Nesse Episódio: Minha convidada hoje dispensa apresentações. Eu tive a honra de bater um papo INCRÍVEL com a Juliana Couto, mais conhecida como Juliana Paes por todas nós. Falamos sobre maternidade, meditação, bastidores, yoga. Oráculo Interior Intuição com Consciência e mudança de rumo Intuição x Medo Medos, angústias, culpa Saia Justa Auto Afirmações Poupar o choro para a personagem Descredibilização do choro Impulsividade O que a televisão não mostra Livro: O poder do Agora Soft Purificadores oferece esse podcast. Água é vida. Água de qualidade é Soft Purificadores. www.softpurificadores.com.br   Instagram: @soft.purificadores

Nesse Episódio: ALERTA! Eu abro meu coração sobre meu maior medo em relação minhas crianças, sem perceber que elas já viviam isso bem embaixo do meu nariz. Abuso de Poder Adultismo Grandes Causadores de traumas Diminuição de danos Maya Eigenmann e seu papel no mundo A Calma educa Confissão, vergonha e medo Maternidade "inspiradora" de internet 1º Relacionamento abusivo das minhas crianças Educação de punição e recompensa Abuso reproduzido de geração para geração Adultos que nunca puderam ser crianças Auto punição, auto destruição, auto sabotagem Palavras chaves pra voltar a lucidez Birras, birras e mais birras Direito de limite Salve relacionamentos a longo prazo Esperança Conheça o perfil da Maya Eigenmann no Instagram, e por favor devorem o conteúdo dela. Atualmente sou aluna da Maya no curso Criando Relações Respeitosas com mais de 600 pessoas na sua 5ª turma. Sugestão de Livros: (*contém links afiliados) A Raiva Não Educa O Cérebro da Criança Nação Dopamina Hábitos Atômicos 12 regras para a vida O poder do subconsciente Me siga por aí: Instagram - sasouzayoga Instagram - valordaessencia Linkedin - sasouza sasouza.com

Nesse Episódio: Vivemos buscando nas redes sociais por pessoas que fazem aquilo que queremos fazer e arrumamos desculpas para que essas coisas não sejam feitas por nós "por culpa da maternidade"! OI?! Lembrando que somos as primeiras influenciadoras na vida das nossas crianças, mostrando que podemos e merecemos fazer coisas por nós. Mães que acham que não tem valor Mães que TEM quer abdicar da sua essência Use a maternidade a seu favor Grande parte da nossa inspiração Reativando a chama no nosso coração Como mover montanhas por nós mesmas? Que tipo de inspiração você quer ser para suas crianças? Seja o exemplo de auto-cuidado para as suas crianças Terapia para lembrar que temos o direito de se amar Quantidade de tempo x Qualidade de Tempo Direito de dizer não Não espere das suas crianças aquilo que você mesma não faz Podcast Patrocinado: @meueyepillow com 5% de desconto falando que escutou no podcast.  Me siga por aí: Instagram - sasouzayoga Instagram - valordaessencia Linkedin - sasouza sasouza.com

Nesse episódio: Falo sobre minha frustração com o uso do termo "a mãe tá on" em eventos como academia, carnaval na Sapucaí, balada, onde eu como mãe recém parida da minha segunda criança, me via num universo onde essas oportunidades eram completamente distantes, ou até mesmo inexistentes. Até eu entender, quem temos múltiplas personalidades. E muitas vezes, nem era a mãe que estava on. Confusão mental Perda de identidade da mulher que se tornou mãe Todas nossas identidades criadas Mãe tá on quando com suas crianças Separar simples desejos das responsabilidade de mãe Desafio em desassociar mulher da mãe Movimento externo com nossa reconexão Quem tá on nas festas? Categorizar nossas personalidades Somos múltiplas Deixa a mãe em casa Podcast Patrocinado: @meueyepillow com 5% de desconto falando que escutou no podcast.

Nesse episódio: Eu falo sobre a primeira coisa que perguntam para uma mãe recém parida quando a encontram na rua sozinha sem suas crianças. Já parou pra pensar o que a pergunta "onde está sua criança?" pode causar na cabeça dessa mulher que só precisa de uma pausa? Aperta o play, e vem entender mais sobre como você pode ajudá-la se reconectar com sua identidade. Mulher saindo do casulo Mulher sem identidade Mulheres com sonhos e desejos sem suas crianças O que será que você pode perguntar a uma mulher sem as crianças? Você pergunta a um pai onde estão suas crianças? Culpa por estar sozinha na rua Perda de identidade Pergunte qualquer coisa que não tenha crianças Convide uma mãe para tomar um café Lembrete externo Merecimento de pausa Podcast Patrocinado: @meueyepillow com 5% de desconto falando que escutou no podcast.

Nesse episódio: "Pare de sentir vergonha e medo da sua raiva. Esteja aberta e curiosa para saber o que esse sentimento está tentando te dizer sobre você mesma. Tenha uma conversa franca com a sua raiva. Honre-a e entenda: qual dos seus limites foi violado e desrespeitado?" - Glennon Doyle A raiva sobre o outro A Raiva como proteção Onde mora a Raiva Vergonha de sentir raiva O que sua raiva está tentando te dizer? Corpos Não mentem Pare de se abandonar para conquistar uma falsa paz Sugestão de livros sobre a Raiva: (contém links afiliados) Para crianças: Eu e meus sentimentos O Monstro das cores Emocionário Ficar com Raiva não é ruim A Raiva Quando eu Sinto Raiva Vamos lidar com a Raiva O mundo das emoções Sentir-se Furioso Para Adultos: A Raiva não Educa O surpreendente propósito da Raiva Lidando com a Raiva A coragem de não agradar Sinta Raiva A virtude da raiva Podcast Patrocinado: @meueyepillow com 5% de desconto falando que escutou no podcast.

Nesse episódio: Aproveitei que a Jolie estava com febre e resolvi gravar um episódio com ela de perguntas e respostas pela perspectiva de uma adulta e uma criança. Desde a chegada da Bella, temos tido pouco tempo só nós duas… já dá pra imaginar como foi delicioso né? Aperta o play e vem descobrir qual lugar do mundo a Jolie jamais quer ir. Depois me conta o que achou. O que nos faz feliz O que venderíamos numa loja O que nos irrita Quando a gente se abraça… Ajudar os outros

Nesse episódio: Eu já dava indícios de uma pessoa com depressão, mas sem um diagnóstico feito por uma profissional. Quantas vezes acordei me sentindo sem rumo, achando que todo mundo se dá bem na vida, menos eu. Como às vezes não fazer nada, é fazer tudo por nós. Todo mundo se dá bem na vida Comida conforto Sensação de estar perdida Síndrome de impostora Escrita intuitiva Quem sou eu pra fazer isso? Pausa, leveza, e auto acolhimento Em busca de um olhar lúdico sobre a vida Auto comparação Definição distorcida de sucesso Aprendendo a socializar com bebês Copo meio vazio Podcast Patrocinado: @meueyepillow com 5% de desconto falando que escutou no podcast.

Nesse episódio: Trago algumas reflexões do Livro Indomável de Glennon Doyle, sobre a maior tragédia do ser humano. Você já parou pra se fazer essa pergunta? Qual seria afinal a maior tragédia do ser humano e o que você faria para evitá-la?Aperta o play e vem descobrir. Deixe seus sentimentos te atrapalharem Onde está o que você precisa? Reconheça suas pessoas Auto-abandono Sentimentos que batem na porta Qual condição estamos agora? Quem somos? O que nos define afinal? Sugestão de livro * contém link afiliado Indomável Somos Guerreiras Em busca de nós mesmos Grande Magia Podcast Patrocinado: @meueyepillow com 5% de desconto falando que escutou no podcast.

Nesse Episódio: Compartilho um texto do meu diário pessoal, com grandes indícios de uma depressão. Percebi que me tornei tantas versões ao longo da minha vida para servir o outro, que acabei esquecendo quem sou em essência para servir a minhas próprias necessidades. Aperta o play e escute com o coração. Texto do meu diário pessoal Crise de Ansiedade Chegando no meu limite Não encontro o silêncio Demandas intermináveis Frustração como mãe Escrita intuitiva Procure ajuda segue o link da Psicóloga Luiza Moraes Gonzalez Email: [email protected] Podcast Patrocinado: @meueyepillow com 5% de desconto falando que escutou no podcast.

FOMO - Fear of Missing Out! - Medo de estar perdendo algo. Essa é a sensação de estar fora das redes sociais, mas você mal imagina a mágica que encontra fora delas e como isso te transforma numa era onde likes, comentários e algoritmos parecem ser mais importantes do que relacionamentos olho no olho. @sasouzayoga

Com tanta informação e especialistas é muito fácil você sentir que está sempre falhando em algum área da sua vida. Já pensou em desligar essas vozes e se afastar um pouco de tanta informação? Já pensou em quebrar as regras do "tem que" e adaptá-las a sua realidade? Na boa... quebre regras. @sasouzayoga

Todos nós temos coisas que não amamos, mas aceitamos e muitas vezes isso nos causa frustração e se você é mãe/pai uma tremenda culpa na alma. Esse texto é de autoria de uma amiga querida Ana Barros, mãe, terapeuta, humana e cheia de culpas assim como eu e você. Para saber mais de como o trabalho dela nos ajuda nesses processos, vem escutar e aproveite para acompanhá-la @anabarros @sasouzayoga

Esse é um dos episódios mais sensíveis que gravei até agora. Bella ao nascer foi para a UTI e aí começou uma avalanche de aprendizados. Pega um lencinho, e escuta com carinho. Com amor, Sá @sasouzayoga

Todo parto é único, todo parto é sagrado, todo parto tem um misto de medo do desconhecido, da dor, e muitas vezes de bom humor. Vem saber como foi trazer ao mundo minha amada Bella. @sasouzayoga

Nesse meu retorno ao Podcast trago novas experiências, apresentando uma nova versão de mim mesma, que não para de mudar. Minha segunda gestação me apresentou lados densos da minha existência. Minha maior angústia era... e se eu não souber ser mãe de duas? @sasouzayoga

Infelizmente, mesmo com todas as ferramentas que tenho fui parar num lugar que não desejo para ninguém. Esse é mais um episódio pra te dizer... "Você não está sozinha, principalmente se você é mãe". Na sugestão do podcast: Atendimento com @dayacristais (Florais) e Luiza Moraes (Psicóloga e Podcast) - "Inspiração Boca a Boca" Por favor, não hesitem em pedir ajuda. Lembre-se, eu estou aqui se precisa. www.sasouza.com @sasouzayoga

A vida offline tem me mostrado mais do que eu achava que eu sabia.  Sugestão de Podcast "Soul de Lua" por Marina Bähr "Inspiração Boca a Boca" por Luiza Moares www.sasouza.com

Hoje é oficialmente meu primeiro dia sem Instagram. Contas oficialmente desativadas e aplicativo desinstalado. Vem escutar quem foram as pessoas que motivaram a tomar essa decisão e quais foram os meus gatilhos pessoais. Quer saber o que estou fazendo no Mundo offline? Acesse meu site e fique por dentro de todos os serviços que ofereço com Amor! Meu canal no Youtube, que logo terá muitas novidades! SAVE THE DATE - 28/11 teremos nosso PRIMEIRO ENCONTRO ONLINE DO VALOR DA ESSÊNCIA e um grande Lançamento em Parceria com a AstroBox.

Parte 2 de um bate papo incrível, transformado, acolhedor e cheio de vulnerabilidade com Elisa Rose Waters (antigamente conhecida como Elisa Becker). Saiba mais sobre o trabalho e propósito da Elisa. Siga no instagram @elisarosewaters www.elisarosewaters.com

Parte 1 de um bate papo incrível, transformado, acolhedor e cheio de vulnerabilidade com Elisa Rose Waters (antigamente conhecida como Elisa Becker). Saiba mais sobre o trabalho e propósito da Elisa. Siga no instagram @elisarosewaters www.elisarosewaters.com

O que você faria se encontra-se uma criança perdida... chorando... com medo? 

Mais uma vez o senso de comparação bate. Basta um descuido pra ele te mostrar que alguém está correndo a maratona da vida mais rápido que você, ou que você está ganhando. Ganhando de quem? Perdendo pra quem? Valor da Essência agora tem o seu Bálsamo Vibracional numa linda collab com a @flor.da.vida adquira o seu pra carregar na bolsa.

Pare de culpar seus pais pelos erros que você decidiu cometer. Espero que depois desse Podcast você olhe para trás com compaixão e se sinta grato pelo que recebeu. Soft Purificadores oferece esse podcast. Água é vida. Água de qualidade é Soft Purificadores. www.softpurificadores.com.br   Instagram: @soft.purificadores

Você não é a sua rede social, nem eu e nem ninguém que você segue. E está tudo bem! Saia da ilusão de que a vida do outro é perfeita, não se conecte com a energia da comparação. Soft Purificadores oferece esse podcast. Água é vida. Água de qualidade é Soft Purificadores. www.softpurificadores.com.br   Instagram: @soft.purificadores

Se você acha que não tem nada... olhe de novo. Sempre tem alguma coisa! Pare tudo e olhe para os lados, o que você enxerga? Soft Purificadores oferece esse podcast. Água é vida. Água de qualidade é Soft Purificadores. www.softpurificadores.com.br   Instagram: @soft.purificadores

Quero apenas dizer que quebrei uma regra... esse podcast tem mais de 40 min, porém essa entrevista me deixou tremendo. Eu honro muito a vida dessa mulher... Gabi Stapff. Para quem não segue no Instagram, faça esse favor para a sua alma. @gabrielastapff OBS: O áudio pode ter sofrido algumas interferências devido a conexão. Soft Purificadores oferece esse podcast. Água é vida. Água de qualidade é Soft Purificadores. www.softpurificadores.com.br   Instagram: @soft.purificadores

Se você ao menos soube quão poderoso é dizer não. Que é possível dizer não com amor e como sua alma vai te agradecer... Vem escutar! Soft Purificadores oferece esse podcast. Água é vida. Água de qualidade é Soft Purificadores. www.softpurificadores.com.br   Instagram: @soft.purificadores

Esse episódio não foi planejado. Abri meu coração aqui sobre sentimentos de culpa, medo, pânico... com muita lágrima! Soft Purificadores oferece esse podcast. Água é vida. Água de qualidade é Soft Purificadores. www.softpurificadores.com.br   Instagram: @soft.purificadores

Já parou pra pensar quantas máscaras você usa só para ser aceitx dentro de uma comunidade ou conceito? Você se sente sufocdx? Tem como ser quem a gente é de maneira leve.  Soft Purificadores oferece esse podcast. Água é vida. Água de qualidade é Soft Purificadores.  www.softpurificadores.com.br   Instagram: @soft.purificadores

Você já ficou furiosx com algum serviço que foi prestado? Xingou atendente? Julgou se alguém estava ou não fazendo o seu trabalho direito? Já parou para considerar que por traz de um profissional que te serve existe um ser humano? Soft Purificadores oferece esse podcast. Água é vida. Água de qualidade é Soft Purificadores. www.softpurificadores.com.br Instagram: @soft.purificadores

1º #10em20 (10 perguntas em 20 minutos) é com a Renata Peixoto, a alma do Instagram @Seja Positivo. Falamos sobre transição de carreira do mundo corporativo para o mundo holístico. Quem mais você quer ver por aqui dividindo um pouco da sua Essência? NOTA: essa entrevista foi gravada ano passado (2019), onde máscaras não eram acessórios obrigatórios. Soft Purificadores oferece esse podcast. Água é vida. Água de qualidade é Soft Purificadores.  www.softpurificadores.com.br Instagram: @soft.purificadores

Durante o isolamento, todos nós encontramos algumas sombras isso foi inevitável. Agora eu te pergunto, o que foi que sua sombra te trouxe de aprendizado positivo? Vem saber as minhas sombras, e o que aprendi com elas. Soft Purificadores oferece esse podcast. Água é vida. Água de qualidade é Soft Purificadores.  www.softpurificadores.com.br  Instagram: @soft.purificadores

Nesse episódio eu quero saber quão pura são suas águas internas. Você as beberia? Há quanto tempo estão paradas dentro de você?  Soft Purificadores oferece esse podcast. Água é vida. Água de qualidade é Soft Purificadores. www.softpurificadores.com.br  Instagram: @soft.purificadores

Um dia eu disse "Eu jamais pagaria pelas minhas aulas, eu sou uma professora cara."  Ali uma bela e linda afirmação de escassez e auto-desvalorização se tornou uma crença e levou meus clientes.... Hoje, eu me pagaria à vista! O quanto as pessoas te valorizam ou não, é apenas um reflexo de como você se valoriza. Não entendeu? Passa um café... vem cá...

Se eu for espiritualizada(o) eu terei que abrir mão de muitas coisas que eu amo fazer? Pessoas espiritualizadas não bebem, não transam, não vão para a balada!  Algo ressoou ai no seu peito? Então, vem comigo pra gente poder deixar umas coisas bem claras.

Se você acha que autoconhecimento não tem altos e baixos... eu te convido a escutar esse episódio. Aqui eu divido como uma experiência única numa festa muito requisitada me colocou frente a frente de novo com todas minhas crenças de merecimento, pertencimento e auto estima. Tudo faz parte do processo.

Pode parecer bobagem, mas algumas formas pensamento ou crenças limitantes são o suficiente pra criar um bloqueio em várias áreas da nossa vida. Será que você se identifica com algumas dessas?

Já parou pra pensar que quando as coisas não saem exatamente como você planejou é por que tem um ganho positivo? Não entendeu? Não acredita? Então se joga nesse episódio com participação especial da Jojo nos últimos minutos. Espero que chaves virem na sua mente.

Se você já considerou que você não vale nada, se já desejou pelo fim, se você ama qualquer outra pessoa mais do que você mesma(o), se não acha boa ou bom o suficiente... saiba que 1º eu HONRO sua existência e 2º esse episódio foi feito PRA VOCÊ!

Cada processo é único. Ninguém disse que seria fácil, porém nunca foi impossível... Onde está o seu foco? Será que o processo do outro é mais fácil que o seu? Quem disse?

Você é a ÚNICA pessoa responsável por determinar quando seu ano novo começa, já sabe quando vai ser? O que precisa fazer?

Esse episódio tem muita emoção, pois esse tópico é muito delicado e espero que possa ajudar todos que escutarem. Eu escutei essa frase na vivência de fim de ano aqui no RJ com a @daidagostini (instagram). Precisamos recuperar nossos cacos. A hora da mudança é agora.

Esses dias pedi para que as pessoas que me seguem no no instagram (@sasouzayoga) me dissessem o que ganham ajudando as pessoas. Qual o por que de dedicar nosso tempo por alguém? Conhecido ou não.

Você tem o poder de criar seus pensamentos. Como você começa seu dia? Qual o caminho das suas afirmações? Elas te fazem subir dois degraus ou descer 7? Suas afirmações te fazem andar pra frente ou pra trás na sua vida?

Aqui quem conta sobre essa história de Rejeição e como lidei com ela é a Samanta e não a Sá Souza.

Está na hora de entendermos que somos todas e todos importantes no mundo. E não precisamos de concorrentes para fazer o nosso melhor. Seja sua própria concorrente. Te incentive a ser melhor do que ontem com amor e respeito.

O tempo é a coisa mais democrática que existe no mundo inteiro. Quanto valor você dá pra ele?