Épisode spécial : Compilation des meilleurs moments autour du sexe 🔥 Dans cet épisode unique, nous vous proposons une sélection des conversations les plus captivantes et sans tabou sur le thème du sexe. Que ce soit des discussions sur l’intimité, le plaisir, ou encore des conseils d'experts, ces extraits tirés de nos meilleurs épisodes vous feront réfléchir, sourire et peut-être même rougir ! Un rendez-vous incontournable pour explorer le sujet sous toutes ses facettes, avec légèreté et authenticité. 🎧 Branchez-vous pour revivre ces moments forts et enrichissants!1.09 min #144, Polyamour avec Didi Lapi, Léane Labrèche-Dor, Amélie B. Simard15.30 min #164, Dynamique sexuelle en couple avec la sexologue Audrey Marabito et Noémie Leduc-Vaudry28.16 min #92, Mon intimité virtuelle avec Kim Lizotte, Amélie B. Simard et Vanessa Pilon40.23 min #173 Libertinage avec Stéphanie Boulay, Malia et Valérie52.28 min #88 Mon désir, mon plaisir avec Kim Rusk, Amélie B. Simard ★ Support this podcast on Patreon ★

Après plus de trois mois d'absence, il est enfin temps de vous révéler ce qui s'est réellement passé avec Génération Sidechick et pourquoi j'ai dû faire une pause.Un épisode solo, hyper intime, où je me livre sans filtre ! ★ Support this podcast on Patreon ★

Avant même d'apprendre à parler, il est possible de développer certains mécanismes de défense afin de se protéger, de se réconforter ou de faire de la fuite face à certaines émotions inconfortables. Pour certains enfants, ce seront "la doudou" ou une peluche. Pour d'autres, ce sera la nourriture, les jeux vidéos, la télévision, etc.L'association psychologique que nous faisons avec certains gestes et habitudes de vie, tel que de se faire plaisir en s'achetant une crème glacée après une grosse journée, peuvent développer de mauvaises habitudes au point de créer des dépendances.Il en a été ainsi pour Jordan Dupuis, animateur et chroniqueur, avec la nourriture. Dès un jeune âge, manger était son engourdissement préféré de tous les jours. Après plusieurs années de thérapie et de chirurgie, il nous partage son histoire afin d'atténuer les tabous qui se rattachent sur les troubles alimentaires. Il y en a partout, et de toutes les sortes. Après la publication de son deuxième livre, Tuer l'ogre, il m'était impossible de ne pas avoir envie de partager un moment avec ce merveilleux humain qu'il est.Cette discussion honnête et nécessaire a été partagée avec ma douce amie Anne-Lovely Étienne qui a accompagné Jordan tout au long de son processus.Merci à notre présentateur Food HeroProfitez d'un 5$ de rabais, en ajout aux escomptes offerts par l'application allant jusqu'à 60%, sur vos deux premières commandes avec le code promotionnel SIDECHICK. ★ Support this podcast on Patreon ★

Il est tout à fait normal, voire sein dans certains cas, de changer sa garde rapprocher au fil des ans. Que ce soit au sein de notre groupe d'amis, de nos relations amoureuses ou au sein même de notre famille, nous sommes en constante évolution. Il faut apprendre à accepter ses changements, car ils ne sont que le reflet que nous sommes en transformation.En plus de ceci, il sera inévitable au fil de notre vie de devoir faire des deuils. La morte d'un être cher, la perte d'un bébé, incapacité physique ou mentale... Le deuil est omniprésent, tout au long de la vie.J'avais envie d'échanger avec trois personnes que j'aime beaucoup soit Camille DS, Kharl Hardy ainsi que Léane Labrèche-Dor, qui ont eux-mêmes eu à faire des deuils importants dans le passé afin de savoir comment ils cohabitent avec ceci, quels ont été leurs réflexes et surtout, ce qu'ils en ont retiré comme apprentissages.Un épisode totalement à l'image de Génération Sidechick comme on les aime, rempli de douceur et de vulnérabilité.Merci à notre présentateur Food HeroProfitez d'un 5$ de rabais, en ajout aux escomptes offerts par l'application allant de 20%  60%, sur vos deux premières commandes avec le code promotionnel SIDECHICK. ★ Support this podcast on Patreon ★

En tant que femmes, nous venons au monde avec un atout supplémentaire, un outil très puissant, mais qui est encore si peu reconnu... Je parle bien ici du cycle menstruel. Dès un jeune âge, on nous conditionne à être quasiment gênées lorsqu'on a nos règles, voire à en être embarrassées. On cache notre boite de tampon lorsqu'on fait nos emplettes à la pharmacie; les compagnies développent des produits d'hygiène féminine qui ont pour première mission de nous permettre de continuer de faire nos activités comme si de rien n’était / comme les hommes; certaines femmes vont prendre la pilule contraceptive en continu pour éviter les écoulements pendant plusieurs mois... Et si nous avions tout faux? Et si, être menstruée, c’était le plus beau cadeau que la nature pouvait nous offrir? Joanie Lacroix, productrice et animatrice du documentaire Pastel Fluo, disponible sur TOUT.TV, est venu me jaser de combien il état bénéfique de vivre en diapason avec son cycle menstruel. Notamment, j'ai compris qu'il est possible d'aiguiser sa créativité, son instinct, sa santé globale et bien plus par le simple fait de comprendre le fonctionnement de notre corps et de le respecter. Un échange riche de sens et de connaissances que je souhaite sera partagé aux plus de femmes et jeunes filles possibles afin de puiser dans la richesse véritable que nous offre la vie du fait d'être née femme.  ★ Support this podcast on Patreon ★

OK la gang! C'est peut-être le temps de se poser un instant et se questionner face à nos ambitions... Savais-tu qu'il est possible de naviguer dans un état dépressif sévère tout en étant très fonctionnel ? C'est du moins ce que croient plusieurs spécialistes de la santé qui nomment la "dépression à haut niveau de fonctionnement" ou la "dépression souriante" comme étant une maladie mentale de plus en plus présente au sein de notre société. Malgré que ce n'est pas encore une maladie qui est reconnue par le DMS-5, il est possible de dénoter que les personnes souffrantes de la dépression souriante dissimulent leurs sentiments de tristesse, de désespoir et de fatigue, parfois par peur du jugement ou de stigmatisation. Malgré leur détresse interne, elles parviennent à maintenir un semblant de normalité dans leur vie quotidienne, allant au travail et prenant soin de leur famille. Rien pour être vraiment souriant finalement!Lors de son passage à Montréal, j'ai invité notre collaborateur Marc Pistorio, docteur en psychologie de venir en parler avec mon acolyte Tranna Wintour et moi. Ce fût, disons, une discussion très révélatrice face à certains de nos comportements souvent banalisés ou voire même, glorifiés par notre entourage. Merci à notre collaborateur FOOD HERO, l'application mobile dont tu as de besoin pour épargner gros son ton panier d'épicerie. Bénéficie d'un 5$ de rabais supplémentaire sur tes deux premiers paniers d'achats avec le code promo SIDECHICK.  ★ Support this podcast on Patreon ★

Avertissement! Je tiens d'entrée de jeux à dire que l’objectif à recevoir ces deux hommes, dont tout le monde parle, à Génération Sidechick était de les sensibiliser aux répercussions que peuvent avoir leur propos, leurs idéologies, sur les femmes tout autant que sur les hommes. En toute transparence, je n'ai pas été capable de mentionner 50% des sujets qui méritaient d'être nommés, car malgré mes intentions, ce fût davantage un débat d'opinions, une discussion animée, plus qu’une entrevue comme je l’aurais souhaité. Il fallait s'y attendre, mon erreur.  Dans tous les cas, j'ai fait mon possible pour rendre le tout agréable, j’ai écouté, j’ai mit mes principes et mon égo de côté en leur envoyant de l'amour. J'ai voulu faire les choses différemment dans l'espoir d'inciter des changements dans leur façon de faire, de nuancer leur propos, bref, reste à voir s'ils en seront réellement capables, tel qu'ils mentionnent eux-mêmes le vouloir... Notez qu'aucun des partenaires ou commanditaires de Génération Sidechick n'a supporté cet épisode.

Créer sa chance. Ça sonne facile à faire, mais combien plus compliquer en réalité ? Nous venons au monde au sein de famille différente, de modèles parfois opposés à ce à quoi on aspire, teinté par des valeurs, une culture et plein d'autres facteurs que nous ne choisissons pas vraiment. Et si tout dépendait vraiment de nous, au final?Nous avons reçu la charmante comédienne Nour Belkhiria afin d'échanger sur le sujet. Ayant immigré au Canada à un jeune âge, une vague de nouvelles possibilités, d'inspirations disctincites, s’est présentée à elle. Nour a su tracer un chemin, complètement à son image.Il en est de même pour mon acolyte Rose Simard avec qui j'ai eu le plaisir de partager cette discussion. Un échange inspirant qui donne envie de s'accomplir et qui nous donne envie de croire en nous.Bonne écoute!Merci à notre présentateur GM COLLIN de rendre cet épisode possible.

Alors que nous avons besoin de changements drastiques, partout, nous sommes tous d'accord que la première étape pour rectifier le tir c'est de le communiquer.Mais comment faire pour aborder le problème avec les personnes qui font partie du problème?Sabrina Cournoyer, animatrice culturel à Salut Bonjour depuis plus de neuf années, se retrouve souvent face à un mur lorsqu'il s'agit de nommer les irritants en tant que femme, au sein de son équipe majoritairement masculine.Comment devons-nous nous y prendre pour dire ce qui doit être dit, avec le niveau d'attention et de réceptivité nécessaires pour amorcer le changement? Une discussion que j'ai eu le plaisir de partager avec Amélie B. Simard et Rose Simard. Une jasette remplie de bienveillance et qui nous donne envie d'y croire.Bonne écoute!Merci à notre présentateur GM COLLINVisite leur site internet pour découvrir la gamme complète.

Avec l'ascension de la technologie dans les deux dernières décennies, il est de plus en plus "facile" d'entretenir une relation amoureuse à distance. Comme tout type de relation, cela vient avec son lot de défis, mais aussi beaucoup de points positifs pour la plupart.Ce style de liaison nous amène à redéfinir l'importance "d'un nous" avec le "je", nous force à maintenir une communication saine et claire et peut même nous inviter à repenser certaines valeurs et perceptions que nous ont encrées les précédentes générations.J'ai eu l'immense plaisir d'échanger sur le sujet avec Catherine Maisonneuve, une journaliste qui est en couple depuis quelques années avec un homme qui n'habite pas le même pays. Accompagnées de mon acolyte Anne-Lovely, qui vit également une forme de relation à distance, nous avons eu le plaisir d'aller creuser dans nos expériences personnelles, parfois souffrantes et parfois, très enrichissantes.Bonne écoute!

Dans une ère où il est glorifié de partager sa vie publiquement, tout le temps, il peut être difficile de maintenir une distance entre vie personnelle et vie professionnelle. Jadis, il y avait le boulot ET sa vie perso. L'un n'était pas forcément teinté de l'autre. À vrai dire, on nous disait même qu'il ne fallait pas amener sa vie personnelle au travail. La distinction était claire.Dans cet ordre d'idée, est-il néfaste de s'inspirer de sa vie personnelle pour créer son gagne-pain? Que ce soit en tant qu'influenceur, que chanteur, que comédien ou même travailleur social, il peut être riche de conjuguer ces deux univers, mais comment maintenir son équilibre?On parle de tout ça avec notre invitée cette semaine, soit la chanteuse Sarahamé Ouellet. Une discussion que nous a amenée dans plein de réflexions diverses sur nous, notre vie, notre créativité... Une discussion riche que j'ai eu la chance de partager avec mon acolyte Léane Labrèche-Dor.Bon épisode!Merci à notre présentateur NEWLOOK.Profitez de 50$ de rabais sur votre prochain achat en utilisant le code promo SIDE50.

Se sentir coupable, pour tout, tout le temps, c'est quelque chose de tellement féminin! On se sent mal d'être belle, de faire beaucoup d'argent, de pouvoir tomber enceinte, de prendre un congé de maternité prolongé, de prendre une soirée en filles et sans les enfants... Pourtant, selon plusieurs études, ce n'est pas un sentiment qu'éprouvent aussi souvent les hommes.  Dans une ère qui se veut bienveillante envers chacun, et surtout soi-même, pourquoi cette émotion ne cesse jamais de faire surface? J'avais envie d'en parler ouvertement avec mon acolyte Léane Labrèche-Dor ainsi qu'Anne-Lovely Étienne afin de savoir comme elles cohabitent avec ceci. Deux femmes qui ont le cœur sur la main et qui ont tendance à passer leurs besoins en second, forcés d'admettre que cette générosité vient avec son lot de complications! Bonne écoute!Merci à notre présentateur Clarins! 

Nous le savons aujourd’hui, la nature de nos pensées affecte directement notre état global. Intégrer un journal de gratitude, méditer pour calmer l'anxiété, répéter des affirmations positives en se regardant dans le miroir... Nous avons vu défiler des centaines de façons de faire dans notre feed TikTok afin de maintenir un niveau de vie plus satisfaisante. Mais qu'est-ce qui fonctionne vraiment?  Se sentir belle dans sa peau, dehors comme en dedans, demande bien plus que l'intégration d'une nouvelle routine matinale. C'est un travail constant. J'avais envie de connaître ce que mes acolytes Catherine Fournier et Stéphanie Boulay font concrètement elles-mêmes pour se sentir globalement bien. Dans une période où on dit devoir prioriser sa beauté intérieure plutôt que physique, j'ai également invité Marie-Pier Frenette, vice-présidente marketing d'Epiderma à se joindre à la conversation afin d'obtenir son opinion personnelle. Travaillant dans le domaine du bien-être depuis de nombreuses années, il n'est peut-être pas aussi anodin pour notre santé globale de prendre soin de son apparence. Bon épisode! Merci à notre présentateur Epiderma de nous permettre d'ouvrir la discussion sur des enjeux d'actualité et cela, sans tabou !

Chaque année, soit le 8 mars, nous soulignons la journée des droits des femmes avec fierté. Chaque petit bout de chemin vers un monde égalitaire entre les hommes et les femmes nous donne confiance en un avenir plus doux pour nous toutes. Bien que je suis la première à faire une belle publication détaillée sur mes réseaux sociaux pour dire combien il est important de continuer dans cette direction, j'ai étrangement ressenti un besoin de me questionner profondément sur nous, les femmes. Nous crions haut et fort que nous méritons d’être traitées à parts égales, mais quant est-il de comment nous nous traitons, entre femmes?  Sommes-nous réellement solidaires ou plutôt, hypocrites ?J'avais envie d'échanger sur le sujet avec mon acolyte Tranna Wintour, qui n'a aucune gêne de dire les vraies choses, ainsi que l'artiste multidisciplinaire Naomi Saint-Hilaire afin de connaître leurs opinions. Sommes-nous aussi équitables que nous le croyons? Un épisode dans lequel on se dévoile sur nos bons et nos moins bons coups. Bon épisode! Merci à notre présentateur NewLookProfitez d'un 50$ de rabais sur votre prochaine monture en utilisant le code promotionnel SIDE50 sur tout achat en ligne. 

Savais-tu que les clubs libertins, c'est vraiment moins WILD que ce que tu peux t'imaginer? Savais-tu, aussi, que les couples ouverts, le polyamour, l'échangisme, le voyeurisme, l'exhibitionnisme sont tous des déclinaisons différentes du libertinage? De nos jours, il y a tellement de façons de vivre son intimité avec son/sa partenaire et être libertin en est une. Un mode de vie qui vient avec son lot de préjugés alors qu'il est prouvé statistiquement que ça gagne en popularité, surtout depuis les trois dernières années. Afin de démystifier cette façon d'être en relation, j'ai reçu Malia, une journaliste d'URBANIA qui a fait un reportage sur le sujet en plus d'invité Valérie, une adepte des clubs libertins. Je lui ai posé TOUTES les questions, sans.aucune.gêne. Accompagnée de ma douce acolyte Stéphanie Boulay, il s'agit d'un épisode qui permet d'élargir ses propres croyances et limites. Merci à notre présentateur  @clarinsofficial Pour voir le dossier sur les clubs libertins d'URBANIA  

Mener une vie non conformiste, à son image, est perçu comme l'idéal pour plusieurs, voire même sexy. Il est de plus en plus valorisé de se détacher des paradigmes sociétaux et de vivre davantage en diapason avec ses propres valeurs et aspirations. C'est pourtant encore quelque chose qui peut être difficile à intégrer concrètement pour la majorité des gens. Le système est fait d'une certaine façon et de tracer un chemin nouveau peut être épeurant, décourageant et vient avec son lot d'incertitudes. Vivre en dehors du moule n'est pas obligé d'être extrémiste et est plus accessible que l'on peut penser. C'est pourquoi j'ai invité Marie-Ève Lecavalier, la designer derrière la marque Lecavalier, à venir jaser avec nous, elle qui a toujours priorisé son instinct plus que les voix de son entourage. J'ai partagé cette discussion inspirante avec mes acolytes Rose Simard et Tranna Wintour qui ont, elles aussi, réussi à se dessiner une vie à leur image. Un épisode, qui je l'espère, te donnera envie de te faire briller sous toutes tes couleurs !Merci à notre présentateur  NewlookProfite d'un 50$ de rabais sur n'importe quelle monture en utilisant le code promotionnel SIDE50. 

Le désir d'obtenir l'égalité des genres est un combat que les nouvelles générations n'ont pas peur de mener afin de pouvoir mener une vie pleinement épanouie et sans contrainte. Du côté de la femme, c'est un travail qui avance bien dans certain pays, alors que d'en d'autres, il reste encore un bon bout de chemin à faire. Le Québec est considéré comme une province évoluée et notre la langue française a toujours été pour nous une fierté. Et si notre langue était en fait un frein à notre évolution vers l'égalité des genres ?C'est exactement ce sur quoi, l'animatrice parisienne Camille Aumont Carnel s'est penchée. La langue de Molière est en fait une langue très misogyne où le masculin l'emporte toujours sur le féminin. Pire encore, on diminue la femme en utilisant son identité de genre pour insulter les autres et c'est encore pire lorsqu'il s'agit de parler de sexualité. La femme n'est tout simplement pas considérée. Mais cela va changer !Camille est venu faire un tour à Montréal afin de nous présenter son dernier livre, Les mots du Q. Dénonçant les clichés qui se cachent derrière les mots véhiculant les sexualités, l'auteure invente de nouvelles expressions à même de lutter contre les violences sexuelles et sexistes ainsi que les tabous liés à l'intimité.Une œuvre qui nous donne envie de crier haut et fort que notre plaisir est légitime et qu'on existe! C'est un réel éveil de conscience qui est plus que nécessaire pour se sentir bien avec soi-même, dans toutes nos sphères.J'ai eu le plaisir de partager cette riche discussion avec mes deux acolytes Tranna Wintour et Amélie B. Simard. Un de mes épisodes préférés depuis le tout début de Génération Sidechick. C'est à ne pas manquer!Merci à notre présentateur New LookProfite d'un 50$ de rabais, sur n'importe quelle monture, en utilisant le code promotionnel SIDE50

Dans une ère où la liberté est promue, sous toutes ses formes. Où il est d'autant plus sexy de vivre en diapason avec ses besoins présents, plutôt que de prévoir l'avenir, où en sommes nous avec le concept de l'engagement ? Est-ce une façon d'être complètement révolue ? C'est une question légitime à se poser que ce soit au sujet de notre vie amoureuse, nos amitiés, notre famille ou même notre employeur. On prône la richesse de se réinventer constamment, d'évoluer dans notre vie personnelle aussi rapidement que le font les nouvelles technologies. Alors... Comment réussir à développer des relations profondes et de confiance dans cette nouvelle façon de vivre ? Nous avons invité Valérie Bigras, organisatrice de mariage et amie de mon acolyte Anne-Lovely Étienne, à venir échanger avec nous à ce sujet sachant que son gagne-pain est lui-même basé sur le concept de l'engagement. Une discussion partagée également avec mon autre acolyte, Noémie Leduc-Vaudry, qui, quant à elle, est pleinement engagée dans absolument toutes les sphères de sa vie. Nous sommes curieuses de savoir ce que vous en pensez. N'hésitez pas à partager votre opinion en commentaire. Bonne écoute ! 

Le premier mois de l'année est souvent synonyme d'objectif ou de résolution. L'humain aime généralement se fixer de nouveaux défis. Il a d'ailleurs été prouvé que les gens qui se fixent des objectifs clairs et précis ont plus de chance de réaliser leurs rêves. Mais par où commencer? Pour bien commencer cette quatrième année ensemble, j'ai demandé à une coach PNL soit Ariane Delorme-Arpin de nous aider à évaluer notre état actuel, toutes sphères de vie confondues, par rapport à ce que nous souhaiterions vraiment mener comme vie. Dans cet épisode, Ariane nous propose divers exercices à faire à la maison afin d'avoir un regard honnête notre vie actuelle, comment apporter du changement avec douceur là où c'est nécessaire et comment calmer son anxiété face à nos insatisfactions. Accompagnée de mes acolytes Rose Simard et Amélie B. Simard, il s'agit d'un épisode qui vous permettra de partir l'année sur des bases solides ! Bonne écoute !Merci à notre présentateur Lunetterie New Look pour sa contribution à l'épisode. Profite de 50$ de rabais sur ta prochaine commande en utilisant le code promo SIDE50

2023 fût une année remplie, colorée avec du beau, du moins beau, des apprentissages, des deuils et pour plusieurs (surtout moi-même) un besoin immense de lâcher prise! Plus de 40 épisodes ont été diffusés cette année dans lesquels nous avons appris sur nous-même, sur les autres et sur des domaines que nous ne maîtrisons pas encore. Nous avons fait de magnifiques rencontres avec des invités incroyables et certains resteront à tout jamais des amis. Mais surtout, nous avons connecté avec vous, notre audience s’y engagée d’année en année. Merci pour ces nombreux partages en DM, merci de nous suivre de semaine en semaine et merci surtout, de moi tout spécialement, de me laisser la chance de me réaliser et de m'épanouir en pratiquant le plus beau métier. Pour ce dernier épisode de l’année, j’avais envie de souligner l’importance que vous avez à mes yeux en invitant spontanément une auditrice de Génération Sidechick à se joindre à la discussion soit Gabrielle Ethier. Un épisode dans lequel nous faisons un retour sur notre dernière année. Un épisode intime et vulnérable, comme toujours! Bonne écoute ! Merci à notre présentateur Clarins de nous avoir soutenu toute l’année encore une fois ! Profites d'un 15% de rabais pour remplir des bas de Noël avec le code promo GS15

Les ruptures, que ce soit amoureuses, amicales ou même familiales, sont inévitables. Il est très peu probable de ne jamais vivre une rupture au courant de sa vie, peu importe la nature de la relation. Certaines seront plus difficiles à accepter alors que d'autres apporteront un sentiment de soulagement. Mais comment faire pour se rebâtir alors que la peine qui s'y rattache est si grande qu'elle a un impact sur plusieurs autres sphères de notre vie? C'est ce dont j'ai parlé cette semaine avec mes acolytes Noémie Leduc-Vaudry et Amélie B. Simard qui ont partagé toutes deux le détail de certaines de leurs plus grandes ruptures. Malgré les apparences, il y a toujours des bénéfices à s'éloigner de certaines personnes, ne serait-ce que pour se permettre d'être apprécié à sa juste valeur! Bonne écoute ! Merci à notre présentateur ClarinsProfite d'un 15% d'escompte sur ta prochaine commande en utilisant le code promo GS15

Vivre dans le moment présent. C'est l'objectif de tous et nous sommes pourtant si peu nombreux à y parvenir. C'est littéralement, à mon sens, un art en soi qui demande une capacité cognitive unique. Un état d'être de lâcher-prise en continu. Souvent, lorsque nous passons par de grandes épreuves, nous avons tendance à toujours y faire référence et à avoir de la difficulté à faire confiance, à 100%, au futur.C'est l'une des choses qui m'épate de l'autrice Kim Thuy. Malgré toutes les épreuves qu'elle a traversé, que ce soit dans son enfance ou dans sa vie d'adulte, elle garde une joie de vivre totalement contagieuse et surtout, elle ne craint pas pour son avenir, ne doute jamais de ses aspirations et réussit à mettre tout en place pour réaliser ses plus grands rêves. Accompagnée de mes acolytes Anne-Lovely Étienne et Noémie Leduc-Vaudry, je me suis imprégnée de sa grande sagesse qui fait un bien fou! Bonne écoute! Merci à notre présentateur Clarins Profites d'un 15% de rabais pour remplir des bas de Noël avec le code promo GS15

Faire de l'espace... faire de la place, pour soi! Ce n'est pas toujours facile, mais c'est souvent nécessaire pour se permettre la réalisation de notre plein potentiel. Nous avons souvent peur de nous retrouver seuls, de passer à côté d'une opportunité ou même, de faire les mauvais choix que l'on préfère parfois rester dans nos vieilles bottines par insécurité. Et pourtant... Il n'est pas rare d'avoir des regrets de ne pas avoir osé. Il n'est pas rare non plus pour plusieurs de sentir davantage seul, même lorsqu’entouré. Cette semaine, j'ai eu l'immense plaisir d'échanger avec l'animatrice Julie Bélanger au sujet de la nécessité de faire de l'espace dans sa vie pour mieux se réaliser. Un échange partagé avec mon acolyte chérie Anne-Lovely Étienne qui elle aussi, dans la dernière année, a su se faire davantage de place dans son quotidien. Un épisode dans lequel on se rend compte que de se mettre en priorité est le plus cadeau qu'on peut se faire, à soi, mais aussi à nos proches. Bonne écoute !Merci à notre présentateur Clarins. Profitez de 15% de rabais pour vos achats des fêtes avec le code promo GS15. Merci à notre collaborateur Kanuk de nous garder au chaud pendant la saison froide et cela, depuis 50 ans !

Nous tombons en amour pour de multiples raisons. Parfois, les sentiments se sont développés avant d'avoir des relations sexuelles avec son partenaire. Parfois, c'est l'inverse. Les besoins reliés au sexe sont différents d'une personne à l'autre et surtout, sont évolutifs au fil du temps. Alors, comment nous assurer d'avoir (et de maintenir) une saine dynamique sexuelle avec son-sa partenaire? Accompagné de mon acolyte Noémie Leduc-Vaudry, j'ai reçu la sexologue Audrey Marabito pour échanger sur ce sujet. Qu'est ce qui impacte notre désir sexuel? Comment nous assurer d'être satisfait personnellement et de satisfaire son-sa partenaire en même temps alors que nos besoins ne coordonnent pas? À quel niveau notre travail a un impact sur notre dynamique relationnelle? Un épisode super intéressant et que plusieurs personnes devraient écouter avant de "simplement aller voir ailleurs!" Bonne écoute !Merci à notre présentateur Clarins Profitez de 15% d'escompte pour gâter vos proches dans le temps des fêtes en utilisant le code promo GS15. 

On s'engage dans un discours de consommation responsable, mais est-ce vraiment possible de le faire paisiblement et sans avoir le sentiment de devoir se priver de moments sociaux? Plusieurs souffrent de dissonance entre leurs actions et ce qu'ils souhaitent incarner quotidiennement et cela, à différents degrés. Que ce soit de ne pas être capable de dire non au verre de bulle offert à l'apéro du dimanche chez la famille et de boire jusqu'à ne plus se souvenir de sa soirée, il est selon moi important de prendre conscience de nos limites et de les respecter. Cette semaine, j'ai invité Cristina Moscini, auteure de la pièce "S'aimer ben paqueté" à venir nous partager son passage vers la sobriété. Accompagnées de mon acolyte Léane Labrèche-Dor, nous avons échangé en toute transparence à notre rapport à l'alcool. Bonne écoute ! Merci à notre présentateur Clarins !Profites de 15% de rabais avec le code promo GS15 pour garnir tes bas de Noël.

La compétition professionnelle teinte plusieurs domaines et est, étrangement, valorisée dans notre société. Des centaines de galas chaque année ont lieu au Québec afin de faire rayonner les plus talentueux de x industries, de catégorie ou de genre. Nous sommes constamment appelés à nous surpasser et surtout, à nous comparer. Être ambitieux, c'est payant ! Mais quels sont les impacts de nos ambitions sur notre relation ?Comment devons-nous jongler entre l'investissement de temps que nous mettons à la réalisation de nos rêves professionnels versus notre temps personnel? Est-ce qu'il est réaliste de pouvoir maintenir un équilibre entre chacun de nos différents chapeaux ? J'ai invité l'entrepreneure et chroniqueuse Virginie Vandelac à se joindre à mes acolytes Léane Labrèche-Dor et Anne-Lovely Étienne pour en parler. Une discussion qui donne envie de pleinement se réaliser ! Bonne écoute !Merci à notre présentateur Clarins ! Profitez d’un escompte de 15% sur votre prochain achat avec le code promo GS15. Merci à notre collaborateur le Temple espace bien-être ! 

Être vulnérable est selon moi le plus beau trait qu'une personne peut avoir afin de créer une connexion profonde et durable est d'être vulnérable. Certaines personnes considèrent que c'est faible de se révéler sans filtre. Moi, je trouve ça sexy !Par contre, ça vient avec un certain risque. Comment être vrai, sans donner des armes aux personnes malveillantes? Est-ce qu'il est important d'être vulnérable dans sa relation, avec ses amis, ses collègues ou ses enfants?Cette semaine, j'ai invité l'animatrice Marie-Christine Proulx à se joindre à la discussion que j'ai partagée avec mes acolytes Rose Simard et Vanessa Pilon. Nous avons été dans une direction assez intéressante et nous sommes ressortis avec plusieurs apprentissages personnels. Un épisode tout doux et qui fait du bien !Merci à notre présentateur ClarinsMerci à notre collaborateur Victoria Park Médispa

As-tu déjà entendu parler des différents styles d'attachement? II s'agit d'une théorie (qui a quand même été prouvée au sein de plusieurs années d'études) qui traite d'un aspect psychologique et spécifique des relations entre êtres humains. Son principe de base est qu'un jeune enfant a besoin, pour connaître un développement social et émotionnel normal, de développer une relation d'attachement avec au moins une personne qui prend soin de lui de façon cohérente et continue.Nous pouvons donc développer un type d'attachement, qui aura un impact direct sur notre façon d'être en relation amoureuse rendu à l'âge adulte, sécurisant ou plutôt insécurisant. Connaître son style d'attachement est une façon incomparable de comprendre ses propres comportements et ceux de son/sa partenaire afin de maintenir une relation saine et valorisante. Et tout part de notre éducation et des soins reçus dans l'enfance. Marc Pistorio, un célèbre psychologue, médiateur et auteur qui étudie cette théorie depuis de nombreuses années, à tout récemment publié un livre sur comment devenir un parent sécurisant et donc, éduquer des enfants qui seront sécurisants à leurs tours. Il est venu nous en parler lors de sa tournée à Montréal en septembre dernier et je vous assure que c'est un épisode plus qu'intéressant et surtout, pertinent. Si tu as soif de relations saines et équilibrées, que vous soyez parent ou non, cet épisode est pour toi! Voici donc la première partie de cet échange. Bonne écoute ! Merci à notre présentateur Clarins de nous soutenir de semaine en semaine et nous permettre d’offrir du contenu de qualité!

As-tu déjà entendu parler des différents styles d'attachement? II s'agit d'une théorie (qui a quand même été prouvée au sein de plusieurs années d'études) qui traite d'un aspect psychologique et spécifique des relations entre êtres humains. Son principe de base est qu'un jeune enfant a besoin, pour connaître un développement social et émotionnel normal, de développer une relation d'attachement avec au moins une personne qui prend soin de lui de façon cohérente et continue.Nous pouvons donc développer un type d'attachement, qui aura un impact direct sur notre façon d'être en relation amoureuse rendu à l'âge adulte, sécurisant ou plutôt insécurisant. Connaître son style d'attachement est une façon incomparable de comprendre ses propres comportements et ceux de son/sa partenaire afin de maintenir une relation saine et valorisante. Et tout part de notre éducation et des soins reçus dans l'enfance. Marc Pistorio, un célèbre psychologue, médiateur et auteur qui étudie cette théorie depuis de nombreuses années, à tout récemment publié un livre sur comment devenir un parent sécurisant et donc, éduquer des enfants qui seront sécurisants à leurs tours. Il est venu nous en parler lors de sa tournée à Montréal en septembre dernier et je vous assure que c'est un épisode plus qu'intéressant et surtout, pertinent. Si tu as soif de relations saines et équilibrées, que vous soyez parent ou non, cet épisode est pour toi! Voici donc la première partie de cet échange. Bonne écoute ! Merci à notre présentateur Clarins de nous soutenir de semaine en semaine et nous permettre d’offrir du contenu de qualité! 

Les enjeux climatiques font couler beaucoup d'encre depuis les dernières années. Bien que soyons tous en connaissance des bouleversements climatiques au niveau planétaire, les actions sont encore trop faibles afin d'avoir un réel impact et assurer la pérennité de notre planète.Les informations relatives au portrait concret de notre environnement en date d'aujourd'hui sont trompeuses ou parfois confuses. Cela ajoute un facteur influent à l'éco-anxiété qui est en flèche, surtout chez les plus jeunes générations et a définitivement un impact sur le manque de compréhension de ce que nous devons faire, dès maintenant.Quels sont les réels impacts sur notre santé? Est-ce que ce qu'on nous dicte comme correct à consommer est réellement bon pour nous?Afin d'éclaircir le sujet, j'ai invité deux membres du mouvement Mères au front, soit Cathy Vaillancourt, scientifique et Maude Desbois qui est chargée des communications. Mères au front a pour mission de rassembler des mères, des grands-mères et des allié-e-s pour mener des activités de mobilisation, d'éducation et de sensibilisation favorables à la protection de l'environnement.Il est plus qu'urgent d'agir pour contrer les enjeux climatiques et nous en parlons de façon claire et précise dans cet épisode. Bonne écoute !Pour vous joindre au mouvement Mères au front, visiter le site web Merci à notre présentateur Clarins de prendre action sur la cause en offrant des produits naturels, faits dans des emballages recyclables. 

La dernière décennie à laisser place à plusieurs mouvements, plusieurs prises de conscience, en lien avec l'inclusion, la diversité et de l'acceptation du corps physique dans son ensemble. Nous voyons de plus en plus de femmes inspirantes qui embrassent leur apparence et ne se gênent pas pour dévoiler leur corps publiquement dans toute sa splendeur.Ceci est, à mon sens, une très belle évolution, mais ça m'amène à me questionner... Où en sommes-nous rendus alors avec le concept de l'hypersexualisation tel que nous le connaissons? Est-ce encore d'actualité? Comme faire pour maintenir un ballant entre l'hypersexualisation de la femme et l'acceptation de soit, dans l'ensemble de l'art?J'ai invité l'influenceuse Marie Gagné, une femme qui promeut l'émancipation de la femme dans toute sa beauté, à venir échanger sur le sujet avec mon acolyte Amélie B. Simard et moi. Cet échange nous a menés à plusieurs questionnements personnels fort intéressants. Et nous sommes curieuses de savoir ce que toi tu en penses! Merci de nous partager ton opinion en caption. Bonne écoute !Merci à notre présentateur @Clarins Profitez de 15% de rabais sur votre prochain escompte avec le code GS15Merci à notre collaborateur @Victoria Park Medispa. Profitez de la saison automnale pour prendre soin de votre apparence et dire bye bye au poil en vous offrant un traitement au laser. Toutes les informations sont disponibles sur le site de www.vicpark.com

La saison du cocooning bientôt à notre porte, c'est le moment préféré de plusieurs en raison de son esprit réconfortant et de la douceur qui vient avec le fait de passer un peu plus de temps à la maison. Cependant, ceci peut être quelque chose d'anxiogène et de terrifiant pour plusieurs, notamment les femmes qui subissent de la violence conjugale. Le taux de féminicide continue de grimper depuis les dernières années. Il s'agit d'une réalité d'encore trop de femmes. Cette semaine, j'avais envie d'ouvrir la porte au partage d'une histoire bien réelle, celle de Christine Gosselin, auteure de "Regarder les coulisses se répandre", une autofiction qui met en lumière sa propre histoire de violence conjugale qu'elle a vécue alors qu'elle n'était qu'une jeune femme. Ensemble, en ouvrant le discours sur des réalités plus difficiles, en nous permettant de nous unir et surtout, nous soutenir, j'ose espérer que le taux de violence conjugale sera mené à la baisse. Un épisode touchant, rempli de force et de courage réalisé avec la compagnie de mon acolyte Léa Clermont-Dion. Si vous ou l'un de vos proches a besoin d'aide, n'hésitez pas à contacter le service 24/7 de SOS Violence Conjugale au 1 800 363-9010. Merci à notre présentateur Clarins de nous soutenir dans la création de cet épisode. 

La créativité est quelque chose qui nous habite tous. Certains sont naturellement plus créatifs ou, disons, confortables avec cette faculté. D'autres vont se considérer complètement incapables d'en faire usage. Et pourtant... Nous utilisons tous notre créativité dans le quotidien que ce soit dans la méthodologie à employer en cas de résolution de conflit ou même pour se démarquer lors d'une entrevue professionnelle. Chose certaine, nous serions tous gagnants d'en faire davantage usage sur une base quotidienne afin d'atteindre son plein potentiel, tous départements confondus. J'avais envie d'en jaser avec le comédien Thomas Beaudoin, qui ne vit que par sa créativité en tant qu'artiste ainsi qu'avec mes acolytes Rose Simard et Anne-Lovely Étienne qui utilisent leurs créativités afin de se nourrir à plusieurs niveaux, que ce soit dans leur vie de couple, de parent autant que professionnellement. Un épisode intime dans lequel on vous donne accès à ce qui se passe dans nos têtes. Bonne écoute ! Merci à notre présentateur Clarins ! Pour profiter de 15% d'escompte, utilisez le code promotionnel GS15 sur votre prochain achat. 

La dernière décennie a été teintée de plusieurs prises de conscience importantes, et nécessaires! L'une d'entre elles est l'inclusion et l'acception des différences corporelles. Plusieurs subissent encore du jugement, des critiques et de la discrimination uniquement en raison de leur apparence. C'est malheureusement souvent le cas des personnes grosses. Savais-tu que «gros» n’est pas un mauvais mot? Ou encore que les personnes grosses ne sont pas systématiquement en mauvaise santé?Dans l'épisode cette semaine, j'ai eu l'immense plaisir de m'entretenir avec André-Ann Dufour Bouchard, nutritionniste de formation (et non Kinésiologue telle mon erreur mentionnée dans l'émission.) qui travaille avec ÉquiLibre, un organisme à but non lucratif leader en matière d'image corporelle au Québec, ainsi que Caroline Huard aka Loounie, qui prend elle-même souvent la parole concernant la grossophobie. Nous avons abordé les mythes et les préjugés reliés aux personnes grosses en plus de démystifier le côté scientifique derrière le poids d'une personne. Il est important de créer des environnements inclusifs qui valorisent la diversité corporelle. Génération Sidechick en est fièrement un!Par ailleurs, si jamais tu as envie d'en apprendre davantage sur le sujet, ÉquiLibre vient de mettre en ligne une web série nommée Le Gros Talk Show pour démystifier les mythes sur les personnes grosses, avec Michelle Desrochers comme animatrice. À voir dès aujourd'hui sur leur site Internet. Bon épisode !Merci à notre collaborateur ÉquiLibre pour la réalisation de cet épisode !

L'Identité, c'est le caractère permanent et fondamental de quelqu'un, d'un groupe, qui fait son individualité, sa singularité, selon le dictionnaire. Alors que notre société est en constante mouvance, que nos paradigmes changent, nos valeurs évoluent, est-ce que l'identité est vraiment quelque chose de permanent? Certaines personnes naissent garçons, selon la science et pourtant, deviennent filles selon leurs convictions. Alors... qu'est-ce qui compose notre identité? Qu'est-ce qui fait de nous, qui nous sommes? Kathy a eu le plaisir de recevoir l'artiste Vanessa Duchelle ainsi que ces deux acolytes, Amélie B. Simard et Vanessa Boudrias pour en jaser. Un échange intime et qui révèle que comme quoi, le dictionnaire aussi peut devenir "passé date". Bonne écoute! Merci à notre présentateur ClarinsProfitez d'un 15% d'escompte avec le code promo GS15. Psssttt! De nouveaux partenaires se sont ajoutés à la boutique en ligne de Génération Sidechick où ils vous offrent des rabais exclusifs. 

Les attentes face aux femmes sont souvent élevées. On nous demande d'être une bonne maman, employée / femme d'affaires, blonde, amie, tante, ménagère, etc. Avec tous ces rôles à remplir, comment s'assurer de ne pas s'oublier et de se maintenir en priorité? Est-il égoïste de prendre du temps pour soi alors que plusieurs personnes et choses dépendent de nous? Cette semaine, Kathy a eu le plaisir de recevoir l'animatrice dynamique Varda Étienne accompagne de ses acolytes Amélie B. Simard et Anne-Lovely Étienne pour en jaser. Elles, qui en ont beaucoup sur les épaules et qui ont traversé plusieurs défis au sein de leurs parcours, réussissent à aujourd'hui, ne plus s'oublier. Un épisode qui nous rappelle que de se mettre en priorité est plus que bénéfique pour notre santé globale et pour le bien de nos relations. Bonne écoute !Merci à notre présentateur Clarins Profitez d'un 15% sur tous vos achats fait en ligne en utilisant le code promo GS15. 

Depuis la tendre enfance, être gentil est synonyme d'être aimé, d'être accepté et d'avoir la capacité de tisser des relations avec les autres. Être gentil permet d'ouvrir des portes et donne envie aux autres de se rapprocher de nous. Ce qu'on ne nous apprend pas est que détenir cette qualité peut également venir avec des aspects négatifs. Certaines personnes, opportunistes ou malveillantes, profitent des gens gentils afin d'arriver à leurs fins. Cette semaine, j'avais envie de parler des revers de la gentillesse avec deux gentilles (certains diront trop!) soit Anne-Lovely Étienne et Léane Labrèche-Dor. Elles ont, tout comme moi, subi certains abus de leurs pairs et même parfois été prises moins au sérieux en raison "d'un manque de caractère". Un épisode authentique et complètement vulnérable. Bonne écoute !Merci à notre présentateur Clarins  Merci Alices Boutiques pour la magnifique robe verte ! Profite d'un 50$ de rabais sur ton premier achat en mentionnant Génération Sidechick lors de la prise de ton rendez-vous. 

Est-ce que tu as déjà eu l'impression qu'on te prenait moins au sérieux que tes paires de la gent masculine? As-tu l'impression que tu dois doubler d'efforts pour prouver, qu'en tant que femme, tu es toi aussi capable d'avoir du succès dans un domaine souvent réservé qu'aux hommes ? Souvent perçues comme moins crédibles, les femmes sont souvent confrontées à des injustices à ce qui a trait à leur carrière. Il est statistiquement prouvé qu'encore aujourd’hui une femme va devoir user davantage de patience qu'un homme avant de se faire offrir un poste de cadre au sein d'une grande entreprise. Encore en date d'aujourd’hui, de nombreux préjugés ont créé des barrières quant à l’avancement de la femme au sein de la société et il est grand temps que ça change ! Kathy a invité Marie-Hélène Durivage, présidente de la Jeune Chambre de Commerce des Femmes du Québec afin d'échanger sur cette réalité et déterminer comment nous pouvons améliorer concrètement le quotidien des femmes. Qui de mieux comme acolyte que Catherine Fournier, la plus jeune femme élût dans l'histoire du Québec, pour parler de ça ainsi que Vanessa Boudrias qui a entamé sa carrière d'artiste avant sa majorité. Un épisode plein d'empowerment qui vous donnera le courage de vous réaliser, pleinement ! Bonne écoute ! Merci à notre présentateur ClarinsProfites d'un 15% de rabais sur votre commande en ligne en utilisant le code promotionnel GS15Merci à Alice Boutiques pour la merveilleuse tenue estivale de Kathy. Offrant une séance shopping privée et personnalisée, profitez d'un 50$ de rabais sur votre premier achat en mentionnant GÉNÉRATION SIDECHICK lors de votre visite.

Slow life, slow food, slow living... Les impacts sociétaux de la dernière décennie ont provoqué l'apparition de nouvelles visions, façons de mener son quotidien ainsi que de nouvelles valeurs dans le monde entrepreunerial. C'est en tout cas ce qui est promu via le concept du Slowprenariat. Est-ce qu'il est possible de réellement ralentir malgré que nous ayons de grandes ambitions professionnelles ? Comment s'assurer de maintenir un niveau de santé optimal en étant le chef d'orchestre de toutes les sphères de nos vies? Accompagnée de son acolyte femme d'affaires Rose Simard, Kathy a eu le plaisir de s'entretenir avec Isabelle Cloutier, coach PNL et Claudine Langlois, entrepreneure et thérapeute, afin de démystifier le concept du Slowprenariat. Elles ont ensemble mis sur pied un programme d'accompagnement en ce sens et elles sont de véritables inspirations pour n'importe quel entrepreneur ou personne ayant de la difficulté à se sentir profondément comblée. Merci à notre présentateur ClarinsProfites d'un 15% de rabais sur votre commande en ligne en utilisant le code promotionnel GS15Merci à Alice Boutiques pour la merveilleuse tenue estivale de Kathy. Offrant une séance shopping privée et personnalisée, profitez d'un 50$ de rabais sur votre premier achat en mentionnant GÉNÉRATION SIDECHICK lors de votre visite. 

Le sujet de l'intelligence artificielle fait couler beaucoup d'encre depuis les dernières années. L'évolution de cette technologie a permis des avancées spectaculaires, notamment du côté de la santé, ce qui n'est pas négligeable.D'un autre côté, ceci est un outil remarquable pour la fraude, les voleurs ainsi que toute personne mal intentionnée et qui n'a que pour but de s'enrichir ou de nuire à autrui. Les questionnements moraux sont de mises et surtout, il est important de déterminer la place réelle que doit occuper la race humaine dans cette nouvelle ère.Afin de décortiquer le sujet dans son ensemble, Kathy a invité Delphine Le Serre, spécialiste internationale de l'accompagnement professionnel et de la transformation numérique ainsi que spécialiste du développement de solutions d'Intelligence Artificielle. Elle a mis sur pied la fondation Education for Tomorrow qui vise à apporter des changements au sein de modèles d'éducation afin que l'humain puisse s'épanouir, véritablement.Accompagnée de son acolyte Catherine Fournier, ceci est l'un des épisodes les plus intéressants jamais réalisés en trois ans ! Bonne, écoute ! Merci à notre présentateur Clarins Profites d'un 15% de rabais sur votre commande en ligne en utilisant le code promotionnel GS15 Merci à Alice Boutiques pour la merveilleuse tenue estivale de Kathy. Offrant une séance shopping privée et personnalisée, profitez d'un 50$ de rabais sur votre premier achat en mentionnant GÉNÉRATION SIDECHICK lors de votre visite. 

Dans une ère où il est plus tendance de se séparer que de se marier (triste, en effet!) qu'est-ce qui fait que certains couples perdurent dans le temps ? Comment faire pour s'assurer de passer à travers des épreuves de la vie sans nuire à sa relation amoureuse ? C'est ce que Kathy avait envie de démystifier avec des femmes qui semblent bien réussir dans cette sphère, soit l'animatrice Marie-Josée Gauvin ainsi que ses deux acolytes Rose Simard et Vanessa Pilon. Comment maintenir la passion au quotidien ? Comment éviter de se perdre, en tant qu'amoureux, dans le train-train de la vie ou en tant que parent ? Est-il possible de maintenir le même niveau d'amour, après plus d'une décennie ? Quelle est la clef du succès d'une bonne résolution de conflit? Des invitées généreuses et qui nous donnent tout droit accès à leurs intimités. Bonne écoute!Merci à notre présentateur Clarins ! Profite d'une 15% de rabais en utilisant le code promotionnel GS15Merci à notre collaborateur WE COOK qui vous offre 70$ d’escompte, soit 35$ de rabais sur vos deux premières commandes en utilisant le code promotionnel GS70. (Une erreur de communication est survenue avant le tournage. Ceci est la bonne promotion.)

La vie moderne n'est pas de tout repos. Le bruit est constant et nous sommes bombardés d'informations, constamment. Mais quand est-il de notre espace privé, de notre maison ? Habitons-nous vraiment vraiment dans un "safe place" où nous sommes à l'abri des influences extérieures? Le manque d'organisation au sein de son espace de vie résulte d'une lourdeur sur la charge mentale et peut même être source d'anxiété, de conflit, de perte de temps et même financière. Afin de résoudre ces problèmes, Kathy a invité Danielle Carignan, une experte en gestion et en organisation d'espace en plus d'être l'autrice du livre "Une maison organisée? Oui je le veux!". Accompagnée de son acolyte Anne-Lovely Étienne, Kathy a profité de son expertise afin de vous offrir les meilleurs trucs et astuces pour vivre dans un environnement sain et pratique. À go, on fait le ménage ! Merci à notre présentateur Clarins qui vous offre 15% de rabais sur votre prochain achat en ligne en utilisant le code promotionnel GS15. 

Le temps passe vite, souvent trop vite. Nous faisons partie également d'une ère qui évolue beaucoup plus rapidement qu'avant. Nous avons parfois l'impression qu'il est difficile de s'ajuster à tous ces changements ou même, qu'on se sent forcé de le faire malgré que nous ne sommes pas toujours prêts mentalement. Kathy avait envie d'échanger avec ses acolytes Catherine Fournier et Anne-Lovely Étienne sur les plus grands changements et apprentissages qui ont pris place au courant de leurs vies. Il est intéressant de voir ce qui à marqué une femme plus que l'autre et s'il est vrai que d'avoir des regrets est une mauvaise chose. Un épisode intime qu'on vous invite à partager avec nous. Bonne écoute !  Merci à notre présentateur Clarins qui vous offre 15% de rabais sur vos achats en ligne en utilisant le code promotionnel GS15. Merci à notre collaborateur WE COOK qui vous offre 70$ d’escompte, soit 35$ de rabais sur vos deux premières commandes en utilisant le code promotionnel GS70. (Une erreur de communication est survenue avant le tournage. Ceci est la bonne promotion.)

Oh que oui! Il était impossible pour Kathy de passer à côté de nombreux messages reçus et d'aborder le sujet des couples ouverts et du polyamour. Il s'agit en effet d'un sujet chaud d'actualité et il est évident que nous n'avons pas fini d'en entendre parler. Kathy a donc invité Andréane Lapointe, fondatrice de la page "Just a little fun" ainsi que ses acolytes Léane Labrèche-Dor et Amélie B. Simard à échanger sur le sujet. Comment se fait-il qu'alors que dans plusieurs cultures et pays les relations non monogames sont parties de la norme, ce soit encore un défi d'acceptation en Amérique du Nord? Comment aborder le sujet au sein d'une nouvelle relation? Est-il nécessaire d'établir des règles dans un couple ouvert? Comment défaire nos croyances et paradigmes afin d'être un peu plus ouvert dans sa sexualité?Un épisode très actuel! Bonne écoute. Merci à notre présentateur Clarins qui vous offre 15% de rabais sur vos achats en ligne en utilisant le code promotionnel GS15. Merci à notre collaborateur WE COOK qui vous offre 70% d’escompte sur votre première commande en utilisant le code promotionnel GS70. 

Alors que faire du sport est censé être d'abord et avant tout pour prendre de soin de soi et de sa santé, l'industrie du fitness est devenue une sorte de culte, de pression sociale et d'une béquille pour certains.Kathy avait envie de parler de ce phénomène avec ses acolytes Vanessa Pilon et Léa Clermont-Dion afin de voir si elles avaient les mêmes impressions à ce propos et comment elles composaient avec l'apparence de leur corps.Est-ce que notre éducation ou même les activités parascolaires que nous avons pratiquées ont eu un effet négatif sur notre perception de notre corps? Comment réussir à ne pas se comparer entre nous ? Est-ce que s'entraîner quotidiennement à de réels effets bénéfiques pour nous ou cela engendre une obsession? Est-ce que l'homme a participé à cette pression sociale? Comment mettre un terme à cette glorification de l'apparence physique?Pour vous toutes, mesdames et messieurs.Merci à notre présentateur Clarins qui vous offre 15% de rabais sur vos achats en ligne en utilisant le code promotionnel GS15.Merci à notre collaborateur Förena cité thermale qui vous offre également un 15% d'escompte sur votre expérience thermale, du lundi au samedi, en mentionnant GÉNÉRATION SIDECHICK à la réception. IMPORTANT ! L'escompte n'est offert que sur l'expérience thermale, du lundi au samedi et non sur l'ensemble des services offerts. Une erreur de communication est survenue avant l'enregistrement de l'épisode. 

Les agissements des hommes sont pointés du doigt, scrutés à la loupe et nous avons de moins en moins peur de dénoncer les comportements qui vont à l'encontre du respect de la femme. Et si l'éducation que nous offrons aux garçons est la raison derrière ces comportements? Cette semaine, Kathy envie de jaser avec des hommes sur le féministe et la distinction de leurs propres vécus par rapport à celui s'apparentant à nous, les femmes. J'ai donc invité les animateurs Benoit Gagnon et Phil Branch à venir s'entretenir sur le sujet en toute transparence. Accompagnée de son acolyte Vanessa Boudrias, je me suis permis de les questionner également sur leurs propres agissements envers les filles et les garçons en tant que papa des deux genres. Est-ce qu'il est, encore en date d'aujourd’hui, nécessaire d'adapter son discours lorsqu'on s'adresse à un jeune garçon ou une fille? Comment ont-ils grandi en tant qu'homme dans une société souvent misogyne ? Qu’elle a été leur ressentie suite aux dernières vagues de dénonciations?  Est-ce qu'ils ont le sentiment de dorénavant toujours marcher sur des œufs avec les femmes? Un épisode hyper intéressant, pour l'amour des hommes.Bonne écoute !Merci à notre présentateur Clarins qui vous offre dorénavant 15% de rabais sur vos achats en ligne en utilisant le code promotionnel GS15. 

Plusieurs, surtout moi, sont d'avis qu'il serait pertinent de faire évoluer le système éducatif à la petite école afin d'apprendre à mieux composer avec soi-même, à se connaître davantage en tant qu'humain. Il en va de même à ce qui a trait à la gestion de nos émotions et de notre humeur. Ces petits guides internes qui nous habitent, nous stimulent et nous déstabilisent parfois, font partout de nous intégralement et pourtant, nous ne recevons aucune formation afin de comprendre comment les émotions fonctionnent et comment les gérer. C'est comme acheter un ordinateur sans jamais avoir accès à un guide d'utilisation. Et bien, il me fait plaisir de vous offrir cet épisode sur le sujet. Afin de décortiquer et comprendre le sujet en profondeur, j'ai invité Valérie Roy, psychoéducatrice à se joindre à la discussion. J'ai également eu le plaisir de partager ce moment avec mes douces acolytes Noémie Leduc-Vaudry et Amélie B. Simard. Un épisode qui vous aidera à mieux composer avec vous-même, dans son ensemble. Bonne écoute ! Merci à notre présentateur @clarins Merci à notre collaborateur, le spa @foreine. Profitez d'un 15% d'escompte en mentionnant GÉNÉRATION SIDECHICK lors de votre visite. 

L'astrologie est un domaine largement lucratif depuis plusieurs années et encore plus depuis la pandémie qui a donné envie aux gens de se recentrer sur des concepts plus grands que l'humain. Outre le fait qu'il est toujours divertissant de lire ses prévisions, lorsque l'art est utilisé de la bonne façon, il est possible de s'en servir comme outil de développement personnel. Et oui ! Le ciel peut nous permettre de mieux nous connaître, comprendre certains de nos comportements et préférences et voir même, nous donner un coup de pouce dans nos relations interpersonnelles. Nous avons invité mademoiselle Lili, astrologue depuis plus de vingt ans, à venir nous expliquer comment fonctionnent et sur quoi sont basés les grands concepts de l'astrologie. Elle nous explique également en quoi faire notre carte du ciel, notre thème de naissance, peut être fortement favorable dans la connaissance de soi. Kathy a invité ses acolytes Rose Simard et Anne-Lovely Étienne à se joindre à la conversation. Psstt!! Mademoiselle Lili nous a fait notre propre carte du ciel ainsi que nos prévisions pour la prochaine année. C'était fort révélateur et beaucoup de choses croustillantes en sont ressorties ! Bon épisode ! Merci à notre présentateur Clarins  

L'âge adulte, surtout passé trente ans, arrive avec son lot de défis, évidemment. Jadis, il était possible de rencontrer l'amour simplement en allant à l'école, dans nos activités parascolaires, nous avions plus de temps libre, on avait un cercle d'amis souvent bien plus grand, on sortait plus souvent dans les bars, etc. Rendu à un certain âge (ou à un style de vie plus tranquille), c'est tellement rendu compliqué ! En plus, il y a cette pression sociale d'être en couple qui alourdit le processus et peut peser très lourd sur les épaules des célibataires. Être seul (e) ne signifie pas que nous avons un problème qui doit être réglé à tout prix. Vivre seul peut également être un choix. Et qu'est-ce qu'une relation en date d'aujourd'hui ? Il y a tellement de différents modèles de relations que ce soit à deux, en mode polyamour, couple ouvert, etc. Plein de possibilités s'offrent à nous.  Kathy avait envie de s'entretenir avec d'autres célibataires afin de voir comment ils naviguent à travers ceci. Elle a donc invité la chanteuse Claudia Bouvette, l'humoristique Guillaume Pineault et le comédien et animateur, Gaël Comtois. Une discussion vraiment riche de réflexions et de prises de conscience par rapport à nos propres comportements, nos besoins et notre évolution dans la société d'aujourd'hui. Merci à notre présentateur Clarins Merci à notre collaborateur les Ateliers Feel Good. Profites d'un 15% de rabais sur ton outil de transformation personnel en utilisant le code promo GS15. Disponible dans notre boutique en ligne / développement personnel. 

Le monde des finances a trop longtemps été qu'adressé aux hommes et il est grand temps de rééquilibrer la richesse dans ce monde. It's time to get rich ladies!Dans l'épisode de cette semaine, Kathy a eu l'immense plaisir de recevoir ELLE INVESTIT, cette avocate passionnée pour le monde des investissements et qui s'est donné comme mission personnelle d'éduquer les femmes à s'approprier ce domaine. Accompagnée de ses acolytes Anne-Lovely Étienne et Vanessa Pilon, Kathy s'est découvert une nouvelle passion.Ensemble, elles jasent des bonnes pratiques d'épargne à avoir, comment savoir quoi, quand et où investir, elles parlent de la récession qui nous guette et de ce qu'il faut faire pour ne pas perdre d'argent et voir même, en tirer profit, combien est-il nécessaire d'avoir comme montant d'argent pour commencer à investir en bourse et plein d'autres choses vraiment pertinentes à savoir. Un épisode qui est accessible pour tous, peu importe ton niveau de connaissance et sois certaine que toi aussi tu vas soudainement vraiment tripper sur les finances ! Bonne écoute! Merci à notre présentateur Clarins Merci à notre collaborateur Emma Assurances vie

De plus en plus de gens souhaitent devenir son propre patron, travailler dans des conditions à son image, à la hauteur de ses ambitions, etc. Se lancer en affaires peut donner le vertige surtout lorsque nous n'avons pas de mentor pour nous y accompagner. Il y a tant de choses à savoir et surtout, à prévoir. Saviez-vous qu'un notaire fait partie des professionnels qui peuvent vous encadrer dans le cadre d'un lancement d'entreprise ? Et bien oui !  Kathy a invité Mariève Gagnon, notaire spéclialisé en droits des affaires, à nous éclairer sur les choses à savoir avant de se lancer en affaires, seul ou en partenariat, afin de prendre les bonnes décisions. Elle a invité son acolyte Rose Simard, fondatrice de 1 ou 2 cocktails, à se joindre à la discussion. Quelles sont les différences entre les multiples sortes d'entités légales et comment savoir ce qui nous convient davantage ? Est-il obligatoire de nous inscrire au registre des entreprises du Québec ? Comment calculer la répartition des parts ? Est-ce qu'un contrat de travail est nécessaire ? Est-il possible de retirer un partenaire en cas de brie de contrat ? À quel moment faire appel à un avocat ? Comment m'assurer que l'argent investi dans mon entreprise revienne à mes proches en cas de décès? Une conversation très éclairante qui ne peut qu'aider les travailleurs autonomes déjà actifs ou à venir. Bonne écoute! Merci à notre présentateur ClarinsMerci à notre collaborateur, la Chambre des notaires du Québec 

Nouvelle expression tendance des dernières années ... le Kinkeeping! Mais c'est quoi au juste ? Le kinkeeping est le rôle social, généralement assumé par les femmes, consistant à promouvoir et à protéger les relations entre les membres de la famille. Encore un ajout à notre charge mentale qui nous est subtilement glissée dans notre cours. Yeay ! Ceci nous amène aussi à nous questionner sur la nature des relations que nous souhaitons à tout prix conserver alors que pour certaines, elles ne nous nourrissent tout simplement pas. Pourquoi y mettre tant d'efforts dans ce cas ? C'est de l'ensemble de ces sujets que Kathy a échangé cette semaine avec ses deux acolytes, soit Vanessa Pilon et Léane Labrèche-Dor. Pourquoi la femme est souvent celle qui s'assure de créer les occasions familiales ? Est-il inévitable de devoir passer les autres en priorités pour le maintien d'une famille unie ? Pourquoi faire des efforts si le retour du balancier n'y est pas ? Comment imposer ses limites ? Est-il possible de prendre du recul face à un membre de la famille sans que cela crée un froid ? Tant de questions auxquelles, nous avons tenté d'y répondre.https://youtu.be/a-MLkiPQ-hgBonne écoute !Merci à notre présentateur Clarins Merci à notre collaborateur Emma assurances vie. 

Depuis la dernière décennie, avec l'ascension de la technologie et des réseaux sociaux, il est valorisé d'ouvrir son intimité au grand jour. Certains vont même jusqu'à partager des informations très intimes allant de leur sexualité jusqu'à l'éducation de leurs enfants. Est-il rendu difficile de maintenir un certain jardin secret ?Kathy, accompagnée de ses acolytes Noémie Leduc-Vaudry et LéaneLabrèche-Dor, a eu le plaisir de recevoir la comédienne Catherine Souffront pour en jaser. Comment jongler avec cette pression d'être transparent, tout le temps et avec tout le monde? Est-ce que nous devrions garder certaines informations privées? Est-ce que de maintenir un jardin secret veut nécessairement dire être cachotier ou est-ce plutôt une façon de se protéger ? Pourquoi ressentons-nous le besoin de tout savoir, tout le temps ? Bonne écoute !Merci à notre présentateur ClarinsMerci à notre collaborateur Emma Assurances vie

Une des grandes richesses de notre génération est que nous sommes ouverts à toutes sortes de modèles familiaux. Pourquoi devoir absolument attendre de trouver le bon partenaire avant d'avoir des enfants ?C'est exactement ce dont nous avons parlé dans l'épisode de cette semaine, soit de devenir mère sans partenaire. Kathy, accompagnée de ses acolytes Noémie Leduc-Vaudry ainsi qu'Amélie B. Simard, a échangé sur le sujet avec Geneviève Breton qui a fait le choix de la maternité, sans conjoint. À quoi ressemble un processus de fécondation au Canada ? Est-il vrai que nous pouvons choisir l'ensemble des critères souhaité pour notre enfant allant de la couleur des yeux au QI ? Quels sont les risquent encourus ? Est-ce que le géniteur a le droit d'entrer en contact avec l'enfant? Quel est le plus grand défi au quotidien d'être une mère sans partenaire ? Un épisode au sujet très actuel et qui inspire à créer son propre parcours. Bonne écoute !Merci à notre présentateur Clarins Merci à notre collaborateur Emma Assurances vie

Le mois de mars et le mois de la sensibilisation sur le sommeil et plus spécifiquement encore, le 17 mars est la journée internationale du sommeil. Souvent négligé, le manque de sommeil est la seule dette que nous ne pourrons jamais rembourser et qui peut avoir des impacts importants sur notre santé mentale et physique. Afin de démystifier le sujet dans son ensemble, Kathy a invité une neuropsychologue spécialiste en sommeil, Dre Maude Bouchard, à venir s'entretenir avec elle ainsi que ses acolytes Vanessa Pilon et Léa Clermont-Dion. Pourquoi nos besoins en termes d'heures de sommeil sont-ils différents d'une personne à l'autre? Est-ce que faire des siestes c'est réellement bon pour la santé ? Quelles sont les habitudes de vie ou de consommation qui peuvent nuire à la qualité de mon sommeil ? Qu'est-ce qu'une carence en sommeil va avoir comme impact sur mon corps au fil du temps ? Manque de sommeil et apparition de troubles de santé mentale, une corrélation? Un épisode vraiment pertinent et pour tout le monde ! Bonne écoute !Merci à notre présentateur Dormez Vous, chef de file dans le domaine du sommeil depuis plus de 15 ans. Participez au défi 248h de sommeil en 31 jours suggéré par Dormez-Vous afin de profiter des effets bénéfiques d'une bonne nuit de sommeil.

Il peut être difficile parfois de rester connecté avec notre identité profonde alors que nous naviguer dans un monde d'étiquettes et de préjugés. Et si on arrêtait de se soucier de notre image, feriez-nous les mêmes choix quotidiennement ?Cette semaine, Kathy s'entretient en tête à tête avec son acolyte Vanessa Boudrias au sujet des paradigmes et de la pression sociaux que nous revoit la société, car malheureusement ... personne n'y échappe ! Sommes-nous la même personne que ce que les gens perçoivent de nous ?Est-il nécessaire, par moment, de rentrer dans un moule pour atteindre ses objectifs ? Comme se détacher de ce que les gens pensent de nous ? Fake it until you make... mais pourquoi ?Un épisode très intime et riche d'opinions.Bonne écoute !Merci à notre présenteur Clarins

La compétition entre femmes peut être parfois très féroce. Alors que nous sommes dans une ère où l'on prône l'inclusion, la diversité et l'ouverture, nous, les femmes, sommes encore souvent rivales ? Kathy a eu le plaisir de mener une conversation fort intéressante sur le sujet avec la comédienne Virginie Ranger-Beauregard qui avait beaucoup de matière et points vus intéressants à nous partager en lien avec son expérience personnelle. Lors de se partage, je fus accompagnée de mes merveilleuses acolytes Léane Labrèche-Dor ainsi qu'Amélie B. Simard. Est-ce que nos films pour enfants ont contribué à ce sentiment de rivalité entre femmes ? Est-ce que ceci part foncièrement d'une insécurité personnelle ? Comment naviguer dans un domaine où la compétition prime et est même valorisée ? Est-il possible que les hommes en soient majoritairement la cause ? Quoi faire pour devenir davantage des alliers ? N'hésitez pas à venir nous écrire vos opinions et commentaires sur l'une ou l'autre de nos plateformes. Merci à notre présentateur Clarins  Visitez la boutique en ligne de  @generationsidechick   pour profiter de rabais exclusifs offerts par nos partenaires wellness.

Cohabiter avec son.sa partenaire n'est pas une mince décision quand arrive le temps de partager ses avoirs que nous avons cumulés au fil des années ou bien encore, d'investir de son temps afin d'assurer le bon fonctionnement de la maisonnée. Comment s'assurer de bien se protéger ?Afin de tout savoir sur le sujet, Kathy, accompagnée de ses acolytes Amélie B. Simard ainsi qu'Anne-Lovely Étienne, a eu le plaisir de recevoir Justine Elsliger, notaire spécialisée en droits de la famille. Est-ce qu'un conjoint de fait détient les mêmes droits qu'une personne mariée ? Quelles sont les principales différences? Est-ce qu'un mariage vient par défaut avec un contrat ? Que devons-nous écrire dans une entente de vie commune ? Comment calculer la valeur de son temps investi dans la maison et dans l'éducation des enfants ? Est-ce encore souvent la femme qui est pénalisée financièrement? Un épisode parfait pour ta vie commune !Merci à notre présentateur Clarins Merci à notre collaborateur la Chambre des notaires du Québec 

Attention, voici un sujet très trendy dans l'ère d'aujourd'hui et qui mérite particulièrement son attention afin d'assurer une bonne santé globale... Nous parlons ici de charge mentale ! Oh que oui !C'est encore difficile de comprendre ce qui englobe la charge mentale et surtout, comment mieux la gérer afin d'éviter un épuisement. C'est pourquoi Kathy, accompagnée de son acolyte récurrente Catherine Fournier, a eu l'immense plaisir de recevoir une spécialiste sur le sujet, soit Dre Lory Zephyr, psychologue afin de démystifier le sujet et vous offrir les outils dont vous avez besoin.Qu'est-ce que la charge mentale exactement ? Est-ce un ressenti universel ? Pourquoi certaines personnes sont capables d'en prendre davantage? Comment éviter un trop plein? Quels sont les risques avant-coureurs d'un épuisement ? Comment mieux gérer sa charge mentale ?Un épisode qui changera définitivement ta perspective de ta to do list. Bonne écoute !Merci à notre présentateur Clarins Merci à notre collaborateur Emma Assurances vie

Dans les deux dernières décennies, le nombre de personnes habitant seules au Québec âgées entre 35 et 44 ans a pratiquement doublé.Que ce soit en étant célibataire, en couple, avec ou sans enfant, ce n'est pas parce que nous vivons seuls qu'il ne faut pas prendre soin de nos avoirs en ordre. Cette semaine, Kathy, accompagnée de son acolyte Anne-Lovely Étienne, a eu le plaisir de recevoir la chanteuse Ima, maman célibataire, afin de parler de cette réalité qu'est de vivre sans partenaire. En but d'ajouter de la lumière sur ce qui est important de prévoir afin d'assurer sa propre sécurité ainsi que celle de nos propres, nous avons invité Mélanie Bellemare, notaire, à se joindre à la discussion.Pourquoi faire un testament est-il important malgré que nous n'avons pas d'héritier ? Comment assurer la sécurité de nos biens et investissement ? Que devons-nous tenir compte avant de nous établir au sein d'une union de fait ? Est-il vraiment important de tout mettre sur papier ?Comment les conseils d'un notaire peuvent-ils faire la différence ? Un épisode très "adulting" et fort pertinent ! Merci à notre présentateur ClarinsMerci à notre collaborateur La Chambre des notaires du QuébecPsst ! Tu peux bénéficier de rabais exclusifs sur tes marques préférées via la boutique en ligne de Génération Sidechick. 

Quotidiennement, nous prenons soin de notre peau, notre corps, notre santé mentale, digestive, etc. Mais quand est-il de la santé de notre cerveau ? Dans l'air moderne, nous détenons plusieurs habitudes de vie néfastes pour la santé de ce dernier. En plus, notre cerveau a la capacité de changer, de s'adapter à plusieurs choses via son pouvoir de la neuroplasticité. (Ce qui est travaillé lors de période de visualisation, par exemple.) Tant de choses que nous ne connaissons pas très bien sûr notre cerveau et c'est pourquoi Kathy, accompagnée de son acolyte Anne-Lovely Étienne, a invité Dr. Naguib Echawar, chercheur et spécialiste en neuroplasticité ainsi que professeur à au département de psychiatrie à l'université McGill, afin de démystifier cet organe fascinant.Qu'est-ce que la neuroplasticité ? Comment est-il possible de manipuler son cerveau afin d'atteindre son plein potentiel ? Comment guérir de la dépression via une manipulation cérébrale ? Quel trace un abus va affecter le développement du cerveau ? Un épisode très scientifique et surtout, très intéressant !Merci à notre présentateur Clarins de poursuivre avec nous pour une troisième année consécutive. Merci à notre collaborateur Emma Assurances vies

Afin de bien terminer l'année, Kathy a eu envie de créer un moment unique rassemblant toutes ses acolytes récurrentes en plus d'inviter des membres de la communauté de Génération Sidechick à se joindre à la célébration. Cet événement public, présenté par Dynamite, a eu lieu le 26 novembre au Cabaret du lion d'Or de Montréal.Il s'agissait du premier enregistrement devant un public composé de plus de 150 personnes.Kathy a fait un retour sur les événements marquants de l'année de chacune des acolytes en plus de leur avoir réservé plusieurs surprises. Un moment de partage, de rire, d'aveux touchants et de frénésie des fêtes est au rendez-vous. Afin de maximiser l'expérience de l'écoute de cet épisode, il est suggéré d'aller visionner le format vidéo disponible sur YouTube.Bon épisode !Merci à notre présentateur Dynamite d'avoir rendu cette expérience possible !

Ce n'est plus un secret que notre famille, notre environnement et les acteurs de notre enfance vont avoir un réel impact sur les adultes que nous allons devenir.Qu'est-ce qui permet de créer des relations tissées serrées avec nos frères et/ou nos sœurs ?Cette semaine, Kathy a eu le plaisir de partager un moment avec les trois sœurs Gélinas, soit Mitsou, Abeille ainsi que Noémie afin de parler de leur relation qui est très unie alors qu'elles viennent tout juste de publier un premier ouvrage collaboratif nommé "Bien-être inspiré: Trouver l’harmonie Corps, Coeur, Esprit."Comment leurs parents ont influencé la relation qu'elles ont aujourd'hui ? Est-ce que de partager des passions communes est nécessaire ? La jalousie entre sœurs, ça existe ?Comment composer avec les différences et le train de la vie d'adulte sans se perdre ? Un épisode personnel et vraiment inspirant pour tout type de relation.Bonne écoute !Merci à notre présentateur ClarinsMerci à notre collaborateur Soja & Co.Profitez d'un 20% de rabais en utilisant le code promotionnel GS20

 Aww vieillir ! La hantise de plusieurs. Et pourtant, rien n’est de plus naturelle et inévitable alors pourquoi ne pas apprendre à aimer vieillir ? Afin de parler du sujet en toute transparence, Kathy a eu le plaisir de recevoir la comédienne et animatrice Julie du Page qui regorge de sagesse et de douceur. Elle a eu le plaisir de partager cette discussion avec ses acolytes Joanie Pietracupa ainsi qu’Anne-Lovely Étienne qui avaient beaucoup de choses à dire à ce propos.  Comment composer avec le vieillissement et la pression sociale qui se rattache à l’image ? Est-ce possible d’être en paix avec le fait de vieillir ? Comment changer notre perception à ce sujet ? Pourquoi est-il, encore aujourd’hui, socialement mal accepté de vieillir ?  Un épisode vraiment riche de sensé. Bonne écoute!Merci à notre présentateur Clarins Merci à notre collaborateur TENA 

OHEY ! Si tu as des règles douloureuses, si tu as des variations "anormales" au niveau de ton humeur, si tu manques souvent d'énergie, si tu as envie de mieux vivre ton cycle menstruel, si tu as envie de mieux comprendre ton corps et bien vieillir en symbiose avec lui plutôt que de mépriser les changements qu'occasionne le vieillissement.Oui, tu l'as sans doute deviné, dans cet épisode nous allons démystifier les hormones. Enfin, thank the lord !Afin de tout comprendre sur le sujet, Kathy a invité Julie Doan qui est pharmacienne médicale et coach santé et sera accompagné de sa douce acolyte récurrente, Rose Simard.Bon épisode !Merci à notre présentateur ClarinsMerci à notre collaborateur TENA d'ouvrir le dialogue sur des sujets tabous et de permettre à la femme de s'aimer, globalement.Veuillez toujours discuter avec votre médecin ou un professionel de la santé avant d'apporter des modifications à vos médicaments. Si vous avez des symptômes inhabituels reliés à votre cycle menstruel, il est conseillé de consulter votre médecin pour évaluer si des investigations sont nécessaires. Les opinions exprimées par Julie Doan dans cet épisode sont les siennes et ne reflètent pas nécessairement celles de l'Ordre des Pharmaciens du Québec.

Bien que nous souhaitons obtenir une égalité entre les hommes et les femmes, il est encore difficile d'y parvenir parfaitement en raison de notre éducation souvent distincte.Par chance, ce pont semble de moins en moins difficile à traverser et il est de moins en moins rare de bénéficier d'une solidarité masculine envers les femmes.Kathy, accompagné de ses acolytes récurrentes Chloée Deblois et Vanessa Boudrias, a eu eu le plaisir d'échanger sur le sujet avec Kevin Raphaël qui est un humoriste, animateur, homme d'affaires et passionné de sport qui vient tout juste d'acquérir une équipe de hockey féminine, La Force de Montréal.Pourquoi est-il important de soutenir les femmes en tant qu'homme ? Comment parvenir à atténuer les tabous dans le milieu sportif féminin ?Est-il possible de trouver un réel équilibre entre nos deux inverses ? Comment naviguer dans un environnement féminin lorsque nous sommes en position d'autorité ?Bon épisode !Merci à notre présentateur ClarinsMerci à notre collaborateur Emma Assurances

Mesdames et messieurs, il est un vrai plaisir de vous offrir cet épisode 100% dédié à la santé de notre plancher pelvien qui est beaucoup trop souvent négligée.  Intrinsèquement lié à notre épanouissement personnel, la santé de ce dernier va avoir un impact direct sur notre quotidien, notre rapport avec notre corps, les autres et des activités que nous allons pouvoir entreprendre nos journées. C'est pourquoi Kathy, accompagnée de ses acolytes Rose Simard et Amélie B. Simard, s'entretient avec Stéphanie Thibault-Gagnon qui est physiothérapeute en santé périnéale. À quoi sert concrètement le plancher pelvien ? Quels sont les effets sur notre santé ? Quels gestes quotidiens peuvent impacter mon plancher pelvien ? Pourquoi avons-nous de l'incontinence ? Est-ce que les fuites urinaires n'arrivent seulement qu'aux personnes plus âgées ou ayant eu des enfants ? Comment renforcer notre plancher pelvien ?  Bref... on en jase en détail et c'est franchement intéressant ! Bon épisode ! Merci à notre présentateur Clarins Merci à notre collaborateur TENAPour échanger avec Stéphanie Thibault-Gagnon, visiter son site Internet www.physioperineale.caNB. Stéphanie n'a pas de lien avec les partenaires de Génération SidechickRÉFÉRENCES INESSS pour la rééducation périnéale

Nous sommes constamment influencé que nous le voulons ou non. Que ce soit via nos parents dans la façon qu'ils nous ont éduqué, que par nos amis à la petite école ou bien via notre cercle de référence à l'adolescence, il est difficile parfois de décerner si nos choix sont finalement... nos choix! Kathy a eu le plaisir de s'entretenir sur le sujet avec la comédienne Léane Labrèche-D'Or qui a grandit dans un bassin d'influence artistique ainsi qu'accompagné de sa Sidechick acolyte récurrente, Vanessa Boudrias. Bon épisode ! Merci à notre présentateur Clarins Merci à notre collaborateur Emma Assurances vie

Quoi de plus important que de préserver une bonne relation avec les gens qu'on aime ? Avec l'âge, ceci n'est pas toujours aussi facile en raison de nos personnalités distinctes, de nos champs d'intérêts variés, de nos valeurs qui peuvent ne pas toujours coordonner, nos horaires disparates... Bref ! Maintenir de belles relations nécessites un certain investissement personnel de tous et chacun. Pour jaser du sujet, Kathy échange de façon intime avec deux de ses acolytes soit Rose Simard ainsi que Vanessa Boudrias. Bon épisode ! Merci à notre présentateur Clarins Merci à notre collaborateur Emma assurances vie

Ahh femme dans la trentaine que nous sommes... Nous portons souvent plusieurs chapeaux à la fois et il est difficile de maintenir un rythme de vie saint à travers tout ça. Comment réussir à avoir du succès dans notre vie personnelle autant qu'au travail ? Pour en jaser, Kathy à invité Bianca Savoie, fondatrice des boutiques Kubik ainsi que Marie-Ève Piché fondatrice de Maman Caféine qui réussissent toutes deux à combler ces deux sphères de leurs vies en étant entrepreneure et maman de plusieurs enfants . Cette discussion sera partagé avec Anne-Lovely Étienne, Sidechick acolyte récurrente de Kathy, qui aspire à un futur similaire. Un épisode qui regorge d'inspirations afin de mener une vie d'adulte pleinement épanouie! Bonne écoute ! Merci à notre présentateur ClarinsMerci à notre collaborateur les boutiques Kubik d'avoir habillé Anne-Lovely et Kathy dans le cadre de cet épisode. 

Les troubles de personnalités sont omniprésents chez plusieurs personnes alors que pour d'autres, c'est complètement paralysant. Qu'est-ce qu'un trouble de personnalité exactement et comment ça se décline ? Kathy, accompagnée de son acolyte Chloée Deblois, a eu le plaisir de s'entretenir avec Ruben Martins, un psychiatre spécialisé dans le domaine. Comment savons-nous que nous avons un trouble de personnalité ? Quels sont les différents types ? Est-ce vrai qu'il y a plus de femmes qui en souffrent en raison des changements hormonaux ? Quels sont les solutions et comment vivre son quotidien pleinement malgré un diagnostique ? Un épisode vraiment intéressant afin de mieux comprendre comment notre cerveau fonctionne. Bon épisode !Merci à notre présentateur la Fondation Douglas

Ayant un nom à caractère humoristique, Génération Sidechick est la marque où les femmes âgées dans la trentaine peuvent s’y retrouver. C’est avec transparence que Kate et ses acolytes ainsi qu'avec leurs invités abordent des sujets d’actualité mettant en lumière leurs parcours personnels, tous aussi différents les uns des autres. Les animatrices ont à cœur le bien-être global ainsi qu’un désir d’apprendre et d’évoluer. Elles offrent donc, via leurs échanges, des outils concrets afin de mener une vie saine, équilibrée et pleinement épanouie. Du contenu inspirant et éducatif qui, par son authenticité, permet de faire tout simplement du bien.

La grossesse est un événement transformateur et tellement unique en soit. Malgré tout le beau et la magie qui l'entoure, ça peut être très terrifiant pour plusieurs femmes. Parce que chaque histoire et émotions à sa raison d'être, nous avons décidé aujourd'hui d'ouvrir la discussion sur les peurs qui se rattachent à la grossesse. Accompagnée de Virginie Gascon Lauzon, Rose Simard et Amélie B. Simard, Kathy atténue les tabous et se permet de poser les VRAIES questions. Avez-vous peur de perdre une certaine liberté ? Est-ce qu'il vous arrive d'imaginer que votre conjoint vous quitte ? Comment composez-vous avec les changements corporels qui s'imposent lors d'une grossesse ? Avez-vous peur d'avoir mal ? Et de ne plus être sexuellement attirante ? Bref, on ouvre le discours sur ce les femmes ne se permettent pas souvent de dire à voix haute. Bonne épisode ! Merci à notre présentateur Clarins Merci à notre collaborateur Emma assurances vie

Le mois d’octobre est le mois sur la prévention du cancer du sein et il était inévitable pour nous d’en parler, car malheureusement, encore en date d’aujourd’hui, 1 femme sur 8 sera diagnostiqué au courant de sa vie.  Afin de démystifier ce cancer, les causes et la prévention en ce sens, Kathy, accompagnée de sa Sidechick acolyte Chloée Deblois, ont eu l’immense plaisir de recevoir Sarah-Maude Beauchesne qui est nouvellement porte-parole de la Fondation du cancer du sein ainsi que la PDG de la fondation, Karine Iseult Ippersiel.  La fondation du cancer du sein, créé depuis plus de 25 ans, apporte un soutien personnalisé aux femmes atteint de la maladie que ce soit en amont au diagnostic ou après, ils accompagnent psychologiquement les patientes selon leurs besoins.  Je vous invite à consulter le site https://rubanrose.org/ pour en apprendre davantage les symptômes ou même sur comment faire un auto-examen. Bonne écoute ! Merci à notre présentateur Clarins 

Le domaine de  la chirurgie esthétique génère mondialement des milliards de dollars chaque année et pourtant, il s'agit encore d'un sujet plutôt tabou. Mais pourquoi ? Kathy a eu le plaisir de s'entretenir sur le sujet avec Dr Karl Schwarz de la Clinique K, accompagnée de son acolyte Anne-Lovely Étienne. Est-ce que la chirurgie devrait être limitée selon l'âge du patient ? Comment fonctionne un processus de consultation et qu'est-ce qui est réfléchi avant d'entamer un processus de transformation physique ? Où est la limite ? Comment de telles procédures peuvent contribuer à l'amélioration de son estime personnelle ? Nous en parlons de long et en large. Un épisode fort pertinent. Bonne écoute ! Merci à notre présentateur officiel Clarins Merci à notre collaborateur Clinique K d'avoir accepté notre invitation.

Se sentir femme, pleinement, est loin d’être une mince affaire. Toute notre vie, au fil des ans, nous apprenons à devenir une femme dans son ensemble. Des expériences nous façonnent, nous mettent au défi et nous aident à définir notre propre définition qu’est d’être une femme. Cette semaine, Kate a le plaisir d’échanger sur le sujet avec ses deux acolytes Vanessa Boudrias et Vanessa Pilon. Un épisode intime qui porte à la réflexion. Bonne écoute !Merci à notre présentateur ClarinsMerci à notre collaborateur Emma Assurances vie 

Au Canada, 21% des troubles de santé mentale diagnostiqués s’avèrent être de l’anxiété généralisée selon Statistique Canada. Alors … pourquoi avoir peur d’en parler ouvertement ? C’est ce que Joanie Pietracupa, acolyte de Génération Sidechick et autrice de « Stress pas, Minou! » a décidé de faire en publiant un collectif sur le sujet. Accompagnée également de Gabrielle Boulianne-Tremblay, une des dix femmes ayant participé à ce collectif, Kathy échange sur le sujet en toute transparence et vulnérabilité afin de mieux comprendre les paradigmes qui s’y rattachent. Quels sont les impacts de l’anxiété sur notre quotidien ? Comment cela se manifeste ? Quelle est la différence entre le stress et l’anxiété ? Comment cohabiter avec une personne anxieuse ? Un épisode qui permet de mieux comprendre et alléger les tabous qui se rattachent à cette condition. Bon épisode !Si vous avez envie de soutenir la cause de la santé mentale au Québec, faites un don à Let’s Bond via ce lien : Merci à notre présentateur Clarins de rendre cet épisode possible ! Pour découvrir le produit de la Minute Clarins 

Être une femme n’est pas toujours chose facile malgré l’évolution que nous avons eu la chance d’avoir dans les dernières années. (Dans plusieurs pays à tous de moins!)  Il arrive encore trop souvent de ressentir du mépris des hommes envers nous, de la haine face à notre équité qui se fait de plus en plus sentir. Mais pourquoi cette misogynie ?  Cette semaine, Kate, accompagnée de son acolyte Amélie B. Simard, reçoit l’activiste Léa Clermont-Dion afin d’en parler. À l’aube de la sortie de son film « Je vous salue salope » qui traite du sujet, cette femme éloquente avait matière à discussion.  Bon épisode !  Merci à notre présentateur Clarins Merci à notre partenaire Grandé Studios

Dans l'aire d'aujourd'hui, il est difficile de ne pas se mettre de la pression quant à notre image. Que ce soit du côté physique, du côté de notre carrière, nos finances ou voir même nos familles, nous sommes amenés à nous comparer malgré nous.  Notre relation avec nous même peut alors être affecté que ce soit positivement ou négativement et cela peut devenir parfois toxique.  Accompagné de ses acolytes Anne-Lovely Étienne et Rose Simard, Kate a eu le plaisir d’échanger avec Sophie Montminy, autrice, au sujet de l’addiction à l’image. Un sujet qu’elle aborde au sein de son roman Imparfaite.  Une discussion honnête dans laquelle nous parlons des vrais revers que la vie d’une femme peut comprendre et de l’impact que notre environnement social et au travail peut avoir sur nous.  Bon épisode !  Merci à notre présentateur ClarinsMerci à notre collaborateur Emma Vraiment désolé pour les petits problèmes de micro d'Anne-Lovely ! 

Épisode Hors-SérieCette semaine était une semaine de congé pour Génération Sidechick en raison de l'installation du studio dans notre nouvel espace. Kate a profité de cette opportunité pour vous jaser, intimement, sans préparation, sans angle précis, juste un petit tête-à-tête entre elle et vous. Qui sait... peut-être est-ce le début d'une nouvelle mini série "dans le journal intime de Kate!" hahaElle profite de cette occasion pour répondre, via ses propos, à plusieurs questions qu'elle avait reçu sur la page Instagram de Génération Sidechick.Bonne écoute !

Croyez-vous au fait que notre corps physique nous transmet des messages provenant de nos émotions ? Selon plusieurs études, il semblerait que ce soit en effet véridique. Afin de démystifier le sujet, Kate, accompagnée de son acolyte Chloée Deblois, ont eu le plaisir d'échanger avec Marc-André Rizk, formateur à l'école Écoutes ton corps de Louise Bourbeau qui est une école de formation en relation d'aide METC® et d'éveil personnel qui offre des formations au Canada et en Europe. Comment nos émotions se transposent par douleur physique ? Comment notre cerveau émotionnel fonctionne à ce niveau ? Pourquoi j'ai toujours mal dans le bas du dos? Et au genou ? Qu'est-ce qui fait qu'une blessure persiste malgré les traitements ? Comment se guérir de nos blessures physiques par l'introspection ? Un épisode hyper intéressant pour apprendre à mieux vous connaitre!Merci à notre présentateur Clarins 

Cet épisode s'adresse à absolument tout le monde, que vous ayez des enfants ou non.Nous avons eu l'immense plaisir de recevoir Barbada de Barbades (Sébastien Potvin) qui est artiste dans l'univers de la drag, mais également éducateur pour les jeunes au primaire.Accompagnée de ses acolytes Joanie Pietracupa et Vanessa Boudrias, Kathy soulève l'importance d'éduquer les enfants sur la diversité et l'inclusivité. Bardada nous partage un portrait juste du système éducatif actuel, des enjeux sociétaux auxquels nous faisons face en plus de partager des expériences personnelles au sein de son parcours comme drag queen. Pourquoi il y a encore de la réticence de certains parents ?Quelles répercussions la fermeture d'esprit, le manque d'empathie, peut avoir sur nos enfants ? Comment s'y prendre afin de bien amener la discussion en famille.Un épisode nécessaire pour assurer la qualité de la société de demain.Merci à notre présentateur Clarins Merci à notre collaborateur Emma assurances vie 

Oh yes ! Un autre titre un peu cliché, mais tellement vrai ! Cette semaine, nous avons eu le plaisir d'échanger avec Frédérique Lessard, fondatrice de l'entreprise Les Basics, de l'importance de suivre son instinct afin de s'accomplir individuellement.Frédérique est une Québécoise qui a fondé son entreprise à Bali, pays qu'elle visitait le temps d'un voyage et où elle s'est accroché les pieds depuis plusieurs années, ce qui lui permet de dessiner son quotidien comme elle le chante.Kathy, sa douce acolyte, Amélie B. Simard et Frede, partage leurs réflexions quant à leur raison d'être et comment arriver à pouvoir vivre...de ses passions ! Mais oui !Merci à notre présentateur Clarins pour son support régulier et de nous permettre de réaliser ce petit rêve qu'est Génération Sidechick !

Un autre bel épisode pour vous cette semaine remplie d'amour et de vulnérabilité. Kathy, accompagnée de son acolyte Vanessa Pilon, a eu le plaisir de recevoir l'animatrice Joanie Gonthier avec qui elle a parlé de l'importance de se mettre en priorité, de se choisir et surtout de maintenir un niveau d'amour propre optimal afin de se préserver.Nous revenons sur des événements marquants de notre vie et des apprentissages qu'on a faits, nos visions personnelles de l'amour propre et comment nous avons fait pour passer à travers de périodes difficiles. Un épisode authentique qui fait du bien et qui rappelle que rien ne sera plus puissant que d'être sa propre meilleure amie.Merci à notre présentateur ClarinsMerci à notre collaborateur Emma Assurances vie

Dans l'épisode de cette semaine, nous abordons une sujet nécessaire et qui se doit d'être maintenue en continu afin d'assurer une meilleure compréhension de nos droits en lien avec la violence sexuelle.Depuis les dernières années, le taux de dénonciations est de plus en plus important, mais quel est le processus derrière exactement ?Nous avons eu le plaisir de recevoir Rachelle Pitre , Procureure en chef adjointe aux poursuites criminelles et pénales, bureau de Montréal afin de comprendre l'arrière-scène du système judiciaire.Quels sont les services mis à disposition pour accompagner les victimes ? Combien de temps peut prendre un processus judiciaire? Quand et pourquoi porter plainte ? Qu'est-ce qui est considéré comme un abus sexuel ? Malgré la lourdeur du sujet, Kate accompagnée de Anne-Lovely l'aborde d'une façon plus légère et éducative, car c'est essentiel !Si toi ou un proche êtes victime de violence sexuelle, ne nécessite pas d'aller chercher de l'aide.Voici différentes ressources pour t'aider : www.sosviolenceconjugale.caConsultation téléphonique : 1.877 547.DPCPMerci à notre présentateur Clarins 

Vous vous sentez parfois dépassé, en perte de repère, de motivation ou bien vous n'avez surtout pas envie que quoi que ce soit change parce que vous vous trouvez exactement sur votre x ? Et bien la Routine Feel Good est un outil quotidien qui pourrait vous plaire. Cette approche holistique aborde la Gratitude, l’Affirmation positive, l’Exercice, la Méditation et la Visualisation créative. Martine St-Arneault, fondatrice de Ateliers Feel Good, est venue nous expliquer la réflexion derrière cette approche, quelle est son impact concret dans notre quotidien, comment il est possible d'influencer son futur voir même son niveau de bonheur en intégrant de simples gestes à sa routine. Un épisode fort n’intéressant pour tout personne à la recherche d'un nouvel outil de croissance personnel. Psst ! Le livre est disponible sur notre site Internet Profitez d'un 15% d'escompte avec le code promotionnel GS15Merci à notre présentateur ClarinsMerci à notre collaborateur Emma Assurances vie 

La politique américaine a un impact sur plusieurs pistes de réflexion et peut influencer les chefs décisionnels des autres pays, très souvent le Canada, mais pourquoi ?En tant qu'adulte, il est important de rester au parfum des grands changements qui peuvent influencer l'avenir de notre famille et c'est pourquoi nous avons invité la journaliste Valérie Beaudoin, spécialiste en politique américaine, à venir partager ses connaissances avec nous.Nous abordons le sujet de la politique de façon générale, mais également des sujets chauds d'actualité tel le Droit à l'avortement qui vient d'être révoqué dans plusieurs états des États-Unis et elle nous explique quelles sont les réflexions de la Cour derrière cette décision. Kate, accompagnée de ses Sidechicks Vanessa Boudrias et Anne-Lovely Étienne en avaient beaucoup sur le coeur et c'est pourquoi cet épisode a été divisé en deux parties afin d'en faciliter l'écoute.Un épisode plus que nécessaire !Merci à notre présentateur ClarinsMerci à notre collaborateur Emma Assurances viesLe podcast est également disponible en format vidéo 

La politique américaine a un impact sur plusieurs pistes de réflexion et peut influencer les chefs décisionnels des autres pays, très souvent le Canada, mais pourquoi ? En tant qu'adulte, il est important de rester au parfum des grands changements qui peuvent influencer l'avenir de notre famille et c'est pourquoi nous avons invité la journaliste Valérie Beaudoin, spécialiste en politique américaine, à venir partager ses connaissances avec nous. Nous abordons le sujet de la politique de façon générale, mais également des sujets chauds d'actualité tel le Droit à l'avortement qui vient d'être révoqué dans plusieurs états des États-Unis et elle nous explique quelles sont les réflexions de la Cour derrière cette décision. Kate, accompagnée de ses Sidechicks Vanessa Boudrias et Anne-Lovely Étienne en avaient beaucoup sur le coeur et c'est pourquoi cet épisode a été divisé en deux parties afin d'en faciliter l'écoute. Un épisode plus que nécessaire ! Merci à notre présentateur ClarinsMerci à notre collaborateur Emma Assurances viesLe podcast est également disponible en format vidéo 

La pénurie d'accès aux CPE / garderies au Québec fait de plus en plus de dommages. Les femmes se retrouvent en position d'inégalité envers les hommes n'ayant pas le choix de faire autrement que de rester à la maison pour s'occuper des enfants, ce qui positionne souvent les familles dans une situation précaire. Les familles monoparentales, soit 1 famille sur 5, ont des enjeux financiers pour cette raison et n'ont pas les ressources financières suffisantes pour s'offrir une garderie au privé. Plus de 51 000 enfants se retrouvent sur une liste d'attente en date d'aujourd’hui, ce qui est énorme!Nous avons donc reçu la porte-parole du mouvement Ma place au travail, Marylin Dion, afin d'en parler et connaître les pistes de solution. Accompagnée de ses acolytes Amélie B. Simard et Anne-Lovely Étienne, Kate essaie de démystifier la réalité de ces jeunes familles. N'hésitez pas à partager afin de faire entendre les enjeux de la cause !Merci à notre présentateur Clarins de rendre cet épisode possible 

Être son propre patron, vivre de ses passions, choisir de chaque paramètre de sa vie professionnelle ...C'est ce dont plusieurs rêvent et pourtant ce n'est pas toujours facile.À la demande de plusieurs, suite à la diffusion de capsules vidéo Entrepreneur-e (disponible sur notre site Internet et sur notre chaîneYoutube ) voici un épisode dédié aux femmes dans le monde des affaires.Kate a le plaisir de s'entretenir avec Maryline Bouchard, fondatrice de BKIND, Sarah Laroche, fondatrice de Selv Rituel ainsi que son acolyte Rose Simard, fondatrice de 1 ou 2 cocktails.Elles partagent avec une complète transparence leurs parcours professionnels, les défis qui se rattachent à leur métier, les embuches auxquelles elles font face ainsi que des modes de pensées et d'action qui leur permettent de continuer d'avancer à la réalisation de leurs rêves.Merci à notre fidèle présentateur Clarins sans qui Génération Sidechick ne serait pas possible ! Merci à notre collaborateur Emma Assurance Vie qui assurent la tranquillité d'esprit à de nombreuses familles ! 

La douance est un phénomène encore peu connu et engendre souvent un mauvais diagnostic à défaut de ses multiples composantes. Stigmatisé et voire même envié, le diagnostic de la douance ne comporte pas que du beau. Plusieurs personnes surdouées souffrent souvent de trouble de santé mentale et développe des comportements problématiques à défaut d'être incompris. C'est ce que Kate, accompagnée de ses acolytes Chloée Deblois et Vanessa Boudrias, ont parlé avec Karina Poliquin, pédiatre au CIUSSS de la Mauricie et du Centre-du-Québec. Elle a été diagnostiquée avec de la douance intellectuelle et accompagne parfois des enfants ayant reçu le même diagnostic. Comment savoir si nous sommes surdoués ? Est-ce que le QI est un indicateur pertinent ?Pourquoi certains surdoués ne sont pas bons à l'école? Quoi faire si nous pensons avoir un enfant ayant besoin d'un accompagnement spécifique ? Un épisode qui nous amène à comprendre le revers de la médaille de ce que nous estimons d'emblée comme positif. Bonne écoute ! Merci à notre présentateur Clarins Merci à notre collaborateur Soja & Co : Obtenez 20% d'escompte sur votre commande avec le code promo GS20 

Au fil des ans, il semble de plus en plus difficile de maintenir son équilibre à travers les différents chapeaux et responsabilités que nous avons. Et, ça se corse encore plus avec l'arrivée des enfants. Comment faire pour maintenir son équilibre et s'assurer de prendre soin de notre santé mentale ? Kate a eu le plaisir de s'entretenir avec la chanteuse Coeur de Pirate ainsi qu'avec ses Sidechicks acolytes Trudy Simoneau et Amélie B. Simard.Comment établir ses limites ? Quand devoir dire non ?  Est-il essentiel de se structurer via un horaire pour y arriver ? Faut-il faire un deuil de notre spontanéité ? Et le plaisir... on le trouve où ? Un épisode très adulting au reflet de notre génération. Bonne écoute ! Merci à notre présentateur Clarins Merci à notre collaborateur Emma Assurance

Notre monde évolue vite sur plusieurs volets et sur d'autres, nous avons parfois l'impression de reculer.L'accueil et l'acceptation de la différence sont de plus en plus acceptés et considérés comme étant la norme. La femme se positionne de plus en plus face à ses droits. Le choix de son orientation sexuelle est de moins en moins un débat social ou religieux. Bref, ça bouge, mais à quel prix ?Kate a eu le plaisir de recevoir l'interprète compositrice Elisapie Isaac issue d'une communauté autochtone afin d'échanger au sujet de l'évolution de nos paradigmes et l'impact que cela a sur notre bien-être. Elle est accompagnée de ses acolytes Joanie Petriacupa et Vanessa Boudrias pour en jaser.Un échange coloré, riche, humain et tout simplement doux pour l'âme.Bon épisode !Merci à notre présentateur Clarins Merci à notre collaborateur Emma assurance viePour en apprendre davantage sur Elisapie Isaac Suivez GS sur Instagram, Youtube et TikTok !

Dix-mille matins c'est le nombre de jours, en moyenne, que nous allons travailler pendant notre vie.C'est ÉNORME !! D'où la raison de s'assurer de travailler dans un domaine qui nous passionne en occupant des fonctions qui nous rend heureux. Sachant que 60% de la population va changer de carrière au moins une fois dans sa vie (Donnée provenant d'une étude faite par la firme AXTRA) Kate, accompagnée de son acolyte Rose Simard, a eu envie de recevoir une spécialiste en réorientation de carrière soit Marilyse Champagne, afin de nous aider à voir plus clair lorsque notre chemin semble embrouillé.50% de la population québécoise se dit insatisfaite de leur emploi. Pourquoi ? Comment trouver son x ? Est-il possible de se réinventer sans changer d'emploi ? J'ai besoin de nouveau défi, par où commencer ? Quoi analyser dans notre environnement pour savoir si notre emploi convient à notre personnalité ? Comment résorber un équilibre en changeant de domaine ?Un épisode hyper intéressant. Cheers !Merci à notre présentateur ClarinsPour soutenir la cause de la santé mentale et vous procurer un chandail OMY x Jack Org Pour contacter Marilyse Champagne : www.dixmillematins.com

Tous les outils sont bons lorsqu'il s'agit d'investir dans son développement personnel et surtout lorsque cela nous fait du bien.Ayant nouvellement publié son premier livre "L'art du tarot", Vanessa DL, sorcière moderne, est venue nous en parler afin de comprendre quels en sont les bienfaits.Kate a eu le plaisir de partager cette discussion avec son acolyte Anne-Lovely Étienne qui est une grande fan de l'univers mystique.D'où provient le tarot ? Quel est son objectif ? Est-ce que nous pouvons tous pratiquer le tarot ? Outil de développement personnel... pourquoi exactement ? Le mystique vs la religion. Comment lire les cartes et qu'est-ce que je suis censé y comprendre ? Si tu cherches une nouvelle façon de vous faire du bien, cet épisode est pour toi! Merci à notre présentateur Clarins Pour vous procurer le livre L'art du tarot

Cela fait déjà plusieurs années que des experts se penchent sur l’effet de la technologie sur nos habiletés sociales, sur l’impact que ça peut occasionner sur notre façon d'interagir avec les autres, de nous sentir si près des gens, mais si loin à la fois. Nous interagissons plus que jamais via la technologie que ce soit dans le cadre de notre travail, pour organiser la fête de notre beau-frère et même dans le but de rencontrer le GRAND amour. Plusieurs phénomènes s’en sont découlé et méritent notre compréhension et l’un d’entre eux est le phénomène des Dicks Pic. Ce phénomène a attiré l'attention de Kim Lizotte qui a réalisé un documentaire à ce sujet avec qui Kate a eu le plaisir d'échanger à ce sujet en compagnie de ses acolytes Amélie B. Simard et Vanessa Pilon. Comment déterminer et respecter ses limites au sein de nos échanges virtuels ? Pourquoi les hommes accordent autant d'importance à leur pénis ? Est-ce que le phénomène de la dick pic est est soit un comportement violent? Comment prendre position dans notre intimité alors qu'on ne se fait pas respecter dans nos besoins et envies ?Un épisode super intéressant !Merci à notre présentateur ClarinsPour visionner le documentaire de Kim "Allô, voici mon pénis" Pour voir tout notre contenu

Est-ce qu'il vous arrive de vous sentir comme pas assez ? Avez-vous l'impression que vous occupez une place qui n'est pas la vôtre ? Est-ce qu'il vous arrive de ressentir le besoin d'en faire toujours plus, de sentir que vous n'êtes pas suffisamment compétent ? Et bien vous n'êtes pas seul, car plus de 70% de la population, selon une étude américaine, souffre du syndrome de l'imposteur.La pression sociale fasse à la réussite est tellement grande que nous finissons par développer ce syndrome malgré nous.L'animatrice Kate, accompagnée de sa Sidechick acolyte récurrente Chloée Deblois, a eu le plaisir de recevoir le comédien et animateur Mathieu Baron afin d'en jaser et savoir comment il cohabite avec ce ressenti.Bon épisode !Pour voir cet épisode en format vidéoPour avoir accès à tout le contenu de Génération SidechickPour suivre la page Instagram de Génération Sidechick Merci à notre présentateur Clarins Merci à notre collaborateur Collège Lasalle  

Dans une ère où le paraître domine souvent les connaissances, où il est possible d'être critiqué publiquement à chaque instant, où il est tellement facile de se comparer aux autres, où nous quantifions notre valeur à des likes virtuels, il n'est pas surprenant que nous éprouvions un grand désir de plaire ! Cette semaine, Kate a eu le plaisir de recevoir l'humoriste Phil Roy pour parler du besoin d'être aimée accompagnée de ses acolytes Vanessa Boudrias et Trudy Simoneau. Quelle place occupe le regard des autres dans notre quotidien ? Est-ce qu'un besoin de plaire à tout prix provient d'un manque d'estime personnel ? Est-ce que les hommes ont eu aussi des insécurités concernant leurs apparences physiques ? Comment réagir face à une critique négative ? Comment partager sa vie avec des gens qui ne nous aiment pas particulièrement ? Un épisode tout aussi touchant que drôle. Merci à notre présentateur Clarins www.clarins.ca Merci à notre collaborateur Dose Profitez d'un 20% d'escompte sur votre commande en utilisant le code promo GS20 Pour suivre Phil Roy : https://philroy.ca/ www.generationsidechick.com

Empowerment est un mot assez tendance depuis les dernières années, mais peu de gens savent réellement ce que cela signifie. Si tu te sens souvent à bout de souffle, que tu as l'impression de subir ta vie au lieu de la vivre, que tu n'es jamais assez, que tu es souvent insatisfaite et bien, cet épisode est pour toi !Accompagnée de ses acolytes Joanie Petriacupa et Anne-Lovely Étienne, Kate reçoit Emilie Gauthier, une coach en Empuissancement féminin, afin de quelle nous partage ses trucs et astuces sur comment reprendre son plein pouvoir.Comment être moins affecté par les événements externes ? Est-ce possible que, peu importe si j'ai une hygiène de vie impeccable, je me sente malade malgré tout? Comment maintenir un meilleur équilibre ? Pourquoi nous sommes autant de femmes à se sentir en perte de contrôle et comment y remédier ? Un épisode qui vous donnera un boost d'énergie !Merci à notre présentateur Clarins www.clarins.caPour rejoindre Émilie Gauthier : www.mespetitesrevolutions.com

L'épanouissement de la femme est composé de plusieurs variantes, que ce soit côté carrière, relations interpersonnelles, passions, ou autre, mais aussi via le plaisir sexuel, et nous ne sommes pas gênées d'en parler ! Kate a eu le plaisir de recevoir l'animatrice Kim Rusk afin d'échanger sur le sujet accompagné de ses acolytes Amélie B. Simard et Rose Simard.Comment notre vie sexuelle a telle évoluée au fil des années ? Comment communiquer nos désirs ? Est-ce que la monotonie nous fait peur en relation ? Quelle place occupe le sexe dans nos vies ? Avons-nous déjà accepté de faire des choses qui nous rendaient inconfortables seulement par désir de plaire ? Un épisode vrai et ... croustillant ! Bonne, écoute ! Merci à notre Présentateur Clarins www.clarins.ca Merci à notre collaborateur Collège Lassalle Découvrez tous les programmes offerts juste ici : https://www.collegelasalle.com/futurs-etudiants/nos-programmes?criteria=lavallasalleInscrivez-vous à notre infolettre et bénéficiez de rabais exclusifs de nos partenaires offerts à notre communauté !www.generationsidechick.com

La trentaine n'est pas de tout repos et est souvent synonyme de changements et de période d'adaptation ce qui nécessite beaucoup de travail sur soi ainsi que de la résilience. Kate et ses acolytes Amélie B.Simard et Chloée Deblois ont eu le plaisir de s'entretenir sur le sujet avec l'animatrice Naadei Lyonais. Comment faire pour ne pas se perdre lors de grands changements importants ? Prendre du recul, est-ce nécessaire ? Est-ce qu'être résilient est toujours quelque chose de positif ? Et si, à force d'être résilient, on arrêtait de d'écouter nos besoins ? Un bel épisode rempli de vulnérabilité, une fois de plus! :) Merci à notre présentateur Clarins www.clarins.caMerci à notre collaborateur Soja & Co Profitez d'un 20% de rabais en utilisant le code promo SALONGS20 Tel qu'entendu dans le podcast : Comment augmenter sa résilience ?Faire des plans réalistes et réalisables en plus de les mener à termeUtilisez la technique des buts SMART : spécifique, mesurable, accessible, réaliste et temporellement raisonnable. Cultiver une image de soi positive et faire confiance à ses habiletésComprendre et gérer ses émotions de façon santéS’exercer à avoir un dialogue honnête et calme envers soi mêmePratiquer sa capacité à résoudre des problèmesMaintenir des liens sociaux fortswww.generationsidechick.com 

Les mots ne sont pas que des mots En tant que bon allié de la communauté LGBTQ2+ il est important de maîtriser l’ensemble des différentes composantes afin d'être l’inclusif. Cependant, il peut parfois être anxiogène lorsqu’il s’agit d’ajuster les mots qui font partie de notre langage courant. Comment s’y retrouver ? Dans cet épisode Kate et sa Sidechick acolyte Joanie Pietracupa s’entretiennent avec Morag Bosom, candidate au doctorat en sexologie et membre du Club Sexu ainsi que Pascale Drevillon, comédienne et trans activistes afin d’échanger sur le sujet de l’écriture inclusive afin de comprendre ses différentes composantes. Qu’est-ce que l’écriture inclusive ? Comment l’appliquer adéquatement ? Quelle est la signification derrière le remplacement du x dans le mot femme ? Quoi faire, quoi dire, comment le dire ? Bref, cet épisode regorge d'informations plus que pertinentes à savoir à l'ère d'aujourd'hui. Merci à notre Présentateur Clarins www.clarins.ca Dans ton Instagram Génération Sidechick : https://www.instagram.com/generationsidechick/ Club Sexu : https://www.instagram.com/clubsexu/ Kathy Marquis : https://www.instagram.com/kathymarquis/ Pascale Drevillon : https://www.instagram.com/pascaledre/ Morag Bosom : https://www.instagram.com/moragbsm/ Joanie Petriacupa : https://www.instagram.com/joaniepietracupa/ Pour vous procurer le Guide de l'écriture inclusive : https://clubsexu.com/produit/apprendre-a-nous-ecrire/

tDans l'épisode de cette semaine, Kate s'entretient avec trois de ses Sidechicks acolytes, soit Vanessa Pilon, Vanessa Boudrias et Rose Simard au sujet des gens opportunistes et des effets qui s'y rattachent.Qu'est-ce que la différence entre être opportuniste et arriviste ? Est-ce que toute opportunité est bonne à saisir ? Comment maintenir un équilibre lorsque nous sommes carriéristes ? Pourquoi les gens opportunistes sont souvent perçus négativement par leur entourage immédiat ? Un épisode léger qui nous amène à réfléchir sur nos propres comportements. Bonne écoute ! Prenez note que la qualité sonore sera rectifiée dans les prochains épisodes. Désolé pour l'inconvénient.Merci à notre présentateur Clarins www.clarins.ca

Cette semaine, nous démystifions un sujet populaire des dernières années, soit la cancel culture afin de comprendre l'ensemble de ce phénomène et ses composantes. Afin de bien le comprendre, j'ai eu le plaisir de m'entretenir avec la journaliste et militantisme Judith Lussier ainsi que deux de mes Sidechicks acolytes soit Anne-Lovely Étienne et Trudy Simoneau. Qu'est-ce que la cancel culture ? D'où ce phénomène est né ? Pourquoi nous considérons essentiel de bannir quelqu'un de la place publique suite à des allégations ? Est-ce que d'incendier quelqu'un publiquement rend vraiment service à la société ? Jusqu'où devons-nous aller ? Comment se positionner face aux personnes visées ? Un épisode plus que nécessaire suite aux différents mouvements sociaux planétaires des dernières années. Merci à notre présentateur Clarins www.clarins.ca Merci à notre collaborateur Dose www.dosejuice.com Profitez de 20% de rabais sur votre commande en utilisant le code promotionnel GS20 www.generationsidechick.com

Nous avons tous déjà souffert d'une relation familiale, amoureuse ou amicale qui nous semblait peu nourrissante, voire même énergivore. Comment faire pour nous départir des personnes qui nous affectent négativement et qui briment notre épanouissement personnel ? J'ai le plaisir de m'entretenir sur le sujet avec deux de mes Sidechicks acolytes, soit Amélie B. Simard et Trudy Simoneau. Pourquoi certaines personnes réussissent à nous faire souffrir ? Est-ce possible de maintenir des relations harmonieuses plus facilement en ayant un meilleur niveau d'amour propre? Nous parlons souvent des relations amoureuses toxiques, mais quant elle t-il des amitiés ? Comment surmonter une rupture avec un proche ? Un premier échange, en toute intimité, avec mes deux amies via lequel plusieurs vont sans doute y retrouve un peu de leur propre histoire. Bon épisode ! Merci à notre présentateur Clarins www.clarins.ca Merci à notre collaborateur Dose Juice www.dosejuice.com Pour voir tout notre contenu, visitez le www.generationsidechick.com

Enfin de retour !Très heureuse de vous retrouver dans le cadre de ce premier épisode qui met en place le nouveau concept de  Génération Sidechick qui accueille dorénavant des Sidechicks invitées récurrentes afin d'ajouter un peu plus de diversité dans notre contenu. Cette semaine, je m'entretiens avec Vanessa Pilon, Chloée Deblois et Vanessa Boudrias au sujet des rencontres qui ont eu un impact dans nos vies. Des amis, des connaissances, les gens que nous croisons dans le métro... pourquoi certaines personnes parviennent à imprégner notre vie à tout jamais ? Disponible dorénavant en format vidéo sur Youtube !Merci à notre présentateur Clarins www.clarins.caPour nous suivre :www.generationsidedchick.com 

Dernier épisode podcast de l'année 2021 et nous envie de nous réunir intimement afin de faire une rétrospective de notre année, sur le beau, le moins beau et nos apprentissages. C'est également dans cet épisode que nous répondons à toutes vos questions que vous nous avez fait parvenir via Instagram. En vous souhaitant un merveilleux temps des fêtes! Merci à notre présentateur Clarins www.clarins.ca Pour voir tout notre contenu, visitez notre site Internet www.generationsidechick.com

Cette semaine nous démystifions le domaine du rêve qui renforce non seulement plusieurs symboles, mais qui peut également nous servir comme outil de croissance personnel. Nous avons reçu une des plus grandes spécialistes dans du domaine soit Nicole Gratton, conférencière et formatrice internationale. Comment fonctionne le rêve ? Que devons-nous comprendre des messages qui s’y retrouvent ? Comment réussir à se rappeler davantage de nos rêves ? Notre subconscient, un guide personnel ? Pourquoi refaisons-nous toujours le même rêve ? Comment et quoi analyser de nos rêves ? Un monde complètement fascinant qui, nous en sommes certaine, éveillera votre curiosité! Bon épisode ! Nicole Gratton : https://nicolegratton.comMerci à notre présentateur Clarins : www.clarins.ca Merci à notre collaborateur Lummie Profitez d’une livraison gratuite avec le code promotionnel GSLOVE www.lummieunderwear.com

Cette semaine nous avons le plaisir d’échanger sur le sujet d’une autre réalité de plus en plus fréquente dans notre génération soit les familles recomposées. Maïka Desnoyers et Étienne Boulay, ayant eu tous les deux un enfant avant la naissance de leurs enfants, ont su créer une dynamique familiale fort inspirante. Nous avions envie d’échanger sur les revers de cette réalité. Comment s’assurer d’un équilibre entre l’attention donnée entre chaque enfant ? Est-ce que les ex doivent faire absolument faire partie de la famille afin de maintenir l’harmonie ? Qui prend les décisions importantes ? Est-il possible d’aimer autant l’enfant de ton partenaire que les tiens ? Nous lui posons toutes nos questions. Bon épisode !Merci à notre présentateur Clarins www.clarins,caPour suivre Maïka Desnoyers: https://maikadesnoyers.com Pour avoir accès à tout notre contenu : www.generationsidechick.com 

Avec les changements de température en plus des débalancements hormonaux, notre peau est en constante transformation. Que ce soit au niveau du visage ou du corps, il existe plusieurs façons de prendre soin de son apparence. Nous avons donc invité une spécialiste de chez Clarins afin de répondre aux questions de nos auditrices et ainsi tout savoir sur les bonnes pratiques à maintenir ! Comment prévenir les vergetures lors d’une grossesse ? Pourquoi certaines régions de mon visage sont toujours sèches et d’autres grâces ? Comment gérer mon année d’adulte ? Qu’est-ce qu’une routine beauté devrait contenir au minimum ? Pourquoi varier sa routine le matin versus le soir ? Est-ce qu’il y a des ingrédients à prioriser ou voir éviter ? Maude Langevin répond à toutes vos questions. Bon épisode ! www.clarins.caMerci à notre collaborateur LummieCode promo GSLOVE pour une livraison gratuite www.lummie.ca

Cette semaine nous nous entretenons avec Roxane Gaudette-Loiseau et Mélanie Guenette-Robert, les autrices du tout nouveau livre le petit manifeste de la masturbation féminine. Un livre qui se veut éducatif, revendicateur et décomplexant. Ce sujet encore très tabou est rarement abordé par la gente féminine. Nous tentons à l’aide de ses deux femmes inspirantes de démystifier cet acte, un geste naturel de bienveillance envers soi. Connaissons-nous bien notre corps? Pourquoi sommes nous si gênées par le sujet? Pourquoi est ce un sujet généralement plus abordé par les hommes? Une heure complète dédié à la masturbation! À Go brisons les tabous! 

La charge mentale fait de plus en plus souffrir notre société en raison de la surcharge d’informations, de responsabilités et des multiples rôles que nous occupons quotidiennement. Et s’il était possible d’être pleinement heureuse dans ceci sans se sentir submergé ? C’est ce que notre invité, Roxanne Beaumont qui est spécialisé dans l’organisation, de la gestion du temps ainsi que de la charge mentale. Comment éviter un épuisement psychologique ? Est-il possible de sauver du temps dans nos tâches ménagères ? Comment structurer son quotidien ? Procrastiner positivement, c’est possible ? Avoir une routine, c’est santé. Vraiment ? Comment mieux gérer son temps en tant que solopreneur ? Elle nous révèle tous ces trucs et astuces afin de mener une vie heureuse et pleinement épanouie. Bon épisode !Pour en savoir plus que Roxanne Beaumont www.roxannebeaumont.comRéférence lectures Atomics Habits, James Clear Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less, Greg McKeown www.generationsidechick.com

Le domaine des finances et de l’investissement est souvent perçu comme tabou pour les femmes ayant été un domaine réservé aux hommes pendant … trop longtemps ! Cette semaine, nous démystifions les finances afin de se les approprier correctement et s’assurer d’un avenir au portefeuille bien garnit avec Elle investit et Alex Audet, conseillère en sécurité financière. Comment structurer ses dépenses ? Quels types d’investissement je devrais faire et à quel âge? REER vs CELI, qu’est-ce qui est le plus rentable ? Comment savoir où investir selon notre projet de rêve et nos objectifs ? Quelles sont les références pour nous accompagner afin de faire des choix éclairés ? Soooo adulting ! haha Bon épisode !Pour suivre la page d’Elle Investit : https://www.instagram.com/elleinvestit/?hl=frPour prendre rdv avec Alexe Audet : https://strateges-gdp.com Code promo 10% off Goli : generationsidechick

Nous avions préalablement reçu Benoit Gagnon afin de parler de son parcours et en apprendre un peu plus sur son épanouissement personnel au fil du temps. Et bien nous étions curieuses de répéter cette expérience, mais cette fois avec une femme, soit l’artiste Émily Bégin. À l’aube de la quarantaine, est-ce que ça donne le vertige ? Quels sont les apprentissages les plus marquants faits dans les années précédentes ? De vingt ans à trente ans, devenons-nous une nouvelle femme ? Qu’est-ce qui lui permet de mener une vie pleinement épanouie ? Un épisode inspirant dans lequel nous apprenons à connaître un peu plus cette femme parfaitement imparfaite. Bonne écoute !Dans ton Instagram Émily Bégin : https://www.instagram.com/emilybegin/?hl=frGénération Sidechick : https://www.instagram.com/generationsidechick/?hl=frwww.generationsidechick.com 

Selon les statistiques de 2020, le prêt d’un québécois sur trois souffre des symptômes d’un burn out. Malheureusement, l’épuisement n’est pas réservé qu’aux travailleurs. L’épuisement psychologique nous guette tous et il est important d’en parler. C’est pourquoi nous avons voulu démystifier le sujet avec la psychologue Nathalie Parent, spécialisée dans ce domaine. Comment atteignons-nous un état d’épuisement ? Comment le prévenir ? Quels sont les signes avant-coureurs ? Comment accompagner un proche qui souffre d’un épuisement psychologique ? Comment s'en sortir ? Pourquoi les statistiques grimpent en flèches d’année en année ? Un épisode essentiel que ce soit pour vous, ou pour un de vos proches. Bon épisode ! Merci à notre présentateur Bardagi équipe immobilière pour son soutien à la cause et à Let’s Bond. https://www.bardagi.com www.letsbond.ca

Mourir est inévitable et c’est le cours naturel de la vie. Alors pourquoi est-il si difficile de cohabiter avec cette dernière ? Cette semaine, nous recevons Phoudsady Vanny, fondatrice du Salon de la mort, afin d’apprendre à bien vivre avec cette réalité. Qu’est-ce qui forge notre perception de la mort ? Comment arrêter de la craindre ? Est-ce que nous devrions consacrer davantage d’importance à notre propre mort ? Comment préparer notre départ ? Mener une belle est synonyme d’une belle mort ? Est-ce qu’il y a des morts plus belles que d’autres ? Nous en parlons ouvertement dans cet épisode fort intéressant. Bonne écoute !Merci à notre présentateur Clarins www.clarins.caMerci à notre collaborateur Emma Assurances www.emma.cawww.generationsidechick.com

Il y a autant de façon de séduire qu’il y a d’humain, car chaque personne ne porte pas nécessairement l’attention sur les mêmes choses. Mais est-ce qu’il y a quand même des règles de base afin d’être encore plus séduisant ? Détrompez-vous mesdames, le charme n’est pas réservé qu’en date. Nous devons également séduire parfois notre entourage ou voir même notre futur patron lors d’un entretien d’embauche. Afin de démystifier le sujet, nous avons reçu Olenny Pelletier, coach professionnelle certifiée et passionnée par les interactions humaines. Comment conquérir son attention ? Comment percevoir les "red flags” avant même de s’attacher ? Le langage non verbal en date ? Oui, c’est vraiment déterminant sur la personne. Comment savoir sans même le demander que la personne assise en face de nous nous considère ? Tout ce que vous devez savoir afin de devenir votre plus grand atout de charme !Bon épisode !Merci à notre présentateur Clarins www.clarins.caPour suivre Olenny Pelletier : www.olennypelletier.com

La trentaine est souvent synonyme de maternité pour plusieurs personnes dans cette tranche d’âge. Malgré les nombreux livres sur le sujet, aucune femme ne vit ceci de la même façon ce qui rend la chose encore plus merveilleuse à notre avis. Nous avions envie de recevoir deux femmes aux profils distincts afin de connaître leur réalité soit Maude Lavois et Amélie B. Simard. Comment composer avec le “ Mom shaming” ? Avoir un enfant après quelques mois ou quelques années de relation, est-ce si différent ? Comment maintenir un couple uni malgré le changement de réalité ? Que devons-nous savoir avant notre premier accouchement, pour de vrai ? Deux femmes merveilleuses qui se sont ouvert avec vulnérabilité sur le sujet afin de présenter un portrait représentatif de la femme. Bon épisode !Merci à notre présentateur Clarins www.clarins.ca Merci à notre collaborateur Emma Assurances www.emma.caDans ton Instagram Maude Lavoie: https://www.instagram.com/maudelavoie/Amélie B. Simard : https://www.instagram.com/ameliebsim/Génération Sidechick : https://www.instagram.com/generationsidechick/www.generationsidechick.com

La dernière année a amené une vague de changements dans la vie de plusieurs ainsi que plusieurs remises en question. Comment vivre pleinement épanouie et faire les bons choix pour nous ? C’est ce dont nous avons parlé avec Karine Champagne, coach de vie, mais qui préfère le titre de Monitrice de camp de jour terrestre. Dans un monde rempli de possibilités, comment prendre la meilleure décision ? Est-il possible de se réinventer, peu importe notre âge ? Comment évaluer les risques dans sa propre vie ? Que devrions-nous considérer afin de prendre action ? Aujourd’hui est le dernier jour du reste de ta vie et cet épisode va te donner la soif de réaliser tes plus grands rêves ! Bon épisode !  Merci à notre présentateur Clarins www.clarins.ca Pour rejoindre Karine : www.karinechampagne.ca

Cette semaine, le duo de Génération Sidechick reçoit la comédienne et activiste Maude afin de parler d’environnement et des enjeux qui l’entourent. Comment est-il possible de chacun faire une différence et de se responsabiliser face à notre consommation ainsi qu’à notre création de déchets. Comment prendre de meilleures décisions ? À quoi ressemble notre impact quotidien sur la planète dans son ensemble ? Acheter seconde main, est-ce que ça aide vraiment ? Quels sont les impacts écologiques d’acheter des contenants réutilisables ? Bon épisode ! Merci à notre présentateur Clarinswww.clarins.cawww.generationsidechick.com

Attention, attention. Vous êtes sur le point de prendre conscience que certaines de vos habitudes de vie ne sont peut-être pas bonnes pour vous.Cette semaine, nous parlons de l’impact qu’à la technologie sur nous soit plus précisément notre consommation d’écran. C’est une réalité sur laquelle nous sommes tous confrontés et il est essentiel de maintenir de bonnes habitudes de vie. Nous en parlons avec Carolanne Campeau, femme derrière la campagne Pause et chargée de cours en toxicomanie à l’Université de Sherbrooke. Qu’est-ce qu’une consommation saine ? Quels impacts les écrans numériques ont sur ma santé physique et mentale ? Est-ce possible de développer des troubles de santé mentale en raison de ma mauvaise consommation numérique ? Lacune sociale chez les jeunes… comment prévenir ? Quelles méthodes pouvons-nous utiliser afin de maintenir de bonnes habitudes ? À go, on lâche nos écrans pour se concentrer 100% sur le contenu de cet épisode.Merci à notre présentateur Clarins www.clarins.caMerci à la campagne PAUSE qui fait la promotion d’une utilisation équilibrée d’Internet et des écrans pour prévenir les risques liés à l’hyperconnectivité. Elle invite les jeunes adultes, les enfants et leurs parents à poser des gestes pour améliorer leurs habitudes numériques afin de profiter des avantages d’Internet sans en subir les méfaits. PAUSE, c’est une campagne de communication, mais aussi un site de référence à l’année offrant de l’information et des conseils, ainsi que des outils et des ressources pour les parents et les intervenants. Pour en savoir plus: Pausetonécran.com

Dans l’épisode de cette semaine, nous abordons un sujet important et qui touche malheureusement beaucoup de gens soit l’infertilité. Saviez-vous qu’une personne sur six avait recours à des services d’aide en ce sens ? Nous avions envie de démystifier le sujet en profondeur avec Laurence Sala, fondatrice du Louna, un programme qui aide les femmes ayant de la difficulté au niveau de leur fertilité. Comment se fait-il que la pression soit souvent envers la femme ? Qu’est-ce qui cause l’infertilité ? Est-ce possible de prévenir le coup ? Quels sont les gestes quotidiens que nous pouvons faire pour contribuer à sa fertilité ? Quels services gouvernementaux sont offerts en soutien ? Quelles sont les étapes à suivre en cas de besoin ? Comment bien vivre avec une situation d’infertilité ? Nous répondons à vos questions. Bon épisode ! Merci à notre présentateur Clarins www.clarins.caMerci à notre collaborateur Assurances Emmawww.emma.ca

Cette semaine nous vous offrons un deuxième épisode “Conseils de nos aînés” avec le charismatique Benoit Gagnon. Ayant une vie colorée et franchement rempli, il nous partage ses apprentissages et nous donne des conseils sur comment vivre pleinement. Comment réussir à conjuguer travail, relation amoureuse et famille dans un rythme de vie effréné ? Que retire t’il de ses dernières relations ?Quels sont ses apprentissages par rapport à son parcours amoureux ? Être égoïste, est-ce vraiment mal ? Se marier dans la cinquantaine, pourquoi pas ? Quel est ses trucs pour vivre de façon pleinement épanouie ? Bon épisode !Merci à notre présentateur Clarins www.clarins.caMerci è notre collaborateur Assurances Emma www.emma.ca

Nous sommes super heureuses de diffusion un autre épisode dédié à la Let’s Bond afin de soutenir la cause de la santé mentale. Cette semaine, nous avons démystifier le stress et l’anxiété avec Sonia Lupien, une neuroscientifique spécialisée dans ce domaine. Elle nous apprend à déceler ce qu'est le stress vs l’anxiété. Quel type de stress est sein voir essentiel pour nous ? Comment bien gérer son anxiété et comment reconnaître que nous avons besoin d’un soutient particulier. Est-ce vrai qu’il y a une épidémie d’anxiété dans notre société ? Comment apprendre à retirer un bienfait de ces émotions qui nous semblent souvent néfastes ?  Stress normatif, ça existe ?Bref, c’est un épisode essentiel pour tous et chacun afin de mener une vie de calme intérieur dans cet ère mouvementé. Bon épisode! Merci à notre présentateur Bardagie l’équipe Immobilière de soutenir la cause de la santé mentale. www.bardagi.comwww.letsbond.ca

On dit souvent que les chiens sont les meilleurs amis de l’homme, mais qu’en est-il de l’homme en soi. Sommes nous les meilleurs amis de nos bêtes? Cette semaine Julie-Anne et Kate s’entretiennent avec Yossi, co-fondateur de l’organisme Rescue All Dogs. RAD vise à sauver les animaux, plus précisément les chiens abandonnés, et à leur trouver une nouvelle famille. Pourquoi est-ce qu’une fondation comme celle-ci est importante? Quels sont les réglementations mise en place afin de protéger nos animaux? Adoption vs achat? Est-ce qu’il existe des éleveurs jugés éthique? Comment pouvons-nous éviter la surpopulation dans nos spca et la hausse d’abandon? Les animatrices désirent conscientiser sont audience face à cette triste réalité, un épisode enrichissant vous attend! Bonne écoute!

Cette semaine sur le podcast le duo reçoit la psychologue et fondatrice de @dosedepsy Janick Coutu afin d’en apprendre davantage sur le concept de l’acceptation et du lâcher prise. Qu’est ce que le lâcher prise? Est ce qu’on peut acquérir cet état d’être en quelques étapes simples? Les animatrices se rendent bien compte que ce concept n’est pas si facile à mettre en application. C’est à travers quelques témoignages et nombreuses questions qu’elles tentent de démystifier le tout. Quels sont les effets secondaires d’un manque de lâcher prise? Pourquoi ce besoin de contrôle? D’où provient ces patterns? Un épisode très enrichissant rempli de pistes de réflexion et d’outils à mettre en pratique dans votre quotidien Bon épisode!Merci à notre présentateur Clarins!www.clarins.cawww.generationsidechic.com

Dans l’épisode de cette semaine, Kate et Julie-Anne démystifient l’approche psychologique ACT, soit la thérapie de l’acceptation et de l’engagement, avec le psychologue Sébastien Lessard. Comment cohabiter confortablement avec les émotions plus douloureuses ? Le bonheur, un piège ? Pourquoi est-il important de vivre sa peine ? Comment prendre action dans sa vie afin de se rapprocher de ce que nous souhaitons profondément ? Considérez le contexte, c’est important ?Un épisode fort intéressant qui donne de bonne piste sur comment s’engager pleinement envers soi-même. Bon épisode !Merci à notre présentateur Clarins www.clarins.caMerci à notre collaborateur Élément de basewww.elementdebase.com Institut de psychologie contextuelle https://contextpsy.com

Très souvent, l'amour se retrouve au centre de nos vies et dicte notre quotidien. Et si nous avions tout faux ? Et si nous avions la mauvaise conception de l'amour ? Cette semaine, le duo de Génération Sidechick reçoit India Desjardins, autrice du livre Mister Big ou la glorification des amours toxiques. Pourquoi l'amour qui nous semble captivant est souvent au final toxique ? Est-ce que les femmes vivent encore sous l'emprise du patriarcat ? Comment se fait-il que les créateurs de fictions glorifient encore les relations malsaines? Elles nous partagent leurs expériences personnelles et font le point sur les analyses présentées dans le livre Mister Big. Merci à notre présentateur Clarins www.clarins.ca Dans ton Instagram India Desjardins : https://www.instagram.com/indiadesjardins/?hl=fr Génération Sidechick : https://www.instagram.com/generationsidechick/?hl=fr

Famille mononucléaire, recomposée, homoparentale, monoparentale … La diversité, ça se retrouve partout et même dans la composition d’une famille. Nous avions envie de nous entretenir sur cette réalité avec à une famille qui ne fait pas exception à la règle. Jason et Alex, couple homosexuel, sont tous les deux géniteurs présents ayant toutefois des rôles complètement distincts.  Qu’est-ce qu’être géniteur présent exactement ? Quel est le processus de fertilisation dans ce genre de contexte ? Quelles sont les lois qui s’y apparentent ? Est-ce que les parents sont protégés légalement ? Quand et comment s’impliquer lorsque nous n’avons pas la garde de notre enfant ? Un shooter de Jack au miel ? Haha vous allez comprendre lors de l’écoute.  Bon épisode ! Merci à notre présentateur Clarins www.clarins.ca  www.generationsidechick.com 

Cette semaine, le duo de Génération Sidechick vous offre un épisode en toute intimité afin d’aborder le sujet de l’amitié.Julie-Anne et Kate étant amies depuis le Cégep, elles échangent sur leurs perceptions face à de ce type de relation. Qu’est-ce qui définit une relation amicale sincère ? Qu’est-ce qui est non négociable en amitié ?Pourquoi mettre un terme à une amitié ? Amie avec son ex, possible ? Comment gérer une relation toxique ? Bon épisode ! Merci à notre présentateur Clarinswww.clarins.cawww.generationsidechick.com

Cette semaine, le duo de Génération Sidechick avait envie de traiter d’un sujet souvent controversé soit la vaccination. Alors que nous sommes encore en guerre contre la Covid-19, elles avaient envie de démystifier le processus dans son ensemble afin de mieux comprendre les oppositions qui s’y rattachent. Elle ont donc invité le Pharmachien / Olivier Bernard avait de tout savoir. Comment fonctionne un vaccin ? Quel est son processus de création ? Est-ce qu’il y a de réel enjeu pour notre santé ? Pourquoi tant de controverse face à celui du Corona Virus ? Est-ce possible d’avoir des alternatives aussi efficaces ? Covid-19, une création de laboratoire ? Bon épisode !Merci à notre présentation Clarins www.clarins.caDans ton Instagram : le.pharmachien : https://www.instagram.com/le.pharmachien/?hl=frGénération Sidechick : https://www.instagram.com/generationsidechick/?hl=frwww.generationsidechick.com

Afin de cloitre le mois de la fierté, nous avons reçu deux activistes provenant de la communauté LGBTQ+ soit Patrick Desmarais, président de la fondation Émergence, un organisme à but non lucratif qui lutte contre l’homophobie et la transphobie ainsi que Pierre-Olivier Beaudoin, président de l’agence Muze influence qui a mis sur pied la campagne « Fier de toutes les couleurs » .   Nous parlons des enjeux que vivent encore les gens issus de la communauté en date d’aujourd’hui, de la violence qu’ils subissent quotidiennement, de l’intimidation, des difficultés pour les personnes âgées de s’y retrouver ainsi que de la façon dont nous, en tant qu’alliées, nous pouvons soutenir la communauté.  Merci à notre présentateur Clarins, www.clarins.caMerci à notre collaborateur Dose Juice www.dosejuice.comProfitez d’un escompte de 15% sur votre prochain achat en utilisant le code promotionnel GS15.  Bon épisode! www.generationsidechick.com

Étant des alliées de la communauté LGBTQ+, Kate et Julie-Anne avaient envie une fois de plus de dédier des épisodes afin de souligner le mois de la Fierté.Dans cet épisode, elles s’entretiennent avec Rainbow Drag afin de démystifier cet art de la scène souvent perçu comme étant réservé aux membres de la communauté LBGTQ+. Comment devenons-nous drags ? Est-ce seulement des homosexuels qui peuvent pratiquer l’art de la drag ? Est-ce une certaine déclinaison de la transsexualité ?Rainbow Drag répond à toutes nos questions! Bon épisode ! Merci à notre présentateur Clarinswww.clarins.cawww.generationsidechick.com

Via un sondage envers leurs proches, le duo de Génération Sidechick s’est rendu compte combien les femmes étaient peu informées sur leurs propres santés sexuelles. C’est pour cette raison qu’elles ont eu envie de s’entretenir avec France Leduc, obstétricienne gynécologue afin de démystifier le sujet.  Est-ce qu’il y a des types de contraception meilleures que d’autres ? Est-ce qu’il y a en a qui peuvent conduire à l’infertilité à long terme ? Pourquoi avons-nous des douleurs dans le bas du ventre lors de rapport sexuel ? Comment détecter une maladie transmise sexuellement ? Quels sont les produits déconseiller afin de ne pas nuire à notre flore vaginale ? Un épisode fort enrichissant!  Merci à notre présentateur Clarins ainsi qu’à notre collaborateur CUI.et.moiwww.clarins.cawww.birthcontrolforme.ca/fr

Devenir adulte. Qu’est-ce que cela signifie exactement ? Est-ce que nous devenons adulte avec l’âge, selon notre maturité ou bien parce que nous sommes responsable ? Les animatrices avaient envie de s’entretenir sur le sujet de la responsabilisation face à l’âge adulte avec un homme afin de voir si la perception est différente soit le très attachant comédien Pier-Luc Funk. Quand avons-nous constatés que nous sommes devenu "adulte" ? Est-ce que nous sommes confortables avec les responsabilités qui s’y rattachent ? Se responsabiliser face à ses paroles et ses gestes, un incontournable ? Un épisode léger qui vous fera du bien. Merci à notre présentateur Clarins et à notre collaborateur Tangram Pier-Luc Funk : https://www.instagram.com/pierlucfunk/www.brasserietrangram.cawww.clarins.ca

Cette semaine le duo de Génération Sidechick s’entretient avec le docteur Marc Pistorio, auteur du best-seller “Dis-moi qui tu aimes et je te dirai qui tu es” afin de comprendre les différents styles d’attachements et des comportements qui s'en résultent. Comment notre tendre enfance peut avoir un impact significatif sur la personne que nous sommes en date d’aujourd’hui ? Pourquoi je tombe en amour toujours avec le même type de personne ? Pourquoi je répète toujours les mêmes situations / patterns en couple malgré mon bon vouloir ? Comment mieux se comprendre et comprendre son partenaire afin de briser une roue négative dans laquelle nous sommes coincés ? Comment éviter une rupture ? Est-il possible de sauver une relation qui souffre depuis plusieurs mois ? Basé sur des études, Marc Pistorio nous partage tout ce qu’il faut savoir afin de vivre pleinement heureux.  Bon épisode! Merci à notre présentateur Clarins www.clarins.ca Marc Pistorio : https://www.drpistoriopsy.comGénération Sidechick : www.generationsidechick.com

Un an après les événements relié au mouvement Black Lives Matter, les animatrices avaient envie de poursuivre la discussion avec Fabrice Vil et traiter du racisme au sens large.Il y différentes formes de racismes et comment pouvons-nous, tous et chacun, faire avancer la cause ? Nous revenons entre autres sur l’apparition de Maripier Morin à l’émission Tout le monde en parle, la position de la diversité dans notre société en date d’aujourd’hui et comment les médias devraient eux-mêmes se positionner.Bon épisode ! Merci à notre présentateur Clarins Dans ton Instagram Fabrice Vil : https://www.instagram.com/fabricevil/Génération Sidechick : https://www.instagram.com/generationsidechick/

Cette semaine le duo de Génération Sidechick s’entretient avec Vanessa Duchelle afin d’échanger sur la liberté d’expression.Dans un monde où tout le monde a accès à véhiculer des messages publiquement, comment déterminer les limites de ce qui est acceptable ou non ? Est-ce qu’être une personnalité publique nécessite de prendre parole sur les enjeux sociétales ?À quel moment serait-il préférable de se taire ? Est-ce que c’est correct de prendre position sur les réseaux sociaux ? Liberté d’expression ou intimidation ? Bon épisode !Merci à notre présentateur Clarins Dans ton InstagramVanessa Duchelle : https://www.instagram.com/tresduchelle/Génération Sidechick : https://www.instagram.com/generationsidechick/

Cette semaine nous abordons le sujet de l’environnement avec Laure Waridel, activiste pour la cause. Il est plus que nécessaire de prendre action afin que nous puissions mener une vie en santé ainsi que d’assurer un avenir pour nos enfants. Comment concrètement se mobiliser ? Quelles actions à prendre, dès maintenant ?Est-ce que notre santé est à risque en date d’aujourd’hui ?  Comment se nourrir sans nuire à notre planète ? Pourquoi le gouvernement a autant de difficulté à prendre action ? Quel est notre impact réel sur la planète actuellement ? Un épisode, encore une fois, plus que nécessaire! Bonne écoute! Merci à notre présentateur Clarins Dans ton InstagramLaure Waridel : https://www.instagram.com/laurewaridel/Génération Sidechick : https://www.instagram.com/generationsidechick/

Cette semaine, le duo de Génération Sidechick nous offre un épisode intime afin d’aborder un sujet assez intime, la séparation amoureuse. Elle nous partagent leurs expériences personnelles sur le sujet en toute vulnérabilité. Comment savoir que c’est le moment où la séparation est inévitable ? Comment s’assurer de maintenir un respect envers soi-même au travers le sentiment d’amour qui nous habitent ? Quels sont les deals breakers pour elles en relation ? Comment se percevoir ses blessures comme une opportunité d'évolution ? Bon épisode !Merci à notre présentateur Clarinswww.clarins.caDans ton Instagram Génération Sidechick : https://www.instagram.com/generationsidechick/Kathy Marquis : https://www.instagram.com/kathymarquis/Julie-Anne Ho : https://www.instagram.com/julieanneho/

L’habit ne fait pas le moine. Et si c’était le contraire ? Et s’il était possible d’améliorer notre humeur et estime personnelle que par le choix des vêtements que nous faisons le matin ?C’est ce dont nous allons parler cette semaine avec la styliste Louise Labrecque.Qu’est-ce que nos vêtements révèlent sur nous ? Est-il possible d’améliorer une mauvaise journée en faisant le bon choix de vêtement ?  Quel est l’impact psychologique de notre tenue? Comment mettre en valeur ma silhouette ? Comment choisir son propre style ? Quelle palette de couleurs convient à notre grain de peau? Elle nous partage les trucs et astuces présentés dans son dernier livre, Vos vêtements parlent. Bon épisode!Merci à notre présentateur Clarins Dans ton Instagram Louise Labrecque : https://www.instagram.com/louiselabrecque/Génération Sidechick : https://www.instagram.com/generationsidechick/

Nous sommes super heureuses de mettre en ligne notre deuxième épisode spécial Let’s Bond entièrement dédié à la Santé mentale. Dans l’épisode “Je suis comme tout le monde” nous avons traité de la santé mentale de façon globale, cette semaine, nous nous attardons plus spécifiquement aux troubles alimentaires en compagnie de Mylène Yaffe de chez Douglas Institute. Est-ce qu’il existe différents types de troubles alimentaires? Comment démystifier si nos habitudes sont saines pour nous ? Où est la limite entre manger santé et l’orthorexie ? Manger ses émotions, est-ce un problème ? Quelles sont les ressources disponibles pour nous aider ? Un épisode nécessaire, surtout à l’aire des réseaux sociaux! Bonne écoute!Merci à notre présentateur Bardagi, équipe immobilière. Instagram Groupe Bardagi : https://www.instagram.com/bardagi_equipeimmobiliere/Instagram Génération Sidechick : https://www.instagram.com/generationsidechick/

Cette semaine, Kate et Julie-Anne parle d’un autre type d’épidémie qui semble s’acharner sur notre société depuis plusieurs années… Nous parlons ici d’infidélité!Elles avaient en d’échanger avec un homme sur le sujet, soit Renaud Blanchet, afin de savoir s’il y a une distinction au niveau de notre perception et interprétation de l’infidélité, car à notre sens, cela concernant beaucoup plus que les relations amoureuses. Est-il essentiel de fixer ses limites dès le début d’une relation ? Est-ce que le flirt c’est être infidel ? Qu’est-ce qu’être infidèle ? Et si nous étions d’abord infidèles envers soi-même avant même de l’être envers notre partenaire ? Soyons-nous. Soyons vrais!Bon épisode! Merci à notre présentateur Clarins Dans ton Instagram Renaud Blanchet : https://www.instagram.com/renaud.blanchet/?hl=frGénération Sidechick : https://www.instagram.com/?hl=fr Pour vous procurez votre accès YOOP pour le show de Soffi Tukker x Let’s Bond  le 15 avril prochain et voir vos deux animatrices préférées animer la soirée, ça se passe via ce lien : https://yoop.app/en-CA/events/LetsBond/5704 100% remis à la cause de la santé mentale!

Qui n’aime pas parler astrologie ? Ce monde fascinant attire la curiosité de plusieurs et c’est le cas de Julie-Anne et Kate qui reçoivent cette semaine Vanessa DL, sorcière et astrologue, afin d’apprendre ce que nous réservent les prochains mois de 2021.Combien de temps la pandémie va-t-elle encore impacter notre quotidien ? Qu’avions-nous à apprendre des mois passés et quelles leçons en tirer ? Quelles sont les dates importantes à retenir ? Dans quelle énergie allons-nous baigner ? Tant de choses à découvrir !Bon épisode! Merci à notre présentateur Clarins et à notre collaborateur Dose.Profitez d’un 15% d’escompte sur votre achat en utilisant le code promotionnel GS15. Dans ton InstagramVanessa DL : https://www.instagram.com/_vanessadl/Génération Sidechick : https://www.instagram.com/generationsidechick/

L’épisode de cette semaine était plus que nécessaire. Kate et Julie-Anne s’entretiennent avec Juliette Bélanger-Charpentier afin de parler de relations toxiques et de féminicides. Il y a plusieurs formes de violence psychologique et il est parfois très difficile de dénoter ce qui se passe au sein de notre propre relation. Une relation peut devenir toxique malgré les meilleures des intentions. Il est important d’auto-analyser nos comportements et ceux de notre partenaire. Comment dénoter que nous sommes au sein d’une situation malsaine ? Quels sont les signes avant coureurs d’une personne violente ? Est-ce possible de prévenir un féminicide ? Réparer une dynamique toxique entre deux personnes, c’est possible ? Les filles partagent leurs propres expériences personnelles face au sujet car il est important de se rappeler que vous n’êtes pas seul! Si vous trouvez dans une situation difficile, il est important d’en parler !Merci à notre présentateur Clarins! www.clarins.caJuliette Bélanger - Charpentier : https://www.instagram.com/juliettebelangerc/Génération Sidechick : https://www.instagram.com/generationsidechick/Let’s Bond x Sofi Tukker : https://yoop.app/fr-CA/events/LetsBond/5704Si vous avez besoin d’aide : SOS violence conjugale : 1800 363-9010Violence info : 418 667-8770,www.violenceinfo.comFédération des maisons d'hébergement pour femmes514 878-9757fmhf.ca Centre de femmesrqcentres.qc.caCentre d’aide aux victimes d’actes criminelles - CAVAC514.876.9965

Cette semaine, Kate et Julie-Anne, se mettent complètement à nu et parlent de leurs insécurités. Que ce soit du côté professionnel, personnel, en amour, financièrement ou toutes autres sphères, nous avons tous certaines peurs et insécurités qui nous habitent. Et c’est tout à fait normal.Elles s’entretiennent sur le sujet avec la talentueuse comédienne et animatrice Anne-Élisabeth Bossé qui a été très généreuse en nous dévoilant sa vulnérabilité. Est-ce que se sentir anxieux est un signe de faiblesse ? Comment composer quotidiennement avec des traits de notre apparence physique qui nous plait moins ? Quoi faire pour ne pas se créer des barrières professionnelles par peur s’échouer ? Et amour… comment gérer nos insécurités?Un épisode pour tous! Merci à notre présentateur Clarins ainsi qu’à notre collaboration Philippe &  Co Dans ton InstagramAnne-Élisabeth Bossé : https://www.instagram.com/anneelisabethbosse/Génération Sidechick : https://www.instagram.com/generationsidechick/

Devenir adulte est souvent synonyme de devenir propriétaire de sa demeure alors que pourtant le marché de l’immobilier est loin d’être facile ou accessible à tous.Nous avions envie de démystifier le sujet avec un spécialiste du domaine, soit Simon Léger, associé de chez Bardagi équipe immobilière.Pourquoi le marché est-il autant agressif en ce moment ? Avec l’inflation actuelle, est-ce encore profitable d’acheter ? Un condo ou une maison ? Comment faire le bon choix ? Quelles erreurs à éviter lors de l’achat d’une propriété ? À quel moment la location est davantage profitable pour mes besoins ?Nous apprenons tout de cette industrie en constant mouvement et fort intéressante. Bienvenue dans un épisode très adulting 101! HahaBon épisode !Merci à notre présentateur Clarins!Dans ton InstagramBardagi équipe immobilière : https://www.instagram.com/bardagiequipeimmobiliere/Génération Sidechick : https://www.instagram.com/generationsidechick/

Rares sont ceux qui n'ont jamais entendu parler de l’alimentation végétalienne qui est de plus en plus reconnue et accessible. Par contre, même si cette pratique gagne en popularité, plusieurs personnes ont encore à ce jour une mauvaise conception de ce style de vie. C'est ce que Julie-Anne et Kate tenteront de démystifier dans l’épisode de cette semaine. Est-ce un régime ou plutôt un style de vie ? Est-ce d’emblée militantisme? Quelles sont les différentes composantes de ce mode de vie ? Est-ce que manger végétalien est synonyme de santé ? Comment s’assurer de ne pas avoir de carence ? Si je souhaite faire le saut, par où devrais-je commencer ? Accompagné de Caroline Huard aka Loounie, la Queen de la cuisine végétale décomplexée, le duo vous partage un épisode 100% végétal. Bon épisode!Merci à notre cher présentateur @clarinscanada et à notre collaborateur @dosejuice. Profitez d'un 15% d'escompte sur votre prochaine commande de jus frais pressé avec le code promotionnel GS15 au www.dosejuice.comDans ton Instagram Loounie : https://www.instagram.com/loounie/Génération Sidechick : https://www.instagram.com/generationsidechick/

Le 8 mars est la journée internationale de la femme et nous avions envie de vous offrir un épisode à cette saveur. Sous forme de table ouverte, Julie-Anne et Kate s’entretiennent avec deux invités aux couleurs complètements distinctes soit la charmante Dj Karaba ainsi que l’entrepreneur Geneviève Brosseau Provencher, co-fondatrice de l’entreprise Dose. Qu’est-ce qu’être une femme pour nous ? Comment vivons nous avec les inégalités entre les hommes et les femmes encore présentent en date d’aujourd’hui ? Avons-nous vécu certaine embuche au sein de notre parcours simplement en raison de notre sexe ? Comment composons nous avec notre sensualité quotidiennement ? Et notre apparence … sommes-nous 100% confortable avec les regards qui se posent sur nous ? Comment les préjugés affecte le quotidien d’une femme entrepreneur ? Un épisode à notre saveur mesdames parce que nous devons être fières d’être une femme! Bonne écoute! Merci à notre présentateur Clarins et à notre collaborateur Dose. Profitez d’un 15% d’escompte sur vos jus frais pressés avec le code promotionnel GS15 au www.dosejuice.comwww.clarins.ca pour votre trousse beauté!Dans ton Instagram Dj Karaba : https://www.instagram.com/djkaraba/Dose : https://www.instagram.com/dosejuice/Génération Sidechick : https://www.instagram.com/generationsidechick/

Selon certaines études, 63% des 21-35 ans dans le monde pensent que leur apparence a un impact direct sur leur train de vie, notamment sur leur travail.En corrélation avec ces données, de plus en plus de gens ont recours à la médico-esthétique afin de corriger les imperfections qui peuvent les déranger en but d’entretenir une meilleure relation avec leur apparence physique. Agent de comblement, neuro modulateur, laser, PRP… Il y a de plus en plus de solutions offertes dans le secteur de la médico-esthétique, mais comment savoir exactement ce qui répond à nos besoins ?Cette semaine, on démystifie en profondeur le sujet avec les co-propriétaires de la Clinique Derma MD soit Dr. Patrick Simard et Mélina Feudi.Qu’est-ce que la médico-esthétique ? Quel est l’éventail des interventions possibles ? Jusqu’à quel point pouvons-nous altérer notre apparence ? Est-ce qu’il est recommandé d’attendre un certain âge avant d’avoir recours à ces techniques ? Comment savoir quand s’arrêter ? Quels impacts ont les tendances sur notre perception de nous-même ?Et évidemment … on vous révèle tous nos secrets. Ou presque ! ;)Clinque Derma MD : www. dermamd.cahttps://www.instagram.com/clinique_derma_md/Génération Sidechick : https://www.instagram.com/generationsidechick/

Et si on s’aimait ? Ahh l’amour! Ce sentiment autant convoité qu’insécurisant. Ce sujet qui fait couler autant d’encre que de larmes, autant de bonheur que d’inconfort. Cette semaine, Julie-Anne et Kate échangent sur le sujet avec l’humoriste Katherine Levac et parlent de leur relation avec l’amour dans son ensemble. Que ce soit de l’amour au sein d’un couple, entre amis, avec un membre de la famille ou voir même son amour propre, notre façon d’être et de penser diffère selon nos expériences précédentes. Quel est notre définition de l’amour ? Quel est notre langage amoureux en couple ? Est-ce qu’il est difficile de maintenir son amour propre lorsque nous sommes vulnérables ? Des compromis, est-ce nécessaire ? On se fait du bien avec, encore une fois, un épisode 100% authentique. Bonne écoute! Merci à notre cher présentateur Clarins et à notre collaborateur Dose juice. Profitez d’un 15% d’escompte sur votre prochaine commande de jus frais pressé avec le code promotionnel GS15 au www.dosejuice.com.Sur ton Instagram Katherine Levac : https://www.instagram.com/katherine_levac/Génération Sidechick : https://www.instagram.com/generationsidechick/www.generationsidechick.com

Le duo de Génération Sidechick a à cœur la santé mentale et c’est dans cet ordre d’idées qu’elles se sont associées à la fondation Let’s Bond afin de démystifier le sujet via leurs plateformes. Le sujet de la santé mentale est de plus en plus en vogue dans les blogues, mais il reste cependant encore plusieurs tabous qui créent des blocages autant chez les gens qui souffrent que les gens qui côtoient une personne souffrante.Comme premier épisode de la série, les animatrices s’entretiennent avec Josiane Babin, gestionnaire du service jeunesse à la Fondation Jeunes en tête. Qu’est-ce que la santé mentale ? Comment un trouble de santé mental se développe ? Quelles en sont les causes ? Est-ce irréversible et comment faire pour les prévenir ? Comment aborder le sujet avec l’un de nos proches ? Quels gestes je peux porter concrètement pour accompagner ou vivre avec une personne qui souffre d’un trouble de santé mental ? Dans cet épisode, les filles mettent la table sur le sujet. Un épisode nécessaire! Un grand merci à notre commanditaire Bardagi équipe Immobilière de soutenir financièrement cette série balado. Le profit de ces épisodes sera remis à Let’s Bond. Dans votre Instagram Fondation Let’s Bond : https://www.instagram.com/lets_bond/Jeunes en tête : https://www.instagram.com/jeunesentete/Bardagi équipe Immobilière : https://www.instagram.com/bardagiequipeimmobiliere/Génération Sidechick : https://www.instagram.com/generationsidechick/

Nouvelle année, nouvelles possibilités, nouvelles habitudes de vie ? C’est en fait ce que Julie-Anne et Kate ont envie de s’offrir soit une vie plus douce envers elles-mêmes en s’assurant de prendre soin d’elles globalement. C’est pourquoi cette semaine elles jasent naturopathie avec Christian Limoges qui œuvre dans ce domaine depuis plus de 35 ans!Il explique d’abord les différentes composantes de la naturopathie, sa provenance, sa raison d’être, mais également ce qui est important à considérer comme comportements à adopter dans notre quotidien afin de maintenir un niveau de santé optimal.Quels impacts ont nos pensées sur notre état physique ? Est-il possible de s’auto-guérir ? Comment notre système digestif fonctionne exactement ? Pourquoi est-ce important de bien choisir ses aliments et quels sont les impacts réels d’une mauvaise alimentation ? Est-ce que tous les groupes alimentaires devraient être consommés par l’humain ?Tant de questions, mais rassurez-vous… Christian a toutes les réponses! Un domaine fascinant à découvrir! Bon épisode!Livre suggéré par Christian : Le Placebo c’est vous, Joe DispenzaMerci à notre présentateur Clarins et à notre collaborateur Actumus d’avoir contribué à l’épisode de cette semaine.Dans ton InstagramChristian Limoges : https://www.instagram.com/iamchristianlimoges/?hl=enGénération Sidechick : https://www.instagram.com/generationsidechick/?hl=enwww.clarins.cawww.actumus.comwww.generationsidechick.com

Nous sommes tellement heureuses de retrouver notre micro et nous commençons l’année 2021 en force avec un épisode fort croustillant. Cette semaine, nous abordons l’épanouissement sexuel chez la femme parce que nous trouvons que c’est un sujet encore trop souvent tabou ou mal perçu chez plusieurs alors que de maintenir une bonne santé sexuelle, c’est important! Nous nous entretenons avec Anne-Marie Ménard, professionnelle en sexologie. Est-ce qu’il y a un rapport égalitaire chez l’homme et la femme dans l’intimité ? Est-ce que toutes obtiennent un orgasme de la même façon ? Femme fontaine, ça concerne tout le monde? Comment bien communiquer ses besoins à son partenaire ? Quels sont les bienfaits d’avoir une vie sexuelle épanouie? Bref, vous aurez en main toutes les informations nécessaires afin de maintenir une intimité pleinement satisfaite! Bon épisode! Merci à notre présentateur Clarins pour cette 2e année de partenariat! Merci également à notre collaborateur de cette semaine, l’entreprise Désirables. Profitez d’un 12% d’escompte sur vos accessoires intimes préféré en utilisant le code promotionnel GS12 sur le site desirables.ca. Dans ton Instagram Anne-Marie Ménard : https://www.instagram.com/aulitavecannemarie/?hl=frGénération Sidechick : https://www.instagram.com/generationsidechick/?hl=frKate Marquis : https://www.instagram.com/kathymarquis/?hl=frJulie-Anne Ho : https://www.instagram.com/julieanneho/?hl=frwww.generationsidechick.com

Animatrices: Kathy Marquis et Julie-Anne HoRégisseure/Réalisatrice: Maggie CorriveauPrise de son: Maggie CorriveauMontage et mix sonore: Thomas Bellefleur & Maggie CorriveauPhoto: Jean-François Larocque  Logo: Agence AmenHabillage sonore: Varfalvy et Olivier CoutureDirectrice de diffusion: Geneviève Wérotte Réseaux sociaux: Geneviève WérotteDirection de production et diffusion: Balados RF2Production: RF2 et Studio KJ

Animatrices: Kathy Marquis et Julie-Anne HoInvitée: Anne-Lovely ÉtienneRégisseure/Réalisatrice: Maggie CorriveauPrise de son: Maggie CorriveauMontage et mix sonore: Thomas Bellefleur & Maggie CorriveauPhoto: Jean-François Larocque  Logo: Agence AmenHabillage sonore: Varfalvy et Olivier CoutureDirectrice de diffusion: Geneviève Wérotte Réseaux sociaux: Geneviève WérotteDirection de production et diffusion: Balados RF2Production: RF2 et Studio KJ

Animatrices: Kathy Marquis et Julie-Anne HoInvités: Pierre-Olivier Beaudoin, Miguel Bouchard, Geneviève Tardif et Charles HamelinRégisseure/Réalisatrice: Maggie CorriveauPrise de son: Maggie CorriveauMontage et mix sonore: Thomas Bellefleur & Maggie CorriveauPhoto: Jean-François Larocque  Logo: Agence AmenHabillage sonore: Varfalvy et Olivier CoutureDirectrice de diffusion: Geneviève Wérotte Réseaux sociaux: Geneviève WérotteDirection de production et diffusion: Balados RF2Production: RF2 et Studio KJ

Animatrices: Kathy Marquis et Julie-Anne HoInvitée: Léa Clermont-DionRégisseure/Réalisatrice: Maggie CorriveauPrise de son: Maggie CorriveauMontage et mix sonore: Thomas Bellefleur & Maggie CorriveauPhoto: Jean-François Larocque  Logo: Agence AmenHabillage sonore: Varfalvy et Olivier CoutureDirectrice de diffusion: Geneviève Wérotte Réseaux sociaux: Geneviève WérotteDirection de production et diffusion: Balados RF2Production: RF2 et Studio KJ

Animatrices: Kathy Marquis et Julie-Anne HoInvitée: Maude LangevinRégisseure/Réalisatrice: Maggie CorriveauPrise de son: Maggie CorriveauMontage et mix sonore: Thomas Bellefleur & Maggie CorriveauPhoto: Jean-François Larocque  Logo: Agence AmenHabillage sonore: Varfalvy et Olivier CoutureDirectrice de diffusion: Geneviève Wérotte Réseaux sociaux: Geneviève WérotteDirection de production et diffusion: Balados RF2Production: RF2 et Studio KJ

Animatrices: Kathy Marquis et Julie-Anne HoInvitée: Trudy SimoneauRégisseure/Réalisatrice: Maggie CorriveauPrise de son: Maggie CorriveauMontage et mix sonore: Thomas Bellefleur & Maggie CorriveauPhoto: Jean-François Larocque  Logo: Agence AmenHabillage sonore: Varfalvy et Olivier CoutureDirectrice de diffusion: Geneviève Wérotte Réseaux sociaux: Geneviève WérotteDirection de production et diffusion: Balados RF2Production: RF2 et Studio KJ

Animatrices: Kathy Marquis et Julie-Anne HoInvité: Danny SmilesRégisseure/Réalisatrice: Maggie CorriveauPrise de son: Maggie CorriveauMontage et mix sonore: Thomas Bellefleur & Maggie CorriveauPhoto: Jean-François Larocque  Logo: Agence AmenHabillage sonore: Varfalvy et Olivier CoutureDirectrice de diffusion: Geneviève Wérotte Réseaux sociaux: Geneviève WérotteDirection de production et diffusion: Balados RF2Production: RF2 et Studio KJ

Animatrices: Kathy Marquis et Julie-Anne HoInvitée: Michel-Olivier MarcouxRégisseure/Réalisatrice: Maggie CorriveauPrise de son: Maggie CorriveauMontage et mix sonore: Thomas Bellefleur & Maggie CorriveauPhoto: Jean-François Larocque  Logo: Agence AmenHabillage sonore: Varfalvy et Olivier CoutureDirectrice de diffusion: Geneviève Wérotte Réseaux sociaux: Geneviève WérotteDirection de production et diffusion: Balados RF2Production: RF2 et Studio KJ

Animatrices: Kathy Marquis et Julie-Anne HoInvitée: Max Parrot et Lolitta DandoyRégisseure/Réalisatrice: Maggie CorriveauPrise de son: Maggie CorriveauMontage et mix sonore: Thomas Bellefleur & Maggie CorriveauPhoto: Jean-François Larocque  Logo: Agence AmenHabillage sonore: Varfalvy et Olivier CoutureDirectrice de diffusion: Geneviève Wérotte Réseaux sociaux: Geneviève WérotteDirection de production et diffusion: Balados RF2Production: RF2 et Studio KJ

Animatrices: Kathy Marquis et Julie-Anne HoInvitée: Catherine FournierRégisseure/Réalisatrice: Maggie CorriveauPrise de son: Maggie CorriveauMontage et mix sonore: Thomas Bellefleur & Maggie CorriveauPhoto: Jean-François Larocque  Logo: Agence AmenHabillage sonore: Varfalvy et Olivier CoutureDirectrice de diffusion: Geneviève Wérotte Réseaux sociaux: Geneviève WérotteDirection de production et diffusion: Balados RF2Production: RF2 et Studio KJ

Animatrices: Kathy Marquis et Julie-Anne HoInvité: Amélie B.Simard et Jonathan SbrolliniRégisseure/Réalisatrice: Isabel HébertPrise de son: Isabel HébertMontage et mix sonore: Thomas Bellefleur & Maggie CorriveauPhoto: Jean-François Larocque  Logo: Agence AmenHabillage sonore: Varfalvy et Olivier CoutureDirectrice de diffusion: Geneviève Wérotte Réseaux sociaux: Geneviève WérotteDirection de production et diffusion: Balados RF2Production: RF2 et Studio KJ

Animatrices: Kathy Marquis et Julie-Anne HoInvité: Michael Beauséjour Régisseure/Réalisatrice: Isabel HébertPrise de son: Isabel HébertMontage et mix sonore: Thomas Bellefleur & Maggie CorriveauPhoto: Jean-François Larocque  Logo: Agence AmenHabillage sonore: Varfalvy et Olivier CoutureDirectrice de diffusion: Geneviève Wérotte Réseaux sociaux: Geneviève WérotteDirection de production et diffusion: Balados RF2Production: RF2 et Studio KJ

Animatrices: Kathy Marquis et Julie-Anne HoInvités: Max Power et Véronique LefortRégisseure/Réalisatrice: Isabel HébertPrise de son: Isabel Hébert Montage et mix sonore: Thomas Bellefleur & Maggie CorriveauPhoto: Jean-François Larocque  Logo: Agence AmenHabillage sonore: Varfalvy et Olivier CoutureDirectrice de diffusion: Geneviève Wérotte Réseaux sociaux: Geneviève WérotteDirection de production et diffusion: Balados RF2Production: RF2 et Studio KJ

Animatrices: Kathy Marquis et Julie-Anne HoInvités: Jean-Sébastien Dea et Adib AlkhalideyRégisseure/Réalisatrice: Isabel HébertPrise de son: Isabel Hébert Montage et mix sonore: Thomas Bellefleur & Maggie CorriveauPhoto: Jean-François Larocque  Logo: Agence AmenHabillage sonore: Varfalvy et Olivier CoutureDirectrice de diffusion: Geneviève Wérotte Réseaux sociaux: Geneviève WérotteDirection de production et diffusion: Balados RF2Production: RF2 et Studio KJ

Animatrices: Kathy Marquis et Julie-Anne HoInvitée: Judith FetzerRégisseure/Réalisatrice: Isabel HébertPrise de son: Isabel Hébert Montage et mix sonore: Thomas Bellefleur & Maggie CorriveauPhoto: Jean-François Larocque  Logo: Agence AmenHabillage sonore: Varfalvy et Olivier CoutureDirectrice de diffusion: Geneviève Wérotte Réseaux sociaux: Geneviève WérotteDirection de production et diffusion: Balados RF2Production: RF2 et Studio KJ

Animatrices: Kathy Marquis et Julie-Anne HoInvitées: Claudine Langlois et Isabelle CloutierRégisseure/Réalisatrice: Isabel HébertPrise de son: Isabel Hébert Montage et mix sonore: Thomas Bellefleur & Maggie CorriveauPhoto: Jean-François Larocque  Logo: Agence AmenHabillage sonore: Varfalvy et Olivier CoutureDirectrice de diffusion: Geneviève Wérotte Réseaux sociaux: Geneviève WérotteDirection de production et diffusion: Balados RF2Production: RF2 et Studio KJ

Animatrices: Kathy Marquis et Julie-Anne HoInvité: Félix DaigleRégisseure/Réalisatrice: Isabel HébertPrise de son: Isabel Hébert Montage et mix sonore: Thomas Bellefleur & Maggie CorriveauPhoto: Jean-François Larocque  Logo: Agence AmenHabillage sonore: Varfalvy et Olivier CoutureDirectrice de diffusion: Geneviève Wérotte Réseaux sociaux: Geneviève WérotteDirection de production et diffusion: Balados RF2Production: RF2 et Studio KJ

Animatrices: Kathy Marquis et Julie-Anne HoInvités: Mélissa Désormeaux-PoulinRégisseure/Réalisatrice: Isabel HébertPrise de son: Isabel Hébert Montage et mix sonore: Thomas Bellefleur & Jonathan LabriePhoto: Jean-François Larocque  Logo: Agence AmenHabillage sonore: Varfalvy et Olivier CoutureDirectrice de diffusion: Geneviève Wérotte Réseaux sociaux: Geneviève WérotteDirection de production et diffusion: Balados RF2Production: RF2 et Studio KJ

Animatrices: Kathy Marquis et Julie-Anne HoInvités: Mélissa Désormeaux-PoulinRégisseure/Réalisatrice: Isabel HébertPrise de son: Isabel Hébert Montage et mix sonore: Thomas Bellefleur & Jonathan LabriePhoto: Jean-François Larocque  Logo: Agence AmenHabillage sonore: Varfalvy et Olivier CoutureDirectrice de diffusion: Geneviève Wérotte Réseaux sociaux: Geneviève WérotteDirection de production et diffusion: Balados RF2Production: RF2 et Studio KJ

Animatrices: Kathy Marquis et Julie-Anne HoInvités: Étienne Boulay et Guillaume PineaultRégisseure/Réalisatrice: Isabel HébertPrise de son: Isabel Hébert Montage et mix sonore: Thomas Bellefleur Photo: Jean-François Larocque  Logo: Agence AmenHabillage sonore: Varfalvy et Olivier CoutureDirectrice de diffusion: Geneviève Wérotte Réseaux sociaux: Geneviève WérotteDirection de production et diffusion: Balados RF2Production: RF2 et Studio KJ

Animatrices: Kathy Marquis et Julie-Anne HoInvitée: Gabrielle MarionRéalisateur: Mathieu Morin Prise de son: Isabel Hébert Montage et mix sonore: Thomas Bellefleur Photo: Jean-François Larocque  Logo: Agence AmenTuile: Mathieu Morin Habillage sonore: Varfalvy et Olivier CoutureDirectrice de diffusion: Geneviève Wérotte Réseaux sociaux: Constance Prégent Direction de production et diffusion: Romeo PodcastsProduction: Romeo et Studio KJ

Animatrices: Kathy Marquis et Julie-Anne HoInvitée: Gabrielle MarionRégisseur/Réalisateur: Mathieu Morin Prise de son: Isabel Hébert Montage et mix sonore: Thomas Bellefleur Photo: Jean-François Larocque  Logo: Agence AmenTuile: Mathieu Morin Habillage sonore: Varfalvy et Olivier CoutureDirectrice de diffusion: Geneviève Wérotte Réseaux sociaux: Constance Prégent Direction de production et diffusion: Romeo PodcastsProduction: Romeo et Studio KJ

Animatrices: Kathy Marquis et Julie-Anne HoInvité: Kevins-KyleRégisseur/Réalisateur: Mathieu Morin Prise de son: Isabel Hébert Montage et mix sonore: Thomas Bellefleur Photo: Jean-François Larocque  Logo: Agence AmenTuile: Mathieu Morin Habillage sonore: Varfalvy et Olivier CoutureDirectrice de diffusion: Geneviève Wérotte Réseaux sociaux: Constance Prégent Direction de production et diffusion: Romeo PodcastsProduction: Romeo et Studio KJ

Animatrices: Kathy Marquis et Julie-Anne HoInvitées: Paulette CoquetteRégisseur/Réalisateur: Mathieu Morin Prise de son: Isabel Hébert Montage et mix sonore: Thomas Bellefleur Photo: Jean-François Larocque  Logo: Agence AmenTuile: Mathieu Morin Habillage sonore: Varfalvy et Olivier CoutureDirectrice de diffusion: Geneviève Wérotte Réseaux sociaux: Constance Prégent Direction de production et diffusion: Romeo PodcastsProduction: Romeo et Studio KJ

Animatrices: Kathy Marquis et Julie-Anne HoInvitées: Geneviève Everell et Audrey LacroixRégisseur/Réalisateur: Mathieu Morin Prise de son: Isabel Hébert Montage et mix sonore: Thomas Bellefleur Photo: Jean-François Larocque  Logo: Agence AmenTuile: Mathieu Morin Habillage sonore: Varfalvy et Olivier CoutureDirectrice de diffusion: Geneviève Wérotte Réseaux sociaux: Constance Prégent Direction de production et diffusion: Romeo PodcastsProduction: Romeo et Studio KJ

Animatrices: Kathy Marquis et Julie-Anne HoRégisseur/Réalisateur: Mathieu Morin Prise de son: Isabel Hébert Montage et mix sonore: Thomas Bellefleur Photo: Jean-François Larocque  Logo: Agence AmenTuile: Mathieu Morin Habillage sonore: Varfalvy et Olivier CoutureDirectrice de diffusion: Geneviève Wérotte Réseaux sociaux: Constance Prégent Direction de production et diffusion: Romeo PodcastsProduction: Romeo et Studio KJ

Animatrices: Kathy Marquis et Julie-Anne HoInvitée: Maripier MorinRégisseur/Réalisateur: Mathieu Morin Prise de son: Isabel Hébert Montage et mix sonore: Thomas Bellefleur Photo: Jean-François Larocque  Logo: Agence AmenTuile: Mathieu Morin Habillage sonore: Varfalvy et Olivier CoutureDirectrice de diffusion: Geneviève Wérotte Réseaux sociaux: Constance Prégent Direction de production et diffusion: Romeo PodcastsProduction: Romeo et Studio KJ

Animatrices: Kathy Marquis et Julie-Anne HoInvitées: Lysa-Marie HontoyRégisseur/Réalisateur: Mathieu Morin Prise de son: Isabel Hébert Montage et mix sonore: Thomas Bellefleur Photo: Jean-François Larocque  Logo: Agence AmenTuile: Mathieu Morin Habillage sonore: Varfalvy et Olivier CoutureDirectrice de diffusion: Geneviève Wérotte Réseaux sociaux: Constance Prégent Direction de production et diffusion: Romeo PodcastsProduction: Romeo et Studio KJ

Animatrices: Kathy Marquis et Julie-Anne HoInvitées: Olivier Dion et Mehdi BoussaidanRégisseur/Réalisateur: Mathieu Morin (Romeo)Prise de son: Isabel Hébert (Romeo)Montage et mix sonore: Thomas Bellefleur et Maxime Desrochers (Romeo)Photo: Jean-François Larocque  Logo: Agence AmenTuile: Mathieu Morin (Romeo)Habillage sonore: Varfalvy et Olivier CoutureDirectrice de diffusion: Geneviève Wérotte (Romeo)Réseaux sociaux: Constance Prégent (Romeo)Direction de production et diffusion: Romeo PodcastsProduction: Studio KJ

Animatrices: Kathy Marquis et Julie-Anne HoInvitées: Marina Bastarache et Dominique CharbonneauRégisseur/Réalisateur: Mathieu Morin (Romeo)Prise de son: Isabel Hébert (Romeo)Montage et mix sonore: Thomas Bellefleur et Maxime Desrochers (Romeo)Photo: Jean-François Larocque  Logo: Agence AmenTuile: Mathieu Morin (Romeo)Habillage sonore: Varfalvy et Olivier CoutureDirectrice de diffusion: Geneviève Wérotte (Romeo)Réseaux sociaux: Constance Prégent (Romeo)Direction de production et diffusion: Romeo PodcastsProduction: Studio KJ

Animatrices: Kathy Marquis et Julie-Anne HoInvitée: Vanessa DLRégisseur/Réalisateur: Mathieu Morin (Romeo)Prise de son: Isabel Hébert (Romeo)Montage et mix sonore: Thomas Bellefleur et Maxime Desrochers (Romeo)Photo: Jean-François Larocque  Logo: Agence AmenTuile: Mathieu Morin (Romeo)Habillage sonore: Varfalvy et Olivier CoutureDirectrice de diffusion: Geneviève Wérotte (Romeo)Réseaux sociaux: Constance Prégent (Romeo)Direction de production et diffusion: Romeo PodcastsProduction: Studio KJ

Animatrices: Kathy Marquis et Julie-Anne HoInvitée: Pésie Beaudin et Léonie PelletierRégisseur/Réalisateur: Mathieu Morin (Romeo)Prise de son: Isabel Hébert (Romeo)Montage et mix sonore: Thomas Bellefleur et Maxime Desrochers (Romeo)Photo: Jean-François Larocque  Logo: Agence AmenTuile: Mathieu Morin (Romeo)Habillage sonore: Varfalvy et Olivier CoutureDirectrice de diffusion: Geneviève Wérotte (Romeo)Réseaux sociaux: Constance Prégent (Romeo)Direction de production et diffusion: Romeo PodcastsProduction: Studio KJ

Animatrices: Kathy Marquis et Julie-Anne HoRégisseur/Réalisateur: Mathieu Morin (Romeo)Scripteur editeur: Mathieu Morin (Romeo)Prise de son: Isabel Hébert (Romeo)Montage et mix sonore: Thomas Bellefleur et Maxime Desrochers (Romeo)Photo: Jean-François Larocque  Logo: Agence AmenTuile: Mathieu Morin (Romeo)Habillage sonore: Varfalvy et Olivier CoutureDirectrice de diffusion: Geneviève Wérotte (Romeo)Réseaux sociaux: Constance Prégent (Romeo)Direction de production et diffusion: Romeo PodcastsProduction: Studio KJ

Animatrices: Kathy Marquis et Julie-Anne HoRégisseur/Réalisateur: Mathieu Morin (Romeo)Scripteur: Mathieu Morin (Romeo)Prise de son: Isabel Hébert (Romeo)Montage et mix sonore: Thomas Bellefleur et Maxime Desrochers (Romeo)Photo: Jean-François Larocque  Logo: Agence AmenTuile: Mathieu Morin (Romeo)Habillage sonore: Varfalvy et Olivier CoutureDirectrice de diffusion: Geneviève Wérotte (Romeo)Réseaux sociaux: Constance Prégent (Romeo)Direction de production et diffusion: Romeo PodcastsProduction: Studio KJ