Am Samstag ist es so weit: Für die Männer geht es um den Titel des Ironman-Weltmeisters – endlich wieder auf Hawaii. Thorsten Radde und triathlon-Redakteur Jan Grüneberg schauen auf die Favoriten, Dark Horses und mögliche Rennverläufe.

Es ist Raceweek auf Hawaii! Nils Flieshardt und Frank Wechsel melden sich mit Meeresrauschen im Hintergrund vom Alii Drive, blicken voraus auf die Ereignisse der nächsten und zurück auf die Ergebnisse der letzten Tage – nicht nur in Las Vegas, sondern auch auf Strava.

Bei der Ironman-WM in St. George 2022 erlitt Andreas Dreitz einen schweren Unfall – und hatte anschließend lange mit den Folgen zu kämpfen. Ganze zwei Jahre. Nun hat der 35-Jährige endlich die Überhand über die Beschwerden gewonnen und prompt starke Ergebnisse eingefahren. Im Gespräch mit Jan Grüneberg erzählt er von dieser herausfordernden Zeit.

Deutschland ist Weltmeisterin – so titelten wir diesen Podcast vor drei Wochen. Wiederholt sich diese Geschichte schon am Wochenende in Spanien? Wer geht auf der T100-Distanz auf Titelkurs? Und wird der Ironman Hawaii in diesem Jahr noch schneller? Nils Flieshardt und Frank Wechsel blicken voraus.

Es war kein leichtes Jahr für Patrick Lange. In Roth und Frankfurt erlebte er schwierige Rennen, den Sieg beim Ironman Texas bekam er erst nachträglich zugesprochen. Doch sein Fokus liegt klar auf der Ironman-WM und dem Ziel des dritten Titels. Das soll auch dank seines neuen Coachs Ben Reszel klappen.

Mindestens einmal im Jahr ist das Thema unumgänglich: Rekorde im Triathlon. So auch in dieser Episode von Carbon & Laktat. Am vergangenen Wochenende hat Jan Stratmann den Ironman Barcelona in einer beachtlichen Zeit von 7:28:25 Stunden gewonnen. Nur Jan Frodeno war bei einer Langdistanz bisher etwas schneller. Aber unter welchen Bedingungen sind diese Zeiten entstanden? Wie sieht es bei anderen Rennen? Und sind Rekorde im Triathlon überhaupt von Bedeutung? Eine abschließende Beantwortung dieser Fragen gibt es hier nicht, Anna Bruder und Jan Grüneberg aus der triathlon-Redaktion schildern dennoch ihre Sichtweisen. Wie ist eure Meinung dazu? Lasst es uns gern wissen.

Mit dem erfolgreichen Abschluss der Challenge 120 hat Jonas Deichmann wieder einmal die Grenzen im Extrem-Leistungssport verschoben. Im Gespräch mit Jan Grüneberg erzählt der Abenteurer von mentalen und physischen Herausforderungen und wie er in Ruhephasen Kraft schöpft.

Wieder einmal hat Taylor Knibb der Weltelite mit einem souveränen Sieg die Show gestohlen. War ihr Auftritt bei den Ibiza T100 die Wachablösung? Lars Wichert und Frank Wechsel mit einem kritischen Blick auf den Profizirkus.

Die Olympischen Spiele liefen für das deutsche Team zweigeteilt. In den Einzelrennen blieben die Athletinnen und Athleten den Erwartungen hinterher – gewannen dafür in der Mixed Relay sensationell Gold. Im Gespräch mit Jan Grüneberg analysiert DTU-Bundestrainer Thomas Möller die Spiele und zieht ein Fazit zu den Rennen.

Laura Philipp ist Ironman-Weltmeisterin! Bei den besonderen Titelkämpfen von Nizza war sie auf dem Rad und zu Fuß eine Übermacht. Nils Flieshardt und Frank Wechsel blicken zurück auf ein historisches Wochenende.

Mit ihrer Performance bei den Olympischen Spielen hat Julie Derron sich wohl am meisten selbst überrascht. Jedoch war Silber in Paris auch ein Ergebnis harter Arbeit. Im Podcast spricht die Schweizerin über ihr Training, ihren Weg zu den Spielen und ihre erfolgreichen Ausflüge auf die längeren Distanzen.

Endlich beginnt wieder die schöne Zeit des Kopfzerbrechens: Wer hat das Zeug zur Weltmeisterin? Worauf wird es ankommen? Und wo lauern die Tücken des Renntags? Nils Flieshardt und Frank Wechsel geben einen ersten Überblick zum Stand an der Côte d'Azur und schauen voraus auf die letzten Tage vor dem Startschuss.

Für Anne Haug war die Saison 2024 geprägt von vielen Ups und Downs. Doch für die Weltbestzeitinhaberin ist klar: "Ich komme nicht nach Nizza, um nur dabei zu sein." Im Gespräch mit Jan Grüneberg erzählt die 41-Jährige von ihrem Jahr, Kritikern und das Gefühl im Tapering.

Ein vollgepacktes Rennwochenende liegt hinter Nils Flieshardt und Jan Grüneberg. Darüber sprechen sie in der neuen Folge und wagen einen kleinen Ausblick auf die kommende Woche.

Es läuft im deutschen Triathlonsport: Nicht nur Caroline Pohle und Mika Noodt wussten beim Ironman 70.3 Zell am See zu überzeugen, auch die Para Sportler sicherten sich in Paris drei Medaillen. Nils Flieshardt und Jan Grüneberg sprechen über die vergangenen Rennen und blicken auf das kommende Wochenende mit norwegischer Beteiligung.

Beim Ironman Frankfurt hat Franz Löschke sein letztes Rennen als Triathlonprofi bestritten. Im Gespräch mit Jan Grüneberg lässt er seine Karriere Revue passieren und spricht über seine größten Erfolge und Niederlagen.

Nach den Olympischen Spielen beginnt für viele Triathlon-Fans die schönste Zeit des Jahres. Die Ironman-Weltmeisterschaften von Nizza und Hawaii stehen vor der Tür – und auch Nils Flieshardt und Frank Wechsel werden langsam nervös. Wer gewinnt wo und warum? Zeit für erste Prognosen …

Frank war in Frankreich und Frankfurt, bevor Nils die Action in der Mainmetropole übernahm. Die Nachwehen der Olympischen Spiele von Paris und die Bedeutung des Ironman Frankfurt für die Hawaii-Prognose: Frank Wechsel und Nils Flieshardt über spannende Wochen im Triathlon – und einen etwas zu frühen Rücktritt.

Nils Flieshardt ist zurück am Podcast-Mikrofon. Der triathlon-Chefredakteur und Redakteurin Anna Bruder sprechen über die positive Dopingprobe des Mexikaners Tomas Rodriguez Hernandez und darüber, inwiefern dieser Fall den Blick auf den Sport verändert. Die beiden wenden sich aber auch dem nächsten Highlight zu, denn der Ironman Frankfurt steht an und Nils und Anna werden vor Ort berichten. Das fast 90-köpfige Starterfeld bietet auf jeden Fall bereits im Vorfeld einiges an Gesprächsstoff.

Zwei erste Plätze bei den Ironman-70.3-Rennen auf Mallorca und in Les Sables d'Olonne sprechen für Nicolas Mann. Nur ein weiteres Top-Ergebnis fehlt dem 24-Jährigen, um in die Top Ten der Weltrangliste vorzustoßen. Im Gespräch mit Jan Grüneberg spricht er über seine Saison und warum sein Herz schon von klein auf für den Langdistanztriathlon schlägt.

Gold auf der Pont Alexandre III, Silber auf dem Gaustatoppen. Das deutsche Mixed-Team wird in Paris nach einem sensationellen Rennen Olympiasieger. Darüber redet Frank Wechsel mit Lars Wichert, der auf ein ebenso episches Wochenende in eigener Sache zurückblickt.

Mit Sebastian Kienle als Trainer soll es für Jannik Schaufler auf der Mitteldistanz nach ganz vorn gehen. Doch der 27-Jährige erlebte bisher eine durchwachsene Saison. Im Gespräch mit Jan Grüneberg zieht Schaufler ein erstes Saisonfazit – und spricht auch über sein politisches Engagement.

Was für eine Geschichte, was für Rennen haben die Einzelentscheidungen im Olympia-Triathlon zu erzählen. Anna Bruder und Frank Wechsel waren als Augenzeugen dabei – und reden über ihre ersten Eindrücke.

Eigentlich wollten Julia Umlandt und Frank Wechsel in dieser Episode das Männerrennen der Olympischen Spiele analysieren. Stattdessen reden sie über das Wasser, über das Wetter – und auch über Duathlon.

Mit der Qualifikation für die Ironman-WM in Nizza und dem vierten Platz bei der diesjährigen Challenge Roth ist Anne Reischmann nun auch auf der Langdistanz endgültig in der Weltspitze angekommen. Am Wochenende geht es für sie aber erst einmal in London bei den T100 rund. Im Gespräch mit Jan Grüneberg blickt sie zurück auf ihr Rennen in Roth, was sie in der britischen Hauptstadt erwartet und wie ihre Vorbereitung auf das große WM-Rennen in Frankreich aussieht.

Eine Woche vor der ersten Triathlonentscheidung der Olympischen Spiele von Paris 2024 unternehmen Frank Wechsel und Anna Bruder einen Streifzug über die bisherigen Entscheidungen im Zeichen der Ringe. Und blicken voraus auf die Rennen rund um die Pont Alexandre III.

Richtig zufrieden war Ingolf Zschockelt nicht mit dem Angebot der Wettkampfernährung. Von energetischen Problemen am Renntag kann er ein Lied singen. Also gründete der zertifizierte Ernährungsberater die Marke "Sportbrennstoff", die bislang genau drei Produkte für unterschiedliche Anforderungen im Portfolio hat. "So wenig wie möglich und so viel wie nötig" lautet nämlich die Devise hinsichtlich der Inhaltsstoffe. Im Gespräch mit triathlon-Redakteurin erklärt Ingolf, was es mit den einzelnen Mischungen auf sich hat und wieso die Kohlenhydratzufuhr Teil jeder Trainingseinheit sein sollte.

Das Kurzstrecken-Spektakel von Hamburg stand ganz in Zeichen der Olympischen Spiele von Paris, das auf der Langstrecke in Vitoria-Gasteiz in dem von Nizza und Kona. Jan Luca Grüneberg und Frank Wechsel analysieren ein spannendes Wochenende auf allen Distanzen.

Der Druck war zu groß. Marlene Gomez-Göggel hat die Qualifikation für die Olympischen Spiele in Paris verpasst – und befindet sich jetzt in einem Vakuum. Im Gespräch mit Jan Grüneberg erläutert sie, wie es einer Profisportlerin geht, wenn sich der Lebenstraum nicht erfüllt.

Als sich die ersten Aspiranten für die Anmeldung zur Challenge Roth 2025 aufstellten, war Anna Bruder noch im 2024er-Rennen unterwegs. Einem Rennen der Rekorde. Zusammen mit Frank Wechsel und vielen Agegroupern blickt sie auf den Tag zurück.

Über Düsseldorf führt die Redaktionsreise dieser Woche in die Triathlonhochburg Roth: Für die einen geht es nur um Kleidung, für die anderen um Ruhm, Ehre und schnelle Zeiten. Lars Wichert und Frank Wechsel blicken voraus auf die Ereignisse der kommenden Tage.

Kanadischer Doppelsieg im Heimatland: Beim Ironman 70.3 Mont Tremblant dominierten Paula Findlay und Lionel Sanders. Bei der Challenge Kaiserwinkl-Walchsee gab es einen Überraschungssieger. Lars Wichert und Jan Grüneberg analysieren die Geschehnisse vom Wochenende – und blicken auf das nächste.

Gast in dieser Folge ist Karsten Janßen. Karsten leitet beim Laufschuhhersteller Asics das sogenannte Brand Trainer Team und ist damit für Schulungen zu neuen Produkten verantwortlich. Im Gespräch mit triathlon-Redakteurin Anna Bruder wird die neue Metaspeed-Serie unter die Lupe genommen. Konkret geht es um die Carbonschuhmodelle "Metaspeed Sky Paris" und "Metaspeed Edge Paris". Wieso können unterschiedliche Läufertypen von unterschiedlichen Modellen profitieren? Wie findet man den idealen Wettkampfschuh? Wie setzt man Carbonschuhe im Training ein? Diese und mehr Fragen werden in dieser Episode beantwortet.

Die Frauen standen im Mittelpunkt der Ironman-Rennen von Nizza und Cairns. Und ein bisschen auch in Klagenfurt. Nils Flieshardt und Frank Wechsel analysieren das Wochenende.

Mit Spannung war der Abstecher der T100-Tour nach Kalifornien erwartet worden, und es wurde überragend abgeliefert: Bei den Männern einer der spektakulärsten Sprints der Triathlongeschichte und bei den Frauen eine fast schon beängstigend gute Vorstellung der Siegerin. Nils Flieshardt und Lars Wichert analysieren die Rennen von San Francisco.

So schnell wie Lars Wichert vor zwei Tagen war noch kein Agegrouper auf der Langdistanz. Heute sitzt er wieder ganz normal in der triathlon-Redaktion – und natürlich auch am Podcast-Mikrofon. Zusammen mit Nils Flieshardt und Frank Wechsel blickt er auf den Ironman Hamburg zurück.

Es geht heiß her in Triathlondeutschland. Nils Flieshardt und Jan Grüneberg sprechen über den Ironman 70.3 Kraichgau und den Ironman Hamburg am kommenden Wochenende – und über Überraschungsstarter auf der Langdistanz.

Für euch war Jan Grüneberg übers Wochenende bei The Championship in Šamorín im Einsatz. Im Gespräch mit Lars Wichert gibt er Einblicke in die Weltmeisterschaft der Challenge Family. Außerdem schauen beide auf die weiteren Rennen der vergangenen Woche und geben einen Ausblick auf die nächsten Wettkämpfe.

Wenn am Sonntag bei The Championship der Startschuss fällt, treten Rico Bogen, Frederic Funk und Jan Stratmann erstmals seit der Ironman-70.3-WM gegeneinander an. Im triathlon talk sprechen sie über die Entwicklung des Triathlongeschäfts und letzte Ernährungstipps vor dem Wettkampf.

Mit dem Ironman 70.3 Mallorca startete die neue Ironman Pro Series auch in Europa durch. Mit anderen Durchstartern als erwartet: Mann vs. Stratmann statt Iden vs. Lange. Nils Flieshardt und Frank Wechsel analysieren.

Nach St. George ist vor Mallorca - mit Starterfeldern der Extraklasse. In Yokohama geht es außerdem um die letzten Olympia-Plätze. Nils Flieshardt und Jan Grüneberg sprechen über die derzeit stärksten Beine im Triathlon - und über einen verschollenen Norweger.

Nächste Woche startet Jonas Deichmann in die erste von 120 täglich aufeinanderfolgenden Langdistanzen in Roth. Nils Flieshardt und Frank Wechsel fragen den Triathlonabenteurer nach dem Stand der Dinge – und blicken zurück auf die Ironman-Action von Texas.

Neunmal hat Ronnie Schildknecht den Ironman Switzerland gewonnen, bevor er eine zweite Laufbahn als Athletenmanager einschlug. Wie stellt sich das Geschäft Profi-Triathlon für den Schweizer dar? Ist Triathlon so lukrativ wie nie?

Ein vollgepacktes Rennwochenende mit vielen deutschen Podiumsplätzen liegt hinter uns. Nils Flieshardt und Lars Wichert sprechen über das Profigeschehen sowie die eigene Leistung zum Saisoneinstieg und geben einen Ausblick auf das zweite Rennen der Ironman Pro Series, den Ironman Texas.

Ashleigh Gentle und Youri Keulen dominieren bei den Singapur T100 im Triathlon – und die Wildcards überzeugen: Lars Wichert und Frank Wechsel blicken zurück auf die zweite Station der neuen Weltmeisterschaftsserie über die 100-Kilometer-Distanz.

Die Ironman Pro Series ist mit einem Triathlonspektakel in Kalifornien gestartet. Und am Wochenende geht es mit der rasanten Action auf dem Stadtkurs der Singapore T100 gleich weiter. Wer hat zuletzt überzeugt und wen erwarten Nils Flieshardt und Frank Wechsel beim nächsten Rennen vorn?

Laura-Sophie Usinger und Oliver Quittmann sind Sportwissenschaftler und Trainer im Ausdauersport. Beide sind Teil des ESCAPE-Netzwerks, das den Austauschen zwischen verschiedenen Berufsgruppen im Sport vereinfachen und Wissen bündeln soll. Wir haben mit ihnen über das Projekt ESCAPE gesprochen.

Chefredakteur Nils Flieshardt und Redakteur Lars Wichert sprechen über Rennaction unter dem Hallendach beim Indoor-Worldcup in Lievin (Frankreich) und geben einen Ausblick, welche Profis am kommenden Samstag beim Ironman 70.3 Oceanside den Sieg nach Hause laufen könnte.

Starterlisten über Starterlisten: Nachdem die Challenge Roth ihre Starterfelder verkündete, zog Ironman mit der Besetzung für das erste Rennen der neuen Pro Series nach. Lisa Tertsch gewann derweil am Wochenende den Europe Triathlon Cup in Quarteira - gegen starke Konkurrenz. Für einige Athleten könnte es jedoch noch knapp werden mit der Qualifikation.

Nach Miami ist vor Singapur. Diese Weisheit veranlasst Nils Flieshardt und Anna Bruder dazu, die Erkenntnisse des T100-Auftakts Revue passieren zu lassen und bereits einen Ausblick auf das nächste Rennen in Singapur zu wagen. Ausblick? Den gibt es auch im Hinblick auf eine große deutsche Langdistanz, die bislang nur Spekulationen zulässt, welche Stars wohl an den Start gehen werden.

In Miami fielen Licht und Ton aus, in Abu Dhabi gleich alle Rennen. Chefredakteur Nils Flieshardt und Publisher Frank Wechsel blicken auf ein actionreiches Triathlonwochenende der Extreme zurück: So verliefen die Starts der WTCS und T100-Tour.

Fast niemand fehlt an den beiden Hotspots der Triathlonwelt der kommenden Tage: Am Freitag beginnt in Abu Dhabi die WM-Serie der Kurzdistanz, am Samstag feiert in Miami die T100-Tour Premiere. Chefredakteur Nils Flieshardt und Publisher Frank Wechsel können beim Talk ihre Vorfreunde kaum verbergen.

Die Saison 2024 beginnt – jetzt. Frank Wechsel und Nils Flieshardt sprechen unter anderem mit den Profis Jan Stratmann und Johannes Vogel über die aktuellen Themen.

Die Flucht von der Gefängnisinsel Alcatraz ist noch nicht vielen Menschen gelungen. Im Juni werden die Triathlonprofis bei der T100-Tour genau das tun – zumindest im übertragenen Sinn. Auch Chefredakteur Nils Flieshardt würde gern einen Fluchtversuch durch die San Francisco Bay wagen, wäre da nicht diese Angst vor schwimmenden Ungeheuern. Also müssen im Gespräch mit triathlon-Redakteurin Anna Bruder andere Rennen für die Bucket List benannt werden – man muss schließlich Träume haben. Damit man es fit an die Startlinie schafft, muss aber erst einmal trainiert werden, mehr oder weniger hart. Wie laut darf es dabei eigentlich werden?

Es ist schon Tradition: Jedes Jahr im Februar orakeln triathlon-Publisher Frank Wechsel und Chefredakteur Nils Flieshardt über die anstehende Saison. Hier sind die zehn steilen Thesen über das, was 2024 bringen wird. Garantiert.

Vor einer Woche hat die PTO ihre T100 Triathlon World Tour verkündet. Frank Wechsel und Nils Flieshardt diskutieren über die Ereignisse, die Reaktionen der beteiligten und der unbeteiligten Athleten und den Impact auf den Sport.

Ironman hat einen neuen Chef. Die PTO nicht nur ein neues Rennen, die Challenge Family dafür eines weniger. Viele Athleten haben die Aussicht auf viel mehr Geld als je zuvor. Frank Wechsel und Nils Flieshardt diskutieren die aktuellen Entwicklungen.

Gehören die Namen von Dopingsündern an die Öffentlichkeit? Ein aktueller Fall sorgt für Diskussionen – auch bei Frank Wechsel und Nils Flieshardt.

Trainieren wie ein Profi, nur andersrum: Joe Skipper hat den Versuch gestartet, sich beim Laufen einmal wie ein Frank Wechsel oder Nils Flieshardt zu fühlen. Eine Episode mit Gewicht.

2024: Ein Schaltjahr, ein Olympiajahr, ein hochdotiertes Triathlonjahr. Und ein Jahr der Herausforderungen. Eine erste Challenge nehmen Chefredakteur Nils Flieshardt und Publisher Frank Wechsel ganz spontan während der Aufnahme in Angriff …

Zur ersten Episode in 2024 begrüßen euch Anna Bruder und Lars Wichert an den Podcast-Mikrofonen von Carbon & Laktat. Nach einem kurzen Blick auf die persönlichen High- und Lowlights des vergangenen Jahres befassen sich Anna und Lars mit den Ereignissen, auf die sie sich in den kommenden Monaten freuen. Wie groß die Freude aufseiten der Profis ist, hängt unter anderem mit finanziellen Aspekten zusammen. Wer sind die Top-Verdiener und wie kann man als Berufssportler aufgestellt sein?

Fabian Danner ist Catergory Manager bei Garmin, im Gespräch mit Redakteur Lars Wichert spricht er über den neuen Smarttrainer, über das gesamte Ökosystem von Garmin und entkräftet die eigene "Unproduktivität", die Garmin einem suggeriert.

Vor der Saison haben Frank Wechsel und Nils Flieshardt ihre zehn Thesen aufgestellt, wie das Jahr 2023 wohl wird. Und bei sechs Rennen haben sie sich unter dem Zieltor aufgestellt, um ihre Rennprognose abzugeben. Nun schlägt die Stunde der Wahrheit …

Was waren die Comebacks und Coups, die Fails und Fair Plays, die Agegrouper und Abschiede des Jahres 2023? Frank Wechsel und Nils Flieshardt ziehen ein erstes Resümee eines spannenden Triathlonjahres.

Mit dem Ironman auf der mexikanischen Insel Cozumel hat Sebastian Kienle seine eindrucksvolle Karriere am vergangenen Sonntag beendet. Frank Wechsel und Nils Flieshardt sprechen mit dem Weltmeister von 2014 über das Rennen, seine Karriere und die Zukunft.

Ein frohes Neues! Da das Triathlonjahr bekanntlich spätestens am 1. November beginnt, ist es Zeit für Chefredakteur Nils Flieshardt und Publisher Frank Wechsel, eine erste Ist-Analyse des Trainingszustands vorzunehmen. Außerdem geht es in dieser eher launischen als nachrichtlichen Episode um gute Vorsätze fürs neue Jahr und wichtige Vorsorgen für die Zukunft.

Chefredakteur Nils Flieshardt und Lars Wichert sprechen über die schnellen Zeiten beim Ironman Florida, diskutieren mögliche Kandidaten in Sachen Legendenstatus und blicken auf Highlight-Leistungen der Saison 2023 zurück.

„Wenn jemand eine Reise tut, so kann er was erzählen.“ Was schon vor über 200 Jahren für den Dichter Matthias Claudius galt, gilt heute auch im Triathlon. Publisher Frank Wechsel und Redakteurin Anna Bruder sind nun zurück in der Redaktion und berichten von den besonderen Sportevents, die sie erlebt haben – und 2024 ff. erleben wollen.

In dieser Episode haben sich Anna Bruder und Lars Wichert Verstärkung ans Mikrofon geholt. Triathlonprofi Jan Stratmann berichtet von seinem Langdistanzdebüt, das er am vergangenen Wochenende beim Ironman Portugal gegeben hat. Kleiner Teaser: Die Frage, ab wann es wirklich hart wird, hat sich irgendwann nicht mehr gestellt, sondern konnte von Jan mit einem "Jetzt" beantwortet werden. Nach dem Gespräch mit Jan sorgte das neue Qualifikationssystem von Ironman noch für ein wenig Diskussionspotenzial.

Die erste reine Frauen-Weltmeisterschaft von Ironman liegt hinter uns. Zum Abschluss unserer Berichterstattung aus Kailua-Kona ziehen Nils Flieshardt und Frank Wechsel ihr Fazit zu einem Wochenende, das in die Triathlongeschichte eingehen wird.

3,86 Kilometer Schwimmen, 180,2 Kilometer Radfahren und 42,195 Kilometer Laufen – die Strecken der Ironman-Weltmeisterschaften von Kailua-Kona haben es in sich. Wir haben sie ausprobiert.

Dass eine gesunde Ernährung insbesondere für Sportlerinnen und Sportler wichtig ist, ist kein Geheimnis. Doch nicht alle wichtigen Nährstoffe können im optimalen Maß über Lebensmittel abgedeckt werden. Welche das sind, welche Funktionen sie erfüllen und wieso es auch zu viel des Guten sein kann, erklärt Ernährungsberater Robin Sorg von bioniq im Gespräch mit triathlon-Redakteurin Anna Bruder.

Für die einen war der Marathon in Bremen das i-Tüpfelchen auf einer Saison, die für die anderen nächste Woche erst in Kailua-Kona ihren Höhepunkt findet: Nils Flieshardt und Frank Wechsel über die Highlights im Herbst 2023.

Vor einer Woche haben Chefredakteur Nils Flieshardt und Publisher Frank Wechsel (was machen die beiden überhaupt?) euch aufgerufen, die Fragen zu schicken, die euch unter den Nägeln brennen. Wir haben die spannendsten ausgesucht – und beantworten sie in dieser Sonderepisode.

Nach der WM ist vor der WM – nach ein paar letzten Nizza-Nachwehen lassen Nils Flieshardt und Frank Wechsel ihre eigenen Saisonerlebnisse Revue passieren. Und freuen sich auf die Extrarunden – zwischen den Deichen, in Bremen und in Kailua-Kona.

Die erste Ironman-WM außerhalb der USA ist Geschichte. Am Sonntag holte sich der Franzose Sam Laidlow in Nizza den Titel – als Jüngster der Geschichte. Im gleichen Rennen tritt ein Altmeister ab. Nils Flieshardt und Frank Wechsel waren an der Côte d’Azur dabei.

Es ist da: Das Rennen um die Ironman-Weltmeisterschaften der Männer 2023 findet am Sonntag an der Côte d'Azur in Nizza statt. Zum ersten Mal auf europäischem Boden. Wir sind vor Ort und haben die ersten Stimmungen aufgesogen, die Strecke besichtigt – und sind bereit für unsere Prognosen. Nils Flieshardt und Simon Müller fachsimpeln an der Promenade des Anglais.

Die Ironman-70.3-WM ist Geschichte. Drei junge Deutsche sorgten bei den Männern für eine Sensation in Schwarz, Rot, Gold, und im Rennen der Frauen zeigte Taylor Knibb, dass Spannung zurzeit nur beim Kampf um die Plätze hinter ihr zu erwarten ist. Nils Flieshardt und Peter Jacob analysieren die WM-Rennen.

Die richtige Planung und Auswertung des Trainings sind das A und O in der Leistungsentwicklung eines jeden Sportlers. triathlon-Redakteur Lars Wichert spricht mit Dr. Sebastian Rösler, Mitbegründer von MATS (Most Advanced Training Solution), über die Vorteile und Einfachheit der neuen Trainingsplattform sowie darüber, wie er den Nutzern das Training verständlicher auswertet. ************************************* Wenn ihr die Trainingsplattform "MATS" testen möchtet, habt ihr unter [mats.coach](https://mats.coach/de/home/) die Möglichkeit das Ganze im Probemonat kostenlos kennenzulernen.

Selbst wenn irgendwo auf der Welt zwei Weltklassetriathlons zeitgleich gestartet würden: Kristian Blummenfelt wäre wohl bei beiden am Start. Spannende Triathlontage liegen hinter uns – und vor uns. Nils Flieshardt und Frank Wechsel analysieren und prognostizieren.

Die richtige Ernährung kann in Wettkämpfen über das erfolgreiche Finish, die persönliche Bestzeit oder sogar den Sieg entscheiden. Kommen dann noch herausfordernde äußere Bedingungen wie voraussichtlich bei den Ironman-Weltmeisterschaften in Nizza und Kona hinzu, werden Verpflegungsfehler möglicherweise noch weniger veziehen. triathlon-Redakteurin Anna Bruder bespricht mit Robert Gorgos, Ernährungswissenschaftler und Produktentwickler bei Ministry of Nutrition, worauf es bei der Versorgungsstrategie ankommt, welche Kohlenhydratquellen sinnvoll sind und wie man die Zufuhr bei Hitze anpassen sollte. ************************************* Wenn ihr das Wettkampfprodukt "Race Carb X" von Ministry of Nutrition ausprobieren wollt, haben wir ein besonderes Angebot für euch. Mit dem Code TRIATHLON25 erhaltet ihr ganze 25 Prozent Rabatt auf das Getränkekonzentrat, das auch Profis wie Laura Philipp und Florian Angert nutzen. Einfach auf mon-sports.com einlösen.

So viel Weltklassetriathlon in den kommenden Tagen: In Paris geht es für viele Nationen um die Olympiaquali für 2024, in Singapur um das große Preisgeld der PTO Asian Open. Da Kristian Blummenfelt sich nicht entscheiden konnte, hat er beide Rennen gemeldet. Zuvor blicken Lars Wichert und Frank Wechsel aber mit Sorgen nach Hawaii.

Chefredakteur Nils Flieshardt und Lars Wichert sprechen über die PTO US Open, den wiedererstarkten Jan Frodeno und eine überragende Taylor Knibb. Nach dem Wochenende darf jedoch der Norseman, ein Bucketlist-Rennen, in der Nachbetrachtung nicht fehlen.

Nach dem jüngsten Verstoß gegen die Anti-Doping-Bestimmungen sprechen Anna Bruder und Jan Grüneberg über das aktuelle Renngeschehen. Die Startliste der PTO US Open ist mit großen Namen gespickt – wer wirklich am Start stehen wird, ist jedoch ungewiss. In den vergangenen Tagen hagelte es zahlreiche Absagen. Zudem sorgte ein geöffneter Reißverschluss für Aufsehen.

Der Ironman Lake Placid am vergangenen Wochenende war das letzte Rennen, bei dem sich Athleten für die Ironman-WM in Nizza qualifizieren konnten. Doch nicht jeder will überhaupt dorthin. Lars Wichert und Anna Bruder sprechen über die Gründe und diskutieren, welchen Wert ein Slot überhaupt aus Agegrouper-Sicht hat, wenn man sich ganz vorn oder eher im Mittelfeld bewegt.

Was für ein Triathlonfest! Die "2023 World Triathlon Sprint & Relay Championships Hamburg" sind Geschichte und haben Geschichten geschrieben. Frank Wechsel und Peter Jacob waren nicht nur auf der Pressetribüne, sondern auch in der Rennaction dabei.

Jan Sibbersen kennt den Triathlonsport aus vielen Perspektiven: Ex-Profi, Schwimmrekordhalter, Manager und Vermarkter. Bevor er sein Unternehmen Sailfish gründete, war er als Investmentbanker unter anderem an der Wall Street unterwegs. Wir haben mit ihm über Geld im Triathlon gesprochen.

Mit einem neuen Gesicht an der Spitze wird Ironman die aktuellen Herausforderungen in Angriff nehmen. Was bedeutet die Ära Messick (und ihr Ende) für den Sport? Nils Flieshardt und Frank Wechsel über die jüngsten Entwicklungen.

Hannes, wir müssen reden! Zum fünften Mal ist Triathlon-Legende und Reiseveranstalter Hannes Blaschke zu Gast im triathlon talk. triathlon-Publisher Frank Wechsel hat mit ihm die Slotvergabe nach der Ironman-EM in Frankfurt beobachtet – und beide fragen sich: Quo vadis, Ironman?

Am Morgen nach dem Ironman Frankfurt treffen sich die Teilnehmer traditionell in der Eissporthalle. Zum Frühstück, zur Siegerehrung und zur Slotvergabe für die Weltmeisterschaften. Anna Bruder und Frank Wechsel haben sich vor der Zeremonie unterhalten – auch mit einigen Gästen.

Dieses unnötig schwere Interview hat Tradition: Seit ein paar Jahren nehmen wir die Episode nach der Challenge Roth in der Anmeldeschlange auf. Nils Flieshardt und Frank Wechsel über einen Tag für die Geschichtsbücher.

Felix Walchshöfer ist der Chef der Challenge Roth. Oder eher: Der Möglichmacher? Der Strippenzieher? Der Krisenmanager? Wir haben uns drei Tage vor dem Rennen im Zielstadion getroffen, um uns ein Update geben zu lassen.

Selten musste man für eine Analyse der Favoriten bei der Challenge Roth so weit ausholen wie in diesem Jahr. 2012 war das noch ganz anders. Nils Flieshardt und Frank Wechsel blicken voraus auf ein großes Triathlonwochenende – und auch ein bisschen zurück.

Nach dem schockierenden Unfall auf der Radstrecke des Ironman Hamburg sammelt und besinnt sich die Szene. Die nächsten großen Ereignisse rücken näher. Wie unbeschwert kann der Sport, können die Triathleten und auch wir auf die Saison blicken?

Am Sonntagmorgen um 8:40 Uhr nahm das Triathlon-Sommerfest beim Ironman Hamburg ein abruptes Ende. Bei einer Kollision kam ein Motorradfahrer ums Leben, ein Athlet und ein Fotograf wurden schwer verletzt. Viel Kritik wurde laut an der Vorbereitung des Rennens und am Verhalten der Verantwortlichen. Frank Wechsel spricht mit Oliver Schiek, dem Regionaldirektor für die DACH-Region von Ironman, über die wichtigsten Themen.

Was als rauschendes Triathlonfest begann, endete in einer Tragödie. Eine Kollision auf der Radstrecke des Ironman Hamburg führte zum Tod eines Motorradfahrers, ein Teilnehmer wurde schwer verletzt und ein Fotograf leicht. War die Katastrophe absehbar? Was hat sich vor Ort abgespielt? Und was sind die Folgen?

Chefredakteur Nils Flieshardt hat vorgelegt, Jan Frodeno zieht nach – und dann müssen die heutigen Talker Anna Bruder und Frank Wechsel ran. Jeder Langdistanz-Finisher in spe geht mir seiner ganz eigenen Philosophie an die 226 Kilometer.

Die Triathlonsaison ist in vollem Gange und das vergangene Wochenende war ein echtes Fest für Fans der Szene – sowohl auf als auch abseits der Strecken. Nils Flieshardt und Anna Bruder besprechen in dieser Episode, welche Lehren man aus den unterschiedlichen Rennen ziehen kann. Abschließend gibt es noch ein Fazit der persönlichen Erlebnisse im Kraichgau sowie einen Ausblick auf das, was noch bevorsteht.

Am kommenden Wochenende steht mit dem Ironman 70.3 Kraichgau das erste große Rennen des Veranstalters auf deutschem Boden im Kalender. Die Starterlisten der Profis sind mit einigen vielversprechenden Namen gespickt, viele davon sind jedoch mit Fragezeichen versehen. Nils Flieshardt und Anna Bruder sprechen über die Protagonistinnen und Protagonisten sowie darüber, welche Haken es im Rahmen eines Vorbereitungsrennens zu setzen gilt.

Die ersten PTO European Open im Triathlon sind Geschichte. Chefredakteur Nils Flieshardt und Publisher Frank Wechsel haben sich vor und hinter den Kulissen des Rennens umgeschaut. Das Fazit aus fünf spannenden Tagen.

Das Duell Jan Frodeno gegen Kristian Blummenfelt steht im Mittelpunkt der Premiere der PTO European Open von Ibiza. Doch zwei deutsche Weltklassesportler fehlen plötzlich auf der Startliste. Nils Flieshardt und Frank Wechsel über ein Rennen in schwierigen Zeiten.

Die Nachricht des positiven Dopingtests von Collin Chartier erschüttert die Triathlonwelt. Triathlon-Chefredakteur Nils Flieshardt und Redakteur Lars Wichert sprechen über den Fall und versuchen die Geschehnisse einzuordnen.

Die Firma Aerycs steht seit vielen Jahren für hochwertige Laufräder zu niedrigen Preisen – von Hand aufgebaut vor den Toren Hamburgs und zum Teil sind sogar die Bauteile „made in Germany“. Wie das möglich ist? Darüber und worauf es bei einem guten Laufrad ankommt, haben wir mit dem Gründer Robert Lentzsch gesprochen.

War das kalt! Und war das heiß! Das Battle der triathlon-Redakteure Nils Flieshardt, Peter Jacob, Bengt Lüdke und Frank Wechsel um die zwei WM-Staffelplätze ist Geschichte. Die vier Protagonisten über Atemnot und atemberaubendes Tempo.

Es ist Raceweek! In weniger als einer Woche starten Nils Flieshardt, Peter Jacob, Bengt Lüdke und Frank Wechsel (in alphabetischer Reihenfolge!) im epischen Battle um die zwei Startplätze im WM-Team für Hamburg. Zeit, vor dem Mikro die Form zu checken.

Der Ironman 70.3 Oceanside war auch ohne das erwartete Battle von Jan Frodeno und Lionel Sanders ein Triathlon, aus dem man viel ziehen konnte. Auch für die mentale Vorbereitung auf die eigenen Rennen, wie Anna Bruder und Frank Wechsel meinen.

Jan Frodeno kehrt zurück! In den Rennzirkus des Triathlons und an die Startlinie des Ironman 70.3 Oceanside, der am kommenden Samstag zur besten Sendezeit über die Bühne geht. Lars Wichert und Frank Wechsel rollen sich schon mal warm.

Es ist Saison! Während Anne Haug, Justus Nieschlag und Nils Flieshardt beängstigende Siege einfahren, legt sich Frank Wechsel mit einer Wasserrutsche an. Wie wir in dieser Episode die Kurve vom Sliding zum Drafting bekommen? Jedenfalls ohne Schmerzmittel ...

Der eine mit der Kamera in Spanien, der andere mit der Familie in Dänemark: Chefredakteur Nils Flieshardt und Publisher Frank Wechsel sind aus dem ersten Trainingslager zurück. Über die Erlebnisse auf der echten und virtuellen Straße berichten sie in dieser Episode von Carbon & Laktat.

Lars Wichert und Jan Grüneberg blicken auf das erste richtig große Rennwochenende der Saison zurück. Neben starken sportlichen Leistungen gab es allerdings erneut Diskussionsstoff und eine Disqualifikation. Wie der RaceRanger dabei helfen kann und was am kommenden Wochenende ansteht, hört ihr in der neuen Folge.

Es wird zur Tradition: Bevor der erste große Startschuss des Jahres fällt, orakeln Chefredakteur Nils Flieshardt und Publisher Frank Wechsel, wie dieses laufen wird. Und wenn die erste Kerze auf dem Adventskranz brennt, wird aufgelöst. Hier sind sie: unsere zehn Thesen zur Profisaison 2023.

Stell dir vor, nächste Woche ist Saisonaufakt und dein Fahrrad wurde dir geklaut. So hat es der deutsche Profi Marcus Herbst erlebt, der uns live aus Südafrika von seinem Drama berichtet. Dabei wären ein paar PTO-Punkte gerade so wichtig, den die Profiorganisation hat am Regelwerkt geschraubt. Das kann Jan Frodeno relativ egal sein, denn der Superstar bekommt für seine Tourpremiere eine Wildcard.

Es wird ein Feuerwerk: Nachdem nun auch das Starterfeld der Frauen in Roth veröffentlicht wurde, diskutieren Nils Flieshardt und Jan Grüneberg, wer die Weltbestzeit von Chrissie Wellington knacken könnte. Die PTO hat derweil ihr Ranglisten-Ranking überarbeitet und das ist nicht gerade simpel.

Wer wird es machen? Diese Frage stellen sich Nils Flieshardt und Jan Grüneberg, nachdem das Profi-Starterfeld der Männer für die Challenge Roth verkündet wurde. Warum trotz hoher Leistungsdichte einige Namen fehlen und wer am Donnerstag auf der Liste der Frauen stehen könnte, erfahrt ihr in der neuen Episode.

Vom Start Kienles beim Norseman über die eigenen Ziele in der kommenden Saison bis zu Gustav Iden, der die GOAT-Frage noch nicht richtig beantworten möchte, Nils Flieshardt und Lars Wichert freuen sich gemeinsam auf die anstehende Saison.

In Nizza wurden erstmals die Global Triathlon Awards verliehen: Zufall oder nicht? Frank spricht mit Nils Flieshardt über die Erlebnisse eines intensiven Kurztrips ans Mittelmeer.

Noch ein halbes Jahr bis zur Triathlon-WM in Hamburg – es geht in die heiße Phase. Auch für unseren Gast Daniel Unger. Und für die Redaktion sowieso. Warum? Das größte Rennen des Jahres wirft seine Schatten voraus. Irgendwann im April, irgendwo am Deich …

Der Rennkalender 2023 steht noch nicht einmal – und schon wird er wieder durcheinandergewürfelt. Das kann Tom Hanks egal sein, denn er hat den Ironman Hawaii bereits gefinisht. Lars Wichert und Frank Wechsel über das, was sie in diesem Jahr sehen und erleben wollen und werden.

In der ersten Episode des Jahres 2023 sprechen Lars Wichert und Anna Bruder über die sportliche Gestaltung der Tage zwischen Weihnachten und Neujahr. Der klassische Silvesterlauf, das normale Trainingsprogramm oder Hallenfußball – alles ist möglich, um mit Schwung durchzustarten. Wie haben die Profis den Jahreswechsel verbracht und welche guten Vorsätze werden nun angegangen?

Die Triathlonsaison 2022 hatte viele Facetten und besonders viele Höhepunkte. Welche das im Rückblick sind, ist auch abhängig vom ganz persönlichen Blickwinkel. Daher haben Nils Flieshardt und Frank Wechsel bei der letzten Epiosde von Carbon & Laktat in diesem Jahr nicht allein getalkt, laden euch ein zu einem Rundgang durch die Redaktion.

Fast 400 Triathlons, darunter 41 Langdistanzen – und nur ein einziges DNF. Dr. Hermann Aschwer ist ein Triathlet der ersten Stunde und hat vieles erlebt. In Jahr 2022 erschien sein 20. Buch – Grund genug, ihn mit dem Lifetime-Award von triathlon zu überraschen. Frank Wechsel spricht mit ihm über seine Eindrücke von einst und jetzt.

Das Ende einer Saison bedeutet bei den Profis, dass unterschiedliche Rankings dazu beitragen, dass sich das Konto noch mal etwas füllen kann. Wie sich ein Ranking zusammensetzt und warum es gerade am PTO-Ranking Kritik von den Profis gibt, klären Nils Flieshardt und Lars Wichert.

Ein Nahrungsergänzungsprodukt ganz auf deine individuellen Bedürfnisse angepasst, das verspricht die Marke bioniq. Der Markt an Nahrungsergänzungsmitteln ist riesig und ein Ende ist nicht in Sicht. Damit nicht immer und überall mit Kanonen auf Spatzen geschossen wird und du nur das zu dir nimmst, was du auch benötigst, soll ein Pieks in den Finger reichen. Wie das alles funktioniert und warum eine gute Mikronährstoffbalance wichtig für uns ist, erklärt uns Robin Sorg von bioniq.

Die Bombe ist geplatzt: Die Ironman-WM wird ab 2023 an zwei verschiedenen Terminen und Orten ausgetragen. Nils Flieshardt und Frank Wechsel wagen den Versuch, die Nachrichten und Reaktionen, die Gefühle und Prognosen in einem Podcast zusammenzufassen.

Vor der Saison haben Nils Flieshardt und Frank Wechsel je fünf steile Thesen aufgestellt: Was bringt die Profi-Saison 2022? Nun brennt die erste Kerze auf dem Adventskalender und es ist Zeit für die Stunde der Wahrheit …

Die Deutsche Triathlon Union hat an triathlonhistorischer Stätte getagt – und wir haben uns unter die Funktionäre gemischt. Nils Flieshardt und Frank Wechsel diskutieren einige Aspekte zum Status quo des Sports in Deutschland. Für einige Deutsche endet die Saison 2022 diese Woche ebenfalls an einer geschichtsträchtigen Location.

Einfach mal Reißaus nehmen und acht Monate mit dem Rad durch Afrika fahren, das hat Fritz Sitte getan. Der 25-Jährige legte dabei nicht nur knappe 10.000 Kilometer zurück, sondern qualifizierte sich nebenbei als Dritter beim Ironman 70.3 in Ruanda für die Weltmeisterschaft in Lahti. Wie das alles so vonstatten ging und ob da jahrelanges Training hinter steckte, das hat er uns erzählt.

Unsere Hotline hat geglüht, nachdem wir vor einer Woche etwas ratlos auf unsere eigene Saisonplanung 2023 geblickt haben. Ihr habt uns mit euren Renntipps inspiriert – hier sind einige Perlen. PS: Die Hotline ist für Renn- und andere Tipps weiterhin scharfgeschaltet: 040/5550170-99.

Die Farbe Blau ist aus dem Triathlongeschehen in Deutschland und der Welt nicht mehr wegzudenken. Das Erdinger Active Team besteht im Triathlon aus sieben Profis und Tausenden Agegroupern. Gemanagt wird es von Ex-Profi Wenke Kujala. Wir haben mit ihr gesprochen.

Chefredakteur Nils Flieshardt ist traurig, wenn er an Triathlon und Norwegen denkt. Zusammen mit Publisher Frank Wechsel blickt er auf die jüngsten Ereignisse zurück – und bis weit ins Jahr 2023 voraus.

Zum ersten Mal hat der Ironman Hawaii im Oktober an zwei Renntagen stattgefunden. Gegen das neue Format gab es viele Vorbehalte. Haben sich diese bestätigt? Die langjährigen Hawaii-Experten Hannes Blaschke vom Reiseveranstalter Hannes Hawaii Tours und triathlon-Publisher Frank Wechsel ziehen ein Fazit – und blicken in die Zukunft.

Die Ironman-70.3-Weltmeisterschaften 2022 sind Geschichte. Wir waren in St. George (Utah) nicht nur am Streckenrand dabei. Frank Wechsel spricht mit Peter Jacob und Lars Wichert über ihre "frischen" Erlebnisse in den USA.

Spontan haben wir die Podcastaufnahme dieser Woche in die Wüste von Utah verlegt: Jule Bartsch und Lars Wichert nehmen die 70,3 Meilen am Wochenende schwimmend, radelnd un laufend in Angriff, Peter Jacob auf dem Pressemotorrad. Die drei berichten aus ihrer WG über die Eindrücke von St. George.

Nachdem in der vergangenen Woche die Profirennen des Ironman Hawaii ausführlich besprochen wurde, stellt sich triathlon-Redakteur Lars Wichert heute den Fragen seiner Kollegin Anna Bruder und denen der Community.

Der Ironman Hawaii 2022 ist Geschichte. Chefredakteur Nils Flieshardt und Publisher Frank Wechsel blicken zurück auf die beiden Renntage von Kailua-Kona. Und sagen Mahalo für zwei intensive Wochen!

Auf allen Kanälen berichten wir derzeit von der Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii. Im Podcast geben Chefredakteur Nils Flieshardt und Publisher Frank Wechsel einen kleinen Einblick hinter die Kulissen unserer Arbeit auf Hawaii.

Der Ironman Hawaii 2022 wird den Sport verändern wie kaum eine Ausgabe zuvor. Frank Wechsel ist schon in Kailua-Kona und macht mit Nils Flieshardt kurz vor dessen Abflug ein Update.

Lange Nächte mit heißen Rennen. Nils Flieshardt und Lars Wichert haben am Wochenende die US Open der PTO Tour verfolgt und philosophieren darüber, was die Ergebnisse für die Athleten in drei Wochen bedeuteten.

Auf geht es in die spannendsten Wochen des Triathlonjahres. Den Auftakt machen die Profis am Wochenende in Dallas, bevor es für sie (und uns) zum Ironman nach Hawaii geht. Die großen Aufeinandertreffen unterschiedlichster Typen stehen an. Nils Flieshardt und Frank Wechsel stellen einige vor.

Simon Müller gehörte vor seinem Studium zur Gründungsbesetzung dieses Podcasts. Heute kehrt unser Teilzeitredakteur für eine Episode ans Mikrofon zurück: als Deutscher Meister auf der Kurzdistanz. Nils Flieshardt und Frank Wechsel blicken mit ihm zurück – und voraus.

Zum ersten Mal seit neun Wochen gibt es Carbon & Laktat wieder in der Konstellation Nils Flieshardt und Frank Wechsel. Der Chefredakteur und der Publisher sind wieder da – und bald schon wieder weg, wenn die Reise nach Big Island ansteht. Mit dieser Episode eröffnen wir die Kona-Coverage 2022!

Der Collins Cup ist Geschichte. Im slowakischen Šamorín konnte man am Wochenende großen Sport verfolgen sowie allerlei Entertainment mit den besten Triathletinnen und Triathleten der Welt – und das sowohl vor Ort als auch vor den heimischen Bildschirmen. In neuer Besetzung bei Carbon & Laktat sprechen triathlon-Redakteurin Anna Bruder und Videoredakteurin Julia Umlandt über die zweite Austragung des Events. Wie war die Szenerie vor Ort? In welcher Verfassung waren die Athletinnen und Athleten? Was bleibt aus sportlicher und organisatorischer Sicht vom Collins Cup hängen und welchen Stellenwert hat er in der Zukunft? Diese und weitere Fragen sind Teil der Diskussion.

Zehntausende feiern Sport in der Münchener City. In der Haseldorfer Marsch ist man als Sportler dagegen weniger willkommen. Wen die Hawaiianer in wenigen Wochen willkommen heißen dürfen, steht bald fest. Sicher ist: Jan Frodeno gehört in diesem Jahr nicht dazu. Lars Wichert und Frank Wechsel diskutieren.

Nach dem Dresden-Desaster ist nun klar, wie es mit dem Rennen weitergeht. Oder doch nicht? Auch über anderen Veranstaltungen stehen noch kleinere und größere Fragezeichen. Frank Wechsel und Anna Bruder sprechen über die verschiedenen Möglichkeiten der Saisonplanung. Schließlich gibt es noch einen Ausflug in die internationale Welt des Triathlons, wo neue Regelungen der Wertungsklassen für Diskussionen sorgen.

Es war viel los in der vergangenen Woche. Anstatt über die Premiere des Ironman 70.3 Dresden aus sportlicher Sicht zu sprechen, lassen Nils Flieshardt und Anna Bruder die Ereignisse rund um die Absage Revue passieren und diskutieren, was zu welchem Zeitpunkt schiefgelaufen ist. Weiter geht es mit einer Debatte um die Aufstockung der Slots für die Ironman-WM auf Hawaii sowie der vermeintlichen Stärkung des weiblichen Teilnehmerfeldes. Wie ist diese Entwicklung zu bewerten?

Das erste Rennen der PTO Tour ist Geschichte. Nils Flieshardt und Anna Bruder blicken auf die Canadian Open in Edmonton zurück und diskutieren, was davon hängen geblieben ist. Teil der Diskussion sind natürlich die sportlichen Leistungen der Athletinnen und Athleten, aber auch alles andere, was das Rennen besonders gemacht hat – oder eben nicht.

Zwischen den großen Rennen der Saison blicken wir zurück auf das vergangene Wochenende und geben einen Ausblick auf die nächsten Wettkämpfe. Außerdem geht es um Tipps und Tricks, um auch bei hohen Temperaturen trainieren zu können.

Wir waren bei einer der kleinsten und einer der weltweit größten Triathlonveranstaltungen dabei – und das alles an nur einem Wochenende. Nils Flieshardt und Anna Bruder sprechen über ihre Erlebnisse auf der Hamburger Hallig und in der Hamburger Innenstadt und biegen ab in eine (nicht abgeschlossene) Diskussion, wieso Frauen dabei so unterrepräsentiert sind.

Wenige Stunden nach dem Schlussakkord im Zielstadion der Challenge Roth bildet sich schon die Anmeldeschlage für das Rennen des Folgejahres. Anna Bruder und Frank Wechsel haben die Schlange besucht. Mit Bollerwagen, Lautsprecher und Mikros. Herausgekommen ist eine ziemlich turbulente Episode von Carbon & Laktat …

Die Langdistanz in Roth feiert im Juli 2022 ihr 20. Jubiläum unter dem Challenge-Label. Mit der Gründung der Marke übernahm auch die Familie Walchshöfer die Regie im Frankenland. Felix Walchshöfer ist bekannt für seine klaren Meinungen und Einstellungen – und auch bereit, diese neuen Erkenntnissen anzupassen. Ein intensives Gespräch über den Triathlonsport im Zeichen der aktuellen Weltlage.

Live auf dem Parktplatz vor der Siegerehrung des Ironman Frankfurt gab es die Episode von Carbon & Laktat dieser Woche einen Tag eher als gewohnt – hier ist eine Stunde mit vielen überraschten und überraschenden Gästen. Im Line-up neben Nils und Frank: eine frisch gebackene Ironman-Siegerin und ihr Coach, der viertschnellste Mann, glückliche Finisherinnen und Finisher nebst Ehepartnern, das Team Schröder und viele mehr.

Connected Future, das ist der Ausblick, den Garmin für seine weitere Zukunft gibt. Welche Neuigkeiten der neue Radcomputer Edge 1040 Solar mit sich bringt, welche Funktionen auch an der Armbanduhr sinnvoll sind und welche Visionen ein Catergory Manager bei Garmin hat, das alles erzählt uns Fabian Danner im Gespräch mit Redakteur Lars Wichert.

Frankfurt, Roth, Hamburg: drei Rennen, die vor 20 Jahren die Triathlonwelt auf den Kopf stellten. Nils Flieshardt und Frank Wechsel blicken zurück auf zwei Jahrzehnte – und voraus auf drei große Wochen Triathlonsommer.

Hannes Blaschke ist der Mann, mit dem man reden muss, wenn es irgendwie um das Thema Ironman Hawaii geht. Die 2022er-Auflage des Rennens wird eine ganz besondere. Wird sie vielleicht auch die letzte in Kailua-Kona?

Ist Triathlon Leistungssport oder Lifestyle? Und braucht man Carbonschuhe und Nahrungsergänzungsmittel, um einen zu finishen? Chefredakteur Nils Flieshardt und Publisher Frank Wechsel nehmen einige Diskussionsfäden der letzten Woche auf.

3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren und 42,195 Kilometer Laufen waren die Distanzen und das Verbindende zwischen zwei besonderen Triathlonveranstaltungen, die sich am Sonntag im Norden und Osten Deutschlands abgespielt haben. Der frischgebackene Ironman-Finisher Nils Flieshardt, Frank Wechsel und Lars Wichert diskutieren über den Ironman Hamburg und das Projekt Sub7/Sub8.

Justus Nieschlag hat am Wochenende im Vorbeigehen den Ironman 70.3 Kraichgau gewonnen. Welchen Stellenwert das Rennen und seine Distanz in seiner Karriereplanung haben, verrät er im Gespräch mit Lars Wichert und Frank Wechsel. Die beiden blicken voraus auf das kommende Wochenende: Was bedeutet das Projekt Sub7/Sub8 für den Sport?

Nils Flieshardt und Lars Wichert blicken auf ein ereignisreiches Rennwochenende sowie das Team-Meeting von Lars Wichert mit der Zwift Tri Academy zurück. Dabei kommen sie ins Grübeln, ob sie die Materialwahl für ihre Wettkämpfe schon abgeschlossen haben.

Mitte Mai 2022 erscheint die triathlon 200. Nils Flieshardt und Frank Wechsel blicken zurück auf eine spannende Abenteuerreise durch die Medien- und Triathlongeschichte. Hier kommen die Erinnerungen an Bananen, Bärte und Banales.

Die Sieger sind gekürt, das Aloha Oe gesungen, die Koffer gepackt: Unsere Eindrücke von der Ironman-Weltmeisterschaft in St. George – zwischen Kamerarucksäcken auf der Rückbank eines Pickups, der Nils und Frank auf der I-15 von St. George nach Las Vegas durch tiefe Canyons, endlose Wüsten und besondere Gefühlswelten führt.

Eng getaktet ist die Rennwoche für die triathlon-Redaktion bei der Ironman-WM in St. George. Da müssen Zeitfenster effizient genutzt werden – zum Beispiel für eine Podcast-Aufnahme im Auto auf dem Weg zum Schwimmstart. Unsere Eindrücke, quasi live aus Utah.

Der Triathlon in Deutschland wird diese Woche 40 Jahre alt. Und nächste Woche wird erneut ein Kapitel Triathlongeschichte geschrieben. Der frisch erholte Nils Flieshardt und der frisch angeschlagene Frank Wechsel analysieren die Szene.

Seit letzter Woche Donnerstag gibt es nur noch ein Thema im Triahtlon: die Absage des Starts von Jan Frodeno für die Weltmeisterschaft in Utah. Wie wird mit Verletzungen umgegangen und wie funktioniert dabei die Kommunikation mit dem Trainer? Zudem gibt es einen Ausblick zum Ironman Texas sowie Tipps für die erste Freiwassereinheit des Jahres.

In München begann der Kampf um die ersten eSport-Weltmeistertitel im Triathlon. Wie attraktiv ist das Format wirklich und welche Zukunft hat der virtuelle Triathlon? Wie werden Arena Games und Sub7/Sub8 den Sport verändern? Lars Wichert und Frank Wechsel diskutieren die Trends.

Das erste Aprilwochenende eröffnete die Triathlonsaison 2022 so richtig: Während es auf den Mitteldistanzen um die Tests für die Ironman-WM in Utah ging, wurden auf der Langdistanz sechs Kona-Tickets ausgefochten – mit einer strahlenden deutschen Siegerin, die Lars Wichtert und Frank Wechsel im Podcast besucht.

Drei große Rennen in Sichtweite – und fast alle großen Namen des Triathlons sind am Start. Wir blicken voraus auf das Renngeschehen am Wochenende. Und die Athleten, die nicht irgendwo starten, erwähnen wir trotzdem.

Die Kanarischen Inseln sind im März das Ziel vieler Triathleten. Die einen reisen für Trainingscamps unter die südliche Sonne, anderen messen ihre Form – für die Ironman-WM in Utah, die wir ab sofort in einem neuen Format begleiten werden.

Nach einem kurzen Ausflug in die eigene Gefühlswelt lassen Nils Flieshardt und Anna Bruder den Clash Miami Revue passieren. Dort gab es großen Sport, aber auch unglückliche Vorkommnisse für die Athletinnen und Athleten. Weil die Triathlonuhr ab jetzt nicht mehr stillsteht, gibt es außerdem noch einen Ausblick auf den Ironman 70.3 Lanzarote mit den dazugehörigen Bedingungen, den Favoritinnen und Favoriten, die es äußerst schwer machen, den Ausgang des Rennens vorherzusehen.

Die Triathlonsaison hat beim Ironman 70.3 Dubai mit zwei Paukenschlägen in Form von Weltbestzeiten begonnen. Nils Flieshardt und Anna Bruder sprechen über die Leistungen von Laura Philipp und Marten Van Riel und ordnen diese in den Gesamtkontext aller Ergebnisse ein. Bei Kristian Blummenfelt wundert man sich über das Set-up und fragt sich: Woran hat et jelegen? Weitere Themen sind die Erstaustragung der Couples Championship, bei der es im Spaßformat um sehr viel Geld ging, persönliche Trainingsanekdoten und die Radstrecke des Ironman Hamburg vor der Haustür.

Mit dem Ironman 70.3 Dubai steht für die Profis das erste große Kräftemessen an, und die Startliste ist gespickt mit großen Namen. Nils Flieshardt und Lars Wichert analysieren die Startfelder und wagen sich an erste Tipps. Außerdem: Wie geht man mit Verletzungen richtig um, und wie wichtig sind Leistungstests wirklich?

Nils Flieshardt hat in einer der letzten Episoden behauptet: Patrick Lange wird 2022 wieder Weltmeister. Ob das der zweifache Champion genauso sieht, erzählt er im Gespräch mit Nils und Frank Wechsel.

Was nicht auf Strava steht - hat das wirklich nicht stattgefunden? Bevor wir zu dieser Frage kommen, analysieren Nils Flieshardt und Frank Wechsel das aktuelle Geschehen aus der weiten Welt des Triathlons (und anderen nordamerikanisch geprägten Sportarten).

Es gibt News aus Utah, denn die Streckenführung für die Ironman-WM im Mai steht fest. Nils Flieshardt und Anna Bruder sprechen darüber, wie sich das auf die Härte und Dynamik des Rennens auswirken könnte. Außerdem interviewen sich die beiden gegenseitig mit fünf kompakten Fragen, die Diskussionspotenzial sowie einen Ausblick auf die persönlichen Ziele bieten.

Ein neues Gesicht bei spomedis und eine neue Stimme bei Carbon & Laktat: Ironman-Hamburg-Sieger Lars Wichert startet ab sofort mit uns durch. Bei triathlon und tri-mag.de, im Podcast, in Roth und auf Hawaii.

Die Professional Triathletes Organisation öffnet ihre Rennen für Agegrouper – und CEO Sam Renouf beantwortet die Fragen von Frank Wechsel und Nils Flieshardt dazu. Außerdem: Was motiviert Agegrouper zum Sport?

Heute lehnen sich Nils Flieshardt und Frank Wechsel einmal gaaanz weit aus dem Fenster - mit 10 steilen Thesen, wie die Profi-Saison 2022 wird. Und sie versprechen: Wenn die erste Kerze auf dem Adventskranz leuchtet, werden diese Thesen kritisch überprüft. Also: Wer wird wann Weltmeister und was wird wo passieren?

Eine zufällige Begegnung versetzte Chefredakteur Nils Flieshardt zum Jahreswechsel in die Pionierzeiten des Triathlons zurück. Dazu fallen Publisher Frank Wechsel ganz bestimmt auch ein paar (Material-)Anekdoten ein. Und wie habt ihr damals geschaltet?

Der eine läuft zu schnell, der andere zu lang: Nils Flieshardt und Frank Wechsel haben das neue Jahr eingeläutet, wie Triathleten es eben tun - mit einem Hauch von Unvernunft. Was das für die kommenden Monate bedeutet, besprechen sie in der ersten Episode von Carbon & Laktat im Jahr 2022.

2021 war erneut ein besonderes Triathlonjahr. Aber kein schlechtes, meinen triathlon-Publisher Frank Wechsel und Chefredakteur Nils Flieshardt. Ein Rückblick auf verschiedene Aspekte - inkl. Prognosen auf das, was kommt.

Jonas Deichmann hat seinen Triathlon rund um die Welt erfolgreich ins Ziel gebracht, 14 Monate war der Abenteurer unterwegs und erlebte dabei Momente voller Kontraste: einsame Radkilometer in Sibirien und überbordende Gastfreundschaft in Mexiko. Bei seinem Besuch in Hamburg ließ er seine Erlebnisse Revue passieren.

Mit drei Rennen geht die PTO Tour in der Saison 2022 an den Start - und das in einem Jahr mit zwei Ironman-Weltmeisterschaften. Selten ging es um so viel Geld und Prestige wie im kommenden Jahr. Nils Flieshardt und Frank Wechsel können ihre Vorfreude kaum verbergen.

Das Votum der triathlon-Community war eindeutig: Bei den triathlon-Awards 2021 ging der Preis in der Kategorie Textil erneut an die Firma Ryzon. Gespräche mit deren Head of Product Markus Konrad sind immer voller Überraschungen – auch wenn das heutige nicht an einer Espressomaschine, sondern zwischen Hamburg und Köln stattgefunden hat.

Kristian Blummenfelt beendet die Saison dort, wo er sie begonnen hat: ganz oben. Dafür haben ihn die Leserinnen und Leser, Hörerinnen und Hörer und Userinnen und User der triathlon-Medien auf Platz 1 bei den triathlon-Awards gewählt. Doch wer bekommt die beliebten Trophäen in den sechs Equipment-Kategorien? Chefredakteur Nils Flieshardt und Publisher Frank Wechsel über die Besten der Besten des Jahres.

Die Leserinnen und Leser, Hörerinnen und Hörer und Userinnen und User der triathlon-Medien haben abgestimmt: Wer bekommt die triathlon-Awards des Jahres 2021? Chefredakteur Nils Flieshardt und Publisher Frank Wechsel über die Besten der Besten des Jahres.

Der Markt an Nahrungsergänzungsmitteln ist riesig und ein Ende ist nicht in Sicht. Muss das wirklich sein? Welche Nährstoffe sind wichtig? Was passiert, wenn ich unter- oder überversorgt bin? Diese Fragen stellen sich viele Sportlerinnen und Sportler, wenn es um den Einsatz von Supplementen geht. Die Firma LOEWI geht dabei neue Wege und verfolgt einen personalisierten Ansatz, mit dem jeder Kunde eine passgenaue Lösung für den individuellen Bedarf sowie im Hinblick auf die persönlichen Ziele erhält. triathlon-Redakteurin Anna Bruder spricht mit dem LOEWI-Gründer Philipp Merk darüber, wieso eine gesunde Ernährung oftmals an ihre Grenzen kommen kann, welche Nährstoffe Athletinnen und Athleten im Blick behalten sollten und wieso die individuelle Betrachtung der Nährstoffversorgung erfolgversprechend ist.

Kristian Blummenfelt hat mit seiner Weltbestzeit auf Cozumel den Kampf um die Ironman-Weltmeistertitel 2022 eröffnet. Frank Wechsel wird das Rennen auf Hawaii ohne Quali mit der Kamera verfolgen. Denn manchmal sind es Kleinigkeiten, die über Triumph und Niederlage entscheiden ...

Mit moderner Technologie sollen Windschattendiskussionen bald der Vergangenheit angehören. Wo liegen die Vorteile, wo die Fallstricke des Systems? Nils Flieshardt und Frank Wechsel diskutieren über ein uraltes Triathlonproblem.

War der Ironman Florida der finale Paukenschlag der Triathlonsaison 2021? Gustav Iden hat in Panama City Beach einige Rekorde gebrochen und lässt ahnen, was uns 2022 bevorsteht. Vor allem bei den beiden Ironman-Weltmeisterschaften, für die auch Laura Zimmermann ihre Tickets sicher hat. Nils Flieshardt und Frank Wechsel sprechen über Florida - und mit Zimmermann.

Sebastian Kienle hat das Ende seiner Triathlonkarriere bekannt gegeben - demnächst. Die des Gustav Iden startet ebenfalls demnächst - auf der Langdistanz. Und andere gehen nach dem Rücktritt als Profi auf Abenteuertour. Was das Ganze mit Motorsport zu tun hat, verraten euch Nils Flieshardt und Frank Wechsel.

Im Westen (der USA) nichts Neues, im Osten (Deutschlands) dafür umso mehr: Es geht um Weltrekorde auf der Langdistanz im Triathlon. War da nicht noch so ein Laborprojekt? Frank Wechsel und Anna Bruder spoilern ins Jahr 2022.

Dieses Aufeinandertreffen könnte die Triathlonwelt ganz schön durcheinanderwirbeln: Kann Gustav Iden beim Ironman California Jan Frodeno die Stirn bieten oder wird dieser einen weiteren dominanten Auftritt hinlegen? Welche Konkurrenten können sonst noch etwas zur Renngestaltung beitragen? Und was ist das Geheimnis hinter Idens Energielevel? Darüber diskutieren Anna Bruder und Nils Flieshardt in dieser Episode.

Das Indoor-Training ist seit dem Jahr 2020 so beliebt wie nie zuvor. Viele Athleten bedienen sich den verschiedensten Angeboten. Philipp Hofmann hat eine weitere Trainingsmöglichkeit mit auf den markt gebracht: Er entwickelte die Indoor-Cycling-App icTrainer und macht "Just train. No game." zum Motto eines jeden Trainings – fokussiert auf die wichtigsten Funktionen für ein effektives Training. Inwiefern ist diese App genau das, was die Triathlon-Community jetzt gut gebrauchen kann? Darüber klärt Philipp in dieser Folge triathlon talk auf.

Europa blüht zum späten Saisonende noch einmal auf und liefert ein Highlight nach dem anderen. Anna Bruder und Nils Flieshardt rekapitulieren die Geschehnisse des zurückliegenden Wochenendes und schauen auf die Balearen, wo auf Mallorca gleich drei Rennen parallel stattfinden – für mehr Athleten als gedacht sogar mit einer Hawaii-Quali in greifbarer Nähe.

Zum Ende der Saison 2021 kommt es doch noch zum großen Duell zwischen Jan Frodeno und Gustav Iden. Und es geht noch einmal um Geld. Um sehr viel Geld sogar. Doch die Zahlenspiele dahinter sind mal mehr, mal weniger kompliziert.

Die Ironman-WM 2021 findet nicht in 2021 statt - und auch nicht auf Hawaii. Wie schon im Podcast der letzten Woche gemutmaßt ist St. George in Utah nach Honolulu und Kailua-Kona der dritte Austragungsort der TItelkämpfe. Nils Flieshardt und Frank Wechsel diskutieren über die Folgen für die Szene.

Die Ironman-70.3-WM 2021 ist Geschichte: Wir waren natürlich in St. George dabei. Peter Jacob berichtet im Gespräch mit Nils Flieshardt und Frank Wechsel von seinen Erlebnissen in Utah - von den überragenden Siegen von Lucy Charles-Barclay und Gustav Iden, den aufstrebenden deutschen Athleten, einem gebrochenen Sattel und einer gebrochenen Titelverteidigerin und einem Schlusssatz bei der Pressekonferenz, der die Szene bewegt.

Die Premiere der Super League Triathlon in Deutschland war ein weiter Leckerbissen in einer ganzen Reihe großartiger Triathlonereignisse der letzten Wochen – doch damit ist noch lange nicht Schluss. Denn bei der Rückkehr der Ironman-70.3-WM am Samstag ins Mutterland USA wollen auch junge Wilde aus Deutschland Teil der Show sein. Nils Flieshardt und Frank Wechsel über zwei weitere Wochen Saisonhöhepunkt.

Was für ein Triathlonfest durften die Profis und Agegrouper und auch Chefredakteur Nils Flieshardt und Publisher Frank Wechsel am Wochenende erleben! Weltklasse-Leistungen bei bestem Sommerwetter und ganz viele Gänsehautgeschichten – hier ist unsere Zusammenfassung der Challenge Roth 2021.

Der Collins Cup in Šamorín hat eine neue Ära im Profitriathlonsport eingeläutet - und der Ironman Hamburg für viele Agegrouper ein Stück lang vermisster Normalität zurückgebracht. Peter Jacob, Nils Flieshardt und Frank Wechsel sprechen über ein ganz besonderes Triathlonwochenende.

Der Ironman Hawaii wurde erneut vom Oktober in den Februar verschoben. Der Allgäu Triathlon steht dafür wie ein Fels in der Brandung. Frank Wechsel und Anna Bruder sprechen über die neuesten Kapitel Triathlongeschichte(n) zwischen Hawaii und Hamburg, Allgäu und Edmonton – und die Hoffnung auf eine neue Ära Nachhaltigkeit im Triathlon.

Kollagen ist ein wesentlicher Bestandteil des menschlichen Körpers und unter anderem für Stabilität von Sehnen und Bändern verantwortlich. Grundsätzlich kann Kollagen vom Organismus selbst produziert werden, doch bei hohen Trainingsumfängen oder Verletzungsanfälligkeit kann der Bedarf erhöht sein. Wie sinnvoll ist eine zusätzliche Aufnahme als Nahrungsergänzungsmittel und was muss man dabei beachten?

Anything is possible – so lautet der Slogan der Marke Ironman. Alles ist möglich: Zum Beispiel, dass Triathleten trotz Corona in Frankfurt ein Sommerfest feiern können. Dass man mit defektem Rad Europameister wird. Oder als Europameisterin 20 Minuten schneller läuft als die Konkurrenz. Und sogar, dass Kona-Träume schon vor dem Start zerplatzen. Apropos Kona ...

Es ist wieder Raceweek, und was für eine! In Frankfurt und Finnland stehen gleich zwei Europameisterschaften im Kalender, denn die Profimänner und -frauen starten getrennt. Nils Flieshardt und Anna Bruder werfen einen Blick auf die Startlisten und sprechen darüber, ob diese Trennung überhaupt vorteilhaft ist.

Mit dem Mixed Team Relay von Tokio hat das rasante Mannschaftsformat im Triathlon eine erfolgreiche Olympiapremiere gefeiert. Publisher Frank Wechsel und Chefredakteur Nils Flieshardt sprechen im Podcast über die Erlebnisse im Stadion und vor dem Fernseher. Viele Olympia-Anekdoten inklusive.

Die sechsten Olympiarennen für die Frauen und Männer im Triathlon sind Geschichte. Frank Wechsel hat sie als Fotograf vor Ort, Simon Müller als Experte vor dem Fernseher verfolgt. Wie sind die Rennen gelaufen und wie die Ergebnisse einzuordnen? Eine ganz aktuelle Episode, aufgenommen zwischen Deutschland und Japan.

Jan Frodeno und Lionel Sanders haben sich am Wochenende ein Duell mit zwei Siegern geliefert – bei der Regenschlacht des Tri Battle Royale. Publisher Frank Wechsel ist danach sofort nach Tokio aufgebrochen und analysiert aus der japanischen Hitze mit Chefredakteur Nils Flieshardt den ganz besonderen Triathlontag im Allgäu.

Vor 25 Jahren wurde Triathlongeschichte geschrieben. Und am Sonntag wieder? Dann duellieren sich Jan Frodeno und Lionel Sanders beim Tri Battle Royale im Allgäu. Chefredakteur Nils Flieshardt und Publisher Frank Wechsel sprechen im Podcast mit Felix Rüdiger, dem Strippenzieher hinter dem Event. Ein Blick hinter die Kulissen von Immenstadt – und von Tokio.

Zwei weitere deutsche Profi-Routiniers haben sich am vergangenen Wochenende für die Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii qualifiziert. Andreas Böcherer und Boris Stein sind im Oktober in Kona dabei. Publisher Frank Wechsel und Chefredakteur Nils Flieshardt blicken zurück auf ein großes Rennwochenende und auf einige Themen, die uns in den letzten Tagen begegnet sind.

England schlägt Deutschland bei der Europameisterschaft – das ist nur eine Teilbilanz des vergangenen großen Triathlonwochenendes. Chefredakteur Nils Flieshardt und Publisher Frank Wechsel analysieren die Rennen am Walch- und O-See und in Elsinore und Idaho.

Wie erreiche ich mein Limit und was muss ich auf dem Weg zur Topform überhaupt beachten? Jeder weiß, dass Triathlon eine trainingsintensive Sportart ist. Doch ist die Devise "So viel wie möglich" wirklich die richtige? Redakteurin Anna Bruder geht diesen Fragen mit den Trainern Björn Geesmann und Mario Schmidt-Wendling auf den Grund, damit ihr fit und frisch statt ausgebrannt an der Startlinie steht.

Jan Frodeno hat vergangene Woche die Triathlonwelt auf den Kopf gestellt. Wieder einmal, und vor allem wieder einmal, in dem er gar kein Rennen bestritten hat. Chefredakteur Nils Flieshardt und Publisher Frank Wechsel blicken auf das "Tri Battle Royale" - und auf das vergangene und kommende Wochenende. Es ist Hauptsaison!

Martin Schulz hat bei der Triathlonpremiere der Paralympischen Spiele in Rio 2016 die Goldmedaille geholt. Kann der Sachse den Triumph von der Copacabana in Japan wiederholen? Ein inspirierendes Gespräch mit einem echten Vollbluttriathleten.

19 deutsche Profis waren 2019 bei der Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii am Start, in diesem Jahr sind erst sieben qualifiziert. Wer noch wo seine Chance sucht und wie es um diese steht, analysieren wir in dieser Episode. Auf jeden Fall müssen die Pros Tempo an den Tag legen. Dass wir im Radtraining kein Recht auf Tempo haben und wie es auch sonst um die Sicherheit im Straßenverkehr steht, ist das zweite große Thema dieses Podcasts mit Chefredakteur Nils Flieshardt und Publisher Frank Wechsel.

Als Außenseiterin hat sich Anabel Knoll bei der deutschen Olympia-Ausscheidung der Triathleten in Kienbaum gegen die Favoritinnen durchgesetzt. Wer ist die Olympiastarterin, welche Ziele und Erwartungen nimmt sie mit nach Japan und welche Rolle spielt bei allem ihr Vater und Coach Roland Knoll? triathlon-Publisher Frank Wechsel hat sich mit Familie Knoll unterhalten.

Lisa Tertsch und Tim Hellwig, Lucy Charles-Barclay und Alistair Brownlee, Rainer Jung und Chris Nikic – diese Episode unseres Podcasts ist facettenreich: Wir berichten über die Finals in Berlin, das Rennen der World Triathlon Championship Series in Leeds, den halben Ironman auf Hawaii und den vollen in Australien. Es ist Wettkampfsaison!

Anabel Knoll und Justus Nieschlag, Anne Haug und Frederic Funk und auch Lucy Charles-Barclay – ihr Weg nach ganz oben hat mit Olympiaträumen begonnen. Eine hat ihn realisiert, andere sind auf dem Weg dazu und wieder andere verfolgen inzwischen ganz andere Ziele. Nils Flieshardt und Frank Wechsel über die Triathlon-Action von Kienbaum und Berlin, St. Pölten und Leeds.

Triathlon in all seinen Facetten und Distanzen: Frank Wechsel und Marvin Weber lassen die Paradevorstellungen von Patrick Lange und Daniela Ryf beim Ironman Tulsa Revue passieren und blicken zusammen mit DTU-Sportdirektor Dr. Jörg Bügner auf das Quali-Event in Kienbaum für die Olympischen Spiele in Tokio.

In einer Zeit, da viele Triathlonrennen und andere Sportarten flächendeckend verschoben oder abgesagt wurden, verkündete die Challenge St. Pölten: Wir finden im Mai 2021 definitiv statt! In wenigen Tagen feiert der Triathlon in St. Pölten das erste Rennen unter dem neuen Label und der Triathlonsport insgesamt in Mitteleuropa so etwas wie seine Wiedergeburt. Doch kann das Ganze auch sicher ablaufen? Darüber hat sich triathlon-Publisher Frank Wechsel mit dem Rennchef Christoph Schwarz unterhalten.

Haben wir noch Pandemie oder schon Saison? Wenn die Wochenenden nicht reichen für die geballte Rennaction, dann nehmen wir eben die Wochentage hinzu. Triathlonhighlights ohne Pause stehen auf dem Programm der kommenden Tage. Chefredakteur Nils Flieshardt und Publisher Frank Wechsel schauen, was wann und wo geht.

Spektakuläre Aufholjagd und abenteuerliche Langdistanz: Die Redakteure Marvin Weber und Bengt Lüdke schauen zurück auf die geballte Race-Action in Riccione am vergangenen Wochenende. Neben Neuigkeiten aus der Triathlonwelt blicken sie außerdem zusammen mit Jonas Deichmann auf Höhepunkte und Herausforderungen bei seinem Abenteuer, dem Triathlon rund um die Welt.

Was für eine Wüstenschlacht bei den Nordamerika-Meisterschaften über die Ironman-70.3-Distanz! Chefredakteur Nils Flieshardt und Publisher Frank Wechsel blicken zurück auf ein großes Rennen, das Lust auf mehr gemacht hat für den Sommer – auch wenn nicht alle Meldungen aus Utah positiv waren. Am kommenden Wochenende greift auch Sebastian Kienle ins Renngeschehen ein. Und dann läuft sie, die Saison 2021, die die Superstars der Gegenwart in Samorin und die der Vergangenheit auf dem Alii Drive sehen wird.

Und plötzlich ist Triathlonsaison: Bei der Challenge Gran Canaria siegten zwei 39-Jährige, während einige junge Wilde am Wochenende in Utah beim Schwimmen, Radfahren und Laufen auftrumpfen wollen. Die Agegrouper können unterdessen entscheiden, ob sie es beim Radfahren und Laufen belassen. Außerdem: Daniela Ryf gibt eindrucksvolles Interview, Ironman plant Liveübertragungen und Frank holt einen KOM.

Drei auf einen Streich: Ironman hat die großen Rennen in Deutschland, Österreich und der Schweiz in den Spätsommer verschoben. Das hat auch Auswirkungen auf die Hawaii-Qualifikation. An anderen Orten findet Triathlon dagegen statt – auf der schwülen Mitteldistanz in Florida oder im schwülen Schwimmstadion von Rotterdam. Publisher Frank Wechsel und Chefredakteur Nils Flieshardt über das aktuelle Geschehen auf allen Distanzen.

Die gute Nachricht: Triathleten werden wohl weniger wahrscheinlich einen schweren akuten Verlauf von Covid-19 erleben. Die schlechte: Auch nach vielen Monaten kann die Leistungsfähigkeit nach einer durchgemachten Erkrankung noch erheblich eingeschränkt sein. Dr. Johannes Kirsten, Triathlet und Internist in der sportmedizinischen Ambulanz der Uniklinik Ulm, ordnet zusammen mit Publisher Frank Wechsel den aktuellen Stand in Sachen Corona in das Thema Triathlon ein – und umgekehrt.

Noch ein halbes Jahr bis Hawaii 2021 – daran lässt Ironman jedenfalls derzeit keinen Zweifel. Publisher Frank Wechsel und Chefredakteur Nils Flieshardt freuen sich auf die Rückkehr nach Kailua-Kona, die alles andere als eine Rückkehr zur Selbstverständlichkeit sein wird. Was das alles mit gemieteten Transportern in Australien zu tun hat? Hört es selbst.

Die letzte Woche war von großen Verschiebungen im nationalen Rennkalender geprägt: Der Ironman Hamburg wanderte in den August, der Ironman 70.3 Kraichgau sogar ins Jahr 2022. In den USA zeigt sich die Veranstaltungsszene dagegen derzeit relativ unbeeindruckt von der Coronapandemie. Nils Flieshardt und Frank Wechsel versuchen einen Überblick.

Während hierzulande die Coronainzidenzen einmal mehr rapide ansteigen, wurde am Wochenende anderswo großer Triathlonsport geboten: In der Blase des Londoner Olympiabads fanden die Arena Games der Super League Triathlon statt, in der Blase der neuseeländischen Nordinsel sogar ein ganzer Ironman. Wir ordnen die Rennen ein in den Beginn einer Triathlonsaison 2021, die einmal mehr eine außergewöhnliche zu werden scheint.

Im Jahr 1988 wurde Gerhard Budy mit dem Triathlonvirus infiziert. Mehr als 100 Rennen hat der Ingolstädter in aller Welt und auf allen Distanzen absolviert – und später auch einige organisiert. Der Coronakrise trotzte der Triathlon-Tausendsassa auf seine ganz eigene Art: mit dem Bau eines Schwimmkanals in der heimischen Garage.

Die Ironman-70.3-WM 2023 ist vergeben. Doch bis dahin fließt noch viel Wasser die Elbe und Weser herunter. Frank am einen und Nils am anderen Fluß diskutieren darüber, welchen Impact der Ironman, die Hoyts, Indoor-Ersatzveranstaltungen und Schaltröllchen aus Japan auf den Sport haben – und warum sie sich nicht zum "bunch of extremely rude people" zählen.

Yvonne van Vlerken kann auf eine 20-jährige Laufbahn als Profitriathletin zurückblicken. Insgesamt 17 Langdistanzen hat sie unter neun Stunden ins Ziel gebracht. Nachdem sie ihre Karriere im Jahr 2019 beendet hat, arbeitet sie nun als Trainerin und betreut überwiegend Frauen. Deren Gesundheit und Leistungsfähigkeit liegen ihr besonders am Herzen, da sie ihre eigenen Erfahrungen weitergeben möchte. Ein Gespräch über den weiblichen Zyklus, das Zusammenspiel von Hormonen und Leistungsfähigkeit und absolute No-Gos im Training von Triathletinnen.

Die Triathlonsaison 2021 ist mit zwei echten Leckerbissen gestartet: Die Rennen des Ironman 70.3 Dubai und der Challenge Miami sorgten mit großen Namen, heißen Kämpfen und tollen Bildern für die Rückkehr eines lange vermissten Kribbelns. Nils Flieshardt und Frank Wechsel diskutieren über die Rennen und sprechen mit Philipp Bahlke über seine Eindrücken aus Dubai.

Anne Haug hat im Oktober 2019 als erste deutsche Frau den Ironman auf Hawaii gewonnen. Zum Team der Weltmeisterin gehört auch Caroline Rauscher, die sie in Ernährungsfragen berät. triathlon-Publisher Frank Wechsel macht mit den beiden einen Ausflug durch das weite Feld der Sporternährung – vom Wochenmarkt in Saarbrücken bis zum Inhalt der Aero-Flasche an Anne Haugs Wettkampfrad.

Welcome to the Fabulous-Friday-Rennvorschau: Nils Flieshardt und Marvin Weber sind im Raceweek-Modus und philosophieren über die Wettkämpfe in Miami und Dubai. Wer den Weltmeistern Jan Frodeno, Anne Haug und Daniela Ryf unter welcher Voraussetzung die Show stehlen kann und welche Namen man auf der Liste haben sollte, erfahrt ihr beim großen Blick in die Glaskugel.

Seit zehn Jahren ist Matthias Zöll Generalsekretär der Deutschen Triathlon Union. Der Verband geht wie so viele Institutionen momentan durch bewegte Zeiten – doch in der Frankfurter Otto-Fleck-Schneise arbeitet man bereits an einigen Zukunftsthemen. Was macht einen modernen Verband aus und wie profitiert der Agegrouper davon? Zeit für ein Statusupdate …

Der Olympia-Triathlon von 2032 findet aller Voraussicht nach nicht in Düsseldorf statt. Andere Rennabsagen haben nicht so viel Vorlauf. Doch mit Vorlauf lassen sich auch Wettkampfszenarien sicher gestalten, wie einige Beispiele Hoffnung machen. Apropos Lauf: Wir laufen derzeit öfter, als der Trainingsplan uns vorgibt. Warum, erzählen euch euer Chefredakteur Nils Flieshardt und Publisher Frank Wechsel in diesem Podcast!

Erst 100 Kilogramm abnehmen und dann einen Triathlon finishen? Dafür braucht es Möglichmacher. Zwei davon sind die Ironman-Finisher Melanie Lüdorf und Stavro Petri, die in Wuppertal die Coaching-Firma YEAH!sport betreiben. Ein Gespräch über die Faszination Triathlon, Trends im Training und den 24/7-Job des Trainers.

Ein persönlicher Podcast von Angesicht zu Angesicht: An den beiden Enden des langen, eicherustikalen Verlegerschreibtisches (dem mit der Zigarrenkiste drauf) trafen sich Chefredakteur Nils Flieshardt und Publisher Frank Wechsel zum Austausch über das aktuelle Triathlongeschehen – und überlegten, ob es auch in einer neuen Dating-App für Triathleten zum Match gekommen wäre. Doch schon vor der Auflösung dieser Frage geht es um Missbrauch und Betrug, kurze Rennen im nahen Dortmund und lange im fernen Wanaka und die Frage, wer neuer Bundestrainer im Triathlon wird.

Thorsten Radde ist der Mann hinter ganz vielen Zahlen, Statistiken und Prognosen im Triathlon. Vor wenigen Tagen hat der Hamburger die "Triathlon Money List" veröffentlicht, die weltweite Geldrangliste in unserem Sport, die für 2020 von Anne Haug angeführt wird. Welche Trends verstecken sich hinter den aktuellen Zahlen? Auf welchen Distanzen kann man als Triathlet Geld verdienen? Und welche Rolle spielt die Professional Triathletes Organisation (PTO)?

Neben aktuellen Dämpfern und Gründen zur großen Vorfreude sprechen Nils Flieshardt und Anna Bruder heute über das Thema Motivation. Was ist übrig von den Neujahrsvorsätzen, wie stehen wir der Fastenzeit gegenüber und was treibt uns an? In den meisten Punkten trafen sehr unterschiedliche Ansichten aufeinander …

Am schneebedeckten norddeutschen Horizont lässt sich etwas erahnen – und das nennt sich: Saison! Die ersten Profirennen 2021 kündigen sich an. Und da sind wir natürlich auch mit unseren Spekulationen am Start. Außerdem: Laufweltrekorde, die wir trotz Machbarkeit nicht angreifen werden, und Geschwindigkeitsrekorde, für die wir nicht supertuck genug sind.

Das Projekt Sub7 & Sub8 sorgt seit einer Woche für reichlich Diskussionsstoff unter den Triathleten. Kann die Marke an einem perfekten Tag erreicht werden? Ist das noch ein Triathlonwettkampf? Und gibt es so etwas überhaupt, das perfekte Rennen? Publisher Frank Wechsel und Chefredakteur Nils Flieshardt diskutieren über das Optimum im Triathlonsport.

Die Triathlonsaison 2021 begann mit einem tragischen Zwischenfall. Doch wie geht das Jahr weiter? Wir haben bei Ironman und Challenge nachgefragt. Neidvoll blickt Chefredakteur Nils Flieshardt schon jetzt nach Down Under und Publisher Frank Wechsel erzählt, wie er knapp an einer magischen Marke gescheitert ist.

Nichts Genaues weiß man nicht, oder etwa doch? Nils Flieshardt und Marvin Weber drehen eine Runde im Sponsoren- und Rennkarussell und fachsimpeln darüber, welcher Athlet mit welchem Material bei welchem Rennen an den Start gehen könnte.

Es muss nicht immer 1,5 – 40 – 10 sein: Der Ausdauersport bietet so viele verschiedene Möglichkeiten, sich auszutoben oder richtig einen einzuschenken. Frank Wechsel und Nils Flieshardt haben schon so viel erlebt – und noch einiges vor. Ein Ausflug in die Welt der Abenteuer und Träume. Wovon träumt ihr?

Seit 20 Jahren ist der Schweizer Roy Hinnen als Triathlon-Coach tätig. Der Ex-Profi, der in der Nähe von Zürich auch einen Schwimmkanal betreibt, hat nun sein zweites Buch veröffentlicht: In "100 % Triathlon" geht er recht schonungslos mit den Athleten um – und auch mit einigen seiner Trainerkollegen ...

Happy New Year! Der Jahreswechsel fand mit großem Feuerwerk statt – nicht hierzulande, sondern im Halemaumau-Krater des Kilauea auf Hawaii. Doch heißt es nicht: Warum in die Ferne schweifen ...? Chefredakteur Nils Flieshardt und Publisher Frank Wechsel starten mit ein paar steilen Thesen zur Triathlonsaison 2021 ins Jahr.

Mario Konrad ist ein echter Business-Insider der Triathlonbranche. Der Gründer der Triathlon- und Lifestylemarke Ryzon musste sich mit seinem Team in diesem Jahr immer wieder neu erfinden. triathlon-Publisher Frank Wechsel und Ryzon-Chef Mario Konrad im Austausch über die Herausforderungen in ganz besonderen Zeiten.

Hannes Blaschke hat 2020 etwas erlebt, auf das die ganze Redaktion neidisch ist: ein komplettes Langdistanz-Rennen. Der Mann, den wir vor einem Jahr für sein Lebenswerk ehrten, über den Impact von Covid-19 auf den Triathlonsport und das, was 2021 alles besser wird.

Das Triathlonjahr 2020 war ein ganz besonderes. Aber war es überall schlecht? Da die allermeisten Rennen abgesagt wurden, bleiben manche Geschichten und Highlights ganz besonders in Erinnerung. Publisher Frank Wechsel und Chefredakteur Nils Flieshardt über ihre ganz persönlichen Erinnerungen an ein besonderes Jahr.

Was für ein Wochenende! Die PTO Championship hat in einem spektakulären Setting ihre Premiere gefeiert – und vor allem bei den Frauen haben die Deutschen die Party mitbestimmt. Wir blicken zurück auf einen ereignisreichen Nikolaustag: Was hat sich sportlich auf der NASCAR-Strecke in Florida abgespielt? Was war neu für den Triathlonsport, wo gibt es Entwicklungspotenzial? Und was bleibt vom Rennen des Jahres 2020 für die Zukunft?

Spürt ihr auch dieses Kribbeln? Es ist Rennwoche! Vielleicht findet das sportlich äußerst maue Triathlonjahr 2021 ausgerechnet am Nikolaustag doch noch einen versöhnlichen Ausklang: Am 6. Dezember misst sich auf dem Daytona International Speedway bei der PTO Championship eine außergewöhnliche Mischung aus den weltbesten Kurz- und Langdistanzlern über die verkürzte Mitteldistanz von 2 km Schwimmen, 80 km Radfahren und 18 km Laufen. Dabei geht es neben Ruhm und Ehre außerdem um insgesamt 1,15 Millionen US-Dollar – ein Rekordpreisgeld. Simon Müller und Nils Flieshardt diskutieren die Hintergründe des Rennens, sprechen im Detail über die Startlisten, alle (Geheim)Favoriten, mögliche Rennverläufe, die Chancen der starken deutschen Topathleten wie Kienle, Haug, Philipp, Funk und Co. und geben ihre persönlichen Top-5-Tipps ab.

Die Industrie steht auch in einem Off-Jahr im Triathlon nicht still. Doch neben Innovationen sorgten auch Betrugsmaschen in den letzten Tagen für Aufmerksamkeit. Apropos Equipment: Wie halten es Nils Flieshardt und Frank Wechsel mit der eigenen Ausstattung? Außerdem: Rivalitäten auf ganz großer und ganz kleiner Ebene.

Mit der Neuauflage der Speedmax-Reihe von Canyon mischen die Koblenzer den Markt der Triathlonräder gehörig auf. Was steckt hinter dem Relaunch des Rades, mit dem Jan Frodeno und Patrick Lange in den letzten fünf Jahren die Weltmeistertitel auf Hawaii gewannen? Wir haben nachgefragt: bei Daniel Heyder, dem Product Development Engineer von Canyon, und Wolfgang Kohl, dem Mastermind hinter der Speedmax-Modellreihe.

Lisa Perterer ist Österreichs Olympia-Hoffnung für Tokio 2021. Sie hat bereits an den Spielen in London teilgenommen und wurde in diesem Jahr Staatsmeisterin über die olympische Distanz sowie Europameisterin im Duathlon. Ein Gespräch über den Umgang mit harten Rückschlägen, das Training im Corona-Winter und den Fokus auf das große Ziel.

So viel Liebe und Hass in einer Podcast-Folge zugleich: Freude und Leidenschaft in den Momenten, als Publisher Frank Wechsel, Chefredakteur Nils Flieshardt und Redakteur Marvin Weber wieder Gänsehaut bekommen, wenn sie den Ironman Florida und die die bewegende Geschichte rund um Chris Nikic Revue passieren lassen. Hass gibt es für die eine oder andere Trainingseinheit, die nur ungern absolviert wird und jedoch trotzdem in jedem Plan stehen muss. Eine Achterbahnfahrt der Gefühle in etwas mehr als 60 Minuten.

Ein deutscher Profi steht am Samstag an der Startlinie des Ironman Florida. Andreas Dreitz startet in Panama City Beach seine US-Tournee, die ihn danach über den Ironman 70.3 Texas zur PTO-Weltmeisterschaft nach Daytona führen soll. Ein Gespräch über eine außergewöhnliche Triathlonsaison, Everestings und Badeseen, Planungen und Reisen in Corona-Zeiten und Ziele für die kommenden Rennen.

Ein frohes und gesundes neues Jahr wünschen wir euch! Jetzt schon? Jetzt schon, denn mit dem November beginnt für viele Triathleten traditionell die neue Saison. Publisher Frank Wechsel und Chefredakteur Nils Flieshardt orakeln über die Saison, die vor uns liegt. Auf welche Highlights dürfen wir uns freuen?

Knapp zwei Stunden mit jeder Menge Nerdwissen und vielen Insider-Informationen: Redakteur Simon Müller, Sportwissenschaftler Björn Geesmann und Lauf-Insider Urs Weber von der Runner's World rollen das ganze Thema rund um die Carbon-Technologie in Laufschuhen einmal komplett auf. Die drei diskutieren mit Hinblick auf ihre unterschiedlichen Fachgebiete die Geschichte, Entwicklung, Funktionsweise, Unterschiede, Praxiserfahrungen und verschiedenste Studien zur Technologie, die am 7. Mai 2017 mit dem Breaking-2-Projekt in Monza ihren Anfang fand. Außerdem betrachten die drei beide Seiten der Medaille: die vielen schnellen Zeiten und Rekorde, aber auch zahlreiche Verletzungen durch die auferlegte Veränderung in der Biomechanik einiger Läufer. Eine Reise durch 25 Jahre Lauf(schuh)geschichte – mit Ausblick in die Zukunft.

Was für eine denkwürdige Episode von Carbon & Laktat: Simon Müller und Frank Wechsel blicken zurück – nicht nur, weil es die 100. Ausgabe dieses Formats ist. Sondern auch, weil es Veränderungen gibt. Und deshalb hat Frank einige Überraschungen für Simon ...

Anne Haug konnte doch noch einen Sieg zum Ende der europäischen Triathlonsaison 2020 feiern – aber wir stecken schon mitten in den Vorbereitungen für das Jahr 2021. Dazwischen hoffen wir weiterhin auf den Showdown bei der PTO-WM in Daytona. Doch wir haben auch an euch gedacht – mit dem großen triathlon special 2/2020. Wir sprechen über die letzten Ergebnisse des Herbstes, die akustischen Erfahrungen beim Smarttrainer-Test, eine neue Kirchengründung und 20 Jahre spomedis.

Matthias Baum ist Gesundheitswissenschaftler, Therapeut für klinische Psycho-Neuro-Immunologie und arbeitet für die Firma artgerecht unter anderem als Produktentwickler und Leiter für verschiedene Forschungsprojekte rund um das Thema Ernährung und Nahrungsergänzung. Frank Wechsel spricht mit Matthias über die Rolle des Darms und der Verdauung auf die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit im Triathlon.

Nils Flieshardt und Simon Müller sprechen unter anderem über die brandneuen Triathlonräder, die in der vergangenen Woche vorgestellt wurden, und über bärenstarke Kurzdistanzleistungen aus Italien: Carbon und Laktat eben. Außerdem geht es um Profitriathleten, die bei der Wettkampfsuche kreativ geworden sind: Entweder wie Michael Raelert im Crossduathlon, Hayden Wilde beim Versuch des neuseeländischen Stundenrekords im Laufen, Matt Hanson bei der wahrlich verrückten "Marathon Squared Challenge" oder Teilzeittriathlet Florian Neuschwander, der 550 Kilometer von Laufen nach Laufen gelaufen ist.

Lennart Klein ist bei Zwift für die Länder Deutschland, Österreich und die Schweiz zuständig. Frank Wechsel spricht mit dem Radamateur über die Entwicklung der Indoor-Trainings-Plattform, das besondere Jahr 2020, Fairness im Rennen und die neuesten Events und Entwicklungen.

Gespräche unter Triathleten Anfang Oktober: Ein wenig Wehmut schwingt mit in dieser Episode, denn Simon Müller und Frank Wechsel wären eigentlich lieber ganz woanders. Hamburg statt Hawaii heißt es in diesem Jahr, für das heimische Aloha-Feeling sorgen eine große Poke Bowl und zwei Telefonate mit echten Hawaii-Insidern: Die deutschen Hawaiianer Hannes Blaschke und Franz Weber sind zu Gast in der Race Week Edition von Carbon & Laktat.

Hermann Scheiring hat innerhalb von elf Monaten die Weltmeistertitel der Agegroup M60 beim Ironman auf Hawaii und beim Ironman 70.3 in Nizza errungen. Beim Radfahren auf Fuerteventura nimmt er uns mit auf die emotionale Reise auf den Gipfel des Triathlonsports. Ein inspirierendes Gespräch auf vier Rädern.

Am vergangenen Wochenende war rund um den Globus noch einmal Triathlonhochsaison: der zweite Ironman des Jahres in Cairns, der Ironman 70.3 in Cozumel, mehrere nationale Meisterschaften von Supersprint bis Mitteldistanz in der Schweiz und Spanien sowie diverse neue Bestzeiten einige Toptriathleten im Laufen oder auf dem Rad. Frank Wechsel und Simon Müller sprechen im Podcast über die Leistungen von Anne Haug, Boris Stein, Javier Gómez, Holly Lawrence, Sam Long, Nicola Spirig und Co. und diskutieren über die schwierige Situation der Helferrekrutierung für derzeit stattfindende Events sowie das drohende Problem von mehr Nachfragen als Angeboten für Startplätze bei großen Rennen in der Triathlonsaison 2021. Außerdem Thema: die Absage des Ironman 70.3 Luxemburg, ein geplatztes Everesting-Rekord-Vorhaben, die eigentlich bevorstehende Rennwoche des Ironman Hawaii, Pop-up-Rennen, ein vermisster Triathlet und einiges mehr.

Das Thema Triathlon begleitet Ralf Eggert sein ganzes Berufsleben lang. In den Neunzigern holte sich der Norddeutsche zweimal WM-Bronze auf der Kurzdistanz. Auch im Ironman versuchte er sich, bevor er die Seiten wechselte. Nach verschiedenen Zwischenstationen im Sportmarketing landete Ralf Eggert nun bei der Laufradmarke DT Swiss.

Dass ein Triathlon in Ratingen einmal zum Höhepunkt einer ganzen Saison werden würde, hätte zum Beginn des Jahres 2020 wohl kaum einer gedacht. 40 Berufstriathleten kämpften am Wochenende um Preisgelder der Professional Triathletes Organisation. Doch neben den schönen Bildern gab es auch Kritik. Simon Müller und Frank Wechsel sprechen in dieser Episode mit Teilnehmerin Anne Reischmann und Nicht-Teilnehmer Christian Kramer über das Rennen und seine Bedeutung.

Matthias Filser hat den Triathlonsport in Deutschland fast von Beginn an miterlebt, beobachtet und gestaltet. Im Podcast blickt der Allgäuer zurück auf die Anfänge des Sports, die ersten Stars, die Entwicklungen im Renn- und Materialangebot. Heute arbeitet Filser für die Firma Huub und gibt einen tiefen Einblick ins Neopren-Business einst und jetzt.

Eine Triathlonreise rund um die Welt, zumindest thematisch. Denn am vergangenen Wochenende gab es viele Rennen rund um den ganzen Globus verteilt: Anne Haug dominiert in Frankreich, die Bundesliga findet einen unterhaltsamen Saisonabschluss mit kreativem Format in Saarbrücken, die Kurzdistanz-Elite sorgt für einen spannenden Weltcup in Karlovy Vary und auch an der Sunshine Coast starten die australischen Profis wieder ins Renngeschehen. Frank Wechsel und Simon Müller diskutieren in der neuen Episode über die jüngsten Ergebnisse und Rennverläufe, schier unmögliche Wattwerte aus Dänemark (die vermutlich sogar Lionel Sanders neidisch machen würden) und über die erfolgreichen „Ausflüge“ namhafter Profitriathleten – entweder auf die Bahn oder mit dem Rad als Doppel-Koppel-Einheit zum Dorftriathlon um die Ecke.

Wie gestaltet man die Off-Season nach einer Nie-so-richtig-on-Season? Coach Björn Geesmann gibt Tipps für die Rookies, Allrounder, Finisher, Racer und Qualifier – und gewährt so manchen Einblick in das Training der Profis bis hin zum Weltmeister. Was könnt ihr jetzt noch tun, um am 1. November in eine Saison zu starten, in der wir euch zum besten Triathleten machen wollen, der ihr sein könnt? Hört rein in die 12. Episode des Podcasts "power & pace".

Am vergangenen Wochenende war so viel Leben in der Triathlonwelt wie seit einer gefühlten Ewigkeit nicht mehr: In Hamburg wurden drei WM-Titel vergeben, in Estland und Polen absolvierten Patrick Lange und Sebastian Kienle ihr erstes Rennen in 2020 und mussten sich beide dem dänischen Nachwuchs geschlagen geben. Für andere Athleten ging es in der Hölle. Die Hölle von Q, eine Mitteldistanz im Harz. Dort war auch triathlon-Chefredakteur Nils Flieshardt am Start und erzählt Frank Wechsel und Simon Müller von seinem abenteuerreichen Renntag, der trotz aller Unvernunft mächtig Spaß gemacht hat. Frank und Simon geben derweil Einblicke in das Wochenende im Hamburger Stadtpark, bei dem (fast) alles anders war als sonst, wenn die absolute Weltklasse des Triathlons einmal im Jahr Station in Hamburg macht.

Daniel Unger hat Triathlongeschichte geschrieben: 2007 holte er als bisher einziger Deutscher den Weltmeistertitel auf der Kurzdistanz. An diesem Wochenende kehrt er als Coach und TV-Experte zurück in die Hansestadt. Ein Gespräch über die Triathlontypen von damals und heute, die Bedeutung von Einzel- und Staffelformaten und das Zeug, das man braucht, um Weltmeister zu werden.

Es sollte ein Knaller werden und endete im Donner: Anna Bruder und Bengt Lüdke waren bei der Challenge Davos und sprechen mit Frank Wechsel über ihre Erlebnisse in den Alpen. Wird die gesamte Triathlonsaison 2020 nun auf die kommenden Tage konzentriert? Wir blicken voraus auf ein Wochenende mit Weltmeistern im Stadtpark, Wackelkandidaten in Startlisten und Wagnissen in Berlin. Dazu: Diskussionen um Startgelder, Sponsoren und Spitzenläufer.

Jonas Deichmann ist Abenteurer und Rekordhalter. Niemand hat bisher auf dem Fahrrad die drei Kontinentalquerungen schneller absolviert. Die 18.000 Kilometer vom Nordkap nach Kapstadt hat er in 72 Tagen zurückgelegt, die Panamericana von Alaska bis nach Feuerland mit insgesamt 23.000 Kilometern in 98 Tagen. Eurasien hat Jonas Deichmann von Cabo da Roca in Portugal bis nach Wladiwostok in Russland in 64 Tagen durchfahren. 14.000 Kilometer waren das. Auf tri-mag.de hat er zuletzt in Tagebuchform von seinem jüngsten Abenteuer, dem Triathlon rund um Deutschland, berichtet. Der allerdings war nur die Generalprobe für ein noch größeres Projekt: Ende September startet Jonas Deichmann zu einem Triathlon rund um die Welt. Im Gespräch erzählt er über seine bisherigen Abenteuer, wie er überhaupt zum Beruf des Abenteurers gekommen ist, wie er sein Leben finanziert und wie entspannt und zugleich fordernd seine Studienzeit auf einer Trauminsel vor der Küste Malaysias war.

Ein breites Spektrum an Emotionen mit einigen aufregenden, aber auch ernsten Themen: Geburtstagskind Frank Wechsel und Simon Müller sprechen mit einem glücklichen und überraschten Justus Nieschlag über seinen Super-League-Sieg am vergangenen Wochenende in Rotterdam sowie das anstehende WTS-Rennen in Hamburg. Im Anschluss geht es nach einigen weiteren Rennergebnissen voller Vorfreude auf ein spannenden Wettkampf mit hochkarätigem Startfeld Richtung Davos, bevor es mit Abstechern zum Titelthema der aktuellen triathlon-Ausgabe und einem Medienbriefing der besonderen Art um den tragischen Tod von Nina Kraft geht, der mit all seinen Facetten wohl einen der bisher traurigsten Momente der Triathlongeschichte darstellt.

Einst lehrte sie die Kurzdistanz-Elite das Fürchten, nun kehrt sie für die Arena Games der Super League Triathlon zu alten Laktatspitzen zurück: Frank Wechsel und Marvin Weber talken mit der Ironman-Weltmeisterin Anne Haug über ein bisher entspanntes Wettkampfjahr, das hoffentlich nun Fahrt aufnimmt. Außerdem: Weltmeisterschaften in Hamburg und Daytona, allerlei Triathlon-Weltrekorde, teures Schwimmen mit Delfinen und neue Extreme im Sport.

Der Sommer ist da, noch ohne Triathlon: Dafür erobern die Triathleten die Tartanbahnen. Auch Podcaster Simon Borat Müller, der sich am Samstagabend in Hamburg einen Lebenstraum erfüllte, und Laura Lindemann, der gleiches in Braunschweig verwehrt geblieben ist.

Während der Ironman Italy aufgrund lokaler Wahlen um nur eine Woche verschoben wird und viele Athleten in Schwierigkeiten bringt, wird auf Mallorca das erste von zwei Rennen im Oktober abgesagt. In Hamburg laufen währenddessen weiterhin die Planungen für ein WTS-Rennen. Neben der dynamischen Veranstaltungssituation sprechen Frank Wechsel und Simon Müller in der aktuellen Folge außerdem über den britischen 12-Stunden-Zeitfahrrekord von Joe Skipper, den Rekordversuch von Lionel Sanders, die anstehenden deutsche Meisterschaft über 5.000 Meter im Laufen mit Triathlonbeteiligung und das aktuelle Gedankenspiel namhafter Profis, ob eine Langdistanz unter 7 Stunden möglich ist.

Was für eine Woche: Erst werden die Ironman- und Ironman-70.3-Weltmeisterschaften 2020 endgültig abgesagt, dann schaltet Garmin die Server ab und zu allem Überfluss gibt es tatsächlich auch noch echte, internationale und höchst spannende Triathlonwettkämpfe in Wallsee und Leipzig. Frank Wechsel und Simon Müller sprechen mit dem erfolgreichen Athletentrio um Frederic Funk, Simon Henseleit und Maximilian Sperl, die in Österreich am Samstag in den Top 5 gelandet sind und die Fahne der deutschen "Überbiker" auch auf der Kurzdistanz hochgehalten haben. Außerdem geht es um die Absagen der Ironman-Weltmeisterschaften auf Hawaii und in Taupo, die Simon bis 2 Uhr in der Nacht wachgehalten haben und die Systemausfälle bei Garmin, die heute erstmals als Cyberangriff bestätigt wurden. Weitere Themen: eine Triathlon-Langdistanz mit 555 Runden auf dem Sportplatz, Ergebnisse aus Bundesliga und Einzeldisziplinen einiger Profis und ein Schlusszitat von Triathlonurgestein Otto Tylkowski, der sich gedanklich bereits mit der AK80 auseinandersetzt.

Viele alteingesessene Überzeugungen und Mythen ranken sich um das Thema Lauftraining: Wie viele 30-Kilometer-Läufe brauche ich für einen Marathon? Wie langsam ist langsam genug? Müssen Nüchternläufe wirklich nüchtern gelaufen werden? triathlon-Coach Björn Geesmann, Publisher Frank Wechsel und Redakteurin Anna Bruder beschäftigen sich in dieser Episode vor allem mit dem Laufen.

Absagen im Norden, Action im Süden – so lässt sich das Triathlongeschehen zusammenfassen, das Simon Müller und Frank Wechsel in dieser Woche im Podcast diskutieren. Dass in diesem Jahr kein Ironman in Deutschland stattfindet, ist nun offiziell. Dass im Februar auch keiner auf Hawaii startet, wissen bisher nur Simon und Frank. Darüber hinaus telefonieren die beiden mit Chris Nindl, einem der Organisatoren des Jagdrennen in Podersdorf, das am vergangenen Wochenende unter anderem mit Patrick Lange, Gustav Iden, Kristian Blummenfelt, Casper Stornes und einem nervenaufreibenden Rennverlauf stattfand. Dazu: Die Jagd nach Koms und Kometen, Nord-Süd-Querungen einer Insel und eines Landes, Schwimmerlaubnis im Hallenbad und Schwimmverbote am Dig Me Beach.

Im Triathlon läuft's. Für einige Athleten ziemlich rasant auf der Bahn oder Straße bei Wettkämpfen, an anderen Stellen eher schleppend und für viele Veranstalter dieses Jahr gar nicht mehr. Während überall auf der Welt Wettkämpfe neue Termine bekommen, kümmern sich zeitgleich immer mehr topfitte Athleten um neue Rekorde – auf verschiedensten Laufstrecken, bei virtuellen Rennen oder im Labor bei der Leistungsdiagnostik. Simon und Nils sprechen über faszinierende Ergebnisse und blicken auf das Potenzial anstehender Rennen, wenn sich die Profi-Szene auf die wenigen Möglichkeiten stürzen sollte, die in diesem Jahr noch bleiben. Kommt es dabei vielleicht sogar zum Duell zwischen Jan Frodeno und Sebastian Kienle? Außerdem beichtet Simon endlich, was es mit seinem Laufschuhtick auf sich hat und Nils erzählt, warum er eine Leidenschaft für Gummi hat und sich am 4. Oktober gern unter einem Handtuch-Poncho umziehen würde.

Startplätze sind in diesen Tagen zu einem wertvollen Gut geworden und die Profis stürzen sich auf alles, was eine Zeitmessung hat. Deshalb sprechen Simon und Nils unter anderem über den Erfolg von Gwen Jorgensen, das Scheitern der Norweger und den nächsten Renneinsatz von Patrick Lange. Außerdem geht es um die Faszination und Zielsetzung von magischen Marken und einen 18. Geburtstag der besonderen Art. Niklas Ludwig hat es an seinem großen Tag nämlich richtig krachen lassen – auf einer Langdistanz in Eigenregie mit rekordverdächtiger Leistung. Neben der aufkommenden Wettkampfstimmung und Euphorie gibt es auch ein trauriges und ernstes Thema: Der erschütternde Tod von Triathletin Choi Suk-hyeon sorgt in Südkorea aktuell dafür, dass der nationale Triathlonverband unter großem öffentlichen Druck steht und eine umfangreiche Aufklärung des tragischen Falls gefordert wird.

2020 ist zur Hälfte geschafft – und in einige Dinge kommt Bewegung! Frank Wechsel und Simon Müller haben am Wochenende tatsächlich Wettkampfluft geschnuppert, in Frankfurt gab es sogar ein Rennen im Live-TV. Und auch im Umgang mit Startgeldern weht so langsam ein frischer Wind. Wir telefonieren mit einem Anwalt.

Der längste Tag des Jahres findet trotzdem statt: Das Hessenfernsehen hat am Sonntag zum Staffelrennen eingeladen. Wir sprechen mit Moderatoren-Ikone Dirk Froberg über die Herausforderung, vom Moderator zum Organisator zu werden. Ebenfalls im Gespräch: Jungprofi Simon Henseleit über die Super League Triathlon und Olympiaträume. Weitere Themen: Extremsport-Eskapaden rund um den Triathlon sowie die Bundesliga, die Bundeswehr und ein Bundespräsident.

Matthias Baum ist Gesundheitswissenschaftler, Therapeut für klinische Psycho-Neuro-Immunologie und arbeitet für die Firma artgerecht unter anderem als Produktentwickler und Leiter für verschiedene Forschungsprojekte rund um das Thema Ernährung und Nahrungsergänzung. Bei triathlon talk spricht Matthias mit Redakteur Simon Müller über die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln im Ausdauersport und Triathlon, den Sinn und Unsinn bei Supplementen und geht dabei insbesondere auf die beiden Aspekte Eisen und Aminosäuren ein. Matthias erklärt die wissenschaftlichen Hintergründe, beleuchtet die Aufgaben von Eisen im Körper, weist auf häufige Fehler bei Eisentests und der Supplementierung hin und diskutiert in Bezug auf die Nahrungsergänzung zur Regeneration unter anderem über die Frage, ob der klassische Proteinshake nach dem Training für Triathleten tatsächlich die bestmögliche Variante ist, um die Erholung auf nutritive Weise einzuleiten.

"power & pace" heißt das Trainingskonzept, mit dem die Zeitschrift triathlon und tri-mag.de dich fit machen für deine persönlichen Highlights! Mit Coach Björn Geesmann, der u. a. auch den zweifachen Ironman-Weltmeister Patrick Lange trainiert, helfen wir dir, deine Ziele auch langfristig zu erreichen. In dieser Episode sprechen wir über den Saisonhöhepunkt von power&pace, 33 verschiedene neue Trainingspläne für die kommenden Wochen und Monate und den Blick ins neue Trainingsjahr 2021.

Die Triathlonsaison hat noch nicht wirklich begonnen und wird es vielleicht auch nicht mehr so richtig tun - trotzdem fallen die ersten Schallmauern. Frank Wechsel und Simon Müller diskutieren über den heißen Schweiß des Triathlons: von Buschhütten nach Brasilien, von Sachsen nach Schweden.

Warnung: Diese Episode ist kein Podcast. Diese Episode ist dein Begleiter im nächsten Lauftraining. Denn: Lauf-Intervalle sind hart. Wir wollen dir das Training versüßen – mit dem ersten Soundtrack zum Work-out von power & pace. Let’s get out and have fun! Für diejenigen, denen die Musik hier zu hart ist, gibt es auf dem gleichen Kanal eine Classic-Version. Die Anleitung dazu findest du hier: https://tri-mag.de/powerpacerun

In China hat alles angefangen – die Geschichte vom Coronavirus und auch die von der Wiederauferstehung des Triathlons. Wir sprechen mir Björn Meyer, der am vergangenen Wochenende in einer Traumlandschaft endlich wieder Wettkampfluft schnuppern durfte. Auch Frank hat sich für einen Wettkampf angemeldet: Kommt es 2020 doch noch zum Duell mit Simon auf einer Insel mit "H"? Außerdem: Der unklare Status des Ironman Frankfurt und das nahende Saisonhighlight.

Warnung: Diese Episode ist kein Podcast. Diese Episode ist dein Begleiter im nächsten Lauftraining. Denn: Lauf-Intervalle sind hart. Wir wollen dir das Training versüßen – mit dem ersten Soundtrack zum Work-out von power & pace. Let’s get out and have fun! Für diejenigen, denen die Musik hier zu soft ist, gibt es auf dem gleichen Kanal eine Rock-Version. Die Anleitung dazu findest du hier: https://tri-mag.de/powerpacerun

Die 75. Episode von Carbon & Laktat ist eine ganz besondere: Zum ersten Mal nach drei Monaten sitzen sich Frank Wechsel und Simon Müller wieder zum Talk gegenüber – nachdem sie vorher zum ersten Mal seit drei Monaten beim Schwimmtraining waren. Oder besser: es versucht haben ... Als Gast aus Hannover zugeschaltet: Ex-Profi Jan Raphael, der neben seinen Jobs als Coach und Seelsorger auch den Maschsee-Triathlon organisiert. Und zwar trotz Corona.

Der Duathlon von power & pace am Wochenende war eine einmalige Sache. Das könnte beim Ironman Hawaii 2021 anders sein. Frank Wechsel wagt die kühne Behauptung, dass das Rennen mehr als zweimal stattfindet. Ein kühnes Tempo legt auch Simon Müller vor, der seinen eigenen Wettkampf organisiert (und gewinnt). Dazu: Kommunikationskultur beim Ostseeman, bei uns und mit mehr als vier Buchstaben.

Der Ironman Hawaii 2020 findet erst im Jahr 2021 statt. Auch die Olympischen Spiele sind erst ein Jahr später geplant, für die Deutsche Triathlon Union aber ohne Bundestrainer. Frank Wechsel und Simon Müller sprechen über die aktuellen Entwicklungen – auch mit DTU-Geschäftsführer Matthias Zöll, der einen Blick auf das Ende der Zusammenarbeit mit Faris Al-Sultan und einen Einblick hinter die Kulissen eines Sports im Ausnahmezustand erlaubt.

"power & pace" heißt das Trainingskonzept, mit dem die Zeitschrift triathlon und tri-mag.de dich fit machen für die Saison 2020: So war es jedenfalls mal angedacht. Doch was, wenn die Saison ausfällt? Wir reagieren flexibel ... Mit Coach Björn Geesmann, der u. a. auch den zweifachen Ironman-Weltmeister Patrick Lange trainiert, helfen wir dir, deine Ziele auch langfristig zu erreichen. In dieser Episode sprechen wir über den Status der power&pace-Community im Mai 2020, unseren Duathlon-Testwettkampf mit Livestream am 24. Mai und das Triathlon-Highlight am 21. Juni.

Keine guten Nachrichten aus Heilbronn und weiterhin überhaupt keine aus Hawaii: Wenn draußen nichts geht, geht drinnen umso mehr – und zwar Leistungstests in ganz neuen Dimensionen. Simon Müller hat einige ausprobiert und diskutiert mit Frank Wechsel in Norddeutschland über die Südsee, Äthiopien und den Mond.

Es gibt Hoffnung, dass wir im Jahr 2020 noch Triathlon erleben dürfen – doch wie sehen die Veranstaltungen aus? Wann finden der Ironman Frankfurt und Hamburg statt – und unter welchen Regeln? Und für welches Hawaii gilt dann die Quali? Wie nutzt die PTO mit ihrer eigenen Weltmeisterschaft die aktuelle Lage? Simon Müller und Frank Wechsel diskutieren über die Zukunft – auch mit Ironman-Deutschland-Chef Oliver Schiek.

Triathlon ohne Schwimmen und Laufen und das Ganze indoor – so sieht die Szene zum eigentlich geplanten Saisonstart aus. Im Podcast sprechen Simon Müller und Frank Wechsel mit Shootingstar Frederic Funk über erste virtuelle Rennerfahrungen – und mit Dawid Jakubowski, der mit ganz viel positiver Energie die ganze norddeutsche Kurzdistanzszene in Zwift-Rennen zusammenbringt. Dazu wieder viele Meldungen und Meinungen zu einer ungewöhnlichen Saison.

Den Allgäu-Triathlon hat sie 2018 gewonnen, bei der Ironman-70.3-WM in Nizza 2019 wurde sie 20. und beste Deutsche: Anne Reischmann ist noch nicht lange im Profigeschäft Triathlon unterwegs. Die 28-Jährige erzählt im Podcast mit Frank Wechsel, warum sie vom Laufsport mit 140 Trainingskilometern pro Woche (und U23-Platz 2 bei der DM über 5.000 Meter) zum Triathlon kam, welche Ambitionen sie als Profi hat und was jeder Triathlet tun kann, um gestärkt aus der langen wettkampffreien Zeit herauszukommen.

Das Thema, über das die Triathlonszene in diesen Tagen diskutiert, sind die umstrittenen Äußerungen des Triathlon-Bundestrainers Faris Al-Sultan zum Thema Corona-Lockdown. Das Gespräch darüber führt Frank Wechsel und Simon Müller zu den Überlegungen, was für ein Typ man eigentlich sein muss, um den Ironman Hawaii zu gewinnen. Außerdem: Welche Rennen finden wann statt, welche Intervalle und Tests tun richtig weh und was haben Oktoberfestbesucher und Triathleten gemeinsam?

Jan Raphael kennt den Triathlonsport in all seinen Facetten: Vom Nachwuchskader über die Nationalmannschaft bis zu einem der ersten großen Profiteams hat er den Sport als Aktiver erlebt. Auf dem Parkett der Sportveranstalter und als Coach ist er dem Triathlon auch nach seiner aktiven Karriere treu geblieben. Im Trainingslager auf Fuerteventura, als man für Podcast-Aufnahmen noch zusammensitzen durfte, hat Frank Wechsel ihm den einen oder anderen überraschenden Einblick entlockt.

Wenn du nicht zu den Rennen fahren kannst, dann hol dir die Rennen ins Wohnzimmer. Dachte sich Jan Frodeno, absolvierte seinen eigenen Ironman zu Hause – und sorgte damit für das erste große Highlight des Sportjahres 2020. Frank Wechsel und Simon Müller sprechen über Frodenos Härteprüfung. Und da in den letzten Wochen viel über die Professional Triathletes Organisation gesprochen wurde, war es heute Zeit, mit dieser zu sprechen – und zwar mit dem Chef Charles Adamo. Dazu: Zwei aktuelle Dopingfälle beim Ironman Hawaii 2019 und die Chancen auf eine Austragung des Rennens im Oktober 2020.

Er hat mit Zäck, Dittrich, Aschmoneit in einer WG gewohnt. Er hat als einer der Ersten in Deutschland ins süße Leben der Triathlonprofis geschnuppert. Er war der Ferrari unter den Triathleten – und der erste deutsche Weltmeister. Mit dem Nordlicht Björn Gustafsson machen wir einen bunten Ausflug in die Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft des Triathlons – der Mann der schnellen Sohlen im Podcast.

Die Ironman-Rennen in Europa sind bis Ende Juni abgesagt. Oder verschoben? Oder finden nun digital statt? Frank Wechsel und Nils Flieshardt sprechen über den aktuellen Stand in einer außergewöhnlichen Triathlonsaison – mit zwei besonderen Gesprächspartnern: Aus Kailua-Kona ist Franz Weber, der "deutsche Hawaiianer", zugeschaltet und berichtet darüber, wie sich die Corona-Krise am Alii Drive auswirkt. Und mit Patrick Lange, der schon zweimal als Erster nach den legendären 226 Kilometern dort ankam, plaudern wir über unsere ersten virtuellen Rennerfahrungen. Dazu: Die Jagd nach Strava-KOMs und Fanpost für einen Altmeister.

"power & pace" heißt das Trainingskonzept, mit dem die Zeitschrift triathlon und tri-mag.de dich fit machen für die Saison 2020: So war es jedenfalls mal angedacht. Doch was, wenn die Saison ausfällt? Wir reagieren flexibel ... Mit Coach Björn Geesmann, der u. a. auch den zweifachen Ironman-Weltmeister Patrick Lange trainiert, helfen wir dir, deine Ziele auch langfristig zu erreichen. In dieser Episode sprechen wir über die Anpassung der Trainingspläne für Triathleten in Zeiten der Corona-Krise und ein besonders Event als ersten Saisonhöhepunkt.

Auch ohne Rennen war die letzte Woche in der Triathlonwelt eine verdammt aufregende: Als erster Großveranstalter hat die Challenge Roth ihr Highlight für die Saison 2020 abgesagt, kurz darauf vermeldete die Wanda Sports Group den Verkauf der Marke Ironman an einen amerikanischen Investor. Die PTO ging bei dem Deal leer aus. Inzwischen wurden auch die Olympischen Spiele um ein Jahr verschoben. Über diese und weitere Themen diskutieren die YouTube-Fahrer Frank Wechsel und Ghost-Rider Simon Müller auch mit dem Triathlon-Unternehmer, -Manager und -Veranstalter und Jan Sibbersen.

Die Corona-Krise hält die Sportwelt in Atem: Kurz vor unserer Podcast-Aufzeichnung wurden die Olympischen Spiele in Tokio auf 2021 verschoben. Wir haben erste Einschätzungen von Bundestrainer Faris Al-Sultan. In der spanischen Triathleten-Hochburg Girona sitzt Streckensprecher Till Schenk in seiner Wohnung fest und spricht mit uns über seine Eindrücke. Und Olympia-Schwimmtrainerin Petra Wolfram gibt Tipps, wir sich Triathleten auch ohne Schwimmbad über Wasser halten können. Außerdem: Der Umgang mit Rennabsagen und die starke Einflussnahme der PTO auf den Triathlonsport.

"power & pace" heißt das Trainingskonzept, mit dem die Zeitschrift triathlon und tri-mag.de dich fit machen für die Saison 2020: Mit Coach Björn Geesmann, der u. a. auch den zweifachen Ironman-Weltmeister Patrick Lange trainiert, helfen wir dir, deine Ziele zu erreichen. In dieser Episode sprechen wir über das April-Training für Triathleten in Zeiten der Corona-Krise. Wir haben uns sehr spontan entschieden, diese Episode live aus unseren Homeoffice auf YouTube zu streamen – die Tonprobleme der ersten sechs Minuten bitten wir daher zu entschuldigen.

Die Corona-Krise hat der Triathlonsport im Griff. Jeden von uns trifft die Situation anders. Frank Wechsel und Simon Müller diskutieren mit Triathlon-Reiseveranstalter Christoph Fürleger, Challenge-Roth-Renndirektor Felix Walchshöfer, Profi-Trainer Dan Lorang und Olympiakandidat Justus Nieschlag darüber, wie sie mit den Gegebenheiten umgehen.

Das Thema Covid-19 hat Deutschland und natürlich auch den Sport fest im Griff. Wie ist die Medizin hierzulande auf die Corona-Krise vorbereitet? Wie trifft das Thema den Sport, findet überhaupt eine Triathlonsaison statt und kann man sich auf die Olympischen Spiele in Tokio freuen? Darüber hat sich Frank Wechsel mit dem Präsidenten der Deutschen Triathlon Union und Ärztlichen Direktor des Klinikums Osnabrück, Prof. Dr. Martin Engelhardt, unterhalten.

Joe Skipper und Teresa Adam beeindrucken beim Ironman Neuseeland mit Streckenrekorden, Cameron Brown will bis zum 50. Lebensjahr beim Rennen in Taupo als Profi starten und und Alistair Brownlee nimmt nach der WTS-Absage für Abu Dhabi spontan an der Duathlon-Sprint-EM in Andalusien teil. Darüber sprechen Simon Müller und Nils Flieshardt im heutigen Podcast und diskutieren die andauernden Folgen des Coronavirus: von Wettkampf-Absagen und ihren Folgen über wirtschaftliche Konsequenzen bis zu direkten Auswirkungen auf die neue Ausgabe der triathlon. Simon und Nils reden außerdem über den Einfluss von neuem Equipment auf die Motivation und darüber, wie weit Wunsch und Realität im Trainingsalltag manchmal auseinander liegen können.

Utz Brenner ist seit vielen Jahren als Coach im Triathlongeschäft unterwegs. Vor allem bei den Profi-Frauen kann er auf viele Erfolge zurückblicken. Dabei vertraut der Schwabe auf viele Zahlen und Messwerte. Welche davon im Triathlontraining wirklich wichtig sind, erklärt er triathlon-Publisher Frank Wechsel im Gespräch am Ende eines Trainingslagers auf Fuerteventura.

Im heutigen Podcast geht es um die Hintergründe rund um die 14-monatige Sperre des deutschen Ironman-Agegroup-Weltmeisters Christopher Dels aufgrund eines Verstoßes gegen den Anti-Doping-Code der WADA, die gestern bekanntgegeben wurde. Dafür haben Frank und Simon während der Aufnahme Christopher angerufen und mit ihm über seine Sichtweise der Ereignisse, den Verlauf der Untersuchungen, die schwierigen Monate voller Ungewissheit und die plötzliche Wendung nach seinem nachträglichen WM-Titel gesprochen. Außerdem diskutieren Frank und Simon die Folgen des Coronavirus in der Triathlonwelt inklusive WTS-Start-Absage, das neue Super-League-Rennen in der Zukunftsstadt Neom, Florian Neuschwanders 50-km-Laufband-Weltrekord und neue Schuh-Updates vom vergangenen Wochenende bei den U.S. Olympic Marathon Trials. Darüber hinaus gibt es einen Ausblick auf den anstehenden Ironman Neuseeland am kommenden Wochenende in Taupo.

Christian Trunk ist Manager und gleichzeitig aktives Mitglied beim hep Sports Team. Zum Aufgebot von hep gehören unter anderem Athleten wie Sebastian Kienle, Laura Philipp, Boris Stein, Maurice Clavel und Marathonläufer Arne Gabius. Darüber hinaus hat das Photovoltaikunternehmen ein eigenes Triathlon-Nachwuchs-Team mit aufstrebenden und jungen Athleten und ist Hauptsponsor des Bundesliga-Triathlon-Teams „hep Team Neckarsulm“. Mit diesem Gesamtengagement zählt hep zu den größten deutschen Sponsoren im Triathlonsport. Im Podcast spricht Simon Müller mit Christian Trunk über die Entstehung des Teams, die rasante Entwicklung in den vergangenen zwei Jahren, die zukünftigen Ziele und die Gründe, warum Triathlon für ein großes Photovoltaikunternehmen wie hep überhaupt interessant ist. Außerdem erklärt Christian, wie hep das Thema Umwelt- und Klimaschutz mit dem Triathlon verknüpfen und dort präsenter machen will und was der „Kienle-Effekt“ für das Team und die Firma bedeutet hat.

Die 111. Podcast-Episode des Kanals "triathlon talk" war eine ganz besondere – denn für das Format "Carbon & Laktat" trafen sich Simon Müller und Frank Wechsel nicht an dessen Schreibtisch, sondern mit 80 Hörern im Hamburger Triathlon-Spezialgeschäft Trionik. Das feiert nämlich in diesen Tagen seinen 10. Geburtstag und Frank und Simon eröffneten die Festwoche mit ihrer Plauderei über den aktuellen Trainingsstand, die ersten Rennen und eine 73-stündige Langdistanz. Immer wieder fragten sie das Publikum um ihre Meinung – und standen am Ende selbst Rede und Antwort zu Themen rund um den Triathlon.

"power & pace" heißt das Trainingskonzept, mit dem die Zeitschrift triathlon und tri-mag.de dich fit machen für die Saison 2020: Mit STAPS-Coach Björn Geesmann, der u. a. auch den zweifachen Ironman-Weltmeister Patrick Lange trainiert, helfen wir dir, deine Ziele zu erreichen. In dieser Episode sprechen wir über die Planung, Organisation und Inhalte eines erfolgreichen Trainingslagers für Triathleten.

Im aktuellen Podcast sprechen Frank Wechsel und Simon Müller über die aus deutscher Sicht sehr interessante erste Profi-Startliste des Ironman Südafrika, das eindrucksvolle Rennen bei der Challenge Wanaka und Franks lehrreiche Erlebnisse aus seinem Trainingslager auf Fuerteventura. Außerdem diskutieren Simon und Frank zweifelhafte Sponsorings aus der vergangenen Woche: die neu verkündete Mitgliedschaft von Kristian Blummenfelt bei Bahrain Endurance 13 und sein wenige Tage später bekannt gegebenes Sponsoring mit der amerikanischen Ölfirma Texaco. Darüber hinaus geht es um Cameron Wurf, der mit Team Ineos diese Woche seine erste Etappenrundfahrt in Portugal bestreitet, um die Ergebnisse bei der Wahl zum Weltsportler des Jahres 2019, die Absage des Tokio-Marathons am 1. März aufgrund des Coronavirus, und Frederic Funk, der dieses Saison auf tri-mag.de über sein junges Profi-Dasein bloggen wird.

Thorsten Radde ist in der Triathlonwelt der Mann der Zahlen und Daten und betreibt seit mehreren Jahren die Website trirating.com. Dort versucht er die Ergebnisse, Gesamtzeiten und Splits bei den größten Langdistanz-Rennen weltweit mithilfe eines Algorithmus und einer riesigen Datenbank vorherzusagen. Thorsten ist in Zusammenarbeit mit der Challenge Family außerdem verantwortlich für die Erstellung des öffentlich einsehbaren Preisgeld-Rankings der Profis. Außerdem ist der Norddeutsche bei der aktuell viel diskutierten Professional Triathlon Organisation der Mann, der das PTO-Ranking ausgetüftelt sowie bei der Entwicklung des Rennformats beim neuen Collins Cups mitgewirkt hat. Für Thorsten sind all diese Aufgaben nur ein Hobby neben seinem Hauptberuf als IT-Berater. Im Podcast erzählt er, was ihn am Triathlon ursprünglich so fasziniert hat, wann die Idee zu seiner Website entstand, wie sich das Projekt entwickelt hat, was er heutzutage mit seinem ständig weiterentwickelten Algorithmus sehr genau voraussagen kann und wo die Berechnungen in der Rennpraxis an ihre Grenzen stoßen. Auf Grundlage seiner Analysen diskutieren Thorsten und Simon, wie die verschiedenen Saisonplanungen und Strategien der Profis aussehen und ziehen einen Vergleich zum alten Punktesystem des Kona Pro Rankings.

Eine Neuigkeit, die die Triathlonwelt in große Vorfreude versetzt: Jan Frodeno und Sebastian Kienle treffen bei der Challenge Roth 2020 aufeinander! Darüber hinaus sind nicht nur die beiden deutschen Superstars, sondern jeweils die Top 3 der Ironman-WM 2019 der Männer und Frauen sowie viele weitere Weltklasse-Athleten mit Potenzial für aufregende Rennverläufe beim deutschen Klassiker am Start. Simon Müller und Nils Flieshardt diskutieren im Podcast über das Rother Startfeld und mögliche Szenarien, die bei dieser Besetzung eintreten könnten. Außerdem geht es um die Profirennen beim Ironman 70.3 Dubai und die kuriosen Vorkommnisse und Probleme beim Wettkampf der Agegrouper. Nach Rücksprache und Diskussionen mit dem Veranstalter, einigen Teilnehmern und Zuschauern versuchen Simon und Nils, die unglückliche Situation aus verschiedenen Perspektiven zu beleuchten. Außerdem Thema: Josh Amberger wird ab sofort von Philipp Seipp trainiert, deutsche Kurzdistanz-Erfolge beim ersten Afrika-Cup-Rennen des Jahres, weitere Updates aus der Laufschuh-Welt und der Ausblick auf die anstehende Challenge Wanaka am kommenden Wochenende.

Sebastian Kienle ist nicht nur seit vielen Jahren Triathlonprofi – er hat diesen Beruf geprägt wie kaum ein anderer. Frank Wechsel hat den Hawaii-Champion von 2014 und Drittplatzierten vom vergangenen Oktober im Trainingscamp auf Fuerteventura getroffen. Ein Gespräch über das Leben als Triathlonprofi zum Beginn eines Jahres, in dem sich die Welt nicht mehr nur in Ironman- und Challenge-Rennen aufteilen lässt.

Während der Däne Anders Hofman seine Expedition "Project Iceman" zum Südpol gestartet hat, um als erster Mensch eine Langdistanz in der Antarktis zu absolvieren, testet Lionel Sanders bereits im Januar in der Hitze von Hawaii. Jan Frodeno kündigt an, dass er genau dort noch drei weitere Kona-Kronen in seiner Karriere gewinnen will, während Konkurrent Cameron Wurf das DNF bei seinem Comeback-Rennen als Radprofi für einen langen Trainingstag nutzt. Über all das diskutieren Simon Müller und Nils Flieshardt im Podcast und besprechen die Auswirkungen des Coronavirus, der neben der Absage der Leichtathletik-Hallen-WM nun auch erste Konsequenzen im Triathlon nach sich zieht und dafür sorgt, dass die Anti-Doping-Agentur in China bis auf Weiteres die Tests eingestellt hat. Darüber hinaus geht es – wie man am Foto unschwer erkennen kann – um die neue Regelung der World Athletics, die seit einigen Tagen neue Regulierungen für Laufschuhe veröffentlicht haben, welche beispielsweise den Nike-Prototypen "Alphafly" von Eliud Kipchoge verbieten, alle anderen bisherigen Schuhmodelle allerdings genehmigen. Zum Schluss blicken Simon und Nils noch auf das bevorstehende Rennwochenende mit dem Ironman 70.3 Dubai und der Wintertriathlon-Weltmeisterschaft in Italien.

Die Triathlonsaison 2020 ist in Südafrika gestartet – und Simon und Frank sprechen darüber, welche Hinweise sich aus dem Ergebnis für den weiteren Saisonverlauf ableiten lassen. Sie spekulieren, wie viele Rennen Jan Frodeno noch machen wird (und in welchen Schuhen) und wie gefährlich Wölfe und Viren für Triathleten sind. Mit dieser Episode erreicht "triathlon talk" den millionsten Abruf – und kündigt eine Live-on-Stage-Episode an.

"power & pace" heißt das Trainingskonzept, mit dem die Zeitschrift triathlon und tri-mag.de dich fit machen für die Saison 2020: Mit STAPS-Coach Björn Geesmann, der u. a. auch den zweifachen Ironman-Weltmeister Patrick Lange trainiert, helfen wir dir, deine Ziele zu erreichen. In dieser Episode sprechen wir über die Trainingsschwerpunkte für Triathleten: kohlenhydratreduzierte Einheiten, ein Laufschwerpunkt und vielleicht schon ein erstes Trainingslager.

Mit einem Rekordpreisgeld von zwei Millionen US-Dollar wurde heute der Start des Collins Cup verkündet. Wir holen den Triathlon-Zahlenfreak Thorsten Radde in die Sendung und sprechen mit ihm über die Hintergründe, das Ranking und eine mögliche Reaktion von Ironman. Außerdem blicken wir hinter die Kulissen des neuen Köln City Triathlon, üben uns in der Aussprache dänischer Namen und sprechen über ein paar weitere Themen, die die Szene momentan bewegen.

Alexander Siegmund oder einfach kurz: Socken-Sieggi. Der Spitzname des 29-jährigen Hamburgers verrät viel über das Hauptthema in dieser Folge, denn Alex ist Gründer der Firma Incylence, welche Triathlon-, Rad- und Laufsocken herstellt. Wie es dazu kam, warum er vor 4,5 Jahren wahrscheinlich noch über seinen heutigen Spitznamen gelacht hätte und was seitdem alles passiert ist, thematisieren wir in diesem Podcast. Außerdem reden wir über die größten Glückgriffe, Fehler und Überraschungen seit der Entstehung von Incylence, über das neue Sponsoring der beiden norwegischen Weltklasse-Athleten Kristian Blummenfelt und Gustav Iden und diskutieren das Thema Nachhaltigkeit in der Textilindustrie. Abseits von Alex' beruflicher Entwicklung sprechen wir auch über seinen sportlichen und privaten Werdegang, der ihn vom Tennis über Fußball und Feldhockey zum Triathlon führte und zu einer Zeit von 8:40 Stunden bei der Challenge Roth 2019.

Am vergangenen Wochenende wäre die Triathlonsaison 2020 normalerweise beim Ironman 70.3 Pucon ins neue Jahr gestartet. Simon Müller (der das eine oder andere sportliche Luxusproblem hat) und Frank Wechsel (der immer noch Anfängerfehler macht) diskutieren über die frühzeitige Absage des Rennens aufgrund der Unruhen und Proteste in Chile. Außerdem Thema im heutigen Podcast: die Validierungsrennen für die Hawaii-Quali von Anne Haug beim Ironman Südafrika, von Jan Frodeno in Nordamerika und welche Überlegungen dahinter stehen, sich als Agegrouper mit Kona-Ziel für ein bestimmtes Rennen zu entscheiden. Dazu ein Exkurs in den Laufsport, der auch Bezug zum Triathlon hat: Es geht um den neuen 10-km-Weltrekord auf der Straße und die Dopingsperre von Ex-Marathon-Weltrekordler Wilson Kipsang. Wir haben zum Start ins Olympiajahr außerdem einige spannende Statistiken von 1896 bis 2016 mitgebracht: die Entwicklung der Anzahl der Entscheidungen und die Gesamtanzahl der teilnehmenden Athleten bei den Olympischen Spielen – unterteilt nach Männern und Frauen.

Triathlet seit drei Jahrzehnten, Allgemein- und Sportmediziner, Wettkampforganisator und Hawaii-Finisher: Christoph Simsch kennt den Triathlonsport und die Triathleten in allen Facetten. Und bringt damit alles mit, um ein wichtiges Amt in der Deutschen Triathlon Union zu bekleiden: Seit 2019 ist Simsch Anti-Doping-Beauftragter des Verbands. Wir haben mit ihm über die Problematik in einem Hochrisikosport gesprochen.

Trotz der aktuellen Rennpause gibt es im ersten Podcast von Carbon & Laktat aus 2020 viel zu besprechen: Simon Müller und Frank Wechsel diskutieren über die freiwillige Offenlegung der Dopingkontrollen aus 2019 von Jan Frodeno, Sebastian Kienle, Lionel Sanders und einigen anderen Athleten. Außerdem geben die beiden ihre Prognosen für die großen Rennen im Olympia-Jahr ab. Darüber hinaus geht es um einige spannende Statistiken und Umfragen aus 2019: Wie war das Interesse am Triathlon in der allgemeinen Bevölkerung? Wer waren die weltweit am besten bezahlten Sportler aus allen Sportarten? Wie viel haben wir im Jahr trainiert und wie viele Millionen Kudos gab es von Januar bis Dezember in Deutschland auf Strava? Die Antworten darauf und auf vieles mehr hört ihr in der heutigen Episode. Zum Abschluss haben wir auch noch einen Mini-Triathleten-Krimi für euch: „Simon und die Suche nach der verschwundenen Forerunner 935“.

Das Triathlonjahr 2019 hatte viele eindrucksvolle Highlights. Doch welche ganz persönlichen Erinnerungen bleiben bei den Protagonisten dieses Podcasts hängen? Frank Wechsel und Simon Müller haben sich jeder zehn Momente notiert, die sie mit diesem Jahr verbinden: positive und negative, glückliche und traurige. Und unter dem Strich ziehen sie das Fazit: 2019 war doch irgendwie ein richtig gutes Jahr!

"power & pace" heißt das Trainingskonzept, mit dem die Zeitschrift triathlon und tri-mag.de dich fit machen für die Saison 2020: Mit STAPS-Coach Björn Geesmann, der seit wenigen Tagen auch den zweifachen Ironman-Weltmeister Patrick Lange trainiert, helfen wir dir, deine Ziele zu erreichen. Wir blicken in dieser Episode zurück auf den großen FTP-Test Anfang Dezember und voraus auf das Training im Januar - und erklären, was es mit den Bausteinen für Weihnachten und das Trainingslager auf sich hat.

Ein nervenaufreibendes Triathlonjahr voller Überraschungen, Dramen, großen Erfolgen und bitteren Niederlagen neigt sich dem Ende zu. Grund genug für Simon Müller und Nils Flieshardt, um im Podcast kurz vor dem Jahreswechsel noch einmal das Triathlongeschehen der vergangenen zwölf Monate Revue passieren zu lassen. Unser Jahresrückblick auf die Saison 2019.

Thorsten Schröder hat sich im Oktober 2017 einen Traum erfüllt: Er beendete den Ironman Hawaii als Daylight-Finisher. Mit welchen Fortschritten und Rückschlägen er in seiner Karriere zurechtkommen musste, wo er im Sommer 2020 an den Start gehen wird und ob es ein weiteres Hawaii-Kapitel für ihn geben wird - darüber spricht triathlon-Herausgeber Frank Wechsel mit dem Mann, der aus beruflichen Gründen mal einen Anzug und mal einen Radhelm mit Panoramavisier trägt.

Das Team Bahrain Endurance 13 ist das erfolgreichste Profiteam der Triathlonwelt. Und auch das Rennen auf der Insel im Persischen Golf genießt weltweiten Ruf. Die Athleten im Trikot des Triathlon-Scheichs Nasser bin Hamad Al Khalifa begegnen uns im gesamten Triathlonjahr. Insgesamt viermal waren Simon Müller und Frank Wechsel beim Mitteldistanzrennen im Königreich, das einst als "Game Changer" der Challenge Family startete und inzwischen fester Bestandteil der Ironman-Serie ist. Mit jedem Gespräch mit den Athleten und jedem Besuch am Golf wuchs auch die Neugier: Was verbirgt sich hinter der Triathlonbewegung im Mittleren Osten? Je näher wir uns mit dem Thema beschäftigten, desto größer wurden die Bedenken. Wir werfen einen Blick hinter die Fassade und reden über Krieg und Sport, Geld und Macht, Sunniten und Shiiten, Ruhm und Moral.

Jan Philipp Krawczyk ist Deutschlands Kampfrichter bei den Olympischen Spielen 2020 in Tokio. Aber auch hierzulande hat der Mann aus Bornhöved bei Hamburg Einfluss: Als Vizepräsident der Deutschen Triathlon Union ist der 35-Jährige zuständig für die Veranstaltungsszene und das Kampfrichterwesen. Ein Blick hinter die Kulissen des Triathlons.

Sieben bis siebzehn Stunden dauert ganz grob und mit allen Zu- und Abzügen das Erlebnis einer Triathlon-Langdistanz. Ist das Leiden oder Lifestyle? Dieser und anderen Fragen gehen Rookie Simon und Routinier Frank in der heutigen Episode von Carbon & Laktat nach.

Marcus Baranski zählt zu den größten Fahrradkennern in Deutschland und ist seit 1983 wettkampfmäßig auf zwei Rädern unterwegs: erst BMX, dann auf dem Mountainbike und schließlich auf allem, was richtig schnell ist. Über den Straßenradsport kam er 2002 zum Zeitfahren und ist dieser Disziplin bis heute treu. Er war „King of the Lake", ist Vizeweltmeister seiner Altersklasse und bei der Challenge Roth gehört er Jahr für Jahr zu den schnellsten Staffelfahrern über die 180 Kilometer durchs Frankenland. triathlon-Chefredakteur Nils Flieshardt hat sich mit Marcus über die heißesten Rad-Trends und -Entwicklungen für 2020 ausgetauscht. Die beiden Experten diskutieren über Vor- und Nachteile von Einfach-Schaltungen, sprechen über den Trend zum Custom-Cockpit, spekulieren über das Triathlonrad der Zukunft und klären, wann es eine dumme Idee ist, auf Latex zu vertrauen.

Diese Episode von Carbon & Laktat ist anders, denn sie besteht aus gleich zwei Gesprächen auf beiden Seiten des Atlantiks. Frank Wechsel und Nils Flieshardt erleben zwei Hawaii-Qualifikanten, die mit Herzblut von ihren Agegroup-Siegen am Sonntag in Mexiko berichten.

"power & pace" heißt das Trainingskonzept, mit dem die Zeitschrift triathlon und tri-mag.de dich fit machen für die Saison 2020: Mit STAPS-Coach Björn Geesmann helfen wir dir, deine Ziele zu erreichen. Nach dem Start im November wird das Training im Dezember nun ernsthafter – und es stehen erste Tests im Schwimmen und Radfahren auf dem Programm.

Die Off-Season ist in jedem Triathlonjahr, in dem wir diesen Job machen, immer kürzer geworden. Und wenn es die zwischen den Saisons 2019 und 2020 überhaupt gab, dann hat sie am letzten Wochenende stattgefunden: Kein Rennen, über das es sich zu berichten lohnen würde. Und so herrscht auch für die fast komplette triathlon-Redaktion Wettkampfpause. Nicht aber für Simon, der ganz ohne Halskratzen in Mexiko angekommen ist, um am Sonntag zu seiner ersten Langdistanz anzutreten. Ein Talk über den Atlantik, über viele Anekdoten und über eine sehr interessante Hörerfrage.

Die verbleibenden beiden Olympia-Startplätze für deutsche Athleten werden im Mai 2020 in einem internen Supersprint entschieden, einige Kurzdistanzler probieren sich auf den längeren Strecken und umgekehrt, Alistair Brownlee entscheidet sich für einen Olympiastart in Tokio und auch das Trainer-Karussell dreht sich munter weiter. Darüber diskutieren Simon Müller und Nils Flieshardt in der heutigen Podcast-Episode von Carbon & Laktat. Außerdem geht es um die European Championship 2022 in München, den Triathlonhype der vergangenen Tage in Taiwan und die traurige Realität, dass Triathlonprofis teilweise ihre Karriere aus Geldnot beenden müssen.

Für die Jubiläums-Ausgabe von "Carbon & Laktat" haben wir die Hörer eingeladen, während der Aufzeichnung im Studio anzurufen. Simon Müller und Frank Wechsel sprechen über das Aus der Athleten-Trainer-Beziehung zwischen Patrick Lange und Faris Al-Sultan (und Beziehungen im Triathlon im Allgemeinen), den Weltmeister-Nachrücker Christopher Dels, die Fabelzeiten beim Ironman Florida (nebst begleitender 6-Stunden-Indoor-Koppeleinheiten) und das nun gelüftete Geheimnis um Simons ersten Langdistanz-Start.

Diese Woche sind wir auf fast allen Distanzen unterwegs: Javier Gomez hat sich mit seinem Ironman-Sieg in Malaysia für den Ironman Hawaii 2020 qualifiziert und könnte im kommenden Jahr sowohl bei den Olympischen Spielen als auch bei der Ironman- und Ironman-70.3-WM starten. Des Weiteren hat der Hawaii-Fünfte Cameron Wurf den wahnwitzigen Versuch angekündigt, sich noch für Olympia in Tokio qualifizieren zu wollen. Und weil zweifelhafte Sponsorings aktuell anscheinend im Trend liegen, diskutieren Simon Müller und Frank Wechsel außerdem das neue und fragwürdige Hanf-Sponsoring bei USAT, dem nationalen Triathlonverband der Vereinigten Staaten.

Ab sofort gehen die Zeitschrift triathlon und tri-mag.de in Sachen Trainingspläne neue Wege: Mit STAPS-Coach Björn Geesmann helfen wir dir, deine Ziele zu erreichen. "power & pace" heißt das neue gemeinsame Trainingskonzept, das jetzt mit den ersten Plänen startet.

Custom-Carbonschuhe, Kona-Kühlbander, Leistungsdaten aus Hawaii im Vergleich, ein Fazit zu der neuen Startreihenfolge bei der Ironman-WM und Eindrücke vom Geschehen der Super League auf Malta, bei der wir erstmals live vor Ort waren. Die neue Folge von Carbon & Laktat zur Abwechslung mal zu dritt: Anna Bruder, Simon Müller und Frank Wechsel diskutieren das Geschehen in der Szene und legen sich fest, auf wen sie tippen würden, wenn das Duell Frodeno vs. Brownlee nicht "auf dem Platz", sondern (zum Heimvorteil von Alistair) in der Kneipe nach dem Rennen stattfinden würde.

Jetlag? Egal! Am Münchner Flughafen haben Frank Wechsel und Simon Müller die aktuelle Ausgabe von Carbon & Laktat aufgenommen – mit der großen Rennanalyse des Ironman Hawaii 2019. Wie sind die eindrucksvollen Siege von Anne Haug und Jan Frodeno einzuordnen? Wer hat positiv überrascht, von wem haben wir mehr erwartet?

Diese Woche sind Frank Wechsel und Simon Müller sowohl inhaltlich als auch physisch auf Triathlon-Weltreise: Denn während Simon in Deutschland aufnimmt, ist Frank im Hawaii-Hemd bereits aus Kona zugeschaltet. Die beiden sprechen über die ersten Eindrücke, Veränderungen und Erlebnisse auf Big Island und begeben sich dann auf große Reise durch die Triathlon- und Sportwelt: Es geht von Chattanooga über Augusta, Cozumel und Portugal bis nach Doha und Berlin. Neben den Diskussionen über die letzten Hawaii-Generalproben der Profis gibt die aktuelle Leichtathletik-WM Anlass zur Frage, ob man bei Hawaii-Bedingungen lieber eine Langdistanz oder einen Solo-Marathon am Limit absolvieren würde.

Ab der kommenden Saison gehen die Zeitschrift triathlon und tri-mag.de in Sachen Trainingspläne neue Wege: Mit STAPS-Coach Björn Geesmann helfen wir dir, deine Ziele zu erreichen. "power & pace" heißt das neue gemeinsame Trainingskonzept.

Reichlich Gesprächsstoff innerhalb der Szene: Ein Schmerzmittel-Hersteller wird Ironman-Sponsor und Profiathleten wollen die Marke kaufen, um zukünftig unter anderem für gerechtere Preisgelder zu sorgen. Darüber diskutieren Frank Wechsel und Simon Müller in dieser Woche. Auch der Countdown zum Ironman Hawaii geht weiter: Wie ist der Rekordtag von Cameron Wurf bei seinem dominanten Sieg des Ironman Italy im Hinblick auf seinen Kona-Start in drei Wochen zu interpretieren? Simon und Frank philosophieren über mögliche Auswirkungen, Rennverläufe und ordnen die Ergebnisse des vergangenen Wochenendes ein.

Ruben ist 26 Jahre alt und sorgte für verblüffte Gesichter, als er im Frühjahr Jan Frodeno beim Triathlon in Buschhütten und Sebastian Kienle bei der Challenge Heilbronn vor allem auf dem Rad gehörig unter Druck setzte. Ruben ist erst 2018 zum Triathlon gekommen und war vorher als Radprofi aktiv, bis er seine Karriere 2017 mit nur 24 Jahren beendete. Nachdem er danach eigentlich schon mit dem Profisport abgeschlossen hatte, fand er zum Triathlon und löste nach einem Jahr als Agegrouper direkt die Profilizenz für diese Saison. Schon nach den ersten Rennen war klar, dass man ihn in den nächsten Jahren als deutsche Nachwuchshoffnung für die Langstrecken auf dem Zettel haben sollte. Simon Müller hat mit Ruben im Podcast über seinen gesamten sportlichen Werdegang, seine Zeit als Radprofi, die Gründe für das Karriereaus im Radsport und die schwierige Zeit danach, seine kuriosen und teilweise sehr witzigen Anfänge im Triathlon, seine erschreckend geringen Trainingsumfänge, die langfristigen Ziele und großen Träume im Triathlon und vieles mehr geredet.

Noch einmal Nizza: Simon Müller blickt auf die Ironman-70.3-WM 2019 aus Teilnehmersicht zurück - und mit Frank Wechsel voraus auf den Ironman Hawaii! Dazu: Warum Patrick Lange nur vier von fünf Läufersternchen bekommt, warum es so wenige Interviews mit überführten Dopern gibt und warum es Simon und Frank zwischen den Dienstagen nicht langweilig wird ...

Die 13. Weltmeisterschaft auf der Ironman-70.3-Distanz in Nizza ist Geschichte. Frank Wechsel und Marvin Weber lassen die Tage an der Côte d'Azur noch einmal Revue passieren. Dabei spielt natürlich auch Kollege Simon Müller eine Rolle.

Race Week in Nizza! Das triathlon-Team ist an der Côte d'Azur eingetroffen, um ausführlich von der Ironman-70.3-WM zu berichten. Zum Auftakt hat das "WWW" des Triathlons einen Podcast produziert: Helena Wetjen, Marvin Weber und Frank Wechsel sprechen über die Entscheidungen in Rennen zwischen einer und 241 Stunden, das Köln-Desaster und ihre Favoriten für das Wochenende.

Sebastian Weber hat das erste STAPS-Institut in Köln gegründet. Der Sportwissenschaftler war viele Jahre als Trainer im Radsport tätig und hat unter anderem Tony Martin und André Greipel trainiert. Mittlerweile arbeitet er als Berater für Verbände, Trainer und Athleten. Er ist Experte im Bereich der Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung. Nils Flieshardt spricht mit ihm darüber, was Agegrouper von Profis lernen können. Es geht um die angesagtesten Trainingsmethoden, wie man am effektivsten an seiner Position arbeitet und wie man dafür einen Lippenstift einsetzen kann.

In der Triathlonszene geht es gerade heiß her: Stecken Triathlonsport und -verbände wegen der aktuellen Diskussionen um zwei prominente Rennen in einer Krise? Klapprad-Fahrer Frank Wechsel und Nizza-Fahrer Simon Müller diskutieren über ausgebliebene Sanktionen für einen Streckenabkürzer in Berlin und angedrohte Sanktionen für die Teilnehmer in Köln, die Rolle der Veranstalter, Kampfrichter und Verbände und die Konsequenzen, die beide Szenarien haben könnten.

Heißer kann es im Triathlon kaum werden: Nach den Hitzeschlachten von Tokio kündigen sich so langsam die von Hawaii an. Welche deutschen Profis dabei sind und ob Jan Frodeno noch beides kann? Darüber sprechen Frank Wechsel und Simon Müller in dieser Episode. Dazu viele Analysen und Anekdoten - und ganz persönliche Ankündigungen ...

Die Podcast-Version des großen triathlonTV-Interviews: Andreas Raelert spricht bei triathlon talk im ausführlichen Interview über sein zeitnahes Karriereende, bewegende Momente seiner Laufbahn, die Olympischen Spiele, 180-km-Laufwochen, seine Träume nach dem Profisport, den Stellenwert des Sports in der deutschen Gesellschaft und vieles mehr. Der Link zum Video-Interview auf Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=q6vjMKykLuc&t=2612s

Frank Wechsel und Simon Müller analysieren leicht lädiert den jüngsten Triumph von Dauersieger Jan Frodeno, blicken auf die sich füllenden Starterlisten des Ironman Hawaii (und die sich füllenden Lavakammern des Mauna Loa), auf die kommende Hitzeschlacht in Tokio und eine wirklich krasse Einheit der Woche.

Nils Flieshardt und Frank Wechsel waren am Wochenende unterwegs: Nils beim extrem harten Norseman in Norwegen, Frank bei den extrem schnellen Finals in Berlin. Eigentlich waren die Erlebnisse von beiden Extremen schon Gesprächsstoff genug - doch dann wurde die Triathlonszene von einem neuen Dopingfall aus Österreich aufgeschreckt, der auch Verbindungen nach und Auswirkungen auf Deutschland hat.

Simon Müller und Frank Wechsel waren am Wochenende beim Ironman Hamburg im Einsatz. Sie analysieren, warum der Ironman in Hamburg besser funktioniert als aktuell an der Börse - und sprechen über alles, was die Szene sonst noch bewegt. Von Andreas Raelerts dramatischem Rennen und seinen eigenen Aussage darüber bis zu Sebastian Kienles zweitem Platz in Heidelberg, Florian Angerts Sieg in Prag und der Hawaii-Quali von Marc Dülsen in Lake Placid.

Valentin Wernz ist 24 Jahre alt, deutscher Triathlonprofi auf der Kurzdistanz und DTU-Kaderathlet. In diesem Jahr machte er mit seiner starken Entwicklung bereits mehrfach auf sich aufmerksam, als er bei den beiden Weltcups in Australien auf Platz drei in Mooloolaba und auf Platz sechs in New Plymouth landete. Darüber hinaus präsentierte er sich bei den Rennen der deutschen Mixed-Staffel im Rahmen der World Triathlon Mixed Relay Series in Abu Dhabi und Nottingham in starker Verfassung. Im Podcast spricht der Deutsche Junioren-Meister von 2014 mit Redakteur Simon Müller über seine Olympia-Ambitionen für Tokio im kommenden Jahr, den Start und Verlauf seiner bisherigen Karriere, seine WTS-Starts, sein Training, die Konkurrenzsituation im deutschen Team, Höhentraining und seine langfristigen Ziele.

Simon Müller und Anna Bruder sprechen im Podcast über die Rennen des vergangenen und kommenden Wochenendes in Zürich, Edmonton, London und Hamburg, über die beendeten Karrieren von Marino Vanhoenacker und Sven Riederer, die Fabelzeit von Alex Yee über 5.000 Meter in 13:29 Minuten, die eindrucksvollen selbst erschaffenen Trainingsmöglichkeiten des Lionel Sanders und vieles mehr.

Simon Müller und Nils Flieshardt sprechen im Podcast über den Sieg von Nils Frommhold in Kasachstan, den Ironman Vitoria-Gasteiz in Spanien und den Weltcup in Ungarn. Außerdem reden die beiden über Jan Frodenos Startankündigung im Allgäu, das aktuelle Material der Topathleten aus Frankfurt, Roth und Hamburg und diskutieren das Dilemma von Christian Kramer sowie die Tatsache, dass bei der Ironman-70.3-WM dieses Jahr mehr als 5.500 Athleten an den Start gehen.

Mario Konrad ist Geschäftsführer und Gründer der Marke Ryzon. Im Podcast erzählt er von seiner sportlichen und beruflichen Laufbahn, von der Entwicklung und Idee der Marke Ryzon und erklärt, warum und wie seine Firma zukünftig die Produktion aller Produkte noch umweltfreundlicher gestalten will. Außerdem habe ich mit ihm über die Rolle von Jan Frodeno bei Ryzon gesprochen. Mario gibt interessante Einblicke in die Zusammenarbeit mit dem Weltmeister und spricht über den Frodeno-Effekt, den es nach der Bekanntmachung dieser Partnerschaft gab. Am Ende des Podcasts hat Mario euch noch einen Rabattcode zur Verfügung gestellt, mit dem ihr 15 Prozent auf das gesamte Sortiment bekommt.

Ausnahmsweise am Montag kommt die heutige Folge von "Carbon & Laktat" – Frank Wechsel und Nils Flieshardt haben ihr Studio nämlich direkt an der langen Anmeldeschlange für die Challenge Roth 2020 aufgebaut und talken live mit Zuschauern über die Ereignisse des gestrigen Tages. Dabei kommen auch prominente Gäste zu Wort.

Frederic Funk ist 21 Jahre alt und stieg im vergangenen Jahr trotz seines jungen Alters von der Kurz- auf die Mittelstrecke um. Er sorgte direkt für Furore, wurde Deutscher Meister auf der Mitteldistanz, Zweiter bei der Challenge Walchsee hinter Sebastian Kienle und belegte bei allen Rennen dieses Formats das Podium. Diese Erfolge brachten ihm außerdem den Sieg bei den triathlon-Awards in der Kategorie „Aufsteiger des Jahres“ ein. Seit dieser Saison ist er Teil des Erdinger Alkoholfrei Perspektivteams und macht genau da weiter, wo er im vergangenen Jahr aufgehört hat. Im Podcast spricht Simon Müller mit ihm über das verrückte Jahr 2018, seine Entwicklung, sein Training, die Unterschiede zwischen Kurz- und Mitteldistanz, Hawaii-Träume und seine zukünftigen Ziele.

Wow, was für ein Rennen! Frank Wechsel und Nils Flieshardt blicken zurück auf ein heißes, emotionales und dramatisches Wochenende beim Ironman Frankfurt. Beide waren hautnah dabei, als die Dinge passierten, die in der Triathlonszene noch lange für Gesprächsstoff und Diskussionen sorgen werden. Und am Wochenende sind beide schon wieder in Roth "am Start".

Simon Müller und Marvin Weber besprechen in aller Ausführlichkeit das Geschehen vom Wochenende und blicken dabei auch auf das erste bevorstehende Highlight, den Ironman in Frankfurt. Ganz nach dem Motto: Vor der EM ist nach der EM. Simon Müller erzählt von seinen eigenen Erlebnissen bei der Europameisterschaft auf der Mitteldistanz in Elsinore und diskutiert mit Marvin Weber darüber, wer bei der Langdistanz-EM und dem großen Aufeinandertreffen von Jan Frodeno, Patrick Lange und Sebastian Kienle die Nase vorn haben wird. Beim Rückblick analysieren die beiden außerdem Alistair Brownlees gelungenes Ironman-Debüt in Cork, den deutschen Doppelsieg beim Weltcup in Antwerpen und den Ausgang des zweiten Rennens in der Bundesliga. Weitere Themen sind Frodenos Absage für die 70.3-WM in Nizza, die hitzebedingten Änderungen auf der Laufstrecke des Ironman Frankfurt und der Stand der Verletzungen von Anne Haug, Laura Philipp und Lionel Sanders.

Deutsche Wiederholungs- und Erstlingstätersiege, ein neuer Weltrekord im Double Ultra Triathlon und das Sponsoring von Athleten und Rennen stehen im Mittelpunkt der heutigen Episode. Simon Müller und Frank Wechsel fachsimpeln über das aktuelle Triathlongeschehen und geben erste Ausblicke auf die anstehenden Highlights in Frankfurt, Hamburg und Roth.

Diese Info sorgt für reichlich Gesprächsstoff: Der Ironman Hawaii wird ab diesem Jahr mit elf Startgruppen ausgetragen. Frank Wechsel und Simon Müller diskutieren im Podcast über diese Änderung auf Big Island, besprechen das teilweise sehr überraschende Renngeschehen des vergangenen Wochenendes und berichten über ihr gemeinsames Mitteldistanz-Rennen beim 7 Türme Triathlon in Lübeck.

Simon Müller und Marvin Weber waren am Wochenende hautnah bei der Kienle-Gala in Samorin und der Frodeno-Show im Kraichgau dabei und haben mit den beiden Siegern gesprochen. Im Podcast berichteten sie von ihren Eindrücken und diskutieren über das bisher ereignisreichste Triathlonwochenende des Jahres – inklusive vieler Anekdoten. Außerdem Thema: Alistair Brownlee gibt in zwei Wochen sein Langdistanz-Debüt und nimmt sich die Hawaii-Quali vor. Darüber hinaus reden die beiden über die Siege von Daniela Ryf und Andreas Böcherer in der Schweiz, den Bundesliga-Auftakt, die Frage, ob und wo wann im Sommer oberkörperfrei laufen sollte und vieles mehr.

Stefan Leitner ist ein der größten Triathlon-Insider Österreichs. Der Linzer über die Szene, die Rennen, die Sportler, den Ironman Hawaii und das Dauerthema Doping im Podcast.

Der wöchentliche Rückblick, Überblick und Glaskugelblick der Triathlonszene - von Lanzarote bis St. Pölten, von Kirchbichl bis Lübeck. Wie fühlt es sich an, Zweiter beim härtesten Ironman der Welt zu werden und nicht nach Hawaii zu dürfen? Welche Athleten testen ihre Form und ihr Material? Was erwartet uns am kommenden Wochenende? Womit beschäftigt sich die Redaktion gerade? Viele spannende Themen - von und mit Simon Müller und Frank Wechsel.

Bei der Challenge Heilbronn 2019 wurden die neuen Deutschen Meister auf der Mitteldistanz gekürt. Neben Sebastian Kienle und Daniela Bleymehl hat sich auch unser Redakteur Simon Müller in die Siegerliste eingetragen. Zusammen mit Frank Wechsel spricht er im Podcast über das Meisterschaftsrennen, die internationalen Wettkämpfe in Italien, Japan und Spanien, Laura Philipps Verletzung, die Rennvorschau auf Lanzarote, St. Pölten und vieles mehr. Bei der Challenge Heilbronn 2019 wurden die neuen Deutschen Meister auf der Mitteldistanz gekürt. Neben Sebastian Kienle und Daniela Bleymehl hat sich auch unser Redakteur Simon Müller in die Siegerliste eingetragen. Zusammen mit Frank Wechsel spricht er im Podcast über das Meisterschaftsrennen, die internationalen Wettkämpfe in Italien, Japan und Spanien, Laura Philipps Verletzung, die Rennvorschau auf Lanzarote, St. Pölten und vieles mehr.

Sollte man einen Slot für den Ironman Hawaii bei eBay ersteigern können? Darüber diskutieren unsere Redakteure Simon Müller und Marvin Weber im heutigen Podcast. Außerdem geht es um die Ironman-70.3-Siege von Patrick Lange und Andreas Böcherer, den ersten Weltcupsieg von Laura Lindemann in China, die Ausblicke auf die Rennen am kommenden Wochenende in Heilbronn, Yokohama und Barcelona und vieles mehr.

Es war viel los am Wochenende: Jan Frodeno und Laura Philipp siegen in Buschhütten, Sebastian Kienle kassiert die erste Zeitstrafe seiner Profikarriere, Justus Nieschlag und Lasse Lührs feiern einen deutschen Doppelsieg mit Fotofinish in Madrid und Javier Gomez wird neuer ITU-Weltmeister auf der Langdistanz. Simon Müller und Marvin Weber sprechen über das aktuelle Renngeschehen, zwei neue Weltrekorde, die Rennvorschau fürs anstehende Wochenende und vieles mehr.

Heute hat Garmin seinen neuen Forerunner 945 vorgestellt – wir durften ihn schon einige Tage ausführlich testen. Simon Müllers damit aufgezeichnete Herzfrequenzkurve vor den Rennmonitoren am vergangenen Wochenende bleibt unser Geheimnis, doch in dieser Episode spricht er mit Frank Wechsel ausführlich über die neueste Version der beliebtesten Triathlonuhr. Dazu: Der neue Nike-Wunderschuh, der deutsche Doppel- und Daniela Ryfs Arbeitssieg in Marbella und Texas, das WTS-Rennen auf den Bermudas und die Marathon-Ereignisse vom Wochenende.

Mario Schmidt-Wendling ist Sportwissenschaftler und Triathlon-Trainer. Mit seiner Firma „Sisu-Training“ betreut er sehr erfolgreich Agegrouper sämtlicher Leistungsniveaus, insbesondere auf der Mittel- und Langdistanz. Zudem ist er Trainer der deutschen Nationalmannschaft im Paratriathlon. Wir haben mit Mario über beide Trainertätigkeiten gesprochen, welche Herausforderungen und Unterschiede es gibt und was sein Erfolgsrezept ist.

Ein sonniges Wochenende liegt hinter den Triathleten, die zu Ostern zu Hause geblieben sind und Radkilometer gesammelt haben – auf den Straßen und Radwegen der Heimat. Für viele hat sich dabei einmal mehr die Frage gestellt: Muss ich diesen Radweg eigentlich benutzen oder nicht? Simon Müller und Frank Wechsel beschäftigen sich mit diesem Thema, dazu mit dem Triathlon in Cannes, dem anstehenden WTS-Rennen auf den Bermudas und dem Ironman Texas. Dazu erzählen sie, mit welchem Equipment sich die Redaktion derzeit beschäftigt.

Am vergangenen Wochenende war viel los in der Triathlon- und Ausdauerwelt – unter anderem in Südamerika, Spanien, Boston, Frankreich, Asien und Alsdorf. Simon Müller und Marvin Weber analysieren die Rennen und Meisterschaften, diskutieren über Lionel Sanders' Verletzung, die Einstellung von Jan Frodeno gegenüber Patrick Lange, den ersten deutschen Teilnehmer bei den Triathlon-Olympia-Rennen in Tokio 2020, geben erste Einblicke in die brandneue triathlon special und vieles mehr ...

Der Ironman Südafrika hielt, was er versprochen hatte - und einige Deutsche hielten mit. Wir analysieren das erste richtig große Saisonhighlight und die Aussichten für den Ironman Hawaii in genau einem halben Jahr. Apropos Analyse: Keiner nimmt dieses Thema so genau wie die Norweger. Simon Müller hat sie in der Höhe besucht. Mit Frank Wechsel spricht er zudem darüber, ob man als Rookie auf der Langdistanz unter acht Stunden finishen kann, wie die Halbmarathonauftritte von Patrick Lange und Javier Gomez einzuordnen sind und was sonst noch so in der Triathlonwelt geschehen ist.

Hannes Blaschke war einer der ersten Deutschen, die beim Ironman auf Hawaii am Start waren – und das sogar sehr erfolgreich. Heutzutage bringt er mit seinem Team jedes Jahr im Oktober rund 500 Reisegäste nach Kailua-Kona. Frank Wechsel hat sich mit dem Allgäuer über sein erstes und sein - vorerst - letztes Ironman-Finish und viele weitere Themen unterhalten.

Auf der Südhalbkugel geht es rund: Justus Nieschlag schlägt Javier Gomez! Und wer sichert sich den Titel des Afrikameisters im Ironman? Frank Wechsel und Nils Flieshardt freuen sich, dass sie endlich da ist - die Triathlonsaison 2019. Die beiden talken über die aktuellen Themen, die die Triathlonszene und die Redaktion derzeit bewegen: Kilometer- und Müllsammeln im Trainingslager, Umgang mit Verletzungen, Nüchtern- und Magentraining und noch vieles mehr ...

Stefan Petschnig ist Europachef der Marke Ironman. Frank Wechsel spricht mit dem gebürtigen Österreicher in seiner Wahlheimat Mallorca über die Entwicklung der Marke Ironman, die Machtstrukturen zwischen Europa, den USA und China, die Bedeutung seiner Klagenfurter Wurzeln für die Rennplanung, Konfliktthemen wie Doping und Drafting und die Ziele und Zukunftsaussichten der Rennserie.

Frank Wechsel und Nils Flieshardt blicken zurück auf eine spannende Woche: Reicht der Erfurter Doping-Sumpf bis nach Hawaii? Die beiden sprechen darüber, wie die Nachricht in der Redaktion in Hamburg und im Trainingslager auf Mallorca aufgenommen wurde, wie man einen schlechten Trainingslagerstart doch noch zum Guten wendet und wie lange eigentlich ein Fahrradrahmen hält.

Die Rennen in Mooloolaba und Mexiko am vergangenen Wochenende haben unter mehreren Gesichtspunkten für viel Aufsehen gesorgt. Simon Müller und Nils Flieshardt sprechen über das Renngeschehen und darüber, warum der Ironman Südafrika in diesem Jahr zum Stolperstein für etliche Profis werden könnte. Außerdem geht es um die Sticheleien zwischen Andreas Böcherer und Patrick Lange, Radneuheiten wie das Cervélo P5 und – aufgrund von Brett Suttons Blogeintrag – um die Frage, ob und wann Datenaufzeichnung und permanente Leistungskontrolle im Triathlon sinnvoll sind.

Alexandra Albert arbeitet seit 2013 als Mentaltrainerin. Sie betreut in ihrer eigenen Praxis „physio mental“ Athleten unterschiedlichster Sportarten, jedoch hauptsächlich Berg- und Ausdauersportler. Außerdem hält sie Vorträge und leitet Seminare zum Mentaltraining im Sport. Im Rahmen der Triathlon Convention Europe haben wir mit Alexandra über ihre Arbeit gesprochen. Es ging unter anderem darum, welchen Stellenwert mentales Training im Triathlon hat, was mentale Stärke ausmacht und wie ein Athlet von Ritualen profitieren kann.

Simon Müller und Frank Wechsel bringen das wöchentliche Update der Triathlonszene – mit einem Rückblick auf den WM-Auftrakt 2019, Trainingslagern in Girona und auf Mallorca und Gedanken zum Thema Doping im Triathlon. Unsere Assistentin Alexa erzählt uns, wo Patrick Lange seine nächste Kurzdistanz bestreiten wird. Und wo wir schon bei schnellen Läufern sind, gucken wir, was die besten Triathleten und Einzelläufer momentan so drauf haben (und für die Olympiaquali drauf haben müssen).

Vor dieser Episode von Carbon & Laktat haben wir die Fans gefragt: Was sind eure Fragen an triathlon? Herausgeber Frank Wechsel und Chefredakteur Nils Flieshardt antworten auf die unterschiedlichsten Dinge: Roth oder Frankfurt - welches ist das bessere Starterfeld? Alkohol und Training: Wie viel ist zu viel? Geht Triathlon "on a budget"? Was kann Wattmessung beim Laufen? Gibt es Doping im Triathlon? Was war unser größter Triathlon-Moment und haben wir uns schon mal einen Fauxpas geleistet, über den wir heute schmunzeln können?

226 Kilometer - und zwei Kinder zu Hause. Kann dieses Projekt aufgehen? Nils Flieshardt und Frank Wechsel philosophieren über die besonderen Herausforderungen, das Abenteuer Triathlon in den Alltag aus Beruf und Familienleben zu integrieren – ehrlich und mit vielen Anekdoten. In dieser Episode geht es auch um das Finale der Super League, die ersten Erfahrungen beim Radfahren mit nur einem Kettenblatt und Srams neuer Red eTap AXS und die neuesten Entwicklungen zwischen olympischer Kurz- und italienischer Langdistanz.

Alexander Gräf kommt aus Österreich, ist Trainer, selbst ambitionierter Triathlet, ausgebildeter Sportmasseur und angehender Sportwissenschaftler. Im vergangenen Dezember war Alex in Kenia und hat einen spannenden Selbstversuch unternommen. In der Läuferhochburg Iten hat er während seines zweiwöchigen Aufenthalts eine Trainingswoche von Marathon-Weltrekordhalter Eliud Kipchoge nachtrainiert und dabei über 200 Laufkilometer absolviert. Im Podcast spricht er mit Redakteur Simon Müller über seine Beobachtungen in Bezug auf das Training, das Leben und die Kultur der Kenianer. Alex räumt mit einigen Vorurteilen auf und erzählt die eine oder andere sehr faszinierende Geschichte. Außerdem diskutieren die beiden darüber, ob wir Europäer im Vergleich zu den Kenianern in Bezug auf den Lebensstandard zu verwöhnt sind, um wirklich erfolgreich sein zu können und ob uns der Wohlstand in unserer Entwicklung hemmt.

Javier Gomez hat am Wochenende für ein erstes Ausrufezeichen in der noch jungen Saison gesorgt. Doch er ist nicht der einzige Triathlet (und Geelong nicht der einzige Triathlon), über den Simon Müller und Frank Wechsel in der neuesten Episode von Carbon & Laktat sprechen. Die Themen handeln von Ketonen bis Klagenfurt, Nizza bis Neuseeland, Höhentrainingslagern und Dopingabgründen. Wie immer mit einigen Anekdoten und ganz viel Meinung!

Habt ihr schon mal etwas vom Monster Mango Triathlon gehört? Die etwas andere und doch so bekannte Langdistanz in Kailua-Kona hatte in diesem Jahr eine Finisherquote von exakt 100 Prozent! Nicht nur auf Hawaii, sondern auch in Südafrika hat am Wochenende Triathlon stattgefunden. Und sogar im europäischen Schnee. Dazu: Die Vorschau auf das Duell der Super Moms in Australien, Fragen zur Trainingsgestaltung bei Infekten, die Reaktionen auf die neue Radstrecke des Ironman Hamburg und mehr!

Der Ironman 70.3 Dubai und das Triathlon-Team aus Bahrain sorgten am Wochenende für Diskussionen in der Triathlonszene. Spannend wird auch, was sich im Sommer in Deutschland tut – in Buschhütten und Berlin beispielsweise. Simon Müller und Frank Wechsel sprechen über die aktuellen Ereignisse und Ergebnisse, Trainingspläne der Profis und für die Podcast-Hörer – und warum sie eine sportliche Leistung nie mit dem Prädikat "mega" betiteln werden.

Die Triathlonsaison hat begonnen - nach dem noch kleinen Profi-Aufgalopp in Südafrika geht es nun in Dubai zur Sache. Wir haben uns die Ergebnisse und Startlisten angeschaut. Schielen einige Pros tatsächlich auf die Millionenprämie der Triple Crown? Auch auf die YouTube-Channels einiger Stars haben wir einen Blick geworfen. Wir sprechen über Nominierungen - die der DTU zu den Olympischen Spielen und unsere eigene zur Sport-Fachzeitschrift des Jahres. Und schließlich ist er endlich da: Unser Online-Trainingsplan für ambitionierte Triathleten in der Vorbereitungsphase. Polarisiert - so sind wir eben ...

In der Jubiläums-Epiosode #10 von Carbon & Laktat blicken Simon Müller und Frank Wechsel hinaus über den Tellerrand des Triathlongeschehens. Sind die Hawaii-Champions die fittesten Menschen der Welt? Vom Indoor-Training und -Wettkampf spannen wir den Bogen über fiese Kampfsportarten, das kleine Profi-Starterfeld des Ironman 70.3 Südafrika bis nach Tokio 2020. Das wöchentliche Update für alle Triathleten stellt zudem die Frage, ob der Begriff "Triathleten" heutzutage überhaupt noch verwendet werden darf.

Haben Javier Gomez, Alistair Brownlee und Tim Don echte Chancen, Olympiasieger im Triathlon zu werden? Und Gwen Jorgensen im Marathon? Warum ist Frederic Funk gar nicht so scharf auf Olympia? Welche Probleme haben ein Dorfmarathon und die Olympischen Spiele gemeinsam? Warum finden Ironman-70.3-Rennen in der Wüste, aber nicht mehr auf Rügen und in Wiesbaden statt? Und: Starten in Kona demnächst nicht nur Triathleten, sondern auch Astronauten?

Das Triathlonjahr 2019 hat begonnen! Wer fährt mit wem in welche Trainingslager und zu welchen Rennen des Jahres? Wer hat schon an Silvester für Ausrufezeichen gesorgt? Und welche hausgemachten Indoor-Skandale haben uns zum Jahresende 2018 beschäftigt?

Johann hat dieses Jahr beim Ironman Texas mit einer Gesamtzeit von 7:57 Stunden erstmals eine Langdistanz unter der magischen Acht-Stunden-Marke ins Ziel gebracht. 2016 wurde er unter anderem Zweiter beim Ironman 70.3 Rügen und landete beim Ironman Barcelona auf Platz vier. Im Podcast spricht er über seinen Werdegang im Sport und Triathlon, seine Stärken im Schwimmen und Radfahren, seine Schwäche im Laufen und seine zukünftigen Ziele und Pläne.

Golo Röhrken ist in diesem Jahr unter besonderen Umständen beim Ironman Hawaii gestartet, denn er war 2018 Teil des Specialized Zwift Academy Tri Teams, bei dem sich zehntausende Athleten beworben haben und letztendlich nur vier ausgewählt wurden. Mit hochwertigem Material, Aero-Tests, Team-Treffen in Amerika und Trainingseinheiten mit Tim Don wurden Golo und die drei anderen Team-Mitglieder auf die Ironman-WM 2019 vorbereitet. Im Podcast spricht er über das besondere Jahr in der Zwift Academy, seine Laufbahn im Triathlon, zukünftige Ziele und vieles mehr.

In der letzten 2018er-Ausgabe von Carbon & Laktat blicken Frank Wechsel und Nils Flieshardt zurück: Was waren die Szenen, die aus diesem Jahr in Erinnerung bleiben? Was waren die großen Trends in Sachen Training und Equipment? Und was passiert hier im kommenden Jahr 2019?

Kristian Blummenfelt hat zum Saisonende in Bahrain eine neue Weltbestzeit auf der Ironman-70.3-Distanz gesetzt, zwei weitere Norweger folgten ihm aufs Podium. Dass das alles kein Zufall ist, zeigt Simon Müller, der die Norweger schon länger beobachtet und sogar schon mit ihnen trainiert hat, im Gespräch mit Frank Wechsel. Auf vielfachen Wunsch gibt es nun hier den Audio-Mitschnitt unserer Livesendung, die mit allen Bildern in unserem YouTube-Kanal "triathloninsider" erschienen ist (www.youtube.com/watch?v=XPHmiWtFb0Y).

Frank Wechsel und Nils Flieshardt blicken auf die Verleihung der triathlon-Awards 2018 zurück – und auf das Renngeschehen vom vergangenen Wochenende mit all seinen positiven und negativen Facetten. Eine Episode mit Sprengstoff, im wahrsten Sinne des Wortes.

Léana Helbig leitet in Hamburg den Triathlon-Einzelhändler Trionik. Wo steht Trionik zwischen Cyber Week und Weihnachtsgeschäft? Welche Herausforderungen bringt der Online-Handel? Und welche Bedeutung hat das Programm, mit dem Léana und ihr Team 25 Rookies auf den Ironman Hamburg und andere Rennen vorbereiten? Mehr dazu in Episode #19 von triathlon talk.

Simon Müller und Frank Wechsel analysieren das aktuelle Renngeschehen: Was tut sich derzeit in Down Under? Die beiden philiosphieren über Körperfettanteile und Ernährungsstrategien, Comebacks im Profizirkus und darüber, was die Mondlandung mit dem Triathlonsport zu tun hat.

Hartwig Thöne ist einer der erfahrensten Streckensprecher der Triathlonwelt. Der Fernsehmoderator und gestandene Triathlet ist von den ganz kurzen Bundesliga-Formaten bis zum spätabendlichen Ironman-Finish fast an jedem Wochenende im Triathlon unterwegs.

Neun deutsche Profis sind bereits für den Ironman Hawaii 2019 qualifiziert. Frank Wechsel und Simon Müller blicken zurück auf die Rennen am vergangenen Wochenende und die Nachrichten und Namen, über die die Szene aktuell diskutiert. Wie immer mit vielen Anekdoten aus der jüngeren und ferneren Triathlongeschichte, Insights und Meinungen und dem Ausblick auf das, was kommt.

Kai Rapp arbeitet bei Zwift, dem derzeitigen Marktführer in Sachen Online-Software beim Indoortraining für Triathleten und Radsportler. Im Podcast spricht der Territory-Manager von Zwift über die Idee und Entwicklung der Plattform, Zukunftspläne, die virtuellen Strecken in New York und Co., die Zwift-Academy und gibt Einblicke in exklusive Statistiken.

Carbon & Laktat ist das neue Podcastformat aus der triathlon-Redaktion. In der Eposiode vom 13. November 2018 sprechen wir über den neuen Coach von Sebastian Kienle, Wackeltermine und Streckenänderungen bei Ironman-Rennen, die schnellsten Laufschuhe der Welt, unsere neue App, das Abenteuer SWIM 100x100, Ziele für das Jahr 2019 und vieles mehr.

Carbon & Laktat ist das neue Podcastformat aus der triathlon-Redaktion. In der Eposiode vom 6. November 2018 sprechen wir über unsere Besuche bei Daniela Ryf und einem Bikefitter-Symposium, die aktuellen Rennen nach dem Ironman Hawaii, Preisgelder im Triathlon, das sich drehende Trainerkarussell und unsere aktuellen Projekte wie den großen Rollentrainer-Test.

Nis Sienknecht ist seit einer gefühlten Ewigkeit in der Triathlonszene aktiv und hat den Sport schon aus etlichen Perspektiven erlebt. Beispielsweise als Chefredakteur des triathlon-Magazins, als Brand Manager bei Canyon und als Athleten-Manager. Kurzem hat er beruflich einen neuen Weg eingeschlagen und arbeitet bei dem neuen Sportbekleidungshersteller FE226, welcher sich in erster Linie mit der Entwicklung und Herstellung von Wettkampftextilien beschäftigt. Im Podcast spricht er darüber, was einen guten Triathloneinteiler ausmacht, was es bei der Entwicklung zu beachten gilt, wie viel Watt man mit dem richtigen Anzug sparen kann, wo die Reise in der Materialschlacht noch hingehen wird und wie sich die Triathlonwelt in den letzten zehn Jahren verändert hat.

Daniel Schade ist Geschäftsführer Firma SnM gebioMized GmbH, die sich mit der Optimierung des Radfahrens vor allem aus biomechanischer Sicht beschäftigt – mit großem Erfolg im Triathlon. So ist zum Beispiel die Sitzposition, mit der Daniela Sämmler im Juli in Roth zu einem deutschen Langdistanzrekord fuhr, im Labor in Münster entwickelt worden. Auch Ironman-Weltmeister Patrick Lange gehört zu den Profis, die auf Schade und sein Know-how vertrauen. Wir haben mit dem Sportwissenschaftler über das Bikefitting gesprochen – und darüber, mit welchen technischen Neuheiten bald jeder Radfahrer an seiner Aerodynamik und Biomechanik arbeiten kann.

Mit Tamara Hitz, Steven Brüschke und Max Teichert hat Coach Nils Goerke drei Eisen im heißen Feuer des Ironman Hawaii 2018. Der Ex-Profi spricht im triathlon talk mit Frank Wechsel über den Posersport Triathlon, die 70.3-WM in Südafrika und seine Prognose für Kona. Und er verrät, was man mitbringen muss, um sich eines Tages für das mythenumwobene Rennen mitten im Pazifik zu qualifizieren.

Profi in zwei Welten: Patrick Dirksmeier kann auf einige Podiumsplatzierungen bei Challenge- und Ironman-Rennen zurückblicken – und auf ein erfolgreiches Jurastudium und die ersten Berufsjahre als Anwalt. Wie der 34-jährige Münsteraner beides immer wieder unter einen Hut bekommt, erzählt er im Interview bei triathlon talk.

Horst Reichel ist bereits seit vielen Jahren auf den Langstrecken unterwegs, nachdem er im Alter von vier Jahren zunächst mit dem Schwimmen begonnen hat. 2014 hat er den Ironman Kalmar in Schweden gewonnen und ist 2017 Zweiter bei der Premiere des Ironman Hamburg geworden. Im Podcast spricht der Deutsche über die Entwicklung des Triathlons auf Kurz- und Langdistanz, seine Zeit als Nachwuchsathlet im Nationalkader mit Jan Frodeno und Co., sein Training und besondere Erfahrungen aus vielen Jahren Profisport.

Melanie Haack hatte bis vor zwei Jahren nichts mit Triathlon am Hut. Bis zu dieser Verabredung zu einer Staffel beim Ironman 70.3 Mallorca, die nicht einmal das Ziel erreichte. Am 7. Oktober steht die WELT-Redakteurin nun bei ihrem insgesamt erst vierten Triathlon am Start des Ironman Barcelona. Frank Wechsel, der Melanie von der Pressetribüne vieler Schwimm-Meisterschaften kennt, spricht mit dem Rookie – und gibt ihr aus der Sicht des Routiniers einige Tipps mit auf den 226 Kilometer langen Weg.

Sophia ist 24 Jahre alt, deutsche Kurzdistanzlerin und wurde unter anderem 2014 Vize-Europameisterin und U23-Weltmeisterin auf der olympischen Distanz. Zu Sophias sportlichen Erfolgen kommt allerdings noch eine außergewöhnliche akademische Komponente hinzu: Sie hat in Oxford Mathematik studiert, ihren Bachelor und Master absolviert und ist aktuell kurz davor, ihre Doktorarbeit fertigzustellen. Im Podcast erzählt Sophia, wie sie die Kombination aus Profisport und Studium an einer Elite-Universität in den vergangenen Jahren empfunden und gemeistert hat, wie es ist, wenn man sogar die Wartezeit bei der Dopingprobe zum Lernen nutzen muss und warum die verpassten Olympischen Spiele 2016 in Rio im Nachhinein sogar mehr Segen als Fluch waren.

Kurz nachdem es Patrick Lange im Jahr 2016 auf Hawaii aufs Treppchen geschafft hat, wurde Jan Sibbersen offiziell der Manager des amtierenden Weltmeisters. In dieser Episode von triathlon talk spricht er darüber, wie die Zusammenarbeit entstanden ist, warum Patricks dritter Platz in Frankfurt auch ein Vorteil sein kann und warum er seinen Job als Investmentbanker dem Triathlon zuliebe an den Nagel gehangen hat.

Till Schenk ist nicht nur auf, sondern auch an den Strecken vieler großer Triathlonrennen zu Hause. Mit dem Mikro in der Hand moderierte er zuletzt die Ironman-Europameisterschaften in Frankfurt. Vor dem triathlon-talk-Mikro analysierte er mit Frank Wechsel das Rennen. Die beiden sprachen über die Scharmützel vor, während und nach dem Rennen in Frankfurt, die Ergebnisse von Roth und Klagenfurt, Namen wie Jan Frodeno, Patrick Lange, Sebastian Kienle, Daniela Ryf und Daniela Sämmler, aber auch Lisa Hütthaler und Michi Weiss. Neben dem Dauerproblem Doping ging es auch um das des Windschattenfahrens – alles in allem eine sehr spannende und meinungsgeladene Folge von triathlon talk.

8:43:42 Stunden – das ist seit der Challenge Roth 2018 der deutsche Rekord im Langstreckentriathlon der Frauen. Daniela Sämmler hat mit einem beeindruckenden Rennen nicht nur die zehn Jahre alte Bestmarke von Sandra Wallenhorst geknackt, sondern nach 226 Kilometern in einem Herzschlagfinale auch die Hawaii-Zweite Lucy Charles geschlagen. Wie sie mit dem selbst aufgebautem Druck klargekommen ist, was sie in der Vorbereitung auf Roth geändert hat, um schneller zu werden, welche Rechnungen sie auf Hawaii noch offen hat und was sie von ihrem nächsten Start beim Ironman Hamburg erwartet, erzählt sie im Gespräch mit Frank Wechsel.

2017 gewann Andreas Dreitz sein Ironman-Debüt in Italien prompt mit einer Zeit von 8:03 Stunden. Nun steht für den dreifachen Sieger des Ironman 70.3 Mallorca seine zweite Langdistanz bei der Challenge Roth an. Wir haben mit dem "Überbiker" bei triathlon talk über seine Entwicklung, Ziele, seinen ersten Hawaii-Start und vieles mehr gesprochen.

2017 beendete Timo Bracht seine Profi-Karriere nach 14 Jahren und unzähligen Mittel- und Langdistanz-Siegen. Im triathlon talk reflektiert der 42-Jährige seine aktive Zeit, seine Siege in Frankfurt und Roth, spricht über besondere Erlebnisse und verrät, in welcher Funktion er dem Triathlonsport trotzdem weiterhin erhalten bleibt.

Den Weltmeistertitel 2007 in Hamburg bezeichnet Daniel Unger als seinen größten Sieg, den sechsten Platz bei den Olympischen Spielen in Peking ein Jahr später als bitterste Niederlage. Mit dem Abstand eines Jahrzehnts lässt Daniel Unger die Ereignisse von damals mit uns Revue passieren und gibt einen Einblick in sein heutiges Engagement im Triathlonsport.

Björn Steinmetz ist offiziell der "Regional Operations Director Central Europe" bei Ironman. In der Szene ist er die treibende Kraft hinter den deutschen Rennen im Frankfurt und Hamburg und im Kraichgau und auf Rügen. Wir haben uns mit dem Hawaii-Finisher und -Träumer über die Entwicklung des Marktes, die Profis, den Rolling Start und das Windschattenfahren, über Doping und Doper und viele andere spannende Themen unterhalten.

Leistungsphysiologie, Triathlon und Trainingswissenschaft – das sind die Themen, zu denen Dr. Sebastian Zeller an der Deutschen Sporthochschule in Köln doziert. Simon Müller hat sich mit ihm über den aktuellen Stand der Trainingswissenschaft, Trainingstipps und verschiedene Trainingsansätze, die Anpassung des Körpers und einige spannende Themen rund ums Triathlontraining unterhalten.

Dan Lorang spricht über das Training seiner Athleten, seinen Werdegang, Trainingswissenschaft, Tipps für Agegrouper, Jan Frodenos Wechsel von der Kurz- auf die Langdistanz, die aktuelle Leistungsfähigkeit im Triathlon und Anne Haugs Ironman-Debüt in Frankfurt.