В этом выпуске Саша Сериков, Саша Кухаронок и Ольга обсуждают тренд на моделей 60+, стереотипы о старении, как изменить свое отношение к третьему возрасту, какие упражнения и ритуалы добавить в свою жизнь, как и где вдохновляться, как монетизировать свой блог. А также, выясняем, что такое эйджизм и почему это плохо.
Благодарим наших партнеров:
Онлайн-гипермаркет 21vek.by, который дарит вам скидку 7% до конца лета по промокоду ПОДКАСТ!
Сервис доставки еды и продуктов Delivio.by, который доставляет быстрее всех.
Alfabank.by, за содействие людям и компаниям в улучшении жизни, предоставляя простые и удобные решения от повседневных до самых важных. Сегодня и на годы вперед.
Наш Instagram: https://www.instagram.com/pnkenp
По вопросам сотрудничества:
[email protected]
Канал в Telegram: https://t.me/pnkenp
Сериков: https://www.instagram.com/alexseric/
Кухаронок: https://www.instagram.com/kuharonok/
Суворова: https://www.instagram.com/olgashatyko/
00:00 - Представление гостя
03:31 - Тренд на моделей 60+
05:43 - История становления Ольги, как модели
08:47 - Рекомендации начинающим, взрослым моделям:
19:09 — Суставная гимнастика
19:40 — Водный баланс
22:19 — Ходьба
24:11 — Соматическая гимнастика
25:17 — Кето диета и интервальное голодание
33:49 — Активная социальная жизнь
35:54 - Как стареть красиво
42:39 - О пользе книг и какие книги читает Ольга
46:16 - Что определяет судьбу человека?
51:14 - Блог в Инстаграм, как место для вдохновения
55:13 - Про источники вдохновения
59:06 - Как монетизировать свой блог
01:01:40 - Что для женщины значат деньги
01:02:38 - Что, если женщина зарабатывает больше мужчины
01:05:40 - Сбережения или как накопить на пенсию
01:07:06 - Зачем ходить на почту? Возможности онлайн-оплаты
01:10:24 - Что такое эйджизм и как с ним бороться
01:25:58 - Как изменить своё отношение к третьему возрасту
01:30:44 - Секреты активного долголетия