NOUVELLE : j’ai ouvert des places en coaching individuel. Woop woop ! Tu as maintenant l’opportunité de travailler directement avec moi. Réserve un appel pour en discuter avec moi !--Tu as déjà eu l’impression que tôt ou tard quelqu’un soulèverait ton masque et se rendrait compte que tu n’es pas du tout à ta place ? Si oui, tu as sûrement vécu le syndrome de l’imposteur et tu n’es pas seul.e.Dans cet épisode, je me livre sur ce sujet qu’on m’a beaucoup demandé. C’est un thème qui m’a longtemps suivie, mais dont j’ai appris à me détacher. Dans cet épisode, voici les points que nous couvrons : Qu’est-ce que le syndrome de l’imposteur, et d’où vient cette impression d’être une fraude.Comment je l’ai ressenti, notamment en parlant de sexualité et en écrivant mes livres. Le rôle du regard des autres et l'importance de l'imaginer bienveillant quand on veut se sentir légitime Pourquoi il est crucial de prendre sa place, même sans avoir toutes les réponses.La différence entre validation extérieure et légitimité intérieure. 4 points importants qui permettent de développer cette légitimité intérieure et d’oser prendre sa place et s’exprimer librement.Une fois que tu as écouté l’épisode, n’hésite pas à le partager autour de toi, pour des personnes qui ont aussi besoin du courage de prendre leur place.Pour soutenir le podcast, abonne-toi et mets une note 5 étoiles !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected]

On me pose souvent cette question. Et la réponse est nuancée.Oui, le trauma peut se soigner. On parle de ‘résolution’. Cependant, il y a toujours des choses qui restent.Dans cet épisode je t’explique :pour illustrer ce point, quelle part de mon histoire m’agace un peu, et comment j’ai parfois du mal à m’en détacherla définition du trauma, et comment il s’emmagasine dans le corpsce qui peut rester après avoir résolu un traumaà quoi ça ressemble de vivre ‘sans’ trauma (ou avec moins) - ce n’est pas non plus un long fleuve tranquille… même si ce n’est plus les montagnes russes.Si l’épisode t’a plu, partage-le autour de toi et abonne-toi pour ne pas rater les nouveaux épisodes !Pour aller plus loin, fais notre quizz.Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected]

J’ai regardé la réunion de Love is Blind Royaume-Uni, et wow, le choc !Que s’est-il passé entre Steven et Sabrina ? (petit correctif de l'épisode : c'est 15 minutes de marche, pas 15 heures haha)Catherine et Freddie sont-ils amis ?Y’a t’il de l’espoir pour Sam Le Narcissique ?Ollie et Demi, ça en est où ?Je te fais tous mes commentaires ici !Tu as des ami.es qui regardent Love is Blind? Partage-leur l’épisode !Et si tu aimes ce podcast, la meilleure façon de nous soutenir c’est de 1/ t’abonner pour ne rater aucun épisode 2/ nous laisser une note 5*Pour aller plus loin et savoir quelle est la prochaine étape dans tes relations et ton intimités, fais notre quizz gratuit !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected]

A chaque fois que quelqu’un me dit que ‘ça va’ dans sa sexualité, ça me met un petit doute.Il y a pour moi 3 ‘niveaux’ de sexualité :Tu as le sexe Mac Do, celui qui est mécanique, potentiellement satisfaisant, mais pas vraiment top. On n’en veut pas.Tu as le sexe 5 étoiles, celui qui te fait te sire libre, léger.e, épanoui.e. C’est celui qu’on veut !Et tu as le sexe… du milieu.  Le sexe ‘normal’. C’est sympa, on a des orgasmes par ci par là, y a pas vraiment fondamentalement de problème, ça va quoi.Et pour moi…ça,  ce n’est pas top non plus.Cela cache même de potentielles difficultés.Je t'explique tout dans l'épisode. Partage-le à des personnes qui aimeront l'écouter !Pour aller encore plus loin, rejoins-nous dans DIVA - Le Temple.Pour toute question, écris-moi à [email protected] retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected]

Si cet épisode t’a plu, partage-le autour de toi !Pour aller encore plus loin, rejoins-nous dans DIVA - Le Temple.Pour toute question, écris-moi à [email protected] retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected]

Tu n'as jamais eu d'orgasme, seul.e ou à deux ? Pas de panique ! Dans cet épisode je te donne trois raisons pour lesquelles tu peux avoir du mal à avoir un orgasme seul.e, et trois raisons pour lesquelles tu peux avoir du mal à avoir un orgasme à deux, ainsi que des pistes à la fois pour accéder à cet orgasme divin !Si cet épisode t’a plu, partage-le autour de toi ! Pour aller encore plus loin, rejoins-nous dans DIVA - Le Temple.Pour toute question, écris-moi à [email protected] retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected]

Si cet épisode t’a plu, partage-le autour de toi ! Peut-être qu’un.e de tes proches se reconnaitra.Pour aller encore plus loin, découvre DIVA - Le Temple.Pour toute question, écris-moi à [email protected] retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected]

Grâce à mon métier, j’ai le privilège d’avoir accès à l’intimité de nombreuses femmes. C’est vraiment un honneur que j’accueille avec beaucoup d’humilité.Et au fur et à mesure du temps, j’apprends par l’expérience des choses qu’aucun livre sur le sujet n’aurait pu m’enseigner.Ici je te parle de trois points particuliers auxquels je ne m’attendais pas spécifiquement.Ce sont mes observations, sur un petit échantillon de femmes, et en aucun cas une généralisation.Mais peut-être que ça va nourrir ta réflexion.Je te parle : De LA relation qui revient le plus souvent en début d’accompagnement (et ce n’est pas celle avec le-la partenaire)Du VRAI désir qu’ont la plupart de mes clientes (non, ce n’est pas ‘plus d’orgasmes’)Du ‘fléau’ que je vois le plus répandu, dans la sexualité, et bien au-delà.Je suis curieuse de savoir comment ces observations résonnent pour toi.N’hésite pas à me faire un mot sur Instagram pour me le dire. Si cet épisode t’a plu, partage-le autour de toi ! Peut-être qu’un.e de tes proches se reconnaitra.Pour aller encore plus loin, découvre DIVA - Le Temple.Pour toute question, écris-moi à [email protected] retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected]

Pour mieux comprendre où quelqu’un veut aller - et veut nous emmener, il est important de comprendre sa motivation, son ‘pourquoi’. Et souvent, on le trouve dans son histoire.Dans cet épisode, je te raconte mon histoire, le chemin que j’ai parcouru, pour en arriver là, à te parler de sexualité.  Je t’y raconte : Les difficultés que je rencontrais en sexualité dans mes relations passées (et dont je ne parlais à personne)Les événements qui ont tout fait basculer, et ont changé la trajectoire de ma vie, sur divers plansMa première rencontre avec l’idée d’une sexualité sacrée (j’ai rien compris !)Comment j’ai transformé la honte en sentiment de joie dans ma propre sexualitéComment je suis passée de ne ‘jamais’ parler de sexualité publiquement, à choisir d’en faire mon métierLe gros déclic qui a fait que cette fois, je ne pouvais pas aller en arrièreL’expérience qui m’a poussée à me former intensivement en soin des traumas pour m’assurer d’accompagner mes clientes en sécuritéEt bien plus encore. Avec de nombreuses anecdotes, cette histoire nous balade de Paris à New-York en passant par les rues de Londres et de Porto.Tu comprendras mieux ce qui me pousse dans ce métier, et dans quel voyage j’ai envie de t’embarquer quand je te parle de sexualité sacrée.Si tu veux VRAIMENT t’embarquer dans ce voyage, les portes de mon programme sont ouvertes.Il s’appelle DIVA - Le Temple.C’est un lieu dédié à la Sagesse du Corps, qui mêle sexualité, soin des traumas et spiritualité.Découvre-le ici.—Mentionnés dans l’épisode Mon texte ‘Faire l’amour le coeur ouvert’ Mon roman, Ella - Je ne sais pas être une femme  Mon amie Morgane SifantusMargot Anand, A la rencontre de l’orgasme divin : Ta pratique offerte de yoni massage guidée Si cet épisode t’a plu, partage-le autour de toi !Et pour aller encore plus loin, rejoins-nous dans DIVA - Le TemplePour toute question, écris-moi à [email protected] retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected]

Les inscriptions sont ouvertes - rejoins-nous ! Mon programme d’accompagnement en sexualité sacrée a changé de nom. Il s’appelle désormais : 'DIVA - Le Temple'.J’avais du mal avec le mot ‘Diva’ au début, et je t’explique pourquoi. Dans cet épisode, je te raconte :Pourquoi je trouvais que DIVA ce n’était pas assez ‘sérieux’ pour un travail en sexualité sacrée + de soin des traumasQu’est-ce qui m’a fait changer d’avis - notamment en creusant les définitions du motComment j’ai décidé de me réapproprier ce mot, Diva, et d’en faire le nom de marque de mes programmes :)(Et au passage faire un pied de nez au patriarcat).Je t’en dis également plus sur le programme, pourquoi l’image du Temple, et mes intentions. Clique ici pour découvrir la magnifique présentation de DIVA - Le Temple, et si tu t’y sens appelé.e, rejoins-nous.Si tu penses que ce programme peut intéresser une femme ou une personne non binaire de ton entourage, partage-lui.Parce que ce programme change des vies, et qui sait, il peut changer la vie d’une de tes connaissances aussi. Une question ? Écris-moi à [email protected] me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected]

On m’a posé cette question plusieurs fois récemment. Et j’ai eu envie de te transmettre mon opinion honnête. Et pour ça je t’explique : Quel impact cela peut avoir si on reste en couple uniquement pour les enfants De quoi les enfants ont-ils vraiment besoin pour devenir des adultes émotionnellement intelligents, et épanouis (et comment tu peux leur donner ça)Est-ce que se ‘forcer’ à rester en couple est un signe de présence de trauma chez les parents ?Quelle est la configuration idéale quand on ne veut plus être en couple mais on veut être là pour nos enfants Ce n’est jamais facile de décider ce qui est bon pour soi, et pour notre famille.Au final, ce sera toujours à toi de choisir.J’espère en tout cas que cet épisode t’apportera courage et apaisement.Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, et à t’abonner sur Apple ou Spotify.Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré.—`Tu veux recevoir plus de nouvelles de moi ? Abonne-toi à ma newsletter quotidienne - j’y parle d’amour, de relations, de plaisir, et de sagesse du corps. C’est par ici !—Pour me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected]

Aujourd’hui j’ai le plaisir d’accueillir Camille Bataillon, du podcast Camille Parle Sexe. Camille est sexologue, et travaille à la fois en individuel et avec les couples.As-tu déjà pensé à faire une thérapie ? Si oui, cet épisode lève le voile sur ce que c’est, et te donne des pistes pour te lancer.—Dans cet épisode Camille nous raconte : Timestamps : 0:00  - comment se passe une séance de thérapie de couple 7:18 - comment inviter son-sa partenaire à commencer une thérapie22:42 - quand est le bon moment pour en commencer une12:14 - quels sont les sujets les plus communément abordés (ça peut vous étonner)47:24 - l’impact que peut avoir la présence d’enfants sur une relation 19:21 - quels sont les signes qu’il y a des chances d’une issue positive 17:04 - dans quels cas la meilleure solution c’est de rompre34:20 - s’il y a des tendances liés au genre, hommes vs femmes, couples hetero vs lesbiens31:00 - les raisons communes de discordes en général38:15 - la raison la plus courante de difficulté dans la sexualité et comment y remédierRetrouve Camille sur Instagram à @camilleparlesexeAinsi que sur son podcast du même nom.Envie de recevoir dans ta boite emails plus de conseils sur la sexualité, les relations, et le plaisir ? Inscris-toi à la newsletter gratuite de Lyvia ici.–Pour me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected]

Ooooh, drama drama ! Tu as regardé la saison 1 de Love is Blind, qui a lieu au Royaume-Uni ? Moi oui, et j’ai décortiqué la dynamique des couples pour toi.Je suis une fan de Love is Blind, depuis la première saison tournée aux États-Unis en 2020. Sauf qu’au bout de quelques années, ça commençait à être un peu chiant. Avec du drama, oui, mais qui allait vraiment au-delà de la tolérance.Heureusement, la dernière saison qui a eu lieu au Royaume-Uni m’a soignée.Avec le parfait niveau de mignonnerie, et une dose de drama, cette saison nous apprend beaucoup sur les relations et leur évolution.Et aujourd'hui, je te décortique la dynamique de chaque couple, avec ma casquette de pro du trauma fan d’histoires d’amour.Si tu ne veux pas être spoilé.e, invitation à regarder les 4-5 premiers épisodes, et à ne pas lire après cette ligne.—Si un spoil partiel ne te dérange pas, pas de souci. Je ne dis quand même pas tout (je ne dis pas qui finit ensemble à la fin, mouhahaha).Timestamps : 2:19  - qu’est ce que Love is Blind ?13:31 - ce qui sera spoilé ou non17:39 - Sabrina & Steven - l’absence de conflit, est-ce un red flag ?21:17 - Jasmine & Bobby ou comment gérer ses insécurités comme une pro 27:52 - Demi & Ollie ou comment faire évoluer des personnages mieux que la fiction34:11 - Sam - hello ou petit cours sur le narcissisme et la basse estime de soi !47:07 - Benaiah & Nicole ou peut-on se relever d’un GROS drama ?50:28 - Freddie & Catherine - un crash de voitures dont on ne peut pas détourner les yeux. Arf.01:10:51 - Tom et Maria - l’argent dans le couple, ça passe ou ça casse01:19:45 - 3 grands facteurs de compatibilité dans le coupleSi l’épisode t’a plu, partage autour de toi ! Et viens me raconter dans mes DM ce que tu as pensé de l’épisode.Pour aller plus loin et savoir quelle la prochaine étape pour TOI dans ton intimité, fais le quizz : http://lyviacairo.com/quizz–Pour me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected]

C’est l’été ! L’heure des bikinis et des poom poom shorts ! SI tu te retrouves à vouloir cacher ton corps, cet épisode est pour toi ! Dans cet épisode, je t’explique comment voir ton corps différemment, avec un autre état d’esprit :  Pourquoi c’est un privilège d’avoir un corps que tu peux montrer L’importance de se concentrer sur l’instant présent, et le fait de PROFITER Ce que dit ‘vraiment’ le jugement des autres sur ton corps Une autre façon de voir le corps, au delà de l’apparence  Et comment développer une relation avec ton corps pour le faire évoluer - si tu veux par exemple perdre du poids, ou être plus musclé.e ! Bonne écoute !  Envie de savoir quelle est la prochaine étape pour ta sexualité ?  Fais le quizz : http://lyviacairo.com/quizz Si l’épisode t’a plu, abonne-toi sur Spotify ou Appel, et partage cet épisode aux personnes à qui il peut faire du bien ! Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! — Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]

Aujourd’hui, je te parle de ma toute nouvelle offre : DIVA, une offre qui t’aide à élever tes standards, et recevoir ce que tu désires dans les divers aspects de ta vie.  Dans cet épisode j’explique : Dans quelle mesure une part de moi avait envie de s’exprimer, sans forcément trouver un angle qui ne m’éloignait pas de ma mission en sexualité La session de coaching que j’ai reçue, qui m’a permis de faire dégager mon archétype personnel, qui est très lié au fait d’être une Diva avec des standards élevés, et comment je choisis de transmettre cette énergie autour de moi  Le côté « négatif » d’être une Diva et en quoi ce tabou est intéressant à explorer  Diva, c’est une offre de membres qui est là pour t’aider à élever tes standards, que ce soit dans ce que tu ressens en interne (spiritualité, sexualité, soin) et ce que tu crées (créativité, argent, business) - dans le but de créer une vie qui te fait vraiment du bien.  Rejoins DIVA ici pour seulement 22 euros / mois ! Et si tu as des questions, écris-moi à [email protected] Tu penses que quelqu’un d’autre peut profiter de cette offre ? Partage-lui l’épisode !  – À bientôt sur mes réseaux :  Sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lyviacairo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Sur Facebook : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lyviacairofr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Sur ma newsletter : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠lyviacairo.com/message⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Par email : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]

Les relations intimes ne sont pas toujours faciles à naviguer. Nous sommes des personnes différentes, nous sommes vulnérables, émotif.ve.s. Comment s’assurer qu’on prend soin de soi et de l’autre ? Avec mes client.e.s, je me suis retrouvée à répéter les mêmes conseils pour mieux naviguer les relations, et dans cet épisode, je te les partage avec des détails qui te permettront de les appliquer dans ta vie.  Ce sont les mêmes que j’applique dans mon couple aussi! Dans cet épisode découvre :  Les 3 grands principes à appliquer à toutes tes relations intimes qui permettront plus de fluidité et d’harmonie  Quelle est la différence entre avoir des “standards” et avoir des “critères”  Les conséquences (positives et négatives) d’avoir des standards clairs et élevés dans tes relations  Quel est le rôle de l’estime de soi et de l’estime de l’autre dans les relations intimes  Le principe qui devrait exister dans toutes les relations pour qu’elles soient bienveillantes et constructives  L’art de négocier dans les relations - ça peut surprendre mais c’est tellement utile !  J’ai hâte que tu écoutes cet épisode et que tu me dises ce que tu en as pensé.  Vraiment, si tout le monde appliquait ces principes, je pense qu’on se sentirait tellement mieux. Si l’épisode t’a plu, abonne-toi au podcast et partage l’épisode autour de toi !  – Tu aimerais savoir sur quoi te concentrer pour ton intimité aujourd’hui ? Fais le quizz ⁠! Et en parlant de standards, je sors dans quelques jours, une offre (le 23 juillet) qui t’apprend à bien placer tes limites et honorer tes standards. Retrouve-moi sur Insta à ⁠@lyviacairo⁠ et écris-moi en DM le mot : PREMS et tu seras parmi les premier.e.s au courant de cette nouvelle offre ! – Pour me retrouver : Sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lyviacairo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Sur Facebook : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lyviacairofr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Sur ma newsletter : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠lyviacairo.com/message⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Par email : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]

Ce n’est pas toujours évident de bien poser ses limites. On a parfois peur de passer pour une b*tch. Dans cet épisode, je te partage des concepts clairs pour le faire. Vois le comme un mini-cours ! Je t’explique : L’importance de poser tes limites dans ta vie intime (notamment son impacte sur ton désir) Pourquoi poser ses limites, ce n’est pas ‘seulement’ dire non - c’est dire OUI aussi  Les 2 grandes réactions qu’on peut avoir quand nos limites ont été dépassées  Les 4 compétences à développer pour bien poser tes limites - deux pour le ‘oui’ et deux pour le ‘non’ La différence entre une ‘demande’ et une ‘limite’ Comment réagir quand une demande n’est pas remplie ou une limite n’est pas respectée. Dans cet épisode, je te parle aussi de l’archétype qu’on utilise pour mieux poser ses limites : la gardienne de la porte ! Pour savoir quel archétype te guide en ce moment dans ta vie intime : fais le quizz ! Et en parlant de limites, je sors dans quelques jours, une offre (le 23 juillet) qui t’apprend à bien placer tes limites et honorer tes standards. Retrouve-moi sur Insta à @lyviacairo et écris-moi en DM le mot : PREMS et tu seras parmi les premier.e.s au courant de cette nouvelle offre ! – Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast et partage autour de toi ! – Pour me retrouver : Sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lyviacairo⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Sur Facebook : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lyviacairofr⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Sur ma newsletter : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠lyviacairo.com/message⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Par email : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]

Tu t’es probablement déjà posé cette question dans ta vie. Quelle est la bonne fréquence ? La fréquence normale ? Et honnêtement, rares sont les réponses satisfaisantes.  Aujourd’hui nous allons répondre à cette question, non pas selon ce qui est “normal” mais plutôt selon ce qui est “sain” et correct pour toutes les personnes en jeu.  Dans cet épisode nous couvrons : quelle est la « bonne » fréquence pour faire l’amour  qu’est-ce qui se cache derrière cette question même de fréquence  le lien avec le consentement comment mieux changer son état d’esprit pour mieux accueillir le « non » comment augmenter cette fréquence (si on le désire) grâce à 3 considérations très importantes, notamment la notion d’amitié dans la relation (oui oui) Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager. Je pense que de nombreuses personnes ont besoin de l’entendre. — Envie de savoir quel archétype te correspond parmi ceux que j’ai cités dans l’épisode ? ⁠Fais le quizz ici ! — Pour me retrouver : Sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠@lyviacairo⁠⁠⁠⁠⁠ Sur Facebook : ⁠⁠⁠⁠⁠@lyviacairofr⁠⁠⁠⁠⁠ Sur ma newsletter : ⁠⁠⁠⁠⁠lyviacairo.com/message⁠⁠⁠⁠⁠ Par email : ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]

Alors que je roulais en voiture, je pensais à mes choix d’investissement, en particulier de mentor. J’ai récemment décidé de travailler avec une personne, et pas une autre.  Je me suis retrouvée à parler à haute voix, et je me suis dit, pourquoi pas partager avec toi.  C’est un épisode un peu hors sujet, et en même temps… tout est lié. Mon intention : te transmettre mon expérience sur comment choisir un bon mentor pour toi. je te parle de 3 critères qui m’ont aidée à choisir les meilleurs mentors pour moi je t’explique comment je me pose la question de l’argent, qui va au-delà de « est-ce que j’ai le budget » comment une de mes mentors, qui s’est avérée avoir des valeurs opposées aux miennes, a quand même transformé ma vie (et du coup, ce qui était important) comment ton corps et ses signaux peut te guider dans des décisions - avec un exemple  la différence entre une relation transactionnelle, et ce que j’appellerais une relation de « foi » Les candidatures sont ouvertes pour Sacrée Sexualité, le programme - si tu te retrouves dans ces critères, et que tu sens que je suis la mentor pour toi, pour avoir une belle sexualité et surtout une belle vie, rejoins nous ! Parce qu’on mérite tous d’avoir une vie riche et épanouie :) — Pour me retrouver : Sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠@lyviacairo⁠⁠⁠⁠⁠ Sur Facebook : ⁠⁠⁠⁠⁠@lyviacairofr⁠⁠⁠⁠⁠ Sur ma newsletter : ⁠⁠⁠⁠⁠lyviacairo.com/message⁠⁠⁠⁠⁠ Par email : ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]

Les candidatures sont ouvertes pour Sacrée Sexualité, Le programme ! Clique ici pour candidater avant le 28 juin ! Magalie est l’une de mes clientes depuis des années ! Elle est aussi ma prof de stretching! Aujourd’hui, elle nous parle de son exploration de la sexualité solo et à deux, et ce que prioriser son plaisir a changé pour elle.  Elle nous raconte avec beaucoup de transparence :  Comment une interaction violente avec un ex l’a impactée dans sa sexualité  Comment deux mots répétés par son compagnon actuel l’ont fait se demander : et mon plaisir alors ? La peur qu’elle avait de se rendre vulnérable et de s’ouvrir en faisant le programme: plus je me connais, plus je vais le communiquer à l’autre…et ça fait peur de s’ouvrir ainsi Comment mieux comprendre l’anatomie, découvrir des anatomies différentes de la siennel l’a aidé à mieux appréhender sa propre sexualité  Comment elle est devenue plus égoïste dans sa sexualité, tout en prenant en compte le plaisir de son conjoint  L’importance de s’éduquer sur la sexualité pour les générations futures, ainsi que les discussions que cela lui a permis avec les femmes de sa famille  On parle aussi des jouets que j’invite les clientes à acheter, et celui qui l’a le plus surpris ! Écoute cette interview parce que l’énergie de Magalie est addictive et va t’emporter. Elle t’aidera à mieux comprendre ce que l’exploration de la sexualité peut changer dans ta relation à toi, et ta relation à deux. Les candidatures sont ouvertes pour Sacrée Sexualité, Le programme ! Clique ici pour candidater avant le 28 juin ! Et pour lire les détails du programme, c’est ici  — Tu trouveras Magalie sur Instagram à @magalieadelson Pour me retrouver : Sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠@lyviacairo⁠⁠⁠⁠⁠ Sur Facebook : ⁠⁠⁠⁠⁠@lyviacairofr⁠⁠⁠⁠⁠ Sur ma newsletter : ⁠⁠⁠⁠⁠lyviacairo.com/message⁠⁠⁠⁠⁠ Par email : ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]

Les inscriptions sont ouvertes pour mon superbe accompagnement : Sacrée Sexualité ! (le programme) 👉🏾 Entre ta candidature ici. L’une de mes amies (déjà inscrite)  m’a demandé : qu’est-ce qu’on risque ou qu’on perd en ne rejoignant pas Sacrée Sexualité, le programme. Arf, quelle question difficile. Et pourtant je t’explique dans cet épisode exactement pourquoi tu dois rejoindre le programme aujourd’hui, mais surtout, pourquoi il compte pour moi, et pour nous. Dans cet épisode : Je te raconte un peu mon histoire, et mon avant / après être tombée sur la sexualité sacrée Je t’explique ce qui pour moi est la ‘vraie’ richesse, et comment tu peux l’atteindre dès aujourd’hui  Quelle est la différence entre le plaisir sexuel, et les autres formes de plaisir qui te sont accessibles  Ce que mes clientes quinquagénaires m’ont appris Ce que je pense de l’impact de la société sur notre relation actuelle avec la sexualité  Pourquoi la sexualité sacrée est LA porte qui ouvrira tout le reste — Rejoins-nous dans le programme AUJOURD’HUI parce que tu mérites de vivre une vie riche et pleine de plaisir MAINTENANT. Candidate ici ! Et pour lire tous les détails sur la formation, c'est ici. — Pour me retrouver : Sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠@lyviacairo⁠⁠⁠⁠ Sur Facebook : ⁠⁠⁠⁠@lyviacairofr⁠⁠⁠⁠ Sur ma newsletter : ⁠⁠⁠⁠lyviacairo.com/message⁠⁠⁠⁠ Par email : ⁠⁠⁠⁠[email protected]

Quand j’ai demandé à mes lecteurs ce qui les empêchait le plus de se sentir libres dans leur sexualité, la réponse a été quelque chose comme : la peur du jugement, la honte, la peur du rejet… en somme, la peur du regard des autres. C’est normal de prendre en compte le regard des autres. C’est tout à fait humain d’être affecté par lui. Cependant la question à se poser c’est : quels regards t’influencent ? Et comment choisir ceux que tu veux garder sur toi, et ceux desquels tu veux t’affranchir. Voici ce que nous couvrons dans cet épisode :  - dans une certaine mesure, j’ai beaucoup moins peur du regard des autres, mais il m’affecte quand même - je te raconte mon histoire - comment le regard des autres peur nous servir à être plus courageux  - comment arriver à ignorer le regard de certaines personnes et mes différentes règles pour faire le tri ! - quelles étapes suivre pour laisser partir la honte et le jugement qu’on reçoit des autres, grâce à l’archétype Expressionista - pourquoi en face de ça, être mis sur un piedestal est dangereux, et comment éviter qu’on le fasse avec toi (et que tu le fasses avec d’autres + je réponds à quelques questions Libérer ta sexualité, c’est libérer ton expression libre. Libérer ton expression libre, c’est libérer ta vie. Les inscriptions au programme Sacrée Sexualité sont ouvertes ! Clique ici pour entrer ta candidature - parce que c’est exactement ce qui est au programme pour nous : plus de liberté, plus de vie ! Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories.  Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! — Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]

As-tu pris ta place pour notre prochaine formation gratuite ? C’est par ici ! Aujourd’hui, je suis ravie de te présenter Ambre. Ambre est écrivaine de fantasy, et a rejoint notre programme depuis 6 mois maintenant. En partie parce qu’elle souffrait d’anorgasmie, elle a rejoint le programme pour se reconnecter au plaisir en général. Ce que j’aime le plus dans cet épisode, c’est que tu peux voir le process pour elle, en cours. Notamment on voit ensemble : Qu’est-ce qui fait qu’Ambre a choisi de se pencher sur la sexualité quand de nombreux aspects de sa vie connaissaient des bouleversements La différence entre faire ce programme, et travailler avec un.e thérapeute / sexologue par exemple - et comment elle est arrivée au stade où elle s’est dit : je ne peux pas faire sans ce programme  Pourquoi atteindre l’orgasme n’est qu’une petite partie du chemin qu’emprunte Ambre avec la sexualité, finalement  La nouvelle relation qu’Ambre a développé avec une émotion : sa colère ! Comment gérer un ‘trop plein’ de plaisir, qui peut parfois empêcher de ressentir l’orgasme dans le corps Comment l’écriture, notamment érotique, peut aider à libérer sa sexualité aussi ! Et je décris les 3 pratiques préférées d’Ambre, et comment elles peuvent t’aider dans ta sexualité Enjoy! — Pratique mentionnée : le massage de la vulve, que tu peux télécharger gratuitement ici. — Les inscriptions au programme Sacrée Sexualité ouvrent le 23 juin ! Clique ici pour en savoir plus. — Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories. Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! — Pour me retrouver : Sur Instagram : ⁠⁠⁠@lyviacairo⁠⁠⁠ Sur Facebook : ⁠⁠⁠@lyviacairofr⁠⁠⁠ Sur la newsletter : ⁠⁠⁠lyviacairo.com/message⁠⁠⁠ Par email : ⁠⁠⁠[email protected]

Inscris-toi à notre prochaine formation gratuite : https://lyviacairo.com/sexualite-liberee Parce que toi aussi tu mérites une sexualité plus libérée ! On parle de plus en plus de sexualité, et c’est super ! Et… en même temps je trouve qu’il y a des sujets sexo dont on ne parle pas assez ! Dans cet épisode, je te partage les trois conseils sexo que je vois terriblement manquer, notamment sur les réseaux ou quand tu recherches des articles en ligne. Bonne écoute, et n’oublie pas de t’abonner à l’émission pour ne pas rater les épisodes suivants. — Les inscriptions pour le programme Sacrée Sexualité ouvrent le 23 juin ! Découvre le programme ici : https://lyviacairo.com/programme Pour toute question, écris-moi à ⁠⁠[email protected]⁠⁠ — Ressources gratuites : Envie de savoir exactement où tu en es dans ta sexualité, et le meilleur chemin pour avoir une sexualité épanouie ? Fais notre quizz gratuit et reçois un guide avec des pratiques et ressources, spécialement pour toi >>> ⁠⁠⁠⁠Fais le quizz ici⁠ Pour pratiquer la connexion avec ton corps, si tu as une vulve, je t’invite à faire le Yoni Massage. ⁠⁠⁠Télécharge la pratique gratuite ici.⁠⁠ — Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories. Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. À bientôt pour un prochain épisode ! — Pour me retrouver : Sur Instagram : ⁠⁠@lyviacairo⁠⁠ Sur Facebook : ⁠⁠@lyviacairofr⁠⁠ Sur la newsletter : ⁠⁠lyviacairo.com/message⁠⁠ Par email : ⁠⁠[email protected]

Inscris-toi à notre prochaine formation gratuite : http://lyviacairo.com/sexualite-liberee Parce que toi aussi tu mérites une sexualité plus libérée ! Aujourd’hui, c’est avec plaisir que j’accueille Cathy, l’une de mes clientes. Cathy a eu un passé difficile avec la sexualité (non décrit ici) et nous raconte le cheminement qu’elle a fait pour se sentir mieux dans sa peau ET accueillir une nouvelle partenaire dans sa vie - woop woop ! On célèbre. Dans cet épisode, on parle de : Du rôle de l’imaginaire dans la création d’une sexualité libérée, et comment notamment la pratique de Sex Magic a aidé ! Qu’est-ce qu’une sexualité ‘normale’ et pourquoi ce n’est pas si sexy que ça  Comment explorer sa sexualité, en solo et avec le soutien d’un groupe, permet de se débarrasser de la honte A quoi ressemble la sexualité maintenant dans sa nouvelle relation : qu’est-ce qui est fluide, et qu’est-ce qu’elle navigue encore Cathy a rejoint le programme il y a moins de 6 mois, et ce que j’aime dans ce témoignage, c’est que tout n’est pas ‘fini’, et pourtant, tant de choses ont changé ! Bonne écoute, et n’oublie pas de t’abonner à l’émission pour ne pas rater les épisodes suivants. — Les inscriptions pour le programme Sacrée Sexualité ouvrent le 23 juin ! Découvre le programme ici : http://lyviacairo.com/programme Pour toute question, écris-moi à ⁠⁠[email protected]⁠⁠ — Ressources gratuites : Envie de savoir exactement où tu en es dans ta sexualité, et le meilleur chemin pour avoir une sexualité épanouie ? Fais notre quizz gratuit et reçois un guide avec des pratiques et ressources, spécialement pour toi >>> ⁠⁠⁠⁠Fais le quizz ici⁠ Pour pratiquer la connexion avec ton corps, si tu as une vulve, je t’invite à faire le Yoni Massage. ⁠⁠⁠Télécharge la pratique gratuite ici.⁠⁠ — Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories. Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. À bientôt pour un prochain épisode ! — Pour me retrouver : Sur Instagram : ⁠⁠@lyviacairo⁠⁠ Sur Facebook : ⁠⁠@lyviacairofr⁠⁠ Sur la newsletter : ⁠⁠lyviacairo.com/message⁠⁠ Par email : ⁠⁠[email protected]

Avoir une sexualité spirituelle, est-ce trop exigeant ? La réponse : ça dépend comment on voit la spiritualité. Dans cet épisode, je t’explique ma vision de la spiritualité, et les trois ingrédients qui font qu’une sexualité est sacrée. Une vision finalement très simple, sans injonctions, et pourtant très profonde ! Si tu as aimé cet épisode, n’hésite pas à t’abonner au podcast pour être notifié.e des suivants. Envie d’aller plus profond dans ton apprentissage de la sexualité ? J’organise bientôt une formation GRATUITE pour passer d’une sexualité anxieuse à une sexualité libérée. Nous allons passer 3h ensemble où je t’explique les 3 grands éléments qui te permettent d’être plus libre dans ta sexualité, et j’ai réservé une heure entière pour répondre à toutes tes questions. Pour nous rejoindre, c’est par ici : lyviacairo.com/sexualite-liberee Hâte de te retrouver !  — Ressources gratuites : Envie de savoir exactement où tu en es dans ta sexualité, et le meilleur chemin pour avoir une sexualité épanouie ? Fais notre quizz gratuit et reçois un guide avec des pratiques et ressources, spécialement pour toi >>> ⁠⁠⁠Fais le quizz ici Pour pratiquer la connexion avec ton corps, si tu as une vulve, je t’invite à faire le Yoni Massage. ⁠⁠Télécharge la pratique gratuite ici.⁠⁠ — Si tu as envie d’avoir une sexualité plus épanouie, en alignement avec qui tu es, découvre mon programme Sacrée Sexualité : lyviacairo.com/programme/⁠ Pour toute question, écris-moi à ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠ — Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories. Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. À bientôt pour un prochain épisode ! — Pour me retrouver :Sur Instagram : ⁠⁠⁠@lyviacairo⁠⁠⁠Sur Facebook : ⁠⁠⁠@lyviacairofr⁠⁠⁠Sur la newsletter : ⁠⁠⁠lyviacairo.com/message⁠⁠⁠Par email : ⁠⁠⁠[email protected]

Cette semaine, on rediffuse l'épisode que vous avez le plus écouté ! Comment être un bon coup, et faire que notre partenaire kiffe le moment qu’on passe ensemble ?  C’est une question qu’on se pose parfois, consciemment ou inconsciemment. Dans cet épisode je t’explique : Qu’est-ce qu’un bon coup (et comment le porno te donne la mauvaise idée) Quelle est la différence entre le sexe MacDo et le sexe 5 étoiles (et pourquoi tu veux du sexe 5 étoiles !) Comment sortir de l’autopilote en matière de sexualité et avoir du sexe de qualité 10 conseils à explorer pour être meilleur.e au lit (sans acrobaties !) et avoir une meilleure expérience en général Tout ça en respectant totalement le consentement et le plaisir des deux, bien sûr Enjoy!!! — Ressources gratuites : Inscris-toi à mon prochain webinaire gratuit "comment passer d’une sexualité anxieuse à une sexualité apaisée" : lyviacairo.com/sexualite-apaisee/Nous y parlons plus profondément de comment transformer la relation à soi, et aux autres, ainsi que deux grands autres aspects qui aident à avoir plus d’apaisement sur le plan intime. Envie de savoir exactement où tu en es dans ta sexualité, et le meilleur chemin pour avoir une sexualité épanouie ? Fais notre quizz gratuit et reçois un guide avec des pratiques et ressources, spécialement pour toi >>> ⁠⁠⁠Fais le quizz ici Pour pratiquer la connexion avec ton corps, si tu as une vulve, je t’invite à faire le Yoni Massage. ⁠⁠Télécharge la pratique gratuite ici.⁠⁠ — Si tu as envie d’avoir une sexualité plus épanouie, en alignement avec qui tu es, découvre mon programme Sacrée Sexualité : lyviacairo.com/programme/⁠ Pour toute question, écris-moi à ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠ — Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories. Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. À bientôt pour un prochain épisode ! — Pour me retrouver :Sur Instagram : ⁠⁠⁠@lyviacairo⁠⁠⁠Sur Facebook : ⁠⁠⁠@lyviacairofr⁠⁠⁠Sur la newsletter : ⁠⁠⁠lyviacairo.com/message⁠⁠⁠Par email : ⁠⁠⁠[email protected]

J’ai donné un webinaire il y’a quelques jours, et j’ai été en colère du nombre de fois où la situation suivante est venue : Quelqu’un a dépassé la limite d’une participante Elle se demande ce qu’elle aurait pu faire pour faire entendre son « non » Ben… rien en fait. Techniquement, tu n’as pas à faire entendre ton non. Non c’est non. C’est une phrase complète. Quelqu’un soit respecte tes limites, soit ne les respecte pas. Et si cette personne ne les respecte pas, tu n’es pas en sécurité avec.Aussi simple que ça. Une personne a le droit d’avoir des émotions et des réactions par rapport à ton « non », car ça n’est jamais facile à entendre. Elle peut être triste, frustrée, se sentir un peu rejetée. Ça arrive. Mais en aucun cas elle n’a le droit de : te forcer, bouder (c’est de la manipulation émotionnelle), te faire te sentir coupable de dire non ou insister. Dans cet épisode, je reprends plusieurs questions qui m’ont été posées. Et tu verras que je perds toute nuance. Non c’est non. Pas de discussion. Bonne écoute ! Trigger Warning.Dans cet épisode on évoque : une situation de viol une situation de viol / zone grise avec pénétration sans préservatif le divorce l’infidélité Tu as aussi droit à Lyvia en colère !Et je te donne aussi des pistes sur pourquoi le respect de ton « non » est fondamental pour lâcher prise dans une relation. — Cette semaine, rejoins notre programme Sacrée Sexualité ! Les candidatures sont ouvertes jusqu’au 10 mai ! :lyviacairo.com/candidature-ssp Et si tu veux participer au prochain webinaire, inscris-toi ici ! Pour toute question, écris-moi à ⁠⁠[email protected]⁠⁠ — Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories. Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. À bientôt pour un prochain épisode ! — Pour me retrouver : Sur Instagram : ⁠⁠@lyviacairo⁠⁠ Sur Facebook : ⁠⁠@lyviacairofr⁠⁠ Sur la newsletter : ⁠⁠lyviacairo.com/message⁠⁠ Par email : ⁠⁠[email protected]

La relation dans laquelle on est peut être une source d’anxiété en sexualité. Parfois, cette relation peut s’arrêter (et nous l’avons exploré dans l’épisode précédent).Et parfois, on fait le choix de rester dans la relation, et de transformer sa dynamique.Car en effet, nous ne sommes pas impuissants face à ça. On ne peut pas changer l’autre, mais nous avons chacun une influence sur la dynamique relationnelle. Et dans cet épisode, je te donne : 5 conseils pour transformer la dynamique de la relation À chaque fois je t’explique l’impact subtil de ces changements Avec des exemples de comment mettre cela en oeuvre concrètement L’épisode t’a plu ? N’hésite pas à me le dire en mp sur Instagram @lyviacairo ou à laisser un commentaire ! Pour aller plus loin, ce dimanche 5 mai j’organise un webinaire gratuit : comment passer d’une sexualité anxieuse à une sexualité apaisée - et nous y parlerons plus profondément de comment transformer la relation à soi, et aux autres, ainsi que deux grands autres aspects qui aident à avoir plus d’apaisement sur le plan intime. Pour t’inscrire gratuitement, c’est par ici 👉🏾 lyviacairo.com/sexualite-apaisee — Cité dans l’épisode : Ep. 51 : 3 conseils pour une meilleure relation de couple — Transforme ta sexualité, transforme ta vie (et celle des autres !) avec Sacrée Sexualité, le programme !⁠⁠ https://lyviacairo.com/programme⁠⁠ Pour toute question, écris-moi à ⁠⁠[email protected]⁠⁠ — Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories. Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. À bientôt pour un prochain épisode ! — Pour me retrouver : Sur Instagram : ⁠⁠@lyviacairo⁠⁠ Sur Facebook : ⁠⁠@lyviacairofr⁠⁠ Sur la newsletter : ⁠⁠lyviacairo.com/message⁠⁠ Par email : ⁠⁠[email protected]

Comment savoir qu’il est temps de se séparer ?Est-ce le moment ? Ou votre relation a-t-elle une chance d’évoluer ?C’est ce que nous voyons ensemble dans ce nouvel épisode. Qui n’a pas été torturé.e à l’idée de devoir rompre, ou pas ?Cette décision, quand on est en plein dedans, semble être l’une des plus difficiles à prendre.Ainsi dans cet épisode, je vous donne des pistes pour arriver à plus de clarté. Dedans j’explique : L’état d’esprit dans lequel il vaut mieux être en prenant cette décision (indice, pas un état d’esprit de manque !) Un exercice que je donne à mes client.e.s qui permet d’arriver honnêtement à une décision, ainsi que des exemples de possibilités Une liste d’épisodes supplémentaires à consulter pour approfondir votre réflexion Ce n’est pas une décision facile, et vous avez toute ma compassion. Sachez que vous avez droit à une relation intime fluide et paisible. Ça existe, et c’est possible pour vous. Pour aller plus loin, ce dimanche 5 mai j’organise un webinaire gratuit : comment passer d’une sexualité anxieuse à une sexualité apaisée - nous y parlerons de comment transformer la dynamique d’une relation (si on choisit de rester) afin qu’elle soit apaisante sur le plan intime. Pour s’inscrire gratuitement, c’est par ici ->  lyviacairo.com/sexualite-apaisee 2min36 : s’il y a un doute, c’est qu’il y a une raison4min39 : ce n’est pas de votre faute ou celle de votre partenaire, c’est autre chose5min38 : dans quels cas partir de manière certaine, même si c’est difficile6min33 : ce qui peut créer votre hésitation aujourd’hui9min25 : l’état d’esprit préalable avant de prendre sa décision12min15 : 5 questions et des exemples pour prendre votre décision27min29 : conclusion — Cités dans l’épisode : Ep.9 : Comment identifier une relation toxique et en sortir Ep.26 : Sortir de la dépendance affective Ep.29 : Être en relation avec quelqu’un en couple ou non disponible — Transforme ta sexualité, transforme ta vie (et celle des autres !) avec Sacrée Sexualité, le programme !⁠ https://lyviacairo.com/programme⁠ Nous rajoutons une formation à l’intérieur du grand programme « du trauma à la joie » pour t’aider a encore mieux naviguer le trauma en autonomie.  Pour toute question, écris-moi à ⁠[email protected]⁠ — Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories. Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. À bientôt pour un prochain épisode ! — Pour me retrouver : Sur Instagram : ⁠@lyviacairo⁠ Sur Facebook : ⁠@lyviacairofr⁠ Sur la newsletter : ⁠lyviacairo.com/message⁠ Par email : ⁠[email protected]

Johanna est l’une de mes clientes avec le parcours le plus édifiant et fulgurant. Quand tu écoutes son témoignage, mon invitation est non pas de te demander : « est-ce que je ferais comme elle ? », mais plutôt « où est-ce que je pourrais m’exprimer plus librement dans ma sexualité ? ». Dans cet épisode on parle bisexualité, polyamour, sexe à plusieurs…. mais c’est surtout un partage de libération et d’expression de soi. Johanna explique comment les traumas présents dans sa famille l’ont poussée à se pencher sur sa sexualité, jusqu’à réaliser tous les endroits où elle s’empêchait d’être elle-même.  On parle également des liens entre la sexualité et les autres aspects de la vie, ainsi que le fait de recevoir en particulier. Johanna te raconte aussi comment le programme l’a accompagnée, et quelles ont été ses pratiques et prises de conscience préférées. — Cités dans l’épisode : reçois gratuitement ta pratique de yoni massage : http://lyviacairo.com/yonimassage fais ta charte de human design : myhumandesign.com — Transforme ta sexualité, transforme ta vie (et celle des autres !) avec Sacrée Sexualité, le programme ! http://lyviacairo.com/programme Nous rajoutons une formation à l’intérieur du grand programme « du trauma à la joie » pour t’aider a encore mieux naviguer le trauma en autonomie.  Pour toute question, écris-moi à [email protected] — Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories. Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. À bientôt pour un prochain épisode ! — Pour me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected]

Aujourd’hui on parle…BDSM et Kink ! Au fil du temps, j’ai réalisé à quel point on peut avoir une perception générale du BDSM et du Kink, sans pour autant savoir précisément de quoi on parle. Le risque de cela, c’est que sous couvert de cela, on peut avoir des pratiques qui ne sont pas safe. Alors que dans les pratiquants de BDSM sont les premiers à prôner du consentement, et une pratique saine. Dans une épisode nous parlons de : Ce que n’est PAS le BDSM - et ce que c’est Le kink, et ce que signifie être kinky dans sa sexualité (c’est beaucoup plus courant que tu n’imagines) 4 idées reçues sur le BDSM, et quelle est en fait la réalité Comment intégrer du Kink / BDSM dans ton activité sexuelle de façon safe Si cet épisode t’a plu, je t’invite à venir me le dire sur Instagram @lyviacairoCar il y en a beaucoup à dire sur le sujet 😉 2min40 : le BDSM, c’est pas 50 shades of Grey5min17 : que signifie le ‘kink’, être ‘kinky’ ?11min20 : c’est quoi le BDSM ?13min37 : les idées reçues sur le BDSM19min42 à 20min49 : mention du ’non-consentement consensuel' (TW - mention de viol)25min05 : comment aborder le BDSM de façon safe ? Mentionnés :Quiz Erotic BluePrint de JaiyaSex, Love and Goop sur Netflix — As-tu fait notre quizz ? Découvre la prochaine étape dans ton exploration sexuelle : ⁠⁠⁠https://lyviacairo.com/quizz⁠⁠⁠ Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, légère et joyeuse ? Rejoins Sacrée Sexualité, le programme : ⁠⁠⁠https://lyviacairo.com/programme⁠⁠⁠ — Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories.  Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. À bientôt pour un prochain épisode ! — Pour me retrouver : Sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠@lyviacairo⁠⁠⁠⁠⁠ Sur Facebook : ⁠⁠⁠⁠⁠@lyviacairofr⁠⁠⁠⁠⁠ Sur la newsletter : ⁠⁠⁠⁠⁠lyviacairo.com/message⁠⁠⁠⁠⁠ Par email : ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠

Chloé est ma cliente depuis des années. Elle a rejoint Sacrée Sexualité au tout début du programme, et en a vu chaque évolution. Étonnamment, ce qui a le plus changé pour Chloé n’est pas (que) sexuel. C’est le rapport qu’elle a avec elle-même, et l’écoute de son corps. Écoute de son corps qui l’a poussée à se reconvertir d’ingénieur à kiné, quitter l’Allemagne pour emménager en France, et quitter son ex. J’ai adoré enregistrer cet épisode. J’espère que tu aimeras l’écouter ! Timestamps: 01:56 : qui est Chloé et où elle en était avant de commencer le programme 03:49 : sa reconversion 04:22 : qu’est-ce qui a donné envie à Chloé de rejoindre le programme ? 11:47 : dans quelle mesure le programme l’a aidée dans sa reconversion ? 16:58 : son état d’esprit avant de se lancer dans l’exploration de sa sexualité 19:01 : ce que Chloé préfère dans le programme 21:07 : pour les personnes qui sont inquiètes de parler de sexualité en groupe 25:11 : sa plus grosse transformation grâce au programme 29:14 : la pratique préférée de Chloé 35:21 : qu’est-ce qui l’a le plus surprise dans le programme 38:00 : à qui elle le recommande 50:13 : la prochaine étape d’exploration pour Chloé — As-tu fait notre quizz ? Découvre la prochaine étape dans ton exploration sexuelle : ⁠⁠https://lyviacairo.com/quizz⁠⁠ Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, légère et joyeuse ? Rejoins Sacrée Sexualité, le programme : ⁠⁠https://lyviacairo.com/programme⁠⁠ — Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories.  Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! — Pour me retrouver : Sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠@lyviacairo⁠⁠⁠⁠ Sur Facebook : ⁠⁠⁠⁠@lyviacairofr⁠⁠⁠⁠ Sur la newsletter : ⁠⁠⁠⁠lyviacairo.com/message⁠⁠⁠⁠ Par email : ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠

Si tu évolues dans le monde ‘spirituel’, tu as dû entendre des phrases comme « être dans son féminin », « être dans son masculin ». Et pour être honnête il y a quelques années même moi je parlais de ces concepts.Aujourd’hui, j’y vois plusieurs problématiques dont je te parle ici. Dans cet épisode je t’explique : Ce qu’on entend généralement par « énergie féminine » / « énergie masculine » Pourquoi ‘sois dans ton féminin’ n’est pas forcément un bon conseil pour attirer l’amour (quand on est une femme hétéro) Quel est mon conseil principal pour attirer l’amour sans changer qui tu es Quels concepts non genrés tu peux utiliser à la place d’énergie féminine / masculine N’hésite pas à me dire ce que tu as pensé de cet épisode, et s’il y a des concepts qui te parlent en particulier ! — As-tu fait notre quizz ? Découvre la prochaine étape dans ton exploration sexuelle : ⁠https://lyviacairo.com/quizz⁠ Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, légère et joyeuse ? Rejoins Sacrée Sexualité, le programme : ⁠https://lyviacairo.com/programme⁠ — Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories.  Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! — Pour me retrouver : Sur Instagram : ⁠⁠⁠@lyviacairo⁠⁠⁠ Sur Facebook : ⁠⁠⁠@lyviacairofr⁠⁠⁠ Sur la newsletter : ⁠⁠⁠lyviacairo.com/message⁠⁠⁠ Par email : ⁠⁠⁠[email protected]⁠

De retour sur le podcast après un mois qui m’est complètement passé sous le nez. Je te donne des news sur ce qui s’est passé pour moi ces dernières semaines, je te parle d’astrologie (même si j’y connais pas grand chose !) et l’état d’esprit qui m’a vraiment fait du bien : avoir l’humilité du débutant ! Ça peut t’aider dans plusieurs aspects de ta vie, mais en particulier pour ta sexualité. Écoute le podcast pour plusieurs exemples sur comment voir les choses avec un œil tout neuf te permet d’avoir plus de légèreté, de lâcher prise, et de plaisir. Enjoy ! Et n’hésite pas à me dire sur Instagram (@lyviacairo) ce que cet épisode t’a évoqué ! — As-tu fait notre quizz ? Découvre la prochaine étape dans ton exploration sexuelle : https://lyviacairo.com/quizz Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, légère et joyeuse ? Rejoins Sacrée Sexualité, le programme : https://lyviacairo.com/programme — Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories.  Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! — Pour me retrouver : Sur Instagram : ⁠⁠@lyviacairo⁠⁠ Sur Facebook : ⁠⁠@lyviacairofr⁠⁠ Sur la newsletter : ⁠⁠lyviacairo.com/message⁠⁠ Par email : ⁠⁠[email protected]

Aujourd’hui, je m’adresse directement aux hommes hétéros ! En travaillant avec mes clientes - souvent des femmes hétéro ou bi, en couple avec des hommes, j’observe parfois une résistance de leur partenaire au changement. En effet, notre travail implique une transformation de comment voir la sexualité et le plaisir. Et parfois, introduire cette nouvelle façon de faire est difficile auprès de leurs partenaires, habitués à une sexualité rapide, pénétrative et souvent inspirée du porno (merci le patriarcat). Ceci dit, une belle sexualité est possible pour vous aussi messieurs. On peut aller bien au-delà de ce que vous connaissez aujourd’hui.  Dans cet épisode, je te donne 9 pistes pour une sexualité plus riche. A écouter si tu es un homme hétéro, et à partager aux hommes de ta vie, enjoy! — Psst - As-tu fait notre quizz ? Découvre l’archétype qui t’aidera à faire évoluer ton intimité : http://lyviacairo.com/quizz — Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories.  Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! — Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]

Joyeuse Saint-Valentin (c’est quand je publie en tout cas), et en ce jour des amoureux, je te partage les 3 conseils que je donne le plus souvent à mes clientes. Transformer sa sexualité pour les personnes en couple, c’est souvent un projet qui chamboule un peu les choses. Ainsi grâce à ces conseils, j’espère que ta relation sera plus apaisée, que ce soit dans l’intimité et dans les autres aspects de la vie. Écoute jusqu’au bout pour savoir pourquoi, par contre, « communiquer » ne suffit pas ! — Pour des conseils quotidiens sur l’intimité, le plaisir, la sexualité, et vivre une vie douce en général, abonne-toi à la newsletter : lyviacairo.com/message Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, légère et joyeuse ? Rejoins Sacrée Sexualité, le programme : http://lyviacairo.com/programme — Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories.  Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! — Pour me retrouver : Sur Instagram : ⁠@lyviacairo⁠ Sur Facebook : ⁠@lyviacairofr⁠ Sur la newsletter : ⁠lyviacairo.com/message⁠ Par email : ⁠[email protected]

Grande question. Moralement, je n’y vois pas d’objection. Coucher le premier soir ou pas ne veut rien dire sur toi. En terme d’apaisement de ton système nerveux… ça dépend :) Dans cet épisode, je te donne ma réponse nuancée à cette question, avec une petite anecdote personnelle. Enjoy! — Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, légère et joyeuse ?  Rejoins Sacrée Sexualité, le programme : http://lyviacairo.com/programme — Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories.  Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! — Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]

On croit souvent que les traumas qui affectent la sexualité ne sont que sexuels (agressions, etc.). Et je peux comprendre, c'est assez naturel de faire ce lien. Or d’autres types de traumas peuvent affecter ta sexualité. Et je t’explique lesquels ici. Connaître ces différents types de traumas (développemental, collectif, ancestral, en plus de sexuel)  peut t’aider à mieux comprendre certains de tes fonctionnements, parfois qui n’ont même rien à voir avec ton vécu personnel. Écoute l’épisode et n’hésite pas à le partager aux personnes qui auraient besoin de l’écouter aussi.  Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, en disant bye bye aux traumas ?  Rejoins Sacrée Sexualité, le programme Dans le programme, tu as aussi accès à la formation ‘Du Trauma à la Joie’, qui porte exclusivement sur la résolution des traumas.  — Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories.  Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! — Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]

Aujourd’hui je te partage le parcours d’Agathe, qui participe au programme Sacrée Sexualité. Agathe nous raconte : Quelle a été la plus grosse prise de conscience dans les deux premiers mois du programme qui a permis de débloquer tout le reste À quel point tous les autres aspects de la vie impactent la sexualité Pourquoi elle a choisi de faire de sa sexualité une priorité de son développement personnel La vision du trauma qui l’a aidée à dépasser ses appréhensions L’exercice qui l’a le plus aidé ! Les deux nouvelles mise à jour que je fais au programme (dont une dont je n’ai pas parlé avant !) Ainsi que comment elle utilise ce qu’elle a appris sur la sexualité et le soin des traumas pour mieux accompagner ses clientes en tant que coach et accompagnante en féminin sacré Pour découvrir l’univers d’Agathe, une accompagnante trauma-informée qui sait tenir l’espace pour la sexualité, c’est par ici :http://www.naturededeesse.com/ —Transforme ta sexualité, transforme ta vie (et celle des autres !) avec Sacrée Sexualité, le programme ! http://lyviacairo.com/programme Nous rajoutons une formation à l’intérieur du grand programme « du trauma à la joie » pour t’aider a encore mieux naviguer le trauma en autonomie.  Pour toute question, écris-moi à [email protected] — Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories. Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. À bientôt pour un prochain épisode ! — Pour me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected]

Il y a un exercice que je donne régulièrement à mes clientes : celui du consentement au millimètre. Il permet de retrouver confiance en soi, confiance en l'autre, de réparer ses limites, d'avoir plus de désir, et également plus de plaisir. A tester dans ta prochaine interaction à deux ! — Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, légère et joyeuse ?  Rejoins Sacrée Sexualité, le programme — Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories.  Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! — Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]

On m’a tant demandé cet épisode, il est enfin là ! Je t’explique comment la sexualité a un impact sur tous les aspects de ta vie Notamment : Pourquoi la sexualité est un chemin super efficace (et passionnant !) de développement personnel Comment la sexualité t’aide à exprimer tes besoins et poser tes limités  Comment travailler sur ta sexualité améliore tes relations familiales,  Comment la sexualité t’aide à être plus magnétique et attirer l’amour Comment la sexualité te permet d’attirer plus d’argent et d’abondance dans ta vie Le lien entre sexualité et spiritualité  Comment la vulnérabilité que tu développes en sexualité se répercute sur le reste  Comment la sexualité t’aide à lutter contre tes addictions - à la nourriture, au porno, etc. Le lien entre la sexualité et le désir de changer le monde Dans quelle mesure explorer ma sexualité m’a donné du courage Et plein d’autres détails. S’il y a UN épisode à écouter, c’est celui ci ! Hâte de savoir ce que cet épisode t’a inspiré ! Écris-moi sur Instagram pour me dire ! — Psssst… au 1er janvier, mon programme Sacrée Sexualité change de prix. En effet, on a de nombreuses mises à jour de prévues ! Pour profiter du prix actuel, c’est par ici - et tu auras toutes les infos pour procéder à ton inscription ! Et si tu veux en discuter, tu peux prendre rendez-vous avec moi ici. — Envie de savoir quel archétype te correspond parmi ceux que j’ai cités dans l’épisode ? Fais le quizz ici ! — Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories.  Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! — Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]

Et nous sommes de retour pour un nouvel épisode.  Ici, j’ai envie de revenir sur un point de vocabulaire.  Un point qui peut paraître anodin, mais qui ne l’est pas tant que ça. Explore avec moi la différence entre « parler de sexe » et « parler de sexualité ». Dans cet épisode, je te raconte : L’événement qui m'a poussé à clarifier le sujet Pourquoi je parle de sexe, mais surtout je parle essentiellement de sexualité  La définition de la sexualité pour moi (et comment c’est bien plus large que ce qu’on croit) En quoi savoir la différence entre les deux permet d’avoir de meilleures conversations sur le sujet, avec ton-tes partenaire(s) mais aussi avec tes proches Enjoy! Et viens me dire sur Instagram si ça t’a plu. Psssst… le prix de mon programme Sacrée Sexualité augmente le 1er janvier ! En effet, on a de nombreuses mises à jour de prévues ! Pour profiter du prix actuel, rendez-vous sur : lyviacairo.com/programme#detail - et tu auras toutes les infos pour procéder à ton inscription ! — Mentionné dans l’épisode : > Envie de savoir la prochaine étape à explorer dans ta sexualité, avec plein de pratiques pour te guider ? Fais notre quizz : http://lyviacairo.com/quizz > Cet épisode t'a plu ? N’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories.  Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire comment ça a résonné. A bientôt pour un prochain épisode ! — Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]

J’ai accouché ! Ça y’est, je suis passée de l’autre côté du voile, et je suis maintenant maman. Dans cet épisode, je te raconte tout ! Comment s’est passé l’accouchement (car je sais à quel point ça peut aider de savoir à quoi on peut s’attendre Ce que ça fait d’être parent (étrange et évident à la fois) Ce que je pense du fait de vouloir / ne pas vouloir d’enfant Comment je vis le post-partum, dans mon corps et ma créativité A quoi je choisis de faire attention maintenant  Comment j’envisage la sexualité après accouchement (pas comme on l’imagine en général !) Les nouvelles de mes nouveaux programmes et projets ! Je suis très heureuse de reprendre le podcast, il m’avait beaucoup manqué :) Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories.  Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! — Mentionnés dans l’épisode : Fais notre quizz gratuit pour savoir exactement où tu en es dans ta sexualité, et recevoir des conseils, ressources et pratiques adaptés —> fais le quizz ici J’ai sorti un nouveau programme, Le Business du Plaisir, pour les entrepreneurs qui souhaitent mener leur projet dans le respect de leur corps et celui de leurs clients. Découvre-le programme ici. Sacrée Sexualité, Le Programme se refait une beauté pour 2024 - De nombreuses mises à jour, notamment en terme de bonus et de suivi client : découvre les bonus ici — Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]

Comment se passe la sexualité pendant la grossesse ?  A quoi s’attendre ? Comment s’y prendre ? Et une fois qu’on a accouché, qu’est-ce qui est différent, et comment s'adapter ? C’est ce que l’on voit aujourd’hui avec Camille Bataillon, créatrice du podcast Camille Parle Sexe, et auteure du livre « Réinventer sa vie intime après bébé ». Embarque-toi avec moi alors que je pose à Camille toutes mes questions sur : Dans quelle mesure on peut faire l’amour en étant enceinte ? A quel niveau de libido, de désir sexuel, peut-on s’attendre pendant et après la grossesse ? Comment apaiser les éventuelles douleurs qui peuvent subvenir avant et après l’accouchement ? Le meilleur conseil pour continuer de faire l’amour après bébé Comment accepter notre corps qui change ? Et Camille nous parle aussi de son hyperémèse gravidique, une pathologie durant la grossesse qui lui a causé des vomissements constants et qui affecte 0,3 à 2 % des grossesses. Procure-toi le livre de Camille ici : Réinventer sa vie intime après bébé Retrouve-la sur Instagram : @camilleparlesexe Ainsi que sur son podcast : Camille parle sexe Mentionnés dans l’épisode : Télécharge ta pratique offerte de massage de la vulve ici pour te reconnecter à ton corps et tes sensations : http://lyviacairo.com/yonimassage Envie d’avoir une sexualité plus légère, joyeuse et pleine de plaisir ?  Rejoins Sacrée Sexualité, le programme : http://lyviacairo.com/programme — Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories.  Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! — Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]

« Lâcher prise », notamment en sexualité, ça veut un peut dire tout et son contraire. Pourtant, c’est une expression qu’on va souvent utiliser pour décrire une difficulté en sexualité : « J’ai du mal à lâcher prise ». Lâcher prise sur quoi ? Et lâcher prise comment ? Nous avons analysé des centaines de résultats de sondage pour comprendre ce que signifie lâcher prise pour VOUS. Et dans cet épisode, je te donne entre 6 et 8 interprétations de cette expression, ainsi que des pistes pour comprendre avec précision ce qui se cache sous ces mots, et te sentir bien dans ta sexualité. Est-ce que c’est oser plus ? Est-ce que c’est s’abandonner à l’autre ? Est-ce que c’est se relaxer ?Et puis comment s’y prendre ? J’en profite pour glisser les trois ingrédients de l’orgasme - car on dit souvent qu’il faut « lâcher prise pour avoir un orgasme »,  mais tu verras qu’il y a autre chose en jeu ! Cet épisode est dense en informations. C’est un condensé de pistes à explorer. Je t’invite à l’écouter attentivement, peut-être deux fois, et peut-être en prenant des notes ha ! N’hésite pas à me faire signe sur Instagram @lyviacairo pour me dire ce que tu tires de cet épisode, et si tu as une compréhension plus précise de ce qu’est lâcher prise pour TOI ! A bientôt ! —— Télécharge ta pratique offerte de massage de la vulve ici : http://lyviacairo.com/yonimassage Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, légère et joyeuse ?  Rejoins Sacrée Sexualité, le programme : http://lyviacairo.com/programme —— Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories.  Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! —— Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]

Je rentre dans le très personnel : on attend un bébé ! Et… le chemin n’a pas été de tout repos. Dans cet épisode, je te raconte mon parcours : Le désir d’enfant  L’importance de ma relation avec Le Chéri dans ce processus Les grosses prises de conscience spirituelles - et plutôt inconfortables - que j'ai eues durant cette période Ainsi que le parcours de PMA que nous avons suivi En somme, un mélange d’effort et de magie Ce n’est que mon expérience, mon point de vue, ainsi tu peux prendre ce qui te parle et t’inspire, et laisser le reste. Nos expériences à toutes et à tous sont différentes. N’hésite pas à partager cet épisode aux personnes qui peuvent avoir besoin de l’écouter. Mentionné dans l’épisode :  Le livre Spirit Babies de Walter Makichen : https://amzn.to/41NWXhb Si tu souhaites être connecté.e à ta sexualité et ta sensualité, télécharge ta pratique de massage de la vulve ici : http://lyviacairo.com/yonimassage Et si tu te sens prêt.e à te reconnecter à ton corps, tes sensations et ton plaisir par le biais de la sexualité sacrée, rejoins-nous dans le programme Sacrée Sexualité : http://lyviacairo.com/programme — Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories.  Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]

Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Karine, l’une des participantes du programme Sacrée Sexualité ! Karine s’est séparée de son mari après une longue relation. Et a choisi une mission : prendre soin d’elle. Elle choisit de se faire passer en premier, de faire passer ses besoins en premier, ce malgré ce que peut en penser le monde extérieur. Elle explique notamment comment reprendre une sexualité en solo l’y a aidé. Elle nous dit :  « Le plus important pour moi aujourd’hui, c’est d’apprendre à m’accepter, à juste être moi, à ne plus avoir honte de ce que je suis, être au plus proche de mes besoins, quels qu’ils soient. Je suis dans une pause où je travaille pour moi et sur moi. L’expérience me montre que je peux me faire confiance, petit à petit, de plus en plus. » Écoute l’épisode en entier pour toi aussi être inspiré.e ! Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories.  Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, légère et joyeuse ?  Comme Karine, rejoins Sacrée Sexualité, Le Programme : lyviacairo.com/programme Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected] A bientôt pour un prochain épisode !

L’idée de se masturber quand on est en couple est encore un peu taboue. Ce plaisir solitaire peut réveiller en nous des questionnements, et dans cet épisode, nous faisons le tour du sujet.  Nous voyons ensemble : 3 préconceptions qui font que se masturber en étant en couple peut paraitre ‘mal’ Les bonnes raisons pour lesquelles il est sain de se masturber quand on est en couple… …Et à quelles conditions Les vraies questions à se poser au sujet de notre relation et les conversations à avoir L’équilibre entre égoïsme et générosité Dans les coulisses - Comment je le vis personnellement Un épisode juteux qui je l’espère apportera réponse à vos questions, et vous permettra de voir les choses différemment. Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories.  Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, légère et apaisée ? Voici la meilleure façon de travailler avec moi : http://lyviacairo.com/programme Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]

Le système nerveux, c’est un peu comme tout le câblage caché sous la machine merveilleuse qu’est ton corps. Dans cet épisode, je te donne trois techniques pour l’apaiser de façon somatique, à savoir - en passant par le corps. Tu y découvres :  La ressource La méthode ABC - qui t’invite à coopérer avec le corps La pendulation - qui te permet de naviguer les moments intenses Important : ces outils sont là pour t’aider dans ton quotidien. Si tu sens que tu as du trauma plus profond, ou des choses qui te déclenchent vraiment fortement, je t’invite à te faire accompagner. Notamment, je serais ravie de t’accueillir dans le programme ‘Sacrée Sexualité’, où je t’accompagne à avoir une sexualité épanouie, légère et apaisée, tout en t’aidant à résoudre les traumas du passé. Découvre le programme ici : http://lyviacairo.com/programme Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger @lyviacairo dans tes stories.  Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected] Travailler avec moi : http://lyviacairo.com/programme

Je suis entrepreneure depuis bientôt 10 ans.  Sur ces 10 ans, j’en ai passé 5 complètement fascinée par la sexualité. D’abord pour moi, et ensuite pour accompagner les autres. Me plonger dans ce sujet a changé ma vie de bien des manières, et ici je t’en dis plus sur comment cela a affecté ma vie d’entrepreneure.  Par exemple : Comment ma façon de voir mes objectifs a changé, et sur quoi je me focalise désormais,  Le regard différent que j’ai sur les autres - ma communauté, mes lecteurs, mes clients  Comment je suis devenue à la fois plus égoïste, et plus généreuse Et comment je mène mon quotidien, peu importe les injonctions extérieures Je t’invite à écouter l’épisode et à le partager s’il peut parler à des personnes autour de toi ! Sur le sujet, j’anime une formation en ligne, Paix, Plaisir, Profit - qui intègre les enseignements des 10 dernières années. Tu l’auras deviné, la paix est devenue la chose la plus importante pour moi, et j’ai envie de te partager ce que j’ai appris, compris, à force d’erreurs et de réussite.  C’est une formation courte, en deux parties. Tu trouveras plus d’infos ici : http://lyviacairo.com/paixplaisirprofit — Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories.  Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, légère et joyeuse ? Voici la meilleure façon de travailler avec moi : lyviacairo.com/programme Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]

S’il y avait une seule pratique à recommander pour renouer avec sa sexualité, je dirais : le yoni massage, ou le massage de la vulve ! Si aujourd’hui, tu te sens un peu déconnecté.e de ton corps et de ton sexe en général, et que tu as une vulve, cette pratique peut transformer les choses pour toi. Manque de désir, baisse de libido, pas de plaisir pendant les rapports, ou douleurs désagréables, tu y trouveras une solution. Dans cet épisode, je t’explique :  Comment le massage de la vulve m’a personnellement aidé à renouer avec ma sexualité, alors qu’à l’époque j’avais peu de désir, j’avais des douleurs à la pénétration, et je ressentais honte et culpabilité à me donner du plaisir  5 bienfaits de ce massage, et comment il peut t’aider à te sentir bien mieux dans ton corps  Et ce n’est pas tout, tu as une pratique offerte ! CADEAU : Pour télécharger ta pratique guidée de massage de la vulve, gratuitement, suis ce lien et entre tes infos : http://lyviacairo.com/yonimassage Enjoy et viens m’en dire des nouvelles ! — Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi ! Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, joyeuse et légère ? Voici la meilleure façon de travailler avec moi : lyviacairo.com/programme Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected] A bientôt !

Aujourd’hui je t’invite à découvrir l’une de mes clientes, Jade.  Jade a rejoint mon programme ‘Sacrée Sexualité’ il y’a quelques mois, et elle te raconte comment peu à peu son désir est revenu. En couple depuis 6 ans et maman d’une petite de 2 ans, il y’a quelques temps, elle n’avait plus du tout envie de faire l’amour, alors elle a dit stop. Et en s’écoutant, elle a ouvert la voie à plus de possibilités pour elle, et pour son couple. Ici elle te raconte comment elle s’est réconciliée à l’écoute de son corps, notamment grâce au sexe solo, comment la possibilité d’une sexualité douce et joyeuse avec son chéri émerge peu à peu, et les pratiques qui l’ont le plus aidées sur son chemin. Elle te parle aussi des challenges, notamment à trouver la bonne posture dans le couple quand on fait un travail sur soi. Je laisse sa douce voix t’inspirer :) Elle participe au programme Sacrée Sexualité que tu peux découvrir ici : http://lyviacairo.com/programme Tu peux aussi contacter Jade si tu as des questions : @yulan_experience  —- Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]

Qu’est-ce que la virginité ? Quand et pourquoi le concept a-t-il été introduit dans notre société ? Est-ce que la virginité a un sens biologique ? Qu’est-ce que l’hymen et à quoi ça sert ? La réponse dans cet épisode ! Spoiler : la virginité est une construction sociale créée par le patriarcat et ne veut pas dire grand chose ! Enjoy! Pssss: mon programme Sacrée Sexualité a réouvert ses portes ! Pour découvrir le programme qui te permettra une sexualité plus épanouie et joyeuse, c’est par ici : lyviacairo.com/programme Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi ! Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]

Comment être un bon coup, et faire que notre partenaire kiffe le moment qu’on passe ensemble ? C’est une question qu’on se pose parfois, consciemment ou inconsciemment. Dans cet épisode de t’explique : Qu’est-ce qu’un bon coup (et comment le porno te donne la mauvaise idée) Quelle est la différence entre le sexe MacDo et le sexe Gourmet (et pourquoi tu veux du sexe gourmet !) Comment sortir de l’autopilote en matière de sexualité et avoir du sexe de qualité 10 conseils à explorer pour être meilleur.e au lit (sans acrobaties !) et avoir une meilleure expérience en général Enjoy!!! Pssst : j’ouvre bientôt les portes de mon programme, Sacrée Sexualité. Découvre-le et inscris-toi sur la liste d’attente ici : http://lyviacairo.com/programme Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager dans tes stories en me taggant, et en me disant ce qui t’a le plus parlé. Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, en alignement avec qui tu es ? Voici la meilleure façon de travailler avec moi : http://lyviacairo.com/programme Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]

J’ai fait un plan à trois ! Il y a quelques années c’était sur ma liste de fantasmes, et j’ai décidé de le réaliser. Dans cet épisode, je te raconte mon expérience de faire un plan à trois avec deux hommes. Je te raconte comment ça s’est organisé, ce que j’ai bien aimé, et ce que j’ai moins aimé, ainsi que des conseils pour que ça se passe bien pour toi. Si c’est l’un des fantasmes que tu souhaites réaliser, j’espère que cet épisode va t’aider ! Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager dans tes stories en me taggant, et en me disant ce qui t’a le plus parlé. Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, en alignement avec qui tu es ? Voici la meilleure façon de travailler avec moi : lyviacairo.com/programme Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]

Sortir avec quelqu’un en couple ne pose pas de souci jusqu’à ce que… on ait envie de plus. Dans cet épisode, je te partage à la fois mon vécu, et des conseils : Qu’est-ce qui se passe vraiment en nous quand on sort avec quelqu’un en couple Qu’est-ce qui fait que c’est très dur pour l’autre personne de quitter sa situation actuelle Comment rompre avec quelqu’un quand on est ‘l’autre personne’ et qu’on est hyper attaché. C’est ce que je te dis dans l’épisode ! Je pars de mon vécu ainsi il y a plein d’angles possibles à ce sujet. J’espère qu’en tout cas il t’inspirera ! —— Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager dans tes stories en me taggant, et en me disant ce qui t’a le plus parlé. Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, en alignement avec qui tu es ? Voici la meilleure façon de travailler avec moi : lyviacairo.com/programme Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]

Dans cet épisode quickie, je te parle d’un concept assez important, celui de l’auto-consentement (oui c’est un peu un mot inventé). L’auto-consentement, c’est respecter le consentement avec soi-même. Notre corps nous parle à tout moment, et avant de répondre aux invitations et injonctions extérieures, il est important de l’écouter lui. Bonne écoute, et n’hésite pas à me dire sur Instagram si cet épisode t’a plu ! Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager dans tes stories en me taggant, et en me disant ce qui t’a le plus parlé. Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, en alignement avec qui tu es ? Voici la meilleure façon de travailler avec moi : lyviacairo.com/8portes Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]

Dans ce dernier épisode de l’année, quoi de plus important que de parler de… sexe anal ! Le sexe anal est une pratique encore considérée comme taboue, et je te donne ici les pistes pour le pratiquer avec le plus de plaisir et de sécurité. Quel est le blocage numéro 1 avec le sexe anal et comment le dépasser ? Comment bien te préparer pour une séance de sexe anal Quelles sont les diverses pratiques possibles Quelles sont les positions dans lesquelles te mettre à l’aise A quoi il faut faire très très attention Je te dis tout dans cet épisode ! Viens me dire ensuite sur Instagram s’il t’a aidé à avoir du super sexe ! A bientôt ! Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager dans tes stories en me taggant, et en me disant ce qui t’a le plus parlé. Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, en alignement avec qui tu es ? Voici la meilleure façon de travailler avec moi : lyviacairo.com/programme Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]

J’ai été dépendante affective - et je le suis encore un peu pour être honnête ! Je sais que vous êtes nombreux à vous interroger sur ce sujet, ainsi dans cet épisode, je réponds à vos questions : Qu’est-ce que la dépendance affective, et comment la reconnaître ? Comment se crée-t-elle dans notre vie ? Comment sortir de la dépendance affective ? Comment apprendre à aimer sainement ? Comment apprendre à s’aimer autant qu’on aime les autres ? Si tu as d’autres questions, n’hésite pas à m’écrire sur Instagram @lyviacairo Et bonne nouvelle ! J’organise un challenge de 2 semaines pour t’aider à créer et attirer la relation amoureuse et sexuelle que tu désires. Tu trouveras toutes les infos ici : http://lyviacairo.com/amour2023 J’espère t’y retrouver ! Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi :) Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]

Je suis quelqu’un d’hyper-émotive. Naviguer mes vagues d’émotions c’est un peu comme tenir le cap d’un bateau en pleine tempête. Dans cet épisode, je te dis : Le premier outil auquel j’avais accès, et qui m’a beaucoup aidé pour mes émotions, La méthode somatique (par le corps) que j’utilise sur moi et avec mes clientes Pourquoi il est très important de traverser ses émotions, plutôt que de les contourner. Mentionnée dans l’épisode : Rachael Maddox @rachaelmaddox Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager dans tes stories en me taggant, et en me disant ce qui t’a le plus parlé! Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, en alignement avec qui tu es ? Voici la meilleure façon de travailler avec moi : lyviacairo.com/programme Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]

Ceci est la suite de mon épisode précédent ! Dans celui-ci, je te partage en 8 points ce que j’aimerais que les hommes comprennent pour participer à un monde plus sain et sécurisant pour les femmes (et les enfants). Comment être un bon allié ? A quoi dois-tu faire attention ? Je le dis dans cet épisode. Ces 8 points sont non exhaustifs et viennent de ma casquette de personne qui accompagne des victimes de violences sexuelles. Tu trouveras cet épisode en format écrit sur le site ici ainsi que sur Instagram. Si l’épisode t'a plu, je t’invite vivement à le partager autour de toi. Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me donner ton avis sur le podcast en entier. A bientôt pour un prochain épisode ! Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, en alignement avec qui tu es ? Voici la meilleure façon de travailler avec moi : lyviacairo.com/8portes Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]

Le moment est venu que je dise la vérité : la plupart des hommes (cis hetero) m’exaspèrent. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi : Qu’est-ce qui fait que par défaut, je n’aime pas les hommes Pourquoi je partage sur ce sujet aujourd’hui et quel impact cela a sur mon travail de l’admettre Pourquoi quand il s’agit des hommes, on *peut* généraliser Le type d'homme qui m’intéresse vraiment Et une recommandation de livre sur le sujet Le sujet me trotte en tête depuis plusieurs semaines. Et je fais cet épisode pour deux raisons : 1. Pour être honnête. Au moins vous savez maintenant qui vous avez en face de vous. 2. Pour libérer ma parole et ne plus me censurer en me disant que mes propos peuvent heurter certains hommes. Tu verras en écoutant l’épisode que désormais, je m’en fiche royalement. Mentionné dans l’épisode : Moi les hommes, je les déteste, de Pauline Harmange - https://amzn.to/3hfUKJZ Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager dans tes stories en me taggant, et en me disant ce qui t’a le plus parlé. Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, en alignement avec qui tu es ? Voici la meilleure façon de travailler avec moi : lyviacairo.com/programme Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]

Oui, je me suis forcée à faire l'amour plus d'une fois. Non, je n'en suis pas fière, et j'ai même ressenti de la honte à l'admettre. Suis-je la seule ? Non malheureusement. Nous sommes nombreuses à s'être forcées à faire l'amour, pour diverses raisons. Et en même temps à nous sentir coupable - pour nous, pour notre corps, pour l'autre. Je me suis longtemps demandée quelle était l'issue, et je suis heureuse de ta partager des pistes aujourd'hui. Dans cet épisode : Je te partage 5 raisons principales pour lesquelles on se force parfois à faire l'amour (et ce n'est pas ta faute) Je te livre les 4 choses dont tu as besoin pour vraiment kiffer ta sexualité et commencer à faire basculer la dynamique  Je te décris à quoi ça peut ressembler, d'avoir une sexualité épanouie (il y a quelques années je n'en avais aucune idée). J'espère que cet épisode t'apportera douceur et apaisement et aussi des pistes pour la suite. Si tu as envie d'explorer ta sexualité plus loin, j'ai une bonne nouvelle ! J'ai créé une nouvelle version de mon accompagnement en sexualité. Encore plus complète, et avec encore plus de soutien. Découvre 'Sacrée Sexualité - Le programme', ici : http://lyviacairo.com/programme Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager dans tes stories en me taggant, et en me disant ce qui t’a le plus parlé. Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]

Dans cet épisode tout doux, je te partage ma quête personnelle de toujours me rapprocher de qui je suis vraiment. ‘Être moi suffit’, c’est un peu ma devise, et je t’explique comment être toi suffit, aussi ! J’y parle de : La différence entre notre essence, et les empreintes qui nous sont apposées par la société ; De comment la résolution des traumas m’a aidé à me rapprocher de moi et soigner un blocage d’enfance (et comment c’est possible pour toi aussi) Qu’est-ce que le tantra, cette forme de sexualité sacrée, et la différence entre le tantra classique, et le néo-tantra, pour aller vers plus d’éveil Ce que je sens émerger pour moi dans ma nouvelle identité. Je vais rajouter une dimension résolution des traumas dans mon programme d’accompagnement, ainsi je t’invite à t’inscrire à la liste d’attente pour être tenu.e au courant : http://lyviacairo.com/8portesliste Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager dans tes stories en me taggant, et en me disant ce qui t’a le plus parlé. Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]

En couple depuis 8 ans, avec deux enfants en bas âge, Ania n’avait plus de désir sexuel depuis la naissance de son fils Il y a quelques mois, elle a rejoint mon programme d’accompagnement, Les 8 Portes, pour retrouver du plaisir et du désir. Dans cet épisode, elle te décrit précisément les pratiques qui l’ont aidé à retrouver le désir, notamment la place du consentement, et de se reconnecter à son « oui » et à son « non ». On y parle de : Ce qui l’a emmené à explorer sa sexualité et à en faire une priorité Ce qui permet de se sentir en sécurité quand on travaille sur sa sexualité en groupe Les pratiques qui lui ont permis de retrouver la connexion avec son corps Comment respecter le « non » de son corps lui a permis de dire « oui » et retrouver son désir sexuel Ce qui a changé dans sa vie sexuelle désormais L’impact que cela a eu sur d’autres aspects de sa vie - son entreprise par exemple Ici on résume en un peu plus d’une heure ce qui s’est passé en plusieurs mois. Cet épisode est un moment rare dans les coulisses, et un témoignage de ce qui est possible quand on explore sa sexualité. Ania est ouverte à ce que tu lui poses des questions, ainsi tu peux la retrouver sur instagram ici : @ania.zimna.coach  Ania mentionne aussi le Human Design, qui est un outil de connaissance de soi. Tu as toi aussi envie de voir ce qui est possible pour toi ? J’organise des appels de groupe intime pour t’aider à clarifier ta prochaine étape dans ton développement sexuel et spirituel, et savoir si Les 8 Portes est le bon programme pour toi. Tu peux t’inscrire à la prochaine session ici : https://bit.ly/8portesintime ---- Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager dans tes stories en me taggant, et en me disant ce qui t’a le plus parlé. Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, en alignement avec qui tu es ? Voici la meilleure façon de travailler avec moi : lyviacairo.com/8portes Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]

Dans l’épisode du jour, je te donne plusieurs pistes pour reprendre une sexualité en douceur, après une agression sexuelle. Vois ce qui est partagé dans cet épisode non pas comme des pistes de prise en charge immédiate, mais plutôt du soin à moyen terme. (TW : mention de viol, sans description) Tu y trouveras : Un moment de ressource au début, pour bien t’assurer que ton système nerveux a la capacité d’entendre ce qui suit 2 bonnes pistes à explorer en douceur pour reprendre une sexualité Comment dépasser la honte et la culpabilité qu’on peut ressentir après une agression Comment se reconnecter à son corps et commencer à soigner le trauma Comment s’assurer qu’un.e partenaire est safe pour nous, dans notre chemin de soin Mon voeu est que cet épisode te fasse du bien :) Tu y entendras même des petits bruits de fond de la nature. N’hésite pas à partager cet épisode autour de toi, aux personnes qui pourraient en avoir besoin. Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le poster dans tes stories en me taggant, et en me disant ce qui t’a le plus parlé. Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, en priorisant ton soin et ton plaisir ? Voici la meilleure façon de travailler avec moi : lyviacairo.com/8portes Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]

Connais-tu les 5 langages de l’amour ? Dans cet épisode ‘quickie’, nous te parlons des 5 langages de l’amour tels que décrits par Gary Chapman, et surtout, nous te parlons des nôtres, et nous t’expliquons comment connaître nos langages nous a permis de mieux nous comprendre et de nous aligner l’un à l’autre ! (L’épisode est tourné en extérieur avec notre chien Cookie qui fait une petite apparition) Le test (en anglais) : https://5lovelanguages.com/quizzes/love-language Le livre (en français) : https://amzn.to/3Bnc8Ec Rejoignez-nous dans nos 3 ateliers, animés avec le chéri, pour une belle sexualité à deux : http://lyviacairo.com/ateliersplaisir —— Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager dans tes stories en me taggant, et en me disant ce qui t’a le plus parlé. Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, en alignement avec qui tu es ? Voici la meilleure façon de travailler avec moi : lyviacairo.com/8portes Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]

Comment tu t’approches de ton-ta partenaire pour lui dire que tu as envie de faire l’amour ? Ici, on a deux salles deux ambiances : Lyvia, est super directe…alors que le Chéri a besoin d’être approché avec subtilité :) Initier un rapport sexuel c’est la première étape pour avoir des moments intimes qui nous font du bien. Dans cet épisode, on t’explique : Comment chacun d’entre nous approche l’autre pour le sexe… ce qui marche, et ce qui ne fonctionne pas si bien :) Comment apprendre à se connaître et communiquer nous permet de mieux parler le langage de ‘séduction’ de l’autre Comment l’initiation du sexe ne commence pas au moment de faire l’amour, mais bien avant Quelle est la façon la plus simple de casser la routine dans le couple Ce qui peut se passer si le sexe est négligé dans votre relation Les ingrédients pour nous qui font une vie sexuelle riche, un projet de bien-être à deux + un petit exercice à la fin Aussi - je crois qu’on t’explique de 20 façons différentes à quel point c’est important de discuter ! A VENIR :  Pour la première fois, nous animons une série d’ateliers à deux ! Les thèmes : le désir, oser s’exprimer, et le lâcher prise, tout ça pour plus de plaisir ! Toutes les infos sont ici : lyviacairo.com/ateliersplaisir — Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager dans tes stories en me taggant, et en me disant ce qui t’a le plus parlé. Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, en alignement avec qui tu es ? Voici la meilleure façon de travailler avec moi : lyviacairo.com/8portes Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]

Il n’y a pas de règle sur la fréquence à laquelle tu devrais faire l’amour. Ça dépend vraiment de ton désir personnel. Mais si tu as envie d’avoir plus de temps de sexy time dans ta vie, cet épisode va te plaire. Je t'y donne 8 conseils pour avoir plus souvent envie de faire l’amour. Tu y découvres aussi ce qui peut affecter la dynamique sexuelle entre vous, et comment rééquilibrer les choses. Fais écouter l’épisode à ton-ta partenaire, et vois votre vie sexuelle se transformer ! Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager dans tes stories en me taggant, et en me disant ce qui t’a le plus parlé. Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, légère et fun ? Découvre Les 8 Portes : lyviacairo.com/8portes Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]

Il y a une mission qui me tient profondément à coeur : rendre le monde plus sain sexuellement, pour les enfants. Et on peut dire qu’il y en a du boulot ! Aujourd’hui, j’ai le bonheur d’avoir avec moi Noelyn, No pour les intimes, ma petite cousine de 15 ans (bientôt 16). Ensemble nous avons une conversation sur ce qu’est l’éducation sexuelle des adolescents aujourd’hui. Dans cet épisode découvre : Pourquoi No a commencé à s’intéresser à la sexualité et a commencé à faire des recherches à ce sujet Ce que ses camarades en disent A quel âge elle pense que les enfants sont exposés au porno (c’est assez choquant!) Comment les inégalités sexuelles s’installent à un âge très jeune. Et plein d’autres sujets encore. Cet épisode est le premier d’une série de plusieurs qu’on a en tête. J’adorerais savoir - par MP sur Instagram ou par email - qu’est-ce qui t’a le plus parlé, et si jamais il y a des sujets que tu aimerais que No et moi on couvre ensemble, n’hésite pas à nous dire ! Et bien sûr, si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager dans tes stories en me taggant ! N’oublie pas de laisser une note 5* pour le podcast et un commentaire pour me dire ce que tu préfères :) A bientôt pour un prochain épisode ! Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, en alignement avec qui tu es ? Voici la meilleure façon de travailler avec moi : lyviacairo.com/8portes Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]

On me pose souvent la question de quels sex toys utiliser pour avoir une meilleure sexualité. Est-ce que les vibres sont bons pour vous ? Quelles sont les alternatives ? Dans cet épisode ‘quickie’, je te donne ma réponse complète et nuancée, sous un angle de sexualité sacrée et de résolution des traumas. N’hésite pas à venir me dire sur Instagram si cet épisode t’aide à choisir ton prochain jouet ! Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager dans tes stories en me taggant, et en me disant ce qui t’a le plus parlé. Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, en alignement avec qui tu es ? Voici la meilleure façon de travailler avec moi : lyviacairo.com/8portes Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]

Peut-être que comme moi, tu as envie d’avoir une belle vie, d’avoir la meilleure expérience possible sur Terre, de jouir de tout ce qu’elle a à t’offrir, que ce soit dans ton expérience, ou dans ton corps. Travailler sur son développement personnel, avoir envie d’évoluer, peu importe sur quel sujet, fait peur. Pourquoi ? Parce qu’on ne sait pas qui on va devenir, ou comment notre vie va changer. Parce qu’en voulant quitter le statu quo, on saute dans l’inconnu. Et cet inconnu fait peur : et si les choses ne sont plus comme avant ? Cette peur est légitime - on a tous un peu peur du changement - et dans cet épisode, je te parle des 3 grandes peurs que tu peux avoir à évoluer dans ta sexualité. Et je te donne des pistes pour te rassurer, et avoir le courage d’explorer toutes les possibilités que ta sexualité t’offre. Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager dans tes stories en me taggant, et en me disant ce qui t’a le plus parlé. Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, en alignement avec qui tu es ? Voici la meilleure façon de travailler avec moi : lyviacairo.com/8portes Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected] A bientôt pour un prochain épisode !=

Après une rupture, surtout si la relation était difficile et qu’elle comportait certains schémas qu’on ne veut plus répéter, selon peut être compliqué d’avoir de nouveau confiance, et d’attirer l’amour, ou une sexualité à nouveau. Dans cet épisode, je t’explique les 3 phases à suivre (selon moi) pour retrouver la confiance dans le fait d’attirer une nouvelle relation après une rupture. Je t’y explique : Ma propre expérience d’aventures post-rupture. C’était…mouvementé Ce qu’est la résonance limbique et comment des schémas de ton enfance peuvent déterminer les relations que tu attires en étant adultes Les 3 phases à suivre (selon moi) pour retrouver la confiance dans le fait d’attirer une nouvelle relation Et quelle place a la sexualité dans tout ça ! Enjoy, et n’hésite pas à me dire ce qui a le plus résonné pour toi dans l'épisode. J’adore avoir tes retours. Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager dans tes stories en me taggant, et en me disant ce qui t’a le plus parlé. Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! Envie d’explorer ta sexualité en profondeur, à la fois pour le côté plaisir, et le côté soin ? Voici la meilleure façon de travailler avec moi : lyviacairo.com/8portes Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]

Aujourd’hui, c’est un épisode un peu spécial que je te propose. Je l’enregistre la veille de mes 35 ans. Je me sens à l’aise avec cet âge, peut-être parce que j’ai clarifié ce qui était très importent pour moi. J'ai beaucoup mesuré ma réussite avec des critères extérieurs à moi.  Aujourd'hui, je t'explique comment ces dernières années, je suis revenues à l'intérieur. Dans cet épisode je te dis : avec quoi je ne mesure PLUS ma réussite quel est LE critère de réussite pour moi aujourd’hui comment ça se décline dans mon quotidien comment toi aussi tu peux identifier tes propres critères de réussite Bonne écoute ! Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager dans tes stories en me taggant, et en me disant ce qui t’a le plus parlé. Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, qui va avoir un impact sur tous les aspects de ta vie ?  Voici la meilleure façon de travailler avec moi : lyviacairo.com/8portes Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]

Je reçois souvent des messages me disant : j’aimerais explorer ma sexualité, mais ma religion me l’interdit, ou la masturbation est interdite dans ma religion, ou être gay-bi n’est pas autorisé dans ma religion. Cela peut être compliqué de naviguer un désir d’avoir une plus belle sexualité, et des croyances religieuses. Ici je te donne des pistes de réponses, qui sont en partie mon point de vue, mon opinion, et aussi des façons de trouver ton propre chemin dans ta pratique de la religion. Personnellement, je trouve que les institutions religieuses ne sont pas neutres. Sous couvert de religion, de nombreuses choses graves ont eu lieu, et de nombreuses libertés sont enlevées, notamment en ce qui concerne la sexualité. ET en même temps… ton expression de TA religion est différente de ces institutions. Tu peux choisir comment tu choisis de naviguer ta religion et trouver tes propres réponses. Que tu sois d’accord avec mon partage ou pas, j’espère que cet épisode t’aidera à trouver TA vérité. Mentionné dans l’épisode : Vidéo : « But God Didn’t Say That: Religious Community Members Talk God and Abortion » - Sur Youtube ici : https://youtu.be/8e26YL3-TbE Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager dans tes stories en me taggant, et en me disant ce qui t’a le plus parlé. Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré. A bientôt pour un prochain épisode ! Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, en alignement avec qui tu es ? Voici la meilleure façon de travailler avec moi : lyviacairo.com/8portes Pour me retrouver : Sur Instagram : @lyviacairo Sur Facebook : @lyviacairofr Sur la newsletter : lyviacairo.com/message Par email : [email protected]