Finalmente ho fatto questo video, era da un sacco che volevo parlarne. Ci tengo a sapere cosa ne pensate.

Sono stato a una festa e penso che sarà l'ultima a cui andrò per un bel po'

Non ne ho parlato sui social, fatemi sapere cosa ne pensate nei commenti

Ci ritroviamo a parlare sempre delle stesse cose, ossia relazioni e ragazze. Oggi cerchiamo di capirci qualcosa

Ultimamente ho avuto un periodo in cui ero convinto di non stare bene nella casa in cui abito ormai da un anno a Milano, così ho provato a vederne di nuove e mi sono ricreduto. Alla fine ora sto ancora meglio di prima, non è cambiato niente materialmente, ho semplicemente cambiato prospettiva e capito un sacco di cose. È molto interessante vedere come la mia visione sia proprio cambiata e sono contento di ciò. Oggi cerco di farvi capire cosa ho passato, quali sono stati i miei pensieri e cosa ho imparato di come si apprezza ciò che si ha (non parlo solo di case...)

oggi mi sono sentito così, so anche perchè, cerco di spiegarvi cosa faccio in questi casi

Oggi voglio toccare un argomento che spesso salta fuori nei commenti sotto ai miei post sui vari social, infatti vedo tanti account commentare con cose del tipo "ma quanto te la tiri" "ma quanto te la credi" e cose simili. Oggi vi spiego come non è esattamente così e di come ci sia molto di più sotto.

Oggi vi parlo di come ho vissuto il mio allontanamento dalla piccola città da cui provengo, le cose che ho percepito al mio ritorno e come ho vissuto i gruppi di amici nel momento in cui volevo fare qualcosa di più. Non è semplice essere convinti di quello che si è e che si vuole fare, bisogna avere coraggio, voglio ispirare tutte quelle persone che sono a un passo dall'inseguire il proprio obiettivo che però non riescono a causa delle circostanze e delle persone che hanno attorno.

Per quanto possa essere ancora un tabù, oggi ho provato a parlarvi del mio rapportò con questa cosa, nonostante sia qualcosa di molto intimo e di cui poche persone parlano, voglio riuscire a tranquillizzare coloro che hanno difficoltà a riguardo.

Tanti pensano che le relazioni d'estate non possano esistere, altri invece sostengono che sia la cosa migliore che ci possa succedere in quanto ci permette di fare esperienze insieme al nostro partner. Negli ultimi anni ho sempre avuto frequentazioni e relazioni proprio durante il periodo estivo, oggi voglio condividere con voi cosa ho imparato e qual è il mio pensiero attuale a riguardo.

In questo periodo il mio umore è molto più stabile e alto rispetto a qualche settimana fa, vi parlo del perché secondo me sia successa questa cosa.

Stavo leggendo le pagine del mio vecchio journaling diary e mi sono venute in mente un sacco di cose che pensavo allora, mi son confrontato e mi sono reso conto che ci sono certe cose che ho superato, altre su cui sono migliorato e altre che esistono ancora dentro di me.

Detesto la parola "dovresti", porta con sé un sacco di pregiudizi, regole non scritte e insicurezze della persona che la dice. Oggi vi parlo di come, in questo ultimo periodo, ho preso consapevolezza di non riuscire a dire "no" agli altri.

"Da domani cambio" ma alla fine non riusciamo, perché succede e come facciamo a convincerci di fare quello che vogliamo fare. Vi parlo della mia esperienza e vi do dei consigli pratici su come io personalmente riesco a "obbligarmi" a fare ciò che mi dico di fare.

Questa frase può risultare controversa, però in questo episodio spiego perchè mi sono imposto il limite di restare da solo fino all'inizio della stagione lavorativa autunnale. Si tratta sempre di tranquillità mentale e di esperienze passate, buon ascolto.

Mentre ero in live su tiktok una ragazza mi ha detto che si sentiva in colpa perchè aveva mangiato una barretta proteica dopo pranzo. Questo mi ha dato lo spunto di raccontarvi la mia esperienza con l'alimentazione e l'accettazione di mè stesso..

Oggi vi parlo, con una voce un po' fioca, dei pensieri degli ultimi giorni.

Ultimamente mi sono sentito molto debole, ogni commento anche minimamente negativo mi feriva. Ci ho ragionato su e ho capito che non era il commento in se che mi feriva, ma ero io a essere diventato molto vulnerabile a ciò che mi circondava. Oggi vi racconto di come sono riuscito a superare questa debolezza momentanea.

Mente pulivo ho cominciato a pensare a un sacco di cose, mi ritrovo a cambiare umore nel momento in cui mi chiudo nei miei pensieri. Oggi vi porto con me dentro la mia testa e vi mostro cosa sto passando in questi ultimi giorni e come lo supero, si parla di aspettative che hanno gli altri e di colpevolizzazione esagerata verso sé stessi. Buon ascolto

Quando mi chiedono "qual è l'errore più grande della tua vita" io non so mai cosa rispondere perchè a parer mio non ho mai sbagliato. In questo episodio spiego la mia visione riguardo ad errori e fallimenti, vi faccio capire perchè non ha senso colpevolizzarsi per le proprie azioni e come stare meglio se si cade nella trappola. Buon ascolto

Vi è mai capitato di tenervi qualcosa dentro solo perchè avevate paura che l'altra persona potesse rimanerci male, però voi la sentite davvero quella cosa e per voi è reale. Bene oggi, nel mio flusso di coscienza, vi parlo di un paio di esperienze in cui tenermi dentro le cose avrebbe fatto molto più male nel tempo rispetto al momento in cui le avrei dette alle persone che riguardavano. Infine vi parlo anche di una cosa che purtroppo ultimamente succede sempre piu spesso nei commenti sotto ai miei video. Buon ascolto.

Oggi voglio spiegarvi come mi sono sentito durante il mio percorso universitario e andare un po' oltre a tutti quegli stereotipi che ci sono sull'università, compararsi agli altri e percorsi di vita

Vi è mai capitato di pronunciare la frase "non puoi capire"? Magari vi sentivate incompresi o che vostri problemi fossero troppo grandi e diversi per essere compresi da altre persone, pure da quelle che vi conoscono bene e che vi stanno vicine. In questo episodio discuto sul perchè non dovremmo MAI dire questa frase. link lista amazon: https://www.amazon.it/shop/gioelearreghini

In questi giorni, nel corso della giornata, mi è tornato quel peso al petto che non provavo da un po'. Forse perchè mi sto trascurando, forse perchè faccio sempre quello che penso che gli altri si aspettino, non lo so... fatto sta che in questo episodio spiego bene come mi sento e quelle che secondo me sono le cause.

Pensiamo molto spesso al futuro, in queste vacanze ho avuto modo di ricaricarmi e la mia testa ha avuto modo di viaggiare. Ho fatto un bellissimo esercizio mentale, ho pensato a cosa farei se raggiungessi gli obiettivi che mi sono posto, questo mi ha fatto capire le mie priorità e in questo episodio ve ne parlo e vi faccio entrare dentro la mia testa. lista amazon: https://www.amazon.it/shop/gioelearreghini

Voglio fare meno ma meglio, ultimamente ricadevo nella trappola del dover riuscire a fare tutto, mi prefissavo obiettivi giornalieri irraggiungibili e poi non riuscivo a rispettare la mia parola. Ho preso delle decisioni importanti di cui vado molto fiero, ci vuole molto coraggio a dire "no". Voglio parlarvi di come rallentare ha portato in me tante cose positive, mi ha fatto affinare il percorso e mi permette di concentrarmi di più sulla qualità delle cose che faccio. Lista amazon con tutti i libri che leggo e prodotti consigliati: https://www.amazon.it/shop/gioelearreghini

Mi chiedono spesso come riesco a non farmi influenzare dal pensiero degli altri però purtroppo mi influenza e come, sto imparando a calibrare e razionalizzare il peso che do al giudizio altrui. In questa puntata voglio dare qualche spunto per far riflettere sul perchè ci interessa così tanto, perchè ci diamo cosi tanto peso e come fare per migliorare e diventare meno vulnerabili ad esso. Lista amazon con tutti i libri che leggo e prodotti consigliati: https://www.amazon.it/shop/gioelearreghini

Ultimamente mi sono ritrovato a discutere di felicità e gratitudine con diverse persone e mi sono reso conto che tutto si basa su una cosa, anzi su tante piccole cose.Diamo tante cose per scontate, ma se solo facessimo un passo indietro, sia nel nostro passato che nella nostra situazione rapportata a quella di altri, vedremmo tantissime sfaccettature che ci farebbero ricredere.Oggi vi voglio parlare di come sto praticando la gratitudine e di come sto riuscendo a essere meno "infelice" nei momenti in cui le cose si accumulano e rischio di perdere la direzioneE tu? Di cosa ti senti più grato/a?I miei social: Instagram podcast: dentrolamiatesta_ Tiktok podcast: dentrolamiatesta_ Instagram personale: gioelearreghini Tiktok personale: gioelearreghini_La mia lista amazon, dove trovare i prodotti che uso e i libri che leggo: https://www.amazon.it/shop/gioelearreghini

Ci tenevo tantissimo a condividere come mi sento in questo periodo. Penso di riuscire a essere d'aiuto a tutte quelle persone che fanno fatica a essere costanti, a credere in se stesse e che non riescono a sfruttare a pieno il loro potenziale. Vi spiego cosa funziona a me per essere determinato come sono. Qui la lista amazon per i libri che leggo e i prodotti consigliati: https://www.amazon.it/shop/gioelearreghini Instagram podcast: dentrolamiatesta_ Tiktok podcast: dentrolamiatesta_ Instagram personale: gioelearreghini Tiktok personale:gioelearreghini_

Dopo tanto tempo sono tornato a leggere e ho ricominciato con un libro che avevo messo da parte quasi un anno fa.Questo libro, "The unfair advantage" parla di come esista questo "vantaggio" che tutti noi abbiamo e di come riuscire a trovarlo possa effettivamente aiutarci a ottenere i risultati che vogliamo.Trovate il libro nella mia lista amazon: https://www.amazon.it/shop/gioelearreghiniOppure direttamente da questo link: https://amzn.to/3SkodD6Profili Instagram podcast: dentrolamiatesta_ Tiktok podcast: dentrolamiatesta_ Instagram personale: gioelearreghini Tiktok personale:gioelearreghini_

Oggi abbiamo parlato delle situationships, di come secondo noi si creano e dei pro e contro che possono avere. Ci sono tante sfumature quando si parla di relazioni e frequentazioni, abbiamo preso in considerazione molte possibilità risvolti di tante situazioni e abbiamo cercato di capire quali siano le cose positive e negative, giungendo a una conclusione che aiuta a far ragionare se si stia facendo la scelta giusta o meno.

Oggi faccio 20 anni, sono in America, più precisamente a New York, l'impatto di questo viaggio è stato difficile da superare a causa dei miei continui pensieri ma dopo il countdown è come se tutto si fosse risolto, ho capito di essere tranquillo esattamente dove volevo essere.

Cerco sempre di piacere agli altri, è come se fossi spaventato dal confronto. Ultimamente però sto prendendo consapevolezza di questa cosa, sto riuscendo a dire la mia e prendere posizioni sempre più nette, nonostante vadano contro ad altri. In questo episodio vi porto con me dentro la mia testa nel percorso di consapevolezza di non poter piacere a tutti e di riuscire a fare quello che mi piace. Buon ascolto

Qua a Milano ho l’occasione di conoscere davvero tante persone, sia nel mio settore che in ambiti diversi. Purtroppo però conoscere cosi tante persone ha anche i suoi lati negativi, sono solito a compararmi tantissimo agli altri, vedo sempre le cose in cui sono meglio di me. In questo episodio mi apro e vi spiego in che modo io mi comparo agli altri e di come dovremmo fare secondo me per renderla una cosa positiva.

Sono nella casa nuova e colgo l'occasione per raccontarvi di come sono stato ultimamente. Dovendo fare il trasloco ero sempre in giro, dovendo incastrare impegni senza avere un momento libero. Questo però non è bastato a buttarmi giù, nonostante ci siano pure degli inconvenienti nella casa, io rimango contento. Sto cominciando ad apprezzare le piccole cose e ve lo consiglio, in questo episodio vi racconto come mi sento.

Prendere decisioni ascoltando le proprie emozioni è un errore che commettiamo spesso. In questo ultimo periodo sto affrontando diversi cambiamenti e mi sono ritrovato a prendere decisioni molto importanti. Ho cercato di analizzare come mi comporto in queste occasioni e ho notato che se sono lucido e distaccato emotivamente riesco a prendere decisioni piu sensate, spiego proprio questo. Qui il link per l'articolo sulle emozioni: https://www.psicologiadellavoro.org/le-emozioni-primarie/ Instagram podcast: dentrolamiatesta_ Tiktok podcast: dentrolamiatesta_ Instagram personale: gioelearreghini Tiktok personale:gioelearreghini_

Oggi vi racconto di come l'opportunità di finire su uno show mondiale nell'ultimo mese mi ha destabilizzato. Vi racconto di tutto il mio processo decisionale e parliamo della frase "ci sono treni che passano una volta sola". Se volete supportare il podcast, seguitemi qua e su tutti gli altri social qua sotto, grazie :3

Sono tornato dai miei viaggi, non l'ho mai fatto ed è stata un esperienza nuovissima andare così tanto in giro. Sento diverse cose in questo periodo, dentro la mia testa gira tanta roba, piano piano cerco di riordinare tutto. Vi ricordo di seguirmi su tutti i social del podcast: https://linktr.ee/admin

Sono in Olanda, è la mia prima vacanza da un sacco di tempo. Vedere cose nuove mi è servito, erano mesi che stavo solo a Milano con qualche fuga qua e là, ma senza mai vedere niente di "nuovo". Devo anche dire che questo è stato il mio primo viaggio vero e proprio. Vedere persone della mia età fare il passo di uscire di casa e cambiare paese mia fatto riflettere molto sulle mie scelte. in questo episodio ve ne parlo. Alla fine vi chiedo anche qualche consiglio, fatemi sapere cosa ne pensate!

In questi giorni mi sto rilassando e dentro la mia testa girano diversi pensieri a riguardo. Agosto è un mese nostalgico per me soprattutto ripensando all'anno scorso, ma finito questo periodo voglio guardare solo al futuro come faccio sempre.

Oggi vi racconto di quando l'altra sera sono andato dallo psicologo. Come sempre scrivere diventa il metodo migliore per affrontare i pensieri che ronzano in testa e ci ritroviamo in mezzo a un tornado in balia di quello che c'è dentro la nostra testa.

Purtroppo il telefono non ha registrato il video... ma non ci abbattiamo. In questo episodio rispondo alle domande sotto agli episodi precedenti. Vi lascio il link dello speech di cui parlo di Will Smith: https://youtu.be/Hpd61o6TvXM

Stavo ragionando su quello che vedo in giro sui social, ragazzi alla costante ricerca di attenzione, numeri e fama. Io non voglio che sia quello il mio obiettivo, dunque voglio andare a fondo a quello che davvero porta un successo così effimero. In questa puntata esprimo quello che penso.

Episodio estivo dove non sta succedendo molto ma sto mettendo in ordine un po di cose, il caldo mi rallenta. Voglio riuscire a dire a me stesso determinate cose che mi serviranno una volta che finito il periodo estivo si partirà per un sacco di nuovi progetti.

Ultimamente sentivo di star facendo le cose per gli altri, mettendo in secondo piano quello che mi piace e in cui credo davvero. C'è da dire che è estate e voglio mettere un attimo le idee in chiaro, anche per questo farò episodi più brevi per dare la possibilità a chi mi sta ascoltando ora. Vi invito a rispondere alla domanda che vi lascio nell'episodio, leggo tutti 🫶🏼

Questo è stato un periodo di farsi prendere in giro, introspezione e rivalsa. Sono tornato con la mentalità che avevo prima di venire qua a Milano, quella mentalità che mi spinge ad andare avanti come un treno riguardo alle cose che mi piacciono. Ho messo tanti puntini sulle i a situazioni che erano in un limbo da molto, anche troppo tempo. Ho smesso di perdere tempo.

Ci ritroviamo a parlare molto frequentemente di cosa vogliamo da un possibile partner e delle nostre opinioni riguardanti le relazioni e l'amore, in questo episodio abbiamo voluto condividere con voi un dialogo dove cerchiamo di rispondere ad alcune domande che vengono spesso fatte tra i ragazzi della nostra età mentre si parla. E voi come rispondete alle tante domande che gli ho fatto?

Ti capita mai di sentire addosso la pressione di ciò che potrebbero pensare gli altri dopo una tua azione? In questo periodo era la cosa che più mi tormentava, non riuscivo a essere soddisfatto da quello che facevo proprio perchè cercavo sempre il parere di qualcuno. Questa era una lama a doppio taglio, sia perchè non facevo di testa mia e mi comportavo per piacere e per andare bene agli altri e sia perchè una volta fatto qualcosa non ne sarei mai stato soddisfatto per il semplice fatto che è impossibile andare bene a tutti, dunque la critica me la sarei comunque presa. Dunque voglio augurarvi di riuscire a comportarvi in base a come vi sentite, nel rispetto degli altri, ma senza che il loro giudizio o la loro presenza comandino il vostro comportamento.

Oggi voglio parlarvi di come ho passato le superiori e l'esame di maturità. Non ho molti ricordi, come se non avessi vissuto a pieno, forse perchè ero molto chiuso in me e in quello che avrei voluto fare. Vi invito a godervi quello che state vivendo e a documentarlo, in qualsiasi modo vogliate.

Mi hanno sospeso l'account di instagram, ne approfitto per spiegare come secondo me i social facilitino le nostre vite. Spesso si dice che preferiamo condividere le cose piuttosto che vivercele, oppure che non diamo più valore ai rapporti umani… Niente di vero, in questo episodio vi spiego cosa ne penso

Oggi ho fallito il prim esame della sessione, ma non è un fallimento... ho imparato come dovrò studiare e mi è venuta la voglia di tornare a questo esame con tutta la voglia di questo mondo e riuscire ad andare bene in modo sereno. Voglio parlarvi di come mi sento durante la sessione e come sono riuscito a far Leo switch da "ansia" a "tranquillità".

Dopo due settimane di down totale, sono riuscito a uscire dal loop di malessere. Ho cercato di capire i comportamenti che ho ogni volta che passo questi periodi, così da poterli superare sempre più velocemente. Condivido con voi semplicemente come mi sono sentito dopo essere guarito e, a mente lucida, analizzo come stavo.

Sono sempre stato uno molto solitario, ma ho cominciato a capirlo a pieno più avanti. All'inizio cercavo di dargli contro, mi sentivo sbagliato e in errore, invece negli ultimi anni ho affinato sempre di più questa mia caratteristica, riuscendo a bilanciarla con la socialità (che ho cominciato ad apprezzare davvero). In questo episodio vi condivido le mie sensazioni in una città come Milano, dove ci sono molte maschere e bisogna stare attenti alle promesse che ti vengono fatte.

Sono a Ischia, è quasi l'una di notte, non riesco a dormire perchè ho appena finito di allenarmi. Ne approfitto per parlarvi un po' del mio rapporto col sonno e le mie abitudini. Mi capita spesso di sentirmi troppo stanco per prendere delle decisioni, così ho cominciato a informarmi riguardo all'importanza del sonno e mi è servito moltissimo. Ora sono più consapevole di quello che faccio e spero di dare uno spunto a chi mi ascolta per regolare le proprie abitudini sonnifere (avete capito)

Oggi è stata una giornata pesantissima, vedevo tutto nero, ma ho i miei trucchetti. Voglio raccontarvela per farvi capire bene cosa mi sia successo per poi dare qualche consiglio su come personalmente affronto queste situazioni. Spero possiate trarre qualche spunto da riportare nella vostra vita.

Oggi siamo sul lago di Garda, all'aperto, seduti su un ceppo che parliamo di noi. Ho voluto capire cosa avesse provato quando mi sono trasferito a Milano, lasciando la mia cameretta vuota. Inoltre ho scoperto che abbiamo molte cose in comune e ne abbiamo parlato un po' più a fondo.

Ho fato un esperimento, senza prepararmi niente ho discusso con me stesso riguardo a un pensiero che mi preme molto ultimamente. Mi chiedo cosa io voglia davvero, cosa stia cercando e se abbia senso farlo in partenza.