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我是拥有一儿一女的瑞丁老爸！因为热爱孩子和文字，成为儿童故事创作人。十年来专注研究儿童阅读启蒙教育。欢迎关注微信公众号：瑞丁老爸讲故事，收听更多故事。瑞丁老爸个人微信：paparead。家长交流Q群：241042091
自在的我
Chinesisch, Children Stories, 1 Staffel, 33 Episoden, 7 Std., 3 Protokoll
自在的我
Chinesisch, Children Stories, 1 Staffel, 33 Episoden, 7 Std., 3 Protokoll
冥想放松引导（直播实录14）————把微笑送给自己
28.6.2022 • 11 Protokoll, 43 Sekunden
冥想放松引导（直播实录13）——发觉并专注于世界之“美”
21.6.2022 • 14 Protokoll, 50 Sekunden
冥想放松引导（直播实录12）——感恩自己，深度放松
15.6.2022 • 15 Protokoll, 50 Sekunden
冥想放松引导（直播实录11）——开启微笑，沐浴温暖
13.6.2022 • 11 Protokoll, 16 Sekunden
冥想放松引导（直播实录10）——觉察自己，清醒地呼吸
10.6.2022 • 10 Protokoll, 35 Sekunden
冥想放松引导（直播实录09）——全面身体放松
8.6.2022 • 10 Protokoll, 47 Sekunden
冥想放松引导（直播实录08）——接纳全部的自己
6.6.2022 • 9 Protokoll, 40 Sekunden
【冥想引导】如糖入水睡眠法，睡前听一听，快速开启深层睡眠
31.5.2022 • 21 Protokoll, 46 Sekunden
冥想放松引导（直播实录07）——相信身体，任其自在
26.5.2022 • 10 Protokoll, 14 Sekunden
冥想引导（直播实录06）——专注呼气，接纳一切
25.5.2022 • 9 Protokoll, 45 Sekunden
【引导】冥想放松，深层休息，深度复原
24.5.2022 • 12 Protokoll, 28 Sekunden
冥想放松引导（直播实录05）
17.5.2022 • 10 Protokoll, 53 Sekunden
冥想放松引导（直播实录04）
16.5.2022 • 10 Protokoll, 9 Sekunden
冥想放松引导（直播实录03）
12.5.2022 • 9 Protokoll, 23 Sekunden
冥想放松引导（直播实录02）
11.5.2022 • 11 Protokoll, 51 Sekunden
冥想放松引导（直播实录01）
10.5.2022 • 9 Protokoll, 13 Sekunden
【自在的我】9分钟助眠冥想：快速缓解焦虑，轻松调整身心
7.5.2022 • 13 Protokoll, 3 Sekunden
【自在的我】9分钟放松冥想：快速缓解焦虑，轻松调整身心
22.4.2022 • 9 Protokoll, 28 Sekunden
为什么感恩时自己会感觉到幸福？
12.4.2022 • 5 Protokoll, 21 Sekunden
饭后能不能马上练冥想？
11.3.2022 • 3 Protokoll, 17 Sekunden
感恩冥想引导
3.3.2022 • 27 Protokoll, 7 Sekunden
感恩到底是什么？它怎么改变我们的大脑？
28.2.2022 • 8 Protokoll, 15 Sekunden
如何确定自己应该先练哪一类冥想？
23.2.2022 • 6 Protokoll, 26 Sekunden
为什么要把慈悲冥想当作日常性的练习？
22.2.2022 • 7 Protokoll, 53 Sekunden
为什么练慈悲冥想时要想尊敬的人？
16.2.2022 • 5 Protokoll, 10 Sekunden
为什么在进行慈悲和自我关怀时会忍不住流泪？
15.2.2022 • 12 Protokoll, 21 Sekunden
慈悲冥想练习技巧与引导
14.2.2022 • 26 Protokoll, 39 Sekunden
什么是慈悲冥想？为什么它能帮你擦除负面情绪、重建幸福？
8.12.2021 • 26 Protokoll, 48 Sekunden
为何专注类冥想能助你更好管理情绪？
6.12.2021 • 16 Protokoll, 48 Sekunden
什么是冥想？冥想的本质到底是练什么？
主讲人：研究自在的乙文 正念科普学习平台“自在的我”创始人 十三年实修经验，完成超过10000小时的冥想练习实践。 冥想专栏作家、翻译并科普神经科学、心理学与各类冥想之间的科学研究。 UN国际正念中心在训认证培训师。 美国MindSight在训人际神经科学培训认证。
23.11.2021 • 13 Protokoll, 5 Sekunden
如何拥有持久的意志力？不是百忍成金，而是转变思维!
5.7.2021 • 12 Protokoll, 39 Sekunden
15分钟放松|助眠|解压|慈心冥想引导2
公众号：觉得自在**号：zizai202101
26.5.2021 • 19 Protokoll, 13 Sekunden
15分钟放松|助眠|解压|慈心冥想引导
公众号：觉得自在**号：zizai202101
20.5.2021 • 19 Protokoll, 12 Sekunden