各位听友们小伙伴们大家好，我是咱们《体制内》播客的“小助理”，我叫小唐，跟很多听友在微信上打过招呼的小助理就是我啦，不过这应该是大家第一次听到我的声音~感谢听友小伙伴们陪伴我们度过了《体制内 | 小职员们的聊天局》播客的第一季。录这期“分割线”，一是为了听友们以后找节目的时候会更方便一些，二是跟大家说说接下来我们的安排~1.咱们的小助理微信号会持续营业（需要添加的话，搜索fanghao3110）2.小唐也会为大家剪辑一些节目存货——比如91期嘉宾老梁老师的视频直播课，我会为大家剪辑成音频的播客节目（因为老梁老师的视频课程本身收费，所以音频播客也会适当收取一些费用）大家按需取用，希望能为小伙伴们提供更多职场上的启示和思考3.体制内第二期“户外局”活动也即将于10月26日（周六）在北京、上海、广州、深圳、成都、杭州、武汉、长沙、昆明、济南开展，活动预热中，想参加的小伙伴可以先进城市群等待通知哦再次感谢小伙伴们对《体制内》这档节目两年多来的支持。繁繁姐已经在着手策划第二季的节目啦，这个月底就会上线，我们第二季再会~

嘉宾主持：罗叔：播客《头号玩家》主播，投资人，前处级干部，前纽约时报VP嘉宾：小博：毕业生视角，97年，即将西南某211博士毕业，想考选调生或青椒小杨：体制外视角，99年，某商业保险从业者，小杨妈妈从事体制内社保工作coco：体制内视角，95后，公办专科老师，原某国家级媒体记者内容：两周前，延迟退休政策落地，那天我本来在炎炎烈日下赶路，发现免打扰后的群消息仍然严重影响了我正常看手机，可见小伙伴们对这个话题都很有表达欲。于是乎，我在群里问有没有小伙伴愿意参与聊天，最后从报名小伙伴中筛选出“体制内”、“体制外”、“在校生”三种视角，并邀请到我们节目的嘉宾主持罗叔，一起来舒展一下大家的表达欲。聊之前，我本来有点担心这期会有一点低气压，没想到因为每个人的积极表达，这期节目不丧，不颓，主打给自己“做个饼”，我们考虑的不单是20年后，更是眼前的1个月、1年、3年，甚至在为自己的人生画一张Excel这件事上，罗叔的观点很有点方法论的意思，小伙伴们可以通过节目，给自己好好画个表～本期节目也衷心感谢另外4位报名但最后没有参与录制的小伙伴彩蛋：感谢嘉宾小杨，在节目开始前就准备了很多信息想要呈现给听众们，由于节目篇幅，我们采用文字形式将小杨的内容补充在shownotes当中：我国社保体系自 1951 年建立，到 2011 年才逐步完善，这期间我们大部分的父母一辈是我国工业化的 贡献者，那么对他们实行的是视同已缴，所以到目前为止我们的社保都是现收现付制(也就是现在交社保 的人养现在领社保的人)。一个可怕的数据是我国人口出生人口顶峰出现在 1963 年为 2963 万人(不完 全统计)而 2023 年仅为 902 万(生育政策放开的背景下，人口连续负增⻓)。中国 60 岁及以上人口占 比已经超过 18%，预计到 2050 年，中国将有 35% 的人口超过 60 岁，成为世界上老龄化最严重的国家之 一。按照国际通行标准，60 岁以上人口占全部人口的比重在 20% 到 30% 之间时，称为中度老龄化。65 岁以上人口占全部人口的比重超过 20% 时，称为重度老龄化。65 岁以上人口占全部人口的比重超过 20% 时，称为超级老龄化。如同水池里的水出口是进水口的两倍大，可⻅社保压力是我们必须面对的。老龄化 是全世界共同的难题，甚至很多老年人“退而不休”。全世界的养老体系都是政府 + 单位 + 个人三大支柱， 而我国第三支柱刚刚起步，其中各个支柱承担的⻆色和压力不同，各个国家的分配也不同，这些发达国家 的保险密度和深度是我们目前的好几倍，以应对老龄化和医疗等各种层面的资源保障，而我国也出台了个 人养老金以减轻社保压力，国家对于保险在国计⺠生上的保障发展上会加大力度，那么大家保险观念有急 待提高。我国战后的发展趋势和日本有一定时间段的雷同。以上是我们肉眼可⻅的少子化和老龄化，其中 原因太多，例如经济的⻜速增⻓、社会分工的变化、保障制度的滞后性、生活水平的提高、医学技术的进 步、家庭单位的小型化、对自我精神世界的追求...我们的工作时间真的变⻓了吗?以上说到社保制度的建立时间，是根据当时的社会情况制定的年 龄，也就是我们施行至今的女职工 50、55，男职工 60)经过大半个多世纪，一方面我们的劳动基本上由 体力劳动为主变化为脑力劳动为主，那么对身体上的损害变小了，劳动形式提高了，劳动环境改善了。另 一方面，劳动年龄基本从 15 岁左右提高到目前大学毕业 22 乃至还有继续提升学业到 25、27。总的来看 工作时间是整体平移挪后，这是纵向视⻆，那么横向来看，欧州美洲等发达国家的退休时间为 67-74，有 了他们提前经历的经济发展和老龄化应对经验，我们的改革是符合社会发展的择业选择的变化。父母一辈经历了时代红利，享受了“国家来养老”的稳定制度必然会期望我们选择体 制内为社会服务，因为咱们体制内的小伙伴是不太容易面临被裁和领退休金之间的空档期的。不过不管体 制内外有一点需要注意，咱们的养老金替代率在逐步下降(退休后的养老金与退休前的工资之比)。体制 内的养老金并轨制也是应对政策之一。市场经济后经商的也越来越多，互联网时代自由职业者也如雨后春 笋，咱们的这些观念的变化是自发的，集体无意识的，在面对这些变化不可抵挡时，我们需要提前为自身的未来规划安排(心态上、行动上、经济上)BGM：Music : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.com

嘉宾：·《体制内》嘉宾中最会写材料的知灼学姐· AI行业写作赛道工作者Jennifer内容：这个月有个听友跟我聊，马上10月，2024的办公室工作总结又来了，还伴随着75周年发言材料和她科长的个人总结，科长还说：小张，写材料就自己写，别一天想着用AI，写作脑会退化的……好吧，这一幕我仿佛很熟悉，所以转头拉了两位嘉宾，来聊聊——·在体制内工作为什么不敢用AI？·除了写材料平时我们还用AI做什么？·拿着AI也不知道该怎么用的小白，应该从哪里开始？·我们应该怎么训练AI？·用了AI，我们的写作脑真的会退化吗？今天是《体制内｜小职员们的聊天局》第100期，也是第一季最后一期节目了，接下来一个月繁繁姐要休息1个多月的时间，筹备《体制内》第二季，也祝每一位听友小伙伴，都早点下班～需要笔墨公文给《体制内》听友的材料模板库，请加小助理微信fanghao3110，回复“材料模板库”时刻：02:10 不想去材料岗？emmm没事，你上一任是学体育的08:58 体制内就不写周报了？我们还有日报！17:57 AI可以用在体制内写作吗？26:55 它能帮助你干任何事情，但凡没帮助你的是因为你没想到你要去使用它35:56 提示词用好了，还可以算命41:55 用了AI，写作脑真的会退化吗？47:52 希望我们都能把知识脂肪，凝结成知识肌肉48:42 100期，祝大家都早点下班！BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.com

“有点具体”是什么意思？这是一句只可意会的成都方言，如果要硬翻译的话，应该叫“某件事做起来很困难”。2024新一线城市魅力排行榜中，成都又是第一，不过我们觉得成都生活有很多不同切面，都值得具体「摆一哈」。专科、社工、编外、产业结构、画饼文化、小公司生存法则……如何破局？被相亲、不敢辞职、成都特色的就业，出路何在？我们四位生活在成都体制内女生，从很多角度谈到在这里上班、考公、辞职的“有点具体”，但是我们也慢慢发现，在成都，就是应该用“具体”，去应对“具体”。本次【成都有点具体】特别企划由Base在成都的17档播客共同发起，分别是鲸鱼赫兹、不敢高声语、架势说、体制内、绕城外、琪思妙想、何必着急、辣颗药丸、海椒Radio、欢迎老张、高耳机、三点下班、红宝石、我下班了、禁止攀岩、微醺一大口、八八摆摆、在猛追湾读书，欢迎大家收听哦~加更在中秋，祝听友们节日快乐~btw由于繁繁姐也要过中秋，所以计划于下周一更新的100期，将在中秋假期结束后的第一天更新，请大家稍稍等我们一下哦~

本期嘉宾：一本正经的小杜、老实本分的小张内容：第一次听《向左看齐》是听友传给我的，悄咪咪地跟我说“繁繁姐，我爱听这种”，我看了一眼，╰(￣▽￣)╭“我也爱听这种”。张老师和杜老师做的是一档时政观察类播客，原因是他们在体制内的时候总是接触贪污腐败案例，观察老道、经验丰富，听他们的播客，对不了解官场的小职员们来说，是一次很重要的认知提升，比如今天，我们就从体制内小职员的视角，展开“小职员可能涉及的贪腐坑有哪些？”“小职员是因为晋升通道窄才贪腐的吗？”“jw眼中，什么才是圈子？”“哪些副业触犯条例？”赶紧去听今天的节目吧~时刻：00:02:25:小公务员的悲剧：贪污四十多万资金的案例解析00:04:56:小公务员的腐败特征00:09:53:年轻干部的腐败潜伏期00:13:12:自体腐败和交易腐败00:24:43:政策周期与干部命运：年轻干部提拔的不确定性00:29:40:如何在职业生涯中获得晋升：规划、努力和心态的关键作用00:32:24:官场小圈子到底指什么00:44:30:体制内与大厂的工作感受00:54:23:体制内小职员兼职行为，怎么看听友群小助理微信：fanghao3110BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.com

当你在一个足够卷的系统里找嘉宾，好像约不齐人录播客也是很正常的……今天的嘉宾，分别来自东、南、北、中四个不同城市的某s局，工龄从5年-11年不等，无论做行政还是做业务，40岁前，逃不掉的最高频关键词都是“考试”，所以今天的题目叫重生之——我在某s局读高三。不过今天也算是知道了，这个系统的“遴选”也是高频词汇，另外，关于晋升、关于收入、关于学习，我们也都有展开。另外，应听友小伙伴的要求，我们上周开通了【遴选交流群】，是听友小伙伴自发打卡学习群（尚缺管理员小伙伴1位，欢迎自荐），需要入群的小伙伴，加群可添加小助理的微信fanghao3110BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.com爱给网-时尚背景音乐-高品质素材

嘉宾：夏天：事业编10年，公益一类，专技岗9级，中部地区非省会市直单位悦悦：毕业六七年，公益一类，管理岗转专辑岗，长三角三线城市区级单位撞大运姐姐：接近35岁时上岸，自收自支，管理岗9级，垂管系统，中部省会省直单位小新：今年刚毕业，公益一类，管理岗，市直端茶倒水阶段练习生（特别感谢：还有7位没出声的嘉宾，谢谢你们的观点促成这期节目）特别说明：本期节目的奖品赠送仅在小宇宙评论区进行，喜马拉雅、苹果播客、网易云、新浪微博等平台的小伙伴想要参与可来小宇宙app参加哦～想也想得到，把事业编小伙伴们攒到一起会聊啥——本期节目为现实版技术流，干货很多，观点也很多，为了大家能听懂，做一些黑话名词解释，如有误，欢迎大家指出和补充：公益一类：这种说法谈论的，是事业单位的分类，除了公益一类，还有公益二类/公益三类，但对于听友来说，最需要关心的区别就是单位的钱从哪里来。一般来说，公益一类事业单位的资金由财政全额拨款（也有少数差额拨款），这意味着更靠近行政单位，稳定感更强；二类三类单位主要是财政差额拨款或自收自支，会有更强烈的市场感，自收自支事业单位也正是目前事业单位改革的主要单位参照公务员法管理的事业单位：因为几乎等同于行政单位，因此不在本期节目讨论范围混编混岗：事业单位和所属机关单位（比如文化馆和文体旅局）的人员混岗交叉使用，如小李考事业编考到XX区文化馆，他的编制也在文化馆，但是从上班第一天开始，小李就去了文体旅局局机关办公室写材料，相当于做的是文体旅局行政岗的工作；同时，可能该单位的文化馆馆长也由某行政编制的人员老王担任，而老王的编制是文体旅局局机关的编制专技岗：专技岗全称专业技术岗位，从事专业技术工作，分高级、中级、初级（高级包括正高副高），正高（1-4级）副高（5-7级），中级（8-10级），初级（11-13级）管理岗：从事管理工作，正处-5级，副处-6级，正科-7级，副科-8级，科员-9级，办事员-10级（事业单位其实还有一种编制是工勤编，甚至可能在某些单位人数众多，但因为现在少有新考入的小伙伴为工勤岗，所以也没有在本期节目中讨论）山东事业编改制转企新闻：https://mp.weixin.qq.com/s/PStlPx4cYeG4N7B9M_cWoQ人才引进：高学历人才进入体制的更轻松版本，往往我们看到的人才引进事业编都是来自名校、高学历，但是进体制以后，由于只能得到事业编，常常有晋升不如公务员快、收入不如公务员高等现象，且对比起来，同级别的公务员学历可能更低。车补：就是公务员交通补贴，近些年公车改革以后开始实施，所以也有很多地方目前只有公务员有，事业编的车补政策尚未完善，zy的标准，司局级每人每月1300，处级每人每月800元，科级及以下每人每月500元。各地区之间会有不同。时刻：04:01 山东事业编转企，你们怎么看？10:37 我考前，不知道我们单位是“自收自支”14:37 做公众号还要学会计——专技岗的死循环29:04 关于混岗混编和借调：借调也要去业务紧密的单位呀！42:26 人才引进，后来都怎么样了？49:07 管理岗和专技岗，怎么选？59:52 收入比公务员低多少？01:12:37 专技岗比管理岗，就可以更加人际关系躺平吗？01:18:31 事业编以后，你们还会继续考公吗？01:36:18 躺平几年后，想重新在领导面前刷存在感，该怎么办？BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.com

嘉宾小鹿，是一个发愿赚够fuck you money以后就考公的小伙伴。从来没进过体制的她，一直在深圳受到各种社会捶打，对最后能考进体制有一些天然滤镜，甚至每次下回老家的飞机都有一种再也不想离开的感受，但是究竟赚到多少钱再考回老家比较安全？究竟体制外职场相较于体制内，是更公平还是更刀光剑影？什么才是所谓的“职场正轨”？职场霸凌来临，怎么能在漫天的内耗中稳定住自己？一起来听听看今天的节目吧时刻：02:10 我的fuck you money？80-100w吧11:05 你在体制外究竟经历了些什么？22:10 到底什么才是“职场正轨”？27:43 职场中的幸运与自我认知：寻找适合自己的道路33:17 我最怕的，是失去工作46:21 你对你的体制内生活，有什么憧憬吗？57:39 辞职创过业的人，就没有再找工作的机会了？BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.com

嘉宾主持：罗叔，《头号玩家》主播嘉宾：馒头、菜包在体制内生娃，讲真呢，算是工作环境中非常友好的，不过，正是这样的友好环境，让生娃这件事好像更加“顺理成章”了。但其实，我们是有很多对生娃的困惑的——比如工作这么忙，娃到底是在什么样的陪伴下长大的？如果还想考公，就要等娃睡了以后，才有时间去复盘卷子；就连财富自由（从繁繁姐的视角看）的罗叔，都觉得经济压力是没想到地扑面而来……可能我们的生娃好多时候都是“头一铁”，就生了，但是今天这期节目可以帮你细化一下“头铁”前的思考过程。如果你本来就想生娃甚至生二胎，体制内确实是个好地方，但如果你希望有足够的心理准备，可以先听听看今天这期节目~02:10 工作和孩子，你balance了吗？12:27 每年在娃身上花掉的额外支出有哪些？18:34 父辈为什么卷我们的学习？是因为他们没有24:49 我都不知道什么叫“高质量陪伴”31:03 体制内真的很适合生小孩43:28 生了娃才意识到，钱真的很不够55:52 生孩子，我们都是“头一铁”01:08:19 总有“挂机式”育娃，给时间少的一方的小tips

今天的嘉宾小坡，是一位小学一年级老师。本来考公考编考教师，她是准备随便撞上哪个就去哪个，但没想到，当上老师以后，发现自己非常适合这个岗位。即使上班第一天，就忘记去上班了。她在单位给自己立了一个有点傻乎乎、但勤学肯干的人设，也在一次次细节中无限激发领导的伯乐情怀。讨论到她带的那一帮一年级的小孩时，她说学生就像是她的产品，KPI五花八门。经历了很多摸索，她也终于在现在的状态中，既能好好工作跟领导同事保持舒适关系，又能配合家长，产出一系列个性化的“产品”。在“教育”到底是怎么一回事这件事情上，我和小坡也有一些超越节目框架外的观点，我们自己也是曾经的学生和被教育者，所以在成为老师和小学生家长以后，我们也开始思考，当我们把书本上的方程式都忘掉以后，教育本身，给我们留下的是什么BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comBGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.com

Julia是一位事业成功的外企高管，她的同学大金，则是一位体制内的科长。她们一个偏好稳定，一个喜欢商业世界的激荡，在两人工作了15年后，我们用这期节目，展开她们两种职业选择下的不同职场故事——什么样的人适合进体制？我们分别对体制内外的滤镜到底是不是真的？职场中的我们是否有精致羞耻？……希望本期节目，也能浅浅地给听节目的小伙伴们一些职业选择上的参考，最后，无论是在体制内外，都希望我们可以像《玫瑰的故事》那样，精致美好地做自己的“女赢家”~时刻：03:34 外企人不知道的事：股长是什么？股票的股吗？07:47 不接受“自负盈亏”的市场筛选，体制内的工作就可以不努力吗？12:43 CXO们可能返贫的收入&全单位“透明”的工资条21:21 考公还是进外企？不同行业“成功人士”的画像什么样？32:00 外企滤镜：我希望单位有个母婴室46:33 体制内女生会有精致羞耻吗？59:18 怎么才可以把“聊一聊”改成“汇报”？01:04:43 闲暇时间看些什么书、做些什么事，才能成为更“玫瑰”的自己？BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.com

如果，你和一位姐妹一起值班，你们会聊什么？CC、繁繁，都是一毕业就考公，且工龄10年+我们假设今天就像是我们一起在值班夜话，那种很彻底的疲惫感后，引发了我们的某些觉知，10年体制内，当我们谈到这期节目非常适合值班的时候听，放松且治愈，有困惑，有想法，也有能量01:58 每个人在体制内看到的视野，都非常非常小08:44 为什么一个50岁的中年体制内男领导，是可以在街上一眼被看出来的？19:17 通过播客，我们给开窗户的人，递了一个篮子28:10 强大的人，不会随波逐流36:45 我们和体制的关系，在未来是多种多样的吗？ 44:31 《我们由奇迹构成》：乌龟为什么没有叫醒睡在旁边的兔子？56:43 值班，值的到底是什么？小助理微信：fanghao3110小红书：体制内|小职员们的聊天局BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.com

嘉宾：34岁辞职读研的老梁嘉宾主持：罗叔，播客《头号玩家》主播，投资人，前处级干部，前纽约时报VP好久没聊为人处世，今天请到从组织部毕业的嘉宾老梁，和罗叔一起，给小职员们讲讲，他们为人处世的故事——罗叔当年穿着西装+T恤怎么完成新人报到的？遭遇过最尴尬饭局是什么样？怎么推掉不该自己的工作……希望通过这期节目，小伙伴们可以不当职场软柿子，但也不锋芒太露，并可以用一颗真诚的心，去做自己该做的事。老梁的小红书ID：辞去公职读研的老梁说体制时刻：03:23 领导让我叫他“老板”，我没跟上08:15 体制内，有自己独特的服装审美11:58 罗叔第一天去体制内上班的恐怖穿搭14:55 怎么甩掉不该自己的工作啊！——论资排辈，但也不能让别人欺负你19:39 怎么让别人觉得你靠谱啊？28:39 怎么样跟领导保持“不算太远又不算太近”的距离？36:15 和体制内打过交道的公司，公司运作都变得规范了41:12 体制内可以交真心朋友吗？49:48 酒局上大出风头？好吧，那就你买单56:42 厚黑学？你以为这是你能学会的？01:01:03 为什么我觉得组织部更值得去？01:09:18 干点实事，别去掺和领导的事

本期嘉宾：木瓜嘉宾主持：罗叔，播客《头号玩家》主播，投资人，前处级干部，前纽约时报VP木瓜曾在体制内13年，组织部非公党建处处长辞职。参与创业的三年，干垮掉一家500人的公司，又去了一家超级互联网做GA。但价值观不同，半年就离职了，现在自己创业做公益，艰难中前行。待千帆过尽，回头看体制内的13年，才知道，那些单位发睡袋、和同事点亮的“组织部的灯”，是曾经的闪亮，也是塑造自己最重要的过程；他也有自己要去经历跌宕，也有自己想施展的拳脚，所以坦荡辞职那天，他也能对自己说一句“干得漂亮”。03:45 听说你们单位发米面油啊？哦，我们单位发睡袋，加班用那种10:55 关于木瓜老师“入错行”这件事……19:10 他轻松的可以扮演，他角色中需要的样子25:51 从第七号员工到把公司干倒闭，这叫“把人淬火”37:58 体制内出来，去大厂做政府关系合适吗？43:00 是职业，塑造了“温和的傲骨”54:26 传统八卦：大厂的收入是体制内的8倍58:13 怎么才能被提拔？罗叔建议——建立立体的数据库01:07:58 你在体制内学到了什么体制外学不到的东西？BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.com

知灼学姐又来返场了，但这次我们没有聊材料写作，而是复盘了一下繁繁和知灼两个体制内10年+的人，在体制内这些年，干过的那些快把自己蠢死的事，希望小伙伴们能从中理解到一些体制内的做事的原则，并且从认识到自己不想摆烂开始，就通过努力，过上职场的闪光人生～02:11 发票事件：好了，我从此在这个单位没前途了08:29 跟人社局小姐姐关系不好，所以我就没问12:46 公文大牛怎么了，我还自己“设计”过公文字体呢17:02 浑然不觉中，我就跟办公室主任杠上24:00 努力真的有用吗：我连个优秀都评不到34:05 答应借调，肯定是件好事吗？38:20 其实每天做了什么，是可以记下来的42:36 跟有能量的人在一起，职场会有花路的BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.com

我真的不知道职场性骚扰的发生率早在10年前就高于了57%；也第一次听说重庆巴南区人民法院签署的777份《人身保护令》背后让人热泪盈眶的努力的推动；更是第一次知道，证据链的形成在职场性骚扰中的重要性，包括怎么去技巧性地形成这些证据链……上期节目刚播完，我就收到了一封长邮件，来自一位90后职场女性的自述，然后我们约了一次深夜通话——从被单位一把手性骚扰，到明言拒绝后被变相降职和孤立，再到她的公开反抗，但是由于证据不足，即使多部门参与调查，直到现在男性领导仍然照常上班，就算是最后处理结果是倾向于她的，接下来她又该用什么心态在这家单位、甚至这个区工作？……我和她深夜通话的2小时里，我再次陷入“我也孤立无援”的无助在这个羞于谈“性”的时代，有多少职场女性正在担心“荡妇羞辱”？担心网络暴力？上期我们邀请了罗叔，从男性领导的视角来分析讲述，本期我们邀请了来自山坡radio的性教育专家苏南老师，从女性视角，展开这些令我们痛恨，但是不得不面对的事顺便征集一下，如果在【成都】和苏南老师共同举办一场和【反性骚扰 / 性愉悦 / 体制内女性成长】话题的交流沙龙，有多少小伙伴愿意参加？希望参加的小伙伴，可以添加小助理的微信（fanghao3110），并发送“成都girls”给小助理，如果感兴趣的朋友们比较多，我们会考虑开展这次活动节目中提到的：·关于家暴的重庆巴南区人民法院签署的777份人身保护令链接：https://baijiahao.baidu.com/s?id=1802041261459182916·苏南老师推荐的女性主义疗法相关书籍：《女性主义疗法》（[美]劳拉·布朗，重庆大学出版社）·节目中提到的求助机构妇女权益公共服务热线：12338074职场女性法律热线：400-007-0074为平妇女权益机构北京源众性别发展中心北京市千千律师事务所彩虹lawers时刻：03:36 哪些行为算职场性骚扰？11:50 组织在职场性骚扰中，才是关键作用31:44 重庆巴南区人民法院的777个关于家庭暴力的人身保护令40:41 尿道炎后也会被强加“性生活混乱”羞耻？如何面对社会先入为主的指责？51:07 女生头发太短？那你必须戴帽子来上学01:05:38 更多的工具，比如“舞动疗法”01:16:59 他们知道女性不敢说出来01:25:59 事件已经结束，但是恶心一直在，怎么办？01:42:39 如何形成证据链？01:54:35 可以求助的机构

繁繁姐第一次听说职场性骚扰的时候，第一反应：NND，收拾他呀！但是当节目收到第三位被性骚扰的听友的求助时，我才知道事情都远不止这么简单。为了告诉大家遭遇性骚扰的小伙伴都在经历什么，遭遇中的小伙伴应该怎么防范和面对，身边的小伙伴可以怎么去帮助她们/他们，我们决定为这件事策划两期节目：第一期，我们邀请到了《头号玩家》的主播罗叔，曾经的纽约时报VP，也曾担任过体制内的处级干部，从一位男性领导的视角来进行讨论；第二期，我们邀请到了性教育专家苏南老师，从女性专家的角度来进行讨论。希望听到本期节目的小伙伴，如果有一天，在你的职场中遇到同事正在经历这件事，请不要沉默，你一定可以为ta做点什么；而如果你很不幸，正在经历这件事，也请一定在冰冷的境遇中抱住自己，总会有办法面对和解决。顺便给听友们汇报一件事~36氪给咱播客颁奖啦~荣幸获得Under36创作者 & 感谢芒芒的颁奖词——通过职业视角理解世界，节目在线上线下凝聚着体制内青年社群，在变幻的时代给年轻人独特的陪伴和引导，这就是真诚的好内容的力量。——小宇宙COO 芒芒

今天是一期和钱婧老师的串台节目，从嘉峪关选调生辞职的事件向外看，谈谈选调生和所谓的高分低就。选调生这个特殊的考公群体，已经好像成为应届毕业生人人都想去试一下的上岸路子，但你知道选调生很容易面对一种格格不入吗？你知道选调生常常遇到“选而不调”吗？你知道，选调生，其实不是一场像高考、四六级一样的“简单游戏”吗？节目筹备期，我也去采访了4位节目的选调生听友，本期节目非常感谢4位小伙伴们的观点和讲述，钱钱老师也从职场心理学的方向，为不管是在体制内职场中的小伙伴，还是有计划考选调生的小伙伴，梳理出很多在体制内这个“复杂游戏”中，怎么去面对选调生各类困境和看清自己的办法。钱婧，北京师范大学教授、博士生导师 ，播客钱婧老师的会客厅主播，著有《我有自己的宇宙》，带你在复杂职场中清醒做自己。02:09 嘉峪关选调生辞职事件回顾06:05 只是一个特殊的进体制方式而已12:14 选调生的光环，究竟有多亮？22:43 一位偏远地区选调生的心声和智慧30:34 每周都去做一件让自己心跳加速的事吧36:41 在体制内的工作，更是守正才能出奇迹48:01 选调生肯定要走，那格格不入怎么自处？——这不是一般人能做的55:01 寻找自我：在复杂环境中保持独立思考的力量01:01:12 高分人士的优越感——怎么看待高分低就？BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comMusic：陽光充滿希望，作者：小鏘_1

最近一个体制内前同事，看完阿勒泰，跟我说想辞职我说，姐妹别冲动，不管你是不是认真的——去和已经辞职的，特别是辞职多年的朋友聊聊，你会有两个收获1.劝住“辞职的点太低”时的冲动2.获得自我思考的契机体制外的花花世界，丰富多彩，但也沼泽泥潭需要抵御的风险，远不止外在，更有内在yiyi和思文（不是脱口秀演员）这对小夫妻，已经是我肉眼可见范围内的夫妻同心&铁板一块了，辞职后的小创业虽然一波三折，但也算三头六臂、未来可期，可就是这样的乐观情况，也时刻像是神经被抓紧了一样，无法停下脚步……听完这期，希望无论你和嘉宾一样35岁还是只有25岁，无论你想没想过辞职，都可以静下来好好思考一下，这些被外界灌输给我们的梦幻和自己的真心喜欢之间，是否有一条路，可以容我们从容、坦然地走下去～这是yiyi的手作链接：https://www.xiaohongshu.com/user/profile/6267cd4f0000000021024fd7?xhsshare=CopyLink&appuid=61a63578000000000202140d&apptime=1717391912苏州西山月租250元的家——苏州平江路的家——上海农场的家——

筹备这期节目的时候，我们在考公上岸群里发了个接龙，然后一天时间，大家接了115个问题——怎么选岗？农业大县的林草局是不是会闲一些？（这里指相对，我们知道大家都忙）怎么面试？爽姐这么有能量的面试，她竟然是个i人？先考个基层再遴选可行吗？国税上岸了要不要跑？30+考公的优劣势？职位表里的学历坑……爽姐（也是毛毛老师），不仅是公务员辞职的前体制内人，也是干了9年的公考培训师，这一期我们就邀请了爽姐对大家关心的问题，展开讲讲由于爽姐的面试课确实小贵，所以，我们邀（bi ）请（po）爽姐一回哈尔滨，就专门为《体制内》的听友小伙伴录制了一堂2小时的扎实的能量面试小灶！！包含各类面试形式解析，还有面试中最重要的一个题型——综合分析的详细讲解，需要的小伙伴复制这个链接哦（https://buthq.xetlk.com/sl/3upSkX）当然，本期节目必须隆重感谢爽姐所在的机构【启承公考】的赞助支持~~~把每一个学员都当作家人来看待的良心公考机构！祝所有正在考公考编路上的小伙伴们都上岸成功！！启承公考还为大家打包了三堂非常重要的录播课程——申论、行测文、行测理，总价17.32（数字寓意“一起上岸”哦，复制链接去听听看吧！https://buthq.xetlk.com/s/4b9fNK）最后，由于篇幅有限，本期只能聊几个问题，如果小伙伴们希望我们再做下一期或者希望爽姐去小红书开直播的话，请在评论区给我们留言，在上岸群@小助理、繁繁或者爽姐都可以哦！哦对了，我们的小红书也叫《体制内|小职员们的聊天局》，大家快去关注上吧~05:50 公务员辞职后，本想再考，谁知就成了公考培训师11:40 面试前，一定要训练的逻辑思维与表达能力17:29 选调生真的就这么容易吗？23:20 遴选也是需要同意报考证明的29:10 选岗40:51 公务员需要做职业生涯规划吗？46:41 30+考公就晚了吗？58:21 职位表上的职级一定要仔细看哦，跟你学历匹配吗？�BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.com

罗叔，《头号玩家》（https://xima.tv/1_7jVTZV?_sonic=0）的主理人，也是繁繁姐两年前学做播客的导师。我知道他曾经是纽约时报的VP，但我没想到的，罗叔竟然也曾经居然也是个处级干部。趁着《庆余年》的播出之际，我们首次请到了罗叔来《体制内》串台，和体制内的小职员们聊聊，从《庆余年》开始看，看体制内小职员们是如何“能打”，我们又该怎么去过我们的职场快~意~人~生~04:00 三个词形容体制内：四梁八柱、坚韧、成长14:02 为什么处级干部了还离开体制？——后悔死了21:33 为什么我招人喜欢招体制内出来的？29:50 猫腻的理想主义都是夹带私货的35:50 体制内的小伙伴，看范闲之前，可以多看看王启年41:48 原来庆余年是个群像和女频戏49:49 罗叔爽文人生——家国、侠义精神与爱情亲情的共鸣55:00 没有三倍工资，也可以过爽文人生�BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comMusic : 上菜啦；作者：一颗小菜芯吖

我们体制内的小伙伴认识陈行甲老师，大多数是通过“会前学习”，但是今天的节目，我们告诉陈老师，我们是一档做给体制内小职员们听的播客，邀请陈老师，是希望陈老师能站在一位领导、一位县委书记，同时也是一位大哥、一位过来人的角度，跟小职员们聊聊天。陈行甲老师的经历非常传奇，他曾经在被采访时说过，“你们看过的所有小说、电影、电视剧，都没有我的经历精彩”，他更是在担任了全国优秀县委书记后，在45岁时，辞职离开体制，并开启人生更精彩的下半场。本期节目，正值陈老师的新书《别离歌》出版，如果说上一本《在峡江的转弯处》是陈老师的上半场回顾，那《别离歌》就是下半场的正在进行时，无论是和陈老师本人对谈，还是通过阅读了解陈老师正在经历的悲欢，都是对我们小职员们关于工作价值、人生价值的很好的激励和启发。同步消息：5月18日（本周六）我们将组织第一场“小职员们的户外局”！全国北京、上海、广州、深圳、重庆、杭州、成都、长沙、昆明、福州，10个城市正在户外组局！！想要参加的小伙伴，欢迎添加小助理fanghao3110回复“518户外”哦！时刻：02:12 从体制内辞职，到公益事业08:55 恒晖公益2.0的社会实验17:54 关于滋养26:52 在我们国家的医院里，没有儿童安宁疗护（临终关怀）35:49 想当陈老师的志愿者吗？44:47 温热的心和湿润的眼01:02:43 forever young，forever with tears，永远年轻，永远热泪盈眶01:11:39 小公务员可以做些什么？01:29:35 进体制如果是为了挣扎和算计，就不要进01:38:33 敢于让自己精彩起来，生活就会变得很精彩！官方小红书：体制内|小职员们的聊天局（播客同名）��商务合作&投稿：邮件联系[email protected]，请备注来意��加入听友群：添加微信fanghao3110�如果有任何其他问题或反馈，欢迎评论 添加微信或发送电子邮件与我们取得联系

阿B，也叫铁柱，是一个好男孩，爱国、会扶老奶奶过马路他留齐腰长发，会穿高跟靴喜欢各种乐器，甚至包括唢呐和镲喜欢上海的繁华圣地，喜欢各种酒但因为在体制内工作——中国航天XXXX下属XXXX单位（单位名字是我编的你们别信）总是被山东客户觉得“你一个Livehouse来谈什么招投标”这是一期繁繁姐和铁柱的两人对谈，轻松无脑，催眠亦可但50分钟以后，也开始沉重和催泪但我劝你们一定要听到那也没别的，只是希望，听了铁柱满是回音的心声的你们如果哪天单位上也来了一个努力融入你们的长发男孩善待他�时刻02:05 我的魔都圣地在虹桥路10:28 我留长发 纹身 穿孔，但是我在中国航天某公司17:25  有纹身=不听话？26:53 对体制内的印象：传统 传统 还是**的传统33:52 “那个长头发怎么没来？”47:17 如果我有天剪掉了长发62:36 体制内生存小技巧：我是一个很好的 人74:14 上海，真的很难留下�BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comMusic : This is Not Effortless - True CuckooMusic：Don't Stop the Clocks - King Gnu�节目介绍：「体制内｜小职员们的聊天局」是干了10年辞职的公务员繁繁+从来没考过体制的雪锋，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局~��商务合作&投稿加入节目：邮件联系[email protected]，请备注来意��加入听友群：添加微信fanghao3110�如果有任何其他问题或反馈，欢迎评论 添加微信或发送电子邮件与我们取得联系

《小镇喧嚣》，一本600多页的学术类书籍，却一点也不枯燥地从迎检、税收、征地赔偿、信访、经济发展等等方面，真实记录了2003年左右基层工作的种种艰辛。从事物发展的规律来看，这是一本要和体制打交道的人的必读物，从真实的工作来说，每个在体制内的人都会对其中很多“无奈”深深共鸣。4月20日，我们有幸在昆明璞玉书店跟听友们有了一次线下交流的机会，聊聊这本《小镇喧嚣》和现代基层公务员的工作，节目《Vol. 53前县长、领导秘书、外事干部——辞职6年，还是要回体制内》的嘉宾南叔也来现场“炸场”了，通过看云南，展开了这本书成书20年来的变化和保留。感谢中信出版集团、网易云音乐、跳岛FM和璞玉书店，也欢迎大家关注活动“播客阅读展”哦~�BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comMusic : Pold - Searching�节目介绍：「体制内｜小职员们的聊天局」是干了10年辞职的公务员繁繁+从来没考过体制的雪锋，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局~��商务合作&投稿加入节目：邮件联系[email protected]，请备注来意��加入听友群：添加微信fanghao3110�如果有任何其他问题或反馈，欢迎评论 添加微信或发送电子邮件与我们取得联系

这期节目说几个事，️4月20日晚7:30，在昆明璞玉书店，开启线下活动——《小镇喧嚣，处处喧嚣》，繁繁+雪锋+前省领导秘书/副县长南叔会到现场，5点跟听友们在附近约饭～️看彩虹群有90个了，最近在策划第一次“体制内｜小职员们的户外局”️小助理添加如果频繁了，就把你的微信号发送到[email protected]️欢迎给我们推荐靠谱的金主爸爸️为什么做付费节目以及付费征稿�BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.com�节目介绍：「体制内｜小职员们的聊天局」是干了10年辞职的公务员繁繁+从来没考过体制的雪锋，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局~��商务合作&投稿加入节目：邮件联系[email protected]，请备注来意��加入听友群：添加微信fanghao3110�如果有任何其他问题或反馈，欢迎评论 添加微信或发送电子邮件与我们取得联系

通知：致各位听友：由于你们都懂的原因，本节目特意制作一份体制内适用的《领导的使用说明书》一份，请仔细阅读：【产品名称】领导【产品功能】管别人干活/管不住别人的自己干活【型号】既有“实干型”、“冲锋陷阵型”，也有“爱揽活自己不干型”、“有勇无谋型”、“不懂行瞎指挥型”……【使用禁忌】别太江湖，玩笑注意分寸【基本操作说明】领导催婚问买房，可能只是ta紧张【高级操作说明】学会做好支撑，更多详细请收听本期节目特别感谢：感谢隔壁央企——东阿阿胶的关怀，不仅关心小伙伴们和领导相处得好不好，更关心你加班后的身体好不好。去东阿阿胶官方旗舰店，报暗号“体制内”下单，即可领取专属优惠券和额外10元返现哦！（数量有限，先到先得）【官方旗舰店东阿阿胶速溶粉】https://equity.tmall.com/tm?agentId=5c41ee7c99054583&bc_fl_src=tmall_market_llb_1_2510915&llbPlatform=_pube&llbOsd=1当然，使用领导时，还会有其他各类症状不包含于本节目中，评论区可以兼容领导的其他症状，欢迎留言评论�时刻09:20 你的领导是什么样的？15:22 领导分三种：有能力 搞关系和两者兼备23:14 追随力——给领导表忠心的机会31:23 “领导，我很认可你”39:03 这个领导能力还没我行！57:43 领导一天到晚到底在忙什么？69:30 听话还是能力强？——领导更看重的是什么78:30 摆烂的领导也是领导91:56 高危工种：央企中层管理113:42 我们到底该怎样和领导相处？�BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comTrack: TomorrowMusic provided by Scandinavianz�节目介绍：「体制内｜小职员们的聊天局」是干了10年辞职的公务员繁繁+从来没考过体制的雪锋，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局~��商务合作&投稿加入节目：邮件联系[email protected]，请备注来意��加入听友群：添加微信fanghao3110�如果有任何其他问题或反馈，欢迎评论 添加微信或发送电子邮件与我们取得联系

好了，还是被你们看出来了这是一期串台节目。串台《三点下班》（https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/62bd91adf288fd4eae3606ff），实现最“稳定”和最“波动”的思想碰撞~本期节目不仅和浩哥聊投资，也聊副业和理财观。本期有浩哥做投资的初始经历，也有他“违法乱纪”的副业故事（当然本人已经表示了深深忏悔，希望听友们只听浩哥的商业观，不要模仿主人公本身），哦，BTW，浩哥也是央企辞职的体制内三点肯定下不了班，但其实又有哪个做投资的人是真正三点就下了班的呢？梦想一定要有，且要一点点去描绘得更清晰……本期节目也刷新了我们节目的单期时长147分钟，住得近的小伙伴可以拿三个通勤来听，相信我，一定会让你们种草一档新节目的�时刻1:26 串台《三点下班》来啦~~4:24 串台缘起：成都播客！16:05 “2008年，我正式入市”26:45 商业世界的启蒙：无奸不商，以次充好？36:23 新西兰打工签之我差点成为了“绝命毒师”55:40 漏洞被监管了，那就开始“国际贸易”吧！62:01 为人处世：全世界的任何角落，都需要搞关系74:07 理财观的建立——边走边看的去把梦描绘清楚86:16 浩哥的困惑：普通公务员有其他的收入方法吗？91:55 体制内对于工作的满意度怎么样呢？113:23 老股民们怎么都不见了？129:38 幸福取决于多数的小高潮，财富取决于少数的大高潮�BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comMusic : Pold - Searching�节目介绍：「体制内｜小职员们的聊天局」是干了10年辞职的公务员繁繁+从来没考过体制的雪锋，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局~��商务合作&投稿加入节目：邮件联系[email protected]，请备注来意��加入听友群：添加微信fanghao3110�如果有任何其他问题或反馈，欢迎评论 添加微信或发送电子邮件与我们取得联系

阳宝，来自交通部下属单位一个边缘的“维修工”岗位，但是36岁前，就凭借自己不会“被边缘化”的能力，拿到了高级职称。阳宝自己做了一个行业内的专业技术公众号，垂直得我和雪锋压根就看不懂一点，但他却做到了非常好的阅读数据，甚至有小伙伴加入他一起开发小程序（此处对阳宝是我同校大两届的师兄倍感自豪），现在行业内的“维修工”们但凡要处理点故障，一定都是拿出公众号来先阅读的；做公众号是一个跌宕的过程，也是他在感受不到工作“意义感”的时候，开始去做的尝试，没想到因此结识了行业内众多志同道合的小伙伴，也因此认识了职业路上的“贵人”，算是师兄在“自我实现”中，虽然常被白嫖，但也欢欣鼓舞的一件事了。本期节目的高光，除了师兄给大家介绍评副高的360度全方位经验之外，还有师兄对于“轨道”和“旷野”的看法——专业技术的工作是一条轨道，公众号是一条轨道，甚至做沙发客也是一条轨道……它们都在茫茫旷野，纵横交错，相辅相成。希望在工作中还没有找到意义感/或者不知道轨道和旷野应该怎么选择和看待的小伙伴们，可以在这期节目中找到一点点答案，当然，我师兄说，如果你们能听出来一点“美好”，那也是因为你们自己的“美好”带来的。�时刻12:22 你进入单位的八卦圈子了吗？21:08 设备运维人员也得与人相处37:54 边缘部门——细分领域的小众蓝海52:16 我是怎么做成了一个行业内独一无二的技术向公众号？66:12 技术职称的弯路，希望你别走81:03 卷起来的材料厚度和精度94:01 30天的假期，我用沙发客的方式去了欧洲101:16 人生不是狂野or轨道，而是身在旷野中发现无数条轨道�BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comMusic : Saint Valentine - Vendla�节目介绍：「体制内｜小职员们的聊天局」是干了10年辞职的公务员繁繁+从来没考过体制的雪锋，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局~��商务合作&投稿加入节目：邮件联系[email protected]，请备注来意��加入听友群：添加微信fanghao3110�如果有任何其他问题或反馈，欢迎评论 添加微信或发送电子邮件与我们取得联系

工资条特辑又来了~这次我们请了一位嘉宾，毛毛老师，就是听友群里大家熟悉的爽姐——一个从公务员辞职的公考培训师，当然这次邀请她的原因，是因为她学生多，全国哪哪都有。繁繁和雪锋为了做这期节目，先在8个群和爽姐的学生中发了一个关于工资的问卷，又去各地的政务公开网站上去扒了不同城市好些单位的决算报表，发现一个挺好玩的方法，可以大致估算不同地区不同单位，花在“工资”上的钱谁多谁少（就当是帮正在考公的同学找找提前做功课的办法），加上毛毛老师的丰富经验，就有了今天这期很开心的关于工资的聊天。感谢191位听友对本期节目的数据贡献，你们的提供的“一句话”和“更多信息”也被我和雪锋仔细阅读了，非常有意思，借此祝大家的收入，都能承载你们的“野心”，也希望所有的听友小伙伴，无论工资几何，都好好吃午饭（毕竟都是有食堂的~�时刻03:03 毛毛老师返场啦~06:01 我们做了一份全国范围内的工资大调查11:37 关于工资，大家都在抱怨什么？15:44 到底哪里工资高？——国家公开信息大解读23:05 考上公务员，月薪只有3300？28:05 你们单位都有什么补贴？33:35 公检法怎么样——工资要高四五千！43:37 江浙沪工资哪家强？51:58 岗位竞争大，非热门地区考虑下66:24 公务员怎么涨工资？��特别鸣谢：审听小组：馒头、对心、刘成坤、Quo、糊糊头、WM、哎呦喂！！！剪辑：陈雪锋�BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comMusic : Solskenvals - Sandra Marteleur�节目介绍：「体制内｜小职员们的聊天局」是干了10年辞职的公务员繁繁+从来没考过体制的雪锋，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局~��商务合作&投稿加入节目：邮件联系[email protected]，请备注来意��加入听友群：添加微信fanghao3110�如果有任何其他问题或反馈，欢迎评论 添加微信或发送电子邮件与我们取得联系

某次我们的线下听友会结束，一位女性听友跟我聊天说，繁繁姐，你今天有没有发现，好像体制内的女生们，都不太出众？我问，什么是不太出众？她说，比如，参加活动很少化妆，穿着不很靓丽，有表达欲也尽量少讲话……我们探讨了一下“体制内女生的shining”话题，我也想起来自己刚进单位的时候，我的师父们（女性）也告诫过我，在体制内工作，千万不要太出挑了，不论是衣着还是性格，低调最好。但是繁繁姐作为一个E人，低调了两年，还是没按捺住，单位的各种大小活动参加得不亦乐乎，虽然不是在重要会议上大胆创新的女强人，但也有自己办公室角落里偷偷装饰的五彩斑斓小天地……有时候我们会被“压抑、刻板”标签化，甚至延续到了相亲、恋爱、职场瓶颈（比如有的人甚至会说“体制内女生适合结婚”，或者说“体制内的女生，就不要太去追求什么事业上的进步了”的话）中，但是，谁说我们就不可以有自己的shining时刻呢~本期节目串台女宝播客《不敢高声语》，和susu、Ania、以及嘉宾云云一起聊聊我们对shining的看法本期节目感谢绽妍提供的听友礼物，记得关注绽妍的播客《皮肤有话说》，大家记得周二晚上10点到听友群来抽奖哦~进群通道：加小助理微信fanghao3110哦和几位聊着聊着，突然想起来，刚上班的时候，甚至我们穿的执法制服也是很靓丽的（据说是我们一位领导按马术服装的概念设计的制服），即使我们有制服、发网、不能做指甲，即使职场有不友善，我们还是可以通过一支笔、一双彩色的袜子、一套制服的设计、一个职业的突破，看到这些“闪耀的她”。时刻05:50 什么是shining？08:09 体制内——相亲市场上也是“金饭碗”12:58 女教师的唯一价值还是貌美如花？19:44 体制内就需要打扮的很“土”吗？26:28 手账达人的达拉迪达拉~33:02 医院系统的刻板印象35:44 对“哟哟哟”竖起中指！42:12 工作和生活要不要分开？52:30 自我认可才能真正化解“束缚”BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comMusic : 1La Foule - Les Manouels特别鸣谢：审听小组：对心、watermelon hu、刘成坤、普通的正方形、啊嘞嘞、WM、哎呦喂！！！、糊糊头、小沁、Quo

知灼，小红书公文写作头部博主，三观比五官正的材料君，历经省市县乡镇村社区多层级历练，先后参加过借调遴选考研等，理工科出身，但丝毫不影响她把材料写得游刃有余。这期节目，是做了70多期节目以来，第一次深入探讨“写材料”这个话题，繁繁姐作为一个材料渣，终于也有机会和真正会写的人“毫无保留”的请教了，近距离围观知灼是如何带领大家实现公文自由，从素材库怎么搭建，到知灼都去哪里的网站“抄”，再到为什么我们可以不写材料，但是要知道材料是怎么写的，知灼还给我们分享了怎么在小红书上接到付费稿件，以及和领导应该用什么方法去沟通……从细致程度来讲，是一位非常认真的嘉宾了。走过最快的路就是，不走别人的弯路。不管小伙伴们会不会写材，点进来听一听知灼学姐的分享，你都会有触动和收获，这期节目都可以听听看~知灼给大家提供的网站：1.讲话数据库（所有的讲话原文都要从这里找）http://cpc.people.com.cn/xijinping/http://jhsjk.people.cn/2.搜索最新的新闻稿（从政务号搜索）https://weixin.sogou.com/时刻02:45 千呼万唤的材料专题终于来啦~05:42 写材料分专业吗？10:33 写材料的三种境界，你在哪？16:07 不同级别的单位，对于材料的要求一样吗？25:37 劝人写材料，真的“天打雷劈”吗？38:07 什么时候需要向领导汇报材料进度呢？41:13 一定要建立自己的材料素材库！52:20 “先抄后写”还是“先写后抄”？60:24 写材料可以对抗你的本领恐慌吗？BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comMusic : Early Mornin' Lover - The Best Ofs

美美，刚准备从银行辞职，曾经和我们的很多听众一样，觉得自己的工作没什么“技能”可言比如柜员，好像一个ATM机……执法，好像可替代性很强……窗口，好像只对“办证”越来越熟……但是在如此细的社会分工之下，到底什么才是“去技能化”？职业发展是一个很长的话题，但是如果只看我们的内心，我们好像被“去”的，还有让我们“开心”的能力喜欢输出表达和创作，喜欢冲锋陷阵去做外放的工作，喜欢主动输出，为世界带来一丢丢价值，这些不是我们天生的，也是技能，需要习得和保持当我们发现自己被“去技能”的时候，可以做很多很多事……同时美美也在本期节目中分享了在四大行工作一些经验和技巧，小伙伴们快来听吧！时刻07:31 银行人的去技能化08:20 “社会小白的规训师”16:21 中年危机定心丸18:19 社会大流追随者——毕业就要考公吗？24:38 银行里的不同职位面临着什么？34:33 为什么想要离开银行了？42:48 “去技能化”该怎么避免？51:48 “去技能化”和“超级个体”58:55 到底什么工作是“去技能化”的？69:56 关于美美的创业项目——自习室BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comMusic : Five Hundred Miles - Justin Timberlake、Carey Mulligan、Stark Sands

* 71:34 本期结尾有彩蛋哦！！芒果去驻村了，coco也回到家乡“18线”小城市的体制内工作我们总是不愿意被“无意义感”充斥，认真读了那么多年的书、那么热爱着生活的自己、总想干出点儿成绩的自己，却在一个小地方被“消磨”着，加上很多时候人情世故纵横交错，又没有期盼中的社交…但我们甚至选择的机会都没有，“回老家”成了很多年轻人的必选项。高铁虽然通了，但小城市的氛围还停留在10年前，那我们要怎么在这里保持热情？保持能量？保持社交？两位嘉宾都是能量保持者，甚至在她们的提议下，我们节目里新鲜冒出了给各个小城市建立“看彩虹群”的idea（这个群是啥以及怎么玩大家可以打开节目听听看），希望这期节目后，小城市的你们能找到自己的破局办法无论在大城市还是小地方，来一罐嘉士伯旗下的「夏日纷」果味酒，都能让你写材料下笔如有神助，和朋友们的聚会轻松加强深度沟通，69块＝18罐，79块＝24罐，繁繁姐自囤两件→同款链接（https://shop19528180.m.youzan.com/wscgoods/detail/3645ggiojj5a495）时刻04:38 欢迎大家下单自带能量的夏日纷果味酒，支持繁繁和雪锋哦！05:56 在体制内的大城市和小地方，工作有什么不同点？12:40 小地方的规则和逻辑，该怎么理解？20:44 小地方的社交恐慌怎么办？26:06 “如果看到彩虹的话，就发出来吧！”——CoCo的看彩虹群29:17 “格格不入”的驻村生活38:15 小地方人际关系的秘密——八卦圈子40:08 快来加入你们本地的“看彩虹群”吧！49:03 小地方的官僚主义真的太严重53:33 如何保持自己的能量水平？56:05 像一棵草一样的成都人，见到阳光就开心了71:34 CoCo献唱啦~~BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comMusic : Five Hundred Miles - Justin Timberlake、Carey Mulligan、Stark SandsMusic：Five Hundred Miles（cover：CoCo）

本期嘉宾梨儿，是一位来自内蒙古的叛逆女孩，新闻学毕业的她，在父母的期许下，通过15次考试最终成功上岸本地。上岸前梨儿也考上了他们本地的“三支一扶”计划，通过这个她口中的“体制内试用装”，帮助她了解到了体制内的真实现状。如果你也是一位正在考虑要不要考公的同学，推荐使用这款“体制内试用装”啦~也欢迎各位小伙伴关注梨儿的小红书账号 体制内大梨儿（https://www.xiaohongshu.com/user/profile/6347b130000000001802e0e6?xhsshare=CopyLink&appuid=56ca93074775a77d1753a206&apptime=1708322064），当然还有咱播客的官方小红书账号 体制内（https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61a63578000000000202140d?xhsshare=CopyLink&appuid=56ca93074775a77d1753a206&apptime=1708322085）哦~时刻02:59 有着新闻理想的大梨儿，怎么进了体制内？14:15 “站队”比排队更重要23:53 三支一扶——体制内的试用装41:26 三支一扶艰苦吗？51:25 考不考公，去三支一扶岗位上想吧66:48 心态可以调整状态74:27 三支一扶报考指北BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comMusic : Solskenvals - Sandra Marteleur

咱体制内大多数的小伙伴春节只放8天，搞不好还是节前加班、春节值班的节奏，所以今天的节目，算是小小陪伴一下节前（每年最不拥堵的）通勤啦~本期节目采访到6位体制内工作的听友，有的和家里人同在体制内，花式“被相亲”有的路遇奇葩，比起催你，七姑八姨可能听今天的故事更下饭有的坚决不婚，意志力强大，软硬兼施~有的按家里意思相亲若干次，也古灵精怪想出一堆对付催婚的办法~…总之，希望小伙伴们都充分思考好自己的选择，“我到底要不要谈恋爱和结不结婚甚至包括要不要小孩”这样的事，一定不是听几个朋友聊天或者看几个视频就决定A面还是B面的，节目中的几位听友都是（起码在当下）有自己的非常坚定地想法，如果还不确定自己到底要什么，也可以借着几位小伙伴的故事慢慢开始自己的思考~【春节放假通知】一年没断更的愿望准时达成！所以今年春节我们也给自己放个假~祝小伙伴都早日回家（或者好好值班），新年快乐！时刻02:41 反抗催婚第一招：让人觉得你很挑！06:05 “体制内”特色的相亲背调10:27 相亲也冲KPI15:56 南叔：对抗烦人亲戚，只能魔法打败魔法20:26 相亲也要注意安全！28:12 怎么才能感化爸妈，不再对我催婚？特别鸣谢：审听小组全体成员!剪辑：张三BGM：Music : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comMusic：1La Foule - Les ManouelsMusic：喜洋洋-民乐合奏

朋友，你们单位发工资条吗？你知道上面的——医保“个人部分”背后单位还给你了哪些福利？和企业养老并轨后，咱的机关养老到底对应多少退休工资？全国90%的人都还没有的职（企）业年金有多香？繁繁姐作为一个辞职的前公务员，看着断缴在2023年的职业年金，写这期提纲写得心如刀绞但，繁繁姐作为一个多年的财务小姐姐，还是希望用自己的一点点知识，用“说人话”的方式，给大家讲讲我们体制内的工资福利，希望小伙伴们不管拿没拿到2024年第一个月的工资条，都能明白这期中所说的几项“应扣数”到底和我们的生活有什么切身相关。【听众专属福利】感谢小雨伞保险经纪平台对本节目的支持！咱们《体制内》听友，无论是否购买过保险，都可以点击这里：https://www.xiaoyusan.com/pay/consult?id=1004&consult_id=7166&chn=tf-yp-zt-team3-pandora-tznxzy-240129-01#/entry，用1分钱，获得原价68元的小雨伞一对一专业咨询，找顾问分析咱已有的保单，一张张讲解曾经买的保险有什么用、值不值。也可以去小雨伞公众号发送“体制内”三字，预约咨询的同时，领取免费赠送的1年期女性防癌险一份（也可以让妈妈、老婆、女朋友领哦）。�保额10000元�0-40周岁可领� 能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔小明的工资条！时刻01:53 你是不是看到工资条也一头雾水？06:39 咱进体制，为的就是一个“稳定”09:12 你扣了100块的医保，代表着什么？10:56 门诊统筹——你可能忽略掉的一笔”福利“15:16 公务员和事业人员的医疗补助，真香！20:28 她的生育津贴为什么这么多？24:14 养老金为什么怎么算都算不准？29:21 老人、中人、新人，并轨后公务员养老金变少了吗？37:28 繁繁停缴的职业年金还能取出来吗？43:35 未来国家养老形式47:30 我该往个人养老金账户里存钱吗？51:49 小明需要怎么做，才能舒服的过自己的退休生活特别鸣谢：本期节目特别感谢7位来自全国不同城市的《体制内》听友小伙伴为节目内容的资料收集和解答：雾凇、大大熊、didi、心心、培东、小宇、岛屿审听小组：对心、郑小娴、柒月、西西弗斯巨人、苹果、小易、sofia、青萍之末、夏夏、黄油馒头、小沁、Air剪辑：张三BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comMusic : TomorrowMusic provided by Scandinavianz

乔哥，曾经疯狂地考过公务员、事业编、老师十三四次，本来以为借调省厅的自己要走上“规划山东未来的道路了”，结果差点把自家领导——一位大有前途的副处长干成副科……30岁时，在副业收入和体制内收入持平后，乔哥选择彻底离开了体制内。之前他画过漫画，也热爱音乐制作，刚开始做短视频的时候，他把自己的平凡和失败拍成一条短视频，这条视频，在抖音上就收获了20万粉丝——这很好的说明了一点——真正普通人们的生活，都是在「平凡」和「放弃」中交替往前走的。不过，这期节目聊完，我们才懂得了什么是真正的「不放弃」时刻06:52 一个山东人离开了体制15:02 ”为什么我进了体制内？“22:34 ”千万“爆款被相关单位勒令删除！26:09 我是如何差点把老大哥从副处干成副科30:49 报价800，还价1500，市场价10000+36:53 所谓运气，都是不断的眼泪和运气积累来的41:42 享受折腾还是追求结果——涛声依旧46:39 ”逃离山东“，到底是在逃离什么？50:19 "如果没有遇到那个让你满心欢喜的人"特别鸣谢：剪辑：张三审听小组：柒月、小易、西西弗斯巨人、涛涛不绝、unlimited、夏夏、小沁、青萍之末、黄油馒头、喜宝、Air、苹果、对心、郑小娴、XBGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comMusic : This is Not Effortless - True CuckooMusic : Cavatina - John Williams

【官方合作】王小卤7折新年零食大大大大礼包！！！新年礼盒下单链接↓↓↓https://j.youzan.com/T7Fv0d办公桌零食【王小卤】虎皮凤爪，价值188元的新年礼盒【共2.5kg】通过下方链接购买只需要138元【7折！超划算】——一共【13袋】肉肉组合，虎皮凤爪、虎皮小鸡腿、手撕鸭脖、鸡肉豆堡…都是办公室摸鱼【小包装】好零食今年给你提点人际关系最多的办公室小姐姐，是不是还没想好送什么新年礼物给她？可以赶紧下单啦——不仅助力办公室人际关系，也是大家对本节目的大力支持哦~感谢年终总结的节目后，热心听友帮我们对接来的商业合作！！这是一期喜感中夹着干货的串台——海椒Radio(https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/635e1edea52a47b7fb2f2d3a)的两位主播，逃离山东，来到闪闪发亮的成都，却还是过着最“稳定”的生活，一位进了央企做建筑师，一位即使创业也实践着“稳定就是人脉和积累的稳定”。这应该是《体制内》节目史上最欢乐的一期了，两位平时节目里全是梗的主播，正经聊起从山东人血液里流淌到全国的“体制感”，也是既会来事，又有批判力。跟他们串台，除了设备好，真·聊得畅快。时刻07:27 "体制内"首次下定义！16:27 山东人的”憨“——曹老师本曹24:31 ”逃离山东“可能是从小就种下的种子29:23 ”外面是个自由竞争的市场“33:58 磕头还没压岁钱35:00 ”人不要把自己活成一个孤岛“——孤岛也挺好41:21 山东女人不上桌，但是我们家我妈说了算！64:22 不孝排行榜——离开山东排名第一！特别鸣谢：审听小组：万、Air、涛涛不绝、小易、-、对心、西西弗斯巨人、柒月、海星、夏夏、郑小娴、Unlimited、喜宝、小沁、王诗白、青萍之末、苹果、瑞瑞君、青色世界的旅人、sofia剪辑：张三BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comMusic : Pold - Searching

梦梦和七七，作为00后和95后，用她俩新奇、跳脱和充满生机的表达，展开了她们在国企和互联网反复横跳的工作简历。梦梦虽然还算是应届毕业生，但是每一段项目经历，都能搞清楚背后的来龙去脉；七七曾经还因为勇闯北京，背负了150万的债务回到成都，几经打磨，两个思路清晰、高能量值的女孩子最后选择了创业，其中一部分还是去挣政府的钱。咱们的梦梦，也创办了自己的播客《海浪下的名单》（https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/656c235318dde5026f7cba9e），（设置下超链接），现在去订阅，都是元老级听众另外，我们上周的《年终总结》这期节目中介绍的线上「匿名深度交流会」和「线上交友会」，已经收到了来自20多个城市、100多份非常详细的报名啦。目前广州、北京、上海、杭州、福州5个城市的「匿名深度交流会」正在策划中，如果小伙伴们想要报名自己所在的城市（包括但不限于上述5个），可以添加小助手的微信号fanghao3110，或者发送你的微信号到邮箱[email protected]，索要报名表，或者直接在听友群公告的报名链接中直接填写报名表参加哦~时刻06:51 反复横跳的观察体制内，是哪三个词？14:31 反复横跳都跳到了哪里去？24:38 关于辞职，真的是要谨慎！30:52 ”体制内就像是跟家长一起做事情“40:32 体制内外从，收入对比起来怎么样？47:28 体制内的去技能化，会让我只会”端茶倒水“吗？56:36 体制内外，我到底该去哪？62:02 ”上班8小时可以失去活力，下班16小时可以做回自己“特别鸣谢：审听小组：不急请打字酱、又13矢口日大土土、韩小胖、杜曼、赤羽、好记性不如烂笔头剪辑：张三BGM：Music : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comMusic：Solskenvals - Sandra Marteleur

体制内|小职员们的聊天局2023年工作总结及2024年工作计划2023年，本播客坚持以“体制内外都能听”为指导，深入学习贯彻“讲好嘉宾故事”战略，认真落实“就是不断更”精神，为建设播客社区良好氛围做出贡献，现将有关工作汇报如下：一、2023年工作汇报（一）节目方面：坚持每周一更新，除2023年春节外，共计更新51期节目（二）听友群方面：普通群已成立第5群，同时成立【上岸】细分群，听友共计2000+人（三）听友会方面：在全国2座城市——【成都】和【上海】开展了两场听友会（四）主播方面：繁繁已经成功从公务员岗位辞职，雪锋还没去考公（五）互动方面：1.      已有57位听友小伙伴参加过本节目【审听小组】2.      收获用爱发电的小伙伴张三和赤羽同学，帮我们剪节目和整理小红书笔记二、2024年工作计划（一）节目方面：继续坚持每周一更新，春节放假外，flag立51期（二）互动方面：1.继续扩建本节目【审听小组】，福利是可能听到会被剪辑的内容。参与路径：先添加微信fanghao3110进群，并私信小助理【审听小组】。2.继续扩建本节目【互动小组】，福利是可以全场听直播，并在录制结束后上麦提问。参与路径：先添加微信fanghao3110进群，加入【审听小组】并参与审听4期以上的节目后，私信小助理【互动小组】。3.发起可匿名【深度交流会】和交友会通过问卷和繁繁雪锋对问卷的分类、分析和攒局，为大家构建起一个同城的、私密的，甚至是超越了线下活动的绝对空间。希望大家在可匿名的交流环境中，可以打破体制内的信息壁垒，认真聊岗位、聊晋升、聊同系统工作经验、纾解工作情绪……当然，也可以交友。参与路径：添加微信fanghao3110进群，在群公告中填写问卷，或私信小助理【深度交流会】、【交友会】。时刻02:24 《体制内》换主播了？12:05 "体制内"三个字自带敏感性，我们节目到底在提供什么内容19:25 播客对我们来说，意味着什么？29:38 首次曝光！《体制内》的工作流——繁繁和雪锋的分工35:58 目前我们的独创——审听小组！44:05 为什么在2023，《体制内》可以了？48:51 听友小伙伴对我们来说是一个什么样的角色57:08 关于听友会，你们想知道的所有！64:33 ”骂我可以，骂嘉宾不行“69:47 问了嘉宾许多次收入，终于被问播客收入的雪锋特别鸣谢：审听小组：杜曼剪辑：张三BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comMusic : 3110-张三

各位听友小伙伴们圣诞快乐！审听小组小伙伴一来就问，为什么圣诞节你们要更元旦的节目？繁繁仔细盘算了一下，按照我们的更新时间，下周一节目播出的时候，大家元旦节都过完了，但是明明这期节目是用来治愈元旦不放假的体制内小伙伴们，所以选择圣诞节就发，让大家的年终加班也能听到有这么多人的陪伴。其实今年也是繁繁离开体制内财务岗位后第一个不加班的圣诞节，干财务这么多年，终于可以陪孩子也陪自己过一次圣诞节了。之前设计这期节目的时候，我本来是想去听友群问问大家，有多少人圣诞节晚上要加班，结果一问，炸出来大家岂止圣诞节，元旦节也是满群满屏的加班值班。于是，我就在听友群里邀请群友小伙伴来共创了今天这期有趣的“元旦想放假，那别考编了”，大家可以来听听看都是些什么岗位这么悲催，当然也欢迎听友小伙伴在评论区写下你的岗位是什么，以及你元旦放不放假，或者明年的假期情况怎么样，也欢迎加入我们的听友群，加入我们最近发起了两个小组——一个是已经成立的「审听小组」，小伙伴们可以在节目播出前帮我们进行审听把关，说不定可以听到一些嘉宾最后会被剪辑掉的故事；另一个是录制时的「互动小组」，可以在节目录制的时候就向嘉宾提问，有想参与的小伙伴都欢迎添加小助手的微信号【fanghao3110】，都是主播自己营业哦~主播们元旦节也加班的~时刻：1:28 本期你将听到什么假期情况怎么样？2:49 带上电脑，边旅游边工作的“两办”打工人5:42 统计部门放什么假，国家统计局等着要数据呢！12:05 市场监管局：基层没假，局里还行15:51 社区卫生中心：医生肯定要上班，但活少领导也不在22:30 上海三甲医院：地球不爆炸，医院不放假26:09 国企财务：元旦？财务没有元旦！28:50 人民警察：群众过年，我们过关31:22 央企人力：年总绩效和次年培训计划，让我放了个假元旦35:07 山东选调生：驻村期间在“两办”，领导上班我值班39:17 央企县级公司财务：我们每月1号加班，所以我没有元旦 国庆 五一对放假的人群羡慕吗？43:36 不羡慕是不可能的！加班有加班费吗？44:58 用爱发电！51:00 钱没有，调休还是可以的什么岗位可以正常放元旦春节呢？45:37 很多单位都要值班！47:41 提前做好心理建设54:41 除了窗口服务，绝大部分警种都没有假期特别鸣谢：审听小组：又13矢口日大土土、不急请打字酱、Watermelon hu、韩小胖、焦糖布丁、杜曼、赤羽、好记性不如烂笔头、脱脂丁丁糖、li剪辑：张三以及参与节目共创的每一位听友小伙伴！BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comMusic：Floating

我们的上海听友会《关于工作、副业、生活、辞职的一点探讨》在严肃活泼、团结紧张的氛围中落下帷幕，22位小伙伴2个多小时的“传麦式”沟通和深度探讨，被我们大部分记录了下来。当时听友会通知发出以后，广大不在上海的听友表示“非常不满”，要求我们把听友会现场也制作成了节目，于是经过我们的精心剪辑，就有了这期节目。P.S.因为听友会现场大部分听友来自于企事业单位，所以需要跟线上的听友们解释一下，本期聊的内容中，有部分不一定适合公务员及参公编制的听友，做副业大家一定要合法合规哦~本次听友会特别感谢我们的特邀嘉宾，《小畅翻牌|开小灶》的主播小畅（https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/62ce551364f141ad815011a6）、《中国好生意》主播树杨（https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/62a44d14273a9f1de2a38c24）、高端民宿品牌「神隐」的主理人朱文卿老师（https://m.ctrip.com/webapp/hotels/detail?hotelid=90207795&atime=20231216&days=1&rankid=100200122995&intographicshow=1&uid=DD7952C0A3E01396F5AD47E3426E4720BA9314C063DB0D9592430EEA20AE1CEC&shareId=OTAyMDc3OTV8aG90ZWxfaW5sYW5kX2RldGFpbHwxMjh8MjAyMzEyMTYxNTEyMzA=），三位嘉宾很巧，都有从体制内辞职的经历（小畅也在今年离开了工作了17年的上海人民广播电台《音乐早餐》主播岗位），三位的节目分别是第23期、31期和40期，再次感谢三位嘉宾，也非常感谢到场参与的所有听友，以及小宇宙的灰羊老师加着班还专门送来手举牌~也非常感谢我们的场地方“富屿（Rich brunch&dinner）”提供在华山路这么好地段的场地，以及感谢嘉桦桦树汁提供滴滴珍贵的桦树汁饮品赞助和独立设计师柚子Ryo的热缩片周边赞助~特别鸣谢：到场帮忙的听友志愿者（排名不分先后）：小灰灰、七七、阿土、寒山、云梦、Harry审听小组：韩小胖、又13矢口日大土土、很爱鱼、不急请打字酱、Watermelon hu、脱脂丁丁糖、焦糖布丁、杜曼、好记性不如烂笔头、赤羽、liBGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comMusic：FloatingMusic：When Christmas Comes to Town - Matthew Hall、Meagan Moore

星星，非常i的i人一枚，在一个省直机关做文字工作，属于刚脱离新人标签也不久的状态，但是当我听说她一个人曾经独立接待过隔壁省的厅里&处级领导的时候，非常惊讶，而且在工作中一直受到大领导的格外青睐和赞扬，当然星星本人听同事姐姐说这事儿的时候她也很惊讶，所以录这期节目前，星星好好跟我们复盘了一下到底自己做了什么让明明很i的自己在体制内处起来看上去也很轻松呢？虽然录完这期节目我觉得星星也有很多付出是看上去一点也不轻松的，但是就好像总结了一套[i人生存法则]一样，让事情仿佛有了点方法论的意思，所以也非常感谢星星愿意分享她的多年总结给到大家~愿大家也是听有所获，多多分享时刻8:34 i人的状态切换——被迫营业17:31 i人的人设也该保持表里如一25:27 体制内的社会化，有它独有的一面33:10 文科生的使命感——为万事开太平41:35 体制内这份“好工作”的本领恐慌56:06 i人的体制内生存法则72:22 i人会被当做老实人欺负吗？86:24 敏捷——i人按电梯应该快一点100:57 观察者视角里的i人困惑112:14 年假全国统一，但我却从没休过129:58 当你的职业倦怠期来临，你是如何保持你的活力呢？BGMMusic : Roa - Sora Watch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comMusic : Saint Valentine - Vendla

99年的小明，一年以后终于返场。项目组结束后，小明回到了当好“综合性人才”的办公室副主任的角色，看在和繁繁姐当同事格外开心的份上，在本期节目讲了好多“工作时都不会说出来，只会让你默默观察自己领悟“的话，从给领导写材料，聊到端茶倒水的细节控制，再到不经意间跟领导聊同事们的工作很辛苦，甚至怎么让同事觉得你不巴结领导……这期节目秉承为人处世特辑的特质——干货满满，希望小伙伴们听有所获，多多分享~时刻02:57 小明返场，开场就玩“俊俊”梗16:41 写材料到该要不要按照领导的原话来？37:25 端茶倒水——我的体制内入门课57:08 新入职给领导同事带礼物——谄媚还是会来事68:57 在单位，我该主动给同事帮忙吗？81:24 跟领导单独相处到底该聊些什么？95:34 上上级领导派活儿，数据有错怎么办？101:02 功劳被抢，要不要直接打给领导告状？特别鸣谢：pokerface    NightKid    西西    saint    Kyrielleee    杜曼    雨小王    兹晓    45度摇摆BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comMusic : New Lands by Alex-ProductionsAcoustic Camping Folk Travel | New Lands by Alex-Productions |youtu.be/5ntpiO52ZoMMusic promoted by onsound.eu/

本期节目，是我们第一次播客听友会《从选调生开始，聊聊基层小公务员的日常》的录制部分的放送，我们看到了从基层驻村、国有企业、市直机关、周边城市等等不同岗位小伙伴的日常，大家纷纷讲述“在工作中，别人可能不知道的事”、“我曾经遇到过什么样的绝望，又是怎么样走出来”、“我做过什么样的工作，给我带来过什么样的改变”等等有趣的话题，可能因为我们当天见到的都是“同在体制内，还会一起听播客的小伙伴”，所以大家分享欲好像都被打开了，我们的听友会成功超时了一个多小时，今天就把给大家布置的“家庭作业”——关于“讲讲体制内行话 & 什么工作能准点下班&为什么看演唱会都不敢发朋友圈了”以及最后的一人一个故事讲述环节制作成了一期节目给其他小伙伴。另外因为繁繁姐最近在江浙沪工作，我们的上海听友会即将在11月29日（本周三），就是节目更新的后天晚上下班后，在上海的华山路710号的富屿brunch&dinner举行，这期听友会的主题是《关于工作、副业、生活、辞职的一点探讨》，嘉宾为第40期——为人处世的嘉宾、播客《中国好生意》的主播树杨、和第23期——从上海体制内辞职去泸沽湖的嘉宾，摄影师、设计师朱文卿老师。感兴趣的小伙伴，欢迎直接扫描shownotes中的海报二维码填写报名表，名额有限，如果大家扫码后报名通道已关闭，就表示名额已满，可以期待下次的其他活动哦~时刻03:32 体制内“黑话”，你听得懂吗？08:45 你在体制内做的是什么工作？能准时下班吗？14:38 你在包装你的朋友圈吗？你也会“快乐羞耻”吗？24:31 党旗拿反了，这个问题很严重！27:49 "帮村里办实事的成就感不亚于写一条信息时想出一个心仪的小标题"30:29 未来的你，是一朵正在成型的云31:41 寻找生活的意义，是一件很重要的事32:37 “在我们祖国的某个角落，还有同胞在过这么艰难的生活”34:02 “我跟体制内唯一相关的东西，就是咱们这档播客，和大家”BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.com

乐乐，我们非常荣幸请到的一位来自山东、然后考到北京公检法系统的嘉宾，本来只是想着聊一期学法律的人在体制内的工作，但是和乐乐前期沟通中，我深深地被“山东的体制氛围”惊讶到了，本来对于山东人的考公热情和体制工作氛围我们是有心理预期的，但是当听说单位要是找不出来一个可以当职工婚礼大总管的人，单位一把手和办公室主任就会脸上无光的时候，还是感觉到认知被刷新到了……不过聊下来，总体还是感谢山东家长对辞职的我的包容，没有把我算在“腿打断”的行列……然后说到辞职的我，顺便跟大家说一下，本周五到周日，就是24-26号，繁繁姐辞职后跟小伙伴一起倒腾的项目“OTC小镇”，将会在杭州落地一个大型艺术小镇活动“月升王国”，活动就像一个大型游乐场，一日票可以不仅可以玩游戏、逛展、逛奇奇怪怪的市集、参与各种旅行中才有的新奇体验，还可以听分享会（有几场也是繁繁姐主持的哦），凡是我们节目听友到现场来找繁繁姐报暗号，繁繁姐会有额外的伴手礼赠送~购票可以直接微信搜索公众号“OTC小镇”，或者扫描shownotes中的小程序码，首页即可购票哦~时刻2:44 一个法学生的自白4:04 山东人在“耶路撒冷”，三代体制内给的底气9:52 法检梦的另一面——身在公门好修行16:17 体制内外，法学生们工作的区别20:54 不蒸馒头争口气——基层法院的工作日常26:16 我加的不是班，是万家灯火35:37 山东人现身说法：鄙视链不存在，但公务员是家族使命43:27 山东人考公，是全体总动员的57:31 “这次婚礼筹备好好学，以后你就是我们单位的婚礼主管了”65:01 北京法检的收入水平！81:06 考北京公务员：权衡利弊和留下来BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comMusic : Dreamer by Declan DPWatch: https://youtu.be/1pv46uNxZEILicense: https://license.declandp.infoDownload/Stream: https://decdp.co.uk/dreamerMusic：Allégro - Emmit Fenn

Coco 和枕头，分别在公办专科和民办专科工作（过），两位嘉宾都是高学历，虽然教育经历不同、原生家庭（城市）不同、工作城市的跨度也不小，但是在“在专科学校工作”这件事上，却都十分真诚和清晰地给到很多中肯的建议，特别是包括在职考博的探讨，用我们第一届“审听小组”的话来说，感觉嘉宾是很高level的水平，有惊呼到~之前的评论区提过很多次希望可以聊一期“专科学校”，可能也因为很多正在考“体制内”工作的小伙伴都是本科及以上学历，从没有机会了解过专科学校的工作。所以希望本期节目能够通过两位女生的真实经历、生活选择（这期也算是返场的Coco继上期介绍完新闻媒体的工作后的续集）给到正在选择路上的小伙伴们一点帮助~时刻4:44 面试遇上高中同学，“咱谁录了都不去”11:31 当老师到底有什么好？14:09 在哪当老师都躲不过的评职称21:09 在不重要的岗位，做不相干的工作26:18 民办专科：最重要的是规范学生个人行为34:31 高学历的挣快钱途径：去民办专科做老师39:13 专科的学生到底是怎么样的呢？48:01 coco的大学老师生活：喝喝咖啡 打打网球 和00后一起吃饭61:27 专科老师的归途：读博！BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comMusic : Early Mornin' Lover - The Best Ofs

本期节目谢谢澎湃-湃客talk（https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/61c29a49fabeb5813f2cead3）的邀请，繁繁和雪锋才有机会一起串台聊了这期“体制内外：哪里才是人生旷野”的话题。社会总是关注“体制外为什么这么多人想考公？但身在体制内的我们，更需要从体制内的角度去回答自己这个问题。很多听友小伙伴说，想听繁繁姐聊聊自己的辞职，虽然我每次都说“还不是时候”，但这次借着澎湃的契机，繁繁姐和雪锋还是聊好多我们自己想说的话。无论小伙伴们考公与否，体制外旷野与否，总有一些事情需要我们自己想清楚以后才能去做，祝体制内外的小伙伴们~都能找到属于自己的旷野~时刻01:21 这个“体制内的聊天局”，主播是离开体制的人04:32 主动离开体制的人，究竟有多少?05:56 辞职后，转行考公教培会是好出路吗？09:44 考公花了三年、用了20 万元，值得吗？12:01 考场上的30+人群，“上岸”有多难？15:36 体制内的“清北复交”，为何越来越多？21:15 一年工作364天，他差点“原地离婚”23:07 机关单位的人情世故，从洗茶杯说起25:44 体制内人群，在婚恋市场上还吃香吗？29:26 下班后手机开勿扰模式，体制外才可能？34:53 体制内的“职业病”，能治吗？49:10 和工作和解？给体制内的伙伴推荐两本书

南叔的下期节目出炉啦~南叔是我们备受欢迎的前领导秘书、县长和外事干部，经历丰富、且从领导视角真诚分享，上期节目的评论区大家都赞“大佬”的分享干货满满，太过真实……今天就是大家久违的下期啦，一起来听听体制内17年+体制外6年+如今又回到体制内的南叔的经历。顺便满怀期待地告知各位听友：我们的第一期听友会即将在【成都】上线，11月5日（本周日），我们一起从“选调生”开始，聊聊基层小公务员们的日常，欢迎咱们小职员们以及对体制感兴趣的同学们前来参与。由于活动场地的私密性，仅限20个参与名额，大家可以添加小助手的微信Fanghao3110或者扫描shownotes中的海报链接报名参与哦~时刻2:29 南叔：我在X国坐碰碰车8:03 驻外工作怎么样呢？17:33 县长的日常工作真的和《县委大院》一样吗？38:10 关于离开体制，大家聊的最多的“沉没成本”47:39 在南叔视角里的“人才浪费”，体制外也很多62:43 年收入15w到100w，这是南叔离开的原因吗？70:17 两年为公司“挣”了6000w80:06 离开体制内，资源怎么办？BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comMusic : Solskenvals - Sandra Marteleur

炸炸，繁繁姐前同事，之前在级别较高的单位干小公务员，但因为“性格特别鲜明”，没干两年就辞职仿佛是命中注定的事。十几年体制内外的打磨，炸炸现在还是半只脚回到了体制内，虽然收入不如体制外，但也比之前小公务员时高了不少，也积累了很多“为人处世”的经验值——以至于繁繁姐刚成为炸炸同事的时候，虽然一边感叹他diss同事和怼领导，一边惊讶于领导不仅业务倚重他，人际关系也青睐他，一点没有“整顿职场”的人典型的边缘化，所以这期专门请他来讲讲他十几年来体制内的为人处世经验和实操。本期节目由硅谷英语真人外教平台Cambly（https://sourl.cn/bfBJnc）赞助，这是我们和Cambly的二度合作，感谢Cambly，我们才能继续和美国的女镇长Karen聊她对00后的看法，和在美国政府和伊拉克都有工作经历的退休大叔Mike聊他们在体制内的社交距离——Karen是上次合作时我们就聊过的女镇长，上次她给我们讲了作为体制内的女领导曾经被当作秘书的故事，这次她已然对我们的问题热情满满，侃侃而谈，而且这次Karen也给听友们带来一个问题，欢迎大家听完以后在评论区回答，下次繁繁姐和她聊的时候去告诉她答案哦～Mike是一位来自纽约的大叔，在泰国曼谷生活了10年了，也担任高中生的英文会话老师，在线辅导中国学生也有5年经验了，非常有耐心，也是个很好的倾听者，跟他聊天会觉得轻松有趣，而且他的表达非常适合慢慢进行沟通练习，能够给到学习者足够的帮助。Cambly是来自硅谷的在线英语教学平台，平台上有45000+来自英美澳加的母语外教，提供一对一英文学习服务，可以沉浸在和外教的愉快聊天中学习英语。在这个平台上选外教，可以看到他们的简历，除了专门的雅思、托福老师以外，还有来自各行各业有趣的老师。金主爸爸说了，体制内一样有很多要使用英文的机会，比如今年的杭州亚运会和成都大运会，会英文的公务员小伙伴们在以后越来越多国际化的工作中更容易脱引而出哦！【Cambly x 体制内】听友福利 领取攻略我们节目的听友小伙伴们，现在下载Cambly App（https://apps.apple.com/cn/app/id564024107）或者登陆Cambly网页官网（https://sourl.cn/bfBJnc），输入我们节目专属推荐码【tzn2023】，可以在7.9元上一节30分钟1v1外教试听课的基础上，再额外获得15分钟课时奖励和年卡五折购买优惠。也就是花7.9元可以得45分钟课时！推荐大家先上试听课看看适不适合自己～年卡五折活动是双十一限定！全年最大折扣力度�，截止11月14日，输入我们的推荐码【tzn2023】就有啦～领取后可直接筛选有空的外教并且搜索关键词：IELTS\BUSINESS\MOVIE等感兴趣话题匹配外教进行预约对话~也可以采用Cambly才有的功能【即时通话】寻找在线外教进行对话练习哦时刻03:29 感谢金主爸爸Cambly再次赞助本期节目！08:05 为人处事到底是不是体制内必须项？15:42 辞职！23:48 美国的00后在整顿职场了吗？31:19 繁繁你怎么这么傻！——炸炸是怎么帮助新人的44:28 吵了架还怎么保持友好的同事关系？51:49 炸炸的为人处事实操58:27 “你今天不喝点不合适啊”68:47 社交距离怎么分体制内外？BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comMusic : More Than Yesterday - Daniel Kaede

南叔，70后，本节目第一位做过省领导“秘书”的人，也担任过副县长和外事干部，工作17年后从体制内辞职，去了多家500强民企，但是体制外6年后，他又回到了一家省属国企。南叔后来说，刚听到我们节目两三期后，他就报名想来上节目，原本是想来驳斥我们，“这些不懂事的小年轻人，对体制的了解还差得远呢”，但多听了几期之后，才觉得，主播很有想法，内容也非常广泛（哈哈哈对此我非常开心），所以又一次留言报名，他想把他做领导秘书、做外事干部和副县长的经历分享给听友们。从南叔的经历看来，就知道这期节目有很多干货，节目原长我们录制了4个小时，而且节目前我和南叔还有接近6个小时的闲聊，所以本期节目我们分为上下两期，这期让我们先来认识一下有趣有料的南叔吧~时刻6:37 体制内有福利房吗？12:35 体制内的隐形福利——好请假23:41 "整个部门，除了我全是领导"41:47 维稳为什么是个重要工作：因为这是绩效之一！51:12 秘书专业毕业才能成为秘书吗？63:29 陪领导打乒乓球，不是参加奥运会70:12 秘书的“含权量”高吗？80:12 外事干部是个什么样的岗位？BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comMusic : Solskenvals - Sandra Marteleur

李念，一个彻彻底底的95后新手班主任，第一次看见学生满脸鼻血来找她，她比学生还紧张，每天从学生的衣食住行操心到学习成绩…好像班主任这个“全世界最小的主任”也只有年轻人才干得动了李念的专业是生物工程，但是读理科，其实源于自己社恐发作不敢换到文科班教室，直到很多年后考教师资格证的时候，基因觉醒，考了语文的教师资格证，不过这件事也正好说明了，教小学语文也是理工科可以干的事，专业，真的也没那么重要。今天因为李念的工作特性，我们顺便讨论了一下工作的边界感，不知道是这个世界真的就有很多重要且紧急的事情等待你下班后完成，还是这个世界就是和10年前不一样了，工作边界感模糊是一个注定要发生的事件？8小时内求生存，8小时外谋发展，这事可能不止在学校、在老师，在很多工作中也是一个现状，无论李念的8小时外会怎么选择，都祝她越来越好~时刻08:33 为什么小学班主任都是主科老师？15:39 如果我一定要被定义，我希望不是我的工作23:43 非师范生可以考教师编吗？29:37 班主任的职责范围到底有多大？37:30 关于工作的边界感，可以一概而论的就是没有边界感61:39 教师的收入够花吗？76:05 教师——一份上升通道和路径明确的工作BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comMusic : Love Sick Information (Instrumental Version) - Peter Crosby

钱婧老师的串台第二期正式上线啦！欢迎大家订阅钱老师的播客『钱婧老师的会客厅』（https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/63b794e9ff0f96d42f829859）“体制内答疑专场”是这期节目的主题，由26期嘉宾刚结束驻村回到县里的章北海同学发起，并邀请到第21和28期嘉宾高校财务小肥羊老师、刚进国企的赤羽弟弟一起完成了本期的“答疑清单”，把当下年轻人对“体制内”的疑惑——比如对女生的性别歧视和年龄歧视怎么看？年轻人在体制内最重要的技能是什么？为人处世应该躺平还是积极社交？同时，钱钱老师也准备了一些从平时和学生的交流中提炼出的问题，请来自公务员、事业编、国企的三位嘉宾分别作答，比如“什么样的人一定不要进体制内”、“如果有一个年轻人不想进体制，怎么说服爸妈呢？”等等这期节目，由于音频中参与人数过多会难以分辨，所以我和雪锋妥妥的退居幕后，主持人位置交给了发起人章北海，也感谢钱钱老师再次来串台并提供甚多深入思考，也感谢整期都被叫成“小绵羊”的小肥羊老师和暂时还没有喝多的赤羽同学，才有了今天这期好玩的《走近科学》，希望小伙伴们喜欢时刻：04:44 作为一个刚上班的小伙伴，大家觉得最核心和最首要培养的能力是什么？09:30 作为一个先工作后读研的女生，提问钱老师对就业的性别歧视和年龄歧视的看法16:27 钱老师的学生有用AI写论文和作业的吗？您是怎么对待这样的学生呢？21:36 体制内的工作足以支持一个人在一座城市留下来吗？36:13 如今就业辅导脱节的情况下，大学生应该更重视实习还是GPA？52:54 原子化时代，我们应该积极社交还是躺平式社交？62:41 下半场——钱钱老师向三位小伙伴提问63:04 在什么情况下你会喊停，让小伙伴千万不要进体制内71:04 世人对体制内最大的误解是什么？体制内工作，需要应对酒桌文化吗？80:53 体制内的哪些工作可以准点下班？82:26 酒桌文化，本质上是一种服从性测试87:06 年轻人不想进体制内，但全家6个钱包，都要求年轻人进体制，应该怎么说服他们呢？89:13 你们对现在的工作满意吗？95:55 彩蛋：喜欢加班的章北海+不会让你喝多，只会让你喝好+如果这是三周前录的节目就好了，下次再见

小白，18岁的大二少女，没上过高中的少年班学生。其实今天是一期跟体制内标准提纲无关的特别节目，源于我在泸沽湖做义工，捞到的一位有趣的嘉宾——18岁的小白妹妹。今天录制的场地，就在我们的老嘉宾朱文卿的摩梭大家庭中（院子里还有一桌我很不喜欢的客人居然半夜打麻将，所以小白算是来陪我值夜班的）——如果大家感兴趣小白在播客中提到的摩梭族的女性力量和文化背景，可以回头去听听朱老师做客故事FM的那期节目（https://mp.weixin.qq.com/s/HkDTyrPM4ZjfToIbjm7yOg）小白今年刚好18岁，因为初中遭遇的两次校园霸凌后她的反击，让她在同学眼中逐渐格格不入，还遇到学籍问题，但是剧情反转，初中毕业后，她直接考上了少年班。进入少年班这个事，在我们外人看来，哇，这简直是人生高光，但是这学期，小白却提交了休学手续，并且学习生命科学的她，现在的梦想，是和对象开3家桌游店，也许，读完书和和停下来想想，自己的未来应该怎么选择，其实并不矛盾，小白虽然有天然年龄优势，但是也有曾经18岁的我们从来没有过的独特体验。感谢小白愿意分享一个正直、但是不愿意在既定轨道上行走的18岁生命故事给我们，也祝她接下来的学业和事业，一路顺遂本期节目给热爱运动的听友发一波听友福利——感谢懂车帝自行车对本节目的赞助支持，为了鼓励体制内的听友小伙伴绿色健康出行，喜欢骑行的骑友小伙伴们只需要下载懂车帝搜索【单车】，进入【晒出你的骑行照】征文话题活动，满足高清9图+200字，就可以获得50元现金奖励。

coco说，学新闻的人，或多或少都会有要进入高级别媒体单位工作的情结，因为工作单位的级别，甚至可能对话到英国前首相这样的人物，这也实在是很多新闻人梦寐以求的。当然，也不是每个人都如外人看到的那样光鲜亮丽，虽然场面上被叫“老师”，但是漫长的实习期里，月收入1k好像也是常事……coco在这家媒体2年以后，虽然现在已然辞职回到家乡小县城（以后我们会请coco返场聊一期现在的工作），但如果有机会重新选一次，coco说她还是会坚持原来的选择，我也我相信像coco这样的年轻人依然会选择“进高级别媒体”，因为这个工作确实太酷了～另外呢，我们的coco在本期节目中大方的征友啦~~听完节目之后有兴趣的听众朋友们可以尝试联系哦！时刻5:26 我差点采访到了英国前首相！12:02 新闻学科班同学：我觉得张雪峰说得对17:25 记者算什么编制？23:01 我的新闻上了微博热搜第二35:40 媒体行业需要被祛魅吗？46:27 记者的收入水平是“福利”还不错55:17 不是一个好工作，却是一个好跳板65:14 在线相亲！67:37 保持能量水平可以破除回到小城市的困顿BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comMusic : Pold - Searching

喜迎和「宛平北路600号」（https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/63b6e3015ebfd23d66088c92）的串台，终于可以跟大家聊聊体制内的这些「职业病」，虽然但是，我们通过东东和Jerry两位医生知道我们简单认知中的那些病症，并不是真正意义上的职业病，但是这些病症确实每天高发在我们的办公室中，所以今天就来聊聊体制内的小伙伴们因为加班、值班、当老师、坐窗口、工作抑郁等情况造成的失眠、脱发、腰椎肩颈、咽炎等等问题的预防或者缓解~也借本期节目，祝听众小伙伴们都身体健康，不要生病~时刻2:47 大家最讨厌的，竟然都是值夜班5:55 值夜班了该怎么办？18:37 失眠到底怎么办？24:31 富贵包——长期伏案的现代病30:42 合理使用升降桌！40:26 压力性脱发，其实99%的几率你能长回来！47:04 注意心理疾病的信号53:01 原来精神卫生中心是可以刷医保的！BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comTrack: TomorrowMusic provided by Scandinavianz

阿予，一位双非二本的普通95后，最开始进入的公司，是一家地产行业top30的民企，有领导晚上不接董事会电话会扣1w块钱的企业文化，强压力下，阿予开始给自己找其他出路，比如要不进个top5的地产央企吧……在央企的时间里，虽然确实他感受到了家庭感（这一点，来自他非常喜欢的第4期的小王老师），但因为“时代的一粒沙”，阿予还是重新选择了一家四线城市的酒类国企，并且在这里体会到了很多和外界常常看待“体制”不同看法。本期节目中，阿予也有对小伙伴们从民企进入央企、国企，在简历上、个人能力、心理上的需要做哪些准备的个人见解分享给大家～时刻8:10 P3就是你们职业生涯的主要目标了——来自国企hr的务实14:46 半年换了7个城市经理，爱谁谁吧22:24 国企效率低，可能是因为他把人当作产品来培养了31:23 当一个行业的共识是“没有契约精神”的时候37:52 地产行业丰厚的回报背后：不把人当人、脱离家庭和这个文件十分钟后我就要50:18 双非二本怎么办？59:38 国企央企和私企的区别，从生理到心理都有72:05 为人处事这件事BGM：Music : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comMusic：Solskenvals - Sandra Marteleur

麦麦运气不错，所在高校已经10年+没有用正式编制招人了，但刚好她去这年，得到了一个省属事业编。麦麦是一位985的研究生，专业技能很强大的那种，但是由于毕业后不想从事服务业随叫随到的工作，选择走进体制内，成为了一名辅导员，然后…发现上班和下班的界线，更不明显了…我们总是羡慕高校工作者的每年三个月假期，但是并不知道如果从6月整理学生档案到10月也是一件很伤脑筋的事；明明自己拥有着一定壁垒的专业技能，但是好像还是选择了一个只从事的都是“人”的工作，这也让一开始的麦麦对自己的“工作观”心生疑惑，但是后来，她还是发现，自己的助人属性一直在支持她“反正能帮一个是一个，也是意义”——上期嘉宾若愚的问题好像就是专门给她提的一样，帮麦麦给自己的工作找到自己的“修行”。时刻1:50 教师：家人朋友都说好，还有三个月假期5:37 老师可能要经历的突发事件：学生实习受伤13:05 高校教师也有服务期17:00 辅导员————学校的街道办25:07 来一个上一个，辅导员也是救火员34:08 三个月假期很爽，但也没那么爽37:05 雪锋最好奇的问题：高校辅导员收入到底怎么样呢？BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comMusic：Pold - Searching

钱婧老师，北京师范大学经济与工商管理学院，管理与组织心理学研究中心主任，毕业于澳大利亚国立大学，管理学博士，教授，博士研究生导师。与上述身份比起来，钱钱老师还有一个更亲切的B站UP主的身份【钱婧老师】，在这些视频中，钱钱老师用她的知识经验帮助了无数年轻人解决成长路上的困惑和焦虑，在此基础上，钱钱老师也播出了一档自己的播客《钱婧老师的会客厅》（https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/63b794e9ff0f96d42f829859）。我们非常荣幸迎来了和钱钱老师的第一次串台，本来因为七夕将至，想聊聊“上岸第一剑，先斩意中人”这个话题，但钱钱老师说，或者我们多问问听友们想听什么，于是，我们在听友群发起了本期节目的调查问卷。结果，在我们收集了140+份问卷后，我们发现“人真的会因为“上岸”产生圈层甚至阶级吗？”以及“应该和同事保持什么样的社交距离”、“体制内需要的‘为人处事’在未来是可以被改变的吗？”这样的问题都成为高票数题目。所以我们把这期选题方向定为两个选题的结合——“钱钱老师对目标为体制内的这波年轻人的《走入社会综合性指南》”。再借shownotes给大家做一个小预告，钱钱老师近期还会跟我们有第二次串台——和之前的几位听友嘉宾共同来一场圆桌聊天，为体制内不同岗位的小伙伴们来一场答疑会~敬请期待~时刻3:59 感谢小宇宙大数据，让我们和钱老师结缘9:46 上岸意味着换了个“圈子”吗？上岸对我们到底意味着什么？15:00 上岸斩掉的，应该是前“意中人”23:11 上岸/晋升/涨薪，这不是我们的“岸”37:21 组织扩张带来的效率滑坡，“为人处事”不得不上位40:11 作为一个新人，我该如何把我和领导相处的度呢？47:05 大方和微笑，雪锋靠这两个拿到了“微笑天使”奖！58:39 i人强作e，这是底色不是借口66:25 作为女性，如何和男领导相处呢？81:47 把人当人，不要把“为人处事”四个字妖魔化89:49 来自钱妈妈的“洗脑”：世界上最好的工作就是老师和医生93:39 把选择做对，而不是做对的选择BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comMusic : Early Mornin' Lover - The Best Ofs

若愚，全国top10毕业，曾经因为在公交车上，见到树林掩映中的一座写着“某某省某某厅”的小白楼而立志考公，且学英语专业的他，真的如愿考进了这栋楼，并且真正的参与、甚至独立举办很多有意义的大中型项目。同学会上，本来title都非常靠前了，但是他发现和自己并排的大佬们没有什么可聊的；同学也会因为自己确实帮不上什么忙，而流露出不那么容易察觉的失望；又因为同学、发小的薪资远远超过了自己，自己也不再如当初那么有获得感以后，若愚渐渐觉得自己该换一个赛道了。但是运气不佳，他几个月就失去了本来计划好无缝衔接的工作，又在家待业一个月后，他重新按照自己找工作的标准，才找到了现在这家公司工作。但是在他自己的努力下，三年内，他让自己坐到了公司合伙人的位置。拨开泡沫、认清世界，拼一身才气、但仍脚踏实地，这也许就是一个选择30岁从体制内辞职的人，该有的飒爽样子。虽然本期中我也因为共鸣聊到了一些关于我的辞职，但和若愚比起来，不值一提。愿本期节目能让更多小伙伴了解这位有趣的嘉宾的故事，也祝若愚的未来，也能好好享受这充沛人生绽放的幸福。若愚的小作文：https://kdocs.cn/l/cl1SuyWS9Ofn时刻05:36 小镇做题家-985-省直机关-辞职创业，若愚不同寻常的职业道路11:30 同样是公务员辞职，繁繁和若愚各有各的“凡尔赛”17:59 温情感 家庭感 分裂感——若愚不一样的体制内感受24:24 接近了权力，靠近了权力，就是掌握了权力吗？30:12 进入体制，梦想既照进了现实，也有了偏差42:02 体制内无缝跳槽，若愚是如何达成的？46:49 繁繁和雪锋当着嘉宾面前辩论：体制内是一个好的社会化的过程吗？56:49 体制内的工作经历在体制外是加分项吗？61:18 离开体制为若愚带来了什么变化？67:06 雪锋最感兴趣的话题：离开体制后收入翻了多少倍？74:59 体制内辞职是一条可行的道路吗？BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comMusic : opus - 坂本龍一

端智嘉，一个刚好25岁的藏族男生，从青海的藏区异地考公到四川的藏区。其实如果在他青海家里那个县的海拔参加工作，对应的高海拔补贴能到第6级，结果考来四川的县只能到第4级，但可能因为本身也是藏族孩子的原因，很多援藏或者其他地方来的人员不太适应的生活，他都适应得不错，唯独还有一种不知道是不是会留在这里的迷茫感，当然，如果今年单位新考来一个命中注定的女孩子，那肯定也是可以留下的。总的来说，非常开心端智嘉愿意跟我们讲述一个有自我实现需求的人，在异地考公中会面对的最基础的问题和困惑，一起听听看吧。时刻10:41 端智嘉——藏语言课本上的“鲁迅先生”17:16 跟汉语言文学一样，适合考公的藏语言文学专业24:15 藏区的文化宣传工作是在做些什么？31:33 那些考进藏区的大量外地人49:38 “异地不乡镇”，离开家乡的端智嘉BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comMusic : Early Mornin' Lover - The Best Ofs听友群、商务合作：邮箱：[email protected]

Momo最近一直在巡考公务员，所以偶然间听到了我们的播客，本来是来加听友群的，结果我们发现他的经历实在值得聊一期，加上明天是建军节，所以特意制作了这期节目——作为一名普通电力大学的大学生，却在大学4年中，隔断式地生长出了2年军旅生活，有在甲板上，仰望着浩瀚星空，渺沧海之一粟的深夜岗哨，也有和战友一起吃苦的抱头痛哭，还有脑子里一直憋着的“等我退伍回来一定要带军训”的执念，还有揣回来可以在老家小县城付个首付的两年存款……总之这是普通大学生们没有办法想象地、一辈子难忘的经历，momo也很擅聊，我们一起聊了三个小时，中间还有一些内容不适合在播客里公开讲，所以遗憾删除。Momo还会在今天的节目中，为大家讲述大学参军的利弊、应该选择入伍的年级、参军后考研的优惠政策等等，由于他本身在电力大学，也为大家普及了很多进电网工作的知识点，后面可以带上小本本来听哦~时刻8:46 大学生入伍对自己有什么影响吗？20:03 当兵哭了两次，鼻涕眼泪一起流的那种23:27 战友情为什么是一种这么深厚的感情？29:16 军歌除了是个传统，原来还有一个关键作用31:29 退伍回校带军训，没想到是开60个摄像头线上军训40:11 大学生入伍两年，退伍能回老家首付一套房！47:04 没考军校的唯一原因：真的不想再晕船了61:01 电力高校在线大学生，在线普及电力系统一手讯息72:26 考上电力高校不等于毕业能进电力系统76:36 大学生参军期间考军校——可能是比转专业更靠谱的机会BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comMusic : Love Sick Information (Instrumental Version) - Peter Crosby

西西弗斯，一个在街道办民政口工作了4年的人，只听了我们半期节目，PTSD就犯了，我本来还奇怪我们节目挺欢快的，应该不至于，结果后来才慢慢了解到，西西弗斯在体制内工作的4年时间，有3年半都身处抑郁，跟他前期筹备这期的过程中，我认真阅读了很多篇他自己写的文章，所以虽然他自己不说，但我察觉到他是一个责任心极强的人，所以他对自己“尽力而为”的标准也隐约比别人高一些，我不知道这算不算是他抑郁的其中一个原因。当然西西弗斯自己也说，可能他自己认为的原因，可能是他必须本着良心面对生活中那些摊在他面前的一个个苦难，但是这种本着良心做事的行为其实又并不被褒扬和认同、或者说保护，这才是他最苦恼的地方。曾经在我身边，也陆陆续续有过一些各行业各岗位的朋友同事（包括我自己），都出现过抑郁情绪或者抑郁症，节目邮箱里也有收到过长篇的倾诉，且有些人还不能、甚至不敢表达给同事或者家人，在工作和生活的两端挤压中，失去了走出来的勇气。所以这期节目，当我们在听西西弗斯讲他的工作和生活选择的同时，也有一个小小的期望，就是告诉一些还在经历着抑郁状态甚至抑郁症的小伙伴们，不是那么完美的生活和工作环境可能才是我们需要面临的常态，所以不管是自我努力也好，寻求外界帮助也好，一定勇敢、主动地把自己捞出来~时刻7:56 只有领导才带保温杯，保温杯也是身份的象征吗？12:40 体制内的规则是明确的吗？那些“不能明说”的潜规则20:44 民政工作到底是负责什么的工作——一个人从出生 结婚到死亡的种种人生阶段30:07 “我们这群完全不了解他的工作人员，某种意义上决定了要不要帮他活下去”38:07 民政是事关生死，却也不被重视的基层工作47:00 工作四年，处于抑郁情绪三年半——来自工作的抑郁情绪56:19 “世界上只有一种病，叫穷病”63:30 繁繁是如何对抗自己的抑郁情绪73:35 我们到底需要达到哪一个“幸福的生活状态”呢？80:46 不要赋予工作太多的意义，可能才是一个可以快乐的选择BGM：Music : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comMuxic：Solskenvals - Sandra Marteleur

树杨，某大型国有企业前董助，播客《中国好生意》的主播，懂为人处世、又乐于分享~终于帮我们完成了第一期“为人处世”特辑的录制。本期节目提纲来自听友群第一次问卷调查，如果大家有其他想讨论的问题，可以在评论区留言、加听友群或者直接把问题发送到邮箱[email protected]，也欢迎大家报名成为“为人处世”特辑的自荐嘉宾。本期节目由硅谷英语真人外教平台Cambly（https://sourl.cn/ZnfpUE）赞助，感谢Cambly，我们这期节目才能找到来自美国的女镇长Karen、来自英国的警察叔叔Phil，和来自美国的公务员大叔Charles，听到他们在国外的“体制内”的为人处世——Karen是一位来自新泽西州的前任女镇长，相当的热情也十分健谈，对于我们的任何问题都是有问必答，很耐心的给我们讲述了身为一位女镇长的工作经历，甚至可以说是滔滔不绝，跟她聊天绝对是不会冷场的。Phil是一位来自英国的警察，听声音是一位特别温婉的大叔。Phil是一位获得了CELTA资格的英语老师，他的语速比较慢，发音特别标准，连雪锋这个英语四级都没过的小白，都说听懂了80%，很适合各位英语能力较弱的初学者哦~Charles是一位来自华盛顿的前州政府公务员，他曾经在政府部门工作29年直到退休，是一位很有人生阅历的大叔。他自己也很喜欢在聊天中分享他的生活状态，以及美国的文化，想要了解一些真实的美国当地文化的朋友可以找他哦~Cambly上有45000+外教，提供一对一英文学习服务，每次聊天可以15分钟起约，和三位外教聊天的总课时费，还没有2杯咖啡贵，任何时间上线，都有外教在线马上连接就开始聊天，还可以随时查看回放视频复习。体制内一样有很多要使用英文的机会，还可以在关键时刻脱颖而出，正因为体制内英文使用场景少，更要经常和外教聊聊，才能不丢掉之前积累多年的英文能力。【Cambly x 体制内】听友福利 领取攻略现在下载Cambly App（https://apps.apple.com/cn/app/id564024107）或者登陆Cambly网页官网（https://sourl.cn/NsXQqp），注册登陆后输入体制内的听友专属推荐码【tizhinei】即可直接获得免费20分钟外教体验课时！购买月度套餐还可立享8折优惠！折后算下来平均每天一杯奶茶钱就可以提高自己的英语语言能力。领取后可直接筛选有空的外教并且搜索关键词：IELTS\BUSINESS\MOVIE等感兴趣话题匹配外教进行预约对话~也可以采用Cambly才有的功能【即时通话】寻找在线外教进行对话练习哦时刻06:26 为人处世：它真的是必要的吗？11:54 新人如何突破“没人带困境”？作为领导，你对新人又有什么期待？18:52 “新人困境，好像是个世界难题”25:16 年轻人的清高，真的需要打磨掉才能获得领导信任吗？30:46 和更上级的领导相处，怎么做才能不坑直属领导？32:34 从坐位置开始讲酒桌的注意事项41:57 如何应对酒局中的聊天和拒绝喝酒52:04 上级如果在摆烂，我该怎么办？56:20 真诚是最大的必杀技，如何提升跟陌生人的交流能力60:59 为人处事都是建立在业务能力上——看你想当多大官64:46 功劳被领导抢走，我该怎么办？71:05 办公室八卦缠过来，附和还是沉默？BGMMusic : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comMuxic:Wanderlust by Scott BuckleyMore info here: bit.ly/2mF9RPX

Didi，16期嘉宾芒果同学的小姨妈，但竟然是自己找上门来以后才知道原来一家人都听《体制内》播客。听了didi的丰富经历，发现芒果曾经在节目里许下的愿望——“想做一个体制内的观察者”，自己的小姨妈就能帮她实现一个大板块，比如贫困县的乡镇女干部，比如经历了7个部门10几个岗位，比如从副镇长又把自己考回科员，今天不止是又解锁了一个没聊过的新岗位，而是解锁了另一种生活选择。和didi聊天能感觉出来她无论在工作还是生活中都是个热爱生活、珍惜点滴~所以活得很畅快的人，难怪在信访办也能把人聊得开开心心。也祝愿滴滴在今后的工作中无论什么岗位，都继续做自己的擅长和喜欢的，那些有意义的事~时刻：5:55  体制内是单一化的，工作圈子和收入没什么变化，且只能在体制内流动11:05  用黑色塑料袋装过100万，要是丢了可能要赔一辈子吧16:04 当乡镇的领导职务什么体验？22:06 为什么要从领导职务回到科员？26:40 不喜欢加班和写材料，还是喜欢跟老百姓面对面打交道35:40 可以自己搬家的女孩，在催婚密集地里，咱就假装不敷衍地敷衍一下吧39:30 还是要聊收入41:24 上山救火的经历42:35 工作强度：晚上11点下班算是早班48:20 年轻有更多的可能去试错，去找自己然后成为自己52:00 把每天当做一次探险，我没有长期规划BGM：Music : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.com

上周，繁繁姐到上海参加了一个喜马拉雅的播客线下市集活动，所以抓紧机会展开了我们节目第一次街头采访可能因为录制的时候路人不用加微信，也不需要报姓名，所以街采结果反而是是路人甲乙丙丁们对体制内最真实的一些想法本期鸣谢：小灰灰、赤羽、芒果、毛毛、慢慢、小肥羊、气球——他们帮我想到市集上的好玩的点子特别鸣谢：yiyi，一位手工黏土艺术家，她赞助了我们节目首批定制周边——“体制内冰箱贴系列”，并且以后会陆续为我们节目设计制作更多好玩的周边这次应yiyi的要求，首批赞助的6枚冰箱贴，将免费赠送给听友，所以明晚（7月4日）21点在听友群以小程序报名抽奖的方式赠送给大家，想加听友群的小伙伴记得发送你的微信号到[email protected]另外节目中有讲到4个状态——努力上岸、体制内ing、逃离体制、吃瓜群众欢迎大家在评论区回复你属于上面的哪个状态，以及你想说什么或者就路人的发言说什么商务合作：[email protected]

睿祺，一名马上大二的医学生，也是一名逻辑十分严谨的同学。对他来说医学可能始于一种梦想和荣誉。但后面的每一步他都已经规划的特别清楚，从选专业、填志愿到转专业，他充分利用到了可以在这个互联网时代利用的一切信息来源，他是一名典型的、不迷茫的00后同学。他眼中的医生 医学 医学院是什么样的呢？他又是如何早早就确定了自己一定要学医的梦想，在漫长的医学生培养过程中他又准备如何度过呢？跟随这期节目一起去倾听来自睿祺的答案吧时刻4：05 因为处方权，决定转专业11：10 高中就决定要学医，白大褂的梦想是如何种下的？22：47 中外医生竟然有着这么大的差距：一个挂号费2块钱38：27 一个医学生是怎么练成的43：43 什么样的人才适合当医生55：13 医学生的一学期：从高一到高三的往复82：31 我该如何选专业呢——来自睿祺的一些建议BGM：Music : Roa - SoraWatch : youtu.be/smk9eVUfzMUStream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastreamLicense : roa-music.comES_What a Sound - JOYSPRING

小雨，一个年轻有娃的小公务员，妻子在家中全职带一岁半的宝宝。作为谨慎的乐观主义者，小雨对家人未来的生活充满了美好的向往，并且无论考公前还是考上公务员以后，每天在朝着这个方向努力中。其实小雨和老婆的“美好生活向往”很明确——希望能买得起老婆想要的护肤品和化妆品，希望休假的时候可以带孩子旅行，而他自己物欲很低（繁繁姐开玩笑说微信读书的会员能买年卡就行）。但是作为一个小公务员，和很多这一代的年轻人一样，因为家里老人无法来他们所在的城市帮忙带孩子，妻子只能在家全职带，所以其实目前他的收入是很难支撑老婆的护肤品外的多项支出的，如果再想带孩子去一趟上海迪士尼，也需要“吐点血”，所以他对自己的收入有很严格的分配和规划。小雨在大学的时候因为投资理财获得了第一桶金，所以本期也浅聊一些他对收入分配的看法，以及小雨在投资理财的学习过程中，为什么会让自己成为了一个更好的人。由于本期节目中提到小雨的投资理财，所以特别提醒：投资理财需要万分慎重，除了上班时间别看行情等等规则以外，还请记得一句俗话——你不理财，财不离你。每一分赚的钱都需要知识积累和铺垫，本期节目只是给大家讲一个希望家庭美满幸福的普通小公务员为生活做出的种种努力的故事，请勿随意效仿。小雨的公众号：待其鸣也时刻：01:59 开篇纪念一下第一个录制文件的出走04:04 对体制内的认识，2个词——稳定+不稳定09:01 仅靠工资，很难达到对美好生活的向往13:38 大学的第一桶金18:11 收入恐慌：人为什么会放大自己的焦虑25:57 有没有考虑过生孩子对生活的影响？&这代要生孩子的年轻人不可避免的问题29:41 鸡娃还不如鸡自己34:48 因为投资理财，认识了一个更好的自己40:10 上期嘉宾的问题：工作的意义是什么