Gitarist i bandet Backstreet Girls, Hans Petter Baarli er dagens gjest. Hans Petter er også en god venn av Thomas og i dag snakkes det om inkludering og viktigheten av å ikke sette folk i bås. Thomas forteller hvordan han som den enstøingen han er aldri har følt seg utenfor på Backstreet girl konsert, et sted hvor alle er velkomne. Hans Petter forteller og hvordan det å oppleve utestenging selv har gjort han til en inkluderende fyr som ser noe godt i alle sånn de er.   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Helene føler nervesystemet er kjørt mens Thomas har tilbragt den siste tiden som hobbymaler på Helgelandskysten. I dag tar de en fot i bakken for å oppsummere den siste tiden bestående av alt fra sydentur, lunsjer i Paris og usikkerhet på hjemmebane til østers i Oslofjorden. Har du spørsmål til duoen - finn de på Instagram og spør i vei. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden får Helene og Thomas besøk av psykolog og forfatter Carina Carl. Thomas ønsker å eie mindre og få mer frihet, og Helene drømmer om et år på Bali med familien. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Før Helene er på vei til en deilig sydenferie, møtes Thomas og Helene i studio for å svare på spørsmål, teste Helenes nye spalteidéer, finne vin til grillmat og litt annet diverse. Har du spørsmål til duoen - finn de på Instagram og spør i vei. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thomas og Helene forsøker å formidle det glade budskapet om fysisk aktivitet, men det funker ikke like bra på alle. Spesielt ikke på Niklas Baarli. Han ble derfor invitert til studio for å utforske om det er mulig å vekke bevegelsesglede i han og for å finne ut hvorfor han er så sint på folk som trener. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Helene og Thomas møtes i studio igjen - denne gangen for å snakke om musikk som trykker på tåreknappene, utseendefokus og rusdebatten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bjørn Eidsvåg er gjest i denne episoden av Alsgaard & Olafsen hvor Helene og Thomas ønsker å forstå mer om tro og religion. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gaven fra Helene til Thomas er klarsynte Kari Opsal. Thomas bruker ofte sin avdøde far som veileder - "hva ville pappa gjort"? Menn kan Kari få kontakt med Thomas' pappa, Per? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Helene og Thomas hadde store planer for ny sesong, men ting gikk ikke helt etter planen. Helene oppdaget sinne sitt i 2022, og fortsetter å bli kjent med følelsen også i år. Hun kastet seg ut i et SoMe-hav hun ikke orket å følge opp, og Thomas har ghostet henne. Utfordrende start på sesongen, med andre ord. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Siste mimrestund fra det første året med «Alsgaard & Olafsen», og fokuset er på penger og økonomi. Helene og Thomas tenker det kan være lurt å starte året med et gjenhør fra økonomiekspertene, Cecilie Langum Becker og Mathilde Nordby Jensen - så du kan få kickstartet året med gode økonomiske råd og betraktninger.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er et nytt år, og Helene og Thomas fortsetter mimrekavalkaden fra året som gikk. Vi får et tilbakelytt fra da Isabelle Ringenes var på besøk, og et gjenhør med illustratør og kunstner Lisa Aisato.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Helene og Thomas er i gang med et lite prosjekt hvor de mimrer og oppsummerer året med noen gjenhør fra årets gjester. I del 2 forteller Thomas om hvordan han har kommet i kontakt med egne følelser gjennom året med podkast-samtaler, vi hører fra psykolog Rebekka Egeland og et gledelig gjenhør med Christian Ringenes.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det nærmer seg jul og Helene og Thomas har samlet noen av de beste øyeblikkene fra året som har gått til en liten julegave, nemlig fire «Best Of»-episoder. I del 1 får vi et veldig lattermildt gjenhør med Morten Ramm, og et ærlig gjenhør med influenser Sophie Elise.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thomas forteller om litt småkjeft - ikke i innboksen - men ved kjøkkenbenken, når Helene og Thomas tar en liten debrief av forrige ukes sharing, evt oversharing. Og apropos debrief, året 2022 blir også evaluert. Hva har vi lært? Hva vil vi gjøre mer av framover? Og hva vil vi gjøre mindre av? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vrang Produksjon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Helene har tatt med opptaksutstyr til Spania og rapporterer om at hun har opplevd en helt ny følelse! Hvordan kan Thomas hjelpe til med å bearbeide denne, og hvilken helt merkelig opplevelse har han hatt foregående helg? Denne episoden er minuttene for overraskelser på begges kant. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mathilde Nordby Jensen er trandingsjef i DNB Asset Management og den eneste kvinnen i Europa i sin stilling - en jobb hun fikk i en alder av 25 år. DNB Asset Management er en av de ledende kapitalforvalterne i Norden og Mathilde leder handler for flere milliarder kroner. Hvordan får man en jobb som denne? Hvilke egenskaper er viktige? Hva kan Helene og Thomas lære av Mathilde og har de eventuelt noe til felles? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Helene har fått rare komplimenter etter Skal Vi Danse-programledelsen og en melding om at hun er en trigger for mange. Hun bli også rørt til tårer av Thomas' nyeste historie fra livet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alsgaard og Olafsen er nysgjerrige på hormoner. Hva gjør de med oss, finnes det gode og dårlige av slagsen, hvordan påvirker det oss å tilføre kroppen flere av dem, og hvor går grensene når det kommer til hormonbehandling og idrett? Svarene får vi av endokrinolog, eller lege i hormonsykdommer, Anders Palmstrøm Jørgensen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag er langrennsløper Anders Aukland gjest. Thomas og Anders har kjent hverandre siden de var guttunger og har opplevd mye sammen, men de har også vært beinharde konkurrenter som over en periode skapte isfront mellom de to. Nå er Anders 50 år, men trener hardere enn noen gang mot vinterens skirenn. Thomas lurer på hvordan han klarer å holde på motivasjonen oppe etter så mange år. Anders forteller hvordan han ikke lengre motiveres av å være best, men heller av å gjøre andre på laget god. Helene lurer også på hva som er de største mentale forskjellene som utøver når man er godt voksen sammenlignet med når man er ung. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lisa Aisato har visst helt siden hun var 13 år at det var illustratør hun skulle bli, men veien til å gjøre hobbyen om til eget levebrød har vært svingete. Hun deler inspirerende om hvordan møtet med den store kjærligheten ble til hennes første bok, om nysgjerrighet som drivkraft og om å trives i eget selskap. Og Helene legger ikke skjul på at hun er fan med stor F. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens gjest er NRKs økonomikommentator, Cecile Langum Becker som skal lære Helene og Thomas en ting eller to om økonomi. Helene lurer på hvorfor prisene stiger så kraftig og Cecilie forklarer hvordan energimarkedet påvirker absolutt alt. Hun kan også si at det handler ikke om å spare på kosen, men på de store tingene! Thomas lurer på når man bør begynne å spare til pensjon og irriterer seg over vennene sine som klager over formuesskatt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vrang Produksjon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor føler vi det vi gjør og hva betyr følelsene våre? Thomas søker råd for hvordan han kan unngå å bli fanget i sine egne følelser, et sted hvor han kan kjenne på selvhat. Helene snakker om sin evne til å “skru av” for å fokusere og hvordan hun som toppidrettsutøver brukte smerte som verktøy for å prestere. Catrin forteller blant annet hvorfor det er viktig å vise sine sanne følelser for å bli forstått og forstå andre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Helene lurer på hvordan det står til med Thomas, som er på klatretur i Hellas. Thomas har ikke hatt den beste dagen, og reflekterer over hvorfor han foretrekker å bearbeide kjipe følelser selv, fremfor å dele tankene sine med andre. Helene oppdaterer Thomas på Skal vi danse-tilværelsen hjemme i Oslo, trusekritikk og overveldende følelser. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Astrid brenner for å snakke utøvernes sak. For hva skal man ofre for å leve av toppidretten, og hvor mye skal man egentlig tåle? Astrid snakker engasjert om minstelønn blant toppidrettsutøvere, matpress, det manglende fokuset på at utøverne har forskjellige behov, og hvordan man ikke kan trene på å miste en bror. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mona Berntsen reiser verden rundt med en jobb mange bare kan drømme om. 32-åringen har vært en av Justin Biebers faste dansere i flere år, og har også jobbet med andre store stjerner som Chris Brown, Madonna og Justin Timberlake. Helene og Thomas lurer på hvordan Mona har blitt så dyktig, hva hun har ofret på veien og hvordan hun ser for seg fremtiden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skal til for å bestige de 14 høyeste fjelltoppene i verden på kortest mulig tid? Kristin Harila har allerede lagt bak seg 11 topper, og må komme seg opp på de tre siste før 4. november dersom hun skal få smykke seg med verdensrekorden. Thomas og Helene lurer på hva som motiverer henne, hvilke utfordringer hun møter på veien, og om hun noen gang kan se for seg et helt vanlig A4-familieliv på bakkenivå. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan alle bli like gode hvis man bare trener like mye? Jens Birch er professor ved Oslo Met og forteller oss et par ting om læring, hukommelse og hvordan man tilegner seg kunnskap på forskjellige måter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.