Estoy de vuelta.Y de la manera más imperfecta, incierta y humana posible. Y, contrario a lo que pensé, me encanta. Me encanta estar allí y me encanta decírtelo tan honesta y abiertamente.Había estado esperando por la planeación, el momento, el tema perfectos… y de pronto puse el freno y pensé “no, tú tiene mucho tiempo que no haces esto… hace mucho que dejaste de guiarte por las reglas perfeccionistas que te dan y quitan permisos caprichosamente… tú HACES, no buscas la perfección… así que… HAZ”Y aquí estamos, ¿veá? Muy obediente yo a mi alma porque ya aprendí por la buena, por la mala y la regular que es el único camino que me hace feliz a la larga. Y quiero servir de ejemplo para que tú lo recuerdes también.Así que, lo más apropiado del mundo es que te hable hoy en este primer capítulo de la temporada 8 del “momento perfecto”, la trampa de esperar y la injusticia que es hacia ti mism@ el quedarte dentro todo lo que está hecho para compartirse con el mundo.Espero que te inspire, y si es así cuéntame!Y no olvides inscribirte a mi clase el 31 de octubre en www.descubremasdeti.com/huir “Deja de huir de tus emociones. Sé más libre interpretando adecuadamente tus sentimientos incómodos” donde te contaré las 4 cosas que hacemos para no sentir, y lo que podemos hacer en vez de huir. También haremos un ejercicio somático para ponerlo en práctica y tendremos un espacio de 30 minutos para un coaching grupal. ¿Se te antoja? A mi si!!! Inscríbete por un precio simbólico (para que te convenzas de venir en vivo) en www. descubremasdeti.com/huir  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Para convertirte en tu versión más actualizada y alineada con tu esencia, necesitas revisar tres rutas:¿Qué es lo que tienes que eliminar? conductas y pensamientos¿Qué tienes que modificar? hay cosas que funcionan pero tu delivery, tus formas, las circunstancias en las que lo haces no te ayudan.¿Qué tienes que crear, construir, dejar de estorbar para que pase?En esta última parte hablemos de lo que tienes por crear, e incluso, como te cuento en el capítulo, aquello a lo que simplemente debes volver y “reactivar” para dejar de actuar como siempre te han dicho que deberías para empezar a actuar como tú necesitas y deseas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Para convertirte en tu versión más actualizada y alineada con tu esencia, necesitas revisar tres rutas:¿Qué es lo que tienes que eliminar? conductas y pensamientos¿Qué tienes que modificar? hay cosas que funcionan pero tu delivery, tus formas, las circunstancias en las que lo haces no te ayudan.¿Qué tienes que crear, construir, dejar de estorbar para que pase?En esta segunda ruta que exploramos, te cuento sobre negociar, reconocer el costo-beneficio que tienen ciertas conductas y reconocer si te esta saliendo muy caro sostenerlas. Este proceso se trata de reconocer lo que hay y rescatar algunas formas que sí funcionan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Para convertirte en tu versión más actualizada y alineada con tu esencia, necesitas revisar tres rutas:¿Qué es lo que tienes que eliminar? conductas y pensamientos¿Qué tienes que modificar? hay cosas que funcionan pero tu delivery, tus formas, las circunstancias en las que lo haces no te ayudan.¿Qué tienes que crear, construir, dejar de estorbar para que pase?Empecemos a hablar en esta parte 1 de lo que hay que eliminar de tu lista, simplemente porque ya está caduco y aunque en algún momento del pasado funcionó, hoy ya no tiene sentido seguirlo sosteniendo porque ya caducó. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hace unos años “Intensamente” fue una gran herramienta para poder hablar de nuestro mundo emocional de una forma concreta y con imágenes que nos permitieran entender que todas las emociones son útiles. Este año, Disney-Pixar nos regaló la segunda parte de este proceso por el cual exploramos más a fondo nuestras reacciones emocionales.La gran protagonista de esta película es la ansiedad, pero también es la pubertad de Riley, la protagonista, y junto con ella la conformación de su autoimagen y de su autoconcepto todavía muy incipientes.En el capítulo de hoy te comparto algunos puntos de análisis sobre esta película. Elegí unos cuantos porque como siempre la historia, las imágenes y los personajes dan para mucho pero me gustaría que nos enfoquemos en cuatro puntos: la autoimagen, el cambio de identidad, la importancia del cuerpo y la emoción que te devuelve a tu carril de integridad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Uno de los trabajos más importantes cuando estamos trabajando construyendo una identidad con madurez emocional es tener la capacidad de mantenernos estables sin importar los estímulos o la intensidad de los estímulos externos.Esa capacidad es parte de una habilidad que se llama “autorregulación” y en este capítulo te cuento más sobre la autorregulación conductual y emocional, los pasos y 7 habilidades que necesitas desarrollar para responder de maneras más adaptativas y reguladas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La semana pasada te hablé sobre la radiografía de la niña buena o la persona complaciente y hoy te presento la segunda parte donde quiero dos cosas: darte elementos de autoanálisis para que definas si la complacencia es una identidad que realmente te pesa y darte pautas para trabajar con la complacencia tóxica.También quiero decirte que mi programa de coaching grupal “Camino a la mujer soberana” empieza el 26 de junio y si estás escuchando o viendo esto unos días después, vente! Es un buen momento para unirte porque no tengo fecha para cuando este programa se repita. Tendré el trabajo individual donde podemos hacer juntas el mismo proceso uno a uno pero si quieres hacer el proceso grupal, esta es la última oportunidad oficial.Inscríbete en www.descubremasdeti.com/camino  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Como te conté la semana pasada, “Camino a la mujer soberana” está recibiendo participantes para la segunda ronda de este programa de coaching grupal y la base de esta propuesta de trabajo es reconocer en 8 habilidades, una por semana la ruta que va de la niña buena y complaciente a la mujer soberana.Puedes inscribirte a este trabajo de coaching grupal en www.descubremasdeti.com/caminoY hoy te quiero compartir algunos elementos con los que tal vez no identificas a la complacencia pero que pueden estar obstaculizando tu camino para desarrollar una personalidad más madura, sólida y auténtica.Te cuento sobre las causas psicológicas y lógicas de desarrollar una personalidad complaciente y 12 conductas para identificar qué tan complaciente es tu personalidad hoy. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Quiero invitarte a que te unas a la segunda vuelta de “Camino a la mujer soberana”, un programa de coaching grupal para trabajar en el desarrollo de habilidades que te permitan construir soberanía y así para pasar de ser la complaciente a la que sabe lo que quiere y lo hace sin miedo y sin pedir permiso.En cada sesión vas a llevarte una habilidad y una herramienta para trabajarla: reconocerte y validarte como eres hoy, honrar tus necesidades, aprender a recibir, establecer límites, vivir desde el merecimiento, trabajar con la aceptación de tu historia de crianza, autorregulación emocional y pedir con asertividadEmpezamos el 26 de junio y vamos a tener dos horarios disponibles para que elijas al que puedas asistir en vivo: uno a las 10 de la mañana y otro a las 7 de la noche, hora México.https://descubremasdeti.com/caminoEn el capítulo de hoy te cuento sobre el binomio de la autocompasión tierna y la autocompasión feroz y por qué es tan importante desarrollarlas a la par para hacer crecer la capacidad de quedarnos con nuestro dolor sin asustarnos ni huir de él y utilizarlo como motor de cambio.También te comparto 4 características a considerar cuando estás construyendo esta habilidad y una práctica para desarrollar autocompasión a través de la escritura y la imaginería. Puedes bajar el PDF de la práctica en www.descubremasdeti.com/autocompasionescrita Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy tengo la intención de convencerte de que necesitas aburrirte, en la vida en general y en particular para detener ideas y conductas compulsivas.El aburrimiento es, para la gran mayoría de los seres humanos, una sensación intolerable. O al menos así la percibimos. En una cultura que te valora y te valida por la cantidad de cosas que haces y por la cantidad de ideas que produces, estar “sin hacer nada” se siente riesgoso, como estar “desperdiciando la vida”Te cuento sobre 4 funciones del aburrimiento y 7 ideas para aburrirte con consciencia y dejar de buscar dramas y fomentar conductas desadaptativas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy quiero seguir con el tema del enojo, y aprovecho para recordarte que tengo una clase sobre Enojo Auténtico que voy a dar el 29 de mayo en dos horarios y… que si escuchas o ves esto después de esa fecha también va a estar disponible la grabación pero me encantaría verte en vivo. Es una clase muy accesible y puedes comprar tu boleto en www.descubremasdeti.com/enojoEl enojo es una emoción que nos protege pero con la que tenemos una relación sumamente confusa y que está llena de miedo. Hoy te quiero hablar de los dos mecanismos que usamos incorrectamente en un intento por gestionar nuestra ira y de un proceso de cuatro pasos que según la ciencia nos permite discutir con presencia con conciencia y con sentido para que nuestro enojo sea combustible y no gasolina que lo quema todo.La gran mayoría de nosotros no estamos entrenados para ver hacia adentro y convivir sanamente con nuestras emociones, y por supuesto que lo estamos aún menos para convivir con las emociones y reacciones emocionales del otro.Pero de nuevo, esto es algo que se puede aprender y siempre que hay voluntad y una ruta a seguir, ambas personas pueden tomar la decisión de si quieren caminar esa ruta juntos. Esto se trata de trabajar para mejorar la calidad del vínculo, no de pelear con tus emociones, explotarlas o reprimirlas.Si quieres más sugerencias prácticas para sentir tu enojo sin que se apodere de ti y para volverlo constructivo, vente a mi clase “Enojo Auténtico”. Tu boleto te está esperando en www.descubremasdeti.com/enojo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy quiero hablarte de la función del enojo y tres usos muy específicos y útiles de esta emoción.Me gusta mucho hablar con identidades y metáforas así que traigo tres para ver cuál tiene más sentido para ti a la hora de pensar en la utilidad de tu enojo: el policía, el recaudador de impuestos emocional y el fiscal.Y las funciones de la ira de las que te hablo son: te hace persistente, te hace sensible a la injusticia y te ayuda a pedir lo que necesitas en tus relaciones.También, te invito a mi clase de Enojo Auténtico donde te voy a hablar de los básicos para aprender a reconocer, explorar, nombrar y encontrar maneras seguras y sanas de expresar tu enojo. Ve a www.descubremasdeti.com/enojo y elige tu formato e inscríbete. Y aquí tienes el capítulo de hoy. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Feliz día a todas las mamás de la comunidad!Que sigas educando seres felices, positivos y nutritivos. Gracias por tu trabajo siempre.En el capítulo de hoy te hablo sobre la incomodidad como una de las rutas más claras para evolucionar, para expandir nuestras posibilidades de creación y de aprendizaje. Te hablo también de por qué nos cuesta tanto trabajo darnos permiso de incomodarnos, de heridas de humillación y de 5 maneras en las que podemos vivirnos con más seguridad en ese estado de incomodidad.Realmente creo y he visto que cuando pasas lo más alto de la montaña, lo más incómodo y que más miedo te daba, expandes tu capacidad de estar contigo, de crecer y de seguir ejercitando habilidades para hacerte más sabio y resiliente. Ojalá te convenza de lo mismo con este capítulo.Te mando un abrazo,Lore Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Desde la psicología Junguiana, la teoría de sistemas familiares y desde distintas metodologías para intentar entender que viven muchas experiencias y reacciones distintas dentro de nosotras, me escucharás muchas veces hablar de las partes de ti, las partes que te conforman, las subpersonalidades, las identidades.Hoy te quiero hablar de la mujer soberana como esta figura que amalgama a todas las partes e identidades que viven dentro de ti.Son versiones de ti en diferentes momentos de tu historia que tienen sus propios dolores, aprendizajes y aciertos, y que en ocasiones se despiertan asustadas porque sienten que están en riesgo, o se enfurecen porque se sienten, una vez más en la vida, atacadas. Es nuestro trabajo regular, acompañar y proteger a esas identidades desde la versión más madura y actualizada que tenemos en el sistema, yo le llamo la “mujer soberana”, y si no te identificas como mujer, la “persona soberana”.A lo largo de los años me he especializado en trabajar con el arquetipo de la niña buena, complaciente, que pone a los otros primero y que tiene mucho miedo de que la rechacen si no hace todo lo que le piden aunque no quiera y no le guste… lo que hace que tenga unos límites porosos y una identidad desdibujada.Y también, me he entrenado y enseño a mis clientes a entrenar su contraparte, la soberana. Esa que le recuerda constantemente que ella es valiosa, que no tiene que pedir permiso para ser, que tiene derecho a pedir y desear, que ponerse primero no es egoísta sino protector de su identidad, y sobre todo, que ella -la soberana-, siempre va a acompañarla y recordarle quién es y lo que se merece.En mi investigación teórica, mis miles de horas de práctica de coaching y mi experiencia personal, he encontrado que hay 8 habilidades que ayudan a la mujer soberana a sostener, sanar y reconfortar a la niña buena para darle confianza y hacerla sentir segura.Hoy te cuento de ellas y te invito a mi Coaching Grupal “Camino a la mujer soberana” para poder entrenarlas en comunidad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Psst: Si estás leyendo esto en abril de 2024, tengo una invitación que hacerte:¿Ya sabes de mi nuevo programa de coaching grupal que dura 8 semanas empieza el 4 de mayo?Está diseñado para que cada sesión tenga un tema y una herramienta para desbloquear 8 mitos que hacen que sigas actuando desde la complacencia y poner a otros primero, desdibujando por completo tus deseos y necesidades. En www.descubremasdeti.com/camino puedes encontrar toda la información, incluyendo qué vamos a trabajar cada sesión e inscribirte ya porque empezamos pronto!…Hoy quiero que te imagines que eres tu propia paramédica emocional, que estás frente a una situación de riesgo (real o percibida) y necesitas atender la emergencia. Necesitas ejercitar el autorrescate. Y para eso te presento 5 pasos:1 Reconocer que aquí está pasando algo que se siente peligroso para ti.2 Activar los filtros para dejar entrar y salir reacciones3 Encuentra un lugar para calmarte y estar contigo armando un plan de rescate4 Pregúntate: ¿qué necesito hacer ahora para protegerme?5 Valida tu decisión, no te juzgues.Un extra: arma un plan a largo plazo para tener más herramientas para responder a las crisis.Que lo disfrutes! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este capítulo te quiero contar sobre la parte baja de la escalera que te lleva hacia la madurez emocional, hacia la comprensión de tus propias emociones y el cambio de conducta e identidad que surge después de haber aceptado, notado y trabajado con ellas.Venimos de muchos años de nombrar Cómo se llama esto y de definir cómo me impacta Y cómo impacta el colectivo,  venimos de comprender movimientos sociales y de nombrar reacciones emocionales frente a esos movimientos,  venimos de identificarnos o no identificarnos con ciertas etiquetas que describen realidades que hasta ahora habían permanecido “en el aire”Reconocer, nombrar y comprender lo que pasa en nuestro mundo afectivo ha sido fundamental para que muchos de nosotros encontráramos claridad y una base sólida sobre la cual construir.Ahora, en la “parte alta de la escalera”, lo que sigue es implementar soluciones, generar movernos de lugar y lograr un cambio de identidad que va de “no sabía qué estaba pasando” a “ahora que comprendo, puedo tomar mejores decisiones desde quien soy yo auténticamente”Si estás en el lugar de soluciones, “Con amor carajo” será tu podcast de cabecera a partir de este momento, porque el equipo y yo también sentimos de lleno esa energía donde agradecemos la claridad y ahora estamos deseosas de implementar todo lo que haga falta para vivir con más plenitud.Bienvenida a este renacimiento social y emocional, me da mucho gusto que formes parte de este despertar no sólo de conciencia sino ahora, también de acción. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Todo el tiempo me has escuchado decir que las emociones no se clasifican como buenas o malas, no tienen una connotación moral, simplemente son.Lo que es verdad es que hay emociones que tienen la capacidad (porque esa es una de sus funciones) de ayudarnos a expandir las sensaciones placenteras, agradables, plenas. A esas, la psicología positiva les llama “emociones positivas”.Y es muy importante no fijarnos en la idea de que DEBEMOS tener emociones positivas por encima de todo, cueste lo que cueste… y eliminar las negativas. Las emociones positivas, expansivas, cuando las fomentamos conscientemente, cuando las elegimos, tienen la capacidad de expandir nuestra conciencia, cambiar nuestra percepción y darnos más herramientas para ver las cosas desde un punto de posibilidades y no de limitaciones.Hay 6 habilidades que Barbara Fredrickson propone para cultivar emociones positivas, te cuento más de ellas hoy. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Seguramente has dicho o recibido (y no siempre con justicia) el juicio: “te estás victimizando”. Ya la gente lo usa como decir “buenos días” y como un mecanismo para generar vergüenza en el otro, para quitárselo de encima, para que se calle, para que deje de quejarse. Pero la victimización es mucho más que quejarse e incomodar al prójimo.La persona que se victimiza puede aparentar mucha seguridad en que el mundo no funciona y ellos están bien siempre, pero en el fondo saber que en el remoto caso de que la situación incómoda fuera su responsabilidad, no sabrían cómo actuar.Te presento 6 habilidades y frases que puedes empezar a adaptar a tu realidad para ir soltando poco a poco esta mentalidad de que tú sólo eres una víctima de circunstancias sobre las que no tienes nada que decir. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este capítulo es la primera parte para hablarte de un concepto que tenemos malentendido, que no sabemos usar y que, cuando lo usamos, nos suele generar mucha vergüenza o nos hace sentir incapaces de afrontar nuestra realidad. Se trata de “ser víctima”.En esta primera parte quiero hablarte del papel de víctima que muy probablemente has vivido y de todo el peso social que tiene la idea de que inmediatamente cuando dices que te hicieron algo malo sientas mucha culpa y mucha vergüenza, lo que te lleva a esconder esa parte de ti, a minimizarla y a negarla.Te hablo también de lo importante que es reconocer lo que es, la realidad de haber vivido situaciones no deseadas y no buscadas porque cuando haces eso es que puedes empezar a sanar las partes de ti que están muy confundidas muy dolidas y muy solas porque culturalmente y socialmente no tenemos permiso de visitar y de nombrar esas partes. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Estamos a unos días del equinoccio de primavera, uno de los dos momentos del año donde el equilibrio se hace presente, y a mi me gusta pensar que no lo hace de una manera impositiva sino desde la invitación: ¿qué puede ocupar menos tu mente y corazón, a qué podrías dedicarle más de ti para disfrutar todo lo que está a tu alcance?Hoy quiero compartirte una lectura de la energía que está disponible para nosotras en estos días, es una energía que tiene que ver con soltar patrones tóxicos. Tiene que ver con Higía, una diosa y asteroide que lleva su nombre, que trae la medicina para transmutar lo oscuro y tóxico en medicina.Quiero compartirlo por si tú, al igual que las decenas de mujeres con las que he platicado estos días, están listas para un cambio profundo, para decir “aquí termina” y para hacer espacio para lo nuevo.Hoy te invito a construir balance desde desocupar todos los espacios donde habías guardado algo o a alguien “por si acaso” lo ocupabas después. Déjalo ir. Permítete soltarlo y que la energía más amorosa y sabia que existe se haga cargo de regresarte sólo aquello en lo que necesitas enfocarte en hacer crecer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La empatía es un estado emocional que nos permite conectar y ser más comprensivas con los demás, pero cuando hacemos un uso excesivo de ella, terminamos creando relaciones nocivas y a un alto costo para nuestra salud mental. En el capítulo de hoy te cuento sobre la hiperempatía, sus causas e ideas para dejar de utilizar ese recurso y elegir uno más sano para todos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este capítulo te cuento qué tiene que ver nuestro ciclo hormonal femenino con la estructura pedagógica de emociones educadas y te hago una invitación, probablemente la más generosa que he hecho para mi diplomado. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te presento a Rosamari, estudiante de Emociones Educadas 2023 que nos comparte su proceso de crisis laboral y de maternidad y cómo, después del diplomado, llegó a sentirse acompañada y segura para sentirlo todo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te presento a Ivy Wriessnegger, tanatóloga y exalumna de Emociones Educadas que nos cuenta sobre sus aprendizajes acerca del cuerpo, la comunidad y la metodología del diplomado que le permitió aterrizar todo el trabajo personal de años para lograr soberanía. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La autoduda es falta de confianza. En ti en general, en tus habilidades, sueños y capacidades en específico. Hablemos de una clasificación y cómo empezar a sanarlas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hablemos de cómo nos lanzamos a “rescatar” a los demás, el daño que les hace a ellos y a nosotras, y de lo que tienes que recordar para construir vínculos sanos y seguros. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy vamos a hablar de uno de los temas medulares de Descubre, de las mujeres con las que trabajo, las niñas buenas. Te voy a contar un poco de dónde viene, por qué seguimos funcionando desde ella y cuál es la alternativa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hablemos del cuerpo y de 4 pilares que propone Sonya Renée Taylor para una práctica de autoamor radical (y colectivo). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Solemos decir que la mente lo entiende pero el corazón no ¿es verdad? Hoy tengo una propuesta para reducir la brecha entre lo que crees que sabes y entendiste con la mente versus lo que te conviene hacer desde la integridad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Siempre que inicia el año tenemos una serie de decisiones a las cuales nos enfrentamos, hoy te cuento sobre un requisito fundamental para tomar mejores decisiones. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Te comparto siete rutinas que se convirtieron en rituales que me permitieron sacar la cabeza del agua, respirar profundo y volver a mí. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En unos días es mi cumpleaños y hoy decidí compartirte una carta de amor y de reconocimiento a uno de los años más difíciles de mi vida, esperando que tu balance de año pueda ser amoroso y compasivo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Para construir autocompasión, es importante construir a la par, paciencia. Y convencerte de que la paciencia no significa ser dejada o tonta, es el primer obstáculo. Quiero hacer  una apología a la paciencia para reconocer sus dones y regalos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

A veces dudamos si estamos atascadas en el mismo punto o hemos evolucionado. Si, has evolucionado, te lo prometo. Aquí te presento 4 elementos emocionales para asegurarte de transitar tus cambios de manera significativa hacia tu evolución. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La semana pasada te contaba de los diferentes niveles de acompañamiento en el trabajo de desarrollo personal y hoy estoy muy orgullosa de presentarte los valores de mi práctica de coaching, ¿qué puedes esperar si trabajamos juntas? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este es más un tutorial de cómo elegir el tipo de acompañamiento que estás necesitando en tu proceso de autodesarrollo. Y te digo cómo trabajar conmigo uno a uno. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Por qué es tan difícil construir una tribu nutritiva en estos tiempos? Pues resulta que tiene que ver con la época y mucho de nuestra crianza, pero te doy 4 ingredientes para empezar a armar tu comunidad segura y sana. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cómo pasamos de coleccionar conceptos muy importantes a usarlos para que cambien nuestras vidas? Te presento 5 pasos y te traigo una invitación. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

GRACIAS por 400 capítulos! Te cuento el tercer cuento en la historia de Con amor carajo y me vuelvo a presentar a mi y a mi changarro para que sepas con claridad qué esperar de mi y de Descubre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

A veces, dudamos mucho en emprender un cambio de identidad (convertirte en “tu mejor versión”) porque pensamos en lo peor que podría pasar ¿qué pasa si sale mal? El ingrediente secreto para que tus cambios sean sustentables es la integridad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nos han enseñado que “soltar” una meta es derrotismo pero “soltar” una versión de nosotras es un deber. Aquí mis ideas para soltar amorosamente partes de ti que hicieron su mejor trabajo y ya no necesitan dirigir el barco. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te hablo de 6 conductas que tal vez estás asumiendo como defectos y en realidad son señales de que estás moviéndote a una versión más evolucionada de ti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Poder sentir tristeza y dolor en la misma medida en que sentimos alegría y gozo, contrario a lo que puedas pensar, es una excelente manera de ampliar nuestra capacidad emocional. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Te hablo del equinoccio de otoño, 4 preguntas para replantearte a dónde vas en las próximas semanas y una idea que me está rondando sobre “reconstruirte”. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este capítulo te hablo sobre la importancia de los cumplidos, lo que hacen por nuestra autorrealización y nuestra capacidad de vernos desde una óptica más realista y positiva. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Esta entrevista toca un tema que es como carne para tiburones y que a veces trae más hate que la religión en su momento. Hablamos de género, de sexo y claro, de la comunidad LGBTTTIQ. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te quiero traer una distinción muy importante para elegir tus prácticas y a qué le destinas tu tiempo. Es la diferencia entre entornos estimulantes y agradables vs Placer Verdadero. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Diosas es el taller que está hecho para estas mujeres de fuego así que en este capítulo te comparto algunas características que se confunden con ser rara o inadaptada para que las reclames como parte de tu identidad y de tu personalidad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Todo es diferente en este capítulo. Primero, porque me acompañó Cass, Project Manager de Descubre y segundo, porque lo grabamos en movimiento al dirigirnos a una cena secreta mientras hablamos de vivir auténticamente. Todo a bordo de la nueva Chevrolet Trax 2024, Una SUV diferente para quien no tiene miedo de hacer las cosas de forma distinta y quiere seguir creciendo a su manera. ¡Justo como nosotras! Conoce más en Chevrolet-trax.mx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Te cuento sobre el placer como superpoder y 4 momentos en los que puedes encontrarte que son perfectos para explorar tu capacidad para sentirte conectada y vital. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vamos hablar de las diosas como elementos de análisis que nos permiten trazar rutas para observarnos con una manera distinta, con más comprensión y menos juicio, y poder encontrar vías de salida a través de la imitación de estos arquetipos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy hablamos de por qué le tenemos tanto miedo como cultura al placer, el gozo y la excitación femenina, a menos que sea para el disfrute de alguien más. Y te cuento sobre vivir excitada y reclamar tu placer como tu superpoder. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Quiero compartirte dos elementos fundamentales para dejar de ser la aprendiz eterna y asumir tu rol de la implementadora, la que toma acción. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este capítulo te hablo sobre cómo es posible moverte de lugar aún cuando no conozcas el destino final, con que avances hacia la siguiente parada, las cosas pueden aclararse mucho para ti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Te voy a compartir 8 señales para reconocer que la casi relación romántica en la que te encuentras no es de buena calidad y algunas ideas para soltarla si es que te empieza a hacer daño. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy hablamos de los “casi algo”, cómo y por qué nos enfrascamos en relaciones como esas, y por qué duele tanto terminarlas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Te voy a compartir cinco preguntas con sus respectivas respuestas y propuestas de qué hacer cuando te topas con un obstáculo mientras construyes una versión más auténtica de ti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Te quiero compartir un proceso de 3 pasos muy simple para acercarte a tus metas, y a las identidades que quieres encarnar de una forma consciente y honesta. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Te voy a dar una mezcla de anotaciones lógicas, incómodas y útiles para comprender el camino que nos lleva de la fuerza personal a encontrarnos caminando un camino que no queríamos. Y te voy a dar 3 ideas para volver a esa vitalidad desde donde estás hoy. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Te voy a hablar sobre la culpa que funciona que es nutritiva y útil, sobre cómo retomar tus planes y propósitos de inicio de año sin la culpa que no sirve. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Te traigo 7 ideas para retomar la conversación con tu gente querida de una manera valiente y construir cambios positivos después de un desencuentro. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El capítulo de hoy te invita a reconceptualizar el cuidado y lo dirijo especialmente a estas mujeres que son las mamás las protectoras, guardaespaldas y enfermeras de sus parejas, amigas y hasta de sus padres. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La intención de estas 6 tareas que te traigo es hacerte sentir a ti y a tu niña interna que sentir tus emociones e involucrarte emocionalmente con el mundo, aunque se sienta raro y con poca experiencia, puede ser muy enriquecedor y seguro. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Te presento 10 características de la negligencia emocional infantil que hoy te pueden ayudar a reconocer el origen de algunas cosas que te desesperan de ti misma para que las conozcas, nombres y empieces a trabajar en liberarte de ellas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

A la par del estrés postraumático, hay una posibilidad para empezar a salir de la herida, dejarla cicatrizar y poder verla como un aprendizaje, los especialistas lo llaman “crecimiento postraumático” y te hablo de él hoy. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cómo soltar la dureza y la frialdad contigo misma para abrirle una ventana a la autocompasión? Te traigo 8 propuestas para darle una oportunidad a esta habilidad sin sentir que te estás dejando ser “débil” Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Quiero hablarte de las razones por las que desarrollar el músculo de la autocompasión se puede sentir preocupante, inadecuado o hasta ponerte de los nervios. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Esta es la tercera y última parte de la serie “heridas de la infancia”, te doy 4 ideas para trabajar con ellas y te comparto mi concepto actualizado de negligencia emocional infantil. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Esta es la segunda parte hablando sobre heridas de la infancia, el capítulo donde respondo tus preguntas. Hablaremos sobre el pasado, ser adulta madura y establecer una relación con tu niña interna.

¿Qué son las heridas de la infancia y cómo se manifiestan en tu vida hoy? En esta primera parte te doy un poco de teoría y la posibilidad de hacerme preguntas para el siguiente capítulo.

Buscar el “balance” significa notar que algo no está yendo de acuerdo a nuestros valores y prioridades y reajustar. Hoy te doy 4 preguntas y 5 sugerencias para reconceptualizar el balance como algo que te ayude a ser más auténtica y compasiva contigo.

Esta es una conversación con Magdalena Pyñeiro sobre la violencia sistémica que se ejerce a través de la gordofobia, por qué el amor propio no es suficiente y qué hay detrás de la saña hacia los cuerpos que se salen de la “normal”

Solemos hacer interpretaciones equivocadas acerca de nuestras emociones, hoy te comparto 5 ideas para darte permiso de sentir y permitirte ser más auténtica gracias a tus emociones.

Hay un arquetipo que nos resulta muy familiar a quienes somos complacientes, sensibles y que buscamos algo trascendente, que va más allá de nosotras. Es “la mártir” y hoy te cuento sus luces, sombras y cuánto nos cuesta ser mártires de causas ajenas.

Creo que necesitamos encontrar otra forma de llamar al amor “romántico” deconstruido, integrado y sano. Te comparto 4 elementos a ejercitar para crear esos vínculos que nutren. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy te invito a abrazar 4 partes de ti que te pueden construir una vida más plena que la búsqueda obsesiva por la “felicidad falsa” Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy se cumplen 7 años desde que tomé el micrófono por primera vez y empecé este proyecto. Te comparto 7 lecciones que he aprendido en este tiempo y que puedes tomar para ti. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy te quiero hablar de algunas palabras que nos han prohibido  a veces hasta con regaños y esto llega a tener un impacto a nivel afectivo sobre la seguridad con la que hablamos y con la que nos habitamos a nosotras mismas. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Te quiero compartir dos errores al confiar, sus características y cuál es, desde mi punto de vista, la necesidad que estamos intentando satisfacer cuando sentimos inseguridad por confiar o prisa por confiar. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Quiero hablarte del cambio, de porque lo buscamos, de qué significa para mi el concepto de “tu mejor versión” en 2023, y de las razones que puedes no estar viendo pero que te detienen en esa búsqueda. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Cuáles son algunas consideraciones importantes a la hora de trabajar con tu niña interna y 5 ideas para fomentar la relación con esa parte de ti. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Lo prometido es deuda, así que en este último día del año 2022 te quiero compartir una herramienta visual que propone la gran Clarissa Pinkola para poder revisar tu vida en función del ciclo de la vida-muerte-vida. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

El ciclo de la vida-muerte-vida es un concepto de Clarissa Pinkola Estés donde habla de la ciclicidad de la vida, permitir la muerte y dejar que nazca lo que necesita un espacio en nuestras vidas. Parte 1 de 2 Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy te hablo sobre 3 componentes de la esperanza, 5 ideas para cultivar está habilidad el próximo año y te invito a mi Reto Sé Más Tú renovado. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Vamos a hablar de motivación, pero no de la forma popular de motivación que a veces nos hace cabecear o poner los ojos en blanco (o solo a mi?) Mi intención hoy es expandir las posibilidades frente al concepto de motivación para que te ayuden a entenderte mejor. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy es la segunda parte y conclusión de la entrevista con Yolitzin Sillas donde hablamos de feminicidio, violencias contra las mujeres, víctimas secundarias y qué podemos hacer con este tema tan inexplicablemente doloroso. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Te quiero compartir 3 habilidades distintas a las que conocemos, y que nos han enseñado que son las importantes si queremos lograr algo en la vida. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy tengo una entrevista con una gran mujer que tuve el privilegio de conocer y que viene a hablarnos de un tema especialmente doloroso. Vamos hablar de feminicidio y violencias contra las mujeres y las niñas. Esta es la primera de dos partes. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy te quiero compartir 5 ingredientes +1 que la psicología positiva nos da para establecer y conseguir metas, donde el proceso sea disfrutable y alcances lo que deseas. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

¿Cómo acrecentamos la comprensión entre personas tan diversas? ¿Cómo aceptamos y abrazamos la diversidad sin miedo? Gaby Hernández nos habla de construir una cultura de paz. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Esta es la segunda parte del capítulo sobre fatiga por pandemia, con algunas herramientas para sobrellevar ese burnout para no sólo resistirlo sino usarlo en nuestro beneficio. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Priscila Porchini es purposologist, y sobreviviente de intento de suic idio y hoy viene a contarnos su experiencia con las preguntas y dudas existenciales y cómo transformarlas para encontrarle sentido a las cosas. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Estamos cansadas, y hay un tipo muy específico de burnout del que no hemos hablado porque hace 3 años no existía, el burnout por pandemia. Hoy te hablo de él y por qué conocer sus síntomas puede ayudarte a ser más presente y compasiva contigo. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy, Sasha y yo hablamos de la revolución de la vulva, esa que está al alcance de nuestras manos cuando nos hacemos conscientes y responsables de nuestro placer. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

¿Qué tan sano es imaginarte lo que hubiera pasado si hubieras elegido otro camino, otra decisión, otra tribu? ¿Es siempre “mala” la fantasía para fugarte de tu realidad? ¿Cómo aprovecharla para fortalecer tu presente? Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy, Pau y yo nos reunimos para hablar de lo difícil que es vivir en un cuerpo gordo y aún así darte permiso de seguir y merecer tu placer, y de reclamar de vuelta todo lo que nos han dicho que tiene que esperar hasta tener un cuerpo diferente para vivir nuestra vida. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy es la última parte de este podcast que trabajamos durante 3 capítulos. Cerraremos el tema hablando de algunas formas en las que puedes re-cablear tus respuestas hacia recibir. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

A algunas nos cuesta recibir afecto, por miedo a estar en deuda, a no ser suficientes o a ser vistas como egoístas que sólo quieren “tomar” de otros. Hoy respondo 4 preguntas que me hicieron después de la primera parte de “por qué es difícil recibir afecto?” Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy te quiero hablar de un tema que a las complacientes nos resulta súper conocido: interesarte por la vida entera de alguien pero cuando ese alguien te pregunta cómo estás, te incomodas y no puedes abrirte, no sabes cómo. Hablemos de la dificultad de dejarte querer. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy te hablo de 4 regalos del miedo y la ansiedad que no logramos ver porque estamos muy ocupadas queriendo no sentirlos o quitándonoslos de encima. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

El equinoccio ya pasó pero aún estamos a tiempo de intencionar esta temporada. Y por eso tengo 4 lecciones para compartir contigo hoy, y he decidido relacionarlas con el miedo. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Te comparto 7 prácticas espirituales que te ayudarán a poner en perspectiva tu existencia y verdades existenciales, y que te hará sentir parte del enorme ecosistema que habitamos. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy quiero hablarte de formas en las que inconscientemente bloqueas el acceso a la sabiduría de tu cuerpo, para que las notes, las frenes y re-encamines tus esfuerzos. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Quiero hablarte de cómo convertirte en tu soporte emocional a través de desarrollar estrategias de regulación emocional para ser tu terapeuta, mejor amiga, porrista o quien necesites ser para comprender tus emociones. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Estamos cansadas y el tanque de energía vital se nos agota con facilidad. Y no es para menos, pero hoy quiero compartirte ideas para crear una rutina que apoye tu salud mental. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Te quiero hablar de lo humano y normal que es sentirte torpe al asumir una nueva identidad, rol o tarea. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy hablaremos de las emociones etiquetadas como negativas y por qué hay que crear un nuevo sistema para relacionarnos con ellas de una forma menos castigadora que nos permita nutrir todas nuestras partes con el input de esas emociones. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy te quiero hablar de emociones placenteras, sus mitos y bondades, para poder tener una mirada más integral de estas experiencias humanas de las que todo el mundo parece ser porrista. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hay un concepto que me ha estado dando muchas vueltas: ser incondicional, y para algunas personas puede ser una invitación a la generosidad pero para otras (muchas de las mujeres que trabajan conmigo), puede ser la receta perfecta para la codependencia. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Volvamos a los básicos: ¿cómo sabes qué tipo de herramienta necesitas cuando estás re-armando tu relación con tus emociones? Probablemente estas fases te ayuden a decidirlo. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Liss hace una pregunta hoy sobre una conducta se x ual de su pareja que la hace sentir insegura y concluye que “es tema suyo”, hoy desmenuzo más esa conclusión apresurada. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

“Mujer Sexual, despertando a tu yo erótica” es mi taller más representativo de lo que ha significado el viaje de hacer las paces con mi cuerpo y soltar el perfeccionismo para habitar mi vida como es. Y en este taller quiero acompañarte a que hagas lo mismo. Hoy te cuento más sobre erotismo y placer, y la importancia de despertar esas cualidades innatas tuyas. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Quiero hablarte de aborto, del miedo que tengo a hablar de él, y algunas ideas sueltas de lo que pasa con las mujeres cuando se penaliza o no se despenaliza Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

La frase de hoy se atribuye a Eleanor Roosevelt: Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento. Detrás de la frase hay una falsa sensación de control pero en el capítulo de hoy te cuento que decir y hacer en vez de eso que a la larga es derrotista. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

El martes inicia el verano, y este año quiero darte 6 propuestas para aprovechar su energía y sus invitaciones a conectar contigo y con el mundo de una manera distinta. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Esta semana tuve una conversación rica con mi amiga Gaby H. Hablábamos de la importancia de desaprender creencias caducas y cómo para ello era necesario abrazar la incertidumbre. ¿Quién elegiría eso voluntariamente? Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Amar con inteligencia significa integrar todas tus partes y reconocer que cada una tiene algo que puede estarle frenando a amar profundamente, a confiar, a soñar y a ejecutar el sueño, te invito a profundizar en este concepto. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

La mayoría de nosotras crecimos en un entorno que nos empujaba a “hacer algo” por otrxs. En que si te cuentan un problema, lo resuelves ¿y si no fuera esa la solución? Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy Vere me hace una pregunta súper rica! Tiene que ver con elegir vivir como princesa amada o como guerrera independiente, y si me conoces sabes mi respuesta. Si no, aquí te la dejo. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy quiero hablarte de qué puedes hacer después de un rompimiento amoroso para recuperar autoconfianza. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Cuando le dedicas tiempo, afecto y energía a revisar tu infancia, puedes integrar las experiencias con más consciencia. Así es como hoy puedo compartirte 7 conductas, ideas y una receta que mi mamá me heredó. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Mañana es el Día de la niñez aquí en México y me pareció un gran momento para hablar de adultocentrismo, el daño que ha hecho y evitar que lo siga haciendo. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy el podcast está inspirado en Antonia que hace una pregunta sobre rencor y cómo lidiar con él para que no se vuelva una bomba de tiempo. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy quiero hablar de esa sensación de ser in-amable. No digna de amor, como si todos los otros humanos fueran estándar pero tú tuvieras una falla fatal que te hace distinta al resto, digna de menos amor y atención. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

7 mujeres me sugirieron ver RED de Pixar así que lo hice y hoy te comparto lo que me llevo de esta película sobre menstruación, emociones, familia y honrar tu esencia. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Los rituales son muy eficientes como herramienta de autoconocimiento, pero para algunos humanos aún siguen teniendo ese velo de prohibidos, ridículos y absurdos. Si esa eres tú, quiero contarte sobre sus beneficios y los ingredientes para un ritual alienado contigo. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Te quiero invitar a hacer una “actualización de sistema operativo” en muchas áreas de tu vida después de 3 años de pandemia, para que decidas qué se va, qué se queda y qué mejora. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy quiero hablarte sobre la primavera, sobre los brincos que damos del invierno a la primavera y cómo aprovechar la energía del sol y la luz como símbolos en muchos ámbitos de tu vida. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

El programa de hoy retoma una pregunta que hizo Analí del Reto Sé Más Tú sobre sensibilidad y cómo a veces “se nos pasa la mano” intentando no ser tan sensibles. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Estamos a unos días del 8 de marzo, el día internacional de la mujer. Este día se pretende hacer un énfasis especial en la importancia de reconocer que, como diría Ruth Bader Ginsburg: las mujeres pertenecen a todos los lugares donde se tomen decisiones. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy te quiero hablar de muchas de las capas que operan sin que las notes y te mueven a actuar y tomar decisiones, no siempre racionales ni alineadas a ti. Emociones Educadas inicia el 01 de marzo, ¿nos acompañas? www.emocioneseducadas.com Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy te quiero hablar de una sensación y emoción que hemos estado sintiendo mucho últimamente, que se confunde con otras y que, si logramos etiquetar y trabajar correctamente, nos entenderemos mejor y lograremos dar un paso más hacia nuestra esencia. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Te quiero hablar sobre amor, sobre relaciones amorosas en muchos sentidos y 4 ingredientes para sostener o generar vínculos seguros y nutritivos con esas personas. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy quiero hablarte de 10 frases, 10 ideas que te frenan en distintos ámbitos de tu vida, y cómo darles la vuelta para liberarte de creencias y patrones caducos. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy te hablo de por qué les tenemos miedo a nuestras emociones y cómo conectar con ellas para dejarnos sentirlas sin que las asociemos con algo riesgoso y prohibido. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

“No te tomes las cosas personal” Quiero hablarte de la importancia de entender que esta frase tiene un receptor que puede hacerse cargo de lo que escucha pero también un emisor que necesita responsabilizarse por lo que dijo. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy Bel hace una pregunta sobre identidad, autoconocimiento y las expectativas ajenas que nos pueden nutrir mucho o pesarnos de más. ¿En quién te conviertes cuando decides no ser la que siempre te han dicho que eres? Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Si fuera una reina maga del desarrollo personal y tuviera deseos para ti serían 3 habilidades que me gustaría que te acompañen para que puedas usarlas cuando las necesites. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy este podcast cumple 300 capítulos y además de agradecerte por permitirle vivir por tanto tiempo, quiero compartirte algunas preguntas que te puedes hacer durante el invierno para traer a la luz tus propios proyectos cuando el tiempo los favorezca. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy es mi capítulo egocéntrico, porque es mi cumpleaños, y quiero compartir contigo 8 lecciones personales que generalicé en la medida de lo posible para que te sirvan hoy. Desde amistades hasta mascotas, hoy te hablo de aprendizajes en esta vuelta al sol. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hay un término que ha estado en boca de todo el mundo durante este año, no me pareció muy necesario hacer todo un programa al respecto hasta que vi la trampa que puede significar para quienes nos estamos rehabilitando de complacer, controlar y “ser perfectas”, así que hablemos de Responsabilidad Afectiva. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

“Soy controladora sobre las decisiones que la gente que quiero toma, porque no quiero que sufran” ¿te pasa también? No es por controladora maldita, hay una emoción que subyace y te quiero hablar de miedo, control y sufrimiento gracias a la pregunta de Katherine. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

A propósito del día internacional de la eliminación de la violencia contra las mujeres, quiero hablarte de las violencias, machismos y abusos cotidianos que están tan metidos en nuestra cultura que no los notamos. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Romina nos comparte hoy su pregunta sobre empatizar con el dolor sin necesitar “positivizarlo” y sacar lecciones de él como única alternativa. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Este podcast es una carta de amor a una amiga que adoro, Y lo comparto contigo porque necesito decirte algunas cosas sobre tu deseo, tus múltiples facetas de vida y tu derecho a que tus sueños sean escuchados y validados. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Constantemente uso el término “auténticamente tú” o ser más auténtica así que quiero pararme un momento a clarificar el término, para que sepas qué quiero decir. Quiero mencionar algunos mitos sobre Autenticidad, un poco de lo que no es para seguir con la definición de lo que sí y cómo ejercitar ese músculo. Suscríbete al newsletter en: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Itaihh pregunta hoy cuál es el problema con decir “si quieres, puedes” cuando es evidente que mucha gente que la tenía muy difícil ha podido, a pesar de la adversidad. Lo que pasa, es que muchas veces decir esa frase nos vuelve autoabusivas, juezas de los demás y nos deja frustradas por no poder conseguir lo que deseamos. Te cuento más en el podcast y te invito a mi clase para fijar metas desde el alma en www.descubremasdeti.com/metas Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

En este capítulo Jessica Vazquez y yo hablamos sobre emprender con integridad, sobre los mitos del marketing, coaches tóxicos y sobre visibilidad. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo Te comparto 7 invitaciones para tu cuerpo de parte del otoño y te invito a mis sesiones de otoño para quien habita un cuerpo gordo y necesita espacios para sanar su relación con su cuerpo, la comida y su salud. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Súmate al Newsletter: www.descubremasdeti.com/listacorreo El martes puede ser un buen día para recordar que esta Tierra que pisamos tiene una historia y se remonta a los nativos americanos, esos de los que nadie se acordó por muchos siglos. Te invito a honrar a tus indígenas, seas americana o no, siempre existió alguien en tu tierra antes que tú, y es una gran práctica reconocerlos y honrarlos, creo yo. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Súmate al Newsletter: www.descubremasdeti.com/listacorreo Mon Aldrett tiene 21 años, es adicta, está certificada como terapeuta en adicciones y habilidades para la vida y hoy me acompaña en el podcast para hablar de su experiencia con las drogas y el alcohol, y lo que la mantiene sobria por convicción. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Súmate al Newsletter: www.descubremasdeti.com/listacorreo Stefy me mandó una serie de frases que, tras la muerte de su abuelo, le han hecho “con la mejor intención pero no dejan de darme rabia”. Te cuento hoy el por qué de esos comentarios desafortunados pero bien intencionados, y qué hacer en vez de decir esas cosas. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Súmate al Newsletter: www.descubremasdeti.com/listacorreo Hay muchas frases que hemos repetido por muuuucho tiempo y que incluso se han convertido en porras, frases motivacionales y lo que se supone debería de formar un banco de recursos para salir de un mal momento, pero en realidad son lo contrario. La frase de hoy es “yo lo permití” Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo Tatiana pregunta con unos simbolismos muy coloridos, ¿cómo se combate la desolación de la mujer maravilla? Esa que todo lo puede y siempre puede, y que complace, y es chingona pero está agotada de no sentir que puede dejarse caer. Te cuento más en el podcast 285. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo En la entrevista de hoy, Flor nos cuenta sobre biodescodificación, fitoterapia, un botiquín herbal, la medicina hegemónica y la forma en que nos ha sido arrebatada históricamente. Que la disfrutes! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo Dice Byung Chul Han: “Hoy es necesaria una revolución del tiempo. Que produzcamos otro tiempo que no sea el del trabajo. Una revolución del tiempo que devuelva a este su aroma” ¿Cómo producimos otro tiempo, uno nuevo? Excelente pregunta, descubramoslo juntas. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo La mirada compasiva y eficiente es algo que no se encuentra con facilidad. Lidia Luna, la mujer detrás de Narrativas y otras Lunas, logra encarnar ambas. Hoy hablamos sobre escribir para procesar la pérdida, espero que lo disfrutes. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo Existen dos tipos de negligencia emocional y es casi seguro que has vivido alguna de ellas. En el podcast te cuento cómo afecta el haberlas padecido en la infancia y las características para que reconozcas la causa de por qué hay emociones que te avergüenzan o dan miedo sin entender por qué. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo Mi invitada de hoy es “embajadora del gozo” y hablamos sobre gozo y alegría, sobre inadecuación, el qué dirán y conectar con tu paz interior para, de verdad, gozar la vida. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo Te quiero contar sobre el ciclo de la procrastinación, o mejor dicho la espiral, cómo nos metemos en ese lugar que lógicamente nos parece tan molesto pero afectivamente es como un escondite que se siente seguro. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo Básicamente el mensaje que recibimos en esta cultura es “cállate porque si eres imperfecta no queremos escucharte” y el (mal) chiste se cuenta solo porque no sólo somos imperfectas sino que es desde esa imperfección desde donde podemos opinar, enojarnos y cambiar lo que no está bien. Lucrecia Anguiano nos habla de cómo usar y recuperar la voz perdida. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo Quiero hablarte de percepciones sobre el sexo, la feminidad y la masculinidad que tiene esta cultura que nos están haciendo (o ya nos tienen hechas) mierda, sintiéndonos inadecuadas como si nosotras tuvieramos un problema y en realidad son estas imágenes caricaurescas las que tienen que cambiar, no nosotras. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo Hoy Martha y yo hablamos de muchas cosas, empezando con la revolución de los anticonceptivos, el daño que pueden provocar los anticonceptivos sintéticos y la anticoncepción natural como una alternativa sana y segura. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo Quiero hablarte de CULPA, de esta emoción que nos hace sentir mal, de las razones por las que la culpa se siente pesada y sobre todo, de cómo hacer para desarrollar una culpa útil. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo El perfeccionismo ha permeado todas las esferas de nuestra vida (o se ha generado allí, ya no sé qué fue primero pero pienso que es más como un ciclo que se alimenta mutuamente) y ahora pensamos que todo lo que no esté en un nivel “óptimo” o “equilibrado” en nuestra vida, inmediatamente está mal. O nosotras estamos mal, por no lograr equilibrarlo. Yo no lo creo. Te cuento mi aportación en el podcast de hoy. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo El verano está a punto de tocar la puerta. Quiero compartirte tres enseñanzas y tareas que, si quieres, puedes hacer en esta temporada y la energía del verano puede motivarte más a hacer. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo Una de las tantas consecuencias que el encierro ha tenido sobre nuestro sistema emocional, nervioso y social es que nos sentimos sin espacio. Hay muchos pendientes y pocas ganas de completarlos. Si sientes que este es un buen momento para hacer limpieza mental, emocional y de tu entorno, quiero darte algunas ideas para hacerlo. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo Romantizar es parte de la cultura, del arte que hemos consumido y las historias que hacen “suspirar” y aunque de vez en cuando se antoja, no puede ser un modo de vida. Romantizar a tu familia hace lo mismo para tu psique que querer cortarla: te deja en una oscuridad en la que es difícil caminar. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo Hoy quiero hablarte de una de las razones en las que no pensamos cuando decimos “por qué no confío en mi?” y, spoiler, no tiene que ver contigo. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo Siguiendo con el tema del miedo, hoy quiero traer a la mesa al estrés, primo súper cercano. Ese estado que ya es parte de la canasta básica de los humanos del S.XXI, pero que al mismo tiempo rechazamos tajantemente. Hablemos de él y 4 estrategias para afrontarlo. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo Si fuiste educada como “fuerte, segura e invencible” seguramente te ha pasado estar enojada por casi todo. El enojo defiende, y a veces sentimos que tenemos mucho que defender. Pero ¿qué pasa si ese enojo que sientes, en algunos casos fuera miedo? Miedo que te dice “no quiero seguir por este camino, ya no me obligues” Eso sería muy diferente y enriquecedor. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo Te quiero hablar a ti que tienes o tuviste padres negligentes o narcisistas o abusivos de cualquier manera y lo primero que te quiero decir es: si, es real, no lo estás inventando, no eres una mala hija, no eres mal agradecida. Sólo percibes de dónde viene el dolor y lo estás señalando. Eso no te hace una mala persona aunque la cultura diga lo contrario. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo ¿Cómo sería estar jugando fuercitas todo el santo día, por 20 horas todos los días? A veces así creemos que es la manera “correcta” de vivir, esforzándonos hasta por lo que no nos corresponde, porque el esfuerzo tiene un gran lugar en esta cultura, pero no es la única forma de avanzar. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo Hay un concepto que, como bien dice nuestra preguntona de hoy (a quien llamamos así porque decidió permanecer anónima), han nombrado Hoovering, o ser aspirada de vuelta por una personalidad narcisista, te cuento más de ella. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo Hoy te quiero hablar del mito del amor romántico que incluye muchos otros conceptos, desde los roles femeninos y masculinos, y qué pasa cuando los juntas bajo esa pareja romantizada. Esta información cura. Cura el alma y las expectativas estúpidas que no sabemos que traemos cargando, así que… me cuentas qué aprendes hoy. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo La han llamado “epidemia de divorcios” *ojos para arriba*. Yo más bien la llamaría epidemia de decisiones que no se toman con consciencia, así que te quiero hablar de 12 razones equivocadas para comprometerte/casarte con una pareja. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo Te quiero enseñar una rebanada gorda del pastel de las relaciones nutritivas que normalmente no vemos y eso nos lleva a cometer errores de juicio y de manera inconsciente cierra la puerta a una vida más plena, más acompañada y más honesta. Esa rebanada se llama... dejarte acompañar. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo Bienvenida, primavera! Después de un ciclo caótico, trabajemos en intencionar y reclamar lo que necesitas para ti en esta nueva temporada. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo El tema de hoy es la culpa por no hacer nada, que a pesar de sonar súper loco, nos hace sentido a todas. Culpa por no hacer nada, como si hubiera algo “malo” con existir. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo Te quiero hablar de las cosas que te has dicho que “necesitas” dejar de hacer, procesos mentales que estás convencida de que no sirven para nada, pero antes de deshacerte de ellos, como diría mi abuelita, revisa los bolsillos, porque en ellos puede haber mucha información valiosa sobre quién eres y sobre cómo desactivar ciertas conductas que te disgustan de ti misma. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo Hoy quiero tocar un tema relacionado con una parte fundamental de ti, esa parte de nosotras que nos dice “es por este camino, confía en mí”, tu intuición, y cómo diferenciarla del miedo. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo Hay muchas acciones y conceptos que asociamos con “amar a tu cuerpo”, pero en realidad sirven a otros propósitos: imagen, performance, miedo. Te cuento más en el podcast 257 y también 5 maneras de amar más a tu cuerpo, desde el fondo. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo Hoy te quiero hablar de emociones y la historia que tenemos con ellas, que no siempre inicia con nosotras. De hecho casi nunca inicia con nosotras sino con quien nos enseñó sobre ellas. Así que revisemos qué mensaje recibieron tus papás y abuelos sobre su sistema afectivo. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo Vamos a hablar de inseguridad social, de bullying, de la importancia de tu voz y de la posibilidad de crear aprendizaje en comunidad. www.emocioneseducadas.com Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo Cada vez más nos creemos la historia de que tenemos que ser perfectas para poder ser felices. Otra cosa que no agradecer de esta cultura individualista. Hoy te quiero hablar de ser feliz estando rota, porque no son excluyentes, sino lo contrario. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo La pregunta de la temporada es… ya viste “Soul”? Y siempre recibo la misma cara, la misma expresión de suspiro “si…” y hoy quiero compartirte 5 lecciones que yo extraje de la película, y pedirte que me compartas las tuyas. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo He estado muy ocupada con planear mi año, mis actividades, mis temas y no sé por qué pienso que tú puedes estar por las mismas, o deseando hacerlo. Hoy quiero compartirte 6 ideas para cuidar y redirigir tu energía de este 2021 hacia tu yo más auténtica. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo Vemos por todos lados los 5 secretos para confiar en ti misma y la importancia de confiar en ti misma pero me gustaría compartirte mi postura, por qué no confiamos en nosotras mismas y qué hacer para construir más autoconfianza desde tu ser más auténtico y no desde un "correcto" o "incorrecto" que alguien más está dictando. Hablemos de autoconfianza. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo Geraldine hace una pregunta sencilla pero muy jugosa hoy y tiene que ver con los downs , los momentos bajos, lo oscuro y en general eso a lo que llamamos “malo”. Así que hoy te quiero hablar sobre cómo afrontar un mal día sin que se vuelva el fin del mundo. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Puedes creer o no en los fantasmas, pero hay una conducta que ha sido nombrada “fantasmear” e implica desaparecer de la vida de alguien o de una relación sin decir nada, y eso tiene muchas consecuencias para quien deja y para quien es dejada. Hoy te quiero hablar del ghosting, tanto si lo has vivido como si lo has ejercido, y un tipo muy particular de ghosting que no vemos pero es muy peligroso.  Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hoy mi querida Ale Campos de Inside Out Style nos da una senda clase de moda y estilo que no es como ninguna otra que has tomado. Hablamos sobre el lenguaje del alma, sobre por qué la ropa es íntima y por qué la moda no es superficial. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Somos seres sociales que viven en comunidad y que comparten mucho de su tiempo y energía mutuamente; y a veces resulta más fácil celebrar juntos que pedir ayuda. Cuando la rueda de la fortuna está abajo, nos cuesta sentirnos parte de una comunidad. Nos cuesta pedir presencia de la tribu cuando más la necesitamos. Hoy quiero hablarte de los obstáculos para pedir ayuda y de cómo superarlos. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hoy te quiero contar sobre la dignidad que tiene el rol de amiga en la vida de alguien más y un poco el perfil de puesto porque está muy borroso, a todo le decimos amiga y a veces nos quedamos en relaciones tóxicas sólo por costumbre. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Te quiero compartir algunos ingredientes que no se ven pero están muy presentes, y aún así han sido ignorados por nuestra cultura desde hace muchos años, y creo que pueden ser justo lo que nos está faltando para tomar decisiones desde el alma. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Cuando yo estaba empezando con la idea de independizarme y de hacer algo relacionado con el desarrollo personal, uno de los temas que más me movían y que más me enojaban era el de la complacencia (people-pleaser), y es esta compulsión de que todos estén bien, no importa si es a costa de ti. Sigue siendo uno de los temas más recurrentes para mí, para mis alumnas, para mis clientes y me gustaría darte un poco una probada de qué se trata ser complaciente porque no es bueno para tu salud, ni mental ni física, y cómo podemos hacer para irnos alejando poco a poco de esa actitud. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Me gusta mucho decir que soy alguien que siempre está aprendiendo, me gusta saber cosas nuevas, entender mejor las que sé y claro, también crear a partir de lo que mi cabecita brillante integra. Pero, ¿qué pasa si en la búsqueda de saber más, nos volvemos inconformes a las que nada les satisface? Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Probablemente alguna vez has dicho o te han dicho, “amiga date cuenta”, y si lo piensas, no están hablando de tu capacidad de percibir las cosas o de concluir o de tomar decisiones. Puede que incluso seas muy buena para todo eso. Entonces, ¿qué pasa que no te das cuenta? Hoy te hablo de eso en el podcast. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Si quieres entender un poco mejor la trascendencia del feminismo, el por qué de la eterna y justificada mención al patriarcado que hacemos, y seguiremos haciendo, y por qué los hombres son las primeras víctimas de este sistema, quédate. Elisa nos cuenta qué significa el feminismo y por qué todas y todo los necesitamos. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

¿Qué significa "no cambies, sé más tú"? Me han preguntado en varias ocasiones. Pues básicamente es la filosofía de todos los programas y coachings de Descubre y hoy te quiero hablar sobre el cambio y sobre tu yo auténtica, y como no siempre van de la mano. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista ¡Feliz inicio de otoño! Oficialmente entramos en esta nueva estación el martes 22 de septiembre y hoy quiero dedicar este capítulo a dialogar y reflexionar sobre algunos mensajes que trae consigo el otoño, para que nos vayamos preparando a recibirlos. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Quiero responder la pregunta de Diana y hablar de qué es mobbing, cómo saber si estás ahí, y las muy interesantes etapas del mobbing, que también repasan mucho la personalidad y psicología tanto del blanco como del agresor. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista A veces creemos que las culpables de no estar en una relación de pareja bonita somos nosotras, olvidamos todas las fuerzas que operan sobre nuestro inconsciente y los mensajes y aprendizajes que hemos recibido sin querer. Hoy te quiero hablar de 3 en particular que nos ponen el pie a la hora de buscar y construir un amor de pareja único y positivo para nosotras. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista La cultura popular permea en tu psique, aunque no lo notes. Las frases de películas, los memes y las letras de canciones se te quedan y empiezan a sembrar ideas y creencias que tú nunca te enteraste que estaban creciendo allí y luego te llenas de paja la cabeza. Te quiero hablar de frases de amor confusas que están en nuestro inconsciente colectivo y lo que de verdad ES, aunque no suene tan bonito. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hablemos sobre las formas en que nuestros mecanismos de auto-calma se rompen y se alteran, y por supuesto te quiero compartir 6 estrategias para ejercitar el arte perdido o tal vez nunca aprendido de saber tranquilizarnos a nosotras mismas. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Angélica pregunta hoy sobre cómo iniciar un proceso de auto-perdón. Un tema sumamente interesante, pero que sólo es la capa más externa de una cebolla emocional que hay que pelar para atender a cada parte por separado para encontrar las soluciones. Si tú también quieres saber mejor cómo perdonarte a ti misma, sigue escuchando. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hoy me gustaría hablar contigo sobre amor, definiciones, mentiras sobre lo que dicen que es amor pero no lo es, e imposiciones morales que nos hacen miserables en nombre del amor y por eso nos acostumbramos a pensar que el amor tiene que doler. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista De unas semanas para acá he tenido una frase en la mente que me ha taladrado y sacudido muchísimo… tiene que ver con crecimiento personal, autoconocimiento y las formas equivocadas en que lo hemos estado viendo. Espero que este capítulo motivacional te sirva tanto como me está sirviendo a mi. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Cuando estamos en la primaria nos dicen que en la secundaria la vida se complica, y luego que en la carrera, y luego que cuando trabajes… la realidad es que estudiamos con una sensación incómoda y como que no nos están diciendo toda la verdad. No es de extrañar que al final de nuestro trayecto estudiantil nos sintamos ansiosos y que no somos suficiente. Hoy Rafa López de Supracortical y yo, hablamos sobre educación, aprendizaje y los mitos del sistema educativo. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Cuando era niña, y siendo la loca de la Navidad que soy, compraron un tren para poner abajo del árbol. Yo estaba fascinada, viendo al tren dar vueltas, las luces y el sonido… hasta que un pedazo de vía eléctrica se zafó y el tren dejó de avanzar. Se había descarrilado de tantas vueltas que había dado sin parar. Hoy te quiero hablar de 10 formas de darte cuenta que estás haciendo demasiado, trabajando demasiado y cómo son una manera de tu sistema de avisarte que necesitas parar, para volver a centrar en su lugar, al tren que es tu vida. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Se ha dicho muchas veces que es mejor dar que recibir. Que recibir es de flojos comodinos, y que lo importante es hacer, dar y la generosidad. Y no quiero menospreciar a la generosidad, pero ¿qué pasaría si retamos esa idea de que recibir cualquiera lo hace? Hoy te quiero contar cómo recibir es mucho más complejo y trae a muchas habilidades en su maleta para ti. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Muchas más veces de las que nos gustaría dejamos abandonados proyectos del alma y que de verdad nos mueven desde lo más profundo de nuestro ser porque no es el momento, porque no hay tiempo, porque hay otras cosas más importantes, porque priorizamos los sueños y deseos de otros. Así que “hacer espacio para lo importante” es mucho más complejo y valiente de lo que suena #RetoHazMasDe Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy me acompaña uno de mis doctores favoritos, que en estos tiempos tan locos se encuentra en primera fila atendiendo enfermos de Covid, y aceptó venir hoy para hablarnos de mitos y realidades, qué hacer cuando te contagias y datos de primera mano Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Terminó la primavera, y aunque toda la pasamos encerradas, hubo semillas que plantamos, aún inconscientemente… metas, intenciones, deseos. Y ahora llega el verano con una invitación muy clara… saca a la luz quién eres y los talentos que tienes. Hoy quiero hablarte de cómo identificar esos talentos para hacerlos crecer. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

¿Te ha pasado recibir una crítica de la peor manera pero saber en el fondo de tu alma que algo de lo que te dijeron podría ser verdad? A mí sí. Y te quiero contar mi experiencia y cómo logré brincar el malestar para llegar a la lección, espero que te sirva. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Nuestra memoria es un sistema súper complejo, y a veces no logramos entender del todo su funcionamiento. ¿Por qué no se te despega una canción de la cabeza por días? ¿por qué te acuerdas perfecto de diálogos enteros de Friends? ¿por qué tu memoria se aferra a los recuerdos dolorosos por encima de los agradables? Hoy intentaré responder esta última pregunta. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

El mito de la productividad es algo con lo que hemos crecido, que aún cuando somos conscientes de él, nos sigue mordiendo los dedos… y hoy me gustaría compartirte mis reflexiones sobre por qué hacer más no es lo mejor. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Imagínate que tienes algo difícil que decirle a alguien, que ya lo organizaste y a la hora de decirlo, la emoción te gana y no pasas de la primera frase. Sé que muchas no tienen que imaginarlo porque eso es precisamente lo que pasa casi siempre. Hoy te quiero hablar de tener conversaciones desde tu deseo con gente segura para ti. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

¿Alguna vez has hecho una dieta y la dietista te ha dicho que cuando tengas hambre tomes un vaso o muchos vasos de agua porque seguro lo que tienes es sed, o para atontar al hambre? Hoy te quiero hablar de las formas en que la crianza que hemos recibido y la cultura en la que vivimos, nos hace sentir avergonzadas por sentir lo que sentimos y nos exige modificarlo para que sea más “positivo” aún a costa de nuestra salud mental. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hemos oído sobre “ser tu propia mamá”, y cuidarte como si fueras tu mamá, pero ¿qué pasa si por algún motivo no puedes acceder a ese ejemplo o no sabes cómo empezar? Te quiero hablar de maternaje y de cómo ser más tu cuidadora. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Creo que en este encierro y la imposibilidad física de ir a trabajar surge muy clara una verdad para muchas, tal vez tú incluída: trabajar es un privilegio y una oportunidad de reconocerte cada vez que decidas que así sea. Así que hoy quiero hablarte de algunos regalos que da el trabajo que tal vez no estás notando. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

A veces no sabemos lo que estamos sintiendo porque hemos aprendido a disfrazarlo de otra cosa, como la mítica estampita de sonrisa que le pones al tablero de gasolina vacía. A veces sufres de ansiedad, y como has introyectado que lo mejor es “tener buena actitud”, no te das cuenta. Hoy te quiero hablar de varias señales que nunca apostarías que son ansiedad, pero lo son. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy no quería grabar el podcast… hasta que el universo conspiró para mandarme un mensaje muy claro: no se trata de crear más, sino de digerir, de agradecer, de SER… Así que te presento mi podcast OneShot sin guión Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Escuchamos mucho cómo sanar problemas de la piel, problemas menstruales o de fertilidad, de azúcar, de presión… pero hay una pieza del rompecabezas que no estamos atendiendo. Tal vez porque es chiquitita, pero es muy poderosa. Se llama tiroides, y hoy tengo una invitada experta en ella. Si has batallado con problemas declarados de tiroides o con varios síntomas a los que no logras ponerles un listón y etiquetar claramente, esta entrevista te va a interesar. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Con frecuencia pensamos que tenemos que elegir entre sentir con otros su dolor o volvernos ciegos a él. Hoy te quiero compartir una manera de atestiguar el sufrimiento de otros, siendo fiel a tu esencia, y sin que te lastime. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy te quiero hablar a ti, profesional de la salud que estás en medio del huracán pandémico, y que también sientes que de pronto te gana la ansiedad pero como eres el profesional al que se acude en estos casos, crees que tienes que tener tu mierda bajo control siempre. Hoy te cuento qué hacer con tu miedo e incertidumbre desde tu trinchera tan importante. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy me toca darle la bienvenida a la primavera e invitarte a hacer lo mismo. Y junto con esta ilusión de los nuevos inicios, el reto de hacerlo en circunstancias adversas, pero somos capaces, ya lo hemos hecho. Así que hablemos de primavera en tiempos de virus. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Probablemente has escuchado hablar de gaslight o gaslighting, el término en español no tiene una popularidad tan grande como en inglés pero el hecho, las conductas de “hacer luz de gas” como se traduce al español son más que conocidas y son una forma de abuso en relaciones interpersonales, hoy te quiero hablar de este fenómeno. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hay distintas fases por las que pasamos cuando estamos en el camino de autodescubrirnos. Unas se sienten más cómodas que otras pero todas tienen riesgos si se alargan demasiado, hoy te quiero hablar de las 4 fases en el camino del autodesarrollo. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hay muchas cosas que tu mente puede hacer, y hace maravillosamente. Y hay otras a las que tenemos que estar atentas, porque si no las podamos y evitamos que crezcan, pueden lastimar mucho más que tus ideas, pueden lastimar la forma en que piensas de ti y cómo te comportas en el mundo. Hoy te quiero hablar de una de esas características que pesa en tu autoconcepto. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Pregunta: “Debo revelarme más, defenderme y no callar por temor, pero tampoco quiero volverme agresiva, cómo lo hago”? Si te ha pasado ese estar en un lugar, querer estar en otro pero sentir miedo de moverte porque no sabes si es seguro o correcto, este programa es para ti. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Si eres como yo y tiene muchos años que no te hace tanta gracia esta celebración mercadológica, este capítulo es para ti. Y si la amas con locura, también, porque hoy te quiero compartir algunas reflexiones sobre el amor y enseñanzas que hay en los orígenes de este día Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Con frecuencia escuchamos que alguien es súper bueno para algo, o que es un crack o que es una máster… y casi siempre lo asociamos con algo bueno. ¿Qué pasaría si te digo que no siempre es la mejor opción y que, a veces, ser una master es un peligro? Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

El 30 de enero es el día escolar de la paz y la no violencia y hoy quiero hablarte de una violencia que si no hacemos visible, corremos el riesgo de perpetuarla como hasta ahora lo hemos estado haciendo: la violencia contigo misma. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Con frecuencia, cuando queremos sanar algo dentro de nosotras o avanzar en el conocimiento de nosotras mismas, queremos utilizar la mente y sólo la mente. Pero se nos olvida que somos seres que tienen un cuerpo y que procesan una gran cantidad de información con él. Hoy quiero compartir un poco de esa postura de “sabiduría del cuerpo” contigo. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Actualización personal, ese momento en el que te das cuenta de que ya no eres la de hace 10 años y no sabes muy bien definirte hoy. No te preocupes, a todos nos pasa. Y hoy quiero hablarte de cómo actualizar tu “sistema operativo” personal. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy tenemos una entrevista padrísima donde hablamos sobre cuerpo, sensualidad y fotografía con mi querida Claudia Castillo, espero que la disfrutes tanto como yo. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

La vida está llena de contrastes, y mientras mucha gente estaba celebrando, mi familia estaba, y aún está, pasando por un duelo. Así que hoy quiero intentar hacer sentido de lo que estamos viviendo y quiero compartirte algunas notas de lo que he ido leyendo, aprendiendo y observando en estos días. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

¿Sabes qué tienen en común las flores de jazmín, las amaryllis y las begoñas? Todas florecen en invierno. No soy botánica pero sé que no todas las flores soportan los climas extremos… y no todas deben. Así que hoy quiero hablarte del invierno y cómo aprovechar su energía y tomar las invitaciones que nos hace para parar, conectar con nosotras y descansar. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

¡Hoy este podcast cumple 200 capítulos! Yeiii!! Gracias por formar parte, gracias por ser más tú, y gracias por tus preguntas para mi. Aquí las respondo con ayuda de Cass. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

La culpa es una emoción interesante, en su justa medida puede ser como un enorme propulsor que te saca de la atmósfera, pero en exceso puede ser como el mejor pegamento que no te deja mover los pies del suelo. ¿Qué tipo de relación quieres tener con tu culpa? Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Casi todos sabemos querer, pero pocos sabemos amar, decía el querido José José. Hoy Vianey pregunta qué pasa cuando no sientes correspondencia de tu pareja en esas dos sensaciones y yo respondo hablando de componentes culturales, personales y expectativas. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy tengo una conversación con mi amiga Ale… sobre el tiempo, sobre rituales, sobre la colección de accesorios que hemos diseñado juntas y sobre la forma en la que puedes apoyar a otras mujeres a descubrir su manifiesto de vida cuando compras cualquiera de las piezas de la colección. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy quiero hablarte de la decepción y, en concreto, de cuando alguien te dice que le decepcionas, o de sentir decepción propia cuando no alcanzas los estándares. ¿Creías que eras la única? Esto nos pasa a todas y me encantará compartir contigo algunas ideas para darle la vuelta a la tortilla de la decepción. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

¡Me encanta hablar de emociones! Después de haber pasado por un proceso súper sanador al hacerme amiga de mi tristeza, traigo muy a flor de piel las emociones oscuras y de mala fama. Y hoy te quiero compartir un mini entrenamiento, una estrategia de 7 pasos para sentirte más cómoda y sacarle más jugo a las conversaciones con tus emociones incómodas. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Es común recibir mails y mensajes de la comunidad pidiéndome que hable sobre cómo encontrar tu misión de vida, cómo saber para qué estás aquí para después simplemente seguir la ruta trazada… y hoy quiero darle una vuelta a la tuerca hablándote de cómo esa mentalidad es justamente lo que te está impidiendo avanzar. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy tenemos una entrevista padrísima. Teniendo el día de muertos tan cerca, hablar de ancestros y de linaje me parece sumamente necesario así que mi invitada de hoy nos viene a compartir su experiencia para aprender a observar y honrar el pasado, comprender quienes somos y aclarar a dónde queremos ir. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Segunda pregunta del mes, ¡es que están haciendo unas preguntas bárbaras y me encantan! La de hoy es de Juliana y viene súper al caso con las que somos muy dadoras, muy complacientes y que con frecuencia nos olvidamos de nosotras mismas hasta perdernos en una relación. Juliana pregunta sobre dependencia emocional. Si te suena, quédate que hay mucha información muy valiosa para ti. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Dice William James: “La comunidad se estanca sin el impulso del individuo. El impulso desaparece sin la comprensión de la comunidad.” Hoy quiero hablarte de la importancia de la comunidad en el logro de metas, de diferentes tendencias dependiendo de tu personalidad y de algo que todos compartimos a la hora de socializar nuestras metas. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hola Lore son los capítulos donde tú preguntas y yo respondo, y hoy Eva hace una pregunta que a todas nos pega mucho porque claro, se hace muy evidente en las relaciones románticas pero casi todas las mujeres que conozco tienen un problema en otros ámbitos con esta pregunta… ¿por qué no puedo querer y dejarme querer? Vamos a responderla. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

La semana pasada dimos la bienvenida al otoño, y el tema de cosechar estuvo muy presente. Varias de ustedes me preguntaron a qué me refiero exactamente con “cosechar metas” y cómo se hace eso así que hoy te quiero compartir 5 preguntas que puedes hacerte para revisar si tus metas están madurando o todavía les falta y qué puedes hacer al respecto. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

¡¡Feliz inicio de temporada, chula!! Oficialmente estamos en otoño, y hoy quiero aprovechar este cambio de estación para hablarte de cosechar y quedarte con lo que sirve, porque a veces en el intento de “seguir mejorando” no hacemos una pausa para reconocer y agradecer lo que YA HAY. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Constantemente me preguntan cómo saber si necesitas ayuda de un terapeuta o de un coach, y luego qué tipo de coaching o qué tipo de terapia es mejor… así que este podcast es mi aportación par clarificar qué tipo de ayuda necesitas para cada circunstancia de tu vida. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Seguro te has encontrado a ti misma diciendo “estoy bien, no pasa nada” y estar conteniendo ganas de llorar o de salir corriendo de miedo. Eso pasa. Las emociones incómodas son muy poco populares pero tienen mucho que decir. Hoy te quiero hablar de cuando tus emociones te asustan y la importancia de sentir tus emociones en su totalidad. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Muchas de ustedes me han buscado para preguntarme cómo saber si este es un buen momento para entrar al Diplomado Emociones Educadas o algún trabajo conmigo. Encontré una manera general para que este capítulo te sirva, tengas intención de inscribirte o no. Vamos a hablar de las 5 fases del cambio y en qué consiste cada una. Mi intención es que te ubiques en uno de esos escalones para que tú misma te des esa respuesta. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

¿Sobrepiensas demasiado? ¿O en algunas situaciones pero depende el contexto, la persona y el cima? Analizar y observar posibles riesgos es uno de esos regalos de la vida que vive en nuestros cerebros pero lo hemos convertido en pesadilla a través de un vicio paralizante… el sobrepensar las cosas hasta el absurdo, la parálisis o, como Sartre, hasta la nausea. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

A todas nos ha dado miedo subir a un escenario, presentar un examen o salir por primera vez con alguien. ¿Pero qué pasa cuando ese miedo es desbordado, cuando para ti es mejor no salir para nada que arriesgarte a ser lastimada? El miedo a ese tipo de situaciones tiene un nombre, se llama “ansiedad social” y es mucho más grave de lo que crees. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Es probable que hayas crecido en un entorno que te dijo que tenías que “ponerte lista”, que no va a estar tu mamá siempre y que aprendas a solucionar tus problemas. Eso está muy bien. Pero ¿qué pasa cuando esa indicación se vuelve un impedimento para pedir más presencia en tus relaciones con otros? ¿qué pasa cuando la sombra de no querer ser una inútil se interpone en la construcción de relaciones interpersonales más profundas y significativas? Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

[LENGUAJE ADULTO] Hoy quiero tocar un tema que probablemente te cause algún tipo de comezón… ya sea porque lo has vivido en primera persona o porque tú has sido la promotora de esta conducta. Avergonzar a una mujer por ser sexual. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Today I have an amazing guest, a woman I really admire and has been my mentor in many transcendental issues for me. Also, it is the first time you can choose to listen to the podcast in English or Spanish. On Spotify and at www.descovermasdeti.com/180 you can find both versions. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy tengo una invitada increíble, una mujer que admiro mucho y ha sido mi mentora en muchos temas trascendentales para mi. También, es la primera vez que puedes elegir escuchar el podcast en inglés o en español. En Spotify y en www.descubremasdeti.com/180 puedes encontrar ambas versiones. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Seguro te has encontrado con varias docenas de personas en tu vida (o tú eres o fuiste alguna de ellas) que dicen “qué pena que no les guste, así soy yo y se aguantan”… hoy quiero hablarte sobre todo lo que pierdes cuando te quedas estacionada en defender una postura que no te sirve, porque no evoluciona contigo. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

¿Sabes qué es la adicción al trabajo? Quiero contarte de ella y de algunas trampas de la hiperprodutividad, eso es, pensar que haciendo mucho, tu trabajo y tu persona se ganan mejores lugares en la mesa. También te invito por última vez este año a mi reto Haz Más De. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy, la pregunta de Maru toca un tema súper caliente para las mujeres perfeccionistas… el tema de sentirte improductiva cuando al final del día notas que “no hiciste mucho”. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Este capitulo lo pensé desde que publiqué el de burnout, pensemos en este como la continuación de ese… ¿qué haces cuando te das cuenta de que tienes estrés crónico? ¿cómo despejas tu mente de eso a lo que está aferrada? Tengo unas ideas para ti, y una invitación a mi reto de productividad femenina. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy es 21 de junio, lo que significa que cambiamos de estación, de una de novedad a una de cuidado, hoy te quiero invitar a hacer un alto en tus propósitos de primavera para revisar cómo están creciendo, qué falta hacer o… qué hay que dejar de hac Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

¿Te han dicho o te has etiquetado a ti misma como que nada te hace reír, como que tienes un gusto muy exigente o incluso… amargada? Con la pregunta de Pau de hoy te hablaré de cómo aprender a reír más, desde lo que es chistoso y a la vez important Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

¿Estás estresada, harta, cansada, enojada y triste sin razón aparente? ¿E incomprensiblemente , porque lo amas, fastidiada de tu trabajo o tal vez excesivamente frustrada con tu trabajo porque no lo amas? Si. Se llama burnout. Y hoy te quiero hablar d Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy, Laura pregunta sobre qué hacer con la culpa de la maternidad, algo que quiero aplaudir mucho porque vamos por la vida pensando que todas las mamás están encantadas con su rol todo el tiempo y no. Este es un capítulo especial para las mamás imperfectas de esta comunidad, con todo mi cariño. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

El amor propio es de lo que la autoayuda está hecha… ja. Pero si, es un tema espinoso porque por todos lados hay consejos y rituales y definiciones bien raras de lo que es, pero hoy quiero hablarte de lo que para mi es amor propio y cómo desarrollarlo día a día. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Segunda llamada. Quiero recordarte que las inscripciones para Amor Inteligente están abiertas, que puedes adquirir Amor Inteligente y Querido Miedo en paquete y con un descuento; y que si de verdad es importante para ti trabajar en construir una relación de pareja estable y nutridora, te des el tiempo y el espacio para hacerlo. Me dará mucho gusto verte en mi taller. Te dejo de nuevo la página para que te inscribas: www.descubremasdeti.com/amorinteligente Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Robin Norwood escribió en 1985 un libro que se llama “Las mujeres que aman demasiado” y aunque han pasado 34 años, las mujeres de todo el mundo siguen acudiendo a esa lectura porque por algún motivo identifica cómo se sienten ellas en una relación. Hoy quiero hablarte de mi postura respecto a “amar demasiado” y la manera de afrontar esa realidad. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Si te piensas hace años, muchos años cuando tu edad sólo tenía un dígito.. cómo eras? qué valores te movían? y los sigues teniendo? te gustaría tenerlos más arraigados o con una mayor intensidad? Hoy, en honor a la niña que una vez fuiste, quiero hablarte de valores de la infancia que a nuestro yo adulto le urge recuperar. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Si sabes que Amor Inteligente es para ti y estás esperando desde el año pasado, buenas noticias!! la próxima semana podrás apuntarte! Pero si has estado pensado en inscribirte a este taller y no sabes si es para ti a 100%, te preparé un ejercicio súper pedagógico que llamé “Test Amor Inteligente”, consiste en 5 mails con 5 preguntas, cada pregunta tiene una actividad y un puntaje para ubicar donde estás en la escala de Amor Inteligente y decidir si el taller es para ti. Puedes inscribirte al Test Amor Inteligente en www.descubremasdeti.com/prueba Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

El 15 de abril es el día mundial del arte y el 16 es el día mundial de la voz, y hoy tengo el placer de tener el programa a una gran artista que hace magia con la voz. Hoy platico con Marta Gómez, cantautora colombiana que a través de su arte, pinta realidades y sensibiliza a quien lo escucha. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Toda la vida nos han dicho que los demás no deben vernos débiles, que no compartamos con nadie cómo nos sentimos de verdad, que todo cool, que si te duele no llores y que ya si lo vas a hacer te encierres en el baño para que nadie te vea. ¿qué pasaría si empezaras a confiar más en ti y en que no tienes nada roto o malo si te caes y que no tiene nada de malo tampoco que las personas te vean siendo imperfecta? ¿Rechazas la idea? Hablemos de vulnerabilidad constructiva y vulnerabilidad tóxica. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

¿Cuántas veces te has descubierto a ti misma pidiendo perdón por algo que ni era malo ni era tu responsabilidad? O incluso puede que te hayas disculpado con un mueble por chocar con él sin querer, pensando que era una persona ¿Por qué hacemos eso? ¿Cómo lo dejamos de hacer? Hoy quiero hablarte de sobre-disculparse, los daños que causa y cómo dejar de hacerlo. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy quiero iniciar nuestro nuevo ciclo de estaciones, recibiendo con consciencia a la primavera, esta época que siempre nos habla de inicios, de sembrar, de inocencia, de páginas en blanco, de novedad e ilusión. Quiero que hagamos una declaración de intenciones comunal, ¿te late? Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

De que somos muy brillantes no cabe duda, pero a veces es justo es brillantez la que nos hace racionalizar cosas sin sentido, creer mentiras y abandonar tareas que pudieron hacernos muy felices sólo porque un día despertamos para convencernos de que tal vez no las deseábamos tanto. Hoy te quiero hablar de 10 mentiras que nos decimos y nos desempoderan. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hace unas semanas grabamos un video donde alumnas y exalumnas de Emociones Educadas, el equipo Descubre y yo no reunimos para ponernos guapas (literal), desayunar y platicar sobre la experiencia del diplomado. Puedes ver el video completo en www.emocioneseducadas.com pero quiero dejarte dos minutos de algo de lo que dijeron sobre la importancia de la comunidad, porque lo amé y porque lo dicen mejor que yo. El día internacional de la mujer que celebramos hoy no es, en esencia, una ocasión para felicitarnos por ser mujeres aunque agradezco de corazón a quien aprovecha la oportunidad. Este día es para recordar que estamos muy lejos de la equidad, que necesitamos mejores leyes, acciones justas y sobre todo una mentalidad madura para dejar de perpetuar estereotipos de género. Hoy te quiero dar algunas ideas de cómo hacer eso último, te invito a unirte a la lucha de cada día y cada palabra. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hay una frase que tengo en mi libro “Qué hago con mis emociones” que dice “ser feliz no sólo se trata de ser “listo” sino de ser inteligente emocionalmente” y es que desde que Daniel Goleman hizo popular el término de inteligencia emocional en 1995, entendimos que aprender sobre las emociones y cómo funcionan dentro de nosotras era la pieza que faltaba para vivir una vida plena. Hablemos de algunas ideas para acrecentar tu Inteligencia Emocional. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hay un chiste malo que dice que si en tu grupo de amigas no identificas a la persona tóxica del grupo, probablemente seas tú. Te dije que era malo. Porque no tiene nada de chistoso identificar que no estás bien y que en esa incomodidad estás dañando a otros. Gracias a la pregunta de Mónica, hablaremos de ser tóxica y de ambientes que te hacen sentir tóxica. También, te invito a mi clase virtual y a Emociones Educadas 2019!!!! Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy te quiero hablar de una característica de personalidad de personas muy sensibles. Si tienes esta característica puede que te haya pasado algo como estar muy enojada sin que sea algo tuyo porque todo parece ir bien por el momento en tu vida, o sentir ganas de llorar cuando entras a una oficina o una casa pero no entiendes qué pasa y hasta te sientes incomoda porque eres “demasiado sensible” o que alguien te esté contando algo y tú “de quien sabe donde” ya sabías cómo iba a acabar la historia o la conclusión a la que esa persona iba a llegar. Esos son sólo algunos ejemplos de cómo algunas personas sienten emociones que no son suyas como si lo fueran. Y no sólo emociones sino pensamientos, energía y experiencias en general. ¿te ha pasado? Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Estamos a unos días de festejar internacionalmente el día del amor y la amistad, si… un año más… al parecer al mercado no le importa tu postura ni la mía al respecto así que… ni modo. Quiero hablarte hoy de la manera en la que influyen las películas románticas en la forma que tenemos de ver las relaciones de pareja y el amor. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Bienvenida a la cuarta temporada de Con amor, carajo! Hoy te traigo la segunda parte del cuento que empecé a contarte hace 4 años sobre la princesa que no sabía que era princesa. Así que prepárate un técito y siéntate a escuchar este cuento. Que lo disfrutes! Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Te esperamos en: www.descubremasdeti.com/spotify para suscribirte en el streaming de Spotify www.descubremasdeti.com/podcast, la página de "Con amor, carajo" www.descubremasdeti.com/lista para suscribirte en el boletín de Descubre para que no te pierdas ningún capítulo ni notificación. Y seguirán estando disponibles en https://www.facebook.com/DescubreMasDeTi/ y en nuestras redes en @DescubreMasDeTi ¡Nos vemos allá!  

Este es el último podcast de tercer año de Con amor carajo, como sabes haremos un cambio de casa y estás invitada a venirte con nosotros a Spotify www.descubremasdeti.com/spotify o a la página de Descubre www.descubremasdeti.com/lista  Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy Sofía hace una pregunta que me hacen con mucha frecuencia y que me encanta tener la oportunidad de responder: ¿cómo te encuentras a ti misma sin caer en el egocentrismo puro? Hablemos de la historia de “buenas” y “malas”, y todos los grises Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Estoy muy contenta de estar contigo una semana más, estoy contenta de tener a Mariana en este capitulo y estoy muy contenta de invitarte a mi Reto Sé Más Tú 2019. Déjame contarte un poquito qué te puedes esperar del reto. En contenido, habrá 21 mails con 21 audios que te muevan a hacer algo diferente cada día. A lo que te invitan los retos es a observar tu pasado para entender tu futuro, a identificar y cantar tus fortalezas, a hacer contacto con tus emociones, tu cuerpo, tu espiritualidad y tus personas importantes, hablaremos de tu miedo y lo que te quiere decir, tu alegría y lo que te quiere decir, las razones por las que no eres tú y descubrirás cómo te quieres sentir este año… y no llegué ni a la mitad. En personas, estaré yo haciendo un FB live semanal y respondiendo comentarios, estará el equipo Descubre y 10 mentoras que pasaron por este reto hace un año y se apuntaron para observar, escuchar y ayudar desde su experiencia. Eso además de las compañeras del reto que este año nos traiga, que son súper divertidas y súper conscientes de los cambios que están viviendo y cuando los comparten, todas nos beneficiamos de sus conclusiones… así que acompañamiento no te va a faltar. En resultados… lo que puedo prometerte es un clavado profundo en ti, en tu vida como está hoy y en aprender a amarla como es, en ver qué puede cambiar pero no desde el castigo ni desde lo que deberías estar haciendo pero por loser no haces… ese no es mi estilo y creo que a estas alturas lo sabes muy bien… mi canción es la compasión y la autocompasión siempre. Así que eso te prometo, una mirada compasiva a tu vida, comprensión de lo que necesita modificarse y claridad para ponerlo en marcha. Claro que el resultado depende de ti y de cuánto tiempo le quieras dedicar a cada reto y a cada tarea. El reto está pensado para que dure en promedio unos 30 minutos diarios. Si puedes hacerte ese espacio en tu día por 21 días y comprometerte con él… estás más que anotada. Si quieres inscribirte, ve a www.descubremasdeti.com/reto que será un placer tenerte en la generación 2019 Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Pasaron las fiestas decembrinas y puedes estar súper contenta, motivada y con pila… yen por ti! Pero si eres del otro porcentaje de la población que no tiene tanta pila como el resto, este programa es para ti. Hablemos de estar SAD o del Trastorno Afectivo Estacional. Antes de hablar de estar SAD, quiero invitarte a uno de los contenidos más esperados del año, de los más queridos y recomendados y que sólo pasa una vez al año, al principio del año para arrancar con el pie derecho: Te invito al Reto Sé Más Tú. A veces parece que nos vemos con un lente de aumento en nuestros errores o como en un espejo empañado, o con unos binoculares al revés… súper lejos de quien realmente somos. El Reto S+T es un mini programa de 21 días donde recibes un mail diario con un reto para actualizar esa visión que tienes de ti, para limpiar tus vidrios, tus lentes, tus espejos… para que realmente reflejen quien eres hoy, no quien te han dicho que debes ser, quien se supone que deberías o ese ser mítico que te han vendido que existe y que obviamente, es perfecto. Te invito a comprometerte 21 días contigo para quitarte capas que estorban, asfixian o simplemente pasaron de moda… tú eliges. ¿Te quieres deshacer de lo que no es tuyo y dar un paso adelante para descubrirte mejor en este nuevo año? Inscríbete en www.descubremasdeti.com/reto Empezamos el 21 de enero, ¡nos vemos allá! Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy inicia el invierno… la época de frío donde la meta no es producir y crear sino descansar y empezar a formar ideas de lo que vendrá. La tierra y la naturaleza tienen grandes enseñanzas para ti, y el invierno no es la excepción. Esta es la última parte de nuestra serie de estaciones 2018. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Estamos por terminar nuestro tercer año de conocernos y tengo una noticia que me he atragantado por meses y estoy segura de que te emocionará igual que a mi. ¿Te acuerdas que por ahí de agosto te compartí en Instagram una foto donde acababa de salir de una junta con Spotify? Bueno no con Spotify porque Spotify es un constructo social pero tú me entiendes… con este tipazo español, Javier. Bueno pues ahora si tengo autorizado contarte qué platicamos… estás lista? Pues resulta que nos cambiamos de casa, querida comunidad!!! Este podcast se muda a Spotify en exclusiva a partir de Febrero de 2019. Ha sido una inmensa sorpresa recibir la invitación a convertirnos en un Spotify Original y con mucha emoción dijimos que si!! Ahora podrás seguir escuchando “Con amor, carajo” en la página de Descubre www.descubremasdeti.com, en las publicaciones de Facebook y en Spotify, quien tiene disponibles todos los capítulos del podcast, desde el 0 y mantendrá todos los archivos #TeAmamosSpotify #ISaidYesAgain Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hace unos días, mi amiga Lucía y platicábamos de los niños y los regalos, y la manera en que los medios y algunos psicólogos hacen terrorismo a los papás porque si les das mucho los vas a hacer odiosos, si no les das no van a sentir amor, no… mejor dales algo que usen, no… mejor que se lo ganen… y en ese momento le dije a Lucía “permíteme, voy a sacar mi libreta que siempre cargo para estas situaciones porque tengo que hacer un podcast de esto” Así que, gracias a Lucía y su indignación con que a los niños les condicionen los regalos en su cumpleaños y en Navidad, es que hoy te quiero hablar de regalos. En específico de dar, del simbolismo de los regalos, de lo que representa para ti y para otros… y alguna cápsula sobre niños… así que, hablemos de regalos. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

www.descubremasdeti.com/metas Estoy muy feliz es porque el lunes, si, ESTE lunes iniciamos otra vuelta de Diseña Tus Metas, el Taller que me hizo disfrutar muchas áreas de mi vida este 2018 como una niña despreocupada y feliz. Así que esta es mi última llamada. Mi promesa para ti es que tocarás base con tus deseos profundos para enfocar en ellos tus esfuerzos del año que comienza, utilizando herramientas llenas de significado y acompañada de la comunidad de mujeres Descubre que son una verdadera joya. Tengo un chisme para ti y es que el grupo de este año es pequeñito, lo que implica más intimidad y más espacio para ti en este trabajo juntas. Si te gustan las emociones fuertes, no olvides que el domingo en la tarde se terminan las inscripciones a este taller. www.descubremasdeti.com/metas Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

www.descubremasdeti.com/metas El taller Diseña Tus Metas, bien se podría llamar “aclara tus prioridades, toca base con tu alma y declara lo que deseas para el año que entra” sólo que es muy largo y no tan práctico. Pero de eso se trata precisamente este taller… de hacer una pausa antes de que acabe este año… que no es por intrigar pero eso pasará en 6 semanas… darte un par de horas a la semana para preguntarte a dónde quieres ir, y en vez de solamente comer uvas y resoplar porque es es el 7o año consecutivo en el que ese “propósito” está en tu lista, sepas conscientemente que eso que estás pidiendo lo deseas, lo mereces y sobre todo y más importante, TIENES LA CAPACIDAD de generar. En Diseña tus metas hablaremos de por qué las metas que te has puesto en el pasado no se cumplen, el cambio que al hacerlo, modifica todo tu sentir y dirige tus esfuerzos para alcanzar lo que realmente te va a hacer feliz, y te enseñaré una técnica para mantener tus deseos y todo tu trabajo presente visualmente durante cada día. Quiero hablarte sobre la sesión en vivo que tendremos este año… imagínate pasar toda la mañana puliendo el trabajo que has hecho las pasadas 4 semanas en compañía de tu tribu, de tu equipo, de quienes también se han ensuciado las manos y están dispuestas a dejarte ser testigo de sus proyectos de vida y que quieren también conocer los tuyos y ver lo que tienes en la bodega para hacerlo crecer. Además, vamos a acompañarnos de unas delicias para el paladar, los oídos, el olfato y todos los sentidos… las sesiones en vivo se han convertido en grandes favoritas para mi y la de este taller, estoy segura, tendrá un encanto especial porque la creatividad tiene un rol principal, vamos a usar las manos y haremos actividades que hacíamos cuando éramos niñas. No me imagino un mejor modo de iniciar el año que invitando a la parte de tu cerebro que piensa en imágenes, colores y sensaciones y no en palabras y conceptos, las controladoras me entenderán muy bien. En palabras de Mariangel, exalumna del año pasado: De Diseña Tus Metas esperaba un taller donde te iban a decir cómo lograr tu propósito, pero es mucho más que eso, el taller te guía para descubrir qué es lo que quieres y de qué ya no quieres más, te conoces más, y te quitas un gran peso de encima, ese peso con el que toda mujer controladora carga. Te esperamos en Diseña tus Metas. Inscríbete en www.descubremasdeti.com/metas Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy quiero invitarte a Diseña Tus Metas, mi taller más creativo y donde la imaginación y visualización son protagonsitas. Quiero contarte para quién es. Diseña tus Metas es para ti si te sientes un poco perdida en qué quieres o a donde vas en general en la vida, si acabas de vivir o sabes que en el corto plazo vas a vivir un cambio que puede desestabilizarte y quieres prepararte consciente y compasivamente para él, también está pensado para darte un Norte en tu 2019 y ser clara en lo que deseas y realmente necesitas para iniciar tu proyecto anual con el pie derecho, es un ejercicio maravilloso para soltar a tu controladora que piensa en números, cifras y totales… y abrirle paso a la parte de ti que sueña, que te habla en susurros y que le encanta contemplar la belleza del mundo sólo porque sabe que es un regalo… si, esa parte a la que las mujeres del S XXI no le damos mucho espacio para existir. Así que si te identificas en alguno de esos momentos de tu vida, te invito a DTM, te prometo que encontrarás herramientas para soltar, aclarar y trabajar en la lealtad a ti misma como quien dirige tu barco, toma tus decisiones y disfruta el proceso. Si vas a www.descubremasdeti.com/metas encontrarás una decena de testimonios de mujeres que formaron parte de la generación 2017 y salieron realmente encantadas del taller. También allí puedes inscribirte, y elegir entre 1 o 3 pagos… y no olvides que este año tenemos un taller en vivo que puedes tomar presencial o virtualmente en enero… para arrancar con el pie derecho. Así que… si te emociona explorar esta parte de ti, te veo en www.descubremasdeti.com/metas Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Diseña tus metas está recibiendo alumnos a partir de YA. Diseña tus Metas es un taller que cree por mi propia necesidad de 1. aclararme qué demonios quería vs lo que creía que necesitaba y me estaba poniendo muy mal por no alcanzar y 2. la necesidad de invitar a mi cuerpo a participar en mi desarrollo… de salir de la mente y los conceptos y empezar a preguntarle a mi alma, a mi yo más sabio y más profundo… ¿qué necesitas para el próximo año, qué nos va a hacer felices? Y lo cierto es que cuando le das a cada voz su lugar, tu mente guarda silencio por un rato y tu alma y tu cuerpo toman el micrófono. Eso es de lo que se trata este Taller. Diseña Tus Metas es un taller que hace uso de metodologías propias, que si has estado en algún taller conmigo sabes que son profundas pero fáciles de comprender y de aplicar, y de metodologías muy buenas de otros como el Mapa del Deseo de Danielle Laporte en el que estoy certificada, o la herramienta del Tablero de Visión o Vision Board donde a través de imágenes, colores y sensaciones, plasmas tus deseos, tus emociones deseadas, la vida que diseñas y se te antoja construir desde el fondo de tu ser. Son 4 semanas + 1 sesión en vivo que puede ser presencial si estás en la CDMX o en streaming en vivo si estás fuera o no puedes asistir. Puedes inscribirte en 1 pago o en 3 en www.descubremasdeti.com/metas Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

¡Hola! Feliz día de muertos. Hoy quiero aprovechar la festividad para, con mucho cariño, tomar prestada la película Coco de Pixar y ponerla como terreno en común para extraer aprendizajes de ella. ¿Vamos? El deseo de trascendencia propia está escrita en el alma de todos los seres humanos. Para responder a ese deseo tenemos que hacernos presentes. Hacerte presente donde haces falta. #ConAmorCarajo #DíaDeMuertos #Coco Me gustaría preguntarte ahora qué enseñanzas te trajo a ti la película. Cuéntame en www.descubremasdeti.com/144 y en los comentarios te leemos. También quiero pedirte que si este año pones un altar a tus ancestros, subas una foto a tus redes, cuentes a quién estás honrando, y me etiquetes para honrarlos contigo. Me despido por hoy, te mando un beso enorme. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

En semanas pasadas te avisé sobre un mail que habíamos estado planeando para invitarte a Emociones Educadas 2019, pero hemos tenido un exceso de trabajo que no nos han permitido mandar ese tan famoso mail así que te prometo que en pocos días lo recibirás… y este mail te presentará una ventana de oportunidad en la que puedes inscribirte durante un par de semanas y recibir bonuses y un beneficio económico. Si te interesa, de nuevo de invito a inscribirte a la lista de espera donde te mandaremos la información en emocioneseducadas.com Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Aquí algunas ideas de Lilia que encontrarás en la entrevista: Un cuerpo es un ente vivo que pasa por procesos de salud y enfermedad. Hasta ahora no hemos descubierto la fuente de la inmortalidad ni la salud plena. Hablando de corporalidad humana, los absolutos no aplican. Nadie tiene salud total o nada de salud. Nuestra salud no está dentro de nuestro control en su totalidad. Nuestra salud no son elementos aislados entre si, sino que nuestra carga genética interactúa con el entorno. Es esa multiplicidad de interacciones la que define muchos desenlaces Para una persona que tiene más identidades marginadas, el porcentaje de salud que definen sus elecciones es más bajo porque hay menos cosas que están en su control. La culpa y la vergüenza no son buenos motivadores de salud. Mientras que no hagamos el cambio social que tiene que ver con justicia y con inclusividad de cuerpos, una persona gorda seguirá sintiendo el estigma y desde allí es menos capaz de cultivar la eficacia personal para tener un apego a conductas asociadas con salud. Un grave error al concebir el constructo de salud es reducirla a salud cardiometabólica, no estamos considerando el componente de salud mental ni de conexión humana. ¿qué efecto tiene en la salud de una persona que yo la mire con aceptación y empatía? Si verdaderamente nos preocupa la salud de alguien, lo mejor que podemos hacer por esa persona es no opinar acerca de su cuerpo… a menos que nos lo pida. Tenemos puesto un velo que no nos deja ver con claridad y para mi ver con claridad es ver el inherente valor de cada persona simplemente porque es persona… que merece todo mi respeto y toda mi bondad amorosa. Y porque puedo reconocer que esa persona, igual que yo, lo que más quiere es ser feliz y tener salud y bienestar. Cuando hablamos de filosofías como el feminismo o el mindfulness, hablamos de filosofías que tienen como intención una ética de la liberación. Y yna ética de la liberación JAMÁS puede estar sustentada en la vergüenza, el juicio o la culpa. Se sustentan en el discernimiento. Necesitamos un lenguaje para nombrar eso que está causando opresión y marginación. Cuando emites un juicio o una opinión de una persona con sólo ver su cuerpo, eso no habla de la persona sino de tus propios prejuicios. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

A veces vivimos en la ilusión de que somos independientes y no necesitamos de nadie. Te aseguro que si piensas en los conceptos importantes para ti hoy entraron en tu vida gracias a un factor externo. A “otros” que los pusieron en tu camino… un libro, podcast, clase, idea, frase, conversación, anécdota. O simplemente la chispa de alguien al contar algo que te hizo decir “si, eso es sumamente cierto y quiero trabajar en desarrollarlo” Cuando honramos esa presencia de otros en nuestro camino personal, eliminamos la ilusión de soledad. Nos sentimos acompañadas y tomamos fuerza para seguir caminando. Hablemos de tus maestros de vida y de formas de honrarlos. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Antes de empezar el podcast tengo un aviso importante para todas las interesadas en tomar Emociones Educadas conmigo el año que entra. Si eres nueva en mi comunidad, te cuento que Emociones Educadas es la joya de la corona de Descubre porque es un Diplomado de un año donde nos concentramos en los temas que te interesa actualizar en tu vida, tanto en lo interno como tu forma de pensar, tus emociones, tu espiritualidad y tu relación con tu cuerpo; como lo externo como el trabajo que haces y la compensación que recibes, tus relaciones familiares, de pareja e interpersonales y las formas sanas y amorosas de poner límites para el bien de todos. En fin, es muchísimo lo que revisamos, ya las alumnas de esta generación te contarán un poco de su experiencia pero es una de esas cosas de “¡qué miedo... me encanta!”. Así que, todo esto para decirte que voy a estar haciendo una oferta para quienes realmente tengan  un gran deseo de tomar el diplomado y por cuestiones de dinero no hayan podido hacerlo. Es una oferta que sólo compartiré por mail a quienes estén anotadas en la lista de espera de EE así que si esa eres tú, si has querido trabajar conmigo en ese programa mágico y acompañada por mi, te aconsejo fuertemente que te inscribas en la lista de espera en www.emocioneseducadas.com antes del 10 de octubre para que te enteres de lo que pensé para ti y para que no te pierdas de este diplomado si realmente quieres estar allí.

Antes de empezar el podcast tengo un aviso importante para todas las interesadas en tomar Emociones Educadas conmigo el año que entra. Si eres nueva en mi comunidad, te cuento que Emociones Educadas es la joya de la corona de Descubre porque es un Diplomado de un año donde nos concentramos en los temas que te interesa actualizar en tu vida, tanto en lo interno como tu forma de pensar, tus emociones, tu espiritualidad y tu relación con tu cuerpo; como lo externo como el trabajo que haces y la compensación que recibes, tus relaciones familiares, de pareja e interpersonales y las formas sanas y amorosas de poner límites para el bien de todos. En fin, es muchísimo lo que revisamos, ya las alumnas de esta generación te contarán un poco de su experiencia pero es una de esas cosas de “¡qué miedo... me encanta!”. Así que, todo esto para decirte que voy a estar haciendo una oferta para quienes realmente tengan un gran deseo de tomar el diplomado y por cuestiones de dinero no hayan podido hacerlo. Es una oferta que sólo compartiré por mail a quienes estén anotadas en la lista de espera de EE así que si esa eres tú, si has querido trabajar conmigo en ese programa mágico y acompañada por mi, te aconsejo fuertemente que te inscribas en la lista de espera en www.emocioneseducadas.com antes del 10 de octubre para que te enteres de lo que pensé para ti y para que no te pierdas de este diplomado si realmente quieres estar allí. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Esta es oficialmente la última mención que hago en este podcast para invitarte a mi Programa Querido Miedo www.descubremasdeti.com/miedo que da inicio este lunes. Esta es la tercera llamada. Te he hablado estas últimas semanas sobre qué es el programa, lo que contiene, los contenidos. Y hoy, por si tienes duda de si es o no para ti, déjame contarte en qué tipo de persona pensé cuando hice este taller, para que si te identificas, sepas que te tuve en mente durante la creación de contenidos y que lo que encontrarás aquí será útil para ti. Querido Miedo www.descubremasdeti.com/miedo está pensado para personas que se han etiquetado a ellas mismas como “nerviosas” o “ansiosas”, que han intentado muchas cosas y remedios para deshacerse del miedo que hasta les hayan funcionado, o incluso puede que en este momento se sientan “bien” a secas, pero en el fondo sigan teniendo miedo a que el monstruo despierte y de nuevo venga a asustarlos con sus escenarios catastróficos. Llamemos a estos los miedosos bajo alerta. Este taller es para personas que están cansadas de los tips de siempre, de que les digan que se calmen, que se relajen, que no pasa nada… y que a veces hasta se fastidian con esos comentarios porque si supieran cómo relajarse, obviamente lo harían. Pero han notado que en “relajarse” no está la solución, lo que los lleva a un estrés mayor y un poquito a la desesperación de no saber qué hacer con el miedo, como la papa caliente, que no sabes qué hacer con ella más que aventarla y tenerla en tus manos el menor tiempo posible. Estos son los miedosos fastidiados. Y finalmente, es para las personas que ya no están en la desesperación ni en la ignorancia de su miedo, sino que lo tienen bien identificado y se rebelan a seguir consejos y técnicas que traten a su miedo como el enemigo, que quieran acabar con él, eliminarlo, matarlo o ponerlo en su lugar. Ya han intentado esas y no han funcionado así que se aseguran a sí mismos que tiene que haber algo más y de preferencia menos terrorista que eso. Estos son los miedosos rebeldes. Y no importa si estás en alerta, fastidiada o rebelde, si quieres, hay un lugar para ti en Querido Miedo, porque el taller aborda el tema del miedo desde la idea de que el miedo funcional te protege y te abraza, sólo necesitas recursos para aprender a identificarlo. Así que, esos son los perfiles, si alguno te resuena y si quieres un enfoque menos nazi para tu miedo, te esperamos tus compañeros y yo con los brazos abiertos, listos para iniciar este lunes. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Antes de iniciar quiero decirte que seguimos recibiendo alumnos para la nueva generación de Querido Miedo y me encantaría que, si tú tienes interés en profundizar la comprensión y las enseñanzas de tu miedo, te unieras a nosotros. En este taller de 5 semanas hablaremos exclusivamente del miedo desde una perspectiva positiva, porque esa famita que le hemos hecho de que estorba y de que no nos impida lograr nuestros sueños no es tan cierta como pensamos, eh? Este es un taller 50% teórico y 50% práctico, eso quiere decir que tendrás videos y audios con teoría fundamentada y seria pero además tendrás ejercicios, dinámicas, hojas de trabajo, meditaciones y ejercicios para identificar, trabajar y soltar el miedo. Vamos a hablar del significado del miedo, su función, las bases fisiológicas y qué se activa en tu cuerpo cuando tienes miedo. Hemos aprendido a negar, ignorar y hacer chiquito nuestro miedo pero te enseñaré por qué eso no funciona, por ejemplo, hablaremos de la paradoja que explica por qué sólo puedes trabajar tu miedo cuando tienes miedo y qué hacer en vez de negar lo que sientes. También hablaremos de los principales miedos muy humanos que tenemos y cómo aprender de ellos, hablaremos por ejemplo del miedo al fracaso, al qué dirán, a no ser suficiente o a tener éxito, a quedarte solo o al abandono, y del miedo al miedo o a lo desconocido. Te compartiré muchas estrategias para escuchar tu voz del miedo sin rehuir, para extraer aprendizajes y significados de lo que estás viviendo y para trabajar tu confianza y tu fe, herramientas indispensables cuando quieres dejar de tener miedo. Si quieres formar parte de este taller, te espero. Inscríbete en www.descubremasdeti.com/queridomiedo Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Querido Miedo es el taller que creé para ayudarte a observar tu miedo sin miedo, para dejar atrás las ideas de que el miedo estorba, que es malo o que quiere lastimarte. De lo que quiero convencerte en este taller es de que tu miedo te ayuda y de que en vez de ponerte una coraza de “a mi nada me pega”, lo que debes aprender a hacer es confiar. Confiar en que lo mejor está por venir, confiar en tu poder creativo, confiar en tus capacidades para salir de cualquier situación que se te presente.   Hoy una de mis alumnas de Emociones Educadas me dijo “eso yo lo conocía con otro nombre, pero nunca lo había visto con ese cariño y compasión con el que me lo estás diciendo tú” y yo me sentí rayadaaaa… es como cuando te dicen “señora, su hijo compartió su lunch con su amiguito que olvidó su lonchera”. Veo mis programas y me siento muy orgullosa de que ese sea su sello característico porque está allí con toda la intención. ¿por qué te digo esto? Porque QM no es la excepción. Ver a tu miedo desde la compasión y no desde el “eres una cobarde, ya madura, eso no es importante, no te preocupes” y esas frases que nos repiten y nos repetimos con la esperanza de que alguna de ellas le de al clavo y elimine nuestra ansiedad… pero lo que yo he visto que funciona mejor no es ese enfoque sino el de la compresión, el autoconocimiento y la compasión. Si quieres que platiquemos de tu miedo, inscríbete antes del 18 de septiembre tendrás acceso a dos sesiones 1:1 conmigo, además de todo lo que incluye el Taller: 5 módulos, 5 llamadas, un foro de FB para compartir avances, acceso a mi por mail… todo eso más 2 sesiones individuales conmigo… si te inscribes antes del 18, es un bonus de acción rápida por si lo estás dudando… quiero que tu miedo no te paralice y te atrevas a ser compasiva contigo para entender a tu miedo. Quieres otro incentivo? Hay planes de pago,tú eliges 1 o 3 pagos. Hace poco una de ustedes me escribió diciéndome que no se inscribió porque pensó que era muy caro y ni siquiera le dio clic, pero un día después decidió ver el precio por no dejar y se dio cuenta que pudo haberlo pagado perfectamente. Pista: ese también es el miedo en forma de pretexto para seguir con las cosas como están. Yo te invito a que dejes tus dudas a un lado y te embarques en este camino conmigo. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

En estos meses que le quedan al año, abriré dos programas más, uno de ellos, Querido Miedo... abre inscripciones hoy. Querido Miedo es un taller donde hablamos precisamente de miedo, de estrés, de ansiedad… observamos el miedo para entenderlo mejor, para entender cómo te beneficia y cómo puedes usarlo a tu favor. Son 5 semanas de taller, 5 módulos, más de 20 clases y acompañamiento semanal en vivo de mi parte, eso además de ser muy al estilo Descubre… con meditaciones, visualizaciones y ejercicios que involucran a tu cuerpo y no sólo se quedan en conceptos teóricos. Si quieres inscribirte, hoy puedes ser de las primeras en hacerlo. Ve a descubremasdeti.com/queridomiedo y elige si te inscribes en un pago o 3 pagos. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

A todos nos ha pasado. Estás contenta o al menos socializando a gusto y de pronto alguien que puede o no ser íntimo tuyo te hace algún comentario que genera en ti un sentido de inadecuación, de vergüenza, de no ser suficiente o de no estar cumpliendo y como nos agarran de bajada, no sabemos qué responder. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Quiero hablarte de un programa del que he estado muy cerca, porque adoro a su creadora y porque fue ella quien me invitó a ser su revisora pedagógica. Jessica Vázquez está por iniciar una nueva generación de Divino Dinero y no quiero perder la oportunidad de invitarte de nuevo. Tú sabes cómo es Jessica, la has escuchado y tiene esa mezcla perfecta de inteligencia, humor, generosidad e intuición que hace el proceso muy consciente y compasivo. Además, hace mucho más fácil digerir información compleja no tanto por los conceptos sino por los bloqueos emocionales que tenemos con el tema del dinero. Jessica es uno de mis números rápidos cuando tengo una crisis de bloqueo o de merecimiento… por ese acompañamiento y sabiduría que posee. Hace unas semanas, después de su segunda entrevista, Jess me invitó a ser afiliada de su programa, lo que quiere decir que si te inscribes a través de mi link, yo recibiré una comisión. Si quieres inscribirte puedes hacerlo en http://descubremasdeti.com/divinodinero Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy te quiero hablar una vez más de duelo, en el capítulo 40 hablamos sobre las fases de duelo e identificarte en una pero hoy quiero hablarte de cómo encontrarle sentido a una pérdida. Quiero dedicar este podcast a Sofia, mi alumna de Emociones Educadas, después de la sesión grupal que tuvimos. Te mando un abrazo grande, gracias por dejarnos verte y aprender de ti. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy llevamos el concepto de mujer cíclica a un plano mucho más biológico. Me acompaña Vero Villalobos para hablarte de salud hormonal, tu ciclo menstrual y los focos rojos de algunos problemas del sistema endocrino femenino. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Esta es mi última llamada para invitarte al Reto de Productividad 2018. Te voy a retar a soltar, a delegar, a pedir ayuda, a calendarizar, a darte breaks placenteros, a eliminar un mal hábito, a luchar contra tus miedos de qué pasará cuando acabes… en fin, 21 días de retos que te acercarán a hacer más en menos tiempo y a tener más espacio para crearte momento de disfrute, esos momentos que muchas veces se te pasan entre pendientes y enojos por “perder el tiempo”. Basta. De eso no se trata la vida, y lo sabes. Te invito a disfrutar más lo que haces y así utilizar tu tiempo y tu energía con sabiduría. Las inscripciones cierran el próximo viernes a las 5 de la tarde así que no lo dejes para el último momento y apúntate en descubremasdeti.com/productividad Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Antes de empezar el programa de hoy quiero hablarte más sobre el “Reto Haz Más De”, un reto para hacer más de lo que quieres, de lo que alimenta tu alma, de encontrar momentos para eso que te importa, que te hace feliz… es un poco lo que hablamos en el podcast 127 sobre los proyecto del alma, sobre hacerte espacio para ellos. Mucho de eso se trata este reto, de hacer espacio para lo que te importa y no quieres dejar de hacer; y también para que lo que tienes que hacer como una rutina o tarea propia de tu trabajo o tus roles diarios, sea eficiente, sea disfrutable y no te la pases quejándote o sintiendo que no avanzas o improductiva. Estás intentando manejar el tiempo y lo que tienes que manejar es tu energía y tus prioridades. De eso se trata este reto, ¿te suena que es algo en lo que puedes trabajar y te puede servir? Inscríbete, te espero! www.descubremasdeti.com/productividad Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

El reto “Haz Más” de este año está próximo a abrir sus puertas. Es un reto de productividad... pero productividad con alma. Con frecuencia ustedes me preguntan cómo hago tanto y cómo me centro y esas cosas… y la respuesta no es con miles de apps o con un control minucioso de cada minuto de mi día, de hecho ayer mi amiga me preguntaba “cómo planeas tu semana? tienes días para cada actividad o programa?” bueno pues esa es una de las cosas de las que hablamos en el reto que es más un minitraining… de delimitar, aclarar y hacer espacio para lo que es importante para ti, para que no haya pretextos para no hacerlo. Si quieres un enfoque distinto de hacer las cosas, algunas técnicas y mucha productividad con alma, inscríbete a estos 21 días de Reto que empiezan el 11 agosto Me han escrito diciéndome que tienen problemas con el link del reto así que lo cambiamos. Ahora puedes encontrar toda la información y el link de inscripción en www.descubremasdeti.com/productividad Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Quiero darle la bienvenida a mi amiga Jessica Vázquez al programa, por segunda vez. Si te acabas de sintonizar con el podcast, te conviene mucho ir a https://descubremasdeti.com/jessica/ y escuchar nuestra primera entrevista, enero del año pasado, cuando acabábamos de conocernos. No lo sabía entonces pero esa entrevista iba a detonar para mi un cambio radical en mi vida personal, profesional y financiera. Ya te contaré al terminar la entrevista la parte profesional pero lo más importante es que este podcast me dejó conocer a una gran mentora y amiga con quien voy a lumen a comprar plumas de colores… prometo foto la próxima vez que vayamos. Así que invité a Jess una vez más para que nos hable de obstáculos a tu riqueza, me encantan los términos que usa para referirse a la riqueza y al dinero, tan novedosos como simples y aplicables. Al final de la entrevista, Jessica nos hace un súper regalo, así que asegúrate de quedarte hasta el final. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Sobre hacer tiempo para lo importante, quiero contarte que estamos a unas semanas de abrir inscripciones para el reto de productividad al estilo descubre, así que no olvides apuntarte en la lista de espera para hacerte llegar la información sobre el reto antes que a nadie. www.descubremasdeti.com/hazmas Y no olvides bajar tu meditación y tu hoja de trabajo para tus proyectos del alma en www.descubremasdeti.com/127 Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Antes de dejarte con la pregunta de Claudia Iveth, quiero decirte muy rápidamente que estoy por hacer mi encuesta semestral para que me digas de qué quieres más en los próximos meses, me encanta recibir tus respuestas así que asegurate de estar en mi lista de correo porque allí es como me harás llegar tus peticiones. Si no sabes si estás inscrita, anótate en www.descubremasdeti.com/lista por si las dudas. Ahora si… empecemos con el programa de hoy que se viene bueno. Hoy nos toca una pregunta de ustedes, te recuerdo que hay que usar el #holalore para que sepa que es una petición de podcast. Y también te recuerdo que puedes y me encantaría que me mandes la pregunta grabada con tu propia voz, sólo ve a bitly.com/mensajedevoz y graba tu pregunta, empezando con “Hola Lore” Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Te quiero reinvitar a mis grupos gratuitos de Facebook: Comunidad Descubre (https://www.facebook.com/groups/comunidaddescubre/) donde entre mujeres creamos una comunidad que se apoya, se escucha y comparte, y a Emociones para todos (https://www.facebook.com/groups/emocionesparatodos ) donde hombres y mujeres opinamos, contrastamos y enriquecemos con nuestra visión los temas que se tratan en los podcasts y otros temas del momento. Me dará muchísimo gusto verte allí. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Quiero recordarte que el círculo de verano es el próximo sábado 23 y que si quieres inscribirte tienes hasta el lunes para hacerlo porque por cuestiones de logística debemos dar el número definitivo de confirmadas. Si quieres saber más al respecto, ve a descubremasdeti.com/circulo o escríbenos a [email protected] Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

La entrevista que tengo para ti hoy, es una verdadera delicia, te platico más de ella en un minuto. Antes quiero invitarte rápidamente… si te quedaste con ganas de venir al círculo de primavera, ya se acerca el de verano, así que si tu antojo es de algo nuevo, espiritual, que conecte contigo y con otras mujeres chingonas y en búsqueda de su autenticidad, puedes apuntarte en descubremasdeti.com/circulo   Links: Encuentra a Adriana en www.revelarte.net Mi entrevista en el podcast de Adriana bit.ly/lorerevelarte Baja la meditación en www.descubremasdeti.com/123  Linea de ayuda para suicidio:  https://www.uam.mx/lineauam/lineauam_dep01.htm Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Antes de empezar con el tema, quiero decirte que esta, en este momento es mi última invitación a formar parte de la primera generación del Taller Amor Inteligente. Empezamos este 4 de junio y las inscripciones se cierran el sábado 2, o sea mañana… y si realmente quieres tratar tu búsqueda de pareja como un proyecto al que le quieres dedicar tiempo, mente y corazón, no quisiera que te quedaras fuera. Amor Inteligente es un taller de 5 semanas que está pensado para cierto perfil de mujeres y quiero dejar muy claro para quien es, por si aún dudas si este taller es para ti. Está pensado para mujeres que están buscando una relación seria y plena pero no han encontrado, y sienten que no saben cómo encontrar una pareja que las haga sentir felices, acompañadas y seguras. También es para las mujeres que han notado un patrón nefasto al elegir parejas, o siempre escoges una pareja abusiva, desinteresada, que se cree tu mamá o tu papá, que te ve como su mamá, y no terminas de entender por qué atraes al mismo tiempo siempre si no es lo que estás buscando. Está pensado también para mujeres que se han hecho una idea fantasiosa que no necesariamente es la del príncipe azul que nos imaginamos de niñas, pero una pareja perfecta que no aparece y nadie parece dar el ancho, haciendo que te desesperes, estés considerando abandonar la tarea o dudes de si tú eres la del problema por ser demasiado exigente. Mujeres que acaban de salir de una ya sea ayer o hace años y aún se sienten atascadas porque no han terminado de vaciar su corazón y su mente de la relación anterior y eso entorpece encontrar y hacerle espacio a una nueva pareja más adecuada a tu yo actual y a tus necesidades presentes. Está pensado también para mujeres que dan demasiado, que entregan demasiado, que no saben poner límites porque cuando se enamoran se sienten como si entraran en un planeta de complacencia y piso jabonoso donde a pesar de su intención de crear felicidad, se resbalan todo el tiempo. También está pensado para la mujer que quiere confiar… en Dios, en el amor, en que su pareja ideal está allá afuera y ella puede y logrará encontrarla. Para esa mujer que quiere creer con todas sus fuerzas que eso es verdad pero no sabe por donde empezar. Amor Inteligente te pondrá las piedras para que construyas tu camino a pedir, confiar y manifestar esa pareja que deseas. Y finalmente, está pensado para las mujeres que no se han dado la oportunidad de disfrutar la búsqueda, para quienes tener pareja se ha vuelto una tortura y fuente de mucha ansiedad más que una búsqueda deliciosa, sensual y divertida. Amor Inteligente te ayudará a disfrutar el proceso, a priorizar el placer y a seducir a tu muy personal manera. Si tú te encuentras descrita en alguno de estos grupos, entonces puedo ayudarte. Quiero ayudarte. Será un placer acompañarte en este viaje de descubrimiento personal para después poder manifestarlo y multiplicarlo con una pareja, pero primero… todo camino empieza por ti. Si quieres inscribirte, tienes hasta mañana a medianoche, sólo ve a www.descubremasdeti.com/amorinteligente y ahora si, esta es la última vez que hablaré de AI en un rato, no sé si vuelva a abrir el taller este año así que si te suena a algo que podría ayudarte, inscríbete a más tardar mañana. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Estoy muy emocionada de invitarte una vez más a Amor Inteligente. Tú me has pedido este Taller desde hace mucho tiempo y quiero dejar claro para quién es y qué puedes esperar de él. Hay muchas ideas de lo que debería ser el amor, de lo que se trata tener una pareja, del sexo, del matrimonio, del “felices para siempre”… unas son cínicas, unas son salidas de un cuento de hadas… unas son ideas heredadas, otras son resultado de traumas que nos ha dado la experiencia y no hemos procesado… Y hasta que no resolvamos esas ideas falsas e irreales de lo que podemos esperar de una relación de pareja seguiremos buscando el amor en los lugares equivocados como el náufrago que sigue tomando agua salada con la esperanza de que el proximo sorbo, finalmente, le quite la sed. Amor Inteligente te invita a darte cuenta de los errores que cometes en tus pensamientos, acciones y decisiones para modificarlos y abrirle paso a una relación completa y amorosa que sólo harás posible con tu plena consciencia y voluntad. ¿Qué incluye el Taller? Audios relacionados con los temas que te expliqué arriba Hojas de trabajo imprimibles para aterrizar y clarificar conceptos Lecturas complementarias y traducidas Una meditación o visualización para cada semana que te ayude a cumplir el objetivo Acceso al grupo privado de Facebook FB live para revisar avances y tips extra Te puedes inscribir en www.descubremasdeti.com/amorinteligente y si tienes alguna duda o comentario, escríbeme a [email protected]  Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Te quiero habla un poco más sobre Amor Inteligente para que decidas si es para ti. Amor Inteligente es un programa para mujeres que están buscando construir una relación de pareja duradera, estable y enriquecedora. Si te sientes con la madurez de iniciar una relación así, te cuento de qué hablamos cada semana: Primero, de claridad para quitarte telarañas de la mente sobre qué es y qué no es el amor, las relaciones de pareja y en general las expectativas que pueden no ser reales sobre una pareja. Después hablaremos un poco sobre cómo hemos venido funcionando culturalmente alrededor del amor, los errores fatales que cometemos y los permisos que nos da la sociedad para seguir perpetuando fantasías y traumas pensando que somos las únicas locas, cuando es todo un sistema. Luego, hablaremos de hacer espacio para el amor que deseas, el que te mereces y no conformarte con pinchadas. (hoy hablaremos un poco al respecto), sobre cómo amar poniendo límites y entender bien a qué te comprometes tú y lo que esperas del otro. Luego… una de mis partes favoritas: claridad y confianza. Claridad en lo que pides y confianza en que te lo mereces. En este penúltimo módulo revisaremos herramientas para pedir y merecer, para dejar de pensar que estás siendo muy exigente y aceptar que te mereces lo que anhelas. Y finalmente, hablaremos de disfrutar el proceso de buscar un compañero o una compañera de vida. Aquí me fascina porque hablaremos del arte de seducir con todas las implicaciones que eso lleva, y de cómo hacerlo con inteligencia para que esto no se vuelva una mala película porno sino un verdadero baile donde disfrutes y te sientas cómoda con quien eres en ese rol. Esas son las 5 semanas de Amor Inteligente. Toda la información y las preguntas frecuentes que ustedes mismas me han hecho, están en www.descubremasdeti.com/amorinteligente Me va a encantar recibirte y platicar sobre el amor y el amor que nos ayuda a crecer. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Como te anuncié la semana pasada, tengo el placer de presentarte, mi programa de Amor Inteligente del que te hablaré un poco más, porque la semana pasada fue todo mucho suspenso. Amor Inteligente es un taller dirigido a mujeres en busca de una pareja estable, confiable y que conecte contigo en todos los niveles sin que tengas que jugar juegos mentales como rogar, hacerte la enojada, la desaparecida, chantajear, engañar o todas esas que nos sabemos de memoria porque de eso están hechas las telenovelas, pero que no nos satisfacen en lo absoluto. En este taller hablaremos sobre la búsqueda del amor auténtico: de los obstáculos, los mitos, las expectativas irreales, los corazones rotos, los miedos, las historias que te cuentas, los límites que te pones, los errores que cometes una y otra vez y cómo dejar de hacerlo… Amor Inteligente se trata de prepararte para encontrar el amor auténtico, con todo lo que eso implique y signifique para ti. Toda la información sobre este taller y las alternativas que tienes para tomarlo, está en descubremasdeti.com/amorinteligente así que si te late que hablemos de amor, ve allá, revisa la página e inscríbete. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

El año pasado te conté que estaba dándole forma a un taller sobre amor al que temporalmente y sin mucha originalidad titulé “un curso de amor”. Quiero contarte que la próxima semana podrás saber más sobre el programa e inscribirte. Iniciaremos en junio y puedes anotarte para ser la primera en saber cuando el programa se abra en www.descubremasdeti.com/amorinteligente Te presentaré oficialmente Amor Inteligente la próxima semana pero por el momento te cuento que es un programa para mujeres o personas que se identifican como mujeres que están buscando encontrar una pareja completa. Una pareja que enriquezca su vida y no sólo que venga a cubrir imperfecciones, miedos o soledades. Si estás cansada de intentar, de fracasar, de enamorarte de la persona equivocada y estás dispuesta a hacer cambios en ti, en tu percepción y tu manera de buscar esa pareja deseada, entonces apúntate en la lista, es una lista especial donde te estarán llegando mails específicos del Programa y donde te estaré contando más sobre el curso. www.descubremasdeti.com/amorinteligente Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hace unas semanas, Adriana Sánchez de Revelarte y yo nos entrevistamos mutuamente para nuestros podcast. Próximamente la tendremos en el programa pero por lo pronto… aquí está mi entrevista para su programa, hablamos sobre envidia y estuvo buenísimo!! https://revelarte.net/podcast-episodio-16/ Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy es uno de esos capítulos que tanto a ustedes como a mi nos encanta… uno desmitificador de ideas falsas y/o caducas. Hoy te quiero hablar de ideas que se han vuelto populares pero que son mentira y que al final siempre te dejan con un sentimiento de culpa provocada. ¿Se te ocurre alguno? Mis 7 son: 1. Cuando X… entonces seré feliz 2. No sé quien es mi verdadera yo, y si la encuentro… seguro no me va a gustar ni a mi ni a nadie. 3. Llorar, quejarte, no estar pasándola bomba es signo de que no disfrutas tu vida o incluso de que eres débil 4. Debo ser mi mejor versión (esta es truculenta 😉 5. Me está pasando esto porque me lo merezco 6. Les voy a demostrar a todos quien soy yo 7. Si tan sólo pudiera eliminar X evento de mi historia… sería la mujer más plena y feliz ¿Ya te picó la curiosidad? ¿Te ubicas en alguna?  Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Quiero contarte que Mar del Cerro quien está a punto de sacar su curso de 21 días de meditación y nos está regalando una beca del 100%, así que para ser muy justa, la rifaremos ¿te parece? si has estado interesada en profundizar más en tus prácticas meditativas, participa. Lo único que necesito es que me mandes un mail a [email protected] con una foto, imagen, frase, poema o cualquier representación artística que quieras donde plasmes cómo se siente la paz, la felicidad y/o el equilibrio. La representación más honesta y más sencilla será la ganadora. Tienes hasta el jueves 19 para participar. El 20 elegiremos a la ganadora. Así que mándame ese mail y gánate una beca del 100%. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Te tengo una buena y una que necesita acción rápida de tu parte. La buena es que en este círculo trabajaremos con construir, con dirigir tu energía a donde deseas, planear, plantar… todo eso a través de la convivencia, las conversaciones profundas y el movimiento corporal. Me muero de ganas de que ya sea ese círculo. La de acción rápida es que la fecha límite para inscribirte a los círculos es el 11 de abril, o sea el próximo miércoles. El cupo es limitado así que por favor si quieres que trabajemos juntas, si quieres explorar conmigo esta energía de la primavera, inscríbete en http://descubremasdeti.com/circulo antes del miércoles. Como es una sesión en vivo, necesitamos terminar de arreglar algunas cosas de logística. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy tenemos un capítulo #HolaLore y la pregunta es sobre procrastinación, tedio y “no poder” avanzar, terminar o iniciar nuevos proyectos ¿te sientes identificada? Te tengo un par de alternativas que no son las que estabas esperando… hablemos de.. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Ya casi es nuestro primer círculo de sororidad, eso es, un espacio para vivir intencionalmente los cambios, tomando como referencia las estaciones. Serán 4 círculos durante el año, en abril, junio, septiembre y diciembre, trabajaremos a través de visualizaciones, meditaciones, dinámicas, altares, música pero sobre todo conexión. Contigo, con las demás y con la energía de la estación. Este evento es un evento de 4 horas una vez cada tres meses, te puedes inscribir para un círculo o para los 4. Estoy muy emocionada con estos círculos, y quiero que estén conmigo mujeres dispuestas a dejar a su mente de lado y a sentir con su cuerpo, sus emociones y su intuición. Esta invitación es VIP, porque tiene un límite de asistentes y porque sólo les llegará a quienes estén suscritas a mi lista de correo. Así que si te interesa y no me tienes en tu mail cada viernes, apúntate en descubremasdeti.com/lista y el lunes te llegará la invitación. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Emociones Educadas cerrará admisiones este domingo 18 de marzo. Me quedan aún 2 lugares y si quieres que uno sea para ti, apúntate cuanto antes. Por si eres nueva, por si te gusta la adrenalina de dejar todo al final o por si estabas esperando la última llamada, esta es la última vez este año que me escucharás invitarte a mi Diplomado de un año para crecer en 12 áreas distintas de tu vida, a través de entrenamientos de mi parte, meditaciones, proyectos de implementación, Masterclasses de mujeres brillantes que nos dedicado una clase exclusiva para este programa en distintos módulos, reuniones en persona o acceso a las grabaciones si no vives aquí… en fin, todo de lo que te he estado hablando estas ultimas semanas. Si escuchas esto hay un “si” rotundo desde el fondo de tu alma, uno de estos dos lugares es para ti. Ve a emocioneseducadas.com e inscríbete, te estaremos esperando con los brazos abiertos. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

La próxima semana cerramos inscripciones para Emociones Educadas, el Programa de redescubrimiento personal donde revisaremos 12 áreas de tu vida desde el autoconocimiento, pensamientos, emociones, cuerpo y movimiento, espíritu, limites y autocuidado, aventura y creatividad, Vocación y dinero, relaciones familiares, pareja y sexualidad, la magia de ser mujer y planeación y estrategia. Todo eso en un año, conceptos, teorías, técnicas, estrategias y ejercicios para pulir esas áreas de tu vida. Y en el camino no estoy sola, hoy te quiero hablar de las Masterclasses… tengo facilitadoras invitadas que conoces y han estado en este podcast como Martha Moreno, Ana Arizmendi, Paulina Millán, Jessica Vázquez, Mar del Cerro, Fabiola Cuevas y Jimena Monjarás a quien te voy a presentar hoy. Digamos que es el cuerpo docente de este diplomado, son mujeres que tienen el deseo de ayudarte a ser más tú, cada una desde su trinchera y tuvieron la dedicación y la entrega para preparar una clase especial para este Programa. Así que sumarle al curriculum las clases especiales y los círculos de mujeres presenciales… y tienes un mega banco de herramientas para tomar lo que necesitas cuando lo necesitas. La información completa está disponible en emocioneseducadas.com así que si sientes en los huesos que esto es para ti, inscríbete, no te vas a arrepentir. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Emociones Educadas se sostiene del trabajo emocional, mental, corporal y espiritual, no es un curso de emociones, es una experiencia para que te conozcas a profundidad y te quites telarañas para brillar como sólo tú sabes hacerlo. En el podcast de hoy te hablo de mis círculos de sonoridad en vivo y presenciales, y de mi kit Emociones Educadas para conectar con tu espiritualidad, consentir a tu cuerpo y tener a tu mente tranquila. Está increíble! Me quedan 7 lugares y si quieres que uno sea para ti, ve a emocioneseducadas.com e inscríbete. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Ayer abrimos oficialmente las puertas para Emociones Educadas, y ahora si te puedo contar más: Emociones Educadas es un Programa intensivo, y le llamo programa a falta de una mejor palabra porque es un diplomado, un taller, un curso, una fraternidad, un club y sobre todo es una caja de herramientas para redescubrirte y soltar lo que no es tuyo. Si te suena lo que te digo y quieres participar en esta generación, aún me quedan 13 lugares, ve más información e inscríbete en www.emocioneseducadas.com Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Quiero invitarte a mi clase virtual Mentiras Eficientes para Mujeres Sensibles donde vamos a platicar sobre mitos y expectativas que tenemos por herencia, porque las compramos enteritas o porque inventamos que son necesarias y que debemos ser así. Hablaremos de cómo nos convencemos de lo que deberíamos estar haciendo y nos exigimos cosas que no son parte de nuestra esencia y sobre todo hablaremos de los antídotos para estas mentiras. Y al final de esa clase te voy a invitar a mi programa estrella, Emociones Educadas que ya está casi tocando la puerta. Vamos a tener 6 opciones de día y horario para ti. Ve a http://descubremasdeti.com/clase/ e inscríbete. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Te recuerdo que más adelante en el año tendré un programa sobre amor, si quieres saber cuando inicia y todos los datos inscríbete en la lista de espera en descubremasdeti.com/amor donde hablaremos de estos y muchos más temas, para aprender a vivir una vida llena de amor inteligente y que nos traiga plenitud. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy te quiero hablar de una emoción un poco más compleja, que requiere de voluntad y de un trabajo mental… la esperanza no se construye sola pero es indispensable para superar las crisis. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

¿Te gusta la frase “no necesito a nadie”? ¿Y si te dijera que no es la conducta más sana que puedes tener? Hablemos de la contradependencia y el miedo a confiar en otros. Si crees que la padeces, quédate, este podcast es para ti. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Te quiero invitar por última vez al Reto Sé Más Tú de este año, un proceso de descubrimiento personal en el que por 21 días recibes un mail de mi parte con un aspecto de tu vida a revisar, que puede ser desde tu relación con tu trabajo, con tu cuerpo, con tus papás, con tu niña interna… busqué abarcar todo lo que mujeres como tú me han dicho que les cuesta más trabajo resolver en sus vidas, encontré la causa de muchos de los errores que cometemos y al final hice una tarea para que la hagas durante el día y trabajes precisamente esa área de tu vida y empieces a infusionarle más de quien eres, no de quien te han dicho que seas o de lo que te has contado durante toda tu vida que las niñas buenas hacen. Más de ti, de tu esencia, de tu personalidad, de tu yo auténtico. Eso es lo que necesitas para poder ser más feliz, y eso es de lo que se trata este Reto. Empezamos el lunes 22, ESTE lunes, así que tienes 2 días para inscribirte si quieres formar parte del proceso de este año, o si decides esperar está bien, sólo te quiero recordar que este Reto estará disponible hasta enero de 2019. El link de inscripción está en descubremasdeti.com/retosemastu Te espero, te prometo grandes descubrimientos y una comunidad increíble de personas que quieren lo mismo que tú: tirar lo que no sirve y descubrir mejor su esencia propia. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Quiero recordarte que el Reto Sé Más Tú está recibiendo nuevos participantes. Este es un reto que se abre cada año, que estará disponible sólo hasta el domingo 21 de enero a las 10 de la noche y que busca a través de pequeñas tareas, acercarte a ti misma, a tu esencia, a lo que estás llamada a hacer por ti y por otros y a corregir las ideas erróneas y esclavizares que tienes sobre el mundo y sobre lo que debes hacer. Cada día te llega un mail con el Reto, tienes todo el día para hacerlo y al final si quieres lo compartes con tus compañeras del reto en el grupo privado de FB, yo estoy en el grupo observando y participando cuando me etiquetes. En www.descubremasdeti.com/reto hay muchos testimonios de participantes y hoy en un FB live, una de las participantes del año pasado dijo que el reto fue un parteaguas en su vida, y quiero lo mismo para ti. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hablemos de 7 ideas para plantearte mejores retos, unos propósitos que vayan contigo y te ayuden a descubrirte más, no a restringirte y regañarte, de eso hay mucho y no sirve. También, te invito al Reto Sé Más Tú 2018, hoy abrimos las puertas del R Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Recibe un pack de ebook y audiobook con un descuento + todo lo recaudado se irá a la Cruz Roja. Dona en http://bit.ly/cruzroja17 Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Quiero recordarte que el martes 19, día de mi cumpleaños, es el último día en el que estaremos recibiendo las grabaciones para celebrar los 100 capítulos de CAC, por favor no dejes de mandar tu testimonio contándome algo para lo que te ha servido el podcast en tu vida. Amo tus grabaciones, ya he llorado con varias, gracias por tanto amor y tanta honestidad. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy tenemos un capítulo #HolaLore, donde Natalia Amezcua pregunta: ¿cuál es la explicación de por qué nos comparamos y cómo dejar de hacerlo? Así que hoy hablaré de las causas y las historias que nos contamos cuando nos comparamos con el “éxito" Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Muchas de mis alumnas y miembros de mi comunidad se preguntan con frecuencia cuál es el problema con no atreverse, no decidir, no ponerse bien esa falda y decidir hacer algo. ¿Por qué nos cuesta tanto trabajo convertir nuestra decisión en acción? Fácil. Porque no estamos tan entrenadas en tomar buenas decisiones. Hoy vamos a hablar de 5 situaciones que nos pueden estar obstaculizando la toma de decisiones y cómo vencerlas. www.descubremasdeti.com/97 Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

El capítulo de hoy viene más que espectacular, no sólo porque hablamos de agradecer (hasta a tus libros de la SEP 🙂, sino porque mi invitada de hoy es una mujer maravillosa, inteligente, sensible y muy entregada a la tarea de que las personas se conozcan más a través de estar con ellas mismas. Hoy tengo el placer de tener a Mar del Cerro como invitada. Espero que la disfrutes tanto como yo. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Si sientes que este proceso de equilibrar tus fuerzas para planear tu próximo proyecto, el próximo año o una nueva fase de tu vida para la que necesitas tener claros los pasos que quieres dar, te invito a mi Taller. Diseña tus metas es el taller más libre y más intuitivo que he hecho hasta el momento porque viví hace poco una experiencia que me enseñó que la estructura sólo se pone para que el proyecto no se caiga pero el contenido hay que sacarlo de dentro, de la intuición, de los sueños y del propósito personal de cada uno. Inscríbete aquí: http://bit.ly/metasfull  O en dos pagos aquí: http://bit.ly/metaspagos Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista   Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Estoy SÚPER EMOCIONADA porque hoy es el día en el que oficialmente quiero invitarte a “Diseña tus metas”, mi último taller del año, y es el cierre perfecto de este año, y la planeación con alma del que viene. En este taller voy a compartir contigo la técnica que me ayudó a hacer grandes avances en mi trabajo, mis relaciones, mi persona, mi cuerpo y mis finanzas. Te guiaré paso a paso por el proceso que me llevó a cuestionarle a mi alma (no a mi mente) lo que deseaba para mi… y a final asignar las intenciones que han guiado mis decisiones durante todo el año. Vamos a hacer un visión board, visualizaciones, una clase en vivo… y muchas otras herramientas para que te sientas conectada contigo y desde allí crees tu proyecto 2018. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Te invito a mi clase virtual gratuita "Haz las paces contigo" en www.descubremasdeti.com/clase Te vas a llevar una gran cantidad de información, sobre por qué hay que aprender a escucharnos, valorar nuestros deseos y honrarlos, porque siempre estamos en la mente, PENSANDO en lo que será mejor pero pocas veces tocamos base con nuestra intuición y lo que ella necesita. Y ahí está el gran cambio. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy vamos a hablar de las expectativas que socialmente nos ponemos como mujeres y como hombres; que permitimos y que nos terminan ahogando porque nos son tan dañinas e irreales que no hay manera de mantenerlas. Hablemos de estereotipos y acuerdos sociales que nos generan vergüenza y nos lastiman, y también hablemos de cómo parar este ciclo miserable de autocastigo. ¿Vamos? Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Desarrollar autoconsciencia, pasar tiempo con quienes te importan, tomar mejores decisiones al comer, ejercitarte, dormir bien, buscar contenidos placenteros que fomenten tu imaginación, encontrar un hobbie y hablarte con amor son 8 recomendaciones que pueden hacer la diferencia entre vivir una vida más plena o no. www.descubremasdeti.com/90 Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy tenemos un programa con la primera artista que pisa virtualmente este podcast, ella es Belén Berdeja, es pintora y hoy está aquí hablándonos del impacto del arte en tu salud emocional, de los espejos que te regala y de verte con los ojos de Dios.  Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

En estos 3 meses y antes de Navidad, concéntrate en encontrarle sentido a lo que te sucede para recolectar aprendizajes, aprende a guardar lo que necesitas, a no aferrarte y a fluir con la temporada; y finalmente, ejercita celebrar tus logros con quien te ha ayudado a llegar allí y a dar gracias por lo que tienes. www.descubremasdeti.com/88 Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Este es un podcast especial. Mi querido México está viviendo una prueba muy dura en muchas ciudades y se está comportando a la altura. Te digo algunas cosas que puedes hacer para pasar por la crisis sin estorbar y sin dejar de ver por ti. Espero que te sirva y por favor no dejes de ayudar. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hablemos de Marilyn Monroe, por qué nos parecemos a ella, de independencia y por qué no creo que es lo que debamos perseguir y lo que creo que debemos buscar en vez de independencia, hablemos de autonomía y autonomía emocional, y de la “fórmula” para vivir en el mundo y en la sociedad sin pelearte con ella y sin estar resentida con la gente que tiene opiniones para todo. www.descubremasdeti.com/86 Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy quiero hablar del cambio de planes, porque es justamente lo que estoy haciendo en este momento, decidiendo grabar para ti un capítulo más pequeño para poder ir a ver a una amiga que está enferma, quiero hablar más de un cambio de planes donde sigues a tu corazón y donde pones prioridades sin abandonar ninguna de las dos tareas importantes para ti. www.descubremasdeti.com/85 Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Donde hablo sobre personas que han recibido leche (mantenídose con vida) y las que han recibido leche Y MIEL, o sea, el gusto por estar vivos. Y hablaremos de diferentes lugares y acciones que puedes poner en práctica para generar más miel en tu vida. También, SOLO POR HOY y para conmemorar el día internacional de la solidaridad, te invito a invitarle a alguien el Reto Haz más de… tú pones la mitad y yo pongo la otra ¿te late? www.descubremasdeti.com/hazmas Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy el podcast lo haces tú, con el hashtag #HolaLore. La pregunta de hoy viene de Ángeles y dice:   #HolaLore Están pasando muchas cosas en el mundo, cosas feas. Y no es nada nuevo porque desde que tengo memoria existen las malas noticias y la gente que hace daño a otra gente pero esta semana acaba de pasar un atentado después de un concierto de Ariana Grande y me siento totalmente impotente ante noticias como esa. Me da mucho coraje, pero también me da tristeza y me da miedo. ¿cómo trabajas con todas esas reacciones que provoca un atentado, o un ataque o simplemente la violencia que vivimos todos los días en la CDMX? Más concretamente quiero saber ¿cómo puedo participar en lo que está pasando en el mundo, como puedo dejar de hacerme de la vista gorda sin sentirme mal, decaída o hasta deprimida por el mundo en el que vivimos? Gracias por todo. Angeles   Muchas gracias por tu pregunta y por darme el pretexto perfecto para hablar de algo que tengo la responsabilidad de platicar con ustedes y que me encantará que me digan qué opinan al respecto. Hablemos entonces de la responsabilidad de no callar ante la injusticia, de observar sin deprimirnos y de ser totalmente críticas ante ideologías que buscan hacer daño a las personas que considera diferentes.

Hoy el podcast lo haces tú, con el hashtag #HolaLore. La pregunta de hoy viene de Ángeles y dice:   #HolaLore Están pasando muchas cosas en el mundo, cosas feas. Y no es nada nuevo porque desde que tengo memoria existen las malas noticias y la gente que hace daño a otra gente pero esta semana acaba de pasar un atentado después de un concierto de Ariana Grande y me siento totalmente impotente ante noticias como esa. Me da mucho coraje, pero también me da tristeza y me da miedo. ¿cómo trabajas con todas esas reacciones que provoca un atentado, o un ataque o simplemente la violencia que vivimos todos los días en la CDMX? Más concretamente quiero saber ¿cómo puedo participar en lo que está pasando en el mundo, como puedo dejar de hacerme de la vista gorda sin sentirme mal, decaída o hasta deprimida por el mundo en el que vivimos? Gracias por todo. Angeles   Muchas gracias por tu pregunta y por darme el pretexto perfecto para hablar de algo que tengo la responsabilidad de platicar con ustedes y que me encantará que me digan qué opinan al respecto. Hablemos entonces de la responsabilidad de no callar ante la injusticia, de observar sin deprimirnos y de ser totalmente críticas ante ideologías que buscan hacer daño a las personas que considera diferentes.

Hoy el podcast lo haces tú, con el hashtag #HolaLore. La pregunta de hoy viene de Ángeles y dice:   #HolaLore Están pasando muchas cosas en el mundo, cosas feas. Y no es nada nuevo porque desde que tengo memoria existen las malas noticias y la gente que hace daño a otra gente pero esta semana acaba de pasar un atentado después de un concierto de Ariana Grande y me siento totalmente impotente ante noticias como esa. Me da mucho coraje, pero también me da tristeza y me da miedo. ¿cómo trabajas con todas esas reacciones que provoca un atentado, o un ataque o simplemente la violencia que vivimos todos los días en la CDMX? Más concretamente quiero saber ¿cómo puedo participar en lo que está pasando en el mundo, como puedo dejar de hacerme de la vista gorda sin sentirme mal, decaída o hasta deprimida por el mundo en el que vivimos? Gracias por todo. Angeles   Muchas gracias por tu pregunta y por darme el pretexto perfecto para hablar de algo que tengo la responsabilidad de platicar con ustedes y que me encantará que me digan qué opinan al respecto. Hablemos entonces de la responsabilidad de no callar ante la injusticia, de observar sin deprimirnos y de ser totalmente críticas ante ideologías que buscan hacer daño a las personas que considera diferentes.

Hoy el podcast lo haces tú, con el hashtag #HolaLore. La pregunta de hoy viene de Ángeles y dice:   #HolaLore Están pasando muchas cosas en el mundo, cosas feas. Y no es nada nuevo porque desde que tengo memoria existen las malas noticias y la gente que hace daño a otra gente pero esta semana acaba de pasar un atentado después de un concierto de Ariana Grande y me siento totalmente impotente ante noticias como esa. Me da mucho coraje, pero también me da tristeza y me da miedo. ¿cómo trabajas con todas esas reacciones que provoca un atentado, o un ataque o simplemente la violencia que vivimos todos los días en la CDMX? Más concretamente quiero saber ¿cómo puedo participar en lo que está pasando en el mundo, como puedo dejar de hacerme de la vista gorda sin sentirme mal, decaída o hasta deprimida por el mundo en el que vivimos? Gracias por todo. Angeles   Muchas gracias por tu pregunta y por darme el pretexto perfecto para hablar de algo que tengo la responsabilidad de platicar con ustedes y que me encantará que me digan qué opinan al respecto. Hablemos entonces de la responsabilidad de no callar ante la injusticia, de observar sin deprimirnos y de ser totalmente críticas ante ideologías que buscan hacer daño a las personas que considera diferentes. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Pre-S: Tengo un reto nuevo al que te quiero invitar. Es un reto de productividad, de aprovechamiento del tiempo, de priorizar, pero no es sólo eso. Es mucho más.  Puedes saber más e inscribirte al reto en www.descubremasdeti.com/hazmas ________________ En este capítulo te voy a dar 7 ideas para que las conviertas en hábitos para ser más feliz, o mejor dicho, para que la felicidad te dure todo el día. Las 7 ideas son: Anticipa lo bueno del día siguiente Termina de estar contigo Desayuna. Tómate la medicina amarga primero Reconoce a alguien importante en tu vida. Visualiza tu elefante de hoy Demuestra tu cariño físicamente Esas son las nuevas 7 rutinas de mañana, las que tienen que ver más contigo y con cómo te sientes durante el día, más que con una lista de cosas por hacer para sentir que vas avanzando. Te las quería contar porque me encanta la idea de considerar indirectamente la productividad, de concentrarte más en ti y menos en el resultado porque al final terminará impactando en ambos pero con mucho menos desgaste de tu parte si te concentras en estar bien antes que en responder reactivamente a todas las bolas que te lanzan. Si quieres saber más, escucha el capítulo de hoy. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

¿Alguna vez has dicho la frase “estoy rota” o “me siento rota”? Es una de las frases mas tristes que pueden salir de la boca de alguien pero en algunas contadas ocasiones así es exactamente como nos sentimos. Y aquí quiero introducir el concepto que lleva muchos años ya siendo utilizado indiscriminadamente por psicólogos, terapeutas y en general por muchos profesionales de la salud mental: la palabra es resiliencia. Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

En el que entrevisto a Claudia Torre, organizadora profesional de espacios, y hablamos del orden, la organización y las implicaciones emocionales que tiene Espero que esta entrevista te sirva para reflexionar sobre conceptos como “hacer espacio”, sentirte ligera y libre a través del orden externo, la importancia de la estructura y de los sistemas y la importancia de que lo que atesoras no le robe espacio a la vida que te toca vivir hoy. Enjoy!   Si estás buscando que tu próxima pareja sea lo que realmente necesitas y no lo que hay, apúntate en la lista para el curso de amor inteligente: https://lorenadedescubre.lpages.co/un-curso-de-amor/   Aquí encuentras a Clau: http://www.organizarte.mx/  Aquí en encuentras su Academia: https://claudiatorre.com/ Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy nos toca un capítulo #HolaLore y gracias a la pregunta de Luisa, este podcast lo dedicaré a hablar de la autoconfianza, cómo se construye, las trampas en las que caemos y la perdemos, pero sobre todo de cómo se hace crecer. También te preparé un documento que es un cuestionario para saber si eres una buena amiga para ti misma. Está hecho por Cynthia Wall y se trata de leer 11 afirmaciones, evaluarte del 1 al 10 y ver en dónde está faltándote comprensión, confianza o paciencia. Lo encuentras en www.descubremasdeti.com/78 Te mando un abrazo enorme, Lore Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

  En el capítulo de hoy te quiero hablar de un tema que es motivo de queja para muchas de mis alumnas: la idea de no estar disfrutando lo suficiente. Comentarios como “Lorena, si tengo tantas cosas buenas ¿por qué no puedo disfrutarlas más?” “No es que sea malagradecida, es que de verdad no sé de qué otra forma decir que aprecio mucho lo que mi pareja hace por mi” “Tengo tantas cosas y tantas bendiciones pero siento que no las aprovecho del todo” Si te suena alguna de estas frases o alguna variación, este podcast es el indicado para ti porque voy a hablar de 7 estrategias que puedes empezar a poner en práctica para disfrutar más.  Si quieres encontrar maneras de expresar mejor lo agradecida que estás por lo que tienes o cuánto disfrutas tus regalos de vida, empieza eligiendo una de estas tareas y ponla en práctica. Y después, cuéntanos en Comunidad Descubre o en la fanpage de Descubre cómo mejoró tu percepción de disfrute y de placer. Me encantará saber qué te está funcionando. Eso es todo por el momento, te mando un abrazo grande, espero que lo disfrutes. Lore Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Quiero hablar de algo que me tiene muy preocupada y enojada casi al mismo nivel. Lo veo todo el tiempo: personas que entienden mal el amor y en su nombre permiten que les pasen muchas cosas que no deberían pasarles: groserías, humillaciones, malos tratos… y al final terminan pegándoles en lo más esencial de sí mismas: la manera en la que se ven, se tratan y la forma en la que no se quieren. Voy a salirme un poco de mi tema porque normalmente no le hablo a este sector, a las mujeres dominadas y sumisas pero hoy lo quiero hacer porque estoy muy enojada. Entre los casos que nos comparten en CD, las mujeres siendo calladas en público, las mujeres que mueren en un choque y llaman putas que se lo merecían, y las primeras damas relegadas a un accesorio de compañía… estoy muy encabronada. Pero más allá de mis fines ególatras y personales, quiero hablar de este tema porque he visto este fenómeno repetirse con una frecuencia muy dolorosa: mujeres que se hacen chiquitas y se creen las estupideces que los otros dicen y juzgan. Que lo digan es lamentable pero que tú te lo creas es una estupidez y una irracionalidad. Así que si no pega contigo este tema, escúchalo igual y por favor compártelo con quien sabes que lo necesita, porque todas conocemos a alguien que sigue en una relación en la que no es feliz, que no está bien pero sigue ahí porque cree que es amor o porque es a lo que está acostumbrada, que permite malos tratos porque cree que es parte de la vida, o incluso es maltratada emocionalmente y ni siquiera se ha enterado. Apúntate en la lista Si te interesa el curso que estoy creando para ser muy consciente de tus decisiones relacionadas con tener una pareja y ser una pareja, apúntate aquí: https://lorenadedescubre.lpages.co/un-curso-de-amor/ Antes de despedirme, quiero pedirte que me cuentes en los comentarios con qué te quedas de este podcast: qué agresiones estás permitiendo o fomentando hacia otras mujeres. Mientras hagas conciencia de ello, será más fácil que te caches y dejes de hacerlo con tanta frecuencia. Comprometámonos a eliminar la violencia, eso se logra poniendo altos si la estás viviendo, abandonando relaciones abusivas, pero también, como el bullying, permitiendo que pase sin decir nada o fomentando el maltrato con nuestros comentarios o acciones. Este es un tema muy común y que sólo si trabajamos, lo podremos superar. Espero haber sido de ayuda con mi perspectiva. Te mando un beso enorme, Lore Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hola ¿Cómo estás? ¡¡Yo estoy muy contenta porque ya vienen las vacaciones!! Hace dos semanas en el podcast 73 http://descubremasdeti.com/ensenanzas-del-verano/ hablamos del verano y las enseñanzas que trae consigo, y hoy siguiendo con la temporada quiero hablar de otra faceta del verano: el beach body, esta moda de estar obligada a verte de cierta manera para ganarte el derecho de ir a la playa y dejar a tu cuerpo disfrutarlo. ¿Te acuerdas que la semana pasada te dije que tendría una invitada de lujo hoy? Pues lo prometido es deuda, ella es Ana Arizmendi y está aquí para hablarnos de autoimagen corporal. El regalo de Ana Ana está a punto de empezar un reto que se llama “Ama tu cuerpo” y nos hizo un regalo para inscribirnos ya. Deja tus datos para enviarte por correo el código de descuento. Esa fue la entrevista con Ana Arizmendi. Espero que te hayan caído muchos 20s, y que estés dispuesta a implementar cambios. Ahora Ana y yo queremos saber qué es eso que vas a eliminar de tu vocabulario y de tus pensamientos que te impide disfrutar de tu cuerpo, o qué vas a agregar a tu repertorio de recursos para decidir disfrutar desde el amor y no castigarte desde el miedo. Cuéntanos en la fanpage de Descubre o en Comunidad Descubre cuáles son tus aprendizajes de esta entrevista. Deseo que disfrutes mucho esta semana, todo el verano pero sobre todo… que disfrutes tu cuerpo y que aprendas a amarlo incondicionalmente como él te ama a ti. Un beso! Lore Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hola ¿Cómo estás? Yo tengo tos y ese es otro motivo por el que el calor me molesta… pero bueno, ya se me está quitando y espero que la próxima semana ya me puedas oír un poco menos mormada. En el capítulo de hoy te quiero hablar de una emoción que no es socialmente correcta. ¿Adivinas cuál? Si te pregunto qué emoción es la que la gente más te censura, ¿cuál dirías que es? ¿el enojo? ¿la tristeza? ¿el miedo? Pues no, hoy te voy a hablar de la envidia. Vamos a revisar para qué nos sirve y qué nos dice cuando aparecen ¿te parece buena idea? Te repito las 5 propuestas de hoy: Pregúntate: ¿qué de aquí anhela mi corazón? Deja que la envidia sea tu brújula. Haz una lista de cosas que anhelas. Comparte con alguien lo que quieres aunque no sepas qué forma tiene Acepta para ti misma que eso deseas, Cuando hayas escuchado el programa de hoy, compárteme en Comunidad Descubre: ¿cuál es tu anhelo? ¿qué te dice tu envidia sobre tu sueño? Te mando un beso enorme y mormado Lore Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hola ¿Cómo estás? Yo feliz porque ya acabé mi rompecabezas. Tenía mucho tiempo que no armaba pero con buena música, buen café y Downton abbey… lo acabé en 2 días. Pero más feliz estoy porque ya superamos el medio millón de reproducciones y estoy muy feliz de que sea así. Amo saber que este podcast, su mensaje y sus contenidos llegan a oídos que están listos para quererse más, para dejar de querer cambiarse y están dispuestos a empezar a aceptarse. Así que te quiero dar las gracias y pedirte un favor: Si aún no lo has hecho, deja una reseña de este podcast y evalúalo para que siga estando dentro de los más vistos y más gente se pueda beneficiar de este mensaje de aceptación y no de crítica. El capítulo de hoy es la segunda parte de mi serie semihippie sobre las estaciones, los ciclos y la forma en que nos afectan. El 21 de junio empieza oficialmente el verano y te quiero hablar de los significados que tiene esta estación para nuestra vida emocional, social y mental. Espero que te guste tanto como a mi. Hoy te preparé un documento con 11 preguntas que sintetizan todo lo que acabo de decirte, te cuestionan sobre tu modo de celebrar, de fluir y de sentirte ligera y cómoda. Bájala en www.descubremasdeti.com/73 Cuando hayas hecho eso, ve al blog o a Comunidad Descubre y cuéntame cuál de esas 11 preguntas te movió más, con qué tiene que ver, de qué te diste cuenta, en qué vas a trabajar estos 3 meses hasta la llegada del otoño? Me encantan los descubrimientos que tienes con los podcasts, así que no te los quedes para ti, compártelos con nosotras! Antes de despedirme, quiero pedirte de nuevo que dejes un review y una evaluación del podcast, si te ha servido y lo recomiendas, diles a quienes no lo conocen que vale la pena y que no es uno más que te dice que pienses positivo y las hadas harán tu trabajo. Ve a http://apple.co/1nQNAev y deja tu review Te mando un beso enorme Lore Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hola ¿Cómo estás? Quiero contarte que el miércoles cerramos inscripciones para Querido Miedo y estoy feliz con el grupo, ¡estoy muy emocionada con el taller y ya quiero que empiece! Quiero darte las gracias por tu participación e interés, y quiero decirte que si en esta ocasión no pudiste tomarlo pero estás interesado, puedes apuntarte en la lista de espera en www.descubremasdeti.com/queridomiedo para que te avise cuando vuelva a estar disponible. Hoy te quiero hablar de un tema que se repite mucho cuando pregunto de qué quieres que hable… es uno de esos temas sexies, no por su contenido, sino porque a todo el mundo se le antoja hablar de él, y creo que como muchos temas sexies, a veces tenemos ideas muy revueltas al respecto. El tema de hoy es el desapego. Vamos a hablar de qué es, para qué sirve, cómo funciona, de la parte oscura del desapego, y claro, te voy a dar 6 ideas para desarrollarlo. ¿Vamos? El regalo de hoy es un PDF que se llama “10 opciones para que las cosas de la vida no te afecten tanto”, elige la que más te guste… Bájalo AQUI Cuando hayas escuchado el programa de hoy, cuéntame en los comentarios o en Comunidad Descubre cuál de las 6 afirmaciones que te conté en el podcast es la que más resonó contigo, la que más necesitas y por qué. Te mando un beso enorme, nos vemos la próxima semana Lore Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hola ¿Cómo estás? Yo estoy muy emocionada y terminando de ajustar los contenidos y estrategias de "Querido Miedo" mi taller para explorar tus miedos-vergüenzas-culpas y que, por cierto, cierra inscripciones en 5 días. Algunos me han escrito preguntando si se puede comprar el boleto para el Taller presencial en la CDMX que di como regalo la semana pasada y la respuesta es si. Cuando la fecha del taller se acerque, ustedes fans del podcast y miembros de comunidad Descubre serán las primeras en saberlo así que manténganse al pendiente de sus mails los viernes. Ahora que ya pasó ese regalo te quiero recordar qué incluye la inscripción a Querido Miedo: Acceso permanente al taller en la Escuela Virtual de Descubre para que lo tomes cada vez que lo abra de nuevo. Acceso al grupo de Facebook exclusivo para este taller Hojas de trabajo y ejercicios Recursos descargables en audio (que pueden venir en forma de meditación, hojas de trabajo o lecturas). 2 sesiones virtuales de coaching grupal 2 libros digitales que son mis libros de cabecera para entender mejor el miedo Mi guión infalible para enfrentar las “4 situaciones más estresantes y qué hacer para superarlas” Esto es lo que puedes esperar de este Taller. Espero verte por allí, no te va a defraudar. En el capítulo de hoy te quiero re-presentar un podcast que habla sobre dos posturas ante la vida: el amor y el miedo. La amplitud, la luz y la expansión o la estrechez, la niebla y la contracción. No suena muy difícil decir cuál preferimos ¿verdad? Y sin embargo, pareciera que todo el tiempo estamos decidiendo hacernos chiquitas. Espero que lo disfrutes. Cuando hayas escuchado el programa de hoy, cuéntame en qué situaciones o con qué personas sientes que el miedo se apodera del control y te sientes más una rehén que la dueña de tu vida y tus decisiones. Antes de despedirme, quiero recordarte que Querido Miedo cierra sus puertas hasta el año que entra. Cuando este timer llegue a 0, ya no habrá más inscripciones: Te mando un beso enorme, y recuerda siempre elegir el amor. Lore Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

  Hoy voy a hablarte de relaciones de amistad y de cómo hacer amigos como adultos. Este es un tema que trato en el Taller “Querido Miedo”, donde también hablamos de cómo aprender a quitarse las máscaras de la apatía y de soberbia para aceptar que lo que realmente son es miedo al rechazo, a mostrarnos como realmente somos, a equivocarnos… a quedar como tontas. En el podcast no me alcanza el tiempo para profundizar tanto como quisiera pero si realmente quieres conocer y dominar mejor los miedos más comunes que sentimos los seres humanos, te invito a inscribirte. Y para que lo dudes menos… que yo se que le huimos a hablar de miedo… quiero hablarte de un regalo extra que agregaré al Taller. ¿lista? Si te has dado una vuelta por descubremasdeti.com/queridomiedo seguramente has visto que incluye acceso a la comunidad privada de FB, audios y videos de entrenamiento y ejercicios descargables para trabajar el miedo que pueden venir en forma de meditación, hojas de trabajo o lecturas, todo esto, además de acceso permanente al taller. Eso quiere decir que cada vez que lo lance, podrás volver a tomarlo y que cada modificación que le haga en el futuro también estará disponible para ti. Pero como sé que eres alguien que quiere más, tengo una oferta de tiempo limitado para ti: si te inscribes al taller entre hoy 25 y el miércoles 31 de mayo, voy a agregar a todo lo anterior dos sesiones de coaching grupal para los alumnos de Querido Miedo, y una sesión presencial aquí en la ciudad de México para los primeros 15 participantes que se apunten a partir de este momento. Si ya te apuntaste, no te preocupes, tu lugar está asegurado. ¿Ahora entiendes la causa de mi emoción? ¡Me encanta la idea de vernos, conocernos y trabajar toda una mañana juntos! Espero de todo corazón que aceptes mi invitación y te des este regalo de conocerte más y a tu miedo también. En el PDF que te regalo para complementar este podcast hoy, vas a encontrar 4 preguntas y unas explicaciones muy largas para ayudarte a hacer nuevos amigos con consciencia, o afianzar los que ya tienes. Ve a descubremasdeti.com/70 y bájala, pero sobre todo haz los ejercicios. Y después cuéntame en Comunidad Descubre o en los comentarios en el blog si tú también estás en ese caso, donde te sientes sola y desconectada, y dime qué estás dispuesta a cambiar hoy para acercarte a personas que enriquezcan tu vida. Antes de despedirme, te quiero recordar que tienes sólo 5 días para inscribirte a Querido Miedo y ganarte un boleto de entrada a nuestro taller presencial y exclusivo para aprender a llevarnos bien con nuestro miedo. Odio los talleres que te hacen sacar toda tu basura y luego no te enseñan a limpiarla, así que de este taller espera solo herramientas útiles y estrategias de muy alta calidad, constructivas y positivas que te hagan sentir en control de la situación. Ve a descubremasdeti.com/queridomiedo para inscribirte ya. ¡Me despido, te mando un abrazo! Lore Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy quiero contarte que mi Taller Querido Miedo ya abrió sus puertas, ya tenemos fecha de inicio, temario…sólo falta que te apuntes. Este es un Taller que pretende quitarte las capas que te has puesto encima para interpretar al miedo que sientes y dejarte a tí a solas con él… si tienes ganas de explorar, de preguntarte, de cuestionarle al miedo qué quiere de ti… Si estás en ese momento de tu vida en el que te sientes curiosa o curioso de entenderte mejor, este taller puede ser lo que estás buscando. Curiosidad. Ganas de conocerte y Darte la oportunidad de jugar, son los requisitos que pediría para este taller, para asegurarme de que realmente lo disfrutarás y aprovecharás. Si quieres inscribirte, o más información, ve a www.descubremasdeti.com/queridomiedo y revisa todo lo que te cuento allí. Hoy, en el podcast vamos a hablar de simplificar las cosas de mala manera: de tomar frases a la ligera, de no entender el contexto entero de las afirmaciones, ni su origen ni su significado real y decirlas porque suenan eruditas o estudiadas o que por lo menos has leído. Decir frases a la ligera es dañino, pero simplificar ideas para sentirnos que estamos dando un consejo que sirve, lo es todavía más.   Quiero que me ayudes a recopilar "frases al vapor" que la gente, (y tú y yo) dice. Ve al blog o a Comunidad Descubre y cuéntame qué frases consideras que la gente usa por derecha y por izquierda para sentirse cool, para hacer como que ayuda con sus teorías y que al final quedan chiquitas porque tienen mucha más historia que simplemente repetirlas porque si. ¡Hagamos una lista! También cuéntame lo que más te hace sentido de este podcast, qué te choca, qué te checa y qué opinas de este tipo de frases. Te mando un beso! LORE Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola, cómo estás? Hoy te quiero hablar de uno de los temas más frecuentes en mi trabajo con mis clientes y alumnas: el miedo al fracaso. La idea de hazlo bien o mejor no lo hagas nos da en la torre, no sólo porque nos bloquea desarrollar nuestras habilidades y nuestra voluntad sino porque nos mete en el ciclo del miedo: si no es perfecto no lo hago… si no lo hago, no me pruebo a mi misma y si no me pruebo a mi misma nunca perfeccionaré mi técnica… ¿lo ves? es como lo de huevo y la gallina, y hoy vamos a entender por qué tenemos ese miedo en específico. Este es el primer anuncio de mi nuevo curso “Querido Miedo” y elegí este como uno de los que más se repiten entre los miedos más comunes pero en el curso también hablo sobre el miedo a la soledad, al qué dirán, al éxito, a prometer pero no lograr, al cambio y a un par más que creo que nos hacen sentir el agua hasta el cuello… creo que conocerlos nos ayudará a trabajar con ellos. Hoy mi pregunta para abrir el dialogo es muy sencilla ¿a qué fracaso le tienes miedo? ¿es algo personal, laboral, familiar? ¿tiene que ver con tu cuerpo, con tus creencias, tus valores, tus prácticas espirituales, tu maternidad, tu amistad, tu pareja? cuéntame a qué tienes miedo de fracasar. Te mando un beso enorme, Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista ¿Cuántas veces le has reclamado a tu mamá no haberte dicho, dado, convencido, hecho o dejado hacer algo? ¿De cuánto la culpas, aunque no lo aceptes, por los miedos, las indecisiones o el carácter que tanto te desagrada de ti? Bueno, pues hoy vamos a darle la vuelta a la tortilla y empezar a pensar en nosotras mismas como nuestras propias madres. El capítulo de hoy está dirigido a todos… las mamás, las no mamás y los hombres que nos escuchan. Porque a todos nos aplica el término… debemos aprender a maternizarnos y a dejar salir a nuestra niña interna.   Podcast Partner Hoy para complementar el podcast te preparé un PDF que se llama ¿Dónde necesitas maternizarte? con 4 preguntas que te pueden ayudar a rascarle un poquito en dónde necesitas trabajar más para desarrollar tu rol de mamá para ti. Bájalo AQUI Luego de que lo bajes, me va a encantar leerte… dime qué característica maternal necesitas más en este momento de tu vida y qué vas a hacer para empezar a desarrollarla. Puedes ir a Comunidad Descubre o a los comentarios de este blog y contarme, me encanta leerte. Te mando un abrazo… a ti, a tu mamá y a la versión de mamá que estás por crear. Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista  Hoy tenemos un programa especial con una invitada increíble: Fabiola Cuevas. Ella es fundadora de desansiedad.com Fabi me contó (y lo dice en la entrevista también) que le encanta escribir y se nota en su blog, en la forma en que expresa sus ideas y la claridad con la que va poniendo luces justo en los temas que más hacen falta para entender nuestra ansiedad y cómo trabajar con ella. Me encanta el trabajo de Fabiola y estoy segura de que a ti también te va a encantar porque estamos en la misma línea: ser más tú y conocerte profundamente es lo que te dará la plenitud.   Podcast Partner El regalo de hoy corre a cargo de Fabiola y es su ebook “Gracias, Ansiedad”, no te lo puedes perder. Habla de las ventajas que tiene la ansiedad y lo que podemos aprender de ella si nos lo permitimos. Bájalo AQUI   Ahora Fabiola y yo queremos saber qué experiencia tienes con la ansiedad… ¿qué pensamientos existen en tu mente hoy que te hacen sentir síntomas de ansiedad? ¿qué vas a hacer HOY para aprender a llevarte bien con tu ansiedad? Cuéntame en los comentarios en el blog www.descubremasdeti.com/66 Te mando un beso enorme Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola ¿Cómo estás? Yo estoy muy contenta porque ya no tengo cansancio ni gripa… y porque estoy renovando mi Instagram, algo que puedes observar por ti misma aquí https://www.instagram.com/descubremasdeti/ Hoy quiero hablarte de una experiencia que todas hemos vivido en algún momento de nuestra vida:, ya sea en pareja, en lo laboral, lo familiar o incluso en un nivel macro como cuando queremos cambiarnos de planeta porque este ya no nos gusta. El tema de hoy es sobre qué hacer cuando nos sentimos traicionadas, engañadas o defraudadas… y con eso todo el paquete emocional que lo acompaña como el enojo, la frustración, el coraje, el rencor y la sensación de necesitar vengarte. Podcast Partner Hoy para complementar el podcast te preparé un PDF con las mejores chic fliks (películas cursis) donde el tema de la traición, la desilusión y el sentirse defraudadas son temáticas importantes. Si quieres echarte un clavado a muchas de mis películas favoritas… Bájala AQUI Luego de que hayas hecho eso, me gustaría que vayas a CD o a los comentarios en el blog y me cuentes una historia de desilusión tuya. qué pasó, qué hiciste y que aprendiste. Creo que podemos aprender mucho de las desilusiones ajenas… y creo que la conversación se va poner buena. Enjoy! Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola ¿Cómo estás? Yo estoy descansando muy deliciosamente, aunque creo que me quiere dar gripa con estos cambios de clima… ¿tú vas bien con las gripas? En el capítulo de hoy te quiero hablar sobre esperar, sobre tener expectativas y sobre aprender a pedir lo que deseas… porque muchas veces confundimos esos tres conceptos y son totalmente distintos. También quiero hablarte de una reflexión que generó una chiquita que quiero muchísimo, sin ningún afán por enseñarme nada, que como sabes, esas son las mejores lecciones. Hoy para complementar el podcast te preparé un PDF que se llama “9 modos asertivos para pedir lo que deseas y necesitas” donde podrás revisar el proceso para pedir y no callar tu voz Bájalo AQUI Luego de que hayas hecho eso, ve a los comentarios y cuéntame qué te has callado por no parecer necesitada, qué situación que tienes muy clara que no te gusta no quieres tocar porque no quieres que el otro se sienta la gran cosa y que sepa que es importante en tu vida. Cuéntame qué vas a hacer para pedir lo que quieres y necesitas y así honrar tus anhelos y expectativas. Antes de despedirme, quiero recordarte que descubremasdeti.com/libros ya está funcionando y puedes encontrar allí los 15 libros que cambiarán tu vida este año. Te mando un beso enorme, disfruta tu vacación! Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hablemos sobre merecer, sobre darte permiso y sobre la eterna carrera de mejorarnos y autocompletarnos como si estuviéramos rotas, voy a hablar de cuánto dejamos en la mesa cuando decidimos que no podemos ser tan felices porque después cuando necesitemos más de esa energía no podremos producirla. Antes, quiero decirte que hay un regalo para quienes pertenecen a mi lista, 15 libros que cambiaron mi vida y mi reseña personal de cada uno. Si los quieres, ve a www.descubremasdeti.com/libros y suscríbete Para complementar el podcast de hoy, preparé un PDF que se llama “7 regalos que ya tienes para ser feliz y puedes estar olvidando” porque nunca está de más que nos recuerden lo afortunadas que YA somos, sin tener que cambiar nada. Bájala AQUI Cuando hayas escuchado el programa de hoy, cuéntame en los comentarios qué acción concreta vas a hacer esta semana para construirte felicidad, también dime qué se siente subirte al rol de constructora y dejar de ser cazadora de felicidad. Te veo en Comunidad Descubre http://bit.ly/comunidaddescubre o en los comentarios del blog http://descubremasdeti.com/construye-tu-felicidad/ Te mando un beso enorme Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista ¡Finalmente puedo contarte sobre el regalo número 3 que incluye tu inscripción a Emociones Educadas! Si entras awww.emocioneseducadas.com vas a encontrar hasta abajo las fotos de 6 mujeres guapísimas, talentosas y sensibles a las necesidades que tiene una mujer en 2017. Estas mujeres aceptaron regalarnos su expertise, su tiempo y su conocimiento a través de una masterclass para entendernos mejor y ser más felices en los ámbitos de emociones, cuidado del cuerpo y alimentación consciente, sexualidad y relaciones, arte y espíritu, dinero y negocios, sensualidad y belleza. A lo largo de estas semanas te he estado hablando de todo lo que puedes esperar este año en el programa Emociones Educadas: tienes un año de seguimiento conmigo a través de llamadas virtuales y de FB lives, tienes comunidad a través del grupo de FB de EE, tienes más de 40 clases con hojas de trabajo y ejercicios, y ahora tienes 6 clases extra de otras especialistas. Esta es la última vez que te invito a Emociones Educadas este año, porque las clases empiezan oficialmente el lunes 3 y eso es dentro de 3 días. Inscríbete a Emociones Educadas en 1 pago Inscríbete a Emociones Educadas en 6 pagos Hoy en el podcast te hablo de querer tener razón. De las certezas con las que nos dirigimos por la vida, lo bien que se sienten y el daño que nos hacen. Hoy vamos a hablar de reglas, de estar seguras y de cómo aunque al principio las usamos por seguridad podemos terminar encerradas en ellas. ¿Lista? Podcast Partner Hoy para complementar el podcast te preparé un PDF que se llama “Kit para cuando tus certezas te están castigando mucho” con 10 preguntas y un mantra para entender mejor lo que no hiciste, no dijiste o no tomaste en su momento y dejar de castigarte tanto. Bájala AQUI Cuando hayas escuchado el programa de hoy, déjame en los comentarios tu opinión sobre Luego de que hayas hecho bajado tu guía, ve a los comentarios y cuéntame qué certeza es la que más te está deteniendo en este momento, qué te estás prohibiendo, qué no te estás dejando hacer porque no es el momento, no es para ti, hay otras cosas más importantes… ¿qué idea está frenando tu mejor versión? Cuéntame en los comentarios y en Comunidad Descubre. Espero que este contenido te haya servido para entender un poco mejor porque a veces te consumes en tus propios pensamientos negativos sobre lo que decidiste o no decidiste hacer. También espero que si estás deseando reencontrarte consideres que Emociones Educadas puede ser tu oportunidad para salir de tu zona de confort y ser más feliz cada día. Para eso hice este programa. Te mando un beso enorme, Lore   Links mencionados www.emocioneseducadas.com http://descubremasdeti.com/masterclasses2017/ descubremasdeti.com/detrasdelprograma   Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hoy tengo un anuncio que darte y un regalo que está disponible para ti hoy y tiene fecha de caducidad. ¿Lista? En este momento estoy preparando un curso que se llama “Querido Miedo” y es un curso especial que saldrá a la venta próximamente pero… este es el anuncio y el regalo que tengo para ti hoy, si te inscribes al programa Emociones Educadas entre hoy viernes 24 y el martes 28 lo incluiré con tu paquete del módulo de emociones sin ningún costo extra. Te lo regalo. Para que puedas profundizar más en este tema. Algunos temas que toca este curso son: qué es el miedo, para qué sirve, cómo funciona, qué tiene de bueno, diferenciar el miedo constructivo del miedo que paraliza, miedos inconscientes y aprendidos, las reacciones del cuerpo ante el miedo y cuál elegir, los principales miedos que sentimos y ejercicios para controlarlos, y qué hacer cuando el miedo se convierte en ansiedad. Es un curso que estará en venta el mes que entra pero si te inscribes a Emociones Educadas hasta el 28 de marzo a las 11:59 de la noche, te lo regalo. Por favor si lo quieres inscríbete pronto porque después de esa fecha tendrá un costo. Sé cuánto le tenemos miedo al miedo y este curso es mi modo de enseñarte a hacer las paces con él. Así que para empezar a calentar motores con este tema, este podcast viene como anillo al dedo. Esta es sólo una introducción pero es súper útil para entender mejor el miedo que nos lastima y el que nos ayuda y no confundirlos. Hablemos del miedo. Cuando hayas escuchado el programa de hoy, cuéntame en los comentarios ¿qué eres capaz de hacer para no tener miedo? ¿qué has hecho ya y qué te falta por hacer? Espero que este contenido te haya servido para tener ideas más claras sobre el miedo que hace daño y sobre todo a decidirte a soltar lo que no te sirve del miedo. Antes de despedirme, quiero recordarte que a partir de hoy y hasta el martes 28 si te inscribes a Emociones Educadas te regalaré mi curso Querido Miedo donde profundizo en este tema del que hoy sólo te di algunas ideas. Inscríbete aquí en 1 pago Inscríbete aquí en 6 pagos Te mando un beso enorme Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola ¿Cómo estás? ¡Yo estoy agotada! Siempre un lanzamiento es muy cansado pero es que quiero hacer tantas cosas y quiero que tengas tanto a tu alcance y que no tengas pretextos para no ser feliz! Pero si, ya tengo los ojos rojos y en cuando termine este post me voy a dormir profundamente. Por si no sabes de qué lanzamiento estoy hablando, te quiero invitar a Emociones Educadas, mi programa de coaching online. Este es un programa que ha cambiado vidas, que llega a rincones muy profundos de tu ser y que siempre que tú estés dispuesta a dejarme, voy a estar cerca de ti apoyandote y acompañándote en el proceso. Comenzamos el lunes 3 de abril y me encantaría que fueras mi alumna. Te invito a emocioneseducadas.com para que sepas más a detalle de qué estamos hablando. Para descubrir si este programa es para ti, si es tu momento y si vale la pena adentrarte en las profundidades de tu ser… preparé algo así como un un mini reto de 5 días para con 5 preguntas que te ayudarán a entenderte mejor en tus miedos, y tus negaciones ante el cambio, se trata de atreverte, soltar y darte permiso. Puedes inscribirte en http://descubremasdeti.com/retogratis/ Y otra cosa que tengo que decirte antes del podcast de hoy es que aún tengo agendas dos webinars y hay un lugar para ti. La presentación se llama “No necesitamos mujeres buenas”, está padrísimo, el contenido es súper valioso y la participación de ustedes lo es todavía más. Si aún no participas en uno ve a descubremasdeti.com/clase y apúntate al de mañana sábado 18 o al último del lunes 20. En ambos casos te doy puntos extra si lo compartes con dos mujeres que necesiten atreverse a hacer algo muy bueno para ellas pero no se animan, esto las puede poner en marcha. En el capítulo de hoy voy a responder una pregunta de Manin, vamos a hablar de la educación emocional, de sus beneficios y te voy a dar 4 acciones que puedes poner en práctica tanto tú como tus hijos para educar tus emociones. Cuando hayas escuchado el programa de hoy, déjame en los comentarios tu opinión sobre estas 4 técnicas. Elige una para empezar a aplicar consistentemente por 3 semanas y cuéntame cómo te está funcionando, qué va mejorando y de qué te das cuenta sobre tu “control” emocional. Espero que este contenido te haya servido para entender la importancia de entender nuestras emociones y educarlas mas que tenerlas controladas como la peste o como leones de zoológico. Espero que te sirva, te mando un beso enorme Lore pd: Inscríbete al reto gratis de la semana que entra en http://descubremasdeti.com/retogratis/ pd2: No te pierdas mi webinar “No necesitamos mujeres buenas” en descubremasdeti.com/clase Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola ¿Cómo estás? Yo estoy agotada, esta semana ha sido muy cansada porque he estado como loca haciendo cosas para ti. De entrada, aquí puedes encontrar tu invitación para mi clase virtual “No queremos mujeres buenas”, va a estar buenísima! Te voy a hablar de por qué no hay que desgastarse intentamos ser buenas y que todos nos quieran, los 5 errores que boicotean nuestro deseo de ser felices y los 7 puntos en los que debes poner tu atención si quieres vivir con más amor, más placer y menos culpa. ¿NO TE SUENA PADRÍSIMA? Apúntate aquí En el capítulo de hoy me voy a poner un poco hippie :) Me da risa porque no me pega nada, pero es un ejercicio que quiero que hagamos juntas. Quisiera que este año me acompañes a revisar qué nos enseña cada estación sobre nosotras mismas y nuestro estilo de vida. Lo que pretendo es que seamos, ambas, más conscientes de lo que pasa, de lo que se nos antoja, de lo que rechazamos… somos seres cíclicos y las estaciones son justo eso, periodos, etapas que se repiten pero que cada una trae elementos muy específicos que despiertan en nosotros deseos muy diferentes. Empecemos con las enseñanzas de la primavera, te tengo 6 enseñanzas y muchas propuestas de acción. Hoy para complementar el podcast te preparé un PDF con las preguntas que puedes formularte a propósito de la primavera. Me impactó la sabiduría que encierra el simple cambio de estación. Espero que responder estas preguntas te ayude a ponerte nuevas metas que te reten. Bájalas AQUI Espero que me cuentes en los comentarios qué es lo que te emociona poner en practica de estas 6 tareas que hablamos hoy. Claro que si el PDF que te regalo hoy te ayuda a clarificarlo más, me encantaría que me compartieras la foto en Comunidad Descubre. Antes de despedirme, quiero recordarte que Emociones Educadas abre sus puertas hoy, a todas las mujeres que quieren dejar de tener miedo, que están listas para reencontrarse con su niña interna y a partir de ahí crecer hasta donde están llamadas a hacerlo (y yo sé que es muy alto) Visita emocioneseducadas.com Te mando un beso enorme Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola ¿Cómo estás? Yo estoy encantada, muy emocionada porque hoy después de mucho guardar el secreto te puedo invitar a un concurso para que compartamos un café juntas, y sobre todo un rato muy íntimo entre mujeres muy conectadas con la importancia de ser mujeres y de vivir en comunidad. Las bases del concurso, fechas y logística las encuentras en descubremasdeti.com/58 En el capítulo de hoy, y de cara al día internacional de la mujer, quiero hablarte de la importancia de sabernos las reinas de nuestro reino, pero también de reconocer que otras mujeres también lo son y fomentar el respeto que les merecemos por estar en el mismo camino. Te daré 5 tareas para ayudarte a abrazar tu soberanía y a aplaudir la de las mujeres que te rodean, porque las alianzas entre Reinas son mucho más constructivas que las guerras sin sentido. Cuando hayas escuchado el programa de hoy, espero tus comentarios en el blog en www.descubremasdeti.com/58, para que me cuentes qué vas a hacer para defender tu reino y qué vas a hacer para reconocer la soberanía de otras mujeres sobre su propia vida. Antes de despedirme, quiero recordarte que tenemos un concurso abierto a partir de hoy y que el premio (para las dos será) una hora de sesión grupal para conectar en comunidad dentro de algunas semanas, y también quiero decirte algo que no te dije al principio, con toda la emoción del concurso: este mes estaré dando conferencias virtuales sobre un tema muy cercano a mi corazón, tiene que ver con las mujeres perfectas y por qué hay que acabar con ellas. Para recibir más información, para inscribirte y para no perder contacto, no olvides inscribirte en mi lista de correo en www.descubremasdeti.com/lista. #ListaYFuera Te mando un beso enorme Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola ¿Cómo estás? Yo estoy… rara. No sé si estoy enojada, sentida, si le estoy dando demasiada importancia a un tema que no lo tiene…sabes que me gusta ser muy honesta contigo y sabes que a pesar de que sé sobre el tema de emociones y de ser más tú, no estoy exenta de que las situaciones me sigan alterando y desbalanceando. Cuando tengo situaciones retadoras o que sé que tú también has tenido, me gusta compartirlas contigo para analizar el proceso así que estoy siendo muy consciente de lo que estoy sintiendo para compartírtelo en unos días. Sigo “gestando” mi historia sobre cómo me siento, y ya te mandaré un mail contándote. Mantente al pendiente, si estás en mi lista te llegará pronto un mail. Ahora, hablando del súper podcast de hoy, quiero hablar de las muchas maneras en las que eliminamos el placer de nuestra vida, por castigo, por ignorancia, por culpa… nos privamos del derecho de disfrutar, de sentir, de darnos permiso de disfrutar la vida sensorialmente, sensualmente, sexualmente. Y eso tiene que acabar. Yo no puedo creer que haya niñas que a los 11 años les extirpen el clítoris y les hagan daño físico, espiritual y sexual de por vida, y a ti y a mi que no vivimos esas prácticas elijamos renunciar al placer por gusto propio. Creo que si estamos diseñadas para el placer, es hora de reclamarlo, de conocernos para saber lo que queremos, de gritarlo y exigirlo, y sobre todo, de ser muy responsables con lo que decidamos para ser plenamente libres a la hora de actuar. Para hablar de placer, específicamente de placer sexual, aunque no sólo de él sino de todo lo que conlleva intelectual, emocional y físicamente, me acompaña programa una mujer brillante, investigadora, docente, guapísima y con una voz súper sexy: Paulina Millán. (@sexpaumillan)   Podcast Partner Hoy para complementar el podcast Paulina nos preparó dos regalos: uno es un documento con más información sobre placer, deseo y orgasmos, y el segundo es el test de inteligencia sexual que seguro dará mucho de qué hablar en Comunidad Descubre. Para tener acceso a ambos, da clic AQUÍ ¿Qué te pareció la entrevista? Pau nos dijo cosas súper interesantes. Espero que esta entrevista te haya dejado ideas que tal vez no habías pensado o que habías pensado pero no te habías dado permiso de seguir profundizando, y también nos compartió verdades que tal vez no son las más populares socialmente pero que para ti y para mi es importante tener súper presentes para que no estorben en nuestra creación de una vida placentera y plena. Ahora Paulina y yo queremos saber qué piensas de este tema. Ve a www.descubremasdeti.com/57 y cuéntanos en los comentarios: ¿cuándo se te escapa el placer? ¿en qué pensamientos, emociones o expectativas? ¿qué mitos tienes sobre tu sexualidad, tu deseo y tus orgasmos? Y también cuéntanos cómo puntuaste en su escala de inteligencia sexual y qué piensas hacer con esa información. Me despido deseándote una vida mucho más placentera y el conocimiento de que está en tus manos crearla y eso es lo más empoderador que puedes saber al respecto. Te mando un beso enorme, Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola ¿Cómo estás? Yo estoy contenta, con un poco de frío y cansada pero muy feliz de estar contigo una semana más. Hoy es capítulo #HolaLore, así que el contenido viene de una pregunta que hizo Ana Torres. Vamos a hablar del fenómeno FOMO (Fear of missing out), de la obsesión con las redes sociales y por supuesto de los componentes emocionales que subyacen a esta llamada adicción. Y las recomendaciones de este podcast son tantas que no las voy a decir porque se me acaba el tiempo pero te hice una lista de 50 cosas que hacer en vez de estar pegada al teléfono y a Facebook, espero que te gusten. Las vas a encontrar en descubremasdeti.com/56 o si estás suscrita a mi lista como bien te dije al principio de este podcast, te llegará directamente el link a tu inbox.   Podcast Partner Hoy para complementar el podcast te preparé un PDF que se llama 50 actividades para desconectarte de Facebook y todas las redes. Bájala AQUI Cuando hayas escuchado el programa de hoy, quiero saber qué opinas: ¿ cuál es tu ansiedad, qué vas a cambiar y qué te vas a proponer para volver a humanizar a la gente que está a tu lado? Cómo vas a dejar de mandar el mensaje de que internet y las redes virtuales son más importantes que lo que él o ella te quiera compartir? ¿Cómo planeas darle espacio y tiempo? Me va a encantar leerte como siempre. Te mando un beso enorme Lore PD: No olvides actualizar tus datos de suscripción hasta abajo de este mail, es muy importante para que te llegue tu regalo de cumpleaños. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola ¿Cómo estás? Yo muy contenta, este puente estuve pasando mucho tiempo con mis hermanos y son lo más cagado, los disfruto mucho. El chico me dice “Pocahontas”, ya te contaré en el programa. Hoy te quiero hablar de un tema que se repitió constantemente en la encuesta del año pasado cuando te pregunté qué tema te gustaría tratar en el podcast. Es el tema del perdón, de reparar tus vínculos contigo misma, con tus emociones, con otras personas; aprender a perdonar escuchando a tu corazón. Me pareció un tema súper bonito y muy adhoc con el día del amor porque uno de los mejores regalos que te puedes hacer esta semana del día del amor es precisamente dejar de cargar con coraje, ira y resentimiento. Ahora si, te voy a decir 4 ideas que espero te convenzan de que el perdón es el mejor regalo. Podcast Partner Te preparé una lista de 23 afirmaciones para que te ayuden a decidirte a perdonar. Son diferentes, como todas las que me escuchan, así que elige las que más te hagan sentido, las que te parezcan más poderosas para ti, subráyalas y empieza a cambiar tu actitud frente al perdón. Bájala AQUI Me va a encantar leer cuál de las 5 reflexiones que hicimos sobre el perdón es la que más resonó contigo, la que más necesitabas escuchar y qué vas a poner en marcha para empezar a soltar esa armadura que ya no te protege sino que te desgasta. Nos vemos en los comentarios. Te mando un beso enorme, gracias por acompañarme hoy. Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola ¿Cómo estás? Yo feliz. Quiero contarte que ayer hace un año exactamente estaba desvelándome para presentarte mis primeros tres capítulos del programa. Han pasado 12 meses y 53 programas más y cada vez me sorprendo más de la cantidad de mujeres a las que les hace eco el mensaje de Descubre. Hoy te cuento cómo después de mucho ensayo y error encontré lo que realmente me emociona y me tiene desvelándome todos los días: trabajar contigo. Crear programas para ti, hacer contenidos que te sirvan y mi mejor paga siempre son los mensajes privados o muy públicos que me mandas donde me dices “mi forma de pensar ha mejorado radicalmente gracias a tus podcasts”. Darme cuenta de que tantos años de trabajo y de pensar en ti y que me digas que parece que te hablo a ti en la sala de tu casa con un café, me reafirma mi vocación y me hace muy feliz que la consciencia femenina esté despertando tan fuertemente. Me hace muy feliz que llevemos dos generaciones del programa emociones educadas, que llevemos tres retos, que tengamos una comunidad de mujeres chingonas y que quieren ser libres… y me hace muy feliz también que los hombres que están buscando formarse en el tema emocional también. Me hace muy feliz tener la oportunidad de trabajar con otras emprendedoras y personas que cambian el mundo. Me hace muy feliz que hayamos podido hacer Comunidad para ayudar a Siria el año pasado… me hace feliz este despertar de ser mejores personas. Y todo eso tiene mucho que ver contigo, contigo que me escuchas, que me escribes y que confías en mi. No ha sido un camino fácil, ni rápido pero volteo a ver el último año y le doy muchas gracias a Dios por tantas lecciones y por tanta gente valiosa que he conocido en el camino. Así que gracias por la parte que te toca. Vamos a festejar, y vamos a hacer algo que dicen los nutriólogos que no hay que hacer: repetir. Te preparé un programa especial de aniversario con los 10 podcasts más escuchados de todo el año pasado, y sólo para que te des un quemón, el más escuchado tiene 18, 200 plays.   Hoy para complementar el podcast te preparé un poster con 10 frases de los 10 capítulos más populares de la primera temporada de “Con amor, carajo!” para que lo imprimas, lo enmarques y lo tengas en un lugar muy importante, recordándote verdades que necesitas escuchar. Ve a descubremasdeti.com/54 para obtenerlo Antes de despedirme te quiero pedir que en los comentarios me cuentes cuál ha sido tu podcast favorito y por qué, qué te ha enseñado, y si tienes alguna historia chistosa o memorable sobre algún podcast… Me despido y te mando un abrazo grande, es un placer para mi estar contigo y espero estar por mucho tiempo más. Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola ¿Cómo estás? Yo estoy muy contenta por los descubrimientos que están pasando en el Reto Sé Más Tú, es una maravilla poder ser testigo de las luces que cada uno de los participantes va encontrando. Si te quedaste con ganas de tomarlo, apúntate aquí descubremasdeti.com/retosemastu Una de las cosas que más disfruto de hacer podcasts es que me permiten estar en contacto con gente talentosísima, noble y en el caso de mi invitada de hoy, con una chispa que ilumina todo el lugar. Hoy tengo el placer de tener en este programa a Jessica Vázquez, mercadologa, coach y maestra de yoga. Además de una gran conversadora. En esta entrevista podrás escuchar: La historia de Jessica con el dinero, que estoy segura en algunos casos te identificará perfectamente Por que le tenemos miedo al dinero y por qué lo consideramos un tabú y Jess compartirá con nosotras 5 habilidades para relacionarnos con el dinero desde nuestro ser mujer. Me impactó que hasta en las cosas que parecen más materiales, hay un espacio para nuestra espiritualidad, curiosidad, intuición y conexión y algo de eso también encontrarás en esta entrevista. Hoy para complementar el podcast Jessica nos preparó un PDF que se llama “7 etapas de la transformación con el dinero” donde podrás conocer todas las fases que ella ha identificado donde podemos ir escalando para ser soberanas de nuestro dinero. Cuando hayas escuchado el programa de hoy, Jess y yo queremos escuchar sobre ti. Cuéntanos en qué etapa de transformación te encuentras tú y un poco de tu historia con el dinero, nos encantará saber qué sientes y qué piensas cuando hablas de dinero. Espero que la entrevista de hoy te haya quitado muchas telarañas sobre la forma de ver el dinero y te haya dado más herramientas para acercarte a él desde tu esencia femenina. Te mando un beso enorme Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola ¿Cómo estás? Yo estoy enfermaaaa!! No me quise poner la vacuna de la influenza y de todos modos me dio una gripa muy fea. :( Peeeero eso no quita que esté súperr mega hiper emocionada por los 21 días de reto que vamos a pasar juntos los participantes de este reto y yo. #YaQuieroQueSeaLunes para empezar. Esta es la última oportunidad para inscribirte si también quieres formar parte de este grupo de mujeres que quiere cuestionarse, reencontrarse y entenderse mucho mejor. Si quieres inscribirte, sólo tienes que ir a descubremasdeti.com/retosemastu No olvides que quedan pocos lugares y que es el único reto que habrá este año. Me encantará tenerte allí y ser testigo de tus descubrimientos. Hoy es el primer podcast basado íntegramente en lo que una de ustedes me escribió en Comunidad Descubre usando el hashtag #HolaLore. Te recuerdo que si quieres proponerme o preguntarme algo que quieras que trate en el podcast, puedes hacerlo usando #HolaLore en Comunidad Descubre o en la fanpage de Descubre. Gracias a la pregunta de Sandra hoy vamos a hablar sobre perder la seguridad en nosotras mismas y por qué nos cuesta trabajo saber cómo somos. Estas dos preguntas están súper relacionadas porque para estar segura de ti misma, primero tienes que saber quien eres. Es un podcast ligeramente más largo que los otros, pero tenía mucho que decir. Hoy para complementar el podcast te hice un wallpaper que puedes poner en tu compu para que te recuerde siempre que “eres suficiente” Bájalo AQUI Cuando hayas escuchado el programa de hoy, déjame en los comentarios UN pensamiento sobre ti misma que piensas abandonar porque te diste cuenta de que no es tan cierto como era antes o tal vez que nunca ha sido cierto pero lo habías usado para definirte por la persona que te lo dijo o porque te lo dijeron cuando eras muy pequeña y así te definiste hace mucho. Antes de despedirme, quiero recordarte que el lunes, este lunes 23 empezamos el reto sé más tú, donde precisamente revisaremos las formas en las que te ves a ti misma, las que están equivocadas y donde te sacudirás de mucha cosa rara que piensas sobre ti para hacer espacio para tu mejor versión. ¿Nos acompañas? Te repito el link por última vez este año: descubremasdeti.com/retosemastu Allá te veo! Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola ¿Cómo estás? ¡Yo estoy encantada con las mujeres que se han inscrito al Reto! Me pone de súper buenas porque me divierto mucho en los Retos leyendo todas sus participaciones en el grupo de Facebook y porque siempre me conmueven mucho y me hacen reír, pero sobre todo estoy muy feliz por ellas y por todo lo que van a descubrir de sí mismas en estos 21 días. Con este Reto quiero que te redescubras, que tires telarañas, que sueltes, que cambies tus formas conocidas de hacer las cosas, que te escuches, que te pongas en el lugar más importante de la mesa, que te rías, que te disfrutes, que te cuides, que busques placer en las cosas más pequeñas y que si no hay suficientes las crees. Quiero que seas más tú ¿te unes a nosotras? Si te quieres regalar el Reto, ve a descubremasdeti.com/retosemastu e inscríbete. En el capítulo de hoy te quiero hablar de uno de los primeros temas que tratamos en el Reto Sé Más Tú: soltar el pasado. Quiero hablarte sobre la importancia de ver el pasado con objetividad, la paradoja del pasado que duele, qué estás cargando a lo idiota absurdo y qué puedes hacer para darte permiso de volar sin la carga de ese pasado que te tira para abajo. Este es un tema que tratamos en el Reto y del que hacemos una dinámica de viaje al pasado padrísima, súper profunda y conmovedora. Este es como un complemento al día 2 del Reto.   Hoy para complementar el podcast te preparé un PDF que se llama Auditoría de Realidad donde podrás identificar a quién le has asignado el rol de culpable de tu desgracia, identificar muy bien qué dijo, cómo lo dijo y cuando, y finalmente, una serie de preguntas para hacer tu revisión objetiva y real de lo que necesitas tener en cuenta para sacar lo que no sirve Ve a www.descubremasdeti.com/51 y baja la auditoría de realidad que preparé para ti. Cuando hayas escuchado el programa de hoy, déjame en los comentarios tu opinión sobre lo que planeas soltar del pasado que ya no te sirve. Y cuéntame también qué vas a hacer con todo ese espacio libre que ahora tendrás cuando ya que no cargues rencores, ni pesos muertos. Antes de despedirme, quiero recordarte que el Reto de este año será la bomba, estás a tiempo de inscribirte y de verdad te quiero decir con mucha honestidad que es el único Reto que haré este año, tengo un par de sorpresas preparadas para el segundo semestre y no me da tiempo de volverlo a hacer. Es un mini programa que vale muchísimo la pena, esta hoja de trabajo que te regalo hoy es muy parecida a las hojas que hago para el Reto, pensé que si íbamos a hablar de un tema que toco en el Reto, también podía enseñarte un poco del tipo de material que puedes esperarte si te inscribes. Así que si quieres regalarte este Reto, no lo pienses mucho y ve a descubremasdeti.com/retosemastu, nos vamos a divertir mucho juntas. Te mando un beso enorme Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista ¡Hola! ¿Cómo estás? Yo estoy muy contenta de empezar un nuevo año contigo, gracias por 11 meses de seguir este podcast, de ser fan de Descubre y de tenerme confianza a mi, significa el mundo para mi. Espero que te hayas pasado unas fiestas padres, divertidas y de un poco de relax que a todas nos urgía un poco. Hoy tengo una noticia para ti, y es que con el afán de empezar con el pie derecho este año, adelanté el reto Sé Más Tú de 2017 para el 23 de enero. Eso quiere decir que en 3 semanas estaremos de nuevo compartiendo una nueva experiencia con un reto diario por 21 días, cada uno te ayudará a conectar más contigo, a entenderte mejor, a preguntarte qué necesitas, a darte tiempos fuera para pensar, para disfrutar, para apreciar lo que tienes… en fin, me pareció la mejor manera de empezar el año motivadas y con toda la pila. Es un reto bastante accesible, cuesta 23 pesos diarios, e incluye audios, hojas de trabajo, la comunidad del grupo de FB y acceso a mi, que este año estaré haciendo FB lives en el grupo así que allí podremos intercambiar ideas y podré responder tus preguntas en tiempo real. Si te quieres regalar el Reto, ve a descubremasdeti.com/retosemastu e inscríbete. Ahora… si tomaste el Reto pasado y quieres volverlo a refrescar, empezar el año con él y regalártelo para reconectar contigo y tus metas de este año, hay un precio especial para ti, así que si entras en esa categoría de exalumna, escríbenos a [email protected] (o dale responder a este mail) para que mi equipo te de el código de 50% de descuento, me dará muchísimo gusto volver a tenerte conmigo. En el capítulo de hoy te presentaré 8 frases para mantenerte motivada este 2017. Revisaremos la sabiduría del Dalai Lama, de Coco Chanel, de Charlie y la fábrica de chocolates, y claro, de tu servidora. Espero que estas frases te mantengan motivada, que las pongas donde más las necesites; en tu oficina, en tu cuarto, en el refrigerador, en el baño, en el espejo… tu sabes donde necesitas decírtelas más. Me encantaría que subieras tus fotos con las frases en Facebook y me etiquetaras para poder disfrutar de tu buena vibra. Muchas gracias por escucharme, te mando un abrazo enorme, feliz año, disfrútalo mucho y mantente motivada. Nos vemos la próxima semana. Te quiero y te mando un abrazo grande! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola ¿Cómo estás? Yo estoy muy contenta por la respuesta a la colecta de Navidad que hicimos para Aleppo, gracias a ti el 26 de diciembre en la madrugada pudimos hacer un donativo por 280 dólares que de todo corazón espero que ayuden. Gracias por demostrar que somos más que espectadores pasivos de un conflicto donde tanta gente inocente pierde la vida. Si quieres hacer más donaciones personales, te vuelvo a dejar el link en las notas de este programa en descubremasdeti.com/49 Hoy quiero presentarte un nuevo modo en el que vamos a interactuar en nuestra segunda temporada de este podcast y es así: usa el hashtag #HolaLore en FB, Twitter, Instagram y Comunidad Descubre si es que quieres hacerme una pregunta que te gustaría que respondiera en el podcast, tomaré uno de esos para preparar podcast especiales con contenido que me hayas pedido o con información que me des en tu comentario. En el capítulo de hoy voy a hablar de la imposibilidad que tenemos para vernos diferentes en el futuro, de la permanencia con la que nos pensamos, pero sobre todo te voy a hablar de por qué es fundamental que empieces 2017 con más flexibilidad sobre ti y sobre lo que puedes lograr porque lo que piensas es lo que consigues. El límite lo pones tú.   Ahora me gustaría que me contaras cuál es el cambio más importante que quieres hacer en 2017 y qué podemos hacer para ayudarte. Este es un podcast corto pero muy importante para que te plantees empezar el año con una nueva actitud, una actitud de abrazar el cambio más que temerlo o embarcarte en una batalla contra él. Lo mejor del cambio es saber que en 3, 5 y 10 años no estarás en el mismo punto que estás ahora, la vida te habrá dado algunas lecciones para moverte, así que no te preocupes porque todo te salga perfecto o porque tus planes no se arruinen, mejor ocupa tu tiempo en poner mucha atención a esas lecciones y lo que te quieren enseñar. Te mando un gran abrazo, disfruta tus últimas horas de 2016. Te veo el próximo año con más consejos para ser más tú.   Links mencionados en este capítulo Si quieres seguir donando a The Compassion Collective https://app.mobilecause.com/form/gux8IQ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola ¿Cómo estás? Yo estoy muy contenta de estar aquí, de que mañana es Navidad y de que la segunda edición de mi libro está teniendo tan buen recibimiento. ¡Gracias! Gracias porque querer ser mejor y estar más en control de tus emociones, nos ayuda a todos a construir una sociedad más rica. Quiero contarte que, si no te has enterado aún, hoy empecé una colecta para ayudar a Siria. Creo que cuando se trata de ayudar cada voluntad suma, así dos pesos son mejor que 1, 100 mejor que 20 y todos mejor que ninguno. La oferta es la siguiente: Tú compras el libro, te llevas el audiolibro gratis y lo que pagaste por ambos, se va directamente a The compassion colective, una organización sin fines de lucro que destinará los fondos para: Compra y equipamiento de dos ambulancias con medicina y suministros médicos para 6 meses. Equipar con medicinas y suministros el hospital móvil que TCC podrá entregar el domingo gracias a donaciones anteriores. Ayudar a la Asociación de Médicos independientes a financiar la planeación del primer hospital pediátrico de la región. Continuar financiando el trabajo la red de voluntariado de Ayuda a los refugiados, comprometidos con devolverles la seguridad a las personas. Sé que tú y yo compartimos sus ganas de ayudar así que te invito a que lo hagas. En descubremasdeti.com/siria puedes encontrar los links para comprar vía paypal, con tarjeta o en efectivo. Incluso si no quieres el libro y quieres donar la misma cantidad por tu cuenta, también puedes encontrar el link directo a la causa de TCC. Te invito, podemos hacer mucho, confío en que no les quedaremos mal. En el capítulo de hoy vamos a hablar de practicar la amabilidad como un medio para ser felices. Ya hemos hablado de la importancia de agradecer y de llevar una practica espiritual como dos elementos que los estudiosos han encontrado como fuentes de felicidad pero hoy hablaremos de por qué ser amable es bueno para ti y por qué dar nos hace felices. Me gustaría que me contaras en los comentarios si has sido voluntaria y qué experiencia has tenido y si no lo has sido qué te ha detenido. ¿Es desidia, es flojera, es cinismo? Cuando lo identificas es mucho más fácil brincarlo y empezar a ser el cambio que quieres ver en el mundo. También cuéntame qué beneficio de la amabilidad necesitas más. Antes de despedirme, te quiero recordar que este fin de semana es nuestra oportunidad para unirnos como comunidad y aportar algo a Siria. Te pido que cuando hagas tu donación o tu compra la mandes con una intención, antes de pagar, antes de dar clic… pide por ellos, ofrece algo por ellos, manuales un pensamiento de amor, un abrazo, unas palabras de cariño. Cree. La Navidad es mi fecha favorita porque me recuerda que hay que creer, que el amor existe y que no importa qué tan pequeña te sientas, siempre puedes dar si tienes un corazón dispuesto. Te quiero y te mando un abrazo grande! Lore   Links mencionados en este capítulo Just say thank you http://descubremasdeti.com/podcast44/ Conectar con lo divino http://descubremasdeti.com/podcast33/ Sobre donar y donarse con Martha Moreno http://descubremasdeti.com/podcast31/ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola ¿Cómo estás? Yo estoy muy contenta de estar aquí y de que en 3 días es mi cumpleaños. Y por eso hoy te tengo dos regalos, el segundo lo escucharás en el podcast pero el primero es muy importante porque tiene fecha de caducidad. ¿Te acuerdas de ese libro del que hablo en el capítulo 1 de este podcast para ayudarte a entender y aliarte con tus emociones?  Pues desde hace unos meses lo hemos estado trabajando la diseñadora y yo y finalmente, como regalo de cumpleaños, el lunes verá la luz la nueva edición actualizada, renovada y mucho más guapa. Mi regalo para ti por pasar un año de vida conmigo es que a partir de hoy y hasta el 31 de diciembre, si ordenas el libro escrito te regalo la versión en audio. Puedes pedir aquí tu libro o dar clic en la imagen para saber más - BOTÓN Ahora, quiero hablarte de un concepto que me encanta, que llevo trabajando un par de años y que ha moldeado mucho de mi personalidad estos últimos meses. Es un concepto que usa Sally Hogshead en su libro: How the world sees you o Cómo te ve el mundo. Ese concepto es Fascinar. Hoy vamos a hablar de lo que te hace fascinante, de lo que envuelve ese concepto, las 7 ventajas de personalidad que te hacen fascinante y finalmente un modo de saber exactamente y, según la autora, qué tipo de características son tus fortalezas innatas. ¿Quieres ver con cuál te identificas más? Escucha el podcast de hoy: Ahora, quiero saber qué piensas: Me encantaría que me contaras en los comentarios qué resultado te salió en tu prueba o si no la haces, cuál de estas 7 ventajas crees que es la tuya: ¿Innovación, Pasión, Poder, Prestigio, Confianza, Misterio o Alerta? Si quieres hacer el test (en inglés) te dejo el link y el código que tienes que poner para que sea gratis: https://portal.howtofascinate.com/you Código: YOU-regalodelore Te recomiendo hacer un buen análisis de cómo te pueden ver los otros y preguntarle a tu pareja, a alguien de tu familia y a alguien con quién trabajas si tu percepción de ti misma es correcta. Háblales de estas ventajas y diles donde te ubicas y si ellos te perciben igual. Te puedes llevar muy grandes sorpresas. Una de las cosas que concluí con este libro es que cuando te das cuenta de cómo eres y aceptas esos dones, te das permiso de ser lo más brillante que puedas ser. ¿Tú te das permiso? Te quiero y te mando un abrazo grande! Lore PD: Te dejo de nuevo el link para comprar el libro: descubremasdeti.com/cumplelore   Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola ¿Cómo estás? Yo estoy muy contenta porque me pone de buenas diciembre y porque el tema de hoy lo tenías pensado con mucha ilusión desde que lo planeé. En el capítulo de hoy vamos a hablar de un tema que te puedes sonar un poco esotérico pero aguanta conmigo, sabes que mi enfoque es distinto aún para conceptos populares. Vamos a hablar de rituales. Para terminar el año en particular pero de rituales en general, te quiero decir por qué creo que son tan importantes, lo que nos aporta un ritual, de los eventos de nuestra vida que pueden ser dignos de un ritual, de las formas en que podemos armar el nuestro y al final te voy a dar 4 preguntas para poder armar un ritual para despedir este año y darle la bienvenida a 2017. Me va a encantar que me compartas de qué te diste cuenta con este ejercicio, fotos de tus rituales, de tus listas, de tu fogata… lo que quiero que hagas es hacer. Ya no planees, te quedan unos días antes de las posadas, del ruido y el ajetreo de la temporada… así que este fin de semana haz tu ritual para despedir este año y darle la bienvenida al nuevo. Espero tus fotos en la página de Facebook o en Comunidad Descubre. Los rituales son signos, son manifestaciones visibles de una alegría, del fin de un ciclo y el inicio de otro, del reconocimiento de una situación fuera de lo común y que necesita nuestra atención y nuestro cuidado. Espero que te des el tiempo para reconocer un año que termina y que te ha dejado muchas cosas. Te quiero y te mando un abrazo grande! Lore   Links mencionados en este capítulo Podcast 41: ¿Qué significa cerrar ciclos? Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola ¿Cómo estás? Yo estoy muy contenta porque las nochebuenas ya están floreando muchísimo, se siente el frío de invierno a la vuelta de la esquina y mi mamá me va a hacer litros y litros de ponche! #LoveChristmas. En el capítulo de hoy vamos a hablar de un tema que mezcla miedos, inseguridades y sentir que no perteneces ¿te has sentido así? Vamos a hablar de un fenómeno que algunos han denominado Síndrome del impostor, los tipos, las características y cómo contrarrestarlo. Después me gustaría que en los comentarios en descubremasdeti.com/podcast45 me contaras sobre algo, una cosa que hayas estado posponiendo porque te sientes un fraude. Si no lo quieres poner abierto, déjanos un comentario en comunidad Descubre donde sabes que tus comentarios están cuidados por mujeres que como tú, están buscando ser más de ellas mismas y reconocerse a sí mismas y a sus logros. No eres una farsa, eres humana como todo el mundo, no eres sólo una cara de la moneda y eso te tiene que quedar claro: así como tienes cualidades tienes defectos, concéntrate en ser alguien que da lo mejor de si a los demás y a ti misma y los reconocimientos, los aumentos, los ascensos y las relaciones satisfactorias vendrán. No le cierres la puerta a lo que la vida quiere darte por poner en practica tus talentos y tus habilidades. Te quiero y te mando un abrazo grande! Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola ¿Cómo estás? Yo estoy muy contenta porque mis análisis salieron normales, y me tranquilizaron mucho. También estoy de buenas porque ayer fue Thanksgiving y me encanta esa fiesta. De hecho, es la que inspiró el podcast de hoy. En el capítulo de hoy vamos a hablar de un tema que me fascina por su simpleza y al mismo tiempo por su trascendencia en nuestras vidas, se trata de dar gracias y la importancia que tiene para la formación de relaciones, de personalidad y de un sistema emocional muy sano. Me va a encantar que me cuentes tus ideas sobre la gratitud, tus experiencias con y sin, y los resultados de tus estrategias de gratitud, me encanta cuando me dices que las pusiste en práctica y que te sirvieron para algo muy específico en tu vida. descubremasdeti.com/podcast44 Te mando un abrazo muy grande, te agradezco mucho estar en mi vida, seguirme y por confiar, significa muchísimo para mi que estés aquí y que seas parte de mi tribu. Lore   Links mencionados en este capítulo   3 factores que determinan tu felicidad Espiritualidad 1: Conectar con lo divino   Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola ¿Cómo estás? Yo estoy un poco preocupada porque tengo que hacerme unos estudios pero tengo mucha fe y tus mejores oraciones y vibras (yo lo sé) en que todo saldrá bien. Ya estoy más tranquila con todo el tema Trump, me he alejado de los especuladores negativos y me he informado más y me siento mucho más confiada, ¿tú cómo vas? En el capítulo de hoy vamos a hablar de término que utilizamos mucho para referirnos a las personas que nos hacen infelices pero seguimos manteniendo en nuestra vida: “Relaciones Tóxicas”. Vamos a revisar 5 tipos de personas tóxicas y qué conductas tener para lidiar con ellos. Cuando lo hayas escuchado, me encantaría que me contaras en descubremasdeti.com/podcast43 si tu tienes alguna relación importante con una persona con un trastorno de personalidad que hayas identificado hoy o si tú te identificas con algunas de las descripciones que mencioné y cómo lo vives. No olvides que las personas tóxicas sólo son tóxicas en la medida en la que tú quieras padecerlas o establecer límites sanos. El control está en tus manos. Te quiero y te mando un abrazo grande! Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola ¿Cómo estás? Yo estoy contenta porque mi detox funcionó maravillosamente, estoy emocionada porque el año que entra Descubre va a ser la bomba y estoy frustrada porque Hillary no ganó. ¿qué tal vas asimilando tú la noticia? Escribí un post que es el que inspiró el podcast de hoy y donde me gustaría leer tus comentarios al respecto, lo puedes encontrar aquí: http://descubremasdeti.com/se-trata-elecciones-elige-amor-siempre/ Hoy vamos a hablar de cómo afrontar las crisis porque entre Estados Unidos, Siria, Colombia y Gran Bretaña, no nos recuperamos de una cuando ya nos metieron a otra. Y estamos especialmente “calientes” con el tema de Trump así que hoy quiero darte mi perspectiva de cómo podemos hacer con este limón tan amargo, una limonada.   En este capítulo vas a encontrar: - Las 3 posturas que la gente está tomando respecto a la elección presidencial: los fatalistas apocalípticos, los negacionistas deprimidos y los optimistas frágiles. - Por qué creo que esta crisis es esperada y de dónde viene - Por qué las crisis de confianza nos hacen tanto daño - Que crisis y oportunidad, contrario a lo que se cree, NO significan lo mismo en chino - Cómo me imagino yo a la crisis si le tuviera que dar una personalidad - Cuál es el problema real de vivir una crisis - 6 estrategias para aprovecharla que desarrollo en el programa pero menciono aquí: Separa temas No alimentes tus preocupaciones con más fantasías Piensa diferente, sal de tu zona de confort Pregúntate qué puedes hacer hoy Abraza el cambio Elige el amor   Cuando lo hayas oído me gustaría que en los comentarios en descubremasdeti.com/podcast42 me contaras: 1. ¿Tú como te imaginas a la crisis? Si le pusieras una cara, ¿para ti cómo se vería? 2. ¿Qué piensas hacer para que la crisis sea una aliada y no alguien que viene a chuparte toda la energía? Compártenos estrategias específicas de lo que piensas hacer para plantarle una buena actitud a este proceso. Finalmente te quiero recordar una cosa: no cedas más espacio del necesario al miedo, es muy confianzudo y de pronto se va hasta la cocina y es difícil sacarlo. Ánimo, las cosas siempre han sido difíciles y siempre las hemos superado. Make America Great Again… démosle la vuelta a esa frase y adoptémosla… porque tú y yo también somos América, y también queremos que sea una realidad. Me despido mandándote un gran abrazo y todo mi cariño, hoy más que nunca. Te quiero!   Links mencionados en este capítulo   Crisis no significa oportunidad en chino http://manueldelgado.com/crisis-no-significa-oportunidad-en-chino/   Cuando se trate de elegir, elige siempre el amor http://descubremasdeti.com/se-trata-elecciones-elige-amor-siempre/   Podcast 29: ¿Te motiva el amor o el miedo? http://descubremasdeti.com/podcast29/   Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista ¡Hola! ¿Cómo estás? Yo estoy encantada viendo mis nochebuenas florear. Ya viene Navidad y eso me pone de un humor excelente. ¿A ti también te gusta tanto como a mi? En el capítulo de hoy traigo un tema aún relacionado con lo que hemos venido hablando estas semanas pero vamos a darle un giro al tema de las pérdidas. Hoy vamos a hablar de cerrar ciclos. Por todos lados oímos que tenemos que cerrar ciclos, que no has superado a tu ex porque no has cerrado el ciclo, que no puedes volver a confiar en tus amigas porque no has cerrado el ciclo con la que te lastimó en la prepa… parece que es uno de esos conceptos “cerrar ciclos is the new black”. Es uno de los conceptos más de moda y quería hablar de él porque cuando no se usan adecuadamente, pueden ser un peso sobre nuestros hombros más que una herramienta para soltar y liberarnos para ser más felices. Así que si eres de las que se la pasa recomendando a la gente que cierre ciclos o que acudes a esa explicación para entender por qué te sientes del carajo, este capitulo es para ti. Espero que este concepto mío te haga mucho más sentido a por qué a pesar de todos tus intentos por cerrar ciclos no te ha hecho sentir mejor. Ahora, quiero saber qué piensas: Me gustaría que me contaras en descubremasdeti.com/podcast41 qué es lo que no puedes soltar y qué has intentado hacer para cerrar ese ciclo. Y claro, si algo te ha funcionado mejor que otras cosas, que nos lo compartas. Espero que te des cuenta de los errores que puedes estar cometiendo, de los conceptos atorados que tienes y sobre todo, que te decidas HOY a darte permiso de empezar un nuevo ciclo, con nuevas experiencias y que persigue el mismo objetivo que la primera vez: ser más feliz. Te quiero y te mando un abrazo grande! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola! ¿Cómo estás? Yo estoy riéndome un poco de cuánto les impactó que no me gusten los gatos. Hablo algo de eso en el podcast de hoy, pero en resumen, no tienes nada de qué preocuparte, no voy por la vida pateando mininos. Antes de presentarte el capítulo de hoy, quiero recordarte que, si no lo has hecho, estos son los últimos días para contestar la encuesta de Descubre. Te pregunto cosas sobre qué más quieres que cree, de qué quieres un curso y dónde me sigues en la web. No tardas mucho y me ayudas a planear mejor para ti. En el capítulo de hoy vamos a hablar de qué es el duelo, las etapas del duelo y en específico voy a hacer énfasis en las menos estudiadas porque ya sabemos que al perder algo o a alguien nos enojamos y nos ponemos tristes pero hay tres etapas más que no tenemos en el radar y que nos pueden hacer sentir raras cuando las sentimos si no sabemos que son normales. Cuando lo hayas escuchado, quisiera que me contaras si tú estás viviendo o has vivido un duelo y en qué etapa te quedaste más tiempo atorada o si le huyes a alguna y por qué. Responde en Comunidad Descubre, en el Facebook de Descubre o en los comentarios del podcast en la página: descubremasdeti.com/podcast40 Gracias por escucharme, te mando un gran abrazo y deseo de todo corazón que este programa te haya ayudado a entender mejor tus duelos y en donde estás parada hoy. Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola ¿Cómo estás? Yo estoy muy contenta porque esta Comunidad de mujeres que quieren más sigue creciendo. Esta semana recibí varios mensajes diciéndome que acababan de descubrir este podcast así que si eres una de ellas… ¡Bienvenida! Hay un par de cosas que tienes que hacer para tener el paquete completo: Entrar a Comunidad Descubre Suscribirte a la lista de Descubre Y ya estás. En el capítulo de hoy vamos a hablar de dolor, para qué sirve, por qué es importante valorarlo, algunas formas socialmente aceptadas en las que tapamos nuestro dolor y un ejercicio muy potente para abrir el grifo de tu dolor si necesitas soltar algo pero no sabes por dónde empezar. Cuando lo hayas oído, me gustaría que me contaras en los comentarios en descubremasdeti.com/podcast39 qué es eso que te duele y que necesitas soltar y qué te llevas de esta conversación. Ahora quiero pedirte que compartas este capitulo con alguien que necesite soltar, liberarse y dejar ir lo que ya no puede ni debe seguir cargando. Hazle un favor y mándale este link. Espero que este ejercicio te sirva para soltar, para liberarte, para darte permiso y sobre todo para sentirte en control de la situación, para no tenerle miedo al dolor y mantenerlo oculto en un cajón. Te mando besos! Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista ¡Hola guapa! ¿Cómo estás? Yo estoy especialmente contenta porque hoy me acompaña una mujer maravillosa, fuerte, tenaz, ingeniosa y sobre todo con una gran pasión por la vida: Bertha Aguilar. Una mujer activa, emprendedora, mamá de Santiago y Renata y una admirable sobreviviente de cáncer de mama desde hace más de 18 años. La invité para que nos hable de su experiencia pero sobre todo para que nos comparta sus conocimientos, tips y todo recurso que podamos usar para cuidarnos más, para valorar el cuerpo que tenemos, sin importar cómo se ve, cuánto pesa o qué tan flácido o arrugado está. Ber lo dice en la entrevista: hay que caernos bien, hay que envejecer con gracia, y sobre todo querernos con un amor profundo como el que platicamos en el podcast pasado. Cuando lo hayas escuchado, Ber y yo te queremos preguntar una cosa y pedir un favor: Primero y más importante: Te pedimos que hagas tu revisión mensual, ponle pausa a este audio y hazlo ahorita, si no puedes saca tu teléfono y pon un recordatorio cada mes. Y segundo, nos gustaría saber si tú eres también sobreviviente de cáncer o si conoces a alguien que lo sea y cuál es tu mejor consejo para quien está viviendo ese proceso como paciente o como familiar o acompañante. Esperamos que este capítulo te mueva a poner más atención en ti, en tu salud y en la perfección de tu cuerpo que tanto hace por ti y que muchas veces no notas. Te mando un beso grande. Te quiero (y a tus chichis también), Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola ¿Cómo estás? Yo estoy muy filosófica y muy agradecida de que me dejes entrar en tu vida. En el programa hablo un poco de cuánto significa para mi que me escuches y que me escribas. En el capítulo de hoy vamos a hablar de un tema que me ENCANTA y que puedo apostar que necesitas con urgencia. La pregunta del millón: ¿por qué eres una maldita contigo misma? Yo estuve donde tu estás, y todavía lo sigo siendo algunas veces, exigiendo, demandando, reclamando… Pero cuando nos detenemos a ver la imagen completa nos damos cuenta de que somos una chingonería de mujeres… así como somos, sin necesidad de bajar kilos, conseguirnos un príncipe azul o tener millones en el banco. Así que hoy hablaremos de por qué eres tan dura contigo, qué hay detrás de esa inflexibilidad y cómo liberarte de ella. Creo que ser menos malditas con nosotras mismas es una de las cosas que más necesitamos y me da mucho gusto haber compartido mis ideas contigo Ahora, te quiero dejar con las preguntas que hice durante el capitulo y que me gustaría que respondieras cualquiera en los comentarios del podcast en descubremasdeti.com/podcast37, en FB o en Comunidad Descubre: Me gustaría que me cuentes algún momento en el que por querer controlar la situación te hayas perdido de disfrutar el momento. (como yo y mi Yoga) ¿Qué acto concreto vas a hacer hoy para sentirte querida por ti y dejar de ser tan maldita contigo? Cuéntanos una de tus reglas de vida, la que más te pesa, la que te enoja y que sabes que tienes que cumplir pero no tienes idea cómo. Muchas gracias por escuchar, muchas gracias por poner en practica acciones para ser más feliz. Te mando un beso, Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola ¿Cómo estás? Estamos por comenzar el último trimestre del año ¿Cómo te va con tus metas? ¿Te acuerdas de esos? Hace 9 meses deseabas algo con todo el corazón ¿sigue siendo vigente? ¿estás más cerca que entonces? ¿No? ¿Por qué? ¡Cuéntame! Hablando de metas, pronto te estaré contando sobre la reedición de mi libro ¿Qué hago con mis emociones? que estará disponible más pronto de lo que tú y yo pensamos. En el capítulo de hoy vamos a hablar de un tema que desde que lo agendé me emocionó. Resulta que el dos de octubre además de ser cumpleaños de una de mis más queridas y viejas amigas, también es el día mundial de la sonrisa. La sonrisa es uno de los placeres más simples, más completos y más olvidados por las mujeres adultas y eso tiene que cambiar. Algo tan simple, tan al alcance de la mano y tan fácil de lograr no puede posponerse tanto tiempo. Así que hoy te voy a hablar de lo que dicen algunos estudios sobre el valor de la sonrisa y el aporte positivo que tiene a tu vida y sobre los motivos que tienes para sonreír. Para terminar quiero preguntarte: ¿crees que es fácil sacarte una sonrisa? Espero que después de este programa hagas un verdadero examen de consciencia y te dejes darte cuenta de qué tanto estás poniendo barreras, impidiendo a los demás conocerte o privándote a ti misma de grandes cosas en la vida, porque sonreír no es sólo un acto fisiológico, es un modo de ser y es un estilo de vida. Espero que este capítulo te haya gustado tanto como a mi y te quiero pedir 2 favores: 1. Comparte este capítulo Si crees que alguien en tu vida, alguien a quien amas, debe sonreír más, compártele esta información con una nota personal sobre el motivo que más te movió y pregúntale cuál le parece que es la más importante. Inicia un diálogo, sonrían juntas. descubremasdeti.com/podcast36 2. Califica y comenta el podcast Y el segundo favor es: si aún no lo has hecho califica y comenta este podcast en iTunes. Significará mucho para mi y me permitirá saber quién está del otro lado para poder seguir generando este contenido que tanto me gusta compartirte. Así que te dejo el link para que me vayas a dar estrellas y a comentar lo que más te gusta del Programa: http://apple.co/1nQNAev Nos vemos el próximo viernes, te mando un beso Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola ¿Cómo estás? Yo estoy muy contenta, el tema de hoy me hizo mucha ilusión. Pero más ilusión me hace que la gente siga apuntándose a Emociones Educadas. Una de mis nuevas alumnas incluso me dijo “yo soy como tú y me espero hasta el final, sé que tengo hasta el viernes”. Touché. La amé y me dio mucha risa. Pero, ya poniéndome seria, no tienes más tiempo. Pude darte esta semana de propedéutico extra para inscribirte, como cuando decides cambiar de carrera después de 2 semanas, pero a partir del lunes 26 de septiembre entraremos de lleno al contenido del Programa y ya no podrás entrar. Tengo algo que pedirte: si, aunque sea ligeramente, este programa suena como algo que está hecho para ti, que te va a ayudar a sentirte mejor en muchas áreas de tu vida, escríbeme. Si es dinero, podemos arreglarlo, si es un tema de tecnología, puedo asignarte una tutora… pero no te quedes viendo la vida pasar, tienes que subirte a ella. Nada me dará más gusto que acompañarte en este viaje. En el capítulo de hoy hablaremos de turistas! Si, porque el martes es el día internacional del turista y a mi todo el concepto de conocer, crear recuerdos y disfrutar de lo nuevo me hace sentir viva, feliz y culta. :) Así que hoy hablaré de algunas cosas que hacemos cuando turisteamos, por qué algunas hay que hacerlas un modo de vida y otras hay que tirarlas porque se vuelven vicios que no nos dejan estar contentas. Tuitéalo: 5 modos de vivir como turista sin salir de tu casa. #pensamientos #podcast #CAC via @eedescubre Cuando lo hayas escuchado, me encantaría que me contaras sobre tu viaje inolvidable, y que me platiques ¿qué más haces cuando estás de viaje que podrías aplicar en tu vida diaria? Hagamos una lista comunal. ¿te apuntas? Te deseo un excelente fin de semana, no olvides escribirme a [email protected] si sientes en el fondo de tu corazón que Emociones Educadas está hecho para ti y lo que estás viviendo en este momento. Un beso grande! Lore   Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola ¿Cómo estás? Yo estoy muy contenta porque estamos a punto de empezar Emociones Educadas otra vez! Acabo de agregar un segundo bonus por tiempo limitado: 2 sesiones de coaching individual conmigo, una al inicio y una al final, o sea que a las videollamadas grupales, a los 7 módulos de contenido con más de 40 clases y todas la hojas de trabajo, infografías y acordeones, les sumamos un trabajo personal tuyo y mío. Además, tienes la opción de elegir entre dos programas (uno mucho más barato que el primero) y ambos pagarlos a meses. Así que… si ya te convencí ve a emocioneseducadas.com e inscríbete HOY. En el capítulo de hoy vamos a hablar de empatía, de lo que significa y de los beneficios que trae a tu vida. Porque en este momento necesitamos mucha empatía ¿estás de acuerdo?   Ahora... Me encantaría que me contaras en descubremasdeti.com/podcast34 qué opinas sobre la empatía, sobre las cosas que nos dividen y sobre tus propuestas para no olvidar que todos somos otros otros para los demás y que merecemos el mismo respeto que ellos. No olvides seguir tu intuición e inscribirte en Emociones Educadas, que no estará disponible hasta septiembre del año que entra. Te mando un beso! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola!! Cómo estás? Yo estoy feliz porque estamos a punto de iniciar Emociones Educadas, segunda generación. Tengo dos noticias para ti que te cuento a profundidad en el podcast: Por si tu problema era el costo, abrí la opción de pagar en mensualidades: 3, 6 y 9 meses en vez de un sólo pago. Para llenar más la canasta de lo que incluye el Programa, creé un kit para ayudarte a lograr tus metas y a mantenerte en línea con cada módulo. Es una oportunidad padrísima que si quieres tomar, no tienes pretexto. Espero de todo corazón que formes parte de este nuevo grupo de mujeres que quieren más. En el capitulo de hoy te voy a hablar sobre espiritualidad, sobre maneras de conectar con lo divino, de regresarle el saludo y de abrirte a la magia que te rodea todos los días.   Tuitéalo: La espiritualidad está en todos lados, todo el tiempo, para hacerte sentir conectada y cuidada por alguien más grande que tú. @eedescubre Ahora, quiero saber qué piensas: Ve a Comunidad Descubre o a descubremasdeti.com/podcast33 y cuéntame sobre los guiños divinos que tú has recibido o sobre los cambios que estás dispuesta a hacer en ti para permitir que lleguen a ti con mayor facilidad. Aunque no es divino, te mando un abrazo grande y con mucho cariño. Links mencionados en este capítulo Emociones educadas Por qué te urge un hobbie Marianne Williamson - A return to love   Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista ¡Hola! ¿Cómo estás?   Yo estoy súper contenta porque hoy no tengo una invitada, ¡tengo 6!   Hoy me acompañan Lina, Paty, Diana, Rocío, Ene y Carmen, todas alumnas de la primera generación del programa Emociones Educadas.   Les pedí que me acompañaran para que escuches de sus bocas la experiencia de vivir mi programa de coaching, ellas son CASI graduadas y te puedo decir con certeza que son mujeres más felices y plenas.   En esta entrevista encontrarás respuestas a las preguntas:   ¿Cómo te sentías antes de Emociones Educadas y cómo te sientes ahora? 04:03   ¿Cómo es diferente a todo lo demás que has intentado para sentirte más en control de tu vida? 08:17   ¿Qué módulo es el que más cambió tu perspectiva de las cosas y te ayudó a ser más feliz? 18:20   Para las escépticas a un programa online. Vayan al minuto 28:20 para ver qué dicen las estudiantes sobre mi forma de llevar el programa, la manera en la que está estructurado y el hecho de que sea online.   Sobre el hecho de estar en un grupo exclusivo de mujeres y los temores que eso genera ¿realmente me van a entender y apoyar si no me conocen? Sus respuestas en el minuto 32:16   ¿Cómo es Lorena como facilitadora y coach? Lo responden en el minuto 35:27   ¡Nos encanta el dinero! Por eso hablamos de cuánto cuesta este programa y si ellas creen que vale la pena invertir en Emociones Educadas 39:58   ¿Qué concepto o idea muy importante para ser más tú descubriste gracias a Emociones Educadas? Conócelos en el minuto 45:03   Pero si no tienes tiempo y quieres un resumen, ve al minuto 52:05 porque te van a hablar directamente a ti, te van a dar su mejor consejo porque ellas estuvieron en tu lugar, en la disyuntiva de entrar o no al programa y ahora que lo terminaron, ESTO es lo que tienen por decir, ¡no te lo pierdas!   Y finalmente ve al minuto 01:01:55 para escuchar mi invitación personal a este increíble Programa. La mejor manera de tener un mejor futuro es empezar a construirlo hoy. Yo puedo ayudarte. #emocioneseducadas #podcast32 via @eedescubre No tengo mucho más que decir, solamente que no creo en las coincidencias y si hoy estás leyendo esto, es por algo. Consulta con tu intuición si Emociones Educadas es lo que estás buscando.   Ene dijo que cuando soltó el miedo, empezó a pasar la magia Carmen agradeció el apoyo del grupo y mío durante una etapa muy complicada en su matrimonio Paty dijo que en este programa de 4 meses descubrió lo que en 10 años de terapia no pudo. Lina dijo que era la mejor inversión de su vida Rocío dijo que pasó de estar desesperada a encontrar su versión alegre y plena en 4 meses Diana dijo que si no tienes los recursos los busques porque este Programa vale cada centavo   Cada una de ellas tiene una personalidad única, cada una está en un momento de su vida en el que necesita algo distinto, igual que tú.   Yo amo este programa, creo en su poder, en su estructura y en la fuerza emocional que tiene, así que sé con seguridad que si decides tomar la oportunidad, tendrá un impacto increíble en tu vida.   Si sientes que estás lista para tomar las riendas de tu vida, esta es tu oportunidad.   El programa inicia el lunes 19 de septiembre. Sin embargo, te quiero recordar que el precio madrugador de 30% OFF se termina este domingo 4 de septiembre a las 11:59 de la noche y es un muy buen trato que yo no dejaría pasar, el lunes vuelve a su precio normal.   Ve a emocioneseducadas.com y revisa los contenidos, eso puede emocionarte mucho.   No olvides hacer check in con tu intuición sobre este Programa. Te mando un beso grande, aquí estoy. Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola, ¿Cómo estás? Yo estoy súper contenta por dos motivos: hoy tengo una invitada increíble y tengo una noticia que darte. ¿Lista? Hace cerca de un año varias mujeres me mandaron mails pidiéndome que hiciera un programa para seguir en casa y a su paso para entenderse mejor, aprender a controlar sus emociones y dejar de enojarse tanto y por todo. Lo que ellas no sabían es que esa idea ya estaba en mi mente desde hace mucho pero por miedo al fracaso y a la crítica no puse manos a la obra nunca. Ahora es una realidad, y me llena de orgullo y de emoción porque es un gran logro personal para mi haber creado un programa que trae tantos buenos resultados a las mujeres que lo toman, que mejora sus relaciones de pareja, que las hace quitarse pesos idiotas que vienen cargando por años, que las reconecta con su niña que quiere jugar, crear y creer… eso es Emociones Educadas. Y el 19 de septiembre recibiré a la segunda generación del Programa. No te confíes, parece mucho tiempo pero este mail es muy importante porque tienes 9 días para tomar o dejar el precio madrugador, o sea 30% menos del precio original (eso es casi $5,000 pesos). No te quedes con las ganas, es un programa súper completo y que te va a llevar de la mano para que te cuides, te entiendas y te ames con locura, de verdad, no es ninguna estrategia de venta, te digo lo que yo he visto. Ve a emocioneseducadas.com y revisa los contenidos, eso puede emocionarte mucho. Ahora, te dejo con la entrevista a Martha Moreno donde escucharás la importancia de pensar en el otro desde lo que él necesita y no sólo lo que te hace sentir bien, y nos da varias técnicas para ser mejores en eso de regresarle al mundo un poco de todas las bendiciones que has recibido. Disfrútalo Cuando te das cuenta de que todos estamos en alguna condición de indigencia, hacer algo por otros se vuelve un estilo de vida. #podcast31 #CAC via @eedescubre con @martochemoreno Espero que la disfrutes tanto como yo. Esta entrevista llegó a un nivel de profundidad de esos que me fascinan (casi como los que toco en Emociones Educadas). Ahora, Martha y yo queremos saber: Qué te mueve, qué causas, qué grupos, qué situación vulnerable es la que más te mueve el corazón y qué has hecho o qué tienes planeado hacer para participar en su desarrollo. Me encantaría que hagamos una lista de instituciones así que si en los comentarios puedes poner cuáles conoces o en cuáles has estado, así haremos más grande esa lista. No olvides checar Emociones Educadas y tomar el descuento madrugador, si es que el programa tiene tu nombre en él. Te mando besos Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista ¡Hola! ¿Cómo estás? Yo estoy muy contenta por el éxito con el que empezamos el segundo Reto Sé Más Tú. Me encanta el grupo que se formó y la calidad de las mentoras de este programa, son mis ídolas. Educarnos para aprender a amarnos es una de las tareas que posponemos y no le tomamos importancia, sin embargo es la base para tu crecimiento y comprensión. Debo confesar que hace años era una tirana conmigo misma, pero eso cambió cuando decidí entenderme mejor y ayudar a más mujeres a aceptarse y amarse. Enseñarles el camino de autoaceptación, autocomprensión y autocompasión. Así surgió mi programa llamado Emociones Educadas. ¿De qué se trata? Da click aquí Me he dado cuenta de que la mayoría de mis alumnas que suelen ser violentas consigo mismas, a través de sus pensamientos, palabras y acciones. Cambiar esta actitud lleva su tiempo, es un proceso que puede ser tan disfrutable como tú decidas. Te invito a reflexionar de qué manera eres agresiva contigo en este podcast. Ahora, quiero saber qué piensas sobre la violencia que ejerces contigo misma, la forma de expresar tu desagrado de maneras femeninas y qué vas a hacer para poner tu granito de arena y dejar de multiplicar la locura colectiva. Comparte este mensaje a otras mujeres sobre la importancia de tratarse con más compasión y cariño para vivir una vida más plena. ¡Te mando besos! Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola guapa ¿Cómo estás? Yo estoy MUY EMOCIONADA porque estamos a dos días de empezar el último Reto Sé Más Tú de este año. Pregunta: ¿Ya estás inscrita? Porque yo sé que si eres como yo, lo dejas todo para el final pero ya casi llega ese final y ¡no quisiera que se te pasara el tiempo! Durante 21 días vas a encontrar en tu inbox audios, hojas de trabajo, frases del día, imágenes para compartir en facebook, una comunidad comprensiva y amorosa con unas orientadoras de primer nivel que han trabajado conmigo personalmente y con las que tengo el placer de trabajar en el Programa Emociones Educadas… ves? Te tengo cubierta, bonita. Tú sólo tienes que ir a http://descubremasdeti.com/retosemastu/ , pagar 499 pesos y confiar en mi. Ve, no te lo puedes perder. En el capítulo de hoy vamos a hablar de las dos opciones que tenemos frente a una situación retadora, que nos asusta o que nos emociona. Piensa en la tuya, en lo que te cuesta trabajo afrontar, lo que te saca de tu centro, lo que te asusta y responde: ¿usas como motor el miedo o el amor? Te invito a descubrirlo conmigo en este capítulo. Cuando el amor es lo que te motiva, no hay espacio para el miedo. #AmorVsMiedo #podcast29 #CAC via @eedescubre   Ahora cuéntame cuándo has sentido que el miedo gobierna tus decisiones y qué planeas hacer para infusionar más amor en tu vida. Te mando besos y te veo en el Reto! Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista ¡Hola! ¿Cómo estás? Yo estoy MUUUUUY contenta por varias cosas: 1. Es la primera vez que hablo de sexo en este podcast… yujuuuu #WaitForIt 2. Estoy a punto de regalar las 3 becas del reto en Instagram #MásFelizEn 10 3. Tengo una invitación a chatear en Facebook live el próximo domingo.   Vamos por partes… Hoy vamos a hablar de un tema que me fascina: el placer. Vamos a hablar de las maneras de de buscarlo, de la mujer multiorgásmica y de lo que eso significa en un plano general de vida. Y finalmente de cómo incorporar más placer en tu vida cotidiana. #YesPlease Pon mucha atención en el podcast de hoy porque te tengo una gran sorpresa, no me adelanto porque sino no sería sorpresa, pero lo ideal es que escuches el podcast de hoy antes del domingo.   Te invito a unirte a la nueva aventura que está por iniciar el próximo 15 de Agosto el Reto Sé Más Tú en este reto estaré muy cerca de ti por 21 días, cada día tendrás material especializado en una área de tu vida ¡21 días llenos de lecciones de vida! Tú tienes las respuestas en tu interior, sólo te hace falta que alguien te haga las preguntas correctas para encaminarte a explorar tu esencia ¡Ser más tú! ¿Dónde me inscribo? Da clic aquí Para las que participaron en el reto de Instagram, mañana anunciaré a las 3 afortunadas que tienen pase directo al reto Sé más tú. ¡Estoy inspirada! ¡Tengo grandes sorpresas para ti y sé que las amarás! Mientras tanto te dejo con las preguntas de hoy para que las contestes en los comentarios: De las 9 áreas de las que te hablé, ¿dónde te hace falta más placer? ¿qué conceptos nuevos de placer encontraste? ¿qué vas a hacer para sumarle placer a tu vida hoy? ¡Ya quiero leerte! ¡Te mando besos! Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola! Cómo estás? Yo estoy muy contenta con el reto de instagram #MásFelizEn10 y con el nuevo reto Sé Más Tú que empieza en dos semanas. Puedes consultar la información en descubremasdeti.com/retosemastu y apartar tu lugar porque tengo un cupo limitado y al llegar a él cerraré las puertas. En el capítulo de hoy vamos a hablar de la amistad entre mujeres, un tema súper importante porque la mayoría de las mujeres que conozco no tienen buenas relaciones con otras mujeres, te voy a hablar sobre un estudio científico que avala mi teoría de que somos mágicas y también de algunos errores que cometemos al tener amigas y que tenemos que empezar a cambiar para tener relaciones nutridoras.   Cuando lo escuches, comparte este tweet: Tuitéalo: Las mujeres somos mágicas, tener amigas es bueno para tu salud según la ciencia en el #podcast27 de @eedescubre   Ahora, ve al blog de descubre y respóndeme 2 cosas: ¿Te sorprendieron las conclusiones del estudio de la UCLA tanto como a mi? ¿Qué vas a hacer hoy, esta semana para fomentar tus vínculos con otras mujeres? Danos ideas! Te mando un beso grande, con mis felicitaciones y mi agradecimiento por tener el potencial de ser buena para la salud de otras mujeres. Gracias. Te quiero! Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista UPDATE UN AÑO DESPUÉS (24/07/17) Querida Comunidad: En este podcast hago mención de varios "hábitos" que tenía al momento de grabar, incluyendo el uso diario de aceite de coco y el agua con limón como método para regular el azúcar. Es mi deber informarles que, recientemente, estudios encontraron efectos dañinos de estos dos hábitos en personas con tendencia a padecer enfermedades cardiovasculares o problemas de azúcar. En mi caso he dejado de hacer uso del aceite de coco (lo uso solamente para cocinar algunas veces y para hacer crema con él). El conocimiento que tenemos sobre lo que es saludable y dañino para la salud cambia con frecuencia, los estudios arrojan evidencias irrefutables y lo que en algún momento era "muy recomendable", de pronto encuentra evidencia opuesta y se convierte en "no recomendable". La recomendación es consultar con tu médico tratante antes de empezar la ingesta de cualquier alimento o suplemento alimenticio. Él o ella conocerá tu historial médico y te podrá explicar los efectos negativos que estos alimentos podrían tener para ti. Sigamos siendo responsables con nosotras mismas para hacer sólo lo que nos hace bien.   ¡Hola! ¿Cómo estás? Espero que muy bien, yo estoy feliz y muy cansada porque estuve terminando la renovación de la página y me encantó! Es mucho más yo, mucho más femenina y con las imágenes que quería que tuviera desde que la pensé hace un par de años. Ve a descubremasdeti.com y dime tu veredicto. Y cuando entres, podrás inscribirte al reto “Más feliz en 10 días” que tendremos en instagram y empezamos el lunes! Apúntate porque el domingo en la noche te mandaré el mail con todos los retos de la semana. Te recuerdo que es un reto abierto, puedes invitar a todas las mujeres y hombres que necesiten un poco más de alegría en su vida. Y ahora si, hablando del podcast de hoy, vamos a hablar de una moda que está romano mucha fuerza, las morning routines y la importancia de crear rutinas y hábitos de autocuidado para ser más felices. Tuitéalo: Las morning routines y el autocuidado en acción #Podcast 26 via @eedescubre   Hoy no te voy a hacer una pregunta, te voy a lanzar un reto: Elige un día de aquí a que termine el mes y comparte en la página de facebook de descubre una foto de tu mañana, contándome cómo te sientes con esa rutina. Las 3 más bonitas, las que tengan más sentido y expliquen mejor lo que esta rutina hace por ti, se van a llevar un pase directo y gratis al Reto Sé mas tú que empieza en agosto. Me encantará verte compartiendo la mejor foto de tu morning routine. Te mando un beso, gracias por acompañarme hoy! Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola! Hoy te traigo un nuevo reto y un nuevo día que estoy segura que ni sabías que existía: El día internacional de Nelson Mandela. Vamos a hablar de la necesidad de ser diferentes, de la manera en la que nos engañamos a nosotras mismas pensando que somos diferentes, y del mal uso que se le da a ese concepto y cómo nos hacemos mucho daño al querer encajar en ese molde de “diferentes” ¿Me acompañas? Tuitéalo: Ser diferente significa aprender la compleja tarea de ser más tú. #podcast 25 @eedescubre   Ahora quisiera preguntarte qué significa para ti ser diferente y cómo puedes hacer que tu concepto sea más humano y más comprensivo contigo, no sobre exigente y rudo? Espero que te quedes con esta idea de que ser diferente no quiere decir que tienes un defecto que te tienes que quitar para después ser buena o estar en lo correcto. Valora lo que eres y sé más de eso! El mundo necesita más de eso que tú tienes, de verdad! Te mando un beso! Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola! ¿Cómo estás? Yo estoy un poco nerviosa porque no voy a tener página web por unos días… la estamos remodelando así que hoy te toca escuchar el podcast desde este mail, o si me falla la tecnología desde la página de Facebook. En el capítulo de hoy quiero hablarte de 5 expresiones, frases y palabras que te dices que te jalan para atrás cuando tu deseo es ir hacia adelante y ser más feliz. Son frases que hemos aprendido, interiorizado y ahora repetimos sin pensarlas mucho… parecen inofensivas pero hacen mucho daño. ¿Quieres conocerlas? Dale play Tuitéalo: 5 expresiones que dices y que boicotean tu propósito de ser más feliz. #Podcast #CAC via @eedescubre Ahora te toca a ti: quiero que me cuentes en los comentarios de este podcast qué frase, refrán o expresión dices mucho… y si te parece que esa frase puede tener una parte negativa en tu afán de ser mejor. Me va a encantar saber qué piensas de tus propias expresiones y qué vas a hacer para que no te detengan. Te mando un beso grande, que tengas un excelente fin de semana! Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola! ¿Cómo estás? Yo estoy muy contenta, cada vez falta menos para el reto del segundo semestre y eso me emociona mucho! Ya te contaré detalles más adelante. En el capítulo de hoy vamos a hablar de lo que llamé”Detox de autoayuda”, ese momento en el que a pesar de estar leyendo los libros de los gurús, escuchando sus podcasts y yendo a cursos y conferencias… sigues con esa sensación de que aún no es (no eres) suficiente. Te dejo para que lo escuches… Tuitéalo: No uses la autoayuda como un pretexto para decirte que no eres suficiente. #Podcast via @eedescubre   Ahora, me encantará que en el blog me cuentes si alguna vez has usado las herramientas de autoayuda como maneras de reforzarte que no eres suficiente o que todavía te falta mucho y cómo terminó eso. Ve a descubremasdeti.com/podcast23 y cuéntame! Si te gustó este concepto o si sabes de alguien que necesita un detox de autoayuda, compártele esta página para que se una al club de los que realmente quieren vivir una vida feliz y no sólo coleccionar literatura al respecto. Te mando un beso, gracias por acompañarme hoy! Lore PD: si no eres parte de Comunidad Descubre, únete aquí: http://bit.ly/comunidaddescubre Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista ¡Hola! Espero que estés muy bien a punto de darle la bienvenida al verano… yaaay! No es que me encante la lluvia pero mucho más que el calor asfixiante, si. El capítulo de hoy se llama “Y a ti qué te importa?” y hace referencia a ese afán y manía que tenemos de tener una opinión acerca de todo, de criticar aunque sea “constructivamente” y de enojarnos por lo que no es nuestro… Así que si en el fondo sabes que las acciones ajenas te afectan más de lo que deberían aunque lo niegues… este capítulo es para ti. Si te gusta... compártelo: Podcast 22: El síndrome del sensei caído: cree que sabe todo pero en realidad no escucha la pregunta Cuando hayas escuchado este capítulo, me encantaría saber de ti: Ve a www.descubremasdeti.com/podcast22 y cuéntame tu experiencia cuando al final de una crítica dices “está bien, a mi no me da ni me quita”, me encantará saber tus resultados. ¿Cuál es la frase que más usas cuando vas a criticar algo o a alguien? ¿Qué es lo que haces para que las decisiones y acciones de los demás no tengan un efecto negativo en ti? Te mando un abrazo, espero que disfrutes mucho este fin de semana y que pongas en práctica tu tarea para las críticas… Te quiero Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista  Hello, cómo estás? Yo estoy muy contenta porque hoy tengo a mi primer invitado a este programa, es el maestro Héctor Bolaños, experto en mindfulness, esta técnica que está por todos lados y que nos invita a “estar presentes” y a aprender a disfrutar aquí y ahora, no en el pasado que no se puede cambiar, ni en el futuro que no se puede anticipar. Lo que aprendí de mi invitado hoy fue que el estar presente tiene un impacto fisiológico en ti, él nos va a hablar sobre cómo el cerebro se puede moldear y cómo el ejercitar estar en el momento y no en otro lado puede mejorar nuestra toma de decisiones y nuestro pensamiento lógico. Y en el minuto 21, Héctor nos da un ejercicio de mindfulness para practicar todos los días. ¿Quieres oírlo? Tuitéalo: La vida está hecha de momentos… si continuamente no estamos en el presente, la vida se nos está escapando. Ahora Héctor y yo queremos escuchar de ti. Ve a los comentarios y cuéntanos cuáles son tus principales obstáculos para estar presente? ¿son las redes, es tu teléfono, es tu miedo al futuro o tu concentración en el pasado? Y cuéntanos en qué momento del día te va mejor aplicar esta práctica de mindfulness para convertirla en parte de tu rutina. Y ya que estás ahí cuéntame sobre tu parte favorita de la entrevista. Espero que te haya gustado este capítulo y la primera entrevista de este podcast. No olvides visitar a Héctor en http://aprendemindfulness.org/ y proximamente en http://maspresente.org Te mando besos! Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola, ¿cómo estás? ¿Lista para la segunda mitad de 2016? ¿Soy yo o ha pasado rapidísimo? Hoy te invito a que hables conmigo. Ve a descubremasdeti.com y encuentra en el margen derecho un botón rosa que dice “Pregúntale a Lore”, dale clic y deja tu pregunta para que la responda en el podcast… un paso más para estar más cerca. En el capítulo de hoy vamos a hablar de la habilidad para no dejarte tirar por los malos tiempos, sino aprender de ellos. En Emociones Educadas, mi programa online, le damos un espacio específico para hablar de estos momentos que nos hacen daño y cómo podemos usarlos como trampolín y no como pozo sin fondo. Tweeteable: La manera en la que reaccionamos frente a las situaciones adversas dice mucho de nuestra capacidad para disfrutar la vida en general Una vez que hayas escuchado este capítulo, me encantaría saber de ti: ¿Qué quiere decir para ti “Lo que no te mata te hace más fuerte” y cuando lo has aplicado? ¿Qué forma de afrontar un trauma eliges con más frecuencia: basada en el problema o basada en la emoción? ¿Qué vas a hacer para aceptar los limones y convertirlos en limonada en para tu desarrollo personal? Espero que este capítulo te haya hecho tomar una decisión firme para dejar tu modo sobreviviente o tu modo de recuperación y te atrevas a volar, a salir del dolor y reencontrarte como una mujer nueva y fuerte a pesar de todo… Te mando besos! Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola! Quiero contarte que estoy muy feliz porque… este podcast ya superó las 100,000 descargas! Me llena de alegría saber que mi trabajo está sirviéndote para encontrar tu mejor versión, me lo dicen tus mensajes, tus mails y ahora, los 100,000 “plays” de este podcast. Muchas gracias y te felicito por querer ser mejor cada día. Hoy te quiero pedir que compartas este podcast con dos mujeres que quieras con todo tu ser, y que sepas que podría venirles bien una dosis de amor, carajo.   Te doy algunas ideas basadas de en los comentarios que hacen sobre el podcast: Twitter: Lorena Aguirre y su podcast “Con amor, carajo!” son lo mejor de mis viernes. Deberías escucharla tú también. @eedescubre La vida debe vivirse con amor, no con reclamos. Aprende los cómo en el podcast “Con amor, carajo!” de @eedescubre Facebook: Me encanta lo que dice esta mujer! Tiene una manera cercana y clara que me ayuda a entenderme más y mejor. Escúchala en www.descubremasdeti.com/podcast He estado escuchando este podcast para mujeres que quieren aprender los modos concretos de ser más felices y de vivir una vida plena. Suscríbete en http://apple.co/1nQNAev para iPhone o http://bit.ly/1pB4HB5 para Android.   En el capítulo de hoy vamos a hablar del miedo al cambio, de las 4 fases del cambio y te voy a dar 5 recomendaciones para hacerle frente… y te voy a decir por qué creo que el cambio es como una bolsa de panditas. ¿Quieres oírlo? Tuitéalo: Pierde el miedo al miedo, emprende cosas nuevas y deja de regañarte por no querer salir de tu “zona de confort” Ahora, quiero preguntarte a ti. Ve a www.descubremasdeti.com/podcast19 ¿Qué piensas sobre el miedo al cambio? ¿Cuando lo has tenido? ¿Cómo lo has superado? Me va a encantar leerte, espero que este fin de semana empieces con tus tareas de tratarte con amor, fijarte una meta y dejar de exigirte como una loca por nada. Te mando un beso grande! Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola, cómo estás? Bienvenida otra vez.   Estoy muy contenta porque ya rebasamos las 600 participantes en Comunidad Descubre http://bit.ly/comunidaddescubre y cada vez se vuelve un lugar donde más mujeres increíbles se ayudan mutuamente a ser mejores. En el capítulo de hoy vamos a hablar de cosas que puedes hacer cuando te sientes chipil. ¿Ya sabes? Ese momento en el que no estás triste pero quieres con mucha fuerza un abrazo. Es un estado emocional cercano a la melancolía y vamos a ver tips para interpretarla y sentirte bien. Tweet: Lo que hay en el fondo de la “chipilés” es la necesidad de sentirte querida, acompañada y cuidada.   Ahora, quiero preguntarte a ti… Ve al blog y cuéntame qué opinas sobre estar chipil, si nunca lo habías escuchado, qué te parece el concepto, cuándo te has sentido chipil y qué haces o qué planeas hacer para utilizar esta emoción a tu favor. Te mando un abrazo, hablamos la próxima semana Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola ¿Cómo estás? Hoy te quiero invitar a dos cosas: Visitar mi nuevo pinterest que quedó padrísimo Dime qué contenido quieres que cree para regalarte En el capítulo de hoy voy a hablar de un tema que hacemos con frecuencia y deberíamos eliminar: querer cambiar a las personas, hacer que entiendan de lo que estás hablando, o que te de la razón, te voy a contar my shame-on-me story que involucra una pizza, al Papa y a mi necesidad de control… y 5 causas por las que queremos cambiar al prójimo. ¿Quieres oírlo? Enjoy! Tuitéalo: ¿Te sientes incómoda, te autoengañas, eres muy cuadrada, tienes expectativas irreales de cómo debe ser la vida o eres soberbia? #podcast17 Cuando hayas escuchado este capítulo, me encantaría saber de ti: ¿Cuál de las 5 características de querer cambiar a los demás va más contigo? Cuéntame tu propia historia donde después de ser muy intensa con alguien te arrepentiste de quererla cambiar. Te mando un abrazo, espero que disfrutes tanto este capítulo como yo. Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola! Hoy tengo un tema súper interesante hoy, pero antes 1 última llamada (#AhoraSiNoEsBroma) y 1 oferta… Primero, quiero contarte que estamos en tiempos extra para la suscripción a Emociones Educadas ¿cómo es eso? O sea aún podrías inscribirte si si quieres descubrir tu mejor versión de mi mano y de la de otras mujeres que están en ese camino a descubrirse y ser más felices, sólo tendrías que ponerte al corriente con el curso propedéutico. A partir del lunes emocioneseducadas.com te llevará a la lista de espera para el siguiente programa. Así que, si este programa te llama la atención… inscríbete hoy. Y sobre la oferta… Sabes que me gusta regalar cosas a mi comunidad y sobre todo me gusta que sean cosas útiles y a las que les vayas a sacar provecho así que hoy te quiero pedir que vayas a la fanpage de Descubre y me digas qué te gustaría, qué te hace falta… tips para qué, estrategias, cuadernos de trabajo, audios, cursos… me encantará saber qué necesitas para crearlo y después regalártelo. Ahora si… Hoy quiero hablar de un tema muy interesante: Estudios que prueban que la gente encuentra nuestros “defectos” una gran herramienta para parecer más adorables, más confiables o más humanas. ¿cómo ves? Ahora me encantaría saber de ti y lo que piensas sobre estos estudios. Por favor ve a www.descubremasdeti.com/podcast16 y cuéntame ¿Cuál es tu defecto o esa cosa que haces que te choca y qué beneficios crees que puede tener? Espero que este episodio te haya dejado pensando en tus defectos de una manera distinta, ojalá estos tips te sirvan para hacer las paces con tu humanidad y tus defectos adorables. Te mando un abrazo, Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Estoy muy contenta porque estamos a punto de dar inicio oficialmente al Programa Emociones Educadas! Si estás con la cosquilla sobre entrar o no, checa emocioneseducadas.com, fíjate en los programas, lo que incluyen, los planes de pago y las modalidades de pago, todas esas son causales que sé que que se interponen entre muchas mujeres y sus sueños. No dejes que te pase a ti. En el capítulo de hoy vamos a hablar de uno de los temas recurrentes y favoritos de toda revista o comentarista de desarrollo personal: la autoestima. Vamos a revisar sus componentes y mis 10 tips para sanarla, ¿me acompañas? La autoestima puede ser un motor que nos haga llegar muy lejos o un lastre que nos impida seguir avanzando. Cuando hayas escuchado este capítulo, me encantaría saber de ti en descubremasdeti.com/podcast15: ¿Qué calificación le darías a tu autoestima? ¿De qué la has culpado? ¿De qué maneras la usas mal para culpar a otros porque no te gusta como son? Como siempre, disfrutaré mucho escuchar tus opiniones. Te mando un beso grande, espero que hagas las paces con tu autoestima y que te inscribas a Emociones Educadas si quieres hacerlo de la mano de una experta y acompañada de una comunidad increíble. Besos, Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola! ¿Cómo estás? Yo estoy muy contenta porque acabo de descubrir que me gusta el día del niño (mucho) Y dado mi descubrimiento, te quiero invitar a hacer algo… ve a la fanpage de Descubre https://www.facebook.com/EEDescubre/) (no en mi página personal ni en el grupo privado) y comparte tu foto favorita de cuando eras niña. Elige la que más te haga sentir contenta, que más risa te de o que mejores recuerdos te traiga. Usa el hashtag “NoSoyHater” y “#FuiUnaNiñaFeliz”. Si tuviste una infancia, o al menos un día de tu infancia digno de ser festejado, comparte… El día del niño es el pretexto perfecto para festejar que podemos crecer y aprender todos los días. En el capítulo de hoy hablo, precisamente, de los niños y de 10 lecciones que nos enseñan para ser más felices. El peor error que cometemos los adultos es pensar que los niños no tienen nada que enseñarnos Cuando lo hayas escuchado, quiero invitarte a que en los comentarios en www.descubremasdeti.com/podcast14 nos contaras: ¿Qué disfrutaste más en tu infancia? y ¿Cuál de las 10 lecciones de los niños elegiste para ejercitarla durante todo el día? Te deseo un feliz día del niño, besos, globos y burbujas… Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista ¿Cómo estás? Yo estoy muy emocionada porque Emociones Educadas, el programa online abrió sus puertas este martes!! Emociones Educadas es un programa de desarrollo personal, son 6 módulos que sintetizan el programa de coaching 1a1 que hago con mis alumnas aquí en la oficina. Es resultado de muchos años de estudio pero sobre todo de experiencia personal para entender cómo ayudarte más a educar tus pensamientos, comunicarte con tus emociones y tratarte con más cariño. Emociones Educadas es una alternativa que creé para trabajar con quienes no pueden trabajar conmigo uno a uno (por precio, por distancia o porque les acomoda mejor la modalidad online) pero de todos modos quieren beneficiarse del Programa de coaching conmigo. Me encantaría acompañarte en la aventura de reconocerte y reenamorarte en el Programa. Aquí están todos los datos que necesitas saber: emocioneseducadas.com Ahora, sobre el capítulo de hoy… Es el capítulo 13 y tú sabes todo lo que se dice sobre el 13… no hay edificios con piso 13, el viernes 13, el martes 13… tal parece que todo es malo así que para no desentonar… hoy voy a contarte una historia de terror: La terrible historia de vivir para otros. Voy a hablar de un tema esencial en mi trabajo con mis alumnas: el ser complaciente y el aprender a ponerte en el primer lugar de tu lista. Cuando lo hayas escuchado, me encantaría oír tus comentarios sobre este cuento y este capítulo. Ve a los comentarios en www.descubremasdeti.com/podcast13 y cuéntanos qué te pareció. El capitulo de hoy ha sido uno de mis favoritos, seguramente porque tenía mucho que no escribía cuentos, de verdad lo disfruté mucho… espero que te haya gustado también, ya me contarás en los comentarios. Te mando un beso, te veo en la bienvenida del Programa Emociones Educadas y si no, la próxima semana. Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hello! ¿Cómo estás? Yo estoy muy emocionada porque este martes 19 de abril de 2016 a las 8 de la noche voy a tener una clase virtual que titulé “6 acciones para ser más tú” ¿quieres venir?  En esta clase vamos a revisar las causas por las que no eres tú, los hábitos diarios que tienes que poner en práctica para reencontrarte y los 6 pasos del programa que creé para que seas más tú. Y precisamente aprovecharé la oportunidad para presentarte “Emociones educadas”: te voy a contar lo que puedes esperar de él, qué incluye y todo lo que necesitas saber para decidir si es lo que necesitas. Aquí puedes entrar al “salón virtual” el martes 19 a las 8 de la noche (horario de la CDMX) En el capítulo de hoy vamos a revisar por qué no hablamos con claridad, la importancia de decir “no” y cómo algunas lo hemos hecho una obsesión… también hablaremos de cómo un sí mal dicho es un problema para alguien complaciente que piensa mucho en los demás, como tú. Tuitéalo: Al negarte un “NO” estás declarando que las necesidades de los demás están por encima de las tuyas #Podcast @eedescubre Ahora me encantaría saber de ti. Ve a descubremasdeti.com/podcast12 hasta abajo a los comentarios y cuéntame ¿a qué le tienes miedo cuando dices que si a todo? ¿alguna vez has dicho NO cuando en realidad sabías que decir SI era la mejor opción? ¿qué te dejó pensando este capítulo? Espero que te sirvan mis lecciones sobre el miedo que nos hace decir que no y cómo se parece al miedo que nos impide decir que si. Te mando un abrazo grande! Con cariño, Lore PD: Estoy a punto de abrir las puertas para el programa Emociones Educadas online! Ha sido un proyecto desde hace meses y finalmente verá la luz en unos días, me encantaría que formaras parte de la primera generación de alumnas del Programa. Si quieres revisarlo para ver si es lo que necesitas para seguir construyendo tu mejor versión, puedes hacerlo aquí. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Cómo estás? Yo estoy FELIZ del éxito que está teniendo el reto “Sé más tú” si quieres formar parte de la lista de espera para el próximo, apúntate aquí. Hoy recibí uno de los comentarios más chistosos que he recibido en mi vida, te lo voy a dejar en la página para que lo leas, a mi me dio un ataque de risa. En el capítulo de hoy vamos a hablar de maneras no empalagosas de expresar afecto por alguien, otras formas de decirle a la gente que queremos que es importante para nosotras. Si estás aquí y eres seguidora de mi podcast, estoy segura de que tienes mucho que expresar pero a veces no sabes cómo, tienes medio a que los demás no se tomen en serio tu comentario o que se burlen de ti, que digan que eres cursi, barbera o que lees demasiado Jane Austen… (idiotas), entonces este capítulo es para ti Una vez que hayas escuchado este capítulo, me encantaría saber de ti en el blog Ser más tú es explorar tus afectos y poderlos expresar con una claridad que a nadie le quede duda de lo que sientes. Espero que estas ideas te ayuden a empezar una larga lista de acciones por emprender. Te mando un beso tronado porque yo si soy besucona! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola! Estoy muy contenta y muy emocionada porque ya estamos a dos días de empezar el reto “Sé más tú”, ¿ya estás inscrita?   Hoy es la primera vez que hablo de un tema laboral en el podcast y lo hice a propósito porque quería iniciar hablando de divertirte en el trabajo. Porque resulta que hoy es el “Fun at Work Day”! (??)   En este programa vamos a hablar de 11 cosas que puedes hacer para divertirte en el trabajo, generar mejores relaciones interpersonales, contagiar tu alegría a otros y no dejar que el clima serio y amargado consuma tu vida.   Tweet it: Es tu obligación y tu derecho llenar tu trabajo de días enriquecedores y divertidos.   Una vez que hayas escuchado este capítulo, me encantaría saber de ti: ¿Qué estás dispuesta a hacer para que tu trabajo sea mucho más enriquecedor y divertido de lo que ya es? Ve a blog y cuéntanos!   Que tengas el mejor de los días de la Diversión en el Trabajo!   Te mando un abrazo, Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo En el capítulo del podcast de hoy hablo sobre uno de los temas más repetitivos en los medios: los celos y el engaño. Hoy hablo de qué pasa cuando se rompe la confianza y el vínculo en la pareja, revisamos qué puedes hacer cuando sientes celos, qué opciones tienes tras un engaño y también te explicaré por qué los celos son una emoción “noble”, inmaduramente, pero defienden lo que para ti es importante. Una vez que hayas escuchado este capítulo, me encantaría saber de ti. Cuéntanos en el blog: ¿eres celosa? ¿cuáles son tus fuentes principales de celos? ¿cómo lidias con ellos? ¿hablas con tu pareja sobre lo que te genera celos? ¿a qué le tienes miedo de perder? ¿te han engañado? ¿qué hiciste para recomponerte tras el engaño? cuéntanos cualquier anécdota que quieras compartir, las cosas que hiciste para resolverlo o lo que planeas hacer para sentirte en paz. El amor es una de las emociones más bonitas que podemos sentir… cuando llegan los celos es para decirnos algo sobre proteger y defender ese amor, sólo se trata de quedarnos calladas y escucharlos para tomar mejores decisiones, no dejarlos hablando permanentemente a nuestro oído como abejas molestas. Espero que este capítulo te ayude un poco a eso. Te mando un beso grande, Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Cuando eliges a tu pareja con sabiduría y con estándares claros, ser vulnerable no es una amenaza, es un regalo.   ¿Viste “Comer, rezar, amar? El capítulo del podcast de hoy habla sobre lo que llamo el Síndrome de Liz Gilbert (la autora de ese libro) y a la que defino como el miedo a ser vulnerable con otros, especialmente con tu pareja.   Existen muchas formas de relacionarte con tu pareja, cada una decide qué cosas hacen juntos, qué comparten, para qué necesitan tiempo libre… pero lo que no es negociable es la decisión de ser vulnerables con esa persona tan importante para ti.   Cuando lo hayas escuchado, quiero pedirte que vayas al blog y respondas ¿qué tienes miedo que tu pareja sepa de ti? ¿qué es lo que no quieres revelar? ¿en qué tema te sientes vulnerable en su presencia, o incluso ante la idea de tener que contarle eso?   Espero que este tema te deje pensando en tus resistencias para dejarte conocer y para reconocer en tu pareja como realmente es.   Te mando un abrazo Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo Las mujeres de nuestra época han decidido que ser adulto es sinónimo de ser amargadas y por eso se están perdiendo de una de las prácticas más satisfactorias y que más felicidad nos brindan: realizar actividades que nos permitan conectar y al mismo tiempo sentirnos libres, contentas y con propósito en la vida. En el programa de hoy vas a aprender…mi concepto personal de “hobbie” que no tienen nada que ver con clubes de fútbol ni colecciones de nada, 6 diferentes modos de hacer cosas para conocerte más y mejor y muchos ejemplos de hobbies que tienen sentido y le dan sentido a tu vida. Una vez que hayas escuchado este capítulo, me encantaría que en el blog compartieras conmigo y con todas tus ideas sobre este tema. Seguramente tendrás más ideas sobre actividades para nutrirte el alma y quienes te lean podrán beneficiarse más de este tema. Todos tenemos la misma cantidad de tiempo en el día pero la diferencia entre las personas felices y las no felices es cómo utilizan ese tiempo. Espero que después de escucharme, elijas la mejor manera de gastarlo y de crecer en el camino. Te mando un beso, Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo El capítulo de hoy es la segunda parte de la semana pasada, así que si no has escuchado el podcast 4 que se llama “Eres feliz o sobrellevas las cosas?” te aconsejo que lo escuches primero. Hoy hablaremos de 3 elementos clave para nuestra felicidad, que no los digo yo sino los científicos y que estoy segura encontrarás muy interesantes, también te daré algunas cosas en las que pensar respecto a tus circunstancias y por qué crees que tienes que cambiarlas, te diré lo que SI tienes que cambiar si quieres ser más feliz y chismearemos un poco en las actitudes de las personas felices. Hoy tengo un regalo para ti, así que asegúrate de escucharme hasta el final para saber dónde encontrarlo. Te dejo por hoy, no sin antes recordarte que la dueña de tu felicidad eres tú y que las cosas que a veces parecen muy importantes, a veces no son tanto. Espero que tengas un excelente cierre de semana, nos leemos el lunes con mis “obsesiones” de febrero. Un beso grande, Lore   Escúchame en mi página Escúchame en iTunes Escúchame en Stitcher Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo Hola, criatura! Espero que estés muy bien, yo estoy encantada porque ya tenemos un nuevo canal para quienes no son fans de Mac, se llama Stitcher Radio y puedes suscribirte a mi canal desde tu android. Y para quien si, te dejo el link de iTunes también El programa de hoy es acerca de uno de mis temas favoritos de la vida y por el que decidí volverme life coach: la felicidad. ¿Te has encontrado viviendo una vida equis? Que nada parece emocionarte mucho ni angustiarte ni nada… eres como, un pez. Pues eso, es a lo que llamo “sobrellevar la vida” y es el peor estado en el que podemos encontrarnos los seres humanos. Y más las mujeres creativas y apasionadas como las que son parte de esta comunidad. Pero si te has dado cuenta de que algunas veces sobrellevas las cosas es padre porque es una declaración al universo y a ti misma donde entre líneas dices “no pienso aceptar más basura, gracias”. Cuando algo te molesta lo suficiente, entonces haces algo para cambiarlo. Hoy hablaremos de lo que nos hace felices, la obsesión con la felicidad y de 4 errores que cometemos cuando pensamos en la felicidad y la próxima semana seguiremos con este tema, te diré qué determina la felicidad según los científicos y algunos tips para construirla. Una vez que hayas escuchado este capítulo, me encantaría saber de ti: ve al blog y cuéntanos cuál de los 4 errores que cometemos al pensar en la felicidad estás cometiendo y qué planeas hacer para eliminarlo de tu lista. Este programa lo creé pensando en que tal vez es el momento preciso de que alguien te diga que puedes ser feliz y no sólo eso, que tienes la obligación de buscar todo lo que te acerque a ese bienestar que deseas. Espero haber puesto mi granito de arena en que llegues a tus propias conclusiones sobre merecerte ser feliz. Te mando un beso, Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo Llevamos una semana de programa y ya son más de 400 descargas de este podcast… estoy sorprendida y muy muy feliz!! (pero muy!!) Mil gracias! Me da mucha emoción que te esté gustando lo que hago. El programa de hoy está inspirado en el 14 de febrero, esa fiesta llena de cursiladas y detalles que el resto del año se ven poco, y sobre todo es otra perspectiva para ti si eres soltera y un poco desesperada (aunque no lo digas en voz alta, no quieres oírte muy “needy”) El capítulo de hoy tiene que ver con parejas y con cuestionarte sobre el amor y las relaciones… ¿soy yo o cada vez hay más aplicaciones para “emparejar” en internet? Simplemente hoy en la tarde un mensaje de unonoticias que dice, literal: “no sales ni en rifa… 5 aplicaciones para encontrar pareja” Whaaaaat??? Eso es ofensivo por todos lados, pero lo PEOR es que muchas veces, aún los comentarios más estúpidos nos pegan. En este programa vamos a hablar de 4 consideraciones muy importantes que tienes que hacerte sobre conseguir pareja y vamos a revisar los errores que cometemos cuando estamos buscando a nuestra famosa media naranja. Una vez que hayas escuchado este capítulo, me encantaría saber de ti, ve al blog y cuéntanos qué pregunta te dio en el punto (en www.descubremasdeti.com/podcast3 encontrarás todas las preguntas) Muchísimas gracias por escucharme, me encantaría que dejaras un review aquí: http://apple.co/1nQNAev. Di algo, lo que sea sobre este capítulo, sobre los anteriores, sobre mi, sobre los temas… en fin, tú sabes cómo son las reseñas, te lo enseñaron en secundaria. Te mando un beso grande, nos escuchamos la próxima semana   Links en el capítulo Carta de un papá a su hija: http://drkellyflanagan.com/2013/04/17/a-daddys-letter-to-his-little-girl-about-her-future-husband/ Deja un review aquí: http://apple.co/1nQNAev Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo Hoy hablamos de ti y de cómo le afecta a tus deseos y emociones la percepción de otros, por sus buenos deseos o por su mala vibra, pero cómo dejas que te afecten. En el programa de hoy te cuento algunas causas por las que dejamos nuestros sueños, ideas o deseos a un lado y preferimos cederlos a alguien más (o “alguienes”), vamos a revisar las consecuencias de ceder tus deseos y al final, te diré 3 recomendaciones para dar pasos hacia el asiento del conductor y no volverlo a soltar.  Cuando hayas tenido tiempo de escucharlo, me encantará que nos cuentes en los comentarios: ¿a quién le das el derecho de intervenir en tus deseos? Me encantará leerte y responderte. Por tu contrato exclusivo con tus deseos, te mando un beso, Lore   Da clic aquí para suscribirte, valorar o reseñar este podcast Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo El programa de hoy está inspirado en una de las lecciones más importantes que he aprendido trabajando con niños, adolescentes y adultos: que no importa la edad, muchas veces estamos hechas bolas con nuestras emociones y sentimientos. Cuando pensé en lo primero que debería hablar en mi podcast, lo que vino a mi mente casi de inmediato fue: entender que las emociones son sistemas de alerta que nos ayudan a vivir una vida más plena cuando las sabemos interpretar. La mejor manera de dejar de pelear con tus emociones y sus consecuencias molestas es invitarlas a entrar, darles un abrazo, servirles una copa de vino y decirles “cuéntame, ¿cómo te puedo ayudar?” Funciona. Una y otra vez. Garantizado. Lo he comprobado y quienes han trabajado conmigo también. En el capítulo de hoy te hablo de 5 emociones “incómodas” y lo que nos quieren decir cuando aparecen. Vas a aprender qué las dispara, cómo puedes hacerles frente y al final 4 cosas que puedes hacer para distinguir qué estás sintiendo. Cuando lo hayas escuchado me encantaría saber qué haces y cómo reaccionas frente a emociones incómodas. ¿las niegas, te peleas, las cubres con otras, las aceptas, las exageras, te distraes en otra cosa para no resolverlas? Ve al blog y cuéntanos Espero que este contenido te haga por lo menos quedarte pensando en tener una mejor relación con tus emociones y no dejarlas hablando solas. Pero ya me contarás. Un beso, Lore   Da clic aquí para suscribirte, valorar o reseñar este podcast Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo En este capítulo te cuento un cuento... el cuento de la anti-princesa que tiene mucho que enseñar a las mujeres de hoy, también me presento yo, te presento el podcast y lo que puedes encontrar aquí si te suscribes. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices