¿Te has planteado cambiar de trabajo, de pareja, de ciudad? Cambiar, vaya. No es fácil, pero hoy Laura Ribas, un solete de persona, nos da algunas pistas para saber si vas por buen camino en esa nueva vida que quieres. Y si lo que quieres es comunicar mejor, crear podcasts, videos, etc, hago un bonito seminario este sábado 26 dentro del máster de Mindfulness. 3 horitas con las claves para hablar mejor en público con mucho humor. Mira, mira! https://www.rinconmind.org/tus-actividades/comunicacion-seminario/

Sí, ese fue el momento clave para Laura: tras capas enormes de tristeza emergió autocompasión. Y con ella, la liberación y su transformación. Y por cierto: si lo que quieres es transformar tu manera de comunicar, si hace tiempo que sueñas con hablar mejor en público o crear un podcast o videos, próximamente hay un seminario que hace un servidor, este sábado 26 por la tarde. Echa un vistazo aquí! https://www.rinconmind.org/tus-actividades/comunicacion-seminario/

El trabajo es una parte importante de la vida. ¡Ahí se van muchas horas! Con una emprendedora y guía de personas que se quieren reinventar alineamos trabajo con mindfulness, compasión, aceptación... Acepta que necesitas parar y aprender a tomarte la vida de otra manera! Para eso, ve a https://www.rinconmind.org y los amigos del Rincón de Mindfulness te ayudan!

¿Una crack del emprendimiento online en un programa de mindfulness? Pues sí. Porque los emprendedores (autónomos, tienderos, etc) pasamos lo nuestro para alinear nuestro propósito con nuestro emprendimiento. Una vez más, un programa que llega a ti gracias al Rincón de Mindfulness. Apúntate a sus cursos y pon mindfulness en tu vida en https://www.rinconmind.org !

Lo del coño es de mi Ramona, que conste. Y lo importante aquí es si te ha ayudado a entender mejor la meditación! Este podcast tiene versión video en Spotify

Mente de principiante, dice el maestro. Pos eso: muy de cero, pa que mi y tu Ramona lo pille, aquí una explicación de qué es el Mindfulness. ¡Con versión video en Spotify! Un programa que llega a ti gracias a "El Rincón de Mindfulness". Visita su web y apúntate a sus cursos para ponerlo en práctica!

Hoy jugamos con Víctor Küppers a ver qué claves de nuestra actitud son básicas para nuestra felicidad.

No sé qué tiene este Küppers que, aunque diga cosas que parecen obvias, no lo son tanto por un simple motivo: no las ponemos en práctica. Escucha, escucha sus palabras sabias. ¡Y déjame un comentario!

¡Bien! Tenemos estos días al GRAN conferenciante Víctor Küppers. Un sol de persona que tiene las cosas clara y habla claro: AC-TI-TUD. Ahí está la clave (spoiler).Otro bonico programa que llega a ti gracias a El Rincón de Mindfulness. Https://www.rinconmind.org

Así acabamos esta especie de "taller" para abrazar nuestr@ niñ@ interior. Un bonito recorrido por zona de nuestro interior que estan hambrientas de ser vistas y acogidas con amor.Y amor, y mucho, es el que ofrecen desde El Rincón de Mindfulness. Apúntate a sus cursos, seminarios, etc si quieres transformar antes tu vida! Https://www.rinconmind.org

Hoy sacamos la pizarra. A un lado, el niño interior, esa parte vulnerable, el cuerpo, donde viven todavía emociones estancadas. Al otro lado del ring, la Ramona, la mente que juzga y envía más tensiones al cuerpo. Faltará un tercer elemento que llegará mañana.Y como que hoy es el mejor día para ti, es decir, tu presente, hazte un presente -regalo- y visita la página del Rincón de Mindfulness para mejorar tu vida, ea. Https://www.rinconmind.org

Peaso tema el de hoy. Quien tiene hijos lo sabe: son unos espejos fabulosos, porque despiertan en nosotros lo mejor... y a veces lo peor. Sí, heridas propias que nada tienen que ver con ellos. ¿Te ha pasado?Una vez más, recuerda que estos programas llegan a ti gracias a El Rincón de Mindfulness. Da el paso y mira su web para poner en práctica esto de vivir más plenamente el presente en https://www.rinconmind.org

Calmar la mente, la Ramona, está muy bien, vale. Pero si lo que quieres es sanar realmente lo que todavía te duele, sí o sí vas a tener que aprender a mirar y abrazar a tu niña, a tu niño interior herido. No estás solita, ni solito. Aquí nos tienes. Y, por suerte, también tenemos a la gran Victoria Cadarso, autora de "Abraza a tu niño interior".Recuerda que si quieres pasar de la teoría a la práctica no hay mejor manera que hacerlo de la mano del Rincón de Mindfulness. Visítales y apúntate a alguna de sus formaciones! Https://www.rinconmind.org

El Triángulo Sanador Mindful es el epicentro de nuestra sanación. Entenderlo y, sobretodo, practicarlo, es la clave. Hoy te lo presento en una semana en la cual ahondaremos en cómo abrazar nuestro niñ@ interior y de la vital importancia de hacerlo ya.Tan importante como pasar a la práctica y aprender mindfulness, meditación, para vivir con calma y menos estrés. Por eso, visita pero ya El Rincón de Mindfulness en https://www.rinconmind.org y trastea en sus cursos y apúntate! Mmmmmua!

Sí: ACEPTARSE es clave. Porque tol santo día querer ser quien no eres, a parte de cansao, te lleva a más estrés. Así rematamos esta bonita semana con el gran Luis G. Rojas.A poquiiitas horas de empezar el Máster y el Curso de instructor de mindfulness del Rincón de Mindfulness, que no sé que haces que no te has apuntao! Llama hoy mismo que estás a tiempo y súbete a esta aventura en grupo de transformación personal. Https://www.rinconmind.org

Pos sí. Hay un top de causas que te quitan libertad. O sea, felicidad. Nuevamente, con ese tono dicharachero, el psiquiatra y escritor Luís G. Rojas nos ilustra sobre los pasos a dar para ser más libres.El otro GRAN paso, ya sabes: incorporar el mindfulness, la meditación, en tu vida. Para eso está indicado el curso y máster del Rincón de Mindfulness https://www.rinconmind.org que empieza pero ya y tu que todavía te puedes unir. ¡Ven! Https://www.rinconmind.org

Ansiolíticos, antidepresivos... ¿Reticente a tomarlos? Escucha al psiquiatra Luís G. Rojas sobre su opinión. Ya te adelanto que pastillas, sí. Pero como trampolín para hacer cambios en tu vida. Y no hay mejor cambio que el curso 2024-25 de Mindfulness que te propone El Rincón de Mindfulness . Porque acompañado conseguirás incorporar la mejor herramienta para vivir sin esa ansiedad o estrés. Visítales y apúntate, que queda ná para que empiece! HTTPS://www.rinconmind.org

Sí, a mi también me cuesta: ver la ansiedad como una mensajera que nos dice "por ahí no". Una y otra vez. Pos eso. Hablemos de ello nuevamente con el psiquiatra, escritor y divulgador Luis Gutiérrez Rojas.A muy poquitos días de empezar sus grandes cursos de tranformación interior de Mindfulness los amigos de El Rincón de Mindfulness .  ¡Haz clic aquí, https://www.rinconmind.org mira lo que tienen para ti y dá el paso: apúntate a este viaje transformador!

Wow. Esta semana nos visita el prestigioso psiquiatra y escritor Luis G. Rojas, con quien hablamos de la repercusión en nuestro cuerpo de nuestros pensamientos, entre otras cosas.Doy las gracias a los oyentes que habéis dado el paso y queréis aprender a calmar la mente y por eso os habéis apuntado al curso para ser profe de Mindfulness que empezamos pronto en El Rincón de Mindfulness. ¡Clica aquí http://www.rinconmind.org e infórmate si tu también quieres unirte a este grupo con quien crecerás los próximos meses!

A ver: esto es un programa de mindfulness con humor. Por eso, que noooo te extrañe que, una vez tras otra, te insista que la meditación es lo que buscas para salir del estrés, de la ansiedad, del miedo. Otra cosa es cómo lo aprendes y cómo lo integras en tu vida. ¡Ahá! Tengo la solución: para eso se creó el Rincón de Mindfulness, para que tengas un grupo de meditación y crecimiento. Para eso están sus cursos. Incluso para que tu acabes, si quieres, enseñando a otr@s como profe. Por eso vas a ir ahora mismito a www.rinconmind.org y le vas a decir a tu Ramona que se calle un poquito y te deje apuntarte al curso 2024-2025 para, por fin, vivir con la calma que tanto deseas. ¡Bien por ti!

Pues resulta que sufrimos porque nos hemos olvidado de ser, con esto de estar tol día en modo hacer. Hoy, nuevamente, infinidad de perlas en forma de palabras sabias de un sabio como Pablo d'Ors. ¿Qué te parecen? ¡Déjanos un comentario!Muchas gracias a los oyentes que ya habéis dado un paso para aprender a introducir el mindfulness en vuestra vida y os habéis apuntado al curso del Rincon de Mindfulness en www.rinconmind.org Ahora faltas tú! Infórmate ya y allí me tendrás como profe junto a J. García Campayo, Ronald Siegel, Vidyamala Burch... ¡No te lo pierdas!

Casi ná. Hoy, Pablo d'Ors nos deja ir perlas como ésta: "sufrimos porque nos identificamos con lo que NO somos". Vale, pero entonces... ¿qué o quien somos? Ahí está la búsqueda. Si no quieres buscar solit@, apúntate al nuevo curso de Mindfulness que empieza a principios de octubre en www.rinconmind.org . Y aprende a dejar atrás ansiedades, estreses de una vez, va! ;-P

Sí. Estos días, con nosotros, el gran Pablo d'Ors, escritor, autor de la Biografía del Silencio, el que para muchos es un pequeño manual de introducción a la meditación. Apúntate a un viaje profundo para salir de la ignorancia, como él nos dice.Y recuerda que queda poquito para que empiece el curso más transformador para introducir el mindfulness en tu vida y aprender a soltar el estrés y la ansiedad. Ve pero ya a www.rinconmind.org y pide una llamada para informarte. ¡Ahí me tendrás a mi también como profe!

¡Estamos en marcha! Primer episodio de la nueva temporada donde, te soy honesto, planteamos el GRAN problema que iremos resolviendo este año: como dejar de sufrir de una santa vez. Ea. Con el apoyo de Yolanda Garfia, alma y corazón del Rincón de Mindfulness, que hacen posible que este humilde programa diario llegue a tus oídos. POR FAVOR, si quieres dar un paso más allá y poner mindfulness, meditación y autocuidado en tu vida, apúntante al curso para formarte como profe -es la mejor manera- en www.rinconmind.org

¡Sí! El próximo lunes 23 de septiembre vuelve tu programa favorito de Mindfulness con Amor y Humor. ¡Suscríbete pero ya en iVoox, Apple Podcasts, Spotify o -novedad- en Youtube! Y háblale de esta dosis diaria de humor y herramientas mindful pa ser más feliz a tu prima, tu abuela e incluso a tu cuñao. ¡Mua!

Sí: periódicamente, las personas que meditamos y queremos calmar nuestra Ramona (usease, nuestro ego, nuestra mente obsesionada con no sufrir) hacemos algo que puede suponer un gran salto hacia la calma, hacia superar la ansiedad.Mira ese "algo" aquí, y dile a tu Ramona -que te dirá que no- que SÍ quieres vivir sin ansiedad, vivir con calma: https://www.escuelavidamindful.com/retiro

La sonrisa es un elemento muy importante en el budismo Zen. Practicar la sonrisa es posible amiguete y disfrutar de todos sus efectos es beneficioso para el cuerpo, la mente…y las personas que te rodean. Además una sonrisa combina perfectamente con la ropa que te pongas y es muy factible que acabes enamorando con ese gesto. Nos vemos en las AULAS DE MEDITACIÓN y en la www.escuelavidamindful.com

Con esta meditación aprender a MONITORIZAR las emociones. En lugar de reprimir lo que hacemos es mirar. Lo hacemos de una manera que lo que pasa es que la emoción pierde intensidad y nos deja VIVIR ATUTIPLEN!. Va, anímate y prueba, no seas merluza emocional. Busca más cosas en www.escuelavidamindful.com

Súper meditación de Miqui Amador donde vas a poder habitar tu cuerpo, tu mente…vamos el PRESENTE.Cultivamos atención plena y lo hacemos desde la sonrisa y la caricia. Vaaaaa, daleeee.

Llega la media parte del partido y sabes que has pitado algo que no era o al revés. Y es importante porque es un final. En la pausa de 15’ hasta la siguiente parte busca un hueco de 3’ y escucha esto. Con cariño para mi amigo T.

Con esta meditación vas a enseñar a tu mente a concentrarse. Podrás estar más relajado y a la vez notarás con la práctica que estás más tiempo concentrado sin esfuerzo. Es ideal también para relajar la mente antes de dormir. Te animamos a probar y a repetir.Si quieres algo más búscanos en Instagram o en www.escuelavidamindful.com

La meditación de los campeones!!. Aprendemos a estar concentrados y relajadas con meditaciones como esta. Desarrollar nuestro sistema de regulación emocional de la calma es posible…y necesario.Esta fue la primera meditación que hice…y he de reconocer que es la bomba. Te animo a probar!!Nos vemos en www.escuelavidamindful.com

¿Estrés hoy?. Te propongo que te vayas de paseo. Aunque sea 15’ de nada.Ponte un calzado cómodo y vamos adar una vuelta. Verás que cambio.Si quieres más info estamos en www.escuelavidamindful.com

Seguimos llenando el botiquín. Tienes aquí una meditación de solo 4 minutos. CONCENTRADA LA ESENCIA. Úsala tantas veces al día como lo necesites. Pequeñas meditaciones son tan o más efectivas que la sentada de media hora. Este audio está pensado para ese momento que algo nos has sacado de nuestro eje y vamos a explotar o algo parecido. Síguenos también en www.escuelavidamindful.com

Seamos sinceros. La mente va a su bola. Los de Harvard dicen que vagabundea un 47% del tiempo. Y es agotador!!! Con esta meditación en tu vida, de una manera regular practicándola, tu mente aprenderá a estar enfocada en lo que tú elijas. Y el estrés de tu vida diaria se reducirá, vendrá la calma al fin!.Busca más info en www.escuelavidamindful.com

Meditacion para que puedas contrarrestar los efectos del estrés en tu cuerpo y en tu mente. Aprenderás a reconocer en tu cuerpo las señales del estrés y además verás como tu mente también participa en estos días de estrés brutal.Nos vemos en www.escuelavidamindful.com

Hola!. ¿Sientes estrés en este momento?. Estás en el lugar adecuado amiga amigo. ¿Tienes 7 minutitos? Genial!. Haz esta meditación de solo 7 minutos para abrirte a “eso” que estás sintiendo y poder superar el estrés y tomar el control de nuevo. Meditar cada día con amor y humor transforma tu ansiedad en calma. Apúntate a nuestras aulas de meditación en directo cada día en https://www.escuelavidamindful.com

¡Estresaill@s del mundo, venid a nosotros! Si crees, como nosotros, que la meditación puede transformar tu vida y decir adiós al estrés y la ansiedad, este es tu podcast. Una dosis semanal con meditaciones creadas expresamente para occidentales estresados: con mucho amor y puntitos de humor. Si te gusta lo que escuchas y de verdad quieres vivir con calma, sin ansiedad, ven a meditar cada día a las Aulas de Meditación de la Escuela de Vida Mindful. Presentación oficial en el taller gratuito del 8 de octubre "Cómo meditar para superar el estrés y la ansiedad" en https://escuelavidamindful.com/taller/ ¡Reserva tu plaza y No te lo pierdas!

Por fin. Este lunes el día 20 empieza la que será, sin duda, la mejor temporada del club de los buenos días. No tengo ninguna duda. No solo porque tendremos a los mejores expertos en mindfulness del mundo: también, porque nos mudamos a una de las mejores plataformas de podcast y audiolibros del planeta: AUDIBLE. Toy emocionao.NO te lo pierdas. Te prometo que vas a vivir, día a día, una de las mejores experiencias para vivir con calma y alegria. Descárgate en iPhone YA la app Audible en https://apps.apple.com/es/app/audible/id379693831O si tienes Android aquí: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.audible.application&hl=es&gl=USY si quieres más información de la Escuela de Vida Mindful, para aprender a meditar y a vivir con calma, visita https://www.clubbuenosdias.com

Se acerca….Y tu, poooor favor, busca Club Buenos Días en Instagram y Facebook si quieres aprender mindfulness con humor! Y síguenos para ver bonitos contenidos mindful.- Si además quieres una Vida Mindful, una vida de calma y felicidad, infórmate de la Escuela de Vida Mindful que estos días abre plazas. Escríbenos a [email protected]

Aiaiiaiaiaiaiaiai q s'acerca el retonnno a la """"""normalidad"""""!Osea: la vuelta al trabajo. Pero... aha! Tienes en tus manos la posibilidad de crear una vida de calma... y no estás solo! Últimas plazas para asistir este MIERCOLES 1 A LAS 21.00H en directo por zoom -me verás!- a la presentación de la Escuela de Vida Mindful. Evento gratis, claro!Apúntate y resreva tu plaza aqui!! https://bit.ly/3ko8AYz

Oliveeeeer q hases! Mi Ramona me avisa que estoy de vacaciones, y que descanse de hacer Podcast.Pero no me he resistido: el verano es ideal para pillar carrerilla y entrenar tu mente para q se calme!! Hoy te recomiendo mi reto 21 días antiestrés, un curso de 21 meditaciones para aprender a meditar meditando!!Descárgate la app https://www.audible.es y accede gratis con tu cuenta de Amazon!

(Este es un ejemplo del podcast "El Club de los Buenos Días" que transforma tu vida aprendiendo mindfulness con humor cada día en Audible. ¡Apúntate a la revolución!).Estos días repasamos 4 de los mejores podcasts de estas tres temporadas. Pero te incito a algo nuevo: a anotar esos "Ahá Moments", descubrimientos con el gran Sergi Torres. Y cuidao, se acerca un TALLER GRATIS sobre como usar EL HUMOR PARA TRANSFORMAR TU ESTRÉS EN VIDA ALEGRE!! Reserva tu plaza en https://www.clubbuenosdias

Que conteeeento estoy de tener estos días al gran Álex Rovira, escritor (10 millones de libros vendidos, casi ná!), conferenciante... y un solete de persona que estos días viene a construir, con nosotros, un Trébol de 4 hojas, 4 pasos indispensables para dirigir tu vida. Cuidao porque damos un paso más allá: en mindfulness somos espectadores de lo que pasa... aquí, dirigimos la película!!Que... quieres más de Álex Rovira! Ve a https://www.clubbuenosdias.com y NO TE PIERDAS el seminario GRATIS que nos ofrece a los Clubbuenorr@s!!!! (O mira en RECURSOS GRATIS en ésa página!).

(Este es un ejemplo del podcast "El Club de los Buenos Días" que transforma tu vida aprendiendo mindfulness con humor cada día en Audible. ¡Apúntate a la revolución!).Feliiiiz estoy de compartir esta semana con un terremoto motivacional como Víctor Kuppers. En este, que es un programa que quiere motivarte, que quiere una vida mindful, tener a uno de los grandes de la motivación vital es de por sí una buena noticia!Y... buena noticia! Víctor Küpers nos invita a un ENTRENO GRATIS PARA VIVIR CON ENTUSIASMO que empieza el lunes 22 de febrero! Una semana con las claves para vivir con entusiasmo, con sesiones con él! Yo no me lo perderé. Apúntate pero yaaaa en nuestra casita en internet: https://www.clubbuenosdias.com