Súmate al reto: abrazando el cambio AQUÍEn este episodio platicamos sobre el caso de Marian. Marian está con el corazón roto porque su novio de 7 años la terminó hace poco y no sabe como empezar a avanzar con su vida. Ella no quería terminar y para ella las cosas si estaban funcionando. Hablamos sobre los cambios de necesidades que llevan a que terminemos relaciones y lo difícil de soltar la vida con nuestra ex pareja, no solo a la persona.

Más contenido de psicología en Juntos en proceso💙 ÚNETE AQUÍEn este episodio platicamos sobre el caso de Rodolfo. Rodolfo está a punto de empezar en un nuevo puesto en su trabajo y ahora sus compañer@s empezarán a ser sus subordinad@s. Rodolfo está dudando mucho de su capacidad para ser un buen jefe, sobre todo porque sus compañer@s no están contentos con la decisión de que se le esté promoviendo a él.

Súmate a Juntos en proceso💙 AQUÍEn este episodio platicamos sobre el caso de Elena. Elena se siente poco importante para su novio porque él no le cuenta sus problemas. Hablamos sobre las diferentes formas en las que las personas lidian con las situaciones y de qué formas acercarte a tu pareja si sientes una desconexión.

Sé parte de la comunidad Juntos en proceso💙 CLICK AQUÍ Disponible prueba gratis de 7 días En este episodio platicamos sobre el caso de Dulce. Dulce creció en una casa con papás muy estrictos que tenían la mentalidad de que las cosas tenían que hacerse como y cuando ellos dijeran sin reprochar. Ahora que Dulce se ha salido de casa, tiene una sensación de pérdida muy grande por todas las cosas que se da cuenta que no vivió en su juventud por obedecer a sus papás. Hablamos sobre el duelo a las cosas que no vivimos y formas de lidiar con él para darle sentido.

En este episodio platicamos sobre el caso de Rebecca. Rebecca no se ha sentido nada bien últimamente, siente que nadie la elige, que nunca es la primera opción de alguien y cree que todo es porque nunca ha podido conectar con las demás personas. Hablamos sobre las etiquetas que nos ponemos, profecías autocumplidas, sesgo de confirmación y de qué formas podemos empezar a conectar con las demás personas. No dejes de unirte a la comunidad Juntos en proceso💙 donde encontrarás información sobre diferentes temas de psicología y episodios de análisis de caso extras, entre muchas otras cosas.Para más detalles e inscribirte: CLICK AQUÍ

En este episodio platicamos sobre el caso de Corde. Corde está teniendo una crisis porque no sabe qué quiere hacer con su vida. Hace 10 años se fue a vivir a Estados Unidos por el trabajo de su esposo y en un inicio llegó muy motivada pero diferentes situaciones la han ido desanimando y de pronto van 10 años y siente que no ha hecho nada y ahora no sabe cómo avanzar. Hablamos de las dificultades de irte a otro país, del parálisis por análisis y la comparación.También te abro la invitación para que seas parte de la comunidad privada Juntos en proceso💙Click aquí para unirte

En este episodio platicamos sobre el caso de Myriam. Myriam engañó a su esposo y está totalmente arrepentida, el problema es que ahora no sabe como reparar la relación con su esposo que parece ahora estar muy rota. Hablamos sobre las infidelidades, desmintiendo muchas ideas falsas que tendemos a tener al respecto.

En este episodio platicamos sobre caso de Román. Román está empezando a salir de un episodio depresivo muy fuerte tras la pérdida de su papá. Durante todo este proceso su novia lo ayudó y apoyó muchísimo y ahora a Román le pasa que se siente demasiado abrumado y presionado por ser el novio perfecto y le molesta que ella siga intentando ayudarlo. Esto lo lleva a querer terminarla pero se siente demasiado culpable de lastimarla. Hablamos sobre los roles de pareja y los procesos depresivos y de pérdida.

En este episodio platicamos sobre el caso de Cristina. Cristina siente que se deja pisotear por las demás personas y no sabe cómo poner un alto. Le cuesta mucho poner límites y tener conversaciones difíciles con las demás personas. Esto es algo que le cuesta en todas las áreas de su vida (profesional, amorosa, familiar y con ella misma). Hablamos sobre los límites con nuestros familiares, el enojo y la importancia de cuestionar las ideas que se nos inculcan.

En este episodio platicamos sobre el caso de Fer. Fer se siente muy culpable porque últimamente le cae muy mal su mejor amiga pero es una amiga que ha hecho muchísimas cosas por Fer. Hablamos sobre el altruismo narcisista y los límites.

En este episodio platicamos sobre el caso de Miguel. Miguel y su ex terminaron porque ella le echa muchas mentiras y él ya está cansado. Recientemente, la ex lo ha estado buscando, pidiéndole perdón y diciéndole que quiere cambiar y Miguel no sabe qué hacer. Hablamos sobre si las personas cambian, si deberíamos darles otra oportunidad o no y sobre las mentiras.

En este episodio platicamos sobre el caso de Ale. Ale está atorada en un trabajo que no le gusta pero no puede dejar porque está pagando una hipoteca y tiene un buen sueldo que no se encuentra en cualquier lado. Hablamos sobre el burn out, formas de encontrar motivación en el trabajo y la importancia de los objetivos claros.

En este episodio platicamos sobre el caso de Luisa. Luisa se ha estado dando cuenta de que en muchas situaciones tiende a ser "la que sobra" en su grupo de amigas. Hablamos sobre las dinámicas de grupo, qué hacer para sentirte una parte importante de tu grupo de amistades y te explico que está detrás de muchos comportamientos que tendemos a tomarnos personales cuando en realidad no necesariamente es así.

En este episodio platicamos sobre el caso de Lorena. Lorena últimamente está sintiendo un rechazo tan intenso hacia su mamá que ha llegado a sentir hasta náuseas. Escucha sobre los roles familiares y cómo podemos interpretar ciertas sensaciones físicas y emociones para hacer algo al respecto.

En este episodio platicamos sobre el caso de Bárbara. Bárbara terminó con su prometido hace un par de meses y siente que perdió toda su estabilidad emocional. No sabe cómo empezar a dejar ir y se siente muy débil por estar pasándolo tan mal. Hablamos sobre el proceso de duelo y cómo se da el primer paso para empezar a soltar a alguien.

En este episodio platicamos sobre la historia de Camila. Camila está teniendo conflictos con la esposa de su hermano. Ellos se están quedando en casa de Camila y su cuñada está constantemente reclamando que la dejan sola. Hablamos sobre el grupo B de los trastornos de la personalidad, la manipulación y las opciones que hay para lidiar con este tipo de perfiles.

En este episodio platicamos sobre la historia de Ana. Ana está enojada con sus papás porque decidieron no hacer cena de Navidad este año e irse ellos dos solos de viaje. Hablamos sobre el otro lado de los límites: la dificultad de aceptar los límites que nos ponen las demás personas. Tocamos temas como la forma en la que nos ciega el dolor y formas en las que podemos relacionarnos con los límites que nos lastiman de las demás personas.

En este episodio platicamos sobre la historia de Sebastián. Sebastián siente celos en su relación con su novia y no sabe cómo manejarlos. Hablamos de que los celos no son malos y las formas funcionales con las que se puede responder a ellos.

En este episodio platicamos sobre la historia de Tere. Tere se ha estado sintiendo desmotivada en el trabajo y en su vida en general, al mismo tiempo ha estado empezando a sentir mucha envidia hacia su hermana Vero quien ante los ojos de su mamá es "perfecta". Hablamos sobre tratar de cumplir expectativas, la envidia y dejar de idealizar solo ciertos tipos de inteligencia.

En este episodio platicamos sobre la historia de Rosa. Rosa tiene una relación con un hombre casado y con hijos y no entiende por qué acepta estar en una relación así, ya que de niña ella sufrió los efectos de lo que una infidelidad le hace a una familia. Hablamos sobre la herida de Rosa, lo que pasa en las relaciones basadas en la infidelidad y la importancia de conocer la historia de las demás personas antes de formar una opinión.

En este episodio platicamos sobre la historia de Tony. Tony vivió recientemente una pérdida muy fuerte y se está sintiendo muy solo en el proceso de duelo. Hablamos sobre las expectativas que se ponen sobre los hombres respecto a la expresión de sus emociones y lo que verdaderamente significa "ser fuerte".

En este episodio platicamos sobre el caso de Marissa. Marissa está muy frustrada porque su mamá constantemente necesita ser el centro de atención. Este último año ha sido difícil para su familia y su mamá ha hecho que todo se trate sobre ella. Hablamos sobre el trastorno de personalidad histriónica (TPH) y cómo poder manejar la convivencia con una persona así.

En este episodio platicamos sobre el caso de Carmen. Carmen está en un dilema en su relación con Jorge porque siente que hay dos Jorges: uno es el romántico del que está muy enamorada y otro es un Jorge abusivo que la maltrata. Hablamos sobre las relaciones abusivas, por qué es tan difícil dejarlas y cómo funcionan.

En este episodio platicamos sobre la historia de Pedro. Pedro está harto de que todo el punto se aproveche de él pero no se atreve a poner límites o expresar lo que le molesta. Hablamos sobre el miedo a la confrontación, de dónde viene, cómo identificarlo y que se puede hacer para empezar a trabajarlo.

En este episodio platicamos sobre la historia de Ana. Ana no sabe cómo ponerle límites a sus papás que a pesar de que tiene más de 30 quieren ponerle reglas y controlar sus salidas y horas de llegada. Hablamos sobre las formas en las que podemos vivir con más paz en casa de nuestros papás, cuando somos adultos y salirnos, por el momento, no es opción.

En este episodio platicamos sobre el caso de Paula. Paula no sabe cómo salvar su relación con su novio que lleva dos años deprimido y sin hacer esfuerzos por mejorar su salud mental. Hablamos sobre tomar el rol del cuidador/a en una relación, el egoísmo y el aferrarse a relaciones.

En este episodio platicamos sobre la historia de Lucero. Lucero está teniendo una crisis, su cumpleaños 42 se acerca y una situación que vivió la ha llevado a darse cuenta de que no le gusta lo que hace en su día a día y tiene una sensación de que su vida no es suya. Platicamos sobre las personas People Pleasers y qué se puede hacer cuando caes en este perfil.

En este episodio platicamos sobre la historia de Pame y Adrián. Pame y Adrián llevan apenas unos meses de relación y ya se han enfrentado a una situación bastante dolorosa que les ha hecho darse cuenta de las diferentes formas en las que lidian con las emociones difíciles. Hablamos sobre los estilos de apego y qué opciones hay cuando la pareja con la que estás tiene necesidades afectivas muy diferentes a las tuyas.

En este episodio tenemos como invitada a Paola Lavin, psicóloga clínica con maestría en terapia breve sistémica y terapia cognitiva conductual, que se dedica a dar terapia, impartir talleres, vender productos para el bienestar psicológico y a la creación de contenido relacionado con la salud mental. Paola y yo platicamos sobre el caso de Brenda. Brenda está teniendo conflictos con su suegra, ya que es bastante intrusiva. Hablamos sobre las familias "muégano", las formas funcionales de poner límites con la familia política y qué pasa con los papás o mamás que no quieren soltar a sus hijos.

En este episodio tenemos como invitada a Camila Lavalle, psicóloga clínica y sexóloga que se dedica principalmente a la terapia sexual, además de impartir talleres y crear contenido del tema. Camila y yo platicamos sobre el caso de Dany. Dany no ha tenido relaciones con su esposo desde que se embarazó y su bebé ya está por cumplir un año. Hablamos de los cambios en el apetito sexual en las diferentes etapas de vida, hablamos de la importancia de responsabilizarnos de nuestro propio placer y de que la sexualidad no empieza y se acaba con tu pareja. También hablamos de algunas expectativas en hombres y mujeres que tienden a jugar un rol en este tipo de conflictos.

En este episodio platicamos sobre el caso de Nicole. Nicole está lidiando con algunos pensamientos complicados respecto a su relación con su esposo y el amor en general. Hablamos sobre la ansiedad en las relaciones de pareja y algunas formas en las que puedes buscar la raíz del miedo para poder vivir el amor de forma diferente.

En este episodio platicamos sobre la historia de Manuel. Manuel siente que es un mal papá porque se arrepiente de haber tenido a su hijo, exploramos muchas de las emociones y experiencias que se viven al tener hijos/as, también hablamos de la relación de Manuel con su esposa y algunos detalles en los que podrían trabajar juntos como pareja, así como las opciones que tiene ante este sentimiento de arrepentimiento.

En el episodio de hoy platicamos sobre el caso de Caty. Caty está comprometida y su novio resulta estar teniendo conversaciones de intenciones dudosas con una compañera del trabajo. Hablamos sobre algunas conversaciones importantes que les vendría bien tener y de dónde les vendría bien poner el enfoque ante esta situación.

En el episodio de hoy platicamos sobre el caso de Karla. Karla me escribe porque su mejor amiga Gaby está en una relación disfuncional y no sabe qué hacer para que Gaby deje a su novio. Hablamos sobre las red flags que se ven en esta relación y qué puede hacer que alguien se quede, también exploramos qué opciones tiene Karla para acompañar a Gaby de la forma que le sea más funcional.

En este episodio platicamos sobre el caso de Lalo. Lalo tiene que tomar una decisión muy difícil. Ante una de las posibilidades se siente culpable y mal hijo y ante la otra se siente enojado y como que deja ir un sueño. Platicamos sobre lo que pasa en las familias después del divorcio y la dificultad de cambiar los roles familiares.

En este episodio platicamos sobre el caso de Natalia. Natalia no sabe cómo dejar de tenerle miedo al juicio de las demás personas. Platicamos sobre algunos mitos respecto al amor propio y el miedo a que te juzguen y también te explico de dónde viene y qué se puede hacer ante él.

En este episodio platicamos sobre el caso de Juan. Juan no se siente nada bien últimamente, está teniendo problemas para dormir, pensamientos intrusivos negativos y unas crisis muy fuertes. Explico qué es lo que le está pasando a Juan, por qué podría estarse sintiendo así y más que nada mucha información sobre qué es la ansiedad y qué se puede hacer ante ella.

En este episodio platicamos sobre la historia de Vanessa. Vanessa fue ghosteada después de un mes y medio de salir con Marcelo y no sabe qué sigue, cuáles son sus opciones y por qué Marcelo dejo de hablarle sin explicación. Platicamos sobre qué es el ghosting, las razones que pueden llevar a alguien a ghostear y te doy una pequeña guía de supervivencia si estás viviendo algo así.

En este episodio platicamos sobre el caso de Sofy. Sofy se siente perdida ya que no le gusta lo que está estudiando y al mismo tiempo no sabe qué es lo que sí le llama la atención. Platicamos sobre la importancia de la flexibilidad, de la presión que nos ponemos a la hora de elegir qué estudiar o en dónde trabajar y sobre qué opciones hay para descubrir qué nos apasiona o cuál es nuestra vocación.

En este episodio platicamos sobre el caso de Tomás. Tomás se ha estado distanciando de sus amigos últimamente ya que el último año vivió algo muy fuerte que lo ha llevado a muchos cambios internos que sus amigos no comparten. Platicamos sobre lo que pasa con nuestras amistades conforme vamos creciendo y madurando y hablamos sobre la pérdida.

En este episodio tenemos como invitada a Ximena Lazalde, psicóloga clínica y psicoterapeuta gestalt que se dedica a dar terapia individual y de pareja. Ximena y yo platicamos sobre el caso de Roby. Roby está teniendo problemas en su relación con Pedro ya que él se siente muy inseguro del pasado de Roby y la manera en la que ella ha manejado sus relaciones anteriores. Tocamos varios temas como la importancia de la vulnerabilidad y la empatía cuando se trata de resolver conflictos de pareja. También hablamos sobre las red flags y como funcionan a la hora de considerarlas para entrar a una relación.

En este episodio platicamos sobre el caso de Eli. Eli está enfrentando una decisión difícil junto con su esposo, cada quien quiere algo diferente y no sabe como pueden resolverlo. Platicamos sobre la manera en la que tendemos a ver los conflictos entre 2 personas y la importancia de la postura que tomamos ante ellos.

En este episodio platicamos sobre el caso de Javier. Javier acaba de descubrir que su esposa le fue infiel y no sabe qué es lo que sigue en el proceso para sanar esto y que el matrimonio pueda seguir. Hablamos sobre lo que nos tiende a pasar a la hora de descubrir algo así y algunas verdades sobre lo que representa una infidelidad.

En este episodio platicamos sobre el caso de Carina. A Carina se le está haciendo muy difícil perdonar a su novio y dejar ir un error muy grande que él cometió. Hablamos sobre el proceso de duelo que está viviendo Carina y sobre la importancia de validar nuestras emociones. Durante el episodio tocamos diferentes puntos que pueden estarle impidiendo a Carina tener una conversación honesta con su novio para así poder dejar ir.

En este episodio platicamos sobre el caso de Lucas. Lucas se siente muy inseguro en su relación con su novia y quiere dejar de sentirse así para que las cosas mejoren. Hablamos sobre las cosas que pueden estar siendo disfuncionales en la relación y qué opciones tiene él ante lo que ocurre.

En este episodio platicamos sobre el caso de Jimena. Jimena se siente muy juzgada por su mamá y no sabe qué puede hacer para que haya un cambio en su relación con ella. Platicamos sobre lo que puede estar detrás de los juicios de su mamá y qué es lo que puede estar saliendo mal a la hora de hablar con ella sobre los juicios que le hace.

En este episodio platicamos sobre la historia de Diana. Diana está teniendo problemas con su hermana Caro quien desde que se graduó está pasando por momentos difíciles y no quiere responsabilizarse de su salud mental. Hablamos de las opciones de Diana frente a la situación con su hermana y de las dificultades y errores comunes a la hora de lidiar con seres queridos pasando por crisis emocionales.

En este episodio platicamos sobre la historia de Mariana. Mariana no está segura qué es lo que está haciendo mal a la hora de buscar una pareja, ya que en los últimos años no ha mantenido una relación por más de dos meses. Hablamos sobre el proceso de buscar una pareja y lo difícil que puede ser estar en esa situación y profundizamos en los patrones que se hacen evidentes en el caso de Mariana que le pueden estar siendo disfuncionales.

En este episodio platicamos sobre el caso de Lucy. Lucy cree que su inseguridad puede estar arruinando su relación, nos cuenta como ha sido su historia con Mario desde un inicio y platicamos sobre algunos patrones disfuncionales que se pueden estar observando. Hablamos sobre las raíces de la inseguridad que está sintiendo y sobre qué es lo que está siendo disfuncional en la relación.

Hola! Mi nombre es Isa Canales, soy psicóloga clínica y psicoterapeuta Gestalt y la psicóloga detrás de Somos Proceso. Te doy la bienvenida a "La Verdad de las Cosas". Este es un podcast dedicado a escuchar historias reales de personas con ciertos problemas para después escuchar un análisis psicológico de cada situación. En cada episodio te contaré la historia de alguien que tiene dudas sobre cómo proceder en algo que le está ocurriendo. Si te gustaría que tu problemática apareciera en el podcast escríbeme un correo a [email protected] contándome tu historia. Los nombres, edades y algunos datos que no afectan el contenido de la historia han sido cambiados para mantener el anonimato de quienes escriben.