Sziasztok! Igaz, már csak egy hónap van vissza a nyárból, egy szülőnek mindig aktuális kérdés, hogy mivel kösse le hatékonyan a gyerkőcét otthon. Ehhez hoz nekünk praktikus tanácsokat, saját tapasztalatokat Mittli Éva gyermekpszicholügus, a Lapkaland megalkotója. 🤗💛 Éva oldala: https://www.instagram.com/lapkaland_gyermekpszichologus/ Heti kimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/

Ez itt a Heti Kimenő podcast különkiadása, ahol videó is készült a hangfelvételhez. Természetesen külön is tudjátok hallgatni a szokott helyeken. 😊💛Ez egy nagyon őszinte kérdezz-felelek és nagyon hálásak vagyunk Szandival, hogy sikerült felvennünk élőben ezt az epizódot, amikor nálunk jártak vendégségben. Instagramunk: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ A videót Csörgeő Eszter szerkesztette: https://www.comfortingsoul.hu/

Sziasztok, Egy kicsi megkésve, de éppen még az ünnep elején elhoztunk nektek az idei húsvéti készülődős részt. Reméljük, tetszeni fog és kívánunk mindnyájatoknak napsütéses, szép, családi pillanatokban, finom falatokban gazdag Húsvétot! 💕 Szeretettel: Szandi & Fati

Sziasztok! 😊 Ebben az epizódban az aktuális reggeli rutinunkról mesélünk és arról, hogy mik azok a dolgok, amik segítenek abban, hogy egy kiegyensúlyozott ébredés, elkészülés, oviba indulás lehessen jellemző a hétköznapokra. Persze nálunk sem mindig zökkenőmentes az indulás, de vannak dolgok, amiket megfigyeltünk és tudjuk mi működik, tudjuk mi nem. Aztán persze van, amit mi sem értünk. 😄 Reméljük tetszeni fog, talán pont jó így a hétkezdés előtt. 💕

Sziasztok! Nagyon hosszú kihagyás után úra itt vagyunk. Már mindkettőnknek rettenetesen hiányzott, hogy újra beszélgethessünk, s most igyekszünk ismét, heti vagy kátheti rendszerességgel posztolni nektek. Reméleük, tetszeni fog ez az epizód! 🤗✨💛 Vágó: Csörgeő Eszter https://www.comfortingsoul.hu/rolam/

Ez már egy javított verzió, 18-19 percnél sajnos egy kis részben nem hallani Fati sávját, de igyekeztünk úgy összevágni, javítani, hogy ne legyen zavaró. Elnézést kérünk ezért! 💛 Ebben az epizódban-amivel egyúttal kis időre el is köszönünk tőletek-a Ti kérdéseitekre válaszolunk, ahol érintjük az étkezést, a szobatisztulást, az ovin kívüli programokat és még nagyon sok mindent, amire kíváncsiak vagytok. 😊Nem tudunk elég hálásak lenni azért, hogy itt vagytok. 💛Köszönjük, hogy megtiszteltek minket a bizalmatokkal, az időtökkel, a leveleitekkel, kedveléseitekkel. Igazán szavakba nem ölthető, milyen sokat jelent mindez nekünk. 🙏🏻Csodás nyári napokat kívánunk és ősszel találkozunk! ☀️🧡P.S. A szeptemberi közönségtalálkozónk részleteiről a héten osztunk meg minden infot itt Instagramon. Reméljük, minél többetekkel tudunk majd találkozni. 🤗 #hetikimeno #hetikimenopodcast #magyarpodcastkozosseg #anyavagyok #anyakvagyunk #momlife #kérdezzfelelek

Sziasztok! 😊 Ebben az epizódban egy nagyon érzékeny témáról lesz szó, amelyben érintőlegesen a vetélést is érintjük. Ha úgy érzitek, hogy most nem vagytok megfelelő helyen lélekben ehhez, akkor inkább ezt a részt hagyjátok ki. 💛 Julcsi egy fantasztikusan erős, inspiráló nő, akinek nagyon sokan rendkívül hálásak lehetünk nyíltságáért, és azért, hogy felvállalva saját élményeit, tapasztalatait, egyre "normálisabbá" válik, hogy korábban tabunak számító témákról is mernek beszélni a nők, mint az endometriózis, a mentsruáció vagy a lombik. Ezekről mindig nehéz megnyílni, hiszen a saját testünkről, a benne végbemenő folyamatokról van szó. Ebbe beengedni a külvilágot nem könnyű, de szükséges ahhoz, hogy pozitív irányba változzon körülöttünk nem csak a női test, de az abban végbemenő folyamatok megítélése, körülhatárolhatósága. Julcsihoz mindketten kötődünk emberileg, de úgy érezzük, hogy szeretetteljes személyiségén keresztül támogató sorsközösségre lelhettek sokan. Köszönjük Julcsi, hogy itt voltál velünk! 🙏🏻 Julcsi oldala: https://www.instagram.com/inzsoljulia/ Julcsi YouTube csatornája: https://www.youtube.com/@inzsoljulia/videos Heti kimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Szandi oldala: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati oldala: https://www.instagram.com/fatimapanka/

Sziasztok! Ebben az epizódban Ujj Barbarával @mosi.barbi beszélgettünk a mosipelusokról. Barbi elmondja a saját tapasztalataikat, amelyekről meglehetősen részletesen mesél, hiszen nagyon mélyeb bele ásta magát a mosizás világába és azok közé az anyukák közé tartozik, akiknél a kezdeti lelkesedés még ma is tart. 😊 Ez az epizód biztosan hasznos lesz mindazoknak, akik szeretnének többet megtudni a mosizásról, előnyeiről, kihívásairól és a beszélgetés végére egy kicsit letisztultabb képet kaphattok majd egy látszólag összetett, bonyolult és körülményes folyamatról. 💚☀️ Barbi elérhetpősége: https://www.instagram.com/mosi.barbi/ Az epizódot vágta: Csörgeő Eszter https://www.comfortingsoul.hu/ Heti kimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/

Ebben az epizódban folytatjuk a nyavalygást. 😄 Persze okkal, hiszen arról a jelenségről beszélgetünk, hogy mostanában egyre több helyen téma a "jaj, ezek a mai anyák állandóan fáradtak, ezeknek semmi se jó, állandóan csak panaszkodnak" jelenség. Miért van ez így? Igaz-e ez egyáltalán? És egyébként is...miért is "baj", ha megosztjuk egymással a problémáinkat? Mi van ha a "nyavalygás" igazából csak őszinte kitárulkozás, ami hosszú távon sorsközösséget teremt és noramlizálja, hogy anyának, szülőnek lenni igenis NEHÉZ? Hallgassátok szeretettel és reméljük tudjátok...ide bármikor jöhettek nyavalyogni. 😉 💛 Az epizódot vágta: Csörgeő Eszter https://www.comfortingsoul.hu/ Heti kimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/

Ebben az epizódban egy nagyon kedves és inspiráló vendéggel, Wéner-Kovács Fannival beszélgettünk. Fanni az @anyaborbenblog szerzője és Instagram oldalán nap mint nap motiváló posztokkal kedveskedik a divat, az anyaság, az önelfogadás témái iránt érdeklődő nőknek. Új epizódunkban az életmódváltásról, új szokások bevezetéséről, önmagunk újbóli felfedezéséről beszélgettünk Fannival. Fogadjátok szeretettel. :) Az epizódot vágta: Csörgeő Eszter https://www.comfortingsoul.hu/ Fanni oldala: https://www.instagram.com/anyaborbenblog/ Heti kimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/

Drága Hallgatóink! 💕 Most már hagyomány itt nálunk a Heti kimenőben, hogy ünnepek előtt átbeszéljük, mikén készülünk egy-egy jeles alkalomra, s ha ajándékozunk, szeretjük megosztani veletek az ötleteinket, hiszen tudjuk, hogy sok szülő vadászik a hasznos, szép, ugyanakkor pénztárca barát meglepetésekre. Szeretnénk, ha a közös hangolódással Ti is megtalálnátok magatokban a tavasz szeretetét, a családi meghittség, és a remélhetőleg meleg napsugarak harmóniáját. 💛 Csodás Húsvéti ünnepeket kívánunk Nektek! 🌸 🐇 Szeretettel: Szandi és Fati Az epizódot vágta: Csörgeő Eszter https://www.comfortingsoul.hu/

Sziasztok! 🤗 Köszönjük, hogy újra itt vagytok velünk. 💕 Ebben az epizódban szeretnénk veletek megosztani, hogy is néz ki most a napi rutinunk, milyenek a napjaink, milyen változások történtek velünk az utóbbi időben. Reméljük, még marad időnk a következő epizódban kicsit hangolódni a Húsvétra is. 💖 Kövessetek minket Instagramon is: Heti kimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/

Ebben az epizódban Juhász-Radics Anikóval beszélgettünk, aki elmeséli mindkét szülésélményét. Az első ezek közül traumatikus, így ha most nem vagytok olyan állapotban, hogy ilyesmit hallgassatok, akkor ezt a részt hagyjátok ki. Anikó második szülése azonban sokkal szebb, talán lehet mondani, hogy gyógyító volt és mesél arról is, hogyan éli meg a mindennapokat anyaként.  Anikó elérhetőségei:  Instagram: https://www.instagram.com/juhaszradicsaniko/ little mor-Anikó és Huba gyermek márkája: https://www.instagram.com/a.little.mor/ Kövessetek minket is: https://www.instagram.com/hetikimeno/

Ebben az epzódban, már-már hagyományként elmeséljük, hogyan készülünk idén az ünnepekre és megosztjuk veletek azt is, mit hoz a Jézuska a gyerkőcöknek. 🤗 Idén ez az utolsó epizódunk, így szeretnénk nektek, a családotoknak békés, boldog, meghitt pillanatokban gazdag ünnepeket kívánok! 🎄⭐️ Köszönjük, hogy idén is velünk voltatok! Jövőre találkozunk! ❄️ Köszönjük szerkesztőnknek, Csörgeő Eszternek egész éves munkáját! https://www.comfortingsoul.hu/

Ebben az epizódban Nyiri Zsuzsival a @#lassúgyermekkor c. Instagram oldal szerzőjével beszélgettünk arról, mit is jelent ez a szemléletmód a gyakorlatban. Zsuzsi a saját élményein keresztül építette fel az oldalt azzal a céllal, hogy segítse az a szülőket a mindennapokban, ötleteket adjon és támaszt nyújtson a nehezebb időszakokban.  Zsuzsi Instagram oldala:  https://www.instagram.com/lassugyermekkor/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&fbclid=IwAR3L0v8m4HJ5QPHLTPdBvMqggMeiNmXW06LBDhkgiFiC9XdbLIJ9MBqaQvs Az epizódot vágta Csörgeő Eszter: https://www.comfortingsoul.hu/ Kövessetek minket itt is: Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Heti kimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/

Ebben az epizódban Szandi mesél arról, hogy indult számukra az óvodai beszoktatás és körbe járjuk, mit várunk, mit remélünk az ovis évektől.  Az epizódot vágta Csörgeő Eszter: https://www.comfortingsoul.hu/ Kövessetek minket itt is: Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Heti kimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/

Ebben az epizódban-amit sajnos csak harmadszorra sikerült felvennünk-az otthonunk csinosításáról beszélgettünk főként a gyerek játékok rendszerezésére koncentrálva. Természetesen helyzetjelentünk is és szeretnénk elmondani, hogy nagyon sajnáljuk, amiért ennyit csúsztunk. Sajnos a technika és az élet sokszor közbeszólnak.  Az epizódot vágta Csörgeő Eszter: https://www.comfortingsoul.hu/ Kövessetek minket itt is: Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Heti kimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/

Ebben az epizódban néhány random kérdésre válaszolunk, melyek talán segítenek még jobban megismerni bennünket. :) Néha még saját magunknak is nehéz volt röviden, tömören összefoglalni a válaszokat, ráadásul határozott választ adni a kérdésekre, de voltak esetek, amikor mindketten határozottan rávágtuk a feleletünket. Reméljük, szeretni fogjátok ezt a könnyed kis évadzáród. Most kicsit eltűnünk, hogy Szandi az újonnan érkező csöppségre és családjára koncentrálhasson, de mindenképpen visszatérünk! Köszönjük az eddigi figyelmet, kedvességet. Szeretnénk köszönetet mondani továbbá Csörgeő Eszternek @_eszter_virag_ szerkesztési munkájáért. Hálásak vagyunk, hogy megkönnyíted a podcast működését. Maradjatok velünk és hamarosan találkozunk!  Kövessetek minket itt is: Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Heti kimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/

Az utolsó előtti epizódban őszintén mesélünk nektek a szülés utáni regenerálódás nehézségeiről, kellemetlenségeiről. Reméljük, ezzel is segítünk abban, hogy ne érezzétek magatokat egyedül vagy hogy felkészültebbek legyetek, hiszen nem csak a szülésre kell felkészülni, hanem mindenre IS ami utána következik. Felkészülni talán nem is lehet, de tájékozódni sosem árt. :) Szép Húsvéti hétvégét mindenkinek! Kövessetek minket itt is: Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Heti kimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/

Ebben a részben Horváth Bernadett volt a vendégünk, akit sokan @bernadetteishere néven ismerhettek Instagramról. Nadi munkája mellett egy 4 éves kislány édesanyja és életüket teljesen átjárja a Waldorf-szemlélet harmóniája vagy ahogy az epizódban többször jellemeztük: csodája. Erről osztaj meg velünk tapasztalatait. :) Nadi Instagram oldala: https://www.instagram.com/bernadetteishere/ Csendben Nő: https://www.instagram.com/csendbenno/ Az ünneplés művészete: https://csendbenno.net/azunneplesmuveszete/ Az epizódot és az intrót vágta/szerkesztette: Csörgeő Eszter https://www.comfortingsoul.hu/ Kövessetek minket itt is: Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Heti kimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/

Ebben az epizódban egy kicsit az új évszak beköszöntére hangolódunk. Megosztjuk veletek tavaszi-nyári terveinket és reméljük, számotokra is megújulással, kirándulással, természet-szeretéssel teli lesz majd a következő időszak. 😊 Az epizódot és az intrót vágta/szerkesztette: Csörgeő Eszter https://www.comfortingsoul.hu/ Kövessetek minket itt is: Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Heti kimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/

Bátran mondhatjuk, hogy Julcsi egy igazi úttörő itthon, ha az öngondoskodás online tartalomkészítésben való megjelenéséről beszélünk, ezért nagyon boldogok vagyunk, hogy vele beszélgethettünk erről nagyon átfogó témáról.  Julcsi vlog csatornája: https://www.youtube.com/c/HeyJulie Julcsi Instája: https://www.instagram.com/heyheyjulie Párnacsata: https://anchor.fm/parnacsata Skip Intro: https://anchor.fm/skipintro Patreon: https://www.patreon.com/heyheyjulie Az epizódot és az intrót vágta/szerkesztette: Csörgeő Eszter https://www.comfortingsoul.hu/ Kövessetek minket itt is: Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Heti kimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/

Ebben az epizódban a mentális egészségünk megtartása lett volna ez egyetlen, központi témánk, de a jelenlegi háborús helyzet miatt nem tudtunk kizárólag erről beszélgetni, így elég részletesen kifejtettük érzéseinket ezzel kapcsolatban is. A két dolog egyébként sajnos elég szorosan összefügg, hiszen most mindenkiben fokozottan jelen lehet a szorongás és más, kellemetlen tünetek, érzések, amelyekkel nehéz lehet most megbirkózni. Bármilyen tragikus is, ami a szomszédban történik, ne felejtsetek el a saját testetekről, lelketekről is gondoskodni. Ölelünk titeket! Mélylevegő projekt: https://www.instagram.com/melylevegoprojekt/ Elmerülő könyv: https://szabadosagnes.hu/termek/melylevego-projekt-elmerulo-2/ Az epizódot és az intrót vágta/szerkesztette: Csörgeő Eszter https://www.comfortingsoul.hu/ Kövessetek minket itt is: Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Heti kimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/

Ebben az epizódban ismét egy nagyon kedves vendéget hoztunk nektek, aki nem más, mint Magyaróvári Zsófia az Esti mese podcast egyik házigazdája és megálmodója. Zsófi rengeteg mindent megerősített a mese olvasás, mesélés gyerekekre és szülőkre gyakorolt jótékony hatásával kapcsolatban és élvezet volt hallgatni, milyen mélységik megérinti a gyermeki lelket, amikor a mesék világában létezhet kicsit. Több mesekönyvet is ajánlunk az epizód végén, így legyetek résen! :) Esti mese podcast: https://www.instagram.com/estimese.podcast/ Esti mese magazin: https://drive.google.com/file/d/1suihbqJPc-L6IjooG6_ePcpBiKNy81Nv/view Az epizódot és az intrót vágta/szerkesztette: Csörgeő Eszter https://www.comfortingsoul.hu/ Kövessetek minket itt is: Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Heti kimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/

Ebben az epizódbanarról beszélgetünk, hogy milyen a várandósság és a szülés a koronavírus járvány által okozott változások fényében. Igyekszünk hasznos információkat megosztani veletek és mesélünk a személyes tapasztalatainkról. Kérünk titeket, csak akkor hallgassátok meg ezt a részt, ha nem érint benneteket rosszul a covid témaköre. Köszönjük, hogy velünk vagytok! TASZ: https://tasz.hu/koronavirus-szulo-nok-jogai Az epizódot és az intrót vágta/szerkesztette: Csörgeő Eszter https://www.comfortingsoul.hu/ Kövessetek minket itt is: Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Heti kimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/

Ebben az epizódban Jónás Ercsi osztja meg velünk az otthon szüléssel kapcsolatos tapasztalatait. Beszélgetünk a női erőről, a bábák felé tanusított bizalomról és a szülést övező protokolláris problémákról. Reméljük, izgalmasnak és tanulságosnak találjátok majd ezt a részt és segít kicsit képet adni arról, hogyan is működik ma Magyarországon az otthon szülés. Persze a teljesség igénye nélkül. :) Ercsi Instája: https://www.instagram.com/tudatos_hedonizmus_ercsi/ Az epizódot és az intrót vágta/szerkesztette: Csörgeő Eszter https://www.comfortingsoul.hu/ Kövessetek minket itt is: Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Heti kimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/

Sziasztok! Újra itt vagyunk és nagyon izgatottan vágunk bele a 4. évadba! Sok-sok kedves vendéggel és izgalmas témákkal készülünk, melyek reméljük, sok anyának/apának/szülőnek segít majd egy kis színt vinni a mindennapokba. Az első részben jó hosszan beszélgetünk majd a velünk történő aktualitásokról és néhány újévi tervünkről. Hiányoztatok nekünk!  Az epizódot és az intrót vágta/szerkesztette: Csörgeő Eszter https://www.comfortingsoul.hu/ Kövessetek minket itt is: Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Heti kimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/

Ebben az évadzáró epizódban a kérdéseitekre válaszolunk. Igyekeztünk minél többre sort keríteni, reméljük, tetszeni fog. Lesz szó munkamegosztásról, hisztikezelésről és ahogy szoktunk, sok mindent fogunk érinteni ebben az epizódban is. Köszönjük, hogy velünk voltatok ebben az évadban, izgatottan várjuk a következőt! Boldog új évet!  Kövessetek minket itt is: Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Heti kimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/

Ebben az epizódban elmeséljük nektek, hogy készülünk idén az ünnepekre. Mit adunk ajándékba a gyerkőcöknek, mi lesz a menü, s mindenről is beszélgetünk, ami a témához illik. :) Reméljük, tetszeni fog! Az epizódot vágta: Csörgeő Eszter https://www.comfortingsoul.hu/ Kövessetek minket itt is: Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Heti kimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/

Őszintén mesélünk nektek a várandósságunk szakaszairól, a nehézségekről, a szépségekről és össze is hasonlítjuk, milyen volt egy babát várni, ikreket várni, majd megélni egy második várandósságot-erről Szandi mesél majd. :) Az epizódot vágta: Csörgeő Eszter https://www.comfortingsoul.hu/ Kövessetek minket itt is: Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Heti kimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/

Nehéz túllépni szülőként a bűntudat érzésén, de sokszor rá kell ébrednünk, hogy ha anya jól van, mindenki jól van, s ez a család minden tagjára igaz. :) A gyerekektől külön töltött idő, mely alatt TÉNYLEG feltöltdünk sosem rossz. Erről szeretnénk titeket megerősíteni. Reméljük, szeretitek majd ezt a csacsogós epizódot.  Ez epizódot vágta: Csörgeő Eszter https://www.comfortingsoul.hu/ Kövessetek minket itt is: Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Heti kimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/

Ebben az epizódban Szanyi Emesével, diplomás Montessori pedagógussal beszélgetünk a Montessori-szemlélet alapjairól és néhány praktikus módszert is megtudhatunk, melyeket a hétköznapi rutinba is beépíthetünk, hogy hatékonyabb és értőbb lehessen a kommunikáció gyerkőcünk és köztünk. :) Emse oldala: @montessorijunior: https://www.instagram.com/montessorijunior/ Kövessetek minket itt is: Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Heti kimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/

Ebben az epizódban a menstruációról fogunk beszélgetni. Hallhatjátok a személyes élményeinket, gondolatainkat és reméljük, ezzel az epizóddal mi is hozzájárulhatunk ahhoz, hogy ez a fontos téma és ez a természetes folyamat ne legyen többé tabu, ne övezze szégyenérzet és megdőljenek a menstruációval kapcsolatos tévhitek.  HeyJulie: https://www.youtube.com/watch?v=r4fVCJqpKXc Julcsi endometriózissal kapcsolatos interjúja: https://www.youtube.com/watch?v=mm19KvRMrwg&t=2s Endometriózis Magyarország: https://endometriozismagyarorszag.hu/ Ez epizódot vágta: Tóth Máté Kövessetek minket itt is:  Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Heti kimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/

Ebben az epizódban Houweling Zsófiával beszélgetünk, akit Zsebibogyó néven ismerhettek Youtube-ról és az Instagramról. Beszélgetünk környezettudatosságról, hulladékmentességről, vegánságról és gyermeknevelésről is. Reméljük, szeretni fogjátok ezt a részt is! :) Zsófi és Franciska csatornája: https://www.youtube.com/c/Zsebibogy%C3%B3 Zsófi Instagram oldala: https://www.instagram.com/zsebibogyo/ Az epizódot vágta: Tóth Máté Itt megtaláltok minket: Hetikimenő Insta: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Szandi Insta: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati Insta: https://www.instagram.com/fatimapanka/

Ebben az epizódban Wéner-Kovács Fannival-az @anyaborbenblog szerzőjével beszélgettünk az ikres anyaságról. A szépségekről, a kihívásokról és az érdekességekről. Fanni barátságos, mosolygós és hihetetlen életenergiával, pozitív kisugárzással rendelkezik, melyekből mindannyian meríthetünk motiváló posztjain keresztül. Nagyon örülünk annak, hogy a vendégeink között köszönthetjük őt. :) Fanni Instája: https://www.instagram.com/anyaborbenblog/ Az epizódot vágta: Tóth Máté Itt megtaláltok minket: Hetikimenő Insta: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Szandi Insta: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati Insta: https://www.instagram.com/fatimapanka/

Ebben az epizódban egy hallgatói levélre válaszolunk, melynek témája, hogy van-e ideális időpont a gyermekvállalásra. Reméljük, tetszeni fog.  Az epizódot vágta: Tóth Máté Itt megtaláltok minket: Hetikimenő Insta: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Szandi Insta: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati Insta: https://www.instagram.com/fatimapanka/

Ebben az epizódban egy hihetetlenül felemelő beszélgetést szeretnénk megosztani veletek. Vendégünk volt Zágoni Bettina @tina.moderngoddess perinatális tanácsadó, akivel többek között a várandósság, a szülés és az anyává válás témaköreit érintettük. Tina fantasztikusan megnyugtató, békés kisugárzása a virtuális interjú során is érződött és hálásak vagyunk, amiért őt köszönthettük a Heti kimenő első vendégeként. Kövessétek Instagramon és töltődjetek gyönyörű illusztrációiból, relaxációiból és gyönyörű, kedvességtől sugárzó lényéből! :) Várandósság és szülés kártyacsomag Tinától: https://panarom.hu/varandossag-es-szules-kartyak Tina Instagram oldala: https://www.instagram.com/tina.moderngoddess/ Az epizódot vágta: Tóth Máté Itt megtaláltok minket: Hetikimenő Insta: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Szandi Insta: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati Insta: https://www.instagram.com/fatimapanka/

Ebben az epizódban az idei, őszi bakancslistánkról fogunk mesélni nektek. Reméljük, tetszeni fog és számotokra is annyira örömteli lesz majd ez az időszak, mint amilyennek mi is szeretnénk megélni. :)  Legyen csodaszép napotok!  Említett dolgok linkjei Szandi turis cikke: https://www.csendeletmagazin.com/cikkek/hasznalt-gyerekruhak?rq=turi PSL szirup: https://www.fatimapankablog.com/post/pumpkin-spice-szirup-h%C3%A1zilag Szigeti Vanda oldala: https://www.instagram.com/zsadnaw/ Az epizódot vágta: Tóth Máté Itt megtaláltok minket: Hetikimenő Insta: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Szandi Insta: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati Insta: https://www.instagram.com/fatimapanka/

Sziasztok!  Ebben a mesélős epizódban elmeséljük nektek, mi történt velünk a nyáron, miként fejlődtek a gyerekek az elmúlt időszakban, s hogy mire számíthattok az új évadban. :) Reméljük tetszeni fog! Az epizódot vágta: Tóth Máté Itt megtaláltok bennünket: Hetikimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/

Drága Hallgatóink! Elérkeztünk a Heti kimenő podcast második évadjának utolsó epizódjához, amit a szokásoshoz képest kicsit később hallhattok csak, de ennek ellenére reméljük, tetszeni fog! Instagrom érkezett hozzánk néhány kérdés, amelyekre ebben az epizódban fogunk válaszolni, s arról is szó lesz, hogy milyen terveink vannak a harmadik évadra. Köszönjók, hogy velünk voltatok! Most elmegyünk pihenni, s szeptemberben újra találkozunk! Legyen csodás nyaratok! Vigyázzatok egymásra! Szeretettel: Szandi & Fati Az epizódot vágta: Tóth Máté Itt megtaláltok bennünket: Hetikimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/

Ebben az epizódban Szandi kérdez, Fati válaszol: milyen az élet ikrekkel? Milyen volt a várandósság? Miben más két azonos korú gyerkőccel a hétköznapokat megélni, mint eggyel? Reméljük, tetszeni fog! Az biztosan kiderült, hogy Szandi szuper riporter. :) Az epizódot vágta: Tóth Máté Itt megtaláltok bennünket: Hetikimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/

Ebben az epizódban arról mesélünk nektek, hogy formálódtak át a baráti kapcsolataink, mióta Édesanyák lettünk. Mindketten beszélünk nektek pozitív és negatív élményekről egyaránt, melyekből kiderül: egy barátságot is lehet épp úgy siratni, mint egy párkapcsolatot, hiszen ebben közösek: pár-kapcsolat a barátság is. Reméljük, szeretni fogjátok! :) Az epizódot vágta: Tóth Máté Itt megtaláltok bennünket: Hetikimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/

Az epizódot vágta: Tóth Máté Itt megtaláltok bennünket: Hetikimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/

Ebben az epizódban arról fogunk beszélgetni, hogy mi mit gondolunk a bölcsiről: milyen saját élményeink vannak, mi az elgondolásunk az ovit megelőző évekről. Szeretnénk, ha tudnátok, hogy az őszinte, személyes véleményünk csak VÉLEMÉNY, ezzel senkit megbántani, befolyásolni nem szeretnénk. Úgy gondoljuk, hogy a bölcsi egy rendkívül hasznos dolog és nagy segítség lehet, s pozitív hatást gyakorolhat a gyerekek életére, ennek azonban vannak feltételei. Emellett néhány lehetséges negatívumot is emléítünk, ami a témával kapcsolatban felmerülhet. Hallgassátok szeretettel! Az epizódot vágta: Tóth Máté Itt megtaláltok bennünket: Hetikimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/

A mai epizódban sorra veszünk néhány olyan dolgot, amelyeket a társadalom szemében "illik" vagy "nem illik" csinálni miután édesanyákká váltunk. Ez sokszor visszatarthat bennünket és akár a személyiségünk kibonzakozásának is gátat szabhat. Vannak azonban olyan dolgok is, melyek valóban bántóak, sértőek lehetnek mások számára, így érdemes elkerülni őket. Ezekről mondjuk el személyes véleményünket, tapasztalatainkat.  Az epizódot vágta: Tóth Máté Itt megtaláltok bennünket: Hetikimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/

Ebben az epizódban mindenről is mesélünk nektek: szó lesz a nyári terveinkről, beszélünk arról, hogy mi a helyzet most velünk és a gyerekekkel és közben persze egy csomó minden eszünkbe jut, amit el is mesélünk. :)  Az epizódot vágta: Tóth Máté Itt megtaláltok bennünket: Hetikimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/

Ebben az epizódban arról mesélünk nektek, hogyan készültünk fel a babák érkezésére, a családunk bővülésére.  Ina May Gaskin-Útmutató szüléshez: https://www.libri.hu/konyv/utmutato-szuleshez-1.html?gclid=CjwKCAjwtdeFBhBAEiwAKOIy5xykW-mPPjsHOK5eWzOE9WFaiaYaygl7gAGmFW6_hx9naNKhIeN4wRoCvQEQAvD_BwE Ingeborg Stadelmann-A bába válaszol: https://www.libri.hu/konyv/stadelmann_ingeborg.a-baba-valaszol-termeszetes-kiseres-a-varandossag-a-szules-a-gyermekagy-es-a-szoptatas-idejen-gyogynovenyekkel-homeopatias-szerekkel-es-illoolajokkal.html Az epizódot vágta: Tóth Máté Itt megtaláltok bennünket: Zágoni Bettina @tinamoderngodess "Anyaság" kártyái: https://www.instagram.com/tina.moderngoddess/ Hetikimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/

Ebben a részben arról mesélünk, hogy milyen kihívások és változások elé állított bennünket a várandóssággal és a szüléssel átalakult testünk. Szó lesz arról, hogy milyen furcsa megjegyzéseket kaptunk, hogyan próbáljuk elfogadni a változásokat és mi mindent látunk, gondolunk másként a boldogság és a külső viszonyáról.  Az epizódot vágta: Tóth Máté Itt megtaláltok bennünket: Hetikimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/

Ebben az epizódban megosztjuk veletek, hogy milyen és mekkora szerepet töltenek be életünkben a különböző kütyük és hogy próbáljuk kiküszöbölni a túlzott képernyőhasználatot, illetve elmondjuk a személyes véleményünket, tapasztalatainkat a telefonfüggőségről.  Az epizódot vágta: Tóth Máté Itt megtaláltok bennünket: Hetikimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/

Ebben az epizódban-az előző folytatásaként- elmeséljük nektek, hogy melyek azok a dolgok, amik végül anyává/szülővé válásunk után másképp alakultak, mint ahogy eredetileg gondoltuk. Reméljük, tetszeni fog! Az epizódot vágta: Tóth Máté Itt megtaláltok bennünket: Hetikimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/

Ebben az epizódban elmeséljük nektek, hogy melyek azok a dolgok, amik végül anyává/szülővé válásunk után másképp alakultak, mint ahogy eredetileg gondoltuk. Olyan sok mindent összeszedtünk, hogy ez az epizód végül kétrészes lesz. Reméljük, tetszeni fog! Az epizódot vágta: Tóth Máté Itt megtaláltok bennünket: Hetikimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/

Ebben az évadnyitó epizódban őszintén beszélgetünk arról, hogy milyen volt megélni az eltávolódást a régi énünktől és hogyan próbálunk újra közelebb kerülni magunkhoz már anyaként. Szó esik majd arról is, hogyan változott a párkapcsolatunk, s hogy milyen hatással volt/van a gyerekek érkezése és léte a házasságunkra. Köszönjük, hogy velünk vagytok!  Itt megtaláltok bennünket: Hetikimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/

Az eheti epizódban szó lesz: -húsvéti készülődésről -hagyományokról, melyeket otthonról hoztunk -olyanokról, amiket újonnan szeretnénk bevezetni -tavaszi motivációról -valamint néhány szóban beszélünk arról is, hogy hogyan érzünk a kialakult helyzettel, ami már egy éve tart. Itt megtaláltok bennünket: Hetikimenő: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/

Ebben az epizódban a ti kérdéseitekre válaszolunk. Lesz szó örök szerelemről, fiatal anyaságról, játékokról és a megfelelő nőgyógyász megtalálásáról is. Olyan sok kérdés érkezett hozzánk, hogy nem is tudtuk megválaszolni mindet egyszerre, így ebben a részben 5 kérdésre válaszolunk, s jövő héten folytatjuk a következő öttel. :) Köszönjük, hogy hallgattok minket! tt megtaláltok minket: Heti kimenő podcast Instagram: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Az epizódot szerkesztette: Tóth Máté

Ebben a részben arról beszélgetünk, hogyan fér meg egymás mellett a gyermekek világa, az influenszer-világ és a social media. Lesz szó hirdetésekről és más jelenségekről ezzel kapcsolatban, de szeretnénk, ha tudnátok, hogy a személyes véleményünk maximum irányadó lehet. Hiszünk abban, hogy nem csak egy helyes út létezik, s nem csak két szélsőséges hozzáállás mentén gondolkodhatunk.  tt megtaláltok minket: Heti kimenő podcast Instagram: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/  Az epizódot szerkesztette: Tóth Máté

Ebben az epizódban elmeséljük nektek, hogyan próbálunk minél környezettudatosabban élni. Lesz szó mosipelusról, öko-pelenkáról és a hétköznapokkal járó apróságokról, hiszen sok kicsi odafigyelés sokra megy. :)  tt megtaláltok minket: Heti kimenő podcast Instagram: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/

Ebben az epizódban arról fogunk mesélni nektek, hogyan alakult át az "énidő" fogalma az életünkben mióta anyák lettük. Lopott percek, öngondoskodás, bűntudat...csak néhány olyan tényező, amellyel minden friss édesanya találkozhat. Fogadjátok szeretettel ezt a nagyon őszintére sikerült epizódot.  Itt megtaláltok minket: Heti kimenő podcast Instagram: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/

Valakinek simán megy, valakinek mumus. Van, aki BLW-zik, van aki a régi módszereket követi, de van út a kettő között is. Ebben az epizódban elmeséljük, nálunk hogyan alakult a hozzátáplálás időszaka és a kedvenc receptjeinket is megosztjuk veletek.  Itt megtaláltok minket: Heti kimenő podcast Instagram: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/ Említett könyvek és emberek: Anya, kérek még: https://bookline.hu/product/home.action?_v=Ambrus_Eva_Anya_kerek_meg_&type=22&id=313974 Mosi.barbi Instagram: https://www.instagram.com/mosi.barbi/ Zsebibogyó Instagram: https://www.instagram.com/zsebibogyo/

Az eheti epizódban az ünnepi készülődésről beszélgetünk. Arról, hogy miben változott ez, mióta mi is anyák lettünk és hogy milyen új tradiciókat szeretnénk bevezetni.  Az évben ez lesz az utolsó epizód, de jövőre sok-sok témáról szeretnénk beszélni. Örülnék, ha itt ez alatt a poszt alatt kommentben megírnátok, milyen témákról hallanátok tőlünk szívesen. Említett könyvek:  24 karácsonyi mese: https://bookline.hu/search/search.action?page=1&searchfield=%22Brigitte+Weninger%3A+24+kar%C3%A1csonyi+mese%22 Varró Dani-Diótörő: https://bookline.hu/product/home.action?_v=Varro_Daniel_Diotoro&type=22&id=321426 Itt megtaláltok minket:  Heti kimenő podcast Instagram: https://www.instagram.com/hetikimeno/ Szandi: https://www.instagram.com/alexandrakovacstajti/ Fati: https://www.instagram.com/fatimapanka/