【vol.582 やめられない習慣を断ち切る方法！】-認知的不協和の解消 by悩みは神様からの贈り物！
やめられない本当の理由がわかると、「よく頑張ってきたね」と自分を慈しむ気持ちをがもてるようになります
10/25/2024 • 6 minutes, 10 seconds 【vol.581手放す勇気！】-損失回避の法則by【悩みは神様からの贈り物！】
クローゼットを片付けると身につく、不安を手放す勇気について話しています。
10/18/2024 • 6 minutes, 36 seconds 【vol.580 怒らない人になる！】-怒りで失敗しない秘訣 by【悩みは神様からの贈り物！】
怒りで失敗しないためには、自分の怒りのポイントとその対処法を知り、怒りづらい自分になることです。
10/11/2024 • 6 minutes, 52 seconds 【vol.579 自分でも気づいてない無意識の不幸願望】-成長欲求と退行欲求by【悩みは神様からの贈り物！】
悩みを引き寄せてしまう無意識の中にある不幸願望を、幸せ願望にかえる秘訣を話しています。
10/4/2024 • 7 minutes, 26 seconds 【vol.578 悩みやつらい症状がなくならない理由】-悩みの目的【悩みは神様からの贈り物！】
悩みや、つらい症状という苦しみは、無意識に隠れている怒りを表現する手段です。
9/27/2024 • 7 minutes, 3 seconds 【vol.577 DV被害者はなぜ逃げられない？】-二面性をもつ夫【悩みは神様からの贈り物！】
DVの加害者には、相反する二つの心理が内在しています。
9/20/2024 • 6 minutes, 52 seconds 【vol.576 お金に振り回されない生き方】-欲しいものが手に入る人生！【悩みは神様からの贈り物！】
今回は、欲しいものが買える人生になる秘訣を話しています！
9/12/2024 • 7 minutes, 26 seconds 【vol.574 燃え尽き症候群にならないために】-燃え尽き症候群の原因と回復のステップ
燃え尽き症候群からの回復は、自分を大切にする自分にかわるステップです
9/6/2024 • 6 minutes, 58 seconds 【vol. 573 逆境を跳ね返すレジリエンスを高める方法】-自分の人生の主人公になる！
自分が人生の主人公だと意識すると、レジリエンスは高くなっていきます
【vol. 572どんな親に育っても乗り越えていく人の特徴】-毒親でも幸せになれる秘訣
自分の気持ちに向き合う方が、結局早く、毒親から回復することができるんです。
【vol. 571 アタッチメント不足で親しい関係がつくれない】-愛着障害
アタッチメントは、生まれつきのものではありません。だからあなたもかわれます！
【vol.570 搾取する人の見分け方】-搾取されない生き方
搾取する人を見分けるのは実は簡単です。
【vol.569心のエネルギーが切れた時】-エネルギー回復の秘訣
心のエネルギーが回復するためには、自分をだすことです
【vol.568気持ちが汲み取れれば人間関係はうまくいく！】-身近な人との関係がうまくいく会話
あなたの思いが、まっすぐ相手に伝わる会話ができるといいですよね！
【vol.567 子供に甘えたい親】-アダルトチルドレンの親子関係
厳しい顔や暗い表情は甘えたいから、そんな親に育った人はアダルトチルドレンになるよりありません
【vol. 566 上手な負け方】-将来の自分の幸せの選択
その人の器の大きさは、勝った時より、負けた時にこそ計られるものです。
【vol. 565 考え方が柔軟になると ラクに生きられる！】-認知成熟度のあげ方
考え方が柔軟になるとそれだけで生きるのがラクになリます！
【vol. 564 嫌いな自分を好きになる！】-丸ごと受け入れられる体験
隠してきた自分は、愛情の対象外になるので、嫌いな自分をずっと 嫌いなままになってしまうんです。
【vol. 563 内向的な性格は あなたの強み！】-内向タイプの魅力とリーダーシップ
内向的な性格は、あなたの強みです！
【vol. 562 これからよくなる！と期待する力】-プラセボ効果
人類が厳しい時期を乗り越えられたのは、脳は「きっといいことが起こる。」と期待するようにできているからなんです。
【vol. 561教育虐待ってなに？】-熱心な教育と教育虐待の違い
教育虐待を受けてきた人は、人格を無視されてきたので「自分がない。」と感じ、自分に自信がもてません。
【vol. 560 世間の枠から解放されると生きるのがラクになる！】-カリスマスタイリスト大草直子【悩みは神様からの贈り物！】
世間の価値観から自由になれたら、それだけで悩みはだいぶ軽くなります！
【vol. 559 怒りをコントロールする！】-アンガーマネジメント【悩みは神様からの贈り物！】
誰かに思わずカッとした時は、自分を縛ってきた価値観から自由になれるチャンスです！
【vol 558 謙遜は、本当に美徳!? 】 自分に自信がもてないインポスター症候群 【悩みは神様からの贈り物】
インポスター症候群というのは、自分を過小評価してしまい、自分に自信がもてない状態をいいます
【vol. 557 親の生真面目さがつくる生きづらさ】-ひきこもりの解決
親が自分の頑張りを解けるようになると、子供のひきこもりは解決します。
【vol. 556 自分のセルフ サボタージュを見つけて幸せの上限をあげる！ 】-幸せを邪魔するセルフ サボタージュ
自分のセルフサボタージュが見つけたら、少しずついい状態に慣れていくのが秘訣です！
【vol 555 生まれつきの強みを知って自己肯定感をあげる！】 ストレングスブラインド ネスからの脱却【 悩みは神様からの贈り物！】
強みは、あまりストレスを感じずにできること、褒められるけどあまりピンとこないことです。
【vol. 554 あきらめが悪いと幸せになれない!?】-かえられないことを手放して幸せになる秘訣【悩みは神様からの贈り物！】
握りしめてきた手を少しずつ放すこと、それはあなたが幸せになるためにどうしても必要なことです。
【vol. 553 自分が納得できる人生】-肺がん患者会ワンステップ【悩みは神様からの贈り物！】
過去戻ることはできなくても、自分なりに考え、最善を選ぶなら、納得できる人生にかわります。
【vol. 552 人間関係がかわる秘訣】-インナーチャイルドの声を聴く【悩みは神様からの贈り物！】
インナーチャイルドの声に耳を傾けて、時々聴いてあげてると、人から大切にされることにも慣れてくるので、身近な人間関係がかわってきます。
【vol. 551自分に甘い人は、三日坊主にならない!?】-ディドロ効果のつかい方【悩みは神様からの贈り物！】
小さなことが続くと自己肯定感が上がります。するとディドロ効果が働いてあきらめない自分になっていきます
【vol. 550やりたいことがわからない】-自分の本当の望みを見つける！【悩みは神様からの贈り物！】
本当の望みとやる気は、あなたの本音の奥に眠っています。
【vol. 549 こじれる夫婦喧嘩の原因】-犠牲を払いすぎない！ 【悩みは神様からの贈り物！】
相手に譲りすぎたり、犠牲的になりすぎることは夫婦仲か悪くなる原因になります。
【vol. 548 窓際のトットちゃん】-人と違う自分を大切にする秘訣【悩みは神様からの贈り物！】
トットちゃんが、他の人と違ってなかったたら今のような活躍はできなかったんです。
【vol. 547 クリスマスキャロル】-自分の未来をかえたスクルージ 【悩みは神様からの贈り物！】
スクルージは踏み出して幸せになれたんです。あなたにも同じように未来を変える力があります。
【vol. 546 不親切な相手に気を使う必要はない！】-あなたの周りの嫌な人が減る秘訣【悩みは神様からの贈り物！】
残念ながら、い くら言葉を尽くしても、我がままな人が言葉で変わらないんです。
【vol. 545 人間関係で苦労する人】-スキーマ療法で人間関係の問題を解決する！【悩みは神様からの贈り物！】
自分を責める親モードと対話をすることで負のスキーマは消滅させることができます
【vol. 544 つらい症状はあなたを守ってる！】-摂食障害の苦しみの本当の理由 【悩みは神様からの贈り物！】
「食べるのが怖い」のは「どう生きればいいのかわからない」という心の叫びだったことに気づいたんです。
【vol. 543人前であがる人とあがらない人】-あがり症克服の秘訣【悩みは神様からの贈り物！】
弱いところや苦手なものもある自分かもしれないけれど、そんな自分でもいい！と思えたら、あがり症克服です！
【vol. 542 速足の人はうつ病にならない!?】-気持ちをつくる行動【悩みは神様からの贈り物！】
速足で歩くことで、うつ病のリスクは43%減るのだそうです
【vol. 541べき思考から自由になる秘訣】-自分の本音に気づいて楽に生きる！【悩みは神様からの贈り物！】
周囲の気持ちを察して、あるべき姿を優先しすぎると、自分の本音がわからなくなってしまいます
【vol. 540 うつ病予防する！】- ペンを口に加える!?【悩みは神様からの贈り物！】
うつ病になりやすい人は、自罰的傾向の強い人です。
【vol. 539 自分をかえるのに必要な要素】-ちょっとだけ違う事をやってみよう！【悩みは神様からの贈り物！】
「ちょっと違うことをする。」これなら、今日からできそうですね！
【vol. 538 怒りのコントロール】- 怒りを発散してはいけない心理学的理由【悩みは神様からの贈り物！】
怒りは発散すればするほど、大きくなっていきます。
【vol.537 お母さんをかわいそうと思う人が幸せになれない理由】- 母娘カプセル外し【悩みは神様からの贈り物！】
母娘カプセル化では、自分が幸せになると母を裏切っているように感じます。
【vol.536世代連鎖する人としない人】- 問題の世代連鎖を断ち切る秘訣【悩みは神様からの贈り物！】
痛みに気づかせてくれる子供の存在は、悪いものではなくて、あなたの悲しみを癒すきっかけをくれるているんです。
【vol. 535 どんな自分も切り捨てない！】-刃物恐怖症心のメカニズム 【悩みは神様からの贈り物！】
自分の一部をよくないものと捉えた結果、刃物恐怖症という形で現れたんです。
9/29/2023 • 6 minutes, 39 seconds 【vol. 534 ネガティブ感情への効果的な対処法】-感情のラベリングで嫌な気持ちを乗り越える！
カリフォルニア大学ロサンゼルス校の心理学チームの実験で、感情のラベリングすると嫌な気もちを小さくできることがわかったんです。
9/22/2023 • 6 minutes, 1 second 【vol.533雑に扱われる人と大切にされる人の違い】-自分の思い込みをかえる【悩みは神様からの贈り物！】
特別なプレゼントをあげたいと思われる人になりたいなら、あなたが自分を、普段から特別扱いすることです
9/15/2023 • 6 minutes, 54 seconds 【vol.532繰り返す人間関係パターンを一新する！】-幸せな関係の秘訣【悩みは神様からの贈り物！】
最初は居心地が悪く感じられても、自分が大切に扱われることに慣れることが、いい関係を保てるようになる秘訣です！
9/8/2023 • 7 minutes, 26 seconds 【vol. 531 トラウマ サバイバー】-親に受けた心の傷から立ち直る！【悩みは神様からの贈り物！】
あなたの人生を守ろうとする怒りのパワーを上手に生かすことで、辛い過去も乗り越えることができます。
7/28/2023 • 7 minutes, 15 seconds 【vol.530機能不全の家族が抱える秘密】-生きづらさの原因【悩みは神様からの贈り物！】
機能不全家族で育った人は、自分の感情を鈍麻させます。そうしないと生きてこられなかったからです。
【vol.529 悪いことをいいことに変える秘訣】-巣鴨拘置所の死刑囚たち【悩みは神様からの贈り物！】
死刑 囚の独房がずらりと並ぶ巣鴨拘置所のゼロ番区は、思いもよらない空間だったそうです。
7/14/2023 • 7 minutes, 10 seconds 【vol.528 働きアリと さぼりアリ 】-イライラしない夫婦円満《悩みは神様からの贈り物！》
一緒に暮らしていると相手が自分と同じようにしないことが、イライラの原因になってきますよね。
7/7/2023 • 6 minutes, 51 seconds 【vol.527 立派な人がうつ病になる】-うつ病を改善する秘訣《悩みは神様からの贈り物！》
様々な自分を受け入れて、そんな自分と和解するにつれて、うつ病の症状はどんどん改善していきます
6/30/2023 • 7 minutes, 26 seconds 【vol.525 怒りを上手に伝える】-人間関係が悪くならない伝え方《悩みは神様からの贈り物！》
気持ちの上手な伝えがわかれば、言いたいことを言っても相手が怒らないので、関係が悪くなりません。
6/23/2023 • 6 minutes, 16 seconds 【vol.525 意地っ張りから抜けだす！】-素直な自分になる方法《悩みは神様からの贈り物！》
意地を張るのをやめられると、それまでは流れてこなかった、いろんないいことがスッーと流れ込み始めます。
6/16/2023 • 6 minutes, 37 seconds 【vol.523 心穏やかに過ごす秘訣】-考え方を広くする《悩みは神様からの贈り物！》
相手が思い通りにしなくてイライラすることって、よくあります。そんな時「そのやり方でも大丈夫」と考えられると、イライラが激変します。
6/9/2023 • 6 minutes, 42 seconds 【vol.523 そのあとの白雪姫】-人形を愛した王子《悩みは神様からの贈り物！》
目を凝らすと私たちの周りには、七人の小人のように小さな愛情を注いてくれる人がたくさんいます。
6/2/2023 • 7 minutes, 36 seconds 【vol.522 白雪姫の母】-承認欲求で娘と張り合う母《悩みは神様からの贈り物！》
seesaa290万達成できました！いつもありがとうございます！【vol.522 白雪姫の母】-承認欲求で娘と張り合う母.mp35年ほど前のことでしょうか。「白雪姫の母」という短い脚本を書いて、演じたことがありました。ディズニーで有名な白雪姫は、もともとはグリム童話です。私たちがよく知っているストーリーでは、白雪姫の殺害を計画するのは、継母ということになっています。ところが初版のグリム童話をみると、白雪姫を殺そうとしたのは、実は白雪姫の生みの母と書かれています。でもなぜ母がお..
5/26/2023 • 7 minutes, 9 seconds 【vol. 521 -負け続けても崩れない自信をつける！】-最多敗記録保持者のひふみん《悩みは神様からの贈り物！》
本当の自信は負けが続いて、何もうまくいかないような時にこそ育つものです
5/19/2023 • 8 minutes, 15 seconds 【vol.520 マイナスマインドから脱却する！】-小さな成功をほめて自信をつける！《悩みは神様からの贈り物！》
マインドセットを変えることができれば、人生は上手くいくようになります！
5/12/2023 • 6 minutes, 17 seconds 【vol.519 思いやりが強すぎて幸せになれない】-共依存症から抜け出す秘訣《悩みは神様からの贈り物！》
人間関係でいいバランスが取れるようになると、自分も相手も幸せになれる関係ができてます！
4/28/2023 • 6 minutes, 49 seconds 【vol.518 悲しい気持ちを乗り越える】－悲しみから立ち直るための3つのエッセンス《悩みは神様からの贈り物！》
本当は悲しいのに明るく見せたり、忙しく過ごして気持ちをごまかすとかえって悲しみが長引きます。
4/21/2023 • 7 minutes, 12 seconds 【vol.517 あなたは悪くなかった】－ナラティブアプローチで自由になる！【悩みは神様からの贈り物！】
私たちは様々なでき事に意味付けをして自分に結びつけています。出来事の捉えかたが変わると人生は大きく変わっていきます。
4/14/2023 • 6 minutes, 19 seconds 【vol.516とらわれから自由になる！】－過去・現在・未来の囚われに気づいてもっと自由に生きる《悩みは神様からの贈り物！》
過去、現在、未来になぜ囚われているのか理解すると、今よりもっと自 由に生きられます！
3/24/2023 • 6 minutes, 25 seconds 【vol. 515 違和感をつくって自己肯定感を育てる！】－違和感を感じるとき自己肯定感は育っている《悩みは神様からの贈り物！》
違和感を感じる状態こそが、自己肯定感が育ってきてる証拠です。
3/17/2023 • 6 minutes, 50 seconds 【vol.514 心の欠乏感をうめる秘訣】－欠乏感が埋まると人間関係もかわる！【悩みは神様からの贈り物！】
一人が寂しくて二人になったのに、二人になったらもっと寂しいということってありますよね。でも心の欠乏感が埋まってくると身近な人との関係も変わります。
3/10/2023 • 6 minutes, 41 seconds 【vol. 513母の束縛から自分を守る境界線】親の影響から自由になる！《悩みは神様からの贈り物！》
子供だからといって、親の思い通りに一生を生きる必要はありません。
3/3/2023 • 6 minutes, 55 seconds 【vol. 512 人生脚本を書きかえる秘訣】親の影響から自由になる！《悩みは神様からの贈り物！》
今まで自分がどんなメッセージに縛られてきたかに気づくことができれば、自由への道はもう進んでいます！
2/24/2023 • 7 minutes, 26 seconds 【vol.511三日坊主から脱却する】-決めたことをやり遂げる自分になる秘訣《悩みは神様からの贈り物！》
三日坊主になってしまいそうなときは、自分を責めるより励ましてあげてください！
2/17/2023 • 6 minutes, 37 seconds 【vol.510 全盲の先生が教えてくれたこと】-日本で初めて全盲のクラス担任になった先生《悩みは神様からの贈り物！》
私たちの人生にも「これさえなければよかった。」と思うことがあるかもしれません。でもそれがあったからこそ、よかったといえる日が来るんです！
2/10/2023 • 6 minutes, 27 seconds 【vol.509 子供の人生に干渉し続ける母】-母の支配から抜け出る！《悩みは神様からの贈り物！》
あなたの生き方をお母さんに理解してもらおうと説得することをやめることが、距離をおくためには大切です。
2/3/2023 • 6 minutes, 44 seconds 【vol.508 信頼関係を取り戻す秘訣】-身近な人が口をきいてくれない時《聴くと元気になる！ 悩みは神様からの贈り物！》
「わかってもらえた。」と感じるとき、どんな関係でも必ず修復されていきます。
1/27/2023 • 6 minutes, 42 seconds 【vol.507 挫折をプラスにかえる方法】‐甲子園初優勝させた仙台育英高校須江監督《聴くと元気になる！ 悩みは神様からの贈り物！》
挫折の中で本当の自分価値に出会った人は、自分には価値があると心から信じられるようになります。
1/20/2023 • 6 minutes, 14 seconds 【vol.506 人生の幸福度を上げる秘訣】‐何に時間を使うと幸せになれる？《聴くと元気になる！ 悩みは神様からの贈り物！》
本当の意味で自分を大切にできると、身近な人との関係も変わってきます。75年を費やしハーバード大学がをたどり着いた人生の幸福度を上げる秘訣とは
【vol.505 人生を新しくする！】‐最悪を経験した人への贈り物
悩みが深いほど、その先にはまったく新しい人生が待っています。それは悩みを経験した人にだけが見つけられる贈り物です！
12/23/2022 • 7 minutes, 6 seconds 【vol.504 重い親から距離をおく】‐過干渉の親からの回復《聴くと元気になる！ 悩みは神様からの贈り物！》
罪悪感を乗り越えて境界線をつくり、自分の人生を取り戻していくときに、あなたも親も幸せに近づくことができます。
12/16/2022 • 7 minutes, 28 seconds 【vol. 503 ネグレクトからの回復】‐愛されなかった痛みから立ち直る《聴くと元気になる！ 悩みは神様からの贈り物！》
親の関心が薄かったネグレクトから回復するためには、まずあなたが自分に関心をもってあげることです。あなたはそれだけの価値のある人だからです。
12/9/2022 • 7 minutes, 35 seconds 【vol.502 虐待する親の心理】‐過去から自由になる！《聴くと元気になる！ 悩みは神様からの贈り物！》
子供を守るべき親が、なぜ虐待をするんでしょう？その心理と、過去からの解放の秘訣
12/2/2022 • 7 minutes, 25 seconds 
