Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)Cum ar fi dacă ți-aș spune că există metode științifice de a îți updata subconștientul, de a îl aduce la zi? Cum ar fi dacă ai putea să îi spui exact cum îți dorești să funcționeze, iar el să te asculte și să lucreze pentru tine, nu împotriva ta.Astăzi vreau să îți povestesc despre Hipnoză. Despre cum și de ce funcționează, despre cum o folosesc eu în munca mea de a îi ajuta pe oameni să își schimbe viața în bineVrei să lucrăm împreună?Îți pot trimite toate detaliile despre cum lucrez dacă îmi scrii pe [email protected] sau te poți înscrie AICI pentru o prima sesiune (gratuită), de 30 de minute, în care ne cunoaștem și vedem cum te pot ajuta.Câteva studii legate de eficiența hipnozei:Hypnosis in the treatment of anxiety- and stress-related disorders D Corydon Hammond, 2010Self-hypnosis training represents a rapid, cost-effective, nonaddictive and safe alternative to medication for the treatment of anxiety-related conditions. Here we provide a review of the experimental literature on the use of self-hypnosis in the treatment of anxiety and stress-related disorders, including anxiety associated with cancer, surgery, burns and medical/dental procedures. An overview of research is also provided with regard to self-hypnotic treatment of anxiety-related disorders, such as tension headaches, migraines and irritable bowel syndrome. The tremendous volume of research provides compelling evidence that hypnosis is an efficacious treatment for state anxiety (e.g., prior to tests, surgery and medical procedures) and anxiety-related disorders, such as headaches and irritable bowel syndrome.Hypnosis as an adjunct to cognitive-behavioral psychotherapy: a meta-analysis I Kirsch, G Montgomery, G Sapirstein, 1995A meta-analysis was performed on 18 studies in which a cognitive-behavioral therapy was compared with the same therapy supplemented by hypnosis. The results indicated that the addition of hypnosis substantially enhanced treatment outcome, so that the average client receiving cognitive-behavioral hypnotherapy showed greater improvement than at least 70% of clients receiving nonhypnotic treatment. Effects seemed particularly pronounced for treatments of obesity, especially at long-term follow-up, indicating that unlike those in nonhypnotic treatment, clients to whom hypnotic inductions had been administered continued to lose weight after treatment ended. These results were particularly striking because of the few procedural differences between the hypnotic and nonhypnotic treatments.Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Munceam destul de mult, dar aveam timp si sa ies sa alerg de 3-4 ori pe saptamana, mai participam la cate un maraton, ba chiar si un triatlon din cand in cand. Ai obosit citind? Ca eu am obosit deja enumerand tot ce faceam in perioada aia. Munceam mult, aveam rezultate, nu-mi displacea nimic din ce faceam. Okay, poate agentia incepuse sa ma plictiseasca un pic.Si in perioada aia, in noaptea de 9 noiembrie 2015, am visat.Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Este anul 2033.Lucrurile au luat-o razna aici, pe Pamant. Singuratatea din ochii oamenilor e atat de apasatoare incat am renuntat sa ne mai privim in ochi pe strada. Pur si simplu doare prea tare. Rata de incidenta a depresiei a crescut de 5 ori doar in ultimii ani. Psihoterapeutii sunt complet depasiti, mare parte dintre ei in burnout. Un rezultat al incercarilor disperate si repetate de “a mai putea salva inca un om”.Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Shownotes / Timestamps: (00:27) O așteptare greșită atunci când lucrezi cu un change strategist sau cu un coach (02:05) De ce specialiștii nu ar trebui să dea sfaturi (05:39) De ce soluțiile mele nu funcționează pentru tine (09:36) Care e dorința ascunsă din spatele întrebării: „Spune-mi ce să fac?”(12:47) Ce facem de fapt când dăm sfaturi nesolicitate (18:29) Care sunt regulile de bază atunci când dăm sfaturi (23:26) De ce prefer decizia mea greșită Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Shownotes / Timestamps: (00:30) Ai probleme cu mâncatul compulsiv și cu lipsa de voință? (02:27) Ce fac diferit cei care reușesc să gestioneze mâncatul compulsiv (04:20) Cum vorbim cu noi înșine în supermarket (05:09) Când avem de fapt de luat decizia(09:41) De ce ne mințim pe noi înșine (12:08) Mâncatul compulsiv se rezolvă astfel (14:06) Ce ai de făcut dacă vrei să fii peste medie (16:43) Când e cazul să alegi greul Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Găsești cartea "Acum, aici, contezi" aici: https://change.ro/audiobook/Shownotes / Timestamps: (02:03) Amintiri despre prima mea carte(09:16) Când mi-a venit ideea să scriu această carte despre ascultare (21:22) De ce ascultarea îmbunătățește comunicarea (23:03) Cui i se adresează această carte  (28:53) Cât de importantă a fost planificarea (36:22) Disciplinat sau flexibil? (39:57) Ce am făcut atunci când am scris prea mult la un capitol (43:55) Cum am depășit blocajele de inspirație (52:58) Hai mai repede, până nu se trezește creierul! (58:47) Ce a fost critic pentru succesul scrierii acestei cărți (1:12:19) De ce am hotărât ca mai întâi să apară audiobook (1:14:53) De ce cartea se numește Acum, Aici, Contezi (1:17:26) Empatici sau pragmatici? (1:27:29) Ce poți face când o carte îți impactează viața  Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Găsești cartea "Acum, aici, contezi" aici: https://change.ro/audiobook/Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Shownotes / Timestamps: (00:00) Intro(05:35) Care sunt abilitățile nefolosite ale românilor(08:50) Cum s-a reinventat Doru (14:17) Care e principala problemă a românilor (17:26) Ce ne lipsește pentru a avea comunități mai bune (19:01) Ce facem după ce protestăm (20:36) Avem mentalitatea reflexivului pasiv?(23:06) Dacă mediul politic nu se implică, ce facem? (24:00) Ai destinul în propriile mâini, sau ai nevoie ca cineva să te susțină? (29:27) Care sunt efectele unei societăți polarizate (34:45) Doru, de ce mai ești în țară?(45:54) Cum să nu rămâi în poziția de mediocritate (48:56) Cum vezi partea plină a paharului și totuși reacționezi la incorectitudine? (54:51) Taci când ai ceva de spus? (59:47) Care e prețul libertății noastre (1:06:58) Care sunt 4 ingrediente pentru o lume mai bună (1:10:57) Ce nu ne place la democrații (1:19:52) De ce nu ești politician? Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099((

Shownotes / Timestamps: (01:12) Din ce perspectivă să ne uităm la consumul de informație(03:05) De ce consumul de informație nu aduce schimbare (04:50) Cumperi informație sau cumperi acces la schimbare? (05:16) De ce experiența mea a fost foarte diferită de experiența prietenului meu, la același eveniment (10:53) Cu atitudinea asta nu poți să-ți iei maximum din ceva (13:04) Evidența care mă scandalizează (16:45) Nu cumva le fac rău celor cărora le ofer chestii gratuite? (17:18) Care a fost diferența când am făcut același workshop gratuit și apoi contra cost (19:50) Cum folosești banii ca accelerator (21:21) Motivul pentru care eu nu aș participa la webinarii gratuite (26:11) De ce îți oferă cineva ceva gratuit(28:20) Te dezabonezi de la newsletter-ul care vrea să-ți vândă ceva? (30:46) Avem dreptul la conținut gratuit?Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Shownotes / Timestamps: 01:19  Care sunt cele două trenduri care ne influențează viața azi04:09  Cum ne influențează viața aceste două trenduri actuale 12:32  Ce pățim dacă ne lăsăm purtați de trenduri 14:16  Cum ni se modifică percepția despre învățare și despre educație18:13  Ce cumpărăm de fapt atunci când plătim un program 28:34  De ce merită să plătești un program 32:22  Ce cred eu despre webinariile gratuite 36:49  Cum scapi de capcanele marketinguluiDacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Am vorbit despre:- psihoterapia experiențială- Cartea "Tati, nu pleca!" scrisă de Radu Chivulescu- efectele pe care le are despărțirea părinților asupra copiilor- momente cheie în care putem evita traumatizarea copiilorDacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Shownotes / Timestamps: (00:00) Intro(01:45) De ce nu mai am încredere în a construi companii (04:04) Vrem mai multe sau mai puține responsabilități(05:10) Cum vedeam companiile la 19 ani, și cum le văd acum (07:38) Care a fost o etapă intermediară în construirea sistemelor (09:11) Cum construiesc acum sistemele (13:25) Pe cine nu prea vreau în viața mea (16:06) Ce nu vreau de fapt în relațiile mele (18:00) De ce nu mă înțeleg cu politica (19:27) De ce am ales să nu îmi mai asum atât de mult inițiativa (22:24) Productivitatea și nefericirea multinaționalelor (26:48) Îți monitorizezi libertățile și responsabilitățile? Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Shownotes / Timestamps: (00:00) Intro(01:02) De ce scorul dat de participanți nu e egal cu scorul dat de mine (01:51) Ce fac după ce pun viziunea mea pe foaie, într-un plan (02:36) Când arunc un proiect la coș (04:38) Ce mă ajută să nu mă atașez de propriile proiecte (04:59) Factorul self confidence (06:00) Factorul non identificare  (09:02) Iluzia controlului continuă Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Shownotes / Timestamps: (00:00) Intro(01:32) De ce oamenii tolerează lucruri netolerabile(03:14) Care sunt consecințele că tolerăm sentimentele negative la locul de muncă(03:57) Care e problema cu planurile făcute când a ajuns cuțitul la os(06:10) Când expertul trebuie și să șteargă praful (07:43) Cercul vicios al unui nou început (09:24) Când încurajez oamenii să plece (10:12) Cum faci un check-in la locul de muncă (12:06) Ce faci când nu ești la capacitate maximă (13:01) O soluție de compromis (14:22) Ce zice antreprenorul și managerul din mine (16:12) O altă soluție alternativă Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Shownotes / Timestamps: (00:00) Intro(00:51) De ce uneori podcastul ajunge în plan secundar (03:03) Ce fac când am un puseu de inspirație (03:45) La ce m-am gândit pentru următoarea perioadă (05:50) Cum validez o idee(08:01) Ce e actual pentru mine astăzi (08:38) De ce am zburat pentru prima dată cu avionul (09:23) De ce mi-am făcut primul card de debit (10:52) Ce am simțit la primul zbor cu avionul (12:53) De ce „Iluzia controlului” e un workshop diferit (13:44) Ce îmi spune vocea din capul meu Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Resurse recomandate: website-ul companiei: https://softfight.com/ episodul 4 idei care mi-au schimbat percepția despre banicartea: Selling is Hard. Buying is Harder, de Garin Hesscartea: Irațional în mod previzibil, de Dan Arielycartea Nudge, de Richard H. Thalercartea The Psychology of Money, de Morgan Housel cartea Priceless, de William Poundstone Shownotes / Timestamps: (02:45) Care e misiunea personală a lui Manu(04:18) Ce este pricing-ul (07:54) Primești ceea ce meriți? Meriți ceea ce primești? (09:15) Cum devenim mai buni cumpărători și mai buni vânzători (13:00) Primul lucru pe care să-l faci într-o negociere (18:58) Suntem raționali sau superficiali?(23:30) Ce este sărăcia (26:29) Sunt românii diferiți? (31:27) Cum genetica influențează banii (39:39) Fight, flight or freeze în relația cu banii (43:06) Efectul credințelor limitative în relația cu banii (46:13) Skill-uri în pricing (49:38) E logic să scazi prețul ca să vinzi mai mult? (52:58) Care sunt forțele care influențează prețul (55:02) Cea mai mare greșeală când stabilești prețul (56:34) Plătești prețul sau valoarea? (1:01:03) Vinzi mărfuri, produse, servicii sau experiențe? (1:06:12) Recomandarea lui Manu ca să nu pierzi bani (1:07:29) Cărți recomandate de Manu (1:08:42) Unde îl găsiți pe Manu Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Shownotes / Timestamps: 01:40 Ce răspunzi peste 20 de ani la întrebarea: „Ce ai făcut în 2022?” 03:56 Ce fac eu în concediu 04:53 Dialog între un om productiv și unul mai puțin productiv 09:45 Cât de productivi sunt oamenii cu adevărat productivi 12:16 Concluzia mea 14:08 Chei de înțelegere a listei de realizări 16:39 Lista de realizări 18:54 Două lucruri la fel de importante în a construi un program 20:52  Ședințe 1 la 1 de change strategy 21:57 Întâlnire cu change strategiștii 22:33  Programul de Habits 23:36 Tools For Change 25:19 Train the Trainers 26:22 One on one pe challenge-uri financiare 27:45 Episoade de podcast 29:05 Cât este de mare piața de dezvoltare personală? 30:56 16.000 de abonați la newsletter 32:40 Invitat în podcasturi și emisiuni de radio 34:06 Programul Change Strategy Training Plus 37:05 Change Strategists Gathering 37:54 Nu am intrat în burnout 40:37 Participant la alte două training-uri 41:44 Programul de business development 44:02 Noul Site andreirosca.ro 44:52 Programul Mental Toughness Upgrade 46:38 Speaker la două conferințe, mentor pentru start-up-uri 47:48 Investiții 48:16 Un proiect mai mare decât toate astea 49:08 Cum sunt proiectele meaningful 51:53 Merită să fii productiv? 56:45 Care sunt cele mai mari realizări58:57 Ce m-a ajutat cel mai mult în a fi mai productivDacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Află mai multe despre workshop pe: https://change.ro/mt/Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Shownotes / Timestamps: (00:00) Intro(00:48) De ce ne simțim mai bine atunci când spunem ce ne deranjează(02:06) Ce facem când avem reflexul de a împărtășii bucuria cu alții(06:22) Scenarii cu mamaia la trecerea de pietoni(09:47) Ce se întâmplă cu mamaia care nu apucă să echilibreze balanța(12:16) Cum coexiști cu binele ce ți-a fost făcut(13:52) Presupunerea mea, pariul meu(16:55) Ce ne face să fim umani(18:39) Fă testul de a ține binele în tine Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Shownotes / Timestamps: (00:00) Intro(01:10) Care sunt șansele ca o idee să devină realitate(03:55) Cât de fragile sunt ideile(04:53) Devin realitate doar ideile de care suntem 100% convinși să o să iasă?(07:33) Struggle-ul lui David Goggins (10:01) De ce unele idei nu se materializează niciodată (12:49) Două motive ca să nu vorbim despre ideile noastre (în afară de teama că o să ni le fure cineva)(18:22) What was Rome once?Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099Background music: https://pixabay.com/music/id-9835/

Shownotes / Timestamps: (03:50) Dansul între nevoia de focus și nevoia de growth (14:18) Ce vreau să-mi iau din ședință? (18:05) Ce iese când libertatea și eficiența se ciocnesc (22:05) Cum înțeleg conceptul de eficiență (28:28) Care e relația mea cu controlul (34:26) Interpretarea psihologului: eficiența ca mecanism de evitare (37:56) Exercițiul cu agenda și telecomanda (40:31) Ce ne învață înțelepciunea bătrânească (49:15) Cum ne raportăm la standarde (51:07) Ne identificăm cu rezultatele? (56:52) Muncești sau te chinui (1:00:59) Suntem dependenți de chin? (1:10:15) Iluzia că nu avem putere de decizie (1:15:39) Ce înseamnă un proces terapeutic (1:21:23) Skill-ul cel mai util în viața noastră emoțională (1:25:16) Locus of Control (1:27:47) Libertatea e putere de decizie sau opțiuniDacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Shownotes / Timestamps: (00:00) Intro(01:53) Cu ce preț zici DA, ce obții când spui NU(04:42) Care e o etichetă valoroasă pentru Mădălina(09:18) De unde e Mădălina (10:26) Ce a însemnat dansul pentru Mădălina (14:18) De ce are Mădălina 5 joburi (17:36) Folosim copiii, pisicile și câinii? / Ai cont personal pe social media? (20:35) Dansul e masculin sau feminin (23:03) De ce procesul de integrare a femininului e obligatoriu (24:10) Energia feminină cu un prosecco în mână (29:53) Luna plină și zona de geniu (32:22) Moment cheie din viața Mădălinei, la două noaptea (37:26) Frica și intuiția (39:10) Ce a învățat Mădălina de la părinții ei (42:56) Ce punem mai întâi, profesia sau familia (47:18) Tu întrerupi pattern-ul familiei tale? (51:51) Unde o găsim pe Mădălina (54:21) Ce mi-ar plăcea să fie asociat cu numele meu în anul 2122 (56:42) Principiul șlefuitorului de diamante Află mai multe despre Change Strategist Training: https://change.ro/changestrategist/Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Mă tot gândesc de câteva zile la o discuție pe care am avut-o cu un client într-o sesiune unu la unu. Lucram pe partea de self deception, cum ne mințim pe noi singuri. E un subiect pe care am lucrat destul de mult în ultima vreme. Și îmi povestea despre un obiectiv pe care voia să-l atingă de ani de zile și pe care nu l-a atins, pentru că nu se ține de el, renunță, nu stă suficient de mult acolo încât să-i iasă.Și asta m-a făcut să mă gândesc la toți clienții cu care am lucrat până acum, care au avut probleme similare, pentru că problema asta e destul de comună. Ne dorim ceva, suntem foarte motivați să facem lucrul ăla și cu toate astea, trei zile sau o săptămână sau o lună mai târziu, parcă nu mai vrem să o facem. Sau oricum, ne trezim că nu am mai făcut-o. În episodul ăsta explic de ce se întâmplă asta.Shownotes / Timestamps: 00:00 Intro02:44 Numai amatorii fac asta03:24 De ce nu este suficient să-ți notezi ideile bune 04:25 De ce ideile bune mai apoi nu ni se mai par bune05:43 Cum capturăm idei 08:17 Durere acută sau durere cronică? 12:09 De ce uităm că doare 14:34 Trei idei practice: așteaptă-te să fie greu, acționează masiv acum și adu-ți aminte că doare să nu te schimbi. Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ iTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Primul episod din seria "Povesti de viață", în care am ca invitați oameni speciali și ne uitam la momentele cheie din viețile lor, în speranța că vom extrage de acolo lecții care ni se pot aplica și nouă.Astăzi, cu Erika Popliceanu, despre cum se simte intuiția, cum să o urmezi și cum poți ajunge să îmbini planificarea și analiza cu arta și creativitate? Și despre cum ajunge un om ca Erika să găsească ce vrea să facă în viață. Care sunt pașii care au adus-o unde este azi? Și ce poți și tu să îți iei din asta?Shownotes / Timestamps:(00:00) Intro + Prezentare invitat(01:38) Cine vrei să știe oamenii că ești(03:39) Ce înseamnă sa fii un “multipotentialite”(06:48) Rețeta pentru a nu face nimic cu viața ta(09:10) Care e punctul comun în tot ceea ce faci(15:46) Pattern-uri de când eram mici(20:36) Intuiție și încredere(23:56) Cum se simte bucuria interioară(26:51) Cum a fost relația cu tatăl?(33:14) Care e decizia care ți-a schimbat viața(39:22) Cum procesăm informația din cărți(45:02) Ce ți-ai luat de la mama?(50:22) Care e obiceiul care ți-a influențat cel mai mult viața(51:30) De la incendiul din bucătărie la lucrul terapeutic(57:58) Cum face Erika Change Strategy în Plan Clar(1:01:35) Ce ți-ai luat din formarea de change strategist(1:07:59) Cu ce ai vrea sa rămână copii tai de la tine?Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: itunes.apple.com/gb/podcast/zeroplus/id1448347099

00:00 Intro00:48 Cum să înveți o profesie nouă, care să-ți aducă sens și pe care să o poți face de oriunde din lumea asta01:24 Ce-mi doream să mă fac când eram mic04:59 Primele cărți de dezvoltare personală citite de mine07:17 Tată Bogat, Tată Sărac - varianta scurtă09:39 De ce cashflow-ul e sângele unei organizații11:24 Cultura financiară la români12:07 Ce este Cashflow Quadrant14:04 Ce valorizezi cel mai mult dacă ești Angajat15:16 Ești Freelancer (sau perfecționist?)20:06 Proprietarul de business și relația cu riscul22:15 Ce devii mai întâi, om cu bani sau investitor?27:45 Unde înveți skill-uri de investitor28:44 Cea mai importantă idee din carte!30:51 Găurile prin care ți se scurg banii37:32 Sfatul meu de astăzi39:01 Care este de fapt rolul banilor40:11 O întrebare pentru tineDacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

În acest episod vorbesc despre cum am renunțat la facultate, ce am făcut după ce am renunțat, primele business-uri pe care le-am încercat și primele care mi-au ieșit și, în general, despre cum a arătat viața mea între 17-18 ani și 23-24 - adică perioada aia pe care mulți oameni o numesc studenție și care la mine simt că a fost foarte atipică. Cu bune și cu rele.De asemenea, la Whisper - Center for Strategic Change oferim 500 de sesiuni gratuite pentru studenți și masteranzi: change.ro/student-accelerator-program/Iar dacă ascultați podcastul ăsta, m-ar ajuta să vă luați câteva secunde și să lăsați un review pozitiv pe iTunes / Apple Podcasts. Pentru a face asta puteți merge pe pagina Podcastului ZeroPlus, în secțiunea "Ratings & Reviews”: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

“Essentialism”, de Greg McKeown, este o carte despre sisteme de prioritizare, antrenamentul și disciplina de a decide ce este esențial pentru noi și a elimina “balastul”, astfel încât să ne bucurăm de lucrurile care contează cu adevărat și să ne bucurăm de ele.Am pornit de la carte și am înregistrat un episod de podcast în care discutăm despre principiile din esențialism și minimalism pe care le aplicăm în viața de zi cu zi:— Ce întrebări ne punem pentru a decide ce e prioritar pentru noi și ce am decis să nu facem.— Cele trei presupuneri pe care le facem noi, ca oameni, și ne-ar ajuta să le înlocuim: “Trebuie să”, “Toate sunt importante”, “Pot să le fac pe amândouă”.— Cum transmitem propriului creier că ceva nu e important, deși la nivel declarativ spunem că e.— Legătura dintre inteligența emoțională și eșec.Vei descoperi în acest episod book-club multe idei pe care le poți pune în aplicare imediat.Resurse menționate:— Cartea Essentialism, de Greg McKeown: www.goodreads.com/book/show/18077875-essentialism— Webinarul despre construirea și deconstruirea de obiceiuri (20 aprilie): change.ro/construirea-si-decon…nar-20-aprilie-2022/— Episodul de podcast despre cum generăm sens: change.ro/vreau-un-job-mai-mea…ul-cu-mai-mult-sens/— Cartea Range, de David Epstein: www.goodreads.com/book/show/41795733-rangeDacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Pentru a schimba realitatea, avem nevoie întâi să o vedem și să o recunoaștem. Dacă ne mințim că suntem ok, nu se va schimba nimic.În acest episod vorbesc despre valorile și identitatea noastră, ca popor, moduri în care avem nevoie să ne schimbăm și ce putem face.Raportul Values and identities of EU citizens: europa.eu/eurobarometer/surveys/detail/2230Episoadele menționate:Invazia din Ucraina. Cum (ne) putem ajuta emotional? change.ro/invazia-din-ucraina-ajuta-emotional/4 idei care mi-au schimbat percepția despre bani: change.ro/4-idei-care-mi-au-sc…rceptia-despre-bani/Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Cum am putea să-i sprijinim mai bine pe oameni în perioada asta? Cum ne putem sprijini pe noi să trecem mai ușor peste această perioadă?La doar câteva zile din momentul în care Rusia a invadat Ucraina, am organizat împreună cu colegii de la Whisper - Center for Strategic Change o întâlnire în care am explorat modalitățile prin care (ne) putem ajuta emoțional.Vă las cu înregistrarea și cu rugămintea că, dacă vă ajută, să o dați mai departe - poate aveți un prieten sau un membru al familiei care ar putea să beneficieze de pe urma discuției.Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Am înregistrat împreună cu Cristina un nou episod de podcast, în care răspund la mai multe întrebări legate de change strategy:- Cu ce te poate ajuta un change strategist?- Dar un psihoterapeut?- Cum diferă change strategy method de coachingul clasic sau de consultanță- Mituri și preconcepții legate de life coaching- Când se schimbă oamenii- Care sunt elementele care contribuie la schimbare- Ce diferențiază un coach bun- Ce așteptări să ai și cum se desfășoară un proces de change strategyȘi multe altele. Sper să te ajute!Iar dacă vrei să începi un proces de schimbare, ne poți contacta oricând pe [email protected] sau de aici: change.ro/find-a-change-strategist/Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

"Simt ca ceea ce fac profesional nu are suficient sens pentru mine.""Lucrurile pe care le fac nu sunt suficient de meaningful.""Vreau sa fac lucruri meaningful, cu sens, care conteaza" Daca iti spui sau ti-ai spus unul dintre lucrurile de mai sus, acest episod te va ajuta.Daca cunosti pe altcineva la care ai auzit asta, recomanda-i-l si il vei ajuta pe el. Ce vei gasi in el:- o structura usor de inteles, in 3 pasi, pe care o poti folosi ca sa generezi mai mult sens in viata ta personala si profesionala- 4 recomandari de carti bune si practice care sa te ajute- o recomandare de Assessment/Test gratuit pe care il poti face pentru a iti descoperi si prioritiza valorile personale- 2 exercitii practice pe care le poti face pe loc pentru a iti schimba modul in care te uiti la problemele din viata ta Daca stii pe cineva pe care l-ar putea ajuta acest episod, ar insemna mult pentru mine sa i-l trimiti!Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Calitatea relațiilor din viața noastră este influențată de cât de bine ascultăm. Dacă vrei să-ți îmbunătățești skill-urile de ascultare, s-ar putea să te intereseze Supernatural Listening - un program intensiv, pe care-l voi începe în curând.Rezervă-ți de aici locul la workshopul Demo Day, unde voi da mai multe detalii: https://change.ro/listening/Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Ce pattern am observat la oamenii care vor să facă antreprenoriat, dar nu au experiență? De ce este important scopul și cum găsim motivația de a ne concentra pe proces, nu doar pe rezultat?(Dacă ești interesat de programul de Listening, înscrie-te aici: change.ro/listening/)Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Curajul este o virtute pe care o admirăm, ne ajută să depășim obstacolele și să ne schimbăm și, cu toate astea, de multe ori alegem siguranța.Poate curajul să coexiste cu frica? Putem să ni-l antrenăm la fel ca pe oricare alt mușchi? Putem decide să fim curajoși? Despre asta este episodul de azi.(Dacă ești interesat de programul de Listening, completează acest formular: change.ro/listening/)Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Dacă ești interesat de programul de Listening, completează acest formular: change.ro/listeningLa finalul lui octombrie am făcut o adunare pe Zoom cu cei abonați la acest newsletter / podcast, în cadrul căreia am răspuns live la mai multe întrebări. Pe această cale mulțumesc tuturor celor care au participat și au avut curajul să se deschidă, să pună întrebări :) Poți asculta astăzi o bucată scurtă din acea înregistrare.Am povestit despre:- Procrastinare - cum o evităm?- Cum putem să fim în armonie cu propria persoană- Grit și Happiness- Coaching în școli- Cum ne autoevaluăm profesional ca să ne dăm seama dacă stagnăm sau evoluăm?Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Atunci când avem de luat o decizie importantă sau urmează să facem ceva dificil, uneori este normal să simțim frică. Cum putem învăța să diferențiem frica sau anxietatea de vocea intuiției - una care ne este de ajutor și ne dă semnale să nu facem ceva ce vom regreta ulterior?Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Am înregistrat un nou episod de podcast în care vorbesc despre legătura dintre inteligență emoțională și cum luăm decizii legate de pandemie, dar și câteva potențiale soluții pentru a nu ne mai minți singuri.Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Observ o dorință a oamenilor de a se duce către energia zen, liniștită, relaxată, meditativă, detașată complet. În același timp, au tendința să se îndepărteze de cealaltă energie care face lucrurile să se întâmple - o energie care nu e 100% echilibrată tot timpul, fiindcă duce în niște excese. Însă e important să știm când să acționăm, să facem lucruri, să cultivăm partea care ține de materializare.În acest episod vorbesc despre dezechilibrul și efectul de pendul care poate să apară între aceste două extreme.Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Am pornit de la cartea Deep Work (scrisă de Cal Newport) și am discutat despre cum ne organizăm timpul, legătura dintre lucratul de acasă / remote, conștiinciozitate, responsabilitate și anxietate. Am povestit și despre concluziile Cristinei în cei 4 ani de când și-a închis contul personal de Facebook și insights din munca ei pe tema dependenței de social media, mail, chat & telefoane.Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Care este legătura dintre procrastinare și anxietate? De ce ne mințim că "De mâine o să"? Și cum să ne antrenăm să facem lucrurile pe care ni le propunem? Despre asta este episodul de azi.Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Pornind de la cartea The Science of Meditation (Daniel Goleman și Richard Davidson), am înregistrat un mini-book-club și am vorbit despre știința și preconcepțiile din spatele meditației, ce spun cercetările actuale despre efectele ei, cum ne schimbă în timp, când am putea începe să vedem beneficii, cum diferă în funcție de tipurile de meditație, dar și pericolul hiperbolizării și marketingului.Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Anunțăm azi lansarea "Whisper - Center for Strategic Change", o organizație globală prin care eu, împreună cu colegii mei, facilităm procese de schimbare în viețile personale și profesionale ale oamenilor care își doresc această schimbare. Facem asta prin procese imersive de învățare (programe construite pe o metodologie proprie de blended learning) și prin sesiuni 1 la 1 cu specialiști trainuiți de mine în “Change Strategy Method” în ultimele 12 luni. Cu alte cuvinte, construim o echipă de elită care să facă lumea asta mai bună! Detalii pe: https://change.roDacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Simți mereu nevoia să mai citești un pic, să te mai documentezi, să mai asculți un audiobook, dar nu ajungi să experimentezi tot ce înveți? Am vorbit despre prăpastia dintre a acumula informație și a pune în practică. Sper să te ajute.Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Mi-am unit forțele cu Cristina Chipurici, pe care poate o știi deja din unul dintre episoadele pe care le-am făcut împreună, ceea ce înseamnă că informațiile din newsletterul ZeroPlus vor veni de acum înainte la mine, de la Cristina sau, de cele mai multe ori, de la amândoi. Temele adresate nu se schimbă, însă ne dorim să aducem mai multă valoare decât până acum.Cu această ocazie, pornim o serie nouă de episoade ZeroPlus, discuții despre cărți între mine și Cristina. Este un fel de mini-book-club înregistrat, iar pe primul îl poți asculta chiar acum.Ne vei auzi povestind despre:- Ce idei ne-am luat din cartea Good Strategy, Bad Strategy, de Richard Rumelt- Jocuri de strategie- Cum arată o strategie bună și una proastă- Paralela între strategie și experimentele științifice ale celor care inovează și cum putem testa iptoteze- Strategi buni din istorie și ce alte cărți recomandăm pentru a dezvolta o gândire strategicăDacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Există pe Facebook un grup care se numește 0+ (ZeroPlus) Community (te poți înscrie și tu în grup, gratuit - facebook.com/groups/1699999333485324) și pe care, din când în când, mai anunț câte o sesiune de Ask Me Anything, în care iau întrebări de la oameni și povestim un pic despre una-alta.Dacă n-ai apucat să participi, poți asculta astăzi o bucată scurtă din cea mai recentă sesiune AMA pe care am înregistrat-o (aprilie 2021). Pe această cale le mulțumesc tuturor celor ce au participat și au avut curajul să se deschidă. :)Am vorbit despre:- Introversie și cum să ne oprim din overthinking- Cu ce nevoi și challenge-uri noi au venit oamenii către mine în această perioadă de pandemie- Antreprenoriat- David Goggins- Ce facem când nu putem face pași mici?- Dragoste de sineDacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Am colecționat de-a lungul timpului texte și poezii care m-au inspirat și pe care le mai folosesc uneori în workshop-urile pe care le țin. Acesta este unul dintre ele, scris de Jeanette LeBlanc și citit de mine. L-am lăsat special fără întro sau alte explicații, poate că vrei să îl reasculți din când în când, dacă îți place. Enjoy!Si textul:“Do you ever feel like you are giving far fewer fucks and yet still caring so much it sometimes feels like there is only the most tissue-thin layer separating your soul from this world?Like your heart may be broken but your spirit is still rising?Are you refusing to conform and somehow still fitting just right? Able to look people right in the eye without apology and also like you’re a teenager again, bashful and blushing and off-kilter, like that moment when lips unexpectedly pressed against your head and face buried in your hair fingers trailed down y our arm, the way your stomach can flip-flop like that, even now.Do you ever walk on purpose even when you have nowhere to go? Do you notice things deeply, like dark red lipstick prints on pristine white coffee mugs? Like the way whiskey burns and cool white sheets feel against your skin at the end of the day?Are you claiming your identity, clear and strong and true, and also sinking into the vast unknowable mystery of your all? Do your days feel like longing and acquiescence and learning to stop grasping at things that are ready to leave or that choose not to come closer?Are you making a home of your own skin and inviting the world inside? Are you learning that cultivating solid boundaries and driving into a wide open horizon both feel like freedom, like the harsh desert mountains and the soft ocean wisdom and the road to healing that joins the two?Does it all feels like solidity, like truth, like forgiveness and recklessness and heat and sexy and holy, all rolled up together? Do you crave the burn of heat from another and the for nothing to be louder than sound of your own heartbeat, all at once?Do you finally know that you can choose a love and a life that does not break you? That you can claim a softer beauty and a kinder want. That even your animal hunger can soften its rough edges and say a full-throated yes to what is good and kind and holy. Do you remember that insanity is not a prerequisite for passion and that there is another pathway to your art, one that does not demand your pain as payment for its own becoming?Are you learning to show up? To take up space? To feel the power? Is it full of contradiction, does it feel like fire underwater, are you rising to sing?”― Jeanette LeBlancDacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Astăzi e despre liniște și tăcere și rolul pe care lucrurile astea le au în construirea de relații și în interacțiunile cu ceilalți. Și cu noi.Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

În acest episod am avut-o invitată pe Anne Marie Chelariu (MsAnneGreen). Am vorbit liber și relaxat și am reușit să atingem în aproape 2 ore toate subiectele de mai jos și să mai și râdem. :)- Vlogging, Influencer-i și cum e să îți trimită fanii din alte țări mâncare ciudată, iar tu să o mănânci în fața camerei :)- Self-esteem- Educație sexuală- Spiritualitate, meditație, Joe Dispenza și Heart Rate Variability- Empatie cognitivă și empatie emoțională- Nevroze, depresie, anxietate și inner child work- Pictura și transe hipnoticeȘi îi puteți da un follow pe Insta aici: www.instagram.com/the_annemarie/Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Cât de mult din ceea ce ni se întâmplă este în controlul nostru? Și cât ține de destin? Sau de Dumnezeu? Sau de noroc? Sau de lună plină? Și cum ne influențează asta încrederea în noi?Poți să schimbi modul în care te raportezi la control? Vrei să schimbi asta? Niște răspunsuri în podcastul de azi. Sper să te ajute. :)Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Astăzi am vorbit cu Cristina despre Productivitate, o discuție relaxată, cu un vibe similar al celei despre Obiceiuri (poți asculta acel episod aici).Am vorbit despre:- Calendar și Task Management- Prioritizarea taskurilor- Perioadele în care ne pică energia în timpul zilei- Single Task-ing și FOMO- Notificări pe telefoane - nu! :)- Gruparea taskurilor similare- Structură vs Rigiditate- Work Hard, Play Hard- Întâlnirile nestructurate și interminabile pe Zoom- Netflix- Despre a fi “unapologetically yourself”Iar mai jos sunt linkuri către resursele menționate în podcast:- Jocko Willink - Discipline Equals Freedom: www.goodreads.com/th/book/show/344…e-equals-freedom- Jason Fried & DHH (fondatorii Basecamp) - It Doesn't Have to be Crazy at Work: www.goodreads.com/book/show/389008…be-crazy-at-work- David Allen - Getting Things Done: www.goodreads.com/book/show/1633.G…ting_Things_Done- Pocket: getpocket.com/- Feedly: feedly.com/- Abonare newsletter Cristina: www.cristinachipurici.ro/newsletter/- Programul de construit obiceiuri al lui Andrei zeroplus.ro/habits/Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Există o parte din noi pe care avem nevoie cu toții să o integrăm. Să avem grijă de ea, dar și să o folosim ca resursă pentru a fi mai vii. Am vorbit un pic despre această parte în episodul de azi. Sper să te ajute.Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Fiindcă discuția dintre mine și Cristina Chipurici a fost foarte apreciată și mulți mi-ați scris că v-a plăcut (în ciuda faptului că a avut 3 ore! Ba chiar cineva mi-a scris că a ascultat-o cap-coadă de 3 ori!), ne-am gândit să mai facem una, de început de an, despre obiceiurile sănătoase pe care noi ni le-am construit (dar și despre obiceiuri mai puțin sănătoase, la care fiecare dintre noi lucram zilnic împreună cu clienții noștri).Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099Linkuri către resursele menționate în podcast:- Abonare newsletter Andrei + descărcat gratuit ebook habits: andreirosca.ro/download-ebooks/- Programul de Habits al lui Andrei: zeroplus.ro/habits/- Abonare newsletter Cristina: www.cristinachipurici.ro/newsletter/***- Jordan Peterson - youtu.be/wsNzAuYDgy0- Waking Up app - Sam Harris: app.wakingup.com/- Synctuition app: synctuition.com/- 7 Habits of Highly Effective People - Stephen Covey: www.goodreads.com/book/show/36072.…Effective_People- Tom Bilyeu: impacttheory.com/blog/meditation-…ecoming-bad-ass/- Can't Hurt Me - David Goggins: www.goodreads.com/book/show/41721428-can-t-hurt-me- Atomic Habits - James Clear: www.goodreads.com/book/show/40121378-atomic-habits- Power of Habit - Charles Duhigg: www.goodreads.com/book/show/126094…e-power-of-habit- Parkour: :) www.youtube.com/watch?v=4rtrmFy98E4

Folosești des funcția Snooze a telefonului? Dormi cu telefonul în cameră? Uite care sunt efectele acestor obiceiuri și ce au în comun (cam) toți oamenii de succes cu care am lucrat eu până acum.Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Am vorbit singur, cu lumina stinsă, despre ce îmi vâjâia prin cap într-o seară, ca urmare a unei ședințe avută în acea dimineață. Despre cum ar fi să avem o viață “perfectă”, cum ar fi să nu ne mai fie frică și cum ar afecta asta, de fapt, calitatea conectării cu alți oameni și, ca rezultat, calitatea vieții noastre.Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Ai un frate mai mic, sau o soră mai mare, ești singur la părinți sau faci parte dintr-o familie cu mai mulți copii? Toate astea contează în modul în care te vei dezvolta mai târziu în viață. Îți vor influența cariera și modul în care te raportezi la lume. Am vorbit astăzi un pic despre câteva pattern-uri determinate de ordinea în care noi și frații noștri am venit pe lume. Sper să vă regăsiți și să vă ajute.Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Dacă te uiți la filme sau citești cărți, îți va plăcea discuția cu Daniel Zărnescu. Daniel lansează zilele astea storycraft.ro și cu ocazia asta am vorbit despre:- De ce citim cărți de literatură- Care sunt etapele construirii unei povești (de carte sau de film)- Chiar ne ajută cărțile de Non-Ficțiune să acționăm în viață?- Povestea Anei care a supraviețuit atacului asupra turnurilor de la World Trade Center- George RR Martin, Stephen King și cât de mult e scrisul despre organizare și structură și cât despre Flow?- Școala de scris a lui Daniel, editura și site-ul storycraft.roDacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Citesc (sau ascult) cel puțin 40 de cărți pe an. De cel puțin 20 de ani. Se adună... :) Însă doar câteva dintre ele sunt foarte bune și chiar mai puține sunt cele despre care pot spune că mi-au influențat major viața. Am vorbit în acest episod despre 3 dintre ele. Una despre bani, una despre psihologie și una despre… mine. Și poate că și despre tine. Sper să te ajute!Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Tuturor ne este greu în perioada asta. Cei mai mulți dintre noi lucram de acasă și deși acest Work from Home are beneficiile lui, ne și afectează diferit, în funcție de personalitatea fiecăruia. Am vorbit în acest episod despre câteva trăsături de personalitate care ne fac pe unii dintre noi să suferim mai mult în această perioadă, iar pe alții mai puțin. Și ce putem face! Nu în ultimul rând, despre de ce cred eu că NU se va mai reveni la “Work from the Office” nici măcar după terminarea pandemiei. Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Uneori facem eforturi pentru a îi arăta partenerului sau partenerei că ne pasă, că îl/ o iubim iar partenerul pare că nici nu observă eforturile noastre. Ba, mai mult, ne spune uneori chiar că nu se simte apreciat(a), în ciuda eforturilor noastre. De ce? Oare există într-adevăr mai multe modalități de a iubi? Suntem atât de diferiți?În acest episod vorbesc despre modelul lui Chapman despre iubire și despre cele 5 limbaje ale dragostei. În partea a două recomand și o aplicație de telefon (gratuită) și un test prin care poți să înveți cum să vorbești mai bine pe limba partenerului sau partenerei tale. Și apoi poți să îi trimiți podcastul și partenerului! Sau unui prieten pe care știi că l-ar ajuta. Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

În Statele Unite există și podcast-uri de ficțiune, în care oamenii ascultă povești scrise de alții. Au început și la noi să apară, timid, și fiindcă o cunoșteam pe Adina Dimulescu și știam că scrie ficțiune, iată un episod experimental un pic diferit de ceea ce trimit eu de obicei. E despre cum NU se jefuiește o casă. :)Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Am participat la foarte multe traininguri și programe în ultimii 10 ani și am ales să vorbesc astăzi despre 2 dintre cele care mi-au plăcut și m-au ajutat cel mai mult.Extraordinary Relationships (Ian Peatey, Octavian Istrate, Silvia Pavalache) - BucureștiDie Before you Die (Kaifi) - lângă BucureștiLa fiecare dintre ele am trecut prin:- La ce să te aștepți dacă participi?- Cât a costat? Aș mai da banii ăștia acum, știind cât mi-am luat din training?- Ce mi-a plăcut mie cel mai mult?- Dacă nu poți participa dar vrei totuși să înveți, ce resurse poți accesa de un preț mai mic?Sper să te ajute!Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Am participat la foarte multe traininguri și programe în ultimii 10 ani și am ales să vorbesc astăzi despre 3 dintre cele care mi-au plăcut și m-au ajutat cel mai mult.1. Unleash the Power Within + Firewalking (UPW) - Tony Robbins (Londra)2. NLP Practitioner Training - Richard Bandler (Londra)3. Find you Flow - Joe Dispenza (Basel)La fiecare dintre ele am trecut prin:1. La ce să te aștepți dacă participi?2. Cât a costat? Aș mai da banii ăștia acum, știind cât mi-am luat din training?3. Ce mi-a plăcut mie cel mai mult?4. Dacă nu poți participa dar vrei totuși să înveți, ce resurse poți accesa de un preț mai mic?Sper să te ajute!Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Între câți bani investești în dezvoltarea ta personală și profesională și cât de mulți bani câștigi există, de cele mai multe ori, o corelație foarte puternică. E contraintuitiv dar atunci când simți că ai vrea mai mulți bani, mai mult timp sau mai multă energie, cea mai bună soluție este ca mai întâi să investești niște bani, niște timp și niște energie.Am vorbit despre ce au răspuns o parte dintre ascultătorii acestui podcast legat de:1. La câte training-uri sau programe online participă în medie pe an?2. Câți bani au dat cel mai mult pe un astfel de training sau program?3. Câte cărți citesc pe an?4. Și, da, și cât am cheltuit eu în ultimii ani pe dezvoltarea mea personală și profesională, ca un argument pentru “e, și uite de ce nu are Andrei mașină!” :)Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

În episodul de astăzi găsești o bucată scurtă (dar importantă!) din programul meu de Management al Stresului și al Anxietății. Pentru a rezolva astfel de probleme, e nevoie să lucrăm pe două planuri, unul mai de suprafață, în care scoatem corpul (și amigdala) din Stress Response și unul mai profund, în care rezolvăm cauzele care generează Anxietatea. Vorbesc un pic mai pe larg în podcast. Și foarte pe larg în programul de pe https://zeroplus.ro/stress-anxiety/Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Aveam 22 ani, tocmai îmi dădusem seama că ce făcusem până atunci nu îmi plăcea în mod deosebit, dar îmi plăcea să citesc și să povestesc oamenilor despre ce am învățat. Așa că am pornit un proiect care urma să devină cel mai important site cu review-uri de carte din România. Uite cum am ajuns să organizăm evenimente în 3 țări, 20 de orașe, să avem de 10 ori mai mulți cititori decât concurența noastră și să donam mii de cărți către case de copii și biblioteci [...]Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Am răspuns la câteva întrebări despre Anxietate și Stres în cadrul unei sesiuni “Ask Me Anything” și am anunțat, în exclusivitate, programul online “0+ Stress & Anxiety Management”.Daca te preocupa reducerea stresului si a anxietatii, poti citi aici mai multe despre programul meu "0+ Stress & Anxiety Management."Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Citesc o poveste scurtă. Pentru adulți. :)Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Avem mai multe nevoi de bază, ale personalității și am vorbit despre toate în programul meu, 0+ Clarity. Însă în acest podcast m-am concentrat pe nevoia de control, certitudine, predictibilitate, siguranță și comfort. Cum ne-o putem satisface într-un mod care să nu ne facă și nefericiți în același timp?Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

E o perioadă în care stăm în casă mai mult decât ne-ar plăcea. Am vorbit în acest episod despre cum arată o zi din viața mea în această perioadă. Poate găsești o idee utilă pe care o poți fura de aici. :)Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Distorsionam în mintea noastră realitatea în fiecare zi. Credem că vedem realitatea, dar de fapt nu o vedem. Vedem o realitatea filtrată, de cele mai multe ori mai rea decât este. Modurile în care o distorsionăm se numesc “distorsii cognitive” și am vorbit în acest episod despre 3 dintre cele mai comune astfel de distorsii. Ca să le poți identifica, și să le poți corecta. Fiindcă atunci când îți schimbi gândurile, asta îți schimbă modul în care te simți. Iar când schimbi modul în care te simți, se schimbă ceea ce poți realiza.Daca te preocupa reducerea stresului si a anxietatii, poti citi aici mai multe despre programul meu "0+ Stress & Anxiety Management"Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Sunt foarte mândru de cum a ieșit interviul ăsta, dar realitatea este că e mai degrabă meritul Cristinei (Chipurici) care a știut ce și cum să întrebe și, mai ales, a știut să asculte și să creeze spațiul în care să mă deschid suficient. Am dat destule interviuri în ultimii ani, am participat la emisiuni și podcast-uri, dar pe asta l-am simțit că fiind unul dintre cele mai bune, zic eu. Adică am spus multe lucruri pe care în alte părți nu le-am zis. Și Cristina mi-a permis să îl preiau și aici și să vi-l trimit și vouă, e un pic altă ipostază decât cea din podcast-urile făcute de mine.Mulțumesc, Cristina! (vă recomand să vă abonați la newsletterul ei dacă nu sunteți deja abonați) :)www.cristinachipurici.ro/newsletter/Și mulțumiri și celor ce au ajutat-o pe Cristina să facă asta:Ergo (edit) - www.instagram.com/prinz_ergoSilent Strike (intro/outro) - www.instagram.com/ssilentstrikemvd_mvn (artwork) - www.instagram.com/mvd_mvnCeva Mărunt (studio) - www.instagram.com/cevamarunt/Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

La sfârșitul anului trecut am pornit un program pilot, împreună cu Carmen Albișteanu (carmenalbisteanu.ro/), care e food & nutrition coach. Am zis că vom face echipă și vom lucra cu un client interesat de zona de slăbit/weight loss. Eu pe partea de coaching și obiceiuri, Carmen pe partea de mâncare și nutriție.Am terminat programul de 2 luni în ianuarie anul acesta și le-am invitat și pe Cristina (client) și pe Carmen să tragem împreună niște concluzii despre cum a mers. Am înregistrat (cu acordul amândurora) discuția și o poți asculta în acest episod al podcastului.Spoiler: vom continua programul, deci dacă ești interesat(ă), dă-mi un email pe [email protected]ă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

M-am jucat foarte mult pe calculator, Xbox, Playstation, boardgames în viața asta și am învățat niște lucruri care m-au ajutat mult. Despre oameni, despre cum jocurile imită viața și, fundamental, despre mine. Iar azi am decis să vorbesc un pic despre ce am învățat și ce înseamnă “a pierde sau a eșua strategic”. Te invit să asculți și, dacă te ajută, să îl trimiți și unui prieten.Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

L-am invitat pe trainerul NLP Horia Radu la o discuție informală, ca între prieteni, despre ce înseamnă programarea neuro lingvistică, cât de mult (sau puțin) contează de fapt cuvintele pe care le folosim și despre drumul lui de la bugetar plafonat la trainer pasionat, care umple săli de sute de oameni. Cred că te vei regăsi în poveștile lui Horia, indiferent dacă te pasionează sau nu NLP-ul și creșterea eficienței. Daca îți place, dă mai departe acest mail unui prieten. Ne va ajuta și pe el, și pe mine. Sharing is caring. :)Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Alexandru Negrea e unul dintre cei mai cunoscuți consultanți de social media din România. Așa că l-am invitat să vorbim despre viață, psihoterapie, frici, bani, bullshit, singurătate și cam orice altceva în afară de viața lui profesională. :)Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Am vorbit despre emoția care îți îmbunătățește somnul, starea de sănătate, scade anxietatea, îți crește self-eșteem-ul și te ajută să îmbunătățești relațiile din viața ta. Toate simultan. Plus un exercițiu practic, perfect pentru a îți încep anul, prin care eu îmi cultiv zilnic această emoție și trăsătură de personalitate.Daca te preocupa reducerea stresului si a anxietatii, poti citi aici mai multe despre programul meu "0+ Stress & Anxiety Management"Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Sunt în vacanță, m-am întors de la o plimbare pe străzi de două ore și am apăsat pe "Record" fără să fiu hotărât dacă voi publica asta vreodată sau nu. Oh well... :) Despre cum e să fii overachiever, imperfect și despre cum arată uneori înregistrările audio și textele pe care le fac doar pentru mine, ca să le pot reasculta sau reciti și să obțin claritate.Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Mi-am propus să vorbesc 10-15 minute despre câteva dintre cele mai misto cărți citite (sau ascultate) de mine în 2019 și m-am trezit o oră mai târziu că sunt abia la jumătatea listei. Aceasta este cea de-a doua parte. Dacă nu ai ascultat-o încă pe prima, o găsești AICI.Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Mi-am propus să vorbesc 10-15 minute despre câteva dintre cele mai misto cărți citite (sau ascultate) de mine în 2019 și m-am trezit o oră mai târziu că sunt abia la jumătatea listei. Primul episod de recomandări este acesta! Sper să te inspire și să găsești ceva ce îți place pentru serile de iarnă care urmează!Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Există două modele care vorbesc despre ieșirea din zona de confort. Despre cum creștem, despre cum ne e frică și apoi ajungem să nu ne mai fie. Unul produce traume, celălalt nu. Unul e promovat în self-help-uri, celălalt nu. Fiecare dintre noi alege care i se potrivește mai bine. Ascultă acum.Daca te preocupa reducerea stresului si a anxietatii, poti citi aici mai multe despre programul meu "0+ Stress & Anxiety Management"Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Am avut o discuție cu Petre Bârlea plecând de la noul Program de Productivitate lansat pe zeroplus.ro. Am vorbit despre instrumente și principii de productivitate, folosirea whatsapp și a messenger-ului, ce ne-a ajutat pe noi și cum afectează dependența de iarbă (marijuana) productivitatea. Și multe altele.+ Link către Programul de Productivitate: https://zeroplus.ro/productivitate/Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Am vorbit despre echilibrul dintre a fi "zen" și a te împinge să faci mai mult. Cât ar trebui să ne forțăm și când are sens să ne odihnim? Și am mai vorbit despre cum m-am apucat de sport și cum am decis că nu vreau atât de mult sport de fapt. Și alte întrebări din sesiunea "Ask Me Anything" de acum câteva săptămâni.Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

De ce are sens ca uneori să nu ne explicăm chiar tot. Cum ne ajută partea de "awe", "wonder", uimire, momentele în care nu ne putem explica lucruri?Daca te preocupa reducerea stresului si a anxietatii, poti citi aici mai multe despre programul meu "0+ Stress & Anxiety Management"Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Am făcut acum vreo 2 săptămâni un webinar, o sesiune live de întrebări și răspunsuri (Ask Me Anything) la care au participat o parte dintre cei abonați la acest newsletter/podcast. Aici aveți o înregistrare cu o parte din acel webinar. Mai există o parte, ceva mai lungă, o voi publica într-un podcast viitor. Din episodul de astăzi:Cum aș cere o mărire de salariu dacă aș fi eu angajat?Cum reușești să păstrezi oamenii motivați într-un business?Depășirea limitelor: ce ți-a plăcut mai mult, mers pe cărbuni încinși sau triatlon?Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Mă gândeam zilele astea la cât de mult (sau puțin) au contat liceul și școala pentru mine și de la niște povești din liceu am ajuns la sociologul Charles Cooley și teoria lui "The Looking Glass Self". “I am not who you think I am; I am not who I think I am; I am who I think you think I am.” [...]Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Căutăm scurtături. Cumva, ne-am convins că există o scurtătură pentru orice. Și o tot căutăm, ezitând să o luăm pe drumul mai lung, sperând că, în felul ăsta, nu vom fi nevoiți să ne fie greu, înainte să ajungem să ne fie bine. Sunt câteva întrebări pe care le primesc frecvent la conferințele și întâlnirile la care mai sunt invitat și tot timpul mă fac să mă simt... stânjenit [...]Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Ți s-a întâmplat să îți spui că nu ai suficientă voință? Că, pur și simplu, așa ești tu. Că ești genul de om care nu se poate mobiliza să meargă la sală, să mănânce sănătos, să se țină de ce și-a propus că face. Ți-ai spus asta? Te-ai mințit în felul ăsta vreodată? De câte ori? Și cât timp ai de gând să o mai faci? Un episod despre de ce se întâmpla asta și cum o putem rezolva.Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Am vorbit despre Stres și Anxietate, despre cum răspunde sistemul nostru nervos la pericole și despre o tehnică foarte puternică ce ne poate ajuta să ne calmăm și care mai contribuie și la controlul anxietății pe termen lung.Daca te preocupa reducerea stresului si a anxietatii, poti citi aici mai multe despre programul meu "0+ Stress & Anxiety Management"Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Am mai făcut un podcast despre somn acum 8 luni și este unul dintre cele mai ascultate și share-uite podcast-uri ale mele. Așa că am trecut la nivelul următor și de această dată i-am luat un interviu Oanei Vlah, Certified Sleep Professional, despre cum facem să dormim mai bine și ne-a dat o grămadă de Tips & Tricks pe care fiecare le poate aplica începând din seara asta. :)Am vorbit, printre altele, despre ochelari și paturi care te ajută să dormi, inele cu care măsori calitatea somnului, alcool și marijuana și diferențele dintre somnul bebelușilor și somnul (sau lipsa de somn a) adulților. :)Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

- Când e cel mai bun moment să te apuci de antreprenoriat?- Să îți faci propria firmă acum sau să mai aștepți un an-doi?- Mai ai nevoie să acumulezi experiența profesională sau să pui bani deoparte?- Care e vârsta la care e cel mai bine să începi?- Ce au în comun toți antreprenorii care au reușit?- Ți-e frică? Ar trebui să-ți fie?- Cum se raportează antreprenorii la siguranță și certitudine?- Cât de responsabil(a) ești pentru ceea ce nu faci?- The Sunflower Question[...acum ascultă podcast-ul]Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Mi s-a conturat în ultimii ani o filosofie de viață, un mod uneori paradoxal în care aleg să trăiesc și care m-a ajutat mult să fac lucruri să se întâmple, să mă mișc înainte, însă în același timp să nu mă las pradă ritmului uneori amețitor în care societatea ne împinge să facem lucrurile. E un paradox pentru că de câte ori [...ascultă în continuare]Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

"How much of life have I missed, simply by failing to look? Or by looking and not seeing."Eram în mașină zilele trecute, cu un prieten, pe la 12 noaptea și îmi zice, dintr-o dată:"- Auzi, eu cred că după ce murim nu mai există nimic. Cred că se termină."Am vorbit în podcast fix despre asta. Și dacă n-ar mai fi nimic, ce?Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Ce înseamnă să fii bogat? De ce este predictibil ca unii oameni vor ajunge bogați și la fel de predictibil ca alții nu vor ajunge niciodată dacă nu schimbă modul în care își trăiesc viața? Ce din modul în care suntem crescuți ne programează pentru sărăcie și cum putem schimba asta? Plus 3 recomandări de cărți despre gestionarea banilor.Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

În acest episod îți prezint, împreună cu Petre Bârlea, psihoterapeut și coach, următorul pas din proiectul ZeroPlus, site-ul zeroplus.ro, unde vei găsi o serie de instrumente și programe practice, pentru oamenii ca tine, care își doresc să și acționeze, nu doar să înmagazineze informații de transformare personală și psihologie. Vei găsi deja acolo 2 tool-uri puternice, iar în următoarele zile vom mai adăuga încă 4 instrumente și soluții practice. Ți le recomand având încredere totală că îți pot schimba viața!În plus, podcastul este un interviu despre:psihoterapie, coaching și diferența dintre eleasertivitateîncrederea în sinede la ce vine numele podcast-ului "ZeroPlus"deschiderea către nougrowth mindsetDacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

I-am luat lui Daniel Zărnescu un interviu. Am vorbit despre:- performanță, acțiune și inacțiune- distanța dintre informație și acțiune și cum o poți umple- procesul de a scrie o carte- disciplină- visuri redescoperite- ce îi face pe unii oameni să aibă rezultate mai bune decât alții- stoicismși multe altele.Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Cum arată o viață în care nu regreți nimic? În "Becoming Myself" unul dintre cei mai cunoscuți psihiatri, Irvin D. Yalom, se uită înapoi la cei 84 de ani trăiți și ne arată ce a contat, care sunt momentele care i-au rămas întipărite în minte.Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Mi-am construit niște zeci de obiceiuri în viața asta și unele m-au ajutat mai mult decât altele. Cel care m-a ajutat însă cei mai mult nu ține nici de productivitate, nici de meditație, nici măcar de mâncat sănătos sau alergat maratoane. E vorba despre [...]Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Ce înseamnă bullying-ul? De ce troll-ii și hater-ii nu aduc nimic pozitiv societății? Care sunt efectele și care sunt motivațiile din spatele agresivității celor ce insultă, umilesc și terorizează pe alții?Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Asumarea schimbă totul. Asumare unei relații, asumarea unui nou proiect, asumarea unui mod de a fi. Și nu e vorba neapărat de asumarea publică, deși asta duce de obicei lucrurile la un alt nivel. Și, totuși, de ce nu o facem?Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Toți vrem să ne construim obiceiuri, toți încercam, însă unii par să reușească mai des (sau mai ușor?) decât alții.Sunt multe motive pentru asta, am vorbit aici despre unul. Poate chiar cel mai important.Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Ne mințim pe noi în fiecare zi. Ne asumam riscuri mari, cu mize prea mici. Fiindcă ne este frica de ceva ce s-ar putea să nici nu existe.Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Am vorbit despre una dintre cele 5 mari trăsături de personalitate și despre cum influențează ea deciziile, bune sau rele, pe care le luăm.Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

În acest episod:- creativitatea adevărată are nevoie de constrângeri- un studiu despre libertate- prima auto-limitare a oamenilor creativi- inspirația nu vine singură, ai nevoie să știi să o chemi!- 6 acțiuni pe care le puteți folosi pentru a vă construi propriul proces de a genera inspirație- Cărți: Deep work - Newport, Daily Rituals - How artists work- "ar trebui să îmi fie ușor, ar trebui să îmi vină natural"Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

E perfecționismul bun? De la ce punct încolo începe să fie rău? Când lansăm un proiect? Când devine o idee suficient de bună?BONUS: Am lucrat la cateva liste cu cele mai bune carti citite de mine pe subiecte care stiu ca sunt de interes pentru oamenii carora le place sa se dezvolte: meaning, procrastination & productivity, fear & anxiety, health, management & leadership, (auto)biographies, relationships si altele. Le puteti accesa folosind linkul de mai jos:andreirosca.ro/carti-recomandate-de-andrei/Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

10 lucruri pe care poți să le faci pentru a avea un somn mai bun! De ce somnul e mai important decât nutriția sau mișcarea? Plus două recomandări de cărți, ca să aveți mai multă energie!Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Ce înseamnă meditația? La ce ajută? Cum poți începe și cum se face? Plus niște recomandări de cărți și aplicații care să vă ajute [...]Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Talentul se creează, nu se moștenește. Iar ideile se plimbă prin lume așteptând ca cineva (tu?) să le materializeze. [...]Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

De fiecare dată când merg în Londra prima oprire este în același loc: Covent Garden, Jubilee Market, Unit 22 [...]Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Am clarificat care este diferența între coaching-ul standardizat și ceea ce fac eu de fapt: ajut oameni să se schimbe. Spre sfârșit menționez zona de recomandări de la clienți, de pe profilul meu de LinkedIn. Iată aici și linkul: https://www.linkedin.com/in/andreirosca/Scroll în jos ca să le găsiți.Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Am obținut acordul unui client pentru a înregistra și publica o parte dintr-o ședință in care lucram pe strategii de schimbare. Ca să vedeți cam cum se desfășoară și, poate, să vă ajute, să puteți învăța din ea.Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Am vorbit despre cei 3 pași (simpli, dar pe care mai nimeni nu îi face) de care ai nevoie pentru a îți “găsi” pasiunea. Și, bonus, am lăsat mai jos și două link-uri cu vreo 400 de posibile pasiuni, să aveți de unde începe. După ce ascultați podcast-ul!https://hobbylark.com/misc/How-to-Choose-a-Hobbyhttp://www.notsoboringlife.com/list-of-hobbies/Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Am vorbit despre 3 dintre cărțile de management din care am învățat cel mai mult și-am ales două idei care mi-au plăcut din fiecare.Sper să vă placă, mai ales că nu sunt considerate clasice (încă).Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Cum schimbi atitudini sau obiceiuri care știi clar că nu-ți servesc dar ești atât de obișnuit cu plăcerea sau durerea pe care o aduc încât nu poți să le schimbi?Cum știi când să încerci să schimbi realitatea și când este mai bine să o accepți?Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Subconștientul nostru trage concluzii despre noi, lume și viață. Multe sunt expirate.Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Fiecare dintre noi are cel puțin o frică majoră. Are sens să o înfruntam? Cum?Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Am cerut acordul unui client să înregistrăm și apoi să pot publica o primă ședință in care lucram pe strategii de schimbare. O puteți asculta în întregime în acest episod. Sper să vă placă și să vă ajute să înțelegeți cum poate decurge, uneori, o astfel de sedinta.Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Pentru ca Răul să triumfe, este suficient ca oamenii buni să nu facă nimic.Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Când îi ajutăm pe ceilalți și când ne ajutăm pe noi?Daca te preocupa reducerea stresului si a anxietatii, poti citi aici mai multe despre programul meu "0+ Stress & Anxiety Management"Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

De ce continuăm uneori să ne facem rău? De ce uneori decidem să fumăm, să mâncăm dulciuri sau să procrastinăm?Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Am povestit despre cum m-am apucat eu de citit, cum am trecut de la 2 cărți pe lună la 7 și de la cărți fizice la audiobook-uri. Plus, despre modul în care "procesez" eu cărțile din care vreau să învăț ceva.Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

De ce suferim? Și ce ar trebui să facem?Daca te preocupa reducerea stresului si a anxietatii, poti citi aici mai multe despre programul meu "0+ Stress & Anxiety Management"Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Cum devii expert într-un domeniu? Cât de ușor ar trebui să-ți fie?Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Cum fac sa am mai multa incredere in mine?Cum fac sa castig credibilitate in fata mea?Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099