本期小宇宙是94分钟加长版，观看视频版本25分钟点底部链接本集为重阳节特别策划：我走访了一家养老院并与其中的6位老人聊了聊养老：有孩子vs没孩子、2000元/月vs 1万元/月、70岁vs90岁……如何提前做养老规划？本集内容：1、有孩子会提高养老质量吗？2、好吃好喝不如给老人找个事儿做3、一生中最后悔的事4、活得太长也是受罪5、老伴离世后的几十年6、29岁去养老院工作- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本期小宇宙是120分钟加长版，观看视频版本点底部链接。跟杨天真聊了聊：一个普通女孩遇到人生最重要的机会时，代价最小的改命方法。在成为娱乐圈职场顶流的10年里，她踩过的坑。工薪家庭出身，长大后如何富养自己。本集内容：1、考北大，失败了2、大学，疯狂缺课到被处分，只为了……3、人生最重要的机会，只给我一分钟4、唯一一次因为艺人痛哭5、还有比我更不靠谱的经纪人吗6、能火的艺人，一眼就能看出7、我拉黑的艺人，群星闪耀8、我为什么被骂9、离开工作室后，我创业了10、老娘35岁了，不要再擦屁股了11、一个明星经纪人决定出道12、命运拍了拍你13、富养女的钱和爱14、我被富养，但我不养小白脸15、死亡结尾旁白：如果我15岁认识杨天真，我可能会下决心要做一个跟她一样长出底层自信的人；只不过真正认识她时，我已经35岁了，我已经明白，我的神经紧绷、常常自卑会伴随我一辈子；而跟她的聊天，让我更接受了自己的紧张和自我怀疑，我真心地觉得没有底层自信也没关系；但一想到世界上还有她这样的人热烈地活着，我就会更相信自己还能做点什么，她的成功反而让我觉得这个世界更轻松了一点。最后，我仔细看了《去遇见》的结尾，杨天真追溯了今天的她在童年的「有迹可循」，她写了南昌，写了爸妈的老房子，写了姥姥的死亡，写了小学的旱厕和热闹的舞厅，我也仔细听了杨天真妈妈和她在小宇宙上录的播客，阿姨说到为什么给生了三天三夜的女儿取名「杨思维」，说到怎么让四年级的女儿一个人去少年宫，说到怎么在女儿身上花钱，因为，她感受到的，我也想让我的女儿都感受到。-----------------------------观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本期小宇宙是118分钟加长版，观看视频版本27分钟点底部链接我和教培老师束阳聊聊他从业16年来的鸡娃见闻，为什么说大部分人鸡娃都没鸡到点上；为什么说能否考上211，小学三年级就知道；以及最重要的考试拿分技巧。本期内容：1、鸡娃冠军2、鸡娃要多少钱3、鸡娃段位，你是哪一种4、你的孩子是牛娃还是普娃5、应试规划6、影响成绩的关键因素竟是...7、无效鸡娃vs有效鸡娃下周更新：杨天真聊天，关注我，下周见。- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本期小宇宙是79分钟加长版，观看视频版本29分钟点底部链接北大宿舍聊天第五季最后一集和@是宇弦啊 @世中刚刚好 聊聊如何面对父母的疾病、衰老和死亡——你愿意花多少钱给父母治病？对父母的健康，要负责到何种程度？你是否该为父母生病感到愧疚？疾病缓解家庭关系，还是摧毁家庭关系？ICU什么时候拔管？什么是最好的告别？第5季到此结束，2025年，第6季再见。- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本期小宇宙是51分钟加长版本，观看视频版本点底部链接我：养娃4年，佳佳：无娃，世中：养娃7年，生活状态都是怎样的，35岁在承担了生育决策的后果后，我们后悔了吗？如果你在犹豫要不要生，或者要不要做丁克，建议收藏。本期内容：1、35岁无孩，“好惨啊”2、35岁，不要孩子，也曾有过生娃的想法3、生孩子是投资行为吗4、孩子倒数第一，有资格聊育儿吗？5、鸡娃派vs放养派，谁是育儿专家6、生孩子，两口子里牺牲谁？7、还会选择再生一个二胎吗？8、不生孩子，会错过什么？下周会更新：中年人要面对的养老和死亡，关注我，下周见- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本期小宇宙是83分钟加长版本，观看视频版本点底部链接北大宿舍聊天第五季第3集，聊聊：文艺女青年决定搞钱的瞬间，怎么在职场、副业、创业中搞到钱，都要付出什么代价。1、文艺女青年想搞钱的moment2、做好本职工作？副业？创业？哪个更好搞钱？3、我的职场捷径4、除了钱以外的工作动力5、收入翻5倍仍逃不过的穷人陷阱6、看了一线城市的家庭账单，不再焦虑了7、一线城市，已婚已育vs离婚未育，谁更快乐？- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本期小宇宙是54分钟加长版本，观看视频版本点底部链接北大宿舍聊天第五季第2集:1、离婚后复盘：婚姻还有必要吗2、婚姻的琐碎：世中和佳佳的不同看法3、也聊聊婚姻里的爱吧4、婚姻里的性5、电影里的婚姻vs现实里的婚姻6、进入婚姻，还孤独吗下集我们会聊：当文艺女决定搞钱，关注我，下周见。- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本期小宇宙是42分钟加长版本，观看视频版本点底部链接北大宿舍聊天第五季第一集:1、我和我的前夫2、婆婆走了，我可以离婚了3、爱和收入成正比吗？4、想离婚，只因这件小事...5、会为了孩子不离婚吗？下一集，我们会聊聊结婚到底有没有必要，关注我，下周见。- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本期小宇宙是112分钟加长版本，观看视频版本点底部链接嘉宾六层楼在做科普博主之前，曾做过5年妇产科大夫，全网粉丝接近1000万。我们一起聊聊妇产科里的惊险、误解和生死，聊聊作为女性应该了解的关于性、生育、更年期会遇到的一系列问题：1. 作为男性，为啥要学妇产科2. 妇科病羞耻3. 做医生5年后，我当了逃兵4. 第一次性生活之前，你要知道5. 正视我们的身体6. 卵巢：多囊&早衰7. 生育损伤，最佳生育年龄，有吗？8. 更年期≠崩溃发疯- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本期小宇宙音频为加长版本，观看视频版本点底部链接和海淀六小强重点高中老师简小杨一起聊聊真实的北京高考。1. 从3岁卷到18岁的鸡娃是什么样的？2. 上不了重点小学就考不上清北？3. 买重点小学学区房也逃不过退学去私立学校？4. 为什么说海淀高考不如县城高考？5. 素质教育和应试教育到底哪个能改变命运？6. 教师收入7. 事业编，稳定，但也意味着永远的9968. 在辞职与鸡血之间来回横跳9. 最不爱听的词“老师是燃烧的蜡烛”10. 比起培养好学生，我更希望培养好孩子----------------------------------------------- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

第一次跟女明星聊天——56岁的歌手黄绮珊。这次聊天让我想到《进击的巨人》最后的那句台词：等我再度醒来时，在我面前呈现的是无限的自由。若世上真有所谓的命运，我也只能放声笑看命运的无常。- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本期小宇宙音频为72分钟加长版本，各视频平台上下集共 49分钟。我与市值五千亿的公司总经理吴依凡，聊聊她大学时代靠卖货年入百万（真的大学的时候就在食堂外卖货到能买房，活该别人成功），放弃了北大第一医院的金饭碗，做医药代表，从被骂狐狸精到成为销售额十亿销冠的故事。这一条录的时候就感受到了「大女主爽文」本集内容有：1. 大学摆摊每周进账3万；2. 有爸妈罩我也不去医院；3. 做销售被骂狐狸精；4. 怀孕后裸辞，孩子大了重新找工作5. 女性的职场痛苦6. 不漂亮女生 vs 漂亮女生，谁更容易成功？- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本期嘉宾是红圈大满贯律师刘煜暄。小宇宙音频为102分钟加长版本，各视频平台上下集共 53分钟。我与年营收千万的律所合伙人刘煜暄，一起聊聊关于律师职场，以及赚钱和花钱的大实话：北大法学院毕业15年后，有人月薪8000，有人年入千万，外表、家境、性格、学校、勤奋、运气是如何影响职业发展的。哪些是决定性因素？1、年营收千万后发现，花钱的快乐如影随形2、永远脱不掉的小镇青年饥饿感3、男人没钱就是没有脊椎的动物4、我不会为孩子花一分钱5、花孔雀就是我的标签6、过度储蓄vs超前消费，谁更快乐？- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本期小宇宙为视频加长版本本集嘉宾为我经常跟着买的营养师赵兆，深扒16种保健品配方后发现酵素=泻药？钙片=致癌？老年冲剂=奶茶粉？护肝=毁肝内容包括：1.智商税排雷；2.中年女性保健品推荐；3.老年人保健品推荐；4.小朋友保健品推荐- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本期嘉宾何脑斯：从北大数学系毕业后“失败的”15年。丢掉户口和编制、摆地摊、做临时工、把母亲拉黑，做免费摄影师、负债百万......曾花7年逃离不想要的生活，最后好像一手好牌打稀烂，如今的他是否后悔曾经做的选择？一个高学历的人，毕业后没有急着搞钱，15年后，年近40，你会付出什么「代价」？- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本期小宇宙音频为88分钟加长版本，各视频平台上下集共 44 分钟。和采访过100位基金经理的楚团长聊二级市场，结合我俩自身的投资经历，聊聊面对房价大跌、股票波动、银行暴雷，普通人如何不被割韭菜、资产保值增值的方法、买基金、投资要避开的坑、怎么做个人资产配置。- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

与@武志红老师聊完之后才发现，中国原生家庭问题之广，问题之严重是难以想象的，几乎每个原生家庭都有伤人的父母和愧疚的孩子，很多家庭就是一座疯人院。原来“孝顺”是人生最大的谎言，希望看到这条视频的你别被家庭束缚，别让“听话”毁了你的人生。内容包括：1. 很多家庭都是一座疯人院，80%的父母都有全能自恋2. 被原生家庭决定的5种命运，你是哪一种？3. 说不是成为自己的开始。4. 父母是孤独的婴儿5. 为什么父母总是有话不直说6. 我们有可能重建家庭关系吗7. 嫉妒&嫉恨8. 为何自恋的人过不好？9. 为何我们总是不满足；10. 圆满的老灵魂- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本期小宇宙音频为83分钟加长版本，各视频平台上下集共 48 分钟。本期嘉宾是某地级市群团组织一把手，聊聊她15年公务员的生活。她曾北漂两年，也曾幻想过干出一番事业，但在就业形势十分严峻的情况还是下选择了考公。入编第一年她被分配到乡镇，月薪2000，住平房、用旱厕、干杂活，后来去了区县，10年未晋升。如今她的生活是什么样的？放弃北京的她是否感到不甘？她说：“我从来没有放弃过北京，而是北京根本没选择过我。”本集内容包括：1. 北漂2年回家考公上岸2. 从乡镇公务员到区县公务员3. 小城生活4. 体制内婚姻鄙视链5. 公务员废物生存现状6. 体制内潜台词7. 体制内真实工作节奏、福利待遇8. 如何报考才能避免踩坑- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本期小宇宙音频为130分钟加更版本，各视频平台上下集共 57 分钟。跟《河边的错误》编剧康春雷的聊天。放弃高考后，14年间他干过保安、洗过盘子、当过群演，到最近入围戛纳国际电影节，所编剧电影《河边的错误》票房破3亿。我本以为这是某种逆袭故事，但聊完之后我发现，这个故事跟心灵的关系更多一点下半段我们聊聊那些被观众误解的瞬间，康春雷对被骂直男癌、对公众的不良引导等问题做出了回应，聊一聊为什么我们总也看不懂文艺电影？它们存在的意义到底是什么？文艺片要承担怎样的社会责任......在与康春雷的对话中，我发现，艺术只讨论真假，无关对错。可感的现实不一定是真实的，不可见的精神世界也不一定就是虚假的，在精神的世界里，人好像会更自由本期内容：1、放弃高考，从专科学校出逃2、为了当编剧，在家躺了一年3、找到入行机会，写戏、演戏、提名戛纳4、《河边的错误》与三亿票房5、编剧去精神病院做什么6、文艺片之必要7、真实和正确8、性别观9、编剧作为一份职业- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

美容仪行业大瓜，哪几个品牌暴雷了？哪几个老板跑路了？最近还能买美容仪吗？本期嘉宾花至S总，观看视频版本👇微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本期小宇宙音频为 125 分钟加更版本，各视频平台上下集共 53 分钟。今天和25岁就财务自由的子晗聊一聊她的赚钱故事和网红背后的 10 个真相。这段聊天，让我认识到赚钱的本质是信息差，也是我决心做直播带货的一个起点，对我的影响很大。内容包括：1. 淘宝店赚30万；2. 服装档口赚几千万；3. 开公司流水几十亿；4. 拥抱直播时代；5. 暂停一切，从头开始。6. 风光和粉丝数背后的故事；7. 爆红后欠下高额债务；9. 频繁结婚离婚；10. 上市后又退市；11. 每5个网红就有1个抑郁症.……可以转发给对这个行业好奇的朋友。- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本期小宇宙为1小时16分钟加更版，各视频平台为 26 分钟版本。本周邀请从业11年的临床营养师金星，点评我过去一周的日常饮食，结果最健康的竟然是酒店餐和飞机餐！这次聊天让我明白，原来只运动并不能让我的身体保持健康，吃什么才是关键，视频内容包括，打工人要怎么点外卖、如何鉴别真正的健康食品、到底怎么吃饭才能抗老抗衰。1、患癌后只能输液维生，都市3高饮食有多可怕？80元轻食外卖不如0元飞机餐｜营养师含泪科普2、运动减肥没让我逃过“三高”，80元轻食外卖不如0元飞机餐，都市3高饮食有多可怕？营养师含泪科普3、80元轻食外卖不如0元飞机餐，这3样东西，我吃错了30年4、患癌后只能输营养液维生，都市3高饮食有多可怕？营养师含泪科普- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本期音频是1小时46分钟完整版，视频版本上下集共50分钟。今天的视频嘉宾是从业39年，面诊过1万名艾滋患者的长沙艾滋研究所所长王敏教授。我会和她聊聊从业39年来遇到的恶意传播艾滋的案例，结婚隐瞒艾滋病情、图钉沾艾滋血恶意伤人...对于普通人应如何保护好自己，婚检应该怎么做？怎么看伴侣的婚检结果？与艾滋病患者接触最多的艾滋病医生，有很多话要说。希望大家在发生关系前知道下面这些事：1. 年轻男孩，需要性教育；2. 老年男性，更需要性教育；3. 感染后，可以怀孕；4. 传播：毒、血、性；5. 40%感染者医院来晚了；6. 几种预防、阻断、抗病毒治疗方式；7. 感染后，一年一万的治疗费用；8. 恶意传播，真实存在9. 艾滋病医生也有心理障碍10. 谁来给艾滋病患者做手术11. 感染艾滋病后的人生12. 艾滋病防控难点- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

不生二胎、不做家务、手握经济大权……全职太太这么爽？劝你别来尝试！高学历全职太太！没有职业、价值感低，但财富自由……值得吗？高学历全职太太！没有价值？婚姻危机？要多生娃？真相到底是什么！- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

猫姐带全嘻嘻逛SKP买了什么？什么样的sales能赚钱？爱马仕的配货规则是什么？大牌为什么会有「丑包」？猫姐配了22万究竟是为了买什么？都在今天的视频里。下周将继续更新猫姐聊：做了10年全职太太后，我劝你不要做全职太太。关注我，下周见。- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

去年6月我和年薪千万的猎头Jason的视频火爆全网，今年，我再次邀请到了Jason，聊一聊在新的经济形势下面对裁员、降薪跳槽、裸辞，普通人该如何决策，同时，最有含金量也是我最喜欢的一部分就是Jason亲手改简历的环节，涵20-40岁的职场人，也希望这条视频对你有帮助！- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

结婚7年后才明白的婚姻真相……北大宿舍聊天第4季【最后一集】- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

「如果你想改变一个人，去爱ta」｜一次情绪发泄往前走，别回头- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

谁在开除娇妻？谁在开除全嘻嘻？- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

「炫自由」背后要反思的是什么？- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本集是是王柳云系列的第2集，王柳云跟同样从农村来北京、同样五十多岁开始自学画画的我的婆婆老程的聊天，聊了她们这代农村女人的责任，也聊了她们这代农村女人的逃离和光荣。视频后半段是 HerMoment 为老程办的画展vlog，欢迎7月没来画展现场的朋友们查收。本期内容：1、第一次画画，像坨屎2、读书画画，养活灵魂3、王柳云和老程：农村女性的责任4、画展vlog下一集，我会更新和佳佳、世中的北大宿舍聊天第4季，关注我，下周见。- 观看视频版本👇 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本期小宇宙版本85分钟，其他平台视频版本23分钟今天邀请到的嘉宾是从业30年的化妆品配方师赵仕芝，她曾在出品韩束红BB霜的上美集团担任研究所所长，现在是养生堂化妆品研发所所长，我们聊了聊当下很火的8款千元功效护品牌，并逐一拆解成分，了解看成分表的秘诀后，我惊呆了，原来之前买的那么多高端护肤品最后只能用来涂沙发！盲目相信大牌真的会吃智商税！内容绝对硬核，想省钱的朋友们可以先收藏在观看！本期内容：1、一定要记住的几种护肤品关键成分2、手把手教你读护肤品成分表3、国外护肤品vs国产护肤品4、中国成分5、如何挑选真正靠谱的护肤品- 互动方式 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本期小宇宙版本47分钟，其他视频平台26分钟这期嘉宾是57岁的王柳云 —— 一个从农村出逃的、在大厦厕所旁3平米的储物间画画的、北漂保洁阿姨。她曾在网络爆火的原因是「一边扫厕所一边画画」，但看了今天的视频你就会明白，她的人生远比这个标题更加广阔。在命运面前，祝我们都平凡地、简单地、优雅地活着。「我终于把老公熬死了，捡回一条命」。逃离家庭后， 她成了一名画家。本以为结了婚就好了，没想到结婚是另一个深渊：婚后被家暴，带着孩子投靠亲友，被全村鄙视..逃离家庭后， 她成一名画家。- 互动方式 -微博：@全嘻嘻微博小红书：全嘻嘻哔哩哔哩：全嘻嘻抖音：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本期小宇宙为57分钟版本，各视频平台28分钟跟马昕彤聊创业的第二集，我们聊了在地级市、县城和乡镇创业的几种有用流派，比如弄高校闸机的、做服装加盟的、做乡镇外卖的、并购配送站起家的……很多很多搞钱的路子。我听完觉得，北上广深杭很像一个小湖泊，走出去，走到乡镇去，才是大江大海，要卷就要去大海卷。就算不创业，这一集也值得当作「做生意的通识教育」听一耳朵。本集内容：1、创业者的5个不同结局2、创业最大的坑3、创业成功的几个流派5、商业通识教育6、创业的四个层级7、线下创业都是怎么死的8、赚钱的本质9、近几年适合创业吗10、去县城创业下一集，我将更新农村进城的画手，我的婆婆与在写字楼做保洁，在厕所旁2平米的储藏间中画画的王柳云的故事，我们下期见。- 互动方式 -哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@全嘻嘻微博抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本期小宇宙版本49分钟，其他视频平台26分钟这次聊天还原了折扣牛马昕彤的创业故事，聊聊他是怎么从大学创业月入十万到如今身价10亿，以及普通人如何抓住风口逆风翻盘？ 祝看到这条视频的各位，发财！1、大学创业，月入十万2、休学后，想进体制3、加入环球捕手单日会员营收6000万4、管理崩盘，亏本4000万5、寻找新机会：消费降级6、辗转30个城市拜师学艺7、创业大杀招8、逆风翻盘下一集，我们将为大家提供创业必备的认知，和他一起出来创业的人都怎么样了？什么样的人更能创业成功？如何在地级市和县城创业赚钱？关注我，下周见- 互动方式 -哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@全嘻嘻微博抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本期小宇宙超大杯版本为 57 分钟，其他视频平台 26 分钟真的别等牙疼了才去看牙！早点做维护真的能省很多钱，今天和@隔壁的牙医小何 去牙科诊所前要知道的的5个烂牙真相，希望你早点知道，本期包括：1、正畸真的有必要吗2、龋齿严重真的会致命3、什么是根管治疗4、种植牙为什么那么贵5、种牙后要如何养护6、牙齿是怎么衰老的- 互动方式 -哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@全嘻嘻微博抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本期小宇宙超大杯版本为 51 分钟，其他视频平台 28 分钟今天找到了我的学妹北大口腔医学院毕业的佩瑶，一起聊聊口腔护理的问题，内容如下：1.牙龈萎缩、牙周炎2.到底要不要洗牙3.牙齿美白是智商税吗4.如何清楚日常的牙菌斑？5.电动牙刷、冲牙器、牙线、漱口水、洗牙器哪些是智商税？6.牙膏到底怎么选7.日常牙齿护理全流程下周五将更新拔牙、补牙、根管治疗、正畸、种植牙的科普部分，关注我，下周见。- 互动方式 -哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@全嘻嘻微博抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

和杨杨的第2集小宇宙超大杯来了i人和e人眼里的钱、爱、命。「生活没有意义，但生活有美」。「怎么可能结婚就好了，结婚是一切问题的开始」。「我爸躺在医院透析，但我决定不再把他当成一个病人」。「我的存款后面再多两个0，我的焦虑和痛苦也还在」「我要在工作里当一辈子的儿童」。父母催婚、工作不稳定、不愿生娃...别焦虑，30岁之前，想明白这些事就够了- 互动方式 -哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@全嘻嘻微博抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本期小宇宙版本65分钟，各平台视频版本26分钟。今天跟与我共事7年的、一开始「抢我饭碗」的杨杨聊聊职场里的成人法则，内容如下：1、我们的职场初印象2、我们如何成为职场朋友3、“和你做直播仅仅是想让你快乐”4、她把升职机会给了我，爆哭5、野心家vs完美主义者6、给对方力量的瞬间7、最佩服对方哪些点8、功利心没什么不好- 互动方式 -哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@全嘻嘻微博抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

小宇宙的朋友们好，请查收这张画展邀请函。我们周六下午见！不能来的朋友，当天的直播是17:00-18:00 在微博和B站。- 互动方式 -哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@全嘻嘻微博抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

这集让肖医生聊了聊当时待了两年多的急诊室里的生离死别和残酷真相，以及一些善意和坚定。当你觉得人生不如意的时候，也许你可以看看凌晨急诊室里发生的故事。本集内容包括：1.认识肖医生；2.急诊室故事；3.协和外科和整容外科；4.看病流程及医生挑选；下周将更新跟我女儿问问的睡前聊天，关注我，下周见。- 互动方式 -哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@全嘻嘻微博抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

小宇宙发布的62分钟完整版，其他视频平台是26分钟版本。本集是医美系列的第1集，我邀请了北京协和医院@整形医生肖一丁。并邀请肖医生对包括我在内的6位求美者聊了脸型、凸嘴、法令纹、美白、脸歪、副乳、小肚子、痘印、毛孔、苹果肌凹陷和斜方肌等医美热门项目，如果你面对各种医美项目束手无措，或者想变美但预算有限，或者不知道如何做才会事半功倍，相信这集会对你有很大的帮助。下周将更新跟肖一丁聊天的第2集：急诊室的故事，关注我，下周见。- 互动方式 -哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@全嘻嘻微博抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

旧真，一个32岁从富士康流水线上逃跑的人，不琢磨升职加薪，也不在乎稳定工作，经常去打日结工，有随时回家种地的豁达。今年，他35岁，没房没车，灵活就业，手握富士康的20万存款，吃过了很多爱情的苦，突然明白：「我可能要做好一辈子不结婚的打算」。倒不是因为他觉得自己失败，相反，他觉得自己已经比绝大部分人成功。男，35岁，放弃婚姻。 互动方式 -哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@全嘻嘻微博抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

旧真的职业选择于我是很神奇的，放弃富士康的稳定工作去打日结工做保安。但聊完之后我意识到，这是一个很少用差别心去看待工作的人，相反，他在体验一份人生更大的广阔。我在这次聊天中收获了一些生活本质的力量，希望你也可以。本期内容有：1、2010年，挤进“发财康”2、2010-2020年，十年富士康流水线3、“我觉得我要死了，我要去到处看看”4、2017年，偶遇“三和大神”5、在流水线上干有希望吗6、离开富士康，被骗16万7、当保安，送外卖8、“孔乙己的长衫，有点矫情了”下周我会跟旧真继续聊聊他做日结工时的奇遇，回老家种地的想法，以及一个35岁漂在大城市里的单身男性对生活的失望和希望，关注我，下周见。 互动方式 -哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@全嘻嘻微博抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

这是保险配置指南第3集，第1、2集已经更新在主页，这一集我们聊一聊保险代理人这个职业，为什么我觉得这是一个充满前景的职业：1、从品牌营销到保险代理人我经历了什么2、为什么说保险代理人是一个充满前景的职业3、保险代理人的心理落差4、保险代理人赚钱吗5、人生第二曲线6、什么样的人适合做保险代理人7、什么样的保险代理人靠谱8、保险代理人的重要性从下周开始，我会更新「富士康流水线」系列，关注我，下周见。 互动方式 -哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@全嘻嘻微博抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

这是保险规划的第二集，第一集已更新在主页，嘉宾是我的保险代理人Judy，4年前她患癌后从公司高管转行成为保险代理人，目前她已经是全球百万圆桌保险代理人。上一集我们聊了保险的基本常识，这一集我们聊了更加实操的保险配置问题：关于重疾险、百万医疗、意外险、寿险如何配置的问题，为不同需求的宝妈、全职太太、父母、新生儿，以及20-40岁、每年预算1000元到40万元的人提供保险配置建议。建议收藏。 互动方式 -哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@全嘻嘻微博抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

「保险规划」系列一共三集，本集是第一集，本期内容包括：1、保险越早买越好？2、有五险一金还有必要买保险吗？3、不生娃怎么给自己养老？4、重疾、医疗、意外险要花多少钱？5、这些坑希望你不要踩6、保险公司跑路怎么办？7、保险代理人是什么角色？ 互动方式 -哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@全嘻嘻微博抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本周更新为「北大宿舍聊天」第3季第6集，小宇宙更新的为47分钟版本。在删除了大部分跟女性相关的讨论后，我们保留了一些对自身经验的讲述，大部分是有些痛的成长秘密。如果你也有相同的经历，可以放在评论区，我们互为支撑。：1、性侵 2、意外怀孕3、学文科为了好嫁人4、匮乏的性知识 5、消失的父亲 6、奋斗一生就为了获得松弛感 7、没有生育的小姨8、对职场性骚扰的反击9、存在本身就是一种支撑。谢谢大家一直以来的支持，第3季的更新过程中遭受了一些舆论风波，对此，我跟佳佳世中也在反复讨论并小心分辨自己身上的局限性，我们约定，在风波半年之后的8月会聊一次会此次舆论的复盘，包括在风暴中心的处境、公共传播的局限、女性主义的舆论讨论、网暴的用户画像等等，而这一次复盘，也将会是「北大宿舍聊天」第4季的第一集。相信发生在我们身上的风波，有一天也会成为支撑你的某种力量。谢谢大家对第3季的陪伴，「北大宿舍聊天」第4季再见。 互动方式 -哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@全嘻嘻微博抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本周更新为「北大宿舍聊天」第3季第5集，继续顺着上周话题聊母女关系。本场聊天是宿舍聊天母女关系的第二集，小宇宙更新的为未删减的30分钟版本。过去一直不理解为什么自己的父母会把沉重的爱强加在我们的身上，这次聊天解开了我多年的心结，其实父母也是受害者，他们也是自卑的，担心自己做不好而失去子女的照顾。我们总是因为想要适应母亲或者是女儿的角色而无视其背后真实的个体、真实的人，看见彼此真的需要很大的勇气和耐心，我们也需要学习如何跳出女儿的角色去看见父母。本次聊天录制于三个月前的2023年1月，部分语境及表达未更新，朋友们见谅。下周同一时间会更新「北大宿舍聊天」第3季第6集，关注我，下周见。 互动方式 -哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@全嘻嘻微博抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本集其他视频平台发布的是22分钟的剪辑版，小宇宙发布的是34分钟的未剪辑版本。本场聊天我们试着触碰了我跟世中都埋在心底很久的母女关系。是很痛的一集，也是我们三人很喜欢的一集。触碰是建立新关系的开始，希望大家都有去触碰的勇气。本次聊天录制于三个月前的2023年1月，部分语境及表达未更新，朋友们见谅。下周同一时间会继续更新我们关于母女关系的聊天，关注我，下周见。 互动方式哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@全嘻嘻微博抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

小宇宙发布的是没有特别剪辑的43分钟版本，其他视频平台发布的是精剪后的29分钟版本。这次聊天录制于2023年1月，因为后续舆论风波停更，时隔3个月后才发出来。有一种跟老朋友重聚的感受，跟老朋友们评论区见吧。聊了一些日常生活里的有毒的社交。我回看的时候，被佳佳 say no的坚定和世中总是准确的总结打动，相较而言，我是对结构性不公最不敏感的那个人。翻出3个月之前的素材，才发现我又再次在录制的时候爆哭，但这个故事真的挺美的，我原来觉得是因为我人生的幸运，所以我遇到了很多好人。但最近我会想，这可能是一种对坦诚的极致追求的奖励。跟所有老朋友们隔空拥抱，谢谢前段时间大家在第1集评论区里的团建鼓励。- 互动方式 -哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@全嘻嘻微博抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本集全网视频平台发布的是27分钟的剪辑版本，小宇宙发布的是35分钟的未剪辑版本。本集睡前聊天嘉宾为上海复旦大学附属华山医院皮肤科主治医师张峥。医美科普系列一共2集，本集为第1集，内容包括：1.认识张峥；2.医美鬼故事；3.分层衰老；4.针对【表皮】的护肤；5.针对【真皮】的医美；6.针对【脂肪层】的医美；7.针对【筋膜层】的医美；8.针对【肌肉层】的医美；9.针对【骨骼层】的医美；10.公立医院vs私立医院；11.原材料商；12.医美医生；下周将更新该系列的第2集，关注我，下周见。- 互动方式 -哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@全嘻嘻微博抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本视频为「与潘乱聊大厂十年」的第3集，前两集已更新在主页，本集内容包括：1.认识潘乱，2.过去十年互联网的下沉战场；3.未来十年互联网行业的新战场；下周五将开始更新医美科普系列，关注我，下周见。- 互动方式 -哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@全嘻嘻微博抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

未来10年，当互联网大厂红利不再的时候，选择什么职业和什么行业创业会更好？商业的尽头真的是直播间吗？这次聊天直接影响了我的职业选择，希望未来10年需要找工作和换工作的朋友也都有所收获。和潘乱聊互联网大厂一共3集，本集为第2集，第1集已经更新在主页。下周五将更新第3集。- 互动方式 -哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@全嘻嘻微博抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本周嘉宾是乱翻书播客的主理人 @潘乱 @乱翻书小宇宙发布版本为35分钟未剪辑版本，其他平台发布版本为26分钟剪辑版本。2023年了，谁还去大厂啊？大厂能待一辈子吗？离开大厂的高管去哪了？从千万造富到全体降薪？科技博主潘乱为大家一一解答。和潘乱聊互联网大厂系列一共3集，本集为第1集，内容包括：1.认识潘乱，2.二本学生找工作，3.腾讯没有梦想，4.播客，5.应届生要去大厂吗？6.最好和最坏的一年，7.大厂造富，8.全体降薪，9.别去的三个部门，10.还值得去的三个部门，11.离开大厂的中层，12.大厂里的狗屎工作。下周五将更新从移动互联网下一个十年最好的职业选择，下周见。- 互动方式 -哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@全嘻嘻微博抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

小宇宙发布的是没有剪辑的 48分钟完整版，其他各视频平台发布的是 28分钟的剪辑版。看完这个视频再买房，立省20万！买房第3集来了，聊了买房全流程的24个坑（9个新房坑、7个二手房坑、3个还贷坑、5个三四线城市买房坑）！坑太多了所以视频一共三十多分钟，真的真的要收藏，我要是买房前聊了我真的会少花几十万我气死！！买房前2集已经更新在主页，主要回溯了买房前需要知道的销售内幕和购买决策的宏观思路，没看的朋友去补课吧。下周将开始更新【潘乱聊大厂】系列，第1集主要讲降本增效背景下的大厂求职，关注我，下周见。本集内容包括：【新房坑】：不同级别手上的折扣、带看房的返点、得房率、样板间套路、沙盘套路、签合同时如何录音……【二手房坑】：谈判套路（一下子降了50万我惊呆了）、看房200套、如何省中介费、抢挂牌时间差……【还贷坑】：等额本息……【三四线买房坑】：我就记得别买北京周围的三四线城市……- 互动方式 -哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@全嘻嘻微博抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

买房时千万不能碰的3种劣质房产和买房前要明白的四件事：是否申请共有产权房？首套房福利怎么用？一线城市二线城市不同思路？是否要买学区房？【羊迪聊买房】系列一共3集，本集为第2集。第1集主要聊了房产销售的行业内幕，没看的可以在主页补课。下周第3集会更新买新房和二手房的实操干货，比如如何降低中介费、如何降低房东预期等。本集内容包括：1.认识羊迪，2.共有产权房和公租房，3.公寓，4.2023年，年轻人还要不要买房？5.一线城市要一步到位，6.学区房，7.劣质资产。下周会更新该系列的第3集，主要聚焦具体的房产购买实操，例如如何跟房东谈判，如何找到没有挂牌的真实房源，如何识别样板间的坑等等。关注我，下周见。- 互动方式 -哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@全嘻嘻微博抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

与羊迪的「房产销售」系列一共三集，本集为第1集。视频平台发布的是21分钟版本，小宇宙及其他音频平台发布的是38分钟的未剪辑版本。内容包括：1.认识羊迪；2.入行；3.赚钱；4.离职；5.疯狂；6.暴跌；7.从业者特点和背景；8.时代的馈赠；9.地产公司的部门分工；10.地产公司的激进10年；11.供需端变化；下周将更新具体的买房策略，新房、二手房、学区房、123线城市等都会涉及，关注我，下周见。- 互动方式 -哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@全嘻嘻微博抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

验光师系列一共两期，本集为第2期，内容包括：1.认识徐岳；2.疑难杂症（干眼、颈椎疼、无立体视）；3.小朋友、中年人、老年人的不同配镜要点；4.配镜标准流程；5.用眼坏习惯；6.眼镜价格拆解；7.框架选择指南；8.眼镜更换频率；9.叶黄素、眼药水、电热眼罩有用吗；10.隐形眼镜购买方法；11.验光师行业平均薪资和职业发展；下周起将开始更新房产销售和房产咨询师系列，关注我，下周见。- 互动方式 -哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@全嘻嘻微博抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

我从四岁的时候有弱视和远视的症状，从7岁开始戴眼镜。直到去年7月认识现在的配镜师，我才知道我过去20年的眼镜都配错了。从去年7月到现在，我的本来已经弱视的左眼矫正视功能恢复得特别好。视频内容包括：1.认识他；2.配眼镜的两个误区；3.足矫；4.合格的验光处方；5.隐斜视；6.高屈光参差；7.眼疲劳；其他的诸如 隐形眼镜、畏光、干眼、眼药水、如何高性价比配眼镜等更实用的技能型内容会放在下周更新。关注我，下周见。- 互动方式 -哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@全嘻嘻微博抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

北大宿舍聊天第3季一共5集，本集为第1集。内容包括：1.认识我们，2.佳佳的道德洼地，3.世中的爱如火，4.嘻嘻的比较编排，5.我们如何交朋友。第2集将会有【第四位朋友】参与我们的聊天，下周同一时间更新，关注我，下周见。如果不是因为去年偶然出圈的一个视频，这三个人还能做亲密的朋友吗？我们最记恨对方的一件事情是什么？我们最嫉妒对方的一件事情是什么？为什么婚礼不邀请对方？为什么邀请了又没去？……这一期都会给真实回答。- 互动方式 -哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@蔡全嘻嘻抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

我跟eric的结婚6周年系列一共2集，本集为第2集。内容包括：1.认识我们，2.10个问题；3.彩礼；4.买房首付；5.家庭支出；6.财务目标；7.父母距离；8.家务分工，9.生活适配度。下周五将更新佳佳世中聊天第3季，关注我，下周见。哪怕我们在前面那么多看似艰难的问题上达成了一致，没想到在最后生活里的鸡毛蒜皮上还是毫无征兆地吵了起来。这是不是很像婚姻本身的要义。当然，一顿烧烤也和好的差不多了。这10个问题，坦白讲在婚前我跟eric都没有很好地聊过，现在回头看，竟然发现当时我们应该是每个问题的答案都不一样。但是经过了6年的婚姻，有时候我向他妥协一点，有时候他向我妥协一点，磨合到现在，也加加减减在这10个问题上都达成了一致。非常鼓励大家在婚前就这10个问题好好沟通，但我想沟通的结果并不是一定要完全一样，而是我们彼此坦诚地知道对方的想法，并能有所理解，同时保留变化的可能性。而不是过于清晰的yes or no。而再仔细地思考这10个问题的过程中，我惊奇地发现如果时间倒流，我未必会一头扎进婚姻里，用向主流社会交卷的方式逃避了很多自省，在这一点上，我没有佳佳那么强大的对自我的确认。但婚姻6年，又改变了我很多，「家是港湾」，这个由eric、老程和问问组成的家变成了我生命里温柔的网。这种改变和治愈，有时候竟又是由一种已经处于婚姻中所以不得不改变的无奈促成的。当我离开这个世界的时候，我会因为在这段婚姻里如此珍视地被看见而感谢我的生命，这段婚姻里，我得到的要比我付出的多得多的多。所以，人生和婚姻都很复杂，接受变化，保持坦诚，有离开的底气，也有享受此刻的爱的专注，我们一辈子都是爱的学生。- 互动方式 -哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@蔡全嘻嘻抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

我跟eric的结婚6周年系列一共2集，本集为第1集。前段时间我们看了佳佳的视频《婚前10问》，在结婚6周年我们认真讨论了这10个问题。“沟通的目的不是为了说服对方，而是为了达成共识”。内容包括：1.认识我们，2.离婚时孩子和财产分配；3.x生活频率及误区（见动态视频）；4.出轨（见动态视频）；5.是否要孩子以及谁来养孩子；下周五将更新第2集讨论后半段的5个问题，关注我，下周见。我绝对不是希望大家看了这个视频说那我不要结婚了，婚姻是非常美好的。过去6年我们俩在婚姻里完成了非常多的成长。婚姻内的信任要强很多，再就是功能性的抚养、赡养、财产、帮扶的义务、事业上的互相成就、对风险的对冲，婚姻的好处是很多的。佳佳那条视频下面我也留言了，不是说你们聊这些问题，谈不拢就不能走入婚姻（最多只能是一个视频标题哈哈，不好意思我是标题党），可以不一致，但接受变化，人的想法会变的，不要因为聊这些问题两个人进入到绝对的算计逻辑里去，那也很可怕。我觉得eric在这条视频里展示了除了算计之外的很多温情，这也是关系里需要的，不是说只能看作利益关系，婚姻跟合伙开公司是不一样的，除了利益，还有情感和情绪价值。下周的下一期我们会更多地展示这一面，哈哈，希望大家还是对婚姻有信心！- 互动方式 -哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@蔡全嘻嘻抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

皮肤科医生小博第二期来咯，聊完这期我深刻地意识到：变美，不做什么比做了什么更重要！与其花时间去卷护肤品和护肤步骤，不如先预防这些基础的皮肤病症，有时候你以为几万块钱才能解决的问题，一个几块钱药膏就搞定了。拥有一个【健康】的皮肤，你就已经在护肤这件事上超过90%的人了。最后，这条视频涉及22种常见皮肤难题，从黑头到过敏到脱发，比较长，看之前先转发收藏一下。与小博聊皮肤系列一共两集，本集为第2集，内容包括：1.认识小博，2.皮肤科职业发展，3.医生之苦，4.公立医院vs私立医院，5.五种药膏，6.与药膏同源的护肤品，7.22种常见皮肤问题/病（毛孔大、脂溢性皮炎、痘痘、黑头、湿疹、鸡皮肤、荨麻疹、痘印、脂肪粒……）下周五将更新与eric的结婚6周年视频，关注我，下周见。- 互动方式 -哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@蔡全嘻嘻抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本期小宇宙专属音频版 36 分钟，其他平台视频版本 24 分钟。本期嘉宾：魏小博，北大皮肤性病学博士，三甲医院皮肤科医生。和小博录了这期视频，我跟 Eric 只花了不到 200 块钱就解决了他的脱发、我的头皮屑、我们的 HPV 扁平疣，还有老程的湿疹和灰指甲！他还详细跟我说了诸如红血丝的解决办法、一些皮肤科医生才知道的护肤窍门、避免性病的办法。跟小博聊完，我突然拥有了护肤的底层逻辑！原来护肤也是一种认知！- 互动方式 -哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@蔡全嘻嘻抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本期小宇宙专属音频版46分钟，其他平台视频版本22分钟。创业10年，刘楠当过几千人的老板，能坐1000个人的办公室一个月的租金要54万。当老板当然得到了很多特权，但也付出了代价，看完这10条老板的潜规则，你就能一下子反向理解职场。如果你不巧正准备创业，你更应该看看视频里的【创业前10问】，如果这10个问题你都答不上来，那劝你还是再想想……本集为刘楠系列第2集，内容包括：1.认识刘楠；2.几次融资；3.全员恶人；4.假货风波；5.空降高管；6.背叛和孤独；7.凶猛烧钱；8.狠抓利润；9.放弃上市；10.二次创业。这是2022年的最后一次更新，下周将更新三甲医院皮肤科医生系列，新年快乐，明年见。- 互动方式 -哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@蔡全嘻嘻抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

很多年以前，看到电视里的大老板，我都觉得他们跟我并不是同一个世界的人。直到有一天，我的同学里出现了一位大老板：刘楠。10多年前我们都就读于北大新闻系，同一所大学，同一个专业，毕业十几年，为什么我们的个人财富会相差100倍？我们仔细比对了从毕业那天起的10个重要的抉择，发现我们都做出了完全相反的决定……而这一切的原因，似乎是穷养和富养一早就在个人偏好里做好了预设……总之，我会富养我的女儿。- 互动方式 -哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@蔡全嘻嘻抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本期睡前聊天重访了一年前聊过天的我的前同事吕太阳，因为部分内容是幼儿园room tour， 想看视频画面的可以去小破站和吕太阳聊天的前两集已更新在主页，本集为第3集，内容包括：1.认识吕太阳，2.四种幼儿园介绍，3.幼儿园择校十问，4.不需要花钱的家庭教育。下周将更新公司估值100亿的创始人朋友聊求职选择。关注我，下周见。养孩子的第一道难题：花多少钱上幼儿园？几百块钱的好公立要学区房，好一点的私立幼儿园学费一个月一万多。去完吕太阳的幼儿园，缓解了我关于这道难题的精神内耗，也放弃买学区房了。视频里给出了挑幼儿园之前要问自己的十个问题，你可以收藏起来到时候用。视频里也整理了北京所有贵族幼儿园的学费，如果你要为一年24万教什么，我觉得应该是“交朋友”。如果能真诚地回答出视频的这十个选择题，也意味着你进一步做好了有孩子的准备。BGM——CMJ - 星星在唱歌CMJ - 云之彼端Candy_Wind - 猫的脚步강아솔 / 임보라 - 소녀Paul Liu - moon river钢琴版コーコーヤ - うれし、たのしConcerto No. 9 in E-flat Major for Piano and Orchestra, K. 271:I. Allegro- 互动方式 -哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@蔡全嘻嘻抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本期睡前聊天重访了一年前聊过天的我的前同事吕太阳，因为部分内容是幼儿园room tour， 想看视频画面的可以去小破站她32岁时辞掉北京的媒体工作，回到温州和长沙开始当月薪几千块的幼儿园老师。如今3年过去了，她自己的幼儿园也终于开业。我带着马上要上幼儿园的问问去体验了一下，跟吕太阳再一次聊完之后，发现她早过上了我想要的生活，我第一次动了离开北京回长沙的念头。吕太阳的幼儿园搜：山那边儿童之家，地址在长沙洋湖本次重访吕太阳一共2集，本集为第1集，内容为幼儿园room tour和聊天两部分；其中，roomtour包括：前台、多功能厅、露台、音乐区、阅读区、点心区；聊天包括：1.亏钱；2.为什么开幼儿园；3.一些开心；4.具体到洗大便的裤子；5.一种创造；6.自然教育；7.为什么要上幼儿园；8.不是改变是欣赏。吕太阳的幼儿园搜：山那边儿童之家。- 互动方式 -哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@蔡全嘻嘻抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本期小宇宙专属音频版 45 分钟，比其他视频平台版本多 24 分钟下期将更新吕太阳幼儿园重访，关注我，下周见。刘阳聊县城系列一共2集，第1集已更新在主页，本集为第2集，内容包括：1.认识我们，2.刘阳初来大城市，3.嘻嘻初来大城市，4.通过婚姻在大城市立足，5.逃不掉的众人的凝视，6.从漂泊到游侠，7.此心安处是吾乡，8.强奸未遂。我成长中曾耗费很多精力跟县城青年身份的自卑感做周旋，认识刘阳后这种困境被大大缓解——我意识到原来“土”也是非常可爱的，我们身上的“乡土性”在都市也是有价值的！如果你也是一位县城青年，希望曾经治愈过我的也能通过这个视频治愈你！以及，看完后也许你也更理解了父辈们。这周跟刘阳聊聊县城青年10年前的进城故事，有很多“奇遇”，比如路遇qj犯，比如在澡堂闹笑话；漂了七八年，发现还是不愿意给家里打电话因为仍然害怕「众人的凝视」；终于人到中年，又竟然突然地想回家发展结束漂泊。到底是继续北漂，还是回家乡发展？- 互动方式 -哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@蔡全嘻嘻抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

本期小宇宙专属音频版 36 分钟，比其他视频平台版本多 12 分钟我成长中曾耗费很多精力跟县城青年身份的自卑感做周旋，认识刘阳后这种困境被大大缓解——我意识到原来“土”也是非常可爱的，我们身上的“乡土性”在都市也是有价值的！如果你也是一位县城青年，希望曾经治愈过我的也能通过这个视频治愈你！以及，看完后也许你也更理解了父辈们。刘阳聊县城系列一共3集，本视频为第1集，内容包括：1.认识我俩，2.县级市，3.定义小镇青年，4.城市化，5.身份认同，6.中国在县城，7.县城人格，8.一些逃离、悲凉和快乐，9.误读和自嘲，10.未来。下周五同一时间更新该系列第2集，聚焦县城体制内生活，关注我，下周见。- 互动方式 -哔哩哔哩：全嘻嘻微博：@蔡全嘻嘻抖音：全嘻嘻小红书：全嘻嘻视频号：全嘻嘻

这次给小宇宙平台的朋友们上传了专属音频版，比其他平台视频版本多出了16分钟，尽可能完整地保留了我们仨聊天的全过程。这是北大宿舍聊天第2季最后一集，终于正式地聊了聊我们完整地对性别讨论的思考。真正的女性主义，从来不是要一味成为强者，也不是对立和撕毁。希望关注我的 52%的女生和 48%的男生，我们一起共创一个对弱者更友好的、更能协作的和谐性别环境。谢谢所有追更第2季的朋友，我们第3季见。音频版 45分钟，未加配乐。视频版28分钟，搜索“全嘻嘻”：哔哩哔哩、抖音、小红书、微博

这是2021年底左右，和Eric的一期睡前聊天。我和跟Eric很坦诚地交流了结婚几年对性生活的一些“误会”。结婚前几年，因为我们对性生活的不同想法，婚姻问题中往往夹杂着很多不好被明说的性生活问题，我觉得这次睡前聊天最大的意义可能是，大家听完以后，也可以开始就性生活和另一半做非常坦诚的沟通。本期内容音频版本更完整，视频版本可以在哔哩哔哩、小红书观看。

与乔博士聊护肤一共2集，本视频为第2集，第1集已经更新在主页。本集内容包含：1.认识我们2.九种无效护肤；3.选购护肤品逻辑拆解；4.25岁和35岁的不同选购逻辑；5.我的护肤优化方案，摆脱智商税；6.从0岁到100岁的不同护肤要点；7.两种衰老；8.低收入行业；9.行业差距和集中度；10.不花钱的护肤方法；下一集是我跟博士聊完后发起的21天护肤挑战vlog，先拿我自己做实验看是否有效，下周五更新，到时见。音频版 42分钟，未加速，未配乐，保留了一些花絮视频版 27分钟，搜索“全嘻嘻”：哔哩哔哩、抖音、小红书、微博

自从采访了这位清华毕业、在欧莱雅和妮维雅都担任过原料专家的化学博士后，我开始打开了护肤的新世界，原来最好的护肤方法反而是最简单的，根本不需要那么多步骤和产品，你想护肤的时候可以打开看。音频版 33分钟，未加速，未配乐，保留了一些花絮视频版 24分钟，搜索“全嘻嘻”：哔哩哔哩、抖音、小红书、微博

我的老同学太阳的工作选择是一个很诡异的工作选择，她辞去了3万月薪的工作，回老家开了一所幼儿园。她说她希望她的人生是“像野草一样荒芜的人生”。对比一下，我觉得我的人生，是一直在一块小草坪上做一些修修剪剪，我对他的人生其实充满好奇。另外，吕太阳的幼儿园目前终于要跟大家见面了：长沙洋湖，山那边儿童之家，现在在招生中（1.5-6岁的孩子）。有需要可以加微信：shannabian101。观看完整视频版本搜索“全嘻嘻”：哔哩哔哩、抖音、微博、小红书

这周我跟 @世中刚刚好 @是宇弦啊 接着聊：当【中年危机】叠加2022年……的辛酸苦辣。欢迎60后、70后点来指正欢迎80后来补充欢迎90后、00后来预习至于10后……你们就随便看看吧，哈哈这条视频的标题，80后前面需要一个前缀，我分别拟过：消失的、沉默的、奋斗了10年的、不再活跃的、幸运的……如果你有想到什么形容80后的形容词，也欢迎分享在评论区。观看完整视频版本搜索“全嘻嘻”：哔哩哔哩、抖音、微博、小红书

最大的80后今年42岁，最小的80后今年33岁，欢迎所有80后降落在中年的世界。与佳佳世中重聚的第3集，聊聊我们的中年初体验：失业、离婚、父母生病、婆媳矛盾、投资失败……除了被摁在地上摩擦，生活还给了中年人什么？也欢迎年轻的朋友点进来想象一下你遥远的中年生活人到中年，先学会自己做自己的父母，再学会做父母的父母成长是一个逐渐被经验捆缚的过程，经验让人们不容易被蛊惑，也让人们逐渐认清自己的边界，知道自己不是无所不能，知道一腔热情并不值钱，但也知道世界上有比理想主义更重要、更基本的东西。一边狼狈着，一边温柔着。关注我，我们下周继续聊“中年”。搜索“全嘻嘻”观看完整视频版：哔哩哔哩、小红书、抖音、微博

北大毕业10年宿舍聊天 之 半年重聚 02这周我跟世中聊到一半突然因为“年轻人上班到底应不应该努力”吵起来了……还好有佳佳很稳定地救场，不知道你是努力派还是躺平派？欢迎你加入我们的讨论搜索“全嘻嘻”观看完整视频版：哔哩哔哩、小红书、抖音、微博

和佳佳、世中半年重聚我们聊了聊过去半年最大的变化过去半年最沮丧的事情过去半年最治愈的瞬间过去半年，你还好吗？搜索“全嘻嘻”观看完整视频版本：哔哩哔哩、抖音、小红书、微博完整视频版，各大平台搜索“全嘻嘻”可观看

和 @投资人黄海 聊天 下集未来10年，有哪些行业是越老越幸福的？以及一些投资人行业的职业科普：刚入行的薪水、升职路径、如何转行、如何跳槽、一些隐秘的痛苦、为何会失败……

本期嘉宾邀请的是我和Eric听了他7年播客《疯投圈》的黄海，我跟黄海的聊天一共两集，这是第1集内容包括： 1.  什么是VC投资 2. 风投历史回顾 3. 一级市场和二级市场 4. 募资 5. 最大风投 6. 最赚风投 7. 最亏风投 8. 最振奋风投 9. 最唏嘘风投 10. 一夜暴富 11. 公司估值逻辑第2集将于下周五更新，关注我，下周见。

推迟了1个月的、我跟蒙克聊天的第2集终于上线。跟蒙克这次聊完之后，我在工作中更有意识地构建了有边界的良性的职场关系，这几个月来变成了一个更有力量的职场人，希望你看完之后，也能准确识别你身边有毒的关系，并主动逃离和重建，一定会让你的生活幸福感大大提升。我跟蒙克也讨论了“小镇做题家”，对这个话题有兴趣的也欢迎点进来。周末愉快本期视频为我跟蒙克聊天的第2集，内容包括： 1. 认识我俩 2. 不孝 3. 关系的现代性 4. 家的想象和比拟 5. 嘻嘻情感绑架下属 6. 蒙克拉黑学生 7. 整顿职场 8 .婚姻  9. 混杂的现代性 10. 小镇做题家 11. 现代性里的孤独 12. 两个故事BGM:Ólafur Arnalds - Happiness Does Not Wait (2021 Version)ACK /  Frédéric - a小调圆舞曲(Off Vocal)Ever So Blue - RememberingCMJ - 云之彼端CMJ - 星星在唱歌CMJ - 山海不可平コーコーヤ - うれし、たのし皇家萌卫

本期睡前聊天嘉宾是我的大学师兄蒙克：北大本科、LSE硕士、牛津大学博士，目前在清华大学毕业，看上去是台行走的名校收割机，这样的学霸，能有什么烦恼呢？聊完之后我才发现，原来选择学术这条路是比上班打工更难的一条路。如果你准备读研、读博、做学术、做科研，或者想知道自己究竟该不该读研，记得一定要点开这条视频先看看青年学者们的生活真相。与蒙克聊天共两集，本视频为第一集。内容包括：1.认识我俩2.蒙克走上学术之路3.学术职业的特点4.非升即走的青年学者竞争现状5.论文发表竞争6.人文社科的教育人和解放人7.人的理性和人的异化下周将更新第二集，主题为现代性视角下的有毒关系，主要是职场关系和师生关系。关注我，下周见。

本周更新我跟CGL高级合伙人Jason聊天的第2集我们聊了聊2022年的行业困境：一方面应届生就业难，一方面大厂在裁员。我惊叹于Jason面对这一切时的冷静、熟练，和习以为常。20年猎头经验，他已经非常明白这只不过是又一个周期而已。事实未必如我们所愿，但也实在没那么糟糕。内容包括： 应届生找工作指南； 职场新人的“三要”“三不要”； 如何选行业； 如何跳槽； 如何应对裁员； 其他一些职场的残酷真相

今天的睡前聊天，问问我的40岁朋友——CGL的高级合伙人Jason：互联网造富10年里的顶级打工人过去10年到底赚了多少钱？年薪百万的真实生活是什么样的？年薪千万了为何还在工作？聊完后觉得，年薪千万的痛苦，我还真的想不到。

这一期的嘉宾是我的20岁朋友：@他塔拉这是一次32岁小镇做题家和23岁海淀鸡娃的互相质疑与对话：小镇做题家的痛苦比海淀鸡娃更深刻吗？阶级如何在竞争中发挥作用？我们代表两个群体有着怎样的互相嫉妒？从高考幸存后的两个样本会经历着怎样的人生？谁能先退出竞争？好像是一次现实版的《人生7年》，最后，作为竞争共同体的我们重新反思了高考和教育公平。正在经历高考的、毕业的、年轻的、竞争中的，你们，也许看完这条人生纪录片后会得到一点朴素的镇静。1. 介绍两位，2.学历立志，3.教育资源，4.海淀鸡娃的努力，5.小镇青年的努力，6.竞争的痛苦，7.学历祛魅，8.如何互相想象，9.如何退出竞争，10.高考和教育公平。

一个家里有多少事，是「仅妈妈可见」？婆婆老程来北京帮我带孩子两年了，当我尝试从老程的眼睛看世界时，才明白，原来有这么多事是「仅老程可见」、我跟她儿子之前都看不到的。老程与我，60后vs90后，初中辍学vs硕士，农村vs城市……看上去很不一样，但女性之间的互相支持，可以超越两个时代的差异。这两年我旁观了这个57岁农村妇女世界的打开，我会继续旁观：老程的下一幅画、下一个画展，甚至下一份工作。完整版视频【当一个57岁农村妇女决定在北京找工作 ｜我们这代独立女性的权利其实来自老人-哔哩哔哩】 https://b23.tv/nmev6rr

第一次直播，祝大家假期快乐00:00 闲聊02:30 问题1，读研究生究竟给人带来什么？04:00 问题2，如何找到自己人生的热爱呢？05:30 问题3，直接工作和考研，究竟怎么选？08:15 问题4，职场新人如何才能获得前辈的认可？11:05 问题5，这个月有了粉丝后大家的心态有什么变化？14:05 问题6，做什么事情都是三分钟热度，应该如何克服？19:00 问题7，三人的MBTI21:50 问题9，应该如何吵架？25:30 问题10，大学两年不知道自己学了什么，对专业完全没兴趣不想学怎么办？29:05 问题11，如何面对失败30:45 问题12，入职大行总部工作很琐碎，是国企工作都这么无聊吗？32:55 问题13，姐姐们如何维持天长地久的友谊？38:45 问题14，读博太难了，毕业又延期了，要怎么才能熬下去？40:30 问题15，哲学书籍推荐42:10 问题16，如何才能申请到国外的工作？42:50 问题17，有没有什么实用的适合高考的好的考试和学习方法？45:00 问题18，高中到底是在学什么？高中教给了我们什么？46:10 问题19，如何走出人生低谷？49:50 愉快的结尾

那天我们聊了7个小时的素材终于全部剪完了最后一期宿舍告别我们聊了友情，每个人写了一封给自己的信

这一期我们聊了3个人的生育决定

北大毕业10年宿舍聊天04：原生家庭

北大毕业10年宿舍聊天03：我们的大学爱情全死掉了

北大同宿舍三人毕业后分别去了外企、国企、创业 10年后都后悔什么？ 存够多少钱才敢裸辞？ 成功学是一种假象

10年前同一个北大宿舍出来的三个女孩儿，10年后都在过着怎样的人生？

32岁生日当天，和老公一起聊天： 想对10年前22岁的自己说些什么？ 想对10年后42岁的自己说些什么？视频版在各大视频平台搜索“全嘻嘻”可观看

大年三十我和老公、婆婆一起聊天。我们第一次坐下来认真学习“夸奖”身边最亲近的人。完整版视频在各大视频平台搜索“全嘻嘻”可查看

因为是top2的关系，我以前也曾经迷信过985相亲局，以为北大就要找清华的才算有个交待。直到碰到我的二本老公哈哈，走入婚姻5年，我们一起聊了聊按照学历找老公是不是靠谱。

（也算是跟头部播客无业游民联动了。（？很多年前我相信：伟大的城市吸引有抱负的人，你应该在配得上你野心的地方生活。这次跟吕太阳聊完，我相信：不是所有人都有野心，也不是只有大城市才配得上野心。吕太阳的这10年，从北京到香港到迪拜到温州最后回家，月薪最高拿过接近4万，最近几乎一点收入都没有了，但她说：反倒是从大城市回家，才过上了她想要的生活。最后，祝吕太阳的幼儿园，是这个世上最独一无二的那个。吕太阳的幼儿园在长沙，目前在装修，年后会开始招生，大家如果感兴趣可以关注她只有2个粉丝的B站账号 @吕太太太阳，我已经跟她说好，她之后会更新她和孩子们的日常，大家快去催更她吧。

欢迎点进来看我们家的婆媳大战，60后 VS 90后；农村 VS 城市；初中文化 VS 硕士…… 差异很大，但说到底我们都是女性，这是两代女性的一次坦诚沟通； “我们这代独立女性的权利，并非来自男性，而是来自老人，尤其是女性老人”； 感谢婆婆。

大学毕业10年，期间有两件事一直因为感到后悔而无法面对。终于通过这次睡前聊天跟这两段记忆和解了。祝你的大学和毕业后的人生不必感到跟我一样的后悔。

这周的睡前聊天，主人公是我的学姐Judy：北京打拼、33岁女高管、患癌后的艰难两年，既拥抱死亡，又全力抵抗。我常觉得，这样的故事，对健康的普通人也是一次生命教育。感谢Judy毫无保留地分享了自己的故事——“哪怕这里看到的你只是一个刚好需要的人。”视频版本在B站“全嘻嘻”。对Judy的保险配置有兴趣的朋友可以关注她的公众号“琐琐说”。

几件事：1.推荐今年国内最好看的恋综；2.为什么离婚综艺会这么好看？3.我跟eric分别有过的离婚念头；4.这样的夫妻聊天好棒哦，要鼓励自己一直往下做啊！冲！

试着跟Eric每周借视频的方式聊一次天。以及可以给问问留存一些爸妈聊天的记录。————————这周聊：北大女孩和二本男孩结婚5年，婚姻质量比985相亲局的婚姻质量更好吗？复读两次，高考三次的人，10年后过着怎样的生活？为了在应试教育里成本胜利者要付出哪些代价？这些代价我们还愿意让自己的孩子再付出一次吗？————————祝这两天高考的所有人，考的好的孩子，考的不好的孩子，大家都会有光明的未来。