¿Qué pasa si ya lo tenemos todo, pero nos cuesta dejar de buscar más? La psicóloga y coach de negocios Alexandra Ureña explica que al liderar desde la energía femenina (que no se refiere solo al género y sus cualidades), se valora la conexión humana y el bienestar emocional. En este episodio charlamos sobre de la importancia de integrar dichas características en el ambiente laboral. Un episodio que nos invita a hacer las paces con la infinidad de roles que manejamos las mujeres, y a la vez, a abrazar nuestra esencia y, si es necesario, reencontrarnos. Un emperdible para arrancar el mes.

¿Qué es ser un buen líder? Junto a Pilar Haché, Coach Ontológica y Coordinadora de Comunicaciones y Sustentabilidad para una empresa de telecomunicaciones en República Dominicana, hablamos sobre el verdadero significado de tener un buen liderazgo, usando la empatía y el discernimiento. También, conversamos sobre las diferentes posibilidades de porqué hay personas que tienen el deseo de seguir escalando, pero se ven estancados en una misma posición; la importancia de las relaciones corporativas, nuestra percepción errónea del “ego” y lo vital que es enfocarse en el objetivo, no en la tarea para poder prosperar, tanto en nuestra vida laboral como personal. ¿Qué podemos aprender de nuestro rol laboral ahora mismo y qué podemos hacer para potenciarlo y seguir creciendo? Con esta conversación espero que encuentres muchas de las respuestas a sus preguntas acerca del éxito.

Chicas, lo primero es que hoy hace cinco años, publicamos nuestro primer episodio. Así que para celebrarlo, hemos creado dos episodios para ti. Este es el number one. En él desglosamos el ‘roman empire’ de muchos creadores de contenido: el algoritmo de Instagram. Cómo funciona, si es cierto que algunas prácticas que hacemos hacen que nos penalicen y tengamos menos visibilidad (te adelanto que sí), cuántas veces Meta quieres que publiques. Este episodio fue posible gracias a parte del equipo de Instagram que me contactó unas semanas atrás (a las que siguen mis historias, if you know you know) para hablar sobre el desempeño de mi perfil en Instagram que tanto les gustó. Por eso, como buena periodista, me atreví a hacerle esas preguntas que rondan por mi cabeza como creadora de contenido y que seguro también te puedes estar haciendo tú. Con mucho amor, espero que esto les ayude tanto como a mí.

Este episodio lo grabé en enero. No sé por qué no había decidio compartirlo. Lo escribí en Pandora, pero también quería dejarlo en audio. Me parecen unos 8 minutos que valen la pena escuchar en cualquier momento en que estés viviendo algún cambio o cuando estés en "modo víctima" (no te preocupes, todos hemos estado ahí). Esta lección es de mi hijo Dante, de quien aprendo algo nuevo, sobre mí y sobre el ser humano, todos los días. Enjoy! Me dejan saber con qué se quedan de este bonus track.

En este jugoso episodio, Ivanna Lajara, PhD,  fundadora del Instituto Meraki para Felicidad Laboral, nos deja muy claro que la experiencia no se improvisa, y que para dar cualquoer paso, lo mejor es tener una estrategia. Exploramos a fondo este dilema e indagamos sobre el «el gran salto», sentir que tu trabajo te queda «chiquito», la importancia del autoestima alto en un ambiente laboral, saber cuándo recibir consejos y cuándo no, y sobre todo, respondemos la pregunta del millón: ¿Cuándo es el momento de dejar tu trabajo formal por tu emprendimiento? Ivanna nos regala casi una hora de pasos y hacks que te darán luz en este camino de dos vías.

Junto a Kim de Economics Data, exploramos el fascinante mundo de las inversiones y desmitificamos la creencia común de que es demasiado tarde para empezar. En este episodio, vamos a desglosar esa idea y mostrarles que nunca es tarde para subirse al tren de las inversiones (y que por demás, es lo mejor que puedes hacer para sacarle todo el provecho a tu dinero). También, discutimos el conflicto interno de querer ser una ‘it girl’ adquiriendo todo lo material que esté en tendencia sin pensar en las consecuencias financieras. Y hablamos de la importancia de conocerte a fondo antes de tomar cualquier riesgo con tus finanzas personales, recordando que como en el amor, en el dinero tampoco hay un "size fit all". ¿Listas para descubrir que nunca es tarde para tomar el control?

Hoy les hablo de algo que pensé nunca hablaría y es que a veces el señor Síndrome de Impostor me agarra desprevenida. Sin embargo, varias amistades se me han acercado preguntándome por qué no había hablado de este tema antes y bueno, finalmente me decidí a lanzarme con algo que vengo haciendo por más de 20 años: crear contenido, bueno, también vengo haciendo storytelling, pero ese es otro tema. Modestia y aparte, una de mis grandes virtudes es esa: crear contenido. Quizá por eso amo tanto las rede sociales y mi trabajo, y es porque básicamente todas estas ideas que tengo en mi cabeza salen (la mayoría) a la luz.  La pregunta de cómo generar contenido es algo que llevo trabajando desde hace ya un tiempo y hoy me atrevo a compartirles mis truquitos bajo la manga (saquen papel y lápiz o en su defecto, su Notes app) de cómo logro que mis ideas cobren vida y se transformen en contenido dirigible y entretenido para las distintas plataformas en las que me desempeño: revista, podcast, redes sociales, blog.

Junto a la experta Sylvia Chabebe, nos enfocarnos en un tema del que tal vez no se habla tan seguido: los acompañantes de una persona que padece depresión, sean familiares, amigos o pareja. Y es que en un proceso donde una persona padece de este trastorno no estamos acostumbrados a tomar en cuenta la perspectiva de quien le acompaña. En este episodio tocamos fondo en este tema y Sylvia responde preguntas como: ¿Cómo podemos ser un buen soporte para nuestro allegado que sufre de dicho trastorno? ¿Qué debe ser tu responsabilidad y qué no? ¿Cómo esto realmente impacta la dinámica de pareja, amigos, e incluso compañeros de trabajo?, ¿Cuándo es momento de decir "ya basta", en caso de que la persona no quiera buscar ayuda?, entre muchas otras interrogantes.  La salud mental no es algo lineal, como tampoco lo es acompañar a una persona en el proceso. Hoy comparto este episodio recalcando la importancia de ver las cosas desde el amor, un día a la vez. Que el 2024 venga lleno de salud (física, mental y emocional), para ti y los tuyos. 

Para crear marcas que funcionen, tanto corporativas como personales, deben tener un propósito y una historia detrás. Para conocer un poco del behind the scenes de todo esto, me senté a hablar con Marcell Gómez, fundadora de Kulty.co, agencia creativa de branding, diseño y creación de contenido. En este episodio hablamos del mundo del branding y cuáles tendencias de diseño existen ahora y que se moverán al 2024, sobre todo en un público más joven. También, respondemos la incógnita de “¿Es cierto que es inevitable que todo diseño será una copia de otro?” y tocamos el tema de «humanizar» las marcas, recalcando por qué es importante y necesario. Disfruté mucho esta enriquecedora convo junto a Marcell.

Con la aparición de la nueva app conjunta con Instagram, Threads, me surgieron varias preguntas que pude responder gracias a Viena Divaluna, estratega digital, productora de contenido y CEO de Splash Media. ¿Cómo nos mantenemos relevantes en la era de un mundo digital en constante cambio? ¿Es necesario “montarse” en todas las tendencias? ¿Existe una forma de “ganarle” al algoritmo? (La respuesta te sorprenderá. No hay respuestas mágicas, ni un paso paso "fits all", pero sí hay estrategias que funcionan para crecer o mantenerte.  También, exploramos qué significa crear una marca y los pasos que conlleva llegar a la audiencia correcta. En fin, cómo crear contenido sin morir en el intento.

Los cambios a veces son difíciles de aceptar, especialmente cuando significa dejar ir algo o alguien, o cuando significa recibir a una persona nueva en tu vida. La maternidad es justamente eso, dejas ir a una antigua versión de ti, y recibes, no solo a un nuevo integrante de la familia, sino a una versión de ti que desconocías. En este episodio navegamos la importancia de abrazar esa nueva versión de ti sin ataduras y con nuevas oportunidades en el camino. En esa misma línea, hablo sobre lo importante que es aprender a poner límites (tanto con otras personas como con nosotras mismas), para así poder dejar de lado la productividad tóxica y darnos esa dosis de amor propio diaria que todas necesitamos, independientemente seamos madres o no. Estas enseñanzas han sido una vía para conectar con mi energía femenina, y por ende, con esa versión mejorada de mí misma, que tanto aprecio y valoro hoy.

Todas hemos oído la palabra “sacrificio” en algún momento de nuestras vidas, y usualmente, cuando lo externamos es porque ya hemos obtenido o estamos en proceso de obtener un resultado gratificante. Pero, ¿y la otra cara de la moneda? ¿Qué hay detrás de ese proceso no tan bonito, que es lo que usualmente el mundo exterior no ve? En este episodio nuestra invitada, Yamilet González (La González), nos lleva a explorar el díficil camino del crecimiento, las coincidencias divinas, el no sentirnos merecedoras de nuestro propio tiempo, la importancia de hacerle saber a los demás lo que nos duele y sobre todo, cómo los sacrificios que hemos hecho para llegar a donde estamos hoy dejan secuelas en nuestra identidad.

En una sociedad donde aprender todo lo que puedas es la norma, ¿dónde queda el espacio para practicar exactamente lo opuesto? «Desaprender» es un término que hemos escuchado mucho los últimos años, y gracias a esto entendí lo vital que es purgar esas viejas creencias que llevamos encima simplemente por ser inculcadas como «buenas y válidas» por tanto tiempo... al final causan el efecto opuesto: limitarnos, en vez de hacernos crecer. En el episodio de hoy les cuento un poco sobre mi historia de vida y también abundo sobre seis cosas que «desaprendí» a lo largo de mi vida. Espero que disfruten este episodio que venía trabajándose desde hace un tiempito. 

¿Por qué hablar sobre el periodo debe ser algo tan complicado? En nuestra segunda parte de la serie “Hablemos del periodo sin tapujos” tenemos como invitada a la Dra Lilliam Fondeur, ginecóloga y especialista en fertilidad y terapia sexual/pareja. En este episodio desglosamos las preguntas más frecuentes en consulta, dudas y mitos sobre la etapa menstrual, saber cómo abordar el tema con tu pareja sobre tener relaciones durante el periodo, entre muchas otras incógnitas. Un espacio libre de juicio donde aprendemos a valorar el proceso natural de nuestros cuerpos y lo vemos por lo que realmente es: vida.

Las oportunidades vienen y van, sin embargo, depende de nosotros saber cómo y cuándo accionar. La producta, directora de casting en Reach TV (la cadena televisiva de aeropuertos más grande), filántropa y creadora de paneles sobre fuerza laboral femenina en Wall Street, Silvana Marmolejos nos cuenta cómo la oportunidad que le cambió la vida surgió por un malentendido en el estacionamiento de Telemundo. ¿Cómo puedo perder el miedo y desarrollar el hábito de decir que sí más a menudo? En este episodio indagamos sobre la importancia de ser curiosa, el dilema de tener que elegir entre dos caminos laborales y cuándo sí y cuándo no transicionar. 

¿Realmente podemos acreditar nuestras metas cumplidas a la conspiración del universo a nuestro favor? ¿O es más complicado que eso? ¿Qué significa ser suertuda? En este nuevo episodio entablamos conversaciones importantes alrededor del significado detrás de la tendencia “Lucky Girl Syndrome” o “El síndrome de la chica suertuda”, que nació en la plataforma de Tiktok. ¿Es esta una mentalidad saludable a largo plazo? 

El periodo menstrual. Uno de los procesos más naturales del universo, e irónicamente, uno de los temas más tabú en nuestra actualidad. Me urgía desde hace un tiempo hablar sobre esto (incluso fue uno de los primeros episodios que se pensaron para esta nueva temporada, pero por cosas del destino tuvimos que postergarlo hasta ahora). Este nuevo episodio es el principio de una serie de conversaciones cuyo propósito es entender lo que ocurre cíclicamente en nuestro cuerpo sin pelos en la lengua, sin tapujos. ¡Enamórense de eso que las hace tan únicas!

Todos tenemos energía masculina y femenina. Esto nose trata de género. Probablemente hayas escuchado el término en Tiktok o una publicación recomendada en Instagram pero, ¿sabes qué significado tienen en tu vida la energía femenina y la energía masculina? En este episodio junto a la psicóloga holística y acompañante espiritual Dominic Fuentes miramos hacia dentro y aprendemos el verdadero significado de nuestras energías y cómo estas afectan nuestras desiciones, relaciones y hasta nuestro destino.

Para nadie es un secreto de que el mundo digital está moviendo el comercio a gran escala. Dentro de este universo, Google es uno de los grandes buscadores que potencian el que tu marca, ya sea empresa o personal, esté "out there" o como nos gusta decirle, te ayuda a crear el verdadero blue print digital, que es básicamente que más personas puedan conocer o conectar con tu marca más allá de las redes sociales. Así que si a ti –como a nosotras– te interesa crecer tu negocio y que lo conozcan en RD y el mundo, tienes que escuchar este episodio junto a Patty Yunen Latour, consultora líder de Growth Digital, representante de Google en RD. Prepárense para aprender de marketing digital y un poquito de ecommerce, y sobre todo, la importancia de tener tu ".com". 

Nuestras invitadas, aunque se desarollan en áreas diferentes profesionalmente, tienen algo en común: saber cómo crear un evento exitoso. En esta vuelta tuve el placer de conversar con tres chicas jóvenes y talentosas: Nicole Coiscou, Massiel Micheli y Danielle Barkhausen. Entre eventos de proyectos personales, de aniversarios y marcas que van evolucionando, conversamos acerca de un tema que en 2022 hemos visto en full bloom: la organización de eventos de la economía naranja, creados por mentes jóvenes. Abarcamos los altos, los bajos y sobre todo, los errores que puedes evitar a la hora de planificar un evento real, con audiencia, dinero de por medio y un sin fin de responsabilidades. ¿Hay una manera correcta de empezar? Averigüémoslo.

En este episodio no solamente hablamos de las finanzas personal, sino también de las no tan personales. También, discutimos la relación entre el manejo del dinero y patrones familiares. Y sí. Es probable que tus “Mommy Issues” tengan algo que ver con tu comportamiento financiero. Sin embargo, el objetivo de esta conversación es el tema de la maternidad y lo que significa planificarse financieramente tras tener bajo tu responsabilidad a una o más personitas. ¿Cómo educo a mis hijos sobre el dinero? ¿Cuándo debo empezar a educar a mis hijos sobre el dinero? Estas son algunas de las preguntas de las cuales tendrás respuestas aquí y ahora. Let's begin!

A 19 años de arrancar el siglo XXI, todavía no es bien visto que la mujer tome unos traguitos solas. Muchas, por ello, no quieren admitir que lo hacen. Sin embargo, el distanciamiento social ha cambiado todo lo que conocíamos como “socialmente correcto”. Quizá el tomar sola o con grupos pequeños se convierta en el nuevo normal. Tanto así que durante esta cuarentena, una frase se ha hecho viral hasta caer sobre mercancía: It’s not drinking alone if your social distancing. Y mientras ese estigma es totalmente disuelto, te invito a prestar mucha atención a este episodio y su invitada, la experta en vinos, Aneley Cáceres, quien nos da unos pointers para tomarte un trago con la mejor compañía: tú. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/atodasmischicas/    

En un estudio realizado por el consultor de usabilidad digital Jacob Nielsen, cuando los usuarios ingresan a una página web, utilizan un modo de "escaneo" que va en forma de "F". Y así surge el Patrón "F", la manera correcta de escribir en digital para una audiencia que "no lee".

Hace unas dos semanas la Organización Mundial de la Salud incluyó en su clasificación de enfermedades el burnout o agotamiento que viene del estrés laboral crónico. Yo lo padecí y no dudo que tú también lo hayas experimentado. Es el nuevo mal de los millennials, y nos está afectando más a las mujeres. Hoy quiero obsequiarte mi plan de acción probado –y aprobado– sobre lo que me funcionó para hacer frente al burnout en la era de la inmediatez y el trabajo, que como la ciudad de New York, nunca duerme.        

¿Qué se siente tomar un curso con Arianna Huffington o Guy Kawasaki? It feels awesome!!! Y todo desde la comodidad de mi hogar gracias a Linkedln. Sin duda esta red profesional está hecha para los líderes del mundo y con su "Learning" podrás tomar cursos que te enseñarán desde qué hacer para ser una persona de influencia, cómo hacer podcasting, la importancia de tomarnos un break para prosperar en nuestros negocios o la vida, o cómo sacudir positivamente las redes sociales... esta es mi selección esencial de los que he cursado hasta el momento. Ready boss babes? Get comfy and listen.

A veces nos enamoramos tanto de una idea que nos lanzamos al vacío sin conocer los detalles que implica poner algo en marcha. No está mal, pero pudiera estarlo si no tomas acción a tiempo. Básicamente como sucedió con nuestros exes. La única diferencia, es que ahora sí tendrás el know how legal para arrancar, al menos en la parte de tu negocio, porque para lo del ex necesitaremos otro podcast. Are you ready to hustle and law babe? Tune in!

Se nos dice: Go out there and eat the world, pero a veces no sabemos ni lo que significa. Si eres de las que como yo recibió ese consejo muchas veces y aún así te quedaste sin saber por dónde comenzar a tejer tu master plan (no wonder), te voy a dar la gran solución, la única: ¡Empieza por ti! Es justamente lo que he hecho en los últimos meses. Sigo con mis libras de más después de dar a luz a Dante, más estresada que nunca antes (me estoy adaptando a mi "nueva vida" y eso toma tiempo, no sólo unos meses); con muchas cosas sucediendo en mi "8 a 5", además de todo lo que envuelve el día a día. Invertir en mí misma y aprender de los mejores me ayudó a lograr dos de mis grandes proyectos para este año en tiempo récord. En el episodio 1 de A Todas mis chicas te comparto las estrategias que me ayudaron a hacer la mayor inversión de mi vida en un momento en el que pensé era imposible. Sólo te digo, invertí mucho dinero en aprender que finalmente estos tips era lo que necesitaba para "comenzar" y "mantenerme", y hoy te los ofrezco ¡GRATIS! ¿Listas chicas? Hit play. 

¿Cómo balancear el tiempo entre la maternidad y el trabajo? ¿Se puede tener todo a los 30 años? ¿Cómo lograr la vida que quieres sin morir el intento? Porque la vida no es tan perfecta como en las redes y ¡TODAS! necesitamos un empujoncito o inspiración para actuar. Con A Todas Mis Chicas, el Podcast, la periodista, bloguera y editora en jefe, Airam Toribio, cada 10 ofrecerá respuesta a los "question mark" de la mujer Millennial, que a diferencia de sus antecesoras, ha crecido en medio de una vida "pública" gracias a la redes sociales. Desde emprendedurismo, maternidad, pareja, viajes o simplemente vivir la vida a plenitud... ¡Todo el Lifestyle que nos apasiona! Un espacio para la mujer que sabe la importancia del respaldo de su tribu: ¡Todas sus chicas!