Die perfekte Marathonvorbereitung – Katharina Steinrucks Erfolgskonzept In dieser Folge des MainAthlet Leichtathletik Podcasts spreche ich mit Marathonläuferin Katharina Steinruck über ihre persönliche Vorbereitung auf den Marathon – und das sowohl für Hobbyläufer:innen als auch Profis! Katharina gibt uns exklusive Einblicke in ihre Trainingsstrategien, Ernährungsroutinen und den mentalen Ansatz, der sie zu einer der besten deutschen Langstreckenläuferinnen gemacht hat. Gemeinsam diskutieren wir, wie sie mit den Belastungen des Long-Covid-Syndroms umgegangen ist und welche Schlüsselkomponenten ihr Comeback unterstützt haben. Ein besonderer Fokus liegt auf der Marathonvorbereitung, die insbesondere für Hobbyläufer:innen wertvolle Tipps enthält. Katharina verrät, wie sie die sogenannte „Saltin-Diät“ vor ihren Wettkämpfen anwendet und welche Lebensmittel sie bevorzugt, um optimal vorbereitet an den Start zu gehen. Wir sprechen auch über die Bedeutung von Regeneration – von klassischen Methoden wie Schlaf und Ernährung bis hin zu modernen Hilfsmitteln wie der BEMER-Matte und Lymphomaten. Zudem beleuchten wir, wie sich die technischen Fortschritte, etwa Carbon-Schuhe, auf die Leistungen im Marathon auswirken und warum es wichtig ist, mit diesen Entwicklungen Schritt zu halten, um konkurrenzfähig zu bleiben. Auch für alle, die sich für die Geschichte und Faszination des Frankfurt-Marathons interessieren, hat Katharina spannende Anekdoten und Tipps parat. Und hier findest du den aktuellen Blogartikel zum Thema Marthonvorbereitung. 👟 Hier findest du Katharinas Laufschuhe von Asics. 👟 ⌚️Diese Uhr nutzt Katha im Training und Wettkampf⌚️ 📲 Hier findest du den MainAthlet-WhatsApp Kanal 📤 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦 Hinweis: In dieser Folge nutzen wir Affiliate-Links. Das bedeutet, wenn du über diese Links einkaufst, erhalten wir eine kleine Provision, ohne dass dir zusätzliche Kosten entstehen. Mit deinem Kauf unterstützt du den Podcast und hilfst uns, weiterhin spannende Inhalte für dich zu produzieren. Vielen Dank für deine Unterstützung!

Katharina Steinruck über Long Covid - Ihr Weg zurück zur Marathon-Bestzeit 📝Teste dein Potenzial! Klicke auf den Link und starte jetzt den kostenlosen Potenzialtest. Erfahre, wo deine Stärken liegen und wie du noch mehr aus dir herausholen kannst. Lass uns gemeinsam den nächsten Schritt gehen! In dieser spannenden Episode des MainAthlet Leichtathletik Podcasts haben wir Katharina Steinruck, eine der besten Marathonläuferinnen Deutschlands, erneut zu Gast. Es ist fast sechs Jahre her, seitdem sie das letzte Mal in unserem Podcast war, und seither hat sich vieles verändert – sowohl auf sportlicher als auch auf persönlicher Ebene. Katharina spricht offen über ihre Erfahrungen mit Long Covid, einer Krankheit, die sie besonders hart getroffen hat. Nach einer COVID-19-Infektion im Jahr 2022 kämpfte sie sich durch körperliche und mentale Tiefs zurück ins Training. Sie teilt mit uns ihre Herausforderungen, Symptome und wie sie durch gezielte Therapien und Ernährungsumstellungen wieder auf die Beine gekommen ist. Ihr Weg zurück zu alter Form war lang und beschwerlich, aber ihr unbändiger Wille und ihre Leidenschaft für den Sport haben sie schließlich wieder zu Bestleistungen geführt. Die Zuhörer:innen erhalten tiefe Einblicke in den Umgang mit Long Covid und die Bedeutung von Leistungsdiagnostik in ihrer Rehabilitationsphase. Im weiteren Verlauf der Folge geht es um Katharinas Trainingstechniken. Sie erklärt, wie sie sich trotz der Belastungen der letzten Jahre kontinuierlich weiterentwickelt hat. Ein zentrales Thema ist dabei die Leistungsdiagnostik, die sie regelmäßig nutzt, um ihre Fortschritte und Defizite zu analysieren. Sie gibt Hobbyläufer:innen und Profis wertvolle Tipps zur Trainingssteuerung und erzählt, wie moderne Sportuhren wie die Garmin Forerunner ihre Trainingssteuerung unterstützen. Zusätzlich erfahrt ihr, wie Katharina sich nach und nach wieder ins Training einfindet und sich auf kommende Wettkämpfe vorbereitet. Sie teilt wertvolle Ratschläge, wie man sich auch in schwierigen Zeiten motiviert und das Beste aus sich herausholt – sei es im Alltag oder auf der Laufstrecke. Katharina gibt zudem Einblicke in ihre Ernährung und erklärt, wie eine basische Diät ihr geholfen hat, wieder Energie zu gewinnen. Für alle Marathon- und Sportfans gibt es viele wertvolle Erkenntnisse zu Long Covid, Regeneration, mentale Gesundheit und Trainingsplanung. Besonders interessant: Katharina verrät uns ihre Lieblings-Marathon-Events weltweit und warum jeder Hobbyläufer einmal in Japan laufen sollte. 🏃‍♀️ 👉🏽 Hier Versuche ich 1km in der Marathon-Pace von Katha zu laufen 📲 Hier gehts nach Rodgau 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet WhatsApp-Kanal an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Selbstständigkeit für Athleten: Tipps von Jovanna Klaczynski In unserer neuesten Episode des MainAthlet Leichtathletik Podcasts sprechen wir mit der inspirierenden Jovanna Klaczynski über ein Thema, das viele junge Athleten betrifft: die Zeit nach der sportlichen Karriere. Jovanna, selbst ehemalige Leistungssportlerin und nun erfolgreich in der Finanzberatung tätig, gibt wertvolle Einblicke und praktische Tipps, wie man den Übergang vom Spitzensport in die Selbstständigkeit meistern kann. Wir werfen einen Blick auf die finanzielle Sicherheit im Leistungssport und diskutieren, warum es wichtig ist, sich bereits während der aktiven Sportlerzeit Gedanken über die berufliche Zukunft zu machen. Jovanna teilt ihre Erfahrungen und erklärt, wie man trotz intensiver Trainingszeiten ein zweites Standbein aufbauen kann. Egal ob du noch mitten in deiner Sportkarriere steckst oder schon die ersten Schritte in Richtung Berufsleben planst – diese Folge ist ein Muss für alle, die ihren sportlichen Erfolg auch in der beruflichen Welt fortsetzen möchten. Jovanna spricht offen über die Herausforderungen und Chancen, die eine Selbstständigkeit bietet, und wie man sich optimal darauf vorbereiten kann. Du erfährst außerdem, warum Selbstdisziplin, Teamgeist und Zielstrebigkeit – Eigenschaften, die du als Sportler bereits besitzt – die perfekte Grundlage für eine erfolgreiche Selbstständigkeit sind. Lass dich von Jovannas positiven Beispielen und motivierenden Geschichten inspirieren und finde heraus, welche Möglichkeiten dir nach dem Sport offenstehen. Höre jetzt rein und lerne, wie du deine sportlichen Fähigkeiten in der Geschäftswelt nutzen kannst! 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Roy Schmidt: 24 Jahre Sprint, mentale Stärke und der Abschied vom Spitzensport In der neuesten Folge des MainAthlet Leichtathletik Podcasts begrüßt Benjamin keinen Geringeren als den frisch zurückgetretenen Roy Schmidt. Der deutsche Kurzsprinter, der seine beeindruckende Karriere 2007 begann und 2024 beendete, gibt uns spannende Einblicke in seinen Abschied vom Spitzensport. Nach 24 Jahren Leichtathletik, über 120 Rennen unter 10,60 Sekunden und einer Bronzemedaille bei der EM 2016 in Amsterdam, hat Roy beschlossen, den Nagel an den Startblock zu hängen – und das mit Stil. Im Gespräch erzählt Roy von den Herausforderungen, die ihn im Laufe seiner Karriere begleitet haben. Er spricht offen über seine Entscheidung, 2022 ernsthaft über ein Karriereende nachzudenken, und wie eine schwierige Phase in seiner alten Trainingsgruppe ihn dazu brachte, noch ein letztes Jahr in einem neuen Umfeld zu trainieren. Mit der Unterstützung von Thomas Prange aus Paderborn fand Roy den Spaß am Sport zurück und konnte mit einem guten Gefühl Abschied nehmen. In den letzten Monaten trat er bei zahlreichen Meetings auf, darunter bei der Stadioneröffnung in Dresden, die für ihn zu einem emotionalen Höhepunkt wurde. Das Gespräch bietet wertvolle Einsichten in die Denkweise eines Leistungssportlers, der sich über viele Jahre hinweg motivieren musste, um an der nationalen und internationalen Spitze zu bleiben. Roy erklärt, wie wichtig es für ihn war, Ziele zu haben, auf die er hinarbeiten konnte, und wie er immer wieder den "Überlebenskampf" im Spitzensport annahm. Besonders spannend: Roy betont, dass der Druck, um Staffelplätze und Kaderpositionen zu kämpfen, ihn stets motivierte, sich zu verbessern. Natürlich wird auch über die technischen Entwicklungen im Sprint gesprochen. Roy reflektiert über die Veränderungen in den letzten 24 Jahren – von älteren Trainingsmethoden hin zu modernen Konzepten wie "Rock'n'Roll" von Dr. Tobias Alt. Er spricht darüber, wie die technologische Entwicklung – von Laptops im Training bis zur Analyse von Bewegungsabläufen in Echtzeit – das Training revolutioniert hat. Auch die zunehmende Bedeutung von Mentaltraining wird thematisiert. Roy berichtet, wie er in den letzten Jahren seiner Karriere mit einem Mentaltrainer zusammenarbeitete, um den Druck im Spitzensport besser zu bewältigen und sich nicht von äußeren Einflüssen ablenken zu lassen. Im letzten Teil des Interviews gewährt Roy einen Einblick in seine Zukunftspläne. Obwohl er jetzt mehr Freizeit genießt, plant er, weiterhin als Zuschauer und Fan bei Leichtathletik-Events präsent zu sein. Zudem denkt er darüber nach, in Zukunft den C- und B-Trainerschein zu machen, um seine Erfahrungen weiterzugeben und möglicherweise junge Athleten zu betreuen. Seine Leidenschaft für den Sport wird ihn also auch in Zukunft begleiten. Höre rein und erfahre mehr über den emotionalen Abschied eines der beständigsten Sprinter Deutschlands, die Rolle von Mindset und Mentaltraining im Spitzensport und Roys Perspektiven für die Zukunft. 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Die perfekte Tartanbahn: Wie Polytan-Beläge Top-Athlet:innen Höchstleistungen ermöglichen Wie beeinflussen Tartanbahnen Spitzenleistungen? Expertenwissen von Polytan und zwei Top-Athletinnen. In dieser spannenden Folge des Mein Athlet Leichtathletik-Podcasts dreht sich alles um das Thema Tartanbahnen und wie sie die Leistung von Athletinnen und Athleten beeinflussen. Ich spreche mit Benjamin Schneider von Polytan, der Weitspringerin Laura Raquel Müller und der Langstreckenläuferin Linn Kleine. Gemeinsam diskutieren wir, worauf es bei Kunststoffbahnen ankommt, wie sie entwickelt werden und welche Rolle Nachhaltigkeit spielt. Auch die Herausforderungen im Training und Wettkampf werden beleuchtet – vom idealen Belag bis hin zur smarten Technologie, die uns neue Trainingsmöglichkeiten eröffnet. Perfekt für alle Leichtathletik-Fans und Technikinteressierten! Höre jetzt rein und erfahre, was eine gute Bahn wirklich ausmacht! 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Effektives HYROX-Training: Die besten Strategien und Techniken von den Profis - Elina Sujew und Diana Breiding In dieser Folge haben wir die Ehre, mit den Vize-Weltmeisterinnen im HYROX Double, Elina Sujew und Diana Breiding zu sprechen. Die beiden ehemaligen Mittelstreckenläuferinnen haben eine beeindruckende Karriere in der Leichtathletik hinter sich und sich nun der Herausforderung des HYROX gestellt. Mit ihrer bemerkenswerten Leistung in der Pro-Kategorie haben sie die HYROX-Welt erobert und teilen nun ihre wertvollen Einblicke in Training, Taktik und mentale Stärke. Elina und Diana erzählen uns von ihrem Übergang von der Leichtathletik zu HYROX und wie sie ihre Laufstärke in dieser anspruchsvollen, hybriden Sportart einsetzen. Sie sprechen über die Unterschiede zwischen den Kategorien, die besondere Herausforderung der Wall Balls und die Wichtigkeit der richtigen Technik, um im Wettkampf zu bestehen. Die beiden Athletinnen geben einen tiefen Einblick in ihre Trainingsroutine und wie sie sich spezifisch auf die Pro-Kategorie vorbereitet haben. Sie sprechen über die Kombination von Lauf- und Krafttraining, die Bedeutung von Regeneration und die mentale Vorbereitung, die notwendig ist, um in einem so intensiven Wettkampf erfolgreich zu sein. Besonders spannend ist ihre Diskussion über die zunehmende Professionalisierung von HYROX und wie die Sportart weltweit wächst. Sie teilen ihre Erfahrungen aus Nizza und Karlsruhe, wo sie sich für die Weltmeisterschaft qualifizierten und letztlich den Vize-Titel holten. Elina und Diana verraten, was sie aus ihren bisherigen Wettkämpfen gelernt haben und geben wertvolle Tipps für alle, die selbst an einem HYROX-Event teilnehmen möchten. Ob du ein erfahrener HYROX-Athlet bist oder gerade erst darüber nachdenkst, in diesen faszinierenden Sport einzusteigen – diese Folge ist ein Muss! Lass dich von den beiden inspirieren und erfahre, wie du das Beste aus deinem Training herausholen kannst. 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Gina Lückenkemper über Staffel-Bronze und 10,93 Sekunden beim ISTAF In der vierten und finalen Episode unserer Serie „Schnell nach Paris“ spreche ich mit der zweifachen Europameisterin und Staffelbronze-Gewinnerin der Olympischen Spiele, Gina Lückenkemper. Sie gibt uns exklusive Einblicke in ihre aufregende Saison 2024, die ihren Höhepunkt in Paris erreichte, wo sie nicht nur an den Olympischen Spielen teilnahm, sondern auch mit dem deutschen 4x100 Meter Staffelteam die Bronzemedaille gewann. Gina nimmt uns mit auf ihre Reise – von der Ankunft in Paris bis hin zu den emotionalen Momenten, als sie mit ihrem Team auf dem Podium stand. Wir sprechen über den Druck und die Erwartungen, die sie während der Olympischen Spiele begleiteten, und darüber, wie sie es geschafft hat, in einer intensiven und lauten Stadionatmosphäre ihren Fokus zu behalten. Besonders spannend wird es, als sie von ihrer Erfahrung im Halbfinale über 100 Meter berichtet, in dem sie nur knapp das Einzelfinale verpasste. Trotzdem richtete sich ihr Fokus sofort auf die Staffel, wo sie gemeinsam mit ihrem Team eine atemberaubende Bronzemedaille errang. Wir analysieren die Staffelrennen, den Wechsel zwischen Gina und ihren Staffelkolleginnen und die entscheidenden Momente, die zu diesem Erfolg führten. Ein weiteres Highlight dieser Episode ist Ginas letztes Rennen der Saison beim ISTAF in Berlin, wo sie mit 10,93 Sekunden eine neue persönliche Bestleistung aufstellte und zur schnellsten Deutschen seit 1988 wurde. Wir sprechen darüber, wie es sich anfühlt, nach einer so langen Saison am Ende noch einmal ein solches Highlight zu setzen und was für sie in diesem Moment durch den Kopf ging. Gina erklärt, wie sie es geschafft hat, ihre körperliche und mentale Fitness während der gesamten Saison auf einem so hohen Niveau zu halten, und gibt uns einen Ausblick auf ihre Ziele für die Saison 2025, darunter die Weltmeisterschaften in Tokio. Gina erzählt auch von ihrer Zusammenarbeit mit ihrem Trainer Lance Baumann und erklärt, wie wichtig es ist, den richtigen Mix aus Disziplin und Lockerheit zu finden, um den Speed auf der Bahn maximal abrufen zu können. Diese Episode ist ein absolutes Muss für alle Leichtathletik-Fans, die mehr über die Trainingsgeheimnisse, das Mindset und die Strategien einer der schnellsten Frauen Deutschlands erfahren wollen. 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Gold und Silber: Jochen Gippert über seine Erfolge bei der Masters-WM In dieser mitreißenden Episode des MainAthlet Leichtathletik Podcasts begrüße ich Jochen Gippert, einen herausragenden Sprinter, der bei den Weltmeisterschaften in Göteborg gleich dreimal aufs Podium steigen durfte. Jochen teilt seine Erfahrungen, wie er zweimal Gold und einmal Silber gewann und gibt uns exklusive Einblicke in seine Rennen über 100 und 200 Meter. Er erklärt, warum sein 200-Meter-Rennen das beste seiner Karriere war und wie er es geschafft hat, in einem der schwierigsten Programme seiner Karriere so erfolgreich zu sein. Wir sprechen über die Bedeutung von Technik und wie Jochen durch die Zusammenarbeit mit Dr. Tobias Alt seine Beschleunigungsphase komplett überarbeitet hat. Er schildert, wie das "Rock n Roll"-Konzept seine Beschleunigung revolutioniert hat und warum es auch für erfahrene Athleten möglich ist, selbst nach Jahrzehnten der Trainingsroutine neue Techniken zu erlernen und anzuwenden. Jochen geht auch auf die Herausforderungen ein, denen sich Masters-Athleten gegenübersehen, insbesondere in Bezug auf Verletzungsprophylaxe und Regeneration. Er teilt seine Geheimnisse, wie er durch spezielle Übungen, wie die Nordic Hamstring Exercise, Verletzungen vermeidet und gleichzeitig seine Leistungsfähigkeit auf höchstem Niveau hält. Neben der Technik und den körperlichen Anforderungen spricht Jochen auch über die mentale Seite des Wettkampfsports. Er verrät, wie er die Balance zwischen maximalem Einsatz und der nötigen Lockerheit findet, um im entscheidenden Moment die bestmögliche Leistung abzurufen. Abgerundet wird die Episode mit einem Blick auf die besondere Atmosphäre bei einer Masters-Weltmeisterschaft, die Jochen als "Track-Family" beschreibt, und einem Ausblick auf seine sportlichen Ziele für die nächsten Jahre. Wird Jochen die 50er-Marke knacken und vielleicht sogar einen Weltrekord aufstellen? Hört rein und erfahrt mehr! Diese Episode ist ein Muss für jeden Sprintfan, der mehr über die feinen Nuancen des Sprintens und die Herausforderungen des Altersklassen-Sports erfahren möchte. 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Cannabis im Leistungssport: Wie verbreitet ist der Konsum wirklich? Überraschende Zahlen aus der neuen Studie von Tilia Udelhoven In dieser spannenden Folge des MainAthlet Leichtathletik Podcasts begrüßt Benjamin erneut Tilia Udelhoven, die sich auf die Themen Prävention, Anti-Doping und Sportgesundheit spezialisiert hat. Gemeinsam tauchen sie tief in die aktuellen Herausforderungen und Realitäten des Leistungssports ein, insbesondere den Konsum von Cannabis und Schmerzmitteln. Tilia berichtet von ihrer jüngsten Umfrage, bei der sie das Cannabiskonsumverhalten unter Leistungssportlerinnen und -sportlern untersucht hat. Dabei stellt sich heraus, dass insbesondere in Teamsportarten wie Basketball und American Football ein hoher Konsum vorliegt. Interessanterweise sind es gerade diese Sportarten, die in den USA bereits eine Lockerung der Cannabis-Regelungen erfahren haben. Dennoch gibt es auch in der Leichtathletik eine nicht unerhebliche Anzahl von Athleten, die zu Cannabis greifen – sei es aus Spaß, zur Stressbewältigung oder zur Schmerzreduktion. Benjamin und Tilia diskutieren zudem die rechtlichen Grauzonen, die durch die Legalisierung von Cannabis in Deutschland entstanden sind, und die weiterhin strengen Doping-Regularien im Leistungssport. Dabei wird klar, dass viele Sportler unzureichend über die Risiken und Konsequenzen informiert sind. Im zweiten Teil der Folge widmen sich die beiden dem heiklen Thema Schmerzmittel im Sport. Tilia erklärt, wie weit verbreitet der Gebrauch von Schmerzmitteln ist. Sie beleuchtet die gesundheitlichen Risiken, die durch den regelmäßigen Konsum von Schmerzmitteln wie Ibuprofen entstehen können, und fordert bessere Aufklärung und Prävention, um langfristige Schäden bei Sportlern zu vermeiden. Diese Folge ist ein absolutes Muss für alle, die sich mit den Themen Doping, Gesundheit im Sport und den rechtlichen Rahmenbedingungen im Leistungssport auseinandersetzen möchten. Hört rein, um tiefere Einblicke zu bekommen und mehr über die verborgenen Gefahren im Profisport zu erfahren. 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Leistungsdiagnostik für Ausdauersportler: Insights von IQ Athletik-Experte Sebastian Mühlenhoff In der aktuellen Folge des MainAthlet Leichtathletik Podcasts sprechen wir mit Sebastian Mühlenhoff von IQ Athletik über Leistungsdiagnostik im Ausdauersport. Sebastian, Sportwissenschaftler und Geschäftsführer eines der größten Leistungsdiagnostik-Institute Deutschlands, gibt Einblicke in die Methoden der Leistungsdiagnostik, darunter Laktatmessung und Spiroergometrie. Er erläutert, wie diese Tests zur Optimierung von Trainingsplänen genutzt werden und gibt wertvolle Tipps für Berufstätige, um Training effizient in den Alltag zu integrieren. Außerdem diskutiert Sebastian die Bedeutung von Ernährung, mentaler Stärke und Regeneration. Diese Episode ist ein Muss für alle, die ihr Ausdauertraining auf das nächste Level heben möchten. 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Olympische Rekorde & Deutsche Medaillen - Ein Rückblick auf Paris 2024 In dieser Folge von "MainAthlet - Der Leichtathletik Podcast" dreht sich alles um die Olympischen Spiele 2024 in Paris, mit besonderem Fokus auf den abschließenden Frauenmarathon. Linn Kleine teilt ihre Eindrücke und persönlichen Highlights der Spiele. Wir diskutieren die anspruchsvolle Marathonstrecke, die durch ikonische Pariser Orte wie das Schloss Versailles und den Eiffelturm führte. Besonders hervorzuheben ist die Leistung von Sifan Hassan, die sich nach einem beeindruckenden Dreifachstart mit Gold im Marathon krönte und einen neuen olympischen Rekord aufstellte. Neben dem Marathon sprechen wir über weitere Höhepunkte, wie die Weltrekorde von Sydney McLaughlin und Armand Duplantis sowie das 100-Meter-Finale der Frauen, in dem Julien Alfred überraschend Olympiasiegerin wurde. Für deutsche Fans gab es Grund zur Freude mit den Leistungen von Yemisi Ogunleye, Malaika Mihambo, Leo Neugebauer und der 4x100 Meter Staffel der Frauen. Ein weiteres Highlight war der Nachtmarathon für Hobbyläufer, die auf der Originalstrecke der Olympioniken laufen konnten. Wir werfen auch einen kritischen Blick auf die hohen Ticketpreise und die strikte Kontrolle von Social-Media-Inhalten durch das IOC. Abschließend ziehen wir ein Resümee der Spiele: Paris 2024 bot unvergessliche sportliche Momente, aber auch Herausforderungen, die nicht übersehen werden sollten. Freut euch auf spannende Einblicke in die Welt der Leichtathletik! 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Olympia 2024: Marathon-Drama in Paris – Deutsche Läufer im Fokus In der neuesten Episode von "MainAthlet – Der Leichtathletik-Podcast" analysieren wir die Höhepunkte der Olympischen Spiele 2024 in Paris, mit besonderem Fokus auf die herausragenden Leistungen der deutschen Athleten im Marathon, 5000-Meter- und 800-Meter-Finale sowie im Hochsprung. Wir beleuchten die beeindruckenden Läufe von Richard Ringer und Samuel Fitwi, die Taktik von Jakob Ingebrigtsen, und die packenden Staffelwettbewerbe, in denen neue Olympia-Rekorde aufgestellt wurden. Zudem diskutieren wir die emotionalen Momente des Hochsprung-Finales, in dem Hamish Kerr die Goldmedaille gewann. Schalte ein, um tiefe Einblicke in die spannendsten Leichtathletik-Wettkämpfe von Paris 2024 zu erhalten! 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Olympische Emotionen 2024: Bronzemedaillen und Überraschungssiege In dieser packenden Episode des MainAthlet Leichtathletik Podcasts sprechen wir über die emotionalen Höhepunkte und Überraschungen der Olympischen Spiele 2024 in Paris. Die Olympischen Spiele neigen sich dem Ende zu, aber die spannenden Wettkämpfe und beeindruckenden Leistungen haben uns noch lange nicht losgelassen. Wir beginnen mit einem Rückblick auf den zweiten Tag des Siebenkampfs der Frauen, wo Caro Schäfer ihre olympische Karriere mit einem soliden Weitsprung und einer starken Leistung im Speerwurf krönt. Ihre Bestweite von 46,45 Metern war ein würdiger Abschluss ihrer großartigen Laufbahn. Auch die deutschen 4x400-Meter-Staffeln der Frauen und Männer haben uns begeistert. Während das Frauenquartett knapp den Einzug ins Finale verpasste, überzeugten die Männer mit einer der schnellsten deutschen Zeiten seit Jahrzehnten, auch wenn es am Ende nicht für das Finale reichte. Wir diskutieren die Leistungen und analysieren, was in den kommenden Jahren für beide Staffeln möglich ist. Ein besonderes Highlight dieser Folge ist die Analyse der deutschen 4x100-Meter-Staffel der Frauen, die mit einer Bronzemedaille in einem dramatischen Rennen brillierte. Mit der erfahrenen Alexandra Burghardt an der Spitze und Gina Lückenkempers sensationeller Zeit von 9,89 Sekunden in der Kurve hat das Team eine beeindruckende Leistung abgeliefert. Ein weiteres emotionales Ereignis war das Kugelstoßen der Frauen, bei dem Yemisi Ogunleye mit einem Stoß über die 20-Meter-Marke die Goldmedaille sicherte. Ihre beeindruckende Leistung und die damit verbundene emotionale Geschichte berühren uns tief. Nicht weniger spannend war das 400-Meter-Hürden-Finale der Männer, in dem Rai Benjamin überraschend die Goldmedaille gewann und Karsten Warholm hinter sich ließ. Dieses Ergebnis zählt zu den großen Überraschungen der Olympischen Spiele 2024. Wir werfen außerdem einen Blick auf das bevorstehende Marathon-Finale der Männer und die weiteren spannenden Entscheidungen am letzten Tag der Olympischen Spiele. Sei dabei und erlebe die emotionalen Höhen und Tiefen des größten Sportereignisses der Welt hautnah! 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📥 Schreibe Linn Kleine eine E-Mail an [email protected] 📤 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Flugshow in Paris - Speerwurf und Weitsprung-Finale bei Olympia 2024 Wir starten mit einer traurigen Nachricht: Sophie Weißenberg, eine talentierte Siebenkämpferin, musste aufgrund eines Achillessehnenrisses ihren Wettkampf beenden, bevor er überhaupt richtig begonnen hatte. Ihre Teamkollegin Caro Schäfer hingegen meisterte die 100 Meter Hürden trotz des Schocks über Weißenbergs Verletzung und setzte ihren Siebenkampf tapfer fort. Der Wettkampftag ging spannend weiter mit den deutschen Kugelstoßerinnen. Yemisi Ogunleye schaffte es mit einem beeindruckenden Stoß von 19,24 Metern ins Finale, während Katharina Maisch und Alina Kenzel das Finale knapp verpassten. Besonders emotional war die Leistung von Alina Kenzel, die nach einer schweren Post-Covid-Erkrankung wieder leistungsfähig ist und sich den elften Platz im Finale sicherte. Weiter ging es mit dem Hochsprung im Siebenkampf, wo Caro Schäfer mit einer Höhe von 1,71 Metern eine solide Leistung zeigte. Doch das Highlight des Tages war die 4x100 Meter Staffel der Frauen. Sophia Junk, Lisa Mayer, Gina Lückenkemper und Rebekka Hase brachten den Staffelstab sicher ins Ziel und erzielten mit einer Zeit von 42,15 Sekunden eine Saisonbestleistung, nur geschlagen von den USA. Auch die Männer-Staffel zeigte eine beachtliche Leistung, obwohl sie das Finale knapp verpasste. Kevin Kranz, Owen Ansah, Yannick Wolf und Lukas Ansah-Peprah gaben ihr Bestes. Ein weiteres spannendes Finale war der Weitsprung der Frauen. Malaika Mihambo kämpfte bis zum letzten Versuch und sicherte sich mit 6,98 Metern die Silbermedaille. Eine bemerkenswerte Leistung, besonders nach ihrer kürzlichen Corona-Infektion. Im Speerwurf der Männer erreichte Julian Weber eine Weite von 87,40 Metern und landete auf einem respektablen sechsten Platz. Der neue Olympiasieger, Arshad Nadeem aus Pakistan, setzte mit 92,97 Metern einen neuen Rekord. Der Abend endete mit dem 200 Meter Sprint der Frauen im Siebenkampf, bei dem Caro Schäfer mit einer Season-Best von 23,85 Sekunden ins Ziel kam. Damit liegt sie auf Platz elf und hat gute Chancen für den zweiten Wettkampftag. Zum Abschluss analysieren wir das 400 Meter Hürden Finale der Frauen, wo Sydney McLaughlin mit einem neuen Weltrekord von 50,37 Sekunden Gold holte. Auch das 200 Meter Finale der Männer war spektakulär, mit Noah Lyles, der trotz Corona-Infektion Bronze holte. Diese Folge bietet euch packende Einblicke in die Emotionen, Dramen und Triumphe der Leichtathletik bei den Olympischen Spielen 2024. Hört rein und seid hautnah dabei, wenn die besten Athleten der Welt um Ruhm und Ehre kämpfen! 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Krankheiten und Verletzungen: Hochsprung-Stars Tamberi, Barshim und Potye kämpfen bei Olympia In dieser spannenden Episode von „MainAthlet“ tauchen wir ein in die Highlights des siebten Wettkampftages der Olympischen Spiele 2024 in Paris. Marathon-Mix-Staffel im Gehen: Ein absolutes Novum bei den Olympischen Spielen, das Team Deutschland bestehend aus Christopher Linke und Saskia Feige sicherte sich einen starken 10. Platz. Chris startete stark und übergab in Führung liegend an Saskia, die sich gegen bärenstarke Konkurrenz behaupten musste. Trotz Rückschlägen gelang es dem Duo, in den Top Ten zu bleiben. Männlicher Hochsprung: Tobias Potye, trotz einer schwierigen Saison und Verletzungen, kämpfte sich bis zur Qualifikation, schied jedoch leider verletzungsbedingt ohne gültigen Versuch aus. Auch große Favoriten wie Gianmarco Tamberi und Mutaz Essa Barshim kämpften mit gesundheitlichen Problemen. Tamberi, der erst vor kurzem aus dem Krankenhaus entlassen wurde, zeigte trotz Fieber und Verdacht auf Nierensteine eine beeindruckende Leistung. Barshim hingegen kämpfte mit einer Wadenzerrung, die ihn sichtlich behinderte. Frauen-Speerwurf: Christin Hussung erzielte in ihrer Qualifikationsgruppe eine Weite von 59,99 Metern, was jedoch nicht für das Finale reichte. Eine enttäuschende Leistung, aber sie bleibt kämpferisch. 1500 Meter Frauen: Nele Wessel, EM-Finalistin, zeigte eine mutige Leistung im Hoffnungslauf, erreichte jedoch nur Platz 9. Dennoch kann sie stolz auf ihre Auftritte bei diesen Olympischen Spielen sein. 110 Meter Hürden Männer: Im Halbfinale der Männer zeigte sich ein berührendes Bild: Die französischen Athleten wurden im Zielbereich von einem Bildschirm begrüßt, auf dem ihre Familien live zugeschaltet waren – eine tolle Neuerung! Frauen-Stabhochsprung: Anjuli Knäsche sprang ihre persönliche Bestleistung von 4,40 Metern, schied aber bei 4,60 Metern aus und landete auf Platz 14. Eine respektable Leistung in einem starken Feld. Männer-Dreisprung: Max Hess sicherte sich mit einem Sprung von 16,89 Metern den Einzug ins Finale und zeigte, dass er bereit ist, sich mit den Besten der Welt zu messen. 400 Meter Hürden Männer: Joshua Abuaku und Emil Agyekum verpassten beide den Finaleinzug, zeigten aber starke Leistungen. Insbesondere Joshua hatte ein extrem starkes Halbfinale und zeigte großen Kampfgeist. 200 Meter Männer: Joshua Hartmann lief im Halbfinale gegen starke Konkurrenz und erreichte eine gute Zeit von 20,47 Sekunden, verpasste aber das Finale knapp. Männer-Diskus: Clemens Prüfer beendete das Finale mit einer starken Leistung und wurde Sechster. Mit 67,41 Metern zeigte er eine solide Weite und kann zufrieden mit seiner Leistung sein. Freut euch auf spannende Einblicke, emotionale Momente und detaillierte Analysen zu den deutschen Athleten bei den Olympischen Spielen 2024. Schaltet ein und bleibt auf dem Laufenden mit „MainAthlet“! 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Olympische Spiele 2024 - Jakob Ingebrigtsen: Überraschende Wendung im 1500 Meter Finale In unserer neuesten Episode des MainAthlet Leichtathletik Podcasts nehmen wir euch mit zu den Olympischen Spielen 2024 in Paris. Wir liefern euch eine umfassende Zusammenfassung der Ereignisse vom 06.08.2024. Highlights der Episode: Nele Wessel und die 1500 Meter Vorläufe: Wir beleuchten den Wettkampf von Nele Wessel, die trotz eines herausfordernden Rennens mit vielen Rangeleien eine starke Leistung von 4:08.55 zeigte. Ihr Platz im Hoffnungslauf lässt auf mehr hoffen. Julian Weber und Max Dehning im Speerwurf: Wir analysieren die beeindruckende Leistung von Julian Weber, der mit 87,76 Meter souverän ins Finale einzog. Max Dehning kämpft dagegen weiterhin mit der Last seiner unglaublichen 90,20 Meter aus den Winterwurfmeisterschaften Manuel Mordi und die 110 Meter Hürden: Ein packendes Rennen mit technischen Problemen beim Start und einer tausendstel Entscheidung, die Manuel Mordi auf Platz vier verwies, jedoch mit einer beeindruckenden Zeit von 13,55 Sekunden. Frauen Weitsprung-Qualifikation: Spannend wurde es auch im Weitsprung mit Olympiasiegerin Malaika Mihambo, die trotz zweier ungültiger Versuche im dritten Anlauf eine starke Leistung zeigte. Mikaelle Assani und Laura Raquel Müller konnten sich leider nicht für das Finale qualifizieren. 400 Meter Hürden Hoffnungsläufe: Constantin Preis, Joshua Abuaku und Emil Agyekum kämpften um den Einzug ins Halbfinale. Während Abuaku und Agyekum sich souverän qualifizierten, hatte Preiss weiterhin mit Schwierigkeiten zu kämpfen. Überraschung im 1500 Meter Finale der Männer: Das Duell zwischen Jakob Ingebrigtsen und Josh Kerr endete mit einer Überraschung, als Cole Hocker den Olympia-Rekord brach und Gold holte. 3000 Meter Hindernis der Frauen: Lea Meyer und Gesa Krause kämpften im hochklassigen Rennen, wobei Meyer eine persönliche Bestleistung aufstellte und Krause trotz Verletzung eine respektable Zeit erzielte. Diese Episode ist randvoll mit detaillierten Analysen, packenden Geschichten und Insider-Wissen direkt aus Paris. Egal ob du ein eingefleischter Leichtathletik-Fan oder ein Gelegenheitszuschauer bist – diese Episode bietet für jeden etwas. 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Stabhochsprung-Sensation: Duplantis’ Weltrekord und deutsche Highlights In der neuesten Folge unseres MainAthlet Leichtathletik Podcasts nehmen Benjamin und Linn Kleine euch mit auf eine spannende Reise durch den olympischen Tag am 5. August 2024 in Paris. Von den Vorläufen über 400 Meter Hürden der Männer bis hin zum Weltrekord im Stabhochsprung der Männer – es war ein Tag voller Überraschungen, Dramen und beeindruckender Leistungen aus deutscher Sicht. Wir beginnen mit den 400 Meter Hürdenvorläufen der Männer, wo Emil Agyekum, Constantin Preist und Joshua Abuaku ihr Bestes gaben. Im Diskuswurf der Männer erlebte Henrik Janssen einen herben Rückschlag mit drei ungültigen Versuchen. Clemens Prüfer hingegen überzeugte mit einem souveränen ersten Versuch, während Mika Sosna knapp den Einzug ins Finale verpasste. Im Stabhochsprung der Frauen sorgt Anjuli Knäsche für eine Überraschung und zieht ins Finale ein, trotz der starken Konkurrenz und wenig Fernsehpräsenz. Die Hoffnungsläufe über 400 Meter Hürden der Frauen verliefen für Carolina Krafzik weniger erfolgreich, doch sie kämpfte tapfer trotz ihrer Verletzungsprobleme. Über die 400 Meter flach der Männer zeigte Jean-Paul Bredau eine gute Leistung, verpasste jedoch knapp das Halbfinale. Bei den 3000 Meter Hindernis der Männer kämpften sich Karl Bebendorf, Velten Schneider und Frederik Rupert tapfer durch ihre Läufe, aber der Finaleinzug blieb ihnen leider verwehrt. Ein Highlight des Tages war das Diskuswurf-Finale der Frauen. Kristin Pudenz, Claudine Vita und Marike Steinacker gaben alles, wobei Claudine und Marike sich stark präsentierten und Marike einen respektablen vierten Platz belegte. Den krönenden Abschluss bildet der Weltrekord im Stabhochsprung der Männer durch Armand Duplantis. Diese historische Leistung musste natürlich noch in die Folge aufgenommen werden! Seid dabei und erlebt mit uns die Höhepunkte und Tiefen dieses aufregenden olympischen Tages. 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Olympische Spiele 2024 - Highlights der ersten Leichtathletik-Tage In dieser Episode des MainAthlet Leichtathletik Podcasts diskutieren Benjamin und Linn Kleine die Highlights der ersten vier Tage der Olympischen Spiele 2024, einschließlich des spektakulären 100-Meter-Finals der Männer und der Neuerungen wie der Lichtshow und Hoffnungsrunde. Sie betonen die Bedeutung der Olympischen Spiele für die Athleten und würdigen deren Leistungen und Herausforderungen. Benjamin teilt seine Eindrücke von einem spontanen Stadionbesuch und die einzigartige Atmosphäre vor Ort. Diese Folge bietet tiefgehende Analysen, persönliche Geschichten und emotionale Momente – ein Muss für alle Leichtathletik-Fans. 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Gina Lückenkemper - Vorbereitung auf die Olympischen Spiele in Paris 2024 In dieser Folge unserer Serie "Schnell nach Paris" nimmt uns Gina Lückenkemper mit auf ihre Reise durch die Welt der Leichtathletik und die Vorbereitungen für die Olympischen Spiele in Paris 2024. Gina erzählt von ihrem letzten Wettkampf in Hengelo und den familiären Erinnerungen, die dieser Besuch weckte. Sie schildert die überraschend lange Prozedur der Olympia-Einkleidung und eine ungewöhnliche Dopingkontrolle auf einem Rastplatz. Diese Episode zeigt eindrucksvoll, wie flexibel und anpassungsfähig Spitzensportler sein müssen. Gina gibt Einblicke in die Trainingsdynamik ihrer Gruppe und die Bedeutung regelmäßiger Treffen mit ihrem Trainer Lance. Sie beschreibt, wie der DLV und der DOSB ihr eine frühzeitige Anreise nach Paris ermöglichen. Ein weiteres Highlight ist Ginas Reflexion über die Netflix-Dokumentation "Sprint", in der sie ihre persönlichen Eindrücke und Erfahrungen während der Dreharbeiten teilt. Diese Folge ist ein Muss für alle Leichtathletik- und Sprintfans, die einen exklusiven Blick hinter die Kulissen der Wettkampfsaison und der Vorbereitung auf die Olympischen Spiele werfen möchten. Hört rein und erlebt Ginas inspirierende Reise auf dem Weg zu den Olympischen Spielen in Paris! 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Leichtathletik pur - Gina Lückenkemper über Training, Wettkämpfe und Erfolge In dieser speziellen Doppel-Folge begrüßen wir erneut Gina Lückenkemper, eine der schnellsten Frauen Deutschlands, im MainAthlet Leichtathletik Podcast. Gina gibt einen umfassenden Rückblick auf die letzten drei intensiven Monate ihrer Saison, in denen sie an den World Relays auf den Bahamas, den Europameisterschaften in Rom und den Deutschen Meisterschaften in Braunschweig teilgenommen hat. Gina erzählt von den spannenden Erlebnissen auf den Bahamas, der Reizüberflutung im Luxushotel und den aufregenden Shuttle-Fahrten mit Polizeieskorte. Sie hebt die Bedeutung dieser Wettkämpfe für die Olympia-Qualifikation hervor und beschreibt die ersten Staffelrennen des Jahres aus ihrer Perspektive. Weiter geht es mit einem kritischen Blick auf die Europameisterschaften in Rom, die Gina aufgrund der schlechten Organisation und Unterbringung als schwierig empfand. Trotz der Umstände war es eine wertvolle Erfahrung, die sie für zukünftige Wettkämpfe mitnimmt. Die Episode gipfelt in den Erlebnissen bei den Deutschen Meisterschaften in Braunschweig, wo Gina hinter der Startlinie stand, als Owen Ansah Geschichte schrieb und als erster Deutscher unter zehn Sekunden lief. Gina teilt ihre Eindrücke von diesem Moment und reflektiert über ihre eigenen Rennen und Titelverteidigungen. Sie gibt Einblick in ihre Gedanken und Emotionen während des Wettkampfs und beschreibt, wie diese Erlebnisse ihre Motivation und ihren Ehrgeiz für kommende Herausforderungen weiter anheizen. Für alle Leichtathletik- und Sprintfans bietet diese Doppel-Folge einen tiefen Einblick in die Welt des Spitzensports und die persönlichen Erfahrungen einer der herausragendsten Athletinnen Deutschlands. Hört rein und lasst euch von Gina Lückenkemper's Leidenschaft und Ehrgeiz inspirieren! 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Mindset und Ernährung- Nahnis Erfolgsgeheimnisse In dieser inspirierenden Folge des MainAthlet Leichtathletik Podcasts begrüßt Benjamin die renommierte Ernährungsberaterin Nahni. Mit einer beeindruckenden persönlichen Geschichte und jahrelanger Erfahrung im Bereich Ernährung und Sport, teilt Nahni ihre Reise von der ungesunden Ernährung hin zu einem ganzheitlichen, gesunden Lebensstil. Nahni spricht über ihren Weg zur Ernährungsexpertin, die Herausforderungen und Erfolge ihrer Arbeit mit Spitzensportlern und wie sie Menschen dabei hilft, ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit durch die richtige Ernährung zu optimieren. Nahni teilt wertvolle Einblicke in die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung und erklärt, warum Milchprodukte überbewertet sind und welche Alternativen es gibt. Sie beschreibt, wie sie mit Athleten zusammenarbeitet, um individuelle Ernährungspläne zu erstellen, die nicht nur die Leistungsfähigkeit steigern, sondern auch Verletzungen vorbeugen. Dabei betont sie die Wichtigkeit eines gesunden Mindsets und warum es entscheidend ist, die richtige Einstellung zur Ernährung zu entwickeln. Von persönlichen Anekdoten bis hin zu praktischen Ernährungstipps – diese Folge bietet eine Fülle von Informationen für alle, die ihre Ernährung und damit ihre Gesundheit verbessern wollen. Egal ob Leistungssportler oder gesundheitsbewusster Mensch, Nahnis Expertenwissen und authentische Herangehensweise bieten wertvolle Inspiration und praktische Ratschläge. 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

400 Meter im Fokus- Skadi Schiers Training, Mentales Coaching und erste internationale Einsätze In dieser spannenden Folge des MainAthlet Leichtathletik Podcasts sprechen wir mit der herausragenden 400-Meter-Sprinterin Skadi Schier über ihren Weg zu den deutschen Meisterschaften und ihren ersten internationalen Einsatz bei den Weltmeisterschaften. Skadi teilt mit uns ihre Emotionen und Gedanken beim Gewinn ihres ersten Freilufttitels 2023 und gibt Einblicke in ihr Training und ihre mentale Vorbereitung. Erfahrt, wie sie es schafft, auch in schwierigen Phasen motiviert zu bleiben und welche Rolle ihr Umfeld dabei spielt. Für alle Leichtathletik- und Sprint-Fans ein absolutes Muss! Skadi empfiehlt den Podcast "Sport-Mentaltraining" von Thomas Mangold und das Buch "Winning" von Tim Grover. 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Mentale Stärke : Einblicke von einem Kampfschwimmer-Ausbilder - Mit Torsten Schreiber In unserer neuesten Folge des MainAthlet Leichtathletik Podcasts begrüßen wir Thorsten Schreiber, einen erfahrenen Ausbilder der Kampfschwimmer der Bundeswehr und leidenschaftlichen Triathleten. Thorsten teilt seine faszinierende Reise, die ihn von einem kleinen Dorfverein im Ruhrgebiet zu einer der härtesten und anspruchsvollsten militärischen Eliteeinheiten geführt hat. Thorsten spricht ausführlich über seine Teilnahme am Ötilö Swimrun, einem der härtesten Ausdauerwettkämpfe der Welt. Hier müssen die Teilnehmer 58 Kilometer laufen und 10 Kilometer schwimmen, verteilt über zahlreiche Inseln. Thorsten erzählt von den mentalen und körperlichen Herausforderungen dieses Rennens und wie seine Triathlon-Erfahrung ihm geholfen hat, diese zu überwinden. Im Interview gibt Thorsten einen tiefen Einblick in die Ausbildung der Kampfschwimmer. Von den ersten harten Prüfungen über die anspruchsvollen Tauchausbildungen bis hin zu den finalen taktischen Übungen. Er betont die Bedeutung der mentalen Stärke und wie entscheidend es ist, auch in extremen Situationen fokussiert und ruhig zu bleiben. Die Durchfallquote ist hoch, und viele scheitern an ihren mentalen Grenzen, insbesondere bei den Apnoe-Phasen unter Wasser. Thorsten spricht auch über den Teamgeist und die Kameradschaft, die bei den Kampfschwimmern unerlässlich sind. Eine berührende Anekdote aus seiner eigenen Ausbildung zeigt, wie wichtig Unterstützung und Zusammenhalt in Extremsituationen sind. Für alle, die sich für mentale Stärke, Einstellungstests für Spezialeinheiten oder die Verbindung zwischen Leichtathletik und militärischem Training interessieren, bietet diese Folge wertvolle Einblicke und Inspiration. Erfahrt, wie ihr eure eigenen mentalen und körperlichen Grenzen verschieben könnt und welche Rolle Disziplin und Durchhaltevermögen dabei spielen. Thorsten hat außerdem ein Buch geschrieben, das detaillierte Trainingspläne und wertvolle Tipps für angehende Spezialkräfte bietet. Sein Ansatz verbindet traditionelle Sportmethoden mit modernen Trainingsansätzen, um die bestmögliche Vorbereitung zu gewährleisten. Hört rein und lasst euch von Thorstens Geschichten und Einsichten motivieren, eure eigenen Ziele zu verfolgen und zu erreichen! 👉🏽 Hier geht es zu den Büchern von Torsten Schreiber. 📕📘📙 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Historischer Rekord: Owen Ansah bricht die 10-Sekunden-Marke! In dieser spannenden Episode von "MainAthlet Leichtathletik Podcast" haben ich mich mit Linn Kleine zusammengeschaltet, um die 124. Deutschen Leichtathletik-Meisterschaften 2024 in Braunschweig zu rekapitulieren. Von den beeindruckenden Leistungen bei strahlendem Sonnenschein am Samstag bis hin zu den herausfordernden Bedingungen bei Regen und Wind am Sonntag – wir decken alles ab. Wir starten mit einem Überblick über die technischen Herausforderungen, die unsere Aufnahme begleitet haben und hoffen, dass die Verbindung diesmal stabil bleibt. Das Leichtathletik-Wochenende war vielseitig und spannend, und wir haben einiges zu besprechen! Highlights der Episode: 5000 Meter Finale der Frauen: Wir besprechen die Leistungen von Hanna Klein und Eva Dieterich sowie die Abwesenheit einiger Top-Favoritinnen. 5000 Meter Finale der Männer: Ein spannendes Rennen mit einem überraschenden Ausgang. Wir analysieren die Taktiken und Leistungen der Athleten. Sperrwurf der Männer: Julian Weber dominiert und sichert sich den Titel. Wir diskutieren seine Leistung und die seiner Konkurrenten. Diskuswurf der Frauen: Ein hochdramatisches Finale mit Christin Pudenz an der Spitze. Wir werfen einen Blick auf die Ergebnisse und die Olympia-Qualifikationen. 100 Meter Hürden der Männer und Frauen: Extrem knappe Entscheidungen und persönliche Bestleistungen. Wir sprechen über die Highlights und die Bedeutung dieser Rennen. 100 Meter Finale der Männer: Ein historischer Moment! Owen Ansah bricht die 10-Sekunden-Marke und setzt einen neuen deutschen Rekord. Ein emotionaler und aufschlussreicher Rückblick. 3000 Meter Hindernis der Frauen: Ein packendes Rennen mit Olivia Gürth, Gesa Krause und Lea Meyer. Wir analysieren die Taktiken und Leistungen. Weitere Finals und Ergebnisse: Von Kugelstoßen über Hochsprung bis hin zu den 400-Meter-Hürden – wir lassen kein Detail aus. Begleitet uns durch dieses aufregende Wochenende und erfahrt alles über die Höhen und Tiefen der Deutschen Leichtathletik-Meisterschaften 2024. Egal, ob ihr Leichtathletik-Fans oder selbst Athleten seid, diese Episode bietet spannende Einblicke und fachkundige Analysen. 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Comeback stronger - Owens Ansah's Weg zu den Europameisterschaften In dieser besonderen Episode von MainAthlet begrüßen wir Owen Ansah, einen herausragenden deutschen Sprinter, der kürzlich beim Meisterschaftsfinale der Europameisterschaften in Rom brillierte. Owen teilt mit uns seine inspirierende Geschichte von der Überwindung einer schweren Verletzung hin zu seiner bemerkenswerten Leistung auf der internationalen Bühne. Owen erzählt von den Herausforderungen, die er seit April 2023 bewältigen musste, als er sich im Trainingslager eine Schambein-Entzündung zuzog. Diese Verletzung führte zu intensiven Schmerzen und hinderte ihn lange Zeit am Training. Trotz zahlreicher Arztbesuche und regelmäßiger MRTs verbesserte sich sein Zustand nur langsam. Im August begann er vorsichtig wieder zu trainieren, startete mit leichtem Joggen und Stabilitätsübungen, und konnte schließlich im Oktober wieder voll ins Training einsteigen. Die Saisonvorbereitung in Südafrika im November brachte jedoch einen erneuten Rückschlag: Owen erlitt einen Ermüdungsbruch im Fuß. Trotz der Schmerzen und der Unsicherheit über die genaue Diagnose trainierte er weiter, bis Mitte Dezember eine Stressfraktur diagnostiziert wurde. Der Knöchelspezialist in Hamburg bestätigte zwei kleine Brüche im Fuß – eine niederschmetternde Nachricht, die seine Teilnahme an zukünftigen Wettkämpfen in Frage stellte. Doch Owen ließ sich nicht entmutigen. Drei Monate intensiver Rehabilitation in Mannheim halfen ihm, sich Schritt für Schritt zu erholen. Anfang April reiste er ins Trainingslager in die USA und bereitete sich dort auf die Saison vor. Ohne Spikes im Gepäck war es eine besondere Herausforderung, aber Owens Entschlossenheit zahlte sich aus. Sein Comeback-Rennen in Leverkusen im Juni war ein voller Erfolg: Mit einer Zeit von 10,16 Sekunden qualifizierte er sich für die Europameisterschaften. Im EM-Finale in Rom steigerte Owen seine Leistung weiter und erreichte das Ziel mit einer beeindruckenden Zeit von 10,17 Sekunden. Doch damit war sein Erfolg noch nicht abgeschlossen – in der Staffel gewann Owen mit dem deutschen Team die Bronzemedaille. Owen betont in unserem Gespräch, wie wichtig es ist, immer positiv zu bleiben und sich auf die eigenen Ziele zu konzentrieren. Er vermeidet bewusst negative Einflüsse und setzt alles daran, gesund zu bleiben und seine Leistung kontinuierlich zu verbessern. Für Owen steht jetzt die Vorbereitung auf die Olympischen Spiele im Vordergrund. Mit seinem klaren Fokus auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit schaut er optimistisch in die Zukunft. Hört rein, um mehr über Owens unglaubliche Reise zu erfahren und euch von seinem unerschütterlichen Willen und seiner positiven Einstellung inspirieren zu lassen. 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Staffel Spezial: Deutsche Erfolge und spannende Interviews bei der EM 2024 in Rom In dieser speziellen Folge des MainAthlet Leichtathletik Podcasts dreht sich alles um die spektakulären Staffelläufe und zwei spannende Interviews mit den deutschen Athleten Owen Ansah und Skadi Schier. Wir blicken zurück auf die aufregenden Staffelwettbewerbe der Europameisterschaften 2024 in Rom, bei denen die deutschen Teams beeindruckende Erfolge feierten. Wir starten mit der 4x100 Meter Staffel der Männer, die überraschend die Bronzemedaille gewann. Erfahrt alles über die spannenden Rennen, die besonderen Herausforderungen und die beeindruckenden Leistungen unserer Athleten. Weiter geht es mit der 4x100 Meter Staffel der Frauen, die knapp eine Medaille verpasste, aber dennoch eine starke Leistung zeigte. Besonders emotional wird es, wenn wir über die 4x400 Meter Staffel der Männer sprechen, die mit einem fulminanten Schlussspurt von Emil Agyekum ebenfalls die Bronzemedaille holte. Hier beleuchten wir die besonderen Momente und die großartige Teamarbeit, die zu diesem Erfolg führte. Im Interview mit Owen Ansah, dem ersten deutschen Sprinter seit 2016, der im 100 Meter Einzelfinale stand, sprechen wir über seine beeindruckende Saison und die Herausforderungen nach seiner Verletzungspause. Skadi Schier, die in der 4x400 Meter Staffel der Frauen lief, gibt uns Einblicke in ihr Rennen und erzählt, wie sie und das Team die Olympianorm erreichten. Hört rein und erlebt die faszinierenden Geschichten und Erfolge unserer Staffel-Teams bei der Europameisterschaft 2024 in Rom. Diese Folge ist ein absolutes Highlight für alle, die die aufregenden Momente und die Teamdynamik im Staffelwettbewerb lieben. 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Elf Medaillen für Deutschland- Highlights der EM in Rom. In dieser packenden Folge des MainAthlet Leichtathletik Podcasts werfen wir einen detaillierten Blick auf die beeindruckenden Leistungen der deutschen Athleten bei den Europameisterschaften 2024 in Rom. Mit insgesamt elf Medaillen, darunter eine goldene, haben unsere Athleten auf ganzer Linie überzeugt. Wir beginnen mit den Höhepunkten der ersten Tage, darunter Gesa Krauses beeindruckende Silbermedaille im 3000 Meter Hindernis und die starken Leistungen im Hochsprung und Dreisprung der Frauen. Besondere Aufmerksamkeit widmen wir auch dem Speerwurf und natürlich auch dem Weitsprung der Frauen den Malaika Mihambo mit 7,22m dominierte. Im Laufe der Episode besprechen wir die spannenden und emotionalen Momente im 200 Meter Finale der Frauen, das herausragende 400 Meter Finale der Männer und die nervenaufreibenden Läufe im 1500 Meter und 800 Meter Finale. Deshalb freut es mich sehr, dass ich kurz nach der EM mit Majtie Kohlberg über den Wettkampf und die kommenden Ziele sprechen konnte. Erlebt mit uns die großen und kleinen Erfolge unserer Athleten, die trotz Herausforderungen und harten Konkurrenzen persönliche Bestleistungen erzielten und wichtige Normen für die Olympischen Spiele erreichten. Diese Folge ist ein Muss für alle Leichtathletik-Fans, die die großartigen Momente und Erfolge der deutschen Athleten bei der EM 2024 in Rom noch einmal Revue passieren lassen möchten. 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Im Alleingang: Linn Kleine über die ersten Tage der EM in Rom In dieser aufregenden Episode des Mainathlet Leichtathletik Podcasts begrüßt euch eure Gastgeberin Linn Kleine, die heute allein das Mikrofon übernimmt, während Benni leider aufgrund einer Zugverspätung der Deutschen Bahn im Zug Richtung Frankfurt feststeckt. Trotz dieser unvorhergesehenen Umstände bringt euch Linn eine packende Zusammenfassung der aktuellen Europameisterschaften in Rom sowie weitere herausragende Leichtathletik-News. Ein besonderes Highlight dieser Episode ist der neue deutsche Rekord im Zehnkampf, den Leo Neugebauer mit beeindruckenden 8.961 Punkten in Eugene aufgestellt hat. Diese Leistung katapultiert ihn auf Platz 6 der ewigen Weltbestenliste. Linn nimmt euch mit auf eine Reise durch Neugebauers herausragende Einzelleistungen in den zehn Disziplinen und diskutiert seine Chancen bei den bevorstehenden Olympischen Spielen. Weiter geht es mit einem detaillierten Überblick über die ersten beiden Tage der Europameisterschaften in Rom. Linn berichtet von den fulminanten Leistungen der deutschen Athletinnen und Athleten, von den Qualifikationsrunden bis hin zu den Finalen. Besonders im Fokus stehen der Diskuswurf der Männer, der Dreisprung der Frauen und der Siebenkampf der Frauen, bei dem Vanessa Grimm nach einer Disqualifizierung über die 100 Meter Hürden doch noch mit einer soliden Leistung auf Platz 11 landete. Linn spricht auch offen über die enttäuschenden Ergebnisse im Diskuswurf und die weniger erfolgreichen Momente in den 110 Meter Hürden der Männer und 100 Meter Hürden der Frauen. Dennoch gibt es auch positive Überraschungen, wie die bemerkenswerte Leistung von Rosina Schneider, die sich trotz eines Strauchlers im Zwischenlauf wacker geschlagen hat. Die Episode beleuchtet zudem die spannenden Entwicklungen im 3000 Meter Hindernis der Frauen, wo Gesa Krause und Lea Meier mit unterschiedlichen Taktiken das Finale erreichten, und die starken Auftritte im Weitsprung der Männer, wo Luka Herden sich mit einem Sprung auf 8,01 Meter den achten Platz in Europa sicherte. Ein weiteres Highlight ist das Kugelstoßen der Frauen, bei dem Yemisi Ogunleye mit einem Wurf auf 18,62 Meter die Bronzemedaille gewann, und Alina Kenzel mit einer Weite von 18,55 Meter knapp das Podium verpasste. Abgerundet wird die Episode mit einem Rückblick auf das 20 Kilometer Straßengehen und die beeindruckenden Leistungen über 5000 Meter der Frauen, sowie die spannenden Halbmarathon-Wettbewerbe, bei denen die deutschen Mannschaften starke Platzierungen erreichten. Linn verspricht, dass es in den nächsten Tagen der Europameisterschaften noch viele aufregende Momente geben wird und freut sich darauf, diese gemeinsam mit euch und Benni in den kommenden Folgen zu besprechen. 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Trainer Andreas Griess - Talentsuche und Training - 400m und 800m im Fokus In der aktuellen Folge des MainAthlet Leichtathletik Podcast begrüße ich erneut Andreas Griess, einen erfahrenen Trainer und ehemaligen Athleten über 400 und 800 Meter. Andreas, der sowohl bei Hamburg Running als auch beim Landesverband Hamburg als Landestrainer für den Lauf tätig ist, gibt uns spannende Einblicke in die Trainingsmethoden für diese beiden anspruchsvollen Disziplinen. Der Hauptfokus dieser Episode liegt auf dem Artikel "400 Meter und 800 Meter zusammendenken" aus der aktuellen Ausgabe des Magazins Leichtathletiktraining, dessen Chefredakteur Andreas ist. Er erläutert, warum es sinnvoll ist, die Trainingsansätze für 400 und 800 Meter zu kombinieren und welche Vorteile dies für die Identifikation und Förderung von Talenten mit sich bringt. Im Podcast diskutieren wir die klassische Trennung zwischen den Disziplinblöcken Sprint und Lauf und wie diese in der Trainingspraxis und Trainerausbildung überwunden werden kann. Andreas betont, dass viele erfolgreiche Athleten international in beiden Disziplinen Spitzenleistungen erzielen und dass ähnliche Trainingsmethoden für beide Strecken nützlich sein können. Ein zentrales Thema der Folge ist die Identifikation von Talenten und die spezifischen Voraussetzungen, die Athleten mitbringen sollten, um sowohl über 400 als auch 800 Meter erfolgreich zu sein. Andreas gibt detaillierte Einblicke in Testverfahren und Leistungsdiagnostiken, die helfen, potenzielle Top-Athleten frühzeitig zu erkennen und gezielt zu fördern. Wir sprechen auch über das 800-Meter-Combine, eine Testreihe, die darauf abzielt, die individuellen Stärken und Schwächen von Athleten zu analysieren. Andreas erläutert, wie diese Tests aufgebaut sind und welche Erkenntnisse daraus gewonnen werden können. Besonders interessant ist der Aspekt, dass sowohl die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) als auch die Laktattoleranz entscheidende Faktoren für den Erfolg in beiden Disziplinen sind. Andreas teilt zudem seine Erfahrungen und Beobachtungen aus der Praxis und gibt wertvolle Tipps für Trainerinnen und Trainer, wie sie ihre Athleten optimal auf die Kombination beider Disziplinen vorbereiten können. Er betont die Wichtigkeit eines langfristigen Trainingsansatzes und die Notwendigkeit, Trainingsmethoden individuell anzupassen, um das volle Potenzial der Athleten zu entfalten. Für alle, die tiefer in die Materie eintauchen möchten, empfehlen wir den Artikel in der aktuellen 📲Ausgabe des Magazins Leichtathletiktraining. Andreas lädt zudem interessierte Trainer und Athleten ein, sich direkt mit ihm in Verbindung zu setzen, um weitere Fragen zu klären und sich auszutauschen. 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 👉🏽Georg Schmidt - Bundestrainer Mittelstrecke - 1500m Training 👉🏽Zwei Summits, zwei Disziplinen und ein besonderer Mehrwert - Mit Andreas Griess 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Von Regensburg nach Rom: Die spannendsten Leichtathletik-Momente In dieser spannenden Episode von "MainAthlet - Der Leichtathletik Podcast" sprechen Benjamin und Linn über ihre Erlebnisse bei den hochkarätigen Leichtathletik-Meetings in Regensburg und Leverkusen. Linn, die als Moderatorin und Kommentatorin beim Sparkassengala in Regensburg im Einsatz war, berichtet von einem intensiven Tag voller Highlights. Besonders hervorzuheben sind die Leistungen von Emil Agyekum, der die Bestätigungsnorm für die Olympischen Spiele erreichte, und Eileen Demes, die eine neue Saisonbestleistung erzielte. Benjamin ergänzt die Diskussion mit beeindruckenden Ergebnissen aus Leverkusen, darunter Torben Blech, der die Olympia-Norm im Stabhochsprung erfüllte, sowie mehreren Sprintern, die die EM-Normen unterboten. Die beiden gehen auch auf andere bedeutende Wettkämpfe ein, wie das IFAM-Meeting in Brüssel, die Halleschen Werfertage und das traditionsreiche Meeting in Dessau. O-Töne von Athleten wie Joshua Abuako und Tim Nowak bereichern die Folge zusätzlich. Weiterhin blicken Benjamin und Linn auf kommende Großereignisse wie die Europameisterschaften in Rom und weitere Highlights wie die Bislett Games in Oslo und das Golden Spike Meeting in Ostrava. Die Vorfreude auf den Leichtathletiksommer 2024 ist spürbar und es wird deutlich, dass noch viele spannende Wettkämpfe bevorstehen. Erlebt eine mitreißende Folge, die tief in die Welt der Leichtathletik eintaucht, spannende Geschichten erzählt und die Vorfreude auf die nächsten großen Events steigert. 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Von Clermont bis Götzis: Ein Rückblick auf die ersten Leichtathletik-Wettkämpfe In der neuesten Episode vom MainAthlet Leichtathletik-Podcast werfen Benjamin und Linn einen umfassenden Blick auf die ersten großen Leichtathletik-Wettkämpfe 2024, darunter die herausragenden Leistungen der deutschen Sprinterinnen in Clermont, die Staffel-Weltmeisterschaften auf den Bahamas und die prestigeträchtigen Wettkämpfe in Götzis und in Rehlingen. Erfahrt alles über persönliche Bestleistungen, Olympia-Normen und spannende Wettkampf-Highlights. Perfekt für alle Leichtathletik-Fans! Sky is the limit - Aufzeichnung 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Im Sprint zum Erfolg - Alica Schmidt über die Olympia-Qualifikation und Teamgeist Entdeckt die inspirierende Welt der 400m Sprinterin Alica Schmidt in der neuesten Episode des MainAthlet Podcast. Nach ihrer herausragenden Teilnahme an den Staffel-Weltmeisterschaften auf den Bahamas, wo sie mit der deutschen Mixed-Staffel das Ticket für die Olympischen Spiele 2024 in Paris sicherte, teilt Alica exklusive Einblicke in ihre Erlebnisse und die herausfordernden Momente des Wettbewerbs. Erfahrt, wie Alica und ihr Team durch außergewöhnliche Teamarbeit und strategische Planung über sich hinauswuchsen und was es bedeutet, als Einzelsportlerin in einem starken Team zu stehen. In dieser Folge reflektiert Alica auch über ihre persönliche und sportliche Entwicklung seit ihrem ersten Podcast-Auftritt vor fast fünf Jahren. Vom Nervenkitzel der Rennen bis hin zur emotionalen Achterbahn, die solche globalen Ereignisse mit sich bringen, Alica gibt einen tiefen Einblick in das Leben einer Eliteathletin. Sie spricht über die Bedeutung der mentalen Vorbereitung, die Unterstützung durch ihre Trainer und die unvergleichliche Stimmung bei den Wettkämpfen, die jeden Athleten antreiben. Fans von Alica Schmidt und Enthusiasten der Leichtathletik werden in dieser Episode eine Quelle der Motivation und des Verständnisses finden. Begleitet Alica auf ihrer Reise zur Olympiade und darüber hinaus, und lasst euch von ihrer Hingabe und ihrem Engagement für den Sport inspirieren. 👉🏽 Folge mit Sven Buggel 👉🏽 Folge mit Johanna Martin 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 Werbung: 👉🏽 Hier https://bit.ly/mainathlet-yfood kommt ihr zu den Probierpaketen von YFood und mit meinem Code MAINATHLET bekommt ihr 20% Rabatt auf alles im Onlineshop (außer Abos). *Bis zum 21.05.2024! 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Leidenschaft und Disziplin: Frank Busemann über die Faszination Zehnkampf In dieser spannenden Episode unseres MainAthlet Leichtathletik Podcasts begrüßen wir den legendären Zehnkämpfer Frank Busemann. Frank teilt mit uns tiefe Einblicke in seine beeindruckende Karriere – von seinen Anfängen, inspiriert durch seine sportbegeisterten Eltern, bis zu den emotionalen Höhen und Tiefen seiner Wettkampfjahre. Er diskutiert die Herausforderungen und Triumphe, die ihn zu einem Vorbild für junge Athleten gemacht haben. Besonders interessant sind Franks Erfahrungen bei den Olympischen Spielen 1996, seine Trainingsmethoden und seine Sicht auf die Bedeutung von Regeneration. Er reflektiert auch über die Bedeutung einer dualen Karriere und gibt wertvolle Ratschläge für junge Sportler. Zudem spricht Frank über sein Engagement bei "Kinder Joy of Moving", einer Initiative, die Kinder durch Bewegung fördert und ihnen hilft, aktive Lebensstile zu entwickeln. Diese Episode bietet wertvolle Einblicke für jeden Sportbegeisterten. https://www.kinderjoyofmoving.de 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Wie Johanna Martin die deutsche Leichtathletikszene erobert – Ein exklusives Interview In dieser fesselnden Episode des MainAthlet Leichtathletik Podcasts begrüßen wir die deutsche 400m-Hallenmeisterin Johanna Martin. Johanna teilt Einblicke in ihr intensives Training und ihre Vorbereitungen für die kommenden Staffel-Weltmeisterschaften auf La Palma zusammen mit der deutschen Langsprint-Nationalmannschaft. Erleben Sie, wie sie die Herausforderungen und Triumphe ihrer jungen Karriere, inklusive des Umgangs mit Druck und ihren persönlichen Zielen, navigiert. Johanna enthüllt auch, wie sie ihr sportliches Engagement mit schulischen Verpflichtungen in Einklang bringt, und gibt einen Ausblick auf ihre Ziele für die Freiluftsaison. 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Leistung steigern, gesund bleiben - Zyklusgerechtes Lauftraining mit Steffi Platt In dieser Episode des MainAthlet Leichtathletik Podcasts tauchen wir in die Welt des zyklusbasierten Trainings ein und erkunden, wie der Menstruationszyklus die Leistung und das Training von Athletinnen beeinflussen kann. Erfahre, wie du dein Training an den weiblichen Zyklus anpassen kannst, um Verletzungen vorzubeugen und die Regeneration zu verbessern. Unsere Expertin Steffi Platt teilt ihre Einsichten und Tipps, wie du Menstruation und Training in Einklang bringen und deine sportlichen Ziele erreichen kannst 👉🏽 https://fiercerunforce.de 📲 https://www.instagram.com/fiercerunforce/ 👉🏽Link zur ARD Doku: Nur ein "kleiner Unterschied"? – Die Entdeckung der Gendermedizin: https://www.ardmediathek.de/video/ard-wissen/nur-ein-kleiner-unterschied-die-entdeckung-der-gendermedizin/ard/Y3JpZDovL2Rhc2Vyc3RlLmRlL2FyZC13aXNzZW4vMjAyMy0wMi0yN18yMi01MC1NRVo Werbung: 👉🏽 Hier https://bit.ly/mainathlet-yfood kommt ihr zu den Probierpaketen von YFood und mit meinem Code MAINATHLET bekommt ihr 10% Rabatt auf alles im Onlineshop (außer Abos). 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Von Sneakers zu Spikes - Gina Lückenkemper über Trend-Sneakers und Elite-Spikes Willkommen beim zweiten Teil der Serie „Schnell nach Paris“. Begleitet uns und die Sprinterin Gina Lückenkemper auf ihrem Weg zu den Olympischen Spielen, während sie Einblicke in ihre Vorbereitungen, Nervosität vor Wettkämpfen und ihre Leidenschaft für Sneakers teilt. Ideal für alle, die sich für eine einzigartige Mischung aus Leichtathletik, persönlichen Herausforderungen und Mode interessieren. Erlebt hautnah, wie Athletik und Stil auf der Überholspur verschmelzen! 🏃‍♀️Gina Lückenkemper - Schnell nach Paris Teil 1️⃣ 📋Ergebnisse Tom Jones Memorial 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Von Alica Schmidt bis Christina Hering: Training bei Sven Buggel - Teil 2 In dieser packenden Folge des MainAthlet Leichtathletik Podcasts tauchen wir tiefer in die Welt des 400-Meter-Sprints ein. Gemeinsam mit dem renommierten Trainer Sven Buggel enthüllen wir exklusive Trainingstechniken und Strategien, die Athleten wie Alica Schmidt an die Spitze gebracht haben. Erfahre, wie Du Deine Leistung auf der Bahn mit Expertentipps zur Steigerung der Geschwindigkeit und Ausdauer maximieren kannst. Diese Athleten aus der Trainingsgruppe von Sven Buggel waren schon im Podcast: Alica Schmidt - Podcast - Youtube Christina Hering - Podcast Jean Paul Bredau - Podcast Luna Thiel - Podcast Djamila Böhm - Podcast 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Von Alica Schmidt bis Christina Hering: Training bei Sven Buggel - Teil 1 In der ersten Episode unseres zweiteiligen Specials mit Sven Buggel, dem Trainer von einigen der besten 400-Meter-Sprinter Deutschlands, darunter Alica Schmidt und Christina Hering, entführen wir euch in die Welt des Elite-Sprinttrainings. Sven teilt exklusive Einblicke in seine Trainingsphilosophie, die Herausforderungen bei der Führung einer Spitzen-Trainingsgruppe und die Kunst, individuelle Stärken in einem Teamkontext zu fördern. Diese Episode ist ein Muss für alle, die fasziniert sind von der Leichtathletik und den Geheimnissen hinter den außergewöhnlichen Leistungen von Top-Athleten. Taucht ein in eine Welt, in der Präzision, Hingabe und die richtige Mischung aus harter Arbeit und strategischem Denken den Unterschied ausmachen. 👉🏽 Hier geht es zu meiner Trainingseinheit mit Alica Schmidt bei Trainer Sven Buggel. https://youtu.be/3G5g9g2xfEU Werbung* 🦁🍽️ Unser heutiger Partner ist Löwenanteil! Du willst Löwenanteil ausprobieren, dann schlag über diesen Link zu und spare 10% mit dem Code “athlet”! Lasst es euch schmecken: 👉🏽 https://cutt.ly/UwVWS7FC 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Hürden überwinden: Gregory Minoue teilt Geheimnisse seines Erfolgs In dieser fesselnden Episode tauchen wir tief ein in die Welt des Hürdensprints mit Gregory Minoue, einem der aufregendsten Talente Deutschlands in dieser Disziplin. Mit einer Körpergröße von 1,92 Metern hat Gregory sich nicht nur physisch über jede Hürde gehoben, sondern auch die mentalen und technischen Herausforderungen gemeistert, die mit dem Aufstieg von der Jugend- über die Junioren- bis zur Männerkategorie einhergehen. Gregorys Reise ist eine Inspirationsquelle, angefangen bei seinen Anfängen im Mehrkampf bis hin zu seiner Spezialisierung auf den Hürdensprint nach einer Verletzung, die ihn vom Mehrkampf fernhielt. Seine Entschlossenheit und sein Talent führten ihn schnell an die Spitze der U18-Norm und später zum deutschen U20-Meister, ein Beweis für seine außergewöhnlichen Fähigkeiten und seine starke Mentalität. Diese Episode beleuchtet nicht nur Gregorys sportlichen Werdegang, sondern auch die Komplexität des Trainings, die technischen Feinheiten des Hürdenlaufs und die mentalen Strategien, die notwendig sind, um auf höchstem Niveau zu konkurrieren. Gregory teilt offen seine Erfahrungen mit dem Übergang zu höheren Hürden, den technischen Anpassungen und den mentalen Herausforderungen, die mit dem Wechsel verbunden sind. Darüber hinaus gibt Gregory Minoue Einblicke in die schwierigen Zeiten seiner Karriere, einschließlich einer ernsten Verletzung, die ihn dazu zwang, eine Hallensaison auszusetzen. Seine Erzählung ist eine Lehrstunde in Geduld und Resilienz, untermauert von der Unterstützung durch innovative medizinische Behandlungen und seinem Wechsel zu einer neuen Trainingsgruppe in Leipzig, was für seine Rückkehr und Zukunft im Sport entscheidend ist. Für jeden Leichtathletikfan, Trainer oder Athleten, der tiefer in die Welt des Hürdensprints eintauchen möchte, bietet dieses Gespräch wertvolle Einblicke in die Disziplin, die physischen und psychologischen Anforderungen und die unverzichtbare Leidenschaft, die nötig ist, um in dieser anspruchsvollen Sportart zu bestehen. 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Die Kunst des Sprintens - Einblicke und Innovationen mit Jannik Engel Willkommen zu einer weiteren fesselnden Episode des MainAthlet Leichtathletik Podcasts, in der wir tiefe Einblicke in die Welt des professionellen Sprinttrainings gewinnen. Unser heutiger Gast, Jannik Engel, ist nicht nur der gefeierte Trainer des Jahres beim Speed Summit, sondern auch der Architekt hinter dem Erfolg des deutschen Rekordhalters über 200 Meter, Joshua Hartmann. In dieser Episode enthüllt Jannik die Geheimnisse, Strategien und Philosophien, die hinter seinen beeindruckenden Trainingserfolgen stecken. Jannik gibt uns einen Überblick über seine umfangreiche Trainingsgruppe beim TSV Bayer Leverkusen, die sowohl Kurz- als auch Langstreckensprinter umfasst. Er betont die Wichtigkeit von Individualität im Training, wobei jeder Athlet mit einem auf seine spezifischen Bedürfnisse zugeschnittenen Plan betreut wird. Dieser Ansatz ermöglicht es den Athleten, ein hohes Maß an Eigeninitiative und Selbstbestimmung in ihre Trainingsgestaltung einzubringen, was für Jannik von zentraler Bedeutung ist. Die Diskussion geht weiter über die Erwartungen, die Jannik an seine Athleten stellt, darunter eine hohe Leistungsbereitschaft und Motivation. Er hebt die Bedeutung der Beteiligung der Athleten an der Gestaltung ihres eigenen Trainings hervor, was in seinem Trainingsansatz zentral ist. Wir bekommen Einblicke in die spezifischen Trainingseinheiten und -methoden, die Jannik anwendet, einschließlich Beschleunigungs- und Top-Speed-Sessions sowie der strategischen Platzierung von Krafteinheiten. Diese detaillierten Einblicke bieten wertvolle Lektionen für Sprinter und Trainer, die nach effektiven Methoden zur Steigerung der Schnelligkeit und Leistung suchen. Ein weiteres Schlüsselelement in Janniks Philosophie ist die Entwicklung des Athleten als Ganzes. Er betont die Wichtigkeit, nicht nur die physischen Fähigkeiten zu fördern, sondern auch die Persönlichkeitsentwicklung. Das schließt auch die Bewältigung von Rückschlägen und Herausforderungen ein, ein unvermeidbarer Teil jeder sportlichen Laufbahn. Janniks Ansatz zur Verletzungsprophylaxe und Regeneration wird ebenfalls diskutiert, was besonders wichtig für Athleten ist, die an der Spitze ihres Sports stehen und ein hohes Verletzungsrisiko haben. Er teilt seine Erfahrungen und Herausforderungen, wenn es darum geht, mit Verletzungen umzugehen und daraus zu lernen. Abschließend reflektiert Jannik über seine eigene Reise vom Athleten zum Trainer und die Leidenschaft, die ihn dazu angetrieben hat. Seine Ratschläge für junge Athleten und Trainer sind prägnant und motivierend, und er betont die Bedeutung des kontinuierlichen Lernens und Austauschs mit anderen Fachleuten im Feld. Diese Episode ist ein Muss für alle, die sich für die Welt des Sprintens interessieren, sei es als Athlet, Trainer oder einfach nur als Fan der Leichtathletik. Jannik Engels Perspektiven und Einblicke sind von unschätzbarem Wert für jeden, der in dieser dynamischen und anspruchsvollen Sportart Erfolg haben möchte. 👉🏽 Rapid-Talks Podcast 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Von Pikes Peak bis Ruanda: Jörn Harlands Lauf um die Welt Laufend um die Welt – Jörn Harlands unglaubliches Abenteuer 👉🏽 Jörn auf Strava und auf Instagram 📲 In dieser packenden Folge des MainAthlet Leichtathletik Podcasts nehmen wir dich mit auf eine atemberaubende Reise um den Globus. Unser Gast, Jörn Harland, ist nicht nur ein begeisterter Trailrunner, sondern auch ein Weltreisender, der in seiner Sabbatzeit von den kanadischen Rockies bis zu den Stränden Neuseelands und den Gipfeln Afrikas gereist ist. Jörns Geschichten sind ein Muss für jeden Marathonläufer, Ultraläufer, Weltreisenden und Trailrunner, die Inspiration und Motivation suchen. Jörn teilt Einblicke in seine beeindruckende Route, die von Island über Nordamerika nach Hawaii und schließlich nach Ruanda führte. Er verrät uns, wie er es schaffte, während seiner Reise beeindruckende 3000 Laufkilometer zurückzulegen und gibt Tipps zur Routenplanung und Equipment-Auswahl für Trailrunning-Abenteuer. Seine Reiseroute ist nicht nur eine Reise durch Landschaften, sondern auch durch Kulturen, bei der er Geduld und Flexibilität lernt und gleichzeitig die Verbundenheit mit Menschen aus aller Welt erfährt. Wir erfahren auch, wie Jörn mit den Herausforderungen des Reisens umgeht, von Visa-Anträgen bis hin zur effektiven Kommunikation trotz Sprachbarrieren. Er offenbart, wie die moderne Technologie, insbesondere Apps und soziale Medien, seine Reise erleichtert haben und wie wichtig eine sorgfältige Vorbereitung und Anpassungsfähigkeit für solche Abenteuer sind. Jörn betont, dass solche Reisen nicht nur physische, sondern auch tiefgreifende persönliche Wachstumserfahrungen mit sich bringen. Er spricht über Begegnungen mit einheimischen Gemeinschaften und wie diese Interaktionen seine Sicht auf die Welt und sein Leben beeinflusst haben. Besonders erwähnenswert ist sein Treffen mit dem Weltklasse-Läufer Joshua Cheptegei in Uganda, das ihn tief beeindruckte. Aber es geht nicht nur um die schönen Seiten des Reisens. Jörn spricht auch offen über die Einsamkeit und Herausforderungen, die ein solches Abenteuer mit sich bringt, und wie er diese mit Kontakt zur Heimat und durch das Setzen kleiner Ziele bewältigt hat. Diese Podcast-Episode ist eine fesselnde Mischung aus Reisebericht, Laufabenteuer und persönlicher Entwicklungsgeschichte. Sie ist eine Quelle der Inspiration für jeden, der davon träumt, die Welt zu bereisen und dabei seine Leidenschaft für das Laufen zu leben. Werbung* 🦁🍽️ Unser heutiger Partner ist Löwenanteil! Du willst Löwenanteil ausprobieren, dann schlag über diesen Link zu und spare 10% mit dem Code “athlet”! Lasst es euch schmecken: 👉🏽 https://cutt.ly/UwVWS7FC 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Zielgerichtet - Gina Lückenkempers Olympische Vorbereitung Tauche ein in die Welt der Spitzenleichtathletik mit unserer neuesten Podcast-Episode, der ersten in unserer brandneuen Serie “Schnell nach Paris”, in der wir die herausragende Sprinterin Gina Lückenkemper auf ihrem Weg zu den Olympischen Spielen begleiten! Erfahre aus erster Hand, wie Gina ihre Sprinttechnik und ihren Startbereich mit Unterstützung von Biomechanik-Experten wie Ralph Mann entscheidend verbessert. Dieser tiefe Einblick in Ginas Training, ihre Herausforderungen und Erfolge ist ein Muss für alle Leichtathletik-Fans, Sprint-Begeisterten und Fans von Gina Lückenkemper. Hör rein und lass dich von Ginas Hingabe und ihrem Streben nach Exzellenz inspirieren – genau rechtzeitig vor den Olympischen Spielen in Paris! Werbung* 🦁🍽️ Unser heutiger Partner ist Löwenanteil! Du willst Löwenanteil ausprobieren, dann schlag über diesen Link zu und spare 10% mit dem Code “athlet”! Lasst es euch schmecken: 👉🏽 https://cutt.ly/UwVWS7FC 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Zyklusbasiertes Training und personalisierte Nahrungsergänzung für Sportlerinnen - Maja Seithe von Cover'd berichtet In der Podcast-Episode mit Maja Seithe, einer ehemaligen Leichtathletin und Expertin für Frauengesundheit, wurde nicht nur der Einfluss des weiblichen Zyklus auf Training und Gesundheit von Sportlerinnen hervorgehoben, sondern auch das von ihr entwickelte Nahrungsergänzungsmittel Cover`d vorgestellt. Dieses Produkt unterscheidet sich von anderen auf dem Markt durch seine Personalisierung. Es berücksichtigt individuelle Bedürfnisse und Ziele der Nutzerin, basierend auf detaillierten Fragebögen zu persönlichen Daten, Gesundheitshistorie, aktuellen Bedingungen und spezifischen Wünschen bezüglich der Inhaltsstoffe. Cover'd bietet eine maßgeschneiderte Lösung, die auf die einzigartige körperliche Verfassung, den Lebensstil und die sportlichen Aktivitäten jeder Frau abgestimmt ist. Dieses Konzept geht über die Standardrezepturen anderer Nahrungsergänzungsmittel hinaus und bietet eine gezielte Unterstützung, die auf die spezifischen Phasen des Menstruationszyklus und die damit verbundenen Ernährungsbedürfnisse eingeht. Maja betonte die Bedeutung einer gesunden Darmflora für die Hormonsynthese und erklärte, dass Cover'd mit darmfreundlichen Zusätzen wie Guarfaser angereichert ist, um die Darmgesundheit zu unterstützen. Dies hebt Cover'd von herkömmlichen Produkten ab und zeigt Majas Engagement für eine umfassende und bewusste Gesundheitsförderung. Mit dem Rabattcode MAINATHLET15 erhältst du 15% Rabatt auf alle Produkte in Shop con Cover'd. *Werbesendung 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos und den Shop von Cover`d *Werbung 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Leichtathletik - Showdown in Leipzig: Die Deutschen Hallenmeisterschaften 2024 🦁🍽️ Unser heutiger Partner ist Löwenanteil! Du willst Löwenanteil ausprobieren, dann schlag über diesen Link zu und spare 10% mit dem Code “athlet”! Lasst es euch schmecken: 👉🏽 https://cutt.ly/UwVWS7FC In dieser Episode des MainAthlet Leichtathletik Podcasts widmen wir uns den Deutschen Leichtathletik Hallenmeisterschaften 2024 in Leipzig. Linn Kleine und ich bieten Einblicke in die wichtigsten Ereignisse und Leistungen dieser Meisterschaften. Die Veranstaltung in Leipzig zeichnete sich durch eine Reihe bemerkenswerter Leistungen in verschiedenen Disziplinen aus. Ein besonderes Augenmerk legen wir auf die emotionale Verabschiedung von David Storl, dem zweifachen Weltmeister im Kugelstoßen. Sein Abschied markiert das Ende einer Ära und den Beginn neuer Kapitel in der Disziplin des Kugelstoßens. Im Fokus unserer Diskussion steht auch das Kugelstoßen der Frauen, wo Yemisi Ogunleye mit einer Weite von 18,91 Metern beeindruckte und den DM-Titel gewann. Bei den Männern zeigte Silas Ristl mit 19,95 Metern eine persönliche Bestleistung und sicherte sich ebenfalls den Titel. Der Hochsprung der Frauen bot ebenfalls eine beeindruckende Vorstellung. Christina Honsel und Imke Onnen zeigten, warum sie zu den führenden Athletinnen in dieser Disziplin zählen. Ihre Technik und Konstanz waren Schlüsselfaktoren für ihren Erfolg in Leipzig. Im Dreisprung der Männer sorgte Max Hess mit einem Sprung über 17 Meter für Aufsehen und unterstrich damit sein Potenzial für die kommende Saison. Seine Leistung ist ein Indikator für die hohe Qualität im deutschen Dreisprung. Die 400-Meter-Läufe waren ein weiteres Highlight der Meisterschaften. Hier zeigten Johanna Martin und Jean-Paul Bredau herausragende Leistungen und setzten neue Maßstäbe in ihren Disziplinen. Ihre Siege verdeutlichen die dynamische Entwicklung im deutschen Sprintbereich. Gesa Krause bestätigte ihre herausragende Form durch Doppelsiege über 3000 und 1500 Meter. Ihre Leistungen sind ein inspirierendes Beispiel für Athletinnen, die nach einer Pause auf höchstem Niveau zurückkehren. Die 60-Meter-Finals waren geprägt von engen Entscheidungen und zeigten das hohe Niveau der deutschen Sprintszene. Die Leistungen der Athleten wie Kevin Kranz und Rebekka Haase waren beeindruckend und demonstrierten die Bedeutung von Technik und Schnelligkeit in dieser Disziplin. Im Weitsprung bestätigte Malaika Mihambo ihre Position als eine der weltbesten Athletinnen mit einem Sprung von 6,93 Metern. Ihre Leistung ist nicht nur ein persönlicher Triumph, sondern auch ein Beweis für die Stärke des deutschen Weitsprungs. Diese Meisterschaften waren auch eine Bühne für junge Talente, die zeigten, dass sie bereit sind, die nächste Generation von Leichtathletikstars zu werden. Ihre Leistungen und der gezeigte Kampfgeist waren ein klares Zeichen für die vielversprechende Zukunft der deutschen Leichtathletik. 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Olivia Gürth - Höhentraining und Rekordläufe In der neuesten Ausgabe des MainAthlet Leichtathletik Podcasts heiße ich eine aufstrebende Kraft in der Welt der Leichtathletik willkommen: Olivia Gürth, Deutschlands Leichtathletin des Jahres 2023. Als Spezialistin im 3000-Meter-Hindernislauf hat Olivia, gerade mal 21 Jahre alt, beeindruckende Erfolge erzielt, darunter Gold bei den U23-Europameisterschaften und einen bemerkenswerten 14. Platz bei den Weltmeisterschaften in Budapest. Mit fünf neuen persönlichen Bestleistungen in 2023 ist sie ein strahlendes Beispiel für harte Arbeit und Hingabe im Sport. In dieser Podcast-Episode sprechen wir über ihren Weg in die Spitze der Leichtathletik, ihre intensiven Trainingseinheiten unter der Leitung von Coach Wolfgang Heinig und ihre ambitionierten Ziele für die kommende Saison. Olivia gibt Einblicke in ihren Alltag als professionelle Läuferin und enthüllt, wie sie sich auf die Herausforderungen bei nationalen und internationalen Wettkämpfen vorbereitet. Sie spricht über die Bedeutung von Ausdauertraining, Tempoläufen und der essentiellen Rolle, die Erholung in ihrem Trainingsplan spielt. Besonders interessant für Läufer und Trainer ist ihr Verhältnis zu ihrem Coach Wolfgang Heinig, der sie gezielt auf ihrem Weg zu Spitzenleistungen unterstützt. Diese Episode beleuchtet zudem Olivias Anfänge in der Leichtathletik, ihre stetige Entwicklung und die Meilensteine, die sie bis jetzt erreicht hat. Ihre Teilnahme an internationalen Wettkämpfen und ständige Verbesserung ihrer Leistung sind eine Quelle der Inspiration für ambitionierte Läufer. Olivia ermutigt junge Athleten, ihre Leidenschaften zu verfolgen und sich intensiv für ihre Ziele einzusetzen. Zum Abschluss der Episode diskutieren wir Olivias Ziele für die aktuelle Saison. Ihr Ehrgeiz und ihre Entschlossenheit, sich auf der nationalen und internationalen Bühne weiter zu verbessern, zeigen, dass sie eine strahlende Zukunft in der Leichtathletik vor sich hat. Diese Podcast-Episode ist ein Muss für alle, die sich für Laufsport, Leichtathletik und persönliche Entwicklung interessieren. Olivia Gürths Geschichte ist ein faszinierender Einblick in die Welt des professionellen Laufsports und bietet wertvolle Inspiration und Erkenntnisse für jeden, der seine sportlichen Träume verfolgen möchte. 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Mikaelle Assani: Meisterschaft und Mentalität im Weitsprung In dieser fesselnden Episode tauchst du tief ein in die Welt der Leichtathletik mit Mikaelle Assani, einer herausragenden Weitspringerin. Im Interview spricht Mikaelle über ihre beeindruckende Karriere, angefangen bei frühen Erfahrungen in der Schule bis hin zu internationalen Erfolgen und Medaillengewinnen. Mit einem persönlichen Einblick in ihre Trainingsroutine, mentale Vorbereitung und die Herausforderungen des Profisports, bietet diese Folge dir eine seltene und inspirierende Perspektive auf die Disziplin und Leidenschaft, die im Leistungssport erforderlich sind. Die Highlights der Folge sind Mikaelles Reflexionen über ihren Saisonauftakt, die Bedeutung von Techniktraining im Weitsprung und Sprint, und wie sie die Balance zwischen Krafttraining und Verletzungsprävention findet. Sie teilt auch ihre persönlichen Erfahrungen, wie der Wechsel zum Training in den USA ihre Karriere beeinflusst hat und wie sie mit Rückschlägen und Druck umgeht. Für Fans der Leichtathletik und angehende Sportler bietet diese Episode wertvolle Einblicke in die Welt des Hochleistungssports. Erfahre, wie Mikaelle ihre größten Herausforderungen meistert, von der Bewältigung von Verletzungen bis hin zu den mentalen Aspekten des Wettbewerbs. Lass dich inspirieren von ihrer Entschlossenheit, ihrem Engagement und ihrer Fähigkeit, sowohl persönliche als auch sportliche Höhepunkte zu erreichen. 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Zebras & Training - Einzigartige Einblicke ins Höhentrainingslager in Südafrika - Mit dem Geher Frederick Weigel In dieser fesselnden Episode unseres Podcasts tauchen wir tief in die Welt des Ausdauersports ein und begleiten Frederick Weigel, den U18 und U20 Europameister über 10.000m im Gehen, auf seiner einzigartigen Trainingsreise. Highlights der Episode: Höhentraining in Südafrika: Erfahrt, wie Frederick die Herausforderungen eines Höhentrainingslagers meistert und wie dies seine Ausdauer und Leistungsfähigkeit beeinflusst. Leben mit den Wildtieren: Eine unvergessliche Begegnung mit Zebras direkt vor dem Fenster bietet seltene Einblicke in das Training in der Wildnis. Balance zwischen Schule und Sport: Frederick erörtert, wie er erfolgreich Leistungssport mit schulischen Verpflichtungen kombiniert. Überraschende Nebenjobs: Eine amüsante Geschichte über seine Tätigkeit in einem Lieferdienst zeigt, wie er seine knappe Freizeit nutzt. Diese Episode ist ein Muss für jeden Ausdauersportler, der nach Einblicken und Inspiration sucht, um seine eigene Leistung zu steigern. Wir decken die Schlüsselstrategien auf, die Frederick Weigel auf seinem Weg zu europäischen Meistertiteln angewendet hat, und geben Tipps, wie man trotz intensiver Trainingspläne ein ausgeglichenes Leben führt. Verpasst nicht diese außergewöhnliche Geschichte eines jungen Athleten, der Grenzen verschiebt und neue Maßstäbe im Ausdauersport setzt. 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Sprung in die Zukunft: Die Entwicklung junger Athleten bei der SG DJK Hattersheim - Mit Chris Maier In dieser inspirierenden Podcast-Episode tauchst Du in die Welt der SG DJK Hattersheim ein, ein Verein der sich nicht nur durch eine erfolgreiche Crowdfunding-Aktion auszeichnet, sondern auch durch seine herausragende Nachwuchsarbeit. Du erfährst, wie dieser Verein junge Talente durch innovative Trainingsmethoden, individuelle Förderprogramme und eine starke Gemeinschaft fördert. Im Gegensatz zu anderen Vereinen legt dieser Club besonderen Wert auf eine ganzheitliche Entwicklung seiner Athleten, wobei der Spaß am Sport und eine persönliche Betreuung im Vordergrund stehen. Entdecke, wie kreative Ansätze im Training und in der Wettkampfvorbereitung den jungen Sportlern helfen, nicht nur sportliche Höhen zu erreichen, sondern auch persönlich zu wachsen. Diese Episode gibt Dir einen tiefen Einblick in die Leichtathletik und zeigt auf, wie Leidenschaft, Engagement und innovative Konzepte den Weg für die nächste Generation von Top-Athleten ebnen. 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Olympische Ambitionen: Manuel Sanders im Interview In der neuesten Episode unseres MainAthlet Leichtathletik-Podcasts tauchen wir tief in die faszinierende Welt des 400-Meter-Laufs ein, mit einem besonderen Fokus auf den deutschen Langsprinter und Olympioniken Manuel Sanders. Manuel hat sich in der Welt der Leichtathletik einen Namen gemacht, insbesondere durch seine beeindruckenden Leistungen im 400-Meter-Einzel und in der 4x400m-Staffel. Wir beginnen mit einer Analyse seiner atemberaubenden Leistungen auf der 400-Meter-Strecke, wo er die Kunst der Tempoläufe meistert. Seine Fähigkeit, Geschwindigkeit und Ausdauer zu kombinieren, hat ihn zu einem der schnellsten Viertelmeiler in der heutigen Leichtathletik gemacht. Manuel teilt seine Erfahrungen und Einblicke in die technischen und mentalen Aspekte des 400-Meter-Laufs, eine Disziplin, die sowohl brutale Geschwindigkeit als auch strategische Ausdauer erfordert. Ein weiterer Schwerpunkt dieser Folge liegt auf Manuels Rolle in der 4x400m-Staffel. Wir diskutieren die Dynamik und Chemie innerhalb der Staffelteams und wie das Zusammenspiel der Athleten zu außergewöhnlichen Leistungen führt. Er erläutert, wie die Zusammenarbeit und das Vertrauen innerhalb des Teams zu entscheidenden Faktoren auf dem Weg zum Erfolg werden. Natürlich werfen wir auch einen Blick auf seine Vorbereitungen für die Olympischen Spiele. Er gibt Einblicke in seine Trainingsroutine, seine Ziele und Erwartungen für das weltweit größte Sportereignis. Ein zentraler Aspekt von Manuels Erfolg sind seine Strategien zur Regeneration. Er spricht über die Wichtigkeit der Erholung und teilt seine Methoden, um sicherzustellen, dass sein Körper und Geist zwischen den intensiven Trainingseinheiten und Wettkämpfen optimal regenerieren. Diese Podcast-Episode bietet nicht nur tiefe Einblicke in das Leben und die Karriere von Manuel Sanders, sondern auch wertvolle Lektionen und Inspirationen für Athleten, Trainer und Leichtathletik-Enthusiasten. Durch seine Geschichten und Erfahrungen erfahren wir, was es braucht, um an der Spitze des 400-Meter-Laufs und in der 4x400m-Staffel zu stehen, und erhalten gleichzeitig ein lebendiges Bild des modernen Langsprints 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Von den Bundesjugendspielen zur Weltbühne: Siebenkämpferin Sandrina Sprengel im Fokus Wenn es um Nervenstärke geht, kann meinem heutigen Gast wohl niemand etwas vormachen. Denn bei den vergangenen U20-Europameisterschaften in Jerusalem wurde Sandrina Sprengel bei der ersten Disziplin, den 100m Hürden im Siebenkampf, zunächst fälschlicherweise ein Fehlstart zugerechnet, bevor die Siebenkämpferinnen auch ein zweites Mal in diesem Rennen zurückgeschossen wurden. Der dritte Start klappte und Sandrina beendete dieses Rennen mit einer neuen persönlichen Bestzeit und den Siebenkampf als Europameisterin. In dieser packenden Podcast-Episode tauchen wir in die Welt von Sandrina ein. Wir erfahren, wie sie es schafft, ihr anspruchsvolles Training mit dem Studium und anderen Verpflichtungen zu vereinbaren. Sandrina trainiert sechsmal pro Woche, wobei sie sich auf Krafttraining und technische Übungen konzentriert und moderne Technik wie den 1080 einsetzt. Trotz ihres vollgepackten Tagesablaufs findet sie Erfüllung im Sport, unterstützt von ihren Eltern und Trainern. Sie teilt ihre Erfahrungen von internationalen Wettkämpfen, darunter ihre herausfordernde Teilnahme an der Weltmeisterschaft in Kolumbien, und gibt Einblicke in ihre langfristigen Ziele, einschließlich der Olympischen Spiele 2028 in Los Angeles. Sandrina inspiriert junge Athleten, im Sport dranzubleiben und die Herausforderungen mit Freude zu meistern. 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Alina Ammann: Freude am Sport – Der Weg zum Erfolg In dieser fesselnden Podcast-Episode erörtert die amtierende Deutsche Meisterin über die 800-Meter Alina Ammann, die essenzielle Rolle von Spaß und Lockerheit im Sport. Alina hebt hervor, wie wichtig es ist, sich auf das persönliche Vergnügen und die innere Motivation zu konzentrieren, statt auf externe Belohnungen wie Ruhm oder Anerkennung. Diese tiefgründigen Einblicke in Alinas Trainingsphilosophie bieten wertvolle Lektionen für Athleten aller Niveaus, besonders für jene in der Leichtathletik. Erfahrt, wie Du Deine Leidenschaft für den Sport neu entfachen und Dein Training effektiver gestalten kannst, indem Du Alinas Ratschläge beherzigst. 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Schmerzfrei Laufen mit Exakt-Health: Die App, die Läufer schützt 👉🏽 Hier gehts zur App - https://bit.ly/3NoDVJR In der neuesten Folge unseres Podcasts tauchen wir in die Welt des schmerzfreien Laufens ein, indem wir mit Philip, einem der Gründer von Exakt-Health, sprechen. Philip teilt seine persönliche Erfahrung mit einer Oberschenkelverletzung, die durch chronische Überlastung entstanden ist, und wie enttäuschend herkömmliche medizinische Versorgung und Physiotherapie für ihn waren. Diese Herausforderungen führten zur Entwicklung der Exakt-Health-App, einer innovativen Lösung, die Läufern hilft, Verletzungen selbstständig zu behandeln und vorzubeugen. Die App bietet individuelle Therapiepläne und Prehab-Training, um das Verletzungsrisiko zu minimieren und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Besonders hervorzuheben ist die medizinische Zertifizierung der App und ihre Nutzung durch über 80.000 Anwender, von denen über 75% signifikante Verbesserungen berichten. Diese Episode ist ein Muss für jeden Läufer, der an einem langfristig gesunden und aktiven Lauftraining interessiert ist. 👉🏽 Hier gehts zur App Jetzt bis zu 50% sparen Nur bis 10. Januar 2024: Bis zu -50% auf die Exakt Health Abos. Werbung* 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Weihnachtstrack: Highlights der Leichtathletik-Saison im Festglanz Tauch ein in die festliche Stimmung unserer Weihnachtsepisode von MainAthlet - Der Leichtathletik Podcast, wo wir die glanzvollen Momente der letzten Athletics-Saison Revue passieren lassen. In dieser besonderen Folge beleuchten wir die herausragenden Leistungen von Athleten wie Leo Neugebauer, der für die prestigeträchtige Bowerman-Trophäe in den USA nominiert wurde, und Joshua Abuaku, dessen Performance uns bei den World Championships in Budapest begeisterte. Außerdem werfen wir einen Blick auf die beeindruckenden Karrieren von Eleni Frommann, die nun ihre Expertise als PR-Managerin bei der ELF einbringt, und die vielseitigen Beiträge von Dennis Eckstein, unserem zuverlässigen Physiotherapeuten und Reha-Trainer. Erfahre mehr über die spannenden Entwicklungen bei Top-Vereinen wie TSV Bayer 04 Leverkusen, Eintracht Frankfurt, SV Halle, LG Stadtwerke München und LG Olympia Dortmund. Wir sprechen auch über zukünftige Episoden mit Gästen wie Manuel Sanders und Alina Ammann, die das 800-Meter-Rennen-Finale in 2023 gewonnen hat. Diese Episode ist ein Muss für alle Leichtathletik-Enthusiasten und diejenigen, die sich für die Entwicklung von Sporttalenten und die aufregende Welt des Leistungssports interessieren. Feier mit uns die Festtage und tauch ein in die Welt der Leichtathletik, voller Inspiration und sportlicher Höhepunkte! 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Grenzen überschreiten mit Jason Paul: Eine Freerunning-Legende erzählt Entdecke, wie Freerunning-Legende Jason Paul seine Ängste überwindet und Grenzen sprengt. In dieser spannenden Podcast-Folge teilt er persönliche Einblicke und inspirierende Geschichten." Einleitung: Bist du bereit, die Welt des Freerunning aus der Perspektive einer Legende zu erleben? In dieser faszinierenden Episode des MainAthlet Podcasts nimmt dich Jason Paul, ein Pionier des Freerunning, mit auf eine Reise durch Höhen und Tiefen seines Sports. Jasons Einstieg ins Freerunning: Erfahre, wie Jasons Liebe zu Bewegung und Akrobatik ihn zum Freerunning führte. Inspiriert von Filmen und Videospielen, begann er, die Grenzen seiner Fähigkeiten zu testen und entwickelte sich zu einem der führenden Freerunner. Überwindung mentaler Barrieren: Jason teilt offen, wie er im Freerunning gelernt hat, seine Ängste zu überwinden und mentale Barrieren zu durchbrechen. Diese Einblicke sind nicht nur für Sportbegeisterte, sondern für jeden, der lernen möchte, Herausforderungen zu meistern, von unschätzbarem Wert. Jasons Philosophie und Techniken: Tauche tiefer ein in Jasons Welt und entdecke, wie er die mentalen und physischen Herausforderungen des Freerunning meistert. Seine Philosophie und Techniken sind eine Quelle der Inspiration und des Lernens. Zusammenfassung: Von der Überwindung der Angst bis hin zum Ausloten neuer Grenzen – Jason Pauls Geschichte im MainAthlet Podcast ist ein Muss für alle, die sich für Freerunning interessieren oder einfach nur von einer wahren Legende lernen möchten. 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Gesa Krause- Hindernisläuferin und Mutter - Ein Spagat zwischen Familie und Spitzensport Entdecke die inspirierende Geschichte von Gesa Krause, der Doppel-Europameisterin im 3000-Meter-Hindernislauf, die nach der Geburt ihrer Tochter Lola zurück zum Leistungssport findet. In dieser Podcast-Episode teilt Gesa ihre einzigartigen Erfahrungen im Trainingslager in Kenia als junge Mutter, die Herausforderungen der Organisation ihres Alltags und wie sie Kritik an ihrer frühzeitigen Rückkehr zum Sport nach der Schwangerschaft handhabt. Höre, wie Gesa die Unterstützung ihrer Familie nutzt, um ihre sportlichen Ziele weiterzuverfolgen und sich auf die Olympischen Spiele in Paris 2024 vorzubereiten. Diese Episode ist ein Muss für alle jungen Mütter, die ihre Leidenschaft für Sport mit dem Familienleben vereinbaren wollen. Gesa beweist, dass es möglich ist, auch als Mutter sportliche Höchstleistungen zu erbringen. 🎙️Gesa 2019 im Podcast 🏃‍♀️Gesa 2021 im Podcast 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

🌟 Durchbruch im Sprint: Thomas Czarnetzkis Visionen und Erfahrungen 🌟 In dieser Folge begrüße ich den erfahrenen Sprinttrainer Thomas Czarnetzki, einen Visionär im Bereich des Sprints und der Leichtathletik. Diese Folge bietet einen tiefgreifenden Einblick in Thomas' über drei Jahrzehnte lange Trainerkarriere, seine Philosophie und die Entwicklung des Sprints in Deutschland. Erkunden Sie seine einzigartige Reise, beginnend mit der Trainertätigkeit motiviert durch seinen gehörlosen Bruder, bis hin zu seiner aktuellen Rolle als Head Coach bei der LG Olympia Dortmund. Entdecken Sie auch, wie Thomas durch den innovativen Speed Summit und seinen Podcast "Rapid Talks" Wissenstransfer und Community-Bildung im Sprint vorantreibt. Diese Episode beleuchtet die Bedeutung der Traineranerkennung und die Zukunft des deutschen Sprints, einschließlich des Strebens nach neuen Rekorden. Ein Muss für alle, die an Sprinttraining, Leichtathletik und Trainerentwicklung interessiert sind. 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Schlaf & Spitzenleistung: Jan Herzogs Expertentipps für Sportler In der neuesten Folge des MainAthlet Podcasts teilt der renommierte Schlafexperte Jan Herzog wertvolle Einsichten zum Thema Schlafqualität und Regeneration. Für Sportler und alle, die unter Schlafproblemen leiden, bietet diese Folge praktische Ratschläge und innovative Methoden zur Verbesserung des Schlafs. Herzog, bekannt für seine fundierte Expertise, diskutiert die Auswirkungen von chronischem Stress auf den Schlaf, die Bedeutung des hormonellen Gleichgewichts und die Rolle von Passivtherapien. Besonders hervorzuheben ist sein Ansatz der "Körper-Geist-Seele"-Methode und die Nutzung von Gravity Sleeping, einer innovativen Schlaftherapie. Zudem kritisiert er die Unzuverlässigkeit gängiger Schlaf-Tracking-Geräte und betont die Wichtigkeit der Messung der nächtlichen Regeneration für Sportler. Diese Episode ist ein Muss für alle, die ihren Schlaf optimieren und ihre sportliche Leistung durch verbesserte Regeneration steigern wollen. 📥 Kontakt zu Jan aufnehmen: 100% unverbindliche Schlafanalyse https://www.jan-herzog.com/erstgespraech 👉🏽 Jans Geheimtipp für das Schlafsystem - jetzt mit 249€ Gutschein: https://www.jan-herzog.com/samina/10-gruende/ 📲 Lade dir jetzt Schlaf-Gesund-Ratgeber herunterladen: https://www.jan-herzog.com/download/ 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Von Startblöcken zu Strategien: Eleni Frommanns Laufbahnwechsel Entdecke im MainAthlet Podcast 🎙️ die inspirierende Geschichte von Eleni Frommann, einer ehemaligen Spitzen-Sprinterin 🏃‍♀️, die den mutigen Sprung von der Leichtathletikbahn in die Welt der Public Relations im American Football der European League of Football (ELF) 🏈 gewagt hat. In dieser tiefgründigen Folge öffnet Eleni ihr Herz 💖 und teilt ihre persönlichen Kämpfe und Triumphe sowohl auf als auch abseits der Bahn. Tauche ein in die Herausforderungen des Spitzensports 🥇 und erfahre, wie die Mentalität einer Athletin ihr geholfen hat, im Leben nach der Karriere zu navigieren 🧭. Eleni reflektiert über die Schwierigkeiten, die mit dem intensiven Trainingsdruck 💪, Verletzungen 🤕 und dem schmerzhaften Prozess des Karriereendes einhergehen. Sie enthüllt auch, wie sie eine Identitätskrise bewältigt und neue Leidenschaften entdeckt hat ❤️. Mit einer Mischung aus tiefen Einblicken und humorvollen Anekdoten 😄 ist dies eine Folge, die nicht nur Sportbegeisterte anspricht, sondern alle, die vor einer Lebenswende stehen. Schalte ein, um zu erfahren, wie die Leidenschaft für Sport die Tür zu neuen Anfängen öffnen kann 🔑. 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Hinter den Kulissen mit Jean-Paul Bredau: Sport, Strategie und Selbstreflexion Willst du wissen, wie es sich anfühlt, völlig unerwartet einen persönlichen Rekord zu brechen? In dieser Episode nimmst du Platz neben dem herausragenden Athleten Jean-Paul Bredau, der der erste Deutsche nach 22 Jahren ist, der wieder eine Zeit von unter 45 Sekunden über die 400m erreichte. Vom Adrenalinschub auf der Tartanbahn bis zu den ruhigen Momenten beim Angeln – Jean-Paul teilt alles. Entdecke seine Geheimnisse zur Renntaktik, lerne, wie du mit dem Druck als Athlet umgehen kannst, und hol dir wertvolle Tipps direkt von einem Profi. Wenn Leichtathletik deine Leidenschaft ist, ist diese Episode ein Muss! 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Über die Kaderliste hinaus - Olympische Träume unabhängig fördern - Stefan Settelmayer vom Olympic-Talents e.V. In dieser spannenden Episode des MainAthlet Podcasts tauchen wir tief ein in die Welt des Leistungssports in Deutschland und beleuchten die Herausforderungen, die nach der Veröffentlichung der Kaderlisten 2023/24 durch den Deutschen Leichtathletikverband aufkommen. Viele talentierte Athleten stehen vor dem Dilemma, ohne offizielle Förderung auskommen zu müssen. Unser Gast, Stefan Settelmayer vom Verein Olympic-Talents, diskutiert, wie dieser Verein innovative Wege bietet, Sportler unabhängig von Verbandsstrukturen zu fördern. Wir erkunden persönliche Erfahrungen aus seiner sportbegeisterten Familie und seine Expertise im Sportmarketing, die ihm einzigartige Einblicke in die vielschichtige Natur der Talentförderung geben. Es wird deutlich, dass sportliche Dedikation weit über körperliche Fähigkeiten hinausgeht und auch technische Skills, mentale Stärke und ein starkes soziales Netzwerk erfordert. Wir diskutieren auch den entscheidenden Einfluss von sozialem und ökonomischem Hintergrund auf die Entwicklung von Sportlern und wie Olympic-Talents versucht, gleiche Chancen zu schaffen. Abschließend wird die Bedeutung von Bildung und beruflichen Perspektiven neben dem Sport hervorgehoben und auf die Möglichkeiten eingegangen, wie jeder Einzelne den Sportlern durch persönliches Engagement beim Verein helfen kann. 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Olympic-Talents e.V. 🤝 📥 [email protected] 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Insiderwissen zum Frankfurt Marathon: Training, Ernährung und Erfahrungen mit Thea Heim. 🏃‍♀️Die heutige Folge wird von HOKA präsentiert! 🏃🏽 In dieser Folge des MainAthlet Podcasts sprechen wir live aus dem Laufshop Leder in Frankfurt am Main über Marathonvorbereitung, Trainingstipps und Insiderwissen zum Frankfurt Marathon. Thea Heim, eine Elite-Marathonläuferin und prominente Teilnehmerin des Frankfurt Marathons, teilt ihre einzigartigen Einblicke und Herausforderungen, insbesondere ihre gesundheitlichen Probleme, die sie dieses Jahr vom Rennen abhalten. Beim Thema Frankfurt Marathon beleuchtet Thea nicht nur die Läuferperspektive, sondern auch die Rolle als Zuschauer – von den Cheer-Zonen bis zur elektrisierenden Atmosphäre, die diesen Marathon so einzigartig macht. Für alle Laufbegeisterten, die den Marathonlauf planen, liefert Benjamin vom Mein Athlet Podcast wertvolle Tipps für Einsteiger: Beginnt mit einem 10-Kilometer-Lauf und arbeitet euch dann schrittweise hoch, um mental und körperlich optimal vorbereitet zu sein. Die Langstreckenexpertin Thea gibt auch einen tiefen Einblick in ihre Laufkarriere, von ihren Anfängen als Mittelstreckenläuferin bis zu ihren beeindruckenden Bestzeiten. Ihr Wechsel zum Straßenlauf, angetrieben von der leidenschaftlichen Lauf-Community und den Wochenendrennen, ist eine Inspiration für alle, die mit dem Gedanken spielen, sich dem Marathonlauf zu widmen. Wichtige Marathon-Themen wie Ernährung, Trainingsstruktur und häufige Fehler von Einsteigern werden ebenfalls behandelt. Thea betont die Bedeutung der richtigen kalorischen Versorgung und gibt Tipps zur Vermeidung von Verletzungen. Interessiert an einer typischen Trainingswoche für einen Marathon? Thea deckt alles auf – von Tempoläufen bis zu ihren zwei wöchentlichen Longruns. Ein Highlight ist sicherlich die Diskussion über einen Läufer, der den Frankfurt-Marathon vorzeitig beenden musste, und was man aus solchen Erfahrungen lernen kann. Für alle, die den Frankfurt-Marathon in Angriff nehmen wollen, bietet Thea praktische Ratschläge, insbesondere zur Renntaktik und Ernährungsstrategie. Wir schließen die Folge mit einem herzlichen Dank an Thea Heim für ihre Expertise und natürlich an unsere treuen Zuhörer und das Livepublikum im Laufshop Leder in Frankfurt. Für alle Marathon-Enthusiasten und Laufanfänger ist diese Folge ein absolutes Muss! 🔴 Hier gibt es mehr Infos zum Beyond Sports Podcast🎙️ 🟡 Hier gibt es mehr Infos zur MainAthlet Staffel beim Marathon📢 🟢 Hier gehts zur MainAthlet Gruppe bei STRAVA ☑️ 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Enriko Kehl: Vom ersten Kampf zum Kickbox-Champion – Triumph, Training und Teamgeist. 👟🎉 Exklusives Lauf-Event in Frankfurt mit Thea Heim UND Live-Podcast! 🏃‍♀️🎙️ Bist du bereit für dieses Lauf- und Podcast-Highlight? 🔥 Jetzt anmelden und live dabei sein! ➡️ Anmelde-Link Tauche ein in die Welt des Kickboxens! In dieser Episode triffst du Enriko Kehl, den dynamischen Champion, der die Arena im Sturm erobert hat. Erlebe spannende Geschichten über seine aufregendsten Kämpfe, bekomme tiefe Einblicke in sein Training und entdecke die Höhen und Tiefen seiner beeindruckenden Karriere. Wenn Du ein Kampfsportfan oder ein treuer Anhänger von Enriko Kehl bist, dann solltest Du Dir diese Gelegenheit nicht entgehen lassen. Lass Dich von der Leidenschaft, der Disziplin und dem Geist des Kickboxens begeistern und wirf einen Blick hinter die Kulissen von Enriko Kehls Weg zum Ruhm. Mach Dich bereit für eine spannende Folge! Highlights: Emotionale Triumphmomente im Ring: Enriko malt ein lebendiges Bild seines denkwürdigsten Triumphs, als er unter einer Glitzerfontäne stand, Trophäen in der Hand, ein Symbol für reine Emotionen und Erfolg. Die Dualität des Sports – Höhen und Tiefen: Neben seinen strahlenden Momenten erinnert Enriko daran, wie unverzichtbar Tiefschläge und Herausforderungen für das Wachstum sind. Trotz der physischen Intensität des Kickboxens hat er bisher keine schweren Verletzungen erlitten. Die Macht des Teams: Ein Kernthema dieses Gesprächs ist die essentielle Rolle eines starken Teams. Enriko betont, wie dieses Rückgrat ihn durch Siege und Niederlagen trägt. Trainingsdynamik: Enriko enthüllt, welche Trainingseinheiten er liebt und welche er als "Hassliebe" bezeichnet, insbesondere das intensive Krafttraining. Ratschläge für junge Kickboxer: Enriko teilt seine Philosophie über den Wert von schrittweisen, erreichbaren Zielen, die als solide Grundlage für größere Träume dienen. 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Was bringt Neymar, Gesa Krause und Marcell Jacobs nach Dillenburg? Ein Besuch im Nitro Lab von Matthias Hartmann und Philipp Gonschorek. 👟🎉 Exklusives Lauf-Event in Frankfurt mit Thea Heim UND Live-Podcast! 🏃‍♀️🎙️ Bist du bereit für dieses Lauf- und Podcast-Highlight? 🔥 Jetzt anmelden und live dabei sein! ➡️ Anmelde-Link Neymar, Gesa Krause, Shericka Jackson und Marcel Jacobs gehören zu den bekanntesten und erfolgreichsten Sportlerinnen und Sportlern unserer Zeit. Und sie haben eines gemeinsam: In regelmäßigen Abständen machen sie sich auf den Weg nach Dillenburg Frohnhausen zu Matthias Hartmann Orthopädie + Sport, um sich dort von Matthias und Philipp Gonschorek laufanalytisch beraten zu lassen. Denn neben einem umfangreichen Laufanalyselabor, in dem es unter anderem ein Laufband gibt, das von 4 Hochgeschwindigkeitskameras und einer Infrarotkamera gefilmt wird, während Sensoren im Laufband die auftretenden Kräfte messen, gibt es seit kurzem auch ein hochmodernes Puma Nitro Lab, in dem es fast alles gibt, was der Stand der Technik hergibt. Diese Kombination aus der Erfassung verschiedenster Daten und der praktischen Erfahrung in der Zusammenarbeit mit Sportlerinnen und Sportlern ist weltweit einzigartig. Ich habe bei Matthias auch einiges selbst getestet. Hier geht es zu unserem Video. 👉🏽👉🏽👉🏽 Hier geht es zum Podcast von Jan Fitschen 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Christina Hering: Vom Münchner Olympiastadion zum Neuanfang in Berlin Nach der vielleicht packendsten Zeit ihrer Karriere, die mit einer Heim-EM in ihrem Münchner Olympiastadion gipfelte, erwog die 800-Meter-Läuferin Christina Hering im Herbst 2022, ihre leistungssportliche Laufbahn zu beenden. Doch sie entschied sich für einen anderen Weg und wechselte nach rund 20 Jahren im Leistungssport von ihrer Münchner Trainingsgruppe nach Berlin. Dort trainiert sie nun bei Sven Buggel zusammen mit Alica Schmidt, Skadi Schier und Jean Paul Bredau. Etwa ein Jahr nach ihrem Wechsel wollte ich von Christina erfahren, wie sie sich in Berlin eingelebt hat, welche Veränderungen sie in ihrem Trainingsalltag erlebt hat und ob Katharina Trosts Abschied vom Leistungssport für sie überraschend kam. 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Doppelschlag: Zwei Summits, zwei Disziplinen und ein besonderer Mehrwert Mit Andreas Griess In dieser Folge spreche ich mit dem Leichtathletik-Trainer Andreas Griess aus Hamburg. Andreas und ich waren nämlich auf zwei verschiedenen Summits, bei denen es um Leichtathletik Disziplinen ging. Andreas war beim European Athletics Coaching Summit in Kopenhagen, wo es um Mittel- und Langstrecken ging und ich war beim 2. Speed Summit in Dortmund, wo sich alles um den Kurzsprint drehte. Neben Referenten wie Barry Fudge und Henrik Ingebrigtsen gab es eine Sache, die für Andreas einen ganz besonderen Mehrwert darstellte. Wenn du wissen willst, was das war, solltest du unbedingt dranbleiben. 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Training trifft Ernährung: Geheimnisse der Regeneration nach intensiven Einheiten - Bioniq In dieser Marathon-Saison, geprägt von bemerkenswerten Leistungen wie dem neuen deutschen Rekord von Amanal Petros beim Berlin Marathon, tauchen wir tief in die Welt des Ausdauersports ein. Während viele Athleten sich auf die bevorstehende Saison vorbereiten und dem rauen Wetter trotzen, wird nicht nur ihre Ausdauer, sondern auch ihr Immunsystem auf die Probe gestellt. Aber wie können sie optimal unterstützt werden? In der aktuellen Folge begrüße ich Robin von Bioniq, einem Vorreiter in maßgeschneiderten Nährstoffmischungen. Basierend auf individuellen Bluttests und detaillierten Fragebögen, liefert Bioniq personalisierte ** Nährstoffmischungen**. Gemeinsam enthüllen wir die Erkenntnisse aus Tausenden von Blutbildern von Sportlern und identifizieren, wo die größten Mikronährstoff-Defizite liegen. Für jeden, der sich für optimierte Ernährung im Sport interessiert, ist dies ein Muss! Wenn du vom Bioniq-Konzept genauso überzeugt bist wie ich, bekommst du mit dem Gutscheincode bq-mainathlet 25€ Rabatt auf deine Bestellung. 👉🏽 Hier gibt es zu Bioniq! *Werbesendung 👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦

Zwischen WM und Birkenstocks: Paul Ripke über die Zukunft der Leichtathletik In dieser Podcast-Episode tauchen wir in die Welt des Sportfotografen, Content Creators und Marketingexperten Paul Ripke ein. Wir erfahren von Pauls persönlichen Erfahrungen in der Leichtathletik, diskutieren Möglichkeiten, wie der Sport wieder stärker in den Medien präsent werden kann und beleuchten die Rolle der 400m-Sprinterin Alica Schmidt dabei. Außerdem werfen wir einen Blick auf Pauls Teilnahme am Triathlon Challenge in Roth, bei dem er zusammen mit Marco Koch und Eugen Schiller in ungewöhnlicher Sportausrüstung an den Start ging - in Birkenstock. 🩴 Begleitet uns in dieser Episode zu spannenden Einblicken in die Welt des Sports, des Marketings und unkonventioneller Sportevents. 🤝🏽‍Alica Schmidt im AWFNR Podcast 🤙🏽Meine Trainingseinheit mit Alica Schmidt. ☝🏽 Spezialangebot: Ihr wollt mehr Energie und weniger Erschöpfung nach dem Sport? Probiert jetzt den Hydration Helper von Hydraid und erlebt selbst den Unterschied. Nutzt den Code MAINATHLET20 für einen exklusiven Rabatt ! Nutzt den Rabattcode MAINATHLET20 für 20 % Rabatt als Neukunde und testet alle Sorten im Probierset! 👉🏽Klickt auf den Link, um direkt zur Bestellung zu gelangen. 🏊🏽‍🚴🏻‍🏃‍♀️Hier geht es zum Triathlon Podcast - Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/de/podcast/triathlon-podcast-das-original-seit-2013/id608051050 Spotify - https://open.spotify.com/show/0ify6uzBrdPluIp7fH5GgR?si=56645bfbc08a46b0 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Vom Verletzungstief zur persönlichen Bestleistung: Felix' Weg zur Universiade In diesem Podcast-Interview spricht 100-Meter-Sprinter Felix Frühn über seine Leichtathletikkarriere. Erfolge, Rückschläge und die Bedeutung von Coaching und Ressourcennutzung werden beleuchtet. Felix teilt auch seine Erfahrungen in schwierigen Zeiten und gibt Ratschläge für junge Athleten. Die Saison 2023 begann herausfordernd für Felix, doch er kehrte gestärkt zurück. Er gewann die deutsche U23-Meisterschaft, nahm an den U23-Europameisterschaften in Espoo teil und erlebte den Höhepunkt bei den World University Games in Chengdu, China. Die Universiade in Chengdu bot eine beeindruckende Atmosphäre mit Athletendorf, eigens errichteten Leichtathletikstadien und energetischer Eröffnungsfeier. Felix teilt seine Erfahrungen im Wettbewerb, vor begeistertem Publikum, was zu einer neuen persönlichen Bestzeit führte. "Felix Frühn - _ Ich war in einer schwierigen Phase mit einer Verletzung und wusste nicht, wie es weitergehen soll. Durch das Coaching habe ich erkannt, dass ich in Sachen Regeneration und Mindset noch viel Potenzial habe. Es kam genau zur richtigen Zeit und hat mir entscheidende Einblicke gegeben."_ 👉🏽Erkennst du dich in der Geschichte von Felix aus unserem heutigen Podcast wieder? Er war an einem Punkt, an dem er überlegt hat, alles hinzuschmeißen. Aber tief in seinem Inneren spürte er, dass er sein Potenzial noch nicht ausgeschöpft hatte. Fühlst du dich vielleicht genauso? Dann lass uns gemeinsam nach Wegen suchen, die dich wieder auf den richtigen Weg bringen. 🙌🏾 📲Schreibe mir eine E-Mail an [email protected] oder kontaktiere mich direkt auf Instagram. Gemeinsam finden wir einen Weg, damit auch du deine sportlichen Ziele erreichen kannst! 🤝 Hier gibt es weitere Informationen zu meinem 1-zu-1 Coaching 🙌🏾 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Leichtathletik, Werbung und Diversität: Simon Usifo erzählt In dieser fesselnden Episode heißen wir Simon Usifo willkommen, einen international tätigen Werbeprofi mit Wurzeln im Rheinland und einer Leidenschaft für Leichtathletik. Geboren und aufgewachsen in Bonn, einem Schmelztiegel verschiedener Kulturen, teilt Simon seine reichen Lebenserfahrungen - von seiner Kindheit in Deutschland, seinem Einstieg in die Leichtathletik, bis hin zu seiner Karriere in der Werbeindustrie und seinem Engagement für Diversität und Inklusion. Wir diskutieren über sein neuestes Buch "People of Deutschland", ein einfühlsamer Blick auf Rassismus und Migration in Deutschland, und über seine Arbeit bei 72andSunny, einem internationalen Werbe-Unternehmen, das Vielfalt in den Vordergrund stellt. Taucht mit uns ein in Simons beeindruckende Reise und seine inspirierenden Einblicke in Diversität, Sport und persönlichen Erfolg. 👉🏽 https://www.peopleofdeutschland.de 🤝 MainAthlet Mentoring 🙌🏾 📲 MainAthlet auf Instagram 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Erfolgreiche Vorbereitung: Wie Joshua Abuaku das WM-Finale erreichte Zusammenfassung der Konversation: Joshuas Erfahrung beim WM-Finale und Training Joshua hatte das Ziel, ein WM-Finale zu erleben, und war erfreut über die Erfüllung dieses Ziels. Es war eine unglaubliche Erfahrung für ihn. Der Moment des Betretens des Stadions beim WM-Finale war für Joshua besonders prägnant. Er beschrieb die Aufregung und den Eindruck der Flutlichter, Menschenmenge und des Stadions. Joshua hat in den letzten Jahren intensiv mit seinem Trainer Volker Beck zusammengearbeitet. Die Vorbereitung auf Saisonhöhepunkte war erfolgreich und er hatte Vertrauen in das Trainingsprogramm. Die drei Rennen bei der WM waren in der persönlichen Alltime-Bestenliste von Joshua auf den Plätzen 1, 2 und 4. Die Vorbereitung und das Training mit Volker Beck trugen zu diesen Erfolgen bei. Joshua sprach über die Bedeutung der Abschlusseinheit im Training und wie sie ihm Vertrauen für den Wettkampf gab. Das Laufen auf der Außenbahn stellte für Joshua keine Schwierigkeit dar, da er sich daran gewöhnt hatte. Nach der WM plant Joshua eine Saisonpause, um Zeit mit seiner Familie zu verbringen und sich zu erholen. Er freut sich darauf, in der Pause ohne Einschränkungen zu essen und erwähnte seine Vorliebe für Pizza, Burger und Kuchen. Obwohl seine Familie nicht bei der WM war, haben sie gemeinsam zu Hause mitgefiebert. Joshua erinnerte sich daran, wie er als Kind olympische Spiele und Leichtathletik-Events im Fernsehen verfolgte und sich inspiriert fühlte, selbst auf so einer großen Bühne zu laufen. 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Rückblick auf die Leichtathletik WM 2023: Deutsche Erfolge und Herausforderungen In dieser Folge des MainAthlet Leichtathletik Podcasts wird die Leichtathletik-Weltmeisterschaft 2023 thematisiert. Der Fokus liegt auf deutschen Athleten im Zehnkampf, Weitsprung, Kugelstoßen, Hochsprung und Staffeln. Niklas Kaul startete unsicher aufgrund von Verletzungsproblemen. Leo Neugebauer beeindruckte mit starkem Beginn im Zehnkampf, aber spätere Hürden kosteten ihn eine Medaille. Die Frauenstaffel schaffte den Finaleinzug über 4x100 Meter, Männerstaffel verpasste das Finale. Julian Weber verfehlte im Speerwurf knapp eine Medaille. Olivia Gürth und Christina Honsel zeigten starke Leistungen. Die Weltmeisterschaften waren von hohem Niveau geprägt, trotz einiger Enttäuschungen. Der Blick richtet sich nun auf die Vorbereitungen für die Olympischen Spiele in Paris. 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Leichtathletik WM in Budapest im Fokus: Erlebnisse und Einschätzungen der Leichtathletik-Stars In der heutigen Leichtathletik WM Spezial Folge sind neben Linn Kleine auch Christopher Linke, der 5. über 20km Gehen und die 9. im Weitsprung Maryse Luzolo am Start. In dieser Folge sprechen wir über widrige Wetterbedingungen, die Bedeutung der Mediation im Wettkampf und natürlich über das 400m Hürden Finale mit Joshua Abuaku. 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

WM-Leichtathletik Budapest: Die ersten beiden Tage In dieser Spezialfolge tauchen wir in die ersten beiden Tage der 19. Leichtathletik-Weltmeisterschaften in Budapest, Ungarn, ein. Mit einigen Änderungen im Regelwerk, über 2000 Athleten aus über 200 Ländern, erfahrt Ihr alles über die bemerkenswerten Leistungen der deutschen Athleten, darunter Christopher Linke, Manuel Sanders und Gina Lückenkemper. Erfahrt mehr über das neu eingeführte Hot-Seat-System, die Debatten über das Laufen unter Protest und die beeindruckenden Ergebnisse trotz unvorhergesehener Wetterverzögerungen. 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Deutsche Nachwuchstalente glänzen bei der Leichtathletik U20-EM in Israel Bei der U20-Leichtathletik-Europameisterschaft in Jerusalem glänzte das deutsche Team mit herausragenden Leistungen. Zahlreiche Medaillen und Bestleistungen prägten die Teilnahme von 17 deutschen Nachwuchstalenten, die unter den Top 3 landeten. Von Hammerwurf über Kugelstoßen bis hin zum 10.000-Meter-Bahngehen, das deutsche Team zeigte beeindruckende Vielseitigkeit und Talent. Trotz einiger Rückschläge, wie der Verletzung von Sprinter Lennart Hartenberg, gelang es den Athleten, zusammenzuhalten und als Einheit aufzutreten, was die Wettkämpfe in Jerusalem zu einem unvergesslichen Erlebnis für das Team machte. 👉🏽 Mainathlet Coaching - [email protected] 📥 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Leichtathletik im Digitalen Zeitalter: Maike Schachtschneiders Mission zur Vermarktung des Sports In der neuesten Folge begrüße ich die ehemalige 400-Meter-Sprinterin Maike Schachtschneider. Gemeinsam erkunden wir Maike Schachtschneiders Karriereweg, ihre Entscheidung, den Leistungssport aufzugeben, und die Veränderungen, die sich daraus ergeben haben. Wir tauschen uns über die Herausforderungen der Identitätsfindung nach dem Sport aus und diskutieren Maikes Engagement im Marketing und Social Media, um die Leichtathletik insgesamt besser zu vermarkten. Maike teilt Einblicke in ihre emotionale Reise, wie sie sich auf das Ende ihrer Leistungssportkarriere vorbereitet hat, ihre körperlichen Probleme und wie sie es geschafft hat, ihren neuen Weg im Bereich Marketing zu finden. Wir sprechen auch über die Möglichkeiten, die Leichtathletik durch das Teilen von Trainingsinhalten und Geschichten in den sozialen Medien zu fördern. Die Episode endet mit inspirierenden Gedanken über Mäikes schönste und emotionalste Wettkämpfe und Ratschläge für junge Athleten. Diese Podcastfolge ist ein Muss für Leichtathletik-Enthusiasten und alle, die sich für den Übergang von professionellen Athleten in die Geschäftswelt interessieren. Sie bietet einen seltenen Blick hinter die Kulissen des Lebens eines Leistungssportlers, der den Sprung in die Welt des Marketing und der sozialen Medien geschafft hat. Mit einzigartigen Geschichten, praxisnahen Tipps und einer Leidenschaft für den Sport bietet diese Folge wertvolle Einblicke und Inspiration. 👉🏽 Mainathlet Coaching - [email protected] 📥 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Im Sprint mit Jonas Hügen: Vom Trainer zum Champion 🔥Gewinne ein HAM’s HELL🔥 - 👉🏽 https://www.instagram.com/reel/CuZqzyLrveN/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== Kurzsprinter Jonas Hügen erzählt von seinen unkonventionellen Anfängen und beeindruckenden Erfolgen. Ursprünglich als ehrenamtlicher Kinder- und Jugendtrainer tätig, entdeckte Jonas im Alter von 24 Jahren seine Leidenschaft für den Sprint und verblüffte die Leichtathletikszene mit außergewöhnlichen Zeiten. In unserem ausführlichen Interview teilt Jonas seine Erfahrungen über das spezielle Training, das notwendig ist, um in den kurzen Sprintdisziplinen zu glänzen. Er spricht offen über die Rolle von Krafttraining, Schnelligkeit und Technik in seinem Training und gibt exklusive Einblicke in die Welt des Kurzsprints. Aber es geht nicht nur um den Sport. Jonas gibt Einblicke in sein Leben neben dem Sport, einschließlich der Herausforderungen, die ein voller Terminkalender mit Vollzeitjob, ehrenamtlicher Arbeit und intensivem Training mit sich bringt. Er spricht auch über die Bedeutung der Regeneration, die richtige Einstellung und wie er seinen Tag strukturiert, um optimale Leistungen zu erzielen. Jonas verrät seine Ziele für den Wettkampf und teilt seine Gedanken über Bereiche, in denen er sich verbessern möchte. Mit festem Fokus und unerschütterlicher Leidenschaft strebt er ständig nach Verbesserung und Bestleistung. Außerdem erzählt er von seinen Wettkampferfahrungen, den Höhepunkten seiner Karriere und den Hindernissen, die er überwinden musste. Das Interview mit Jonas Hügen bietet spannende Einblicke in die Welt des Kurzsprints und liefert wertvolle Tipps und Motivation für alle Leichtathletikbegeisterten. 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Hürdensprint in Deutschland: Herausforderungen und Perspektiven mit Nachwuchsbundestrainer Rico May In dem Podcast-Interview mit Rico May, dem Nachwuchsbundestrainer für Hürden in Deutschland, werden verschiedene Aspekte des Hürdensprints und der Ausbildung von Hürdensprintern diskutiert. Rico May betont die Bedeutung einer entwickelten Philosophie und einer besseren Trainingsstruktur, um deutsche Hürdensprinter international konkurrenzfähig zu machen. Er spricht über die Notwendigkeit einer frühen Einführung von Hürden für junge Athleten und betont die Bedeutung von Flachsprint, Beweglichkeit und höheren Hürden in der Ausbildung. Die Interviewpartner diskutieren auch die Bedenken einiger Trainer und Vereine hinsichtlich des Hürdensprints und schlagen Maßnahmen vor, um mehr Vereine und Trainer für diese Disziplin zu gewinnen. Eine bessere Zusammenarbeit, Kommunikation und Wissenstransfer zwischen Trainern und Athleten werden als entscheidend für die Verbesserung des Hürdenlaufs in Deutschland angesehen. https://www.instagram.com/rico_may/ [email protected] 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Achillessehnenentzündung: Symptome, Heilung und Prävention - Mit Dennis Eckstein In diesem Podcast dreht sich alles um das Thema Achillessehnenentzündung. Unser Gast ist niemand Geringerer als der erfahrene Dennis Eckstein, mit dem wir tief in die Symptomatik, die Heilungsprozesse und präventive Maßnahmen gegen Achillessehnenbeschwerden eintauchen. Symptome und Ursachen von Achillessehnenentzündungen Dennis Eckstein klärt uns darüber auf, dass die Achillessehne die am häufigsten überlastete Verletzung im Leichtathletikbereich ist. Fast jeder Sportler hatte mindestens einmal in seiner Karriere mit Achillessehnenproblemen zu kämpfen. Eine Achillessehnenentzündung äußert sich meist durch Schmerzen im Fersenbereich. Sie kann sich an zwei verschiedenen Orten zeigen: der Ansatz-Tendinopathie, die am untersten Ansatz an der Ferse auftritt, und der Mittel-Tendinopathie, die eher im mittleren Verlauf der Achillessehne auftritt. Ursachen und Vorbeugung von Achillessehnenverletzungen Achillessehnenentzündungen können durch Überlastung oder Fehlbelastung verursacht werden, wobei eine Überpronation des Fußes oft eine Rolle spielt. Es gibt keine festgelegte Kilometerzahl pro Woche, bei der eine Entzündung auftreten kann, da dies individuell unterschiedlich ist. Um Achillessehnenverletzungen zu vermeiden, muss die Belastbarkeit über einen längeren Zeitraum langsam aufgebaut werden. Bei chronischen Verletzungen kann man prophylaktisch arbeiten, um diese zu vermeiden, während akute Verletzungen schwerer zu verhindern sind. Wie man mit einer Achillessehnenentzündung umgeht Wenn Sie unter Achillessehnenbeschwerden leiden und diese nicht innerhalb von ein bis zwei Wochen von selbst verschwinden, ist eine Pause die einzige Lösung. Es ist wichtig, den Fuß so wenig wie möglich zu immobilisieren, um negative Auswirkungen auf die Sehne zu vermeiden. Die Rehabilitation der Achillessehne nach einer Entzündung ist ein langwieriger Prozess, der mindestens drei Monate gezieltes Training erfordert. Es ist auch wichtig, die Beweglichkeit des Sprunggelenks zu verbessern und gezielte Mobilisations-, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen durchzuführen. Behandlung von Achillessehnenverletzungen Es gibt verschiedene Möglichkeiten, eine Achillessehnenverletzung zu behandeln. Nach der akuten Phase kann man langsam mit Gehen und Walken beginnen und die Belastung schrittweise steigern. Der Athletiktrainer Jonas Ries verfolgt den Ansatz, frühzeitig Zug auf die Sehne zu bringen. Durch vorsichtige Bewegungsausführungen wird die Sehne gefordert und der Heilungsprozess unterstützt. Techniktraining und motorische Koordination spielen eine wichtige Rolle in der Rehabilitation. Denken Sie daran, dass es wichtig ist, die Anzeichen einer möglichen Achillessehnenentzündung ernst zu nehmen und professionelle medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn die Symptome anhalten. Ihr Körper wird es Ihnen danken! Wenn du aktiv gegen deine Achillessehnenentzündung vorgehen möchtest, bietet Dennis' Webseite einen speziell ausgearbeiteten Trainingsplan zur Vorbeugung von Überbeanspruchung und Schmerzen in der Achillessehne. Dieser garantiert dir, dein volles Leistungspotenzial beizubehalten. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus dem Sport- und Physiotherapiebereich, bietet dein Trainingsplan eine 12-wöchige Trainingstherapie an, mit der du gezielt auf deine Genesung hinarbeitest. Begleitet wirst du dabei von Olympionikin und Profi-Marathonläuferin Katharina Steinruck, die dich auf deinem Weg zum Comeback unterstützt! Als treuer Hörerin von MainAthlet erhältst du mit dem Gutscheincode Mainathlet10 einen 10% Rabatt auf deinen Kurs. 👉🏽 COMEBACK WORKSHOP LAUFVERLETZUNGEN- https://www.medical-dude.de/comeback-workshop-laufverletzungen/ 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Deutsche Leichtathletikmeisterschaften 2023: Spannung pur am zweiten Tag! 🔥Gewinne ein HAM’s HELL🔥 - 👉🏽 https://www.instagram.com/reel/CuZqzyLrveN/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== Herzlich willkommen zu unserem Podcast über die Deutschen Leichtathletik-Meisterschaften 2023! In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine spannende Reise durch den zweiten Wettkampftag. Erfahre alles über die Highlights des zweiten Tages der Meisterschaften und höre dir die Sprachnachrichten der Athletinnen und Athleten an, über die wir in unserer letzten Folge berichtet haben. Verpasse auch nicht das Gewinnspiel auf meinem Instagram-Kanal und auf dem Kanal von HAM's HELL, bei dem du die Chance hast, ein exklusives Trainingsgerät für die Beugermuskulatur zu gewinnen. Mitmachen lohnt sich auf jeden Fall! Auch die neuesten Entwicklungen rund um die Meisterschaften sollen nicht unerwähnt bleiben. Über 27.000 begeisterte Zuschauer füllten an beiden Tagen das Stadion in Kassel und sorgten für eine tolle Atmosphäre. Erfreuliches gibt es auch von Malaika Mihambo zu berichten, die sich beim Weitsprung verletzt hatte. Glücklicherweise scheint der Muskel nicht in Mitleidenschaft gezogen worden zu sein und sie konnte trotzdem den Deutschen Meistertitel erringen. Auch Robert Farken, der im Finale über 1500 Meter nicht antrat, betonte, dass es sich um eine Vorsichtsmaßnahme handelte. Wir hoffen, dass beide rechtzeitig zu den Weltmeisterschaften wieder fit werden. Nun möchten wir auch noch die Sprachnachrichten einiger Athletinnen und Athleten präsentieren. Julian Weber, erfolgreicher Speerwerfer und frisch gebackener Deutscher Meister, berichtet begeistert von seiner guten Form und seinem Ehrgeiz, seine persönliche Bestleistung zu übertreffen. Er arbeitet intensiv an Aspekten wie Anlauf und Rhythmus und freut sich schon auf seinen nächsten Wettkampf bei der prestigeträchtigen Diamond League in Monaco. Für die Weltmeisterschaften hat er sich viel vorgenommen. Auch Karl Bebendorf hat uns eine Sprachnachricht geschickt, in der er über seine Vorbereitungen auf die Saison spricht. Trotz des Drucks, der mit den Meisterschaften einhergeht, motiviert ihn dieser, noch weiter voranzukommen. Er ist angenehm überrascht von seinem erfolgreichen Saisonstart und arbeitet hart an seiner Form. Zudem erwähnt er das beeindruckende Niveau der nationalen Konkurrenz und sein Ziel, noch schneller zu werden. Franziska Schuster, die deutsche Meisterin über 100 Meter Hürden, teilt ihre Gefühle in einer Sprachnachricht mit. Sie ist von ihrem Erfolg fasziniert, kann jedoch noch nicht ganz fassen, was in den letzten Wochen passiert ist. Mit der U23-Europameisterschaft vor der Tür kann sie noch nicht abschalten, ist jedoch zuversichtlich, dass es bald "klick" machen wird. Sie ist stolz auf ihre Leistungen und freut sich auf die anstehende EM. Zum Abschluss widmen wir uns dem 400-Meter-Hürden-Finale, das atemberaubend spannend und filmreif war. Der Gewinner war sogar so begeistert, dass er eine Ehrenrunde drehte. Wir haben Sprachnachrichten der Athletinnen und Athleten erhalten, in denen sie über ihre Renntaktiken und Pläne für die Zukunft sprechen. Darüber hinaus gab es weitere mitreißende Wettkämpfe, wie den Sieg von Marius Probst über 500 Meter bei den Männern, den Triumph von Manuel Sanders über 1500 Meter, den Erfolg von Skadi Schier über 400 Meter bei den Frauen, die Überraschung durch Alina Ammann bei den 800 Metern der Frauen und den knappen Weitsprungwettbewerb Das 200-Meter-Finale der Männer war zweifellos ein herausragendes Highlight bei den deutschen Leichtathletikmeisterschaften 2023. Joshua Hartmann sicherte sich den Sieg mit einer neuen persönlichen Bestzeit, einem deutschen Rekord und einem Meeting-Rekord von 20,02 Sekunden. Seine Leistung war beeindruckend, von der geschmeidigen Kurve bis zur beeindruckenden Geschwindigkeit auf der Zielgeraden. Trotz eines Rückenwinds von nur 0,6 Metern pro Sekunde konnte Hartmann sich bereits vor dem Ziel feiern lassen. Obwohl er knapp an der magischen 19-Sekunden-Marke vorbeischrammte, hat er die Olympia- und WM-Norm erreicht und kann sich nun auf diese internationalen Wettkämpfe vorbereiten. Die Leistungen der anderen Sprinter wie Kevin Ugo und Steven Müller sollten jedoch nicht außer Acht gelassen werden. Insgesamt waren die 400-Meter-Hürden und die 200-Meter-Läufe echte Höhepunkte der diesjährigen Meisterschaften. Die beeindruckende Stimmung im Stadion in Kassel trug ebenfalls zu diesem Erfolg bei und zeigte, dass die Begeisterung der Europameisterschaften 2022 in München noch nachwirkt. Die Veranstaltung konnte deutlich mehr Zuschauer anlocken als im Vorjahr, und das Ziel, die Leichtathletik im eigenen Land zu fördern, wurde erreicht. 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Rekordjagd und Überraschungssieger: Rückblick auf die deutschen Leichtathletik-Meisterschaften 2023 - Teil 1 🔥Gewinne ein HAM’s HELL🔥 - 👉🏽 https://www.instagram.com/reel/CuZqzyLrveN/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== In dieser Podcast-Episode geht es um die deutschen Leichtathletik-Meisterschaften 2023. Linn berichtet über ihr Training und die Zusammenarbeit mit anderen Athletinnen wie Gesa Krause und Lisa Oed. Sie erwähnen auch ein Gewinnspiel und ein YouTube-Video, bei dem Benjamin zu Gast in der HELLFactory war, um das Trainingsgerät "HAM's HELL" zu erkunden. Sie sprechen über das Finale des Stabhochsprungs, das nicht in Kassel, sondern in Düsseldorf stattfand und von den Zuschauern gut besucht war. Sie diskutieren auch über die äußeren Bedingungen, insbesondere die Hitze während der Meisterschaften. Linn betont jedoch, dass die Athletinnen und Athleten gut vorbereitet waren und dass es kaum Probleme mit den Bedingungen gab. Sie gehen dann auf verschiedene Wettkämpfe ein, darunter den Sperrwurf der Männer, den Halbfinallauf von Carolina Krafzik, den Sieg von Gina Lückenkemper im 100-Meter-Lauf der Frauen und den Diskuswurf von Kristin Pudenz. Sie erwähnen auch die Probleme von Alina Reh im 5000-Meter-Lauf und den Sieg von Yannik Wolf im 100-Meter-Lauf der Männer. Die Episode endet mit dem Hinweis auf eine Fortsetzung, in der sie den zweiten Tag der Meisterschaften besprechen werden. Welche Athletin oder welchen Athleten sollen wir für die zweite Folge interviewen? Schreibt uns auf [email protected] 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Unveiling the Winning Formula of Maruša Mišmaš: Training, Mindset, and Nutrition In this interview, Maruša Mišmaš, an accomplished athlete, talks about her recent competitions and training routine. She highlights her impressive national record of 9:10.07 in the 3000m steeplechase and attributes her success to her training with coach Wolfgang Heinig in Frankfurt. Maruša also acknowledges the support of her husband in her running endeavours. Her training plan involves a structured approach, alternating between Slovenia and Frankfurt, with a focus on base training, running, interval training and gym sessions. She emphasises the importance of tracking training progress and keeping a training diary to identify any potential problems. Recovery techniques such as massage, stretching and adequate rest and nutrition are crucial aspects of her programme. Maruša believes that mindset plays a vital role in distance running and recommends meditation to improve concentration. She shares her passion for photography and reading, and discusses how her early experiences in competition motivated her to train seriously. Maruša's journey into athletics was influenced by her parents' emphasis on an active lifestyle, and joining a dedicated group of athletes during high school was a turning point in her commitment to training. She talks about her goals for the World Championships and the Olympics, as well as her determination to overcome previous injuries. Injury prevention measures such as massage and cross-training are also part of her routine. Maruša reflects on her experience of competing in the Tokyo Olympics during the COVID-19 pandemic and emphasises the importance of gratitude and pride in one's work. Finally, she reveals her favourite and least favourite types of training, giving an in-depth insight into her life as an elite athlete. AthleteJourney #TrainingRegimen #RunningSuccess #MindsetMatters #OlympicDreams #OvercomingChallenges #NutritionTips #AthleticInspiration #TokyoOlympics 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Imke Onnen: Herausforderungen im Wettkampf und wie sie überwunden werden In dieser Folge spreche ich mit der erfolgreichen deutschen Hochspringerin Imke Onnen. Wir sprechen über verschiedene Aspekte ihres Trainings und wie sie mit den Herausforderungen im Wettkampf umgeht. Zunächst erzählt sie von ihrem Einstieg in die Saison 2023, wie sie mit Druck und Nervosität vor Wettkämpfen umgeht und wie sie an ihrem Selbstvertrauen arbeitet. Auch die Bedeutung von Trainingslagern und Regenerationstechniken kommt zur Sprache. Sie erklärt, wie sie ihre Trainingswoche vor einem Wettkampf gestaltet und wie sie ihre Technik verbessert hat. Ich spreche auch über die Punktevergabe bei Wettkämpfen und wie wichtig sie für die Qualifikation zu großen Ereignissen wie Weltmeisterschaften ist. Sie erzählt, wie sie ihre Zeit zwischen Training, Physiotherapie und Wettkampf einteilt, wie wichtig Familie und Freunde für sie sind und wie sie die Weltmeisterschaften in Doha 2019 und die Deutschen Meisterschaften im selben Jahr erlebt hat. Dabei betont sie, wie besonders und großartig diese Momente für sie waren. Diese Podcast-Episode bietet nicht nur einen Einblick in die Welt der Spitzensportler und wie sie sich auf Wettkämpfe vorbereiten, sondern auch wertvolle Tipps, wie man mit Herausforderungen im Sport umgeht und das Beste aus sich herausholt. 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Leo Neugebauer überflügelt Legenden: Deutscher Rekord und NCAA-Triumph im Zehnkampf Leo Neugebauer hat bei den US-College-Meisterschaften in Austin Sportgeschichte geschrieben. Mit 8836 Punkten gewann er den NCAA-Titel im Zehnkampf und stellte damit einen NCAA-Rekord auf. Damit setzte er sich auch an die Spitze der Weltjahresbestenliste und brach den 39 Jahre alten deutschen Rekord von Jürgen Hingsen. Leo Neugebauer selbst kann es immer noch nicht fassen und ist sehr stolz auf seine Leistung. Besonders der Stabhochsprung war für ihn sehr emotional, da er wusste, dass er diese Höhe für eine gute Punktzahl erreichen musste. Auch im Sperrwurf konnte er seine persönliche Bestleistung deutlich verbessern. Obwohl er nur eine gute Trainingseinheit hatte, konzentrierte er sich auf das Wesentliche. Leo Neugebauer lieferte sich einen spannenden Wettkampf mit Kyle Garland, der ihn zusätzlich motivierte. Beim 1500-Meter-Lauf gab er noch einmal alles und war erleichtert, als er die Ziellinie überquerte. Trey Hardy, ein ehemaliger Athlet und Mentor von Leo, gratulierte ihm herzlich und lobte seine Leistung. Leo Neugebauer bereitet sich nun auf die Weltmeisterschaften vor und wird sich in den nächsten Wochen erholen, bevor er wieder intensiv trainieren wird. 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Unbeabsichtigtes Doping durch Alltagsmedikamente: Tilia Udelhoven im Podcast-Interview In diesem Podcast-Interview mit Tilia Udelhoven, einer ehemaligen Leichtathletin und Medizin- und Sport-Expertin, geht es um Nahrungsergänzungsmittel und Doping im Sport. Besprochen wird, dass Nahrungsergänzungsmittel, die auf der Kölner Liste stehen, sicher sind, während neue Produkte wie CBD-Öl riskant sein können. Auch die Gefahr von unbeabsichtigtem Dopings aufgrund von fehlendem Wissen über verbotene Substanzen in Alltagsmedikamenten wird thematisiert. Um die Sportlerinnen und Sportler für diese Gefahren zu sensibilisieren, hat Tilia mit Paris 2024 ein eigenes Präventionsprogramm gestartet. Wer sich in diesen Bereichen noch unsicher fühlt, sollte die aktuelle Folge nicht verpassen. 👉🏽 Wenn du Tilia unterstützen möchtest, kannst du das über den 👉🏽 GoFundMe-Link https://gofund.me/248fd841 tun oder ihr schreiben. 📤 [email protected] 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Gina Lückenkemper: Training, Wettkampf und die Bedeutung des Teams Gina Lückenkemper ist nach langer Zeit wieder zu Gast im Mainathlet Leichtathletik Podcast. Sie war drei Monate in Florida und ist nun wieder zu Hause in Bamberg und schon voll in die Freiluftsaison eingestiegen. Im Interview spricht Gina über ihre Trainingsgruppe in Florida und die gegenseitige Unterstützung im Team. Neben ihr trainieren Noah Lyles, Josephus Lylyes, Jereem Richards, Wade van Niekerk, Noah Williams, Celera Barnes, Murielle Ahouré-Demps, Angie Annélus und Kendal Williams. Die Gruppe arbeitet eng zusammen und unterstützt sich gegenseitig. Sie erwähnt, wie Noah Lyles ihr geholfen hat, ihre Lauftechnik zu verbessern, indem er ihr das Gefühl für die Bewegung in dieser speziellen Technik vermittelt hat. Wir sprechen auch über ihre Zusammenarbeit mit Ralph Mann, der ihr am Start geholfen hat. Und natürlich sprechen wir auch über den größten Moment für Gina 2022: das 100-Meter-Finale in München. Vor dem Finale hatte sie Probleme mit dem Oberschenkelmuskel und wusste nicht, ob sie überhaupt antreten kann. Ihr Trainer half ihr, sich auf die Technik zu konzentrieren und machte mit ihr vor dem Finale ein Techniktraining. Es funktionierte und der Rest ist Geschichte. Wenn auch ihr eure Physiotherapeutin oder euren Physiotherapeuten zu einem harten Tempolauf herausgefordert habt, dann könnt ihr mir gerne das Video davon schicken oder Gina und mich auf Instagram verlinken. 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Wettkampfspektakel im Eiltempo: Die Leichtathletik-Events um das Pfingstwochenende In der aktuellen Folge sprechen Linn Kleine und ich über die folgenden Wettbewerbe: Die B&S Kurpfalz Gala in Weinheim mit einem sehr starken Ergebnis der Weitspringerin Mikaelle Assani. Das diesjährige Fast Arms Fast Legs Meeting in Wetzlar mit schnellen Zeiten von Lisa Mayer, Rebekka Haase und Robin Ganter. Das IFAM Oordegem mit einer starken Zeit von Manuel Sanders. Das 58. Internationale Pfingstsportfest in Rehlingen mit dem Comeback von Robert Farken. Die Team-EM im Gehen und das Meeting in Forbach mit drei deutschen Dreispringerinnen. Und natürlich das Mehrkampf-Meeting in Götzis. ----------- Außerdem war ich zu Gast beim -Kann man mal hören- Podcast und habe dort über meine drei Lieblingspodcasts gesprochen. Also unbedingt reinhören. 👉🏽 Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/de/podcast/1-specialguest-benjamin-br%C3%B6mme-mainathlet-podcast-ein/id1647400329?i=1000614795193 👉🏽 Spotify - https://open.spotify.com/episode/4oFddyQq6QcDZY7MkAgO3l?si=fdb2e0482d674dd6 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Schienbeinkantensyndrom: Ursachen, Symptome und erfolgreiche Rehabilitation - Ein Interview mit Sportwissenschaftler Dennis Eckstein Das Schienbeinkantensyndrom (SHIN SPLINTS) gehört zu den häufigsten Beschwerden in der Leichtathletik, insbesondere im Laufbereich. Deshalb spreche ich in dieser Folge mit dem Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten Dennis Eckstein genau über dieses Syndrom. Dennis erläutert seine berufliche Ausbildung und seine aktuelle Tätigkeit in der Betreuung von Sportlern im Rehabilitationsprozess. Das Schienbeinkantensyndrom tritt in der Leichtathletik häufiger auf als in anderen Sportarten, da Läufer und Sprinter höheren Belastungen ausgesetzt sind. Risikofaktoren sind Überpronation und hohe Laufumfänge. Der Bodenbelag kann ebenfalls eine Rolle spielen, aber es gibt keine eindeutige Antwort auf die Frage nach dem optimalen Bodenbelag. Typische Symptome des Schienbeinkantensyndroms sind zunächst ein Spannungsgefühl im vorderen Schienbeinmuskel nach dem Laufen, das sich zu Schmerzen entwickelt. Im fortgeschrittenen Stadium kann es zu einer akuten Entzündung kommen. In der Regel handelt es sich nicht um einen Ermüdungsbruch, sondern um eine chronische Überlastungsverletzung. Die genaue Ursache der Entzündung kann variieren und sowohl die Muskulatur als auch die Sehnenansätze am Schienbein betreffen. Die Dauer des Schienbeinkantensyndroms ist individuell, aber eine Belastungspause von mindestens sechs Wochen wird empfohlen, um die Entzündung abheilen zu lassen. Eine vorzeitige Wiederaufnahme der Belastung kann zu einer Reaktivierung der Entzündung führen. Unbehandelt kann das Schienbeinkantensyndrom schwerwiegende Folgen wie poröse Sehnen und Sehnenrisse haben, die die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Die Rehabilitation des Schienbeinkantensyndroms umfasst Belastungsreduktion, Beweglichkeits- und Mobilisationsübungen, Training der Beinachse und der Gesäßmuskulatur sowie eine schrittweise Rückkehr zum Training. Eine individuelle Betreuung und eine ganzheitliche Betrachtung der Ursachen sind wichtig für eine erfolgreiche Rehabilitation. Es wird betont, dass eine langsame und progressive Steigerung bei der Wiederaufnahme der Belastung nach einer Verletzung oder Entzündung entscheidend ist, um eine Reaktivierung der Entzündung zu vermeiden. Prophylaktische Übungen und ein ganzheitliches Training können dem Schienbeinkantensyndrom vorbeugen. Für Marathonläuferinnen und -läufer, bei denen das Schienbeinkantensyndrom wiederholt auftritt, wird empfohlen, die Belastbarkeit der Strukturen durch gezieltes und ganzheitliches Training der verschiedenen Muskeln und Gelenke zu erhöhen. Wenn du selbst etwas gegen das Schienbeinkantensyndrom machen möchtest findest du auf der Internetseite von Dennis einen Trainingsplan zur Prävention gegen Überlastungen und Schmerzen im Bereich des Schienbeins und sichere dir damit dein volles Leistungsniveau. Auf wissenschaftlicher Basis von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten entwickelt, beinhaltet dein Trainingsplan eine 12-wöchige Trainingstherapie, mit der du auf dein Comeback hinarbeitest. Lasse dich dabei von Olympionikin und Profi-Marathonläuferin Katharina Steinruck durch deinen Trainingsplan begleiten! Als MainAthlet-Hörerin erholst du mit dem Gutscheincode Mainathlet10* 10% Rabatt auf deinen Kurs. 👉🏽 12 Wochen Trainingsplan Schienbeinkantensyndrom. - https://www.medical-dude.de/produkt/trainingsplan-schienbeinkantensyndrom-shin-splints/ 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Leistungssport als junge Mutter: Tipps und Erfahrungen von Vanessa Aniteye Im Podcast-Interview spricht die Leichtathletin Vanessa Aniteye darüber, wie junge Mütter trotz Schwangerschaft und Kindererziehung Leistungssport betreiben können. Vanessa erzählt von ihren eigenen Erfahrungen und wie sie kreativ wurde, um ihr Training auch ohne Kinderbetreuung fortzusetzen. Sie betont, wie wichtig es ist, geduldig zu sein, da der Körper nach einer Schwangerschaft Zeit braucht, um sich zu erholen, und die Hormone immer noch durcheinander sein können. Vanessa ermutigt junge Mütter, sich Ziele zu setzen und hart zu arbeiten, aber auch die Zeit zu genießen und sich nicht von der Gesellschaft unter Druck setzen zu lassen. Vanessa ist über Instagram, E-Mail und TikTok erreichbar und freut sich über Fragen von anderen Müttern. Du bist auch Mutter von kleinen Kindern und möchtest dir endlich wieder Freiräume für deine Bedürfnisse schaffen, weißt aber nicht wie? Dann schreibt Azania. Sie ist Mutter von zwei Kindern, systemische Coachin und darauf spezialisiert, anderen Müttern zu helfen, ihre eigenen Freiräume und Bedürfnisse wiederzufinden. Und wenn du zum Beispiel wieder Sport treiben möchtest, aber wegen der vielen Verpflichtungen unsicher bist, dann schreib ihr einfach. [email protected] www.vivo-coaching.de 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Sarah-Michelle Kudla zum Trainingslager in Belek, Leidenschaft für Dreisprung und mentale Gesundheit In dieser Folge berichtet die Dreispringerin Sarah-Michelle Kudla von ihrem Trainingslager in der Gloria Sports Arena im türkischen Belek. Sarah spricht auch über ihre Leidenschaft für die Leichtathletik und ihre Vorliebe für den Dreisprung. Außerdem geht es um die Bedeutung der psychischen Gesundheit im Leistungssport und darum, dass darüber noch viel zu wenig gesprochen wird. Deshalb sprechen wir auch über die mentalen Herausforderungen, mit denen Sarah während ihrer Verletzungspause zu kämpfen hatte. Hier geht es zu meinen Folgen mit dem Sportpsychologen Henning Thrien. 👉🏽 Folge 1 👉🏽 Folge 2 https://pnc.st/s/mainathlet/e019cec2199e4f96/mit-henning-thrien-sportpsychologe-teil-1-von-2 https://pnc.st/s/mainathlet/ba95ef12e6154425/mit-henning-thrien-sportpsychologe-teil-2-von-2 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

bahn EINS - Von der Leichtathletik-Begeisterung zum eigenen Magazin: Sportfotograf Raphael Schmitt im Interview Raphael Schmitt ist hauptberuflich Grafikdesigner und betreibt Sportfotografie als Nebentätigkeit. Er ist aber immer noch leidenschaftlicher Leichtathlet und engagiert sich in einem Verein. Seine Fotos sind in großen Medien zu sehen und er hat sein eigenes Magazin "bahnEINS" gegründet, das vierteljährlich erscheint. Raphael hat das Magazin mit eigenen finanziellen Mitteln auf die Beine gestellt und deshalb wollte ich unbedingt von ihm wissen, wie es dazu kam. 👉🏽 Hier gehts zum Online-Shop von bahnEINS - https://www.bahneins.com bahnEINS Magazin auf Instagram: https://instagram.com/bahneins.magazin Fotografie: Sportfoto-Bilddatenbank: https://www.schmitt-sportfoto.com Fotografie-Website: https://www.raphaelschmitt-fotografie.com Instagram: https://www.instagram.com/schmitt_sportfoto und https://www.instagram.com/raphaelschmittfotografie Zusammenfassung: Das Interview mit Raphael zeigt, dass er hauptberuflich Grafikdesigner ist und die Sportfotografie nur als zweites Standbein betreibt. Seine Leidenschaft für die Leichtathletik und sein Engagement in einem Verein sind jedoch nach wie vor sehr ausgeprägt. Früher war Raphael selbst als Leichtathlet aktiv und hat auch verschiedene Veranstaltungen organisiert. Trotzdem hat er sein Training reduziert und trainiert heute nur noch zweimal pro Woche. Im Interview geht es darum, wo seine Fotos bereits veröffentlicht wurden und wie er auf die Idee kam, sein eigenes Magazin „bahn EINS" zu gründen. Der Interviewte hat eine Kooperation mit der Agentur "Beautiful Sports", die wiederum mit der Deutschen Presseagentur, EMAGO und dem ZDF zusammenarbeitet. Dadurch sind seine Fotos national und teilweise international in großen Medien zu sehen. Durch seine Präsenz bei vielen Großveranstaltungen sind seine Fotos in der Leichtathletik-Szene bekannt. Die Idee zu seinem eigenen Magazin entstand aus dem Wunsch, redaktionell tätig zu sein und seine Leidenschaft für die Leichtathletik zu verbinden. Er stellte fest, dass es kein qualitativ hochwertiges Leichtathletik-Magazin gibt und wollte diese Lücke schließen. Das Magazin bahn EINS erscheint vierteljährlich. Genaue Erscheinungstermine werden nicht genannt, um flexibel zu sein und kurzfristig reagieren zu können. Der Vorlauf für den Druck beträgt etwa zwei Wochen. Die Druckerei benötigt Zeit für die aufwändige Produktion des Magazins. Das ePaper erscheint zusätzlich zum Printmagazin und kann schneller erscheinen als die Printausgabe. Wer das Printmagazin bestellt, erhält das ePaper kostenlos dazu. Der Name bahn EINS wurde in Abgrenzung zur Fachzeitschrift Leichtathletik gewählt. Er ist ein eingängiger Begriff, der gut zur Leichtathletik passt. Die Zeitschrift wird ausschließlich von der Chefredakteurin finanziert. Sie brennt für die Leichtathletik und investiert ihre eigenen Ersparnisse, um das Magazin für Leichtathletikfans herauszugeben. 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Johannes Lipsius - Mentaltrainer - Über Trainingsweltmeister und fehlende Konzentration Die Siebenkämpferin Caroline Schäfer hat es einmal auf den Punkt gebracht, als sie sagte: "Was nützt es dir, wenn du vier Jahre für Olympia trainierst, topfit bist und dann im entscheidenden Moment der Kopf versagt und das nur, weil du kein Mentaltraining gemacht hast. Der Kopf spielt im Leistungssport oft eine entscheidende Rolle und deshalb habe ich mich mit dem Mentaltrainer Johannes Lipsius unter anderem über die Punkte Nervosität und auch Unkonzentriertheit im Wettkampf unterhalten. 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Die unsichtbare Belastung: Essstörungen im Leistungssport - Mit Elena Kelety In der heutigen Folge spreche ich mit der Langsprinterin Elena Kelety, die derzeit an der Universität von South Carolina trainiert und studiert. https://www.instagram.com/elena.kelety/ In diesem Podcast geht es um ein Thema, das oft tabuisiert wird, im Sport aber eine große Rolle spielt: gestörtes Essverhalten. Wir sprechen nicht nur darüber, wie es bei Elena zu einem gestörten Essverhalten gekommen ist, wie sie damit umgegangen ist, sondern auch darüber, wie sie es schließlich geschafft hat, sich selbst zu helfen. Wenn du auch oft darüber nachdenkst, ob du etwas essen darfst oder nicht, wenn du dir vielleicht schon bewusst bist, dass du unter einem gestörten Essverhalten leidest, oder wenn du bereits ähnliche körperliche Symptome hast, dann kannst du dich an eine der in den Shownotes genannten Internetseiten oder natürlich auch an Elena wenden. https://www.anad.de/essstoerungen/erste-schritte-aus-der-essstoerung/ https://www.bundesfachverbandessstoerungen.de/Flyer_fuer-eltern-und-Angehoerige.pdf https://www.bzga-essstoerungen.de/ 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Dr. Vera-Carina Elter - Vorstandsmitglied bei der KPMG Vor einigen Wochen habe ich eine Live-Sendung von den Deutschen Hochschulmeisterschaften in der Leichtathletik aufgezeichnet. Dabei habe ich vor Ort mit vielen Teilnehmerinnen und Teilnehmern gesprochen. Dabei ging es immer wieder um die Frage. Wie bekomme ich den Sport und mein Studium oder meinen Beruf, der in den Startlöchern steht, unter einen Hut? Denn die wenigsten Sportlerinnen und Sportler sind in Sportfördergruppen oder Vollprofis. Ich freue mich daher sehr, dass Dr. Vera-Carina Elter in dieser Folge zu Gast ist. Sie war in ihrer Jugend Leistungssportlerin im Tennis und wurde unter anderem dreimal Deutsche Jugendmeisterin und einmal Mannschaftseuropameisterin. Heute ist sie Vorstandsmitglied der KPMG AG und in ihrer Funktion als Direktorin für Personal und Familienunternehmen für 14.000 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter verantwortlich. Den Sprung vom Spitzensport in eine Spitzenposition der Wirtschaft hat sie zweifellos geschafft. Und so wollte ich natürlich von ihr wissen, was sie aus ihrer Zeit im Leistungssport mit ins Berufsleben genommen hat, was sie jungen Bewerberinnen und Bewerbern mit auf den Weg geben würde und warum die KPMG AG als spitzensportfreundliches Unternehmen ausgezeichnet wurde. Am Mittwoch, 26. April 2023 lädt KPMG um 11 Uhr in die Niederlassung Frankfurt zu einem exklusiven Event für Athlet:innen, Laufbahnberater:innen, Verbands- und Vereinsfunktionäre ein:   Recruiting-Experten von KPMG informieren, wie studierende Leistungssportler:innen Berufserfahrung gewinnen und den Karrierewechsel erfolgreich meistern. Sie geben wertvolle Tipps, worauf Unternehmen bei einer Bewerbung achten. Einstige Top-Athleten bei KPMG berichten zudem von ihren persönlichen Erfahrungen mit dem Berufseinstieg und gewähren einen Blick hinter die Kulissen.   Sichere Dir einen der begehrten Plätze oder leite die Einladung auch gerne weiter an Deine Kontakte und Netzwerke. Anmeldeschluss ist der 17. April 2023. Weitere Informationen kannst Du dem beigefügten Flyer entnehmen und Dich hierüber direkt anmelden. 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Vom Sprint zum Weitsprung und zurück: Aleksandar Askovic im Interview In dieser Folge spreche ich mit Aleksandar Askovic, dem aktuellen Deutschen Meister über 60m. Wir diskutieren seinen Wechsel vom Sprint zum Weitsprung und wie er es geschafft hat, so schnell zu laufen. Aleksandar teilt auch Einblicke in sein Training und seine Ziele für die Zukunft. Erfahre in dieser Episode von meinem Gespräch mit Aleksandar Askovic, wie er es geschafft hat, sich zum Deutschen Meister über 60m zu krönen. Wir sprechen über sein Training, seine Verletzung und wie er den Sport finanziert. Aleksandar Askovic ist einer der schnellsten Sprinter Deutschlands und hat in diesem Jahr einen unglaublichen Lauf über 60m hingelegt. In dieser Folge erfährst du, wie er trainiert, um solche Leistungen zu erreichen, und wie er sich auf seine Ziele vorbereitet. 📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Sportliche Kinder: Talente von morgen durch Bewegung fördern - Mit Andreas Grieß In der heutigen Folge mit Andreas Grieß, Trainer und Chefredakteur des Leichtathletiktraining Magazins, sprechen wir über zwei Dinge. Zum einen geht es darum, wie Bewegung und regelmäßiges Training dazu beitragen können, das sportliche Potenzial von Kindern zu fördern und Talente von morgen zu entwickeln. Wir diskutieren die Bedeutung von Fitness und körperlicher Aktivität für die Entwicklung junger Sportler und teilen wertvolle Einblicke und Tipps für Eltern und Trainer, die ihre Kinder auf dem Weg zum Erfolg unterstützen möchten. Zweitens geht es um ein Thema, das die meisten meiner Zuhörerinnen und Zuhörer betrifft: Möchtest du trotz Vollzeitjob oder Studium als erfolgreicher Sportler durchstarten? Dann ist diese Podcastfolge genau das Richtige für dich! Ich habe mich mit dem Trainer und Redakteur der Zeitschrift Leichtathletiktraining Andreas Grieß zusammengesetzt, um herauszufinden, wie man Sport und Beruf/Studium erfolgreich kombinieren kann. Wir diskutieren Strategien und Tipps, um das Beste aus beiden Welten zu vereinen und erfolgreich zu sein. Erfahre, wie man die Zeit effektiv nutzen und das Training optimieren kann, um die Leistung zu steigern. Wir teilen auch Erfahrungen von erfolgreichen Athleten und ihre Erfolgsgeheimnisse. Verpasse diese Folge nicht, um wertvolle Erkenntnisse und Inspiration zu erhalten! 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Was du über Höhentraining wissen solltest - Mit Linn Kleine In meiner heutigen Folge mit Linn Kleine sprechen wir rund um das Thema Höhentrainingslager und beschäftigen uns mit den Vorteilen und Herausforderungen des Höhentrainings. Wir sprechen darüber, wie Höhentraining eigentlich funktioniert, welche Auswirkungen es auf den Körper hat und welche Arten von Höhentraining es gibt. Wir sprechen auch über die Risiken und Grenzen von Höhentrainingslagern und geben Tipps, wie man ein Höhentrainingslager am besten plant, welche Faktoren man dabei berücksichtigen sollte und welche Höhentrainingslagerorte sich besonders für Anfänger eignen. Wer sich also für das Thema Höhentrainingslager interessiert und mehr darüber erfahren möchte, sollte sich diesen Podcast nicht entgehen lassen. 📤 Wenn du an der Packliste interessiert bist, trage dich einfach in den MainAthlet-Newsletter ein und du bekommst den entsprechenden Link zugeschickt. 👉🏽Und hier findest du einen passenden Blogartikel zum Thema Höhentraining. 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Jonas Riess - Athletiktrainer zum Thema Sprünge 📲 Die heutige Folge wird von FIT-Q präsentiert! Die App für Workouts und Wettkämpfe für dein Iphone und dein Android Handy📲 In meiner heutigen Folge mit Athletiktrainer Jonas Riess dreht sich alles um das Thema Sprünge. Dabei geht es auch darum, wie man anhand der Sprungdaten erkennen kann, ob jemand zu müde oder bereit für die nächste Sprinteinheit ist. Und dabei geht es nicht um die Sprunghöhe. 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Linn Kleine - Hallen-EM 2023 Die Hallen-Europameisterschaften der Leichtathletik sind ein spektakuläres Event, das jedes Jahr die besten Athleten Europas zusammenbringt. In diesem Podcast erfährst Du alles Wissenswerte über die Wettbewerbe, Athleten und Rekorde, die bei den Hallen-Europameisterschaften aufgestellt wurden. Von den 60m- bis hin zu den 3000m-Läufen, den Hürden, dem Stabhochsprung, dem Weitsprung und vielen anderen Wettbewerben, sind die Hallen-Europameisterschaften ein Schmelztiegel der besten Leichtathleten Europas. In diesem Jahr fanden die Meisterschaften in Istanbul in der Türkei statt und boten atemberaubende Wettkämpfe und unglaubliche Leistungen. Und genau aus diesem Anlass habe ich mit Linn Kleine über unsere Highlights gesprochen. Außerdem ein Blick auf die extrem schnellen Läufe über 10 km und 10.000 m von Amanal Petros, Nils Voigt und Aaron Bienenfeld. 👉🏽Mein heutiger Partner ist Athletic Greens: 🍏🥦🥒 Informiere dich jetzt auf athleticgreens.com/mainathlet , teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: https://athleticgreens.com/mainathlet 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Chiara Sistermann - Stabhochspringerin Mein heutiger Gast ist die Stabhochspringerin Chiara Sistermann. Sie wurde in diesem Jahr Zweite bei den Deutschen Hallenmeisterschaften und im vergangenen Jahr Vize-Weltmeisterin bei den U20-Weltmeisterschaften in Cali, Kolumbien. Deshalb sprechen wir natürlich über diesen Wettkampf und wie sie mit den Herausforderungen vor Ort umgegangen ist. Außerdem wollte ich von Chiara natürlich wissen, wie sie zur Leichtathletik gekommen ist, wie ihr Trainingsalltag aussieht und was ihre Ziele für die nächsten Jahre sind. 👉🏽Mein heutiger Partner ist Athletic Greens: 🍏🥦🥒 Informiere dich jetzt auf athleticgreens.com/mainathlet , teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: https://athleticgreens.com/mainathlet 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Deutschen Leichtathletik-Hallenmeisterschaften 2023 - Highlights ++ Update mit Alexandra Burghardt ++ Am vergangenen Wochenende fanden in Dortmund die Deutschen Leichtathletik-Hallenmeisterschaften statt. Linn Kleine und ich blicken auf die Highlights zurück. Außerdem gibt es Kurzinterviews mit der Deutschen Meisterin im Hochsprung Christina Honsel, der Deutschen Meisterin über 1500m Katharina Trost und dem Deutschen Meister über 60m Aleksandar Askovic. 👉🏽Podcast-Tipp: Einer rennt Einer hinterherhttps://open.spotify.com/show/3RLBRyE8ltilkFKTNTQo6C?si=ZcVbVX6lT9GlcyQ9NOe3MQ👉 👉🏽Mein heutiger Partner ist Athletic Greens: 🍏🥦🥒 Informiere dich jetzt auf athleticgreens.com/mainathlet , teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: https://athleticgreens.com/mainathlet 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Deutsche Hochschulmeisterschaft Leichtathletik (Halle) 2023 Am vergangenen Mittwoch fanden in Frankfurt die deutschen Hochschulmeisterschaften der Leichtathletik in der Halle statt. Zum ersten Mal seit 2020. Deshalb habe ich mich vor Ort mit einigen Medaillengewinnern und Teilnehmern unterhalten. Den Anfang macht Katja Seng, die im vergangenen Jahr bei den U20-Weltmeisterschaften in Cali Achte im Diskuswerfen wurde. Bei den Hallenmeisterschaften wurde sie mit 13,64 Metern Deutsche Hochschulmeisterin im Kugelstoßen. Weiter geht es mit dem Sprinter Elias Goer. Elias wurde erst im September wegen Problemen an der Achillessehne operiert. Trotzdem feierte er in Kalbach über 60 Meter mit 6,83 Sekunden den schnellsten Saisoneinstieg aller Zeiten und wurde zudem Zweiter. Im Dreisprung wurde Natalie Burschung Deutsche Hochschulmeisterin. Ich sprach mit ihr unter anderem über ihren Wechsel vom Weitsprung zum Dreisprung. Daniel Borchardt und Philip Hennemuth habe ich zusammen interviewt, denn die beiden Sprinter sind an der gleichen Uni, im gleichen Verein, in der gleichen Trainingsgruppe und standen noch zusammen im Finale über 60 Meter. Last but not least sprach ich mit Martin Mieke, dem Leiter des Frankfurter Hochschulsports. 👉🏽Hier geht es zum Laufen ist einfach Podcast von Jan Fitschen - https://t1p.de/hg59d 🏃‍♀️🏃🏽🏃‍♂️ 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Karl Bebendorf - Mittelstreckenläufer Mein heutiger Gast ist der Mittelstreckenläufer Karl Bebendorf. Karl war vier Jahre in Folge Deutscher Meister über 3.000-Meter-Hindernis und belegte bei den Europameisterschaften in München den fünften Platz über diese Distanz. Karl befand sich zum Zeitpunkt unseres Interviews im Trainingslager in Iten und so sprachen wir natürlich über seinen Alltag in den kenianischen Bergen, seine Ziele für die kommenden Jahre und auch über die Norm für die Olympischen Spiele 2024 in Paris. 👉🏽Hier geht es zum Laufen ist einfach Podcast von Jan Fitschen 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Kristin Pudenz - Diskuswerferin Olympiasilber in Tokio mit neuer PB. Vize-Europameisterin in München ebenfalls mit neuer PB. Kristin Pudenz ist eine der erfolgreichsten Diskuswerferinnen aller Zeiten und ich freue mich sehr, dass sie zeit für eine gemeinsame Folge gefunden hat. Im Interview sprechen wir natürlich darüber, wie sie es schafft, bei absoluten Saisonhöhepunkten neue PB zu erreichen, wie ihr Trainingsalltag aussieht und wie sie die Berichterstattung zur WM 2022 in Eugene wahrgenommen hat. 👉🏽Hier geht es zum Laufen ist einfach Podcast von Jan Fitschen https://anchor.fm/laufenisteinfach/episodes/Lufer-Allerlei--Einmal-im-Trainingslager-125-e1u3446 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 Werbung Mein heutiger Partner ist JoyBräu. Es gibt z.B. das NATURAL ENERGY BIER 105mg Koffein und 7 Vitamine Alkoholfreies Bier das nach Minze & Limette schmeckt. 2.000mg BCAA https://www.joybraeu.de

Mit Linn Kleine - (keine) finanzielle Fördersäule Im vergangenen Sommer gab es im Rahmen der Leichtathletik-WM viel und zum Teil respektlose Kritik an den Athletinnen und Athleten für ihre Leistungen bei der WM. Damals wurde auch Gina Lückenkemper für ihren Satz "Wenn man gut ist, wird man auch gut gefördert. Aber solange man sich auf dem Weg dorthin befindet, ist es schwierig.“ scharf kritisiert. Wie viel Wahrheit in diesem Satz steckt, mussten kurz vor Weihnachten 77 Athletinnen und Athleten aus den Perspektivkader des DLV am eigenen Leib erfahren, als ihnen in einem Brief mitgeteilt wurde, dass sie in der kommenden Saison auf einen Teil ihrer finanziellen Unterstützung verzichten müssen. Und das können in diesem Jahr bis zu 12.000 Euro sein. Was das für die Athletinnen und Athleten und die zukünftigen Medaillenchancen für Deutschland bedeuten könnte, darüber habe ich in der aktuellen Folge mit Linn Kleine gesprochen. 👉🏽 Hier gehts zu dem Artikel der Süddeutsche Zeitung - https://www.sueddeutsche.de/sport/leichtathletik-dlv-reform-sporthilfe-olympia-2028-1.5734701 👉🏽 Hör dir den Laufen ist einfach Podcast von 10.000 Meter Europameister Jan Fitschen an! - https://anchor.fm/laufenisteinfach/episodes/How-to-Langlauf-in-Achensee--Einmal-im-Trainingslager-123-e1tp6aq 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Leo Neugebauer - Zehnkämpfer Mein heutiger Gast ist der Zehnkämpfer Leo Neugebauer. Leo holte im vergangenen Jahr Platz 10 bei der WM in Eugene, wurde NCAA-Vizemeister im Zehnkampf der Männer und das mit der Punktzahl von 8.362 Punkten. Leo ist mit einem D1-Stipendium an der Universität in Austin in Texas und deshalb habe ich ihn natürlich zu seinem Alltag in den USA, seine Trainingsumfänge und auch zu seinem eigenen Youtube Kanal befragt. 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Jonas Riess - Schmerzen im Knie Ich glaube, die meisten Sportlerinnen und Sportler hatten schon mal mit Schmerzen im Knie zu kämpfen. Knieschmerzen an der Innenseite, Knieschmerzen außen, schmerzen im Knie nach dem Joggen oder nach dem Krafttraining oder auch nach Sprungeinheiten. Das Jumpers Knee oder auch Patellaspitzensyndrom entsteht durch eine Überlastung der Sehnen insbesondere der Patellasehne im Kniegelenk und schränkt das Training oft langfristig ein. Oft heißt es dann, dass man erst mal sechs Wochen Pause machen soll, bekommt Stoßwellen- oder Lasertherapie und hofft dabei auf Besserung. Mein heutiger Gast, der Athletiktrainer Jonas Riess, geht dabei in der Reha mit seinen Athletinnen und Athleten einen anderen Weg, der offensichtlich sehr erfolgversprechend ist. Wie dieser Weg aussieht, erfährst du in der neuesten Folge des MainAthlet-Leichtathletik-Podcasts. 📺 Akute Schmerzreduktion - https://www.youtube.com/watch?v=5nq4H2FU2Kg 📺 Isolierte Beanspruchung der Patellasehne - https://youtu.be/lRHcv37U9_o 👉🏽 Das Trainingsprogramm - https://elopage.com/s/kukfrankfurt/jumpers-kneehab 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Bianca Stichling - Hochspringerin In dieser Folge ist die Hochspringerin Bianca Stichling im Podcast zu Gast. Bianca wurde im vergangenen Jahr Deutsche Meisterin in der Halle, im Freien bei den aktiven und auch in der U23-Klasse. Ich wollte von Bianca wissen wir schwer ihr der Übergang vom Juniorinnenbereich zu den aktiven gefallen ist und was eigentlich Komplex-Kniebeugen sind. 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Linn Kleine - Weihnachtsfolge Auch am zweiten Weihnachtsfeiertag gibt es eine Folge vom Mainathlet Leichtathletik Podcast. Linn Kleine und ich werfen einen Blick zurück auf das vergangene Jahr, sprechen über unsere Highlights und schauen, was in 2023 ansteht. 👉🏽 3. Frankfurter Wintercup ▪️Deutsche Hallenmeisterschaften in Dortmund 📅 DLV Rahmenterminplan 🎧200 Folgen Mainathlet 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Merle Homeier - Weitspringerin Mein heutiger Gast ist die Weitspringerin Merle Homeier. Merle konnte im letzten Jahr bei der U23-Europameisterschaft die Silbermedaille gewinnen. Und im Jahr 2022 schaffte sie dann endgültig den Sprung in die aktiven Klasse. Mit Starts bei den Europameisterschaften in München und den Weltmeisterschaften in Eugene hatte sie sich endgültig in der aktiven Klasse etabliert. Ich wollte von Merle deshalb genau wissen, was bei diesem Sprung in die Aktivenklasse die größte Herausforderung für sie war. 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Birk Lösche - Bobtrainer Im Mainathlet Leichtathletik Podcast waren schon einige Athletinnen und Athleten, die auch im Bobsport sehr erfolgreich sind. So zum Beispiel Alexandra Burghardt und Deborah Levi. Und deshalb wollte ich genau wissen, was man eigentlich als Leichtathletin oder als Leichtathlet mitbringen sollte, um auch als Bobsportler erfolgreich werden zu können. Daher spreche ich in dieser Folge mit dem Landestrainer Bobsport aus Sachsen-Anhalt, Birk Lösche. Birk war selbst als Sprinter aktiv und wechselte im Laufe seiner sportlichen Karriere zum Bobsport, wo er als Anschieber auch auf Weltcups an den Start ging. Mein heutiger Partner ist JoyBräu🍻. Erhalte mit dem Code ATHLET20**** 20% Rabatt auf deine Bestellung. 👉🏽 Hier gehts zum JoyBräu Shop - https://www.joybraeu.de/r?id=mga2hn 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Jovanna Klaczynski - Vermögensberaterin für Sportler Sport und im speziellen Leistungssport kosten Geld und gerade als junge Sportlerin oder Sportler hat man wohl nur sehr selten Geld im Überfluss zur Verfügung. Trainings- und Wettkampfkleidung, Physiotherapie, Fahrten zu Wettkämpfen, Übernachtungen, Trainingslager. Das alles kostet sehr viel und so manche sportliche Karriere ist aus diesen Gründen am Ende leider beendet worden. Und um dir dieses Schicksal zu ersparen, habe ich mich mit der ehemaligen Weitspringerin Jovanna Klaczynski unterhalten, Sie ist heute selbstständig und berät Sportlerinnen und Sportler rund um das Thema Finanzen und hilft ihnen dabei, finanzielle Hürden aus dem Weg zu räumen. Was das Ganze heißt und wie das genau aussieht, erfährst du in der neuesten Folge von meinen Athlet Leichtathletik-Podcast. 👉🏽 Hier kannst du Kontakt zu Jovanna aufnehmen. https://www.dvag.de/jovanna.klaczynski/index.html 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾

Mit Marcus Hirschbiel - Athletiktrainer Wenn es um das Thema Athletiktraining und im speziellen um Eccentric overload geht, gibt es in Deutschland wohl niemanden, der mehr Erfahrung mit diesem Thema gemacht hat als mein heutiger Gast Marcus Hirschsbiel. Marcus arbeitet unter anderem mit dem dreifachen Olympiasieger und 13-fachen Weltmeister im Rennrodeln Felix Loch. Der 13-fachen Weltcup-Siegerin und Olympia Bronzemedaillengewinnerin im Snowboarden Ramona Hofmeister und auch mit der Stabhochspringerin Jacqueline Otchere, der zehnten der diesjährigen Weltmeisterschaften zusammen. Und deshalb wollte ich von Markus natürlich wissen, was seine Philosophie als Trainer ist, wie sein Training aufgebaut ist und welche Erfahrungen er mit Eccentric overload Training gemacht hat. Mein heutiger Partner ist JoyBräu🍻. Erhalte mit dem Code  ATHLET20**** 20% Rabatt auf deine Bestellung. 👉🏽 Hier gehts zum JoyBräu Shop - https://www.joybraeu.de/r?id=mga2hn 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Hawa Jalloh - Hürdensprinterin Mein heutiger Gast ist die 100-m-Hürdensprinterin Hawa Jalloh. Hawa wurde in diesem Jahr deutsche U 20 Meisterin, belegte einen extrem starken fünften Platz bei der U 20 WM in Cali und lief die schnellste Zeit einer deutschen U 20 Athletin seit über zehn Jahren. Und deshalb wollte ich von ihr natürlich wissen, wie ihr Trainingsalltag aussieht, wo sie die Schwerpunkte setzt, wie sie eigentlich zur Leichtathletik kam und was ihre Ziele für die kommenden Jahre sind. 🍅 Die aktuelle Folge wird von HelloFresh präsentiert 🥗 Mit dem Gutscheincode HFATHLET sparst Du in Deutschland und Österreich bis zu 90€ auf Deine ersten 4 Boxen von HelloFresh. 👉🏽 Link für alle aus Deutschland und Österreich http://www.hellofresh.de/HFATHLET Kostenlosen Versand für die 1. Box gibt’s obendrauf dazu. Der Code ist nur für Neukund*innen einlösbar. Für die Schweiz sind es bis zu CHF 140.- auf Deine ersten 4 Boxen 👉🏽 Link für alle aus der Schweiz http://www.hellofresh.ch/HFATHLET Die Vorteile von HelloFresh Jede Woche über 30 abwechslungsreiche Rezepte. Im flexiblen Abo jederzeit die Lieferung anpassen, pausieren oder kündigen Frische, hochwertige Zutaten von zertifizierten, lokalen Erzeugen Recyclebare Verpackungen und nachhaltige, klimaneutrale Lieferungen. 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Marsha Dunkel - 400 Meter und 400 Meter-Hürden Wenn du einen Instagram-Account hast und Leichtathletik Fan bist, hast du die Videos von meinem heutigen Gast, der 400 m und 400mh Sprinterin Marsha Dunkel definitiv schon gesehen. Denn Marsha lässt auch ihre schnellen Tempoläufe im Training von einem Skateboard mit Elektromotor aus filmen. Das fand ich extrem spannend. Marsha studiert neben dem Leistungssport Biochemie, war für 5 Jahre in Australien und trainiert seit diesem Oktober in Nizza bei dem Trainer Emmanuel Mistral gemeinsam mit der französischen Meisterin über die 400mh Camille Seri. Es ist eine superspannende Folge geworden, in der wir uns auch darüber unterhalten, wie man mit der richtigen Atemtechnik die Nervosität vor wichtigen Läufen reduzieren kann. Begleitete Atemübung der Wim Hof Methode - https://www.youtube.com/watch?v=tybOi4hjZFQ Wim-Hof-Methode: die Atemtechnik für mehr Fokus, Konzentration und Energie -https://www.aerzte.de/gesundheitsratgeber/wim-hof-methode-die-atemtechnik-fuer-mehr-fokus-konzentration-und-energie 🍅 Die aktuelle Folge wird von HelloFresh präsentiert 🥗 Mit dem Gutscheincode HFATHLET sparst Du in Deutschland und Österreich bis zu 90€ auf Deine ersten 4 Boxen von HelloFresh. 👉🏽 Link für alle aus Deutschland und Österreich http://www.hellofresh.de/HFATHLET Kostenlosen Versand für die 1. Box gibt’s obendrauf dazu. Der Code ist nur für Neukundinnen einlösbar. Für die Schweiz sind es bis zu CHF 140.-* auf Deine ersten 4 Boxen 👉🏽 Link für alle aus der Schweiz http://www.hellofresh.ch/HFATHLET Die Vorteile von HelloFresh Jede Woche über 30 abwechslungsreiche Rezepte. Im flexiblen Abo jederzeit die Lieferung anpassen, pausieren oder kündigen Frische, hochwertige Zutaten von zertifizierten, lokalen Erzeugen Recyclebare Verpackungen und nachhaltige, klimaneutrale Lieferungen. 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Marvin Schulte - Kurzsprinter In der aktuellen Folge mit dem Sprinter Marvin Schulte sprechen wir über 400m Tempoläufe mit 3min Pause, über Ausfallschritte mit bis zu 110kg, über fliegende Sprints und auch über die ideale Starttechnik. 🍅 Die aktuelle Folge wird von HelloFresh präsentiert 🥗 Mit dem Gutscheincode HFATHLET sparst Du in Deutschland und Österreich bis zu 90€ auf Deine ersten 4 Boxen von HelloFresh. 👉🏽 Link für alle aus Deutschland und Österreich http://www.hellofresh.de/HFATHLET Kostenlosen Versand für die 1. Box gibt’s obendrauf dazu. Der Code ist nur für Neukundinnen einlösbar. Für die Schweiz sind es bis zu CHF 140.-* auf Deine ersten 4 Boxen  👉🏽 Link für alle aus der Schweiz http://www.hellofresh.ch/HFATHLET Die Vorteile von HelloFresh  Jede Woche über 30 abwechslungsreiche Rezepte. Im flexiblen Abo jederzeit die Lieferung anpassen, pausieren oder kündigen Frische, hochwertige Zutaten von zertifizierten, lokalen Erzeugen Recyclebare Verpackungen und nachhaltige, klimaneutrale Lieferungen.  👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Lisa Nippgen - Sprinterin Mein heutiger Gast ist die Kurzsprinterin Lisa Nippgen. Lisa zählt zu Deutschlands schnellsten Sprinterinnen und das trotz einiger zum Teil schwerer Verletzungen. Deshalb wollte ich von Lisa natürlich wissen, wie sich auch in schweren Zeiten motivieren konnte und was ihr Ziel für die kommenden Jahre sind. Übrigens werden in dieser Folge die Gewinner des Gewinnspiels der letzten Woche bekannt gegeben. _ Mein heutiger Partner ist JoyBräu🍻. Erhalte mit dem Code ATHLET20 20% Rabatt auf deine Bestellung. 👉🏽 [Hier gehts zum JoyBräu Shop](https://www.joybraeu.de/r?id=mga2hn) 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Linn Kleine - 200 Folgen Mainathlet Unglaublich, aber wahr 200 Folgen vom Mainathlet Leichtathletik Podcast sind jetzt online und aus diesem Grund gibt's eine Folge mit Linn Kleine und mir. Für diese Folge haben wir den Spieß mal umgedreht. Linn hatte einige Fragen rund um den Podcast und auch zu meinem Leichtathletik-Background. Anlässlich der 200. Folge gibt es auch ein Gewinnspiel. Ihr könnt MainAthlet Hoodies, MainAthlet Sportshirts und einen Startplatz für den Frankfurt Marathon 2023 😱 gewinnen. Alles was ihr dafür machen müsst, ist dem MainAthlet Podcast eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcast zu geben. Oder eure Lieblingsfolge auf Instagram oder in einem Whatsapp Status zu teilen. Schickt mir einfach einen Screenshot per E-Mail an [email protected] oder per Instagram und schon seit ihr im Lostopf. 📅 Einsendeschluss ist Freitag, der 28.10.2023. 👉🏽Hier gehts zum Podcast Einer rennt Einer hinterher mit Hendrik Pfeiffer und Christian Schmidt. Hört rein! Es lohnt sich! https://podcasts.apple.com/de/podcast/einer-rennt-einer-hinterher/id1649099580 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦

Mit Okai Charles - 400 Meter und 800 Meter Mein heutiger Gast ist der 800 und 400 Meter Sprinter Okai Charles. Okai zählt wohl zu den größten deutschen Talenten im Langsprint. Im letzten Jahr konnte er gemeinsam mit der 4x400 Meter Staffel die Bronzemedaille bei den U20 Europameisterschaften in Estland gewinnen und in diesem Jahr war er bei den U20 Weltmeisterschaften in Kolumbien mit am Start. Okai war jedoch ursprünglich Fußballtorwart und deshalb wollte ich von ihm natürlich wissen, wie es dazu kam, dass er zu Leichtathletik wechselte. Heute trainiert Okai in Frankfurt am Main beim Bundestrainer Georg Schmidt gemeinsam mit Patrick Schneider, Marvin Heinrich und vielen anderen starken Langsprintern und Mittelstreckenläufern. 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Tobias Potye - Hochspringer Mein heutiger Gast ist der Vize-Europameister im Hochsprung Tobias Potye. Ich habe mich mit Tobias über die Herausforderungen der letzten Jahre unterhalten und ihn gefragt, wie wichtig eigentlich das Thema mentale Stärke im Hochsprung ist. 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Jessica-Bianca Wessolly - Sprinterin Mein heutiger Gast ist die Kurzsprinterin Jessica-Bianca Wessolly. Jessica hat bei den diesjährigen Europameisterschaften in München dazu beigetragen, innerhalb von 75 Minuten sowohl die 4x100 Meter Staffel als auch die 4x400 Meter Staffel ins Finale zu bringen. Daher Habe ich sie natürlich zu München 22 befragt, dazu wie ihr Trainingsalltag aussieht und wie sie eigentlich irgendwann mal zur Leichtathletik gekommen ist. 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Mika Sosna - Diskuswerfer Mein heutiger Gast ist der Hamburger Diskuswerfer Mika Sosna. Mika konnte in diesem Jahr zum einen den U20 Weltrekord im Diskus auf 71,37 Meter verbessern, wurde zudem deutscher Meister in seiner Altersklasseund löste dabei auch noch das Ticket für die U20 Weltmeisterschaften im kolumbianischen Cali. Und dennoch lief die Saison 2022 für Mika nicht so wie erhofft. Deshalb sprechen wir über die Höhen und Tiefen des vergangenen Sommers. 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Dominic Ullrich - Trainer Nachdem es während der Leichtathletik WM einige Diskussionen zum Stand des Leistungssports in Deutschland gab. Und da einer der Punkte, die Nachwuchsarbeit war, habe ich mich mit Dominic Ullrich rund um die Themen Kinder und Jugendleichtathletik unterhalten. Dominic ist Leichtathletik-Lehrer, Trainer und Leistungskoordinator an der Carl-von-Weinberg Schule einer Eliteschule des Sports. Er ist Vorstandsmitglied der deutschen Schulsportstiftung, Vizepräsident Jugend des DLV und außerdem betreibt er mit fast drei Millionen Views und über 11.700 Abonnenten Deutschlands größten Leichtathletikkanal auf YouTube. Mit vielen Inhalten rund um die Kinderleichtathletik. 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Lisa Mayer - Rückblick auf das 4x100m Finale Mein heutiger Partner ist JoyBräu🍻. Erhalte mit dem Code ATHLET20 20% Rabatt auf deine Bestellung. 👉🏽 Hier gehts zum JoyBräu Shop - https://www.joybraeu.de/r?id=mga2hn Mein heutiger Gast Lisa Mayer zählt zu den ersten Gästen des MainAthlet Leichtathletik-Podcast. Denn sie war bereits in Folge 8, im Mai 2019 Podcast mit am Start. Und deshalb wurde es einfach Zeit für eine zweite Folge. Lisa hatte in den vergangenen Jahren viel mit Verletzungen zu kämpfen gehabt und überlegte im letzten Jahr ihre sportliche Karriere komplett an den Nagel zu hängen. Vor wenigen Wochen gewann sie jedoch gemeinsam mit Alexandra Burghardt. Gina Lückenkemper und Rebekka Haase, die 4x100 Meter Staffel bei den Europameisterschaften 2022 in München. Und deshalb haben wir uns natürlich über die vergangenen Jahre und über das Staffelfinale in München unterhalten. 📺 Hier gehts zur Folge mit Lisa bei MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Florian Weber - Highlights der EM in München Die heutige Folge wird von BLACKROLL® präsentiert. Einige Tage nach den Europameisterschaften schaue ich gemeinsam mit Florian Weber noch mal zurück auf München 22. Dabei sprechen wir über eure und unsere Highlights. Außerdem spreche ich in dieser Folge mit Katharina Steinruck, Christopher Linke, Julian Weber, Joshua Abuaku und außerdem gibts eine Sprachnachricht von Willy, einem Hörer des Podcasts. Als MainAthlet Hörerin und Hörer bekommst mit dem Code ATHLET20 - 20% Rabatt auf deine Bestellung. 👉🏽 Hier gehts zum Shop - https://blackroll.com/de/shop 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Frederik Ruppert - Hindernisläufer Mein heutiger Partner ist JoyBräu🍻. Erhalte mit dem Code ATHLET20**** 20% Rabatt auf deine Bestellung. 👉🏽 Hier gehts zum JoyBräu Shop - https://www.joybraeu.de/r?id=mga2hn 3.000-Meter-Hindernisläufer Frederik Ruppert hat in diesem Jahr bei den Paavo Nurmi Games im finnischen Turku für ein absolutes Highlight gesorgt: In 8:15,58 Minuten lief der 25-Jährige auf Platz neun der ewigen deutschen Bestenliste, und qualifizierte sich damit für die WM und die EM. Wir haben die Folge kurz vor seinem Start bei der WM aufgenommen und uns natürlich nochmal über sein Rennen in Turku unterhalten. 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦

Mit Majtie Kolberg - 800m Läuferin Majtie Kolberg kam bei den Europameisterschaften in München im 800 m-Lauf bis in das Halbfinale und verfehlte den Einzug ins Finale nur um 0,05 sec. Majtie kam über den Triathlon zur Leichtathletik und deshalb wollte ich natürlich wissen, wie es dazu kam, dass sie auf die Tartanbahn wechselte und ob sie ab und zu noch Trainingsinhalte aus dem Triathlon mit in ihr heutiges Training einfließen lässt. Unsere Folge haben wir einige Tage vor den Europameisterschaften in München aufgenommen. Die heutige Folge wird von BLACKROLL® präsentiert. Als MainAthlet Hörerin und Hörer bekommst mit dem Code ATHLET20 - 20% Rabatt auf deine Bestellung. 👉🏽 Hier gehts zum Shop - https://blackroll.com/de/shop 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦

Mit Linn Kleine - Gina Lückenkemper, Richard Ringer und Niklas Kaul sind Europameister Die heutige Folge wird von BLACKROLL® präsentiert. Als MainAthlet Hörerin und Hörer bekommst mit dem Code ATHLET20 - 20% Rabatt auf deine Bestellung. 👉🏽 Hier gehts zum Shop - https://blackroll.com/de/shop In unserer zweiten Sonderfolge zur Leichtathletik Europameisterschaft 2022 in München sprechen Linn Kleine und dich natürlich über die Goldmedaillen von Niklas Kaul und Gina Lückenkemper. Aber auch der Marathon, bei dem Richard Ringer die Goldmedaille in der Einzelwertung und die Frauen den Gesamtsieg im Team erringen konnten, war ein Thema. 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦

Mit Luna Thiel - 400m Sprinterin Die heutige Folge wird von BLACKROLL® präsentiert. Als MainAthlet Hörerin und Hörer bekommst mit dem Code ATHLET20 - 20% Rabatt auf deine Bestellung. 👉🏽 Hier gehts zum Shop - https://blackroll.com/de/shop Die Leichtathletik - Europameisterschaften 2022 in München haben begonnen und mein heutiger Gast Luna Thiel ist mit der 4x400m Staffel am Start. Luna wurde im Jahr 2019 Deutsche Meisterin über die 400 m, hatte in den darauffolgenden Jahren jedoch mit schweren gesundheitlichen Problemen zu kämpfen. In diesem Jahr konnte sie jedoch zum einen eine neue persönliche Bestzeit erzielen und wurde zum anderen sowohl für die WM in Eugene, als auch für die Leichtathletik Europameisterschaften in München nominiert. 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Linn Kleine - Startschuss zur Leichtathletik EM 2022 in München Die heutige Folge wird von BLACKROLL® präsentiert. Als MainAthlet Hörerin und Hörer bekommst mit dem Code ATHLET20 - 20% Rabatt auf deine Bestellung. 👉🏽 Hier gehts zum Shop - https://blackroll.com/de/shop Am Montag starten endlich die Leichtathletik-Europameisterschaften 2022 in München und deshalb sprechen Linn Kleine und ich in dieser Folge darüber, was uns so alles in München erwartet. Passend zu München 22 gibt es auch rund um MainAthlet mehr als sonst. So wirst du in den kommenden Tagen einige Folgen von Linn und mir hören, in denen wir über unsere Highlights des vergangenen Tages als auch über die anstehenden Highlights sprechen. Außerdem gibts auf Youtube exklusive Einblicke von einigen Sprinterinnen und Sprintern wie z. B. Lisa Mayer, Alex Burghardt, Kevin Kranz, Owen Ansah und Sarah Atcho. 👉🏽 https://youtube.com/playlist?list=PLXmYnFfxrsQQB1Hc2drVO3ZaZXGQK3MOT 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Stefan Schneider - BLACKROLL® und Faszientraining Die heutige Folge wird von BLACKROLL® präsentiert. In der heutigen Folge unterhalte ich mich mit Stefan Schneider. Stefan ist Education Manager bei BLACKROLL® und deshalb unterhalten wir uns rund um das Thema Faszien. Dabei geht es darum, was Faszien eigentlich genau sind, wie man sie ins Regenerationstraining mit einbinden kann. Wie das Ganze vielleicht auch der Verletzungsprophylaxe hilft und welche Tools BLACKROLL® dafür im Angebot hat. Außerdem sprechen wir auch über die 21 Tage Faszien-Challenge. Als MainAthlet Hörerin und Hörer bekommst mit dem Code ATHLET20 - 20% Rabatt auf deine Bestellung. 👉🏽 Hier gehts zum Shop - https://blackroll.com/de/shop 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Jolanda Kallabis - Mittelstreckenläuferin Die heutige Folge wird von BLACKROLL® präsentiert. Als MainAthlet Hörerin und Hörer bekommst mit dem Code ATHLET20 - 20% Rabatt auf deine Bestellung. 👉🏽 Hier gehts zum Shop - https://blackroll.com/de/shop In der aktuellen Folge spreche ich mit der U-18 Europameisterin über die 2000-Meter-Hindernis Jolanda Kallabis. Jolanda kommt aus einer sehr sportlichen Familie. Denn ihre Mutter war eine 800-m-Läuferin und ihr Vater Damian Kallabis wurde 1998 in Budapest Europameister über 3000 Meter Hindernis. Ich wollte natürlich von ihr wissen, wie ihr Trainingsalltag aussieht und wann sie in Jerusalem realisiert hat, dass sie nun Europameistern ist. "Ich glaube der Moment, wo ich's richtig realisiert habe, war tatsächlich erst abends dann bei der Siegerehrung, als Medaillen bekommen haben und die Nationalhymne gespielt hat. Das war echt cool, ja." 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Ein Rückblick auf die Leichtathletik WM 2022 in Eugene Die Leichtathletik WM 2022 in Eugene ist bereits einige Tage her. Linn Kleine und ich haben uns dennoch dazu entschieden, eine Folge dazu aufzunehmen. Zum einen sprechen wir darüber, wie wir die Berichterstattung während der WM wahrgenommen haben. Dann geht es natürlich um unsere sportlichen Highlights während der WM und wir sprechen auch darüber, welche Dinge sich im Deutschen Leistungssport ändern müssten. Hier bekommst du übrigens exklusive Einblicke in das Training von Owen Ansah und Lucas Ansah-Preprah! Was ist deine Meinung zu dem Thema? Schreib mir eine E-Mail an [email protected] oder 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦

Mit Gregor Traber - Hürdensprinter Mit 6 Titeln bei deutschen Meisterschaften zählt mein heutiger Gast Gregor Traber zu Deutschlands erfolgreichsten Hürdensprintern aller Zeiten. Ich hatte mich mit ihm kurz nach dessen Trainingslager in Florida über sein Training unterhalten. Und wollte außerdem von ihm wissen, wie es 2018 für ihn war, vor über 50000 Zuschauern an den Start zu gehen. 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Julian Weber - Speerwerfer Mein heutiger Gast ist der Speerwerfer Julian Weber. Julian konnte in diesem Jahr seine Bestweite auf 89,54 m verbessern, holte den deutschen Meistertitel und geht mit Medaillenambitionen in die Weltmeisterschaften in Oregon. Und deshalb wollte ich von ihm wissen, wie die Vorbereitungen in diesem Jahr für ihn lief, was seine Ziele für die Weltmeisterschaften und für die Europameisterschaften sind und natürlich, wie er zur Leichtathletik gekommen ist. Mein heutiger Partner ist JoyBräu🍻. Erhalte mit dem Code  ATHLET20 20% Rabatt auf deine Bestellung. 👉🏽 Hier gehts zum JoyBräu Shop - https://www.joybraeu.de/r?id=mga2hn 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Felix Neuhaus - Eiweissunverträglichkeit In der heutigen Folge spreche ich mit Felix Neuhaus über ein Thema, was besonders für alle interessant sein sollte, die ab und zu mal im Kraftraum unterwegs sind. Wir sprechen über eiweißhaltige Ernährung und Unverträglichkeit von Eiweißen. Viele, die Eiweiß-Shakes zu sich nehmen, vertragen diese überhaupt nicht. Wie sich diese Unverträglichkeit zeigt und was es für Alternativen gibt, erfahrt ihr in der neuesten Folge von MainAthlet Podcast. 👉🏽👉🏽👉🏽 https://felix-neuhaus.de 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤

Mit Grit Breuer-Springstein - 400 Meter Sprinterin Als jemand, der lange selbst als Sprinter aktiv war und mit vielen starken 400 m Sprintern trainieren durfte, habe ich mich doppelt über meinen heutigen Gast gefreut. Denn Grit Breuer ist eine der erfolgreichsten 400 m Sprinterinnen aller Zeiten! Grit Breuer gewann mindestens 24 Medaillen bei internationalen Meisterschaften. Darunter Bronzemedaillen bei Olympischen Spielen in Seoul und in Atlanta sowie eine Goldmedaille bei den Weltmeisterschaften in Athen. Ich habe mich mit Grit natürlich über ihr damaliges Training, 4x400m Staffelrennen und auch über die Europameisterschaften 2002 in München unterhalten. 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Personalisierte Nahrungsergänzung von bioniq Zum Thema Nahrungsergänzungsmittel wird ja immer viel berichtet und die richtige Ernährung spielt besonders im Sport auch eine entscheidende Rolle. Aber woher weißt du eigentlich, welche Nährstoffe, Vitamine und Mineralien dein Körper im Moment tatsächlich braucht? Ich wusste das während meiner Zeit als Leistungssportler nie so wirklich und habe halt das genommen, über das man gerade gelesen hat, dass es wichtig sein. Magnesium, Omega 3 Fettsäuren, Vitamin D3. Wie viel? Na ja lieber ein bisschen zu viel als zu wenig. Sicher ist sicher. Professionell war das nicht unnd wahrscheinlich auch nicht besonders effektiv. Vor einiger Zeit habe ich nun das erste Mal von bioniq gehört. Und die verfolgen den Ansatz, dass erst mal über einen Bluttest erkannt wird, welche Nährstoffe du benötigst. Außerdem wird über einen Fragebogen ermittelt, was deine Ziele sind und ob du zum Beispiel Allergien oder Lebensmittelunverträglichkeiten hast. Basierend auf diesen Daten wird ein Nährstoffmix produziert, der auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist. Was schon wirklich ein cooles Konzept ist. bioniq ist eine wissenschaftliche Ausgründung der Technischen Universität München und gehört seit 2022 zu bioniq, einem Health Tech Unternehmen für personalisierte Nährstoffe basierend auf Bluttest. Ich freue mich, dass ich mich mit Robin Sorg ein wenig genauer über den Ansatz des Unternehmens unterhalten konnte. Falls das Ganze für euch interessant sein sollte, erhaltet ihr als Mainathlet Hörerinnen über den Gutscheincode lw-mainathlet-25 25€ Rabatt* auf die 100% personalisierte Nahrungsergänzung. 👉🏽👉🏽👉🏽 Hier gehts zu LOEWI powered by bioniq 👈🏽👈🏽👈🏽 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Linn Kleine - DM 2022 unsere Highlights Nach den deutschen Leichtathletikmeisterschaften 2022 im Berliner Olympiastadion habe ich mich mit Linn Kleine zusammengeschaltet und wir haben uns zum einen über unsere Highlights des vergangenen Leichtathletikwochenendes unterhalten und zum anderen habe ich auch einige Sprachnachrichten von Athletinnen und Athleten bekommen, die in Berlin vor Ort waren. Freut euch also auf Sprachnachrichten von der Dreispringerin Neele Eckardt-Noack, dem Kurzsprinter Owen Ansah, der 400m-Sprinterin Alica Schmidt, Weitspringer Oliver Koletzko, Speerwerferin Lea Wipper, Mittel- und Langstreckenläuferin Hanna Klein und Langsprinter Patrick Schneider! 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Olaf Mann Personal Trainer • Prep-Coach • Podcaster Nachdem ich schon zweimal im Podcast von Olaf Mann Stronger than you zu gast sein durfte, freue mich sehr, dass Olaf heute im Mainathlet Podcast dabei ist. Olaf ist Personaltrainer und Bodybuilder und hat dort mit 44 Jahren den ersten Wettkampf als Bodybuilder bestritten. Der lief nicht so, wie Olaf sich das vorgestellt hatte und in so einer Situation ist das Mindset Besonderes wichtig. Denn Niederlagen gehören einfach zum Sport dazu. Deshalb unterhalten wir uns in dieser Folge über Eigenmotivation und wie man eigentlich mit Niederlagen umgeht Hier geht es zum Podcast von Olaf. Stronger Than You by Olaf Mann Anlässlich unserer 100. Episode hat Olaf einen ganz besonderen Gast mit ins Boot geholt: Mark Maslow! In ihrem Gespräch erörtern die beiden unter anderem, woher Marks Power für all seine Projekte kommt, was einen echten Dranbleiber auszeichnet, Motivationsstrategien, das Vergleichen mit anderen in sportlichen Wettkämpfen und vieles, vieles mehr. https://open.spotify.com/episode/3LYKYJr1Yk1b3IBsxOzZSr?si=wgQ2XERgSJCncnaFcZ7IMA 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤

Mit Ulrike Breitbach - Safe Sport Sport und gerade Sport im Verein sollen ja eigentlich spaß machen und einem etwas Positives für das Leben bringen. Leider ist das jedoch nicht immer der Fall, wie mittlerweile einige Studien zu den Themen körperlicher, psychischer oder sexualisierter Gewalt im Sport und öffentlichkeitswirksame Gerichtsprozesse wie gegen den früheren Arzt des US-Turnverbandes, Larry Nassar zeigen. Deshalb habe ich mich mit der ehemaligen Leichtathletin und heutigen Mentaltrainerin Ulrike Breitbach über das Thema Safe Sport unterhalten. Dabei sprechen wir u. a. darüber, was Safe Sport eigentlich bedeutet. Wann grenzen überschritten werden. Wie man sich dagegen schützten kann und an wen man sich in solchen Situationen wenden kann. Außerdem sprechen wir darüber, wie Trainer*innen und Vereine mit diesen Themen umgehen sollten. Falls du in deinem Verein oder in deiner Trainingsgruppe von körperlicher, psychischer oder sexualisierter Gewalt betroffen bist oder jemanden kennst, der so etwas erleiden muss, kannst du dich vertraulich an www.anlauf-gegen-gewalt.org wenden. Entweder per Telefon über 0800 90 90 444 oder per Mail an [email protected] 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Florian Weber - European Championships 2022 62 Tage vor den European Championships 2022 in München habe ich mich für ein kurzes Gespräch mit dem Creative Director & Event Presentation Florian Weber zusammengeschaltet. In der aktuellen regulären Folge ist übrigens der Marathonläufer Hendrik Pfeiffer zu Gast. Er ist bereits für München qualifiziert. 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦

Mit Hendrik Pfeiffer - Marathonläufer Mein heutiger Gast ist der aktuelle Deutsche Marathon Meister Hendrik Pfeiffer. Hendrik konnte vor einigen Wochen in Hannover mit einer Zeit von 2:10:59 sein Ticket für die kommenden Europameisterschaften in München einlösen. In der Vorbereitung dafür war Hendrik insgesamt für drei Monate in den Bergen von Kenia. Und bei der Gestaltung und Kontrolle der Trainingseinheiten spielt insbesondere sein selbst erstelltes und sehr detailliertes Trainingstagebuch eine entscheidende Rolle. Warum es so wichtig ist und wie es aufgebaut ist, erfahrt ihr in der aktuellen Folge. 👉🏽 Die Vorlage für das Trainingstagebuch bekommt man über die Anmeldung des Mainathlet Newsletter. Einfach dem Link folgen. https://www.mainathlet.de/newsletter/ Link zur Petition #AthletesHealthFirstTeamGER https://www.change.org/p/gefährlichen-hitze-marathon-bei-der-em-in-münchen-verhindern-startzeiten-verschieben-european-athletics-europäischer-leichtathletik-verband-und-european-championships-athleteshealthfirstteamger?source_location=topic_page%E2%80%8B 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über SpeakPipe 📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 1I19Q1AtQ8WKd9QTzIdu

Mit Dennis Eckstein - Physiotherapeut zum Thema Dynamic Tape Mein heutiger Gast ist der Sportwissenschaftler und Physiotherapeut Dennis Eckstein und Medical-Dude aus Wiesbaden. Ich habe mich mit ihm zum einen darüber unterhalten, was man bei Überlastungsschmerzen bei großen Laufumfängen machen kann und außerdem sprechen wir über das Dynamic Tape. Mit dem Tape können die Belastungen durch auf Muskeln, Sehnen, Bänder sowie umliegende Strukturen reduziert werden. Es funktioniert dabei wie eine dynamische Schiene, die vor der Belastung auf verletzte oder überlastete Strukturen schützt. Und übrigens...Mit dem Code Mainathlet10 bekommt ihr 10% auf alle Dynamic Tape Produkte. https://www.medical-dude.de/dynamic-tape/ 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤

Mit Deborah Levi - Olympiasiegerin im Zweierbob Deborah Levi begann ihre sportliche Laufbahn jedoch nicht im Eiskanal, sondern auf der Tartanbahn und trainiert auch heute noch in der Sprinttrainingsgruppe von David Corell u.a gemeinsam mit Lisa Mayer. Ich wollte von ihr natürlich wissen, wie sie zur Leichtathletik und dann aber auch zum Bobsport kam. Ich wollte wissen, wo trainingstechnisch die Unterschiede sind und wo es vielleicht auch Gemeinsamkeiten gibt. Und natürlich haben wir uns auch über Peking 2022 unterhalten. Übrigens ist das die erste Videopodcastfolge vom Mainathlet und deshalb noch mal vielen Dank an den Citybeach in Frankfurt am Main. Falls ihr den Podcast sonst nur hört, lohnt es sich diesmal doppelt auf meinem YouTube-Kanal zu schauen. 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤

Mit Sabrina Mockenhaupt-Gregor - Langstreckenläuferin Mein heutiger Gast ist die 45-fache deutsche Meisterin Sabrina Mockenhaupt-Gregor. Nachdem sich Mocki vor einigen Jahren vom Leistungssport verabschiedet hatte, stand sie vor zwei Wochen in den deutschen Langstreckenmeisterschaften für die 10.000 Meter wieder an der Startlinie. Ich wollte von ihr natürlich wissen, wie das Rennen in aus ihrer Sicht war und natürlich auch erfahren, wie sie alle ihre Projekte unter einen Hut bekommt. Mein heutiger Partner ist Top4Running! Dem Onlineshop für jede Läuferin und jeden Läufer. Egal ob Laufanfänger oder Olympionike. Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running**. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt** auf deine Bestellung! 👆Affiliate-Link 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾

Mit Linn Kleine über Pliezhausen und Ratingen An diesem Wochenende richteten sich in der Leichtathletik alle Augen auf Pliezhausen und Ratingen. Denn in Pliezhausen fanden am Samstag die deutschen Langstreckenmeisterschaften statt und am Sonntag das traditionelle Läufermeeting mit jeder Menge krummer Strecken. Zeitgleich fand in Ratingen der erste große Mehrkampf der 2022er Freiluftsaison statt. Linn Kleine war am Samstag in Pliezhausen über die 10000 m in der U23 Klasse am Start und am Sonntag als Zuschauerin in Ratingen. Und deshalb freut es mich, dass sie in dieser Folge mit dabei ist. Wir sprechen über unsere Highlights des Wochenendes und dazu wird es auch noch Sprachnachrichten von Alica Schmidt, Joshua Abuaku, Djamila Böhm und Alina Reh geben. 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤

Mit Jessie Maduka - Dreispringerin Mein heutiger Gast ist die Dreispringerin Jessie Maduka. Zum einen holte Jessie bei den diesjährigen deutschen Hallenmeisterschaften ihren ersten nationalen Titel in der Halle und zum anderen knackte sie dabei auch gleichzeitig die 14-Meter-Marke. Deshalb sprechen wir natürlich über die Hallen-DM und auch über die darauffolgende Vorbereitung für die Sommersaison. Außerdem studierte sie mittels eines Sportstipendiums an der UCLA in Kalifornien. Und daher wollte ich wissen, was es für so ein Stipendium für Voraussetzungen gibt, wie der Alltag in den USA aussah und was sie rückblickend über ihre Zeit an der UCLA denkt. 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤

Mit Jan Herzog - Schlaf Performance Coach Für die meisten meiner Gäste ist Schlaf die mit Abstand wichtigste Form der Regeneration. Und da ich mehr über dieses Thema wissen wollte, freue ich, dass der Schlafexperte Jan Herzog in dieser Folge zu Gast ist. Wir unterhalten uns deshalb darüber, wie wichtig Schlaf tatsächlich für die Erholung ist, welche Rolle die Schlafqualität dabei spielt und wie man eine möglichst gute Schlafqualität erzielt. Wir sprechen auch über die verschiedenen Chronotypen. Und dabei gibt es mehr als nur Frühaufsteher und Langschläfer. Wenn du wissen möchtest, was für ein Schlaftyp du bist, kannst du auf der Internetseite von Jan einen kostenlosen Test dazu machen. https://www.jan-herzog.com/download/test-chronotyp/ 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤

Mit Lara Noelle Steinbrecher 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤

Mit Dieter Baumann - Langstreckenläufer Ich habe vor einigen Monaten eine Nachricht von Theresa über Instagram bekommen. Dabei hatte sie den Vorschlag, dass ich anlässlich der EM in München in diesem Jahr Athletinnen und Athleten aus München 2002 in den Podcast einlade. Deshalb freut es mich sehr, dass ich in dieser ersten Folge den Olympiasieger von 1992 und den EM-Zweiten aus München 2002, Dieter Baumann im Podcast zu Gast habe. Ich habe mich mit dem Langstreckenläufer natürlich über seine aktive Zeit als Leistungssportler unterhalten und im Podcast sprechen wir auch über sein heutiges Leben als Künstler und sein aktuelles Bühnenprogramm. Theresa deshalb noch mal vielen Dank an dich für den Vorschlag. Und wenn ihr auch Ideen rund um den Podcast habt, schreibt mir doch einfach. Ich freue mich immer über eure Vorschläge und versuche sie immer mit einzubinden. 👉🏽 Alles was du fürs Laufen benötigst findest du bei Top4Running. Und mit dem Code mainathlet erhältst du 5% Rabatt auf deine Bestellung! *Affiliate-Link 📦 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤

Mit Oleg Zernikel - Stabhochspringer In der aktuellen Folge ist der Stabhochspringer Oleg Zernikel zu Gast. Oleg konnte sich im vergangenen Jahr mit der Teilnahme an den Olympischen Spielen einen Lebenstraum erfüllen. Der weg dahin war für ihn allerdings kein einfacher. Deshalb wollte ich von ihm wissen, wie er trotz aller Hürden sein Ziel nicht aus dem Auge verloren hat. Außerdem war Oleg lange Zeit auch Skateboarder. Deshalb sprechen wir in unserer Folge auch darüber, ob man einen Drop-in in eine Halfpipe mit dem Anlauf beim Stabhochsprung vergleichen kann. Denn für beides braucht man viel Überwindung und Körperbeherrschung. Darüber hinaus sprechen wir natürlich auch über den Trainingsalltag von Oleg, bei dem auch der eine oder andere 1000m Tempolauf nicht fehlen darf! 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤

Mit Michael Curse Kurth - Rapper, Autor, Speaker Mein heutiger Gast wurde Anfang der 2000er als Rapper Curse bekannt. Michael Kurth macht aber noch viel mehr als Musik. Er ist systemischer Coach, Speaker, Podcaster und auch Autor. Vor einigen Monaten hat er das Buch 199 Fragen an dich selbst veröffentlicht. Ein Buch, das man nicht nur lesen, sondern womit man auch arbeiten sollte. Denn gerade als Sportler sollte man sich manchmal auch die eine oder andere Frage stellen. Z. b. Was sind denn tatsächlich meine Ziele und warum will sie überhaupt erreichen? Und was ist eigentlich, wenn ich mein Ziel tatsächlich erreicht habe? 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤

Mit Neele Eckhardt-Noack - Dreispringerin Mein heutiger Gast ist die Dreispringerin und vierfache Deutsche Meisterin Neele Eckhardt. Ich habe mich mit Neele darüber unterhalten, wie sie sich trotz eines Unterarmbruchs im vergangenen Dezember auf die diesjährige Hallensaison vorbereitete und bereits im Januar wieder eine starke Leistung abrufen konnte. Außerdem habe ich mit ihr über die vergangenen Olympischen Spiele gesprochen und ich habe sie natürlich auch gefragt, wie sie zur Leichtathletik gekommen ist. 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤

Mit Lea Wipper - Speerwerferin 📲 Die heutige Folge wird von FIT-Q präsentiert! Die App für Workouts und Wettkämpfe für dein Iphone und dein Android Handy📲 Mein heutiger Gast ist die Speerwerferin Lea Wipper. Lea gehört mit einer Bestweite von 57.03m zu Deutschlands besten Nachwuchs-Speerwerferinnen. Ich wollte von Lea wissen wie sie in den Wettkampfmodus kommt, was ihr bisher schönster Wettkampf war und was für ihre Regeneration macht. Du willst keine Laufveranstaltung mehr verpassen, virtuelle Wettkämpfe gegen deine Freunde, Trainingskollegen oder andere Vereine und Teams veranstalten und auch eigene Workouts erstellen? Dann solltest du dir die kostenlose Fit-Q App auf dein Handy herunterladen. Die App für Workouts und Wettkämpfe für dein Iphone und dein Android Handy📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤

Mit Lilly Kaden - Kurzsprinterin 📲 Die heutige Folge wird von FIT-Q präsentiert! Die App für Workouts und Wettkämpfe für dein Iphone und dein Android Handy📲 Mein heutiger Gast sorgte bei den letztjährigen U23-EM für eine riesen Sensation. Denn Lilly Kaden konnte mit damals erst 19 Jahren sowohl Gold mit der 4x100m-Staffel als auch über die 100 m im Einzelstart gewinnen. Neben dem Leistungssport und dem Studium ist Lilly auch ein Teil von Mainathlet, denn sie und Linn Lara Kleine veröffentlichen in regelmäßigen Abständen Artikel für den Mainathlet Blog. Deshalb wollte ich von Lilly natürlich wissen, wie ihr Zeitmanagement aussieht, wie es war, beim Diamond-League-Meeting in Brüssel an den Start zu gehen und was ihre Ziele für die kommenden Jahre sind. Du willst keine Laufveranstaltung mehr verpassen, virtuelle Wettkämpfe gegen deine Freunde, Trainingskollegen oder andere Vereine und Teams veranstalten und auch eigene Workouts erstellen? Dann solltest du dir die kostenlose Fit-Q App auf dein Handy herunterladen. Die App für Workouts und Wettkämpfe für dein Iphone und dein Android Handy📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤

Deutsche Hallenmeisterschaften 2022 📲 Die heutige Folge wird von FIT-Q präsentiert! Die App für Workouts und Wettkämpfe für dein Iphone und dein Android Handy📲 Am vergangenen Wochenende fanden in Leipzig die diesjährigen deutschen Leichtathletikmeisterschaften statt und ich habe mich mit Florian Weber unmittelbar danach zusammengeschaltet und wir haben uns über unsere Highlights der vergangenen zwei Tage unterhalten. Dabei sprechen wir unter anderem über die 4x 200-Meter-Staffel der Männer und den Abschied von Christina Schwanitz. Außerdem kommen in der Folge auch einige Athletinnen und Athleten zu Wort, die in Leipzig am Start waren.Mit dabei Corinna Schwab, Alica Schmidt, Sophia Junk, Lucas Ansah-Peprah, Jessie Maduka, Oliver Koletzko, Maximilian Thorwirth Du willst keine Laufveranstaltung mehr verpassen, virtuelle Wettkämpfe gegen deine Freunde, Trainingskollegen oder andere Vereine und Teams veranstalten und auch eigene Workouts erstellen? Dann solltest du dir die kostenlose Fit-Q App auf dein Handy herunterladen. Die App für Workouts und Wettkämpfe für dein Iphone und dein Android Handy📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤

Mit Jonathan Hilbert - Geher 📲 Die heutige Folge wird von FIT-Q präsentiert! Die App für Workouts und Wettkämpfe für dein Iphone und dein Android Handy📲 Er sorgte in einer der spannendsten Wettkämpfe bei den Olympischen Spielen für die Sensation. Mit der Silbermedaille über die 50km im Gehen sorgte Überraschung. Dabei war in den Wochen und Monaten vor Tokio überhaupt noch nicht klar, ob Jonathan Hilbert dort überhaupt starten kann. Denn nach den deutschen Meisterschaften im April in Frankfurt hatte er mit einer langwierigen Verletzung zu kämpfen. Deshalb wollte ich von ihm wissen, wie er sich trotz allem auf die OS vorbereiten konnte und wie es für ihn war, als er die Ziellinie überquerte. Du willst keine Laufveranstaltung mehr verpassen, virtuelle Wettkämpfe gegen deine Freunde, Trainingskollegen oder andere Vereine und Teams veranstalten und auch eigene Workouts erstellen? Dann solltest du dir die kostenlose Fit-Q App auf dein Handy herunterladen. Die App für Workouts und Wettkämpfe für dein Iphone und dein Android Handy📲 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤

Mit Martin Wierig - Diskuswerfer 👉🏽 Die heutige Folge wird von NOVAFON präsentiert! 👈🏽 Mein heutiger Gast ist der 2,04 m große Diskuswerfer Martin Wierig. Martin wurde bei den Weltmeisterschaften 2019 in Doha achter und ist mit einer Bestweite von 68,33 m der siebtbeste Deutsche Diskuswerfer aller Zeiten! Ich habe mich mit Martin über seinen Weg in die Leichtathletik, die 20 gemeinsamen Jahre mit seinem verstorbenen Trainer Armin Lemme und seine Ziele unterhalten. Übrigens waren nun Athleten aus allen Leichtathletikdisziplinen im Podcast dabei. Vielen Dank an euch! 👉🏽 Mit dem Code MAINATHLET10 erhältst du 10% Rabatt auf das gesamte NOVAFON Sortiment! 👈🏽 Code: MAINATHLET10 Mindestbestellwert: 49€ Einschränkungen: Nicht mit Aktionen und anderen Rabatten kombinierbar, Ausschluss von Geschenkgutscheine, Fortbildungen und Garantieverlängerung 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤

Mit Thomas Stewens - Zehnkämpfer 👉🏽 Die heutige Folge wird von NOVAFON präsentiert! 👈🏽 Thomas Stewens holte in 2021 mit 8312 Punkten den Zehnkampf-Weltrekord in der Altersklasse M55 und wurde daraufhin durch die Leichtathletik-Community zum Seniorenleichtathlet des Jahres gewählt❗️ Ich wollte von Thomas wissen, wie er neben seinem Fulltimejob, seinem Traineramt @leichtathletik_funball und seiner großen Familie noch Zeit für das Zehnkampf-Training findet. Außerdem wollte ich von ihm wissen, was er sich für die Masters Leichtathletik wünscht und natürlich was seine Ziele für die kommenden Jahre sind. 👉🏽 Mit dem Code MAINATHLET10 erhältst du 10% Rabatt auf das gesamte NOVAFON Sortiment! 👈🏽 Code: MAINATHLET10 Mindestbestellwert: 49€ Einschränkungen: Nicht mit Aktionen und anderen Rabatten kombinierbar, Ausschluss von Geschenkgutscheine, Fortbildungen und Garantieverlängerung 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤

Mit Sebastian Bayer - Bundestrainer und ehemaliger Weitspringer 👉🏽 Die heutige Folge wird von NOVAFON präsentiert! 👈🏽 Mein heutiger Gast ist der ehemalige Weitspringer und heutige Bundestrainer Sebastian Bayer. Mit 8,71 m in der Halle ist ihm der zweitweiteste Sprung in der Geschichte der Leichtathletik gelungen und nur Carl Lewis konnte weiterspringen. 2018 hatte er seine Karriere als Leistungssportler beendet und ist heute als Bundestrainer aktiv und trainiert die Sprinterin Ricarda Lobe sowie die beiden Sprinter Lucas Ansah-Peprah und Owen Ansah. Ich wollte von dem ehemaligen Europameister wissen, wie sein Training als Leistungssportler aussah und was er davon mit in seine neue Aufgabe als Bundestrainer übernommen hat. 👉🏽 Mit dem Code MAINATHLET10 erhältst du 10% Rabatt auf das gesamte NOVAFON Sortiment! 👈🏽 Code: MAINATHLET10 Mindestbestellwert: 49€ Einschränkungen: Nicht mit Aktionen und anderen Rabatten kombinierbar, Ausschluss von Geschenkgutscheine, Fortbildungen und Garantieverlängerung 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤

Mit Jonas Riess - Athletiktrainer 👉🏽 Die heutige Folge wird von NOVAFON präsentiert! 👈🏽 Mein heutiger Gast kommt nicht aus der Leichtathletik. Jonas Riess ist unter anderem Athletiktrainer bei Frankfurt Galaxy. Die Footballer vom Main holten in diesem Jahr den Titel in der ELF. Da im American Football insbesondere die Beschleunigung eine wichtige Rolle spielt und auch immer wieder starke Talente vom Football zu Leichtathletik wechseln, wollte ich von ihm wissen, wie eigentlich das Schnelligkeitstraining im Football aussieht, ob es dabei Gemeinsamkeiten zur Leichtathletik gibt und wo die Unterschiede zu finden sind. Bücher und Artikel aus der Folge: 📕 Biomechanics of Training and Testing: Innovative Concepts and Simple Field Methods 📚 Running: Biomechanics and Exercise Physiology in Practice 📖 High-Performance Training for Sports Dos and Don'ts der Trainingsplanung. Die Trainingsphilosophie von Gertrud Schäfer 👉🏽 Mit dem Code MAINATHLET10 erhältst du 10% Rabatt auf das gesamte NOVAFON Sortiment! 👈🏽 https://novafon.de/?utm_source=podcast&utm_medium=referral&utm_campaign=Mainathlet10 Code: MAINATHLET10 Mindestbestellwert: 49€ Einschränkungen: Nicht mit Aktionen und anderen Rabatten kombinierbar, Ausschluss von Geschenkgutscheine, Fortbildungen und Garantieverlängerung 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤

Mit Jonas Deichmann - Extremsportler 👉🏽 Die heutige Folge wird von NOVAFON präsentiert! 👈🏽 Mein heutiger Gast ist der Extremsportler Jonas Deichmann. Jonas umrundete als erster Mensch die Erde im Triathlon. Dabei startete er seine Tour aus München in Richtung Osten und kehrte nach einer Strecke von insgesamt 120 Ironmen und 430 Tagen wieder dort an. Dabei schwamm er 450 Kilometern, fuhr 21.000 Kilometern mit dem Fahrrad und legte 5060 Kilometern im Laufen zurück. Wenn ihr mehr über die Tour erfahren wollt, solltet ihr unbeindgt das Buch von Jonas lesen. Das Limit bin nur ich. Wie ich als erster Mensch die Welt im Triathlon umrundete – Triathlon 360 Degree. Polyglott Verlag, 2021, ISBN 978-3-8464-0801-8. 👉🏽 Mit dem Code MAINATHLET10 erhältst du 10% Rabatt auf das gesamte NOVAFON Sortiment! 👈🏽 Code: MAINATHLET10 Mindestbestellwert: 49€ Einschränkungen: Nicht mit Aktionen und anderen Rabatten kombinierbar, Ausschluss von Geschenkgutscheine, Fortbildungen und Garantieverlängerung NOVAFON Schallwellengeräte können lediglich Symptome lindern, niemals aber die Grunderkrankung heilen und auch nicht den Arztbesuch ersetzen. Wir empfehlen Ihnen die Behandlung idealerweise mit Ihrem behandelnden Arzt oder Therapeuten abzusprechen. Brechen Sie die Behandlung unverzüglich ab, sollten sich Unwohlsein, Schwindel, verstärkte Schmerzen oder Hautirritationen einstellen. Bitte beachten Sie stets die aufgelisteten Gegenanzeigen. 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤

Mit Katharina Trost - Mittelstreckenläuferin 👉🏽 Die heutige Folge wird von NOVAFON präsentiert! 👈🏽 Mein heutiger Gast ist die Mittelstreckenläuferin Katharina Trost. Katharina kommt aus einer sehr sportaffinen Familie. So ist auch ihre Mutter als Leichtathletin aktiv und wird dabei von Katharinas Vater trainiert. Katharina konnte in 2021 erstmals die magische Zwei-Minuten-Schallmauer über die 800 Meter brechen und qualifizierte sich im gleichen Lauf noch direkt für die Olympischen Spiele. In Tokio erreichte sie dann nach einem spannenden Vorlauf das Halbfinale. Wir haben uns im Interview natürlich über ihren Trainingsalltag unterhalten und außerdem wollte ich von ihr wissen, wie sie es schafft, Leistungssport und ein Lehramtsstudium unter einen Hut zu bringen. 👉🏽 Mit dem Code MAINATHLET10 erhältst du 10% Rabatt auf das gesamte NOVAFON Sortiment! 👈🏽   Code: MAINATHLET10 Mindestbestellwert: 49€ Einschränkungen: Nicht mit Aktionen und anderen Rabatten kombinierbar, Ausschluss von Geschenkgutscheine, Fortbildungen und Garantieverlängerung 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤

Mit Michael Deyhle - Hammerwurftrainer 👉🏽 Die heutige Folge wird von NOVAFON präsentiert! 👈🏽 Nach fünf Jahren in China ist der Hammerwurftrainer Michael Deyhle nach Frankfurt zurückgekehrt. Ich habe mich mit dem Trainer, der momentan u.a. Samantha Borutta trainiert, über seine Trainingsphilosophie, die Gründe für seinen Weggang nach China und die Bedingungen vor Ort unterhalten. Außerdem wollte ich natürlich wissen, was seine Ziele für die kommenden Jahre sind. 👉🏽 Mit dem Code MAINATHLET10 erhältst du 10% Rabatt auf das gesamte NOVAFON Sortiment!   Code: MAINATHLET10 Mindestbestellwert: 49€ Einschränkungen: Nicht mit Aktionen und anderen Rabatten kombinierbar, Ausschluss von Geschenkgutscheine, Fortbildungen und Garantieverlängerung 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤

Mit Alexandra Wester - Weitspringerin 👉🏽 Die heutige Folge wird von der Pro Mind Academy präsentiert! Ich wollte in der heutigen Folge wissen, wie es dazu kam, dass Alexandra Wester mit 27 Jahren ihre leistungssportliche Karriere beendete, was sie heute macht und was ihre Ziele für die Zukunft sind. Dazu haben wir uns über ihr letztes längeres Trainingslager in Ghana unterhalten. Außerdem wollte ich von ihr wissen, wie es um ihr Charity-Projekt Smiling Kids of Africa steht und wie es dem Sprinter Momodou Sey aus Gambia geht. Alexandra war bereits 2019 im Podcast dabei. 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤

Weihnachtsfolge 2021 Ich hatte euch ja in den vergangenen Wochen dazu aufgerufen, dass sie mir Sprachnachrichten für diese Weihnachtsfolge zuschickt und da ging's darum, ich wollte von euch wissen, was war euer Leichtathletik-Highlight aus diesem Jahr war. Was wünscht ihr euch sportlich für 2022? Gibt's irgendetwas, was ihr der Leichtathletik-Community mitteilen möchtet und habt ihr vielleicht auch noch Weihnachtsgrüße für euren Verein oder für eure Freunde. Und es kamen einige Sprachnachrichten bei mir an und deshalb jetzt schon mal vielen Dank an alle, die sich die Mühe gemacht haben, um mir eine Sprachnachricht zuzuschicken. Mit dabei sind Anke aus Hessen, Francisco aus Leipzig, Emily, Oliver Koletzko, Luisa. Alwin Wagner und Andreas Griess. 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤

Weihnachtsfolge - Teaser Hallo zusammen. Heute gibt es eine ganz kurze Sonderfolge, denn Weihnachten steht ja quasi schon vor der Tür und ich plane in diesem Jahr eine Weihnachtsfolge. Und dafür benötige ich deine Hilfe, denn es soll eine Folge von der Community für die Community werden! Und wenn du in der Folge mit dabei sein möchtest, dann schick mir doch einfach eine Sprachnachricht🎙, in der du die folgenden vier Fragen beantwortest: Was war dein Leichtathletik Highlight in diesem Jahr? Was wünscht du dir sportlich für 2022? Gibt es etwas was du der Leichtathletik Community mitteilen möchtest? Weihnachtsgrüße an deinen Verein oder deine Freunde Du kannst mir die deine Antworten einfach über WhatsApp oder direkt über deinen Browser mit Speakpipe zuschicken!📥 👉🏽WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 👉🏽Speakpipe https://www.speakpipe.com/MainAthlet 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤

Mit Michael Siegel - Bundestrainer - Wissenschaft und Bildung 👉🏽 Die heutige Folge wird von Sport-Thieme präsentiert! Im Mainathlet Podcast waren bereits mehrfach Trainer zu Gast und da die Leichtathletik ohne die vielen Trainerinnen und Trainer nicht denkbar wäre, wollte ich von Michael Siegel, wie es um die Trainerinnen und Trainerausbildung in Deutschland steht. Michael ist Bundestrainer für Wissenschaft und Bildung und dadurch für die Aus- und Fortbildung in der Leichtathletik zuständig. 🏃🏽Sport-Thieme Hochsprunglatte "Take Off" 💥Sport-Thieme Harke mit Schieber "Pro" 🏃🏽Freelap Set "Track & Field - Basic" Gutschein-Code: mainathlet21 Wert: 10 Euro / 75 Mindestbestellwert Laufzeit: bis 31.12.2021 einlösbar ausschließlich im Shop 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾

Mit Pamela Dutkiewicz-Emmerich 👉🏽 Die heutige Folge wird von Sport-Thieme präsentiert! Pam hat vor einigen Wochen mit ihrem Rücktritt vom Leistungssport bei vielen für eine große Überraschung gesorgt. Und auch ich habe mich gefragt, wie es dazu gekommen ist. Deshalb freut es mich sehr, dass Pamela Dutkiewicz-Emmerich nach knapp zwei Jahren ein weiteres Mal im MainAthlet Leichtathletik Podcast zu Gast ist. Dabei haben wir uns natürlich über ihre Gründe für ihren Rücktritt unterhalten und darüber, wie es ihr heute geht. Außerdem beantwortet sie eure Fragen, die ihr mir über Instagram zuschicken konntet. 🏃🏽Sport-Thieme Hürde "Magnetic" 💥Sport-Thieme Automatik-Wettkampfhürde "Flash" Gutschein-Code: mainathlet21 Wert: 10 Euro / 75 Mindestbestellwert Laufzeit: bis 31.12.2021 einlösbar ausschließlich im Shop 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾

Mit Lucas Ansah-Peprah - Kurzsprinter 👉🏽 Die heutige Folge wird von Sport-Thieme präsentiert! Mein heutiger Gast konnte nach dem sechsten Platz mit der 4x100 Meter Staffel bei den diesjährigen Olympischen Spielen in Tokio auf einem Meeting in der Schweiz mit 9,98 Sekunden die magische Zehn-Sekunden-Schallmauer durchbrechen. Zwar kann der Lauf wegen etwas zu viel Rückenwind nicht in die Bestenliste einfließen, doch zeigt er, welches Potenzial in dem erst 21 Jahre alten Hamburger Lucas Ansah-Peprah steckt. Lucas trainiert gemeinsam mit Ricarda Lobe und Owen Ansah bei dem ehemaligen Weitspringer und heutigen Bundestrainer Sebastian Bayer. Wir haben uns natürlich über seinen Trainingsalltag, aber auch über seine Ernährungsumstellung unterhalten. 🏃🏽Sport-Thieme Sprint Board by Pedalo https://www.sport-thieme.de/Leichtathletik/Weitsprung/art=2972608 💥Sport-Thieme Sprungkrafttrainer https://www.sport-thieme.de/Fitnessgeräte/Functional_Training/Schnellkrafttraining/art=1214619 ______ 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾

Mit Kirsten Brüning - Ernährungsberaterin - Ernährung nach einer Verletzung 👉🏽 Die heutige Folge wird von Sport-Thieme präsentiert! Wusstest du, dass es Studien gibt, die belegen, dass man nach Verletzungen durch die richtige Ernährung den Muskelschwund um bis zu 50 Prozent verringern kann, wenn man seine Ernährung an die Verletzung anpasst. Das Ganze klingt unglaublich und deshalb wollte ich es in der neuesten Folge mit der Ernährungsberaterin Kirsten Brüning genau wissen. Kirsten arbeitet seit über 18 Jahren als Ernährungsberaterin, unter anderem beim Olympiastützpunkt hier in Frankfurt am Main. Wenn du also wissen willst, wie man nach einer Verletzung schnellstmöglich wieder auf sein ursprüngliches Kraftniveau kommt. Solltest du die neueste Folge definitiv nicht verpassen. 🏃🏼‍♀️ Bei Sport-Thieme gibt es die Sport-Thieme Hürde "Allrounder". Sie ist ideal um wieder in das Sprungtraining nach einer Verletzung einzusteigen! 🏃🏽‍♂️ ⌚️Die Sport-Thieme Weichboden-Trainingsmatte "Speed"eignet sich für gelenkschonendes Ausdauertraining nach Verletzungen! ⌚️ 👉🏽 Gutschein-Code: mainathlet21 👉🏽 Wert: 10 € / 75 € Mindestbestellwert 👉🏽 Laufzeit: bis 31.12.2021 einlösbar ausschließlich im Shop Sport-Thieme 👉🏽 Einfach in das entsprechende Feld beim Bestellprozess eingeben. Der Rabatt wird dann direkt abgezogen. 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾

Mit Gesa Krause - 3000-Meter-Hindernis 👉🏽 Die heutige Folge wird von Sport-Thieme präsentiert! Ich freue mich sehr, dass Gesa Krause nach rund zweieinhalb Jahren und fast 150 Folgen ein weiteres Mal im Mainathlet Leichtathletik Podcast zu Gast ist. Und die letzten beiden Jahre hatten es definitiv in sich und deshalb sprechen wir über die Herausforderungen der Einschränkungen rund um die Pandemie, wie wichtig es dabei war, ihre Ziele im Blick zu halten, und auch darüber, wie wichtig das Umfeld im Leistungssport im Allgemeinen ist. 🏃🏼‍♀️ Bei Sport-Thieme gibt es das Sport-Thieme Trainingshindernis „Club SC-TR” für dein Hindernistraining! 🏃🏽‍♂️ ⌚️Für eine präzise und automatisierte Zeitmessung gibt es bei Sport-Thieme smarte Zeitmessung von freelap. ⌚️ _______ 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾

Mit Eileen Demes - 400-Meter-Hürden Sprinterin Mein heutiger Gast ist die 400 Meter Hürdensprinterin Eileen Demes, Eileen waren 2016 eine der stärksten europäischen 400 Meter Nachwuchshürdensprinterinnen, denn bei den U20-Weltmeisterschaften belegte sie den vierten Platz und mit ihrer Bestzeit von 57,13 belegte sie in Europa sogar in der Jahresbestenliste Platz eins. Doch in den darauffolgenden Jahren konnte Eileen nicht mehr an diese Zeiten anknüpfen. Und im Jahr 2019 stand sie auch kurz davor, ihre leistungssportliche Karriere an den Nagel zu hängen. In diesem Jahr meldete sie sich jedoch eindrucksvoll mit einer 56,69 über die 400 Meter Hürden zurück und steht damit in diesem Jahr auf Platz 2 der deutschen Jahresbestenliste. Deshalb wollte ich von Eileen wissen, was in 2017 passierte und wie sie schlussendlich den Weg zurück in die deutsche Spitze finden konnte. 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤

Mit Gilani Lück - Physiotherapeut Mein heutiger Gast ist der Physiotherapeut Gilani Lück. Gilani ist unter anderem Physiotherapeut von der Sprinterin Sophia Junk und hat gemeinsam mit ihr ein spezielles Aufwärmprogramm entwickelt. Ich wollte natürlich wissen, wie dieses Aufwärmprogramm aussieht und darüber hinaus sprechen wir im Interview rund um das Thema Faszien. Gilani gibt darüber hinaus Tipps, wie man mit Atemgymnastik gegen schwere Beine ankämpfen kann und was man bei der Benutzung von Lymphomaten unbedingt beachten sollte. 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤

Mit Julian Wagner - Kurzsprinter Mein heutiger Gast ist der Kurzsprinter Julian Wagner!💥 Julian beendete die Hallensaison mit einer 60-Meter-Bestzeit von 6,59 Sekunden und konnte damit optimistisch in das Olympiajahr 2021 gehen. Kurz vor der Freiluftsaison zog sich Julian in einem Trainingslager eine Oberschenkelverletzung zu wodurch er mehrere Wochen komplett auf das Training verzichten musste. Ende Juli konnte er dennoch mit einer 10,28 sec über die 100 Meter in die diesjährige Freiluftsaison einsteigen und steigerte sich bis zum Ende der Saison auf 10,11 Sekunden. Und deshalb wollte ich natürlich von Julian wissen, wie sein Training in Erfurt aufgebaut ist und wie er von seinem Arbeitgeber GARANT https://www.garant.de beim Leistungssport unterstützt wird. Julians geht zur Physiotherapie - Physio- und Trainingstherapie Rocktäschel 👉🏽 Mainathlet News mit einem Beitrag zum 1080 🖥 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤

Mit Anna Hahner - Straßen und Trailläuferin Mein heutiger Gast ist die Straßen- und Trailäuferin Anna Hahner. Anna und Lisa waren bereits vor knapp zwei Jahren im Mainathlet Leichtathletik-Podcast zu Gast und nachdem Anna in diesem Jahr bei vielen Trailäufen an den Start gegangen ist, wurde es einfach Zeit für ein neues Interview. Wir sprechen deshalb über ihren Wechsel zum Trailrunning, welchen Reiz das Laufen in den Bergen für sie hat und welche Wettkämpfe in diesem Jahr noch so anstehen. Außerdem unterhalten wir uns über das Online-Coaching Prgramm der Hahnertwins https://hahnertwinscoaching.de 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤

Mit Georg Schmidt - Bundestrainer Mittelstrecke Mein heutiger Gast Georg Schmidt war bereits vor anderthalb Jahren im Podcast zu Gast. Damals haben wir uns auch darüber unterhalten, dass Georg auf der Suche nach starken 400 Meter Sprintern ist, die sich vorstellen könnten, auch über die 800 Meter an den Start zu gehen. Seit diesem Herbst trainiert der 400 Meter Sprinter Patrick Schneider gemeinsam mit Marc Reuther, Dennis Biederbick, Marvin Heinrich, Okai Charles und noch einigen anderen sehr starken Trainingspartnern hier in Frankfurt. Zeit also für ein weiteres Interview. 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤

Mit Jan Fitschen - Langstreckenläufer Mein heutiger Gast ist der ehemalige Mittel und Langstreckenläufer Jan Fitschen. Jan ist 28-facher deutscher Meister und außerdem wurde er 2006 in einem der spannendsten 10.000 Meter Rennen aller Zeiten überraschend Europameister. Darüber hinaus hat er eine Bestzeit über die Marathondistanz von 2:13,20 h und veröffentlichte nach seiner Karriere das Buch Wunderläuferland Kenia. Heute ist der ehemalige Leistungssportler als Autor, Trainer und Vortragsredner aktiv und ist außerdem mit seinem Podcast "Laufen ist einfach" in den deutschen Sport und Lauf-Podcast-Charts zu finden. - Spotify - Apple Podcast Hier gibt es nochmal das 10.000 Meter Finale aus Göteborg - https://www.youtube.com/watch?v=xxmGTuV0cTg&t=61s Da findest du Jans Internetseite https://laufenisteinfach.de/   Wenn du mit Jan bei einer Laufreise nach Kenia begleiten möchtest gehts hier lang - https://www.interair.de/de/reisen/details/laufreise-kenia-2022   Und falls du mit Jan auf Mallorca ein gemeinsames Lauf-Camp machen möchtest solltest du unbedingt hier vorbei schauen - https://www.robinson.com/de/de/events/dein-urlaub-deine-events/outdoor/top-event/lauf-camp-fitschen2/   🤝 Unterstütze MainAthlet über Steady 🙌🏾 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤

Mit Prof. Dr. Steffen Willwacher - Biomechanik und Spikes 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 Bei den Olympischen Spielen in Tokio rückten nach mehreren Weltrekorden im Langsprint die Spikes und die Bahnen in den Fokus. Nachdem wir uns in der letzten Folge über Laufschuhe mit einer Carbon-Zwischensohle unterhalten haben, geht es in dieser um Spikes und neuartige Bahnen. Außerdem sprechen wir über Sensoren in Laufbekleidung und Steffen berichtet über seinen Besuch im Training von Usain Bolt. Anzeige Um diese Spikes geht es! NIKE AIR ZOOM MAXFLY - https://tidd.ly/3ER9aaI ADIDAS ADIZERO PRIME SPRINT - https://tidd.ly/39Is19q 📥 [email protected] 📥 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤

Mit Prof. Dr. Steffen Willwacher - Biomechanik und Laufschuhe 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 20 - 80 % der Läufer erleiden innerhalb eines Jahres eine laufsportbedingte Überlastungsverletzung. Ich wollte von meinem heutigen Gast Professor Doktor Steffen Willwacher wissen, wie man dieses Verletzungsrisiko minimieren kann. Denn der ehemalige Zehnkämpfer hat sich in seiner Doktorarbeit genau mit dieser Fragestellung beschäftigt. Außerdem wollte ich von dem Biomechaniker wissen, was Laufschuhe mit einer Carbonzwischensohle , wie z.b. der Nike Vaporfly, tatsächlichen bringen. Wenn du also wissen willst, wie du dein Verletzungsrisiko auch bei größeren Laufumfängen verkleinern kannst und ob sich der Kauf von Vaporflys tatsächlich lohnt, sollest du die neuste Folge nicht verpassen. Anzeige Um diese Schuhe geht es! ASICS** METASPEED SKY - https://tidd.ly/3o8DXKf NIKE** ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2 - https://tidd.ly/3i9ZuON **SAUCONY** ENDORPHIN PRO 2 - https://tidd.ly/39E5DOG 📥 [email protected] 📥 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤

Mit Sophia Junk - Kurzsprinterin 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 Mein heutiger Gast ist die Kurzsprinterin Sophia Junk. Sophia hat in diesem Jahr bei der U23 EM zum einen Silber über die 200 Meter geholt und dabei nebenbei einen 49 Jahre alten Rheinland-Pfalz-Rekord gebrochen, zum anderen holte sie mit der Staffel die Goldmedaille nach Hause. Wir haben uns im Interview unter anderem über Neuroathletiktraining, Mentaltraining und über harte Tage im Aufbautraining unterhalten. 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤

Mit Lucas Jakubzcyk - Kurzsprinter 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 Mein heutiger Gast ist der ehemalige Kurzsprinter und Weitspringer Lucas Jakubczyk. Lucas ist mit einer Bestzeit von 10,07 Sekunden, gemeinsam mit Martin Keller auf Platz drei der ewigen Deutschen Bestenliste über die 100 Meter. Und außerdem hält er gemeinsam mit Julian Reus, Tobias Unger und Alexander Kosenkow, den deutschen Rekord in der 4x100 Meter Staffel, der auch in 2021 noch bei 38,02 Sekunden steht. Ich habe mich mit Lucas über seinen Weg in die Leichtathletik, gemeinsame Wettkämpfe, seinem Weg vom Weitsprung in den Kurzsprint und über Gentests zur Bestimmung der richtigen Trainingsbelastung unterhalten. 📺 Kastensprünge im Training 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤

Mit Markus Schröder - Kampfrichter 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 Kein Leichtathletik-Wettkampf läuft um sie und deswegen wurde es einfach Zeit, dass ich auch endlich mal einen Kampfrichter vor das Mikrofon hole. Deshalb ist mein heutiger Gast Markus Schröder, er ist Kampfrichter aus Berlin und wir haben uns unter anderem über spannende Entscheidungen von großen Leichtathletik-Events und natürlich über eure Fragen, die ihr mir über Instagram geschickt habt, unterhalten. 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥**** 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤

Mit Vanessa Grimm - Siebenkämpferin 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 Die neueste Folge von MainAthlet Leichtathletik Podcast ist online. Diesmal mit der Siebenkämpferin Vanessa Grimm. Ich habe mich mit Vanessa kurz vor dem Spielen in Tokio über ihren Trainingsalltag, den Mehrkampf in Götzis und ihren Verein den Königsteiner LV unterhalten. 📺 Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube 🖥 👉🏽 Hier gibts den Mainathlet Hoodie 📦 🎙 Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp 📲 📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾

Olympia Leichtathletik Ticker - Die Top 5 aus Tokio Die heutige Folge wird von BLACKROLL® präsentiert. Als MainAthlet Hörerin und Hörer bekommst mit dem Code MAINATHLET15 - 15% Rabatt auf deine Bestellung. Hier gehts zum Shop - https://www.blackroll.com/mainathlet In der heutigen Folge habe ich mich wieder mit Florian Weber zusammengeschaltet. Wir sprechen zum einen über seine Einschätzung zu den olympischen Spielen in Tokio und zum anderen über unsere Top fünf der Leichtathletik der diesjährigen Olympischen Spiele. Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube? Hier gehts zu den Videos! -> MainAthlet Splits mit Katharina Steinruck https://youtu.be/tJBnx7f72IU MainAthlet Splits mit Kai Kazmirek https://youtu.be/r78R8pOJw5w MainAthlet Splits mit Alica Schmidt https://youtu.be/3G5g9g2xfEU MainAthlet Splits mit Oliver Koletzko https://youtu.be/Obtb5pWBmMU 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 Hier gibts den Mainathlet Hoodie https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ 🎙Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 📧 Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383

Mit Alexandra Burghardt und Patrick Saile - Kurzsprinterin und Trainer Die heutige Folge wird von BLACKROLL® präsentiert. Wenn du das BLACKROLL® RECOVERY PILLOW und die BLACKROLL® RECOVERY BLANKET bestellen möchtest, erhältst du als MainAthlet Hörer mit dem Code MAINATHLET20 - 20% Rabatt auf deine Bestellung. Hier gehts zum Shop - https://www.blackroll.com/mainathlet Sie hat in diesem Jahr sowohl die 100 m als auch die 200 m bei den deutschen Meisterschaften gewonnen und steigerte ihre Bestleistung auf 11,01 Sekunden. Alexandra Burghardt hatte davor jedoch einige sehr schwere Jahre und war lange Zeit auf der Suche nach dem richtigen Trainer. Mit Patrick Saile hat sie diesen augenscheinlich endlich gefunden. Und deshalb gibt es in dieser Folge ein Doppelinterview mit Alexandra Burghardt und ihrem Trainer Patrick Saile. Hier gibt's den Mainathlet Hoodie https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Unterstütze den Podcast über Steady https://steadyhq.com/de/mainathlet/about

Olympia Leichtathletik Ticker - Ergebnisse Samstag 07.08.2021 und Vorschau Die heutige Folge wird von BLACKROLL® präsentiert. Als MainAthlet Hörerin und Hörer bekommst mit dem Code MAINATHLET15 - 15% Rabatt auf deine Bestellung. Hier gehts zum Shop - https://www.blackroll.com/mainathlet In der heutigen Folge geht es um das Sperrwurf Finale der Männer mit Johannes Vetter und Julian Weber, die 10.000 m der Frauen mit Konstanze Klosterhalfen, den Marathon der Frauen und das Hochsprung-Finale der Frauen mit Marie Laurence Jungfleisch. Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube? Hier gehts zu den Videos! -> MainAthlet Splits mit Katharina Steinruck https://youtu.be/tJBnx7f72IU MainAthlet Splits mit Kai Kazmirek https://youtu.be/r78R8pOJw5w MainAthlet Splits mit Alica Schmidt https://youtu.be/3G5g9g2xfEU Hier gibts den Mainathlet Hoodie https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ 🎙Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 📧 Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Unterstütze den Podcast über Steady https://steadyhq.com/de/mainathlet/about

Olympia Leichtathletik Ticker - Ergebnisse Freitag 06.08.2021 und Vorschau Die heutige Folge wird von BLACKROLL® präsentiert. Als MainAthlet Hörerin und Hörer bekommst mit dem Code MAINATHLET15 - 15% Rabatt auf deine Bestellung. Hier gehts zum Shop - https://www.blackroll.com/mainathlet In der heutigen Folge geht es unter anderem um die Finals bei den 4 × 100 m der Männer und der Frauen, dem Speerwurf Finale der Frauen und dem Finale über die 50 km im Gehen. Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube? Hier gehts zu den Videos! -> MainAthlet Splits mit Katharina Steinruck https://youtu.be/tJBnx7f72IU MainAthlet Splits mit Kai Kazmirek https://youtu.be/r78R8pOJw5w MainAthlet Splits mit Alica Schmidt https://youtu.be/3G5g9g2xfEU Hier gibts den Mainathlet Hoodie https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ 🎙Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 📧 Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Unterstütze den Podcast über Steady https://steadyhq.com/de/mainathlet/about

Olympia Leichtathletik Ticker - Ergebnisse Mittwoch 04.08.2021 und Vorschau Die heutige Folge wird von BLACKROLL® präsentiert. Als MainAthlet Hörerin und Hörer bekommst mit dem Code MAINATHLET15 - 15% Rabatt auf deine Bestellung. Hier gehts zum Shop - https://www.blackroll.com/mainathlet In der heutigen Folge gibt es einen Einsprecher von Deniz Almas zum Vorlauf über die 4 × 100 m und einen Beitrag von Andreas Behm über die Abläufe, die man als Trainer bei Olympischen Spielen beachten muss. Außerdem spreche ich über das 3000 m Hindernis Finale der Frauen mit Gesa Krause, den Zehnkampf der Männer mit Niklas Kaul und Kai Kazmirek und den Siebenkampf der Frauen mit Vanessa Grimm und Carolin Schäfer. Zudem spreche ich über die neueste Folge von MainAthlet Splits mit Katharina Steinruck, die heute um 18:00 Uhr auf YouTube online geht Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube? Hier gehts zu den Videos! -> MainAthlet Splits mit Katharina Steinruck https://youtu.be/tJBnx7f72IU MainAthlet Splits mit Kai Kazmirek https://youtu.be/r78R8pOJw5w MainAthlet Splits mit Alica Schmidt https://youtu.be/3G5g9g2xfEU ____- Hier gibts den Mainathlet Hoodie https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ 🎙Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 📧 Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Unterstütze den Podcast über Steady https://steadyhq.com/de/mainathlet/about

Olympia Leichtathletik Ticker - Ergebnisse Mittwoch 04.08.2021 und Vorschau Die heutige Folge wird von BLACKROLL® präsentiert. Als MainAthlet Hörerin und Hörer bekommst mit dem Code MAINATHLET15 - 15% Rabatt auf deine Bestellung. Hier gehts zum Shop - https://www.blackroll.com/mainathlet Heute gibt's wieder eine gemeinsame Folge mit Florian Weber direkt aus Tokio. Neben den ersten Ergebnissen im Sieben- und Zehnkampf mit Niklas Kaul und Kai Kazmirek, sprechen wir auch über die Qualifikation im Speerwurf mit Johannes Vetter und Julian Weber. Außerdem blicken wir auf die Finalläufe der 400m Hürden, sowohl bei den Männern als auch bei den Frauen. Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube?! Hier gehts zu den Videos! -> MainAthlet Splits mit Kai Kazmirek https://youtu.be/r78R8pOJw5w MainAthlet Splits mit Alica Schmidt https://youtu.be/3G5g9g2xfEU ____- Hier gibts den Mainathlet Hoodie https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Unterstütze den Podcast über Steady https://steadyhq.com/de/mainathlet/about

Olympia Leichtathletik Ticker - Ergebnisse Dienstag 03.08.2021 und Vorschau Die heutige Folge wird von BLACKROLL® präsentiert. Als MainAthlet Hörerin und Hörer bekommst mit dem Code MAINATHLET15 - 15% Rabatt auf deine Bestellung. Hier gehts zum Shop - https://www.blackroll.com/mainathlet Heute spreche ich unter anderem über das Speerwurf-Finale der Frauen Kristin Pudenz und auch das Weitsprung-Finale der Frauen mit Malaika Mihambo. Außerdem blicke ich auf die Vorläufe über die 1500 m sowie das Halbfinale der Frauen über die 400 m Hürden. Kennst du schon MainAthlet Splits auf YouTube?! Hier gehts zu den Videos! -> MainAthlet Splits mit Kai Kazmirek https://youtu.be/r78R8pOJw5w MainAthlet Splits mit Alica Schmidt https://youtu.be/3G5g9g2xfEU ___ Hier gibts den Mainathlet Hoodie https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Unterstütze den Podcast über Steady https://steadyhq.com/de/mainathlet/about

Mit Hanna Elisa Klein - Mittel und Langstreckenläuferin Die heutige Folge wird von BLACKROLL® präsentiert. Wenn du den BLACKROLL® BOOSTER & das BLACKROLL® BOOSTER SET bestellen möchtest, erhälst du als MainAthlet Hörer mit dem Code MAINATHLET20 - 20% Rabatt auf deine Bestellung. Hier gehts zum Shop - https://www.blackroll.com/mainathlet Mein heutiger Gast ist an Hanna Elisa Klein. Hanna konnte in diesem Jahr sowohl über die 1500 m als auch über die 5000 m die Olympianorm erreichen und startete heute Nacht im Vorlauf über die 1500 m. Ich habe mich mit der sechsfachen Deutschen Meisterin über ihren Weg in den Leistungssport unterhalten und sie gefragt, was für Sie das Reizvolle insbesondere an der Mittelstrecke ist. Im Interview verrät mir Hanna außerdem, wie sie sich unmittelbar auf Wettkämpfe vorbereitet, welche Rolle leichte Romane dabei spielen. Außerdem wollte ich von ihr wissen, was eine typische Einheit zu Standortbestimmung im Training ist. Unterstütze den Podcast über Steady https://steadyhq.com/de/mainathlet/about Hier gibts den Mainathlet Hoodie https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website.

Olympia Leichtathletik Ticker - Ergebnisse Sonntag 01.08.2021 und Vorschau Die heutige Folge wird von BLACKROLL® präsentiert. Als MainAthlet Hörerin und Hörer bekommst mit dem Code MAINATHLET15 - 15% Rabatt auf deine Bestellung. Hier gehts zum Shop - https://www.blackroll.com/mainathlet Heute aus Tokio mit dabei Florian Weber. In der heutigen Folge unterhalten wir uns noch mal über die 4 × 400 Mixed Staffel, das Halbfinale der 100 m bei den Frauen, die Vorläufe bei den 3000 m Hindernis der Frauen und das Diskuswurffinale der Männer. Außerdem verrate ich euch schon, wie mein nächster Gast in der Montagsfolge des MainAthlet Podcasts sein wird. Und wir sprechen über die kommende Folge von MainAthlet Splits mit Alica Schmidt, die ebenfalls in Tokio mit dabei ist. MainAthlet Splits mit Kai Kazmirek https://youtu.be/r78R8pOJw5w MainAthlet Splits mit Alica Schmidt https://youtu.be/3G5g9g2xfEU ___ Hier gibts den Mainathlet Hoodie https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Unterstütze den Podcast über Steady https://steadyhq.com/de/mainathlet/about

Olympia Leichtathletik Ticker - Ergebnisse Samstag 31.07.2021 und Vorschau Die heutige Folge wird von BLACKROLL® präsentiert. Als MainAthlet Hörerin und Hörer bekommst mit dem Code MAINATHLET15 - 15% Rabatt auf deine Bestellung. Hier gehts zum Shop - https://www.blackroll.com/mainathlet Heute aus Tokio mit dabei Florian Weber und Joshua Abuaku nach seinem erfolgreichen 400 Meter Hürden Vorlauf. Wir sprechen über die neuesten Ergebnisse und bieten wie immer eine kurze Vorschau auf das was heute noch ansteht. Außerdem sprechen wir auch über den Vorlauf von Carolina Krafzik, die am Montag im Podcast war. MainAthlet Splits mit Kai Kazmirek https://youtu.be/r78R8pOJw5w MainAthlet Splits mit Alica Schmidt https://youtu.be/3G5g9g2xfEU Hier gibts den Mainathlet Hoodie https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Unterstütze den Podcast über Steady https://steadyhq.com/de/mainathlet/about

Olympiaticker - Ergebnisse Freitag 30.07.2021 und MainAthlet Splits Die heutige Folge wird von BLACKROLL® präsentiert. Als MainAthlet Hörerin und Hörer bekommst mit dem Code MAINATHLET15 - 15% Rabatt auf deine Bestellung. Hier gehts zum Shop - https://www.blackroll.com/mainathlet Herzlich willkommen zum zweiten Teil des Meinathlet Olympia-Tickers. Heute Nacht ist schon sehr, sehr viel passiert, aber bevor ich auf die Ergebnisse eingehe, habe ich mir gestern die erste Stimme von jemandem geholt, der in Tokio vor Ort ist und das ist der Trainer Patrick Saile. Er trainiert unter anderem die Schweizer Sprinter. Aber natürlich auch unsere 100 Meter Sprinterin Alexandra Burkhardt und deswegen habe ich ihn gefragt, wie sind die Bedingungen eigentlich in Tokio vor Ort und wie sieht das aus, wenn man zu den Trainingsstätten fährt und was gibt's sofür Besonderheiten in Tokio? MainAthlet Splits mit Kai Kazmirek https://youtu.be/r78R8pOJw5w Hier gibts den Mainathlet Hoodie https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Unterstütze den Podcast über Steady https://steadyhq.com/de/mainathlet/about

Olympiaticker - Vorschau auf Freitag 30.07.2021 und MainAthlet Splits Die heutige Folge wird von BLACKROLL® präsentiert. Als MainAthlet Hörerin und Hörer bekommst mit dem Code MAINATHLET15 - 15% Rabatt auf deine Bestellung. Hier gehts zum Shop - https://www.blackroll.com/mainathlet Herzlich willkommen zum MainAthlet Olympiaticker. Ich hoffe, das ist die erste von vielen weiteren Folgen in den kommenden Tagen. Ich möchte einfach so einen kleinen Ausblick immer auf den aktuellen Tag geben, was steht so an, aus deutscher Sicht und vielleicht auch immer mal so einen kleinen Rückblick, äh was es in der letzten Nacht so passiert, damit ihr morgens einfach schon aufs auf dem neuesten Stand seid, was die olympische Leichtathletik angeht. [0:25] Doch bevor wir auf die ersten Tage beziehungsweise auf den ersten Tag aus deutscher Sicht schauen, nochmal so ein bisschen Werbung in eigener Sache machen. Heute Abend um achtzehn Uhr wird die erste Folge von MainAthlet Splits auf YouTube veröffentlicht. Ich habe vier deutsche Athletinnen und Athleten im Training begleitet, einfach weil ich wissen wollte, was bedeutet es für die Olympischen Spiele, oder auch für eine U20 EM oder WM zu trainieren. [0:48] Deswegen nochmal vielen Dank an Kai Kazmirek, Alica Schmidt, Katharina Steinruck und Oliver Koletzko, dass ich bei euch in Training mit trainieren durfte, ich glaube dabei sind sehr sehr coole und spannende Bilder entstanden. An dieser Stelle auch nochmal vielen Dank an Jonas Melcher, der das Ganze gedreht und auch produziert hat. Und äh wie gesagt, heute um achtzehn Uhr kommt die erste Folge auf YouTube online, Hier gibts den Mainathlet Hoodie https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website.

Mit Carolina Krafzik - 400 Meter Hürden Sprinterin Die heutige Folge wird von BLACKROLL® präsentiert. Wenn du das BLACKROLL® TMX® MIXED SET bestellen möchtest, erhälst du als MainAthlet Hörerin und Hörer mit dem Code MAINATHLET15 - 15% Rabatt auf deine Bestellung. Hier gehts zum Shop - https://www.blackroll.com/mainathlet Mein heutiger Gast ist die 400 Meter Hürden Sprinterin Carolina Krazfik. Mit drei Titeln bei deutschen Meisterschaften und einer Bestzeit von 54,89 Sekunden zählt sie zu den erfolgreichsten und schnellsten 400 mH Sprinterinnen Deutschlands der vergangenen Jahre. Carolina war dabei zunächst über kürzere Strecken am Start und ich habe sie gefragt was sie dazu bewogen hat auf die Viertelmeile zu wechseln. Außerdem sprechen wir über harte Tempoläufe im Winter und über das Rennen, was ihre komplette Karriere veränderte. Unterstütze den Podcast über Steady https://steadyhq.com/de/mainathlet/about Hier gibts den Mainathlet Hoodie https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website.

Mit Kevin Kranz - Kurzsprinter Die heutige Folge wird von BLACKROLL® präsentiert. Wenn du das BLACKROLL® SUPER BAND SET BLACKROLL® LOOP BAND bestellen möchtest, erhälst du als MainAthlet Hörerin und Hörer mit dem Code MAINATHLET15 - 15% Rabatt auf deine Bestellung. Hier gehts zum Shop - https://www.blackroll.com/mainathlet Mein heutiger Gast ist der amtierende Vize-Europameister über die 60m Kevin Kranz. Kevin holte sich in diesem Frühjahr nicht nur die Silbermedaille bei den Halleneuropameisterschaften. Er egalisierte zudem einige Wochen zuvor mit einer Zeit von 6,52sec auch den deutschen Rekord über die 60m. Deshalb wäre Kevin eigentlich auch ein sicherer Kandidat für die Deutsche 4x100m Staffel für die Olympischen Spiele in Tokio gewesen. Leider verletzte er sich jedoch so schwer am linken Oberschenkel, dass am 20. Mai feststand, dass er diese Saison abbrechen muss und somit auch die Olympischen Spiele ohne ihn stattfinden müssen. Ich bin froh, dass er sich dennoch Zeit für ein Interview mit mir genommen hat und wir haben uns in unserem Gespräch voll und ganz auf die positiven Seiten des Sports konzentriert. Es geht daher u.a über seine Anfänge in der Leichtathletik. Außerdem sprechen wir über seine größte Stärke, die Beschleunigung und gehen dabei wie in meinem Interview mit Dr. Tobias Alt auf das Thema Ankle Rocker ein. ANKLE ROCKER mit Dr. Tobias Alt - https://youtu.be/kUs8GgOO0nY ANKLE ROCKER mit Dr. Tobias Alt - https://youtu.be/AIFISb78rmY Unterstütze den Podcast über Steady https://steadyhq.com/de/mainathlet/about Hier gibts den Mainathlet Hoodie https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website.

Mit Marc Tortell - Mittelstreckenläufer Die heutige Folge wird von BLACKROLL® präsentiert. Wenn du den BLACKROLL® FASZIENBALL oder den DUOBALL bestellen möchtest, erhälst du als MainAthlet Hörerin und Hörer mit dem Code MAINATHLET15 - 15% Rabatt auf deine Bestellung. Hier gehts zum Shop - https://www.blackroll.com/mainathlet Mein heutiger Gast ist der Mittelstreckenläufer Marc Tortell. Mit einer Bestzeit von 3:37.41 über die 1500 m und 1:47.69 über die 800 m, zählt der Karbener zu Deutschlands schnellsten Mittelstreckenläufern. Ich habe mich mit ihm über das diesjährige 1500 m Finale der deutschen Meisterschaften und seinen Trainingsalltag unterhalten. Außerdem hat Marc im letzten Jahr das Leichtathletik-Kartenspiel Runners High veröffentlich. Mittlerweile gibt es eine Läufer- und eine Sprinter Edition. Deshalb wollte ich natürlich von ihm wissen wie es zu diesem Kartenspiel kam und wo man es bekommen kann. Hier gibts das Spiel -->https://runnershigh-games.com<-- Unterstütze den Podcast über Steady https://steadyhq.com/de/mainathlet/about Hier gibts den Mainathlet Hoodie https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website.

Mit Marie-Laurence Jungfleisch - Hochspringerin Die heutige Folge wird von BLACKROLL® präsentiert. Wenn du die BLACKROLL® TWIN FASZIENROLLE bestellen möchtest, erhält du als MainAthlet Hörer mit dem Code MAINATHLET15 - 15% Rabatt auf deine Bestellung. Hier gehts zum Shop - https://www.blackroll.com/mainathlet Mein heutiger Gast ist die Hochspringerin Marie-Laurence Jungfleisch. Marie Laurence hat bei deutschen Hallen- und Freiluftmeisterschaften insgesamt 13 Goldmedaillen erringen können und zählt zudem mit einer Bestleistung von 2 m zu Deutschlands besten Hochspringerin aller Zeiten. Ich habe mich mit ihr über ihren Trainingsalltag, Wettkampfroutinen und natürlich über ihre Ziele der kommenden Jahre unterhalten. Unterstütze den Podcast über Steady https://steadyhq.com/de/mainathlet/about Hier gibts den Mainathlet Hoodie https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website.

Mit Johannes Floors - Langsprinter und Paraleichtathlet Mein heutiger Gast ist der Langsprinter Johannes Floors. Mit Bestzeiten von 45,78s über die 400m 21.04s über die 200m und 10.54s über die 100m, hält er die aktuellen Weltrekorde in den Startklassen T62 und T43 der Para Leichtathletik. Johannes kam mit einem Fibula-Gendefekt auf die Welt und entschied sich mit sechzehn Jahren dazu, seine Unterschenkel amputieren zu lassen. Wir haben uns deshalb auch natürlich über seinen Weg in den Leistungssport unterhalten, sprachen über harte Tempoläufe, das Para Leichtathletik Meeting Heimspiel in Leverkusen und seine Ziele für die kommenden Jahr. Unterstütze den Podcast über Steady https://steadyhq.com/de/mainathlet/about Hier gibts den Mainathlet Hoodie https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website.

Mit Marvin Heinrich - Mittelstreckenläufer Mein heutiger Gast ist der Mittelstreckenläufer Marvin Heinrich. Marvin hat eine Bestzeit von 3:40:00 über die 1500m 1:45,66 über die 800m und ist Mitglied der Sportförderguppe der hessischen Polizei. Ich habe mich mit dem gebürtigen Berliner darüber unterhalten, wie es dazu kam, dass er sich für den Weg in eine Sportfördergruppe entschieden hat, welche Voraussetzungen man dafür erfüllen muss und wie das Studium bei der Polizei innerhalb einer Sportfördergruppe aussieht. Unterstütze den Podcast über Steady https://steadyhq.com/de/mainathlet/about Hier gibts den Mainathlet Hoodie https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website.

Mit Kirsten Brüning - Ernährungsberaterin zum Thema Eiweiß 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 Mein heutiger Gast ist die Frankfurter Ernährungsberaterin Kirsten Brüning. Kirsten Brüning ist unter anderem seit 2002 als Ernährungsberaterin beim Olympiastützpunkt Hessen in Frankfurt am Main und seit 2003 beim Olympiastützpunkt Rhein-Neckar in Heidelberg für die Beratung von Leistungssportlerinnen und Sportlern zuständig. Wer den MainAthlet Podcast schon etwas länger verfolgt, weiß das Kirsten bereits in zwei früheren Folgen zu Gast war. Folge 1 Folge 2 Und nach knapp zwei Jahren wurde es einfach Zeit für ein weiteres Interview. In dieser Folge dreht sich alles rund um das Thema Eiweiß in der Ernährung. Dabei wollte ich wissen, welche Quellen es gibt, wie wichtig das Timing ist, ob ich nach einer Muskelverletzung mehr Eiweiß zu mir nehmen sollte und ich habe natürlich auch nach ein paar einfachen und schnellen Rezepten gefragt. Wenn ihr Fragen an Kirsten habt könnt ihr eine Mail an [email protected] schreiben. Und hier gibt es die Rezepte aus der Sendung: Linsenbolognese mit Tagliatelle Vegane Overnight-Oats Salat aus Buchweizen, Roter Bete und Orangen Tofu-Gemüse-Curry mit Reis und Nüssen Auszug aus dem Interview: Kirsten "Vielseitigkeit spielt eine große Rolle ganz genau. Wenn man's genauer betrachtet, ist es sogar sehr wertvoll, wenn man so ein bisschen diesen Trend der veganen Ernährung mit aufnimmt und sagt, ja, wenn ich jetzt natürlich auch mal vegane Eiweißquellen dazunehme, ich denke jetzt mal an Erbsen, Bohnen, Linsen. Da habe ich ja gleichzeitig auch viele Vitamine, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe mit dabei. Das kann ich als Athlet ja auch äh im Prinzip ganz weit nach vorne bringen, weil ich dann auch weniger Entzündungsfaktoren möglicherweise zu mir nehme..." Benjamin „Du hast jetzt auch eben Verletzungen angesprochen. Also so was spielt dann auch rein? Angenommen, ich habe einen Muskelfaserriss. Da muss ja dann auch Muskulatur neu geschaffen werden oder neu aufgebaut werden. Auch in solchen Phasen, in denen man ja eigentlich dann jetzt nicht das schwere Krafttraining macht, weil man ja verletzt ist, müsste man dann aber grundsätzlich auch so ein Stück weit mit der Eiweißzufuhr hochgehen?“ Kirsten „Also in der Reha-Phase sozusagen in der ersten Phase, bevor ich wieder die volle Belastung im Prinzip habe. Ist es tatsächlich interessant, dass man dann wirklich tatsächlich kleine Portionen an Eiweiß über den Tag verteilt zu sich nimmt, allein schon durch die Aufnahme von kleinen Mengen an Eiweiß wird quasi die Proteinbiosynthese in der Muskulatur schon angeregt...“ Unterstütze den Podcast über Steady https://steadyhq.com/de/mainathlet/about Hier gibts den Mainathlet Hoodie https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website.

Mit Simon Boch - Mittel- und Langstreckenläufer Mein heutiger Gast ist der Mittel- und Langstreckenläufer Simon Boch. Im März dieses Jahres erreichte er bei seinem Marathon Debüt trotz schlechtester äußerer Bedingungen eine Zeit von 2:10:48h. Im Interview unterhalten wir uns darüber, wie es dazu kam, dass er sich im vergangenen Jahr vorübergehend trainingstechnisch auf die 42,195 km umstellte, wie seine Trainingsumfänge dafür aussahen und was er dabei für seine Regeneration macht. Außerdem wollte ich von ihm wissen, wie wichtig für ihn das Thema Laufschuhe ist und ob er bestimmte Schuhe favorisiert. Benjamin: "Du warst ja aber auch lange besonders über die dreitausend Meter am Start. Also eher auf der Mittelstrecke, auf der auf der Bahn. Im März dieses Jahres bist du bei deinem Marathondebüt bei wirklich schlechten Bedingungen 2:10:48 gelaufen, eine unglaublich starke Zeit. Wann kam denn bei dir das erste Mal der Gedanke, ich will über die Marathondistanz an den Start gehen?" Simon: "Das hat tatsächlich gedauert, also ich habe lange immer gesagt, nee, nee, Marathon ist nichts für mich, das will ich noch gar nicht. Das kommt später mal, wenn ich, wenn ich älter bin und tatsächlich dann erst als wirklich Corona aufgekommen ist, die ersten Wettkämpfe ausgefallen sind, dann der erste Lockdown im April haben wir dann gesagt, gut, jetzt machen wir Pause und unser Trainer war damals schon überzeugt, das dauert länger. _ _Wir brauchen jetzt keine Tempoläufe im Sommer machen und uns auf Bahnläufe vorbereiten, sondern wir machen jetzt Long Runs, wir bauen das auf, versuchen mehrere Long-Runs in kürzeren Zyklen zu machen, damit man das besser vertragen kann, um einfach unsere Grundlage zu verbessern. Und da kam dann erste Mal eigentlich erst der Gedanke zu sagen, hey für Olympia könnte man doch auch mal einen Marathon versuchen. Simon, du hast Talente über die langen Sachen, versuch es doch. Und dann haben wir das weiter ausgebaut und haben uns da jetzt eigentlich locker ein Jahr drauf konzentriert, wirklich die langen Sachen zu trainieren und das hat sich, denke ich, auch ganz gut ausgezahlt." Nick Symmonds - HOW TO BUILD A WORLD CLASS PRO RUNNING TEAM!! Unterstütze den Podcast über Steady https://steadyhq.com/de/mainathlet/about Hier gibts den Mainathlet Hoodie https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website.

Die Highlights der Leichtathletik DM 2021 - Mit Florian Weber Florian Weber und ich haben uns zusammengeschaltet und uns über die Highlights der DM 2021 unterhalten. Dabei geht es natürlich um Alexandra Burghardt und ihre Goldmedaillen über die 100m und 200m. Wir sprechen über die 1500m der Männer rund um Robert Farken, über den Stabhochsprung mit Oleg Zernikel, Gesa Felicitas Krauses Doppelerfolg und natürlich auch über weitere spannende Punkte rund um die Leichtathletik DM 2021. In der Folge gibt es auch eine kurze Analyse der Mittelstreckenläufe vom Bundestrainer Georg Schmidt. Wenn du als Volunteer bei den Europameisterschaften 2022 in München dabei sein möchtest, kannst du dich hier bewerben: https://www.munich2022.com/de/volunteers Unterstütze den Podcast über Steady https://steadyhq.com/de/mainathlet/about Hier gibts den Mainathlet Hoodie https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website.

Deutsche Meisterschaften 2021 - Vorschau KOMPAKT mit Florian Weber Kurz vor den deutschen Leichtathletik-Meisterschaften 2021 habe ich mich mit Florian Weber über den Speerwurf, die 800 m, den Kurzsprint und den Weitsprung der Frauen unterhalten. So könnte es zum Beispiel bei den 800 m zu einem sehr spannenden Finale kommen. Der amtierende Deutsche Meister Marc Reuther ist definitiv auch in diesem Jahr wieder einer der Favoriten, allerdings zeigten am vergangenen Wochenende in Pfungstadt Marvin Heinrich und Dennis Biederbick, dass auch mit ihnen zu rechnen sein wird. Auch im Weitsprung der Frauen könnte sich ein spannendes Finale abzeichnen. Die Weltmeisterin Malaika Mihambo ist in diesem Jahr mit 6,68 m in die Saison eingestiegen, nur 4 cm hinter ihr liegt Maryse Luzolo. Außerdem feiert Alexandra Wester ein kleines Come-back. Sie springt seit kurzem für den Africa United Sports Club e.V. Freut euch also auf eine kompakte Vorschau für die anstehenden Deutschen Leichtathletik Meisterschaften 2021. Unterstütze den Podcast über Steady https://steadyhq.com/de/mainathlet/about Hier gibts den Mainathlet Hoodie https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website.

Mit Tim Nowak - Zehnkämpfer Mein heutiger Gast ist der Zehnkämpfer Tim Nowak. Tim hat eine Bestleistung von 8229 Punkten und erreichte bei der vergangenen WM in Doha den zehnten Platz! Im Interview geht es um Zugwiderstandsläufe mit 100 kg Ernährung an Wettkampftagen und Tims Vorfreude auf kommende Meisterschaften. Außerdem sprechen wir über den Wettkampf, der ihn endgültig dazu brachte, Profisportler zu werden. "....und natürlich auch der Ehrgeiz, einfach da dranzubleiben und so viel zu trainieren. Das ist ja gerade in der Jugend setzt man einfach Prioritäten. Ja, und wenn man da einfach so einen Ehrgeiz hat und wirklich etwas wirklich will, dann hast du einfach ein Vorteil gegenüber den andern. Ja, jetzt im Profibereich ist es natürlich ein bisschen anders, weil da ist jetzt keiner dabei, der sagt er, ich mache das hier halt so ein bisschen. Da ist man eigentlich, das sind alle auf diesem Ehrgeiz Level oder auf diesem diese Opferbereitschaft auf dem gleichen Level." Unterstütze den Podcast über Steady https://steadyhq.com/de/mainathlet/about Hier gibts den Mainathlet Hoodie https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ Schicke mir eine Sprachnaricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website.

Mit Sebastian Fischer - SportdeutschlandTV Unterstütze den Podcast über Steady https://steadyhq.com/de/mainathlet/about Mein heutiger Gast ist der Partner Manager Sebastian Fischer von SportDeutschlandTV. SportDeutschlandTV überträgt in diesem Jahr sehr viele nationale und internationale Leichtathletikwettkämpfe. Unter anderem die World Athletics Continental Tour GOLD. Deshalb habe ich mich mit Sebastian darüber unterhalten, wo man das Ganze sehen kann, welche Wettkämpfe übertragen werden und ob man auch als kleinerer Wettkampfveranstalter dort Meetings übertragen kann. https://www.worldathletics.org/competitions/world-athletics-continental-tour Hier gibts den Mainathlet Hoodie https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website.

Mit Cindy Roleder Unterstütze den Podcast über Steady https://steadyhq.com/de/mainathlet/about Mein heutiger Gast ist die 100 m-Hürdensprinterin und Vizeweltmeisterin aus 2015 Cindy Roleder. Nachdem Cindy in diesem Jahr erstmals Mutter wurde, ist sie bereits zurück im Training und gibt dabei alles für die Highlights in 2021 und 2022. Die Olympischen Spiele und die Europameisterschaften in München. Ich habe mich im Interview mit ihr über die Herausforderung unterhalten, als junge Mama im Leistungssport aktiv zu sein. Außerdem sprechen wir über ihr Zeitmanagement, ihr side project "schnellste Mama" auf Instagram, das Reizvolle am Hürdensprint und auch über ihre Vorbilder zum Beginn ihrer Karriere. Hier gibts den Mainathlet Hoodie https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ Schicke mir eine Sprachnaricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website.

Mit Maximilian Thorwirth - Mittelstreckenläufer Mein heutiger Gast ist Maximilian Thorwirth. Mit dem deutschen Hallenmeistertitel über die 3000m und einer Bestzeit von 3:39.66 über die 1500m zählt er zu Deutschlands schnellsten Mittelstreckenläufern. Max hat den Durchbruch in die deutsche Spitze erst nach vielen Jahren erreicht und stand dabei oft vor der Entscheidung, die Laufschuhe an den Nagel zu hängen. Ich wollte von ihm wissen, wieso er sich doch jedes Mal dafür entschied, weiter zu machen und was ihm am Ende zum Durchbruch verholfen hat. Außerdem sprechen wir im Interview über ein Zelt, mit dem man Höhentrainingslager simulieren kann, sowie darüber, welches Mindset er sich von anderen erfolgreichen Athleten abgeschaut hat. Übrigens gehört Maximilan zu den ersten im MainAthlet Supporters Club. Er unterstützt den Podcast über Steady mit einem monatlichen Beitrag und hilft dadurch den Podcast weiter wachsen zu lassen. Unterstütze den Podcast wie Maximilian über Steady https://steadyhq.com/de/mainathlet/about Hier gibts den Mainathlet Hoodie https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ Schicke mir eine Sprachnaricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website.

Mit Ivona Dadic Sponsor dieses Podcast ist “Athletic Greens“. Als Hörerin und Hörer meines Podcasts erhältst du zu Deinem Athletic Greens Abo einen Jahresvorrat an Vitamin D3 und 5 Travel Packs kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mainathlet Da der Podcast mittlerweile auch von vielen Leichtathletik Fans in anderen Ländern gehört wird, freue ich mich, dass ich für diese Folge Österreichs Sportlerin des Jahres 2020 Ivona Dadic für ein Interview gewinnen konnte. Mit 6552 Punkten im Siebenkampf und einer Silbermedaille im Fünfkampf bei den Hallenweltmeisterschaften 2018 in Birmingham zählt sie definitiv zu den weltbesten Mehrkämpferinnen. Ivona hat ein unglaublich starkes Trainerteam, so ist Ihr Weitsprungtrainer der Olympiasieger und fünffache Weltmeister im Weitsprung Dwight Philips. Daher wollte ich auch wissen, wie sie ihren Trainingsalltag gestaltet, wie sie mental in einen Mehrkampf geht und ob man zwischen den beiden Wettkampftagen eines Siebenkampfs nachts überhaupt ein Auge zubekommt. 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 Hier gibts den Mainathlet Hoodie https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ Schicke mir eine Sprachnachricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website.

Mit Johannes Vetter - Speerwerfer Sponsor dieses Podcast ist “Athletic Greens“. Als Hörerin und Hörer meines Podcasts erhältst du zu Deinem Athletic Greens Abo einen Jahresvorrat an Vitamin D3 und 5 Travel Packs kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mainathlet In 2020 stand die Welt still. Im Prinzip wurde alles verschoben oder auf Eis gelegt. Athleten kämpften häufig mit mehr Sponsoren und ihrer Motivation als auf Wettkämpfen. Einen hat das ganz, aber nicht interessiert. Nach mehreren extrem starken Wettkämpfen in einer Late Season konnte er am 06.09.2020 im polnischen Chorzów den Speer so weit wie kein anderer Deutsche vor ihm Werfen und erzielte mit einer Weite von 97,76 m den zweitweitesten Speerwurf in der Geschichte der Leichtathletik. Gerade einmal 72 cm fehlten dem Weltmeister aus 2017 noch bis zum Weltrekord! Deshalb habe ich mich sehr gefreut, dass ich mich mit Johannes Vetter über seinen Weg in den Leistungssport, seinen Trainingsalltag, die vergangene Saison und natürlich über seine Ziele für die kommenden Jahre unterhalten konnte. Außerdem sprechen wir über Übungen im Krafttraining, Jojos Kraftwerte und auch über das Thema Regeneration. Darüber hinaus wollte ich wissen, was seine Routinen vor Wettkämpfen sind und was eigentlich sein Plan-B gewesen wäre? Und übrigens werden in dieser Folge auch die Gewinner des Laufmaus Gewinnspiels bekanntgegeben. Unterstütze den Podcast über Steady https://steadyhq.com/de/mainathlet/about Hier gibts den Mainathlet Hoodie https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ Schicke mir eine Sprachnaricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website.

Mit Laura Raquel Müller - Weitspringern und Kurzsprinterin. Unterstütze den Podcast über Steady https://steadyhq.com/de/mainathlet/about Mein heutiger Gast ist sowohl amtierende Deutsche U18 Meisterin über die 100 m als auch im Weitsprung. Ich habe mich mit der erfolgreichen Nachwuchsathletin Laura Raquel Müller darüber unterhalten, welchen Einfluss der Besuch eines Diamond Meetings auf ihre Entscheidung Leichtathletin zu werden hatte. Wir unterhalten uns über die vergangene Saison und natürlich ihren Trainingsalltag. Hier gibts den Mainathlet Hoodie https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ Schicke mir eine Sprachnaricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Die Laufmaus In meinen Interviews frage ich meine Gäste häufig auch danach, welche Technik sie im Training verwenden. Und über spannende Gadgets werde ich dabei in Zukunft immer mal wieder Mittwochs kurze Folgen veröffentlichen. Los geht es mit der Laufmaus. Linn Kleine erzählte mir in ihrer Folge, dass sie im Training auch häufig die Laufmaus* verwendet. Ich hatte damals keine Ahnung was das sein sollte. Und Nachdem ich mich nach diesem Interview darüber ein wenig mehr informieren konnte und auch ein Kontakt zum Erfinder der Laufmaus bekam, wollte ich selbst genauer erfahren wie ein Gadget was man in den Händen hält das Laufbild verändern soll. Nachdem ich nun seit über zwei Monaten regelmäßig mit der Laufmaus unterwegs bin, wurde es einfach Zeit für ein Interview mit dem Erfinder der Dr. Horst Schüler und dem Geschäftsführer Martin Rutemöller. Dabei geht es u.a. um die Funktionsweise der Laufmaus, darüber für wen die Laufmaus geeignet ist und wie man sie richtig benutzt. Und übrigens gibts in dieser Folge auch ein Gewinnspiel. Ihr könnt eine Laufmaus und drei Funktionsshirts gewinnen und alles was ihr dafür machen müsst, ist die Folge auf einer Plattform eurer Wahl zu teilen und mir im Anschluss per Instagram, E-Mail oder WhatsApp einen link oder screenshot davon zuzuschicken. Einsendeschluss ist heute in einer Woche und die Gewinner gebe ich in der darauffolgenden Montagsfolge bekannt. Hier gibts die Laufmaus https://shop.laufmaus.run/?sPartner=Mainathlet - Wenn ihr bei eurer Bestellung den Code "Mainathlet" angebt, bekommt ihr kostenlos noch einen Pocket-Guide im Wert von 5,- Euro oben drauf.* Unterstütze den Podcast über Steady https://steadyhq.com/de/mainathlet/about Hier gibts den Mainathlet Hoodie https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ Schicke mir eine Sprachnaricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. *Affiliatelink

Mit Lars Lienhard - Neuroathletiktrainer Ich glaube viele Erinnern sich noch daran, als Gina Lückenkemper darüber berichtete, dass sie im Rahmen von Trainingseinheiten auch mal einer 9 Volt Batterie leckt. Neuroathletik war das Stichwort. Es geht bei dieser Methode darum, bestimmte Regionen des Gehirns zu aktivieren, um im Anschluss einfacher an Bewegungsabläufen zu arbeiten. Ich wollte mehr darüber Erfahren und habe mich deshalb mit dem Neuroathletik Trainer Lars Lienhard getroffen. Neben Gina Lückenkemper hat Lars u. a. mit David Storl, Christina Schwanitz, Rebekka Haase und der Fußballnationalmannschaft 2014 in Brasilien zusammengearbeitet. Lars, der früher ebenfalls Leichtathlet und Leichtathletik Trainer war, erzählt, wie er zur Neuroathletik kam, welche Vorteile diese Trainingsmethodik hat, wie schnell sich Erfolge einstellen können und was man selbst machen kann. Und natürlich habe ich ihn auch auf die 9 Volt Batterie angesprochen. Homepage von Lars - https://www.lienhard-neuroathletik.com Unterstütze den Podcast über Steady https://steadyhq.com/de/mainathlet/about Hier gibts den Mainathlet Hoodie https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ Schicke mir eine Sprachnaricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Rebekka Haase - Kurzsprinterin Mein heutiger Gast ist die Kurzsprinterin Rebekka Haase. Mit Bestzeiten von 11.06 über die 100 m 22,76 über die 200 m, acht Medaillen bei internationalen Meisterschaften und 7 Titeln bei deutschen Hallen und Freiluftmeisterschaften zählt sie definitiv zu Deutschlands erfolgreichsten Sprinterinnen. Rebekka, die für das Sprintteam Wetzlar startet, spricht im Interview über ihre Motivation für den Leistungssport, über die richtige Ernährung bei langen Trainingseinheiten und ihr Ziel für 2021. Unterstütze den Podcast über Steady https://steadyhq.com/de/mainathlet/about Hier gibts den Mainathlet Hoodie https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ Schicke mir eine Sprachnaricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

100 Folgen MainAthlet - Leichtathletik Podcast Unglaublich, aber wahr, heute erscheint tatsächlich schon die 100. Folge vom MainAthlet Leichtathletik Podcast! 🥳 Deshalb an dieser Stelle tausend Dank von mir für eure Vorschläge, eure Unterstützung und euer zahlreiches Feedback rund um den Podcast!  Was war bisher euer Highlight und was würdet ihr euch für den Podcast wünschen? Schreibt mir oder schickt mir eine Sprachnachricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 📱 Zur Feier des Tages hat meine Frau Azania, die übrigens seit der ersten Folge im Intro zu hören ist, mich interviewt. Wir sprechen über die Anfänge des Podcasts, mit welchen Schwierigkeiten ich zunächst zu kämpfen hatte und wir reden natürlich auch über meine persönliche Leichtathletik-Geschichte. Außerdem kommen viele bekannte Gäste aus dem Mainathlet Leichtathletik Podcast zu Wort. Mit dabei sind 3000m-Hindernis-Läuferin Gesa Krause, der Sprinttrainer Andreas Behm, Katrin und Daniel vom Bevegt Podcast, 400m-Sprinterin Alica Schmidt, der Geher Christopher Linke, die 400m-Hürden Sprinterin Djamila Böhm, Moderator und Event Presentation Manager Florian Weber, Eileen Amberg vom Achilles Running Podcast und die Ultratrail- Läuferin Annabel Müller. Unterstütze den Podcast über Steady https://steadyhq.com/de/mainathlet/about Hier gibts den Mainathlet Hoodie https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ Schicke mir eine Sprachnaricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website.

Mit Alina Reh - Langstreckenläuferin Unterstütze den Podcast über Steady https://steadyhq.com/de/mainathlet/about Mein heutiger Gast ist die Langstreckenläuferin Alina Reh. Mit 13 Medaillen bei internationalen Meisterschaften, 25 Medaillen bei nationalen Meisterschaften und Bestzeiten von 15:04.10 über die 5000 Meter bzw. 31:19.87 über die 10000 Meter gehört die 23-Jährige zu Deutschlands besten Läuferinnen. Wir haben uns im Interview über ihren Trainingsalltag, die Europameisterschaften 2018, Lichtleitsysteme bei Bahnwettkämpfen, ihren Wechsel zum SCC, E-Bikes und die Schwierigkeiten von trainingsfreien Tagen unterhalten. Hier gibts den Mainathlet Hoodie https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ Schicke mir eine Sprachnaricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Wolfgang Unsöld - Wiedereinstieg ins Krafttraining Unterstütze den Podcast über Steady https://steadyhq.com/de/mainathlet/about Nachdem in der vergangenen Woche die ersten Fitnessstudios wieder öffnen durften und es so langsam mit dem Krafttraining wieder losgehen kann und man auch auf den Muskel memory effekt hofft, habe ich mich mit dem Personaltrainer und Buchautor Wolfgang Unsöld darüber unterhalten, wie man nach so einer langen Pause wieder ins Krafttraining einsteigt, ohne sich sofort zu verletzen. Außerdem sprechen wir darüber welche Ernährung beim Muskelaufbau entscheidend ist und ob man bei Muskelkater weiter trainieren kann. Wolfgang war bereits in einer Doppelfolge im Mainathlet-Podcast zu Gast. Diese solltest du dir unbedingt anhören. **Folge 1 mit Wolfgang Unsöld** - https://pnc.st/s/mainathlet/39b7598eb83f46d3/mit-wolfgang-uns-ld-krafttrainer-und-autor-teil-1 Dein Weg zum Personal Trainer und in die Selbstständigkeit Es gibt Sprinter bzw. Sprinttrainer die sagen, dass Krafttraining in Schnelligkeitssportarten unnötig ist. Was würdest du so jemandem entgegnen? Wie sah die Zusammenarbeit zwischen dir und Sven Knipphals für dessen Buch -Mach dich schneller- aus? Wenn ich jetzt als Sprinter zu dir kommen würde und ich hätte im Training bisher ausschließlich Läufe, Koordination, Sprünge und Stabi gemacht. Wo würdest du ansetzten um mich im Kraftbreich zu verbessern? Gibt es drei Kraftübungen die du jedem Sprinter empfehlen würdest? **Folge 2 mit Wolfgang Unsöld** - https://pnc.st/s/mainathlet/13bd023b3dbc43e3/mit-wolfgang-uns-ld-krafttrainer-und-autor-teil-2 Was sind die größten Fehler, die du im Zusammenhang mit Krafttraining, immer wieder zu hören bekommst? Wie trainiert man am besten Maximalkraft und wie Explosivkraft Wie sieht dein langfristiger Trainingsaufbau aus Du gehst in deinen Trainingsplänen insbesondere auf das Tempo der Übungen und versiehst jede Übung mit einem Zahlencode. Kannst du dieses System erklären und welche Vorteile siehst du darin? Wie überwindet man Plateaus? Wie wichtig sind die Ruhephasen (In der Pause wächst der Muskel) Der Kniebeugen Urlaub ? Supplements von Wolfgang - https://ypsi-shop.com/collections/supplements Hier gibts den Mainathlet Hoodie https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ Schicke mir eine Sprachnaricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Denise Krebs - Mittel- und Langstreckenläuferin Sponsor dieses Podcast ist “Athletic Greens“. Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu Deinen Athletic Greens einen Jahresvorrat an Vitamin D3 und 5 Travel Packs kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mainathlet Mein heutiger Gast ist die Mittel- und Langstreckenläuferin Denise Krebs. Denise trainiert seit dem vergangenen Jahr in der Trainingsgruppe von Wolfgang Heinig gemeinsam mit Gesa Krause und Lisa Oed welche ebenfalls schon in meinem Podcast waren. Wir haben uns darüber unterhalten, wie ihr Training momentan aufgebaut ist, wie es ist, in einer so starken Trainingsgruppe zu trainieren. Denise verrät dabei auch die eine oder andere interessante Anekdote aus ihrer Trainingsgruppe. Und wir unterhalten uns außerdem über ihr Crowdfunding Projekt aus dem vergangenen Jahr sowie über das Ziel ihrer sportlichen Karriere. **Steady** https://steadyhq.com/de/mainathlet/about **Mainathlet Hoodie** https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ **WhatsApp** https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Aaron Bienenfeld - Mittel- und Langstreckenläufer Sponsor dieses Podcast ist “Athletic Greens“. Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu Deinen Athletic Greens einen Jahresvorrat an Vitamin D3 und 5 Travel Packs kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mainathlet Mein heutiger Gast ist der Mittel- und Langstreckenläufer Aaron Bienenfeld. Der 23-Jährige zählt mit einer Zeit von 28:31 Minuten über die 10km und 1:02:33 über die Halbmarathondistanz zu Deutschlands schnellsten Läufern. Aaron, der mittels eines Sportstipendiums seit mehreren Jahren in den USA trainiert und studiert, spricht im Interview über seinen Trainingsalltag in den USA und seine Ziele für die kommenden Jahre. Unterstütze den Podcast über Stead https://steadyhq.com/de/mainathlet/about Hier gibts den Mainathlet Hoodie https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ Schicke mir eine Sprachnaricht über WhatsApp https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Florian Weber - Moderator und Event Presentation Manager Sponsor dieses Podcast ist “Athletic Greens“. Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu Deinen Athletic Greens einen Jahresvorrat an Vitamin D3 und 5 Travel Packs kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mainathlet Die Stimme meines heutigen Gastes sollte jedem, der einmal bei deutschen Meisterschaften im Stadion oder in der Halle dabei war, bekannt sein. Florian ist seit vielen Jahren nicht nur Moderator bei Deutschlands größten Leichtathletik Veranstaltungen, er ist auch seit langen Jahren ein Mitarbeiter von World Athletics und dort als Event Presentation Manager für die größten Sportveranstaltungen der Welt zuständig. Wir unterhalten uns im Interview darüber, wie er zur Leichtathletik gekommen ist, wie er vom Stadionsprecher zum Event Presentation Manager wurde, was der Reiz dieser Arbeit ist und auch darüber, welche Potenziale die Leichtathletik noch ha. Und natürlich unterhalten wir uns auch über die Europameisterschaften in München 2022. **Steady** https://steadyhq.com/de/mainathlet/about **Mainathlet Hoodie** https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ **WhatsApp** https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Deutsche Leichtathletik Hallenmeisterschaften 2021 - Die Highlights Mit Florian Weber Ich habe mich unmittelbar nach den deutschen Hallenmeisterschaften 2021 mit dem Moderator und Event presentation manager Florian Weber über die Highlights der Veranstaltung unterhalten. Dabei gab es neben dem deutschen Hallenrekord über die 60 m durch Kevin Kranz einen sehr starken Wettkampf von Max Heß, der sich mit 17,00m einen weiteren Titel im Dreisprung sichern konnte. Außerdem war die Viertelmeilerin Corinna Schwab mit einer Zeit von 52,01 sec unschlagbar. Unterstütze MainAthlet über Steady** https://steadyhq.com/de/mainathlet/about Hier gibts den Mainathlet Hoodie** https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ Schreibe mir über WhatsApp** https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Episode Notes **Steady** https://steadyhq.com/de/mainathlet/about **Mainathlet Hoodie** https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ **WhatsApp** https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Die heutige Folge geht über die Grenzen der Leichtathletik hinaus. Ich habe mich mit Nico Dreimüller unterhalten. Nico ist zum einen Rollstuhlbasketballer und erreichte mit der deutschen Nationalmannschaft Platz 8 bei den Paralympics in Rio, zum anderen ist er auch einer von zwei Sprechern der Athletenvertretung Hessen. Ich habe mich mit ihm darüber unterhalten, bei welchen Themen die Athletenvertretung Hessen Sportlerinnen und Sportler unterstützen kann, wie es zur Gründung kam und auch über die anstehende Wahl innerhalb der Athletenvertretung. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Training im Lockdown **Steady** https://steadyhq.com/de/mainathlet/about **Mainathlet Hoodie** https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ **WhatsApp** https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Ich habe euch in der vergangenen Woche dazu aufgerufen, mir über WhatsApp Sprachnachrichten zuzuschicken. Ich wollte wissen, wie es insbesondere den nicht Kader-Athletinnen und Athleten in der aktuellen Situation geht und ob ihr vielleicht auch den einen oder anderen Tipp rund um das Training in der aktuellen Situation habt. Vielen Dank an alle, die sich getraut haben mitzumachen und somit andere Leichtathleten zu unterstützen, auch Mut zu geben. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Lucie Kienast - Siebenkämpferin **Steady** https://steadyhq.com/de/mainathlet/about **Mainathlet Hoodie** https://www.mainathlet.de/der-mainathlet-shop/ **WhatsApp** https://api.whatsapp.com/message/UAJEVOFYOFSGK1 Mein heutiger Gast ist die Siebenkämpferin Lucie Kienast. Lucie konnte in 2020 erstmals die magische 6000er-Marke knacken. Mit ihren 6.009 Punkten im Siebenkampf war die 19-Jährige in 2020 in ihrer Altersklasse die Nummer eins der Welt und führte zum Ende der Hallensaison mit 6,48 Metern auch die Hallen-Weltrangliste ihrer Altersklasse im Weitsprung an. Wir haben uns im Interview darüber unterhalten, was die Leichtathletik für sie so besonders macht. Darüber wie sie mit den Widrigkeiten des vergangenen Jahres umgegangen ist und auch darüber, was ihre Ziele für die kommenden Jahre sind. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Unterstütze MainAthlet MainAthlet bei Steady - https://steadyhq.com/de/mainathlet/about Ich war 13 Jahre vor allem Leistungssportler weil ich daran geglaubt habe mit jeder Einheit und mit jedem Wettkampf ein bisschen besser zu werden. Im Wettkampf gegen mich selbst und gegen die Ziffern auf der Uhr habe ich im Training alles und auf Wettkämpfen noch viel mehr gegeben. Ich habe Gejubelt, ich habe geflucht, ich habe gekotzt. Ich habe 13 Jahre zwar nicht von diesem Sport aber für diesen Sport gelebt. Nur irgendwann war es mit den Wettkämpfen vorbei… Bald wollte ich jedoch zurück zur Leichtathletik und erfahren was andere antreibt. Deshalb spreche ich Woche für Woche mit Deutschlands besten Athletinnen und Athleten, Trainern und Physios und bekomme so Insides und neue Ideen für das eigene Training. Der Mainathlet Podcast ist daher seit über zwei Jahren die Stimme der Leichtathletik. Und da die Leichtathletik definitiv nicht nur etwas für die Ohren ist, glaube ich fest daran das aus dem Podcast noch viel mehr werden kann. Wenn dich also das Gleiche antreibt und du die gleiche Vision hast wie ich, kannst du MainAthlet ab sofort mit einem monatlichen oder jährlichen Beitrag auf Steady unterstützen. Also - was treibt dich an? www.mainathlet.de Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Jo Schindler - Renndirektor Frankfurt-Marathon Es gibt etwas zu gewinnen! Denn der Mainathlet Leichtathletik Podcast wird in dieser Woche zwei Jahre alt. Und deshalb verlose ich zwei der beliebten Mainathlet Hoodies. Alles, was ihr dafür machen müsst, ist mir zu schreiben, wie viele Starter beim Frankfurt-Marathon über die Marathondistanz ins Ziel kommen. Dabei geht es nur um die Finisher über die Marathondistanz. Die Antwort dazu findet ihr in der aktuellen Folge. Einsendeschluss ist Freitag, der 05.02. sodass ich in der kommenden Folge die Gewinner bekannt geben kann. Ihr könnt mir über meine Internetseite www.mainathlet.de, per Instagram, Facebook oder per E-Mail an [email protected] schreiben. MainAthlet Internetseite Mein heutiger Gast ist seit fast zwei Jahrzehnten der Mann hinter dem Frankfurt-Marathon. Im Jahr 2002 hat der Regensburger Jo Schindler die Position des Renndirektors von Deutschlands ältestem City-Marathon übernommen und ihn nicht nur zu einem der weltweit wichtigsten Straßenläufe gemacht. Mit dem Zieleinlauf in der Festhalle schenkte er ihm 2003 wohl auch das schönste Marathon-Finish der Welt. Ich habe mich mit ihm darüber unterhalten, wie eigentlich die Planung für ein so großes Event aussieht, wie die Streckenführung zustande kommt, was er trotz allem aus dem sehr schwierigen Jahr 2020 mitnehmen konnte und wie die zukünftigen Pläne für den Marathon aussehen. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Linn Lara Kleine - Mittel- und Langstreckenläuferin MainAthlet Internetseite Mein heutiger Gast ist die Mittel- und Langstreckenläuferin Linn Lara Kleine. Linn wurde bei der U18-Europameisterschaft im ungarischen Györ mit einer Zeit von 9:27,78 Minuten viertplatzierte über die 3000m und zählt zu Deutschlands stärksten Nachwuchsathletinnen. Wir haben uns im Interview über ihren Weg in die Leichtathletik, sportliche Vorbilder und darüber unterhalten, wie wichtig Sportpsychologen im Leistungssport sind. Außerdem unterhalten wir uns über die Jugend-Hallen-DM 2018, die sie mit nur einem Schuh für sich entscheiden konnte Und übrigens, das ist eine Laufmaus: https://shop.laufmaus.run/media/image/3a/6e/2d/LM-gruen-1.jpg Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Maik Emmerich - Physiotherapeut - Teil 3 von 3 MainAthlet Internetseite Mein Name ist Benjamin Brömme und Herzlich Willkommen zum Mainathlet Leichtathletik Podcast. Herzlich willkommen zum dritten Teil meines Interviews mit dem Physiotherapeuten Maik Emmerich. In Folge 1 und 2 haben wir uns unter anderem über die häufigsten Beschwerden von Leistungssportlern und die größten Irrtümer, mit denen Maik als Physiotherapeut immer wieder zu kämpfen hat, unterhalten. In der dritten und letzten Folge beantworten wir eure Hörerfragen, die ihr mir über Instagram zuschicken konntet. Außerdem geht es in dieser Folge auch um den Sprechstunde-Uncut Podcast von Maik und seiner Frau Pamela Dutkiewicz-Emmerich. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Maik Emmerich - Physiotherapeut - Teil 2 von 3 https://www.mainathlet.de/landing-page Mein Name ist Benjamin Brömme und Herzlich Willkommen zum Mainathlet Leichtathletik Podcast. Und herzlich Willkommen zum zweiten Teil meines Interviews mit dem Physiotherapeuten Maik Emmerich. in Folge 1 haben wir uns unter anderem über die häufigsten Beschwerden von Leistungssportlern und was man dagegen machen kann unterhalten. Im zweiten Teil geht es darum, was man als Athletin oder Athlet zu Hause ohne Physiotherapeuten machen kann und was man unbedingt vermeiden sollte. Außerdem haben wir uns darüber unterhalten wie schädlich Leistungssport eigentlich für den Körper ist. Am kommenden Montag erscheint dann der dritte und letzte Teil mit Maik Emmerich. Und übrigens. heute ist auch die neuste Folge vom Sprechstunde - Uncut Podcast mit Maik und seiner Frau Pamela Dutkiewicz-Emmerich erschienen. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Maik Emmerich - Physiotherapeut - Teil 1 von 3 https://www.mainathlet.de/landing-page Mein heutiger Gast ist der Physiotherapeut Maik Emmerich. Maik arbeitet seit vielen Jahren als Physiotherapeut mit verschiedensten Leistungssportlerinnen und Leistungssportlern zusammen und produziert darüber hinaus gemeinsam mit seiner Frau, der Top 100mh Sprinterin Pamela Dutkiewicz-Emmerich den Sprechstunde-Uncut Podcast. Und aus diesem Grund hatte nicht nur ich, sondern auch ihr jede Menge fragen an Maik. Deshalb wird es nicht nur eine, sondern gleich drei Folgen mit ihm geben. In der ersten Folge geht es unter anderem darum, in welchen Bereichen ein Physiotherapeut eigentlich helfen kann, es geht um die häufigsten Beschwerden von Leistungssportlern und was man dagegen machen kann. Intro: 0:00:00 Wie bist du zur Physiotherapie gekommen? 0:02:04 Wie wird man Physiotherapeut? 0:08:42 Bei welchen Problemen kann ein Physiotherapeut helfen? 0:13:47 Häufige Fehler beim Bauchmuskeltraining 0:19:37 Schmerzen an der Achillessehne 0:25:17 Schmerzen in der Schulter 0:28:55 Muskelfaserriss im Oberschenkel 0:32:17 Was mache ich nach einem Muskelfaserriss? 0:33:28 Stabi Übungen 0:39:50 Am Donnerstag erscheint bereits die zweite Folge dieses Dreiteilers. Wenn ihr die Zeit bis dahin überbrücken wollt, hört doch einfach mal in die aktuelle Folge vom Sprechstunde-Uncut Podcast rein. https://open.spotify.com/show/3yeL68OCBCBgDMAPiMS5Pe?si=-5R7udIYT4OludxovgOw6g Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Deniz Almas - Kurzsprinter https://www.mainathlet.de/landing-page Mein heutiger Gast ist der Kurzsprinter Deniz Almas. Mit einer Zeit von 10.09sec holte er sich in 2020 mit der zweitschnellsten Zeit, die je in einem Deutschen 100 m Finale gelaufen wurde, die Goldmedaille. Deniz gehört zu der neuen Generation von deutschen Sprintern und wird in Leipzig neben Ronald Stein und Alexander John von dem ehemaligen Kurzsprinter und Chiropraktor Sven Knipphals trainiert. Ich habe mich mit ihm über harte Tempoläufe den Reiz der 100 m, welche Übungen er im Krafttraining macht und eine Besonderheit seiner Trainingsgruppe unterhalten. Sven Knipphals im Mainathlet Podcast: https://mainathlet.pinecast.co/episode/ba31d8a8ca3540f4/mit-sven-knipphals-kurzsprinter Wolfgang Unsöld und Sven Knipphals: https://the-wolfgang-unsoeld-podcast.podigee.io/89-sprint-chiropraktik-teil-1-mit-sven-knipphals-twup-87 Wie hat dir die Folge gefallen? Schreib mir eine E-Mail an [email protected] Melde Dich jetzt für den kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Robert Farken - Mittelstreckenläufer MainAthlet Internetseite Mein heutiger Gast ist der 800m Läufer Robert Farken. Mit einer Bestzeit von 1:46,65min über die 800m und zwei Deutschen-Meister-Titeln in der Halle zählt der 23-Jährige zu Deutschlands bestens Mittelstreckenläufern. Robert trainiert im Distance Team Leipzig unter anderem gemeinsam mit Marc Reuther und Julius Lawnik. Ich habe mich deshalb mit ihm über Trainingsumfänge im Winter, Abendsportfeste in Pfungstadt und auch über den Verkehrsunfall in 2019 unterhalten, bei dem er und Julius Lawnik schwer verletzt worden. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Weihnachtgrüße MainAthlet Internetseite https://www.mainathlet.de/landing-page/ Ich wünsche euch ein schönes Weihnachtsfest. Und allen, die auch an den Weihnachtsfeiertagen auf dem Platz, in einer Halle oder im Wald stehen - Ein gutes Training! Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Patrick Schneider - 400 Meter Sprinter MainAthlet Shop Mein heutiger Gast ist der 400 m Sprinter Patrick Schneider. Patrick wechselte erst im Alter von 21 Jahren vom Fußballplatz ins Leichtathletikstadion. Bei seinem ersten Wettkampf, den er fast ohne jegliches Training bestritt, wollte ihn der Veranstalter aufgrund mangelnder Wettkampferfahrung nicht über 800 m starten lassen, weil dieser befürchtete, dass er aufgrund seiner Unerfahrenheit das Rennen der anderen kaputtmachen würde. So starte Patrick dort spontan über die Viertelmeile, ging diese wie einen 100 m Sprint an und kam nach etwas über 50 sec ins Ziel. Keine zwei Jahre später holte er sich bei den deutschen Meisterschaften die Bronzemedaille über die Stadionrunde und schaffte es als einziger Deutscher 400 m Sprinter bei der EM 2018 in Berlin ins Halbfinale. Mit diesen Ergebnissen und seiner Bestzeit von 45,82 sec zählt Patrick zu den erfolgreichsten 400 m Sprintern der vergangenen Jahre. Ich wollte von ihm wissen, wie es für ihn war, innerhalb so kurzer Zeit den Aufstieg von einem Abendsportfest mit nur vier Rundbahnen hin zu internationalen Meisterschaften im ausverkauften Berliner Olympiastadion zu meistern. Freut euch also auf eine unglaubliche Erfolgsgeschichte. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Oliver Koletzko - Weitspringer MainAthlet Internetseite Mein heutiger Gast ist der amtierende Deutsche U18 Meister im Weitsprung Oli Koletzko. Oli konnte in diesem Jahr seine Bestweite auf 7,72m steigern, womit er zum einen neuen U18-Hessenrekord aufstellte. Zum anderen katapultierte er sich mit dieser Weite in seiner Altersklasse auf Platz zwei in der Welt und zählt daher ohne Zweifel zu den besten Deutschen Nachwuchssportlern. Deshalb wurde er zurecht vor wenigen Wochen in den Perspektivkader des DLV berufen. Wir haben uns im Interview darüber unterhalten, wie er Sport und Schule unter einen Hut bekommt, wie er während des ersten Lockdowns trainiert hat und was seine Ziele für die kommenden Jahre sind. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Christian von Eitzen - Mittelstreckenläufer Mein heutiger Gast ist der Mittelstreckenläufer und Sportmodelagentur-Chef Christian von Eitzen. Christian zählt mit ein einer Bestzeit von 1:46:88 zu Deutschlands schnellsten 800m Läufern. Der für das Athletik Team Karben startende gebürtige Hamburger trainiert und lebt seit seiner Kindheit in Großbritannien. Daher habe ich ihn gefragt, wie das Training in England aussieht und wo er dabei die größten Unterschiede zu dem Training in Deutschland sieht. Christian ist jedoch nicht nur Leichtathlet. Er hat gemeinsam mit Freunden vor einigen Jahren die Sportmodelagentur Fortemodels gegründet und beschreibt im Interview die Möglichkeiten wie man sich damit als Sportlerin oder Sportler Geld dazuverdienen kann. Darüber hinaus unterhalten wir uns über das Kartenspiel Runners High, was dessen Freund und Teamkollege Marc Tortell in diesem Jahr auf den Markt gebracht hatte. Das ist damit die zweite Folge im Mainathlet Podcast, in der es darum geht, Geld für bzw. über den Sport zu verdienen. In einer der ersten Folgen des Mainathlet Leichtathletik Podcasts habe ich mich nämlich mit @flowibowi Florian Slawik über das Thema Vermarktung auf Instagram unterhalten. Link zur Folge mit Florian Slawik - https://mainathlet.pinecast.co/episode/6840cda855644a65/mit-florian-slawik-flowibowi-400m-h-rden-sprinter-und-influencer Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Marc Koch - 400-Meter Sprinter MainAthlet Internetseite Mein heutiger Gast ist der 400 m Sprinter und Deutsche - Hallenmeister aus 2017 Marc Koch. Ich habe mich mit dem Viertelmeiler über dessen Crowdfunding-Projekt die Schwierigkeiten während des ersten Lockdowns und über seine neue Trainingsgruppe unterhalten. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Max Heß - Dreispringer MainAthlet Internetseite Mein heutiger Gast ist der Dreispringer Max Heß. Mit einer Bestweite von 17,52 m und dem Europameister-Titel aus 2016 zählt er ohne Zweifel zu Deutschlands herausragenden Sportlern. Da Max der erste Dreispringer in Mainathlet Podcast ist. Habe ich mich mit ihm Rund um das Thema Dreisprung unterhalten und ihn gefragt was man mitbringen muss um ein guter Dreispringer zu werden. Außerdem habe ich ihn gefragt wie sein Training während des diesjährigen Lockdowns aussah, was seine Ziele für die kommenden Jahre sind und natürlich wollte ich auch wissen was sein bisher schönster Wettkampf war. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Tom Gröschel - Marathonläufer MainAthlet Internetseite Mein heutiger Gast ist der Marathonläufer Tom Gröschel. Ich habe mich mit dem zweifachen Deutschen Meister über seinen Traum, die Olympischen Spiele in Tokio, seine Zugehörigkeit zur Sportfördergruppe der Polizei in Mecklenburg-Vorpommern und auch über die aktuelle Saison unterhalten. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Episode Notes MainAthlet Internetseite Mein heutiger Gast ist die 400 m Sprinterin Corinna Schwab. Im Interview mit der amtierenden U20-Weltmeisterin und Deutschen Meisterin habe ich mich im Interview u. a. über ihren bisher schönsten Wettkampf und Motivation im Training unterhalten. Außerdem wollte ich von ihr wissen, wie sie ein 400 m Rennen angeht und ob sie es für sich in bestimmte Segmente aufteilt. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Steven Müller - Kurzsprinter Mein heutiger Gast ist der Kurzsprinter Steven Müller. Der ehemalige Football-Spieler und dreifache Deutscher Meister über die 200 m spricht im Interview von seinem Weg vom Football-Field auf die Tartanbahn und über seinen ersten internationalen Einsatz bei den Europameisterschaften 2018 im Berliner Olympiastadion. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Alina Kenzel - Kugelstoßerin Mein heutiger Gast ist die Kugelstoßerin Alina Kenzel. Die amtierende Deutsche Meisterin holte sich in 2016 den U20-Weltmeister-Titel mit über einen Meter Abstand zur zweitplatzierten und war auch bei der letztjährigen U23- Europameisterschaft nicht zu schlagen. Im Interview sprechen wir über ihren Trainingsalltag, ihre unmittelbare Wettkampfvorbereitung, Taktik im Kugelstoßen und auch darüber, wie sie während des Lockdowns ihr Krafttraining aufrechterhalten konnte. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Wolfgang Heinig - Lauftrainer Mein heutiger Gast ist seit über 45 Jahren als Lauftrainer aktiv und hat in dieser Zeit mit Hunderten von Athletinnen und Athleten zusammengearbeitet. Zu den bekanntesten zählen ohne Zweifel seine Frau Kathrin Dörre-Heinig, die gemeinsame Tochter Katharina Steinruck und selbstverständlich Gesa Krause. Im Interview geht es natürlich um die Frage, wie es dazu kam, dass er Lauftrainer wurde. Ich wollte jedoch auch wissen, was seine Philosophie als Trainer ist und wie er einen langfristigen Athletenaufbau gestaltet und worauf es dabei ganz besonders ankommt. MainAthlet Internetseite Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Katharina Bauer - Stabhochspringerin Mein heutiger Gast ist die Stabhochspringerin Katharina Bauer. Die Team-Europameisterin aus 2014 ist nicht nur die erste Stabhochspringerin mit Defibrillator. Seit ihrem Start bei der WM im letzten Jahr die erste Sportlerin überhaupt, die mit einem Defibrillator an einer Weltmeisterschaft teilgenommen hat. Im Interview sprechen wir darüber, wie es dazu kam und auch über ihren ersten Wettkampf als Stabhochspringerin überhaupt, bei dem sie am Ende über einen Meter Höher sprang als die gesamte Konkurrenz. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Philipp Pflieger - Marathonläufer Mein heutiger Gast ist der Marathonläufer Philipp Pflieger. Der 14-fache Deutsche Meister spricht über seinen Trainingsalltag bei der Trainerlegende Renato Canova, bei dem Intervalleinheiten auch mal einen Umfang von 18 km haben können. Wir sprechen darüber, wie sein bester Freund ihn durch einen geheimen Plan daran hinderte, seine Karriere frühzeitig zu beenden, und wir sprechen natürlich auch über seinen bisher schönsten Wettkampf. Bestzeit Podcast Alica Schmidt vs. Mats Hummels - 400 Meter Rennen Mainathlet Shop Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Dr. Tobias Alt - Sportwissenschaftler zum Thema Biomechanik - Folge 2 Herzlich Willkommen zum zweiten Teil meines Interviews mit dem Biomechaniker Dr. Tobias Alt. In Teil eins haben wir uns über häufige Fehler von Kurzspintern aus biomechanischer Sicht unterhalten. In Teil zwei gehen wir auf Fragen ein, die ihr mir im Vorfeld des Interviews über Instagram zuschicken konntet. Dabei geht es unter anderem um die größtem Mythen im Sprint, Schrittfreqeunz vs. Schrittlänge und es geht auch darum wie man bei der 4x100m Staffel das eine oder andere Zehntel gewinnen kann. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Dr. Tobias Alt - Sportwissenschaftler zum Thema Biomechanik - Teil 1 Für die heutige folge habe ich mich mit dem Sportwissenschaftler Dr. Tobias Alt unterhalten. Er arbeitet beim OSP Nordrhein-Westfahlen im Bereich der Leistungsdiagnostik und Biomechanik mit Deutschlands besten Sprintern und Bobsportlern zusammen. Thema dieses zweiteiligen Interviews ist der Kurzsprint aus Sicht sicht der Biomechanik. Wir haben für das Interview die 100m komplett auseinandergenommen und gehen dabei auf typische Fehler von Sprintern ein. So liegt zum Beispiel ein häufiges Problem bei der Beschleunigung in zu steifen Fußgelenken. Wenn ihr Wissen wollt was der genaue Grund dafür ist und wie man dieses Problem beheben kann, dann solltet ihr die aktuelle Folge auf keinen Fall verpassen. Dies ist auch die erste Folge für die ich zum besseren Verständnis das eine oder andere Video auf YouTube bzw. Instagram geladen habe. Die passenden Links findet ihr in den Shownotes Ankle Rocker Mobilitätsübung Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Ruth Sophia Spelmeyer - 400m-Sprinterin Mein heutiger Gast ist die 400m Sprinterin Ruth Sophia Spelmeyer. Mit einer Bestzeit von 51,43 s über die Viertelmeile, vier Titeln bei Deutschen Meisterschaften und dem Einzug in das Halbfinale bei den olympischen Spielen 2016 in Rio de Janeiro zählt sie zu Deutschlands absoluten Top Sprinterinnen über die Stadionrunde. Wir haben uns im Interview umfassend über ihren Trainingsalltag, ihren harten Kampf zurück in die Deutsche Spitze und ihren ganz persönlichen olympischen Moment unterhalten. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Christina Hering - 800m-Läuferin Die heutige Folge wird von Blinkist präsentiert. Erhalte exklusiv 25% Rabatt auf das Premium Jahresabo unter https://www.blinkist.de/mainathlet Mein heutiger Gast ist die 800m Läuferin Christina Hering. Sie hat bei Deutschen Freiluft und Hallenmeisterschaften bisher insgesamt 14 Goldmedaillen errungen, holte bei der Universiade 2019 die Silbermedaille und hat derzeit eine Bestzeit von 1:59:41. Es steht daher außer Frage, das Christina zu Deutschlands besten Mittelstreckenläuferinnen aller Zeiten zählt. Wir haben uns im Interview über das knappste Finale ihrer Laufbahn, ihren Trainingsaufbau und Taktik im Rennen unterhalten. Außerdem habe ich sie gefragt, wie es für sie war, als sie die 2 Minuten Schallmauer durchbrechen konnte. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Andreas Hofmann - Speerwerfer Mein heutiger Gast ist der Speerwerfer Andreas Hofmann. Mit einer Bestweite von 92,06m, der Silbermedaille bei der Universiade 2017 in Taipeh und der Silbermedaille bei den Europameisterschaften 2018 in Berlin, gehört Andreas zu Deutschlands besten Speerwerfen. Im Interview geht es u.a darum warum er in Taiwan zu den bekanntesten Sportlern überhaupt zählt, weshalb er vom Fußballplatz ins Leichtathletikstadion wechselte und auch darüber wie er seinen Trainingsalltag gestaltet. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Annabel Müller - Ultratrail-Läuferin und Speakerin Nachdem es in der letzten Folge mit Gina Lückenkemper um die 100m ging, geht die heutige Folge sogar weit über die 100km hinaus! Ich habe mich mit der hauptberuflichen Speakerin und Ultratrail-Läuferin Annabel Müller über die Tor des Geants unterhalten. Dabei handelt es sich um einen Ultratrail-Lauf in den Alpen, bei dem man neben der Streckenlänge von 353km auch noch 28.000 Höhenmeter überwinden muss. Annabel hat diese unglaubliche Distanz in 6 Tagen zurückgelegt und berichtet im Interview über diesen außergewöhnlichen Wettkampf. Und dabei hatte es der Tor, nicht nur aufgrund seiner Länge in sich. Anspruchsvolles Gelände, Schwierige Wetterbedingungen, GPS Uhren die mit dem Kartenmaterial von 350km an ihre Grenzen kamen. Und auch Halluzinationen, nach mehreren Tagen fast ohne Schlaf und starke Schmerzen auf den letzten 160 km, brachten Annabel nicht davon ab ihr Ziel zu erreichen. Es ist eine absolut beeindruckende Folge, die ihr auf keinen Fall verpassen sollet. Wenn ihr Lust auf mehr bekommen habt und den Online-Kurs MINDSET TRAIL von Annabel belegen möchtet, bekommt ihr über den Gutschein Code MAINATHLET50 50% Rabatt auf das Angebot. Mehr Informationen zum Online-Kurs von Annabel Müller gibt es unter www.annabelmueller.de oder direkt zur Kasse und Gutschein einlösen unter https://elopage.com/s/ExpeditionErfolg/mindset-trail-1/payment. Einlösbar bis einschließlich 31.8.2020. Mit MINDSET TRAIL erhältst Du jeden Tag einen spannenden Video-Impuls von 3-6 min. - 19 Tage lang - und am 20. Tag noch die Extrameile. Den Zugang zum Kurs behältst Du so lange ich bei Elopage verkaufe und es Elopage gibt. Ich empfehle generell sich den Kurs ca. 3 Monate später noch einmal anzusehen. Denn wie im Training, der positive Effekt verstärkt sich durch Wiederholung. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Gina Lückenkemper - Kurzsprinterin - Teil 2 von 2 Die Heutige Folge wird von Blinkist präsentiert. Erhalte exklusiv 25% Rabatt auf das Premium Jahresabo unter https://www.blinkist.de/mainathlet Herzlich willkommen zum zweiten Teil meines Interviews mit der 100m und 200m Sprinterin Gina Lückenkemper. In Teil 1 hatten wir uns umfassend über ihren Trainingsalltag in den USA unterhalten. Falls ihr diese Folge noch nicht gehört habt, solltet ihr das unbedingt nachholen. In Teil zwei Unterhalten wir uns u.a. darüber wie es für sie war, als sie in der Weltspitze ankam, was ihre Ziele für die kommenden Jahre sind, was ihr bisher schönster Wettkampf war und auch darüber auf welche Trainingseinheiten sie am liebsten verzichten würde. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Gina Lückenkemper - Kurzsprinterin Die Heutige Folge wird von Blinkist präsentiert. Erhalte exklusiv 25% Rabatt auf das Premium Jahresabo unter https://www.blinkist.de/mainathlet Mein heutiger Gast ist die Kurzsprinterin Gina Lückenkemper. Mit einer Bestzeit von 10.95sec über die 100m und der Silbermedaille bei den Europameisterschaften in Berlin 2018, zählt sie zu Deutschlands besten Sprinterinnen aller Zeiten. Wir haben uns in diesem zweiteiligen Interview natürlich über ihren Weg in die Leichathletik, den Grund für ihren Trainerwechsel und natürlich umfassend über ihren Trainingsalltag in den USA unterhalten, wo sie u.a. mit dem Top Sprinter Noah Lyes trainiert. Auch die aktuelle Trainingssituation besprechen wir. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Episode Notes Mein heutiger Gast ist die 400-Meter-Hürden-Sprinterin Djamila Böhm. Die deutsche Meisterin aus 2017 spricht im Interview darüber wie sie vom Basketballplatz auch die Tartanbahn kam, darüber wie eine Ernährungsumstellung sie davor bewahrte ihre Karriere vorzeitig zu beenden, über ihren Trainingsalltag und natürlich auch über ihren eigenen Leichtathletik-Podcast -Laberletik-. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Henning Thrien - Sportpsychologe - Teil 2 von 2 Herzlich Willkommen zu Teil zwei meines Interviews mit dem Sportpsychologen Henning Thrien. In dieser Folge geht es unter anderem um eine Frage, die sich jede Sportlerin und jeder Sportler irgendwann stellen muss. Was kommt nach dem Sport, wie gehe ich mit dem Ende meiner sportlichen Laufbahn um und wie bereite ich mich am besten darauf vor? Außerdem sprechen wir über zwei Themen, die immer noch tabuisiert werden. Depressionen und Burn-out im Leistungssport. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Henning Thrien - Sportpsychologe Wenn ihr die Folge mit dem 800m Läufer Marc Reuther gehört habt, sollte euch der Name meines heutigen Gasts schon bekannt sein. Henning Thrien arbeitet seit acht Jahren als Sportpsychologe und konnte in dieser Zeit mit sehr vielen Sportlerinnen und Sportlern, Mannschaften und Sportverbänden zusammenarbeiten. In der ersten Folge dieses zweiteiligen Interviews geht es deshalb u.a. um seinen grundsätzlichen Arbeitsalltag, um Vorurteile mit denen er zu kämpfen hat, unterschiedliche Herausforderungen mit denen Läufer und Mehrkämpfer zu tun haben und weshalb die Zeit des Lockdowns für viele Sportler ein Trainingslager für die Karriere nach der sportlichen Karriere war. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Lisa Oed - Langstreckenläuferin Mein heutiger Gast ist die Mittel- und Langstreckenläuferin Lisa Oed. Die 21-jährige ist ein absolutes Multitalent. So wurde sie 2016: U20-Crosslauf-Vizeeuropameisterin in der Mannschaftswertung. 2017 wurde sie U20-Europameisterin über die 3000 m Hindernis und in 2018 wurde Lisa U20-Berglauf-Vizeweltmeisterin. Ihren ersten Wettkampf hatte sie bereits mit vier Jahren und war lange Zeit auch eine erfolgreiche Triathletin. Seit Kurzem trainiert sie bei dem Bundestrainer Wolfgang Heinig in einer Trainingsgruppe mit Gesa Krause und Katharina Steinruck. Wir haben uns im Interview über ihre neue Trainingssituation, Trainingslager in Kenia und den Spagat zwischen Medizinstudium und Leistungssport unterhalten. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Lisa Ryzih - Stabhochspringerin Mein Name ist Benjamin Brömme und Herzlich Willkommen zum Mainathlet Leichtathletik Podcast. Mein heutiger Gast ist die Stabhochspringerin Lisa Ryzih. Mit Bestleistungen von 4,75m in der Halle und 4,73m im Freien; neun deutschen Meistertiteln und vielen Medaillen bei internationalen Meisterschaften zählt Lisa zu den bekanntesten und erfolgreichsten Deutschen Stabhochspringerinnen aller Zeiten. Wir haben uns im Interview darüber unterhalten wie es ist in einer Stabhochsprungfamilie aufzuwachsen, darüber wie ihr Trainingsalltag aussieht, und auch darüber was nach über 250 Wettkämpfen ihre Ziele für die kommenden Jahre sind. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Markus Triebert - Auslandssemester in Südafrika und Botswana Mein heutiger Gast ist der noch sehr junge Leichtathletiktrainer und Sportstudent Markus Triebert. https://www.instagram.com/m.triebert/ Markus ist einer von wenigen Sportstudenten die ein Auslandssemester bestritten haben. Und Markus war nicht irgendwo. Zunächst ging es für ihn nach Stellenbosch in Südafrika. Dort schloss er sich nach kurzer Zeit einer Trainingsgruppe an und trainierte einheimische Athleten. Weiter ging es für ihn nach Pretoria wo er eine Hospitation bei Henni Kriel, dem Trainer von Akani Simbine und Clarence Munyai, dem südafrikanischen Rekordhaltern über die 100m (9,89sec) und 200m (19,69sec) machen konnte. Nach seiner Station in Pretoria ging es für Ihn weiter nach Botswana wo er sich mit dem Trainer von Isaac Makwala austauschen konnte und in einer Kleinstadt, 1000km entfernt von der Hauptstadt Botswanas dem kompletten Lang und Kurzsprintkader beim Training zuschauen konnte. Ich habe mich mit ihm darüber unterhalten wie er das Ganze organisiert hat, was er dort erlebte und was er von diesem Auslandssemester für sich mitnehmen konnte. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Marc Reuther - 800m-Läufer Mein Name ist Benjamin Brömme und Herzlich Willkommen zum Mainathlet Leichtathletik Podcast. Mein heutiger Gast ist der amtierende Deutsche Meister über die 800m Marc Reuther. Marc hat eine Freiluft Bestzeit von 1:45,22 min. Seine Hallenbestleistung von 1:45,39 min ist die zweitschnellste Zeit die je ein Deutscher in der Halle gelaufen ist. Wir haben uns im Interview u.a. über seine neue Trainingsgruppe, Taktik bei den 800m und auch darüber unterhalten welchen Anteil sein Sportpsychologe an den starken Leistungen des vergangenen Winters hatte. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Malaika Mihambo - Weitspringerin - Weltmeisterin 2019 Mein heutiger Gast ist die amtierende Weltmeisterin im Weitsprung Malaika Mihambo. Mit einer Weite von 7,30m holte sie sich in Doha nicht nur die Goldmedaille, dieser Sprung brachte sie auf Platz zwei der ewigen deutschen Bestenliste und zählt auch international zu den weitesten Sprüngen in der Geschichte der Leichtathletik. Malaika ist daher zu recht Leichtathletin und Sportlerin des Jahres 2019. Wir haben uns im Interview darüber unterhalten wie sie zum Weitsprung kam, welche Schwerpunkte sie im Training setzt und darüber welche Rolle Mediation vor ihrem Siegersprung in Doha spielte. Außerdem haben wir uns über Malaikas aktuelles Projekt auf Youtube „Herzsprung mit Malaika Mihambo“ unterhalten. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Niklas Kaul - Zehnkampf-Weltmeister und Sportler des Jahres Mein heutiger Gast ist ein noch sehr junger Zehnkämpfer, der im letzten Jahr bei der WM in Doha für den mit Abstand mitreißendsten Wettkampf des gesamten Sportjahres 2019 gesorgt hat. So lag er nach sechs Disziplinen, weit weg von einem Medaillenplatz, noch auf dem 11. Rang, schaffte es jedoch in drei der folgenden vier Disziplinen eine persönlichen Bestleistung erreichen. Nach dieser unglaublichen Aufholjagd startete er als drittplatzierter der Gesamtwertung in den abschließenden 1500m-Lauf. In diesem konnte er sich vom kompletten Feld absetzen und ging mit 21 Jahren und 8691 Punkten als jüngster Zehnkampf-Weltmeister in die Geschichtsbücher ein. Freut euch also auf ein Interview mit Deutschlands Sportler des Jahres Niklas Kaul. Wir haben uns im Interview darüber unterhalten wie er seinen Trainingsalltag bestreitet, vor welcher Disziplin er im Zehnkampf den größten Respekt hat, welcher Moment ihm von der WM für immer im Gedächtnis bleiben wird und wie das gemeinsame Zimmer von ihm und Tim Nowak nach zwei Wettkampftagen aussah. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Episode Notes Willkommen zum zweiten Teil meines Interviews mit dem DLV Bundestrainer für die Mittelstrecke der Männer Georg Schmidt. In Folge eins ging es darum wie er zur Leichtathletik kam und wie er Bundestrainer wurde. Bevor wir uns ausführlich über die 800m und den Trainingsaufbau unterhalten haben. Und deshalb geht es heute rund um die 1500m. Wie ist das Training aufgebaut? Welche Umfänge laufen die Athleten pro Woche und Welche Vorraussetzungen sollte man als guter 1500m Läufer mitbringen? Über diese und viele weitere Themen geht es in Folge zwei. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Georg Schmidt - Bundestrainer Mittelstrecke - 800m Training Mein heutiger Gast ist der DLV Bundestrainer für die Mittelstrecke der Männer Georg Schmidt. Ich habe ihn natürlich gefragt wie er zur Leichtathletik gekommen ist und wie er Bundestrainer wurde. Anschließend haben wir uns rund um die Themen 800m und 1500m Unterhalten. Wo liegen die Schwerpunkte im Trainingsaufbau, welche Voraussetzungen sollte man für die Strecke mitbringen. Wie wichtig ist Taktik in der Mittelstrecke? Und da die beiden Distanzen so unterschiedlichen sind, habe ich daraus eine Doppelfolge gemacht. Deshalb geht es in dieser Woche zunächst um die 800m. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Roy Schmidt - Kurzsprinter Mein heutiger Gast ist der Kurzsprinter Roy Schmidt. Mit einer Bestzeit von 10.23 sec über die 100m gehört der zweifache Team-Europameister zu Deutschlands schnellsten Sprintern und ist seit vielen Jahren ein fester Bestandteil von Deutschlands 4x100m Staffel. Wir haben uns im Interview u.a. darüber unterhalten, was der Olympiasieger im Speerwurf Thomas Röhler mit der sportlichen Kariere von Roy zu tun hat. Außerdem habe ich Roy gefragt, wo er seine größte Stärke sieht und wie er es geschafft hat sich über viele Jahre kontinuierlich zu verbessern. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Ricarda Lobe - 100m Hürdensprinterin Mein Name ist Benjamin Brömme und Herzlich Willkommen zum Mainathlet Leichtathletik Podcast. Mein heutiger Gast ist die 100m-Hürden-Sprinterin Ricarda Lobe. Mit einer Bestzeit von 12,90 sec, mehreren Medaillen bei Deutschen Meisterschaften und dem fünften Platz bei den Europameisterschaften 2018 in Berlin gehört Ricarda zu Deutschlands besten Kurzhürdensprinterinnen. Wir haben uns im Interview darüber unterhalten wie sie sich auf wichtige Wettkämpfe einstimmt und wie es ist zusammen mit so starken Trainingsparterinnen, wie Lisa Mayer Nadine Gonska und Hannah Mergenthaler trainieren zu können. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Amanal Petros - Langstreckenläufer Herzlich Willkommen zur 50. Folge des Mainathlet Leichtathletik Podcast. Mein heutiger Gast ist der Mittel und Langstreckenläufer Amanal Petros. Amanal kam 2012 als Flüchtling nach Deutschland und entdeckte hier seine Leidenschaft für den Laufsport und im vergangenen Winter konnte er sich bereits bei seinem Debüt über die Marathondistanz mit einer Zeit von 2:10:29 die Olympianorm für 2020 sichern. Wir haben uns im Interview über seinen ersten Marathon, gemeinsame Trainingseinheiten mit Mo Farah und auch darüber unterhalten wie ihm der Laufsport half in Deutschland Fuß zu fassen. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Miriam Dattke - Langstreckenläuferin Mein heutiger Gast ist die Langstreckenläuferin Miriam Dattke. Mit der Silbermedaille über die 10000m bei den U23-Europameisterschaften 2019 in Gävle, der Goldmedaille über die 5000m bei den U-20 Europameisterschaften 2017 in Grosseto und ihrer Goldmedaille bei den Deutschen Halbmarathon Meisterschaften 2019 in Freiburg zählt Miriam zu Deutschlands besten Nachwuchsleichtathletinnen. Wir haben uns im Interview u.a. über ihren Trainingsalltag in Regensburg, ihre Ziele und auch darüber unterhalten, welche Kraft sie aus ihrem bisher schwierigsten Wettkampf ziehen konnte. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Christina Schwanitz - Kugelstoßerin Meinen heutigen Gast müsste ich euch eigentlich nicht vorstellen. Ihre erste internationale Medaille gewann sie bereits bei den Juniorenweltmeisterschaften 2004 in Grosseto. Seitdem kamen unter anderem unzählige Deutsche Meistertitel, drei Goldmedaillen bei Europameisterschaften und ein kompletter Medaillensatz bei Weltmeisterschaften dazu. In diesem Jahr will sie zudem das vierte mal an den Olympischen Spielen teilnehmen. Trotz dieser unglaublichen Erfolge zählt sie noch immer zu den bodenständigsten und sympathischsten Leichtathletinnen Deutschlands. Freut euch also auf ein spannendes Interview mit Deutschlands Top Kugelstoßerin Christina Schwanitz! wir haben uns im Interview unter anderem darüber unterhalten wie sie Leistungssport und Familienleben unter einen Hut bekommt, welchen Anteil eine Sportpsychologin an ihrem Erfolg trägt und was ihre Ziele für 2020 / 2021 sind. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit David Corell - Kurzsprinttrainer - Eure Fragen an den Trainer Vor ziemlich genau einem Jahr habe ich ein erstes Interview https://overcast.fm/+QYy1R_RW8 mit dem Kurzsprinttrainer David Corell geführt. David ist u.a. Trainer der Deutschen Meister über die 100m aus den Jahren 2018 und 2019 Kevin Kranz und Michael Pohl. Da das Feedback für die erste Folge auch nach fast einem Jahr nach der Veröffentlichung nicht nachgelassen hatte, habe ich vor einigen Wochen auf Instagram eine Umfrage gestartet in der ihr mir eure persönlichen Fragen rund um das Thema Kurzssprint an David Corell zuschicken konntet. Und auch dabei war das Feedback beeindruckend, sodass wir im Anschließenden Interview versucht haben auf einen Großteil eurer Fragen einzugehen. Freut euch also auf eine weitere Folge mit David Corell. Buchempfehlungen: Triphasic Training: A systematic approach to elite speed and explosive strength performance http://triphasictraining.com https://youtu.be/MpS5In4Uy7s The Mechanics of Sprinting and Hurdling con Ralph Mann https://books.google.de/books/about/The_Mechanics_of_Sprinting_and_Hurdling.html?id=X9mRZwEACAAJ&redir_esc=y Make them go! / Hans-Dieter Hermann, Jan Mayer https://shop.murmann-verlag.de/de/item/make-them-go-hans-dieter-hermann-jan-mayer Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Eileen Amberg - Marathonläuferin und Chefredakteurin bei Achilles Running In der heutigen Folge habe ich mich mit Eileen Amberg rund um das Thema Laufsport unterhalten. Eileen ist Chefredakteurin bei Achilles Running - Deutschlands bekanntester Läuferplattform die neben der bekannten Internetseite auch Deutschlands erfolgreichsten Läuferpodcast produzieren. https://www.achilles-running.de Im Interview geht es deshalb darum, wie sie zum Laufsport gekommen ist, wie sie es schafft als vollberufstätige Single-Mum für die Marathondistanz zu trainieren und darüber wie wichtig ihr ihre Running Crew ist. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Thea Heim - Marathonläuferin Thea Heim zählt mit Bestzeiten von 2:36:10 über die Marathondistanz und 1:13:57 über die Halbmarathon-Strecke zu Deutschlands besten Läuferinnen im Langstrecken aber auch im Mittelstreckenbereich. Thea ist jedoch kein Vollprofi. Sie schafft die beeindruckenden Leistungen neben ihrem normalen Berufsalltag. Ich habe sie daher gefragt wie sie Sport Beruf und Freizeit unter einen Hut bekommt, wie wichtig Equipment für sie ist und was sie für ihrer Regeneration macht. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Nadine Gonska - 400m Sprinterin Mein heutiger Gast ist die 400m Sprinterin Nadine Gonska. Nadine hat über die 400m eine Bestzeit von 52,00 sec und über die 200m 22,79 sec. Sie ist neunfache deutsche Meisterin und holte darüber hinaus bei den World Relays 2015 auf den Bahamas die Bronzemedaille. Nadine wechselte erst 2017 vom Kurz- zum Langsprint und deshalb habe ich sie unter anderem gefragt, was die Beweggründe dafür waren und wie sie es geschafft hat neben dem Leistungssport ihr Lehramt-Studium zu beenden. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Markus Rehm - Weitspringer und mehrfacher Paralympics-Gewinner Bisher konnte er 16 Goldmedaillen bei internationalen Wettkämpfen erringen. Unter anderem dreimal Gold bei den Paralympics in London und bei denen in Rio. Er trainiert bei der ehemaligen Weltmeisterin im Speerwurf Steffi Nerius und hält mit 8,48m den Paralympischen Weltrekord im Weitsprung. Markus Rehm zählt damit wohl zu den erfolgreichsten Sportlern aller Zeiten und ich bin sehr froh, dass er in der Vorbereitung für Tokio 2020 Zeit für mich gefunden hat. Wir haben uns im Interview u.a. über seinen Trainingsalltag, die technischen Details seiner Sportprothese und darüber was er sich für die paralympische und olympische Leichtathletik wünschen würde unterhalten. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Julian Reus - Kurzsprinter und Deutscher Rekordläufer 🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾 Die heutige Folge wird euch von BRAINEFFECT, dem führenden Unternehmen für natürliches Performance Food, präsentiert. Erhalte jetzt exklusiv 20 % Rabatt auf das Performance-Food von BRAINEFFECT mit dem Gutschein-Code MAINATHLET20 und überzeuge dich selbst. Mehr dazu unter www.brain-effect.com In der heutigen Folge wird es extrem schnell! Denn ich habe mich mit dem schnellsten Deutschen Sprinter aller Zeiten Julian Reus in Erfurt getroffen. Er hält mit einer Zeit von 6,52 sec zum einen den Deutschen Rekord über die 60m und zum anderen mit 10,01 sec den Deutschen Rekord über die 100m. Julian ist darüber hinaus u.a. zweifacher Vize Europameister und hat unzählige nationale Titel geholt. Wir haben uns im Interview u.a. darüber unterhalten wie er sein Training aufbaut, welche Rolle Krafttraining dabei spielt, ob er einen Mentaltrainer hat und darüber wie er in den Wettkampfmodus kommt. Die Fragen der Sendung: Wie bist du zur Leichtathletik gekommen? Und wie zum Sprint? Was macht der Sprint für dich zu etwas Besonderem? Und welche Strecke findest du persönlich am besten? Wo siehst du deine Stärken im Sprint? Beschleunigung / Maximalgeschwindigkeit / Schnelligkeitsausdauer? Bei wem trainierst du heute und trainierst du in einer Gruppe bzw. alleine? Wie sieht dein Trainingsalltag aus und wie häufig trainierst du in der Woche? Der Kurzsprint ist eine Wissenschaft für sich und es wird oft unterschätzt wie technisch und komplex das Ganze eigentlich ist. Du hast in einem Interview mal gesagt, das Videoanalyse die Grundlage für dein Training ist. Wie sieht das in der Praxis aus und was für Technik nutzt ihr im Training (Dartfish / Lichtschranken / GPS etc.) Wie wichtig ist Krafttraining für dich? Was sind deiner Meinung nach Grundlegende Kraftübungen für einen Sprinter? Im Sprint spielt auch die Regeneration eine entscheidende Rolle, da zum einen sonst nicht die gewünschte Leistung gebracht werden kann und zum anderen das Verletzungsrisiko extrem ansteigt. Anhand welcher Faktoren weißt du, dass du erholt genug bist für eine bestimmte Trainingseinheit bzw. Wettkampf. Und was machst du um dich zu regenerieren? Ich persönlich empfand insbesondere die 100m mental sehr fordernd. Ich brauchte vor dem Rennen ein gewisses Stresslevel um die richtige Leistung abrufen zu können. Ich durfte nur nicht zu früh in diesen Wettkampfmodus kommen. Geht es dir genauso und wie kommst du in deinen Wettkampfmodus? Hast Du einen Mentaltrainer? Für jeden Kurzsprinter kann auch die Einstellung des Startblocks eine Wissenschaft werden. Wie stellst du die Abstände bei deinem Block ein? Mit den Händen, Füßen oder dem Maßband? Was machst Du, wenn du mal keine Spikes an den Füßen hast? Was wäre dein Plan B gewesen, wenn du nicht Profisportler geworden wärst? Was sind deine Ziele für die kommenden Jahre? Was war dein größter Wettkampf? (Muss nicht der erfolgreichste gewesen sein) Was war deine größte Niederlage? Was ist dein Hasstraining? Was ist dein Lieblingstraining? Was würdest du jungen Athleten bzw. deinem jüngeren ICH mitgeben wollen? Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Andreas Bechmann - Zehnkampf Die heutige Folge wird euch von BRAINEFFECT, dem führenden Unternehmen für natürliches Performance Food, präsentiert. Erhalte jetzt exklusiv 20 % Rabatt auf das Performance-Food von BRAINEFFECT mit dem Gutschein-Code MAINATHLET20 und überzeuge dich selbst. Mehr dazu unter www.brain-effect.com Mein heutiger Gast ist der Zehnkämpfer Andreas Bechmann. Andreas konnte in diesem Jahr mit nur 20 Jahren die magische 8000er Marke knacken und hat derzeit eine Zehnkampfbestleistung von 8132 Punkten. Der Frankfurter spricht im Interview über seine Wettkampfroutinen und darüber wie er in den Wettkampfflow kommt. Außerdem habe ich ihn gefragt wie er es schafft ein Vollzeitstudium und das Leben als Leistungssportler unter einen Hut zu bekommen. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Rico May - Nachwuchstrainer Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast wurde für den Deutschen Podcastpreis nominiert! Unter dem folgenden Link kannst du mir deine Stimme geben: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/mainathlet-der-leichtathletik-podcast/ Die heutige Folge wird euch von BRAINEFFECT, dem führenden Unternehmen für natürliches Performance Food, präsentiert. Erhalte jetzt exklusiv 20 % Rabatt auf das Performance-Food von BRAINEFFECT mit dem Gutschein-Code MAINATHLET20 und überzeuge dich selbst. Mehr dazu unter www.brain-effect.com Direkt nach dem Wochenende der Deutschen Hallenmeisterschaften der Leichtathletik in Leipzig gibt es ein Interview mit dem Nachwuchstrainer Rico May vom LC Jena. Der Trainer für Dreisprung und Weitsprung sowie Sprint, erzählt im Interview wie er junge Athletinnen und Athleten an den Dreisprung heranführt, welche Technik er im Training nutzt und ob er unterschiedliche Trainingsmethoden und Trainingsbelastungen für Männer und Frauen empfiehlt. Derzeit sind 14 Sportler in seiner Trainingsgruppe. Die bekanntesten sind der Dreispringer Max-Ole Klobasa, die Hochspringerin Annabell Recke, Weitspringer Kevin Brucha und Kurzsprinter Malte Stangenberg. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Joshua Abuaku - 400m Hürden Sprinter Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast wurde für den Deutschen Podcastpreis nominiert! Unter dem folgenden Link kannst du mir deine Stimme geben: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/mainathlet-der-leichtathletik-podcast/ Die heutige Folge wird euch von BRAINEFFECT, dem führenden Unternehmen für natürliches Performance Food, präsentiert. Erhalte jetzt exklusiv 20 % Rabatt auf das Performance-Food von BRAINEFFECT mit dem Gutschein-Code MAINATHLET20 und überzeuge dich selbst. Mehr dazu unter www.brain-effect.com Mein heutiger Gast ist der 400m Hürdensprinter Joshua Abuaku. Der U20 Vizeeuropameister von 2015 konnte in diesem Jahr seine Bestzeit auf 49,49 sec steigern und ist damit endgültig in der Deutschen Spitze der 400m Hürdensprinter angekommen. Wir haben uns über seinen Wechsel nach Frankfurt und seinen Trainingsalltag unterhalten. Außerdem erzählt Joshua wie er zur Leichtathletik kam und darüber was die 400m Hürden für ihn zu etwas besonderem machen. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Raphael Holzdeppe - Stabhochspringer Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast wurde für den Deutschen Podcastpreis nominiert! Unter dem folgenden Link kannst du mir deine Stimme geben: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/mainathlet-der-leichtathletik-podcast/ Die heutige Folge wird euch von BRAINEFFECT, dem führenden Unternehmen für natürliches Performance Food, präsentiert. Erhalte jetzt exklusiv 20 % Rabatt auf das Performance-Food von BRAINEFFECT mit dem Gutschein-Code MAINATHLET20 und überzeuge dich selbst. Mehr dazu unter www.brain-effect.com Raphael Holzdeppe ist mit einer Bestleistung von 5,94m, dem Weltmeistertitel von 2013, dem Vizeweltmeistertitel von 2015 und der Bronzemedaille bei den Olympischen Spielen 2012, einer der besten Deutschen Stabhochspringer aller Zeiten. Ich habe mich mit ihm an seiner Trainingsstätte in Zweibrücken getroffen und wir haben uns unter anderem darüber unterhalten wie er zum Stabhochsprung kam, welche Kräfte eigentlich beim Stabhochsprung wirken, wie wichtig Taktik im Wettkampf ist und auch darüber was sein Plan B gewesen wäre, wenn er kein Profisportler geworden wäre. Zwei Tage nach dem neuen Weltrekord im Stabhochsprung von 6,17m. durch den Schweden Armand Duplantis, erscheint auch beim Mainathlet Leichtathletik Podcast endlich die erste Folge mit einem Stabhochspringer! Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Übersicht der Fragen Wie und wann bist du zur Leichtathletik gekommen? Wie zum Stabhochsprung? Und was macht der Stabhochsprung für dich zu etwas besonderem? Bei wem trainierst du heute? Trainierst du in einer Gruppe? Wie sieht eigentlich eine typische Trainingswoche bei dir aus? Und wo fährst du normalerweise ins Trainingslager? Nutzt ihr elektronisches Equipment im Training? ( Lichtschranken / Video/ Dartfish/ etc. ) Und wie schnell bist du eigentlich kurz vor dem Einstichkasten und was für Kräfte wirken während des Sprunges? Durch welche Eigenschaften unterscheiden sich eigentlich Glasfaser und Carbonstäbe? Und wie häufig kommt es tatsächlich vor, dass ein Stab bricht? Der Stabhochsprung ist die wohl technisch anspruchsvollste Disziplin der Leichtathletik und es sind auch viele Elemente aus dem Turnen enthalten. Was würdest du also sagen, was man als Stabhochspringer mitbringen sollte? Wie wichtig ist der Kopf beim Stabhochsprung? Hast du einen Mentaltrainer? Wie sehen bei dir die letzten Stunden vor einem sehr wichtigen Wettkampf aus? Und hast du bestimmte Routinen während oder vor deiner Wettkämpfe? ( Immer die gleiche Playlist / Das gleiche zum Frühstück / Ablauf während des Aufwärmens ) Und wie wichtig ist Taktik während eines Wettkampfes? ( Vielleicht könntest du ein Beispiel von einem Wettkampf bringen, bei dem deine Taktik aufgegangen ist. ) Wie behält man eigentlich die Nerven, wenn man seinen Konkurrenten während eines Wettkampf zuschauen muss? ( Bei einem 100m Sprint laufen ja alle gleichzeitig. Im Stabhochsprung und auch in anderen Disziplinen muss man ja auch immer wieder warten und zuschauen ) Gäbe es noch andere Sportarten oder Disziplinen der Leichtathletik, die dich interessieren würden? Was machst du eigentlich wenn du mal nicht auf dem Sportplatz stehst? (Hobbys) Und was wäre dein Plan B gewesen, für den Fall das es mit dem Sport nicht geklappt hätte? Was sind deine Ziele für die kommenden Jahre? Was war dein größter Wettkampf? (Muss nicht der erfolgreichste gewesen sein) Was war deine größte Niederlage? Was ist dein Hasstraining? Was ist dein Lieblingstraining? Was würdest du jungen Athleten bzw. deinem jüngeren ICH mitgeben wollen? Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Die Highlights des Jahres - Ein Jahr Mainathlet Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast wurde für den Deutschen Podcastpreis nominiert! Unter dem folgenden Link kannst du mir deine Stimme geben: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/mainathlet-der-leichtathletik-podcast/ Die heutige Folge vom Mainathlet Leichtathletik Podcast ist eine ganz Besondere. Denn vor genau einem Jahr ging das erste Interview online. Aus diesem Grund möchte ich mich bei allen meinen Hörern und natürlich auch bei meinen Gästen von Herzen bedanken. Deshalb gibt es jetzt die Highlights mit allen Gästen aus allen Folgen des vergangenen Jahres! Kamghe Gaba (01:23) Katharina Steinruck (01:56) Georg Fleischhauer (02:30) Gesa Krause (03:14) David Corell (04:02) Jana Hartmann (05:03) Niko Kappel (05:55) Lisa Mayer (07:10) Kathrin Klaas (07:46) Kai Kazmirek (08:26) Sven Knipphals (09:37) Kirsten Brüning (10:21) Maryse Luzolo (12:23) Yannik Gerland (13:51) Constantin Preis (15:11) Florian Slawik (16:16) Katrin und Daniel vom Bevegt Podcast (17:00) Alexandra Wester (19:11) Matthias Bühler (20:55) Elina und Diana Sujew (21:32) Wolfgang Unsöld (23:10) Pamela Dutkiewicz (24:17) Alica Schmidt (25:17) Patrick Thiele (26:08) Hahner Twins (27:09) Hajo Schumacher - Achim Achilles (30:22) Simon Bayer (30:55) Andreas Behm (31:22) Peter Schnabel (32:13) Thomas Röhler (33:12) Christina Honsel (35:32) Michael Pohl (36:15) Christopher Linke (37:02) So gab es in den vergangenen 12 Monaten die folgenden Leichtathletik Disziplinen im Podcast: Marathon, Kurzsprint, Hochsprung, Gehen, Kugelstoßen, Weitsprung, Hürden, Langsprint, 800 m, Hammerwurf, Zehnkampf, 3000 m Hindernislauf, Mittelstrecke, Speerwurf. Außerdem noch Ernährungsberatung, Krafttrainer, Sprinttrainer und Mentaltrainer. Außerdem wurde der Podcast für den Deutschen Podcastpreis nominiert. Und Du kannst unter dem folgenden Link deine Stimme abgeben. https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/mainathlet-der-leichtathletik-podcast/ Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Christopher Linke - Geher Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast wurde für den Deutschen Podcastpreis nominiert! Unter dem folgenden Link kannst du mir deine Stimme geben: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/mainathlet-der-leichtathletik-podcast/ Mein heutiger Gast ist der Geher Christopher Linke. Mit dem vierten Platz bei der WM in Doha, unzähligen Deutschen Meistertiteln, vielen Medaillen bei internationalen Wettkämpfen und einer Bestzeit von 1:18:42 bei die 20km, gehört Christopher zu den Weltbesten Gehern. Da Christopher zum Zeitpunkt der Aufnahme in einem Trainingslager war, haben wir die Folge über Skype aufgezeichnet. Wir haben uns im Interview unter anderem darüber unterhalten, wie Christopher sich auf die extremen Bedingungen in Doha vorbereitet hat, darüber wie er eigentlich zum Gehen kam, darüber was er so macht um dem Alltag in Trainingslagern etwas aufzulockern und auch darüber was er sich für seine Leichtathletikdisziplin wünschen würde. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Michael Pohl - Kurzsprinter Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast wurde für den Deutschen Podcastpreis nominiert! Unter dem folgenden Link kannst du mir deine Stimme geben: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/mainathlet-der-leichtathletik-podcast/ Mein heutiger Gast ist der Kurzsprinter Michael Pohl vom Sprintteam Wetzlar. Michael hat eine 100m Bestzeit von 10.22 sec und konnte sich in 2019 erstmals den begehrten Deutschen Meistertitel über die 100m sichern. Michael bezeichnet sich selbst oft als den schnellsten Hobbyathleten Deutschlands und verrät uns wie er es geschafft hat mit nur 4 Trainingseinheiten in der Woche zu Deutschlands bestens Sprintern aufzusteigen. Außerdem erzählt er von seinem Weg in die Leichtathletik und verrät uns seine Ziele für die kommenden Jahre. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Christina Honsel - Hochspringerin Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast wurde für den Deutschen Podcastpreis nominiert! Unter dem folgenden Link kannst du mir deine Stimme geben: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/mainathlet-der-leichtathletik-podcast/ Mein heutiger Gast ist die Hochspringerin Christina Honsel. Die erst 22 Jahre junge Hochspringerin konnte sich in diesem Jahr mit einer neuen Persönlichen Bestleistung von 1,92m die Silbermedaille bei der U23 EM in Gävle sichern. Wir haben uns im Interview u.a. über ihren Trainingsalltag und den Reiz von Hochsprungmeetings unterhalten. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Thomas Röhler - Speerfwerfer Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast wurde für den Deutschen Podcastpreis nominiert! Unter dem folgenden Link kannst du mir deine Stimme geben: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/mainathlet-der-leichtathletik-podcast/ Thomas Röhler erzählt in dieser Folge des Mainathlet Leichtathletik Podcast wie aus einem Drei- und Weitspringer ein Olympiasieger im Speerwurf wurde. Er berichtet wie Crossfit sein Training bereichert und ergänzt und warum es so relevant ist zu verstehen, warum und wie ein Speer überhaupt fliegt. Thomas erzählt auch, inwiefern er Sportler online coachen kann und welche Erfahrungen er damit gemacht hat, wie seine Tätigkeit als Speaker aussieht und mit welchen Firmen er bereits zusammengearbeitet hat. Thomas ist zudem auch in der Athletenvertretung der IAAF und berichtet, wie seine Tätigkeit dort aussieht. Außerdem geht es im Interview darum welchen Hobbys Thomas in seiner Freizeit nachgeht und was Streichhölzer damit zu tun haben. Und natürrlich verrät er uns, wie sich der Erfolg für ihn in Rio 2016 anfühlte. Übersicht zu allen Fragen: Wie bist du zur Leichtathletik gekommen? Und wie zum Speerwurf? Bei wem Trainierst du heute? Trainierst du in einer Gruppe? Wie sieht dein Trainingsalltag aus? Wie häufig trainierst du in der Woche? Wo setzt ihr die Schwerpunkte? Wie wichtig ist technisches Equipment? Was sollte deiner Meinung nach ein Top Speerwerfer mitbringen? Körperlich / Mental / etc. Und was kannst du Grundsätzliches zum Speerwurf sagen? ( Wie wird der Speer genau beschleunigt und wo kommt die Kraft dafür her / Abflugwinkel / Flugeigenschaften / etc. ) Was sind die Gründe dafür, dass Speerwerfer aus Deutschland so starke Leistungen bringen? Du hast auch ein Online Coaching Seminar auf deiner Internetseite. Erzähl doch mal etwas darüber. Außerdem bist du auch als Business Coach und Speaker tätig. Wie kam es dazu? Für welche Firmen bzw. Kunden warst du bereits tätig? Darüber hinaus bist du auch seit 2017 in der Athletenvertretung der IAAF. Was sind dort deine genauen Aufgaben und auf was kannst du dort Einfluss nehmen? Hast du neben deinen verschiedenen Aufgaben noch Zeit für ein Hobby (Ausgleich)? Was wäre dein Plan B gewesen, wenn du nicht Profisportler geworden wärst? Was sind deine Ziele für die kommenden Jahre? Und vielleicht kannst du noch etwas zu deinem Rekord im Streichholzweitwurf sagen. Was war dein größter Wettkampf? (Muss nicht der erfolgreichste gewesen sein) Was war deine schmerzlichste Niederlage? Was ist dein Hasstraining Was ist dein Lieblingstraining? Was würden Du jungen Athleten bzw. deinem jüngeren ICH mitgeben wollen? Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Peter Schnabel - Trainer und Wettkampforganisator Für die letzte Folge in 2019 habe ich mich mit dem Trainer und Wettkampforganisator Peter Schnabel getroffen. Peter ist einer Hauptorganisatoren des Leichtathletik Events Viacitv RaceArts. Bei diesem Event treffen Leichtathletik und Urban Sports in der Jahrhunderthalle in Bochum aufeinander. Ich habe vor einigen Wochen das erste mal von diesem Event erfahren und wollte daher unbedingt mehr darüber wissen wie Stabhochsprung und Skateboarding zusammenpassen. Zitat: "Der TV Wattenscheid plant ein neues spektakuläres Event. Am 31. Januar 2020 wird sich in der Bochumer Jahrhunderthalle die Olympische Kernsportart Leichtathletik mit den modernen progressiven Urban Sports zu einer noch nie dagewesenen Veranstaltung verbinden. Bei „VIACTIV RaceArts“ stehen Sprinter und Springer auf internationalem und nationalem Spitzenniveau gemeinsam mit lokalen Urban-Sportlern aus dem Freestyle-BMX, Skateboarding- oder Urban-Dance-Bereich auf der Bühne der Jahrhunderthalle. Wettkampf und Show, Leistung und Lifestyle, Tradition und Innovation – Zuschauer können sich auf einen ganz besonderen Abend in der spektakulären Kulisse aus Stahl und Beton freuen." Tickets und weitere Informationen findet ihr hier https://viactiv-racearts.ticket.io und natürlich auf der Instagram Seite https://www.instagram.com/viactiv_racearts/ Hier gehts zu dem Leichtathletik Podcast von Peter Schnabel -Spike- https://open.spotify.com/show/2eFdX1mZw12ZR2QWjJ7sIu?si=Rv7wvZSeSE6NN-6tFNs1KA Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Andreas Behm - Sprinttrainer - Teil 2 Herzlich Willkommen zum zweiten Teil meines Interviews mit dem Sprinttrainer Andreas Behm. Nachdem wir uns im ersten Teil des Interviews über seinen Weg aus Deutschland in die USA und über seine Trainingsgruppe bei ALTIS und die Trainingsbedingungen vor Ort unterhalten haben, dreht sich in Teil zwei alles Rund um Andreas Trainingsphilosophie. Ich habe mich mit ihm darüber unterhalten wie er sein Training grundsätzlich Aufbaut, darüber wo er Trainingsschwerpunkte setzt, über Hürdendrills, Kraft im Hürdensprint und darüber welche Technik er im Training nutzt. Fragen dieser Folge Welche Athleten trainierst du bzw. hast du schon trainiert? Wie baust du dein Training grundsätzlich auf? Langfristiger Trainingsaufbau? (Introduction, Exploration, Realisation) Innerhalb der Saison wenn es zum Beispiel mehrere Höhepunkte gibt Wo setzt du die Schwerpunkte? Kraft / Schnelligkeit / Technik / Beschleunigung / Rhythmus Wie häufig Trainierst du Schnelligkeit und wie häufig Hürdentechnik? Sind Hürdendrills für dich wichtig? Sollten Hürdensprinter ein spezielles Krafttraining machen? Wie wichtig ist der Start bzw. die Beschleunigung? Aries konnte ja auch dank seines Wechsel von 8 auf 7 Schritte bis zur ersten Hürde den Weltrekord erlangen. Für wie wichtig hältst du diesen Start Ansatz? Wie viele Einheiten Trainieren die meisten deiner Athleten pro Woche? Und kategorisierst du die Athleten in verschiedene Gruppen ( Viel Training / wenig Training ) Unterscheidest du im Training auch zwischen Männern und Frauen? Wie wichtig ist Regeneration und was sind die wichtigsten Faktoren für eine gute Regeneration? Nutzt du viel Elektronik im Training? ( Lichtschranken, Videoaufzeichnungen, Beschleunigungssensoren, Laktatmessung, Dart Fish, GPS, Bodendruckplatten etc. ) Was muss deiner Meinung nach ein Hürdensprinter mitbringen um ein Top Hürdensprinter zu werden? Was war dein größter Wettkampf? (Muss nicht der erfolgreichste gewesen sein) Was war deine größte Niederlage? Was ist dein Hasstraining? Was ist dein Lieblingstraining? Was würdest du jungen Athleten bzw. deinem jüngeren ICH mitgeben wollen? Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Andreas Behm Teil 1 - Trainer Andreas Behm ist einer der Hauptverantwortlichen Trainer bei ALTIS in Phoenix Arizona und trainiert dort einige der Weltbesten Sprinter und Hürdensprinter. U.a. war er bereits Trainer vom ehemaligen Deutschen 110m Hürden Sprinter Matthias Bühler. Außerdem führte den Amerikaner Aries Merritt nicht nur zu Olympiagold bei den Sommerspielen in London 2012. Er verhalf ihm darüber hinaus auch zum Weltrekord über die 110m Hürden. Und Aires 12,80sec sind auch noch im Jahr 2019 das Maß aller Dinge! Da ich so einige Fragen an den gebürtigen Frankfurter hatte, ist daraus eine Doppelfolge geworden. Im ersten Teil haben wir uns darüber Unterhalten wie er aus der Mainmetropole in die USA kam. Darüber was ALTIS eigentlich genau ist. Welche Voraussetzungen man mitbringen muß um dort Trainieren zu können und wie die Trainingsbedingungen vor Ort sind. Wo bist du geboren? Wie und wann bist du zur Leichtathletik gekommen? Warst du selbst Athlet ? Und wie bist du Trainer geworden. Auf Welche Disziplinen hast du dich spezialisiert? Und wie bist du in die USA gekommen? Wie wurdest du in den USA zunächst empfangen? Was ist ALTIS genau? Wo ist der Stützpunkt von ALTIS? Welche Athleten trainieren dort? Gibt es Vorraussetzungen um dort Trainieren zu können? Wie hoch sind die Kosten? Wie sind die Trainingsbedingungen vor Ort? Bahn / Kraftraum / Physiotherapie /Mentaltraining etc. Gibt es auch noch andere Möglichkeiten bei Altis zu trainieren ( Online ? ) Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Simon Bayer - Kugelstoßer Herzlich Willkommen bei einer weiteren Folge vom Mainathlet Leichtathletik Podcast. Mein heutiger Gast ist der amtierende Deutsche Meister im Kugelstoßen Simon Bayer! Simon erzählt wie ihm der Sport und ein strukturiertes Umfeld dabei halfen mit seinem ADHS umzugehen. Simon beschreibt, wie er über die Plattform -desert high performance- zu seinem Trainer Ryan Whiting kam und wie sich die Umsetzung des Ferntrainings darstellt. Außerdem gibt er uns einen Einblick in seine direkte Wettkampfvorbereitung und spricht darüber wie er sich für Wettkämpfe motiviert und wie er sich auf die Olympischen Spiele 2020 in Tokio vorbereitet. Darüber hinaus geht es auch darum wie er sein Leben als Sportler finanziert und wie er bis zur finanziellen Selbstständigkeit seinen Beruf mit dem Sport vereinbaren konnte. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Hajo Schumacher - Journalist und Autor In dieser Folge des Mainathlet - Leichtathletik Podcast erzählt Dr. Hajo Schumacher im Interview weshalb er ein passionierter Läufer wurde und wie es dazu kam, dass er unter dem Pseudonym "Achim Achilles", neben vielen Büchern, über 15 Jahre Läuferkolumnen für das Magazin Spiegel veröffentlichte. Er berichtet, warum er Achim Achilles Anfang des Jahres in den Ruhestand geschickt hat, inwiefern sein Alter-Ego weiterlebt und was Hajo heute ohne Achim Achilles macht. Außerdem geht es darum wie Kickboxen seinen Sportlergeist weckt und weshalb der Kampfsport ein Ausgleich zum Ausdauersport ist. Was Hajo mit den „Netzentdeckern“ erreichen will und wo man sie finden kann erfahrt ihr ebenfalls in dieser Folge. https://www.hajoschumacher.de Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Anna und Lisa Hahner - Marathonläuferinnen Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast wurde für den Deutschen Podcastpreis nominiert! Unter dem folgenden Link kannst du mir deine Stimme geben: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/mainathlet-der-leichtathletik-podcast/ Im aktuellen Interview mit Anna und Lisa Hahner geht es u.a. darum wie man vom Tischtennis zum Marathon kommt und was Joey Kelly damit zu tun hat. Es geht um die Besonderheit mit der Zwillingsschwester laufen zu können. Wie das Marathontraining aussieht und welche weiteren Sportarten integriert werden. Außerdem geht es darum wie unterschiedlich die Twins eigentlich trainieren und individuell die Trainingstools eingesetzt werden. Wir sprechen darüber wie die Regenerationszeit genutzt wird und über die Vorteile von Pacemakern. Sie erzählen von ihrem 2016 veröffentlichten Buch „time to run“ und über die Lauftage bei denen es um Theorie und Praxis geht. Ziele für die kommenden Jahre und die Twins verraten, ob sie sich künftig vorstellen könnten auf den Triathlon umzusteigen. http://www.hahnertwins.com/de/ Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Patrick Thiele - Mentaltrainer Patrick Thiele ist Mentalcoach und hilft Sportlern ihre Bestleistungen in Wettkampfsituationen abzurufen. Unter anderem arbeitet er mit dem Deutschen Meister über die 400m Hürden Constantin Preis zusammen. Bei was dir ein Mentaltrainer helfen kann, und welche Strategien er anwendet um limitierende Glaubenssätze loszuwerden, erklärt Patrick in der neusten Folge des Mainathlet - Leichtathletik Podcast. Patrick erzählt auch, wie er Mentaltrainer geworden ist und welches die häufigsten Gründe für einen Besuch bei einem Mentaltrainer sind. Er verrät Tips und Tricks für die Wettkampfvorbereitung und erläutert Übungen, die im Training helfen können. Wer direkt ins Mentaltraining einsteigen möchte kann sich hier für Patricks Onlinekurs anmelden. https://mental-gym.coachy.net/optin/pro-mind-academy Hier gehts zu Patricks eigenem Podcast - den Mental Performance Podcast, in dem es um mentale Stärke und persönliche Weiterentwicklung geht! Hört doch mal rein! https://podcasts.apple.com/de/podcast/mental-performance-podcast/id1193599811 Und hier gehts zu seinem Instagram Account: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Übersicht zu allen Fragen des Interviews: Wenn jetzt jemand zu dir kommen würde und sagt:“ Was will ich denn als Leistungssportler mit einem Mental Trainer?“ Was würdest Du ihm antworten? Was macht eigentlich ein Mental Coach genau? Wie bist du Mental Coach geworden? Hast du selbst einen sportlichen Hintergrund? Welche Athleten kommen zu dir? Was sind so die häufigsten Gründe, weshalb Athleten zu dir kommen? Und wie kommen sie auf dich zu? Wie arbeitest du mit Athleten zusammen? Persönlich oder online? Ist es meist eine langfristige oder mehr kurzfristige Zusammenarbeit? Wie häufig findet die Treffen/ Meetings statt? Wie ist das Training mit dir insgesamt aufgebaut? Welche Aufgaben / Übungen gibst du den Athleten mit? Als Athlet steht man ja immer unter einem gewissen Erwartungsdruck. Egal ob jetzt von außen oder von innen. Da kommen auch immer wieder Selbstzweifel und Ängste hoch. Was für Tipps oder Techniken gibst du deinen Athleten um mit diesem Druck umzugehen? Wie kommt man als Athlet aus einem Tief heraus? Welche Rolle spielen negative Glaubenssätze im Leistungssport? ( Z.B. ich kann nie ein Topathlet sein.) Du betreibst selbst einen Podcast. Erzähl doch etwas darüber? Wie kann man dich beauftragen oder kontaktieren? Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Alica Schmidt - 400m Sprinterin Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast wurde für den Deutschen Podcastpreis nominiert! Unter dem folgenden Link kannst du mir deine Stimme geben: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/mainathlet-der-leichtathletik-podcast/ Alica Schmidt gehört mit einer 400m Bestzeit von 53,66sec, dem dritten Platz bei der diesjährigen U23 EM und dem dritten Platz bei den diesjährigen Deutschen U23 Meisterschaften zu Deutschlands besten Nachwuchssprinterinnen über die Viertelmeile. In der neuen Folge des Podcasts erzählt Alica, wie sie zur Leichtathletik kam, mit welchen Disziplinen sie begann und wie sie von den 800m zu den 400m kam. Alica verrät uns, wie genau ihre Wettkampfvorbereitung aussieht und welche Ziele sie für 2020 verfolgt. Und Alica ist nicht nur in sportlicher Hinsicht erfolgreich, sie ist mit über 550.000 Followern bei Instagram auch eine der bekanntesten Leichtathletinnen international. In dem Interview erzählt Alica, wie sie Sport und social Media unter einen Hut bringt, wie es zur Karriere außerhalb des Sports kam und wie sie es schafft mit Vorurteilen umzugehen. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Pamela Dutkiewicz - 100m Hürdensprinterin Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast wurde für den Deutschen Podcastpreis nominiert! Unter dem folgenden Link kannst du mir deine Stimme geben: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/mainathlet-der-leichtathletik-podcast/ Pamela - die 100m Hürden Sprinterin (PB 12,61sec), ist eine der erfolgreichsten Deutschen Hürdensprinterinnen aller Zeiten. Sie gewann mit einer Zeit von 12,72 Bronze bei der WM 2017 in London und Silber bei der EM 2018 in Berlin. In der neuen Folge des Mainathlet Leichtathletik Podcast erzählt uns Pamela, was sie an der Kombination aus Schnelligkeit und Technik so reizt, wie sie vom Standardtanz zur Leichtathletik kam und was sie vom Standardtanz in ihre Leichtathletikkarriere mitnehmen konnte. Pamela verrät uns in dem Interview, wie eine Ernährungsumstellung ihre Leistung und ihre mentale Stärke beeinflusste, wie ihr Ernährungsumstellung genau aussah und wie sie sie heute einsetzt. Was die perfekte Hürdensprinterin ausmacht und warum Planung für Pamela alles ist, erfahrt ihr in der neuen Folge des MainAthlet - der Leichtathletik Podcast. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Wolfgang Unsöld - Krafttrainer und Autor - Teil 2 Wolfgang Unsöld ist einer der bekanntesten deutschen Krafttrainer und Gründer des Your Personal Strength Institute YPSI, Autor mehrerer Bücher ( u.a. Ask the Coach und die Perfekte Kniebeuge ), Personaltrainer und Redner auf verschiedenen Sportseminaren. Außerdem war er auch Co. Autor des Buches - Mach dich schneller - Außerdem betreibt er einen eigenen Podcast rund um das Thema Krafttraining. Im zweiten Teil meines Interviews mit dem Personaltrainer Wolfgang Unsöld geht es um die größten Fehler die Athleten immer wieder im Krafttraining begehen, wie man am besten Maximalraft trainiert, wie man eigentlich Krafttableaus überwindet und darüber was eigentlich ein Kniebeugen Urlaub ist. Außerdem gibt Wolfgang in seinem Trainingsplänen für jede Übung und jeden Satz eine vierstellige Nummer an. Wenn du also Wissen willst was 4010 in einem Trainingsplan zu suchen hat, empfehle ich dir die neuste Folge. Einige Ausschnitte: Benjamin: Was sind so die größten Fehler die du im Zusammenhang mit Krafttraining immer wieder zu hören bekommst? Wolfgang: Definitiv die Nummer eins ist. Ich brauche kein Krafttraining um schnell zu sein. Das ist basierend auf simpler Physik einfach nicht korrekt. Auf hohem Leistungsniveau vor allem in Deutschland dass Krafttraining das gemacht wird ist sehr solide, jedoch auf mittlerem Leistungsniveau oftmals das das Kraftlevel einfach nicht da ist, um die Kräfte zu generieren um so schnell zu sein wie man sein möchte. Das ist definitiv der Punkt, Maximalkraft ist die Mutter aller Kraftqualitäten, das heißt Maximalkraft ist die Basis für Explosivkraft. Wolfang: Es gibt verschiedene Optionen Kraftplateaus zu überwinden . Eine der ersten die ich grundsätzlich verwende ist den Bewegungsablauf zu analysieren. Grundsätzlich jeder Bewegungsablauf und Krafttraining hat drei Punkte. Einmal die kontrahierende Position, einmal die mittlere Position und einmal die gestrechte Position. Meine erste Frage ist in welchem Bereich bin ich am stärksten, in welchem Bereich bin ich am schwächsten? Übersicht über alle Fragen: Was sind die größten Fehler, die du im Zusammenhang mit Krafttraining, immer wieder zu hören bekommst? Wie trainiert man am besten Maximalkraft und wie Explosivkraft Wie sieht dein langfristiger Trainingsaufbau aus Du gehst in deinen Trainingsplänen insbesondere auf das Tempo der Übungen und versiehst jede Übung mit einem Zahlencode. Kannst du dieses System erklären und welche Vorteile siehst du darin? Wie überwindet man Plateaus? Wie wichtig sind die Ruhephasen (In der Pause wächst der Muskel) Der Kniebeugen Urlaub ? Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Wolfgang Unsöld - Krafttrainer und Autor - Teil 1 Wolfgang Unsöld ist einer der bekanntesten deutschen Krafttrainer und Gründer des Your Personal Strength Institute YPSI, Autor mehrerer Bücher ( u.a. Ask the Coach und die Perfekte Kniebeuge ), Personaltrainer und Redner auf verschiedenen Sportseminaren. Außerdem war er auch Co. Autor des Buches - Mach dich schneller - Außerdem betreibt er einen eigenen Podcast rund um das Thema Krafttraining. In der ersten Folge meines Interviews mit Wolfgang Unsöld YPSI geht zum einen um Krafttraining und seine Zusammenarbeit mit dem Sprinter Sven Knipphals. Zum anderen geht es darum, wo Wolfgang bei einem Kurzsprinter ansetzen würde, wenn dieser bisher noch kein Krafttraining gemacht hätte. Darüber hinaus sprechen wir darüber, welche Tests er für sinnvoll hält, um Anhaltspunkte für die Explosivkraft zu bekommen. Es geht auch um die Bestweite, die Sven Knipphals im Standweitsprung hatte und darüber was Klimmzüge eigentlich mit Sprinten zu tun haben. Zum Schluss sprechen wir um die Top 3 Kraftübungen die jeder Sprinter machen sollte und anhand welcher Werte er erkennt, ob ein Athlet tatsächlich wieder erholt ist. Übersicht über alle Fragen: Dein Weg zum Personal Trainer und in die Selbstständigkeit Es gibt Sprinter bzw. Sprinttrainer die sagen, dass Krafttraining in Schnelligkeitssportarten unnötig ist. Was würdest du so jemandem entgegnen? Wie sah die Zusammenarbeit zwischen dir und Sven Knipphals für dessen Buch -Mach dich schneller- aus? Wenn ich jetzt als Sprinter zu dir kommen würde und ich hätte im Training bisher ausschließlich Läufe, Koordination, Sprünge und Stabi gemacht. Wo würdest du ansetzten um mich im Kraftbreich zu verbessern? Gibt es drei Kraftübungen die du jedem Sprinter empfehlen würdest? Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Elina und Diana Sujew - Mittelstreckenläuferinnen Die Zwillingsschwestern Elina und Diana Sujew gehören seit vielen Jahren zu den besten Mittelstreckenläuferinnen Deutschlands. So war Diana unter anderem bei den Olympischen Spielen 2016 in Rio am Start. Im Interview sprechen die beiden darüber wie Sie zur Leichtathletik gekommen sind, darüber wie es ist mit seiner Zwillingsschwester zu trainieren und welche Renntaktiken die beiden favorisieren. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Matthias Bühler - 110m Hürden Sprinter Matthias Bühler ist siebenfacher Deutscher Meister über die 110m Hürden. Er war Team Europameister und nahm an den olympischen Spielen 2012 und 2016 teil. Er trainierte in jedem Jahr für mehrere Monate in den USA bei ALTIS, bei dem Deutschen Trainer Andreas Behm. Dort war unter anderem der 110m Hürden Weltrekordhalter Aries Meritt in seiner Trainingsgruppe. Mehr Infos zu Matthias Bühler gibt es auf seiner Internetseite. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Alexandra Wester - Weitspringerin Mit Bestweiten von 6,95m Indoor / 6,79m Outdoor, dem 6. Platz Hallenweltmeisterschaften 2016 und ihrer Teilnahme an den Olympischen Spielen 2016 gehört Alexandra Wester zu den erfolgreichsten Weitspringerinnen Deutschlands. Alexandra berichtet unter anderem darüber, was ihre Großeltern mit ihrer sportlichen Karriere zu tun haben, welche Disziplinen Sie zunächst in der Leichtathletik machte und wie es für Sie war erstmals bei den Olympischen Spielen starten zu dürfen. Nachdem sich Alexandra beim ISTAF 2018 schwer verletzt hatte, konnte sie bereits in diesem Jahr ihr Comeback feiern. Doch neben dem Aufbautraining nach ihrer Verletzung startete sie im letzten Jahr das Charity Projekt "Smiling kids of Africa". Dabei sammelte sie über 600 Paar Schuhe für Sportler aus ihrem Geburtsland Gambia und verteilte sie gemeinsam mit Freunden in der Hauptstadt Bakau. Mehr Infos zu Alexandra Wester gibt es auf ihrem Instagram Account https://instagram.com/alexavalerie?igshid=1g7rpprrq9ne3 Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Katrin und Daniel vom BeVegt Podcast In dieser Folge des Mainathlet Leichtathletik Podcast spreche ich mit Katrin und Daniel vom Bevegt Podcast. Katrin und Daniel starteten im Jahr 2011 zunächst einen Blog rund um das Thema vegane Ernährung und Laufsport. Inzwischen ist beVegt die mit Abstand größte deutschsprachige Seite zum Thema Fitness und vegane Ernährung mit mehr als 300.000 Seitenaufrufen pro Monat. Außerdem gibt es seit März 2016 den wöchentlichen beVegt-Podcast. Die beiden veröffentlichen regelmäßig einfache vegane Rezepte, Beiträge rund ums Laufen und die vegane Ernährung sowie weiter interessante Themen. In dieser Folge geht es rund um die beiden sowie die Themen Laufsport, ihre Erfahrungen als Marathonläufer, Lauftrainer, Laufreisen und darüber welche Trainingskonzepte die beiden empfehlen. Außerdem geht es rund um das Thema vegane Ernährung im Sport, es gibt nützlich Tipps für vegane Sportler und die beiden sprechen darüber was sie vor der Zeit des Blogs gemacht haben und darüber was ihre Ziele in der Zukunft sind. Wenn du mal eine Podcast-Folge vom BeVegt Podcast hören möchtest, empfehle ich dir die Folge mit ihren schönsten Lauferlebnissen (https://www.bevegt.de/10-lauferlebnisse-podcast/) und auch die Folge bei der es um die beliebten Laufwochenenden (https://www.bevegt.de/veganes-laufwochenende/) geht. Mehr Infos zu Katrin, Daniel und ihrem Blog BeVegt gibt es natürlich auf ihrer Internetseite https://www.bevegt.de Den BeVegt Podcast gibt es auf Apple Podcast, Spotify, und allen Podcatchern. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Folge Nr. 16 - Mit Florian Slawik "Flowibowi" - 400m Hürden Sprinter und Influencer In dieser Folge des Mainathlet Podcast dreht sich alles um Social Media. War man früher als Athlet darauf angewiesen, dass Fernsehen, Radio oder Zeitungen über Leistungen oder persönliches berichten, so hat man es heute mehr oder weniger selbst in der Hand ob man in den Medien bzw. sozialen Medien präsent ist. Da Leistungssport Geld kostet und man als Athlet auch immer auf Sponsoren angewiesen ist, um den Sport professionell betreiben zu können, wird das Thema Vermarktung immer wichtiger. Doch viele Sportler haben bisher wenig Erfahrungen in diesem Bereich. Aus diesem Grund habe ich mich, direkt nach einem Wettkampf, mit Florian Slawin getroffen. Florian ist auf Instagram unter dem Namen Flowibowi bekannt und gehört dort mit über 70.000 Followern zu den bekanntesten deutschen männlichen Leichtathleten. Ich habe Ihn gefragt worauf es ankommt, wenn man auch in den sozialen Medien erfolgreich sein möchte. Mehr Infos zu Florian gibt es natürlich auf Instagram. Melde Dich jetzt für den neuen kostenlosen Mainathlet Newsletter an. https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=a27dxmpz-8xsa5idv-9qn&_ga=2.198404652.2063471050.1568406075-1073508235.1567932383 Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findest Du ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet

Mit Constantin Preis - 400m Hürden Sprinter Constantin Preis, der frisch gebackene Deutsche Meister über die 400m Hürden, konnte bei dem Diamond League-Finale in Zürich die Norm für die kommende Leichtathletik-Weltmeisterschaft unterbieten. Damit hat er alle Hürden in Richtung Doha genommen. Der Hürdensprinter erzählt in einem aktuellen Interview, des Mainathlet Leichtathletik Podcast, dass er mit seiner Familie 2010 nach Deutschland kam und dabei erstmals eine Tartanbahn zu Gesicht bekam. Schnell wurde sein erster Verein seine zweite Familie und heute versammelt der Spitzensportler ein ganzes Trainerteam um sich herum. Im interview berichtet Preis, weshalb auch seine Umstellung auf eine vegane Ernährung dazu beitragen hat, dass er heute zu Deutschlands Top Sportlern zählt. Mehr Infos zu Constantin gibt es natürlich auf Instagram. Weitere Infos zum Mainathlet Leichtathletik Podcast findet ihr ebenfalls auf Instagram https://www.instagram.com/mainathlet/ und natürlich auch auf https://www.mainathlet.de Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Yannik Gerland - 3000m Hindernisläufer über ein Sportstipendium in den USA In der aktuellen Folge des Mainathlet Leichtathletik Podcast dreht sich alles um das Thema Sportstipendien in den USA. Zu diesem Thema habe ich mir einen Gast eingeladen, der sich mit der Materie auskennt. Yannik Gerland ist 3000m Hindernisläufer und studiert mittels eines Sportstipendiums in den USA. Falls auch du dich schonmal gefragt hast: "Was muss ich eigentlich für so ein Stipendium mitbringen und was kostet das alles?" empfehle ich dir die aktuelle Folge. Mehr Infos zu Yannik gibt es auf Instagram. Weitere Infos zum Mainathlet Podcast findet ihr ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet

Folge Nr. 14 - Mit Maryse Luzolo - Weitspringerin Diese Folge des Mainathlet Podcast hat es absolut in sich. Maryse Luzolo war 2017 eine der besten deutschen Weitspringerin im Juniorenbereich. Dann kam es jedoch während einer Trainingseinheit zu einem folgenschweren Unfall, bei dem sie sich eine schwerwiegende Knieverletzung zugezogen hatte. Lange stand nicht mal fest, ob Maryse überhaupt wieder normal gehen können wird. Sie musste operiert werden verbrachte Monate in einer Reha. In diesem Jahr konnte sie jedoch ihr Comeback im Weitsprung feiern. Mehr Infos zu Maryse gibt es auf ihrem Instagram Account und ihrer Internetseite. Weitere Infos zum Mainathlet Podcast findet ihr ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Kirsten Brüning - Teil 2 - Ernährungsberaterin In der zweiten Folge mit der Ernährungsberaterin Kirsten Brüning geht es um Ernährungsmythen, Irrtümer rund um das Thema Ernährung, Superfoods, Ernährungs-Apps und vegane Ernährung und Sport. Kirsten Brüning ist unter anderem seit 2002 als Ernährungsberaterin beim Olympiastützpunkt Hessen in Frankfurt am Main und seit 2003 beim Olympiastützpunkt Rhein-Neckar in Heidelberg für die Beratung von Leistungssportlern zuständig. Darüber hinaus betreute Sie schon viele Vereine wie z.B. die Eisbären Berlin (1. Bundesliga Eishockey), 1899 Hoffenheim (1. Bundesliga Fußball) oder die Fraport Skyliners (1. Basketball Bundesliga). Ich habe mich in dieser Folge des Mainathlet - Leichtathletik Podcast mit ihr darüber unterhalten wie eine Ernährungsberatung grundsätzlich ablaufen sollte, weshalb sie von Sportlern aufgesucht wird und worauf es bei einer sportgerechten Ernährung ankommt. Als kleines Highlight gibt es ein einfaches Rezept für einen Eiweiss Shake. Mehr Infos zu Kirsten Brüning gibt es auf ihrer Internetseite ESSENtiell. Weitere Infos zum Mainathlet Podcast findet ihr ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Kirsten Brüning - Teil 1 - Ernährungsberaterin In dieser Folge des Mainathlet Leichtathletik Podcast spreche ich mit der Frankfurter Ernährungsberaterin Kirsten Brüning. Kirsten Brüning ist unter anderem seit 2002 als Ernährungsberaterin beim Olympiastützpunkt Hessen in Frankfurt am Main und seit 2003 beim Olympiastützpunkt Rhein-Neckar in Heidelberg für die Beratung von Leistungssportlern zuständig. Darüber hinaus betreute Sie schon viele Vereine wie z.B. die Eisbären Berlin (1. Bundesliga Eishockey), 1899 Hoffenheim (1. Bundesliga Fußball) oder die Fraport Skyliners (1. Basketball Bundesliga). Ich habe mich in dieser Folge des Mainathlet - Leichtathletik Podcast mit ihr darüber unterhalten wie eine Ernährungsberatung grundsätzlich ablaufen sollte, weshalb sie von Sportlern aufgesucht wird und worauf es bei einer sportgerechten Ernährung ankommt. Als kleines Highlight gibt es ein einfaches Rezept für einen Eiweiss Shake. Mehr Infos zu Kirsten Brüning gibt es auf ihrer Internetseite ESSENtiell. Weitere Infos zum Mainathlet Podcast findet ihr ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Sven Knipphals - Kurzsprinter In dieser Folge des Mainathlet Podcast spreche ich mit dem ehemaligen Wolfsburger Sprinter Sven Knipphals. Mit einer Bestzeit von 10,13sec über die 100m gehört Sven zu den schnellsten Sprintern aus Deutschland. Aber Sprinten allein hat Sven nicht gereicht. Seit 2013 ist er als Chiropraktor tätig und hat zudem im Jahr 2018 gemeinsam mit Wolfgang Unsöld das Buch Mach dich schneller - Dein Plan für mehr Geschwindigkeit veröffentlicht. 👉🏽 Hier geht es zur Website von Svens Praxis - https://derchiro.de Mehr Infos zu Sven gibt es auf seinem Instagram Account. Weitere Infos zum Mainathlet Podcast findet ihr ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Kai Kazmirek - Zehnkämpfer In der mittlerweile zehnten Folge des Mainathlet Leichtathletik Podcast spreche ich, wie kann es anderes sein, mit einem Zehnkämpfer. Mit 8580 Punkten gehört Kai Kazmirek neben Niklas Kaul, Arthur Abele, Rico Freimuth und Frank Busemann zu den besten deutschen Zehnkämpfern aller Zeiten. Mehr Infos zu Kai gibt es auf seinem Instagram Account und auf der Internetseite der Leichtathletik Gemeinschaft (LG) Rhein-Wied. Weitere Infos zum Mainathlet Podcast findet ihr ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Kathrin Klaas - Hammerwerferin Ihr könnt in der neusten Folge des MAINATHLET Podcast erfahren, wie Kathrin Klaas mit dem Ende ihrer Karriere umgeht, welche neuen Herausforderungen sie angenommen hat und wie sie heute zu ihrem Verein, der Eintracht Frankfurt steht. Mehr Infos zu Kathrin gibt es auf ihrem Instagram Account ihrer Website und auf der Internetseite von Eintracht Frankfurt. Weitere Infos zum Mainathlet Podcast findet ihr ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Lisa Mayer - Kurzsprinterin In der achten Folge des Mainathlet Podcast spreche ich mit der Kurzsprinterin Lisa Mayer. 2017 holte sie bei den World Relays auf den Bahamas Gold für Deutschland mit der 4-mal-100-Meter-Staffel und auch in diesem Jahr ist sie wieder fester Bestandteil der Nationalstaffel. In dieser Folge erzählt Lisa wie sie zu ihrem „eigenen“ Verein kam und wie sie es geschafft hat Leistungssport und Studium unter einen Hut zu bringen. Mehr Infos zu Lisa gibt es auf ihrem Instagram Account und Instagram Account des Sprintteam Wetzlar. Weitere Infos zum Mainathlet Podcast findet ihr ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Folge Nr. 7 - Mit Niko Kappel - Kugelstoßen - Paraleichtathlet In dieser Folge des Mainathlet Podcast spreche ich mit dem erfolgreichsten deutschen Paralympics Kugelstoßer Niko Kappel. Niko Kappel, der Paralympics-Goldmedaillengewinner von 2016 und Weltmeister von 2017 erzählt in der Folge unter anderem, wie er vom Fußballer zum Leichtathleten wurde, weshalb sich der Wechsel von der Angleittechnik zur Drehstoßtechnik für ihn gelohnt hat und was für ihn den Reiz des Kugelstoßens ausmacht. Wenn ihr außerdem wissen wollt, was Kugelstoßen und Politik gemeinsam haben und wie Niko sich vor Verletzungen schützt und sein Rehabilitationstraining aussieht, dann hört unbedingt rein! Und schaut unbedingt auf seiner Instagram Seite vorbei! Abonniert den Podcast bei Itunes, Spotify, Stitcher und Co. https://www.mainathlet.de https://www.instagram.com/mainathlet/ Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Folge Nr. 6 - Mit Jana Hartmann - 800m Läuferin In dieser Folge des Mainathlet Podcast spreche ich mit einer der erfolgreichsten 800m Läuferinnen Deutschlands. Jana Hartmann die zunächst über die 400m - mal flach mal über die Hürde - top Ziele erreichte, konnte dann über die 800 m richtig überzeugen. 6 Mal wurde sie über die Distanz Deutsche Meisterin! "Never give up" ist Janas Motto und zieht sich durch ihr Karriere. Nach dem Ende der Leichtathletikkarriere, gründete sie mit ihrem Mann zusammen die Firma upletics und gibt so ihr Wissen weiter. Wenn ihr wissen wollt, wie das Leben nach der Karriere weitergeht und welchen Tip euch Jana geben kann, hört unbedingt rein! Abonniert den Podcast bei Itunes, Spotify, Stitcher und Co. https://www.mainathlet.de https://www.instagram.com/mainathlet/ Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Folge Nr. 5 - Mit David Corell - Trainer - Kurzsprint In dieser Folge des Mainathlet Podcast spreche ich mit einem der besten Kurzsprinttrainer Deutschlands. David Corell ist mit nur 26 Jahren bereits Cheftrainer für den Bereich Kurzsprint beim HLV, trainiert zudem ehrenamtlich beim Sprintteam Wetzlar und hat derzeit die wahrscheinlich stärkste Kurzsprint-Trainingsgruppe Deutschlands. David Corell ist mit nur 26 Jahren bereits Cheftrainer für den Bereich Kurzsprint beim HLV, trainiert zudem ehrenamtlich beim Sprintteam Wetzlar und hat derzeit die wahrscheinlich stärkste Kurzsprint-Trainingsgruppe Deutschlands. Zu seinen Athleten gehören unter anderem Kevin Kranz und Michael Pohl, die Deutschen Meister über 100m aus den Jahren 2018 und 2019. Zudem trainiert auch noch die Siebenkampf-Vizeweltmeisterin Carolin Schäfer (LG Eintracht Frankfurt) seit dieser Saison mit den Trainingsplänen von David Corell ihre Schnelligkeit. Abonniert den Podcast bei Itunes, Spotify, Stitcher und Co. https://www.mainathlet.de https://www.instagram.com/mainathlet/ Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Mit Gesa Krause - 3000m Hindernisläuferin In der vierten Folge des Mainathlet Podcast spreche ich mit der 3000m Hindernisläuferin Gesa Felicitas Krause. 2015 hatte Krause in Peking WM-Bronze geholt, die erste Laufmedaille für Deutschland in einem Einzel seit 2001. Bei der EM 2016 gewann sie Gold, Olympia in Rio absolvierte sie als Sechste mit neuem deutschen Rekord. Und in 2019 konnte sie mit einem neuen deutschen Rekord die Bronzemedaille bei der Leichtathletik Weltmeisterschaft in Doha gewinnen. Im Interview spricht sie u. a. über ihren Trainingsalltag, Trainingslager in Iten und darüber was sie so macht, wenn sie mal keine Laufschuhe trägt. Mehr Infos zu Gesa gibt es auf ihrer Internetseite und ihrem Instagram Account. Weitere Infos zum Mainathlet Podcast findet ihr ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Folge Nr. 3 - Mit Georg Fleischhauer In der dritten Folge des Mainathlet Podcast spreche ich mit dem 400m Hürdensprinter Georg Fleischhauer Mehr Infos zu Georg gibt es auf seiner Internetseite und seinem Instagram Account. Wenn ihr mehr über Georgs Sponsoren, seinen Verein und seinen Arbeitgeber erfahren wollt, schaut doch einfach bei Eintracht Frankfurt und PwC Deutschland vorbei. Weitere Infos zum Mainathlet Podcast findet ihr ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website. Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

Folge Nr. 2 - Mit Katharina Steinruck In der zweiten Folge des Mainathlet Leichtathletik Podcast spreche ich mit Katharina Heinig, über ihr Leben als Marathonläuferin. Was muss man für einen Marathon Trainieren? Wie motiviert man sich in schweren Phasen? Wie sieht es mit der Ernährung aus? Um diese und weitere spannende Fragen geht es in der aktuellen Folge. Außerdem habe ich Katha gefragt, was ihr größter Wettkampf und was ihre schmerzlichste Niederlage war. Freut euch auf viele spannende Storys von der deutschen Top Marathonläuferin. Mehr Infos zu Katha gibt es auf ihrer Internetseite und ihrem Instagram Account. Wenn ihr mehr über ihre Sponsoren, ihren Verein und ihren Arbeitgeber erfahren wollt, schaut doch einfach bei Asics Frontrunner, Asics, SZIOLS sportsglasses, Eintracht Frankfurt und der Polizei Hessen vorbei. Weitere Infos zum Mainathlet Podcast findet ihr ebenfalls auf Instagram und natürlich auch auf der Website.

Interview mit Kamghe Gaba In der ersten Folge des Maintathlet Podcast spreche ich mit dem ehemaligen 400 Meter Sprinter Kamghe Gaba über seine Leichtathletik Karriere. Rücklblick auf die Saison 2014. Kamghe bei Instagram. Weitere Infos zum Mainathlet Podcast gibt es auch auf Instagram. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet Find out more at https://mainathlet.pinecast.co

MainAthlet - Der Leichtathletik Podcast Im Mainathlet Leichtathletik Podcast geht es rund um die Leichtathletik und die Athleten aus allen Disziplinen. Ich werde regelmäßig aktive und ehemalige deutsche Leichtathleten und Leichtathletinnen interviewen. Außerdem lasse ich Trainer und Unterstützer zu Wort kommen. Bisher waren u.a. Gesa Felicitas Krause, Gina Lückenkemper, Niklas Kaul, Malaika Mihambo, Alica Schmidt, Thomas Röhler, Kai Kazmirek, Lisa Mayer, Kamghe Gaba, Pamela Dutkiewicz, Julian Reus, die Hahnertwins, Raphael Holzdeppe, Wolfgang Unsöld, Wolfgang Heinig, Christina Hering, Alexandra Wester, Andreas Behm, Lisa Oed, Thea Heim und Katharina Steinruck in meiner Sendung zu Gast. Darüber hinaus gibt es immer wieder Folgen rund um die Themen Olympische Spiele, Weltmeisterschaften, Europameisterschaften, Ernährung, Regeneration, Mentaltraining und Krafttraining. Support Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet