En este episodio tomamos una Ruta espiritual muy interesante. Compartimos algunas ideas de nuestra audiencia sobre lo que significa para ellos la religión, la espiritualidad y estrategias que utilizan para cultivar ambas. Es una Ruta muy personal que nos lleva al descubrimiento, trascendencia y crecimiento continuos. Escúchanos y déjanos saber cuales son esas estrategias que estarías dispuesto o dispuesta a implementar. Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/oscaralmontofficial ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Arte gráfico: Analía Gómez | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/2zmusas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Edición: Rebeca Espinosa | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (GRUPO) | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (Página) | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/3rutaspodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras

En este episodio tomamos una Ruta de conciencia climática y salud mental. Estuvimos conversando sobre el cambio climático y los efectos en las emociones, a nivel psicológico, individual, familiar, y social. Ofrecimos algunas estrategias a considerar para cuidar la salud mental. Escuchanos y déjanos saber cuales son esas estrategias que estarías dispuesto o dispuesta a implementar. Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/oscaralmontofficial ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Arte gráfico: Analía Gómez | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/2zmusas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Edición: Rebeca Espinosa | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (GRUPO) | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (Página) | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/3rutaspodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras

En este episodio tuvimos una conversación muy interesante y divertida con una pareja emprendedora y podcasters. Hablamos de su podcast, sus proyectos, y mucho más importante sobre consejos de cómo emprender en pareja y mantener la armonía. Agradecemos especialmente a La Barba y El Pajón por tan amena conversación y les invitamos a que los sigan si aún no han escuchado su podcast. Invitados: La Barba y El Pajón Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio.   Conecta con La Barba y El Pajón: Website | https://www.labarbayelpajon.com/ Instagram | https://www.instagram.com/labarbayelpajonpodcast/?igsh=dDk0bmJkZ2NkOWJ2 Facebook | https://www.facebook.com/labarbayelpajon YouTube | https://www.speakpipe.com/Labarbayelpajon   ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Andel Nicasio | https://www.instagram.com/andelnicasio   SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras

En este episodio tomamos una Ruta muy atrevida y sexual, ya que, a petición de la audiencia nos lanzamos a hablar sobre el multiorgasmo. Conversamos sobre lo que es el multiorgasmo, las razones por las cuales no todas las personas son multiorgásmicas, que hacer para lograr orgasmos con mayor frecuencia y de nuestras experiencias!!! Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/oscaralmontofficial ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Arte gráfico: Analía Gómez | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/2zmusas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Edición: Rebeca Espinosa | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (GRUPO) | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (Página) | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/3rutaspodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gmail | [email protected] ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en las redes sociales y en tu plataforma de podcast favorita. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras

En este episodio tomamos una Ruta de salud y conversamos con Catherine Tactuk quien hace aproximadamente dos años se realizó una cirugía bariátrica. Catherine nos comentó sobre su ruta de adaptación personal y los cambios que tuvo que hacer en su alimentación, estilo de vida e incluso en sus relaciones sociales y amorosas. Agradecemos a Catherine por compartir tantos detalles sobre su proceso y esperamos que sea del agrado de todos y todas. A continuación dejamos información más detallada por si desean conectar con nuestra invitada. Invitada: Catherine Tactuk Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Catherine Tactuk:⁠⁠⁠ Instagram | https://www.instagram.com/cathsweightlossjourney/ ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/oscaralmontofficial ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Arte gráfico: Analía Gómez | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/2zmusas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Edición: Rebeca Espinosa | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (GRUPO) | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (Página) | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/3rutaspodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras

REGRESAMOS!! Ya termina la espera de nuestros episodios, porque estamos de regreso. En esta entrega les comentamos los motivos de nuestra ausencia y como pusimos en práctica algunas de las estrategias que hemos compartido en 3 Rutas Podcast. Gracias por su comprensión, cariño y apoyo. Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/oscaralmontofficial ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Arte gráfico: Analía Gómez | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/2zmusas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Edición: Rebeca Espinosa | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (GRUPO) | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (Página) | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/3rutaspodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gmail | [email protected] ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas estrellas y comentarios de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en tu plataforma de podcast favorita y en las redes sociales. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras

En este episodio tomamos una Ruta apasionada ya que conversamos con Wendy Calvo acerca del test de las pasiones. Hablamos de lo que a la gente le apasiona, identificar las principales pasiones y luego conectar con eso e incorporarlo en el diario vivir. Si eres una persona apasionada te invitamos a que te quedes y escuches los maravillosos consejos de Wendy. Invitado: Wendy Calvo Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Wendy Calvo:⁠⁠⁠ Instagram | ⁠https://www.instagram.com/wendyccalvo/ LinkedIn | ⁠https://www.linkedin.com/in/wendy-calvo-230892169/ YouTube | ⁠https://www.youtube.com/@wendycalvooficial954 Te recomendamos leer su libro: Los regalos de mi caída ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/oscaralmontofficial ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Arte gráfico: Analía Gómez | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/2zmusas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Edición: Rebeca Espinosa | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (GRUPO) | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (Página) | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/3rutaspodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio tomamos una Ruta escolar ya que conversamos sobre la ansiedad por regreso a clases. En muchos países ya las clases iniciaron y en otros están próximo a empezar por lo que decidimos abordar el tema de la ansiedad en niños, niñas y adolescentes, desde los síntomas más comunes hasta estrategias para el adecuado abordaje de la misma. Le recordamos a la audiencia que es madre, padre o labora en educación a estar atentos a estas señales y mantener una adecuada communicacion con sus hijos/as y los/as docentes. Como siempre les exhortamos a que compartan este episodio muy apropiado y actualizado. Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio.   ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Andel Nicasio | https://www.instagram.com/andelnicasio   SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio tomamos una Ruta viajera, interesante, mística y deliciosa; ya que conversamos sobre el viaje que hicimos las Ruteras Andel y Rebeca hacia el maravilloso destino del Perú. Hablamos desde los rituales andinos, las vestimentas tradicionales de las mujeres en comunidades indigenas, el trabajo ecoturístico, el mal de altura, la majestuosa maravilla del mundo moderno Machu Picchu y de las gastronomía de ese increíble país. Si usted tiene planes de ir a ese destino suramericano le recomendamos escuchar este episodio y aún no lo tenga en su lista disfrute de las anécdotas de las Ruteras. Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Lugares mencionados en este episodio: Comunidad Misminay | https://culturavivaperu.com/es/comunidad-misminay-maras-y-moray/ Restaurantes: La Lucha Sangucheria Criolla, Lima | https://lalucha.com.pe/ Gastón y Astrid, Lima | https://www.astridygaston.com/ Al Toke Pez, Lima | https://www.instagram.com/altokepezlonche/?hl=en Palacio de las Artes de Miraflores (PLAN), Lima Artísta Plástico: Gam Klutier ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/oscaralmontofficial ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Arte gráfico: Analía Gómez | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/2zmusas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Edición: Rebeca Espinosa | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (GRUPO) | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (Página) | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/3rutaspodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En el episodio 90 tomamos una Ruta divertida, relajada y jocosa. Continuamos con nuestras conversaciones entre nos y en esta ocasión, la Rutera Verónica fue la responsable de hacer las preguntas. Entre temas fantasmagóricos, canciones y miradas al espejo pasamos un rato muy agradable conociendonos un poco más y abriéndonos a que nuestra audiencia con nuestras confesiones. Una vez mas les invitamos a que jueguen con sus amigos y familiares y se hagan preguntas como estas. Así mismo les invitamos a que nos comenten sobre los sabores que incluyen en sus comidas. Delicia de episodio!! Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/oscaralmontofficial ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Arte gráfico: Analía Gómez | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/2zmusas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Edición: Rebeca Espinosa | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (GRUPO) | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (Página) | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/3rutaspodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio tomamos una Ruta creativa y sumamente interesante, ya que conversamos con Lenin, mejor conocido como Lenino, quien es el primer dominicano inventor de un juego de mesa titulado Jack Rabbit. Lenin nos comentó sobre sus inicios en el arte, la tecnología y los juegos. En una conversación amena, hablamos sobre este increíble juego que viene a revolucionar la forma en la que estamos acostumbrados a jugar. Si eres un fan de los juegos de mesa, como las Ruteras, te invitamos a que escuches y compartas este episodio y te llenes de la magia de experimentar un maravilloso mundo con las cartas. Invitado: Lenin (Lenino) Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Lenino:⁠⁠⁠ Instagram | ⁠https://www.instagram.com/lenino/ Enlace al website y todas las redes sociales | ⁠https://linktr.ee/lenino  ¿Cómo comprar Jack Rabbits? Ordenalo por internet usando este enlace: https://linktr.ee/lenino  ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/oscaralmontofficial ⁠⁠⁠⁠⁠ Arte gráfico: Analía Gómez | ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/2zmusas⁠⁠⁠⁠⁠ Edición: Andel Nicasio | ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/andelnicasio⁠⁠⁠ SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | ⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram | ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (GRUPO) | ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (Página) | ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter | ⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/3rutaspodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube | ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos⁠⁠⁠⁠⁠ Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En el episodio de hoy tomamos una Ruta laboral interesante, ya que conversamos sobre el Síndrome del Quemado o Burnout (en ingles). Por medio de algunas preguntas claves pudimos identificar si hemos padecido o actualmente padecemos de este síndrome, por lo cual invitamos a la audiencia a hacerse las mismas preguntas y determinar si tienen algunos síntomas. De ser así, pueden aplicar las estrategias que recomendamos ante esta situación. Les invitamos a que compartan este episodio de gran utilidad en esta Ruta de vida acelerada que tendemos a llevar en la actualidad. Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/oscaralmontofficial ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Arte gráfico: Analía Gómez | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/2zmusas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Edición: Rebeca Espinosa | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (GRUPO) | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (Página) | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/3rutaspodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio tomamos una Ruta literaria, fantástica y controversial. Conversamos con Ricardo Vacca-Rodríguez, un colega y literato oriundo del Perú y residente en Ohio, Estados Unidos. Entre anécdotas en la selva, con lo sobrenatural, vivencias, casos clínicos y poesías, Ricardo nos transportó a otra dimensión en una conversación llena de realismo ficcionado, género este que él utiliza en sus relatos. Déjate llevar por esta Ruta surrealista y compártela. Invitado: Ricardo Vacca-Rodríguez Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Ricardo Vacca-Rodríguez:⁠ Instagram | https://www.instagram.com/vaccarodriguez/⁠⁠⁠ LinkedIn | https://www.linkedin.com/in/riccardo-vacca-rodriguez-a0058a10/ Facebook | https://www.facebook.com/ricardo.vacca.750/ Te recomendamos leer sus libros. Todos disponibles en amazon.com y iberlibro.com: El beso cruel de la reina y otros relatos Bendito Pecado y otras fascinaciones En los trenes también viaja la melancolía ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/oscaralmontofficial ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Arte gráfico: Analía Gómez | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/2zmusas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Edición: Rebeca Espinosa | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (GRUPO) | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (Página) | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/3rutaspodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En el episodio de hoy tomamos una Ruta muy divertida y diferente, pues respondimos a preguntas sobre quién es más probable que haga tal o cual cosa. Nos reímos y disfrutamos mucho haciendo un episodio más relajado y divertido para la audiencia. También descubrimos algunas informaciones nuevas de nosotras mismas y anécdotas que nunca habíamos compartido. Te invitamos a que lo escuches y compartas estas preguntas con tus amigos/as y pasen un rato agradable y divertido. Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/oscaralmontofficial ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Arte gráfico: Analía Gómez | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/2zmusas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Edición: Rebeca Espinosa | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (GRUPO) | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (Página) | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/3rutaspodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio tomamos una Ruta muy diferente y transformadora. Conversamos con Coss Marte, quien, a pesar de haber estado encarcelado en múltiples ocasiones, su última sentencia y experiencia en la cárcel cambió su Ruta de vida por completo. Coss nos comparte sobre el conflicto existencial que enfrentó en la cárcel con su salud física, sus creencias religiosas y sus deseos de ser un padre ejemplar.  En una conversación amena, Coss nos relata cómo fueron sus años en la prisión por posesión de drogas, el cambio radical que logró para mejorar su salud y la de muchos convictos, su negocio al salir de la prisión, y sus nuevas Rutas. En esta interesante Ruta, además, hablamos sobre el proceso judicial de la ciudad de Nueva York y de algunas reformas que se están haciendo al sistema. Invitado: Coss Marte Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Coss Marte: Instagram | ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cossmarte/ Instagram Conbody (Gimnasio) | https://www.instagram.com/conbody/ TE RECOMENDAMOS VER: TEDTalk: "Making a living out of prison" | https://youtu.be/3npsu-wnL6o TEDtalk: "From kingpin to entrepreneur" | https://youtu.be/zbNbiIW6hQM Entrevista en el programa "Ellen De Show" (Ellen DeGeneres) | https://youtu.be/XHQQyCRtl-4 ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/oscaralmontofficial ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Arte gráfico: Analía Gómez | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/2zmusas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Edición: Rebeca Espinosa | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (GRUPO) | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (Página) | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/3rutaspodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gmail | [email protected] ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas todas las estrellas que quieras y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta este episodio o el podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

Dicen por ahí que no debes dejar para mañana lo que puedes hacer hoy. Una frase muy popular, sin embargo, qué sucede cuando posponemos nuestros compromisos, proyectos y responsabilidades para hacerlos "mas tarde" y nos damos cuenta que estamos procrastinando. Esta Ruta traicionera nos llevó a analizar el concepto de procrastinación, las principales causas, consecuencias y estrategias para llevar una vida más plena y en balance con nuestras actividades. NO procrastines más y comparte este episodio hoy! Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/oscaralmontofficial ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Arte gráfico: Analía Gómez | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/2zmusas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Edición: Rebeca Espinosa | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (GRUPO) | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (Página) | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/3rutaspodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio conversamos con una gran amiga, colega y hermana de vida, Carolina Stern. Con Caro hablamos sobre su Ruta de vida y los cambios que ha enfrentado en la misma y como ella ha aprendido a ser flexible, adaptarse y crecer con los cambios; los cuales son parte de la vida de todo ser humano. Comentamos sobre su llegada a los Estados Unidos hace aproximadamente una década y como ella ha asumido esos cambios familiares, laborales y mudanzas estando lejos de su familia y amigos. Carolina comparte consejos y estrategias para quienes estén viviendo cualquier proceso de cambio en sus Rutas de vida... Te invitamos a escuchar, aprender y compartir esta hermosa lección de vida. Invitada: Carolina Stern Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Carolina Stern: Instagram | ⁠⁠https://www.instagram.com/carolina.stern.14/ ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/oscaralmontofficial ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Arte gráfico: Analía Gómez | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/2zmusas⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Edición: Rebeca Espinosa | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/⁠⁠⁠⁠⁠ SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (GRUPO) | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (Página) | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/3rutaspodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio tomamos una Ruta Reflexiva, ya que conversamos sobre la crítica desde una perspectiva optimista. Conversamos sobre nuestras experiencias al momento de dar y recibir críticas. Además, compartimos algunas de las ventajas que nos ofrecen las críticas en todos los ámbitos de la vida tanto como el laboral, personal, educativo y de crianza. Al final, la Rutera Verónica nos dejó una tarea para reflexionar sobre cómo reaccionamos ante una crítica. Vayan a nuestras redes sociales a comentar y criticar con amor :). Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/oscaralmontofficial ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Arte gráfico: Analía Gómez | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/2zmusas⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Edición: Rebeca Espinosa | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (GRUPO) | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (Página) | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/3rutaspodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio tomamos una Ruta de Salud Mental y conversamos con nuestra amiga y colega Yanelka Gil, quien es consejera de salud mental con muchos años de experiencia ejerciendo la psicoterapia en los Estados Unidos. Yanelka nos comentó sobre los retos que enfrentan los psicoterapeutas en la actualidad, los cambios que han surgido post pandemia y recomendaciones muy acertadas para los profesionales de la salud mental en relación con el autocuidado. Terminamos nuestra Ruta con consejos para aquellas personas que están en un proceso psicoterapéutico sobre las mejores Rutas a tomar una vez iniciado el mismo. Invitada: Yanelka Gil Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Yanelka Gil: Instagram | ⁠https://www.instagram.com/yanelkagil/ ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/oscaralmontofficial ⁠⁠⁠⁠⁠ Arte gráfico: Analía Gómez | ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/2zmusas⁠⁠⁠⁠⁠ Edición: Rebeca Espinosa | ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/⁠⁠⁠⁠ SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | ⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram | ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (GRUPO) | ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook (Página) | ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter | ⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/3rutaspodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube | ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos⁠⁠⁠⁠⁠ Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio retomamos las conversaciones Entre Nos. Las Ruteras respondimos a preguntas realizadas por cada una, sin trampas y sin juicios; para que luego no digan que Rebeca estudia las preguntas antes de hacerlas. Entre risas, comentarios, anécdotas y experiencias una vez más completamos este episodio para que nuestra audiencia nos conozca cada vez más. Una Ruta cercana, bohemia y relajada tomada con mucha honestidad y apertura. Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/oscaralmontofficial ⁠⁠⁠⁠ Arte gráfico: Analía Gómez | ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/2zmusas⁠⁠⁠⁠ Edición: Rebeca Espinosa | ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/⁠⁠⁠ SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | ⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠ Instagram | ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠ Facebook (GRUPO) | ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠ Facebook (Página) | ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠ Twitter | ⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/3rutaspodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ YouTube | ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos⁠⁠⁠⁠ Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio tomamos una Ruta de Infidelidad con una invitada anónima quien conversó sobre su experiencia al descubrir que estaba siendo engañada por su esposo. La invitada nos platicó sobre los años que se mantuvo en la relación y como un día dijo ‘hasta aquí’ y decidió emprender una Ruta de crecimiento, aprendizaje e independencia emocional sanando las heridas de su doloroso pasado. Invitada: Anónima Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/oscaralmontofficial ⁠⁠⁠⁠ Arte gráfico: Analía Gómez | ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/2zmusas⁠⁠⁠⁠ Edición: Andel Nicasio | ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/andelnicasio⁠⁠ SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | ⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠ Instagram | ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠ Facebook (GRUPO) | ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠ Facebook (Página) | ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠ Twitter | ⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/3rutaspodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ YouTube | ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos⁠⁠⁠⁠ Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio conversamos con Dominic Fuentes acerca de su Ruta Transformadora viviendo un día a la vez su espiritualidad. Ella nos comentó sobre sus inicios en la Ruta espiritual, de la psicología holística y su experiencia como acompañante espiritual. Aprendimos que es la espiritualidad, lo que implica el proceso y cómo vivirlo con apertura y sabiduría. Invitada: Dominica Fuentes Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Dominic Fuentes: Instagram | https://www.instagram.com/dominicfuentes LinkedIn | ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/dominic-fuentes-9b12113b Facebook | https://www.facebook.com/DominicFuentesGracia YouTube |  @dominicfuentesgracia9026  Twitter | https://twitter.com/dominicfuentes TE RECOMENDAMOS: Visitar ADASEC RD | https://www.instagram.com/adasecrd/?hl=en ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/oscaralmontofficial ⁠⁠⁠⁠ Arte gráfico: Analía Gómez | ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/2zmusas⁠⁠⁠⁠ Edición: Rebeca Espinosa | ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/⁠⁠⁠ SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | ⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠ Instagram | ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠ Facebook (GRUPO) | ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠ Facebook (Página) | ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠⁠ Twitter | ⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/3rutaspodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ YouTube | ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos⁠⁠⁠⁠ Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio tomamos una Ruta Inesperada ya que conversamos sobre el Ghosting o el Efecto Fantasma y las implicaciones que tiene en quienes viven dicha situación. Analizamos las implicaciones emocionales y sociales de este fenómeno y compartimos estrategias que deben tomar las personas para superar el ghosting. Escúchalo para que aprendas más sobre el tema y puedas detectar este tipo de personas fantasmas. Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio.   ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | ⁠⁠https://www.instagram.com/oscaralmontofficial⁠⁠ Arte gráfico: Analía Gómez | ⁠⁠https://www.instagram.com/2zmusas⁠⁠ Edición: Andel Nicasio | ⁠⁠https://www.instagram.com/andelnicasio⁠⁠   SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | ⁠⁠https://linktr.ee/3rutaspodcast⁠⁠ Instagram | ⁠⁠https://www.instagram.com/3rutaspodcast⁠⁠ Facebook (GRUPO) | ⁠⁠https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast⁠⁠ Facebook (Página) | ⁠⁠https://www.facebook.com/3rutaspodcast⁠⁠ Twitter | ⁠⁠https://twitter.com/3rutaspodcast⁠⁠ YouTube | ⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos⁠⁠ Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio tomamos una Ruta amorosa ya que conversamos sobre el Love Bombing o Bombardeo de Amor. Este tema no es nuevo, pero se ha vuelto muy popular últimamente. El Love Bombing es cuando las personas, en su afán de enamorar al otro(a), llenan de halagos, regalos y demás muestras de amor excesivo a la otra persona para manipularlas y controlarlas. Estas relaciones con el tiempo toman una Ruta inesperada y decepcionante, porque se convierten en relaciones tóxicas o no saludables. Por lo que las Ruteras conversamos sobre qué es el Love Bombing, cómo detectarlo y cómo terminar esa Ruta de forma saludable.  Escúchanos y disfruta esta Ruta para que no caigas o para que salgas de la trampa del Love Bomping. Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio.   ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | ⁠https://www.instagram.com/oscaralmontofficial⁠ Arte gráfico: Analía Gómez | ⁠https://www.instagram.com/2zmusas⁠ Edición: Andel Nicasio | ⁠https://www.instagram.com/andelnicasio⁠   SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | ⁠https://linktr.ee/3rutaspodcast⁠ Instagram | ⁠https://www.instagram.com/3rutaspodcast⁠ Facebook (GRUPO) | ⁠https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast⁠ Facebook (Página) | ⁠https://www.facebook.com/3rutaspodcast⁠ Twitter | ⁠https://twitter.com/3rutaspodcast⁠ YouTube | ⁠https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos⁠ Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio conversamos con Yanina Correale acerca de su Ruta en las constelaciones familiares. Ella nos comentó como sus viajes a Egipto, la India, México y España la llevaron a descubrir lo que realmente deseaba hacer: ayudar a las personas a buscar en su interior respuestas sanadoras a sus procesos personales. Como siempre, Yanina nos compartió sus próximas Rutas, de manera que si deseas continuar aprendiendo sobre este tema te invitamos a que la sigas en sus plataformas sociales. Invitada: Yanina Correale Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Yanina Correale: Instagram | ⁠https://www.instagram.com/yaninacorreale/ LinkedIn | ⁠https://www.linkedin.com/in/yanina-correale-55547714b/ ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/oscaralmontofficial ⁠⁠⁠ Arte gráfico: Analía Gómez | ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/2zmusas⁠⁠⁠ Edición: Rebeca Espinosa | ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/⁠⁠ SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | ⁠⁠⁠https://linktr.ee/3rutaspodcast ⁠⁠⁠ Instagram | ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠ Facebook (GRUPO) | ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast ⁠⁠⁠ Facebook (Página) | ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/3rutaspodcast ⁠⁠⁠ Twitter | ⁠⁠⁠https://twitter.com/3rutaspodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ YouTube | ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos⁠⁠⁠ Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio retomamos la Ruta de duelo tomando fracciones de uno de nuestros episodios más escuchado (#012). En ese episodio hablamos con Rebeca Espinosa, una de las conductoras de 3 Rutas Podcast sobre la pérdida de su padre y su proceso de duelo a distancia. En esta ocasión hemos agregado datos interesantes sobre las etapas de duelo, e incluso la más reciente etapa propuesta por el Dr. David Kessler y fundamentada por estudios científicos. Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. RECOMENDACIÓN DE LIBRO: Finding Meaning: The sixth stage of grief by David Kessler | https://www.amazon.com/Finding-Meaning-Sixth-Stage-Grief/dp/1501192736   ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Andel Nicasio | https://www.instagram.com/andelnicasio   SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio tomamos una Ruta Neuro Diversa, ya que conversamos con Melissa Pantaleón, quien es madre de un adolescente diagnosticado con el espectro autista. Melissa nos comenta sobre el proceso de diagnóstico, los síntomas, las terapias, y como su familia se ha adaptado a esta inesperada condición llegando a ser hoy día una historia exitosa. Te invitamos a que escuches este episodio y lo compartas para que juntos podamos seguir llevando información y luz a familias en circunstancias similares. RECUERDA: El Día Mundial de la Concienciación del Autismo es el 2 de abril y durante todo el mes de abril se realizan actividades mundialmente para incrementar la concienciación sobre el Autismo. Invitada: Melissa Pantaleón Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Melissa Pantaleón: Instagram | https://www.instagram.com/melypd Twitter | https://twitter.com/melypd Algunas organizaciones con buena información y a las que puedes apoyar: Centro de Atención Integral para la Discapacidad (CAID RD) | https://www.instagram.com/caidrd Luz y Esperanza por el Autismo (RD) | https://www.instagram.com/luzyesperanzaporelautismo Manos Unidas por Autismo (RD) | https://www.instagram.com/manosunidasporautismo Alianza de Autismo Puerto Rico | https://www.instagram.com/alianzadeautismopr Autismo Ciudad de México |  @autismociudaddemexicocdmx977  Olimpiadas Especiales (Latinoamerica) |  https://www.olimpiadasespeciales.org/ Autism Society (USA) |  https://autismsociety.org/ ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | ⁠⁠https://www.instagram.com/oscaralmontofficial ⁠⁠ Arte gráfico: Analía Gómez | ⁠⁠https://www.instagram.com/2zmusas⁠⁠ Edición: Rebeca Espinosa | ⁠⁠https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/⁠ SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | ⁠⁠https://linktr.ee/3rutaspodcast ⁠⁠ Instagram | ⁠⁠https://www.instagram.com/3rutaspodcast ⁠⁠ Facebook (GRUPO) | ⁠⁠https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast ⁠⁠ Facebook (Página) | ⁠⁠https://www.facebook.com/3rutaspodcast ⁠⁠ Twitter | ⁠⁠https://twitter.com/3rutaspodcast⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠ YouTube | ⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos⁠⁠ Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio tomamos una Ruta digital, ya que conversamos sobre el uso de los dispositivos electrónicos en niños, niñas y adolescentes. Hablamos sobre las consecuencias del uso excesivo de los mismos y compartimos valiosas e interesantes estrategias que los cuidadores pueden tomar en consideración para educar a sus hijos con dispositivos electrónicos . Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | ⁠https://www.instagram.com/oscaralmontofficial ⁠ Arte gráfico: Analía Gómez | ⁠https://www.instagram.com/2zmusas⁠ Edición: Rebeca Espinosa | ⁠https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/ & Andel Nicasio | ⁠https://www.instagram.com/andelnicasio SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | ⁠https://linktr.ee/3rutaspodcast ⁠ Instagram | ⁠https://www.instagram.com/3rutaspodcast ⁠ Facebook (GRUPO) | ⁠https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast ⁠ Facebook (Página) | ⁠https://www.facebook.com/3rutaspodcast ⁠ Twitter | ⁠https://twitter.com/3rutaspodcast⁠⁠ ⁠ YouTube | ⁠https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos⁠ Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio tomamos una Ruta de Luz y conversamos de manera amena, reflexiva y divertida con la doctora María Consuelo Yunén. Ella nos comenta que durante el proceso de reflexión forzada se dedicó a leer libros autobiográficos y en dicha Ruta se encontró con el autor Albert Espinosa y su libro titulado "Mundo Amarillo". Hablamos sobre lo que son las personas amarillas, como ellas nos encuentran y la Ruta que debemos recorrer para estar abiertos a recibirlas y hasta como convertirnos en personas amarillas o seres de luz.   Invitada: María Consuelo Yunén Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. TE RECOMENDAMOS LEER: Libro: El Mundo Amarillo de Albert Espinosa Lo puedes encontrar en Amazon y La Casa del Libro | https://www.amazon.com/-/es/Albert-Espinosa/dp/8483469073 https://www.casadellibro.com/libro-el-mundo-amarillo/9788425342004/1180000 Website de Albert Espinosa: http://www.albertespinosa.com/es/el-mundo-amarillo/ ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial  Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Rebeca Espinosa | https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/  SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast  Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast  Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast  Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast  Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast  YouTube | https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio tomamos una Ruta picante, controversial y muy educativa, ya que comentamos los mejores consejos de sexo que le han dado a nuestra audiencia. Agradecemos a todas las personas que nos comentaron e hicieron de este un episodio de mucho aprendizaje sexual. Les invitamos a que lo escuchen y apliquen mucho de lo que aquí se comenta. A disfrutar plenamente del sexo! Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio.  Artículo al que hacemos referencia en inglés | 11 ways to help yourself to a better sex life, Harvard Health Publishing - Harvard Medical School https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/11-ways-to-help-yourself-to-a-better-sex-life ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial  Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Rebeca Espinosa | https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/  SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast  Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast  Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast  Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast  Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast  YouTube | https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio las Ruteras tomamos una Ruta solidaria. Conversamos con la extraordinaria Milagros de Jesús de Féliz, quien dedicó más de 25 años de su vida a la niñez y a otras poblaciones necesitadas. Conversamos sobre su trayectoria protegiendo la dignidad de la niñez y juventud dominicana en riesgo social. Nos comentó cómo de manera fortuita se unió a esta causa, la cual ha cambiado su perspectiva de vida. Esta Ruta le ha permitido apreciar que las niñas y los niños callejeros NO SON EL PROBLEMA SINO CONSECUENCIA DE UN MAL SOCIAL. En esta amena conversación recibimos sabios consejos de Milagros sobre cómo hacer algún tipo de acción que aporte al prójimo y nos recordó que siempre hay alguna persona que agradece que le regales de tu tiempo. Invitada: Milagros de Féliz Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. CONECTA CON MILAGROS: Instagram | https://www.instagram.com/defelizmilagros Facebook | https://www.facebook.com/milagros.defeliz?mibextid=ZbWKwL ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Andel Nicasio | https://www.instagram.com/andelnicasio SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio recorrimos una Ruta reflexiva y feliz ya que conversamos sobre frases notorias sobre la felicidad, propuestas por Jean Paul Sartre, Pablo Neruda, entre otros, y compartimos estrategias de nuestras propias experiencias y de nuevas tendencias en el área de la medicina y la psicología para incrementar la felicidad día a día. Las estrategias, como Verónica comentaba, pueden ser integradas fácilmente a nuestra rutina diaria y hasta hacerla junto a nuestros seres queridos e hijos/as. Así que te invitamos a un instante de felicidad con nosotras. ¡Esperamos que lo disfrutes! No olvides compartir este episodio con todos aquellos que suman a tu felicidad y de escribirnos un comentario 👣🤩 para seguir enriqueciendo nuestra Ruta. Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. ACERCA DE 3 RUTAS: Música:Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición:Andel Nicasio | https://www.instagram.com/andelnicasio SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio tomamos una Ruta nueva y diferente, ya que entre copas de vino conversamos con Mito y reflexionamos sobre la complejidad de los seres humanos. Mito es un ser humano sagaz, simpático y super astuto. Él se une a nuestra Ruta a brindarnos una perspectiva masculina, espontánea y llena de picardía con sabiduría. Definitivamente, Mito es un ser sin molde, y como dice el, con piel de teflón para que le resbalen las cosas.  Así que te invitamos a que busques una copa de vino o de tu bebida favorita y te relajes escuchando algunas reflexiones sobre la complejidad humana. Nos faltó tiempo y vino para seguir conversando, así que seguiremos hablando con Mito sobre la vida, nuestras experiencias y sus aventuras en próximos episodios. Acompañante: Mito Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial  Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Rebeca Espinosa | https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/  SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast  Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast  Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast  Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast  Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast  YouTube | https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio tomamos una Ruta controversial ya que hablamos del amor y nos cuestionamos si es en verdad una magia o una trampa. Analizamos las diferentes etapas del amor tomando como modelo la propuesta del psicólogo Jed Diamond y como complemento nuestras propias experiencias. Entre chistes, anécdotas, aprendizajes y reflexiones exploramos las diferentes Rutas del Amor. Te recordamos que el verdadero amor, empieza con amarnos a nosotros mismos, para así poder brindar amor a los demás.  Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial  Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Andel Nicasio | https://www.instagram.com/andelnicasio  Canciones en este episodio: El amor, Tito el Bambino Monotonia, Shakira y Ozuna Tu amor es una trampa, Ana Barbara SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast  Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast  Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast  Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast  Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast  YouTube | https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio tomamos una Ruta nueva, diferente, única y de empoderamiento, ya que tomamos un viaje con Keanne Vallejo-Huertas. Una de las pioneras en aviación en Puerto Rico y en los Estados Unidos. Ella es una mujer super inteligente, resiliente, dinámica, y  arriesgada. Nos comentó sobre sus inicios en la aviación, sus Rutas de aprendizaje, experiencias y retos que ha enfrentado en un área predominantemente 'de hombres'. Keanne nos enseñó que lo que sea que otros hagan, nosotras (las mujeres) lo podemos hacer también y en esa diversidad todos nos beneficiamos. No te pierdas este episodio cargado de sorpresas.   Invitada: Keanne Vallejo-Huertas, Especialista en Control de Tránsito Aéreo y Analista de Políticas en los Estados Unidos Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Keanne Vallejo-Huertas: Instagram | https://www.instagram.com/keanne.vh/ Te recomendamos: Libro | Latinas in Avation Vol. 2 LinkedIn | Latinas in Aviation: https://www.linkedin.com/showcase/latinas-in-aviation Facebook | Latinas in Aviation: https://www.linkedin.com/showcase/latinas-in-aviation ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial  Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Rebeca Espinosa | https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/  SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast  Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast  Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast  Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast  Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast  YouTube | https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio tomamos una Ruta muy diferente, interesante y curiosa, ya que conversamos sobre diversas y variadas supersticiones. Hablamos sobre como muchas de ellas han surgido en la antigüedad y hasta el día de hoy aun permanecen vigentes. Desde gatos negros, espejos rotos, escaleras, número trece y más, conversamos sobre nuestras supersticiones y el trasfondo de las mismas. Las supersticiones nos llevan a hacer cosas para tener buena suerte o  para evitar aquellos eventos que nos traen "mala suerte". En fin, haga sus rituales, crea en las supersticiones que desee y siga una Ruta de vida relajada y feliz!  Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Rebeca Espinosa | https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/ SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio conversamos de manera casual e informal con una de las Ruteras, Verónica, sobre cómo se puede sostener una alimentación balanceada de manera consciente y sistemática. Conversamos sobre su proceso de transformación de salud, aprendiendo a combinar los alimentos y a tener un proceso de cambio sin morir en el intento, sobre lo que se debe ingerir y cuando. ¡Que tu Ruta saludable te lleve a descubrir nuevas formas de alimentación! Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Rebeca Espinosa | https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/ SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio tomamos una Ruta equilibrada, ya que hablamos sobre el balance en las diferentes áreas de nuestras vidas. Conversamos sobre lo que a cada una le da balance y por lo cual trabajara en este 2023. Así mismo, ofrecimos algunas estrategias para aquellas personas que sienten que no tienen un balance en sus vidas sobre como lograrlo. Al final, las Ruteras no tenemos una receta mágica para lograr el balance, pero le deseamos a nuestra audiencia que haga un proceso de reflexión y se enfoque en hacer lo que ama y le brinda bienestar en sus Rutas de vida. Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Rebeca Espinosa | https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/ SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio tomamos una Ruta migratoria, ya que conversamos con Varinia Bustos y su Ruta desde Lima, Perú a Santiago, República Dominicana y luego de regreso a su país natal, Perú. Varinia nos compartió su proceso de adaptación a una nueva cultura, desde el punto de vista del lenguaje, las costumbres, la gastronomía y hasta aspectos importantes para desempeñar su rol como psicoterapeuta familiar en otro contexto cultural. Varinia es un ser humano muy especial para las 3 Ruteras, ya que fue su directora de carrera y docente a lo largo de la carrera universitaria en psicología organizacional. Admiramos mucho el liderazgo, profesionalismo, integridad y formidable capacidad de adaptación.  Invitada: Varinia Bustos, Directora de Carrera de Psicología Organizacional y del Consumidor, Universidad ESAN, Perú  Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio.  Conecta con Varinia Bustos:  Instagram | https://www.instagram.com/variniabustos/  Facebook | https://www.facebook.com/varinia.bustos  LinkedIn | https://www.linkedin.com/in/varinia-bustos-53063353/  ACERCA DE 3 RUTAS:  Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial  Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas  Edición: Rebeca Espinosa | https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/  SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS:  Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast  Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast  Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast  Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast  Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast  YouTube | https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos  Gmail | [email protected]  iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast.  📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo!  #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

Bienvenido 2023!!! En este episodio tomamos una Ruta "entre nos" y conversamos sobre como empezar un nuevo año. En una conversación amena, abarcamos desde lo más simple a lo más profundo para trazar y alcanzar metas indispensables para seguir creciendo a nivel personal y profesional. Una vez más aprovechamos esta conversación "entre nos" para plantear nuestras ideas de como empezar este 2023 cargados de expectativas y metas por lograr. Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Rebeca Espinosa | https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/ SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este último episodio del 2022 las Ruteras platicamos sobre nuestras metas, Rutas, aciertos y desaciertos del año que termina. Andel se desacató respondiendo las preguntas de manera seria, mientras Verónica y Rebeca estaban en chercha, chistes y risas. Cualquiera que sea la Ruta que tomaste en el 2022 te invitamos a que nos escuches y te animes a responder las preguntas que nos hicimos sobre el 2022.  Te deseamos un Feliz Fin de Año y que esta Nueva Ruta 2023 esté cargada de esperanza, felicidad, salud y muchas aventuras. Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Andel Nicasio | https://www.instagram.com/andelnicasio SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En una conversación amena y con situaciones inesperadas, Cruzmonty comparte con nosotras algunas de sus Rutas. Hablamos de su trayectoria musical como cantante y compositor, su nueva incursión en el teatro, invenciones, y hasta su nueva y deliciosa Ruta culinaria. Un episodio que de seguro te hará preguntarte, ¿cuál Ruta no te has atrevido o te falta por recorrer?    Invitado: Cruzmonty Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Cruzmonty: Linktree | https://linktr.ee/cruzmonty Instagram | https://www.instagram.com/cruzmonty YouTube | https://www.youtube.com/@Cruzmonty Spotify | https://open.spotify.com/artist/0B1kmmQMBb7WWpGgRkfc9C Te recomendamos escuchar las siguientes canciones: Besito de algodón, Versión salsa | https://open.spotify.com/album/1iBbWANHL6e9oa5HbvT2Vb La Vecina | https://www.youtube.com/watch?v=FgZd6cb2zQQ ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Andel Nicasio | https://www.instagram.com/andelnicasio SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

¿Cuál es el mayor arrepentimiento de tu vida? Probablemente todos hemos tomado alguna Ruta en nuestras vidas de las cuales nos arrepentimos. Usualmente la mayoría de las acciones sobre las que sentimos algún tipo de arrepentimiento son aquellas por las cuales nos sentimos a la vez responsables. Pero ese arrepentimiento no debe tener un sabor a culpa, como nos han hecho creer. Por el contrario, esta bien sentir cierta culpa por no haber hecho esto o aquello, pero a la vez es importante acotar que puede existir un balance en la forma en la que afrontamos los arrepentimientos. Al final, ellos nos llevan a un gran aprendizaje por la Ruta de la vida.  Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Andel Nicasio | https://www.instagram.com/andelnicasio SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio las Ruteras tomamos una Ruta entre libros, anécdotas, personajes y aventuras, ya que conversamos con la escritora Barb Capisce. Hablamos sobre sus fuentes de inspiración, sus maravillosos personajes, sus dramáticas, románticas y eróticas historias y su vida como escritora en la cotidianeidad. Además, aprendimos muchisimo sobre su Ruta como autora auto publicable y el proceso de edición de libros. Su famosa saga, Ángel Prohibido, ha sido motivo de risas y llantos, y de amor y desamor para sus lectores. Además de cuatro libros de la saga, ha escrito varios títulos entre los que se encuentran “Una noche en París”, “Deseos desordenados”, “Eres mi paraíso”, y muchos más. Te invitamos a escuchar este episodio en donde hasta platicamos de los amores platónicos de una de las Ruteras! Invitado: Barb Capisce Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Barb Capisce: Novelas de Barb Capisce en Amazon | https://www.amazon.com/-/es/Barb-Capisce/e/B00BL2PZRE?ref=dbs_m_mng_rwt_byln Instagram | https://www.instagram.com/barb.capisce Facebook | https://www.facebook.com/barbara.sette.7 Lectores Barb Capisce en Facebook | https://www.facebook.com/groups/1808534329448158 ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Rebeca Espinosa | https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/ SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio tomamos una Ruta diferente. Bueno… realmente nos robaron los micrófonos y nuestra querida Ericarol Carlo nos llevó por una Ruta de separaciones, acuerdos, divorcios, reflexiones y más. Hablamos sobre las diferentes Rutas que tomamos en nuestros procesos de divorcios. Le recomendamos que si usted o alguien que conoce está atravesando un proceso de crisis en su relación o matrimonio o está considerando una inminente separación debe escuchar este episodio ya que le llevará a reflexionar sobre su situación o definitivamente acelerará el proceso por el que está atravesando. Y si ya has pasado por un divorcio te dará pautas para crecer aún más durante el proceso. ¡Sea cual sea la situación, le sugerimos que nos acompañe por esta Ruta y lo compartas! Además, te invitamos a que disfrutes uno de nuestros episodios más escuchados sobre el Mindfulness (Atención Plena) con Ericarol - Ep. #004. Conducido por Ericarol Carlo. Co-conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Ericarol Carlo | https://www.instagram.com/indomindrd  ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Andel Nicasio | https://www.instagram.com/andelnicasio SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio las Ruteras tomamos una Ruta aventurera hacia Australia. Conversamos con Maoly Bush quien tiene nueve años residiendo en Melbourne, Australia. Nos comentó sobre su vida amorosa, laboral y familiar y algunas de las anécdotas que ha experimentado en dicho país. Recibimos buenos consejos de Maoly para aquellos que decidan visitar Australia y países cercanos. Escúchalo y coméntanos que experiencias has tenido viviendo o visitando otro país. Invitada: Maoly Bush Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Maoly Bush: Instagram | https://www.instagram.com/maolyv/ LinkedIn | https://www.linkedin.com/in/maoly-b-0126507b/ ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Rebeca Espinosa | https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/ SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio tomamos Rutas de celebración, agradecimiento y reflexión. ¡¡¡De celebración, porque es nuestro Primer Aniversario y lo deseamos celebrar con un recorrido por las diferentes Rutas transitadas!!! De agradecimiento, a los más de treinta invitados que nos deleitaron con sus conversaciones y sus diferentes Rutas de vida y por supuesto, a la audiencia por su fidelidad, retroalimentación, mensajes y comentarios. Y finalmente, de reflexión, ya que conversamos sobre nuestros mayores aprendizajes en los más de cincuenta episodios publicados. Escúchanos y revive con nosotras nuestros momentos más memorables. Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Andel Nicasio | https://www.instagram.com/andelnicasio SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://www.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w/videos Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio tomamos una Ruta digital. Hablamos sobre las redes sociales y su implicación a nivel laboral. Conversamos sobre diferentes redes sociales, el uso que les damos y las ventajas que tienen las mismas para cada una de nosotras, las Ruteras. Expusimos algunos casos reales en los cuales el uso inapropiado de las redes sociales puede traer serias consecuencias y planteamos algunas pautas para hacer un uso adecuado de las mismas. Recuerda que es importante “pensar antes de publicar”. Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Andel Nicasio | https://www.instagram.com/andelnicasio SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En esta Ruta Internacional nos fuimos a Murcia, España. Las Ruteras tuvimos una amena conversación con Salva Gálvez, quien es abogado de profesión y se ha desempeñado como Coach y Facilitador de Programación Neurolingüística a nivel internacional. Es autor de los libros "Los panes y los peces" y "Donde tus pies te lleven". Su modelo de valorescencia se basa en el desarrollo de los valores esenciales y de siete fortalezas: plenitud, lugar de vida, atracción, confianza, equilibrio, beneficios y orden esencial.  Invitado: Salva Gálvez Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Salva Gálvez: Instagram | https://www.instagram.com/salvagalvez7f/ Página de Facebook | https://www.facebook.com/salvagalvez7F Facebook | https://www.facebook.com/salvagalvez Canal de YouTube | https://www.youtube.com/channel/UC2uOJCF8FMkvKhAHXcocOjw Página Web | https://salvagalvez.com/ Correo Electrónico | [email protected] ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Rebeca Espinosa | https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/ SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio tomamos una Ruta controversial y de actualidad. A propósito de la celebración de Halloween, en algunos países, las personas empiezan a pensar en su próximo disfraz. ¿Te has puesto a reflexionar sobre el significado de los disfraces que utilizas o lo que representan para ti u otra cultura? ¿Sabes qué es la apropiación cultural? De esto y más, hablamos en este episodio donde aún está por definirse de que se disfrazarán las Ruteras Andel y Rebeca en las venideras celebraciones de Halloween en Puerto Rico y los Estados Unidos. Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Rebeca Espinosa | https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/ SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En esta Ruta de actualidad las Ruteras compartieron con su hermano de podcast Jorge Chaljub. El es un comunicador de larga experiencia y host del podcast que lleva su nombre. Entre risas, lágrimas y anécdotas compartimos un rato ameno con Jorge quien nos contó sobre su incorporación en los medios de comunicación y los motivos que lo llevaron a lanzar su podcast. Hablamos sobre sus entrevistados, su familia, sus futuras Rutas y mucho más. Descubre un poco sobre quien es Jorge Chaljub detrás de las cámaras.  Invitado: Jorge Chaljub Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Jorge Chaljub: Instagram | https://www.instagram.com/jorgechaljub/ Instagram Jorge Chaljub Podcast | https://www.instagram.com/jchpod/ ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Rebeca Espinosa | https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/ SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio tomamos una Ruta controversial y contemporánea ya que analizamos el término de “slow parenting” o crianza lenta. Hablamos sobre el concepto, estrategias para poder implementarlo en la familia y de nuestras experiencias personales o con amigos que están en la Ruta de la paternidad o maternidad. Recomendamos a la audiencia estar más presentes y disfrutar de este episodio educativo y de reflexión. Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Andel Nicasio | https://www.instagram.com/andelnicasio SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio conversamos con Desiree Reyes Peña quien nos dio un paseo por su Ruta de vida y su imprevista y exitosa inclusión al mundo de la cinematografía. Con ella paseamos por sus inicios y las experiencias de crecimiento y aprendizaje que ha obtenido en esta Ruta acompañada de figuras ilustres en la literatura y el cine Latinoamericano. Hablamos sobre el cine dominicano, sus cambios, proyección y futuro. Además, Desiree nos compartió la primicia de su más reciente producción titulada "El Brujo", la cual estará disponible en los cines dominicanos el 1ro de diciembre de 2022. Un episodio que de seguro despertará tu curiosidad por conocer más acerca del cine dominicano y todo su potencial. Invitada: Desiree Reyes Peña, Productora Audiovisual  Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Desiree Reyes Peña: Instagram | https://www.instagram.com/desireerp/ Linkdedin | https://do.linkedin.com/in/desireereyespe%C3%B1a Twitter | https://twitter.com/desireealt?lang=en Acerca de Desiree y el cine dominicano: Artículo en Revista LatAM Cinema.com | https://www.latamcinema.com/archivos/Revista_LatAm_50-1.pdf Video sobre la Ley de Cine en RD | https://www.youtube.com/watch?v=cYOv1pM1hxc Pelidomsa E.I.R.L. | https://www.facebook.com/profile.php?id=100054292940504  ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Rebeca Espinosa | https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/ SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

A propósito del mes sobre la prevención del suicidio, en este episodio hablamos sobre este tema controversial para muchos, tabú para otros y muy poco accesible para el resto. Conversamos sobre los mitos y realidades sobre el suicidio, algunas estadísticas interesantes y a la vez preocupantes y sobre las estrategias a tomar si usted o alguien que conoce ha intentado el suicidio.    ¡Juntos podemos colaborar y ser de gran ayuda para algún conocido o familiar!   Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. PARA BUSCAR AYUDA, aqui incluímos algunas líneas telefónicas y páginas de internet con información sobre la prevención del suicidio.  Las líneas telefónicas de ayuda son:   Estados Unidos = 988  República Dominicana= 809-779-2124 / 809-544-4223 / *462  México = 800-911-2000  España= 024   Te recomendamos las siguientes páginas:   https://www.nimh.nih.gov/health/topics/espanol/prevencion-del-suicidio https://988lifeline.org/help-yourself/en-espanol/   https://findahelpline.com/i/iasp   https://faq.whatsapp.com/3243110509092762/?locale=es_LA    ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Andel Nicasio | https://www.instagram.com/andelnicasio SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio traemos un invitado lleno de ideas sabrosas acompañadas de emprendimiento. Compartimos una Ruta gastronómica, inspiradora, exitosa y de mucho valor. Hablamos con Carlos Pujadas, mejor conocido como Carlos Cook en el ámbito gastronómico. En una conversación amena y con muchos ingredientes para ser exitosos en la Ruta de emprendimiento Carlos nos habla de sus inicios, proyectos y próximas Rutas.  Invitado: Carlos Pujadas - Carlos Cook Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Carlos Cook: Instagram | https://www.instagram.com/carlos_cook/ Instagram | https://www.instagram.com/carlospujadas/ Te compartimos la receta de Habichuelas con Dulce de Carlos. Si la preparas, por favor públicalo en las redes sociales y etiquetanos, queremos saber que tal te queda! 😋 4 tazas de habichuelas rojas 6-7 tazas de agua en las que hierves las habichuelas 1 lata de lechede coco 2 latas de leche de evaporada con sabor a queso* (Truco) 1.5 tazas de azúcar 1 libra de batata 1 cdita de vaiilla 1/2 cdita de sal 2 palitos de canela 10 clavos dulces 1/2 taza de pasas Galletitas al gusto ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Rebeca Espinosa | https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes/ SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio conversamos sobre la Renuncia Silenciosa, una nueva Ruta en el ámbito laboral. ¿Sabes qué es la Renuncia Silenciosa? ¿Tienes dudas sobre cómo funciona o de las implicaciones para las organizaciones y las personas? Definitivamente, una conversación que puede que te inspire a tomar una renuncia silenciosa o a evaluar si estás trabajando en exceso. Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Andel Nicasio | https://www.instagram.com/andelnicasio SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio conversamos con una invitada muy especial, Tatiana Gómez Peralta, quien nos habla sobre su Ruta construyendo una vida más balanceada entre el trabajo y la familia. Una conversación íntima y honesta sobre cómo balancear nuestras aspiraciones y fortalezas laborales con nuestras prioridades personales y familiares. Invitada: Tatiana Gómez Peralta Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Tatiana y DEXTRA:  Instagram | https://www.instagram.com/tatianagomezp Instagram | https://www.instagram.com/dextra_do/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Andel Nicasio | https://www.instagram.com/andelnicasio SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio teníamos la intención de hablar sobre cómo terminar una relación de pareja. Antes de llegar a ese paso, tomamos literalmente Rutas diferentes, ya que planteamos algunas de las señales que se dan cuando se termina el amor en una relación de pareja y como esto no puede ser confundido con una crisis en la relación. Una interesante conversación para que tomen nota se las señales en la relación de pareja cuando se aproxima a su fin. Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Andel Nicasio | https://www.instagram.com/andelnicasio SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio seguimos una Ruta chistosa, artística y exitosa con Jonathan y Oscar, dos cantantes dominicanos que tienen un dueto musical. Su concepto artístico es único ya que mezclan la música, la moda, el arte y el activismo social para crear espectáculos deslumbrantes y de alcance internacional. Jonathan y Oscar nos comparten su trayectoria de una forma genuina y reflexiva. Así que aprendimos de sus inicios, sus retos, ¡y de los muchos sueños alcanzados y muchos más en progreso y por alcanzar en su Ruta! Esperamos que disfrutes con nosotras esta oda a la amistad y el emprendimiento musical.  Invitados: Jonathan y Oscar Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Jonathan y Oscar Website | https://www.jonathanyoscar.com Instagram I https://www.instagram.com/jonathanyoscar/ YouTube | https://www.youtube.com/c/JonathanyOscar Apple Music | https://music.apple.com/us/artist/jonathan-y-oscar/1482127946 Spotify | https://open.spotify.com/artist/0EMZg3PaQDcNkEXgTKzZET?si=nKtycaBNTq6EUN4BO4wKAw Aquí te compartimos una de sus canciones: Más que un amigo | https://open.spotify.com/album/6wmHCd9OLDAW30sZQlY7fX?si=rTdRPyIrTz6EBMfKyW_eNg ACERCA DE 3 RUTAS: Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Andel Nicasio | https://www.instagram.com/andelnicasio SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En esta ocasión, como lo hacemos cada diez episodios, tuvimos una conversación entre nosotras, como ruteras y amigas. Respondimos varias preguntas controversiales, retadoras y reflexivas. Estos episodios son una oportunidad para que la audiencia nos conozca mejor y también para descubrir que tanto sabemos una de la otra. Como siempre, en esta conversación hubo risas, cuestionamientos, reflexiones y demás sorpresas. Si te gustó alguna (s) de las preguntas y/o respuestas ve al post del episodio y coméntanos.  No olvides suscribirte y escribirnos en las redes sociales, y dejarnos tu puntuación y reseña en las plataformas de podcasts para seguir haciendo más episodios de contenido de valor como este.  Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Rebeca Espinosa | https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio tomamos una Ruta amena, divertida, bohemia y transformadora. Conversamos con el cantautor, compositor y productor musical Oscar Almonte, quien nos comentó sobre sus inicios en la música, sus aciertos, desaciertos y futuros proyectos. Oscar es un gran ser humano con muchos talentos los cuales lo han llevado a colaborar con famosos dominicanos e internacionales. Descubre más sobre nuestro invitado especial en este interesante episodio.  Invitado: Oscar Almonte | Cantautor, compositor y productor musical Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio.  Conecta con Oscar Almonte:  Instagram | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial YouTube | https://www.youtube.com/channel/UCtAVBth6fjdTlOpzcnyDjAA?app=desktop Apple Music | https://music.apple.com/us/artist/oscar-almonte/1496517445  LinkedIn | https://www.linkedin.com/in/oscar-almonte-925319b0  Facebook | https://www.facebook.com/Oscar-Almonte-156295648307606/photos  Te recomendamos escuchar estas canciones: CANTA | https://www.youtube.com/watch?v=kWb7AzSX8Us MI TIERRA | https://www.youtube.com/watch?v=B_eiuvKpwkY Acerca de 3 Rutas:  Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas  Edición: Andel Nicasio | https://www.instagram.com/andelnicasio  SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS:  Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast  Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast  Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast  Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast  Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast  YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w  Gmail | [email protected]  iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast.  📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta.  ¡Que tengas una excelente Ruta!  ¡Gracias por tu generosidad y apoyo!  #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En esta Ruta atrevida abordamos un tema interesante para todas las parejas, hablamos sobre los contratos prenupciales, qué son, sus implicaciones, ventajas y desventajas. Comentamos sobre uno que otro contrato prematrimonial de algunas parejas de famosos. Al final, nos quedamos con la gran pregunta de si los matrimonios que tienen acuerdos prenupciales son más duraderos que aquellos que no lo tienen. Escúchalo, ríete con nosotras y coméntanos qué opinas sobre este tema.  Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Rebeca Espinosa | https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio tomamos una Ruta nueva para algunas y conocida por otras, y es que hablamos sobre el básquetbol. Contamos con un super invitado, experto en el tema deportivo y con una vasta experiencia trabajando con niños, niñas, adolescentes y jóvenes en la formación de nuevos atletas. Domingo Estévez es director de escuela comunitaria y director ejecutivo de Up Lift New York City y nos habló sobre su incansable labor en el programa Up Town Basketball Academy desde donde promueve la participación en el deporte y liderazgo en la comunidad en niños, niñas y jóvenes.    Invitado: Domingo Estévez, Director UpLift NYC Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Domingo Estévez: Instagram | https://www.instagram.com/domingoestevez/?hl=en LinkedIn | https://www.linkedin.com/in/domingo-estevez-44126113b/ Twitter | https://twitter.com/domingoestevez Twitter Uplift NYC | https://twitter.com/Upliftnycinc Instagram Uplift NYC | https://www.instagram.com/upliftnyc/?hl=en Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Rebeca Espinosa | https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En esta Ruta controversial, abordamos un tema sugerido por la audiencia. El tópico en cuestión es acerca de las fantasías sexuales y el sexo con personas desconocidas o con la pareja. Para ello, le hicimos algunas preguntas al público y comentamos sus respuestas; así mismo, planteamos nuestros puntos de vista al respecto y en general pasamos un rato divertido, ameno y sin censura. Agradecemos la confianza, el atrevimiento y las sugerencias de nuestros/as seguidores.  Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Rebeca Espinosa | https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio compartimos con Julissa Quezada, quien es mercadóloga de profesión y descubrió en la cocina un tesoro escondido. Ella nos comentó su Ruta de transformación y crecimiento en la gastronomía, del proceso de escritura, publicación y promoción de su libro "Cocínalo Fácil", de sus viajes para conocer la gastronomía de otros países y sus futuras rutas. Julissa nos compartió sus aprendizajes en sus diversas rutas de vida y cómo con empeño y amor puedes descubrir tu pasión y convertirla en más que un pasatiempo.  Invitada: Julissa Quezada Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Julissa Quezada: Instagram | https://www.instagram.com/julissajqc/ Decoración | https://www.instagram.com/julyhomerd/ Recetas | https://www.instagram.com/cocinalofacil/ Bazar | https://www.instagram.com/momremix/ Radio (segmento gastronómico) | https://www.instagram.com/entremujeresradio/ Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Rebeca Espinosa | https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio abordamos un tema polémico ya que hablamos de cuando la pareja de un ser querido no te agrada. Planteamos varias situaciones reales e hipotéticas de qué hacer cuando esa pareja no nos gusta o no hacemos “click”. Analizamos si hay posibilidades de celos, falta de empatía o exceso de expectativas acerca de la pareja de nuestro amigo o amiga. Al final, coincidimos en que debemos mostrar respeto, apertura y discreción ante esa persona que nuestro ser querido ha elegido para hacer vida en pareja. Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Andel Nicasio | https://www.instagram.com/andelnicasio SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio compartimos con Rosy Mabel Ramírez, quien después de dar a luz de forma tradicional en un hospital, conoce sobre las doulas y el parto humanizado, y decide tener su segundo parto en el hogar. Rosy nos cuenta sobre su travesía negociando con el sistema médico para hacer de su segundo parto lo más humanizado posible. Una experiencia que para ella fue luz y empoderamiento sobre su labor de parto. Además, Rosy nos comparte recomendaciones importantes para poder realizar un parto humanizado en diferentes modalidades.  Invitada: Rosy Mabel Ramírez, Psicóloga, Doula, y Facilitadora de maternidad y parto humanizado. Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Rosy Mabel: Instagram | https://www.instagram.com/rosy.mabel/ Instagram Maternidad Zen | https://www.instagram.com/maternidadzen/ Canal de Telegram | https://t.me/maternidadsagrada Página Web | https://maternidadzen.com/ Grupo de Facebook | https://www.facebook.com/rosydoulaholistica Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Rebeca Espinosa | https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En esta Ruta sexual las Ruteras conversaron sobre el Mindfulness aplicado al acto sexual. El mindful sex es una práctica de atención plena durante el encuentro sexual con la finalidad de disfrutar más el encuentro sexual, estrechar los lazos con la pareja y disfrutar de cada sensación de nuestros cuerpos durante el sexo. Quédate y escúchalo hasta el final, ya que las Ruteras dan algunas pautas sobre la mejor manera de prestar atención plena a las relaciones sexuales para que sean mucho más excitantes y placenteras.  Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Andel Nicasio | https://www.instagram.com/andelnicasio/ SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio conversamos con Verónica Zanko (Vero), quien es venezolana, radicada en la ciudad de Seattle desde hace más de una década y conduce el podcast Modern Immigrant. Durante esta conversación, Vero nos comentó sobre su experiencia entrevistando inmigrantes, los principales retos a los cuales se enfrentan, las posibles causas de migración y algunas recomendaciones para aquellas personas que hayan tomado la decisión de emigrar de su país. Además, durante este diálogo, las Ruteras compartieron sus experiencias migratorias. Escúchalo y disfruta de esta interesante conversación. Invitada: Verónica Zanko (Vero), Conductora del Podcast Modern Immigrant Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Vero: Instagram | https://www.instagram.com/modernimmigrant Podcast Modern Immigrant | https://linktr.ee/modernimmigrant Apoya una causa migratoria | https://www.instagram.com/mi.immigrationisgood Club de libros | https://www.instagram.com/mi.bookclub Tienda virtual | https://www.modernimmigrant.net/shop YouTube | https://www.youtube.com/channel/UCXGnSkhtW6_FCOndHFXUQ4w Website | https://www.modernimmigrant.net Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Rebeca Espinosa | https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio traemos a la mesa a otro psicólogo y podcaster, Robert Sasuke. Compartimos nuestras experiencias estudiando psicología, desvelamos mitos de ser psicólogo(a) y ofrecemos algunas recomendaciones para aquellas personas que deseen o estén estudiando o ejerciendo la carrera de psicología. Escúchanos y entérate de qué preguntarle y no preguntarle a un(a) psicólogo(a). Invitado: Robert Sasuke, Psicólogo, Podcaster, Blogger y Solopreneur. Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Robert: Website | https://robertsasuke.com LinkedIn | https://www.linkedin.com/in/robsasuke  Telegram | https://t.me/robertssasuke YouTube | https://robertsasuke.com/youtube  Correo Electrónico | [email protected] Escucha los Podcasts de Robert: Te invito un café | https://robertsasuke.com/teinvitouncafe Esto es Podcast | https://robertsasuke.com/eepod2 Te recomendamos leer y escuchar: Libro | La interpretación de los sueños por Sigmund Freud | https://amzn.to/3FOPANp Libro | Piénsalo otra vez (Think Again) por Adam Grant | https://amzn.to/39rUFz3 Canción | El beso de la ciguatera de Juan Luis Guerra | https://youtu.be/XugRRBM8ouU Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Andel Nicasio | https://www.instagram.com/andelnicasio SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio tomamos una Ruta transformadora con Wendy Moronta, quien nos comentó sobre su peregrinaje en la búsqueda de un diagnóstico certero. Con más de 15 años viviendo con fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica, Wendy es una promotora de estos temas y acompaña a otras personas a entender este tipo de enfermedades y a vivir con el dolor. Un abrazo de algodón a todas las personas que de manera silente viven con una enfermedad invisible. Quédate, escúchalo y compártelo.  Invitada: Wendy Moronta, Career Counselor y Psicóloga Organizacional. Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Wendy: Instagram: https://www.instagram.com/wendymorontal Website: https://www.wendymoronta.com Linkedin: https://www.linkedin.com/in/wendy-karina-moronta-00338b11 Te recomendamos ver: YouTube: La Teoría de la Cuchara | https://www.youtube.com/watch?v=0tofVfQNZAc Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Rebeca Espinosa | https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio, tomamos una Ruta controversial, ya que hablamos sobre el derecho a una muerte digna o eutanasia. Planteamos nuestros puntos de vista, preocupaciones, incógnitas, experiencias y posibles Rutas ante una situación de vida o muerte. Escúchanos y cuéntanos que Ruta tomarías ante una enfermedad terminal, grave o incurable.  Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Te recomendamos... VER: “The Sea Inside” (2004) | Javier Bardem. Basada en la vida de Ramon Sanpedro. “Me Before You” (2016) | Emilia Clarke.  Basada en el libro “Me Before You” de Jojo Moyes LEER: “Me Before You” de Jojo Moyes Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Andel Nicasio | https://www.instagram.com/andelnicasio SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio transformador conversamos, desde el corazón, con Leonelda Castillo. En este encuentro aprendimos sobre sus estudios, experiencias de vida, emprendimientos y decisiones transcendentales. Ella nos contó como luego de 25 años de una Ruta "segura" Leonelda decide tomar una Ruta alterna, distinta y original que la ha llevado a tocar cientos de corazones. Invitada: Dra. Leonelda Castillo, Maestra del Lenguaje del Corazón, Consultora, Blogger, y Podcaster. Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Leonelda: Instagram | https://www.instagram.com/leoneldacastillo/ Website | https://leoneldacastillo.com/ Podcast Corazonando - Instagram | https://www.instagram.com/viviendodesdelcorazon/  Blog "Mensajes para Despertar" | https://leoneldacastillo.com/blog/ Menciones y recomendaciones en este episodio: Insituto ELI | https://www.eli.com.do The Ojai Foundation | https://ojaifoundation.org/ Libro: The Way of Council de Jack Zimmerman y Virginia Coyle Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Rebeca Espinosa | https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En esta Ruta de actualidad y controversial analizamos el famoso cliché "los 40 son los nuevos 20". En una conversación jocosa, amena y anecdótica, las ruteras contamos cómo esa frase, que es tendencia, es también una mentira total. Planteamos nuestras perspectivas en relación al tema, ya que estamos en el cuarto piso y hasta nos reconciliamos con nuestros 20s y los 40s. ¿Cuál es tu opinión?, ¿es esta frase una tendencia o la realidad? Te invitamos a que nos comentes en las redes sociales.  Escúchanos, diviértete y comparte este episodio.  Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Rebeca Espinosa | https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3rutaspodcast #3rutascomunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio tomamos una Ruta rebelde, innovadora y llena de esperanza. Olivier Jiminián nos relata cómo su Ruta de periodismo lo llevó a impulsar programas de comunicación con el objetivo de fortalecer y promover el potencial de jóvenes emprendedores. Sin duda, Olivier aporta una Ruta innovadora al periodismo que promueve el desarrollo socio-económico de la sociedad. Juntos, hacemos una crítica al periodismo actual e incluso hablamos un poco de política. Un episodio que afirma el potencial de la juventud y aporta recomendaciones de cómo ayudarles a ser emprendedores exitosos. Esperamos que lo disfrutes tanto como nosotras.  Invitado: Olivier Jiminián, Periodísta, Mercadólogo y Consultor de Transformación Digital. Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Olivier: Programa diario de televisión: "Emprendedurismo" transmitido por Hilando Fino TV & el Canal 34  Hilando Fino TV en YouTube| https://www.youtube.com/channel/UCU7pPU-7JSllLG4dZYkKXew/featured Instagram | https://www.instagram.com/olivierjiminian Facebook | https://www.facebook.com/Olivier-Jiminián-330491841137405 YouTube (Olivier Jiminian) | https://www.youtube.com/channel/UC3qR_WhYrgsoVHM6qZTbAww Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast TIKTOK | https://www.tiktok.com/@olivierjiminian Gmail |[email protected] Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Andel Nicasio | https://www.instagram.com/andelnicasio SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio hablamos sobre la violencia. Como punto de partida, analizamos lo ocurrido en la 94ava edición de los Premios Óscar entre los actores Will Smith y Chris Rock. Evaluamos las acciones de los implicados y las repercusiones a corto y largo plazo. Así mismo, comentamos nuestras experiencias en relación al tema, específicamente en el ambiente laboral. Escúchalo y coméntanos en nuestras redes sociales qué harías ante una situación de violencia particularmente en el lugar de trabajo? Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Rebeca Espinosa | https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En el episodio de hoy conversamos con Luis Manuel Julián sobre su Ruta espiritual. Entre anécdotas, risas, canciones y poesías Luis Manuel compartió como se ha convertido en guía, servidor y replicador de las enseñanzas del Señor para tocar muchas vidas. Independientemente de tus creencias, te invitamos a darle "play" y disfrutar de este maravilloso encuentro. Invitado: Luis Manuel Julián, Facilitador Empresarial, Cantautor Cristiano Católico y Escritor. Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Luis Manuel Linkedin | https://www.linkedin.com/in/luis-manuel-julián Facebook | https://www.facebook.com/Luismanueljulianramirez Instagram | https://www.instagram.com/luisjulianbm & https://www.instagram.com/esaeslaclave Twitter | https://twitter.com/luismanuelID YouTube | https://www.linkedin.com/in/luis-manuel-julián Escucha su canción "Cuán grande eres" | https://www.youtube.com/watch?v=b_usBmp0erY Lee su libro "Cuando Dios toca un corazón" | https://www.amazon.com/Cuando-Dios-toca-coraz%C3%B3n-Spanish-ebook/dp/B07JK5J67W Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Andel Nicasio | https://www.instagram.com/andelnicasio SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio hablamos sobre aquellos aspectos del ámbito laboral de los cuales estamos muy cansadas o más bien muy HARTAS!! Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Rebeca Espinosa | https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3rutaspodcast #3rutascomunidad --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En esta Ruta de actualidad conversamos con Alex Díaz, un Estratega Digital de México, quien se dedica a asesorar personas y empresas en estrategias digitales. En este episodio nos habla de cómo crear marcas personales de valor, auténticas y exitosas. Alex nos relata las diversas Rutas que lo han conducido al emprendimiento digital y nos comparte estrategias valiosas para podcasts y otros emprendimientos digitales. ¿Estás lista/o para potenciar tu marca personal y digital? Escúchanos e intégrate a nuestra conversación enviándonos una reseña o comentario acerca de que te gustó, aportó valor y/o cuáles otras estrategias te han funcionado en tu marca personal y digital. Invitado: Alex Díaz, Consultor y Estratega Digital Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Alex: Instagram | https://www.instagram.com/alexdjaz Email | [email protected] Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Andel Nicasio | https://www.instagram.com/andelnicasio SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3RutasPodcast #3RutasComunidad #3Ruteras --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio continuamos con nuestras conversaciones sobre la mesa. Respondimos preguntas, nos inventamos otras y la pasamos super bien. Como bien dijo Andel, nos conocimos un poco más. Esperamos que lo disfruten.  Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Rebeca Espinosa | https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes & Andel Nicasio | https://www.instagram.com/andelnicasio  SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3rutaspodcast #3rutascomunidad --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio tomamos una Ruta controversial. A raíz de varios estudios que se han realizado que demuestran que las parejas sin hijos son más felices y estables, analizamos dichos resultados y comentamos nuestras experiencias sobre el tema. Escucha diversas Rutas sobre esta temática y comparte tu experiencia en nuestras redes sociales y plataformas de podcast. ¿Realmente somos más felices con o sin hijos? Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Andel Nicasio | https://www.instagram.com/andelnicasio SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3rutaspodcast #3rutascomunidad --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio controversial conversamos con Yaniris Urbáez, quien nos habla sobre la infidelidad, las razones más comunes y las estrategias de acompañamiento para parejas que han o están viviendo un proceso de infidelidad. Este tema ha sido muy solicitado por nuestra audiencia y nos sorprendimos de algunos de los motivos por los cuales las mujeres son infieles. Te invitamos a que te integres a nuestra conversación y nos compartas si te gustó este episodio o si algo te sorprendió. Invitada: Yaniris Urbáez, Psicóloga, Ministra, y Consejera Inter-religiosa. Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Yaniris: INSTAGRAM | https://www.instagram.com/encuentrosnyc FACEBOOK | https://www.facebook.com/uharmony1945 TWITTER | https://twitter.com/YanirisUrbaez Email | [email protected] Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Andel Nicasio | https://www.instagram.com/andelnicasio SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | https://www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3rutaspodcast #3rutascomunidad --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio transformador y controversial conversamos sobre que hacemos cuando experimentamos ciertas emociones y las expectativas de algunas personas sobre la manera en la que debemos expresarlas. Como parte del tema, comentamos la película "Inside Out", en español titulada “Intensa-Mente” o “El Revés”, que nos invita a aprender, reconocer y aceptar las emociones. Escucha este episodio y descubre cuales son los personajes favoritos de Andel, Rebeca y Verónica, y sus razones. Coméntanos por medio de un mensaje en nuestras redes sociales, ¿cuál es tu personaje favorito y por qué? 🤔😃 ¡Te invitamos a disfrutar el episodio y a dejar fluir TODAS las emociones en tu Ruta de vida! Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Rebeca Espinosa | https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3rutaspodcast #3rutascomunidad --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio contamos nuevamente con la presencia de Beatriz Fritschler  (Bea), quien nos comparte su experiencia como sobreviviente de Aneurisma Cerebral. Durante esta Ruta retadora, transformadora, y resiliente, Bea ha trabajado arduamente en la concientización de esta enfermedad a través de la Fundación TAAF (The Aneurysm and AVM Foundation). En el mes de marzo ella celebra una nueva oportunidad de vida y nos invita a que celebremos con ella moviendo nuestro cuerpo (#movewithbea), realizando aportes a la fundación y educando sobre esta enfermedad que afecta frecuentemente a mujeres Latinas en sus 40 años de edad. Invitada: Beatriz Fritschler  Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta y Muévete con Bea: Bea | https://www.instagram.com/beatriz_healthjourney Campaña de Donación y Movimiento | https://charity.pledgeit.org/MoveWithBea Video Informativo | https://youtu.be/GXNCfRH_mRE Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Andel Nicasio | https://www.instagram.com/andelnicasio SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3rutaspodcast #3rutascomunidad --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio nos unimos a la Ruta del Carnaval y hablamos con Gilda Pérez, la Dama de Carnaval, quien ha enaltecido el personaje de Roba la Gallina con su versión de Fantasía en Santiago y en toda la Rep. Dom. Exploramos con Gilda todas sus Rutas de Arte y como este personaje ha cambiado su vida y su forma de ser.   Invitada: Gilda Pérez, La Dama del Carnaval Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Gilda en las siguientes redes sociales: La Comadre Handmade | https://www.instagram.com/lacomadre_handmade Facebook | La Comadre Handmade 4Kuarteto | https://www.instagram.com/kuarteto Orfeón de Santiago | https://www.instagram.com/orfeondesantiago Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Andel Nicasio | https://www.instagram.com/andelnicasio SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3rutaspodcast #3rutascomunidad --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio conversamos con un hermoso ser humano, que abrió su corazón para compartir con nosotras su Ruta transformadora al revelar su orientación sexual. Ella nos contó sobre la primera vez que se enamoró y lo que sucedió después. Además, hablamos sobre su opinión acerca de la comunidad LGBTQA+, su postura ante la sociedad, el lenguaje inclusivo y más.   Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Rebeca Espinosa | https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3rutaspodcast #3rutascomunidad --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

¿Es posible tener una “comunicación” con tu EX? ¿Qué ganas? En esta Ruta tenemos una conversación controversial y te compartimos nuestras opiniones sobre si debemos continuar en contacto con los EXs o dejarlos ir. Comentamos sobre nuestra experiencia y la de algunas de nuestros oyentes. Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Andel Nicasio | https://www.instagram.com/andelnicasio SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3rurtaspodcast #3rutascomunidad --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio tenemos como invitada especial a Astalicia Rosario quien nos comparte su experiencia sobre el manejo adecuado de las finanzas y la Ruta de educación a mujeres en el ámbito financiero. Invitada: Astalicia Rosario, Emprendedora, Mentora, Coach y Conferencista con una larga experiencia en el área financiera y de gestión bancaria. Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Astalicia en las siguientes redes sociales: https://www.instagram.com/@astaliciarosario https://www.instagram.com/@cyeden_ https://www.facebook.com/coachastalicia https://twitter.com/astalicia Lee sus artículos: https://www.revistafactordeexito.com/au/46/astalicia-rosario Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Francisco Méndez |  https://www.instagram.com/photomendez28 SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3rutaspodcast #3rutascomunidad --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

Este es un episodio muy especial para nosotras, ya que una de nuestras copresentadoras nos comparte la experiencia de haber tenido que despedir a su padre a otro plano y en larga distancia debido a la pandemia.    Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio.  Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial  Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas  Edición: Andel Nicasio | https://www.instagram.com/andelnicasio  SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐  Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3rurtaspodcast #3rutascomunidad --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio entrevistamos a Chiara La Briola. Chiara nació y se crió en Italia, pero en un viaje a República Dominicana cambió su Ruta de vida. Ella nos cuenta como han sido sus experiencias, sus aventuras y su aporte a la protección del medio ambiente.   Invitada: Chiara La Briola, Ingeniera Aeroespacial en la Universidad “Politécnico de Milán”. Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Chiara | https://www.instagram.com/@kiralabri Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Francisco Méndez |  https://www.instagram.com/photomendez28 SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3rutaspodcast #3rutascomunidad --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio utilizamos un juego de preguntas sobre conversaciones entre mujeres (Table Talks). Nuestra intención es generar conversaciones mediante preguntas preestablecidas para que nuestros oyentes nos conozcan mejor y puedan replicar este juego entre ellos. Se sorprenderán con nuestras respuestas! Esperamos que lo disfruten.  Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Recomendaciones de Libros: (1) “El Principito” de Antoine de Saint-Exupéry y traducido por Bonifacio del Carril #principito https://www.amazon.com/El-principito-Spanish-Antoine-Saint-Exup%C3%A9ry/dp/0156013924 (2) “Con las cuerdas rotas” de Soraya Lamilla #conlascuerdasrotas https://www.amazon.com/Cuerdas-Rotas-Broken-Strings-Perseverancia/dp/9580496838 (3) "Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5)" de La Asociación Americana de Psiquiatría https://www.amazon.com/DSM-5-Man-Diag-Estad-T-Ment-5a-Ed-AMERICANPSYCHIATRICASSOCIATION/dp/8491103724/ref=sr_1_2?crid=6AJ0H1Q9W6ZV&keywords=dsm-5+en+espanol&qid=1641785266&s=books&sprefix=dsm-5+en+espanol%2Cstripbooks%2C96&sr=1-2 Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Francisco Méndez |  https://www.instagram.com/photomendez28 SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3rutaspodcast #3rutascomunidad --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

Explora con nosotras como potenciar la salud física y emocional por medio de la corporalidad "Embodiment".  Invitada: Beatriz Fritschler, MPA (AKA - Beatriz Mieses), Líder y Estratega Organizacional, Atleta, y Modelo de WW (Weight Watchers). Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Beatriz Fritschler | https://www.instagram.com/beatriz_healthjourney Beatriz es una de las modelos de la edición de invierno 2022 de WW | www.weightwatchers.com/us/winterguide Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Andel Nicasio | https://www.instagram.com/andelnicasio SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3rutaspodcast #3rutascomunidad --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

Boomer, Generación X, Millennial o Centennial… Sea cual sea la generación a la que perteneces hay características que te definen en el ámbito laboral, social y familiar. En este episodio te contamos nuestras experiencias con las diferentes generaciones y como Andel y Rebeca son unas apoyadoras de los Millennials y Vero...pues ya te enterarás… 🤭😉😉😁 Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Francisco Méndez | https://www.instagram.com/photomendez88 SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] iTunes (Apple Podcast) | ⭐⭐⭐⭐⭐ Agradecemos si nos dejas 5 estrellas y un comentario de lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta en iTunes/Apple Podcast. 📲 Screenshot y comparte este episodio en tus “Stories” de Instagram usando el “tag” @3rutaspodcast y comenta lo que más te gustó y/o aportó a tu Ruta. ¡Que tengas una excelente Ruta! ¡Gracias por tu generosidad y apoyo! #3rutaspodcast #3rutascomunidad --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio tomamos la Ruta de Salud y hablamos con Mechy González quien ha sido dos veces diagnosticada con mieloma. Admiramos su valentía, coraje y resiliencia al combatir dicha enfermedad.  Invitada: Mechy González Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Francisco Méndez | https://www.instagram.com/photomendez88 SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] #3rutaspodcast, #3rutascomunidad --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En este episodio hablamos sobre lo que es el SPANGLISH...What are you diciendome??!!! Voy a tomar el subway… Está todo chilling…  Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Rebeca Espinosa | https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] #3rutaspodcast, #3rutascomunidad --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En esta Ruta de Bienestar conversamos con Ericarol Carlo quien nos cuenta sobre las diferentes Rutas que ha tomado en la vida y especialmente sobre la más reciente, su pasión por el Mindfulness (Atención Plena). Esta trayectoria dio fruto a la empresa de capacitación, Indomind, empresa líder en entrenamiento de Mindfulness en la República Dominicana. Invitada: Ericarol Carlo, Fundadora y Directora, IndoMind RD Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con Ericarol Carlo | https://www.instagram.com/indomindrd Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Francisco Méndez |  https://www.instagram.com/photomendez88 SÍGUENOS, COMUNÍCATE, Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (Grupo) | www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] #3rutaspodcast, #3rutascomunidad --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

Las mujeres nos enfrentamos a grandes desafíos en la actualidad. En este episodio abordamos algunos de ellos y las estrategias para poder enfrentarlos. Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Rebeca Espinosa | https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (GRUPO) | www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] #3rutaspodcast, #3rutascomunidad --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En esta Ruta de Salud conversamos sobre los planteamientos en contra de la vacuna del COVID-19. Exploramos y aclaramos las razones por las que algunas personas dicen NO a la vacuna del COVID-19. Este episodio fue grabado antes del 23 de agosto del 2021, fecha en que la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (U.S. Food & Drug Administration - FDA) aprobó la vacuna Pfizer-BioNTech COVID-19. Sin embargo, las vacunas Moderna COVID-19 y Janssen COVID-19 para la fecha de la publicación de este episodio, 17 de noviembre del 2021, siguen autorizadas solamente para uso de emergencia.  Para más información visite la página del FDA: https://www.fda.gov/emergency-preparedness-and-response/coronavirus-disease-2019-covid-19/covid-19-vaccines Invitada: Dra. Kenia García, Médico Internista y Especialista en Medicina Ocupacional; Miembra del Colegio Americano de Médicos (Fellow, American College of Physicians) y del equipo de primeros respondedores del estado de Maryland, U.S. Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con la Dra. Kenia García | https://www.instagram.com/dra_kenia_garcia_ Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Francisco Méndez |  https://www.instagram.com/photomendez88 SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (Grupo) | www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] #3rutaspodcast, #3rutascomunidad --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

En esta Ruta de Salud conversamos sobre los planteamientos a favor de la vacuna del COVID-19 y de los esfuerzos extraordinarios que se han realizado para proteger a toda la población. Invitada: Dra. Luisa Pérez, Médico Internista, Bronx, NY; Directora Médica, Godwin Medical, PC; Proveedora, Somos Community Care; Directora Médica, Centro de Vacunación del Estado de New York Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Conecta con la Dra. Luisa Pérez | https://www.godwinmedicalpc.com/ Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Francisco Méndez |  https://www.instagram.com/photomendez88 SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (Grupo) | www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] #3rutaspodcast, #3rutascomunidad --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message

Este podcast surge del deseo de compartir nuestras opiniones y las de otras personas que transitan por Rutas diferentes y extraordinarias. Te invitamos a que explores con nosotras Rutas que nos permitan crecer y transformarnos para vivir a plenitud.  Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas Edición: Esteven García | https://www.instagram.com/estevengarcia25 SÍGUENOS, COMUNÍCATE Y ÚNETE A LA COMUNIDAD DE 3 RUTAS: Enlace a nuestras plataformas | https://linktr.ee/3rutaspodcast Instagram | https://www.instagram.com/3rutaspodcast Facebook (Grupo) | www.facebook.com/groups/3rutaspodcast Facebook (Página) | https://www.facebook.com/3rutaspodcast Twitter | https://twitter.com/3rutaspodcast YouTube | https://studio.youtube.com/channel/UCjyExNjF4UoRJexbDuAWL9w Gmail | [email protected] #3rutaspodcast, #3rutascomunidad --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/3rutas/message