Über
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压...
冥想正念指南
Chinesisch, Religion, 1 Staffel, 8 Episoden, 2 Std., 30 Protokoll
冥想正念指南
Chinesisch, Religion, 1 Staffel, 8 Episoden, 2 Std., 30 Protokoll
你是否很容易受干扰而分心？明明能把事情做好却总是失误？
10.1.2022 • 21 Protokoll, 18 Sekunden
上一次你被惹怒是什么时候？如何控制愤怒，及时止损？
10.1.2022 • 15 Protokoll, 48 Sekunden
痛到无法呼吸怎么办，如何利用冥想缓解疼痛？
10.1.2022 • 18 Protokoll, 23 Sekunden
你讨厌过自己或者其他人吗？如何放下怨念，爱己爱 他？
10.1.2022 • 17 Protokoll, 54 Sekunden
压力过大、心绪不安时怎么办？
10.1.2022 • 19 Protokoll, 5 Sekunden
为什么感恩可以提升我们的幸福感？
10.1.2022 • 20 Protokoll, 29 Sekunden
有没有一件事情让你无法释怀？如何放下困扰自己的那些思想 包袱？
10.1.2022 • 18 Protokoll, 54 Sekunden
如何让大脑放松、让身体释放压力？
10.1.2022 • 18 Protokoll, 27 Sekunden