本集金句 「想都是問題，做才是答案」 「你怎麼做，就怎麼成；只要開始做，你就已經成為不一樣的人了」 「過去是固定的，但你的未來是從現在開始」 推薦閱讀：人生成為：突破自我設限的成就力 https://bit.ly/3NcanyR 本集重點 。人生＂三為＂：認為、作為、成為 。＂認為＂是起點，＂作為＂是關鍵 。循序漸進的累積終能＂成為＂ 。當興趣變職業，如何維持享受 。降低啟動成本，是累積複利效應 。不再埋頭苦幹，而是抬頭樂幹 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲博士、郝旭烈(郝哥) Powered by Firstory Hosting

淨零轉型，內政部建研所共擬定三階段目標，分別為2030年公有新建建築物達成建築能效1級或近零碳建築； 2040年50%既有建築物更新為建築能效1級或近零碳建築；2050年100%新建建築物及超過85%建築物為近零碳建築。 政府與民間共同努力，邁向2050淨零建築。   淨零建築路徑規劃專區：https://www.abri.gov.tw/cl.aspx?n=15734 本集金句 「光能為人帶來心裡安適的力量。」 「未來的智慧建築將基於健康基礎，調節我們休息的最佳效率。」 「建築環境控制不僅關乎舒適，更直接影響我們的健康與幸福。」 本集重點 。自然光的不可替代性＆光照療法 。如何杜絕噪音？鄰居、車水馬龍、馬達… 。找到汙染世界裡的安全區 。維持室內空氣品質，從小地方開始 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲博士、Ｎana心理師、黃志弘教授 北科大建築系 Powered by Firstory Hosting

【開啟內在修復・擺脫焦慮關係－35堂深度自我探索課 有聲課程】 https://cplink.co/qZzQnSfE 職場關係 x 家庭修復 x 情緒療癒 x自我相處 預購優惠44折倒數中，現省$2,520 11/15前輸入折扣碼【PSY250】再折$250 本集金句 「越是認識自己，越能在紛亂的聲音中保持穩定。」 「把挫折歸咎於某人，或扛在自己身上，都是對彼此的傷害。」 「當我們被溫柔對待，內心也會跟著溫暖。而多出來的心理的空間，能夠幫助我們重新看待他人的經歷與心情。」 「過於強大的內在批評聲音，會阻礙其他方面的成長。」 本集重點 。全世界都在告訴我：「好，還要更好」 。孩子拒學後的家庭衝突：如何不再互相指責？ 。認識自己，學習對人際關係放手 。職場上得不到好結果，委屈和埋怨從何而去？ 。心理位移，找回內在平靜的方法 。與內在批評者和解，擺脫焦慮關係 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、蘇絢慧諮商心理師 Powered by Firstory Hosting

本集節目與【台灣世界展望會】合作播出。 【台灣世界展望會 - 兒童資助計畫】 你的支持，可以讓更多因童婚、性別暴力而生活在恐懼之中的女孩接受教育，打破貧窮循環！ 每天23元，每月700元「資助1000女孩」幫助1個女孩也能讓另外4個小孩受益 支持請由此去： https://wvtaiwan.com/61ZnJ 本集金句 「我們協助一個社區發展的最終目標是，他們不再需要我們。」 「無論他的文化是什麼，沒有一個人是不愛他的孩子的。」 「資助一位孩子時，社區中的另外四個孩子也會共同受益」 本集重點 。是什麼讓人願意投身公益組織16年？ 。你能想像83個人共用一個茅坑嗎？ 。脆弱中的脆弱：1000女孩計畫 。關於童婚：我是孩子，卻得養育另一個孩子 。要扭轉女孩命運，必須推動整個社區的發展 。幫助1個社區自立，要耗費15年的光陰 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「旅人要帶走的不是商品和照片，而是對這片土地深刻的記憶和體驗」 「地方創生是沒有期限的政策，而是一段不斷前行的路程」 「如果你已經看到感動的故事，就表示我們走在正確的路上了」 推薦閱讀：在地的幸福生活：美伶姐的台灣地方創生故事 https://bit.ly/4cyle08 臺灣地方創生基金會 https://reurl.cc/xvAaxL 地方創聲 https://apple.co/3ZRN44R 本集重點 。頭重腳輕的台灣：地方創生是解方 。永續經濟：深度體驗勝於觀光旅遊 。老中青全齡共創，恢復地方發展 。不讓"地方創生"變成"地方創傷" 。突破舊框架，引入創新思維與科技 。地方創生沒有期限，重塑土地認同與歸屬 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments - 主談人：蔡宇哲博士、陳美伶(美伶姐) Powered by Firstory Hosting

本集金句 「如果你真的熱愛，即使暫時迷失，最終還是會回到音樂的道路上」 「你需要了解框架是什麼，才有辦法在裡面創造自由」 「學音樂不應該被外在評價所束縛，更重要的是享受音樂帶來的樂趣，並勇敢表達自我。」 科譜學堂鋼琴教學法:「初階彈奏與全方位訓練」 www.pressplay.cc/pianist_pei  （輸入「YOURPSY688」即可享優惠折抵688元） 鋼琴家蔡佩娟粉絲專頁 www.facebook.com/pchuan18 本集重點 。「學鋼琴的孩子不會變壞」是都市傳說 。音樂也是師徒制：先修個性再練技術 。孩子抗拒練琴，可能源自家長的焦慮 。填鴨式教育，讓我一度忘了喜歡音樂的自己 。好的音樂老師怎麼教？尊重、不恥下問、持續學習 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments -- 主談人：蔡宇哲博士、蔡佩娟 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「無罪推定其實是違反人性的。」 「找出兇手的同時，更重要的是：為什麼走到了這個地步。」 「因為有苦難的存在，才讓我們得以去理解，並學習同理與諒解。」 推薦閱讀：有罪推定 https://bit.ly/3TGWa0i 本集重點 。為什麼會想寫法律「小說」？ 。故事有原型，但並不重要 。詐病/小孩的證詞/家事變刑事 。看悲苦的案件是一種淨化和釐清？ 。不喜歡也沒關係，享受樂趣即可 。致豪律師首部小說，幕後花絮！ ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

本集節目由【高雄市衛生局、高雄市臨床心理師公會】合作播出。 相關資訊： 孕產婦關懷諮詢服務專線：0800-870-870（抱緊您-抱緊您） 高雄市政府衛生局社區心衛中心孕產婦心理健康專區 https://reurl.cc/0dnX5A 社團法人高雄市臨床心理師公會粉專 https://reurl.cc/4d8pZ3 高雄市政府衛生局社區心衛中心-0-6歲正向教養單張 https://reurl.cc/8X7pK7 本集金句 「對身體的照顧往往是很直覺的，而看不見的情緒則常會被忽略。」 「在某些沒辦法抵抗或控制情緒的時刻，暫時被淹沒也沒有關係」 「放下「我應該」的執念，試著成為一個夠好的媽媽就好了」 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點 。孕初期的劇烈妊娠反應，讓人好慌張 。孕中期的情緒敏感又脆弱，卻容易被忽略 。孕後期的身體負擔加重，怎麼樣都不舒服 。面對未知的恐懼，生產計劃往往趕不上變化 。產後同時調適身體與照顧新生兒，即使憂鬱也很正常 。給準爸媽的安心待產包，互相支持與溝通表達不能少 。善用外界資源助好孕，從允許自己被幫助開始 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、王三瑜臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

本集節目與【國家通訊傳播委員會】合作播出  隨著台灣進入5G時代，通訊技術大幅提升，帶動智慧生活發展。許多民眾關心基地臺的電磁波是否對健康有影響，透過專家說明基地臺電磁波的安全標準、相關規範，讓民眾安心享受高速網路的便利生活。     #國家通訊傳播委員會 #電磁波安全及電信管制射頻器材法遵宣導計畫  「國家通訊傳播委員會：行動通訊電磁波安全宣導網頁專區」！  👉https://memf.ncc.gov.tw/    本集金句 「危險是真實的，但恐懼是想像的。」 「每天沉浸在手機裡的依賴和成癮，可能比輻射的影響更大。」 「如果沒有電磁波，世界將會陷入黑暗，沒有陽光，地球上也不會有生物。」 本集重點 。因應智慧城市誕生的5G網路 。醫療網速不能慢！及時性＆精確性 。基地台蓋在我家!?要被輻射啦！ 。仙人掌模樣的天線「我不可怕呦～」 。醫院裡無所不在、游來游去的輻射君 。霹靂啪啦家電、手機電磁波防護 。無線設備的管制&如何判斷合格與否？ 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments -- 主談人：蔡宇哲博士、蕭弘清教授、郭于誠醫師 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「當過度關注目標與現實的落差，負面情緒就會無限放大」 「許多犯罪行為的發生，是因為當事人當下相信自己別無選擇」 「心魔不是突然憑空出現，而是我們限制了自己的選擇，魔的比重就放大了」 「人都有地雷，麻煩在於不懂得表達，或根本不知道自己有地雷」 推薦閱讀：罪、罪犯與他們的產地 https://bit.ly/3y8F2t6 本集重點 。漫畫中的"心魔"真的存在嗎? 。你的目標離現實有多遠？ 。犯罪是沒有選擇下的唯一選擇？ 。我最棒vs我就爛 。人性之惡的存在：敵意 。你知道自己有哪些"地雷"嗎？ ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

 【無盡的喜悅之路：點亮靈魂的8大支柱】 由世界級心靈導師 達賴喇嘛 和 屠圖大主教 獨一無二的對談，與共同講師的延伸帶領 現在你也可以親自實踐，在逆境中找到真正且永恆的喜悅   不僅是一次心靈的啟迪，也是生活中的實用指引。 邀請你踏上無盡的喜悅之路 購課連結：https://go.newsveg.tw/6e3jtu 早鳥預購優惠中！結帳輸入哇賽心理學的專屬折扣碼 WOW250 再折250元 （折扣碼限單人方案，使用期限至 11/14） 本集金句 「接納是基於知道自己可能是錯的，嘗試用不同方式看待問題」 「韌性來自於經驗，沒有和恐懼互動過，不會有面對恐懼的韌性。」 「當了解到每個人都有離苦得樂的需求，自然會對他人有更多寬容」 本集重點 。為什麼快樂總是不持久？ 。99%的人都無法接受自己不完美和失敗 。恐懼一來就躲開，越逃避越習慣 。寬恕反人性？如何原諒別人、放過自己 。慈悲是看見每個人都有離苦得樂的需求 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments -- 主談人：蔡宇哲博士、熊仁謙 Powered by Firstory Hosting

本集節目由【內政部國土管理署及新北市政府養護工程處】贊助播出 *「內政部營建署」現已改名為「內政部國土管理署」   更多有關『人本交通』內容，歡迎上中華民國內政部國土管理署全球資訊網、新北市政府養護工程處官網查詢，亦可於臉書『工程圖輯隊』粉絲專頁獲得更多工程相關資訊。   內政部國土署人本道路資訊網 https://myway.nlma.gov.tw/Pointbus/peoPointbus.html   都市人本交通道路規劃設計手冊(第二版) https://myway.nlma.gov.tw/wiki/wikimain   新北市政府養護工程處 https://www.maintenance.ntpc.gov.tw/   工程圖輯隊 粉絲專頁 https://www.facebook.com/twinklecity/?locale=zh_T   ❤️本集金句： 「以人為本的城市，不僅需要設計得好，還要與現有的居民、車輛共榮。」 「要使人們願意步行，就必須讓行走的路徑變得方便且舒適。」 「拓寬人行道的過程，其實是一種複雜且細緻道路手術。」   📢本集重點： 。包山包海的養工處：道/磚/花草/水溝/路燈… 。人本交通＝保障行人安全+讓各族群自在 。拓寬人行道一定要砍掉停車格嗎？ 。施工最困難的是和住戶商家溝通協調 。天橋拆了，天際線反而變亮了 。地下道搖身一變蓄洪池！ 。騎樓高度參差不齊，為何難改？ 。讓孩子安全上下學的通學廊道 。危險路口改善：垂直行穿線、庇護島   點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士、蔡逸懷 新北市政府養護工程處 副處長 Powered by Firstory Hosting

臺中國際踩舞嘉年華來啦！ 感謝【臺中市政府觀光旅遊局】的大力支持，本集節目特別為大家介紹2024年9月14日至15日盛大展開的「臺中國際踩舞嘉年華」！  這次嘉年華將帶來豐富多樣的展演內容，讓大家沉浸在互動與分享的熱情氛圍中。讓藝術成為臺中市生活的一部分，為大家的生活增添更多元化和豐富性。 地點：臺中市豐原區 日期：2024年9月14 日至15日  除了精彩的踩舞表演，我們還準備了多項精采活 動等著大家來參與！快來一起感受這股充滿熱情與活力的新鮮血液吧！ #臺中國際踩舞嘉年華 #藝術生活 #臺中市 #豐原 區 #互動分享 #熱情活力 期待與你相見 本集金句 「所承受的痛苦，決定了你這個人的價值或模樣。」 「走過人生挫折後獲得的養分，與成功所帶來的成長截然不同。」 「唯有同理了自己，才會知道自己是誰。」 聽聽宇哲老師在【授ㄉㄟˇ私捏】受訪 https://apple.co/4egahS6 看會動的宇哲老師受訪 https://youtu.be/KzVrs8TIrqg?si=v_guJYbkkB7IENK8 本集重點 。疫情中年失業，踏上主持之路 。婚姻觸礁，透過分享走過悲傷 。分手的情緒表達：是靠北對方/靠北自己？ 。用黃金圈理論，從外在觀點轉向內在 。平行世界的我，人生有什麼不同？ 。設計人生5步驟：同理＞定義＞發想＞打造原型＞測試 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲、VITO大叔 Powered by Firstory Hosting

本集由【澳佳寶 四倍金粹濃縮魚油 x金盞花葉黃素+蝦紅素+B5】贊助播出 專屬連結：https://reurl.cc/Klx0Qg 澳佳寶 四倍金粹濃縮魚油是1275mg高劑量、85%高濃度、rTG三倍高吸收的全方位好魚油！魚油中的 EPA 幫助新陳代謝、DHA 可以幫助思緒靈活。 金盞花葉黃素+蝦紅素+B5：三效合一，三倍晶亮。  9/4 最優惠！四倍金粹濃縮魚油 2入組 (共60顆) 原價4198 體驗價3288 下單贈優顧醇 一日加碼100mo幣!  金盞花葉黃素+蝦紅素+B5 3入組 (共90顆) 原價3297 限定價2111 下單贈好禮 下殺64折! 只有一天! 9/5-9/12 (活動加碼延長) 四倍金粹濃縮魚油 2入組 (共60顆) 原價4198 體驗價3288 下單贈優顧醇 金盞花葉黃素+蝦紅素+B5 3入組 (共90顆) 原價3297 優惠價2599   9月在momo下單澳佳寶再享滿額禮： 滿2000送陶瓷刀砧板組 滿3000送露營摺疊桌/椅 2選1 滿5000送30L手提摺疊收納箱 心動不如馬上到momo購！ 本集金句 「催眠的各種離奇現象真實存在，但並不代表催眠治療必須進行這些動作。」 「阻抗並不是一種阻礙，而是一種資源。」 「當一個人進入催眠狀態時，他能經歷某些獨特的東西。」 「喚醒內在表徵，將成為你生命中全新、且重要的參考。」 本集重點 。動物可催眠？舞台催眠不是演的？ 。催眠的定義：高度向內集中、暗示、解離 。利用你的反抗，不著痕跡催眠你 。喚醒你內在表徵，誕生新的經驗 。催眠可以新增想像，但無法讓你變鋼琴大師 。我想忘掉他、拿掉不愉快的記憶 。佛洛伊德學過催眠，但結果很糟 。接納情緒不是唯一的路，繞開也不錯 。催眠師有執照嗎？如何判斷合格與否？ 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、黃天豪臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

杜姿玲， 從一個平凡的機械科高職生， 到國際技能競賽CNC車床職類國手， 並遠赴前友邦國家「布吉納法索」協助發展技職教育暨職業訓練， 回台後決心將自身在國際舞台上獲得的寶貴經驗，投入教學及培訓工作。 讓我們一起來聽聽勞動部勞動力發展署高分署訓練師杜姿玲，打破機械職類的性別框架，一路行來的心路歷程。 勞動部勞動力發展署職訓服務參考連結：https://course.taiwanjobs.gov.tw/wda/index.html 本集節目為【勞動部】廣告🎧 本集金句 「只有看清自己的不足，才會有進步的空間」 「學習不應侷限於校園，任何時期都可以開啟第二人生」 「放下有色的眼光跟框架，以開放的心態或許能幫助你找到新的可能」 本集重點 。不只是技職人，還是「技職奧運」國手 。從排斥到熱愛，在人生轉折中找到新方向 。成功並非總是一帆風順，將競爭轉化為合作 。在學、在職、待業、退休不限定的跨領域學習 。學習成長不侷限於學校，開放心態發覺隱藏潛能 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲、杜姿玲 Powered by Firstory Hosting

本集節目由【國泰世華】贊助播岀 國泰世華專為投資理財好朋友推出 Podcast 「解鎖從容理財」， 為你解答投資路上的疑難雜症，做你的神隊友， 創造「從容投資、品味理財」的態度生活。 一起聽聽看吧! https://kkbox.fm/x2ZUgl #解鎖從容理財 #國泰世華 本集金句 「我們很習慣只講＂我的想法＂，而忽略＂我的感覺＂」 「找不到出口的情緒，會想盡辦法提醒你它需要被照顧」 「每一個情緒都是為了保護我們而存在的，有情緒是沒有關係的」 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點 。「述情障礙(alexithymia)」是什麼？ 。雖名為障礙，但不是疾病 。測一測你有沒有述情障礙 。什麼樣的人會不懂情緒 。那些說不出情緒的痛苦 。如何擴充你的情感資料庫 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、王三瑜臨床心理師 禾好心理治療所 Powered by Firstory Hosting

本集廢話 Na編「當讀出互動中的空氣凝結，第一件事就是不要繼續在沙發上當臥佛啦」 喬編「道謝道歉要有意義，不能光是說說，得要有具體細節或實際行動才行哦」 君編「把那些默默扛起的責任放下吧，畢竟先生可不是你的另一個兒子呀」 【2024中秋禮盒】開團啦! 從蛋黃酥、芋頭酥、鳳梨酥、手工蛋捲、堅果塔，到胡同肉乾禮盒，通通都有! 企業送禮、累積人脈，就趁哇賽心理學專屬團購優惠：https://s.add.one/5mvg8s 開團時間：8/13-9/2 出貨時間：9/2-9/10(最後出貨日) ※按照訂單完成順序出貨，9/10為最後出貨日，若有送禮需求請務必提早下單。 ※中秋前為物流繁盛期，恕無法指定物流到貨日期及配達時段 推薦閱讀：老公怎麼還不去死：家事育兒全放棄還要人服侍？！來自絕望妻子們的深層怒吼 https://bit.ly/4729m5E 本集重點 。你會在心裡咒死老公嗎？ 。老公是神隊友，還是另一個兒子？ 。喪妻會早死，喪夫卻長命！ 。與其婚後衝突不如婚前協議？ 。宇哲老師求生術大揭密！ 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy Powered by Firstory Hosting

本集金句  「將所有責任歸因於被害者，所產生的安心感，其實建立在被害者的痛苦之上。」  「被害者不僅要承受被害的痛苦，還要承受社會的另眼相看。」  「被害並不是我們做錯了什麼，而是傷害我們的那個人。」  推薦閱讀：罪、罪犯與他們的產地 https://bit.ly/3y8F2t6 本集重點  。犯罪3要素：有意圖加害人、合適被害人、缺少監督物理空間  。貪是人性，重點在詐欺者的欺瞞  。透過譴責被害者，來降低自己的焦慮  。老師對不起，我被騙丟了你的臉  。長的醜＝會犯罪？龍布羅梭18犯罪人像說  。「誰叫你長得漂亮，才被害」被害者有共同外觀嗎？  ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

【2024中秋禮盒】開團啦! 從蛋黃酥、芋頭酥、鳳梨酥、手工蛋捲、堅果塔，到胡同肉乾禮盒，通通都有! 企業送禮、累積人脈，就趁哇賽心理學專屬團購優惠：https://s.add.one/5mvg8s 開團時間：8/13-9/2 出貨時間：9/2-9/10(最後出貨日) ※按照訂單完成順序出貨，9/10為最後出貨日，若有送禮需求請務必提早下單。 ※中秋前為物流繁盛期，恕無法指定物流到貨日期及配達時段 本集金句  「提高金錢覺察能力，有助於我們理解和處理與金錢間的關係與情緒」  「內心的金錢容量沒有跟上實際收入，再多財富也留不住」 「金錢只是價值的一種體現方式。一個人本身沒有價值，也難有好的金錢體現。」 推薦訂閱：聰明主婦投資學 Apple podcast: https://apple.co/3yq9mzz 推薦閱讀：盤點致富 https://bit.ly/3Axs4FK 本集重點 。成為主婦後決心開始理財的契機 。沒本錢就沒辦法投資? 。覺察你與金錢間的關係與潛藏情緒 。擴大金錢容量重點不在增加收入 。人生成就不只來自存摺數字 。聰明生活投資學，談錢也說愛 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy --主談人：蔡宇哲、聰明主婦 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「創業沒有資源是一種困境，但有太多資源也是一種陷阱。」 「成功的關鍵是：在有限的資源、時間和腦力裡，選擇最重要的事情做，並將它做到最好。」 「創業家需要有膽識、智識與堅持。」 「登峰造極是逆人性的。」 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點 。講話要讓人聽得懂的翻譯能力 。創業資源太多，反而不易聚焦 。優先選擇，跟創造收入有直接相關的事做 。領導者的偏執信念＆非凡樂觀 。創業家核心３條件：膽識、智識、堅持 。領導者不一定要有同理心？！ 。不同產業，適合不同種老闆 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy --主談人：蔡宇哲、劉宥彤 台灣新創競技場創辦人 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「情緒就像河流，如果硬是拿板子擋住河道，只會導致潰堤」 「消滅問題而沒有解決背後核心的情緒，問題只會以別種形式再現」 「示弱才是真正強大的力量」 推薦閱讀：《情緒流動》 https://bit.ly/3SBzNsH 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點 。內在情緒，是一條河 。問題行為大多源自於情緒！ 。不打不罵，怎麼教小孩？ 。回應孩子的同理心公式 。自我照顧的STOP情緒緩和法 。親子衝動後的修復與道歉 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲、胡展誥諮商心理師 Powered by Firstory Hosting

本集金句 ： 「放下對變厲害的執著,找回有力氣的普通生活。」 「萎靡是一種快樂不起來的困境。」 「把聚光燈拉回你可以控制的部分，可能會讓你多一點點力氣。」 「當你把自己照顧好時,就像花圃一樣，該發芽的就會發芽，該開花的就會開花。」 推薦閱讀：萎靡解答之書 https://bit.ly/3Wm7IGP 本集重點  。萎靡並非病態,而是一種"快樂不起來的困境"。 。六種"無"狀態揭示了萎靡的內在表現,從無力到無夢。 。克服萎靡的關鍵:將聚光燈聚焦於可控制的事物上。 。身心並重:結合心理學理論與感官體驗,提供多元自我照顧工具。 。終極目標:放下變得厲害的執著,找回有力氣的普通生活。 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、蘇益賢臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

本集金句  「長大後發現愛原來不只是我的完美幻想，也包含妥協、磨合和相互成長。」  「足夠的愛和正向經驗，讓我們有勇氣投入關係和承受分離的痛苦。」  「一段關係的結束不代表失敗，我們還是帶著對方的一部分繼續前進。」  ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點  。量身訂製的《雲端情人》你想不想要？  。超現實設定中，處處皆是真實關係裡的困境  。完美情人是滿足連結，還是加深孤獨?  。在愛裡投射、理想化又幻滅  。在涵容與陪伴裡成長和修復  。影劇推薦：《喜劇開場》&《支配物種》  若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、黃伯穎 精神科主治醫師 Powered by Firstory Hosting

📢天下學習《21天養出抗衰、好眠、強肌體質：黃惠如的慢老實踐》 https://pse.is/65suev 哇賽心理學獨家折扣碼2024/8/31前輸入『WOW300』 可現省『300元』 🔺🔺🔺 黃惠如獨家設計21天慢老實踐計畫，養成抗衰老、好睡眠、強肌體質！透過科學方法和簡單步驟，讓你體態、體質、體力都能維持更好的模樣，延長健康中年，回到最好的狀態。   你也可以跟宇哲老師一樣動次動！！ 本集金句 「慢老，是一種自我照顧，讓我們在人生旅途優雅前行。」 「健康的身心並不是一種幸運，而是需要努力。」 「接受老這件事，才能夠慢老。」 「學到老，才能活到老。」 本集重點 。接受老，才能夠慢老 。去印度學瑜珈的特別體驗 。芬蘭人愛桑拿，流汗超讚！ 。夏天還要出門曬太陽?!認真？ 。久坐是一種新抽菸?!動＞站＞坐 。澱粉最後吃，晚餐早點吃 。別把大腦放在搖椅上，要保持玩心 。建立習慣從不費力的方法開始 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲、黃惠如 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「孩子像一面鏡子，反映出父母本身的心態是否健康」 「以前面對青少年是『你給我回來』，現在是『拜託你出門』」 「讓孩子自己分配時間、反覆實驗並觀察結果，就是在鍛鍊掌管自律的前額葉」 「讓世界當黑臉，讓父母當白臉」 公視【換個爸媽過幾天】 一項社會實驗，探索自己並找到親子衝突的解方。 📺電視 ✧每周日晚上9點 | 公視13台首播 ✧隔周日上午9點 | 公視13台重播 💻網路 ✧每周日中午12點 | 公視+上架 ✧隔周六晚上7點 | 公視兒少YT上架 https://www.youtube.com/playlist?list=PLR9-cXLksRCtgKjfZq6yqJ6n2f_EqCiN4 本集重點 。四個男孩的爸爸的教養秘訣：同高、同齡、同感 。現代少年的困境：3C過度、能量過低 。如何鍛鍊孩子掌管自律能力的前額葉 。如何先接住自己和孩子情緒，再解決問題 。如何看見和肯定孩子行為背後的正向意圖 。全家觀賞《換個爸媽過幾天》—最棒的家庭療癒時刻 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、馬大元醫師 Powered by Firstory Hosting

本集節目由【衛武營國家藝術文化中心】贊助播出  ❤️花露露的童樂節 2024/7/6-7/21  天馬戲創作劇團-原創馬戲音樂劇《腳不落地的孩子》  謎思星球劇團《綠野仙蹤：奧茲王國的秘密》  購票連結 https://npacwwy.tw/t16uUyA6  輸入折扣碼「psy2024」享85折優惠  請在選擇節目場次、選位後，再選擇「推廣合作夥伴優惠代碼」之後輸入折扣碼，有分大小寫喔  本集金句 「越痛苦的選擇，越能彰顯一個人的自我價值」 「幸福不單單只是追求快樂，也包含了安頓情緒、維繫關係、迎接挑戰、實現價值」 「放手給孩子一些支配自己人生的權利，才不會用錯誤的方式去填補內心不自由的空洞」 本集重點 。幸福悖論：越想得到就越得不到 。真正的「幸福」是什麼？ 。離苦就能夠得樂嗎？ 。你熬的不是夜，是自由 。好怕習慣放鬆結果變得怠惰？ 。親子間的日常正向練習推薦 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲、陳志恆諮商心理師 Powered by Firstory Hosting

本集節目由【衛武營國家藝術文化中心】贊助播出  ❤️花露露的童樂節 2024/7/6-7/21  天馬戲創作劇團-原創馬戲音樂劇《腳不落地的孩子》  謎思星球劇團《綠野仙蹤：奧茲王國的秘密》  購票連結 https://npacwwy.tw/t16uUyA6  輸入折扣碼「psy2024」享85折優惠  請在選擇節目場次、選位後，再選擇「推廣合作夥伴優惠代碼」之後輸入折扣碼，有分大小寫喔  本集金句： 。成熟就是，就算發現世界不如預期，也懂得如何調適自己的心情 。也許這就是成長的必經之路，不會那麼快樂 。我們愛你，包括所有凌亂不堪、美麗的部分，那些你最真實的樣子 寧靜祈禱文 請賜給我平靜，能接納我無法改變的事  請賜給我勇氣，能改變我可以改變的事  請賜給我智慧，讓我分辨這兩者的不同  哇賽療心室ep60 溫柔感受內在，找回最初自我 https://apple.co/45TPEIK 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、葉品希臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

本集節目由【衛武營國家藝術文化中心】贊助播出  ❤️花露露的童樂節 2024/7/6-7/21  澳洲瑟卡馬戲團《動物狂歡節》  天馬戲創作劇團-原創馬戲音樂劇《腳不落地的孩子》  謎思星球劇團《綠野仙蹤：奧茲王國的秘密》  購票連結 https://npacwwy.tw/t16uUyA6  輸入折扣碼「psy2024」享85折優惠  請在選擇節目場次、選位後，再選擇「推廣合作夥伴優惠代碼」之後輸入折扣碼，有分大小寫喔  本集金句 「財務的本質不是錢，而是人世中最稀缺的資源，」 「分享付出能讓你賺到最稀缺的資源：別人的注意力與時間」 「財富自由真正的關鍵不是財富，而是自由」 推薦閱讀：《致富覺察》 https://bit.ly/3L0QMR2 本集重點 。賺得多花得少就是懂理財？ 。你是在投資還是投機？ 。會理財一定要記帳？ 。免費的東西反而最貴？ 。經濟社會體系始於自私？ 。要增加收入一定得投入成本? 。財富自由原來有既定公式？ ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲、郝旭烈 Powered by Firstory Hosting

【2024桃園國際動漫大展】 展覽日期：2024年7月6日(六) - 7月21日(日) 展覽時間：每日10:00 - 19:00 【免費入場】 展覽地點：中原文創園區（桃園市中壢區忠仁路33號） FB：桃園國際動漫大展 https://www.facebook.com/TY.ACGT/ 本集金句 「防衛機轉沒有好壞之別，重點在於成熟與否」 「潛抑的感受並不會就此消失，而是在潛意識深處暗中影響自己」 「自卑會讓人分不清批評是來自外界還是內心」 本集重點 。《後宮甄嬛傳》為何百看不厭? 。在封閉後宮裡的強化版防衛機轉 。理想化皇上、轉移憤怒到他人身上的華妃 。潛抑所有好惡、自卑又猜疑的雍正帝 。反向由愛生恨、用自貶來被動攻擊的安陵容 。壓抑個人情感、展現成熟與利他的甄嬛 。運用幽默、化苦痛為手腕的蘇培盛 ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、黃伯穎 精神科主治醫師 Powered by Firstory Hosting

反詐騙課程模組針對國小、國中、高中學生全面推動中，從預防、應變、事後、法律、道德五面向建立青少年反詐騙觀念，詳情請參閱國教署教育雲官網連結 ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments Powered by Firstory Hosting

本集金句 「沒有任何人能夠代替你說出你對其他人的愛」 「長照之路跟育兒之路最大的差異在於，你不敢有期待也看不到盡頭」 「一直停在焦慮狀態而不行動，就不會有控制感」 推薦閱讀：三明治媽的多重宇宙：意外總會隨時上門，保持Chill才能見招拆招 https://bit.ly/3Vt1qER 本集重點 。人生中最不幸福的年紀？ 。你是家庭照顧中的「三明治族」嗎？ 。當罹癌消息突如其來，你會怎麼面對？ 。面對有風險的手術，你會交代什麼？ 。照顧父母是出於孝順還是出於愛？ 。當行動派遇到無法解決的問題？ ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲、蕭彤雯 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「沒人願意花一個巨大的代價，去加入一個邪教。」 「對團體最忠誠的往往是邊緣份子，他們決定的團體的大小與運作樣態。」 「當出現越來越多你不願意做的事時，要趕快當機立斷。」 「允許多元聲音出現，才會顯得領導者的珍貴。」 哇賽心理學營：犯罪不思議現場 -2024暑期高中營 https://onyourpsy.com/product/24cripasy849/ 本集重點 。邪教的定義＆邪教的誕生 。奧姆真理教如何一步踏錯步步錯？ 。加入組織的歷程：社會接納/社會排斥 。選擇後認知失調：捐獻越多，越難離開 。秘密保護者排擠吹哨者，高層手握彼此把柄 。以政治為例，誰在為核心成員辯護？ 。如何辨別危險訊號，遠離壞團體？ ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「有時候你自以為是的好意，反而會給你身邊的人帶來壓力。 」 「越界的關心從來不是愛，而是一種自以為是的傷害。 」 「如果一直覺得伴侶應該更懂你，那你可能只會失望。 」 推薦閱讀：依賴陷阱 https://bit.ly/4dYU6tf   本集重點 。互相誘惑又互相沉淪的共生關係 。害怕自己有能力的依賴者：等、靠、要 。製造伴侶失能的照顧者：養、套、殺 。拖著家庭走的先生＆大改女兒畫作的媽媽 。無法好好被說出的需求—情緒勒索 。不再當依賴者的方法：輕推＆勿忘己 。約會早到2小時，故意讓對方有罪惡感!? 。約會逛街類型，看你的安全狗鏈有多長？ 。「你還愛他嗎？」Nana的回答竟然是!? 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、海苔熊 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「抓周：做選擇的是孩子，大人提供足夠探索的環境與空間」 「面對新嘗試先say yes，就算不喜歡，但暴露在不同環境裡，就有機會成長」 「傳授知識並不見得要老師講，引導與解惑才是老師能、影片做不到的事情」 本集重點 。從漫畫電動裡找到人生志向與熱情?! 。拋棄鐵飯碗的初心：打造更好的教育環境 。那些成功爆紅背後所不為人知的慘痛教訓 。看見台灣教育的漏洞：優質兒童節目的匱乏、失敗的數位內容導入 。數位轉型下的教學革新：老師教得更輕鬆、學生學得更有效 ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲、蕭宇辰 台灣吧執行長 Powered by Firstory Hosting

台灣在結束戒嚴後，大約有兩萬多個受難家庭，其中有人因為政治刑求，終身受身體或精神疾病所苦。我們要如何面對個人與集體社會的創傷？這些傷口，是有可能被療癒的嗎？   本集來賓為彭聲傑臨床心理師，在過去五年間，曾經協助一名「寧人前輩」確認白色恐怖受難身分。但他回想初遇寧人時，並沒有太注意到對方的特殊身分，直到寧人開始講述自己的生平，一切才慢慢被認識與核實——寧人曾因反政府言論服監，並且被嚴重刑求，而導致幻聽與自殘，後來，靠著大量電療、藥物，針劑才平復下來。然而，他內心的創傷，還是無法修復。   聲傑也分享了，政治創傷知情對受害者的重要性、創傷如何在台灣社會代間傳遞。而寧人到了 73 歲時終於有機會療癒自我，但他也看過另一個反例——許席圖前輩，從此失去人際交流能力，也無法再說話、寫字.......。 本集重點：   04:04 是政治妄想還是真正的受難者？接觸寧人前輩的開始 07:14 他曾經不斷被逮捕、刑求，並開始產生幻聽 14:23 確認「政治受難」身分，對心理療癒的影響 21:57 創傷的代間傳遞：受難者離開後，他的家庭還在承接這些傷痕 24:40 許席圖的案例：缺乏政治暴力知情，他至今已經失去人際及語言能力 29:59 若遇到受難者，我們可以做什麼事？   【延伸閱讀及觀看】   寧人 政治受難者口述歷史（國家人權博物館） https://reurl.cc/ornMgQ 許席圖（國家人權記憶庫） https://reurl.cc/OGlNA3 許雪姬（2014）《獄外之囚：白色恐怖受難者女性家屬訪問紀錄》 王增勇編（2022）《聆聽與療癒之路—政治暴力創傷療癒服務工作手冊》 **本集節目是與 Podcast《善解人義》共同合作播出 **以上為行政院人權及轉型正義處廣告 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments Powered by Firstory Hosting

本集金句 「活在一個推崇有毒陽剛性的社會中，不能表現脆弱，男性也容易產生不安全感」 「侵犯有時候未必與性傾向有關，而是一種在權力不對等下的征服」 「在性創傷之後的反覆經驗，有時候是為了合理化和淡化無法接受的內心衝突」 本集重點 。一部比鬼故事還可怕的心理驚悚劇《馴鹿寶貝》 。剖析角色唐尼(Donny)：自卑/自信、愛/被愛、性/攻擊的模糊界線 。剖析角色瑪莎(Martha)：分裂與情愛妄想的特質 。剖析角色泰瑞(Terry)：各種標籤下昇華出的母性力量 。主角利用影劇與自我和解，但現實與結局一樣嗎？ 。本集影劇推薦：X戰警(動畫第五季)&迷宮飯 ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、黃伯穎 精神科主治醫師 Powered by Firstory Hosting

【 紐西蘭Skin Technology防蚊液 】 含有效防蚊成份派卡瑞丁，12小時的長效保護，蠶豆症也可以用。 解決孩子的紅豆冰，享受夏日的自由，跟蚊蟲說掰掰 開團時間: 5/20-5/26 連結： https://s.add.one/5xbs2e 本團與菱俐國際合作 環藥販賣字第01-113號 環署衛輸字0858號環署衛輸字0859號 環署衛輸字0860號環署衛輸字0861號 環署衛輸字0873號環署衛輸字0875號 環署衛輸字0876號 本集金句 「改變一個人思維，最快的方式就是改變他的角色」 「好習慣帶來的穩定感，能支持我們度過生命中的風暴」 「來自父母的信任，是一輩子往前走的動力」 「當大人跳出來裁判或調解孩子的衝突，也拿走了孩子的聲音和能力」 推薦閱讀 《與成功有約的7個好習慣》： https://bit.ly/3V6f4im 本集重點 。將自我領導力教育引入台灣校園的推手 。成功如何定義呢？ 。談「自我管理」：習慣1 主動積極、2 以終為始、3 要事第一 。談「人際互動」：習慣4 雙贏思維、5 知彼解己、6 統合綜效 。談「持續精進」：習慣7 不斷更新 。親子共讀推薦：與成功有約的7個好習慣－兒童領導力養成篇 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、柯沛寧 沛德國際教育機構執行長 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「八卦講世間的變化，當八卦掌應用到身體，就是身體上的變化 。」 「動作間的意念不是要讓你成為武林高手，而是要讓意識能夠聚焦，聚焦就能專心，專心就能放鬆。 」 「學習一個新事物，是增加大腦可塑性的重要成分。 」 「嘗試不同的運動，對於運動的堅持性會更多。 」 推薦閱讀：八卦導引多模式運動全書 https://bit.ly/3K2XXHP 本集重點 。受漫畫啟發，與國術結緣 。學了可以變武林高手嗎？ 。八卦掌核心：凝翻肘轉 。多模式運動對大腦效益更好 。結合正念招式：猛虎出山、大鵬展翅 。不只跟著老師動，主動性的技能練習 。對練有社會互動，心情好大腦好 。最佳運動時長＆試試不同運動 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士、張育愷 研究講座教授 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「法律禁止的東西，對很多人來講是甜美的果實。」 「身體的所有的權利，都是你自己的。」 「網絡上的一切都不是虛擬的，而是真實的你。」 與心理學家一起聊書：哇賽讀心書 Apple podcast收聽由此去： https://apple.co/3w5buuS 或搜尋[哇賽讀心書] 本集重點 。犯罪歷史脈絡：從雛妓、援交到兒童性影像 。加害者的樣態：單純偷看、控制、性愛享受者 。最後的紅線區：反正我也碰不到你、你是美的化身 。以韓國Ｎ號房為例，經銷手法如何推濤作浪？ 。悔過書有什麼用？認知行為強制治療作用 。如何教導孩子，避免他們成為受害者？ 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

在《以愛為名》中，吐維以流暢的文字，結構縝密的鋪陳，敘述一起從兒童性侵開始的案件。背後牽扯出許多的疑雲糾紛，推薦給喜愛律政攻防的讀者。 文學星《以愛為名》：https://bean.fun/VaLqa 本集金句 「當傷害你的人同時是愛你的人，你會不禁把自我扭曲成壞的模樣」 「每個人面對創傷的反應都不同，不需要扮演完美被害人的角色」 「面對威脅時表現出討好，不是因為認同對方，而是為了要活下去」 「愛有很多形式，在一起可以是任何理由」 本集重點 。一部以兒童性侵案為主題的BL小說：以愛為名 。揭開成人與兒童受創當下的真實反應 。創傷後壓力症候群(PTSD)：無法隨時間淡去的傷痛 。倖存者的困境：擺脫不掉的被害者標籤 。打破完美被害人迷思、停止二度傷害 。多元成家：鬆綁情慾與家庭 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、吐維 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「自我認同是山洞裡的一支火炬，當你不知道自己在哪裡，它可以幫你找到一個方向。」 「理解越多，越能夠擁有溝通的空間和意願。」 「學習真正的內涵是：找出自己的優勢，並找到適合自己的學習方法。」 推薦閱讀《過曝世代》: https://bit.ly/3wgNR2W 【過曝世代的心理危機：青少年為什麼更不快樂？】 5/15 陳品皓心理師線上專場講座 報名即內含《過曝世代》新書一本！  >> https://cplink.co/ohwOldcT 本集重點 。史上最安全，心裡安全感卻最低的世代 。網路上沒完沒了的人際關係夢魘 。自我認同的迷失&選擇焦慮 。學習制度單一，但世界很多元 。我們永遠活在別人眼光裡 。如何讓青春期孩子加爸媽好友？ 。短影音對大腦、表達、生命經驗的影響 。要禁止孩子使用短影音嗎？ 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士、陳品皓臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

本集金句  「每個人的聲音裡，或多或少都隱藏著過去所受的傷。」  「想會說話，要先學會聆聽」  「聲音能傳遞聯結，也能劃立界線」  「厲害的聲音，不是讓對方屈服，而是創造雙贏」  天下學習與聲音訓練師魏世芬設計了一套100天的聲音練習，透過100個的難以啟齒的實戰例句，讓你改變聲音的使用方式開始，解決工作、生活、社交，甚至是家庭溝通卡關的情境。 《攻心始於聲音》： https://bit.ly/3UhYzQ4 折扣碼： PSY_VOCO250 本集重點  。你聽過「聲音訓練師」嗎？  。示範玩轉聲音，塑造百變形象  。Nana親自上陣，考驗小芬老師實力  。服務業者必聽：創造五星服務、化解奧客危機  。上台恐懼者必聽：告別腦袋空白、展現充分自信  。聲音練習課：攻心始於聲音  點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、魏世芬 Powered by Firstory Hosting

菸癮襲來時，依照醫師、藥師的指示，拿起「戒菸咀嚼錠」嚼一嚼，或是「戒菸噴霧」噴一下，簡單、無痛替代抽菸的壞習慣，相伴無菸新開始！ . 掌握戒菸新起點的大好時機就在現在！ 立刻手刀報名董氏基金會『2024戒菸就贏戒菸比賽』，30萬獎金等你來拿！ 報名➡️https://www.quitwin.org.tw/ 查詢附近的戒菸門診➡️https://bit.ly/3TLCJUL . 📢本集重點： 。戒不掉的難：成功與失敗案例 。戒不掉的原因：心理依賴、生理戒斷 。戒除三關鍵：替代行為、簡單無痛、人際支持 。你聽過二代戒菸服務計畫嗎？ 。萬事起頭難，你需要掌握「新起點」   主談人：蔡宇哲博士、許青育藥師 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments Powered by Firstory Hosting

哇賽心理學【2024暑期營隊】，搶先開放報名中！ https://onyourpsy.com/product-category/course/ 三大營隊：正向心理學營、犯罪心理學營、心理職涯營 訂單滿額，輸入折扣碼【ilovepsy】現折$200！ 早鳥優惠至6/6 (四)止，名額有限! 推薦閱讀：《好好休息》，獻給認真工作、努力生活的每一個人 https://bit.ly/3wqYPTb 本集金句 「大系統我們無法撼動，但我們可以在颶風下安放自己的心。」 「我們都會覺得生活中許多事情都很重要，但總是會忘記自己也很重要。」 「同理跟接納他們的感受，是我們能給孩子最棒的支持。」 本集重點 。個別化教育計畫IEP是什麼？ 。情緒行為障礙的孩子就像愛麗絲 。為什麼他考試，老師可以幫忙代寫！？ 。第一線教師的教學困境與挫折 。允許自己脆弱：給老師的自我照顧方法 。如何引導孩子成為溫柔且尊重差異的人？ 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、葉品希臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「在婚姻中要面對的，或許是我們自己看不見的期待。」 「婚姻最大的黑洞，往往來自於生活中那些未被說開的小事。」 「相處時越安靜，內在的聲音就越多。」 「安靜，可以讓我們有機會沉澱下來，聽聽自己的聲音，問問自己到底想要的是什麼。」 《婚內失戀》舞台劇持續熱賣中！ 時間：2024/5/10 (五) - 2024/5/26 (日) 地點：水源劇場 【晚場優惠限定】 4/16-4/30期間購票： 全晚場2000票區雙人88折、單人95折 折扣碼：HMGLnight0416 ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點 。紙婚、木婚、水晶婚的象徵 。好小的事情就可以吵一輩子 。伴侶間的試探：藉由別的事，來說自己想說的 。為什麼需要一個自己的空間可以喘息？ 。書櫃可以看穿一個人的心靈、夫妻的Mind Map 。聞得到煎蛋香的味覺劇場＆不同人稱視角的三面舞台 。「婚姻」的古字意義與重新賦予 。我們都面對一個看不見的「期待」 。打破第四面牆，觀眾席也超有趣 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、吳維緯編導 Powered by Firstory Hosting

本集節目由【SPEAK】贊助播出 英文口說，是你的弱點嗎？ 別擔心，AI 口說英文家教 Speak，可以解決你的問題！ Speak 是 OpenAI（ChatGPT 的公司）投資的英文學習 app 用最新最強的科技，讓你開口練英文 哇賽心理學專屬連結，給你最狂折扣！  價格從每年7000新台幣，變成2790元! 你可以免費試用 Speak 7天並可以隨時取消 善用AI，來打造你的專屬英文口說課程吧! 本集金句 「唯有進入記憶中的資訊，才會影響決策與行為。」 「錯誤資訊一旦進入記憶，就很難被消除。」 「只有在真實世界中與真人互動，你才有機會了解自己、了解他人」 ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點 。AI助理：工作能力直逼教授等級？ 。AI提供的錯誤資訊，近八成進入記憶、恐難抹滅？ 。AI伴侶：運用大數據打造完美另一半？ 。AI世代，安全、便利之間的利弊取捨？ 。AI治療師：隨時隨地、隨call隨到？ 。AI技術的負面影響：深入剖析４大危機。 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、黃從仁 台灣大學心理學系教授 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「水面上的冰山是硬實力，水面下的則是軟實力和態度。」 「創造自己被利用的價值，做別人不願意做的事情，就有機會達到別人達不到的成就。」 「唯有投資在自己身上的東西，是別人拿不走的。」 知名旅英藝術家「優席夫」《留給大地更多色彩》2024台北首展 https://bit.ly/43Q2Vkr 本集重點 。KSA職能分析：知識(Knowledge)＋技能(Skill)＋態度(Attitude) 。STAR 必勝星星面試法 。硬實力是基礎，軟實力是決勝關鍵 。成長型思維助你跨出舒適圈、開啟斜槓人生 。態度決定高度，創造無限可能 。旅英藝術家「優席夫」特展：YellowKorner法國藝廊限定展出 。加碼放送！面試加分小撇步！ ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、程大洲 YellowKorner法國攝影藝廊台灣區執行長 Powered by Firstory Hosting

首款多平台開放世界遊戲《原神》點擊下方連結了解更多 https://fstry.pse.is/5qvueu 本集金句 「要付出代價與歷經一些苦耐才可以換來真理。」 「當生命結束時，靈魂會變成思念的種子，繼續活在周遭人心中。」 「當你願意直面真相，與內在陰影工作時，才有辦法跟自己和解」 ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點 。鋼鍊為什麼經典？ 。煉金術三步驟：理解、分解、構築 。【理解】煉金術就是所謂的科學 。【分解】付出代價與經歷苦難 。【構築】集眾人意志與精神 。大哥哥…，真理不只科學那麼簡單 。「一為全，全為一」是什麼概念？ 。七宗罪人造人：過度的慾望與自我和解 。我其實沒那麼厲害，愛德華換回弟弟 。原諒與忍耐，個體化的過程 。真理就是不放棄思考 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、黃伯穎 精神科主治醫師 Powered by Firstory Hosting

本集節目為吳淡如人生實用商學院與哇賽心理學聯播 本集金句  「當世界沒有給你作業，你可以幫自己出作業。」 「沒有行動，就無法辦法知道怎麼樣能讓自己更好。」   「功利主義會讓你永遠看見外在的世界，卻沒有自己。」  本集推薦書名： 《這一生值得好好活》 https://bit.ly/3VvLVOb 本集重點  。創作最重要的素質：你愛  。靈感來自夢境，在夢裡做七言絕句  。跑步，可以讓一直轉的腦袋停下來  。製造習慣軌跡，從體育白癡到全馬完賽的  。善用成長型思維＆執行力打破僵局  。豁達、理性且獨立的人生觀《這一生你值得好好活》   。走在夸父追日的路上，持續學習與熱愛  ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、吳淡如 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「穩定的心智能覺察真實的本質，更高解析度地了解所有內在都是流動的過程」 「不一定只能覺察內在，把五感打開來也是一種正念的覺察，並對一切保持開放和涵容」 「即使不能增加陪伴的量，但是可以增加陪伴的質」 本集重點 。正念三層次：專注、覺察、後設覺察 。正念不只是靜坐：方方面面的日常練習 。正念焦點：往「外」觀、往「內」觀 。正念溝通：創造高品質互動與陪伴 。52週正念練習：週週練、日日好 本集推薦書名： 《正念奇蹟手札：覺察生活，寫出平靜與幸福的禮物書》 博客來https://reurl.cc/qrAQOn   推薦收聽：Google大受歡迎的心智鍛鍊課：正念 feat.陳德中 https://apple.co/3xkqPIr 推薦收聽： 台灣正念工坊podcast《當下，和自己在一起》 Apple/Spotify都能收聽：https://reurl.cc/WRQlkD ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、陳德中 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「性自主權是為了保障人性的尊嚴。」 「網路世界就是新的公海。」 「在網路時代，新的網路世界架構就是新形態法律存在的必要性。」 「不是去處理每一個個別議題，而是去處理有能力處理這些議題的那個人。」 本集重點 。你分得清楚性侵、猥褻、性騷嗎？ 。以「現實法律」規範「虛擬行為」？ 。性罪章要保護的法律利益：性自主權 。虛擬替身的人性尊嚴是否等同現實個人？ 。網路公海誰來負責、誰來監管？ 。從案例看見根本的缺法問題 ❤️訂閱哇賽心理學YT www.youtube.com/@onyourpsy ❤️訂閱法客心法YT www.youtube.com/@LawAndPsych ❤️哇賽讀心書-讓你聽到更多心理相關資訊 apple收聽： https://apple.co/49AlLhi 傳送門由此去： https://portaly.cc/onyourpsy_reading ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

本集金句  「負面情緒是內在的傷，沒有出口，就會變成身體的痛」  「慢性疼痛是即使傷口好了，但是大腦還在痛」  「生命中有很多痛無可避免，但是否感到受苦是我們可以選擇的」  本集重點  。失戀的心痛，生理也真的會感覺痛  。分清急性或慢性疼痛，才能對症下藥  。大腦神經居然有可塑性!!還是慢性疼痛的幫兇  。原來痛那麼久是因為「中樞神經敏感化」  。向吃藥打針say no，從心理和大腦來介入  。「疼痛警報」不等同於「受苦體驗」  本集推薦：  Can We Choose to Fall Out of Love? | DESSA | TEDxWanChai  https://youtu.be/-seMFHOxZhI?si=0dNdgCwaeYh4xIw6  ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：心理師Nana、陳亭君臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「順境時的準備，決定了逆境時可以跳得多高、多好。」 「當你的專業跟經驗產生了某種直覺，這種直覺會支持你的決定。」 「明白工作永遠做不完，才有辦法去安排那些應該要做的事情。」 推薦閱讀：《逆境領導》 https://bit.ly/3TuzLDM 本集重點 。科技反而會讓逆境越來越多 。逆境的定義與跳階式成長 。順境＆逆境的領導是兩種人 。用穩定的工作來管理焦慮 。如何避免做「錯誤」的決策？ 。事情永遠做不完，怎麼好好照顧自己 ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、張敏敏 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「人性就像流沙般，習慣性往下拉扯，如果你接受這個墮，就會慢慢變成惡。」 「人性本墮，你必須要有意識的覺察並對抗那股下沉力量，才能維持在原地。」 「我們的行動就是一種選票，投下的是我們認同的價值。」 Roichen正脊坐墊 ✷是市售唯一可選擇體型的正脊坐墊，分成男、女和兒童的尺寸，每個體型骨盆角度不同，需要專屬的設計更加合適。 3/4～3/18哇賽專屬👇 https://s.add.one/5mvg8s （因為是品牌限定優惠，請使用 Fb、Line、手機號碼 登入，即可看到專屬優惠價） 本集重點 。戴老師人生轉捩點：人性不一定純善 。人性本「墮」，向下沉淪的慣性 。從法律和心理學看善惡改變的可能性 。善惡是被標籤和分群出來的 。網紅錯誤示範竟獲高流量，要如何教小孩?! 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy Powered by Firstory Hosting

❤️訂閱哇賽心理學YT www.youtube.com/@onyourpsy ❤️訂閱法客心法YT www.youtube.com/@LawAndPsych ❤️哇賽讀心書-讓你聽到更多心理相關資訊 apple收聽： https://apple.co/49AlLhi 傳送門由此去： https://portaly.cc/onyourpsy_reading ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「今天的你要好好的，才有辦法幫助明天的自己」 「孩子不是為了要成為另一個你，而是為了成為一個真正的他自己。」 「睡眠就像吃飯，是人的基本需求。」 「好好休息跟照顧自己不是擺爛，而是幫自己適應新生活的方式。」 《好好休息》，獻給認真工作、努力生活的每一個人 🐱博客來 https://bit.ly/3wqYPTb 🐱誠品 https://bit.ly/4bSFaMk 🐱momo https://bit.ly/3wCWkNv 🐱金石堂 https://bit.ly/3wuUZZj 本集重點 。小學生一天課表睡不滿6小時 。不是孩子喜歡就要無條件支持 。主動的快樂＆被動的快樂 。《低谷醫生》滿足期待的壓力 。讓家長跟孩子成為彼此教養的夥伴 。「乾脆被車撞好了」被動自殺意念 。親友憂鬱時的因應態度與方法 。哪裡倒下，就那裡躺一下的哲學 。給非常努力的每個人《好好休息》 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、蔡宇哲  Powered by Firstory Hosting

本集金句 「單獨一個人是弱小的，但當串連起所有弱連結，我們就能擁有巨人般的力量。」 「人生沒有白走的路，每一步都算數。」 「每個人起點跟終點都一樣，只有在這兩點之間才會產生差異。」 「過程決定了我們獲得的快樂與內在成就。」 推薦收聽：讓自己成為主角，升維思考的四個途徑《內在成就》|哇賽讀心書23 apple收聽： https://apple.co/49AlLhi 其他傳送門由此去： https://portaly.cc/onyourpsy_reading 推薦閱讀：《內在成就》 https://bit.ly/48ru267 本集重點 。追求夢想需要三角平衡：有償＆無償工作 。共好的力量：弱連結串起全世界 。內在和外在成就像左右腳相輔相成 。如何想像未來想成為什麼樣子的人？ 。縱向深入vs橫向擴展，哪種得累積好？ 。「π」型發展：TMBA從大學社團變成全台最大MBA組織 。卓越Outstanding，做一件有意義的事情 。內在成就＆成長型思維，過程＞結果 ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、愛瑞克 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「領導者是要讓同仁發揮潛力，而不是為了他人崇拜。」 「有時不是你做的不好，而是你還沒找到契合的職場。」 「兩個不適合的人在一起對彼此都是傷害，職場也是一樣。」 相愛不相殺，聊失控的愛feat. 張家齊博士| 哇賽療心室 ep72 https://apple.co/49ErLFt 張家齊博士 IG  https://www.instagram.com/dr.chiachi.psych/ 本集重點 。職場工作文化與世代差異 。更有效率預防員工心理壓力的方法 。夾心餅乾難做人，公司不良的情商管理 。懂問問題的主管，才能發揮員工潛力 。適度把主管當成追求的人，但不阿諛奉承 。「我不適合…」工作契合度３大重點評估 。有效讚美員工：對事不對人、挑對時機 。給建議又怕對方玻璃心：說原由、定明確規章 。如何讓員工敢發言不怕犯錯：以身作則 ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：心理師Nana、張家齊博士 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「愛之所以如此珍貴，正是因為它的有限。」 「大腦是容易記得受傷記憶的器官。」 「如果在關係中感覺不好，發現要花很多力氣去說服自己時，請先跟自己說『停一下』。」 推薦收聽：看清自己的《親密恐懼》，不再重複受傷的愛情腳本|哇賽讀心書22 Apple podcast收聽： https://apple.co/3uo9ldq 其他平台由此 https://portaly.cc/onyourpsy_reading 推薦閱讀：《親密恐懼》 https://bit.ly/3UDDi3Q 本集重點 。一直被伴侶羞辱責罵，為什麼仍離不開對方？ 。順從的文化與從小形成的生存模式：罵回去、把情緒關掉、僵住 。討好，不得不順從的恐懼與控制別人的反應 。治療室裡如何讓個案覺醒？覺知創傷，暫停慣性 。維持改變動力與韌性的方法：心智化能力＆我願意相信自己 。你條件又沒有我好，為什麼他們都喜歡你！吸血閨密的矛盾心理剖析 。天降深情多金男主，無條件的愛才是真愛？愛的有限＆依附關係 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲、周慕姿諮商心理師 Powered by Firstory Hosting

推薦閱讀：《親密恐懼》 https://bit.ly/3UDDi3Q ❤️你的紅包可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、周慕姿諮商心理師 Powered by Firstory Hosting

關於吳家碩臨床心理師 https://portaly.cc/craftsleeper.wu 睡眠分類測驗 https://sleep.mentalwe.com/scale/sleep-pattern/ ❤️你的紅包可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：心理師Nana、吳家碩臨床心理師 好夢心理治療所執行長 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「我們的手不是掀桌，就是拱手。」 「不卑不亢，是對於惡性提問的最好阻擋。」 「聰明人不會想發動戰爭，展示底牌就可以了。」 「你表達你想融入的意圖，可能比你說什麼、做什麼來的更重要一些。」 本集重點 。為什麼長大反而不期待過年了？ 。長輩問候生存指南，必備６句型 。如何分配除夕或初二回誰家？ 。回婆家好焦慮：婆媳文化＆丈夫的作用 。回岳家好尷尬，做人女婿的自救法 ❤️你的紅包可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：心理師Nana、心理師的腦中小劇場主理人 劉仲彬臨床心理師/善言心理治療所所長 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「刻意練習，終能點燃你的熱情。」 「熱情是當你重複做一件事情，做出成果以後的副產品。」 「當你手握玫瑰給別人時，自己手上也會留有香味。」 「有時候你的舉手之勞，是別人的無能為力。」 推薦收聽：行動創造機會，完成你的《極限賽局》|哇賽讀心書20 apple podcast收聽: https://apple.co/3SkRxYj 或由此 https://portaly.cc/onyourpsy_reading 推薦閱讀：《極限賽局》 https://bit.ly/3SG9ody 本集重點 。天賦和熱情相得益彰，也可刻意練習 。棒球的哲學，準備40%就可以開始行動 。用HUB建立連結：人性、獨特、照亮 。貴人願意幫助你的條件是「誠實」 。沒有餘裕還怎麼助人？人生要爬的兩座山 。助人的本質是喜悅，正向的漩渦實踐共好 。容易與人建立連結的感恩特質 。工程師決定當歌手：把車子開出去吧！ 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲、謝文憲(憲哥) Powered by Firstory Hosting

本集金句 「人要有書寫自己人生的權利，不應該被命運決定。」 「神話，展現了人們內心最真實的渴望。」 「要提煉出更珍貴的東西，一定要經過辛苦的淬煉。」 本集重點 。《洛基》多重宇宙概念，相互影響的時間 。神話、傳說與謊言，反映人內心的慾望和集體潛意識 。個體化歷程：我要跟隨宿命，還是書寫故事？ 。榮格Ego death觀點：何謂英雄旅程？ 。莫比烏斯＆老歐：莫比烏斯環和銜尾蛇的意義 。消滅很簡單，希望卻很難；榮格的陰陽兩種象徵 。平行時空的生命意義、後悔與夢想，那裡有自由意志（Free will）嗎? ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、黃伯穎 精神科主治醫師 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「改變自然融入生活型態，而不是硬來。更專注於生活，而不是體重」 「身體有能量有精神，它才會願意把脂肪放手。」 「覺察自己吃了什麼，專注於生活，而不是體重。」 ❝ 志祺𝟰個月 -𝟭𝟰𝙠𝙜 秘訣大公開 ❞ 志祺七七 × 宋晏仁醫師 ❰ 外食減重學 ❱  帶你根據體質・吃對美食・無痛瘦身！ 外食減重學線上課程｜早鳥優惠中 輸入「YOURPSYFIT」再折 $400 早鳥現省 $2,700 ❤️ https://pse.is/5j9yb3 #外食減重學 #不必挨餓節食_也能輕鬆瘦身 本集參與訪談醫師為「李思賢醫師」 ❤️ https://hi.cofit.me/Kq9Ao 本集重點 。少吃多動就會瘦，但吃少了還可能更胖？！  。志祺七七如何飛速減重？先懂６大賀爾蒙體質 。上班族辦公室的美食誘惑：暴走的胰島素 。吃到想吃的，還可以瘦又不會復胖的密技 。炸物vs澱粉誰最胖？肥肉不會直接變脂肪？ 。烹調方法x食材成分，簡單的外食選擇策略 。健康便當對肥胖不健康！？飯量有講究 。女性常見Ａ型肥胖：睪固酮雄性素 。專注生活，減重吃東西也能快樂無負擔 ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：心理師Nana、李思賢醫師 初日診所 Powered by Firstory Hosting

由於我們人手不足，本集影像版還未上線YT，敬請見諒。 可先觀看解析國中生割喉案，借鏡日本來看重懲外還該做什麼｜犯罪不思議 ep24 https://youtu.be/VpDQZlTMhLY ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

❝ 志祺𝟰個月 -𝟭𝟰𝙠𝙜 秘訣大公開 ❞ 志祺七七 × 宋晏仁醫師 ❰ 外食減重學 ❱ 帶你根據體質・吃對美食・無痛瘦身！ 外食減重學線上課程｜早鳥優惠中 輸入「YOURPSYFIT」再折 $400 早鳥現省 $2,700 ❤️ https://pse.is/5j9yb3 #外食減重學 #不必挨餓節食_也能輕鬆瘦身 《公視青春發言人》 年度專題－躲在螢幕背後的人是誰？ 青春網戀模擬器｜https://youth-news.pts.org.tw/onlinedating/ 專題影片： https://www.youtube.com/@ptsyouthnews ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy Powered by Firstory Hosting

《哇賽讀心書》的獨立需要你支持 apple podcast：https://apple.co/3tETV47 或搜尋哇賽讀心書 【哇賽感恩祭】 日期： 2024年2月3日(六) 報名實體場的哇寶，還可獲得限定「哇賽龍年客製好禮」 名額有限，早鳥優惠中🎁  https://onyourpsy.com/product/0203thank/ 推薦閱讀： 《背後操控行為決定，你卻不知道的慣性思維》 https://bit.ly/41SnT0W ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲 心理學博士 Powered by Firstory Hosting

關心長輩的大腦健康，或你也想知道自己有沒有年輕的腦嗎？ 試試CogMate腦年齡測驗。 詳情可上CogMate官網，或上網搜尋腦年齡。  https://cogmate.tw *CogMate™之測驗目的並非為了預防或診斷疾病，而是為了提高健康意識。此醫用軟體並非醫療器材，並不具醫療效能，也非用於治療或改善特定疾病或症狀，若有自身健康相關疑問，請務必洽詢醫療專業人員  本集金句 「科技的好壞，在於你運用它的方式。」 「要維持高效能的工作，並不是一直工作，而是工作一段時間後，給自己一段微休息。」 「透過科技的發展，可以幫助我們更了解自己。」 推薦收聽：VK科技閱讀時間 科技教人冥想減輕壓力真的有用嗎？ feat.哇賽心理學 蔡宇哲老師 apple podcast： https://apple.co/3tIVmye 本集重點 。正念與冥想領域兩大科技玩家 。Headspace結合Ginger的優勢 。Apple Watch站立提醒的設計用意 。蘋果可能會徹底改變醫療保健領域 。睡眠呼吸暫停監測＆幫忙解決惡夢 。運動員當了律師，創辦了Eight Sleep智慧床墊 。身心除了記錄，還可以怎麼被監測呢？ 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲、VK Powered by Firstory Hosting

本集金句 「同理這兩個字，『同』放在前，就是要先跟對方站在一起，之後才會是『理』。」 「運動家精神並非天生，而是需要培養。」 「前往目標地路上，除了看見最終的結果，最重要的是去留意到這過程中地努力。」 【哇賽感恩祭】 日期： 2024年2月3日(六) 報名實體場的哇寶，還可獲得限定「哇賽龍年客製好禮」 名額有限，早鳥優惠中🎁  https://onyourpsy.com/product/0203thank/ 【菲米諾寧靜的承諾】  安全無毒、中高頻有效吸音、尺寸色彩多元 吸音板官網：https://bit.ly/3GWfOyJ  即日起至2024/5/31結帳輸入「ony200」，可再享200元專屬優惠折扣    社群資訊連結： IG：https://www.instagram.com/felmenon.tw/ FB：https://www.facebook.com/Felmenon.tw 本集重點 。臨床觀察，孩子常見的作弊原因 。孩子作弊怎麼引導？先不要未審先判 。心理學家如何看「作弊」行為？ 。孩子不喜歡輸，如何培養挫折容忍度？ 。成長型思維，誇讚好聰明不如說好努力 。中性討論，跟孩子分析好壞處的方法 ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：心理師Nana、葉品希臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

⚠本集內容涉及犯罪手法，內容為犯罪解析用，所提及傷人手法切勿仿效，以免觸法。 ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「當兩人頻率不同，你需要調整頻率拉著他一起走，看到別人，也認知自己，就是同理。」 「踏出舒適圈，接觸外界資訊，會給生命不一樣的衝擊與碰撞，也許碰著碰著，就會碰出另一條路來了。」 「每個人都是獨立不同的，不是我們去適合這張床，而是床墊必須可以調整來適合我們。」 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點 。冥冥中的聲音，從夜店工作到承接家業 。遇管理挫折，踏出舒適圈學習，認識自己 。床墊如漢堡，也不能什麼好吃的都加進去 。舒曼波睡眠是什麼？ 。轉型不被看好，擅用優勢與承認失敗 。睡覺的個別差異，以人為本研發的契機 。床會叫你起床？啟動未來科技新生活 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲、陳俊傑 床的世界總經理 Powered by Firstory Hosting

本集節目由【克寧晚安奶粉】贊助播出 睡前一杯，啟動好眠儀式😴 ⭐含珍貴芝麻素+維生素E+高鈣幫助放鬆 ⭐搭配B6/B12/葉酸打造睡眠因子 ⭐用最自然的方式入睡👉 https://reurl.cc/80ljpy 無怨的青春。席慕容 在年輕的時候，如果你愛上了一個人， 請你，請你一定要溫柔地對待他。  不管你們相愛的時間有多長或多短， 若你們能始終溫柔地相待， 那麼，所有的時刻都將是一種無瑕的美麗。  若不得不分離，也要好好地說聲再見， 也要在心裡存著感謝，感謝他給了你一份記憶。   長大了以後，你才會知道， 在驀然回首的剎那， 沒有怨恨的青春才會了無遺憾， 如山岡上那輪靜靜的滿月。  點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 生活中瞭解更多心理學，歡迎訂閱哇賽的Youtube頻道 https://www.youtube.com/@onyourpsy 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、蔡宇哲  Powered by Firstory Hosting

本集金句 「偏見並非理性當中的缺陷，而是理性本身就存有偏見。」 「轉念，也是一種雙重標準的表現。」 「你能不能對他人感同身受，會影響到你對他的行為與事件的評價。」 推薦閱讀《發現你的共感天賦》 https://bit.ly/3Mzauo7 本集重點 。自我歸類理論：人以群分，非我族類 。從自我／他人的觀點看待事物，結果不同 。站在加害者／被害者立場，在意的不一樣 。「轉念」本質是雙標？雙標到底好不好？ 。理性本身就存有偏見，首先要先覺察並承認 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

 2023博客來年度百大 2023.12.5~2024.3.18 。有一天，我們站在奇異點 AI正式進入生活圈的2023年，哪些事情改寫了現況？哪些話題焦點還正熱？從閱讀的銷售反映那些集體需求？閱讀人的樣態又發生了哪些變化？年度百大總回顧，讓我們一起看看過去、現在與未來。 年度暢銷榜、年度選書、年度選事、年度作家公布，精選兩書75折！首次公開全民閱讀報告－與讀者一起完成的閱讀大調查！ https://www.books.com.tw/activity/2023/12/top100/ 本集金句 「在是非對錯的想法之外還有一片原野，我會在那一片原野與你相遇。」 「放下自己的執著，放下自己一定是對的念頭，這樣，你在生活當中會更加海闊天空。」 「網路增加了人際的互動跟連結，卻也讓傷害變得更加容易。」 生活中瞭解更多心理學，歡迎訂閱哇賽的Youtube頻道 https://www.youtube.com/@onyourpsy 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點 。大眾都讀那些心理學相關書？ 。《別對每件事都有反應》家人仍是他人、每天製造一點小改變 。《我可能錯了》出家的經濟學家，罹患漸凍症的心路歷程 。「我可能錯了」的2種解讀：更多可能性＆放下我執 。《那些少女沒有抵達》高中女生跳樓後，導師深入調查…… 。如果學生發IG，導致班上發生霸凌，老師能如何處理？ 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「討好，有時只是面對威脅的本能反應，而不是一種人格。」 「當你不再花那麼多力氣與不存在的威脅對抗時，才有力氣去看到自己的需求、照顧自己，甚至建立新的人際關係。」 「遇到威脅，不自覺地逃跑了、僵住了，這不是你的錯，而是人類生存的本能反應。」 本集推薦書名： 《第一本的複雜性創傷後壓力症候群的自我療癒聖經》柿子文化出版 https://bit.ly/41gBrmP 《身體的傷，心靈會記住》大家出版 https://bit.ly/4aeaHaC 台灣生理與神經回饋學會粉專或官方網站文章 https://tabn.org/ 本集重點 。什麼是PTSD創傷後壓力症候群? 。CPTSD 複雜性創傷有什麼不一樣？ 。憂鬱症的小明也有可能是CPTSD 。創傷的4種反應：戰、逃、僵、討好 。創傷後的生存方式：身體過度警戒 。身心重新連結，找回安全感：生理回饋治療 ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：心理師Nana、王三瑜臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

本集節目為12/2我在Today at Apple的講座活動錄音 關於Today at Apple活動，請參閱官網連結：http://apple.com/tw/today/ 。使用 Apple Watch 上的「活動記錄」App : https://support.apple.com/zh-tw/HT204517 。使用 Apple Watch 來練習正念 : https://support.apple.com/zh-tw/guide/watch/apd371dfe3d7/watchos 。記錄你的心理狀態： https://support.apple.com/zh-tw/guide/iphone/iph6a6decb13/ios 。在 Apple Watch 上使用「體能訓練」App： https://support.apple.com/zh-tw/HT204523 。使用 Apple Watch 追蹤你的睡眠： https://support.apple.com/zh-tw/guide/watch/apd830528336/watchos 你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments Powered by Firstory Hosting

本集節目由【法務部】合作播出。 本集金句 「沒有人想活得那麼不堪，每一個藥癮者都活在悔恨當中。」 「復發是常有的事，可以把它視為一次的失足與經驗，看成是學習的歷程。」 「真正的愛，不一定要提供金錢或物質，而是真誠為他好及永不放棄的心。」 本集重點： 。咖黑咖啡，一個心理人經營的社區據點  。出獄如轉生到異世界，需要重新適應  。滄哥的故事：18歲沉淪，輾轉歸來成為服務者  。無法逃脫的循環，藥癮者、家人、助人者的煎熬  。毒癮者的不得不與不堪：「連我也討厭我自己」  。行為改變的七階段，面對復發，更需要支持  。戒癮是一輩子的事情  ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：心理師Nana、《孩子的書屋》公關吳金滄(滄哥)、《咖黑咖啡廳》社區據點老闆蔡宜廷(黑面) Powered by Firstory Hosting

本集金句 「當你可以理解一件事情的全貌時，你就會知道怎麼去選擇，或是接受這樣子的結果。」 「不斷要求自己精進，鞭策自己向前，有時反而也會形成一種阻礙。」 「負面的自我對話只是一個想法，並不等於是真實的你。」 「內耗，來自於我們內在的觀點，引發的疲憊或不舒服。而當我們用外在物質來填補內耗，往往會越補越大。」 【胡展誥｜身心平衡調節課】 10堂課 x 10個練習，分別透過四階段由內而外拆解焦慮、鬆綁壓力，一同停止內耗，找回人生的主導權 《哇賽心理學》聽眾專屬❤️ 12/26 前輸入【WA150】 享優惠價再折150元 立即了解 >> https://cplink.co/ROhtEQNd 。壓力策略，物質和目標導向的毒藥 。認知學派ABC理論，由內而外舒壓 。冒牌者效應，心理匱乏的負向漩渦 。主管愛下指導棋，錯了又是我被罵，如何擺脫？ 。向上管理之前，先擁有主動選擇的心態 。投資被騙的我好蠢！回歸初心，不再自我苛責 。避免負向自我對話：改寫主語、感官定位練習 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲、胡展誥諮商心理師  Powered by Firstory Hosting

本集金句 「當一個堅強，而且可以照顧自己身心狀態的人；當一個善良而且有界線的人。」 「同理是要去處理情緒，把事情做好，而不是要去認同這個人的行為。」 「整理的過程本來就是痛苦的，所以我們要在痛苦中發現心的想法和經驗，才能讓自己繼續往前走。」 哇賽心理學xApple Live podcast 12/2 (六) 14:00-15:30，在信義Ａ１３ https://apple.co/onyourpsy-1202 本集重點 。覺得被閨密背叛，心灰意冷，如何調適？ 。他那樣對我，我為什麼要同理他？同理≠認同≠爭輸贏 。好的人際關係品質：平等、尊重且舒服自在的 。如何判斷有毒人際關係？有毒特質檢測 。多元社交界線：朋友的光譜＆同心圓 。我們要聰明的堅強，善良得有界線 ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy --  主談：心理師Nana、林家如臨床心理師  Powered by Firstory Hosting

哇賽心理學 X 戀家小舖【眠朵雲深度睡眠恆溫枕】 熱賣超過15,000 顆的，試躺超過半年的真心推薦 團購日期：11/24-12/17 第一二代枕頭享哇賽專屬優惠，現折1000~1600元。 眠朵雲，讓你舒服得像躺雲： https://gbf.tw/lkfxd 本集金句 「心理免疫力下降的時候就要找精神科，就像骨折的時候要去看骨科；感冒的話要去看內科一樣，因為任何人隨時都可能變軟弱。」 「善意的循環很多都是從一顆小小的石頭開始的。好好的對待別人所激起的漣漪，對方受到到影響也會有所改變。」 「就算受傷不是我們的錯，但好起來其實是我們自己的責任。如果你覺得自己困住了，那就開始做一點不太一樣的事情吧！」 「情緒就像是肌肉一樣，我們必須去練習以及覺察它。」 本集重點 。精神科病房為什麼不能有窗簾？ 。一直想折手發出聲音，是種強迫症嗎？ 。肛門外科跟精神科的相似處 。對病人太親切竟然也是缺點？ 。葡萄沉重的愛，莉娜的雙向情緒障礙症 。孩子的選擇是自己喜歡？還是父母喜歡？ 。成為發生改變的第一顆小石子，讓漣漪擴散 。因為憂鬱而起的假性失智症（Pseudo-dementia） 。寫自傳應用在心理治療的3個功能 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、蔡宇哲  Powered by Firstory Hosting

📢本集節目由哇賽心理學X ktone studio 極致聲響音樂製作公司 共同合作播出， 節目版權為共同擁有，音樂版權為ktone studio所有。 作曲人：陳宛璇 理想印制，印刷禮贈品首選，一個就可以做！ https://lixiangprint.com/onyourpsy 輸入”nana” 即可折 100 元！（不限金額） 大量公司採購需求，輸入”nanapro”，滿 3,000 折 1,000 以上折扣皆不限時～ 哇寶交換禮物+ 聖誕投稿特輯 回顧一整年，會不會有哪個人是你特別想要道愛、道謝、道歉的呢？歡迎投稿和參加交換禮物，讓我們幫你傳達愛與溫暖。 相關活動辦法： https://forms.gle/YF2SQ3dkfn51FhXQ8 ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人:戴健宇、心理師Nana Powered by Firstory Hosting

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「詐騙事件，對檢方跟院方都是充滿挫折感的事情。」 「詐騙案的結構，擊中了台灣司法體系最脆弱的一環。」 「不要隨便簽名，不要提供任何類型的身份證件，不要提供你的帳戶資訊，不要洩漏你的個資。」   本集重點 。淹沒台灣刑事法庭案件：毒品、酒駕、詐騙共犯 。國際犯罪組織，詐騙的四層結構 。提供帳戶資訊，如何成為犯罪棄子＆法律工具人？ 。無限擴張的共犯定義，不知即有罪 。資金流海外，檢警可要求銀行配合嗎？ 。詐騙案量過多如何解？成立專門小組有用嗎？ 。落實基礎認知建設，數位發展部偕同檢警GO！ ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「即使在別人眼中是一件很小的事情，可只要在我心中充滿意義，那就是最亮眼的記憶。」 「離去，有時也是一次的成年禮。」 「正因為生命不是無限期，所以日常生活中的細微末節才顯得更有意義。」 「如果遇到一個你很欣賞、很認同的人，你會承襲他的意志，繼續的活下去。」 「共情能力是人類很珍貴，也是很脆弱的地方。」 哇賽心理學營：犯罪不思議現場 https://onyourpsy.com/product/wintcamp-cri/ 本集重點 。有限性可增加人類滿足感，那精靈永恆的生命呢？ 。孩子體悟死亡與失去意涵的發展階段 。芙莉蓮的內在投射：欣梅爾的意義 。變出花田的魔法：因被認同而發生改變 。勇者銅像的陪伴；女神大人信仰的意義 。如果離開了，你想要被怎麼記錄下來？ 。小時候的單純，長大後你是否遺忘了什麼？ 有你的贊助支持，讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、黃伯穎 精神科主治醫師 Powered by Firstory Hosting

推薦閱讀《好好去感受》 https://bit.ly/47k6iRi 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 生活中瞭解更多心理學，歡迎訂閱哇賽的Youtube頻道 https://www.youtube.com/@onyourpsy 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「經驗的累積，可以給我們更好的直覺。」 「為我著想這四個字是職場上的非常重要的生存與升遷法則。」 「真正面對自己的焦慮來源，讓自己更有選擇。」 《直球對決你的工作焦慮！劉軒的 50 堂職場心理學》 (*)課程連結：https://go.hahow.in/psych/ONYOURPSY (*)使用折扣碼 ONYOURPSY 購課可折抵 200 元 (*)購課抽劉軒暢銷書「Get Lucky！助你好運 II：幸運透視眼」與電子書閱讀器：mookInk Plus 2 ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點 。員工＆老闆各自的職場焦慮 。老闆下班後傳來訊息，好有壓力！ 。高功能焦慮者：你是假工作還是真工作？ 。品味的培養，是打敗 AI最佳良方 。135法則，啟動工作正向循環引擎 。我為什麼都做步好！災難性思考解方 。如何向上管理，與老闆溝通？ 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy --  主談：心理師Nana、劉軒 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「律師本來就是一個自由自在的行業，每個人可以有不同的想像與專業方向。」 「律師們應該就是要一盤散沙，只要在必要時凝固起來變水泥就好。」 「檢方不是勝負的機器，更不是復仇的機器。而是與被害人討論出最合適的策略。」 回覆聽友：犯罪人腦部有器質性缺損，可以減刑嗎？ https://youtu.be/4H7IXJVZfS8 ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點 。律師為什麼不敢舉證？求情迷思＆量刑文化 。法庭活動竟不是審檢辯的核心？ 。從訓練、職業、收費看法律人如何養成 。國民法官制度對律師們的挑戰＆誘因 。律師是具公益色彩的自營利司法單元 。勝率＝律師能力好壞嗎？如何評判？ 。法院強化對律師的尊重；檢方不當勝敗機器 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

⚠本集有部分為Live podcast活動精華剪接，音質略有影響，還請見諒。 哇賽今年巨作「疲勞修復Ｘ重振專注力｜高效睡眠休息法」已全數上線！ 即日起到11/22，課程六折優惠！ ❤️歡迎來跟我們一起學習好眠知識 https://bit.ly/3KcrpvI 本集金句 「自我苛責會造成我們在前往目標的路上，更大的不舒服與困難。」 「遇到困境就像被射中一支箭，而自我苛責和批評，就是讓我們持續受苦的第二支箭。」 「給自己一個溫暖，鼓勵接受自己的過錯，而不是自我攻擊，無限數落。」 本集重點 。為什麼人會自我批評？罵自己有用嗎？ 。慈悲Compassion：覺察受苦經驗，致力紓解它 。自我疼惜3要素：人類共同經驗、善待自己、正念 。光想像有人疼惜你，壓力就會降低 。自我疼惜≠阿Q式迴避問題，而是接納與照顧 ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 生活中瞭解更多心理學，歡迎訂閱哇賽的Youtube頻道 https://www.youtube.com/@onyourpsy 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：心理師Nana、林紀宇臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

提供正念呼吸與身體掃描的音檔，推薦在煩躁、壓力大、情緒不安時可以練習，睡不好的人在睡前練習也很好。 關於焦慮、失眠與自律神經失調，推薦觀看特地為此主題拍攝的影片 https://youtu.be/yn6MndQlEuc 音樂版權：KTOne STUDIO/極致聲響音樂製作工作室　戴健宇 ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy --  主談：心理師Nana Powered by Firstory Hosting

本集金句： 「不是真的沒有感覺，而是忽略了中間那些細微的為什麼。」 「覺察一開始並不是件舒服的事，因為太常用慣性過活了。」 推薦閱讀《內在黑洞：薩提爾帶你走過人生的困頓，與自我和解》 https://bit.ly/40kVErf 本集重點 。書信寫作的療癒與深夜蘇格拉底 。薩提爾冰山理論，看見水面下的渴望 。可以不要再叫我「自我覺察」了嗎？ 。覺察如清創傷疤，用選擇為自己賦能 。頓感、無感的人怎麼開始自我覺察？ 。親密關係的膠著；過年難題其實不是二分法 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 生活中瞭解更多心理學，歡迎訂閱哇賽的Youtube頻道 https://www.youtube.com/@onyourpsy 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士、李崇義、朱芳儀 Powered by Firstory Hosting

本集金句：  「客套的社交禮貌，是社會互動的潤滑劑。」 「說謊不見得是好的，但絕對的誠實也會變白目。」 「我們很少會從政治人物身上學道德。」 推薦閱讀《詐騙社會學：華人第一本探索詐騙、謊言與信任的專書》 https://bit.ly/3Qjzv94 本集重點 。《騙經》古代就有詐騙了!? 。山盟海誓一定是謊言但罪較輕 。善意的謊言是必要的社交禮貌 。伴侶問話，到底要不要講實話？ 。是真讚美還是油嘴滑舌？要看社會互動 。小孩會撒謊，是某種聰明的象徵!? 。政治是最高明的騙術，為何對政治人物道德要求不高？ 生活中瞭解更多心理學，歡迎訂閱哇賽的Youtube頻道 https://www.youtube.com/@onyourpsy 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士、孫中興 台灣大學社會學系名譽教授 Powered by Firstory Hosting

大綱： 。京都動畫縱火案，犯案動機是以為自己被抄襲?! 。「我已經一無所有了!」的絕望殺人 。為什麼大部分人不會犯罪-「社會鍵/聯繫理論」(social bond) 。減少人犯罪的傾向：依附、承諾/奉獻、參與、信念 。依附的保護功能：剎車、相談 。每個人都要有自己的傾訴對象 ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

透過心理學策略簡單建立好習慣！ 【自律，讓你更自由】>> https://cplink.co/lCUZo8RH 【創造愛與連結的心理必修課A場】>> https://cplink.co/TiOVBH0i 【創造愛與連結的心理必修課B場】>> https://cplink.co/eDQYTtRx 10/31前購買上述課程，輸入折扣碼【YEA150】可以皆可享有150元的折扣哦！ 大綱： 。運動能讓壓力因應能力提升 。焦慮者的運動處方 。憂鬱狀態適合運動嗎? 。怎樣的運動能顧腦? 。「沒時間運動」是假議題!? ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy --  主談：心理師Nana、朱奕華 高雄醫學大學運動醫學系 副教授  Powered by Firstory Hosting

❤️本集節目由教育部國教署與國立中正大學犯罪防治學系合製播出 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy Powered by Firstory Hosting

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2023視障無遠摩力活動-奉獻專業 手護健康   輕鬆按摩抽大獎！   活動網址：https://user236767.pse.is/59t5h8  開獎時間：112年10月28日於「臺南呷頭路」臉書專頁公布  本集金句：  「我們真正能夠去有詮釋權的就是自身的想法，這個詮釋的選擇永遠都在我們身上。」  「挫折或失敗是我們下一步成功很棒的資源。」  「心理訓練，就像大腦的肌肉，需要不斷的練習。」  本集重點：  。運動心理概念要向下扎根，從小選手開始  。生理回饋讓我們看見自己的心理狀態  。頂尖運動員特質：自律、開放性、積極實踐、不怕挫折  。運用降溫或升溫法，維持巔峰表現  。透過呼吸、意象和自我暗示儀式化訓練來調節壓力  。不需要趕走不安的想法，可以專注在有幫助的想法上  ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy --  主談：心理師Nana、林家如臨床心理師  Powered by Firstory Hosting

推薦閱讀：《失控的養生》 https://bit.ly/3LBB6nS 生活中瞭解更多心理學，歡迎訂閱哇賽的Youtube頻道 https://www.youtube.com/@onyourpsy 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士 Powered by Firstory Hosting

2023視障無遠摩力活動-奉獻專業 手護健康   輕鬆按摩抽大獎！   活動網址：https://user236767.pse.is/59t5h8  開獎時間：112年10月28日於「臺南呷頭路」臉書專頁公布  本集金句：  「情緒爆走是個提醒，就像開車沒油的警示燈跳出來，是告訴我們該休息去加油，而不是我做人失敗。」  「如果方向不對，努力也會白費。」  「當個人能力、環境和職能任務三個圓圈相互交會的範圍越大，生活品質就會越好。」  好好生活《把每日小事變幸福 線上課程》 https://course.accompany.tw/courses/live-a-good-life 哇賽Podcast 粉絲NT$350 折扣優惠碼：哇賽350 好好生活同名書籍 《好好生活 | 職能治療師爸媽，從生活中淬鍊的教養心流》： 博客來 https://reurl.cc/Q40lj5 OT莉莉Podcast 《治療師媽媽OT莉莉練肖話》 Apple/Spotify都能收聽： https://reurl.cc/9pyNkv 本集重點：  。職能治療如何運用於生活  。PEO模式：人、環境、職能  。家庭如何溝通，共同調整任務？  。身為父母如何覺察自身需求？  。生氣是休息訊號，不用責怪自己  。互丟救生圈，伴侶一起變好的秘訣  ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：心理師Nana、OT莉莉&鬍鬚張 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「做測驗的背後，是想要了解自己。」 「心理測驗可能存在巨大差異，有時分數單位不同，代表的意義天差地遠。」 「科學不能跳脫構念，跳脫構念就只是零碎的知識。」 推薦閱讀：《超直白心理學》 https://bit.ly/3qOWAH2 【簽書會訊息】 登場人物： 顏志龍與小白 時間：9/24（週日）下午三點到四點。 地點：誠品R79藝文沙龍（台北市中山地下書街） 本集重點 。念軍校後來成為心理學博士 。超直白本來叫哇靠心理學！？ 。如何做出爆紅+神準心理測驗？ 。你真的有懂嗎？深度學術解密 。題目能外流嗎？動機是重點 。語言能表達人類的心理嗎？ 。行為主義，兩位心理學家的衝突 ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 生活中瞭解更多心理學，歡迎訂閱哇賽的Youtube頻道 https://www.youtube.com/@onyourpsy 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、顏志龍教授 銘傳大學諮商臨床與工商心理學系 Powered by Firstory Hosting

你是否期待能夠在這裡找到與你有共鳴的夥伴？ 他們的多樣背景和經歷，將帶給你不同的啟發和新視角。 立刻加入好手情報社 by LG gram TW，一同展開探索旅程，做出更好的自己！ 好手情報社 by LG gram TW： https://bit.ly/44yt9qc 推薦收聽：IC之音｜教育創生紀元 https://apple.co/3rg9UnN 本集金句： 「學習自律最大的原則是：先做完該做的事，再做你想做的事。」 「走出舒適圈，去接觸不曾想過的事物，是尋找興趣所在的開始。」 「真正該關注的，是那些重要但是不緊急的事。」 本集重點 。要先培養熱情興趣，還是先學紀律？ 。沒興趣只想打遊戲看漫畫，怎麼辦？ 。延伸學習，善用APP建立好習慣 。強迫女兒學跆拳道，沒想到竟愛上!? 。艾森豪矩陣：做重要但不緊急的事 。人生必備的２種興趣，休息的奧秘 ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 生活中瞭解更多心理學，歡迎訂閱哇賽的Youtube頻道 https://www.youtube.com/@onyourpsy 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、簡志峰 Powered by Firstory Hosting

本集金句： 「面對情緒或疾病適應，我們首先要先願意去接觸這些情緒。」 「練習平靜，是陪伴我們在整個治療過程中很重要的慰藉。」 「癌症會勾起每個人對於生命的脆弱性，或對生死的內在恐懼。」 推薦閱讀：《癌症心理師的療心錦囊》 https://bit.ly/3NMpPBs ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點 。若罹癌，你最擔憂的事 。心理腫瘤是什麼？ 。疾病適應的關鍵心法 。抗癌網紅是裝病的!?癌友家人怒 。你的心，做好陪伴的準備了嗎？ 。癌症的心理資源哪裡找？ 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、商沛宇臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

本集金句： 「對你的工作真正有幫助的人，通常是你的弱連結。」 「在回頭路上，你也會找到自己人生不同的夢想。」 「跨出舒適圈，建立弱連結，將為人生開啟不一樣的一條道路。」 ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點 。疫情時，轉職開藝廊的起心動念 。一句「你好嗎」就此找到工作！？ 。跨出人際舒適圈，善用圖象連結 。我適合斜槓嗎？需要什麼特質？ 。運氣與機運都來自於弱連結 。瓦拉赫效應：發覺自己的天賦 。不用怕走回頭路，失敗亦是路 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、程大洲 YellowKorner法國攝影藝廊台灣區執行長 Powered by Firstory Hosting

本集節目由【新北市政府環境保護局】贊助播出 ※備註：節目中提到的環保署8/22升格為環境部 本集金句 「每個人聚集起來的微小，將成為改變世界的巨大力量。」 「環保不需要什麼天分，只需要一個簡單的開始。」 「一剛開始不用想太多，只要開始做，做著做著你就會習慣了。」 📢大綱摘要 。氣候熱比較容易衝動？來點大腦除溼 。不環保通常是因為：方便＆習慣 。超越時空的淨灘；掛杯子路跑的美德 。自備環保杯困難在哪？先買個杯子吧！ 。衝動想喝飲料！但沒帶環保杯怎麼辦？ 。善用心理學，建立環保習慣so easy~ 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy 主談人：心理師Nana、蔡宇哲  Powered by Firstory Hosting

本集節目與【教育部】合作播出 想了解更多教育部 #420性別平等教育日 相關內容，歡迎關注： https://portaly.cc/moetw 本集金句 「不同世代、階級或城鄉等因素，與性別身分產生交織，每個人的性別經驗都是不同且多樣。」 「沒必要去剝奪孩子本來想要的東西，但可以透過額外補充，讓孩子接觸多元的觀點與視野。」 「保留可以跟孩子互動交談的空間，我們才有機會跟著孩子一起成長。」 本集重點 。台灣性別平等做的好嗎？ 。我女兒可以不買粉色制服嗎？ 。性別觀念足，但態度怎麼教？ 。家庭裡習以為常的性別刻板 。額外補充，擴展孩子多元可能 。網路極端思想擋不住，學批判思考 。有對話的空間，才能適度引導 生活中瞭解更多心理學，歡迎訂閱哇賽的Youtube頻道 https://www.youtube.com/@onyourpsy ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、游美惠 高雄師範大學性別教育研究所教授 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「刑事法的體系本來就不是為了宣傳仇恨，而是為了法秩序和平。」 「台灣有2400萬人，就可能有2400萬種正義。」 「習得無助的被霸凌者、受虐兒跟受家暴者，沒有選擇。所謂的客觀選擇，在他們的世界裡並不存在。」 ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點 。台灣首度國民法官判決：新北殺夫案 。刑法如何量刑？有情可憫恕這回事？ 。從莎士比亞看刑罰發展史 。法律能讓「錯」回復原狀嗎？ 。「你怎麼不逃」受暴者的習得無助 。法院澄清的義務與職權調查 。證人在法庭可以拒絕回答嗎？ 。檢方慣用策略：錨定＆羊群效應 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

------------------------------------- 保持身體活力 維持健康情緒 ------------------------------------- 「112年微笑大步走」健走活動 9月16日 臺中中央公園 臺中市政府衛生局 邀請您 一起邁開步伐 迎向健康 精彩互動遊戲、拍照區、1925明信片 還有多項完走摸彩獎品 等你帶回家 https://reurl.cc/Rzp46G 馬上手刀報名吧 本集金句： 「在你我各自的賽道上莫忘初衷，也別只看著賽道，生活中還有很多美好的事物值得關注。」 生活中瞭解更多心理學，歡迎訂閱哇賽的Youtube頻道 https://www.youtube.com/@onyourpsy ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「跳脫日常慣性，刻意專注細緻覺察。」 「太過依賴自動導航，會讓我們失去了非常多體驗的機會。也會很容易幫我們導向負向的狀態。」 「自我關懷會讓你比較願意打開心胸，去接受曾經有過的失敗，然後更快的再站起來。」 推薦閱讀：《平靜的力量》 https://bit.ly/45fftlf 推薦閱讀：《訓練大腦，讓自己更強大》 https://bit.ly/3P8KHVs 本集重點 。正念在紅什麼？什麼是正念？ 。正念減壓練習，讓人脫離疼痛 。禪修vs冥想vs正念的差異 。靜觀好處：專注力、自我感、壓力反應、慈悲與同理 。自我疼惜vs自我激勵哪個較容易面對挫折？ 生活中瞭解更多心理學，歡迎訂閱哇賽的Youtube頻道 https://www.youtube.com/@onyourpsy 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士 Powered by Firstory Hosting

本集節目由哇賽心理學和【臺北市政府自殺防治中心】合作播出 #2023金魚相談室 ➤系列活動：https://lihi3.cc/3Oni7 ➤線上直播記者會：2023/8/28(一)上午9點40分， 邀請知名網紅【銘銘就】，和臺北市長蔣萬安，聊如何成為身邊親友的自殺防治守門人！線上參加還有機會獲得限定好禮！ ➤官方FB直播平台：「臺北市社區心理衛生中心-傾聽each來」 https://lihi3.cc/CD8kE​ 本集重點： 。落實「情緒教育」、「多元價值」，讓青少年更有韌性 。早期發現、早期干預，才能早期協助 。別再對經歷低潮的人說「加油」 。除了他人的溫暖傾聽，也要學會自助 -- 主談人：心理師Nana、葉品希臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

⚠本集內容頗驚悚，點擊收聽前請謹慎考量 ⚠本集內容涉及犯罪手法，內容為犯罪解析用，所提及傷人手法切勿仿效，以免觸法。 ⚠收聽時身邊有未成年者，請勿收聽 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

📢看看Nana為了BRUNO拍的趣味短片 https://www.facebook.com/reel/783355896805836 📢風格生活小物推薦： 哇賽心理學x 日本BRUNO手持Turbo加壓蒸氣熨斗 團購期間：8/15-8/22，只有一週，趕緊訂購 下單這裡去： https://gbf.tw/iwusv 本集金句 「人類的預設值是不會斷捨離的。整理需要學習，不用責怪自己。」 「割捨有毒回憶和人際關係，未來更灑脫。」 「接納自己，讓之後每一天都對自己再好一點點，就能預約美好生活。」 📢生活中瞭解更多心理學，歡迎訂閱哇賽的Youtube頻道 https://www.youtube.com/@onyourpsy 本集重點 。囤積vs雜亂vs收集狂有什麼區別？ 。丟掉前男友東西！割捨有毒回憶與人際 。整理步驟：下架、分類、篩選、配置、上架 。疼惜自己，不再過物品優先的將就生活 。剪刀無限繁殖！為什麼整理好難？如何解？ 。整理違反天性，學習接納自己，滾動式修正 。整理父母東西的眉角；兒童的稟賦效應 。雞尾酒效應：與物品對話，喚醒自我認同 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：林維君臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

推薦閱讀：《思考101》 https://bit.ly/3XZzAAZ 📢生活中瞭解更多心理學，歡迎訂閱哇賽的Youtube頻道 https://www.youtube.com/@onyourpsy 本集重點 。流暢效應：看他講得很流暢就比較容易接受 。因果烙印：經驗到A,B事件有關聯，容易聯想成有因果關係，並且一旦形成就難以扭轉。 。確認偏誤：先射箭再畫靶，想法絕對不會錯。 。大腦處理資訊需節省資源，偏誤容易就此發生 。站在反對方，不要直接接受觀點 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「愛一個人像長途的旅程，出發很簡單，可是持續走會需要勇氣。」 「好的關係建立在好的界線之上。」 「當兩個人都各退一小步，關係就可以往前進一大步。」 「在愛情裡表達脆弱並不可恥，不管男女都可以向伴侶分享生活中的挫折。」 推薦閱讀：《在一起，不是要你假裝幸福》 https://bit.ly/450vc7C 有你的贊助支持，讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點 。表面放閃，假裝幸福背後的擔憂 。設定底線，不再急著說「沒關係」 。如何跟伴侶說自己的負面感受？ 。不完美也值得被愛：有毒的男子氣概 。對方訴苦時，如何同理回應？ 。關係衝突，情緒取向的治療EFT 。抓人鬼 vs躲藏者，怎麼講都不對 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：心理師Nana、瑪那熊/陳家維諮商心理師 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「如果你覺得自己是一匹千里馬，就要跑起來讓人看到。」 「斜槓，是更認識自己的過程，不是目的。」 「每個人都像一個小宇宙，有他自己的想法。把這些想法釐清並串起來，才有辦法真正的看懂局。」 推薦閱讀： 《大人學破局思考：從關鍵小事看出職場大局》，三采出版 https://bit.ly/3NHPefD ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄  全台首堂睡眠課 腦科學Ｘ心理學，重振專注力 ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 【疲勞修復Ｘ重振專注力｜高效睡眠休息法】 不論你是睡不好、睡得好、白天類、晚上累 這堂課帶你從「根本觀念」到「實際改善」 ✨完整認識睡眠 徹底消除疲勞 https://bit.ly/3KcrpvI 記得輸入哇賽專屬折扣碼「哇賽350」 本集重點 。「少說話，多做事」是最差的做法 。小心變砲灰：職場提意見的時機 。看懂局，提升團隊溝通與協作力 。職場新鮮人如何展現自己千里馬特質？ 。面試技巧：突出個人優勢，避免重複 。用攀岩技巧探索斜槓可能、成功轉職 。大人學破局思考：職場第一性原理 ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、姚詩豪Bryan 大人學的small talk Powered by Firstory Hosting

本集金句 「一個能夠高效輸入知識的人，通常擁有系統性看待事情的架構。任何資訊到眼前，都會被自動分解。」 「不要給自己完美包袱。」 「把自己準備好，讓自己好好的走下去，才是長久之道」 📢推薦訂閱M觀點 【腦礦開挖】#6 哇賽心理學創辦人蔡宇哲 - Podcast 心路歷程、打造睡眠習慣、高壓者身心管理 https://apple.co/43Jz2jX 【疲勞修復Ｘ重振專注力｜高效睡眠休息法】 https://bit.ly/3KcrpvI 記得輸入哇賽專屬折扣碼「哇賽350」 本集重點 。看見產業趨勢，創業的轉彎人生 。高效吸收知識核心：建立知識架構 。大學教科書＋讀經典＋學英文＝事半功倍 。學習捷徑：像科學家般深入問問題 。創作者如何持續更新，不burn out？ 。拋下完美主義，容許自己犯錯 。長期主義：從容應對競爭壓力 ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、Miula 科技巨頭解碼主筆 Powered by Firstory Hosting

本集節目由【純煉滴雞精】贊助播出  #補充精力與關鍵力  龜鹿滴雞精+黃金蜆滴雞精現正優惠中  https://w.cllab.tw/WMthL    純煉滴雞精  ⭐ 顧客好評：「第一次喝到這麼好喝不腥的滴雞精！」  ⭐ 南投爽健雞飼養全程０用藥  ⭐ HACCP認證、ISO 22000國際級製造規格  ⭐ SGS定期自主送檢  ⭐ 7種口味滴雞精、熬雞精滿足全家的需求  📢收聽睡眠先生的活力學： 熱爆！天氣炎熱時的好眠原則|好眠補給站08 https://apple.co/3OuqU2z 本集金句 「做你喜歡的那個自己，而不是別人心目中的那個你。」 「完美不只有一種模樣　學會擁抱每一個獨特的你。」 「人生就是會變，你不變也表示著沒有成長。」 📢大綱摘要 。芭比的生效屬豬！？ 。芭本海默迷音的成功：對比效應 。現實與完美世界的兩難 。成長過程中總是會經歷ANTI 。父權社會：幽微難以覺察的"應該" 。刻板印象帶來的兩難 。不需完美，只要剛剛好 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy 主談人：心理師Nana、蔡宇哲  Powered by Firstory Hosting

【疲勞修復Ｘ重振專注力｜高效睡眠休息法】 到臉書看Nana跟宇哲的影片，留言有350元折價卷 https://fb.watch/lZQb5wlBJc/ 不忍了直接去看課程！立刻放進購物車，7/2713:00準時開賣 https://bit.ly/3KcrpvI 記得輸入哇賽專屬折扣碼「哇賽350」 📢大綱摘要 。倦怠：長期過度壓力的精神疲勞狀態 。休息與調節的重要性 。工作效能與休息的關係 。充電感的休息方式 。高效睡眠休息法 - 讓你充滿活力 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy 主談人：心理師Nana、蔡宇哲  Powered by Firstory Hosting

本集節目由哇賽心理學和高雄醫學大學心理學系合作播出 瞭解更多高雄醫學大學心理學系： https://www.facebook.com/kmupsy 本集重點 。紙本DM的效果與集點策略的吸引力 。高頻率的小獎賞促進消費 。控制消費的祕訣：自我意識與理性思考 。消費者陷入老鼠樂園的命運 。消費行為中的心理學因素 ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、林錦宏 高雄醫學大學心理學系系主任 Powered by Firstory Hosting

《躲在蚊子後面的大象》：那些隱藏在生活小事背後的深層情緒 https://bit.ly/3Mb81R6 哇賽心理學營：犯罪不思議現場 https://onyourpsy.com/product/summercamp-cri/ 生活中瞭解更多心理學，歡迎訂閱哇賽的Youtube頻道 https://www.youtube.com/@onyourpsy 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana Powered by Firstory Hosting

本集節目由：中國醫藥大學cmu995益生菌 贊助播出 欲了解更多林文鑫教授團隊研究成果 都可以打免費客服電話: 0800-678-995，有專業醫護團隊幫您解答。 也可以加Line官網諮詢: @CMU995 https://lin.ee/aTJlmY8 本集金句 「腸道健康與否，也影響著我們的大腦。」 「睡好、動好再偶爾幫腸道施肥，是通往健康的道路。」 「如果人生只能選擇一種保健食品，我選擇吃好的益生菌。」 ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點 。腸道菌會影響大腦與情緒 。幼兒腸道發炎，學習率會下降？！ 。設計vs研發：益生菌製作秘辛 。吃益生菌可以擺脫長新冠嗎？ 。過敏怎麼解？調全身免疫系統 。益生菌吃久了還有效嗎？談耐受性 。加料的保健食品就比較好嗎？ 。益生菌怎麼挑？選對劑量和菌種 。為腸道施肥，逆轉器官老化 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、林文鑫教授 Powered by Firstory Hosting

本集節目由哇賽心理學和【高雄市政府衛生局】合作播出 本集金句 「初戀，常會形塑未來看待自己的方式。」 「用幽默看待與另一半的相處，親密關係會正向循環。」 本集重點 。什麼是「蛙化」和「蛇化」現象？ 。網路交友時，衍伸的人際困擾&收穫 。回信息快慢＝在乎程度，社交焦慮 。面對交友挫折，貶抑的防衛機轉 。PUA是搭訕藝術？還是心理策略？ 。我遇到的是月老還是感情詐騙？ 。網戀讓愛情不再困難，卻也患得患失 有你的贊助支持，讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：心理師Nana、陳鈺閔臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

⚠本集為犯罪不思議Live活動精華剪接，音質略有影響，還請見諒。 ⚠本集內容涉及犯罪手法，內容為犯罪解析用，所提及傷人手法切勿仿效，以免觸法。 「詐欺一定是趁人之不備，趁人之弱點。」 「詐欺，其實是說服的過程。」 ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點（5-7個段落當摘要標題） 。詐欺的斯德哥爾摩症候群 。投資詐財是主流；疫情下公司貸款陷阱 。詐欺原型：猜猜我是誰，電話亭名字 。要當詐欺首腦，首先要很有錢？ 。詐欺是說服的過程：5W理論 。4種說服心理戰策略！攻擊人性弱點 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：戴伸峰   Powered by Firstory Hosting

本集節目由哇賽心理學和【高雄市政府衛生局】合作播出 本集金句 「當我們把孩子當作一個小大人來尊重，生氣的刺蝟就有機會變成溫柔的小白兔。」 「嘗試理解、保持開放的心，對彼此抱持好奇心。」 「每個世代都有他們表達自己的方式；這些方式可能更貼近他們真正的感受。」 有你的贊助支持，讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點 。青春期的叛逆與爸爸媽媽的否定 。靠近孩子，和孩子當朋友 。良好溝通的開始——先聽再說 。陪孩子練習犯錯，引導他朝正確的方向前進 。正向的自我概念，認識與接納自已 。用「謝謝你」作為表達愛的起點 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、王三瑜臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

本集重點 金錢與時間的價值關係 掌握充裕感與避免時間陷阱 金錢與時間：哪個更重要 提高生活品質的時間管理法則 關於書與直播導讀資訊： https://bit.ly/3JwHtIc 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士 Powered by Firstory Hosting

本集節目由哇賽心理學和【高雄市政府衛生局】合作播出 本集金句 「喜歡，從尊重跟欣賞開始。」 「尊重就是你可以表達你的喜歡，但也必須尊重對方的界線。」 「拒絕對方的同時，也要認可自己不是壞人。因為每個人都有拒絕的權利。」 本集提到繪本：《搬過來搬過去》 影片推薦：《同意喝茶 Tea Consent 與 積極同意 Only Yes means Yes》 衛福部全台性創復原中心的資訊 https://dep.mohw.gov.tw/DOPS/lp-3248-105.html 義大皇家酒店暑假專案：https://www.edaroyal.com.tw/news-detail/SUMMER/ 本集重點 。什麼樣才是適當的身體界線？ 。欣賞vs喜歡vs愛有什麼不同？ 。要喜歡到什麼程度才能交往？ 。認識對方的三層次，從你我變我們 。追求和性騷擾只有一線之隔 。青春學習拒絕與面對告白被拒 。66%談戀愛的孩子有負面經驗 。性行為需要成熟的身體來負荷 有你的贊助支持，讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、楊思芳諮商心理師/社會工作師 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「先看證據，從證據推理或歸納出脈絡跟動機，再根據這些去找適當的嫌疑犯，才是正統的犯罪剖繪。」 「犯罪跟文化及社會群體的養成有關係。」 「警務、司法、公安心理學的重點在於，有沒有一個科學的手段跟方法，幫助我們比較理性的去看待事情，並且提出解方。」 本集重點 。警察辦案時身心狀況不對怎麼辦？ 。妄想的精神患者，嘉義鐵路殺警案 。開過槍的警察心理有什麼變化和風險？ 。檢調無聲錄影帶背後，究竟有什麼？ 。犯罪剖繪真的有影劇裡那麼神嗎？ 。紐約中央公園五人組案，一模一樣的自白書 。你不知道的，爸媽也在用的偵訊方法 。台灣謝志宏案，我們如何決定他是犯人？ 。BEA犯罪證據分析，行為證據分析 ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy Powered by Firstory Hosting

本集節目由哇賽心理學和【高雄市政府衛生局】合作播出 。 ❤️本集金句 「漫畫故事經常蘊含著社會的變動、青少年的需求，以及我們集體對於這個時代自身的期望和價值觀。」 「超越勝利的價值與喜悅，好像在追求更崇高的東西，比方說：夢想、熱血或羈絆。」 「漫畫裡經常會有一個明確的目標或是魔王。但現實社會中，你可能不知道到底要打敗誰。」 「他有他的興趣，我有我的喜好；對彼此保持包容和好奇心，是家人間靠近彼此很棒的方式。」 有你的贊助支持，讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點 。醫師、心理師也看漫畫 。「王道漫畫」反應了當時社會形態的改變、社會的主流價值觀 。多元價值；漫畫裡世界觀的轉變 。轉身，到另外一個世界裡休息 。「腐文化」；以女性讀者為主要受眾的 BL 漫畫 。關於看漫畫，爸爸媽媽的擔心 。程度上的注意、分級制度的把關 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、黃伯穎 精神科主治醫師   Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「覺察這只是一個想法，而不是事實，你會更有彈性。」 「改善誤解的第一步，就是不要相信自己的讀心術。」 「困擾不是源自於事件本身，而是個人對事情的看法。」 「看待事情的觀點改變時，也會帶來感覺的改變。」 ❤️推薦閱讀《只有愛永遠不夠》 https://bit.ly/3qECYVq 本集摘要 。童話裡從此過著幸福快樂日子之後呢？ 。Aaron Beck認知行為療法之父 。什麼是認知行為治療？ 。同樣上台緊張，想法會影響結果 。發生衝突的情侶多半不認為彼此存在誤解 。「我不是這個意思！」不要相信自己的讀心術 。練習覺察自動化想法，提高認知彈性 。Nana和老公的吵架故事與自我覺察 。不用拆伴侶心意的方式，感受關係中的美好 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana Powered by Firstory Hosting

❤️推薦閱讀《自造幸福》 https://bit.ly/3NlKFsE 本集金句 「對生活所遇人事物表達善意、覺察感恩，幸福自然而至」 「成就與財富的幸福，奠基在身心健康與正向人際。」 「在生活當中不斷的經歷與成長，堆疊出美好的成就幸福。」 ❤️現代人的睡眠修復課｜提升工作效能與生活品質 填問卷獲 #400元折價卷：https://www.surveycake.com/s/AwWyB 本集重點 。幸福三要素ｘ神經傳導物質金字塔 。確診後才知道重要的血清素幸福 。抱抱賀爾蒙，人際的催產素幸福 。跟鄰居打招呼，表達善意提升快樂 。紀錄感恩，發現原來你並不孤單 。不應該追求一閃而逝的物質享樂嗎？ 。掌握財富與成就的多巴胺幸福：成長＆設限 。誰制霸夜市？鍛練好奇心與挑戰力大法 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士 Powered by Firstory Hosting

【情緒 X 溝通 X 人際經營 ｜周慕姿的全方位關係應用課】 知名諮商心理師、20萬暢銷書《情緒勒索》作者授課 從心理學理論基礎出發，分析 主題情境、情緒剖析、回應策略 伴侶、家庭、職場、人際四大情境解析，讓你在關係中游刃有餘 ️拆解情緒：找出 職場、家庭、伴侶 關係問題的癥結點，不被情緒綁架[文字換行分隔符號] 課程介紹：https://hi.sat.cool/witcq 結帳輸入哇賽心理學專屬優惠碼【oop300】，可以再折 $300 元 #0709前 #預購早鳥優於37折 ❤️本集金句 「生活中，會發生好事也會發生壞事；並不是要壓抑不好的情緒，而是要確認大腦是不是兩邊都看到了。」 「不是失敗，而是發現了上千種沒辦法成功的方法。」 摘要 。展現復原力，你需要的是休息而不是放棄 。只要想到，就會覺得幸福的物品，其實是它們背後連結的「人」 。每日三件好事，練習發現你生活中微小而美好的事物 。重新定義「失敗」，犯錯是幫助成長最快的方法 。提高內在素質，讓心理變得更強健 。金鐘罩，降低負向事件對你的衝擊 。覺察，讓情緒回到當下 ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy 主談人：心理師Nana、蔡宇哲  Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「自我覺察是深入內心，不斷向內挖掘的連續過程。」 「當你覺察對了，你一定會做出正確的行動。 這就是深度的自我覺察。」 「正確的覺察，讓你掌握自己的人生，不再跑龍套」 ❤️鄧惠文的自我覺察必修課 https://cplink.co/z4E4ThxP 5/25-6/15 課程59折預購中！ 輸入哇賽專屬優惠碼：psy150，再享折扣！！ 使用期限：~23/07/27 23:59 本集重點 。與感覺共處，自我覺察的自癒力量 。將「他」脫離你的故事，敘事主體回到自己 。每份「在意」都連結內心恐懼或兒時經歷 。重溫被背叛的記憶，等待內心的父母 。自我覺察有好壞之分嗎？要怎麼提升？ 。自我覺察層次：狀態、意義、需求、行動 。將自我覺察融入生活的日常小習慣 。為什麼每次升遷都輪不到我？被誤會的人生 ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、鄧惠文醫師 Powered by Firstory Hosting

部屬叫不動、老闆不信任、專案推進窒礙難行!!!!!!事情沒有照你想的進行，大多是「溝通」出問題！ Dyson中國電商副總裁陳淑芬濃縮多年管理經驗，提供七個主管必備的溝通法則，幫你解決職場上所有溝通難題。 ❤️一堂主管必修的溝通課"https://bit.ly/3BrTlXC 哇賽心理學專屬優惠碼：PSY250 購買「管理必備的正向溝通力」線上課程，現折250元(使用期限至6/30) ⭐【EMPATHY法則，7個正向溝通元素】： Enthusiasm （熱忱） ：真心關懷對方，對方一定感覺得到 Mentoring （教導）：有心提供協助，幫助對方進步，成長和成功 Patience （耐心）：聆聽對方說出重點，不打斷，不臆測，不控制 Action （行動 ）：積極主動的了解， 並付諸行動 Trust （信任） ：讓對方放心、願意把話跟你說，建立安全環境 Harmony （和諧）：把負面語言扭轉成正向溝通，建造持續性的正向關係 You First （你最重要）：讓對方感受到被重視，這個時刻你最重要 ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、陳淑芬(Midee) Powered by Firstory Hosting

⚠本集內容涉及犯罪手法，內容為犯罪解析用，所提及傷人手法切勿仿效，以免觸法。 ⚠收聽時身邊有未成年者，請勿收聽 【成魔之路III-人性本善】 戴伸峰教授帶大家了解犯罪裡的善的機制，究竟是什麼安靜力量讓我們免於犯罪被害呢？善意的溝通？同理心？還是法律？ 時間｜6/03 （六）上午10:30 -11:50 地點｜Zoom線上 【 費用｜NT$350 ★哇粉折扣碼【PROTE520】現折50元 活 報名｜https://onyourpsy.com/product/cripsy23-3/ 【6月Weex哇賽Live Podcast】 致敬詐欺：識破詐欺手法，將之應用於職場說服力 時間 : 6/10 (六) 14:00~16:00 地點 : 高雄市三民區博愛一路366號14樓 費用 : 450 元 報名頁面 : https://reurl.cc/RvAMVx �名額有限!!! 「模仿犯是一種非常懦弱，且卑劣的犯罪現象。」 「對模倣犯而言，犯罪本身不是目的，而是為了引起注意。」 「心理毒素不是現實，卻是這些人心中牢不可破的存在。」 本集重點： 。模仿犯的定義是什麼？犯罪漣漪現象 。投射自己是小丑，也是種犯罪模仿嗎？ 。模仿犯罪的心理毒素：同溫層錯覺、只有我可以、變質的同理心、只注意犯罪成功訊息 。南迴鐵路搞鬼案，一個月內12起模仿 。被分手的錯誤同理，情殺模仿效應 。犯罪地理學，生活中的危險情境 。萬聖節京王線列車放火殺人事件 。媒體偏頗報導：消失的刑事司法結果 。法律和見警率對模仿犯的擊殺力量   ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：心理師Nana、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句： 「你只要給他一點不一樣，他整個生命歷程 可能轉彎就變得截然不同 。」 「為自己保留一些餘裕和空間，相信自己是能成長的。」 「當你走進藝術，藝術會跟你對話，它會跟你互動它會從你的身心靈裡面都跟你產生連結。」 ❤️歡迎到Yellow Korner看看，說是聽哇賽來的有小禮物哦 https://bit.ly/3ItS2ey ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 📌本集重點： 。對自己保有期待，不要將自己定義成固定的人 。將每一次環境改變的契機做為人生道路轉彎的起點 。聚焦在生活中正向的一面，正向心態會成為你的力量 。藝術是有生命的，會和心靈交流，並和重要的人生經歷交會 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy主談：蔡宇哲、程大洲 YellowKorner法國攝影藝廊台灣區執行長 Powered by Firstory Hosting

本集節目由哇賽心理學和【高雄市政府衛生局】合作播出 。 ❤️本集金句 「不要害怕與眾不同，因為這個世界正需要你特別。」 「允許孩子有探索自我的空間，再陪伴他們慢慢長成喜歡的樣子。」 「性傾向就跟興趣一樣，從探索與嘗試裡發現喜歡或不喜歡。」 「願我們都能在努力的過程中認同自己，學會和自己相處。」 有你的贊助支持，讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集提到的繪本： 《粉紅色影子的男孩》《胡利安是隻美人魚》《大男孩不哭》《花布少年：瓦蘭廷的彩色世界》《瑪莉愛穿什麼就穿什麼》 本集提到的戲劇： 《性愛自修室》《即使敏感一點也沒關係》 本集重點 。如何面對現代青少年多元的性別態度？ 。性別認同和性傾向有什麼差別嗎？ 。讀女校喜歡女生，家長捏把冷汗 。兒童期的性別不安隨心理發展變化 。曾喜歡過同性，告白卻被回有病嗎 。情感學習包含如何溫和分手或拒絕 。和彆扭青少年對話的４個關鍵技巧 。適合闔家討論性別議題的書＆戲劇 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、林子翔理事長/諮商心理師   Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「高效率不等於高效能，高效能是指一個長久的平衡狀態，就像那隻會下金蛋的鵝一樣。」 「向上心態就是持續成長，產生善的循環。就像是大榕樹長得很茂盛，但不一定要朝向某個方向生長。」 「人生是使命，不是事業。」 ❤️推薦閱讀《與成功有約+與成功有約最後一堂課》 https://bit.ly/42AZ750 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「相遇，讓我們學習如何去愛；分離，讓我們學習如何勇敢被愛。」 「兩人的相遇都可以構成愛，愛沒有標準答案。愛一個人，當下的自己也沒有所謂的正常或不正常。」 「好的伴侶關係，不是會讓人生不再痛苦，而是在面對苦痛時，有那麼一個地方，你可以確定有人愛你，你是被愛的。」 📢本集節目由哇賽心理學X ktone studio 極致聲響音樂製作公司 共同合作播出， 節目版權為共同擁有，音樂版權為ktone studio所有。 《你有故事，我有音樂》 投稿網址https://forms.gle/vH4r8WudPJk5nMh6A 本集重點 。為什麼我總在交往後，先說分手？ 。在親密關係裡，我害怕他人的親近 。童年依附關係，影響未來維繫情感的模式 。承諾恐懼，對關係的不安與自我驗證 。透過「分開」學習被愛，更值得被愛 。覺察在關係裡的逃離，我的議題是什麼呢？ ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人:戴健宇、心理師Nana Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「重要的不是專題的成果，而是你在歷程中學到什麼。」 「用孩子的視角，和孩子一起展開好奇心與探索的旅程。」 「好奇心的起點是真的讓孩子感到有意義，所以更投入。」 📢推薦閱讀：PBL專題式學習，玩真的，學更深 https://bit.ly/3VEPRu8 本集重點 。資訊爆炸的時代，我們漸漸在失去「學習動機」 。不讓孩子從學習中逃走 。專題，不是為了競賽 。老師的角色，是和學生一起探索和前進 。專題式學習在臺灣面臨的困境 。多數的家長，比較在意孩子知識上的成長 。翻轉——老師是可以「不會」的 。在公開發表的氛圍裡，我們不是競爭者，而是彼此的幫助者 。在家也能專題式學習 。不必擔心專題式學不到東西，孩子會有讓你意想不到的啟發和成長 。當孩子有探索的慾望，鼓勵他往想探索的方向前進 。在學習歷程中獲得的成長，是知識和 AI 無法給你的 ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy主談：蔡宇哲、何琦瑜 親子天下創辦人兼執行長 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「你不可能都不生病。因此，對疾病、感染要有多一點了解，才能用正確的態度與知識去因應。」 「看醫生是買他的專業，而不是買他的藥。」 「抗生素不是萬靈丹，抗生素是我們的武器，但它必須要被用在刀口上。」 📢推薦閱讀：黃瑽寧醫師感染輕百科 https://bit.ly/3NIqCoL 本集重點 。醫生的診治專業素養與辛酸 。「疑難雜症的故事」；診斷旅程從何而起 。與時俱進的醫學知識觀 。一本中學生也能看懂的感染輕百科 。「癡男病毒」與「渣男病毒」 。診後冰淇淋：生病時到底適不適合吃冰？ 。維生素：治療致病菌感染的萬靈丹？ 。論被動監測與主動監測的差別與可信度 。後疫情時代如何維持生活品質？ ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy主談：蔡宇哲、黃瑽寧醫師 Powered by Firstory Hosting

「強大的團隊容許談論錯誤，會找尋新的方法來預防錯誤再次發生，也因此而強大。」 「Google的亞里士多德計劃，探討某些團隊的表現優於其他團隊的關鍵，發現心理安全感是當中的基石」 「 Space X公司的口號：“Fail fast, but learn faster.”」 ❤️推薦閱讀《心理安全感的力量》 https://bit.ly/3Lhoem9 ❤️推薦收聽《來正確理解錯誤，讓你成長更快｜哇賽心觀點 ep25》 https://apple.co/42bxi2B 【Live Podcast 活動資訊】 善用減法與加法，預約你的美好生活 時間 : 5/13 (六) 14:00~16:00 地點 : 高雄市三民區博愛一路366號14樓 費用 : 450 元 報名頁面 : https://reurl.cc/ZXvKMl �名額有限喔!!! �購票問題可直洽： https://reurl.cc/d75Rng 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士 Powered by Firstory Hosting

本集節目由哇賽心理學和【高雄市政府衛生局】合作播出 。 教育部反霸凌投訴專線: 1953 ❤️本集金句 「沒有人有任何義務被霸凌，這不是你的錯。」 「對方不一定要原諒我，但真誠的道歉是修復關係重要的基礎。」 「沒有任何人有權利去霸凌別人；也沒有任何人有義務被霸凌。」 有你的贊助支持，讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 📢大綱摘要 。什麼程度才算霸凌？還只是打鬧？ 。同學要如何跟有特殊需求的孩子相處？ 。目睹霸凌的內心矛盾：我要不要站出來？ 。孩子被霸凌或目睹時，家長的回應方法 。老師入班宣導有雷區！須細膩處理，避開二度傷害 。為什麼我被霸凌反而要接受輔導？ 。長大後新的環境，受霸凌的創傷再次浮現 。提升加暴者自我覺察；為受暴者重新賦能   若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、王意中臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

❤️本集節目由臺北市立交響樂團贊助播出 【2023 TSO名家系列】列維、康珠美與TSO 以色列海法交響樂團藝術顧問優爾列維，攜手韓裔德籍小提琴家康珠美，與台北市立交響樂團TSO同臺演出布拉姆斯《小提琴協奏曲》，名家、名曲、名琴，演繹經典、感動無限。 5/11（四）19:30／國家音樂廳 購票：https://bit.ly/3KI5EEx ❤️本集金句  「放鬆的自由，在於由內而外的平靜。」 「關係裡的改變，不是為了要去改變誰，而是希望自己能變成自己更喜歡的模樣。」 「控制感不見得是實質上改變了什麼，而是去改變自己的內心。當內心做出選擇，就是一種改變與賦能。」 「從自己開始的改變，是最好的一種改變；也是轉動他人最好的方式。」 📢推薦閱讀：刻意放鬆 https://bit.ly/3oAGkYC 本集重點 。不工作≠放鬆，放鬆不能只靠鹹酥雞 。由內而外的放鬆，掌握紓壓主動權 。放鬆的心態：找回生活控制感 。為什麼是他的問題，反而叫我改？ 。改變就像漣漪，伴侶與人際關係影響放鬆 。情緒失控後，幫助自己覺察的４個問題 。走路可以創造靈感、緩和焦躁情緒 。用走路練習放鬆的10個初學者選項 。發現生活中的單純與美好，就在轉角 ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、胡展誥 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句  「在投資裡，不要相信自己是天選之人；也不要太過相信別人。」 「投資是一步一腳印慢慢學習的。慢慢去了解怎麼判斷市場趨勢，自己擅長和不擅長的部份。」 「持續去綜合每個人不同的觀點，就會形成自己的觀點，知道屬於自己的投資傾向。」 📢推薦收聽：財報狗：抗壓力就是你的「鈔」能力 Ft. 哇賽心理學 https://apple.co/41n4QuF ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點 。囂張自爆的傲利資本投資詐騙 。為什麼詐騙者容易取得人們信任？ 。惡血醫療詐騙與FTX的人設形象塑造 。詐騙和迷信都是心理匱乏造成的 。如何判斷投資專家／課程可不可信？ 。小心背書效應，雙重驗證避開詐騙 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、Sky、威宇 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句  「要找到生活目標很困難，不過要製造樂趣卻很簡單。」  「這世界上應該沒有完全的孤獨。」  「身體會在沒有發覺的時候累積負擔。太拚命的話，無論如何都會勉強自己。」  ❤️推薦閱讀《黎明前的全部》 https://bit.ly/3KEgOua 📢大綱摘要 。恐慌症作者親身經歷改寫的療癒故事  。經前症候群(PMS)的人際與心理影響  。可以請你不要喝碳酸飲料嗎  。恐音症：對重複性噪音不舒服  。恐慌男主與PMS女主的溫暖點滴  。生活中製造樂趣，提升幸福感  。長夜漫漫，黎明總會依約而來  你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana Powered by Firstory Hosting

⚠本集內容涉及犯罪手法，內容為犯罪解析用，所提及傷人手法切勿仿效，以免觸法。 ⚠收聽時身邊有未成年者，請勿收聽 📢大綱摘要 。極端反社會人格型的犯罪剖析 。徐東志連續殺人案，編造藏寶謀殺 。搶而劫，劫而殺的電梯型犯罪 。電蚊子電到放煙火；沉浸爽感的犯罪 。連續殺人核心犯罪因素：高度類似、傾向固定 。犯罪的激化效應：學習→酬賞→成癮 。酒鬼薔薇事件，性虐嗜癖引起的快樂殺人 。日本少年Ａ的診斷與矯正之後呢？   ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句  「我以前都會覺得自己怎麼那麼衰，遇到這樣的人和事；MBTI讓我發現，原來是我的態度、想法、盲點，導致我共創出來這樣的關係動能。」  「評量結果不是標籤自己是什麼樣的人、成功與否；而是幫助了解自己的心智。」  「我們一旦了解自己原始的模樣，就會驚訝自己花了多少心力，在裝扮成那個不適的自己，而這也是不快樂的原因。」  📢推薦閱讀：MBTI我，和我的使用說明書 http://bit.ly/41fpgVW ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 📢大綱摘要  。MBTI跟其他人格測驗差別  。正確使用MBTI的方法  。MBTI不是用來標籤自己的評量  。MBTI背後的人格理論   。四個光譜分別代表的意涵  。網路上的測驗準嗎？  。做MBTI前該準備好的心態  。MBTI不能定義你，而是協助你的工具  若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、雪力 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「賦能讓被害者認識到：我還是一個人，有再站起來並掌控生命的機會。」 「法律原本就是蒼白而空洞的。在司法無法觸及之處，媒體與科學研究是保護被害者再站起來的重要角色。」 「選擇我要聽什麼、看什麼，並保持三分懷疑去檢證它的依據是什麼。是作為閱聽人的我們擁有的珍貴主動權。」 《溫柔而堅定的力量：正向復原力》 時間｜4/15號 (六) 下午2:00－4:00 地點｜高雄市三民區博愛一路366號14樓 費用｜NT.450 報名｜https://reurl.cc/NqbLAn 主辦單位｜威易開發X哇賽心理學 現場不售書；歡迎與主持人們簽名或合照～ 活動問題可直洽主辦單位：https://lin.ee/XzarcmH 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 📢大綱摘要 。審判中德國媽媽憤起槍殺兇手！ 。什麼是理想的被害者形象？ 。被輕忽的經濟犯罪也是犯罪 。房間裡隱形的大象：媒體 。如果法官先看新聞再審判會如何？ 。被害者被剝奪感來自：資訊獲知權、程序參與權、媒體與輿論 。賦能予被害者；給孩子的無害世界，讓社會更好 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

《溫柔而堅定的力量：正向復原力》 時間｜4/15號 (六) 下午2:00－4:00 地點｜高雄市三民區博愛一路366號14樓 費用｜NT.450 報名｜https://reurl.cc/NqbLAn 主辦單位｜威易開發X哇賽心理學 現場不售書；歡迎與主持人們簽名或合照～ 活動問題可直洽主辦單位：https://lin.ee/XzarcmH ❤️本集金句 「沒有100%適合的教養方式，只有從教養挫折中不斷學習和成長的父母」 「不要試著去改變，而是用自己去影響另一個人。」 「正向教養不是不能生氣，重要的是可不可以正向對待自己跟孩子。」 ❤️推薦閱讀：大V的正向教養實驗 http://bit.ly/3Koa8Qr ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 大綱摘要 。養小孩沒有SOP，正向教養實驗 。沒有100%適合的教養方式 。正向教養＝溫柔＋不能生氣？ 。超級計畫狂媽媽的進化之路 。建立秩序感，養成孩子收玩具好習慣 。規矩制定的破壞者「阿公/阿嬤」來襲！ 。表達自己的界線，讓教養保留彈性 。對老公、長輩也可以正向教養 。讓正向擴散，從美好之處出發 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、大V Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「一旦被同理，難過或生氣的情緒就會開始降溫。」 「我們常常告訴孩子「你不要」做什麼，卻很少告訴孩子「你可以」怎麼做。」 「有穩定的情緒和安全感，心理健康也會更有韌性。」 《溫柔而堅定的力量：正向復原力》 時間｜4/15號 (六) 下午2:00－4:00 地點｜高雄市三民區博愛一路366號14樓 報名｜https://reurl.cc/NqbLAn 主辦單位｜威易開發X哇賽心理學 現場不售書；歡迎與主持人們簽名或合照～ 活動問題可直洽主辦單位：https://lin.ee/XzarcmH ❤️有你的贊助支持，讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 📢大綱摘要 。學齡前孩子情緒發展的變化 。依附——孩子的安全堡壘 。學習區分自己和他人的不一樣 。一個很適合教孩子認識自己情緒的時候 。開始對道德規範有些雛形 。我們常常會抑制自己生氣的情緒 。試著幫孩子把他經歷到的事情說出來 。我們需要有些方法引導學齡前孩子的行為 。培養孩子「自己玩」的專注度 。不問問題、不下命令，只是陪著孩子玩就好 。行為描述、回應及稱讚孩子 。全然的關注，就已經是最好的陪伴 。轉移孩子注意，關注好的行為 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、蔡知圃臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「你一定會有你的優點，要去強化這件事情，當機會來的時候，人家會去想到你。」 「向上管理是職場不可或缺的一環，不要擅做決策，多跟主管溝通，把榮耀歸功於團隊，是經營人脈的方法。」 「做出個人特質的描述、有限度的揭露，從社群敘事風格，就可以看出品牌的個性。」 《溫柔而堅定的力量：正向復原力》 時間｜4/15號 (六) 下午2:00－4:00 地點｜高雄市三民區博愛一路366號14樓 報名｜https://reurl.cc/NqbLAn 主辦單位｜威易開發X哇賽心理學 現場不售書；歡迎與主持人們簽名或合照～ 活動問題可直洽主辦單位：https://lin.ee/XzarcmH ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 大綱摘要 。個人特質的識別度 。向上管理的重要性 。員工發展個人品牌對公司也有助益 。人性化的職場形象 。職場上沒有永遠的非黑即白的關係 。個人品牌的最終目的是共好 。了解自己美好的那一面，絕對是首要 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、劉冠吟 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「設計思考五步驟：觀察、定義問題、發想、創造原型、測試。」 「透過AEIOU觀察法，深入探索，挖掘更多可以思考的議題。」 📢大綱摘要 。好奇心是學會獨立思考的關鍵 。美國史丹佛大學提出「設計思考理論」 。A、E、I、O、U觀察法 。觀察是啟動好奇心的第一步 。旅行除了玩，也可以「跟孩子一起」學習 。從觀察中探索可以思考的議題 。學習不再只是孩子的事 ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、簡志峰教授 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「每個人的成長過程，都會有一些善的力量推動。唯有把周圍的這些善意都記得，願意接受這些善意時，就會看到這個世界，並不是我們所看到的單純黑暗。」 「我知道，我現在成為這個樣子是基於過去發生的這些事。然而以前的這些不管是喜怒哀樂，它都成就了現在的我。」 「寬恕的重點，是要放過自己。你必須要先放下自己，才能夠好好的回到當初的起點，走下去。」 📢奇葩實驗ep2｜在他人杯裡加辣醬是在整人嗎？ http://bit.ly/409xVc6 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 📢大綱摘要 。為什麼大家都愛看復仇劇？ 。替代性療癒，將內在攻擊昇華 。接納傷痕；創傷後成長的力量 。霸凌五人組的神奇溝通方法 。有毒親子的繼承與成長的重要他人 。重塑世界觀，回到起點繼續走下去 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy 主談人：心理師Nana、蔡宇哲  Powered by Firstory Hosting

本集節目由【鉅亨買基金】贊助播出。 在鉅亨買基金開戶，輸入哇賽心理學專屬代碼【wowpsy】，除了享受定期定額終身0手續費以外，最高可獲得14張單筆0手續費優惠券。 【專屬開戶連結】：https://bit.ly/wowpsy-Feat-AnueFund 【鉅亨Fund大鏡】：https://reurl.cc/Y80n90 【鉅亨買基金】https://www.anuefund.com/new/ ❤️本集金句 「投資該考量的並不是一件事情發生的機率高和低，而是取決於這件事情有多嚴重。」 「我們都喜歡現在做開心的事情，痛苦的事情以後再說。但只要開始做，突破靜摩擦力之後，我們延續著做下去的可能性就會變高。」 「了解自己，做自己能力範圍以內的事，就是投資的開端。認知到自己的心理偏誤，選擇對你比較有利的部分，走在世界合理運作之下能給你的路才比較會成功。」 📢大綱摘要 。打破錯誤的投資都市傳說 。少年股神？新手最常犯心理偏誤 。從《黑天鵝效應》看見人性 。跟內心小天使反著做才會賺錢 。不要停利，要停損，投資的正向心態 。阻擋馬拉威男性戴保險套的是快樂 。投資如同自律，越早開啟第一步越好 。專業反人性的一群人：投資經理人與平台 ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、羅小小 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「如果你感到迷茫，不要害怕改變或衝突，有時候危機就是轉機，每個改變都是我們深刻思考的最佳時機。」 「不用害怕跌倒了或是失敗，只要知道這是你其中一個check，然後再去做下一個測試，發現下一個plan，你的人生就會過得更好。」 📢推薦閱讀：只工作、不上班的自主人生 http://bit.ly/3mIWEFy 📢大綱摘要 。台積電工作狂，某天頓悟的契機 。如何在迷茫和不平衡中規劃自己？ 。我在一次嘗試裡收穫正向的循環 。分享是目的，賺錢是意外之喜 。用PDCA邏輯幫助我面對生活 。A/B test翻轉失敗；成長型思維 ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、瓦基 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「所有的衝突，都是關係和諧的新契機。」 「內在穩定的爸媽，可以快速地平息每一次的家庭戰爭，因為你可以接住每個人的情緒，用豐富的目光看待任何事情。」 「放手不是放生，陪伴孩子經歷失敗，當他因此心有不甘，爸媽才有機會詢問、引導、連結。」 📢暖心推薦：一句教養：化解親子衝突，用薩提爾對話連結內心渴望 http://bit.ly/41NrJIk ❤️有你的贊助支持，讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 📢大綱摘要 。你想像不到的「教育現場」 。連結另一半優先於連結小孩的好處 。站在對立面的同理是無效的 。善用衝突，連結家人之間的內在 。在孩子面前說另一半壞話是禁忌 。情緒是大火，火來了記得快跑 。父母的彈性，關乎著教養的寬廣度 。「內線法」內在穩定、界線明確、聽核心法 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、李儀婷 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「有時就是需要用迂迴的方法，才能達到我們真正想要的那個地方。轉一個彎，反而會是我們抵達終點的路徑。」 「治療什麼樣的動物，其實不是在選動物，而是選擇你想要什麼樣的一種生活型態。每一種治療動物的背後，都代表一群人的生活型態，選擇職場和生涯亦然。」 📢推薦閱讀：大動物小獸醫 http://bit.ly/3ml6o92 📢同場加映：可愛好摸又知識的牛牛午睡枕 http://bit.ly/3SDNGpf ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 📢本集重點 。獸醫養成的秘密，接地氣的牧場文化 。「吹箭」是必備技能，比麻醉槍優先 。台灣乳牛都聽台語歌長大！？ 。鬥牛秘辛解密，公牛超兇 。動物也有情緒嗎？怎麼知道牠放鬆？ 。乳牛的不求人按摩機和棒棒糖 。為什麼台灣牛奶比較貴？ 。生乳味道歐伊西～但生成是有條件的 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、龔建嘉   Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「完美犯罪的概念，建立在犯罪計畫者的主觀意識中。」 「犯罪再怎麼天衣無縫，難免都有可以插針的地方。」 「天網恢恢，疏而不漏；惶惶終日，心不得安。」 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 📢摘要 。完美犯罪的前提——計畫性 。加害者的角度看完全犯罪 。抓到了，卻定不了罪 。恥感：一生心理的譴責 。物理上的完全犯罪 。犯罪手法的解密，戲劇效果十足 。一朵破碎的玫瑰花 。一旦少了動機，便很難鎖定 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

📢本集節目由哇賽心理學X ktone studio 極致聲響音樂製作公司 共同合作播出， 節目版權為共同擁有，音樂版權為ktone studio所有。 《你有故事，我有音樂》 投稿網址https://forms.gle/vH4r8WudPJk5nMh6A 📢《落日轉運站》哇寶專屬折扣碼【onyourpsy】 凡購買微醺列車和無光飛航雙作品套票者，再折100 元！ 購票連結：https://utm.to/4sgp88 ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人:戴健宇、心理師Nana Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「順應發展，與孩子好好互動，就能發現他好多的成長。」 「關心孩子的發展，適度地拉他一把或一起參與，這就是最好的照顧方式。」 「看到許多需要早期療育而身心俱疲的孩子及照顧者，就更能體會『平安就是福』。」 說明：節目中提到的「媽媽手冊」，指得是國健署所提供的「兒童健康手冊」，是專屬於兒童、給主要照顧者參考用。 📢亮點物理職能治療所 https://www.spotpt.com.tw/ 📢摘要 。「過度照護」所導致的發展遲緩 。英國皇室可怕的「腿型調整術」 。順應發展，避免 W、X 兩種坐姿才是關鍵 。斷骨增高的激烈手段 。想要長高，多運動才是首要目標 。孩子的發展階段其實有天生的「基模」 。每天 30 分鐘的陪伴，便能發現孩子的快速成長 。孩子的早期療育，有時候也是爸爸媽媽的心理課題 ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲、黃柏淞物理治療師 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「只有知道缺點在哪裡，才有改進的可能性。」 「引進別人正式的理論有個正式的基礎，看看人家怎麼做的，從而建立台灣自己的司法心理學體系和系統。」 「教科書限制了我們的想像，但只要願意冒險翻開它，你就能看見他們視野、珍貴的思路以及他們是怎麼走的。」 ❤️現場活動：從偵探到判官：人心在司法中是怎麼運作的？ http://bit.ly/3IvE5w7 📢推薦閱讀：「司法心理學：研究與應用」 http://bit.ly/3Z3lMVF 📢大綱摘要 。麻瓜也會有興趣的司法心理學參考書 。思覺失調症患者愛上影后，暗殺雷根總統 。伊蓮．薩克斯教授的思覺失調旅程 。教室裡發生的刑事案件，你注意到了嗎？ 。身為譯者，翻譯過程有趣及悲傷的故事 。執法者的心理狀態、測謊等議題 。最佳居家必備書，國民法官買起來！ 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

「斜槓是兩項專業，而不是不上不下的兩項，不要為了斜槓而斜槓。」 「開啟斜槓可以考慮從三種領域選不同的搭配：知識原理、知識技能與傳播表達」 📢推薦收聽：徐豫切入點EP.332 新年願望真的有用嗎？ft.蔡宇哲 https://apple.co/3Z7WoyN ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲、徐豫(御姊愛) Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「認識自己的弱點和盲點，不美好的經驗會讓你成為更美好的人。」  「關係變了不是誰的錯，往往是心理失控了。」  「允許自己去接觸另一面的自己，就有機會釋放壓抑很久而不敢去觸碰的情緒。在過程中逐漸成長、蛻變。」  本集推薦書：失控的愛：為什麼我們愈相愛，愈受傷？ http://bit.ly/3HOQKtp ❤️有你的贊助支持，讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點 。缺乏安全和信任感，很相愛卻總是傷害彼此  。做一個配得上我的情人好嗎？我是為你好  。心理學和企業管理的十字路口  。心理失控感：在關係裡填補內心的傷  。成為虐心偶像劇、言情虐文的主角很苦  。海王海后的權力失控感；寄生關係來一首氧氣  。心理的流動？情緒覺察的完整性？  。覺察失控的愛，抱持主動性，認識自己  主談人：心理師Nana 、張家齊博士  Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「選擇讀物的第一步，便是給予孩子自由的選擇權；就像交朋友，每個人喜歡跟適合的都不同。」 「閱讀就像幫助我轉念的橋樑，在人生感到低落時，書裡的內容總會拉我一把。」 「不需要活在別人的標籤下，而是活在自己的想像裡。每個人都可以成為，想成為的那個模樣。」 「戲劇就像會動的散文跟詩，你可以「讀」一首歌、一幅畫、甚至一個人。不需要侷限自己輸入的形式。」 ❤️暖心推薦：用書打怪-閱讀是人生不敗的打怪力 http://bit.ly/3Yj0x1O 📢大綱摘要 。開啟閱讀契機的不二法門：了解孩子 。培養閱讀習慣的最佳方法 。心理學研究發現：閱讀小說可以增加同理心！ 。三指標幫助你選擇命定之書 。閱讀是幫助轉念很大的助力 。孤獨的青少年從閱讀中找到更多力量 。用書打怪，每個困難都是一種祝福 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲、宋怡慧老師 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「友誼是一種選擇，就像選擇食物一樣，有好的、有壞的，選擇適合自己的，決定了我們生活中接受什麼樣的互動跟關係。」 「面對友誼的不適合，我們可以努力嘗試調整，但也不要忘記永遠有別的選擇。有時退後一步，能夠讓更多空間給舒服的友誼進駐。」 「看見屬於自己的亮點，練習不足的地方，並發揮長處去交朋友。正向的友伴經驗，能幫助我們發展出良好的人際關係。」 本集推薦書：給中學生的人際溝通術 https://shope.ee/9KA6LVR2XA ❤️有你的贊助支持，讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 本集重點 。朋友要我當灰姑娘打掃怎麼辦？ 。友誼健檢９要素，覺察適合的朋友 。友誼和食物一樣是一種選擇 。正向交友經驗修復過去挫折 。提出需求，你的想法也一樣重要 。父母是孩子發展社交力的重要推手 。練習自我肯定的語言，讓孩子的世界更多元 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 主談人：心理師Nana、葉品希臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

「情緒是從內在自我發出的信號，抑制或者偽裝情緒的時候，內在自我跟實際自我會分離，會讓我們覺得自己很虛假。最終導致自我疏失。」 「遇到無事生非的人我們應該生氣、與之爭吵。但換另外一個角度想，那個人是為了掩飾自己的脆弱，所以才傷害別人，這就會成為我們擺脫負向情緒的契機了。」 ＊情緒勞動一詞在節目中有少數誤稱為情緒勞務（emotional labor），兩者指得是相同的概念 推薦收聽：歸屬感與孤獨《你可以有情緒，但不要往心裡去》|與你一起閱讀01 https://apple.co/3WhnyjY 推薦閱讀《你可以有情緒，但不要往心裡去》 http://bit.ly/3W1nu80 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「每天只要進步1%，一年後會進步37倍！」 「生活當中，只有5%是意志力，其餘95%都是習慣。」 「輸出就是最好的輸入，透過回想的方式，將學習內容寫下來，比起邊看邊做筆記，效果更好。」 「身分認同會化作一個行為，淺移默化成為習慣。」   📢大綱摘要 。主動學習不只對小孩，大人也很難做到 。付費購買線上課程，就會完課嗎？ 。「習慣」占生活當中比例高達95% 。艾森豪矩陣，幫助檢視行程規劃 。在原本的習慣裡，加入小小的改變 。費曼學習法：以教代學 。學習也會帶來自我認同 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲、簡志峰教授 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「給孩子足夠自由發展的環境和空間，他就會展現出在那個年紀應該有的能力。」 「感受本身並沒有對錯，有時候是帶領你去看到自己的需要，觸發我們做出照顧自己的行動。」 「給自己更多覺察和彈性，同時也是給孩子更多的愛。」 詹宇夫妻粉絲專頁 https://www.facebook.com/zhancouple ❤️暖心推薦：正向教養1000天真實生活 http://bit.ly/3HkJ03n 本集重點  。正向教養的 1000 天真實生活——詹宇夫妻 。孩子自己玩完，自己收拾；在家也可以「蒙特梭利」 。原來照顧孩子真的不止是讓他有吃飯、有穿暖就好 。在環境中給予孩子適當的支持和協助 。從「做家事」培養孩子的能力 。有了自主學習的能力，孩子更有動力自己去探索 。允許孩子有自己的感受、學習照顧自己 。自我療癒後，給自己更多彈性，也給孩子更多的愛 。用「丟給對方一個救生圈」，取代「苛責」 ❤️有你的贊助支持，讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、詹宇夫妻 Powered by Firstory Hosting

推薦閱讀：成長性思維－學習╳行動指南 http://bit.ly/3CXO0bH ❤️歡迎到「哇寶誕生|哇賽心世界」臉書社團來聊聊 https://bit.ly/3Us1i6H 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「我們會在一次次的克服中，看到自己的能量」 「認識身體年齡是很重要的事情。它是限制，但不限制我們的心靈。」 「悲傷沒有時間表，好好的悲傷，好好的讓心情和身體走完，準備好了，再讓我們一起去迎接下一個生命的到來。」 ❤️暖心推薦：從女人，成為媽媽 http://bit.ly/3GHTkkv 本集重點  。我該成為母親嗎？ 。認識身體年齡，但不限制心靈 。跟風凍卵，有總比沒有好嗎？ 。備孕的自我懷疑，伴侶如何陪伴 。過年拒絕成為催生大隊從你我做起！ 。如何面對流產或終止妊娠的悲傷？ 。和寶寶好好告別，不用刻意「生回來」 ❤️有你的贊助支持，讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、曾心怡臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

聽到監獄大家應該只會聯想到收容人，但其實裡頭還會需要有醫生、護理師、心理師與社工師，這些助人者 的工作對於社會安全網的建構非常重要！ ❤️推薦閱讀：我是醫生，在監獄上班 https://shope.ee/9p5o0gLT2O 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「每個選擇都是在認識自己更多。」 「雖然抵擋不了浪，但知道了方向，我們可以學著怎麼衝浪。」 「沒有什麼選擇是錯誤的，在人生中的所有選擇都會成為一路上的養分。」 ❤️推薦閱讀：親子天下十二月號：SEL社會情緒學習 http://bit.ly/3ioBISs 📢大綱摘要： 。社會情緒學習SEL＝自我覺察、自我管理、社會覺察、人際技巧、負責任的決定 。青少年每五人有一人曾想過自殺 。無法迴避的社會比較與資訊爆炸 。少時不給選；老大徒傷悲 。為什麼人生勝利組了還要轉彎？ 。當個「不乖」的小孩，找到北極星 。做好自己的覺察 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲、親子天下張益勤主編 Powered by Firstory Hosting

美國一位因殺害前女友而入獄服刑23年的男子，因為一個Podcast節目 而有了翻案再審的機會，最後竟然是證據不足的無罪！ 這到底是怎麼一回事呢？什麼樣的Podcast可以產生這麼大的影響力？ 台灣也可以有嗎？ 被控勒斃女友入獄 美23年前殺人案因Podcast節目翻盤 ｜ 公視新聞網 PNN (pts.org.tw) https://news.pts.org.tw/article/600756 ❤️推薦訂閱收聽致豪律師的「法客心法影劇組」節目 https://apple.co/3jTBF1G 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「相信自己的能力，相信自己是個有活力的生命。」  「拿回控制感雖然很累卻能為自己的生命注入活力。」  「保有對自己自我關係的支持、無條件的愛與信任，不管接下來面對什麼，都不會是苦差事。」  ❤️暖心推薦：獨立鍛造 https://shope.ee/A9iLeXfa1g 本集重點  。從出生到死亡的八大任務  。「啃老」與幼兒期自主發展的缺失  。華人教養的矛盾，聊個體自主性與主動性  。成為自己內心的再生父母  。青春期個人認同vs群體認同  。接觸不同群體，打造更完滿的自己  。保持成長性的生命，在鍛造中完成蛻變  ❤️有你的贊助支持，讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、蘇絢慧諮商心理師 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「減重不是一個結果，而是一個自我照顧的旅程。」 「少吃多動違反生物的本能。所以我們只需要做到吃對、動夠。」 「怒吃一波可能是來自於情緒，或突然的生活壓力，導致我們想要透過食物來安撫自己。」 ❤️蝦皮書城：心態致瘦 https://shope.ee/3KruJoqyAA 線上課程：自律讓你更自由：K.O.拖延！練就執行力的９個密技 https://cplink.co/eGcoJMug 歡迎到「哇寶誕生|哇賽心世界」臉書社團來聊聊 https://bit.ly/3Us1i6H 📢大綱摘要： 。台灣第一個進入體重管理專業的心理師 。比較難瘦身成功的三種人 。比較容易瘦身成功的心態：注重過程、找到努力的方向 。不是「少吃多動」；而是「吃對」、「動夠」 。冰山理論：肥胖是「心理社會議題的生理結果」 。「情緒性進食」與「壓力型進食」大不同！ 。失控，是因為你選擇不控制 。多一點斷點，少一點衝動 。晚上吃宵夜沒關係，只需要做好設定和安排 。減重不是一個結果，而是一個自我照顧的旅程 你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲、蘇琮祺心理師 Powered by Firstory Hosting

「如果你覺得生活困頓卡卡，可以先去解支線任務，讓自己更豐富成長」 「人生就像在破關，只要不放棄練等，沒有打不敗的魔王」 「別人的失望不是你的責任」 ❤️人生設計卡：心理師帶你探索命定職涯 課程連結：https://utm.to/4nvzst 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy 主談人：心理師Nana、蔡宇哲  Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「往黑暗的地方多探索一點，心理的其他地方反而因此被點亮了。」 「接住自己就像哀悼的過程，去感受『我正在失去』。」 「害怕過生日的背後，其實是有一個害怕自己不值得的心理。」 「在家庭體驗到無條件的愛與安全感，是我們向外探索世界很重要的基底。」 ❤️暖心推薦：因為有黑暗，我們才能在彼此生命裏靠岸 https://bit.ly/3YtWSPk ❤️人生設計卡：心理師帶你探索命定職涯 課程連結：https://utm.to/4nvzst ❤️有你的贊助支持，讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 📢大綱摘要 。海苔熊變身暗黑系作家 。研究所同學跟我想的不一樣！ 。接住自己，就像哀悼的過程 。過生日恐懼症 。媽媽，你會後悔生下我嗎？ 。媽媽，你比較愛我還是妹妹？ 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、海苔熊 Powered by Firstory Hosting

美國知名心理學家亞當．格蘭特的新書「逆思維」，當中提醒我們人要時常提醒「再思考」， 為什麼呢？因為在科技進展、知識累積飛快的社會，很多以前我們以為是正確的事，但實際上卻是錯的！ 這一集跟大家聊關於近視雷射手術的技術進展與現況，有好多關於眼睛的知識都顛覆了以前的想像。 本集節目衛教內容由【大學眼科】提供 隨著年齡上升，近視加老花，閱讀工作都變得越來越吃力。 這次宇哲老師親身體驗大學眼科的SMILE全飛秒近視雷射，分享手術心得和復原狀況， 並邀請葉威毅院長來解答，大家對於近視雷射的種種疑問。 每個人狀況都不相同，可以上網搜尋大學眼科預約專業醫師做檢查與諮詢。 摘要： 。眼科醫師自己會做近視雷射手術嗎 。近視雷射手術的原理是什麼？有什麼突破性的進展 。手術常見哪些後遺症？ 。哪些族群的人比較會做 。患者進行手術的疑慮與擔憂該如何緩解 。近視雷射手術可以一起處理老花的問題嗎？ 。手術有沒有可能失敗？最糟的後果是什麼？ 。做過近視雷射手術後，會比較容易有其他的眼睛病變嗎？ 。做過近視手術後，有可能會再近視嗎？ 。這類的手術是否有高峰期？需要安排多少時間休息 你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲、葉威毅醫師 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句： 「雖然在電影中看起來很奇幻；但實際上對病人來說，並不是一個愉快的生病體驗。」 「解離，有可能是為了緩解創傷進入自己的生活當中。」 「一個人需要裝病，表示他也真的生病了。」 ❤️哇賽一年一度的專屬活動又來啦！把你想要送給哇賽的禮物或寫下你的故事， 我們就會把哇寶專屬的禮物寄給你喔～，請點我 對心理學與電影感興趣，推薦追蹤黃醫師的IG 角落人看電影 📢大綱摘要： 。早期，解離性人格疾患被稱為「多重人格」 。解離：情緒、行為、記憶、意識處於不同的狀態 。在比利的人生中，每個人格都有它的功能 。因為解離性人格疾患而被判無罪的案例，極為少數 。「多重人格」、「人格分裂」等名詞的誤用 。解離性人格疾患，大部分與童年創傷有關 。不確定唔談會不會有「暗示」 。偽病或裝病，不代表完全沒有這個疾病 。一致性、連貫性，可能就是一個完整的「人」 。如果有其他獲益，就仍要留意「詐病」的可能 ❤️有你的贊助支持，讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、黃伯穎醫師 Powered by Firstory Hosting

❤️推薦訂閱收聽「解鎖地球」節目，各平台搜尋就可以找到囉 在精神醫學上，解離型身份認同障礙/多重人格的數量極少並且缺乏有效的鑑定方式，該如何 確認該人具有多重人格、在法庭上是否需要逐一人格皆詢問、法官該如何確認詢問的是哪一個人格...等， 還有許多議題都是這類案件困難之處。 節目中所提到法庭上的狀況，是根據新聞所發布的公開資訊，做「公堂之上假設一下」的推演， 都不是這個案件實際發生的法庭情況，想跟大家討論這個議題當中艱難之處，沒有要為那一方開脫的意思。 關於本案件的新聞，請參考： 【雙重人格性侵案1】檢方認證人妻擁雙重人格　醫師提1數據質疑 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

「下毒是危險也惡劣的事情，它使人際的信任感為零；更使無辜受害者須面對絕望的身體折磨。」 「毒藥用在犯罪真是非常惡劣的事。用人的基本需求，破壞人的健康，以達到自己的犯罪目的，造成的後果是一生的痛苦與絕望。」 歡迎到哇賽YT頻道看會動的天籟美聲戴老師： https://youtu.be/j6YLV4w8qFs 。犯罪行為史上異樣的存在—毒 。社區大媽煮咖哩，日本和歌山毒咖哩事件 。食物混合毒物犯罪，2/3有女性主謀的影子 。女性不犯罪的原因竟是「怕麻煩」!? 。前額葉計畫功能好，契合了毒物殺人所需？ 。當宮鬥劇的紅花、麝香、砒霜照進現實 。對政敵使用戴奧辛；對食品下毒勒索業者 。日本千面人犯罪，買飲料都人心惶惶 。媒體妖魔化報導，使地方風評被害 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：心理師Nana、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

本集節目由【HOLA】贊助播出。 HOLA睡眠節「好眠三度概念：高度、溫度、舒適度」 從哇賽心理學專屬頁面連結：https://bit.ly/3OSlgWk 就可以享有購買單品折價100元，活動優惠到12/31為止 年末除舊布新，就跟哇賽一起到HOLA訂製好眠吧! ❤️本集金句 「謊言，不全然是壞的，它也可能包含著未來和希望。」 「當清醒的世界讓你感到匱乏和疲倦時，睡眠會帶你到這裡，尋找自由和冒險。」 「我們始於清醒世界，人們堅持稱之為真實世界，就好像夢境對你們所做的選擇毫無影響。」 好眠知識節目「睡眠先生的活力學」，推薦訂閱 Apple 由此進：https://bit.ly/MrSleep 或搜尋睡眠先生的活力學就有囉 📢大綱摘要 。美劇《睡魔》其實是夢境之王 。說夢話跟夢遊，不是在作夢時發生的！ 。謊言也包含未來和希望 。猝睡症是清醒時突然做夢 。夢境就像人的潛意識 。心理師解夢，就像在解壓縮 ❤️有你的贊助支持，讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、吳家碩臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

今天這集是哇賽心理學和 Today at Apple 合作推出「好創意好生意」系列課程錄音。  在這集當中會聊到在現今忙碌的生活當中，如何透過一些簡單易行的生活習慣， 來在動與靜之間獲得平衡，在白天好好動、晚上好好睡。還介紹如何透過穿戴式裝Apple Watch的紀錄，來了解自己到底睡得好不好。 邀請你一起關注心身健康生活。 節目中提到的睡眠階段與深淺的示意圖 <--請點擊 實作步驟的簡報下載：Today at Apple 課程實作步驟 <--請點擊 Today at Apple的官方網站：http://apple.com/tw/today/ Apple 與商務：https://www.apple.com/tw/business/ 「睡眠先生的活力學」恢復更新囉，推薦訂閱 Apple 由此進：https://bit.ly/MrSleep 或搜尋睡眠先生的活力學就有囉 你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：Benson、蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句： 「不管是現在還是未來，能夠幫助我們獨立的，才是真正的幫助。」 「有一天，我們也可以有能力自己往前走；不需要別人一直跟我說那些舒服的話，我也能找到支撐自己的力量。」 ❤️哇賽線上講座： 辛苦教養孩子的你，有時也要照顧自己 ❤️療癒陷阱：被世界遺棄時，你想如何被接住？ http://bit.ly/3U307tN 摘要： 。掉入「療癒陷阱」的人，心中通常都有傷痛 。「依賴」被包裝得很體面，甚至有神力 。從他人口中聽到一個可以「止痛」的答案 。無條件的支持，只是其中一個階段 。最後仍須在黑暗中找到力量，獲得獨立 。「邪教」團體其實離我們並不遠 。心理治療的界線與框架 。易受暗示，也容易掉入「療癒陷阱」 。世界越來越趨向獨立思考、個人價值 你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲、鄧惠文 Powered by Firstory Hosting

本集由【NordVPN】贊助播出 哇賽心理學優惠專屬連結 https://nordvpn.com/onyourpsy 哇寶專屬優惠碼【onyourpsy】 透過專屬連結購買 2 年方案享優惠。還免費附贈 4 個月 +額外好康。另外有30天試用期，可以隨時取消。 #NordVPN ❤️本集金句 「不論是酸民還是被酸的人，先覺察自己為什麼那麼生氣或在意，有意識的劃好各自的情緒界線，也才能發現新的選擇。」 「承認自己是個酸民並不可恥，覺察是全面的，不論負向或正向，過程中我會更了解自己。」 「是非審之於己，毀譽聽之於人，得失安之於數。」 ❤️有你的支持，讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 📢大綱摘要 。你會留下負評給店家嗎？ 。收到一星負評的經驗 。精神分析解釋酸民心理歷程 。因為在意，所以才會被酸到 。互相傷害沒有比較好 。面對誤會或攻擊的調整心態 主談人：心理師Nana、陳鈺弦臨床心理師、DJ JOJO --- 陳鈺弦臨床心理師 FB/IG搜尋：心中煦光 心煦心理治療所  網站： https://theharmonymind.com   啾團Podcast：open.firstory.me/user/jo11podcast/platforms Powered by Firstory Hosting

❤️本集綱要： 曾經有候選人希望選舉不要立旗幟跟標語，還給城市一個乾淨的空間。也有人希望不要負面選戰，把焦點放在政見上，用政見決勝負！但這樣的期待某個程度上違反了人性，因為旗幟、抹黑與雙重標準，都是因為選民的心理才誕生的。 這一集內容不會涉及任何政黨或候選人，單純就選舉時的現象，來聊背後可能的心理學因素 ❤️歡迎到「哇寶誕生|哇賽心世界」臉書社團來聊聊 https://bit.ly/3Us1i6H 你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「當社會多了多元性別的觀念，就多了更多的認同和尊重。」 「科學通常會先描述和定調出多數人的樣貌，但不代表它排斥少數人。」 「我們都不怪；每個人都是獨特的存在。」 「有時候喜歡一個人，是因為他是那個人，不是因為他是任何性別。」 想瞭解更多高性會 https://www.facebook.com/KGCMA 📢大綱摘要 。現代的社會，逐漸有了多元性別的觀念 。部落裡的小學，流行著「阿嘟」 。和孩子談性教育，最重要的是保持淡定 。性別教育，也可以是一堂「實驗課」 。事前準備做得完整，態度表現得誠懇 。由愛情三角理論延伸「無性戀」 。性別的「光譜」是真真切切地存在 。每個人都是獨特的存在 ❤️有你的支持，讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、林奕萱醫師 Powered by Firstory Hosting

📢本集節目由【桃園市政府就業職訓服務處】贊助播出。 桃園市銀髮人才服務據點-『銀領就業Bar』 提供專屬就業服務員1對1就業諮詢服務，還有1.就業媒合2.職涯諮商3.履歷健診4.職業訓練…等就業促進服務，協助中高齡充實就業技能，順利重返就業市場。 想要迎接職場第二春，銀回人生新價值!! 洽詢專線：(03)301-2207 中高齡就業促進方案 https://reurl.cc/rZaOn1 ❤️本集金句 「實現高度自我控制後會帶有喜悅，這是他人都無法帶來，專屬於自己的正向感受。」 「自我控制主要來自於天使與惡魔的拉扯。」 ❤️歡迎到「哇寶誕生|哇賽心世界」臉書社團來聊聊 https://bit.ly/3Us1i6H ❤️線上課程：自律讓你更自由：K.O.拖延！練就執行力的９個密技 https://cplink.co/eGcoJMug 📢想改變一下、建立好習慣？心理學家親身體驗過的「改變三秘技」 http://bit.ly/3iWUBZf 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「沒有完美的婚姻，只有彼此的圓滿。要永遠記得，自己有選擇的權利。」 「溝通是互相的，它是一個動力。當一方願意改變了，另一方在回應或互動上，才有可能不一樣。」 「今天的你會跟昨天一樣嗎？誤以為不說出口，對方就會自然而然了解你，是關係中的大忌。」 📢推薦閱讀：婚姻教我們的事 http://bit.ly/3DDd4Ee 📢大綱摘要 。將需求藏在心裡是維繫關係的大忌 。「指責」常常是傷害關係的行為 。避免落入先入為主迴圈的方式 。改變態度，說話的口氣也很重要 。如何吵一個健康的架？ 。讓人痛苦的其實是主觀意識 。如何讓伴侶變成同陣線的神隊友 ❤️有你的支持，讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、呂宜芳諮商心理師 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「每個人會想要活下去的動力是來自於有想做的事或者是覺得自己是一個有用的人。」 「失智症長輩的每一種感受都是他的真心真意的感受。」 「在我能力有及的範圍我就自己做，當我能力不及的時候我就知道要求救，別人也不會罵我，他們也會協助我去完成我想完成的事情。是每人的生命本能」 ❤️推薦追蹤乃菁醫師與記條條照顧咖啡館的粉專 https://bit.ly/3zulgWa 推薦乃菁醫師的書--這樣安排是為你好！ https://bit.ly/3TRpzTP ❤️有你的支持，讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 📢大綱摘要 。不一樣的日照中心：記條條照顧咖啡館 。照顧者的賦能與彼此間的心心相惜 。失智後的茫然；失能時的憂鬱 。肯認失智長輩感受，回饋失智長輩善意 。被剝奪自由與情感權力的失智症患者 。破除「我這樣是為你好」的照顧盲點 。現今社會環境的照顧模式對失智友善嗎？ 。在能表達時說開，為生命後期做準備 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、陳乃菁醫師   Powered by Firstory Hosting

本集節目由【行政院性別平等處】贊助播出 【讓交織的性別故事現身-行政院111年性別平等徵件及推廣活動】  讓我們透過閱讀，一起打開交織的章節，看見多重處境的性別故事。徵件活動得獎名單及作品連結已公開於行政院性別平等會網頁，也歡迎到「讓交織的性別故事現身」活動粉專收看真人圖書館直播影片！   活動粉專網址：https://www.facebook.com/getogether2022/  ❤️本集金句  「當你認同某一個角色，也會潛移默化在性別或自我認識上，並做出調整。」   「如果沒有特別覺察，社會文化價值觀所形塑的氣氛，或是從原生家庭承襲而來的"應該"，是會對個人、家庭和社會，產生衝擊和影響的。」  「不可否認的是，每個人都一定會有刻板印象，所以先覺察自己的偏見，才有機會降低不平等的現象。」    點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 📢大綱摘要  。性別刻板印象對你我的影響  。在家庭中多重身分的調適與平衡  。刻板印象就像是一個自我設限的框架  。從「廁所」也能看出社會的友善性  。父母年老後，照顧的壓力多是在長子長媳  。「王者之聲」有苦說不出的心聲  。推薦好書：逆思維（Think Again）  若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy 主談人：心理師Nana、蔡宇哲  Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「宗教本質是好的，安定社會、撫慰人心」 「當有了辨別善與惡的能力，有自己的信仰寄託很重要」 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 📢本集重點 。靈感商法—日本的熱搜關鍵字 。古典型：趁你情緒低落時入侵你 。治療介入型：騙你這個東西可以淨化心靈 。開運商品型：買希望，買未來，買了會發財 。利用人們的不安和焦慮 。誇大宣傳心理的力量 。進階式的捐獻要求 。當有了辨別善與惡的能力，有自己的信仰寄託很重要 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「幸福的家庭都是相似的，而不幸的家庭會各有各的不幸。」  「幸福不單是個人的因素，更需要家庭、社會共同促成。」  「家庭生活就像電玩破關，伴侶就像堅定的隊友，相互溝通同甘共苦，一關一關闖過，收穫生活中的每個幸福瞬間。」  ❤️推薦閱讀：親子天下九月號：少子化浪潮下的新家庭、新教育ー為幸福而教 https://bit.ly/3yVMip6 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 📢本集重點 。三分之二家庭覺得維繫家庭幸福有困難卻願意重來  。產生幸福的方式之一：心流體驗  。家庭生活像電玩，伴侶是隊友彼此支持闖關  。為什麼媽媽各項幸福感都比爸爸低？  。親密關係上的溝通偏誤， 。嬰兒車馬路跑，孩哭啼旁人惱  。職場裡育嬰假的明示暗示  。少子化議題裡的心理壓力  。生小孩是件被祝福的事情    若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲、親子天下張益勤主編 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「如果我們能溫柔的對待內在，才能溫柔的對待外在。」 「療癒是一個把所有你的部分都找回來，讓內在達到平衡的過程。」 「批評自己也是你的一部分，我們謝謝它平常的照顧，我們沒有要趕走它，但是我們請他先休息一下，讓另一個照顧自己的部分也有機會說說話。」 ❤️有你的支持，讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments ❤️推薦閱讀：擁抱你的內在家庭 https://bit.ly/3rZcqvv 📢大綱摘要 。何謂內在家庭系統（IFS） 。保衛者與被放逐者 。每個人內心都有許多次人格，稱作「部分」 。唯有「自我」（Self）才有療癒能力 。親職化小孩，「內在部分」被凍結在過去 。過去事件讓內在部分背負著信念的重擔（Burdens） 。讓極化（polarize）的部分互相傾聽 。允許自己跟每個部分都有相處的機會 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、留佩萱博士 Powered by Firstory Hosting

📢本集錄音在大法官宣判之前，之後宣判結果與爭議與節目錄製時相近。 關於宣判結果與爭議可參考新聞：https://bit.ly/3TeA3fL ❤️本集金句 「真相不只有一個，但事實只有一個。」 「我們討論社會事件的重點是：我們看到事件背後的教訓；我們去尋找事件的脈絡；我們去看到值得檢討的事實；我們去避開可以避開的瑕疵。」 「家事法庭從來不為了是誰搶誰贏、先搶先贏，而是應該想想怎麼做對孩子才是最好的。」 有你的支持，讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 📢大綱摘要 。台灣法庭任由台灣囡仔流落異鄉，甘啊捏？ 。三審無爭議事件，啪啪！大法官提出有疑慮！？ 。被無視的家事庭判決，無法執行的交付裁定 。家事法最重要的原則之一：友善父母原則 。拒絕實施PAS，不讓孩子被迫形成恨意同盟 。司法釋憲權的重要概念：極簡原則、自治原則 。台灣親權訴訟最常見的爭執點，先搶先贏 。用證據說話，重視法律與兒童權益 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「優點不一定是絕對的，可能是相對的、是一個人有所進步的過程。」 「覺察的第一層次是自己的感受，第二層次是他人與情境的變化，兩者兼具才有辦法回到自身去做調整與改變。」 「拒絕跟你談感情，不代表拒絕你整個人。即使當不成戀人，也可以當一個不被封鎖的人。」  贊助支持本節目：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 📢大綱摘要 。「直男」一詞衍伸的意涵 。關閉NG的說話模式 。兩大溝通方法，讓互動更輕鬆 。「暈船」也適用半杯水理論 。了解男女社交圈差異 。成為男女朋友之前，也要先當朋友   若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：Nana、葉品希臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「我們越來越重視自我實現、認同、做自己覺得有意義的工作」 「興趣是生活的小調劑；熱情是你在職場的競爭力」 「客觀上絕對的自由並不容易；但如果在充分了解所有條件限制下，自願地做出選擇，那也許也是一種自由的展現」 【 職游｜職涯探索牌卡教學組 】現正募資中！ 「職游」是一群由職涯諮詢師組成的專業團隊，以 3 套職涯探索牌卡，帶你認識 100 種職業組合、生命中最在乎的價值、職場能力的優勢與風險等，希望能透過趣味的桌遊，讓你在多變的職場環境中，從探索認識自己的「內在 3 角形」開啟職涯規劃的第一步！ 期待每個人都能發揮所長，熱愛自己的生活！ https://r.zecz.ec/EfeJ ✦ 哇賽限時 7 天專屬折扣碼「onyourpsy」，結帳輸入即折抵 $150 ✦ 優惠內容：於結帳時輸入哇賽專屬折扣碼「onyourpsy」，即可折抵 $150，優惠只到 10 月 13 日 23:59 為止！ ＊適用方案：牌卡方案（職游旅人卡方案、價值導航卡方案、職能盤點卡方案、職游全套優惠） ＊不適用方案：職涯諮詢節數方案、企業贊助方案 📢大綱摘要 。職涯諮詢，從「個人」的角度出發 。職涯 x 心理，知識變應用 。興趣是生活的小調劑；熱情是你在職場的競爭力 。跳脫職業表象，掌握行業核心 。職游，企業主管的小幫手 。職游卡牌，你的專屬職涯教練 。覺察自己、覺察人生，看到更多選擇和可能 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 哇賽心理學 | Facebook 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談：蔡宇哲、職游創辦人 陳韋丞 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「播的種，永遠比最後開花還要多。」  「不論有沒有留意，植物永遠會默默地陪伴著你。」  「雖然只有綻放一天，但我永遠擁有著一起度過的那最美一天。」  推薦追蹤Anita的IG，follow他的植感心生活 ANITA HSU 徐豫｜御姊愛（@anita.writer）• Instagram 也不要錯過收聽他的podcast 徐豫切入點 ❤️節目中提到的兩本書，點擊書名到博客來看看： 《你的心，就讓植物來療癒》 《有植物的美好日常》 📢大綱摘要 。植感心生活，讓植物療癒你的心  。黑手指到綠手指，從種植學習接納和放手  。出奇不易的美麗，陪伴玫瑰度過最美的一天  。被打開的五感，優雅的玫瑰香氣、活潑的蜂鳥趣聞  。園藝治療：專注當下修復自我，找到自己的成就感與活力  。植物連結起了自我與社群，加深彼此羈絆  。保持好奇尋找所愛，投入所喜所愛便是生活風格  贊助支持本節目：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 哇賽心理學 | Facebook 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談：心理師Nana、徐豫Anita Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「情緒是一種很重要的表達；需要被訴說、需要被照顧」 「當壓力的來源、內心的糾結能被身邊的人探照到，很多時候情緒就能得到和緩」 「當我們更細膩地了解情緒，才能在衝突發生時更有餘裕」 推薦閱讀《暫停情緒風暴》 https://bit.ly/3dMQKzh ❤️線上課程：自律讓你更自由，內容請參閱： https://cplink.co/eGcoJMug 粉絲優惠碼：onyourpsy 輸入可折150元！ 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 📢大綱摘要 。人是感性的動物，情緒風暴的七個階段 。衝突現場實例題：想走的爸爸和不想走孩子 。在情緒爆炸前，探照孩子的壓力來源、內心糾結 。爆炸期的原則：不要有人受傷就好 。用「選擇法」限縮情緒反應的框架 。「腳在門檻」的心理學效應，用來轉移注意力 。更細膩地了解情緒，讓自己在衝突發生時更有餘裕 。情緒需要被表達、訴說和照顧 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 哇賽心理學 | Facebook 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談：蔡宇哲、陳品皓臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「焦慮是很正常的反應。允許自己焦慮，是我們可以善待自己的態度。」 「每一個當下，我都有重新選擇的機會；每一秒，我都可以選擇怎麼回應下一秒。」 「樂觀的人發明飛機讓你可以翱翔天空；悲觀的人發明降落傘讓你可以安全的降落。」 ❤️聽精彩的上集， 各平台請搜尋「啾團」就可以找到囉，由Nana擔任來賓。 📢大綱摘要 。情緒沒有好壞，重要的是如何表達情緒 。面對社交焦慮與沮喪的3個心法 。接受焦慮，允許自己焦慮，讓周遭也幫助你 。了解自己並塑造讓自己安心的環境 。無限賽局，只要不放棄就有再戰的機會 。心法之我就爛，啟動防衛性悲觀！ 。每人的隱性天賦，預判的先知－焦慮 。風浪來了，就調整風帆吧 。把不安留在上一秒，把關注放在這一刻 贊助支持本節目：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 哇賽心理學 | Facebook 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談：心理師Nana、JoJo(啾團)、阿海(喜劇開港) Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「仇恨是人生的開關，仇恨值一旦打開，會把很多的負向連結一路連上來。」 📢本集重點 。放火機率最高的是星期幾？ 。縱火、殺人、縱火殺人，是三個獨立事件 。為黑暗中燃起的瞬間而快樂的縱火狂 。行為塑造最強力的變動反應制 。強烈仇恨狀態帶來的放火 。天不時地不利人不合引起的悲劇 。地不利隱藏在危險之中，加強防火意識 。縱火最恐怖的是帶來公共安全的威脅 。買滅火器吧！檢查您的居住安全 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「願意改變、為關係增加彈性，是步入婚姻很重要的因素。」 「過去經歷的感情不會因此白費，而是更了解自己在意或喜歡什麼的過程。」 「相信自己過去累積的自我效能，而這個能力也可以延續到伴侶關係上。」 📢大綱摘要 。怎麼確定「他/她」是要跟我過一輩子的人？ 。步入婚姻，需考量的要素 。要怎麼知道彼此三觀（人生觀、世界觀、價值觀）合不合？ 。婚前諮商：婚前你該思考的七件事 。性別刻板影響的不只是男性或女性，還有彼此的角色認知 。原生家庭的影響，讓我害怕進入婚姻 。看見更多選擇，相信自己有能力投入關係 。進入婚姻面臨更多期盼與責任，維繫婚姻的關鍵3要素 贊助支持本節目：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 哇賽心理學 | Facebook 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談：心理師Nana、曾心怡臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句： 「覺察並接納自己，選擇以正向的角度去看待事物，你的視野會隨之不同，心身也會因此而更好。」 【心念自癒 | 許瑞云＆鄭先安醫師 身心靈自我療癒課】 課程介紹 https://go.sat.cool/4dwh5t 結帳輸入專屬優惠碼「onyourpsy」可以再折扣 $500 元 9/1-10/2 #限時優惠低於65折  📢本集重點： 。改變心念也改善健康的例子 。期待力量的三種層次： 。大腦會腦補，你期待就比較容易出現 。想法會影響行為，行為影響健康 。覺得自己睡不好，白天表現就會比較差 。用好裝備，表現就會比較好 。想法也會直接影響生理健康 。回覆聽友留言與贊助 贊助支持本節目：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 哇賽心理學 | Facebook 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談：蔡宇哲、心理師Nana Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句： 「覺察，是改變生活的開始」 「每個小目標都是很有能量的，因為你知道，你正走在想要的路上」 「我們無法完全複製別人的成功經驗，但這個經驗可以讓我們少走一點冤枉路、知道大概的方向而感到安心」 節目中提到的獎學金計畫：https://zoeyk.co/獎學金 📢本集重點： 。經營個人品牌的起心動念 。改變生活，就從「覺察」開始 。想被看到，要先找到自己的定位 。定位策略：收斂內容主軸、同理受眾需求 。當網紅看起來好快樂好輕鬆？我也要 。「Before」和「After」之間的距離就是你的賣點 。從小目標做起，就像爬樓梯，一階一階前往你的理想生活！ 贊助支持本節目：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 哇賽心理學 | Facebook 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談人：心理師Nana 、 Zoey Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句： 「生活中要有暫停時刻，讓自己有餘裕，以避免太過聚焦在心理匱乏上。」 📢本集重點： 。被詐騙跟腦波弱亂買有87分像。 。匱乏是指心理上感覺欠缺某事物的狀態。 。匱乏在生活中很常見，時間、感情、金錢。 。匱乏的狀態有好的一面也有壞的。 。隧道效應：注意力限縮，只看到小部分的事物而忽略的其他的影響因素。 。不是笨造成窮，而是窮的狀態會讓人變笨 。感受自己所擁有，避免陷入心理匱乏狀態 。在生活中記得暫停，讓自己保有餘裕 贊助支持本節目：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 哇賽心理學 | Facebook 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談：蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句： 「教育真的很難，但大家可以慢慢地在研討和奮鬥的過程裡，讓教育的狀況更好，技巧更進步，也讓學生不要變成受害者。」 📢本集重點： 。正當管教的範圍在哪裡？適用於所有學生嗎？ 。強迫學生要吃辣椒、叫學生頭戴尿布！？ 。滋養在封閉特教體系裡…看不見的陰暗 。從電影《無聲》、《熔爐》到現實正在發生的事件 。犯法與管教間的一線之隔 。以教育為名的不當行為 。加害從來不是一個好的教育手段 。孩子有偏差行為是否能夠讓不當行為正當化？ 。教育工作者的認知失調 。讓光線灑進特教體系 贊助支持本節目：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 哇賽心理學 | Facebook 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句： 「人生的每個階段都是一個轉變，每一個轉變我們都需要一些準備和適應，老年期也不例外。」  「溝通的核心是，尊重彼此有自己的想法、態度、價值觀跟選擇，而不是用我的硬套在你身上。」  「陪伴長輩，他的情緒是否有好轉，其實不是你的責任，他有自己的恢復方式，別把所有責任攬在身上。」 📢《弘道好課》高齡小聚這裡去👉🏻  https://bit.ly/3wxYefx 📢本集重點： 。長輩隱藏在呼喊病痛下的祈望  。你訊息將人推得更遠，台灣家庭常用溝通方式  。指正父母是不是我不孝？孩子一直糾正我是不是不要我了？  。與父母同住的界線議題和情緒勒索  。聽父母發牢騷，自己快撐不住了怎麼辦？  。解密跟老人溝通時一定NG的話  。父母退休後一直在看電視，身為子女應該怎麼協助？  。預先討論退休規劃，為父母創造下一個閃耀的舞台  。活到老學到老  贊助支持本節目：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談：心理師Nana、鍾玉琪臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「父母能多多了解孩子平常說話的關鍵字，也許這些關鍵字會成為他生命的扭轉力量。」 「當人生是一張白紙的時候我們會格外害怕沾上任何一滴汙點；但只要沾上了一點，人們往往會覺得再沾點也無所謂了，反正人生都黑了。」 📢本集重點 。日本居高不下的熱門搜尋字 。暗默的了然，被控制的受害者 。自殺網路事件，相約一起死亡 。集體自殺的責任歸屬在哪裡？ 。自殺者的反悔，車窗上留下未盡之言 。如何面對網路的惡意使用？正視網路誤用的可能性 。人類在網路面前是弱勢的 。從教育治本，讓孩子學習正確的社群網路使用 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「父母先安頓好自己，孩子才會好。」 「關係就像存款，要點點滴滴累積，當你以前存的夠多，孩子到青春期你才夠花。」 「如果你願意在孩子面前嘗試去學一個你完全沒學過的東西，而且是跟孩子一起，這時孩子心裡的感受是截然不同的。」 📍當青少年的父母，真的很難... 別慌，讓諮商心理師幫助你讀懂他的心思，找到正確的相處模式 陳志恆 擁抱刺蝟小孩｜線上課程 【特級早鳥 8/2-8/31】 🌟課程定價2,280，限時$1,480優惠中！ 加入LINE再享120元折扣(詳情見課程頁) >> https://cplink.co/A0zcbw6g 📢本集重點 。聊青春期溝通與互動技巧 。建立關係存款，存的夠多，到青春期才夠用 。勿行投其所好之名，行說教數落之實 。開放態度，直球對決孩子青春期的戀愛渴望！ 。青春期是心理疾病的初發期 。父母的信任及陪伴是孩子最好的保護因子 。父母學會安頓自己，對孩子是很好的情緒教育 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談：蔡宇哲、陳志恆諮商心理師 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句： 「提醒自己不要那麼快幫對方解決所有問題，退後一點，才能讓出空間，那是讓學習有機會發生的空間。」 「身邊人所謂的保護，究竟是避免受傷受挫，還是阻擋經驗愛人與被愛的權利？」 「情緒敏感的孩子，需要的不是小心翼翼對待，而是不被評斷好壞地完全接納。」 「那種無法為孩子承擔的失落，會讓人想盡一切的努力把所有的事情都變好，把障礙都剷除，但也可能剝奪了孩子奮鬥的權利。」 📢【寫書評，拿明信片】 誠摯邀請哇賽讀者分享您讀完《你需要的是休息，而不是放棄》的心得， 1.至各大購書通路平台寫下讀後心得 2.截圖已發表的書評畫面，並上傳至驗證表單 https://forms.gle/8eQuP3XsSiZ3FWDZA 3.出版社驗證通過，將會寄出哇賽專屬明信一組(6款)給您  活動即日開始~2022/8/31止。活動方式就歡迎到臉書粉專和IG看嘍! 📢本集重點： 。禹英禑的表現是美化還是醜化自閉症？ 。『自閉症類群障礙症』的症狀表現很多元，要以光譜的概念來理解  。戲劇與現實的落差： 1. 語言與閱讀的表現 2. 成就：自閉症不等於天才，困難的不是學業內容，而是人際互動 3. 環境的溫暖與支持 。父母的過度保護和涉入，背後是好多的擔心和無奈 。反覆的介入幫忙時，可能傳達了不信任、沒有能力…等訊息 。慢一點、停下來，讓學習有機會發生，但不離開 。身心障礙者的愛情與身體自主權 推薦劇： 天才自閉症醫師《良醫墨非》(The Good Doctor)  自閉症談戀愛的實境節目「光譜上發現愛」 贊助支持本節目：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談：心理師Nana、葉品希臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

「你知道再不到半年，台灣的國民法官制度將於一月正式上路嗎？」 「蝦米？原來法官不能起身說再調查嗎？證據？不知道？證人？可信嗎？」 📢本集重點： 。同儕審判反映國民法感情 。國民審判模擬出來的結果跟原案不一樣？ 。證據不足、事過境遷了，就是找不到怎麼辦？ 。破解影劇中法庭審判的迷思 。證人的可信度 。被強調的證據力 。職業法官的認知資源耗竭 贊助支持本節目：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 哇賽心理學 | Facebook 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

【雲雀國際】中秋烤肉組合 哇賽心理學粉絲專屬優惠，購買任一組即可以『一元』加購醃香草半雞兩份(數量有限)。 l  販售地點：旗下全品牌店鋪現場販售(SKYLARK洋食芳鄰、古拉爵、藍屋、涮乃葉、橫濱牛排 ) 店鋪查詢：https://reurl.cc/Lm55vy l  販售時間：8/4～9/6 l  取貨時間：8/26～9/11（需於取貨5日前訂購並完成付款） ² 哇賽粉絲好康回饋： 貼文留言「哇賽! 雲雀中秋節烤肉組」抽有田燒陶杯 購買任兩組回傳，加碼送木村咖啡烘製濾掛咖啡禮盒一組 =>活動詳情請見哇賽心理學FB、IG貼文 ❤️本集金句： 「有時候周遭不一定真的有這麼多惡意的眼光，是我們把自己變成假想情境的孤兒，困在了過去被對待的方式，難以跳脫。咒語，要自己才能解開。」 「挺你自己，讓它變成正向循環。」 「愛自己可以讓我們更容易知道我們自己想要的是什麼，以及不會去選擇那些會傷害我們的事物。」 ❤️推薦閱讀：羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚 https://bit.ly/3GvtQ9G 📢本集重點： 。華人社會的共同成長經驗，嫌惡教育 。你怎麼這麼笨啊？談《羞辱創傷》 。吃的苦方得人上人嗎？懲罰一定得用羞辱的方式嗎？ 。弱肉強食，相互踐踏的惡性循環 。創傷氾濫了嗎？聊權威者不想知道的事及社會隱藏的傷口 。發現自己現在害怕恐懼的狀態跟過去的經驗有關時怎麼辦？ 。如何實踐愛自己呢？一定要揮霍犒賞才算愛自己嗎？ 。我們都是假想情境的孤兒 。了解自己，「挺」你自己 贊助支持本節目：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 哇賽心理學 | Facebook 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談：心理師Nana、周慕姿諮商心理師 Powered by Firstory Hosting

善存是世界銷售第一的綜合維他命，針對男女性有各自的專屬配方，讓你年輕光采更出色！ 善存男性綜合維他命： ⭐增量維生素B2、E*：維持皮膚健康，從頭開始 ⭐增量鋅*：天天好幸福 善存女性綜合維他命： ⭐增量鈣、B1：睡好美容覺+ ⭐增量C：促進膠原蛋白形成，Q彈好氣色+ 即日起至8/16，善存有哇賽心理學粉絲專屬優惠，快來享受折扣吧！ https://reurl.cc/QLzzrb •善存提供維生素與礦物質，幫助營養補給、維持健康 *本品與善存成人綜合維他命錠相比，增量鋅、維生素B2、E。鋅有助維持生殖機能；維生素B2有助於維持皮膚健康；維生素E增進皮膚健康 +本品與善存成人綜合維他命錠相比，增量鈣、維生素B1、維生素C。鈣有助於神經的感應性，幫助入睡；維生素B1幫助神經系統的正常功能，幫助入睡。 PM-TW-CNT-22-00226 📢本集金句： 「並不是只有耀眼的自己才有價值，並不是只有這樣身邊的人才會愛你。儘管只是溫溫的陽光，也能夠相信別人愛你，給與自己信任，相信自己值得被愛。」  「覺察是為了讓我們有意識的做選擇。正因為覺察到自己有選擇的空間，你才會覺得自由跟幸福。」  「不管是正向的事件還是負向的事件，只要你願意多一點覺察，稍微想一下，就能夠去發現什麼事情對你來說是重要的，以及什麼事情能夠讓你變得更好。」    📢本集重點： 。從日劇《老菜鳥》看見生活中的心理學  。亞洲男性的轉職困擾，卡在過去的成就中下不來！？  。要不說當年勇，首先要先接納自己  。生活中的反思會回應我們自身不足的地方  。孩子說你有！父母否認或反過來的指責反而加深隔閡  。想否認不可恥，重要的是先覺察  。孩子看我的樣子是我們的照妖鏡  贊助支持本節目：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 哇賽心理學 | Facebook 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談：蔡宇哲、心理師Nana Powered by Firstory Hosting

本集綱要： 日本前首相安倍晉三槍擊案，雖然立刻抓到加害人，但發覺與前首相並沒有直接關聯。 究竟是什麼原因種下這仇恨的種子，並且持續成長呢？ 贊助支持本節目：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 哇賽心理學在LINE官方帳號登場囉！ 利用下方連結，將我們的帳號加入好友來接收優惠資訊： https://lin.ee/PXAecZ3 或在line中搜尋 @onyourpsy 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

❤️本集重點： 。教育從以前到現在，還什麼不太妥當的部分？未來怎麼改？ 。都說要注重獨立思考，但卻又重視標準答案 。別小看孩子，有時要靠他幫大人打破框架 。透過網路與科技，學習資源隨手可及，要先屏除對學習的刻板印象 ❤️推薦閱讀：解鎖未來教育 https://bit.ly/3cpl0z1 贊助支持本節目：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 哇賽心理學在LINE官方帳號登場囉！ 利用下方連結，將我們的帳號加入好友來接收優惠資訊： https://lin.ee/PXAecZ3 或在line中搜尋 @onyourpsy 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談：蔡宇哲、簡志峰博士 Powered by Firstory Hosting

❤️本集重點： 。什麼契機讓兩位醫師走向身心靈的全人醫療 。心念是什麼 。提高對自己的覺察，是一切的根本 。為什麼這樣的能量無法被儀器所偵測 。許多疾病難以根除，是心念而不是生理的問題 。心念也與家庭關係有關 。平靜在當下，放下過去與未來的執念 推薦閱讀：心念自癒力，逆轉慢性病：21世紀最新心念醫學 https://bit.ly/3uPxQwT 贊助支持本節目：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 哇賽心理學在LINE官方帳號登場囉！ 利用下方連結，將我們的帳號加入好友來接收優惠資訊： https://lin.ee/PXAecZ3 或在line中搜尋 @onyourpsy 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談：蔡宇哲、許瑞云、鄭先安 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句： 「剛開始聽到”為母則強”，給了我很大的力量，一路走來在很累的時候支撐了我。可是我現在70歲了，我討厭這句話。」 「雖然注意力放在需要幫助的孩子身上多一點，但是對於手足，愛都是一樣的。」 全台20萬個中高齡憨兒家庭正面臨「雙重老化」困境。喜憨兒基金會全台成立近百處服務據點，幫助年邁的父母有暫時喘息的空間，邀請您一起關懷安心照顧計劃，集結愛的力量。 勸募計畫： https://bit.ly/3HaFINK 📢本集大綱： 。三歲語言零發展，說出第一個字「貓」，媽媽當場感動哭 。10歲連球都不會放，訓練一年後成為「灌籃高手」 。孩子語言理解和表達上的困難，溝通受挫難免有情緒 。就算成年了，還需要反覆訓練獨立生活的自我照顧能力 。依照服務對象的興趣和願望量身訂做服務計畫：居家自理、自我決策、社交能力、社區融合、靜/動態休閒、作業活動 。45歲，第一次辦生日會 。對大家來說不是很困難或理所當然的事，對他們卻是一種奢求 。不把孩子當寵物養，轉銜很重要 。有障礙的手足，家長對健康孩子的愧疚該如何應對  。心智障礙者的雙重老化 。基金會幫助憨兒也幫助憨兒家庭有喘息空間  小額贊助支持本節目：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽心理學 | Facebook 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談人：心理師Nana 、莊瑞嬪老師、藍凰尹老師 Powered by Firstory Hosting

📢本集重點： 「痛苦跟愉悅有可能會伴隨而生。」 「痛苦的結束瞬間會產生正向感受，痛快啊。」 「前面的痛苦會讓後面的愉悅增強，所以先苦後甘是對的。」 「負向跟正向感受是有可能並存的，像是搭雲霄飛車、看恐怖片，會有既恐怖又歡愉的感覺。」 「負荊請罪是有道理的？！」 「痛苦常被認為是有價值的，像是努力。」 《有多痛，就有多值得》： 蝦皮書城裡的哇賽書單裡有哦 https://bit.ly/3R6UfPH 博客來由此去： https://bit.ly/3trGWPH 贊助支持本節目：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 哇賽心理學 | Facebook 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談：蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「學會評估自己的電量，知道可以做多少的事情，而不是強求自己扛所有事，最後再爆炸。」 「當覺得自己很累或做不到的時候，常會覺得已經走到盡頭了，只能折返放棄，但記得還有一個選擇，就是休息。」 「自我疼惜(self-compassion)是一種對自己好的意圖。可以在陷入自我批判的時候，為自己騰出一個空間給友善的聲音，試著同理和對自己說關愛的語句。」 「成為自己的好朋友，在遇到困難時，給予自己關愛和支持」 蝦皮X哇賽心理學推薦書區 https://bit.ly/3R6UfPH 結帳輸入ONYOURPSY 滿299折40喔! 習慣博客來的請從這裡： https://bit.ly/3x0Hezi 哇賽專屬活頁手帳/暖心金句明信片/超好寫筆： 哇賽粉絲｜專屬優惠套組 - 哇賽！心理學 (onyourpsy.com) 贊助支持本節目： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談：蔡宇哲、心理師Nana Powered by Firstory Hosting

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❤️本集重點： 「安慰人好難，嘗試理解是接納的第一步，協助轉移注意力也可以」 「當在極端沮喪的時候，以為做什麼事情就可以完全解決，有時候反而會讓自己陷入更沮喪的狀況」  「我今天就把自己照顧好，也許沒有完全解決問題，但是至少我就有機會先補充元氣，去解決面前的小問題」  「你可以讓身邊的人有辦法幫到你嗎？用你喜歡的方式。」| 公視《青春發言人》推出「青少年自傷自殺」專題 YT影片這裡看：https://goo.gl/PHknMJ 【小路的選擇】故事型互動網頁：https://bit.ly/3mgGaB5 大綱： 。當其他年齡層自殺率在下降，青少年自殺率卻攀升 。青少年面臨：茫然、孤獨感、心理「轉大人」的挑戰 。青少年在現實生活中找不到傾訴對象，特別不想跟爸媽說 。避免不談，反而可能讓孩子自己上網接觸不正確資訊 。自殺的原因很複雜，不要忽略精神病理 。在嚴重憂鬱的情緒中常會只想著如何擺脫痛苦，而不是解決問題 。周遭回應的方式、友善的環境，可以讓他看到其他的選擇 。同一句話聽在不同人耳裡會有不同的主觀感受，所以重點不是回應內容的對錯，而是站在孩子的立場和角度是思考 。打破情緒的惡性循環，要設下時限和看到進步 。每個人都有義務讓自己快樂一點點 。在生活中找到喜歡的人、事、物，形成接住自己的那一張網 。陪伴者如何面對親友的逝去 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 兒少精神科醫師 陳質采 公視《青春發言人》「青少年自傷自殺」專題企編 鄭淑麗 Powered by Firstory Hosting

❤️本集重點 「正因為科學有糾錯的能力，我們才要更相信它，會隨著進步而持續更新。」 「很多大眾期待科學給確定的答案，但科學有一定程度的限制與不確定性」 「強化科學素養的方法，幫自己選擇良好科學概念的同溫層」 「生活中啟動孩子的好奇心，引導他建立假設，就是建立科學素養的開始」 「不用直接給答案，先讓孩子去思考可能性，以及獲得答案的方法」 [線上直播講座」親。心靈｜夏日療心室 https://bit.ly/3zRVoVk 2022年哇賽心理學新書《你需要的是休息，而不是放棄》 https://bit.ly/3x0Hezi 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談：蔡宇哲、鄭國威 泛科學知識長 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「飲食不見得是生理需求，常常是心理需求」 「當時生小孩跟餵母奶，有兩年不能喝酒，一旦解禁後就會想立刻喝。倒也不是多愛喝酒，而是想要”自由不受限”的感覺。」 「減重的關鍵並不是體重下降，而是建立合適的飲食運動行為」 ♥️  本集綱要： 。過度努力控制飲食是無法持久的 。減重手術是為了重新設定飲食習慣 。壓力與情緒是導致飲食控制失敗的主要成因 。處理情緒對飲食控制的幫助： 1. 避免報復性飲食 2. 有餘裕準備高品質的食物 3. 有心力規劃運動 。誠實面對自己的飲食紀錄 。蛋白質：蔬菜：澱粉=2:1:1 。改變從自我覺察開始 。飲食紀錄兩週後會遇到心理關卡 。缺乏正向回饋不易讓改變行為持續 。飲食常常不是肚子餓，而是為了情緒 。忙碌壓力大容易選錯食物 。先規劃好要吃什麼，可避免肚餓亂吃 。光靠意志力控制飲食難以長久 。飲食控制從改變環境開始 。忙的時候就會渴望垃圾食物 。飲食滿足的各種不同心理需求 。情緒性飲食跟生理需求的差別 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 哇賽心理學在LINE官方帳號登場囉！ 利用下方連結，將我們的帳號加入好友來接收優惠資訊： https://lin.ee/PXAecZ3 或在line中搜尋 @onyourpsy 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談：心理師Nana、朱哲成臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

❤️本集重點 「男性為了錢財通常會希望一次搞筆大的，女性則是會連續多次」 「會針對身邊親人，計畫性地奪取財產或生命」 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 哇賽心理學在LINE官方帳號登場囉！ 利用下方連結，將我們的帳號加入好友來接收優惠資訊： https://lin.ee/PXAecZ3 或在line中搜尋 @onyourpsy 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

❤️本集重點 「研究發現運動對於憂鬱與焦慮有立即性的改善效果」 「運動除了讓人從負面狀態走出來，還能提升心理素質，變得更好。」 「除了生理效果之外，還有許多心理因素共同作用，促進心理健康。」 推薦收聽生物駭客筆記： 睡眠專家談夢、談冥想、談如何有更好的睡眠。 https://apple.co/3xCM5qB 2022年哇賽心理學新書《你需要的是休息，而不是放棄》 https://bit.ly/3x0Hezi 培養成長型思維最好方法是透過數學！feat.賴以威博士 https://bit.ly/3z2nH2T 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談：蔡宇哲、朱奕華博士 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句 「可怕的行為停止了，也覺得自己又成長了一步。」 「如果你覺得在照顧上有困難，你願意找更多人來幫助這個孩子，這個才是愛。」 「勇敢地走出深淵，讓我們跟暴力、不當對待說再見。」 推薦呂立醫師新書《聽，傷痕在說話》 https://bit.ly/3MEm52X 2022年哇賽心理學新書《你需要的是休息，而不是放棄》 https://bit.ly/3x0Hezi 關懷e起來-線上通報：https://ecare.mohw.gov.tw ♥️  本集綱要： 。父母擁有「懲戒權」嗎？ 。冷卻情緒？撐過前六秒 。情緒失控但有自覺的個案 。照顧者心力交瘁，也需要幫助 。「通報」並不是要把孩子帶走，是想要提供資源、提供協助 。或許你可以拯救孩子的一生 。「疏於照顧」，也在兒少保護法的範圍 。建立健全、安全的社會支持網絡，需要你我及政府大家一起幫忙 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 哇賽心理學在LINE官方帳號登場囉！ 利用下方連結，將我們的帳號加入好友來接收優惠資訊： https://lin.ee/PXAecZ3 或在line中搜尋 @onyourpsy 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談：心理師Nana、呂立醫師 Powered by Firstory Hosting

2022年哇賽心理學新書《你需要的是休息，而不是放棄》 博客來由此去： https://bit.ly/3x0Hezi ❤️本集重點 「近兩年美國已經發生了五百起校園槍擊案」 「從這類案件可以分成三種模式：高處狙擊、誘捕以及密室」 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 哇賽心理學在LINE官方帳號登場囉！ 利用下方連結，將我們的帳號加入好友來接收優惠資訊： https://lin.ee/PXAecZ3 或在line中搜尋 @onyourpsy 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

30歲是一個最容易被標籤的世代。 無形中30歲成為檢視一個人生事業、工作、家庭的關鍵里程碑，好像沒有做出一點成就不算成功。 但為何我們都進入太空時代了，卻還要遵從兩千多年的老規矩？ 人在不同階段都常有被設定框架的狀況發生。 NU SKIN 30週年以突破年齡框架出發，透過真我、智慧、美好的正向心態，為30世代洗去成見。 鼓勵大家像影片主角曾智美一樣活出自我光采，用智慧重新定義三十而立。 了解更多： https://youtu.be/Cx4W_OHLAVk ❤️本集金句 「承認和接納自己的好與不完美。保持那個"真"做自己。」 「美好人生是一個過程，不是一個存在的狀態。它是一個方向，不是一個終點。」 「每一個年齡當下都是美好的」 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 哇賽心理學在LINE官方帳號登場囉！ 利用下方連結，將我們的帳號加入好友來接收優惠資訊： https://lin.ee/PXAecZ3 或在line中搜尋 @onyourpsy 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談：蔡宇哲、心理師Nana Powered by Firstory Hosting

❤️本集重點 「數學不是只有計算，更重要的是感受」 「數學可能是培養成長型思維最好的方式」 「今天你一張考卷考100分，某個層面來看，從這考試並沒有學到新東西，只是證明了你都會了而已。但如果考卷當中有錯誤的話，代表這部份還不懂，如果弄懂它，你就學到新東西了。」 「透過多元探索，讓孩子更注重過程；透過手作與問題解決，啟發孩子好奇心。」 台灣數學教育第一品牌「數感實驗室」融合STEAM跨域、手作與生活連結，讓孩子玩出信心與學習力！ 數感宇宙探索課程，募資預購中： https://pse.is/zec_onyourpsy 想了解更多數學教育文章、課程營隊活動詳情： https://www.facebook.com/numeracylab 哇賽心理學在LINE官方帳號登場囉！ 利用下方連結，將我們的帳號加入好友來接收優惠資訊： https://lin.ee/PXAecZ3 或在line中搜尋 @onyourpsy 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談：蔡宇哲、賴以威 Powered by Firstory Hosting

2022年哇賽心理學新書《你需要的是休息，而不是放棄》 博客來由此去： https://bit.ly/3x0Hezi 蝦皮書城 https://shope.ee/1AiCfW6HbM ❤️本集金句 「孩子會透過大人了解外在世界，不僅是大人所講出來的內容，還包括傳達的方式和態度。」 「身教很重要，家長要相信有時候做了一些示範，有時候沒有馬上看到效果或改變，但孩子在日後會自然融入生活和展現出來。」 ❤️本集大綱 。傳達訊息給孩子三大要點：方式、態度和內容 。方式：直接對話 。態度：平靜的傳達 。內容：正確的、對方能吸收理解的語句 。安心原則：安、靜、能、繫、望 。安：促進安全，身心都包含 。靜：促進平靜鎮定，呼吸很重要 。反覆隔離在家，可以建立新的行程表，以維持規律的生活結構 。能：提升效能感，做一些自己能掌握和有成就感的事 。網路使用包含限制與開放 。繫：促進聯繫，利用視訊和電話，保持和親友的連結 。望：灌注希望，討論未來和恢復正常生活可以做的事 。刻意安排冷靜空間，做好自我照顧 本集提到的書： 《練習不焦慮的生活：讓孩子的焦慮特質轉化成韌性與人生的力量》 瞭解更多：https://bit.ly/3PhmDOe 哇賽心理學在LINE官方帳號登場囉！ 利用下方連結，將我們的帳號加入好友來接收優惠資訊： https://lin.ee/PXAecZ3 或在line中搜尋 @onyourpsy 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談：心理師Nana、葉品希臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

2022年哇賽心理學新書《你需要的是休息，而不是放棄》 博客來由此去： https://bit.ly/3x0Hezi 蝦皮書城 https://shope.ee/1AiCfW6HbM ❤️本集金句 。「我開始會思考，這輩子要活出什麼樣的生命故事來。」 。「要出來自由工作，先接受這樣的工作型態的本質就是不穩定的。」 。「這十年下來，穩定不是工作量或收入的穩定，是我內心的穩定，我更能掌握自己的工作時間和安排生活。」 ❤️本集大綱 。離開體制的契機 。想要自由工作，先認清工作型態的不穩定本質 。為什麼要成為自由工作者？只是厭倦了原來的工作嗎？ 。自由工作者在焦慮什麼？  。瘋狂接案小心瞎忙一場！如何取捨要接什麼案子？ 。了解自己的特質、能力與喜好，有助於選擇適合的工作 。允許自己焦慮，是慢慢走向內心穩定的歷程 哇賽心理學在LINE官方帳號登場囉！ 利用下方連結，將我們的帳號加入好友來接收優惠資訊： https://lin.ee/PXAecZ3 或在line中搜尋 @onyourpsy 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談：心理師Nana、呂錡濡臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

「男性犯罪主要是因為感覺"我"受到了傷害，但女性卻未必是如此，反而是為了他人的關係」 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 哇賽心理學在LINE官方帳號登場囉！ 利用下方連結，將我們的帳號加入好友來接收優惠資訊： https://lin.ee/PXAecZ3 或在line中搜尋 @onyourpsy 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

2022年哇賽心理學新書《你需要的是休息，而不是放棄》 博客來由此去： https://bit.ly/3x0Hezi ❤️本集金句 「不知道未來能做什麼，就像打開導航，但卻沒有目的地，不知道怎麼規劃路線。」 「誠實地面對自己真實的感受，這些想法就能幫助我們更了解自己。」 「內在就像薛丁格的貓，如果你不去覺察它，就永遠不知道它的全貌。」 「那些彎曲的小路，累積起來都會成為特別的你。」 ❤️ 本集綱要 。國立大學雙主修，卻找不到工作 。I世代的孩子所面臨的問題 。除了讀書，我不知道能做什麼 。當意識到自己的迷惘時，該怎麼辦？ 。玩遊戲，也能探索自己 。不要害怕利用時間做探索 。父母願意信任孩子，放手讓孩子去探索嗎？ 。該用什麼心態面對，走得比別人慢？ 。身為家長可以怎麼幫忙孩子？ 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談：心理師Nana、葉品希臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

台灣科技媒體中心（SMC）提供正確且即時的科學新聞素材供媒體使用，串連起最完整的科學家與媒體網絡，為社會創造足具意義的對話場域。 SMC臉書傳送門https://www.facebook.com/TaiwanSMC/ SMC網站傳送門https://smctw.tw/ ❤️ 本集綱要 。為什麼文章都喜歡假借科學的名義？ 。科學很重要但大眾為什麼不愛聽科學家講話？ 。偽科學傳來傳去，傳不停不知何時能平息 。澄清偽科學效果很差，那乾脆就不澄清了嗎？ 。打擊偽科學的根本策略。 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 哇賽心理學在LINE官方帳號登場囉！ 利用下方連結，將我們的帳號加入好友來接收優惠資訊： https://lin.ee/PXAecZ3 或在line中搜尋 @onyourpsy 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談：蔡宇哲、陳璽尹 Powered by Firstory Hosting

哇賽心理學新書《你需要的是休息，而不是放棄》 博客來由此去 https://bit.ly/3x0Hezi 蝦皮書城 https://shope.ee/1AiCfW6HbM ❤️本集金句 「自我覺察後，就有機會選擇用不同的方式跟世界互動，避免讓原生家庭的傷，擴散到其他地方。」 「知道自己情緒的底線，才能好好照顧自己。」 「劃界限，是尊重兩個獨立個體，保有各自的空間；而不是把對方推開。」 「515臨床心理師節」陪你一起看見自己，從心出發。 粉專：https://www.facebook.com/515CPFTW 還有必勝客及肯德基的臨床心理師節獨家超值套餐優惠代碼喔!  ❤️ 本集綱要 。父母的情緒勒索、控制與遷怒 。你是否也曾在與父母的互動過程中，覺得很受傷呢？ 。臨床上很「控制」的家長與情緒困擾的孩子 。處在生存焦慮，無法感受歸屬感 。孩子是父母的私有物嗎？用「擔心」來當擋箭牌？ 。用「我是為你好」的糖衣，裡面塞滿很多慾望、不滿和委屈 。剝奪對方在意的事物，來逼對方就範 。孩子面對「控制」，如何增進心理健康、預防情緒症狀？ 。適當地覺察，並畫出「情緒界限」 。身為家長，可以做些什麼？ 。對自己多一點寬容和疼惜 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談：心理師Nana、葉品希臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句： 「躺平最大心理因素是控制感低下，因此從生活中各層面來提高控制感，例如運動」 「運動是只要有練就會有成長，能夠有效提高自我控制感」 未來浸行式講座｜沒有網路會讓你痛苦嗎？從 VR〈改造日記〉看網路成癮 https://vrfilmlab.tw/news/vr-film-lab-on-your-psy-lecture/ 留言抽VR體驗劵 臉書：https://www.facebook.com/onyourpsy/posts/539528774201214 IG：https://www.instagram.com/p/Cc2xCrCvhBD VR體感劇院．主題特展——— 你在恐懼什麼 4.22 — 5.30 ◉ 營業時間：一至五 14:00-20:00｜六至日 11:00-20:00｜二休館 ◉ 地點：駁二大義C9倉庫 g.page/VRFILMLAB ◉ VR體感劇院官網：http://vrfilmlab.tw 生活中提昇自控力，消除不確定感｜哇賽心觀點 ep28 https://bit.ly/3vOv4HN 大綱： 。躺平族是指什麼？全躺平、半躺平跟微躺平 。資訊爆炸的社會，無窮可能性但也提高不確定性 。缺乏控制感與習得無助 。絕望是習得的，希望也可以習得 。躺平不見得壞，是一種選擇 。古代狩獵採集者的工時比現代人低 。如何從躺平站起來 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 哇賽心理學在LINE官方帳號登場囉！ 利用下方連結，將我們的帳號加入好友來接收優惠資訊： https://lin.ee/PXAecZ3 或在line中搜尋 @onyourpsy 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- 主談：蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句： 「每個人都是晶晶亮亮的鑽石，用豐富的眼光去看看每個鑽石長甚麼樣子。」 「你對他的愛，不是對方想要的愛，就不能稱之為真正的愛。」 「每個父母已經盡力做到最好，用心孩子會知道，只是方式可以轉一些，讓孩子承擔學會長大的責任，我們陪著就好。」 推薦閱讀：薩提爾的故事溝通：陪孩子練習愛，在愛中學習成長 https://bit.ly/3vh2iPN 2022年哇賽心理學新書《你需要的是休息，而不是放棄》 博客來由此去： https://bit.ly/3x0Hezi 哇賽心理學在LINE官方帳號登場囉！ 利用下方連結，將我們的帳號加入好友來接收優惠資訊： https://lin.ee/PXAecZ3 或在line中搜尋 @onyourpsy 大綱： 。從文學創作到兒童出版 。行為箝制的教養方式「愛是用來交換的」，換來的是孩子的嘶吼 。打罵能快速在當下得到你要的安靜/乖巧，但長遠來說是個傷害 。薩提爾模式：每個人都是冰山，行為表面下還有許多內在層次和資源 。手足衝突時，試著去探究行為背後的原因，才能貼近孩子 。把日常編進故事，來引導孩子思考和學習 。真正的安撫與聆聽 。「橡皮糖公主」談期待與愛是不一樣的 。問對方真正的需要是什麼，來協調出一份剛剛好的愛 。不要把孩子照顧得太好，放手讓孩子品嘗失敗 。不因為孩子選擇失敗而產生情緒，給出支持和一致性的愛 。傳遞出來的語言，要幫助孩子往上發展 。從刷牙逃走中，轉化出陪伴的力量 。用故事溝通好處多 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] -- -- 主談：心理師Nana、李儀婷 Powered by Firstory Hosting

📢本集重點： 。在黑暗、潮濕、狹小下水道工作的無名英雄 。新北市水利局的六水策略(水安全、水清淨、水滲透、水育樂、水生態、水文化) 。怎麼把186cm的身高塞進80cm下水道檢修？ 。歡迎來到滿滿的蟑螂大平台 。如果有幽閉恐懼症怎麼辦？ 。具體示範、培養觀察力和確實檢查，降低對未知的恐懼 。利用儀器偵測有害氣體、水位…等，來確保安全和緊急應變 。蟑螂、老鼠居然可以帶來安全感？ 。心理學實驗發現，人對蛇和蜘蛛的辨識更快 。前輩給的心理建設，就像是一種事前的系統減敏感法 。工作帶來無聲的成就感 。大家隨手把垃圾、落葉清開，就可以協助維持排水順暢喔!! ❤️感謝新北市政府水利局協助受訪 主持人：蔡宇哲 與談來賓：雨水下水道工程科正工程司 游蕙綾、林俊宏 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句： 「生氣是在保護更柔軟、敏感的情感，像不被愛、脆弱和孤獨，那些未滿足的需求。」 「停頓會有助於彼此的覺知，有助於軟化表面的防衛和攻擊，才能去探索背後的期待和需求。」 哇賽心理學在LINE官方帳號登場囉！ 利用下方連結，將我們的帳號加入好友來接收優惠資訊： https://lin.ee/PXAecZ3 或在line中搜尋 @onyourpsy 複習炎柱的自我超越贏得眾人的眼淚 https://bit.ly/3rrXmqu 📢本集重點： 。炭治郎覺得目前狀況都是他的錯 。憂鬱3P：個人化、永久性、普遍性 。自責其實也是有功能的 。妓夫與墮姬/炭治郎與彌豆子，兩對兄妹的羈絆 。言語是很有力量的 。負向言語往往是自我防衛，未能呈現真實的感受 。失去連結會有強烈痛苦 。憤怒時需要暫停並覺察 。炭治郎就像心理師的角色般 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Line官方帳號 https://lin.ee/PXAecZ3 👇聯絡信箱 [email protected] ___ 主談：蔡宇哲、心理師Nana Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句： 「看開一點，不是要你去否認現在已經存在的事實，而是視野寬廣一點，有更多的心理彈性。」  「當你站在不同的角度時，會看到事情不同的觀點；當觀點變多，也會發現有較大的選擇空間，可以採取的行動策略自然也變多了。」  「先處理心情，再處理事情。」  「做一件事情通常棍子和胡蘿蔔都有，但你想要把聚光燈放在棍子的那一邊，還是胡蘿蔔的哪一邊？」 📢推薦閱讀：轉動內心的聚光燈，照亮人生更多可能 https://bit.ly/3GZ6BU2 📢本集綱要：  。原本反對「轉念」，因為知易行難 。注意力是內心的聚光燈，你可以選擇不要只照在同一個地方 。「看開一點」是試著把內心的聚光燈往上下左右照一照，把視角拓展開來 。面對變動的社會，心理彈性是重要的能力 。現場練習「想出更多可能性」，例子：創作者遭遇一星批評 。用換位思考來幫助切換內心的聚光燈 。轉念時覺得很卡，可能是還沒接納事情已經發生或情緒還很強烈 。「以胡蘿蔔的心情出發」的轉念法 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy -- 主談：心理師Nana、蘇益賢臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

📢本集重點： 。成癮行為的主要因素：心理、生理與環境 。戒菸常會需要替代行為，例如嚼口香糖 。臨床常用戒菸方案 。社會該如何因應新興菸品？ 。針對已知物質(尼古丁、焦油)而言，新興菸品相對減害，仍需長期研究來瞭解對健康影響。 。目前新興菸品法規空窗，如何以管理代替禁止 📢警告 一、吸菸有害健康。 二、免費戒菸專線 0800-636363。 三、未滿十八歲者，不得吸菸。 四、不得強迫、誘使孕婦吸菸。 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇聯絡信箱 [email protected] ___ 主談：蔡宇哲、徐書磊 法律白話文營運長 Powered by Firstory Hosting

📢本集重點： 。多元共融很重要，但怎麼做？ 。怎麼看待特殊? 。特殊兒的比例大幅提昇，幾乎班班都會有 。孩子在學校遇到特殊兒，該用什麼樣的方式去引導 。特殊兒家庭，常遇見的困境。 。學校讓孩子學習多元共融，聽起來很美好，但老師也這麼認為嗎？ 。教育現場，老師會有那些挑戰？體制有哪些可以更好之處？ 親子天下三月號《看見特殊兒 讓不一樣成為力量》，用報導、圖解與故事認識特殊兒，介紹親師生與特殊兒相處的實用建議： 雜誌傳送門 cplink.co/GL7XSmdc 線上看專輯 cplink.co/ycqwfSr4 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇聯絡信箱 [email protected] ___ 主談：蔡宇哲、陳雅慧 親子天下總編輯 Powered by Firstory Hosting

📢「刑法不是設計來復仇用的，正當防衛需要有幾個條件才會成立，並不是所有侵害後的反擊都是正當防衛。」 📢本集綱要：  。威爾史密斯為愛發狂動手眾人叫好，但是合適的嗎？ 。打耳光會是傷害+公然污辱罪 。正當防衛的條件：現在發生並持續中、不法侵害、最後手段性、合乎比例原則 。尊重老婆的獨立主體性 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇聯絡信箱 [email protected] ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

📢「兇嫌將共犯的父親、母親、妹妹、妹夫以及兩個小孩共六人監禁長達兩年，在這期間讓一家人彼此監視，最後互相殘殺。」 📢線上講座｜犯罪不思議：解讀惡之心 講師｜戴伸峰老師  現職國立中正大學犯罪防治學系教授，專長少年犯罪、社會心理學、生涯發展心理學、藥物濫用及處遇議題。同時也是哇賽心理學Podcast《犯罪不思議》單元的共同主持人，喜歡透過社會時事案件，去揭開犯罪背後的內幕。 報名由此去：https://bit.ly/3JEDhUM 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 歡迎跟我們聊聊 哇賽！心理學 IG帳號👇 www.instagram.com/onyourpsy/ Telegram頻道👇 t.me/onyourpsy Youtube頻道👇 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句： 「人有面具就有陰影，有光明就有黑暗。」 「陰影跟黑暗都是我們的一部分，當我們願意去面對或接納自己的黑暗面，就比較能去貼近完整的自己。」 「真正能讓我們人格重生的是平常避之唯恐不及的東西，我們的黑暗之中有黃金。」 📢推薦閱讀：傳說裡的心理學 https://bit.ly/3wCw5oL 📢推薦追蹤鐘穎老師的臉書粉專 https://bit.ly/36tLwV1 📢本集綱要：  。深度心理學在東西方文化上的共通點 。夢境與集體潛意識 。人類在發展過程中的心理事件 。聊齋誌異--畫皮 。分析畫皮故事中人物事件的象徵 。整合及個體化的歷程 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy -- 主談：心理師Nana、鐘穎諮商心理師 Powered by Firstory Hosting

📢本集重點： 。為什麼陪伴很重要？ 。什麼才是陪伴呢？有人說：「我有陪伴啊，每天跟前跟後收拾一大堆」，也有人會說：「我工作那麼忙，那有空一天到晚陪他。」 。什麼具體行為可以作為陪伴 。理解說起來很簡單，但實際上不少父母做的是「命令」。 。理解孩子為什麼會出現那種行為才是關鍵。 。針對伴侶與家人的理解與陪伴原則。 推薦閱讀胡展誥心理師的新書：說不出口的，更需要被聽懂 https://bit.ly/3p8zK95 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇聯絡信箱 [email protected] ___ 主談：蔡宇哲、胡展誥諮商心理師 Powered by Firstory Hosting

📢本集重點： 「伴侶間共同面對困難是可以增進感情的，但重點是要共同面對，而不是把問題丟到對方身上。」 「伴侶之間是動態關係，需要時時覺察並取得平衡。」 「一些家長都希望孩子長大、獨立但又不希望他離開身邊」 「希望孩子不要因為社會規範而孝順，是感受到彼此的真心而愛他。」 「不要自以為是站在正義的一方，你不是當事人，不會知道所有的事。」 「不要藉由他人的痛苦，來成就自己個人滿足的心態」 哇賽心理學線上講座： 「親子關係與教養觀念、心態及技巧｜司法心理學觀點」，由黃致豪律師主講，報名由此去： https://bit.ly/34jZA2F 報名輸入折扣碼「psypodcast0302」，可現折50元哦 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cl0nac8rudw3g0a260tzrcfu6?m=comment 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇聯絡信箱 [email protected] ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

「我篩選的菌是有故事的。這個菌之所以叫CMU995，是因為救了我的女兒。她4個月大的時候因為重度腎臟水腫，曾經有醫師建議拿掉。後來我們就一直用這個菌給女兒吃，從此就沒有泌尿道感染的問題，而且腎水腫也慢慢改善了。」 關於林文鑫教授提到的益生菌相關問題，可以打免費客服電話: 0800-678-995，有專業醫護團隊幫您解答。 也可以加Line官網諮詢: @CMU995 https://lin.ee/aTJlmY8 📢本集重點： 。嬰兒的腸道好菌是來自母親的恩賜 。益生菌製造商不能說的祕密 。體內壞菌會隨著年齡增長而變多 。如何減緩體內壞菌的增生-多纖維飲食 。快速消滅體內壞菌的方法 。如何挑選好益生菌的標準：菌種、菌量與包埋保護 。救女兒的益生菌發現 。把失智老鼠變正常的益生菌 。益生菌讓幼兒學習穩定性變好 。居然會有不良廠商在益生菌裡加瀉藥？！ 。腸道是第二大腦 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cl0hq5pxm087r0810kecrq3c6?m=comment 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇聯絡信箱 [email protected] ___ 主談：蔡宇哲、林文鑫教授 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句： 「各行各業都應該有各式各樣的人；這就是我，我為什麼不走出自己的路，成為自己喜歡的樣子。」 「我那時候意識到，自己其實沒有那麼重要；而生命的歷程就是得經歷才會成長。」 「心理學就是研究人行為、認知和心靈的科學。」 📢本集綱要： 。心理學系與諮商輔導學系差在那？ 。我適合讀心理系嗎? 。臨床心理跟諮商心理的不同(研究所) 。心理師職涯發展與待遇 。成為心理師的挫折與成長 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cl0c3xre80ivm09873i94cam5?m=comment 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy -- 主談：心理師Nana、楊曜瑗諮商心理師 Powered by Firstory Hosting

📢本集重點： 「延後上學成了歐美各國持續改善的方向，都是為了要讓青春期學子能夠處於更好的學習狀態」 「國高中生之所以會需要延後並不單純是睡眠不足，而是根源於青春期時獨有的生理時鐘延遲的現象。」 「耶魯大學研究發現，延後上學後學生確實有睡得比較多，且白天嗜睡、憂鬱情緒、咖啡使用、上課遲到、打瞌睡等的情況明顯下降。」 「正確的政策會需要伴隨著正確的引導，需要讓大眾與家長對睡眠有正確的觀念，才能發揮政策的效果。」 本集所討論的Time 文章：https://bit.ly/3IDxqyz 推薦收聽Kevin解析這篇文章的英文： #240. 青少年為何無法早起？提示：跟晚睡無關（ft. 哇賽心理學） apple podcast收聽： https://apple.co/3vuecrn 其他播放器請搜尋「Kevin英文不難」 哇賽心理學線上講座： 「親子關係與教養觀念、心態及技巧｜司法心理學觀點」，由黃致豪律師主講，報名由此去： https://onyourpsy.com/product/220319-course/ 報名輸入折扣碼「psypodcast0302」，可現折50元哦 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cl0867w8x3m5r0824og52t1hh?m=comment 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

📢本集重點： 「1983年一個熱愛跑步跟一個熱愛騎馬的人在酒吧裡面打賭，40個跑者跟53匹馬比賽。跑者當中有一位哈佛大學演化生物學家，大家來猜猜，他可以跑贏賽馬嗎？」   「你一天大約會走多少步呢？狩獵採集者大約要走10-15公里，換算成步數的話大約是兩萬步。但現代人的步數美國人4774、英國人5444、日本人6010。」   「人類變成直立行走有兩大優點，第一是節省能量消耗，第二的更能夠有技巧地負重。」   「相較於其他生物，人是天生適合跑步的，主要在於雙腿的肌腱、臀大肌以及頭頸部彈性韌帶…等結構。」   「人類是最會流汗的動物！一小時可以流一公升汗，這也代表人的散熱機能相當優異。」 澳洲動物園有一隻黑猩猩常常直立行走 https://www.youtube.com/watch?v=M4bbgw05xx0 📢推薦閱讀：《天生不愛動》 https://bit.ly/3538hyx 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cl020r61s28ru0c672ijyit3m?m=comment 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

❤️本集金句： 「在關係結束時，投入越多的人會越心痛，但這不影響你復原的過程。」 「愛的深不代表不能自癒，當下很心痛也不代表這個人的抗壓性比較差。」 「透過覺察跟整理可以更清楚知道自己對於親密關係的期待跟需求，有助於你平靜地放下這段關係，把自己準備好開啟未來的感情。」 「戀愛是一個成長的歷程，藉由過程中去認識自己的優缺點，也可以感受到關係的美好，在過程中也會學會付出，我們也會藉由失戀了解人生不是事事如意，但你會沒事的。」 📢本集綱要： 。分手的藝術，分手或被分手該怎麼辦? 。悲傷五階段:否認、憤怒、討價還價、悲傷、接受 。不是自己不夠好，而是需求變了 。悲傷是沒有捷徑的必須要經歷才能走過它 。學會填補心裡跟時間空缺 。分手是需要學習的，學習怎麼因應情緒和壓力 。復原歷程中的自我對話，釐清自己的需求 。如何成為適合聽對方傾訴的人 哇賽心理學專屬週邊上線！ ❤️有你的支持與鼓勵，哇賽會更好 https://onyourpsy.com/product/self-awareness-log-full-set/ 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckzwedq8937ty08392hzouoby?m=comment 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy -- 主談：心理師Nana、葉品希臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

「他將自己預計何時行凶、地點、人數及方法，甚至連行兇後會去哪裡自首與之後的審判都規劃好，親筆寫好後送給國會與首相。」 想聽更多的戴老師，就在鏡好聽的知識好好玩裡 apple podcast: https://apple.co/3CPzLn5 或搜尋「知識好好玩」就有囉 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckztdmdr00t4s0966ys0h7oy3?m=comment 歡迎跟我們聊聊 哇賽！心理學 IG帳號👇 www.instagram.com/onyourpsy/ Telegram頻道👇 t.me/onyourpsy Youtube頻道👇 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

註：節目中介紹張育愷教授任教系所，正式名稱為臺灣師範大學體育與運動科學系。 📢本集重點： 「單次運動無論是做的當下，或者是結束後的一段時間，都對大腦認知功能表現有明顯的助益。」 「單次運動因為可以促進大腦血流量，因此在一段時間內都可以讓腦子變靈活。」 「健腦的運動建議是中到中高強度、持續20-30分鐘。」 「長期運動增加的是大腦組織的量，因此效益是更大的。」 「武術運動常同時包含心肺適能、肌力、肌耐力、敏捷、協調、柔軟度、爆發力...等項目，是種全方位的運動形式。」 「武術還包含文化、冥想靜心的面向。對練是一種動態式的靜心練習」 📢張育愷教授所主持的臉書粉絲專頁： https://www.facebook.com/PACNLBGDY/ 📢張育愷教授所主持的實驗室： https://pacnlntnu.wixsite.com/pacnlntnu 📢台灣運動心理學會的臉書公開社團： https://www.facebook.com/groups/1436602289887541 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckzntw2t80hrb0819xp14eg5z?m=comment 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇聯絡信箱 [email protected] ___ 主談：蔡宇哲、張育愷講座教授 Powered by Firstory Hosting

👂本集重點： 「在大的體制之下，一個人的自由意志還剩下多少選擇的空間？」 「打破禁忌、制度或既存文化，是要付出代價的。」 「當兵的回憶可以是非常光榮的，也可以是非常創傷的，端看你給組織賦予了什麼價值。」 「我們需要可以去凝視創傷，好好的整理也可以是種療傷。」 哇賽心理學線上講座： 「親子關係與教養觀念、心態及技巧｜司法心理學觀點」，由黃致豪律師主講，報名由此去： https://bit.ly/34jZA2F 報名輸入折扣碼「psypodcast0302」，可現折50元哦 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckzhzt8da05ic0825ul4g5nx2?m=comment 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇聯絡信箱 [email protected] ___ 主談：黃致豪、蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

本集節目由台灣臨床心理學會與衛生福利部合作製作 ❤️你的專屬健心教練，透過一群臨床心理學專家的合作與創意，將健心健腦小撇步直送你家！ 了解更多：https://bit.ly/3FF9IAD 📢本集金句：  「讓孩子學會不輕易把身體重要部位露出來，是保護自己的隱私，也是一種彼此尊重；這不是羞羞臉，身體的一部分不應該是羞恥的。」  「尊重自己的感受，你可以為你自己的身體做決定。」    📢本集大綱： 。和孩子聊性卡卡的？態度要坦然，可以一起找資料 。考慮到孩子的身心發展，性知識要漸進的累積上去 。2歲以前男童抓雞雞，是在認識自己的身體 。重要部位露出來會被狗吃掉？ 。對自己身體意識的尊重，會影響性和關係中的判斷 。孩子要能尊重別人，他自己也要有曾經被尊重的經驗 。和青少年不只是談性，更重要的是關係和意願 。如何運用時機和孩子談性傾向議題   本集推薦繪本&書單： l 學齡前期~國小低年級： 這就是我的身體＋我是怎麼生出來的呀？＋我的身體我自己決定 https://bit.ly/3HIeZbx 我的小弟弟和妳的小妹妹 https://bit.ly/3GDYQT0 啊！原來如此：性別與身體 https://bit.ly/3GvvVAI 蝴蝶朵朵 https://bit.ly/3uCwOoU 祕密派對 https://bit.ly/3uAPx3T l 同性議題： 她有兩個爸爸 https://bit.ly/3uGXHrP 國王與國王 https://bit.ly/3HBTj0L l 國小中年級以上： 有什麼毛病？https://bit.ly/3B56qoM 少女心事解碼 https://bit.ly/3GDZjoe 女孩與性https://bit.ly/3oBTX6O 贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckze675ia049k0990rm3usigf?m=comment 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy -- 主談：心理師Nana、駱郁芬臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

❤️哇賽心理學線上講座： 「親子關係與教養觀念、心態及技巧｜司法心理學觀點」，由黃致豪律師主講，報名由此去： https://bit.ly/34jZA2F 報名輸入折扣碼「psypodcast0302」，可現折50元哦 👂本集重點： 「給一百萬美金交換我當兵的經驗，我絕不願意；給一百萬叫我再當一次兵，我也不願意。」 「軍中就像是進入另一個世界，在那裡必須要遵從另一套準則，即使那不符合人權。」 「霸凌者可能是為了彌補實質上欠缺的自我，或是為了爭取他人的認同。」 「軍隊、監獄與學校，都是特別權力關係的對象所在，也是容易出現霸凌的場域所在。」 「軍中講梯次成為最高的準則，時間到了就可以作威作福，就像是媳婦可以熬成婆婆一樣，人人公平。」 「如果我弟弟是像你講的好人，那為什麼他被欺負的時候沒人站出來？」 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckz80wqng0xy20982x4kyzm12?m=comment 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇聯絡信箱 [email protected] ___ 主談：黃致豪、蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

📢本集重點： 「當遇到多元宇宙的另一個你，會感覺既相似但又有點距離，這似乎是非常合適的傾訴內心話的對象。」 「相似會覺得有好感，有距離會感覺安心、不會擾亂了現有的生活。」 「賣情懷是個好主意，懷舊可以誘發正向情緒又溫暖。」 ❤️哇賽心理學線上聽友會！ 2/12（六）10:30，透過線上視訊的方式來做交流與互動，不需要費用。 報名由此去 https://forms.gle/kWEtqu6d7SbmyBJd9 哇賽心理學專屬週邊上線！ ❤️有你的支持與鼓勵，哇賽會更好 https://onyourpsy.com/product/self-awareness-log-full-set/ 贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckz3x99ni48uo0a11vwma8lci?m=comment 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇聯絡信箱 [email protected] ___ 主談：蔡宇哲、心理師Nana Powered by Firstory Hosting

📢本集重點： 「不少學生會因為在生活中無法獲得歸屬感、成就感，而轉至網路上獲得。」 「3C與網路只是工具，並沒有好壞之分，重點是照顧者有正確的觀念與引導。」 「用課業成績來交換3C或網路的使用權，可能會有反效果。」 ❤️哇賽心理學線上聽友會！ 2/12（六）10:30，透過線上視訊的方式來做交流與互動，不需要費用。 報名由此去 https://forms.gle/kWEtqu6d7SbmyBJd9 📢推薦閱讀「脫癮而出不迷網」： https://bit.ly/3Alu9kf 哇賽心理學專屬週邊上線！ ❤️有你的支持與鼓勵，哇賽會更好 https://onyourpsy.com/product/self-awareness-log-full-set/ ❤️贊助支持本節目： https://bit.ly/3rJ2S7t 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckyy0ipz1dk060973zpwl5mhs?m=comment 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇聯絡信箱 [email protected] ___ 主談：蔡宇哲、陳志恆諮商心理師 Powered by Firstory Hosting

📢本集重點： 「酒駕有兩大類型的人，一種是已經成癮了，根本無法控制自己；另一種人則是自以為不會被抓，而提高刑罰對這兩種人都沒有效果。」 「人會有種偏誤，認為別人酒駕會出事是因為他技術差，但自己技術很好所以酒駕也不會出事。」 「要有教育推廣、社會安全網的配套，才能對酒駕肇事的問題有所緩解，光是提高刑責是沒用的。」 哇賽心理學線上講座： 「親子關係與教養觀念、心態及技巧｜司法心理學觀點」，由黃致豪律師主講，報名由此去： https://bit.ly/34jZA2F 報名輸入折扣碼「psypodcast0302」，可現折50元哦 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckysbi1n23o2x0822blwf04b9?m=comment 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇聯絡信箱 [email protected] ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

📢本集金句： 「有些人會走不出心理迷宮--事情做得好，他就會喜歡我；他拒絕我就是我做得還不夠。」 📢本集綱要： 。不停地順應他人需求，是失去自我界線的討好 。運用自我檢測有沒有「討好傾向」來增加覺察 。權威階層的環境，形成慣性討好 。冷暴力會讓孩子感到生存的威脅，而被權威者支配 。討好是一種為了生存下來的應對姿態 。覺察到討好的慣性，避免持續下去 。把自己當成重要的朋友，一起去探索 。極致的付出，未必對方感覺需求被滿足 📢推薦《慣性討好》，瞭解更多由此去： https://bit.ly/3fw9cJR 哇賽心理學專屬週邊上線！ ❤️有你的支持與鼓勵，哇賽會更好 https://onyourpsy.com/product/self-awareness-log-full-set/ 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckyl8g8im16zs0888wtu54w5h?m=comment 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy -- 主談：心理師Nana、蘇絢慧諮商心理師 Powered by Firstory Hosting

👂本集重點： 「憂鬱不是敵人，只是一個偶而出現的負向情緒，所以我們要找到一個和平共處的方法。」 「憂鬱狀態就像是進入安全模式，大腦會用最省電的方式運作，因此思考容易過度簡化。」 「憂鬱的人就很像頭上有一朵烏雲，別人都是晴天但只有我淋雨。」 「陪伴憂鬱的人並不是一定要給什麼建議，或許只需要陪著淋一下雨，不用急著要他改變狀態。」 想了解更多憂鬱與陪伴者的支持指南嗎? 那就來上蘇益賢臨床心理師的「不快樂心理學：溫柔擁抱‧憂鬱症」音頻課!! 📢課程或APP下載網址：https://jinfm.net/channel/413   一刻鯨選提供哇賽心理學粉絲 📢課程專屬折扣30點優惠券 https://jinfm.page.link/bZVf 說明：打開直接下載或開啟一刻鯨選，優惠券直接領取。 領取優惠券期限到2022/01/31；使用期限到2022/02/07   📢抽!!!全套音頻主題包數位兌換卷。 到哇賽心理學FB或IG本集貼文下留言 👇IG帳號 https://www.instagram.com/onyourpsy/ 👇FB帳號 https://www.facebook.com/onyourpsy   會在2021/01/31抽出幸運獲獎者，並於限時動態中公告。 📢本集綱要： 。憂鬱的人越來越多是真的嗎？有什麼原因呢？ 。我覺得憂鬱就是憂鬱症嗎？怎麼判斷？ 。憂鬱累積久了就會變憂鬱症嗎？ 。把自己關起來怎麼緩解憂鬱？ 。為什麼出去跑步可以心情好？ 。如何陪伴他人的憂鬱？ 。心理治療為什麼對憂鬱症有效？ 。ACT:接納與承諾治療 。什麼樣的情況覺得憂鬱症有緩解了？ 。為什麼憂鬱時的思考會有偏誤？ 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckyf4di6n3zrf0893nzpnlhc7?m=comment Powered by Firstory Hosting

📢本集重點： 「轉念不像是轉頭可以說轉就轉。是讓自己發現多一點選擇或看見更多可能性，不用執著於原本的念頭。」 「當發現一個以上的選擇，代表著不再是我應該或被迫要怎樣，而是我選擇要怎麼做。」 「去檢視自己內在的標準，我原本的選擇、想法絕對是正確的嗎？」 宇哲老師和NANA受𝐓𝐎𝐘𝐎𝐓𝐀 𝐓𝐕邀請，在1/20(四)晚上20:00會進行現場直播，聊聊感情心理戰。  如果你有一些劈腿或被劈腿，或是遇過渣男渣女的鬼故事，歡迎私訊和我們分享喔。 📢投稿感情鬼故事 https://forms.gle/muVaD1zsMjuqS1D66 📢追蹤TOYOTA TV+直播留言，還有機會獲得100元禮券喔。 https://www.facebook.com/ToyotaTV.tw/posts/468430248220996 📢推薦閱讀：轉念的力量 https://bit.ly/3zRHjVU 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckycnnpzn06h50966jrd02ubz?m=comment 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

哇賽宇宙擴張！「法客心法影劇組」第三季啟動 法客心法影劇組後後續都會在哇賽心理學播出哦，沒聽過或想複習前兩季的話， 歡迎由此去 https://open.firstory.me/user/forensicpsychtv/platforms 👂本集重點： 「為什麼會有蕩婦與渣男羞辱？透過公審他人的罪，能夠獲得道德上的淨化」 「文化上的罪也會造成取消文化，凡是犯過錯的人一概不可信。」 「取消文化會造成言論緊縮與激化極端。」 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cky8a08op025c08642p74wszo?m=comment 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇聯絡信箱 [email protected] ___ 主談：黃致豪、蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

📢即日起至2022年2月28日，申請中國信託親子金融服務「存錢日記」成功並登入體驗，享體驗禮 $100元 (限前3,000名) 連結:https://ctbc.tw/MNDY02 📢本集金句：  「孩子行為表現不佳，常是很懊惱、害怕。怕你不相信他、怕不好的樣貌被發現，所以會隱藏、說不出口、甚至說謊、有很多情緒反應。」 「試著接納自已的不完美，也是示範給孩子學會，允許自己犯錯，然後從錯誤中學習。」 📢本集綱要： 。「你為什麼不….」的句型改寫練習 。人在不同情境中，可能有不一樣的反應和面貌 。當對方情緒上來時，先肯認允許他的情緒，建議才聽得進去 。"相信"對方不是故意的，只是他不知道怎麼辦 。親師溝通也很重要 。不需要期待自己是完美的家長 。允許自己犯錯，然後從錯誤中學習 哇賽心理學專屬週邊上線！ ❤️有你的支持與鼓勵，哇賽會更好 https://onyourpsy.com/product/self-awareness-log-full-set/ 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cky1lihfo7hml0872vp8t46jc?m=comment 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy -- 主談：心理師Nana、葉品希臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

📢本集金句： 「心理諮商或治療就類似中醫的概念，需要系統性地調整體質，會需要一段時間才會有顯著改善，無法一蹴可及。」 推薦收聽《超直白心理學》，有一集是宇哲老師去聊夢哦 https://bit.ly/3ycP7iN 哇賽心理學專屬週邊上線！ ❤️有你的支持與鼓勵，哇賽會更好 https://onyourpsy.com/product/self-awareness-log-full-set/ 本集綱要： 。民眾覺得跟心理諮商值多少？ 。有哪些因素會影響你願意掏錢去做諮商 。有錢人不見得會覺得心理諮商比較有價 。為什麼不能降低門檻來量產心理師？ 。心理諮商是專業的話，為什麼有些人會沒效果 。讓大眾更瞭解心理學，也促成對心理健康的重視 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxxa0z7tgbu50853ej1zsf5g?m=comment 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、顏志龍、趙舒禾 Powered by Firstory Hosting

📢本集節目由台灣臨床心理學會與衛生福利部合作製作 本集金句： 「過多用不到的東西，也只是擺放整齊的垃圾」 「整理不只是方法，更重要的是心態，將物品的量減少到自己可以管理的量，就能開始讓生活空間更清爽、輕鬆」 你的專屬健心教練，透過一群臨床心理學專家的合作與創意，將健心健腦小撇步直送你家！ 了解更多：https://bit.ly/3FF9IAD 本集綱要： 。了解生活需求和動線 。減物：垃圾再怎麼收納，它還是垃圾  。長輩囤積的是時光、認同和對你的愛 。同類物品集合，才會發現「也太多惹~」 。老前整理，留下的是遺產還是遺物? 。雜亂是因為不想認老?  。完美主義者反而也會整理不來  。重感情的人也很難斷捨離  。長輩囤積，可能是失智的前兆  。整理的順序：衣服、書籍、文件、雜物、紀念品  。整理的原則，先把同類都集中，而不是分區域 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxrlnyacu8wn0810i1ouv1mp?m=comment 哇賽心理學專屬週邊上線！ ❤️有你的支持與鼓勵，哇賽會更好 https://onyourpsy.com/product/self-awareness-log-full-set/ ❤️小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy -- 主談： 心理師Nana、林維君臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

📢本集金句： 「在名人社會事件裡不是只看戲，而是從中理性思考制度面的問題，從中獲得一點更好的可能。每次只要進步一點點就好，大家就會逐漸成長、變得越來越好。」 哇賽心理學專屬週邊上線！ ❤️有你的支持與鼓勵，哇賽會更好 https://onyourpsy.com/product/self-awareness-log-full-set/ ❤️來跟哇賽交換禮物 https://forms.gle/dkppydp7F3E4hEhr8 👂本集重點： 。心理師可以對個案下疾病診斷嗎？原因是什麼？ 。可以將婚姻諮商過程做單方面的公開檢視嗎？ 。心理師保密義務的界限在哪裡？ 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇聯絡信箱 [email protected] ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxmwh2ip0mou0959auqr9l5d?m=comment Powered by Firstory Hosting

📢本集金句： 「人生中有很多事情，是用失去或傷痛的面貌出現，事過境遷後才會發現它的意義。」 推薦閱讀《有春的日子》 https://bit.ly/3oQ6HWU 哇賽心理學專屬週邊上線！ ❤️有你的支持與鼓勵，哇賽會更好 https://onyourpsy.com/product/self-awareness-log-full-set/ 交換禮物活動已經到12/31截止囉 本集綱要： 。讓自己心留有餘裕的空間 。不斷努力前進會緊繃過頭 。面對失敗，讓它成為成長的養分 。成長型思維，不斷走出舒適圈 。溫柔看待自己的失能 。生命中的失落，都將成為成長的養分 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxhhrr1c1zan0976pwxy8ol3?m=comment -- 主談：蔡宇哲、劉冠吟 Powered by Firstory Hosting

「警方在沒有足夠線索之下，透過犯罪側寫的推敲，連同各大媒體進行一場心理戰...」 想聽更多的戴老師，就在鏡好聽的知識好好玩裡 apple podcast: https://apple.co/3CPzLn5 或搜尋「知識好好玩」就有囉 📢哇賽心理學獲得apple podcast年度精選節目，支持節目永續！ https://onyourpsy.com/product/self-awareness-log-full-set/ 歡迎跟我們聊聊 哇賽！心理學 IG帳號👇 www.instagram.com/onyourpsy/ Telegram頻道👇 t.me/onyourpsy Youtube頻道👇 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 主談：蔡宇哲、戴伸峰 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxbskeeufdpx081030xgnvgi?m=comment Powered by Firstory Hosting

📢本集金句： 「人希望被看到美好的內在，而說話是最常用來讓人理解內心的方式，要好好說話來建立正向人際關係。」 只聽一集podcast不過癮嗎?  那就來上賴佩霞老師的六堂「非暴力溝通」入門課!!  📢課程或APP下載網址：https://jinfm.page.link/tTC7 一刻鯨選 提供哇賽心理學粉絲課程專屬折扣 活動辦法： 📢優惠券網址：https://jinfm.page.link/bZVf 說明：打開直接下載或開啟一刻鯨選，優惠券直接領取。 📢使用電腦則由官網紅包輸入頁面：https://jinfm.net/member/coupon 輸入關鍵字：【哇賽心理學】 ※領取優惠券期限是到12/31 ※優惠券使用期限2021/12/14~2022/1/10。 本集綱要： 。心理學的助益發生在每個面向 。語言是很有力量的 。豺狼式說話習慣會造成他人壓力與防衛 。好好說話來讓人放鬆、正向，願意合作 。非暴力溝通四大要點： 。觀察：中性、精準描述事件而非批判 。感受：重要的線索來明白內在需求 。需要：需求被滿足人就開心 。請求：盡量具體、正向、可行 。學習是為了自己成長而不是改變他人 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckx49zr4ral5t0912q7foeuzs?m=comment -- 主談人：蔡宇哲博士、賴佩霞博士 Powered by Firstory Hosting

📢本集金句： 「如果這已經是他能夠做到的最好了呢？你要不要接受，還是該繼續無止境地要求。」 📢《美國女孩：電影劇本與幕後創作全書》 https://bit.ly/3lJGxV6 📢慶祝哇賽心理學獲得apple podcast年度精選節目，專屬商品折扣優惠！ https://onyourpsy.com/product/self-awareness-log-full-set/ 購物車結帳時輸入，單筆限用一種對應價格折扣碼 滿300折50：折價卷輸入「哇賽棒」 滿600折100：折價卷輸入「哇賽棒棒」 滿1100折200：折價卷輸入「哇賽棒棒棒」 滿2500折500：折價卷輸入「哇賽棒棒棒棒」 📢本集綱要： 。女性變成媽媽後常失去其他身份 。透過諮商過程彼此瞭解更深入 。相愛的家人為什麼要彼此傷害 。女兒因為害怕失去愛而逃避 。爸爸不容易被讀懂 。父女間有美感的距離 。華人文化裡談論家人死亡是禁忌 。社會環境的不確定與憤怒也會影響家庭 。如果這已經是他能做到的最好了呢？ 。缺乏餘裕時比較會想到自己而難以同理 。人常帶著濾鏡去看他人 。溫柔是需要勇氣的 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckwwz00xb0i4l0871ydxy8ypi?m=comment 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、阮鳳儀 Powered by Firstory Hosting

📢本集節目與法務部共同製作播出 📢本集重點： 「試著去面對自己的偏見，會發現其實接納並不難，這也會讓整個社會更溫柔。」 📢本集綱要： 。更生人多半跟你我一樣，是個犯了錯的人 。對更生人的偏見連家人都受影響 。連家人都不願意接受，這些人該怎麼重新再起 。媒體與大眾的異樣眼光，帶給家屬強大的壓力 。面對偏見，才能接納 。立下界限，彼此共好，不需要特別對待 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、吳俊諺 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckwqgufq331sj0879s6mijhk8?m=comment Powered by Firstory Hosting

本集金句： 「留意運動時的狀態，可以讓你重新認識從未見過的自己，而且通常會感覺我變成一個更好的人了」 哇賽X ACS精選專區連結： https://shopee.tw/shop/106973794/search/?shopCollection=135610049 專屬折扣碼(再九折)：ACRONANA 哇賽心理學專屬週邊上線！ ❤️有你的支持與鼓勵，哇賽會更好 https://onyourpsy.com/product/self-awareness-log-full-set/ 預計2021/12/1陸續出貨 📢本集大綱 。運動可以讓人反脆弱 。一段時間沒運動重啟好難 。那類運動比較好開始？結伴還是獨自 。結伴運動會有親近、陪伴和歸屬感 。獨自運動好掌握，更多機會對身體做覺察 。從心啟動第一步：找個超簡單可執行的方式 。從心啟動第二步：幫自己紀錄，更深入的覺察 。從心啟動第三步：建立里程碑與目標 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckwkcx8ak0ni30892pbj6jzzt?m=comment -- 主談：蔡宇哲、心理師Nana Powered by Firstory Hosting

📢本集節目與法務部共同製作播出 📢本集重點： 「如果社會可以包容更多不同的聲音，或許生活可以更美好。」 「在這麼多年的工作後我瞭解到，不需要另眼去看待，單純雇主、同事關係才是對大家都好」 📢本集綱要： 。如果你是雇主，會僱用更生人嗎？ 。工作上更生人與一般人沒多大不同 。多少會有刻板印象與偏見，但要避免歧視行為 。偏見是人的天性 。降低偏見與歧視，有賴自我覺察 。立下界限，彼此共好，不需要特別對待 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、姜泰宇 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckwdl8itd2dit0923r0g8nh47?m=comment Powered by Firstory Hosting

本集金句： 「當你深愛一項事物，你會保護它」 哇賽心理學podcast陪伴大家快兩年了！ 陸陸續續認識到很多新朋友，這次推出的周邊產品非常暖心，《覺察時光手帳 》結合了Podcast精選內容，不管你是舊雨或新知，都能精彩回顧 ❤️有你的支持與鼓勵，哇賽會更好 https://onyourpsy.com/product/self-awareness-log-full-set/ ❤️早鳥預購期間至2021/11/30，預計2021/12/1陸續出貨 本集提到的經典書籍《愛的藝術》 https://bit.ly/3lSY1Pg 📢本集大綱就跟金句一樣 。歷經數千年的自我認同追尋 。你太努力嘗試，以至於有時候忘記只需要聆聽 。當你深愛一項事物，你會保護它 。陪伴與脆弱 。愛主要是給予，而不是領受 。愛的主動積極性：照顧、責任、尊重、瞭解  若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、心理師Nana 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckw6d29nv2eal0a62r9169gcl?m=comment Powered by Firstory Hosting

📢本集重點： 「 有時候孩子說對學習沒興趣並不是真的，而是為了保住自己的自尊心，隱藏了學習上的障礙」 「那些不足的其實都有替代方式，不需要執著於特定的模樣。」 本集推薦書籍《學習障礙：逃不出的學習噩夢》 https://bit.ly/3kncj9G 摘要： 學習有困難的孩子在校園並不少 學習成果不佳有可能是有困難而非不努力 怎麼知道是學習障礙？ 不被理解的困難造成無助 學習障礙並不是智能障礙 不同類型的學習障礙 不同的孩子需要不同的策略來協助學習 特教身份是個的權益而非負面標籤 我不會做這個，但我會做那個 如何讓其他孩子同理學習障礙的處境 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 主談：心理師Nana、王意中臨床心理師 ___ 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckw0hemmqxdwv0848hrhf99o5?m=comment Powered by Firstory Hosting

📢本集金句 「很多人為了要提昇好感度，想迎合他人的喜好，會過度將焦點放在他人身上，偏偏這又是很難控制的。其實最好的方式是把焦點放在自己身上。」 📢2021經典心視界，無限影展 活動時間：11/20（六）～12/12（日） 活動形式：線上影展 參加方法：免費索票，11/8開放索票，索完為止。 https://www.limitless-film.taipei/ 📢哇賽心理學推薦書單專區 https://shp.ee/sy27dyf 蝦皮書城書籍79折起，還有11張0元免運券！(數量有限) 結帳輸入哇賽粉絲專屬限量折扣碼【PSY11】，消費滿$299再折$40！ 👂本集重點： 。胖宅男與短髮大嬸的對談 。好感力不是膚淺的名氣 。好感力的三大要素 。真實性：專屬於你的風格 。正向感受：行為讓他人漾起正向情緒 。連結：發現關係中的價值 。最核心的就是要自我覺察 。如何練習自我覺察 。蝦皮書城優惠 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、心理師Nana 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckvtkgep21qvu0832gj04yizf?m=comment Powered by Firstory Hosting

「日本在面對這類從未出現過的特殊案件會謹慎以對，處理過程相當縝密，甚至為之修法。」 想聽更多的戴老師，就在鏡好聽的知識好好玩裡 apple podcast: https://apple.co/3CPzLn5 或搜尋「知識好好玩」就有囉 👂重點摘要 。反應型的重大犯罪：情、仇、財 。完全無法理解的快樂殺人 。特殊案件推動法案改變 。少年A的成長與學習在哪邊走歪 。過目不忘的天賦反而成了扭曲的一環 。想要性發洩而起的殺機 。生理激發錯誤解讀為愉悅 。我是酒鬼薔薇勝斗 。鑑定少年A的情況 。青春期的性激起連結錯誤 。少年A的判決結果 。日本對於矯正與復歸有著細緻規劃 。怎麼做才能保護大家 歡迎跟我們聊聊 哇賽！心理學 IG帳號👇 www.instagram.com/onyourpsy/ Telegram頻道👇 t.me/onyourpsy Youtube頻道👇 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckvlst9884tdv0884q6a9kn7n?m=comment ___ 主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

📢本集金句 「看待詐騙事件不該檢討受害者，他們不是笨，而是騙子設計套路來利用人的友善。」 「感情詐騙其實跟週年慶或購物節一樣，都是設計一些心理套路，來讓人不知不覺掏錢。」 👂訂閱全球串連早安新聞 📢apple用戶由此去： https://apple.co/3jXZgez 📢其他平台： https://moriningtaiwan.firstory.io/ 👂本集重點： 。起手勢搭訕：「你好像我朋友的妹妹。」 。是個名流：準備好被肉搜的內容 。自我揭露：拉近距離的好方法 。騙子都很空虛，要尋找靈魂伴侶 。詐騙利用了人的友善與單純 。提見面總會有合理的藉口推辭 。期待與立場讓人失去理性判斷 。交友平台先騙感情再邀請投資 。熟悉讓人放下心房 。先借小錢再借大錢：腳在門檻內效應 。先借大錢再借小錢：門在臉上效應 。被騙後不要怕被罵，家人親友的支持有助於恢復 。詐騙跟週年慶購物節都有心理學套路 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、科技主播路怡珍 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckvgpsymf04h209982lwpf48f?m=comment Powered by Firstory Hosting

Code Number: NP-TW-HVX-AUDI-210001 Date of preparation: 02-Oct, 2021  本集由廠商贊助，關於疾病的進一步資訊請諮詢您的醫護人員。 📢本集摘要： 。看待感染者的社會氛圍和污名化 。愛滋病目前的治療是可以有效控制的 。U=U(UNDETECTABLE = UNTRANSMITTABLE)，測不到=不具傳染力 。愛滋感染者是可以計劃生育的 。一天一顆藥就可以穩定控制，不只是延長自身壽命，也是保護他人 。還是要記得安全性行為喔! 。無法穩定服藥的因素：對醫療的信任、對自我的期許、藥物副作用和人際支持 。醫療團隊和個案管理師的追蹤可以協助個案穩定治療 。愛滋快篩可以即早確定，不會到發病的程度才發現 。藥物目前有很多選擇，副作用也低 。對親友”疾病出櫃”的難處 。先把自己照顧好，才能穩定工作，家人的擔心減少，接納自然提高 ❖ 主持人：蔡宇哲博士  ❖ 對談嘉賓：黃士澤醫師、藍元亨 (光哥) 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckv9k9lbm6e0a09811o7zcaor?m=comment Powered by Firstory Hosting

📢本集金句 「人就是這麼複雜，不會有單純的好人或壞人，有時在不同狀態時，彷彿會不認識自己」 「在不同的狀態會表現出不同的行為，我們盡量保持大部份狀態是善的，別給自己太大壓力」 📢看看貝克米勒粉紅色 https://onyourpsy.com/baker-miller_pink/ 📢哇賽心觀點 ep4｜從犯罪心理談韓國N號房事件 https://open.firstory.me/story/ck8f2vsvu24iv08736skel5at/platforms 👂本集重點： 。英國校長寄信提醒家長注意孩子看魷魚遊戲 。有些人的現實生活跟地獄沒兩樣 。讓人難以割捨遊戲：錢與沉沒成本 。劇中許多牆壁類似貝克米勒粉紅色 。同理心會因為狀態而改變 。貧窮讓人智商低落 。不需要求自己是百分之百好人 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、心理師Nana 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckv06op4iz7930a91u4818i08?m=comment Powered by Firstory Hosting

📢本集金句： 「只要好好處理情緒，就能夠好好處理法律，也才能夠還原當事人該有的人生。」 👂本集重點： 。讓心理師協助兩者的衝突 。每一次的開庭都是一次的創傷壓力 。降低被剝奪感，提高現實感 。家庭常被賦予過高的期待 。不當取證造成對方被剝奪感 。面對衝突降低壓力層級 。家事事件法的理想與現實 。避免親子離間症候群(PAS) 。情緒與無知造成法律上的問題 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇聯絡信箱 [email protected] ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

📢本集金句： 「戀愛，是個體開始學習如何與家人以外的他人建立親密連結。學會維持適當的人際和自我界線，而不是把自己變成他人期待中的樣子。在經歷痛苦的分手和面對失去的哀傷後，學會既使如此，無損你是個有價值的人，還是能找回對自我的認同。」 摘要： 。初戀和正式交往的年紀-哇賽調查結果 。交友從實體化變成網路/虛擬化 。網路特定訊息傳送的方式，模糊難判斷又容易腦補 。初戀自以為靈魂伴侶，其實是投射 。網路上塑造的形象跟真實世界的差異 。網路騷擾-sexting，也可能伴隨兒童性剝削 。網友見面如何自保 。當別人做出對你不尊重、或甚至侵害你的行為時，不是你的錯 。家長對孩子戀愛可以保持的態度 。如何引導孩子談感情 。戀愛經驗是學習和家人以外的他人建立親密的連結 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：心理師Nana、葉品希臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

📢本集金句： 「情緒因應上男性較像壓力鍋，萬一自我覺察又不夠好，閥門一直是塞住，到最後就會爆了」 👂本集重點： 。關係的議題是雙方的議題 。不要把家庭事件搞成刑事案件 。被剝奪感太高就可能引發悲劇 。搞到要離婚是要怎麼留餘地？ 。律師協助創造防火巷 。情緒因應上男性像壓力鍋，女性像燜燒鍋 。女性比較注重心靈成長、自我覺察 。男人心學是有需要的 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇聯絡信箱 [email protected] ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

📢本集綱要 「育兒並不是為了讓他變成父母想要的樣子，重點是共同體驗一起生活的時光。」 📢《2049》是一部描寫在未來年代的電視劇，「完美預測」單元由邵雨薇、林柏宏領銜主演，10月16日起台視、myVideo於每週六22:00首播，10月17日起東森戲劇台於每週日20:00首播，並由Netflix跟播。 👂本集重點： 。你會去做產前基因檢測嗎？ 。孩子基因檢測異常，你會想要編輯掉嗎？ 。完美預測孩子長大成為殺人犯，怎麼辦？ 。父母一直在學習當個好父母 。生命的意義在於體驗過程，而不是一定要成就什麼。 。育兒並不是要他變成父母想要的樣子，而是共同體驗一起生活的時光 。孩子出生後帶給你的每一天都是不同的感受 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、邵雨薇、林柏宏 Powered by Firstory Hosting

📢本集綱要 「自我對話是一種行為引導，長大後會以內在聲音的形式在腦海想而不會真的說出來。」 「你的心情不是由你的行為決定，而是你的想法決定的。」 📢推薦書籍《強大內心的自我對話習慣》 https://bit.ly/3zWhNxe (9/29 本書博客來66折，要買要快) 👂本集重點： 。大家都會有內心戲 。內在自我對話是在引導正確行為 。自我對話跟反芻思考的差別 。單純表達負向情緒是沒幫助的！？ 。透過表達重新整理思緒才能復原 。拉開心理距離來自我對話 。心理位移書寫 。蝙蝠俠效應，想像偶像會怎麼做 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、心理師Nana Powered by Firstory Hosting

📢本集金句： 「心理病態特質的人不見得就是惡魔，很可能你我身邊都有，可能他們都是某方面有不錯成就的人。」 📢專有名詞說明： 節目中提到心理病態與病態人格這兩個詞，指得都是Psychopath，中譯這兩種都常被使用。 📢想瞭解更多？推薦閱讀《病態人格心理學》 https://bit.ly/3o5SaYb 👂本集重點： 。心理病態並不是精神醫學診斷的名詞 。理論的建構後的過度詮釋，可能成為是司法上的錯誤 。不能被質疑的心理病態量表 。病態人格的迷思：連續殺人魔必是心理病態 。病態人格特質不見得是病態人格者 。你我身邊的人可能都有這個特質 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇聯絡信箱 [email protected] ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

📢本集金句： 「看到孩子要離巢探索世界時，或許可以反過來肯定自己是因為家庭提供了足夠的安全和支持，能安撫失去控制感的焦慮」 「想了解對方行為背後的原因，要能先覺察和抑制自己先入為主和想批判的衝動，才不會扼殺了對話的空間」 「溝通的目的是創造理解，不單只是訊息的交換」 本集重點： 。聽眾提問：家人為什麼不願意一起出遊? 。青春期離巢是個體化的過程 。該怎麼判斷孩子抱怨背後的原因?  。頭痛/頭暈和腸胃道症狀是最常反應情緒壓力的部位 。有效溝通1：傾聽，嘴巴閉+眼睛看+搭配不同聲調的嗯 。簡單回饋的方式，表達對於願意分享的感謝和喜悅 。進階回饋的方式，「你感到…(情緒)，因為….，你希望…」 。有效溝通2：想了解電影劇情一樣，用單純的好奇心對話 。非語言訊息會透露出溝通的”意圖”， 。「你為什麼不…?」的句型常隱藏了怪罪和操控 。溝通的目的是創造理解，不單只是訊息的交換 。有效溝通3：接納對方有拒絕的權利，也是尊重對方的主動權 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：心理師Nana、葉品希臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

👂重點摘要 。早期不適觀點以實體接觸為主，未懷孕、沒插入就不是侵害 。近期演進以意願為主，未接觸也可能構成騷擾 。未來可能就算無接觸、被害不知情也會有犯罪可能 。性犯罪的認定：從行為上到心理上 。指標性案件推動法案的週延 。讓性別保護大幅躍進的案件 。法入家門，催生家暴法的案件 。跟蹤騷擾法的出現：日本與台灣案件 。未來的性犯罪，沒見面沒接觸也會發生 歡迎跟我們聊聊 哇賽！心理學 IG帳號👇 www.instagram.com/onyourpsy/ Telegram頻道👇 t.me/onyourpsy Youtube頻道👇 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg ___ 主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

📢本集金句： 「平凡生活的連續，就是幸福。」 「儘管物理上的生命不在了，但是彼此之間的精神、愛和力量，可以繼續延續下去。」 「用自己的方法照顧對方，未必是對方想要的。一起面對的支持、力量和連結，才是能渡過難關的關鍵。」 📢天下文化 X Readmoo電子書 全書系書展 【雜訊時代，撥開迷霧的閱讀提案】 活動時間：9/1（三）至9/30（四） 優惠折扣：單本85折、3本75折 書展網址：https://pse.is/3lvlkl 📢內容大綱： 。為離開世界做準備--安寧緩和醫療意願書 。孩子陪癌末媽媽一起簽下DNR(不施行心肺復甦術) 。舒服有尊嚴的過完人生最後一程 。讓人放鬆的百萬洗澡機 。彼此怕對方難過，而不知如何開口 。揹著決定家人生死的壓力，好辛苦 。醫生和家屬在病房外討論，讓病人更感孤單 。帶全家人去放風箏的癌末媽媽 。透過生命回顧，斯下病人標籤，找回完整的自己 。享受如常的日子也是一種平安 。伯伯最後的願望只是想吃火龍果 。現在的你正過著未來不會後悔的人生嗎？ 。主動創造美好的回憶，思考自己想留下什麼 📢若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：心理師Nana、商沛宇臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

📢本集金句： 「我們在看到生理障礙者時會有的同理心與助人念頭，何以在精神障礙者身上就不見了，甚至轉而害怕。」 👂本集重點： 。讓情緒過去，理性討論案件 。少數危險的精神障礙者可以關起來嗎？ 。媒體用字遣辭引起強烈情緒 。精神障礙者依然有人權 。強制治療是為了患者的福祉，不是隔離手段 。精神障礙者的暴力風險其實比一般人低 。為什麼常常看到精神障礙者傷人？ 。因為不瞭解、無法預測而產生的畏懼 。精神障礙者的犯罪會有許多外在因素的影響 。病識感除了患者以外，照顧的家屬同樣需要瞭解這個疾病 。垃圾資訊太多造成知識淡化 。精神疾病知識應進入中學教育 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇聯絡信箱 [email protected] ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

📢本集綱要 「一個人不見得會孤單，而且現代人多半處於繁忙時刻，更是需要有獨處的時光。高品質的獨處，是與自己對話的親密時刻。」 本集節目由【新北市政府消防局】贊助播出 居住安全要重視，一氧化碳中毒別輕忽。選擇通風的位置和請合格技術人員安裝熱水器。 防災手冊了解更多： https://reurl.cc/0jepMb 👂本集重點： 。台灣孤寂感大調查 。年收入多少的人會比較孤單 。哪個年齡層會比較孤單 。防疫期間高齡者使用網路聯繫越頻繁就越孤單 。電擊自己來擺脫孤單 。大腦裡有個的孤單中樞 。失眠與孤單有雙向影響 。有很多人際互動就一定比較不孤單？ 。繁忙生活中會需要有獨處時刻 。高品質的獨處，重點在主動性 。安排好獨處時刻，能獲得控制感與成就感 。覺察自己是什麼樣的人 。自己是否有足夠的社會支持系統 。向外拓展建立正向連結 。學習跟自己相處 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、心理師Nana Powered by Firstory Hosting

📢本集綱要： 「幼兒的學習與成人不一樣，融入玩樂力、社交力，並引發好奇心，會讓孩子樂於使用英文」 📢哇賽粉絲專屬： 1.到哇賽心理學FB或IG留言，抽【Ruby老師的英文繪本教室：A day of kid’s life】免費課程兌換券 2.購買課程輸入「PSY100」，獲得100元折價優惠 (此優惠券與其他優惠不能合併使用，優惠代碼使用期限至 9/15(三) 23:59) 📢Ruby老師的英文繪本教室 了解更多：https://ps.yottau.net/3fy2dc 本集重點： 。太早學英文是好的嗎？ 。幼兒學英文並不會影響母語發展 。培養孩子聽與說的兩大要點 。讓畫面跟聲音做連結會更有效 。引起好奇心，讓孩子更專注 。互動，讓孩子專注持續更長 。玩樂力，讓孩子願意精熟 。五感學習，沉浸並玩樂 。社交力，與他人連結會學得更多 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：心理師Nana、Ruby老師 Powered by Firstory Hosting

📢本集重點： 「靈感、創造力，可以說是人們心智能力中非常珍貴的展現，無法說來就來。不過在心理科學研究中也發現了幾種有助於靈感湧現的好方法。」 「存款保險」是什麼？最高保額新臺幣300萬元，民眾免付費！免申請！暸解更多抽Mac筆電、iPhone12、Switch等464個大獎，年度最狂抽獎僅此一檔！ 👉馬上去領獎https://cdic300.com.tw/login.asp 👂本集綱要： 。賀！節目達800萬次下載 。創造力是什麼 。聚斂式思考與擴散式思考 。常保創造力的前提：持續閱讀與學習 。科學研究發現的孕育創意好方法 。走路讓人靈感湧現 。睡夢中讓大腦資訊整合，碰撞出創意來 。在咖啡廳比較有創意？外在環境也有幫助 📢若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 📢快來訂閱哇賽心理學的Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg Powered by Firstory Hosting

「藥癮者在出獄後六個月內通常不會再犯，但過了六個月後再吸毒的機率就大增。但對於這些藥癮者而言，他們認為自己沒有再犯，而是重新用藥。」 👂重點摘要 。更生人再犯的機率高嗎？ 。不同罪種再犯率高低大不同 。在監獄裡做些什麼可以不再犯？ 。出獄後再犯是個人問題，還是矯正系統無效的關係？ 歡迎跟我們聊聊 哇賽！心理學 IG帳號👇 www.instagram.com/onyourpsy/ Telegram頻道👇 t.me/onyourpsy Youtube頻道👇 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg ___ 主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

📢本集綱要： 「錯失恐懼症會讓現實中的彼此去連結，也無法活在當下，也難以幫我們建立一個長期正向的人際互動跟自我價值」 📢推薦由汽車品牌 LEXUS與 VERSE文化媒體共同出品的質感好節目 《 MY WAY》 收聽連結： ■Apple Podcast: https://reurl.cc/ZQxkG6 ■Spotify: https://reurl.cc/YWzaOx ■KKBOX: https://reurl.cc/dVZ3G6 ■Google Podcast: https://reurl.cc/2bq9rX 記得到哇賽心理學IG或粉專抽精美的lexus精品-時尚冰鑽藍芽喇叭喔 本集重點： 。i世代的特色 。科技的進展影響了思考與生活方式 。錯失恐懼症是什麼？ 。失眠的高中生，問題根源來自於社交焦慮 。禁止使用手機或網路，成效不彰 。歸屬感是青少年的首要目標 。錯失恐懼症來自於自我價值的懷疑 。一切都是由自我覺察開始 。旁人該怎麼協助：同理 。傾聽是同理的第一步 。開放好奇的態度，讓人更容易傾聽 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：心理師Nana、葉品希臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

📢本集重點： 「網路酸民現象已經不是可以一笑置之的了。根據澳洲的研究調查，有8%的人曾持續性被酸民攻擊，這當中有四分之一因而尋求醫療協助，也有四分之一表示影響工作。整體而言，網路酸民現象讓澳洲經濟受了約台幣750億元的損失。」 📢推薦閱讀：一生都能好好記憶 https://bit.ly/3CFcBQQ 📢推薦閱讀：大腦韌性 https://bit.ly/3s7o8U4 📢推薦閱讀：震撼世界的海報 https://bit.ly/37y9g7L 📢詹姆斯法隆：探索殺人犯的大腦 https://bit.ly/3xG8OyO 👂本集綱要： 。好書推薦 。網路酸民造成的整體性影響 。酸民喜歡非典型社交回饋與幸災樂禍 。酸民與黑暗人格特質 。人格黑暗三本柱：心理病態、馬基維利主義與自戀 。虐待狂：酸民最相關的人格傾向 。酸民也不是完全沒同理心，而是缺乏共感 。孤單寂寞會誘發攻擊行為 。減少酸民危害，人人有則 📢若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 📢快來訂閱哇賽心理學的Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg Powered by Firstory Hosting

📢本集綱要： 「有良好的界限不僅與個體健康有關，也有助於自我實現」 📢《立下界限》一書，請參考： https://bit.ly/3fVLMhR 本集重點： 。立下界限朝向自我實現 。關係界限與主體界限 。界限有關乎個體健康 。「我都是為你好」，這一看就翻白眼 。控制與被控制方都有界限混亂 。情緒勒索來自於界限不清 。如何建立個人界限 。界限的模糊有其社會文化因素 。覺察自己的界限狀態 。覺察「我」的練習：具體線索 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：心理師Nana、蘇絢慧諮商心理師 Powered by Firstory Hosting

📢本集綱要 「善良是一種選擇，生活中試著對身邊的人有更多的同理，會發現更多好的選擇。」 📢中元普渡來家樂福線上購物！ 北港朝天宮聯名拜拜箱、家樂福中元拜拜箱，普渡必備柴米油鹽一次購足！ https://bit.ly/3eFjtTE 家樂福線上購物 冷藏、冷凍、常溫三種溫層商品一次到貨，消費滿800免運費。 新用戶首次加入，可拿到滿千折百折價券3張＋滿499免運券1張。 📢關於同情與同理的差別 https://www.youtube.com/watch?v=E-AfeaRD_IA 👂本集重點： 。難得一部不灑狗血的正能量職人劇 。難忘劇情：孩子逝去還沒走完哀傷歷程的媽媽 。溫柔同理，可以看見不一樣的人心 。哀傷歷程的幾個階段 。習俗的頭七就有協助度過哀傷歷程的功能 。難忘劇情：未能順利生產的孕婦 。有時候，不幸也會發生在善良的人身上 。同理就給予很大的撫慰 。同理是什麼？跟同情有什麼不同？ 。怎麼練習去同理他人 。助人是天性 。這部劇提醒了生活中各種的溫柔同理，讓我們可以選擇做更好的人 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、心理師Nana Powered by Firstory Hosting

📢本集重點： 「當你的自我認同改變，認為自己是個愛運動的人，那麼你的注意力將會構築出合宜的世界，讓你更容易朝著目標進行」 📢一分鐘健瘦身教室（2）Dr.史考特的科學增肌減脂全攻略 https://bit.ly/3BJuZHD 📢推薦收聽：想改變一下、建立好習慣？心理學家親身體驗過的「改變三秘技」 https://bit.ly/3iWUBZf 👂本集綱要： 。常見迷思：跑步沒幾天就會變蘿蔔腿？ 。瘦身需要科學觀念 。瘦身要控制飲食跟運動，但就是做不到 。改變認知後行為會改變，瘦身較容易 。飲食控制難做到，在於沒有即時回饋 。簡單紀錄，讓你立刻獲得回饋 。對食物的渴望，是需要，還是想要 。持續運動之艱難，也在於即時回饋 。運動完獲得回饋的好法子 。改變你的自我認同，整個生活就會改變 📢若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 📢快來訂閱哇賽心理學的Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg ___ 主談：蔡宇哲、史考特醫師 Powered by Firstory Hosting

📢本集綱要： 「悲傷是我們為敢愛所付出的代價」 📢《死亡與生命手記》請參考： https://bit.ly/36SXWmn 📢推薦蘇蘇心理師跟芙芙的節目《心理師想跟你說》 https://open.firstory.me/user/knkpsy/platforms 本集重點： 。簡介《死亡與生命手記》和歐文亞隆 。捨不得心愛的人離開，連大師都很難換位思考  。在決定進入一段關係的同時，也意味有一天要面對關係會結束的事實 。因為「敢愛」，所以敢選擇會讓自己「悲傷」的決定 。人際連結可以緩衝死亡焦慮，但也會害怕連結斷裂 。因為人類太聰明才有死亡焦慮 。想哭就好好地哭，這是自然哀悼的歷程 。肉體雖死，但有些人事物仍證明我曾在這個世界上存在過 。思考自己對於死亡/生命的價值觀是什麼 。談論死亡可以是很有能量的事 。心理治療中的自我揭露的彈性 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：心理師Nana、蘇益賢臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

📢本集綱要 「活在別人的期待裡是不舒服的，但網紅卻多半需要在這種環境下生活。」 📢哇賽專屬福利又來啦!  這次我們和Acrossports跨運動合作，精選了36款Brooks跑鞋，專區這裡去  https://reurl.cc/XWpaRe (進入網頁後往下拉) 只要選購Brooks跑鞋，輸入專屬折扣碼：ACRONANA，就可以享有期間限定優惠再85折喔，優惠的平方啦。 活動優惠至2021/7/31截止，敬請把握！ 👂本集重點： 。年輕網紅會是憂鬱症高風險族群嗎？ 。自媒體工作屬性使然 。網紅容易受關注 。活在別人的期待裡是不舒服的 。時時覺察自己的初衷 。要不要更溫柔的對待世界，是自己的選擇 。什麼是高功能憂鬱症？ 。透過認知的調整讓自己不會患得患失 。行為活化走出憂鬱低谷 。哇賽專屬優惠活動 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、心理師Nana Powered by Firstory Hosting

📢本集大綱： 「遠距開庭其實會把既有的問題給放大，其中之一就是審檢辯三方的距離不對等。」 📢本集透過遠距錄音，音質略差還請見諒 👂本集重點： 。回應聽友的來訊 。哇賽即將邁向新世界 。法院居然網路速度不佳？ 。溝通需要近距離有實體觀察與互動 。法官、檢察官與律師應該是三方分立 。審檢分立有其歷史淵源 。因為考訓制度的方式，法官與檢察官會比較近 。開庭中律師發言時，法官有可能會閉目養神 。審檢辯三分應該是要公平互動 。法官檢察官轉任律師會比較好嗎？ 。前官禮遇制度 。為什麼黃律師那麼閒看很多劇 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇聯絡信箱 [email protected] ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

📢本集綱要： 「覺察到工作上的不舒服，要開始思考衡量自己在意的是什麼，而不是抱怨完繼續窩回去那個不舒適的位置」 禾好心理治療所 https://bit.ly/3hsBw1n 推薦閱讀《做自己的工作設計師》 https://bit.ly/3jZTB8Q 本集重點： 。該離職、留下，還是轉行? 。工作不快樂，錢和生命意義只能擇一嗎? 。整自己的混音器(金錢、影響、表達），創造人生一致性 。開始重新設計工作 。九頭蛇過勞和快樂過勞 。重擬目標：做到最好 vs 目前夠好 。把無意義的時間省下來，花在更重要的事情上 。好好辭職計畫，要先盤點資源 。優雅轉身，和前東家也要好聚好散 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：心理師Nana、禾好心理治療所 紀慧菁臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

「核電廠跟監獄都屬於鄰避設施，大家都不希望這類建築在附近。那可以核電廠退役後改建監獄啊。」 👂重點摘要 。台灣要關的受刑人越來越多，監獄不夠用 。核電廠跟大學退場後，可以改建為監獄嗎 。監禁期間到底在幹什麼 。在監獄裡學好多，有用嗎 。獄中的人際網絡加深，對受刑人復歸是好的嗎？ 📢快來訂閱哇賽心理學的Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 歡迎跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇 IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

📢本集重點： 「因為疫情焦慮越高，人們的厭惡敏感度也會提高，就像是厭惡病毒一樣。而這種厭惡的感受就會使得人們的道德批判提高了」 📢推薦收聽銘傳金城武的節目《超直白心理學》 https://bit.ly/3ycP7iN 👂本集綱要： 。心理學好節目--超直白心理學 。疫情期間正義魔人增加了 。疫情焦慮為何會讓道德感提高？ 。正義魔人也會嚴以律己嗎？ 。越來越多長輩不打疫苗，這是缺乏科學素養嗎？ 。比起科學數據，人更會去相信個案經歷 。疫苗猶豫全球皆然，不單獨是台灣長輩 。心理學讓人可以多幾個角度去看待生活 📢若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 📢快來訂閱哇賽心理學的Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg ___ 主談：蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

📢本集大綱： 「當純白的襯衫上出現第一個污點時會非常不舒服，但隨著污點的數目增加，不舒服的感覺卻會下降。」 「這一切的開始，只不過是一頓飯而已」  📢 絕不能錯過黃律師的節目「法客心法影劇組」： 《秘密森林》無情作為防衛機轉，與一頓飯的貪腐 https://bit.ly/3w1BjGt   👂本集重點： 。法官與檢察官可以收禮被請客嗎？ 。滑坡理論與破窗、腳在門檻內效應 。韓劇祕密森林也談到檢方的貪腐 。533事件是什麼意思 。什麼樣的饋贈才合理 。要法官接地氣但又不能跟民眾接觸 。聚餐：國小同學VS.不認識的企業董事長 。貪腐行為背後的動機為何？ 。警察與法官系統的防腐機制不同 。瞭解動機，在系統內做好防範才是治本之道行為以刑法來規範是好的嗎？ 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

📢本集綱要 「如果期待另一半完全瞭解自己，那將一輩子活在失望當中。」 「沒有什麼事情是不能改變的，只要開始嘗試，都有機會找到你想要的人生。」 📣快來一起吃超香的芒果 愛文芒果的特色，色澤艷麗、果肉多汁、甜度高、纖維少、細緻Q彈、又入口即化。這一批芒果 ✨6月中旬開始準時採收 ✨，讓大家能夠體驗一期一會的甜蜜滋味。 合作的果農是有產地數十年的種植經驗，嚴選天然完熟「在欉紅(台語)」在枝頭上剛好成熟的狀態，濃郁甜香中又帶著一絲清爽的微酸，多層次的風味讓人口口沁心。 📣每年一定要吃到天皇級芒果，一期一會，手刀下訂去 https://bit.ly/3zNSn5P 👂本集重點： 。為什麼想看日劇離婚活動 。生活習慣不同就不該結婚嗎？ 。摩擦難免，重點在於是否願意跟對方一起嘗試 。透過磨合也可能可以讓感情加溫 。熟齡離婚正夯，原因是？ 。傳統家庭跟現代家庭哪種好？ 。鼓起勇氣做些改變，才能讓兩人的關係有改善的可能 。82歲在夜店當DJ的奶奶 。離婚並不可怕，可怕的是找不到自己 。真誠溝通很重要，不要自以為替對方著想 。婚後感覺變淡反而好？ 。平淡中點綴一些新奇的活動，讓婚姻滿意度提高 。支持伴侶自我實現也可以讓婚姻更美好 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、心理師Nana Powered by Firstory Hosting

📢本集綱要： 「在關係中，試著和自己的不安共處，照顧好自己才能為這段關係負責，走到兩人期待的地方」 海苔熊的新書「對愛，一直以來你都想錯了」 https://bit.ly/3gMtUFt 想聽更多海苔熊的節目： apple podcast請點： https://apple.co/3vGpG7A 其他播放器請搜尋「海苔熊的心理話」 想瞭解更多網路霸凌，推薦收聽 避免鍵盤傷人，從瞭解網路霸凌開始feat.孫旻暐｜哇賽心觀點 ep26 https://bit.ly/3gHV9Rw FB搜尋「董氏基金會心理衛生中心」：https://www.facebook.com/jtfmh IG搜尋「Daily Mental 董氏基金會心理衛生中心」：https://www.instagram.com/dailymental.tw/ 本集重點： 。擇偶條件第一名原來要是好人 。外貌順眼是基本，但相處才重要 。”幽默感”是遇到危機時，有彈性處理能力的表現 。伴侶要相似還是互補? 。原來還有相反和無關 。似戀關係是不想放棄其他「可能的關係」 。為什麼有人會逃避承諾？ 。暈船了該怎麼辦？ 。開放式關係有一個更大的我 。維持感情中的3個時間：瑣事時間、親密時間、溝通時間 。破解感情變淡的3A：被注意、情感連結、被支持/被讚許 。了解自己的價值觀 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：心理師Nana、海苔熊 Powered by Firstory Hosting

本集綱要： 「我們應該都要去瞭解並接納他人的不完美，因為人不是完全都一樣的，本來在地球上生物是會有多樣性。在多樣性的包容不夠，最後受害的很可能是我們自己。」 龐貝氏症是罕見遺傳性神經肌肉疾病，患者的肌肉功能會逐漸受損，許多我們覺得平凡的事情，舉凡爬樓梯、說話、甚至呼吸，對病友都是艱辛的挑戰。 受肺炎疫情影響，勸募款項短缺，台灣龐貝氏症協會與插畫家「囂搞」合作推出義賣商品，勸募金額將全數捐贈協會，協助病友購買輔具。 龐貝氏症患者需要您的援手，點此看義賣商品：https://reurl.cc/YOjmzX 👂本集重點： 。孩子剛滿月就有罕見疾病 。龐貝氏症：可被治療的遺傳疾病 。肌肉無力現象是因為缺乏代謝肝醣的酵素所造成 。我們何其幸運生活正常，該多同理不那麼方便的他人 。最能協助罕見疾病者的不是醫生，而是其他同樣的家庭 。早期篩檢，早期治療 。不該跟哥哥說要照顧弟弟，這會是一個壓力 。陪伴，是一輩子的事 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 📢快來訂閱哇賽心理學的Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg ___ 主談：蔡宇哲、楊佳鳳、鄧慧娟 Powered by Firstory Hosting

本集綱要： 「研究發現：在陰天的時候面試委員會比較注重成績，晴天的時候會比較注重其他特質。這種無法預期的影響就是一種場合雜訊。」 【限時優惠】 於博客來購買，結帳時輸入@judgment現折20元 （期限2021/6/10-6/20） https://bit.ly/2Tc9X2O 讀墨購書優惠 https://readmoo.pse.is/3fze3v 另購書讀墨電子書滿 $250 折 $50 優惠碼：OYPzNFZiI 使用期限：即日起至 2021 年 9 月 30 日 使用限制： 1. 一個 Readmoo 帳號限使用一次優惠。 2. 單筆訂單限用一組優惠碼。 3. 不能與首購禮及站上優惠併用。 4. 此優惠碼僅限書籍、雜誌、有聲書，且不得與閱讀器併單結帳。 5. 結帳時輸入的英文字母大小寫需與優惠碼完全相符。 6. 優惠碼無法兌換現金，亦不得轉售。 👂本集重點： 。只要是人，判斷都會有誤差 。誤差是可以透過良好的設計縮小的 。誤差＝偏誤+雜訊 。偏誤：人人都有也避不掉 。水準雜訊：你的5分不等於我的5分 。型態雜訊：每個人關注的重點不同 。場合雜訊：隨時隨地都會變化，跟風一樣 。如何解決偏誤與雜訊 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 📢快來訂閱哇賽心理學的Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg ___ 主談：蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

本集綱要： 「發現自己的微動力要靠行動，必須在行動當中覺察自己，做哪些事情會投入、開心、有成就感。」 讀墨電子書優惠，購書滿 250 折 50，請大家踴躍使用 優惠碼：OYPzNFZiI 使用期限：即日起至 2021 年 9 月 30 日 使用限制： 1. 一個 Readmoo 帳號限使用一次優惠。 2. 單筆訂單限用一組優惠碼。 3. 不能與首購禮及站上優惠併用。 4. 此優惠碼僅限書籍、雜誌、有聲書，且不得與閱讀器併單結帳。 5. 結帳時輸入的英文字母大小寫需與優惠碼完全相符。 6. 優惠碼無法兌換現金，亦不得轉售。 《黑馬思維》 讀墨電子書：https://bit.ly/3uVivYZ 博客來：https://bit.ly/3prNRW7 《終結平庸》一書讀墨電子書也沒了，或許是版權到期絕版，是我搞錯了。 👂本集重點： 。回覆宇哲聽眾 。標準化思維對個體不見得是好事 。空軍飛行員體型的平均值沒有任何人符合 。心智比體態更加複雜，也參差不齊 。系統對於個人的評估是很單調的，難以準確瞭解狀況 。自己決定學習進度反而可以學得更好 。黑馬思維首要是瞭解自己的微動力 。從行動中發現自己的熱情 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 📢快來訂閱哇賽心理學的Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg ___ 主談：蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

「有些鄉民在法庭外面等著罪犯走出來要打他，執行私刑正義，但搞不好會因此犯了傷害罪哦。」 很謝謝聽友來訊告知節目當中的談話有錯誤需要修正，特此紀錄 1.講述「勒死竊賊」的那段，可能不小心脫口說出了「過失殺人」，但法律上並沒有這種用法，該案例的行為應稱是「過失致死」。 2.把「罰金」概念用闖紅燈、沒戴安全帽的「罰鍰」行為來解釋不太妥當。交通違規行為屬於行政罰，是「罰鍰」；而犯罪的金錢刑，稱作「罰金」，毫不相同。 3.討論中有開玩笑的提到：警察開罰單賺年終獎金，雖然是一般市井小民常開的玩笑，但節目上並不適合如此。 👂重點摘要 。犯了罪之後會有哪些下場 。生命刑--死刑 。自由刑--監禁 。罰錢 。台灣並沒有身體傷害的刑罰 。死刑的執行需要更深入又多面向的瞭解 📢快來訂閱哇賽心理學的Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 歡迎跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇 IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

📢本集重點： 「如果丟五百隻蟑螂會觸犯刑法，那五百隻假蟑螂呢？」 👂本集重點： 。行為以刑法來規範是好的嗎？ 。把太多行為都用法律規範，人民會變笨 。關於丟小強的蘇格拉底答辯法 。以民法可以要求賠償，但刑法呢？ 。法律應該介入生活到多深？ 。什麼行為可以定義是挑戰公權力 。丟小強的微罪卻用重大刑案的方式辦理 。公權力擴張對生活的影響有多大？ 。國家權力越大，人性尊嚴退縮就越大 。把五百隻警察抓起來 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

📢本集重點： 「當你願意面對最困頓艱難的時刻，也是你成長最快的時候」 -------------- 1.明安國際企業股份有限公司-空氣力學碳纖維公路自行車: https://www.taiwanexcellence.org/tw/award/product/1100001 2.嘉鴻遊艇股份有限公司-102呎豪華遊艇：https://www.taiwanexcellence.org/tw/award/product/1100069 3.台灣國際造船股份有限公司-大型貨櫃輪：https://www.taiwanexcellence.org/tw/award/product/41630 4.大同股份有限公司-AI智慧料理鍋：https://www.taiwanexcellence.org/tw/award/product/1100333 產品立即買：https://www.etungo.com.tw/inside/992/993/994/86698.html 【關於「台灣精品」】 - 台灣精品獎每年依據四大專業項目與「臺灣產製」條件，評選出具創新價值的產品 - 獲獎作品作為臺灣產業表率，在國際市場形塑創新形象 - 台灣精品標誌被視為創新產品的共同品牌，如同產業界的奧斯卡獎，在國際間享有極高聲譽 想認識更多了不起的精品們嗎？ 快到台灣精品網站 www.taiwanexcellence.org -------------- 本集重點： 。少女劇怎麼會適合我? 。媒體業的職場兩難 。職場主管的現實感和彈性很重要 。劇情和現實社會議題的連結很政治正確 。劇中總編是可以引導和回應生活中難題的投射 (遇到困難時都需要有一個大姊姊 。把自己放在非舒適圈，你才會有改變或新的想法 。看劇是我們和主角一起成長 。以女性經驗為來源和動機，時時刻刻的反思 。每個人都有權利選擇他想要成為的樣子 。人和生活就是那麼複雜，用戲劇引導思考，回到自身議題 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：心理師Nana、CN Powered by Firstory Hosting

「工作突然改成要在家做，本來不在的孩子也在身邊，突如其來的大改變常讓人難以適應。家庭成員有改變的共識，彼此更有彈性與包容，共同度過防疫居家的時期」 👂本集重點： 。據說國外在隔離期間有不少人離婚 。心理學研究：負向狀態會希望改變狀態 。但有些人會難以改變 。長輩認知彈性略差，科技落差也使其不意找到替代方案 。孩子整天在家，爸媽好痛苦怎麼辦？ 。給作息時刻表案表操課 。白天要有充足活動量 。家庭不失合的關鍵：有共識啟動改變 。放過自己，非常時期不要太要求 👂居家防疫期間睡眠管理很重要， 歡迎收聽睡眠先生的活力學特輯 https://apple.co/3tXjKX6 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、心理師Nana Powered by Firstory Hosting

📢本集重點： 「人透過一次又一次的分離，學會我擁有一段好關係、我值得被愛，進而形成安全依附。」 《中央存款保險股份有限公司》 存款保險是由中央存款保險公司辦理，該公司是政府持股100%的「國營機構」，對每一存款人在同一要保機構之存款提供最高保障額度新臺幣300萬元的保障。 更多詳細資料 請上中央存款保險公司網站查詢： https://lihi1.com/mpdGo 👂本集大綱： 。小猴子會選布媽媽還是鐵媽媽 。陌生情境來看嬰兒的依附型態 。安全 vs 不安全依附 。重點是” mother like figure”，這彷彿媽媽的角色 。依附、分離焦慮、失落，是構築人生的三塊積木 。”分離”不只是失去媽媽，還包含再一次得到媽媽的過程 。人透過不斷的分離，形成好的依附關係與自我價值 。童年的依附會形成個體的內在運作模式，影響未來如何維持與他人的關係 。面對至親死亡，需要內在的重組才能與其保持有意義的連結 。製造分離焦慮和心不在的媽媽，是會對孩子留下創傷的 。從關係的原點，去凝視自我和身邊重要的人 關於依附理論三部曲，詳細可見博客來網站： https://bit.ly/3ol7tKG 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：心理師Nana、翁士恆教授 Powered by Firstory Hosting

📢本集重點： 「你天天在學校等下課、跟在隔壁同學後面回家，就算是順路，也是有可能會落入跟騷法的禁止範圍裡。」 👂本集重點： 。感謝聽眾對於動漫聊天室的支持 。跟蹤騷擾防治法不是很好嗎 。立意良善的法但若沒有合適的執行方式，結果會累死很多人 。真的要用刑法嗎？談談刑法謙遜原則 。銀河英雄傳說與柏拉圖的聖人王 。教育是治本之道 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

「一個人犯了錯從年輕被關到老，理論上刑期結束後他應該要可以恢復正常的生活才對，但實際上他已經很難回歸到社會生活了，整個世界都變了。」 📢快來訂閱哇賽心理學的Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 歡迎跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇 IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

本集節目由【康健人壽】贊助播出 本集綱要 「要因應資訊爆炸所帶來的變動快速、不確定感上升，最好的方式就是提昇自控力，以及學會樂活在當下。」 與康健人壽一起檢測一下自己的輕。生活指數吧! 「輕。生活指數」檢測: https://m.cigna.tw/yJuzl 👂重點摘要  。為什麼現代人不確定感會越來越大 。變化快速、來不及因應 。不確定感會帶來什麼影響 。變動快速讓很多人有資訊焦慮 。樂活當下，在生活中增加自控力 。主動幫自己規劃生活中的活動 。世界越快，心則慢 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

哇賽心理學與博客來合作，由蔡宇哲博士、心理師Nana、林紀宇與芙芙臨床心理師，四位分享他們喜歡的自療書籍。一定要領取哇賽心理學聽眾專屬優惠https://bit.ly/0423read本集提到的書單，請點選下面網址後往下拉(在很後面)https://activity.books.com.tw/crosscat/show/A00000023847若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊哇賽！心理學👇IG帳號www.instagram.com/onyourpsy/👇Youtube頻道https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg👇Telegram頻道t.me/onyourpsy Powered by Firstory Hosting

📢本集重點：「疲憊媽媽的情緒是有毒的，會不知不覺地感染給孩子。」5/30 親子天下舉辦的「愛與必修課」，報名連結：https://cplink.co/yoc0ODll👂本集摘要：。母親的工作多又雜、情緒勞務多。女兒對媽媽的愛排名下降。氣餒的媽媽身邊也有一個氣餒的孩子。情緒是郵差。孩子的話背後的意含。肯認孩子的感覺是真實的。媽媽的壓力會感染給孩子。留白媽媽心情好，孩子也跟著變好。疲憊的媽媽情緒是有毒的若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊哇賽！心理學👇IG帳號www.instagram.com/onyourpsy/👇Youtube頻道https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg👇Telegram頻道t.me/onyourpsy--主談：心理師Nana Powered by Firstory Hosting

📢本集重點：「進擊的巨人代代相傳著記憶、追求著自由，這代表著他所追求的絕對自由是不可能達到的。」📢本主題藉主要劇情走向與片段內容來聊自由、平等與正義，並非做動漫解析👂本集重點：。進擊的巨人追求著絕對自由。你的自由跟我的自由不能牴觸。追求絕對自由肯定會失望。不同陣營的平等不一樣。正義意謂著多方適當的分配。絕對正義不存在於現實生活中若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊哇賽！心理學👇IG帳號www.instagram.com/onyourpsy/👇Youtube頻道https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg👇Telegram頻道t.me/onyourpsy___主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

本集綱要「研究發現，父親投入育兒的時間越多，家庭和諧關係、孩子的認知功能、親密感都會明顯較佳。」👂重點摘要 。心理師爸爸請育嬰假照顧雙胞胎。就算是心理師也是會生氣跟溝通不良。爸爸育兒好處多，最重要的是讓媽媽開心。抱持學習的態度，每個人都是當了爸爸才開始學。不是幫忙媽媽，而是一起育兒林希陶臨床心理師粉專：https://www.facebook.com/ClinicalPsychologist.ShiTao/心理師爸爸的心手育嬰筆記 https://bit.ly/3gtrRaQ若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊哇賽！心理學👇IG帳號www.instagram.com/onyourpsy/👇Youtube頻道https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg👇Telegram頻道t.me/onyourpsy--___主談：蔡宇哲、林希陶臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

本集：「有一種稱為生涯持續型的犯罪，是從年輕就開始會有的行為，但都是些微罪，例如偷書。但他為什麼要偷書呢？因為在他心中書是至高的正義」👂重點摘要。生涯持續型的犯罪是什麼。不是偷書，而是把書帶回家保養。生涯持續型原因一：心中的正義與一般的正義不同。生涯持續型原因二：衝動控制能力不佳。生涯持續型原因三：語言理解能力扭曲。生涯持續型犯罪也許更接近是病症📢快來訂閱哇賽心理學的Youtube頻道https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg歡迎跟我們聊聊哇賽！心理學 👇IG帳號www.instagram.com/onyourpsy/👇Telegram頻道t.me/onyourpsy___主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

📢本集重點：「生活當中難免會有焦慮不安的感受，一起透過覺察、辨識、認同與接納四個步驟，來與那些種種負向情緒共處。」👂本集摘要：。逢九就低潮?「這真的是我要的嗎？」。負面情緒，其實是受傷的心在傳達訊息給自己。有效情緒管理的四步驟：覺察和辨識。覺察情緒小火苗練習。別人不需要對我的情緒負責，我才是自己情緒的主人。有效情緒管理的四步驟：認同和接納。給大腦空間，做自我關愛的對話練習。無條件地自我接納，是選擇把關注力放在自己可以控制的部分。回覆聽眾：澄清感謝和原諒 推薦書籍：其實你很好https://bit.ly/3wWTte3哇賽！心理學👇IG帳號www.instagram.com/onyourpsy/👇Youtube頻道https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg👇Telegram頻道t.me/onyourpsy--主談：心理師Nana Powered by Firstory Hosting

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康健人壽 X Yahoo於4/21下午1300-1400舉辦「輕。生活」運動 線上座談直播參與前先一起檢測一下自己的輕生活指數吧!輕。生活檢測: https://reurl.cc/Q7xAgZ本集綱要「霸凌有其特殊定義，通常需包含長期性、刻意性以及傷害性這三方面去做討論，若不符合這三條件，會以欺凌、欺負來稱之而不用霸凌。」👂重點摘要 。什麼叫霸凌？需包含長期、刻意與傷害性三要件。。霸凌通常會有幾個角色。網路的匿名性可能加強了霸凌行為。霸凌事件中不同角色有可能會互換。霸凌者的心態。被霸凌者的感受與行為。如何協助被霸凌者。如何避免參與霸凌事件 哇賽！心理學👇IG帳號www.instagram.com/onyourpsy/👇Youtube頻道https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg👇Telegram頻道t.me/onyourpsy___主談：蔡宇哲、孫旻暐 Powered by Firstory Hosting

Himalaya 有聲書無限暢聽，請建立帳號後輸入兌換碼「ONYOURPSY」，即可成為30天VIP，兌換連結：https://www.himalaya.com/mPmHS若還沒安裝Himalaya App，可由下方連結下載Apple：https://www.himalaya.com/mPmzk安卓：https://www.himalaya.com/mPmzD本集提到為什麼人會被洗腦？｜哇賽心觀點 Ep11https://open.firstory.me/story/ckctowzov8fck0972af3mnkjq/platforms本集描述研究出自天下文化出版《潛意識正在控制你的行為》https://bit.ly/3uhKUZa有一集沒講過得奇葩心理實驗室在Youtube頻道https://www.youtube.com/watch?v=ZJY_65M5_dw若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊哇賽！心理學👇IG帳號www.instagram.com/onyourpsy/👇Youtube頻道https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg👇Telegram頻道t.me/onyourpsy___主談：蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

本集節目由【中國信託】贊助播出中信Banking My Way 隨你數位，給你無所不在、無時不在、最有溫度的數位服務。目前中國信託為了歡慶新一代My Way ATM全新升級：1.只要在5/31前到中信ATM完成指定交易，累積3點以上即可抽10萬點OPN POINT喔!(每月一名)。2.還有「天天超值換」活動，每天中午12:30都開放以15點ATM點兌換50點OPEN POINT共350組，每天都在5秒內搶完，整個秒殺!!3.下個月4/4兒童節當天會加碼!!!!! 用10點ATM點就可以換50點OPEN POINT共500份。大家趕快去全臺7-11都有的中信新一代My Way ATM體驗看看吧!https://reurl.cc/L0D21y本集綱要「犯錯，是發現事實超出既有所知範圍。本質上並未帶有太多負向情緒，反而會因好奇心而有正向情緒。」👂重點摘要 。為什麼幼兒園孩子很樂意在課堂上回應但大學生不願意。多數人回應是因為害怕失敗。犯錯的本質是讓人成長，害怕的負向情緒是後天習得的。生物體最基本的學習歷程--嘗試錯誤學習，就是要有錯誤才有學習。不要刻意去忽視犯錯所帶來的負向感受。透過重新框架去看待錯誤/挫折事件。在低落谷底時，轉換環境與尋求人際支持。正確看待錯誤是成長型思維的關鍵 如果你覺得節目不錯，歡迎跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy___ 主談：蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

Himalaya 有聲書無限暢聽，請建立帳號後輸入「ONYOURPSY」，即可成為30天VIP，兌換連結：https://www.himalaya.com/mPmHS若還沒安裝Himalaya App，可由下方連結下載Apple：https://www.himalaya.com/mPmzk安卓：https://www.himalaya.com/mPmzD本集：「台灣高齡犯罪類型名列前茅的是那一種，大家一定很難想像，是殺人罪。而這背後常會是一個個的家庭悲劇。」👂重點摘要 。為什麼犯罪人口老化是很困難的議題。監獄裡犯人的老年化速度原本外界還要快。需要為高齡者定法限制嗎。高齡犯罪不見得有惡意，而是家庭問題。為了見孩子一面而偷竊。老老照護悲劇 📢快來訂閱哇賽心理學的Youtube頻道https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg若你覺得我們節目不錯，歡迎請我們喝杯咖啡，贊助我們持續做更好的節目。https://pay.firstory.me/user/onyourpsy歡迎跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy___ 主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

這是2021,3,14 KKBOX 摧下去音樂節中的live podcast活動：「一起面對問題，饒舌歌手與心理師拆解網路世代的焦慮」精華全紀錄👂專為這活動創作的歌曲：空房間https://youtu.be/qE2kLzXJwzE👂重點摘要。EMO RAP 是呈現這個世代多元溫柔的樣貌。創作歌曲抒發情緒，將苦痛”昇華”。情緒需要適當的調節而非洩洪。憂鬱並不是想太多。該怎麼陪伴有自殺意念的朋友。青少年常見的心理問題。嘿正在受苦的朋友，我們和你在一起如果你覺得節目不錯，歡迎跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy___ 主談：心理師Nana、拆一首歌小律、嘻哈龍虎門Grey、 FRαNKIE阿法 、 Pony5ibe、蛋頭BG8LOCC Powered by Firstory Hosting

「許多過度努力的人，不見得是因為真心朝目標前進，而是為了要掩飾一些過去的痛。」 👂推薦收聽《探索大腦會談地圖》 Apple Podcast ： http://apple.co/3qTbtSp 或於各大收聽搜尋節目名稱 如果你對製作podcast節目感興趣，不可錯過徐豫(御姊愛)的《熱門PODCAST節目企劃主持班》線上課程 http://bit.ly/3ltkIb4 👂重點摘要  。為什麼有人會過度努力？ 。當標準過高、目標過度向外時，是該來點自我覺察 。第一本書就超級暢銷，後面幾本是如何調適 。瞭解努力背後的內在意義，而不光看著外在成果 。過度努力也可能來自於死守完美的A選項 。每個人都可以發現自己的B選項 。心理學只能從童年經驗來談嗎   如果你覺得節目不錯，歡迎跟我們聊聊  哇賽！心理學 👇 IG帳號  www.instagram.com/onyourpsy/  👇Telegram頻道  t.me/onyourpsy ___  主談：蔡宇哲、周慕姿諮商心理師 Powered by Firstory Hosting

「二審要推翻一審判決必須要提出堅強的理由來論述，直球對決地說明辨識與控制能力並未完全喪失，可惜沒有。」    📢哇賽心理學實體活動 3/21(日) 15:00-16:00在台中廣三SOGO一樓廣場，一起來聊聊購物的心理學  📢 絕不能錯過黃律師的節目「法客心法影劇組」， 由此去： pse.is/T6SNK    📢司法院裁判書查詢系統，請輸入「嘉義地方法院108年度重訴字第6號」，即可查得本案一二審的判決書 https://law.judicial.gov.tw/FJUD/default.aspx  📢一審判決出爐後之新聞搞 https://www.judicial.gov.tw/tw/cp-1888-206368-28db4-1.html 👂本集重點  。 一審判決無罪並不表示沒有做錯事 。明明有做錯事但為何要說他無罪 。辨識能力與控制能力是什麼 。一審何以認為被告完全失去辨識與控制能力  。二審推翻一審判斷的理由 。假設二審是對的，那該具備哪些證據 。被害者家屬的照顧 歡迎來跟我們聊聊  哇賽！心理學  👇IG帳號  www.instagram.com/onyourpsy/  👇Telegram頻道  t.me/onyourpsy  ___  主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

本集節目由InSeed益喜氏贊助播出 「近年來許多研究發現腸道與大腦之間的連結非常密切，腸道菌透過菌腸腦軸影響壓力因應、憂鬱與大腦健康。處在微鬱時代，透過增強體內韌性，將更能從容面對這不確定的時代」 👂重點摘要 。腸道為什麼被稱為第二大腦 。人的情緒、壓力也與腸道菌有關 。精神益生菌是什麼？ 。益生菌可改善壓力、憂鬱與大腦健康 。益生菌不是每種都好，菌株不同差很大 。微鬱時代人人都需要超前部屬 歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：蔡宇哲、蔡英傑 Powered by Firstory Hosting

「感恩是非常神奇的的一項行為，表達者與被感謝的人都會有滿滿的正向情緒外，連不相干的第三者經歷了，也會出現正向情緒」 📢宇哲老師擔任讀墨電子書三月店長專訪+選書 http://bit.ly/3dQCWBv 哇賽心理學專屬折扣碼：onyourpsypyLZ 購書滿 $250 折 $50，使用期限：即日起-4/30 📢3/14(日)18:00，心理師Nana在KKBOX風雲榜自由舞台，跟著嘻哈聊心理，活動詳情請參閱 https://kma.kkbox.com/awards/ 📢快來訂閱哇賽心理學的Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 📢歡迎大家來信跟我們分享那些在你低谷的時候，感受到溫暖和煦的陽光灑落的經驗，或是單純想跟某個誰表達你的感謝。 都可以來這邊填單 https://reurl.cc/Q7Z1Rb 若你覺得我們節目不錯，歡迎請我們喝杯咖啡，贊助我們持續做更好的節目。 https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ ___ 主談：心理師Nana Powered by Firstory Hosting

本集綱要： 「如果我們有一個圓滿的結束，就愈能夠以正向積極的心態，從人生的一個階段過渡下個階段。但更重要的，是把握機會，平常就去跟所愛的人相處。」 📢快來訂閱哇賽心理學的Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCb4CEGKZuAW8emEuP9JCKEg 📢台南人劇團《年夜飯》，3/19-21在台南市立文化中心 http://bit.ly/2MBHSPs 📢《溫柔同理，讓科學走向日常，讓知識更有力量》宇哲老師專訪 http://bit.ly/3dQCWBv 📢 👂本集重點： 。祝賀週年兼400萬次下載 。驅魔麵館是要煮麵給鬼吃嗎？ 。台、韓、日劇的感受大不同 。池清臣因為渴求愛而入魔 。主角蘇炆為了跟父母道別而成為驅魔人 。好好說再見，對生命階段的轉換很重要 。不只是好好說再見，更需要把握現在 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

「家事案件處理不當，就可能衍伸為刑事案件；而很多刑事案件都有家事案件所種下的苗。」 📢《謝謝你讓我不孤單》哇賽徵稿活動： https://reurl.cc/bzlXbE 📢療癒書信集徵文：https://bit.ly/2Zlk0SX 📢 絕不能錯過黃律師的節目「法客心法影劇組」，由此去： pse.is/T6SNK 👂本集重點 。家事與刑事案件關係深厚 。成家不只是兩人住在一起，還有雙方法定互相代理的權利義務 。離婚時雙方劍拔弩張，會造成不可抹滅的裂痕 。最大善意父母原則 。家暴保護令該通報就通報，但別在離婚時濫用 。離婚最該聆聽孩子的心聲 。家事案件需要有專業心理人員的協助 若你覺得我們節目不錯，歡迎請我們喝杯咖啡，贊助我們持續做更好的節目。 https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

「了解正向教養並不是在否定現在的教養方式，而是學會更多的可能方法來讓父母做選擇」 👂本集重點： 。正向教養=忍耐教養? 。正向教養 vs 傳統教養 。處罰只是消去冰山的一角? 。幫孩子做，反而剝奪了他學習的機會 。如何教孩子有禮貌 or 用示範和啟發式問句教禮貌 。用合作化解孩子的拖拖拉拉 。「去O媽的正向教養」，原來是失去了歸屬感和價值感 。身教的示範，成為夠好了父母 台灣臨床心理學會2021會員大會暨學術研討會 http://taclip.org.tw/index.php/2013-07-30-23-03-5 放心心理治療所 https://www.facebook.com/heartwithfun 衛生福利部 心理及口腔健康司 用愛教出快樂的孩子-0-6歲正向教養手冊 https://dep.mohw.gov.tw/domhaoh/cp-3560-51148-107.html 若你覺得我們節目不錯，歡迎請我們喝杯咖啡，贊助我們持續做更好的節目。 https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：心理師Nana、陳鈺閔臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

本集綱要： 「儲蓄就很像是把錢拿給未來的自己，但人都是看重現在自己的，現在爽比較重要啊，所以儲蓄並沒有想像中的容易。」 📢推薦收聽「寧夏璐66號茶坊」，各大podcast收聽平台都可以搜尋得到。 👂本集重點： 。年終獎金怎麼花？ 。如何不過度消費 。從小養成儲蓄習慣容易嗎 。無痛的儲蓄方法 。遇見未來的自己會更居安思危，願意多存一點 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：蔡宇哲、黃瑽寧、夏嘉璐 Powered by Firstory Hosting

「在法庭上要獲得真實供詞並不容易，常見的測謊儀其實並不可靠。在現實場域最好用的是認知會談法，而這種方法必須建立在有許多的證據底下。」 📢 絕不能錯過黃律師的節目「法客心法影劇組」，由此去： pse.is/T6SNK 📢 節目中提到常威滴血認親的情節是在九品芝麻官，對象是包龍星才對，錄音時講成是威龍闖天關的宋世傑，特此勘誤 👂本集重點 。法庭上要偵測嫌犯是否說真話，該怎麼做？ 。不對稱資訊管理是識破謊言的重要關鍵 。基於不對稱資訊管理的認知會談法 。日劇「女王偵訊室」裡頭的範例 。常威被騙滴血認親是可以的嗎？ 。山西布政司的五千兩正是基於認知會談法而來 若你覺得我們節目不錯，歡迎請我們喝杯咖啡，贊助我們持續做更好的節目。 https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

本集節目由酒與社會責任促進會(TBAF)贊助播出 「喝酒對記憶來說並不是全然不好的，有研究就發現，喝了酒以後的記憶雖然會變差，但對於喝酒以前那段時間的記憶，反而是會變好的。」 👂本集重點： 。關於飲酒的一些迷思 。喝酒助眠？並不是 。喝酒後比較有魅力？也沒有 。喝酒會失憶？喝酒前的記憶反而變好 。喝酒完睡一晚就好了？注意隔夜醉的影響 。人都會有樂觀偏誤，覺得自己開車技術比別人好 。喝酒會加強樂觀偏誤 。喝酒適量才能取其利而避其害 。音樂大聲讓人喝更快、更多 。五感打開、正念飲酒 。沒用心喝，就算是很貴的酒也喝不出來 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ -- 主談：蔡宇哲、心理師Nana Powered by Firstory Hosting

「當產生罪惡感後就會有緩解的需求，而助人就是最好的緩解方法。」 本集所述研究： Regan, D. T., Williams, M., & Sparling, S. (1972). Voluntary expiation of guilt: A field experiment. Journal of Personality and Social Psychology, 24(1), 42–45. https://doi.org/10.1037/h0033553 若你覺得我們節目不錯，歡迎請我們喝杯咖啡，贊助我們持續做更好的節目。 https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 也歡迎來跟我們聊聊哦 哇賽！心理學 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ ___ 主談：蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

本集邀請電台主持人阿菲，一起聊聊Netflix紀錄片《智能社會：進退兩難》，當中呈現出來社群平台與手機對現代人的影響。 哇賽心理學專屬優惠碼：onyourpsypyLZ 購書滿 $250 折 $50 使用期限：即日起-4/30 【使用規則】 1.不能與首購禮及站上優惠併用。 2.單筆訂單限用一組優惠碼。 3.每一位會員限使用一次優惠碼。 4.優惠碼僅適用電子書、雜誌與有聲書，不能與閱讀器併單結帳。 5.結帳時輸入的英文字母大小寫需與優惠碼完全相符。 讀墨新會員活動：https://rebrand.ly/89519 可搭配哇賽心理學優惠碼使用（但不得與線上國際書展優惠併用） 📢96%適合你 Match - 告訴你A片那些嗯嗯啊啊的翻譯? http://bit.ly/3sYpvEz 阿菲提到的兩部劇： 📢疑犯追蹤(Person of Interest) http://bit.ly/36ebYPI 📢全知之城(Omniscient) http://bit.ly/36eFgNS 若你覺得我們節目不錯，歡迎請我們喝杯咖啡，贊助我們持續做更好的節目。 https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 也歡迎來跟我們聊聊哦 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：蔡宇哲、阿菲 Powered by Firstory Hosting

「在這種親殺子案件裡，有一半以上，是因為父母有精神、經濟、生活壓力...等弱勢的原因，而且絕大部分事前都有過多次求援，只是得不到回應，在沒有浮木的情況下，選擇了這種令人悲痛的方式。」 📢慶祝三百萬下載的抽書活動由此去： https://bit.ly/3bZ9uYT 📢語音留言：過年時被親友問到什麼話題會想翻白眼呢？ https://onyourpsy.firstory.io/voicemail/ckjfb7gre0l7l08075nhnai5r 📢 絕不能錯過黃律師的節目「法客心法影劇組」，由此去： pse.is/T6SNK 👂本集重點 。親殺子的案件背後脈絡 。路上看到有人打小孩，要主持正義前請先想想 。父母對於孩子的教養方式 。同為親殺子，男女大不同。 若你覺得我們節目不錯，歡迎請我們喝杯咖啡，贊助我們持續做更好的節目。 https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

「小魚問老魚大海在哪裡，老魚告訴他這裡就是大海啊，小魚卻說，這裡只是水哪是大海啊。」 👂本集重點： 。靈魂出竅? 心流和執迷只有一步之遙 。生命的火花是什麼? 可能只是已經擁有的小事 。小魚說：『這只是水，我要的是大海！』」 。燦爛後的平常心 。人生的意義在於如何看待和面對、感受和理解每一個當下 。最後的疼愛是手放開 。努力過了生活後，都是值得被愛、都是有價值的。 若你覺得我們節目不錯，歡迎請我們喝杯咖啡，贊助我們持續做更好的節目。 https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：心理師Nana Powered by Firstory Hosting

本集節目為《喝膽麥造》Podcast線上串聯特別企劃 。活動主辦：播客煮X台灣Podcast公會籌備處 更多資訊請至：https://lihi1.com/ltLHB/podcaster 或上網搜尋「喝膽麥造」 推薦的兩個節目，請於podcast平台搜尋「吃史」、「醫起543」 本集綱要： 「喝了一點小酒後雖然自己沒感覺，但外人卻會覺得外語口說能力變好了。」 本集所述研究： Renner, F., Kersbergen, I., Field, M., & Werthmann, J. (2018). Dutch courage? Effects of acute alcohol consumption on self-ratings and observer ratings of foreign language skills. Journal of Psychopharmacology, 32(1), 116–122. https://doi.org/10.1177/0269881117735687 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ __ 主談：蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

「包青天一個人包含了警察、檢察官、法官與行刑者四個角色，這在講求權力分立的現代是不可能發生的事。」 📢 絕不能錯過黃律師的節目「法客心法影劇組」，由此去： pse.is/T6SNK 👂本集重點 。用包青天為典範來作為法制教育 。包拯違背權力分立的原則，一個人掌握太大權力 。古代其實也有權力分立的概念，並非如此 。狀師宋世傑與方唐鏡就是律師 。台灣法制教育能做的還很多 若你覺得我們節目不錯，歡迎請我們喝杯咖啡，贊助我們持續做更好的節目。 https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

哇賽心理學與博客來合作，進行心理科普、療癒教養、司法心理三類的推薦選書。 本集為療癒教養類，共八本： 。也許你該找人聊聊：一個諮商心理師與她的心理師,以及我們的生活 。象與騎象人：全球百大思想家的正向心理學經典 。料理自療點心舖 Cooking therapy 享受自我照顧好時光 。情緒解鎖：讓感受自由，釋放關係、學習與自在生活的能量 。心理韌性 。0-6歲好眠全指南：搞定小孩子，爸媽好日子 。《彩色怪獸繪本》與《彩色怪獸情緒著色本》超值套組 。苦雨之地 哇賽年度選書博客來連結： https://bit.ly/3aOflzC 別忘了要領取哇賽心理學聽眾專屬優惠，全館不限商品只要滿$599直接現折50元，使用期限到1月底： https://bit.ly/3mTEj3e 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：心理師Nana Powered by Firstory Hosting

哇賽心理學與博客來合作，進行心理科普、療癒教養、司法心理三類的推薦選書。 本集為心理科普類，共八本： 。學會改變 。推出你的影響力 。哈佛醫學院的SMART壓力管理訓練 。社交天性 。渴求的心靈 。異見的力量 。破梯效應 。行為：暴力、競爭、利他，人類行為背後的生物學 哇賽年度選書博客來連結： https://bit.ly/3aOflzC 別忘了要領取哇賽心理學聽眾專屬優惠，全館不限商品只要滿$599直接現折50元，使用期限到1月底： https://bit.ly/3mTEj3e 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

【本集節目由博客來贊助播出】 2021博客來黃金月1/4-1/31 https://bit.ly/2KEd13G 哇賽心理學聽眾專屬優惠，全館不限商品只要滿$599直接現折50元，使用期限到1月底： https://bit.ly/3mTEj3e 哇賽選書連結： https://bit.ly/3aOflzC 本集綱要： 「在多變、無法預測的未來，不再像過往一樣可以一個技能活到老。要能以不變應萬變，唯有增強心理韌性，才能因應接踵而來的挑戰」 👂本集重點： 。心理韌性為什麼很重要 。心理韌性的出發點：自我覺察 。自我覺察跟自我中心的不同 。如何從小培養孩子的自我覺察 。成長型思維是什麼 。培養成長型思維的關鍵點 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：蔡宇哲、陳品皓臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

本集綱要： 「做夢的時候夢見一群僵屍來攻擊我，逃跑之餘突然感覺到其實我在夢中，於是就想要往上飛走，結果就用游泳的方式飛上天了」 👂本集重點 。從小到大很常做夢，幾乎天天都會 。原來做夢當中也會痛，而且還不會醒來 。夢中動作對應的腦區跟清醒時相同 。調查結果：75%的人都做過清醒夢 。日有所思夜有所夢？ 。做夢有助于創造力 。托夢的心理學解釋 。如何練習做清醒夢 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：蔡宇哲、汪家齊 Powered by Firstory Hosting

「原本是個軍事迷的孩子，突然迷上醫學知識，這當中居然有著溫馨的轉折。」 👂本集重點： 。「我們的孩子在呼救」一書 。學習無法專心的孩子，背後有他的原因存在 。亞斯特質的人會有哪些特徵？ 。照顧者的心態與行為，決定了孩子的成長 。每個孩子都有他美好的地方 本集談的內容出自於「我們的孩子在呼救」一書，由寶瓶出版。 瞭解更多由此去： https://bit.ly/3mSJZu6 若你覺得我們節目不錯，歡迎請我們喝杯咖啡，贊助我們持續做更好的節目。 https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：心理師Nana、謝依婷醫師 Powered by Firstory Hosting

本集綱要： 「所有避免拖延的方法，都是在於降低當下行動的痛苦，以及提高未來目標的重要性」 【本集節目由 Rakuten樂趣買 贊助播出】 彈指間輕鬆交易 享受在Rakuten樂趣買行動拍賣的樂趣 【完全免費】免刊登費、免手續費 【快速售出】50%成交商品於24h內售出! 【輕鬆上架】3步驟簡單上架、隨拍隨賣 立即註冊Rakuten樂趣買，陪伴你迎接簡約的新生活，近距離follow名人時尚！ 下載連結：https://bit.ly/383Xm5o 👂本集重點： 。拖延是如何鍊成的？ 。你是公認的拖延還是自我要求太高？ 。破解拖延的第一步：情緒調節 。破解拖延的第二步：從最簡單的開始 。破解拖延的第三步：多工進行 。破解拖延的大絕招：尋找外力 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

哇賽心理學受到邀請參與「希望聖誕盒」的義賣活動，活動時間是12/19、20、24 的晚上6-9點，地點是花蓮縣府前石雕公園。 希望大家能多多支持，歡迎來買我們提供的物品，一起做公益。 活動網址： https://bit.ly/2J4IGuo 《雖然是精神病但沒關係 》劇中繪本3～4(套書) https://bit.ly/3rjrx1t 「以正念的方式吃葡萄乾，可以有效降低攻擊行為。另外激發出人的慈悲心的話，也同樣可以降低暴戾之氣」 本集所述研究： 1.Heppner, W. L., Kernis, M. H., Lakey, C. E., Campbell, W. K., Goldman, B. M., Davis, P. J., & Cascio, E. V. (2008). Mindfulness as a means of reducing aggressive behavior: dispositional and situational evidence. Aggressive behavior, 34(5), 486–496. https://doi.org/10.1002/ab.20258 2.Condon, Paul & desteno, David. (2011). Compassion for one reduces punishment for another. Journal of Experimental Social Psychology. 47. 698-701. 10.1016/j.jesp.2010.11.016. 若你覺得我們節目不錯，歡迎請我們喝杯咖啡，贊助我們持續做更好的節目。 https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 也歡迎來跟我們聊聊哦 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

「甜點是用量化與科學所創作出來的浪漫。」 👂本集重點： 。LSD Café Salon甜點主廚原本是個理工宅！ 。受到師父指導後懂了，甜點是細緻的發揮、是科學 。為什麼甜點是科學？ 。甜點是第二個胃負責的，這說法怎麼來的？ 。透過五感，以正念來享用甜點，是帶來幸福的關鍵 12/15-12/25出示專屬截圖，到LSD 購買外帶甜點指定商品可享八折！ 截圖由此下載： https://bit.ly/2LAL2C8 活動期間僅限下午茶時段 14:00-17:00 LSD Café Salon： 台北市忠孝東路四段170巷17弄14號 電話：02-8771-0072 訂位網址：https://inline.app/booking/lsdcafesalon/lsdcafesalon 若你覺得我們節目不錯，歡迎請我們喝杯咖啡，贊助我們持續做更好的節目。 https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：心理師Nana、王禹衡 Powered by Firstory Hosting

「藥癮者有其病理因素，把他們監禁、隔離起來卻又不進行有效的治療或處遇，只會讓情況一再發生，並不會對社會安全有幫助。」 📢 絕不能錯過黃律師的節目「法客心法影劇組」，由此去： pse.is/T6SNK 👂本集重點 。監獄有超過一半以上是監禁藥癮者 。藥癮者的有其病理因素存在 。為什麼要對藥癮者去刑或除罪化？ 。藥癮者去刑化會對社會安全有幫助嗎？ 。多瞭解、嘗試溝通，是讓社會建立起共識、往前邁進的方法 若你覺得我們節目不錯，歡迎請我們喝杯咖啡，贊助我們持續做更好的節目。 https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

一起用Lenor 蘭諾淡淡持久的香氣，喚起那些幸福的時刻吧！蘭諾衣物芳香豆，洗後持香12週！Momo購物網雙12超狂特價中！ https://lihi1.com/f0rqR 「如果你感到疲倦，學會休息，而不是放棄。」 👂本集重點： 。心理學怎麼看復原力？ 。復原力關鍵之一：正視逆境與失敗 。復原力關鍵之二：回彈的能力 。提升回彈的能力首要自我覺察與情緒調節 。復原力是可以培養、成長的 。復原力關鍵之三：改變適應方式 。認知彈性與成長思維 科學不簡單online座談：現代捕夢網－科學如何研究夢？ https://www.facebook.com/events/3489688737751688/ 推薦閱讀： 《尋找復原力》，瞭解更多由此去：https://bit.ly/3owVjNZ 節目中所提到英國街頭塗鴉藝術家的圖 https://www.pinterest.com/pin/555702041510012254/ 若你覺得我們節目不錯，歡迎請我們喝杯咖啡，贊助我們持續做更好的節目。 https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：心理師Nana Powered by Firstory Hosting

「透過測量加在他人杯裡的辣椒醬多寡，來評估參與者對特定人的攻擊傾向高低。其他還有用噪音、冰水...等方法」 本集所述研究： Condon, Paul & desteno, David. (2011). Compassion for one reduces punishment for another. Journal of Experimental Social Psychology. 47. 698-701. 10.1016/j.jesp.2010.11.016. 若你覺得我們節目不錯，歡迎請我們喝杯咖啡，贊助我們持續做更好的節目。 https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 也歡迎來跟我們聊聊哦 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

本集綱要： 「要避免被假新聞欺瞞、不要被側翼帶風向，就該先瞭解這背後的心理學，瞭解自己後自然就比較不會上當」 【本集節目由 街口支付 贊助播出】 【12.12街口購物節】12/1~12/13 天天搶券．低價狂折．消費享最高15％回饋．累積滿額三千元以上加碼贈最高1212元街口幣！ →活動詳情https://pse.is/39a3vs #聽眾加碼獨享 只要是街口新會員或近半年來沒在街口消費的舊會員，12/1~12/10 輸入哇賽心理學專屬推薦碼【R3YVWBF】，並在12/10 22:00前完成第一筆消費，即可獲得50元街口幣！ →直接點擊以下連結 https://www.jkos.com/aweb?url=https%3A%2F%2Fmkt.jkopay.com%2Fjkos-invitation-code%2F%3Fcode%3DR3YVWBF 或開啟街口支付至 [我的>推薦碼] 輸入推薦碼 ＊更多1212街口購物節活動詳情請依街口支付活動頁公告為準。 👂本集重點： 。假新聞流竄，靠平台方管制有用嗎？ 。讀者提高防禦力是最根本的方法 。重複曝光效應，出現多次就容易相信 。立場讓人放下戒心 。期待也讓人容易相信 。小心媒體的暗示與情感煽動 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

「睡前在雞雞上貼一圈郵票，可以偵測不舉的情況是心理還是生理性的」 本集所述研究： Barry, J. M., Blank, B., & Boileau, M. (1980). Nocturnal penile tumescence monitoring with stamps. Urology, 15(2), 171–172. https://doi.org/10.1016/0090-4295(80)90414-8 對睡眠感興趣，歡迎收聽「睡眠先生的活力學」 由此去： https://taplink.cc/psyyct 若你覺得我們節目不錯，歡迎請我們喝杯咖啡，贊助我們持續做更好的節目。 https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 也歡迎來跟我們聊聊哦 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

「唯有把那些痛苦回憶都埋在內心並且活下去的人，才會變得更堅強、更炙熱、更柔韌，幸福是這樣的人才會獲得的。」 👂本集重點： 。回覆前一集療心室提問：內疚該如何處理? 。繪本 -啖食惡夢長大的少年 。遺忘並不是處理創傷最好的方式 。安全、支持的環境，提供安全感 。將重建與成長整合在新生活中 。繪本 -喪屍小孩 若你覺得我們節目不錯，歡迎請我們喝杯咖啡，贊助我們持續做更好的節目。 https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 推薦閱讀 《雖然是精神病但沒關係》劇中繪本：啖食惡夢長大的少年、喪屍小孩 瞭解更多由此去：https://bit.ly/2J0a5xE 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：心理師Nana Powered by Firstory Hosting

「社會安全網是要承接住那些弱勢，而不是要將他們一網打盡隔離起來」 📢 絕不能錯過黃律師的節目「法客心法影劇組」，由此去： pse.is/T6SNK 👂本集重點 。需先對精神障礙者有正確認知，避免媒體誤導 。社會安全網是什麼 。心理健康教育必須從小開始，有正確的認知才不會恐懼 。強化心理健康的資源，把心理健康司獨立出來 。做好讓精神障礙者復歸的準備 若你覺得我們節目不錯，歡迎請我們喝杯咖啡，贊助我們持續做更好的節目。 https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

「人都需要歸屬，需要被理解與溫柔地承接，當這些不存在時，黑暗的意念就容易滋養」 👂本集重點： 。電影「無聲」所展現的問題，在霸凌、吸毒...等因素也都存在 。當老師或父母輕忽孩子的表達，長久下來會造成習得無助感 。孩子很乖不見得沒意見，也可能是習得無助的展現 。人都需要自己的歸屬 。被欺負了不逃不反抗，並不是同意，而是呆住了 。別為了自己過去沒反抗而內疚痛苦 。在團體有被排斥感，有可能產生攻擊欲望 若你覺得我們節目不錯，歡迎請我們喝杯咖啡，贊助我們持續做更好的節目。 https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 也歡迎來跟我們聊聊哦 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：蔡宇哲 Royalty Free Music from Bensound Powered by Firstory Hosting

本集綱要： 「傳line應該是作提醒，而不是工作說明，畢竟即時通訊的形式難以完整順暢地說明。」 👂本集重點： 。為什麼那麼多主管喜歡建line群組 。訊息流的形式不是好的說明方式 。作為提醒、聯繫感情才是正解 。貼圖的優缺點，以及如何正確使用 。下班後還在傳line，除非你對工作很有愛 。主管必須知道的line使用術 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：蔡宇哲、所大爺 Royalty Free Music from Bensound Powered by Firstory Hosting

「衰老和死亡，才是人類這種生命短暫的生物的美好之處。正因為會死亡，才會覺得珍貴。」 👂本集重點： 。劇場版的主角是炎柱不是炭治郎 。感受到時間的有限才會懂得珍惜 。死亡體驗後更珍視當下 。我的任務就是不讓現場所有人死去，這是一種自我超越 。上弦三忘了自己生命的意義原來是保護他人 參考書籍：就算人生事與願違，也要活成自己喜歡的樣子 https://bit.ly/2P1dcEZ 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：蔡宇哲 Royalty Free Music from Bensound Powered by Firstory Hosting

「越負責任的人，越容易有內疚感。理性的內疚能驅使我們前進、成長；不理性的內疚，會讓我們喘不過氣、越來越渺小。」 👂本集重點： 。你的內疚是理性還是不理性? 。你是鴕鳥型內疚者，還是螞蟻型內疚者? 。把「應該」替換成「可以」 。真的都是你的責任嗎? 。學習接納自己的情緒 本集內容案例為融合治療常見情形舉例 ，非指特定個案。 推薦閱讀 內疚清理練習：寫給經常苛責自己的你 瞭解更多由此去： https://bit.ly/31ZL3Fa 覺得節目不錯嗎？歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：心理師Nana Royalty Free Music from Bensound Powered by Firstory Hosting

本集綱要： 「面試不見得是找最好的那個，而是最適合的，就跟談感情一樣。」 👂本集重點： 。職場上面試的條件有可能是面試官的投射 。心理學研究指出博取好的第一印象就是找相似處 。有時面試官要的是獨特 。長相好對面試的好壞 。太優秀也不見得是會被錄取 。把面試看成是尋找合作夥伴 致豪律師的節目「法客心法影劇組」，由此去： pse.is/T6SNK 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：蔡宇哲、所大爺 Royalty Free Music from Bensound Powered by Firstory Hosting

「告白之後真正獲得的，不在於是否成功，而是你更認識了自己」 👂本集重點： 。你可不可以剛好喜歡我？ 。暗戀真的很痛苦，告白要注意的事 。該如何放下對一個人的喜歡? 。覺察愛情中的行為模式，避免下次重蹈覆轍 。在愛情中曾經受過傷,怎麼鼓起勇氣再愛？ 覺得節目不錯嗎？歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：娜娜心理師、林紀宇臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

#本節目由 Nike 贊助播出 加入 Nike Run Club 城市挑戰系列，與全球跑者一起邁向目標 10/19(一) 到 10/25(日)下載 Nike Run Club App， 加入「You Can't Stop NYC 挑戰」: https://www.nike.com/tw/nrc-app 與全球跑者在七天內累計跑量達指定距離，即可解鎖成就徽章，一起跑起來吧 本集綱要： 「跑步如此一個單調又樸實無華的運動，為什麼可以吸引那麼多人持續投入呢？顯然當中有很強大的正向心理感受在裡頭，那是什麼呢？」 對談來賓：在天台上跑馬拉松的小布希 👂本集重點： 。路跑可以感受城市的律動，成為跑步的正向回饋 。突發奇想的瘋狂，在天台上來場馬拉松 。極具特色的城市馬拉松賽事：東京、柏林與紐約 。馬拉松會跑出正念來 。迎向挑戰，跑出心流 。跑步帶來個人意義與紮實的成長 。You Can't Stop NYC 挑戰 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：蔡宇哲、小布希 Royalty Free Music from Bensound Powered by Firstory Hosting

高雄電影節XR無限幻境，是推廣以未來科技為主的影展單元，今年帶來 31 部國際 XR 沈浸式體驗作品，有AR、VR，與驚喜製造帶來的全新系列外傳〈微醺列車〉，讓你在虛擬與真實融合的世界中，浸入未來。 10月16日到11月1日，就在高雄電影節XR無限幻境，想要知道更多詳情，可以上官網查詢。 https://www.kff.tw/ 本集綱要： 「透過VR虛擬實境的技術，可以讓進行心理治療、科技觀落陰與靈魂交換」 👂本集重點： 。讓牛跟雞體驗VR是要做什麼？ 。透過VR來治療懼高症與社交恐懼症 。VR可以做到科技觀落陰 。透過VR也可以靈魂交換 。高雄電影節體驗超讚 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：蔡宇哲 Royalty Free Music from Bensound Powered by Firstory Hosting

「多用觀察來取代替孩子安排，多用引導來取代強迫，以給予立即的正向回饋來取代責罵，可以協助孩子有更好的表現。」 👂本集重點： 。如何增加孩子的時間感 。原來注意力可以分成五種 。3C對注意力的影響和管理原則 。提升注意力的練習與活動 。孩子順利寫完作業的不分心策略 覺得節目不錯嗎？歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：娜娜心理師、丁郁芙臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

「讓孩子在早期就可以有身體自主權、有獨立思考，才可以有效避免悲劇再次發生」 📢 絕不能錯過黃律師的節目「法客心法影劇組」，由此去： pse.is/T6SNK 👂本集重點 。重大案件需注意媒體用詞是否過當 。兒童證詞是否可用，當中必須要有許多心理因素的考量 。需避免在問話時誘導、後續記憶提許不當 。預防兒童性侵的發生，從小教育起才是系統性的預防 歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

購買mooInk全系列電子書專屬優惠 優惠碼不得與團購優惠併用，可適用於單機購買。 mooInk Plus/Pro 現折 NT$ 500 連結： mooInk Plus：https://rebrand.ly/po27hep mooInk Pro：https://rebrand.ly/xkgy5eb mooInk 現折 NT$ 300 連結： https://rebrand.ly/49i2ltn 本集綱要： 「一切順暢並不是最佳的學習過程，有點不順暢才能帶來最好的學習效果」 👂本集重點 。輸出是最好的輸入，考試其實可以帶來最好的學習效果 。但是過往的教育方式有點偏掉，讓學生太過於注重結果而非過程 。最流暢的聽講與閱讀不見得是最好的 。安靜的環境不是最佳的學習環境 關於本集內容觀點與研究，可參考下列幾本名字都很像的書：大腦喜歡這樣學、最高學以致用法、最高學習法、最強大腦學習法 覺得節目不錯嗎？歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

本集節目由"PowerBOMB 爆能能量飲料"贊助播出 📣 完整版音樂 https://www.youtube.com/watch?v=7WTg63AKp9A 📣發票登錄活動 https://pse.is/w5uf6 📣📣本集節目與讀墨合作，會贈送聽友兩本《怦然心動的工作整理魔法》電子書，想參加抽書的請至IG這集節目底下留言哦。 IG：www.instagram.com/onyourpsy/ 「真正的整理不是丟東西，而是藉由整理來跟物品對話，進而更瞭解自己。」 👂本集重點 。雜亂的環境對大腦的破壞力比想像中的大 。整理是拿回對注意力的主控權 。三大物品分類：讓你心動的、實用的與幫助實現未來 。什麼是讓你怦然心動的物品 。整理也像是心理治療 。透過行為的整理來認識自己 覺得節目不錯嗎？歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：娜娜心理師 Powered by Firstory Hosting

「你有沒有想過，當個國民法官主持正義，卻有可能像七傷拳一樣自傷其身？」 📢 如果你喜歡法客心法聊天室，絕不能錯過黃律師的節目「法客心法影劇組」，由此去： pse.is/T6SNK 👂本集重點 。死刑判決採一致決或共識決的差異 。判決有罪跟量刑是兩件事，量刑尤其艱難 。國民法官參與重大刑事案件，是否會帶來心理衝擊？ 歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

本集節目由BHK's無瑕机力贊助 台灣每10人就有1人睡不好！ 補充BHK's夜萃EX，可以幫助入睡、調節入睡品質，隔天才能有好氣色。 至官網選購→ https://bhks.cc/Q022P1.html 百萬感謝季直播由此去： https://www.youtube.com/watch?v=iNX61iQdcm8 本集綱要： 「節食最容易遇到的兩個心理關卡，分別是好棒棒效應跟我就爛效應」 👂本集重點 。意志力是什麼 。做了點好事天使就說你好棒棒 。多吸一點不健康食物的味道，會讓你更願意選擇健康飲食 。破戒了，好吧我就爛 覺得節目不錯嗎？歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

本集綱要： 「時間是不能被管理的，可以管理的就只是我們自己」 📣推薦收聽「徐豫切入點」 📣本集節目與讀墨電子書合作，會贈送聽友五本《在家工作》電子書，想參加抽書的請至IG這集節目底下留言「期待哇賽心理學百萬感謝季直播！」，就可以參加抽獎囉，將於9/17日抽出得獎者。 IG：www.instagram.com/onyourpsy/ 📣不抽了我要直接買：購書連結：https://rebrand.ly/xkouvmk 📣百萬感謝季直播將於9/18中午進行，歡迎大家中午休息一起來聊聊 👂本集重點 。哪些特質適合在家工作 。儀式性行為的重要性 。什麼樣的儀式行為適合在家工作者 。有工作的儀式也有睡眠的儀式嗎？ 覺得節目不錯嗎？歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：蔡宇哲 來賓：徐豫(御姊愛) Powered by Firstory Hosting

「避免認知偏誤最好的方法，就是提醒自己，我們也是人、不是神，是會有偏誤、會犯錯的」 📢 9/19黃致豪律師的講座： 「這樣也違法？Podcasters 不可不知的法律常識」 由此去：https://soundon.kktix.cc/events/legal01 📢 如果你喜歡法客心法聊天室，絕不能錯過黃律師的節目 「法客心法影劇組」，由此去： pse.is/T6SNK 👂本集重點 。審判中必須給國民法官一個很好的框架 。極化效應、月暈效應、權威效應...許多因素 。只要是人就會犯錯，瞭解並提醒這點才能降低犯錯 歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪 本系列使用音樂：youtube音效庫 www.youtube.com/audiolibrary/music?nv=1 Powered by Firstory Hosting

📣睡眠挑戰的結果出來了，詳情請見連結，還有購買優惠折扣碼哦 https://onyourpsy.com/gagusleep/ 測試產品：GAGU SLEEP的比利時冰山床 https://sleep.gagu.life/ 📣推薦新節目：睡眠先生的活力學 bit.ly/MrSleep KKBOX請點這裡 bit.ly/KKsleep 本集綱要： 「睡眠並不是單純的休息，而是會有很多功能，而且還隱藏很多祕密。例如夢、是否可以半邊腦睡覺...」 👂本集重點 。睡眠挑戰結果出爐了 。心理學與睡眠的關係 。不是因為夢到水睡才尿床，是因為尿床才夢到水 。綠頭鴨可以半邊腦睡半邊腦醒著，人可以嗎？ 。睡眠不足對生活的影響其大無比 。介紹新開節目「睡眠先生的活力學」 覺得節目不錯嗎？歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy ___ 主談：蔡宇哲 來賓：吳家碩 臨床心理師 本系列使用音樂：youtube音效庫 www.youtube.com/audiolibrary/music?nv=1 Powered by Firstory Hosting

「之前我會說因為結了婚之後所以必須怎麼樣，這樣講好像是被迫的。實際上我是有選擇的，而這是我選擇的，而不是被迫。」 📣📣即將迎來百萬收聽里程碑，大家有什麼想問或互動的嗎？請告訴我們，會在直播中回覆大家 bit.ly/oypsyqa 📣📣本集中提到的書：也許你該找人聊聊，非常推薦！ https://bit.ly/2XSCuuz 👂本集重點 。沒有誰是對方肚子裡的蛔蟲 。溝通之道：重新框架彼此的話 。是被迫還是自己的選擇 。自我賦能，主動選擇自己想做的事 。正向回應：關注彼此生活中的小確幸 。感恩，讓彼此都知道對方的好 覺得節目不錯嗎？歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：娜娜心理師 Powered by Firstory Hosting

📣📣即將迎來百萬收聽里程碑，大家有什麼想問或互動的嗎？請告訴我們，會在直播中回覆大家 http://bit.ly/oypsyqa 📣8/29黃致豪律師講座，報名請由此去 https://www.accupass.com/event/2008150838261591021837 👂本集重點 。國民法官要怎麼選才是正義、如何避免認知偏誤、擔任法官會受心理創傷？ 。國民法官的選任影響重大 。影子國民法官的設立與影響 。不適任國民法官的三大人格特徵。 歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

本集節目與48個台灣 Podcast 一起《百鬼月行》，聊聊那些光怪陸離的鬼事！ :ghost: 更多鬼事請看 :point_right: https://bit.ly/2PkOf7n 📣想瞭解內容所提的「正念」是什麼，請聽上一集-- 哇賽心觀點 Ep12｜Google大受歡迎的心智鍛鍊課：正念 📣推薦到《睡眠先生的活力學》節目聽我聊鬼壓床 apple手機請點這裡 https://bit.ly/MrSleep KKBOX請點這裡 https://bit.ly/KKsleep 📣想看人面魚跟聖母土司由此去 https://onyourpsy.com/seeghost/ 📣專屬優惠購買科學月刊八月號《恐懼與鬼》 https://bit.ly/3aGaTB1 👂本集重點 。大腦顳葉跟頂葉交界處過度活化會毛毛的 。人面魚傳說 。一片賣84萬台幣的土司 。人看到的東西會受到自己預期所影響 。人臉/人形原本就是預設項目 本次活動由 SoundOn 與 KKBOX 主辦，並與《社群學什麼》共同企劃： ●入住 SoundOn，享受全方位的 Podcaster 服務 馬上加入 SoundOn Hosting 的行列：https://host.soundon.fm/ ●鎖定 KKBOX，掌握全方位的娛樂動態 馬上下載 KKBOX APP，聆聽更多 Podcast ： https://bit.ly/30n2DlM 覺得節目不錯嗎？歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

本集節目由《一刻鯨選》贊助播出。 提供聽眾專屬優惠：陳德中老師《既來之，則安之：用正念過生活》，方式如下： →連至《一刻鯨選》粉專 https://www.facebook.com/jinfmnet/ →按發訊息 →選擇「參加活動」 →輸入通關密語：來一刻鯨選聽正念 →就收到專屬優惠序號啦 接著下載《一刻鯨選》APP，即可用獨享優惠序號購入正念課程囉。 活動期限到8/31，序號兌換到9/30為止。 📣若你之前已有傳訊給《一刻鯨選》，請按「重新開始對話」 📣少數舊版app無法出現「重新開始對話」，請直接詢問小編請或以電腦版進行。 本集綱要： 「正念說穿了就是讓人的專注力提高，而且是非常高品質的專注力。當我們看到一朵小花時，假如你夠專注、敏銳的話，就會發現花裡面好豐富，這就是「一花一世界」的道理。」 👂本集重點 。正念是什麼，以及傳說中的時間變慢的祕密 。正念練習的好處 。為什麼正念對睡眠有幫助 。正念讓你活在當下、發現幸福 。正念入門的幾個方式 覺得節目不錯嗎？歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：蔡宇哲 來賓：陳德中 諮商心理師 Powered by Firstory Hosting

「不要把過去的創傷當作藉口，目的並不在過去，而是在未來。雖然沒有辦法改變過去，但可以試著賦予經驗不同的意義，那就有機會改變未來。」 👂本集重點 。阿德勒所提出的目的論 。男主角剛太的選擇性回憶 。從必須對他人有用的枷鎖中解脫 。四道人生：道謝、道愛、道歉與道別 。所有的正負向情緒都需要被看見與接納 覺得節目不錯嗎？歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：娜娜心理師 Powered by Firstory Hosting

紀錄片《我的兒子是死刑犯》導演李家驊專訪 「我們要看這個社會是不是成熟，是不是個好的公民社會。不在於我們用什麼態度對待那些好看、有錢、良好教育的人，而是在於我們怎麼對待那些不受喜歡、窮、醜的人。」 📣本集有少數段落錄製時聲音略小，已盡量補救還請見諒 👂本集重點 。我關心的不是加害人的人權，而是制度可不可行 。刑罰要避免殺錯人，那什麼才叫殺對人 。當生命存在的意義是被毀滅，那為何要繼續存在？ 。死刑犯的父母被媒體包圍、要求下跪道歉，應該要這樣被譴責嗎？ 歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪 來賓：李家驊 Powered by Firstory Hosting

📢 廣告合作：《M觀點》知識咖首選財經節目 平平淡淡聊科技，深深刻刻講入心 https://yourpsy.pse.is/TZSQK 趕緊訂閱起來！ 還沒訂閱《法客心法影劇組》的從這裡去，十二怒漢在第一集 pse.is/T6SNK 👂本集重點： 04:10 意見與共識相反時，要堅持？還是放棄？ 09:33 就算少數只要堅持，其他人都可能被打動 18:45 心理學：團隊中有不同意見，長期看來是件健康的事 21:42 聽眾回覆：認知失調說明 24:10 國外聽眾留言回覆 26:58 台灣聽眾創意留言 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：蔡宇哲 統籌：洪群甯 Powered by Firstory Hosting

📣📣📣 本集可能微劇透，主要會談到前四集內容。帶你一次看懂超浪漫蝴蝶擁抱 勘誤：娜娜心理師發現他把英文名稱講錯啦！正確應該是「It's Okay to not be Okay」，但他講成「It's Okay to be not Okay」 👂本集重點 。金秀賢哥哥的卡匣錄影帶，在暗示有自閉症(02:46) 。自閉症典型特徵，重複出現且刻板(04:08) 。回應疑問：女主角到底是不是反社會人格？(08:36) 。從臨床診斷手冊來看，她15歲以前就發病了嗎(09:45) 。不只浪漫，還真能自助的蝴蝶擁抱法(14:21) 。花兩分鐘，一起實作蝴蝶擁抱(16:15) 覺得節目不錯嗎？邀請你來贊助節目，讓我們有更多時間開發內容 https://pay.firstory.me/user/onyourpsy 也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：娜娜心理師 統籌：洪群甯 Powered by Firstory Hosting

「如果要創教，吸引哪種教徒最好呢？第一種是依賴型人格，因為他天生習慣別人幫他做決定；另一種則是容易受暗示的人......」 📢 泛科學節目《泛科學》 https://yourpsy.pse.is/U8SVF 趕緊訂閱起來！ 👂本集重點 。釐清洗腦與說服的差別(02:34) 。洗腦第一步：賣夢想創造遠大目標(04:24) 。洗腦第二步：把目標變得朗朗上口(05:12) 。洗腦第三步：想辦法重複曝光你的口號(06:42) 。容易成為瘋狂教徒三種人 。習慣別人給答案的「依賴型人格」(12:00) 。怕被罵被討厭的「焦慮型依附」(13:54) 。很容易相信的「易受暗示性」(15:50) 。上當受騙的人真的笨嗎？重點在於內心匱乏(24:31) 。招募到教徒後，動之以情留人留心(27:30) 。找成功人士演講、用從眾營造向心、神蹟打造聲望 (28:43) 。用心理學破解洗腦人的團體(37:12) ___ 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 https://t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 本系列使用音樂：youtube音效庫 https://www.youtube.com/audiolibrary/music?nv=1 主談：蔡宇哲 統籌：洪群甯 Powered by Firstory Hosting

「本案的兩個被告根本是絕配，一個是標準的支配者，一個是依賴者；正好郭先生有反社會特性，而阿宏則是渴求被人認同，搭起來就成了這案子的模樣......」 👂本集重點 📢 順手填問卷抽大獎，幫台灣podcast向前邁進 https://pse.is/QDCE5 📢 黃致豪律師新節目《法客心法影劇組》 https://pse.is/T6SNK 趕緊訂閱起來！ 。被告的人格特性，導致本案悲劇 (03:14) 。人格疾患不易診斷，難找出確切病因 (06:50) 。B群反社會人格，肯定是壞蛋嗎？ (08:20) 。人格「絕配」的兩被告，反社會＋渴求認同(10:10) 。指責誣賴的證詞，反成為翻案關鍵(12:56) 。虛構出來的謊言，難以描述細節內容(17:02) 。案發細節：搭訕、性侵、誰砍了48刀(18:30) 。真兇郭先生反社會，視女性為男性的附庸(20:02) 。是求歡不成生嫉妒殺了人，還是瞎掰證詞？(25:45) 。社會準備好面對反社會人格者嗎？(34:30) ___ 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪 統籌：洪群甯 Powered by Firstory Hosting

「為什麼生產完會情緒低落？想像一下自然產，就像從鼻孔擠出西瓜的程度；生完超不舒服，又馬上進入三小時餵奶生活，睡眠更因此會被中斷......」 順手填問卷抽大獎，幫台灣podcast向前邁進 pse.is/QDCE5 👂本集重點 。回覆留言：生產後情緒低落(00:12) 。新生兒誕生喜悅下，低落情緒可能被忽略(01:23) 。產後有憂鬱情緒，並不等於憂鬱症(03:30) 。不只媽媽有產後情緒blue，新手爸爸也有可能(05:00) 。較少見的產後精神病，媽媽的現實感錯亂(06:40) 。新手父母自我照顧三大招(08:48) 。1 招：創造睡眠儀式，讓寶寶固定睡 。2 招：埋怨豬隊友，不如培養神隊友 。3 招：寶寶如果哭，要如何同時照顧彼此 。如果身邊有憂鬱的人，可以怎麼陪伴他們呢(12:27) 。承接對方情緒，不只是跟他說「你好棒」(13:58) ___ 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 https://t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 本系列使用音樂：youtube音效庫 https://www.youtube.com/audiolibrary/music?nv=1 主談：娜娜心理師 統籌：洪群甯 Powered by Firstory Hosting

「謝志宏接受測謊的錄影帶顯示，在測謊前他爆哭了40分鐘；但我們在測謊界有一個原則是：情緒激動的時候不能測，因為基礎都被搞亂了，還能用嗎？」 👂本集重點 📢 順手填問卷抽大獎，幫台灣podcast向前邁進 https://pse.is/QDCE5 📢 黃致豪律師新節目《法客心法影劇組》 ！pse.is/T6SNK 趕緊訂閱起來！ 。測謊通過了，就代表是真的有說謊嗎？(02:36) 。從心理學看測謊：人的情緒有獨特性 (04:40) 。測謊技術的兩大缺陷 (09:20) 。缺陷1：有預設的答案，違反無罪推定 (10:00) 。缺陷2：同樣說謊，你的反應跟他的反應會一樣嗎(11:42) 。測謊對反社會人格者，失敗機率大大提升(11:55) 。透過練習，有辦法騙過測謊機(14:53) 。謝志宏案翻案的關鍵：法官認定測謊結果不得採用(15:51) 。謝志宏測謊前爆哭40分，情緒激動的結果還能用？(25:55) 。測謊的三種可能：有情緒、無情緒反應，與無法判斷(27:16) 。新型測謊出路？用腦照影來看腦袋是否說謊(31:30) ___ 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪 統籌：洪群甯 Powered by Firstory Hosting

「身邊的人如果只樂觀積極喊話，說什麼『你最棒！』狂餵心靈雞湯，有時聽起來就是風涼話，對於防禦性悲觀的人未必有幫助」 👂本集重點 。你有想過悲觀的好處嗎？ (01:55) 。悲觀也有分類，防禦性vs消極性(03:05) 。當問題來了，你因應問題的方式是什麼(04:36) 。心理學發現：有時候負面悲觀反而會提升表現 (05:50) 。與其假樂觀，不如真接納自己悲觀情緒(07:50) 。回覆留言：健身教練、捐零錢不快樂、朋友偷拍自己(11:00) #節目中提到的防禦性悲觀文章《悲觀其實有好處》 https://onyourpsy.com/081017/ ___ 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 https://t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 本系列使用音樂：youtube音效庫 https://www.youtube.com/audiolibrary/music?nv=1 主談：娜娜心理師 統籌：洪群甯 Powered by Firstory Hosting

「本案到底有哪些物證對謝志宏不利？沒有指紋、沒有DNA、沒有精液，毫無血跡反應，只有同案被告郭先生說的那句......『他有做』。」 👂本集重點 。📢 黃致豪律師新節目《法客心法影劇組》 ！https://pse.is/T6SNK 趕緊訂閱起來！ 。歸仁雙屍命案，謝志宏19年冤案 (04:00) 。本案證據：刀子、血跡與精液 (11:26) 。三個對謝志宏不利的事實 (12:30) 。不利事實1：同案被告說謝志宏他有做 (13:05) 。不利事實2：莫名其妙的測謊結果(14:00) 。不利事實3：謝志宏在壓力下的自白(16:32) 。本案背後的司法心理學：自白真的可靠嗎？(22:12) 。虛假自白：人會說出對自己不利的供述嗎？(25:45) 。有效偵訊手法，得到的是真的答案嗎？(29:10) 。研究發現，虛假自白會影響鑑識人員的檢驗力(37:20) 。最後一哩路：檢察官找到當年警方隱匿文件(38:30) ___ 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪 統籌：洪群甯 Powered by Firstory Hosting

「如果有一個沒拿武器的黑人被殺，那個城市的其他黑人，在三個月內的憂鬱與壓力會明顯上升......」 👂本集重點 。一個黑人的死，造成全城黑人心理不健康 (00:35) 。先承認自己有偏見，才能消除歧視 (02:15) 。偏見是對事情態度，歧視則是用行動展現偏見(02:50) 。大腦擅長幫事物分類，部分偏見來自天性 (04:00) 。非我族類其心必異！跟我有關的，就是比較好(05:42) 。你真的沒種族歧視？科學發現其實人都有微歧視 (10:40) 。偏見讓我們有選擇性注意，只了解同溫層訊息(13:06) 。社群網站演算法，讓人更加關注與我有關的事(14:40) 。爸媽的歧視，孩子會跟著模仿學習(15:40) 。破除歧視三大招：承認有偏見、覺察想法、走出同溫層(17:30) 。回覆聽眾：自學心理學資源、donate哇賽、與親友聊吃素(20:50) ___ 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 https://t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 本系列使用音樂：youtube音效庫 https://www.youtube.com/audiolibrary/music?nv=1 主談：蔡宇哲 統籌：洪群甯 Powered by Firstory Hosting

點進連結投哇賽一票，支持我們在創作路上走更遠 https://pse.is/T4HPB 👂本集重點 。公告：抽獎名單出爐、下週起新單元上線、投哇賽一票 (00:13) 。法庭上證人的供詞不是百分之百可信 (03:16) 。案件：被性侵的白人女性J，與被指認的黑人男子C (06:12) 。靠兇手越近不一定記得越清楚 (09:00) 。原本的受害者卻反過來成了加害者 (12:41) 。難分辨黑人的臉，卻容易認出日本韓國人(16:32) 。自白造成的冤獄，一部分來自於司法「採集」證據的手法(19:13) 。誘導式問話、社會期待下的破案壓力(23:51) 。在無意識的情況下，也可能產生虛假自白(28:00) 。即使你沒做，偵訊者還是能讓你「相信」自己有(32:38) 。不打人也能洗腦逼供：逼回教吃豬肉、讓人不得睡覺(32:00) 。虛假自白在台灣：歸仁雙屍「謝志宏案」(38:08) 。執法單位筆錄的參差不齊，各位請記得行使緘默權！(40:27) ＊本集討論的核心案件picking cotton，兩位受害人撰寫的回憶錄中譯本 為《認錯》，由游擊文化出版 https://pse.is/T8US6 ＊抽獎活動已經結束囉，若你有想要回饋的話，歡迎透過表單告訴我們！ https://yourpsy.pse.is/RA6BS ___ 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪 統籌：洪群甯 Powered by Firstory Hosting

本集專訪中正大學犯罪防治學系戴伸峰教授，由於遠距錄音的關係，音質略為下降，請多包含。 「在犯罪心理學裡有句話：只要有人想加害於你，你永遠都會是被害者。再做多少防範也於事無補，因為想害你的人會無所不用其極。」 👂本集重點 。娜娜心理師陪你聊心事：情緒勒索怎麼解 (01:12) 。愛不到了，真的就一定會生恨嗎(06:32) 。恐怖情人的恐怖，是如何怎麼定義出來 (14:00) 。恐怖不只暴力，不溝通疏遠也是一種 (15:22) 。不知如何處理情緒，成了關係中的互動地雷(19:18) 。家暴的代間遞延，爸爸打媽媽小孩模仿 (22:16) 。男性常用出現肢體暴力，女性則是情緒疏遠(25:05) 。最極端案件，男女分屍伴侶的可能原因(27:47) 。如何避免發生恐怖情人悲劇(34:40) 。回覆聽眾留言(41:00) ___ 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 https://t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 本系列使用音樂：youtube音效庫 https://www.youtube.com/audiolibrary/music?nv=1 主談：蔡宇哲、戴伸峰 統籌：洪群甯 Powered by Firstory Hosting

抽獎活動已經結束囉，若你有任何想要回饋的話，非常歡迎透過表單告訴我們！ yourpsy.pse.is/RA6BS 👂本集重點： 5:40 劇情核心居然跟鬼滅之刃一樣 09:20 微暴雷：劇中人物阿欽讓我想到石內卜 14:45 心理學：貧窮是一種匱乏的狀態，而這狀態讓人理智降低 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：蔡宇哲 統籌：洪群甯 Powered by Firstory Hosting

抽獎活動已經結束囉，若你有任何想要回饋的話，非常歡迎透過表單告訴我們！ https://yourpsy.pse.is/RA6BS 👂本集重點 。娜娜心理師在哇賽療心室：阿德勒的勇氣 (01:55) 。性侵案的難處，證據脆弱不易舉證 (09:10) 。社會文化對性的隱晦，讓被害與無辜被告黑數呈雙峰 (13:55) 。當被害為兒童或心智障礙者，如何舉證陳述與判斷 (16:40) 。釋字789: 人皆有權與告他的人對質，在性侵案中卻有但書 (23:20) 。性侵案中的難題，被害人該不該出庭作證(30:16) 。心理學中有對創傷後反應研究，法庭卻不一定被採用(32:05) 註：娜娜心理師所介紹的書《喜歡自己的勇氣》，尖端出版 https://bit.ly/2ZZrE6K ___ 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪 統籌：N. Powered by Firstory Hosting

「2013年臺灣曾製作一份國民幸福感問卷，結果有媒體披露，其中有一題問『你家有幾個馬桶？』引起一番論戰，到底幸不幸福跟馬桶有何關係？」 👂本集重點 。娜娜心理師陪你聊心事： 焦慮恐慌時該怎麼辦 (01:28) 。你認同，金錢能帶來真正快樂嗎？(05:55) 。馬桶跟你幸不幸福有何關係 (07:43) 。花錢買時間，幫自己爭取喘息空間 (10:18) 。花錢買體驗，在平凡中增添獨特感 (15:22) 。花錢給別人，不只拉近彼此還創造餘裕感 (21:30) 。回覆聽眾留言(27:24) [註一] 娜娜心理師提到的「腹式呼吸」： http://yourpsy.piee.pw/SBYB4 [註二]本集提到的研究： 花錢買時間會比較快樂 Whillans, A. V., Dunn, E. W., Smeets, P., Bekkers, R., & Norton, M. I. (2017). Buying time promotes happiness. Proceedings of the National Academy of Sciences, 114(32), 8523-8527. 把錢花在他人身上會比較快樂 Dunn, Elizabeth & Aknin, Lara & Norton, Michael. (2008). Spending Money on Others Promotes Happiness. Science (New York, N.Y.). 319. 1687-8. ___ 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 https://t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 本系列使用音樂：youtube音效庫 https://www.youtube.com/audiolibrary/music?nv=1 主談：蔡宇哲 統籌：N. Powered by Firstory Hosting

「修復式正義的前提是加害者要真心的知道他自己做錯事。每個鬼失去了身為人的記憶，就像是犯人根本不覺得他做的事是錯的。如果有人對他伸出一個陽光的手，讓加害人知道自己的錯誤，如同鬼找回自己的記憶一樣，就達到修復式正義最重要的第一步。」 👂本集重點 。娜娜心理師在哇賽療心室：寬恕與原諒 (01:45) 。修復式正義，並不是盲目原諒不懲罰 (10:40) 。漫畫中的壞鬼將死之際，為何要從頭說起自己的過去 (15:15) 。處罰加害者是應該的，處罰之後還能有下一步嗎 (18:38) 。犯錯的加害者，或許曾經也經歷過空洞 (23:46) 。把加害者當作人形圖書館，讀取變壞過程的脈絡(30:22) 。回覆聽眾留言(36:46) 註：5/15臨床心理師節，呱吉跟大家聊心理師在幹嘛 http://yourpsy.piee.pw/S87VY ___ 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪 統籌：N. Powered by Firstory Hosting

「夢遊殺人最出名的案例之一，1987年加拿大的青年，夢遊時開車20幾公里到岳父母家，睡夢中殺死岳母勒昏岳父。」 👂本集重點 。免費幫廣告，歡迎睡眠產品廠商來挑戰！ 。娜娜心理師在哇賽療心室： 神奇的道歉法 (02:48) 。睡不好，真的是會釀出罪禍 (06:40) 🎧讓人家睡不好，可是會被判有罪 。鄰居半夜亂按鈴，法官判他擾眠有罪 (07:21) 。弟睡午覺被哥吵醒，盛怒之下刺死兄長 (10:42) 🎧自己睡不好，莫名上法庭 。睡不好記憶變差，忘了付錢就離開賣場 (12:12) 。聲稱自己有睡眠問題，就能逃過司法罪罰嗎？(16:50) 🎧吃安眠藥前，須知事項 。食藥署公告，要避免會導致夢遊的安眠藥 (18:28) 🎧超離奇夢遊案件 。夢遊開車20里，謀殺岳父母全家 (26:50) 。夢遊處於清醒與熟睡之間(28:08) 。出外露營慶結婚週年，夫夢遊中掐死愛妻(29:23) 。回覆聽眾留言(33:15) 節目中提到的經典案例： Brian Thomas 夢遊中勒死愛妻的丈夫 https://bbc.in/2zeCVVM Kenneth Parks 夢遊開20公里殺死岳母的男子 https://bit.ly/35EVWMW ___ 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 https://t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 本系列使用音樂：youtube音效庫 https://www.youtube.com/audiolibrary/music?nv=1 主談：蔡宇哲 統籌：N. Powered by Firstory Hosting

「當年 FBI 針對爆炸案嫌犯做出的剖繪，基本上都是唬爛，如果仔細去看，這個分析小組在 1990 年代左右給出的描述都很類似：男性、白人、離群索居、過去有受過家暴或虐待等」 👂本集重點 。新小單元：娜娜心理師在哇賽療心室，陪你聊心事 (01:27) 。何以英雄變嫌犯？關鍵的「犯罪剖繪」 (06:46) 。電影裡很神，但現實常出錯的偵查手法 (10:23) 。矚目大案件，帶來破案壓力提高誤查可能 (17:50) 。剖繪只是假說，如何推測的依據才是重點 (22:09) 。沒經檢驗的剖繪推論，只能說是臆測與貼標籤 (26:35) 註：本集提到的影視作品：《李察朱威爾事件 》《沉默的羔羊》《Signal 信號 》、《殺人回憶》 ___ 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪 統籌：N. Powered by Firstory Hosting

「說到要建立運動習慣，即使身為心理學家，在實際培養跑步一年來也感受到，用嘴巴講很簡單啦，但實務上就是超！級！困！難！」 👂本集重點 。回覆上週聽眾回饋 。運動不能出張嘴，三招改變的密技(05:24) 。第一招.理智規劃：去哪、做什麼運動、做多久(04:40) 。第二招.呵護情感：運動喘吁吁又痛苦幹嘛做？(10:56) 。量化紀錄的魔力，連續50年每天跑步的神人(15:28) 。建立習慣時要想什麼，單純美貌？還是習慣養成？(19:20) 。第三招.關鍵環境：近朱者赤，近運動者運動(22:14) 。買課程請教練，如同開外掛幫你建立改變三招(27:32) 節目中提到的研究文獻： 規劃好時間地點有助於規律運動 Milne, S., Orbell, S. and Sheeran, P. (2002), Combining motivational and volitional interventions to promote exercise participation: Protection motivation theory and implementation intentions. British Journal of Health Psychology, 7: 163-184. 環境多放瓶裝水有助於少喝汽水 Anne N. Thorndike, Lillian Sonnenberg, Jason Riis, Susan Barraclough, and Douglas E. Levy.(2012). A 2-Phase Labeling and Choice Architecture Intervention to Improve Healthy Food and Beverage Choices. American Journal of Public Health 102, 527_533. ___ 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 https://t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 本系列使用音樂：youtube音效庫 https://www.youtube.com/audiolibrary/music?nv=1 主談：蔡宇哲 統籌：N. Powered by Firstory Hosting

「美國、英國、德國、法國不會直接判斷再教化這件事，而是風險評估因為這才能實證依據；它不是說我們來作文比賽，我覺得你可以教化，他覺得你不能教化，我們再找第三個人來鑑定......」 👂本集重點 。法官口中的教化，真的能被定義嗎（05:02） 。從心理科學來定義，教化是複雜的概念（11:05） 。法庭裡，模糊不清的「教化」判定標準（13:56） 。其他國家如何判？以風險評估取代再教化（17:07） 。臺灣司法，與心理專家的合作困境（20:02） ___ 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪 統籌：N. Powered by Firstory Hosting

「代辦事項永遠做不完，一直去想就只會焦慮沒完，因此我們要練習留點空白。」 👂本集重點 。回覆上週聽眾回饋 。四招補充腦力的密技（04:03） 。停止焦慮！這會消耗你的腦力（04:40） 。停下來釐清工作與自我（09:01） 。很辛苦嗎？試著寫下或定期說出來（10:36） 。饒了你自己，到底是為何而做（15:26） 。停止人在心不在！請好好活在當下（20:43） 本集節目所談書籍為楓葉社文化所出版的《腦力回復》一書，對這方面感興趣的朋友可進一步參考此書： https://bit.ly/3aVVBHv ___ 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 https://t.me/onyourpsy ___ 本系列使用音樂：youtube音效庫 https://www.youtube.com/audiolibrary/music?nv=1 主談：蔡宇哲 統籌：N. Powered by Firstory Hosting

「評估再犯的20個風險因子，包括這個人是否有精神疾患，在面對風險時是否有支持系統，經濟與親友態度如何等等......」 👂本集重點 。會不會再犯，是誰說得算？（04:27） 。孤僻嗎？有病嗎？20個風險因子（05:26） 。適時介入治療，能有效降低風險（09:10） 。投注資源衛教，是為了你我安全（12:52） 。再犯率高，是國家沒能力給醫療嗎（15:55） ___ 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 https://t.me/onyourpsy 👇IG帳號 https://www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪 統籌：N. Powered by Firstory Hosting

「怎麼不報案？人們總是會覺得我也只是看過而已，報案應該有人會報吧，參與的當事人就發生責任分散。」 本集專訪中正大學犯罪防治學系戴伸峰教授，談論關於韓國N號房事件的犯罪心理與對新興科技犯罪的因應。 👂本集重點 。網路匿名性是把雙面刃（03:59） 。責任的分散，導致無人報案（07:00） 。案件爆發，檢討的卻是被害者（15:53） 。如果發生在台灣，有法能制裁嗎（22:59） 。數位化的犯罪，法律上的灰色地帶（29:38） ___ 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 https://t.me/onyourpsy 👇IG帳號 https://www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 本系列使用音樂：youtube音效庫 https://www.youtube.com/audiolibrary/music?nv=1 主談：蔡宇哲 來賓：戴伸峰 統籌：N. Powered by Firstory Hosting

「消費心理學家做了研究，發現人處在焦慮或憂鬱的時候，購買行為就會有所上升。」 👂本集重點 。疫情爆發，囤積搶購也爆發（02:56） 。焦慮與憂鬱時，讓人買得失心瘋（05:01） 。如果下一秒就會死，哪種人可能開始囤積（09:29） 。用心理學排解疫情帶來的焦慮（13:06） 。三個步驟，培養規律作息（17:10） 。60秒回顧本集重點（21:18） *註：本集提及「死亡焦慮如何影響購物行為研究」：Nepomuceno, M. V., & Laroche, M. (2016). Do I fear death? The effects of mortality salience on anti‐consumption lifestyles. Journal of Consumer Affairs, 50(1), 124-144. ___ 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 https://t.me/onyourpsy 👇IG帳號 https://www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 本系列使用音樂：youtube音效庫 https://www.youtube.com/audiolibrary/music?nv=1 主談：蔡宇哲 統籌：N. Powered by Firstory Hosting

「詐病，不可能是昨天你沒病今天變有思覺失調，醫生一看到病史就知道這有問題，因為並不可能突然冒出來，絕大多數都有脈絡可循。」 👂本集重點 。電影中殺人魔神乎奇蹟詐病，現實生活呢？（02:18） 。詐病者魔高一尺，精神專家則道高一丈（03:51） 。為何有人能詐領保險金，談民法與刑法中的鑑定（07:41） 。律師真的會教犯人去聲稱有精神疾病嗎？（14:10） 註：本集提到的電影：《驚悚 , Primal Fear》(1996) ___ 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 https://t.me/onyourpsy ___ 本系列使用音樂：youtube音效庫 https://www.youtube.com/audiolibrary/music?nv=1 主談：蔡宇哲、黃致豪 統籌：N. Powered by Firstory Hosting

「追劇也能恢復精力嗎？確實可能！當我們能抽離繁瑣情境，進入比較不耗腦的狀態時，就可以慢慢恢復精力。」 👂本集重點 。超長會議，沒發言卻累得像狗（02:28） 。疲倦三力：腦力、心力與體力（05:44） 。累到不行，還要報復熬夜滑手機（09:21） 。看廢片玩糞game，轉移注意休息法（12:21） 。三小休息法：抽空轉換身心（17:53） 。認真的你，有好好休息嗎？（22:28） 本集內容出自心靈工坊出版《認真的你，有好好休息嗎？─平衡三力，找回活力》一書，對這方面感興趣的朋友可進一步參考此書，http://bit.ly/2PIYuDh ___ 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 https://t.me/onyourpsy 點連結 https://www.messenger.com/t/jinfmnet →選擇「參加活動」 →輸入通關密語--來一刻鯨選聽正念 →就可以收到優惠券專屬序號 ___ 本系列使用音樂：youtube音效庫 https://www.youtube.com/audiolibrary/music?nv=1 主談：蔡宇哲 統籌：N. Powered by Firstory Hosting

「法律上不懲罰小嬰兒，因為他沒有辨別事理能力，這點大家可以理解，但如果把同樣條件套用到因病干擾而失常的精神疾患呢？」 👂本集重點 。誰正常誰不正常？不是鄉民說得算（03:57） 。法律觀點：殺人償命並非刑法設計核心（08:42） 。同樣的精神疾患，在富者與貧窮家庭下的發展可能大不同（15:09） 。修復式司法：並非要被害者去原諒加害者（18:57） 。媒體報導下，被誤解的修復式司法（26:53） ___ 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 https://t.me/onyourpsy ___ 本系列使用音樂：youtube音效庫 https://www.youtube.com/audiolibrary/music?nv=1 主談：蔡宇哲、黃致豪 統籌：N. Powered by Firstory Hosting

「我想用心理學去知道，為什麼那些被大家認為十惡不赦的殺人者，會一路走上那條路。」 本集的「哇賽心觀點」邀請到了黃致豪律師，曾為許多重大刑案加害者辯護的他，其實也是一位心理人。大學的時候在美國就讀司法心理學，回台灣律師職業後，又深感於心理學在司法的重要性，決定進入台大心理系攻博，找尋司法與心理兩者能夠溝通應用的可能！ 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 https://t.me/onyourpsy ___ 本系列使用音樂：youtube音效庫 https://www.youtube.com/audiolibrary/music?nv=1 主談：蔡宇哲、黃致豪 統籌：N. Powered by Firstory Hosting

「要過年了，現在才練牌技根本來不及，想要贏牌能怎麼辦？只好祈求神秘的力量——穿紅內褲運氣好一點」 本集的「哇賽心觀點」將從過年必穿紅內褲聊起。有些人在年期間會穿上自己的戰袍，戴上幸運小物，為得是提升幸運程度；這聽起來也許迷信，但過去在心理學研究就發現，透過配戴小物確實能讓人 level up up呢！ 不過究竟怎麼做，才不會白花錢買條無用紅內褲呢？快來聽哇賽心理學總編蔡宇哲博士怎麼說...... 👑若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 https://t.me/onyourpsy ___ 本系列使用音樂：youtube音效庫 https://www.youtube.com/audiolibrary/music?nv=1 主談：蔡宇哲 統籌：N. Powered by Firstory Hosting