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內在世界的嚮導，米爾貓！
節目內容，以及冥想引導詞，
皆由米爾貓視角的世界觀為核心概念。
傾聽身體．接納自己．喚醒意志 －回歸之旅
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妳的任何聲音都是米爾貓的精神糧食喔 ❤
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米爾貓說與冥想引導
Chinese, Fitness / Keep-fit, 4 seasons, 40 episodes, 12 hours, 39 minutes
米爾貓說與冥想引導
Chinese, Fitness / Keep-fit, 4 seasons, 40 episodes, 12 hours, 39 minutes
催眠引導．早晨喚醒，提升信心與安心，迎接嶄新的一天
照慣例有睡覺就有起床（？） 喚醒身體，滋養每一個細胞充滿活力～ 妳的訂閱、按讚都是米爾貓更新的動力 歡迎留言與米爾貓分享妳的感受！ - ★ 米爾貓回歸之旅 ｜ 官網 https://mircatblog.wordpress.com/ ｜ LINE@ https://lin.ee/dycItsk ｜ Music by RelaxingTime from Pixabay Powered by Firstory Hosting
8/23/2024 • 10 minutes, 29 seconds
30分鐘催眠引導，漸進式放鬆，深層睡眠，提升睡眠品質
目前錄製跟剪輯最痛苦的一次🥱 一邊忍不住好想睡……（不支倒地） 米爾貓先說晚安了……😴😴😴 妳的訂閱、按讚都是米爾貓更新的動力 歡迎留言與米爾貓分享妳的感受！ - ★ 米爾貓回歸之旅 ｜ 官網 https://mircatblog.wordpress.com/ ｜ LINE@ https://lin.ee/dycItsk ｜ Music by AlanFrijns from Pixabay Powered by Firstory Hosting
8/12/2024 • 33 minutes, 1 second
靜心引導｜身體的淨化呼吸，啟動身心的覺知
身體的淨化呼吸 建議在開始前，活動與伸展一下身體， 啟動身心的覺知，讓能量流動更加穩定。 而過程中如果感覺哪裡僵硬或是腳麻了， 請隨時調整成舒適的姿勢，不要忍耐。 沒有打坐或靜心習慣的朋友， 初期建議，可以先坐在一般椅子上進行。 如果有椅背，請在腰部墊小枕頭，保持脊椎的挺直。 進一步試試散盤與盤腿時，墊高自己的尾椎。 如果妳很確定自己不會睡著，也歡迎直接大字躺在地上進行。 歡迎與米爾貓分享心得與評分喔！ ★ 米爾貓回歸之旅 ｜ 官網 https://mircatblog.wordpress.com/ ｜ Facebook https://www.facebook.com/mircat998/ ｜ Telegram https://t.me/mircat998 Powered by Firstory Hosting
6/2/2021 • 18 minutes, 34 seconds