskridende og hårdt at lytte til. I dagens afsnit taler vi om, hvordan vi lever med tab og oplevelser, der har givet ar på sjælen. Mangler vi et bedre sprog, når vi skal sætte ord på døden og det svære i livet? Burde vi blive bedre til at tale med hinanden og stille spørgsmål? Vi forsøger i fællesskab at sætte ord på vores tanker om bl.a. sorg, modsatrettede følelser og vrede i et af de sværeste og mest følelsesladede afsnit, vi har lavet hidtil. Mangler du selv nogen at tale med om det svære i livet? Her er et par numre, der måske kan hjælpe. Livslinien: 70 201 201 Offerrådgivningen landstelefon: 116 006 Dansk Kvindesamfunds Stop Chikane: 28 83 40 70

I dagens afsnit tager vi afsæt i tåkrummende personlige historier, når vi taler om akavethed og hvad det vil sige at ‘cringe’. Hvorfor tænker vi så ofte tilbage på hændelser tidligere i livet og mærker en kæmpe skam over vores opførsel? Burde vi i stedet omfavne og sætte pris på de små akavede øjeblikke og beviser på at vi bare er mennesker? Lyt med når vi deler ud af vores mest cringeworthy oplevelser med alkohol, fyre, kropsfunktioner, oversharing og meget mere.

I dagens afsnit taler vi om personlighedstyper og sociale masker. Hvad forstår vi ved kategorierne introvert og ekstrovert? Ændrer vi personlighed betinget af sociale sammenhænge? Vi taler bl.a. om sociale kamæleoner vs. kerne-mennesker, hvordan andre mennesker påvirker os, og om vi glemmer, hvem vi er, når vi ikke er tro mod os selv?

I dagens afsnit starter vi ud med en lille update på livet. Jose er skoletræt som aldrig før, og Nanna har taget en kæmpe beslutning! Derudover taler vi om ærlighed versus uærlighed. Er det nogensinde okay at lyve? Hvad har vi løjet om? Lyt med når vi bl.a. diskuterer selvbedrag, sociale løgne og uærlighed i relationer.

Josephines veninde Emma er gæstevært på afsnittet i dag, hvor hun fortæller sin historie til os. Hvordan er det for Emma at være tyk i en verden, hvor der bliver set ned på tykke mennesker? Hvad bliver hun mødt med, og hvordan kæmper hun imod? Lyt med, når Emma åbent og ærligt deler sine tanker og erfaringer med os. Det handler bl.a. om fordomme, stereotypisk repræsentation, objektificering, og hvordan det føles at blive set på først og fremmest som en krop fremfor et menneske.

I dagens afsnit taler vi om jalousi og misundelse. Hvilke følelser forbinder vi med disse? Hvad kan gøre os jaloux? Lyt med og bliv klogere på vores tanker, hvor vi bl.a. taler om kunsten at unde andre succes, vigtigheden af at glæde sig på venners vegne, når de lærer nye mennesker at kende, og i sidste ende, hvordan vi kan blive bedre til at kæmpe imod usikkerheden og frygten for ikke at være god nok.

I dagens særlige afsnit om influencers og ansvarlighed har vi besøg af fashion queen Marie Myrhøj, kvinden bag bloggen nemesisbabe. Vi diskuterer bl.a., hvorvidt der følger et ansvar med, når man har flere tusinde følgere på sin platform, og samtidigt driver en virksomhed? Hvad kan vi tillade os at forvente af meningsdannere på de sociale medier? Lyt med, og bliv klogere på vores tanker om vigtige værdier, personligt indhold og hvem der er skyld i vores lave selvværd.

I dagens afsnit taler vi om forfængelighed og det enorme fokus, vi som samfund har på udseendet. Hvorfor fylder tankerne og usikkerheden så meget? Vi taler bl.a. om at se vores menneskelige værd baseret på vores fremtræden, måle sig ud fra andres standarder og endelig, hvordan vi kan være med til at påvirke stemningen i en mere positiv retning.

I dagens afsnit taler vi om nærighed. Hvorfor er det, at vi alle ret så ofte tænker på det her med penge venner imellem? Vi taler om vores eget forhold til penge og vender samtlige problemstillinger ifb. med at give og modtage. Lyt med og bliv klogere på vores tanker om bl.a. mobilepay, hvem der giver på en date, økonomiske bagatel-grænser, problemer blandt roomies og konceptet 'vi skiftes til at give'.

I dagens afsnit taget vi afsæt i et dybt personligt udgangspunkt, når vi fortæller om stormende forelskelser, sviende afvisninger og sønderknusende brud. Vi tager et kig tilbage i Joses dagbog, diskuterer forsvarsmekanismer, rejsen fra a til b, betydningen af venskaber og om at vælge livet - først og fremmest for sig selv. Det er en fælles historie om et opgør med selvhad, at lære at elske sig selv og endelig være lykkelig på trods. For at indkapsle den sande sjælesorg, kan du til sidst i afsnittet høre en sang, Nanna skrev, da hun befandt sig i den helt store ulykkelighed og skrev pompøse kærlighedssange fra kvistværelset i Vejgaard.

I dagens ekstra blodige afsnit taler vi om menstruation og hvad vores forhold er til dette. Lyt med når vi bl.a. taler om Den Aller Første Menstruation, sender et skud ud til den prisværdige menstruationskop, og tager en afstikker til sammenhængen mellem tis og onani.

I dagens afsnit diskuterer vi identitet og identitetsdannelse. Hvad er sammenhængen mellem fællesskab og identitet? Hvordan bliver man et menneske, når hovedet er alene? Vi taler om at træde i karakter på baggrund af valg og fravalg, betydningen af ophav, 'forkertheds'-følelser og dét at fake en interesse for at passe ind.

Dagens særafsnit om feminisme er optaget live med publikum og bringes i samarbejde med Mellemfolkeligt Samvirke Århus. Vores fælles ønske er at skabe øget opmærksomhed omkring kvindekamp og ligestilling i forbindelse med Kvindernes Internationale Kampdag d. 8 marts.

I dagens afsnit taler vi om alkohol. Hvad sker der egentlig med følelserne efter en druktur? Er der en sammenhæng mellem lørdagens bytur og den uforklarlige tristhed, vi ofte oplever, når søndag bliver til mandag? Lyt med og bliv klogere på vores tanker om bl.a. druk-kultur, blackouts og 'pinlig' ædruelighed.

I dagens afsnit diskuterer vi berøring og kropskontakt i venskaber. Er der forskel på intimitet og seksualitet? Har det nogen betydning, om vi giver hånd eller krammer? Lyt med og bliv klogere på vores personlige erfaringer med en udforskende tilgang til berøring, fælles-onani, nøgenhed i grupper og skubbede grænser.

Hvorfor er vi egentlig venner? Det kan være både interessant og nødvendigt at stille sig selv og hinanden dette spørgsmål. Svaret forsøger vi i fællesskab at nærme os i dagens afsnit, hvor vi skiftes til at stille hinanden spørgsmål hvor venskab er nøgleordet. Vi taler bl.a. om forskelle og ligheder, om at blive samlet op, 'hjælpetypen', ansvar, usikkerhed og drømme.

I dagens afsnit reflekterer vi over emner som aldersræs, succes og 'jagten på noget'. Hvad dikterer samfundet, og hvordan påvirker det os? Hvilken virkelighed spejler vi os i på nettet, og hvad får vi ud af at sammenligne os selv med andre? Vi taler om fokus, glansbilleder, ansvar som afsender på sociale medier og menneskets værdi uafhængigt af produktivitet.

I dagens afsnit nærmer vi os det røde felt, når vi fortæller om vores oplevelser med at blive udskammet på baggrund af krop og seksualitet. Vi taler om frygten for at blive kaldt billig, bryst-kommentarer og det paradoksale i at være "damned if you do, damned if you don't".

Hvad er vrede egentlig for en følelse? I dagens afsnit gør vi et forsøg på at forstå vores egen vrede ud fra personlige oplevelser og erfaringer. Vi taler bl.a. om konstruktiv vrede, brændende passion, overtrådte grænser, uretfærdighed og om sammenhængen mellem vrede og det at give en fuck. Endelig løfter vi også sløret for datoen på vores kommende lytterfest.

I dagens afsnit fortæller Josephine om, hvordan det føles at være tilbage i Danmark efter sit udlandssemester. Få derudover Nannas 10 gode grunde til at pjække i januar, og lyt med, når vi hudløst ærligt deler vores tanker om gode og dårlige dage, træning uden selvhad og uforklarlig tristhed.

I dagens ekstra hyggelige afsnit forsøger vi at komme med opmuntrende råd og tips til at være god ved sig selv i den mørke vintertid. Derudover taler vi om forskellige måder at være sammen med ens venner på og tripper over Josephines snarlige hjemkomst.

I sidste uges afsnit lavede vi et tilbageblik på året der gik. I dagens afsnit ser vi fremad, og lister hver især fem af vores mål for det nye år. Vi taler bl.a. om værdier, kropsaccept, sociale medier, intensitet, 'fuck dig'-attitude og konflikter.

Året går på hæld, og det er tid til at gøre status over 2016. Hvad har vi lært af livet? Følg med os på en tur down memory lane, hvor vi taler om vores personlige udvikling og det første år med Fries Before Guys. Derudover snakker vi om nytårsaften, hvor vi bl.a. deler vores bedste råd til håndteringen af en helt bestemt nederen type, du risikerer at støde på.

I dagens afsnit gør vi et forsøg på at guide dig helskindet igennem de næste dage, der for manges vedkommende står i julen og familiens tegn. Hvilket forhold har vi egentlig til julen? Hvordan tackler vi diverse familiemedlemmer og samtalerne rundt om julebordet? Lyt med og hør bl.a. om Nannas oplevelse af julen som skilsmissebarn, samt Josephines tanker om høje forventninger op til højtiden.

I dagens afsnit forsøger vi at besvare en masse spørgsmål om samtykke, lyst, grænser og forventninger. Hvilket sprog har vi omkring vores egen lyst og vores grænser? Hvordan lærer vi at italesætte dem? Vi taler om, hvor meget potentiale vores seksualitet rummer, men hvor svært det kan være at forløse. Vi forsøger at blive klogere på hvilke forventninger, vi tager med os i seng, og hvad der er vigtigt for at have lækker sex. Gæstevært er Hëdi Wedelberg Bjørnum fra podcasten Fabelagtige Feminister.

I begyndelsen af afsnittet taler vi om selvmord. Vil man gerne springe dette over, så lyt med fra 24.25. I første del af dagens afsnit fortæller Josephine om at miste. Senere deler vi alle vores tanker og tips om eksamensstress og karakterræs. Hvordan håndterer vi eksamensperioden? Kan det lade sig gøre at lette presset og gøre den stressede tid mere overskuelig? Vi reflekterer både over årsagen til vores egne bekymringer samt uddeler masser af peptalk til både SRP-folket og diverse skriftlige eksamens-typer.

Hvad er definitonen af det gode liv? Findes det overhovedet? I dagens afsnit tager vi hul på et svært og stort emne, når vi prøver at nærme os kernen af hvem vi er, og hvorfor vi gør, som vi gør. Vi taler om motivationen for at gøre ting, egne og andres forventninger, lykke, forvirring og meningen med livet. Til minde om Sharon.

Nannas bedste veninde har i de seneste fire år levet med en spiseforstyrrelse. I dagens særlige udgave af Fries Before Guys fortæller Fie sin historie til os. Vi hører om alt fra begyndelsen og igennem behandlingsforløbet frem til i dag. I forlængelse af denne meget personlige fortælling diskuterer vi også emnet diætkultur, og hvor meget det påvirker os alle sammen.

I dagens afsnit går vi all in på nostalgitrip, når vi tager en fælles mental rejse tilbage til vores gymnasietid. Hvordan endte vi i klasse sammen? Hvad er vores top 3 over bedste minder? Hvem var vi dengang, og hvad betød vi for hinanden? Lyt med og bliv klogere på vores oplevelse af at møde forældre og at have kroppen proppet med hormoner. Dengang vores verden handlede om weekender, venner og at søge grænser. Det bliver et rørende og kærligt tilbageblik på en tid, der har dannet grundlaget for dem vi er i dag.

Hvad gør man egentlig, hvis ens venner ikke er gode til at lytte? Hvor meget plads skal man tage i et venskab? Hvordan får man nye venner? Lyt med, når vi diskuterer åbent og meget ærligt om følelser og relationer. Hør bl.a. Nanna fortælle om, hvor svært det kan være at sige fra, og bliv klogere på, hvorfor podcasten har givet Josephine et wake-up call.

I dagens afsnit gør vi et yderst halvhjertet forsøg på at liste vores største bommerter, hvilket tager en uventet drejning. Historierne involverer navnet Emma Jensen, et Peruviansk marsvin, en g-streng og en meget sørgelig morgensamling. Lyt med og bliv bl.a. klogere på Josephines liv i Hong Kong, når hun fortæller om kogt salat, strenge professorer og en improviseret mikrofonholder.

I dagens afsnit svarer vi i aller bedste brevkasse-stil på en række spørgsmål fra vores lyttere. Hør os fortælle om alt fra formålet og drømmen med denne podcast, til vores bedste bud på en indledende tinder-replik. Bliv klogere på vores største fælles oplevelser (eller manglen på samme), få vores bedste hacks til angst i forbindelse med skolestart og hør om, hvad vi egentlig tænker om vores ærlighed og hvordan det føles at dele private samtaler med en stor lytterskare.

Hvordan lærte vi vores kærester at kende? Hvordan oplever vi det at være i et fast forhold, med alt hvad det indebærer? Hvilke er de største udfordringer, og hvad er det fedeste ved det? Alle disse temaer reflekterer vi over i dagens afsnit, hvor vi forsøger at åbne helt op omkring alt mere eller mindre interessant vedrørende vores parforhold. Lyt med og bliv klogere på alt fra den spæde start til den kendte hverdag. Vi forsøger bl.a. at dele vores bedste hacks til at bevare en god relation, taler om betydningen af kæresters venner, fortæller om vores største issues og kloger os lidt på forelskelsens natur og den famøse gnist.

VI ER TILBAGE! Vi er hermed klar med 1. afsnit i vores nye sommersæson, hvor vi har sat hinanden i stævne med et glas vinno på Vejgaards skønneste altan. Hvad har vi egentlig gået og bedrevet de seneste måneder? Vi opdaterer hinanden på livet, diskuterer konflikter blandt venner og deler røverhistorier. Lyt med og bliv klogere på Joses vigtigste mission i år 2016, Nannas gnier-mentalitet på gym, ferie-onani, torpedo-dillere, en hemmelig tatovering og meget mere!

Hvad gjorde Nanna med sit marsvin som barn? Hvad skrev Josephine til sin kæreste i 5. klasse? Hvordan reagerede Nannas mor, da hun opdagede os i en intim situation? Vi har lavet lister over vores mærkeligste vaner og pinligste hemmeligheder og samlet dem til et brag af en sæsonafslutning. Forbered dig på at krumme tæer sammen med os, når vores mest bizarre fortællinger for første gang ser dagens lys. Lyt med og bliv klogere på historien om en tidligere paradise hotel-deltager, chips med kropslig dip og skjulte dagsordener bag teaterscenen. Programmet 'Fries Before Guys' er tilrettelagt og redigeret af Nanna Elizabeth Hovgaard og Josephine Kuhn. Kæmpe tak til Rasmus Svane Høj for sublimt artwork, CHRB for vores elskede jingle og den fantastisk hjælpsomme og vanvittigt talentfulde Peter Nørgaard for pro-tips og uvurderlig hjælp til mix og lyd.

Hvorfor blev vi feminister? Hvad vil det sige at være feminist? Og hvordan påvirker det vores liv? Med udgangspunkt i disse betragtninger inviterer vi i dagens afsnit i, fællesskab med vores strålende gæstevært, debbatør og feminist Emma Holten, alle lyttere med i den feministiske kamp. Vi forsøger at blive klogere på store begreber som privilegier, undertrykkelse, magt og solidaritet. Lyt med, når vi deler vores personlige oplevelser, få Emmas bedste hacks til at gå all-in i feminismen og hør om, hvordan vi tackler kategorien 'sure feminister', om vigtigheden af at anerkende værdien af følelser og oplevelser - og om at slå et slag for alle individers ret til frigørelse. The struggle is real.

Hvorfor bliver nogle kroppe læst som værende bedre end andre? Hvorfor er vi så hårde ved egne og andres kroppe, og hvordan kan vi blive bedre? Medvært Maria Brus Pedersen, journaliststuderende og famous kropsaktivist, udlægger sin version af kropspositivisme. Der diskuteres vidt og bredt ud fra personlige erfaringer med diæter, sprogbrug og samfundets indflydelse på ens selvforståelse. Bliv klogere på dagens tinder, det fede ved et stærkt selfiegame og hvor ofte Maria tænker på fælge.

Hvorfor rejser vi egentlig? Hvilke er vores yndlingsdestinationer? Er det nemt at rejse ud som frivillig? Og hvordan kan man rejse, hvis man ikke kan lide at flyve? Lyt med og bliv klogere på Josephine og Nannas bedste og værste ferieminder, der bl.a. involverer propfyldte færger, en fuld chauffør og to yderst begejstrede italienske mænd. Få deres bedste hacks til at rejse på en SU, få din YOLO på med anekdoter fra kolde og varme himmelstrøg og bliv inspireret til at komme afsted, hvad end turen går til Silkeborg eller Chile.

Hvor drømmer vi om at være om 10 år? Hvad giver os fremtidsangst? Hvordan føles det at være en snotforvirret et-eller-andet-sted-i-tyverne type og stå med det ene ben begravet i fest og farver og det andet i skole og ansvar? Lyt med når Nanna og Josephine prøver at besvare disse spørgsmål og kommer ind på emner som Den Store Utilfredshed, Det Satans Studieliv, Sociale Konstruktioner og om de i virkeligheden bare burde råbe røvhul til alt og påmønstre sejlskibet Havana.

I dagens afsnit fortæller Nanna og Josephine om deres personlige erfaringer med one-night stands, scoretricks og porno. I historierne vil de blandt andet introducere en tjener, en flaske gin, en nabo og en løgnhistorie. Derudover diskuterer de fordele og ulemper ved feministisk porno, deler ud af deres bedste scoretips og taler om, hvorfor at den kvindelige orgasme er en udbredt mangelvare i porno såvel som i det virkelige liv.

I denne uges afsnit kommer I tæt på Nanna og Josephine, når de tager deres personlige oplevelser med angsten under lup. Lyt med når de deler deres forhold til dødsangst, angst for transportmidler og angsten for at miste. De diskuterer også, hvorfor der egentlig eksisterer ugedage, og hvorfor folk laver lektier, når alle alligevel en dag bliver til skeletter.

I tredje afsnit kommer I helt tæt på Nanna og Josephine, når de deler ud af deres bittersøde erfaringer med dumme dudes, dårlige dates og knuste hjerter. Du vil blive klogere på deres tidligere tilværelser som singler og dertilhørende op - og nedture, galopperende herpes i udbrud og et true 'Mamma Mia-Moment' på græske Santorini.

I dette afsnit diskuterer Nanna og Josephine kroppen og de dertilhørende funktioner. De fortæller om forholdet til deres egen krop, afslører deres yndlings kropsdele og diskuterer emner som kropspositivisme, bodyshaming, behåring og toiletbesøg. Bliv ydermere klogere på da Josephine i somres var indlagt med tyndskid samt Nannas kuldsejlede projekt om at lave et tæppe af navlefnulder.

Nanna og Josephine diskuterer venskab i første afsnit af deres nye podcast fries before guys. De taler bl.a. om, hvad der karakteriserer en god ven, samt giver gode råd til hvordan man håndterer svigt og får nye venner.