吸う吐くラジオ -Time to Breathing-

About

ヨガインストラクター・Minaがお届けする呼吸のガイダンスラジオ。普段忘れがちな呼吸に少しだけ意識を向けるお手伝い。朝起きてから寝るまで、いつでも気軽に実践できちゃいます＊息を吸って、吐く。このシンプルな動作が身体や心を緩めてくれる。情報過多の社会からすこ〜し一息。休憩していきませんか？吸って、吐いて。何かが変わる。かも？ Follow me＊ Instagram : https://www.instagram.com/minael_yoga/ facebook : https://www.facebook.com/minaelyoga note : https://note.com/minael_yoga

#1【番外編】ペットについて。私ができること、見ているポイント

今回より番外編スタート❣️不定期配信ですが、私の見る世界、起きたこと、そこから感じる思考

1/14/2023 • 15 minutes, 36 seconds

#12【呼吸に意識を向けてみよう】自分の内側に入りやすいように意識の向け方をご紹介＊

12月8日満月配信🌕   自分の内側に入りやすいように意識の向け方をご紹介＊自然な呼吸の中で心がけたいこと     === このチャンネルは、ついつい忘れがちな呼吸に意識を向ける配信をしています。聴きながら一緒に呼吸をしていきませんか？お家の中でも電車や歩きながらでもいつでも簡単リフレッシュ！新月と満月の22時に配信中 ◉登録よろしくお願いします◉ ===   Instagram : @minael_yoga facebook : minaelyoga note : https://note.com/minael_yoga

12/8/2022 • 8 minutes, 49 seconds

#7 【呼吸に意識を向けてみよう】アーユルヴェーダのお話

9月26日新月配信🌚 今回はアーユルヴェーダの風のエネルギーである「ヴァータ」についてお話をしました！このチャンネルは、ついつい忘れがちな呼吸に意識を向ける配信をしています。聴きながら一緒に呼吸をしていきませんか？お家の中でも電車や歩きながらでもいつでも簡単リフレッシュ！新月と満月の夜に配信中 ◉登録よろしくお願いします◉ Instagram : @minael_yoga facebook : minaelyoga note : https://note.com/minael_yoga

9/26/2022 • 7 minutes, 19 seconds