💛 理想母職生活 IG | @BABMWN  💙 斜槓媽媽生活術 Slashmomtactics ｜@Slashmomtactics  ☕️ 請喝咖啡｜支持節目營運buymeacoffee.com/babmwn #117 為媽媽創造彈性與包容的工作模式—— 合廠的轉變與創新 ft. 香港社會創投基金 Harmony 和 Janice 🎧 如何為媽媽們創造一個既能兼顧家庭又充滿彈性和創新的工作環境？ 在這一集中，我們邀請到了香港社會創投基金合廠項目的主管 Harmony 和廠長 Janice，來分享他們如何幫助香港的媽媽們重新回到職場，並且在兼顧家庭的同時，探索更具彈性與包容力的工作模式。從「共享工廠」到「媽媽假期工作」（Jobcation），合廠不僅創造了更多媽媽友善的工作機會，還為她們提供了創業和職場發展的新途徑。本集將深入探討合廠的歷史轉變，以及這些創新的項目如何影響了無數媽媽的職場重返之路。 ✨ 本集亮點：🔍 合廠的創新轉型： 合廠如何從一個工廠空間發展成為支持媽媽工作和創業的多元平台。🌱 Jobcation 的崛起： 媽媽假期工作如何幫助多年未曾工作或希望轉型的媽媽們重新踏入職場。💡 彈性與包容的工作理念： 如何通過一系列創新的工作模式，讓媽媽們在不影響家庭責任的同時找到更多職業機會。 🎙️ 關於品牌 | 理想母職生活 理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課 媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。 Powered by Firstory Hosting

💫 領取本集提及的反思問題 ➡️ IG ＠Slashmomtactics DM 「責任邊界」 💙 斜槓媽媽生活術 ｜協助媽媽高效開展斜槓事業 ＠Slashmomtactics 💻 咨詢服務及課程 ｜ https://natalie15.podia.com/ ☕️ 支持節目營運 | 去買一杯咖啡給Natalie （先多謝～） 🎧喜歡某個主題的內容？我幫你分好了！前往這裡（拉到最底）就可以聽到！ #115 角色間的拉扯？請先學會辨識責任的邊界。 成為媽媽後，你是否同時被多重角色的壓力所困擾，不知道該如何在家庭、事業和自我之間找到平衡？本集節目將帶你探索「責任邊界」這一概念，幫助你劃清多重身份的界限，避免在不同角色中被壓得喘不過氣。從「自我」與「身份」的分別，到如何面對無法推卸的責任，我將帶你一起找回母職生活中的平衡與力量。 ✨ 本集亮點：🔍 角色拉扯的根源： 多重角色之間的責任壓力是如何產生的？了解「自我」與「身份」的真正關係。🌱 設置健康的責任邊界： 學會在每個角色中劃清責任，找到適合自己的生活方式，減輕壓力。💡 面對無法放下的責任： 當某些責任無法避免時，我們該如何應對？透過幾個實用的步驟，學會在生活中為自己創造小片刻的自由。 🎙️ 關於品牌 | 理想母職生活 理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。前往 理想母職生活 網站 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課 媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。 Powered by Firstory Hosting

💫 領取本集提及的反思問題 ➡️ IG ＠Slashmomtactics DM 「自我」 💙 斜槓媽媽生活術 ｜協助媽媽高效開展斜槓事業 ＠Slashmomtactics 💻 咨詢服務及課程 ｜ https://natalie15.podia.com/ ☕️ 支持節目營運 | 去買一杯咖啡給Natalie （先多謝～） 🎧喜歡某個主題的內容？我幫你分好了！前往這裡（拉到最底）就可以聽到！ #114 「自我」真的有因為母職而被你失去嗎？ 這一集，我將帶你深入探索「自我」在母職中的轉變。在成為媽媽後，你是否也曾覺得「自我」消失了？那些曾經熱愛的事物、夢想、興趣都好像隨著母職的責任漸漸退去。在這集節目中，我們將一起探索這個「失去自我」的議題，並從心理學和佛學的角度來了解，自我如何在生活轉變中成長與重塑。希望你能在這段思考之旅中，重新找到新的自我表達方式，並學會在母職生活中找到平衡與幸福。 ✨ 本集亮點：🔍 母職中的「自我」： 探討成為媽媽後的自我變化，了解「失去自我」的真正含義。🌱 從心理學與佛學看待自我： 了解自我不僅僅是一系列外在身份，而是隨著生活轉變的內在成長。💡 如何重塑與適應： 學習如何在母職生活中接受自我的重塑，找到新的自我表達方式，並從中獲得成長。🎙️ 關於品牌 | 理想母職生活 理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。前往 理想母職生活 網站 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課 媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。 Powered by Firstory Hosting

💙 斜槓媽媽生活術 Slashmomtactics ｜協助媽媽高效開展斜槓事業 www.instagram.com/slashmomtactics ⬅️ 記得去領取 🎁 本集提及的「見面禮」喔 ～ 💻 咨詢服務及課程 ｜ https://natalie15.podia.com/ ☕️ 請喝咖啡｜支持節目營運 buymeacoffee.com/babmwn #114 叩問幸福的開端——開展斜槓是選擇還是必要？ 🎧 幸福的探索，從哪裡開始？ 這次，我將帶大家進入一場全新的思維旅程。在這個全新系列《叩問幸福》中，我會與你們一起反思斜槓生活是否真的能帶來幸福。這不僅僅是一個職業的選擇，更是一場生活方式的探索。我會分享自己十多年來的經驗，邀請你們與我一起思考，斜槓的背後究竟隱藏著什麼？我不會給你標準答案，而是希望我們能通過這個系列，找到屬於自己對幸福的定義。 ✨ 本集亮點：🔍 斜槓的本質反思：斜槓生活是否真能帶來自由與幸福？💡 幸福的多重面向：幸福究竟是什麼？物質的成就還是內心的滿足？🌟 自我探討：在多重角色之中，我們如何找到真正的自我與幸福？ 🎙️ 關於品牌 | 理想母職生活 理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課 媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。 Powered by Firstory Hosting

#112 【斜槓媽媽】斜槓媽媽起步，最需要做到的事？系列總結和反思。 在這一集中，我們回顧了過去10集節目的核心要點，並深入探討了斜槓事業的重要性，以及如何將個人熱情與社會需求結合，打造屬於自己的幸福生活。從母職所長的發掘到具體行動計劃的制定，這一集將幫助你清晰地定位你的斜槓旅程。 ✨ 本集中的閃光點：🔍 回顧與反思：重點回顧了過去幾集節目中的關鍵內容，包括如何發掘天賦、實現IKIGAI，以及斜槓媽媽的時間管理策略。🌱 專業嘉賓建議：分享多位斜槓媽媽嘉賓的寶貴經驗，包括如何將熱愛變現、進入公益領域，以及在創業中找到平衡。💡 行動指南：提出具體的起步步驟，包括制定清晰目標、自我探索、行動計劃，以及求助於社區支持網絡。⏰ 保持快樂的元素：探討如何在母職生活中保持快樂，並反思幸福的真正含義。 ❓ 為什麼這集不容錯過？ 因為這不僅僅是一個關於職涯選擇的故事，而是一個如何運用生命時間、實現個人幸福的深刻思考。你將會發現，親手打造理想生活，不應被你的角色和責任所限制。 ❤️ 妳，喜歡節目嗎？ 💬 分享你的想法： 聽完這一集，你有什麼感受？到我的IG告訴我：@babmwn 或 Facebook專頁 媽媽成長課 與我分享你的想法！ ☕️ 支持節目： 如果你喜歡這集內容，去這裡買一杯咖啡送我，支持我們製作更多有價值的節目。去買杯咖啡（每杯 USD5） 📢 分享是力量： 如果你被這集打動了，請分享給其他媽媽，讓更多人看到希望。 🎧 每週五新鮮出爐： 不要錯過下一集的深度對話，更多啟發正在製作。(每季12集，季間停更兩週） 🔗 追蹤 IG : @babmwn ｜ FB：媽媽成長課 關於品牌 | 理想母職生活  理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。了解 Natalie 的母職故事 ｜ 理想母職生活網站 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課  媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。收聽系列內容請前往 > 節目網站 Powered by Firstory Hosting

🎙️ #111【斜槓媽媽】回應心底渴望逐步嘗試，從PR到推動全球社會項目 ft. INNOVGoals Carol 🌟 這一集，你將不只是一個聽眾，而是一段關於勇敢轉型和實現社會價值的探索之旅的見證者。 你是否曾經想過將自己的職業從事於全球性社會項目，但不知道從何開始？在這一集中，我們將帶你走進Carol Yeung的世界，這是一個從跨國PR專業到全力推動SDG（可持續發展目標）的真實故事。 透過她的故事，你將重新思考自己職業生涯的可能性與社會影響力的意義。 ✨ 本集中的閃光點：🔍 勇敢轉型： Carol 分享她如何從跨國公司PR和Marketing專業轉向投身SDG領域，並創立自己的社會企業iNNOVGoals。🌱 專業認證： 作為全球首批認證的2030SDG Game英文主持人之一，她揭示了從興趣到專業的精進過程，以及在這個過程中所付出的努力。💼 企業挑戰與策略： 創立iNNOVGoals的最大挑戰是什麼？她如何克服這些挑戰並成功推動可持續發展教育？⏰ 時間管理與平衡： 作為斜槓媽媽，她分享了平衡生活和事業的「秘技」。💡 給予建議： 她給那些考慮轉型或探索新事業可能性的媽媽們帶來了寶貴的建議和鼓勵。 ❓ 為什麼這集不容錯過？ 因為這不僅僅是一個轉型故事，而是一段能夠引發你心靈共鳴、讓你重新思考職業與社會價值的旅程。你將會發現，即使在職業道路上轉型，也可以創造出巨大的社會影響力。✨ ❤️ 妳，喜歡節目嗎？ 💬 分享你的想法： 聽完這一集，你有什麼感受？到我的IG 告訴我： @babmwn 或 Facebook 專頁 與我分享你的想法！ ☕️ 支持節目： 如果你喜歡這集內容，去這裡買一杯咖啡送我，支持我們製作更多有價值的節目。 📢 分享是力量： 如果你被這集打動了，請分享給其他媽媽，讓更多人看到希望。 🎧 每週五新鮮出爐： 不要錯過下一集的深度對話，更多啟發正在製作。 🔗 追蹤 IG : @babmwn ｜ FB：媽媽成長課 －－－ 關於品牌 | 理想母職生活 理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。了解 Natalie 的母職故事 ｜ 理想母職生活網站 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課 媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。 收聽系列內容請前往 > 節目網站 Powered by Firstory Hosting

媽媽們在發展斜槓事業時，常常面臨工作和家庭之間需求的壓力。在這個過程中，另一半的支持也是相當重要的，因此保持良好的溝通尤為關鍵。今天，我很高興邀請到一位許久未見的朋友，她給我的印象是「溫柔大師」。接下來，我將與這位溫柔大師聊聊她在移民英國後，如何在用心照顧家庭的同時，也發展自己的斜槓事業。 如果妳已經準備好了，讓我們來聆聽四月的故事吧。 ------- 🪴 免費下載母職資源： 按我前往下載 👈🏻 ☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜ 按我前往訂閱 💬 告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 | 前往請填寫表單 ▪️節目｜媽媽成長課 ▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事 ｜ 理想母職生活網站 Powered by Firstory Hosting

在這一集的節目中，我們非常榮幸地邀請到Lena，香港創業媽媽的創始人，來分享她的經歷和見解。香港創業媽媽是一個致力於支持女性創業者的慈善機構，旨在幫助她們克服創業路上的各種挑戰。Lena將介紹她在這一領域的觀察，並深度探討女性創業者常面臨的問題以及如何通過社群力量找到解決方案。 在這集訪談中，Lena還會分享該機構所提供的具體資源和服務，並舉例說明社群如何幫助成員取得成功。無論你是創業新手還是渴望尋求支持的女性，這集內容將為你提供寶貴的洞見和激勵，幫助你踏上創業之路。 ----- 🪴 免費下載母職資源： 按我前往下載 👈🏻 ☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜ 按我前往訂閱 💬 告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 | 前往請填寫表單 ▪️節目｜媽媽成長課 ▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事 ｜ 理想母職生活網站 Powered by Firstory Hosting

#108 從意外懷孕經歷轉化為慈善事業，「小小生命」創辦人 Zoe 帶你看見生命的光。 在這一集，你會聽到：Zoe 分享她的兩次墮胎和生命低潮；她的慈善事業的發展、價值觀和種種挑戰；甚麼是「墮胎後遺症」？ 這對女性傷害有多深遠？她的慈善團體「小小生命」如何支援政府服務不到的婦女？ --- 🪴 免費下載母職資源： 按我前往下載 👈🏻 ☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜ 按我前往訂閱 💬 告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 | 前往請填寫表單 ▪️節目｜媽媽成長課 ▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事 ｜ 理想母職生活網站 Powered by Firstory Hosting

Tamara 的 IG: 鸚鵡有限公司 🪴 免費下載母職資源： 按我前往下載 👈🏻 ☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜ 按我前往訂閱 💬 告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 | 前往請填寫表單 ▪️節目｜媽媽成長課 ▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事 ｜ 理想母職生活網站 Powered by Firstory Hosting

☕️請一杯咖啡｜換領30分鐘「斜槓媽媽時間運用咨詢服務」名額10名（先送先得） 步驟：前往這裡買一杯咖啡給我（你要買多過一杯也可以😂）當我會收到咖啡的電郵通知後，我會回覆你的留言確認你是否獲得名額。之後我們會在電郵進一步聯絡。 就是這樣簡單，快點去買咖啡吧！期待與你見面💛 －－－ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwna4p7w06ab08938con6nj9/comments 🪴 免費下載母職資源： 按我前往下載 👈🏻 ☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜ 按我前往訂閱 💬 告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 | 前往請填寫表單 ▪️節目｜媽媽成長課 ▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事 ｜ 理想母職生活網站 Powered by Firstory Hosting

📝 節目筆記 👉🏻 按我去領取 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwna4p7w06ab08938con6nj9/comments 🪴 免費下載母職資源： 按我前往下載 👈🏻 ☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜ 按我前往訂閱 💬 告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 | 前往請填寫表單 ▪️節目｜媽媽成長課 ▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事 ｜ 理想母職生活網站 Powered by Firstory Hosting

📝 節目筆記 👉🏻 按我去領取 #104 【斜槓媽媽】實現你的IKIGAI（上） ： 找出世界需要妳的事 在這一集中，Natalie將引導大家利用IKIGAI框架，找出你愛的事、擅長的事和世界需要的事，並初步了解如何轉化為收入來源。我們將介紹IKIGAI的概念，分享Natalie的失敗經歷，幫助大家避免常見迷思。本集還會教你如何進行市場調研和競爭分析，找出市場縫隙。節目為你提供具體行動建議，如列出熱愛和擅長的活動、進行市場調研等，幫助你開始踏上斜槓事業之路。 ☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜按我前往訂閱 💬告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 |前往請填寫表單 ▪️節目｜媽媽成長課▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事｜理想母職生活網站 Powered by Firstory Hosting

📲 到IG 索取節目筆記：BABMWN #103【斜槓媽媽】尋找天命，發掘你的斜槓事業方向 。 本集透過Ken Robinson的理論，我解析了「天命」概念，揭示當你找到了天賦和熱情交匯點時，將會感受到無比的滿足感、創造力和持久的動力。 這與斜槓事業密切相關，為你提供多元興趣和天賦發揮的途徑，幫助你在工作與生活中找到平衡。 我也探討了一些實用的工具和方法，包括自我反思、尋求反饋、進行生活實驗等等，讓你更具體地找到屬於你的天命。 如果你準備好，我們開始吧！ ********* ☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜按我前往訂閱 💬告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 |前往請填寫表單 ********* ▪️節目｜媽媽成長課▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事｜理想母職生活網站 Powered by Firstory Hosting

🪴免費下載「探索你的性格：五大性格測試工具指南」：按我前往下載👈🏻 － #102【斜槓媽媽】善用母職所長，組合你的幸福事業和生活。介紹什麼是斜槓事業 （Slahsh) ？為甚麼 Slash 適合母職生活？最新夏季系列的內容預告自我探索：為什麼、工具有甚麼？免費下載「五大性格測試工具指南」我的Slashmom 生活由甚麼組成☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜按我前往訂閱 💬告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 |前往請填寫表單 ▪️節目｜媽媽成長課▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事｜理想母職生活網站 Powered by Firstory Hosting

🪴免費下載母職資源：按我前往下載👈🏻 － #101 產後情感｜哀傷從何而來？母職的先破後立，為何你值得你好好感謝自己？ 今集，作為產後情感系列的第3集，也是春季的最後一集，我會跟你聊聊產後的「哀傷」，一種我們很常留給自己的情緒，最後作為主題的總結，我亦會分享，成為母親，對於我們女性在個人成長上所帶來的正面影響。 同系列內容： #99 產後情感｜暴躁和易怒的新手媽媽？她的為什麼和她需要知道的事。 #100 產後情感｜分娩創傷——最不為人知的產後情緒和我的難產故事。 － ☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜ 按我前往訂閱 💬 告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 | 前往請填寫表單 － ▪️節目｜媽媽成長課 ▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事 ｜ 理想母職生活網站 Powered by Firstory Hosting

🪴免費下載母職資源：按我前往下載👈🏻 － #100 產後情感｜分娩創傷——最不為人知的產後情緒和我的難產故事。 今集，作為產後情感系列的第2集，我會跟你聊聊「分娩創傷」，一種其實很常見卻很少被人談及的創傷狀況及情緒。今集，我會分享我在產房內、從未公開過的難產故事，怎樣令我在產後的幾週，一直深感委屈和難過，甚至將創傷埋沒幾年，直至這個節目而重新面對。 同系列內容： #99 產後情感｜暴躁和易怒的新手媽媽？她的為什麼和她需要知道的事。 🪴 免費下載母職資源： 按我前往下載 👈🏻 ☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜ 按我前往訂閱 💬 告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 | 前往請填寫表單 ▪️節目｜媽媽成長課 ▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事 ｜ 理想母職生活網站 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwna4p7w06ab08938con6nj9/comments Powered by Firstory Hosting

🪴免費下載母職資源：按我前往下載👈🏻 #99 產後情感｜暴躁和易怒的新手媽媽？她的為什麼和她需要知道的事。 未來3集，我會逐一和你細談產後常見的情緒和因為身份、價值觀、生活各種轉變，而帶來的各種不適，無錯，我會和你再一次認識母職期，這一次，我會分享更多我的個人經歷，希望為你帶來共鳴，更重要的是，令你明白自己更多，從而接納自己的各種轉變。 今集，我們先來談暴躁和易怒，這一種在新手媽媽身上很常見的情緒，情況常見到，很多丈夫都會說剛生產後的太太都不好惹，我自己也老實承認，我當年真的有很多時間處於這種狀態。但通常事情愈感覺「常態」，我們都會愈少主動去理解背後的原因，但今集，我就想同你一起去了解，新手媽媽或產婦會如此，真係充滿理由，我希望同你了解背後的各種原因，令我們都可以對自己有更高的憐憫。 補充資料： 產後抑鬱臨床症狀 #13 媽媽總是太過擔心?這是因為媽媽腦的出現！ #16 為何專注當下就能解憂？正念初解及5個可即時運用的練習。 #81 婚內合作社｜學懂這樣表達，老公就會聽入耳！ ☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜按我前往訂閱💬 告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 |前往請填寫表單 ▪️節目｜媽媽成長課▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事｜理想母職生活網站 Powered by Firstory Hosting

🪴 免費下載母職資源： 按我前往下載 👈🏻 #98 母性特質用在孩子，也可用在創業？/ ft. 香港創業媽媽創辦人 Lena 如果你感到全職媽媽生活備受限制、想要創業，卻感猶疑、育兒事必躬親，難以放手給他人，深感壓力，在這一集，你會聽到Lena 分享，母性的特質如何幫助創業、創業的媽媽應該如何設定心態幫助自己，放手和堅持的分別在哪裡。 了解香港創業媽媽 *** *** *** 🪴 免費下載母職資源： 按我前往下載 👈🏻 ☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜ 按我前往訂閱 💬 告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 | 前往請填寫表單 ▪️節目｜媽媽成長課 ▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事 ｜ 理想母職生活網站 Powered by Firstory Hosting

#97 全職媽媽重返職場，計劃和熱情，還有呢？ / ft. 香港創業媽媽創辦人 Lena 從事金融專業十多年的Lena，由一個凡事都計劃妥當的人，如何跟隨熱情去行動，從懷疑人生的全職媽媽生活，逐步建立由衷的慈善事業。 如果你有以下的狀況和觀點，這一集或許會給你啟發和共鳴：為全職媽媽生活注入新的觀點對創業有些興趣，想慢慢起步了解手作創業的優點 **了解香港創業媽媽更多：https://www.facebook.com/hkmomtrepreneurs?locale=zh_HK** ☕️ 支持我創作｜請我喝咖啡 > 按我前往買咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱｜母職生活週報 > 按我前往訂閱 💬 分享你對今集的感受和想法 >[email protected] 🗣️ 商業聯繫 > 前往請填寫表單 ▪️節目｜媽媽成長課 ▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往>> 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的故事 ｜>> 查閱網站 Powered by Firstory Hosting

#96 人工受孕不成功，對她卻是祝福。 ／ft. 香港創業媽媽創辦人 Lena 王茵媚 從事金融專業的Lena，在30歲職涯高峰的時候，選擇結婚生子，一直以目標為本、做事高效率的她，連番嘗試人工受孕都不成功，更弄壞了身體。但這段求子不得的日子，卻被她認定是一個祝福。 了解香港創業媽媽： https://www.facebook.com/hkmomtrepreneurs ☕️ 支持我創作｜請我喝咖啡 > 按我前往買咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱｜母職生活週報 > 按我前往訂閱 💬 分享你對今集的感受和想法 >[email protected] 🗣️ 商業聯繫 > 前往請填寫表單 ▪️節目｜媽媽成長課 ▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往>> 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的故事 ｜>> 查閱網站 | >> Facebook Powered by Firstory Hosting

#95 最終章－認識生命的幕後老大，調整三十多年來的驅動模式，完成生命轉化之旅。 上一集，我分享了 Natalie從《臣服的力量》這本書，發現自己直線思考模式所帶來的限制，亦會談到，Natalie 3個療癒自己的方法，不知道你有沒有試過呢？ 今集，作為這趟生命轉化之旅的最終章，我們和 Natalie 一起會見生命的真正老大，揭示這位老大如何多年來一直驅使 Natalie 衝鋒陷陣，同時亦都令 Natalie 身心俱疲，心靈缺乏。幸好，這場生命轉化之旅，還帶來令 Natalie 畢生受用的信念，令她不再受制於老大恫嚇，而是更有勇氣和自由去活出自己。到底這個老大是誰？ 今集，我們一起來看看他像甚麼模樣。 📧 訂閱｜母職生活週報 >> 按我前往訂閱 💬 分享你對今集的感受和想法 >>[email protected] ☕️ 支持我創作｜請我喝咖啡 >> 按我前往買咖啡（每杯 USD5） 🗣️ 商業聯繫 >>前往請填寫表單 ▪️節目｜媽媽成長課 ▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往>> 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的故事 ｜>> 查閱網站 | >> Facebook Powered by Firstory Hosting

▪️訂閱｜母職生活週報▪️ >> 按我前往訂閱 ▪️分享你對今集的感受和想法▪️ 請發一封電郵給我吧>>[email protected] ▪️支持我創作｜請我喝咖啡▪️ >> 按我前往買咖啡（每杯 USD5） ▪️ 商業聯繫 ▪️ >> 前往請填寫表單 ・・・・・・・ ▪️本集內容▪️ #94 看見舊思考模式的限制，Natalie 各種自療嘗試，如何帶來帶來期待已久的 Peace and Clarity?  上一集，我分享了 Natalie 歷時九個月的情緒低潮，在當初是如何開始的，她又是如何嘗試加大力度，重複做以為有可能幫助到自己的事，她有想過放棄不再做自媒體了，她以為放棄就可以解決長久以來的不安，直至她接觸到《臣服的力量》這本書，終於明白「事情不能再這樣走下去」，其實是指向甚麼事情。今集，我為你帶來，Natalie 從這本書中獲得的一個重大的發現，她發現自己近年高度運用的思考模式所帶來的限制，亦會談到，Natalie 在這個低潮期，覺得最能夠療癒自己的方法。 ・・・・・・・ ▪️節目｜媽媽成長課 ▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往>> 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的故事 ｜>> 網站 | >> Facebook Powered by Firstory Hosting

#93 停更背後的故事——到底 Natalie 怎麼了？ 我回來啦！終於回來啦！你們有掛念我嗎？ 整整九個月有多的時間，我到底去了哪裡？我發生了甚麼事呢？ 我為甚麼那麼久不更新 Podcast? 不是已經放棄了嗎？ 如果你有訂閱我的母職生活週報，你可能會大概知道我發生了甚麼事，但在這裡，溫柔回歸的最新三集，我會好好地交待一切的來龍去脈，同你分享，一場我認為對我來說，非常重要的生命旅程，一場我好希望可以藉著聲音，同你一起回顧和收獲的成長故事。 在未來三集，我會用第三人稱來分享這個成長故事，這個方法，是我在下筆寫講稿的時候突然想到，結果充滿驚喜，除了令我可以從上帝視角去看我本體以外的事情，創造更多細節給你們知道，亦都我對於真實呈現這事更舒適，這事真的好奇妙，我很喜歡這次的敍事方式，我希望你也會喜歡這次的嘗試。 ・・・・・・・ ▪️訂閱｜母職生活週報▪️ >> 按我前往訂閱 ▪️分享你對今集的感受和想法▪️ 請發一封電郵給我吧>>[email protected] ▪️支持我創作｜請我喝咖啡▪️ >> 按我前往買咖啡（每杯 USD5） ▪️ 商業聯繫 ▪️ >> 前往請填寫表單 ・・・・・・・ ▪️節目｜媽媽成長課 ▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往>> 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的故事 ｜>> 網站 | >> Facebook Powered by Firstory Hosting

【預售期最後一天】 母職生活時間管理入門課 📅 預售期：6月12日至6月19日凌晨12時 💰 預售價：港幣$699（正價港幣1299 ） 了解課程 ➡️ https://wonderful-motherhood.mykajabi.com/mtm 立即結賬 ➡️ https://wonderful-motherhood.mykajabi.com/offers/Lr5eQnxp ▪️聽眾福利▪️ 🪴 母職生活週報 ｜週五送到你信箱 按我訂閱 ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，請我喝咖啡吧！ https://www.buymeacoffee.com/babmwn ・・・・・・・ ▪️本集內容▪️ #92 回答時間管理問題（下集）生活中想在各個領域都做好時，如何分配意力？＋ 重要通知 ✨ ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 ｜Instagram ｜ 創作官網 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》 ▪️ Podcast 節目〈媽媽成長課〉是香港首個關注母職的 Podcast 節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 節目系列內容包括：生活管理、教養書、教養談、媽媽有志。逢週五更新。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 Powered by Firstory Hosting

【預售期倒數中】 母職生活時間管理入門課 📅 預售期：6月12日至6月19日凌晨12時 💰 預售價：港幣$699（正價港幣1299 ） ➡️ https://wonderful-motherhood.mykajabi.com/mtm ------------- ▪️聽眾福利▪️ 🪴 母職生活週報 ｜週五送到你信箱 按我訂閱 ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，請我喝咖啡吧！ https://www.buymeacoffee.com/babmwn ・・・・・・・ ▪️本集內容▪️ #91 媽媽都在問的時間管理問題回答－上集 ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 ｜Instagram ｜ 創作官網 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》 ▪️ Podcast 節目〈媽媽成長課〉是香港首個關注母職的 Podcast 節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 節目系列內容包括：生活管理、教養書、教養談、媽媽有志。逢週五更新。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 Powered by Firstory Hosting

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▪️聽眾福利▪️ 忙碌媽媽一週要事規劃手冊 👉🏻 按我獲取 🪴 母職生活週報 ｜週五送到你信箱 按我訂閱 ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，請我喝咖啡吧！ https://www.buymeacoffee.com/babmwn ・・・・・・・ ▪️本集內容▪️ 近一個月的生活領悟。 ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 ｜Instagram ｜ 創作官網 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》 ▪️ Podcast 節目〈媽媽成長課〉是香港首個關注母職的 Podcast 節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 節目系列內容包括：生活管理、教養書、教養談、媽媽有志。逢週五更新。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。https://open.firstory.me/user/ckwna4p7w06ab08938con6nj9/comments Powered by Firstory Hosting

▪️聽眾福利▪️ 忙碌媽媽一週要事規劃手冊 👉🏻 按我獲取 🪴 母職生活週報 ｜週五送到你信箱 按我訂閱 ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，請我喝咖啡吧！ https://www.buymeacoffee.com/babmwn ・・・・・・・ ▪️本集內容▪️ 媽媽有志｜ 從看見內在到回應孩子，自在媽媽如何養成？／ft. Wake Up Bell 創辦人雪兒 我們都想做個脾氣好的媽媽，現實卻總是事與願違。或者我們都很常覺得是孩子惹我發怒，但今集，我從阿雪的經驗分享中知道，原來，先內在處理自己，更重要。 Wake Up Bell Instagram ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 ｜Instagram ｜ 創作官網 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》 ▪️ Podcast 節目〈媽媽成長課〉是香港首個關注母職的 Podcast 節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 節目系列內容包括：生活管理、教養書、教養談、媽媽有志。逢週五更新。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 Powered by Firstory Hosting

看書很慢？不愛看書？關於閱讀的6個限制觀念。 忙碌媽媽一週要事規劃手冊 👉🏻 按我獲取 每週五，收獲母職養份🪴 立即訂閱母職生活週報 ｜母職生活週報 ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，請我喝咖啡吧！ https://www.buymeacoffee.com/babmwn ・・・・・・・ ▪️本集內容▪️ 看書很慢？不愛看書？關於閱讀的6個限制觀念。 6個我從小到大觀寫到，徘徊在閱讀世界邊緣人士所持有的想法，我希望此集能帶你看見它們，並把它們放下。 ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 ｜Instagram ｜ 創作官網 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》 ▪️ Podcast 節目〈媽媽成長課〉是香港首個關注母職的 Podcast 節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 節目系列內容包括：生活管理、教養書、教養談、媽媽有志。逢週五更新。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。https://open.firstory.me/user/ckwna4p7w06ab08938con6nj9/comments Powered by Firstory Hosting

忙碌媽媽一週要事規劃手冊 👉🏻 按我獲取 每週五，收獲母職養份🪴 立即訂閱母職生活週報 ｜母職生活週報 ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，請我喝咖啡吧！ https://www.buymeacoffee.com/babmwn ・・・・・・・ ▪️本集內容▪️ #85 姜濤教懂我的事—從姜濤的 3 個人格特質，學習成為更理想的自己及父母。 今天，我有幸請到生命輔導的導師 Jeff ，來到分享他一系列「姜濤學」文章——他眼中的姜濤，有何值得我們學習，而姜濤美好的人格特質，在我們成人的世界，可以如何培養?好等我們成為更理想的自己，而作為父母，我們可以透過甚麼方法，去幫助我們的小朋友建立這些美好的人格特質。 前往了解Jeff 的服務及「姜濤學」文章 ➡️ Jeff 的 Facebook page ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 ｜Instagram ｜ 創作官網 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》 ▪️ Podcast 節目〈媽媽成長課〉是香港首個關注母職的 Podcast 節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 節目系列內容包括：生活管理、教養書、教養談、媽媽有志。逢週五更新。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 Powered by Firstory Hosting

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忙碌媽媽一週要事規劃手冊 👉🏻 按我獲取 ・・・・・・・ ▪️本集內容▪️ #82 選擇及應用教養書的流程8步，保留知識點的訣竅公開。 整理了我閱讀教養書的流程 8 步，希望可幫助你有效選擇及閱讀教養書（非教養書也都一樣啦～） ・・・・・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，請我喝咖啡吧！ https://www.buymeacoffee.com/babmwn ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 ｜Instagram ｜ 創作官網 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》 ▪️ Podcast 節目〈媽媽成長課〉是香港首個關注母職的 Podcast 節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 節目系列內容包括：生活管理、教養書、教養談、媽媽有志。逢週五更新。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 ▪️免費電子週報｜母職生活週報▪️ 每週五，收獲母職養份🪴 立即訂閱｜母職生活週報 Powered by Firstory Hosting

忙碌媽媽一週要事規劃手冊 👉🏻 按我獲取 ・・・・・・・ ▪️本集內容▪️ #81 婚內合作社｜學懂這樣表達，老公就會聽入耳！ 老公這生物，不是有心不想聽你說甚麼，而是他無能為力！為什麼？ 去聽今集吧！ ・・・・・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： D1: ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 D2: 📚 送我一本書： 港幣 $120 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾（請在payme 留言處留下你的電郵地址，讓我親自答謝你 💛 ！） 海外地區聽眾請在你相熟的 Podcast 平台留下推薦評論，這會是莫大的精神鼓勵，感謝！ ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 ｜Instagram ｜ 創作官網 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》 ▪️ Podcast 節目〈媽媽成長課〉是香港首個關注母職的 Podcast 節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 節目系列內容包括：生活管理、教養書、教養談、媽媽有志。逢週五更新。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 ▪️免費電子週報｜母職生活週報▪️ 每週五，收獲母職養份🪴 立即訂閱｜母職生活週報 Powered by Firstory Hosting

#80 忙碌媽媽一週要事規劃手冊 👉🏻 按我獲取 ・・・・・・・ ▪️本集內容▪️ #80 婚內合作社｜專業級老公養成術，學懂這3個老婆溝通技巧，大大提高生存率！ 無論你是太太還是先生，你都能從今集中了解和女性聊天時最重要的3大技巧（和滿滿的笑點！） ・・・・・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： D1: ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 D2: 📚 送我一本書： 港幣 $120 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾（請在payme 留言處留下你的電郵地址，讓我親自答謝你 💛 ！） 海外地區聽眾請在你相熟的 Podcast 平台留下推薦評論，這會是莫大的精神鼓勵，感謝！ ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 ｜Instagram ｜ 創作官網 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ Podcast 節目〈媽媽成長課〉是香港首個關注母職的 Podcast 節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 節目系列內容包括：生活管理、教養書、教養談、媽媽有志。逢週五更新。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 ▪️免費電子週報｜母職生活週報▪️ 每週五，收獲母職養份🪴 立即訂閱｜母職生活週報 Powered by Firstory Hosting

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🌟 回答問卷，獲得 HKD50 優惠折扣碼 （限時開放！） 💫 https://8biy15kshmk.typeform.com/to/yjLBvArW ・・・・・・・ ▪️本集內容▪️ ＃77 媽媽有志 ｜ 找到屬於自己的工作及生活形態，媽媽需要的是？/ft. Podcaster 楊瑾 作為香港的本土兒童閱讀推廣人的阿瑾，在今集和我們分享以往她從事出版及世界公民教育的工作經驗， 如何影響現在的兒童繪本Podcast 頻道；我們亦都會談到，曾經燃燒青春的工作態度，如何過渡成為全職媽媽後的失重狀態， 媽媽對於人生的其他角色的渴望和轉換，如何好好平衡？過程之中，我們要留意甚麼？ ・・・・・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： D1: ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 D2: 📚 送我一本書： 港幣 $120 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾（請在payme 留言處留下你的電郵地址，讓我親自答謝你 💛 ） 海外地區聽眾請在你相熟的 Podcast 平台留下推薦評論，這會是莫大的精神鼓勵，感謝！ ・・・ ▪️免費電子週報｜母職生活週報▪️ 每週五，收獲母職養份🪴 立即訂閱｜母職生活週報 ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 ｜Instagram ｜ 創作官網 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ Podcast 節目〈媽媽成長課〉是香港首個關注母職的 Podcast 節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 節目系列內容包括：生活管理、教養書、教養談、媽媽有志。逢週五更新。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。https://open.firstory.me/user/ckwna4p7w06ab08938con6nj9/comments Powered by Firstory Hosting

🌟 回答問卷，獲得 HKD50 優惠折扣碼 （限時開放！） 💫 https://8biy15kshmk.typeform.com/to/yjLBvArW ・・・・・・・ ▪️本集內容▪️ #76 媽媽你累了嗎？到底累，會有多累人？ ／ft. 心理治療師藍穎嘉 為何媽媽總會特別累呢？除了體力的累，有時候是心態的累，當我們作為主要照顧者卻身心俱疲時，會有發麼事情發生？ 今集，我們和母職顧問 Janice 藍穎嘉，一齊傾下，為何媽媽總會特別容易感覺疲累？社會期望同母職疲勞的關係、過勞的定義、如果真的累了，應該怎樣休息？ ・・・・・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： D1: ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 D2: 📚 送我一本書： 港幣 $120 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾（請在payme 留言處留下你的電郵地址，讓我親自答謝你 💛 ） 海外地區聽眾請在你相熟的 Podcast 平台留下推薦評論，這會是莫大的精神鼓勵，感謝！ ・・・ ▪️免費電子週報｜母職生活週報▪️ 每週五，收獲母職養份🪴 立即訂閱｜母職生活週報 ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 ｜Instagram ｜ 創作官網 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ Podcast 節目〈媽媽成長課〉是香港首個關注母職的 Podcast 節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 節目系列內容包括：生活管理、教養書、教養談、媽媽有志。逢週五更新。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 Powered by Firstory Hosting

忙碌媽媽一週要事規劃手冊 👉🏻 按我獲取 ・・・・・・・ ▪️本集內容▪️ #75 生活中的大小決定，如何做才對？ 分享我的3個思考方法。 每早起床，你都會知道自己接下來一天，要做甚麼嗎？ 是你被事情推著走，還是你推動事情的發生？ 今集，我想和你分享我在日常生活中，幫助自己分清要事的三個決策方法，從而幫助自己釐清動機，向著目標進發！ ・・・・・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： D1: ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 D2: 📚 送我一本書： 港幣 $120 D3: 💛 贊助一集節目: 港幣 $1000 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾。 海外地區聽眾請在你相熟的 Podcast 平台留下推薦評論，這會是莫大的精神鼓勵，感謝！ ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 ｜Instagram ｜ 創作官網 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ Podcast 節目〈媽媽成長課〉是香港首個關注母職的 Podcast 節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 節目系列內容包括：生活管理、教養書、教養談、媽媽有志。逢週五更新。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 ▪️免費電子週報｜母職生活週報▪️ 每週五，收獲母職養份🪴 立即訂閱｜母職生活週報 Powered by Firstory Hosting

忙碌媽媽一週要事規劃手冊 👉🏻 按我獲取 ・・・・・・・ ▪️本集內容▪️ #74 媽媽沒有這個觀念，才會一直浪費時間？ 看待時間的三個層次，你是第幾層？ 每週五，收獲母職養份🪴 立即訂閱｜母職生活週報 ・・・・・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： D1: ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 D2: 📚 送我一本書： 港幣 $120 D3: 💛 贊助一集節目: 港幣 $1000 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾。 海外地區聽眾請在你相熟的 Podcast 平台留下推薦評論，這會是莫大的精神鼓勵，感謝！ ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 ｜Instagram ｜ 創作官網 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ Podcast 節目〈媽媽成長課〉是香港首個關注母職的 Podcast 節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 節目系列內容包括：生活管理、教養書、教養談、媽媽有志。逢週五更新。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 Powered by Firstory Hosting

✨ 忙碌媽媽一週要事規劃手冊｜ 分配時間 完成要事 告別瞎忙 👉🏻 按我獲取 ・・・・・・・ ▪️本集內容▪️ #73 媽媽有志｜從投資銀行到心理治療師，香港首位母職教練的母職困難是甚麼？ /ft. 心理治療師 Janice 藍穎嘉 我們會在今集和香港首位獲得專業認證的母職教練 Janice 藍穎嘉談到，她為何會從投資銀行轉身成為心理治療師，並成為香港首位獲得專業認證的母職教練；她個人在母職生活中面對過的難關、她怎樣看香港的母職生態，而最重要的是，你能從今集節目中知道，一個女性轉變成為母親時所面臨的困難。 嘉賓介紹： Janice （藍穎嘉 )是一位受過專業訓練，私人執業的認證心理治療師、臨床輔導員及母職輔導。她擅長處理影響生活的困擾，包括對工作、人際關係、家庭和自我價值感的不滿。當中，女性職業生涯輔導是她的專長。作為英國註冊遊戲治療執行師，她於面對情緒及行為問題的兒童、及家長輔導亦有相當經驗。作為香港首位獲得Seasons of Matrescence™專業認證的母職輔導，她致力於引導女性度過由孕期開始的母職期，為準媽媽、母親和適應父母身份的夫婦提供心理健康教育和心理輔導。 👉🏻 心理治療師 Janice 藍穎嘉 Facebook 專頁 ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 ｜創作官網 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ Podcast 節目〈媽媽成長課〉是香港首個關注母職的 Podcast 節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 節目系列內容包括：生活管理、教養書、教養談、媽媽有志。逢週五更新。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 ▪️免費電子週報｜母職生活週報▪️ 每週五，收獲母職養份🪴 立即訂閱｜母職生活週報 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwna4p7w06ab08938con6nj9/comments Powered by Firstory Hosting

忙碌媽媽時間管理入門課👉🏻 按我獲取早鳥優惠碼 ・・・・・・・ ▪️本集內容▪️ #72 生活管理｜母職生活中的兩種時間類型，如何影響你的幸福感？ 作為媽媽，我們都知道我們有很大部份時間用來照顧孩子和家庭，但卻未必知道這些時間內，有幾多時間是我們可以確實支配的。今天來談談被動時間和主動時間，當你了解時間可被你支配的狀況，你會更認清生活的忙碌感從何而來。 ・・・・・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： D1: ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 D2: 📚 送我一本書： 港幣 $120 D3: 💛 贊助一集節目: 港幣 $1000 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾。 海外地區聽眾請在你相熟的 Podcast 平台留下推薦評論，這會是莫大的精神鼓勵，感謝！ ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 ｜Instagram ｜ 創作官網 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ Podcast 節目〈媽媽成長課〉是香港首個關注母職的 Podcast 節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 節目系列內容包括：生活管理、教養書、教養談、媽媽有志。逢週五更新。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 ▪️免費電子週報｜母職生活週報▪️ 每週五，收獲母職養份🪴 立即訂閱｜母職生活週報 Powered by Firstory Hosting

💌 訂閱獨家讀者內容 👉🏻 立即訂閱｜母職生活週報 🪴 ・・・・・・・ ▪️本集內容▪️ 不生氣媽媽，可能嗎？ 從《 疲憊媽媽的修復練習 》中獲得的3個母職情緒指引。(按入閱讀文章） 當了媽媽後，我們很常覺得要去了解孩子，甚麼兒童心理學、甚麼教養法都是叫你先理解孩子開始。我自己在當媽媽的歲月裡，的確認知到，對孩子的發展及需要有基礎認識，這的確有減少有多育兒上的誤解。不過，理解孩子只做對一半，正因為親子關係中，還有另一個很重要的角色——父母。 這篇文章，我想和你分享，我在 《 疲憊媽媽的修復練習 》這書中的學習到的自我覺察的指引，以及我如何利用當中的一個重要溝通工具實踐在我的母職生活。 ・・・・・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： D1: ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 D2: 📚 送我一本書： 港幣 $120 D3: 💛 贊助一集節目: 港幣 $1000 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾。 海外地區聽眾請在你相熟的 Podcast 平台留下推薦評論，這會是莫大的精神鼓勵，感謝！ ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 ｜Instagram ｜ 創作官網 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、教養自信及婚內相處之道。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力，關注及創作領域：個人成長、生產力、閱讀、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

💌 訂閱獨家讀者內容 👉🏻 立即訂閱｜母職生活週報 🪴 ・・・・・・・ ▪️本集內容▪️ #70 全職媽媽沒有成就感？成就感原來不是來自成就，而是……！兩個工具，助你成就感穩建提升。 全職媽媽很常見沒有成就感，但成就感卻不只來自成就。今集，我會分享我曾經超無成就感的日子，以及之後我在成就感的理解和學習，我是怎樣幫助自己逐點有成就感的生活，最後亦會同你分享，如何設定有效幫助自己建立成就感發生的兩個工具。 ・・・・・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： D1: ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 D2: 📚 送我一本書： 港幣 $120 D3: 💛 贊助一集節目: 港幣 $1000 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾。 海外地區聽眾請在你相熟的 Podcast 平台留下推薦評論，這會是莫大的精神鼓勵，感謝！ ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 ｜Instagram ｜ 創作官網 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

加入「媽媽的時間管理課」首輪試用名單：按我加入 ・・・・・・・ ▪️本集內容▪️ 每年到年尾，我都會進行一次年度回顧。回顧的作用，並不只是紀錄自己做了甚麼，更重要是把過去一年發生的事，來一次總結，這種總結並不只是讓未來回顧或證實自己做了甚麼，而是定下一個讓自己可繼續進步的課題，然後在未來的一年，繼續回饋這個對人生有影響的課題。 今年，我同樣設計了一份全新的 「2022 年度回顧」，此回顧表從四個主題出發，並附設行動清單，因回顧是為了進步，而行動就是進步的核心。 來和我一起填寫這份表吧！按我去下載 （開放下載期至 2023年2月28日） ・・・・・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： D1: ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 D2: 📚 送我一本書： 港幣 $120 D3: 💛 贊助一集節目: 港幣 $1000 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾。 海外地區聽眾請在你相熟的 Podcast 平台留下推薦評論，這會是莫大的精神鼓勵，感謝！ ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 ｜Instagram ｜ 創作官網 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

💌 訂閱獨家讀者內容 👉🏻 立即訂閱｜母職生活週報 🪴 ・・・・・・・ ▪️本集內容▪️ ＃68 一週年特備：Nat 的老公是神隊友？ 他是如何練成的？！ ／ ft. 神隊友 Jason 開播一週年，我請到生命中重量級人物——丈夫——來和我一同慶祝！這個慶祝的方式就是輕鬆對談來分享「神隊友是如何練成的？」， 了解 JAmosphere: https://www.facebook.com/JAmosphere.hk/ ・・・・・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： D1: ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 D2: 📚 送我一本書： 港幣 $120 D3: 💛 贊助一集節目: 港幣 $1000 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾。 海外地區聽眾請在你相熟的 Podcast 平台留下推薦評論，這會是莫大的精神鼓勵，感謝！ ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 ｜Instagram ｜ 創作官網 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

💌 訂閱獨家讀者內容 👉🏻 立即訂閱｜母職生活週報 🪴 ⭐️ 訂閱後即可收到嘉賓禮物（只限於節目推出後一週內） ・・・・・・・ ▪️本集內容▪️ 關於伴讀，你有以下問題嗎？ 不懂將將故事說得「生動有趣」？ 用廣東話朗讀後不知何時轉做書面語？孩子只愛看英文／中文童書？今集我很開心，請到香港本地兒童閱讀推廣人、同時亦為 Podcast 節目 襪仔咩咩的繪本窩 的創辦人阿瑾來到，我們會談到： ■ 她在閱讀推廣上對家長的觀察 ■ 她給家長的伴讀建議 ■ 她私下的伴讀經驗 還有很多我的私人分享，關注幼兒閱讀培養的你，請不要錯過！ ・・・・・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： D1: ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 D2: 📚 送我一本書： 港幣 $120 D3: 💛 贊助一集節目: 港幣 $1000 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾。 海外地區聽眾請在你相熟的 Podcast 平台留下推薦評論，這會是莫大的精神鼓勵，感謝！ ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 ｜Instagram ｜ 創作官網 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

💌 訂閱獨家讀者內容 👉🏻 立即訂閱｜母職生活週報🪴 ・・・・・・・ 本集重點｜ #65 生活效能 04｜媽媽，如何設立能真正驅動你的目標？ 你達成過幾年個在年初定立的目標？ 達不成的，你有想過為甚麼嗎？ 是自己懶？是自己愛拖延？還是育兒的生活總有太多意外，你真的抽不出時間來把它們完成。在你責備自己之前，你有想過，你的目標不是你的目標嗎？ ・・・・・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： － 金錢資助｜選擇你可以付擔的金額，支持我的創作。✨ ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 －讓我更有動力及精神創作！ 📚 送我一本書： 港幣 $120 － 可票選系列內容「教養書」的研讀書籍。 贊助一集節目: 港幣 $1000 －可優先研讀推薦的「教養書」。 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾。海外地區可以下面方試支持我。 ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 ｜Instagram ｜ 創作官網 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

💌 訂閱獨家讀者內容 👉🏻 立即訂閱｜母職生活週報🪴 ・・・・・・・ 本集重點｜ #65 生活效能 03｜媽媽，為何你的個人目標對家庭生活如此重要？ 你可能會說：「全職媽媽已很忙，還要達成更多目標？」 這一集內容就是告訴你，媽媽為自己定下目標的兩個原因。 ・・・・・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： － 金錢資助｜選擇你可以付擔的金額，支持我的創作。✨ ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 －讓我更有動力及精神創作！ 📚 送我一本書： 港幣 $120 － 可票選系列內容「教養書」的研讀書籍。 贊助一集節目: 港幣 $1000 －可優先研讀推薦的「教養書」。 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾。海外地區可以下面方試支持我。 ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 ｜Instagram ｜ 創作官網 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

✨ 獲取 Seeki 特別為媽媽製作的「在家10分鐘運動」，立即訂閱 母職生活週報 ，我會追寄給你。 ・・・・・・・ 💌 訂閱獨家讀者內容 👉🏻 立即訂閱｜母職生活週報 🪴 ・・・・・・・ 本集重點｜ #64 媽媽有志 01｜自由工作媽媽面臨的母職衡突，如何從否定自己到找回快樂來源？／ft. 私人教練 Seeki 最新系列內容「媽媽有志」，我們請到私 人教練 Seeki 來和我們分享，就算是一位好有經驗的自由工作者，同樣要面對工作和育兒的巨大衡突，就算是嫻熟運動人，亦同樣要面對沒有時間做運動的困境，正面開朗的人，也會跌入全職媽媽的迷惘陷阱，Seeki 最後如何找回自己的快樂來源？ ・・・・・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： － 金錢資助｜選擇你可以付擔的金額，支持我的創作。✨ ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 －讓我更有動力及精神創作！ 📚 送我一本書： 港幣 $120 － 可票選系列內容「教養書」的研讀書籍。 贊助一集節目: 港幣 $1000 －可優先研讀推薦的「教養書」。 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾。海外地區可以下面方試支持我。 ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 ｜Instagram ｜ 創作官網 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwna4p7w06ab08938con6nj9/comments Powered by Firstory Hosting

#63 教養談｜自然療法媽媽這樣看情緒和健康，四種氣質如何助她教養？附人智學及華德福教育見解。 三個孩子的媽媽 Kobe 在這一集，分享到她對人智學的認識，分享她如何走上自然療法之路，從自身的過敏經歷，反思身體和藥物的關係，並透過對人智學的領悟和多年的學習之路，建立溫和可行的健康生活模式；Kobe 也分享到一些孩子身體的狀況，很可能和某種情緒有關，非常值得留意。而且，我們也談到我們對孩子的觀察，分辨他們的氣質及我們的親身應對方法。這一集真的超級豐富，你一定要聽啊～ ・・・・・・・ 💌 加入 400+ 位重視個人成長的媽媽，讓母職化為成長最大的動力。👉🏻 立即訂閱｜母職生活週報 🪴 ・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： － 金錢資助｜選擇你可以付擔的金額，支持我的創作。✨ ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 －讓我更有動力及精神創作！ 📚 送我一本書： 港幣 $120 － 可票選系列內容「教養書」的研讀書籍。 贊助一集節目: 港幣 $1000 －可優先研讀推薦的「教養書」。 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾。海外地區可以下面方試支持我。 － 時間資助｜解答這些問題，你可以為我省回更多時間。✨👉🏻【按我開始一分鐘問卷】 ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ #62 教養書｜病是教養出來的：孩子的4種氣質，學習待人遇事是這樣不同！ 今集，我會分享我從《病是教養出來的》一書中學習到的四種氣質的孩子，分別展現出怎樣的行為和個性，及一些父母的應對建議。 🌟 購書優惠：👉🏻 立即訂閱｜母職生活週報你會獲收追寄電子週報 ・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： － 金錢資助｜選擇你可以付擔的金額，支持我的創作。✨ ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 －讓我更有動力及精神創作！ 📚 送我一本書： 港幣 $120 － 可票選系列內容「教養書」的研讀書籍。 贊助一集節目: 港幣 $1000 －可優先研讀推薦的「教養書」。 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾。海外地區可以下面方試支持我。 － 時間資助｜解答這些問題，你可以為我省回更多時間。✨👉🏻【按我開始一分鐘問卷】 ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。https://open.firstory.me/user/ckwna4p7w06ab08938con6nj9/comments Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ #61 教養書｜病是教養出來的：教養不當如何傷害孩子身心？ 《病是教養出來的》只聽書名，就叫父母心驚膽顫——原來育兒上的用心良苦，有時候會捉錯用神，讓孩子身心受害？ 是的，但這並不絕望，因為路還很長，你今天學懂就好了。這篇文章，我們會談到此書所說的現代教養所帶來的常見健康問題及其解方，還有作者深信的最佳育兒法，這對我很有幫助，我希望對你也是。 🌟 購書優惠，請👉🏻 立即訂閱｜母職生活週報 🪴 ・・・・・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： － 金錢資助｜選擇你可以付擔的金額，支持我的創作。✨ ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 －讓我更有動力及精神創作！ 📚 送我一本書： 港幣 $120 － 可票選系列內容「教養書」的研讀書籍。 贊助一集節目: 港幣 $1000 －可優先研讀推薦的「教養書」。 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾。海外地區可以下面方試支持我。 － 時間資助｜解答這些問題，你可以為我省回更多時間。✨👉🏻【按我開始一分鐘問卷】 ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ #60 生活效能 002 ｜媽媽，你有慣性忙碌嗎？ 你總是感覺時間不夠用；你總是感覺只有你在關心家庭運作，身邊沒有人幫得上忙；你總是感覺你要照顧所有人，而「照顧自己」只是口號。如果你也有以上的看法，今天我想和你分享 「慣性忙碌」這個概念。 ・・・・・・・ 💌 加入三百多位好學媽媽，讓母職化為成長最大的動力。👉🏻 立即訂閱｜母職生活週報 🪴 每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 最重要的是，你的來信我都會一一回覆 💛 ・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： － 金錢資助｜選擇你可以付擔的金額，支持我的創作。✨ ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 －讓我更有動力及精神創作！ 📚 送我一本書： 港幣 $120 － 可票選系列內容「教養書」的研讀書籍。 贊助一集節目: 港幣 $1000 －可優先研讀推薦的「教養書」。 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾。海外地區可以下面方試支持我。 － 時間資助｜解答這些問題，你可以為我省回更多時間。✨👉🏻【按我開始一分鐘問卷】 ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

#59 生活效能 01｜媽媽，為何你總是不夠時間？ 孩子大了就會好？ 不論是全職、在職還是半職媽媽，嚴重缺乏時間自由運用都是我們共同擁有的問題，今集內容，我想和你分享，當我們談論到母職生活中的時間不足時，「時間管理」是唯一要留意的要點嗎？甚麼是「生活效能」？而你作為聽眾，在這個系列內容中，能獲得甚麼，你能回饋甚麼？ ・・・・・・・ 💌 每週五｜收到母職生活的養份 🪴 獨家讀者內容，只有電子報收到 👉🏻 立即訂閱母職生活週報 🪴 ・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： － 金錢資助｜選擇你可以付擔的金額，支持我的創作。✨ ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 －讓我更有動力及精神創作！ 📚 送我一本書： 港幣 $120 － 可票選系列內容「教養書」的研讀書籍。 贊助一集節目: 港幣 $1000 －可優先研讀推薦的「教養書」。 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾。海外地區可以下面方試支持我。 － 時間資助｜解答這些問題，你可以為我省回更多時間。✨👉🏻【按我開始一分鐘問卷】 ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。https://open.firstory.me/user/ckwna4p7w06ab08938con6nj9/comments Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ #58 教養談｜甚麼是「閱讀遊戲」？如何和孩子玩出童書趣味？！ 在我過去五年的幼兒閱讀培養經驗中，我發現除了堅持伴讀這個最重要的核心因素，還有一個比較特別的因素，說出來可能很怪，但這無疑是在早期讓孩子覺得書本非常有趣，間接促成他熱愛閱讀的原因。是甚麼？就是我會進行了很多「閱讀遊戲」。 ・・・・・・・ 💌 加入三百多位好學媽媽，讓母職化為成長最大的動力。👉🏻 立即訂閱｜母職生活週報 🪴 ・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： － 金錢資助｜選擇你可以付擔的金額，支持我的創作。✨ ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 －讓我更有動力及精神創作！ 📚 送我一本書： 港幣 $120 － 可票選系列內容「教養書」的研讀書籍。 贊助一集節目: 港幣 $1000 －可優先研讀推薦的「教養書」。 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾。海外地區可以下面方試支持我。 － 時間資助｜解答這些問題，你可以為我省回更多時間。✨👉🏻【按我開始一分鐘問卷】 ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜#57 教養談｜幼兒在疫情下的影響 /ft.早學年之家導師 Bonny 在疫情下出生的孩子，有著非常不一樣的早期童年，作為家長，我們的確已在能力內發揮極限，給孩子最好的，希望平衡他們缺失的，在洪流抵抗所有「有可能」的影響。今集，我請到早學年之家創辦人及導師 Bonny 和我們分享，作為家長，在日常生活中，如何留意到孩子的發展，我們可以做甚麼去幫助，或者有需要時，應該找哪一類類服務呢？ ・・・・・・・ 免費訂閱｜母職生活週報 🪴 每週五送到你電子信箱～ 你會看到甚麼？ 🌱 主編母職絮語 🌱生活好物 🌱母職幸福點子 🌱節目知新 🌱品牌優惠／聯盟內容 🌱本週母職溫馨提示 ・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： － 金錢資助｜選擇你可以付擔的金額，支持我的創作。✨ ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 －讓我更有動力及精神創作！ 📚 送我一本書： 港幣 $120 － 可票選系列內容「教養書」的研讀書籍。 贊助一集節目: 港幣 $1000 －可優先研讀推薦的「教養書」。 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾。海外地區可以下面方試支持我。 － 時間資助｜解答這些問題，你可以為我省回更多時間。✨👉🏻【按我開始一分鐘問卷】 ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwna4p7w06ab08938con6nj9/comments Powered by Firstory Hosting

本集重點｜#56 母職正念｜系列完結篇：你可以這樣做帶領孩子過度情緒的高潮 作為系列內容的美好完結篇，我們這一集為你送來帶領孩子過度情緒起伏的正念練習。 感謝 Mavis 過去15集的無私分享，喜歡這系列內容的話，記得去 Apple Podcast 留下一個5星的評論以作鼓勵。 ・・・・・・・ 💌 加入三百多位好學媽媽，讓母職化為成長最大的動力。👉🏻 立即訂閱｜母職生活週報 🪴 每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 最重要的是，你的來信我都會一一回覆 💛 ・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： － 金錢資助｜選擇你可以付擔的金額，支持我的創作。✨ ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 －讓我更有動力及精神創作！ 📚 送我一本書： 港幣 $120 － 可票選系列內容「教養書」的研讀書籍。 贊助一集節目: 港幣 $1000 －可優先研讀推薦的「教養書」。 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾。海外地區可以下面方試支持我。 － 時間資助｜解答這些問題，你可以為我省回更多時間。✨👉🏻【按我開始一分鐘問卷】 ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜#55 教養書｜朗讀手冊(下）：避開這5個高強度破壞力行為，培養愛閱讀的孩子。 今集，我列出5個在幼兒培養閱讀時常見又具破壞力的觀念，並從《朗讀手冊》這本暢銷四十多年的教養書中，獲得正解，希望有助你走過閱讀培養的誤區，為孩子的閱讀習慣注入真正有作用的輸入。 ・・・・・・・ 💌 加入三百多位好學媽媽，讓母職化為成長最大的動力。👉🏻 立即訂閱｜母職生活週報 🪴 每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 最重要的是，你的來信我都會一一回覆 💛 ・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： － 金錢資助｜選擇你可以付擔的金額，支持我的創作。✨ ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 －讓我更有動力及精神創作！ 📚 送我一本書： 港幣 $120 － 可票選系列內容「教養書」的研讀書籍。 贊助一集節目: 港幣 $1000 －可優先研讀推薦的「教養書」。 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾。海外地區可以下面方試支持我。 － 時間資助｜解答這些問題，你可以為我省回更多時間。✨👉🏻【按我開始一分鐘問卷】 ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。https://open.firstory.me/user/ckwna4p7w06ab08938con6nj9/comments Powered by Firstory Hosting

本集重點｜#54 母職正念｜當感到孩子不再黏你而失落時，就這樣做。 媽媽是複雜的生物，我們一方向想要發揮自己、享受自我空間，但當看見孩子不再黏自己時，又會感覺難受。這一集，我和 Mavis 為你準備的是，當生活中面臨這些狀況時，我們可以可以點樣透過正念練習幫助自己搵番內在平靜。 ・・・・・・・ 💌 加入三百多位好學媽媽，讓母職化為成長最大的動力。👉🏻 立即訂閱｜母職生活週報 🪴 每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 最重要的是，你的來信我都會一一回覆 💛 ・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： － 金錢資助｜選擇你可以付擔的金額，支持我的創作。✨ ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 －讓我更有動力及精神創作！ 📚 送我一本書： 港幣 $120 － 可票選系列內容「教養書」的研讀書籍。 贊助一集節目: 港幣 $1000 －可優先研讀推薦的「教養書」。 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾。海外地區可以下面方試支持我。 － 時間資助｜解答這些問題，你可以為我省回更多時間。✨👉🏻【按我開始一分鐘問卷】 ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜#53 教養書｜朗讀手冊(上）培養幼兒閱讀的3個心態轉換—這樣想你才能看見成果。 我會參考培養幼兒閱讀的經典書目《朗讀手冊》當中所提倡的心態，對照我個人的一些實作經驗，和你分享，有哪3個心態是你在培養幼兒閱讀時必須俱備的，因為說實話，有這些心態，你才有可能看見成果的出現。 （去看👉🏻 文章版本） ・・・・・・・ 💌 加入三百多位好學媽媽，讓母職化為成長最大的動力。👉🏻 立即訂閱｜母職生活週報 🪴 每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 最重要的是，你的來信我都會一一回覆 💛 ・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： － 金錢資助｜選擇你可以付擔的金額，支持我的創作。✨ ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 －讓我更有動力及精神創作！ 📚 送我一本書： 港幣 $120 － 可票選系列內容「教養書」的研讀書籍。 贊助一集節目: 港幣 $1000 －可優先研讀推薦的「教養書」。 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾。海外地區可以下面方試支持我。 － 時間資助｜解答這些問題，你可以為我省回更多時間。✨👉🏻【按我開始一分鐘問卷】 ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ #52 母職正念｜當你罵了孩子感覺懊悔時，就這樣做。 媽媽會因著一時之氣罵了孩子後，而深感懊悔，你有試過嗎？ 這一集，我和 Mavis 為你準備的是，當生活中面臨這些狀況時，我們可以如何透過正念練習幫助自己找回內在平靜。 ・・・・・・・ 💌 加入三百多位好學媽媽，讓母職化為成長最大的動力。👉🏻 立即訂閱｜母職生活週報 🪴 每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 最重要的是，你的來信我都會一一回覆 💛 ・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： － 金錢資助｜選擇你可以付擔的金額，支持我的創作。✨ ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 －讓我更有動力及精神創作！ 📚 送我一本書： 港幣 $120 － 可票選系列內容「教養書」的研讀書籍。 贊助一集節目: 港幣 $1000 －可優先研讀推薦的「教養書」。 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾。海外地區可以下面方試支持我。 － 時間資助｜解答這些問題，你可以為我省回更多時間。✨👉🏻【按我開始一分鐘問卷】 ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ #51 教養談｜為孩子做上學準備，真的要上N班嗎？ / ft. 早學年之家導師 Bonny 九月是很多孩子開展新校園生活的月份，也是很多父母開始為即將適齡的孩子籌備下年入學的時間。作為家長，我們可以如何幫助孩子做好準備呢？必定要上 N班嗎？ 而其實，有時候，家長也應該好好準備好自己，為何這樣說？ 我們來聽早學年之家的創辦人及導師 Bonny 分享吧！ ・・・・・・・ 💌 加入三百多位好學媽媽，讓母職化為成長最大的動力。👉🏻 立即訂閱｜母職生活週報 🪴 每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 最重要的是，你的來信我都會一一回覆 💛 ・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： － 金錢資助｜選擇你可以付擔的金額，支持我的創作。✨ ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 －讓我更有動力及精神創作！ 📚 送我一本書： 港幣 $120 － 可票選系列內容「教養書」的研讀書籍。 贊助一集節目: 港幣 $1000 －可優先研讀推薦的「教養書」。 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾。海外地區可以下面方試支持我。 － 時間資助｜解答這些問題，你可以為我省回更多時間。✨👉🏻【按我開始一分鐘問卷】 ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

#50 母職正念｜當感覺只有你在付出時， 就這樣做。 社會給予母親的職責其實很多，文化想要母親做到全天候陪伴、經濟體系又想女性員工全心投入工作（把我撕開吧！）你會感到拉扯和掙扎自然不過！ 如果這個時候家庭成員支持度不足，媽媽便很容易會感到只有自己在付出。 這一集，我和 Mavis 為你帶來，生活中面臨這些狀況時，我們可以如何為自己找回力量。 ・・・・・・・ 💌 加入三百多位好學媽媽，讓母職化為成長最大的動力。👉🏻 立即訂閱｜母職生活週報 🪴 每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 最重要的是，你的來信我都會一一回覆 💛 ・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： － 金錢資助｜選擇你可以付擔的金額，支持我的創作。✨ ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 －讓我更有動力及精神創作！ 📚 送我一本書： 港幣 $120 － 可票選系列內容「教養書」的研讀書籍。 贊助一集節目: 港幣 $1000 －可優先研讀推薦的「教養書」。 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾。海外地區可以下面方試支持我。 － 時間資助｜解答這些問題，你可以為我省回更多時間。✨👉🏻【按我開始一分鐘問卷】 ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ #49 教養書｜像芬蘭這樣教 （下）芬蘭教育所帶給教養的3個快樂指引，帶領孩子學習得豐足又幸福。 《像芬蘭這樣教》作者所提供的實作分享中，我能夠看見的是支撐這種由上而下快樂方針的，並不只是一個政策，更多是對於生命幸福追求的態度。在這篇文章，我想和你分享，作為家長，這些芬蘭教育背後所呈現的心態，如何可以用在我們的教養，就算我們改變不了環境，但我們仍能帶領孩子學習得豐足又幸福？ ・・・・・・・ 💌 加入三百多位好學媽媽，讓母職化為成長最大的動力。👉🏻 立即訂閱｜母職生活週報 🪴 每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 最重要的是，你的來信我都會一一回覆 💛 ・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： － 金錢資助｜選擇你可以付擔的金額，支持我的創作。✨ ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 －讓我更有動力及精神創作！ 📚 送我一本書： 港幣 $120 － 可票選系列內容「教養書」的研讀書籍。 贊助一集節目: 港幣 $1000 －可優先研讀推薦的「教養書」。 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾。海外地區可以下面方試支持我。 － 時間資助｜解答這些問題，你可以為我省回更多時間。✨👉🏻【按我開始一分鐘問卷】 ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ #48 母職正念｜當你不被認同決定時，就這樣做。 人生的各種選擇都是環境下的產物，你審時度勢，做最好的決定，但有時候你的決定未必獲得身邊人支持。 今集，我和 Mavis 為你帶來，如果身邊的人總是不支持你，你可以怎樣透過正念練習找回內在平靜。 ・・・・・・・ 💌 加入三百多位好學媽媽，讓母職化為成長最大的動力。👉🏻 立即訂閱｜母職生活週報 🪴 每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 最重要的是，你的來信我都會一一回覆 💛 ・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： － 金錢資助｜選擇你可以付擔的金額，支持我的創作。✨ ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 －讓我更有動力及精神創作！ 📚 送我一本書： 港幣 $120 － 可票選系列內容「教養書」的研讀書籍。 贊助一集節目: 港幣 $1000 －可優先研讀推薦的「教養書」。 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾。海外地區可以下面方試支持我。 － 時間資助｜解答這些問題，你可以為我省回更多時間。✨👉🏻【按我開始一分鐘問卷】 ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ #47 教養書｜像芬蘭這樣教（上）芬蘭教育的3個發現，他們為孩子做到甚麼？ 芬蘭教育備受世界各地教育界推崇，香港也有不少學校，以「芬蘭教育」為借鏡對象，派出教師到當地取經，在教學系統中嘗試加入「芬蘭教育」的元素。到底，芬蘭教育是甚麼呢？這次，我們嘗試從《像芬蘭這樣教》此書找答案，看看這個舉世聞名的教育系統，到底為孩子做到些甚麼，讓他們不受學業壓力卻在國際考核中交出好成績。 閱讀文字版：http://beabettermomwithnatalie.com/芬蘭教育的3個發現 ・・・・・・・ 💌 加入三百多位好學媽媽，讓母職化為成長最大的動力。👉🏻 立即訂閱｜母職生活週報 🪴 每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 最重要的是，你的來信我都會一一回覆 💛 ・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： － 金錢資助｜選擇你可以付擔的金額，支持我的創作。✨ ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 －讓我更有動力及精神創作！ 📚 送我一本書： 港幣 $120 － 可票選系列內容「教養書」的研讀書籍。 贊助一集節目: 港幣 $1000 －可優先研讀推薦的「教養書」。 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾。海外地區可以下面方試支持我。 － 時間資助｜解答這些問題，你可以為我省回更多時間。✨👉🏻【按我開始一分鐘問卷】 ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ #46 母職正念｜當你對另一半感到失望，就這樣做。 誰不會對另一半感到失望？婚姻關係中，我們就是一直在學習在失望之中如何重拾盼望。下一次，你可以試試這個正念練習。 ・・・・・・・ 💌 加入三百多位好學媽媽，讓母職化為成長最大的動力。👉🏻 立即訂閱｜母職生活週報 🪴 每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 最重要的是，你的來信我都會一一回覆 💛 ・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： － 金錢資助｜選擇你可以付擔的金額，支持我的創作。✨ ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 －讓我更有動力及精神創作！ 📚 送我一本書： 港幣 $120 － 可票選系列內容「教養書」的研讀書籍。 贊助一集節目: 港幣 $1000 －可優先研讀推薦的「教養書」。 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾。海外地區可以下面方試支持我。 － 時間資助｜解答這些問題，你可以為我省回更多時間。✨👉🏻【按我開始一分鐘問卷】 ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ #45 教養談｜3C 產品和我們的家庭實作 /ft. 早學年之家 Bonny 導師 媒體總是宣揚 3C 產品 的禍害，而我們總是怕被標籤，以致家長圈總是忌違討論孩子的3C 產品的使用經驗，令我們失去一些有可能值得參考的實作方法，不知道除了「禁止」，原來我們同樣可以找到一個平衡點，既可引導孩子變得自律，更可充分發揮3C 產品 所帶來的價值。 今集，我和早學年之家 Bonny 導師，會分享我們在日常生活中，如何利用3C 產品 ，幫助孩子學習或為親子關係增值。 ・・・・・・・ 💌 加入三百多位好學媽媽，讓母職化為成長最大的動力。👉🏻 立即訂閱｜母職生活週報 🪴 每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 最重要的是，你的來信我都會一一回覆 💛 ・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： － 金錢資助｜選擇你可以付擔的金額，支持我的創作。✨ ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 －讓我更有動力及精神創作！ 📚 送我一本書： 港幣 $120 － 可票選系列內容「教養書」的研讀書籍。 贊助一集節目: 港幣 $1000 －可優先研讀推薦的「教養書」。 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾。海外地區可以下面方試支持我。 － 時間資助｜解答這些問題，你可以為我省回更多時間。✨👉🏻【按我開始一分鐘問卷】 ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜#44 母職正念｜當你非常擔心，就這樣做。 當媽媽，我們總會輕易擔心孩子的所有事情。下一次，當你擔心的時候，試試我們分享的正念練習吧！ ・・・・・・・ 💌 加入三百多位好學媽媽，讓母職化為成長最大的動力。👉🏻 立即訂閱｜母職生活週報 🪴 每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 最重要的是，你的來信我都會一一回覆 💛 ・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： － 金錢資助｜選擇你可以付擔的金額，支持我的創作。✨ ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 －讓我更有動力及精神創作！ 📚 送我一本書： 港幣 $120 － 可票選系列內容「教養書」的研讀書籍。 贊助一集節目: 港幣 $1000 －可優先研讀推薦的「教養書」。 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾。海外地區可以下面方試支持我。 － 時間資助｜解答這些問題，你可以為我省回更多時間。✨👉🏻【按我開始一分鐘問卷】 ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ #43教養書｜螢幕兒童 ：不明白大齡孩子總是機不離手呢？3個你可以即時運用的正向數位教養。 今集我參考自《螢幕兒童》內一些專家的心得及建議，及我個人的一些看法，為你歸納出一些對大齡孩子 3C 使用家長的應對策略。👉🏻  記得也去領得精華內容 🎁 ：「我們家庭的3C 使用規則設定及輔助工具」 【 按我獲取 】 ・・・・・・・ 💌 加入三百多位好學媽媽，讓母職化為成長最大的動力。👉🏻 立即訂閱｜母職生活週報 🪴 每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 最重要的是，你的來信我都會一一回覆💛 ・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： － 金錢資助｜選擇你可以付擔的金額，支持我的創作。✨ ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 －讓我更有動力及精神創作！ 📚 送我一本書： 港幣 $120 － 可票選系列內容「教養書」的研讀書籍。 贊助一集節目: 港幣 $1000 －可優先研讀推薦的「教養書」。 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】暫只限於香港地區聽眾。謝謝！ － 時間資助｜解答這些問題，你可以為我省回更多時間。✨👉🏻【按我開始一分鐘問卷】 ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ #42 母職正念｜當你覺得自己無用，就這樣做。 你會有時候覺得自己無用嗎？ 其實，我們全部人都會呢！今集為你帶來，當你自信心低落，感受不到自己的價值時，可以做的正念練習。 ・・・・・・・ 💌 加入三百多位好學媽媽，讓母職化為成長最大的動力。👉🏻 立即訂閱｜母職生活週報 🪴 每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 最重要的是，你的來信我都會一一回覆 💛 ・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： － 金錢資助｜選擇你可以付擔的金額，支持我的創作。✨ ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 －讓我更有動力及精神創作！ 📚 送我一本書： 港幣 $120 － 可票選系列內容「教養書」的研讀書籍。 贊助一集節目: 港幣 $1000 －可優先研讀推薦的「教養書」。 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾。海外地區可以下面方試支持我。 － 時間資助｜解答這些問題，你可以為我省回更多時間。✨👉🏻【按我開始一分鐘問卷】 ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ #41 教養書｜螢幕兒童 ： 如何為幼兒從小建立良好的3C 使用習慣 ？ 其實你最想知道的，是如何定立好規則，讓你家庭享用到3C 的便利之餘，又不讓孩子過度沉迷好，今集我們就來看看，有怎樣的使用規則你可以運用？ 而最重要的是，比起螢幕時間，你更應該注意的是甚麼？ 👉🏻  記得也去領得精華內容 🎁 ：「我們家庭的3C 使用規則設定及輔助工具」 【 按我獲取 】 ・・・・・・・ 💌 加入三百多位好學媽媽，讓母職化為成長最大的動力。👉🏻 立即訂閱｜母職生活週報 🪴 每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 最重要的是，你的來信我都會一一回覆 💛 ・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： － 金錢資助｜選擇你可以付擔的金額，支持我的創作。✨ ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 －讓我更有動力及精神創作！ 📚 送我一本書： 港幣 $120 － 可票選系列內容「教養書」的研讀書籍。 贊助一集節目: 港幣 $1000 －可優先研讀推薦的「教養書」。 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾。海外地區可以下面方試支持我。 － 時間資助｜解答這些問題，你可以為我省回更多時間。✨👉🏻【按我開始一分鐘問卷】 ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ #40 母職正念｜當你瞓唔到覺，就這樣做。 當你在失眠的當下，原來有簡單的正念練習可助你進入夢鄉。 ・・・・・・・ 💌 加入三百多位好學媽媽，讓母職化為成長最大的動力。👉🏻 立即訂閱｜母職生活週報 🪴 每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 最重要的是，你的來信我都會一一回覆 💛 ・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： － 金錢資助｜選擇你可以付擔的金額，支持我的創作。✨ ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 －讓我更有動力及精神創作！ 📚 送我一本書： 港幣 $120 － 可票選系列內容「教養書」的研讀書籍。 贊助一集節目: 港幣 $1000 －可優先研讀推薦的「教養書」。 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾。海外地區可以下面方試支持我。 － 時間資助｜解答這些問題，你可以為我省回更多時間。✨👉🏻【按我開始一分鐘問卷】 ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ #39 教養書｜螢幕兒童 ：用 3C 產品就是萬惡？媒體說的都要盡信嗎？ 作為現代父母，我的教養生活總是離不開 3C 產品，無論你對此是採主動積極的管制，或是放任不管，你也總會聽聞，「3C 禍害嚴重又深遠」。可是，在你自身的經驗中，不見得 3C 是那樣洪水猛獸、不能馴服。到底問題在哪裡？ 最新一集教養書研讀，我們今次讀的是《 螢幕兒童 》（ The Art of Screen Time: How your family can balance Digital Media and Real Life ) 這書是由一位兩孩之母、資深教育記者安雅．卡曼尼茲郝所寫。她希望透過這本書，讓你找到平衡家庭生活的方法， 她研究專家與普羅大眾的教養知識與經驗，平衡正反意見，為身處第一線的家長們，整理出值得信賴的3G育兒準則。連同今集，未來三集（#39, #41, #42)，我們就一同從這本書學習：現存公認的3C 使用負面及正面影響、家庭規則設定及心態調整。記得去領取精華內容👉🏻 「我們家庭的3C 使用規則設定及輔助工具」【 按我獲取 】 ・・・・・・・ 💌 加入三百多位好學媽媽，讓母職化為成長最大的動力。👉🏻 立即訂閱｜母職生活週報 🪴 每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 最重要的是，你的來信我都會一一回覆 💛 ・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： － 金錢資助｜選擇你可以付擔的金額，支持我的創作。✨ ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 －讓我更有動力及精神創作！ 📚 送我一本書： 港幣 $120 － 可票選系列內容「教養書」的研讀書籍。 贊助一集節目: 港幣 $1000 －可優先研讀推薦的「教養書」。 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】贊助計劃暫只限於香港地區聽眾。海外地區可以下面方試支持我。 － 時間資助｜解答這些問題，你可以為我省回更多時間。✨👉🏻【按我開始一分鐘問卷】 ・・・ ▪️其他頻道▪️ Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ▪️聯絡▪️ 電郵： [email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ #38 母職正念｜當你臨收工先開會，就這樣做。 當你又忙又趕要出門，這個時候孩子就要上廁所；又或你正要下班，老闆才叫你開會！ 當你怒氣指數正在急速飆升的時候，你可以做的正念練習。 ・・・・・・・ ▪️免費內容服務▪️ 母職生活週報｜每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 【按我訂閱】 Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ・・・ ▪️節目贊助▪️ 如果你希望這節目有更多資源為你帶來更精彩的內容，你可以請選擇以下任何一個支持我的方式： － 金錢資助｜選擇你可以付擔的金額，支持我的創作。✨ ☕️ 送我一杯咖啡：港幣 $40 －讓我更有動力及精神創作！ 📚 送我一本書： 港幣 $120 － 可票選系列內容「教養書」的研讀書籍。 🌟 贊助一集節目: 港幣 $1000 －可優先研讀推薦的「教養書」。 贊助戶口👉🏻 【按我於 Payme 轉賬】暫只限於香港地區聽眾。謝謝！ － 時間資助｜解答這些問題，你可以為我省回更多時間。✨ 👉🏻【按我開始一分鐘問卷】 ・・・ ▪️聯絡▪️ 電郵[email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。 女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ #37 教養書｜會玩才會學：了解遊戲的真正的定義，分辨甚麼是假遊戲，釋放教育力。 作為《會玩才會學》這本教養書研讀的最後一集，我想為你帶來「真正有教育價值的遊戲定義」，從而讓你有能力去分辨，甚麼是對孩子有深刻影響的遊戲，甚麼不是。 ・・・・・・・ ▪️免費內容服務▪️ 母職生活週報｜每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 【按我訂閱】 Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ・・・ ▪️聯絡▪️ 電郵[email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。 女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・・・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ #36 母職正念｜ 當你湊細路攰過隻狗，就這樣做。 呢幾年大家都攰啦，攰到出神的時候，試試 Mavis 推介的正念練習吧。 ・・・・・・・ ▪️免費內容服務▪️ 母職生活週報｜每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 【按我訂閱】 Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ・・・ ▪️聯絡▪️ 電郵[email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。 女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・・・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ #35 教養書｜會玩才會學：不用教，孩子自會學？孩子自備的學習引擊，你又了解嗎？ 作為大人，我們總會被孩子的學習天驚 豔，總是自歎不如。但原來，我們生而為人，原本就自帶一個「學習引擎」，你知道是甚麼嗎？今集，我會參考《會玩才會竹學》此書，帶你認識到底我們的學習引撃像甚麼模樣，而你作為家長，可以怎樣去保養孩子的引擎零件，讓孩子的學習引擎運作順暢。 ・・・・・・・ ▪️免費內容服務▪️ 母職生活週報｜每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 【按我訂閱】 Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ・・・ ▪️聯絡▪️ 電郵[email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。 女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ #34 母職正念｜ 當你的Mom Guilt來襲，就這樣做 為人母親，總會時時被「內疚感」（Mom Guilt) 襲擊，深感自己做得不足，今集，Mavis 為我們帶來當Mom Guilt 又來時，你可以做的正念練習。 ・・・・・・・ ▪️免費內容服務▪️ 母職生活週報｜每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 【按我訂閱】 Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ・・・ ▪️聯絡▪️ 電郵[email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。 女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・・・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 文章 ／節目筆記 Facebook 帖文 Youtube 介紹欄 母職週報 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ #37 教養書｜會玩才會學：有競爭才會有進步？ 創意可以被刺激出來？ 現代媽媽不能再這樣想了。 在傳統學校長大的你，會不會一直覺得，有競爭才會有進步？ 創意可以被刺激出來？ 玩樂和學習要好好分開才對？ 這樣想，一點都不奇怪，但，作為現代媽媽，真的要快點改變這些觀念，因為不單無用，還可能害了孩子。 今集，作為最新系列內容「教養書」的第一集，由我開始為你導讀《會玩才會學》，這本講述孩子天性、遊戲和自主學習關係的暢銷書。 今集，我們先來看見，3個很常見，卻一點都不對的教養概念。 ・・・・・・・ ▪️免費內容服務▪️ 母職生活週報｜每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 【按我訂閱】 Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ・・・ ▪️聯絡▪️ 電郵[email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。 女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・・・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ #32 婆媳相處｜和長輩相處，你要學懂的「雞蛋理論」。 由 Ash 獨家提供的「雞蛋理論」，讓你學習在糾結的家庭關係中，為自己心理鬆綁。 ✨立即參加問卷，獲得婆媳問題一對一咨詢服務：【按我參加】  ・・・・・・・ ▪️免費內容服務▪️ 母職生活週報｜每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 【按我訂閱】 Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ・・・ ▪️聯絡▪️ 電郵[email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。 女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・・・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ #31 母職正念｜ 當你被奶奶屈到想喊，就這樣做。 因為輩份或角色，有時被誤解也不能直白，那就會有委屈的情緒出現，但委屈有害，今集，Mavis帶來「被屈到想喊」時可以做的正念練習。 ・・・・・・・ 請使用以下內容服務，讓我們一起在母職中持續成長。 📩 訂閱每週五寄出的「母職生活週報」https://bit.ly/3M7WBex 💭 在社群上與我互動！ Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ・・・ 《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 母職正念｜逢週一更新 婆媳相處｜逢週三更新 教養書｜逢週五更新 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。 女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・・・・・ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。 關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 ▪️聯絡▪️ 電郵[email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn Powered by Firstory Hosting

✨立即參加問卷，獲得婆媳問題一對一咨詢服務：【按我參加】  本集重點｜ #30 婆媳相處｜為何你總是無法和長輩溝通？ 和長輩一起，你總是無法好好溝通？ 會不會是因為你犯了我們在今集說的狀況呢！原來你要懂一種運動！ 系列內容介紹｜《媽媽成長課》最新系列內容「婆媳相處」，由 Natalie 及聯席主持 Ash 和你一起利用家庭輔導學的知識和工具增加對長輩的理解，從而改善婆媳相處難題，達致更美滿的家庭生活。 ・・・・・・・ ▪️免費內容服務▪️ 母職生活週報｜每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 【按我訂閱】 Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ・・・ ▪️聯絡▪️ 電郵[email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。 女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・・・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ #29 母職正念｜當你同老公嗌交就嚟爆炸，就這樣做。 婚姻中難免和另一半發生衝突，今集由Mavis 帶來的，是在衝突的當下，如何緊急處理自己情緒的正念練習。 ・・・・・・・ ▪️免費內容服務▪️ 母職生活週報｜每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 【按我訂閱】 Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ・・・ ▪️聯絡▪️ 電郵[email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。 女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・・・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

✨立即參加問卷，獲得婆媳問題一對一咨詢服務：【按我參加】 本集重點｜ #28 婆媳相處｜你的長輩是哪個類型？ 總是難以理解長輩的行為？由聯席主席及家庭輔導師Ash 提供的 4個長輩類型，可幫助你更客觀去看待長輩的人格，理解他們的行為。 系列內容介紹｜《媽媽成長課》最新系列內容「婆媳相處」，由 Natalie 及聯席主持 Ash 和你一起利用家庭輔導學的知識和工具增加對長輩的理解，從而改善婆媳相處難題，達致更美滿的家庭生活。 ・・・・・・・ ▪️免費內容服務▪️ 母職生活週報｜每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 【按我訂閱】 Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ・・・ ▪️聯絡▪️ 電郵[email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。 女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・・・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ #27 母職正念｜當你教功課教到嘔血，就這樣做。 教功課永遠都是怒氣收場？孩子深感委屈，而你事後也總是對自己的失控深感愧疚？ 今集，Mavis帶來「教功課」教到嘔血時可以做的正念練習。 ・・・・・・・ ▪️免費內容服務▪️ 母職生活週報｜每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 【按我訂閱】 Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ・・・ ▪️聯絡▪️ 電郵[email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。 女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・・・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ #26 母職正念｜穩定情緒舒解壓力的媽媽生活法 作為媽媽，我們一方面想在孩子面前情緒穩定，卻又一方面處理不到情緒過載。結果，不是過於壓抑，積壓至下一次爆發，就是控制不住把情緒發洩在孩子身上。無論如何，都不是理想的結果。母職正念就是基於這樣的出發點而出現的系列內容。正念備受心理學運用於情緒及壓力管理，正因為這套來源自東方的生活哲學法，在西方科學大量研究佐證下，被發現對於情緒穩定、壓力舒解極為顯著功效。今集，我們就是認識一下「正念」的基本概念，和我的最新聯席主持人Mavis 是何方神聖吧？ ・・・・・・・ ▪️免費內容服務▪️ 母職生活週報｜每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 【按我訂閱】 Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ・・・ ▪️聯絡▪️ 電郵[email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。 女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・・・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ #25 做節目這半年來，我的辛酸、學習和反思。 （碎碎念注意！） 《媽媽成長課》已經播出了超過半年！在進行下半年內容改革之前，我很想和你分享，走過的這半年來的辛酸、困難和當中的所有寶貴學習。這一集，就讓我沒有那麼組織地和你碎碎念一下。 親愛的聽眾，可以用1分鐘幫我出完5條問題嗎？感謝你的幫忙！《媽媽成長課》意見調查：https://forms.gle/WB4y19pwYuR8SYds6 ・・・・・・・ ▪️免費內容服務▪️ 母職生活週報｜每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 【按我訂閱】 Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ・・・ ▪️聯絡▪️ 電郵[email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。 女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・・・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ #24 除了買，這3個途徑也可獲得好玩具！ ｜《當玩具來到你家》 四之4 對你來說，孩子的玩具總是要「買」回來的？ 這篇文章，就和你分享，除了「買」，還有甚麼途徑可以找到好玩具，陪伴孩子成長，我也會分享我實作過後發現的優缺點。 ・・・・・・・ ▪️免費內容服務▪️ 母職生活週報｜每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 【按我訂閱】 Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ・・・ ▪️聯絡▪️ 電郵[email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。 女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・・・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ #23 以為玩具分類就是收納？專業收納師為你拆解玩具收納迷思 ／ ft. 小空間整理收納工作室 Suki | 《當玩具來到你家》 四之3 孩子會自行收納玩具，是每個媽媽最期待的畫面，可是現實卻總是媽媽負責收拾， 整潔度最多維持兩小時……今集我請到小空間整理收納工作室的Suki 來做嘉賓，分享： 正確的家居收納心態和技巧，怎樣做才不會讓自己忙死又挫敗？ 如何有技巧地幫助孩子建立玩具收納系統，讓孩子自己也可以做到？ 如何有效思考玩具的去留？ 3個部驟，教你即時處理混亂的玩樂區！ - 送你獨家聯盟內容：「3個玩具收納好工具」 by 收納師 Suki ，前往獲取：https://bit.ly/3afciCl - 專題內容｜《當玩具來到你家》 小朋友的生活總離不開玩具，玩具既啟發潛能又陪伴孩子，是父母生活必備的育兒工具，不過如何選擇、如何利用、如何收納，絕對是媽媽的一門功課。今個專題，我們從玩具的生命週期切入，從「到家」到「離家」，當中的四個階段，分別以四集內容，和你一同學習，如何讓一件玩具發揮最大價值，既幫助孩子學習，也幫助你維護理想家居環境。 ・・・・・・・ ▪️免費內容服務▪️ 母職生活週報｜每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 【按我訂閱】 Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ・・・ ▪️聯絡▪️ 電郵[email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。 女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・・・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

9／5前有音頻斷掉問題，現已重新上載音頻。謝謝諒解！ 本集重點｜ 我做對了這些原子習慣，幫助孩子養成良好的閱讀習慣。 ＞ 按我閱讀本集文字版 < 這是系列內容《原子習慣和母職生活》的最後一章，在這篇文章裡，我會將《原子習慣》內所提到的習慣養成四部曲應用在我為兒子建立閱讀習慣的例子上，希望可以幫助你理解《原子習慣》中的每一個環節，幫助你的習慣養成；或是對培養孩子的閱讀習慣上更多參考細節。 ☕️ 你可以送我一杯咖啡，支持我的創作：https://www.buymeacoffee.com/babmwn 《媽媽成長課》｜逢星期五更新你會在這裡獲得現代母職所需要的學習內容。 ・・・ Be a better mom with Natalie由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作協助現代母親在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。 個人創作官網 ｜Facebook 專頁 工作聯繫：[email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ 學懂《原子習慣》四個習慣養成部曲，讓習慣成為你母職最強大的工具！＞＞ 按我閱讀本集文字版《原子習慣》4部曲到底如何運作？作為媽媽的你，在執行及運作上，有何要特別注意的地方？・・・ 🌟 按我獲取 Bonus！「習慣養成四部曲」內容學習圖卡 🌟 ・・・ 《媽媽成長課》｜逢星期五更新 你會在這裡獲得現代母職所需要的學習內容。 ・・・ Be a better mom with Natalie 由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作協助現代母親在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。 個人創作官網 ｜Facebook 專頁 工作聯繫：[email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ 破除4個習慣養成迷思，助你重整母職生活策略。 漫長的人生歲月，我們總會有想養成好習慣的各種時刻，其共通點無不都是成為更好的自己。可是，目標雖好，卻不見得習慣容易達成。看過《原子習慣」一書，我才發現，一般人對於習慣養成實在有太多錯誤觀念，以致我們總是在向好的路上波折重重，以下是我歸納而來 4 個常見的迷思，和一些來自《原子習慣》的解答。 系列內容 | 助你廣度認知，深度探索 此集屬於《原子習慣和母職生活》，同系列另有：學懂《原子習慣》，讓微小的……改變母職生活。 （按我收聽） 理想母職生活的文章：全職媽媽的時間零散又被動? 認識FTM時間的關鍵特質，助你獲得更好時管規劃。你不是工作量太多，而是不夠專注－6個提升在職媽媽專注度的方法。為何媽媽要建立晨間儀式？這10個發現3個實驗結果給你解答。媽媽總是太過擔心?這是因為媽媽腦的出現！你以為是孩子的行為問題讓你擔心，其實是媽媽的教養焦慮在作怪。學習這兩個心理工具，找到自己的教養憂慮的根源 ／ 人生補習社 Ash・・・ 《媽媽成長課》｜逢週五更新 Be a better mom with Natalie 的Podcast節目，由Natalie和你分享母職中的各種學習和領悟，協助你找到理想母職生活。 ・・・ Be a better mom with Natalie 由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作協助現代母親在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。 個人創作官網 ｜Facebook 專頁 工作聯繫：[email protected] Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ 最新專題簡介：學懂《原子習慣》，讓微小的……改變母職生活。 （按我閱讀文字版） 你必定聽過《原子習慣》一書，這本在全球以暢銷七百萬冊的書，有時會被定類為營商類、有時會被定類為習慣養成、有時也會被定類為個人成長，但我認為這更應該被定類為「成功學」的書，而這種成功，更是放諸人生各方面，包括健康、理財、工作、關係、教養等等。 （喜歡這集內容嗎？你可以隨時和我分享你的看法＞＞m.me/babmwn ） ・・・ 生 活 心 得 精 華：  《好物誌》｜ 精心內容・獨家讀者禮品 育兒的這5年來，每一件產品、教材、童書、玩具，我都是先了解清楚背後原理及其價值所在，不隨潮流添置教養用品，有些產品性價比極高卻是滄海遺珠，無人知曉。這份電子月刊就是我的生活心得精華，只和有心的讀者分享。不要錯過試業期內的免費訂閱＞＞ 按我訂閱 ！ 系列內容 | 助你廣度認知，深度探索 此集屬於《養兒一百歲，但你不必長憂九十九 ，同系列另有：媽媽總是太過擔心?這是因為媽媽腦的出現！你以為是孩子的行為問題讓你擔心，其實是媽媽的教養焦慮在作怪。學習這兩個心理工具，找到自己的教養憂慮的根源 ／ 人生補習社 Ash理想母職生活的文章：你想做些自己喜歡的事，卻苦無時間？會不會是因為你這樣想……全職媽媽的時間零散又被動? 認識FTM時間的關鍵特質，助你獲得更好時管規劃。你不是工作量太多，而是不夠專注－6個提升在職媽媽專注度的方法。善用這2個App，立即讓母職生活井然有序。為何媽媽要建立晨間儀式？這10個發現3個實驗結果給你解答。・・・ 《媽媽成長課》｜逢週五更新 Be a better mom with Natalie 的Podcast節目，由Natalie和你分享母職中的各種學習和領悟，協助你找到理想母職生活。 ・・・ Be a better mom with Natalie 由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作協助現代母親在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。 個人創作官網 ｜Facebook 專頁 工作聯繫：[email protected] Powered by Firstory Hosting

本集題目｜ #16 為何專注當下就能解憂？正念初解及5個可即時運用的練習。( 按入閱讀文章） 你有聽過正念嗎？你會以為這是「正向思考」類的東西嗎？如果你是這樣以為，你很可能就會錯過學習一套能讓生活及身心都大幅提升的生活模式！今集Natalie會為你親自解答，何謂「正念」、這可以如何幫助媽媽在忙錄又容易焦躁的生活裡作自我調節，並附送5個Natalie正在執行的正念練習，讓你立即就可以開始練習。沒錯，是立即喔！ （喜歡這集內容嗎？你可以隨時和我分享你的看法＞＞m.me/babmwn ） ・・・ 生 活 心 得 精 華：  《好物誌》｜ 精心內容・獨家讀者禮品 育兒的這5年來，每一件產品、教材、童書、玩具，我都是先了解清楚背後原理及其價值所在，不隨潮流添置教養用品，有些產品性價比極高卻是滄海遺珠，無人知曉。這份電子月刊就是我的生活心得精華，只和有心的讀者分享。不要錯過試業期內的免費訂閱＞＞ 按我訂閱 ！ 系列內容 | 助你廣度認知，深度探索 此集屬於《養兒一百歲，但你不必長憂九十九 ，同系列另有：媽媽總是太過擔心?這是因為媽媽腦的出現！你以為是孩子的行為問題讓你擔心，其實是媽媽的教養焦慮在作怪。學習這兩個心理工具，找到自己的教養憂慮的根源 ／ 人生補習社 Ash理想母職生活的文章：你想做些自己喜歡的事，卻苦無時間？會不會是因為你這樣想……全職媽媽的時間零散又被動? 認識FTM時間的關鍵特質，助你獲得更好時管規劃。你不是工作量太多，而是不夠專注－6個提升在職媽媽專注度的方法。善用這2個App，立即讓母職生活井然有序。為何媽媽要建立晨間儀式？這10個發現3個實驗結果給你解答。・・・ 《媽媽成長課》｜逢週五更新 Be a better mom with Natalie 的Podcast節目，由Natalie和你分享母職中的各種學習和領悟，協助你找到理想母職生活。 ・・・ Be a better mom with Natalie 由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作協助現代母親在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。 個人創作官網 ｜Facebook 專頁 工作聯繫：[email protected]://open.firstory.me/user/ckwna4p7w06ab08938con6nj9/comments Powered by Firstory Hosting

本集題目｜ #15 學習這兩個心理工具，找到自己的教養憂慮的根源 ／ 人生補習社 Ash 媽媽的擔憂總是各式各樣，今集我們請來自媒體「人生補習社」的Ash，一位對心理學及輔導學非常認真學習的生物科老師，分享生活中可以時常練習的兩個心理工具，幫助你舒緩生活中的焦慮不安。（獨家附交大量Natalie的焦慮自爆！） ⚠️ 體諒請求 ⚠️：是集節目是Natalie的首次雙人現場錄音，意外地出現不少技術問題，事後已盡力補救。如收聽期間讓你耳朵受罪，Natalie深感抱歉，敬請原諒！（我會努力改進錄音的技術） ・・・ 嘉賓 Ash 節目內連結： 人生補習社 Podcast ：https://apple.co/3wVfBYE 情緒士多 Podcast：https://apple.co/3J1fb5s 💛喜歡這集內容嗎？你可以隨時和我分享你的看法＞＞m.me/babmwn ・・・・・・・ ▪️免費內容服務▪️ 母職生活週報｜每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 【按我訂閱】 Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ・・・ ▪️聯絡▪️ 電郵[email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。 女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・・・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ #14 你以為是孩子的行為問題讓你擔心，其實是媽媽的教養焦慮在作怪。 很多媽媽在教養當中深感壓力，很多時候我們以為是孩子的行為問題，其實是我們自身出現以下三個教養的焦慮來源，才會常感孩子事事不妥。《養兒一百歲，但你不必長憂九十九》專題的第二集，我們來學懂，到底是甚麼東西特別容易激發媽媽的憂慮，讓我們對這些焦慮來源更有意識，在下一次想擔心的時候，饒過孩子，也饒過自己。＞＞ 按我閱讀本集文字版 ・・・・・・・ ▪️免費內容服務▪️ 母職生活週報｜每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 【按我訂閱】 Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ・・・ ▪️聯絡▪️ 電郵[email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。 女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・・・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ ＃13 媽媽總是太過擔心?這是因為媽媽腦的出現！ 古人說：「養兒一百歲，長憂九十九」不只是民間智慧，更有科學根據。科學家指出，所有的母性行為，其實都和大腦的改變有關，生育後的媽媽，無可避免地獲配「媽媽腦」。這篇文章會為你帶來兩個重點：媽媽腦的作用、媽媽腦和憂慮的關係。＞＞ 按我閱讀本集文字版 此集內容屬於專題內容《養兒一百歲，不必長憂九十九》，將於3月18至4月8日逢星期五更新。 ・・・・・・・ ▪️免費內容服務▪️ 母職生活週報｜每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 【按我訂閱】 Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ・・・ ▪️聯絡▪️ 電郵[email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。 女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・・・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ #12 我染疫了，卻感慶幸！因我有了這3個生命反思。 2022年2月中，我和孩子感染了新冠肺炎，各種事務必須停擺，我們在家休息了大半個月，萬般不願，也要把節目和內容創作所有工作暫停。在這段養病期間，卻意外獲得3個很重要生命反思，到底是甚麼？＞＞ 按我閱讀本集文字版 ・・・・・・・ ▪️免費內容服務▪️ 母職生活週報｜每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 【按我訂閱】 Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ・・・ ▪️聯絡▪️ 電郵[email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。 女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・・・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ #11 孩子干擾你的晨間儀式？6個常見問題和解答在這裡 你知道嗎，我第一天執行晨間習慣，孩子當天就和我同一時間醒來！我當下真的傻眼，一秒覺得是上天在玩弄我嗎？是要我放棄嗎？才第一天啊，就給我意外！作為媽媽，當你在建立晨間習慣的開初或中段，定會預上不同「意外」，輕則讓你錯過一天的晨間習慣，重則讓你直接放棄，但並非所有意外都具有如此大的殺傷力，很多都可以改解決的，這篇文章就和你談談3個主要問題類別和6個常見狀況。＞＞ 按我閱讀本集文字版 ・・・・・・・ ▪️免費內容服務▪️ 母職生活週報｜每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 【按我訂閱】 Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ・・・ ▪️聯絡▪️ 電郵[email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。 女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・・・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ #10 媽媽在建立晨間儀式時的5個關鍵心態 當你衝破內心關口，嘗試在新一年建立晨間習慣，你會發現實行時最大的阻礙並不是床鋪的吸力，而是孩子的特殊狀況。今集和你分享，為人父母在建立晨間習慣時，必需具備的心態和心得，有一些是來自《起床後的黃金一小時》這書而來的建議，更多是我親身實作後所得的想法，但也和上述書中所提及的父母在建立晨間儀式時的執行理念契合。＞＞ 按我閱讀本集文字版 ・・・・・・・ ▪️免費內容服務▪️ 母職生活週報｜每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 【按我訂閱】 Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ・・・ ▪️聯絡▪️ 電郵[email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。 女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・・・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

本集重點｜ #9 為何媽媽要建立晨間儀式？這10個發現3個實驗結果給你解答。 近年興起的晨間儀式運動，有何神奇功效？ 我為何要執行晨間習慣？我從多位成功人士的晨間儀式中發現的事，及我執行了晨間儀式獲得的效益。｜ 按我閱讀本集文字版  ・・・・・・・ ▪️免費內容服務▪️ 母職生活週報｜每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 【按我訂閱】 Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ・・・ ▪️聯絡▪️ 電郵[email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。 女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・・・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

｜本集重點｜ 我每天都在用的兩個好用、提升你生產力和專注力的工具！ >> 節目延伸內容：App教學短片內容，請關注本專頁動態更新。<< ・・・・・・・ ▪️免費內容服務▪️ 母職生活週報｜每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 【按我訂閱】 Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ・・・ ▪️聯絡▪️ 電郵[email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。 女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・・・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

｜本集重點｜ 上班的時候想著孩子，在家的時候想著工作的死線？作為在職媽媽的你，會這樣想嗎？ 要是不能放下工作，有沒有甚麼方法或工具，可以幫助你讓時間用得更有效率、精神更集中，好等工作順利完成，可以回家專心顧孩子呢？ 有，在這裡。 ・・・ 📝本集文字版： 你不是工作量太多，而是不夠專注－6個提升在職媽媽專注度的方法。 ・・・ 💛 如你喜歡這集內容，我想邀請你，收聽今集內容後，和我分享你的感受。 📱聽眾/讀者聯繫： m.me/babmwn ・・・・・・・ ▪️免費內容服務▪️ 母職生活週報｜每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 【按我訂閱】 Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ・・・ ▪️聯絡▪️ 電郵[email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。 女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・・・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

全職媽媽的時間零散又被動? 認識FTM時間的關鍵特質，助你獲得更好時管規劃。 🎁 ＜按我獲取「全職媽媽碎片花時間計算表」＞ ｜本集重點｜ 全職媽媽當得久，除了身心俱疲，更會伴隨低下的成就感，就因為時間都拿去給家庭，在自我照料及自我實現這些人生議題，欠缺時間寫功課。這集內容，就是要幫助全職媽媽，去理解自己的生活形態和時間特質，從而如何做好時間管理，讓自己重獲身心平衡及人生成就感。 ・・・ 📝本集文字版：全職媽媽的時間零散又被動? 認識FTM時間的關鍵特質，助你獲得更好時管規劃。 ・・・・・・・ ▪️免費內容服務▪️ 母職生活週報｜每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 【按我訂閱】 Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ・・・ ▪️聯絡▪️ 電郵[email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。 女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・・・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

｜本集重點｜ 你想做些自己喜歡的事，卻苦無時間？會不會是因為你這樣想…… 那些讓你做不好時間管理的錯誤觀念——我們總是很忙，也很想把事情做好，卻一直沒有產出有值的事，那你看看，你是不是有以下的觀念，讓你很努力也像徒然？ ＊如果你總是認為自己沒有時間，沒辦法為自己預留空間做任何事，或是已感生活壓力很大，想找到喘息空間的媽媽，這集分享會適合你。 ・・・ 📝本集文字版：你想做些自己喜歡的事，卻苦無時間？會不會是因為你這樣想…… http://beabettermomwithnatalie.com/**timemanagementformom** ・・・・・・・ ▪️免費內容服務▪️ 母職生活週報｜每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 【按我訂閱】 Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ・・・ ▪️聯絡▪️ 電郵[email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。 女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・・・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

[本集內容] 我這樣轉化今年的學習，成為新一年的生活策略（附送讀者禮物） 年尾的日子，我們很容易就把時間耗在一堆節慶活動，忙是很忙，但不見得對新一年有何重要價值。 今集節目，就是想和你分享：為甚麼要媽媽要做年度回顧？回顧的意義是甚麼？ 你可以如何利用「過去未來新年回顧表」，幫助你回顧去年的狀況以應對來年的挑戰？ 你也可以參考我怎樣利用「過去未來新年回顧表」、轉化2021年的學習，並成為2022年的我的理想生活策略。最後也是最重要，免費下載我為你特別設計的：「過去未來新年回顧表」 （按我獲取）－ 📝本集文字版：我這樣轉化今年的學習，成為新一年的生活策略（附送讀者禮物） http://beabettermomwithnatalie.com/yearreivew/ ・・・・・・・ ▪️免費內容服務▪️ 母職生活週報｜每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 【按我訂閱】 Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ・・・ ▪️聯絡▪️ 電郵[email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。 女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・・・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

📝本集文字版：媽媽，請給自己這12個容許。 http://beabettermomwithnatalie.com/**12reminders**/ － [本集內容] 媽媽，請給自己這12個容許。 新手媽媽好輕易就把自己勒得好緊，因為不知道尺在哪裡。作為過來人，我想讓你知道，你不需要逼得自己那麼緊，才算好媽媽。 本集和你分享12個提醒，希望能讓你在緊張的母職生活中，感覺輕省一點。 － 💛 如你喜歡這集內容，我想邀請你，收聽今集內容後，和我分享你的感受。 📱聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn － 創作者介紹： Hi! 我是李心尹Natalie。我和你一樣，是一位媽媽，同時也是一位自媒體創作者。《媽媽成長課》是我最新的內容創作，每集我會和你分享母職中的各種學習和領悟，為你找到更輕鬆自在的母職生活。 ・・・・・・・ ▪️免費內容服務▪️ 母職生活週報｜每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 【按我訂閱】 Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ・・・ ▪️聯絡▪️ 電郵[email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。 女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・・・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

📝本集文字版：你以為是自己不夠堅強，其實你只是正值「母親期」的動盪不安。 http://beabettermomwithnatalie.com/**matrescence**/ [本集內容] 你以為是自己不夠堅強，其實你只是正值「母親期」的動盪不安。 初為人母的你，正值「母親期」，一個定義上就是動盪不安的時期，今集就是想和你分享，一些我於初為人母時期遇過的心理不適，以及我是如何改變想法，幫助自己渡過那段低氣壓。 💛 如你正在經歷這個時期，我想邀請你，收聽今集內容，共和我分享你的感受。 💭 文字版結尾更為你提供於節目內提及的額外資訊，希望我的分享能助你舒緩母職生活中頻繁出現的焦慮感。 － Hi! 我是李心尹Natalie。我和你一樣，是一位媽媽，同時也是一位自媒體創作者。《媽媽成長課》是我最新的內容創作，每集我會和你分享母職中的各種學習和領悟，為你找到更輕鬆自在的母職生活。 ・・・・・・・ ▪️免費內容服務▪️ 母職生活週報｜每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 【按我訂閱】 Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ・・・ ▪️聯絡▪️ 電郵[email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。 女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・・・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 Powered by Firstory Hosting

Hi! 我是李心尹Natalie。我和你一樣，是一位媽媽，同時也是一位自媒體創作者。我目前致力創作與母職、創意及自主學習相關的內容，希望可透過文字及聲音，讓你得到啟發，成為更好的你，並助你擁有自在快樂的母職生活。 《媽媽成長課》是我最新的內容創作，每集我會和你分享母職中的各種學習和領悟，目的是為你找到更輕鬆自在的母職生活。 — 這個節目獻給我丈夫Jason，他一直支持我追尋自己的夢想，由第一天認識他開始。 — [本集內容] 你的夢想，不因孩子而暫停。 無論我們有多宏大的夢想，一個新生命的降臨，總會打亂你原有的計劃，或是為你的計劃增添一個巨大的變動。 育兒事本就複雜，自己的人生目標、自我實現更是需要終生學習一輩子的事。但，一邊為母職努力奮鬥的時候，如何能夠再留餘力去實現自己的夢想？ 這一集的內容，就是分享我成年後才發現夢想，卻又被孩子出現打斷，再重新上路的故事。 因為我相信，只要那真的是你的人生目標，你的夢想是不會因孩子而暫停的。孩子是過客，而人生終究還是你的。 如果你正走著相似的路徑，並為此感到躊躇，歡迎你收聽這節目的第一集！ 希望你能從這次分享中，找到從新上路的力量。 📝本集文字版：你的夢想，不因孩子而暫停。 ・・・・・・・ ▪️免費內容服務▪️ 母職生活週報｜每週一則幸福母職點子、一件生活好物、一個生活領悟。 【按我訂閱】 Facebook 專頁 | 品牌最新動向、教養隨筆、生活省思 Youtube 頻道｜媽媽成長課影像版、自創玩具短片 Instagram ｜ 個人生活面貌 創作官網 ｜個人介紹、新舊作品 ・・・ ▪️聯絡▪️ 電郵[email protected] 聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn ・・・ ▪️《媽媽成長課》｜在母職中自信成長 ▪️ 《媽媽成長課》是 Be a better mon with Natalie 的 Podcast 節目。節目以母職需求出發，探討各個有助現代媽媽獲得輕鬆快樂母職生活的課題及領域。 女性因著母職而改變生活面貌和生命重心，同時，母職也是個人成長的巨大動力，這份「母力」只要運用得宜，同樣能使女性在各個角色發光發亮。 ・・・・・・・ ▪️品牌介紹▪️ Be a better mom with Natalie 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、持續成長及教養自信。Natalie 深信，母職是媽媽最大的成長動力。關注及創作領域：母職需求、生活效能、自我成長、自主學習、自創玩具。 📱聽眾/讀者聯繫：m.me/babmwn 📝 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckwpw7ztd0kwf0839c69wfdvl?m=comment Powered by Firstory Hosting