Soltar lo que ya te soltó, lo que ya no suma, lo que ya no se expande.Dejar ir la ilusión de control y alinearte con la fe, la confianza y la certeza.Recordar que eres un ser infinito viviendo una experiencia humana y ajustar la perspectiva para vivir tu vida desde ese saber.En este episodio te comparto diferentes herramientas y puntos de vista para dejar ir y fluir con el misterio de la vida, haciendo así tu caminar por este plano más ligero, amoroso, suave y abundante. De mi corazón al tuyo con todo mi amor. Mi instagram @sofiaalva___Curso Online — The Spirit of Money

¿Cómo se vería tu vida si dejaras de fugar tu energía limitandote por el “que dirán” y el “deber ser”? ¿Cómo te sentirías si usaras toda tu energía vital para hacer y ser lo que se siente bien para ti y no lo que los demás esperan de ti? ¿Cuánto podrías crear? ¿Cuánta abundancia podrías manifestar? ¿Cuánto podrías inspirar a los demás?El “deber ser” y el “qué dirán” son armas de limitación y control diseñadas para mantenernos chiquitos y en jaulas, de esa forma se nos mantiene lejos de nuestro poder creador, y es momento de retomarlo con toda nuestra fuerza, ¡¡¡solo así podremos crear la vida de nuestros sueños!!!Link al curso del prosperidad y creación del 8—8—8:Lion´s Portal

Si estás en un momento de tu vida de no saber, no saber que decisión tomar, que siguiente paso dar o que vendrá, y estás tal vez buscando una señal del exterior, este episodio es para ti. En este episodio profundizo en la magia que habita en confiar en nosotros mismos y en la vida. Confiar en el misterio y en lo desconocido y saber que es ahí en donde el femenino florece — entregarte a tu propio saber y reconocer que en esa entrega habita la liberación y los saltos cuánticos que tu alma anhela para así poder habitar y experimentar la línea del tiempo más elevada, abundante y expansiva que ya existe para ti y que te corresponde por derecho divino.Conecta con el merecimiento de vivirla y confía en tu verdad.

En este episodio te invito a reflexionar sobre nuestros mecanismos de defensa y las formas en las que confundimos nuestra personalidad con nuestras respuestas al trauma y dolor que hemos vivido y lo confundimos con nuestra identidad. Te comparto nuevas formas de mirar aquello que nos limita y herramientas para liberarnos de las limitaciones auto-impuestas que nos impiden recibir aquello que nuestra alma necesita y anhela.También te comparto un poco sobre Mt. Shasta — un sitio sagrado y de profunda conexión con seres de diferentes orígenes cósmicos y galácticos —, te cuento sobre un congreso de canalizadores de Aliens enfocado en Lemuria y sobre el Solsticio de Verano y los recordatorios que trae para nosotros como seres cíclicos.Finalmente te invito a permitirte vivir en la pregunta y en el misterio y honrar los ciclos de la vida y de tu propia evolución, confiando en que las respuestas llegan solo cuando puedes vivirlas.Te amo, infinitas gracias por estar aquí.Taller -- The Prosperity Teachings

En este episodio hablo sobre la importancia de pertenecerte a ti, antes de querer pertenecer a ningún otro lugar. Amar tanto tus decisiones que no importe si los demás las aman también, ser tan tú que se te abran nuevas lineas del tiempo con potenciales para vivir tu Destino Cósmico más elevado. También hablé sobre la importancia de sanar nuestras heridas de la infancia para poder ser adultos viviendo desde la totalidad de su ser. Lo necesario que es mirar e integrar nuestra luz y nuestra sombra y reconocer que somos seres complejos y holísticos y que mientras más nos conozcamos a nosotros mismos, más poder tenemos para crear la vida que nuestra alma planeó para nosotros en esta encarnación. Mi mayor anhelo es que cada vez seamos más libres, más auténticos y más conectados con nuestra verdadera esencia. Es así que podremos crear un mundo más libre, más justo y más mágico para todos los seres que lo habitamos. Mi instagram: @sofiaalva____El link para inscribirte a metAMORfosis: https://www.sofia-alva.com/metamorfosis

Invité a mi compañera de vida, pareja y persona favorita en el mundo Dan Haddad, y platicamos de manifestación, creación cuántica, relaciones de pareja, seres de otras dimensiones y otros planos, expansión de la consciencia, y un poquito de nuestra propia historia. Con todo el amor y el corazón abierto les abrimos una parte de nuestra relación con la intención de abrir conversaciones, crear espacios y expandir oporrunididades y formas de vida. LES AMAMOS!!!!!!

¿Qué pasaría si recuerdas que tus creencias crean tu realidad y las alineas con la vida que tu alma anhela vivir?Hoy tengo el honor de sentarme a compartir contigo algunos de los aprendizajes más profundos de mi vida y de recordarte que el Universo te ama y siempre quiere lo mejor para ti, y todo el tiempo te da oportunidades para mostrarte a ti mismo que eres quien crees y quien quieres ser. La vida en este plano es un baile de aprendizajes a través de experiencias, y somos nosotros quienes elegimos como responder a dichas experiencias.Todo el tiempo podemos elegir formarnos a través de ellas y seguir liberándonos de lo que ya no está alineado con la vida que nuestra alma vino a experimentar, para así crear espacio para toda la magia que el Cosmos tiene para nosotros y que nos corresponde por Derecho Divino. Al final te comparto dos mensajes poderosos del oráculo :) Gracias por estar aqui, ¡te amoooo!Las terapias energéticas de las que hablé en el episodio son EFT Tapping — encuentras muchas sesiones guiadas en mi perfil de instagram en highlight stories, y en mi canal de Youtube @sofiaalva___ .Y Resonance Repatterning — yo te recomiendo muchísimo a Lucia Enciso y la encuentras en instagram como @holistic_healing_mx

En esre episodio te comparto el Ritua de Fin de Año que yo voy a hacer, así como herramientas de psicomagia, manifestación y creación para el que viene y la forma de invocar a tus ángeles, guías, maestros y seres de luz de la más alta vibración. Te comparto algunas de mis relfexiones y aprendizajes de este año que — ¡vaya que nos movió! — y cómo estoy eligiendo tomarlas y transmutarlas en expansión, abundancia y creación en mi vida.Ya es tiempo de pararnos en nuestro poder absoluto y de vivir la vida más luminosa, mágica y abundante que nuestra alma vino a experimentar en esta encarnación; ¿estás listo? ¡¡¡¡VAMOS!!!! Como regalo de fin de año te comparto dos cartas poderosísimas del oráculo que nos dieron nuestros guías para este periodo de transición que estamos experimentando como humanidad. Gracias por estar aquí, les amo.

¿Cómo sería tu vida si empiezas a usar el concepto del tiempo a tu favor? ¿Qué se transformaría para ti si recuerdas que tu pasado es la tierra firme en la que te sostienes, tu presente un portal a infinitas posibilidades y tu futuro más luminoso un potencial que ya existe para ti en tu Plan Almico? En este episodio te comparto un entendimiento del tiempo que tiene el potencial de abrir tu consciencia a infinitas posibilidades de creación y manifestación qué tal vez aún ni has imaginado. Te invito a abrirte a los potenciales que tu alma creó para ti, y a vivirlos con gozo y expansión, entendiendo que el pasado, el presente y el futuro son conceptos que tienen mucho más profundidad y magia de la qué tal vez has hecho consciente.

Eso que buscas, también te está buscando. Eso que sueñas también te está soñando.Eso que quieres crear, quiere cobrar vida a través de ti. ¿Qué pasaría si te empiezas a creer merecedor de todo eso que sueñas?¿De qué maneras se transformaría tu vida?¿Qué más podrías crear?¿En quién te podrías convertir?VIDEO YOUTUBE

Mientras más haces algo, mientras más espacio, energía y dedicación le das, más se va volviendo parte de ti y de alguna manera se integra en tu normal. Piensa en todas esas cosas que hoy haces de manera super natural y que un día fueron algo nuevo y hasta difícil para ti. Al tomar nuevos caminos y experimentar cosas nuevas, conocemos nuevas partes de nuestro ser, y así, nos expandimos en la vida. Y con esa expansión, vamos creando la versión de nosotros mismos que sostendrán las nuevas oportunidades que se nos presenten mientras nos vamos alienando con nuestro más Alto Destino.

La Magia del Shadow Work Para CRECER y VIBRAR en ABUNDANCIA y LIBERTAD es fundamental RECONOCER y AMAR nuestra LUZ y nuestra SOMBRA. Somos TODO y MÁS, pero realmente NADA nos define. La sombra son los aspectos reprimidos, rechazados y no integrados que tenemos. Todo lo que sentimos que no podemos mostrar al mundo y que podemos detectar a través de lo que criticamos y juzgamos en otros y en nosotras mismas, lo que nos molesta, duele y causa frustración profunda en los demás. Cuando la miramos y la integramos, nos volvemos infinitamente poderosos, pues estamos tomándonos completos.En este episodio, Valerie Lollet, creadora de SERES MAGNÉTICOS nos comparte las formas tan poderosas en las que nuestra vida puede ser transformada a través de comprometernos con nosotros mismos y hacer un trabajo de sombra.Si sientes que hay demasiadas cosas en tu medio que te molestan, si hay varios patrones en tu vida que se repiten, si no logras salir del mismo loop doloroso o incomodo, quédate a escuchar este episodio y cuéntanos cómo te sientes :)Nuestras redes sociales:Valerie Lollet @valerielollettSERES MAGNÉTICOS @SeresMagneticos Sofia Alva @sofiaalva__

herramientas más top que hemos descubierto y que han transformado nuestra vida de muchas y muy profundas maneras: Human Design. Isa es lectora certificada de Human Design y en este episodio nos comparte información sobre los 5 diseños de energía, y Dan y yo compartimos desde nuestro experiencia lo mucho que nos ha transformado de manera personal, profesional y en nuestra relación conocer nuestro Human Design. Puedes hacer tu chart aquí: www.myhumandesign.comY agendar una sesión con Isa en Instagram: @isabelrios.mx

¿Qué pasaría si llenas tus días de intención, consciencia, presencia, belleza y gratitud? Probablemente tu vida cambie por completo.En este episodio te propongo una idea que he estado implementando: hacer de tu vida un ritual. Llamar la energía de la Diosa y encarnará, y ver qué se transforma para ti, en tu conexión cont tu propio ser, con la divinidad que habita dentro de ti, con el cosmos y con los seres con los que compartes esta experiencia humana.Te comparto también cómo hacer tu propio altar y por qué puede ser poderoso y trascendental en tu vida.Mi intención con este episodio es que recordemos que haciendo nuestra vida más bella y encarnando la sensualidad y la belleza, podemos crear una realidad individual y colectiva más expansiva, equilibrada, justa, armónica, hermosa y mágica.

Permitir que se rompa lo que se tiene que romper. Que se muestren los patrones de pensamiento y comportamiento que nos mantienen estancados para poder limpiarlos y trascenderlos. Que se rompan las corazas que nos impiden contactar con nuestra verdadera autenticidad y que de paso se rompan las relaciones que se sostienen desde esas corazas. Que se caigan los velos que nos impiden ver la realidad y que lo que quede sea nuestra verdadera y más pura esencia: el amor.

¡Gracias por estar aquí todo este año y hacer este encuentro y transmisión de ideas y energía posible! En este episodio te comparto algunos de los aprendizajes más importantes que he tenido este año, con la intención de ser espejo; que a través de mi experiencia puedas inspirarte a reflexionar y hacer consciente todo el avance, la transformación y la evolución que has experimentado en tu propio viaje.Te comparto también herramientas puntuales para SOLTAR. Cómo soltar versiones de ti que ya han caducado, relaciones y vínculos que ya no están alineados y a personas, situaciones de la manera más armónica, equilibrada y amorosa posible. Al final del episodio te comparto un ritual de Fin de Año y de Inicio del Nuevo.Mi deseo es que esta transición colectiva que estamos viviendo la transitemos desde, por y para el amor. Mirándonos a nosotros mismos primero, para desde ese lugar de autocompasión y Amor Propio, nuestra energía sea emanada en todas las direcciones.¡¡¡¡Feliz transitar!!!! Les amo.

¡¡¡¡Este episodio tiene dos invitadazos de lujo!!!! Dan Haddad, mi pareja y Roberto Velasco. Roberto es psicólogo y psicoterapeuta con especialidad en terapia de pareja y sexualidad, tiene especialidad en gestalt y psicocorpal, familiar sistemíca, y constelador familiar. También es coach certificado y amante del desarrollo humano. Y en esta plática le pedimos a Roberto que nos comparta los pilares que sustentan una relación de pareja sana y funcional, mientras que Dan y yo analizamos qué tal andamos en cada uno (jaja).Platicamos sobre la comunicación, la confianza, la complicidad, la triada que se forma en una relación de pareja en donde ya no son nada más dos elementos como muchas veces se cree, sino que son tres: cada miembro de la pareja y el tercer elemento que es la relación, y lo importante que es ponerle atención a cada uno de ellos.Dan y yo compartimos un poco de nuestra historia y de cómo aplicamos todo lo que hemos aprendido a lo largo de los años en nuestro propio camino de auto conocimiento y sanación, para hoy poder crear una relación consciente en donde haya muuuucho espacio para sentirnos libres, para crecer y evolucionar. Espero que lo disfrutes muchísimo, ¡gracias por estar aquí!

En este episodio te comparto puntos clave para la Manifestación con la intención de que vayas bajando conceptos sutiles, espirituales e intangibles, y con gran facilidad y practicidad los apliques a tu vida para manifestar una realidad más mágica, abundante, expansiva y luminosa.Toco temas como la gratitud como el polvo mágico de la manifestación, el poder de la elección de reconocer que en cada momento de la vida estamos eligiendo algo y de cuestionarnos si en esas elecciones nos estamos eligiendo a nosotros mismos o no. También te comparto una visión más amplia del Amor Propio y cómo vivirlo en el día a día.Y por último te comparto ejercicios prácticos para ir profundizando en tu relación con tu propio ser y con el Universo, para así manifestar lo que está alineado con tu más alto Destino Cósmico.¡¡¡Espero que lo disfrutes tanto como yo disfruté hacerlo!!!Gracias infinitas por todo tu amor, por escucharme con tanta apertura y por compartir con las personas que amas, no puedo pensar en un acto de amor más grande que compartir lo que nos hace bien.

Hoy vengo con un tema muy cercano a mi corazón. Quiero compartir contigo un poco de mi experiencia en una terapia con psicodélicos — más puntualmente con peyote y honguitos —. Como yo lo veo, estas plantas son un regalo que tiene la Madre Tierra para nosotros en esta encarnación, y consumirlas con responsabilidad y consciencia nos puede abrir la mente (literal) a un mundo lleno de infinitas posibilidades, expansión y magia. O tal vez, simplemente nos están recordando que ese mundo ya habita en nuestro interior. Pasa qué hay que quitar los velos que nos impiden ver esa verdad. Gracias por estar aquí y abrir tu mente y tu corazón, te amo. Los documentales que recomendé en el episodio:Fantastic Funghi How to Change Your Mind

Invité a una mujer mágica, creativa, artista, manifestadora y poderosa para que nos comparta un fragmento de su historia de vida, la cual está llena de magia, manifestación, expansión y abundancia. Mientras ella nos platica los pasos que ha dado desde que salió de su natal Venezuela hacía mi México en busca de una nueva vida, yo voy haciendo anotaciones de como sus elecciones y acciones son parte del proceso de manifestación que comparto en mis cursos y talleres. Es un regalo para mi tenerla aquí y poder compartirla con ustedes y mi intención es que seamos capaces de mirarnos en la historia del otro y reconocernos ahí. ¡Que lo disfrutes tanto como yo! @itsyossuannawww.yossuana.com

Cuando recuerdo que lo que yo creo que ES, en verdad ya tiene el tinte de mis propios filtros y de mi propia percepción, que a su vez está condicionado por mi historia de vida, lo que me han enseñado, lo que considero como verdad, y que tan en expansión o en limitación vivo con respecto a ciertos temas, me liberoHice este episodio con la intención de compartir más a profundidad esta idea, que entender que todo lo que vivo lo vivo a través de mi propia proyección de eso que estoy experimentando, y que por tanto, yo puedo elegir cómo experimentarlo y que historias creo a partir de ello. La invitación es que manifestemos una vida más suave, más libre y en mayor consciencia. ¿Me acompañas? Gracias por estar aquí y recibir con el corazón abierto, mi gratitud infinita para ti.

Invité a mi Dan para compartirla con ustedes en este mes que de alguna manera nos recuerda celebrar quienes somos 🫶🏼Compartimos nuestra perspectiva sobre ser parte de una comunidad hermosa llena de magia, abundancia, poder y expansión llamada lgbtq+ Hacemos esto con la intención de crear nuevas conversaciones sobre temas que urge seguir transformando y evolucionando. Que recordemos lo mágicos que somos siendo quienes somos y que gocemos serlo, en cada aspecto de la vida y cómo sea que eso se vea.

¿Qué onda con las expectativas? ¿De qué nos sirve tenerlas y cómo nos limitan? ¿Es lo mismo tener una expectativa que una visión? Y si no tengo expectativas, ¿cómo voy a crecer en la vida?…Grabé este episodio con la intención de responder estas preguntas — y algunas más — sobre las expectativas y cómo muchas veces nos pueden hacer la vida más difícil por querer vivir en un imaginario creado por nuestra mente.Te platico también un poco sobre manifestación y los componentes principales para co-crear la vida que tu alma planeó para ti en esta encarnación, y que tu corazón anhela.Gracias por estar aquí, disfruta escuchando este podcast tanto como yo disfruto creándolo!

Para este episodio volví a invitar a Marina Armendares. Ella es Psicóloga, Coach Ejecutiva, hoy trabaja con organizaciones en temas de su desarrollo de capital humano, tiene una comunidad de desarrollo personal que se llama limitless, tiene una práctica privada como psicóloga y coach y además es tallerista y conferencista. Platicamos sobre los límites que hay que poner en la vida y cómo realmente nos la hacen más fácil y disfrutable aunque a veces pudiera parecer lo contrario porque no es algo que nos han enseñado a hacer naturalmente y porque existen muchos puntos de vista culturales al respecto.Acompáñanos a explorar este tema tan interesante y poderoso y cuéntanos qué te hace sentir.

La vida está llena de subidas y bajadas, de momentos hermosos y llenos de felicidad y también de momentos complejos y difíciles. ¿Qué pasaría si recordáramos nuestro poder para hacernos más fácil la vida, pase lo que pase? Todo cambiaría, ¿no?. En este episodio te comparto muchas formas en las que creo que podemos ponernos más fácil la vida, y también te invito a mirar en consciencia cómo vamos poniéndoosla más difícil sin siquiera darnos cuenta.Es mi intención y deseo que cada vez nos pongamos la vida más fácil porque de esa manera estaremos acercándonos a vivir la vida más luminosa, abundante, mágica y próspera que el alma eligió para nosotros en esta encarnación.

Te platico un poquito sobre mi proceso creativo para desarrollar cada episodio del Podcast, y después voy al tema de hoy: hacer consciencia en que en la vida siempre hay ganancias y pérdidas, y recordar que todo cabe. Solo toca mirar en dónde estamos poniendo la mayor parte de nuestra energía y atención, porque eso se expande.

¡¡¡FELIZ AÑO 2022!!! Estoy muy emocionada por estar aquí una vez más y por empezar este año lleno de oportunidades e infinitas posibilidades :) En este episodio quiero platicar contigo sobre un concepto que a mi me cambió la vida, y es vivir "prendido" con tu propia presencia, tu presencia y tu existencia en el mundo. Cultivar prácticas y rituales que te lleven a celebrarte y a enamorarte más de ti y elegir el placer y el gozo como una prioridad te llevan a vivir más ligero y expansivo y a ser un imán completamente magnético que atrae todo lo que está alineado con tu más alto destino, y todo empieza por creer que mereces vivir esa vida. Mi perfil de Instagram:https://www.instagram.com/sofiaalva____

Hay Bendiciones Escondidas que se nos presentan en cada situación que co-creamos en la vida, pasa qué hay que abrir el corazón y más de los 5 sentidos que nos dijeron que teníamos para poder percibirlas y recibirlas. Todo el tiempo estas siendo guiadx, acompañadx y protegidx, confía en que en la vida no hay error. Todo es Perfecto y fue escrito — tu lo escribiste — para tu mayor aprendizaje, evolución y trascendencia.Taller de Fin de Año y Manifestación para el 2022:https://sofia-alva.com/pages/1taller-de-fin-de-ano-y-manifestacion-para-el-2022Mi perfil de Instagram:https://www.instagram.com/sofiaalva____El perfil de Sonia sobre biomagnetismo:https://www.instagram.com/sonia_biomagnetismo

Invité a Florencia Ortega para platicar sobre el ciclo menstrual, cómo conectar con nosotras mismas a través de nuestro ciclo y cómo usarlo a nuestro favor en todos los sentidos. Platicamos también de la importancia del autoconocimiento y del autoplacer para conectar con nuestro poder y con nuestra energía creadora y dadora de vida.Florencia es una mujer medicina con un don para compartir la información poderosísima y profunda de una forma cercana y digerible llevándote a conectar desde el corazón. Tuvimos una plática hermosa que nos dejó con muchísimo conocimiento, emoción y ganas de más.Mi perfil de Instagram: https://www.instagram.com/sofiaalva____El perfil de Florencia: https://www.instagram.com/florenciaortega

¡¡¡Invité a una mujer muy especial para platicar en este episodio!!! Maria Bottle es una persona llena de luz, de magia y AUTENTICIDAD a tope. Platicamos de cómo empezó en este camino de crear contenido en Redes Sociales y de cómo le hace para mantenerse fiel a sí misma en el paso del tiempo y con los infinitos cambios internos y externos que atraviesa. Maria es una inspiración constante para mi y es un honor tenerla como invitada del podcast, poder conocer un poco más cómo funciona su mente y qué hay en su corazón. Espero que lo disfruten tanto como yo.Mi perfil de Instagram: https://www.instagram.com/sofiaalva____El perfil de Maria: https://www.instagram.com/mariabottle_

Volví a invitar a Ceci Atala — un mujerón que quiero y admiro muchísimo — para platicar sobre las relaciones amorosas, la pareja, los celos y las inseguridades que nos impiden compartirnos expansivamente. También platicamos de nuestra percepción del amor romántico y cómo creemos que es la forma de vivir el amor propio. Recordando que todo empieza en el ser y después se comparte. Hice también una intro (exteeeeensa) sobre lo que es el amor para mi y lo importante que es que tengamos claro CÓMO NOS QUEREMOS SENTIR estando en pareja, para de esa manera manifestarlo en nuestra realidad. Cuéntenme que opinan sobre este tema y cómo se sienten al respecto :)Mi perfil de Instagram: https://www.instagram.com/sofiaalva____El perfil de Ceci: https://www.instagram.com/ceciatala_coaching

Hoy tengo una in-vi-ta-da-za, Camila es una mujer increíblemente mágica, con ella hice uno de los viajes más increíbles de mi vida a la India, y este episodio fue muy especial porque además de compartirnos sobre su vida, la forma en la que ha materializado cada uno de sus sueños y su pasión por la hipnosis como herramienta de sanación y manifestación, fue también un reencuentro hermoso para ambas.La vida está hecha de sueños, y nosotros estamos hechos de lo que hacemos para crearlos en la realidad. Espero que lo disfrutes tanto como yo :) Sigamos conectadxs:https://www.instagram.com/sofiaalva____El perfil de Camila:https://instagram.com/camila.healing

El Universo AMA a las almas valientes, y realidad es que todas las almas son valientes, pasa que hay que permitirnos recordarlo. En este episodio te platico un poco de cómo veo al Universo, cómo es mi relación con él y cómo al creer que quiere lo mejor para ti le abres las puertas para que te lo compruebe. Sigamos caminando el camino de mayor luz que el alma eligió para esta encarnación y haciéndonos la vida más rica!!Cuéntame qué sientes con este episodio, te mando mucho amor y toda mi gratitud siempre!!!Sigamos conectadxs: https://www.instagram.com/sofiaalva____

Te comparto una meditación guiada de visualización acompañada con cuencos de cuarzo — medicina de sonido que ayuda a armonizar tus centros energéticos y liberar la energía que ya no requiere estar en tu ser —. Está intencionada para que le entregues al Universo todo aquello que en este momento esté en conflicto en tu vida, aquello que te pesa y está haciéndote el viaje que es la vida menos ligero.Recuerda que el Universo siempre te respalda y está dispuesto a hacerse cargo de todo aquello que no se encuentra en armonía y equilibrio para ti. Espero que la disfrutes muchísimo y cuéntame por instagram como te sientes :)https://www.instagram.com/sofiaalva____

Hoy tengo una in-vi-ta-da-za, Luisa Cárdenas es una mujer hermosísima por fuera y por dentro; es creadora de contenido y ha construido una comunidad hermosa en más de nueve años que lleva dedicándose a la generación de contenido. Hoy tiene un podcast, se ha especializado principalmente en contenido de Beauty y Skincare y platicamos un poco de todo: de la vida, de lo complejo y hermoso que ha sido para ella emigrar y empezar de cero, de lo importante que es escucharnos a nosotros mismos a cada paso del camino y cambiar de rumbo cuando lo dicta el corazón. Una plática hermosa que estoy segura les inspirará y motivará como lo hizo conmigo, disfruten :)El contacto de Luisa:https://www.instagram.com/luisacardenasMi perfil de Instagram:https://www.instagram.com/sofiaalva____

Esta vez invité a una mujer hermosa, poderosa, fuerte y auténtica y platicamos sobre su historia; cómo empezó estudiando Diseño de moda y calzado y todo el camino que ha recorrido para crear una marca de ropa (Marmol Bag) y una plataforma a nivel nacional a través de la cual productores, emprendedores y distribuidores tienen un espacio para vender sus productos, al mismo tiempo que ha construido una plataforma de más de un millón doscientos mil seguidores en Instagram y Tiktok.Hablamos sobre la magia de la creatividad, de la expresión auténtica, y lo lejos que puedes llegar soñando en grande, creyendo en ti y siendo tu versión más real y auténtica. Instagram de Jess:https://www.instagram.com/marmolviejoMi perfil de Instagram:https://www.instagram.com/sofiaalva____

En esta experiencia humana — tan mágica, compleja y multidimensional — todo cabe. Aún lo que de pronto pueda parecer que es mutuamente excluyente. En este episodio te invito a mirar con una perspectiva más amplia la experiencia humana y a vivirte desde la compasión. Respira y conecta con el momento presente: ahí está todo.https://www.instagram.com/sofiaalva____

Este es un episodio que sale del corazón. Por amor y para el amor. Platiqué con un gran amigo sobre la magia de vivir tu verdad, lo complejo y hermoso que eso puede ser, y como eso te lleva a tu más alto destino, a vivir en expansión y a crear la mayor abundancia y prosperidad para ti. El episodio del Podcast de Glennon Doyle del que hablamos en este capítulo:QUEER FREEDOM: How can we be both held and free?En Apple Podcast:https://podcasts.apple.com/mx/podcast/queer-freedom-how-can-we-be-both-held-and-free/id1564530722?i=1000527944855En Spotify:https://open.spotify.com/episode/6R1a03egKF0tWNuRoy2LiB?si=8a7a9604fbbe44c6El perfil de Fer:https://www.instagram.com/fernando.ardevillanoPuedes contarme qué te pareció el capítulo por aquí:https://www.instagram.com/sofiaalva____

Invité a una de mis mejores amigas y una de las mujeres que más admiro en todos los sentidos, Mariel Fernández Celis, y platicamos de nuestra amistad, de cómo le hacemos para sostener una relación empoderada, de nuestra idea de espiritualidad, abundancia, ser mujeres exitosas, ¡y muchas cosas más!El instagram de Mariel: https://www.instagram.com/marielfercelisEl mio: https://www.instagram.com/sofiaalva____

Amor Propio es crear un espacio seguro para tu propio ser en donde todo lo que surge en la experiencia humana tenga un lugar para existir y transformarse.En este episodio te comparto como se ve el Amor Propio para mi hoy, desde lo más simple hasta lo más complejo y profundo. Mi intención es que lo disfrutes tanto como yo al crearlo. Gracias por abrir tu corazón a recibir lo que el mío tiene para compartirte.Los libros que menciono durante el episodio son:Big Magic — Elizabeth GilbertPussy: A Reclamation — Regena ThomashauerCuéntame en instagram cómo se ve el Amor Propio para ti :) https://www.instagram.com/sofiaalva____

En este episodio te comparto un poco de mi historia en relación a atreverme y lanzarme por mis sueños desde el amor y con la intención de crear más para mí.¿Qué pasaría si reconociéramos que todo el tiempo podemos crear más para nosotros desde la ACEPTACIÓN y no desde el intento de PERFECCIÓN? ¿No sería más ligera y suave la vida?Yo creo que si, y eso es un poco de lo que comparto contigo hoy. Cuéntame qué opinas!!! https://www.instagram.com/sofiaalva____

Marina Armendares es Psicóloga, Coach Ejecutiva, Tallerista, Conferencista y muchas cosas más. Inteligente, profunda y curiosa. En este episodio hablamos sobre la Magia de la Curiosidad, de cómo lo que hoy somos, muchas veces nace desde un lugar de curiosidad. Les dejo el contacto de Marina: https://www.instagram.com/marinaarfoPueden contarme qué les pareció el episodio por aquí: https://www.instagram.com/sofiaalva____

Ceci Atala es Comunicologa organizacional, Consultora familiar, Coach ontológico, tiene un diplomado en Tanatologia, es Tallerista, conferencista y da sesiones de asesoría empresarial y la invité a platicar sobre la Aceptación como la base de cualquier transformación. Platicamos también sobre el proceso terapéutico y la base de todo en la vida que es el Amor Propio.Página Web de Ceci: https://www.ceciliaatala.comSu perfil de Instagram:https://www.instagram.com/ceciatala_coachingCuéntame qué te pareció el episodio en: https://www.instagram.com/sofiaalva____

Invité a Roberto Velasco — psicólogo y psicoterapeuta con especialidad en terapia de pareja y sexualidad, tiene especialidad en gestalt y psicocorpal, familiar sistemíca, y constelador familiar. Esta vez platicamos de las relaciones de pareja y qué podemos hacer para vivirlas de la manera más funcional y armónica posible. Platicamos de comunicación, límites, las heridas de la infancia, funcionalidad, sexualidad, y muuuchas cosas más. ¡Disfrútalo! Pueden seguir a Roberto en Instagram:https://www.instagram.com/psic.robertovelascoCuéntame qué te pareció este capítulo por aquí:https://www.instagram.com/sofiaalva____

La magia de recordar que a dónde vas, llevas lo que eres; que no puedes huir de tus emociones ni de tu proceso personal y que lo mejor que puedes hacer es ATRAVESARLO, del otro lado esta la luz. También recordar que siempre podemos dejar a las personas y a los lugares mejor que como los encontramos, y que mientras más abiertos estamos a recibir ayuda, más llega.¡Cuéntame en instagram que opinas! @sofiaalva___ https://www.instagram.com/sofiaalva____

Belén Limón es Fundadora de Fashion & Beauty Workers y una gran amiga. Para mí es un gran líder, la admiro mucho y la invité para que nos compartiera sobre ella, su historia y su camino. En este episodio hablamos sobre cómo el Universo le habló y todos los mensajes y señales que le dió para recordarle cual es su verdadero camino.Pueden contactar a Belén en Instagram:https://www.instagram.com/belenlimon_Pueden contarme qué les pareció el episodio por aquí:https://www.instagram.com/sofiaalva____

Fer Hillman es una de mis mejores amigas y un ser mágico y especial. En este episodio platicamos sobre su camino espiritual, de las miles de prácticas espirituales que existen y lo mágico puede resultar explorarlas. También platicamos de los juicios y puntos de vista que existen alrededor de la “espiritualidad” y cómo nos limitan y no nos permiten la auto exploración y el auto conocimiento. SI TU PRÁCTICA ESPIRITUAL TE LLEVA A CONECTAR CON EL AMOR, ahí es.Conozcan a Fer Hilman en Instagram: https://www.instagram.com/ferhillmanPueden contarme qué les pareció el episodio por aquí: https://www.instagram.com/sofiaalva____

¿Y si empezamos a ser conscientes de toda la magia que traen los cambios? En este episodio hablo sobre los cambios de la vida; cómo vivirlos de manera más armónica y sin apego y cómo FLUIR con la naturaleza siempre cambiante de la vida como humano a pesar del miedo y de todas las emociones que puedan surgir al transitar los cambios. Les dejo mi instagram para que me cuenten que opinan: @sofiaalva___ https://www.instagram.com/sofiaalva____/

Dan Haddad es una emprendedora nata, es una mujer que no para nunca. Desarrolló una plataforma especializada en venta de planes de ahorro para el retiro de manera digital, así como una empresa de desarrollo de software, y ahora es una coach certificada con la intención de compartir todo el aprendizaje y conocimiento que ha llegado a su vida en los últimos años. Platicamos de permitirte ser todo lo que eres sin juicio, de visualizarte como tu mejor versión y actuar como ella actuaría, de elegir cómo responder a los retos que te presenta la vida, y de recordar que tu tienes el poder sobre tu mente para crear la vida que sueñas. Les dejo el link para hacer su perfil de human design: https://www.instagram.com/jennazoe/Y los datos de contacto de Dan https://www.instagram.com/dan_haddad_/https://linktr.ee/bendingreality

Beatriz García, es practicante y maestra de yoga. Es terpeuta de reiki y sonido sagrado, guía círculos de mujeres y ceremonias de cacao. Está profundamente dedicada al autoconocimiento, la autosanación, y la evolución de la conciencia humana. Platicamos del equilibrio entre el Sagrado Femenino y el Sagrado Masculino, del trabajo que se requiere para esta Nueva Tierra, del gozo y placer que el autoconocimiento puede traer a nuestra vida, de la manifestación y de muchas cosas más!!!! Beatriz está en instagram como @lechedecoco

¡YA VOLVIMOS! Y para este primer episodio de la tan esperada segunda temporada del podcast quise compartir con ustedes una "introducción" a cómo conectar con tu espiritualidad y ser tu ser más auténtico y libre y así crear una realidad más suave y rica para ti, y de paso para todos aquellos que te rodean al expandir tu luz. Espero que lo disfrutes tanto como yo, y GRACIAS INFINITAS por tanto amor. Platícame en instagram qué sientes al escuchar este episodio :) https://www.instagram.com/sofiaalva____/ @sofiaalva___

Invité a Jezer Alarcón, una mujer extraordinaria que llegó de Chile a México hace diez años para crear una nueva vida. Nos platicó sobre su vida en la industria de la publicidad y sobre el viaje mágico que es la vida si eliges que así lo sea, si eres capaz de mirar las estrellas que te regala la vida y agarrarte muy fuerte de ellas.

Al fin invité a mi amiga Makarena Fernandez, — sanadora y canalizadora de ángeles y seres de luz — para platicar sobre su don de canalización, cómo lo ha descubierto e integrado y cómo es que lo comparte ahora honrando su misión de vida. También platicamos de los ángeles, de los guías espirituales y los maestros ascendidos; y del viaje es que es la vida en donde existe un Acuerdo del Alma y de cómo las decisiones que tomamos ejerciendo nuestro Libre Albedrío pueden transformar este acuerdo y crear un nuevo potencial. Maka en Instagram: https://www.instagram.com/makarenafernandez/

Invité a Dafne Okie — psicóloga, maestra de yoga, guía de meditación, y co-fundadora de Tribu de Brujas — para hablar sobre el poder del Sagrado Femenino, cómo conectar con nuestra energía femenina (sin importar el género) y cómo manifestar abundancia desde ese lugar de conexión profunda con nuestro ser.

Invité a mi amiga del alma Isabel Ríos y platicamos sobre el amor propio y qué significa para nosotras amarnos en los momentos luminosos y también en los obscuros — que en ocasiones es cuando más lo necesitamos —. ¿Cómo le hago para traer este concepto de "Amor Propio" a mi cotidiano? ¿Cómo lo pongo en práctica? y ¿Por dónde empiezo? Conozcan a Isa en instagram https://www.instagram.com/isabelrios.mx/

El Universo puso en mi camino a la persona perfecta para hablar sobre la Ayahuasca: Pepe Ramos, quien es facilitador de procesos de desarrollo de consciencia y una de las herramientas con las que trabaja es con esta medicina. Platicamos sobre esta planta de poder, cómo se prepara, qué hacer antes y después de una ceremonia con Ayahuasca. Y las preguntas más importantes: ¿Por qué hacer una ceremonia con Ayahuasca? y ¿Cómo vivir este proceso de la mejor manera posible? Les dejo el link para el instagram de Pepe, quien comparte cosas maravillosas https://www.instagram.com/habitaenti/

Al fin me senté a platicar con Sofia Tamargo — psicoterapeuta con especialidad en Corporal y Gestalt y co-fundadora de Tribu de Brujas — para tocar el tema que más nos gusta: La Magia de permitirnos ser humanos, integrando nuestra sombra y recordando que el alma eligió vivir esta experiencia con todos sus matices. Hablamos de las crisis de vida, de lo simultáneamente hermoso y complejo que es el viaje de la vida, de la espiritualidad vista como "Habitar el Ser Humano; Dios en ti y Dios en mi" y de cómo traerla al cotidiano. Les dejo el contacto de Sofia, una mujer medicina llena de Magia: https://www.instagram.com/sofia_sinacento/https://www.instagram.com/tribudebrujas/

¿Qué significa para ti perdonarte? En este episodio platico de lo que significa para mi perdonarme a mi misma y de lo liberador que puede ser entender que siempre estamos haciendo lo mejor que podemos con lo que tenemos.

Un tema del que me han pedido mucho que hable, ¡Así que aquí lo tienen! En este episodio quiero compartir mi experiencia y mi aprendizaje en este viaje que aparentemente fue un viaje exterior y que en realidad fue un viaje profundo al interior con la intención de recordarles que los sueños si se cumplen, que la vida es perfecta y que el futuro está creado por los potenciales que elegimos explorar en la vida, así que lo estamos creando a cada paso, a cada decisión y a cada respiración. ¡Aseguremonos de crear el camino más brillante y luminoso para nuestra alma!

Lucia Enciso es terapeuta energética y da sesiones de sanación en donde combina su conocimiento en Access Consciousness, Theta Healing, Constelaciones familiares y Sound Healing y la invité para platicar sobre el sistema familiar, y todas las maneras en las que nos puede estar limitando querer vivir desde la "lealtad" a nuestro linaje adoptando sus creencias, puntos de vista, miedos y formas de vida, que tal vez ya no son congruentes con la vida que queremos manifestar. Y platicamos también de la magia que creamos al escribir nuestra propia historia y trazar nuestro propio camino al andar, sanando así a las generaciones que han venido antes y a las que vendrán después. Les dejo la información de contacto de Lucia para agendar sesiones individuales y saber más de todo lo que hace. Instagram: https://www.instagram.com/holistic_healing_mx/ @holsitic_healing_mxTel: +521 55 3335 35 77Los libros que recomendamos en el episodio son: “El Plan de Tu Alma” de Robert Schwartz, “Muchas Vidas, Muchos Maestros” de Brian Weiss, “Muchos Cuerpos, Una Misma Alma" de Brian Weiss y "Órdenes del Amor" de Bert Hellinger.

Recupera tu poder. Recuerda que solo tu posees tu verdad y deja de buscarla afuera. Reconoce la magia y la gran contribución que ya eres y pon tus dones y talentos al servicio del colectivo, porque eso es lo que el mundo requiere y lo que tu alma quiso venir a experimentar a esta encarnación.

Haru desarrolló su propia técnica de sanación energética a partir de su propia experiencia y de otras técnicas que ha estudiado como Metafísica, Sanación Cuántica, Kabbalah y  Access Consioussness. Platicamos de lo que significa la consciencia, de la importancia de sanar para así transformar nuestra realidad, y de lo mágico que es vivir sin juicios y abrirnos a las infinitas posibilidades que el Universo nos brinda. Les regalo esta conversación intima con una mujer que quiero y admiro muchísimo. https://www.instagram.com/haruescarcega/https://www.haruescarcega.com

Para este episodio invité a Leonora Esquivel — doctora en filosofía, fundadora de Anima Naturalis Internacional que trabaja para la defensa de los animales en España y Latinoamérica y psicoterapeuta de adolescentes y adultos — para hablar sobre el duelo que vivimos después de la muerte de un animal de compañía, y platicamos también sobre todos los duelos que estamos viviendo en este momento al decirle adiós a viejas formas de vida y de relacionarnos con los demás. Mi intención con este capitulo es recordarle a quien lo escuche que está bien sentir lo que sea que sentimos y darle un espacio, aun si es algo que no todo el mundo entiende o vive de la misma manera. Les dejo aquí los links y formas de contacto en donde pueden encontrar a Leonora:[email protected]://web.leonoraesquivel.comhttps://www.instagram.com/leonoraesquivel/https://www.facebook.com/LeonoraEsquivel/https://www.animanaturalis.org/eshttps://www.instagram.com/animanaturalis/

Paty es una mujer sabia, libre y congruente. Es artista, joyera y creadora de una marca de joyas increíble: Malintzi Joyas, la cual creó después de muchísimas subidas y bajadas y de dedicarse por diez años a otras cosas. Platicamos de la magia que creamos al CREAR y de lo infinitamente sorprendente y sincrónica que es la vida cuando estás dispuesta a vivir tus sueños. Así como se lo dijo su papá un día, a mi me lo dijeron también los ángeles: "en la vida hay que seguir nadando y disfrutando el camino", sólo así estarás creando la vida que tu corazón sueña.Les dejo su cuenta: https://www.instagram.com/malintzijoyas/

Gaby Solorzano es coach, consultor y conferencista, socio-fundador de empresas líderes en recursos humanos y desarrollo organizacional en México, y se ha especializado en todos los temas organizacionales que puedas pensar, además de Psicología Transpersonal, Metafísica y Desarrollo Humano, y platicamos de la magia que es hacer consciencia y vivir ahí todos los aspectos de la vida. Hablamos de el "despertar espiritual", la magia, la sanación y de cómo integrar todo el aprendizaje y la información que recibimos en nuestra vida de una forma funcional y útil para estar más conectados con nuestra alma para seguir andando el camino que se sienta bien y "dejar de aferrarnos a piedras cuando existen Universos".

"Para dejar de perseguir tu sueño, camínalo". En este episodio platiqué con la artista Cecilia Maafs de cómo se atrevió a dejarlo todo para vivir su sueño, de cómo se permitió tratar a su sueño como la relación más importante de su vida y desde ese lugar crear la vida que hoy tiene. Es un episodio lleno de magia, esperanza y fé. Mi visión es que lo disfruten tanto como yo!! Sigan a Ceci en redes sociales: https://www.instagram.com/cecilia.maafs/

Volví a invitar a Roberto Velasco; Psicoterapeuta con especialidad en terapia de pareja y sexualidad tántrica para platicar sobre la sexualidad desde un enfoque espiritual y también práctico y descriptivo; hablamos de sexualidad sagrada, orientación sexual y de vivir nuestra sexualidad como nosotros queramos. Creo que ya es momento no solo de hablar sino de vivir la sexualidad de forma abierta, sin miedo y sin culpa y reconocer que es parte fundamental de nuestra naturaleza como seres espirituales viviendo una experiencia humana, y que al vivirla en libertad y permitirle al otro hacer lo mismo, estaremos descubriendo que ahí también hay mucha magia. Platíquenme por instagram qué opinan de este episodio https://www.instagram.com/sofiaalva____/Y les dejo el teléfono de contacto de Roberto para agendar cita para sesión terapéutica online +521 222 238 8390.

Uno de los principales factores que determina si manifestamos algo o no, es si creemos que es posible para nosotros y que somos capaces de hacerlo. Y el hecho de observar personas que nos muestren que los sueños se cumplen y que si eso es algo es posible para ellos, puede también serlo para nosotros, es clave. En esta ocasión invité a una de las mujeres que más admiro para que nos cuente cómo ha sido su proceso de crecimiento en redes sociales, y qué ha hecho para conectar con su esencia y mantenerse fiel a sí misma al andar. Platicamos de cómo se ve el Amor Propio para ella, de la importancia de caerte bien tú para ser feliz, de celebrar cada pequeño logro en la vida y de manifestar tus sueños desde la certeza de que tienes todo lo que se necesita para que así sea. Les dejo el link a su instagram: https://www.instagram.com/pattycascar/

¿Qué hacer cuando tenemos el corazón roto y no sabemos para dónde ir? Esto es algo que la mayoría de los seres humanos hemos experimentado alguna vez, y para este episodio invité a Roberto Velasco; Psicólogo y Psicoterapeuta con especialidad en terapia de pareja y sexualidad, tiene especialidad en Gestalt y Psicocorpal, Familiar Sistémica, y es Constelador Familiar. También es Coach Certificado y amante del desarrollo humano, y es la persona perfecta para hablar de este tema. Platicamos de lo que pasa en una relación para que llegue a su fin, de cómo transitar la pérdida y el proceso de duelo, del amor y su importancia en este andar y de la magia que hay en el proceso de sanación: reencontrarte contigo.Roberto está en Puebla, México y da sesiones online, su número de contacto es +521 222 238 8390

Las crisis son oportunidad si eliges verlo así. En este episodio te comparto desde lo más profundo de mi corazón mi proceso del último año, en el que transformé mi vida a partir de una crisis. Compartirme de una forma tan vulnerable requiere de mucha valentía, y tengo muy claro que el universo AMA a los seres valientes, así que seguramente este salto energético traerá muchas cosas buenas para mi y mi visión es que también lo haga para ti que me escuchas; que mi experiencia contribuya en algo a tu andar, y que el mirarme compartirme de una forma auténtica y transparente, te invite a ti a hacer lo mismo en tu vida porque ahí está la magia. Que recuerdes que toda crisis es una oportunidad de transformación, y que nunca la caminas en soledad.

¿Qué pasa si me permito ser vulnerable y desde ese lugar compartirme? Que conecto con la magia de la vida a través de personas que vibran como yo. En este episodio entrevisté a una mujer muy mágica; escritora, ilustradora, plant based Chef y muchas cosas más! Le pedí a Marguga que nos compartiera qué significa para ella vivirse y compartirse desde la autenticidad, y la magia que esto ha traído a su vida, hablamos de sus palabras y de como la ayudan a digerir sus emociones, de lo que ha significado en su vida ser valiente y de cómo se va creando a sí misma a cada paso, atesorando el pasado y sin miedo al futuro. Para quien no la conozca, por favor háganse el favor de ver sus redes sociales que están llenas de magia! Instagram: https://www.instagram.com/marguga__/Twitter: https://twitter.com/marguga

El amor es la energía que mueve al mundo, es expansión, es fortaleza y es sutileza; el amor nos motiva y nos impulsa. Y el amor en pareja, el amor romántico, es uno de nuestros más grandes maestros y espejos en la vida. A través de la pareja aprendemos tanto de nosotros mismos; de nuestros anhelos, nuestras heridas, nuestros miedos, nuestro potencial y nuestro poder. Para este episodio invité a mi amiga del alma Isabel Ríos, porque estoy segura de que escuchar su experiencia de vida con respecto al amor nos puede expandir y mostrar lo que también es posible para nosotros. ¡Mi visión es que lo disfrutes tanto como yo! Sigue a Isa en instagram: https://www.instagram.com/isabelrios.mx/Y cuéntame qué te pareció este episodio: https://www.instagram.com/sofiaalva____/

¿Qué importancia tiene ir hacia adentro y sanar? ¿Cómo es que sanar nuestras heridas emocionales contribuye a nuestra vida profesional? ¿Cómo hacemos las paces con nuestro cuerpo y aprendemos a amarlo tal cual es? Invité a Mariel Fernandez Celis — co-fundadora de SESEN Company y una de mis mejores amigas — para hablar sobre esto y muchas cosas más; hablamos de cómo enfrentar la situación actual, de sanar nuestra relación con nuestros padres, sobre cómo ser un líder consciente, cómo equilibrar nuestra energía masculina y femenina y hasta de la ceremonia de Ayahuasca que hicimos juntas. Recordemos que hay magia en nuestras heridas, y cuando nos atrevemos a verlas y sanarlas, creamos magia en todos los aspectos de nuestra vida. Sigue a Mariel en instagram: https://www.instagram.com/marielfercel/ y cuéntanos que opinas de esta plática!

Se habla mucho de amor propio, pero ¿Cómo se ve en mi día a día? ¿Cómo ponerlo en práctica? Amor propio es valentía, es hacerte responsable, es aprender a decir NO y también es abrazarte cuando más difícil parece, porque es cuando más lo necesitas. En este episodio comparto lo que para mi es el amor propio y cómo desde que empecé a amarme a mi misma, mucha más magia empezó a llegar a mi vida.

Motivada por la situación que estamos viviendo, quise hacer este episodio para platicar sobre cómo navegar momentos de adversidad manteniendo nuestra vibración elevada y así crear una realidad diferente, más allá de lo que esté pasando afuera. Creo que estamos experimentando momentos poderosísimos cargados de potencial para transformarnos y permitirnos irradiar desde adentro, y solo podemos hacerlo si nos somos capaces de ver la magia que ya está ahí.

¡Vámonos conociendo! Yo soy Sofia y en este episodio les cuento un poquito de mí, de lo que hago, de lo que me movió a crear este espacio y de cómo abrir mi corazón a la magia del Universo cambió mi vida. Gracias por acompañarme en esta nueva aventura, ¡Sigamos encontrando la magia que nos rodea!Platíquenme en mi perfil de instagram qué les pareció y cuéntenme de qué temas les gustaría que hable por aquí https://www.instagram.com/sofiaalva____/