hello mes vies,joyeux anniversaire à nous! 2 ans déjà, quelle fierté.écoutez bien la fin de l'épisode pour la petite surprise...je vous aime pour toujours,gros bisous,Prodige Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

comme une grande philosophe l'a si bien dit, "bad bitches have bad days too" <3much love,Prodige Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

hiiii my loves,vous m'aviez tellement manqué. dans l'épisode du jour, je vous parle de l'état dans lequel j'étais ces derniers mois, de ma décision d'aller mieux, et du fait de devoir faire le deuil de la moi d'vant, pour laisser derrière moi certaines étapes de ma vie. venez me parler sur insta sur @diarythepodcast ou @prodigembz !!!gros bisouuuuuus,Prodige Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

bonne année mes pucettes <3 que 2024 vous apporte épanouissement, santé et amour. aujourd’hui petit message vocal de vous à moi. la guérison prendra le temps qu’il faudra. je vous fais d’énormes bisouuuussssmuch love,Prodige Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

hi my loves, vous pensiez pas qu'on allait quitter 2023 sans se parler, discuter, et faire le bilan ensemble ?! en pleine insomnie à 3h du matin, je vous partage mes dernières réflexions. j'ai décidé de ne plus prendre de résolutions pour la nouvelle année, mais simplement d'essayer d'apprécier l'endroit où je suis à l'instant T.dans l'épisode, je vous parle de mes articles que vous pouvez lire sur ces deux liens :https://www.prsna-mag.com/mode?author=649155ef16317165f7925180 (articles mode)https://www.prsna-mag.com/culture?author=649155ef16317165f7925180 (articles culture)Dieu merci de nous permettre de voir une année de plus, j'y croyais pas. j'suis extrêmement reconnaissante. merci pour la famille, les amis, les rires, les sourires, l'art, la culture et surtout merci /2023 pour l'amour. je sais pas si je sors de 2023 étant grandie ou + forte, tout ce que je sais c'est que j'en sors, et ça c'est déjà beaucoup. à l'année prochaine! avec tout mon amour, Prodige<3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

hello mes loves,j'espère que vous vous portez bien ! dans cet épisode je vous raconte ma dernière bêtise et obsession, et puis on parle d'amouuuuuur (sous toutes ses formes) <3⚠️TW: idées su*cidaires donc faites bien attention mes pucettes sensibles à ce sujet.j'espère que cet épisode vous plaira, je vous aime et vous envoie de l'amour à foison!!!!!!!con amore, per sempre,Prodige Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

hi my loves,on se retrouve après une absence justifiée par des jours gris. d'ailleurs, TW: anxiété, dépression, antidépresseurs.je suis contente de vous retrouver malgré tout, j'espère que cet épisode vous (plaira?) aidera, surtout. c'est une difficulté énorme de se confier autant, de se dévoiler, d'être si vulnérable. mais j'essaie toujours de me rappeler que c'est pour la bonne cause. je vous remercie infiniment d'être des oreilles attentives et bienveillantes, merci d'être ma safe place. je vous envoie de l'amour à foison.gros bisous, Prodige Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

helloooooo my loves !! je suis ENFIN de retour et TELLEMENT contente de vous retrouver après presque 2 mois de pause! dans cet épisode on catch up un peu sur les récents évènements, et on se souhaite le meilleur pour la suite.gros bisous,Prodige <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

hi my loves ! j’espère que vous allez bien. plus d’un mois sans vous parler franchement c’est dur… alors j’me suis dit tant pis je vais vous faire un vocal brut, histoire que vous ayez de mes nouvelles ! et puis au-delà de ça, qu’est-ce que ça me fait du bien de vous parler !du coup on parle de ma rentrée en master journalisme, de mon emménagement, de ma vie solo, de ma santé mentale…j’espère qu’on se retrouvera très bientôt dans de meilleures conditions ! en attendant on se parle sur instagram @diarythepodcast ou @prodigembzmilles bisous,Prodige Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

aujourd'hui, c'est mon anniversaire ! je fête mes 20 ans, et à l'occasion, je partage avec vous tout ce que j'ai appris ces dernières, mes réflexions sur le passé mais surtout sur le futur."j’ai toujours redouté le fait de grandir, mais à l’aube de mes 20 ans j’avoue que j’apprécie le fait de me voir, petit à petit, me trouver. être mieux dans mes baskets. prendre en maturité et apprendre en continu. me créer des souvenirs chaque jour qui passe. me transformer avec le temps, jusqu’à mieux accepter certaines situations, apprendre à lâcher prise, retrouver l’optimisme dans le quotidien. j’ai l’impression de laisser un bout de moi chaque jour qui passe. l’impression de devenir un papillon chaque matin. de développer de nouvelles ailes, trouver de nouvelles fleurs à butiner. et chaque version est toujours plus belle que la précédente."joyeux anniversaire à moi <3bisous,Prodige Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

hellooooo, j'espère que vous allez bien ! dans cet épisode on parle de ce que ça signifie concrètement d'être une "introvert black girl", de ce que ça implique, de l'image que les gens ont des femmes noires et des stéréotypes/clichés qu'on nous impose. c'est un épisode qui s'avère hyper pertinent, puisqu'il explique le titre même du podcast hahaha. j'espère qu'il vous plaira !définition de CTRL : introverti: Porté à l'introversion, à vivre centré sur soi-même, ce qui, avec un repliement sur soi plus ou moins important, entraîne à se détourner du monde extérieur https://www.cnrtl.fr/definition/introvertisérie: Insecure, Issa et ses potes, tous trentenaires, naviguent les évènements de la vie entre doutes, manque de confiance en soi, peu de l'avenir...lien de l'article mentionné, "Being an introverted black woman is difficult" https://www.adornmentstories.com/blog/being-an-introverted-black-woman-is-difficult?format=amp+ mention spéciale pour la chanson "Anxiety" de Megan Thee Stallion, que je n'ai pas citée mais qui me touche en plein coeur!voilà voilà, paix et amour à mes femmes noires introverties, à celles qui n'entrent pas dans les cases, à celles qui sont elles-mêmes, même si ça va à l'encontre de ce qu'on attend d'elles <3gros bisous,Prodige. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

hello mes puces, j'espère que vous allez bien. comme toujours, c'est vraiment un plaisir de vous retrouver. d'autant plus qu'aujourd'hui, on aborde un point de vue beaucoup plus positif sur la vie, les expériences et les leçons. tout ça après que j'ai rouvert ma boite à souvenirs, qui m'a beaucoup fait réfléchir et je voulais partager ça avec vous !références citées dans l'épisode:grownish (série)"if you want to make God laugh, tell him about your plans"n'hésitez pas à me faire vos retours sur le compte instagram du podcast @diarythepodcastje vous fais plein de gros bisous, portez vous bien !Prodige Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

"What's the best that could happen ?" "Et si j'y arrivais ?" "Et si tout se passait bien ?"dans cet épisode, on décide ensemble d'essayer d'intégrer de plus en plus l'optimisme et l'enthousiaste à notre quotidien. la première partie de l'année a été compliquée pour moi, et j'ai eu beaucoup de mal à voir le verre à moitié plein. mais c'est progressivement qu'on y arrive, pas à pas, en changeant nos habitudes, en misant sur nous, en observant les émotions passer, aller et revenir.je cite deux épisode de podcast:-"you are not your mind' de for the healthy hoes-"le pouvoir des bonnes habitudes" de canapé 6 placeson se retrouve la semaine prochaine pour un nouvel épisode. en attendant, prenez le soleil à fond. gros bisous,Prodige. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

hellllooooooooooooooi'm back and better !on se retrouve quasi un mois plus tard avec un lot de bonnes nouvelles! je suis super contente de vous retrouver, vous m'aviez tropp manqué. dans cet épisode, on parle derattrapagesrésultats des masters !déménagementrdv chez la psychologuemais aussi , du fait de se réinventer, qui selon CNTRL signifie "Inventer de nouveau ce qui avait été oublié ou perdu ou donner une valeur nouvelle à quelque chose". je réalise que je suis à un point culminant de ma vie, où tout est en train de changer, et c'est pour le mieux.n'hésitez pas à aller regarder ma dernière vidéo YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=A1d1B_N3Z_U&t=461smusique: Afro Lofion discute sur Instagram ? @diarythepodcast ou @prodigembzon se retrouve très bientôt, je vous fais de gros bisous !Prodige. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

la vie est compliquée. dans cet épisode je vous fais un message vocal long et brut dans lequel je vous parle de mon moral à zéro.j'ai besoin de réconfort :')à bientôt <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

joyeux anniversaire à nous ! je suis très heureuse de vous retrouver pour les un an du podcast. à cette occasion, aujourd’hui c’est un épisode spécial dans lequel certaines d’entre vous participent pour donner leur avis sur le podcast et partager leur ressenti.merci pour votre soutien inconditionnel que vous soyez là depuis longtemps ou pas. merci pour vos messages, vos retours et votre amour. j’ai hâte pour la suite. je vous fais de gros bisous, Prodige.🤍 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

hello !dans cet épisode on parle de mener une vie douce, sereine et tranquille. l'objectif: profiter de ces petites choses qui rendent la vie plus douce.la soft life, selon pinterest c'est "A life of ease, comfort and intentional happiness. It does not require struggle love, stress and distress. It consists of mutual relationships, clarity and self care"je vous parle des petites choses de la vie qui me permettent de prendre du temps pour moi et de me sentir apaisée et relaxée. à vous de trouver ce qui fonctionne pour vous !ma fameuse playlist lecture (vrai mood): https://open.spotify.com/playlist/1ngceBb2rI3mIO0JQbvJqR?si=Rxt4FttDQeuFMeyvDJ59SQj'espère que l'épisode vous plaira, on en parle sur instagram @diarythepodcastgros bisous,Prodige Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

bon. vous vouliez parler d'amour: on y est.dans cet épisode on discute des leçons que j'ai tiré de mes relations amoureuses, de mes traumas, de comment j'ai appris à en tirer du positif, malgré le mal qu'on m'a fait. c'est un épisode que j'avais repoussé inconsciemment, mais qui se révèle être assez important, comme une pièce manquante d'un puzzle. j'ai l'impression que tout s'ajuste, et qu'on atteint un autre niveau du podcast: un niveau dans lequel je suis beaucoup plus à l'aise, transparente et honnête.merci à vous de me faire sentir écoutée et appréciée. de me créer une safe place dans laquelle je peux m'exprimer.on en discute sur instagram @diarythepodcastgros bisous, Prodige Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

hello tout le monde. j'espère que vous allez bien !!TW: épisode un peu triste/anxiétédans cet épisode, je fais le bilan de mes 3 dernières années de licence et je me rends compte que ce n'était pas tout beau tout rose. alors oui, c'était difficile, mais j'essaie de relativiser et de tirer des leçons de tous ces moments. je veux aller de l'avant, et comme je l'ai dit dans le dernier deep feelings, j'ai (enfin) envie d'aller mieux.pour ça il faut prendre une décision que j'ai eu du mal à prendre ces derniers mois, mais c'est pour mon bien.prenez soin de vous, toujours. mettez vous en priorité. soyez bienveillant.e.s les uns envers les autres.much love,Prodige. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

hello tout le monde!j'espère que vous allez bien, vous m'avez tellement manqué ! pour nos retrouvailles, on se pose tranquillement pendant que je réponds aux questions que vous m'avez posées sur Instagram (@diarythepodcast)je vous parle de 3 podcasts:1. Contre Soirée d'Anna Rvr2. À Coeurs Ouverts de Séréna3. for the healthy hoes de Ri Turner et Sunset Timvoilà voilà j'espère que l'épisode vous plaira!on en discute sur instagram @diarythepodcast ou @prodigembzà bientôt. gros bisous,Prodige Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

surpriiiiiiiseépisode pas vraiment prévu. je préparais ma semaine, mes choses à faire, et je me suis rendue compte, que j'avais enfin envie d'aller mieux. envie de revoir le soleil, de me retrouver, d'être heureuse de me réveiller le matin...envie d'être optimiste, stimulée, épanouietrès contente de partager ça avec vous.le lien vers le site pour lire mes articles (mode et culture) : www.prsna-mag.com on en parle sur instagram : @prodigembz et @diarythepodcastbisoussssssssssssssssssss Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

hello tout le monde!l'épisode d'aujourd'hui est dédié au self love, l'amour qu'on porte à soi-même. on discute du fait que c'est primordial dans la vie de tous les jours, et à quel point c'est touchant et puissant, de développer cette relation avec nous même. petit sommaire, comme d'habitude:l'introspection: s'observer et apprendre à se connaîtres'accepter tel que l'on estentretenir la relationle self love nous permet de mettre des limites et barrièresvoilà voilà j'espère que l'épisode vous plaira!on en discute sur instagram @diarythepodcast ou @prodigembzà bientôt. gros bisous,Prodige Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

hello tout le monde, j'espère que vous allez bien. moi en ce moment, je vis une période compliquée entre recherche de masters et préparation de concours. dans cet épisode je me livre à vous en vous parlant 1. de ma peur de l'échec, et 2. de mon besoin de toujours avoir le contrôle Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si la personne en face de toi est en train de faire une crise d’anxiété ?Et si la personne en face de toi a des pensées sombres dont tu n’as aucune idée ?Et si la personne que tu penses arrogante a en réalité beaucoup de mal à avoir confiance en elle ?Et si on était juste bienveillant.e.s les uns avec les autres au lieu de juger au premier abord? dans cet épisode, on parle d'empathie, de bienveillance, d'apprendre à connaître les personnes qu'on rencontre, avec leurs particularités et leur bagage émotionnel. on se fait aussi une petite piqûre de rappel: on dit souvent qu'on va "bien" par mécanisme. on poste des selfies sur insta et on va à l'école tous les jours. mais ça ne garantit pas qu'on aille réellement bien. restons alertes, prenons des nouvelles de nos proches, essayons de creuser au-delà du "oui ça va".on en parle en détails ? rejoignez moi sur instagram @diarythepodcast et @prodigembzà bientôt<3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

hello tout le monde et bonne année 2023 !dans cet épisode on parle de "broyer du noir", de la positivité toxique du développement personnel sur les réseaux sociaux, de se laisser du temps quand ça ne va pas...tout en essayant de relativiser.cette année on sera quand même les main characters, n'en doutez pas.on se revoit très vite, en attendant, rejoignez moi sur Instagram : @diarythepodcast et @prodigembzgros bisous,Prodige. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

hellooooooooon se retrouve aujourd'hui pour le dernier épisode de 2022! au programme, quelques pistes pour nous aider à être le main character pour l'année à venir, pour avoir le contrôle.on va :ne pas se mettre de limitesavoir confiance en son potentiel à 100%se créer une safe place pour se ressourcercréer un vision boardje vous partage ma playlist bad bitch/main character: https://open.spotify.com/playlist/75zsDBfy6cRTMqmQIHRhdJ?si=2JyZ7_xGRKSYK1A49e8neAbonne fin d'année à tous, je vous souhaite que du bonheur. gros bisous.Prodige Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

helloooo!bon, évidemment, on commence avec des remerciements. parce que vous me faites trop plaisir, à écouter mon podcast et à me faire vos retours. j'en suis tellement reconnaissante.je copie le 2022 spotify wrapped pour faire mon bilan sur mon année en terme de santé mentale, de développement personnel, de travail sur moi. on parle de mon rapport à l'anxiété et à la déprime (pour pas changer) mais aussi de ma relation avec moi-même (pour pas changer non plus)dites moi si vous préférez les épisodes chit chat spontanés ou ceux qui sont bien structurés ? parlez moi sur instagram: @diarythepodcast ou @prodigembzbisous bisous on se revoit dès que j'ai terminé mes partiels et que j'arrive à avoir 8h de sommeil.-Prodige Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

hello tout le monde.nous sommes le 15 novembre 2022. Il nous reste un mois et demi pour nous rendre fièr.e.son va essayer un maximum de se motiver et de nous organiser, et pour cela:on dit non à la procrastination et à la flemmeon instaure une routine de travailon prend soin de sa santé mentaleon pense à nos objectifs et nos rêvesbon courage à nous!! bisous bisous.Prodige Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

helloooooooj'espère que vous allez bien.l'automne est, pour moi, une période assez compliquée niveau santé mentale, mood etc. aujourd'hui, on se fait un petit rappel pour prendre soin de nous, nous mettre en priorité et ne pas être notre propre bully. n'attendons pas de nous écrouler pour prendre soin de nous.passez un bel automne sans oublier de prendre soin de votre santé mentale.gros bisous,Prodige. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

hello tout le monde, ravie de vous revoiret bienvenue aux nouveaux et nouvelles, qui m'ont découvert sur tik tok ;)j'ai enregistré cet épisode en août, donc ça fait quelques mois maintenant. j'étais, au moment où je l'ai enregistré, très optimiste au sujet de certains évènements dans ma vie. et puis j'ai connu quelques échecs qui m'ont totalement terrassés.j'ai été super démotivée, j'ai perdu confiance en moi et en mes rêves, et du coup, je ne voyais plus la pertinence de publier cet épisode, parce que moi-même je n'y croyais plus.j'ai pris du recul, j'ai pu process les émotions, et finalement comprendre que la vie c'est des hauts et des bas. et que les bas ne changent rien à ma valeur ni à mon potentiel; mes rêves sont totalement légitimes.réécouter cet épisode m'a fait du bien, alors je me suis dit qu'il fallait vous le partager. en espérant qu'il vous plaira et qu'il pourra vous aider !on parle de:utiliser la peur à bon escientne pas avoir peur du regard des autresvivre le moment présent et ne pas se mettre de barrièresenjoy, et n'hésitez pas à me faire vos retours.gros bisous,Prodige Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

coucou tout le monde, j'espère que vous avez passé de très belles vacances d'été, et aussi une bonne rentrée !dans cet épisode "deep feelings" à coeur ouvert, on parle: mois de septembre, baisse de moral, les hauts et les bas et on se demande si le bonheur est réellement une fin en soi.n'hésitez pas à discuter avec moi sur instagram et à me donnez vos avis: @diarythepodcast et @prodigembzvous m'aviez manqué.gros bisous et à bientôt,Prodige <3< Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

hello, aujourd'hui on se retrouve dans le 1er épisode de la série "deep feelings", série d'épisodes chit chat à coeur ouvert où on parle de confiance en soi, d'estime de soi etc.dans l'épisode "moi vs moi" je vous parle de ma relation avec moi-même, des racines de mon manque de confiance en moi, du regard que je porte sur ma personne etc.en espérant que le concept vous plaira.bisous,Prodige. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

hello, et bienvenue à vous dans ce nouvel épisode. je reçois ma première invitée du podcast, j'ai nommé ma soeur Eldie, qui a 16 ans.on va discuter de notre relation avec nos cheveux crépus (nattes, mèches, défrisage, big chop...), des influenceuses noires et de leur rôle dans la représentation crépus, des messages à propager à nos petites soeurs etc. les ressources:Le podcast "Miroir miroir", l'épisode: Cheveux crépus, une coiffure à soiLe podcast " Brown girl self-care", l'épisode: Lets Talk About Natural Hair!Le Ted Talk d'Alice Tacite, "La révolution de soi commence à la racine des cheveux" https://www.ted.com/talks/aline_tacite_la_revolution_de_soi_commence_a_la_racine_des_cheveux/transcript?language=frn'hésitez pas à interagir avec nous sur le compte instagram @diarythepodcast et donnez vous vos avisbisous ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

hello ! attention, cet épisode est à écouter dans un mood de self care: en peignoir, en faisant un masque, dans son bain...aujourd'hui épisode très chill dans lequel je partage mes outils pour nous aider à prendre du temps pour nous, apprendre à se placer en première position, cultiver et entretenir une relation avec soi-même.je mentionne les SAVERS, issus du livre "Miracle morning" de Hal Elrod.rejoins moi sur instagram:@diarythepodcast@prodigembzà bientôt ! <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

hello, bienvenue à nouveau !dans cet épisode, je vous raconte avec émotion mon rapport à l'anxiété, aux thérapies, mes mauvaises expériences avec des psychologues, et comment j'ai enfin passer le cap d'en parler à mes parents.je mentionne deux livres que je kiffe: "Féminismes et Pop culture" de Jennifer Padjemi ainsi que "Queenie" de Candice Carty-Williams qui m'ont apporté une représentation hyper importante étant une fille noire, ayant reçu une éducation africaine et chrétienne et confrontée à l'envie de consulter un psychologue.à la fin de l'épisode, je vous partage 5 conseils:tu ne dois pas tout garder pour toine diabolise pas les thérapiesle self-care, c’est de l’autopréservation: tu ne peux pas avancer tant que tu ne règles pas tes problèmes intérieursentoure toi de personnes bienveillantestu es une personne incroyable, n’en doute jamais!RESSOURCES:https://santepsy.etudiant.gouv.fr/etudiant?from=googleadwords&utm_source=googleadwords&gclid=EAIaIQobChMIn7DM8dD_9wIVDdtRCh3Z2QDoEAAYASAAEgI87vD_BwE Étudiants: bénéficiez de 8 séances gratuites avec un psychologuehttps://www.paris.fr/pages/sante-mentale-deconfinons-la-parole-des-jeunes-16440` Santé mentale des jeunes : tous les contacts utilesFil Santé JeunesTél : 0800 235 236 tous les jours de 9h à 23hChat tous les jours de 9h à 22hGratuit et anonymen'hésite pas à interagir avec moi sur instagram:-@prodigembz-@diarythepodcastbisous et à la prochaine <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

salut tout le monde !cet épisode d'introduction marque le début de notre aventure <3je me présente, je m'appelle Prodige. je parle de mes passions, de ce que je fais dans la vie et de ce qui m'a poussé à lancer ce projet. je présente aussi mon podcast "diary of an introvert black girl", en commençant par vous expliquer pourquoi ce nom. et ensuite, j'évoque les sujets dont on va parler, la fréquence des épisodes etc.n'hésitez pas à me contacter sur instagram : @prodigembz et @diarythepodcastenjoy ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.