OSALE LOOSIMISES SIINSAMAS YOUTUBE VIDEOS! KAHELE ÕNNELIKULE ANTAKSE ÄRA 3KG MARJU. OSALEMISEKS: - Subscribe Chris Kala youtube kanalile. - Kommenteeris mis sind saate juures kõnetas. Loosi võitjad selguvad 28.10 siinsamas ja teiega võetakse ühendust! Võitjad selguvad juba Käesoleva episoodi külaline on brändi No Bananas looja Andero Keronen - elukestev õppija, pikaajaline ettevõtja, partner oma naisele ja kolme lapse isa. Tema elu on olnud pidev eneseavastamine ja kasvamise teekond. Andero ütleb, et tema abikaasa ja lapsed on tema suurimad õpetajad. Üks olulisemaid asju, mida Andero on iseenda silmis saavutanud, on iseenda armastamine ja mõistmine, et ta on tegelikult võrratu mees. Anderol on ADHD ehk aktiivsus- ja tähelepanuhäire, see on andnud talle erakordse energiataseme ja suutlikkuse mõelda väljaspool kasti, kuid samal ajal nõuab pidevat distsipliini, et asjad õigel rajal hoida. No Bananas brändi vdamine ning seejuures marjade otsimine mööda Euroopat, nende kasvatamine, korjamine ja müük on olnud osa Andero elust juba pikemat aega. See pole ainult töö, vaid ka sügavam side looduse ja maitsetega. Marjade maailm ei ole vaid business, vaid ka osa loodusest -- see õpetab talle kannatlikkust ja tähelepanelikkust – omadusi, mida rakendab ta nii äris kui ka isiklikus elus. Samuti on Anderol sügav armastus korvpalli vastu. Ka spordis näeb Andero palju paralleele eluga: distsipliin, meeskonnatöö ja vajadus kohaneda igas olukorras, mis elu ette toob. Korvpalli mängimine nooruspõlves ja selle fännamine täna on andnud talle ka tugeva sideme spordikogukonnaga ja õpetanud, kui oluline on järjepidevus ja pühendumus. Andero teekond on olnud täis õppimist, arengut ja eneseületamist. Ta usub, et igas raskuses peitub väärtuslik õppetund, ning on kindel, et elu tuleb elada täie kire ja aususega. Ning see ausus algab iseendast. Ma järgin nii inimese, juhi kui ka coachina oma südant ja usun, et tõeline edu ei peitu ainult saavutustes, vaid ka sisemises rahulolus, lähisuhete tugevusest ja pühendumises sellele, mis inimest ennast tõeliselt sütitab. HEAD MÕTTED: - Inimesel on kaks elu ja teine algab siis kui saad teadlikuks sellest, et sul on üks elu. - Pain is temporary, suffering is a choice. - Ma ei koge lihtsalt elu, vaid seda elu, millele fokusseerun. - Enda peas üksinda olles, asjad pigem lisaväärtust ei saa. - Ajutised muutused toimuvad mõistuse tasandil aga püsivad toimuvad ikkagi südametasandil. - Muutused ei saa mitte kunagi tulla väljast poolt. - Ma ei tee raha nimel mitte midagi aga raha eest teen ma asju küll. - Kui otsus tuleb sügavalt enda seest, siis see on alles lõplik. Kõik muu on mõtte tasandil tehtud otsused aga need ei too tulemusi. - Ainukene asi, mis siin maailmas on kindel, on pidev muutus ja oskus kohaneda. - Väärtusta inimest selle eest, mitte mis tal on taskus, vaid selle eest, mis tal on rinnus ehk südames. - Sa ei saa elada hetkes, kui sa ei ole aktsepteerinud enda minevikku. - Me näeme teiste inimeste jäämäetippe aga me ei näe teiste sadu erinevaid ebaõnnestumisi - Impossible is nothing until it’s done. - Mitte kunagi ei ole võimalik ette teada seda, mida sa varem ei ole teinud. JÄLGI ANDERO KERONEN TEGEMISI SIIT: https://ee.nobananas.eu/ https://anderokeronen.com/ https://www.linkedin.com/in/andero-keronen https://www.instagram.com/keronenandero/ CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD: https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com

Liina on coach ja koolitaja, kelle programmid on mõeldud naisele, kes soovib oma ellu luua jõukust ning olla samal ajal terve ja õnnelik 🌱. Teadmisi ja praktilisi oskusi on Liina õppinud oma valdkonna ekspertidelt nagu Tony Robbins, Eric Edmeades, Bob Proctor ja Janet Bray Attwood. Ta omab ka ICF CCE-sertifitseeritud coachi tunnistust 🎓. Oma töös kasutab ta konkreetset ja intuitiivset lähenemist, esitades otsekoheseid ja sageli isegi valusaid küsimusi, mis viivad kliendid kiiremate tulemusteni 💡. Liinal on olnud kogemusi finantsilise ja materiaalse eduga, töötades prestiižsetel positsioonidel ja ronides karjääriredelil 🏆. Vaatamata sellele kõigele, oli ta kõigest hoolimata sisimas õnnetu 😔 ja see lausa hävitas tema tervist 🏥. Pärast isiklikku kriisi, lahkus Liina oma töökohalt ja asus teele ettevõtluse, coachingu ja enesearengu suunas 🚀. Coachina on Liina pühendunud naiste toetamisele, et leida julgust järgida oma unistusi ja luua elu, mis on kooskõlas nende väärtuste ja soovidega 🌟. Ta aitab üles leida võimalikud piiravad uskumused, mis neid tagasi hoiavad ⛓️. SAATES MAINITUD VÕIMALUSED ENESEARENGUKS: - Rahauskumuste koolitus: https://liinavettik.com/toode/rahauskumuste-koolitus/ Toode tuleb lisada ostukorvi ja seal sisestada sooduskood "KALA" 🐠, et saada koolitus hinnaga 579€ või 64€/kuus (10 kuud) 💶. See pakkumine on saadaval ainult kuni 31.10 (k.a). - Mentorprogrammi info ja registreerimine: https://liinavettik.com/mentorprogramm/ - Tasuta materjal "7 tüüpilist rahauskumust, mis hoiavad meid vaesuses ja keskklassis" 💡: https://liinavettik.com/7-rahauskumust/ - Kes tahab Liinaga läbida personaalselt 1-1le 6-kuulise programmi, saab talle kirjutada: [email protected] 📧. HEAD MÕTTED: “Kõigepealt tuleb valu vastu võtta. Mida rohkem me valu alla surume, seda rohkem hakkab ta mängima.” “Alateadvus töötab nagu termostaat. Meil on kõigil miinimum ja maksimum tase.” “Me räägime endale lugu, et me ei saa, aga me tegelikult saame.” “See, et meil ei ole raha või puudub midagi muud elust, mida soovime, on selge peegeldus meie sisemaailmast. Väline on kõik peegel sinu sisemusele. Ja kui on puudu millestki, siis sa elad ja oled puudusteadvuses.” “Kõige tähtsam ei ole raha.” “Sa pead teadma, mida sa tahad ja siis pead selle poole liikuma.” “Ma ei olnud pikalt valmis vastu võtma endas seda poolt, et ma võin olla miljonär.” “Pole ime, et inimestel pole energiat ega tervist, sest nad ei luba endal olla need, kes nad päriselt tahavad olla.” “Raha ei ole see, mis toob sulle seda, mida sa arvad, et see toob. Selle toob sulle hoopis see, et sa käid iseenda südameteed.” “Pole olemas läbikukkumisi.” “Kui me püüame koguaeg elada ema või isa soovide ja tahtmiste järgi, keerame me enda külluse kinni.” “Raha on peegel sinu energiale. Kui raha ei tule, siis tekib küsimus, kus on sinu energia kinni?” “Meil on alati üks vanem, kelle armastust me igatseme rohkem.” “Sa ei saa olla enne edukas, kui see armastus ei tule sinu enda seest.” “Ettevõtjad on loomupäraselt loovad inimesed ja nad ongi mõeldud koguaeg algatama.” “Kui sa tahad jõukaks saada, siis sa pead olema valmis läbi tule ja vee minema, kasvõi sured maha aga sa teed selle ära.” “Üks oluline osa meie hinge missioonist on peidus meie kõige suuremas väljakutses.” “Elu juhtub meie jaoks.” “Afirmatsioonid ei tööta, kui sa nendesse päriselt ei usu.” “Raha loomiseks ei vaja muud kui olla loov.” “Andestamise juures on kõige olulisem iseendale andestamine.” JÄLGI KAIRE VACKER TEGEMISI SIIT: https://liinavettik.com/ https://www.facebook.com/liinavettikpublic/ https://www.youtube.com/@UCwNXanvrtkK7nYsqeHTnw1Q https://www.instagram.com/liina.vettik/ CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD: www.million.ee www.garden.ee www.ruthterras.eu www.ruumum.com

Tule kuulama uut soolosaadet, mis sai loodud Instagramis minu käest küsitud küsimuste pealt. Küsimused, mis saates kõlavad ja millele ma oma vastuse annan on järgmised: Chris Kala solo podcast episode Q/A sessioon! 1. Sinu 3 suurimat eesmärki hetkel…mida teed selleks, et neid ellu viia? 2. Tegeled investeerimisega, mis valdkonnas? Kuidas end nendes teemades harid? 3. Kuidas sina oled enda suhet rahaga parandanud? 5 sammu, mida mina saaksin ka rakendada enda ellu? 4. Miks tänapäeval paljud mehed nii memmekad ja saamatud on? 5. Kes on sinu unistuste podcasti külaline? 6. Kas suhtlete veel Cassiaga? Uuesti temaga podcasti pole mõelnud Teha? Kasvõi 1 osa oleks tore?! 7. Mis on 3 asja mida oled teinud aga tulevikus enam teha ei sooviks? 8. Mis on 3 asja mida sooviksid teha järgneva aasta jooksul aga pole kunagi varem teinud? 9. Mis on sinu hirmud? 5 märksõna, kuidas neist loobuda? 10. Mis on Õnn? Mis sind õnnelikuks Teeb? 5 märksõna 11. Kas pidev avalik esinemine nõuab rohkem julgust võ edevust? 12. Kas intuitsioon on esimene mõte või tunned selle kuidagi teistmoodi ära? 13. Kui soovitaksid ühe praktika / kursuse / raamatu, siis millise, et leida üles see sisemine mina? 14. Mis on need top nipid, kuidas jäädas hetkes rahulikuks ja mitte närvata nt lapse jonni ajal? 15. Mis on sinu nime saamise lugu, kuidas vanemad nii moodsa nime / kirjapildi peale tulid? 16. Üks kastist välja soovitus (sinu kogemustest lähtudes) alustavale ettevõtjale, kes müüb just tooteid? 17. Kui sa saaks maailmas muuta ükskõik mida ja kõik inimesed saaks seda muutust kogeda, siis mis see oleks? 18. Üks asi mida enda juures muudaksid & üks asi mida kindlasti ei muudaks? Välimus + iseloom + kogemus? 19. Milline on sinu tavaline argipäev? 20. Mis on Tallinnas elamise plussid ja miinused? 21. Kas on olemas elu, mis on liiga mambojambo uhhuu, spirituaalne jne kui jah, kust läheb piir? 22. Üks riik kuhu koliksin kui peaksin homme Eestist ära kolima? 23. Viimane vale, mida pidid kasutama? 24. Viimane kingitus ja viimane kiitus? Kellele, mis puhul? 25. Millega kõige rohkem oma elus praegu tuge ja abi vajaksid? 26. Millega suudaksid sina kõige paremini aidata kedagi, kes vajab abi? 27. Mis on sinu esimene teadlik mälestus endast? Kui vana oled selles mälestuses? 28. Miks just podcastide valdkond? 29. Miks on läbi aastate podcasti nimi muutunud? 30. Kuidas TIR edeneb? Kas sain läbitud, millist kasu said? 31. Kuidas toetad ennast füüsiliselt? 32. Kas sa koged procrastinationit? 33. Kas oled pidanud vajalikuks murdma mõnd sinu vaneate mustrit, mis on / oli sulle ülekandnunud…Milline on see murdmis töö / protsess endaga olnud? 34. Kuidas oled oma finantse planeerinud? Kas teed eelarvet vms? 35. Mis kõige rohkem toetab kui on raske hetk? On kindel rutiin? 36. Räägi palun lähemalt oma toidulauast? 37. Mis oli kõige suurem murdepunkt, mil tegid kõige suuremad muutused oma elus? 38. Kas usud ütlust, et see, kuidas teed üht asja, teed ka teisi asju? 39. Mis on parim viis õppida ise raamatupidamist tegema firmale (kui sa seda teed ise)? 40. Sinu top 5 raamatut, mida kindlasti peaks lugema? 41. Mida inimeste puhul jälgida, keda sa kindlasti enda siseringi ei võta? CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD: www.million.ee www.garden.ee www.ruthterras.eu www.ruumum.com

Seekordse saate külaliseks on Kaire Vacker, kes on 37-aastane ja hariduselt jurist. Ta õppis 5 aastat õigusteadust ja on töötanud advokaadibüroos ja samuti 5 aastat Maksuametis kohtujuristina. Elu muutus tal siis kui viimastel aastatel Maksuametis sai ta kogeda korralikku ärevushäiret. Kaire ise tunnistab, et on elus mitu korda kogenud läbi põlemist. Sellest hetkest, hakkas ta teadlikkumat teed käima, uurima ja katsetama. Kui tal laps sündis, siis tegi ta jursti värgiga lõpparve, umbes kaheksa aastat tagasi ja siis tulid tema ellu eeterlikud õlid ja fotograafia. Lapse sünd viis Kairet aga otsima oma kohta või seda, mida ta on tulnud siia maailma päriselt tegema. Hetkest, mil ta lasi endale Human Design (HD) kaardi lugemist teha, oli ta võlutud. Ta ütleb, et sai endast nii hästi aru peale seda. Kogu tema keha reageeris ja ta asus seda õppima ning umbes kuu aega hiljem oli ta sõbrannale koosatanud HD raamatu. Siit läks käima soovitusturundus ning Kaire süvenes veelgi enam HD maailma. Oma kodukal pakub ta täna erinevaid HD ampse- salvestatud videosid, lisaks materjale erinevate teemade kohta. Samuti võimalus temaga konsultatsiooni bookida või saada seda koos isikliku raamatuga. Kaire kohta leiad rohkem infot leheküljelt www.kairevacker.com NB! Kas sulle meeldib rääkida? Kas sa tunned ennast rääkides mugavalt? Kas sind kuuldakse? Kas sina tead, mida sa oled tulnud siia maailma väljendama? Nii oluline on teada, mida ja kuidas sa ennast välejndad, sest meie kõne ühendab. Meie sisemaailma välisega. Kõri mängib olulist rolli ka meie unistuste täitumisel! Kairel ilmus just ahjusoe e-raamat sellel teemal! Leiad selle siit: https://kairevacker.com/product/korikeskus/ HEAD MÕTTED: “Minu läbipõlemine äratas mind üles.” “HD terminoloogia kohaselt saavad olla meie keskused kas värvilised ehk täidetud või värvitud ehk defineerimata. See värviline on see, kes meie oma loomult ja sünnipäraselt oleme.” “Kui sa punnid olla keegi teine, siis sa punnidki olla keegi teine - see ei ole see, kes sa päriselt oled.” “Selleks, et avarduda ei saa ma istuda mugavustsoonis.” “Täiskasvanuks saade on meil nii palju välist mõju, et me ei pruugi enam aru saada, kes me tegelikult oleme.” “Me kõik saame võtta vastutuse oma elus ja hakata elama elu sellisena nagu me tahame.” “Arvame, et me sünnime puhta lehena aga meil on väga suur pagas tegelikult kaasas.” “HD toetub meie strteegiale, kes on see, kes algatab, kes on see, kes ootab tunnustavat kutset, kes on see, kes toimib elule vastates jne.” “Meid ei ole väikesest peale õpetatud sisemist kõne kuulama.” “Kui sinu silmad säravad, siis inimesed tahavadki sinult seda teenust osta.” “Teha tuleb siis kui sa naudid, siis sa lood hoopis teisest kohast.” JÄLGI KAIRE VACKER TEGEMISI SIIT: https://kairevacker.com/ https://www.facebook.com/kaire.vacker https://www.instagram.com/kairevacker/ CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD: https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com JÄLGI MIND SIIT: https://www.youtube.com/@chriskalapodcast https://www.facebook.com/chriskkala https://www.facebook.com/chriskalapodcast https://www.instagram.com/chriskkala/ https://soundcloud.com/chris-kala-podcast/tracks https://open.spotify.com/show/6Ohs4fCrk5UsLt49PVLyRI

Epp Adler on enesemeisterlikkuse coach, koolitaja ja mõtestaja. Eppu on alati paelunud küsimused nagu “kuidas elu käib?”, “kuidas saada endaga hakkama?”, “kuidas saada teistega hakkama?”, “kuidas oleks võimalik?” jne. Epp on täheldanud, et inimesed on erinevates olukordades erinevad. Vahel toredamad ja siis vastikumad. Vahel julged ja siis äkki poevad peitu. Epp ütleb, et suhtlmine on mõjutaja takistaja ja võimaldaja omavaheline dünaamika. Epp pakub oma kodukal inspiratsiooni, mõtteid, vaatenurki, juhendamist. Kirjalikult blogis ja tema listis, jutuna veebinarides, vestlus- ja mõttekaaslasena individuaalcoachingus, juhendaja ja mentorina rühmakursustel, koolitaja ja esinejana ning iseõppimise ja enesecoachingu materjalidega. Rohkem infot leiad www.eppadler.com Käesolevas episoodis räägime Eppuga sellistel teemadel nagu kuidas käib elu, kuidas saada kommunikatsioonis paremaks, kuidas oleks normaalne, kuidas parandada enda sisekõne, mis asi on minapilt ja miks see nii oluline on, enesemeisterlikkusest ja sellest, kuidas iseendaks saamine on tegelikult elutöö. Soovitatud Disney multikad: Frozen I ja II Wish The Incredibles Inside Out 1 ja 2 HEAD MÕTTED: “Ma ütleksin, et parim viis informatsiooni omistamiseks on sellega vestelda, mitte lihtsalt tarbida.” “Erinevate inimeste kogemused ühest ja samast kogemusest on igaljuhul alati erinevad tänu isiklikule tõlgendusele.” “Mõistuse lühisesse löömine on tihtipeale nagu välk, mis võimaldab.” “Me oleme koguaeg palju palju rohkem kui me arvame end olevat.” “Ühte konkreetset lugu ei ole olemas, lugu sõltub konstekstist, millele järgneb posu küsimusi.” “Enda hirmu kaitsmine täiesti tahtmatult ja alateadlikult võib tuua kaasa teiste tahtmatu hukkamõistu.” “Me kardame kaotada enda lugu.” “Maailm ei tööta sirgjoontes.” “Nulli ja saja vahel on veel 99 numbrit. Meie maailm ei ole must-valge, meie maailm ei ole digitaalne ega numbritel põhinev.” “Vahepeal tasub endale teha check-in ja küsida, miks ma seda teen sellises mahus nagu ma teen.” “Kui asjad ainult võtavad energiat, siis seal võib toimuda ammendumine.” “Ma aitan inimestel ennast näha.” “Me ei saa minaks ilma teisteta. See on pidev vastastikuline mõju, iga suhe arendab ja loob meid.” “Kiirtee elus osalemisse on esinemisega rahu tegemine aga see ei tähenda, et sa pead seda armastama. See tähendab lihtsalt seda, et sa teed sellega rahu.” “Läbipõlemine on popp aga see ei ole kohustuslik.” “See, kui sa koguaeg ei ole osale, see on märk tegelikult halvast mustrist.” “Ogar vingumine on lihtsalt kehv harjumus.” “Iga käitumisvalik üritab jõuda alati mingisuguse tulemuseni. Käitumised on hoopiski vihjed.” “Me võiksime loobuda sõnade ehedus ja autentsuse kasutamisest.” “Enamus inimesed kardavad esineda, sest nad arvavad, et nad peavad mingid gurud olema ja lähevad justkui esinemise eksamile.” “Kas me tõmbleme tõmblemise pärast või teeme siiski midagi eesmärgistatult?” JÄLGI EPP ADLERI TEGEMISI SIIT: https://www.youtube.com/@UCdbS7fEuWoluAMhEkJDyphw https://www.eppadler.com/ https://www.facebook.com/eppadler https://www.instagram.com/eppadler/ CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD: https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com JÄLGI MIND SIIT: https://www.youtube.com/@chriskalapodcast https://www.facebook.com/chriskkala https://www.facebook.com/chriskalapodcast https://www.instagram.com/chriskkala/ https://soundcloud.com/chris-kala-podcast/tracks https://open.spotify.com/show/6Ohs4fCrk5UsLt49PVLyRI

Janika Koch-Mäe on pikaaegse kogemusega personaaltreener, kes pakub nii personaal- kui ka rühmatreeninguid, toitumisnõustamist, korraldan tervisepäevi, koolitusi ja töötube. Janika alustas rühmatreeningute juhendamisega 2004. aastal, alates 2012. aastast tegutseb ta lisaks ka personaaltreenerina ja toitumisnõustajana. Samuti on Janika Tallinna Teeninduskoolis ka kutseõpetaja ning õpetab toitumist, anatoomiat, füsioloogiat, ergonoomikat, kutsealast liikumist, aktiivseid kehalisi tegevusi jm. Janika suurim rõõm on aidata inimesi tervislikuma, energilisema ja täisväärtuslikuma elu suunas liikuda ning eesmärgiks pakkuda professionaalset teenust ja teenindust. Kui tunned, et vajad kedagi, kes aitaks püstitada eesmärgid ja leida tee, kuidas eesmärkideni jõuda, kedagi, kes aitab muuta treenigud tõhusamaks ja turvalisemaks või kedagi, kes pakub lisamotivatsiooni ja tuge, siis Janika on sinu jaoks see õige inimene. Janika ütleb, et “Leia iga päev võimalus vähemalt 30 minutit, et liikuda. Lisaks sellele, et kasu saavad Sinu luud, liigesed ja lihased, veerevale kivile sammal ei kasva!”. Janika oma teadmiste ja kogemustega pakub personaaltreeninguid, rühmatrenne, treeningkavasid, toitumisnõustamist, kehakoostise määramist, koolitusi, tervisepäevi, töötube. LIITU JANIKA LOODUD 3 KUUD KESTVA PROGRAMMIGA "UUS MINA" SIIN: https://sinutreener.ee/toode/3-kuuline-tervisepakett-uus-mina/ LIITU JANIKA LOODUD MINIRETRIIDIGA "UUS MINA" SIIN: https://sinutreener.ee/toode/miniretriit-uus-mina/ HEAD MÕTTED SAATEST: “See, kuidas me vitamiine omistame, on väga erinev. See sõltub konkreetse inimese seedesüsteemist ja milline on tema mikrobioom.” “Rauda tuleks süüa koos vasega ja c-vitamiiniga, need aitavad meie kehal rauda paremini omistada.” “B-grupi vitamiine ei ole mõistlik õhtul võtta.” “Kui jood, siis joo ikkagi vett - H2O-d.” “Biohacking on tegutsemine selle nimel, et enda elukvaliteeti parandada, vananemist pidurdada ja et ma püsiksin võimalikult kaua vitaalne ja elujõuline.” “Hästi oluline on ära tabada, millal sa peaksid magama minema. Hästi lihtne on lasta see õige unefaasi algus mööda.” “Vältida tuleks siniseid ekraane enne magama minekut, see häirib melatoniiniteket.” “Lühematel inimestel on eeliseid lihasmassi ehitamisel, enamik kulturistid on väga lühikesed.” “Menopausist ja selle mõjust naiste kehadele räägitakse palju aga keegi ei räägi väga andropausist meeste puhul ja kuidas see meeste kehasid mõjutab.” “Kõhulihaste reklaamides esile tõstetud kõhulihaste saavutamine on naistel ikkagi keeruline, see vajab väga madalat rasvaprotsenti.” “Kunstlikult manustatud melatoniin pärsib selle loomulikku teket ja samuti aeglustab meie ainevahetust.” “Inimesed kehad käitlevad kaloreid ja toidust saadud energiat täiesti erinevalt. Ühel läheb rasvavarude täitmiseks ja teine kütab jõusaalis uusi rekordeid.” “Meil on valgud, rasvad, süsivesikud ja meil on mikrotoitained, mis on vitamiinid, mineraalid ja fütotoitained ehk taimsed värvipigmendid. Igal toitainel on kehas oma kindlad rollid.” “Elustiilihaigused arenevad välja kümne aastaga, aga neid enam tagasi pöörata ei saa. Eksperimenteerides erinevate dieetidega võid kehale teha korvamatut kahju.” “Ära saab elada rikkalikult ka 500€ toiduarvega.” JÄLGI JANIKA TEGEMISI SIIT: https://www.facebook.com/sinutreenerPT https://www.instagram.com/sinutreener/ https://sinutreener.ee/ CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD: https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com JÄLGI MIND SIIT: https://www.youtube.com/@chriskalapodcast https://www.facebook.com/chriskkala https://www.facebook.com/chriskalapodcast https://www.instagram.com/chriskkala/ https://soundcloud.com/chris-kala-podcast/tracks https://open.spotify.com/show/6Ohs4fCrk5UsLt49PVLyRI

Selle episoodi külaliseks ja vestluspartneriks on Enely Sarapuu. Enely on HAF treeningstuudio treener ja asutaja, kes usub, et treeningute alustamine ei pea olema sugugi nii raske kui tavaliselt seda ette kujutatakse. Enely Sarapuu tutvustab eestlastele erinevaid uusi ja innovaatilisi treeningvõimalusi. HAF stuudio treeningute seast on võimalik endale valida kõiksugu erinevaid innovaatilisi treeninguid nagu näiteks EMS treening, salendav lihastoonusprogramm, Jumping rühmatreening, 4D PRO rühmatreening, Slim Belly treening ja kiigujooga rühmatreening. Lisaks treeningutele pakub Enely HAF stuudio alt ka protseduure nagu näiteks Thermo-C näo- ja kehaprotseduur, FMS protseduur. Seekordses Chris Kala podcastis arutan Enelyga sellistel teemadel nagu Enely treeneri taust, isiklik teekond igapäevaselt, enesearengust, tervisest erinevate nurkade alt, räägime erinevatest treeningutest, mida HAF stuudio pakub, kaalulangusest, pikaealisusest, aju ja närvisüsteemi ning lihaste omavahelisest koostööst, ainevahetusest, unekvaliteedi parandamisest, lihaste kasvust anatoomiliselt ja veel mitmel erineval põneval teemal. HEAD MÕTTED SAATEST: “Koolist tuleb meile sisestus, et vigu ei tohi teha ja me peame kõike koguaeg õigesti tegema.” “Ettevõtte omamine ei tee sinust veel juhti. Juhiks kasvatakse!” “Me ei saa jõuda kuskile enne, kui me peame sinna jõudma.” “Ma usun määratusse ja määramatusse.” “EMS-i enda mõte on stimuleerida meie kehas aset leidvaid loomuomaseid impulsse.” “EMS ei ole imetrenn, see on tehnoloogiline arendus treeningmeetodile.” “Kõik algab sellest, kuidas sa istud ja astud.” “Me otsime inimestena koguaeg valu. Valu on üks osa meie elust.” “Haige olemine näitab sulle kuhu on vaja kehas rohkem tähelepanu vaja pöörata.” “EMS treeningu mõte on koormata sinu keha väga vähese ajaga aga koormus on intensiivsem kui mõni muu treening meetod.” “Me nutame rõõmust või kurbusest aga igaljuhul tegeleme me vabastamisega.” “Mis on meile loomulik, on teinekord teistele täiesti võõras.” JÄLGI ENELY TEGEMISI SIIT: https://www.facebook.com/enely.sarapuu https://www.facebook.com/HAFTREENINGSTUUDIO https://www.instagram.com/enelysa/ https://hafitclub.eu/ CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD: https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com JÄLGI MIND SIIT: https://www.youtube.com/@chriskalapodcast https://www.facebook.com/chriskkala https://www.facebook.com/chriskalapodcast https://www.instagram.com/chriskkala/ https://soundcloud.com/chris-kala-podcast/tracks https://open.spotify.com/show/6Ohs4fCrk5UsLt49PVLyRI

Kai Oja on üleilmselt tuntud koolitaja Bob Proctori õpetuste maaletooja, ema ja ettevõtja. 2018. aastal tegi Kai julge sammu ja lahkus palgatöölt, teadmata, kuhu edasi. Sama aasta detsembris osalenud seminaril avastas ta, kuidas alateadlikud mõttemustrid on kogu tema elu juhtinud ja unistustest eemale hoidnud. Ta otsustas seda muuta ja sõitis Torontosse Bob Proctori korraldatud 6-päevasele seminarile “The Matrix”, mis läks talle maksma rohkem kui kogu tema selleaegne aastapalk. Bob Proctor on loonud süsteemi nimega “Thinking Into Results”, mis garanteerib tulemused 100%. Nii, läbi sihikindla tegutsemise, sai Kaist kui palgatöötajast ja koduperenaisest edukas ettevõtja. Täna on Kai kirg ja kutsumus aidata kõikidel jõuda isiklike eesmärkide täitmiseni ja siis veel natuke kaugemalegi. Rohkemat kui hakkama saamine info siit: https://www.kaioja.com/rohkemat-kui-hakkama-saamine-2024 TIR ehk Tulemuslik mõtlemine programm siit: (ütle Kaiga kõne bookides salasõna "chriskala" ja saad programmi soodsamalt) https://www.kaioja.com/tulemuslik-motlemine-2024 Saates mainitud raamatud: Nekrassovi raamat “Mees ja naine Maxwell Moltz “Mõtlemine muudab elu” raamat soovitus Darren Hardy "Liitvõimendus" Jälgi Kai Oja sotsiaalmeedias siit: https://www.facebook.com/kai.oja https://www.facebook.com/kaiojaconsulting https://www.instagram.com/oja.kai/ [email protected] HEAD MÕTTED SAATEST: “Andmise rõõm on väga suur rõõm.” “Me kõik oleme tegelt ju üks. Kui mind pahurdab kelleski midagi, siis see on ka minus endas olemas.” “Me oleme inimestena programmeeritud nii, et eeldame enamjaolt midagi halba.” “Me teeme asju ise nii keeruliseks.” “Me kardame tundmatut ja oleme harjumuslikult käituvad.” “Sisetunne ütles mulle, et kas nüüd või mitte midagi.” “Miks me siin maailmas elame, ikka selleks, et seda lõputut potentsiaali täita.” “Pühendunud otsus kajastub kahes kohas: kalendris ja meie pangaarvel.” “Tuleb astuda esimene samm, me enne ei tunne otsuse jõudu.” “Kui me teeme otsuse, siis hakkame välja mõtlema, kuidas seda otsust ellu viia.” “Igal otsusel on põhjus ja tagajärg.” “Kui ma olen valmis, siis ma oskan ka võimalust ära kasutada.” “Minu elus käivad asjad nii, et ma luban endale midagi, ja siis hakkavad asjad voolama.” “Kui inimene on ühendust saanud sellega, mida ta on tulnud siia maailma tegema, siis ta hakkab ennast selles arendama.” Chris Kala Podcastiga teevad koostööd: https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com Jälgi mind siit: https://www.youtube.com/@chriskalapodcast https://www.facebook.com/chriskkala https://www.facebook.com/chriskalapodcast https://www.instagram.com/chriskkala/ https://open.spotify.com/show/6Ohs4fCrk5UsLt49PVLyRI

Sain paar nädalat tagasi 33-aastaseks. Ja tekkis mõte teha saade, kus jagan enda 33 elu õppetundi. PS! Neid elu õppetunde tuli tegelikult oluliselt rohkem kui 33 tükki aga it is what it is. 1. Õpi ennast väärtustama 2. Paarisuhe on täiskohaga töö 3. Usalda enda intuitsiooni ja impulsse 4. Õpi ennast tundma, mis sulle meeldib ja mis ei 5. Ära hoia raha kokku kindlustuste pealt 6. Elu loob, alati ei pea teadma kuidas aga piisab sellest, kuida tean, mida tahan 7. Ükski väline inimene, info, allikas, raamat jne ei muuda sind, ise pead selle töö ära tegema 8. Elus on liiga palju valdkondi, kuhu sisse süübida - tee mõni valik ja stick to it. 9. Ära võta lihtsakäeliselt teistelt laenu, eriti sõpradelt. Ära anna samuti lihtsakäeliselt laene 10. Tunne loob reaalsust 11. Õpi vabandama kui selleks on vajadus ning kui oled eksinud 12. Eneseväljendus on üks olulisemaid oskuseid elus 13. Ole järjepidev ja ära loobu liiga vara 14. Ära võta teiste hukkamõistu isiklikult, maailm on selleks liialt kirju ja pole olemas õiget ega valet 15. See, mida taga ajad, see jookseb eest ära 16. See millest loobud, seda saad 17. Sõbrad tulevad ja lähevad 18. Reisi nii palju kui võimalik 19. Maksa endale esimesena 20. Iga uus on millelegi eelnevale või olemasolevale ei ütlemine 21. Lapsed on kõige vahetumad peeglid 22. Ära karda nutta, olla haavatav ja emotsioone välja näidata, eriti käib see meeste kohta 23. Enda vanemaid tuleb vastu võtta selline nagu nad on, ka sõpru ja võõraid 24. Coachid, mentorid, terapeudid on väga okei lahendus endast paremini aru saamiseks 25. Eneseusk tekib läbi tegutsemise 26. Ära hiline, ole punktuaalne 27. Sissetuleku allikaid võiks olla mitmeid 28. Eneseareng ja õppimine ei lõpe kunagi 29. Ära võrdle ennast teistega, me ei tea kunagi detaile nende eludest 30. Õpi ütlema "ei" 31. Tänulikkus on õnnelikkuse üks alustest 32. Õpi enda ebaõnnestumistest 33. Ümbritse end inimestega, kes sind toetavad ja inspireerivad 34. Ära karda muutusi, õpi nendega kohanema 35. Ole avatud teadmatusele ja tundmatusele 36. Tuleb õppida usaldama teadmatust 37. Ole kannatlik, asjad võtavad aega 38. Elu on lühike, naudi väikeseid hetki 39. Õpi nautima iseenda seltskonda 40. Ära pelga küsida abi 41. Arenda enesedistsipliini, sest see pakub vabadust 42. Me alahindame seda, mida suudame teha 10 aastaga aga ülehindame seda, mida suudame teha 1 aastaga 43. Ole rahul, kuid mitte rahulolev 44. Investeeri oma sõprussuhetesse 45. Ole avatud tagasisidele 46. Raha ei ole kõige tähtsam aga see on sitaks oluline 47. Tunne rõõmu teistele andmisest 48. Mitte raha nimel aga raha eest 49. Äri saab teha üksinda aga ettevõtlust ei saa teha üksinda 50. Avalda oma arvamust siis kui sinult küsitakse

Käesoleva pdocasti osa külaliseks on Evelyn Soidla, kellel on rohkem kui 25-aastane kogemus koolitajana, mentorina, nõustajana, superviisorina ja coachina (ICF liige ja PCC taseme coach, Eesti Supervisiooni ja Coachingu Ühingu liige ja tase 6 superviisor). Lisaks on Evelyn partner erineva tasemega juhtidele ja meeskondadele nii Eesti kui ka rahvusvahelistes organisatsioonides nii era- kui avalikus sektoris. Tänaseks on ta omandanud isikupärase stiili, kuidas töötab inimeste, meeskondade ja organisatsioonidega – on mõjutatud NLP-st, lahenduskesksest lähenemisest, loovtehnikatest, süsteemsest lähenemisest ja konstellatsioonitööst. Ta teeb coachingu ja supervisiooni alast koostööd paljude avaliku ja erasektori organisatsioonidega, mis tegutsevad erinevates valdkondades – haridusest ja tervishoiust kuni ettevõtluseni. Oma erialaks peab ta organisatsiooni juhtimise ja toimimise nii teadlike kui ka alateadlike seaduspärasuste tundmist. Töötab ka kõikvõimaliku varjatud dünaamika ja sellest tulenevate väljakutsetega organisatsioonis ja meeskonnas, muudatuste juhtimise ja meeskonna kaasamisega. Evelyni teenuste ja tegemiste kohta loe rohkem siit: https://www.englishcoaching.ee https://www.epconsulting.ee HEAD MÕTTED: “Me ise valime kui palju me laseme ennast teistel tümitada.” “Muutus saab olla nii reaktiivne kui ka arengust tekkiv muutus.” “See, millistel alustel sa enda ettevõtte lood on väga määrav.” “Väga paljud ettevõtted luuakse valedel alustel.” “Muster, mida sa endas kannad, toetab mingit mõtet sinus endas.” “Muudatused toovad kaasa igasugu ebamäärasusi, mis hakkavad põhjustama teinekord ka stressi ja ärevust.” “Me kõik tunneme hirmu.” “Coache valitakse enda omavahelise keemia tekke järgi, see side kas tekib või ei teki.” “Paradoksaalne on see, et me saame enda elu alati luua aga me peame ikkagi selleks ise midagi tegema.” “Kõik algab sellest, mida ma tahan, millised on minu eesmärgid ja mida ma pean tegema, et sinna saada.” “Alati on nii, et kui me juba küsime, siis me juba teame vastust.” “Küsimus on lihtsalt distsipliinis. Kõik väga edukad inimesed, neil on üks asi ühine - nad on hästi distsiplineeritud asjades, mida nad igapäevaselt korduvalt teevad.” “Inimesena on kõik ühesugused, olgu ta vaene või rikas.” “Teinekord ei olegi küsimus selles, miks sa raha ei taha, vaid pigem miks sa vastutust ei taha võtta.” “Lahenduskeskne lähenemine tähendab seda, et me vaatame, mis on positiivne ja mis on juba hästi.” “Oma elu on mõistlik elada eesmärgi põhiselt.” “Ettevõtluses on hästi oluline teha midagi, mis paneb sul silma särama.” “Muutus ei tule kui mõtteviis järgi ei tule.” “Igaühe minapilt on erinev aga uskumused on minapildi osa.” Chris Kala Podcastiga teevad koostööd: https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com Jälgi mind siit: https://www.youtube.com/@chriskalapodcast https://www.facebook.com/chriskkala https://www.facebook.com/chriskalapodcast https://www.instagram.com/chriskkala/ https://open.spotify.com/show/6Ohs4fCrk5UsLt49PVLyRI

Helle Tõnts on tervisearengu treener ja tervise-ja heaolu podcasti “Tervise Progress” saatejuht. Varasem periood oma elust oli ta naine, kes oskas pikalt veenda iseennast, et kõik tema elus on imeliselt hästi, ärevus on normaalne elu osa, magusaisud on paratamatud, edukas naine peab jõudma kõikjale ning tervislikud eluviisid tulevad kasuks vaid siis kui vaja kaalu langetada. Helle on enda tervise vastu alati suurt huvi tundnud. Ta on lasknud teha endale vähi tõenäosuse väljaselgitamiseks geenianalüüsi, kontrollinud enda sünnimärke ja pidanud ka mõned kehalt eemaldama. Sukeldunud ka mikrobioomi testidesse. Helle leiab, et inimloomuse huvitav osa on see, et üldjuhul ilma niinimetatud tõestusmaterjalita või madalseisu langemata midagi enda elus ette ei võeta. Viimased 4 aastat on ta aktiivselt tegelenud oma intuitsiooni kuulamisega ja sellega, mida tema keha talle ütleb. Helle on õppinud kuulama, mida ta vaim ja keha vajavad. Helle on lõpetanud ka ülemaailmselt tunnustatud coachingu kooli Institute of Transformational Nutrition. Helle kireks on toetada naisi pisikeste ja nauditavate sammudega liikuma oma tegeliku potentsiaali suunas. Tema sügav soov on, et naised säraksid nii seest kui väljast ja tunneksin end oma kehas üha kergemalt, enesekindlamalt ja tervena. HEAD MÕTTED: “Minu sünniteema on pannud mind vaatama teisi alati grammivõrra empaatilisemalt.” “Kui sa tahad kuuluda, siis sa ei reageeri.” “Tihtipeale me ei oska enda juures neid tugevusi märgata.” “Ükskõik, mis sinu taus on, või mis sinuga on juhtunud, see absoluutselt ei loe.” “Kõigega ei peagi tegelema enda juures aga sellega on vaja tegeleda siis, kui see häirib sinu elu.” “Kui su kehal on mingisugune ebamugavus, siis see on signaaliks kehalt selle kohta, et miski talle ei meeldi.” “Meil on tendents vaadata tulevikku helgemalt kui see olla võib, eriti kui see puudutab tervist.” “See, et kas mul om geenid olemas saada näiteks vähki, ei määra nii palju rolli kui see, mismoodi ma enda elu elan.” “Sünnimärgid võivad ka välja areneda vähiks, seda juhul kui sinu kehal on sedatüüpi sünnimärgid.” “Kortisool ja insuliin on võtmehormoonid meie kehas.” “Tervise juures pööratakse kõige vähem tähelepanu taimede mitmekesisusele meie toidulaual.” “See, et sildil on kirjas vegan, ei tähenda, et see on alati tervislik.” “Piim ei ole jook, mida ükski toitumisnõustaja soovitaks juua.” “Alateadvus ei armasta muutuseid.” “Kiirdieedid ja jo-jo dieedid ei toimi, sest kehale ja alateadvusele ei meeldi kiired muutused.” “Levinumad probleemid, miks inimesed minu poole pöörduvad on seedeprobleemid, energiapuudus ja kehakaal.” “Evolutsiooniliselt tänu rasvale oleme me tegelikult ellu jäänud, seega see on oluline.” “Rasv kogub endasse kõiksugu toksiine.” Mainitud teosed: Helios Kirjastuse raamat Bruce D. Perry, Oprah Winfrey "Mis sinuga juhtus?" Million Mindset kirjastuse raamat Keith Ferrazzi "Ei ühtki einet üksi" Helle teenused leiad siit: https://tervisearengutreener.ee/ Kursuse Helle kursusele leiad siit: https://terviseprogress.ee/ #chriskala #helletõnts #terviseprogress #tervis #toit #toitumine #immuunsus #soolestik #mikrobioom #vegan #veganlus #hormoonid #vähk #analüüsid #podcast #podcasterid #keha #tunnetus #impulss #sümptomid #rasv #kalorid

Eve Kaunis on kutseline maakler, kes on tegutsenud aktiivselt maaklerina üle 21 aasta ja mitte lihtsalt tegutsenud, vaid tegutsenud ka tipus ehk Eve on tuntud tippmaakler Eestis. Tema haldamise ja portfoolio alla kuulub tänaseks ligikaudu 50 maja, korterit, kinnistuid ja äripindasid. Lisaks on Eve aastaid olnud Eesti Kinnisvaramaaklerite Aukohtu liige ning mitu aastat olnud ka Aukohtu aseesimees. Eve alustas kinnisvaramaaklerina tööd 2003. aasta aprillis ning saab tänaseks öelda, et tal on selles valdkonnas terve inimpõlve jagu kogemusi ja teadmisi. Eve ütleb, “Selleks, et saavutada edu, tuleb teha seda, mille vastu tunned kirge ja mis teeb sind õnnelikuks.”. Ta on tänulik, et temaga on nii ka läinud – ta teeb igapäevaselt seda, mida tõeliselt armastab. Eve on pärjatud enda karjääri jooksul kahel korral ka Eestis Aasta Maakleri tiitliga, esimene kord aastal 2008 ja teine kord aastal 2022. Aastaid tagasi kui maailma vallutas Covid paanika, täitis Eve enda ühe suure ja pikaajalise unistuse ning asutas partneritega justkui ebasoodsal ja ebaturvalisel ning ettearvamatul ajal enda kinnisvarabüroo. Lisaks on Eve kaasasutaja paljudele tuntud ja paljude poolt armastutud Million Mindset kirjastusele. Evel on ka üks laps, Robin Sebastian. HEAD MÕTTED: “Edukaid inimesi tulebki jälgida, sest nad on teinud elus või tegutsemise valdkonnas midagi õigesti.” “Mind on alati paelunud eduelamus läbi selle, et vaatan, mida teevad teised edukas inimesed.” “Kõige pealt veenad ennast sisse ja siis veenad ennast välja.” “Kinnisvaramaaklerina pead sa väga palju erinevatest valdkondadest teadma.” “Konkurents versus kolleeg, see on hästi oluline erinevus edumentaliteedi juures.” “Jälgi neid, kes on seal, kuhu sa jõuda tahad. Tuleb alati vaadata ettepoole, mitte rahulduda asjade ja olukordadega, mis sind inimesena ei köida.” “Kui sa tahad midagi saavutada, ära lase hetkeks ka endale kahtlust sisse, et sa ei võiks sinna jõuda.” “See, mida suudad enda peas mõelda, seda suudad ka ellu viia aga kahelda ei tohi.” “Visualiseeri ja mine selles suunas. Liikudes hakkad nägema ka võimalusi, mida elu sulle toob.” “Ava oma süda ja siis ava oma suu.” “Kõiki mune ei tohi hoida ühes korvis. Kui ühes valdkonnas tekib finantsiline raskus, siis teine valdkond kannab sind.” “Tasakaal elus on Väga oluline.” “Sa pead olema otsustanud, et soovid saada maakleriks. Kui sa ei ole teinud paikapidavat otsust, jätad sa endale alateadlikult võimaluse selle pooleli jätmiseks.” “Töö tegemise ajal tuleb teha tööd ja distsiplineeritud, mitte istuda kohvikus ja vestelda sõbrannaga.” “Maakleriks ei ole mõtet hakata poole aastase plaaniga.” Saadet toetab Million Mindset kirjastus. Kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad -10% nende veebipoest. www.million.ee Eve Kaunis kohta leiad infot siit: https://elum.ee/maakler/eve-kaunis/

Seekordse episoodi külaliseks on tantra õpetaja Virge Kuivjõgi. Ta Õppis hingamisterapeudiks Algallika Protsessi ja Hingamistöö 3- aastasel koolitusel ja Inspiraktiva hingamisterapeutide koolis 2 aastat (2007-2012). Hingamiskursuseid on ta teinud 15 aastat. On samuti korraldanud reise Indiasse, kus põimis kokku hingamispraktikad ja kultuurikogemused. 2010 puutus ta kokku tantraga ja alates 2012 muutusid tema tantra õpingud regulaarseks ning viisid ka tantrasündmuste korraldamiseni Eestis. 2018 lõpetasin Lin Holmquisti tantra terapeutide koolituse ja läbis Deva Vihba Püha Tantratantsu õpetaja õppe. Tantristlike kursuste loomine, juhendamine ja hoidmine on olnud loomulik jätk Virge kahele eelnevale teekonnale. Praegu teeb ta regulaarselt kolme tantrapraktikate kursust: “Tantristlikud hingamispraktikad”, “Puudutuse kunst” ja “Tervendav nauding” ja ainult naistele mõeldud “Veenuse tantsu” kursuseid Tallinnas ja Tartus. On kohal huvilistele kui nad valivad liikuda enda sisse ja kohtuda sügavamate isiksuse kihtidega, et vabastada stress või valu ja (taas)leida rahu ning armastus. Juhatab teed naudingu abil, mis on erakordselt tõhus ja ilus vahend, et ekstaatiliselt vabastada ebamugavus ja avaneda pehmelt armastuse voole. Tutvu Virge tegemistega siin: FB https://www.facebook.com/Tantralinn/events IG https://www.instagram.com/tantralinn/ HEAD MÕTTED: “Tantra ja seksuaalsus on omavahel vägagi seotud.” “Tihtipeale ei osata enda erinevaid aistinguid vastu võtta.” “Emotsionaalne voolavus tähendab seda, et inimene ei jää kinni, vaid lubab.” “Kaldal ujuma ei õpi.” “Kui miski praktikas ei tööta, siis see on lihtsalt jutt.” “Kui sa jõuad armatsemises kohta, kus analüüsimist ja mõistust enam ei sekku, siis see ongi sügavam.” “Tantras on inimestel kehad varem või hiljem multiorgastilised.” “Mehed saavad tihtipeale naudingut kogeda rohkem kui nad näevad, et nende kaaslane kogeb naudingut.”

Käesolevas episoodis võtan ette kiire ülevaate enda teekonnast podcasterina viimase 6 aasta jooksul ja nimetan end tuimalt podcasti isaks. Räägin veidi sisuloomest, mis on kas hävitav ja teisi laimav või teisi ülistav ning nipet näpet veel. Head kuulamist!

Karmo Kivi on mindset coach, kelle eesmärgiks on sinu unistused aidata ellu viia. Ta on leidnud kiirte eduni, mille valemisse kuuluvad sellised sõnad nagu selgus, fookus, tegevus, mis toovad ka soovitud tulemusi. Karmo mindset coachina aitab tuvastada inimest piiravad uskumused ning mõttemustrid ja aitab need asendada uute ning tulutoovatega. Ta treenib vaimset musklit ehk mõtlemist. Karmo Kasutab oma coachingus uskumuste ja mõttemustrite muutmiseks metoodikat, mille on välja töötanud üks maailma hinnatumaid eduõpetajaid ja tema enda kunagine mentor, Bob Proctor. Enne coachiks saamist omandas ta teadmise, et vaja on minna ülikooli, sest hea haridus tagab karjäärivõimalused ja ning elu on lill. Ta läks ülikooli, Eesti Mereakadeemiasse. Omandasin hariduse ja lõpetas kooli, tegi karjääri madrusest vanemtüürimeheks, aga rahulolematus temas aina kasvas! Alustas tööd merega seotud alal ehk laevaagendina. Aastal 2006 kinkis talle ülemus jõuludeks DVD pealkirjaga “Hea elu saladus” (inglise keeles “The Secret”). Aastal 2012. aastal tegi abikaasa ettepaneku – alustada oma ettevõttega. Karmo alustas otsemüügiettevõttega, mis saavutas edu suhteliselt kiiresti, pere sissetulekud kasvasid ning aastal 2013 otsustas ta palgatööst loobuda. Umbes 10 aastat hiljem avastas ta lauasahtlist seal tükk aega oma aega oodanud filmi “Hea elu saladus”. See kõnetas ja muutis Karmo elu. Karmo läks Bob Proctori online koolitusele, peale koolitust hakkas ettevõtte edukus kasvama, lisandusid uued valdkonnad: tema ellu tuli ka kinnisvara. Ta rakendas Bobi õpetusi, Karmos kasvas teadmine, et soovib temaga koostööd teha, see süvenes. Karmost sai Proctor Gallagher Instituudi sertifitseeritud konsultant. Olles enda peal tõestanud, et see informatsioon toimib, tahtis Karmo seda meetodit õpetada kõigile, kes tahavad muutusi, sama korrata. Nii saigi alguse tema coachingu ettevõtte Balanced Life OÜ ja ta alustas mindset coachina ehk mõttemustrite muutmise treenerina. 👇OSALE SAATES MAINITUD KARMO POOLT KORRALDATAVAL KONVERENTSIL "ALGUSPUNKT"👇 https://karmokivicoaching.com/toode/alguspunkt-2/ 🎯Kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad -15% hinnast alla! --- Osale Karmo Kivi tasuta 30-minutilises coachingus: https://calendly.com/karmo --- HEAD MÕTTED: - On kaks võimalust - sa kas tahad olla pedant või tahad olla edukas, need kaks ei käi koos. - Enamus inimesi kulutab terve enda elu sellepeale, et raisata enda elu. - Kõik saab alguse otsusest, enamus inimesi ei otsusta enda elus mitte midagi. - Me ei ole avastamisretkel, me oleme loomisprotsessis. - Kui sa ei ole enda otsusega emotsionaalselt seotud, sa ei hakka seda mitte kunagi ellu viima. - Kui sa ei ole valmis loobuma millestki, siis paremad asjad ei saa meie juurde tulla. - Mitte keegi teine ei ole sinu elus ebaedus või rahulolematus süüdi, sina oled lihtsalt liiga laisk. - See kellel on nälg elus, jõuab tõenäoliselt ka tippu. - Otsemüügi kõige suurem fenomen on eneseareng. - Kui sa midagi väga tahad, siis on ka lahendused. - Teadlik otsus, mida sa tahad teha on see, mis loob sulle imelise elu. - Saatus ei ole see, mis on meile ettemääratud, see on see, mille me ise loome. - Ära pisenda enda unistusi, suurenda enda sissetulekuid. --- JÄLGI KARMO KIVI TEGEMISI SIIT: https://karmokivicoaching.com/ https://www.facebook.com/karmokivicoaching https://www.instagram.com/karmokivicoaching/ https://www.linkedin.com/in/karmo-kivi-99203695/ JÄLGI CHRIS KALA TEGEMISI SIIT: https://www.facebook.com/chriskalapodcast https://www.facebook.com/chriskkala https://instagram.com/chriskkala/ https://www.youtube.com/@chriskalapodcast

Aet Sillaste on ajurveeda praktik ja elustiili järgija juba üle kümne aasta ja peab oma valikut südameteeks, sest just ajurveeda on teda ennast aidanud läbi elu madalseisudest ja kitsaskohtadest ning pannud maailma nägema hoopis teise pilguga. Aet on õppinud ajurveedat nii Indias kui Eestis. Ta on omal nahal läbi teinud päris mitmel korral ajurveedalikke panchakarma kehapuhastusi, mis on tema elu ja tervist oluliselt täisväärtuslikumaks muutnud ning hoidnud teda noore ja särava naisena. Praegu tegutseb Aet nii Eestis kui Indias. Eestis pakub ta tervise-ja toitumiskonsultatsiooni ning online kooolitusi, õpetab ja pakub ajurveeda massaaži ning korraldab ajurveeda retriite. Indiasse aga viib aet Eestasi ajurveeda kliinikutese autentset panchakarma puhastust kogema, et oma terviseprobleemidel lahendus leida. Oma igapäevaelus püüab Aet järgida võimalikult paljusid ajurveedalikke soovitusi ning nende järgi elada, ajurveeda on elamine kooskõlas loodusrütmidega ja seda teadlikult tehes toetab ka loodus meie valikuid ja tervist ning eesmärkideni jõudmine muutub palju lihtsamaks. Aet on hariduselt loomaarst, töötanud pikki aastaid ravimimüüjana, mis on andnud ka tema ajurveeda pagasisse hulgalislt teadmisi ning avardanud võimekust inimese toimimisest paremini aru saada. Oma arvukatel reisidel on Aet kohtunud erinevate inimeste ning õppinud sügavalt austama ja aktsepteerima iga inimese elukogemust ja saadud haavu. Ta on reisinud palju Euroopas ja Aasias, elanud poool aastat Ameerikas, käinud ära Baikali ääres. Kuid ikka ja jälle kutsub teda enda juurde ajurveeda sünnimaa India, kus ta veetis sellel talvel suisa 4 kuud. Enamasti ajurveedat õppides või kogedes. Indiat peab Aet mõnes mõttes ka oma teiseks koduks, sest seal tunneb ta tohutud toetust. Saates mainitud retseptikogumiku leiad siit: https://www.heatuju.ee/product-page/2-tk-toitvad-ja-v%C3%BCrtsikad-lihavabad-toidud-ja-j%C3%B5uluroad Kehapuhastus ajurveeda keskuses India kohta leiad infot siit: https://www.heatuju.ee/events/kehapuhastus-ajurveeda-keskuses-indias-3 Ajurveedalike naudingute retriit naistele Indias kohta leiad infot siit: https://www.heatuju.ee/events/ajurveedalike-naudingute-retriit-naistele-indias Oma aja Aet Sillaste ajurveeda konsultatsioonile saad broneerida siin: https://www.heatuju.ee/ajurveeda-tervisekonsultatsioon Head mõtted saatest: “Kui sa jõuad tänulikkuseni, oskad seda märkama hakata, siis see viib selleni, et hakkad tunnetama armastuse energiat.” “Vahel me kardame tänulikkust näidata ja märgata, sest see tundub veidi nagu läila värk.” “On tegemisi, mida teed puhtalt sissetuelku pärast ja on tegemisi, mida teed hingest ja enda isiklikust huvist - see on väga okei.” “See, mis kell sa magama lähed ja mis kell üles ärkad on väga oluline tegelikult.” “Ajurveeda on teadus elust ehk inimese toimimine manuaal.” “Ajurveeda vaatest lähtuvalt ei ole nii, et üks toit on hästi hea ja teine halb. Ei, pigem on nii, et üks toit võib olla ühele inimesele nektar ja teisele mürk.” “Elus on oluline iseendasse pehme ja armastav suhtumine.” “Ajurveeda suund on võimalikult naturaalne ja looduslähedale suhtumine ning tarbimine.” “Sinu päev sõltub sellest, kuidas alustad enda hommikut. See, kuidas sa hommikut saad alustatud, mõjutab seda, kuidas kulgeb sinu õhtu.” “Puhastused toimivad ka emotsionaalse tasandil.”

Gert Reinberg on hingamisterapeut, liikumise entusiast ja fluidUs õpetaja. Ta on pühendunud sellele, et aidata inimestel läbi tervist toetava hingamise ja liikumise leida tasakaal iseendas ja harmoonia elus. Viimased kaheksa aastat on Gerdi koduks olnud Bali ja sealne hingamistöö ning pidev enesearenguga tegelemine on talle palju teadmisi ja rõõmu toonud. Kestev enesetäiendus ja pikaajaline praktika on Gerdile andnud oskuse inimestega töötada nii individuaalselt kui gruppides. Enam kui 20-aastase kogemusega liikumise praktiseerimisel ja erinevate tervisepraktikate uurimisel ja rakendamisel on Gert edukalt kombineerinud liikumise, biohackingu ja fluidUs praktikad. Selle võimsa elustiilipraktika aluse keskmes on hingamistöö, Facilitated Breath Repatterning (FBR), mis on tänaseks kujundanud ka kõiki tema enda elu aspekte. Põhitegevusena korraldab Gert Bali saarel taasühendavaid retriite, mille tagasisidena on inimesed välja toonud elumuutvaid kogemusi, uusi algusi ja eneseleidmisi. Samuti on ta üks Bali saare hingamisküla Desa Lima loojatest. Gert Reinberg armastab elu kogu selle värvikirevuses ja on kirglik heaolu advokaat. Elu poolt pakutud väljakutsed on ta formuleerinud harivateks õppetundideks ning eelkõige on ta tänulik, et saab oma teadmisi jagades ja praktikaid õpetades inimesi elus edasi aidata. Käesolevas saatest saad teada: - kuidas sai jalgpallurist hingamisterapeut; - mis asi on fluidUS; - kellele on hingamine vajalik; - kuidas käib hingamine, mida Gert õpetab; - elust Balil ja kas see sobiks ka sulle; - kui palju mõjutab meid meie närvisüsteem; - milliseid retriite korraldab Gert Balil; - kuidas märgata, kas elu hoiab ja mida tänulikkuse praktika meile annab; - kuidas aitab hingamine stressi ja ärevuse korral; - kuidas aitab hingamine süvendada meditatsiooni ja kohalolu; - kuidas hingamine parandab keskendumisvõimet ja loovust; - kuidas aitab hingamine vabastada blokeeringuid ja suurendada inspiratsiooni; HEAD MÕTTED: Ma ei taha endale silte külge panna, mis oleks seotud töö, minu tegemiste või olemusega. Ma võin öelda, et olen igapäevane armastaja. Ma armastan elu! Me kõik vajame midagi, millega ühenduda. Muutused on alati rasked, väljakutsuvad ja hirmutavad aga me leiame sealt alati midagi ilusat, võimsat ja muutuseid toovat. Ma pidin noorelt minema täiskasvanu inimese maailma ja ellu, aga see oli väga hea kogemus ja õppetund. Igal asukohal on ka oma energeetika. Hingamistöö on meditatsioon steroididel. Hingamine, mida praktiseerin, koosneb kahest osast: aktivisatsioon ja lõdvestumine. Grupihingamisel on hoopis teine energeetika. Ebamugavused ja ebamugavad kohad on tihtipeale ka transformatsioonikohad. Hommikul esimese asjana võtan aja iseendale. Broneeri endale grupihingamisele koht siit: https://fienta.com/et/s/fbr-i-hingamisrannak Registreerida end eesolevale Bali retriidile saad siit: https://www.facebook.com/events/s/retriit-happy-in-bali-with-dal/1008953580943335/ Tutvu Gerdi tegemistega siin: https://www.gertreinberg.com/et Eesti retriit: ''Juurte Juurde'' https://www.facebook.com/share/Vk3VXWVJ9NxBcaQL/ Kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad -10% soodustust Million Mindset kirjastuse raamatutelt. Leia endale sobiv raamat siit: www.million.ee

Mai-Brit on naisajastu coach ehk tundest looja - transformation in feminine depth. Ta loob eelkõige naistele aga vajadusel ka meestele transformatiivseid ruume, kus inimesed saaksid kontakti oma eheduse, autentsuse ja sügavusega, mis tihtipeale käib läbi traumade lahendamise, kihtide läbinägemise jne. Ühtlasi nimetatakse teda ka naiste kehamentoriks, kes suunab kehaga sügavasse kontakti, enesearmastusse ja emotsioonidega sina-peale. Ta teeb seda läbi kehavahendite nagu hingamine, intuitiivne liikumine, emaka kontakt, seksuaalenergia juhtimine ja hääle aktiveerimine. Ta korraldab ka naistele mõeldud eksklusiivset naistefestivali “Ürgessens”, mis leiab aset juba sellel aastal 15.-18.august Võrumaal. Saates räägime Mai-Britiga täispotentsiaalist ja loova väe alla surumisest, kuidas selle väe ja jõuga ühenduda, kuidas edan elu luua naisena, jooga ja enesearengu junkieks olemisest, läbipõlemisest, selle jõudmisest ja sellega tegelemisest, maandamisest, ülitundlikkusega tegelemisest, naiste menstruaaltsükli teemadest, sügavatest traumadest, maailmas reisimisest, meestes enda naisaspekti vastu võtmisest, haavatavusest, aeglustumisest ja rohkema tundmisest. PILETID LEIAD FESTIVALILE SIIT: Kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad valitud piletitelt 10€ soodustust. Soodustus kehtib peamistele festipiletitele. Soodustus ei kehti päevapiletite, tütre piletile ega kombopiletitele, ega ka majutusele või toitlustusele. https://fienta.com/et/naiste-festival-2024 HEAD MÕTTED: - Kui lubada endal olla totter, siis kaovad maskid ja rollid. Mask tuleb meile ette ja roll tuleb meile peale, siis kui me üritame olla keegi või miski. - See, kes me täna oleme, me oleme tegelikult täpselt sellisena maailmale väga vajalikud. - Tuleb lihtsalt elada ja võtta vastu seda, mida elu meile annab. - Asi ei olegi nii väga selles, et kas me tegeleme iseendaga, vaid pigem, millise koha pealt me endaga tegeleme. - Paljud arvavad, et vastutuse on kohustus aga see ei ole ainult nii. See tähendab ka omaks või vastu võtmist, teadvustamist ja aktsepteerimist. - Tihtipeale need inimesed, kellel on arvamus millegi osas või kohta, on endal mingi suurem teema või ka mingid blokeeringud seotud selle teemaga. - Naisaspekt on olla kontaktis tundmatuga ja usaldada seda müstilisust. - Elus on vaja ka küpset eluenergiat, millele toetuda. Kindel teadmine, mida tahan ja soovin ning kuhu liigun aga ma voolan selles, mitte ei suru ega pushi seda. - Trigger on kingitus. - Kui sa oled endaga kontaktis, kontaktis kõige sügavama “miks” küsimusega, siis sa oled kantud ja ei saa valesti teha. - Sulle antakse täpselt nii palju kui sa oled valmis kandma. - Naistel on vaja korralikku seksi ja meestel on vaja pea täis nutta. - Võti on olla endaga aus. - Naise keha puhastus mentruaaltsükli ajal läbi vere, see on väga võimas puhastus protsess. - Suhtes tegelevad mõlemad osapooled iseendaga ja siis tegeletakse suhte kui vormiga.

Marion Kattai-Kassihin – naine, ema, abikaasa, loomuliku ilu entusiast ja eestkõneleja, sertifitseeritud näojoogatreener ja veel palju muud. Marion on tasakaalukas ning võitleja hingega, enda väärtuste ja tõekspidamiste eest sirge seljaga seisja. Need iseloomuomadused on aluseks elule, millest ta unistas juba lapsepõlves ja mida täna elab - 27 aastat paarisuhtes, 2 imelist täiskasvanuealist last, kodu mere läheduses, soojad ning sügavad sõprussuhted, õnnetunne ning teha seda, mis paneb silma särama. Marion usub elukestvasse õppimisse. Talle ei piisa vaid põhiharidusena omandatud kosmeetikuõpingutest ja jaapanlanna Fumiko Takatsu Face Yoga Method näojoogatreeneri õpingutest. Ta läbib igal aastal täiendkoolitusi, nii on tal kogemusi nii lümfi- kui ka bukaalse näomassaaži, iluteipimise, gua sha näomassaaži jm. iluteemadega seotud koolitustelt. Lisaks õppis ta põhjalikult tundma ka iseennast, läbides Kai Oja juhendatud Proctor&Gallagher´i 7-kuulise Thinking Into Results programmi – ikka selleks, et iseennast veelgi paremini mõista ja olla suurepärane juhendaja oma klientidele. Juba 3 aastat ettevõtja - Näojooga Sinule on Marioni visioon, mis realiseerus väga kiiresti peale näojoogaga tutvumist. Ettevõtlust alustades on leek väga oluline - kui see eksisteerib, siis on sisemine põlemine üks komponent, mis tagab jätkusuutlikkuse. Täna on Marion iseendale tööandja ning oma vägeva Näojooga+ kogukonna eestvedaja. Tema missiooniks on tuua näojooga teadmised ja oskused iga endast hooliva naise ja meheni! Tundub, et Marionil on kõik paigas ja nüüd võib püünele jääda. Kuid ei, tema südamesooviks on anda omalt poolt panus loomuliku ilu säilitamisele ning peale kaht aastat tootearendust võib õige pea oodata ühe pikaajalise unistuse täitumist. Innovaatiline ja spetsiaalselt unejooni ennetav ILUPADI, millega on plaan vallutada kogu maailm! Marioni erinevad kursused ja töötoad leiad siit: https://naojoogasinule.ee/kursused/ Marioni e-poes olevad tooted leiad siit: https://naojoogasinule.ee/e-pood-ilutooted/ HEAD MÕTTED MARIONILT: “Kui sul tuleb see tunne, siis tee see ära.” “Botox on selline lõunapausi protseduur.” “Ei tasu teiste välimust asjatult arvustada, me ei tea kunagi, mis jälje me enda sõnadega teisele jätame.” “Õiged asjad jõuavad meieni õigetel hetkedel.” “Kui soovid näonahal vältida või ennetada kortsude ja joonte tekkimist, siis tasub enda miimikat korrigeerida.” “Hapete kasutamisega traumeeritakse nahka, et panna see kiiremini uuenema” “Me tegeleme näolapiga, mis on kogu kehast nii väike ala aga sellega tegeledes mõjutame kogu keha heaolu.” “Me ei pea olema inimestena kortsuvabad, mõni korts siin ja seal lisab isikupära.” “Ideaalis võiksime mäluda mõlema suupoolega. See kuidas mälume, mõjutab meie igemete ja hammaste tervist aga ka näo väljanägemist.” “Naised vananevad näost varem aga aeglasemalt. Kui mehed hakkavad vananema, juhtub see väga järsku.” “Ma ei soovita kosmeetika toodete kasutamist alustamist väga noorelt.” “Korts ei ole ju tegelikult probleem.” “See, mis asendis me magame, mõjutab oluliselt näo ja kaela väljanägemist.” “Kortsud ei võrdu meie vanusega, vaid väga palju meie harjumustega!” Saadet toetab Million Mindset kirjastus. Kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad -10% alla raamatute pealt, mida nad müüvad. Raamatud leiad www.million.ee

Tänase podcasti külaliseks on Agnes Kangus, kes on sertifitseeritud sekscoach ehk seksuoloogia ja seksuaalnõustamise väljaõppega spetsialist. Ta on lõpetanud USAs Sex Coach U programmi, mille käigus läbis üle 600 tunni kestva põhjaliku kliinilise seksuoloogia ja coachingu väljaõppe. Lisaks õpingutele aitab tal inimesi mõista ja toetada tema enda isiklik elukogemus ja töö, mida enesega on teinud ja jätkuvalt ka teeb. Oma suhetes on Agnes varasemalt palju vaikinud, vältinud, manipuleerinud, süüdistanud, rünnanud ja viibinud kaitses. Ta on olnud ohvrirollis ja andnud käest vastutuse oma elu eest. Agnes on kogenud ka abielu, mis tänaseks on küll lõppenud. Agnes on kogemusi ka polüamoorsest suhtest ja on kogenud emotsioone, mis sellega võivad kaasneda. Tänaseks on ta loonud teadliku, sügava, lõpuni ausa ja avatud kommunikatsiooniga monogaamse suhte. Ja lisaks kõigele mainitule on ta ka kahe lapse ema. Seetõttu sex coachina teab Agnes väga hästi, kuidas laste saamine naise seksuaalsust mõjutab ja kui raske võib olla koduse kaose keskel ema rollist välja tulla ja olla Naine. Kui keeruline on väikeste laste kõrvalt prioritiseerida ennast ja oma suhet. Kuidas lapsed toovad ellu nii palju rõõmu ja armastust ning samal ajal ka vaimset ja füüsilist kurnatust. Seekordses saates räägime naise ja mehe rollist paarisuhtes, voodielust, depressioonist, elujõust, endale aja võtmisest ja tassi täitmisest, seksi tuumast ja selle olemusest ning multitähendusest, armastusest ja armatsemisest, seksist põhjalikult, laialt ja detailselt, avatud kommunikatsioonist, õnnelikust ja püsivast suhtest, läheduse vajalikkusest, partneriga arvestamisest jne. Agnese vestluskaardid saad tellida https://www.yaga.ee/sexcoachagneskangur/toode/hm85bhuvlt Agneste teenuste ja konsultatsioonide kohta leiad informatsiooni siit https://www.agneskangur.com/ Agnes Kangur instagram: https://www.instagram.com/sexcoachagneskangur/ HEAD MÕTTED: “Pikaajaline suhe vajutab alati sinu kõige valusamatele ja nõrgematele kohtadele.” “Väga paljude inimeste iha ei toimi spontaanselt, iha on vaja hakata neis tekitama. Võti seisneb erutuse tekitamises.” “See, et seks peab olema koguaeg spontaanne, on üks väga toksiline müüt.” “Seks ei ole mitte kuidagi eraldiseisev asi meie elus, see on alati osa meie elust.” “Ole ise see armastus, mida sa teiselt vajad.” “Inimestel on vaja äratust selles osas, et partner sinu kõrval ei ole iseenesest mõistetavalt lõpmatult sinu kõrval.” “Inimene suhtub seksi väga soorituskeskselt üldiselt.” “See, et ei ole aega seksiks - on lihtsalt vabandus.” “Selleks, et voodis pikemalt kesta, on vaja olla hästi lõdvestunud!” “Osad naised ei oskagi või ei julge naudingut oma partnerilt võtta.” SAATE TIMELINE: 00:02:33 - Million Mindset sponsor pitch 00:04.27 - Agnes Kangur loodud seks-vestluskaardid 00:15:00 - Juristist sex coachiks 00:19:33 - Kas uus partner on lahendus sinu muredele? 00:26:30 - Kui sinu jaoks on seks oluline… 00:28:05 - Spontaanne iha ja selle teke 00:32:00 - Hollywood maalib seksist täiesti vale pilti 00:37:00 - Mis eristab Agnest teistest seksiteemadel rääkivatest inimestest 00:50:00 - Polüamooria, monogaamia, polügaamia 00:55:00 - Miks satuvad kokku parnerid, kelle iha tasandid on erinevad 01:05:00 - Kust maalt jookseb tingimusteta armastuse piir 1:11:00 - Naudingu keskne seks versus sooritus keskne seks 1:15:50 - Seksi tuleb prioritiseerida ja vajadusel ka planeerida 1:22:00 - Üks soovitus ja samm, mida teha, et jõuda sügavamate orgasmideni 1:33:55 - Mehed tahavad hullult kiiresti rautada 1:39:50 - Kuidas käib konsultatsioon Agnesega ja mis see maksab 1:44:45 - Kuidas vabaneda häbist, hirmudest ja kompleksidest seksuaalsuse ees 1:51:00 - Kas sa oleksid huvitatud ka Chris Kala ja Agnes Kangur ühisest seksiteemalisest podcastist Million Mindset kirjastuse raamatud saad soetada -10% sooduskoodiga "chriskala" nende koduleheküljelt: www.million.ee

Kristo Olli on mees, kes suudab oma igapäevase 24 tunni sisse mahutada nii müügijuhi positsiooni tarkvaraettevõttes, õpetajaameti Tallinna Majanduskoolis kui ka pühendada iga oma vaba hetke LinkedIn’i sisuloomele ning teiste ettevõtjate ja ettevõtete koolitamisele. Lisaks on Kristo hinnatud copywriter, kes on aidanud aastaid tuntud brändidel nii Eestis (nt Edu Akadeemia) kui ka välismaal luua kaasahaaravaid sisutekste, kodulehti, meiliturundust ja reklaame. Kuid just peamiselt LinkedIn’i ümber keerlebki meie seekordne podcast, sest LinkedIn on see sotsiaalmeediaplatvorm, milles Kristo on lühikese ajaga suutnud kasvada silmapaistvaks sisuloojaks ja nõutud koolitajaks. Kusjuures Kristo on võtnud endale eesmärgiks aidata 100 000 inimesel alustada LinkedIn’is oma persoonibrändi loomisega ja aidata neil tänu sellele töömaailmas teiste seast eredemalt silma paista. Seetõttu jagabki Kristo oma inspireerivat lugu, rääkides lähemalt sel platvormil postitamisega alustamisest, hirmudest, ideede ja aja leidmisest ning paljust muust väärtuslikust, mida LinkedIn’i osas silmas peaks pidama. Muuhulgas jagab ta praktilisi näpunäiteid, kuidas saaksid ka ise LinkedIn’i enda või oma ettevõtte jaoks edukalt tööle panna. Saates räägime Kristoga lisaks LinkedIn’i teemadele ka enesearengust, perfektsionismist, avalikust esinemisest ja kõigest sellest, mis aitab ühel noorel ettevõtlikul inimesel oma unistuste poole püüeldes ka oma tasse täita ja elust rõõmu tunda. Täienduseks, toome kõrvale vestluseid veel järgmistel teemadel nagu mõtteviis, suhtumine, töösse uppumine, läbipõlemise äärel tegutsemine, passioni tagaajamine, sotsiaalne aktiivsus jne. Kristo Olli Linkedin kontakti leiad siit: https://www.linkedin.com/in/kristoolli/ Või kellel LinkedIn'i ei ole, siis liigu Kristo Olliga ühendust facebooki kaudu: https://www.facebook.com/kristo.olli HEAD MÕTTED: - Copywriting on palju enamat kui igasuguste reklaamtekstide kirjutamine; - Produktiivsus algab siiski sinu enda eesmärgist ja kuhu sa tahad seda aega ja energiat panna; - Tähtis on leida see, mis paneb silma särama ja leida midagi, mis paneb sind tegema all-night’ereid; - Perfektsionism ei tähenda, et sa teed alati kõike perfektselt, vaid sa annad endast igas hetkes maksimaalse; - Done is better than perfect; - Tee midagi seni kaua, kuniks ei oska seda enam valesti teha; - Avalik esinemine on hirmude seas väga kõrgel kohal, paljude jaoks isegi suurem hirm kui hirm surma ees; - Kui sa teed midagi esimest korda, siis sa oled närvis. Kui sa teed midagi 1000 korda, siis sa ei ole enam närvis; - Enesekindlus algab millegi järjepidevast harjutamisest; - Tihtipeale on Linkedin juures see kõige raskem osa just selle täiesti esimese postituse tegemine; - Sinu tänased teadmised ja kogemused, sõltumata valdkonnast ja kaua oled seal valdkonnas tegutsenud, on ülimalt väärtuslikud sinule, kes sellel teekonnal alles alustab; - Kui Sa mõtled, et ega maailm sellest vaesemaks ei jää, kui sa sotsiaalmeedias aktiivne ei ole, siis jääb küll. Võib-olla kellelgi oli just sinu mõtet vaja kuulda, et viia ellu enda elus muudatusi; - Kontrolli kontrolitavaid asju ja mida ei saa kontrollida, lase lahti; - Sinu postituse esimene lause on ülioluline; SAATE TIMELINE: 00:03:00 - Sponsor Million Mindset 00:05:40 - Kristo Olli tutvustus 00:09:30 - Produktiivsus 00:19:15 - Perfektsionism 00:34:15 - Public speaking ehk avalik esinemine 00:55:50 - Kristo teekond Linkedin keskkonda 1:09:00 - Rembrandt in the addic näide 1:15:00 - Copywritingust ja selle olulisusest 1:31:00 - Sotsiaalmeedia 5 olulist punkti, mida järgida #chriskala #kristoolli #podcaster #kirjanik #koolitaja #linkedin #episood #motivatsioon #inspiratsioon #produktiivsus #tegutsemine #highlevel #aeg #ajaplaneerimine #avalikesinemine #esinemine #kirg #elukutse #kutse #missioon #väärtused #mõtteviis #varjukirjutamine #ghostwriting #kirjutamine #sisuloome #mõttemustrid #uskumused #elamine

Sigrit on 25-aastane koolitaja, raamatu “Eduka veebikoolitusäri alustalad” autor ja inspireerija, kes alustas oma koolitamise teekonda 2021. aasta mais. Sigriti peamiseks kireks on aidata teistel alustajatel luua endale edukas koolitamise ja nõustamise äri online keskkonnas ning tema loodud Inspiraatorid kogukonnas on vähem kui kahe aastaga kokku kogunenud üle 1500 koolitaja, terapeudi, coachi ja kogemusnõustaja. Ta on väljakutsete turundamisstrateegia Eestisse tooja ja on tänaseks koostööd teinud mitmete tuntud ettevõtete ja koolitajatega nagu Edu Akadeemia, Smaily, Veebimajutus ja paljud teised. Kutsun sind ka osalema Sigriti poolt korraldatud tasuta 5-päevalisele online väljakutsele, kus Sigrit õpetab viit sammu, mis aitavad luua eduka paindliku asukoha ja tööajaga veebiäri, mis aitab muuta inimeste elusid. REGISTREERU SIIN: https://valjakutse.ee/valtimatu/ HEAD MÕTTED SAATEST: - Inimesel peab olema nii emotsionaalne kui ka loogiline põhjus millegi tegemiseks; - Rahulik meeleolu aitab elevusest väljuda ja loogilisel kohale jõuda; - Kui Sa tahad siia maailma luua midagi suuremat kui sina ise, siis just sellele põhimõttele tuginedes, kaovad ära ka meie hirmud. Sest väga tihti hoiab meid tagasi tegutsemast meie hirmud ja saboteeriv sisekõne; - Me oleme selleks siin maailmas, et teenida kogukonda ja ühiskonda meie ümber; - On oht ka ennast ära kaotada sinna pidevasse ja lõputusse andmisesse; - Kas teenin kogukonda ja ühiskonda kui ma annan ennast tühjaks?; - Me ei peaks vaatama andmist lühikesest, vaid pikast perspektiivist vaadatuna. Enda eest tuleb ka hoolitseda; - Ära karda võtta vastu seda, mida sulle antakse; - Aitamine on see, kui me päriselt loome inimestele tulemusi; - Otsuse koht jääb meie elus tihtipeale märkamata sellepärast, et me ei anna sellele otsusele isegi võimalust; - Kui miski sind kõnetab aga tekib harjumuspärane reaktsioon seda eemale tõugata, soovitan teha pausi ja küsida endalt “Mis siis kui see on ikkagi praegu kõige õigem asi minu jaoks?”; - Me oleme inimesed ja elu ei ole koguaeg ülespoole liikumine, vahel on ka kinni kiilumisi; - Püüan kontrollida kontrollitavaid, sest me ei saa kontrollida midagi, mis on juba juhtunud - elus tuleb edasi liikuda ja mõelda sellele, mida ma saan luua; - Andestamine endale on isegi olulisem kui andestamine teistele; SAATE TEEMAD: 00:05:00 - erinevad rollid ja maskid, mida kanname 00:08:45 - kaasahaaravus ja selle olulisus 00:12:38 - Sigriti poolt korraldatav väljakutse 00:19:00 - läbipõlemine ja sellest aru saamine 00:25:57 - tasuta versus tasu eest osalmine 00:29:00 - Sigriti teekonna algus lugu ehk kuidas laenust sai edu 00:41:32 - kuidas infot panna praktikasse 00:51:40 - ebamugavusega seotud tegevused ja ebamugavustundest läbi minemine 00:59:30 - erinevate isikuomaduste nägemine tugevas ja positiivses valguses 01:05:23 - kui oluline on naiivsuse säilitamine 01:15:00 - süsteemide loomine enda ellu ja ka ärisse 01:30:30 - ära karda abi küsida kui oled hädas 01:40:00 - enesesüüdistamine ja ära kasutamise lugu Sigriti tegemistega saad tutvuda siin: https://sigritsaga.ee https://www.facebook.com/sigritsagapersonal Tutvu Chris Kala tegemistega siin: https://www.facebook.com/chriskkala https://www.facebook.com/chriskalapodcast https://www.instagram.com/chriskkala https://www.youtube.com/channel/UCd8lqU6TmvDt9zmUfgbjE4g https://fozeus.com/chriskala

Armin Pajula on kahe lapse isa, nimetab end ise elukoodi ninjaks. Armin on ellusuhtumise juures võttes vastu kõik, mis on kasulik ja efektiivne ning jättes kõik see, mis on üleliigne. Sellele võrrandile paneb ta juurde enda isikliku unikaalsuse. Nagu Bruce Lee kuulus sõnum: "Võta mis on kasulik, jäta ära mis kasutu ja lisa midagi oma.” Armini eesmärk on alati leida kõige tõhusamad ja efektiivsemad viisid soovitud tulemuste saavutamiseks. Ta kasutab võimast S.P.E.L.L.L mudelit, mille abil õpetab ta inimesed kõigepealt suurelt unistama ja siis aitab läbi minapildi muutuse ja samm-sammulise tegutsemise need suured unistused ka päriselt täide viia. Aastal 2023 avastas ta endas võime inimeste sisemise väe äratamiseks ja oma tõelise olemusega kontakti saamiseks. Enamasti piisab vaid mõne takistava vaanurga muutmisest, kui inimene enda maailma, oma elu ja ennast täiesti teise pilguga ning teisiti kogema hakkab. Armini suurimad väärtused elus on vabadus, mängulisus, ehedus ja ausus, pidev kasv ja areng ning just hiljuti lisandus sinna ka enesearmastus ja enese valimine. Konsultatsiooni Arminiga saad bookida siit: https://ebylim.com/armin/ Koolitused, mida Armin korraldab leiad siit: https://ebylim.com/armin/#teenused Kes otsustab saadet videopildiga vaadata ja kuulata, siis saates teatud hetkedel mainitud pildid / slaidid leiad siit: https://ebylim.com/eluratta-pohjalik-test/ Head mõtted saatest: - Vaatenurk loob sinu elu kvaliteedi, kuidas sa midagi näed. Kas sa näed milleski võimalust või näed seal probleemi; - Küsi endalt, milline minu vaatenurk ei lase mul päriselt elada elu, mida ma elada tahan?; - Nii kui ma annan hinnangu, või annan vaatenurgale raamid, sellega lukustan ma selle enda võimaluseks ainukese võimalikkusena; - Küsimus on alati selles, kuhu sa minna tahad; - Elame ajal, kus meil on kõikvõimalikke abiroboteid, mis peaksid meile andma vaba aega, kuid me oleme kõige suuremas ajahädas ja ajanappuses kui kunagi varem; - Oskus on öelda “ei” heale asjale, et saaksime öelda “jah” suurepärasele asjale; - Me ei näe seda, mida me ei tea; - On ka olemas mitte lubamise distsipliin, ma ei luba endale tegevusi, mis ei ole tähtsad praegu; - Mitte, et inimestel pole motivatsiooni, vaid inimestel ei ole piisavalt suurt põhjust tegutsemiseks; - Selleks, et elus midagi saada või saavutada, tuleb teha ikkagi ka materiaalseid samme. Ennast tuleb panna olukordadesse ja situatsioonidesse, kus või teine asi saab justkui teoks tulla; - Kui me oleme mingis tegevuses või valdkonnas vähese kogemuse ja tarkusega, siis me tunneme end ebapiisavalt ja kehvana aga see on põhjus, et meil lihtsalt puudub vastav kogemus, et saaksime ennast selles tunda enesekindlalt; - Meie alateadvus teeb kõik selleks, et tõestada meile mingeid fakte meie enda või elu kohta; - Kui minu minapilt ei toeta ning ma ei usu või eeldan, et miski ei tööta, siis ei töötagi; Saate ajajoon: 00:05:00 - vaatenurga teema 00:12:00 - esimesed küsimused 00:24:00 - koristaja näide 00:27:00 - väärtused 00:30:00 - momentum ja selle ehitamine 00:35:00 - tegutsemise kaks põhjust 00:43:00 - vastutamise küsimus 00:48:00 - unistamine 01:11:00 - minapilt 01:37:00 - jõuline välja ütlemine 01:54:00 - S.P.E.L.L mudel

Triin Raudoja on mõjukas eestvedaja teadliku ettevõtluse vallas Eestis, kelle elukogemus ja kirg muutuste loomiseks on inspiratsiooniks paljudele. Tema teekond on olnud täis nii väljakutseid kui ka võite, olles kogenud ettevõtluse tumedamat poolt ning läbielanud depressiooni ja läbipõlemist. Kuid need katsumused on teinud temast veelgi tugevama ja innustanud teda pühenduma sellele, et luua maailm, kus igaüks saab elada oma unistuste elu. Triin on julgelt võtnud vastu rolli nii ettevõtjana kui ka emana, tuues välja ettevõtluse keerukuse ja selle mõju ühiskonnale. Ta on näidanud, kuidas ühildada ettevõtlus ja emaroll ning olla pere ainuke sissetuleku looja naisena, ilma alavääristamata  mehe rolli enda kõrval.  Oma kogemuste ja teadmistega on Triin saanud innustavaks teejuhiks sadadele naistele, olles üks eelmisel aastal toimunud ettevõtlusfestivali korraldajatest ning kavandades juba uut sündmust juunis teadlikule naisettevõtjale Tartus. Triin on kaasaegne visionäär, kes on loonud teadliku ettevõtluskeskuse Tartus, kus kokku saavad maagia, teadlikkus, raha ja maisus. Tema lähenemine on ainulaadne, ühendades spirituaalsuse ja finantsalase teadmise ning pakkudes lõõgastust ja mängulisust igapäevaellu. Tänavu keskendub Triin teadlikule miljonäriteele, olles veendunud, et küsimus ei ole mitte selles, mis on õige või vale, vaid kuidas luua maailma rohkem lõõgastust, mängulisust ja maagiat läbi iseenda ja ettevõtluse. Ta on pühendunud sellele, et inspireerida teisi järgnema oma unistustele ja looma positiivset muutust nii enda kui ka ümbritseva maailma jaoks. Seekordses saates räägime Triinuga ettevõtlusest, tema teekonnast ettevõtjana, mida on vaja ettevõtjaks olemiseks, kellest saab hea ettevõtja, kuidas alustada ettevõtlusega, millised on olnud Triinu valusaimad hetked äris ja raha seonduvalt, kuidas sobivad naised ja ettevõtlus omavahel kokku, kuidas ühendada enda jaoks spirituaalne ja materiaalne maailm. MÄRKMED “Ettevõtlus on kui teraapiavorm, mis aitab kasvatada inimest. Kõige vahvam selle asja juures on see, et ettevõtjana saad sa ka rahaliselt kingitusi sinna juurde. Ettevõtluses on seos raha, elukvaliteedi ja enda kasvamise vahel otsesem kui nt palgatöötaja rollis tegutsedes.” “Ühiskond ja väline meie ümber mõjutab meid tahest tahtmata. Me ei saa ühiskonna survet endast eraldada ära. Peame ennast õppima tundma, et ühiskonna survele reageerida teistmoodi.” “Esimese asjana ettevõtluses tuleks hoolitseda enda turvabaasi eest. Me võime seda nimetada ka vundamendiks.” “On uskumus, et ettevõtlus on kasumi nimel riskeerivate tegevuste tegemine aga tegelikult ei ole.” “Turvabaasi teenus või toode on midagi, milles sina oled meister. See on midagi, mis tuleb loomupäraselt ja lihtsalt. See on väga lihtsasti tehtav ning teine aspekt on turvabaasi juures see, et ma ei peaks seda igakuiselt aktiivselt müüma.” “Turvabaasi olemasolu ettevõtjana ei ole kõige seksikam aga ta rahustab närvisüsteemi maha ja annab võimaluse olla mängulisem. See lubab ettevõtlust võtta lõdvemalt.” “Kasutage teisi inimesi ressursina ära, nemad annavad meile impulsse millegi tegemiseks.” “Vastutus kaob ära tagant siis kui me läheme enda minalapse varju sisse.” “Tervendamine tähendab endale tunnistamist.” “Teadlik ettevõtlus algab sellest kohast, kus sul on okei teha omaviisi ja see toimib ning sul on ka okei teha nii nagu teised teevad ning mõista, et ka see toimib.” “Valu kogemiseks on vaja luua endale turvaline koht.” TIMELINE: 00:05:00 - identiteedikärg
 00:12:07 - endale turvabaasi loomine läbi ettevõtluse
 00:30:52 - säraprojekti pööramine jätkusuutlikuks äriks
 00:43:45 - ühisväli ja sellest info lugemine
 00:47:30 - kuidas Triinu abile ligi saada
 00:52:38 - kuidas meie “minapildi” vanus meid mõjutab
 00:58:20 - teadlik ettevõtlus ja selle funktsioon
 01:09:00 - tardumine ja selle põhjused
 01:31:47 - elutee numbrid ja selle selgitus
 01:43:00 - enda karistamine

Facebookis on käimas loosimäng Kristeli online kursusele, mille võitja saab endale ise valida. Selleks, et osaleda ja võita, KLIKKA SIIA: https://www.facebook.com/chriskalapodcast/posts/pfbid0tRYyTiwXj5JBGerNKkJkKsNLb3NZX58Asq9RMybjwGZc1CRmHX7Fz96HgM1n4J56l Lisaks saad soetada endale soetada Kristeli e-poest minikalendri hinnaga vaid 9.90€, millega tuleb tasuta kaasa uhiuus Kristeli poolt loodud 4-osaline online kursus nimega "Kuidas looduse rütmide ja kuu faasidega kooskõlas elades kogeda edu, küllust, head enesetunnet, õnnelikkust ja terviklikke suhteid." OSTA KALENDER SIIT: https://kuutempel.ee/uus-sonumikalender-maagiline-ja-elujaatav-2023-365-inspiratsioonisonumit/ Tänase saate külaline on Kristel Treier, kes tegutseb inspiratsioonikoolitajana, enesearengu treenerina, elustiili coachina, ettevõtjana ja visionäärina. Kristel peab end õnnelikuks naiseks ja elab enda loodud elu kui igapäevast rituaali, armastades igat hetke sellest. Austades sügavalt kõike elavat, on ta pühendunud naiste inspireerimisele, enesekindluse, elujõu ja enesearengu toetamisele nii vaimsel kui füüsilisel teekonnal.  “Õnnelik olemine on meie loomulik seisund ja meil on kõik selleks vajalik alati olemas.”, ütleb Kristel. Kristeli enda minevikus on kogenud depressiooni, kaotusi, lootusetust, füüsilist ja vaimset valu, loobumisi ja põgenemisi. Elu sügavamatest varjudest läbi tulemine on teda inspireerinud iga päev võtma vastutuse oma elu eest ja elama siin ja praegu sellisena nagu ta on.

Kristelil on selja taga edukas karjäär juhi ja ettevõtjana finants-, meedia-, kultuurikinnisvara, produktsiooni ja teatri maastikul. Vaimsed eneseleidmised taotantra, kriya jooga, reiki koolkondadest ja budismi, hinduismi, shamanismi iidsetest teadmistest ning praktikatest koos Eesti loodusrahva tarkuste ja maagiliste teadmistega. Ta on avardanud oma kogemusi reisides ja tegutsedes Indias, Lõuna-ja Põhja-Ameerikas, Balil ja teistes Kagu-Aasia riikides.  Üle 10 aasta on ta loonud inspireerivaid meeskonnakoolitusi, igakuiseid naisteringe, inspiratsioonipäevi, enesearengu koolitusi ja enesekindluse ning naiseliku väe laagreid Eestis ja Balil jt sündmusi. Reiki meistrina energiatöö ja elustiili õpetused "Maagiline reiki naistele" ja "Maagiline naiselikkus”. Lisaks on Kristel ka loonud podcasti “Maagilised naistejutud”. Seekordses saates räägime Kristeliga sellistel teemadel nagu mõtteviis ja ellu suhtumine, enesearengust kui lõputust teekonnast ja tema taipamistest sellel teel olles, enesekindluse kasvatamisest, tasakaalust elus eneses, armastavast suhtest, edukast karjäärist ja ettevõtluses ning eneseteostusest naisena. HEAD MÕTTED SAATEST: - Kui hommikuid alustada positiivselt, heade mõtete ning afirmatsioonidega, siis on mul hiljem erinevate päeva jooksul ette tulevate takistustega oluliselt lihtsam toime tulla ja hakkama saada. - Meil on kaks rütmi, mis meie elu mõjutavad: päikese tsükkel ja kuutsükkel; - Üks viis on see, et sa õpid trikke, mille abil hakkama saama erinevate olukordadega aga teine tee on see, et kuidas õppida olemaks koguaeg paremas ja mõnusamas kohas; - Rõõmu tundmist ei saa meile keegi anda, me peame seda ise õppima ja selle rõõmu tundmise kogemise endale tekitama; - Naudingute tundmine ja nautimine on üks samm tavalisest meeldimisest edasi; - Enamik inimesi kahjuks oma tundeid eirab sellest tuleb väga palju jama; - Endaga on vaja igapäev tegeleda, võtta aega ja tegeleda, mitte teha seda vaid kuskil kursustel osaledes umbes pool tundi; - Kergust elus peetakse ikkagi veidi totakaks; - Sa võid proovida elus olla normaalselt negatiivne, kuid see ei pruugi olla see, kes sa oled ja mida päriselt soovid; - Enda elujõudu raiskame me väga kergekäeliselt ära nii teiste inimeste, olukordade kui ka emotsioonide peale aga kas need on alati seda väärt - meie elujõudu…enamasti ei ole; - Enda vajadusi on tarvis endale tunnistada; - Väga okei on midagi vahel tõestada aga finish tuleb paika panna, me peame ära kaardistama selle tõestamise lõpu;

Karel Kullama on kiire muutuse terapeut, kes aitab inimestel lahendada keerulisena näivaid emotsionaalseid probleeme efektiivselt, kiiresti ja püsivalt. Ta on õppinud Marisa Peer’i käe all ja kasutab oma töös Marisa loodud kiire muutuse teraapia meetodit (RTT - Rapid Transformational Therapy). Ta on aidanud oma klientidel vabaneda ärevusest, hirmudest, tulla toime toitumisprobleemidega, saada üle lavahirmust ja aidanud näiteks lauljatel vabaneda kõripingetest. Oma teadmiste ja kogemuste põhjal usub Karel siiralt, et keerulisena näivatel probleemidel saavad olla lihtsad lahendused. Käesoleva saate teemadeks oleme Kareliga valinud tema teekonna, alateadvuse jõud ja selle parem mõistmine, KMT / RTT ja selle tähendus ning dünaamikad, spirituaalsus, positiivne ja efektiivne sisekõne meis endis ja kindlasti tekib siin ka meie omavahelise loomuliku vestluse käigus kohti, kuhu jõuame. Kareli peamine fookuse on 1-1 teraapia, mida saad bookida endale siit: www.karelkullama.ee Samuti leiad tema e-poest erinevad hüpnootilised lindistused: https://www.karelkullama.ee/epood Head mõtted saatest: - Progress on justkui elu mõte; - Me kardame kõik muutuseid, see on meisse loomulikult sisse kodeeritud. Me otsime turvalist; - See on loomulik, et meil on hirmud. Ainus viis, kuidas hirmust üle saada, on see lihtsalt ära teha; - Toiduga on teinekord meil ka tugev emotsionaalne seos mineviku sündmusega. - Üks viis, kuidas aju õpib on korrates; - Tee ajule võõraks see, mida sa ei taha ja tuttavaks see, mida sa tahad; - See, kuhu läheb su tähelepanu, läheb ka energia. See, kuhu läheb ka energia, hakkab see kasvama; - Ajul ei ole absoluutselt vahet, kas see, mida sa koged juhtub päriselt või kujutad ette; - Kui kaovad piiravad uskumused, siis me suudame end ületada ja muutuda; - Paljuski sõltub meie enda valmisolekust; - Ennast ei pea piirama, me peame suutma valida paremat; - Enda kiitmist võib vaadata kui positiivse sisekõnenea; - Kui sa teed endale vision boardi ehk visioonitahvli, siis osa meie ajust jätab neid pilte alateadlikult meelde, hakkab meie elu selles suunas liikuma, tehes mikromuudatusi igapäevaselt ja lõpuks oled seal ja koged seda, mida oled visualiseerinud või visioonitahvlil kujundanud;

Vestlen selles episoodis taaskord Eesti tunnustatud ja austatud ärimehega, Urmas Sõõrumaaga. Urmas on tuntud tippettevõtja, tegutsedes ka Eesti Olümpiakommitee Presidendina. Aastal 1991 asutas ta turvateenuste ettevõtte Julgestusteenistuse AS ESS. Tegelenud on Urmas väga palju ka kinnisvaraäris ja teeb seda tänaseni, olles vastutav terve Rotermanni kvartali arendamise ja ehitamise ees. Täna vasutab ta selliste brändide ja ettevõtmiste eest nagu Rotermanni kvartali arendamine, Forus Eesti ja Forus Latvia, Patarei Merekindlus, Golden Club Spordikeskused, Forus Takso, Forus Taxi (äpp), Tao keskus ja Pühali Hea Elu Keskus. Aastal 2001 asutas Urmas ka heategevusfondi Dharma ning samuti on ta loonud Tartu Ülikooli sihtasutuse juurde omanimelise stipendiumi. Kuid Urmas ei ole ainult ärimees, vaid ka üsna sügava maailmavaatega ning vaimsete ja spirituaalsete valdkondade vastu huvi tundev isiksus, kellele kuulub sealjuures ka Pühali Hea Elu Keskus (endise nimega Adila Puhkekeskus) ning Rotermanni kvartalis elutsev Tao Keskus. Seekordses saates räägime Urmasega sellistel teemadel nagu taoistlik maailmavaade ja selle mõju inimestele, kes on Master Mantak Chia, kes peagi ka Eestis esinemas ja kõnelemas on, elujõust ehk qi energiast, stressist ja sellega paremini toime tulemisest, paremast tervisest ja kuidas sinna jõuda, emotsioonide kontrollimisest ja triggerite omavahelisest mõjutusest ja juttu tuleb ka eesolevast üritusest, mida Urmas korraldada aitab. Urmas korraldab ka üritust, kus Meister Mantak Chia tuleb sel kevadel esimest korda Eestisse! Mantak Chia retriit toimub 10-16. mail 2024, Pühali Hea Elu Keskuses. Õpitakse seal erilisi taoistlikke praktikaid, et osata tajuda energia liikumist, olla tasakaalus iseendaga ja olla täis eluenergiat. Sellele üritusele pääsed ka sina, ja selleks oleme loonud sulle sooduskoodi “chriskala”, mis annab piletitelt -10% soodustust. Ürituse kohta saad lugeda täpsemalt Fienta piletimüügi platvormilt: https://fienta.com/et/mantakchia --- 00:03:11 - Loomulikustlik maailmavaade ja mõju 00:06:03 - Elumuutused ja õppetunnid. 00:10:22 - Tänulikkuse harjutamine ja mõju 00:15:38 - Kohanemine muutustega 00:18:48 - Taoismi mõistmine. 00:24:21 - Pimedas ruumis tegevused. 00:27:48 - Vabaduse ja autentsuse taipamised. 00:38:11 - Eluenergia mõistmine ja kasutamine 00:42:10 - Energia jaotamise põhimõtted 00:47:04 - Mantaki elav olukord. 00:49:42 - Ettevõtja roll ja enese areng. 00:52:27 - Eluvaade nooremas eas. 00:57:06 - Ürituse käsitlusala teema. 00:57:13 - Südametasandile liikumise tähendus. 01:00:11 - Ürituse oodatav osalejate arv 01:01:17 - UHT põhitõdede selgitus 01:04:09 - Tervenev armastus 01:08:33 - Alternatiivsete stsenaariumite läbimängimine. 01:09:49 - Meditatsiooni või kohalolupraktika kasutamine 01:11:11 - Viie elemendi mõistmise kasutegur. 01:18:34 - Üritusele tuleku põhjendus

Simo on tegelenud heliteraapiaga 10 aastat, õppinud gongi Meister Don Conreaux juures ja meditatiivsete helide mängimist koos Alicija ja Richard Eilijakasega. Tegelenud muusikaga üle 15 aasta ja viinud läbi sadu helirännakuid. Simo on saavutanud tugeva sideme loodusega ja tema hoidmisega. Sellest sidemest tulenevalt, on ta otsustanud kolida ka looduse rüppe elama, olles veetnud viimased 5 aastat ka Eesti Ökokogukondade Ühenduse juhatuse liikmena. Nüüd arendab väga aeglaselt kogukonna ideed tema enda 3,5 ha suurusel krundil. Ta on aastast 2011 olnud taimetoitlane ja ei oska seletada miks.. ning mitmeid aastaid toortoitlane, et saada jagu kehaga kaasatulnud tervise probleemidest. Hetkel on Simo põhi tööalane fookus heliteraapia koolitused ja eesmärk pakkuda oma kogemust rohkema värske söömisel. Seekord räägime külalisega teemadel nagu toitumine, taimetoit, toortoitlus, ökondus, kogukonna loomine, heliteraapia, gongiteraapia, vaimsus, sisemine kasvamine, https://www.facebook.com/merkabasoundhealing https://tinyurl.com/heliteraapia https://www.facebook.com/groups/soorohkemvarsket/ https://www.stonehands.eu/

Ingvar, vaimse nimega Ishwarananda, on kriya jooga meister ja õpetaja, Lilleoru rahvusvahelise kriya jooga õppekeskuse ja Practical Consciousness'i sihtasutuse asutaja ning samuti mitmete raamatute autor. Ingvar on alates 1992. aastast pühendunud teadlikkuse ja kriya jooga õpetamisele üle maailma. Tema sügavad teadmised joogast põhinevad iidsetel Siddhade traditsioonil ja Sanathana Dharmal väärtustel ja printsiipidel, mis on maailma vanimaid traditsioone. Tema õpetused joogast toovad praktikasse haruldase sügavuse ja otsetee eneseteadlikkuse suurendamisele. Ingvar rõhutab, et tõeline muutus maailmas saab alguse igast üksikisikust. Ta on pühendunud, et teha joogalikud teadmised laialdaselt kättesaadavaks inimestele, muutes need kergesti mõistetavaks ja rakendatavaks igaühe jaoks. Ingvar on oma teadmised ja aastatepikkused kogemused destilleerinud praktiliseks süsteemiks, mida tuntakse Practical Consciousness nime all (endise nimega Teadliku Muutuse Kunst). Selle meetodi kaudu edastab ta selgelt ja arusaadavalt inimese sisemaailma toimimise põhimõtteid, pakkudes samal ajal praktilisi vahendeid isiklikuks kasvuks. Meetodi keskmes on inimese võime muuta oma sisemaailma tasakaalukamaks, vabaneda häirivatest emotsioonidest ning mõttemustritest iseseisvalt ja igas elu olukorras. See meetod tugineb teadvuse praktilisel kasutamisel ning võimaldab inimestel kiiresti ja tõhusalt luua püsivaid muutusi. Practical Consciousness on globaalselt tunnustatud, ja Ingvar on pidanud loenguid ning juhendanud kursusi üle maailma, kusjuures tema õpilased on asutanud õppekeskusi mitmel pool, sealhulgas San Franciscos, Iirimaal ja Saksamaal ja Põhja-Makedoonias ning õpet antakse ka Taanis, Soomes ja Küprosel. Tema teadmisi on kuulnud ja rakendanud tuhanded inimesed ning ta on esinenud mitmetel rahvusvahelistel psühholoogia- ja teadvuseteemalistel konverentsidel. Ingvari raamatud, sealhulgas hiljuti ilmunud "Practical Consciousness: Freeing Yourself from Emotional Addiction to Live a More Joyful Life", millest eestikeelne tõlge "Teadvuse praktiline kasutamine: kuidas vabaneda emotsioonide kammitsaist ja nautida elamise rõõmu", on olnud enesearengu kategooriate bestsellerid. Jälgi Ingvarit ka sotsiaalmeedias: FB: https://www.facebook.com/ingvarvillido IG: https://www.instagram.com/ingvarvillido.ishwarananda/ 00:00:16 - Sissejuhatus. 00:03:09 - Vaimne teekonna algus. 00:31:05 - Autentse mina leidmine. 00:43:49 - Isiklik versus teiste kogemused. 01:07:00 - Esimene sügavam kogemus. 01:21:01 - Emotsioonide märkamine ja teadvustamine. 01:38:40 - Emotsioonide vabastamise praktika. 01:57:17 - Õpetajad ja elumuutvad õpetused

INSTAGRAMIS ON RAAMATU LOOSIMINE, MINE JA OSALE. Videosalvestuse podcastist leiad siit: https://www.youtube.com/watch?v=I4rQFBa1buI Osale ka koolitustel, mille leiad kodukalt. Kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad koolitustelt "Meestejutud 1", "Meeste Wäelaager" ja ka raamatult "Intiimsuse Atlas" -10% soodustust. www.teadlikseksuaalsus.ee Tom Valsberg on endiselt maailmarändur, kes veedab Eesti talve perioodid tihti soojal maal. Ta viimase viieteist aasta jooksul väga palju maailmas ringi reisinud, näinud ja kogenud. Enda rännakutest inspireeritult on ta kirjutanud hulgaliselt erinevaid Indigolaste laule ja avaldanud Eesti Ekspressis luuletusi ning rännulugusid. Ta on kirjutanud raamatud “Kuidas rännata ilma hirmuta”, “Eluterve pohhuist” ja tema viimane ilmunud teos “Intiimsuse atlas”. Tommi väelaulude kontserdid on julgustanud sadu kui mitte tuhandeid eestlasi laulma. Tema korraldatud ekstaatilise tantsu pidudel pidutsevad inimesed ilma alkoholita ja on pilves hoopis kakaost! Ta on väidetavalt teinud kõike seda ja palju muud, kuna ta võtab asju vabalt, ei muretse, virise ega hoia oma kannilihaseid ilmaasjata pinges. Tema kodulehelt võib välja lugeda, et ta pole seotud vaid väelaulude ja kakaotseremooniatega vaid ta veab ka raadiosaadet, korraldab Wabade Meeste Wäelaagrit ja müüb tribal näomaalingute markereid ning tegeleb pikalt ja põhjalikult teadliku seksuaalsusega. Tomi enda teekond teadliku seksuaalsuse suunas algas 16 aastat tagasi, õpetanud on ta mehi viimased 6 aastat. Seljataga on tal kümneid seksuaalsuse ja suheteteemalisi seminare ja kursuseid nii Tais, Rootsis, kui Indias, samuti aastaid ha-tha joogapraktikaid. Tom on nõustanud oma sõpru seksuaalsusega seotud teemadel juba pea kümme aastat. Seekordses Chris Kala podcasti episoodis vestleme Tomiga sellistel teemadel nagu suhte erinevad vormid, ellu suhtumine, mõtteviis ja selle muutmine, maailma ja elu usaldmine, vaimsus, seksuaalsus, seksimine, orgasmid, multiorgasmid, prolaktiin, kepivendade karjäär, häbeme küngas, kõrge libiido lagendik, kliitori kraater, urruaugu uuralid ja suurepärase seksi stepid. HEAD MÕTTED SAATEST: - Seksiga on nagu autojuhtimisoskusega, enamus mehi arvavad, et nad on väga osavad; - Vajadustel ja tahtmistel on täiesti erinevad alused; - Kui mehed käivad koos asju tegemas, siis nad võimendavad enda meesenergiat; - Suhtes tuleks enda partnerit tundma õppida. Nii palju probleeme tekib suhtes sellepärast, et teed teisele, seda mis sulle endale meeldib; - Kui mees ejakuleerib, siis vallandub kehas prolaktiin, mis tõmbab teised õnnehormoonid kehas täiesti alla; - Keskmine penetratsiooni pikkus on paaridel 5 minutit; - Kui oled mehena koguaeg kiimane, siis energia on lihtsalt allpool vööd kinni jäänud; - Pihku peksmine on kättevõtmise asi; - Eesmärk on eraldada seksuaalaktist ajaline piirang; - Porno vaatamine on loonud olukorra, kus mees näeb minuti jooksul rohkem paljaid naisi kui mehe vanaisa enda terve eluea jooksul; - Suhte edukust ei ole vaja mõõta selle pikkuses; - Kui korra on uks avatud sügavamatesse orgasmidesse, siis enam tagasiteed ei ole; - Kui naine paneb sulle näpu tagumikku, siis sa ei ole mehena veel homo; - Mees plahvatab ära tavaliselt just siis kui naine hakkab orgasmile lähenema;

Jou jou. Kutsun sind vaatama uut podcasti episoodi, kus seekord üle väga pika aja (täpsemalt üle aasta) olen taas üksinda mikrofoni taga ja seekord isegi enda kodus, kuhu olen stuudio püsti seadnud. Seekordses episoodis räägin sellest, mida on tegevjuhiks olemine mulle viimase 3 aastaga õpetanud. Punktid, millest saates räägin on järgnevad: 1. Käive ei ole kasum; 2. Kui sa ei ole pildis; 3. Turundus ei ole kallis; 4. Kommunikatsiooni olulisus; 5. Toote hind ei ole määrav; 6. Loo rohkem väärtust; 7. Ebamugavused panevad kasvama; 8. Suhete hoidmise oskus; 9. Detailidele orienteerumine; 10. Julgus küsida abi; 11. Üksinda jõuad kiiremini; 12. Informeeritud meeskond; 13. Ära tee soodukaid; 14. Enda väärtustamine; Head kuulamist!

Ivar on korporatiivmaailmas karjääri teinud juht, kes hoolimata kõigist täide viidud unistustest avastas ühel hetkel, et ihaldatud õnn ei seisnegi heas palgas ja mõjukas positsioonis. Läbides sügava enesesse vaatamise perioodi, ühendab ta koolitajana inimeseks olemise kaudu juhtide ja alluvate maailma. Tema meeskonnas töötanud 60 juhti ja 2000 spetsialisti on näinud tema kasvamist juhina, edu ja läbikukkumisi. Ivar on õppinud matemaatikaõpetajaks, organisatsioonipsühholoogiat ja teraapiat, ehitanud üles mitmetest lähenemistest oma viisi, kuidas töökohtades inimesed rohkem iseendid saaksid olla, ning toob selles raamatus välja oma olulisimad põhimõtted, et juhtimiskvaliteet tõuseks tasemele, kus me teame, mida oodata juhtidelt, ja julgeksime seda ootust ka väljendada. Mitte keegi ei tohi aktsepteerida kehva juhtimist, on Ivari üks juhtivaid põhimõtteid. Kõige enam rõhku soovib Ivar suunata just sellele, et kuidas korporatiivmaailmas tegutsemine käivitas temas sügavama vajaduse ja tahte iseendasse vaadata, kuna pealtnäha oli kõik suurepärane, aga tegelikult sisimas toimus täielik kaos. Kuidas teiste aitamise soovi tulemusena sai iseennast ära lõhutud. Ivar on andnud välja ka raamatu nimega “Juhtimise jalajälg - miks peaks juhtimine olema ajutine”, kus ta räägib lahti oma põhimõtted ja kogemuse, kuidas ühendada maailmad, kus ei ole traditsioonilist juhtimist, vaid on suhe ja side inimeste vahel. Lisaks veab ta ka podcasti “Juhtimine juhtimiseta”. Saates räägime Ivariga sellistel teemadel nagu juht versus palgatöötaja, töökultuur ja organisatsioonipsühholoogia, ühiste eesmärkide suunas liikumine tiimina, Ivari enda isiklik areng ja välja astumine juhtimisest, kellest saab hea juht, kes on määratud olema kehv juht, holistilisest regressiooniteraapiast, mentordamisest jne. Saatest saad teada: - kuidas ja miks on juhid kõige suuremad organisatsioonide kultuuride mõjutajad; - Ivari enda teekond läbi enesearengu; - kas sinust võiks saada hea juht; - kuidas jõuda sügavama kontakti iseendaga; - kuidas iseendaga sügavam kontakt aitab luua paremat jalajälge maailmas; https://ivarraav.com/

Elena Koit on naine, ema, ettevõtja, teadlikku enesejuhtimist toetavate tehnikate õpetaja, Human Design arengutreener, mentor, koolitaja ning süsteemne lahenduspartner. Elena viimase 4 aasta peamiseks tegevusalaks on Human Designiga seotud koolitused, konsultatsioonid ja tegemised. Ettevõtja on ta olnud tänaseks ligikaudu 14 aastat. Elena üks peamisi motosid on küsimus “kas sa valid hirmust või armastusest?”. Elena väärtustab ehedust ja autentsust, vabadust - kuidas jääda iseendaks ning ajada maailmas oma asja. Vastutust, arengut, tähendusrikkaid suhteid, avatust, praktilisust ja ilu - mis on tunne, mitte ühiskondlik standard. Enda suurimateks saavutusteks peab ta enda poega ja lapsevanemluse teekonda. Samuti väärtustab ja hindab ta enda sisemist teekonda tänasesse. Covid pööras Elena elu ja ettevõtluse mõnes mõttes pea peale, kust sai alguse täiesti uus teekond. Haridusele ja kogemustepagasi suurendamisele on ta ka pannud enda elus palju rõhku. Elena on keskkooli kõrvalt õppinud sekretäriks, läbinud ajakirjanduse lühikursuse, õppinud rakenduspsühholoogiat, läbinud koolitusi klienditeeninduse, motivatsiooni ja ettevõtluse vallas, õppinud stilistikat. Lisaks saanud kätt proovida kristalliteraapias, naerujoogas, Tiibeti vibroakustilises massaažis, NLP-s ja veel omandanud oskuseid äris, perekonstellatsioonides, õiguspsühholoogias, holistikas ja kogemusnõustamises. Seekordses saates räägime mitmetel erinevatel teemadel nagu enesearengu teekond, ettevõtlus, rahamustrid, Human Design ja selle kasutegurid igapäeva elus, vastutuse võtmisest, avatusest jne. Saatest saad teada: - kuidas teha hobist päriselt töötav ärimudel;
 - kuidas saada üle takistustest elus;
 - mis asi on HD ehk human design;
 - kuidas aitab Human Design sinul enda elus paremini hakkama saada;
 - kas enda pidev koolitamine ja harimine toob kasu;
 - mida tähendab “ilu on tunne”;

Seekordse podcasti külaliseks on Peep Õunapuu, kes on 4 lapse isa ja vaimne otsija, tantrapraktik, massaažiterapeut, enesearengu kursuste ja kontsertide korraldaja, kes viib Eesti inimesteni meie elukeskkonda harmoniseerivat mõtteviisi. Olemuselt on Peep uudishimulik ja pikka aega enda elus tegelenud ekstreemspordiga, ja kuulunud ka Eesti poksi koondisesse nooremas eas. Peamised hobid üle 10a on olnud langevarjutamine, sukeldumine PADI divemaster, mäesuusa ja lumelaua sõit. Peep on ka iga-aastase High on Life tantrafestivali üks loojatest ja peakorraldajatest (2016 aastast), mis sai alates 2020. aastast nimeks Ühenduses High on Life. Peep on aktiivselt tantra teel olnud ligi 15 aastat. Ta on läbinud, korraldanud ja läbi viinud hulgaliselt erinevaid tantra kursuseid ning privaatkoolitusi Eesti ja välisõpetajatega. Peamiseks tantra praktikaks peab Peep imetlemist. Tal on anne luua ning hoida transformeerivaid ja sügavalt tervendavaid ruume nii festivalidel, kursustel kui oma massaaži seanssidel. Tervendava puudutuse kehatöö seansse viib Peep läbi alates 2011. aastast.  Peebul on ajaga kujunenud tema enda õpetajad ja mentorid. peamiseks õpetajaks, peale tema perekonna, on Kashmiri tandava meister Daniel Odier.  Saates räägime teemadel nagu vaimne kasvamine inimese elus, avardunud teadvusseisundist, meele vaigistamisest, seksuaalsusest, vitaalsusest ja elõujõust. Juttu teeme kindlasti ka sügavast kehatööst, sidekoe massaažist ja superseisundist, varjutööst, valukeha tervendamisest, blokeeringutest ja veel paljude põnevatest teemadest, mis meid Kõiki igapäevaselt vähemal ja rohkemal määral mõjutavad. Saates saad teada: Mida tähendab Peebu arusaamise järgi avardunud teadvusseisund; Kuidas käib meele vaigistamine; Mida teha selleks, et seksuaalsus voolaks sinu elus; Kuidas olla vitaalne ja elujõuline; Kehatöö vajalikkusest ja efektiivsusest; Sidekoe massaažist;

Paul Vahur on Getting Things Done coach ja treener ning produktiivsuse ekspert. Ta on sertifitseeritud personaalse produktiivsuse coach, kes aitab neil, kes soovivad rohkem ära teha ja selle juures ka vähem stressata. Ta õpetab inimesi rakendama Getting Things Done (GTD) metoodikat. Ettevõtjana tegutsedes otsis Paul alati viise, kuidas oma tööd ja elu paremini korraldada, et olulised asjad saaksid kiiremini ja väiksema stressiga tehtud. Ta leidis, et GTD metoodikaga sai sellest tema jaoks uus töötamise viis ja ta koges stressi vähenemist, paremat und, paremat fookust tööalaselt ning oluliselt suuremat produkiivsust enda tegemistes. Paul on töötanud ka Microsoftis, kuhu tööle asudes oli talle rahvusvaheliste projektide juures asendamatuks abivahendiks GTD, mis aitas tuua soovitud tulemusi lihtsamalt. Lisaks tunnistab Paul, et GTD metoodika aitas viia tema enda arengu järgmisele tasemele. Pauli eesmärk tegutseva coachina ja treenerina on aidata oma klientidel saavutada selget meelt, paremaid tulemusi tööl ja kodus ning kogeda üleüldiselt vähem stressi ning ülekoormust. GTD metoodika coaching on väga intensiivne ja praktiline progamm, mille käigus lisaks uute oskuste omandamisele tehakse tühjaks ka inimese enda isiklik inbox, luuakse koos uusi süsteeme, kus kõik olulised tegevused ja eesmärgid on kergelt leitavad ja teostatavad. Saates räägime teemadel nagu inimeste coaching, Pauli teekond treeneriks, Microsoftis töötamine, ettevõtjaks hakkamine, GTD metoodika ja selle kasutegurid, uute ja toimivate süsteemide loomine, eneseareng ja eesmärkide püstitamine ning nende elluviimine. Saates saad teada: - Kuidas alustada projektidega nii, et need sind läbi ei tõmba; - Mida tähendab GTD metoodika ja kuidas seda kasutada; - Kuidas GTD metoodika muudab sinu elu ja tegemised lihtsamaks; - Kuidas enda eraelu ja tööasju paremini korraldada; - Kuidas olla enda tegemistes efektiivsem ja tulemuslikum; - Millal on hilja äritegevuse ja ettevõtlusega alustada; PAULI KODULEHT JA 1H KESTVA KONSULTATSIOONI LEIAD SIIT: https://gettingthingsdone.ee/about-us/ PAULI LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/paulvahur/?originalSubdomain=ee PAULI E-MAIL: [email protected] TEST ISEENDA PAREMAKS MÕISTMISEKS: https://www.understandmyself.com/

Seekordse saate külaliseks on Mats Soomre, juhtimis- ning meeskonnatöö treener, kes on KoostööKunstiKool Belbin Eesti asutaja, meeskonnatreener ning Ettevõtluskõrgkool Mainor lektor. Ta on enam kui kahekümne viie aastase aktiivse kogemusega treener, kes on läbi viinud kaugelt üle tuhande treeningu ja koolituse. Peamisteks koolitusteemadeks on Soomrel meeskond, meeskonnatöö, meeskonnarollid ja meeskonna juhtimine ning enesekehtestamine. Lisaks koolitaja tiitlile on Mats ka meeskonnatöö koolituse läbiviija ja Eesti golfifotograaf. Mats Soomre üks peamistest põhisõnumitest on “Arenda oma tugevusi, mitte nõrkusi. Õpi mõistma erinevusi ja vastandeid!”. Käesolevas saates räägime Matsiga sellistel teemadel nagu juhtimise ABC, kuidas olla parem juht tööalaselt ja enda igapäevaelus, kuidas panna tiimi ühtse eesmärgi suunas toimima, miks on oluline keskenduda enda tugevustele, kuidas ennast elus rohkem kehtestada, kuidas olla enesekindlam jne. LOE ROHKEM: https://belbin.ee/artiklid/5-soovitust-kuidas-eluga-paremini-toime-tulla/

PS! Käesolevas episoodis anname ära 100 raamatut “Magneesium - täieliku tervise puuduv lüli”, mille saad endale tasuta kui kasutad selleks õiget sooduskoodi. Sooduskoodi annan sulle mitmes erinevas kohas käesoleva episoodi jooksul. Kuula tähelepanelikult! Sooduskoodi kasuta siin www.kontamo.ee Seekordseks saatekülaliseks on tervise maailmas nii mõnelegi tuntud Ivar Leiten, kes on oma muude tegevuste kõrvalt ka pereisa. Ivaril on oma naisega pereettevõte ning ettevõtlusega on ta tegelenud juba +20 aastat. Ivar on varasemalt tegelenud igasugu erinevate spordialadega ja olnud väga aktiivse eluviisi juures. Ivaril on ka toitumisnõustaja tunnistus taskus. Ivar on varasemalt pakkunud ka Biofeedback terapeudi teenust, kus ka mina olen tegelikult koos kaaslasega paaril seansil käinud. Ivari juhtida on olnud ka Enzymedica bränd Eestis ja samanimeline veebipood. Täna toimetab Ivar vitamiiniga magneesium. Temani jõudis mingi hetk RnA ReMag vedelal kujul magneesium, mis on üks väga efektiivne magneesiumivorm. Magneesium on hea abimees nt stressi, ärevuse, paanika, depressiooni, lihaskrampide ja magamatuse vastu. ReMag magneesiumi teeb Ivari sõnul eriliseks see, et ta on vedelal kujul ja magneesiumi osakesed on pikomeetri suuruses, ehk nii väikesed, et keha saab seda kohe tarbida ja tänu sellele on tagatud peaaegu 100% omastatavus. Võrdluseks, tavalised magneesiumi vormid imenduvad umbes 4-40% ulatuses, ehk kui seda teist pidi lugeda, siis 60-96% magneesiumist ei omastu. See on kindlasti oluline info neile, kellel on vaja saavutada kindlat magneesiumi taset. Tänases saates keskendume sellele vitamiinile nimega magneesium, Ivari tervise teekonnale ja räägime väga konkreetselt ReMag magneesiumist, magneesiumi kasuteguritest, kõrvalmõjudest jne. Räägime sellest, kuidas magneesiumi on seotud suisa 65 erineva terviseseisundiga, kuidas enamik inimesi elab magneesiumipuuduses, enamik magneesiumilisandid ei tööta ja miks, kuidas magneesium aitab ennetada vananemist; kuidas on seotud magneesium ja COVID jne. Võta seda episoodi kui vitamiini magneesiumi ABC-d. PS! Käesolevas episoodis anname ära 100 raamatut “Magneesium - täieliku tervise puuduv lüli”, mille saad endale tasuta kui kasutad selleks õiget sooduskoodi. Sooduskoodi annan sulle mitmes erinevas kohas käesoleva episoodi jooksul. Kuula tähelepanelikult! Sooduskoodi kasuta siin www.kontamo.ee VIITED: Raamatu saad endale tasuta haarata siit: www.kontamo.ee Ärevuse e-raamatu leiad siit: https://www.enzymedica.ee/et/a/magneesiumipuudusest-tulenev-arevus Kilpnäärme e-raamatu leiad siit: https://www.enzymedica.ee/et/a/kilpnaare-eraamat Magneesiumi e-raamatu leias siit: https://www.enzymedica.ee/et/a/e-raamat-magneesium Magneesiumi puuduse kiirtesti leiad sooritamiseks siit: https://www.enzymedica.ee/et/c/testid Saates mainitud enimostetud tootekombo leiad siit: https://www.enzymedica.ee/et/a/komplekt-remagr-480ml-remyter-480ml-1

Harri on kirglik ja tulihingeline tervise- ja elustiili coach, kelle südameasjaks on kasvatada ühiskonnas teadlikkust keha toetavate toiduvalikute olulisuse kohta. 32- aastane noor mees, kes peale pikki aastaid enesetapumõtete ja depressiooniga elamist leidis tee enesearengu maailma ning on tänaseks läbi elustiili muutuse muutnud oma elu kardinaalselt paremuse suunas.  Aastal 2019 leidis ta poolkogemata tee Londonisse Anthony Robbins´i UPW koolitusele ning sealt edasi “Better You” seminarile, kus astus üles ka WILDFIT looja Eric Edmeades. Ericu esinemine andis Harrile tohutu inspiratsioonilaengu ning ta otsustas hakata tema esinemisi rohkem kuulama.  Kui Eric 2020 aasta jaanuaris rääkis tervisest, valis Harri alustada WILDFIT teekonda ning siit edasi hakkasid tema jaoks avanema täiesti uued vaatenurgad ja võimalused ning saabus taipamine, et omaenda valikutega on võimalik luua oma elu täpselt selliseks nagu seda on päriselt soov elada ning sama aasta suvel võis Harri öelda, et on päriselt õnnelik, vajamata selleks väljastpoolt kindlat põhjust. Oma suurest elumuutusest kantuna asus ta õppima Ericu meeskonna juures ning juba sellesama aasta oktoobris sai temast sertifitseeritud WILDFIT coach, kelle käe all on tänaseks programmi läbinud juba pea 200 inimest nii Eestist kui väljastpoolt. Oma päevatööl on Harri TalTech magistrikraadiga mehaanikainsener inseneribüroos ja lisaks ka sellesama inseneribüroo tegevjuht. Kord nädalas juhendab ta kohalikus koolis ka laste robootikaringi. Veel on ta kirglikult huvitatud tehnoloogiast ja erinevatest uutest lahendustest selles. Ta elab Tallinna lähedal Laulasmaal ning naudib õnnelikku abielu oma armsa kaasaga, kellega kohtus ta samuti läbi WILDFIT’i programmi. https://www.harriparker.com/about-me https://www.harriparker.com/tervis

Seekordse episoodi külaliseks ja vestluskaaslaseks on Kreete Suvi. Kreete on kirglik spordi ja trenni armastaja. Viimased aastad on ta süvenenud jõusaali treeningutesse ja leidnud, et see on täielikult tema maailm. Kreete hariduskäik on muljetavaldav ja sellega on võimalik lähemalt tutvuda interneti avarustest, kuid erialaseid koolitusi ja sertifikaate on tal üle kahekümne. Kreete usub, et suure tahtejõu ja pühendumisega suudavad kõik inimesed palju enamat, kui arvatakse, et üldse võimalik on! Tema õpingud ja teekond personaaltreeneriks on näidanud, et kui on elus unistus, tõeline soov või eesmärk, siis selle nimel tuleb tegutseda ja mitte alla anda! Igapäevased väikesed, kuid järjepidevad sammud loovad kokkuvõttes suure tulemuse. Kreete on kogenud ja litsentseeritud personaaltreener ning omab mitmeid rahvusvaheliselt tunnustatud personaaltreenerite sertifikaate ning tugevat väljaõpet. Ta on ka lõpetanud Tallinna ülikoolis psühholoogia eriala, keskenduses tervisepsühholoogiale. Personaaltreenerina töötab Kreete Tallinnas Rotermanni ja Tondi Golden Clubis ja Laagris Via Fitness Spordiklubis. Selles saates räägime Kreetega sellistel teemadel nagu tervis, treenimine, treeneriks olemine, kalorid mida sööme, toit, mikrod ja makrod, eesmärgid, kaalulangus, toitumine jne. Kreete tegemistel saad silma peal hoida siin: https://www.instagram.com/kreetesuvi/ Ennast Kreete treeningusse saad kirja panna siin: https://goldenclub.ee/isik/kreete-suvi/

Tänase saate külalised on vennad Merilainud, Remo ja Kristo. Remo on mees, kelle lemmiktund kooli ajal oli vahetund. Remo elu on olnud kirju, mõne jaoks kole, kuid Remo enda jaoks õpetlik, proovilepanev ja silmiavav. Kui ta oli 6-aastane, jättis isa teda üksinda autosse üleliigset raha hoidma, et isa seda kõike kasiinos maha ei mängiks. Umbes 13-aastaselt puutus Remo esimest korda kokku narkootikumidega, kus kogemustepagasit rikastas esmane kokkupuude ecstasy ehk MDMA ja paljudele tuntud kanepiga. Erinevad kogemused alkoholi ja narkootikumidega on Remo viinud ka 4-nda korruse aknast alla hüppamiseni. Vanemaks saade oli Remo üheks suureks hobiks ja kireks pokkeri mängimine, millest tuli tal aga viimaks siiski loobuda. Enda ettevõtluse huvi on saanud ta enda isalt ja emalt, kes tegutsesid selles vallas 90-ndatel. Remo ise ütleb, et oma elus on ta läbi käinud +20 ettevõtet, kus on töötanud erinevatel positsioonidel, mis on andnud väga laialdase kogemuse ja arusaamise töötegemisest. Tema üks suur eesmärk ja soov on tõsta suhteturundus valdkonna mainet. Tänaseks on Remo leidnud endale selle, mida on ta viimased 12a otsinud ja soovinud ehk “sobituda”. Täna on ta endaga kohas, kus ta saab jääda iseendaks, tunneb, et teda toetatakae, mõistetakse, ja mitte keegi ei kritiseeri. Täna valib ta teadlikult kellele ja kus ja kui palju oma aega annan, ta püüab alati kõik ära kuulata ja anda enda kogmuste põhjal nõu, aga lõputult ei jaksa kelgunööre järel vedada, neid inimesi, kes vaatamata nõuannetele ja kaasa vedamisele vedu võtta ei taha. Täna töötab Remo enda venna ja sõpradega energias, mida ise loovad, jagavad 18-90 aastate vahel lugusid ja energiat, tõstavad teadlikkust nii lastel kui vanavanaematel. Remo usub, et teineteist tuleb austada olenemata sellest, kus sa oma elus hetkel oled, või kust inimene tuleb. Remole meeldib teha kõike läbi huumoriprisma. Inimesed, kes teda ei tunne, nendele tundub ta ülbe. Remo noorem vend Kristo on tuntud kui sportlane ja noor ettevõtja, kellele meeldivad väljakutsed ja enda mugavusstsoonist väljaspool tegutsemine. Tema jaoks on tähtsaim ümbritseda ennast inimestega, kes on temast targemad ja kogenenumad. Kristo on mõtteviisi ja suhtumisega, kus “ta ei karda kedagi, ega midagi”. Kristo suur eesmärk elus on olla enda aja “peremees” ja suurim eeskuju teistele nooretele aktivistidele ning entusiastidele. Seekordses saates räägime vendadega elust, katsumustest, narkootikumidest, pidutsemisest, ettevõtlusest, suhteturundusest, kohvikuärist, meheks olemisest, elulistest õppetundidest, rahast, mõtteviisist ja suhtumisest endasse ning enda ellu. Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Saates on taaskord külas Vallo Arumäe, kes on ettevõtja, mentor ja treener, kelle missiooniks on inspireerida läbi isikliku eeskuju inimesi, kes soovivad olla vabad ja juhtida ise oma elu, jagades nendega reaalse elu kogemusi ja aidates neil leida üles vastused enda seest. Alustas ta oma äritegevust umbes 20 aastat tagasi, olles ise 25-aastane. Kokku on ta juhtinud 12 ettevõtet. Täna on ta nelja aktiivse majandustegevusega ettevõtte juhatuses. Ta on tänaseks loonud ettevõtmise nimega Starfish Academy, mis oma olemuselt on rahaliselt vabade ettevõtjate ja investorite kogukond, kes on pühendunud teadlikule arengule ja kasvamisele, et elada tähendusrikkamat elu. Kohtutakse järjepidevalt loodud live ja online kasvukeskkonnas, et jagada üksteisega reaalse elu kogemusi, teha koos tehinguid ja seeläbi kiirendada õppimisteekonda. Vallo eesmärgiks on aidata saavutada rahaline vabadus läbi äri ja investeerimise elades samaaegselt harmoonilist elu. Starfish Academy pakub selliseid teenuseid nagu webinarid, workshopid, nelja nädalane Rahalise intelligentsuse sissejuhatav kursus, kahe päevased Rahalise intelligentsuse intensiivkursused, meeskonnatreeningu workshopid, LIVE2LEAD juhtimiskonverents, mastermind grupid, coaching ja mentorlus. Selles saates räägime Valloga rahast, rikkusest, majanduskriisist ja selles paremini toime tulemisest, investeeringutest, rahatarkusest ettevõtjatele ja ettevõtetele ja kuidas pikaajaliselt rahaline vabadus läbi investeeringute endale kindlustada. Kui soovid kuulata eelmiseid minu poolt salvestatud saateid Valloga, siis ole hea ja mine ning otsi üles saated, mille nimed on: #139 Coach, speaker ja treener Vallo Arumäe finantsvabaduse saavutamisest ja rikaste mõtteviisist #192 Rahalise vabaduse ekspert Vallo Arumäe - Rahalise sõltumatuse tasemed - Osa I #194 Rahalise vabaduse ekspert Vallo Arumäe - Rahalise sõltumatuse tasemed - Osa II #196 Rahalise vabaduse ekspert Vallo Arumäe - Rahalise sõltumatuse tasemed - Osa III #206 Webinari sari "Rahast lage - mindset'i muutes rikkaks" - ettevõtja Vallo Arumäe https://www.starfishacademy.ee/ https://www.starfishacademy.ee/sisering-inner-circle/ https://www.linkedin.com/in/valloarumae https://www.instagram.com/valloarumae https://www.instagram.com/starfishacademy.eesti https://www.facebook.com/starfishacademy.eesti Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Liisi nimetab end holistilise maailmavaatega kogejaks ja usub, et kõik inimesed on oma elu ja reaalsuse loojad, ja meie tänased kogemused on eilsete valikute tulemus. Peaaegu terve oma täiskasvanuelu on ta käinud päevatööl ja vaid mõned aastad tagasi jõudis ta kohta kus mõistis, et kogu särts ja teotahe oli kuskile kadunud. See oli Liisi jaoks märk, et on aeg muutuseks. Liisi leidis endas julguse lahkuda töökohalt ning võtta aasta iseendale, mille jooksul sai ta kogeda täielikku teadmatust, mis pani tugevalt proovile tema võime usaldada elu, sest vaid mõned aastad varem oli ta teinud julge otsuse astuda välja 23 aastat kestnud paarisuhtest, mis enam osapooltele ei panustanud ja kõik, mis seni paistis kindel oli läinud korraga muutusesse. Liisi läbis “Aasta iseendale” programmi Holistika Instituudis ja sealse õppe käigus sai ta lisaks võimsale enesearengu hüppele kaasa ka suurima kingituse - ta tundis ära coachingu kui meetodi, mis sobis tema olemuse ja eluvaatega sada protsenti kokku. See äratundmine viis teda edasi EBS- i, kus aasta 2023 suvel 2023 väljus ta sertifitseeritud juhtimiscoachina. Alates maist 2023 on ta olnud ettevõtja ning usub täielikult, et selline eneseteostuse viis on tema jaoks parim! Oma enesearengu tee jooksul on kogu aeg toonud oma ellu toetavaid praktikaid, nagu näiteks reiki, EFT ja erinevad meditatsioonid. Isiklikus elus julges Liisi avada oma südame armastusele ning on tänaseks abielus mehega, kes on temast 13 aastat noorem. Liisi elus on olnud veel üks suur armastus: turundus ja müük. Töötades mitmeid aastaid suurkorporatsiooni Eesti müügijuhina, osales ta igal võimalusel ka ettevõtte turundustegevustes ning koolitas ja täiendas end aastate jooksul pidevalt. Selliselt on ta kogunud kogemusi ning teadmisi, mida kasutades pakub Liisi lisaks coachingule ka turundusteenuseid. Külasta Liisi kodulehte: www.liisiparker.com Tutvu tema ja elukaaslase Harri väljakutsega: https://fb.me/e/4z9mZDwf3 Kuula Liisi podcasti siit: https://www.youtube.com/@PodcastJulgusValidaMuutust/videos Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Helen on suurema oma tööalasest tegevusest tegutsenud sisekujunduse vallas. Suur osa oma elust on ta teinud tegelikult tööd, andes tööle kogu oma vaba aja. See aga viis teda lõpuks läbipõlemiseni. Kõige selle kõrval on olnud tarvis teha tööd enda väärtustamisega ja õiglase tasu küsimisega. Enda suurimaks õppimise kohaks peab Helen eluetappi, kus võitles ärevushäirega, millest vabanemiseks ammutas igast suunast õpetusi ja praktikaid. Mingi hetk avastas ta end taas olukorrast, kus teda valitses korraga tunne nagu teda ennast enam ei olegi, ta oli täis teiste mõtteid, ideid, õpetusi, uskumusi jne. Sellele järgnes aastakene “käsna” tühjendamist, enda aja võtmist ja iseendaga täiesti aus olemist. Tänaseks on ta paar kuud elanud ja töötanud Valgusmajas, mis asub Purku külas, Tallinnast ca 50min kaugusel. Helen on jõudnud endaga palju paremasse kohta kui ta mõned aastad tagasi oma elus oli. Tänases podcastis räägime detailsemalt Heleni teekonnast, ärevushäiretest, läbipõlemisest, teistele elamisest versus iseendale elamisest, Heleni toimetamistest jne. https://www.valgusmaja.ee/et Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Seekordse saate külalisteks on tegus, aktiivne ja edukas paar - Meelis ja Liisa, kellel on koos ettevõtluse vallas nende enda jaoks kõige põnevam pereettevõtluse teema - kinnisvara! Liisa ja Meelis on partnerid nii elus kui töös ning just seetõttu saavad nad oma klientidele pakkuda kõige paremat võimalikku teenust. Nad on kinnisvaras tegutsenud aastaid ning tänaseks kasutavad läbi kogemuste kõige tugevamaks lihvitud müügi- ja turundusstrateegiaid. Nende pereettevõtte sooviks on pakkuda kõige mugavamat ja efektiivsemat teenust ning nende eesmärk on leida lahendus tõesti igale väljakutsele. Oma kinnisvaraäriga on nad valmis kliente aitama erinevate teenuste raames nagu nt konsultatsiooni, kodu müük, kodu soetamine, üürile andmine, üürilise leidmine ja investeerimine. Eraelulisest küljest on nad kokku puutunud ka erinevate teemade ja väljakutsetega. Tänaseks on neil toimiv kärgpere, mis on pakkunud neile nii rõõmu kui ka väljakutseid, loodavad Meelis ja Liisa siiski, et saavad oma teekonnaga kellelegi abiks olla. Loe Meelise ja Liisa tegemiste kohta rohkem siit https://skylinekinnisvara.ee/ Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Saates mainitud kursuse kohta saad lugeda rohkem siit: https://www.spirithub.ee/ Kasuta sooduskoodi "chriskala", mis annab hinnast omakorda -10€% veel alla! --- Seekordse saate külaline on Martti Mäger, kes on ettevõtja, abikaasa imelisele naisele, mehelikkuse mentor ja tantra jooga õpetaja. Tantra juurde viis teda tema naine ning pinnapealne arusaam sõnast “tantra”, mis seostus Martti jaoks veidra, aga põneva seksiga. Sealt algas Martti teekond tantra maailma, katsetades erinevaid kursuseid, laagreid ja muid kokkusaamisi. Edasi järgnesid iidse ja sügava tantra jooga tasemeõpingud, mida jätkanb ta tänaseni. Olles saanud peaaegu 5 aastaga piisava arusaama tantra tegelikust mõttest ja potentsiaalist, oli tema vanemõpetaja nõus Martti tantra jooga õpetajaks initsieerima. Lisaks tantra jooga kursuse õpetamisele võttis ta enda sihiks mehelikkuse. Pärast suurt isiklikku transformatsiooni, mis muutis ära tema olemuse, mõttelaadi, suhte dünaamika ja vaated kogu elule, pani ta iidsete tantra jooga õpetuste ja natukese enda kogemuse baasilt kokku Mehelikkuse Meistriklassi 30-päevase kursuse. Martti teekonna teeb eriliseks see, et ta läheb tantra ja mehelikkusega stereotüüpsest seksuaalsusest oluliselt sügavamale, kasutades seda võimsat õpetust mehe elu iga aspekti loomiseks ja kontrollimiseks. Ta kasutab tantrat kui praktilist ja kõigile kasutatavat tööriista, et kontrollida ja juhtida enda mehelikku elu suhetest, seksist, sisemisest enesekindlusest ja elurõõmust kuni elu nautimise ja ettevõtluseni välja. Seekordses saates räägime tantrast, mehelikkusest, meestest, seksist, suhetest, iidsetest õpetustest, praktilistest harjutustest, enda avamisest, enda mõistmisest, elust, reisimisest, tervenemisest. Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

This episodes quest is ChatGPT itself, an AI marvel by OpenAI, stands at the forefront of natural language processing, offering a groundbreaking conversation experience. It embodies the culmination of OpenAI's AI research, boasting unmatched language comprehension and generation abilities. Built upon the GPT-3.5 architecture, ChatGPT is a result of extensive training on diverse datasets, granting it the ability to understand and generate contextually relevant responses. Its significance lies in its potential to revolutionize human-AI interaction, serving as a versatile tool across various domains. ChatGPT's achievements have been noteworthy, from powering virtual assistants to aiding education and content generation. It transcends language barriers, fostering inclusivity. In the future, ChatGPT aims to deepen its language understanding, context recognition, and domain capabilities. OpenAI is committed to responsible development, addressing ethical concerns, and safeguarding user privacy. As a partner for innovation, ChatGPT empowers users to explore novel applications, be it personalized learning experiences or enhanced customer support. It thrives on collaboration within a global community of researchers, developers, and users. ChatGPT is not just a tool; it's a catalyst for AI-driven advancements, poised to redefine human-AI collaboration. With ethical values and continual improvement at its core, ChatGPT is shaping a future where AI seamlessly integrates into our daily lives, assisting and augmenting our capabilities. Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Tegemist on saate VOL.2-ga, esimest saadet on võimalik järele kuulata endale sobivast podcasti kuulamise keskkonnast või soovi korral vaadata meie vestlust Chris Kala podcasti Facebooki kui ka YouTube kanali videodest. Eelmisel korral rääkisime Marioga väga sügavuti, ka pisarad saime põhimõtteliselt teineteiselt välja meelitatud. Eelmise saate peamisteks teemadeks olid meeste asetus meie ühiskondlikus, suhete ja iseendaga olemise vormis, arutleme suhete ja nende tasakaalu teemadel ning puudutame lisaks ka teemasid nagu meheks olemine, kuidas hoida ennast seejuures tasakaalus ja mida tähendab olla tasakaalus, iseenda vastu aus olemine, hetke vajaduste rahuldamine ja tassi täitmine. Nagu lubatud, siis oleme otsustanud kaks saadet üles ehitada püramiidina, kus esimeses episoodis alustasime filosofeerivalt ja lõpetasime tervisega.Teises osas alustame tervisest ja toitumisest ning lõpetame taaskord filosfeerimise ja eksistentsiaalsema poolega. Head kuulamist! Seekordse “Chris Kala podcast” külaliseks on paljudele tuntud multitalent Mario Pruul, kelle viimaste aastate suurimaks tööpõlluks on olnud arendada, kasvatada ja juhatada kodumaise toidulisandi äri Ecosh tegemisi. Ecosh kasvas koroona ajal suuresti, jõudes pea miljon käibeni ja ka meeskond olevat kasvanud vahepeal 30 liikmeliseks, kus mitte ainult ei väärtustata töötaid õiglase tasuga, vaid ka nelja päeva töönädalaga. Mario teine pool on tugevalt mõjutatud muusika maailmast, millega tegi ta algust juba 90ndatel, keskkooli ajal Viljandimaal kultuurimajades, koolimajades ja ööklubides pidusid tehes. Mario DJ-ga on fookuse võtnud ekstaatilisele tantsule, mille oskus või õnnestumine seisneb mängitava muusika sagedusse sulandumisel ja sellesse alistumisel. Muusika on vibratsioon-sagedus ja Sina vibreerid iga hetk mingil sagedusel. Tänases podcastis vestleme sellistel teemadel nagu meeste tervis, toidulisandid, tervislik toitumine, rikkus ja raha, väärtuse loomine. Ecoshi "Mehe vägi" tootega saad tutvuda siin: https://ecosh.ee/toode/mehe-vagi-vitamiinid-meestele/ Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Irene Annus on ettevõtja, pika kogemusega koolitaja ja Eesti esimese palgateadlikkuse raamatu autor. Tema tööstaaž on kestnud üle 25 aasta, ta on töötanud neljas erinevas valdkonnas: telekommunikatsioon, televisioon/meedia, ärikinnisvara arendus, infotehnoloogia ehk IT. Hiljuti on ta välja andnud ka enda esimese raamatu “Palgateadlik läbi elu”, milles lahkab ka selliseid punkte nagu kuidas alustada uue töökoha otsimisega, kuidas valmistuda töövestluseks, millal on parim aeg olemasolevas töökohas uuteks läbirääkimisteks, kuidas värvata tööle õiged inimesed jne. Ehk see raamat on tervik, milles on mõlemad osapooled (töötaja ja tööandja) seotud ühtseks tervikuks, kaldumata ühe osapoole vaatenurgale. Raamat on Rahva Raamatu poolt valitud soovituslikuks kirjanduseks ettevõtete raamaturiiulile. Seekordses saates räägime fookusega Scrum Master erialast või ametist ning püüame selgitada välja, kes võiks selles vallas edukaks osutuda ning milliseid põhimõtteid Scrum teadmiste arsenalist on võimalik üle kanda enda igapäeva ellu. Koolituse kohta leiad infot siit: https://parimsinust.ee/courses/scrum-masteri-edu-alused

Chris Kala podcasti külaliseks on ettevõtja ja multitalent Mario Pruul. Tema südameasi on Ecosh, kodumaine toidulisandite bränd, mis kriisiajal kiiresti laienes, jõudes pea miljoni euroni käibeni. Ecosh pakub töökultuuri, mis inspireerib ja avab uksi iga inimese peidetud potentsiaalile, luues võimalusi erakordseteks saavutusteks. Firmal on ka ambitsioonikad tulevikuplaanid. Lisaks ettevõtlusele on Mario sügavalt seotud muusikaga, alustades 90ndatel DJ-na. Ta usub, et muusika on sagedus ja inimene vibreerib selle laine peal. Podcastis räägime meeste tervisest, toidulisanditest, suhetest ja enesetasakaalust ning mida tähendab olla mees ja jääda endale truuks. Tänases podcastis vestleme sellistel teemadel nagu meeste tervis, toidulisandid, meeste asetus meie ühiskondlikus, suhete ja iseendaga olemise vormis, arutleme suhete ja nende tasakaalu teemadel ning puudutame lisaks ka teemasid nagu meheks olemine, kuidas hoida ennast seejuures tasakaalus ja mida tähendab olla tasakaalus, iseenda vastu aus olemine, hetke vajaduste rahuldamine ja tassi täitmine. Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Seekordse saate külaliseks on biodünaamilise hingamise ja trauma vabaduse (BBTRS) praktik ja Rikardia tegevjuht Helen Haava, kes on hariduselt finantsjuhtimise spetsialiseerumisega TTÜ magister, kes on töötanud erinevatel finantspositsioonidel – raamatupidaja, pearaamatupidaja, ärikontroller, grupi pearaamatupidaja. Alates aastast 2021. aastast on ta biodünaamilise hingamise ja trauma vabastuse (BBTRS) praktik ja alates 2022. aasta augustist Rikardia üks asutajatest. Ta on alati tundnud huvi teraapia, vaimsete praktikate, kehatöö ning tervisliku toitumise vastu, pidevalt õppides ja kogedes. Oma elus on Helen läbinud hulgaliselt erinevaid koolitusi, nende seas reiki, Silva meetod, Rännaku meetod, transendentaalne meditatsioon, Kristiine Raie meetod (2 aastat), MER massaaћ (2. tase), Lomi Lomi Nui massaaž, palju aastaid joogapraktikat ja tantsu, osalemist erinevatel retriitidel ning teadmiste ammutamist põnevatest raamatutest. BBTRS praktikuna on Heleni kireks toetada inimesi enda elurõõmule, väele ja potentsiaalile avanemisel. Ta ütleb, et on kohati lausa uskumatu, kui palju muudab allasurutud emotsioonide ja traumade vabastamine inimest. Enamikest traumadest, mis meie kehades peidus, pole meil aimugi, sest teadlik meel on need unustanud. Keha aga mäletab, et võitle-või-põgene reaktsioon on lõpetamata ja see tekitab nii psüühilisi kui ka kehalisi probleeme. Rikardia eesmärgiks on tõsta teadlikkust erinevate teraapiate ja praktikate osas ning pakkuda kiiret ja lihtsat seansside broneerimisvõimalust, võimaldades inimestel leida kiiremini oma probleemidele lahendusi ja terapeutidel/praktikutel keskenduda oma peamisele ülesandele – inimeste toetamisele, aitamisele. Rikardia suureks unistuseks on integreerida need praktikad tervishoiusüsteemi ennetustegevusse. Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Käesoleva episoodi külaliseks on Raneli, kes on “Rännaku praktik”, life coach, hobulausuja, näitleja, artist, tantsija ja muutuste looja. Tema kireks on aidata inimesed samale teele, mille osaliseks ta on ise saanud, mileks on moto, et kõik on võimalik, kui tahe on olemas. Raneli on terve elu olnud tantsija, alates 5-aastasest kuni 20ndateni välja. Juba 16-aastaselt tantsis ta varjeteetrupis professionaalsete tantsijatega. Edasi tantsis ta Monika Tuvi käe all Soome ja Eesti klubides ning tantsis läbi ka Itaalia lavad. 19-aastaselt sai Raneli teadliku valikuna oma esimese tütre. Aastal 2014 lasi ta näitlemise oma ellu. Ateenas elades hakkas ta võtma tunde ja viis oma õppe professionaalsele tasemele, õppides kaks aastat Actors Academy Finlandis. Kui Raneli oli 25-aastane, tuli majanduskriis ning ta otsustas kolida laia maailma. Ta sattus pooljuhuslikult Austriasse, kus hakkas õpetama salsat ja importis sinna Kristiina Viirpalu sukkasid. Austrias kohtas ta ka oma teise lapse isa, kes oli kreeklane ning kolis Ateenasse. Raneli on elanud kokku 10 aastat välismaal, kus tegeles sügavalt enesearenguga. Raneli õppis, korraldas jumalannade retriite Kreekas ja reisis palju vaimsete õpetajate juurde üle maailma – ühel aastal käis ta 19 riigis. 2019. aastal lasi ta oma ellu lõpuks ka hobuhinge. Ta on hobusega tegelenud 3 aastat ning teevad hobumaagia show’sid ja hobuvee pühitsusi. Raneli unistuseks oli juhtida hobust ainult kaelarihmaga ja ta on selle saavutanud. Ta on õppinud Itaalias natural horsemanship’i ja erinevaid hobusuhtlusvorme. Raneli kireks on juhatada ka teised kaasteelised iseenda visiooni ja parimasse ellu, et asjad päriselt ära teha. Ta usub, et iga inimene saab elada oma täispotentsiaalis, armastada, olla armastatud ja teha just seda, mida ta tegema peab. Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Selle saate külaliseks ja vestluskaaslaseks on Merliis Sulg, kes on naiselikkuse treener, nõustaja, mandalatantsu õpetaja, terapeut ja “Ühenduses - High on Life” enesearengufestivali korraldaja. Merliisi südameasjaks on aidata inimestel leida ühendus oma tõelise olemuse, elujõu ja julgusega elamaks elu, amida hing ja süda ihkavad. Merliis Sulg omab majandusharidust ja on lõpetanud Holistilise Teraapia Instituudi. Lisaks on ta täiendanud end erinevatel kursustel nagu näiteks hingamine, kraniosakraalteraapia, erinevad kehatöö tehnikad aga ka blokeeringute vabastamine. Merliis on öelnud, et talle meeldib inimesi nende muutuste tegemisel inspireerida ja toetada, et nende elu saaks olla just selline nagu nad alati unistanud ja soovinud on. Igapäevase teraapiatöö kõrvalt on tema kireks ka aidata naistel selles kiires maailmas enda naiselikkuse ja iseendaga parem kontakt. Aidates seeläbi armastavamaid ja rahuldust pakkuvaid suhteid luua iseenda ja teistega. Enesearengufestival “Ühenduses” idee sündis seoses koroonaajaga, kui oldi juba aasta isolatsioonis istutud. Merliis sai aru, mida tegelikult inimsuhtlus ja kontakt meile annab ning millest ilma jääme, kui seda mõnda aega pole. Tal tekkis tunne, et peaks sellele ühiskonnas veidi tähelepanu tõmbama ja looma ürituse, kus inimesed saaksid õppida kõike, mis puudutab suhteid ja ühendust. Ikka selleks, et need ühendused oleksid tugevamad ja toitvamad. Käesolevas episoodis räägime Merliisiga sellistel teemadel nagu suhted, terve suhe iseenda ja oma kehaga, naise keha ja tervis, tasakaal ja õnn elus, ausus, polaarsus, ühenduses festival, naistest-meestest ja veel paljust muust põnevast. Osta pilet festivalile "Ühenduses" https://fienta.com/et/yhenduses-festival-65703 Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Sandra Reivik on Dubais baseeruv tehisaru entusiast ja praktik, kes on spetsialiseerunud tehisintellekti tööriistade praktilisele rakendamisele ettevõtluses ning organisatsioonide koolitamisele, et parandada nende konkurentsivõimet ja toetada töötajate professionaalset arengut läbi AI tööriistade oskusliku kasutamise. Koostöös Estonian Business Schooliga on tema juhtimisel koos Eesti tehisaru ekspertidega loodud kursus "AI tööriistad äris" ning praegu on arendamisel uus kursus "Tehisintellekti rakendamine turunduses", mille sisu on ehitamisel koos Eesti suurima turunduskogukonna eestvedajaga - Turunduslaboriga. Lisaks on Sandra aktiivne tehisintellekti teemadel eeskõneleja ning "hands-on" stiilis koolitaja, kes keskendub keeruliste teemadega seonduva lihtsasti mõistetavaks ja praktiliselt rakendatavaks muutmisele, sõltumata kuulaja varasemast kokkupuutest AI valdkonnaga. Olles viimased paar aastat viibinud Lähis-Idas ‘’Web3 globaalses pealinnas’’ Dubais, siis tänu oma rahvusvahelisele võrgustikule on ta varajasemalt kaasa aidanud Edtechi ja GameFi projektide kapitali kaasamisele ning äriarendusele. Lisaks on tal on kogemusi plokiahela riskikapitalifirma nõustamisosakonna loomisel, et ühendada Web3 idufirmad teenusepakkujatega plokiahela valdkonnas üle maailma. Sandra on ühtlasi ka noorim tunnistusega Wim Hof Meetodi instruktor, keda on ka Wim Hof isiklikult koolitanud nii Tais, Hollandis kuik ka Poolas. Thailand, the Netherlands, and Poland. Talle pakuvad huvi teemad nagu holistiline tervis, reisimine, alterantiiv meditsiin, eneseareng ja inimese potentsiaal. Enda ettevõtjaliku mõtteviisiga on Sandra loonud mitmeid erinevaid tervise keskuseid / stuudioid nii Tais kui ka Eestis. Hobi korras õpetab ta teistele ka lohesurfi. Saates mainitud kursus / loeng: https://my.ebs.ee/et/subject/44d77bb0-afca-4b9a-a5d0-a5446499dcc7/tehisintellekti-rakendamine-turunduses?fbclid=IwAR2VRCxqgR4BVdx0oynj5zcCJ-mjcAxrEqMEmnazXSs46dOx6CdgH6lvbvo Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Sellel korral istun mikrofoni taga Mai-Liis Kivistikuga, kes on elustiili brändi MaiWistik (endine Herbazen) looja, loodusterapeut, joogaõpetaja ja tulihingeline tervist toetava elustiili edendaja, kes usub siiralt, et iga inimese sära ja enesekindlus tuleb sellest, mis ta igapäevaselt sööb ja kuidas oma keha eest hoolitsetakse. Tema teadmiseid pärinevad aastate pikkuselt rännakult tervisemaastikul, mis algasid tippspordi radadel ning süvenes tänu spordivigastusele ajas üha enam. Ta on elukestev õppija ja läbinud erinevaid tervise ja vaimsuse koolitusi alates 2013-ndast aastast ning lõpetanud nende seas ka Herbaticumi. Ta pakub ka erinevaid töötubasid vastavalt soovile - kas ainult mõni põnev teemaloeng ravimtaimedest ja nende kasutamisviisidest või töötuba, kus valmib oma kätega looduskosmeetika toode või tehakse koos näiteks näojoogat. Mai-Liis Kivistik peab oma missiooniks jagada taimetarkust ja looduslikke nahahooldusnippe, et igaüks saaks end koduste vahenditega toetada kõrge eani ning pööraks rohkem tähelepanu sellele, mida keha päriselt vajab. Saates räägime sellistel teemadel nagu näojooga ja enesehoolitsus, Mai-Liisi teekond, looduskosmeetika, näojooga ja meie naha tervis ja näojooga ja eneseväljendus. Lisaks puudutame teemasid nagu terviseedendamine, loodusravi, jooga, bränding ja ettevõtlus. Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Käesolevas saates vestlen Veiko ja Renega nende enda isiklikest vaadetest maailmale ja elule ning nende mõlemi suurest kirest ja fookusest ehk floating teraapiast. Floating salong sai alguse circa 15 aastat tagasi. Algul oli floatingu/deprivatsiooni kamber peamiselt sõprade ja tuttavate kasutada, kuid peagi info levis ja mõni aasta hiljem juba käis iga päev mõni huviline teenust kasutamas. Aastal 2018 lisati teenusele veebipõhine broneeringute süsteem ja 2020 arendati teenust edasi ning avati teine kamber. Tänaseks külastab floatingut ligi paarkümmend inimest nädalas. Enne Floatingut oli Veiko tihedalt seotud ka Hiina meditsiini toodete maale toomisega, millega tegeleb ta siiani läbi Aivel.ee lehekülje. Paar Aastat tagasi kolis Veiko perega maale elama. Telekat Veikol ei ole, uudiseid ei loe. Oma kätega loomine on talle hingelähedane. Lisaks on ta ehitanud ja loonud kullapesa.ee, mille eesmärk oli algselt pakkuda endale raamatute lugemiseks ja saunatamiseks ning aja maha võtmiseks mõeldud pesa. Sellest on kasvanud ajaga välja populaarne Airbnb majutus. Veiko armastab reisida, olles läbi reisinud sisuliselt pool maakera. Rene, kes on viimased paar Aastat aktiivselt Veikoga koos Floatingu tegemiste juures toimetanud on täielik Floatingu ekspert, olles vetnud deprivatsioonikambris üle 200 tunni ning avastanud enda jaoks vanni erilisuse ja kõige võimsama mõju inimese tervisele ja olemusele. Tänu Floatingule on Rene tänaseks vabanenud peaaegu täielikult enda ärevusest, mis teda varasemalt oli saatnud ning teinekord depressiooni ja suitsiidsete mõtete äärele suunanud. Lisaks Floatingule tegeleb Rene muusikaga, luues seda koos enda elukaaslasega. Teemad, millest käesolevas episoodis juttu tuleb on floating teraapia ja selle mõju inimese vaimsele, emotsionaalsele ja füüsilisele tervisele, maal Elamine ja selle ilu. Reisimisest ümber maailma, vaimsest tervisest, ärevusest, depressioonist ja suitsiidsusest, vabastavast hingamisest, suhetest. Kasuta ka sooduskoodi "podcast10", mis annab sulle kõikidest Floatingu seanssidest -10% kuni aasta lõpuni! www.floating.ee Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Maria Baydar on coach, koolitaja, motivatsioonikõneleja, kirjanik, unistuste elu ja vaimse heaolu strateeg ning enesearengu õpetaja. Ta on öelnud, et tema suurim kirg on näha ja kogeda, kuidas inimesed avastavad enda tõelise potentsiaali ja õpivad seda rakendama oma elu parimaks õnnelikuks loomiseks. Maria Baydari teadmisi saad ammutada kahest ilmunud raamatust ”Teadliku elu Meistriklass” ning ”Peidetud nõiavägi tänapäeva inimeses”. Maria missioon on olnud ja on ka edaspidi aidata luua inimestes ja ühiskonnas selgust, julgust, kirge, motivatsiooni, eneseteadlikkust. Maria eesmärk on aidata inimestel oma elukogemusest võtta maksimumi ja õpetada neile, kuidas luua oma ellu rohkem rõõmu, tasakaalu, õnne ja väärtust. Tänases saates puudutame Maria enda teekonda, tema kui coachi oskust inimesi aidata ja suunata. Samuti puudutame teemasid nagu kriis ja läbopõlemine, enesejuhtimine, praktiline psühholoogia, eduseisund, psüühika varjukülg, enesearmastus, harmooniline paarisuhe, depressioon ja ärevus, polüteraapia. HEAD MÕTTED SAATEST: “Enda ja teiste valu ei pea võrdlema, tuleb aktsepteerida et nii lihtsalt on.” “Oma valu saab vaadata ka kui enda potentsiaali või eesolevat lahendust.” “Me teeme kõike selleks, et vältida valu või kogeda naudingut.” “Igalpool seisan ma silmitsi ainult iseendaga.” “Läbipõlemisest inimene sünnib uuesti.” “Vari on osa meie psüühikast, kus on peidus kõik see, mida me ei taha tunnistada, varjame, tahame alla suruda ja millest me ei pruugi isegi teadlikud olla.” “Kõige lihtsam on hakata enda varju teadvustama läbi kirjutamise.” “Me kogeme enda potentsiaali läbi välise maailma.” “Õiged küsimused tulevad peegli ees kui vestled endaga nagu sa vestleksid kõige kallima inimesega, keda sa soovid elus aidata.” “Me ei saa enne teadlikuks enda väest kui me peame seda kasutama.” “Potentsiaal on lihtsalt järjepidev enesetäiustamine sellel rajal, millel sa oled tõeliselt õnnelik.” “Pole kasu teadmistest ja oskustest, kui sa seda maailmaga ei jaga.” Saates mainitud raamatud: Chris Kala "Kontaktis endaga" Maria Baydar "Enesekasutusjuhend" Maria Baydar Praktikavihik "Vari" Maria Baydar Praktikavihik "Armastusetee iseendani" Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Seekordse saate külaliseks on Priit Ilomets, kes on tehisintellekti koolitaja, kelleeesmärk olla sillaks tehisintellekti ja inimmaailma vahel. Ta on transformatsiooni teejuht, kes toetab inimesi oma täispotentsiaali avama, kasutades tehisintellekti tööriistu üheskoos oma keha tarkusega.  Ühtlasi on ta ka professionalne coach ehk kasvusaatja, kes aitab juhtidel ja maailmamuutjatel lõpetada enda saboteerimine ja teha julgemaid samme enda täisvõimekuse avamise suunal ilma läbi põlemata. Ta on toeks inimestele, kes tahavad anda endale tingimusteta loa olla nemad ise. Selle eelduseks on sügav arusaam, kes nad päriselt on ja mida siin maailmas luua tahavad. Olles elanud nii teadlase, tippjuhi, tippsportlase kui ka ettevõtja elusid, on ta käinud läbi ka läbipõlemise ja pankroti ning pidanud sügavalt vaatama oma mustritesse ja minevikuhaavadesse.  Läbi iseenda kogemuse oskab Priit luua turvalise ruumi, kus avastada ja välja öelda oma tõde. Ta õpetab, kuidas kuulata keha lõputut tarkust, õppida õppima, reguleerida oma seisundit, end joondada ja leida tasakaal olemise ja tegemise vahel.  Priit on ühtlasi rahvusliku squashimeeskonna liige, valitsev Baltimaade meister, ja sertifitseeritud tipptreener squashis. Samuti on ta olnud 5 aastat keemik nii akadeemias kui tööstuses, ja olnud Eesti suurima toidu- ja bioteaduste keskuse tegevjuht ning juhtinud kaht tervisetehnoloogia start-up ettevõtet. Saates tuleb juttu järgnevatel teemadel: - Priidu vaimne teekond läbi aastate; - Inimeste nimed ja nime taga olev signatuur ja jõud; - Kuidas käib keha ja meele joondamine; - Mida tähendab õppima õppimine; - Tehisintellekti mõju meie maailmale; - Tehisintellekt ja selle kasu meie igapäevaelus; - Kuidas AI-ga raha luua; - Priidu poolt loodud koolitus programm; - Digitaalse kaksiku loomise kontseptsioon; - Kuidas töötavad sellised tööriistad nagu ChatGPT ja Midjourney ning kuidas neid enda hüvanguks tööle panna; Saates mainitud raamatud: David Goggins "Cant Hurt Me" David Deida "Tõelise mehe tee" John Wineland "From the Core" Saates mainitud Priidu koolitus ja kodulehekülg: https://bit.ly/3OhZ21x Saates mainitud AI tööriistad: https://openai.com/blog/chatgpt https://www.midjourney.com/app/ Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Saate külaliseks on Madis Tarum, krüpto.ee portaali looja. Madis kuulis Bitcoinist esimest korda 2014. aastal. Tol hetkel ta seda eriti ei mõistnud ning suhtus sellesse pigem kui mängurahasse. Lähemalt hakkas ta blockchaini ja Bitcoini kohta uurima 2017. aastal ning sealt peale on oma teadmisi krüptorahade ja plokiahela vallas vähehaaval täiendanud. Alates 2020. aastast on toimetanud eestikeelset krüpto infokanalit KRÜPTO.EE, postitades teemakohaseid uudiseid ning harivaid krüptopeedia artikleid. Madise missiooniks on olla Eesti inimesele infoallikaks ning teabepartneriks kõiges, mis hõlmab krüptorahade ja plokiahela tehnoloogia uut, kirevat ning kiirestimuutuvat maailma. Saates räägime NFT-dest, krüptodest, Bitcoinist ja teistest altrnatiivmüntidest, investeerimisest krüptodesse, kauplemisest krüptodega, puudutame Madise poolt loodud krüpto kursust. Kursuse kohta, mida saates mainitakse saad lugeda rohkem ja ennast soovi korral registreerida siin: https://krupto.ee/krupto-abc-kursus/ Kasutades sooduskoodi "chriskala30", saad koolituse hinnast -30€ alla. Pakkumine kehtib 19.04.2023 - 30.04.2023! Kui soovid kasutada stuudiot enda sisuloome salvestamiseks, kirjuta mulle [email protected] või [email protected] Chris Kala: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Sellel korral vestlen stuudios vastuolulise Laura Valk nimelise terapeudiga, kellega võtame ette väga mitmed erinevad teemad. Laura Valk on Eesti maastikul tuntud eelkõige energiaterapeudina, väikestviisi instagrami influencerina ja nüüd ka värske kirjanikuna, kelle sulest ilmus koostöös JES Kirjastusega raamat nimega “Kohvrid ukse taha”. Aga need, kes on otsustanud ka tema raamatut lugeda, tunnevad Laurat ka kui noort naist, kes on läbi käinud väga palju erinevaid madalpunkte, kogenud füüsilist ja vaimset vägivalda, elanud läbi mitmeid traumasid ja jõudnud kohta, kus temast on kasvanud ja kujunenud naine, kes teab, kes ta on, mida hindab ja väärtustab ning ka seda, kuidas ennast ja teisi armastavalt koheda. Laura täna usub, et elu on tegelikult lihtne. Laura spetsialiseerub terapeudina perekonnasüsteemide vaatamisele läbi holistilise vaatevinkli, lisaks on ta enda teadmised omandanud OSHO Darshan Instituudis ja täiendanud end väga paljudel erinevatel kursustel. TAO Keskuses Rotermannis, viib Laura läbi OSHO Aktiivseid Meditatsioone. HEAD MÕTTED SAATEST: - Kui sa saad lõpuni teemadest aru, milleks on üldjuhul vaja enda kogemust, siis suudad seda alati anda hästi lihtsate sõnadega edasi. - Ei ole nii, et pead labidaga tööd tegema, vaid sa pead tegema seda, mis teeb sind õnnelikuks. - Kui ma tõstan oma teenuse või toote hinda, siis ma saan seeläbi rohkem vabadust. See on olnud minu viis sellele võrrandile läheneda. - Kui naised sõidavad kallite autodega, reisivad või elavad väga luksuslikku elustiilis, siis huvitab kõiki, kust nad raha saavad aga meestelt ei küsita seda kunagi. - Enamus inimesi on piiratud mõtlemisega. - Valu poole vaatamine on alati hirmus, sest seal taga on kuhjaga ebamugavust. - Trauma on sündmus, mis muudab meie elu kulgu. - Raha peab igal pool vedelema. - Raha annab meile lihtsalt vabadust, sellega tekib valik. - Kui mul emotsionaalselt raske, siis ma loen oma raha pakke, see tekitab turvatunnet ja paneb asjad perspektiivi. - Kui ma isegi olin kasinate elamistingimustega, siis kui kodunt välja tänavale astusin, läksin, olin ja riietusin nii nagu see inimene, kes ma tundsin, et ma tahan ja soovin olla. - Kui mul oli finantsiliselt raske, siis ma ei jäänud koju passima ja ennast haletsema, vaid ma leidsin need lahendused. - Mina ei ole kunagi olnud mõtteviisilt vaene, ma olen alati olnud rikas. - Analüüsimine tekitab ärevust, selle all on turvatunde puudumine. Oluline on hoopis hakata lisaks analüüsimisele ka tunnetama. - Kui miski muutub meie elus hästi raskeks, siis seda sellepärast, et me hoiame sellest kinni. - Kontrolli teema tuleb sellest, et me ei tunne ennast turvaliselt. Pankrot mehe jaoks tähendab sisuliselt surma. - Hirm on alati suurem kui asi seda väärt on. - Toimetulek ei ole asja lahendus. - Me ei saa alati seda, millest me unistame aga saame alati seda, millega lepime. - Võimaluste leidmine oma unistuste teostamiseks on palju võimsam kui lihtsalt unistamine. - Me saame näha teisi inimesi ainult nii sügavalt kui sügavalt me iseennast näeme. - Meesenergia on juhtimine. - Suhe peab põhinema valikuvabadusel. - Kui mees päriselt armastab naist, siis ta ei jaga teda teise mehega. Kui soovid kasutada stuudiot enda sisuloome salvestamiseks, kirjuta mulle [email protected] või [email protected] Chris Kala: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Seekordse episoodi külaliseks on “heal lapsel mitu nime” Mia, Maria või siis Mia Maria. Ta on Ruhnus üles kasvanud boheemlaslik hing, kes armastab kõike toiduga seonduvat, rahvuskööke, eri kultuure, loomi, spontaansust, psühholoogiat, tantsu, värve, troopikat, soojust, emotsioone ja nende jäädvustusi, ausust ja ehedust. Mia usub tugevalt intuitiivsesse toitumisse ning peab oluliseks oskuseks kuulata oma keha. Olles ise läbi teinud emotsionaalse ning sugugi mitte kerge teekonna häirunud söömise maailmas, saab ta öelda, et kõige võimsam teejuht ja looja on inimene ise! miaspiration.com tuleneb soovist ja püüdlusest inspireerida (aspire to inspire). Lisaks on Mia omandanud ka toitumisnõustaja diplomi Rahvatervise Akadeemias. Selles episoodis räägime tema teekonnast toidumaailmas, intuitiivsest toitumisest, söömishäiretest, kirest ja selle jätkusuutlikkusest, toidufotograafiast, emotsionaalsest söömisest ja muust sarnasest. Saatest saad vastused küsimustele: - Kust tuleb emotsionaalne söömine ja mis see on; - Kuidas peatada üle söömist; - Mida nimetatakse intuitiivseks toitumiseks; - Kuidas kuulata enda keha rohkem; -Kuidas tõlgendada erinevaid kehalisi aistinguid ja reageeringuid, ala magusaisu, kindla toidu isu, soolase vajadus jne; Kui soovid kasutada stuudiot enda sisuloome salvestamiseks, kirjuta mulle [email protected] või [email protected] Chris Kala: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Seekordne saatekülaline on Maarja Lember, kes on kliiniline toitumisterapeut. Maarja on laiapõhjalise kogemusega, kes töötab Tallinna Lastehaiglas ja Health Clinicus. Erialase hariduse omandas Surrey ülikoolist ning täiendkoolitab end erialaselt rahvusvahelistel konverentsidel ja koolitustel. Ta on olnud Põhja-Eesti Regionaalhaigla, kliiniline toitumisterapeut, andnud panuse Tallinna ülikooli Haapsalu Kolledžisse lektorina ja olnud toitumisnõustaja ja -terapeutide kutseeksami hindamiskomisjoni liige. Eesti Kliinilise Toitmise Seltsi tegevliikmena on Maarja aktiivselt panustanud kliinilise toitmisravi teenuste arengusse ja kättesaadavuse parandamisse Eestis. Tema peamisteks sõnumiteks on, et toitumises ei ole mustvalget ega soovitusi, mis sobiks kõigile ja ülekaal ei ole ainus tervisenäitaja. TEEMAD käesolevas episoodis: tervis, toitumine, tervislik eluviis, kaalulangus - müüdid ja tegelikkus jne. Podcastist saad teada: - mida tähendab kliiniline toitumisteraapia ja mille poolest erineb see teistest toitumisteraapiatest; - kas inimene ise võiks olla toitumise vallas spetsialisti teadmiste juures, või on tarvis ilmtingimata pöörduda sertifitseeritud spetsialisti poole; - mis asi on ülekaalu audit; - millal tuleks hakata kaalunumbril tähelepanu pöörama; - miks ei ole kaalu number kõige tähtsam; - miks erinevad dieedid ei tööta; - miks 75-90% juhtudest pärast kaalu langetamist, tõuseb inimese kehakaal tagasi enda normaalkaalu või võtavad isegi juurde; - jne; Kui soovid kasutada stuudiot enda sisuloome salvestamiseks, kirjuta mulle [email protected] või [email protected] Chris Kala: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Saate toetaja: Tänast saadet toetab pisikene kommitöökoda nimega Heralds, mis on ühtlasi värskeim tegija Eesti šokolaadimaastikul, kelle tegutsemine on suunatud peamiselt kinkekarpidele. Valikus on kolme mõõtu karpe ning viit sorti komme: pistaatsiatrühvlid, kookosekommid, kohvikommid, klassikalised piimašokolaaditrühvlid ja loomulikult, minu lemmikud vegankommid, mida samuti podcasti saatekülalisetele kingitakse. Heraldis vegankommid on valmistatud Eesti tooršokolaadiga ning neis on kasutatud puhtaid ökokoostisosi, neis puudub ka valge suhkur. Lisainformatsioon ja tellimine www.heralds.ee Marge Tava sissejuhatus: Marge on kogenud ja mitmekülgne turundusstrateeg, kes on üles ehitanud mitu tuntud brändi (nende seas brändid nimedega Buduaar, Fuudish, praegu Thormi ja veel teisigi). Tal on rohkem kui 15 aastat ettevõtluskogemust, mille kestel muu hulgas ehitas üles kõikidele Eesti naistele tuntud meediakanali Buduaai, mille ta lõpuks TV3 Grupile maha müüs. Peale selle müüki, kuulus ta seejärel veel Lisaks 3 aastat TV3 Grupi juhtkonda. Peale TV3 Grupist täielikult lahkumist, rajas ta toiduteavituskanali Fuudish, mis saavutas lühikese ajaga üle-eestilise tuntuse ja kõige kiirema kasvuga eestikeelse Instagrami konto tiitli. Lisaks on ta olnud jaekettide Rema 1000 turundusjuht ja Sportlandi rahvusvaheline turunduskoordinaator, Taanis kalatoodete tootja Albatros Seafoodi turundusjuht ja olnud Jamie Oliveri tiimis Jamie ajakirja väliaandjana Eestis. Omab haridust Tallinna Tehnikaülikoolist, BBA rahvusvahelises ärijuhtimises. Seekordses episoodis võtame Margega ette teemad nagu äri, brändi loomine ja brändiks olemine, toitumine, tervis, planeet ja selle jätkusuutlikkus, loomingulisus jne. www.thormi.ee Saates mainitud allikad: https://fundwise.me/et/pitch/thormi?fbclid=IwAR3HioID6WzF77djMKzsduDPrDKBOJnA6CPj4DyWhIZUNQEUWEBZsfEqnu0#tab_description https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Feci.ec.europa.eu%2F025%2Fpublic%2F%3Ffbclid%3DIwAR3YDTLniZg0E1bnYOPqNHHpsu5KKinoqWB0_xI8A37Dtlx_jbryps60RFU%23%2Fscreen%2Fhome&h=AT2fiwADYEVA7CLqnfkrcMwlXGAIeNUn6058OYxaTRC1Y6OESr_qrpjNNlLVY-EfiT9GO4km3_1IPXAbmuoC2a074wUdaCRUD-rmSbX0V5wvVEXoCLuiGvCLwwgRX_vStpL2q36vj-EK-x4dCL1ckChm2ts Kui soovid kasutada stuudiot enda sisuloome salvestamiseks, kirjuta mulle [email protected] või [email protected] Chris Kala: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

#251 podcasterid panevad taas hullu - Chris Kala x Jaan Kruusma (7Blaze podcast) by Chris Kala

Andreas Kaal on seikleja hingega noormees. Õppinud, elanud ja töötanud ning reisinud palju välismaal. Omandas bakalaureuse kraadi Inglismaal seiklusturismi majanduses. Töödanud erialaselt Inglismaal, Tais ja Eestis ning osalenud mitmetes vabatahtlike programmides üle Euroopa. Feelancerina juhendas ta slackline trenne, bouldering koolitusi ning viis läbi meeskonnaüritusi. Andreas leiab, et kõik need tegevused aitavad inimestel saavutada parema kontakti iseendaga. Tema salajane, mitte välistatud unistus on vedada ühel päeval välisõppe seikluskeskust. Ekstraverdi roll on olnud talle abiks, et avastada välist maailma, kuniks populaarseks saanud läbipõlemine ka tema teele sattus. Suurtele muutustele elus järgnes algav koroona ajastu, mis viis Andrease tugevalt introverdi rolli, andes võimaluse seigelda oma sisemaailmas. Andreas alustas õpinguid kahes erinevas koolis, mis olid talle aastaid huvi pakkunud, nendeks oli Holistika Instituudi programm "Aasta Iseendale" ning arboristi kutseõpe. Tema enesearengu teekonnal on aidanud teda ka loovtöö - niidi mandala, kassi mööbli valmistamine ning suurimaks päästerõngaks on olnud kombucha brändi “Seene värk” loomine, millele olen oma fookuse suunanud ning alustanud ka samme ettevõtluse suunas. Lisaks on Andreas inimeste seltskonna nautija ning väga suur MARVEL koomiksite ja filmide fänn. Kui soovid kasutada stuudiot enda sisuloome salvestamiseks, kirjuta mulle [email protected] või [email protected] Chris Kala: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Seekordse saate külaliseks on mitmekülgne ja rõõmsameelne Taavi Arus, kelle elus on kolm kirge, milleks on toitumine, reisimine ning eneseavastamine teekond, mis on väljendust leidnud läbi jooga, toitumise, enda teadlikkuse tōstmise ja kehapuhastuse. Taavi on enda elust viimased kaks ja pool aastat elanud Balil, kus on tal olnud võimalus teha just neid asju, millest oli eelnevalt koguaeg unistanud. Kui suur osa ühiskonnast tundis ennast Covid ajal väga raskelt ja surutult, on Taavi samuti üks neist, kelle jaoks just Covid lõi võimalused enda unistuste püüdmiseks. Taavi elus kõige tähtsamaks aspektiks on eneseareng, leidmaks üles enda hinge potentsiaali. Ta on viimaste aastate jooksul kohtunud erinevate spirituaalsete õpetajate, preestrite, tervendajate ning elu müsteeriumi endaga. Täna ongi Taavi saates seda rikkalikku viimaste aastate pikkust, mida ta ise võrdusmärgina loetleb kui 20 aasta jagu kogemust, valmis kõikide kuulajatega jagama. Taavi kursuste kohta leiad infot siit: https://www.facebook.com/Taavihealthylifestyle Jälgi mind sotsiaalmeedias: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Kutsun sind kuulama järgmist uut saadet, mida olen plaaninud juba aasta, sest ma lihtsalt ei suutnud seda enda 30-ndal sünnipäeval salvestada. Olin kastis, nali...lihtsalt ei olnud seda vibe kuidagi. Aga täna hommikul oli ja siin see on. Taipamised, millest saates juttu tuleb pikemalt: 1. Keskendu iseendale 2. Teisi ei saa muuta 3. Maailm on meie peegel 4. Võitlus loob ainult võitlust 5. Ole sina ise 6. Ole alati aus 7. Avalda arvamust vaid siis, kui küsitakse 8. Kannatlikkus ja järjepidevus 9. Kiida teisi enda ümber 10. Usalda intuitsiooni 11. Oska öelda "ei" 12. Teadmatus ei ole alati halb 13 Kirjuta päevikut 14. Salvesta podcasti 15. Tunnista oma vigu 16. Sõbrad tulevad ja lähevad 17. Enda traumadega tuleb "tegeleda" 18. Lapsed on parimad peeglid 19. Aktsepteeri praegust 20. Ära ela üle enda võimete 21. Kõik on võimalik 22. Õpi ennast väärtustama 23. Eneseväljendus on oluline 24. Õpi ennast aktsepteerima 25. Kõik teevad vigu 26. Esimene samm on kõige olulisem 27. Pane käest ära kui ei liigu 28. Loobu sellest, mida soovid saada ja sa saad selle 29. Powerlist 30. Leia enda "mask" 31. Ära häbene enda unikaalsust 32. Selleks, et oleks palju raha, ei pea rohkem vaeva nägema Chris Kala: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Chris Kala: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Tutvustus Roomet on mees kes oma Instagrami kontol väidab, et ta oma olemise ja isiksusega võib kas ravida depressiooni või tekitada vähki. Tegutseb sotsiaalmeedia sisulooja ehk creatorina, tootes sisu nii Instagrami kui ka enda Youtube kanali alt, kuhu loodud videod ületavad teinekord sadu tuhandeid vaatamisi. Lisaks meeldib talle fotokaamerat näppida ja sellega pildistada ning loomulikult tänu Youtube kanali omamisele on kasvanud huvi, oskused ja anded ka videotehnilises maailmas ning võimekuses. Roomet on ühtlasi aktiivselt tegutsev kahes erinevas ettevõttes. Täna võtan mehe liistule, et rääkida niisama juttu tema tegemistest, taustast, mõttemaailmast jne. Kui soovid kasutada stuudiot enda sisuloome salvestamiseks, kirjuta mulle [email protected] või [email protected] Chris Kala: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Seekordse saate külaliseks minu väga hea sõber Raivo Sinijärv, kes on pikaajaline ettevõtja, kes võtab iga kogemust olulisena ning püüab igast kogemusest õppida. Juhtinud on ta juba üle 10 aasta ettevõtet Progear ning täna veame me veel koos ühe sõbraga startupi ruum:um. Raivo tunneb huvi ka vaimse maailma vastu, tal on väike laps ja ta on üks minu parimaid sõprasid, kellega viimased aastad olen väga tihedalt igapäevaselt seotud olnud. Talle meeldib tohutult loodus, üksinda aja veetmine, metsas jalutamine ja aeg-ajalt enda mootorrattaga mööda Eestit ringi sõita. Chris Kala: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Raivo Juhanson on olnud pikaajaline ettevõtja, jooga ja meditatsiooni õpetaja ning enesearengu nõustaja. 90-ndatel alustas ta esmakordselt ettevõtlusega ning oli pikalt seotud kinnisvaraäriga. Vaatamata sellele, et ta oli saavutanud selle, mida oli elult soovinud, painas teda siiski sisemine ärevus ja rahulolematus. Vaimsesse maailma suhtus Raivo algselt suure skeptitsismiga, kuid pooljuhuslikult avastas ta enda jaoks siiski enesearengu teekonna. Ennast ise nimetab Raivo täna teadvuse treeneriks, sisemise väe ja potentsiaali aktiveerijaks, teadlikkuse ja inspiratsiooni koolitajaks, enesearengu nõustajaks. Raivol on võime selgelt näha takistavaid alateadlikke uskumusi/ varje, mis segavad avanemast enda unikaalsele andele ja potentsiaalile. Seekordse vestluse üheks suurimaks teemaks saab olema spirituaalse impeeriumi loomine, enda väärtustamine. Vastame küsimusele, kuidas liikuda raha teenimisest raha loomiseni ja räägime varjukülgedest, mis meid Raivo enda sõnul igal hetkel sisuliselt tümitavad, kuid kui me vaid suudaksime ennast kokku võtta ja asjale teadlikult läheneda, oleksime võimelised nendest piiravatest ressurssidest vabanema. Head mõtted podcastist: “Kui me hakkame jõudma oma teadvusetasandil sellesse kohta, ja mõistma tegelikult, et see, mida ma täna välispidiselt näen, on minu enda looming.” “Pole õiget ega valet, vaid on kogemus.” “Spirituaalsus võib ka olla üks väga suur põgenemiskoht.” “Enda vaimselt üles hype-mine nt afirmatsioonidega ei pruugi töötada, sest meie enda sees on lahendmata asjad, millele me ei julge võib-olla otsagi vaadata.” “Me loome praeguses hetkes.” “Raha ei ole mitte midagi muud kui lihtsalt üks hästi võimas vahend loomaks midagi siia ilma läbi iseenda.” “Küsi iseendalt, kas sa soovid olla oluline ja miks sa soovid olla oluline? Vaata, mis programmid selle taga on. Ja mis on siis kui ma ei olegi oluline? Vot siis avaneb see vägi.” “Raha on selles mõttes hea mõõteühik, et kui inimene väärtustab seda, mille eest ta maksab, siis ta ju väärtustab ka seda, mida ta saab.” “Hirm ja valu on see, millest tuleks läbi minna. Me kardame, et äkki läheb hullemaks. Tegelikkus on see, et nende taga on kergus.” “Me ei pea enda juures mitte midagi muutma. Vastupidi, meil võiks olla julgus avaneda sellele unikaalsuse ja sinna tuleb ka raha taha lõpuks.” “Raha energia liigub alati eheduse poole.” “Me anname hinnanguid teistele ja ka iseendale ainult sellepärast, et me ei julge vaadata enda sisse ehk enda sees olevaid tuumasid.” “Kui ma olen iseendaga kontaktis, sisemises rahus, omas väes, siis see, mida ma läbi enda loon kardinaalselt teine kui ma loon seda läbi hirmude, paanika jne.” “See, et me peame raha teenima, on väga tugev programm aga see ei vasta tõele.” “Hingelise valu taga on alati jõud ja vägi.” “Sina ainuisikuna vastutad kõige selle eest, mida sa täna lood siia.” “Fakt on see, et kui sina neid enda mustreid täna ära ei lahenda, siis annad sa need edasi oma lastele. Kui aga lahendad, ei tea nemad nendest hävitavatest mustritest mitte midagi.” “Sinna, kuhu sa enda energia suunad, see kasvab ja seda ma toidan.” “Meie energia, meie väe pistikupesa on alati siin ehk kohalolus.” Chris Kala: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Seekordse saate külaliseks minu väga hea sõber Raivo Sinijärv, kes on pikaajaline ettevõtja, kes võtab iga kogemust olulisena ning püüab igast kogemusest õppida. Juhtinud on ta juba üle 10 aasta ettevõtet Progear ning täna veame me veel koos ühe sõbraga startupi ruum:um. Raivo tunneb huvi ka vaimse maailma vastu, tal on väike laps ja ta on üks minu parimaid sõprasid, kellega viimased aastad olen väga tihedalt igapäevaselt seotud olnud. Talle meeldib tohutult loodus, üksinda aja veetmine, metsas jalutamine ja aeg-ajalt enda mootorrattaga mööda Eestit ringi sõita. Chris Kala: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Uus inspiratsioonivalangu episood toob sinuni palju uut ja põnevat ning arutlen erinevatel viimasel ajal aset leidnud teemadel ning jagan sinuga erinevaid taipamisi. Chris Kala: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Tänase saate külaline on Eliis Salm, kes on koolitaja, Eesti Vegan Seltsi toitumisnõustaja ja Tallinna Tehnikaülikool turunduse valdkonna lektor. Lisaks õpetab ta eetika, vastutuse ja jätkusuutlikkuse kursust magistriprogrammides ning koordineerib TalTechi rohetegevusi. Eliisil on kõrgharidus tervisedenduses spetsialiseerudes toitumisnõustamisele. Ühtlasi on Eliisil turundusalane magistrikraad fookusega tarbijakäitumisel ning kommunikatsioonil. Eliis pakub Eesti Vegan Seltsis toitumisnõustamise teenust, mis on mõeldud neile, kellele pakub huvi taimne toitumine. Nende seas on neid, kes teevad alles esimesi samme veganluse rajal või kes on juba pikaajalised taimetoitlased, kuid mingil põhjusel mures, kas menüü on piisavalt täisväärtuslik. Eliis on koostanud hulgaliselt täistaimseid menüüsid, koolitanud tervisliku taimetoitluse osas vegankokkasid Tallinna Teeninduskoolis ning viinud läbi mitmeid tervise- ja toitumisteemalisi loenguid koolides, kõrg- ja ametikoolides ning tuntud Eesti suurettevõtetes. Sellest saatest saad teada mida tähendab veganlus, kuidas täistaimetoit võib aidata enamike haiguste korral, saad teada, mida täpsemalt süüa ning kust saada kätte kõik enda vitamiinid ja mineraalid, räägime Eliisiga mikrobioomist ja soolestikust ning kuidas meie immuunsüsteem paikneb tegelikult soolestikus ja kuidas enda mikrobioomi eest hoolt kanda; ja üleüldse lahkame hästi detailselt ja võimalikult informatsiooni rohkelt seda, et kui kasulik siis veganlus ikkagi lõpuks on inimesele ning planeedile. Saates mainitud filmid: The Game Changers What the Health Cowspiracy Seaspiracy Dominion Earthlings *lisaks Food Choices Saates mainitud raamatud: Michael Greger How Not to Die (Kuidas mitte haigestuda) Noel Fuhrman Süüa, et elada. Kuulikindlad lapsed. Neal Barnard Your Body In Balance Dan Buettner The Blue Zones *lisaks Colin Campbell The China Study *Virginia Messina Vegan for Life Dr. Will Bulsiewicz "Fiber fueled" Saates mainitud muu info: www.vegan.ee www.Nutritionfacts.org WWF: https://planetbaseddiets.panda.org/ Melanie Joy https://carnism.org/ DR McDougall https://www.drmcdougall.com/ * https://www.surgeactivism.org/whyvegan Podcastid: * Rich Roll Podcast * Eat to Live Podcast * Plant Proof podcast * The PBN Podcast (Plant Based News) * The Disclosure (Earthling Ed) * Exam Room Chris Kala: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/chriskalapodcast www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Ants Rootslane on Eesti üks tuntumaid ja nõutumaid terapeute, kelle peamiseks tööriistaks on hüpnoteraapia, konstellatsioonid ja hüpnoos. Ta on läbinud NLP ehk neurolingvistilise programmeerimise meistri taseme kursuse, mida ta oma töös samuti tihti kasutab. Ants õppinud ka psühhotreeningut, et mõista veel sügavamalt inimest juhtivaid alateadlikke programme. Olen ka isiklikult Antsu juures korduvalt käinud ning sama on teinud ka minu elukaaslane, mõned pereliikmed ja lähedased sõbrad. Olles käinud tema hüpnoteraapia seanssidel, olen hakanud nägema oma perekonnast suuremat pilti ja mõistma, miks minu vanemad on sellised nagu nad on ning mismoodi või kuidas see kõik omakorda minu elu mõjutab. Ants Rootslase saated on Chris Kala podcast kõige populaarsemad saated, ületas kõikide saadete peale 75 000 kuulamise piiri. Sellest saatest saad teada, kas edu tuleks otsida väljapoolt või seestpoolt, mida tähendab maailma peegeldus, kuidas endale restarti teha, miks Ants nimetab peresüsteemi üheks õelaimaks süsteemiks üldse, millisest põlvkonnast kaasneb meile kõige rohkem jama kaasa ning palju muud põnevat ja sinu arengut toetavat ning silmaringi avavat. Eelmised salvestused Antsuga leiad endale meelepärastest keskkondadest nagu nt Apple Podcasts, Spotify ja Soundcloud. Eelmiste saadete numbriteks on #72, #147, #177 ja samuti #237. Jälgi Antsu: www.facebook.com/hypnotisoorAnts/ www.hupnotisoorants.ee Ausad Mehed: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Seekordseks alapealkirjaks olen valinud “TERVEM MINA”, millega soovin juhtida tähelepanu sinu enda isiklikule elule ja sinu tervisele. Aasta algus on alati see aeg, kus antakse iseendale erinevaid uue aasta lubadusi, millest suudetakse heal juhul kinni hoida paar nädalat enne kui vajutakse tagasi enda erinevate harjumuste küüsi. Seekord on eesmärk teha nii, et need uued uue aasta lubadused ka sinu elus püsima jääksid, sest uue aasta lubadustel ja sinu tervisel, täpsemalt sinu mikrobioomil on väga suur ühine kokkupuute pind. MARIUS VAHTER TUTVUSTUS: Marius on aktiivne mees, kes on varasemalt kokku puutunud mitme ettevõtmisega. Elu on teda tänaseks toonud tehnilisest soojuspumba valdkonnast hoopiski tervisetoodete ja puhastuste maailma. Marius on brändi ZenCleanz maaletooja ning annab igapäevaselt panuse Eesti inimeste tervisesse läbi organismi ja keha puhastuste. SVEN KABANEN TUTVUSTUS: Sven Kabanen on tegelenud aastaid Dr.OHHIRA toodete maaletoojana. Tema huvi tervise edendamise suhtes sai alguse isiklikust kogemusest. Läbi erinevate informatsiooni allikate jõudis Sven teadmiseni, et terve tervis saab alguse soolestikust. Tänaseks on ta aitamas Eesti ja lähiriikide inimesi probiootiliste preparaatide levikuga, et kõigini jõuaks head kogemused just nimelt Dr.OHHIRA® toodetega. Saates räägime mikrobioomist, seedimisest, tervislikust toitumisest, uuest aastast ja sellest, kuidas uue aastaga saab uus sina, natukene kindlasti harjumustest, probiootikumidest ja loomulikult kahe mõlema mehe ehk ZenCleanz Eesti ja Dr.Ohhira Eesti toodetest ONE ja DELUXE. Ausad Mehed: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Tõmbame aastale 2021 joone alla ja teeme ülevaate, mis on toimunud ning mida toob aasta 2022 podcastile "Ausad mehed". Ausad Mehed: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Podcast "Ausad mehed" kuulajad ja Ants Rootslase jälgijaid on nõudnud uut episoodi meilt ja siin on sulle väikene tunnine teaser, mis hakkab sind ees ootamas jaanuari teises pooles, kui istume taas Antsuga maha, et salvestada mitmetunnine põnev vestlus. Eelmised saated leiad endale meelepärastest keskkondadest nagu nt Apple Podcasts, Spotify ja Soundcloud. Eelmiste saadete pealkirjadeks on #72 "Õitse seal, kuhu oled istutatud"; mõtteselgusest ja sügavusest - hüpnoterapeut Ants Rootslane - https://soundcloud.com/ausad-mehed/ausad-mehed-hupnoterapeut-ants-rootslane-72 #147 Ants Rootslane live „Kui sa ei ole oma tunnetega kontaktis, on väga raske oma teed leida“ - https://soundcloud.com/ausad-mehed/147-ants-rootslane-live-kui-sa-ei-ole-oma-tunnetega-kontaktis-on-vaga-raske-oma-teed-leida Selle saate puhul oli tegemist tasulise live podcast salvestusega 2020 augustis, kus osales ligikaudu 200 inimest. Seda on võimalik ühtlasi vaadata ka Chris Kala Youtube kanalist videoformaadis. #177 Webinari sari "Kontaktis endaga" - Ants Rootslane - https://soundcloud.com/ausad-mehed/ants-rootslane Tänases saates räägime Antsuga sellest, mis meil parasjagu ettevalmistatud on ning anname loomulikult ka spontaanse suuna sellele, mis Õigel hetkel tulla soovib. Suurem eesmärk on Ants tänases saates kiskuda alasti, nägemaks ja mõistmaks Antsu mitmekülgsust. Jälgi Antsu: www.facebook.com/hypnotisoorAnts/ www.hupnotisoorants.ee Ausad Mehed: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Karolin on õppinud sotsiaalantropoloogiat, Reikit, holistilist massaaži ja läbinud erinevaid tantra ning tantristlikku jooga koolitusi. Täna tegutseb Karolin tantra-, naiste seksuaalsuse ja joogaõpetajana. Seekordse veebikoolituse keskseks küsimuseks on: kuidas tuua igapäevaellu rohkem seksuaalsust ja sensuaalsust? Sellelt veebikoolituselt saad sa teada: ▪️kuidas mõjutab seksuaalsus meie igapäevaelu; ▪️kuidas käsitleda seksuaalenergiat; ▪️kuidas kogeda orgasmi ilma seemnepursketa; ▪️kuidas oma partnerit paremini tundma õppida; ▪️kuidas enda keha paremini tunnetama hakata; ▪️kuidas suhtes säilitada kirge ja intiimsust; ▪️kuidas panna naise keha seksuaalselt avanema; Ausad Mehed: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/

Külas on infotehnoloogia taustaga, krüptorahanduse ja plokiahela ekspert, koolitaja, investor ja iduettevõtja Asse Sauga. Asse kõrval on mul täna siin stuudios Janika Veski, kes on päästsis oma väikese lapse ning mitmed teised perekonnaliikmed on saanud terviseprobleemidele lahenduse läbi lihtsa mineraalse lahuse, mida nimetatakse MMS-iks. Janika Veski suurim soov on valgustada ja väestada inimesi võtmaks tagasi vastutus oma tervise eest ning ta teeb omalt poolt kõik, et anda inimestele selleks vajalikud teadmised ja vahendid. Tänase saate fookuseks on justnimelt see imeaine, või siis mitte nii imeaine MMS, vandenõu meditsiini ja ravimimaailmas, tänane olukord maailmas ja Eestis ning kuidas krüptovaluuta maailm on seotud sellega, mis praegu maailmas toimub? Saatest saad teada: - Mis asi on kloordioksiid ehk MMS; - Kas MMS on turvaline ja ohutu; - Miks ravimimaffia seda ainet varjab ning takistada püüab; - Mis on ühist MMS-il ja Bitcoinil; - Kui palju on MMS tarbimise surmajuhtumeid ja kas üldse; - Millistest haigustest on võimalik MMS-ga vabaneda; - Kuidas peatada Covid ja pandeemia; - Miks kaine mõistus ja iseseisev küsimuste esitamine on hädavajalik; - Kas teadus toetab MMS-i; jne Nii inimestel kui loomadel on läbi viidud ohutusuuringuid ning kliinilisi katseid, mille käigus on uuritud kloordioksiidi erinevaid manustamismeetodeid. Pikaajalist oraalset tarbimist, lokaalset ning veenisisest kasutust, verre süstimist ning gaasilise manustamise viise. Tõestatud on kloordioksiidi ohutus ning tõhusus paljude haiguste, sh. koroonahaiguse ravis. 1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1569027/ 2. https://europepmc.org/article/ppr/ppr369996?fbclid=IwAR2Zqk9CTDaZ66X_jKKjnRTqzjMKr2XAIb--HytdeXaK2YksyeuSsy-MG9E 3. https://www.hilarispublisher.com/open-access/chlorine-dioxide-in-covid19-mechanism-of-molecular-action-in-sarscov2.pdf 4. https://akjournals.com/view/journals/2060/107/1/article-p1.xml 5. https://in.dental-tribune.com/news/clinical-use-of-chlorine-dioxide-in-the-prevention-of-coronavirus-spread-through-dental-aerosols/ 6. https://www.medicdebate.org/files/ENG_DOSSIER_resumen_COMUSAV_Revised_31_10_2020_2_1_1.pdf 7. https://www.academia.edu/42320746/Chlorine_Dioxide_for_Coronavirus_a_revolutionary_simple_and_effective_approach 8. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/21548331.2020.1778908 9. https://teatrevesadespertar.files.wordpress.com/2020/05/cds-ensayo-preliminar-ecuador.pdf 10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3818415/ 11. https://bit.ly/3vV2sfI 12. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18089729/ 13. https://academicjournals.org/journal/IJMMS/article-full-text-pdf/FDB503B428 14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3298712/pdf/1745-6673-7-2.pdf 15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3923720/ 16. https://benthamopen.com/ABSTRACT/TOANTIMJ-2-71 17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC242149/ 18. https://cdn.shopify.com/s/files/1/0414/2833/files/An_Overall_View_Cl02.pdf 19. https://patents.google.com/patent/US4851222A/e 20. https://patents.google.com/patent/US6086922A/en 21. https://patents.google.com/patent/WO2014082514A1/en 22. https://patents.google.com/patent/US4507285A/en 23. https://patents.google.com/patent/US4689215A/en 24. https://patents.google.com/patent/US5252343A/en 25. https://patents.google.com/patent/US20010006624A1/en 26. https://patents.google.com/patent/US4296102A/en 27. Koroonavaba Eesti kanal Rumble’s (dokfilmid ja intervjuud): https://rumble.com/c/c-737377 28. Eesti edulood, kasutamine, videod: www.mmsmeieelus.com 29. Teadus kloordiksiidist ja koroonast: www.lahendusonolemas.is Kui tunned, et saade pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, jagades saadet kellegagi, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit laiema kuulajaskonnani edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala

Andrues on spirituaalne õpetaja, kes räägib sellest, kuidas see maailm tehtud on ja mis reeglid siin kehtivad. Kuidas nende reeglitega arvestades ise oma maailma ja tulevikku luua. Ta räägib sellest, kuidas seda elamise asja nii teha, et see oleks kerge ja lihtne. Andrues on kirjutanud ka raamatu "Päev peale ärkamist.". Oma igapäeva töös on ta panustab väga palju Facebooki vahendusel erinevate mõtete edastamisele, ta kanaldab enda kõrgemat mina, esineb ka seminaridel ning näeb võimalikku tulevikku. Seekordse veebikoolituse keskseteks küsimusteks on: (1) mida tähendab lause "Sinu sisemaailm loob Sinu välismaailma"? (2) kuidas hakata kasutama välismaailma peegeldust iseenda elu paremaks kujundamiseks? Veebikoolituse tulemusena saad teada: ▪️kuidas ja miks Sinu sisemaailm Sinu välist maailma kujundab? ▪️kuidas usaldada rohkem nii elu kui ka iseennast? ▪️kuidas kuulata sisetunnet ja seeläbi langetada just Sulle paremaid otsuseid? ▪️kuidas mõista millal ja milliste tegevustega on nö sein ees? ▪️milliste nö reeglite järgi see maailm, milles me elame, töötab ja millistest alustõdedest lähtuda, et elus edukam olla? ▪️kuidas hakata nägema nö oma senisest kastist väljapoole ja mitmekesisemalt? Ausad Mehed: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ Jälgi Andrues Vana tegemisi: www.andruesvana.com www.facebook.com/andrues.vana/

Karmen Kozma on noor naine, kelle teele on sattunud palju takistusi. Oma vaimse tervise nimel on ta võidelnud alates 20. aastaseks saamisest. Ta on puutunud kokku bipolaarsusega, skisofreeniaga, buliimiaga, ärevushäirete ja paanikahoogudega ning ka migreenidega. Kuid oma elu ta sellel defineerida ei lase. Karmen ise näeb ja defineerib ennast noore, elurõõmsa, ambitsioonika ja väga sihikindla naisena, kes oskab elada hetkes ja nautida oma elu. Talle meeldib olla iseseisev. juhtida ja kujundada ise oma teekonda. Saatest saad teada - miks on distsipliin Karmeni jaoks oluline tööriist haigusega toime tulemisel; - kuidas märgata ja tunnistada endale kui on probleem; - mis asi on skisoafektiivne häire; - mida tähendab skisofreenik; - kuidas vaimsete häiretega normaalset elu elada; - mida on vaja, et enda unistusi täide viia; - milline elu on hullumaja seinte taga; - kuidas ennast põhjast üles tõsta ja vältida sinna tagasi kukkumist; - kuidas ennast armastama õppida; Tutvu Karmeniga siin: https://www.instagram.com/kozmakarmen/ https://www.apollo.ee/hull-otse-ja-ausalt.html Kui tunned, et saade pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, jagades saadet kellegagi, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit laiema kuulajaskonnani edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala

Gert Koovit on sündinud perre, kus absoluutselt kõik on sportlased, kaasa arvatud ema, isa ja tema vennad. Gert on lõpetanud Tartu ülikooli sporditeaduse bakalaureusekraad raskejõustiku erialal ning omandanud ka FAF (Fitness Academy of Finland) personaaltreeneri rahvusvahelise litsentsi. Lisaks on Gert viimase 3-4 aastat taimsel toidul. Noorena on ta tegelenud kergejõustiku, pallimängude ja suusatamisega. Hiljem Eesti tasemel kulturismiga ja nüüd rahvusvahelisel tasemel jõutõstmisega. Töötanud on Gert personaaltreenerina circa 25 aastat, sellest viimased 15 aastat Londonis. Ta on kirjutanud raamatu “Tervise ABC”, artiklieid “Tervis Pluss” ajakirja ja viimasena artikkel “UK Mens Health” ajakirjas. Personaaltreenerina nõustab ta algajaid, kaalulangetuse ja kaalu tõstmise teemadel, jõutreeningu, fitnessi ja kulturismi vallas, toitumise, vigastuste järgsete teemadega ja lisaks ka rühi ja liikuvuse treeningu osas. Tänase ZenCleanz Eesti podcasti teemadeks on toitumine, treening, kaalulangetus, lihasmassi ehitamine, seedimine, treeningust taastumine. Jälgi Gert Koovitit: https://www.instagram.com/gert.koovit/ Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala

Käesolev podcast on salvestatud aasta 2021 alguses, kui tegime koos podcasti "Juhtimiskvaliteet on konkurentsieelis" saatejuhi Veiko Valkiaineniga koos oma esimese ühise live salvestuse, mille avakülaliseks oli Hiina meditsiini ekspert ja lääne meditsiini arst Rene Bürkland. Rene Bürkland on hiina meditsiini arst ning qi gongi õpetaja. Ta on õppinud Tartu Ülikooli arstiteaduskonnas, Tallinna Ülikoolis psühholoogiat ning lõpetanud Beijingi Hiina meditsiini ülikooli nõelravi, hiina massaaži ja hiina taimravi eriala. Saates räägime tervise, õnnelikkuse ja edukuse seostest. Rene toob vestlusesse teadmisi, praktikaid ja elutarkust nii ida kui lääne meditsiinist. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala

Hea meel teavitada sind eesolevast uuest podcasti seeria sarjast, mille seekordseks külaliseks on biohäkker, autor, esineja ja antropoloog Siim Land. Tegemist on viienda osaga viie episoodilise seeriast, kus keskendume intermittent fasting ehk intervall paastumisele, ketoosi seisundile, kaloritele, paastumise tervislikele kasuteguritele läbi biohäkkingu maailmavaate. Podcastist saad teada: - miks me vananeme ja sureme; - kuidas saun on meile kasulik; - miks on soovituslik kanda silmi kaitsvaid prille päeval ja õhtul; - kuidas vähene unetundide arv on seotud suurema suremisriskiga; - mis asi on NAD ja NMN; - mis asi on bioloogiline vanus ja mis seda numbrit mõjutab; - kuidas olla vitaalne ja elujõuline võimalikult kaua; - kas surematus on võimalik ning kas teadus liigub juba selles suunas; Podcastis mainitud prillid ja tooted leiad siit: Prillid päevaseks ajaks - https://discreenbrand.com/et/ Kasuta sooduskoodi "am10" ja saad -10% ostukorvilt. Prillid õhtuseks ajaks - http://bit.ly/2S1p5Kp Kasuta sooduskoodi "SIIM" ja saad -15% Do Not Age NMN - https://donotage.org Kasuta sooduskoodi "SIIM" ja saad -5% ostukorvilt. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Jälgi ka Siim Landi tegemisi: www.facebook.com/thesiimland www.youtube.com/channel/UCAohrrjG-3gEp5QF1WlM9_w www.instagram.com/siimland/

Tule kuula minu tunni ajast ettekannet, kus lõpus löövad kaasa ka mõned kuulajad enda mõtete edastamisega. Tegemist on järelkuulamisega augusti alguses toimunud Intergalactic Summer Festival "Play Through Lyfe" raames toimunud avaliku esinemisega, kus minu teemadeks oli eneseteadlikkus, tuues näited, avastusi ja taipamisi enda elust läbi erinevate projektide ja tegemistega seotuna olles. Lisan eneseteadlikkuse võrandisse intuitsiooni usaldamise, iseenda tõekspidamistele ja väärtustele kindlaks jäämise ja enda ümber olevate märkide jälgimisele. Kui neid asju järgida ja mida rohkem teadlikumaks iseendast saame, seda paremaid valikuid oleme võimelised tegema. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Jälgi ka Siim Landi tegemisi: www.facebook.com/thesiimland www.youtube.com/channel/UCAohrrjG-3gEp5QF1WlM9_w www.instagram.com/siimland/

Käesolev episood on järjekordne facebook live podcasti "Ausad mehed" kanalis, kus külalisteks on selgeltnägija Andrues Vana ja tema naine Kaia Joy. Teemaks oleme valinud mehed ning just nimelt läbi selle, et kuidas mehed toimivad, kuidas naine saaks meid paremini mõista ning mismoodi nendega paremini ümber käia. Lisaks on Andrues ja Kaia on loonud eraldi videoseeria nimega “Mehelt naisele”. Seeriast leiad 11 jutuajamist, mis rullub sinu ees lahti 4 tunni jooksul. 👇Ligipääsu saad endale kinkida leheküljelt ja kui kasutad sooduskoodi "kala", saad -10€ hinnast alla. 👉tiny.cc/naisele Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala

Hea meel teavitada sind eesolevast uuest podcasti seeria sarjast, mille seekordseks külaliseks on biohäkker, autor, esineja ja antropoloog Siim Land. Tegemist on neljanda osaga viie episoodilise seeriast, kus keskendume intermittent fasting ehk intervall paastumisele, ketoosi seisundile, kaloritele, paastumise tervislikele kasuteguritele läbi biohäkkingu maailmavaate. Podcastist saad teada: - mis juhtub kehaga kui see on pikemat aega stressis; - kas tähelepanu tuleks pöörata ka enda seedimisele ja soolestikule; - kas fermenteeritud toit on vajalik; - millised mineraalained on inimestel enamjaolt puudulikud; - milliseid mineraalaineid tuleks koheselt võtma hakata; - milliseid vitamiine ja mineraalaineid tuleks koos võtta; - miks on vaja boori ja mida ning kui palju tuleb süüa, et seda saada; - miks on vaja magneesiumi ja kust seda saada; - vee joomise tähtsusest; - miks tekib aneemia ja kuidas sellele lahendus leida; Podcastis mainitud raamatud ja toidulisandid: - Magnesium Breakthrough: https://magbreakthrough.com/a/classic Pure Clinica CoQ10: https://amzn.to/3dZFcp9 Glycine Powder: https://amzn.to/2TSIIL7 Black Stuff tooted leiad siit, kasuta sooduskoodi "chris15" ja saad 15% alla: https://www.blackstuff.ee/shop Metabolic Autophagy Book: https://amzn.to/2W4YfDF Stronger by Stress Book: https://amzn.to/2VhuXTn The Mineral Fix Book: https://amzn.to/3yhey3y The Immunity Fix Book: https://amzn.to/3mssSQI Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Jälgi ka Siim Landi tegemisi: www.facebook.com/thesiimland www.youtube.com/channel/UCAohrrjG-3gEp5QF1WlM9_w www.instagram.com/siimland/

Hea meel teavitada sind eesolevast uuest podcasti seeria sarjast, mille seekordseks külaliseks on biohäkker, autor, esineja ja antropoloog Siim Land. Tegemist on kolmanda osaga viie episoodilise seeriast, kus keskendume intermittent fasting ehk intervall paastumisele, ketoosi seisundile, kaloritele, paastumise tervislikele kasuteguritele läbi biohäkkingu maailmavaate. Podcastist saad teada: - mida tähendab intervallpaastumine või ajalise piiranguga söömisaken; - millised on levinumad intervallpaastumise vahekorrad; - miks intervallpaastumine meile kasulik; - miks on nii, et me inimestena otsime pidevalt toidust maitse elamust; - mida tähendab OMAD ja kuidas Siim seda teeb; - mille poolest erineb ajaga piiratud toitumine näljutamisest ja kalorite piiramisest; - mis toimub meie kehas, kui me paastume; - mida nimetatakse ketoosi seisundiks ja millal see juhtub; - millise toiduga tuleks paastumine lõpetada; Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Jälgi ka Siim Landi tegemisi: www.facebook.com/thesiimland www.youtube.com/channel/UCAohrrjG-3gEp5QF1WlM9_w www.instagram.com/siimland/

Hea meel teavitada sind eesolevast uuest podcasti seeria sarjast, mille seekordseks külaliseks on biohäkker, autor, esineja ja antropoloog Siim Land. Tegemist on teise osaga viie episoodilise seeriast, kus keskendume NAISTELE ehk kaalust alla võtmisele, lihasmassi kasvatamisele ja füüsiliselt hea välja nägemisele ning treeningutele läbi biohäkkingu maailmavaate. Podcastist saad teada: - millised on peamised naiste ja meeste erinevused kui asi puudutab trenni; - kas naine peaks tegelema pigem jõutreeningu või aeroobse trenniga; - kas liiga tugev jõusaali treening muudab naised kulturistiks; - millele võiks naine oma toitumises erilist rõhku panna; - kas naised võivad ka peale trenni saunas käia; - mida teha kõhukinnisuse juures; - millest tekib naistel pea uimasus; - kas trenni võib teha ka menstruaaltsükli ajal; - kuidas mõjutavad östrogeen ja testostoroon naise keha; - kas naised ja intervallpaastumine sobivad ühte pilti; - millised on "must-have" toidulisandid, mille tarbimisele naised võiksid mõelda Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Jälgi ka Siim Landi tegemisi: www.facebook.com/thesiimland www.youtube.com/channel/UCAohrrjG-3gEp5QF1WlM9_w www.instagram.com/siimland/

Hea meel teavitada sind eesolevast uuest podcasti seeria sarjast, mille seekordseks külaliseks on biohäkker, autor, esineja ja antropoloog Siim Land. Tegemist on esimese osaga viie episoodilise seeriast, kus keskendume MEESTELE ehk kaalust alla võtmisele, lihasmassi kasvatamisele ja füüsiliselt hea välja nägemisele ning treeningutele läbi biohäkkingu maailmavaate. Podcastist saad teada: - millised on esimesed sammud muutuste sisse viimiseks; - kuidas kasvatada lihasmassi peenikese mehena; - kuidas ülekaalulise mehena kaalust alla võtta; - kuidas jälgida kaloreid ja miks see vajalik on; - miks on proteiin meile nii oluline ja kui palju peaks seda igapäevaselt tarbima; - mida tähendab progressiivne ülekoormus ja kuidas seda enda treeningutes rakendada; - mis asi on intervallpaastumine ja kuidas seda treeningutega siduda; - kas treenida tuleks pigem hommikul või õhtul; - kuidas mõjub meile saun ja jäävann ning millal neid kõige parem praktiseerida oleks; usad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Jälgi ka Siim Landi tegemisi: www.facebook.com/thesiimland www.youtube.com/channel/UCAohrrjG-3gEp5QF1WlM9_w www.instagram.com/siimland/

Tänane saade on üsna spontaanne, sest sotsiaalmeedias sai välja öeldud et Maris Saarega ilmunud Saade oli viimane aga samas ma rõhutasin ka, et jooksvalt võib suvel saateid ka ilmuda. Täna vestlen ma veebivahendusel Juhaniga, kelle elus on kolm olulist asja: tema pere, Öun bränd ja tantsutrupp LiPs. Juhan on sündinud ja kasvanud Saaremaal. Lõpetanud bakalauruse ja magistri ning käinud ka sõjaväes. Mingist hetkest hakkas ta tegelema tantsimisega. Ülikool tõi tema ellu aga siidriga tegelemise, ülikooli viimasel kursusel kohtus ta enda tänaste äripartneritega, kellega loodi bränd Öun. Tal on ka abikaasa, kellega on nad koos olnud üle 13 aastat, lisaks on tal kaks väikest last. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala

Maris Saar on tänase saate külaline, kellega ma vestlen pikalt ja põhjalikult hüpnoosiga seonduvast ja mis selles maailmas tegelikult aset leiab. Maris on õppinud Inglismaal ning nüüdseks on ta hüpnotisööride koolitaja ning on lisaks ka Ameerika hüpnotisööride Liidu liige. Marise klientuur on täna rahvusvaheline, sealhulgas on erakliendid, firmad kui suurte festivalide külastajad. Marise suurimaks tugevuseks on tema võimekus tuua inimeses välja tema parimad küljed ja omadused. Tema missiooniks on suunata oma kliente leidma oma algolemust, oma tõelist mina. Täna räägime mitmetel erinevatel teemadel ja minu eeliseks või kahjuks, lahkame ka mitmel korral mind, minu elu, Marise elu ja podcasti “Ausad mehed” kui teekonda ning loodetavasti samastud sina kuulajana ning suudad tänases saates kõlava informatsiooni endasse integreerida. Marise ja Siim Sildoja sulest on ilmunud ka raamat “Elu muutev hüpnoos”. “Hüpnoosis olek on pool uneseisund.” “Selleks, et erinevad tehnikad toimiks ka päriselt, on vaja siiski samme kaasa teha ka füüsilisel tasandil. Ainult energiatööst ei piisa.” “Tunde kuulamisel tuleb aru saada, kas tegemist on sisetundega või mõte, mida toodab sulle ennast.” “Sügavate vaimse maailma küsimuste üle mõtiskledes, võib tekkida oht, kus sul kaob huvi selle tänase maailma vastu, kus sa tegelikult elad.” “Lapsed võtavad vanuses 0-7 kõik oma vanematelt üle.” “Kui ma olen tähistaeva all, siis ma olen kodus.” “Ei pea alati terapeuti otsima, saab ka ise oma probleeme lahendada.” “Kasuta enda hüpnotisöörimiseks laused, mis on sinu enda sõnastusega ja maksimaalselt jaatavad.” “Raha on vahend, millega saab endale häid asju lubada.” “Viisid, kuidas alateadvust kõige rohkem mõjutada, on läbi tunde. Kui sa visualiseerid, siis pane ka tunne sinna taha.” “Kehaline tegevus, kus sa otseselt ei pea oma aju kasutama, on parim hetk tegelemiseks visualiseerimise ja tunnete esile toomisega.” Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala

Marius ei plaani oma elu pikalt ette ja see annab talle võimaluse pidevalt uusi asju õppida ja käivitada. Ta on aktiivne mees, kes on varasemalt kokku puutunud mitme ettevõtmisega, millest üks neist pakub talle täna ka mingis mahus passiivset sissetulekut ja võimalust valida millal, kus, kellega ta on aega sisustab. Elu on Mariust tänaseks toonud kohta, kus ta eelnevalt on aastaid tegutsenud tehnilise valdkonnaga ehk soojuspumpadega, kuid tänaseks on elu viinud teda hoopis tervisetoodete maailma. Mariusele meeldib filosofeerida ja küllap just seetõttu fännab ta Oshot, kelle raamat „Hirm” on alati ta öökapil. Marius usub, et elu täisväärtuslikuks nautimiseks ei tohi seda hirmudel juhtida lasta. Talle meeldib mööda ilma rännata, eriti Tai saartel, kuid tõeliselt õnnelikuna tunneb Marius end just nimelt Eestis – siin on tema lähedased, sõbrad ja mälestused. Head mõtted: “Inimene peab iseenda õnnelikuks olemise eest vastutama.” “Kui sa osaled kellegi elus, siis sa juba mõjutad teda.” “Ma tunnen, et maailm on turvaline koht ja see aitab mul rohkem elu usaldada.” “Palgaläbirääkimistel küsi alati natukene rohkem.” “Kus on soov ja tahe midagi saada, seal on alati võimalused.” “Kui hakkate elus leidma põhjuseid ja takistusi, miks sa midagi ei saa, siis küsi endalt, kui väga sa seda tegelikult siiski tahad. Seal on taustal erinevad alateadlikud mustrid.” “Seedeelundkond on seotud kõikide erinevate terviseprobleemidega.” “Soolepuhastus ei tähenda ilmtingimata kohe klistiiri, siin on inimestel vale arusaam.” “Inimesed hakkavad oma tervisele mõtlema siis kui midagi juba viga on, aga ei ole vaja nii kaua oodata.” “Tänase toitumise probleemiks on asjaolu, et me sööme liiga palju rasvast ja liiga vähe kiudaineid.” Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala

Tänane saatekülaline on jõutõstja Kaido Leesmann, kes on jõutõstmises ja lamades surumises 54 kordne Eesti meister, 5x Euroopa meister ja samuti saavutanud ka maailmameistri tiitli jõutõstmises ja lamades surumises. Ta on olnud Eesti parim jõutõstja 2007 ja 2008 ning Eesti parim lamades suruja 2003-2012, 2016 ja 2020. Kokku on Kaido püstitanud üle 97 Eesti rekordi. Ta oli ühtlasi esimene eestlane, kes surus ametlikult 300kg rinnalt. Rahvusvahelistelt võistlustelt nagu maailmameistrivõistlused ja euroopa meistrivõistlused, toonud kokku 12 medalit. Aasta 2019 suvel saavutaski Kaido üle 50 aastaste võistlusklassis jõutõstmises maailmameistri tiitli. Talle kuulub ühtlasi ka kehtiv Eesti ja Baltikumi absoluutne, lamades surumise rekord, milleks on 325 kilogrammi. Kaidol on treenerina 20+ aastat kogemust, omab Eesti Olümpia Kommitee 7. kategooria jõusaalitreeneri kutset; juhib Eestis jõusaalitreenerite kutsekomisjoni; on üks kahest Eestis tegutsevast rahvusvahelise kategooria (IPF 2) treenerist; 15 aastat on Kaido koolitanud ka erinevaid treenereid Eestis ja väljaspool Eestit; teinud koostööd erinevate spordialadega ja spordiala liitudega koolitajana. Õpilased on tulnud nii Euroopa kui ka maailmameistriteks. Hämmastavaks faktiks on asjaolu, et lausa üle 40 õpilase on tulnud tema käe all Eesti meistriteks. Lisaks on Kaido ka 26 kordne Eesti meister kabes. Head mõtted Kaidolt: “Sportlase natuurina tahad sa alati veel, see on kerge ahnuse tunnus.” “Jõutõstmine tõuseb soosib lühikeste jäsemetega inimest.” “Ei ole mõtet ennast võrrelda kellegagi, kes ei ole sinuga samas kategoorias.” “Endalt tuleb küsida, mida ma olen valmis tegema enda unistuse nimel?” “Elus läheb tarvis võitleja hinge.” “Anne on elus Väga oluline asi, aga see ei ole ainus asi.” “Kui sa ei ole geneetiliselt andekas, pead sa tegema sisuliselt neli-viis korda rohkem tööd.” “Karakter ütleb inimese kohta kõik, tal kas on seda ja ta läheb seina või ta takerdub, tardub ja põgeneb.” “Mida rohkem sa kuskil tappa saad ja püsti tõused, seda tugevamaks sa saad.” “Tõestamisvajadus on teatud mahus vajalik, sest ta annab meile tohutu drive ja sütiku, mille pealt midagi ära teha.” “Elus võib tulla palju tagasilööke aga ära jää seisma.” “Tippu jõudmine saab alguse eesmärgistamisest ja unistamisest, millele järgneb tegutsemine.” Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala

Seekordseks saatekülaliseks on mul Tartu Ülikoolis psühholoogiat õppinud ja Richard Bartletti USA-s Maatriksi seminaridel osalenud Toomas Piik. Reiki tuli Toomase ellu aastal 2000. Tal Kulus 10 Aastat, et saavutada “Reiki Meister” taseme. Pidev enesetäiendamine käib asja juurde ja Toomas usub, et lugemine on teadmisi jõudsalt edasi arendav. Elukestev õpe on tema maapealse reaalsuse arengu põhimotiiv. Toomasele meeldivad psühholoogilised jutuajamised, Reiki, Maatriksi ja Kvant Häälestuse seansid, erineva suunitlusega terviselaagrid ja raamatute kirjutamine. Head mõtted saatest: “Kui sa piisavalt hästi otsustad, siis nii elus ka läheb.” “Ma ei karda surra, sest see ei ole Lõpp.” “Kui inimesele Öelda, et sa tuled järgmises elus tagasi, ehk reinkarneerud, siis ta ei pinguta enam.” “Me elame vaba tahte maailmas.” “Nii kaua kui me ei ole otsustanud surra, me lihtsalt ei sure.” “Vaesuse mentaliteedi iva seisneb selles, et me ei lase enda ellu küllusel tulla.” “Raha on energia ja kui sinu sees ei ole raha energiat, siis sul ei ole ka raha.” “Saad kõik, mida küsid.” “Rahale ei tohi kunagi ei Öelda, muidu ta ei tahagi enam tulla.” “Enne kui sa lähed vaimuga kohtuma, pead sa olema teadlik sellest, kes oled sina ise.” Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Jälgi Toomast: www.facebook.com/toomas.piik www.toomaspiik.com

William Koval kannab motivatsioonikõneleja silti. Öeldakse, et maailm on meie lava ja meie näitlejad seal sees - ka William on olnud kunagi hullmeelne ja hirmul näitleja. Oma elus on tehtud igasugu veidruseid nagu näiteks purjus peaga loomaaias ninasarvikul eest ära jooksmine, politseinikega kaklemine, traumapunktid ja arestimajad. William on alati kartnud erineda ja olla tema ise, kuniks hetkeni, mil ta valis hirmu asemel armastuse. William on loomult aga suuremeelne unistaja ja usub tõsimeeli, et elus on tegelikult kõik võimalik. William on viimaste aastate jooksul osalenud mitmetes telesaadetes, podcast’ides ja esinenud ka mitmel laval. Talle kuulub Facebooki grupp “Koos muudame maailma paremaks”, kus teda jälgib ümmarguselt +18 000 inimest! William on veendunud, et selleks, et elu saaks muutuda, peab muutuma ka see, kuidas sina suhtud endasse. Ta on kirjutanud ka värske raamatu JES Kirjastuse “MEES” sarja, mille nimeks on “MEES 6 - maskiga või maskita”. Head mõtted Williamilt: “Elu ei peaks olema üksluine kulgemine.” “Enamus oma elust olen tegelikult purjus olnud ja mingist hetkest ka narkootikume tarbinud.” “Kui sulle tundub, et sa hakkad hulluks minema, siis see võib hoopis tähendada seda, et sa oled tegelikult sellest unest ärkamas.” “Tihtipeale me tahame kuuluda nende inimeste sekka, kelle juurde me ei ole mõeldud kuuluma.” “Kõikidele meeldimine on mõttetu üritus.” “Õppida tuleks aru saada sellest, et mida tähendab päriselt olla avatud. Sa ei arene edasi, kui sa oled suletud mõttemaailmaga.” “Ükski asi ei tee sind õnnelikuks, mis tuleb sinust väljastpoolt.” “Nii kaua kui ma elan eituses, ma kannatan.” “Kõik, mida me endale ütleme, nii hakkabki olema. Me loome endale seda, kuidas ma iseendaga räägime, see on sisemine alateadlik programm, mis loob meile piiravaid uskumusi ehk lugusid.” Jälgi Wiliamit: https://www.facebook.com/viljar.koval https://www.facebook.com/koosmuudamemaailmaparemaks

Sinu ees on uus inspiratsioonivalang. Jagan sinuga olulisi uudiseid ja mõtistklusi enda viimasest kahest nädalast. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala

Helena Lass on pühhiaater, Teadliku muutuse kunsti I-II praktik, õpetaja, uurija, lektor ja koolitaja vaimse vormi ning töökeskkonna heaolu alal. Lisaks on ta ka Lilleoru teadlikkuse õppekeskuse liige ja seal tegutseva Ingvar Villido õpilane. Lõpetanud on Helena Tartu Ülikooli arstiteaduskonna aastal 2004, spetsialiseerudes seejärel psühhiaatria erialale. Töötanud on ta lühiajaliselt ka Londoni lähistel Inglismaal. Alates 2013 töötab Helena eriarstina. Oma vaadetes lähtub ta teadvuse primaarsusest – teadmistest ja tehnikatest, mida tuntakse Teadliku Muutuse Kunstina. Positiivse vaimse tervise, ennetuse, töökeskkonna heaolu ja teadlikkuse teemal on ta artikleid lisaks Eestile avaldanud Inglismaal, Uus-Meremaal, USA-s, Kanadas, Indias, Lõuna Aafrika Vabariigis ja veel teistes riikides. Avalike esinemiste raames on alates 2013 aastast olnud arstide, personalijuhtide ja ettevõtjate ees. Helena suurim publik on siiani olnud Lätis – 500 inimest. Helena hobideks on joogateadus, aroomiteraapia ja disain. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Vaata Helena tegemisi: http://helenalass.com

Irene Annus on pädev kogemusnõustamisega palgaläbirääkimiste ning enesekehtestamise-ja teadlikkuse vallas, mida ta on praktiseerinud juba 12 aastat. Irene usub, et kogemus on parim õpetaja. Sellele samale uskumusele on ta ehitanud ka enda kogemusnõustamisteenuse, mis tuleneb elust enesest ja eeskätt minu enda läbiproovitud kogemustest, mida olen lahkesti nõus jagama kõigiga, kes selles väärtust näevad. Leiva toob Irene täna lauale IT tarkvara arendusvaldkonnas töötades, kus ta juhib kaht arendustiimi Agile Coachina. Oma tugevuse ehk töö inimestega ja nende tugevuste väljatoomisega, avastas Irene 11 aastat tagasi töötades omal ajal Eesti juhtivas kommunikatsiooniettevõttes EMT’s teenindusüksuste koolitajana. Tänases saates räägime palgatööst, sellega rikkaks saamisest, palga juurde küsimisest ja veel paljust muust põnevast. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Vaata Irene tegemisi: www.facebook.com/irene.von.drug www.facebook.com/ParimSinust

Seekordne saatekülaline on psühholoog ja pereterapeut Kärt Kase, kelle kutsumus on aidata teistel oma suhteid parandada. Kärtil on psühholoogia eriala, õppinud oma elu jooksul kõiksugu erinevaid asju nagu näiteks perekonnapsühhoteraapia, perelepitus, tunnetekeskne teraapia, Imago kliiniline koolitus ja isegi ärksameelsuse (mindfulness) kursust. Täna tegutseb Kärt koolitajana, nõustab inimesi ja kirjutab raamatuid. Nende seas raamatud nagu “Suhteaudit: käsiraamat paaridele”, “Kuidas hoida armastust?” Ja tema uus teos “Miks petetakse? Käsiraamat ennetuseks ja lahenduseks”. Head mõtted Kärdilt: “Kui sa ei ole valmis kuulama teist poolt ära, arvestades sellega, et see võib ka olla tõde, siis ei olegi võimalik kuskile välja jõuda.” “Inimesed peavad õppima suhtlema teineteisega kõige haavatavam tasandil.” “Mõtlemise muutes või tähenduse muutus on üks põhilisi asju, mida teraapias tehakse.” “Suhetes on oluline teineteisele teha “kingitusi” ehk anda, aga need ei saa olla nõudmised.” “Kannatlikkus on kindlasti voorus.” “Probleemid suhetes tulevad siis, kui me ennast lukku paneme.” “Lapse jaoks suhte loomine käib läbi mängu.” “Kirg suhestub pigem sooviga seksida. Armastus tunne jällegi suhestub justkui pühendumusele.” Mainitud raamatud: Mark Williams “Ärksus - Tee rahuni pöörases maailmas” Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Vaata Kärdi tegemisi: www.suhteabi.ee www.facebook.com/kart.kirso

Tegemist on kümnest tunni ajasest podcastist koosnev webinari sari “Rahast lage”, kus podcasti “Ausad mehed” juht Chris Kala istub maha ning arutleb külalistega sellest, kuidas ennast paremini tundma õppida, kuidas leida enda tugevused, kuidas panna raha ennast teenima, kuidas saavutada rahaline sõltumatus ja millist mõtteviisi tuleb omada, et muutuseid käivitada ja neid ka hoida ning säilitada. Käesolev episood on webinari sarja "Rahast lage" kümnes ja viimane osa, mille külaliseks on Maxim Shilo. Maxim Shilo on Admiral Marketsi veebikoolitaja, kelle peamiskes tegevusvaldkonnaks on täna erinevate finantsinstrumentide hinnagraafikute jälgimine, nende taga olevate inimeste psühholoogia mõtestamine ja tõlgendamine ning vastavalt sellele kasumlike tehingute tegemine. Lisaks aktiivsele kauplemisele on Maxim ka koolitaja, püüdes harida ja luua väärtust just nendes samades valdkondades. Käesoleval webinaril räägime Maximiga kauplemisest; psühholoogiast, mis puudutab turukäitumist; inimeste ja tema enda suurimatest hirmudest ja kuidas nendega toime tulla; rahalisest vabadusest; sissetulekust ja miks Maxim ei soovi passiivse sissetuleku peale oma elu ehitada. Head mõtted Maximilt: “Teatud kogemused lapsepõlvest on andnud mulle motivatsiooni täiskasvnueas rohkem läbi lüüa.” “Keskkonnast, kust sa tuled, on sulle väga suur mõju.” “Kogu turg toimib inimeste psühholoogia pealt.” “Ma otsisin teadlikult igapäevaselt seda tegevust, mis sütitaks minus mingi kire.” “Minu huvi ärkas siis kui ma olin turule investeerinud 100€, millest õnnestus mul teha paari nädalaga 2500€, see oli minu jaoks pöördepunkt. Nägin selle maailma potentsiaali.” “Kauplemise kõige raskem eesmärk, mida saavutada, on olla järjepidevalt kasumlik kaupleja.” “Tähtis ei ole see, mis on sinu eesmärgid. Tähtis on see, kelleks sa saad läbi nende eesmärkide.” “Kui sa muutud elus makaroniks, kes on loobunud edasi arenemisest või leidmast seda, mis paneb silma särama, siis see on kurb.” “Minu kauplemise võiduprotsent on umbes 30% tehingutest, aga see annab mulle rohkem kui need 70% olevad kaotused.” “Minul ei ole kauplemine olnud naturaalselt tulev oskus, vaid ma olen pidanud ennast kõvasti arendama.” “Alati Peab olema põhjus, miks ma midagi teen.” “Hästi kiiresti humbe’b sind ära. Ta paneb sind paika.” “Kui sinu poolt omatud krüpto portfell kasvab üle öö, siis sisuliselt see on ka nagu passiivne sissetulek.” “Mitte miski pole lõpuni passiivne.” “Energia tekib tegutsedes.” “Kui me vaatame krüptoturgude graafikuid, siis mitte vaadata mingi münt usa dollari vastu, vaid vaadata alternatiivmünti Bitcoini või Ethereum vastu graafikut.” Mainitud raamatud:

 Vadim Zeland “Transurfing - Reaalsuse juhtimine aste I-V” Vadim Zeland “Klipptransurfing” Vadim Zeland “78 päevaga” Chris Kala “Kontaktis endaga” Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala

Tegemist on kümnest tunni ajasest podcastist koosnev webinari sari “Rahast lage”, kus podcasti “Ausad mehed” juht Chris Kala istub maha ning arutleb külalistega sellest, kuidas ennast paremini tundma õppida, kuidas leida enda tugevused, kuidas panna raha ennast teenima, kuidas saavutada rahaline sõltumatus ja millist mõtteviisi tuleb omada, et muutuseid käivitada ja neid ka hoida ning säilitada. Käesolev episood on webinari sarja "Rahast lage" üheksas osa, mille külaliseks on Viktor Jasska. Üheksanda webinari külaliseks on Viktor Jasska, kes täna tegutseb koolitaja, suhete looja ja mentorina. Tema peamiseks tegevusalaks on võrkturundus, otsemüük, kus ta on viimased 10 aastat tegutsenud ja sealt ka kasvanud välja kirg ning peamine sissetulekuallikas. Samuti on tal 4 last, kellele ta on eeskujuks. Käesoleval webinaril räägime Viktoriga rahast, mõtteviisist, üle võimete elamisest ja selle teadlikult vaatlemisest, võrkturundusest, sihist, unistamisest. Head mõtted Viktorilt: “Ma käisin noorena koos isaga Klooga rannas pudeleid korjamas. Raha tegelt oli aga see oli minu isapoolne õpetus, kuidas endale asju ise võimaldada.” “Pudelid on raha, mis vedeleb maas.” “Mina olen väga avatud inimene. Imelik on minu jaoks see, kui ma käin klapid peas ja ei kuula inimesi ära. Ma kuulan alati inimesed ära.” “Kümne kuuga oli minu otsemüügi sissetulek 2x suurem kui eelnevad sissetulekud erinevatest projektidest.” “Ma olen hästi järjepidev, alla andmine ei ole mul kombeks.” “Peamine probleem edu Mitte saavutamisel on järjepidevuse puudumine. Kui on olemas järjepidevus, siis on pea võimatu mitte jõuda soovitud tulemusteni.” “Tiimi mõte on üksteist üles tõsta ja teineteisele rasketel hetkedel toeks olla.” “Ma ei usu sellesse, et loe oma unistusi, istu zen-is ja kõik muutub. Ei, kui sa tahad läbi lüüa, tuleb siiski tegutseda. Kõik see muu on toetav, kuid ilma tegutsemiseta ei ole võimalik kuskile jõuda.” “Hullumeelsuse esimene definitsioon on see, et tehes ühte ja sama asja, lootes saada teistsugust tulemust, siis see ongi hullumeelsus.” “Kui me mitu aastat tegeleme ja kontol on ikkagi null eurot, siis on ikka midagi väga mäda.” “Ilma rahat ei saa. Raha ei ole jumal, see ei saa olla ainus prioriteet ja eesmärk. Selline raha järgi jooksmine viib hukatuseni.” “Me kõik peaksime olema mudarikkad.” Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala

Sissejuhatus: Sellel korral istub minu vastas Seente Vägi brändi looja Henri Liiv, kelle puhul tuleb tunnistada, et tegemist on üsna mitmekülgse ja ambitsioonika noore mehega. Tema suureks motoks on vähem rääkida ja õpetada, rohkem tegutseda. Henri on korraldanud viimased 5 aastat sündmuseid nimega Intergalactic Journey, mille puhul on tegemist pehmelt öelduna underground sündmusega. Ürituse eesmärk on luua kõigile võimalikult kodune ja vaba atmosfäär, kus igaüks saab tõesti lasta endal olla täpselt see, kes ta parasjagu olla tahab. Lisaks on Henri ka ettevõtja. Ta ise ütleb, et palgatöö on tema jaoks elu suurim karistus. Tema tegemistest on välja kasvanud bränd Seente Vägi, mis algselt esimesed 1,5 aastat oli põnev enesearengu projekt, aga ärina ei pakkunud pinget. Peale Seente Vägi brändi on Henri testinud veel mõnda äriideed, kuid need on tema enda sõnul totaalselt feilinud. Hetkel Arendab ta enda teist ettevõtet, milleks on toidulisand BrainBrain, mille puhul on tegemist maailma esimese toidulisandiga, mis aitab ükskõik, mis narkootikumist või alkoholi tarbimisest ülekiirelt taastuda. Ühtlasi on Henri omanud ka väikest joogakooli Tallinnas. Head mõtted Henrilt: “Kõiksugu produktiivsusnipid, motivatsioonikõned, enesedistsipliin ja millegi nimel "pingutamine" on täiesti ebavajalikud.” “Soovitan, et vali endale iga päev vaid üks asi. Tee see esimesena ära ja siis otsusta, kas jätka asjade edasi tegemist või võta päev vabaks.” “Eestis võrdub tantra pornoga, aga see ei vasta tõele.” “Mina enda tooteid ei suru, ma püüan lihtsalt olemas olla. Kui inimene soovib, siis ta ostab.” “Edu on toonud mulle need asjad, mida olen teinud ainult kire pealt.” “Unustage ära kõik kallid ja erinevad toidulisandite segud.” “Sa pead koguaeg olema avatud uuele informatsioonile.” “Tõeline produktiivsus pole kohv. Tõeline produktiivsus on kummelitee ja hommikune pikk vann.” Mainitud raamatud: “The One Thing” - Gary W. Keller, Jay Papasan Mainitud sooduskood Brain Brain jaoks: "eesti" -36% Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Vaata Henri tegemisi: www.seentevagi.ee www.brainbrain.eu www.facebook.com/henriliiv

Tegemist on kümnest tunni ajasest podcastist koosnev webinari sari “Rahast lage”, kus podcasti “Ausad mehed” juht Chris Kala istub maha ning arutleb külalistega sellest, kuidas ennast paremini tundma õppida, kuidas leida enda tugevused, kuidas panna raha ennast teenima, kuidas saavutada rahaline sõltumatus ja millist mõtteviisi tuleb omada, et muutuseid käivitada ja neid ka hoida ning säilitada. Käesolev episood on webinari sarja "Rahast lage" kaheksas osa, mille külaliseks on Roland Tokko. Roland Tokko on Edu Akadeemia asutaja, kes on Eestis korraldanud märkmisväärseid suurüritusi, kuhu on kaasatud olnud lisaks Eesti tipptegijatele ka välismaiseid esinejaid. Ta on andnud välja muusikaplaadi, kirjutanud 2 raamatut "12 asja, mida koolis ei õpetata" ja "Minu elu kutse". Korraldanud mitmeid suurüritusi, purustades erinevaid Eesti rekordeid, kogenud sellel teekonnal ka läbipõlemist ja totaalselt rahalist hävingut ning tänaseks ehitanud üles oma akadeemia, mis toetab tema elu ja tegemisi. Webinaril räägime Rolandiga ürituste korraldamisest, esinemisest, inimestega suhete loomisest ja selle kõige mõjust rahale, raha mõtteviisist, raskete olukordadega toime tulemisest ja ka sellest, kuidas ürituste korraldamisega elatist teenida ja midagi suurt korda saata. Head mõtted Rolandilt: “Alati on lihtne leida keegi teine, kes meie hädades süüdi on.” “Elus tuleb võtta 100% vastutus selle ees, et olen tänases seisus just tänu iseenda tegevustele. Samuti sellest välja tulemine on minu teha.” “Minul oli 12 erinevat elu valdkonda, millega ma ei olnud rahul, aga tänaseks on asjad vastupidised.” “Tervis on väga oluline, ma ei ole viimased 8 aastat kordagi haige olnud.” “Festivali korraldamisest tekkinud -25 000€ kahju sundis mind rohkem teenima.” “Suhetekapital on üks olulisemaid kapitale mida omada. See ei juhtu üleöö, See on pikaajaline töö ja seda ei saavuta Eestis. Sa pead minema sinna, kus see on.” “Hakkasin märkama, et kui enda sisetunnet kuulasin, siis hakkasin saama ka järjest paremaid tulemusi.” “Vahel on tarvis teha ka midagi lihtsalt sellepärast, et tekitada endale see kiire raha.” “Raha on minu jaoks kui energiavahetus.” “Natukene tuleks eristada ka seda, et mis on see, mida sa teed tööna versus see, mida sa teed investeeringuna. Investeering ei pea olema asi, mida sa täiega naudid või sul alati silma särama paneb. See võib täiesti vabalt olla valdkond, mis loob sulle selle vabaduse tegeleda sellega, mis sulle meeldib.” “Küsimus ei ole mitte selles, kuidas teenida miljon eurot, vaid kuidas teenida miljonit inimest.” “Väga tihti on nii, et asi, mida me väga teha tahaks, jääb meie hirmude taha kinni.” “Kui sa oled kellegi peale imetlusega kade, siis see võib olla üks selline asi, mida sa peaksid tegema.” “Kui miski kõnetab sinu hinge, kus sul sees on mingisugune äratundmine, siis kuula seda.” “Need esinemised, mille eest mulle makstakse rohkem kui muidu, sinna ma panustan ka rohkem, sest ma tunnen, et ma olen väärtustatud.” “Need asjad, mis õnnestuvad sul üli lihtsalt ja loomulikult, siis nende eest peaksid sa just kõige rohkem küsima, sest teistel ei tule need asjad sama hästi välja. Meie enda poolt loodud illusioon on see, et see, mis tuleb mul ülihästi välja, tuleb ka kõigil teistel, aga ei tule!” “Soovitan luua inimestega pikaajalisi suhteid.” “Loo ettevõtteid, mis loovad varasid ehk kuidas teha nii, et üks kord tehtud asi toob mulle tulu pikema aja vältel.” Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala

Tegemist on kümnest tunni ajasest podcastist koosnev webinari sari “Rahast lage”, kus podcasti “Ausad mehed” juht Chris Kala istub maha ning arutleb külalistega sellest, kuidas ennast paremini tundma õppida, kuidas leida enda tugevused, kuidas panna raha ennast teenima, kuidas saavutada rahaline sõltumatus ja millist mõtteviisi tuleb omada, et muutuseid käivitada ja neid ka hoida ning säilitada. Käesolev episood on webinari sarja "Rahast lage" seitsmes osa, mille külaliseks on Daniel Raissar. Daniel on noor ja ambitsioonikas mees, kes on oma elus teeninud tohutuid summasid, kus ka öösel magades on portfoolio kasvanud õigete otsuste tulemusel näiteks 80 000€ võrra. Näinud maailma, reisinud ringi, õppinud tundma turge ning krüptovaluuta maailma, usaldanud enda sisetunnet tehingute ja järgmiste sammude tegemisel. Kogenud läbipõlemist ja ka suurte rahade kaotamist, elanud totaalselt high life elustiili. Tänaseks õppinud oma vigadest, tal on väike tütar ja ta on valmis oma teadmisi kuulajatega jagama. Käesoleval webinaril räägime Danieliga krüptovaluutadest; turul kauplemisest; suurte summade teenimisest ja nende kaotamise mõjust meie psühholoogiale; elumuutvatest raamatutest; ideest kas raha muudab inimest jne. Head mõtted Danielilt: “”The Secret” oli üks esimestest raamatutest, mida lugesin, mille abil sain aru, kuidas ennast ja oma elu veidi paremini juhtida.” “Unistage suurelt, sest absoluutselt kõik on võimalik.” “Mindset mängib suuremat rolli kui tegutsemine kui asi puudutab unistuste saavutamist.” “Usaldage enda sisetunnet.” “Kui ma nägin Bitcoini enda krüptovaluuta teekonna alguses internetiavarustes maksvat 40 dollarit, siis arvasin ma, et olen lootusetult maha jäänud. Selle aasta kõige kõrgeim hind, kuhu Bitcoin on vahepeal jõudnud, on olnud ligikaudud 62 000 dollarit.” “Plokiahela üks suur eelis on see, et pole tarvis kolmandat osapoolt.” “Kaevandamine tähendab protsessi, kus arvutid lahendavad matemaatilisi võrrandeid, mille lahendamise tulemusena antakse võrrandi lahendanud arvutile vastava kaevandatava mündi münte autasuna.” “Raha on energia ekvivalent.” “Portfelli osas, hoian ligikaudu 30% suuremates ja tuntumates projektides. Samuti 30% keskmise suurusega krüptoprojektides.” “Bitcoini ja üldse kogu krüptoturu väärtus ja müntide hinnad kasvavad just seetõttu, et tarbijaskond ehk nõudlus koguaeg kasvab.” “Maailmas on praegu käimas neljas tehnoloogiline revolutsioon, kus kõik Asjad liiguvad detsentraliseerituse suunas.” Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala

Tegemist on kümnest tunni ajasest podcastist koosnev webinari sari “Rahast lage”, kus podcasti “Ausad mehed” juht Chris Kala istub maha ning arutleb külalistega sellest, kuidas ennast paremini tundma õppida, kuidas leida enda tugevused, kuidas panna raha ennast teenima, kuidas saavutada rahaline sõltumatus ja millist mõtteviisi tuleb omada, et muutuseid käivitada ja neid ka hoida ning säilitada. Käesolev episood on webinari sarja "Rahast lage" kuues osa, mille külaliseks on Annela Aun. Kuuenda webinari külaliseks on Annela Aun kes on coach, kellel on oma nõustamise ja coaching’u agentuur ettevõtjatele, juhtidele ja ekspertidele, kus ta viimased 4 aastat oma kliente nõustab. Lõpetanud on ta Ettevõtluskõrgkool Mainori ärijuhtimises ning teda inspireerib areng ja kasv – just seetõttu naudib ta panustamist teiste inimeste ja ettevõtete edenemisse. Oma töös kasutab ta palju NLP-d ehk neurolingvistilist programmeerimist (NLP). NLP on kogum väärt teadmisi, protsesse ja tehnikaid oma mõtlemise juhtimiseks. Annela on krooni ajal olnud ka miljonäri tiitli kandjaks. Käesoleval webinaril räägime Annelaga meie sisemaailma ja rahamaailma omavahelistest suhetest, kui oluline on eneseväärtustamine, enda mitte üleliigne piitsutamine, eneseteadlikkus, alateadlikud mõtted ja mustrid ning kuidas see kõik omavahel seotud on. Head mõtted Annelalt: “Minus on olnud tunne, et ma koguaeg saan selle mida ma väga tahan.” “Ma hakkasin endas mingi hetk tänu vastuvoolu ujumisele kahtlema, ja sealt sai eneseusalduse kadu alguse. Hakkasin usaldama endast väljaspoolt inimesi, mitte ennast.” “Enda tunnet tasub usaldada.” “Me tihti ei tea, mida me vajame. Ma arvame, et teame, aga ei pruugi alati.” “Esimene fookus ei saa olla raha tegemisel. See raha tegemine on ka oluline, aga see ei ole peamine.” “Rahast lage või mõni muu probleem võib anda meile ka ohvri positsiooni. Et meid on vaja aidata.” “Kui raha ei ole justkui eraldi eesmärk, siis see raha tuleb.” “Raha on lhtsalt vahend, millega ma toimetan ja teen seda, mis mulle meeldib.” “Tuleb õppida natukene rahast lahti laskma.” “See seis, mis sul on täna, näitab seda kuidas sa ennast väärtustad või kuidas sa ei väärtusta.” “Süüdistamine on üks asi, mis viib eneseväärtustamist alla.” “Tasub märgata, kas mul on lihtne vastu võtta neid asju, mis ei vaja põhjendust.” “Enne muutub sisemaailm ja siis muutub välismaailm.” “Meie sees peab toimuma enne Rahu, et isegi kui olukord on sitt, siis ma teen sellega rahu ja lõpetan selle üle võitlemise.” Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala

NB! Saates mainitud webinari info on ajas muutunud, Jake ei osalenud webinari sarjas "Rahast lage - mindset'i muutes rikkaks" Jake Farra on rahvusvaheliselt tunnustatud fotograaf, kes on hinnatud nii Eestis kui välismaal. Ta pildistab regulaarselt era- kui ka ärisektori jaoks. Tema tegemisi fotograafina on hinnatud väga kõrgelt ka Sydney’s, Austraalias, kus ta veetis kaks aastat moefotograafina. Lisaks Austraaliale, on Jake elanud pool aastat ka Honolulus, Hawaiil. Jake fotokarjäär sai alguse 13 aastat tagasi üritusfotograafina, tema kõige suuremaks huviks on endiselt inimeste jäädvustamine. Jake töid on avalikustatud erinevates ajakirjades ja ajalehtedes ning neid on kasutatud erinevate brändide reklaamimiseks. Tema klientideks on näiteks sellised nimed nagu SAKU, Nike, Fazer, Sportland, Solaris Kino, Swissotel, United Motors, TERE ja hunnik eraisikuid, kes tema teenust kõrgelt hindavad. Täna tegutseb ta enamasti Tallinnas, kuhu on rajanud ka oma fotostuudio, kuid saab vajadusel liikuda vastavalt kliendi soovidele. Lisaks fotograafiale ja sellest tulenevale ettevõtlusele, on Jake viimased aastad tegelenud aktiivselt ka investeerimisega ja saavutanud seeläbi oma finantsilise vabaduse. Jake ise ütleb, et pildistamisel võib ta tunduda energiline ja väljapoole elav, justkui ekstravert aga tegelikult on ta pigem invtrovert, kes hindab eraldatust ja olukorra vaatlemist. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Vaata Jake tegemisi: https://jakefarra.com https://www.instagram.com/jakefarra/

Tegemist on kümnest tunni ajasest podcastist koosnev webinari sari “Rahast lage”, kus podcasti “Ausad mehed” juht Chris Kala istub maha ning arutleb külalistega sellest, kuidas ennast paremini tundma õppida, kuidas leida enda tugevused, kuidas panna raha ennast teenima, kuidas saavutada rahaline sõltumatus ja millist mõtteviisi tuleb omada, et muutuseid käivitada ja neid ka hoida ning säilitada. Käesolev episood on webinari sarja "Rahast lage" viies osa, mille külaliseks on Vallo Arumäe. Viienda webinari külaliseks on Vallo Arumäe, kes on rahvusvahelise finantsharidusettevõtte Starfish Academy kaasasutaja ja rahalise vabaduse eestkõneleja. Tema missioon on aidata ettevõtlikel inimestel saavutada ajaline ja rahaline vabadus läbi äri ja investeerimise, elades samaaegselt harmoonilist elu. Ta on edukalt käivitanud rahvusvahelise ekspedeerimisettevõtte Balti Logistika ja toonud Eestisse maailma suurima ärialase koostöö organisatsiooni BNI tegevuse. Käesoleval webinaril räägime Valloga rahatarkusest, kapitali kasvust, rahavoost, varadest ja kohustustest, võlgadest, investeerimisest, mõtteviisist ja rahalisest sõltumatusest. Webinaris mainis Vallo ka siseringi tutvumispäeva, sellele saad end registreerida siin: https://bit.ly/3x6f0RJ Head mõtted Vallolt: “Lahti laskmine tähendab julgust proovida.” “Fear - false evidence appearing real ehk valed tõendid, mis tunduvad tõesed.” “Me ei näe maailma mitte kunagi sellisena nagu ta on, vaid alati läbi enda silmade.” “Oma kire äriks muutmine võtabki kaua aega.” “Ma ei alustanud Starfishi raha pärast, ma vaatan seda kui vara. Ma ei võta seda kui sissetuleku allikat. Võtan seda kui põneva ettevõtlus mänguna.” “Me oleme tavaliselt ise enda elus kõige suurem takistus.” “Sul ei ole vaja raha, et raha teha. See on müüt ja vale uskumus.” “Inimesed tahavad vabadust, aga pole valmis vastutama, et vabadust vastu võtta.” “FOCUS - follow one course until success ehk järgi üht tegevust seni kuni oled edukas.” “Hajutamine on inimestele, kes ei tea, mida nad tahavad teha.” Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala

Tegemist on kümnest tunni ajasest podcastist koosnev webinari sari “Rahast lage”, kus podcasti “Ausad mehed” juht Chris Kala istub maha ning arutleb külalistega sellest, kuidas ennast paremini tundma õppida, kuidas leida enda tugevused, kuidas panna raha ennast teenima, kuidas saavutada rahaline sõltumatus ja millist mõtteviisi tuleb omada, et muutuseid käivitada ja neid ka hoida ning säilitada. Käesolev episood on webinari sarja "Rahast lage" neljas osa, mille külaliseks on Ranno Sootla. Neljanda webinari külaliseks on Ranno Sootla, kes on pokkeri maailmas tegutsenud nüüdseks juba üle 10 aasta, olles seejuures läbi visaduse, järjepidevuse ja enesearengu jõudnud maailma tippu, kus alles 2020 aasta lõpul pälvis ta World Series of Poker turniiriga esimese eestlasena maailmameistritiitlini. Eelnevalt nooremana mänginud lühikest aega ka käsipalli ja tegelenud aastaid rulasõidu maailmas nii sõitja ku ka kaameramehena. Pokkeriga võidetud turniiridelt on Ranno oma profikarjääri jooksul kokku teeninud ligikaudu miljon eurot. Käesoleval webinaril räägime Rannoga mõtteviisist, enesearengust, pokkerimängust, sapisest sisemaailma korrastamisest, rahalisest sõltumatusest, mõtteviisist, kontaktis endaga olemisest ja tänulikkusest. Head mõtted Rannolt: “Kui sa teed otsuse, et hakkad oma sisekliimat korrastama, siis hakkab see kogu kompleks ka sinu sooritust toetama.” “Minu jaoks oli enda uskumustest teada saada ja nendega tegelema hakata.” “Ümbritse end inimestega, kes on sinust targemad ja esitavad sulle väljakutseid.” “Ole valmis tegelema kriitikaga ja ego kõrvale tõstma.” “Iseenda vastu kaastunne ja kaastunde avaldamine on minu jaoks olnud hästi oluline. Mõista, et ma ei pea kartma vigu, on olnud võimas arusaamine.” “Raha on lihtsalt energia.” “Ma pidin muutma enda suhtumist rahasse, et ma ei näeks seda halva või negatiivsena. Ma pidin rahaga sõbraks saama.” “Raha on mu hea sõber, keda ma väärtustan. Kui raha läheb ära minu elust, siis ma ei endas tekkid negatiivsetel emotsioonidel, vaid ma saan aru, et täpselt nagu hea sõbraga, ta läheb ja tuleb tagasi. Täpselt sama on rahaga.” “Universumi poolt on küllus kõigile saadaval.” “Mis on lotoga võitjate peamine probleem? Nad näevad asju, nad ei näe raha. Nad näevad emotsioone nende materiaalsete asjade taga.” Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala

Tegemist on kümnest tunni ajasest podcastist koosnev webinari sari “Rahast lage”, kus podcasti “Ausad mehed” juht Chris Kala istub maha ning arutleb külalistega sellest, kuidas ennast paremini tundma õppida, kuidas leida enda tugevused, kuidas panna raha ennast teenima, kuidas saavutada rahaline sõltumatus ja millist mõtteviisi tuleb omada, et muutuseid käivitada ja neid ka hoida ning säilitada. Käesolev episood on webinari sarja "Rahast lage" kolmas osa, mille külaliseks on Paljas Porgand. Merilin Taimre ehk Paljas Porgand teeb aktiivselt trenni ja tema südameasjaks on tervislik eluviis. Ta on kirjutanud viis retseptiraamatut, millest viimased 3 ka ise kirjastanud. Tema tegemisi jälgib eri platvormidel ligikaudu 100 000 inimest! Kuid põhiline küsimus selle kõige juures on alati, kuidas sellise tööga elatist teenida ja sealjuures hästi ära elada? Käesoleval webinaril räägime Meriliniga just nimelt sellest, kuidas blogijana ja sotsiaalmeedia mõjutajana ära elada; lisaks sellele võtame Meriliniga ette teekonna tema minevikku: kust ta tuleb ja milline on tema rahatarkuse taust ning uskumused, töökogemused, hariduskäik ja kuidas tema oma rikkuse täitsa nullist ise üles ehitas. Head mõtted Merilinilt: “Rikkus on minu meelest rohkem mindset ise, kuivõrd sinu kontonumbril olevad nullid.” “Mingi hetk ma sain aru, et mida rohkem ma tahan raha, seda rohkem ma kogun raha ja seda vähem ma elu elan.” “Kõik, mis minu elus on, on minu enda poolt enda ellu manifesteeritud.” “Manifesteerida tuleks tunnet!” “Rahaloomise protsess on see, et sa ennekõike lood väärtust ootamata raha vastu ja alles siis saad sa raha vastu.” “Ka investeerides ma lähtun päris palju enda intuitsioonist. Ma tunnen ära firmad, kuhu soovin investeerida.” “Küsimuses peitubki vastus.” “Eesmärk ei peaks olema kasvatada suurt brändi, vaid parimad brändid kasvavad suurteks brändideks.” Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala

Tegemist on kümnest tunni ajasest podcastist koosneb webinari sari “Rahast lage”, kus podcasti “Ausad mehed” juht Chris Kala istub maha ning arutleb külalistega sellest, kuidas ennast paremini tundma õppida, kuidas leida enda tugevused, kuidas panna raha ennast teenima, kuidas saavutada rahaline sõltumatus ja millist mõtteviisi tuleb omada, et muutuseid käivitada ja neid ka hoida ning säilitada. Käesolev episood on webinari sarja "Rahast lage" teine osa, mille külaliseks on Asse Sauga. Asse Sauga on infotehnoloogia taustaga, krüptorahanduse ja plokiahela ekspert, koolitaja, investor, iduettevõtja ja Eesti esimese krüptorahandust lahtiseletav raamatu "Kõik sai alguse Bitcoinist" autor. Koostööd on Asse teinud ka Ethereumiga, mis on turupositsioonil teine krüptovaluuta, Bitcoini järel. Lisaks on ta ühe kiiremini kasvava Eesti krüptostartupi Change invest nõukogu liige. Tasakaalustamaks loogilist, materiaalset ja ratsionaalset maailma, töötab ja õpib Asse veel ka metafüüsikat ning töötab inimestega olles sertifitseeritud tervendaja ja giid rahvusvahelises Modernses Müstikakoolis. Käesoleval webinaril räägime Assega teadlikkusest, küllusest, naudingust, dogmadest, mustritest, kiindumusest ja rahalisest sõltumatusest. Head mõtted Asselt: “Olin oma elus mingil hetkel paras hipi, kes kõikus materiaalse maailma vihkamise ja pankroti äärel. Ei osanud raha hoida ja dogma oli kuidagi pigem raha osas vaenulik.” “Raha on neutraalne energiakandija ja inimesed on need, kes sellele hinnangu annavad. Raha on võimendaja. See Annab poweri ja jõu tegutsemisele taha.” “Kui sa hakkad ennast väärtustama, siis inimesed tunnevad seda ja nad on valmis omalt poolt sind rahaliselt toetama.” “Manifestatsioon töötab läbi ühe peamise metafüüsilise valemi: idea-thought-plan-action. Kõik algab ideest, mis tuleb intellektuaalsest kogumist, mis tuleb mõttesse. Mõte paneb idee kalendrisse ja siis on action ehk plaaniteostamine. Kui sa unistad midagi idee tasandil, siis sa viskad nt universumisse õhku soovi saada uut autot. Nii kaua kui sa aga unistad ja mõtled autost, et kuidas sa selle saaksid tekib, kiindumus, sest universumis liigub energia ja pitentsiaal alati kõige lihtsamat teedpidi sinuni.” “Sul ei saa olla kiindumust kindla nägemuse alusel, sest sa hoiad protsessi kinni.” “See on väike paradoks, ehk mida spetsiifilisemalt ja detailsemalt sa oma unistuse paika paned, seda täpsemalt ehk sinu visiooni kohaselt võib ta sulle jõuda, aga teistpidi ka see, et mida detailsem ja spetsiiflisem on unistus, seda keerulisemat teedpidi see unistus sinuni jõuab. See on tunnetuse küsimus.” “Raha võimendab seda, kes sa juba oled.” Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala

Algava saate külaline on Daisy Pello, kes enda sõnul fännab elu ja inimesi ning peab ennast tõeliseks elunautlejaks ja loojaks. Viimased 8 aastat tegelenud kommunikatsiooni ja turundusega, ja hetkel on ta just vahetamas töökohta ning märtsi keskel alustab ta Äripäevas teemaveebi finantsuudised.ee juhi kohal. Selle kõrvalt ajab ta omi vabatahtlikke projekte, mida on praeguseks hetkeks kogunenud lausa 4. Daisy on ühtlasi ka Eesti Ettevõtlike Noorte Koja ehk JCI Tallinn liige, hetkel kannab ta tiitlit JCI Estonia väliskommunikatsiooni ja turunduse direktor. JCI Tallinna alt lõi ta ühe uue projekti nimega „Häki iseennast“, kus koja liikmed saavad tulla jagama oma eluhäkke teistele koja liikmetele. Vabal ajal aitab sõbranna brändi kujundada ja abistab oma jõu ja energiaga Edu Akadeemia alt sündinud kogukonda “Teadlikult õnnelik mina”, viimasena käivitas Daisy kiirkohtingute projekti nimega “Kiirkohting BOPP kohvikus”. Daisy suurimaks sooviks elus on saada paremaks versiooniks iseendast. Lisaks projektide juhtimisele ja palgatööle, õpib ta ka NLP terapeudiks. Daisy armastab koeri, süüa väga head toitu, jalutada looduses, kirjutada, adrenaliini ja ekstreemseid elamusi nagu mootorrattaga sõitmine, lohesurf ja langevarjuhüpped. Suures laastus keskendume tänase saatega suhetele, kohtingumaastikule jne. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Jälgi ka Daisy Pello tegemisi: www.facebook.com/Karikakrake www.facebook.com/KiirkohtingBoppKohvikus

Tegemist on kümnest tunni ajasest podcastist koosneb webinari sari “Rahast lage”, kus podcasti “Ausad mehed” juht Chris Kala istub maha ning arutleb külalistega sellest, kuidas ennast paremini tundma õppida, kuidas leida enda tugevused, kuidas panna raha ennast teenima, kuidas saavutada rahaline sõltumatus ja millist mõtteviisi tuleb omada, et muutuseid käivitada ja neid ka hoida ning säilitada. Käesolev episood on webinari sarja "Rahast lage" esimene osa, mille külaliseks on Carmen Pritson. Carmen Pritson on teleajakirjanik, saadete “Rääkimata lugu”, “C-komando”, "Sa ei ole üksi" jt juhina tuntust kogunud Eesti avaliku elu tegelane. Täna sammub Carmen spirituaalsel rajal. Ta omab rahvusvahelist strateegilise sekkumise Life Coach sertifikaati, mille omandas ta Tony Robbinsi käe all. Tänaseks on Carmen välja andnud ka raamatu " Manifesto" ja 44 elumuutvat Manifesto inspiratsioonikaarti. Käesoleval webinaril räägime Carmeniga rahast lagedaks olemisest ja kuidas sellest välja tulla; raha olemusest; kuidas raha juurde luua; hirmude ja kahtlustega toimetulek seoses rahaga, jne. Head mõtted Carmenilt: “Tänu sellele, et ma olen sündinud rikkas perekonnas ja kuldlusikas suus, sain ma ühel hetkel aru, et ma ei ole õppinud seda lusikat ise tõstma. Tänu sellele ma ei väärtustanud raha ja raha kõndis minust koguaeg mööda.” “Sinu lapsepõlve suhe rahaga on üks kõige olulisemaid asju üldse.” “Kui me ei tea, mida me taga ajame, siis me loodame. Lootus on tühipaljas unistus. Seetõttu teadmatusest võime me ära eksida oma otsingutesse, sest me ei tea sihti. Me ei näe seda, mida tahame saada.” “Kui sul puudub sissetulek, siis voolamine on sinu jaoks kinni.” “Eneseabi raamatute lugemine on üks sõltuvusi.” “Hetkest, kui tegin otsuse, et hakkan ennast väärtustama, hakkasin ma tõusma ja elu hakkas paranema.” “Kui me tahame oma vanematele tõestada, siis me jääme paraku sinna kinni ja raha ei saa ealeski jooksma hakata.” “Kui me otsime enda vanematelt tunnustust ja seda me ei saa, siis me tunneme ennast süüdi. Kui me tunneme ennast süüdi, on meis kahju tunne ja kahju tunne tekitab meis omakorda kibestumist. Ja kui sa oled kibestunud, siis sa oled väsinud.” “Meie kõigi sees on koristaja, teenindaja, mänedžer ja Omanik.” “Kehaga on võimalik erinevaid valikuid tunnetada. Kehas on kas raskus või kergus, kui kehas on kergus, siis see on õige tee.” “Küllus ei saa tulla sinu juurde läbi valu. Kui sa saad haiget, siis ära oota sealt küllust. Külluse energia on kerge.” Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala

Käes on juubelisaade, kus tähistame koos saatekülalisega #200 episoodi täitumist! Tänase 200-nda episoodi külaliseks on autor, spiiker, sisu looja, antropoloog ja biohäkker Siim Land. Siim on kirjutanud mitmeid raamatuid inimkeha optimisatsionist, soorituse parandamisest, toitumisest ja biohäkkimisest. Ta on ka rahvusvaheline kõneleja ja uurija. Tema raamatud “Metaboolne autofaagia” ja “Stressist tugevamaks” on harivad ja väärtuspakkuvat teaduslikku informatsiooni täis olevad teosed, millega mul õnnestus saate ettevalmistusperioodil ka lugeda. Siim Land toodab Inglise keelset sisu Youtube kanalis, kus teda jälgib üle 100 000 inimese ja tema instagramis jälgib teda üle 35 000 inimese. Siimu ennast on alati huvitanud erinevad küsimused nagu nt “kuidas olla parim versioon endast”, tema teekond enesearenguni sai alguse vahetult peale kaitseväge, kui teda hakkas huvitama antropoloogia ja biohäkkimine. Teemad, mille ümber ta oma loomingut jagab on seotud paljuski just inimese vaimse ja füüsilise tervisega, puudutades selliseid teemasid nagu stress, vananemine, kohanemine, biohäkkimine, immuunsus, külma ja kuuma omavaheline suhe, psühholoogia ja filosoofia, füüsilise treeningu olulisus, vastupidavus ja ka keerulisemad terminid nagu intervallpaastumine, metabolism, fütotoitained, ksenohormees, amügdala, autofaagia, IGF-1 protokoll jne. Head mõtted saatest: “Biohäkkimine on enda keha, vaimu ja keskkonna optimiseerimine teatud tulemuse saavutamiseks.” “Hormees on selline nähtus, mille alusel suudame aru saada, kas meie keha hakkab stressile reageerima positiivselt või negatiivselt.” “Stressi taluvuse piire tõstavad näiteks trenn, Saunad, külma Veega karastamine, intervallpaastumine, fütotoitained - need sunnivad kehal sisse lülitama kaitsemehhanisme.” “Biohäkkimine õpetab, kuidas olla inimene!” “Tehnoloogia ja biohäkingu maailmas on inimesi, kes usuvad, et aastaks 2045 me saavutame inimestena seisundi, kus oleme võimelised vananemist täielikult peatama. See toimib nii, et me kasutame tehnoloogiat, mis muudab ja lõikab meie geene ümber. Kasutada saab näiteks tüviraku teraapiat jne, see on täna kõik teooria aga see on võimalik.” “Paastumine ei tähenda nälgimist.” “Kui öelda inimestele, et sa pead 1/3 vähem toitu sööma, et kauem elada. See ei ole see, mida inimesed tahaksid.” “Paastumine imiteerib samu efekte, mis leiavad aset kalorite piiramise ajal, aga paastudes ei pea sa enda kaloreid piirama, lihtsalt sinu söömisaken on palju väiksem.” NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Jälgi ka Siim Landi tegemisi: www.facebook.com/thesiimland www.youtube.com/channel/UCAohrrjG-3gEp5QF1WlM9_w www.instagram.com/siimland/

Sinu ees on uus inspiratsioonivalang. Jagan oma kahe viimase coachingu sessiooni kogemust. Anname aga kuuma! NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala

Podcasti “Ausad mehed” käesoleva saate külaliseks on paljudele eestlastele tuntud Jesper Parve. Jesper on edine profikorvpallur, olles täna pigem tuntud kui kirjaniku ja teiste andekate kirjanike kirjastajana. Tal on enda sulest ilmunud saritriloogia nimega “Mees” ja tema JES Kirjastuse alt on tänase seisuga (18.veebruar aasta 2021) ilmunud 15 raamatut ning neid muudkui tuleb aga juurde. Jesper on ka kõva brändikujundaja, olles loonud enda tegemistest mõnusa JES TRIBE kaubamärgi, mille alla on koondunud JES Kirjastus, JES Podcast, JES Sandwich Studio, JES Beachouses ning JES Disain. Tal on olnud võimalus ka saateid juhtida ja juba pikemat aega on koos Margus Vaheri ja Eero Spriidiga tehtud ka ülimenukat vestlusõhtut "Mida mehed tegelikult tahavad?". Head mõtted saatest: “Sul Peab olema fänne, kes sind armastavad ja “fänne”, kes sind vihkavad. Kogu see asi, mida ma teen tiirleb tegelikult nende kahe äärmuse vahel.” “Linna kõige suuremat maja on võimalik ehitada kahte erinevat moodi: lõhud kõik ülejäänud majad maha, ehitad ühekorruselise maja ja sul ongi linna kõige suurem maja; teine variant on ehitada teistest kõrgema maja.” “Tuleb õppida mäest alla jooksma, ehk kui hoog tuleb sisse, siis tuleb tuld anda, et asjad liikuma saada.” “Ära Ürita aidata inimesi, kes ei taha, et neid aidatakse.” “Minu elu moto ja märksõna on “lihtne elu”.” “Ärge aidake mitte kedagi, kui ta ei palu teid, see on totaalne ajaraiskamine.” “Ära tee mitte kunagi Teiste inimeste unistusi maha, sest sa ei näe teise inimese sisse ja seda, milliseid võimalusi ta näeb oma unistuse teostamiseks.” NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: LT123250047489114256 BIC: REVOLT21 SAAJA: Chris Kala Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Jälgi Jesperi tegemisi siit: www.instagram.com/jesperparve/ www.instagram.com/pihlainspiratsioonitalu/ www.facebook.com/jesper.parve

Sinu ees on uus inspiratsioonivalang. Anname aga kuuma! NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala

Tegemist on kolmanda, kolme osalisest saatest Vallo Arumäega, kus võtame ette ja detailideni lahti rahalise sõltumatuse tasemed. Saadetest saad teada, kus oled täna sina, kuidas oma tasemel navigeerida ja paremaks muutuda ning mida tuleb teha selleks, et jõuda täieliku rahalise sõltumatuseni. Kuula selle podcasti seeria esimest saadet siit: https://bit.ly/3lnOVYT Kuula selle podcasti seeria teist saadet siit: https://bit.ly/393KIoj Kuula ka minu ja Vallo esimest omavahelist vestlust, mis toimus 7 kuud tagasi: bit.ly/3ca7HPk Vallo on rahvusvahelise finantsharidusettevõtte Starfish Academy kaasasutaja ja rahalise vabaduse eestkõneleja. Tema missioon on aidata ettevõtlikel inimestel saavutada ajaline ja rahaline vabadus läbi äri ja investeerimise, elades samaaegselt harmoonilist elu. Ta on edukalt käivitanud rahvusvahelise ekspedeerimisettevõtte Balti Logistika ja toonud Eestisse maailma suurima ärialase koostöö organisatsiooni BNI tegevuse. Saadetes mainitud Starfish Academy koolitused leiad siit: Praktiline kursus raha kasvatamiseks (-50%)- bit.ly/38k6t2O Online kursus: Kapitali kiirendi (-45%)- bit.ly/3bpK46j Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala Jälgi Vallo tegemisi: www.facebook.com/vallo.arumae www.facebook.com/starfish.academy.eesti/

Tänase saate külalised on Olesija Saue ja Evelin Org, kes on lisaks muudele tegemistele raamatu “Bränd nimega sina” autorid. Tänases saates keskendume turundamisele, iseenda paremini mõistmisele, brändi loomisele, selle säilitamisele ja kasvatamisele ning tegelikult veel paljudele teistele teemadele, mis puudutavad isiklikku brändi. Evelini silmad paneb juba viimased viisteist aastat särama müük ja turundus. Ta usub elukestvasse õppesse ja lisaks magistrikraadile juhtimises ja turundusele täiendab ta end pidevalt erinevates valdkondades. Tema viimaseks töökohaks oli Sokos Hotels Tallinna müügi- ja turundusdirektor. Esimesel ettevõtjana tegutsemise aastal lõi ta kaks ettevõtet. Neist üks, Your Brand Up Studio, mis aitab väiksematel ja suurematel ettevõtetel õnnestuda müügis ja turunduses. Selle eriline fookus on brändingul, ent ka teistel uutel suundadel turunduses nagu identiteedi-, sisu- ja elamusturundus ning teenusedisain. Lisaks tegi ta samateemalisi koolitusi ja konsultatsioone. Teine ettevõte tegeleb Eestis ainulaadsete Estonishing Stay külaliskorteritega, mis pakuvad ühelt poolt nii luksushotelli mugavust kui teisalt Airbnb filosoofiale kohast kodusust, soojust ja külalislahkust. Kuna ta on leidnud enda jaoks kiire elutempo kõrval heaks tasakaalu hoidmise viisiks jooga, korraldab ta ka “Aeg iseendale” joogaretriite. Teine saatekülaline Olesija on konsultant, strateeg, executive coach. Tal on rahvusvahelise ärijuhtimise magistrikraad ning omab Üle 10 aastast kogemust ettevõtluses. Karjääri alustas ta rahvusvahelises metallitehases personalijuhina, töötanud müügijuhina ja ka tegevjuhina. Lisaks on ta loonud nullist oma metallivahendusfirma, mis ei tundu just tavapärane naiste Äri olevat. Samuti on ta käivitanud e-poe, mis ühendas 50+ partnerit, müüs üle 5000 kliendile ja aastal 2010 võitis edukaima sotsiaalmeedia turunduja tiitli. Ta on ka juhtinud rahvusvahelist ajakirja Forbes Eesti, korraldanud konverentse ja käivitanud mitmeid edukaid sisuturunduslike projekte. Viimase viie aasta jooksul on ta konsulteerinud ja koolitanud väga palju erinevaid Eesti ja rahvusvahelisi ettevõtteid, tegelenud tegevjuhtide persoonibrändinguga ning aidanud mitmesajal ettevõttel sotsiaalmeedia abil oma eesmärke saavutada. Tema eriliseks kireks on sotsiaalne müük ehk sotsiaalmeedia võimaluste integreerimine müügiprotsessidesse. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: LT123250047489114256 BIC: REVOLT21 SAAJA: Chris Kala Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/elis.liivaru Jälgi "Bränd nimega sina" naisi siit: www.facebook.com/evelinorg www.facebook.com/olesija.saue www.facebook.com/brandnimegasina

Tegemist on teise, kolme osalisest saatest Vallo Arumäega, kus võtame ette ja detailideni lahti rahalise sõltumatuse tasemed. Saadetest saad teada, kus oled täna sina, kuidas oma tasemel navigeerida ja paremaks muutuda ning mida tuleb teha selleks, et jõuda täieliku rahalise sõltumatuseni. Kuula selle podcasti seeria esimest saadet siit: https://bit.ly/3lnOVYT Kuula ka minu ja Vallo esimest omavahelist vestlust, mis toimus 7 kuud tagasi: https://bit.ly/3ca7HPk Vallo on rahvusvahelise finantsharidusettevõtte Starfish Academy kaasasutaja ja rahalise vabaduse eestkõneleja. Tema missioon on aidata ettevõtlikel inimestel saavutada ajaline ja rahaline vabadus läbi äri ja investeerimise, elades samaaegselt harmoonilist elu. Ta on edukalt käivitanud rahvusvahelise ekspedeerimisettevõtte Balti Logistika ja toonud Eestisse maailma suurima ärialase koostöö organisatsiooni BNI tegevuse. Saadetes mainitud Starfish Academy koolitused leiad siit: Praktiline kursus raha kasvatamiseks (-50%)- bit.ly/38k6t2O Online kursus: Kapitali kiirendi (-45%)- bit.ly/3bpK46j Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala Jälgi Vallo tegemisi: www.facebook.com/vallo.arumae www.facebook.com/starfish.academy.eesti/

Saatekülaliseks on aga Birgot Kivinurm, kes on hiljuti ilmunud raamatu “Seksuaalne - otse ja ausalt” autor. Oma raamatut kirjeldab ta järgnevate sõnadega: “See on minu lugu seksuaalsusest ja seksuaalsuse arengust. See on ka lugu teadlikkusest ja sellest, kuidas inimesel on võimalik oma seksuaalsust ise luua.” Ta on abikaasa ja kolme lapse ema, olles korraga nii õpilane kui ka õpetaja; koduhoidja ja maailmarändur; vaatleja ja kirjapanija. Birgot lõpetas Tartu Ülikooli majandusteaduskonna bakalaureusekraadiga. Õpingute kõrval tegutses ta üliõpilasorganisatsioonis AIESEC, olles viimati AIESEC Eesti turundusjuht. Birgot on käinud praktikal Nigeerias tarkvaraettevõttes ja Eestis Hansa Liising Eesti ASis. Tema kogemustepagasisse kuulub raamatumüügikogemus USA’s. Birgot nimetab end maailma vaatlejaks ja mõtestajaks, elu mõtte otsijaks. See aga tähendab pidevaid eneseparandamisi ning sügavaid retki iseendasse – ehk sukeldudes paljudesse põnevatesse seiklustesse ning seejuures ka suhetesse. Ning just suhetest ja seksist seekordne saade väga paljuski ka rääkima hakkab. Niimoodi järjepidevalt õnnestudes ja pettudes, trotsides ja leppides on Birgot avastanud, et kõige suuremad maailmad ja seiklused asuvad tema enda sees, ning et elu mõte võib väga vabalt igas ajas ja kohas olla erinev. Birgot usub, et elu mõte on oma elu luua ja anda sellele ise mõte. Tema huvideks on jooga, psühholoogia ja kirjutamine. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: LT123250047489114256 BIC: REVOLT21 SAAJA: Chris Kala Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Birgotit jälgit siit: https://www.facebook.com/birgot.kivinurm.9

Tegemist on esimese, kolme osalisest saatest Vallo Arumäega, kus võtame ette ja detailideni lahti rahalise sõltumatuse tasemed. Saadetest saad teada, kus oled täna sina, kuidas oma tasemel navigeerida ja paremaks muutuda ning mida tuleb teha selleks, et jõuda täieliku rahalise sõltumatuseni. Kuula minu ja Vallo esimest omavahelist vestlust, mis toimus 7 kuud tagasi: https://bit.ly/3ca7HPk Vallo on rahvusvahelise finantsharidusettevõtte Starfish Academy kaasasutaja ja rahalise vabaduse eestkõneleja. Tema missioon on aidata ettevõtlikel inimestel saavutada ajaline ja rahaline vabadus läbi äri ja investeerimise, elades samaaegselt harmoonilist elu. Ta on edukalt käivitanud rahvusvahelise ekspedeerimisettevõtte Balti Logistika ja toonud Eestisse maailma suurima ärialase koostöö organisatsiooni BNI tegevuse. Saadetes mainitud Starfish Academy koolitused leiad siit: Praktiline kursus raha kasvatamiseks (-50%)- https://bit.ly/38k6t2O Online kursus: Kapitali kiirendi (-45%)- https://bit.ly/3bpK46j Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala Jälgi Vallo tegemisi: www.facebook.com/vallo.arumae www.facebook.com/starfish.academy.eesti/

Käesolevas episoodis istun laua taga kahe ambitsioonika ja tegusa noormehega Martin Sillandi ja Janar Suleimanoviga. Janar Suleimanov (26) ja Martin Sillandi (27) on keharaskusega treeningu sportlased ja selle valdkonna ettevõtjad. Ühiste treeningute ja sõpruse tulemusel tahtsid mehed luua midagi teistsugust, mida tolajal Eestis ei olnud. Martin ja Janar on Jõulinnakute asutajad - mille peamiseks tegevusalaks on treeningväljakute projekteerimine ja paigaldus. Ühtlasi on nad Esthenics Spordiklubi asutajad, kus arendatakse keharaskusega treeningkommuuni ja treeningklubi, ühtlasi ka calisthenics brändi esindajad ja arendajad Eestis. Korraldanud on nad koos calisthenics ehk teisisõnu streetworkout rahvusvahelisi meistrivõistluseid Eesti kaubanduskeskustes. Meeste eesmärk on tuua meie rahvale paralleel jõusaalitreeningu kõrvale, näidates, et on ka täiesti teine võimalus ennast tippvormi treenida ja lihast kasvatada. Head mõtted saatest: Martin: “Elus ei ole vaja asju või tegemisi välja mõelda. Need ideed tulevad ise meieni. Tavaliselt tulevad need just enda vajadustest lähtuvalt.” Martin: “Kaitsevägi oli minu jaoks kui lihtsalt üks pikemat sorti spordilaager tasuta söögi, hunniku koristamise, metsarännakute ja muu jamaga.” Martin: “Kui sa veel ei tea, mda teha tahad, siis ei ole vaja otseselt “pushida”, ei ole vaja teha ainult sellepärast, et midagi lihtsalt teha. Tegevused, mis sa teed, võiksid olla mõtestatud. Tee endale tegevuskava, mõtesta see endale lahti, tee plaan ja siis pane täisaur sinna taha.” Janar: “Ideed, mida teha tahad, pane endale kirja. Teiseks ümbritse end inimestega, kes juba teevad midagi ja tegutsevad.” Janar: “Raskemate keharaskusega harjutuste sooritamine võtab aega, nagu iga muu asi siin elus ja maailmas. Erinevate harjutuste või uute oskuste omandamine sõltub sinu intensiivsusest ja loomulikult järjepidevusest.” Janar: “Tehnika on iga treenimise juures sada protenti number üks. Kui sa ei tee algusest lõpuni Õigel kujul soorituskäiku, siis see areng saab olema poolik. Ilma õige tehnikata on ka võimalik jõuda kuskile, aga mingist hetkest mingite kindlate harjutuste juures valesti õpitud tehnika võib saada takistuseks sinu arengul.” NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: LT123250047489114256 BIC: REVOLT21 SAAJA: Chris Kala Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Esthenics kutte jälgi siit: https://www.instagram.com/godzillandi/ https://www.instagram.com/janarsul/ https://www.instagram.com/esthenics/ https://www.facebook.com/EsthenicsGlobal

Sellel korral tervitan ma saatesse Marek Liinevi, kes on värske raamatu “Suhtekiskjad” autoriks. Teda tituleeritakse meheks, kes oskab anda nippe, kuidas suhetes kiskjaid ära tunda. Raamatu tagumisel küljel seisavad järgmised read: “Koletised ei varja end ammu enam lastetubades voodite all või riidekappides, vaid on kolinud meie elu- ja magamistubadesse, esinedes armukeste, elukaaslaste või abikaasadena. Me kõik oleme neid kohanud. Nad tiirutavad kui näljased haid seltskondlikus vees, olles pidevalt uue saagi otsingul. Nad näevad välja sõbralikud ja lustlikud kui delfiinid, ent käituvad kui halastamatud haid. Marek ise ütleb, et talle on antud üks kingitus, millega kaasneb suur vastutus. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: LT123250047489114256 BIC: REVOLT21 SAAJA: Chris Kala Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Mareku tegemisi jälgi siit: https://www.facebook.com/marek.liinev https://www.facebook.com/suhtekiskjad https://suhtekiskja.ee

Seekordse podcasti “Ausad mehed” episoodi külaliseks on eestlastele tuntud ja hinnatud Tartu Ülikooli ajuteadlane, ja psühholoog, arvutusliku neuroteaduse ja tehisintellekti kaasprofessor Jaan Aru, kes on ise ühes artiklis öelnud et “Teadlased on erinevad ja teevad teadust erinevatel põhjustel. Tema aga teeb teadust, sest tema “narkootikumiks” on tunne, et on lahendamas mingit teaduslikku mõistatust, leidmas teaduslikku kulda.”. Ta alustas oma õpinguid just psühholoogia alal Berliinis Humboldti ülikoolis. Hiljem omandas doktorikraadi Max Plancki aju-uuringute instituudis Frankfurdis. Oma teadustöö eest on ta pälvinud Barbara Wengeleri auhinna, Presidendi noore teadlase preemia ja teaduse populariseerimise auhinna. Jaan on tähelepanupsühholoogiat ja teadvuseteadust käsitleva raamatu “Tähelepanu ja teadvus” kaasautor, lisaks on ta avaldanud populaarteaduslikke artikleid ja raamatu “Ajust ja arust”. Alates aastast 2019 on Jaan Eesti Noorte Teaduste Akadeemia liige. Samuti on ta maha pidanud mitu erinevat loengut TEDx raames rääkides videodes teemadel nagu miks me magame; kas loovuse klots on alles ja ajust tundeni. Täna võtame ette hunnik erinevaid teemasid ja ma katsun omalt poolt Teha kõik, et juhtida sind kuulaja läbi võimalikult loogilise ja detailse teekonna inimese ajju ja sisemusse, et mõista mismoodi me töötame ja miks ning kuidas me midagi üldse teeme. Head mõtted Jaanilt: “Me peame otsima seda teemat, mis paneb meid seesmiselt põlema.” “Aju on aluseks kõigele sellele, mida me vaimselt teha suudame. Kõik ideed, mõtted, tunded ja emotsioonid on tegelikult ajus.” “Meie kõigi ajus on potentsiaal ja oskus kombineerida ideid ja midagi ära teha. Me kõik oleme võimelised midagi uut ja erakordset välja mõtlema või looma.” “Kui me tahame, et meie aju areneks, tuleb meil Teha pisut neid asju, mis on ajule rasked. See võib olla nii füüsiline tegu, vaimnet tegu vms. Mõte on selles, et paljud inimesed istuvad autopiloodis, kus tehakse asju, mis on lihtne ja mugav. Aga just seda rasket tuleks teha.” “Meie aju on laisk ja ei ole tegelikult mõeldud mõtlemiseks või suurte asjade tegemiseks.” “Nutitelefonid ja nutimaailm on nagu välismaailm, mis tungib meie motivatsioonisüsteemi ja dikteerib meile, mida tuleks teha aga seda me ometi ei taha, eriti väikelaste puhul.” “Mis vahe on teadvusel ja alateadvusel? Teadlaste jaoks on alateadvus teadvustamata teadvus. Need on lihtsalt ajuprotsessid, kus me inimestena teadlikult kaasa ei löö. Alateadvuses ei ole midagi müstilist ega salapära nagu paljud meist arvavad.” “Teadvus on tunne olla keegi, see on see, mis te näete ja kuulete. See on see, mida näete, teie oma teie perspektiivist. Kui teadvuse ära võtaksime, siis ei oleks midagi, sest teie oletegi teadvused.” “Ilma teadvuseta oleksime lihtsalt täiesti mõtetud kehad.” “Alati jääb küsimus, kas me elame msimulatsioonis? Meid ümbritsev maailm on justkui väline, kuid saame täna teaduse läbi öelda, et see kõik on meie sees. Kas see on siis reaalne?” “Selleks, et saavutada meelerahu või olla parem inimene, selleks ei pea ilmtingimata mediteerima. Igale inimesele ei sobi meditatsioon.” “Kas multitaskida või mitte, on kunst tunda oma aju, et mida ja millist viisi mingis situatsioonis kasutada.” “Intuitsioon on ülivõimas teadvuse väline töötlus. Intuitsioon muutub paremaks nendes valdkondades, millega on inimene väga palju seotud olnud ehk praktiseerinud.” “Kindel on see, et mul on üks elu, see mida praegu elan. Teised ja järgmised elud, ma täna seda kinnitada ei saa, seega on minu elu mõte ja eesmärk võtta sellest ühest elust maksimaalne.” NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: LT123250047489114256 BIC: REVOLT21 SAAJA: Chris Kala Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala

Täna istun stuudios koos Saaremaalt pärit Henri Haramaaga, kes on 25-aastane motokrossi treener Kiilimoto klubis. Henri on praeguseks veendunud, et see on see, mida ta on siia tegema tulnud. Nagu ta ise enda kohta ütleb, siis lasteaiast kuni gümnaasiumi lõpuni oli ta iseenda ja paljude teiste arvates täiesti saamatu nagamann, kes suutis ainult sitta keerata. Isegi kehalise kasvatuse tunnis oli ta enda mäletamist mööda kõige kehvem, mis kindlasti ühele arenevale noormehele teinekord hästi ei mõju. Henri on alates 7-ndast eluaastast motokrossiga tegelenud, kuid pere ja kõigi teiste survel tuli ta siiski Tallinna soojusenergeetikat õppima. Baka käes, sai ta aga kiire kogemuse ja veendumuse, et ei suju mitte ükski asi sellel erialal. Aasta 2020 kevadel käsikäes koos koroonaga hakkas Henri motokrossi trenne andma ning umbes samal ajal sai ta konndamisteate põhitöölt energeetika valdkonnast. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Jälgi ka Henri tegemisi: https://www.facebook.com/henri.haramaa

09.02.2021 toimus Facebookis kolmel erineval leheküljel (Podcasti "Ausad mehed", Kirjastuse Million Mindset ja Raamatupood Apollo) online raamatuesitlus podcasti "Ausad mehed" esikraamatu "Kontaktis endaga" raamatule. Selle virtuaalse raamatuesitluse jooksul rääkisime juttu erinevatel olulistel teemadel, mis puudutab endaga kontaktis olemist. Nendel teemadel rääkisid omavahel podcasti "Ausad mehed" eestvedaja Chris Kala, turundusekspert Timo Porval, koolitaja ja lektor Kristo Krumm ning podcastist tuntud mentor Indrek. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala

Tähistan podcastil 350 000 kuulamise täitumise piiri, rääkides erinevatest taipamistest, mõistmistest, kogemustest, mis aitavad sul saavutada oma soove ja unistusi. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala

Kaidi on loonud facebookis kogukonna “Väejõud”, kuhu ta on alates 2018 kirjutanud oma teekonnast, vaimsusest, eneseavastustest, enda päris olemusest ja elu kui illusiooni mõistmisest. Aasta 2020 alguses andis Kaidi välja enda esikluulekogu “Elan. Usaldan. Armastan”, mida aitas teostada Hooandja platvorm. Lisaks tegeleb Kaidi Elvas Lend Teatris näitlejana, juhendab noorte näiteringe ja draamatunde, viib läbi õpitubasid enesekindluse, lavalise esinemise ja näitlejameisterlikkuse teemadel. Kaidi on ka mõnda aega olnud juba podcasti “Ausad mehed” kuulaja ning minu suurimaks üllatuseks on ta ka Kaido Pajumaa õde. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Jälgi ka Kaidit: www.facebook.com/kaidi.pajumaa www.facebook.com/vaejoud

Tänases “Ausad mehed” podcastis on külas investor ja ettevõtja Marko Oolo, kes on Investeerimisklubi kaasasutaja, Investeerimisfestivali peakorraldaja, heategevusfondi Igavene Heategu asutaja ning riskiinvesteeringute fondi Superangel investeeringute juht. Samuti on ta kaasasutaja audio ja videostuudio Marathon Studios. Marko hobideks on korvpall, jooksmine ja uskuge või mitte, investeerimine. Miks ma ütlen uskuge või mitte, seda siis sellepärast, et mees on selles vallas ikkagi tegija aga tuleb välja, et tegemist on pelgalt vaid hobiga. Mis Kuidas oma hobides tippu Jõuda ja mis Markot tegelikult paelub, sellest kuuleme juba üsna pea. Lisaks eelnevale on Marko ka 2 lapse isa. Head mõtted Markolt: “Ka väga kaua rahumeelset meeleseisundit praktiseerinud inimestel, on ka aeg-ajalt oma tõusud ja mõõnad.” “Suuri muutuseid tuleb julgeda teha ja tuleb kuulata oma sisetunnet selliste otsuste langetamisel.” “Me saame valikute puhul Elus alati üht asja korraga valida. Aga meis on olemas selline oskus, et me paneme valiku enda jaoks alati tööle. See on meisse sisse kirjutatud.” “Usun, et iga inimene on võimeline töö kõrvalt ühe kuni kolme erineva hobiga tegelema, isegi kui on perekond ja lapsed.” “Rahaline sõltumatus tähendab seda, et sinu finantsiline taust on nii palju kindlustatud, et sinu igapäevased otsused ei sõltu sinu finantsidest. Seejuures ei pea sa midagi tegemata jätma, sa ei pea midagi ostmata jätta ja sa saad teha täpselt neid asju, mida sa soovid.” “Kui sul on piisavalt hea rahaline kindlus, siis see muudab sinu otsused sõltumatuks rahast.” “Igal inimesel on võimalus pma finantsilist seisu märkimisväärselt parandada.” Enda sissetulekute ja väljaminekut kirja panemine “Muutused tekivad inimese eludes peamiselt kahel põhjusel, kas läbi tasu või valu.” NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Jälgi ka Markot: www.facebook.com/marko.oolo www.investeerimisklubi.ee

Täna on mul külas lapsepõlvesõber Stefan Järv, keda olen ma tundnud alates umbes 6-ndast eluaastast ehk lasteaia perioodist. Oleme koos üles kasvanud ja teismelise eas hakkasime koos ka vaimset rada arendama ja käima. Tänaseks on Stefan reisinud maailmas, elanud mitmes erinevas riigis. Tegelenud on ta nooruses kõvasti jalgpalliga ja seda suisa tipptasemel ning saanud ka kogemusi mängides Soomes ja Gibraltaril. Täna tegutseb Stefan jõusaalis treenerina ja harrastab ise kõvasti sporti ning tervislikkust. Head mõtted Stefanilt: “Sport on minu jaoks nagu teraapia.” “Mingisugune anne ja soodumus peab sul olema, aga töö viib siiski sihini.” “Kes on kunagi öelnud, et esikohale pürgimine teeb õnnelikuks ja terveks sind?” “Mida paremaks sa Tahad saada, seda üksildlasemaks inimeseks sa muutud.” “Publik tahab olla alati esineja rollis. Esineja soovib alati olla publik, sest see ajab teda hulluks.” “Mõnes inimese elus ongi selline värdjalik mõtteviis, et ta Peab olema oma valdkonnas number üks.” “Kui sa oled üksinda, siis hakkad sa varem või hiljem endalt küsimusi küsima ja vajalikke vastuseid saama.” “Üks sajaprotsendiline Tõde on see, et kui elimineerite oma dieedist alkoholi, nisujahu ja suhkru, siis kaal hakkab langema.” “Me võime ju rääkida toitumisest, et tuleb kulutada päevas rohkem kaloreid kui sööd. Et sööd pekki ja snickersit 1000 kalori eest ja kulutad 2000 kalorit, siis kaal langeb. No tehniliselt küll, aga küsimus jääb, et mis see pekk ja snickers sulle Annab? Mitte essugi.” “Mida rohkem on mehe kehas testoterooni, seda võimsam sa oled.” “Valge suhkur on see peamine kõige suurem probleem.” NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Jälgi ka Stefanit: https://www.facebook.com/el.stefan.372 https://www.facebook.com/FitStef https://www.instagram.com/stefan.jarv/ https://gaialux.com

Tiia on Sündinud Tartus, aga elanud enamus oma elust Tallinnas. Tiia hakkas juba 13. Aastaselt oma elu mõtestama ja huvitus tugevalt psühholoogiast. Lapsepõlves ja teismelisena proovis Tiia endalt mitmel korral elu võtta. Olles vaid 16. aastane, sai Tiia oma esimese lapse. Oma karjääri alustas ta Lisaks teenindajana, ka vabatahtlikuna töötades usaldustelefonis Eluliin, millele järgnes rakenduspsühholoogia õppimine, lisaks on Tiia õppinud ka toitumisnõustajaks. Selgeks on saanud ta ka soome keele ja töötanud mitmes soome keelses keskkonnas. Olnud on Tiia ka Eesti Posti jaekaubanduse osakonna juhataja, Euroapteegis retseptiravimite kategooriajuht. Tiiat huvitab väga tervis ja sport. Ta on tegelenud jooksmisega päris pikalt, esimese poolmaratoni jooksis ta aastal 2010 ja esimese maratoni 6 aastat hiljem aastal 2016. Tiial on ka pere: 3 last, kelle seas on 6-aastane poiss, 11-aastane tütar ja 19-aastane poiss ning mees, kellega ta peaaegu 13 aastat on koos olnud. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Jälgi ka Tiiat: https://www.facebook.com/tiia.toming https://www.facebook.com/boppkohvik

Tegemist on aastalõpu saatega, kus istun maha podcasti "Ausad naised" tegijate Elise ja Lauretiga, et rääkida sellest, mida tõi aasta 2020 ning mida on oodata aastalt 2021. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala

Tegemist on aastalõpu saatega, kus istun maha podcasti "Ausad naised" tegijate Elise ja Lauretiga, et rääkida sellest, mida tõi aasta 2020 ning mida on oodata aastalt 2021. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/lauretuustalu www.facebook.com/elis.liivaru

Kaarel Kuik on värvikas mees, kelle teekond on olnud kulgemine kuritegelikult teelt edukaks ettevõtjaks. Kaarel ei ole käinud koolis rohkem kui 6 klassi. Ta on pidanud leiba teenima tänaval, rännanud vanglast vanglasse, varastanud, valetanud, petnud ning maganud isegi trepikodades. Oma elus on nähtud suurt raha, ta on saanud juhtida edukalt mitut äri ning kogenud ka kõige kaotust. Kaarel on näinud suurt raha, glamuuri, ilusaid autosid, aga ka suuri võlgu, pankrotte ja vihkamist. Alles mõnda aega tagasi Andis ta välja oma esikraamatu “Tänavalt troonile”, millega püüab ta anda lugejatele mõista, et tema edulugu algas läbi raskuste. Ta soovib näidata, et ka rasketest oludest on võimalik välja tulla ja kaugele jõuda. Täna juhib ta 5 aastat tegutsenud autoklaasidega tegelevat ettevõtet. Ta räägib erineval tasemel kuut erinevat keelt ja tal on 3 last. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/lauretuustalu Jälgi ka Kaarlit: www.facebook.com/profile.php?id=100002544553468 www.tanavalttroonile.ee

Seekord oleme taaskord kolmekesti. Mina, Elise ja külaline Herkki! Herkki Ruubel on Eesti tippkokk, kes on olnud tegev restoranimaastikul viimased 16 aastat, millest 6 aastat töötanud peakokana. See metsik teekond on teda tööle viinud Londonisse Gordon Ramsey tipprestorani, Kopenhaagenisse restorani Noma, mis on mitmel korral valitud planeedi parimaks söögikohaks. Eestis olles on ta viinud tippu restorani Raimond, Pärnu Rannahotelli restorani ning Villa Ammende, mis on praegu ka Herkki peatuspiagaks, kus me ka tänast episoodi salvestame. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/elise.lompp Jälgi ka Herkkit: www.facebook.com/herkki.ruubel

Tegemist on üheksast tunniajasest podcastist koosnev webinari sari, kus podcasti “Ausad mehed” juht Chris Kala istub maha ning arutleb külalistega sellest, kuidas ennast paremini tundma õppida, kuidas kasvatada eneseteadlikkust ja kuidas jõuda iseendaga paremasse kontakti jne. ANTS ROOTSLANE ON EESTI ÜKS TUNTUMAID JA NÕUTUMAID HÜPNOTISÖÖRE JA HÜPNOTERAPEUTE, KES ON LÄBI VIINUD ÜLE 3000 TERAAPIA, AIDATES INIMESTEL LEIDA OMA SISEMINE JÕUD JA AVASTADA ENDA POTENTSIAAL. Ta on praeguseks lisaks hüpnoosile leidnud enda jaoks väga hästi toimiva, elu põhilisi aspekte arvestava ja muutva teraapia, milleks on konstellatsioon ehk süsteemne pereteraapia. Ta on läbinud ka NLP ehk neurolingvistilise programmeerimise meistri taseme kursuse, mida ta oma töös samuti kasutab. Lisaks on ta õppinud psühhotreeningut, et mõista veel sügavamalt inimest juhtivaid alateadlikke programme. Ants on ühtlasi mind isiklikult palju aidanud. Olles käinud tema hüpnoteraapia seanssidel, olen hakanud nägema oma perekonna suuremat pilti ja mõistma, miks minu vanemad on sellised nagu nad on ning mismoodi see minu elu mõjutab. Webinaril räägime Antsuga erinevate rollide kehastamisest ja maskide kandmisest ning kuidas need meie olemisele, isiksusele ja minapildile mõjuvad. Lisaks sellest, kuidas aru saada, mida me elult päriselt soovime saada ja millest me tegelikult unistame. Ning juttu tuleb ka sellest, kuidas mina saan maailmale midagi pakkuda, et sellest ka mingit väärtust kiirgaks. Head mõtted Antsult: “Kui me teeme asju elus läbi sisemise rahu, mitte nii väga läbi adrenaliini ja saavutamisvajaduse, siis meil teadmised tõusevad paremini esile.” “Arvasin ka pikalt, et kontaktis endaga on saavutatav vaid läbi vaimsuse, siis üsna kiiresti mõistsin, et see vaimsus on illusioon või manipulatsioon endaga. Kontaktis endaga olemine tähendab tunnistada kõike, mis meie elus on.” “Tunnistamine olgu märksõnaks kontaktis endaga olemise juures.” “Maailm ei ole peegel vaid sinule endale, vaid ka sellele, kust sa oled tulnud.” “Me peame vastu võtma, et me oleme eelnevate põlvkondade tulemus ja kõik kandub epigeneetika kaudu põlvkondade kaupa edasi. Epigeneetika kannab edasi suguvõsa traumasid.” “Me otsime projektsioone välismaailmast sellele, mis on olnud minevikus. Me alateadlikult otsime raskusi, probleeme et olla ühenduses sellega, mis on eelnevates põlvkondades olnud.” “Enesesabotaaž algab väga madalalt ehk väga noorest east peale. Kui oleme saanud kogeda väiksena tundeid ja meil on keelatud nt nutta, siis seeläbi keelatakse meile tunded ära ja me hakkame looma egokaitsesüsteeme, et ellu jääda.” “Maskid on üks elu kaitse mehanisme.” “EGO on üks peamisi käivitajaid liikumiseks ja edu suunas.” “See, mida üks inimene saab oma suhetes ja elu erinevates valdkondades Teha on see, kui me teeme endas oma isa ja ema teemad korda. Kui me suudame mingit teedpidi oma vanemate ja armastusega, siis me saame piisavas koguses ressurssi, et olla need, kes me oleme.” “90% inimeste suurim probleem on see, et nad ei ole oma vanematest eraldanud. Ehk kui vanemad midagi teevad, siis oluline oleks see, et inimesel ei oleks mitte mingisugust reageeringut.” “Kui meil on endale peeglist piinlik otsa vaadata, on tegemist ikkagi sellega, et me ei ole kontaktis enda sisemise lapsega.” “Paljud tahavad terapeutidest lihtsalt tugiisikuid endale teha, aga ise vastutada ei soovi keegi.” Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala

Tegemist on üheksast tunniajasest podcastist koosnev webinari sari, kus podcasti “Ausad mehed” juht Chris Kala istub maha ning arutleb külalistega sellest, kuidas ennast paremini tundma õppida, kuidas kasvatada eneseteadlikkust ja kuidas jõuda iseendaga paremasse kontakti jne. Natalja Prümmel on holistiline karjäärinõustaja ja värbaja. Ta aitab kaasa ja seisab selle eest, et inimesed teeksid tööd, mis paneb nende silmad tõeliselt särama. Tööd teeb ta holistilisel meetodil, kaasates nõustamisse inimese kõik eluvaldkonnad ja inimese tervikuna. Natalja avastas oma kire, milleks on õigete eluvaldkondade ja inimeste kokku viimine, peale lapse sündi. Peale lapse sündi tuli tema juurde Fontese career coachingu süvaõpe, millest kasvas välja nõustamispraksis, millega on ta tegelenud aastast 2014. Lisaks on Natalja läbinud Career Coachingu programm- Fonteses; Executive Coachingu- Estonian Business Schoolis; Holistilise psühhoteraapia- Holistilises Instituudis; Organisatsioonikäitumisõppe- Tallinna Ülikoolis ja samuti ka Rahvusvahelise ärijuhtimise- Estonian Business Schoolis. Webinaril räägime Nataljaga sügavusest ja julgusest enda sisse vaatamisest ja enda pumedamate poolte tunnistamisest; emotsioonidest kui tööriistast iseenda sügavuste avastamiseks; otsuste tegemisest sisetundest lähtuvalt, mitte mõistusest; oma keha kuulamisest; vastutuse võtmisest peegelpildi ees, mida näeme ja tajume. Head mõtted Nataljalt: “Kontaktis endaga olemine on hästi tunnetuslik protsess. Tähelepanu pigem on enda sisse, mitte nii väljapoole.” “Teadlikkus tähendab seda, et sa suudad enda tunnete ja emotsionidekeerisest astuda korraks välja ja vaadelda end kõrvalt, et mõista, mida sa parasjagu koged ja mis täpsemalt toimub.” “Sügav kontakt iseendaga aitab luua just sellist elu nagu sa tahad.” “Kui me lõikame end täielikult ära sellest välisest maailmast, siis me saame ka vähem peegeldusi, mida me teinekord väga vajame.” “Valikuid oma elus tuleb teha iseenda sisetunde järgi.” “Kui valik tuleb hirmutasandilt, siis see ei ole sinu jaoks praegu mõeldud.” “Igaühel on olemas tumedamad pooled.” “Kurbus ja viha on väga sarnased tunded. Kurbus on selline energia, mis ei lase meil edasi liikuda, Vihaenergia on see, mis aga paneb meid edasi liikuma ja aitab soovitud muutusi läbi viia.” “Mõttelaadi saab muuta siis, kui me võtame vastutuse selle ees, mida me kogeme.” “Oluline on suunata fookus välisest sissepoole.” “Mina teen oma otsuseid sisetundest lähtuvalt.” “Õigeid ega valesid valikuid ei ole olemas.” “Peegelpilti võiks lugeda selliselt, et kui väljaspool sind on inimesi, kes teevad midagi, mis sind tõmbab või mis paneb sind imetlema, siis see võiks olla üks peegel, mis peegeldab ja näitab, et selles on mingisugune hea teema selle valdkonnaga.” “Kui sa jääd situatsioonides neutraalseks, siis see ei ole peegel. Kui sa aga reageerid negatiivselt või positiivselt, siis see on peegelduse koht.” “Positiivsed peeglid on ka olemas, neid tuleb osata lihtsalt märgata.” “Väga tihti on inimestel tunnustamisvajadus, see on ka põhjus, miks nad ennast piitsutavad. Nad tahavad endast väljastpoolt seda positiivset peeglit kogeda.” “Kui sa ennast tõeliselt sügaval tasandil armastad, siis ei teki sul teiste inimeste tähelepanu ja tunnustuse vajadust.” “Kui peegleid on elus palju, siis tasub endalt küsida, et kas neid peegleid on tõesti erinevaid, või need erinevad peeglid on konkreetselt ühe asja erinevate külege näitamiseks. See ühtlasi tähendab, et sagedaste peeglite ilmumine ühele kokreetsele teemale on indikaatoriks, et sellega tuleb tegeleda ja teiseks, et me oleme valmis selleks.” Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala

Tegemist on üheksast tunniajasest podcastist koosnev webinari sari, kus podcasti “Ausad mehed” juht Chris Kala istub maha ning arutleb külalistega sellest, kuidas ennast paremini tundma õppida, kuidas kasvatada eneseteadlikkust ja kuidas jõuda iseendaga paremasse kontakti jne. ANNELA AUN ON ETTEVÕTLUS COACH, KELLEL ON OMA NÕUSTAMISE JA COACHING’U AGENTUUR ETTEVÕTJATELE, JUHTIDELE JA EKSPERTIDELE. Oma töös kasutab ta palju NLP-d ehk neurolingvistilist programmeerimist (NLP). NLP on kogum väärt teadmisi, protsesse ja tehnikaid oma mõtlemise juhtimiseks. Annela ütleb, et sinu elu on mõistuse juhtimise tulemus, sest elus toimib „kahe seadus“ – esimest korda luuakse kõik kahe kõrva vahel ja alles seejärel reaalsuses. Ta usub, et edu saavutamiseks on vajalik kooskõlla viia oma mõtted, tunded ja tegevused. Kui jätta üks neist tähelepanuta, on teekond soovitud tulemuseni aeglasem ja keerulisem. Ühtlasi on Annela aidanud “Ausad mehed” brändi arengule oma ideede ja soovitustega kaasa, tänu tema abile ja informatsioonile sai alguse “Ausad mehed” live podcast sari. Webinaril räägime Annelaga eneseteadlikkusest, autentsusest, õpitu loobumisest, julgusest eristuda ja käia oma teed, aususest enda vast ning enda esikohale seadmisest. Head mõtted Annelalt: ”Podcasti raamatu ”Kontaktis endaga” korral on tegemist mõnusa sellise teosega, mida on võimalik kasutada tööriistana. Ühel korral olen juba sealt hästi kihvi tõuke saanud oma tegemiste tegemiseks.” ”Minu jaoks saab eneseteadlikkus alguse mõtete ja emotsioonide märkamisest.” ”Täiskasvanuna oleme fokusseeritud väljapoole.” ”Suurem osa Läänemaailmas elavaid inimesi ei ole võimelised uskuma, et me oleme oma ratsionaalse elu juures võimelised saavutama päriselt endaga selle sügavama kontakti.” ”Kui sa oled kontaktis oma päris olemusega, siis sul ei ole võimalik olla sina ise. Põhjus, miks inimesed kannavad maske seisneb selles, et nad ei ole kontaktis enda tõelise olemusega.” ”Kui me hakkame mingis enda autentses osas kahtlema, siis võib juhtuda see, et me lükkame midagi endast välja, tõstame kõrvale ja nüüd ülejäänud elu otsime seda taga. Me lükkane mingi osa endast kõrvale ja hakkame mängima mingit rolli, kes me ei ole.” ”Küsimus ei ole alati selles, kas me väärtustame seda, mida me teeme, vaid teinekord ka selles, et kas me väärtustame mingit osa iseendast. Neid erinevaid kihte iseenda väärtustamise juures on mitmeid.” ”Kas me peaksime teistest eristuma? Me ei pea midagi püüdma, sest kui me oleme need, kes me oleme, siis me oleme nagunii teineteisest erinevad.” ”Keskendu sellele, mis on sinu unikaalsus ja mida sina oma olemusega siia maailma lood ja tood.” ”Täna on minu kõik otsused sellest lähtuvalt, et mida ma tunnen, mis on minuga kooskõlas.” ”Kõikidel inimestel on oma isiklik sisetunne olemas.” ”Selleks, et endaga paremat kontakti saavutada, tuleks tähelepanu ära võtta ja suunata endasse.” ”Kui sulle meeldib koristada, siis ei tähenda, et sa peaksid koristajaks hakkama. See tähendab seda, et sinus on andekus olla põhjalik. Tuleks leida nüüd see, kuidas seda unikaalsust ehk põhjalikkust ka teistest valdkondades kasutada.” ”Teinekord meie anded on meile endale nii tavapärased, et me ei märka neid üldse. Aga teinekord kelleltki teiselt küsides võime avastada läbi märkamise, et meie see igapäevane tavapärane asi, on hoopis meie unikaalsus, mida keegi teine ei tee.” ”Tasub katsetada erinevaid asju elus, sest nii sa leiad selle, mis on sinule omane ja selle mis tekitab kirge.” ”Kõikide käitumist ei pea aktsepteerima ega ka heaks kiitma, kuid mõista selle inimese käitumise või väljaelamise taga valu on äärmiselt oluline.” ”See, mida me enda ümber olevatest välistingimustest enda jaoks välja võlume ja millist elu me elame meie välistingimustest lähtuvalt on täielikult meie endi teha!” Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala

Tegemist on üheksast tunniajasest podcastist koosnev webinari sari, kus podcasti “Ausad mehed” juht Chris Kala istub maha ning arutleb külalistega sellest, kuidas ennast paremini tundma õppida, kuidas kasvatada eneseteadlikkust ja kuidas jõuda iseendaga paremasse kontakti jne. MERILIN TAIMRE ON TUNTUD TERVISLIKU ELUSTIILI BLOGIJA, ETTEVÕTLIK, KAUNIS JA NOOR NAINE. Merilin teeb aktiivselt trenni ja tema südameasjaks on tervislik toitumine. Praeguseks on ta kirjutanud viis retseptiraamatut. Tema tegemisi jälgib eri sotsiaalmeedia platvormidel ligikaudu 100 000 inimest, umbes sama palju, aga tõenäoliselt rohkemgi, külastab igal kuul ka tema blogi. Tema järjepidevus, kindlameelsus ja iseendaks jäämine, enda pidev avastamine on see, mis mind tema juures paelub. Webinaril räägime Meriliniga naise naturaalsest menstruatsiooni tsüklist ja selle tundmisest, intuitiivsest toitumisest, katalüsaatorid vs juurpõhjused, emotsioonidega kooskõlas olemisest ja enda kehtestamisest. Head mõtted Merilinilt: “Iseendaga kontaktis olemise esimene märk ongi see, et sa oled kohal, siin ja praegu ning kuulad enda sisehäält.” “Reisimine on minu jaoks ideaalne viis olemaks iseendaga paremas kontaktis ja kohal.” “Elus juhtub kõik just siis, kui ta Peab juhtuma.” “Kui unistus ei ole tule kohe kergelt, tuleb ta hiljem veel kergemalt. Ma püüan Teha asju alati niimoodi, et ma ei pingutaks ülemäära palju.” “Kui mul oli akne, siis tuleb tunnistada, et minu enesekindlus kadus sajaga. Probleem ei olnud tegelikult aknes, vaid selles, et minu hormoonid olid paigast ära.” “Liigne ausus on teiste jaoks laastav ja raskesti vastuvõetav, aga ma ei saa teistmoodi. Ma ei suuda endale, ega teistele hea näo tegemiseks valetada.” “Õiged sõbrad ja inimesed, kes sinu ausust hukka ei mõista, neid tuleb hoida.” “Miks ei võiks inimesed omavahel rääkida avameelselt ja ausalt. Miks me peame mingeid sotsiaalseid maske kandma?” “Ma hoidun dopamiini laksudest, ma ei vaata televiisorit, ma ei tšilli instas, ma ei vaata pornot, ma ei masturbeeri, ega tarbi muud ebavajalikku sisu. See Annab võimaluse nautida ja hinnata lihtsalt asju." “Pole vist dieeti, mida ma ei oleks proovinud.” “Meie kehas on väga palju toksiine.” “Veepaastumine aitas mul üle saada söömis sõltuvusest.” “Meie keha ütleb meile, mida ta tahab süüa. Tuleb osata lihtsalt kuulata.” “Kontaktis endaga on pidev töö, mitte staatiline asi, mida saavutada.” “Edu ei võrdu karjääriga. Edu peitub õnnelikuna olemises. Õnn on edu võti ja kirg on Õnne võti.” “Kui miski on meile ettenähtud, tuleb ta kerguse, hiilguse ja rõõmuga. Mitte miski ei tohiks elus olla otseselt raske.” “Suhted on peegel meist endist.” “Probleem, mille pärast sa kellegagi tülitsed ei ole tegelikult mitte kunagi see Päris probleem, vaid see on katalüsaator, mis toob selle tegeliku probleemi sinus esile. Küsimus on kas sa nüüd näed seda probleemi või mitte ja kas sul on julgust sellega ka tegeleda.” “Kui sa näitad inimestele, kuidas sa hindad ja väärtustad iseennast ja enda aega, siis inimestel pole muud varianti kui väärtustada sind vastu. See, kuidas inimesed sinuga käituvad, on otsene peegeldus sellest, kuidas sa käitud iseendaga.” Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala

Tegemist on üheksast tunniajasest podcastist koosnev webinari sari, kus podcasti “Ausad mehed” juht Chris Kala istub maha ning arutleb külalistega sellest, kuidas ennast paremini tundma õppida, kuidas kasvatada eneseteadlikkust ja kuidas jõuda iseendaga paremasse kontakti jne. MARJU KARIN ON EESTIS TUNTUD ILUSÜSTIDE KUNINGANNA, KELLE PEAMISEKS TEGEVUSVALDKONNAKS ONGI ILUSÜSTIDE PROTSEDUURIDE LÄBIVIIMINE. Marju on oma elus teinud igasugu erinevaid töid, alates lihaleti müüjast kuni inkasso tegevjuhini. Sinna vahele mahuvad veel baaridaam, personalijuht, bensukaartide müüja, reklaamimüüja, perearstide ja hambaarstide vahendustöö, ülikoolis loengute andmine ja isegi liikluse ekspertkomisjoni psühholoog. Ta on lõpetanud Tallinna Tervishoiu Kõrgkooli ning töötab Põhja-Eesti regionaalhaiglas operatsiooniblokis ja Punases Ristis. Kirjutan raamatu ”Naine” ja on lihtsalt üks vägev, enesekindel, eneseteadlik, julge, robustne, seksikas aga samas südamlik, siiras ja hooliv naine. Webinaril räägime Marjuga rahust, leppimisest, jaotamisest, teadlikkusest, unustamisvõimest ja andestamisvõimest. Juttu tuleb ka sellest, kuidas kontakt endaga on pidev kõnd vaikuse ja igavuse vahel. Head mõtted Marjult: “Kontaktis oled sa endaga siis, kui sa oled rahul sellega, kes sa oled.” “Kui me lammutame enda isiku lapsepõlveni lahti, siis tuleb osata ennast ka kokku panna. See on nagu moosipurkide avamine. Avad kümme aga ära jõuad süüa vaid ühe. Sama on erinevate taagade ja probleemidega.” “Enda ümbritseva maailmaga tuleb osata tulla toime.” “Täna ütlen ma, et ei pea mugavustsoonist väljas olema.” “Rahu annab see, kui sa otsustad ära mida sa teed, kellega ja kuidas jne. Me püüame pugeda liialt palju.” “Ei ole vaja limpsida ega ka pugeda kõigile. See rikub iseennast ära.” “Meil on elus üks teerada, mina lähtun sellel egoismist ehk kas mul on hea või mitte.” “Jube kurb on tanki all surra, kui keegi ei mäleta seda.” “Eestis ei ole tähtis see, mida sa suust välja ajad. Eestis on tähtis see, et sa pildis oled.” “Sellest hetkest, kui sa millegiga lepid, suudad sa taas jätkata. Seni kuni sa ei lepi, on tegemist eitamisega.” “Leppimine pole alistumine, vaid leppimine on aktsepteerimine ja edasiminek.” “Teiste nõrkuseid suudad sa aktsepteerida siis, kui oled enda tugevustest teadlik.” “20-ne aastane Marju oli targem kui mina. Olen hakanud kahtlema mingites asjades.” “Enda jõust tuleb osata aru saada. Alati ei pea “jah” ütlema.” “Üks suurimaid oskuseid on osata unistada ja osata tulla surmaga toime, need on väga keerulised osad.” “Sellest hetkest, kui sul tekib vastasseis, see näitab, et nüüd hakkad kohale jõudma ja tipus oled sa alati üksinda. Tippe ei salli mitte keegi.” “Nii kaua kui sa tahad edukaks saada, siis ei saa sa edukaks.” “Ärge vaadake alt üles neid, kellel läheb hästi, sest ka nende sees on alati midagi, mis läheb halvasti.” Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala

Käesolev episood on esimene ühine looming podcastide "Ausad mehed" eestvedaja Chris Kala ja podcasti "Juhtimiskvaliteet on konkurentsieelis" eestvedaja Veiko Valkaineni poolt. Kas ja kui tihti mehed taas koos mikrite taga on, seda teab vaid kuulaja. Mõnus ja lustakas ning rõõmsameelne, parajalt humoorikas ja toores vestlus, kus võtame Veikoga ette erinevad teemad nagu laval esinemine, enesekindlus, väljendusoskus, podcast kui teraapia, suhted, macbook kultuur, inimeseks olemine, ühiste asjade nimel pingutamine ehk fuck konkurents ja palju muud põnevat. Lisaks karjume välja ka selle, mis nüüd saama hakkab, sest me muudame podcasti maailma turgu ja kavatseme tõsta taset veelgi. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Jälgi ka Veikot ja tema podcasti "Juhtimiskvaliteet on konkurentsieelis": www.facebook.com/veiko.valkiainen.3 www.valkiainen.ee/et www.soundcloud.com/veiko-valkiainen

Roman töötab täna energiasektoris müügijuhina ettevõttes Vedelgaas OÜ ja õpib eestvedamist Estonian Business Schoolis. Viimased 10 aastat on Roman väga tugevalt panustanud oma endise elukaaslase edu saavutamisse, jättes seeläbi ennast tahaplaanile. Roman on loomult suuremeelne ja ambitsioonikas unistaja ning ka nende unistuste elluviija. Lisaks meeldib talle psühholoogia, lugemine ja filosofeerida elulistel teemadel. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala

Tegemist on üheksast tunniajasest podcastist koosnev webinari sari, kus podcasti “Ausad mehed” juht Chris Kala istub maha ning arutleb külalistega sellest, kuidas ennast paremini tundma õppida, kuidas kasvatada eneseteadlikkust ja kuidas jõuda iseendaga paremasse kontakti jne. Käesolev webinar on webinari sarja "Kontaktis endaga" neljas osa, mille külaliseks Kaido Pajumaa. KAIDO PAJUMAA ON EESTI KOOLITAJA. Ta hakkas aastal 2006. otsima vastust küsimustele, kuidas leida elus tasakaal ambitsioonide ja tähenduse vahel ning missugused tegurid aitavad inimesel oma igapäevasest elust juba praegu rohkem rõõmu tunda. Nendele küsimustele vastuseid otsides käivitas ta populaarse enesearengublogi sisekosmos.ee, millest sai alguse ka Kaido koolitajakarjäär. Alates 2011. aastast koolitab Kaido organisatsioonide meeskondi. Tema peamine fookus on suunatud inimeste sisemise motivatsiooni arendamisele töö mõtestamise ja motiveeriva tunnustamise kaudu. Kaido on pälvinud 2016. ja 2017. aastal parima koolitaja tiitli. Kaido on sügavamõtteline ja filosofeeriv kuju. Webinaril räägime Kaidoga oskusest leida oma tee ning kuidas aru saada, millal on elus roheline tuli ja millal punane, kuidas ennast rohkem usaldada, kuidas vaimsus ja teadlikkuse kasvatamine aitab ennast paremini tundma õppida ning mõista enda tegelikku olemust; ühtlasi ka sellest, kuidas tegeleda elus pigem isiklikuks kasvuks oluliste asjadega. Head mõtted: ”Minu eesmärk oli alati saama, leida õnn ja rahu.” ”Kaks suurt leeri on elus, üks on materiaalse maailma läbi rahu ja õnne saavutamine ning teine suhete ehk läbi armastuse.” ”Kui ma räägin kontaktis endaga olemisest, siis see ei ole seotud isikuga ehk koolitaja või ettevõtja, vaid pigem see sügavam arusaamine ja kontakt endaga, kes ma olen.” ”Kontakt endaga ei ole mingisugune haldjatolm, see on tegelikult midagi väga praktilist. Rahu eespool oma ihasid, soove, saavutusvajadusi.” ”Oskus lülituda vajalikul hetkel enda vundamentaalsesse olemisse, see on tõeline kogemus.” ”Alguses vaimne kirjandus mind ei kõnetanud, sest ma olin väga analüütiline.” ”Intuitsioon tähendab teadmist ilma mõtlemata.” ”Me oleme loonud millestki nägemuse, kuidas me tahame, et miski oleks ja siis on selle sama asja tegelikkus, ehk kuidas see tegelikult on ja need kaks asja ei sobi kokku ning me nimetame seda probleemiks.” ”Probleem on ainult meie enda peas.” ”Vorm ei ole illusioon, vorm on olemas. Tähenduse anname vormile meie. Meie tähendus aga ei muuda asja mitte reaalseks.” ”Meil kõigil on mingil määral ebakindlusega probleeme.” ”Kogu meie kogemus taandub lõpuks siiski sellele, millel me hoiame enda tähelepanu.” ”Arvan, et meile on ette antud mingi rada, mida on mingis mahus võimalik mõjutada, aga suuremas osas on see siiski ettemääratud.” ”Kui kuskil maailmas keegi müüb näiteks e-kursuseid ja seda ostetakse. Siis see, et sina seda ei suuda e-kursuseid müüa, ei tähenda, et see ei töötaks, sa pole lhtsalt enda jaoks lahti hammustanud, milliste meetodite pealt sina e-kursuseid müüa suudad.” ”Tuleb julgeda olla hea inimene, tuleb julgeda teistele anda. Ka nendes olukordades, kus tunned ebaõiglust ja hirmu. Need on need kohad, kus sa paned ennast ja oma ego proovile.” ”Usun siiralt, et meie selle elu eemsärk on jõuda oma päris olemuseni, jõuda oma päris olemuse ära tundmiseni.” ”Kui mul ei oleks elus rahulolematuseid, siis poleks mitte mingit mõtet otsida rahu, seda vaimset poolt.” ”Minu meelest teadvus ja päris-mina on sama asi.” ”Kui soovid lõpetada enesesaboteerimist, siis võta tähelepanu negatiivselt ära ja vii keskendumine hingamisele.” ”Oluline on võtta tähelepanu ära illusioonilt. Illusioonid on mõttemaailm ja illusioonid genereerivad emotsioone, mis ei ole enam illusioonid. Mõte on illusioon, aga emotsioon pole enam illusioon.” ”Kõige sügavam uskumus on meil uskumus iseendast, kes mina olen.” Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala

Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Raamatu saad tellida siit: https://million.ee/pood/kontaktis-endaga-chris-kala-million-mindset-kirjastus/ Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada! www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ Head kuulamist! Copyright and used music belong to: 24-565 – El-jeezo-prod-by-btgrin

Tegemist on üheksast tunniajasest podcastist koosnev webinari sari, kus podcasti “Ausad mehed” juht Chris Kala istub maha ning arutleb külalistega sellest, kuidas ennast paremini tundma õppida, kuidas kasvatada eneseteadlikkust ja kuidas jõuda iseendaga paremasse kontakti jne. Käesolev webinar on webinari sarja "Kontaktis endaga" teine osa, mille külaliseks Merit Raju. MERIT RAJU ON JOOGAFESTIVALIDE KORRALDAJA, JOOGAÕPETAJA, TERVISLIKUST JA ÕNNELIKUST ELUSTIILIST RÄÄKIVA ÜLIPOPULAARSE RAAMATU "HINGELE PAI" NING KA RAAMATU "VABA JA METSIK" JA “SÕLTUMATU NAINE” AUTOR. Tegelikult on Merit avaldanud suisa 6 raamatut. Õppinud on ta TTÜ-s ärikorraldust ja Saksamaal rahvusvahelist ärijuhtimist. Alustas ta oma teekonda kunagi koristajatööst oma lemmikus teatrimajas, seejärel asus ta kontoritööd toetavale ametile, millest sai alguse igatsus iseenda tööandjaks olemisele. Kuskil sündis Meritis aga julge otsus oma lemmik töölt ära tulla. Tänasel webinaril räägime Meritiga endaga kontaktis olemisest ja elamisest. Juttu tuleb emotsioonidest, mõtetest, kehasignaalidest, vajadustest ja intuitsioonist. Merit ütleb, et endaga kontaktis olles pole olemas konkreetset retsepti või standardit, mille järgi elada – kõik tuleb ise tunnetada ja julgeda ka astuda samme, et muutusi teha. Head mõtted Meritilt: ”Tõeliselt kontaktis endaga olemine nõuabki rohkem julgust ja teatud mahus enda mugavustsoonist välja tulemist aga seda kõike selle nimel, et hing meie sees oleks rohkem rahul.” ”Kui sa tunend elus hirmu millegi ees, siis see on see koht, kus tuleb end ületada, et toimuks eneseareng.” ”Kuni seitsmenda eluaastani meie lapsed võtavad kõike uut informatsiooni kui tõde.” ”Uskumused, suhtumised ja laused, mida lastesse sisestame, nt ”Mis sul viga on?” sellest saab hiljem automaatne sisemine minakõne iseendaga ehk programmeering.” ”Uskumused, mis on omased, ma nimetangi marinaadiks.” ”Me oleme hakanud arvama, et meie mõtted võrdub mina. Aga see pole tõsi.” ”Kui soovid oma sisetunde järgi elada, siis peab sinus mingisugune emotsioon olema. Miski, millega märgata kuivõrd väga sa midagi tahad ja kas tabad ära tegevusi, mis sulle meelejärgi on.” ”Ettevõtjate kohta öeldakse, et nad on lootusetud optimistid, sest ellujäämismäär on väga väike.” ”Emotsioonid on nagu indikaatorid sellest, kas me oleme õigel teel või ei ole ning kas asi puudutas meid või siiski mitte.” ”Inimestel pidavat olema viis põhilist emotsiooni - rõõm, viha, kurbus, üllatus ja vastikustunne.” ”Mõtted tekitavad emotsioone.” ”Traumadega tegelemiseks on vaja ikkagi terapeutide abi, ei piisa päevikusse kirjutamisest, kui tänulik sa mingi asja või konkreetse situatsiooni üle oled.” ”Kui sa hoiad emotsioone enda sees, siis see tekitab ajapikku erinevaid haiguseid.” ”Kui keha annab signaali, et tuleks magama minna, siis tuleb seda ka teha, sest see on esimene märk kehalt.” ”Me tegelikult igapäevaselt ei hinga, me hingitseme.” ”Näiteks, kui me lükkame pissil käimist edasi ja hoiame kinni, siis kuna see oli mõeldud kehast välja saamiseks vedelik, siis hakkab meie keha seda vaikselt endasse imema ja just toksiinide näol.” ”Kui sa tunned, et pead midagi tegema, siis sa pead seda tegema - see ongi sinu tee.” ”Toida ennast millegi muuga ära ja tee seda loomingut siis. Ära survesta, ega tee loomingust kohe elamist.” ”Intuitsioon ei taha, et sa teda väga väikeste asjadega tülitaks, ta pigem tahab, et sul oleks asja ka.” Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala

Tegemist on üheksast tunniajasest podcastist koosnev webinari sari, kus podcasti “Ausad mehed” juht Chris Kala istub maha ning arutleb külalistega sellest, kuidas ennast paremini tundma õppida, kuidas kasvatada eneseteadlikkust ja kuidas jõuda iseendaga paremasse kontakti jne. Käesolev webinar on webinari sarja "Kontaktis endaga" esimene osa, mille külaliseks Mentor Indrek. Indrek on käinud saates tänaseks kolmel korral ja ühe korra ka läbi viinud meditatsiooniseansi, mida võimalik järelkuulata. Temaga salvestatud populaarsed saated pealkirjaga “Jutuajamine mentoriga” on väga populaarseks osutunud ja oma mõtetega on ta paljudele kuulajatele eeskujuks olnud. Keegi pole siiani teda näinud, ega tea, milline mentor Indrek välja näeb, kuid nüüd on see võimalus, sest mees on otsustanud esmakordselt kaamerate ette tulla! Indrek on minu isiklik mentor, kes on aidanud brändi ja podcast’i “Ausad mehed” teekonda suunata ja kujundada. Mentor Indrek kirjeldab end ise nii: „Ma olen eikeegi. Ma ei ela oma hinges ühiskonna mõttes saavutusest saavutuseni. Ma lihtsalt olen ja kulgen. Ma elan oma elu, andes maksimumi, mis mu kestas on, ja ma ei soovi mitte kunagi midagi vastu. Olen selline olnud juba lapsepõlvest saati – ajast, kui end mäletan –, aga alles praegu oskan seda sõnastada ja julgen välja öelda.“ Webinaril räägime Indrekuga isiku eksistentsiaalse-kasvamise teekonnast läbi inimese enda arusaamade ja tõdede; juttu tuleb aususest ja sellest, kuidas kõik vastused oma küsimustele peab inimene küsima eranditult vaid iseenda käest. Head mõtted Indrekult: ”See raamat ”Kontaktis endaga” näib olevat Eesti inimestele justkui nagu eneseabi ”piibel” või aususe edasi kandmise aabits.” ”Tihti inimesed loevad erinevaid raamatuid, kuid raamatu lõpus ollakse endiselt veel segaduses. Raamat ”Kontaktis endaga” on hoopis midagi sügavamat.” ”Kontakt endaga iseloomustab kõike, mis kuulub eksistentsiaalse maailma arengusse.” ”Kontakt iseendaga on teekond. See on teekond iseendani.” ”Koolitajaks ei saada niisama, selleks peab ka kasvama.” ”Kui sa räägid inimestega, keda ei huvita filosofeerimine, vaimne lähenemine ega ka isiku areng, siis on keeruline, sest teie maailmavaated ja soovid on niivõrd erinevad.” ”Igaühe õigus on valida, kuidas ta elu elab. Igaühe õigus on valida, kas ta soovib süveneda vaimsetesse asjadesse.” ”Mulle näib, et ”Ausad mehed” podcasti kuulajate seas on kokku saanud selline seltskond, keda ei huvita tilu-lilu, vaid kes soovivad mõtestada elu sügavamate tasandite üle.” ”Kontakt iseendaga on meeletult suur töö, ääretult pikk teekond, et päriselt üldse mõista enda tuuma.” ”Silmitsi tuleb seista enda südamesoovidega, et mõista mida sa tegelikult tahad?” ”Elu on pidevas muutuses.” ”Kirg aitab saavutada paremat kontakti iseendaga.” ”Lõppude lõpuks suundub inimene ikkagi vaikuse poole.” ”Kui vaja ole vait, aga mitte mingil juhul ära mine mitte kunagi oma aususega isiklikuks. Ära ütle teisele sitasti, seda ei ole vaja!” ”Iseendaga tuleb vestelda rohkem.” ”Ausus on nii siiras ja puhas väljend.” ”Alati soovita, sest nii kui kukud kellelegi nõu andma, siis läheb inimeste hari kohe punaseks. Soovitamine on suurepärane viis oma ideede edastamiseks.” ”Avalda oma arvamust ainult siis, kui küsitakse.” ”Tuleb õppida lihtsalt olema. See oskus on minu jaoks nagu elu mõte. Teinekord ma lihtsalt olen ja siis tuleb laksti uus kirega mõte mulle pähe.” ”Muuta saab alati ainult iseennast.” ”Vaikus on kõige suurem ja võimsam tööriist iseendaga kontakti saavutamiseks.” ”Õigustamisel puudub igasugune mõte. Kui sa oled endaga kontaktis, siis milleks on vaja ennast pidevalt õigustada? Küsi endalt, mida ma saavutan selle õigustamisega?” Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala

Seekordses saates on mul sõber Herve Rannu, kellega võtame ette teekonna tema tegemistesse ja telgitagustesse, milleks on loodusfotograafia. Herve jaba enda seikasid ja seikluseid inimestega loomade keskel ning ka seda, kuidas ta selleni jõudis ja kuhu ta elus jõuda soovib. Herve filmitud hirve pullide võitlust näed siit: https://www.facebook.com/herverannuphoto/videos/1638715726302742/ Head mõtted Hervelt: ”Ka mina omal ajal mõtlesin, et kõik ju pildistavad ja tegelevad fotograafiaga. Aga mida mina sinna siis trügin olid esmased mõtted. Aga see on ajuvaba mõtlemine.” ”Kui sul on midagi, mis sulle huvi pakub, siis lihtsalt tee! Unusta ära, et teised ka teevad. Unusta teised ja usu iseendasse.” ”Ära lase teistel või teiste arvamusel ennast tagasi hoida. Mine ja tee ära.” ”Kui ma pildistan loomi või loodust, siis ma olen kuidagi enda jaoks teistmoodi mediteerimis seisundis.” ”Nii nagu elus on ka fotograafiaga asju, mida sa kontrollid ja asju, mida sa ei saa kontrollida.” ”Fuck it noh, ära pingesta ennast mingisuguste ebaoluliste asjadega. Kui sa oled mingil hetkel või tegevuses andnud endast parima, siis on ju tegelt hästi.” ”Kui sa oled pildistamisel või näiteks oma mingisugusel teekonnal keskendunud nii tugevalt lõppeesmärgile, siis sul jäävad lihtsalt muud ilusad hetked sellel teekonnal märkamata.” ”Telkimine annab võimaluse olla loodusega rohkem ühes. Toob sind kindlasti ka mugavustsoonist välja.” ”Liiga lihtsalt loobutakse täna elus erinevatel hetkedel. Iga väikese asja pärast ei ole vaja loobuda.” Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Jälgi ka Hervet: www.herverannu.com www.facebook.com/herverannuphoto https://www.instagram.com/herverannuphoto www.500px.com/p/herverannu

Natalja Prümmel on holistiline karjäärinõustaja ja värbaja. Ta aitab kaasa ja seisab selle eest, et inimesed teeksid tööd, mis paneb nende silmad tõeliselt särama. Tööd teeb ta holistilisel meetodil, kaasates nõustamisse inimese kõik eluvaldkonnad ja inimese tervikuna. Natalja avastas oma kire, milleks on õigete eluvaldkondade ja inimeste kokku viimine, peale lapse sündi. Peale lapse sündi tuli tema juurde Fontese career coachingu süvaõpe, millest kasvas välja nõustamispraksis, millega on ta tegelenud aastast 2014. Lisaks on Natalja läbinud Career Coachingu programm- Fonteses; Executive Coachingu- Estonian Business Schoolis; Holistilise psühhoteraapia- Holistilises Instituudis; Organisatsioonikäitumisõppe- Tallinna Ülikoolis ja samuti ka Rahvusvahelise ärijuhtimise- Estonian Business Schoolis. Osale ka Natalja kursusel, mille eesmärk on aidata sul oma unistuste tööni jõuda. Kursus sisaldab harjutuste komplekti, mis koos moodustavad omavahel terviku, ja õpetavad, kuidas enda sisse vaadata ning saada teadlikuks, missugune on sinu unistuste tööelu. Kursus on üles ehitatud tuginedes 5-aastasele karjäärinõustamise kogemusele ligi 100 inimesega ning peegeldab holistilise karjäärinõustamise protsessi. Saad seda teha siin: https://www.sammedasi.ee/online-kursus-minu-unistuste-tooelu/ Head mõtted Nataljalt: ”Kõik vastused on inimeses endas olemas. Kõik teavad väga täpselt, mida teha aga vastused ei ole tulnud, sest me pole piisavalt kontaktis endaga.” ”Eneseanalüüs võiks olla midagi, millega inimene on juba algust teinud.” ”Kui sa katsetad elus erinevaid asju, siis selle protsessi jooksul sa välistad enda jaoks asju, mis sulle ei sobi.” ”See hetk, kus sul tuleb endale öelda stop ja hakata teistmoodi mõtlema, on kõige raskem koht.” ”Vastutuse võtmine on tohutu töö iseendaga.” ”Mehed ja naised otsivad eneseteostused sootuks erinevaid asju.” ”Loovus on igas inimeses olemas.” ”Südikus on eelkõige tahtejõud.” ”Kirg ei ole midagi, mis on olemas. Kõige pealt hakkad tegutsema ja siis sellest tegutsemisest võib välja kasvada kirg.” Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Jälgi ka Nataljat: https://www.facebook.com/natalja.prymmel/ https://www.sammedasi.ee/online-kursus-minu-unistuste-tooelu

Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada! www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ Head kuulamist! Copyright and used music belong to: 24-565 – El-jeezo-prod-by-btgrin

Aleksei Turovski on palju enamat, kui loomateadlane, ta on üks Eesti haritumaid filosoofe ja teravmeelsemaid mõtlejaid. Ta on pälvinud mitmeid erinevaid auhindu ja tunnustusi, sealhulgas riikliku Valgetähe V klassi teenetemärgi, lastesõbra aunimetuse Eesti Liikumispuuetega Inimeste Liidult ja lisaks on talle antud ka rahvalik tiitel - kõikide loomade saadik. Aleksei Turovski on Eesti teadlane, õppejõud, autor ja lektor, kes on sündinud Moskvas, Nõukogude Liidus. Tema töö- ja huvivaldkonnad on parasitoloogia, etoloogia, entomoloogia, zooloogia, zoosemiootika, mütoloogia, animalistlik graafika ja paleontoloogia. Lõpetanud on ta Tallinna 19. keskkooli ja ka Tartu Riikliku Ülikooli bioloogia-geograafia teaduskonnas zooloogia eriala. Kaks aastat õppis ta lisaks ka keemiat. Alates 1972. aastast töötab ta Tallinna loomaaias parasitoloogi, ringijuhendaja ja ekskursioonijuhina. Töötanud on ta ka Eesti mereinstituudis. Samuti õpetab ta Tartu ja Tallinna ülikoolis loomapsühholoogiat ja zoosemiootikat. Ta on kirjutanud palju raamatuid, sealhulgas "Loomult loom”, ”Loomad. Sipelgast vaalani" ja viimane, sellel aastal ilmunud teos koos Leelo Tunglaga on lasteraamat ”Kati, Carl ja isevärki farm”. Aleksei on tuntud oma elava miimika ja avatud suhtlemise poolest. Hinnatud loomaeksperdina on ta esinenud paljudes Eesti raadio- ja telesaadetes. Head mõtted saatest: ”Ühtegi lapse küsimus ei tohi jätta vastuseta, see on raudne reegel.” ”Laibas parasiite ei ole.” ”Loomariigis on igale inimese käitumisele olema õigustus.” ”Sõnad on sümbolid ja sümbolid on kõige kõrgema kategooria märgid, millel on kokkulepitud tähendus.” ”Mõeldes sõnadega, me pidevalt muudame tegelikult sõnade algtähendust.” ”Loomariigis ei ole liiki, kellest inimene ei saaks ühel või teisel viisil eeskuju.” ”Saada järglasi, saada lapsi ja saada seksi - need on täiesti erinevad asjad.” ”Korralikult hooldatud loom saab puhata, kui ta leiab selleks võimaluse.” ”Tervist tuleb hoida siis kui tervist on.” ”Loomariigis lõpliku seksuaalse partneri valiku teevad emased ja nad ei tohi eksida.” ”Väga paljudel loomadel on tiinuse edasi lükkamise võime.” ”Sünnihetkel lapse oma ema juurest ära võtmine on totaalne ja otsene kuritegu.” ”Orangutan imetab kuni 8-nda eluaastani.” ”Ema rinnapiim on kõige õigem toit. Piim on noore imetaja vedel toit. Soovitan tungivalt lastele nii pea kui võimalik, et rinnapiim ei ole janu kustutamise vahend, vaid see on toit.” ”Armastusega ei ole võimalik last ära hellitada.” Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala https://www.facebook.com/ann.vool/

Täna on meil stuudios coach Annela Aun, kellel on nõustamis- ja coachinguagentuur ettevõtjatele, juhtidele ja ekspertidele. Annelat inspireerib areng ja kasv, just seetõttu naudib ta panustamist teiste inimeste ja ettevõttete arengusse. Oma töös kasutab ta palju NLP-d ehk neurolingvlistilist programmeerimist (NLP). NLP on kogum väärt teadmisi, protsesse ja tehnikaid oma mõistuse juhtimiseks. Ta on lõpetanud Mainori Kõrgkooli Ärijuhtimises, saanud mitmeid täiendõppeid NLP teemadel. Tema teekonda coachina tegutsemisel toetab 9 aastane panganduses töötamise kogemus, 6 aastat iseendale tööandjaks olemist ja kolm ja pool aastat klientide coahcimist ning nende tulemuste saavutamisele kaasa aitamist. Annela ütleb, et ”Sinu elu on mõistuse juhtimise tulemus, sest elus toimib „kahe seadus“ – esimest korda luuakse kõik kahe kõrva vahel ja alles seejärel reaalsuses.” Annela usub, et edu saavutamiseks on vajalik kooskõlla viia oma mõtted, tunded ja tegevused. Kui jätta üks neist tähelepanuta, siis teekond soovitud tulemuseni on aeglasem ja keerulisem. Saates väärtuste teemal sai palju räägitud, oma väärtused saad välja selgitada siin: https://bit.ly/2InbUo1 Saates sai mainitud erinevaid koolitusi, mille leiad siit: https://academy.byb.life Lisaks kui sind huvitab Annela poolt tehtud juhitud meeletreeningud, siis leiad need siit. Kasutades sooduskoodi "ausadmehed" saad -10% https://academy.byb.life/saavuta-eesmargid-juhendatud-meeletreening/ https://academy.byb.life/seisundi-juhtimine-juhendatud-meeletreening/ NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/elise.lompp Jälgi ka Annelat: https://academy.byb.life https://www.facebook.com/beyondyourbusiness https://www.facebook.com/annela.aun

Hellou, uus duo saade. Üle 8 kuu oleme taas koos mikri taga. Naudime head toitu, räägime Martini elust Soomes ja mis toimub nüüd, jagame taipamisi ja mõtteid erinevatel elulistel teemadel. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/

Seekordne inspiratsioonivalang on valmis, käsitlen teemasid nagu läbipõlemine, enda kuulamine, asjade ületähtsustamine ja voolavus teekonnal. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada! www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ Head kuulamist! Copyright and used music belong to: 24-565 – El-jeezo-prod-by-btgrin

Timo Porval on naabrimees Türilt, keda nimetatakse Eesti internetiturunduse entusiastiks, kellele meeldib mõelda projektide suurt pilti ja seda, kuidas kliendi ärile sellest võimalikult palju tulu tuleks. Ta juhib Eesti üht tunnustatumaid ja hinnatumaid digiturundusagentuure Lavii, kus aidatakse abiotsijaid digiturunduse strateegia, veebilehtede tulemuslikkuse parandamise ja müügimudelite leidmisega. Timo on pisut nagu Eesti oma Tim Ferris, kes ei pane kätt ette ühelegi väljakutsele ning on valmis ise olema paljuski asjades katsejänes, et saada enda isiklik kogemus mõne uue veendumuse ja uskumuse kujundamisel. Timo on sportlik mees, alustas ta kunagi Tim Ferrisse 4HB dieediga, vahetades selle peale 4 kuud ühe teise kava vastu välja. Timo isiklik eesmärk oli aastaga saada ette 6-pack, mis nüüdseks on ka saavutatud - mehel tänaseks raudne kilp kõhu peal. Lisaks jõutreeningutele on Timo leidnud endas kire jooksmise vastu, mida ta algselt suisa vihkas. Jooks on see, millest ta täna kindlalt pilve jääb. Timo on kaasa aidanud väga mitmete suurürituste korraldamisel ja ka tuntud raamatute ja ettevõtete turunduskava koostamisel. Möödunud aasta Novembris toimunud Edu Akadeemia ”Better You” suursündmuse turunduse taga oli Timo oma tiimiga, lisaks sai Timo võimaluse selle ürituse raames olla maailma tuntud koolitaja Robin Sharma autojuht. Timo on loonud Zone-i Veebikakadeemia, kus ühe nädala jooksul kaasati 19 digiturunduse eksperti ja filmiti üles 24 tundi tasuta digiturunduse teadmisi. Ühtlasi on ta seotud ka Business Survival Summiti loomisega, kuhu on oma panuse andnud samuti ka Roland Tokko ja Eric Edmeades. Lisaks kõigele on ta kirjutanud ka raamatu ”Just nii härra seersant”, samuti etendab Timo ka isa rolli ning on nüüdseks ka podcasti ”Ekspordime” eestvedaja. Head mõtted: ”Edasi viib tegemine, mitte lugemine.” ”Raamatud on üks kõige suurematest häkkidest üldse. Sa ostad umbes viieteist euroga mingil teemal teadmised, julm.” ”Sul on kuus umbkaudu 100 töötundi, kui palju sa tegelikult seda enda asjade ehitamiseks ära kasutad?” ”Kirjuta asjad üles ja tee lihtsalt ära, ega homme parem seda teha ei ole.” ”Distsipliin aitab saavutada uusi harjumusi.” ”Nii kui sa enda sees kindla otsuse ära teed, on kõik väga easy.” ”Püüa leida seda, mis sind ennast õnnelikuks teeb.” ”Aita teisi inimesi.” ”Pea oma sõna.” ”Ole usaldusväärne.” ”Ära müü inimestele, vaid lase neil osta ja see saab alguse väärtuse pakkumisest.” NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala https://www.facebook.com/elise.lompp Jälgi ka Timo: https://www.facebook.com/timo.porval https://ekspordime.ee https://lavii.ee

Kirsti Valdstein-Timmer on eesti ajakirjanik, telenägu, ennustaja, taro kaartide panija. Töötanud teles, olles mõnda aega Eesti suurima heategevussaate ”Kodutunne” saatejuht. Samuti on ta ka seotud raadiotööga, juhtides täna koos Rene Puuraga Star FM raadiosaadet ”Suhtes”. Kirjutanud on ta neli raamatut ”Naistekas. Lood elust enesest” ”100 nippi kuidas hoida suhet”, ”Taroskoop 2020”, Taroskoop 2021”. Kirsti saavutas Eesti blogiauhinnad 2019 raames arvamusblogi kategoorias I koha. Kirstil on seljataga abielu ja seitseteist aastat kestnud kooselu. Oma 10 aastat on Kirsti teinud suhtesaadet, mille käigus kuulanud ära tuhandete inimeste muresid. Tänu hobile analüüsida inimeste käitumist, oln ta õppinud nii enda kui ka teiste vigadest. Tal on ka kaks poega ja üks tütar. Head mõtted: ”Kui ma ise ei tee, siis ei tee mitte keegi ja pole olemas võimatuid asju.” ”Koolis tapetakse igasugune loovus ära.” ”Saatus on mida sellist, mille me kirjutame valmis enne siia kõikide nende kogemuste saamist. See on valmis lugu meist, kogemustest, inimestest, surma hetkest, sinu haigustest jne.” ”X-faktorit sa inimesele külge ei poogi, see kas on tal olemas või ei ole.” ”Kas sa saad aru, et sa sünnidki siia ilma, et aru saada, miks sa siia ilma sündisid?” ”Hirm on see, mis meid hoiab tagasi tegutsemast.” ”Inimesed, kes teisi hästi palju koguaeg aitavad, kaotavad ennast.” ”Inimene tuleb perse saata nii, et ta jääb seda teekonda ootama.” ”Vastsündinud lapse pilte ei tohi sotsiaalmeediasse panna.” ”Kõik asjad, mis elus kohe jooksevad, ei pruugi lõpuni joosta.” NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala https://www.facebook.com/elis.liivaru Jälgi ka Kirstit: https://kirstitimmer.ee https://www.instagram.com/kirstitimmer/ https://www.facebook.com/kirsti.valdsteintimmer

Tegemist on viienda ehk viimase viie osalisest saatest Andrues Vanaga, kus võtame ette teema, kuidas elada nii, et elu oleks lihtne ja kerge. Saated annavad teadmised ja ettekujutuse sellest, kuidas maailm on tehtud ning mismoodi neid teadmisi praktikas rakendada, et Sinu elu oleks lihtne ja kerge, täis rõõmu, armastust ja küllust. Eelmised saated leiad siit: OSA I - Ausad-mehed – 149-selgeltnagija-ja-spirituaalne-opetaja-andrues-vana-lihtne-elu-osa-i OSA II - Ausad-mehed – 152-selgeltnagija-ja-spirituaalne-opetaja-andrues-vana-lihtne-elu-osa-ii OSA III - https://soundcloud.com/ausad-mehed/154-selgeltnagija-ja-spirituaalne-opetaja-andrues-vana-lihtne-elu-osa-iii OSA IV - https://soundcloud.com/ausad-mehed/andrues-vana-vol4 NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala Jälgi Andrues Vana tegemisi: www.andruesvana.com www.facebook.com/andrues.vana/

Irene peab oluliseks, et asju tuleb teha südame ja rõõmuga. Ta usub, et huumor on oluline komponent kvaliteetse elu elamise juures. Irene on täna toitumisnõustaja, joogaõpetaja, rännaku meetodi terapeut, ürituste korraldaja ja eeterlike õlide entusiast. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Jälgi ka Irenet: https://www.facebook.com/irene.kaljuste https://www.facebook.com/inspireerideselusid https://www.facebook.com/rannak.the.journey/

Tegemist on neljanda, viie osalisest saatest Andrues Vanaga, kus võtame ette teema, kuidas elada nii, et elu oleks lihtne ja kerge. Saated annavad teadmised ja ettekujutuse sellest, kuidas maailm on tehtud ning mismoodi neid teadmisi praktikas rakendada, et Sinu elu oleks lihtne ja kerge, täis rõõmu, armastust ja küllust. Eelmist kaht saadet kuula siit: OSA I - Ausad-mehed – 149-selgeltnagija-ja-spirituaalne-opetaja-andrues-vana-lihtne-elu-osa-i OSA II - Ausad-mehed – 152-selgeltnagija-ja-spirituaalne-opetaja-andrues-vana-lihtne-elu-osa-ii OSA III - https://soundcloud.com/ausad-mehed/154-selgeltnagija-ja-spirituaalne-opetaja-andrues-vana-lihtne-elu-osa-iii Kui soovid tellida endale jõulude ilmuva "Ausad mehed" podcasti raamatu "Kontaktis endaga", siis leiad selle võimaluse ka siit: www.hooandja.ee/projekt/kontaktis-endaga#tab-1-tab NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala Jälgi Andrues Vana tegemisi: www.andruesvana.com www.facebook.com/andrues.vana/

Tegemist on kolmanda, viie osalisest saatest Andrues Vanaga, kus võtame ette teema, kuidas elada nii, et elu oleks lihtne ja kerge. Saated annavad teadmised ja ettekujutuse sellest, kuidas maailm on tehtud ning mismoodi neid teadmisi praktikas rakendada, et Sinu elu oleks lihtne ja kerge, täis rõõmu, armastust ja küllust. Eelmist kaht saadet kuula siit: OSA I - https://soundcloud.com/ausad-mehed/149-selgeltnagija-ja-spirituaalne-opetaja-andrues-vana-lihtne-elu-osa-i OSA II - https://soundcloud.com/ausad-mehed/152-selgeltnagija-ja-spirituaalne-opetaja-andrues-vana-lihtne-elu-osa-ii Kui soovid tellida endale jõulude ilmuva "Ausad mehed" podcasti raamatu "Kontaktis endaga", siis leiad selle võimaluse ka siit: www.hooandja.ee/projekt/kontaktis-endaga#tab-1-tab NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala Jälgi Andrues Vana tegemisi: www.andruesvana.com www.facebook.com/andrues.vana/

Margus Vaher on Eesti maastikul tegutsev laulja ja muusik ning paarisuhtekoolitaja. Ta on lõpetanud Kuressaare Gümnaasiumi ja õppinud Tartu Ülikoolis filosoofiat ja teoloogiat. Aastal 2007 võitis ta lauluvõistluse ”Kaks takti ette” ja 2008 oli ta lauluvõistluse ”Eurolaul 2008” finalist. Margus on lisaks muusikuks olemisele ka kirjanikku staatust püüdmas. Kirjutanud siiani 2 raamatut nimedega ”Tee mehe südamesse” ja ”Kuidas armastada naist” ning nüüdseks on tal ilmunud ka kolmas raamat nimega ”Aga miks mehed on sellised?”. Samuti avalikustub Kanal 2 eetris kuueosaline saade ”Suht vimkad”, mille üheks saatejuhiks on ka Margus. Lisaks tema, Jesper Parve ning Eero Spriidu show ”Mida mehed tegelikult tahavad” ja ”Mida mehed naistele ei räägi” on üks äärmiselt populaarne vestlusõhtu, kus mehed jagavad toorelt ja ausalt seda, mis on nende kogemus ja nägemus mehena. Kõigele lisaks on Margus pühendanud ennast koolikiusamise teemadele, olles teinud viimase 5-6 aasta jooksul ligikaudu 300 loengut ”Ei kiusamisele” Eesti erinevates koolides. Ühtlasi on Margus ka suhtes endast 11 aastat noorema naisega, mismoodi ja kuidas tema suhe toimib, seda kindlasti me Marguselt täna ka uurime! Kui tunned huvi Marguse raamatute vastu, siis viimase "Aga miks mehed on sellised?" ja ka eelnevad leiad siit: https://pilgrim.ee/aga-miks-mehed-sellised-on.html#.X3bcLi8RpQJ Head mõtted Marguselt: "Kui soovid teada saada, mida su partner parasjagu vajab (rääkida, vaikides kaisus olla vm), siis kõige lihtsam on seda tema käest otse küsida ja teha tema soovi järgi." "Solvunu mängimine ja teiselt sellega tähelepanu lunimine kuulub pigem puberteediaega. Ütle oma soovid otse ja selgelt välja!" „Mida rohkem on su elus armastust, seda vähem on seal pimedaid, valgustamata soppe, ja seda vähem oled sa oma tegevustes destruktiivne tropp.“ „Mõistus on vaid tööriist, nagu egogi – aga mitte miski mitte kunagi ei peaks saama sisetunde vastu. Sisetunne on meie hinge hääl. Kuula seda või ole loll edasi!“ „Kui sa naise õrnusega üle valad, temaga teadlikult armatsed, siis sellel on kogu tema olemisele väga suur mõju – ta avardub naisena, inimesena, hingena.“ „Naine on müstika. Ta on nagu loodusjõud, poeesia – ja sa ei ütle poeesia sisu kolme sõnaga ära.“ „Paljud naised meigivad end nii palju, et näevad välja nagu isikupäratud puudlid – palun ärge tehke seda! Te olete ilma nii ilusad, isikupärased, nunnud! Me ei vaja tuhandet Kim Kardashiani.“ „Naise puhul on kõige olulisem see, et ta oleks armas. Kui sa oled külm, siis puhka jalga. Cold hearted bitch ei tõmba kedagi.“ „Nii paljudele paskadele elus kehtib täpselt sama retsept: õpi ennast tundma ja armastama, loe raamatuid, tegele endaga, sea end oma elus esikohale – nii lihtne see ongi!“ NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/elise.lompp Jälgi ka Margust: https://soundcloud.com/margusvaher https://www.facebook.com/MargusVaherOfficial/ https://www.instagram.com/margusvaher/ Saates kõlanud laulud: "Lõpuks sind leides" "Sinuga" "Pandoras Box" "Puudutus"

Tegemist on teise, viie osalisest saatest Andrues Vanaga, kus võtame ette teema, kuidas elada nii, et elu oleks lihtne ja kerge. Saated annavad teadmised ja ettekujutuse sellest, kuidas maailm on tehtud ning mismoodi neid teadmisi praktikas rakendada, et Sinu elu oleks lihtne ja kerge, täis rõõmu, armastust ja küllust. Eelmist saadet kuula siit: OSA I - Ausad-mehed – 149-selgeltnagija-ja-spirituaalne-opetaja-andrues-vana-lihtne-elu-osa-i Kui soovid endale soetada Andrues Vana äsja ilmunud raamatut "Lihtne elu 1", siis leiad selle siit: Tinyurl.com/lihtneelu Kui soovid tellida endale jõulude ilmuva "Ausad mehed" podcasti raamatu "Kontaktis endaga", siis leiad selle võimaluse ka siit: www.hooandja.ee/projekt/kontaktis-endaga#tab-1-tab NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala Jälgi Andrues Vana tegemisi: www.andruesvana.com www.facebook.com/andrues.vana/

Täna on meil külas taaskord vanemlusmentor Tanel Jäppinen, kelle eelmine saade on Ausad mehed podcasti repertuaaris numbriga #93, mille leiate ükskõik milliselt suuremalt podcasti platvormilt. Tanel on ”Pere ja Kodu” podcasti eestvedaja ning töötab igapäevaselt lapsevanematega. Lisaks on ta teinud ka inglise keelset podcasti ”Brand New Father” ja tal on ka enda podcast ”Rahumeelne vanemlus”. Ta keskendub enda vanemlusmentor programmis lapse karistamiseta maailmavaatele ja ühtlasi sellele, kuidas last koostööle rohkem julgustada ning läbi selle nende arengut suunata. Ta töötab Tanel igakuiselt enam kui 400 perekonnaga ja ta on loonud ka Facebooki grupi nimega ”Positiivne ja rahumeelne vanemlus”, kus on tänaseks pea 17000 liiget. Tulevases tasulises programmis on juba 9000 registreerimist. Eelmist saadet Taneliga saad kuulata siit: https://soundcloud.com/ausad-mehed/tanel-jappninen Liitu ka Taneli peagi alustava 14 nädalat kestva tasuta vanemlus programmiga siin: https://kursus2020.taneljappinen.com/?source=chris NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Ausad Mehed: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ Leia Tanel: taneljappinen.com www.facebook.com/groups/rahumeelnevanemlus/

Tanel Pajuri on 28-aastane edukas noor koolitaja ja ettevõtja. Tanel alustas teadlikult endasse investeerimist, enesearengu raamatute lugemist ja täiendavatel juhtimiskoolitustel käimist juba 19-aastaselt. Viimased 8 aastat on Tanel iga kuu käinud kas mõnel enesearengu koolitusel Eestis, suuremal päevasel ettevõtluse koolitusel Baltikumis või mitme päevasel suurel koolitusel Euroopas või lausa Ühendriikides. Tanel on läbi koolituste ja reisimise endasse investeerinud üle 30 000€, enamik koolitajaid on olnud maailma tasemel top ettevõtjad, raamatute autorid, suur organisatsiooni juhid nagu näiteks Microsoft, Gopro, Worldventures jne. Ta on põhiliselt õppinud selgeks ja saavutanud väga head enesejuhtimis- ja suhtlusoskused ettevõtjatega, enesekindluse, turunduse ja müügiorganisatsioonide juhtimise, meeskonnatöö. Tanel usub, et endasse on võimalik lõputult investeerida ja pole olemas midagi, mida poleks võimalik saaavutada. Viimase nelja aasta jooksul on reisinud enam kui 35 korda üle maailma, saanud kogemusi ja avardanud silmaringi. Tänaseks aitab Tanel läbi koolituste inimestel saavutada oma eesmärke, õpetab õpetajaid, kuidas veel efektiivsemalt õpetada, aitab keskmise ja väikesema suurusega ettevõtjatel parandada tulemusi ning tuhandeid noori, et nad oleksid veel enesekindlamad ja liikuda jõudsalt oma eesmärkide suunas. Head mõtted Tanelilt: "Meie üheks baasvajaduseks ja -tegevuseks on pidev eneseareng, aga paradoksaalsel kombel enamik inimesi eelistab püsida mugavustsoonis ja mitte valida väljakutsete ehk arengu teed." „Me saame valida n-ö neid CD-sid, mida igapäevaselt oma peas ketrame. Kui meil oleks võimalik salvestada kõike seda, mis 24 tunni jooksul meie peast läbi käib, siis saaksime tõeliselt aru, kui kriitilised me enda suhtes oleme ja miks me oleme just selles kohas, kus oleme.“ „Mind tohutult inspireerib ja ajab põnevile see, et mul on võimalus tutvuda kellegi elutööga kõigest paaritunnise podcast’i vahendusel. Et ma saan teada, mis on tal läinud pekki, mis on õnnestunud ja mis on see golden nugget, mille ma temalt endaga kaasa saan võtta.“ „Meie aju jätab meelde pooleli olevad asjad. Kui mingi asi või teema on lõpetatud, siis see justkui pakitakse kokku ja pannakse ära.“ "Mentor on nagu inimkujul GPS: koos pannakse paika, mis on sihtpunkt, ja ta aitab sul leida selleks parima tee." „90% inimestest ei saavuta seda, mida nad tahavad, sest nad lihtsalt ei tea, mida nad tahavad!“ „Motivatsioon tuleb tegutsemise ajal, mitte enne seda diivanil pikutades. Ehk enne hakka tegutsema ja siis tuleb ka motivatsioon.“ Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Jälgi Taneli tegemisi: https://www.tanelpajuri.com https://www.instagram.com/Bestpajuri/ https://www.facebook.com/tanel.pajuri

Tegemist on esimese, viie osalisest saatest Andrues Vanaga, kus võtame ette teema, kuidas elada nii, et elu oleks lihtne ja kerge. Saated annavad teadmised ja ettekujutuse sellest, kuidas maailm on tehtud ning mismoodi neid teadmisi praktikas rakendada, et Sinu elu oleks lihtne ja kerge, täis rõõmu, armastust ja küllust. Kui soovid endale soetada Andrues Vana äsja ilmunud raamatut "Lihtne elu 1", siis leiad selle siit: Tinyurl.com/lihtneelu Kui soovid tellida endale jõulude ilmuva "Ausad mehed" podcasti raamatu "Kontaktis endaga", siis leiad selle võimaluse ka siit: https://www.hooandja.ee/projekt/kontaktis-endaga#tab-1-tab Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala Jälgi Andrues Vana tegemisi: www.andruesvana.com www.facebook.com/andrues.vana/

Iti on 25-aastane naine, kes on tänaseks pikaajaline sisulooja ja ettevõtja. Pildistamisega on ta tegelenud rohkem kui 12 aastat ja sisuloomisega läbi enda isikliku blogi üle 9 aasta. Teda jälgib Instagrami vahendusel üle 24 000 inimese. Ta ise ütleb, et talle meeldib avastada uusi paiku, luua uusi asju ja ettevõtmisi ning viibida koos inspireerivate inimestega. Sisulooja ja suunamudijana või sotsiaalmeedia mõjutajana on ta teinud koostööd selliste firmadega nagu Red Bull, airBaltic, iDeal, Reserved, Nike, Db ehk Douchebags, Prosawood, Coca-Cola, Timberland, Sportland, Rapunzel of Sweden, Loond, erinevate majutuse ja hotellidega ning ka mitmete erinevate üritustega. Samuti on tema koduleheküljelt võimalik soetada endale piltide monteerimise preset packe ehk piltide töötlemist lihtsustavaid šabloone, mille ta on ise loonud. Lisaks kuulub talle ettevõte North Fjord Shop, mis tegeleb riiete müümisega. Täna vestleme Itiga teemadel nagu ettevõtlus, kire leidmine, unikaalsus, massist erinemine ja silma jäämine, sponsorite leidmisest ja kuidas hoida koostööd, sotsiaalmeediast, brändisaadikutest ja sotsiaalmeedia mõjutajaks olemisest, vabaduse loomisest, reisimisest ja paljust muust. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Head mõtted Itilt: „Kui sa midagi oma ellu soovid, siis ütle see välja – kirglikult!“ ”Ei ole mõtet end teistega võrrelda või üritada mõistusega panna silte „edukas“ või „mõttetu“. Oluline on olla praeguses hetkes õnnelik. Igaühel on OMA teekond.” ”Läbipaistev, filtrita kommunikatsioon on paarisuhtes eriti oluline, kuid kahjuks väga paljud ei saa seda teha, kuna ei oska või ei julge näidata oma haavatavat poolt.” ”Sa ei pea olema selliste inimeste läheduses või seltskonnas, kes on sinu jaoks negatiivsed, pisendavad sind mingil moel või lihtsalt ei mõju sulle hästi – isegi siis, kui need inimesed on su perekond.” „Sport on väga hea potentsiaalse energia maandamise viis – ja potentsiaalne energia on energia, mille sa pead endast välja saama, kuna see võib sulle kahjuks tulla.“ ”Mõnikord tuleb elus teha lihtsalt leap of faith – usaldada, et kõik läheb hästi, ja teha see hüpe pea ees tundmatusse.” „Ma selekteerin oma koostööprojekte alati selle järgi, et mõtlen, mis on minulikum.“ „Sa pead alati olema sina ise – sest mis mõte on olla keegi, kes on juba olemas, või teha järgi asju, mis on juba tehtud?“ Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala https://www.facebook.com/elise.lompp Jälgi Iti tegemisi siit: https://www.facebook.com/itipatrik.jarve http://www.itijblog.com https://www.instagram.com/itij/ https://www.northfjordshop.com

Ants Rootslane on Eesti üks tuntumaid ja nõutumaid hüpnotisööre ja hüpnoterapeute, kes on läbi viinud üle 3000 teraapia, aidates inimestel leida oma sisemise jõu avastamaks endas parim! Ennast ise peab ta lihtsalt üheks tavaliseks uudishimulikuks õppijaks, kes nii nagu paljud teisedki meie seas seda unikaalset peidus olevat tõde otsivad. Ants alustas enda tõe otsingutega pärast keskkooli, kui koges ise hüpnoteraapiat. Selles oli midagi nii suurt, mida keeles olevate häälikutega väljendada polnud võimalik. Antsu suurepärasteks hüpnoosiõpetajateks on olnud Albert Stepanjan, dr Richard Nongard ja Anil Chandwani. Ants on tänaseks lisaks hüpnoosile, leidnud enda jaoks väga hästi toimiva ja põhilisi elu aspekte arvestava ja muutva teraapia, milleks on konstellatsioon ehk süsteemne pereteraapia. See on meetod, mis annab võimaluse välja tuua inimese sisemise pildi ning teatud tehnikate abil saab muuta ka kogu arusaama elust, suhetest, valikutest ja käitumistest. Samuti on ta õppinud terapeutilist ja süvahingamist maailma tunnustatuima meistri, Dan Brule käe all. Ants on andekas 23-aastane noor inimene, kes on leidnud üsna varakult enda tee. Läbinud ka master taseme NLP ehk neurolingvistilise programmeerimise kursuse, mida ta enda töös samuti kasutab. Samuti on ta läbinud psühhotreeningu, et mõista veel sügavamalt inimest juhtivaid alateadlike programme. Ta on öelnud, et ”Muutes olulised lülid alateadvuses või psüühikas, saab toimuda tervenemine iseenesest.” Ants tegeleb igapäevaselt hüpnotisööriks ja hüpnoterapeudiks olemisega, pakkudes klientidele hüpnoteraapiat, läbielamisteraapiat, konstellatsioone, teadliku elu nõustamist ja hingamisteraapiat Tallinnas ja Tartus. Antsu tegevusvaldkond on laiapõhjaline, alustades võimsatest ja sügavatest hüpnoosidest, kuni süsteemsete perepaigutusteni välja. Lisaks on tal ka oma Youtube vlog kanal, kus ta erinevatel teemadel sõna võtab ja väärtust pakub. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Head mõtted Antsult: "Edu saladuseks on autentsus ja see, et jääd kõigi, sh kliendiga iseendaks." „Kui me ise ei ole täidetud, ei ole saanud tunda sügavat armastust ega soojust, on väga raske seda kõike siira energiana ka kellelegi teisele välja anda.“ "Kui inimene saab oma hingega kontakti, tulevad alati pisarad, ükskõik kas kurbusest või rõõmust." "Mõnikord on vaja inimesi otsekohesusega šokeerida, et nad hakkaksid elama ja teeksid elus vajalikke pöördeid." "Lahendades tuummustri, kaotavad kõik kaasuvad probleemid tähenduse ja lahenevad iseenesest." "„Kui sa praegu oled kannatuses, siis leia endas üles see teadmine, kuidas sa tegelikult tahad ennast tunda – ja hakka selles suunas liikuma.“ Ausad Mehed: www.chriskala.com www.ausadmehed.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Jälgi Antsu tegemisi siit: www.facebook.com/hypnotisoorAnts/ www.hupnotisoorants.ee

Täna istume taaskord stuudios selgeltnägija Andrues Vanaga. Eelmises saates rääkisime maailmast kui neutraalsest nähtusest; universumi baasreeglitest; egost; vaimsest ärkamisest; mõistusest; negatiivsetest ja positiivsetest kogemustest; külgetõmbeseadusest ehk peegeldus seadusest; Andrues on spirituaalne õpetaja, kes räägib sellest, kuidas see maailm, kus me elame tehtud on ja millised peenmaailma, energia ja sageduslikud reeglid siin kõigile kehtivad. Ühtlasi räägib ta ka sellest, kuidas nende reeglitega arvestades ise oma maailma ja tulevikku luua. Ta õpetab ja juhendab oma teadlikkusega kuidas seda elamise asja teha nii, et see oleks kerge ja lihtne. Andrues on kirjutanud ka raamatu “Päev peale ärkamist.” ning tal on ka ilmumas uus, või õigem oleks öelda uued raamatud, millest täna ka räägime. Oma igapäeva töös panustab ta väga palju Facebooki vahendusel erinevate mõtete edastamisele, mida jälgib üle 5000 inimese. Ta kanaldab enda kõrgemat mina, esineb aeg-ajalt ka seminaridel ning näeb tulevikku. Seda kui palju ja mis mahus ning detailides ta seda näeb, katsume täna veelkord puudutada. Kuula ka eelmist episoodi: https://soundcloud.com/ausad-mehed/andrues-vana-selgeltnagija-102 NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Head mõtted Andruesilt: ”Nii kui sa inimesena suu lahti teed, ja rääkima hakkad, oled sa (oma jutuga) automaatselt minevikus ja kohas, kus sa tegelikult olla ei taha.” ”Head tunnet ei saa saada, see on võimatu. Hea tunne saab olla. Ükskõik kui palju, kasvõi millimeeter liikudes heale tundele lähemale, oled sa automaatselt heast tundest ära. Hea tunne saab olla nüüd ja praegu. Sa pead valima hea tunde, mitte ootama või minema, et seda saada.” ”Tunne tekib mõttest, tunne ei teki asjadest.” ”Sinu asi on olla egoist. Sinu tunne juhatab sind alati kõige paremat, lahedamat, kergemat ja meeldivamat teedpidi just sinna, kuhu sa soovid saada. Seda kõike sõltumata sellest, kas sa usud seda või mitte.” ”Kui sa hoiad vana asja käes, ei saagi uus tulla.” ”Sa oled täpselt nii vaba, et sa võid otsustada, mida sa tahad.” ”Vaata elu kui mitte joonlauda, vaid hunnikut fotosid.” ”Ära võitle nende asjadega, mida sa ei soovi, vaid lisa juurde seda, mida sa soovid. Läbi selle võtad sa koguaeg tähelepanu ära sellelt, mida sa ei soovi ja see lahkub sinu elus ise. Teistmoodi pole võimalik.” ”Fear of missing out ehk hirm ilmajäämise ees, see on hirm tuleviku ees kõrgemas pilotaažis. Selle mõttega sa annad teada, et miski tulevikus tuleb, ja see teeb mulle hea. See arusaam on juba eos vale, aga nüüd keerad sa selle asja veel tugevamaks öeldes, et ma kardan, et jään ilma sellest, mida mul ei ole veel olnudki.” Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala https://www.facebook.com/elise.lompp Instagram: www.instagram.com/chriskkala www.instagram.com/eliselomp/ Jälgi Andrues Vana tegemisi: www.andruesvana.com www.facebook.com/andrues.vana/

Toon teile kuulamiseks salvestuse privaatselt Ausad mehed podcasti ürituselt, mis toimus saatest paljudele tuntud Mentori Indreku kodus Neemel. Osalejaid oli vaid 10. Filosofeerival vestlusõhtul puuduvad esinejad, sest tegemist ei ole koolituse või loenguga, vaid arutleva õhtuga, kus Chris ja mentor Indrek vahepeal vestluse käigus ka edasisuunavaid küsimusi esitavad. Igal vestlusõhtul on küll valitud algne teema, kuid oleme spontaansed ja laseme vestlusel areneda sinna, kuhu see ise areneda soovib. Mentor Indrek soovib, et inimesed, kes kohale tulevad, saaksid kogeda vabadust selle sügavamas tähenduses - vabadus mõelda, öelda, jagada ja teha seda, mida hing ihaldab. Ürituse eesmärgiks on võimaldada sulle keskkonda, kus saaksid tunda end vabana ja võimalikult vähese välise stimulatsiooni või mõjutusega. Selline vabas õhus, looduse keskel olemine annab võimaluse iseendaga saada paremat kontakti, saada endast läbi enda kõrvalt vaatlemise tulemusena eneseteadlikumaks ja muutuda rohkem teadlikuks maailmast ja olust. Lisaks aitab üritus parandada eneseväljendust. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala

Seekordseks ”Ausad mehed” podcasti külaliseks on Jüri Preobraženski, kes on oma olemuselt ettevõtja ja koolitaja, tuues inimesteni sellise huvitava koolituse nagu stroytellingu koolitus. Jüri on teinud oma elus väga palju erinevaid asju, nagu näiteks olnud Dj, töötanud kinnisvaraäris, juhtinud meeskondi. Samuti ei ole tema elust puudu olnud ka spirituaalsusest, mida on ta läbi psühhedeelikumide ja erinevate praktikate avastanud. Täna nimetab ta end rahatuks hipsteriks, ja ma ei tea, kas see on nali või ei, ning viimaks on otsustanud ta kolida Hiiumaale. Kes ja mis on Jüri tegelikult, selgub juba tänases saates. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Head mõtted Jürilt: Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/elise.lompp Instagram: www.instagram.com/chriskkala www.instagram.com/eliselomp/ Jälgi Jüri tegemisi: https://jutud.preo.ee

Marju on oma elus teinud igasugu erinevaid töid, alates lihaleti müüjast kuni inkasso tegevjuhini. Sinna vahele mahuvad veel baaridaam, personalijuht, bensukaartide müüja, reklaamimüüja, perearstide ja hambaarstide vahendustöö, ülikoolis loengute andmine ja isegi liikluse ekspertkomisjoni psühholoog. Ta on lõpetanud Tallinna Tervishoiu Kõrgkooli ning töötab Põhja-Eesti regionaalhaiglas operatsiooniblokis ja Punases Ristis. Ilusüstide protseduuride läbi viimist on ta õppinud Londoni ilukliinikutes ja Moskva ning Peterburi tipparstide käe all. Kirjutan raamatu ”Naine” ja on lihtsalt üks vägev, enesekindel, eneseteadlik, julge, robustne, seksikas aga samas südamlik, siiras ja hooliv naine. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Head mõtted Marjult: Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala https://www.facebook.com/elise.lompp Instagram: www.instagram.com/chriskkala www.instagram.com/eliselomp/ Jälgi Marju tegemisi: https://www.facebook.com/marju.karin

Käisin nädalavahetusel Topu Puhkemajas, kus korraldatid VALI Ennast Suve-eri MEIE LOOD suveüritust. Mulle anti võimalus olla üks esinejatest. Aitäh. Jagasin 26min jooksul kolme lugu: 1. Kuidas saada aru, kas ma täidan iseenda või kellegi teise unistust 2. Kuidas saada aru, kas see, mida ma täna teen, on päriselt minu südamesoov või egost lähtuv tahtmine? 3. Kuidas lapsevanemaks saamine on mõjutanud paarisuhte intiimsust ja seksi Kõikides nendes näidetes tuleb välja, kuidas tuleb ennast osata valida ja kuidas võtta ekstreemne vastutus igas olukorras. Kui me lõpetame teiste süüdistamise ja iseenda õigustamise, siis kaob ka pinge toimunud üritusega. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada! www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ Head kuulamist! Copyright and used music belong to: 24-565 – El-jeezo-prod-by-btgrin

Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada! www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ Head kuulamist! Copyright and used music belong to: https://soundcloud.com/24-565/el-jeezo-prod-by-btgrin

Täna on mul saates laua vastas istumas kaks meest Alo Tammsalu ja Toomas Väli, kes koos oma sõprade Eve Kaunis ja Riin Bonderiga veavad kirjastust Million Mindset, mis on ühtlasi ka mõnda aega juba Ausad mehed podcasti koostööpartner, toetades meie külalisi nende poolt kirjastatud väärtuslikke raamatutega. Alo Tammsalu kirjeldab ennast tasakaalu ja harmoonia loojana, samal ajal suur vaatleja. Kui ta varem kuulas rohkem mõistust, siis täna pigem südant. Enamik tema tegevusi ja otsuseid läbi elu on tuginenud sarnastele väärtustele. Alo edu valemiks on läbi omakasupüüdmatu, austava ja tunnustava suhtlemise tuua teistes välja nende väärtused, tugevused ja motivatsioon. Alo kaotas mõlemad oma vanemad üsna noores eas. Ülikooli ajal töötas mitu aastat vabatahtlikuna päästjana, sest ta oli selle ameti suur fänn, mis viis selleni, et kooli lõpetades sai temast päästekommando pealik. 27-aastasena kutsuti teda Vabariigi Päästeameti Peadirektori asetäitjaks vastutama kõikide reageerivate valdkondade ja kommunikatsiooni eest (nagu nt tuletõrje- ja päästetööd, demineerimine, sõjaväestatud päästeüksused ja häirekeskus). Karjääri jooksul on teda autasustatud pääste kõrgeima autasuga „Suur kuldrist“ ning samuti presidendi poolt „Eesti Punase risti III klassi“ ordeniga. Kes ei tea, siis selle orderni puhul on tegemist päästevaldonna inimestest ühe kõrgeima saavutusega. Mingist hetkest mõistis Alo, et selliselt ainult teistele elada ei ole võimalik ja hakkas tegelema enesearenguga. Lahkus palgatöölt, astus välja esimesest abielust ning rajas Eesti Toitumisnõustamiskeskuse. Sellele järgnes lõpuks koos sõpradega Million Mindset kirjastuse rajamine. —- Tänane teine saatekülaline Toomas Väli on lõpetanud Tartu Ülikooli ajaloo ja sotsioloogia erialal. Töökogemusi on ta saanud Estonian Airis, Balti Logistikas, Lux Expressis. Läbivalt oma elus panustanud karjäärialaslt müüki ja turundusse. Alates 2009 aastast sukeldus ettevõtlusesse. Ta lõi oma esimese ettevõtte ja alustas kaubandusega. Toomas on viimased 5 aastat Paradise Finest Foods OÜ eestvedaja. Peamisteks oskusteks hindab Toomas endal müüki ja läbirääkimisoskust. Ta on loonud müügivõrgustiku, kus nende tooteid müüb ca 300 poodi üle Eesti. Peamine isiklik väljakutse Toomas jaoks on see, kuidas jagada end töö ja pere vahel. Aastal 2015 koos Aloga sai rajatud ka kirjastus Million Mindset, mille eesmärgiks on anda välja enesearengu raamatuid, mis tõstavad inimeste oskuseid ja teadmisi, et viia nende elu järgmisele tasemele. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Head mõtted Alolt ja Toomaselt: Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala Jälgi Alo ja Toomas tegemisi: https://www.facebook.com/alo.tammsalu https://www.facebook.com/toomas.vali.1 https://www.facebook.com/millionmindset.ee/ https://million.ee

Saates on külas Vallo Arumäe, kes on ettevõtja, mentor ja treener, kelle missiooniks on inspireerida läbi isikliku eeskuju inimesi, kes soovivad olla vabad ja juhtida ise oma elu, jagades nendega reaalse elu kogemusi ja aidates neil leida üles vastused enda seest. Alustas ta oma äritegevust umbes 20 aastat tagasi, olles ise 25-aastane. Kokku on ta juhtinud 12 ettevõtet. Täna on ta nelja aktiivse majandustegevusega ettevõtte juhatuses. Ta on tänaseks loonud ettevõtmise nimega Starfish Academy, mis oma olemuselt on rahaliselt vabade ettevõtjate ja investorite kogukond, kes on pühendunud teadlikule arengule ja kasvamisele, et elada tähendusrikkamat elu. Kohtutakse järjepidevalt loodud live ja online kasvukeskkonnas, et jagada üksteisega reaalse elu kogemusi, teha koos tehinguid ja seeläbi kiirendada õppimisteekonda. Vallo eesmärgiks on aidata saavutada rahaline vabadus läbi äri ja investeerimise elades samaaegselt harmoonilist elu. Starfish Academy pakub selliseid teenuseid nagu webinarid, workshopid, nelja nädalane Rahalise intelligentsuse sissejuhatav kursus, kahe päevased Rahalise intelligentsuse intensiivkursused, meeskonnatreeningu workshopid, LIVE2LEAD juhtimiskonverents, mastermind grupid, coaching ja mentorlus. Ühtlasi on Ausad mehed podcast Starfish Academy koostööpartner, ehk meie peagi valmivalt koduleheküljelt on võimalus soovi korral kõikide nende toodete ja teenuste osaliseks saada. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Head mõtted Vallolt: Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala Jälgi Vallo tegemisi: https://www.facebook.com/vallo.arumae https://www.facebook.com/starfish.academy.eesti/ Koolitus, mida on võimalik täna Ausad mehed podcasti kaudu endale soetada leiad soovi korral siit: https://online.starfish.academy/rikaste-motteviisi-vabastav-tode2/7435k

Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada! www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ Head kuulamist! Copyright and used music belong to: 24-565 – El-jeezo-prod-by-btgrin

Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada! www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ Head kuulamist! Copyright and used music belong to: 24-565 – El-jeezo-prod-by-btgrin

Seekord on ”Ausad mehed” podcasti saates mitme näo ja ametiga spordientusiast, kes on lõpetanud noorsootöötaja eriala ning on valitud korduvalt Tallinna Linna poolt üheks parimaks noorsootöötajaks. Joel ja tema meeskonnd on korraldanud Camp of Hip-Hop laagrit juba 17 aastat järjest, ning samuti on ta mitmel korral korraldanud Tänavakultuurifestivali Jj-Street Baltic Sessionit. Peamiselt tuntakse Joeli tantsija ja koreograafina, kes on tegelenud tänavatantsukultuuri edendamisega Eestis alates 1993. aastast. Ta on olnud Eesti esimese hip-hop-tantsutrupi 34U liige, loonud lauljatele ja ansamblitele koreograafiaid nii Eestis kui ka välismaal, võitnud erinevaid tantsuvõistlusi, töötanud tantsutreenerina ja koregraafina üle 20 aasta ning loonud Eesti esimese tänavatantsukooli JJ-Street Dance Company ja suurima noorteühenduse Urban Style. Lisaks proovinud kätt kokana ja ka kätt Tallinna Vanalinnas miimina. Aastal 2017 aprillis toimus Marokos 247km pikk kõrbemaraton Marathon Des Sables, kus Joel ka osales. Sellest on ta teinud isegi pooletunnise dokumentaalfilmi. Samuti on ta jooksnud Tallinnast - Pärnu, ning kaasa löönud Red Bull Wings For Life heategevusjooksul Tallinnast - Võrru. Sellest oli aga talle vähe ning Joel osales 2019 aastal Esimese eestlasena maailma ekstreemsemail polaarmaratonil Montane Yukon Arctic Ultra Race, mille pikkuseks ligi 700km. Raskemad ajad ja nooruspõlves olevad keerdkäigud on toonud kaasa ka rusikavõitlused ning eeluurimisvanglas istumise. Ka maadlemine, maadlusmatt ja poks ei ole Joelile võõrad terminid. Viimaks on ilmunud Joeli kulgemisest ka raamat nimega ”Võitlus EI-vastustega”. Joel ise on öelnud enda tegemiste kohta, et tema edasiviivaks jõuks on seiklushimu, hirm ja teadmine, et saaksin oma lugude ja kogemuste abil inspireerida veel rohkem inimesi tegutsema, hirmudest jagu saama ja paremaks muutuma. Ja just seda ta täna siin teha aitabki. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Head mõtted Joelilt: "Inimestel on rumal komme proovida kõigega ise hakkama saada – ja seeläbi oma ego upitada. Selle asemel peaks rohkem kaasama teisi, kellel tuleb mõni asi ehk pareminigi välja. Nõukogudeaegne tööjuur on aga meis sügaval sees." „Minu kõige suurem õppetund ettevõtluses on olnud raha küsimine. Kui keegi küsib, kas ma teenin millegagi raha, siis ma ütlen – jah, teenin.“ „Tasuta lõunad on olemas ainult siis, kui sa tahad kehva tulemust.“ "Meil ei ole vabaduse kogemiseks üldse palju vaja. Ei ole vaja kontole miljoneid, sest tegelikult me ei oska seda raha ära kulutada, sageli hakatakse hoopis rumalusi tegema, muututakse ülbeks, raisatakse ja tarbitakse arutult." "Juht peab olema, sest ilma kaptenita (või kahe või enama kapteniga) laev tüürib täiesti valesse suunda." Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala Jälgi Joeli tegemisi: https://www.facebook.com/jjuht https://www.facebook.com/JoelJuht https://joeljuhtakajj.com https://www.instagram.com/joelakajj/

Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada! www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ Head kuulamist! Copyright and used music belong to: 24-565 – El-jeezo-prod-by-btgrin

Selle episoodi külaline on värske raamat "Kui naine armastab meest - avalikult kirjad mehele" autor, grimmeerija Jana Paulman. Saates võetakse ette mehe ja naise suhe ning suhted üldüldiselt. Juttu tuleb petmisest, väärtustest, teiste armastamisest, seksist, oskusest valida endale õige partner ja veel palju muud põnevat. Ning palju muud olulist, mis võiks aidata sul mehena oma naist paremini mõista ja ühtlasi ka naisena iseennast naisena paremini mõista ja mõtestada. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Head mõtted Janalt: "Emotsioonid segavad meie autentset väljendust, panevad sageli nii-öelda lukku. Kirjutamine on aga nagu teraapia – oled üksinda ja võid öelda täpselt seda, mida soovid, kartmata reaktsioone." „Partnerit ei peaks üldsegi otsima – kui sa oled otsingutes, siis see pigem peletab inimesed, kes võiksid su ellu tulla, eemale. Lase see teema pigem vabaks. Kui sa ei otsi, tegeled oma hobide ja iseendaga, siis see inimene jõuab sinuni ise. See on energeetiline tõmme. Partnerit valitakse keemia põhjal.“ "Kooselud lagunevad sageli sel põhjusel, et kaaslane valitakse valedel alustel." „Teist inimest tuleb kuulata südame, mitte kõrvadega.“ „Julgus olla haavatav on tegelikult suurim tugevus.“ "Oma sisemist mina saab kasvatada nii mõttemustreid muutes kui ka füüsiliselt tugevamaks saades, nt mõne trenni abil" Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/enelyk Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/enelykrusell/ Jälgi Jana tegemisi: https://www.facebook.com/jana.paulman https://www.facebook.com/janapaulmankuinainearmastabmeest/?modal=admin_todo_tour

Käes on taaskordne aeg kuulata Ausad Mehed Inspiratsioonivalangu episoodi. Sellel korral veidi pikemalt. Chris jagab oma arusaamisi, tõeksidamisi, kogemusi ja õpitut 7 aastat kestnud suhte pealt. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada! www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ Head kuulamist!

Asse Sauga on infotehnoloogia taustaga, krüptorahanduse ja plokiahela ekspert, koolitaja, investor, iduettevõtja ja Eesti esimese krüptorahandust lahtiseletav raamatu "Kõik sai alguse Bitcoinist" autor. Assel on täna peamiselt kaks valdkonda, milles ta enda ekspertiisi hoiab ja arendab. Esimene on majandus, rahandus ja krüptorahandus, kus ta konsulteerib, õpetab inimesi ja investeerib erinevatesse varaklassidesse. Asse on ka Eesti krüptoraha liidu kaasasutaja. Ta on ühtlasi ka Change Invest start-up nõukogu liige, mille omanik Kristjan Kangro on ka meil saates käinud. Teine kodune valdkond, kus Asse täna toimetab on vaimsus, kus ta arendab ja õpib sügavuti metafüüsikat koos rahvusvahelise Modsernse Müstika kooliga. Ta tervendab, on vaimne giid ja aitab inimestel nende tõelist potentsiaali avastada. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Head mõtted Asselt: - Läbi mingisuguse sisemise taipamise jõudis minuni teadmine, et tegelikult on inimesed need, kes valesti käituvad. Raha on ainult töövahend ja raha pole milleski süüdi. Hinnanguid annavad inimesed ise. Siis tekkis ka võimas arusaamine, et olen raha endast eemale lükanud. - Inimene ise saab otsustada, kui palju ta laseb egol oma elu dikteerida. - Krüptorahandus on puhtalt matemaatika. Sügavuti minnes on ka metafüüsika matemaatika. See on nende kokkupuutepunkt, lihtsalt üks on maisem. Teisel juhul meil pole tõestust, aga on teadmine, et see toimib. - Plokiahela tehnoloogia sünd, mille najal ka Bitcoin seisab, lõi võimaluse luua turvalisi hajussüsteeme. - Egost pole vaja lahti saada, vaid egost on vaja teadlikuks saada, teda aktsepteerida. Saada kontroll ego üle. - Raamatud osutuvad sageli põgenemisteeks, et mingite teemadega sisemiselt ja päriselt mitte tegelda. Olulised on hoopis kogemused ja praktika. Teooria ja teadmised on nii või teisiti olemas, nendele saab alati ligi. Olulisem on aga esimene samm kogemuse poole, asju ise läbi teha. - Tee finantsilise vabaduse juurde algab esmalt rahast mõtlemisest: millise energiaga sa rahasse suhtud? Kas sulle meeldib raha ära anda? Kuidas rahast kõneled? - Uues maailmas ei saa olema nii domineerivat raha, kui praegu on näiteks dollar. Pigem on väiksemaid, erinevaid rahasid, millel on oma kultuuriline või kogukondlik väärtus. Bitcoinist saab tulevikus digitaalne kuld ehk väärtuse hoidja. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/enelyk www.facebook.com/elis.liivaru Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/enelykrusell/ www.instagram.com/elisliivaru/ Jälgi Asse tegemisi: Saates mainitud reklaam: www.krupto.ee www.lacuna.ee www.master-mind.ee

2 Aastat, 215 000 kuulamist, 2 podcasti, 131 episoodi...kuhu edasi? Suur pilt ja veelgi suurem plaan. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada! www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ Head kuulamist!

Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada! www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ Head kuulamist!

Naised räägivad seekord, mis on ego ja kuidas nemad seda mõistavad. Lahkavad ego sügavaid juuri läbi isikliku kogemuse. Räägivad, kuidas õppisid teadlikult iseennast jälgima ja mõistma oma valukeha. Jagavad, milliseid vaimseid praktikaid on oma elus läbinud ja milliseid müstilisi kogemusi saanud. “Ego on tugevalt seotud meie valukehaga - toites valukeha, toidame ka egomänge” “Võrdlemine on üks ego mängudest, kus mõõdame enda identiteeti teistega” “Ego taandub, kui õpime seda vaatlema teisest teadvuse tasandist” “Ego on pea ja armastus on süda. Ego ei lahenda mõistusega, sest ego ongi sinu mõistus.” “Võttes ennast täiesti välja enda võetud rollidest ja identiteedist, õpid nägema enda päris olemust ja ego lahustub” “Samastumine on oma ego ja identiteedi loomine” “Inimesed loovad oma elu läbi mõtte. Mõttega loome ja see on meie suurim vägi.” “Iga mõte, mida me mõtleme, loob meie järgmist hetke” “Inimesed loovad raskusi, sest oma mõttega keskendume sellele mida meil ei ole, mitte sellele, mida meil on.” “Kõik, mis maakeral toimub on võrdluses inimeste kollektiivse mõtlemisega.” “On suur oskus võtta vastutus ja mõista, et sinu tänane elu on 100% sinu looming” Podcasti toetab Progear, kelle nutitelefonide jaoks mõeldud salvestustehnikat naised ka kasutavad: 2x Rode LAVALIERGO - bit.ly/3fXshUb 1x Rode SC6-L Mobile Interview Kit - bit.ly/2Zgiqmm Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed podcasti harusaadet Ausad Naised, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.eliseteekond.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/enelyk www.facebook.com/elis.liivaru Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/enelykrusell/ www.instagram.com/elisliivaru/ Music used in podcast intro and outro belongs to: www.facebook.com/rhumonemusic @rhumoneprod www.instagram.com/rhumonemusic/

Seekord istun maha oma kauaaegse sõbra Silver Mikiveriga, kes on üks väga andekas fotograaf ja loomeinimene, et rääkida tema teekonnast, fotograafiast, soovide elluviimisest, hingerahu saavutamisest, sõpradest ja sõprusest, koostööst erinevate brändidega ja lähedaste surmast. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ Jälgi Silveri tegemisi: https://www.facebook.com/silver.mikiver1 https://www.silvermikiver.com https://www.instagram.com/zilverr/

Bränd nimega Ausad naised ütleb selgelt, et tegemist peab olema naistega, kes väljendavad end ehedalt. Kuid, mida see ausus läbi nende kogemuse ja arusaamade tähendab? Naiste mõtisklused sellele teemal viisid neid mõistmiseni, et ausus võib olla nii tõstev, kui ka hävitav. Haavatavus võib olla parim tee sügavama suhteni aga ka hea relv manipuleerimiseks. Julgeda olla aus ja haavatav võib olla ka tagaplaanil vorm enese õigustamisele. Selles saates jagavadki naised Teiega kuidas nemad mõistavad ausat, ehedat ja haavatavat olemist, mida enda brändinimes kasutada ning kuidas see väljendub nende saadetes. Head mõtted saatest: “Aja ja ruumi tekitamine on andnud mulle julguse olla aus nii iseenda kui teistega.” “Keeruline on olla aus kui sul ei ole aega märgata, millises osas peaksid olema endaga aus.” “Enda piiride tundmine on väga suuresti endaga aus olemine.” “Et olla teistega aus peame eelkõige ennast tundma ja endaga aus olema.” “Olles aus iseenda vastu koonduvad su ümber inimesed, kes võtavad sind sellisena nagu sa oled.” “Suur vahe on aususel ja arvamuse avaldamisel.” “Siiras ausus ei tee teistele haiget.” “Ausus, mida ütleja jagab läbi valu võib olla haavav.” “Otsekohene ausus raputab.” “Ausus on oskus edastada infot empaatilisel viisil ja teisi arvestades.” “Ausus ehk haavatavus on egovaba olek.” “Kui me oleme ausad enda ja teistega siis me peame oskama ausust võtta vastu ka teiste poolt.” Podcasti toetab Progear, kelle nutitelefonide jaoks mõeldud salvestustehnikat naised ka kasutavad: 2x Rode LAVALIERGO - bit.ly/3fXshUb 1x Rode SC6-L Mobile Interview Kit - bit.ly/2Zgiqmm Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed podcasti harusaadet Ausad Naised, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.eliseteekond.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/enelyk www.facebook.com/elis.liivaru Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/enelykrusell/ www.instagram.com/elisliivaru/ Music used in podcast intro and outro belongs to: www.facebook.com/rhumonemusic @rhumoneprod www.instagram.com/rhumonemusic/

Seekordne külaline tegutseb tantraõpetajana, naiste seksuaalsuse õpetajana ja joogaõpetajana. Ta räägib tabudeta oma voodielust ning näitab tervele Eesti rahvale nii teles, kui veebis, et orgasmi võib naine kogeda kasvõi sõrmenipsust, kui on seda piisavalt harjutanud. Karolin on õppinud sotsiaalantropoloogiat, Reikit, holistilist massaaži ja läbinud erinevaid tantra ning tantristlikku jooga koolitusi. Selles saates võetakse ette teemad nagu seks, iha, kirg, kiim, mehed ja naised, suhted, armastus, petmine, intiimsus, orgasmid, enese- ja partneri rahuldamine, kõrvalise tähelepanu otsimine jne. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Head mõtted Karolinilt: "Seksi ajal oleme kõige haavatavamad – ja sestap on see ka teema, millest ausalt kõnelemine on niivõrd raske." „Kompromisse ei pea tingimata tegema, aga oma egost tuleb üle olla. Mõlemal poolel peab olema soov ühiselt areneda.“ „Kiire seks ei ole tingimata halb ega aeglane seks hea. Need on lihtsalt erinevad.“ „Seks on mehe ja naise energia dünaamika. See on eri energiate vastastikune tõmme. Dünaamikat saab ära kasutada sellega mängides, lainetades – kord on see aeglasem, kord kiirem.“ "Naise puhul – kui suhe ei ole harmooniline, siis ei saa ka erutuda ja seks ei ole sügaval tasandil hea." "Mees jagab seksuaalvahekorras naisele meesenergiat – ise end rahuldades jääb see aspekt naisel puudu." „Üks parimaid nõuandeid, mille sain oma õpetajalt – selle asemel, et oodata printsi valgel hobusel, kes tuleb ja pääästab su ära, anna, kingi oma keha mehele.“ „Naise puhul alusta südamest!“ Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/enelyk Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/enelykrusell/ Jälgi Karolini tegemisi: https://naiselikkuseallikas.ee https://www.facebook.com/karolin.tsarski

Täna räägime reisimisest ja seiklemisest - riskantsed olukorrad, hulljulged otsused ja areng tolerantsemaks inimeseks. “Maailm on raamat ja need, kes ei reisi, loevad sellest vaid ühe lehekülje”, on hea tsitaat kirjeldamaks meie tänast podcasti! Jagame Teiega selles podcastis, mida meie reisikogemused meile õpetanud on. Mis on olnud meie (Enely ja Elise) väljakutsed ja milliseid hulljulgeid ja riskantseid otsuseid ja kogemusi meie reisidel on juhtunud. Enely(mina) mõtlen oma reisikogemuste sügavamast tähendusest ja arusaamades, Elis aga jagab oma meeletuid seiklusi ja riskantseid olukordi enda reisidest. Ei ole ühesuguseid reise - iga reis on kui uus lehekülg järgmisest raamatust, mis ennast iial ei korda. Meie imelised hetked ja tunded, hirmud ning seiklused Balil, Hawaiil, Hispaanias, Egiptuses ja Türgis. " Head mõtted podcastist: “Reisimine on andnud mõista kui intelligentsed on Eesti inimesed.” “Et reisida üksi peab olema vaimne sügav tähendus.” “Reisid on tähendusrikkamad kui saab kellegiga koos seda jagada.” “Reisimine toob ellu uusi olukordi, millega igapäevaelus ei pruugi silmitsi seista. “Teises kultuuriruumis me ei saa eeldada, et inimene käitub sarnaselt nagu meie siin Eestis harjunud.” “Kui me ei reisi siis me loeme ühe lehekülje raamatust.” “Kus rikkus tegelikult peitub: mugavates maisetes asjades või seiklustes? “Reisides hakkad inimesi rohkem tolereerima ja vähem hinnanguid andma.” “Loodusega kooskõlas inimesed on rohkem kohal” Podcasti alguses mainitud nutitelefonidele mõeldud salvestustehnika: 2x Rode LAVALIERGO - https://bit.ly/3fXshUb 1x Rode SC6-L Mobile Interview Kit - https://bit.ly/2Zgiqmm Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed podcasti harusaadet Ausad Naised, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.eliseteekond.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/enelyk www.facebook.com/elis.liivaru Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/enelykrusell/ www.instagram.com/elisliivaru/ Music used in podcast intro and outro belongs to: www.facebook.com/rhumonemusic @rhumoneprod www.instagram.com/rhumonemusic/

Elvis Brauer on IT-spetsialist ja meediamaniakk, kes loob foto- ja videosisu siin- ja sealpool maailma. Majandab kohvikut ja produktsioonifirmat ning tegeleb erinevate meelelahutusürituste korraldamisega, haldab brändide sotsiaalmeediat ja miksib aktiivset linnaelu enam kui mõne reisiga aastas. Sportlike hobide nimekirja kuuluvad tennis, jalgpall, taipoks ning IRONMAN triatlonid. Elvis võitis nii TV3 Play ja Fanta poolt korraldatud filmikonkursi ”Unistuste töö” kui ka hiljuti Kanal 2-s linastunud telesaate “Rööparalli”, kus tunnistas ühtlasi üles oma osalemise 7 aasta tagustes kihlveopettustes, mis lõpetas noore jalgpallikoondislase karjääri. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Head mõtted Elviselt: ”Hea sportlane on see, kes pingeolukorras ärkab ellu.” ”Inimene on justkui üks suur pasafilter.” ”Kui sinu tegelik mina hakkab lagunema, siis hakkabki inimene muutuma.” ”Inimestes on väga palju pealiskaudsust, ei viitsita süveneda, kuulata, lugeda ja uurida. Kui on informatsioon, mis nendega esialgu ei ühti, siis tehakse ennatlik ja oletuslik otsus ja nägemist. Selle asemel tuleks olla valmis minema süviti ja analüüsida.” ”Ma olen seda tohuvapohu juba eelnevalt läbi teinud. Sellistes hetkedes näed sa ära, kui palju sul tegelikult sõpru on - null!” ”Sotsiaalmeedia influencerid ei võta vastutust selle ees, et kui nad teevad brändidiile, siis nad oma osa saavad kätte aga nad ei mõista, et nad manipuleerivad teatud suunas kuulajaid ja vaatajaid.” ”Kui sa oled süsteemist sõltuv, siis sul ei ole muud varianti, sest tagajärjed on vastasel juhul väga keerulised ja rasked.” ”Jõudsin ka oma elus kibestumise faasi, hakkasin jooma ja rõvedalt.” ”Missioonitundest tegutsemine võib väljenduda unetutes öödes.” ”Ma tänan neid inimesi, kes minu kõrval on olnud. Ma ei tea, kuidas nad seda tegid, mina oleksin läinud.” ”Kui teed midagi missioonitundest, siis kaob võrrandist ära raha ja mingid siuksed asjad. Raha on vaja, see on vahend, aga sa ei tee seda enam raha pärast.” ”Ma pole kunagi kohanud huvitavat inimest lihtsa minevikuga” Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ Jälgi Elvise tegemisi: https://www.facebook.com/brauerelvis https://www.facebook.com/elvisbrauermultimedia/ https://www.youtube.com/channel/UCWvl29_oLAbOyCyImXGT1tQ/featured https://edasi.org/?s=elvis&fbclid=IwAR1LTRK0IwtfmARG2Ln2TNo1fJeL5-AylE-xZBmnqjRG_hYkgkvZyob_5vo https://www.facebook.com/memcafetallinn/ https://www.instagram.com/memcafetallinn/

Selles podcastis avavad tüdrukud enda tundlikud elukogemused - arutlevad küsimuste üle, mis huvitavad kõiki inimesi: Kuidas siis unistusi ikkagi täita? Kuidas soovitud eesmärke manifesteerida? Naised jagavad, mis on neid aidanud unistusi täide viimisel ning mis on neid takistanud. Samuti, kuidas nõrgad ja tugevad otsused kujundavad nende elukogemusi ning millised unistused on neil praegusel hetkel ja milliseid unistused on täitunud. Head mõtted saatest: “Vanemad on meile justkui jumalad.” “Keskkond, kus me viibime määrab palju rolli meie unistuste saavutamisel.” “Rikkus seisneb enesearengus.” “Usk ja usaldus toovad ellu imed.” “Me otsustame oma elus ära, kuidas peavad asjad meieni jõudma ja siis hakkab see meid piirama.” Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed podcasti harusaadet Ausad Naised, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.eliseteekond.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/enelyk www.facebook.com/elis.liivaru Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/enelykrusell/ www.instagram.com/elisliivaru/ Music used in podcast intro and outro belongs to: www.facebook.com/rhumonemusic @rhumoneprod www.instagram.com/rhumonemusic/

Saates on sellel korral poetess, luuletaja, kirjanik Nete Tiitsaar. Räägime armastusest, emaks olemisest, meestest, luulest, kirjutamisest, loomingust jne. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ Jälgi Nete tegemisi: https://www.facebook.com/netetii https://www.facebook.com/poetessnete/

Enely ja Elis jagavad enda hirme, millega seisavad silmitsi täna ja hirme, mis on nüüdseks juba seljatatud. Saates räägime, kuidas lapsepõlves õpitud hirmud mõjutavad meie tänast reaalsust ja käitumismustreid. Jagame naljakaid seiklusi ja lugusid seoses hirmudega. Tuleb jutuks, kuidas vastav häälestus ületab hirme ja kuida hirmude ületamine paneb elu päriselt tunnetama. Samuti arutleme mis on hirm ja mis on elevus? Hirmul on suured silmad😱 Hirmud ja nendega toimetulek🤜 Hirmud ja vastav häälestus🦸‍♂️ “Mind ei võeta sellisena vastu nagu ma tegelikult olen” “Kui ma lähen hirmu sisse siis ma hakkan seda juurde looma” “Mida rohkem me riskime, seda rohkem elusust loome” “Hirmud tekitavad väetut tunnet, mis omakorda tekitavad igatsust elu järele.” Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed podcasti harusaadet Ausad Naised, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.eliseteekond.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/enelyk www.facebook.com/elis.liivaru Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/enelykrusell/ www.instagram.com/elisliivaru/ Music used in podcast intro and outro belongs to: www.facebook.com/rhumonemusic @rhumoneprod www.instagram.com/rhumonemusic/

Täna on mul külas Kuressaarest pärit räppar, kirjanik ja luuletaja Andrus Elbing, esinejanimega Beebilõust, kelle tuntumad laulud on "Mendid", "Imperato", "Vihaköne" ja ”Isale". Aastatel 2000–2002 kandis Beebilõust vanglakaristust korrakaitsja ründamise eest. Pärast vabanemist ei muutunud otseselt tema elustiil ja ta jätkas vanaviisi, mis viis teda aasta hiljem, 2003. aastal taaskord vangi eluohtliku vigastuse tekitamise eest. Vanglas olles lõi ta bändi Verba Ab Intra ja lõpetas keskkooli suisa kiitusega. 2008. aasta aprillis esines ta kirjandusfestivalil Sotsia. 2011. aastal ilmus nime Beebilõust all tema debüütalbum "32 kuupi”. 2015. aastal ilmus tal teine album "Valge lipp", mis valiti samal aastal ka Eesti hiphopi albumiks. Aastal 2016 ilmus juba kolmas album "Must lipp”. Ilmunud on tal ka kaks raamatut nimedega ”Siin Beebilõust, tere!” ja ”Resotsialiseerumine”. Teda on ühtlasi internetiavarustes nimetatud Eesti kõige andekamaks räppariks. Aastal 2017, 4. veebruaril peeti ta kinni Tallinnas Tööstuse tänaval, kus ta müüjat noaga ähvardas. Andrus läks pooleks aastaks taaskord vangi, seekord juba kolmandat korda. Beebilõusta elatusallikaks oli mingi aeg pikalt tätoveerimine, tehes seda Pirados nimelises salongis, mis ühtlasi on Eestis üks ainsaid hip-hop elustiili riidebrände. Aastal 2019. ilmus Beebilõustal neljas album nimega "Andrus Elbing”. See album on ühtlasi tema esimene digialbum, mis läks üles ka Spotifysse ja iTunesi. Beebilõust elab koos Ingrid Männiga, kellega on tänaseks ka ühine tütar. Beebilõusta viimase albumi "Andrus Elbing" saad soetada siit: https://piradosbrand.com/product/andrus-elbing/ NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Head mõtted Beebilõustalt: ”Tihti laps teab oma võimeid, aga teda surutakse alla. Siis ongi väliseks ilminguks käitumisprobleemid” "Esimese plaadi ilmumine tõi kaasa korraliku egotripi ning elupõletamise; pooli esinemisi ei mäletanud… Poolene lauakas oli alati lava peal olemas - ja sai esinemise ajal ka ära joodud." “Kunstnik, artist, kirjanik - mingis osas ta peabki piinlema, et ta hakkaks midagi looma. Elama maailmavalu läbi.” “Kunagi ma arvasin, et kui sa tahad luuletajaks saada, siis esmalt pead sa inimese endas tapma. Või vastupidi - kui sa tahad inimeseks saada, pead luuletaja endas tapma. Nüüd arvan, et nende rollide vahel tuleb balanss leida.” ”Vanglas aset leidev kontroll peegeldab väga hästi kontrolli, mis on ka meil väljaspool vanglat tänases ühiskonnas” ”Vangla on õpetanud mulle kannatlikkust ja unistamist. Sa kas unistad asjadest närviliselt või rahulikult. Just seda on vangla mulle õpetanud, olla rahulik, leida tasakaal ja unistada kindlameelselt” ”Isegi raske on lahe!” ”Väline ei peegelda alati sisemust” Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ Jälgi Beebilõusta tegemisi: https://www.facebook.com/beebil6ust/ https://www.instagram.com/andruselbing/

Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada! www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ Head kuulamist!

Esimene duo saade Enely ja Elise poolt, Ausad Naised podcasti hääled. Naised vestlevad saates seksist, suhetest, üksindusest, armastusest, petmisest, piinlikest momentidest ja õppetundidest. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed podcasti harusaadet Ausad Naised, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.eliseteekond.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/enelyk www.facebook.com/elis.liivaru Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/enelykrusell/ www.instagram.com/elisliivaru/ Music used in podcast intro and outro belongs to: www.facebook.com/rhumonemusic @rhumoneprod www.instagram.com/rhumonemusic/

Eelmisel korral istusime maha Handoga, siis sellel korral on kaasas ka teine Telegram.ee looja Mariann Joonas. Räägime 5G suhtest Covid-19'ga, vaktsineerimisest, eliidist, ühiskonda hirmukülvamisest, pandeemiast, viirusest, surmanumbritest, võrreldes eelmise aastaga olematutest grippi haigestunutest, tulevikust ja sellest, kuidas tänases pandeemias võitjana välja tulla. Eelmise saate leiad siit: https://soundcloud.com/ausad-mehed/ausad-mehed-saates-telegrami-hando-tonumaa-koik-on-illusioon-vandenoud-ei-ole-olemas Tegemist on tasulise saatega, kui soovid kuulata tervet episoodi ja ka kõiki teisi tasulisi külalistega saateid, siis leiad need kõik suletud Facebooki grupist: www.facebook.com/groups/ausadvestlused/ Ligipääsu saamiseks tuleb sooritada väike tasu järgnevale kontole: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SUMMA: 12€ / kuus SELGITUS: Oma facebooki nimi NB! Swedbank omanikel soovitan sooritada makse läbi arvuti ja valida eraldi välismakse, muidu võib tekkida probleeme kande sooritamisel. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ Jälgi Telegram.ee tegemisi: www.telegram.ee www.facebook.com/telegrammeedia/

Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed podcasti harusaadet Ausad Naised, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.eliseteekond.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala https://www.facebook.com/enelyk https://www.facebook.com/elis.liivaru Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ https://www.instagram.com/enelykrusell/ https://www.instagram.com/elisliivaru/ Music used in podcast intro and outro belongs to: https://www.facebook.com/rhumonemusic https://soundcloud.com/rhumoneprod https://www.instagram.com/rhumonemusic/

Tänane saatekülaline Peeter Liiv on mitme ameti pidaja ehk publitsist, lektor, ajakirjanik ja alternatiivsete liikumiste aktivist. Peeter on Eesti Rohelise Liikumise ja New Age liikumise üks rajajatest. Ühtlasi on ta Spirituaalse Lektooriumi asutajaid ja Teadvuseteaduste Seminari korraldajaid Eestis, mille eesmärk on metafüüsilise mõtte koondamine ja süvendamine. Vaimsete praktikatega alustas ta 1980ndate lõpul, olles transtsendentaalse meditatsiooni ja Silva meelekontrolli meetodi üks “maaletoojaid”. Katsetanud erinevaid joogastiile ja hingamiskunste ning õppinud omal käel Carl Gustav Jungi analüütilist psühholoogiat, Ken Wilberi integraalset psühholoogiat ja Stanislav Grofi „sünnitrauma psühholoogiat”, korraldades neil teemadel loenguid ja arutelusid. Alates 2008. aastast uurinud ja praktiseerinud Mantak Chia taoistliku koolkonna harjutusi seksuaalenergia rakendamiseks. Tutvustanud ja õpetanud Austria bioküberneetiku Gerhard Eggetsbergeri poolt leiututatud PC-treeningut, sünteesides seda teiste energeetilise psühholoogia jm metoodikatega ning korraldanud neil teemadel minimüsteeriume sarjast „Elujõu Saladus”. 2009 aastal alustas Peeter internernetikursustega „Seksuaalsaladused naistele“ ja „Seksuaalsaladused meestele“. Nimekiri, millega mees oma elu jooksul tegelenud on, on tegelikult isegi pikem ja sellest jõuabki ka täna meile saates rääkida. Peeter, tere tulemast podcasti Ausad Mehed. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ Jälgi Peetri tegemisi:

Täna on meil külas ettevõtja, kirjanik ja joogaõpetaja Pamela Maran, kes on saanud tunda oma elus väga palju materiaalset küllust ja finantsilisi võimalusi, kuid tunneb täna, et oma vaimsete liikumiste eest raha küsimine hakkab muutuma võõraks ning soovib pigem rohkem elu usaldama hakata ja vaadata kuhu selline tegutsemine viib. Saates räägime suhetest, edukusest, joogast, vaimsusest ja ka Pamela raamatust "Eesti vanaemade lood ja salatarkused - 100 vanaema lood sõjast ja armastusest, nipid ja retseptid". NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Head mõtted Pamelalt: Sa võid teha palju plaane ja seada eesmärke, aga elu kulgemine on ALATI ennustamatu. Lase lahti kontseptsioonidest, mis on meie pähe taotud! Tee seda, mis sind sütitab – ja sa hakkad ligi tõmbama inimesi, kes tahavad sinu leekides samamoodi põleda! Kõige tugevamaks tõukejõuks järgmisele arengustaadiumile liikumiseks on kannatus ja valu, eriti inimsuhetes. Kogu enesearenguprotsess on väga aeglane ja märkamatu – ning suuri muutusi näeb ainult tagasi vaadates. Kõikidel suhtevormidel (paari-, sõbrasuhe, hobi) on sarnane dünaamika: säde > armumine > kriis > lahkuminek või veel tugevamalt kokku kasvamine. Oma ego märkamine ning selle tagasi tõmbamine nõuab väga palju teadlikkust ning paarid, kes sellega toime tulevad, on imetlusväärsed! Nii kaua, kui sa näitad mingi käitumismustri suhtes vastupanu, sa tegelikult toidad seda. Aktsepteerimine ja negatiivse emotsiooni teadlik kogemine aga võtab sellelt jõu. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Jälgi Pamelat: https://www.instagram.com/sleepingyogini/ https://www.facebook.com/SleepingYogini/ https://kuldnoobike.ee

Käes järgmine inspiratsioonivalangu episood, kus jagan enda kogemust vestlusest selgeltnägija Andrues Vanaga ja sealt tulenevaid taipamisi ning mõistmisi, mida oma elus eelnevalt ja ka täna olen märganud. Juttu tuleb taipamistest, peegeldus seadusest ehk külgetõmbeseadusest, unistamisest, missioonist, kergusest, valikutest, teekonnast. Eelmised Chrisi poolt lindistatud inspiratsioonivalangud hüpnoteraapiast saadud taipamistest: https://soundcloud.com/ausad-mehed/ausad-mehed-jlle-koos https://soundcloud.com/ausad-mehed/rooviku-elu-peab-loppema-et-liblika-hiilgus-saaks-sarada-esimene-hupnoteraapia-kogemus Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada! www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: https://www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Martin on coach, terapeut ja ettevõtja. Oma parimad õppetunnid on ta saanud kogedes nii võite, kui ka kaotusi, hakates sedasi praktiseerima kõiki õpitud teadmisi. Kokku on Martin teinud 10 aastat individuaaltööd klientidega. Tal on pikk +20 aasta pikkune enesearengupraktika seljataga. Sama palju on tal ka ettevõtluskogemust. Lõpetanud õpingud Holistika Instituudis - regressiooniteraapia erialal. Samuti on ta õppinud Transpersonaalse psühholoogia ja hüpnoteraapiakoolis hüpnoteraapiat. Läbinud Professional coach training programmi ja kogenud erinevaid idamaised õpinguid ja meditatsioonipraktikaid Indias. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Kui tunned, et saade pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, jagades saadet kellegagi, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit laiema kuulajaskonnani edasi viia. Copyright and used music belong to: 24-565 – El-jeezo-prod-by-btgrin Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ Jälgi Martin Kruusvall tegemisi: https://innersurf.ee

Sellel korral veidi teistmoodi saade. Tegelikult see ei ole mitte saade, vaid Chrisi mentori Indreku poolt loodud meditatsioon, millega tuua praegusesse kriisiolukorda natukene vaikust, selgust ja rahulikkust. Head kuulamist. Kuula ka eelmisi saateid mentor Indrekuga siit: VOL.1 - https://soundcloud.com/ausad-mehed/ausad-mehed-jutuajamine-mentoriga-ole-faking-julge-15 VOL.2 - https://soundcloud.com/ausad-mehed/jutuajamisedmentoriga-vol2 Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Kui tunned, et saade pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, jagades saadet kellegagi, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit laiema kuulajaskonnani edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/

Tiit Trofimov on Balilt tagasi ja meie salvestasime VOL.2 saate. Tiit on üks korralik Eesti mees, olles oma tegemistega eeskujuks väga paljudele meestele ja ka naistele. Eelmises saates rääkisime tema kulgemisest, avameelsusest, emotsioonidest, suhetest, tunnetest, lõdvestumisest, sellest, kuidas rikkus sind õnnelikuks ei tee jne. Täna võtame ette hoopis muud teemad, tule aga kuulama. Eelmist saadet Tiiduga kuula siit: https://soundcloud.com/ausad-mehed/tiit-trofimov-avameelsus-ausus-usaldamine NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Head mõtted Tiidult: „Kui sa tahad totaalselt armastada, pead sa olema valmis totaalselt valu tundma – need käivad alati käsikäes.“ „Vaimsus on minu jaoks inimeseks olemine. See, milline sa inimesena oled.“ „Suuri laevu saadab kajakate kisa.“ "Kui sa oled teadlik, siis ei tähenda, et sul pole enam muresid. Sa lihtsalt oskad nendega paremini hakkama saada ja lubad elul juhtuda." "Elu paneb meie usalduse järjepidevalt proovile, luues olukordi, kus on kerge libiseda harjumuspärasesse mustrisse." "Inimesed, kellega kohtume, on meile tõepoolest peegliteks. Ent nad ei pruugi sugugi peegeldada ainult meie praeguseid mõtteid, tundeid ning olukorda, vaid heita valgust ka minevikus olnud teemadele." Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Jälgi Tiitu: www.facebook.com/tiit.trofimov www.facebook.com/Mustjavalge-569523526826079/

Seekordne saade keskendub armastusele, kus teeme juttu armastusest, selle puudumisest, armastuse ilust ja valust, suhetest, abiellumisest, multitaskimisest, ettevõtjaks olemisest, saavutamisest ja edust. Egerta on olnud ettevõtja peaaegu 10 aastat, tegeledes nii pulmakorraldajana, ürituste korraldajana, fotograafina, graafilise disainerina kui ka sisekujundajana. Pulmakorraldajana on ta pruutpaare oma kunsti ja ande ning kirega rõõmustanud juba 8 aastat, olles kokku korraldanud ja stiliseerinud ligi 130 erinevat pulma. Nende hulgas on umbes 60 rahvusvahelist pruutpaari, kelle pulmi on korraldatud Eestis ning kes on toonud kokku külalisi üle kogu maailma näteks Indiast, Austraalias, Brasiiliast, Norrast, Saksamaalt, Belgiast jne. Lisaks on Egerta korraldanud ka kaks pulma Itaalias. Lisaks pulmakorraldamisele, on ta fotokaameraga sõber olnud 15 aastat, millest 6 aastat on ta õppinud eraldi pulmafotograafiat, olles jäädvustanud ligi 150 erinevat õnnelikku paari. Samuti on ta lõpetanud Eesti Kunstiakadeemias kujunduskunstniku eriala. Samuti tegutseb ta ka disainerina ja sisekujundajana. Sisekujundustöid teeb ta aastas paar korda ning ainult eraklientidele. Disaini vallas on Egertal teadmised peamiselt graafilise disaini osas, õppinud on ta ka tootedisaini. Muidu on Egerta rõõmsameelne, positiivne, tahtejõuline, järjepidev, enesekindel, suurelt mõtleja ja armastust kiirgav naine. Teda on pärjatud ka pulmad.ee keskkonnas ”AASTA TEGIJA” tiitliga. Lisaks kõigele on Egerta loomult parandamatu romantik ning usub siiralt, et armastus on see kõige kõige suurem ja parem tunne mida üks inimene kogeda võib. Tal on kaks last. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Head mõtted Egertalt: "Asjad hakkavad voolama siis, kui sa oled selleks (igas mõttes) valmis." "Väga oluline on viis, kuidas me oma mõtteid väljendame, millist tooni ja milliseid sõnu kasutame. Üht ja sama asja saab öelda nii tänitavalt virisedes kui ka oma seisukohta armastuse ja soojusega selgitades." „Kui ma üritan teist inimest õnnelikuks teha, siis see ju tuleb tegelikult ringiga tagasi. Mida annad, seda saad.“ „Su mees ei saa olla kuningas, kui sa ei kohtle teda kui kuningat.“ Ja naistele: kui su partner on kuningas, saad sina olla kuninganna!" „Kui sa ei ole õnnelik inimene, siis sa ei saa teha oma tegevusi õnnelikult. Samamoodi ei saa eeldada ega oodata, et keegi teine teeb sind õnnelikuks.“ „Enne kullatüki leidmist tuleb hoolikalt sõeluda.“ „Oskus öelda ei on oluline. Kui sa loobud mingitest asjadest, mis ei ole päris sinu asjad, siis tulevad asemele need, mis ON sinu asjad.“ „Mul on unistused, aga ma ei ole neis kinni. Kui miski ei lähe nii, nagu mõtlen, siis tuleb midagi muud, mis on parem.“ Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Kui tunned, et saade pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, jagades saadet kellegagi, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit laiema kuulajaskonnani edasi viia. Copyright and used music belong to: 24-565 – El-jeezo-prod-by-btgrin Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ Jälgi Egerta Mändmetsa tegemisi: www.egerta.ee

Hellou, uus duo saade. Martin on tagasi verivärskete Tai, Bali, Indoneesia kogemustega saates ennast ja enda teekonda viimase 4 kuu vältel jagamas. Chris paneb juurde mõtteid enda teisest hüpnoteraapia kogemusest. Lahatakse erinevaid teemasid ja möllavad ägedad ideed. Saates juttu teraapiatest, enese arengust, kogemustest, sisekosmosest, mõtteviisist, andestamisest, suhetest, reisimisest, nutmisest, emotsioonidest, surmast ja elust ning olust. Kui algust kuulata ei viitsi, siis show algab 14:00 Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/

Sellel korral on Ausad Mehed podcasti saates endine tippjalgpallur, täna aga taipoksija ja treener Henry Rohtla. Kokku on Henry olnud 11 matši, millest 8 on ta võitnud. Samuti on Henry kokku puutunud ka krüptovaluutaga. Saates räägime tippspordist, mürgistest suhetest, valuga toimetulekust, sportlase ja võitleja mindsetist. Sellel laupäeval 22.02.2020 astub Henry üle 9 aasta taas areenile kodupubliku ees võitlusspordi üritusel The League, kus tema vastaseks on Leedu sportlane Andrius Tebera. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Head mõtted Henrylt: "Eluaastat 13-16 on tegelikult see aeg elus, kus vanemad peaksid lapsel kätt pulsil hoidma, aga samas mitte teda üle piitsutama. Me teame väga palju neid talendikaid noori, keda piitsutatakse üle ja neil saab lihtsalt kopp ette. (spordi tegemise näitel)” "Mul ei olnud noorena vanemad väga utsitajad. Sõitsin kahe bussiga Tabasalust Maarjamäele, edasi tagasi iga päev, raske trennikott seljas. Paljud noored ma arvan tänapäeval seda ei viitsiks teha!” "Kui sa võidad, siis sa tunned vähem valu. Kui sa kaotad, siis sul on kõik kohad valusad. See on selline mentaalne asi! (poksi näitel)” "Mina läbi aja olengi oma keha tundma õppinud!” "Paljud inimesed ei tea, mis on nende tõeline anne!” "Meie haridussüsteem ei toeta seda, et leiaksid endas selle tugeva külje ja teeksid ning arendaksid seda, mis sulle reaalselt meeldib!” "Tänapäeva noor ongi väga „pehme ja lodev“.” "Kõigis ei olegi seda huvi või soovi võistelda!” "Kui ma koguaeg olen mingi raami sees ja kõnnin mööda joont, siis ma ei saagi teada mis juhtub, kui ma astun sealt joonelt välja nii-öelda!” "Mürgine suhe mõjutab kogu su elu!” "Probleeme leiavad alati need, kes tahavad!” "Ma olen vanusega õppinud asjadest lahti laskma. Lase see info või emotsioon endast läbi, aga ära jää sinna lukku!” "Minu arust on ka kõige raskem leida see tasakaal, et sa ei oleks kunagi ühele poole liiga palju kallutatud!” Kuula saadet ja saa teada, miks on oluline mürgised suhted endast eemal hoida, kuidas elus rohkem võita ja miks Henry arvab, et tasakaalu leidmine on kõige olulisem. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Kui tunned, et saade pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, jagades saadet kellegagi, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit laiema kuulajaskonnani edasi viia. Copyright and used music belong to: https://soundcloud.com/24-565/el-jeezo-prod-by-btgrin Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ Jälgi Henry Rohtla tegemisi: https://www.facebook.com/HRohtla https://www.instagram.com/henry_rohtla/ http://taipoks.ee

Üle pika aja duo-saade. Kolm kuud on juba möödas viimasest duo-saatest. Aeg ikka lendab. Istusime maha, Martin ühelpool Maad ning Chris teisel ja rääkisime elust ning viimase aja mõistmistest ja mõtetest. Ega pikka sissejuhatust ei olegi seekord. Ausalt ja toorelt, nii nagu ikka. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/

Merit Raju on joogafestivalide korraldaja ja joogaõpetaja, tervislikust ja õnnelikust elustiilist rääkiva ülipopulaarse raamatu "Hingele pai" ning äsja ilmunud raamatu "Vaba ja metsik" autor. Tegelikult on Merit avaldanud suisa 6 raamatut. Õppinud on ta TTÜ-s ärikorraldust ja Saksamaal rahvusvahelist ärijuhtimist. Alustas ta oma teekonda kunagi koristajatööst oma lemmikus teatrimajas, seejärel asus ta kontoritööd toetavale ametile, millest sai alguse igatsus iseenda tööandjaks olemisele. Kuskil sündis Meritis aga julge otsus oma lemmiktöölt ära tulla ja seejärel raamat "Out of Office ehk Aasta kontsakingadeta" välja anda. Täna on Merit meil külas jagamas enda kogemust, maailmanägemust ja viisi, kuidas elada nii, et elu oleks võimalik ka nautida ja sellest elamisest rõõmu tunda. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Head mõtted Meritilt: "Tuleb leida enda jaoks tasakaal asjade vahel, mida Sa oled mingis eluetapis sunnitud tegema, ja asjade vahel, mis on Sulle südamelähedased – ent pikka aega ei saa asju teha ainult raha pärast." "Mõnikord tuleb rasketel hetkedel oma eneseuhkus (või valehäbi) kõrvale panna ja võtta vastu abi, kui seda pakutakse. Ka vanuses 35+ on okei, kui Su vanemad Sind aitavad kas rahaliselt, teevad Sulle süüa vms." "Sageli võtame ühiskonnast üle kellegi teise unistused – näiteks maja mere ääres... Tegelikkuses ei pruugi Sa end seal üldse hästi tunda, aga tegu on sellise n-ö üldlevinud unistusega, mis tundub äge." "„Elusalt maetud emotsioonid ei sure mitte kunagi – nad leiavad lihtsalt kehas uue koha, kus oodata ootamatut välja purskamist.“ "„Kui sul on mingi idee, mida teostada, aga samal ajal mõtled, et „Ah, mis nüüd mina.. Ma pole piisav!“ jne, siis – tee see lihtsalt ära! See on osa endaks kasvamisest.“ "Väga oluline on end ümbritseda inimestega, kes mõtlevad Sinuga sarnaselt, on inspireerivad ning toetavad Su valikuid. Siis on ka tõenäolisem, et avastad ühel hetkel ka oma tõelise kutsumuse. „Eelista olla heas vaibis, mitte kurtmise ja elu raskuste alla vajumise vaibis.“ Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Kui tunned, et saade pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, jagades saadet kellegagi, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit laiema kuulajaskonnani edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Jälgi Merit Raju tegemisi: https://www.joogafestival.ee https://hingelepai.ee

Welcome to the podcast Honest Men. This podcast was recorded in Indonesia on a beautiful Bali island and this time our quest was Ami Karlsson from Sweden. Me (Martin) and Anja are travelling in Asia and while staying here in Bali it happened so that our neighbour is a very interesting person with who we quickly became really close with. Ami left her safe career in Sweden as a chemical engineer and made a 180 degree turn in her life to pursue her passion. She is now exploring the world of tantra, bodywork and many other modalities and working with people as a sex coach, bodyworker and trauma releaser. To find out more about Ami´s work: https://www.activeredhealing.com/ Also you can find her in facebook: Ami Karlsson Honest Men podcast is all about honesty and authenticity. We believe that honesty and open-mindedness is the key to becoming a successful and happy human being. Everyone has their own problems but hearing other people sharing their own perspectives and ideas on how to cope with the hard times in life, gives us hope and understanding that everything can be fixed and we are not alone. Our mission with this podcast is to offer you inspiration and motivation through the conversations we have and to give you the different perspectives on how to become the best version of yourself. This is our third episode in English. It's not going to be our last one, so stick around and hit that "follow" button. If you found this show interesting, then please share it with a friend who might be interested as well. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Enjoy the show!

Tänane külaline on toitumisterapeut Jaanika Tapver, kes on oma elus läbinud nii kergemaid kui raskemaid tervisega seotud muresid. Läbi nende murede on Jaanika saanud tugeva isikliku veendumuse täisväärtusliku toitumise olulisusest tervise hoidmisel. Ennetada haigusi toiduga on Jaanika üks kandvatest põhimõtetest. Erinevad probleemid nagu tööstress, söömissõltuvus ja vähidiagnoos tõid Jaanika toitumismaailma rajale, tänu millele kujunes temast toitumisterapeut. Jaanika keskendub oma töös inimeste toitumisharjumuste tervislikumaks muutmisel ja aitab oma klientidel ennetada ja hoida tervist. Lõpetanud on ta Tervisekooli toitumisnõustaja ja toitumisterapeudi eriala ning jätkab õpinguid samas koolis funktsionaalse toitumisteraapia õppes. Jaanika võtab vastu erakliente, teeb nõustamisi Skype vahendusel ja korraldab ettevõtetes tervisliku toitumise teemalisi koolitusi. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Head mõtted Jaanikalt: "Me ei tohi elada stressis, kuna organism annab ühel hetkel alla – olgu selle ilminguks südameveresoonkonna probleemid, vähk või midagi muud." "Väike „sutsakas“ stressi on kasulik, ajab meid tegutsema, aga stressis ei tohi elada päevast päeva, aastast aastasse." "Mitte ühessegi teemasse süüvides ei saa teha põhjapanevaid järeldusi vaid ühe uuringu põhjal ehk kindlasti tasuks kasutada eri allikaid." „Allergiad avalduvad kohe, aga talumatuse ja põletikuliste protsesside ilmnemine võtab aega.“ „Trenni tehes hakkavad tööle heaoluhormoonid, seepärast ongi liikumine üks paremaid viise stressi leevendamiseks. Lisaks aktiviseerib see vere- ja lümfiringe.“ "Hommikul tasub süüa trüptofaanirikkaid taimseid toite, nagu nt kinoad, hirssi, kaera, banaani, mandleid, pähkleid, seemneid." „Inimesed ei seosta väiksemat sorti, häirivaid tervisemuresid toitumisega. Toit on pigem esmavajadus, kõhutäide.“ "Paljud levinud dieedid on mõeldud hoopis raviotstarbeks, samuti pole head äärmused (ainult toortoit või karnivoorlus)." "Ka väiksemaid tervisemuresid ei tasu jätta tähelepanuta, kuna see on keha viis anda märku, et midagi peab muutma." Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Kui tunned, et saade pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, jagades saadet kellegagi, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit laiema kuulajaskonnani edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Jälgi Jaanika Tapveri tegemisi: www.toitumisteraapiakeskus.ee www.facebook.com/Toitumisterapeut1/

Seekord istume stuudios maha selgeltnägija Andrues Vanaga. Andrues on spirituaalne õpetaja, kes räägib sellest, kuidas see maailm tehtud on ja mis reeglid siin kehtivad. Kuidas nende reeglitega arvestades ise oma maailma ja tulevikku luua. Ta räägib sellest, kuidas seda elamise asja nii teha, et see oleks kerge ja lihtne. Andrues on kirjutanud ka raamatu "Päev peale ärkamist.". Oma igapäeva töös on ta panustab väga palju Facebooki vahendusel erinevate mõtete edastamisele, ta kanaldab enda kõrgemat mina, esineb ka seminaridel ning näeb väidetavalt tulevikku. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Head mõtted Andruesilt: - Maailmas eksisteerivad lihtsad ja sügavad baasreeglid, millega arvestades ei pea inimeseks olemine olema nii keeruline. - Inimesena ei ole sa kunagi üksi – sinuga koos on alati ka sinu mittefüüsiline osa, teadvus kui selline. - Mõistus on nagu mootorsaag, mille sa hommikul käima tõmbad, aga mida ei oska enam käest panna. - Universum toetub vaid ühele seadusele ja see on peegelduse seadus ehk külgetõmbeseadus. - Tõde on lõputus koguses, aga mõistusega ei hooma sa seda kunagi, sest mõistuses on kõik asjad alguse ning lõpuga. - Sinu elu on algusest lõpuni filmilint. Läte näeb kogu filmilinti, sina aga vaid seda, mis on ära olnud, üht kaadrit. Sina vahetad justkui kaadreid. - Me elame sageduste maailmas. Kui sa saad aru sagedustest, siis sa saad aru, kuidas universum töötab. - Kui sa tahad, et su lapsel oleks hea, pead sina esimesena enda heale keskenduma. - Külgetõmbeseadus on erapooletu seadus, mis on absoluutselt kogu sinu kogemus elust: sinu maailma on joonistanud energiaosake, kes vaatab seda, mida sina välja kiirgad. Ta vaatab, mis näoga sina peegli ees seisad ja teeb sellest peegelpildi. - Päeva lõpus sa saad aru, et me kõik oleme lihtsalt mingi energia, mis võngub tühjuses – füüsikalises mõttes. - Meie loomulik olek on heasoovlikkus. Raamatud, millest oli podcastis juttu: E. Tolle „Siin ja praegu: kohaloleku jõud“ A. Vana „Päev peale ärkamist“ Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Kui tunned, et saade pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, jagades saadet kellegagi, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit laiema kuulajaskonnani edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Jälgi Andrues Vana tegemisi: www.andruesvana.com www.facebook.com/andrues.vana/

Episood #101 on käes ja nagu inglise keeleski 101 tähistab millegi lahti seletamist väga basic ja arusaadaval tasandil ning just seda saatesse kutsutud Kati Suun teebki. Kati on äärmiselt suure ambitsiooniga naine, kelle ettevõtlustegevus ja loomupärane ärihing sai alguse juba 10-aastane, kus ta korraldas esimesi küünipidusid selle asemel, et teiste omavanuste lastega põllul näpud mullas istuda. Kati oli ka Kõue Mõisa teenindusjuhi rollis, pea 5 aastat oli ta enda loodud auhinnatud privaatse coachingumaja omanik ja perenaine, tal on ka 2 last ja saavutanud elus rohkem kui mõni mitme eluga kokku. Samas aga rõhutab Kati, et täiuslikkus ei ole eesmärk ja on oma elus kogenud läbipõlemist, depressiooni, stressi ja saanud ka diagnoosi bipolaarne, mis pööras ta maailma ikka täiesti pea peale. Praegu tegeleb ta aga klienditeenindajate koolitamisega, meeskonna coachinguga ja suhtumistreeninguga. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Head mõtted Katilt: ”Maailmas levib haigus nimega pealiskaudsus.” ”Kui sa päriselt hakkad oma lugu rääkima, siis sa näed, kes sinu kõrvale tegelikult jääb ja kes läheb.” ”Sa saad vabaneda alaväärsuskompleksidest ainult siis, kui sa arendad seda, mis on sulle antud.” ”Alaväärsuskomplekside ületamine on võimalus saada hallist massist üles poole.” ”Kas sa võtad vastutuse selle eest, et sa oled ennast piitsutanud kõik need aastad millegi üle, mis juhtus minevikus?” ”Ise tuleb osata lahti lasta, alaväärsuskompleksid ei kao iseenesest ära.” ”Mulle ei sobi asjad, mis mind ei huvita.” ”Meeleheide on püüd oma originaalsesse minapilti tagasi jõuda.” ”Kui sa tahad terveks saada, siis vaata oma toidulaud üle.” ”Tuleb aru saada, kus sa praegu oled; miks sa oled siia jõudnud; mis muudatusi sa hakkad tegema, et jõuda sinna kuhu sa tahad jõuda?” ”Enesearengu raamatud ei õpeta meile ühtegi uut teadmist.” ”Kui aeg on peatunud, siis me ei otsi.” ”Inimesed ei tahagi terveks saada.” Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Kui tunned, et saade pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, jagades saadet kellegagi, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit laiema kuulajaskonnani edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Jälgi Kati Suun tegemisi: https://www.facebook.com/RiiSaikel/ https://katisuun.ee

Kätte on jõudnud Ausad Mehed 100. episood ning oleme otsustanud taas külla kutsuda Chrisi isikliku mentori. Esimest saadet saad kuulata siit: https://soundcloud.com/ausad-mehed/ausad-mehed-jutuajamine-mentoriga-ole-faking-julge-15 NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Head mõtted mentorilt: - Kui emotsioonid juhivad inimest, siis pole inimene päris tema ise. - Kui on palju juttu ja informatsiooni, siis see ei jõua kohale. - Enne kui minna vaimsele rajale, tuleks enda jaoks selgeks teha, mida sa sellelt maailmalt üldse ootad. - Selleks, et olla valgustunud, ei pea sa olema zombi ja elama koopas. (saate pealkiri) - Kõikide hädade algus on ülemõtlemine. - Kui sa tahad saada isiklikke muutusi, siis sa pead olema valmis ka kannatama. - Kõikide küsimuste vastuseks on ausus iseenda vastu. - Selleks, et saada enda puhul ausamaks inimeskes, tuleb valida kasinam mõtte -ja eluviis. - Ma valisin kasina eluviisi, et rahast täielikult üle saada. - Kasin ei võrdu mitte grammigi koonerdamisega. - Kui sa usaldad iseennast, siis sa meeldid automaatselt ka teistele rohkem. - Unistamine on täiesti mõtetu tegevus. - Ainult sina ise keerad ennast pekki hommikust õhtuni. - Inimesed ei oska olla enda vastu ausad, kuid teisi oskavad kommenteerida kõik. - Spontaansuses peitubki elukergus. - See, kes ütleb sitasti, on seest koguaeg mürki täis. - Ära vaata peeglisse. - Kogu inimkonda kontrollib hirm. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Kui tunned, et saade pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, jagades saadet kellegagi, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit laiema kuulajaskonnani edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/

Selles saates vestleme Anu Pihliga, kes väga tihti avalikkuse ette ei tule, kuid kelle vaimsed elukogemused on jahmatavad, arusaadavad ja mõtestatud. Anuga räägime sellel korral vaimsusest, New Age vaimsusest, kanaldamise ohtlikkusest, minapildist, teadlikkuse suurenemisest, teadlikuks olemisest, kosmosest, universumist ja paljust muust põnevast, millega on võimalik kirjeldada seda, milline on elu täna siin planeet Maal. Anu tegeleb ühtlasi ka kunstiga. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Head mõtted Anult: - Praegu on aeg, kus inimesed on ärkamas enda täispotentsiaali. - Igal inimesel on siin planeedil oma koht. Sa ei ole ei parem, ega kehvem. Sa oled vajalik. - Selleks, et mõista hoomamatut, on vaja väga palju enda paradigmad muuta, et mõista, milline võib teadvus välja näha. - Me oleme manipuleeritud ja seda manipulatsiooni orkestreeritakse väljaspool planeeti. - Kõrgem ei tähenda, et see oleks parem. - Iga asja jaoks on oma aeg - see ongi jumalik korrastatus. - Ärkamine ei ole mitte midagi muud kui rohkem ligipääsu iseenda arusaamale. - Alateadvus on valdavas osas 6-nda dimensiooni purunenud materjal. - Intuitsioon ongi kontakt iseendaga. - Korduv ja korduv energia väärkasutamine on toonud meid siia, kus me täna inimkonnana oleme. - Kes iganes valitseb sinu meelt, valitseb ka sinu südant. - Üks kõige tervendavam tervendamise viis on vaatlemine. - Teadlikkus ja kontakt iseendaga annab täieliku vabaduse. - Meie ei saa muuta kedagi teist, inimene saab ainult ise muutuda. - EGO on tehislik, pahatahtlik ja moonutatud kiht kosmilises struktuuris. - Inimestel on iseendast vale pilt. - Me oleme siin üle magnetiseeritud. - Looja on oma olemuselt konservatiivne, isegi et veidi kooner. - Kui sul on vaja mitut partnerit, siis selle vajaduse taga on meeletu puudusteadus ja alaväärsuskompleks. - Külgetõmbeseadus on korraga nii ligitõmbav kui ka välja peegeldav seadus. - Kui sa käivitad endas loomise jõu, siis sa kasvatad endale minapildi. - Senikaua kui meil pole puudusteadus kadunud, ega minateadvus käes, saab meiega manipuleerida. - New Age vaimsus paneb sinu ego koha kasvama. - Me tahame juba eile olla vaimsed ja üliarenenud, aga see ei käi niiviisi. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Kui tunned, et saade pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, jagades saadet kellegagi, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit laiema kuulajaskonnani edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Jälgi Anu Pihl tegemisi: https://kaksteist.org https://design.kaksteist.org https://www.facebook.com/anu.aluma

Sellel korral istub Ausad Mehed saatejuht Chris maha Ats Loodiga, et rääkida kulturismist, toitumisest, trennist, tahtejõust, edust, eesmärkidest, unistamisest ja tegutsemisest. Ats saavutas tänavu Eesti Meistrivõistlustel kulturismis 3. koha ja vahetult pärast seda Maailma Meistrivõistlustel jagas Ats 11-16. kohta. Ats tegeleb lisaks trennile juba 2.5 aastat ka Youtube kanalile sisu loomisega olles nõnda-nimetatud fitness Youtuber. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Head mõtted Atsilt: - Kui sa tahad kuskile jõuda või elus rohkem saavutada, siis tuleb teha rohkem kui sinult nõutakse. - Tahadme nautida privileege, kuid kui asi läheb hapuks, siis vastutuse tahame kõigile teistele ära anda. - Seni kuni sa liigud ja raiud edasi, tekivad mingil hetkel ka valikud. - Inimestele meeldib leida teistes sarnaseid asju ning nendest omi järeldusi teha. - Kui sa ei saa midagi muuta, siis milleks selle üle stressata? - Kui on probleem mida ei saa muuta, siis pole ju probleemi. Kui on aga probleem mida saab muuta, siis see ei ole enam probleem, sest seda saab parandada. - Eesmärgid peavad olema pandud õigetel põhjustel. - Minu jaoks on kulturism maailma kõige raskem skulptori amet. - Olen kas all-in või mitte midagi. - Tulemuste saavutamiseks tuleb fokuseerida ühele konkreetsele asjale, aga see ei pea olema ainus asi sinu elus. - Kui mul on eesmärk seatud, siis ma ei anna endale võimalust mitte selle poole püüdlemiseks. - Inimesed ise ”tulistavad endale jalga”. - Ma olen enda üle uhke aga mitte kunagi rahul. - Saavutus, mille nimel sa oled ohtralt vaeva näinud, annab sulle enesekindluse. - Kui sinu keha on ”Ferrari”, siis miks sa sinna sitta tangid? - Eesmärk ja siht iseendale peab olema kivisse raiutud. - Mina ei jäta endale kunagi võimalust ”siis kui…”, mulle meeldib asjadele alati punkti panna enne uue teekonna alustamist. - Sihikindlus on meis tugevalt ürgsel tasandil sees. - Oma tee leiad ära õige tunde järgi. - Igaüks tahab tegelikult sisimas olla see ”salted-caramel”. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Kui tunned, et saade pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, jagades saadet kellegagi, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit laiema kuulajaskonnani edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Jälgi Ats Loot tegemisi: https://www.facebook.com/Ats.Loot https://www.youtube.com/channel/UCDaojYZDJ3X4KG5kcB3YsiA https://www.instagram.com/atsloot_/

Ausad Mehed vestlevad sellel korral Urmas Sõõrumaaga, kes on tuntud tippettevõtja, tegutsedes ka Eesti Olümpiakommitee Presidendina. Aastal 1991 asutas ta turvateenuste ettevõtte Julgestusteenistuse AS ESS. Tegelenud on Urmas väga palju ka kinnisvaraäris ja teeb seda tänaseni, olles vastutav terve Rotermanni kvartali arendamise ja ehitamise ees. 2001 aastal asutas Urmas ka heategevusfondi Dharma ning samuti on ta loonud Tartu Ülikooli sihtasutuse juurde omanimelise stipendiumi. Kuid Urmas ei ole ainult ärimees, vaid ka üsna sügava maailmavaatega ning vaimsete ja spirituaalsete valdkondade vastu huvi tundev isiksus, kellele kuulub sealjuures ka Adila puhkekeskus ning Rotermanni kvartalis elutsev Tao Keskus. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Head mõtted Urmaselt: ”Kui me suudaksime tänulikkusest ja alandlikkusest kinni pidada ka igapäevaelus, muutuks siin maailmas paljud asjad palju paremaks.” ”Elus liiguvad asjad alati ise kokku, peab olema lihtsalt valmis märkama.” ”Teistele andmine toetab sinu energeetilist baasi.” ”Kõik me oleme spirituaalsed ja vaimsed, aga oleme tihtipeale mingites asjades kinni.” ”Kui elu ei liigu, siis on kas emb-kumb: esiteks kas küsimine ja uskumine pole piisavalt sügav, või teiseks, see asi lihtsalt ei toimi.” ”Ma väga palju ei mõtle sellele, mis ”nurga taga” on, vaid ma lihtsalt lähen ja vaatan.” ”Õppimine algab siis, kui õpilane tahab õppida. Kui see staadium on käes, ilmuvad sinu teele ka huvitavad ja vajalikud õpetajad.” ”Ärimaailm ja ettevõtlus on minu jaoks eelkõige looming.” ”Kõik, mis sa siit ühiskonnas saad, pead sa mingi hetk sellele siinsele sotsiaalsele ühiskonnale tagasi andma.” ”Ära kuritarvita usaldust, mis sulle kõrgemalt poolt antud on.” ”Meie ümber olevad inimesed muutuvad suures laastus umbes 7-10 aasta jooksul ja selle aja jooksul vahetub enam-vähem 90% inimestest kellega suhtleme.” ”Inimene sureb nälga.” ”Elu on loodud nautimiseks.” "Me ei pea endale raskusi ligi kutsuma, need tulevad elus nagunii." ”Väliselt me näitame, et kõik korras ja hea, aga kuskil sügaval alateadvuses on need asjad meie sees olemas.” ”Teadmised ees ja avardumine järgi.” ”Mina seda rahahulka üle ei tähtsustaks, raha on kõigest energia.” ”Armastus on seisund.” Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/

Ekke Lainsalu on tuntud tippmüügimees ja müügiproffide koolitaja. Oma rada alustas ta müügikarjääriga 1992-93. aastatel, müües ukselt uksele Profit-Cardi nimelisi sooduskaarte. Esimese tõsise kogemuse sai ta B2B müügis, kui teda võeti tööle alustavasse piipar-peilerside firmasse Baltcom Eesti AS. Edasi siirdus ta uutele jahimaadele, müües ligi 2 aastat kindlustust. Mingil hetkel tehti talle ettepanek Trio raadiojaamade poolt tulla koolitama nende 25 pealist müügitiimi. Kui selle lepingu tähtaeg kukkus, lõi Ekke oma ettevõtte ja alustas karjääri müügikoolitajana. Tänaseks on müügikoolitajana tegutsenud 20 aastat. Oma teekonnal koolitanud kümneid tuhandeid müügiinimesi lisaks Eestile ka Soomes, Rootsis, Venemaal ja Balkanimaades. Teda on tellinud sajad ettevõtted ja suurima koolituse on ta läbi viinud 2500-le osalejale. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Head mõtted Ekkelt:

 "Kui sa ei küsi, siis sulle ei anta.” ”Kui kellelegi ei meeldi sinu stiil, siis fuck off.” ”Me ostame alati nendelt, keda me usaldame, kes hindavad meie vajadusi ning kes ei pressi meile ennast peale.” ”Reputatsioon on see, mis ikkagi väga palju määrab.” ”Selleks, et ennast müüa ei pea olema mölalõug.” ”Tegeleda tuleks intuitiivselt nende asjadega, mis kõige rohkem väärtust toovad.” ”Enda nõrkuste ja puudujääkide järele toomine on mõtetu, sest niimoodi jääd sa vaid keskpäraseks.” ”Kui sinu tunnihinne on kõrgem kui B või C teenuse sisse ostmine, siis absoluutselt tuleks seda teha.” ”Kui sul on kompleksid, siis sa püüad neid kompenseerida erinevate väliste teguritega.” ”Minu eesmärk on kasvatada üles õnnelikud lapsed. Persse see töö, nemad on minu prioriteediks.”

 "Paranemise protsess algab siis, kui sa andestad.”

 "Agressioon on lahendamata valud.” Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Leia Ekke: https://www.myygiproff.ee Leia Ekke uus raamat: www.ekke.ee/ebatraditsiooniline

Seekordne saade on salvestus meie järjekorras teiselt live-podcastilt. Kui eelmine kord oli külas Peep Vain, siis seekord Kaido Pajumaa. Kaido Pajumaa on lõpetanud Tartu Ülikooli rahvusvahelise ettevõtluse eriala ning tänaseks pea 15 aastat olnud ettevõtja. Peale oma esimese ettevõtte pankrotistumist, hakkas Kaido otsima vastust küsimustele, kuidas leida elus tasakaal ambitsioonide ja tähenduse vahel, ning missugused tegurid aitavad inimesel oma igapäevasest elust juba täna rohkem rõõmu tunda? Nendele küsimustele vastuseid otsides käivitas ta populaarse enesearengublogi sisekosmos.ee, millest sai alguse ka Kaido koolitajakarjäär. Kusjuures sisekosmose leheküljele on Kaido tootnud ligikaudud 500 artiklit. Kaido koolitusel “Kuidas luua eduteadvust?” on käinud üle 300 inimese, kellest paljud koolitusele järgnevate kuude jooksul oma elus märkimisväärseid muutusi läbi viisid. Selle sama koolitusega püüdis Kaido näidata, et igas läbikukkumises on alati peidus uus võimalus. Alates 2011. aastast tegeleb Kaido aga motivaator.ee kaudu meeskondade koolitamisega. Tema peamine fookus on suunatud inimeste sisemise motivatsiooni arendamisele läbi töö mõtestamise ja juhtide poolse motiveeriva tunnustamise kaudu. Kaido Pajumaa on pälvinud 2016. ja 2017. aastal parima ka koolitaja tiitli. Meie Martiniga kohtusime Kaidoga esimest korda silmast silma selle aasta suvel, kui salvestasime Ausad Mehed podcasti jaoks ühe episoodi ja täna on ta taaskord meiega. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Häid mõtteid Kaidolt: „Kui ma Ellit vaatan (Chrisi tütar), siis Elli on täiesti vaba. Vaba kannatustest. Tal ei ole sellist laadi kannatusi, et ta istub ja mõtleb, et Olen siin juba poolteist ja pole jõudnud kuhugi oma eluga või et istub siin ja mingi teine tüdruk läheb mööda ja vaatab, et ohh kus tal on ilusad saapad. Tal ei ole sellist laadi kannatusi, sest ta on täiesti vaba endast kui kontseptsioonist!“ „Kujuta ette, et lähed töövestlusele ja personalijuht küsib, et kes sa oled? Mida personalijuht mõtleks, kui sa vastaks, et MA OLEN. - See ei tööta selles maailmas! Seal sa räägidki oma loo ja selle kes sa oled.“ „Ego ei ole võimalik kuhugi ära panna või kaotada. Parim mida me saame teha, on osata eristada end sellest egost!“ „Mitte egoga samastuda tähendabki seda, et kui ma näiteks kellegagi vestlen, siis kõik mõtted, mis mul pähe tulevad, kõik arvamused mis mul on, et ma näen neid kui osana enda identiteedist ja tean, et see ei ole puhas teadvus.“ „Ego ei ole võimalik tappa, aga sellega on võimalik mitte samastuda. See ongi teadval püsimine.“ „Universum justkui ootab meilt, et me tegeleksime tema jaoks oluliste teemadega. Teda huvitab ainult üks asi – et me jõuaksime koju. See võib kõlada triviaalsena, aga võib-olla selle eest meile antakse ka (materiaalseid väärtusi)!“ Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/

Tere armsad kuulajad! Käes on aeg kuulata järjekordset osa Ausad Mehed Inspiratsioonivalangu repertuaarist, kus iga osa kas siis Chris või Martin jagab üksinda enda maailmavaateid ja uitmõtteid, mis vahepeal tekkinud on. Lühike, kiire ning väärtust pakkuv saatesari Inspiratsioonivalang. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada! Soovi korral hoia ausatel meestel silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/ausadmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Saates vestleb Ausad Mehed Chris sellel korral Tanel Jäppineniga, kes on Pere ja Kodu podcasti eestvedaja ning töötab igapäevaselt lapsevanematega. Tanel keskendub enda vanemlusmentor programmis lapse karistamiseta maailmavaatele ja ühtlasi sellele, kuidas last koostööle rohkem julgustada ning läbi selle nende arengut suunata. Tasulises formaadis töötab Tanel igakuiselt enam kui 300 perekonnaga ja ta on loonud ka Facebooki grupi nimega ”Positiivne ja rahumeelne vanemlus”, kus on tänaseks pea 13 000 liiget. Head mõtted Tanelilt: ”Kui mesinädalate periood uuel ametikohal sai läbi, tulid samad deemonid üles. Tundsin, et ei jaksa enam teiste heaks töötada.” ”Tuleb mõista, et lapsed on eraldiseisvad indiviidid ja meil tuleb mõista, et neil tuleb lasta olla. Lahti tuleb osata lasta, et nende enda isiksus saaks kasvada ja kujuneda.” ”Esimese lapse tulek minu ellu avas minu jaoks emotsionaalsuse maailma.” ”Emotsionaalsus ja haavatavus annab väga palju meie suhetele juurde. Olgu suhe meil lapse, naise või teise mehega.”

 "Oma vanematega räägin täna teemadel, millest ma ei ole oma vanematega 38 aasta jooksul rääkida saanud.”

 "Lapsed õpetavad, et elu on tegelikult lihtne.” ”Suhe ei ole 50-50 panustamine, vaid pigem 100-100, mõlemad peavad olema 100% kohal.” 
”Hea suhe algab usaldusest ja julgusest olla sina ise.” ”Väga paljud uued emad ootavad endast võimatut.” ”Mina ei näe, et lapsed peaksid täna enam 8 tundi päevas koolipinki nühkima.” Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Leia Tanel: https://taneljappinen.com https://www.facebook.com/groups/rahumeelnevanemlus/

Tere armsad kuulajad! Käes on aeg kuulata järjekordset osa Ausad Mehed Inspiratsioonivalangu repertuaarist, kus iga osa kas siis Chris või Martin jagab üksinda enda maailmavaateid ja uitmõtteid, mis vahepeal tekkinud on. Lühike, kiire ning väärtust pakkuv saatesari Inspiratsioonivalang. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada! Soovi korral hoia ausatel meestel silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: https://www.instagram.com/ausadmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Üle pika aja on teie ees duo-saade. Samuti meie esimene saade, kus üks on pea teisel pool maad. Ehk Martin Indoneesias ja Chris Eestis. Saates tuleb juttu põgusalt Chrisi hüpnoteraapia kogemusest, millest põhjalikumalt kuuled juba järgmises saates. Vaat kus kavalpead. Samuti räägime mustritest, mis meid elus juhivad ning kui sügavale need ulatuda võivad. Ja seda kõike ikka läbi enda isiklike eluliste näidete. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/

Tere armsad kuulajad! Käes on aeg kuulata järjekordset osa Ausad Mehed Inspiratsioonivalangu repertuaarist, kus igas osas kas siis Chris või Martin jagab üksinda enda maailmavaateid ja uitmõtteid, mis vahepeal tekkinud on. Lühike, kiire ning väärtust pakkuv saatesari Inspiratsioonivalang. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada! Soovi korral hoia ausatel meestel silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ Instagram: www.instagram.com/emotsionaalsedmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tere armsad kuulajad! Käes on aeg kuulata järjekordset osa Ausad Mehed Inspiratsioonivalangu repertuaarist, kus iga osa kas siis Chris või Martin jagab üksinda enda maailmavaateid ja uitmõtteid, mis vahepeal tekkinud on. Lühike, kiire ning väärtust pakkuv saatesari Inspiratsioonivalang. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada! Soovi korral hoia ausatel meestel silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/emotsionaalsedmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Saatesse on tulnud sellel korral külla fotograaf ja "lillelaps" Triine Tamm. Saates võtame ette teemad nagu suhted; reisimine; loodusest inspiratsiooni ja motivatsiooni ammutamine; buliimia; raskete olukordadega toime tulemine; andestamine; kirega tegelemine ja sellel teekonnal püsimine. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Leia Triine: https://www.facebook.com/ttriinephotography/ https://www.instagram.com/ttriine/

Saates oli külas Urmas Kamdron, kes on suure osa oma elust tegelenud müügiga. Räägime veidi müügist ja selle eetilisest poolest. Samuti tuleb juttu aususest ning sisemisest teekonnast ja iseendaga tegelema hakkamisest. Räägime alkoholismist, emotsioonidest, sõltuvustest, ärevusest ning palverännakust Camino de Santiago teekonnal. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Häid mõtteid Urmaselt: „Sõrmega oskab näidata igaüks, aga sellest pole mitte mingit kasu!“ „Mulle meeldib inimsuhe, kui selline. Olen märganud, et olen väga hea inimeste lepitaja.“ „Mis on müügitöö muud, kui usaldussuhte loomine ja inimese mõjutamine soovitud otsuse suunas! Küsimus on selles, kas teed seda eetiliselt või mitte?“ „Igalühel on vaja inimest, kellele sa saad rääkida kõike!“ „See täna tundub mulle nali, kui keegi tõmbleb liikluses. Mulle see on esimene märk sellest, et sul on asjad pahasti ja sa pead endaga tegelema hakkama!“ Suhtetest vanematega: „Suhte üles soojendamine ja mingite lapsepõlvevalude korda saamine, johhaidii mis teekond see on. Enamus keelduvad seda ette võtmast.“ „Ma arvan, et see on järgmise viie aasta kõige tugevam trend – nende sõltuvust tekitavate emotsioonidega tegelemine.“ „Õnn on see hetk, kus sa tunned, et sinu sees ja sinu ümber on rahu!“ Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Leia Urmas: www.dominatesales.ee Kuula seda saadet ka mujalt: Delfi Taskust - tasku.delfi.ee/ausadmehed Spotify - https://open.spotify.com/episode/07r2xyvdRvB50jbmFJIokY

Mario on 34-aastane mees, kes ühel hetkel loobus palgatööst ning ostis üheotsa pileti Lõuna-Ameerikasse. Üheks tema unistuseks oli saada oma isa eeskujul rekkajuhiks. Seda ametit pidas ta seni, kuni esimene kõvem masu tal töökoha käest võttis. Mingist hetkest hakkas Mario tundma tugevat huvi aga investeerimise ja finantsvabaduse saavutamise vastu ja ta keskendus igal võimalikul vabal hetkel raha teenimisele. See viis aga selleni, et inimesed, kellest ta tegelikult hoolis, olid mingist hetkest läinud. Pikaajalise suhte lõppemine oma tolleaegse elukaaslasega viis Mario enesetapu äärele. Kuid, hulljulge nagu ka tollal üheotsa pileti ostmise korral, otsustas Mario ka seekord pöörata uue lehe ja end sellest pasast välja kaevata. Mario loobus igasugusest meelelahutusest, hakkas end harima ja käima erinevatel üritustel, kus oli võimalus kohtuda endaga sarnaselt mõtlevate inimestega. Reisipalavik nakatas teda korralikult ja Mariol on olnud võimalus väga palju reisida maailma erinevates paikades nagu näiteks Dubai, Grand Canyon, Mallorca, Argentiinas ja Brasiilias. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Kuula seda saadet ka mujalt: Delfi Taskust - https://tasku.delfi.ee/ausadmehed Spotify - https://open.spotify.com/show/6Ohs4fCrk5UsLt49PVLyRI

Horre alustas oma äritegevusega umbes 16 aastat tagasi, olles ise siis 26-aastane. Esimeste äride alustamised jäävad aastasse 2003 ehk tormilise kasvu aastatesse, mil kõik riskisid ja enamik ka võitsid. Kokku on Horre aastate jooksul juhtinud 13 ettevõtet. Täna on ta jätkuvalt 3 ettevõtte juhatuses. Oma elus on Horre teinud palju: - aastaid tagasi Bulgaaria kinnisvarainvesteeringutega kätt proovinud ja põrunud;
 - 2003 asutas ta lasteteatri, kus toimetab ta siiani; 
- samuti omab ta kraanivee filtreid pakkuvat firmat; 
- Horre asutas ka 5 aastat tagasi Vanalinna Ökpoe, mille juhtimise on tänaseks edasi andnud;
 - ta teeb kõvasti enda kehakaaluga trenni, tehes lõuatõmbeid suisa 25kg kaaluva kettaga;
 - ta on pikaajaline, 25-aastane taimetoitlane, millest viimased 10 aastat toortoitlane, mis on viinud teda avastama supertoitude ja tooršokolaadi valmistamise maailma, millest on välja kasvanud bränd Stay Young. Kuid kõige selle juures on Horre inimene nagu ka meie kõik: tal on olnud probleeme liikluses ”huligaanitsemisega”, tal on õnnestunud isegi Eesti Sõjaväest tänu altkäemaksule kõrvale hiilida ning paari vale ärilise otsusega kaotas ta kogu elu jooksul teenitud varanduse - ja lõpuks, tellitud supertoitude konteiner “haihtus õhku” ja seda koos sõpradelt laenatud rahaga ning ta on pidanud kätt proovima ka kiirlaenu maailmas. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Head mõtted Horrelt: - Elus tuleb sõnadelt tegudeni jõuda ja vahel ka vette hüpata. - Ettevõtluse algusaegadel oli mul suur soov teenida palju raha. - Ühine nimetaja õppetundideks on kannatus. - Mida keerulisemaks sa oma äri teed, seda keerulisemaks muutub ka kõik muu. - Eluliselt madalatel hetkedel on alati olemas väljapääs. - Kui sa kaasad enda ettevõtlusesse investor, siis peab vaatama, et sa ennast seal ära ei kaota. - Ettevõtluse alguses tuleb olla kokkuhoidlik ja tegema ise rohkem. - Ma ei ela minevikus, ega mõtle sellele, et mis oleks saanud siis kui… - Kui me oleme füüsiliselt aktiivsed, siis pole ka vananemine nii kiire. - Kui tegeleda selliste asjadega, mis endale ei meeldi, siis need viivad ummikusse. - Oma asja tehes on üheks suurimaks probleemiks finantsipuudus. - Oma teel oled sa enamjaolt alati üksinda, harmoonia peab tekkima meis endis. - Mõnikord on ka vastuvoolu ujumine see, mis paneb rohkem pingutama. - See, et ma olen pidanud lapsepõlvest teistele midagi tõestama, on mulle kinkinud jäärapäisuse. - Vegan dieet hoiab meie vormi pigem peenikesena. - Kui sa sööd kartulit ja liha ning jood sinna kõrvale piima, siis asi on väga kaugel supertoidust.

Tiit on üks korralik ja aus Eesti mees, olles oma tegemistega eeskujuks väga paljudele meestele ja ka naistele. Tiit on enda elu jooksul teinud ära 10x rohkem kui mõni mees unistada julgeb. Ta on olnud jalgpallur, müünud banaane ja margariini, toonud kaupa Taist Eestisse, olnud aegamisi riideäris, omanud bowlingu klubi ja tegelenud kinnisvaraäriga. Viimastel aastatel on ta aga enda jalge alla seadnud vaimse ehk spirituaalse teekonna, nautides seda enesearengut ja personaalset sisemist transformatsiooni, mis selle teekonnaga kaasneb. Ta on ühtlasi proovinud ära ka elada 10 päeva pimedas maa all, et enda tõelisele olemusele otsa vaadata. Tiit veedab väga palju aega ka Balil ning on õppinud OSHO meditatsioone ja käinud isegi OSHO rahvusvahelise meditatsiooni õpingutel Punes. Samuti on ta läbinud hulgaliselt erinevaid enesearengu ja meditatsioonikursuseid, joogat ja meditatsiooni praktiseerib ta täna ise ka. Ning ühtlasi pakub ta oma klientidele sidekoe massaaži. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi - Kogu selle tempoka elu juures on inimesed täna enda keha ja hinge üksteisest lahti ühendanud. - Kui sa julgelt avameelselt enda emotsioonidest ja tunnetest rääkida, siis võib toimuda kehas meeletu vabanemine. - Nii kui sa lõdvestud ja usaldad, hakkab elu juhtuma. - See meeletu rikkus ei tee õnnelikuks, kui sinu enda sees on mingid jamad üleval. - Nii kaua kui sa oled enda vingus ja halas kinni, siis ei saa elus mitte midagi muutuda. - Teekond, see ongi see, mida sa peaksid nautima. Aga kõik unistavad kiirtee lõpus olemisest. - Üle 2 kuu ei tasu Eestist eemal olla, sis sa kaod pildist ära ja pead hakkama uuesti ehitama. - Niikaua kui sul hirm istub kuklas, ei toimu mitte midagi. Alistu ja lase hirmul ja saamatusel enda sees. - Vähi taga on tihtipeale lapsepõlvetraumad, mida oled endas aastakümneid kandnud. Pinged tekitavad kehas happelisust ja happelisus tekitab vähki. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Kuula seda saadet ka mujalt: Delfi Taskust - Spotify - iTunes - Jälgi Tiitu: https://www.facebook.com/tiit.trofimov https://www.facebook.com/Süva-sidekoe-massaaž-MER-1154771891251471/ https://www.facebook.com/Kujundusmeistrid/ https://www.facebook.com/vabamehetee/ https://www.facebook.com/taokeskus/

Selle saate vestluskaaslaseks oleme valinud Joonase, kelle senine teekond on viinud teda läbi väga põnevate maastike. Oma teel on ta kohtunud mitmete imeliste inimeste, teadmiste ja õpetustega, mis on aidanud tal luua armastav suhe iseenda ja maailmaga. Joonase üks suurimaid kirgesid on rändamine, seda eriti mägedes. Ta on puutunud kokku selliste organisatsioonide ja liikumistega nagu näiteks Holistika Instituut, Ayskama Ayurveda School, The Journey ehk Rännak Brandon Bays poolt, Modern Mystery School Kanadas ja Ensofic Ray Research Institute Jaapanis. Lisaks on Joonas tegutsenud kinnisvaraäris, Rännak Eesti organisatsiooni juhtimisega Eestis ja Skandinaavias ja korraldanud seminare. Täna tegutseb ta peamiselt koolitaja, mentori, coachi ja tervendajana. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Mõtted Joonaselt: - Loodus hoidis mind väiksena iseendaga tugevalt ühenduses. See andis mulle märkamisvõime, et oskaksin vaadelda enda ümbrust.

 - Elu üks eesmärkidest võiks olla tunda seda kohalolu igas hetkes. Tunda enda tõelise mina kohalolu.

 - Väliselt ei saa mitte keegi meile öelda, kuidas luua ühendust iseendaga. Meil kõigil on selleks unikaalne teekond.

 - Iseendale ruumi tegemine on hästi oluline komponent.

 - Kui palju on sinul igapäevaselt olla vabadust sina-ise ja vabadust olla iseendaga? 

- Teekond, mis on sinu tee, võiks olla effortless ehk pingutuseta, kuid see ei tähenda, et seal poleks takistusi. Need takistused lihtsalt ei murra sind ning ei tõmba tühjaks.

 - Ego eraldab meid looja teadvusest. Ta on ehe maailma- ja elurändur, elukutseline elu-uurija. Joonas on uurinud sügavalt maailma religioone, filosoofiaid ja püüdnud leida vastust küsimustele: kes me oleme, miks me siin oleme, miks võib elu olla niivõrd väljakutsuv ja kannatusterohke ning mis on elu laiem eesmärk? Teda ennastki viis eneseotsingu teele sisemine rahulolematus iseenda ja oma eluga. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi levitada!! Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Jälgi Joonase tegemisi: www.joonassaks.com Leia meid ka mujalt: Delfi Taskust - tasku.delfi.ee/ausadmehed iTunes - https://podcasts.apple.com/us/podcast/ausad-mehed-podcast/id1387287198 Spotify - https://open.spotify.com/show/6Ohs4fCrk5UsLt49PVLyRI

Seekordse saatega toome teieni päris sügava, kuid äärmiselt loogiliselt lahti seletatud ning arusaadavalt esitletud teema kosmosest, loomisest, universumist ja vaimsusest. Toetudes tugevalt Vabaduse Õpetused informatsioonile, selgitab saatesse kutstud Ainar Leppik enda arusaama ja maailmavaadet, puudutades teemasid nagu New Age; universum; unenäod ja nende nägemine; erinevad kosmilised rassid; manifesteerimine; sagedused ja dimensioonid; spirituaalsus ja veel palju teisi põnevaid teemasid. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Mõned mõtted Ainarilt: - Vaimne maailm on kuri ja kaval, seal on pettus pettuses.
 - Meil tuleb alati lähtuda kosmilisest mõõtmest. Kosmilises kontekstis ei sööda toitu, vaid süüakse emotsiooni, ehk seda vibratsiooni, mis emotsiooniga toodetakse.
 - Kosmoses on keskkondi, kus on energia defitsiit ja on keskkondi, kus ei ole energia defitsiiti. 
- Kosmilises kontekstis on universumi algallikas meist ülikaugel, teisalt on see meist vaid mõne millimeetri kaugusel (meie sees). 
- See, et sinus on siia mitte kuuluvusetunne, tähendab seda, et sinu rakumälus on informatsioon, et kuskil on olemas keskonnad, kus ei vananeta ega surda. 
- Valgustumine toimub läbi füüsilise keha.
 - Külgetõmbeseadus on üks osa manifestatsiooniseadusest. Külgetõmbeseaduses mitte sarnane ei tõmba sarnast, vaid sarnane loob sarnast. Kõik on väärtuspõhine.
 - Aeg ja väärtuse loomine aitab meil manifesteerida seda, mida me soovime enda ellu tuua.
 - Dimensioon 4 on astraaltasand, mis on ühtlasi kõige ohtlikum ja katkisem koht, kuhu maanduda. 
- New Age on ikkagi loodud hingede peedistamiseks ja ülevõtmiseks. 
- Une ajal genereeritakse sulle vääruni, et küsida tasub, kelle und sa tegelikult näed? Kasutatakse ära sinu nõrkasid kohti, et sa libastuksid ja toodaksid seda energeetilist maitset, mida nad soovivad. Teadlikult sa ei eksiks, aga unes suudavad nad sind võib-olla panna eksima. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi levitada!! Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Jälgi Ainari tegemisi: http://www.ainarleppik.com Leia meid ka mujalt: Delfi Taskust - tasku.delfi.ee/ausadmehed iTunes - podcasts.apple.com/us/podcast/emot…1387287198?mt=2

Sellel korral istume koos Chrisi hea, pikaaegse sõbra Andero Pebrega, kellega võetakse ette teemad nagu spirituaalsus, raha, mindset, krüptovaluuta ja eneseareng. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi levitada!! Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Jälgi Anderot: https://www.anderopebre.com Leia meid ka mujalt: Delfi Taskust - tasku.delfi.ee/ausadmehed iTunes - podcasts.apple.com/us/podcast/emot…1387287198?mt=2

Welcome to the podcast Honest Men. This time our quests were Michael and Crystal Ditton and we had really interesting conversation together. Crystal and Michael are world citizens. They have travelled a lot both in the outer and also in the inner world. They have also started mutlple lifestyle businesses. While recording we could just feel and see how vast they perspective to life is and how much abundance they bring with their energy. And that was really inspiring. In this episode we talk about travelling, abundance creation, relationships and much more. Honest Men podcast is all about honesty and authenticity. We believe that honesty and open-mindedness is the key to becoming a successful and happy human being. Everyone has their own problems but hearing other people sharing their own perspectives and ideas on how to cope with the hard times in life, gives us hope and understanding that everything can be fixed and we are not alone. Our mission with this podcast is to offer you inspiration and motivation through the conversations we have and to give you the different perspectives on how to become the best version of yourself. This is our second episode in English. It's not going to be our last one, so stick around and hit that "follow" button. If you found this show interesting, then please share it with a friend who might be interested as well. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Enjoy the show!

Seekordses saates räägime ambitsioonidest, tempost kuidas asju enda elus teha. Jagame enda kogemust ja teekonda podcasteritena ning teeme teatavaks Facebookis loosi võitjad. Võitjate nimed alates 50:35 minutilt. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Leia meid ka mujalt: Delfi Taskust - tasku.delfi.ee/ausadmehed iTunes - podcasts.apple.com/us/podcast/emot…1387287198?mt=2

Sellel korral oleme Martiniga Hiiumaal, Kõpus ja osaleme ühes rahvusvahelises noortelaagris nimega Noortevahetus 2019 ''Discovering the opportunities of non-formal education'', kus meie eesmärgiks oli selgitada podcastimise maailma ja näidata, kuidas ühe podcasti valmistamine ning salvestamine aset leida võiks. Teemaks seekord koolikiusamine ja appi oleme võtnud endale seal laagris osalenud põhikooli vanusegruppi kuuluvad Eesti noored. Aitäh ka IS Music Team meeskonnale, kes meid sellel üritusel helitehnikaga toetas. Nende kohta lähemalt juba siit: https://www.facebook.com/ismusicteam/ Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi levitada!! Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Leia meid ka mujalt: Delfi Taskust - tasku.delfi.ee/ausadmehed iTunes - podcasts.apple.com/us/podcast/emot…1387287198?mt=2

Täna on meil külas juba teist korda Boost Yourselfi asutaja Sven Nuum, kelle tervisliku toitumise teekond sai alguse kehvast toitumisest, nõrgast tervisest ja pidevast väsimustundest ning autoimmuunhaigusest kui ta oli alles 26-aastane noormees. Täna võtame ette tervislikkuse, tervisliku toitumise, smuutide joomise, vitamiinid, mineraalid ja erinevad toitumisega kaasnevad müüdid. Kuula ka Sveni eelmist saadet, kus ta koos Teet Torimiga käis rääkimas miljoni käibega ettevõtte loomisest. https://soundcloud.com/ausad-mehed/boostyourselfsvenjateetmiljonifirma Head mõtted Svenilt: - 20-ndates sõin seda, mis suust sisse läks ja enam-vähem maitses, see sinna läks ka. - Toitumine tuleb viia tagasi sinna, kust me pärit oleme ehk vähem pakendeid, rohkem värsket toitu. - Minust sai toidupoes etiketi ment. - Osta poest toiduaineid, mille koostisainete nimekiri on võimalikult lühikene ja, millest ei ole enam midagi ära jätta. - Toidu juures on oluline toitaineväärtus. - Kui sa 80% toitud õigesti, siis sa selle 20% pärast muretsema ei pea. - Kui süüa mitmekesiselt, saad kõik vajaliku toidust kätte. - Maheda toidu toitaineväärtus on suurem. - Meie kehad ei omasta sünteetilisi vorme. - Enamus toidulisandeid väljuvad sinu kehast kalli uriinina. - Supertoidud on väga suure toitaineväärtusega. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi levitada!! Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Jälgi Boost Yourselfi ning Sveni tegemisi: www.smuutid.ee www.svennuum.ee https://www.instagram.com/svennuum/ Leia meid ka mujalt: Delfi Taskust - tasku.delfi.ee/ausadmehed iTunes - podcasts.apple.com/us/podcast/emot…1387287198?mt=2

Sellel korral oleme külas paljudele eestlastele tuntud seksi õpetaja Epp Kärsini juures. Lisaks omandatud seksiteadmistele ja kogemustele, mida Epp enda koolitustel avameelselt jagab, on ta omandanud kaks kõrgharidust, millest tähtsaimaks peab ta Tartu Ülikooli kehakultuuri teaduskonna lõpetamist. Saates võtame äärmiselt ausalt ette teemad nagu seks, suhted ja nende paremaks muutmine läbi seksuaalteadlikkuse; enda teekonna leidmine ja sellel püsimine; tingimusteta armastus; yoni ja lingam massaažist ja sellest, kuidas jumalate moodi seksida. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Head mõtted Epp Kärsinilt: - Paljud tantraõpetajad kasutavad ära naiste haavatavust ja naised saavad seeläbi tugevaid hingetraumasid.

 - MIne sinna, kus on sinu süda. 

- Teiste arvamusest mitte sõltumine on ühe tugeva inimeset tunnus. - Olen koguaeg sina ise, siis sa ei pea mõtlema üle. Kõigile ei saa meeldida.

 - Me kõik oleme sisimas perverdid. 

- 80% täna meie suhteprobleeme on saanud alguse lapsepõlvest vanemate poolt mitte piisava tähelepanu vajaduse märkamisest. 

- Täiskasvanuna me ei pruugi mäletada kõiki lapsena saadud traumasid, aga meie keha mäletab.

 - Kui me oleme oma partneriga seksuaalsest koos, siis me oleme kõige haavatavamad ja tundlikud, ning sellel hetkel võib kõik see valu tulla meie seest üles, mida oleme kunagi kogenud ja nüüd endasse peitnud.

 - Oskus jagada ja võtta vastu tingimusteta armastust, on väga suur kunst. - Seksuaalsus on voolamine ja kooskulgemine.

 - Seksuaalenergiat on inimestes üle 80%.

 - Mehed küla peale ei lähe, kui nende naudingute anum on täidetud.

 - Jumalad unustasid õpetada inimesi, kuidas seksida nagu jumalad. 

- Tuppe tuleks siseneda tervelt üks minut. 

- Me ei ole loodud kannatama. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Leia meid ka mujalt: Delfi Taskust - tasku.delfi.ee/ausadmehed iTunes - podcasts.apple.com/us/podcast/emot…1387287198?mt=2 Vaata ka Epp Kärsini tegemisi: https://amareluna.ee https://www.facebook.com/Epp-Kärsin-Amare-Luna-1644552492247106/ https://www.instagram.com/epp.karsin/

Tere armsad kuulajad! Käes on aeg kuulata järjekordset osa Ausad Mehed Inspiratsioonivalangu repertuaarist, kus iga osa kas siis Chris või Martin jagab üksinda enda maailmavaateid ja uitmõtteid, mis vahepeal tekkinud on. Lühike, kiire ning väärtust pakkuv saatesari Inspiratsioonivalang. Sellel korral oleme kahekesti. Käisime Hiiumaal ja räägime enda külluslikust päevast. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada! Soovi korral hoia ausatel meestel silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/emotsionaalsedmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tere armsad kuulajad! Käes on aeg kuulata järjekordset osa Ausad Mehed Inspiratsioonivalangu repertuaarist, kus iga osa kas siis Chris või Martin jagab üksinda enda maailmavaateid ja uitmõtteid, mis vahepeal tekkinud on. Lühike, kiire ning väärtust pakkuv saatesari Inspiratsioonivalang. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada! Soovi korral hoia ausatel meestel silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/emotsionaalsedmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Täna oleme endale külla kutsunud hüpnotisööri ja hüpnoterapeudi Ants Rootslase, kes on öelnud, et kui sulle meeldib inimesi jälgida, neid kuulata ja nad on nõus sulle selle eest ka tasuma, siis oled sa varem või hiljem terapeut, psühholoog või hüpnotisöör. Ants on andekas noor inimene, kes on leidnud üsna varakult enda teekonna. Tegeleb igapäevaselt hüpnotisööriks olemisega, pakkudes enda teenust Tallinnas ja Tartus. Antsu tegevusvaldkond on laiapõhjaline, alustades võimsatest ja sügavatest hüpnoosidest, kuni süsteemsete perepaigutusteni välja. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Head mõtted Antsult: - Kui me lahendame tuum põhjuse ära, siis tekib mõistmine ja arusaamine probleemi algpõhjusest. - Kui sa teed elus mingeid valikuid, või kasvad sisemiselt, siis mingil hetkel sinu ümber olevad inimesed vahetuvadki, sest sinu sisemine kasv ei luba enam suhelda inimestega, kes justkui tõmbaksid sind alla tagasi. - Kui sa oled sisemise rahu saavutanud ja mõistad, mis see keskmes olemine on ning tähendab, ning kui siis tuleb keegi, kes vibreerib sinu ümber nende mõtetute draamadega, siis tekibki küsimuse koht, kas sinna on vaja panustada? - Kui sa näitad end sellisena nagu sa ei ole, siis on sinu sisemuses sda mõtteselgust väga vähe. - 10-15 minutit hüpnoosi ja sa saad kohtuda kõige sellega, mis sinu sees on. - Kuna me elame igaüks enda illusioonis, kui see illusioon nüüd ära lõhkuda, siis sureb inimese siiani olemas olnud pseudo identiteet. Temas kerkib tühi tunne sisemusse. - Kui inimeses endas ei ole päriselt seda soovi, et end muuta ja ise muutuda, siis mitte ükski väline abi ei jää pidama, ega seda muutust esile tooma. - Kui väike laps näeb mingeid asju, mis tema psüühikaga kokku ei sobi ja mida ta hoomata ei suuda, siis tekivadki traumad. Kõigil inimestel on vähemal või rohkemal määral mingeid traumasid, ka kõige ilusamates peredes võivad need tekkida. - Lapsed tahavad alati oma vanemaid päästa, ükskõik, kui hullud need ka ei ole. - Kõige olulisem tasakaalu leidmise punkt on läbi oma vanemate. - Traumad on salvestunud meie kehadesse. Andestamisest ja mõistusega lahendamisest ei piisa. Sa pead need läbi elama. - Hüpnoosi kasutatakse esoteeriliselt ka väga palju teiste inimeste hullutamiseks ja endale raha genereerimiseks. - Õitse seal, kus sa oled istutatud. - Kui oma mina saab piisavalt tugevaks, siis ei ole enam küsimusi, kes ma olen ja kuhu ma liigun. - Erinevad tehnikad tõmbavad inimesi energeetiliselt laiali ja siis kukuvad inimesed omadega kokku. Olge avatud, aga igasuguste praktikate juures tasub oma minaga tegeleda ennekõike, sest kontakti mitte tundmise korral võib see kõik esoteeriline teekond kujuneda väga ohtlikuks. - Sa ei leia enda mina üles läbi grupi, vaid üksinda olles. - Sa ei saa päästa maailma, sa saad päästa kõige pealt iseennast. - Ei, paneb alati mina arenema. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Jälgi Antsu tegemisi siit: https://www.facebook.com/hypnotisoorAnts/ https://www.hupnotisoorants.ee

Külas on meil Mindshift Klubi Annela Aun, kes jagab oma perspektiivi elule, rahale, suhetele ja paremale sisemisele kontaktile iseendaga. Aus vestlus ühe naise ja mehe vahel, mis kulgeb mõnusas tempos ning on omamoodi rahuliku alatooni ning mõjuga. Head kuulamist. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Head mõtted Annelalt: - See, mis sa välja annad, on see, mis sa vastu saad. - Ükskõik, mis sinuga elus ka ei juhtu, need asjad on juhtunud sinuga just sellepärast, et sa saaksid ja kasvaksid selliseks nagu sa oled täna. - Meil kõigil on sees olemas meie tegelik enda essents. - Uskumuste taga on mingid baastuum-talad, mis vajavad tähelepanu ja nendega tegelemist. - Tervislik on kahtluse alla seada norme, küsida endalt küsimusi ja otsida enda jaoks seda tõde. - Me tuleme kõik siia ellu kogema midagi konkreetsemat. - Elu teadlikuks loomiseks püüa tunda asju, mida soovid omada ja tunnetada kogemusi, mida soovid kogeda, ainult niimoodi on võimalik midagi endale tõeliselt luua. - Kui muuta ajus erinevaid mõttemustreid, siis tulemused on momentaalsed. - NLP õpetab kasutama enda mõistust. - Termin finantsvabadus ei tähenda aju jaoks alati seda, et meil on palju raha luua vabadust, vaid see võib ka tähendada seda, et oleksime finantsidest vaba ehk rahatud. - Inimesed ei tea tavaliselt, mida nad tahavad. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Leia meid ka mujalt: Delfi Taskust - tasku.delfi.ee/ausadmehed iTunes - podcasts.apple.com/us/podcast/emot…1387287198?mt=2 Jälgi Annela tegemisi siit: https://www.facebook.com/annela.aun https://www.facebook.com/beyondyourbusiness/ https://byb.life

Seekordses saates räägime hiljutistest mõistmistest seoses koostööga. Miks teha koostööd ning miks eelistada seda üksteisega konkureerimisele. Samuti tuleb juttu Circling praktikast, kus seekord käis ka Chris ning saate lõpu poole räägime rahateemadel. Usume, et kui ausus ning läbinähtavus toob positiivseid muutusi, siis miks mitte rakendada sama lähenemist ka rahaga seoses. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Leia meid ka mujalt: Delfi Taskust - tasku.delfi.ee/ausadmehed iTunes - podcasts.apple.com/us/podcast/emot…1387287198?mt=2

Täna vestleme ausalt koolitaja, lektori ja mentori Kristo Krummiga. Kristo õppinud kolmes erinevas ülikoolis ja õpetanud suisa viies. Töötanud on ta maaklerina, reklaamijuhina, projektijuhina, turundus -ja müügidivisioni juhina ja lektorina ülikoolides. Kogemust on tal ettevõtjana aastast 1996 ja koolitajana alates 2005. Teda on valitud aastatel 2009, 2010, 2012, 2013 ja 2014 TTÜ Tallinna Kolledži parimaks õppejõuks. Oma vaba aega sisustab ta lugemise, reisimise, sportimisega. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Mõtted Kristolt: - Iga inimene on bränd ja toode. - Terviklik brand peab olema korrik, kvaliteetne ja keskmes olles rahul iseendaga. - Kui sa suudad luua oma elust kunstiteose, siis sa oledki bränd. - Õpetamine, oma kogemuste jagamine on filosoofiliselt juba antiikajast nagu kohustus. Kui sa midagi andad, siis sa oled justkui kohustatud seda teistega jagama. - Senikaua kui sul on mingis valdkonnas rohkem kogemust kui teisel, siis sa oled juba sellele inimesele mingil määral õpetaja. - Hea õpetaja peab olema hea õpetaja. - Kui info ei jõua sinuni, siis sa ei ole selleks lihtsalt valmis olnud. Sa ei ole olnud valmis. - Mind huvitab asjade omavaheline seos ehk kuidas teha keerulised asjad lihtsalt mõistetavaks ning luua seoseid. Mina panen kokku faktid ja seosed. - Sa oled edukas siis, kui sa täidad endale püstitatud eesmärgid. Edu sõltub sinu edu eesmärgist. - Edu võiks olla sinu seisund ehk kui sinu brãnd sind rahuldab, siis sa oled edukas. - Sotsiaalmeedia on väga hea brändi kuvandi loomise koht. Tasuks mõelda, millisena sa ennast tegelikult maailmale näidata tahad? - Kool ja ühiskond keerab meie elu täitsa perse. - Õppige vaatama asju raamidest väljapoole. - Põhjus, miks inimesed sotsiaalmeedias ennast teise nurga alt näitavad, seisneb meeletus ebakindluses ja hirmus ning selles, mida teised meist arvavad. - Me kardame olla oma elulistes valikutes, vastustes ja mõtteväljendustes eraldiseisvad. Me kardame minna peavooluga vastuollu. - Valdav enamik inimesi otsib tunnustust, jäädes tunnustusvajadusse kinni. - Me lunime tunnustust. - Me oleme selle käesoleva ühiskonna ohvrid. - Luksuslikud asjad ja fancy elustiil ning selles elamine on äge aga kuidas elada nii, et need asjad ei oleks eraldi eesmärgid? See on omaette oskus. - Brändimine koosneb kolmest osast: väline pool ehk milline sa oled ja millist elu elad. Teine pool millist tööd või ametit omad ja kolmas sinu sisemine pool ehk kes sa tegelikult oled. - Kogu meie elu seisneb võrdlemises. - Inimene ise on süüdi enda vaesuses. - Pole olemas äriideid, vaid probleemid, mida lahendada. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia. Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Kristo tegemisi jälgi siit: https://www.facebook.com/KristoKrummKoolitused/ http://kristokrumm.ee

Sellel korral käisime Adilas Igori poolt korraldatud High On Life tantrafestivalil. Teeme juttu sebimisest, seksist, hirmust, suhetest. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi levitada!! Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Leia meid ka mujalt: Delfi Taskust - tasku.delfi.ee/ausadmehed iTunes - podcasts.apple.com/us/podcast/emot…1387287198?mt=2 Igori leiad: https://earthchild.me/ https://www.facebook.com/earthchild.me

Tere armsad kuulajad! Käes on aeg kuulata järjekordset osa Ausad Mehed Inspiratsioonivalangu repertuaarist, kus iga osa kas siis Chris või Martin jagab üksinda enda maailmavaateid ja uitmõtteid, mis vahepeal tekkinud on. Lühike, kiire ning väärtust pakkuv saatesari Inspiratsioonivalang. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada! Soovi korral hoia ausatel meestel silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/emotsionaalsedmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

See saade keskendub tugevalt heaks juhiks olemisele ja krüptovalutale. Saatesse oleme kutsunud Kristjan Kangro, kes on noor sihikindel ja ettevõtlik mees, kelle unistus on luua järgneva 5 aasta jooksul maailma juhtivat ning enimkasutatavat panka ja investeerimisäppi Change. Oma startup ideega kaasas kogu Change meeskond 2018 aastal Singapuris 17.5 miljonit dollarit. Saates teeme juttu sellest, kuidas olla aus mees iseenda ja oma meeskonna ning klientide vastu. Kuidas ehitada üles korralik, töötav ja jätkusuutlik firma. Kristjan räägib ka krüptovaluuta maailmast, selle eelistest ja mida tulevik tuua võib. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Head mõtted saatest: Moto: „To enable everbody in the world to take part of the world success!“ „Lõppeesmärk on see, et keegi ei saaks öelda, et investeerimine on keeruline!“ „Mu vanemad on terve elu väga toetavad olnud! Nad on mulle sisestanud selle, et kõik, mida sa ette suudad kujutada on võimalik!“ „Ma usun ,et kui võtta näiteks 30 suvalist 7.klassi inimest ja nad järgmised 25 aastat töötaks selle nimel, et kulgur marsile saata, siis nad teeks selle ära!“ „Me oleme ehitanud sellise organisatsioonikultuuri, kus me hästi palju anname feedbacki üksteisele!“ „Inimesed peavad teadma, mis on visioon, mis on lõppeesmärk! Et terve tiim saaks aru, kuhu me lähme ja mis visioon on! " "Meil on kõikidel tiimi liikmetel osalus firmas. Kui sa oled omanik, siis sa töötad rohkem ja oled rohkem nõus tooma ohverdusi, et sa asi töötaks ja oleks edukas!" Kuidas oma kirge leida? "Lihtsalt erinevaid asju proovida, mis tunduvad huvitavad!" "Ma olen terve oma elu elanud nii, et ma üritan aru saada asjadest, mida ma ei tea. Üritan võimalikult palju kuulata!" "Alustamine on kõige keerulisem!" Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi levitada!! Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Leia meid ka mujalt: Delfi Taskust - tasku.delfi.ee/ausadmehed iTunes - podcasts.apple.com/us/podcast/emot…1387287198?mt=2 Kristjani ja Change tegemisi jälgi siit: https://www.facebook.com/events/445006166049489/ https://www.facebook.com/kangrokristjan https://www.getchange.com/

Seekord on meil külas Igor Earthchild. Igor on mees, kes on elanud väga mitmekülgset ja seikluslikku elu ning omandanud selle kõige juures hulga elutarkust ja leidnud üles oma sisemise väe. Igor on teinud karjääri sõjaväes, töötanud end laopoisist logistikajuhiks, juhtinud ja koolitanud, ning ka kogenud läbi põlemist. Samuti on ta Tais rahatult seigelnud ning viimaks vaimse rahu leidnud. Täna tegeleb Igor tantraõpetuste praktiseerimise ja edasiandmisega, luuletab, teeb lühifilme ning aitab inimestel leida vaimset tasakaalu. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Head mõtted Igorilt: - Me kardame tavaliselt ärevust. Ma olen õppinud seda ärevust nautima. Nimetan seda lavalaksuks, mis on segatud adrenaliinist, hirmust ja kogu sellest tähelepanust, mis tuleb publikust. - Sa pead olema ise endaga sõber, iseendas selle rahu leidma, siis tulevad alles kõik teised. - Loodus aitab viia sind teisenenud teadvuse seisundisse. - Mul oli surmakogemus 5 aastat tagasi, kui mind maeti elusalt maa alla. Surmakogemus kustutas väga palju minevikust ära ja andis võimaluse taassünniks. - Tantras on alistumine peamine jõud. - Kõikide vaimsete praktikate eesmärk on ego surm. - Kui sa oled omadega täiesti nullis, siis hakkab elu hakkab sulle andma ja Universum sind toetama. - Mõistus püüab igat imet ratsionaliseerida. Püüab leida igale imele loogilist seletust. - Inimesed elavad väga tugevalt enda peas, muutudes kontrollifriikideks, mis ei lase neil lõõgastuda. - Massaaži ajal on kõige olulisem sinu tähelepanu, ehk kohalolek ja sinu kui massaaži andja mugavus. - Meestele on kinnistatud uskumus ja vajadus seksi ajal performida ehk sooritusvajadus. Ühiskond on õpetanud, et mees peab panema mitu tundi järjest, koguaeg peab kõva olema. See tekitab meestes liigset alateadlikku stressi. - Kui sa oled seksi ajal täielikult kohal, siis saab seksist meditatsioon. Pornofilmides õpetatakse vaid kütmist, kuid palju sügavamad kogemused tulevad yin-seksist, kus ollakse rahuseisundis ning hingatakse koos. Liigutused on mikroõrnad ja niimoodi võib see erutatud seisund kesta tunde. - Odava kiire seksiga, mis on naudingu peale ehitatud, toidame madala sagedusega olendeid, kes sellest seksienergiast toituvad. Kui aga seksida tantristlikult, teadlikult kohal olles, on võimalik sama seksienergia suunata nende olendite toidulaualt eemale näiteks iseenda elu paremaks loomiseks ja kujundamiseks. - Seksi jaoks kõige tähtsam eeldus on armastus, ehk tõelised tunded iseenda ja paarilise vastu. - Inimesed ei oska unistada, enamik unistustest on ostetud unistused ehk meile pähe pandud programmeeringud. - Ostetud unistused ei tööta. Sa võid neid taga ajada, aga nad jäävad kuskile kinni, sest need pole kooskõlas sinu südamega. - Alati ei ole vaja unistuste täitmiseks raha. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi levitada!! Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Igori leiad: https://earthchild.me/ https://www.facebook.com/earthchild.me

Kaido Pajumaa on lõpetanud Tartu Ülikooli rahvusvahelise ettevõtluse eriala, töötanud Hansapangas ja alates 2004. aastast ettevõtja olnud. Peale oma esimese ettevõtte pankrotistumist 2006. aastal hakkas Kaido otsima vastust küsimustele, kuidas leida elus tasakaal ambitsioonide ja tähenduse vahel, ning missugused tegurid aitavad inimesel oma igapäevasest elust juba täna rohkem rõõmu tunda? Nendele küsimustele vastuseid otsides käivitas ta populaarse enesearengublogi Sisekosmos.ee, millest sai alguse ka Kaido koolitajakarjäär. “Kuidas luua eduteadvust?” koolitustel, mis näitas osalejatele, et igas läbikukkumises on peidus uus võimalus, osales 2 aasta jooksul enam kui 300 inimest, kellest paljud koolitusele järgnevate kuude jooksul oma elus märkimisväärseid muutusi läbi viisid. Alates 2011. aastast tegeleb Kaido Motivaator.ee kaudu meeskondade koolitamisega. Tema peamine fookus on suunatud inimeste sisemise motivatsiooni arendamisele töö mõtestamise ja juhtide poolse motiveeriva tunnustamise kaudu. Kaido Pajumaa on pälvinud 2016. ja 2017. aastal parima koolitaja tiitli. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Mõtted Kaidolt: „Materiaalne pool on väga oluline, eriti meie kapitalistlikus ühiskonnas ja mida tugevamalt see paigas on, seda rohkem on võimalik tegeleda siis päriselt oluliste (vaimsete) asjadega.“ „Täna ma täiel rinnal naudin seda, mis võimalusi tööpool mulle pakub. Mida rohkem see pakub, seda rohkem on võimalus muretult oma sisemaailmaga tegeleda.“ „Ma tunnen, et 40-aastaseks saades ma jõudsin teatud mõttes lõpp peatusesse, sellises tähenduses, et: Tunnen, et kahekümnendates ja kolmekümnendates käis tohutu rassimine ja ma olin totaalselt pimeduses, oma egoga samastunud. Isegi veel ei osanud otsida võimalusi kuidas edukaks saada, aga uskusin sellisesse klassikalisse vormi, et sa pingutad ja see juhtub. Kolmekümnendaks , kui ma olin tegelikult oma asjadega upakil, siis pidin hakkama asju enda jaoks ümber mõtestama, ja leidsin enda jaoks sellise vaimsema poole. Ja nüüd see 10 aastat ongi olnud sellised vaimsed otsingud. Neljakümneselt ma tundsin, et mingisugune empiiriline arusaam tekkis sellest, mida ma olen otsinud ja nüüd ma olen enda jaoks sõnastanud selle niiviisi, et järgnevad 10 aastat on koostöö universumiga, koostöö elu endaga.“ „Ärkamise eeltingimus on ärkamine oma tegelikku olemusse ja ärkamise kogemus tähendabki seda, et sa saad empiiriliselt aru, et sa oled teadvus. Ja nüüd sa saad aru, et sul on nagu kaks mina. Üks on see, kellena sa oled ennast tundnud - Mina oma loo ja oma jamadega. Ja nüüd on võimalik jõuda sellesse kogemusse, kus sa näed, et ma ei olegi see tüüp, vaid see on mingi mentaalne/emotsionaalne kontseptsioon ja ma olen lihtsalt harjumusest pidanud end temaks, sest mind on koguaeg õpetatud nii. Sellest ongi võimalik ärgata!“ „Ühel hetkel tekib see oskus lülitada end “ma olen persona“ kogemusest sinna „Ma olen siin“ kogemusse.“ Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi levitada!! Ausad Mehed: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ Jälgi Kaido tegemisi: www.motivaator.ee

Tere Ausad kuulajad, Täna on jaanieri saade. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi levitada!! www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Täna vestleme saates Peep Vainuga, kes on tuntud Eesti enesearengu- ja ärikoolitaja ning ettevõtja. Oma koolitustel õpetab Peep inimestele, kuidas olla järjest teadlikum, teadvustatum, võimekam ja tulemuslikum. Lisaks koolitamisele ja enda ettevõtte Vain ja Partnerid juhtimisele, on ta kirjutanud raamatu "Kõige tähtsam küsimus”, mida on tänaseks müüdud üle 20 000 eksemplari ja ka uue, eelmise aasta lõpus ilmunud raamatu ”Keset elu”. Peep on ühtlasi üks esimestest eestlastest, kes kinnitas enda jalga Ameerika Ühendriikide, lõpetades seal ka ülikooli. Samuti on ta on õppinud ka Prantsusmaa INSEADi ülikoolis psühholoogiat. Lisaks, on Peep üks esimesi eestlaseid, kes liitus aastal 1990 Ameerikas aset leidva Southwesterni raamatumüügi suveprogrammiga, tema ja teiste initsiativil, sai see 3 aastat hiljem võimalikuks ka paljudele teistele Eesti tudengitele. Käesoleva ürituse teemaks oli "Edukas, rahul ja õnnelik", üritasime Peebuga koos anda ülevaate sellest, kuidas neid enda jaoks mõtestada, neid seisundeid saavutada ja kuidas leida see töötav sümbioos nende kõigi kolme vahel. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Mõned mõtted ürituselt: - Peep: ”See, kuidas sina endale edu defineerid, hakkab jubedalt mõjutama seda, mida sa koged.” - Peep: ”Sa oled seda edukam, mida rohkem on sinus ma suudan tunnet.” - Peep: ”Pealkiri on turundusvahend aga sisu on loomevahend.” - Peep: ”Rikkaks saamise ja edukaks saamisega on sama, kui sa seda ikka väga ei taha, siis ega sa seda väga ei saa ka.” - Peep: ”Tõeline enesekindlus ei laia.”

Peep: ”Kui sul on mingi muster, mida ei suuda muuta ja väliseid soovitusi vastu võtta ei soovi, siis tasub endalt küsida, et mis on see kasutegur, mis mind tagasi hoiab?” - Peep: ”Tark inimene sihib seda kombot, kus on kõik olemas.” - Peep: ”Inimene on õnnelik siis, kui tema emotsionaalsed vajadused on rahuldatud.” - Peep: ”Kui sul ei ole harjumus kirjalikult oma eesmärke konkreetselt kirja panna koos tähtaegadega, siis sul edukaks saamine on väga kauges tulevikus võib-olla ees.” - Peep: ”Edukad inimsed pühenduvad täielikult.”

Peep: ”Ise panid eesmärgi, ise panid tähtaja, ise lükkad edasi.”

 - Chris: ”Jõudsin tänu päeviku kirjutamisele mõistmiseni, et ma ei austa ennast sellepärast, et olen ennast liiga palju alt vedanud. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!! www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Peep Vainu tegemisi jälgi: www.peepvain.ee www.facebook.com/peep.vain Raamatut "Keset elu" on võimalik osta nii Rahva Raamatust, kui ka Apollost: www.rahvaraamat.ee/p/keset-elu-isi…n=9789949664153 www.apollo.ee/keset-elu.html Head kuulamist!

Käisime külas Madisel, kellele kukkus 9-aastasena betoonpaneel peale ning mille tagajärjel jäi ta alakeha suures osas halvatuks. Madis käis läbi raske nooruse võideldes oma olukorraga ning kannatades ka koolikiusamist. 16-aastasena oli ta nii sügaval depressioonis, et siit edasi enam samal viisil minna ei saanud. Imelisel kombel toimus Madises mingi muutus ja vabanemine ja ta hakkas oma olukorda täiesti uues valguses nägema. Ja sealt alates hakkas elu vaikselt muutuma. Tänaseks on Madis välja andnud raamatu "Valu kingitus", tegeleb coachinguga, arendab end igapäevaselt, töötab IT-valdkonnas, laulab ning on igatepidi inspireeriv tegelane. Nüüd on tal käsil uus projekt. Nimelt on mehe unistus ühel päeval JOOSTA MARATONI ja väldata oma tervenemise teekonnast dokumentaalfilm! Ja siit üleskutse teile kallid inimesed: Toetame Madist ja aitame tal oma unistuse täide viia! Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi levitada!! Toeta Madise hooandja projekti siin: https://www.hooandja.ee/projekt/ratastoolist-maratonini Jälgi Madise tegemisi: www.madismark.com Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Leia meid ka mujalt: Delfi Taskust - https://tasku.delfi.ee/ausadmehed iTunes - https://podcasts.apple.com/us/podcast/emotsionaalsed-mehed-podcast/id1387287198?mt=2

Teedu ja Sveni lugu sai alguse nende endi kehvast toitumisest, nõrgast tervisest ja pidevast väsimustundest. Kiire elutempo, nagu ka paljudel teistel täna, sundis neid tegema igapäevaseid valesid toitumisvalikuid, mis mõjusid nende tervisele halvasti. Ootamatult pakkusid aga lahendust smuutid, mis aitasid neil leida tasakaalu oma kiire igapäevaelu ja tervisliku toitumise vahel. Sven on smuutisid joonud alates 2011 aastast ja mõned aastad hiljem vahetas ka Teet oma 5-6 tassi kohvi päevas, umbes 500 smuuti vastu aastas. Mehed on oma tegemistega inspiratsiooniks ja motivatsiooniks paljudele ettevõtjatele ja ka terviserada käivatele inimestele. Peaaegu 4 aastat tagasi isiklikest vajadustest alustatud projekt on tänaseks kasvanud ettevõtmiseks, kus Eesti on nende visioonidele ja ambitsioonidele väikseks jäänud ning kasvamiseks tuleb vaadata Iirimaa, UK ja USA turgude suunas. Boost Yourselfi toodetega on tänaseks üle kogu maailma blenderdatud üle 2 miljoni smuuti. Mehed alustasid oma äritegevust 100€-ga, tänaseks on nad ületamas miljoni eurolise käibega ettevõtte piiri. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Head mõtted Svenilt ja Teedult: Sven: "Seda mudelit ei ole enam, et sa käid ja lõpetad kooli ära ja siis tuleb töö ja siis töötad seal 27 aastat ja kõik ongi hästi. See ei ole turvaline elumudel enam!" Sven: "Tulidki kaks kutti, kes tahtsid midagi teha, kes uskusid sellesse, mida nad teevad! Me tulimegi oma lolli enesekindlusega ja lihtsalt hakkasime tegema!" Teet: "Iga otsus on oma aja laps! Sel hetkel, kui sa selle otsuse teed, siis see on selle aja laps!" Teet: "See ei ole okei, et sa oled vaevalt 30 ja siis sa pead puhkama päeval nagu vanainimene!" Teet: "Raha on üli halb motivaator! Sest see motivatsioon saab kiirelt otsa! Kui sa saavutadki esimesed tulemused ja saadki parema auto osta, siis mis järgmiseks?" Teet: "See kuvand, mida on võimalik sotsiaalmeedias luua ja mida sa sotsiaalmeediasse looma lähed teinekord, võibki olla kohati liiga ilustatud ja üheülbaline ja siis see on igav ja seal ei olegi midagi vaadata!" Teet: "Kui täna ettevõte läheb sotsiaalmeediasse, siis ta on ka nagu karakter. Ta peab suutma ka panna inimesi naerma ja inimesi liigutama, kui on tähtsad hetked!" Teet: "Tegelikult need väiksed momendid ehitavadki selle suurema sügavuse, selle tuleviku! "(sotsiaalmeedias) Sven: "Lihtsalt niisama tegemise pärast pole mõtet Instagrami joosta! Sa teed oma 16 postitust ära sinna, 127 jälgijaga ja siis mõtled, et mis edasi?" Sven: "Käisin Anthony Robbinsi koolitusel ja ta ütles, et täna on liiga palju neid coache, kes tegelikult ise ei ole mitte midagi teinud ja ei tea ja õpetavad inimesi valesti!" Teet uue ettevõtte alustamisest: "Kõige tähtsam küsimus on: Kust tuleb raha? Mida ma müün, kellele müün ja mis hinnaga?" Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi levitada!! Ausad Mehed: www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ Jälgi Boost Yourselfi ning Sveni ja Teedu tegemisi: www.smuutid.ee www.nullist.ee https://www.facebook.com/boostyourselfestonia/ https://www.instagram.com/boostyourself/

Roland lõpetas gümnaasiumi nii nagu paljud teisedki teadmata, mida ta elult tahab, mis on tema tugevused või tegelik potentsiaal. Tal puudus enesekindlus ja julgus rohkema kui 3 inimese ees oma arvamust avaldada. Ta jätkas oma õpinguid ülikoolis, õppides midagi, mis ei meeldinud ning mille ta ka viimaks pooleli jättis. Ta tunnistab, et ei ole ülikoolis õpitut kordagi enda elus rakendanud. Aastal 2011 korraldas ta muusikafestivali, millega koatas 25 000€. Olles äsja ära tulnud palgatöölt, pöördus ta kinnisvaraäri poole, millega ta enda võlad paari aastaga ära tasus. Täna aitab Roland teistel oma tugevusi ja tegelikku potentsiaali avastada. Alates 2013 aastast on ta teinud koostööd maailma suurima seminarikorraldus ettevõttega Success Resources, kellega koostöös korraldati samal aastal Eesti esimene suurim finants teemaline seminar Wealth Forum, mis tõi Saku Suurhalli 2500 inimest enam kui 10 riigist kokku. Sellele järgnes tema esimene välismaine esinemine Kasahstanis, kus oli kokku 1000 inimest ning mille peaesinejaks oli Jean-Claude Van Damme. Roland on jaganud lava ka Robert Kiyosaki, Eric Edmeades ja Jack Canfieldiga. Lisaks on Roland ühendanud koolitamise muusikamaailmaga, luues erilise sõnumiga laule. Ühtlasi on Roland kirjutanud ka raamatu "12 asja, mida koolis ei õpetata". NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Mõtted Rolandilt: - Kui sulle antakse õiged nõuanded ja tööriistad, siis praktikast on oluliselt rohkem abi.
 
- Sa ei saagi elus kõigile meeldida.
 
- Sa oled seda edukam, mida õnnelikum sa oled igapäevaselt, tehes neid asju, mida sa teed. 
- Ei ole mõtet suurt asja enne teha, kui väikesed asjad ei toimi.
 - Kui sa teed kõike vastupidi sellele, mida koolis õpetatakse, siis tõenäoliselt saab sinust edukas inimene. Kool õpetab väga palju vajalikku, aga väga palju olulist jääb ka puudu.
 - Mõtle, kas on tegevusi, mida sa teeksid ka tasuta.
 - Me tihtipeale võrdleme end võrreldamatute asjadega.
 - Tänane reaalsus ei näita seda, mida sinu tulevik toob. 
- Kui soovid end ümbritseda edumeelsete inimestega, siis mine ja viibi keskkonnas, kus sellised inimesed on. 
- Edu alus on see, et sa ei saa jõuda nende inimesteni või asjadeni, mis on sinust kaugemal, kui sa ise oled siin. Sa pead ise esialgu minema ja näitama välja seda initsiatiivi ja siis tulevikus edaspidi võivad inimesed ja asjad ka sinuni tulema hakata. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi levitada!! Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Jälgi ka Rolandit ja Edu Akadeemiat: www.eduakadeemia.ee www.facebook.com/EduAkadeemia/

Welcome to the podcast Honest Men. Honest Men podcast is all about honesty and authenticity. We believe that honesty and open-mindedness is the key to becoming a successful and happy human being. Everyone has their own problems but hearing other people sharing their own perspectives and ideas on how to cope with the hard times in life, gives us hope and understanding that everything can be fixed and we are not alone. This is our first episode in English. It's not going to be our last one, so stick around and hit that subscribe button. Today's quest is Theresa Talea, an author of "Eternal Humans and Finite Gods" and "Proposing a New Cosmology Beyond Death Science". She grew up as the daughter of a prophet. She is strong and has continued her journey. She didn't stop searching for the truth, she pressed forward to find answers in religion, university, and self-study, but her intuition and logic led her back into herself. In the podcast we talk about New Age, dimensions, All That Is, The Pure Essence, High-Self, aliens, different multidimensional entities, psychedelics, eternal life and much more interesting. Some thoughts from Theresa: - When it comes to information, we should be our own check and balance. - I have always wanted the truth. - We have to put more pieces together in order to grow. We need perspective. - Research and inner wisdom will bring you clarity. - Love is love. It’s simple, it’s eternal. - The All That Is, The Pure Essence is not an entitity. It does not have any field, colour, shape or sound. It exists before creation and is seperate from creation. It’s the source of life that always is, it is pure consciousness with the most simple eternal substance that was able to expand through it’s intent and desire to start simple creation. It does not consider itself a creator, because it does not have the power and more complexity in it’s essence to do so. - People want to have these powers and abilities, which can be activated through our third eye, but that’s not the natural way. Activating your third eye is an artificial approach. - Eternal beings do not need to attach to others. - Reincarnation happens because you don’t have enough essence of yourself to move forward. - There is a difference between third eye and pineal gland, New Age teachings put these two together. - People should be willing and able to ask questions. - Everything has energy, nothing is exactly the same. - Intuition is a knowledge within. - Your Highest Self is the only internal entity, you can feel it within you. - People don’t like leaving New Age, because New Age spirituality is known and comfortable. - All those psychodelics are dangerous, because ceremony or rituals call out an entity who is then waiting to get in contact with you during the ceremony. During those rituals you are not 100% aware of yourself, which makes it easy for them to attach themselves to you. If you found this show interesting, then please share it with a friend who might be interested as well. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Theresa Talea: www.rediscoverypress.com www.facebook.com/TheresaTalea1 www.youtube.com/watch?v=ipdQj_CG6…YYyGT-xZ10sAMI_Cw Happy listenings!

Tere armsad kuulajad! Käes on aeg kuulata järjekordset osa Ausad Mehed Inspiratsioonivalangu repertuaarist, kus iga osa kas siis Chris või Martin jagab üksinda enda maailmavaateid ja uitmõtteid, mis vahepeal tekkinud on. Lühike, kiire ning väärtust pakkuv saatesari Inspiratsioonivalang. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada! Soovi korral hoia ausatel meestel silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/emotsionaalsedmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Täna istume teie ees kahe äärmiselt vahva naisterahvaga, ämmaemanda Ingrid Kaoküla ja sünnitoetaja Ann Vooliga. Mõlemad naised olid Chrisil ja tema elukaaslasel 8 kuud tagasi abis nende planeeritud kodusünnitusel. Eesti vaieldamatud tipud. Saates räägime sisuliselt peaaegu, et kõigest, mis puudutab rasedust, sünnitust ja selle erinevaid faase, mehe rollist raseduse ja sünnituse ajal, suurimatest hirmudest ja müütidest seoses nende teemadega. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Kuula ja saa teada: - Mis on doula ja ämmaemanda erinevus? - Kuidas on kodusünnitus erinev sünnitusmajas sünnitamisest? - Kuidas sünnitusel tõsta heaoluhormoonide taset? - Kas raseduse ajal tohib seksida? - Kas orgasm sünnituse ajal on võimalik? Mõned mõtted naistelt: * Lapsed võiks saada nooremana, sest loodus on sedasi mõeldud. * Füüsiline kõrghetk viljakuse koha pealt tuleb kätte 20ndate algul, sotsiaalses mõttes ollakse aga valmis last tihtipeale saama alles 30-selt. * Rasedus ja sünnitus muudavad hormoonid aise ajus teatud tsoonides aktiivsust ehk seda, kuidas naise aju funktsioneerib. * Nii nagu ka elus, on ka lapse saamise puhul, ei ole olemas seda õiget hetke. See õige hetk tuleb meil endil luua ja osata kujundada. * Lapsed tulevad meid õpetama, mitte siis, kui kõik on valmis ja me nüüd käes rüpes ootame neid. * Turvatunde ja lähedussuhte küsimused on sünnitamisel üliolulised. * Adrenaliin takistab sünnitegevust. Kuid sünnitamiseks on vaja oksütotsiini, ehk armastuse ja õnnehormooni. * Oksütotsiin on valuvaigistava toimega. Seks, suudlemine, armastuse jagamine, hellitamine jne tekitab seda meie kehas loomulikult. * Võib-olla on tegemist ühe nendest vandenõuteooriatega, kuid sünnitusmajade puhul on tegemist kontrolliga. Kui sa saad kontrolli inimese üle tema sünnitusel, siis sa kontrollid teda ka edaspidi. * See, et me pärast sünnitust üksinda jääme, on põhjus, miks inimesed täiskasvanuna maailma vähem usaldavad ja ka põhjus, miks mõni on kergemini manipuleeritavam. * Lähedusvajadus on ikkagi esmavajadus nii nagu toit ja vesi, see on ellujäämisvajadus. * Kui laps on pidevalt süles, siis see kasvatab julgeid inimesi, mitte vastupidi. Lähedus on äärmiselt oluline. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi levitada!! www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Piilu ka Ingridit ja Anni: https://www.facebook.com/annvooldoula/ https://www.facebook.com/ingrid.kaokula https://annvool.ee/avaleht http://kodusynnitus.ee Head kuulamist!

Tere Ausad kuulajad, Eelmine nädal vestlesime podcasti Hakkame Tegutsema saatejuhi Indrek Põldveega, kes on Sorry As A Service firma kaasasutaja. Rääkisime ettevõtlikuks olemisest, sisemisest peas ketravast häälest, mindsetist ehk perspektiivist, harjutustest, mida igapäevaselt endaga kaasas tassida ja veel paljust muust põnevast. Selle osa pühendame teile, kus toome väikese abiga välja teadlikuks saamise 10 kõrvalmõju ning räägime oma kogemustele tuginedes, kuidas need meid mõjutanud ja mida ise täheldanud oleme. Viska pilk peale ja toeta meid ka Hooandjas: www.hooandja.ee/projekt/taskuhaal…i-rohkem-vaartust Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi levitada!! www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tere Ausad kuulajad, Eelmine nädal tähistasime Ausad Mehed podcasti ühe aastaseks saamist. Täna toome teieni külalise nimega Indrek Põldvee, kes on Sorry As A Service firma kaasasutaja ja ühtlasi ka podcasti Hakkame Tegutsema saatejuht ja asutaja. Räägime ettevõtlikuks olemisest, sisemisest peas ketravast häälest, mindsetist ehk perspektiivist, harjutustest, mida igapäevaselt endaga kaasas tassida ja veel paljust muust põnevast. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Mõned mõtted Indrekult: * Õpi teatud olukordades lahti laskma. Ära hoia kinni minevikust, sest siis ei suuda sa hetke nautida. * Keskeakriis tuleb näiteks sellest, et meil puuduvad visioonid, kuhu me enda elus jõuda tahame. * Tänulikkus on selle maailma üks põhivundamente. * Uue harjumuse või eluviisi omandamiseks kulub raudselt 2-3 kuud, seega ole järjepidev. * Hangi endale Accountability partnerid, kellega jagada pilte enda päevategemistest. See aitab hoida sind ennast fookuses ja sunnib sind pingutama. * Ülimalt oluline on see, kellega me ennast ümbritseme. Ümbritse end inimestega, kelle seltskonda sa naudid ja inimestega, kes teevad juba seda, millest sina unistad. Sinu keskkond peab olema toetav. * Omavahel suheldes tuleks olla täpsem, sest siis ei teki ebavajalikke ootuseid, ega ka eelduseid. Viska pilk peale ja toeta meid ka Hooandjas: www.hooandja.ee/projekt/taskuhaal…i-rohkem-vaartust Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi levitada!! www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Indreku leiad: www.hakkametegutsema.ee https://www.facebook.com/hakkametegutsema/ Head kuulamist!

Tere Ausad kuulajad, Täna on juubel, seekord päris esimene juubel. Ausad Mehed sai 1-aastaseks, tule ja kuula ning saa teada, millest saates räägitakse. Viska pilk peale ja toeta meid ka Hooandjas: https://www.hooandja.ee/projekt/taskuhaalingu-ausad-mehed-arendus-parem-heli-rohkem-vaartust Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi levitada!! www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tere Ausad kuulajad, Eelmisel nädalal võtsid Chris ja Martin vastu ajaloolise hetke, kus saates käisid külas esimest korda saate kuulajad Alar ja Laura. Räägitud sai mõlemi isiklikust teekonnast, suhetest, tervisest, toitumisest, investeerimisest, teekonna leidmisest ja intuitsiooni kuulamisest ning paljust muust põnevast. Sellel korral jagame teiega Vaimukeha saadet. Meid kutsuti Vaimukeha saatesse rääkima aususe teemadel. Chris ja Martin jagavad oma mõtteid järgnevatel teemadel. - Kuidas olla enda vastu aus? - Kuidas praktiseerida ausust? - Mismoodi tunda ära enda tõelist südamehäält ehk intuitsiooni eluliste otsuste langetamisel? - Kuidas meie teekond on kujunenud? - Kuidas sai alguse Ausad Mehed podcast? Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi levitada!! www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tere Ausad kuulajad, Eelmises episoodis võtsid Chris ja Martin koos ette nende meelest 3 suurimat distractionit ehk segavat faktorit, mis takistavad elus edasi liikuda. Juttu oli sotsiaalmeediast, teiste arvamuse kuulamisest ja iseenda piisavalt hästi tundmisest. Palju häid, huvitavaid ja väärtuslikke mõtteid. Seekordses saates, toome teieni uued külalised. Jah, seekord on külalisi rohkem kui üks. Külas on esimest korda terve saate ajaloo vältel meie saate kuulajad Alar ja Laura. Imetlusväärsed noored inimesed, kes ajavad oma rada töötades juuksurina ja püüdes krüptovaluutadega investeerimismaailmas läbi lüüa. Saates räägime investeerimisest, tervisest, terviseprobleemidest, intuitsiooni kuulamisest, isiklikust arengust vaimsel teekonnal ja suhetest, kuidas üks ideaalneja armastav suhe toimida võiks. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi levitada!! www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tere Ausad kuulajad, Eelmises osas rääkis Chris üksinda kronoloogilisest intuitsiooni kuulamisest. Seekordses episoodis võtavad Chris ja Martin koos ette nende meelest 3 suurimat distractionit ehk segavat faktorit, mis takistavad elus edasi liikuda. Juttu tuleb sotsiaalmeediast, teiste arvamuse kuulamisest ja iseenda piisavalt hästi tundmisest. Palju häid, huvitavaid ja väärtuslikke mõtteid. Kuula ja ela kaasa! Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi levitada!! www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tere armsad kuulajad! Käes on aeg kuulata järjekordset osa Ausad Mehed Inspiratsioonivalangu repertuaarist, kus iga osa kas siis Chris või Martin jagab üksinda enda maailmavaateid ja uitmõtteid, mis vahepeal tekkinud on. Lühike, kiire ning väärtust pakkuv saatesari Inspiratsioonivalang. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada! Soovi korral hoia ausatel meestel silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/emotsionaalsedmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tere Ausad kuulajad, Eelmine osa oli meil koostöös Meeme Mõttuse, Citymed hambakliiniku omaniku ja doktoriga. Saadet saad kuulata siit: https://soundcloud.com/ausad-mehed/citymed-instituudi-asutaja-ja-doktor-meeme-mottus-raagib-elust-arist-ja-suhetest-48 Tänane saade on järjekordne duo saade ja seekord äärmiselt aus! Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi levitada!! www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tere Ausad kuulajad, Tänases saates oleme me külas Citymed hambakliiniku omanikul doktor Meeme Mõttusel. Meeme on elanud kirevat, aktiivset ja äärmiselt mitmekülgset elu. Asutanud mitmeid erinevaid kliinikuid, teinud kõvasti sporti ja tegelenud viimased 15 aastat enda sisemaailma arendamisega. Tal on 5 last ning meiega jagab ta saates häid nõuandeid äri tegemisest, suuhügieenist, elu teadlikust loomisest sellest, mida tõeline rikkus ning õnnelikuks olemine tegelikult tema jaoks tähendab. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Mõtted Meemelt: „Ma ei karda eksimusi, kaotusi või tagasilööke elus! Pigem vaatan, mida saan sellest õppida ja mida on selles positiivset!“ „Kui sul on eesmärk, siis sa suudad seda ka täita tegelikult!“ „Meil kõigil on mingisugune loomus ja oluline on lapsevanemana seda targalt märgata ja anda võimalusi erinevaid asju proovida ja katsetada ja eksida.“ „Leidke oma loomus ja olge lihtsalt head inimesed!“ „Ole flows, ole loomulik ja ole see, kes sa oled!“ „Kui ühel hetkel mõistusest tulenev vibratsioon või energia sünkroniseerub südametundega, siis see ongi see õige!“ „Põhilised probleemid, mis inimesel on, on kaks asja: üheltpoolt me koguaeg tahame ja teisalt me koguaeg mõtleme!“ „Nii kui inimesed lasevad end täiesti vabaks, nii hakkavad asjad juhtuma ja juhtuvad imelised asjad!“ „Eesmärk või suund on tihti vale siis, kui ma nagu meeletult tahan seda, et ma pean selle saavutama, ma pingutan selle nimel. Need kõik asjad on lõppenud minu elus väga halvasti!“ „See, mis tuleb suure ja raske tööga, selle sa kaotad niikuinii!“ „Kui sa mõistusega saad aru ja sa püüad, aga midagi ei ole nagu ikka see, siis tegelikult lõpeb ära see suhe. Sa ei pea võitlema oma suhte nimel. Kui see sünkroonsus puudub, siis see lõpeb niikuinii ära!“ „Sa pead koguaeg vabastama end mingitest rollidest ja olema see kes sa oled praegu! Naisega oled mees, sõpradega oled sõber ja lastega oled isa!“ „Kõigepealt planeeri omale aeg perega ja puhkus ja alles siis töö! Kõlab võib-olla ebatraditsiooniliselt eestlaste jaoks, aga siiski edu algab puhkusest!“ „Nädalas tuleks 3-4 päeva tööd teha ja maksimum 4-5 tundi päevas midagi tõsiselt teha ja ülejäänud aeg tuleb chillida ja uskuge, raha hakkab rohkem tulema. Sest sa teed sihipäraselt fookusega tööd ja keskendud, selle asemel, et Facebookis aega raisata!“ „Ainuke inimene, kes saab olla efektiivne, on puhanud inimene!“ Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi levitada!! www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Jälgi ka meie külalist: https://www.facebook.com/meeme.mottus https://www.instagram.com/citymed.eu/ https://citymed.eu Head kuulamist!

Tere Ausad kuulajad, Sellel korral oleme maha istunud Palja Porgandi aka Merilin Taimrega, kes juhib edukalt enda firmat ja brändi Paljas Porgand. Merilin teeb aktiivselt trenni, toitub tervislikult. Ta on kirjutanud tänaseks 4 retseptiraamatut. Tema tegemisi jälgib erinevatel sotsiaalmeedia platvormidel ligikaudu 100 000 inimest ja tema blogi külastab iga kuu ilmselt sama palju inimesi, kui mitte rohkemgi. Lisaks kõigele muule meeldib talle meeletult reisida, ennast harida ja arendada. Saates võtame ette teemad nagu sotsiaalmeedia, enesearmastus, vihkamine, edu, tegutsemine, hommikurutiinid, eneseareng, vaimsus jne. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Mõtted Merilinilt: - Ausus on haavatavus. Julgus olla sina, olenemata mida teised sinust arvavad. Inimesed ei taha enda vastu ausad olla. Kõgile meeldib öelda ”mul ei ole aega”, ”mul ei ole raha” aga kõigeks on aega ja kõigeks on raha. Me lihtsalt vaatame kõike läbi liiga kitsa prisma. - Me sünnime täiesti ausatena, ega oska valetada. Me õpime valetamist ühiskonnalt ja vanematelt. - Mind on tagant alati kannustatud olemaks võimalikult asjalik ja perfektne, kogemaks armastust läbi enda võimekuse. Ehk mida rohkem rügan, seda rohkem olen väärt armastust. - Ohtlikult elavad need noored, kes elavad pidevalt perfektsionismi äärel. - Toit võiks olla meie ravim, mitte meie mürk. - Ma võtan kõik väljakutsed ja võimalused vastu. - Usun, et kõikide inimeste eluraskused on selleks, et me oleksime võimelised teisi sellel teekonnal enda kogemuste ja teadmistega aitama. - Mida vähem sa tead, seda lihtsam on elu. - Ma õppisin kõigest lahti laskma, mul on nüüd nii savi. Ma ei tunne, et ma peaksin ära ostma inimesi enda välimusega. - Oluline on meeles pidada, miks sa midagi teed. - Meil kõigil ongi omad rollid sotsiaalmeedias. Sotsiaalmeedia ei ole päris elu. Igakord kui sa näed sotsiaalmeedias kellegi pilti ja tekib negatiivne tunne, emotsioon, siis pane unfollow. Sest järelikult jäljendab ta kedagi, kes ta tegelikult ei ole. - Need inimesed, kes on suure mölaga, eriti internetiavarustes, need ongi lambad. Ja lambad määgivad koguaeg. - Inimene tahab olla mugav ja uskuda sellesse, millesse ta on eluaeg uskunud. - Tuleks anda endale võimalus laskuda naiselikku energiasse ning lasta mehel sinu eest hoolitseda. - Inimene kellega sa suhtesse lähed, valid ta endale peegliks. Peegel sinu olemusse ja sisemusse. - Pole olemas tülisid, vaid olukorrad ja võimalused õppimiseks. Oluline pole mitte olukord, vaid see, millest see alguse saab ja mis muster selles nii-nimetatud tülis esineb. - Kui sa teed midagi kirega, siis läbipõlemise hetk ei niida sind, vaid pigem kaob motivatsioon. Oluline on tunda läbipõlemis moment ära ja lubada endale puhata. - Protsess on see, mille nimel sa midagi teed ja mida nautida tuleb. Eesmärk ise on kihvt, aga protsessi nautimine on lahe ja loominguline. - Suures pildis ei ole elul mõtet! Enda sees on aga oluline olla õnnelik. Kindlasti ei ole elu mõte saada kuulsaks, teatud arv lapsi, teatud suuruses maja, teatud hinnaga auto ja teatud koguses raha. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ Jälgi ka meie külalist: www.paljasporgand.ee www.instagram.com/paljasporgand Head kuulamist!

Tere armsad kuulajad! Käes on aeg kuulata järjekordset osa Ausad Mehed Inspiratsioonivalangu repertuaarist, kus iga osa kas siis Chris või Martin jagab üksinda enda maailmavaateid ja uitmõtteid, mis vahepeal tekkinud on. Lühike, kiire ning väärtust pakkuv saatesari Inspiratsioonivalang. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada! Soovi korral hoia ausatel meestel silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/emotsionaalsedmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tere Ausad kuulajad, Eelmises duosaates rääkisime Martiniga maskide kandmisest. Meil kõigil on mitmeid erinevaid maske, kuid kõik ei pruugi alati üdini halvad olla. Otse vastupidi, paljud neist maskidest võivad meile väga kasulikud olla. Usume, et oluline on neid lihtsalt märkama õppida ja nendest teadlik olla. Seekordne saate teema on universum, enda kehaga paremas kontaktis olemine. Sellest kõigest veelgi muust põnevast räägib meile Sille aka Brena Elustiil. Mõned mõtted saatest: - Mul on lapsest saadik olnud küsimused nagu miks ma olen? Miks on üldse elu? Mis on universum ja mis on minu elu eesmärk? - Laulmine oli nooremana ainus viis, kuidas ma võitlesin depressiooniga. - Kui sa uurid asju, mis on meist palju suuremad näiteks universumi teemasid, hakkad mõistma, kui mõtetult väike sa oled. Kõik igapäevased väikesed probleemid muutuvad pärast seda üsna tühiseks. - Elu on möng. - Paljud inimesed ei tegele enese arendamise teemadega sellepärast, et teadlikkus iseendast on hästi ebameeldiv. - Nutmine on äge. Nutke täiega ja julgelt, see on nii oluline. Sest kõik, mis jääb sisse, jääb kinni meie suguorganitesse, kus paikneb edasi-viiv energia. - Meie emotsioonidel ja organitel ning kehal üldiselt on palju suurem ja sügavam kontakt kui see, et meil on pelgalt mingid levinud gripid. - Kui sa küsid endalt eksistentsiaalseid küsimusi, siis sa oled teadlik märkama seda, mis sinu seest esile kerkib. - Esimene mõte on õige, sest seal on intuitsioon sees. Seda tasub usaldada. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!! Soovi korral hoia Ausad Mehed podcastil silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/ausadmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Jälgi ka meie külalist: https://www.brena.ee https://www.facebook.com/Brena7 Head kuulamist!

Tere Ausad kuulajad, Seekordses duosaates räägime maskidest. See elu on tegelikult üks suur maskiteater ja me etendame selles rolle. Me kõik kanname igapäevaselt erinevaid maske. "Mina olen mees, kirjanik, treener, kõhn, lihases, vaimukas, tagasihoidlik, suure ettevõtte juht, abikaasa, enesekindel jne. Need on kõik erinevad maskid, mida oleme harjunud kandma. Need ei ole tingimata halvad. Otse vastupidi, paljud neist maskidest võivad meile väga kasulikud olla. Usume, et oluline on neid lihtsalt märkama õppida ja nendest teadlik olla. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!! Soovi korral hoia Ausad Mehed podcastil silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/ausadmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tere head Ausad Mehed podcasti kuulajad! Sellel korral oleme külla kutsunud Chrisi hea sõbranna Kirjutaja Getteri. Getter on kaunis, edukas ja rõõmsameelne maailmakodanik. Ta on tegelenud enda arendamisega juba 10 aastat, tehes seda nii tööalaselt, (kirjutamine & turundus) kui ka vaimselt ja spirituaalselt. Enda blogis jagab ta oma mõtteid, arutluskäike, häid ja mitte nii häid kogemusi ning elu nägemise muutust. Teda kirjeldavateks märksõnadeks on elurõõm, kogemine, õppimine ja õnnelikkus. Tema suurimateks kirgedeks on kirjutamine, ideede genereerimine, unistamine, planeerimine, nimekirjade koostamine, reisimine, isiklik areng. Getter on lõpetanud ka Magistrikraadi Tallinna Ülikoolis, kommunikatsiooni instituudis ajakirjandust ja meediakommunikatsiooni õppides. Lisaks on tal oma ettevõtte, millega pakub ta peamiselt sisiturunduse teenust. Täna räägime sellistel teemadel nagu armastus, seks, suhted, naisest meheni ja tagasi, orientatsioonist, edukusest, karjäärist, oma eesmärgi leidmisest, laste kasvatamisest, vaimsusest, sisemisest ja välisest arengust ja kindlasti veel paljudest teistest teemadest, mis spontaanselt meie vahelt läbi jooksevad. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Mõned mõtted Getterilt: „Me keegi ei ole EGO, vaid meie ego mängib mänge ja on võtnud omaks mingid strateegiad ja ellujäämismehhanismid.“ Elu paneb alati proovile. Kui ma ütlen, et ma olen avatud armastusele, siis kas ma tõesti olen valmis seda vastu võtma, olenemata sellest, mis soost, mis rahvusest, mis vanuses, mis kujul ma seda saan või ma sean sellele tingimusi ja tegelikult ei ole avatud armastusele.“ „Ego on nagu pärdik meie õlal, kes muudkui kriuksub ja kräuksub seal!“ „Sa ei peagi ennast paremaks muutma, kui sa armastad end sellisena nagu sa oled! Näiteks, kui ma pean minema trenni, selleks, et siis ma võib-olla olen üks hetk midagi väärt ja hakkan ka endale meeldima, versus see, et ma armastan ennast ja oma keha ja austan seda nii palju ja sellepärast lähen trenni! Need on kaks täitsa erinevat lähtekohta!“ „Ma ei saa armastada kedagi teist, enne kui ma ei armasta iseennast!“ „Kui keegi teine oleks meiega nii halvasti käituv, nii halvasti rääkiv, nii nõudlik, nii negatiivne ja kriitiline nagu me iseendaga oleme, siis NO HALLELUUJA! Ma ei oleks nõus selle inimesega kümmet minutitki koos olema!“ „Põhjus, miks inimesed ei taha võtta vastutust oma elu eest, on see, et siis ei saa kedagi teist süüdistada enda hädades!“ Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!! Soovi korral hoia Ausad Mehed podcastil silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/ausadmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Kirjutaja Getter kontaktid: https://www.instagram.com/kirjutaja.getter/ https://www.kirjutajagetter.ee http://kirjutaja.ee Head kuulamist!

Tere head Ausad Mehed podcasti kuulajad! Eelmine kord oli meil külas Peep Vain, kes andis kõvasti selgust ja mõtteid oma vaimse tervise paika panemiseks. Seekord käis meil külas Asko, kes räägib meie füüsilisest tervisest ning jagab oma nägemust, kuidas läbi mitmekülgse liikumise ja treenimise head elu elada. Asko on mees, kes on terve elu olnud väga aktiivne, kasvades õues mängides ja võisteldes. See liikumiskirg on temasse tugevalt sisse jäänud ja täna veab ta Movement Tallinn nimelist võimlat, kus õpetab inimestele oma kehale ja treeningule hoopis teistsuguse nurga alt lähenemist. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!! Soovi korral hoia Ausad Mehed podcastil silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/ausadmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Asko tegemisi jälgi: www.facebook.com/askokulmsaar/ www.movementtallinn.com Head kuulamist!

Tere head Ausad Mehed podcasti kuulajad! Täna vestleme saates Peep Vainuga, kes on tuntud Eesti enesearengu- ja ärikoolitaja ning ettevõtja. Oma koolitustel õpetab Peep inimestele, kuidas olla järjest teadlikum, teadvustatum, võimekam ja tulemuslikum. Lisaks koolitamisele ja enda ettevõtte Vain ja Partnerid juhtimisele, on ta kirjutanud raamatu "Kõige tähtsam küsimus”, mida on tänaseks müüdud üle 20 000 eksemplari ja ka uue, eelmise aasta lõpus ilmunud raamatu ”Keset elu”.
 Peep on ühtlasi üks esimestest eestlastest, kes kinnitas enda jalga Ameerika Ühendriikide, lõpetades seal ka ülikooli. Samuti on ta on õppinud ka Prantsusmaa INSEADi ülikoolis psühholoogiat. Lisaks, on Peep üks esimesi eestlaseid, kes liitus aastal 1990 Ameerikas aset leidva Southwesterni raamatumüügi suveprogrammiga, tema ja teiste initsiativil, sai see 3 aastat hiljem võimalikuks ka paljudele teistele Eesti tudengitele.
 Peep armastab muusikat, harjutab juba aastaid klaverit ja trompetit. Talle meeldib jooga. Peebul on ka kaks last, Robert ja Maria. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Mõned head mõtted Peep Vain käest: - 20-ndad on veidi nagu ettevalmistusperiood järgnevaks 30-ks aastaks, mis on justkui selline tegutsemise, väärtuse loomise ja ärategemise periood. - Oluline on õppida enda kannatusi pidevalt elu jooksul vähendama. - Me õpime ikkagi ainult läbi enda vigade, mitte teiste. - Inimene ei saa täiskasvanuks enne kui ta on enda vanematele andestanud. - Kui inimene kannatab, siis ta ei ole selle mustri all piisavalt kannatanud. - Kui sa tahad, et sulle laevade kaupa raha tuuakse sadamasse ja see raha sulle kontole kantakse, siis sa pead ohtralt väärtust teistele looma. - Millegi tegemisel küsida endalt ”kas ja miks mul seda vaja on?” - Sa pead olema okei sellega, et sa ei saa, mis omakorda vabastab rohkem psühhilist energiat rõõmuga pingutamaks, ükskõik kas sa siis saad või ei saa. - Tulemustest mitte sõltumine, annab väga palju jõudu juurde. - Mäe tippu ronimisest tähtsam on see, et sa üldse ronid. - Kõige suurem väärtus on õigete inimeste enda ümber koondamine. - Tasub märgata neid kohti, kus sul veab ja tuleb endasse sisendada seda vaikset häält või uskumust, et ma olen see vend, kellel elus veab. - Tühjuse tunne pärast eesmärgi saavutamist saabub siis kui sa sellele ühele saavutusele paned mõtetult kõrge väärtuse. Ja teiseks tekitab seda see, kui sul pole järgmist sihti ootamas. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!! Soovi korral hoia Ausad Mehed podcastil silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ Peep Vainu tegemisi jälgi: www.peepvain.ee https://www.facebook.com/peep.vain Raamatut "Keset elu" on võimalik osta nii Rahva Raamatust, kui ka Apollost: https://www.rahvaraamat.ee/p/keset-elu-isiklikke-ja-lootusrikkaid-tähelepanekuid-elust-keskea-kandis/1199450/et?isbn=9789949664153 Head kuulamist!

Tere armsad kuulajad! Käes on aeg kuulata järjekordset osa Ausad Mehed Inspiratsioonivalangu repertuaarist, kus iga osa kas siis Chris või Martin jagab üksinda enda maailmavaateid ja uitmõtteid, mis vahepeal tekkinud on. Lühike, kiire ning väärtust pakkuv saatesari Inspiratsioonivalang. Podcastis mainitud raamatud: 1. Jüri Lina "Varjatud tervisevalem" 2. Jeff Olson "The Slight Edge" 3. Robin Sharma "The Monk Who Sold His Ferrari" 4. Robin Sharma "The Saint, the Surfer and the CEO" 5. Borja Vilaseca "Rõõma endaga tuttavaks saada" 6. Peep Vain "Keset elu" 7. Theresa Talea "Eternal Humans and the Finite Gods" Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada! Soovi korral hoia ausatel meestel silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/emotsionaalsedmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tere armsad kuulajad! Käes on aeg kuulata järjekordset osa Ausad Mehed Inspiratsioonivalangu repertuaarist, kus iga osa kas siis Chris või Martin jagab üksinda enda maailmavaateid ja uitmõtteid, mis vahepeal tekkinud on. Lühike, kiire ning väärtust pakkuv saatesari Inspiratsioonivalang. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada! Soovi korral hoia ausatel meestel silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/emotsionaalsedmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tere head Ausad Mehed podcasti kuulajad! NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Täna on meil külas Rain Tunger, kes on kindlameelne ning kahe jalaga maa peal olev ettevõtja, olles täna kolmes erinevas restoranis kaasomanik, millest kaks on esindatud ka Tripadvisori TOP10 seas ja millest üks on Tripadvisori TOP1 juba aastaid mitme tuhande arvustusega. Lisaks restoranide ülalpidamisele, jagab ta oma häält Raadio2 saates Progressioon. Talle meeldib laulda, mängida kitarri ning samuti viib ta läbi Adila puhkekeskuses ekstaatilise tantsu sessioone. Tema tugevaimaks küljeks on teenindus ja restoranide süsteemide arendamine ja juhtimine. Saates tuleb juttu klienditeenindusest, laste kasvatamisest, vaimsusest ja spirituaalsusest, teiste teenimisest, armastusest, suhetest, ettevõtlusest, ettevõtja mentaliteedist, circle-ing meetodist ja veel paljust muust põnevast. Rainiga tuleb tulevikus ka kindlasti VOL.2 saade, sest meil lihtsalt sai aeg seekord veidi ootamatult otsa! Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!! Soovi korral hoia Ausad Mehed podcastil silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/ausadmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tere head Ausad Mehed podcasti kuulajad! Eelmise nädala saates keskendusime valusale aga aktuaalsele teemale nagu enesevihkamine, mis taaskord nagu väga paljudel kordadel meie elus, puudutab aeg-ajalt meid kõiki. Chris ja Martin kogevad üsna tihti samaaegselt sarnaseid kogemusi, mõtteid ja tundeid ning selline juhuslik koos-kogemine, annab meestele võimaluse teemaga paremini suhestuda ning sellele rohkem keskenduda. Mehed andsid saates ülevaate, mis asi on enesevihkamine, kust see alguse saab ja rääkisid ka sellest, kuidas sellega toime tulla, jagades väga lihtsaid kuid efektiivseid viise. Täna on meil järjekordne duo-saade, mille läbivaks teemaks on kadedus. Me kõik oleme tundnud kadedust millegi või kellegi üle / ees. Chris ja Martin jagavad avameelselt ning avatult enda mõtteid ja isiklikke kogemusi sellest, kuidas nad on enda jaoks kadeduse avastanud ning samuti püüavad anda mõningaid mõtteid, kuidas selle ebameeldiva tundega toime tulla. Lisaks, teeme teatavaks ka Facebookis kestnud loosi võitja! Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!! Soovi korral hoia Ausad Mehed podcastil silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/ausadmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tere head Ausad Mehed podcasti kuulajad! Eelmise nädala saates panime punkti eelnevale 2018 aastale. Kummaline öelda eelmine aasta, see oli vaid 4 päeva tagasi. Rääkisime enda saavutatud eesmärkidest 2018 aasta raames, jagasime uue 2019 aasta paika pandud eesmärke ja soove ning andsime pisut nõu, kuidas seda kõike sealjuures reaalselt ka saavutada. Palju väärtust ja head juttu. Sellel korral keskendume sellisele valusale aga aktuaalsele teemale nagu enesevihkamine, mis taaskord nagu väga paljudel kordadel meie elus, puudutab aeg-ajalt meid kõiki. Chris ja Martin kogevad üsna tihti samaaegselt sarnaseid kogemusi, mõtteid ja tundeid ning selline juhuslik koos-kogemine, annab meestele võimaluse teemaga paremini suhestuda ning sellele rohkem keskenduda. Anname ülevaate, mis asi on enesevihkamine, kust see alguse saab ja räägime ka sellest, kuidas sellega toime tulla, jagades sinuga väga lihtsaid kuid efektiivseid viise. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!! Soovi korral hoia Ausad Mehed podcastil silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/ausadmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tere head Ausad Mehed podcasti kuulajad! Eelmise nädala saates käis Martin külas Itaalias oma sõbrannal Maikenil, kellega räägiti elulistest õppetundidest. Maiken andis väga sügava ja detailse ülevaate enda sisemaailmast ning kuidas see toimib ja miks. Samut kõlas saates palju huvitavaid mõtteid, millega võimalik jälle resoneeruda. Sellel korral paneme sellele 2018 aastale punkti. Aitab tegutsemisest, jalad seinale ja nautige enda selle aasta vilju. Räägime enda saavutatud eesmärkidest 2018 aasta raames, jagame uue 2019 aasta paika pandud eesmärke ja soove ning anname pisut nõu, kuidas seda kõike sealjuures reaalselt ka saavutada. Palju väärtust ja head juttu. Lisaks, teeme juttu ka uue aasta alguses aset leidvast loosimisest ja täname mõnda kuulajat. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!! Soovi korral hoia Ausad Mehed podcastil silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/ausadmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tere head Ausad Mehed podcasti kuulajad! Eelmises podcastis oli meie vestluskaaslaseks muusik Mick Pedaja. Rääkisime muusikast, Micku uuest albumist "Avaimus", enesearengust, kannatlikkusest ja veel paljust huvitavast. Tänane, jõulude eelne külaline on Maiken Itaaliast. Martini ja tema elukaaslase ühine sõbranna, kes on üles kasvanud Otepääl, kuid leidnud enda kutsumuse ja tee siiski Itaalias elades. Maiken jagab oma õppetunde, räägib Itaaliast ning annab väga sügava ja detailse ülevaate enda sisemaailmast ning kuidas see toimib ja miks. Samut kõlab saates palju huvitavaid mõtteid, millega võimalik jälle resoneeruda. Mõned Maikeni mõtted saatest: - Me ei tohiks keskenduda sellele, mida me tahame, vaid miks me seda tahame. - Väga suur osa elus on õppida kuulama ja õppida märkama teisi enda ümber. Ainult niimoodi me mõistame, mida keegi tahab või otsib. - Meie elu eesmärk on juba see, mida me teeme ehk olemine ja eksisteerimine. Meie eksisteerimine on juba tegemine, me juba teeme oma eesmärki. See, kes sa oled, on juba vau! - Ma ei kritiseeri iseennast! Mul tuli õppida ennast mitte hukka mõistma, ega ka neid, kes ilmselgelt teevad midagi, mis on valus ja vale. Ma ei mõista teda hukka, sest ma ei ole selle inimese sees. - Kui ma järgin enda elu reegleid, siis ma ei eksi mitte kunagi. Isegi kui need reeglid on vastu teistele ja valusad nende jaoks, siis endaga ausaks jäämine on alati õige ja sellisel juhul sa ei saa kunagi eksida. - 
Me ei saa vinguda millegi kallal, mille me oleme ise endale valinud. - See tunne, millega sa lähed magama, on tunne, millega sa ka ärkad! - Kui sa ei näita emotsioone, siis on väga raske inimestega ühenduses olla. - Väga oluline on see, et kui keegi räägib midagi iseenda kohta, siis me ei vasta sellele, rääkides midagi iseendast! Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!! Soovi korral hoia Ausad Mehed podcastil silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/ausadmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Maiken: https://www.facebook.com/maiken.sarv Head kuulamist!

Tere head Ausad Mehed podcasti kuulajad! NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Tänane podcast kuulub muusik Mick Pedajale. Mick on 25-aastane noor andekas muusik, kes on otsutanud ajada taga enda unistusi ning need ka teoks teha. Pedaja üksi loodavat muusikat võib kirjeldada kui segu ambient'ist, akustilisest folgist ja new age'ist, kus loodushääled kohtuvad hõljuvate kõlamaastike ja helimustritega. Mehe enda sõnul on tema muusika inspireeritud eelkõige inimestest tema ümber, loodusest, tunnetest ja olemisest üleüldse. Seekord kõlavad saates ka Mick Pedaja 3 laulu: "Heat & Leaf" "Seis" "Follow" Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!! Soovi korral hoia Ausad Mehed podcastil silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/ausadmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Mick Pedaja: https://www.instagram.com/mickpedaja/ https://www.facebook.com/mickpedajamuusika/ http://www.mickpedaja.com/?fbclid=IwAR1JE9IkJdJ5SXMdomufIcssEIldWWu1tc3Jlb1_6XhlsDH_RswOGKio9tA Head kuulamist!

Tere head Ausad Mehed podcasti kuulajad! Eelmises osas oli meil külas eluavastaja ja ettevõtja ning 5 globaalse ettevõtte omanik Veiko Huuse. Tema saade oli suureks inspiratsiooniks ja soovitame seda kindlast kuulata, kui soovite teada saada, kuidas olla üks tõeline ettevõtja. Sellel korral oleme jälle kahekesti ning võtame ette sellise tõsise teema nagu sõprus ja vastame erinevatele küsimistele, sealjuures ka sellele "Mis on tõeline sõprus" ja vastame mõningatele küsimustele, mille üks saate kuulaja on meile edastanud. Kes üldse on sõber? Mida mõistate tõelise sõpruse all? Kas suur vanusevahe on segav faktor? Kas ainult internetis suhtlemist saab pidada päris sõpruseks või on silmast silma kohtumine oluline? Mis võib sõpruse hävitada? Kas iga sõber toob teis esile teatud iseloomujooned või olete kõigi sõpradega samasugused? Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!! Soovi korral hoia Ausad Mehed podcastil silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/ausadmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Seekord oleme endale stuudiosse kutsunud kahesuunalisi mõtteid ja hoiakuid tekitavad ettevõtja ja tegutseja Veiko Huuse. Veiko on särav, ettevõtik mees, elanud nii Türgis, Egiptuses, kui ka Aasias. Ta on elus kätt proovinud väga paljudes erinevates valdkondades nagu näiteks tööriistaäris, meediamaailmas (i-marbella.com), valmistanud massaaživanne, tänavakive, omanud kinnisvara, ööklubisid Eestis ja Egiptuses, vedanud Venemaalt vaske. Tänaseks on Veiko 5 globaalse ettevõtte juht millest ta saates meile ka täpsemalt räägib. Mees, kes teab, mis asi on distsipliin, töö tegemine, enda kallal pideva töö tegemine ja kuidas kannatlikkus elus on see, mis aitab seda kõike saavutada. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Mõned Veiko mõtted: * Distsipliin on elus äärmiselt oluline. Kui sul ei ole distsipliini, siis sa ei ole mitte keegi. * Mida varem sa endale unistused paika paned, seda parem on. * Täna on inimestel pidev hirm. Hirmude hirmude hirm. Kardetakse asju ette võtta aga elus tuleb riskida, tuleb hirmule vastu astuda ja lihtsalt peale hakata. * Kui sind ei märgata, sind pole olemas. Sa pead silma jääma, muidu sind ei ole olemas. * Elus ei ole mitte midagi juhuslikult. Kõik, mis sinu eluteele ette satub, on mõeldud sinna sattuma ja sinuga juhtuma. * Kuula alati kõik inimesed rahulikult lõpuni aga tee ikka omamoodi.

 * Ükskõik, mis elus ka ei oleks, kui sind maha murtakse, tõuse kohe püsti ja tegutse edasi. * Ära torma, võtta asja rahulikult. Kui sa aeglaselt kõndida ei oska, siis sa rikkaks ei saa. * Elu on energia. Energia tunneb ära, kas sa oled pannud energia sellesse tegemisse. Kui energia näeb, et oled pannud ennast täielikult mingisse tegemisse, siis energia järgneb. * Ma olen aus ja otsekohene inimene. See on minu elu ja minu bränd. Kui sulle ei meeldi minu bränd, ära tarbi mind, kui meeldib, siis lähme edasi! Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!! www.chriskala.com Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ Veiko kohta leiad rohkem informatsiooni siit: - Arcallia http://www.arcallia.com/?fbclid=IwAR1ez7q6L5OD3NHa4TxdYYADqjFNR8WpaYTOoarAaO0XGWcj8gsNbX3aNoM - Golden Stevia http://www.goldenstevia.com/?fbclid=IwAR2YGXaozRFMC4xC2RcAC1NK4aFapgeIs-imFlNsT6Y2QuSGxjfloa1-Zd8 - Eesty Coin https://eestycoin.com/?fbclid=IwAR1bcpYqgzgH_cOfXxUEPlE5xkyaNRxYCjcHJiN96mZSdpNvzQyBRw3QCz8 - HONESTUM EST https://www.honestumest.com/?fbclid=IwAR3f53_r745BNRf9qLFKRzZKkNeIrXTG1G4kXtm4maoY7CtvGD61t-t-nWk Raamatud, mida Veiko soovitab lugeda enda arendamiseks: 1. Napoleon Hill "Mõtlemist muutes rikkaks" 2. Jack Canfield "Võti" 3. Eckhart Tolle "Siin ja praegu: kohaloleku jõud" 4. Daniel Kahneman "Kiire ja aeglane mõtlemine" Head kuulamist!

Tere armsad kuulajad! Käes on aeg kuulata järjekordset osa Ausad Mehed Inspiratsioonivalangu repertuaarist, kus iga osa kas siis Chris või Martin jagab üksinda enda maailmavaateid ja uitmõtteid, mis vahepeal tekkinud on. Lühike, kiire ning väärtust pakkuv saatesari Inspiratsioonivalang. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada! Soovi korral hoia ausatel meestel silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/emotsionaalsedmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tere armsad kuulajad! Käes on aeg kuulata järjekordset osa Ausad Mehed Inspiratsioonivalangu repertuaarist, kus iga osa kas siis Chris või Martin jagab üksinda enda maailmavaateid ja uitmõtteid, mis vahepeal tekkinud on. Lühike, kiire ning väärtust pakkuv saatesari Inspiratsioonivalang. Saates mainitud lingid: http://www.chriskala.com/blogcast/miks-ma-otsustasin-sotsiaalmeediast-lahkuda http://www.chriskala.com/blogcast/mida-on-petanud-mulle-sotsiaalmeedia-vaba-elu https://www.youtube.com/watch?v=GXoErccq0vw Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada! Soovi korral hoia ausatel meestel silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/emotsionaalsedmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tänases saates oleme taaskord külalisega. Sandra on üks äärmiselt tore, meeldiv, aus, sõbralik, otsekohene, distsiplineeritud, kohusetundlik ja hard-achiever, kellega räägime spordist, ebaõnnestumistest, läbipõlemisest, lahti laskmisest, mediteerimisest ja eneseületamisest. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Mõned Sandra mõtted: - Tai juures meeldis mulle kõige rohkem see kommuunielu, kus tõesti kõike tehti koos. Treeniti, söödi, käidi väljas ja reisimas koos samade inimestega. Nagu oma väikene perekond. Kui kellelgi olid võistlused tulemas, siis absoluutselt kõik panustasid selle inimese arengusse ja treenimisse. - Mediteerin iga päev, iga õhtu. Enne magama minekut mediteerin ja visualiseerin järgmise päeva parima tulemit. - Võtke aega iseendaga olemiseks, sest kõik saab alguse meist endast. Meie oleme need, kes peavad toimima! - Kui oled mega produktiivne ja koguaeg tubli ning mingi hetk ei ole, siis see downfall ehk alla kukkumine on niivõrd palju valusam ja raskem. - Ma tahtsin olla liiga paljudes asjades perfektne aga see kõik viis läbipõlemiseni. Sa ei saa kõike korraga teha! - Kui sa tahad näha reaalses elus olevaid Supermani ja Batmani, siis mine vaata inimesi, kes lõpetavad Ironman’i. - Esimene signaal läbipõlemisest oli see, et ma ei tundnud enam rõõmu selle vastu, mida ma teen. Teine signaal on negatsioon, olin koguaeg vihane. - Muutuste nägemiseks vahetasin täielikult enda keskkonda - töökoht, trennid ja riik. Tuleb seada endale uued eesmärgid. - Minu jaoks on elus kõige olulisem armastus. Armastus iseenda vastu ja selle vastu, mida sa teed. Kõik saab alguse meist endast, kui sa armastad ennast, siis see kujundab ka selle, millest oled ümbritsetud. - Tuleb osata lahti lasta ka erinevatest inimestest, kes sinu elu enam ei teeni. Mäleta neid ja austa ning hinda nendega koos veedetud aega aga ära jää kinni. - Küpsust määrab see, kui inimene teab, mida ta tahab teha ja kuhu ta tahab jõuda. Enesekindlus oleks see sõna. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!! Soovi korral hoia Ausad Mehed podcastil silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/ausadmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Sandra: https://www.instagram.com/sandraluik/ Head kuulamist!

Tere armsad kuulajad! Käes on aeg kuulata järjekordset osa Ausad Mehed Inspiratsioonivalangu repertuaarist, kus iga osa kas siis Chris või Martin jagab üksinda enda maailmavaateid ja uitmõtteid, mis vahepeal tekkinud on. Lühike, kiire ning väärtust pakkuv saatesari Inspiratsioonivalang. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!! Soovi korral hoia ausatel meestel silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/emotsionaalsedmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tere armsad kuulajad! Käes on aeg kuulata järjekordset osa Ausad Mehed Inspiratsioonivalangu repertuaarist, kus iga osa kas siis Chris või Martin jagab üksinda enda maailmavaateid ja uitmõtteid, mis vahepeal tekkinud on. Lühike, kiire ning väärtust pakkuv saatesari Inspiratsioonivalang. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!! Soovi korral hoia ausatel meestel silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/emotsionaalsedmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tere head Ausad Mehed podcasti kuulajad! Eelmine saade oli meil külas veebiajaleht Telegram.ee asutaja Hando Tõnumaa, keda peetakse ühtlasi Eesti üheks suurimaks ja tuntuimaks vandenõuteoreetikuks. Tegime juttu erinevatest vandenõudest, maailma paradigmadest ja kollektiivsest perspektiivist, mis meie reaalsust loob. Hando jagab enda kogemusi astraalis rändamistest, Lucid Dreaming ehk selgelt unenägemisest. Mainitud sai ka tema koomiks "Nokuonu seiklused" ja vestlesime põnevatel maailma ning meie reaalsust puudutavatel teemadel. Seekordne saade oleme duona jälle eetris ja võtame ette kõikidele tuntud teema ebaõnnestumised elus ja kuidas nendega toime tulla ning miks me neid nii väga kardame. Anname nõuandeid, kuidas ebaõnnestumistest üle saada, jagame enda suurimaid ebaõnnestumisi ja mida nendest õppinud oleme. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!! Soovi korral hoia Ausad Mehed podcastil silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/emotsionaalsedmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Täna on meil külas veebiajaleht Telegram.ee asutaja Hando Tõnumaa, keda peetakse ühtlasi Eesti üheks suurimaks ja tuntuimaks vandenõuteoreetikuks. Teeme juttu erinevatest vandenõudest, maailma paradigmadest ja kollektiivsest perspektiivist, mis meie reaalsust loob. Hando jagab enda kogemusi astraalis rändamistest, Lucid Dreaming ehk selgelt unenägemisest. Mainitud saab ka tema koomiks "Nokuonu seiklused" ja vestleme põnevatel maailma ning meie reaalsust puudutavatel teemadel. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!! Soovi korral hoia Ausad Mehed podcastil silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/emotsionaalsedmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tere head Ausad Mehed podcasti kuulajad! Käes on reede ja on aeg uue episoodi jaoks Ausad Mehed podcasti repertuaarist. Eelmises saates olime külas Reigol. Reigo on metsas elav noormees, kes on enda elukogemuste põhjal suutnud endas kasvatada suurt eneseteadlikkust. Ta on hämmastav tegelane, kes on reisinud mööda maailma ringi ning teinud absoluutselt peaaegu, et kõike siin elus. Alustades lihtsatest füüsilistest palgatöödest, lõpetades enda ülemaailmse T-särgi poega, omades tutvumisportaali ja pornolehekülge ning rikastunud ka krüptorahadesse investeerimisega. Mees, keda on õpetatud uskuma maagiasse ja elu helgemasse poolde, mis on toonud talle suurepärase, küllusliku elu, mis on pakkunud talle vajaminevaid kogemusi ja õppetunde ning selginemisi, et ta mõistaks viimaks, mida ta siin elus tõeliselt vajab. Tänane uus episood keskendub raha teemadele, rahaga seotud emotsioonidele, raha kasvatusele, Chris jagab kogemust enda kodusünnitusest ning jämmime veidi niisama. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!! Soovi korral hoia Ausad Mehed podcastil silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/emotsionaalsedmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Reigo kohta saate informatsiooni siit: Head kuulamist!

Tänasesse saatesse oleme endale külla kutsunud, õigemini oleme külas ühes äärmiselt põneval tegelasel. Reigo on metsas elav noormees, kes on enda elukogemuste põhjal suutnud endas kasvatada suurt eneseteadlikkust. Ta on hämmastav tegelane, kes on reisinud mööda maailma ringi ning teinud absoluutselt peaaegu, et kõike siin elus. Alustades lihtsatest füüsilistest palgatöödest, lõpetades enda ülemaailmse T-särgi poega, omades tutvumisportaali ja pornolehekülge ning rikastunud ka krüptorahadesse investeerimisega. Mees, keda on õpetatud uskuma maagiasse ja elu helgemasse poolde, mis on toonud talle suurepärase, küllusliku elu, mis on pakkunud talle vajaminevaid kogemusi ja õppetunde ning selginemisi, et ta mõistaks viimaks, mida ta siin elus tõeliselt vajab. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Mõtted saatest: * Meil kõigil on oma maailm ja universumid ja neid omavahel sulandada on paras kunst. * Kui sa tahad maagiat uskuda, siis sa pead uskuma ja teadma, et see kõik on võimalik siin elus. * Kõik mis tuleb elus läbi raskuste, saab olema raske elus edaspidi ka. * Sa järgid ainult oma vaimustust ja kõik saab korda, kõik laheneb! * Kõik, mida ma elus hästi tõsiselt võtan, muutub iseenesest ajaga komöödiaks. See on nagu meeldetuletus, et ma ei võtaks asju ja elu liiga tõsiselt. * Elus saad täpselt nii palju, kui sisse paned. * Ma tahtsin selle luksusliku elu ära elada ja kogeda, sest mul oli selleks lihtsalt võimalus olemas nüüd. Et mul ei jääks kripeldama see. Inimestel jäävad sellised asjad kripeldama. Kadedus tekib jne. Kui see kõik on sinust väljas, siis on sul jumala savi sellest rahast, sellest rikkusest. Kripeldama jäävad need mõtted ja tunded sellepärast, et sa oled see (kade). See, mis sa oled, sa pead selle endast välja saama, muidu lähed sa mädanema igatepidi. * Asi pole mitte kunagi rahas, vaid mida sa tahad elus teha. Kui sa tõeliselt tahad midagi teha, siis raha järgib sind. * Küllus on see, kui sa saad teha seda, mida sa tahad teha. Raha on lihtsalt see vahend. * Sa pead olema see, kes sa oled. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!! Soovi korral hoia Ausad Mehed podcastil silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/emotsionaalsedmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Reigo kohta saate informatsiooni siit: YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIc1yd9h2CJQqjGCeJydx4Q YouTube 2: https://www.youtube.com/channel/UCpWuzhgLiyLiYG7zAUXYy_g Instagram: www.instagram.com/reigo.vilbiks Soundcloud: https://soundcloud.com/volurimusa Head kuulamist!

Tere head kuulajad! Käes on reede ja on aeg uue episoodi jaoks Ausad Mehed saate repertuaarist. Eelmises saates oli külas meil Kätlin, matchmaking Kätlin, kes on lummatud ja vaimustanud inimsuhetest: selle arengupotentsiaalist, mida suhted endas kannavad. Ta tegeleb igapäevatöös ka inimestega - nimelt vallalistega, kes otsivad enda ellu teist poolt! Lisaks huvitub Kätlin seksuaaltervisest ja teadlikust seksuaalsusest. Tänane saade on Chrisi ja Martini duett, kus teeme juttu järjepidevusest. Mis asi see on? Kust see tuleb? Miks mõnel on seda rohkem kui teisel? Kuidas seda rakendada ja kasvatada? Mõtted saatest: Järjepidevalt tegutsedes peavad varem või hiljem tulema ka tulemused. Kui sa teed igapäev midagi, siis varem või hiljem märkad sa ka mõõdetavaid tulemusi. Meis peab olema eneseusu külg, meis peab olema teadmine, et me saame sellega hakkama, isegi siis, kui kõik teised arvavad vastupidist. Kui sa ei usu iseendasse, miks peaksid seda teised tegema? Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!! Soovi korral hoia ausatel meestel silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/emotsionaalsedmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Selle nädala saade keskendub tugevalt naisenergiale. Saates on külas Kätlin, naine, kes on lummatud ja vaimustanud inimsuhetest: selle arengupotentsiaalist, mida suhted endas kannavad. Ta tegeleb igapäevatöös ka inimestega - nimelt vallalistega, kes otsivad enda ellu teist poolt! Lisaks huvitub Kätlin seksuaaltervisest ja teadlikust seksuaalsusest. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Vaata ka: www.matchmaking.ee Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!! Soovi korral hoia ausatel meestel silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/emotsionaalsedmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tere armsad kuulajad! Käes on reede ja on aeg uue episoodi jaoks Ausad Mehed saate repertuaarist. Eelmises #16 episoodis vestlesime Martiniga sibula koore analoogiast või nagu Martin seda nimetas "Inimene kui sibul" teemast. Rääkisime tõsisemalt sellest, kuidas endaga sügavamale minna, kuidas see vaimne sisemine vaatlus välja võiks näha ning mida tähendab üldse sibula koore analoogia ning kui sügavale ulatub jäneseurg meie enesearengu ja eneseteadlikkuse vallas üldse. Seekordne saade on pisut erinev, sest olude sunnil jämmib Chris kuulajatega seekord üksinda. Juttu tuleb tema kogemusest sotsiaalmeediaga, kuidas kasutada sotsiaalmeediat isikliku brändi ehitamiseks ja kuidas Chris jõudis omadega punkti, kus võttis vastu otsuse olla eemal nutitelefonist tervelt 1 kuu. Jagab enda kogemust ja nägemust, mida ning millist mõju sotsiaalmeedia meile avaldab ning kuidas sellega edasi minna. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!! Soovi korral hoia ausatel meestel silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/emotsionaalsedmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tere armsad kuulajad! Käes on reede ja on aeg uue episoodi jaoks Ausad Mehed saate repertuaarist. Eelmises #15 episoodis vestlesime Chrisi ja tema elukaaslase mentori Indrekuga. Saates sai räägitud väga mitmetel erinevatel ja elulistel teemadel: kuidas leida enda südant, kuidas avastada enda teekonda, elu mõte, mediteerimine, materiaalsus ja vaimsus ning kuidas nende kahe maailma vahel leida harmoonilist tasakaalu. Räägime julgeks olemisest ja tegutsemisest ning kuidas üldse elus paremini ja mõnusamalt kulgeda. Tänane saade keskendub sibula koore analoogiale või nagu Martin seda nimetas "Inimene kui sibul". Räägime tõsisemalt sellest, kuidas endaga sügavamale minna, kuidas see vaimne sisemine vaatlus välja võiks näha ning mida tähendab üldse sibula koore analoogia ning kui sügavale ulatub jäneseurg meie enesearengu ja eneseteadlikkuse vallas üldse. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!! Soovi korral hoia ausatel meestel silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/emotsionaalsedmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tänane saade on väga eriline, sest me tähistame enda pisikest juubelit - Saade #15! Ja ühtlasi tähistame seda ka veelgi suuremalt, sest meil on külas esimene saatekülaline, kelleks on Chrisi ja tema elukaaslase isiklik mentor. Saates räägime väga mitmetel erinevatel ja elulistel teemadel: kuidas leida enda südant, kuidas avastada enda teekonda, elu mõte, mediteerimine, materiaalsus ja vaimsus ning kuidas nende kahe maailma vahel leida harmoonilist tasakaalu. Räägime julgeks olemisest ja tegutsemisest ning kuidas üldse elus paremini ja mõnusamalt kulgeda. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Mentorit kirjeldab Chris järgnevalt: "Ta on inimene, kes on minu silmis täpselt see, kuhu mina enda isiklikus elus jõuda soovin. Ta on kodanik, kes on saavutanud nii materiaalse heaolu, kui ka väga tugeva vaimse tasakaalu kogu selle kahe maailma vahel. Minimalistlik, südamlik, emotsionaalne (aga mitte emotsioonidest juhitud, vaid julgeb olla ja näidata enda tõelist mina pilti) ning on võimeline ennast kõrvalt jälgima ning väga sügavalt analüüsima, mis toovad uusi ja paremaid mõistmisi ning selginemisi sellest, kes ta on ning mismoodi elus rahu leida." Mõtted saatest: - Vaimne maailm on sügav ja väga palju aega ning endaga tööd nõudev valdkond. Ma rõhutaks, et endaga tööd nõudev maailm. - Tasakaalu loomisega tuleks alustada juba täna ning kohe. Ega see, kui sul vaimne maailm on paigas, ei tähenda, et sa ei või rikas olla. Täna lihtsalt kompenseeritakse rikkuse vaimseid puudujääke. See on masendav. - Ega lapsevanemad ei taha halba oma lastele. Lihtsalt need, kes ei ole vaimu maailma süvenenud, ei mõtle lihtsalt kaasa. Nad ei viitsi mõelda, nad lahmivad umbes aga ei saa aru sellest, et võib-olla nende sõnad teevad haiged. - Kõik rabavad ühe asja nimel - RAHA. Aga keegi ei tea, kui nad selle kätte saavad, et kas see toob neile rahu? Nad arvavad, et see toob aga mina ei usu seda. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!! Soovi korral hoia ausatel meestel silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/emotsionaalsedmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tere armsad kuulajad! Käes on reede ja on aeg uue episoodi jaoks Ausad Mehed saate repertuaarist. Eelmise saate teemaks oli enda teekonna leidmine ja sellel püsimine. Inimestele meeldib pidevalt öelda "Mul ei ole kirge. Ma ei tea, mida ma teha tahan" jne aga me usume Martiniga mõlemad, et igas inimeses on olemas mingisugune kirg või suund, kuhu ta elus liikuma peaks. Kuidas leida enda teekonda läbi kahe vastanduva võimaluse, mida teha, et selles edukas olla ja veel palju põnevat sellel samal teemal. Tänases saates kuulete meid rääkimas pisut taaskors suhete teemal, kuid lähtume seekord ühe podcasti kuulaja küsimustest: - Millisel viisil praktiseerite oma suhtes tänulikkust, imetlust, armastust oma naise vastu? - Millisel viisil soovite ise olla märgatud, tähele pandud partneri poolt? - Millisel viisil teie suhtes manifesteerub valu/viha vastassoo vastu ja kuidas seda lahustate? - Äkki tahaksite jagada ma oma suhet ka emaga (isaga suhet jagasite) ja kuidas see suhe on mõjutanud suhteid naistega? Kas valisite partneri ema järgi? Milliseid tundmusi tekitab, kui naine meenutab ema? Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!! Soovi korral hoia ausatel meestel silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/emotsionaalsedmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tere armsad kuulajad! Käes on reede ja on aeg uue episoodi jaoks Ausad Mehed saate repertuaarist. Eelmise saate teemaks oli meie endi EGO ja kuidas sellest kasu lõigata või kuidas sellega lihtsalt toime tulla. Jutustasime EGO-st, EGO tegelikust tähendusest, selle mitmetasandilisest mõistmisest ja sellest, kuidas EGO meid positiivselt ning negatiivselt tegelikult mõjutab. Lisaks rääkisime detailselt, mis juhtub, kui hakkame EGO vaikselt samm-sammu haaval lammutama. Tänase saate teemaks on enda teekonna leidmine ja sellel püsimine. Inimestele meeldib pidevalt öelda "Mul ei ole kirge. Ma ei tea, mida ma teha tahan" jne aga me usume mõlemad, et igas inimeses on olemas mingisugune kirg või suund, kuhu ta elus liikuma peaks. Kuidas leida enda teekonda läbi kahe vastanduva võimaluse, mida teha, et selles edukas olla ja veel palju põnevat sellel samal teemal. Mõned mõtted saatest endast: * Ma tegelikult näen jah elust enesest, et elus tulevad võimalused siis kui me oleme selleks valmis. Valmisolek tekib aga siis, kui on toimunud mingisugune suuremat sorti areng. Kui me ennast inimesena, mingis valdkonnas piisavalt ei arenda, siis ei ole meil ka informatsiooni, mida ümber olevatele inimestele jagada. Seega eduvalem oleks sellise näite kohaselt enda meeletu arendamine, mis mingil õigel hetkel elus võrdub sellega, et meil tekib võimalus enda õpitut, kogetut jagada ka teistega. * Hea küsimus, mida iseendalt küsida, et kui raha ei oleks meie maailmas olemas ja kõik meie ellujäämiseks olulised vajadused on kaetud ning täidetud, mida ma teeksin? Eriti just vanematel inimestel, on väga palju maske veel ees, mis tuleks esmalt üldse ära lõhkud, et me mõistaksime ja suudaksime näha seda, mida meile tegelikult teha meeldiks. * Kuidas seda leida? Taaskord, nagu ütles ka Martin, nii nagu meie saate nimigi, siis ausus. Ausus iseenda vastu ja otsekohesus iseenda vastu. Julgus enda tunnistada ka kõige valusamatel hetkedel tunnistada, et on vaja teha muutus. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!! Soovi korral hoia ausatel meestel silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/emotsionaalsedmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tere armsad kuulajad! Käes on reede ja on aeg uue episoodi jaoks Ausad Mehed saate repertuaarist. Eelmine saate teemaks oli tänulikkus ja kuidas sellest kasu lõigata. Rääkisime mis asi on tänulikkus meie jaoks, kuidas seda tõeliselt ära tunda ning kuidas on võimalik enda reaalsust ehk elu selle tunde olemasoluga tegelikult paremaks kujundada. Tänases teemas vestleme Martiniga EGO-st, EGO tegelikust tähendusest, selle mitmetasandilisest mõistmisest ja sellest, kuidas EGO meid positiivselt ning negatiivselt tegelikult mõjutab. Lisaks räägime detailselt, mis juhtub, kui hakkame EGO vaikselt samm-sammu haaval lammutama. Mõned mõtted saatest endast: * Ego on kõik, kogu inimmehhanismi enda käe järgi paika pannud. Kõik meis on ette ennustatav, meie käitumine, emotsioonid ja reaktsioonid. Egol on raske leppida muutusega, sest minapilt on nii paika pandud juba. Kui me hakkame saama uusi kogemusi, olgu need negatiivsed või positiivsed, siis ego ehk meie minapilt hakkab muutuma. Ja see on miski, mida EGO ei taha. * Iseenda süüdistamsega on sama lugu, et kuidas ma jälle käitusin nii vääralt. Süüdistan ennast ja mõtlen, kuidas saab nii olla aga mingil hetkel endale aru andes, saad aru, et miks ma pean end süüdistama? Olukord lihtsalt juhtus, teine osapool oli mängus, olukord õpetas midagi ja tõi kogemusi. Süüdistada ei ole vaja. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!! Soovi korral hoia ausatel meestel silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/emotsionaalsedmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tere armsad kuulajad! Käes on reede ja on aeg uue episoodi jaoks Ausad Mehed saate repertuaarist. Eelmine saade oli siiani meie parim saade. Teemaks oli enesesabotaaž ehk miks me käitume elus endale vastupidiselt. Me teame, mida me tahame saavutada ja ma teame, mida tuleb selleks teha, kuid ometi me inimestena seda ei tee. Vabandused, pettumised ja elulised haavad. Puudutasime EGO, kuidas sellest vabanemine vabastab ja rääkisime eneseteadlikkusest ning mitmetest teistest olulistest vaimse maailma paradigmadest ja elulistest tõekspidamistest. Esimeses saates Ausad Mehed nime alt võtame ette kaua-oodatud teema, "Tänulikkus ja kuidas sellest siinses maailmas kasu lõigata.". Mis asi on tänulikkus, kuidas seda tõeliselt ära tunda ning kuidas on võimalik enda reaalsust ehk elu selle tunde olemasoluga tegelikult paremaks kujundada. Saate teemaga alustame 10:30 minuti pealt. Mõned mõtted saatest endast: * Tänulikkus on minu jaoks õnneliku elu alus. Tänulikkusega kaasneb minu jaoks alati kerguse ja kohaloleku tunne. * Kui Sa ei ole tänulik selle eest, mis Sul täna olemas on, miks Sa peaksid saama midagi enamat? Ei peagi, sest Sa ei hinda seda, mis Sul juba olemas on. Sa saadad välja informatsiooni, et Sa ei ole rahul, mis omakorda hakkab looma seda, et Sul ei oleks asjad hästi. * Mõtted tekitavad meile tundeid, tunded tekitavad meile tegutsemist, tegutsemine toob meile tulemusi ja tulemused toovad endaga kaasa tänulikkuse. Tänulikkus loob suuresti meie elu! Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!! Soovi korral hoia ausatel meestel silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/emotsionaalsedmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tere armsad kuulajad! Käes on reede ja on aeg uue episoodi jaoks Emotsionaalsed Mehed saate repertuaarist. Eelmises saates oli juttu sellest, millega Martin ja Chris mõlemad möödunud nädalal silmitsi seisid ja ennast proovile olid sunnitud panema - elulised madalseisud. Saates tuli juttu madalseisudest, kuidas nendes endaga toime tulla ja kuidas nendest välja tulla. Chris ja Martin lahkasid teemat ning andsid kogemuste põhjal edasi omandatud teadmisi, kuidas sellises olukorras endaga toime tulla ja ennast taaskord leida. PS! Ka sotsiaalmeedias toimunud loosi võitjad selgusid selles saates. Käesolev saade on siiani meie parim saade, seda arvasime ka eelmise saate #09 kohta, kuid tõesti see #10 saade lööb teid jalust maha. Teemadeks on seekord enesesabotaaž ehk miks me käitume elus endale vastupidiselt. Me teame, mida me tahame saavutada ja ma teame, mida tuleb selleks teha, kuid ometi me inimestena seda ei tee. Vabandused, pettumised ja elulised haavad. Puudutame EGO, kuidas sellest vabanemine vabastab ja räägime eneseteadlikkusest ning mitmetest teistest olulistest vaimse maailma paradigmadest ja elulistest tõekspidamistest. Sa asud kuulama podcasti Emotsionaalsed Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!! Soovi korral hoia emotsionaalsetel meestel silma ka sotsiaalmeedias peal. www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/emotsionaalsedmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tere armsad kuulajad! Käes on reede ja on aeg uue episoodi jaoks Emotsionaalsed Mehed saate repertuaarist. Eelmises saates Chrisist ja tema teekonnast kirjanikuks olemisel. Juttu tuli ka kirjutamisest, päeviku pidamisest. Rääkisime edust, tegutsemisest, eesmärkide püüdmisest, aususest, siirusest ja eneseväljendusoskuse arendamisest. Selles saates võtame ette teema, millega Martin ja Chris mõlemad möödunud nädalal silmitsi seisid ja ennast proovile olid sunnitud panema - elulised madalseisud. Saates tuleb juttu madalseisudest, kuidas nendes endaga toime tulla, kuidas nendest välja tulla. Chris ja Martin lahkavad teema ning annavad kogemuste põhjal teadmisi, kuidas sellises olukorras endaga toime tulla ja ennast taaskord leida. PS! Ka sotsiaalmeedias toimunud loosi võitjad selguvad selles saates. Sa asud kuulama podcasti Emotsionaalsed Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!! Soovi korral hoia emotsionaalsetel meestel silma ka sotsiaalmeedias peal. Facebook: www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/emotsionaalsedmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tere armsad kuulajad! Käes on reede ja on aeg uue episoodi jaoks Emotsionaalsed Mehed saate repertuaarist. Eelmises saates rääkisime Martinist ja tema kirest, milleks on enda keha liigutamine ja enda füüsiliste võimete piiride ületamine. Martin tegutseb personaaltreenerina, töötades hetkel kahes klubis andes eratrenne ja rühmatrenne. Juttu oli ka treenimisest kehakaaluga, eelistest jõusaali ees, keha mitmekülgsest liigutamisest, toitumisest, lühiajalisest paastumisest ja üleüldse elust! Selles saates keskendume vastupidiselt Martinile hoopis Chrisile. Tema kirjanikuks olemisele, kirjanikuks saamisele, kirjutamisele, päeviku pidamisele. Räägime edust, tegutsemisest, eesmärkide püüdmisest, aususest, siirusest ja eneseväljendusoskuse arendamisest. Sa asud kuulama podcasti Emotsionaalsed Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!! Soovi korral hoia emotsionaalsetel meestel silma ka sotsiaalmeedias peal. Facebook: www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/emotsionaalsedmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tere armsad kuulajad! Käes on reede ja on aeg uue episoodi jaoks Emotsionaalsed Mehed saate repertuaarist. Eelmises saates rääkisime Austraaliast, reisimisest ja sellest, kuidas me kahekesti koos Austraalias elu avastasime. Meie teekonnad olid erinevad ja saadud kogemused samuti. Kui soovid Austraaliasse reisida, lihtsalt maailma avastada ning soovid teada, kuidas on mujal peale Eesti elada, siis emotsioonidest tulvil olev reisi saade ootab sind! Seekordne saade keskendub suures laastus Martinile ja tema kirele, milleks on enda keha liigutamine ja enda füüsiliste võimete piiride ületamine. Martin tegutseb personaaltreenerina, töötades hetkel kahes klubis andes eratrenne ja rühmatrenne. Räägime saates treenimisest kehakaaluga, eelistest jõusaali ees, keha mitmekülgsest liigutamisest, toitumisest, lühiajalisest paastumisest ja üleüldse elust! NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Sa asud kuulama podcasti Emotsionaalsed Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!! Soovi korral hoia emotsionaalsetel meestel silma ka sotsiaalmeedias peal. Facebook: www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/emotsionaalsedmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tere armsad kuulajad! Käes on reede ja käes on aeg taaskord uue episoodi jaoks Emotsionaalsed Mehed saate repertuaarist. Eelmises saates rääkisime hirmust, kus see tulla võib. Chris ja Martin jagasid kuulajatega enda isiklike hirme ja mismoodi nad nendega toime vaikselt tulevad. Tänase saate läbivaks teemaks on reisimine, elu Austraalias ja reisimisega seotud emotsioonid. Saates räägivad Chris ja Martin enda eraldi seiklustest erinevatesse riikidesse ning võtavad ette teekonna tagasi minevikku, kus lahkavad erinevaid probleeme ja mõnusid Austraalias kogetust. Millised on erinevad ühiskonnast, mis eristab välismaalasi eestlastest, elamine Austraalias, Lõuna-Euroopas, Soomes ja Tais. Emotsionaalse trauma ja terrori saamine Austraalias ja palju muud põnevat. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Sa asud kuulama podcasti Emotsionaalsed Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!! Soovi korral hoia emotsionaalsetel meestel silma ka sotsiaalmeedias peal. Facebook: www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/emotsionaalsedmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tere armsad kuulajad! Käes on reede ja käes on taaskord uue episoodi jaoks Emotsionaalsed Mehed saate repertuaarist. Eelmises saates rääkisime suhetest, armastusest ja rääkisime päris pikalt seksist ning orgasmist ja kuidas voodis paremini ning kauem vastu pidada. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Kui sa eelmist osa veel kuulnud ei ole, siis tea, et eelmine teema: suhted ja seks on tegelikult kahest osast koosnev. Saated leiad üles siitsamast Soundcloud lugude seast! Tänase saate läbivaks teemaks on hirm ja hirmud ning millest need tekkida võiad. Mina, ega ka Martin ei ole geeniused, ega ka jumalad, kes teavad vastust kõikidele küsimustele. Jagada saame ja jagame teiega vaid enda arvamust ja kogemust. Sa asud kuulama podcasti Emotsionaalsed Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Soovi korral hoia emotsionaalsetel meestel silma ka sotsiaalmeedias peal. Facebook: www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/ www.facebook.com/autorchriskala/ www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/emotsionaalsedmehed/ www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tere armsad kuulajad! Käes on reede ja see tähistab mõne jaoks nädala lõppu, teise jaoks mitte midagi! Meie jaoks tähistab reede uut saadet. Siin see ongi! Eelmises saates rääkisime suhetest, armastusest ja põgusalt jõudsime puudutada seksi teemat. Kahjuks sai meil aeg lihtsalt otsa ja olime sunnitud tegema järje eelmisele osale. Seekordne saade on #04 kuid Osa 2/2 - teemaks suhted, armastus ja seks. Selles saates keskendume rohkem seksile, kuidas voodis paremini vastu pidada; mida silmas pidada üldse seksi juures; kuidas kõik mehed on väidetavalt "kepikunnid" ; kuidas arvestada rohkem partneri soovidega voodis; enneaegne seemnepurse ja veel palju väga ausat ja otsekohest informatsiooni. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi See saade on täiega ON FIRE! Palju väärtust saab siin jagatud ja me loodame, et see teile meeldib! Sa asud kuulama podcasti Emotsionaalsed Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Soovi korral hoia emotsionaalsetel meestel silma ka sotsiaalmeedias peal. Facebook: https://www.facebook.com/podcastemotsionaalsedmehed/ https://www.facebook.com/autorchriskala/ https://www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: https://www.instagram.com/emotsionaalsedmehed/ https://www.instagram.com/chriskkala/ https://www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tere armsad kuulajad! Käes on neljapäev ja Sa asud kuulama podcasti Emotsionaalsed Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Käesolev episood on podcasti Emotsionaalsed Mehed kolmas osa. Tänases osas teevad Chris ja Martin juttu suhetest, armastusest ja seksist. Omavahelisest arutelust käivad läbi märksõnad nagu egoism suhtes, usaldamine, iseenda armastamine, hoolivus, partneriga arvestamine, hea suhe ja veel palju põnevat. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Soovi korral hoia meestel silma ka sotsiaalmeedias peal. Facebook: https://www.facebook.com/autorchriskala/ https://www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: https://www.instagram.com/chriskkala/ https://www.instagram.com/martinpukspuu/ Head kuulamist!

Tere armsad kuulajad! Käes on laupäev ja asud kuulama podcasti Emotsionaalsed Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Käesolev episood on podcasti Emotsionaalsed Mehed teine osa. Saates tuleb juttu kõigile tuntud, kuid varjatud alaväärsuskompleksist. Chris ja Martin tutvustavad teile enda suurimaid alaväärsuskomplekse, lahkavad seda, kust need tekkunud on ja kuidas need tekkida võivad ning mis peamine, kuidas nendega tegeleda. NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Head kuulamist!

Tere armsad kuulajad! Asud kuulama uut saadet ja podcasti Emotsionaalsed Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Käesolev episood on podcasti Emotsionaalsed Mehed esimene osa, mis tähistab ühtlasi ka saate avapauku. Selle saatega tähistavad kirjanik Chris ja personaaltreener Martin enda uut teekäiku podcasteritena. Esimeses saates tuleb juttu emotsioonidest, aususest ja sellest, kuidas keegi ausust enda jaoks tõlgendab ning mehed jagavad ohtralt isiklikke kogemusi selle kohta, mida nad on õppinud emotsionaalseks meheks kujuneval teekonnal. Chris ja Martin vabandavad viisakalt esmase kvaliteedi pärast. Esimene saade on väike test endale ning puhtalt avaliku tagasiside saamiseks, kuid nad lubavad, et järgmistes saadetes on ka tehnika kindlasti paranenud! NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata: IBAN: GB68REVO00997013422585 BIC: REVOGB21 SAAJA: Chris Kala SELGITUS: Oma facebooki nimi Head kuulamist!