什么是好状态？我们谈到好状态，通常意味着已经预设了一个标准答案。然后这个答案就会变成一种要求，或是一种规则。很多人会因为达不到这种要求而感到苦恼，在lululemon 发布的《2024年幸福感报告》里就提到，“51%的受访者表示已经疲于伪装自己一切都好”。我们发现，越来越多的人开始袒露自己，不再压抑自己原本的情绪和感受。在“不伪装”这方面，张春是我们认识的朋友当中最为擅长的一位，我们甚至用“张春时刻”命名了一种解决冲突的方式——不糊弄、不敷衍地正视自己的情绪和感受，抓住这样的瞬间，放下恐惧和脸面，与他人展开对话。这样的对话当然是困难的，它带来了一种绝对的真。我们会害怕这种“真”。因为它的开启意味着一种袒露，带来的是自身的弱小和被伤害的可能。同时，我们也把回应这种沉重感受的压力给到了对方。即便是张春，把别人带上这样的对话高速公路时，也有95%时间里是失败的。但她仍然愿意做这样的冒险，不仅因为成功的5%弥足珍贵，也因为她独特的体验告诉她，要建立自己的规则，让所有的规则“为我而生”。于是在某一天，她下了一个决心：她再也不说她不想说的话，一个字都不要敷衍，她只说最重要的东西。张春认为的一起好状态，就是我们所做的所有选择，都指向现在你能如何达到更好。但如果没有更好，请不用自责，那也一定是因为现在的这个情景，就是你需要的那个最好的状态。shownotes04:52 我们对“好状态”的定义发生了哪些变化？07:03 我们和张春之间发生的“真”的联结我们为什么害怕“真”？生活里我们对自我感受的“伪装时刻”——13:03 王：为了避免发生冲突，用没有敌意（冷嘲热讽）的方式表达愤怒，表面说没事儿但心里非常有事儿14:40 康：自认为已经伪装，但把所有情绪写在了脸上18:17 洞：在打车时会不得不压抑真实需求22:55 张春：决定用减少自我暴露的方式做播客当我们开始袒露“真”——31:24 张春什么时候意识到自己会一往无前地自我袒露？33:33 不同人生阶段，袒露“真”会带来什么后果？41:39 活着是唯一的真问题成为一个自己定义规则的人——43:28 从认知层面解构，所谓的规则到底是什么，然后重建属于自己的新规则47:06 制定规则是一种权力，规则有时会越过边界成为枷锁52:36 作为“身弱之人”，如何走出挣扎和自责，学会自我接纳？56:35 张春哈学：从哈佛大学到哈利波特，用相信去产生自我实现的体验张春和张春时刻1:01:33 “张春时刻”也有95%是失败的体验，但那5%格外珍贵1:12:43 张春的“从负到0”心理学1:26:47 “好状态”不该有标准答案，不要让“一起好状态”越过帮助变成要求本期节目由展开讲讲与运动生活方式品牌lululemon共同呈现。欢迎收听「对话好状态」播客企划，探讨如何诚实面对自我，找回好状态。也欢迎关注 lululemon「对话好状态」 官方播客，一同探索内心的平衡、身体的自由，以及与他人的联结。本期音乐May Flowers by Roy Edwin WilliamsSo They Say by VendlaInterior Dialogues by Max RichterTime for Spring by Nocturnal SpiritsSummer Bolero by VendlaAutumn Coming by Daniel KaedeSpring Evening by Vendla

shownotes展开头条05:00《凡人歌》：作为一部都市剧，在经济下行的年代直面当下。工作观取代情爱成为最大的人生观；以及中产滑落，家庭作为经济联盟的不安全感，我们有哪些出路？展开内容电影30:18《出走的决心》：一个反复争夺空间而不得的女性，出走贯穿了她的一生。准确的人物和细节，让人可以一遍遍地被熟悉的叙事击中43:17《逆行人生》：骂都不敢骂，可能是如今所谓的现实主义电影不会太成功的原因电视剧52:34《因为不想吃亏》：“我不会让你吃亏”，或将成为2024年韩剧最浪漫情话59:20《妈妈朋友的儿子》：流媒体发展后的预制菜作品综艺1:00:39《思想验证区域》：政治狼人杀。呈现在生存的课题下，最粗糙的政治生活是什么样1:16:50《他乡的童年2》：面对教育，更能引起我们兴趣的可能是恐怖故事，而不是童话故事1:25:21《喜剧之王单口季》&《脱口秀和Ta的朋友们》：后脱口秀时代的话题空间；女选手表现，这是血肉在疯长的声音书籍1:37:59《天鹅旅馆》：“女性是我们的身份，阶级也是我们的身份”1:44:58《2181序曲》：“我有责任去书写我所见到的女性”科幻短篇集，新颖而动人话剧1:48:19《翻山海》：创作团队用身体完成了一场试炼，并把它搬上舞台；以及小康主持创作谈的感受分享展开生活2:06:59 在西藏参观地毯厂2:12:26 “内阻力”学大分享我的解放时刻2:18:36 我们出去玩啦！旅行青蛙写信来【本期福利】享誉全球的百老汇殿堂级音乐剧《我，堂吉诃德》，一部妙语连珠、笑中有泪的喜剧，荣获 1966 年托尼奖5项大奖，被许多人认为是有史以来最好的音乐剧之一。它取材自西班牙文豪塞万提斯的传世巨著《堂吉诃德》，采用“戏中戏”的形式，对原作中的剧情做了延伸和展开，巧妙的将堂吉诃德的冒险经历与塞万提斯的心路历程相结合。它讴歌了希望、爱和梦想的力量，让观众在因滑稽的剧情而捧腹大笑的同时，也能因主人公捐弃一切追寻心中理想的情怀而潸然泪下。演出时间与地点：优惠信息：1080 / 980 第二张半价；880 / 680 单张半价购票请扫描下方二维码，或点击链接https://ticket.antank.cn/ws/k7t4MSPKa4Rc本期音乐One for Fredrik by Vendla不会成真的梦 by 刘阳Scratching My Head by Rikard From出走的决心 by 黄英华,黄正中Letters by Ever So Blue新措徒步 by sususu東京フラッシュ by Vaundy我命 by 吴三畏

本期节目我们请到了《祝你幸福！》《我的姐姐》《相爱相亲》和《三悦有了新工作》的编剧游晓颖，一起聊了聊女性的疼痛和关于家庭的“撕扯和牵绊”。在电影《祝你幸福！》的开头，吴越饰演的夏美云，看似云淡风轻地去医院，边打电话边取节育环，仿佛这是一件再平常不过的小事。但事实上，取环的过程是很疼的。这是因为那一代女性在生活的磨砺和社会的规训下，对于疼痛有种刻意的忽略和忍耐。但今天，女性想正视这种疼痛。在这部电影里，游晓颖关于疼痛的描述贯穿始终。宋佳饰演的白慧，在最终不得不面对孩子丧失的那一刻，首先浮现的却是关于分娩的痛苦，她露出了自己的妊娠纹和剖腹产的刀疤。在她的讲述里，这可能不仅仅是一个失独的故事，而是一个“疼痛贯穿了女性的生命周期”但是没有被看见的故事。家庭对游晓颖来说，是最大的隐秘的存在。在团年饭上，她感受到了一种奇特的关系，那是一种家人间周而复始的折磨，但每个人又顺理成章、理所当然地相处着。她着迷于这种每个人扮演自己的角色的体验，在《祝你幸福！》的法庭戏里，法庭更像一个家族的客厅，争论的不是法理的思辨，而是人情的对峙——这也是游晓颖作为编剧，洞悉人性的重要场所之一。shownotesPart 1 女性疼痛01:56 在大银幕上直面妊娠纹05:37 “伤心乳头综合征”来自于我的生活细节08:18 上一代女性对于疼痛有一种刻意的忽略和忍耐12:49 为母则刚其实是对女性身体的巨大消耗23:40 生育需要两性在场，不要让女性的伤痛变成单方面的展示27:09 疼痛教育是我们缺失但重要的一课，疼痛需要被看到，需要被接纳30:54 失独关于如何处理家庭丧失，关于身体记忆和死亡议题38:09 离婚冷静期像“再见爱人”，让婚姻真相和家庭伤痛浮现出来Part 2 家庭母题与女性创作41:52 从《相爱相亲》《我的姐姐》到《祝你幸福！》，创作母题是家庭之间的“撕扯和牵绊”45:59 不断告诉女性书写日常和家庭是“小主题”，是抑制女性写作的一种方式52:37 把民事法庭当做一个家庭的客厅去写，展现的是家人之间的情感对峙56:49 “狗血”的背后有严密的逻辑，编剧的任务就是一步步推导出这个逻辑1:00:35 关于家庭想要书写的新主题，是全职儿女和老年离婚1:06:23 父母太爱我了怎么办？如何挣脱出父母的期待1:10:28 职场戏的乐趣在于展示上班人表演的欲望1:19:42 后来我才意识到，塑造完美女性是一种“恐弱”1:20:21 过去一年我最受启发的女性创作本期音乐莫怕莫怕 by 任素汐Catching Up Her Story by Magnus LudvigssonGoodnight Little Songbird by Gary the CanaryPut Me to Sleep, Please by Sven Lindvall

shownotes展开头条02:01 我们对2024巴黎奥运会的整体感受14:23 印象深刻的瞬间/比赛/人物展开内容电影38:20《抓娃娃》：一部中式家庭惊悚片，和《楚门的世界》最大的不同是站在施害者立场；电影的“中间路线”，弱势群体小小出气，强势群体小小反思54:22《解密》：像输入一个指令，所有人就莫名其妙陷入男主角巨大个人魅力里的AI电影1:04:34《从21世纪安全撤离》：一部中式梦核电影，如果你在21世纪感到失落和非主流1:16:28《异人之下》：都市异能的核心消失，群像角色扁平化是电影的最大问题1:26:06《走走停停》：国产片里的新人佳作，“对在苦大仇深和轻佻喧闹这两种路线之中来回蹦极的中国电影来说，这是一种有益的补充”电视剧1:34:10《唐朝诡事录之西行》：稳固的班底带来相对稳定的观剧体验，但第二部缺少了第一部的“新”1:37:01 夏天日剧解暑三部曲：《月亮与蛋糕2》《À Table！～怀旧的假日～》《晚酌的流派3》展开生活1:44:51 FIRST电影节西宁行1:50:24 《锔瓷》《永无止境》的观影体验我的解放时刻1:56:32 洞：重新去游泳1:57:28 王：沉迷看网文1:58:44 康：奥运会的“女性之夜”【本期福利】感谢MoveFree 益节对本期节目的支持！ MoveFree 益节 氨糖软骨素——美国专业关节健康品牌，连续 6 年天猫国际氨糖品类销售 TOP1，100% 纯进口，产品通过了中国质量检验协会和美国FDA的双重认证。如何选择产品？· 缓痛首选【绿标瓶】，成分配比科学，有效缓解关节不适，有效修复受损的关节软骨，缓痛效果最明显。· 补钙优选【五合一高钙氨糖】，重视有补钙需求和需要多方补充营养的老人，一瓶多补，高含量钙+维生素D，不需要吃其他钙片。· 女士气色差、精神不振、关节酸胀首选【女士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能呵护肌肤，提高免疫力。· 男士体力差，易疲惫，关节僵硬首选【男士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能增增强体能，恢复精力。如何获得专属福利下单？以下任一渠道均可购买点击 https://s.tb.cn/c.0E7Gyw 进入MoveFree专属购买链接，或者复制淘口令：28￥3R3K3WyFD5s￥ https://m.tb.cn/h.gkRhLTC CZ0002 展开讲讲在淘宝搜索：MoveFree益节或“益节”找到官方海外旗舰店（不要进错店啦），向客服报暗号“展开讲讲”，即可获得专属链接本期音乐Woke Up in Vienna by Ryan James CarrThe Flight of a Thrush STEMS INSTRUMENTS by Magnus LudvigssonRecado by Original Paris SwingParlez-moi d'amour by Dana Boulé

shownotes大概是全网最晚聊《玫瑰的故事》的吧！感觉到三五日间，世间已无玫瑰的故事，让我们浅浅回到两周前，聊聊这部改编自亦舒同名小说的热播剧，这期节目我们请来了编剧、「姐姐好读」的主播老袁一起加入讨论。我们聊了聊各自观剧的心路历程，比如前后观感差异较大，完整和cut的观感差异也较大，也对人物、情节、关系进行了一一讨论。总体上而言，这部是一部很美但没有刺的女性剧集（称为女性剧集，是观众的视线终于没有被男性角色吸走），玫瑰的故事囿于性缘叙事，人物设置扫除了各种障碍，婚恋是玫瑰的成长半径，我们处于一个“离地半尺”的安全位置——2000年的蓬勃、绝世美貌的“天龙人”、清华家属院等都在用力拉开与当下的距离。作为大众流行作品，她又在这种安全保守的叙事里往前走了一些小碎步，比如苏苏的落地、玫瑰的高自尊与平静的绝望、以及她没有归宿的终点。也包括，对男性角色尽量去除爱男滤镜，描摹了他们自私自卑的细节。在这期节目里，尽管我们划定了彼此的坐标系，但我们的视点也一直在摇摆，在创作者与观众的身份之间摇摆，在自身需求与市场需求之间摇摆。大众文艺作品应该往前走多少？是往前迈步还是小半步地走？国产剧可不可以多写一些“性缘人”之外的故事？如果不借助性缘成长，她还可以靠什么撕裂自我重塑自我？这些问题不仅问向创作者，也问向由我们每个人所构成的市场。1、观感和坐标02:13 黄亦玫从“天龙人”到正常人是能够看下去的气口；场景的丰富和刘亦菲变装秀；正片感受好于cut13:34 有必要建立的「观剧坐标系」：身处的立场、环境都决定了观看的角度15:47 在普婚普育的时代，玫瑰自有其主流性，但我们更期待"小众"2、女性人物和关系20:50 聪明美丽家世好，除了爱情其余一马平川的黄亦玫28:28 黄亦玫的"松弛感"是有意营造的一种景观35:59 苏苏、tina、白晓荷：女性角色的新半寸46:16 除了"你们仨把日子过好比什么都强"，还有没有更复杂的女性关系？3、男性角色和感情线48:26 佟大为永远能接上北京的地气，"是高管但今天通知降薪10%"的窝囊感53:09 庄国栋的自私是从未倾听过玫瑰1:01:35 方协文的妈又充当了热搜制造机；林更新什么时候能认真演戏1:11:24 我们最带入的是没办法吃炸鸡的小雨1:14:55 如果霍建华更帅一些，傅家明篇章会更梦幻1:21:09 非典型年下何西出场时，黄亦玫的成长已经完成了4、总结和外延1:27:36 玫瑰的故事有意选择了一种"悬浮"，这是黄亦玫的口号成立的基础1:35:50 国产剧对穷人的呈现与现实价值观同构：一边仇富一边慕富1:39:05 女性成长的过程不应该是一个得到的过程，而应该是不断失去的过程。但在剧集里，失去是会刺痛观众的1:50:27 国产剧不是没有进步价值观的尝试，而是这些尝试都失败了1:52:10 给都市人"高级or低级"下判定的亦舒小说反而应和了这个时代本期音乐：Rose Whispers by 刘恋Cherish by 玫瑰的故事 ost浪漫的事 by 玫瑰的故事 ost青春气息 by 玫瑰的故事 ost肆意明朗 by 玫瑰的故事 ost

shownotes展开头条：《毕业》一、对爱情的再次探讨——不再相信爱情的时代，安畔锡的讲述成立吗？05:09 安畔锡的作品里，爱情成立的主要发动机都在女性身上，女主去爱自己的“科研成果”是一件正当的事07:14 男主角是女主角内心缺憾、呼喊的回音，李俊浩作为徐惠珍的第一位学生存在，提醒了徐惠珍爱是什么二、安畔锡“再次讲述文学”13:43 故事的职场线：一堂文学课能给人带来什么？14:18 剧集中“国文教育”的三个层次17:36 对文学的“夹带私货”：放在培训班这样应试的环境里聊理想，就像在追求爽文的电视剧里做文学的安畔锡三、丰沛的配角形象和女性关系18:33 表尚燮——古板但真诚21:02 南清美——新时代的“徐惠珍”，更少纠结，更少拧巴，更坦然承认野心24:22 女主的律师闺蜜——30+的友情关系四、不满足28:17 最后的理念之争，女主的转变过于突然，且欠缺“世俗”逻辑的说服力（但现实里可能也没有）33:03 落点是否一定要是“求婚”？安畔锡还是老派人展开内容电影36:04《泳者之心》：一个真正想赢而不是被迫去赢的女性47:24《头脑特工队2》：mbti大集合58:36《机器人之梦》：关于“失去”的体验电视剧01:06:52《墨雨云间》：“别的剧在和面，于正已经把饺子端上来了，哪怕没有馅儿，但这个饺子它又多又烫”01:17:36《驯鹿宝贝》：一场深度的内心剖白和心灵冒险综艺01:26:15 《喜人奇妙夜》：喜欢《小品的世界》，不喜欢每次都“请一个女神”01:43:01 《很高兴认识你3》：许知远返乡 01:43:50 《乘风2024》：完全放弃人物塑造，进入标准化流程01:46:52 《You Quiz On The Block》：十年后重逢宋家三胞胎01:52:01 《克拉克森的农场3》：现实逻辑是田园生活里无法忽视的部分演出01:55:44 童漠男《寻找王医生》专场&颜怡颜悦《新型关系》专场01:58:50 苏打绿《二十年一刻》演唱会展开生活02:03:36 康：追星NewJeans02:11:36 洞：夏令营归来我的解放时刻02:15:07 五周年直播本期音乐Oh It's You by babychairNow and Then by The Restless Age交响梦 by 苏打绿青い珊瑚礁(live) by Hanni 当我们一起走过 by 苏打绿

Shownotes：展开头条01:59 庆余年2：嗲子文学与“爹例外”27:54 闵熙珍发布会：一位女性和她的工作观展开内容电影40:59 破墓：韩国人如何结合玄学与抗日神剧46:35 朱同在三年级丢失了超能力：回到童年漫漫长日，“老师到底拍我了没”电视剧54:45 我的阿勒泰：世界很大，时间很长，人变得很小1:11:11 新生：预制菜电视剧，黄觉和井柏然都找到了人生赛道1:20:02 春色寄情人：俊男美女乡下变形记，大冰给你上价值1:24:57 毕业：一位女性决定让自己的生活发生一些变数综艺1:39:29 花儿与少年老友记：蕾子一天一个小节目1:45:21 歌手：集体参与和窥见生活里的一点真1:53:50 恋爱兄妹：对一个人的认知到底能有多局限展开生活1:56:14 本月主题“失去实感”，只有精力充沛的人可以处理复杂的生活2:05:27 走出脆皮人的羞耻感，并重启个人小小的健康计划我的解放时刻2:09:31 康堤探班洞姐，剧组生活像在等一趟无限延误的航班感谢GNC对本期节目的大力赞助！无论何时何地，遇到压力困难的时候，别忘了有GNC与你一起仰起头，直面它，努力绽放，活得自在有生命力。欢迎大家通过GNC每日营养包，轻松开启GNC营养包月计划，一站式解决多种营养需求，补充每日所需营养元素，轻轻松松，提高免疫力，开启从容健康生活！这就上天猫gnc官方海外旗舰店，开始你的营养包月计划吧！商品链接：08₤MxtkWvOFVnL https://s.tb.cn/h.gdlpbvR CZ0012 GNC每日营养包本期音乐：Don’t Forget About Me by The Restless AgeCatch me by The Restless AgeSpring Snow by 10cmMallard by Chad Crouch

shownotes第一部分：我们与妈妈的关系，以及所面对的边界拉扯我们和妈妈之间的边界感是怎么样的03:29 洞：为了让“大女主”妈妈不焦虑，自己需要成为情绪稳定的那个人08:35 康：“只有我可以拯救她”的互动模式，带来无助感以及边界被侵犯14:37 王：比较少去“倾听”妈妈的声音，彼此视为“外人”的疏离感为什么我们和妈妈们会产生“边界”？19:31 妈妈端：上一代的妈妈们被“冒犯”着长大，习得了用自己被对待的方式和子女交流，以及在苦难母亲形象的文化建构下，她们习惯用这种方式来求助23:47 子女端：「远行」让我们跟妈妈建立边界26:24 本质上：“生育”和“母职”本身就意味着打破妈妈的边界第二部分：新一代妈妈面临的新议题36:08 议题1：为什么母亲总被指责？45:15 议题2：“妈妈也可以做自己”的口号为何走向了女性“越来越卷”的道路?  47:25 议题3：上一代妈妈们和这一代妈妈们有何不同？56:21 议题4：本意是想帮助被冒犯到妈妈发声，但妈妈总是被功能性地需要和评价？59:49 议题5：妈妈是否可以后悔成为妈妈？第三部分：如何建立妈妈的个人边界和空间呢? “倾听她”的必要性1:05:23 洞：“听她说”很重要。妈妈的决定背后并不一定是情绪主导，而是有理性思考的1:09:49 康：和妈妈对“沟通”本身展开一场对话，“听”与“倾听”的不同1:13:41 王：给妈妈发报道，开启交流议题。比如节育环、两癌筛查和产后抑郁的报道1:17:48 朋友：借用职场项目管理的方式进行育儿，倾听妈妈也是为妈妈赋权本期节目中提到的书籍和影视剧《挣脱母爱的束缚 : 母女关系中的伤痛与疗愈》《陌生人/外人》《成为母亲的选择》《最好的决定》本期节目由知名国货美妆品牌珀莱雅联合展开讲讲共同呈现。在前两年关注到家庭中的责任分工问题，提出“家庭责任不是「仅妈妈可见」，每一份爱都应该在场”和正视家庭无偿劳动提出和“世上不止妈妈好”。今年，珀莱雅提出「妈怎么做，听她的」，品牌注意到当一位女性成为母亲，都会听到关于形形色色的声音告诉她怎么做一位妈妈，这些声音打破了她的边界，束缚了她的选择，也遮蔽了她的声音。珀莱雅希望以「妈怎么做，听她的」主题，和所有妈妈站在一起，让那些教她怎么做的声音，停一停；也让属于她的声音，被听一听。本期音乐Drifting by Chad CrouchGentle Machine by Chad CrouchStarlight by Chad Crouch

shownotes00:49 关于迟迟未更新的简单说明展开头条05:23 坠落的审判之审判：你的强来了17:03 《如懿传》为何在五年后成为“大如传”？展开内容电视剧36:10 《眼泪女王》：“在米其林吃螺蛳粉”43:07 《寄生兽：灰色部队》：日版是人与世界，韩版是人与组织47:31 《不够善良的我们》：电梯门要关了，有的人闪身就能挤进去，有的人会被夹到手网文1:03:31《我在废土世界扫垃圾》：一切始于“母亲对女儿说，希望你有一颗强大的心脏”1:09:24《走近娱乐圈之公司倒闭三百遍》：写文细致到像是在做行业科普1:15:03 如果大众内容产品无法令你满足，不妨在网文中寻找先锋视角纪录片1:17:04《归途》：花总独立纪录片，不在庙堂之高，而在江湖之远1:22:35 电影《妇女参政论》&纪录片《大法官金斯伯格》：时势造英雄，英雌造时势舞台剧1:28:02 《春逝》：“没有老师，没有战友，没有战壕，你还是要做这件事？”综艺1:37:24 《恋爱兄妹》：重新发现亲缘关系短视频2:00:05 up主“蕾儿乔什看世界”：穿越到改革开放初期展开生活2:03:48 和张静初直播写作业以及展开不了的生活我的解放时刻2:07:53 之解放不了的时刻 本期音乐善良的我们 by 蔡健雅Hey Hey you by 蔡健雅春逝 by 韩雨佳 吴三畏

shownotes展开头条03:00 虽迟但到，展开讲讲《热辣滚烫》03:28 印象深刻的结尾细节：不含敌意的坚决10:39 女性叙事的“赢一次”16:16 电影之外，在营销方式、宣传物料、结尾彩蛋等细节中，看到女性创作者的真诚展开内容电影30:44《第二十条》：家庭琐事加严肃主题，夫妻吵架拿捏春节氛围，又是男性发表高光演讲了39:17《年会不能停》：精准捕捉时代打工人情绪，脱口秀演员的年底汇报演出，又是董事长是好人了（延伸讨论窝囊废vs人夫感）46:07《周处除三害》：我们已经忘了电影还能这么拍1:00:49《首尔之春》：“每个民族都需要自己的神话，韩国人的民主抗争，成了他们的民族神话”1:13:20《可怜的东西》：我们为什么无法为此买单1:19:03《金的音像店》：一件必须要做的事，一个必须要讲的故事，一个必须要问的问题电视剧1:23:03《好久没做》：《怒呛人生》版婚姻故事1:35:16《史密斯夫妇》：特工版婚姻故事1:45:33《我在八零年代当后妈》：以社会情绪作为创作出发点的网文/短剧，除了上头，未来会生长出新的东西吗 展开生活1:52:08 我们回家过年的感受我的解放时刻2:04:58 洞姐：躺在涉地可支的草坪晒了十分钟太阳2:06:36 2024蘸酱新纲领&下期预告本期音乐新造的人 by 郑宜农Unexpectedly Untroubled by Chad CrouchBufflehead-Chad CrouchYou Belong To Me by Patsy Cline无与伦比的美丽 by 苏打绿

Shownotes【2023年度内容】编辑部评选04:16 电影《芭比》嘉宾评选07:31 张之琪：《芭比》【年度电视剧】编辑部评选10:56 国内：《漫长的季节》《不完美受害人》15:35 海外：《黑暗荣耀》嘉宾评选17:38 颜悦：《继承之战》24:36 张春：《当家小娘子》【最有新意和突破的内容】编辑部评选26:39 综艺《海妖的呼唤》31:17 电视剧《重启人生》嘉宾评选33:41 香芹又青了：《黑暗荣耀》的大婶姜贤南37:25 焦华静：游戏《Alan Wake 2》44:08 邵艺辉：《泰迪熊》第二集【最值得重温的旧内容】编辑部评选48:12 「重新发现」：费翔、余华、伍佰52:54 「猛回头」：《再回首》《北京欢迎你》56:11 「预言家」：《梦的背后》《燃烧》嘉宾评选58:21 田螺：《鸡同鸭讲》《东京大饭店》《朱莉与茱莉亚》1:04:55 空山：1995年第21季《周六夜现场》的喜剧节目 Wake Up and Smile【最抚慰人心的内容】编辑部评选1:11:53 洞：线下演唱会、陈朗的悼文1:15:05 康：新的情感和家庭模式：《怪物》《鬼家人》、「我是那个经过训练的人」1:19:49 王：《既然出生就环游世界2、3》、互联网上的猫：咪猫和臭卷宝嘉宾评选1:23:55 刘乐：短剧1:32:51 萤风抛壳：影迷自发组织的《宇宙探索编辑部》上海告别场1:41:32 郎群力：展开讲讲对话《零诺》作者行烟烟：“她不需要任何人的喜欢”1:45:54 麻赢心：“带点遗憾的实现”1:51:42 弦子：电影《灌篮高手》【最大可不必的内容】编辑部评选1:56:35 洞：内娱各种盛典的明星精修“出发图”、翻拍版《春夜》2:00:11 康：黄觉表演、文旅拟人娇妻宣传2:94:38 王：脱离电影本体的电影营销嘉宾评选2:07:48 张春：《坚如磐石》2:08:49 文森特：《速度与激情10》2:11:14 弦子：《我本是高山》【年度名场面】编辑部评选现实2:18:22 王：李佳琦「哪里贵了」2:19:54 康：上海万圣节2:22:17 洞：梅西中国行冲进场里的男孩影像2:23:23 《涉过愤怒的海》中的吊爹镜头2:25:11 《芭比》中的海滩大战和结尾看妇科2:26:39 《重启人生》隧道前的麻美2:27:14 《灌篮高手》无声的击掌 戏仿2:28:01 封神：女大学生模仿冀州父权PUA2:29:39 宇宙探索编辑部的影迷聚会【年度女性创作】编辑部评选2:30:58《戴洛奇小镇》 2:35:21 《零诺》《为什么它永无止境》等女性写作嘉宾评选2:48:07 朱虹璇：演员王小欢2:52:45 切片计划：《坠楼死亡的剖析》2:59:12 萤风抛壳：《鹦鹉杀》3:04:16 张春：豆瓣网友添酒回灯的日记“出走的娜拉可以骑电动车吗？”3:06:24 焦华静：话剧《庭前》【年度角色】编辑部评选3:11:42 洞：《狂飙》高启强、《繁城之下》陆直、《莲花楼》角姐3:14:44 康：《繁花》汪明珠、《怒海》娜娜3:17:40 王：《戴洛奇小镇》Eddie Redcliffe、《鬼家人》林子晴【个人私藏内容】编辑部评选3:20:51 洞：中元节在埃及卡纳克神庙看灯光秀3:23:27 康：坂本龙一《12》、公众号「旧闻评论」3:25:30 王：金爱烂的短篇小说嘉宾评选3:28:24 朱虹璇：音乐剧《大状王》3:30:23 香芹又青了：上野千鹤子《为了活下去的思想》3:37:42 郎群力：胶片摄影3:43:29 章宇：文章「《鹦鹉杀》之后，她决定讲出自己的故事」【年度影视刻板印象】编辑部评选3:46:29 女儿是父亲一辈子的麦格芬系列3:37:13 富家女什么都不缺就缺男人爱系列3:49:02 女孩被奸杀男子高光追凶系列【年度劣币】（3:51:14-3:52:19）编辑部评选《我的人间烟火》《以爱为营》等【年度情绪】（3:52:20-4:07:00）编辑部评选“东亚心态”：beef、《死期将至》《超异能族》“恐惧被骗”：《消失的她》、《孤注一掷》 “爽！”：小程序短剧 “发癫，癫剧，癫公癫婆”“放弃！”：《再见爱人3》、孔大山 “破防”：创作者的脆弱“打工人”：董宇辉/李佳琦/董明珠/年会不能停“爹头爹脑”mbti和玄学的流行彩蛋：五年大赏回顾（4:13:05-结束）本期音乐：再回首 by 姜育恒A Stroll to Remember 北京欢迎你 by 群星难忘今宵 by 李谷一Upright Memory LaneClarabelleHappy Shortcut by Speedy The Spider

在2022年「展开讲奖」年度内容大赏中，洞姐把「个人私藏内容」颁发给了《零诺》这本小说。2023年末，《零诺》完结。上周末我们去到了上海，和《零诺》的作者行烟烟一起录制了「女性创作者」系列的第三期。在零诺00篇，行烟烟曾提及创作缘起：“去年上半年的上海疫情颠覆性地改变了我看待世界和人生的方式。进入下半年后，我对自己的人生做出了两个新的决定：现实中，无法促进社会进步的工作，不必做。创作中，无法改变结构不公的内容，不必写。”我们长久地忽视，在虚构创作中也存在一种巨大的结构性不公：男性角色中心化，男性角色普遍被追捧，女性成为阻碍或性化的工具。当一个男人被写成人，他就被想象为神；当一个女人被写成人，她被面临严苛的审视和指摘。正如行烟烟总结的：在虚构作品中，男性角色的权力普遍被性感化、野心普遍被崇高化、瑕疵普遍被魅力化、阴暗普遍被人性化。因此《零诺》很像一场实验，创作者有意识地对抗这种叙事，用力书写女性的权力、野心、瑕疵、阴暗，呈现多样化面貌和不同的女性困境；读者也同样在参与这场实验，从无意识地陷落浪漫爱的叙事套路，再从中苏醒，与创作者一起加入对现实、对叙事、对自我的反思。我想《零诺》以超绝的勇气尝试回答了我们曾在播客中反复叩问的一个问题：女性变强了要什么，她的野心究竟是往哪个方向去呢？如果你对《零诺》不了解，也欢迎你先阅读这篇文章https://mp.weixin.qq.com/s/lE0NWjQunXVIjvIvOrgFcw 再来收听这期节目。Shownotes第一部分：关于《零诺》03:43 《零诺》是一个什么样的故事以及我们各自的阅读感受10:30 《零诺》缘起：“她不需要任何人的喜欢”，这本小说是现阶段对自我的彻底反思20:57 为了打破男女叙事的结构性不公做了哪些努力27:52 怎么判断女性角色是不是性转的男人33:16《零诺》中的三个女性角色季夏、施谨、宋零诺分别对应：向大，向上，向新37:43 施谨角色的灵感来源，现实生活中常见的“男人的助理”42:47 有关“女性低道德感”的书写在小说中是如何构思的51:27 创作中最费心思的是，女性和女性之间关系的构建55:56 小说进入影改阶段，发生的与“零诺精神”相悖/相符的事情01:05:47 如何看待评论区读者的即时反馈01:12:50 回看当年写的言情小说，那时候的创作热情是什么01:22:34 关于创作中的“强与弱”、“双强趋势”的探讨01:30:25 怎么去定义一部小说是不是女性主义小说01:47:09 写《零诺》时候的创作状态第二部分：作为作者和受众的女性创作01:49:04 过去一年看到的好作品：《更美好的事 Better Things》和《狄金森 Dickinson》01:56:36 怎么看如今大家会带着女性主义的眼光打量所有作品01:58:38 烟宝未来的创作方向第三部分：身为创作者的我02:01:15 如果被误解会超级生气，我们狮子座还能被误解的？！02:03:55 最满足的是写出来自己最想写的东西，而且没有任何妥协02:04:18 女性创作者可以多多认识和相互支持02:05:03 彩蛋环节：烟宝的益阳麻辣烫广告位本期音乐Log Ahead! by Ian Hultquist,Drum & Lace(Dickinson Season 1)Deb's Theme by Carlos Rafael RiveraAva's Theme by Carlos Rafael RiveraOnly Women Bleed by Alice Cooper（Better Things Season 1）sira kavakes 女性朋友之歌 by 董美妹/陈建年

新年快乐！2024年的第一期节目，属于「女性创作者访谈」系列，我们请到了《再见爱人》的制片人刘乐。展讲和刘乐结缘于第29期长节目「《再见爱人》：一堂婚姻预习课」，当时刘乐在微博转发了这期节目，到了第三季，我们四个终于一起录节目了！我一直把刘乐的节目称为“打开综艺”——创作者、参与者、观察者以及观众，相互之间促发的“打开”非常动人，尤其在当下倾向于封闭和谨慎的社交场。到底具备怎样的温度、湿度和安全度，我们可以安然地交出自己的感受？呈现亲密关系的脆弱和不堪？在“再爱宇宙”里，每一个感受都值得被好好对待，每一次“打开”都值得被赞赏。这背后是长时间的看见和倾听，是尊重一个人打开的节奏。这是一档无法量产的节目，关于人的情感探索就像开地图，永远存在未知地带，因此三季的议题探索不是向前走，而是向四面八方走。和节目呈现的高敏破碎感不同，刘乐是一个非常快乐、能量极高的人。和她相处，会有一种“平稳落地”的奇妙体感，并且这种能量还带来了持久的感染力，“被E人鼓舞到了，要勇敢一点，鲁莽一点”，我们带着这样的感受进入了2024。shownotes第一部分：关于《再见爱人》04:45 内容人永不疲惫，一直想要突破就不会疲惫09:47 再见爱人探讨的是关系里没有被主流过多讨论的那一部分13:42 找嘉宾最难的地方是“双同意”，且问题可呈现可讨论17:17 为什么再见爱人呈现出更多“女强男弱”的关系20:04 郭柯宇是高感受型人，天生的文学家21:56 长时间地真诚倾听，才能获得嘉宾的信任和交付25:28 不鼓吹成长，不改变也没关系，尊重人打开的节奏31:04 再见爱人无法定制，当人不一样，一切都不一样37:22 导演会测试所有游戏设置，甚至会“动用”前任44:16 再见爱人的拍摄现场，导摄一边哭一边说“6号机推”49:09 综艺之神降临瞬间，是穷其一生都无法想到的53:02 真人秀中公共与私人的边界如何划定与处理57:39 如何给嘉宾做舆论热议和“上热搜”的心理预警1:05:23 再见爱人团队流行一句话：完美伴侣，只差伴侣1:09:40 三季的议题探索不是向前走，是向四面八方走1:15:54 不要被时髦趋势绑架，不要为情感需求羞耻1:18:51 关于再见爱人的配乐、文案，以及写给嘉宾的信1:26:32 文本分析是再见爱人的观看方式之一第二部分：关于女性创作1:28:55 姐不是年龄决定的，而是你散发出来的气势1:31:35 湖南卫视为何产生了大量优秀的女性电视人1:39:41 关于招商会上露出的新节目《逃出讨厌岛》第三部分：身为创作者的我1:46:58 只有足够聪明才能精准识别亟待修正的部分1:49:02 好的创作者有孜孜不倦和近乎变态的好奇心1:51:10 日常捕获灵感的方式本期音乐君のそういうとこが好きだな by 世武裕子No Man is an Island by The ScriptComment Te Dire Adieu? by Allice Carreri & String SwingFreedom by Anthony Hamilton/Elayna Boynton附上刘乐的「创作者清单」书籍《三体》推荐理由：在《再见爱人》三季的拍摄中，常常看见荒野天空中的璀璨银河，会觉得这样闪耀的群星暗藏危险，说不定什么时候黑暗森林法则就会一触即发，脑中会闪过：“不要回答，不要回答，不要回答。”也许是一种侥幸，才能生活在这个没有智子封锁的地球。即使在很多个时刻，我们心甘情愿地为自己打上思想钢印，但阅读《三体》的整个过程都让人感到心潮澎湃，仿佛置身“山外有山，仙外有仙”的震撼实体场景，是对每一个心怀好奇、渴望探索宇宙奥秘的读者的一次终极礼赞。书籍《长安的荔枝》推荐理由：任何一个好的故事，都可以用一句话概括完框架。假如只已知“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”这两句诗，我们如何构建出一个高潮迭起的故事？一颗小小的荔枝被送到贵妃手上之前，有多少惊心动魄的细节可被描绘？马伯庸一直擅长用古代的架构写现代的叙事，这本也是。关于职场和人性的描写极其精准，是令人忍不住一口气读完的小说，读完之后说不清是酣畅淋漓还是怅然若失。社畜必读，懂的都懂。书籍《献给阿尔吉侬的花束》推荐理由：在这次播客录制过程中，因为讲到“只有足够聪明才能识别出愚蠢，才能变得更加聪明”这个点，而想到这本书。强大的智力会带给我们幸福吗？这本书给出的答案是：不会。“智慧是人类最伟大的恩赐之一，只是在追寻知识的过程中，对爱的追寻往往就被搁在一旁。这是我自己最近发现的结论。我可以把这个假设提供你参考：没有能力给予和接受爱情的智慧，会促成心智与道德上的崩溃，形成神经官能症，甚至精神病。而且我还要说，只知专注在心智本身，以致排除人际关系并因此形成封闭的自我中心，只会导致暴力与痛苦。 ”电影《白日梦想家》推荐理由：平凡人生里最值得被憧憬的奇幻之旅。男主每一次白日梦都是对现实的逃避，但正是这些逃避引导他走向这段流光溢彩的冒险旅途。你永远不知道那些看似毫不起眼的人心里装着多绚丽的宇宙，如果可以这样被看见，被实现，简直人间大浪漫。这部电影是对所有内心藏有瑰丽梦想的普通人的致敬。庸碌日常中，不要忘记那个藏在心底的梦想家。动画《小红帽》推荐理由：你已知的故事不一定是真实的故事。看似童话，实际是现实主义题材，将每个角色的人设一一掀开，会看到一场别开生面的罗生门。非常喜欢那只有很多角一直唱歌的山羊，看得人嘎嘎笑。

Shownotes展开头条1:00 豆瓣年度电影榜单：年终检验展开讲讲错过了什么？15:24 董宇辉热搜：网红VS平台，俞敏洪命里逃不过的一道题26:05 朱令案播客：三十年间，不同的时代在流经于她；在70一代的登场和落幕中，感受“时代余晖”展开内容电影34:40《三大队》：如果没有兄弟线离婚线，一个人孤独追凶的十年是如何度过的？电视剧48:44《新闻女王》：什么老板值得这么夸？什么班值得这么上？！54:52《鸣龙少年》：惊艳在原生家庭的描摹，遗憾于这部分笔墨越来越少1:13:51《我知道我爱你》：翻拍版《春夜》大审判，以及怎样才能去建构一个大家相信的纯爱？1:12:21《死期将至》：重油重盐，东亚标准悲惨的人死了又死1:27:13《没有被炉的家》：家里的男人就是一群草台班子，荒唐的家庭故事别有趣味综艺1:32:54 《既然出生就环游世界3》：看旗安84一个游离在框架之外的人怎么过日子文章1:33:54《被两地驱逐的人》：一个只有作者本人才能书写的故事，关于怎样理解母亲、幽微复杂的拉扯和打开这一切的勇气展开生活：我们的冬日礼物记忆圣诞和元旦前后是冬日节日氛围最浓厚的时候，也是最适合朋友之间相互送礼物的时间点。对我们来说，冬日送礼是一件很温暖的行为，我们对此都有不同的记忆。1:44:34 王老师：圣诞节就是我的“美好的事情即将发生”时节1:43:58 洞姐：超爱给朋友送礼物，礼物是读懂对方和让对方觉得“被懂得”的惊喜1:49:42 小康：F人送礼因地制宜量身定做，T人一年送出若干个奥乐米拉小互动：洞姐小卖部1:57:18 展开讲讲请回答本期「展开生活」由短句Short Sentence赞助播出。在年末，除了对自己说一句“这一年辛苦了”，也要在节日季与朋友们温暖庆祝。短句自从2019年开始，每年年末都会做“节日礼物商店”的快闪活动，旨在给大家提供一个为朋友或者家人挑选温暖礼物的场所，期待在轻松的都市氛围里，人与人间自然有趣地连接。今年短句选择代表上海生活方式的小酒馆，精选了一些轻松温馨的酒馆和餐厅合作推出一些菜品和可爱的互动。同时也跟上海、成都、深圳三个城市的8家小酒馆联动，每一家都会有短句节日限定菜品，大家也可以去探索。本期音乐Frequently Cynical by Chad CrouchThe Maiden's Prayer by MaderOctopus by Dickon HinchliffeWant to Dance? -Scene 3 by Maya Belsitzman & Matan Ephrat

本期节目是东方沙龙香水品牌「melt season」联合小宇宙「播客企划主题」https://collection.xiaoyuzhoufm.com/meltseason系列节目之一，又是一年圣诞季，空气里都是节日的味道。每到年末两件事必不可少，一是温暖过节，二是年终总结。回望过去的 300 多天，你会用什么词语来描述这一年的整体感受？展开讲讲首先想到的可能是「心流即自由」。社交媒体每天都在向我们推送大量的信息和观点，以及过剩的情绪和生活方式。Feed 流就像瀑布一样冲刷过我们的时间，将生活切割成一个个碎片。我们敬爱的许知远老师曾这样谈论 90 后、00 后等年轻一代的母题，“他们面对这么过剩的信息，要非常挣扎地去找到自己到底需要什么。我们是一个寻找的过程，他们可能是一个减少或者减排的过程。因为面对过剩的东西，人特别容易被操纵，他们要面临一个不被操纵的问题”。那么，要如何按下生活的 mute 键？如何拨开层层迷雾建立自我？我们要摆脱手机大脑、专注沉浸在日常体验里，我们也需要学习获得真正的休息。同时我们也期待着心流的体验，那种忘我的、如同飞升的深层愉悦，我们深切地知道这个东西存在，我们要做的就是等待和找寻它。而当它出现的那一刻，我们会真正地感到，自由。也由此，东方沙龙香水品牌 melt season 联合小宇宙，邀请 4 档播客共同分享他们的「自由新声」，探讨自由与生命形态的多样性，用一颗自由、柔软又坚韧的心陪伴大家温暖过冬，为 2023 画上完美句号。Shownotes第一部分：我们的生活被互联网包围了[01:23] 小小的互动：打开你的手机，看看屏幕使用时间[07:03] 被科技和大数据操纵的年轻一代更难知道自己想要什么[12:44] 移动互联网最伟大的发明：下滑，不断刷新得到一个新世界[15:27] 成瘾的背后是空虚的自我和被塑造的自我[19:57] 网络舆论过剩的时代：没有阐释路径，只有立场与结果[24:09] 人均博主的时代，生活方式被重复地循环地发明第二部分：如何按下生活的 mute 键[26:16] 建立对信息的忍耐度：关闭通知和调教算法[29:33] 制造打开困难的假象，与社交媒体物理隔离[38:00] 专注是一种特权，很多时候没办法完全离开手机[44:57] 精力比时间更值得去管理第三部分：如何获得真正的休息[47:33] 打破条件反射，停顿也可以是很好的休息[49:09] 休息不是啥也不做，而是让我们平静下来[51:30] 做一件独立于时间空间、不与第三方粘连的事也是一种休息第四部分：如何进入心流状态[54:54] 进入心流状态，会自动屏蔽外部世界的嘈杂[58:14] 当累积到一定程度，心流自然而然就出现了[1:00:02] 当进入心流，会获得时空与感官新的敏感[1:04:26] 磨练技能、不断累积才能找到自己的心流第五部分：用一个词语回顾2023年[1:08:31] 洞姐的年度词汇：平衡，承认自己的精力和时间是有限的[1:16:08] 阿康的年度词汇：主观能动性，找到自己的激情，想赢就去赢[1:21:58] 王老师的年度词汇：自由，创造自我叙事以及自我叙事的自由本期音乐：Home for Christmas by Home for the HolidaysOh the Sky by Helmut Schenkerおっちょこちょい by 羽毛田丈史GIFT by NISSY

本期展开讲讲由开放式兴趣社交平台Soul App赞助播出。兴趣社交，搭子文化……从小就与网络接轨的“互联网原住民”们熟练使用着各种社交流行词，以一种更加审慎的态度，在温水中稍稍伸处触角，尝试与他人建立更丰富的精神联系。我们也在线上社交中转换身份、建立联系，更加明确边界，获得了许多自由。除此之外，我们还想讨论，最终决定生命中最好的体验的也许是——打开的勇气，即使并不契合，也会产生碰撞，但没关系，碰撞会带来回响。我们总是因为「相同」而结交，相同的兴趣，相同的目标，相同的理念。但那些「不同」或许能带来更多复杂的感受。就像「soul」这个词一样，真正触及灵魂的，交互的情感体验，让我们的人生不再孤单。第一部分 现在流行浅交浅聊，我们经历过什么样的“浅社交”？当代年轻人的“浅社交”观察：生活太痛苦，我们选择浅浅接触02:31 为什么“浅社交”开始流行06:11 “搭子”社交：真的减少了很多烦恼09:24 社交面具：罗翔vs刘擎，这面具我是戴还是不戴？我们经历过怎样的社交焦虑12:25 洞姐：去还是不去，困扰我的人脉焦虑17:16 王老师：松弛！别总在浅社交里面寻求自我价值24:59 小康：我小时候的社交对象只能是离我最近的人基于线上社交产生的关系32:47 线上是社交的0-1，对陌生人，我的脆弱更容易袒露38:22 在社交软件里，我可以重写一个关于自己的叙事第二部分 但我们依然需要深社交带来的共鸣时刻46:40 深社交是一种什么样的体验？1:05:14 《再见爱人》36问：不必等待人生重要时刻，深社交现在就可以开始1:10:03 情感的盛大匹配：采访中和友谊中获得的信任、敞开、交付的时刻1:18:15 我当你是铁子，你当我普通熟人？1:26:49 展讲的“张春时刻”：我们如何面对深社交中的冲突1:35:42 朋友就是在彼此生命中留下过位置本期音乐Spring Waltz [From 'One Spring Night'] by Carla Bruniずっと ずっと ずっと by 羊毛とおはなH2O by 藤原ヒロシ最后感谢Soul App对这期节目的支持，也欢迎大家在评论区分享你的社交故事，愿我们都有打开的勇气~

本期节目我们请到了电影《涉过愤怒的海》《狗十三》《烈日灼心》的编剧焦华静。这也是展开讲讲「女性创作者访谈」系列节目的第一期。相对于很多创作者拥有一个明晰确定的答案，焦华静像是提出了问题。女性视角的叙事始终是「未完成」状态，不知道它的边界，也不确定形状。她在描述一种感受，有的时候是在说自己，但好像又在说电影，更多的时候你分不清她说的是电影还是现实。“女性需要不断被允许，直到确认她可以之后才去做。”女性创作者也经常被要求，只有明确一个答案的时候才能说。但世间的道理并不是非等到一个故事完美了，才开始讲。我可以从中间讲，我也可以倒着讲。重要的是，我们希望看到创作者的完整表达，哪怕这个表达像一颗未被修剪的树，有的时候也重过于被嫁接成为另一个故事。“女性意识 ”、“书写的女性“和”被书写的女性”是一套系统，作为一个不会“蒙混过关”的人，也许只有当这三个部分同时存在，焦华静才会寻找到那个她要表达的“家庭宇宙”。shownotes：第一部分：关于《涉过愤怒的海》幕后创作02:31  拿到小说以后，第一个身体直觉告诉我，我必须讲娜娜的故事09:15 完整的娜娜应该是一个视角，而不只是一个角色第二部分：未被写尽的「原生家庭宇宙」17:29 在我最亲密的家庭关系里，我曾是权力的下位者22:03 母女关系间除了权力，还有幽暗的同性拉扯26:13 有那么多创作者向外走，向天上地下走，而我想往家庭里面走30:25 大家遇到家庭都想回避，但我很较真，总想转回来39:55 同一个家庭不同的面向来拍，会是社会的不同面貌，里面大有宇宙46:46 我不知道家人们能不能get到我作品里的表达，以及大家是不是在揣着明白装糊涂第三部分：女性视角很具体，就是「跟着她看」53:40 不会因为你的生理性别为女，你就天然有女性创作意识57:06 很多问题来自我们习惯去「看她」，而不是习惯跟着「她去看」1:00:38 目前的李玩比我想象的那个小女孩要更勇敢更有劲1:0853 男性导演要拍女性题材，应该置换一下感受人生的观看位置1:16:03 我曾经疑惑为什么追车和动作戏公认就是好看的，就算是换成女性追车和打斗，我也依然不喜欢，现在还是在用男性叙事模版嵌套女性创作1:21:22 现实里先出现获得力量的女性，才会出现讨论这群女性的作品第四部分：身为创作者的我1:21:58 电视剧看得很少，因为一打开就会像嗑瓜子一样停不下来1:25:44 不会屏蔽负面评论，我更喜希望创作者把这些问题都思考过之后，做出自己的权衡、判断和选择1:31:20 写作不需要仪式，只是很难进入状态本期音乐日记，喜欢 by 郭思达dong dong dong by Joyside/Miumiuおっちょこちょい by 羽毛田丈史

Shownotes展开头条01:12《花束般的恋爱》翻拍梗：解构城市人的消费和文化符号，以及建立于此的恋爱12:48《此时此刻》的现代爱情危机：在陈旧的爱情模型中，难以触及关系的本质19:22《致真理》：我们长期忽略一个人“怎么说”，但是对雪莉而言，她“怎么说”的状态比她“说什么”更重要30:37 从《河边的错误》聊起，为什么余华会成为当下的文化偶像展开内容电影38:42《坠落的审判》：展现公共目光注视私人生活时，人会落入的处境49:33《白塔之光》：在宇宙最悲伤版本的《北京欢迎你》中，写一个没有跟上时代脚步的人53:38《涉过愤怒的海》：你以为自己是世界上最爱女儿的人，然后试图用愤怒证明这一点电视剧01:11:23《繁城之下》：宁向直中取，不向曲中求，妙在这是“一个人想正直地活着，但是世界不允许”的故事01:19:46《问心》：在国产剧范畴内，看到了新的出走的母亲形象，以及淡如水的爱情01:34:32《故乡，别来无恙》：当我们在拍“回乡”的时候，它是否能像《有生之年》《俗女养成记》《重启人生》一样具有亲近感01:41:41《精神病房也会迎来清晨》：对一个“弱者”回到“弱者”的设置打问号综艺01:44:59《再见爱人3》：女性如何说出口她想离开一个好人？01:56:50《我可以47》：想严敏导演说，高级的食材只需要简单的烹饪02:02:53《一落千丈知识问答》：在雷点上蹦迪展开生活02:06:16 康王洞：去田螺家吃饭02:10:39 洞姐：巴拉克拉法帽02:12:20 小康：生病这件小事我的解放时刻02:18:40 为朋友哭的瞬间，关于“情感的盛大匹配”的话题预告本期音乐まどろみ小睡 by 具島直子고블린(Goblin)（哥布林）by 雪莉Dong Dong Dong by Joyside&Miumiuおっちょこちょい by 羽毛田丈史눈 (Snow) by Zion.T/李文世

长效自护，领熠未来。本期「展开讲讲」是由爱他美旗下顶配奶粉领熠所发起的「未来式育儿」播客企划的系列节目之一。最近网上又流行了一个新词「重新养育自己」，大意就是说，对待自己像对待一个新的生命那样，重新滋养自己。这代表了一些人的选择。在TA之前的生活中，可能经历了不被重视、不被看见，但当TA成年并且有能力掌控自己的生活后，TA选择重新养育自己，来弥补过去的遗憾。而重新养育自己，实际上是对自己过去的生活进行反思，并决定做出改变。本期节目，我们聊了聊什么是重新养育自己以及如何实践这件看似简单实则不易的事情。shownotes前言：我们为什么要聊“重新养育自己？”[01:06] 「重新养育自己」是一种面向未来的态度，让自己解套[03:43] 也是一种积极的行动，我们还能继续为未来的自己甚至孩子做更多第一部分 和自己的内在小孩对话，用自己渴望的方式成长[07:52] 什么是“内在小孩”？我们如何和TA对话？站在更广阔的角度，自我想要获得的教育/希望未来孩子获得的教育[20:42] 身体教育：运动是脑力劳动的避难所，从小打好健康基础[26:05] 自然教育：进入森林，发现原来森林也是五颜六色的[36:32] 情感教育：学会倾诉，不需要为丰富的情绪和情感感到羞耻[47:57] “叛逆”教育：成为一个坦然的少数者[52:16] 失败教育：应对变动的未来，失败不等于恐惧第二部分 从影视剧学习，如何做自己的父母？如何重新养育“内在小孩”？[55:44] 《问心》：是大人也是小孩，不要封锁自己[58:08] 《爱很美味》：虽然长大后没有变成自己梦想的样子，但是你也很不错[1:00:13] 《超人回来了》：把小孩子当成独立的人来对待，承认孩子的情绪[1:04:56] 「再抚育」的主语可能是朋友、家人、社群，我们需要搭建外部的支持系统第三部分 我们和朋友眼中的「未来式育儿」[1:14:41] 我们希望「未来式育儿」是共同成长的、互相启发的朋友们眼中的「重新养育自己」[1:19:29] 黄四：希望我的女儿能拒绝 body shame、有完整观念的爱，不论男女[1:24:50] 董晨宇：培养孩子的松弛感，专注做自己喜欢的，有勇气拒绝不喜欢的[1:27:55] 简里里：没有想在孩子身上重新养育自己，因为她跟我实在是太不一样朋友们眼中的「未来式育儿」[1:29:24] 黄四：要真正的爱自己，不因为任何人的肯定[1:30:10] 董晨宇：把自己想做的事情做到极致，其他的都不重要[1:31:32] 简里里：希望她健康平安，尽量多的去体验人生此次关于「未来式育儿」的企划，也是希望能站在更长远和更广阔的维度去重新思考育儿这个内容。面向环境和时代的变化，爱他美领熠希望助力孩子以坚韧的内在和强健的体魄，满怀信心地迎接未来。领熠含有专利乳黄金熠生链，由源自健康宝宝肠道的百亿原生活菌，与百种结构益生元联合，帮助构建宝宝健康肠道菌群生态，激发长效自护力，领熠无限未来。本期音乐：She Is Everywhere by Clarence ReedCranberry Garden by Peter Sandbergおっちょこちょい by 羽毛田丈史The Warmth Of The Sun On Her Skin by Peter Sandberg

展开头条1:37 从豆瓣评分来看国产剧突然特别行？韩剧为什么不行了？11:14《坚如磐石》：好像在做题“根据上映全片找出被删减情节”展开内容电影36:30《莫斯科行动》和邱礼涛观察：邱礼涛包了盘饺子，我们永远为了那点醋41:14《前任4》和当代爱情片观察：前任、分手、遗憾错过不再是强情绪刺激点电视剧46:47《好事成双》：2023年了，对渣男的惩罚就是让他梦里念我的名字1:02:07《莲花楼》：一入江湖所有的努力都是为了绝迹江湖1:12:23《我有一个朋友》：年轻人破碎之心怎么一点点撕开再拼起来1:15:10《异人之下》：看可以开发出多少元素丰富的都市异能1:21:31《九义人》：古装版《不完美受害人》1:29:08《有生之年》：我的人生变得卡卡的1:34:32《戴洛奇小镇》：这就是男性平时看电视剧的爽感？纪录片1:44:21《贝克汉姆》：来吧，看千禧年的余晖综艺2:03:02《再见爱人3》追踪：从微观视角切换至宏观视角展开生活2:12:34 洞姐：多邻国，让大家重新爱上做题2:15:51 小康：认真搞生活太难了解放时刻2:18:31 洞康王：i人的快乐时光，跟朋友一起玩桌游本期音乐You Are by 陈佩贤おっちょこちょい by 羽毛田丈史Take Me Home by United Road

你对“姐姐”这个词有哪些想像？兰蔻塑颜「百肽霜」携手小宇宙发起“率意而上的我们”，一起聊一聊什么是“姐叙事”。她们可能永远冲在前面，把把后辈护在后面；她们往往经历过一段人生，建立了独立的自我；她们需要先一步进入未知世界，被赋予了更多的责任和义务。在本期节目中，我们一起聊了聊各种各样的姐姐，可以是举着“姐姐来了”的条幅，从四面八方赶回学校，告诉在校生们“不要害怕，还有我们”的学姐，也可以是《海妖的呼唤》里的消防组队长金贤娥，她总是使用“姐姐去。姐姐来做，姐姐刚才去看了看”这样的语言。我们也再次理解了30岁：姐的力量在于拓宽了30+的可能性和想象。Shownotes第一部分 我们怎么发现“姐”叙事的小趋势？01:50 谈谈触发我们聊这个话题的契机第二部分 姐姐形象的时代变迁姐的1.0时代：小时候无意识却留下深刻印象的姐姐08:10 影视剧里的"姐姐"们09:25 个人经历：独生子女的“姐”——经常请吃饭的表姐；职业想象的“姐”——遥远的姐姐变成了现实生活中的姐姐。在我们尚无意识的时候，很多“姐姐”就提供了榜样力量，塑造了丰富的可能性和想象姐的2.0时代：后来的“姐”，形象几度浮沉17:05 从“姐姐”到“小花”；“港女”里的姐，聂宝言、郑秀文等等24:00 “姐姐”被安插的负面标签——“剩女”、“败犬”24:36  “姐”被简化为“攻”气，是某种男性气质的挪用29:38 最近国产剧《装腔》《一路朝阳》里的“姐”们有哪些特点？姐的3.0时代：姐的多样性，对“姐”这个词的丰富想象有哪些？37:38 “姐”的多重面相第三部分 “姐”意味着什么？52:00 今天提到“姐”时我们会有怎样的想象？55:31 什么样的人可以称为“姐”？56:02 “姐”是成为自己主人公的女性，是发明自己新叙事的女性59:03 讨论“姐”时需要避免的倾向：慕强心态与新自由主义01:03:12 跟“姐”学到的“江湖战术”01:05:20 再次理解30岁：姐的力量在于拓宽了30+的可能性和想象01:09:53 当自己成为姐展开讲讲广告时间本期节目是兰蔻塑颜「百肽霜」× 小宇宙「率意而上的我们」（https://collection.xiaoyuzhoufm.com/baitaishuang）播客企划系列节目之一。塑颜百肽霜无惧变化，300胜肽紧致胶原、精雕轮廓、塑紧面颈3线。兰蔻赞扬女性主动向上的力量，自然焕发张扬魅力，从容应对生活挑战。我们所向往的“姐”形象，她们率意而上，开拓自己生活的“新叙事”，代表着更丰富多样的人生想象、更独立自主的人生掌控力，以一种鲜活向上的姿态应对变化和挑战。本期音乐Celestial Autobahn by Martin KlemAll She Wrote by Autumn Cheek

shownotes 展开头条01:21 费翔️十三邀：当我们开始讨论费翔的时候，我们开始讨论许知远10:52 梁朝伟威尼斯终身成就奖：“演员在镜头前坦诚相待，而你暴露了别的东西”16:05 陈哲艺与陈翠梅的“贴身肉搏”舆论战：给导演一点小小的大陆震撼展开内容27:00 《燃冬》：一篇过于符号化且没有写完的短篇小说41:58 《奥本海默》：这才是电影！诺兰总在折磨好人：天才总在受苦，聪明成为一种负担1:00:42 《过往人生》：因缘是比爱情更强大的东西1:07:00 《装腔启示录》：终于又在国产剧里看到了鲜活的都市，以及装腔的「质疑理解成为」1:32:30 《她的城》：以各种方式连接在一起的都市女性「套路剧」1:35:52 《长相思》：宣传的雄竞遮不住陈旧的价值观1:41:03 《鹊刀门传奇》：新的下饭神器，赵本山拯救「古偶」1:43:51 《超异能族》：融合了美漫、港片和典型的韩剧套路，总有一个你喜欢的1:52:13 《再见爱人3》：全国最努力的三对夫妻和全网选择放弃的观众展开生活2:02:40 长沙之旅：长沙的豆芽都比北京的健康！2:03:41 埃及之行：很长时间都会回想起来的一趟旅行2:11:46 李宗盛演唱会：拥有hit song 是一件特别幸福的事情我的解放时刻2:17:25 在尼罗河上吹风，看落日余晖2:19:03 每天早起专注，拯救我的「完不成」焦虑相关阅读：诺兰与基莲在音像店共度美好时光：https://www.bilibili.com/video/BV1Mm4y1L7z4/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click荡科长关于《奥本海默》的视频：https://weibo.com/1770088567/NhGKU8vr0影视飓风采访诺兰视频：https://www.bilibili.com/video/BV1o34y1K7n3/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=23d310dcb854fff3c167940db079e033《人物》关于诺兰的文章：https://mp.weixin.qq.com/s/QSCJI6Uyw14rkGNg3t-h5g本期音乐：苏珊的舞鞋 by 屈楚萧おっちょこちょい by 羽毛田丈史凡人歌 by 纵贯线

一个在45%~55%浮动的i人，一个在75%~85%浮动的i人，以及一个确定的100%的i人，在生活中的哪些情景，面对哪些人，产生哪些情绪时，我们会开不了口？Shownotes01:55 康王洞MBTI大公开05:55 情感向：“亲爱的”“宝宝”“我爱你”，我们怎样表达亲密27:09 赞美向：赞美他人时总想找到最完美的表述41:43 萌言萌言：奇怪？对着猫猫全都说了！尊嘟假嘟？51:24 语言洁癖：保持小小的洁癖，是对我们完整人格的保护展开讲讲广告时间 54:33 修丽可与敦煌研究院的联名合作：修丽可持续助力敦煌壁画研究院科学修复壁画，支持文化遗产保护公益事业。希望大家都能更多关注敦煌壁画的保护和修复，感受莫高窟壁画的艺术之美，一起“守护石窟，守护美”，让这些美好的文物能够在我们的时代停留得更久一些1:01:48 工具语言向：最新的“宝子”“达人”与约定从“您”变成“你”1:10:08 表达愤怒向：i人愤怒的结尾是不说谢谢，飞速转身离开，对方毫无知觉1:17:33 理直气壮向：聊钱、涨薪、休年假，合理诉求我竟难以开口1:26:38 最难说出口的话：对不起1:29:05 录制前的快闪活动：分享评论区大家的留言1:41:41 哪些话是我们总忍不住说出口的/太容易说出口的本期音乐冒険の彩り by World's End GirlfriendGo Tell It on the Mountain by Ken-Pop水の线路 by World's End Girlfriend永远的永远 by 羊毛とおはな

2023年，电影《黑客帝国》的红蓝药丸之问出现在多部电影之中，从《芭比》到《野蛮人入侵》，电影里的角色都在面临红色还是蓝色的选择。在《黑客帝国》里，红色药丸意味着摆脱母体控制，走入真实的世界，但面对着不可知的风险；蓝色药丸意味着停留在虚幻世界、保持一种持续的幸福。同时在现实世界里，这个问题也抛向了每个创作者。本期提及的作品：《孤注一掷》《消失的她》《梦的背后》《封神之路》《风中有朵雨做的云》《关于我和鬼变成家人的那件事》第一部分：蓝色药丸03:21 要花钱才能看的反诈宣传片是一种诈骗10:47 一种让人印象深刻的广告方式14:33 爆款电影已经形成创作公式18:51 东南亚，中国电影的创作富矿26:17 当人设成为一种宣发逻辑30:13 对被骗和恐惧情绪的精准把握38:53 不同媒介形式坍塌的相互作用力40:27 好的类型片导演都应该是一个优秀的产品经理第二部分：红色药丸47:48 世界上没有人可以只做一个纯粹的角色50:29 《梦的背后》和《封神之路》相反的工业路径54:13 不专业是中国电影制作的普遍现实58:23 娄烨：电影工业的三个台阶01:02:01 第一次看到真实的电影送审是什么样01:11:30 娄烨为什么成为了「独唱者」01:17:29 到底什么才是「二流观众」本期音乐美 by Jóhann Jóhannsson Jonas Colstrupおっちょこちょい by 羽毛田丈史一场游戏一场梦 by 新裤子乐队

shownotes展开头条01:30 《芭比》：在解构派对中重温父权制是一台巨大的草台班子37:37 《封神》：“瑰丽”的中国的史诗奇幻片，可以多角度介入的故事：关于中国权力叙事、欲望、cp、年轻人成长的多重文本展开内容1:01:46 《热烈》：喜欢王一博/对街舞题材感兴趣可以看，结尾让人震撼！1:04:33 《不完美受害人》：一个不完美到极致的范本，打开了主人公所有褶皱“下位者在这个世界中活得太艰难了。你要努力，要识别陷阱，你要识别权力的糖衣，你要自我要求，你要对抗你身为人的欲望、虚荣、贪念、懦弱，你要言行一致，你要情绪稳定，你要读房思琪，你还要读《厌女》。你要通晓这一切，那么你有可能接近一个完美的受害者。”1:35:14 《古相思曲》：“居上位者，谋事不谋名”，女性的清醒应该被如何书写1:46:56 Newjeans新专辑：KPOP 3.0时代，在综合性流行文化产品中感受连接感1:58:55 十三邀x李景亮：嘉宾对许知远的冲击力，不是来自力量感而是来自价值观展开生活2:02:40 小康的爬楼生活2:04:35 洞姐的线下体验：演唱会和漆漆的脱口秀我的解放时刻2:08:02 体会愤怒这种情绪2:13:05 周五下午从办公室走出去看云2:14:30 在搬家中开启独居生活与“大型丰荣”本期音乐Fun Fun Fun by The Beach Boysおっちょこちょい by 羽毛田丈史What Was I Made For? by Billie Eilish

作为暑期档中流量最高的剧集，《我的人间烟火》从孟宴臣走红开始，热度一路飙升，热搜一直都在，笑料一直不断，甚至你可以在热搜上看完这部剧的大部分内容。嗑伪骨科 CP 、吐槽男女主，最后所有的网友都在致力于找出剧中种种荒诞的剧情点，每个人似乎是带着任务拿着放大镜去寻找这部剧的不对劲。目前，有 30 多万人为这部剧打出了 3.4 分。为什么一个 S 级项目的甜宠剧最后却变成了被疯狂吐槽的对象？在“乐子”背后我们还能捕捉到什么？这期节目我们请到了「萝严肃」的萝贝贝，一起聊聊这部乐子剧背后值得深思的问题。02:15 伪骨科 CP 走红和史上观众最不买账的男女主角08:24 前所未有的舆论失控，超出创作者的预料20:56 工具人女主：是作者和主创献给男主的一个祭品21:54 「恋爱脑」是长期男权和父权塑造的结果23:27 传统霸总言情套路：慕强慕富滤镜的双重结合29:20 同样是富家女和穷小子的故事，为什么观众不买账？42:16 辱骂恋爱脑不能解决一个系统性的错误47:17 影视行业的死循环：跟不上观众审美的变化，行业的传统路径1:00:01 当下观众的诉求包含一种对传统言情的修正1:06:27 拆解言情比纯粹地去看言情的意义更大本期音乐：Errors Expected - The Fly Guy FiveSee You Clearly - Jon Bjork.Breaking the Rules (Instrumental Version) - Daniel Gunnarsson

一个如此坚强的孩子是为何最终孤独地死去？这是《下一个素熙》这部电影始终在寻找的答案。没有人觉得裴斗娜饰演的宥珍特别像“复活的素熙”吗？两个角色的面部表情、步态和服装都很相似，但更重要的是，从宥珍的行动中感受到了一种复活的意志。在电影中，我们很清晰地看到一种“系统性疾病”：企业、学校、教育厅、警察局、家长看似每个人都在履行自己的职责，但实际上却让本应该受到保护的实习生陷入一种明显不公、并且毫无希望的境地里。 这种毫无希望带来的是无法忍受的孤独。“爸爸，素熙割腕的时候说了什么？” “老师，你知道素熙在做什么吗？” “妈妈，你知道昭熙子啊跳舞吗？”没有人能回答宥珍提出的问题。如果一个人别无选择，只能在生命的边缘忍受进一步的暴力，如果一个处于一种必须冒着生命危险来逃避严酷现实的境地，那种死亡不再是“自杀”，而是“社会谋杀”。“下一个素熙”是谁？在现实的生活中我们同样面临“狗屁工作”的侵扰，工作给我们带来的精神消耗也越来越多。“优绩主义”的神话逐渐在破灭，我们迫切地希望工作给我们带来人生的意义，却可能一无所获，而对更多的人来说，生存本身就是意义。第一部分：从《下一个素熙》聊起（彻底剧透版）我们对电影的感受3:23 印象深刻的场景和片段素熙之死：影片中的系统性疾病究竟是什么？22:17 平庸之恶：没有人对素熙的死负责30:05 到底有没有得选？系统下如何理解自己的身份？下一个素熙是谁？33:44 每个人都可能是素熙：在系统里的无助普遍存在38:17 阶级固化的矛盾给人带来更深的绝望41:14 我们的阶级问题竟在古偶中展现？第二部分：年轻人与工作43:33 看见现实——“不是你不努力，而是你真的没得选”46:47 给弟弟报志愿，关于特权的社会第一课55:00 考公考编热：“上岸意味着每个人都在海里”59:24 虽然我们的选择很少，但可以不把人生当成只有上岸选择的轨道1:01:00 工作为什么让我们这么疲惫？1:11:30 还有人热爱工作吗?1:20:08 人可不可以不工作？1:28:20 还存在理想工作吗？本期音乐日常 by FLOWER FLOWER最好的时光 by anpu

展开头条1:26 《消失的她》：内核烂俗、价值观落后、类型杂糅的典型「陈氏电影」25:36 《海妖的呼唤：火之岛生存战》：女孩们的地上战争展开内容56:52 电影《疯狂元素城》：皮克斯为何变得如此保守？1:03:02 电视剧《恶鬼》：韩国传统文化的神鬼和现实的高压环境，到底哪个才是恶鬼？1:06:04 电视剧《0.5的男人》：日剧里的全职儿女，家里蹲的人是不需要加油的1:11:00 电视剧《我们离婚吧》：男人大可不必百口莫辩，女人也无需楚楚可怜1:15:27 综艺《既然出生就环游世界2》：放下被观看被评价的担心，享受综艺带来的解放时刻1:17:23 纪录片《追查“痴汉”——谁在售卖性侵偷拍影片》：互联网时代的调查报告，用共同的母语发出质问展开生活【我们的一次保险咨询】1:25:07 当所有人都开始关注养老问题，我们能做些什么1:27:25 那些你明知道要做却迟迟没有行动的大人课1:33:30 养老要趁早【首尔圣地巡礼】1:39:44 展开讲讲独家定制的首尔圣地巡礼：上岩洞与《浪漫的体质》朝鲜冷面店、午魅1:46:21 极力推荐：展色的青瓦台、韩国电影资料馆以及特别僵尸展1:53:39 漫无目的的燃烧时刻：在解放村漫步回望南山塔1:59:12 比想象中有趣：偶遇的大叔，以及一个城市最有活力的体现解放时刻2:00:24 和无数梅西球迷一起，攻占三里屯2:03:30 享受追星，享受开心本期音乐たのしいひとり-工藤祐次郎Lonely River - Roots and RecognitionCelebrations (Sting Version) - Andres CantuThe Subtle Ones (Sting) - John Ahlin0.5のおっさん-工藤祐次郎本期节目由我们的新朋友「小雨伞保险经纪」赞助支持关于「小雨伞保险经纪」:小雨伞是2013年成立的全国性 保险经纪公司，以严选+定制的方式为用户提供从家庭风险分析、保险方案配置、协助理赔等一站式的保险服务，已累计完成 5 亿元的理赔，与中国平安、 中国人寿等80多家保险公司达成战略合作，服务超1500万用户。小雨伞为大家准备了2个展开讲讲听友专属浮力1. 一分钱保险咨询。点击链接：https://www.xiaoyusan.com/pay/consult?id=1004&consult_id=6373&chn=tf-yp-zt-team4-corazhang-zkjj-230704-01#/entry2. 免费女性防癌保障：关注小雨伞公众号并回复「展开」，预约咨询的同时还可以领取免费1年的女性防癌险。

Shownotes第一部分 我们是怎么爱上运动的当我们决定去运动——3:05 小康运动的目标7:48 洞姐开始决定运动的契机13:58 排除阻碍运动因素的方法：健身房离家近、找好教练14:25 找好教练的tips19:40 “找到一个适合自己的心理咨询师介于找到适合自己的恋人和理发师之间，健身教练差不多也在这之间”运动带给我们的——26:15 运动最直接的影响就是带来了正反馈和满足感31:36 运动器械上的数字将隐形压力和成就感具象化35:45 走进健身房像进入平行时空40:07 和食物的关系发生了变化46:47 运动创造了爱自己的具体方式48:00 更乐于或者不惧于展示自己的身体了51:53  不把鸡蛋放在一个篮子里：对工作的价值索求有所改变展开讲讲广告时间：除了健身，我们最近也在系统学习心理学55:58 所有“心理症状”都是一封信，我们要做的是读懂这封信01:01:15 我们了解自己的内心，是为给自己搭建一个安全的、有秩序的内在世界，目的是为了更好地，更自由地，更勇敢地向外探索第二部分 我们如何建立生活的确定性01:11:44 沉迷某项爱好获得确定感背后的遗憾：被压抑的回缩01:18:42 运动是一种人生清理术01:22:20 运动又不是男人？！怎么可能说不爱就不爱了01:24:36 选择运动或者别的，我们都需要生活的喘息出口本期节目由我们的好朋友简单心理赞助支持关于「简单心理」：「简单心理」成立于2014年，是国内领先的心理健康服务平台，在全球117个城市，拥有1000+位优秀的华语心理咨询师，目前已为超过100万人次提供专业的心理健康服务。关注心理健康，陪你一起更好地成为自己。简单心理Uni 成立于2016年，作为专业心理咨询师成长平台，致力于提供心理咨询师终身成长教育服务。为想要成为专业心理咨询师的你，提供系统化的专业学习路径、执业通路和执业支持。更多心理服务： 「简单心理APP」。关于Seed课程：Seed是一套让你系统专业地学习心理咨询的入门课程。Seed，寓意为“种子”，Seed课程邀请了8位心理咨询专业课程和实战经验双一流的老师，以视频课程的形式，用6个月的时间，为你种下一颗无限可能的种子。「展开讲讲」专属优惠券：Seed课程原价5620元，关注公众号「简单心理 Uni」 ，回复「展开讲讲」，可享专属特惠价3120。最新一期6月29日开课。点我领取优惠券：https://www.jiandanxinli.com/activity/landingTemplate/13?vid=68&utm_source=podcast&utm_medium=kol&utm_campaign=zkjj本期音乐This Year by The Mountain Goats《滑板少年》OSTAll The Time by Bahamas組曲無頼鮨第一楽章「カッパ」by 大友良英On The Line by Michael Jackson本期创作

Part 1 本月热点内容（2:00~55:05）02:00 《再见爱人》大结局：我们别无选择，只能真诚20:32 玲娜贝儿和奥乐米拉（小王）：一个顺应时代而生的女明星，和一个被我们脑补出来的打工人Part 2 本月内容(55:14~2:04:55）电影55:14《沙丘》：故事不应该只有一种简单的、易得的形态，复杂也是一种美1:09:59《007：无暇赴死》：请资本家不要放弃砸钱做大片1:11:52 《第一炉香》：一个想拍爱情的导演选择了一个最不纯粹的爱情文本电视剧1:18:44 《柔美的细胞小将》：从女性不同的角度细腻地品味一段感情的过程1:20:38 《白莲花度假村》：精准的无差别扫射爽文，但又绝不止是爽文1:35:12 《最爱》：氛围日剧又回来了，谁的DNA动了1:38:49 《国王排名》：越简单，越动人综艺1:42:07 《导演请指教》：对中国电影的一次霸凌1:53:54《一年一度喜剧大赛》：一种新尝试能否成为一个新的文化现象？持续向年轻人靠拢的后果是什么？2:01:00 《奇遇·人间角落》：赵琦又来了，又带着熟悉的舒适感来了Part 3 本月个人分享(2:05:14~结尾）2:09:34  我们三个人各自心理评估的感受2:16:30 洞姐请不要太担心失控2:28:15 王老师请你多冒险2:44:35 康老师请你照顾好自己关于简单森林：「简单森林·心理健康中心」是 简单心理旗下的心理健康服务中心，分别位于北京市朝阳区丽都区域和海淀区中关村。在简单森林，你和你的家庭将获得由专业团队提供循证有效的、定制化的专业心理健康服务。简单森林·北京中关村中心已于 11 月 12 日正式开业，上海永嘉路等区域也将陆续开设新的中心。欢迎有需要的听众朋友们关注和了解简单森林。官方服务号：「简单森林心理健康中心」简单森林预约链接：https://op.jiandanxinli.com/daily/adv_podcast_zhankaijiangjiang/index.htm更多心理健康服务：简单心理 App优惠券领取办法：关注「简单森林心理健康中心」服务号，回复暗号“展开讲讲”，你就可以领取到 350 元专属优惠券，用于简单森林心理评估服务。（如果你不在北京，也可以领到简单心理线上心理评估的专属优惠。）【本期音乐】《平凡故事》by 李剑青 《No time to die》by Billie Eilish本期主播：洞姐、康堤、王老师

Part 1 本月热点内容（2:00~55:05）02:00 《再见爱人》大结局：我们别无选择，只能真诚20:32 玲娜贝儿和奥乐米拉（小王）：一个顺应时代而生的女明星，和一个被我们脑补出来的打工人Part 2 本月内容(55:14~2:04:55）电影55:14《沙丘》：故事不应该只有一种简单的、易得的形态，复杂也是一种美1:09:59《007：无暇赴死》：请资本家不要放弃砸钱做大片1:11:52 《第一炉香》：一个想拍爱情的导演选择了一个最不纯粹的爱情文本电视剧1:18:44 《柔美的细胞小将》：从女性不同的角度细腻地品味一段感情的过程1:20:38 《白莲花度假村》：精准的无差别扫射爽文，但又绝不止是爽文1:35:12 《最爱》：氛围日剧又回来了，谁的DNA动了1:38:49 《国王排名》：越简单，越动人综艺1:42:07 《导演请指教》：对中国电影的一次霸凌1:53:54《一年一度喜剧大赛》：一种新尝试能否成为一个新的文化现象？持续向年轻人靠拢的后果是什么？2:01:00 《奇遇·人间角落》：赵琦又来了，又带着熟悉的舒适感来了Part 3 本月个人分享(2:05:14~结尾）2:09:34  我们三个人各自心理评估的感受2:16:30 洞姐请不要太担心失控2:28:15 王老师请你多冒险2:44:35 康老师请你照顾好自己关于简单森林：「简单森林·心理健康中心」是 简单心理旗下的心理健康服务中心，分别位于北京市朝阳区丽都区域和海淀区中关村。在简单森林，你和你的家庭将获得由专业团队提供循证有效的、定制化的专业心理健康服务。简单森林·北京中关村中心已于 11 月 12 日正式开业，上海永嘉路等区域也将陆续开设新的中心。欢迎有需要的听众朋友们关注和了解简单森林。官方服务号：「简单森林心理健康中心」简单森林预约链接：https://op.jiandanxinli.com/daily/adv_podcast_zhankaijiangjiang/index.htm更多心理健康服务：简单心理 App优惠券领取办法：关注「简单森林心理健康中心」服务号，回复暗号“展开讲讲”，你就可以领取到 350 元专属优惠券，用于简单森林心理评估服务。（如果你不在北京，也可以领到简单心理线上心理评估的专属优惠。）【本期音乐】《平凡故事》by 李剑青 《No time to die》by Billie Eilish本期主播：洞姐、康堤、王老师

特别节目：波米、靳锦做客本期展开讲讲。第一部分 《鱿鱼游戏》文本分析（2:21~27:01）2:21 《鱿鱼游戏》的全球效应和投资回报比6:08 《鱿鱼游戏》初印象：“这也太普通了吧”7:42 网飞剧集的印象：分集节点；血腥虐杀的淋漓展现11:20 “重要的不是故事讲述的年代，而是讲述故事的年代”12:32《鱿鱼游戏》的美术升级、对传统爽文的主题升级16:12 “去而复返”的剧情设置：现实更为残酷，没有选择的生存游戏19:04 韩国影视剧天然的现实主义质感和阶层的底色20:15 简单的两面性：“只要克服一英寸的字幕，就能打开更大的世界”第二部分 从《鱿鱼游戏》看网飞内容和运营策略（27:28~48:20）27:28 永不过时的故事模型+真人秀的互动方式30:02 不断地穿越荧幕，对恐怖类型片的借鉴31:32 越具体的东西越可以谈抄袭，越抽象的东西叫公式33:18 与其说是互联网大数据制造了爆款，不如说网飞作为资本巨头，利用全球铺开的发行渠道和各个国家有针对性的合作方式，实现了在全球范围内发掘文化资源并推广的可能性40:43《鱿鱼游戏》为何在冷落十年之后火爆全球？45:47《鱿鱼游戏》火爆对标的不是《寄生虫》，而是鸟叔的《江南style》第三部分 流媒体之下，全球影视剧市场格局（48:20~结尾）48:20 《鱿鱼游戏》是一个分水岭：流媒体跟电影的关系越来越远，跟电视剧的关系越来越近51:55 流媒体如何通过网剧成为欧洲一体化的工具，如何建立通行全球的类型公式，如何铺满发行渠道——全球水源供全球56:40 网飞和好莱坞、迪士尼在发行网络和内容策略上的不同，与亚马逊、苹果等科技巨头公司的不同1:01:00 流媒体更重视用户体验，电影还会继续强调内容创作的单向度1:06:33 当网飞一家独大，它会成为故事的制造者，它将会决定你能看到什么；但如果保持C2C状态，网飞仍长期更具生命力1:14:08 社会运动对影视符号等流行文化文本的征用1:16:40 以黄东赫的创作脉络为例，韩国导演如何“借船出海”打开全球市场1:23:14 “《鱿鱼游戏》没什么了不起”心态背后1:27:40 我们能做出《鱿鱼游戏》这样的剧吗？我们的文化产品是否可以“借船出海”？1:30:40 这十年我们错过了什么？本期音乐：《鱿鱼游戏 Pink Soldiers》by 雾崎新一《蓝色多瑙河圆舞曲》by Johann Strauss II本期嘉宾：波米、靳锦本期主播：洞姐、康堤、王老师

特别节目：波米、靳锦做客本期展开讲讲。第一部分 《鱿鱼游戏》文本分析（2:21~27:01）2:21 《鱿鱼游戏》的全球效应和投资回报比6:08 《鱿鱼游戏》初印象：“这也太普通了吧”7:42 网飞剧集的印象：分集节点；血腥虐杀的淋漓展现11:20 “重要的不是故事讲述的年代，而是讲述故事的年代”12:32《鱿鱼游戏》的美术升级、对传统爽文的主题升级16:12 “去而复返”的剧情设置：现实更为残酷，没有选择的生存游戏19:04 韩国影视剧天然的现实主义质感和阶层的底色20:15 简单的两面性：“只要克服一英寸的字幕，就能打开更大的世界”第二部分 从《鱿鱼游戏》看网飞内容和运营策略（27:28~48:20）27:28 永不过时的故事模型+真人秀的互动方式30:02 不断地穿越荧幕，对恐怖类型片的借鉴31:32 越具体的东西越可以谈抄袭，越抽象的东西叫公式33:18 与其说是互联网大数据制造了爆款，不如说网飞作为资本巨头，利用全球铺开的发行渠道和各个国家有针对性的合作方式，实现了在全球范围内发掘文化资源并推广的可能性40:43《鱿鱼游戏》为何在冷落十年之后火爆全球？45:47《鱿鱼游戏》火爆对标的不是《寄生虫》，而是鸟叔的《江南style》第三部分 流媒体之下，全球影视剧市场格局（48:20~结尾）48:20 《鱿鱼游戏》是一个分水岭：流媒体跟电影的关系越来越远，跟电视剧的关系越来越近51:55 流媒体如何通过网剧成为欧洲一体化的工具，如何建立通行全球的类型公式，如何铺满发行渠道——全球水源供全球56:40 网飞和好莱坞、迪士尼在发行网络和内容策略上的不同，与亚马逊、苹果等科技巨头公司的不同1:01:00 流媒体更重视用户体验，电影还会继续强调内容创作的单向度1:06:33 当网飞一家独大，它会成为故事的制造者，它将会决定你能看到什么；但如果保持C2C状态，网飞仍长期更具生命力1:14:08 社会运动对影视符号等流行文化文本的征用1:16:40 以黄东赫的创作脉络为例，韩国导演如何“借船出海”打开全球市场1:23:14 “《鱿鱼游戏》没什么了不起”心态背后1:27:40 我们能做出《鱿鱼游戏》这样的剧吗？我们的文化产品是否可以“借船出海”？1:30:40 这十年我们错过了什么？本期音乐：《鱿鱼游戏 Pink Soldiers》by 雾崎新一《蓝色多瑙河圆舞曲》by Johann Strauss II本期嘉宾：波米、靳锦本期主播：洞姐、康堤、王老师

第一部分 节目的叙事创新（0:00~55:43）3:20 为什么哥哥里的人物群像给观众留下了深刻印象？5:50 赵文卓拥有这个时代罕见的大哥&长辈气质11:00 曾经想当老师的李承铉和他的情感表达之路19:50 社交神童布瑞吉：怎样当一个合格的晚辈24:55 大湾区旅行团的两种气质：预计训练0小时，支棱起来1秒钟31:20 环节设置像是回到了男生游戏43:15 X-part的设置：不同风格的融合带来了惊喜45:05 史上最精美的舞台呈现：以《给电影人的情书》为例51:30 这次的舞台尊重了每一个人的专业和每一个人第二部分 主题分析：如何做一档男性群像节目（55:43~1:20:40）55:43 纯粹的快乐有多难得，无意义的游戏和有意义的竞争哪个更有意义1:09:10 节目呈现出了一种“在职场中有一个可靠的长辈真好”的氛围1:17:20 他们把青春献给了我们，光看到这些人在一起就已经心怀感激第三部分：外延（1:20:40~结尾）1:20:40 男性怎样和男性相处在这些年的影视剧里呈现得越来越少1:26:30 “哥哥”意味着什么，在现实生活里还没有被准确定义本期主播：洞姐、康堤、王老师

2:21 回应听众点播Part 1 本月热点内容（3:36~34:40）《鱿鱼游戏》：本电视报首次出现的全球热点① 奈飞策略：《纸钞屋》、《弥留之国爱丽丝》和《甜蜜家园》的延续；②：全球阶级叙事：《寄生虫》和《雪国列车》的延续；③：游戏和现实的对应：游戏里害怕资本，现实里资本救市；④：标志着韩国剧集工业建立的完成；⑤：网飞的全球扩张和战争史的相似性Part 2 本月内容（34:57~2:12:49）【电影】34:57《失控玩家》：买票的时候就知道自己是买一份快乐，最后也确实买到了；39:10 《怒火·重案》：点开之前就知道自己是看一个类型片，最后也确实很类型；43:24 《关于我妈的一切》：知道它是让你哭的，于是获得了一个理直气壮生理性哭泣的机会；【电视剧】48:54 《海岸村恰恰恰》：都市爱情不可信了，需要一点温馨治愈的乡村爱情故事；56:36《逆局》&《双探》：一个台北一个东北，未能达成高预期的半部好戏；1:03:56《基地》：这不是一个适合改编巨作、神作的时代；1:06:24《性教育》第三季：每个人物都可信，于是CP也不再唯一1:12:35《我的巴比伦恋人》：一个普通女孩如何面对自己的中二青春，以及自己的欲望【纪录片】1:20:48《离不开你》：跟宠物的相处反映了我们的人际关系；1:26:56《好好拍电影》：看完许鞍华的工作日常后会受鼓舞；【综艺】1:32:42《脱口秀大会》第四季：一个关于创作的真人秀，展示了创作的流动性 1:44:27《圆桌派》第五季：看邓亚萍如何成为老男人饭局里的绝对主角；1:54:12《披荆斩棘的哥哥》补充意见：男人的快乐如此简单如此纯粹；【书籍】1:59:11《李诞的脱口秀工作手册》：从事创意工作的人看后更能解读出趣味；2:02:11《关系的重建》：《再见爱人》后遗症，联合服用效果更佳（link 微博@崔庆龙）2:07:56《鄙视》：一本让王老师读得害怕的书Part 3 个人分享（2:12:56~结束）2:12:56 成长那一瞬【本期音乐】《Way Back then》by 郑在日 《飞》by 安溥本期主播：洞姐、康堤、王老师

2:21 回应听众点播Part 1 本月热点内容（3:36~34:40）《鱿鱼游戏》：本电视报首次出现的全球热点① 奈飞策略：《纸钞屋》、《弥留之国爱丽丝》和《甜蜜家园》的延续；②：全球阶级叙事：《寄生虫》和《雪国列车》的延续；③：游戏和现实的对应：游戏里害怕资本，现实里资本救市；④：标志着韩国剧集工业建立的完成；⑤：网飞的全球扩张和战争史的相似性Part 2 本月内容（34:57~2:12:49）【电影】34:57《失控玩家》：买票的时候就知道自己是买一份快乐，最后也确实买到了；39:10 《怒火·重案》：点开之前就知道自己是看一个类型片，最后也确实很类型；43:24 《关于我妈的一切》：知道它是让你哭的，于是获得了一个理直气壮生理性哭泣的机会；【电视剧】48:54 《海岸村恰恰恰》：都市爱情不可信了，需要一点温馨治愈的乡村爱情故事；56:36《逆局》&《双探》：一个台北一个东北，未能达成高预期的半部好戏；1:03:56《基地》：这不是一个适合改编巨作、神作的时代；1:06:24《性教育》第三季：每个人物都可信，于是CP也不再唯一1:12:35《我的巴比伦恋人》：一个普通女孩如何面对自己的中二青春，以及自己的欲望【纪录片】1:20:48《离不开你》：跟宠物的相处反映了我们的人际关系；1:26:56《好好拍电影》：看完许鞍华的工作日常后会受鼓舞；【综艺】1:32:42《脱口秀大会》第四季：一个关于创作的真人秀，展示了创作的流动性 1:44:27《圆桌派》第五季：看邓亚萍如何成为老男人饭局里的绝对主角；1:54:12《披荆斩棘的哥哥》补充意见：男人的快乐如此简单如此纯粹；【书籍】1:59:11《李诞的脱口秀工作手册》：从事创意工作的人看后更能解读出趣味；2:02:11《关系的重建》：《再见爱人》后遗症，联合服用效果更佳（link 微博@崔庆龙）2:07:56《鄙视》：一本让王老师读得害怕的书Part 3 个人分享（2:12:56~结束）2:12:56 成长那一瞬【本期音乐】《Way Back then》by 郑在日 《飞》by 安溥本期主播：洞姐、康堤、王老师

第一部分 节目情境设置（0:00~33:26）3:32 作为一堂婚姻预习课，作为一次关系深度探索6:18 为什么选择「演员」而不是素人，为什么是「旅行」？10:30 为什么能展现虚构影视作品无法深入的部分？12:05 老旧的游戏、常见的综艺咖、演播室观察都变得有效14:06 节目如何使用BGM、剪辑和镜头语言？19:38 节目不断地提供丰富的认知视角和感受20:38 节目的现实意义：发现自己，反观人际交往25:08 心理学的背后支持，如何更有「前后文」的呈现27:13 演播室的人员搭配29:55 为什么我们对结局的答案并不期待？第二部分 节目中的人：六个人，三组关系（33:26~1:49:29）33:26 老王&小朱：撕裂溺水的小朱，不断惩罚情绪价值的老王51:13 佟掌柜&KK：性转婚姻，但父权又时隐时现1:05:21 郭姐&章哥：「女神带我飞」和「三体之爱」1:26:05 我们的判断一定是片面的，「关于我们的事，他们统统都猜错」本期音乐：《直到对的人来》by郭柯宇《生命中的精灵》by李宗盛本期主播：洞姐、康堤、王老师

第一部分 节目情境设置（0:00~33:26）3:32 作为一堂婚姻预习课，作为一次关系深度探索6:18 为什么选择「演员」而不是素人，为什么是「旅行」？10:30 为什么能展现虚构影视作品无法深入的部分？12:05 老旧的游戏、常见的综艺咖、演播室观察都变得有效14:06 节目如何使用BGM、剪辑和镜头语言？19:38 节目不断地提供丰富的认知视角和感受20:38 节目的现实意义：发现自己，反观人际交往25:08 心理学的背后支持，如何更有「前后文」的呈现27:13 演播室的人员搭配29:55 为什么我们对结局的答案并不期待？第二部分 节目中的人：六个人，三组关系（33:26~1:49:29）33:26 老王&小朱：撕裂溺水的小朱，不断惩罚情绪价值的老王51:13 佟掌柜&KK：性转婚姻，但父权又时隐时现1:05:21 郭姐&章哥：「女神带我飞」和「三体之爱」1:26:05 我们的判断一定是片面的，「关于我们的事，他们统统都猜错」本期音乐：《直到对的人来》by郭柯宇《生命中的精灵》by李宗盛本期主播：洞姐、康堤、王老师

Part 1 本月热点内容（0:00 -28:15）2:30 看奥运会比赛有维稳心流的作用20:12 内娱地震Part 2 本月吐槽内容（28:15 -1:05:00）28:15 电视剧《北辙南辕》：固步自封的小圈子；45:33 电视剧《理想之城》：都市剧全民爆款太难了；54:40 综艺《披荆斩棘的哥哥》：不是我们依旧年轻，而是我们可以这样老去；Part 3 本月推荐内容（1:05:00-2:19:45)1:05:00 电视剧《我在他乡挺好的》：也许在一线城市生活的人感触更深；1:16:00 电视剧《扫黑风暴》：真实事件改编让观看更有趣；1:24:20 电影《花束般的恋爱》：文艺青年的恋爱才会这么计较我们看什么样的书；1:30:10 动画《奇巧计程车》：只有动画才能完成的叙事诡计；1:37:10 动画《青蛇劫起》：牛魔王开车很疯狂的麦克斯，彩蛋的杨戬又哈尔的移动城堡；1:39:40 书籍《迷路员》：沈大成用小职员视角看世界；1:42:30 综艺《克拉克森的农场》：农业真难，农村真苦，农民真不容易；1:54:30 综艺《再见爱人》：比甩截图更好呈现两性关系的方式；Part 4 个人分享环节（2:19:45-结束）2:19:45 洞姐提出了“‘男的都不行’，然后呢？”的问题；2:23:45 王老师在“行不行”领域的思考一团浆糊：非行勿扰，不行不散；2:31:45 小康聊了聊“男的不行”之后的我们得到的进步和收获。【本期音乐】《叱咤红人》by陈小春《僕が死のうと思ったのは》by中岛美嘉本期主播：洞姐、康堤、王老师

Part 1 本月热点内容（0:00 -28:15）2:30 看奥运会比赛有维稳心流的作用20:12 内娱地震Part 2 本月吐槽内容（28:15 -1:05:00）28:15 电视剧《北辙南辕》：固步自封的小圈子；45:33 电视剧《理想之城》：都市剧全民爆款太难了；54:40 综艺《披荆斩棘的哥哥》：不是我们依旧年轻，而是我们可以这样老去；Part 3 本月推荐内容（1:05:00-2:19:45)1:05:00 电视剧《我在他乡挺好的》：也许在一线城市生活的人感触更深；1:16:00 电视剧《扫黑风暴》：真实事件改编让观看更有趣；1:24:20 电影《花束般的恋爱》：文艺青年的恋爱才会这么计较我们看什么样的书；1:30:10 动画《奇巧计程车》：只有动画才能完成的叙事诡计；1:37:10 动画《青蛇劫起》：牛魔王开车很疯狂的麦克斯，彩蛋的杨戬又哈尔的移动城堡；1:39:40 书籍《迷路员》：沈大成用小职员视角看世界；1:42:30 综艺《克拉克森的农场》：农业真难，农村真苦，农民真不容易；1:54:30 综艺《再见爱人》：比甩截图更好呈现两性关系的方式；Part 4 个人分享环节（2:19:45-结束）2:19:45 洞姐提出了“‘男的都不行’，然后呢？”的问题；2:23:45 王老师在“行不行”领域的思考一团浆糊：非行勿扰，不行不散；2:31:45 小康聊了聊“男的不行”之后的我们得到的进步和收获。【本期音乐】《叱咤红人》by陈小春《僕が死のうと思ったのは》by中岛美嘉本期主播：洞姐、康堤、王老师

几天前，我们接受了vivo的邀请，参加了第二届vivo VISION+超短片大赛的放映。这次放映由vivo和FIRST青年电影展共同发起，以5分钟为时限，仅允许拍摄者使用非专业拍摄设备进行影像的创作。在入围的23部超短片中，我们看到了各式各样议题的呈现，从家庭亲密关系到女性议题，从悬疑到科幻，叙事手法也从手机摄像、家用摄像头到屏幕界面叙事，在非常短的时间里传递出了动人的情感。同时，这些议题有一个共同的特征：他们都根植于日常生活叙事之下。创作者们不约而同把目光对准了日常生活，他们发现了一些东西，这些东西嵌在巨变事物的缝隙中，因为司空见惯，而被人们忽视了。比如以疫情为大背景，很多创作者的开始关注细微的个体记忆和情感。在这期节目里，我们聊了聊彼此喜欢的超短片，也请到了我们很感兴趣的两部片子的导演。分别是《捉迷藏》的导演关天和《今天去哪儿？》的导演苗，他们都只用手机进行了这次创作。《捉迷藏》讲了一个关于家庭亲密关系的故事，是一部将技术和内容出色结合的超短片。《今天去哪儿？》则从Ai的视角出发，呈现了跟人类视角完全不同的世界。究竟什么是“日常生活叙事”，忠实地记录自己的生活——比如拍一杯好看的咖啡，就是日常吗？导演们给出了自己的答案。对于创作者而言，又要如何针对日常进行创作？或许就如日常叙事大师，作家王安忆所说，“日常”应该是一个起跑的过程，积蓄起动力和惯性，要超越——用台湾小说家朱天文的话说，摆脱地心引力。最终，每个创作者都要回答一个问题：究竟什么才是我的日常生活的本质？第一部分 超短片单元观后感（00:35~34:09）00:35 初到西宁的魔幻体验07:10 超短片：当下的、形式感强的的创作09:20 「五分钟内」规定和阿巴斯「拍电梯」，限定是为了更大的自由12:35 《让我们相爱吧》：监控视角下的「日常」17:52 《寻找Noel》：私人影像记录连接了遥远的过去、当下和未来24:29 《时间就像某种果冻》：知识分子气，喃喃自语的呈现26:45 《捉迷藏》：三屏的形式与内容完美的结合30:46《今天去哪儿？》：AI视角贯穿始终第二部分 与关天导演、苗导演“对答案”（34:14~1:25:45)34:55 大银幕上看自己作品：大屏幕与创作设备背离，带来奇妙体验39:18 创意来源：手机“放大器”功能衍生的视角；“画面中或许藏着一个人”的想法衍生的故事46:43 短片和长片区别：能拍短片一定能拍长片，但能写短片剧本不一定能写长片剧本49:14 5分钟的创作增添了哪些难度？52:36 《捉迷藏》的三个时空、三个视角、三个屏幕与故事本身59:52《今天去哪儿》AI声与人声的选择；中年男人唱《爱你一万年》26遍的趣事；全片贯穿的AI视角是如何通过细节呈现的1:07:36 低成本「近未来」如何实现？短片里的科幻，不把科幻当世界观用，而是把科幻当想象力用1:17:25 电影的「日常」是对日常的改造，观众依据自己的经验定义「日常」1:21:24 长片和短片在创作序列中的位置第三部分 外延（1:25:52~结束）1:27:30 作家盖特立斯在今天可能会拍《约翰·威尔逊的十万个怎么做》1:31:49 杨超导演解析「土味混剪」，拍摄者未必有意识，但观看可以是有意识的1:34:43《加缪手记》和笔记软件的相似性；罗兰巴特在今天可能会把《恋人絮语》写成微博1:39:27 成熟创作者观看民间日常作品也会获得极大的滋养1:44:55 超短片的形式让海量创意得以更低成本的呈现，对于观众来说打开也没有负担1:46:22 王老师甚至想携猫参加明年超短片大赛本期提到的作品：短片《雪鸟》（肖恩·贝克导演）美剧《开发者》美剧《爱，死亡和机器人》德剧《暗黑》日剧《世界奇妙物语》盖·特立斯《被仰望与被遗忘的》加缪《加缪手记》

两周年特别节目：展开讲讲️️贤者时间希望你也拥有「展开时间」的能力Intro: 开场商业互吹（0:00-6:58）「展开时间」问卷Q 1：什么是你的「展开时间」？7:04宇宙漂浮、自由奔跑Q 2：你所在的行业有哪些「不展开时间」？10:58媒体、影视、大厂（Excel与战报）Q 3：你因为拒绝内卷而错失了什么？28:28错失了人际关系，也错失了别人走向你的机会关于班集体，“还有很多时刻，是内卷拒绝了我”关于校园霸凌，“不成文的规定，不可引人注目”“不知道我们在学生时代遇到会不会成为好朋友”Q 4：在座的各位，你最羡慕谁？1:02:56会玩的人，持之以恒平静的人、内耗低的人“在微信群说完话，我要去厕所静一静”“我是7色水彩笔，但有人是36种水彩笔”Q 5：你什么时候意识到自己是个“普通人”？1:18:53“小时候你在电视剧中代入主角，长大后你开始代入被留下的人”“我要控诉下男权社会，虽然我是个男的”“长大之后，内向这种特质终于被承认了”Q 6：你愿意花费多少分力气追求目标？你会主动建立关系吗？1:45:39“用小聪明和所谓的才情糊弄事，我再也无法百分百努力了”“所有只有5分的差距，但这5分是别人看透了你决定减掉”“你就把心掏出来，甩在他面前，像八爪鱼一样”“两周年了你们有有没有表达过感情呢？”Q 7：做播客之后，你对表达这件事有了哪些新的思考？2:14:25“我很多微博是我原本发在微信对话框里的”“默念咒语，展开！展开！”“我又创造了一些赛博朋克的赛博垃圾吗？”“做播客是一个走向自我的过程”“不得不说一只猫，真的很给男人加分”Outro: 你如何应对现实生活？2:42:21建立丰富的价值评判体系，建立一个支持系统解决不了的问题，就交给马斯克吧本期音乐：《I'll be there》by 梁晓雪《给十年后的我》by 薛凯琪本期主播：洞姐、康堤、王老师（@展开讲讲）小张、治治（@贤者时间）

两周年特别节目：展开讲讲️️贤者时间希望你也拥有「展开时间」的能力Intro: 开场商业互吹（0:00-6:58）「展开时间」问卷Q 1：什么是你的「展开时间」？7:04宇宙漂浮、自由奔跑Q 2：你所在的行业有哪些「不展开时间」？10:58媒体、影视、大厂（Excel与战报）Q 3：你因为拒绝内卷而错失了什么？28:28错失了人际关系，也错失了别人走向你的机会关于班集体，“还有很多时刻，是内卷拒绝了我”关于校园霸凌，“不成文的规定，不可引人注目”“不知道我们在学生时代遇到会不会成为好朋友”Q 4：在座的各位，你最羡慕谁？1:02:56会玩的人，持之以恒平静的人、内耗低的人“在微信群说完话，我要去厕所静一静”“我是7色水彩笔，但有人是36种水彩笔”Q 5：你什么时候意识到自己是个“普通人”？1:18:53“小时候你在电视剧中代入主角，长大后你开始代入被留下的人”“我要控诉下男权社会，虽然我是个男的”“长大之后，内向这种特质终于被承认了”Q 6：你愿意花费多少分力气追求目标？你会主动建立关系吗？1:45:39“用小聪明和所谓的才情糊弄事，我再也无法百分百努力了”“所有只有5分的差距，但这5分是别人看透了你决定减掉”“你就把心掏出来，甩在他面前，像八爪鱼一样”“两周年了你们有有没有表达过感情呢？”Q 7：做播客之后，你对表达这件事有了哪些新的思考？2:14:25“我很多微博是我原本发在微信对话框里的”“默念咒语，展开！展开！”“我又创造了一些赛博朋克的赛博垃圾吗？”“做播客是一个走向自我的过程”“不得不说一只猫，真的很给男人加分”Outro: 你如何应对现实生活？2:42:21建立丰富的价值评判体系，建立一个支持系统解决不了的问题，就交给马斯克吧本期音乐：《I'll be there》by 梁晓雪《给十年后的我》by 薛凯琪本期主播：洞姐、康堤、王老师（@展开讲讲）小张、治治（@贤者时间）

2021.6 广播电视报：我看不懂，但我大受震撼Part 0 本月热点内容（0:00-0:00）无Part 1 本月吐槽内容（6:27-23:23）6:27 《我是遗物整理师》：完整、温情但不惊喜；10:08 《叛逆者》：在谍战剧里获得“虐”的新感受；15:47《五十公里桃花坞》：精致但没有内核是当下很多综艺的特点。Part 2 本月困惑内容（23:23-1:07:40）23:23 《大豆田永久子与三名前夫》：任性的坂元裕二是不是就想为松隆子量身定做一个他喜欢的人物状态，并沉迷其中。话又说回来，坂元这个位置，爱干点啥就干点啥吧；44:05 《机智的医生生活2》;在反传统电视剧套路下又要持续给观众惊喜也许很难。观众的“插班生”视角把拼图拼完了怎么办？可能会是未来电视剧的新起点但我们也不确定。Part 3 本月推荐内容：（1:06:56-1:48:05)1:06:56《四重奏》：在今年看会更有意思；1:16:50《西瓜》：看上去怪异的人在一个看似不可能的地方结成了一个小小的同盟；1:20:37《奋斗》：原来奋斗说的不只是努力工作过上更好人生，奋斗也是自我探索；1:26:13《换乘恋爱》：韩国恋爱综艺又开始干缺德事了；1:32:58 《想谈一场偶像剧般的恋爱》：日本恋爱综艺也还是那老样子想磕的磕，不想的看都不会看一眼；1:43:41 《家庭生活》:最近看的最好的现实主义小说。Part 4 本月最不要紧新闻播报（1:48:10-结束）1:48:10 王老师身心灵体验取得重大进展；1:57:25 洞姐在世俗生活中摸爬滚打；2:04:00 小康发现人居然是可以不表达的。【本期音乐】《カーニバル》by金子隆博《云宫迅音》by许镜清本期主播：洞姐、康堤、王老师

2021.6 广播电视报：我看不懂，但我大受震撼Part 0 本月热点内容（0:00-0:00）无Part 1 本月吐槽内容（6:27-23:23）6:27 《我是遗物整理师》：完整、温情但不惊喜；10:08 《叛逆者》：在谍战剧里获得“虐”的新感受；15:47《五十公里桃花坞》：精致但没有内核是当下很多综艺的特点。Part 2 本月困惑内容（23:23-1:07:40）23:23 《大豆田永久子与三名前夫》：任性的坂元裕二是不是就想为松隆子量身定做一个他喜欢的人物状态，并沉迷其中。话又说回来，坂元这个位置，爱干点啥就干点啥吧；44:05 《机智的医生生活2》;在反传统电视剧套路下又要持续给观众惊喜也许很难。观众的“插班生”视角把拼图拼完了怎么办？可能会是未来电视剧的新起点但我们也不确定。Part 3 本月推荐内容：（1:06:56-1:48:05)1:06:56《四重奏》：在今年看会更有意思；1:16:50《西瓜》：看上去怪异的人在一个看似不可能的地方结成了一个小小的同盟；1:20:37《奋斗》：原来奋斗说的不只是努力工作过上更好人生，奋斗也是自我探索；1:26:13《换乘恋爱》：韩国恋爱综艺又开始干缺德事了；1:32:58 《想谈一场偶像剧般的恋爱》：日本恋爱综艺也还是那老样子想磕的磕，不想的看都不会看一眼；1:43:41 《家庭生活》:最近看的最好的现实主义小说。Part 4 本月最不要紧新闻播报（1:48:10-结束）1:48:10 王老师身心灵体验取得重大进展；1:57:25 洞姐在世俗生活中摸爬滚打；2:04:00 小康发现人居然是可以不表达的。【本期音乐】《カーニバル》by金子隆博《云宫迅音》by许镜清本期主播：洞姐、康堤、王老师

Part 1 本月热点内容（1:42~21:26）1:42 综艺《老友记》重聚：当年启发了我们对世界的好奇；影视剧对这个世界的“局部影响”；点燃了我们想当情景喜剧观众的冲动；完美的关系，完美的告别，成人世界的双重童话。 Part 2 本月吐槽内容（21:26~1:10:01）21:26 电影《我要我们在一起》：初恋故事的无聊在于没有呈现两个人的成长；男性导演拍爱情片的“直男失格”；当爱情变得唾手可得，也似乎丧失了魅力；32:40 电影《悬崖之上》：张艺谋已经进入了“大厂OKR”工作模式；“把原来剧本里的挣扎求生转为牺牲、奉献。我更喜欢后者。”——张艺谋自己说的；43:08 电视剧《无罪之最》：Netflix吐槽之一，反转如果不能揭示更沉痛的东西，那反转是没有意义的；49:14 电视剧《爱，死亡，机器人》第二季：Netflix吐槽之二，觉得不好看就对了，本质上这就是求仁得仁；53:00 泰剧《禁忌女孩》：Netflix吐槽之三，“爽”的极致就是戾气，一种笃定的恶是可怕的；1:02:40 国产剧《生活家》：没有能够成功解释什么是“生活家”；现实生活越艰难，人们对现实题材的要求也越高了； Part 3 本月推荐内容（1:10:10~1:46:54）1:10:10 日剧《短剧开始啦》补充：想听长节目请扣1；1:11:24 日剧《盛装恋爱有理由》：有效撒糖，甜而不腻；1:14:03 美剧《东城梦魇》:可供人回味的剧情，对小镇生活的细致描摹；1:21:01 电影《寻汉计》：对这部电影的喜爱与否取决于你对北京的情感态度；1:28:49 电影《兹山鱼谱》：又名《我和我的章鱼老师》，中国观众理解起来毫无障碍的韩国电影；1:35:54 书籍《间谍与叛徒》：真实间谍生活比小说更具宏观意义；1:38:21 韩综《春季露营》：《新西游记》初心回归，被集体接纳的包容温暖；1:43:34 线下演出「不理解万岁」周奇墨脱口秀专场：线下的魅力无可取代 Part 4 个人分享环节（1:47:03~结束）1:47:03 我们未必温柔，但相对坦诚；1:52:15 每个人对温柔的理解不同，折射了我们对自我期待的不同；1:57:25 所谓「更好的自己」可能是并非极致状态，而是一种模糊地带；1:59:00 洞姐和康堤的「0.5状态」故事：有限度的“女”和“讲究舒适”；2:03:49 当我们更能接受自己本来的样子，也更能找到能努力去够一够的「0.5状态」 【本期福利】本集节目由专注于贴身衣物的生活方式品牌「NEIWAI内外」独家赞助播出即日起至6月20日，搜索关注「NEIWAI内外」天猫品牌官方店，给客服发送暗号「做大做强」即可领取我们的专属优惠！记得是「做大做强」哦~也欢迎到微博与@展开讲讲编辑部 互动，我们会抽出三位听众送出NEIWAI内外云朵无尺码内衣~ 【秒杀价 现在是旗舰店最便宜的价格没有更便宜】秒杀时间：6.1-6.3&6.7-6.9&6.16-6.20（每天0:00-2:00&8:00-12:00&20:00-24:00）秒杀期间用券购买预估到手价142/件左右【买2件】预估到手价132元/件左右【买3件】预估到手价129元/件左右 【本期音乐】《不安小姐》by徐佳莹《成为一个厉害的普通人》by陈珊妮 本期主播：洞姐、康堤、王老师延伸阅读：梅雪风评《悬崖之上》：https://mp.weixin.qq.com/s/TZhucZ5AOjLyl7nNBDF-uA张艺谋专访：https://weibo.com/ttarticle/x/m/show/id/2309404577636239147248?_wb_client_=1

Part 1 本月热点内容（1:42~21:26）1:42 综艺《老友记》重聚：当年启发了我们对世界的好奇；影视剧对这个世界的“局部影响”；点燃了我们想当情景喜剧观众的冲动；完美的关系，完美的告别，成人世界的双重童话。 Part 2 本月吐槽内容（21:26~1:10:01）21:26 电影《我要我们在一起》：初恋故事的无聊在于没有呈现两个人的成长；男性导演拍爱情片的“直男失格”；当爱情变得唾手可得，也似乎丧失了魅力；32:40 电影《悬崖之上》：张艺谋已经进入了“大厂OKR”工作模式；“把原来剧本里的挣扎求生转为牺牲、奉献。我更喜欢后者。”——张艺谋自己说的；43:08 电视剧《无罪之最》：Netflix吐槽之一，反转如果不能揭示更沉痛的东西，那反转是没有意义的；49:14 电视剧《爱，死亡，机器人》第二季：Netflix吐槽之二，觉得不好看就对了，本质上这就是求仁得仁；53:00 泰剧《禁忌女孩》：Netflix吐槽之三，“爽”的极致就是戾气，一种笃定的恶是可怕的；1:02:40 国产剧《生活家》：没有能够成功解释什么是“生活家”；现实生活越艰难，人们对现实题材的要求也越高了； Part 3 本月推荐内容（1:10:10~1:46:54）1:10:10 日剧《短剧开始啦》补充：想听长节目请扣1；1:11:24 日剧《盛装恋爱有理由》：有效撒糖，甜而不腻；1:14:03 美剧《东城梦魇》:可供人回味的剧情，对小镇生活的细致描摹；1:21:01 电影《寻汉计》：对这部电影的喜爱与否取决于你对北京的情感态度；1:28:49 电影《兹山鱼谱》：又名《我和我的章鱼老师》，中国观众理解起来毫无障碍的韩国电影；1:35:54 书籍《间谍与叛徒》：真实间谍生活比小说更具宏观意义；1:38:21 韩综《春季露营》：《新西游记》初心回归，被集体接纳的包容温暖；1:43:34 线下演出「不理解万岁」周奇墨脱口秀专场：线下的魅力无可取代 Part 4 个人分享环节（1:47:03~结束）1:47:03 我们未必温柔，但相对坦诚；1:52:15 每个人对温柔的理解不同，折射了我们对自我期待的不同；1:57:25 所谓「更好的自己」可能是并非极致状态，而是一种模糊地带；1:59:00 洞姐和康堤的「0.5状态」故事：有限度的“女”和“讲究舒适”；2:03:49 当我们更能接受自己本来的样子，也更能找到能努力去够一够的「0.5状态」 【本期福利】本集节目由专注于贴身衣物的生活方式品牌「NEIWAI内外」独家赞助播出即日起至6月20日，搜索关注「NEIWAI内外」天猫品牌官方店，给客服发送暗号「做大做强」即可领取我们的专属优惠！记得是「做大做强」哦~也欢迎到微博与@展开讲讲编辑部 互动，我们会抽出三位听众送出NEIWAI内外云朵无尺码内衣~ 【秒杀价 现在是旗舰店最便宜的价格没有更便宜】秒杀时间：6.1-6.3&6.7-6.9&6.16-6.20（每天0:00-2:00&8:00-12:00&20:00-24:00）秒杀期间用券购买预估到手价142/件左右【买2件】预估到手价132元/件左右【买3件】预估到手价129元/件左右 【本期音乐】《不安小姐》by徐佳莹《成为一个厉害的普通人》by陈珊妮 本期主播：洞姐、康堤、王老师延伸阅读：梅雪风评《悬崖之上》：https://mp.weixin.qq.com/s/TZhucZ5AOjLyl7nNBDF-uA张艺谋专访：https://weibo.com/ttarticle/x/m/show/id/2309404577636239147248?_wb_client_=1

国产剧《御赐小仵作》意外走红，不仅在豆瓣的评分达到了8.3，也被称作是近段时间来少有的“尊重观众的剧集”。这种尊重不仅在于推理智商在线、细节动作的用心，最能被观众感受到的，是整个剧集所展示出来的礼貌和温柔，其中男主角的人设甚至被称为古装偶像剧的“人设天花板”。在这期节目中，将跟大家分享一下我们认为的这种人设天花板是什么，以及为什么很多观众会觉得看得很舒服，甚至内心得到了抚慰。我们推测，浪漫剧集是当今社会现实的镜像反转，每天有多少人在舆论场上争强好斗，每天就有多少人在逃避这种争强好斗。同时，我们简单梳理了一下东亚电视剧集男性形象（人设）的变化，发现了一些趋势，比如霸道总裁式的形象逐渐被“没有攻击性”的形象取代，而“壁咚”式过于强烈的肢体动作也被更舒缓轻柔的小动作取代。在其中温柔和ego低也许是当下角色塑造的共同点之一。在现实世界越来越割裂，难以达成共识的今天，《御赐小仵作》这样的剧集在剧中制造了一个乌托邦世界，在这个世界里，人们以礼相待，人何人之间相互信任，相信友谊、忠诚和爱，每个人看上去都在成长过程中有被好好爱过。这也正是我们在现实生活中渴求的。最后，我们还聊了聊现实世界里最近“老婆们”的择偶观变化，是如何从从影视剧到现实，从陈思诚走向星野源的。祝大家收听愉快，也欢迎大家给我们评论、点赞和五星好评，在各大平台订阅我们的节目。也祝愿大家哪怕在不怎么样的现实世界，有一天也能遇到温柔人类。本期shownote：第一部分：《御赐小仵作》剧作讨论（3:20~27:02）3:20 为什么能够成为口碑出圈的作品，最大的优点是什么9:42 探案不是故事重心，小公务员之恋12:30 人和人稳定、托住彼此的状态14:35 观众也融入了宽容的气氛之中19:46 阻碍成为爆款的原因是什么第二部分：影视作品里男性形象的流变（27:02~1:30:18）27:02 萧瑾瑜人物形象分析，如何塑造他的温柔有礼貌——①动作：递东西叙事和扶手臂叙事；②情绪：一个理性、非情绪化的人充分尊重别人的情绪，道歉与道谢，直给，解决问题思维45:20 编剧塑造萧瑾瑜，是将现实生活镜像翻转，也是古典贵族气质的描摹48:45 不同阶段的女观众到底想要看到什么样的男性形象？以韩剧和国产剧为例，浪漫作品里的男性形象想象演变史1:03:43 追求成为“理想的人”，重新定义“男子气概”1:07:20 “不宽容的年代大家对温柔的饥饿感”以及“选择温柔”“鼓励温柔”背后所要付出的代价1:16:50 为什么还没有一个大家都认可的女性的人设天花板？女性书写的历史脉络：女性角色仍在打破不平等，尚未出现新的建构1:20:14 塑造男性角色是写他的温柔，塑造女性角色是写她的勇敢1:21:33 从BG到BL，耽美作品的流行能否与这种大众心理联系起来1:27:11 我们对“温柔人类”的信心第三部分：从影视剧到现实，从陈思诚走向星野源（1:30:18~1:48:38）1:30:18 现实里“老婆们”的择偶观变化，以星野源&新垣结衣、苍井优&山里亮太、佟丽娅&陈思诚为例1:42:52 最后补充聊了聊“搞事业”和“恋爱脑”的辩证关系，“搞事业”如何成为双方爱情的语言本期音乐：《给我爱过的男孩们》 by 彭羚《大齐》by 周迅本期主播：洞姐、康堤、王老师

国产剧《御赐小仵作》意外走红，不仅在豆瓣的评分达到了8.3，也被称作是近段时间来少有的“尊重观众的剧集”。这种尊重不仅在于推理智商在线、细节动作的用心，最能被观众感受到的，是整个剧集所展示出来的礼貌和温柔，其中男主角的人设甚至被称为古装偶像剧的“人设天花板”。在这期节目中，将跟大家分享一下我们认为的这种人设天花板是什么，以及为什么很多观众会觉得看得很舒服，甚至内心得到了抚慰。我们推测，浪漫剧集是当今社会现实的镜像反转，每天有多少人在舆论场上争强好斗，每天就有多少人在逃避这种争强好斗。同时，我们简单梳理了一下东亚电视剧集男性形象（人设）的变化，发现了一些趋势，比如霸道总裁式的形象逐渐被“没有攻击性”的形象取代，而“壁咚”式过于强烈的肢体动作也被更舒缓轻柔的小动作取代。在其中温柔和ego低也许是当下角色塑造的共同点之一。在现实世界越来越割裂，难以达成共识的今天，《御赐小仵作》这样的剧集在剧中制造了一个乌托邦世界，在这个世界里，人们以礼相待，人何人之间相互信任，相信友谊、忠诚和爱，每个人看上去都在成长过程中有被好好爱过。这也正是我们在现实生活中渴求的。最后，我们还聊了聊现实世界里最近“老婆们”的择偶观变化，是如何从从影视剧到现实，从陈思诚走向星野源的。祝大家收听愉快，也欢迎大家给我们评论、点赞和五星好评，在各大平台订阅我们的节目。也祝愿大家哪怕在不怎么样的现实世界，有一天也能遇到温柔人类。本期shownote：第一部分：《御赐小仵作》剧作讨论（3:20~27:02）3:20 为什么能够成为口碑出圈的作品，最大的优点是什么9:42 探案不是故事重心，小公务员之恋12:30 人和人稳定、托住彼此的状态14:35 观众也融入了宽容的气氛之中19:46 阻碍成为爆款的原因是什么第二部分：影视作品里男性形象的流变（27:02~1:30:18）27:02 萧瑾瑜人物形象分析，如何塑造他的温柔有礼貌——①动作：递东西叙事和扶手臂叙事；②情绪：一个理性、非情绪化的人充分尊重别人的情绪，道歉与道谢，直给，解决问题思维45:20 编剧塑造萧瑾瑜，是将现实生活镜像翻转，也是古典贵族气质的描摹48:45 不同阶段的女观众到底想要看到什么样的男性形象？以韩剧和国产剧为例，浪漫作品里的男性形象想象演变史1:03:43 追求成为“理想的人”，重新定义“男子气概”1:07:20 “不宽容的年代大家对温柔的饥饿感”以及“选择温柔”“鼓励温柔”背后所要付出的代价1:16:50 为什么还没有一个大家都认可的女性的人设天花板？女性书写的历史脉络：女性角色仍在打破不平等，尚未出现新的建构1:20:14 塑造男性角色是写他的温柔，塑造女性角色是写她的勇敢1:21:33 从BG到BL，耽美作品的流行能否与这种大众心理联系起来1:27:11 我们对“温柔人类”的信心第三部分：从影视剧到现实，从陈思诚走向星野源（1:30:18~1:48:38）1:30:18 现实里“老婆们”的择偶观变化，以星野源&新垣结衣、苍井优&山里亮太、佟丽娅&陈思诚为例1:42:52 最后补充聊了聊“搞事业”和“恋爱脑”的辩证关系，“搞事业”如何成为双方爱情的语言本期音乐：《给我爱过的男孩们》 by 彭羚《大齐》by 周迅本期主播：洞姐、康堤、王老师

Part 1 本月热点内容3:22 电影《我的姐姐》：结尾争议；阿康的“姐姐经历”28:25 电视剧《小舍得》：引发思考之我们为什么要看电视剧？ Part 2 本月吐槽内容47:50 韩剧《窥探》《至上之法》：套路发育成熟，影像已难以“骗过”这一代的观众了；全球化下的“文化杂交”剧集56:37 韩综《friends》：意难忘美在张力；生活方式博主定制综艺1:01:55 日剧《大豆田永久子与三名前夫》：观众已形成“坂元”条件反射 Part 3 本月推荐内容1:09:45 综艺《吐槽大会》决赛：一个内容领域的聚会1:12:52 日剧《短剧开始啦》：坂元的题材，又吉直树式的人物，回答了”我们看电视剧到底在看什么“1:15:52 韩剧《如蝶翩翩》：典型细腻温情韩剧的回归；代际关系对抗焦虑1:19:45 美剧《骇人来电》：纯对话推进的悬疑感，近期最创新的剧集1:21:22 纪录片《约翰·威尔逊的十万个怎么做》：无意义的日常经过创作后将随机事件变成全新的叙事1:30:00 纪录片《我的章鱼老师》：在全球内卷中“往后退”的内容趋势，你可以去任何你想去的地方，哪怕一只章鱼也会接纳你1:33:58 纪录片《蜂蜜之地》：像一个《圣经》故事，拍出了时间的凝固感插播：新的内容消费形式的变化1:46:08 综艺《锵锵行天下》：可爱迷人的聊天工作者窦文涛以及他对播客的影响1:51:10 书籍《巨流》：我们去看待一个人、思考一个问题时，可以有多么宽阔的维度1:59:03 书籍《诗人十四个》：春季限定，对诗人新的洞察Part 4 个人分享环节2:03:01 四个月过去了，我们的“性情大变”：从16型人格测试说起本期音乐：《Honey Honey》by 孙燕姿《流浪地图》by 孙燕姿本期主播：洞姐、康堤、王老师

第一部分 节目介绍及评价（1:23~16:38）1:23 节目简介2:29 个人感受5:11 最喜欢的单集：《自然之道》11:40 始终贯穿的主题：自得其乐的精神世界第二部分 本片呈现出的可延展的话题（16:38~1:22:05）16:38 第一第二集的差异感：人大附中带来的冲击33:52 第三第四集的家庭：父母有自己的爱好是家庭氛围融洽的关键；只要是给小孩“能力范围内的好”就已经是最好了，陪伴比好的条件更重要45:04 主播小时候所经历的成长教育52:59 鸡娃和海淀妈妈的黑话58:45 家长们的不安全感1:09:22 「快乐的感觉会留在心里」1:16:55 很小就找到兴趣的人，要处理「独」的问题1:19:42 相同点：爱人的能力+持续而稳定的支持+一个自得其乐的精神世界第三部分 外延和总结（1:22:05~结束）1:22:05 《棒！少年》和《菜园学堂》1:27:30 对孩子成长的期待和对「逆袭」叙事的期待某种程度上是相似的1:28:45 好的故事不应该满足于提供完美范本，而是致力于呈现真实世界本期提到的其他作品：特稿《一群穷孩子的人生实验》特稿《落地之前，拽回那个坏同学》特稿《葬花词、打胶机与情书》纪录片《高三》（周浩）纪录片《棒！少年》（许慧晶）纪录片《菜园学堂》本期主播：洞姐、康堤、王老师本期封面插画制作：邢逸帆本期音乐：《小小少年》 by 彩虹合唱团《单车》by 陈奕迅

第一部分：《戏剧新生活》简介（2:37~12:01）2:37 简单介绍节目9:20 「歌红还是人红」之后，严敏又问「戏剧能不能赚钱」10:40  主题：戏剧or生活？第二部分：我们为什么觉得这个综艺不错（12:01~1:07:10)12:01 什么是戏中戏17:00 戏剧人不需要设计好的综艺环节19:21 戏剧人的表达真挚，人物有弧光21:29 节目罕见呈现了「创作过程」27:27 生活呼应了戏的源头文本，和戏剧达成了互文40:08 观众从台下走到台上，严敏算计了所有人44:18 合宿不仅是为了冲突，本身就构成了一出《楚门的世界》48:31 二十块钱看一出戏值不值？51:49 不是小圈子的自嗨，「爆」反而不是件好事59:36 让有才华的人「被看到」本身就已经足够1:01:42 创作者能够发现创作过程里那个天才般的瞬间，一定是“爽爆了”1:04:21 戏剧人能够集中地讨论、碰撞创作很难得第三部分：外延环节（1:07:10~结束）1:07:10 类似的综艺，《美哉琉璃：巧匠大比拼》带来的沉浸式体验1:13:00 小众文化综艺就不应该出圈，一旦出圈就丧失了小众文化的特质1:23:30 “什么时候大家到剧场看戏像吃饭一样日常了，就不再需要《戏剧新生活》了”最后，希望大家多多走进剧院！本期提到的其他作品：日影《剧场》日影《冰淇淋与雨声》话剧《两只狗的生活意见》本期主播：洞姐、王老师本期音乐：《大腰子》 by 丁一滕《会发光的你》by 吴彼,刘晓晔,赵晓苏,吴昊宸,刘晓邑,修睿,丁一滕,刘添祺

第一部分：《戏剧新生活》简介（2:37~12:01）2:37 简单介绍节目9:20 「歌红还是人红」之后，严敏又问「戏剧能不能赚钱」10:40  主题：戏剧or生活？第二部分：我们为什么觉得这个综艺不错（12:01~1:07:10)12:01 什么是戏中戏17:00 戏剧人不需要设计好的综艺环节19:21 戏剧人的表达真挚，人物有弧光21:29 节目罕见呈现了「创作过程」27:27 生活呼应了戏的源头文本，和戏剧达成了互文40:08 观众从台下走到台上，严敏算计了所有人44:18 合宿不仅是为了冲突，本身就构成了一出《楚门的世界》48:31 二十块钱看一出戏值不值？51:49 不是小圈子的自嗨，「爆」反而不是件好事59:36 让有才华的人「被看到」本身就已经足够1:01:42 创作者能够发现创作过程里那个天才般的瞬间，一定是“爽爆了”1:04:21 戏剧人能够集中地讨论、碰撞创作很难得第三部分：外延环节（1:07:10~结束）1:07:10 类似的综艺，《美哉琉璃：巧匠大比拼》带来的沉浸式体验1:13:00 小众文化综艺就不应该出圈，一旦出圈就丧失了小众文化的特质1:23:30 “什么时候大家到剧场看戏像吃饭一样日常了，就不再需要《戏剧新生活》了”最后，希望大家多多走进剧院！本期提到的其他作品：日影《剧场》日影《冰淇淋与雨声》话剧《两只狗的生活意见》本期主播：洞姐、王老师本期音乐：《大腰子》 by 丁一滕《会发光的你》by 吴彼,刘晓晔,赵晓苏,吴昊宸,刘晓邑,修睿,丁一滕,刘添祺

Part 1 本月热点内容（2:18~35:54）1:17 李焕英赶超唐探：贾玲并未能成功传递“妈妈也是她自己”，但年轻观众补足了它6:17 吴孟达去世：一个老人的去世，黄金时代和我们的青春都一去不复返了Part 2 本月吐槽内容（35:55~1:28:49）14:08 电影《胜利号》：韩国为什么开始拍科幻？“像代表韩国参加世界杯一样”27:51 电视剧《文森佐》《西西弗斯：神话》：大片风潮蔓延至电视剧28:28 电视剧《赘婿》：轻松的相声小品剧，幸福的穿越者搞古代内卷Part 3 本月推荐内容（1:28:49~2:11:42）金马系电影43:35 《孤味》：观影过程中脑海里闪过无数似曾相识的影视剧50:40 《同学麦娜丝》：《大佛普拉斯》式的旁白这次适用吗？57:13 《无声》：不仅与《无声》同名，整体风格也对标韩国1:00:00 日剧《天国与地狱》：弱化设定，强化人物关系，烂尾可能性就比韩剧小10倍1:06:07 国产综艺《王牌对王牌》：沈腾&贾玲，匹敌韩国gagman1:12:45 动画《动物狂想曲2》：肉食动物VS草食动物 = 男与女1:17:35 漫画《炎拳》《电锯人》：随心所欲，不可控但很浪漫1:21:10 书籍《绝叫》：高度浓缩了日本40年的社会问题1:24:32 全球剧集趋势：“用后即弃”的人复古专辑1:32:34 日剧《我的事说来话长》：长假式剧集，抚慰性功用1:35:52 日剧《古泷兄弟与四苦八苦》：每集一苦，人类的苦都在这里了！1:40:54 日剧《诈欺游戏》&SPEC：日剧创作里”坚定的自我“在延续1:44:49 古早纪实作品清单，记忆的覆盖，时间越久越有魅力个人分享环节1:51:05 王：不要抓住别人给你提供的垃圾不放1:56:04 康：一个保存闪念胶囊的生产工具1:59:36 洞：你所在城市的“片场”本期音乐：《过春天》by 谭维维《点》by 黄尧本期主播：康堤（@康堤will）洞姐（@十两欢）小王（@我的老婆是小乔）

Part 1 本月热点内容（2:18~35:54）1:17 李焕英赶超唐探：贾玲并未能成功传递“妈妈也是她自己”，但年轻观众补足了它6:17 吴孟达去世：一个老人的去世，黄金时代和我们的青春都一去不复返了Part 2 本月吐槽内容（35:55~1:28:49）14:08 电影《胜利号》：韩国为什么开始拍科幻？“像代表韩国参加世界杯一样”27:51 电视剧《文森佐》《西西弗斯：神话》：大片风潮蔓延至电视剧28:28 电视剧《赘婿》：轻松的相声小品剧，幸福的穿越者搞古代内卷Part 3 本月推荐内容（1:28:49~2:11:42）金马系电影43:35 《孤味》：观影过程中脑海里闪过无数似曾相识的影视剧50:40 《同学麦娜丝》：《大佛普拉斯》式的旁白这次适用吗？57:13 《无声》：不仅与《无声》同名，整体风格也对标韩国1:00:00 日剧《天国与地狱》：弱化设定，强化人物关系，烂尾可能性就比韩剧小10倍1:06:07 国产综艺《王牌对王牌》：沈腾&贾玲，匹敌韩国gagman1:12:45 动画《动物狂想曲2》：肉食动物VS草食动物 = 男与女1:17:35 漫画《炎拳》《电锯人》：随心所欲，不可控但很浪漫1:21:10 书籍《绝叫》：高度浓缩了日本40年的社会问题1:24:32 全球剧集趋势：“用后即弃”的人复古专辑1:32:34 日剧《我的事说来话长》：长假式剧集，抚慰性功用1:35:52 日剧《古泷兄弟与四苦八苦》：每集一苦，人类的苦都在这里了！1:40:54 日剧《诈欺游戏》&SPEC：日剧创作里”坚定的自我“在延续1:44:49 古早纪实作品清单，记忆的覆盖，时间越久越有魅力个人分享环节1:51:05 王：不要抓住别人给你提供的垃圾不放1:56:04 康：一个保存闪念胶囊的生产工具1:59:36 洞：你所在城市的“片场”本期音乐：《过春天》by 谭维维《点》by 黄尧本期主播：康堤（@康堤will）洞姐（@十两欢）小王（@我的老婆是小乔）

涉及的六部2021年春节档电影分别是：《刺杀小说家》《唐人街探案3》《你好，李焕英》《人潮汹涌》《侍神令》《新神榜：哪吒重生》第一部分：今年春节档的话题与争议（2:52~1:17:23）2:52 简单热身，我们对于几部电影的偏好以及票房走势预测8:53 唐探3和李焕英的票房之争已经变成了性别之争：如果放在2020年，未必有这样的讨论19:07 李焕英的「真诚」与「消费情感」的争议：这是一个孤本，往后再难复制，真诚的道路也不是人人都能走得了的33:35 唐探3的口碑滑落可能是这系列衰败的开始，创作者不能小看观众，系列电影不成长就必然会被市场淘汰44:36 刺杀小说家的评价为什么这么两极分化？或许取决于你相不相信少年还在jump的力量1:00:22 人潮汹涌比起日本原版更像韩国翻拍版，在春节档的尴尬是类型定位的尴尬1:13:30  侍神令不仅不合时宜，最大的问题在于让人无话可说第二部分：春节档发展历程以及财富密码（1:17:23~1:50:52）1:17:23 大胆猜想：如果2020春节档没有遭遇疫情会是什么情况？1:19:51 春节档的演进史：2018年开始的转折1:26:09 春节档在市场意义上成为了电影争相挤进的赛场，也成为了全民话题的「电影节」1:27:51 两个标志性事件：《战狼2》撬动了以前从未被发掘的观众，《药神》扭转了票房与口碑倒挂的现象1:31:34 今年的两个特殊现象：没有主旋律，短视频营销效果不佳1:34:26 用电影票投票，在电影里讨论现实：短期内「失语」的电影必然不受欢迎1:41:42 未来的春节档什么类型的电影会更受欢迎？破次元、小共同体的关系、亚文化和主流文化融合的表达本期主播：洞姐、康堤嘉宾：KK（微博：@__Kek444）本期音乐：《依兰爱情故事》 by 方磊 贾玲《给电影人的情书》by 蔡琴

涉及的六部2021年春节档电影分别是：《刺杀小说家》《唐人街探案3》《你好，李焕英》《人潮汹涌》《侍神令》《新神榜：哪吒重生》第一部分：今年春节档的话题与争议（2:52~1:17:23）2:52 简单热身，我们对于几部电影的偏好以及票房走势预测8:53 唐探3和李焕英的票房之争已经变成了性别之争：如果放在2020年，未必有这样的讨论19:07 李焕英的「真诚」与「消费情感」的争议：这是一个孤本，往后再难复制，真诚的道路也不是人人都能走得了的33:35 唐探3的口碑滑落可能是这系列衰败的开始，创作者不能小看观众，系列电影不成长就必然会被市场淘汰44:36 刺杀小说家的评价为什么这么两极分化？或许取决于你相不相信少年还在jump的力量1:00:22 人潮汹涌比起日本原版更像韩国翻拍版，在春节档的尴尬是类型定位的尴尬1:13:30  侍神令不仅不合时宜，最大的问题在于让人无话可说第二部分：春节档发展历程以及财富密码（1:17:23~1:50:52）1:17:23 大胆猜想：如果2020春节档没有遭遇疫情会是什么情况？1:19:51 春节档的演进史：2018年开始的转折1:26:09 春节档在市场意义上成为了电影争相挤进的赛场，也成为了全民话题的「电影节」1:27:51 两个标志性事件：《战狼2》撬动了以前从未被发掘的观众，《药神》扭转了票房与口碑倒挂的现象1:31:34 今年的两个特殊现象：没有主旋律，短视频营销效果不佳1:34:26 用电影票投票，在电影里讨论现实：短期内「失语」的电影必然不受欢迎1:41:42 未来的春节档什么类型的电影会更受欢迎？破次元、小共同体的关系、亚文化和主流文化融合的表达本期主播：洞姐、康堤嘉宾：KK（微博：@__Kek444）本期音乐：《依兰爱情故事》 by 方磊 贾玲《给电影人的情书》by 蔡琴

【本期广播电视报由Allbirds赞助播出】在个人分享环节里，我们仨列了列各自的新年计划，都和「舒适区」有关。Allbirds的产品理念也围绕着“舒适”，除了穿着舒适，上脚毫无负担，也减轻了消费过程中的心力和情绪消耗，比如不必费神做更多挑选，永不打折，随时可以机洗，30天无理由退换等等。欢迎大家去展开讲讲微博参与抽奖活动（见文末详情）~ Part 1 本月热点内容（2:18~35:54）2:18 郭敬明&于正事件：“正义”之外的危险性7:50 郑爽、华晨宇事件：娱乐瓜走出社会伦理，走向今日说法18:34 《追光吧！哥哥》：男人也是男权社会的受害者，权力之下都是女人26:05 拼多多和打工人：现实远远超越职场剧，全方位的身体和精神剥削Part 2 本月吐槽内容（35:55~1:28:49）电影：36:10 《送你一朵小红花》：后半段拖垮的原因是，呈现问题并提供人物出路的过程是巧思、洞察、小趣味解决不了的，靠的还是理解和认识，调查和深度挖掘41:34 《消失的情人节》：片名的文字游戏＞奇幻设定43:38 《心灵奇旅》：现在不流行制造焦虑了，而是流行提供（自动贩卖机）药方52:48 《吉祥如意》：《如意》的“加拿大鹅”对《吉祥》的颠覆1:01:03 《逃避可耻SP》：用绘本风格总结2020年全部议题电视剧：1:05:18 《了不起的女孩》：精准提供关键词，观众按照关键词领取cut1:08:58 《流金岁月》：不再抢男人，好闺蜜一辈子就是女性友谊吗？1:13:55《惊奇的传闻》《run on》《哲仁王后》《甜蜜家园》：韩剧正在追求“大格局”和国际化，同时正在失去自我综艺：1:24:30 《乘风破浪的姐姐2》：节目组抱着不会有第三季的心态收割Part 3 本月推荐内容（1:28:49~2:11:42）电影：1:28:57 《小伟》：没有和解，是刺痛人的家庭生活细节1:32:33 《无依之地》：“什么都不需要了，不再思念任何东西”1:34:55 《米纳里》：融合李沧东和奉俊昊，燃烧的果棚，韩国人的气味1:39:38 电视剧-《山海情》：对热依扎的表演生理性流泪；相信命运改变的希望感；人物命运的工具化1:51:06 综艺-《十三邀5》：对话的时空维度被拿掉了书籍：1:59:36 《末日曙光》+倪湛舸讲座：现实主义文学是人的困境，网络文学是环境的困境2:09:02 《下沉年代》：我们是究竟是处于起点还是结果？Part 4 本月见闻分享（2:11:42~2:39:52）洞：走出舒适区，积攒真实生活的体验康：换个方式看世界，真身探索，能用航旅纵横总结这一年王：重新寻找舒适区，做清清爽爽没有那么多情绪的人，一天做一件新事情* 听友福利：在微博上搜索@展开讲讲编辑部，找到活动微博，评论并转发你的「新年舒适计划」，我们会在年后选择3位听众，每人送出一双Allbirds wool runner。你也可以在天猫或者京东的「allbirds旗舰店」下单，备注「展开讲讲」会额外赠送鞋带一双~ 【本期音乐】《送你一朵小红花》by 赵英俊《花》by 赵英俊 主播：康堤（@康堤will）洞姐（@十两欢）小王（@我的老婆是小乔）

注：本期节目为2020年度内容大赏的下期节目，请听完上半期节目后再继续收听。8、【对自己而言有人生意义的内容】（0:51~21:33）编辑部评选1:42  伍迪艾伦、肯洛奇、伊斯特伍德等85+爷爷2:20 动漫《进击的巨人》11:18 身心灵书籍《新世界——灵性的觉醒》 嘉宾评选16:38 姜思达 ——《人的疆域》18:36 圈圈——《乒乓》 9、【最大可不必的内容】（21:33~51:17）编辑部评选22:54 迪士尼电影《花木兰》24:48 社交媒体聊天记录体感情故事&成为产业链的明星小作文25:88  宣传片《后浪》32:33 《大小谎言》、《天空之城》式中产女性叙事36:37 浪漫化文——以《乐队的夏天2》为例39:05 亦舒的现代改编——《喜宝》《流金岁月》 42:30 毛十八——《鬼灭之刃》 10、【最做大做强内容】（51:17~59:47）编辑部评选51:29 杨笠的脱口秀55:09 Netflix东亚作品 11、【当代生活解题大师】（59:47~1:03:51）编辑部评选59:47 项飚、韩炳哲、陈嘉映、张文宏、许知远 12、【2020个人私藏内容】(1:03:51~2:08:02）编辑部评选1:04:38 王老师：《在雪山和雪山之间》嘉宾评选1:08:55 库索——编剧野木亚纪子新作《MIU404》1:22:41 毛十八——二手珠宝直播1:31:52 蔡钰——《中国童话》刘丽朵1:37:30 靳锦——《格雷汉姆诺顿秀》1:40:09 萝贝贝——林青霞《镜前镜后》1:49:30 游婧——《你喜欢勃拉姆斯吗？》和《高中生带货王》1:57:27 波米——纳达尔与德约科维奇的法网决赛2:03:29 yiqin——小说《Shuggie Bain》最后：播客这一年（2:08:02~最后）*  这一年关于播客的感受？* 对于「做大做强」我们怎么看？ 【本期音乐】《东京人寿》by 容祖儿 主播：康堤（@康堤will）洞姐（@十两欢）王老师（@我的老婆是小乔）

注：本期节目为2020年度内容大赏的下期节目，请听完上半期节目后再继续收听。8、【对自己而言有人生意义的内容】（0:51~21:33）编辑部评选1:42  伍迪艾伦、肯洛奇、伊斯特伍德等85+爷爷2:20 动漫《进击的巨人》11:18 身心灵书籍《新世界——灵性的觉醒》 嘉宾评选16:38 姜思达 ——《人的疆域》18:36 圈圈——《乒乓》 9、【最大可不必的内容】（21:33~51:17）编辑部评选22:54 迪士尼电影《花木兰》24:48 社交媒体聊天记录体感情故事&成为产业链的明星小作文25:88  宣传片《后浪》32:33 《大小谎言》、《天空之城》式中产女性叙事36:37 浪漫化文——以《乐队的夏天2》为例39:05 亦舒的现代改编——《喜宝》《流金岁月》 42:30 毛十八——《鬼灭之刃》 10、【最做大做强内容】（51:17~59:47）编辑部评选51:29 杨笠的脱口秀55:09 Netflix东亚作品 11、【当代生活解题大师】（59:47~1:03:51）编辑部评选59:47 项飚、韩炳哲、陈嘉映、张文宏、许知远 12、【2020个人私藏内容】(1:03:51~2:08:02）编辑部评选1:04:38 王老师：《在雪山和雪山之间》嘉宾评选1:08:55 库索——编剧野木亚纪子新作《MIU404》1:22:41 毛十八——二手珠宝直播1:31:52 蔡钰——《中国童话》刘丽朵1:37:30 靳锦——《格雷汉姆诺顿秀》1:40:09 萝贝贝——林青霞《镜前镜后》1:49:30 游婧——《你喜欢勃拉姆斯吗？》和《高中生带货王》1:57:27 波米——纳达尔与德约科维奇的法网决赛2:03:29 yiqin——小说《Shuggie Bain》最后：播客这一年（2:08:02~最后）*  这一年关于播客的感受？* 对于「做大做强」我们怎么看？ 【本期音乐】《东京人寿》by 容祖儿 主播：康堤（@康堤will）洞姐（@十两欢）王老师（@我的老婆是小乔）

前面：为什么要做这个活动？我我们的评选标准是什么？这次跟去年比有什么不同？1、【最具公共价值内容】（4:53~16:58）编辑部评选4:53 ：特稿《外卖骑手困在系统里》弦子12.2微博之夜&李医生2.7微博之夜&“82年生的江山娇”&《发哨子的人》肺炎患者求助超话嘉宾评选 14:45 「一个健康的社会不应该只有一种声音」（靳锦）2、【2020年度内容】（16:58~32:03）编辑部评选16:58 「迷雾剧场」嘉宾评选 27:07 杨笠的脱口秀（萝贝贝） 3、【最有新意和突破的内容】（32:03~56:28）编辑部评选32:03 游戏《集合了！动物森友会》36:13 花总视频《口罩猎人》40:55 美剧《傲骨之战》S04E01谭维维专辑《3811》46:33 @老师好我叫何同学 的Vlog47:50 B站up主小刚的视频 嘉宾评选50:56 傅亦沁——港剧《叹息桥》53: 53 波米——2020年F1比赛 4、【最值得重温的旧内容】（56:28~1:30:24）编辑部评选56:28 1985年的歌曲《明天会更好》1:00:36 2011年的韩剧《住在清潭洞》1:09:24 2005年的 韩综《无限挑战》 嘉宾评选1:15:06 萝贝贝——1997年的港剧《鉴证实录》1:18:12 淡豹——2012年的美剧《副总统》1:21:10 杨宙——1989年的脱口秀《今夜不设防》1:24:11 波米——2018年的纪录片《普京的见证》 5、【“个人努力”的内容】（1:30:24~1:40:00）1:31:42 国产综艺《说唱新世代》1:33:35 香港电影《拆弹专家2》1:36:08 韩剧《秘密森林2》 6、【“历史进程”的内容】（1:40:00~1:50:33）1:40:00 国产综艺《乘风破浪的姐姐》1:43:06 国产电视剧《三十而已》：拉高市场平均底线的作品 7、【最抚慰人心的内容】(1:50:33~2:27:35）编辑部评选1:50:33 书籍+英剧《正常人》1:53:02 日本综艺《有点心机又如何》1:55:44 浅葱喵vlog《第5000次的今天》2:00:46 其他：河正宇黑客聊天+杨超越毕业发言 嘉宾评选2:05:25 杨宙——李医生的微博和朋友圈状态+意大利阳台音乐会2:13:20 姜思达——James Blake 的专辑《Covers》2:14:58 朱尔赫斯——在上影节看《东京教父》2:19:31 傅亦沁——播客《马力欧陪你喝一杯》的两集内容2:23:04 波米——意甲比赛悼念莫里康内【本期音乐】《Love, New Year》by 张悬主播：康堤（@康堤will）洞姐（@十两欢）小王（@我的老婆是小乔）

前面：为什么要做这个活动？我我们的评选标准是什么？这次跟去年比有什么不同？1、【最具公共价值内容】（4:53~16:58）编辑部评选4:53 ：特稿《外卖骑手困在系统里》弦子12.2微博之夜&李医生2.7微博之夜&“82年生的江山娇”&《发哨子的人》肺炎患者求助超话嘉宾评选 14:45 「一个健康的社会不应该只有一种声音」（靳锦）2、【2020年度内容】（16:58~32:03）编辑部评选16:58 「迷雾剧场」嘉宾评选 27:07 杨笠的脱口秀（萝贝贝） 3、【最有新意和突破的内容】（32:03~56:28）编辑部评选32:03 游戏《集合了！动物森友会》36:13 花总视频《口罩猎人》40:55 美剧《傲骨之战》S04E01谭维维专辑《3811》46:33 @老师好我叫何同学 的Vlog47:50 B站up主小刚的视频 嘉宾评选50:56 傅亦沁——港剧《叹息桥》53: 53 波米——2020年F1比赛 4、【最值得重温的旧内容】（56:28~1:30:24）编辑部评选56:28 1985年的歌曲《明天会更好》1:00:36 2011年的韩剧《住在清潭洞》1:09:24 2005年的 韩综《无限挑战》 嘉宾评选1:15:06 萝贝贝——1997年的港剧《鉴证实录》1:18:12 淡豹——2012年的美剧《副总统》1:21:10 杨宙——1989年的脱口秀《今夜不设防》1:24:11 波米——2018年的纪录片《普京的见证》 5、【“个人努力”的内容】（1:30:24~1:40:00）1:31:42 国产综艺《说唱新世代》1:33:35 香港电影《拆弹专家2》1:36:08 韩剧《秘密森林2》 6、【“历史进程”的内容】（1:40:00~1:50:33）1:40:00 国产综艺《乘风破浪的姐姐》1:43:06 国产电视剧《三十而已》：拉高市场平均底线的作品 7、【最抚慰人心的内容】(1:50:33~2:27:35）编辑部评选1:50:33 书籍+英剧《正常人》1:53:02 日本综艺《有点心机又如何》1:55:44 浅葱喵vlog《第5000次的今天》2:00:46 其他：河正宇黑客聊天+杨超越毕业发言 嘉宾评选2:05:25 杨宙——李医生的微博和朋友圈状态+意大利阳台音乐会2:13:20 姜思达——James Blake 的专辑《Covers》2:14:58 朱尔赫斯——在上影节看《东京教父》2:19:31 傅亦沁——播客《马力欧陪你喝一杯》的两集内容2:23:04 波米——意甲比赛悼念莫里康内【本期音乐】《Love, New Year》by 张悬主播：康堤（@康堤will）洞姐（@十两欢）小王（@我的老婆是小乔）

第一部分：女性群像（2:10~35:45）对《甄嬛传》的“观剧经验”《甄嬛传》女性群像分析（两组人物：①沈眉庄、端妃、叶澜依——沈眉庄和叶澜依的“反叛”有何不同；②华妃、曹贵人、安陵容、皇后——动机和情爱） 第二部分：权力与爱情（35:45~1:09:27）【权力】《甄嬛传》如何归类？截取一段史实，用自己的叙述方式重构之《甄嬛传》怎样写权力？怎样写后宫和前朝的隐藏联动？甄家起落线索苏培盛其人，他如何在体制里寻找下一个权力代理人？皇帝后期为何失去对周围异动的警觉？陈建斌形象选角，关于权力核心的具体形象关于权力描写，最好的单场戏？权力核心也是受权力戕害最深的人【爱情】如何画出甄嬛的两段爱情线？分为哪几个节点？替身之爱何时终结？皇帝对纯元的爱是一种怎样的爱？甄果的爱情可信吗还是才子佳人式的古代偶像剧套路？第三部分：作品的对照组（1:09:27~1:48:03）《甄嬛传》在写法上对《红楼梦》的借鉴和承袭？人物延宕式写法、一字定终身（丫鬟名字及花语）、写聚会吃饭等日常、写人际交往中的相互揣摩等《甄嬛传》与《延禧攻略》《如懿传》《金枝欲孽》的对比？《甄嬛传》这样的剧还有出现在市场的可能性和必要吗？流潋紫的抄袭风波，《甄嬛传》的梗、伏笔与大可不必的设计《甄嬛传》带给你个人的启发？在权力之下，所有人都是女人本期音乐：《长相思》电视剧插曲《烈女》by 杨千嬅本期嘉宾：靳锦本期主播：洞姐、康堤

第一部分：女性群像（2:10~35:45）对《甄嬛传》的“观剧经验”《甄嬛传》女性群像分析（两组人物：①沈眉庄、端妃、叶澜依——沈眉庄和叶澜依的“反叛”有何不同；②华妃、曹贵人、安陵容、皇后——动机和情爱） 第二部分：权力与爱情（35:45~1:09:27）【权力】《甄嬛传》如何归类？截取一段史实，用自己的叙述方式重构之《甄嬛传》怎样写权力？怎样写后宫和前朝的隐藏联动？甄家起落线索苏培盛其人，他如何在体制里寻找下一个权力代理人？皇帝后期为何失去对周围异动的警觉？陈建斌形象选角，关于权力核心的具体形象关于权力描写，最好的单场戏？权力核心也是受权力戕害最深的人【爱情】如何画出甄嬛的两段爱情线？分为哪几个节点？替身之爱何时终结？皇帝对纯元的爱是一种怎样的爱？甄果的爱情可信吗还是才子佳人式的古代偶像剧套路？第三部分：作品的对照组（1:09:27~1:48:03）《甄嬛传》在写法上对《红楼梦》的借鉴和承袭？人物延宕式写法、一字定终身（丫鬟名字及花语）、写聚会吃饭等日常、写人际交往中的相互揣摩等《甄嬛传》与《延禧攻略》《如懿传》《金枝欲孽》的对比？《甄嬛传》这样的剧还有出现在市场的可能性和必要吗？流潋紫的抄袭风波，《甄嬛传》的梗、伏笔与大可不必的设计《甄嬛传》带给你个人的启发？在权力之下，所有人都是女人本期音乐：《长相思》电视剧插曲《烈女》by 杨千嬅本期嘉宾：靳锦本期主播：洞姐、康堤

「好事不会持续发生可为什么坏事总会接连不断」，2020年就要结束了，我想到这些。是不是坏事更容易记住？似乎也不尽然，更像是好事一直要伴随着坏事才能被发现。我冬天总想着去两个地方，一个是三亚，另一个是北海道，他们都给人带来温暖感。但前者像是一连串温暖的照射，后者似乎是一连串的寒冷里点缀了片刻温暖。但好像总是后者更让人惦记。 北京的冬天也有一件事让我印象深刻。刚来北京时，有一天次半夜加完班，出了写字楼又冷又困，也打不到车（那时候没有网约车这个东西！），从建外soho西区一直走到了建国门外大街，还是没拦到一辆。脸被风吹得很痛，感觉要没有尽头地一直走下去的时候，突然在双子座大厦看到了一棵巨大的圣诞树，上面的挂灯还亮着，我四处张望，没看见一个人。正因为一个人也没有，它像是一座城市的奇观矗立在那——我确信白天的时候没有人会「发现」这个奇观，因为它只会在黑暗、空旷和什么都没有只有风声的气氛里才能显现，像是专门为此刻的你所准备的。所以呢，不管你是刚下楼，推开711的门买点关东煮继续加班，还是已经走出地铁系紧围巾埋头往家赶，或是进入家门热气扑面而来雾气布满了眼镜，都可以点开本期播客，收听那些关于冬日的温暖剧集，尽管寒冷如此漫长，但「好事总会到来」。Show Notes：引子（1:40~13:13）关于冬天，首先浮现在脑海中的电视剧我们日常生活里的冬日瞬间�关键词：食物（13:13~26:02）片单：《我的事说来话长》《四重奏》等坂元裕二三把斧：食物，花，书信——为了写“没有说出的话”为什么到冬天我们常常想起日剧？雪蕴含了世间无常的哀伤韩剧对食物的展示，用镜头和声音写食物的美味，家庭温暖和阶层�关键词：仪式感（26:02~49:22）①圣诞片单：《失恋巧克力职人》《朝5晚9：帅气和尚爱上我》《BG：贴身保镖》《29岁的圣诞节》《最后的圣诞节》《真爱至上》圣诞为什么在日剧里如此重要，成为人生里的重要时刻？圣诞节为什么能跨文化？一个原因是，这是一个单纯快乐的节日②初雪片单：《爱的迫降》《住在清潭洞》《来自星星的你》《请回答1988》关于初雪的新产业：炸鸡啤酒、故宫汉服 ③跨年片单：《火花》《约会～恋爱究竟是什么呢》我们自己的跨年经历仪式感的物件：被炉和橘子；炉火（49:22~53:05） �关键词：穿搭（53:09~1:02:20）清单：《冬季恋歌》裴勇俊，《请回答1988》手套，《healer》&《天气好的话，我会去找你》毛线帽，《对不起我爱你》彩虹毛衣，《鬼怪》孔刘等等�关键词：情感（1:02:20~1:16:30）片单：《家族的形式》《温柔时刻》《天气好的话，我会去找你》日韩剧边拍边播，观众和剧中人物时间线同步本期音乐：《Jingle Bells》by Kids Choir《Christmas Is All Around》by Billy Mack主播：洞姐、康堤、王老师嘉宾：Coco

「好事不会持续发生可为什么坏事总会接连不断」，2020年就要结束了，我想到这些。是不是坏事更容易记住？似乎也不尽然，更像是好事一直要伴随着坏事才能被发现。我冬天总想着去两个地方，一个是三亚，另一个是北海道，他们都给人带来温暖感。但前者像是一连串温暖的照射，后者似乎是一连串的寒冷里点缀了片刻温暖。但好像总是后者更让人惦记。 北京的冬天也有一件事让我印象深刻。刚来北京时，有一天次半夜加完班，出了写字楼又冷又困，也打不到车（那时候没有网约车这个东西！），从建外soho西区一直走到了建国门外大街，还是没拦到一辆。脸被风吹得很痛，感觉要没有尽头地一直走下去的时候，突然在双子座大厦看到了一棵巨大的圣诞树，上面的挂灯还亮着，我四处张望，没看见一个人。正因为一个人也没有，它像是一座城市的奇观矗立在那——我确信白天的时候没有人会「发现」这个奇观，因为它只会在黑暗、空旷和什么都没有只有风声的气氛里才能显现，像是专门为此刻的你所准备的。所以呢，不管你是刚下楼，推开711的门买点关东煮继续加班，还是已经走出地铁系紧围巾埋头往家赶，或是进入家门热气扑面而来雾气布满了眼镜，都可以点开本期播客，收听那些关于冬日的温暖剧集，尽管寒冷如此漫长，但「好事总会到来」。Show Notes：引子（1:40~13:13）关于冬天，首先浮现在脑海中的电视剧我们日常生活里的冬日瞬间�关键词：食物（13:13~26:02）片单：《我的事说来话长》《四重奏》等坂元裕二三把斧：食物，花，书信——为了写“没有说出的话”为什么到冬天我们常常想起日剧？雪蕴含了世间无常的哀伤韩剧对食物的展示，用镜头和声音写食物的美味，家庭温暖和阶层�关键词：仪式感（26:02~49:22）①圣诞片单：《失恋巧克力职人》《朝5晚9：帅气和尚爱上我》《BG：贴身保镖》《29岁的圣诞节》《最后的圣诞节》《真爱至上》圣诞为什么在日剧里如此重要，成为人生里的重要时刻？圣诞节为什么能跨文化？一个原因是，这是一个单纯快乐的节日②初雪片单：《爱的迫降》《住在清潭洞》《来自星星的你》《请回答1988》关于初雪的新产业：炸鸡啤酒、故宫汉服 ③跨年片单：《火花》《约会～恋爱究竟是什么呢》我们自己的跨年经历仪式感的物件：被炉和橘子；炉火（49:22~53:05） �关键词：穿搭（53:09~1:02:20）清单：《冬季恋歌》裴勇俊，《请回答1988》手套，《healer》&《天气好的话，我会去找你》毛线帽，《对不起我爱你》彩虹毛衣，《鬼怪》孔刘等等�关键词：情感（1:02:20~1:16:30）片单：《家族的形式》《温柔时刻》《天气好的话，我会去找你》日韩剧边拍边播，观众和剧中人物时间线同步本期音乐：《Jingle Bells》by Kids Choir《Christmas Is All Around》by Billy Mack主播：洞姐、康堤、王老师嘉宾：Coco

Part 1 本月热点内容（1:18~11:37）1:18 金马奖：范围的收缩与参与感的降低；周冬雨的“三金”短期内再无被超越的可能；Part 2 本月吐槽内容（11:47~31:52）11:47 电影 — 《风平浪静》：一部能看出在大纲阶段就有点问题的电影22:24 电影 — 《姜子牙》：对动画长片来说，一个坚定的主题很重要26:35 电视剧 — 《情深缘起》：感谢它没有叫《半生缘》，我们可以说服自己这部作品跟张爱玲无关（顺便吐槽了两句《鹿鼎记》）Part 3 本月推荐内容（32:02~2:16:04)32:02 电视剧 – 《棋魂》：漫改剧也可以做到「以爽文写情怀」47:21 动画 — 《排球少年！》：或许这就是这一代年轻人的《灌篮高手》1:00:00 电视剧 — 《父母爱情》：有情有义有爱的家庭氛围，刻意避开的历史背景（link《住在清潭洞》，长篇电视剧有不可取代的魅力）1:09:38 电视剧 — 《以你的心诠释我的爱》：女性观众看腐剧是为了确认「世上还存在绝美爱情」，直男看爽文是为了确认「世上还有可以不付出代价的选择」1:17:37 电影 — 《一秒钟》：一部知道剧透之后反而更好的电影1:33:41 电影 — 《气球》：不用刻意回避，这就是一部女性主义的电影1:38:17 综艺 — 《我们离婚了》：“离婚的状态竟然是这样的吗？”2:00:16 综艺 — you quiz on the block（E82）：“快乐的人竟然可以这么快乐啊！”2:06:32 UP主 — 小刚：“吃饭就是这样简单的事情！”（小刚b站账号：@田野上的繁荣）Part 4 本月见闻分享（2:16:04~）洞康王的快乐方法（乏善可陈）向快乐冠军学习快乐秘笈【本期音乐】《如何》by PP（《以你的心诠释我的爱》主题曲）《这个世界》by 蔡蓝钦主播：康堤（@康堤will）洞姐（@十两欢）小王（@我的老婆是小乔）

Part 1 本月热点内容（1:18~11:37）1:18 金马奖：范围的收缩与参与感的降低；周冬雨的“三金”短期内再无被超越的可能；Part 2 本月吐槽内容（11:47~31:52）11:47 电影 — 《风平浪静》：一部能看出在大纲阶段就有点问题的电影22:24 电影 — 《姜子牙》：对动画长片来说，一个坚定的主题很重要26:35 电视剧 — 《情深缘起》：感谢它没有叫《半生缘》，我们可以说服自己这部作品跟张爱玲无关（顺便吐槽了两句《鹿鼎记》）Part 3 本月推荐内容（32:02~2:16:04)32:02 电视剧 – 《棋魂》：漫改剧也可以做到「以爽文写情怀」47:21 动画 — 《排球少年！》：或许这就是这一代年轻人的《灌篮高手》1:00:00 电视剧 — 《父母爱情》：有情有义有爱的家庭氛围，刻意避开的历史背景（link《住在清潭洞》，长篇电视剧有不可取代的魅力）1:09:38 电视剧 — 《以你的心诠释我的爱》：女性观众看腐剧是为了确认「世上还存在绝美爱情」，直男看爽文是为了确认「世上还有可以不付出代价的选择」1:17:37 电影 — 《一秒钟》：一部知道剧透之后反而更好的电影1:33:41 电影 — 《气球》：不用刻意回避，这就是一部女性主义的电影1:38:17 综艺 — 《我们离婚了》：“离婚的状态竟然是这样的吗？”2:00:16 综艺 — you quiz on the block（E82）：“快乐的人竟然可以这么快乐啊！”2:06:32 UP主 — 小刚：“吃饭就是这样简单的事情！”（小刚b站账号：@田野上的繁荣）Part 4 本月见闻分享（2:16:04~）洞康王的快乐方法（乏善可陈）向快乐冠军学习快乐秘笈【本期音乐】《如何》by PP（《以你的心诠释我的爱》主题曲）《这个世界》by 蔡蓝钦主播：康堤（@康堤will）洞姐（@十两欢）小王（@我的老婆是小乔）

第一部分：电影《金都》2:07《金都》影片介绍和创作背景5:40 整个片子当代人弥漫着不确定、无可无不可的状态——分不了手、拒绝不了、做不出某种坚定的改变11:28 对自由的探讨不在于陆港关系，微妙的是放在手机定位；「不结婚就是自由吗？那你想要去做的是什么？」自由是游移不定的女主意识到需要由自己做出选择15:56 关于「假结婚」的创作原型；电影也提出了一个问题：什么是真结婚，什么是假结婚？21:50 男主的隐藏故事；电影中呈现的性别关系——男性的确定性，在关系之中通过控制对方来稳固这种生活的稳定，而女性是适应者的角色28:07 《每当变幻时》《分手说爱你》等传统香港爱情电影里也经常会写这样的关系：男主是一个有小缺陷、不够进取的好人，女主在生活或关系的一个关键节点，意识到这不是我想要的未来31:19 黄绮琳的下一部：关于「人口流动」的爱情故事第二部分： 《玛嘉烈与大卫：绿豆》《叹息桥》和港剧新生力量32:44 黄绮琳的电视剧作品介绍，以及香港Viu TV、肥波和二五两位导演35:53 两部剧集整体特点：精确的视觉构图、剥离社会环境的简单场景、几个男女之间的迂回心思；这样的特点在预算有限的困境里突围而出的创新38:50 对称构图、鱼眼变形镜头、偷拍视角并不来自对维斯安德森和王家卫的模仿，而是广告导演的出身决定的——30秒用镜头讲故事，每个画面都要提前设计好42:12 《叹息桥》的多视角叙事：六个人，每一集讲一个人视角之下的故事，这种复沓考验观众的耐心、导演的调度、演员的功力，也带来解谜的乐趣45:29  两位导演创作上受其影响最深的是村上春树，闲笔描写一个人穿什么衣服、什么袜子，播放什么音乐，摆设是怎么样的……这些看似无用的细节，可以构建你对这个人的认识46:49 《叹息桥》第五集用闪频设计表现人的精神分裂，这个巧思并不通过剧本和现场拍摄实现，而是后期剪辑的再创作48:30 《玛嘉烈与大卫：绿豆》：编剧黄绮琳和原著南方舞厅之间的冲突52:17 这个小团队的下一部剧集是《心房治疗师》、Viu TV自制剧的整体特点和综艺设计56:23 《叹息桥》的「新」和小反抗：用很淡、反戏剧的表现手法，刻意列举了通常会在港剧里出现的狗血情节1:01:10 一些幕后花絮第三部分 外延1:04:17  集中北上之后，近两年香港本土的故事和创作者正在冒出，一些新的题材正在出现1:08:30  爱情片的消失和原因本期音乐：《Yours Truly》by 黄靖《金都》by 邓丽欣本期主播：洞姐（@十两欢）康堤（@康堤will）小王（@我的老婆是小乔）

第一部分：电影《金都》2:07《金都》影片介绍和创作背景5:40 整个片子当代人弥漫着不确定、无可无不可的状态——分不了手、拒绝不了、做不出某种坚定的改变11:28 对自由的探讨不在于陆港关系，微妙的是放在手机定位；「不结婚就是自由吗？那你想要去做的是什么？」自由是游移不定的女主意识到需要由自己做出选择15:56 关于「假结婚」的创作原型；电影也提出了一个问题：什么是真结婚，什么是假结婚？21:50 男主的隐藏故事；电影中呈现的性别关系——男性的确定性，在关系之中通过控制对方来稳固这种生活的稳定，而女性是适应者的角色28:07 《每当变幻时》《分手说爱你》等传统香港爱情电影里也经常会写这样的关系：男主是一个有小缺陷、不够进取的好人，女主在生活或关系的一个关键节点，意识到这不是我想要的未来31:19 黄绮琳的下一部：关于「人口流动」的爱情故事第二部分： 《玛嘉烈与大卫：绿豆》《叹息桥》和港剧新生力量32:44 黄绮琳的电视剧作品介绍，以及香港Viu TV、肥波和二五两位导演35:53 两部剧集整体特点：精确的视觉构图、剥离社会环境的简单场景、几个男女之间的迂回心思；这样的特点在预算有限的困境里突围而出的创新38:50 对称构图、鱼眼变形镜头、偷拍视角并不来自对维斯安德森和王家卫的模仿，而是广告导演的出身决定的——30秒用镜头讲故事，每个画面都要提前设计好42:12 《叹息桥》的多视角叙事：六个人，每一集讲一个人视角之下的故事，这种复沓考验观众的耐心、导演的调度、演员的功力，也带来解谜的乐趣45:29  两位导演创作上受其影响最深的是村上春树，闲笔描写一个人穿什么衣服、什么袜子，播放什么音乐，摆设是怎么样的……这些看似无用的细节，可以构建你对这个人的认识46:49 《叹息桥》第五集用闪频设计表现人的精神分裂，这个巧思并不通过剧本和现场拍摄实现，而是后期剪辑的再创作48:30 《玛嘉烈与大卫：绿豆》：编剧黄绮琳和原著南方舞厅之间的冲突52:17 这个小团队的下一部剧集是《心房治疗师》、Viu TV自制剧的整体特点和综艺设计56:23 《叹息桥》的「新」和小反抗：用很淡、反戏剧的表现手法，刻意列举了通常会在港剧里出现的狗血情节1:01:10 一些幕后花絮第三部分 外延1:04:17  集中北上之后，近两年香港本土的故事和创作者正在冒出，一些新的题材正在出现1:08:30  爱情片的消失和原因本期音乐：《Yours Truly》by 黄靖《金都》by 邓丽欣本期主播：洞姐（@十两欢）康堤（@康堤will）小王（@我的老婆是小乔）

0:44 放在开头的彩蛋Part 1 本月热点内容（2:00~19:11）2:00 双十一：魔幻阿里，时空挪移6:15 项飙的解忧杂货铺：为什么我们需要一个学者来提供生活焦虑的解决方案？Part 2 本月吐槽内容（19:22~50:25）19:22 电影 —《我和我的家乡》+《金刚川》+《一点就到家》：定制电影应该纳入社保31:27 电影 — 《喜宝》：比起毫无疑问的烂，更值得讨论的问题是亦舒是否过时了35:52 综艺—《演员请就位2》：既暴露了综艺行业的恶劣，也暴露了影视行业的恶劣40:58 电视剧 — 《顶楼》：要警惕狗血剧的危害，让你放松，但也让你更加麻木45:40 电视剧 — 《艾米丽在巴黎》：美国女孩试图内卷欧洲的故事Part 3 本月推荐内容（50:35~1:52:22）50:35 电影 — 《芝加哥七君子审判》：到底是在看作品，还是在赞同这种价值观？57:27 剧 — 《后翼弃兵》：是爽剧，但绝非女性爽剧（link：《梅尔罗斯》）1:08:56 综艺—新西游记8：还没看过这个综艺的人，我真羡慕你1:11:19 书—《东西街》：看似枯燥的国际法推进历程与解密追踪个人家族史的结合，成就了一个独特的视角1:17:11 书—《雪山和雪山之间》：王老师的年度文学奖1:22:44 番剧—《异度侵入》&网文—《凶案现场直播》：番剧和网文帮助老电视剧/综艺/电影人儿转换视角（link：《咒术回站》、《全员恶玉》）1:30:32 纪录片—《杀马特我爱你》：杀马特不是审美上的失败，而是一种亚文化的表达 (link：《站在漩涡里记录、写作和行动》1:41:30 课程—《可能的艺术——比较政治学30讲》：宛如回到大学上通识课程1:44:38 播客—《不在场》：最特别的音乐类播客（link：@yiqin_fu 的「阳光之下」音乐评选）【补充】1:48:50 综艺—《说唱新世代》：如此特别，但又如此难以出圈Part 4 本月见闻分享（1:52:31~2:21:14）康堤：如果一个人一整个月都处在工作的状态，ta会失去所有王老师：人要是想不工作是可以不工作的，可以拥有标准以外的人生洞姐：逃避终究不是一种选择【本期音乐】《Plastic Love》by 竹内玛莉亚《粒子们》by 于贞主播：康堤（@康堤will）洞姐（@十两欢）小王（@我的老婆是小乔）

0:44 放在开头的彩蛋Part 1 本月热点内容（2:00~19:11）2:00 双十一：魔幻阿里，时空挪移6:15 项飙的解忧杂货铺：为什么我们需要一个学者来提供生活焦虑的解决方案？Part 2 本月吐槽内容（19:22~50:25）19:22 电影 —《我和我的家乡》+《金刚川》+《一点就到家》：定制电影应该纳入社保31:27 电影 — 《喜宝》：比起毫无疑问的烂，更值得讨论的问题是亦舒是否过时了35:52 综艺—《演员请就位2》：既暴露了综艺行业的恶劣，也暴露了影视行业的恶劣40:58 电视剧 — 《顶楼》：要警惕狗血剧的危害，让你放松，但也让你更加麻木45:40 电视剧 — 《艾米丽在巴黎》：美国女孩试图内卷欧洲的故事Part 3 本月推荐内容（50:35~1:52:22）50:35 电影 — 《芝加哥七君子审判》：到底是在看作品，还是在赞同这种价值观？57:27 剧 — 《后翼弃兵》：是爽剧，但绝非女性爽剧（link：《梅尔罗斯》）1:08:56 综艺—新西游记8：还没看过这个综艺的人，我真羡慕你1:11:19 书—《东西街》：看似枯燥的国际法推进历程与解密追踪个人家族史的结合，成就了一个独特的视角1:17:11 书—《雪山和雪山之间》：王老师的年度文学奖1:22:44 番剧—《异度侵入》&网文—《凶案现场直播》：番剧和网文帮助老电视剧/综艺/电影人儿转换视角（link：《咒术回站》、《全员恶玉》）1:30:32 纪录片—《杀马特我爱你》：杀马特不是审美上的失败，而是一种亚文化的表达 (link：《站在漩涡里记录、写作和行动》1:41:30 课程—《可能的艺术——比较政治学30讲》：宛如回到大学上通识课程1:44:38 播客—《不在场》：最特别的音乐类播客（link：@yiqin_fu 的「阳光之下」音乐评选）【补充】1:48:50 综艺—《说唱新世代》：如此特别，但又如此难以出圈Part 4 本月见闻分享（1:52:31~2:21:14）康堤：如果一个人一整个月都处在工作的状态，ta会失去所有王老师：人要是想不工作是可以不工作的，可以拥有标准以外的人生洞姐：逃避终究不是一种选择【本期音乐】《Plastic Love》by 竹内玛莉亚《粒子们》by 于贞主播：康堤（@康堤will）洞姐（@十两欢）小王（@我的老婆是小乔）

*Part 1 本月热点内容*（01:40~38:23）01:40 综艺 — 《脱口秀大会》：幽默是一种更高超的艺术，而“好笑”或许是一种玄学，在脱口秀大会里有各种各样的「个人表达者」21:23 电影 — 《信条》：看完电影，有人可能想讨论时间线和物理知识，有人在想要怎么发一个微博，电影本身反而变得次要了26:32 事件 — 蜉蝣徐峥新京报：艺人改稿和职场霸凌结合起来，捅破了当下记者生存现状的窗户纸*Part 2 本月吐槽内容*（38:33~47:56）38:33 电影 — 《花木兰》：精心算计的合家欢类型片的失误远远大于了对中国文化理解不到位的失误*Part 3 本月推荐内容*（48:06~1:38:15）48:06【带有滤镜的推荐】韩剧 — 《你喜欢勃拉姆斯吗》：清淡、缓慢的偶像剧（郎朗也在看）【正经推荐】52:44 国产剧 —《沉默的真相》：没有隐秘和沉真之前，其他的国产剧可能觉得自己都还挺好的；只有「真问题」有真正的力量；1:18:50 纪录片 — 《监视资本主义：智能陷阱》：大公司的困境与现代问题，我们需要建立新秩序；1:26:08书 —《消费凶猛》：疯狂消费是我们存在感的一部分，直播带货为你打造了具体的生活问题，由顺势提供了解决方案；*Part 4 本月见闻分享*（1:38:25~2:15:03）关于焦虑这件小事：王老师——脱离互联网后，焦虑减少了；康堤——表达的焦虑，为何退出互联网「以贩养吸」圈洞姐——做作品的焦虑，「反正竞赛还很长」【本期音乐】《人类》by 范晓萱《陪着你》by 魏如萱注：本期节目由躺岛、小宇宙联合支持，在即刻app 搜索#焦虑逃离计划 参与互动，有机会获得躺岛的猫肚皮枕、眼罩等睡眠产品和小宇宙播客周边。

第一部分 复盘2020年综艺的夏天（1:00~1:00:25）1.这个夏天的火爆：疫情造成综艺扎堆播出；综艺大千万到亿的播出体量；综艺是现在进行时，同步更新，即时反馈，相比影视剧，观众可参与到节目的内容之中；电影市场长达半年多时间的空白，《八佰》《夺冠》都被限制议题讨论2.综艺2.0时代：从抄袭韩综到开发原创节目，综艺核心创意抄袭成本极低且无法律依据3.在商业链条上，综艺和明星一样，看起来是to C生意，其实是to B的生意，这也导致一种综艺模式一旦被验证，就会被迅速复制4.为什么总是牛奶（羊奶）在冠名综艺节目？品牌方在综艺制作过程中左右了哪些要素？5.大张伟如何成为综艺百搭？说学逗唱技能完美匹配语言和音乐两大综艺类型，且大张伟有一种充满善意的幽默感6.综艺节目如何选导师？化学反应，观点输出/价值输出，人格魅力，权威性；《浪姐》导师为什么是这样的搭配？7.关于综艺剧本：设定好人物、时间、地点、事件；以及可以利用这几个要素设计变量——信息差、人物搭配、创造事件发生的情境等等，这也竞技类综艺赛制的设置8.关于人设：为什么是挖掘人物的优点而不是特点？9.如何把握竞技淘汰和真人秀的比例？赛制为节目设置进程，为观众设置观看目标，但规则之下容易产生「适应规则」的故事，如何激发人竞争性的一面10.综艺节目为什么周期越来越长？单期时长越来越长？加更版和衍生节目越来越多？综艺录制和综艺后期的工作量是怎样的？「我在三天时间过完了别人的一个月」11.综艺导演的情绪瞬间：意难平和外界舆论「为什么大家觉得他不好」 第二部分 综艺不可承受之重（1:00:25~1:45:56）1.为什么这一两年综艺节目引发越来越多的争议？本质是，大众文化资源已耗尽（比如《好声音》类的歌唱比赛已失去效应），开始从亚文化（街舞、说唱、摇滚乐等等）中攫取资源，将其转化为综艺等大众文化产品，而亚文化之所以是亚文化是因其有不可言说的部分，这就造成了一种割裂和矛盾2.亚文化做成综艺节目、社会议题包装成电视剧的好处是，为其带来更多的受众甚至盘活一个行业，引发整个社会的关注和讨论。但爆款剧和爆款综艺都无力改变整个环境3.在所有的内容产品里，爆款成为唯一的出口，只有一夜成名，没有让人逐步成长的产业机制4.互联网入局文创产业带来的问题是，它把一切都识别为流量，流量成为最大的不可撼动的逻辑5.这20年的综艺史：「发现娱乐的价值——娱乐至死的冲动——娱乐被各种强势力质疑、否定——在一部分人对“娱乐至死”担忧的路上，娱乐意外地成为一个受害者——现在，娱乐是个不受欢迎的词，虽然公众依旧乐此不疲，它有可能被随意挤压，直至萎缩。」6.当互联网消除屏障，创作者和观众的距离过近会带来哪些问题？7.为什么自带议题的节目会特别火？我们永远需要全国或地域性的谈话系统，永远需要公共话语空间8.我们太渴望有公信力的颁奖礼把行业逻辑推到台前了！它应该成为职业目标，成为全行业团结一致的仪式，成为一个创作者被鼓励和被嘉奖的力量来源 第三部分 互动答疑（1:45:56~1:58:10） 改歌词、花字、评判标准、突发情况等等  本期音乐： 《仙乐处处飘》by Lil' Ashes《秋天别来》by 侯湘婷 本期嘉宾：圈圈本期主播：洞姐、康堤

第一部分 复盘2020年综艺的夏天（1:00~1:00:25）1.这个夏天的火爆：疫情造成综艺扎堆播出；综艺大千万到亿的播出体量；综艺是现在进行时，同步更新，即时反馈，相比影视剧，观众可参与到节目的内容之中；电影市场长达半年多时间的空白，《八佰》《夺冠》都被限制议题讨论2.综艺2.0时代：从抄袭韩综到开发原创节目，综艺核心创意抄袭成本极低且无法律依据3.在商业链条上，综艺和明星一样，看起来是to C生意，其实是to B的生意，这也导致一种综艺模式一旦被验证，就会被迅速复制4.为什么总是牛奶（羊奶）在冠名综艺节目？品牌方在综艺制作过程中左右了哪些要素？5.大张伟如何成为综艺百搭？说学逗唱技能完美匹配语言和音乐两大综艺类型，且大张伟有一种充满善意的幽默感6.综艺节目如何选导师？化学反应，观点输出/价值输出，人格魅力，权威性；《浪姐》导师为什么是这样的搭配？7.关于综艺剧本：设定好人物、时间、地点、事件；以及可以利用这几个要素设计变量——信息差、人物搭配、创造事件发生的情境等等，这也竞技类综艺赛制的设置8.关于人设：为什么是挖掘人物的优点而不是特点？9.如何把握竞技淘汰和真人秀的比例？赛制为节目设置进程，为观众设置观看目标，但规则之下容易产生「适应规则」的故事，如何激发人竞争性的一面10.综艺节目为什么周期越来越长？单期时长越来越长？加更版和衍生节目越来越多？综艺录制和综艺后期的工作量是怎样的？「我在三天时间过完了别人的一个月」11.综艺导演的情绪瞬间：意难平和外界舆论「为什么大家觉得他不好」 第二部分 综艺不可承受之重（1:00:25~1:45:56）1.为什么这一两年综艺节目引发越来越多的争议？本质是，大众文化资源已耗尽（比如《好声音》类的歌唱比赛已失去效应），开始从亚文化（街舞、说唱、摇滚乐等等）中攫取资源，将其转化为综艺等大众文化产品，而亚文化之所以是亚文化是因其有不可言说的部分，这就造成了一种割裂和矛盾2.亚文化做成综艺节目、社会议题包装成电视剧的好处是，为其带来更多的受众甚至盘活一个行业，引发整个社会的关注和讨论。但爆款剧和爆款综艺都无力改变整个环境3.在所有的内容产品里，爆款成为唯一的出口，只有一夜成名，没有让人逐步成长的产业机制4.互联网入局文创产业带来的问题是，它把一切都识别为流量，流量成为最大的不可撼动的逻辑5.这20年的综艺史：「发现娱乐的价值——娱乐至死的冲动——娱乐被各种强势力质疑、否定——在一部分人对“娱乐至死”担忧的路上，娱乐意外地成为一个受害者——现在，娱乐是个不受欢迎的词，虽然公众依旧乐此不疲，它有可能被随意挤压，直至萎缩。」6.当互联网消除屏障，创作者和观众的距离过近会带来哪些问题？7.为什么自带议题的节目会特别火？我们永远需要全国或地域性的谈话系统，永远需要公共话语空间8.我们太渴望有公信力的颁奖礼把行业逻辑推到台前了！它应该成为职业目标，成为全行业团结一致的仪式，成为一个创作者被鼓励和被嘉奖的力量来源 第三部分 互动答疑（1:45:56~1:58:10） 改歌词、花字、评判标准、突发情况等等  本期音乐： 《仙乐处处飘》by Lil' Ashes《秋天别来》by 侯湘婷 本期嘉宾：圈圈本期主播：洞姐、康堤

第一部分 日韩职场剧（1:30~43:30） 当下热播剧之《半泽直树》：1.《半泽直树》夸张的表演方式，目的是表达一种虚无和戏谑2.《半泽直树》不是职场剧，而是职场幻想，是“超级英雄”，不再提供现实指导意义3.从金句的变化看日本职场剧的变化：职场现实正在被剥离出去当下热播剧之《秘密森林2》：1.《秘密森林2》束缚了二人的能动性，削弱了”爽“感2.《秘密森林2》更像职场剧的背景介绍剧，不再关乎人物命运，而是聚焦在检察官、警察、财阀的矛盾之中东亚职场剧特点：1.欧美是职业剧，东亚是职场剧；东亚职场讲究规则，人际关系和说话的艺术2.在职场教科书《未生》里，语言表露出来的只有三层，要去揣摩话外之音，下班后的酒局是一个表达出口3.在东亚，职场权力结构是对父权和皇权的移植和模仿4.职场剧和社会经济形态的关系：中国缺乏好的职业剧的原因可能是我们没有企业传统，我们是从厂矿模式迅速跳跃到互联网公司模式5.东亚职场剧都有一个固定设置：旧有的规则和传统特别强大，该如何选择，是学习还是适应？而欧美职业剧通常是关于反抗的故事6.日本的职场剧偏乐观，是热血组队，是关于上班的小情绪；而韩国的职场剧是一个打包，是关于整个社会体系的不确定性第二部分 大陆职场剧（43:30~1:02:20）1.翻拍自《未生》的《平凡的荣耀》，为什么把贸易公司改成了投资公司？如果在中国像《未生》一样找到一个普遍意义的职场横切面，可能是TMD、BAT的故事2.以职场之名谈恋爱是职场剧是原罪吗？判断一个戏有没有职场含量，不是看是否有爱情线，而是看它的起承转合是由什么驱动的3.中国职场剧依然停留在精英行业：医生、律师、投资经理、时尚杂志编辑等，想突出的是，我是一个社会精英，我占有智力资源；想展现是，一个名利场般的生活，满足的是对富人生活细节的想象4.没有好的职场剧，也在于编剧的职业精神本身不被鼓励5.大陆拍什么职场剧有优势？可能是官场剧，权谋之术是一种文化传承第三部分 我们的职场感受（1:02:20~1:25:05）可能就是反职场。。本期音乐：《天空是灰色你是蓝色》 by GALA《被遮挡的路》by 脸红的思春期本期主播：洞姐、康堤、王老师

第一部分 日韩职场剧（1:30~43:30） 当下热播剧之《半泽直树》：1.《半泽直树》夸张的表演方式，目的是表达一种虚无和戏谑2.《半泽直树》不是职场剧，而是职场幻想，是“超级英雄”，不再提供现实指导意义3.从金句的变化看日本职场剧的变化：职场现实正在被剥离出去当下热播剧之《秘密森林2》：1.《秘密森林2》束缚了二人的能动性，削弱了”爽“感2.《秘密森林2》更像职场剧的背景介绍剧，不再关乎人物命运，而是聚焦在检察官、警察、财阀的矛盾之中东亚职场剧特点：1.欧美是职业剧，东亚是职场剧；东亚职场讲究规则，人际关系和说话的艺术2.在职场教科书《未生》里，语言表露出来的只有三层，要去揣摩话外之音，下班后的酒局是一个表达出口3.在东亚，职场权力结构是对父权和皇权的移植和模仿4.职场剧和社会经济形态的关系：中国缺乏好的职业剧的原因可能是我们没有企业传统，我们是从厂矿模式迅速跳跃到互联网公司模式5.东亚职场剧都有一个固定设置：旧有的规则和传统特别强大，该如何选择，是学习还是适应？而欧美职业剧通常是关于反抗的故事6.日本的职场剧偏乐观，是热血组队，是关于上班的小情绪；而韩国的职场剧是一个打包，是关于整个社会体系的不确定性第二部分 大陆职场剧（43:30~1:02:20）1.翻拍自《未生》的《平凡的荣耀》，为什么把贸易公司改成了投资公司？如果在中国像《未生》一样找到一个普遍意义的职场横切面，可能是TMD、BAT的故事2.以职场之名谈恋爱是职场剧是原罪吗？判断一个戏有没有职场含量，不是看是否有爱情线，而是看它的起承转合是由什么驱动的3.中国职场剧依然停留在精英行业：医生、律师、投资经理、时尚杂志编辑等，想突出的是，我是一个社会精英，我占有智力资源；想展现是，一个名利场般的生活，满足的是对富人生活细节的想象4.没有好的职场剧，也在于编剧的职业精神本身不被鼓励5.大陆拍什么职场剧有优势？可能是官场剧，权谋之术是一种文化传承第三部分 我们的职场感受（1:02:20~1:25:05）可能就是反职场。。本期音乐：《天空是灰色你是蓝色》 by GALA《被遮挡的路》by 脸红的思春期本期主播：洞姐、康堤、王老师

Part 1 本月热点内容（02:06~43:24）2:07 电影 —《八佰》：被控制的”热点“和民众的缺席16:21 争议 — 野孩子&超级斩规则之争31:00 争议 — 杨笠的脱口秀冒犯直男了吗？Part 2 本月推荐内容（43:35~1:34:32）43:35 电影 — 《1917》：影评不能成为阅读理解和八股文51:10 电影 —《剧场》：让我们赞颂爱情的非理性（link：《又吉直树：第二作的苦战》51:48 国产剧 —《摩天大楼》：电视剧里的好「类型片」1:02:43 泰剧 —《天才枪手》：剧情流畅，看好学生答题的愉悦感1:05:51 韩综 —《我独自李食堂》：李寿根与薇娅的相似之处1:07:36 事件 — 北影节（《下女》、《现代启示录》、《午后之爱》）：本年度（截止到目前）最超值的观影体验1:19:37 书 —《正常人》：打开感受力的文本1:24:21 书 — 《阅读浪漫小说》：理解「霸道总裁」的成因1:31:02书 — 《美满》：新式「聊天记录」Part 3 本月吐槽内容（1:34:42~1:45:33）1:34:42 国产剧 —《以家人之名》：一个以上半句吸引观众，却必然有下半句的割裂之作1:42:37 韩影 —《釜山行2》&《铁雨2》：强行续集，最为致命插播：【带有滤镜的推荐】1:45:33 综艺 —《说唱新世代》：严敏的实验1:51:22 韩剧 —《秘密森林2》：对普通观众不太友好的剧集Part 4 本月见闻分享（1:54:56 ~ 2:11:40）康&洞：健康生活太难了（健身环+Apple Watch）

Part 1 本月热点内容（1:10~30:34）1.国产剧-《三十而已》：十年来，男性角色几无变化；当代女性的新脚本：满足社会期待+经济独立之后的新自我；旧女性林有有成为靶子，不仅写换了一个人物，还写坏了一条故事线；抖音看剧的趋势。 Part 2 本月吐槽内容（30:40~1:04:52）1.电影-《#活着》：刘亚仁拍这个电影可能是为了宣传《我独》2.日剧-《远程遇害》：将「桌面电影」的概念用在电视剧中3.日剧-《半泽直树2》：嚼放干了的烤猪皮的表情就是这部剧里所有人的表情4.日剧-《MIU404》：低配版《非自然死亡》，真空化的人性逆转5.韩剧-《恶之花》：编剧的套路早就在和观众的斗智斗勇中失败了6.综艺-《乐队的夏天2》：拍李岩的家的镜头，是对穷人生活的猎奇和暴力；节目组可能无法应对乐队和创作的丰富性Part 3 本月推荐内容（1:04:59~1:42:06） 1.课程-沈奕斐的社会学爱情思维课：对爱情提供了结构性的观察2.德剧-《暗黑》：纯粹的电视剧，全身心地交给编剧3.纪录片-《文学的故乡》：充沛的情感和诗意的表达4.综艺-《首尔乡巴佬》：小龙虾PD新作【带有滤镜的推荐】5.国产剧-《穿越火线》：双时空的设置，鹿晗史上最佳演技6.综艺-《暑假》：老罗的「禅综艺」，韩国特需逃离都市生活7.综艺-《明日之子乐团季》：少年漫内容和形式的统一，但正在失控中Part 4 本月见闻分享（1:42:13~2:11:50）1.聊聊FIRST青年电影展2.聊聊展开讲讲集体退出互联网当代生活 【本期音乐】《大石碎胸口》by 万能青年旅店《不万能的喜剧》 by 万能青年旅店 主创：洞姐（@十两欢）康堤（@康堤will）王老师（@我的老婆是小乔）

Part 1 本月热点内容（1:10~30:34）1.国产剧-《三十而已》：十年来，男性角色几无变化；当代女性的新脚本：满足社会期待+经济独立之后的新自我；旧女性林有有成为靶子，不仅写换了一个人物，还写坏了一条故事线；抖音看剧的趋势。 Part 2 本月吐槽内容（30:40~1:04:52）1.电影-《#活着》：刘亚仁拍这个电影可能是为了宣传《我独》2.日剧-《远程遇害》：将「桌面电影」的概念用在电视剧中3.日剧-《半泽直树2》：嚼放干了的烤猪皮的表情就是这部剧里所有人的表情4.日剧-《MIU404》：低配版《非自然死亡》，真空化的人性逆转5.韩剧-《恶之花》：编剧的套路早就在和观众的斗智斗勇中失败了6.综艺-《乐队的夏天2》：拍李岩的家的镜头，是对穷人生活的猎奇和暴力；节目组可能无法应对乐队和创作的丰富性Part 3 本月推荐内容（1:04:59~1:42:06） 1.课程-沈奕斐的社会学爱情思维课：对爱情提供了结构性的观察2.德剧-《暗黑》：纯粹的电视剧，全身心地交给编剧3.纪录片-《文学的故乡》：充沛的情感和诗意的表达4.综艺-《首尔乡巴佬》：小龙虾PD新作【带有滤镜的推荐】5.国产剧-《穿越火线》：双时空的设置，鹿晗史上最佳演技6.综艺-《暑假》：老罗的「禅综艺」，韩国特需逃离都市生活7.综艺-《明日之子乐团季》：少年漫内容和形式的统一，但正在失控中Part 4 本月见闻分享（1:42:13~2:11:50）1.聊聊FIRST青年电影展2.聊聊展开讲讲集体退出互联网当代生活 【本期音乐】《大石碎胸口》by 万能青年旅店《不万能的喜剧》 by 万能青年旅店 主创：洞姐（@十两欢）康堤（@康堤will）王老师（@我的老婆是小乔）

Part 1 本月热点内容（02:11~40:35）02:11 剧集—《隐秘的角落》：唯有「用心」不可复制28:54 综艺—《浪姐》之伊能静视频事件：值得持续人间观察的有趣对象；“爱的暴发户”心态35:18 事件—《乱世佳人》下架：自由的内容有纠偏的能力Part 2 本月吐槽内容（40:35~57:35）40:35 国产剧—《少年游之一寸相思》&《侠探简不知》link《大宋少年志》：没有人物的剧情节编再圆也没有用45:07 国产剧—《怪你过分美丽》：一部表面真实的职场剧51:35 韩剧—《虽然是精神病但没关系》：请偶像剧放过精神病患Part 3 本月推荐内容（57:35~1:47:45）57:35 韩剧—《了解的不多也无妨，是一家人》：韩版《家族之苦》1:02:41 韩综—《Begin Again4》：在疫情期间实现了节目的初心，还原音乐最单纯的模样 1:07:04 韩综—《Heart Signal3》：节目里绝美爱情，节目外全员恶人1:10:16 访谈节目—《定义》&《无话不说》：易立竞和陈晓楠，古典式采访的能力者1:17:28 纪录片—《杰弗里·爱泼斯坦：肮脏的财富》：就算连迟到的正义都没有，至少还有女性友谊 1:24:35 访谈—《十三游·西乡隆盛》&《Anthony Bourdain: Parts Unknown》：比《十三邀》更灵活的尝试1:31:46 书籍—《走出唯一真理观》：哲学家帮助人们厘清概念；能随时获得安宁的答案之书1:41:30 书籍—《凛冬将至》：当我们不再认为谈论电视剧是一件羞耻的事4、本月见闻分享（1:47:45~2:07:13）1:47:45 聊聊展开讲讲一周年感想主创：洞姐（@十两欢）康堤（@康堤will）王老师（@我的老婆是小乔）

第一部分  作为综艺节目的《乘风破浪的姐姐》04:38 对节目的初点评：恣意的娱乐精神；全民式的读解自由11:50 作为综艺的制作特点：老罗式黑场；和观众视角高度一致14:53 有想法的细节设计：换装游戏；全景式展示；无彩排且开麦的亮相；黄晓明的选角；关于导师团的猜想29:54 总结：比策划更难的是创意落地；关于综艺的「融梗」讨论第二部分  作为社会话题的《乘风破浪的姐姐》35:35 核心争议：在传递女性刻板印象？美强白冻龄才能乘风破浪？37:40 关于「美」和「姐姐」的定义：传递「不只是」和「也可以」比定义本身更重要；节目依然是在「女艺人」的事实和前提之下40:33 引起女性议题的讨论，已然是节目的意义；关于价值导向，除了看节目组的整体包装，也要看30位姐姐的个人表达45:50 真诚的表达和真实的困境（哪怕是对年龄和爱的焦虑）是动人的；每个人自带了一个较为完整的故事，这个故事可以引起女性共情48:20 从《浪漫的体质》女明星角色聊起，在2020年，一个女孩可以堂堂正正地选择做公主；公主和女强人不应该是敌人，可以理解对方的梦想53:20 扎进故事可以看到同理心，看到人的脆弱和无能无力；理解和共情不等于好恶，不意味着所谓的「洗白」58:35 女性意识的觉醒和自身成长命运息息相关，是流动而变化的过程；有缓慢的觉醒，也有被动的觉醒，重要的是不利用这套话语，而落成具体的实践1:05:42 全民级别的女性内容：《浪姐》和《82年生的金智英》的相似命运；议题设置需要先抛出话题，再进行议程传递1:11:32 更有意思的角度是，《浪姐》缺乏直男观众，可能跟《金智英》一样都在一定程度上冒犯了男性自尊1:13:23 《浪姐》的丰富性，还在于观众可以选择代入不同的人物视点第三部分 女团这一内容形式最有魅力的是女性集体1:16:43 在《浪姐》中，女团更像一个夏令营的存在。通过学习新事物，告诉自己还有可能性，这是女性安全感的来源；女性相互支持的力量是巨大的1:27:25 对火箭少女101在毕业时分的遗憾：中国需要的女团（和选秀）这种形式>内容>供应链。我们要的只是追梦的叙事，不是成熟的产业发展1:35:04 整体工业的缺乏本质逻辑是「你不重要」，而非个人能突围；《浪姐》借用了这个环节里最被需要的部分1:37:21 《披荆斩棘的哥哥》是不是来得太快太投机？1:41:51 「姐姐」更是一个抽象的概念，对外代表支持的力量，对内是女性成长的标志本期音乐：《男孩像你》 by 薛凯琪《孝利&知恩Song》by IU&李孝利本期主播：洞姐、康堤

第一部分  作为综艺节目的《乘风破浪的姐姐》04:38 对节目的初点评：恣意的娱乐精神；全民式的读解自由11:50 作为综艺的制作特点：老罗式黑场；和观众视角高度一致14:53 有想法的细节设计：换装游戏；全景式展示；无彩排且开麦的亮相；黄晓明的选角；关于导师团的猜想29:54 总结：比策划更难的是创意落地；关于综艺的「融梗」讨论第二部分  作为社会话题的《乘风破浪的姐姐》35:35 核心争议：在传递女性刻板印象？美强白冻龄才能乘风破浪？37:40 关于「美」和「姐姐」的定义：传递「不只是」和「也可以」比定义本身更重要；节目依然是在「女艺人」的事实和前提之下40:33 引起女性议题的讨论，已然是节目的意义；关于价值导向，除了看节目组的整体包装，也要看30位姐姐的个人表达45:50 真诚的表达和真实的困境（哪怕是对年龄和爱的焦虑）是动人的；每个人自带了一个较为完整的故事，这个故事可以引起女性共情48:20 从《浪漫的体质》女明星角色聊起，在2020年，一个女孩可以堂堂正正地选择做公主；公主和女强人不应该是敌人，可以理解对方的梦想53:20 扎进故事可以看到同理心，看到人的脆弱和无能无力；理解和共情不等于好恶，不意味着所谓的「洗白」58:35 女性意识的觉醒和自身成长命运息息相关，是流动而变化的过程；有缓慢的觉醒，也有被动的觉醒，重要的是不利用这套话语，而落成具体的实践1:05:42 全民级别的女性内容：《浪姐》和《82年生的金智英》的相似命运；议题设置需要先抛出话题，再进行议程传递1:11:32 更有意思的角度是，《浪姐》缺乏直男观众，可能跟《金智英》一样都在一定程度上冒犯了男性自尊1:13:23 《浪姐》的丰富性，还在于观众可以选择代入不同的人物视点第三部分 女团这一内容形式最有魅力的是女性集体1:16:43 在《浪姐》中，女团更像一个夏令营的存在。通过学习新事物，告诉自己还有可能性，这是女性安全感的来源；女性相互支持的力量是巨大的1:27:25 对火箭少女101在毕业时分的遗憾：中国需要的女团（和选秀）这种形式>内容>供应链。我们要的只是追梦的叙事，不是成熟的产业发展1:35:04 整体工业的缺乏本质逻辑是「你不重要」，而非个人能突围；《浪姐》借用了这个环节里最被需要的部分1:37:21 《披荆斩棘的哥哥》是不是来得太快太投机？1:41:51 「姐姐」更是一个抽象的概念，对外代表支持的力量，对内是女性成长的标志本期音乐：《男孩像你》 by 薛凯琪《孝利&知恩Song》by IU&李孝利本期主播：洞姐、康堤

第一部分 编剧心路历程和幕后趣闻（00:36-46:34）00:36 写出豆瓣8.5分作品是什么感受？13:14 编辑部三人是如何注意到这部剧的21:34 编剧不是东北人，却为何对东北元素如此感兴趣？32:06 东北实景拍摄背后的趣事和痛苦第二部分 《做朋友》的创作故事（46:35-1:38:48）46:35 编辑部三人分享自己最喜欢的人物49:33 编剧最高兴的是终于有机会把配角的故事也展开描述58:35 对于整体机制的讨论1:06:41 本剧观众热衷于猜父亲，「猜」是一种新的剧集叙事潮流吗？1:12:03 每集片头的小设计的巧思1:15:14 除了片头，剧里还埋了多少“梗”？1:19:35 影视创作的残酷面：只要一个环节失误，就会造成作品的失利1:23:53 大量「无意义」的小细节反而让作品更加「有意思」link：《浪漫的体质》1:26:35 对真正的创作来说，「抄袭」反而是绕远路 link：《请回答1988》第三部分 外延环节：程小猫的奇妙家庭（1:38:49-2:03:00）1:38:49 从3.6分的《泡芙小姐》到8.6分的《做朋友》，不变的是亲情主题1:41:31 程小猫的妈妈刘小鸟的传奇故事本期主播：洞姐、康堤、王老师嘉宾：《我才不要和你做朋友呢》编剧程小猫（微博：@三千大头兵）本期音乐：《不一样》 by 陈昊宇《空白以后》by 马思超

Part 1 本月热点内容（1:25~32:00） 1.综艺-《青你2》：哪里是更大的舞台？2.宣传片-《后浪》：两个细节看B站的宣传策略；商业逻辑上的成功和内容导向上的反感可以同时在一个人身上出现3.社会新闻-双层公寓木村花事件：这样的指向「被观察和被评价」的真人秀，发展到如今这个阶段，其合法性面临挑战4.颁奖礼-韩国百想评论和预测：不思进取但情有可原的百想和我们被打脸的预测名单 Part 2 本月吐槽内容（32:00~44:07） 1.台剧-《谁是被害者》：Netflix在台剧再次失灵，或许将来可以展开讲讲2.日剧-《东京爱情故事2020》：2020年了，东京变了，坂元裕二都写完《四重奏》了3.综艺-《向往的生活》：在14个广告里穿插黄磊饭局和明星通告 Part 3 本月推荐内容（44:22~2:12:40） 【青春叙事】1.韩剧-《人间课堂》：前三集是美剧节奏，让人怀念最初看韩剧时有魅力的大姐头2.欧美剧-《普通人》：译名和文学改编；如何标定萨利·鲁尼；本剧的亲密戏指导员3.电影-《真心半解》：青春叙事的一大重心其实不是爱情，而是友谊延伸：被排挤、自尊心和扭曲的表达喜欢的方式4.国产剧-《我才不要和你做朋友呢》：一个关于下期长节目的预告片 5.独幕剧-《幸福的振秀》：韩剧版《我的事说来话长》6.韩剧-《机智的医生生活》：用显微镜看申原昊；他是否提供了一个过于完美的世界7.综艺-《三时四崽》：新西游记大宇宙周边产品，老罗信手捏来8.综艺-《王国之路》：没有后路、绝对求生的舞台竞技9.纪录片-《The Last Dance》：采访有多充分呢？总统们只是乔丹非常遥远的外围10.漫画-《锥子》：包罗各大现实议题，但又讲得细致入微11.书籍-《天才基本法》：超越回去不是开挂，是去学奥数；网文是如今进化最快的叙事类型12.书籍-《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕》：12周心理咨询录音全纪录延伸：心理咨询和如何在影视剧里使用「心理咨询」；推荐一本关于心理咨询最好的书（之一）——欧文·亚隆的《给心理治疗师的礼物》13.书籍-《七发》：「大家看大家」系列；和陈丹青的《局部》类似，帮助你「睁开眼看一看」 Part 4 本月见闻分享（2:12:50~2:28:48）1.聊聊这半年的疲惫2.聊聊在审查之外，如何面对「网友这样解读怎么办」的诘问3.聊聊我们职业的「合法性」正在被侵蚀的过程【本期音乐】《Floral times》by 梁晓雪《Stay With Me》 by 灿烈《Good Life》by OneRepublic 主创：洞姐（@十两欢）康堤（@康堤will）王老师（@我的老婆是小乔）

00:00-6:35 介绍Produce系列、爱奇艺和腾讯的选秀节目历程第一部分：婧和创的比较（6:36-1:04:21）6:34 三位各自陈述自己对两档节目的简短感受13:24 婧的选人逻辑16:13 国内选秀的「伪养成」——观众与选手之间缺失高度密切的情感联系19:48 赛制变化：婧的小改动和创「神七」故事线29:26 本来就没有女团定义，何来「重新定义」？31:47 分班是阶级的体现，阶级明确划分有助于观众产生强代入感36:56 婧的海外评价：中式选秀和中性风爱豆带来的新鲜感44:28 创的导师问题：同质化严重、回忆杀无力55:40 滤镜的错误使用方式57:56 如果「舞台」对选手是最重要的，那应该作为一个奖励而不是平均分配的资源第二部分：从国别差异看「偶像」的上升路径 (1:04:22-1:23:55)1:04:22 韩国爱豆的发展体系1:09:11 「回归」概念的意义：只有带着作品才能出现在舞台上1:14:55 女团与职场的关联1:20:25 提出「Girl Power」是一种强调还是消费？1:22:48 女团不是竞技，是真人秀第三部分：为什么我们喜欢看女团？(1:23:56-1:48:27）1:23:56 《乘风破浪的姐姐》为何未播先火1:32:22 看的是女孩们的友谊、成长，也是节目组的故事线1:36:07 女团节目里的「成长」来源于对自我的怀疑和困惑1:40:29 比起是否成团，明确的规划更重要本期主播：洞姐、康堤本期嘉宾：游老师、Murphy本期音乐：《喜欢你》 by 陈洁仪《独立》by 蜜雪薇琪

00:00-6:35 介绍Produce系列、爱奇艺和腾讯的选秀节目历程第一部分：婧和创的比较（6:36-1:04:21）6:34 三位各自陈述自己对两档节目的简短感受13:24 婧的选人逻辑16:13 国内选秀的「伪养成」——观众与选手之间缺失高度密切的情感联系19:48 赛制变化：婧的小改动和创「神七」故事线29:26 本来就没有女团定义，何来「重新定义」？31:47 分班是阶级的体现，阶级明确划分有助于观众产生强代入感36:56 婧的海外评价：中式选秀和中性风爱豆带来的新鲜感44:28 创的导师问题：同质化严重、回忆杀无力55:40 滤镜的错误使用方式57:56 如果「舞台」对选手是最重要的，那应该作为一个奖励而不是平均分配的资源第二部分：从国别差异看「偶像」的上升路径 (1:04:22-1:23:55)1:04:22 韩国爱豆的发展体系1:09:11 「回归」概念的意义：只有带着作品才能出现在舞台上1:14:55 女团与职场的关联1:20:25 提出「Girl Power」是一种强调还是消费？1:22:48 女团不是竞技，是真人秀第三部分：为什么我们喜欢看女团？(1:23:56-1:48:27）1:23:56 《乘风破浪的姐姐》为何未播先火1:32:22 看的是女孩们的友谊、成长，也是节目组的故事线1:36:07 女团节目里的「成长」来源于对自我的怀疑和困惑1:40:29 比起是否成团，明确的规划更重要本期主播：洞姐、康堤本期嘉宾：游老师、Murphy本期音乐：《喜欢你》 by 陈洁仪《独立》by 蜜雪薇琪

Part 1 本月热点内容（2:18~44:40）1.游戏-《动森》：时空布置和社会形态的关系； “我和我的鹦鹉有点暧昧”；动森从声音到字体设计都衍生为讨论话题； “你是什么样，你的岛就是什么样”2.纪录片-《口罩猎人》：为什么组织化的媒体做不出来？五分钟立住人物性格；媒体操作流程无法实现；媒体被要求权威性和笃定的价值观 3.八卦新闻和聊天记录-《我们我们为何结婚，又为何不忠》：婚姻和外遇的自然史和背后的社会因素；聊天记录能让每个旁观者都亲临情感关系的恐怖现场 Part 2 本月吐槽内容（44:50~1:03:45）1.国产剧-《余欢水》：“我们电视剧难道没有基本法吗？”2.国产剧-《清平乐》：“这部剧的叙事重心到底是什么？”3.韩剧-《国王：永远的君主》：“四个字，大可不必。”4.综艺-《十三游·吉冈里帆》（本节目对许知远黑红莫辨）：“每次吐槽完许老师我就感到后悔”5.电影-《热带雨》：“退步的陈哲艺还是小李安吗？”Part 3 本月推荐内容（1:03:45~1:43:48）1.国产剧-《龙岭迷窟》：国内罕见的质量稳定的季播剧2.韩剧-《花样年华》：《1987》里一起「运动」的男孩女孩长大会变成怎样的中年人？3.欧美剧-《傲骨之战S4E01》：如果她当总统，世界会变成什么样？4.动画片-《与雪宝宅家》：截止目前关于新冠疫情最好的题材剧5.电影-《狩猎》：给社畜在周五晚准备的解压爽片6.欧美剧-《时间管理局》：西班牙版本的《神秘博士》  7.书籍《刀与星辰》：中国影评界的毛姆8.杂志-《今天·中国艺术电影专辑》：娄烨那篇访谈被删减的内容是什么？9.选举开票动画-一个把一切类型化、全员出道的国家Part 4 本月见闻分享（1:44:00~1:58:40）1.聊聊头部播客反派影评是如何录制的2.聊聊播客届里程碑人物李如一3.聊聊古早播客（电台）飞鱼秀【本期音乐】《7 Little Girls Sitting in The Backseat》by Paul Evans主创：洞姐（@十两欢）康堤（@康堤will）王老师（@我的老婆是小乔）

Part 1 本月热点内容（2:18~44:40）1.游戏-《动森》：时空布置和社会形态的关系； “我和我的鹦鹉有点暧昧”；动森从声音到字体设计都衍生为讨论话题； “你是什么样，你的岛就是什么样”2.纪录片-《口罩猎人》：为什么组织化的媒体做不出来？五分钟立住人物性格；媒体操作流程无法实现；媒体被要求权威性和笃定的价值观 3.八卦新闻和聊天记录-《我们我们为何结婚，又为何不忠》：婚姻和外遇的自然史和背后的社会因素；聊天记录能让每个旁观者都亲临情感关系的恐怖现场 Part 2 本月吐槽内容（44:50~1:03:45）1.国产剧-《余欢水》：“我们电视剧难道没有基本法吗？”2.国产剧-《清平乐》：“这部剧的叙事重心到底是什么？”3.韩剧-《国王：永远的君主》：“四个字，大可不必。”4.综艺-《十三游·吉冈里帆》（本节目对许知远黑红莫辨）：“每次吐槽完许老师我就感到后悔”5.电影-《热带雨》：“退步的陈哲艺还是小李安吗？”Part 3 本月推荐内容（1:03:45~1:43:48）1.国产剧-《龙岭迷窟》：国内罕见的质量稳定的季播剧2.韩剧-《花样年华》：《1987》里一起「运动」的男孩女孩长大会变成怎样的中年人？3.欧美剧-《傲骨之战S4E01》：如果她当总统，世界会变成什么样？4.动画片-《与雪宝宅家》：截止目前关于新冠疫情最好的题材剧5.电影-《狩猎》：给社畜在周五晚准备的解压爽片6.欧美剧-《时间管理局》：西班牙版本的《神秘博士》  7.书籍《刀与星辰》：中国影评界的毛姆8.杂志-《今天·中国艺术电影专辑》：娄烨那篇访谈被删减的内容是什么？9.选举开票动画-一个把一切类型化、全员出道的国家Part 4 本月见闻分享（1:44:00~1:58:40）1.聊聊头部播客反派影评是如何录制的2.聊聊播客届里程碑人物李如一3.聊聊古早播客（电台）飞鱼秀【本期音乐】《7 Little Girls Sitting in The Backseat》by Paul Evans主创：洞姐（@十两欢）康堤（@康堤will）王老师（@我的老婆是小乔）

第一部分 《双层公寓》与背后的日本文化（00:17-56:17） · 节目介绍，主播们的粗浅印象 · 《双层公寓》里印象深刻的人物：完美女性香织（2019-2020东京篇）、完美先生半田（2015都会男女篇）、「天才」流佳（2019-2020东京篇） · 《双层公寓》里的冲突是真实存在的吗？ ·  为什么女嘉宾们如此在意男嘉宾的工作？ · 「女演员/女模特」角色在《双层公寓》里的作用 · 「自我」和「巨婴」人设的启示意义 ·  日本的约会文化：「三次约会定律」的约定俗成和「读空气」的变幻莫测第二部分 《双层公寓》和《心脏信号》的比较  (56:18-1:30:00） ·  《双层公寓》和《心脏信号》的区别：上帝视角和沉浸式体验 ·  吴英珠&金贤佑&林玹珠的代入感与《东京爱情故事》是一样的 ·  女性与女性之间的判断、攻击和小团体的形成 ·  女性主动or男性主动的刻板印象 ·  《双层公寓》提供了更多的真实人类样本的想象 ·  在节目中的「主动」意味着把主动权掌握在自己手上 ·  两个节目演播室的异同 ·  《心脏信号》输出的是标准的产品，《双层公寓》提供开放式的想象，二者的区别正如韩剧和日剧的区别 ·  日本观众市场已经细分，而中、韩的市场还需要向观众提供标准化的产品第三部分 真人秀提供的「云端社会生活」（1:30:00-1:59:34 ) ·  《双层公寓》是半开放式文本，跟《动物森友会》是一致的 ·  当情景喜剧消亡，反而是真人秀提供了陪伴感和成长性 · 「追求遥远的存在」到「追求可参与的存在」 ·  当现实可感的社会生活逐渐消亡，我们该如何获得社会经验？ ·  为什么「不谈恋爱啥事没有」？因为有太多替代品本期音乐：《Graves》 by CHVRCHES（《双层公寓》2019东京篇片头曲）《膝盖》by IU （《心脏信号2》道均BGM）

Part 1 电视剧（4:15~1:03:30） 【欧美剧】《西部世界3》：好看的部分不是科技对人的影响，而是西部这个概念的建立《开发者 Devs》：符号构建的未来感和人物塑造更突出加兰导演的作者性《国土安全8》：到了最终季，现实世界的刺激程度超越了编剧创作；Link 即将开播的《傲骨之战4》【韩剧】《夫妻的世界》：这类型的翻拍剧无论怎么样总能获得高收视；韩国成熟的翻拍经验是把故事性做到最强《365：逆转命运的一年》：设定有趣，起点高，但大概率会烂尾，一二集已把情节做到极致《王国2》：血腥镜头；如果给韩国人足够多的钱，古装历史剧也是能拍好的《机智的医生生活》：“主角只出现半集”的群戏；每个配角都当做主角来写，需要强大的控制力和技术上的勾连；Link 《豪斯医生》；每一集结尾都会展现“人性的一面”《那个男人的记忆法》：非常传统的爱情韩剧；如果你想看一个甜水剧，它可以好好“安排你”【国产剧】《叹息桥》：港剧里最值得关注的创作团队之一；香港爱情电影的遗产；构图不仅是展示审美，也是服务叙事《不完美的她》：故事线冗余，与其在支线上植入社会新闻，为什么不找一个更中国本土的故事做主线；日剧改编的难度在于人物和情感能否真的落地；打出女性主题，但背后是空洞的《苍穹之昴》：一个知识青年很难不对维新变法好奇；通过一对儿兄弟，一个保皇派，一个维新派，写出了政治对立之下暧昧关系Part 2 电影（1:03:40~1:13:10）《从不，很少，有时，总是》：片名就是故事的意义，是一位女性主堕胎前问卷调查里的几个选项：“从不期待，很少反抗，有时落泪，总是沉默。”《从宫本到你》：把故事桥段打散、重构、赋予新的象征意义就是一种现代性；看完就像联合编剧点评片尾曲那样，“看完以后筋疲力尽的时候，被一顿穷追猛打，只能勉为其难再强行振作。”《对不起，我们错过了你》：像是一个中国故事，只是更体面而已Part 3 综艺（1:13:15~1:32:50） 《心脏信号3》：再次感慨第二部是神作，到了第三季大家都带着各自的功利心《双层公寓》：如果《心脏信号》是模拟偶像剧，那《双层公寓》就是这个时代的《老友记》，是关于社会化生活的指南（️长节目的一个预告）《Traveler》：如果你热爱旅行，或者热爱柳俊烈和李帝勋《青春有你2》：与其说是综艺，像个热搜集锦；选出了女团，但后续没有匹配的舞台；Girl power 某种程度上又成为被利用的话语 【本期音乐】아로하 (Aloha) by 曹政奭Wonderful Tonight by Eric Clapton主创：洞姐（@十两欢）康堤（@康堤will）王老师（@我的老婆是小乔）

Part 1 电视剧（4:15~1:03:30） 【欧美剧】《西部世界3》：好看的部分不是科技对人的影响，而是西部这个概念的建立《开发者 Devs》：符号构建的未来感和人物塑造更突出加兰导演的作者性《国土安全8》：到了最终季，现实世界的刺激程度超越了编剧创作；Link 即将开播的《傲骨之战4》【韩剧】《夫妻的世界》：这类型的翻拍剧无论怎么样总能获得高收视；韩国成熟的翻拍经验是把故事性做到最强《365：逆转命运的一年》：设定有趣，起点高，但大概率会烂尾，一二集已把情节做到极致《王国2》：血腥镜头；如果给韩国人足够多的钱，古装历史剧也是能拍好的《机智的医生生活》：“主角只出现半集”的群戏；每个配角都当做主角来写，需要强大的控制力和技术上的勾连；Link 《豪斯医生》；每一集结尾都会展现“人性的一面”《那个男人的记忆法》：非常传统的爱情韩剧；如果你想看一个甜水剧，它可以好好“安排你”【国产剧】《叹息桥》：港剧里最值得关注的创作团队之一；香港爱情电影的遗产；构图不仅是展示审美，也是服务叙事《不完美的她》：故事线冗余，与其在支线上植入社会新闻，为什么不找一个更中国本土的故事做主线；日剧改编的难度在于人物和情感能否真的落地；打出女性主题，但背后是空洞的《苍穹之昴》：一个知识青年很难不对维新变法好奇；通过一对儿兄弟，一个保皇派，一个维新派，写出了政治对立之下暧昧关系Part 2 电影（1:03:40~1:13:10）《从不，很少，有时，总是》：片名就是故事的意义，是一位女性主堕胎前问卷调查里的几个选项：“从不期待，很少反抗，有时落泪，总是沉默。”《从宫本到你》：把故事桥段打散、重构、赋予新的象征意义就是一种现代性；看完就像联合编剧点评片尾曲那样，“看完以后筋疲力尽的时候，被一顿穷追猛打，只能勉为其难再强行振作。”《对不起，我们错过了你》：像是一个中国故事，只是更体面而已Part 3 综艺（1:13:15~1:32:50） 《心脏信号3》：再次感慨第二部是神作，到了第三季大家都带着各自的功利心《双层公寓》：如果《心脏信号》是模拟偶像剧，那《双层公寓》就是这个时代的《老友记》，是关于社会化生活的指南（️长节目的一个预告）《Traveler》：如果你热爱旅行，或者热爱柳俊烈和李帝勋《青春有你2》：与其说是综艺，像个热搜集锦；选出了女团，但后续没有匹配的舞台；Girl power 某种程度上又成为被利用的话语 【本期音乐】아로하 (Aloha) by 曹政奭Wonderful Tonight by Eric Clapton主创：洞姐（@十两欢）康堤（@康堤will）王老师（@我的老婆是小乔）

第一部分 这次涌现的社会综艺 （0:46~22:34）· 韩国综艺：《you quiz on the block》《闲着干嘛呢》《77亿的爱情》· 国产综艺：《嘿，你在干嘛呢》《亲爱的来吃饭》《天天向上》《歌手》· 总结：《you quiz》最适合，最有抚慰人心的力量；国产综艺全靠素人嘉宾表现，缺乏真正的关怀和设计· 拓展：“街头综艺”在国内落地的难度· 《you quiz》的灵感来自《无限挑战》的一个创意Part 2 《无限挑战》“国民性”的意义（22:35~:1:06:03）· “国民综艺”不是很多人看、收视率高，而是真实对社会进程产生了影响· 特辑推荐：09年「雪橇特辑」：一个挑战带动一个体育项目的发展09年「朴明秀的奇袭特辑」：成员无意间的想法成就一个创意11年「生死时速特辑」：与《极限挑战》的对比，“炸车”背后与社会现实的关联15年「军舰岛特辑」：如何用综艺节目关照真实历史17年「国民议员特辑」：综艺里的呼吁推动真实法案的通过· 金泰浩是「不说话的许知远」 · 事物的可能性是很多的，不是只有在一个职业中才能实现你要的价值· 金泰浩处理综艺选题的思路就是媒体式的· 《无限挑战》和《两天一夜》差点合作的遗憾· 用纪录片反映现实议题和用综艺讲述现实议题的区别 ·  《无限挑战》又有娱乐性又有社会性，代表着两种能力都极其优秀·  如此辉煌的《无限挑战》为何会结束·  《无限挑战》就是一本值得反复研读的创意宝典第三部分 我们需要怎样的“议程设置”（1:06:04~1:47:00）·  蜘蛛猴面包的vlog、意大利环形音乐会、教皇祷告直播……这些片段是疫情中最震撼的画面·  媒体的”去中心化“现象：专业媒体做专业的事，但温情的、个人的故事的表达权让渡出去了·  媒体的议程设置能力——「肺炎患者求助超话」也可以是一个媒体·  同理，「东北」也具有很强的议程设置的能力·  文学、非虚构、电影、电视剧、综艺……所有形式都可以为一个类别的议题服务·  “专题式”的操作适合图书出版业·  对于不同的素材，采用何种加工方式决定了是否能将素材的效用最大化·  吸收了剧情片、纪录片、电影、游戏的长处的综艺，是最有弹性的表达方式·  我们是如何把这一期和第8期国产综艺新观察联系到一起的【本期音乐】《达拉崩吧》by 周深《白鸽》by 伍佰主创：洞姐（@十两欢）康堤（@康堤will）王老师（@我的老婆是小乔）

Part 1 电影（1:18~39:52）【新片】《南山的部长们》：像李秉宪的脸一样，帅但有些乏味；没有历史定论带来的深度有限；“青瓦台风水不好”《小妇人》：名著的非线性改编，亲情戏拍的都比爱情戏好《罗马：幕后纪实》：关于「一部杰作如何完成」的研究样本【事件型观影】《新哥斯拉》：哥斯拉可以是人类的任何灾祸《阿基拉》：时代创伤，一代人的创作母题洪尚秀拿奖：游离在韩国工业之外，两人自成团体，喝酒聊天戏尴尬又热烈Part 2 电视剧（40:05~1:12: 30）《安家》：买的可能只是一句台词，「没有我卖不出去的房子」；国产职场剧的「不职业」除了以恋爱为主线，还在于职业精神始终被忽视；关于六六「武汉取材」的讨论《完美关系》：该剧导演同时也是《安家》《创业时代》的导演，还是《大明风华》的编剧《梨泰院class》：本来以为是草根逆袭的故事，结果是强对强的故事《鬣狗》：后期可做PPT教材《天气好的话，我会去找你》：小森林，国产剧少有的三四线城市年轻人的故事《家裂》：对比东亚，看看女性所面临的困境到了什么样的地步Part 3 综艺和其他内容（1:12:45~1:40:35）《威本全集》：人类治愈剂，防沉迷警告《我们书写爱情吧》：有一对儿「我可能不会爱你」《大逃脱3》：一个制作组不断进化的综艺《麻浦帅小伙》：老罗最接近网综的网综其他好内容推荐：播客：井户端会议，东亚一手观察书籍：《文本盗猎者》《新世纪文学研究的重构》【本期音乐】《Behind The Mask》by Y.M.O《I Love How You Love Me》by 细野晴臣《The Girl Is Mine》by MJ 主创：洞姐（@十两欢）康堤（@康堤will）

第一部分（02:56-34:41）* 《爱的迫降》对朝鲜和韩国的呈现相对比较客观，各打五十大板；* 熟练的剧作结构，趣味性和可爱的人物并行* 北韩生活的呈现是去政治化的，乡村生活就像《三时三餐》* 瑞士相遇的“前世今生”梗陈旧而老套* 爱情剧一旦男女主角相爱，核心矛盾就不存在了，就很难再继续下去* 既然黑了朝鲜的极权，那么也应该黑一下韩国的资本主义* “高干”属性不是为了炫耀权力，反而成为一种巧妙的讽刺。但相对应的韩国部分缺乏这样有力度的讽刺，因此单薄。第二部分（34:42-55:52）（备注：以南韩北韩之间差异性、冲突感为故事核心元素的电影，简称为“南北韩电影”）* 讲述南北韩电影的模式和问题* 南北韩特工片的经典模式：北韩特工更神秘，逐渐成为主角* 宽泛地表现个人情谊、真善美的力量，是一种进步还是退步？* 南北韩电影的温情化，是电影趋于类型化的表现* 《共同警备区》里所反映”最深的痛“在现在已经近乎绝迹了* 让类型的归类型，让严肃的归严肃* 严肃问题娱乐化不仅体现在目前的南北韩电影中，当下社会对于严肃思考的无力更是一种普遍现象* 《铁雨》作为政治幻想类题材的新意第三部分（55:53-1:34:14）* 奉俊昊：一个踩在韩国电影发展史关键节点的男人* 《寄生虫》拿奖的背后：CJ与李美敬，奉俊昊与朴赞郁* ”阶级“命题最大公约数的《寄生虫》，以及在历史波动中成长起来的这一代韩国导演 * 韩国“386”导演一代和中国第六代导演：同时不同命* 韩剧的动态发展：Netflix和韩剧的融合——自制剧和版权剧的区别* 韩影的动态发展：正常地表达诉求* 争取权益、自由创作已经成为韩国电影人的习惯* 电影保护与电影自由应该是相伴相生的* 以台剧振兴为例，资本永远不是工业发展最重要的东西* 当所有媒介都失效的时候，电影也无法承载记录时代的责任* 记录本身就很重要，个人记录的意义不可忽视【本期音乐】《But it’s Destiny》by 10cm（《爱的迫降》OST）《Seoul》by 李孝利主创：洞姐（@十两欢）康堤（@康堤will）王老师（@我的老婆是小乔）

第一部分（02:56-34:41）* 《爱的迫降》对朝鲜和韩国的呈现相对比较客观，各打五十大板；* 熟练的剧作结构，趣味性和可爱的人物并行* 北韩生活的呈现是去政治化的，乡村生活就像《三时三餐》* 瑞士相遇的“前世今生”梗陈旧而老套* 爱情剧一旦男女主角相爱，核心矛盾就不存在了，就很难再继续下去* 既然黑了朝鲜的极权，那么也应该黑一下韩国的资本主义* “高干”属性不是为了炫耀权力，反而成为一种巧妙的讽刺。但相对应的韩国部分缺乏这样有力度的讽刺，因此单薄。第二部分（34:42-55:52）（备注：以南韩北韩之间差异性、冲突感为故事核心元素的电影，简称为“南北韩电影”）* 讲述南北韩电影的模式和问题* 南北韩特工片的经典模式：北韩特工更神秘，逐渐成为主角* 宽泛地表现个人情谊、真善美的力量，是一种进步还是退步？* 南北韩电影的温情化，是电影趋于类型化的表现* 《共同警备区》里所反映”最深的痛“在现在已经近乎绝迹了* 让类型的归类型，让严肃的归严肃* 严肃问题娱乐化不仅体现在目前的南北韩电影中，当下社会对于严肃思考的无力更是一种普遍现象* 《铁雨》作为政治幻想类题材的新意第三部分（55:53-1:34:14）* 奉俊昊：一个踩在韩国电影发展史关键节点的男人* 《寄生虫》拿奖的背后：CJ与李美敬，奉俊昊与朴赞郁* ”阶级“命题最大公约数的《寄生虫》，以及在历史波动中成长起来的这一代韩国导演 * 韩国“386”导演一代和中国第六代导演：同时不同命* 韩剧的动态发展：Netflix和韩剧的融合——自制剧和版权剧的区别* 韩影的动态发展：正常地表达诉求* 争取权益、自由创作已经成为韩国电影人的习惯* 电影保护与电影自由应该是相伴相生的* 以台剧振兴为例，资本永远不是工业发展最重要的东西* 当所有媒介都失效的时候，电影也无法承载记录时代的责任* 记录本身就很重要，个人记录的意义不可忽视【本期音乐】《But it’s Destiny》by 10cm（《爱的迫降》OST）《Seoul》by 李孝利主创：洞姐（@十两欢）康堤（@康堤will）王老师（@我的老婆是小乔）

Part 1 电影（01:57~56:20）国内：《囧妈》（失败的亲情电影）《阳光普照》（成功的家庭电影）《半个喜剧》（现代的爱情片为什么这么难拍）《只有芸知道》（陈旧的爱情片为什么没有市场）《别告诉她》（不烂，不坏，但是也不够好）奥斯卡：《1917》（值得等到上院线的那一天）《爆炸新闻》（正确，但简单）link：《最响亮的声音》《乔乔兔》（小粉红是如何养成的）《极速车王》（艺术来源于现实而低于现实）《理查德·朱维尔的哀歌》（轻巧成熟，余韵悠长）Part 2 电视剧（56:35~84:22）《下一站是幸福》（什么时候我们可以有20集的国产爱情剧？）《性教育》（温暖，甜美，快乐，令人开心）《九号秘事》（看就完事了）《不知道就好的事》（本季日剧的内容不如名字精彩）Part 3 书籍（84:33~96:20）《太极虎韩国：一个不可能的国家》《打开一颗心》《大地孤独闪光》《奥威尔杂文全集》主创：洞姐（@十两欢）康堤（@康堤will）

Part 1 电视剧（1:30~41:40）《精英律师》：比靳东的人设还要失败的地方是，传递了错误的行业认知《爱的迫降》：高干文题材，政治元素只是标签化的存在《想见你》：许光汉！许光汉！奇幻设定难理解但依然留住了观众《棒球大联盟》&《黑狗》：提供了有效信息，一个行业是如何运作的外延：《点球成金》：有些主角的人物弧光是没有变化的，是世界左右转动了一两寸，正好使得人物到了正确的位置。或者说，是世界的运转逻辑发生了一点点错位，这个错位给主角带来了命运的变化。《检察官内传》：高大上的设定+接地气的题材，充满情景喜剧元素外延：再次说回《精英律师》：不是法律职场，是精英装腔职场Part 2 电影（41:42~1:18:45）【院线】《被光抓走的人》：现实题材，中年饭桌戏极为精准，删减非常遗憾《吹哨人》：薛晓路实现了她的叙事母题，但片子整体失败外延：汤唯该怎么办？《南方车站的聚会》：昆汀：“我对这部电影有自己的疑问，但我看的时候不在乎了，不在乎主角会去哪，会发生什么，也不急迫要看到接下来会发生什么事。电影结束后到了第二天，那些问题不再困扰我了，我就是处于一种体验当中。”《宠爱》：所有的动物演得都比人好，片中人类的宠物观很伪善《利刃出鞘》：也属于电影院电影，有密室逃脱感外延：探案剧如何做现代改编？【非院线】《婚姻故事》：“恐婚三部曲”是对电影的不尊重《82年生的金智英》：作为社会议题存在的电影Part 3 综艺（1:19:05~1:27:58）《煮面男》：再次进入老罗该如何改革的讨论《李栋旭想要talk》：让你们看看李栋旭对谁感兴趣【本期音乐】《小茉莉》by 包美圣《Jimi and Lucy》by 梁晓雪

Part 1 电视剧（1:30~41:40）《精英律师》：比靳东的人设还要失败的地方是，传递了错误的行业认知《爱的迫降》：高干文题材，政治元素只是标签化的存在《想见你》：许光汉！许光汉！奇幻设定难理解但依然留住了观众《棒球大联盟》&《黑狗》：提供了有效信息，一个行业是如何运作的外延：《点球成金》：有些主角的人物弧光是没有变化的，是世界左右转动了一两寸，正好使得人物到了正确的位置。或者说，是世界的运转逻辑发生了一点点错位，这个错位给主角带来了命运的变化。《检察官内传》：高大上的设定+接地气的题材，充满情景喜剧元素外延：再次说回《精英律师》：不是法律职场，是精英装腔职场Part 2 电影（41:42~1:18:45）【院线】《被光抓走的人》：现实题材，中年饭桌戏极为精准，删减非常遗憾《吹哨人》：薛晓路实现了她的叙事母题，但片子整体失败外延：汤唯该怎么办？《南方车站的聚会》：昆汀：“我对这部电影有自己的疑问，但我看的时候不在乎了，不在乎主角会去哪，会发生什么，也不急迫要看到接下来会发生什么事。电影结束后到了第二天，那些问题不再困扰我了，我就是处于一种体验当中。”《宠爱》：所有的动物演得都比人好，片中人类的宠物观很伪善《利刃出鞘》：也属于电影院电影，有密室逃脱感外延：探案剧如何做现代改编？【非院线】《婚姻故事》：“恐婚三部曲”是对电影的不尊重《82年生的金智英》：作为社会议题存在的电影Part 3 综艺（1:19:05~1:27:58）《煮面男》：再次进入老罗该如何改革的讨论《李栋旭想要talk》：让你们看看李栋旭对谁感兴趣【本期音乐】《小茉莉》by 包美圣《Jimi and Lucy》by 梁晓雪

第一部分：《庆余年》的优缺点（00:39-51:03）概述《庆余年》最开始吸引我们的地方优点：“无厘头”风格——《庆余年》有点像《浪漫的体质》讨论空间很大——隐藏着现实中无法讨论的议题主角华彩段落背后的深意——“祈年殿斗诗”体现的范闲的骄傲与孤独配角人物的塑造——皇权父子关系范闲、叶轻眉作为“外挂”的意义——导致了长公主的悲剧和庆帝的悲剧王倦将人物处理得更复杂了滕梓荆之死和林珙之死对范闲的不同作用前期的开挂后期反而会成为阻力王倦的三个特点：剧情反转、人物塑造和幽默感缺点：对女性角色的塑造较为单薄主角没有对自己身份的思考，直接导致了故事内涵较为薄弱作为国产剧的缺点和作品本身的缺点是两回事第二部分：男频小说和女频小说的异同（51:04-78:47）男频小说的爽点：开金手指逆袭，武力上战胜对手女频小说的爽点：开金手指逆袭，爱情上获得成功女性喜欢智力上「先人一步」，男性需要硬件上「绝对碾压」女频小说很少构筑世界观，架空也是基于已知历史进行虚构男频小说多以玄幻为主，架空规则重构世界，是为了更好的开挂《康熙微服私访记》和《亮剑》也是男性爽文的一种男频IP小说的故事相对单一，人物套路，影视化的基础薄弱顺便聊了聊《甄嬛传》和《琅琊榜》无论男频女频，大家都是在虚构的故事里寻求慰藉第三部分：王倦的其他作品和他的风格（78:48-97:57）游戏感对创作的启示早期写情景喜剧的经历让王倦对人物、对白有掌控力对强反转、高密度信息的追求类似美剧写戏草蛇灰线，符合“契科夫法则”王倦与申原昊的相似性：「搞笑感动」的作品类型从“强反转”到“强人物”，后者更适合国产剧外延环节：关于视频网站“超前点播”的争议（98:00-138:33）一样的策略，“鹅厂”却承担了大部分火力付费不是问题，但收费方式是有问题的盗版和超前点播是否具有强相关性视频网站提供的服务不仅是观看，也涵盖打击盗版，保证独占足球网站看球收费的启示【本期音乐】《世间始终你好》by 罗文&甄妮主创：洞姐（@十两欢）康堤（@康堤will）王老师（@我的老婆是小乔）

第一部分：《庆余年》的优缺点（00:39-51:03）概述《庆余年》最开始吸引我们的地方优点：“无厘头”风格——《庆余年》有点像《浪漫的体质》讨论空间很大——隐藏着现实中无法讨论的议题主角华彩段落背后的深意——“祈年殿斗诗”体现的范闲的骄傲与孤独配角人物的塑造——皇权父子关系范闲、叶轻眉作为“外挂”的意义——导致了长公主的悲剧和庆帝的悲剧王倦将人物处理得更复杂了滕梓荆之死和林珙之死对范闲的不同作用前期的开挂后期反而会成为阻力王倦的三个特点：剧情反转、人物塑造和幽默感缺点：对女性角色的塑造较为单薄主角没有对自己身份的思考，直接导致了故事内涵较为薄弱作为国产剧的缺点和作品本身的缺点是两回事第二部分：男频小说和女频小说的异同（51:04-78:47）男频小说的爽点：开金手指逆袭，武力上战胜对手女频小说的爽点：开金手指逆袭，爱情上获得成功女性喜欢智力上「先人一步」，男性需要硬件上「绝对碾压」女频小说很少构筑世界观，架空也是基于已知历史进行虚构男频小说多以玄幻为主，架空规则重构世界，是为了更好的开挂《康熙微服私访记》和《亮剑》也是男性爽文的一种男频IP小说的故事相对单一，人物套路，影视化的基础薄弱顺便聊了聊《甄嬛传》和《琅琊榜》无论男频女频，大家都是在虚构的故事里寻求慰藉第三部分：王倦的其他作品和他的风格（78:48-97:57）游戏感对创作的启示早期写情景喜剧的经历让王倦对人物、对白有掌控力对强反转、高密度信息的追求类似美剧写戏草蛇灰线，符合“契科夫法则”王倦与申原昊的相似性：「搞笑感动」的作品类型从“强反转”到“强人物”，后者更适合国产剧外延环节：关于视频网站“超前点播”的争议（98:00-138:33）一样的策略，“鹅厂”却承担了大部分火力付费不是问题，但收费方式是有问题的盗版和超前点播是否具有强相关性视频网站提供的服务不仅是观看，也涵盖打击盗版，保证独占足球网站看球收费的启示【本期音乐】《世间始终你好》by 罗文&甄妮主创：洞姐（@十两欢）康堤（@康堤will）王老师（@我的老婆是小乔）

*Part 1 电影（00:54~33:47）院线：《受益人》（为了达成目标牺牲了过程）《天气之子》（论证“自我”的失败）外延：《小丑》《我的拳王男友》（今年最烂的电影）《决战中途岛》+《他们已不再变老》（只有一段值得看+本月最推荐的电影）《平原上的夏洛克》（可高可低，趣味无穷）《你是凶手》（王千源串联的韩国翻拍片宇宙）非院线：《蜂鸟》（少女细腻心事）《最普通的恋爱》（你我相爱全靠酒）*Part 2 电视剧（33:54~65:21）《庆余年》（或许是古装剧的新类型）《从前有座灵剑山》（或许是古装剧的新方向）《第二次也很美》（还算尊重观众智商）《鳄鱼与牙签鸟》（完全侮辱智商）《早间新闻》（职业本身已不再性感）《东京大饭店》（职业剧套路却依旧有效）*Part 3 综艺（65:28~73:54）《粉雄救兵：我们在日本》（温情，但只有温情）《双人床》（真人秀真的需要做到这种地步吗）纪录片《韩国电影一百年》（韩版“佳片有约”）*Part 4 展开讲讲观众问答（74:55~144:49）①【缘起】Q: 三个人是怎么认识并成为朋友的Q: 三个人是怎么聚到一起开始做播客的Q: 每期的主题怎么提出确定的？大概是怎样的流程？Q: 选题之后是如何准备的，还是说不准备，全靠日常积累？Q: 每次录博客会花多久的时间？Q: 是不是每次录之前都会喝酒呢？每次录播客的场景是什么？Q: “广播电视报”提供商是谁？Q: 每次录播客是怀着什么样的心情？上班吗还是有一种喜悦终于可以输出了？Q: 播客这种渠道在你们的所有表达渠道中所在的位置是什么？有什么独特的意义？Q: 播客是否是一种精神寄托？通过播客使得三人有了联系的缘由，借此能够更亲密？Q: 三个人因为这个播客发生了什么生活上思想上的变化，之间的关系有没有发生转变Q: 当谈及自认为应该是共识的常识性基础性问题，却被很多人会错意时，会对自己的受众失望吗，会消减表达欲吗？对自己的听众群质量或数量会抱有期待吗？Q: 对想要尝试用播客表达的朋友有没有什么建议？② 我们为啥能解读、为啥能看那么多Q: 怎么能够在已经工作很饱和的状态还能实现这么大的阅片量的？Q: 为什么能在看完作品之后有系统的想法？③ 对书影音的观点Q: 有什么偏爱的风格或者导演演员？Q: 对于韩剧容易烂尾这件事怎么看？Q: 老罗该怎么办？新西游记已经变得没意思了Q: 如果可以到一部电影或者电视剧去生活，主角配角群演或者不参演皆可，会选择哪一部作品？④ 对万事万物的观点Q: 对影视寒冬的看法（不敢有看法）Q: 平时听什么其他的播客Q: 如何把握自己的人生的高光时刻？Q: 三位有没有过存在主义危机的时刻？ ⑤ 我们的经历Q: 三个人毕业后的工作经历以及现在的工作Q:  三位老师的豆瓣账号、恋爱经历、最快乐的瞬间等问题（都没有回答）⑥ 未来发展Q: 有没有想法讲讲不同时代的同主题电视剧的变化？Q: 三位对情景喜剧感兴趣吗？有没有可能展开讲讲？Q: 可不可以多讲讲非院线电影和电视剧？Q: 还有嘉宾邀请计划吗？Q:  有没有考虑未来策划一些线下的分享或是活动？【本期音乐】《yesterday, yes a day》by 户川京子《北京的冬天》by 郁冬

【本期结构】*第七期被下架，于是我们有了微信公众号「展开讲讲编辑部」（ID:talktoomuchpro）Part 1：《奇遇人生2》的突破：关于拍摄真人秀的纪录片（4:30-37:30）1.节目争议：未解决困境，非大团圆结局2.记者采写的局限：只有思考结果，不展现心态变化3.第一季是真人秀，第二季是关于拍摄真人秀的纪实节目4.第二季的变化：具体的事件+主导事件的素人对手5.阿雅角色的变化：节目组的人变成同来参与的人6.赵琦的出镜：展现镜头外的真实7.为什么观众更要清晰、无冲突的结果，而不是复杂的情况：镜头会放大戏剧性，刺痛观众，而我们看综艺并不想要真实，而是想要舒服8.老徐骑行和 Angelababy 的贴合度：一个觉醒时刻，但她觉醒得慢9.赵琦的自洽、平衡、不纠结和其他纪录片作品Part 2：《仅三天可见》的突破：第一人称+双主角的访谈（37:30-1:11:15） 1.社交实验的概念2.姜思达的局外人视角，打破第四面墙3.采访对象如果挑战到姜思达的边界，那就是最好看的节目4.于正很烦这个“烦”是反映的是一种关系，而不是对客体的评价5.这个节目看的不只是嘉宾，还有姜思达的自省和成长6.访谈者的进入，是从《十三邀》开始的，但许知远像一面墙，是极为强势的符号式的采访者7.姜思达的节目永远是双主角，有时候你甚至只是在看姜思达 8.古典采访价值观：打破对方的防线，拿到最真实的料，找到戏剧性9.导演和姜思达争论是，到底什么答案有价值？自卑的于正还是可爱的于正10.古典写作观：写一个骄傲的人，要写他的痛苦，要找到对立面11.一小步的真实：把于正放到游乐场，他无法 handle 碰碰车12.只有三天成立的真实，不再假扮全世界最了解对方13.所有的写作者都想要许知远的 slogan：带着偏见看世界14.第一人称叙事的流行，告诉读者你在场，你有你的局限15.镜头总是在最合适的节点给你看姜思达的表情Part 3：《十三邀》的突破：不自觉地开创了采访者进入故事的先河（1:11:30-1:29:30） 1.《十三邀》最成功的一期是采访唐诺，在他面前许知远可以放下ego2.第一次主观视角的进入，很可能是误打误撞3.采访模板：我许知远生在一个庸俗的时代，这个时代出了什么问题？4.许知远对木村拓哉的预设如此荒诞和不着边际：木村拓哉不是偶像工业5.流水线商品，他在二十多岁就已做出选择6.许知远要不做错了功课，要不不做功课，是对某些采访资源的浪费 7.许知远作为采访者的优势：文化人的符号和标签8.李诞可以拆掉许知远所有的问题，但李诞走向了另一个极端9.《蕨间访谈》在东亚的环境不会出现，但它可能是这种模式的极端Part 4 ：《奇葩说》的突破：半推半就地讨论公共议题（1:29:30-1:40:30）1.黄执中的发言对李诞而言，就是喂饼2.李诞可以对黄执中说，你保护世界，我保护你3.李诞在这个时代里找到了最小成本的自洽方案4.只要是涉及消解人类严肃性的话题，就是李诞的舞台5.大环境的原因，电影、综艺总是被迫成为价值观的战场6.李诞可能不会和赵琦辩论：赵琦极为相信更高的价值，并有实际行动，这就没有消解的空隙7.聪明又虚无的人可以鉴定出谁是真诚的人，谁是伪善的人，谁是投机的人 最后才发现串起来了：① 原来的访谈类综艺最重要的是嘉宾的观点，现在最好看的是两个人的关系；②许知远是墙，赵琦是容器，姜思达是蹦床，李诞是他们的试金石  【本期音乐】《我还年轻 我还年轻》by 老王乐队《如果有来生》by 谭维维主创：洞姐、康堤、王老师

【本期结构】*第七期被下架，于是我们有了微信公众号「展开讲讲编辑部」（ID:talktoomuchpro）Part 1：《奇遇人生2》的突破：关于拍摄真人秀的纪录片（4:30-37:30）1.节目争议：未解决困境，非大团圆结局2.记者采写的局限：只有思考结果，不展现心态变化3.第一季是真人秀，第二季是关于拍摄真人秀的纪实节目4.第二季的变化：具体的事件+主导事件的素人对手5.阿雅角色的变化：节目组的人变成同来参与的人6.赵琦的出镜：展现镜头外的真实7.为什么观众更要清晰、无冲突的结果，而不是复杂的情况：镜头会放大戏剧性，刺痛观众，而我们看综艺并不想要真实，而是想要舒服8.老徐骑行和 Angelababy 的贴合度：一个觉醒时刻，但她觉醒得慢9.赵琦的自洽、平衡、不纠结和其他纪录片作品Part 2：《仅三天可见》的突破：第一人称+双主角的访谈（37:30-1:11:15） 1.社交实验的概念2.姜思达的局外人视角，打破第四面墙3.采访对象如果挑战到姜思达的边界，那就是最好看的节目4.于正很烦这个“烦”是反映的是一种关系，而不是对客体的评价5.这个节目看的不只是嘉宾，还有姜思达的自省和成长6.访谈者的进入，是从《十三邀》开始的，但许知远像一面墙，是极为强势的符号式的采访者7.姜思达的节目永远是双主角，有时候你甚至只是在看姜思达 8.古典采访价值观：打破对方的防线，拿到最真实的料，找到戏剧性9.导演和姜思达争论是，到底什么答案有价值？自卑的于正还是可爱的于正10.古典写作观：写一个骄傲的人，要写他的痛苦，要找到对立面11.一小步的真实：把于正放到游乐场，他无法 handle 碰碰车12.只有三天成立的真实，不再假扮全世界最了解对方13.所有的写作者都想要许知远的 slogan：带着偏见看世界14.第一人称叙事的流行，告诉读者你在场，你有你的局限15.镜头总是在最合适的节点给你看姜思达的表情Part 3：《十三邀》的突破：不自觉地开创了采访者进入故事的先河（1:11:30-1:29:30） 1.《十三邀》最成功的一期是采访唐诺，在他面前许知远可以放下ego2.第一次主观视角的进入，很可能是误打误撞3.采访模板：我许知远生在一个庸俗的时代，这个时代出了什么问题？4.许知远对木村拓哉的预设如此荒诞和不着边际：木村拓哉不是偶像工业5.流水线商品，他在二十多岁就已做出选择6.许知远要不做错了功课，要不不做功课，是对某些采访资源的浪费 7.许知远作为采访者的优势：文化人的符号和标签8.李诞可以拆掉许知远所有的问题，但李诞走向了另一个极端9.《蕨间访谈》在东亚的环境不会出现，但它可能是这种模式的极端Part 4 ：《奇葩说》的突破：半推半就地讨论公共议题（1:29:30-1:40:30）1.黄执中的发言对李诞而言，就是喂饼2.李诞可以对黄执中说，你保护世界，我保护你3.李诞在这个时代里找到了最小成本的自洽方案4.只要是涉及消解人类严肃性的话题，就是李诞的舞台5.大环境的原因，电影、综艺总是被迫成为价值观的战场6.李诞可能不会和赵琦辩论：赵琦极为相信更高的价值，并有实际行动，这就没有消解的空隙7.聪明又虚无的人可以鉴定出谁是真诚的人，谁是伪善的人，谁是投机的人 最后才发现串起来了：① 原来的访谈类综艺最重要的是嘉宾的观点，现在最好看的是两个人的关系；②许知远是墙，赵琦是容器，姜思达是蹦床，李诞是他们的试金石  【本期音乐】《我还年轻 我还年轻》by 老王乐队《如果有来生》by 谭维维主创：洞姐、康堤、王老师

「懒得解释」是「展开讲讲」的番外节目。本期是每月一次的「广播电视报」，速聊本月的电影、电视剧、综艺。【本期目录】Part 1 电影 （01:38~17:26）《少年的你》（审美的重要性）Part 2 电视剧（17:37~50:49）《现代爱情》（古典爱情）《偶然发现的一天》link《喜欢的话请响铃》（校园剧的正确打开方式）《没有秘密的你》link《时空来电》（翻拍的性价比）《我的事说来话长》（正统日剧）《X医生》（套路的有效性）《VIP》link《优雅的家》（财阀剧）Part 3 综艺 （51:00~96:36）《演员请就位》&《我就是演员》（好演员上岗秀，坏演员排除法）《幸福三重奏2》&《做家务的男人》（不作为的综艺）《奇遇人生2》&《仅三天可见》（另一种意味）《you qiuz 2》电视台特辑（韩综粉不得不看）《令人心动的offer》（版权买得不亏）《新西游记7》（希望做600集）Part 4 【本月新内容消费】（97:06~106:00）直播（庆祝无意义）【本期音乐】《东京恋爱専科》by 小沢健二《倒带》by 卢凯彤主创：洞姐（@十两欢）康堤（@康堤will）王老师（@我的老婆是小乔）

「懒得解释」是「展开讲讲」的番外节目。本期是每月一次的「广播电视报」，速聊本月的电影、电视剧、综艺。【本期目录】Part 1 电影 （01:38~17:26）《少年的你》（审美的重要性）Part 2 电视剧（17:37~50:49）《现代爱情》（古典爱情）《偶然发现的一天》link《喜欢的话请响铃》（校园剧的正确打开方式）《没有秘密的你》link《时空来电》（翻拍的性价比）《我的事说来话长》（正统日剧）《X医生》（套路的有效性）《VIP》link《优雅的家》（财阀剧）Part 3 综艺 （51:00~96:36）《演员请就位》&《我就是演员》（好演员上岗秀，坏演员排除法）《幸福三重奏2》&《做家务的男人》（不作为的综艺）《奇遇人生2》&《仅三天可见》（另一种意味）《you qiuz 2》电视台特辑（韩综粉不得不看）《令人心动的offer》（版权买得不亏）《新西游记7》（希望做600集）Part 4 【本月新内容消费】（97:06~106:00）直播（庆祝无意义）【本期音乐】《东京恋爱専科》by 小沢健二《倒带》by 卢凯彤主创：洞姐（@十两欢）康堤（@康堤will）王老师（@我的老婆是小乔）

【本期结构】1-3分钟：本期节目的讨论前提3-7分钟：事件发生后，我们第一时间的感受Part 1：韩国恶评文化如何生成7-9分钟：来源于美国的《恶评之夜》在韩国文化中更像自我虐待9-12分钟：刘在石的道德观念：在烂泥里打滚的苦行僧12-13分钟：彩虹屁、梦幻韩剧和网络恶意是韩国民族性格的一体两面13-17分钟：整个民族的 PTSD：韩国文化里无法发泄、无法化解的“恨”Part 2：韩国文化的“恨”与“兴”17-19分钟：《下女》：这个国家就像里面受折辱的女性19-24分钟：早期韩国电影：无能的男性，被当成靶子的女性，而雪莉就是现代社会里类似“下女”一样的靶子24-30分钟：“恨”和“兴”的转化：最痛苦的人构建最梦幻的娱乐产品30-34分钟：延伸：几代韩国导演的女性视角&两版《下女》的高下Part 3：社交网络没有冲突和讨论的机制34-43分钟：《真理商店》和雪莉的画，《囚》和所谓的“精神正常”43-50分钟：当下的社交网络：一种相互逢迎，消除冲突的社交50-52分钟：刘亚仁悼念雪莉时，为什么说“我偶尔欺骗了她”52-54分钟：《搜索》用美和生死消解了议题的复杂性54-60分钟：根本原因在于现代人自我无法产生价值感Part 4：韩国女性的处境60-64分钟：被歧视的韩国女性，《82年生的金智英》遭到的来自男性的反感和抵制64-66分钟：韩剧中的平权意识其实是对现实反复的呼告66-70分钟：《82年生的金智英》独到之处是，描述日常生活里、人们潜意识里的性别压迫Part 5：“荒野上的疯女人”70-73分钟：一个人陷入疯狂，很可能因为 TA 正在受苦73-75分钟：同理心的建立：具惠善和《被遗弃的日子》Part 6：大众传播里的“得体”规则75-78分钟：热依扎的抑郁症、给北野武写信78-82分钟：所谓网感好，就是有意识地说得体、不被挑刺的话82-84分钟：社交网络上的负累和自我保护（三个人讨论着陷入虚无……）84-86分钟：本次播客讨论中我们三个分别代入的角色【本期音乐】生きていたんだよな（她曾活过啊）by Aimyon하루살이（dayfly）by DEAN / Sulli / Rad Museum【本期提到的作品】《恨脉怨流》金烈圭（书籍）《下女》1960 （电影）《下女》2010（电影）《追寻快乐 : 战后韩国电影与社会文化》李孝仁（书籍）《真理商店》2018（真人秀）《囚》2017（纪录片）《搜索》2012（电影）《82年生的金智英》赵南柱（书籍）主创：洞姐（@十两欢）康堤（@康堤will）王老师（@我的老婆是小乔）

注：因为这是我们看完《双子杀手》之后马上录的节目，所以没有往期长节目一样的标准结构，只简单分为关于电影的主要内容和延展的闲聊环节。【主要内容】1-9分钟 三人分别聊直观感受10-18分钟 新技术与《双子杀手》故事本身的配合与割裂19- 23分钟 新技术凸显了电影的优势，可这样的优势被影院的技术配置大大局限了24-32分钟 在电影已经被定义为24帧的情况下，是否使用120帧或许不单纯是一个技术问题，而是是否要改变电影工业结构和制作电影的思维方式的问题33-40分钟 李安并不“温柔”，但大家太想在他身上找出一个关键词了41-43分钟 李安没有“走偏”44- 49分钟 《双子杀手》或许是李安的阶段性成果50- 53分钟 我们为什么要期待李安给我们讲一个好故事？把这个机会让给年轻人吧，他可以做更多新尝试54-62分钟 不能用其他作品来比较《双子杀手》的文本，应该用电影发展的关键节点来对比这部电影的新技术63- 65分钟 我们该如何评价运用了新技术的电影？ 66- 68分钟  李安已经不用向观众反复证明自己【外延环节】（又名：不知道聊到哪儿了）69- 75分钟 我们为什么对电影讨论有这么大的热情？大家都在借电影谈论自己（这部分聊到了我们第一期播客）76- 80分钟 总结发言：保持谦虚地心态去评价作品【本期音乐】片头：Banquet（《喜宴》插曲）片尾：Heroes-Scala&Kolacny Brothers（《比利林恩的中场战事》插曲）【本期提到的作品】几乎所有李安导演作品《阿凡达》（2009年）《阿丽塔》（2019年）

「懒得解释」是「展开讲讲」的番外节目。本期是每月一次的「广播电视报」，速聊本月的电影、电视剧、综艺和书。【本期目录】Part 1 电影（2:40~41:15)院线：《中国机长》（原型故事）《我和我的祖国》（同题作文大赛）《徒手攀岩》（拍摄的窘境）《检查方的罪人》（迷惑行为大赏）院线补充（非剧透）：《小丑》（“摄魂怪”）《继园台七号》（“12 帧的艺术”）《纽约的一个雨天》（伍迪艾伦最新形象继承人）非院线：《柳烈的音乐专辑》（金高银）《极限逃生》（强行跑酷）Part 2 电视剧（41:30~76:16)《俗女养成记》（童年线）《真相捕捉》（本月五星）《难以置信》（本月五星）几个不满意的“烂尾剧”：《致命女人》（咪蒙）《凪的新生活》（收回当时的评价）Part 3 综艺（76:16~100:11)《闲着干嘛呢》（音乐裂变）《workman》（综艺后浪）《新西游记外传：去冰岛的三餐》（综艺前浪）《queendom》（表演）Part 4 本期书籍推荐（100:15~116:30）《今日简史》（尤瓦尔·赫拉利）《现代艺术150年》（威尔·贡培兹）《巨匠与杰作》（毛姆）【本期音乐】《The Last Waltz》by French Accordion《桃子》by IU 主创：洞姐（@十两欢）康堤（@康堤will）王老师（@我的老婆是小乔）

*【本期结构】*Part 1：讨论《浪漫的体质》这部剧本身1-4分钟：对《浪漫的体质》的混乱简介5-10分钟：三个人分别讲述这部剧最开始吸引自己的点11-19分钟： 《浪漫体质》跟漫画的共同性20-23分钟： 编剧与观众的互动（主角直视镜头）、剧中内容与剧外现实的互动24-26分钟：李炳宪所采取了反电视剧创作套路的创作方式27-33分钟：本剧关照每个角色复杂的内心想法，抵制了《北京女子图鉴》那种“社会学的现实主义”的贴标签方式（碰瓷莎士比亚出现在这一段）34-36分钟：《浪漫的体质》一点都不丧，而是一种现实的快乐36-37分钟：本剧与具惠善安宰贤八卦的互文38-45分钟：剧中细节，导演的小技巧：对辅线人物的重视、细节的互文、如何写对话、音乐的运用等等46-48分钟：“梗”在本剧中的大量存在到底有多妙Part 2：李炳宪的作品和局限49-57分钟 ：没有《极限职业》，就没有《浪漫的体质》——但不是你想的那个意思58-68分钟：李炳宪导演的其他作品（《风风风》、《二十》、《积极的体质》《加油啊李先生》），以及他的局限性69-72分钟：因为李炳宪的电影实在能聊的不多，又忍不住聊回了《浪漫的体质》的小亮点Part 3：外延环节73-75分钟：为什么我们不能做这样的剧？即使在韩国，《浪漫的体质》的诞生也足够梦幻。76-80分钟：“弱情节剧”与“强情节剧”如何选择？总之我们想看《浪漫的体质》演一百集。*【本期音乐】*片头：거짓말이네（《浪漫的体质》OST）片尾：흔들리는 꽃들 속에서 네 샴푸향이 느껴진거야（在摇曳的花丛中感受到你的洗发水香味）by张凡俊*【本期提到的作品】*李炳宪作品：《阳光姐妹淘》2011年（编剧）《加油啊，李先生》2012年（导演/制片人/编剧）《二十》2015年（导演/编剧）《积极的体质》2016年（导演/编剧）《风风风》2018年（导演/编剧）《极限职业》2019年（导演/编剧）其他：《摄影机不要停！》2017年（电影）《寄生虫》2019年（电影）《不负责任的自我》詹姆斯·伍德（书籍）老鼠什么都知道（微信公众号，漫画）匡扶摇（微信公众号，漫画）另：（碰瓷）莎士比亚主创：洞姐、康堤、王老师

*【本期结构】*Part 1：讨论《浪漫的体质》这部剧本身1-4分钟：对《浪漫的体质》的混乱简介5-10分钟：三个人分别讲述这部剧最开始吸引自己的点11-19分钟： 《浪漫体质》跟漫画的共同性20-23分钟： 编剧与观众的互动（主角直视镜头）、剧中内容与剧外现实的互动24-26分钟：李炳宪所采取了反电视剧创作套路的创作方式27-33分钟：本剧关照每个角色复杂的内心想法，抵制了《北京女子图鉴》那种“社会学的现实主义”的贴标签方式（碰瓷莎士比亚出现在这一段）34-36分钟：《浪漫的体质》一点都不丧，而是一种现实的快乐36-37分钟：本剧与具惠善安宰贤八卦的互文38-45分钟：剧中细节，导演的小技巧：对辅线人物的重视、细节的互文、如何写对话、音乐的运用等等46-48分钟：“梗”在本剧中的大量存在到底有多妙Part 2：李炳宪的作品和局限49-57分钟 ：没有《极限职业》，就没有《浪漫的体质》——但不是你想的那个意思58-68分钟：李炳宪导演的其他作品（《风风风》、《二十》、《积极的体质》《加油啊李先生》），以及他的局限性69-72分钟：因为李炳宪的电影实在能聊的不多，又忍不住聊回了《浪漫的体质》的小亮点Part 3：外延环节73-75分钟：为什么我们不能做这样的剧？即使在韩国，《浪漫的体质》的诞生也足够梦幻。76-80分钟：“弱情节剧”与“强情节剧”如何选择？总之我们想看《浪漫的体质》演一百集。*【本期音乐】*片头：거짓말이네（《浪漫的体质》OST）片尾：흔들리는 꽃들 속에서 네 샴푸향이 느껴진거야（在摇曳的花丛中感受到你的洗发水香味）by张凡俊*【本期提到的作品】*李炳宪作品：《阳光姐妹淘》2011年（编剧）《加油啊，李先生》2012年（导演/制片人/编剧）《二十》2015年（导演/编剧）《积极的体质》2016年（导演/编剧）《风风风》2018年（导演/编剧）《极限职业》2019年（导演/编剧）其他：《摄影机不要停！》2017年（电影）《寄生虫》2019年（电影）《不负责任的自我》詹姆斯·伍德（书籍）老鼠什么都知道（微信公众号，漫画）匡扶摇（微信公众号，漫画）另：（碰瓷）莎士比亚主创：洞姐、康堤、王老师

「懒得解释」是「展开讲讲」的番外节目。本期是每月一次的「广播电视报」，速聊本月的电影、电视剧、综艺和书。【本期目录】Part 1 电影（3:15~30:45）《速度与激情8：特别行动》《骡子》《送我上青云》《铤而走险》《烈火英雄》《保持沉默》《美国工厂》Part 2 电视剧（30:55~65:10）《小欢喜》《陈情令》《亲爱的，热爱的》《致命女人》《全裸监督》《喜欢的话请响铃》《加油，你是最棒的》《这个不可以报销》Part 3 综艺（65:15~70:40）《三时三餐山村篇》《工作见面的关系》《workman》（YouTube 综艺）Part 4 本月书籍推荐（70:45~78:45）《新世纪文学研究的重构》（杨玲）《你的夏天还好吗》（金爱烂）《异乡记》（苏方）【本期音乐】《Line by Line》by Cory Wong《Moidin Moidin》by Raphaël Beau《L O V E》by Nat King Cole主创：洞姐、康堤嘉宾：阿萱

「懒得解释」是「展开讲讲」的番外节目。本期是每月一次的「广播电视报」，速聊本月的电影、电视剧、综艺和书。【本期目录】Part 1 电影（3:15~30:45）《速度与激情8：特别行动》《骡子》《送我上青云》《铤而走险》《烈火英雄》《保持沉默》《美国工厂》Part 2 电视剧（30:55~65:10）《小欢喜》《陈情令》《亲爱的，热爱的》《致命女人》《全裸监督》《喜欢的话请响铃》《加油，你是最棒的》《这个不可以报销》Part 3 综艺（65:15~70:40）《三时三餐山村篇》《工作见面的关系》《workman》（YouTube 综艺）Part 4 本月书籍推荐（70:45~78:45）《新世纪文学研究的重构》（杨玲）《你的夏天还好吗》（金爱烂）《异乡记》（苏方）【本期音乐】《Line by Line》by Cory Wong《Moidin Moidin》by Raphaël Beau《L O V E》by Nat King Cole主创：洞姐、康堤嘉宾：阿萱

《寄生虫》资源上周放出，网友狂欢。而我们最感兴趣的不是影片本身，而是很多人在评价寄生虫的时候都会自然而然地提到另一位韩国导演李沧东的作品《燃烧》，并把两者进行比较。我们到底是如何自然地把两个作品相提并论的？在做出选择的时候，依据的都是怎样的标准？这一期跟之前的节目比都不太一样：我们没有一个明确讨论的作品和类型范围，也不针对某一位具体的创作者，而是通过四组作品的对比，在A和B之间的选择，希望能够让我们更好地明确自己在判断一个作品时的取向和标准。也欢迎你在听节目的时候想想你的答案和选择~【本期结构】开场3分钟-11分钟：介绍这期节目的由来和四组对照组作品。Part 1：四组作品的介绍和选择12分钟-28分钟：《寄生虫》和《燃烧》的对比29分钟-45分钟：《绿皮书》和《黑色党徒》的对比46分钟-52分钟：《三块广告牌》和《杀手没有假期》的对比53分钟-63分钟：《延禧攻略》和《如懿传》的对比Part 2：作品的评判标准64分钟-65分钟：“陈词滥调”也可以成为规整的好作品65分钟-66分钟：只要有一个点是创新，那也值得被肯定67分钟-70分钟：创作者心态和评论家心态对评价作品的影响71分钟-80分钟：从《窃听风暴》到《无主之作》，创作者不同的选择和路径Part 3：外延环节81分钟-87分钟：我们在观影观剧时的卑微与自信——如何不受他人影响，形成自己的观影标准88分钟-90分钟：洞姐为今年春节四部贺岁片的排序的小故事91分钟-92分钟：康堤选择“你最爱的一部电影”海报时的小故事93分钟-95分钟：附加题：国内新锐导演，你最想成为谁？【本期音乐】片头：Miles Davis - Générique（《燃烧》里随夕阳舞蹈的BGM）片尾：Carter Burwell - Prologue（《杀手没有假期》的配乐）主创：洞姐、康堤

《寄生虫》资源上周放出，网友狂欢。而我们最感兴趣的不是影片本身，而是很多人在评价寄生虫的时候都会自然而然地提到另一位韩国导演李沧东的作品《燃烧》，并把两者进行比较。我们到底是如何自然地把两个作品相提并论的？在做出选择的时候，依据的都是怎样的标准？这一期跟之前的节目比都不太一样：我们没有一个明确讨论的作品和类型范围，也不针对某一位具体的创作者，而是通过四组作品的对比，在A和B之间的选择，希望能够让我们更好地明确自己在判断一个作品时的取向和标准。也欢迎你在听节目的时候想想你的答案和选择~【本期结构】开场3分钟-11分钟：介绍这期节目的由来和四组对照组作品。Part 1：四组作品的介绍和选择12分钟-28分钟：《寄生虫》和《燃烧》的对比29分钟-45分钟：《绿皮书》和《黑色党徒》的对比46分钟-52分钟：《三块广告牌》和《杀手没有假期》的对比53分钟-63分钟：《延禧攻略》和《如懿传》的对比Part 2：作品的评判标准64分钟-65分钟：“陈词滥调”也可以成为规整的好作品65分钟-66分钟：只要有一个点是创新，那也值得被肯定67分钟-70分钟：创作者心态和评论家心态对评价作品的影响71分钟-80分钟：从《窃听风暴》到《无主之作》，创作者不同的选择和路径Part 3：外延环节81分钟-87分钟：我们在观影观剧时的卑微与自信——如何不受他人影响，形成自己的观影标准88分钟-90分钟：洞姐为今年春节四部贺岁片的排序的小故事91分钟-92分钟：康堤选择“你最爱的一部电影”海报时的小故事93分钟-95分钟：附加题：国内新锐导演，你最想成为谁？【本期音乐】片头：Miles Davis - Générique（《燃烧》里随夕阳舞蹈的BGM）片尾：Carter Burwell - Prologue（《杀手没有假期》的配乐）主创：洞姐、康堤

「懒得解释」是「展开讲讲」的番外节目。本期是一月一次的「广播电视报」，速聊本月的电影、电视剧、综艺和书。【本期目录】Part 1 电影（1:40~21:40）《哪吒之魔童降世》《银河补习班》《狮子王》《恶人传》《痛苦与荣耀》《孟买酒店》《小委托人》Part 2 电视剧（21:40~47:15）《全职高手》《长安十二时辰》《九州缥缈录》《凪的新生活》《德鲁纳酒店》《怪奇物语3》《大小谎言2》《婚情咨商》Part 3 综艺（47:15~50:55）《明日之子3》《露营俱乐部》《再次出发3》Part 4 本月书籍推荐（50:55~1:02:20）《南极》《午后的爱情与意识形态》《聊天记录》【本期音乐】《Wisdom》by The Guggenheim Grott主创：洞姐、康堤、王老师

本期我们展开讲讲的是，从《东京爱情故事》到《我们无法成为野兽》，细数平成30年来日剧里的爱情和女性形象。这期请到了特邀嘉宾@柏小莲 老师。【本期结构】Part 1：平成30年我们印象最深刻的日剧们7 分钟：大家在平成30年间最印象深刻的日剧12 分钟：各自介绍自己在最喜欢的平成日本恋爱剧Part 2：从《东爱》到《野兽》，日剧里都市爱情的种种变化与不同13 分钟：《东京爱情故事》，我们的莉香情结28 分钟：《我们无法成为野兽》，新垣结衣的失败与伟大47 分钟：从以前到现在，日剧里的女性是更好还是更坏？60 分钟：风水轮流转，日剧编剧却依然是那些熟悉的面孔65 分钟：日本电影里忧伤的年轻人Part 3：日本“失去的三十年”对平成日剧的影响68 分钟：从日剧中看到的日本社会，是真实的吗？78 分钟：在各种社会问题下，坂元关爱“负值”的小人物。80 分钟：日剧的两极化趋势：关爱的非常关爱，猎奇的太过猎奇。Part 4：为什么我们都不谈恋爱了？84 分钟：单身女性不跟男人谈恋爱，跟城市谈恋爱。88 分钟：为什么大家磕CP看甜宠这么起劲，却不愿意去谈恋爱？【本期作品清单】《东京爱情故事》（1991）《我们无法成为野兽》（2018）《悠长假期》（1996）《青鸟》（1997）《昼颜》（2007）《不能结婚的男人》（2006）《最高的离婚》（2013）《关于我的命运》（2014）《火花》（2016）《约会~恋爱~到底是什么》（2015）《不求上进的玉子》（2013）《百元之恋》（2014）《最终幻想女孩》（2017)【本期音乐】《ラブ・ストーリーは突然に》by 小田和正《今夜このまま》by Aimyon主创：洞姐、康堤嘉宾：柏小莲

本期我们展开讲讲的是，从《东京爱情故事》到《我们无法成为野兽》，细数平成30年来日剧里的爱情和女性形象。这期请到了特邀嘉宾@柏小莲 老师。【本期结构】Part 1：平成30年我们印象最深刻的日剧们7 分钟：大家在平成30年间最印象深刻的日剧12 分钟：各自介绍自己在最喜欢的平成日本恋爱剧Part 2：从《东爱》到《野兽》，日剧里都市爱情的种种变化与不同13 分钟：《东京爱情故事》，我们的莉香情结28 分钟：《我们无法成为野兽》，新垣结衣的失败与伟大47 分钟：从以前到现在，日剧里的女性是更好还是更坏？60 分钟：风水轮流转，日剧编剧却依然是那些熟悉的面孔65 分钟：日本电影里忧伤的年轻人Part 3：日本“失去的三十年”对平成日剧的影响68 分钟：从日剧中看到的日本社会，是真实的吗？78 分钟：在各种社会问题下，坂元关爱“负值”的小人物。80 分钟：日剧的两极化趋势：关爱的非常关爱，猎奇的太过猎奇。Part 4：为什么我们都不谈恋爱了？84 分钟：单身女性不跟男人谈恋爱，跟城市谈恋爱。88 分钟：为什么大家磕CP看甜宠这么起劲，却不愿意去谈恋爱？【本期作品清单】《东京爱情故事》（1991）《我们无法成为野兽》（2018）《悠长假期》（1996）《青鸟》（1997）《昼颜》（2007）《不能结婚的男人》（2006）《最高的离婚》（2013）《关于我的命运》（2014）《火花》（2016）《约会~恋爱~到底是什么》（2015）《不求上进的玉子》（2013）《百元之恋》（2014）《最终幻想女孩》（2017)【本期音乐】《ラブ・ストーリーは突然に》by 小田和正《今夜このまま》by Aimyon主创：洞姐、康堤嘉宾：柏小莲

本期我们展开讲讲的是，《春夜》《密会》和导演安畔锡。【本期结构】Part 1：《春夜》的成功与失败3:00 三位主播各自谈谈自己对《春夜》的初步感受9:46 《春夜》优点：把爱情只放在两个人内部，与传统韩国爱情剧有所区别13:20 《春夜》里的男性角色和女性角色：完美的刘志浩和不完美的李静仁31:08 《春夜》里让人心动的细节Part 2：《密会》和安畔锡36:24 《密会》，韩剧历史上最大的异数52:00  追求“快乐工作”的安畔锡，为什么总能拍出令人惊艳的作品？Part 3：外延：故事的“三观”和风格1:03:00 安畔锡为什么像洪尚秀？以《这时对那时错》举例1:10:20 故事是怎么发生的？从《good people》、《昼颜》到《密会》1:16:40  故事的“道德前提”【本期作品清单】安畔锡执导的电视剧作品：《春夜》（2019）《经常请吃饭的漂亮姐姐》（2018）《听到传闻》（2015）《密会》（2014）其他延伸：《东京塔》（电影 2005）《这时对那时错》（电影 2015）《伪装夫妇》（电视剧 2015）《男与女》（电影 2016）《廊桥遗梦》（电影 1995）【本期音乐】《No Direction》by Rachael Yamagata《Piano Man》by Billy Joel 主创：洞姐、康堤、王老师

本期我们展开讲讲的是，《春夜》《密会》和导演安畔锡。【本期结构】Part 1：《春夜》的成功与失败3:00 三位主播各自谈谈自己对《春夜》的初步感受9:46 《春夜》优点：把爱情只放在两个人内部，与传统韩国爱情剧有所区别13:20 《春夜》里的男性角色和女性角色：完美的刘志浩和不完美的李静仁31:08 《春夜》里让人心动的细节Part 2：《密会》和安畔锡36:24 《密会》，韩剧历史上最大的异数52:00  追求“快乐工作”的安畔锡，为什么总能拍出令人惊艳的作品？Part 3：外延：故事的“三观”和风格1:03:00 安畔锡为什么像洪尚秀？以《这时对那时错》举例1:10:20 故事是怎么发生的？从《good people》、《昼颜》到《密会》1:16:40  故事的“道德前提”【本期作品清单】安畔锡执导的电视剧作品：《春夜》（2019）《经常请吃饭的漂亮姐姐》（2018）《听到传闻》（2015）《密会》（2014）其他延伸：《东京塔》（电影 2005）《这时对那时错》（电影 2015）《伪装夫妇》（电视剧 2015）《男与女》（电影 2016）《廊桥遗梦》（电影 1995）【本期音乐】《No Direction》by Rachael Yamagata《Piano Man》by Billy Joel 主创：洞姐、康堤、王老师

本期我们展开讲讲的是，罗英石和韩国综艺。【本期播客提到的部分作品】1.综艺节目：①《两天一夜》：奠定罗英石作品基调的开山之作，本期播客中王老师口中的“二妖妖（211）”。②《新西游记》：基于 211 四位固定班底——姜虎东、殷志源、李寿根、李昇基而衍生的老罗在 tvN 时代的新作。起初在网络播出，以《西游记》中师徒四人“西天取经，修行救赎”为概念。节目内容大多以游戏为主，主要看点是成员之间的默契和各种出乎意料的事故。目前《新西游记》已经进行到第六季，主要成员也发生了演变，先后加入了安宰贤、宋旻浩、曺圭贤、P.O，节目去过中国西安、成都、厦门、桂林、香港以及越南、日本等地。是“展开讲讲”三位成员非常喜爱的“梗综艺”。③《尹食堂》《西班牙寄宿》《姜食堂》：经营类综艺，国内“汉化”版本是《中餐厅》。但相比起来，《姜食堂》更像是《新西游记》的番外篇。④《三时三餐》：乡村生活类综艺，国内“汉化”版本是《向往的生活》。女生篇正在制作中。⑤ “花样系列”：老罗在 tvN 制作的一系列背包旅行综艺，包括《花样爷爷》《花样姐姐》《花样青春》等。⑥《孝利家民宿》：以李孝利、李尚顺夫妇两人在济州岛开民宿的日常生活为主，记录孝利夫妇、嘉宾和房客的互动日常。⑦ 《新婚日记》： 类似《孝利家民宿》，记录安宰贤、具惠善夫妇的新婚日常。⑧《懂也没用的神秘杂学词典》：邀请各个领域的学者、知识分子，在旅游的过程中分享杂学知识的综艺节目。目前做了三季。⑨《大逃脱》：密室逃脱类综艺，目前已经播出了两季，每两期为一个主题，有一定的故事情节和超乎想象的机关设置。主演有姜虎东、PO、神童等。⑩《You Quiz On The Block》（《刘在街头》）：街头问答秀，刘在石与曹世镐走入市民日常。2.电视剧：⑪ “请回答”系列：从老罗综艺团队出来的申元浩导演、李有静编剧的三部曲电视剧：《请回答1997》、《请回答1994》和《请回答1988》。⑫ 《四重奏》：日剧，坂元裕二编剧作品。3.书籍：⑬《反正竞赛也很长》：罗英石所著，记录了自己从《两天一夜》退出后的休憩状态和拍摄过程中的种种回忆，分享了不少自己的创作理念。要了解罗英石的理念，不得不读的一本书。⑭ 契诃夫：不想解释了，居然把罗英石和契诃夫对比聊了。【本次播客提到的其他知识点】① 韩国的综艺节目制作团队称呼：CP：Chief Producer 总监制PD：Program Director 制作人+导演FD：Floor Director 现场执行导演AD：Assistant Director 助理导演② 周播综艺与季播综艺：周播综艺是指每个星期都会播出的综艺，以前的韩国综艺大多是这个类型， 比如《无限挑战》、《家族诞生》以及《两天一夜》等；季播综艺是 2013 年前后诞生的新形式，综艺节目采取集中录制后放出的形式，大多以 12 集为一季。③ 金泰浩：韩国综艺史上的另一位里程碑式人物，12 年来只做了《无限挑战》这一档节目，但也是韩国影响力最大的综艺节目。他和老罗在很多层面都是两级，所以常常被开玩笑称为：罗初丁与金腹黑。有机会我们继续展开讲讲。【本期音乐】쓰담쓰담 (抚摸抚摸) by 宋旻浩/P.OLove론 by 殷志源/李孝利主创：洞姐、康堤、王老师

本期我们展开讲讲的是，罗英石和韩国综艺。【本期播客提到的部分作品】1.综艺节目：①《两天一夜》：奠定罗英石作品基调的开山之作，本期播客中王老师口中的“二妖妖（211）”。②《新西游记》：基于 211 四位固定班底——姜虎东、殷志源、李寿根、李昇基而衍生的老罗在 tvN 时代的新作。起初在网络播出，以《西游记》中师徒四人“西天取经，修行救赎”为概念。节目内容大多以游戏为主，主要看点是成员之间的默契和各种出乎意料的事故。目前《新西游记》已经进行到第六季，主要成员也发生了演变，先后加入了安宰贤、宋旻浩、曺圭贤、P.O，节目去过中国西安、成都、厦门、桂林、香港以及越南、日本等地。是“展开讲讲”三位成员非常喜爱的“梗综艺”。③《尹食堂》《西班牙寄宿》《姜食堂》：经营类综艺，国内“汉化”版本是《中餐厅》。但相比起来，《姜食堂》更像是《新西游记》的番外篇。④《三时三餐》：乡村生活类综艺，国内“汉化”版本是《向往的生活》。女生篇正在制作中。⑤ “花样系列”：老罗在 tvN 制作的一系列背包旅行综艺，包括《花样爷爷》《花样姐姐》《花样青春》等。⑥《孝利家民宿》：以李孝利、李尚顺夫妇两人在济州岛开民宿的日常生活为主，记录孝利夫妇、嘉宾和房客的互动日常。⑦ 《新婚日记》： 类似《孝利家民宿》，记录安宰贤、具惠善夫妇的新婚日常。⑧《懂也没用的神秘杂学词典》：邀请各个领域的学者、知识分子，在旅游的过程中分享杂学知识的综艺节目。目前做了三季。⑨《大逃脱》：密室逃脱类综艺，目前已经播出了两季，每两期为一个主题，有一定的故事情节和超乎想象的机关设置。主演有姜虎东、PO、神童等。⑩《You Quiz On The Block》（《刘在街头》）：街头问答秀，刘在石与曹世镐走入市民日常。2.电视剧：⑪ “请回答”系列：从老罗综艺团队出来的申元浩导演、李有静编剧的三部曲电视剧：《请回答1997》、《请回答1994》和《请回答1988》。⑫ 《四重奏》：日剧，坂元裕二编剧作品。3.书籍：⑬《反正竞赛也很长》：罗英石所著，记录了自己从《两天一夜》退出后的休憩状态和拍摄过程中的种种回忆，分享了不少自己的创作理念。要了解罗英石的理念，不得不读的一本书。⑭ 契诃夫：不想解释了，居然把罗英石和契诃夫对比聊了。【本次播客提到的其他知识点】① 韩国的综艺节目制作团队称呼：CP：Chief Producer 总监制PD：Program Director 制作人+导演FD：Floor Director 现场执行导演AD：Assistant Director 助理导演② 周播综艺与季播综艺：周播综艺是指每个星期都会播出的综艺，以前的韩国综艺大多是这个类型， 比如《无限挑战》、《家族诞生》以及《两天一夜》等；季播综艺是 2013 年前后诞生的新形式，综艺节目采取集中录制后放出的形式，大多以 12 集为一季。③ 金泰浩：韩国综艺史上的另一位里程碑式人物，12 年来只做了《无限挑战》这一档节目，但也是韩国影响力最大的综艺节目。他和老罗在很多层面都是两级，所以常常被开玩笑称为：罗初丁与金腹黑。有机会我们继续展开讲讲。【本期音乐】쓰담쓰담 (抚摸抚摸) by 宋旻浩/P.OLove론 by 殷志源/李孝利主创：洞姐、康堤、王老师

「懒得解释」是「展开讲讲」的番外节目。制作随意，上线随机。本期：懒得展开讲讲了，就一起这样刷豆瓣吧。主创：洞姐、康堤