01-00 Бережно и научно: что такое менопауза? В каком возрасте ее ждать? По каким симптомам узнавать? 08-25 Первые звоночки, которые сигнализируют о наступлении пременопаузы .  11-25 Кожа, лицо, тело: что меняется во внешности на пороге менопаузы? 16-27 Насколько ученые изучили процессы, происходящие с кожей женщины после 45 лет, и насколько эффективные решения для сохранения красоты они могут предложить?20-30 О бьюти-рутине француженок. И почему они не боятся говорить о менопаузе. 25-32 "Мне немножко не очень, но ведь это нормально?" Почему важно слышать себя, свои ощущения – и реагировать на сигналы своего тела и кожи.27-05 Дорожная карта от Анны Крижановской-Яковлевой, гинеколога DocMed: как скорректировать режим сна и отдыха, что добавить в рацион, а также что такое «достаточная физическая активность» после 45+?34-59 Дорожная карта от Виктории Баришполец, эксперта Clarins: что нужно делать, чтобы компенсировать процессы, влияющие на внешний вид?Что искать в составе косметики тем, кому перестал подходить его привычный крем? О растительных ретинолах, включая инновационный экстракт харунганы. Разговор об антивозрастной линии ухода за кожей Multi-Intensive, специально разработанной для женщин, проходящих период менопаузы.42-14 «Только 15% наших генов от мамы и бабушки влияют на то, как мы стареем. Все остальное зависит от нас»  О фундаментальных исследованиях процессов старения Clarins и чем нам поможет наука эпигенетика? 46-11 Почему "мне просто хороший увлажняющий крем" – неверная стратегия при выборе уходовых средств после 45+. 48-30 Что нужно знать о гормонозаместительной терапии (ГЗТ)? 50 Еще раз о любви к себе.Реклама ООО Кларанс ИНН 7704549978 erid : 2VSb5y1aaYp

Тайминг впуска с Натальей Чигровой, автором тг-канала Dr.Chigrova00-50 «У подруги пигментное пятно гормональной природы»: что это значит? И как избежать появления таких пятен?04-10 Этапы выведения пигментного пятна. Бюджет и сроки.11-35 Почему не нужно покупать «бьюти-запрещенку» в Турции.13-33  «После отпуска нужно кожу прежде всего мощно увлажнить, а потом все остальное!» О ночной увлажняющей маске URIAGE Eau Thermale c гиалуроновой кислотой и вытяжкой из цветов эдельвейса. Средства, которые способствуют выведению пигментных пятен:Sesderma, витамин C в ампулахCosmedix, пудра с витамином СUltraceuticals, осветляющая сыворотка18-47 Методы аппаратной коррекции, которые применяют, чтобы «добить» пятно. Также в этом выпуске мы советуем вам послушать наш второй подкаст о красоте R-beauty: истории о российской косметикеРеклама.ООО "ДЕРМАТОЛОГИЧЕСКИЕ ЛАБОРАТОРИИ УРЬЯЖ"  ИНН 7706445195 erid: 2VSb5yjtuPW

Работа фонда «Подари жизнь»  началась  с донорства крови, когда волонтеры узнали, что мамы больных детей ходят по магазинам, чтобы рекрутировать доноров для тяжелобольных детей. С тех пор прошло 17 лет, за которые фонд помог уже более 85 000 детей с тяжелыми заболеваниями. Мы задали свои нестыдные вопросы о донорстве директору фонда Екатерине Шерговой:01:00 Когда случаются теракты и несчастья, люди идут сдавать кровь — что с ней происходит потом?03:55 «Узнайте, может, вы тоже келл-положительны»: почему сдавать цельную кровь можно не всем?05:24 Как сдаются компоненты крови?07:47 «Татуировка — временный медотвод».10:30 О протоколах безопасности сегодня и скандале по поводу донорства в Великобритании.14:51 «Вашему ребенку нужна кровь, ищите донора»: как мамы больных детей призывали людей сдать кровь.16:08 О безвозмездном и возмездном донорстве.31:26 «Нормально прийти и сказать: „Я хочу, чтобы мои деньги пошли не на администрацию, а на конкретного ребенка“». Почему стыдных вопросов о благотворительности не бывает.Скачайте приложение »Подари жизнь» на телефон — там вы сможете узнать, где ваш ближайший пункт сдачи крови и можете ли вы стать донором. А еще оно будет напоминать вам, когда пора сдавать кровь. Приложение для MAC. Приложение для Android.

01:15 «Для меня баня — важная часть моего детства, проникновения во взрослый мир». Почему традиционная банная культура не увядает? За что наши бабушки и дедушки любили баню и за что любим мы, молодые и прогрессивные?06:25 Баня по хардкору vs баня для заземления. Баня для общения vs баня для омоложения. Разбираемся в нюансах.08:37 Что нужно делать, чтобы кожа получила лучшее от бани?29:30 Как и когда ходить в баню после косметологических процедур с введением ботокса и филлеров?32:57 Что у вас в банной сумке? Говорим о новинках бренда The Act серии БАНЯ с Натальей Чигровой: это парфюмированный лосьон для тела с ароматом жженой древесины, соль-скраб с пудрой из косточек малины и клубники, а также соль-скраб с ароматом леса. Врач — косметолог-дерматолог комментирует составы средств и объясняет причину популярности сульфата магния как ингредиента банной косметики.39:58 Самые необычные бани России по мнению исследовательницы Анны Артемьевой. Идеи летних поездок для любителей бани.46:00 Кто такой дедушка Банный?Реклама. ООО «ЭКТ» Erid: 2SDnjeFzuN9

01:18. «Волосы нужно расчесывать сто раз в день? Миф, который вредит волосам». Что еще повреждает волосы?03:00. Когда мы говорим о восстановлении волос, что мы имеем в виду?05:55. «Тяжелый случай бьютиголизма»: с чем сложнее работать колористу, когда он может даже отказать в окрашивании?07:46. Если волосы не лежат или «как неродные», с чего нужно начинать подбор ухода?14:02. Что значит в плане ухода за волосами термин «бондинг»? И что может сделать с волосами молекула лимонной кислоты?15:41. Elseve представил недавно новую разработку «Молекулярное восстановление с бондинг-комплексом», которая позиционируется как прорыв в восстановлении волос. В чем выражается прорыв?16:48. «Он и есть маска!» Как работает прешампунь по мнению трихолога и эксперта по восстановлению волос.22:42. Почему нужно сразу четыре средства для восстановления волос?25:15. Блиц: бессульфатные средства или сульфатные? 27:38. Мыть волосы раз в неделю — полезно?31:12. Можно ли смешивать продукты разных брендов? И нет ли привыкания к одной линейке?33:50. Девушки часто привыкают к вау-эффекту, который дает уход, – для этого нужно делать фотографии до и после.  36:17. «Действуйте на опережение»: трихолог о том, почему перед летом нужно начать восстанавливающий уход, и другие советы. 

01:20 Что такое интегральная медицина? И как Владимир Котенев из Wellcure  после многих лет в качестве топ-менеджера западных корпораций пришел к этой теме.03:04 «100 г профилактики стоят 1 кг лечения». Почему всем уставшим советуют поехать в отпуск? И что делать тем, кто не может пока себе это позволить, а батарейки на нуле?08:07 Что такое флоатинг? И как он помогает жителям большого города в большом стрессе? 19:40 Глубокий сон, стабилизация гормонов — вполне реальные результаты для современного человека. 24:36 Забота о себе — способ улучшить не только свою жизнь, но и окружающий мир. 29:00 Советские практики остаются популярны, однако современные санатории переосмысляют себя. 

Подкаст выходит про поддержке бренда Librederm и его инициативы обучать правильной рутине, транслировать через специалистов способы решения дерматологических проблем для улучшения качества жизни. Линейка средств Hyalumax Librederm от выпадения волос была разработана при участии трихологов и дерматологов и прошла клинические исследования, подтверждающие ее эффективность.Таймкоды 01-30 Юлия Носевич о том, как после беременности и родов стала стремительно терять волосы — и поняла, что нужно срочно что-то делать.04-05 «Считать волосы бессмысленно». Трихолог Ольга Кохас о том, на что обратить внимание.07-30 Все списывают «волосопад» на стресс, но на самом деле от стресса до потери волос проходит 2-4-6 месяцев.08-30 Трихолог о том, что важно понимать про витамины для волос.16-15 Как выбирать аптечные средства для волос? Что должно быть в составе?16-48 «Из каждого фолликула в течение жизни вырастает 36 волос, один волос растет 6 лет». Трихолог о том, какую шевелюру нам задумала природа. 26-06 Разбираем вредные советы для волос из соцсетей: реже мыть, не сушить феном, заменить полотенце на майку — работают ли они?38-55 О пересадках волос в Турции.41-17 «У каждого человека, который теряет волосы, есть год, чтобы что-то предпринять».Реклама. ООО «РУБЛЕВ-МЕДИА» Erid: 2SDnjeuJEvc

01:50. Что такое SMAS-лифтинг? И почему это не просто подтяжка лица?04:17. Как разобраться в информации вокруг аппаратного ультразвукового SMAS-лифтинга?07:33. Какого эффекта можно ожидать от ультразвукового SMAS-лифтинга? Как долго будет сохраняться результат? 08:54. Специалисты в области хирургии и косметологии — конкуренты? Могут ли они работать вместе? Зачем нужен второй, если уже поработал первый? И наоборот. 12:00. Какие есть противопоказания? Можно ли делать SMAS, если уже стоят филлеры или были сделаны другие косметологические манипуляции?17:28. Останутся ли рубцы после хирургического SMAS-лифтинга? 20:00. SMAS-лифтинг: сколько это должно стоить? И сколько это стоить не может?23:55. Как развивается хирургический SMAS-лифтинг?26:14. Сейчас главный запрос — чтобы вмешательство в мою внешность было не заметно. Следующий запрос — чтобы меня не выбивало из графика. 29:35. «Выглядеть физиологично и молодо»: почему эксперты разных специальностей объединяются, а не конкурируют.Внимание! Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.На правах рекламы. Реклама. «ООО «МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР АТЛАС» Kra23xYTB

01-15 «Четких доказательств наследственности нет». На данный момент 30-35% женщин старше 30 лет имеют подтвержденный диагноз миома матки. В чем причина ее развития?07-40 Миома — тихая болезнь без симптомов? Не всегда! 14-25 Почему  так часто «лечат» миому удалением матки? 16-20 «28% операций по удалению матки проходят с осложнениями». Чем опасна гистерэктомия? И в чем ценность матки для здоровья женщины – даже если она не планирует рожать?20-30 «Травки при миоме — это ужасно». Какие методы лечения миомы матки — самые оптимальные? Бонус: важная информация о той самой эмболизации. 28-09 Является ли миома причиной бесплодия? И нужно ли ее удалять до наступления беременности? 40-38 Это страшное слово «саркома». Как оно связано с миомой? В этом выпуске мы предлагаем вам подписаться на наш новый подкаст — "R.beauty, Истории о российской косметике". Он поможет вам выбирать косметику в магазине и даже вдохновит — люди, которые делают красоту в эти непростые времена, и правда вдохновляют. Ссылка на прослушивание  в браузере. Послушать в Apple Podcasts. Послушать в Yandex Музыка.

01-30. Чего вообще ждет от посетительницы специалист по женскому здоровью?02-43. Самые частые страхи перед подходом к специалисту по женскому здоровью.09-20. «Я не допускаю, чтобы люди, которые ко мне обращаются, были абсолютно обнажены, это ломает чувство равенства».12-00. Можно ли просить бытового совета у специалиста по женскому здоровью — или это вне его компетенции?19-00. Область женского здоровья стремительно меняется. Как?20-40. Так стоит ли гуглить симптомы? Есть ли проблема переосведомленности женщин?28-30. «Если маме понравилось — понравится дочке»: почему специалист по женскому здоровью хотят вести женщин из одной семьи.Вы прослушали один подкаст из серии, приуроченной к социальному проекту «Неделя женского здоровья «Гедеон Рихтер». Он призван обратить внимание женщин на необходимость заботиться о своем репродуктивном здоровье и сформировать у них полезную привычку регулярно посещать специалиста по женскому здоровью. Надеемся, что наш разговор не только окажется для вас интересным, но и напомнит о том, что нужно записаться к своему специалисту по женскому здоровью, если получилось так, что вы давно у нее или у него не были.Реклама. Представительство ОАО «Гедеон Рихтер» (Венгрия) г. Москва

01-05 «Гости из Краснодара»: почему не все женщины воспринимают менструацию как норму?4-10 Менструальный цикл здоровой женщины — есть ли единые правила и нормы?06-30 «Менструация не должна  изнурять». Что в сценарии месячных может быть сигналом о нездоровье?12-58 Самые частые причины сбоев и задержек — стресс. «К специалистам ходят не для того, чтобы лечиться, а чтобы снять возникающие вопросы».18-09 Влияют ли роды на последующий цикл?  Опасен ли искусственный перенос менструации?19-44 О средствах гигиены: какие из них лучше? И почему  важно следовать инструкции к прокладкам и тампонам. 23-16 Секс во время менструации: ок или нет?25-48 Нужно ли обращать внимание на сгустки крови?27-10 Так можно ли забеременеть во время месячных?28-50 О бассейне во время месячных. 33-10 Почему так важно помочь циклу быть регулярным? Кому назначают КОКи, а кому — корректируют образ жизни? Вы прослушали один подкаст из серии, приуроченной к социальному проекту «Неделя женского  здоровья "Гедеон Рихтер". Он призван обратить внимание женщин на необходимость заботиться о своем репродуктивном здоровье и сформировать у них полезную привычку регулярно посещать специалиста по женскому здоровью. Надеемся, что наш разговор окажется для вас не только интересным, но и напомнит о том, что нужно записаться к своему специалисту по женскому здоровью, если получилось так, что вы давно у нее или у него не были.Реклама. Представительство ОАО «Гедеон Рихтер» (Венгрия) г. Москва

01:03 «Наше поколение лучше подковано в фетишах, чем в знаниях о способах контрацепции».02:55 Миф или правда: презерватив — самый надежный метод?07:00 Календарный метод предохранения и прерванный половой акт — почему они до сих пор так популярны?11:14 О том, сколько человек появилось на свет в результате прерванного полового акта.15:25 Мифы вокруг КОК: набор веса, перепады настроения,  рост нежелательных волос — насколько это справедливо?28:50 Обсуждаем популярные современные средства контрацепции: пластыри, губки со спермицидом и другие. Насколько это надежно?33:51 Специалист по женскому здоровью описывает самые эффективные методы контрацепции.36:45 Что такое «двойной голландский метод» предохранения?37:40 Почему все-таки презервативы — не самый надежный способ?Вы прослушали подкаст из серии, приуроченной к социальному проекту «Неделя женского здоровья "Гедеон Рихтер"». Он призван обратить внимание женщин на необходимость заботиться о своем репродуктивном здоровье и сформировать у них полезную привычку регулярно посещать специалиста по женскому здоровью. Надеемся, что наш разговор окажется для вас не только интересным, но и напомнит о том, что нужно записаться к своему специалисту по женскому здоровью, если получилось так, что вы давно у нее или у него не были.Реклама. Представительство ОАО «Гедеон Рихтер» (Венгрия) г. Москва  Pb3XmBtzszUwQE6aoTrTLgSWtBQNZjs6D2unFXe

0:58 Как понять, что у вас тонкие волосы? 03:28 Как ухаживать за тонкими кудрявыми волосами? А тонкими волнистыми? А тонкими прямыми?06:17 Почему средства с гиалуроновой кислотой — суперфуд для тонких волос?09:05 Каким должен быть шампунь для тонких волос? Как его правильно выбрать в магазине?11:41 Как гиалуроновая кислота работает на волосах? И когда можно заметить от нее результат?13:42 Нужно ли покупать шампунь, бальзам и маску из одной гаммы — или это просто маркетинговый ход?14:20 Почему не стоит пренебрегать маской в уходе за тонкими волосами? Как ее выбрать?14:37 Ошибки в уходе за тонкими волосами: какие обычные действия могут им навредить?15:42 Стоит ли вымачивать тонкие волосы в холодной воде? Какой водой вообще лучше мыть голову? 17:08 Лайфхак, чтобы бальзам и маска лучше сработали. 18:16 Можно ли сушить волосы вниз головой? 19:35 Почему волосы могут стать тонкими со временем? Какие анализы сдавать, если структура резко изменилась?23:12 Когда пора обращаться к трихологу?23:57 Какие косметологические процедуры помогают тонким волосам, а какие могут навредить?Партнерский материал

00:56 Почему средства с SPF оставляют белую пленку? И зачем она нужна?02:06 Могут ли уходовые средства с SPF заменить санскрин?04:19  Какие санскрины самые лучшие? Какой формат выбрать?07:51  Как производят средства с SPF и сколько они должны стоить?08:37 Какие компоненты искать в составе санскринов? Каких ингредиентов в них не должно быть?09:42 Как работают водостойкие средства и средства, которые не стираются песком?12:19 Каким должно быть хорошее солнцезащитное средство для ребенка? Как его выбрать?13:47  Как предотвратить появление пигментных пятен и что делать, если они уже есть?15:14  Можно ли летом использовать средства с витамином С? Как они будут действовать?18:07 Правда ли, что санскрин мешает коже загорать? Как решить эту проблему без вреда для кожи?19:58 Как проверить, реально ли работает средство? Есть ли какие-то лайфхаки, которые помогут определить эффективность?21:18  Какие санскрины можно наносить поверх макияжа?18:07 Правда ли, что санскрин мешает коже загорать? Как решить эту проблему без вреда для кожи?19:58 Как проверить, реально ли работает средство? Есть ли какие-то лайфхаки, которые помогут определить эффективность?21:18 Какие санскрины можно наносить поверх макияжа?

00:34. Правда ли, что от стресса можно быстро постареть?01:58. По какому принципу женщины выбирают антиэйдж-уход?03:05. Когда стоит ввести в свой уход средства с гиалуроновой кислотой?07:51. При каких условиях гиалуроновая кислота будет работать?09:30. Почему сыворотка — самый эффективный формат средства с гиалуронкой? На примере Revitalift Филлер от L'Oreal Paris.11:19. С какого возраста можно начинать использовать сыворотку с гиалуроновой кислотой?12:06. Сыворотку всегда нужно закреплять жирным кремом — почему? 14:51. Инъекции действуют на глубокие слои кожи, домашний уход работает на поверхности. Как подготовить кожу к инъекциям, чтобы после них был эффект?15:59. Как понять, что кожа обезвожена: основные признаки.20:09. Блогер Елена Чигарева о секретах домашнего ухода — какие процедуры помогают ей сохранять кожу гладкой. 21:58. Как меняется уход за  после 30 лет.23:37. Типы старения лица — от чего зависит состояние кожи.24:29. Роль гиалуроновой кислоты в организме человека.27:18. Как выбрать сыворотку с гиалуроновой кислотой? На правах рекламы

01-00 Показания для бариатрической хирургии и другие нюансы. 01-50 «Не более 5-10% людей с показателями 40 кг веса на 1 м2 тела могут снизить вес самостоятельно».2-44 Какие виды бариатрической хирургии существуют? 3-40 Какой путь прошла бариатрия за последние 70 лет?  06-24 Почему «первое окно» для консультации по поводу бариатрии — не эндокринолог, а именно хирург?08-50 Какие есть риски?16-00 Сколько стоит бариатрия? Почитать о Центре бариатрической хирургии «СМ-Клиника» можно тут.   Внимание! Имеются противопоказания, необходима консультация со специалистом. На правах рекламы

В этом выпуске мы обсудили:Почему нет марок, которые использовали бы только то, что есть в одной стране.Какие  ингредиенты есть в России?Как выбрать хороший антиэйдж-крем: ориентируемся на ингредиенты, которые перекочевали из медицины. Что такое голубой ретинол? А что — чистый? Что такое фиторетинолы? Кому подходит бакучиол?Ценообразование: как Art & Fact удается держать демократичную цену? Почему мы считаем эту марку — российским ответом the Ordinary?Зачем изучать схему конфликтов между активами?Почему кислоты — не антиэйдж-ингредиент, а вот аминокислоты — да!Как правильно выбирать средства с гиалуроновой кислотой?С какого возраста нужно выстраивать систему ухода за кожей?Миф о генетике. 

Темы, которые прозвучали в этом выпуске:Мало кто знает, но в группе людей с диагнозом БАР крайне высок риск суицидов.Что это вообще такое — биполярно-аффективное расстройство? Как его заподозрить?Коварство БАР: может включаться без триггеров, а может — из-за триггеров.Почему антидепрессанты при БАР назначают крайне редко и с опаской?О важности получения начального психообразования для всех: если ты умеешь осознавать свои эмоции, ты можешь поймать момент, когда начинается ухудшение.Понятие второй пилот: почему родственники должны участвовать в помощи пациентку с БАР? Потому что пациент не всегда может адекватно оценить свое состояниеКакие виды терапии применяются для пациентов с БАР?Очень большой вклад в улучшение прогноза вносит коррекция социальных ритмов: когда человек спит, когда бодрствует, когда работает, когда отдыхает. (Запись подкаста прошла 14 февраля)

02-00 «Разнообразие, которое есть в женской природе — оно никак не представлено. И я была уверена, что я себя сломала». 06-45  «В 25 лет я сделала операцию по коррекции половых губ – тогда мне казалось, это решит все мои проблемы. Да,  мне стало легче раздеваться, но стыд, связанный с этим органом, лежит гораздо глубже». 11-43 Сегодня в клиниках есть множество процедур для осветления кожи в зоне вульвы, различные инъекции в эту зону. Как понять, когда этого хотите вы, а когда это — желание, навязанное извне? Прочитайте "Миф о красоте" и "Вагина. Новая история женской сексуальности", Наоми Вульф. 15-00 Как мама Олеси в 60 лет впервые взяла зеркало и "увидела свою йони". Почему при наличии сильной связи с мамой, ее дочь была так одинока в своей беде в юности? «Это постсоветская история. Как она могла дать мне то, что не получила сама? Поэтому многие женщины сегодня посещают секс-тренинги — ради своих дочерей».22-55 Почему все-таки короткий путь (операция), вряд ли даст вам то, что даст долгий путь принятия себя. 

00-42 Что вообще происходит: почему после перенесенной инфекции у всех выпадают волосы? 04-28 Почему у кого-то густота волос возвращается сама, а у кого-то — нет? 07-00 Какие средства для наружного применения помогут волосам расти? Что должно быть в составе? 12-00 Как скорректировать питание?14-00 Как долго принимать витамины для волос, чтобы увидеть результат?17-30 Переход от реактивного выпадения в хроническое: как понять?21-00 Кому нужно делать трихограмму?24-50 Чем опасен неконтролируемый прием БАДов и витаминов для волос?

00-41 История Марии: движение от childfree к childless и обратно.05-30 «Когда ты слышишь впервые этот диагноз — это как оплеуха от Бога, очень болезненный момент». 07-05 «В продолжении книги «Ешь, молись, люби» Элизабет Гилберт пишет, что о все времена огромное количество женщин оставались бесплодными, и это позволяло им жить вне патриархальных установок, и проживать более яркую жизнь». 09-49 Почему женщина чувствует себя неполноценной, ненужной, бессмысленной, когда слышит такой диагноз? 12-00 «Ты – блондинка, я — бесплодна. Это не делает меня хуже». 21-00 О влиянии сериала «Секс в большом городе», который разрешил женщинам жить, как мужчины. О дедлайне родительства для мужчин и женщин.  есть и обратная сторона: мы забыли, что у нас есть дедлайн в плане родительства. 29-18 О том, почему важно заморозить яйцеклетки в 30 лет, чтобы потом родить в 40+. 32-00 Как нам навредили чудесные истории звезд: Хлоя Савиньи родила в 45, но мы не знаем, чего ей это стоило, мы слышим только историю чуда, а не борьбы. 

00-50 В чем отличие профессиональной краски для волос от непрофессиональной? 04-00 Равномерный цвет волос и разноцветные волосы — маркеры правильно и неправильно окрашенных волос.07-05 Как бороться с перепигментацией при частом домашнем окрашивании?09-15 Почему профессиональный уход после окрашивания — самое главное.10-57 «Дорогой» оттенок волос — это какой? 14-42 Тренд на седину: как сделать так, чтобы седина выглядела круто? 

04-00 Почему  так некомфортно от мысли, что психиатр назначил антидепрессанты? O страхах тех, кто уже «прошел схему». 13-20 «Принимать антидепрессанты — и зависеть от их наличия; либо — быть зависимым от течения своего заболевания». 18-00 «Антидепрессант не делает нас сверхлюдьми». Что же он нам дает?21-00 Антидепрессанты vs психотерапия. «Психиатр может сказать, что выбрать в вашем случае». 23-00 Как общаться с партнером, если у него — психическое расстройство?В этом подкасте мы запикали все названия препаратов, как того требует закон. Если вы считаете, что вам нужны антидепрессанты — пожалуйста, обратитесь за помощью к психиатру. 

01-00 Должен ли секс-блогер быть всегда готов? «Сексуальность – линза, сквозь которую я смотрю на мир».2-30 Секс как огромный веер возможностей. 03-37 В 20 лет ты идешь в секс с одной мотивацией, в 40 – с совершенно другой. «Я начала свою сексуальную жизнь с допущения, что мне может нравиться все. С возрастом пришла избирательность. Секс – это пространство, в которое я иду». 09-27 Почему мы стыдимся того, что не хотим секса?11-10 «Очень часто фраза «Я не хочу секса» на самом деле означает: «Я не хочу секса с тобой. Или я не хочу того сценария секса, который меня ждет».14-00 В жизни гораздо больше аргументов за то, чтобы не заниматься сексом. 19-30 Порнография – хороший инструмент, чтобы настроиться на секс?22-00 Почему Арина Винтовкина против концепции либидо vs половая конституция. «Секс – это не то, что выдала тебе природа. Это все в твоей голове».25-05 Популярная проблемища –  отсутствие влечения к постоянному партнеру/партнерке. Но есть простое решение.26-00 Есть ли она — идеальная сексуальная совместимость?28-00 Есть ли оно — понятие «Я тебя не хочу»?

00-54 Почему человек из всех аддикций выбирает именно алкоголь? 06-00 Как понять, что тревожный звоночек в вашей жизни уже раздался? 08-15 Женщина приходит домой после работы и видит, что муж не купил вино к ужину. Значит, нужно идти в магазин. Это — аддиктивное поведение?.10-15 Насколько справедливо утверждение: пока тебе не хочется опохмелиться  с утра — ты в порядке. 14-10 Считается, что алкоголь — лучший способ снять стресс. Так ли это? (На самом деле нет).20-00 Как быстро может развиться зависимость от алкоголя?22-00  В книге «Пить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье» известный ученый Дэвид Натт пишет, что британцы стали пить гораздо больше, и винит во всем маркетинг, который изменил привычки людей. Какие наши привычки и правда вредны?24-00 «Сто грамм для храбрости — плохая идея».25-00  Тревога наутро после вечеринки — это действие алкоголя?29-00 Стоит ли устраивать себе тест: не пить месяц, например? 32-00 Алкоголь — способ заполнить внутреннюю пустоту. И это — главная причина пьянства. 34-00 Почему люди бросают пить только после потрясений — например, инфаркта? «Человек вдруг понимает, что он — ценность. И это становится его внутренней опорой». 37-00 «Никакие вещества не способны сделать вас счастливым. Это можешь сделать только ты сам». 

05-05 Три типа недержания и их симптомы.07-17 Дневник мочеиспусканий — его нужно вести, чтобы прояснить ситуацию. 09-20 «Во влагалище мышц нет». 11-00 Простое упражнение, чтобы почувствовать мышцы тазового дна во время мочеиспускания.12-00 Тактика лечения недержания.16-00 O видео, на которых женщина держит гирю мышцами тазового дна. 17-00 «К сожалению, у нас никто не учит женщину после родов, как заботиться о себе».18-00 Базовые  рекомендации американских врачей для нормализации мочеиспускания.21-30 Насколько хирургическое лечение недержания мочи эффективно?24-00 Мнение, что женщины чаще бегают в туалет из-за своей физиологии  — не верно. В каждом случае нужно разбираться. 

01-00 О том, почему нас так пугает потеря обоняния — аносмия –  после операции, стресса или ковида. «Духи – инструмент воздействия на людей». 05-00 «Тренды сегодня формируют парфюмерные химики».06-00 Самые  модные ароматы сегодня — абстрактные урбанистические запахи. 08-56 Россияне — очень продвинутые  пользователи парфюмерии. Парфюмерия — это не про хорошо пахнуть, а про чувства. 11-20 О влиянии пандемии на парфюмерную индустрию. «За год самые популярные свечи на Amazоn упали в рейтинге с 4,5 звезд до 3-х». Но есть и плюсы.15-30 Что ждет цветочные запахи? O необычных духах с розой.18-30 O хулиганствах с духами. 19-99 «Oльфакторная пирамида весьма условна, а мы до сих пор выбираем по ним ароматы».21-40 Про великие и ужасные духи Baccarat Rouge 540 (Maison Francis Kurkdjian). 22-50 «Мы тут все передознулись – сделали три пшика».25-10 Почему нам так тяжело описывать словами любимые запахи. Про ассоциации. «Почему запах не может быть красным?» 

01-00 Что такое эндометриоз?02-40 Кровавые слезы и другие страшилки про самую загадочную болезнь. 03-30 Как часто эндометриоз приводит к бесплодию?06-40 Почему УЗИ — не точный метод для выявления эндометриоза?07-20 Случай режиссерки Лины Данэм: как часто приходится удалять матку из-за эндометриоза. Как все-таки лечат эндометриоз сегодня?09-30 «Родишь и все пройдет?»10-00 Про теорию ретроградной менструации и секс во время менструации.14-00 Симптомы эндометриоза.16-30 Когда нужно подумать о заморозке своих яйцеклеток.17-00 Почему не нужно делать вторую лапароскопию — по крайней мере до консультации с репродуктологом.17-30 Про дедлайн фертильности и репродуктивный статус.

2-00 O связи гормональных изменений в организме женщины и развитии плоскостопия. «Некрасивая шишка на ноге после родов – обычное явление». 07-00 Когда нужны стельки, кoгда – массаж, кoгда — oперация. «Хотя нарoдные метoдики типа ваннoчки с сoлью мoгут срабoтать».10-30 «Дубинка с зубчиками» против пяточной шпоры — норм или нет?11-20 А метoды из ТикТoка типа прoхрустеть стoпу – нoрм?12-50 O важности грамотного подхода к детскому плоскостопию.15-30 Почему вся ортопедическая обувь такая некрасивая? Почему в Европе ТАК много ортопедических магазинов?19-40 Почему далеко не всем можно носить так называемую «физиологическую» обувь с круглой подошвой.24-00 O кинейзиотейпировании против плоскостопия. 26-00 Выпирающая косточка на ноге: какие варианты.

01-00 Ученые: заражаются ВПЧ в течение жизни почти все люди на планете. Около 20% случаев инфицирования приводит к патологиям вплоть рака. 04-28 O типах ВПЧ — всего их более 100! Из них 30 «живут» в урогенитальном тракте. Есть кожные виды, именно они вызывают папилломы на теле. 16 и 18 типы ВПЧ – самые агрессивные, за ними нужно следить. 06-10 Дорожная карта здоровья: как часто проверяться на ВПЧ? В каком возрасте? Самый передовой вид тестирования: жидкостная цитология. 08-00 Почему презерватив не может защитить от инфицирования ВПЧ? 10-00 «Хороший иммунитет может справиться в ВПЧ в течение 2 лет жизни. Но лекарства от ВПЧ нет». 11-24 Вакцинация — лучший способ защитить себя от вируса. Почему лучше прививаться до начала половой жизни, но можно и после? И даже – после инфицирования! Важно: прививают не только девочек, но и мальчиков. «Вакцинация мужчин — профилактика рака шейки матки у женщин». 17-00 Прививку от ВПЧ можно сделать бесплатно по ОМС, уточняйте наличие вакцины в поликлинике. 19-20 Почему заболеваемость раком шейки матки растет — и все чаще болеют женщины после 30 лет? Тут будет полезная информация и шутка про развитие секса. 21-20 Если у вас уже есть ВПЧ – не нужно пугаться. Процессы развиваются не быстро, нужно следить за здоровьем — и не нервничать. 

00-50  Почему так много губ, которые выглядят не как «красивые пухлые губы», а как «с губами что-то не то»?02-30 Какой объем препарата лучше колоть?04-40 Вторая ведущая признается, что во время карантина вколола у косметолога целый миллилитр.07-20 Почему сегодня так популярна инъекционная контурная пластика, когда форма губ корректируется различными препаратами. 08-30 «В моде — вздернутая верхняя губа».09-00 O черном рынке препаратов для инъекций.10-10 Увлажнение кожи губ – иногда единственная причина для инъекции.11-17 «Мне скучно прожить жизнь, не увидев свое лицо с этим модным аксессуаром».14-00 Почему женщинам иногда хотят, чтобы им посоветовали, что им пойдет.17-00 O кризисе доверия в сфере косметологии.18-00 Как часто случаются осложнения после инъекции?20-00 «Губы чаще кололи в 2000-2010-е, сейчас на пике другие методики».

06-37 Что такое на самом деле расстройство пищевого поведения (РПП)? «Наши отношения с телом и едой – никогда про тело и еду, а про наши отношения с миром». 09-26 Почему глядя на человека никогда нельзя наверняка сказать, что у него анорексия или булимия. Почему некорректно поздравлять людей с тем, что они похудели? 11-30 «Некрасивая и толстая – это мы говорим сами себе». Принятие своего тела – это умственная работа. 15-20 Простые упражнения для тех, кто хочет поменять свой взгляд на себя.22-31 Как экстремальные события в жизни могут научить нас любить свое тело.24-00 «Тело это раб – которого нужно держать в узде, в цепях. Но похудеть через ненависть невозможно».27-00 Как воспитывать детей, чтобы у них не было РПП? Почему никогда нельзя сажать детей на диету. Не покупать конфеты – опасная ситуация.34-00 Как бороться с ощущением, что успех приходит только к худым?

01-00 Как понять, что вы потеете СЛИШКОМ сильно? 02-50  О процедуре лечения гипергидроза инъекциями  ботулотоксина. Можно ли заколоть ботоксом все 06-00 Как починить собственную терморегуляцию? Высший смысл Ice Bucket Challenge.07-22 Если в жару от пота больно трутся бедра – туда тоже можно сделать инъекцию! 09-00 Как часто нужно (и можно) мыться летом? 13-00 «Если ты заколол ботоксом подмышку – пот выйдет в другом месте». Правда или миф?13-15 Сколько уколов ботокса в среднем делают в подмышку? И сколько это стоит? 

03-00 Как понять, вы слишком волосаты или в рамках нормы? О шкале Ферримана-Гальвея.07-00 На какие гормоны нужно сдать анализы, чтобы понять, что у вас все ок?12-30 Ели врач нашел проблему и начал корректировать гормональный фон, когда нежелательные волосы перестанут расти? 14-00 Волосы на лице у женщины – это нормально!18-00 Волосы на сосках у женщины – это нормально тоже.19-11  Почему волосы вдруг могут вырасти там, где раньше их не было?20-00 Акне, нежелательные волосы на теле, избыточный вес, усталость в течение всего дня и другие поводы для визита к эндокринологу. 

00-45 Почему косметологи призывают не выдавливать прыщи? Что такое "треугольник смерти"?03-20 Чистки уходят в прошлое. 04-05 Какие бывают прыщи?06-00 Об акнеинвалидизации, когда лечение прыщей становится важнее всего. 07-10 О золотом стандарте лечения прыщей. 07-15 Технология выдавливания прыща от косметолога.09-10 Нужно ли додавить прыщ до дна?10-20 Когда прыщи – это sos-сигнал нашего гормонального фона?12-00 Как не допустить появление прыща.13-00 Почему так важно развивать в себе ответственное отношении к своему лицу. Вся правда о  стареющем коллагене. 

00-35 «Жизнь разделилась на до и после»: почему женщины выбирают менструальные чаши? 02-00 Почему может сразу не получиться перейти на чашу?04-00 Шейка матки – это где?05-00 О преимуществах чаши перед тампоном и прокладкой.09-00 Кому нельзя пользоваться чашей? О противопоказаниях.13-00 Как начать пользоваться чашей: лубрикант плюс тест-драйв.  17-00 Может ли менструальная чаша потеряться внутри?17-50 Как доставать чашу? И почему не стоит тянуть за хвостик?18-55 Ура, можно спать во время менструации с чашей! В отличие от тампона, с которым вообще-то нет.