本集大來賓就是Renee的媽媽Ray 先解釋一下為什麼她是Ray 因為其實我媽很討厭姓葉的人 她結婚以後就是葉太太 而且還是被婆婆強迫冠夫姓 生孩子之後就是葉媽媽 冠夫姓冠了三十年左右終於重新辦身分證 但她也不太習慣「林小姐」或「林女士」了 後來就決定做自己！ 姓都是傳承來的，別人給的 我們用她的中文名字取了Ray 就當做是重生吧

好女人提問

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函育就是要我開端午場的臉友～ 她要來錄podcast之前很緊張 但我就不想設定主題 想要閒聊亂聊啊 我覺得素人聊天很有真實感

一刀不剪，直接上傳 其實我自己喜歡的英文podcast 都有一種「偷聽感」 就是主持人跟朋友在暢聊 然後聽眾有一種好像在旁邊或是在咖啡廳隔壁桌聽的感覺 我很喜歡耶～～ 不像是訪談那麼正式 然後我覺得這集就是這樣啦 我跟喵喵雖然有先想好題目是什麼 但麥克風一開就是聊天了～ 😸 喵喵金句：學這個很划算，找催眠師要花錢又要花時間 🤣🤣🤣🤣🤣 大家就當背景聽吧 潛意識溝通｜初階新手村

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開心果前天從南部回來，很晚才入睡，昨天起床的時候看起來沒睡飽 可是我接他放學的時候，他說他沒午睡，結果就給了我靈感做這個午睡放鬆引導～ 我希望幼兒園都可以播，讓老師和小朋友都好好休息 我也有放到YT上哦，近期目標是1000人訂閱 這樣就可以製作付費內容了 請大家來支持我 https://www.youtube.com/watch?v=CS3QRvfnwtE 這段冥想也會放在miin上 https://miin.cc/story?storyId=148005 歡迎大家來留言給我，語音留言給我可以抽老娘有錢的貼紙哦

我確實從許多個案的對話中發現 很多人有拖延症是怕跨出去之後會失敗 同樣的，感情裡碰到問題也會擔心做了改變會失敗 例如恢復單身後會不如意 所以就決定繼續待在現狀裡 一直做重複的事就會一直有重複的結果呀 大象長期擔任孕產顧問 我們走過的路和見過的個案不少 拖延症或選擇留在現狀不改變的原因很多 其一被工作時又觀察很多偽單親家庭 所以我對家庭的組成有更寬闊的理解 一直做重複的事就會一直有重複的結果呀 但沒做過的事不知道會有什麼結果 這種不熟悉、不確定的感覺讓人惶恐 我懂 所以我和大象錄了一集podcast 歡迎大家賜教

來聊聊《練習不聽話》出書的心路歷程 1.  關於母女關係的書有很多，但這本書是少數出版時母女都還活著的 2. 每個人都有父母的議題，只是礙於孝道枷鎖難以言說，奉勸各位早點讀、早點處理、早點解脫 3. 痛苦是不能比較的，情緒感受都應該被接納，請誠實面對它、接受它、處理它、放下它 4. 30代女子從心理跟母親再度分娩，也是60代女子的蛻變與放下 5. 媽媽是最強大的催眠師，練習不聽話，清除潛意識包袱！ 6. 父親和先生在這過程中扮演的角色為何？受害者vs.拯救者的投射？內在力量就在自己心中！ 7. 讀者都很擔心劉媽媽對於這本書有什麼反應？但最令我緊張的是被婆婆發現我出書了！WHY？ 8. Renee為《練習不聽話》撰寫推薦序，壓力山大，寫了五個版本！堪稱是這本書的乾媽！ 9. 一本書經過作者、推薦人、編輯的淬鍊與把關，別小看閱讀所帶來的收穫！ 感謝各位讀者的回饋，讀懂了整本書的歷程與智慧，歡迎施主們繼續助印，讓《練習不聽話》暢銷又長銷！阿彌陀佛！

我在這一集回顧了自己如何地鑽牛角尖 以前一直想要解決問題 以為問題都解決了，未來就會更美好 我們從腦神經科學的角度來說明鑽牛角尖為什麼沒有用 一直把注意力集中在問題上為什麼對大腦和身體不好 也從腦神經科學的角度去說明創造力怎麼來 身隨意至 身體要出現在更美好的未來裡，意念要先行 如果你也想終止一成不變的生活，實踐心中理想的生活 歡迎參加 設計你愛的生活工作坊 https://tinybot.cc/futurecastingspace/product/design/

Day 2 恭喜大家完成了第一天的練習，持續進展到第二天。請記得，如果你覺得持之以恆很困難，請自己退出群組。不必責備或評斷自己。這麼做事為了維持豐盛的能量和流動。 這項挑戰對有些人來說可能很簡單，但是有些人會覺得很困難。如果你覺得要完成這些功課很難，那就是能量受阻了──你的思緒在獲得豐盛的路上遇到了阻礙。只要你知道這點，堅持下去就好了。 在你完成今天的挑戰之後，請寫下「完成Day 2」。 ---------------------------------------------------- ⭐功課 在筆記本上把你所有的債務都列出來。銀行的債務、信用卡債、貸款、個人欠款、未繳的罰單，各式各樣的債務。不需要記錄金額，只要寫下你欠誰什麼錢。例如：房貸、車貸、為了買禮物給雪莉所累積的卡債等等。 接下來，列出「每個月的開銷」。同樣的，不必寫出金額，只要列清單就好。例如：房租、電費、水費、瓦斯費、土地稅、會計師記帳費、幼稚園月費、音樂老師學費、健身房會員費、美甲光療、保險、油錢等等。你每個月要付出去的錢都應該要列出來。 原則上，你要把每個月的支出，不管是固定或變動的支出都列在完整的清單上。對某些人來說，這清單可能很長。給自己充足的時間冷靜地回顧生活中所有需要付錢的面向。你列完之後，今天之內想到都可以補寫上去。 ---------------------------------------------------- ⭐今日金句 在筆記本中寫下： 我從無窮無盡的源頭創造我個人的豐盛 ---------------------------------------------------- ⭐梵咒 Aham Bramasmi Aham Bramasmi Aham是我，Bramasi是梵天 「Aham Brahmasmi」，意思就是「我存在的核心是終極的實相，宇宙的本體，萬事萬物的源頭。」 想想這個問題「豐盛對你來說代表什麼？」你如果願意，也可以把答案寫在筆記本裡。 ---------------------------------------------------- 完成今天的挑戰之後，請留言寫下「完成Day 2」。歡迎你和大家分享第一天的心得，這個群組就是要支持大家、給予大家力量來完成這趟旅程！