📌【擁有真正的堅強】 真正的堅強，是指： 具備受挫的勇氣，學會重來的能力。 而軟弱是指：無法控制情感的波動。 其實不用害怕任何失敗， 可以把失敗重新定位為 「成功之前，必定會發生的過程， 並且將個人特質和行為結果分開來思考。 從此練出「修正後、重新再來」的力量！ 這次podcast節目「權式重點」， 與你分享《什麼是真正的堅強？》(幸福文化)這本書！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【網路社群發達，導致外遇問題嚴重】 自由自在談感情，導致外遇問題更嚴重？ 這次podcast節目「權式重點」， 邀請李怡貞大律師來解析， 如何維護感情關係，避免走上離婚這條路。 1.避免外遇：發現對方不對勁，要即時溝通處理。 2.碰到冷暴力，可以透過諮商協調，或學會蒐證。 3.別忍到等孩子長大，不想再繼續承擔才提離婚。 只要彼此有承諾，用對方法，是有可能破鏡重圓的喔。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【先能自己獨處，才會和別人相處】 要用完整的自己進入一段關係， 而不是讓對方來完整自己。 我們要和對方一起踏上旅途； 而不是讓對方，成為我們的旅途。 這次podcast節目「權式重點」， 與你分享： 維持關係能夠保鮮的3個秘訣： 1.一起專注於休閒活動 2.體驗新的事物 3.學習進修 本集內容參考摘錄自《愛的8法則》方智出版 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

▍個性敏感，也能有安全感！ 個性敏感的人，都比較沒有安全感？ 透過檢視童年經驗，可以找到自我療癒的關鍵。 這次podcast節目「權式重點」， 邀請心靈角落的YOYO老師， 為你解析以下3個問題： 1.童年經驗與自我療癒的有什麼關係？ 2.向內探索焦慮的根源來自何處？ 3.如何讓自己擁有安全感？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【解析謊言背後的真相，避免被謊言所騙】 他為什麼愛說謊？ 而你會說謊嗎？ 例如：當你看到好友的伴侶出軌， 你會對好友說實話嗎？ 其實每個人都會說謊， 但這和慣性說謊的「大騙子」有什麼不同？ 這次podcast節目「權式重點」， 為你解析謊言背後的真相， 讓你避免被慣性說謊的人所騙！   至於說謊，到底是有利或有害， 並不是看一個人說謊的動機， 而是要看這個謊言造成的結果。 本集內容分享自：  《為什麼他要說謊？》商周出版 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

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▍不必負責別人的情緒， ▍不要隨他人的評價起舞 ▍回頭來體貼自己！ 一切的「痛苦」都始於自己的「反應」。 只要不做非必要的反應， 就可以讓所有腦都消失； 不用意他人的眼光，過自己的生活！ 所有的煩惱都始於不必要的反應。 那些讓你痛苦的言語、情緒和記憶， 根本毫無意義。 為了「找回自我」， 從現在開始，就別再受人擺布了。 這次「權式重點」以及上述內容， 摘錄分享自《不反應的練習：》究竟出版  小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

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📌【過度體貼別人；終究委屈了自己】 忍氣吞聲，刻意討好別人， 有時候只是因為自己沒勇氣當壞人！ 唯有學會跳脫童年的討好模式， 才能在「善解人意」和「自我尊重」之間， 找到自己的平衡感。 善用課題分離的原則，卸下歉疚感， 就有機會成為一個體、貼但有原則的人！ 只要你相信自己是一個已經夠好的人， 你就會支持自己：少幫點忙沒關係！ 從此，你不必負責別人的情緒， 懂得回頭來體貼自己。 本集「權式重點」節目內容，參考摘錄自： 《或許，你該勇於讓人失望》 橡實文化 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

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不必攔九遍 輸入【小黃搭九遍】享高達九趟共 500 元優步小黃首搭優惠 優惠條款及細則： https://fstry.pse.is/6epv33 所有行程由使優步網際網路系統之合作車隊派遣車輛 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【做不喜歡的事，才能享受真正喜歡的人生】 你知道要如何培養生存力嗎？ 有的人終其一生，一直都沒有找到自己真正的興趣，同時還會一再埋怨都在做自己沒興趣的事情。 究竟要怎樣才能找到自己真正的興趣，培養自己的生存力！   有自己真正喜歡的事，確實是很幸福。但正因為做了不喜歡的事，才會更知道喜歡的意義，以及珍惜並把握，因此做到自己真正喜歡的事。  這集Podcast「權式重點」，內容有3個重點： 1. 如何找到真正的興趣？ 2. 為什麼不要否定別人的愛好？ 3. 做討厭的事，能夠得到甚麼好處？ 你一定要先了解自己的長處和優勢， 才能將危機變成轉機！ 以上內容摘錄自： 《什麼是真正的聰明？》幸福文化出版 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

揮別無效奮鬥，請別做這3件事： 1.怪罪別人；2.講話重複；3.自己腦補！ 本集Podcast在以下兩個平台聯合播出： 人生實用商學院 X 權式重點 同步推薦吳淡如新書：《這一生值得好好活》 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【擁有低內耗的關係；培養獨處的能力】 擁有低內耗的人際關係， 來自培養獨處的能力： 相處起來愉快，彼此有分寸。 這集「權式重點」，內容有3個重點： 1. 學習並適應成熟的相處模式 2. 從共同的喜好中培養志同道合的友誼 3. 培養獨處的能力與勇氣 本集內容參考摘錄自《什麼是真正的朋友？》幸福文化 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【靠幸運物，可以改變命運】 如何培養自己的好運體質， 讓惡人、壞事都不敢靠近？ 這次「權式重點」邀請精通命理的 千里淳風老師，分享以下重點： 1.一切都是唯心造，與你心念有關 2.找出成長的負面標籤，將它剔除 3.用對方法，可以替自己創造好運 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【堅持底線、巧妙拒絕，為彼此留點餘地】 學習應用對付「奧客」的絕招， 讓想佔你便宜的人，知難而退。 你可以表示同理、共感， 但絕對要堅持底線，不能為他「破例」， 否則對方會軟土深掘，食髓知味。 這次「權式重點」，分享以下重點：  1.    處理自己情緒：讓自己快速速恢復平靜理性 2.    認清對方心態：潛在「認同需求」 3.    把球丟回對方：以對方為主體的交涉方式，在條件與時間上討價還價。   內容摘錄分享自《拐個彎、繞點路，避開職場麻煩人物》仲間出版 🥢【吳若權X欣葉經典台菜】 首★發★團★購；上菜囉！屬於你的幸福餐桌，馬上開動！！ 先介紹我老媽最愛基本款給你喔，你再慢慢選、快快下手，可以單選、也能組合！ 🏅第1名：蛋黃肉 🏅第2名：欣葉滷肉 🏅第3名：鮮蝦燒賣 🏅第4名：干貝佛跳牆 🏅老媽最愛第5名：油飯+炒炊粉   其實所有料理難分軒輊，並列第一！搭配粥品，正餐或宵夜都很絕美。還有新上市的台味即食粥、與蛋黃鮮肉包，不用點外賣，你就是神廚！   若權聽友， 2024/08/28-2024/09/04，獨家限定優惠： https://reurl.cc/7dRn7d 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【可以渴望被愛，但別把愛當成工具】 這次「權式重點」， 邀請心靈角落YOYO老師深入解析， 內容包括3個重點： 1.你是真的愛對方、或只是用愛滿足自己 2.你真的比較弱勢，或只是不想承擔責任 3.你真的期待長大，或只是童年創傷未癒 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【穿越時空，與靈魂對話】 農曆七月，慶讚中元，敬奉好兄弟。 但你是否想過： 人離開後，去了哪裡？ 在宇宙的另一個端， 你的身世存在什麼祕密？ 這次「權式重點」，為你解析前世與今生， 陪你了解並穿越平行時空， 問候另一個世界的自己與家人！ 內容有3個重點： 1.    究竟死後靈魂去了哪裡？ 2.    追究前世，對今生有什麼意義？ 3.    探討靈魂的出生前計畫？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【渴望財富自由，你是要財富、還是自由？】 暢銷作家郝旭烈(郝哥)說：自由=能力-慾望， 每個人都渴望財富自由， 但你有想清楚嗎？ 你是要財富、還是自由？ 這次「權式重點」， 內容有3個重點： 1.定期存款好嗎？ 2.如何做到投資而不投機？ 3.投資之前，如何幫公司把脈？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【找回被愛的感覺，就算世界不完美，也能追求自己想要的人生！】 重建內在自信，才能與人連結。 若要練習修復和別人的關係， 你得先要與自己和好。 這集「權式重點」，摘要3個重點： 1.    請先先看到自己善良的本質，才能相信世界是美好的。 2.    即使人生不完美，你還是有資格追求自己想要的人生。 3.    藉天送給自己一份心靈的小禮物，得到加倍的幸福感。 內容參考摘錄自： 《和我愛的人修補關係，還有我自己：柏克萊心理學家教你，不再為關係煩惱的50個練習》商業周刊出版 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【創造被動收入，流向富足人生】 避免被情勒，理財更富有！ 這次「權式重點」， 邀請暢銷作家林峰丕醫師，分享他的理財觀點。 內容有3個重點： 1. 搞懂熵增定律，不要讓自己的狀況越來越差。 2. 留意沉沒成本，以免陷入不甘心的漩渦。 3. 向美式賣場，學習對付奧客，節省時間成本。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【對伴侶伴侶的渴望，來自不理想的自已】 若一直渴望出現理想伴侶， 其實你害怕面對心中那個不理想的自己！ 這次Podcast節目「權式重點」， 邀請暢銷作家周慕姿老師來解說， 有關於相愛和相處的方式， 內容有3個重點： 1.必須要無條件被包容，才算是愛嗎？你能無條件接納自己嗎？ 2.當你一直找理想情人/伴侶時，要先了解自己心中，是否很害怕有個不理想的自己，怕自己沒辦法被接納？ 3.我們如何透過自我覺察，透過內在自信的建立，而讓彼此都能夠彼此包容、彼此尊重、彼此相愛的感受？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【邀請別人講自己的壞話，讓未來變得更好】 從Uniqlo的經營哲學中，可以學到人生智慧。 這集Podcast節目「權式重點」， 分享Uniqlo的經營哲學，有3個重點： 1.認真作筆記，客觀審視自己。 2.只把精力集中於思考自己能做到的事。 3.邀請別人講自己的壞話，進行改造。   結論：失敗也有是意義的事，從失敗中學習。   內容摘錄自《EMBA》454期，傅思惟書摘《優衣庫》 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

▍學會「萬能拒絕法」，放心Say NO！ ▍讓對方不會介意， ▍彼此依然可以維持好關係。 人生，並非碰到什麼事都要拒絕， 而是要先依照自己的判斷， 做出要不要幫忙的取捨。 通常，之所以會不敢拒絕， 都是為了避免惹惱對方、 或擔心對方對你留下負面觀感， 這兩項原因，才會不敢拒絕。   以下三個方式提供參考： 1.    微笑表達感謝：謝謝想到我…… 2.    解釋理由致歉：不要太直接簡潔。 3.   下次若有機會 ：化解尷尬的氣氛...... 本集Podcast節目「權式重點」， 內容摘錄自《拐個彎、繞點路，避開職場麻煩人物》仲間出版 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【輕輕轉身面對低潮，陪自己走出情緒谷底】 本集Podcast節目「權式重點」， 邀請暢銷作家雪力(夏瑄澧)老師， 在台灣推廣MBIT自我認識的專家 來節目聊聊如何面對低潮： 內容包括以下3個重點： 1.低潮是怎麼發生的？ 2.如何走出低潮？ 3.如何找回快樂與自信？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【在意對方的感受，才能彼此創造雙贏】 面對衝突時，同意妥協讓步， 關鍵並非談好條件， 而是彼此覺得有被對方尊重。 因此不要只專注於談條件， 而是要有同理心，在意對方的感受， 營造一種並非妥協讓步的局面，而是彼此次共創雙贏 本集Podcast節目「權式重點」， 內容有3個重點： 1.    先同理對方的處境和顧慮 2.    創造另一種可能性 3.    吵贏的次數越多，越要小心 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【耳垂有橫紋或皺褶，心血管疾病風險高】 心血管疾病比癌症更能夠預防？ 兩者危險度，如何做的比較？ 本集Podcast節目「權式重點」， 邀請北榮心臟血管科權威醫師江晨恩， 分享以下3個重點： 1.心血管疾病和癌症比較，哪個比較嚴重？ 2.心血管疾病和癌症有什麼差異？ 3.心血管疾病的5大徵兆？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【不再繼續當爛好人；拿回人生主導權】   為什麼在人際關係中，始終屈居劣勢，只是一個弱者？ 如何和想要佔你便宜的人，劃清界線？ 怎樣才能正確發脾氣，不會覺得愧疚？ 本集Podcast節目「權式重點」， 分享給爛好人的逃脫計畫， 幫助你擺脫受害者心態，拿回人生主導權！ 本集內容有3個重點   1.    承認自己存在著受害者意識 2.    停止繼續創作悲劇性的劇本 3.    不要相信自己還會繼續倒楣   內容摘錄參考自《你不用看別人臉色也可以活得很好：果斷拒絕利用你的善良來剝削感情的人》幸福文化 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【應用「完全休息法」，天天睡飽睡滿】 你每天都有睡飽、睡滿嗎？ 睡覺是很重要的養生之道， 但很多人卻常為睡不好而痛苦。 本集Podcast節目「權式重點」， 邀請心理學大師/暢銷作家蔡宇哲老師， 來分享有關睡眠與心理的３個重點： 1. 睡眠可以「洗腦」，清理代謝後的廢棄物。 2. 運用「兩光原則」幫助自己好好睡覺。 3. 以「刺激控制法」，拿回睡眠主導權。 結語：如果你和我一樣熬得不是夜，而是自由 請你從現在起改用正確的方式補償自己。   小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【折服人心的洗腦系說話術，人際關係無往不利】 本集Podcast節目「權式重點」， 與你分享： 如何向「詐騙集團」學說話技巧， 讓你用「真心不騙」的技術， 迎得別人的好感與信任。 你聽過「畢馬龍效應」 (Pygmalion effects)嗎？ 主要是描述一種實現自我預言的心理現象：「信則有、不信則無」。 講白話就是: 相信會成功，就會成功； 反之，若認為會失敗，最終果然會失敗。 應用於說話與溝通，將讓你以巧妙的讚美方式， 幫助別人成功，也增進彼此的好關係。 摘要本集內容的3個重點： 1.從內在開始讚美，而不是外在 2.將「心機」昇華，真心去發現對方優點 3.善用「反差式」讚美   取材自《降低人生難度的魔法說話本事》李茲文化 讓你學會折服人心的洗腦系說話術， 工作、談判、人際關係無往不利！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【房價何時下跌？做好準備迎接最佳時機】 買房，除了準備錢，還要有底氣！ 購屋之前要做好規劃， 先直視自己的人生價值觀， 越了解自己，越順心如意。 本集這次Podcast節目「權式重點」， 邀請房產專家邱愛莉來分享３個重點： 1.買房反映你怎樣的人生價值？ 2.規劃買房的錢，要從哪裡來？ 3.房貸是20年、或30年好？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【放自己一馬，才能跑得更遠】 別再過度承擔， 要疼惜自己、照護情緒， 把壓力和重擔都分攤出去。 其實，你越害怕給別人添麻煩， 別人就越容易給你麻煩。 如何放自己一馬，跑得更遠呢？ 本集這次Podcast節目「權式重點」， 分享《拐個彎、繞點路，避開職場麻煩人物》 書中3個觀點： 1.  降低門檻：60分及格就好，不要逼自己當聖人 2.  練習求助：從小事開始請求幫忙 3.  自我修復：稱讚自己、表達感謝   內容參考摘錄自：  《拐個彎、繞點路，避開職場麻煩人物》仲間出版 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【不再為了虧欠，而對別人無止境的付出】 這次Podcast節目「權式重點」， 邀請暢銷作家周慕姿老師來解說： 何消除內疚的心理。 內容歸納為3個重點： 1. 內就是因為罪惡感引起的嗎？ 2. 內疚與羞愧有什麼不同 3. 如何消除內疚？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【鍛鍊奇蹟發生的技術，讓好運回到自己身上】 面對生活中的各種困境， 每個人都想要有奇蹟發生。 只要鍛鍊奇蹟發生的技術， 就能讓你好運降臨、好事連連， 周遭的人和自己都發出幸福的光芒！ 這次Podcast節目「權式重點」， 分享《讓奇蹟發生的技術》書中觀點： 最靈驗的「神社」就是自己， 「感謝」則是招喚幸福的籤詩。 語言是大腦的方向盤， 善用語言的力量，與好運共振。 摘要本集3個重點： 1.學會區分語言的振動頻率。 2.如果現在活得很痛苦，該怎麼辦？ 3.如何面對負面的念頭？   以上內容摘錄自《讓奇蹟發生的技術》方智出版 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【掌握理財三秘訣，現在就變有錢】 這次Podcast節目「權式重點」 邀請資深理財專家杨比爾， 分享理財三秘訣，讓你現在就變有錢。 1.拿鐵因子：存小錢，變大錢 2.福格因子：目標明確，動機更強烈 3.減糖理論：減輕負債，活得更自在 📍請留意團購資訊： 中廣日食一善好好動 團購相關資訊: 1.上網搜尋《日食一善》 2.加入line id: @dc30 3.撥打中廣服務專線:02-2500-5566 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【善用「封鎖」技巧，築起心理防火牆】 和討厭的人，不存在任何關係， 這就是最好的關係！ 不要為了怕得罪人，而人自己受苦； 其實他不會知道你的苦、也不會感謝你， 你們的關係只會陷入惡性循環。 這集Podcast節目「權式重點」， 要與你分享，如何善用「封鎖」技巧， 遠離會帶給自己麻煩的人。 讓你可以築起心理防火牆， 巧妙閃避，對他冷處理。 本集內容，有3個重點： 1.    問題可能出在對方身上？ 2.    為什麼要刻意不讓對方稱心如意？ 3.    如何看待彼此的關係？ 以上討論內容，摘錄自： 《拐個彎、繞點路，避開職場麻煩人物》仲間出版 本集節目分享若權推薦的品牌： 寶元快客櫃~專業快速客製化的單品系統櫃 北區服務專線0975-089-292 中區服務專線0911-979-105 南區服務專線0933-315-572 寶元快客櫃 https://www.closethighway.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

聯合勸募．邀你一起結束弱勢無盡的等待！等待一份熱食、一個放學後的歸處、一次身體的復健…等待已成為他們的日常，你的支持，可以幫助超過16種弱勢群體、百萬個困境獲得解決，讓他們帶著希望繼續向前：https://fstry.pse.is/5x2596 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【從住宅，測你的孤獨指數】 透過社會學， 我們更懂自己內心究竟在意什麼！ 例如：從住宅，就可以測你的孤獨指數， 以下四種類型，你屬於那哪一型： A.有房有家 B.無房有家 C.有房無家 D.無房無家 C和D，哪個比較慘呢？ 這集Podcast節目「權式重點」， 邀請悅知文化總編輯葉怡慧， 來聊聊，社會學給現代人的非標準答案， 其中有關房地產的3個重點： 1.為什麼房價會不停飆漲？ 2.為什麼我們執著於擁有房產？ 3.有房子代表哪些社會價值？ 本集內容取材自悅知文化出版《社會學給現代人的非標準答案》 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

World Gym世界健身要在高雄左營開店囉！全新獨棟千坪健身房，配備國際級重訓、有氧健身器材，還有游泳池、三溫暖、團體課程一應俱全，豐富你的運動體驗。早鳥優惠享入會費0元，立即登記參觀領限量好禮！https://fstry.pse.is/5yrd68 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【口才普通，卻可以說服大家！】 人生很難，說話更不簡單。 但就算口才普通也沒關係， 把外表打理好，你就贏了一半！ 能言善道，聽起來很厲害； 但更厲害的是： 口才普通，卻可以說服大家！ 這集Podcast節目「權式重點」， 分享「麥拉賓」3V法則 1.語言訊息：Verbal 2.聽覺訊息：Vocal 3.視覺訊息：Visual 你知道哪個V最重要？ 只要搞懂這3V的比例原則， 你就會是溝通贏家！ 節目內容摘錄自： 《降低人生難度的魔法說話本事》李茲文化 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

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弘捷國際，泰國不動產配置的最佳選擇🌟 🏠 直接與建商接洽 🏠 一條龍銷售、售後管理 🏠 專業的中文對接 加入官方LINE帳號瞭解更多👉🏻https://fstry.pse.is/62dg2h【國外不動產投資，具有風險性，請投資人詳閱行銷文件並審慎考量後再行交易】  —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【與其回答「干你屁事」；還不如多問一個問題】 別說「干你屁事」！ 若實話直說會危害關係， 學會「四兩撥千斤」溝通法， 可以維繫友善互動關係。 誠實，為上策？ 你別傻了，有時候說實話會傷害彼此關係！ 成功溝通的關鍵，不是語言，而是心態！ 回答艱難問題，最好方式是：提出另一個問題！ 把重點回到對方身上，邀請對方多講一點， 對方反而會覺得備受尊重！   這集Podcast節目「權式重點」， 與你分享碰到對方艱難問題時， 你該如何把球做回去，有3個重點： 1.請對方建議：我沒有特別想法，你能給我一些建議嗎？ 2.請對方分享：你對某某的感覺如何？ 3.把話題延伸：還有沒有其他需要留意或改善的地方？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

🌹【吳淡如親自揭曉：你必須要有金錢防身術】 江湖在走，盾牌要有！ 這集Podcast節目「權式重點」， 邀請暢銷天后吳淡如親自揭曉： 詐騙橫行，你必須要有防身術。 節目內容3個重點： 1.如何避開為「好女人情結」所製造出來的錢坑 2.為什麼越缺錢、越容易上當 3.如何脫離財經文盲 本集節目分享若權推薦的品牌： 寶元快客櫃~專業快速客製化的單品系統櫃 北區服務專線0975-089-292 中區服務專線0911-979-105 南區服務專線0933-315-572 寶元快客櫃 https://www.closethighway.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【不必和每個人都合拍；允許這個世界有怪胎】 這世界充滿和我們不合拍的人， 你之所以痛苦，為了不合拍而困擾， 常是因為感覺對彼此關係「無法控制」的無力感。 其實，可以建立新的觀念： 不必和每個人都合拍；允許這個世界有怪胎。 只要學會在人際關係中，保持「剛剛好」的距離， 彼此都能相安自在！ 這集Podcast節目「權式重點」， 若權分享以下3個策略： 1.先原諒自己 2.順其自然，眼不見為淨 3.把一切都當作只是過程 最後還會提供你解決方案喔。   內容摘錄分享自《你不必和每個人都合拍》仲間出版   小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【身體有什麼問題，看看皮膚就知道】 皮膚是身體的晴雨表， 忠實反映「陰陽表裡寒熱虛實」之基礎體質， 透視你有看沒有懂的疾病密碼。 你只要學會察顏觀色， 就能揪出體內病，及早正確調理， 並預防初老與早衰！ 這集Podcast節目「權式重點」， 若權邀請中醫師施丞修， 分享他的新書《肌膚算病》 教你從照護肌膚開始，學會養生、凍齡、回春。 並提供延緩衰老的生活建議與方法。   他認為： 「病，應該愈治愈好」、「藥，應該愈吃愈少」 至於如何做到呢？請收聽完整節目。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【出發，未必會到達；改變，才能迎向新生！】 若不滿意現狀，抱怨是完全沒用的！ 唯有擺脫舊有的思緒和習慣， 並學會告別痛苦的舒適圈， 改變自己才能創新的人生。 這集Podcast節目「權式重點」， 若權分享這幾年來很深刻的感受， 會聊到以下3個重點： 1.出發，就會到達？未必！沿著同一條路線走，不會抵達新的目的 2.改變必須從自身做起，而不是期待別人先做出改變 3.主動對每一件事情負責，和宇宙高頻共振 延伸閱讀：《當下就是新生》悅知文化 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【逆來不必順受，破解「反駁型人格」】 為什麼有些人很習慣說： 「不對！」「不好！」「不要！」「不是！」 原來，這就是所謂的「反駁型人格」！ 逆來不必順受，破解「反駁型人格」： 當他故意說「不」的時候，你更不必討好！ 這集Podcast節目「權式重點」， 邀請心靈角落的YOYO老師， 來一起討論以下3個重點： 1.「反駁型人格」有什麼特質、是如何養成？ 2.天生反對黨，是因為缺乏安全感？ 3.若碰到「反駁型人格」的人，該如何解套？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【真正的愛自己，要學會自我疼惜】 真正的愛自己，要學會自我疼惜， 就從設立界線開始！ 這集Podcast節目「權式重點」， 分享以下3個重點： 1.為什麼界限消失，變成爛好人？ 2.如何設立界線？ 3.如何遵守界線？ 內容摘錄自EMBA 雜誌 451期 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【周慕姿談親密恐懼：世上真的有無條件的愛？】 你對兩個人之間的愛與關係， 內心存在怎樣的期待？ 這集Podcast節目「權式重點」， 邀請暢銷作家周慕姿老師， 來分享一夏3個重點： 1.期待無條件的愛，會有怎樣的迷思？ 2.代表內心有哪些不安與空恐懼？ 3.當雙方對無條件的愛有期待，彼此該如何解脫？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【先別急著買房子，避免發財夢變惡夢】   房價越來越高，該追高買房嗎？ 如何評估房地產對自己的意義？ 房子是資產，但要小心在某些情況下會變成負債。 這集Podcast節目「權式重點」， 若權與你分享《富爸爸，窮爸爸》書中， 有關購置房產與金錢財務的觀點， 包括以下3個重點： 1.    日本人關注的三種力量：劍、寶石、鏡子 2.    房子真的是資產嗎？或其實房子是負債？ 3.    若變成守財奴，人生會有什麼風險 結論：投資買房，除了財務規劃，更重要的是心理安定的力量！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【愛自己的第一步：練習覺察】 如何透過自我覺察，做到真正愛自己？ 這集Podcast節目「權式重點」， 邀請暢銷作家李崇義老師來分享內在黑洞， 討論以下3個重點： 1.練習自我覺察，困難在哪裡？為什麼不願改變？ 2.如何真正體驗自己的感受？ 3.什麼是臣服？學會臣服有什麼好處？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【這世界並不公平，所以你更要善待自己】 這世界並不公平，所以一定要更公平對待自己： 請務必善用時間，這是上天給我們最公平的禮物。 這集Podcast節目「權式重點」，重點提示： 1.破解時間的魔法：你把時間花在哪裡，就會變成哪樣的人。 2.抓出大腦的元兇：不要被大腦欺騙，時間並沒有過得特別快或慢。 3.釋放受害的牢籠：學習做時間的主人，不只是自由運用時間而已，還包括賦予時間意義。 內容摘錄分享自《大人的青春，就該好好揮霍》悅知文化出版 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【微小的前進，也可以巨量的成就！】 這集Podcast節目「權式重點」， 邀請暢銷天后吳淡如，親自來揭曉， 成熟大人用來「創造希望、改變人生」的3個法則： 1.一刻鐘法則 2.享樂法則 3.報業績法則 絕對能幫助你，擁有更多的幸福。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【光說好話還不夠，必須是有效讚美才能增進關係】 這集Podcast節目「權式重點」， 要跟你聊聊：如何有效的讚美？ 不虛偽的讚美，才可以增進人際關係； 讚美不在場的人，會讓彼此都更加分！ 1.    要怎樣讚美，才能不虛偽？ 2.    什麼是「技術性的讚美」，該怎麼做 3.    為什麼讚美不在場的人，會更加分？ 內容參考自《富人不說，卻默默在做的33件事》先覺出版 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

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📌【用肯定的態度，面對否定的事實】 良好的溝通，並不是建立在很會說話上， 而是自己面對事情的態度， 並且做出適當的回應。 學會用肯定的態度，去面對否定的事實， 練習讓所有的回答，都從「是」開始！ 會讓彼此都覺得自在，樂於繼續分享與討論。 這集Podcast節目「權式重點」，重點提示： 1.    為什麼所有的回答，都要從「是」開始？ 2.    對方明明講得不對，我還要「是」嗎？ 3.    如果必須要說「不」那又該怎麼做？ 內容摘錄分享自《富人不說，卻默默在做的33件事》先覺出版 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【走出霸凌的陰影，找回成熟的自己】 霸凌，是近年校園重大議題， 很多人也有曾播霸凌的經驗。 尤其，如果加害者是自己的好友， 陰影面積更大。 這集Podcast節目「權式重點」， 邀請暢銷作家/諮商心理師周慕姿老師， 來聊聊：如何走出霸凌的陰影，找回成熟的自己！ 她提到，被好友霸凌的人， 可能出現以下3個特質： 1.自我貶抑 2.討好別人 3.人際疏離 歡迎收聽完整節目。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【可以為別人付出，但不要犧牲自己】 人際關係中付出的分寸， 有時候很難拿捏？ 究竟該如何把握尺度， 讓自己付出得心甘情願， 彼此也都沒有壓力呢？ 這集Podcast節目「權式重點」， 與你聊聊以下3個重點： 1.過度付出會產生什麼問題？ 2.付出與犧牲，有什麼不同？ 3.付出，真的可以不求回報？ 內容摘錄參考自《你不用看別人臉色，也可以活得很好》幸福文化 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【人生沒有奇蹟，只有累積！】 這集Podcast節目「權式重點」， 邀請金鐘視后鍾欣凌， 分享她最深刻的人生體驗。 她說：「把挫敗當養分， 只要繼續堅持下去，就能成功。」 包括以下3個重點： 1.    從幾次挫折經驗，看挫折有甚麼好處？ 2.    因為沒做功課出糗，帶來什麼教訓？ 3.    如何練習轉念？ 節目最後，若權引述欣凌的好友萬芳， 曾說的：「人生沒有奇蹟，只有累積！」 邀請你一起來聽聽這集有趣、又有深度的訪談。 也推薦給你金鐘視后鍾欣凌作品《今天，我只想演自己：鍾欣凌的幽默與轉念》大田出版 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【三個同事一台戲，生存全都靠演技】   歹年冬，肖人多， 職場一定有風險，公司同事有人有鬼， 你一定也遇過下列有毒同事： ‧只搶功勞不做事 ‧進度慢又錯誤百出 ‧不關他的事卻什麼都要管 ‧明明是主管卻根本不管事 ‧以為大家都會說人話，結果天天要通靈 面對以上這些妖魔鬼怪，誰還有力氣做事？ 有句話說： 「三個同事一台戲，生存全都靠演技！ 」 這集Podcast節目「權式重點」， 若權陪你釐清以下3個觀念： 1.有毒的同事都沒真正本事嗎？ 2.主管必定會為你主持公道嗎？ 3.可忍耐和不喜歡同事工作嗎？ 幫助你遠離有毒的同事， 讓你開心上班、準時下班， 不用再幫忙擦屁股。 以上內容摘錄分享自《窮查理的智慧語錄》 遠流出版 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【靠自己努力，上天不會辜負你】 這集Podcast節目「權式重點」， 邀請暢銷天后吳淡如， 分享她最獨特的人生觀點。  努力還要用對力，吳淡如親自揭曉： 人生經過努力，就一定會具備的3種能力！ 1.說清楚的能力：表達與溝通 2.單獨旅行的能力：移動與見聞 3.靠自己謀生的能力：經濟與自信 延伸閱讀：吳淡如最新作品《這一生值得好好活》 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【應用吸引力法則，幫助自己美夢成真】 這集Podcast節目「權式重點」， 若權分享科學觀點，陪你再演練一次吸引力法則， 內容有以下3個重點： 1.    實現夢想的科學是怎麼一回事 2.    如何聚焦於你真正想要得到的結果 3.    妥善運用「價值標記」會有哪些好處 這是吸引力法則的日常應用， 教你聚焦於你真正想要得到的結果， 以科學方法幫助自己美夢成真！   內容參考自讀者文摘2023年7月號 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【解決情緒表達障礙；活出自我肯定的人生！】 這次這集Podcast節目「權式重點」， 邀請心靈角落的YoYo老師來分享， 討論以下3個重點： 1.什麼叫做「情緒表達障礙」？該如何解決？ 2.家庭裡的「飯桌檢討文化」會造成哪些影響？ 3.長大之後，如何學習重新肯定自己？ 陪你走出家庭「飯桌檢討文化」的陰影， 還給自己真實感受，活出自信人生。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【鍛鍊心靈肌肉；培養情緒韌性】 無論遭遇到多麼難搞的人或事， 只要9句話就可以突破重圍， 為自己贏得內心的平靜。 這集Podcast節目「權式重點」， 分享3個重點： 1.什麼是「心靈肌肉」，如何培養「情緒韌性」？ 2.用哪9句話，就可以輕鬆搞定自己？ 3.萬一我都知道，但偏偏就是做不到，該怎麼辦？ 內容參考摘錄自《EMBA》雜誌 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【認識靈魂的樣貌，淨化日常的磁場】 這集Podcast節目「權式重點」， 若權邀請Ruowen Huang靈媒媽媽， 來陪你認識靈魂究竟是怎麼回事？ 以下節目訪談重點： 1.靈魂是什麼？一般人對靈魂有哪些誤解？ 2.為什麼人會怕鬼？ 3.如何啟動靈魂的旅程？   【結語】不要讓鬼妨礙你的正常生活 延伸閱讀：《生命的中間，是如果：靈媒媽媽的心靈解答書5》 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【若真的無法感恩，就容許自己憤怒吧！】 寫不了感恩日記，就改寫憤怒日記； 你必須要先正確區分敵我，才能真正廣結善緣， 並且化悲憤為力量！ 這集Podcast節目「權式重點」， 若權要陪你，改變魯蛇思維，拿回人生主導權。 分享以下3個重點： 1.如何用憤怒日記翻轉魯蛇人生？ 2.如何化悲憤為力量？ 3.如何面對找麻煩的人？ 內容參考自《憤怒日記：誠實面對欲望，在殘酷世界迎向勝利》圓神出版 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【叛逆，是為了要完整自己的人生】 男人，不瞭解女人； 女人，又何嘗真正瞭解過自己呢？ 這集Podcast節目「權式重點」， 透過以下3個重點，幫助你更瞭解人性： 1.母女關係，為何總是相愛相殺？ 2.母親的優缺點/特質，會遺傳給女兒嗎？ 3.個性要會叛逆，才能完整自己的人生嗎？ 內容分享悅知出版《始於極限》 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【未必要很會講話，只需看透對方的心】 把焦點放說話上，就注定會失敗。 原因：對方想聽的，和你想說的，往往都是不一樣的。 要建立好的人際關係， 並不是學習如何說話，而是看透對方內心！ 這集Podcast節目「權式重點」，有3個重點： 1.       如何掌握說話的節奏？ 2.       如何透過提問，讓對方產生興趣？ 3.       陷入沉默時，該如何開啟話題？   擁有好人緣， 其實並不是會把說話技巧發揮到極致， 而是能夠把話說到對方心坎上。 內容摘要參考自：《一開口，就把話說到對方心坎上的55個方法》出版社： 商周出版 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【父母不和諧，子女更堅強？】 成長過程中，經歷父母常吵架， 對一個人會有怎樣的影響， 又該如何處理這樣的陰影？ 這集Podcast節目「權式重點」， 邀請暢銷作家周慕姿老師，聊聊這個成長議題， 並針對父母常吵架的家庭， 可能造成子女成長的陰影， 歸納以下3個重點，並有深入的討論： 1.信任感低 2.敏感度高 3.耐受度強 歡迎你一起來療癒自己成長中的創傷， 找回更完整、更強大的自己。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【不用看人臉色，也可以活得很好】 懂得察言觀色是好事，但若太在意對方的眼光， 就成為受制於人的奴隸，也很容易被情緒勒索。 這次Podcast節目「權式重點」， 若權為你說明以下3個重點： 1.       「察言觀色」和「看人臉色」，有什麼不同？ 2.       活在別人的視線裡，會產生什麼問題？ 3.       如何跳脫別人的視線，活出真正的自己？ 內容參考自《你不用看別人臉色也可以活得很好：果斷拒絕利用你的善良來剝削感情的人》幸福文化  小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【拒絕內卷，有1%的可能就出手】 若不想內卷，人生必須持續前進， 從 25號宇宙實驗「老鼠星球實驗室」， 發現：若無法繼續擴充，必自我消滅。 這集Podcast節目「權式重點」， 邀請暢銷天后吳淡如聊聊以下3個重點： 1. 人要怎樣才可避免不斷自我消耗？ 2. 為什麼怕失敗，就更容易失敗？ 3. 如何應用「飛輪效應」幫助自己成長？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【善用人生的「無價值感」，收穫更多】 每一種個性的特質，都是一體兩面的， 我們應該學會： 不必改變自己的個性， 只要換個觀點看待自己， 就能讓自己的人生瞬間變得強大起來。 孤獨和自卑，都是好事。 懂得善用人生的「無價值感」， 就會讓自己收穫更多！ 這次Podcast節目「權式重點」， 若權為你解析以下3個重點： 1.    孤獨，有什麼好處？ 2.    為什麼越自卑，會有越多的收穫？ 3.    如何透過「無價值感」讓自己的人生更豐富？ 謝勇於直視自己的陰暗面，並且接受他； 想法負面不是問題。 只有負面的想法而沒有因應的做法， 才會是問題。 想法很負面，但做法可以很積極， 兩者並不衝突。 本集內容摘錄自《改變現實的潛意識法則：用負面情緒改變自我，實現理想生活》世茂出版 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【獨家詳解：2024生命靈數與流年】 這集這集Podcast節目「權式重點」， 邀請Tiffany老師， 以生命靈數，解讀2024流年運勢， 掌握個性特質，迎接好運勢。 摘要本集3個重點： 1.教你計算生命靈數以及流年數 2.詳細解析各靈數的特質與運勢 3.提醒各靈數今年要避免的事情 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

🧨【開工之日，迎接好運】 工作、感情、財運！龍年生肖運勢大公開； 哪些生肖必須安太歲？一次說明白。 這集Podcast節目「權式重點」， 邀請Tiffany老師，解析龍年各生肖的運勢！ 內容有3個重點： 1.詳解龍年各生肖的運勢 2.財運與人際關係的運勢 3.有關考試、考照的運勢 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。

📌【最勇敢的斷捨離：從自己的生命出走】 跳脫舒適圈，將付出哪些代價，又會有什麼收穫？ 大年初三， 這次Podcast節目「權式重點」， 邀請氣質歌手許茹芸， 來聊聊她當年在人生中選擇斷捨離， 毅然離開故鄉到紐約遊學的難忘經驗。 摘要節目內容3個重點： 1.為什麼會有決心與勇氣離開 2.紐約遊學最難忘的人或事 3.這次遊學對自己後來人生的影響 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。

📌【找到學習動機，永保赤子之心】 感覺快要失去熱情之前，把自己的動機找回來； 只要花點心思，就能享受成長的幸福。 不論活到幾歲，都要繼續學習。 這次Podcast節目「權式重點」 要陪你一起找回生活與工作的動力與勇氣，有3個重點： 1.為什麼會對工作感到厭倦？ 2.為什麼盡量不要依賴谷歌？ 3.要怎樣做才能永保赤子心？ 內容摘錄自《請問松浦彌太郎：將心安放的基本》悅知文化出版 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。

📌【我真的夠好嗎？如何陪伴對方，肯定自己的價值】 邀請薩提爾溝通專家李崇義老師， 來聊聊人際關係、以及自我的價值。 這集Podcast「權式重點」節目， 會深入討論以下3個重點：   1.為什麼有些人難以接受讚美，總覺得自己不夠好？ 2.要怎樣才能真正地肯定自己？ 3.有效的讚美，要如何做？ 這些精采論述來自新書《內在黑洞》。 本集工商資訊： 想了解更多寶元快客櫃及智能櫃，可到台中廣三SOGO12樓寶元快客櫃首家旗艦店，在現場可以體驗寶元創新的設計及服務。 2月初寶元快客櫃在新興區六合路的CBD經貿中心大樓9樓正式開幕，歡迎蒞臨參觀。 相關問題可致電0911-979-105 或 上網搜尋：寶元快客櫃 https://www.closethighway.com/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。

📌【把心安放，給自己安全感】   人際關係不用太親密，你要學會維持剛剛好就好的距離。 在環境變動很快的時代，無常已經是日常，如果能夠時時感到安心地活著，是一種難能可貴的幸福。 人際關係，也很多變，是很多現代人的困擾。 這次odcast「權式重點」節目，要陪你一起你學習把握人際關係的3個重點： 1.如何建立自己的信用： 2.如何維持良好關係的品質： 3.如何把握相處的分寸： 內容節錄參考自：《請問松浦彌太郎：將心安放的基本》悅知文化出版 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。

📌【改善睡眠，可以不必只靠安眠藥】 名醫教你排除睡眠障礙，白天不再疲勞與過度嗜睡； 改善睡眠，可以不必只靠安眠藥！ 這次「權式重點」Podcast， 邀請睡眠名醫江秉穎， 為你解析有關改善睡眠的3個重點： 1.睡眠，跟免疫力有什麼關係？ 2.從預防醫學觀點，是怎麼看待睡眠？ 3.除了安眠藥，還有哪些方式可以幫助一夜好眠？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。

📌【戒除3個壞習慣，成功不必碰運氣】 你對成功抱持什麼心態呢？ 其實成功不必碰運氣，只要把握「保持100%達成率」的秘訣。 戒除3個壞習慣，每天調整一點點，就能掌握優勢，順利達標！ 這次「權式重點」Podcast要陪你一起你解析3個重點： 1.分清楚「策略」和「賭博」，有什麼不同？ 2.戒除哪3個壞習慣，就能成功？ 3. 什麼是「思維演算法」，以及思維演算法的3個步驟？ 節目內容摘錄分享自悅知文化出版《時間最短化，成果最大化的法則》 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。

📌【多疼惜自己，避免自我批判】 比起被別人責難，我們其實更常批評自己。 請多多疼惜自己，避免自我批判：   這集Podcast節目「權式重點」， 邀請心靈角落的YOYO老師， 陪你一起你聊聊，如何避免自我批判， 內容包括3個重點： 1.如何針對事情處理，而不涉入情緒？ 2.如何以正向思維改進自己？ 3.如何以更高的層次觀察，而不陷入泥沼？ 聽完這集節目，你將更懂得如何愛對自己。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。

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📌【打不是情，罵不是愛】 小時候被打罵， 長大後心理會有什麼問題？ 這集Podcast節目「權式重點」， 邀請暢銷作家周慕姿老師， 來開辦心理自我健檢系列， 針對成長過程中被家暴的經驗， 對一個人可能的影響。 將為你解析3個重點： 1.對人的信任度低，不安全感會帶來什麼問題？ 2.對自我價值感差，會形成哪些困擾？ 3.對情緒敏感度高，會有什麼情感障礙？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。

📌【鍛鍊心靈肌肉，讓自己更強大】 我們常聽到「憂鬱」「焦慮」這些描述心理感受的詞彙； 有時候自己心裡覺得很煩， 但又不知道該如何形容這種難受的心情。 這這集Podcast節目「權式重點」， 要為你解析3個重點： 1.    「憂鬱」和「焦慮」，有什麼不同？ 2.    如何對治「憂鬱」的情緒 3.    感到「焦慮」時，又該怎麼辦？ 讓我們一起來練習不比較、不猜測， 化解憂鬱，撫平焦慮， 鍛鍊你的心靈肌肉，讓自己更強大！ 內容參考自《過去留下的憂鬱，未來帶來的焦慮》幸福文化 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。

📌【金鐘影后鍾欣凌：如何以幽默加鎮定，化解危機？】 人生常有突發狀況，要怎要做 才能把「不幸運」扭轉成「幸運」？ 這這集Podcast節目「權式重點」， 若權邀請金鐘影后鍾欣凌，來分享： 以幽默加上鎮定，就可以化解人生的危機。 懇請支持她的新書《今天，我只想演自己》 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。

📌【不再委屈自己；停止討好別人】 取悅的本身不是問題，關鍵在於你的目的。 如何改變這個習性，有3個重點： 1.分析討好行為的心理狀態？該如何戒除？ 2.取悅他人，問題出在哪裡？ 3.該如何檢查自己的動機？ 這集Podcast節目「權式重點」 若權分享如何善用負面情緒改變自我， 不要讓別人的反應決定自己的價值， 進而實現理想生活。 內容參考摘錄自《改變現實的潛意識法則》世茂出版 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。

📌【自我歸零、砍掉重練】 2024新年快樂！ 想要活出新的人生，就要自我歸零、砍掉重練！ 這集Podcast節目「權式重點」 若權邀請暢銷書《一人份的勇氣》作者岳啟儒， 來聊聊職場的生存策略，內容摘要3個重點： 1.離開舒適圈會有什麼發現？ 2.要做大事業，從哪開始？。 3.認真對待工作，有甚麼好處？ 結語：永遠保持砍掉重練的勇氣與能力！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。

📌【職場上最大的報復，是讓對方後悔】 年終到了，正值上班族打考績的時刻。 如何把握年終打考績，為自己加薪？ 如果主管給予負面回饋，又該如何因應？ 這集Podcast節目「權式重點」陪你爭取加薪與升遷， 有3個重點： 1.該講甚麼，才能讓主管了解你這段時間的努力？ 2.如果收到主管負面回饋，又該如何應對？ 3.假使和主管認知有差距，該即時回覆或暫時忍下來？ ★若權私房觀點： 或許你無法改變績效考核的結果， 但至少可以改變主管對你的看法； 職場上最大的報復，是讓對方後悔。   內容參考自EMBA雜誌447期。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。

📌【勇於行動，活出自己想要的樣子】 生命的中間是如果 ， 你要勇於行動，活出自己想要的樣子！ 這集Podcast節目「權式重點」 若權邀請靈媒媽媽Ruowen Huang聊聊， 如何改變命運，創造真正屬於自己的人生！ 內容有3個重點： 1.人生不同階段，該把握哪些重點？ 2.靜坐、靈修是否有助於各階段的精進？ 3.自殺為什麼不能解決人生問題？   【結語】你會成為你相信的樣子 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。

📌【放棄，不代表失敗，只是重新做選擇】 人生並非件事都要堅持到底， 你要及早學會聰明地「放棄」！ 放棄，並不代表失敗， 而是重新給自己一次選擇的機會！ 很多節目教你如何成功， 這次我們一起來學習，如何放棄？ 這集Podcast節目「權式重點」3個重點： 1.如何重新定義「放棄」 2.為什麼走上錯誤的道路時，我們很容易越陷越深？ 3.如何在「堅持」與「放棄」之間抉擇？   內容摘錄自EMBA雜誌446期 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。

📌【從改變5%開始創造奇蹟】 先忘掉「一定要成功」的想法，從改變5%開始創造奇蹟。 只要避開「從眾效應」，就能活出獨特自我。 這集Podcast節目「權式重點」， 邀請好友吳淡如分享她的新書《窮思維、富邏輯》 將討論以下3個重點： 1.    如何克服失敗的恐懼？ 2.    如何離開舒適圈？ 3.    如何透過「學習曲線」鼓勵自己出發？ ●結語：只要出門就會到！覺得自己行，就長期投入，自己最知道何時抵達！ 本集節目，在人生實用商學院、以及權式重點聯合播出 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。

📌【遵循「地瓜葉」法則，把憂鬱化為力量】 隨著現代醫療進步，人類越來越長壽，對於各個年齡階段的定義、目標，也應該隨之變化。 不必管別人要怎樣，遵循「地瓜葉」法則：靠自己就能解鎖人生，把憂鬱化為力量。 這次要分享韓國最棒講師「國民姐姐」金美敬的故事，她在45歲以前一直都是默默無名的講師，家庭事業兩頭燒，覺得自己的人生一事無成。她比任何人都還了解現今30到40多歲的人所經歷的憂鬱與不安，並認為這是很正常的事，因為40歲並不是結果，而是「過程」。只要踏出第一步，即使是50歲之後的人生，還是有無限可能。 這集Podcast節目「權式重點」將討論以下3個重點： 1.如何培養內在心理韌性，讓自己變得很勇敢 2.什麼叫做「地瓜葉」法則 3.要怎樣才能鍛鍊自己的成長肌肉 摘錄分享自《40歲起的人生課》先覺出版 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。

我們一家人-臺灣新住力PODCAST徵件活動開跑囉！即日起至12月17日止，只要你符合新住民或是新住民二代身分，錄製10-30分鐘節目音檔，點擊下方連結報名，詳細資訊請上【我們一家人-臺灣新住力】官方FB粉絲團。https://go.fstry.me/3T9g1WI —— 以上為播客煮與 Firstory DAI 動態廣告 —— 📌【不靠藥物，也能一夜好眠】 對於有睡眠障礙的人來說， 每個夜晚都是一場焦慮的交戰， 難道真的只能吃安眠藥嗎？ 如何才能走出頭腦，進入身體， 換得一夜好眠？ 這集Podcast節目「權式重點」 為你澄清睡眠/失眠的迷思！ 幫助你一夜好眠。 邀請悅知文化總編輯葉怡慧， 來分享《睡眠，你好》的重點。 讓行為睡眠醫學專家，為你揭開不靠藥物好睡秘訣。 這集「權式重點」將討論以下3個重點： 1.健康的睡眠看起來是什麼樣子？ 2.為什麼努力睡覺反而會助長失眠，以及如何放手？ 3.如何擺脫睡眠藥物？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。

📌【想法越負面，人生更順遂】 學會直視心理的陰暗面， 你將知道如何運用負面思維與情緒， 為自己排除障礙，擁有更順遂的人生。 這集Podcast節目「權式重點」討論以下3個重點： 1.    如何看待自己的負面思維與情緒？ 2.    負面思考會是問題嗎？ 3.    遇到討厭的人與事，該如何自處？ 內容摘錄自《改變現實的潛意識法則：用負面情緒改變自我，實現理想生活》世茂出版 負面情緒不是你的敵人， 而是要對你傳達重要訊號。 假如我們直面它，而非加以掩飾， 負面情緒將成為超級強大的盟友， 它會告訴你「應走的道路」以及「人生目的」。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。

臺銀人壽是臺灣唯一國營的人壽保險公司尊重多元，永續關懷堅持「安心、可靠、誠信、穩健」的服務理念守護臺灣每個家庭知道你懂，臺銀人壽https://go.fstry.me/47GGTld以上廣告由臺銀人壽提供 —— 以上為播客煮與 Firstory DAI 動態廣告 —— 📌【職場潛規則：在辦公室不要交朋友】 這集Podcast節目【權式重點】， 邀請網紅創業家崴爺來聊職場話題， 並分享以下3個重點： 1.當你同事有利益衝突，是非對錯還重要嗎？ 2.不喜歡辦公室的遊戲規則，該怎麼辦？ 3.能力所及時，該幫同事一把嗎？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。

📌【對付討厭的人，要關係斷捨離】 當你在相處時感到心累， 如何決定要留下守候、或灑脫放手？ 對付討厭的人，確實要關係斷捨離。 你不一定要離開這個人； 但你至少可以切斷和他的負面關係。 天下沒有離不開的人、辭不掉的工作、放不下的人。 這集【權式重點】Podcast節目， 為你摘要《關係斷捨離》(啟示出版)書中精華。 內容重點： 1.條列出這段關係的問題，再決定因應的策略 2.時機是等待出來的、或創造出來的 3.他若是我的至親該怎麼辦？ 敬請收聽完整節目 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【洞察人心，遠離恐怖份子】 為什麼表面和平的人， 內心有兇狠的一面？ 如何觀察你身邊熟悉的親友， 會不會是溫柔殺手？ 這次Podcast節目【權式重點】， 邀請暢銷作家周慕姿老師， 你揭開恐佈份子的真面目。 內容重點： 1.觀察他的情緒起伏如何？ 2.碰到挫折的反應如何？ 3.是不是控制欲很強？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【裝忙，就真的不忙】   成為大人以後，我們常因為事情多或瑣碎， 而忙到讓自己感覺茫然。 這次Podcast節目「權式重點」權式重點， 要分享吳若權最新作品《大人的青春，就該好好揮霍》中， 非常重要的時間哲學與管理技術，給自己一段無所事事的時光。  1.為什麼裝忙就真的不忙？ 2.什麼是比爾蓋茲的時間管理幸福學 3.該如何給自己一段無所事事的時光   結論：時間管理就是生命管理，從有限的時間到無限的永恆，都能活出精采的每一刻！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【拒絕內卷，只要有1%的可能就出手！】 內卷，是從對岸流行過來的用語， 意思是故步自封，打轉內耗。 這次Podcast節目【權式重點】， 和好友吳淡如的【人生實用商學院】聯合製播。 若權邀請淡如分享她的新書《窮思維；富邏輯》， 並深入解說25號宇宙實驗「老鼠星球實驗室」 其中的驚人發現：若無法擴充，必自我消滅！ 同時要分享3個重點： 1.    要怎樣才可避免不斷自我消耗？ 2.    為什麼怕失敗，就更容易失敗？ 3.    「飛輪效應」帶給我們的啟發？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【找回心靈能量，遇見更好的自己】 我們常常為了小事生氣擔憂， 無形中內耗自己很多能量！ 所謂「柔軟心」，就是心靈不執著。 對事物的看法不會局限於 「應該要這樣」「非這樣不可」的單一角度， 而能根據不同的狀況和對象，彈性的做出改變。 這集Podcast節目【權式重點】分享以下重點： 1.為什麼不要對別人有期待害？ 2.先確定自己生氣的對象是誰？ 3.如何正確地生氣，發洩怒意？ 內容參考摘要自《不完美，也很好》 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【學會對付別人的負面投射，惡意攻擊】 碰到來自別人的負面投射、惡意攻擊， 該如何應對？ 碰到對方如瘋狗咬你， 不必自證清白，請他拿出證據來。 這集Podcast節目【權式重點】， 邀請來自心靈角落的YOYO老師， 來分享如何應對莫名被攻擊？ 1.如何劃清界線以自保？ 2.為何不需要自證清白？ 3.應該適時採取反擊嗎？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【如何在家裡說真話，不需掩飾做假？】 在家裡說真心話，會是一次大冒險？ 為什麼明明是最愛的家人，但只要靠近一點就滿身傷痕，疏遠一些卻滿心愧疚？ 家庭溝通，究竟要怎麼面對與處理呢？ 如何能夠安心地有話直說，並且心口如一？ 這集Podcast節目【權式重點】要和你探討幾個重點： 1.了解溝通的6種角色，辨識自己屬於哪一種？ 2.為什麼要在家庭裡練習溝通？ 3.學會辨識「課題」與「問題」有什麼不同？並且及時處理當下的「課題」，才不會變成長久的「問題」   節目內容摘錄自《重整家的愛與傷：以家庭系統理論重新覺察，活出有選擇的人生》 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【0050、0056、00878大車拚，ETF該怎麼買才會賺？】 這次Podcast節目【權式重點】邀請施昇輝老師 來講解投資策略： 1.會介紹0050、0056、00878內容 2.哪些投資人的心態/預算，適合買哪種ETF 3.進場時機與獲利的祕訣 取材自施昇輝老師最新作品《絕對樂活投資術》 警語：投資一定有風險，基金投資有賺有賠，申購前應詳閱公開說明書。謹慎理財，信用至上！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【數過鈔票的手比較不怕燙】 生活中有80%的快樂跟金錢無關，但有80%的痛苦都跟錢脫不了關係。 你知道｢數過鈔票的手比較不怕燙」「收到髒錢讓人容易做壞事」嗎？ 這不是生活雜學，而是全球一流媒體爭相報導的實驗結論！ 金錢不只是交易工具，更會牽動我們的情緒、人際關係、行為和決策……你怎樣看待錢，就會得到怎樣的人生。   本集節目的3個重點： 1.測驗自己的金錢人格：你是屬於哪一型？ 2.為什麼越是覺得自己沒錢的人，會越愛買名牌？ 3.究竟把錢花在自己、或別人身上，會覺得比較幸福？為什麼？ 本集節目內容取材自《你不可不知的關於金錢的那些事》如何出版 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【解答靈修3件事：吃素、戒色、放生】 有意開始進行靈修的人， 可能會對以下這3件事有點疑惑： 1.吃素：一定要吃素嗎？為什麼不能吃牛肉？ 2.戒色：一定不能有色慾？若想做會怎樣？ 3.放生：放生有用嗎？要怎樣放生才有效？   這集Podcast節目【權式重點】重磅出擊， 邀請靈媒媽媽Ruowen Huang來為你解答。 你該怎麼做？神明才知道！ 並說明如何以尊重為前提， 做任何你想做的事。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【用直覺，做決定】 如何使用直覺幫助自己， 在人生的每一次選擇做對決定！ 這次Podcast節目【權式重點】 邀請許茹芸來聊天， 分享她挑歌選曲、挑人選友的經驗， 並討論以下3個重點： 1.如何面對人生的選擇？ 2.為什麼該以熟悉勝任的感覺為憑藉？ 3.發現做錯決定，該怎麼辦？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【把重要的小事，做成偉大的事業】 專注於本業，把重要的小事，做成偉大的事業。 光是有錢還不夠！ 要成為真正的富者，你現在就必須要有的3個態度： 1. 徹底專注於本業，全力以赴 2. 認清關鍵的價值，學習典範 3. 把握重要的小事，做到最好 本集節目內容，分享《富者的態度》先覺出版 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【感情破裂前，必須了解的事】 明明知道破鏡難圓，但即使有裂痕，至少還是一面鏡子啊？ 在破裂關係中，堅持不放手的人，是對感情認真、或是太執著？ 如果無法繼續走在一起，釐清誰是誰非還有意義嗎？ 要解決問題，就該說清楚、講明白？ 感情或婚姻面臨破裂邊緣，你該釐清的3件事： 1.    堅持不放手，就能繼續擁有？ 2.    孩子可能是最無辜的受害者？ 3.    離婚訴訟中的調解程序？ 若權邀請諮商心理師林秋芬為你解答。   留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【感情出軌，是因為第三者？】 數學，不會就是不會？但只要邏輯通了，就什麼都會了。 很多事情，之所以找不到解決方法，很可能是因為誤判了因果關係。 例如：感情出軌，是因為第三者？或是兩個人相處出問題，才導致第三者趁虛而入？ 本集【權式重點】說明：推論邏輯的重要性。主要內容歸納如下： 1.    你以為的因果關係，其實有可能是獨立事件 2.    放下自我偏見，才能找出真正的原因 3.    影響人生最關鍵的因素是信念   內容摘錄分享自《心中有數，腳下有路：用數學思維解讀世界、解決生活中的難題》如何出版 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

聆聽直覺的引領，採取符合靈性的行動。 五個步驟，學會和自己的靈性對話。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【把金錢掌握在手中，比握有愛情和婚姻更牢靠】 女人光是有錢還不夠，必須有工作才能有底氣！ 這集【權式重點】邀請仲誼集團創辦人暨執行長岳啟儒，聊聊她對人生的看法。 摘要3個重點： 1.有錢不是資產多，而是可以支配的自由度有多高 2.專注投入工作，可以調解私人生活裡的負面情緒 3.賺錢這件事，可以在人生低潮時振奮自己 結語：把金錢掌握在手中，比握有愛情和婚姻更牢靠！  延伸閱讀《一人份的勇氣》時報出版     留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【闕又上老師：財運是在豔遇與外遇之間抉擇】 這次【權式重點】邀請闕又上老師，分享金錢運作的密碼！ 並解答以下問題： 1.如何以巴菲特為師，學理財，也學人生智慧？ 2.如何在賺錢與過癮之間做決定？ 3.如何善用複利效益，穩定的致富？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【工作不只是賺錢，也是緣分的流動與連結】 工作，是為了賺錢嗎？ 錢，是連結一個人與社會的途徑，不要讓這條途徑堵塞了。 只要你願意、也能夠把不重要的小事做到最好，你的價值就會變得很重要。 本集【權式重點】有3個重點： 1.要做應該做的事 2.金錢以外的衡量 3.累積經驗與緣分 分享自《對錢好一點》枡野俊明，遠流出版 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【米其林遺珠，吃過才不遺憾】 嘉義不只有民雄鬼屋，還有各種美食療癒人心！請在地人徐建樺當嚮導，吃遍好料！ 本集介紹嘉義庶民美食： 1.越南料理 2.台式傳統小吃： 青蛙湯等 3.特色冰品 【嘉義在地美食資訊摘要】阿樓師雞肉飯鵝肉太郎阿信美食勝一豆花的冰品 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【說長道短聊八卦，增進人際關係】 說長道短聊八卦，不但有益健康，只要正確使用，還能增進人際關係！ 本集Podcast【權式重點】有3個重點： 1.認識流傳八卦的正向功能 2.學會分辨八卦是否有惡意 3.在戲而不虐中傳遞同理心   【結語】並非所有八卦都有害，善用八卦可以讓自己活得更輕鬆！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【同病相「連」， 未必相「憐」】 父母子女有基因血源，會遺傳某些疾病，是可以理解的。 情侶夫妻沒有血緣關係，為什麼先後得到同樣的病？ 其實未必是情侶夫妻，連同房室友，也很容易因為生活習慣而傳染(？)疾病？   本集【權式重點】提供3個可能： 1.生活習慣或使用功能相似 2.飲食習慣或空間環境相同 3.如何彼此調適與相互照顧 內容取材自《讀者文摘》 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【理財，該定存或置產？】 本集【權式重點】邀請資深金融專家吳均龐James，分享他獨特的理財觀： 1.三十歲之前不必理財 2.窮人無法靠理財致富 3.盡量把錢放在定存以及買房子 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【到嘉義市，除了雞肉飯，還有其他】 連續假日，邀請你到嘉義市吃喝玩樂，請在地人徐建樺當導遊。從車站出發，徒步可達，嚐遍美食。 建議把握3個重點： 1.從車站、廟宇徒步出發 2.特色冰品解渴、也解憂 3.各有滋味的雞肉飯精選 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【把脆弱化為力量】 明白自己的弱點，是你可以越來越強大的秘訣！ 我們能夠與人真正交心，往往不是因為自己有多好，有多少優點，而是願意揭露自己的弱點，和他人一起直視自己的缺點。 這次【權式重點】要與你分享3個重點： 1.為什麼要和別人分享脆弱？ 2.最有意義的人生經驗，是苦還是樂？ 3.接受逆境，對於生命的意義是什麼？ 內容摘錄自《重啟人生》天下雜誌出版 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【善用陪伴的技巧，讓對方不再感到孤單】 這集【權式重點】邀請臨床心理師李郁琳分享新書《練習不孤單》！ 「陪伴」是一種信念，更是一種力量。「陪伴」看似虛無縹緲，後勁卻很強，既是一種專注、同心合意、真的與對方同在的感覺，也是一種情緒共振，讓對方感覺到自己並不孤獨。 臨床心理師李郁琳認為陪伴是一種「人在，心也在」的狀態，也是連結人與人關係的重要關鍵，如此才得以看見隱身在情緒背後的元素。 讓我們學會以「暖身、了解、情緒、回溯、學習」這五個諮商技巧的多元運用，直觸人心最渴望的「陪伴」需求。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【讓心理免疫系統，發揮正向作用】 猶豫不決，常令人覺得沮喪，無論是選晚餐吃什麼、或買哪一個品牌的汽車，舉棋不定，都讓人很困擾。 面臨人生重大選擇時，你要鍊「直覺」幫助自己做正確決！ 如何做到呢？本集【權式重點】分享3個祕訣： 1.相區分「最大化者」與「滿足者」的差異 2.善用心理免疫系統，抵禦情緒風暴 3.學會更容易地做決定 只要你能越擺脫恐懼，就越能果斷；越能承擔風險，就越能做出決定！   節目內容摘錄分享《即時情緒修復》采實文化出版 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【善用靈性層次的祈禱，顯化想要實現的夢想】 吸引力法則很受歡迎，很多人有目標要實現，有人靜心等待夢想實現，也有人飽受挫折，一直未能美成真。 而事實上，你最需要的是：學會善用靈性層次的祈禱，顯化想要實現的夢想。 從此，你再也不需要求東求西，只需與神交流！ 本集3個重點： 1.如何調和頭腦與心靈的關係 2.能幫你的神，究竟在哪裡？ 3.如何成為顯化的高手 內容摘錄自《豐盛顯化法則》虎吉文化出版 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【除夕綻放招財煙火；保證早日財富自由】 這次【權式重點】邀請知名財經專家闕又上老師 分享他的新書《你沒學到的巴菲特，股神默默在做的事》 讓你早日「財富自由」的資產配置技巧： 每年除夕夜為自己綻放招財煙火。 參考闕又上老師給趙少康先生的理財策略， 你也會是財富大贏家。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【培養識人之明，不再看走眼】 在茫茫人海中，用心體驗所有的遇見與錯過，會讓自己變得更有覺知。 知名歌手許茹芸，是處女座，有敏銳的個性，並在意細節，她來【權式重點】分享培養識人之明的3個重點： 1.學習內觀，培養看仁準確度 2.當機立斷，道歉並終止合作 3.能夠孤獨，才能和別人連結 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【從遲到，看個性】 你一定想辦法遠離慣性遲到的人！ 因為從慣性遲到，可以解析一個人的個性： 厚臉皮還不打緊，占人便宜最要不得。 這次【權式重點】陪你觀察遲到的心理，以及解決遲到的問題： 1.如何避免遲到 2.若突發狀況會遲到，該如何因應 3.萬一遲到，該如何彌補 本集內容摘錄自《累死你的不是工作，是工作方法》幸福文化  留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【懂得向上管理，善用老闆的戰力】 這集Podcast節目【權式重點】 邀請大人學的張國洋老師來分享： 如何向上管理？ 當你懂得善用老闆的戰力， 你就可以綜橫職場，所向無敵！ 本集討論3個重點： 1.老闆問你：最近好嗎？你忙不忙？你該怎麼回答？ 2.對老闆該據實以告嗎？有那些眉角需要留意？ 3.萬一你吃了誠實豆沙包，被老闆罵一頓，該怎麼辦？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【做一個不好惹的人，才不會無止境地被踐踏】 好的人際關係，無論是朋友或情人，都要學習一種叫做「適可而止」、不過度的分寸與智慧。 學習做一個不好惹的人：教會對方如何適可而止地尊重你，才不會無止境地被踐踏！ 本集【權式重點】分享3個秘訣： 1.拒絕當無底洞的心情垃圾筒 2.學會不輕易訴苦，才算真正成熟 3.關係再好，都要有自我邊界 摘錄自《這世界很煩，但你要很可愛2： 願我們歷經善惡，依舊少女無畏！》幸福文化 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【學會正確地花錢，比懂得賺錢更重要】 免費的最貴，若要致富，就先請刪除偽善的金錢觀！ 想要擁有財富，並長期持有，你必須先了解金錢！ 學會正確花錢，比懂得賺錢更重要。 本集【權式重點】分享先覺出版《富者的態度》，陪你學習： 1.為什麼免費的最貴 2.賺錢之前先學會花錢 3.如何刪除偽善的金錢觀   【溫馨提醒】不要為了和別人比較而消費，真正的有錢人不追求名牌。  留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【適度自我揭露，建立人際關係】 這次【權式重點】邀請暢銷作家周慕姿老師，來傳授自我揭露的觀念與技術，重點包括： 1.    如何對別人說清楚，我是誰？ 2.    該怎麼說？何時說？說到什麼程度？ 3.    正面自我揭露、負面自我揭露的優缺點？ 聽完整節目，你將學會適度並安全地自我揭露，幫助自己建立想要的人際關係。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【慈悲的觀世音菩薩，神鬼教化眾生在農曆七月】 嘉義民雄大士爺文化祭 這集【權式重點】邀請在地對民俗信仰很有研究的徐建樺來聊： 1.觀世音菩薩與大士爺的關係 2.每年大士爺文化祭的舉辦日期 3.參加大士爺文化祭交通規劃 以下資訊摘錄自大士爺廟的官網：每年為期三天的「民雄大士爺文化祭」是嘉義縣的年度宗教盛事，更和基隆中元祭、屏東恆春搶孤及宜蘭頭城搶孤 並列為台灣農曆七月裡最重要的四大祭典!! 「民雄大士爺祭」為嘉義縣重要民俗、文化資產，也是全臺知名普渡祭典，每年農曆 7月 21日至23日，大士爺廟方製紙糊「大士爺」神像，供奉在正殿讓民眾膜拜，同時建法會壇連續三天誦梁皇寶懺，超渡魂野鬼。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【紓解壓力、趕走焦慮】 壓力，究竟是阻力、或是助力？ 這就要看你如何面對與處理壓力？ 釐清焦慮的源頭，才能把壓力變成助力！ 這集【權式重點】若權要親自幫你釐清： 壓力的源頭，是莫名的焦慮；而焦慮的核心，是恐懼。 並且提供紓解壓力、趕走焦慮的3個極有效的步驟： 一、認識焦慮：  二、解決行動：  三、接納結果： 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

🌹【維持關係，不能只靠一個人努力】 婚姻不是柴米油鹽醬醋茶夠用， 就能維持下去， 如何讓對方覺得受到尊重與呵護， 也是重要的關鍵因素。 如何處理已經被破壞的關係？ 當關係維持不下去，分居是一個選項嗎？ 以及若要分居，該有哪些條件？ 這集【權式重點】跟你聊聊感情與婚姻的問題， 分享3個重點： 1.    光靠一個人願意改變就能挽回嗎？ 2.    對方不願意改變時，該怎麼辦？ 3.    分居的條件與效力？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【人有面相，聲音也有「表情」，可以招來財運！】 好好說話，可以給對方留下好印象。 活用聲音表情、好感溝通貼近人心， 因為說話給別人的印象，就是你的個人品牌優勢！ 這集【權式重點】分享以下3個重點： 1. 如何在日常中自我訓練說話的聲音 2. 如何維持自己音質的特色，讓聲音變得更好聽 3. 如何讓聲音有活力的秘密 摘錄自《你不是不會做事，是不會說話》幸福文化 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【可以改變人生的吃飯哲學】 不要獨自用餐，找人一起吃頓飯！ 這是美國哈佛大學傳授的技巧，會讓你懂得如何吃、也懂得經營人際關係，也可能因此改變你的人生！ 如果你也想試試看，可以改變人生的吃飯哲學，這次【權式重點】將為你解答： 1.如何選擇合適的餐廳 2.如何表現對客人尊重 3.如何結帳才俐落大方 內容選錄自《累死你的不是工作，是工作方法》幸福文化。   留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【適度聊八卦，有助人際關係】 真的！假的？最近新聞滿天飛，科技業、醫療業，用身體換業績？ 同事愛聊八卦，你卻想專注工作，該如何自處與相處？ 辦公室水清無魚，但你也不需要同流合汙。 這次【權式重點】邀請大人學的張國洋老師，聊聊新書大人學破局思考，幫助你配備八卦的核心技能，建立正確觀念： 1.有人的地方就有八卦 2.適度八卦能力很重要 3.避免成為八卦的主角 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【觀測靈異現象，買房租屋須知】 考察台灣凶宅實境報告，從身體反應讓詭異現形！ 買房租屋必聽這一集！暢銷作家敷米漿現身說法： 1.如何辨識房舍是否為凶宅 2.為何看屋要比仲介更早到 3.如何透過身體反應有感應 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【開鬼門了，畫符咒打小人，超有效！】 這集【權式重點】，提供趣味心理測驗。 除了教你超有效的「畫符咒，打小人」之外，還要陪你認識「心理斜坡」，避免情緒短路而暴怒。 本集節目重點： 1. 如何冷卻負面的情緒 2. 如何表達憤怒，並宣洩脾氣 3. 如何調整自己的心情 內容取材自《累死你的不是工作，是工作方法》幸福文化 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【強顏歡笑？認識微笑憂鬱】 這次【權式重點】邀請心曦心理諮商所、也是暢銷作家周慕姿老師，來聊聊憂鬱症。 內容有3個重點： 1.什麼是微笑憂鬱？ 2.如何處理憂鬱的情緒？ 3.如何接納憂鬱的情緒，並且適度抒發？ 歡迎一起來認識微笑憂鬱，並協助自己或親友度過心情的幽谷。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【練習「淡化處理」，就能與難搞的人和諧共處】 如何對付難搞的人？無論對方再怎麼機車，只要練習「淡化處理」，就能和諧共處！ 在你決定去和一個「難搞」的人打交道前，最好先做一點準備功夫，用心去想像他有多痛苦。 當你在心中感受到一種同理心、憐憫心，以及一種敞開胸懷的感受時，就是可以走上前去的時候了。 3個重點提醒：   1.    先暫時停止片刻：劃出界線(你和對方，你和自己的情緒) 2.    降低自己的防衛性：不用急著罵回去 3.    替對方設想，他一定有他的苦衷 這集【權式重點】摘錄分享天下雜誌出版《好好鬧情緒》 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【永續投資學】 這集權式重點的題材很特別，延伸平日心靈富足的的主題，來到實際的金錢財富觀。 一開始，會向大家介紹幾個常聽聞的專有名詞，都是英文縮寫，耐心聽完，你會掌握更多時事與趨勢。 接下來，會分享永續議題，如何影響企業營運的未來發展。 最後會提供投資理財的參考建議。祝福你賺大錢唷！ 完整節目，收聽連結🔗 你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【妥善處理婚姻中的小事，以免變成離婚時的大事】 伴侶感情出問題，除了離婚還有其他選擇嗎？ 在婚姻中，你曾經多少次勾起離婚的念頭，而之後是不斷隱忍、或找到出口。 這集【權式重點】邀請諮商心理師林秋芬，透過Tina的真實故事，幫助你在關係做好危機處理： 1.    意見不合時，如何停止爭吵？ 2.    為什麼穩住自己才是第一要務？ 3.    若真的要離婚，聲請調解時有哪些注意事項？ 對談內容摘錄自《關於離婚，你必須知道的事：諮商心理師和家事法專家給的處方箋》商周出版 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【長大後，要教養自己，成為自己喜歡的大人】 要認命、還是改運？ 不要再把人生的未竟如意，歸咎於小時候的環境不好、或父母沒有能力栽培、或命運捉弄人。 成為大人的我們，可以用自己的資源，創造不同的人生。 這集【權式重點】邀請網紅創業家崴爺，分享如何擺脫命中注定，透過教養自己，終而成為自己喜歡的大人。摘要節目中聊到的３個重點： 1.保有夢想 2.投資自己 3.堅持下去 詳細內容，請收聽完整節目。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【先學會「放鬆」，才會真正「放下」】 先學會「放鬆」，才會真正「放下」。 我們一定要下定決心，用生命中的每一刻，來釋放自己！ 因為所有焦慮、緊張和心理障礙的根源，就是把最煩擾的經歷儲存在內心最深處。 持續和不如意的處境防衛與對抗，就是我們之所以無法放下的最大癥結。 如何釋放自己呢？ 這集【權式重點】將分享給你3個實用的技巧： 1.    用好的想法替代不好的想法 2.    以念咒語來幫助自己放鬆 3.    鍛鍊見證意識，拉開想法和情緒的距離，做自己的觀察者   以上內容分享摘錄自方智出版《活出覺醒》，詳細內容，請收聽完整節目。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【擁抱內在小孩，透過自我療癒而成長】 受傷的時候，透過自我對話，可以找到生命的源頭，開始療癒自己，並帶來撫慰與力量。 這集【權式重點】邀請心曦心理心諮商所創辦人、也是暢銷作家周慕姿老師，來分享：如何擁抱內在小孩，透過自我療癒而成長。她提到3個重點： 1.日常保養：培養自問自答的習慣 2.危機處理：挫折時和自己展開對談 3.自我調解：告訴自己已經長大 更詳細的內容，請收聽完整節目。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【面對生命疑惑，獲得靈性終極解答】 我們都希望能夠邁向通往內心的平靜之路，為自己找到愛的意義。 無論我們是在與神對話、或與AI對話，內容或許大同小異，關鍵在於你是否能相信並且做到！ 如果你對生命有疑問，也試著閱讀靈性的書籍，或在網路尋找相關的文章，你有可能會有個驚人的發現：不論是來自哪個領域的哪一位大師，對於人們碰到困惑的解答，居然有共同的邏輯與解答。 而至乎關鍵的3個問題是： 1.你有沒有機會遇見大師 2.你相不相信他所講的話 3.你會不會也成為了大師 這集【權式重點】分享方智出版《從萬千人生解答此生：AI彙整古今文本，探尋生命的真諦》這是史上第一本！運用人工智慧探索人類靈性的書。當你感到迷惘，不確定該前往何方，或不知道想對人生問出什麼問題，打開這本書，會從中獲得啟發！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【練習自我療癒，從回溯童年開始】 幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年？ 據說這是出自心理學家阿德勒的名言，但也有人說尚待考據。 但無論如何，心理專家都同意：要與自己和解，就先療癒童年。處理心理的問題，就能為人生的困惑，並且找到答案！ 這集【權式重點】選錄《20位心理學大師的人生必修課：先解決心理問題，才能解開人生困惑》 (幸福文化)中的篇章，並摘要3個重點： 1.以平常心面對過去的問題 2.好好與父母溝通獲得和解 3.把焦點從過去轉移到當下 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【不要再就事論事，而是要深入了解情緒】 伴侶、或家人發生衝突而爭吵時，各自常扮演「抓人鬼」「躲藏者」的角色。 對照「依戀心理學」中「焦慮型」「疏離型」角色，看似大不相同，而且非常對立，但其實雙方可能都一樣擔心害怕，不願意看到關係破裂。 這集【權式重點】邀請新書《在一起，不是要你假裝幸福：揮別戀愛焦慮的25堂感情成長課》作者瑪那熊陳家維來教導大家，從依戀心理，學會處理衝突，讓關係可以變得更好！不要再聚焦於就事論事了，而是要深入了解情緒的起因。 可以參考以下3個重點，化解衝突，建立信任關係： 1.放慢腳步，以緩和情緒 2.同理對方，避免再激化 3.練習表達，找回安全感 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【想徹底擺脫焦慮，就先鬆綁你的完美主義】 這集【權式重點】分享的是台灣精神科權威 陳俊欽醫師的作品《鬆綁你的完美主義》 書中說：「過低的自我評價」與「過高的自我期待」，都是完美主義的本質，也是現代人最大的焦慮來源。 當我們以為必須透過今天的努力，才能向別人證明自己。甚至反覆檢查、過度嚴苛、擔心做得遠遠不夠…… 為了追趕目標而感到挫敗，完美主義便成為內在的枷鎖。 若要降低完美主義帶來的心理壓力，我們必須勇敢面對生命中的不美好， 跟過去每一個時刻的自己站在一起。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【善待你的頭髮，人際關係和運勢都會更好】 剪髮像戀愛，越期待越容易受傷害；用對方法，善待你的頭髮，讓工作與感情都一路發！ 我們習慣透過鏡子來檢視自己的狀態。但你知道嗎？其他人幾乎都是看到你「正面以外」的面貌，也就是──側臉與背影。 所謂的側臉，幾乎都是頭髮；至於背影，也 100% 是頭髮。換言之，你的頭髮，就是你給別人的第一印象。 展現優雅自信的模樣，就從頭髮開始！ 聽完這次「權式重點」你將學會，剪髮時要留意的幾個關鍵小事： 1.    如何找適合自己的髮型設計師 2.    該怎麼洗頭以及選適合自己性別的洗髮精 3.    為什麼頭髮適合輕巧的吹風機 以上內容摘錄自遠流出版《日常髮則》，不只教你照顧頭髮，還要幫助你更懂得生活、更知道怎麼照顧自己。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【小心，靈性上癮！不要走火入魔】 並非所有靈性課程，都值得學習。小心，靈性上癮！不要流於怪力亂神，更別走火入魔，避免誤入邪教。 如何確保自己，在學習靈性成長的路上，沒有誤入歧途？ 來自心靈角落的YOYO老師，提供3個重點，讓你思考與分辨： 1.慎選主題與師資 2.行動上有所改變 3.接受當下的自己 敬請收聽完整節目： 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【學會接受「被拒絕」，才能主導自己的人生！】 拒絕是一種藝術，但我想在這裡分享一個很是重要­、而且獨特的觀點： 我們不要只是要學說「不」而已，比拒絕別人更重要的，其實是：學會拒絕別人之前，要先學會接受別人的拒絕！ 學會拒絕別人，頂多只是擺脫對方的干擾；學會接受「被拒絕」，才能真正主導自己的人生！ 本集【權式重點】，分享真文化出版《別什麼都說「好」：一天只有24小時，把時間和精力留給最重要的人和事》 如果把「被拒絕」當作是失敗的經驗，我們又該如何看待？以下是本集3個重點摘要： 1.為什麼成功次數多，失敗次數也多：關鍵在哪裡？ 2.如何遭遇失敗之後，還能覺得無關緊要？ 3.從逆境中，可以看出一個人的什麼特質？ 請收聽完整節目喔！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【想要活出能量，就別倚老賣老！】 商業週刊1856期提到，嚴重缺工的現象，餐飲界/飯店業都找不到人手。有些中高年級生，願意重返職場，但真正的處境如何？ 會面對哪些挑戰？ 這集【權式重點】陪你一起探討這個現象，也給給中高年級朋友一些建議，包括： 1.如何保持工作的活力 2.如何接受挑戰，並且勝任愉快 3.如何獲得真正的尊重 請留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【放開不安與焦慮，反而可以更完美！】 完美主義，真的不是問題！能盡量把事情做到最好，其實也很可以啊！ 問題其實出在於是否是因為沒安全感，給自己帶來太多不必要的壓力。 這集【權式重點】，請暢銷作家/諮商心理師周慕姿老師，來聊她很拿手的話題：完美主義！ 你身邊、或你自己，就是個有完美主義的人嗎？ 試著以下列3個重點檢查看看： 1.評估自己的標準，是否和別人差很多？ 2.追求突出表現時，是基於不安全感嗎？ 3.把事情做到最好，已是你的生存策略？ 如果真的因為完美主義而感到壓力，該如何調整自己，增加彈性與容忍力呢？ 請收聽本集【權式重點】，提供你實用的觀點、以及解決之道。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【再好的朋友，都有保存期限】 不要對每個人都掏心掏肺，要把真誠留給值得的對象；維持單純的心境，交朋友不必玩心機。 這集【權式重點】邀請暢銷書作家女王來談友誼。她出版新書《愛對自己》，從以往的辛辣，到現在的成熟，走過單身，進入婚姻、有了孩子，女王的筆調更顯溫柔同理，陪你在淬鍊下蛻變成長。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【好運，是自己主動的選擇！】 好運，並非天注定，而是可以靠自己設定；調整你的內心與思維，在日常中就可以改變運氣！ 這集【權式重點】與你分享真文化出版的《你不是運氣不好，是不懂提升好運》要告訴你： 好運，是自己主動的選擇！掌握規律，就可以改變運氣！ 聽完節目，你會知道： 1.為什麼要先對自己承諾，才會有好運？ 2.如何改寫潛意識的不幸運？ 3.念頭跑掉之後怎麼辦？ 歡迎留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【找到愛的動力，就會讓自己變得更好】 上次心靈角落的YOYO老師來【權式重點】， 說了一句很幽默的名言： 能改變自己，是神；想改變別人，是神經病！ 很多朋友都很有共鳴。 改變自己，確實很不容易，但其實是有方法的。 首先，若要真正改變自己， 一定要有一份愛的動力！ 只要找到愛的動力， 就會讓自己有變得更好的可能！ 除了應用心理學的理論， 深入認識真正的自己，置之死地而後生， 也能從日常的3件小事試著開始： 1.整理居家環境：看到環境變得清爽，會更有信心繼續改變 2.做適合的運動：雖然剛開始有點累，但很容易感覺到效果 3.就從小事開始：選一件容易入手的小事開始嘗試也很棒喔 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【善用「愛的減法」，相處更自在】 情侶、夫妻、或父母/子女的愛，親密關係永遠都存在。但也常因為太濃烈的感情，讓彼此喘不過氣來。多年前，我曾經有機緣和法鼓山聖嚴法師對談，我們聊到一個比較不同的觀點，叫做：「愛的減法」，相愛的人之間，能不能少做一點、少管一點，反而彼此信任，感情也更好呢？   聽完這次「權式重點」你將學會，如何善用「愛的減法」維持親密關係，也就是當你和喜歡、或在意的人相處，要留意的幾件關鍵小事： 1.    如何少管一點 2.    如何少做一點 3.    如何少念一點 善用「愛的減法」維持親密關係，不但感情會更好，兩人相處都會更自在。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【運用夢中的訊息，與自己的潛意識對話】 不久之前製播過有關解夢的內容，很多聽眾要求繼續分享。大家都說想要學習：如何運用夢中的訊息，與自己的潛意識對話，接受靈性的導引，活出精采的人生。 所以這集【權式重點】就應聽眾要求，接著製播：解夢靠自己-2，同樣是摘錄新星球《改變人生的100個夢境》，書中說： 夢，是你夜間的心靈冒險，也是你清醒時的希望與抱負， 你在夢中創造出的一切，都與你的生活與心靈互相呼應。 這次的解夢個案，如下： 1.夢到遭遇追逐或驅趕：不是你害怕對方，而是代表什麼？ 2.夢到自己的牙齒脫落：不是親人要過世，而是暗示什麼？ 3.車子或機車突然故障：不是有交通阻礙，而是象徵什麼？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【從心理洞悉人性：認錯道歉不容易，原諒更難！】 這集【權式重點】邀請暢銷作家諮商心理師周慕姿來講解： 為什麼認錯道歉、或原諒，都這麼困難？如何面對彼此之間的過錯。 事件發生後，雙方該如何處理？ 絕不原諒，可以嗎？ 若雙方有誠意要面對錯誤，走向療癒的道路，可以試著努力看看的3個步驟是： 1.同理彼此並確定錯誤以及傷害 2.透過溝通知道造成有哪些影響 3.盡力讓同樣的錯誤不要再發生 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【先釐清關係，再發展幸福】 從此不再會交往錯的人！教你一眼識破碰到的對象是：渣男(女)、個性獨立、或他只是害怕親密關係。 本集【權式重點】邀請Tifffany老師，陪你先釐清關係，再發展幸福！ 1.    弄清楚你們沒碰面的時候，對方都在做什麼？ 2.    與其說彼此能不能適應，不如說自己能不能忍受？ 3.    無論和什麼個性的人交往，彼此都要有自己個空間 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【道家紫嚴導師解說，靈魂的出生前計畫】 生命腳本是可以創造改變的嗎？或只能接受眼前的現狀？ 這集【權式重點】摘要分享紫嚴導師出版新作《你要好好的》，為你解答以下3個問題的答案： 1.    什麼叫神識、什麼叫意識 2.    赴約和爽約，感覺上有什麼差別 3.    如何知道自己是在赴約、或是在爽約   紫嚴導師《你要好好的》顛覆你對時空概念的「認知」，改寫你對命運注定的「安排」，為不同時空的自己帶來「力量」！   留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【把吃苦，當吃補？其實是有方法的！】 吃苦，就是吃補？這邏輯能奏效的秘訣，是要看你如何處理苦，才能變補。 這集【權式重點】分享一則真實人生的奮鬥故事。也是苦瓜教給我的3個人生道理。 本集重點如下： 1.無論是否有小聰明，如何靠努力獲得成功？ 2.如何把自己的價值貢獻在別人需要的地方？ 3.在追求夢想的路上碰到障礙，要如何突破？ 徐榜奎小時候是個頑童，中學愛玩差點留級，大學打工險些被退學，但課業外的學習，在麥當勞打工，帶給他很多收穫。 後來，遇到幾位很有天分的老師，發現他們資質如此聰慧，卻還是非常努力，得到很大的啟發，開始奮發向上。 把吃苦當吃補；頑童浪子變博士！這是從研究苦瓜，到揚名國際的勵志故事。請你一起來聽完整內容！ 🔗 https://reurl.cc/vk6e4o 芳興生技公司降唐速 苦瓜胜肽牛樟芝複方膠囊 添加柑橘萃取-升級配方(素) https://reurl.cc/DAovvO 免費電話：0800-011-855 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【不要因為別人作惡，就失去自己的良善】   越來越多名人明星， 因為某一突發事件導致人設翻車， 有時真的令人難以置信。 就像社會版新聞，鄰居看到殺人犯的反應是： 他平常很乖？ 咦，怎麼他跟我想像中的不一樣！ 他沒吃你豆腐，不代表他一定就是正人君子！ 很可能只是因為： 1.你不是他的菜； 2.他認為你很強悍； 3.他有其他顧忌 遇到周邊人設翻車的事件，這時候該力挺誰？ 或當你心中偶像幻滅，這時候該怎麼辦？ 例如： 1.    我想挺我的朋友，該怎麼力挺？ 2.    事情有不同版本，該怎麼相信？ 3.    當風波告一段落，該怎麼自保？ 性騷擾導致人設翻車， 不在場的人請少講話； 事實往往跟你想的不一樣； 別成為加害者的共犯！ 這集【權式重點】陪你在一片性騷擾疑雲中，撥雲見日。 尤其對被害者來說，即使痛苦的經歷， 看到人性最醜惡的一面，但永遠不要失去自己心裡的陽光。 【結語】 若權給你的溫馨提醒： 不要因為別人作惡，就失去自己的良善，不要因為人設崩壞，就放棄自己的相信。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【奧客，難有好人生！】 點飲料的態度，透露一個人的性格。 沒必要被奧客激怒，因為他們通常不會有太好的人生。 觀察一個人點飲料的行為，就可以窺見他能夠擁有怎樣的個性，而他的個性將造就他的人生！ 請留意3重點： 1.他是怎麼點飲料的，說得夠清楚嗎？ 2.萬一不合心意，他會有怎樣的表達？ 3.店家提出補救之後，他的反應如何？ 📢若權的溫馨提醒：當一個人覺得自己都是對的時候，贏的時候，要知道：那都是來自別人的成全。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【能讓對方改變的，不是神，就是神經病！】 江山易改，本性難移。 能改變自己，是「神」；想改變別人，是「神經病」！ 當對方可以完整感受到你的愛與信任，你的建言才能為他帶來改變的機會。 這集【權式重點】請心靈角落的YOYO老師，分享改變成功的3個前提： 1.意識到這是問題 2.有意願解決問題 3.雙方有足夠耐心 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【旅行不是花錢，而是可以幫你賺大錢】 旅行是向外走出去，卻進入自己更深的內心深處 旅行的意義是什麼？去日本、到巴黎的差別是什麼？對於像網紅創業家崴爺，這樣的一個熟男來說，他在旅行中學到很多人生智慧，摘要為下列3個重點： 1.金錢會讓你有更多選擇 2.再多錢換不到好的旅伴 3.目標清楚才能有效執行 錄這集【權式重點】的當天，正好是網紅創業家崴爺的生日，在請他分享旅行的準備與禁忌之前，還先幫他唱了生日快樂歌，第一次在Podcast節目獻出歌聲唷。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【小關鍵，大幸福】 只要做對關鍵的小事，就會讓自己更幸福！ 因為每一個看似平凡的生活點滴，都能成為改變生命的魔幻時刻。 例如： 1.如何選擇回家路徑？ 2.如何正確使用公廁？ 3.如何對待討厭的人？ 那些看似平凡的吉光片羽，都會在潛移默化間滲進內心深處，帶你重新審視過往的想法和決定，讓心靈獲得力量，積極面對每一天。 以上就是這次【權式重點】，要與你分享的好書，由圓神出版《萬事皆美好》，這是讓無數希臘人感受幸福的禮物書。傳遞改變人生的「生活魔法」，拯救並激勵無數陷在困境中的人。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【如何療癒 羞辱創傷？】 當我們意識到內心的羞辱創傷，可以透過自我療癒的過程，修補破損的經歷，從積累的陰影中走出來。 問題是，怎麼做呢？有沒有具體可行的方法，自我修復？ 這集【權式重點】邀請到《羞辱創傷》作者周慕姿老師，提供有效的方法，可以歸納3個步驟： 1.以自問自答釐清 2.站在自己這一邊 3.主張自己的權益 詳細內容，請收聽完整節目內容： 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【射 精之道，猶如使用武士刀！】 日本泌尿科權威今井伸醫師，出身武士後代，他在《射 精道》新書中指出：射 精之道就像武士道：象徵著武士（男性）之魂的刀，必須正確保養、正確使用。 他認為，許多與男性的「性」有關的煩惱及問題，都源自於性知識的不足，或是錯誤的知識與認知。尤其坊間以男性為對象的性教育，資訊不夠充分。 這集【權式重點】分享如何出版社《射精道》書中精華，男性性器官就像武士刀，要有3個正確的使用觀念 ①   男性的性器官有正確的保養方法。 ②   能夠舒服地射精很重要。 ③   為了保護自己與他人，在使用陰莖時必須具備高度的道德觀與倫理觀。   《射精道》提供從青春期至中高年都適用的男性保健之道。女士也可以學習參考，用來教育兒子或與男伴溝通。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【解夢靠自己，讀懂靈性訊息】 每個人都會做夢，但每個人特質與習慣不同，只要記下內容，就有機會可以運用夢中訊息，活出精采的人生，創造能量，趨吉避凶！ 這次【權式重點】陪你學解夢，會提供以下3個範例： 1.找不到廁所：不只是生理尿急，那是暗示什麼？ 2.沒趕上飛機：不只是計畫焦慮，那是提醒什麼？ 3.死去的親人：不只是對他想念，那是代表什麼？ 以上內容，參考自新星球《改變人生的100個夢境》，如果喜歡這一系列主題，請留言敲碗期待下一集！ 🍍同步推薦： 吳若權最新出版119號作品： 《煩惱也沒關係；牽掛，表示你在意》 ——聖嚴法師開導；吳若權筆記 ——108課人生疑惑的完整問答 2023年全新QA金句版溫馨叮嚀發行中 【限量作者親簽版】本本皆親簽；部分有題字。 博客來：https://bit.ly/3BrciK0 誠品線上：https://bit.ly/41AhLca 誠品蝦皮：https://bit.ly/3pDfaRs 【無限長銷版】 墊腳石：https://bmai.cc/4w62bn momo：https://bit.ly/3I6jRJB 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【該以牙還牙、或和解原諒？】 面對不友善的對待，你可以思考以下3個重點： 1.自己如何承接傷害的言詞？ 2.對方內在究竟有什麼問題？ 3.霸凌後需要跟對方和解嗎？ 本集【權式重點】邀請到暢銷作家張曼娟老師，來分享她從小到大被霸凌的經驗，也提供以上3個問題的詳細解答。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【職人傳授：黑咖啡手沖技巧】 手沖黑咖啡要好喝，關鍵秘訣：完整保留表面的焦糖層。學會這3招，你也可以是咖啡大師！ 1.如何保留表面的焦糖層 2.如何掌握萃取次數 3.如何控制水溫 這集【權式重點】邀請咖啡大師黃琳智(醜小鴨咖啡)來分享手沖咖啡的秘訣！ 同步推薦： 🎀吳若權最新出版119號作品： 《煩惱也沒關係；牽掛，表示你在意》 ——聖嚴法師開導；吳若權筆記 ——108課人生疑惑的完整問答 🎁 【限量作者親簽版】本本皆親簽；部分有題字。 博客來：https://bit.ly/3BrciK0 誠品線上：https://bit.ly/41AhLca 誠品蝦皮：https://bit.ly/3pDfaRs 金石堂：https://bit.ly/450wKib Momo(無簽名版)：https://bit.ly/3I6jRJB 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【擺脫焦慮風暴，挽回瀕臨決裂的關係】 「我可能錯了」是一句魔法箴言，只要在心中默念3次，就可以化解緊張的局面，挽回可能會決裂的關係，鼓舞生命甦醒，讓你活得更愉快、更自由。 這一集【權式重點】，分享若權應用「我可能錯了」這句魔法箴言的生活實踐版。幫助你釐清以下3個問題： 1.    它可以用來判斷誰對誰錯嗎？ 2.    判斷出對或錯，會讓我們相處更好嗎？ 3.    若承認自己並非無所不知，會帶來怎樣的改變？ 同步推薦： 🎀先覺出版《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》 🎀吳若權最新出版119號作品： 《煩惱也沒關係；牽掛，表示你在意》 ——聖嚴法師開導；吳若權筆記 ——108課人生疑惑的完整問答 🎁 【限量作者親簽版】本本皆親簽；部分有題字。 博客來：https://bit.ly/3BrciK0 誠品線上：https://bit.ly/41AhLca 誠品蝦皮：https://bit.ly/3pDfaRs 金石堂：https://bit.ly/450wKib Momo(無簽名版)：https://bit.ly/3I6jRJB 歡迎留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【責任必須承擔；壓力可以逃避】 逃避，並不可恥，而是面對巨大責任的策略，也是另一種形式的承擔，讓我們學會堅強與愛。 從不想按照規矩寫功課的孩童，到成為必須照顧病老父母的大人，學會接受當下所有的發生，即使不完美，也可說：「這樣就很好了！」 這集【權式重點】邀請 張曼娟老師，來分享她的新書《自成一派》，並聊聊「大人的承擔」，讓我們學會一個道理： 🍎責任必須勇於承擔；壓力可以暫時逃避！ 🌳在此也分享吳若權最新出版119號作品： 《煩惱也沒關係；牽掛，表示你在意》 ——聖嚴法師開導；吳若權筆記 ——108課人生疑惑的完整問答 🎁【限量作者親簽版】本本皆親簽；部分有題字。 博客來：https://bit.ly/3BrciK0 誠品線上：https://bit.ly/41AhLca 誠品蝦皮：https://bit.ly/3pDfaRs momo：https://bit.ly/3OacqFf 金石堂：https://bit.ly/450wKib 歡迎留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【負面思考裡，有正面的意義】 煩惱，是好事；負面思考裡，有正面的意義。轉念不是靠精神喊話，而是需要具體的方法。 難怪很多人會把心靈雞湯淪為笑話？因為對很多人來說，光是觀念的提醒沒有用，還需要具體的方法，就像轉念、放下，華人社會老生常談，但很多人就是做不到。   這集【權式重點】與你分享，如何在逆境中保持正向思考，並化為具體的行動，為你歸納3個很有用的方法： 1.    面對他人提出的批評，該怎麼自處？ 2.    原諒他人並不容易，要怎樣才能做到？ 3.    如何原諒自己，擺脫罪惡感？ 本集內容取材自《你可以很煩，但要馬上甩掉它》真文化出版，書中內容能夠鼓勵讀者，天天活得像自己、充滿朝氣，把煩人的他人眼光、批評、負面思考統統化解成無形！ 也請支持若權新書：《煩惱也沒關係；牽掛，表示你在意》【限量作者親簽版】博客來：https://bit.ly/3BrciK0 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【放下過去的你，活出未來的自己】 我們都知道，要忘掉過去，人生才能前進！要遺忘過往的痛苦回憶和成功經驗，才能以真實的自己面對未來。說起來容易，但要如何做到呢？ 這集節目要分享如何不被過去束縛，活出新的自己和人生，3個很有用的方法： 1.    用新事物取代舊的事物 2.    安排獨處的時間，疏遠討厭的人 3.    無法容忍對方，就不用勉強自己要接納   內容取材《過去就是過去了》真文化，書中提到：不受「過去」束縛，不煩惱「未來」，不被「他人」影響。放下過去，認識自己，走好現在的每一步，就不必煩惱未來。 世事多變，無論是職場或日常，過去成功或痛苦的經驗，都會成為過去，正因如此，過去就是過去了，未來就從今天開始。唯有不受過去約束，走好今天的每一步，身在此時此刻，才能活出未來的自己。 請留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【今天就是餘生，要獨立而樂活】 剛出版新書《自成一派》的張曼娟老師，來到【權式重點】，與你分享如何在熟年的階段，規劃好自己人生。 邀請你來聽聽兩個家庭照顧者的對談。自我成長，從某個角度來說，是從懂得爭取到接受失落的過程。聽完今天的節目，你將學會處理以下3個很重要的問題： 1.心態自在不糾結 2.財產分配免紛爭 3.安排晚輩免負擔 張曼娟老師說：「時間會帶走很多珍貴的東西，但它肯定也會留下一些寶藏。專注於此刻，因為它將帶領我們走向未來。」 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

🌹【愛對自己】 遇到人生挫折，很容易變得沒自信。 但正的自信，不是表現好、條件優；而是完整接受自己，即使表現不好、條件差，還是可以愛自己。 暢銷書作家女王，分享她的新書：《愛對自己》圓神出版 她說：愛自己不容易，愛「對」自己更難。我們以為愛都是美好的，事實上，愛是如此傷痕累累，一點也不美。 只有在歷經千辛萬苦、擦乾眼淚後，我們才懂愛，才感謝自己從未放棄「愛自己」。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【說真話不傷人，就能讓你與衆不同】 說話前，要先好好觀察對方的好惡，先站在對方的立場，守護對方重視的價值與尊嚴，基於這些原則，你說出口的每一句話，就都能觸動人心，與對方更親近。 說話油腔滑調、倚老賣老，都非常惹人討厭，確實應該極力避免。 你不一定要很會說話，也不用勉強自己刻意「說好話」，但一定要學會「好好說話」，一起用溫暖的對話，帶給彼此力量！ 這次【權式重點】與你分享先覺出版《我喜歡說話漂亮的你：觸動人心的對話溫度》，摘要其中3個重點，教你如何說出真話但不傷人，讓自己變得與衆不同！ 1.   如何讓對方侃侃而談、拉近距離？ 2.   如何讓對方覺得被尊重？ 3.   如何贏得對方的耐心？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【焦慮雖然是壓力，正確處理後也會變成助力】 面對未來的不確定性，難免有焦慮的情緒。 焦慮是正常的，代表你正在思考如何面對。只要學會處理焦慮，就能找到解決問題的方法。 這集【權式重點】心靈角落的YOYO老師，提供解決焦慮的4個祕訣，讓你學會接納自己，透過身體的動作、舒緩心理的壓力，同時找到解決問題的方法。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【看穿表裡不一的人，勉勵自己名符其實】 他跩什麼呢？拿個頭銜假鬼假怪？要掂掂自己斤兩，有實力才算真本事！ 通貨膨脹，導致財富貶值；頭銜膨脹，小心能力貶值。 這集【權式重點】分享《經理人》網站上一篇文章的觀點，和你討論：頭銜與實力對等的重要性，幫助你看穿表裡不一的人，也勉勵自己要名符其實。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【讓人無法拒絕的說話秘訣】 ​ 有求於人時，若要對方答應幫忙，成功的關鍵就在於，在他們想出拒絕理由前，積極提供他們「答應」的理由。 ​ ✏面對三種類型的說服方法： ​ 1⃣邏輯類型 判斷基準較為明確，有想儘快做決定的傾向。 ➪強調優勢，例如「這個選擇是性價比最好的」之外，也可以加上一句「您之前也曾這樣說過……」來進一步打動他們。 ​ 2⃣情感類型 在意自身感受。 ➪雙方之間有共鳴並以真心來交流，需要配合他們做出適當的反應。 ​ 3⃣政治類型 較為重視他人怎麼想，往往先避免明說自己的想法。 ➪提出大部分的人也是這樣做的。 ​ 只要不違背對方的大腦，就能創造出讓對方行動的理由。 ​ 本集【權式重點】分享《EMBA》雜誌第440期，摘錄「東大の話し方」（東大的說話方式）這本書。了解對方，並在說話時運用一些訣竅，可以提高目標達成的機率。 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

📌【人生卡關時，重新設定內在程式】 感到萬念俱灰的時候，需要一段長假來重新re-set自己的人生！ 徬徨迷惘於眼前的卡關，究竟是該勇敢打破玻璃天花板、或該柔軟地轉彎？ 暢銷作家周慕姿老師提出3個思考的重點： 1.需要與想要是否已經和過去不同 2.過去賴以為生的技能是否已經不夠用 3.目標與方向是否已經改變 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【提升免疫力，日常保養有秘密武器】 口罩漸漸鬆綁，病毒日日更新，該如何提升自己免疫力？ 原來，日常保養有個秘密武器！ 這集【權式重點】請昌盛堂中醫診所院長劉佳祐，來為大家解惑。選用合適的中醫藥材，很便利的方式提供防禦，增加免疫力。 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

📌【與其試圖改變他人，不如致力於轉化自己】   過去，很多人以為冥想，是指：持續地專心想著一項事物，因此許多人誤認為冥想就是集中注意力，其實並非如此。 集中注意力是費力的，冥想卻毫不費力。 真正的專注，是毫不費力的，而且是自然發生。 這次【權式重點】分享的是方智出版《滿心冥想》精彩內容。 書中強調：心平靜時，頭腦就會休息；心滿足時，頭腦就會清明。我們以為心和腦是不同的實體，但在靈性的實踐中，是要我們學會用心來調節頭腦，使兩者協調一致，當心和腦可以冥想中融合，我們就會因此而得以完整。 與其試圖改變他人，不如致力於轉化自己。至於他人，無須強求。讓我們滿足於去愛、去接受他們原本的面貌，並隨時準備好服侍他們。就如同我們隨時準備好服侍自己的家人，這就是這個世界迫切需要的人性。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【與其焦慮擔憂，不如就算了吧！】 何必焦慮呢？面對不能解決的事，就算了吧！原來，瀟灑也是一種難得的人生態度。 人生總有焦慮的時候，應用商學院的管理學，學會坦然接受已經發生的挫敗，嘗試解決人生的問題，但不要掉落分析規劃的陷阱，不能控制的事情，就隨它去吧！ 這集【權式重點】和吳淡如的【人生實用商學院】聯播。 和你聊聊：如何認識並處理焦慮。 彙整我和吳淡如聊天的重點，給你的建議是： 1.猶豫不決時要勇敢出決定 2.能規劃的時盡量控制變數 3.不能控制的事情就放手吧 若想知道更多實用的知識與技巧，歡迎參考線上課程： PPA線上課程：吳若權X吳淡如｜轉念力必修課 標準課程，已經上架，邀請你加入我們一起學習： 課程連結：https://www.pressplay.cc/link/21D3380A 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

📌【為什麼會睜眼說瞎話、踩踏別人毫無同理心？】 社會很亂，人心難測。有一種人表面上看起來很正常，心性卻很扭曲。有些則很有魅力、懂得如何投人所好，甚至擁有一大群粉絲。他們風光外表下，其實有很大的機率是隱藏著「病態人格者」！   這次【權式重點】陪你了解真相，摘要究竟出版《病態人格》書中3個重點： 1. 病態人格者就混雜在你我周遭的人群裡 2. 企業家和網路酸民都可能是病態人格者 3. 病態人格者可能擁有廣大信徒難以撼動 希望可以為你精準解析「病態人格」，了解他為什麼會睜眼說瞎話、踩踏別人毫無同理心？透過腦科學精準解析，揭開面具下的人格陰暗面！ 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

📌【忙而不茫，就更能勝任自己】 最佳時間管理法則：為自己保留一段什麼事也不做的時光！ 另外就是可以很從容地安排「想做」和「需要做」的事情。 這集【權式重點】與你分享EMBA雜誌437期內容，摘錄先覺出版社《更快樂的1小時》，並整理3個重點： 1.產生有歸屬感的關連性 2.感覺自己是可以掌控的 3.證明自己有能力可勝任 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

📌【認清自卑、自憐、自大；劃清界限，不被對方情緒勒索】 感覺被別人不公平對待的時候，先不要隨之起舞。其實，也有可能只是對方一時自卑、自憐、或自大的心態作祟，才會忘了要尊重你。 如何劃清界限，不被對方情緒勒索？ 彙整我和吳淡如聊天的重點，給你的建議是： 1.先提醒自己：「他不是針對我！」不要跟對方講道理。 2.回應對方：「我聽你這樣說，我很難過！」 3.誠懇地說：「我不喜歡聽你抱怨，但我可以為你做什麼？」」 這集【權式重點】和吳淡如的【人生實用商學院】聯播。 和你聊聊：如何和情緒劃清界線。 若想知道更多實用的知識與技巧，歡迎參考線上課程： PPA線上課程：吳若權X吳淡如｜轉念力必修課 標準課程，已經上架，邀請你加入我們一起學習： 課程連結：https://www.pressplay.cc/link/21D3380A 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

📌【先相信自己，才能真正被別人信任！】 堅持走自己的路！說起來簡單，做起來很困難。 要先相信自己，才能真正被別人信任！突破自己並不容易，但只要相信自己，就做得到！ 這集【權式重點】分享黑豆桑王政傑成長歷程與創業故事，將帶給你以下的4個啟發： 1.要制定目標，也要能修正，以且戰且走代替僵固死守。 2.要能夠具體傳達自己的理念。 3.就算遭遇坎坷、甚至眾判親離也要堅持下去。 4.拋開短視，積累能量，方成大器。 黑豆桑天然靜置釀造醬油：0800-25-3399 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

📌【早餐不要戒除碳水，反而更有精神】 如何一早起床，就讓自己處於最佳狀態？ 若要維持身材，就要少吃澱粉？ 這觀念，未必是正確的喔。 因為，吃對澱粉，其實會更健康。 根據柏克萊大學公布最新研究， 只要做正確的3件事，就可以確保起床後活力充足： 1.早餐要有足夠的碳水化合物，而不是以蛋白質為主 2.培養固定運動的習慣 3.調整睡眠與起床的時間   這集【權式重點】從EMBA 雜誌第439期，摘要最新的健康觀念，顛覆你過去的印象，找回屬於自己的健康。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【以轉念幫自己放下，學會堅強而不執著】 這集節目與吳淡如的人生實用商學院聯播。和你聊聊如何學會轉念而放下，學會堅強而不執著。 摘要聊天內容的3個重點，如下： 1.此刻念頭是真的嗎？ 2.回溯成長過程重要的事件。 3.告訴自己：我已經長大了！ PPA線上課程：吳若權X吳淡如｜轉念力必修課 部分課程，已經上架，邀請加入我們一起學習： 課程連結：https://www.pressplay.cc/link/21D3380A 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

📌【人際關係也要斷捨離，維持有益身心的距離感】 必須先了解自己，才能對他人產生同理心，進而互相溝通，而且，也只有堅持不懈的努力，這個世界才會理解你的真心，向你敞開心扉。   這集【權式重點】分享我讀完圓神出版《我決定刻薄地生活》，為你摘錄書中3個種重點： 1.雖然要有同理心，但盡力體貼後就別太在意對方的反應 2.拒絕要溫柔，但不要有任何遲疑 3.人際關係需要斷捨離，維持有益身心的距離感 先學會接受自我，可以毫無顧慮地將「真實」的自己展現在他人面前，也和能接受我的人相處得更加愉快。 若碰到指責我的人，也不用太在意，可以先看看那些指責是否有道理，若有則改，若他的指責毫無道理，就當作那是對方的問題，這樣就可以活得輕鬆自在。 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

📌【和有毒家人劃清界線，是療癒自己的開始】 不是每個家庭都幸福美滿，如果一個人不斷在原生庭中受傷，就應該學習如何和有毒家人斷絕關係，這樣做是為了療癒自己；未必要以修復關係為目的，但只要自己獲得療癒，將來可以試試看。 具體做法，有3個重點： 1.劃出界限，有效杜絕暴力 2.給自己修復創傷的時間與空間 3.靠自己填補失落的情感需求 這集【權式重點】和你聊聊《脫家者》(天下生活出版)，書中提到：你有權決定要和家人斷絕關係。這是一種牽動身、心、靈的舉動，因為要立下「不聯繫」或任何類似的界線，需要的是無比的勇氣，在未知的情況下仍要相信，切割會更好。因為必須學會，和有毒家人劃清界線！ 希望這集節目，分享書中內容，可以幫助在原生家庭受過創傷的人，從面對指責、修復創傷，並重建自我價值，進而遇見全新的自己。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【家有高齡長輩，照顧者需要的支持】 家庭照顧，是有錢出錢，有力出力？ 如果能夠這樣權能區分，當然很好。 但往往並不是如此！而是：有錢的，不負責任；有能力的，自我逍遙。這些人都不出錢，不出力，只出嘴。以下指導棋，表達他們表面上的關心。 真正留下來，擔任照顧者的，通常未必有金錢、有能力，而是心軟的人，因為捨不得父母受苦，於是只好自己承擔了。 這集【權式重點】與吳淡如人生商學院聯播，談的是在高齡化社會中照顧者家庭的困境，因為若權是長達26年的家庭照顧者，有一些重要的心得與分享，邀請你來收聽。 如果你是/曾經是照顧者，你一定被生活的磨難，鍛鍊成非常強大。 如果你不是／也不曾是照顧者，請務必學會懂得分寸，不要再對照顧者落井下石了。謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【兩人要合作，是該相似、或互補？】 別再擔心遇人不淑了！無論是工作或感情，要如何選擇適合自己的夥伴？有3個重點提醒： 1.彼此的價值觀要相近 2.願意以熱情面對未知 3.建立正確的分工模式 這集【權式重點】邀請大人學的Bryan姚詩豪分享，如何選擇適合自己的夥伴？他說：要秉持初衷，才能度過波折。這些道理，無論是在工作或感情都適用喔！ 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

📌【從楊紫瓊的「亮相」哲學，印證：真正的做自己，是無我】 要真正完全地了解別人很困難，我們又怎期待別人可以真正徹底了解自己，但並不是說因為不容易，就要放棄與人溝通或相處，而是要學會專注於自己內在的提升，並且寬容別人外在的評論。 從楊紫瓊的「亮相」哲學，印證：真正的做自己，是無我。當你表現真誠，別人卻覺得你虛偽，該放下的是情緒，該堅持的是慈悲！3個重點： 1.了解自己的多變性、尊重他人的評論 2.內在夠強大，才能聽見真心話。 3.最大的自信是無我。 真正的做自己，是無我！當你表現真誠，別人卻覺得你虛偽，該放下的是情緒，該堅持的是慈悲。 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

📌【建立正確金錢觀，越用錢越多！】 正確使用金錢，就像迴向那樣，越用錢越多！ 金錢，不是物質，而是能量。如同吸引力法則所說，如果你期盼自己會變有錢，卻從匱乏的心態出發，最後就無法如願增財。 金錢觀，是立基於自己心態之上，越積極正面，就會能得到越多財富。 想要跟有錢人一樣，就要培養富有的邏輯思維，校正自己的金錢觀，並掌握正確的理財觀念與策略。 這一集【權式重點】和好友吳淡如的【人生實用商學院】聯播，談的是大家都感興趣的主題：金錢觀。聽聽吳淡如的精闢見解喔！還有更多的金錢觀念，都在我們共同錄製的線上課程：「轉念力必修課」，包括2套課程：【創造內心強大的力量】、【人生最重要的就是成為自己】共24堂課，時間超過480分鐘。請你一定要把握優惠的機會，趁早上課！ 課程連結：https://www.pressplay.cc/link/21D3380A 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

📌【贏，不全然是好事；輸，也不見得是壞事】 商業周刊出版社的《長勝心態》，書中提到：如果我們能提早知道：贏，不全然是好事；輸，也不見得是壞事。我們可能會重新思考人生的目標，以及決定如何界定自己所要的成功。 贏家，不會是為了一時得勝，而輸掉人生。成功，是慢慢儲存、可持續終生的行動。換句話說，眼光要放長期不是短期。 這集【權式重點】要跟你分享《長勝心態》的精華內容： 1.重新釐清目標（clarity） 2.持續不斷學習（constant learning） 3.主動建立連結（connection） 面對競爭，你可以把對手變隊友！只要想清楚打拼的目的，到底是想要得到什麼、以及為什麼，問題就能迎刃而解。 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

📌【正確使用吸引力法則，不再欺騙自己】 顯化，不是吸引你想要的，而是拿回你應得的！ 你知道吸引力法則，也知道要正向思考，為何還是無法創造出自己想要的人生？ 因為在潛意識裡，你根本不相信你對自己說的那些正面話語，不相信自己值得擁有幸福與美好！ 你從未意識到自己不自覺地生活在自我挫敗信念中，而這些信念，正是你活出夢想的最大阻礙！ 從現在開始，請你別再誤用吸引力法則與正向思考，不必向宇宙祈禱所求；只要用對顯化的方法，就能拿回你應該得到的美好人生。 這集【權式重點】為你摘要方智出版《強效顯化的8個祕密》的3個重點： 1.從內在清除顯化的阻礙 2.微調你的潛意識 3.在多重宇宙和未來的自己相遇 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

📌【學會無條件愛自己】 能夠用物質犒賞自己，是一件好事；但要留意自己內心是否有恐懼或空虛。 真正的愛自己，可以不需要靠外界的物質或獎勵，而是無論境遇如何、成就如何，都願意無條件愛自己，不要再貶抑、批評自己，也能夠接受上天與別人的好意，因為你值得！ 1.停止批評、貶抑自己 2.愈痛苦的時候，愈要懂得感謝自己 3.欣賞自己的優點，別在意別人的誤解或批評 請支持吳若權X吳淡如線上課程【轉念力必修課】 早鳥優惠限時實施中： https://www.pressplay.cc/link/FF335039 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

📌【即使有伴侶，還是可以活得像單身快樂】 資媒體人范琪斐在這集【權式重點】 分享她對感情與婚姻有獨到的見解： 1.尊重個別差異，婚姻並非是定型化契約。 2.關係的模式，是由彼此一起創造出來的。 3.感情是有機的，要擁有接受變化的能力。 若能做到以上3點，就會讓你愛得更有勇氣。 詳細內容請聽完整節目。 也請支持吳若權X吳淡如線上課程【轉念力必修課】 早鳥優惠限時實施中： https://www.pressplay.cc/link/FF335039 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

📌【破解抄經的誤會與迷思】 很多人都想要(或已經)透過抄寫260字的《心經》來靜心祈福，但卻有很多誤會與迷思，例如：晚上不能抄經、在臥室抄經就是對神明不敬...... 其實神明很慈悲；你自己的心念才是關鍵！如果你充滿恐懼與貪念，就會有問題，所有問題都不在於抄經，而是在於你的念頭。 這集【權式重點】，分享如何安心自在抄寫經文，祝福自己，迴向眾生，放下煩惱，祈禱平安。 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

📌【人生最重要的是成為自己】 「人生最重要的是成為自己」這句話聽起來像是格言，但有些人一輩子都沒有做到，每一天我們都應該去思考自己想成為怎樣的人，這個答案可能不是一蹴可幾，剛開始可能會有千百種答案，但是越是思考，答案會越聚焦也越清晰。 這集【權式重點】很榮幸跟好友吳淡如的【人生實用商學院】聯播，分享我們的線上課程「轉念力」的觀念，可以讓自己活得愉快、活得輕鬆，不再被世界勒索、不被情緒綁架。 PPA線上課程：【吳若權X吳淡如｜轉變力必修課】 超早鳥23折，「超早鳥」優惠方案 3/13截止！ 基本課程：創造內心強大的力量 優惠價$1,880元 (原價$8,200) 聽進階課程：人生最重要的就是成為自己 優惠價$2,280元 (原價$9,950) 完合購方案：基本課程+進階課程 優惠價$2,980元(原價$12,960) 課程訂購連結：https://www.pressplay.cc/link/FF335039 超早鳥23折，「超早鳥」優惠方案 3/13截止！ 備註： ●iPhone用戶請複製課程連結以「網頁」開啟即可正常購課 ●課程收看裝置：網頁、iOS、Android手機及平板 ●再次購買請先登入上次購買課程的帳號，課程是綁定信箱帳號！ ●如有任何問題請加入梯梯學堂Line帳號@560daazw (記得要加@喔！)請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

🌹【給建議之前，先問問題】 面對求助的人，你若出於一片好心，太快給出答案，反而沒有幫到對方，也會讓對方失去學習的機會。給建議之前，最好要提醒自己：保持高度好奇心，以不帶偏見的立場，提出一些問題，幫助對方釐清他的問題，有時候反而是最好的應對之道。 發問的步驟如下：  1.先分享你觀察到的現象或行為 2.描述這件事情可能會對他人帶來什麼樣的影響 3.以保持好奇心的方式提問，並給予支持      摘錄自《EMBA雜誌432期》蠟筆盒顧問公司組織發展總監索恩在快速企業雜誌分享的觀點。 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

🌹【當面說出感謝，讓對方感受你的真心】 無論是自我激勵、或激勵別人，都要先了解人性的期望，每個人內心都希望在以下3條件可以得到滿足： 1.達成有挑戰性的目標； 2.被別人接納並喜歡； 3.受到尊重並發揮影響力。 光是獎金、或獎品，並不足以真正激勵一個人盡全力去達成目標。即使達標後，獲得獎金、或獎品，如果沒有符合上述的3個條件，就不會有真正的成就感！ 每個人都有獨特的特質，你和別人也都不一樣！若要肯定自我，必須避免踏入比較的陷阱，才能活出屬於自己最獨特的人生價值。 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

📌【鍛鍊轉念的能力，培養內心強大的習慣】 你的人生，是由你的每個念頭形塑出來的。 轉念，就是覺察你的每個念頭，辨識出很多情緒都不是真的，才能主導自己的命運，抵達心中的想望。 學會轉念力，就能破解人生難題！讓吳若權與吳淡如陪你掀開潛意識的面紗，找到轉變生活的契機，進而創造內心強大的力量，蛻變為更好的自己。 很榮幸這集【權式重點】，與【吳淡如人生實用商學院】聯播。 分享我們各自人生前半場所學到的經驗， 鍛鍊轉念的能力，培養內心強大的習慣，就能破解人生難題，蛻變為更好的自己。 《轉念力必修課》課程連結：https://www.pressplay.cc/link/21D3380A 培養強大自我的24堂課，2套課程，總共大約480分鐘，吳若權與吳淡如，文壇雙吳，首度攜手，陪你回到生活日常，即學即用，透過扭轉觀念，改變作法，創造自己要的人生。 PPA線上課程：吳若權X吳淡如｜轉念力必修課 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

📌【放下自己的觀點，可以了解人性，也更了解自己】 圖文創作家馬克，很擅長於洞察「靠腰」文化，因而放下自己的觀點，他用早餐約會「偷」別人的人生，可以更了解人性，也更了解自己。 歸納這集【權式重點】的3個重點： 1.即使個性很內向，也要強迫自己跟別人互動 2.透過簡短的早餐約會，從別人故事得到靈感 3.以真誠地傾聽，讓對方感覺有真正地被支持 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

📌【創造內心的緩衝空間，就不再為小事抓狂】 這集【權式重點】分享潛能開發顧問、暢銷書作家麥格尼斯《真正的堅強》提到：你必須學會和自己獨處，並且和自己對話。尤其在面對挑戰與逆境的時候，一定要深思熟慮後再回應，也就是心理學家法蘭克說的：在「感受」和「回應」之間，創造一個緩衝空間。 學習和自己對話，會讓自己變得堅強。創造內心的緩衝空間，就不再為小事抓狂！實際的做法，步驟如下： 1.透過無聊來修練心靈 2.和自己進行寧靜對話 3.接受痛苦並重新定義   以上摘錄分享自《EMBA雜誌438期》 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

📌【無論過得再辛苦，都要記得感謝自己】 既然不喜歡現狀，就改變現狀吧！ 網紅關韶文曾經是忙碌辛苦的上班族，如今是很多年輕人心中的偶像。他過去訪問明星，現在自己變成大明星。 為轉職做準備，上班時還能明目張膽兼差——只要把工作做好做滿，即使在職也能發展斜槓！ 這集【權式重點】邀請網紅關韶文分享他成功轉職的經驗，輕鬆歡樂地聊他過往的辛苦經驗，為你歸納5個重點： 1.不只把自己份內工作做到最好，而是要做到超標 2.重視人際關係，態度要圓融，多幫同事的忙 3.不要被人說閒話，公與私的界線要絕對分明 4.既然不喜歡現狀，就要靠自己改變現狀 5.無論過得再辛苦，都要記得感謝自己 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

📌【不要相信自己的每個念頭，你才會得到自由】 《心經》說心無罣礙，一般人都渴望心中沒有煩惱牽掛，這或許很不容易做到，但可以從不要盲目相信自己的念頭開始練習。 這集【權式重點】分享我最近讀先覺出版《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》，書中說： 當我們相信自己的每個念頭時，就會變得很軟弱。尤其是那些會限縮自己、批評自己的念頭，它也會讓我們的智慧大打折扣，把正在受苦的自己推入萬丈深淵。 反之，如果你可以選擇，不要盲目相信你腦海中閃過的每一個念頭，那你會得到什麼好處呢？答案是：你會有一個真正的內心知己，這是極為寶貴的，他總是會站在你這邊。 我們無法選擇自己的念頭，也不能決定它們應有的樣貌。就算我們能以不同方式助長念頭，給予它們不同的空間，但我們無法操控腦海中要跳出哪些念頭。但我可以在選擇是否要相信它們中，做出不要相信自己念頭的這個重要的決定。   《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》是瑞典最暢銷心靈書。比約恩分享自己的親身經歷，他經過17年的森林寺院修行、返鄉後面對憂鬱巨浪、與漸凍症並肩，逐步走向死亡的日子，我可能錯了！　這句話，成了他一生的金言，也將帶你擺脫焦慮風暴、鼓舞自己的生命！    佛陀的3項禮物： #1.透過呼吸，把意識集中在自己身上，而不要被念頭牽著走 #2.無常，沒有什麼是恆常不變的，包括：痛苦也是，不會一直留在這裡折磨你 #3.當自己能正視內心覺得艱難的事情時，一部分的阻力往往就消失了。 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

📌【最濃烈的愛，變成最深的遺憾】 為什麼，明明贏了官司，最後卻自殺？ 當元配一再原諒出軌的丈夫，竟因此而失去義憤填膺4個女兒的諒解。原本站在同一陣線的母女，彼此濃烈的愛，成了最深的遺憾。 這集【權式重點】，邀請你從知名律師蔡惠子分享的個案，學習正確的同理，以及付出愛的方式。 1.尊重對方對生命的選擇，要讓他受傷時還有活下去的勇氣 2.留給對方最基本的尊嚴，留給他一條可以走的後路 3.不要將自己的價值觀，套用在別人身上，以免你的愛，變成遺憾 【結語】尊重對方的選擇，給他留一條後路。以免最濃烈的愛，變成最深的遺憾；贏了官司，最後卻自殺。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【累了就別再勉強自己，繼續任何的斷捨離。】 《華盛頓郵報》的報導，日本收納整理大師近藤麻理惠，在宣傳新書過程中，提到自從 2021 年生下第三個孩子之後，「有點放棄整理！」因為她認為，比收納更重要的是：享受在家陪伴孩子的時光。整理真正的目的是「實現理想生活」，將物品與空間維持整齊乾淨，只不過是理想生活的一環。 近藤麻理惠在新書寫道，「整理魔法意味著處理生活中所有『事物』。那麼，想想你最希望維持生活裡哪些事項的秩序」？ 因此，請別再勉強自己，繼續任何的斷捨離。累了，就放棄整理吧！真正的怦然心動，是找到能讓自己開心的生活方式。 這集【權式重點】分享方智出版《學會整理，就會喜歡自己：麻理惠的怦然心動居家生活》，為你歸納書中3個重點： #1. 知道自己真正想要的是什麼 #2.別因為整理而讓自己心力交瘁 #3.真正的怦然心動，是找到能讓自己開心的生活方式，而不只是表面上對物品的斷捨離 至於要如何實踐呢？請收聽完整節目內容。 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

📌【在家創業，賺錢也賺幸福】 聽聽童話阿姨分享，她如何在家與孩子共同創業， 成為與吳淡如並駕齊驅的Podcast，每月賺進6位數業配！ 還出版一套童書《從前從前‧童話阿姨 好習慣繪本集1-5》！ 本集【權式重點】從童話阿姨的成功經驗， 歸納3個重點： 1.累積過去工作的技能與專長重新創業 2.取材自己真實經驗的創意最能感動人 3.透過說故事促進彼此了解增加自信 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

🌹【與花對話，就是與神對話】 世上最簡單的魔法：擺花！擺上花，人生就改變了！   花能讓人放鬆，也能令人愉快。　不只是開心的時候，傷心時，花更能撫慰人心。 為什麼花有這種力量？ 因為所有花草樹木都有精靈。 花連結了「看不見的世界」與「看得見的世界」！ 有花，神就會降臨。　 與花對話，就是與神對話。 原來，所有工作、金錢、戀愛、結婚、育兒、健康…… 人生中的大小煩惱，花都能幫你解決！ 這集【權式重點】分享方智出版《有花就有神》 作者是花藝師須王花神，除了跟你分享花與精靈的關係， 也會教你如何在居家生活中， 為瓶中的花朵保鮮。 節目後段會提供3個祕訣， 讓你桌上瓶子裡的花，可以開得更久更美。 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

📌【被伴侶施暴，決定是否原諒前都要先報案】 影劇版新聞事件小甜甜曾經遭遇家暴的消息，讓很多關心她的粉絲感到心疼，同時也喚起大家對家暴議題的重視。心理諮商師/暢銷作家周慕姿老師認為：   婚後會打人的伴侶，婚前一定是恐怖情人！如何在相處的過程中，觀察對方是不是具有語言或肢體暴力的特質，就變成這段感情或婚姻是否能維持下去的關鍵。   至於婚內發生家暴，該不該原諒呢？ 周慕姿老師認為，無論要不要原諒，都要——打113家暴專線報案。處理這類事件，要先講求不傷身體，再講療效！ 雖然我對這類事件的態度，向來都是卻勸離不勸和！別輕易說原諒，除非經過時間證明：對方確實有悔過並改善。 但這集【權式重點】的結論，並沒有要拆散曾經有語言或肢體暴力的伴侶，而是尊重專業心理諮商師/暢銷作家周慕姿老師的建議：即使要原諒，也要報案！ 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

📌【謙虛，會阻礙成功；好人，其實不受歡迎！】  謙虛，會阻礙成功！！ 這是千真萬確的。 因為你的客氣禮讓，常被別人視為理所當然。 因為你的犧牲忍耐，常被別人更加得寸進尺。 謙虛，可以分為2種，但結果都會適得其反： 有自信的謙虛，未必被別人真心為你有禮貌； 沒自信的謙虛，絕對會更容易被別人輕視你。 好人，其實並不真正受歡迎。 善良好人，碰到最大的問題，是沒人會認真把你當一回事。 別人會認為你虛偽、或另有目的。 所以，要有真正做自己的勇氣，不必偽裝，也能夠很強大。 這集【權式重點】分享《人善被犬欺》究竟出版，教你如何得到尊重，畫下界線，贏得你應有的成功。 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

📌【克服選擇障礙，做出不後悔的決定】 面臨人生重大決定時，該如何做選擇： 這集【權式重點】邀請大人學的Bryan姚詩豪來分享3個重點 1.回想童年時對未來人生的憧憬，看影集也能築夢 2.描繪更多可能，擴增更多選項，不要陷入2選1 3.增加自己的人生閱歷，或向有經驗的人或專業的顧問諮詢 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【開心玩樂之後，輕鬆收假有秘訣】 連續假期，大吃大喝，晚睡熬夜，都是很開心的事情，毋須太節制。 只要在假期結束前一天，懂得調整睡眠與飲食，就能輕鬆收心，活力旺盛地返回工作日常。 這集【權式重點】引經據典，摘錄新書《快眠地圖》(如何出版)，提供連假結束前的收心秘訣： ❶在收假前一天比照平常的時間早起，打掃房間，預做準備。 ❷設法撐住，不要睡午覺，讓生理時鐘恢復。 ❸最後一天的晚餐份量，只要吃平常的一半。 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

📌【迎接巨大變動，大膽創新格局】 時勢造英雄！ 2023年是面臨巨大變動的時期， 你一定要大膽做出改變，勇於創新格局，才能把握好運氣。 這集【權式重點】邀請神祕學專家Tiffany老師， 分享12星座運勢神準解析！ 新的一年，你該注意什麼事情？ 這集【權式重點】為你詳細解說。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

📌【兔年安太歲大解析，趨吉避凶迎接好運】 2023兔年安太歲大解析：趨吉避凶迎接好運。除了生肖屬兔要安太歲(正沖)，還有鼠(刑)、龍(害)、馬(破)、雞(沖) 至於該選哪個廟宇安太歲呢？有什麼跡象可以判斷這家寺廟會靈驗？ 請聽完整節目，Tiffany老師有完整而詳細的說明。 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

📌【好好養精蓄銳，才能迎接好運】 春眠不覺曉！這.....絕對不是開玩笑的。 大年初三，可真的要睡到飽。 與其使盡全力和天性拚搏， 不如人性化地選擇放棄努力。 好好養精蓄銳，才能迎接好運。 這集【權式重點】引經據典， 摘錄新書《快眠地圖》(如何出版)， 提供最新的觀點： 早春時期千萬不能太過度努力喔，理由是： ❶春天愛睡覺並不是身體不好，而是所有人都會發生的自然現象。 ❷就算卯起來對抗這股睡意，也只是白忙一場、諸事不順。 ❸把早春時期當作「一年中可以放心睡覺的時期」，放過自己。 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

📌【春節親友相聚壓力大，想輕鬆自在要靠智取】 對高敏感族群來說，春節親友相聚，會有很大的壓力。 無論是至親家人善意的關切、 或三姑六婆惡意的挑釁，都很容易喘不過氣。 明知對方沒惡意，但就是令人感到不自在。 尤其，大年初二，傳統習俗是出嫁女兒回娘家的日子。 對出嫁女兒而言，回娘家究竟是鬆口氣、或是又另一種壓力呢？ 逢年過節親友歡聚，雖然很熱鬧，但人際關係的處理，也令人感到難以招架。 更何況有很多家庭，平日就有婆媳關係的問題要處理。 人暢銷作家/心理諮商師周慕姿嫁給一位非常明理、而且願意承擔責任的先生，他的金句名言是： ●把婆媳問題升格為母子問題，就比較好解決了！ 從除夕到大年初二，延伸到任何一個連續假期，親友齊聚一堂，讓人既期待又怕受傷害，如何保護自己不受傷，也能跟親友相處愉快？ 大年初二，這集【權式重點】邀請周慕姿老師，分享春節假期的人際相處之道， 學會這幾招，就不用再吞忍： 1.    著眼於開心的事，困擾的事就會變得比較少、或比較不重要 2.    以委婉但清楚的方式，標示自己的地雷區，以防別人誤踩 3.    提醒自己已經長大，要成為一個可以真正獨立自主的人，可以解決困擾，而不是只是依賴別人   聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

📌【以美食開啟味蕾，用記憶圓滿歲月】 高湯，是美食的靈魂；團聚，是圍爐的意義；記憶，是最美的收藏——從體驗各地過年的年菜，豐富美食地圖的記憶，學習人生珍貴的智慧。 這集【權式重點】邀請日芳珍饌品牌總監吳玉萍分享各地年菜，從台灣、香港、上海、北京、新加坡......以美食開啟味蕾，用記憶圓滿歲月。讓你吃出好運道，幸福一整年！ 請追蹤(按Podcast右上角+)，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

📌【妥善處理自己的情緒，不要勉強和「不合拍」的人相處】 若權發現：地震發生，大家都想知道幾級、震央在哪、會不會有餘震？ 但是，你心情不好時候呢？你知道自己為什麼不開心？不開心到什麼程度呢？ 如果你忽略這些的感覺，就很容易把自己變得麻木不仁。 這集【權式重點】分享《自我肯定的情緒清理練習》(幸福文化) 來自日本的中島輝心理諮商師認為， 感覺「不太對勁」，這就是內心求救的信號，例如： ——「心裡總是亂亂的，一直惴惴不安。」 ——「每天早上都爬不起來，提不起精神。」 ——「和人說完話後，會莫名覺得心好累。」 雖然情況不嚴重，可是內心總是靜不下來，一直覺得哪裡怪怪的，「和平常的自己不太一樣」的時候，說不定就是你的內心正在向你尋求協助的求救信號。 這時候，你要妥善處理自己的情緒，不要勉強和「不合拍」的人相處。即使覺得自己不夠好，還是可以把人生過得很好。 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

📌【願意對差異多了解，就能減少彼此的誤解】 來到一個新地方、認識一位新朋友，我們內在都可能有極大的適應問題。而你是怎麼面對處理？或根本不願意面對、也不知道該如何處理？ 這次【權式重點】邀請金鐘獎得主阿松來聊聊，表面上是從日常小事看文化衝擊，其實講的是我們在生命中所有的遠離與歸去、所有的疏遠與融入！於是，我們在遺忘一些東西後，終於又找回了自己。 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

📌【人際界線的靈性法則：要先分開，才能合一】 碰到討厭鬼，最有效的應對策略是：擺脫他、甩開他，而不是取悅他！ 生活中難免會碰到討厭鬼，我們該努力學會的是：擺脫他、甩開他，但大多數的人都用錯方法，花很多時間去取悅他！不但把自己搞得很疲累，對方也不會有任何感謝。 要真正活在當下，要完全的覺醒，就要懂得：擺脫人際的糾纏，甩開難以取悅的對象！ ●把握以下3個重點： 1.    拿回屬於自己的力量，不再繼續討好和取悅。 2.    發洩出你憤怒的情緒，大聲地咒罵叫他滾蛋。 3.    自由的代價是允許自由，你多恨我都與我無關。   ●人際界線的靈性法則：要先分開，才能合一。 這次【權式重點】 與你分享橡實文化《回到當下的旅程》，這本書提到： --如何把自己從過去中解放出來，完全進入當下時刻？ --如何從幻象中覺醒出來，進入生命的實相？ --如何回歸合一，卻仍可務實地生活在這個幻相世界裡？ 當你真正的覺醒，會發現一個比你所想像更神聖、更美妙的世界。 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

🌹【有能力，才能體諒；有自信，才能原諒！】 碰到討厭的人，該怎麼辦？ 不要因為怕得罪人，就一味地忍氣吞聲。因為忍氣吞聲，是沒用的！ 只要你有底氣，就能要對方把罩子放亮！ 即使個性有潔癖，不用戴面具，還是可以瀟灑快意地處理人際關係。 這次【權式重點】邀請資深媒體人范琪斐， 來分享如何維護自我的尊嚴與權益。 又能跟別人自在相處， 把握以下4個重點： 1.展現戰功：有能力，就不要怕得罪人。 2.權衡取捨：知道有所收穫，就不要在意失去。 3.表明底線：讓對方懂得尊重你，一味地忍氣吞聲是沒用的。 4.願意修正：學會同理別人，讓自己更成熟。 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

📌【要真心愛錢，才會更努力！】 社會的本質是「現實」的，它只會向強者低頭； 當你夠強大，你就有能力改變社會對待你的方式； 既簡單、又實際，這就是現實社會的可愛之處。 ——以上是網紅創業家/暢銷作家崴爺 接受今周刊訪問時的一段話。 或許，最初的賺錢，要從找工作開始，但是： ●找工作，該選小公司、或大企業？ ●江湖險惡，有關係，就沒關係？ ●30歲前可以任性跳槽，40歲後該安分守己？ 這集【權式重點】邀請網紅創業家/暢銷作家崴爺， 一起來釐清你對工作發展的幾個困惑，讓你知道： ★人生處於這個階段的重點是什麼？ ★小蝦米與大鯨魚的工作特色有哪些差異？ ★幾歲跳槽對自己最有利？ 職涯是一盤棋，跳槽，不是亂跳，而是有邏輯地去完整你工作經歷的拼圖。 *【權式重點】感恩活動開跑，連續５天送好禮，請搜尋臉書專頁　＠中廣活動專區 2023/01/18截止喔。 EP.110的感恩好禮，是由得展棉業提供的石墨烯科技除臭襪禮盒，原價：1800，敬請把握。 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

📌【焦慮，是一種超能力！「想太多！」其實是好事！】   曾經有朋友說你「想太多！」嗎？ 我母親是一個很容易焦慮的人，所以我特別知道「想太多！」的「症頭」(徵狀)、以及當事人心裡複雜的感受。 正如同日本有一本書名，你擔心的事情，90%都不會發生；我也常想像著：我們日常所焦慮的事情，會不會有很多都不是真的。 大多數的人都以為焦慮是過度緊張所引發的生理反應；但執業超過十年的精神科醫師沃拉指出，焦慮分為來自身體反應的「假焦慮」，與來自內心的「真焦慮」。焦慮，可能遺傳，但俗話說得好：「基因替槍上膛，而環境扣扳機。」   焦慮，是一種超能力，可以用來保護自己。 焦慮，就像是每個人內心的一隻金絲雀。當它停止歌唱時，代表著我們需要停下腳步，聆聽來自身體或心靈的聲音。 焦慮，是認識自我的提醒，不是必須被治癒病情。學會區分「假焦慮」、「真焦慮」的差別，就能了解並克服身體的恐懼反應，甚至治癒焦慮的問題。 這集【權式重點】分享《焦慮新解》(悅知文化)邀請你一起來學習身、心、靈全方位的平衡，以非藥物的方式揮別假焦慮、面對真焦慮，進而恢復身體的正常機能，邁向更寬廣的人生。 試著對焦慮表達敬意，與焦慮對話：你要教導我什麼？你會發現3個重點： #1.焦慮，是一種超能力，可以用來保護自己。 #2.很多焦慮，並不是真的。 #3.從「微運動」開始，可以治療焦慮。 *【權式重點】感恩活動開跑，連續５天送好禮，請搜尋臉書專頁　＠中廣活動專區 2023/01/18截止喔。 EP.109的感恩好禮，是由黑豆桑提供的天然手工蘋果淳，價值珍貴，請把握。 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

🌹【讓氣質，成為你的強項】] 有錢，沒氣質。這叫做：財大氣粗！ 有氣質，則不論經濟是否寬裕，看上去都令人覺得舒服雅致。 一般社會常用外貌、學歷、工作、財富、房產來評價一個人，而氣質似乎常被忽略但卻是更關鍵的特點。 雖然，我們也不能否認，有錢人比窮人更有機會培養氣質，但經濟普通的家庭，也能透過閱讀書本、閱讀城市、閱讀人生，來培養氣質。 氣質，是父母可以給子女最珍貴的禮物；如果你的父母忘了給你，你可以為自己，也為子女培養氣質。 108課綱強調的素養教育，強調整合知識、態度、和能力。而氣質，正是五感被打開後，由內而外會彰顯出來的強項。 東光國小校長顏安秀主張：逛書店，讀書培養氣質；以旅行，打開人生視野；用聊天，讓對方放下手機。要打造儀式感，讓子女在愛裡長大，也學習怎麼去付出愛、表達愛，懂得觀察他人的情緒、同理他人的感受，成為一個「有感覺」的人。 這集【權式重點】就請顏校長來教大家，如何透過更廣義的閱讀，在家庭進行素養教育，培養全家人的氣質。 ＊【權式重點】感恩活動開跑，連續５天送好禮，請搜尋臉書專頁　＠中廣活動專區 2023/01/18截止喔。 EP.108的感恩好禮，是由海爾思易購網提供的"肽順睡番紅花"，很有價值喔，請把握。 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

📌【好心沒好報？善良的人，一定要堅強！】 人善被犬欺，好人總被吃乾抹淨？ 這，真的是一個好心沒好報的社會，你得學會：讓自己活得堅強，而不失善良！ 真正善良，要能發光，而不是被誆！你一定要踏出好人陷阱，才能贏得尊重！ 這集【權式重點】分享究竟出版《人善被犬欺》教你辨識各種「好人陷阱」，揪出盲點、調整行為，讓你不再做連狗都想欺負的軟爛好人！ ＊【權式重點】感恩活動開跑，連續５天送好禮，請搜尋臉書專頁　＠中廣活動專區 2023/01/18截止喔。 EP.107的感恩好禮，是由大象山提供的金象御守禮盒。 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting

🌹【該誰做，就別推託！也不要幫人背黑鍋】 學習有效的授權管理，不只有助於辦公室的組織管理，也能應用在家庭的日常溝通。 我們常聽人問說：你要累死三軍、還是累死自己呢？可見，授權真的很重要。 而且，弄清楚授權的要義，也能防堵小人爭功諉過，共事前就先把話挑明說。 這次【權式重點】邀請旭榮集團執行董事，識富天使會聯合創始人，也是暢銷書作家黃冠華，來分享授權的有效之道： #把要交辦事項講清楚 #請對方把交辦事項重述一遍 #說明為什麼要交辦這件事 #預先設想哪裡可能會出問題 #換位思考，想想換作是我，會麼做？ ＊【權式重點】感恩活動開跑，連續５天送好禮，請搜尋臉書專頁　＠中廣活動專區 2023/01/18截止喔。 EP.106的感恩好禮，是由日芳珍饌提供的珍貴零食組禮盒。 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments Powered by Firstory Hosting