Du erfährst: ✅ Warum Fehler deine wertvollsten Lerngelegenheiten sind ✅ Wie du durch schnelles Scheitern schneller an dein Ziel kommst ✅ Wie du deine Einstellung zu Fehlern ändern kannst

Du erfährst: ✅ Was "Jeder Tag bringt neue Möglichkeiten" für dich bedeutet ✅ Wie du diese Einstellung in Kindererziehung, Beruf und Selbstfürsorge anwenden kannst ✅ Wie du jeden Morgen mit neuer Energie und Optimismus startest

Du erfährst: ✅ Wie du Herausforderungen als Wachstumschancen erkennen kannst ✅ Drei Beispiele aus Erziehung, Beruf und Partnerschaft, die zeigen, wie du daran wachsen kannst ✅ Wie du deinen Blick auf Schwierigkeiten langfristig positiv veränderst

Du erfährst: ✅ Warum jeder kleine Schritt ein Fortschritt ist, auch wenn er sich nicht so anfühlt ✅ Wie du im Alltag erkennst, dass du dich vorwärts bewegst ✅ Warum Mütter oft den Fehler machen, nur große Erfolge zu sehen

Du erfährst: ✅ Wie dein Mindset deine Sicht auf die Welt beeinflusst ✅ Warum deine Gedanken direkten Einfluss auf deine Gefühle und Handlungen haben ✅ und wie du lernst, Gedankenmuster zu verändern.

Du erfährst: ✅ Warum es so schwer ist, sich aus der Fremdbestimmung zu lösen ✅ Welche Blockaden dich dabei wirklich zurückhalten ✅ Wie du die Anzeichen von Fremdbestimmung in deinem Alltag erkennst

Du erfährst: ✅ Wie du den ständigen Vergleichsdruck loslässt und aufhörst, dich ständig mit anderen Müttern zu messen. ✅ Welche Wahrheit hinter den vermeintlich perfekten Fassaden steckt und warum du dich nicht blenden lassen solltest. ✅ Konkrete Tipps, um deine innere Kritikerin zu beruhigen und mehr Selbstmitgefühl in deinen Alltag zu bringen.

Du erfährst: ✅ warum die Lösung nicht der erste Schritt in einem Konflikt ist ✅ warum gut ausgetragene Konflikte der Wachstumsmotorfür für eine starke Bindung ist ✅ und wie du dich in Konflikten verhalten kannst.

✅ warum agiles Selbstmanagement der Schlüssel zu einem entspannteren und geordneten Alltag als berufstätige Mutter oder Elternteil ist ✅ warum du nicht das Problem bist ✅ und wie agiles Selbstmanagement eine Teillösung für das Mental Load Problem ist.

Du erfährst: ✅ was dahinter liegen kann, wenn du dich immer Getrieben fühlst ✅ wie du deine freie Zeit genießen kannst ✅ und was du tun kannst, damit der innere Druck sich reduziert.

Du erfährst: ✅ wie Juliane Vereinbarkeit von Familie und Beruf lebt ✅ welche Learnings Juliane im Business und als Mama gemacht hat ✅ und welche Synergien sie sieht für Erwerbsarbeit und Elternschaft

Du erfährst: ✅ wie ich mich organisiert habe, um parallel zum Business und drei Kids mein Buch zu schreiben ✅ welche Learnings ich daraus hatte und wie du diese für dich nutzen kannst ✅ und wie ich nach und nach zur Autorin wurde.

Du erfährst: ✅ welche drei Fehler ich in den letzten Jahren gemacht habe ✅ wie ich meine Learnings daraus ziehe und meine Vereinbarkeit anpasse ✅ und wie du für dich ein Schritt mehr in Richtung To-dos im Griff und mehr Zeit kommst.

Du erfährst: ✅ wie du erkennst, dass du im Hustle-Modus gefangen bist, und welche gesundheitlichen und emotionalen Folgen das für dich und deine Familie haben kann ✅ konkrete Alltagsbeispiele, die dir zeigen, wie der Hustle-Modus dein Leben beeinflusst, und welche Strategien dir helfen, klare Prioritäten zu setzen und mehr Balance zu finden ✅ wie du Achtsamkeit und Selbstfürsorge in deinen Alltag integrieren kannst, um wieder mehr Zeit für dich selbst zu finden

Du erfährst: ✅ spannende Zahlen und Fakten zur (Un)gleichberechtigung in Elternschaft ✅ wie das Stresshormon Cortisol in Carearbeit bei Männern und Frauen zu unterschiedlich ausschlägt ✅ und pragmatische Lösungen für mehr faire Elternschaft

Du erfährst: ✅ wie du deine eigenen Bedürfnisse erkennst ✅ wie du als Mama / Papa eine gute Bindung zu deinem Kind aufbauen kannst ✅ und welche Bedürfnisse fast immer die Ursache bei Kindern ist für Frust.

Du erfährst: ✅ wie Lisi als Vereinbarkeitsexpertin ihre eigene Vereinbarkeit von Familie und Beruf lebt ✅ welche drei Hebel sie für eine gelingende Vereinbarkeit sieht ✅ und wie eine faire Elternschaft für Lisi aussieht. Lass dich inspirieren und höre dir die Episode jetzt an

Du erfährst: ✅ welche Herausforderungen es bei der Kita Eingewähnung gibt ✅ wie der Wiedereinstieg für Mütter damit zusammen hängt ✅ und wie Eingewöhnung in den Kindergarten, in die Krippe & Co. gelingt

Du erfährst: ✅ wie Janneke von Blog you Thing Online-Business und Familie unter einen Hut bekommt ✅ wie sie durch die Geburt ihrer Zwillinge mehr Fokus und Produktivität fand ✅ und wie sich ihr Business durch das Mama werden verändert hat.

Du erfährst: ✅ wie Lisa als selbstständige mit einem Baby (6 Monate) Vereinbarkeit lebt ✅ was dein Kind braucht, um gut durch die Schule zu kommen ✅ und welche Rolle wir Eltern haben, wenn es um Hausaufgaben und Lernen für Arbeiten geht.

Du erfährst: ✅ wie Worte kraftvoll gegenüber unseren Kindern sind ✅ wie Kinder mit ADHS von klarer und wertschätzender Sprache profitieren können ✅ und konkrete Formulierungsideen zum Umgang mit deinen Kids.

Du erfährst: ✅ Warum es so schwer ist, Aufgaben wegzulassen, seltener zu machen oder abzugeben ✅ Welche mentalen Blockaden dich daran hindern ✅ Wie du dein Mindset ändern kannst, um Aufgaben erfolgreich zu reduzieren

Du erfährst: ✅ warum du deine eigene Vereinbarkeitssuppe kochen musst ✅ welche Zutaten ich dir für dein eigenes Vereinbarkeitsrezept empfehle ✅ und wie ich mir meine Vereinbarkeitssuppe koche.

Du erfährst: ✅ Was Mindset wirklich bedeutet ✅ Wie ein Growth Mindset dein Selbstmanagement verbessert ✅ Warum ein dienliches Mindset der Schlüssel zu Resilienz und Stressbewältigung ist

Du erfährst: ✅ Wie du mit einer endlosen To-do-Liste umgehst ✅ Warum es wichtig ist, alle Aufgaben zu hinterfragen ✅ wie du konkret vorgehen kannst (Schritt-für-Schritt Anleitung)

Du erfährst: ✅ was bedürfnisorientierte Erziehung ist ✅ ob dein Kind Bitte und Danke sowie Entschuldigung sagen muss ✅ und wie du drohende von sinnvollen Wenn-dann-Sätzen unterscheiden lernst.

Du erfährst: ✅ welche vier Dinge du wirklich brauchst, um erfolgreich zu werden mit deinem Online-Business ✅ warum eine online Selbstständigkeit eine gute Möglichkeit für deine erfüllte Vereinbarkeit von Familie und Beruf ist ✅ und wie du dein Online-Business erfolgreich machst.

7/7 Schnelle Antworten auf die häufigsten Fragen zur fairen Elternschaft Du erfährst: ✅ wie mein Mann und ich Paarzeit finden ✅ welche regelmäßigen Paar-Dates wir machen ✅ und wie wir Zeit für unsere Partnerschaft im Alltag finden.

6/7 Schnelle Antworten auf die häufigsten Fragen zur fairen Elternschaft Du erfährst: ✅ Was ihr tun müsst, damit Fürsorgearbeit und Hausarbeit sichtbar gemacht wird ✅ Welches Vorgehen dir bzw. euch hilft, Aufgaben fair aufzuteilen ✅ Und wie ihr es so gestalten könnt, dass der eine Elternteil den anderen nicht an seine To-dos erinnern muss.

5/7 Schnelle Antworten auf die häufigsten Fragen zur fairen Elternschaft Du erfährst: ✅ Warum du dich nicht wertgeschätzt fühlst ✅ Wie du Anerkennung findest ✅ und wie du das Gefühl für Wertschätzung für deine Arbeit und Bemühungen bekommst

4/7 Schnelle Antworten auf die häufigsten Fragen zur fairen Elternschaft Du erfährst: ✅ Wie du Verständnis für die Situation schaffst ✅ Warum ihr dieses Vereinbarkeitsmodell überdenken solltet ✅ Konkrete Strategien, um deinen Partner einzubinden

3/7 Schnelle Antworten auf die häufigsten Fragen zur fairen Elternschaft Du erfährst: ✅ Wie du mit deinem Partner über Mental Load sprechen kannst, ohne dass er sich bevormundet fühlt ✅ Warum sich dein Partner bevormundet fühlen könnte ✅ Praktische Tipps für eine respektvolle und konstruktive Kommunikation

2/7 Schnelle Antworten auf die häufigsten Fragen zur fairen Elternschaft Du erfährst: ✅ Welche Stellschrauben du drehen kannst, damit ihr ein cooles Elternteam werdet ✅ Praktische Tipps für eine gleichberechtigte Elternschaft ✅ Wie du Schritt für Schritt in die Veränderung kommst

1/ 7 Schnelle Antworten auf die häufigsten Fragen zur fairen Elternschaft Du erfährst: ✅ Warum du niemanden zu etwas bewegen kannst ✅ Die Bedeutung gemeinsamer Werte und Visionen in der Familie ✅ Praktische Tipps für eine faire Elternschaft

Du erfährst: ✅ Warum Frauen oft das Gefühl haben, ihre Erwerbsarbeit sei weniger wichtig ✅ Wie gesellschaftliche Erwartungen die Rollenbilder prägen ✅ Warum beide Erwerbsarbeiten gleich viel wert sind, auch wenn er mehr verdient

Unsichtbare Last: Wie du deinem Partner den Mental Load erklärst Du erfährst: ✅ Was genau Mental Load in der Partnerschaft bedeutet und warum es oft unsichtbar bleibt ✅ Wie ein Rollentausch Empathie und Verständnis in deiner Beziehung fördern kann ✅ Warum es so schwierig ist, alte Perspektiven zu ändern und wie du dabei unterstützend wirken kannst

Du erfährst: ✅ Warum die aktuelle Verteilung der Kind-krank Tage zwischen Müttern und Vätern meist unfair ist ✅ Wie die Aufgabenverteilung im Haushalt zu Ungleichheiten führen kann ✅ Praktische Tipps für eine fairere Aufteilung der Verantwortung

Du erfährst: ✅ Warum Frauen traditionell als die primären Familienverantwortlichen gesehen werden ✅ Welche Nachteile das für Frauen bedeutet ✅ Wie Frauen und die Gesellschaft diese Dynamiken ändern können

Du erfährst: ✅ wie Gretel Niemeyer als verheiratete Mutter von zwei Kindern und inzwischen erfolgreiche Selbstständige ihre Vereinbarkeit von Familie und Beruf gestaltet ✅ welche Herausforderungen sie auf ihrem Weg zur Selbstständigkeit meistern musste und wie sie diese erfolgreich bewältigt hat ✅ und warum finanzielle Unabhängigkeit für Gretel eine entscheidende Rolle spielt und wie sie dies erreicht hat.

Du erfährst: ✅ was die drei Ebenen der Stressbewältigung sind ✅ was du sofort und praxisnah tun kannst, um mehr Gelassenheit zu leben ✅ und viele Insights von Olivia und mir, Carolin, wie wir zu mehr Gelassenheit gefunden haben.

Du erfährst: ✅ welche Schritte ich gehen würde, wenn ich mein Online Business bei 0 starten würde ✅ was ich NICHT tun würde ✅ und du bekommst viele Insights was als Mama beim Business Aufbau funktioniert und was du eher vermeiden solltest.

Du erfährst: ✅ was eine "gute" Vereinbarkeit von Familie und Beruf ist ✅ warum es es so schwer als Mama (Elternteil) ist, sich ein erfülltes Leben mit Familie und Beruf aufzubauen ✅ und was es genau braucht, damit dein Vereinbarkeit gut funktioniert.

Du erfährst: ✅ wie ich es geschafft habe wenig Monate nach meinem hauptberuflichen Start in das Online Business gute Umsätze zu machen ✅ welche Erfolgsfaktoren ich rückblickend sehe ✅ und was mich zu sechsstelligen Jahresumsätzen gebracht hat.

Du erfährst: ✅ Wie Sonja ihren Weg der Vereinbarkeit gegangen ist. Von vor der Schwangerschaft, über die Elternzeit und Teilzeit Erwerbsarbeit. ✅ Welche Lösungen Sonja gefunden bzw. sich erarbeitet hat, um ihren beruflichen Weg zu gehen UND bedürfnisorientierte Mutter zu sein. ✅ eine wundervolle Mama-Geschichte, die dich berührt und inspiriert auch deinen Weg zu gehen.

Du bekommst: ✅ Einsichten, warum Teilzeitarbeit nicht Faulheit bedeutet, sondern eine bewusste Entscheidung für ein ausgewogenes Leben zwischen Beruf und Familie darstellt. ✅ Strategien und Tipps, um deine Arbeits- und Familienzeit effektiv zu gestalten und ein erfüllteres Leben zu führen. ✅ Impulse zur Stärkung deines Selbstbildes und zur Bewältigung gesellschaftlicher Erwartungen, die dir helfen, dich von dem Druck zu befreien, "alles schaffen zu müssen".

Du bekommst: ✅ Ein tieferes Verständnis dafür, was Stress für Mütter bedeutet und wie er den Alltag beeinflusst. ✅ Eine Liste mit den häufigsten Stressoren und wie du sie angehen kannst. ✅ Konkrete Strategien und Methoden zur Stressreduktion. ✅ Tipps, um deine Prioritäten neu zu ordnen und stressige Situationen besser zu bewältigen. ✅ Einsichten in die Bedeutung von Selbstfürsorge und wie sie dir helfen kann, mit Stress umzugehen. ✅ Praktische Impulse für den Alltag, um Stressmomente besser zu bewältigen. ✅ Ein Verständnis für häufige Fehler im Umgang mit Stress und wie du sie vermeiden kannst.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum es so wichtig ist, dass du frühstückst ✅ was du bei der Ernährung deiner Kinder beachten kannst ✅ und welche Frühstücksideen du direkt umsetzen kannst.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum es so wichtig ist, dass du dich selbst priorisierst ✅ was du davon hast, wenn du dich selbst in den Mittelpunkt stellst ✅ und wie deine Kinder davon profitieren.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum Selbstfürsorge ein Must Have ist und kein Nice to Have ✅ warum es so schwer ist, Zeit für sich zu nehmen ✅ und welche ersten Schritte du umsetzen kannst um mehr Selbstfürsorge im Mama-Alltag zu leben.

In dieser Episode erfährst du ✅ was ich tun würde, wenn mein Kollege auf gleicher Position mehr Gehalt bekommt ✅ wie ich in meiner Zeit als Angestellte zu mehr Gehalt gekommen bin ✅ und was ich in solch einer Situation nicht tun würde.

In dieser Episode erfährst du ✅ was für Misserfolge ich in der Vergangenheit hatte ✅ wie ich meine Perspektive auf Fehler verändert habe ✅ und warum du das Ziel haben solltest so früh wie möglich zu scheitern.

In dieser Episode erfährst du ✅ was ein Money Date ist ✅ warum ich dies für meine gelingende Vereinbarkeit mache ✅ und wie du es für dich umsetzen kannst.

In dieser Episode erfährst du ✅ wie Lisa sich als Dreifachmama organisiert ✅ welche Herausforderung sie in Sachen Selbstmanagement hatte ✅ und wie heute ihre Zeit gut im Blick hat und immer an alle To-dos denkt und dabei gelassener ist als je zuvor.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum To-do Listen sich nicht für deine Organisation eignen ✅ was die Nachteile von To-do Listen sind ✅ und was du anstatt von To-do Listen nutzen kannst

Erfolgszutaten für dein Vereinbarkeitsrezept 6/6 ✅ warum eine gleichberechtigte Elternschaft eine weitere Zutat für dein Vereinbarkeitsrezept ist ✅ was eine faire Elternschaft ausmacht ✅ und wie du in eine gleichberechtigte Elternschaft kommst.

Erfolgszutaten für dein Vereinbarkeitsrezept 5/6 In dieser Episode erfährst du ✅ wie du deine Finanzen in den Blick bekommst ✅ warum du dich mit Money Mindset beschäftigen darfst ✅ und wie du ein dienliches Mindset für Geld entwickeln kannst.

Erfolgszutaten für dein Vereinbarkeitsrezept 4/6 In dieser Episode erfährst du ✅ warum Kommunikation wichtig ist für deine erfüllte Vereinbarkeit ✅ welche top 3 Tipps du in Sachen Kommunikation sofort umsetzen kannst ✅ und wie du Grenzen setzt

Erfolgszutaten für dein Vereinbarkeitsrezept 3/6 In dieser Episode erfährst du ✅ was Selbstfürsorge bedeutet ✅ warum Selbstfürsorge eine Zutat für dein Vereinbarkeitsrezept ist ✅ und welche Methoden der Stressreduzierung es gibt

Erfolgszutaten für dein Vereinbarkeitsrezept 2/6

Erfolgszutaten für dein Vereinbarkeitsrezept 1/6 In dieser Episode erfährst du ✅ warum du Aufgaben reduzieren musst ✅ wie du Aufgaben reduzierst ✅ und wie agiles Selbstmanagement zu deiner erfüllten Vereinbarkeit von Familie und Beruf beiträgt

In dieser Episode erfährst du ✅ was meine Ziele für 2024 sind ✅ was mein Motto für 2024 ist ✅ und wie ich diese Ziele als Orientierungspunkt nutze.

In dieser Episode erfährst du ✅ wie mein 2023 gelaufen ist ✅ welche Herausforderungen es gab ✅ und welche Learnings ich daraus ziehe.

In dieser Episode erfährst du ✅ was gleichberechtigte und faire Elternschaft ist ✅ was es braucht, damit es klappt ✅ und ob eine gleichberechtigte Elternschaft wirklich für alle möglich ist.

In dieser Episode erfährst du ✅ ob es wirklich möglich ist als berufstätige Mutter auf nichts zu verzichten ✅ wie du auf möglich wenig verzichtest ✅ und was es braucht, damit du "alles" haben kannst.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum du deine Woche reflektieren solltest ✅ wie du familienkompatibel reflektieren kannst ✅ und welche Fragen zu einer effektiven Reflexion führen.

In dieser Episode erfährst du ✅ woher dein schlechtes Gewissen vermutlich kommt ✅ wie ich mein schlechtes Gewissen reduziert habe ✅ und du bekommst Möglichkeiten, wie du zu einem guten Gewissen kommst!

Über Notgroschen, Kosumschulden, Rentenabsicherung und Investitionen In dieser Episode erfährst du ✅ warum deine Geldverwaltung JETZT wichtig ist ✅ wie du smart mit deinem Geld umgehen kannst ✅ und Einblicke in meine Geld Strategie

In dieser Episode erfährst du ✅ wie es dazu kam, dass mein Mann gekündigt wurde ✅ wie das unser Vereinbarkeitsmodell verändert hat ✅ wie wir mit solchen Herausforderungen umgehen ✅ und was du daraus für dich mitnehmen kannst!

In dieser Episode erfährst du ✅ warum sich dein Selbstbewusstsein reduziert, wenn du Mutter wirst ✅ wie Selbstbewusstsein entsteht ✅ und wovon Selbstbewusstsein abhängig ist.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum du bereits jetzt Weihnachten planen solltest ✅ was die To-do sind, die du schon im Herbst erledigen kannst und solltest ✅ und worauf es wirklich ankommt.

In dieser Episode erfährst du ✅ was mögliche Anzeichen von Perfektionismus sind ✅ warum du doch auch eine Perfektionistin bist ✅ und welche Folgen das für dein Leben als (berufstätige) Mutter hat

In dieser Episode erfährst du ✅ wie mein "Ich miste unser Haus aus" Projekt bisher lief ✅ wie ich nach und nach ausgemistet habe ✅ und was sich nun verändert hat und mich überrascht hat.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum viele Mütter denken, dass sie sich besser um ihr Kind kümmern können als der Papa ✅ welche Auswirkungen der Glaubenssatz "Ich kann das besser!" hat ✅ und was du ganz praktisch umsetzen und ändern kannst, um mehr in Richtung gleichberechtigte Elternschaft zu gehen.

In dieser Episode erfährst du ✅ ob es einen Mutterinstinkt gibt ✅ was die neue Hirnforschung zum Mutterinstinkt sagt ✅ und was das für deine Rolle als Mutter (Elternteil) bedeuten könnte.

Schnelle Tipps für Selbstorganisation und Gelassenheit 10/10 In dieser Episode erfährst du ✅ wie du sich selbst motivierst ✅ auch für To-dos, auf die du kein Bock hast ✅ und wie du besser in den Flow kommst.

Schnelle Tipps für Selbstorganisation und Gelassenheit 9/10 In dieser Episode erfährst du ✅ was das schlechte Gewissen auslöst ✅ wie du "besser" mit dem schlechten Gewissen umgehen kannst ✅ und wie du mehr innere Ruhe erlangen kannst.

Schnelle Tipps für Selbstorganisation und Gelassenheit 8 / 10 In dieser Episode erfährst du ✅ wie du Aufgaben reduzieren kannst ✅ was du tun kannst, wenn es dir schwer fällt, Aufgaben wegzulassen ✅ und wie du mehr To-dos verabschiedest.

Schnelle Tipps für Selbstorganisation und Gelassenheit 7 / 10 In dieser Episode erfährst du ✅ was die 2-Minuten-Regel nach David Allen besagt ✅ und wie du diese für dich nutzen kannst.

Schnelle Tipps für Selbstorganisation und Gelassenheit 6 / 10 In dieser Episode erfährst du ✅ wie du in die Umsetzung, in dein Doing, kommst ✅ welche Merkmale Umsetzung hat ✅ und wie du mehr in die Umsetzung kommst.

Schnelle Tipps für Selbstorganisation und Gelassenheit 5 / 10 In dieser Episode erfährst du ✅ warum Mulitasking dir schadet ✅ was du stattdessen tun solltest ✅ und wie mit Fokus deinen Alltag gelassener gestaltest.

Schnelle Tipps für Selbstorganisation und Gelassenheit 4 / 10 In dieser Episode erfährst du ✅ warum ein Familienkalender zu empfehlen ist ✅ wie der "optimale" Familienkalender aussieht ✅ und wie du deinen Kalender in Zeitblöcken einteilst

Schnelle Tipps für Selbstorganisation und Gelassenheit 3 / 10 In dieser Episode erfährst du ✅ was die 80/20 Regel besagt ✅ wie dir diese bei deinem Zeitmanagement hilft ✅ und wie ich das Pareto Prinzip anwende.

Schnelle Tipps für Selbstorganisation und Gelassenheit 1/ 10 In dieser Episode erfährst du ✅ warum Routinen und Rituale so kraftvoll für deine Vereinbarkeit sind ✅ was der Unterschied zwischen Routinen und Ritualen ist ✅ und welche Routinen ich nutze, um erfüllt Familie und Beruf zu vereinbaren.

Schnelle Tipps für Selbstorganisation und Gelassenheit 1/ 10 In dieser Episode erfährst du ✅ was hinter Aufschieberitis steckt ✅ wie du weniger prokrastinierst ✅ und einfacher in die Umsetzung kommst.

In dieser Episode erfährst du ✅ was alles unter "Papierkram" fällt und worum du dich kümmern "solltest" ✅ wie du dir Zeit für deinen Papierkram nimmst ✅ und wie du deinen Papierkram bändigst.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum du alleine für deinen beruflichen Erfolg und für deinen Business Erfolg zuständig bist ✅ und warum du für dein erfolgreiche Vereinbarkeit die Verantwortung trägst

In dieser Episode erfährst du ✅ was du tun kannst, wenn dein Partner nicht will, dass du Geld für einen Onlinekurs oder ein Coaching ausgibst ✅ wie du reagieren kannst, wenn dein Umfeld (Freunde und Familie) dich kritisieren dafür, dass du Geld in Weiterbildung investierst hast ✅ und welche 5 Aspekte du grundsätzlich dazu beachten solltest.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum To-Do Listen grundsätzlich die falsche Wahl sind ✅ und wie du es schaffst, weniger Aufgaben zu haben.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum dir Vorgehen wie Pomodoro, Getting Things Done, Eisenhower, Eat the Frog, Pareto, usw. allein nicht weiter helfen ✅ und was dir stattdessen viel wichtiger ist, um deinen Alltag als (berufstätige) Mama zu organisieren.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum es dir nicht oder nur wenig hilft am Abend den nächsten Tag zu planen ✅ und was dir stattdessen hilft einen roten Faden für deinen Alltag zu bekommen, der für dich als berufstätige Mama passt.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum To-Do-Listen meisten zu Überladung und Unübersichtlichkeit führen ✅ und wie To-Do-Listen zu mangelnde Flexibilität führen.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum es KEINE all-gemeingültigen Regeln in Sachen Zeitmanagement gibt ✅ und warum Anpassungsfähigkeit und Flexibilität eine große Rolle spielen.

Zeit-Mythen entwirrt: Die Wahrheit hinter gängigen Zeitmanagement-Mythen 1/5 In dieser Episode erfährst du ✅ warum die Aussage "wenn ich Zeit in die Planung investiere, bin ich schneller" nicht allgemein gültig ist ✅ und was anstatt dessen viel relevanter ist

In dieser Episode erfährst du ✅ wie mein beruflicher Werdegang war ✅ warum ich mich für ein Online Business entschieden habe ✅ und warum ich jetzt das Gefühl von mehr Zeit habe sowie mehr Erfolg.

In dieser Episode erfährst du ✅ was ein Online Business ist ✅ welche Vorteile eine online Selbstständigkeit hat ✅ und ob es wirklich DIE Lösung ist für ein erfülltes Leben mit Familie und Beruf.

In dieser Episode erfährst du ✅ wie Anne`s Alltag vor einigen Monaten aussah ✅ welchen Veränderungsprozess sie gemacht hat ✅ und wie sie jetzt zu mehr Zeit, mehr Gesundheit und mehr Erfolg gekommen ist.

In dieser Episode erfährst du ✅ meine besten Packtipps für deinen Urlaub ✅ ehrliche Einblicke in nicht-entspannte Urlaube ✅ und Strategien für mehr Entspannung im Urlaub

In dieser Episode erfährst du ✅ was das Impostor-Syndrom (Hochtsapler-Sydrom) ist ✅ wie ich selbst davon betroffen war und bin ✅ und was du tun kannst, um weniger Selbstzweifel zu haben.

In dieser Episode erfährst du ✅ Birthe`s persönliche Vereinbarkeits-Geschichte ✅ wie du deine Bedürfnisse erkennen kannst ✅ und was bedürfnisorientierte Begleitung von Kindern wirklich bedeutet.

Kirstin im Interview über "Mission: Alles ist möglich!" In dieser Episode erfährst du ✅ wie Kirstin als Familienmanagerin mit Teilzeit-Anstellung und freiberufliche Tätigkeit ihre Vereinbarkeit optimiert hat ✅ wie sie aus dem Hustle-Modus in einen stabilen Zustand kam ✅ und wie die Magie der kleinen Dinge ihren Alltag verändert haben.

Susann berichtet über ihre Teilnahme an "Mission: Selbstbestimmt leben!" In dieser Episode erfährst du ✅ welche Gewinne und positiven Veränderungen Susann durch das Programm "Mission: Selbstbestimmt leben!" bekommen hat.

Mindset Magic für Mamas: Tägliche Zauberformeln für dienliche Gedanken 11/11 In dieser Episode erfährst du ✅ wie der dienliche Gedanke: "Ich bin genug!" dir hilft eine gelingende Vereinbarkeit von Familie und Beruf zu leben.

Mindset Magic für Mamas: Tägliche Zauberformeln für dienliche Gedanken 10/11 In dieser Episode erfährst du ✅ warum du annehmen solltest, dass jeder Mensch nach seinem besten Wissen und Gewissen handelt ✅ und wie dir es dir hilft ein glückliches Leben mit Familie und Beruf aufzubauen.

Mindset Magic für Mamas: Tägliche Zauberformeln für dienliche Gedanken 9/11 In dieser Episode erfährst du ✅ wie die Haltung von "Ich bin richtig so, wie ich bin!" zu deinem erfüllten mit Familie und Beruf beitragen kann.

Mindset Magic für Mamas: Tägliche Zauberformeln für dienliche Gedanken 8/11 In dieser Episode erfährst du ✅ wie die Haltung "Better done than perfect!" dein Leben als berufstätige Mama vereinfachen kann.

Mindset Magic für Mamas: Tägliche Zauberformeln für dienliche Gedanken 7/11 In dieser Episode erfährst du ✅ wie der Gedanke: "Das war jetzt schneller und einfacher als gedacht!" dir zu einer gelingenden Vereinbarkeit von Familie und Beruf verhelfen kann.

Mindset Magic für Mamas: Tägliche Zauberformeln für dienliche Gedanken 6/11 In dieser Episode erfährst du ✅ wie die Frage "Wie will ich es haben?" deine Perspektive in Richtung Lösung lenkt.

Mindset Magic für Mamas: Tägliche Zauberformeln für dienliche Gedanken 5/11 In dieser Episode erfährst du ✅ warum alle davon priorisieren, wenn es dir gut geht.

Mindset Magic für Mamas: Tägliche Zauberformeln für dienliche Gedanken 4/11 In dieser Episode erfährst du ✅ wie "Ich folge der Freude!" dein Leben so viel freudvoller macht!

Mindset Magic für Mamas: Tägliche Zauberformeln für dienliche Gedanken 3/11 In dieser Episode erfährst du ✅ wie dir der dienliche Gedanke "Ich bin auf dem schnellsten und besten Wege!" zu einem leichteren Alltag mit Familie und Beruf beitragen kann.

Mindset Magic für Mamas: Tägliche Zauberformeln für dienliche Gedanken 2/11 In dieser Episode erfährst du ✅ wie dir der dienliche Gedanke "Wow, wie zeigt mir, was möglich ist" dir ein Stück weiter helfen kann erfüllt zu Leben mit Familie und Beruf.

Mindset Magic für Mamas: Tägliche Zauberformeln für dienliche Gedanken 1/11 In dieser Episode erfährst du ✅ wie dir der dienliche Gedanke "Ich gehe erstmal vom Besten aus!" in deiner Vereinbarkeit mit Familie und Beruf unterstützen kann.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum es Mur braucht ✅ welche 6 Schritte dir zu mehr Mut verhelfen ✅ und wie Mut dich zu einem erfüllten Leben mit Familie und Beruf bringt.

In dieser Episode bekommst du ✅ eine Mama-Geschichte zum Thema Fremdbestimmung ✅ Einblicke in das Online-Bootcamp "Raus aus der Fremdbestimmung" ✅ und Impulse, wie Fremdbestimmung sich verändern kann.

In dieser Episode erfährst du ✅ was du organisatorisch tun kannst, wenn es immer wieder länger dauert aus dem Haus zu kommen, als geplant ✅ wie du in solchen Situationen deinen Ermessungsspielraum wieder findest ✅ und wie du dich weniger ohnmächtig fühlst.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum die meisten Mütter fremdbestimmt leben ✅ was die Konsequenzen dessen sind ✅ und warum es erstrebsam ist, raus aus der Fremndbestimmung zu kommen.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum du an deinen Basics arbeiten solltest bevor du irgendwas anderes tust ✅ was die Basics sind ✅ und wie dir das helfen wird, dir ein erfülltes Leben mit Familie und Beruf zu erschaffen.

In dieser Episode erfährst du ✅ wie ein Kind zu deiner Persönlichkeitsentwicklung beiträgt bzw. diese beschleunigt ✅ wieso Elternsein so viel mit dir macht ✅ und warum du rausfinden darfst, wie du tickst und wie dir das, in der Rolle als Elternteil, hilft.

In dieser Episode erfährst du ✅ wie Claire mit Zwillingen Familie und Studium vereinbart hat ✅ wie Claire heute mit 10-Jährigen Kindern die Vereinbarkeit von Familie und Beruf lebt ✅ wie sie sich selbst aus einem Mama-Burnout rausgeholt hat ✅ und was Yoga ist (nämlich mehr als Übungen auf der Matte) und wie du mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag bekommst.

In dieser Episode erfährst du ✅ was Affirmationen können und nicht können. Du bekommst ✅ Affirmationen, die du dir immer wieder anhören kannst, um dich in deinem dienlichen Mindset zu unterstützen.

In dieser Episode erfährst du ✅ wie Kristin in der Schweiz ihre Vereinbarkeit mit Mann und drei Kindern lebt ✅ welche Aha-Momente sie durch "Keine Zeit war gestern!" hatte ✅ und wie sich ihr Alltag durch das Online-Bootcamp verändert hat.

In dieser Episode erfährst du ✅ wie Laura Fröhlich die Vereinbarkeit von Familie und Beruf lebt ✅ welche festgefahrene Muster zu Mental Load führen ✅ und welche vier Säulen Mental Load reduzieren.

In dieser Episode erfährst du ✅ was die Zutaten bei mir waren zu beruflichem Erfolg ✅ warum ich so viele To-dos erledigt bekomme (und du das auch kannst) ✅ und wie ich es geschafft habe, so viel Zeit in meinem Alltag mit meinen Kindern zu verbringen.

In dieser Episode erfährst du ✅ wie Paula Vollzeit erwerbsarbeitet und sich zusammen mit ihrem Vollzeit erwerbsarbeitenden Mann um ihre zwei Kinder kümmert ✅ wie "Mission: Kopf-frei!" Paula`s To-do-Organisation und damit ihr Leben verändert hat. ✅ und welche Bedenken Paula vor dem Onlinekurs hatte und warum diese unbegründet waren.

In dieser Episode erfährst du ✅ was du tun musst, damit dein Selbstmanagement so richtig mies läuft ✅ was stattdessen hilft, dein Zeitmanagement zu optimieren ✅ und viele Beispiele, was du ab sofort ändern kannst.

In dieser Episode erfährst du ✅ was ein flexibles und anpassungsfähiges Organisationssystem ist ✅ wie dir dieses im Alltag als (berufstätige) Mutter hilft ✅ und warum ich die Lösung für eine gelingende Vereinbarkeit im agilem Selbstmanagement sehe.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum (berufstätige) Mamas sich oft müde und erschöpft fühlen ✅ wie ich selbst mit Krankheitsphasen umgehe ✅ und was du tun kannst, um dich fitter und vitaler zu fühlen.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum es so schwer ist im Alltag die Zeit mit den Kindern zu genießen ✅ wie dir Selbstmanagement und Mindset helfen kann ✅ und erste Schritte für mehr Genuss-Zeit mit den Kids.

In dieser Episode erfährst du ✅ was die 5 häufigsten Fehler in Bezug auf Geld sind ✅ was du bei Geld & Vereinbarkeit vermeiden solltest ✅ und erste Impulse, wie du diese Geldfehler vermeidest.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum wir über Geld sprechen sollten ✅ welche Rolle Geld bei deiner Vereinbarkeit von Familie und Beruf spielt ✅ und wie dir mehr Geld mehr Möglichkeiten gibt.

In dieser Episode erfährst du ✅ wie _Die verträumte Fee_ drauf ist ✅ welche Herausforderungen _Die verträumte Fee_ in Sachen Zeit und Selbstmanagement hat ✅ und wie sie ihre Zeit optimiert.

In dieser Episode erfährst du ✅ was den Typen _Das liebe Mädchen _ausmacht ✅ was sie machen kann, um mehr Zeit zu haben ✅ und welche Stellschrauben _Das liebe Mädchen_ drehen kann, um ihre Vereinbarkeit und Selbstmanagement zu optimieren

In dieser Episode erfährst du ✅ wie _Die Rebellin_ tickt ✅ welche Herausforderungen sie in Sachen Zeit hat ✅ und konkrete Tipps für die Erleichterung ihrer Organisation

In dieser Episode erfährst du ✅ wer _Miss Kontroletti_ ist ✅ wie sie mit ihrer Zeit umgeht ✅ und was _Miss Kontroletti_ tun kann, um einen entspannten Alltag mit Familie und Beruf zu haben, der sie glücklich macht.

In dieser Episode erfährst du ✅ was den Typen _Die wiese Frau _ausmacht ✅ wie sie ihr Selbstmanagement optimiert ✅ und was du tun kannst, wenn bei dir _Die weise Frau _ rauskommt und du dich in diesem Zeit-Archetypen nicht wieder findest.

In dieser Episode erfährst du ✅ was den Typen _Mutter Theresa _ausmacht ✅ welche Stellschrauben sie drehen kann, um sich besser zu organisieren ✅ und wie _Mutter Theresa _ihre Zeit optimiert.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum Sabine ein Coaching in Anspruch genommen hat ✅ was sich dadurch verändert hat ✅ und wie sie ihre Alles-ist-möglich-Mission geht.

In dieser Episode erfährst du ✅ wie Nina sich ihre Elternzeiten und ihre Vereinbarkeit aufgeteilt hat ✅ wie sie in der Elternzeit in die Selbstständigkeit ging ✅ und wie Nina jetzt ihren Alltag mit Familie und Beruf gestaltet hat.

In dieser Episode erfährst du ✅ was du tun kannst, wenn dein Partner Mental Load belächelt ✅ wie du vorgehen kannst, wenn du dir wünschst, dass dein Partner mehr Aufgaben übernimmt ✅ und wie ihr als Paar in eine gleichberechtigte Elternschaft kommt.

In dieser Episode erfährst du ✅ wie du deinen Kopf entlastest.

In dieser Episode erfährst du ✅ was der Unterschied zwischen dringlichen und wichtigen Aufgaben ist ✅ und warum die Unterscheidung wichtig ist, um erfüllt zu Leben mit Familie und Beruf.

In dieser Episode erfährst du ✅ was DER größte Fehler beim Selbstmanagement ist

In dieser Episode erfährst du ✅ was Timeboxing ist ✅ wie du es für dich nutzen kannst ✅ und welche Vor- und Nachteile Timeboxing hat

In dieser Episode erfährst du ✅ warum ein agiles Board besser ist als eine To-do-Liste ✅ und wie dir Trello hilft, deine Aufgaben besser im Blick zu haben.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum du To-dos aufschiebst ✅ und wie du Prokrastination stoppst

In dieser Episode erfährst du ✅ was Prokrastination ist ✅ und wie du erkennst, dass du (unnötig) aufschiebst.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum du deine Aufgaben nicht schaffst ✅ und warum es nicht immer darum geht, möglichst viele To-do`s zu erledigen

In dieser Episode erfährst du ✅ warum Selbstmanagement ein Erfolgsfaktor ist ✅ und was ich unter Selbstmanagement und Erfolg verstehe

In dieser Episode erfährst du ✅ warum ein Ziel ohne Plan ein Wunsch ist ✅ und wie dir ein Nordstern für deine Vereinbarkeit von Familie und Beruf helfen kann

In dieser Episode erfährst du ✅ wie Nike Familie und Beruf vereinbart ✅ wie Nike es möglich gemacht hat schon nach kurzer Babypause wieder erwerbszuarbeiten ✅ und warum Selbstständigkeit nicht selbst und ständig heißen muss.

In dieser Episode erfährst du ✅ was die Zeit-Archetypen sind ✅ wie die einzelne Zeit-Archetypen ihre Zeit "verlieren" ✅ und wie du deinen Zeit-Archetypen rausfinden kannst.

In dieser Episode erfährst du ✅ aus welchem Anlass Sonja das 1:1 Coaching gebucht hat ✅ was ihre größten Gewinne waren ✅ und wie sich ihr Leben durch "Mission: Alles ist möglich!" verändert hat.

In dieser Episode erfährst du ✅ was Agilität ist ✅ wie agile Methoden und das agile Mindset dir helfen können ✅ und warum Agilität deiner Vereinbarkeit gut tut.

In dieser Episode erfährst du ✅ wie dir Kommunikation helfen kann, deine Vereinbarkeit besser zu gestalten.

In dieser Episode erfährst du ✅ was Glaubenssätze sind ✅ warum manche Glaubenssätze hinderlich sind ✅ und wie du dir durch dienliche Glaubenssätze eine erfolgreiche Vereinbarkeit aufbaust.

In dieser Episode erfährst du ✅ was "Grenzen setzen" bedeutet ✅ wie du für deine Grenzen einstehen kannst ✅ und wie dir das helfen kann eine gelingende Vereinbarkeit zu leben.

In dieser Episode erfährst du ✅ welche Rolle die Beziehung zu dir selbst für deine Vereinbarkeit spielt ✅ wie du die Beziehung zu dir selbst aufbaust ✅ und wie dir das helfen kann eine gelingende Vereinbarkeit zu leben.

In dieser Episode erfährst du ✅ was ein dienliches Mindset ist ✅ wie du ein dienliches Mindset etablierst ✅ und warum du ein dienliches Mindset für eine gelingende Vereinbarkeit brauchst.

In dieser Episode erfährst du ✅ was zu einer "guten" Organisation gehört ✅ mit welchen organisatorischen Dingen du am besten sofort beginnst ✅ und wie du das für deine Vereinbarkeit nutzen kannst.

In dieser Episode erfährst du ✅ was faire Elternschaft ist ✅ welche Schritte du / ihr Richtung faire Elternschaft gehen könnt ✅ und wie dir das bei deiner Vereinbarkeit hilft.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum du deine Aufgaben reduzieren solltest ✅ wie du das am besten tust ✅ und was du am Ende davon hast.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum du Aufgaben sichtbar machen solltest ✅ wie du das am besten tust ✅ und was du am Ende davon hast.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum du du eine Dankbarkeitsroutine etablieren solltest ✅ warum Gesine und Carolin ein eigenes Dankbarkeitstagebuch erstellt haben ✅ und wie du dieses am besten nutzt.

In dieser Episode erfährst du ✅ was Overthinking ist und wie dich das beeinflussen kann ✅ 5 Tipps, wie du aus negativen Gedankenschleifen wieder rauskommst ✅ und wie du "zu viel" denken für dich nutzen kannst.

In dieser Episode erfährst du ✅ wie du dein Vereinbarkeit nach deinem weiblichen Zyklus ausrichten kannst ✅ was dafür sprichst, dass du mit deinem Zyklus lebst ✅ und wie ich meinen Alltag nach meinem Zyklus ausrichte.

In dieser Episode erfährst du ✅ was Human Design ist ✅ wie dir dein Human Design bei deiner Vereinbarkeit helfen kann ✅ und was dein Human Design Typ bedeutet.

In dieser Episode erfährst du ✅ wie du entspannt Weihnachten planst ✅ wie dir ein agiles Projektboard dabei hilft ✅ und was du alles im neuem Kurs "Entspannt Weihnachten planen! Mit einem agilen Board klappt`s!" bekommst.

In dieser Episode erfährst du ✅ wie du deinen Weihnachts-Stress reduzierst ✅ welche Aufgaben, du jetzt schon für ein entspanntes Weihnachten machen kannst ✅ und welcher brandneue Kurs ab heute bei _Finde dein Mama-Konzept_ erhältlich ist.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum Weihnachten immer so plötzlich kommst und was du dagegen tun kannst ✅ warum du demnächst mit deiner Planung für Weihnachten anfangen solltest ✅ und warum du am besten deine Erwartungen an das große Fest überprüfen solltest.

In dieser Episode erfährst du ✅ wie Johannas Vereinbarkeit mit Mann und zwei Kids aussieht, ✅ welche Herausforderungen sie als Führungskraft in Teilzeit hatte ✅ und wie sie diese gelöst hat.

In dieser Episode erfährst du ✅ was sich bei Anne durch Mindset-Arbeit verändert hat ✅ wie Anne ihren Alltag verändert hat, um mehr Lebensfreude zu spüren ✅ und was durch Persönlichkeitsentwicklung alles möglich ist.

In dieser Episode erfährst du ✅ welche Inhalte du im Audioprogramm "Mission: Selbstbestimmt leben!" erwarten kannst ✅ wie der Ablauf des Mindset-Programms ist ✅ und warum ich dieses Programm ins Leben gerufen habe.

In dieser Episode erfährst du ✅ welche großen Auswirkungen das Mindset Programm auf Meggie hatte ✅ was sie dadurch für sich möglich gemacht hat ✅ und welche Aha-Momente sie erlebt hat.

In dieser Episode erfährst du ✅ was Glaubenssätze sind ✅ warum du dir unsicher bist, ob du eine gute Mutter bist ✅ und wie du deine Definition einer guten Mutter verändern kannst.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum der Satz: "Ich brauch mehr Zeit für mich!" ein Glaube ist ✅ was du stattdessen brauchst ✅ und du bekommst Reflexionsfragen, mit denen du direkt für dich arbeiten kannst.

In dieser Episode erfährst du ✅ wie Mindset-Arbeit funktioniert ✅ ob du dir heute die Welt rosarot malen musst und nur noch positiv denken darfst ✅ und wie du mit hinderlichen Gedanken für dich umgehen kannst.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum Fremdbestimmung so belastend für Eltern ist. ✅ wie du auf der Mindset-Ebene in unerwarteten Situationen wie Kind krank reagieren kannst. ✅ und wie du dir sofort dienliche Gedanken machen kannst.

In dieser Episode erfährst du ✅ welche 3 Fragen du dir unbedingt stellen solltest, damit du eine gelingende Vereinbarkeit aufbaust. ✅ wie du diese 3 Fragen in den Leben integrierst und Schritt für Schritt damit in ein erfülltes Leben mit Familie und Beruf kommst. ✅ und wie Mindset-Arbeit funktioniert und wirken kann.

In dieser Episode erfährst du ✅ was Urlaub mit Kids anstrengend macht ✅ welche Lösungsstrategien wir ausprobiert haben und empfehlen können ✅ und wie wir Planung, Ruhe, Paarzeit, Exklusivzeit mit Kind, usw. integrieren.

In dieser Episode erfährst du ✅ mit welchen Aktivitäten du Zeit verlierst ✅ wodurch du deine Energie verlierst ✅ und was hilft, damit du mehr Zeit und Energie für deinen Alltag mit Familie und Beruf hast.

In dieser Episode erfährst du ✅ warum es manchen Menschen schwer fällt Entscheidungen zu treffen ✅ welche Nachteile das Nicht-Entscheiden hat ✅ und wie du leichter und schneller Entscheidungen treffen kannst.

In dieser Episode ✅ bekommst du Impulsfragen zum Ja sagen und Nein sagen ✅ erfährst du, warum, wir so häufig Ja sagen ✅ und erfährst du, was die größten Nachteile für Ja-Sagerinnen sind.

In dieser Episode erfährst du ✅ wie die ersten drei Monate unseres neues Vereinbarkeitsmodells liefen ✅ was sich dadurch verändert hat ✅ und was wir beibehalten wollen bzw. für die Zukunft planen.

In dieser Episode erfährst du ✅ wie du gute Entscheidungen treffen kannst ✅ welche Vor- und Nachteile eine Selbstständigkeit und eine Anstellung haben ✅ und was es braucht, um erfolgreich Selbstständig zu sein.

In dieser Episode erfährst du ✅ was hinter dem Gedanken "Ich darf nicht ausfallen!" liegt, ✅ wie du auf organisatorischer Ebene dieses Problem lösen kannst ✅ und wie du durch Mindset-Arbeit "Ich darf nicht krank sein." angehen kannst.

In dieser Episode erfährst du ✅ was dir helfen kann, wenn es dir gerade alles zu viel wird ✅ welche Stellschrauben es raus aus der Mental-Load-Stressfalle gibt ✅ und du bekommst n Runde Motivation dir die Sommerferien mit Kids ohne (mit wenig) Stress zu gestalten.

In dieser Episode erfährst du ✅ was die Kotzbox ist ✅ wie du dieses Tool direkt für dich umsetzen kannst ✅ und wie du damit all deinen Ärger "loswirst" und dich in eine positive Stimmung bringst.

In dieser Episode erfährst du: - was "Mission: alles ist möglich!" ist - wie du exklusiv mit mir zusammen arbeiten kannst - und welche möglichen Themen es für dieses Angebot geben kann.

In dieser Episode erfährst du: - warum es uns so aus der Bahn wirft, wenn ein Kind plötzlich krank ist - wie du aus organisatorischer Sicht dich für solche Phasen wappnen kannst - und was wirklich eine dauerhafte Lösung ist.

In dieser Episode erfährst du: - wie es zu dem Onlinekurs _Mission Kopf-frei!_ kam - welche Learnings ich bei der Erstellung hatte - und was _Mission Kopf-frei!_ genau ist und beinhaltet.

In dieser Episode erfährst du: - wie Julia als selbstständige Rechtsanwältin und Mutter von zwei Kindern sich organisiert - was sich für sie durch _Mission Kopf-frei!_ geändert hat - und wie jetzt mehr erledigt und weniger macht.

In dieser Episode erfährst du: - wie du Gleizeit für private Treffen nutzen kannst - wie du damit inneren Stress reduzierst - und wie genau du dies formulieren kannst.

In dieser Episode erfährst du: - welche möglichen Gründe es haben kann, dass du dir mit dem Abgeben schwer tust - wie du lernen kannst Aufgaben und Verantwortungen abzugeben - und wie ein gute Organisation dich unterstützt abgeben zu können.

In dieser Episode erfährst du: - welche Vorteile und Nachteile Getting Things Done (nach David Allen) bietet - ob GTD auch etwas für berufstätige Mütter ist - und welche 5 Dinge du aus Getting Things Donge unbedingt übernehmen solltest.

In dieser Episode erfährst du: - wie Annekatrin nach einem Jahr Elternzeit wieder in die Erwerbstätigkeit eingestiegen ist - was ihren Wiedereinstieg so gut gemacht hat - und wie sie heute mit 35 Wochenstunden ihr Vereinbarkeits-Konzept gefunden hast. Am Ende der Episode stelle ich dir _Mission: Nordstern leben _vor. Eine Reise über 8 Wochen für 8 ambitionierte Mütter, die ihren Nordstern real werden lassen wollen. Infos & Bewerbung unter [https://www.carolinhabekost.de/nordstern-leben/](https://www.carolinhabekost.de/nordstern-leben/)

In dieser Episode erfährst du: - wie Elternsein als Weg funktioniert - wie du mehr Achtsamkeit im Alltag mit Kind/ern leben kannst - wie die Verbindung zu dir selbst dich in deiner Elternrolle stärkt.

In dieser Episode erfährst du: - wie wir in den letzten 2 Jahren unsere Elternzeiten aufgeteilt haben - wie wir zu unserem heutigen Modell (50 : 50) gekommen sind - und welche Tipps es für dich gibt, um selbst das passende Verreinbarkeits-Konzept zu finden.

In dieser Episode erfährst du: ✅ Warum wir keine Zeit haben ✅ Das du Zeit hast ✅ oft gesehene Probleme in Bezug auf "Ich habe keine Zeit" und ✅ ein konkretes Tool für mehr Zeit.

In dieser Episode erfährst du - was hinter "Ich habe keine Zeit" steht - die Geschichte des Holzfällers und was wir davon lernen können - und wer die Verantwortung trägt dafür, dass du keine Zeit hast.

In dieser Episode erfährst du - wie Annett Familie und Beruf managte als sie mit ihrer Tochter (damals Kleinkind) allleinbegleitend war - wie sich ihr Leben ein paar Jahre später unerwartet änderte - und wie sie durch all ihre Herausforderung ihre Reise zurück zu sich selbst machte.

In dieser Episode erfährst du - was erfüllte Vereinbarkeit bedeutet - welche zwei Säulen es Bedarf um gelingend zu vereinbaren - und welche Basis du "brauchst", um Familie und Beruf erfüllt zu leben.

In dieser Episode erfährst du - wie Monika beim ersten Kind in ein gleichberechtigtes Vereinbarkeitsmodell mit ihrem Mann gegangen ist - wie sie sich in der zweiten Elternzeit selbstständig machte - und wie sie aktuell als vierköpfige Familie alles vereinbaren.

In dieser Episode erfährst du - wie wir als Familie Homeoffice nutzen und organisiert haben - welche Reglungen und Abläufe wir etabliert haben, damit es klappt - und welche Vorteile und Nachteile dauerhaft geblieben sind.

In dieser Episode erfährst du - wie Vanessa eine wunderschöne Geburt erlebt hat - wie ihr Wochenbett mit einer Depression aussah - und wie sie ihren Weg zu "Ich bin eine gute Mutter" gemacht hat.

In dieser Episode erfährst du - wie Marielle und Mike eine gleichberechtigte Elternschaft und Beziehung leben - wie relevant Geld und Finanzen für Familien ist - und wir räumen mit Bedenken á la "Geld investieren kann ich erst, wenn ich wohlhabend bin" auf.

In dieser Episode erfährst du - wie ich über meine Entwicklung über 200 Episoden reflektiere - welche Beschleuniger es gab - welche Learnings ich hatte - und was die meiste gehörten Episoden sowie die am wenigsten gehörten Episoden sind.

In dieser Episode erfährst du - warum es nicht um "Wie krieg ich das alles hin?" geht - wie Gedankenspiele dein Leben jetzt bereichern können - und wie das Rechnen in "Batterie"-Energie deine Lebensqualität erhöhen kann.

In dieser Episode erfährst du - das das, was du heute denkst, du morgen sein wirst - wie du durch Sprache Gedanken beeinflussen kannst - und wie dir die Formulierung "bis gestern" helfen kann, negative Gedankenspiralen stoppen kannst.

In dieser Episode erfährst du - was Journaling ist - wie du mit dem Journaln startest - und du durch das Aufschreiben deiner Gedanken gewinnst.

In dieser Episode erfährst du - was Glaubenssätze sind - warum du deine Glaubenssätze in Bezug auf Mutterschaft und Vereinbarkeit überprüfen solltest - und du hörst Beispiele von typischen, hinderlichen Glaubenssätzen.

In dieser Episode erfährst du - was ein Mindset Quickie ist - warum du nicht alles glauben solltest, was du denkst - und das Vereinbarkeit von Familie und Beruf mit Mindset beginnt.

In dieser Episode erfährst du - was die Ursache für ein schlechtes Gewissen ist - wie du dein schlechtes Gewissen an der Wurzel packst - und das alle davon profitieren, wenn du in der Kraft bist.

In dieser Episode erfährst du - was Pessimismus bzw. negative Gedanken für Auswirkungen haben - wie du negativen Gedanken weniger Raum geben kannst - und warum das für deine erfüllte Vereinbarkeit von Familie und Beruf wichtig ist.

In dieser Episode erfährst du - was Sprache mit deinem Mindset zu tun hat - wie wertvoll Teilzeitarbeit ist - und warum du das Wört "nur" aus deinem Wortschatz streichen solltest

In dieser Episode erfährst du - was Berufung ist - wie du deinen Weg deinen Berufung zu finden, starten kannst - und viele Impulse für dich und deinen beruflichen Weg loszugehen.

In dieser Episode erfährst du - was Mindset ist - warum Mindset wie ein Muskel ist - und wie du mit der Mindset-Arbeit starten kannst, um deine Vereinbarkeit von Familie und Beruf zu unterstützen.

In dieser Episode erfährst du - was eine erfüllte Vereinbarkeit bedeutet - warum du rausfinden darfst, wer du bist - und warum du für eine erfüllte Vereinbarkeit rausfinden darfst, wer du bist.

In dieser Episode erfährst du - wie wir als Eltern unser neues Vereinbarkeitsmodell finden, jetzt wo die Jüngste einen Betreuungsplatz hat und die Elternzeit von meinem Mann endet. - nach welchen Kriterien wir die neue Aufteilung gestalten - und wie wir mit unterschiedlichen Wünschen und Ideen des anderen umgehen.

In dieser Episode erfährst du - was eine gleichberechtige Elternschaft ist bzw. wie diese aussehen kann - welche Bausteine dazu gehören - und welche hinderlichen Gedanken du dabei bewältigen darfst.

In dieser Episode erfährst du - warum Selbstmanagement der passendere Begriff zu Zeitmanagement ist - was Selbstmanagement dir als Elternteil für einen Gewinn bringt - und ob es es wirklich wahr ist, dass Selbstmanagement dich einengt.

In dieser Episode erfährst du - warum ein gutes Selbstmanagement-System anstrebsam ist, - warum "noch mehr machen" nicht zur Lebenszufriedenheit führt - und ob du ein gutes Zeitmanagement haben musst, um noch mehr erledigen zu können.

In dieser Episode erfährst du - was der Säbelzahntiger mit deiner Vereinbarkeit zu tun hat - warum wir abends groggy sind und was wir für mehr Energie tun können - und wie du dem Säbelzahntiger erst gar nicht begegnest.

In dieser Episode erfährst du - wie sich Ina früher organisiert hat und was hier ihre Herausforderungen waren - wie sie sich jetzt organisiert und Lösungen gefunden hat - und welche AHA Momente sie durch die Teilnahme von "Mission Kopf-frei!" hatte.

In dieser Episode erfährst du - welche Art von Planung für Eltern sinnvoll ist, - was wir uns aus der Wirtschaft abschauen können - und ob du einem festen Plan folgen solltest oder nicht.

In dieser Episode erfährst du - was ein gutes Selbstmanagement-System ist, - warum es anpassungsfähig sein muss - und ob der Rest dann von alleine geht.

In dieser Episode erfährst du - wie du an den "richtigen" Dingen arbeitest, - wann der passende Zeitpunkt ist diese abzuarbeiten - und wie du produktiv arbeiten kannst.

In dieser Episode erfährst du - warum gelingende Vereinbarkeit nicht nur eine Frage der Organisation ist - welche Learnings ich aus 10 Jahren Elternschaft dahingehend habe - und warum (agiles) Selbstmanagement der Gamechanger ist.

178 "Mir rutscht nichts mehr durch oder geht vergessen. Ich arbeite gerne mit dem Board, weil es meine Träume erfüllt!" Interview mit Katja, Teilnehmerin von Mission Kopf-frei! Wie du mehr erledigst und weniger machst! In dieser Episode erfährst du - wie sich Katja früher organisiert hat - welche Herausforderungen sie im Selbstmanagement als Mutter hatte - und wie sie heute ihre Aufschieberitis geheilt hat und mit Freunde ihre Projekte umsetzt, dir ihr wichtig sind.

In dieser Episode erfährst du - wie Eltern ihren Tag von 24 Stunden mal anders betrachten können - was fair ist und was nicht - und eine Relfexionsübung, die dir hilft deine Zeit bewusst zu nutzen

In dieser Episode erfährst du - was die Folgen von gutem und ausreichenden Schlaf sind - warum ein "gutes" Selbstmanagement dir hilft, gut zu schlafen - und was ein funktionierendes Selsbtmanagement-System ist.

In dieser Episode erfährst du - was die 1-Million-Euro-Frage ist - wie du dieses Tool spielerisch für dich nutzen kannst - und wie du durch die 1-Million-Euro-Frage deine wahren Bedürfnisse und Wünsche für dich erkennst.

In dieser Episode erfährst du - wie Bianca und ihr Mann sich früher organisiert haben - welche Herausforderungen sie hatten - und wie sich heute mit dem agilen Partnerboard organisieren.

In dieser Episode erfährst du - was Selbstfürsorge ist - Beispiele von Tätigkeiten für deine Selbstfürsorge - und wie du das Thema Selbstfürsorge wichtig nehmen kannst ohne dir Druck zu machen.

In dieser Episode erfährst du - was ich unter Fails verstehe und diese nutze - welche Fails ich bzw. wir als Familie erlebt haben - und bei welchen Themen wir zwar das Problem kennen aber immer noch keine gute Lösung haben.

In dieser Episode erfährst du - was was Mindset ist - wie der Verstand arbeitet und beeinflusst werden kann - und wie du ganz konkret mit der Mindset Arbeit beginnen kannst

In dieser Episode erfährst du - was Lebensprinzipien sind - wie du diese nutzen kannst, um bewusst zu leben - wie du deine eigenen Lebensprinzipien erstellt - und einige Beispiele von Prinzipien für dich als Inspiration

In dieser Episode beantworte ich die Frage einer Podcast Hörerin: Gibt es Berufe, die sich besser für die Vereinbarkeit von Familie und Beruf eignen?

In dieser Episode beantworte ich die Frage einer Instagram Abonnentin. Diese lautet: Wie hast du deinen Mann von der Existenz von Mental Load überzeugt und über die Aufteilung dieser?

Du erfährst was Meditation, wie du Meditation für dich nutzen kannst und wie du es "schaffen" kannst es als Routine in deinen Alltag zu integrieren.

Heute ein Misch aus mehreren Hörerinnen Fragen, die ich zusammen getan habe. Es geht darum, ob es reicht Mama zu sein oder ob das automatisch bedeutet, dass wir uns selbst aufgeben. Und es geht darum, ob wir wirklich immer das JETZT mit unseren Kindern genießen müssen. Und welches Mindset dahinter steht.

Heute erfährst du - was der Unterschied zwischen Management by Familienmanagerin vs. Management by zwei Elternteilen ist - worauf es ankommt, wenn es um die Familienorganisation als Eltern geht - und welche Fragen du dir stellen kannst, um einen Schritt weiter zu kommen.

Heute erfährst du - was sich an Mama-Konzept verändert bzw. wie ich es ausbauen werde - warum sich beruflich mal wieder etwas bei mir ändert - und warum ich Angst habe und es trotzdem mache.

Heute erfährst du - warum Me-Time so wichtig ist und was du davon hast - wie du mit deinem schlechten Gewissen umgehen kannst - und wie du trotz des schlechten Gewissens dir deine Me-Time nehmen kannst.

Heute erfährst du - wie du ein Ziel / eine Vision erreichst - und 5 Schritte dein Leben proaktiv zu gestalten

Heute erfährst du - warum es den perfekten Mama Kalender nicht gibt - wie du rausfinden kannst, welcher Kalender für dich passt - und welche Reflexionsfragen dir bei deiner Selbstorganisation helfen können.

Heute erfährst du - warum Mission Kopf-frei Programm ist - was sie an ihrer Organisation verändert hat - und wie sie durch den Onlinekurs in der Pandemie ihre Selbstorganisation verbessern konnte.

Heute erfährst du - was Selbstmanagement ist - welche Methoden es gibt (Beispiele) - und welchen Mehrwert Selbstmanagement für dich als berufstätige Mutter hat.

Du erfährst: - wie Gabi sich früher organisiert hat und nachts schlaflos war - was sie jetzt geändert hat - und wie ihr agile Selbstorganisation geholfen hat, sich jetzt leichtfüßig zu organisieren. Gabi war Teilnehmerin des begleiteten Onlinekurses "Mission Kopf-frei" und berichtet von ihrer Erfahrung.

Der Satz "Ich bin nich gut genug!" ist oft in den Köpfen von uns Eltern. Wir haben Erwartungen an uns. Wir wollen alles unter einen Hut bekommen: mit den Kindern in Beziehung sein, eine gute Partnerin sein und eine wertvolle Mitarbeiterin sein und und und. Mit Anja Möwes spreche ich über diesen Satz und die Hintergründe.

Eine Powerfrau, Gründerin, Mutter und Visionärin erzählt ihre Mama-Geschichte Du erfährst: - wie Marie aus der Elternzeit heraus midernbakery.de gegründet hat  - welche Gedanken, Glaubenssätze und welches Mindset ihr geholfen haben, ihren Weg zu gehen - und wie sie ihr Weg gegangen ist und weiterhin geht und sich so ihr Leben so gestaltet, wie sie will.

Nach dem dritten Kind wieder in die Erwerbstätigkeit starten Du erfährst: wie unser Vereinbarkeitskonzept jetzt aussieht wie ich sowohl Anstellung als auch Selbstständigkeit lebe und verbinde und wie es zu dieser Entscheidungsfindung kam.

Vier Tipps für dein Selbstmanagement von uns erprobt Du erfährst: welche Selbstmanagement Methoden wir nutzen wie diese angewendet werden können und wir wir diese selbst im Alltag mit Familie und Beruf nutzen.

Ehrliche Einblicke in das Muttersein mit Berufstätigkeit Du erfährst: - wie zwei Frauen mit etwas anderen Arbeitszeiten Familie und Beruf vereinbaren - wie sich die Arbeitszeiten und damit auch die Vereinbarkeitsmodelle mit den Jahren immer wieder verändert haben - das wir alle mal ein schlechtes Gewissen haben und wie Sabrina und Verena damit umgehen.

Hanna lebt gleichberechtigte Elternschaft mit ihrem Mann.  Du erfährst: warum Hanna und ihr Mann von Anfang an das 50 : 50 Modell gewählt haben,  wie sie die Elternzeiten aufgeteilt haben, wie sie sich Mental Load teilen und wie sie dabei vorgehen und welche Auswirkung eine gleichberechtigte Elternschaft hat.

Eine Mama-Geschichte von Julia Du erfährst: wie Julia aus der Elternzeit heraus Momunity gegründet hat wie sie Familie und Beruf vereinbart und wie eine typische Woche bei ihr und ihrer Familie abläuft.

“Ich sehe am Ende des Tages den Haufen meiner erledigten To Do´s” Pilotteilnehmerin des Onlinekureses Mission Kopf-frei berichtet Du erfährst: welche Herausforderungen Julia in Sachen To Do´s hatte, wie sie sich jetzt mit mehr Gelassenheit organisiert und welche Rolle dabei Klebezettel und Projektmanagement Apps spielen.

Fokus macht dein Leben einfacher Du erfährst: warum Fokus wichtig ist, warum wir keine Zeit managen (sollten) und wie du ablenkende Gedanken "los" wirst.

Meine Tipps für dich Du erfährst: wie ich an eigene Projekte ran gehe, welche Verhaltensweisen (bei mir) zu Produktvität führen und wie ich mich organisiere und so ganz viel erledigt bekomme.

Maria hat sich neu organisiert und berichtet Du erfährst: wie sich Maria bisher organisiert hat, welche größten Herausforderungen sie hatte welche Lösungen sie gefunden hat und wie sie sich heute organisiert.

Das Leben bewusst gestalten Du erfährst: wie ich Erfolg definiere, welche Grundbausteine es für Erfolg gibt und wie ich dieses Wissen nutze (und du es auch nutzen kannst).

Stefanie Hacker im Interview Du erfährst: was gesunde Ernährung bedeutet wie sich (berufstätige) Mütter ausgewogen ernähren können und welche Meinung Stefanie zu Ernährungsprogrammen hat.

Du erfährst: was “Meine Woche” für ein Tool ist wie du deine Termine, Aufgaben und deine Essensplanung mit Leichtigkeit planen kannst und wie du “Meine Woche” für deinen Alltag als erwerbstätige Mutter (oder Vater) nutzen kannst.

Drei Resilienz-Schlüssel für dich zum direkten Umsetzen Du erfährst: was Resilienz ist  wie du dein Immunsystem der Seele aufbauen bzw. stärken kannst und wie du innerlich ruhiger wirst und deinen Mama Alltag rockst.

Vorstellungsepisode von Carolin Habekost (Host der Show) Du erfährst: wer Carolin ist,  welchen beruflichen Werdegang sie hat und wie ihre Vision von ihrer Vereinbarkeit von Familie und Beruf aussieht.

Ausblick für 2021 Du erfährst: warum ich eine Jahresrückschau mache wie ich das letzte Jahr reflektiere und welche Fragen ich mir selbst stelle und für 2021 beantworte.

Yoga, Mentaltraining und Tantra-Philosophie für deinen Mama-Alltag Du erfährst: wie Stephanie Familie und Beruf vereinbart, welche Herausforderungen sie in ihrem Alltag hat und eine Übung, die dich mehr in dein Mama-Gleichgewicht bringt.

Die eigene Verantwortung annehmen Du erfährst: worauf du in deinem Leben Einfluss hast, wie du deine Gedanken beeinflussen kannst und wie du dein Leben so gestalten kannst, wie du es möchtest.

Kalender führen leicht gemacht Du erfährst: welche Kalender du als berufstätige Mutter am besten führst, was du am besten alles in deinen Kalender einträgst und welche Tipps Kathrin hat, damit du deine(n) Kalender optimal führst.

Dein gefühlten Stress als berufstätige Mutter reduzieren – Mehr Ruhe für dich Du erfährst: welche präventiven Maßnahmen du umsetzen kann, um mehr Ruhemomente zu erfahren welche Möglichkeiten es in ad hoc Situationen gibt und wie du auf Dauer mehr Ruhe in deinen Alltag bringen kannst.

Über Mental Load und mögliche Strategien, um den unsichtbaren Stress zu reduzieren Du erfährst: wie Patricia Cammarata sich selbst organisiert (Tools & Kalender) welche Tipps sie für Patchwork Familien hat und wie du an deinem Arbeitsplatz den Stift rechtzeitig fallen lassen kannst, um deine Kinder abzuholen.

Victoria von der Kingababy Schlafberatung berichtet von ihrem Weg Du erfährst: wie Victoria ihren beruflichen Weg gegangen ist und jetzt ihr Business führt, wie sie Familie und Beruf vereinbart und wie Victoria und ihr Mann sich die Elternzeiten aufgeteilt haben.

Mentale Auslastung durch den Mehraufwand von Haushaltsarbeiten und Kindererziehung Du erfährst: was Mental Load ist, welche Ursachen Mental Load hat und welche ersten Schritte dich aus der mentalen Überbelastung rausholen.

Hörerinnenfrage: Was bedeutet Erfolg für dich bzw. andere Frauen? Du erfährst: wie ich Erfolg für mich definiere, welche Auswirkungen Erfolg hat und was das Ganze mit Werten zu tun hat.

Audiomitschnitt meines Webinars in 2019 Du erfährst: was du tun kannst für mehr Lebensfreude im Mutteralltag,  wie eine flexible Organisation möglich ist, welche Rolle ein Netzwerk für die Vereinbarkeit spielt und wie die innere Haltung dir hilft mehr Leichtigkeit zu leben.

Corona Geschichte: Business durch die Corona Krise verändert Du erfährst: wie Nadine die Corona Krise genutzt hat, um ihre Selbstständigkeit anzupassen, wie Nadine die Zeit mit der Familie zu Hause durch Corona erlebt hat und wie die berufliche Neuorientierung sie durch diese besondere Zeit positiv unterstützt hat.

Ein Erfahrungsbericht, wie das Gespräch vor dem Mutterschutz mit dem Vorgesetzten geführt werden kann Du erfährst: warum du ein Gespräch vor der Elternzeit führen solltest welche Themen bei diesem Gespräch Platz finden, und wie du das Gespräch vor der Elternzeit vorbereiten und führen kannst.

Elterngeld und Elternzeit für unser Lebensmodell sinnvoll nutzen Du erfährst: wie wir bei den ersten zwei Kindern Elterngeld und Elternzeit aufteilten, warum und wie wir es anders machten wollten und für welche Variante an Elterngeld und Elternzeit wir uns jetzt entschieden haben.

Ein Blick auf deine Finanzen – mit Geld gut umgehen als berufstätige Mutter Du erfährst: wie du als berufstätige Mutter (in Teilzeit) die Finanzen in den Griff bekommst, wie du finanziell gut planen bzw. dich organisieren kannst ob es wirklich zwingend notwendig ist eine private Rente abzuschließen und wie du die Wahl der Steuerklassen für mehr Elterngeld wechseln kannst. **Weitere Infos zu Mama-Konzept** Bitte nimm an meiner aktuellen Umfrage “Was braucht Frau, um Familie und Beruf zu leben?” teil. Klicke hier und fülle die Fragen anonym aus. Es dauert ca. fünf Minuten. Herzlichen Dank dir! --> https://www.surveymonkey.de/r/GM5JCC2 Unter https://www.carolinhabekost.de/vereinbarkeits-hacks/ kannst du dich für meinen Newsletter eintragen. Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolin_von_mama_konzept/ Entdecke Mama-Konzept auf Pinterest https://www.pinterest.de/carolinhabekost Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast unter https://www.carolinhabekost.de/podcast-finde-dein-mama-konzept/

Stillen als berufstätige Mutter - Interview mit Tabea Laue Du erfährst: welche Tipps für das Stillen Tabea hat, insbesondere für bereits erfahrene Mütter, wie gleichberechtigte Elternschaft auch mit Stillen angestrebt werden kann und welche Regelungen es für das Stillen während der Arbeitszeiten gibt.  **Weitere Infos zu Mama-Konzept** Bitte nimm an meiner aktuellen Umfrage “Was braucht Frau, um Familie und Beruf zu leben?” teil. Klicke hier und fülle die Fragen anonym aus. Es dauert ca. fünf Minuten. Herzlichen Dank dir! --> https://www.surveymonkey.de/r/GM5JCC2 Unter https://www.carolinhabekost.de/vereinbarkeits-hacks/ kannst du dich für meinen Newsletter eintragen. Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolin_von_mama_konzept/ Entdecke Mama-Konzept auf Pinterest https://www.pinterest.de/carolinhabekost Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast unter https://www.carolinhabekost.de/podcast-finde-dein-mama-konzept/

Karriere machen trotz Kind? Dr. Johanna Disselhoff im Gespräch Du erfährst: wie Karriere als Mutter möglich (oder doch unmöglich?) ist,  wie eine gute Organisation dazu führt, dass du den Überblick behältst und welche Lösungen Johanna und ich für das Leben als berufstätige Mütter gefunden haben.

Elterngeld "richtig" nutzen und die beste Variante für sich finden  Du erfährst: anhand eines konkreten Beispiels das Elterngeld berechnet wird,  welche Varianten es gibt (Basiselterngeld, ElterngeldPlus, Partnerschaftsbonus) und was du beachten kannst, damit du sowohl an eine "gut" Vereinbarkeit von Familie und Beruf denkst aber auch das Elterngeld für deine Familie optimal nutzt. **Weitere Infos zu Mama-Konzept** Unter https://www.carolinhabekost.de/vereinbarkeits-hacks/ kannst du dich für meinen Newsletter eintragen. Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolin_von_mama_konzept/ Entdecke Mama-Konzept auf Pinterest https://www.pinterest.de/carolinhabekost Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast unter https://www.carolinhabekost.de/podcast-finde-dein-mama-konzept/

Finde dein Mama-Konzept Podcast. Der Podcast für die Balance mit Familie und Beruf. In diesem Podcast bekommst du: Tool-Tipps, Impulse und Anregungen deinen Mama-Alltag leicht und entspannt zu gestalten Inspiration durch Mama-Geschichten in denen es nicht um ein entweder oder sondern um ein sowohl als auch geht Lösungswege für einen leichten Wiedereinstieg und für die Vereinbarkeit von Familie und Beruf Mut deinen Weg zu finden und diesen zu gehen Kurzweilige Episoden mit Infos und Tipps, die sich in dein Mama-Leben integrieren lassen Erfahre mehr unter www.carolinhabekost.de/podcast

Corona-Update sowie Mutterschutz – eine ganz besondere Zeit Du erfährst: wie ich Mutterschutz und die Corona Krise erlebe, wie ich meinen Mutterschutz nutzen wollte und was nun daraus geworden ist und welche Aufgaben, Ideen und To Do´s ich für den Mutterschutz habe. **Weitere Infos zu Mama-Konzept** Bitte nimm an meiner aktuellen Umfrage “Was braucht Frau, um Familie und Beruf zu leben?” teil. Klicke hier und fülle die Fragen anonym aus. Es dauert ca. fünf Minuten. Herzlichen Dank dir! --> https://www.surveymonkey.de/r/GM5JCC2 Unter https://www.carolinhabekost.de/vereinbarkeits-hacks/ kannst du dich für meinen Newsletter eintragen. Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolin_von_mama_konzept/ Entdecke Mama-Konzept auf Pinterest https://www.pinterest.de/carolinhabekost Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast unter https://www.carolinhabekost.de/podcast-finde-dein-mama-konzept/

Vereinbarkeit in Zeiten des Corona Virus Du erfährst: wie andere Familien arbeiten und die Kinder zu Hause betreuen, wie du deinen Alltag zu Hause strukturieren kannst, damit euch in den Corona Ferien nicht die Decke auf den Kopf fällt und was du für dich und diese Welt tun kannst, um durch diese unruhige Zeit zu kommen. **Weitere Infos zu Mama-Konzept** Unter https://www.carolinhabekost.de/vereinbarkeits-hacks/ kannst du dich für meinen Newsletter eintragen. Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolin_von_mama_konzept/ Entdecke Mama-Konzept auf Pinterest https://www.pinterest.de/carolinhabekost Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast unter https://www.carolinhabekost.de/podcast-finde-dein-mama-konzept/

Als Schwangere durch das Berufsleben – wie ist das? Du erfährst: welche Kommentare mir begegnet sind wie ich damit umgegangen bin und wie meine Erfahrungen als Schwangere beim ersten, zweiten und dritten Kind war. **Weitere Infos zu Mama-Konzept** Unter https://www.carolinhabekost.de/vereinbarkeits-hacks/ kannst du dich für meinen Newsletter eintragen. Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolin_von_mama_konzept/ Entdecke Mama-Konzept auf Pinterest https://www.pinterest.de/carolinhabekost Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast unter https://www.carolinhabekost.de/podcast-finde-dein-mama-konzept/

Du erfährst: wie ein typischer Tag in ihrem Leben aussieht, welche Herausforderungen Caroline im Alltag mit vier Kindern hat und wie sie diese Herausforderungen bewältigt. **Weitere Infos zu Mama-Konzept** Unter https://www.carolinhabekost.de/vereinbarkeits-hacks/ kannst du dich für meinen Newsletter eintragen. Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolin_von_mama_konzept/ Entdecke Mama-Konzept auf Pinterest https://www.pinterest.de/carolinhabekost Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast unter https://www.carolinhabekost.de/podcast-finde-dein-mama-konzept/

Projekte und Aufgaben abgeben, Vertretung finden, Übergaben meistern und den Wiedereinstieg nach der eigenen Elternzeit bedenken Du erfährst: warum es wichtig ist, die Pause durch Mutterschutz / Elternzeit vorzubereiten welche Schritte dafür hilfreich sind und wie du durch eine gute Vorbereitung jetzt schon in der Schwangerschaft deinen Wiedereinstieg positiv beeinflussen kannst.

Wann ist der richtige Zeitpunkt meinem Chef zu erzählen, dass ich schwanger bin? Du erfährst: wann du aus meiner Sicht am besten deinen Arbeitgeber über deine Schwangerschaft informierst, wie du am besten auf der Arbeit deine Schwangerschaft verkündest und wie ich meine Schwangerschaften meinen Vorgesetzten mitgeteilt habe. Mehr unter www.carolinhabekost.de/117 und auf Instagram unter @carolin_von_mama_konzept

Du erfährst: welche Gründe für uns gegen ein drittes Kind gesprochen haben wie wir damit umgegangen sind und warum wir nun bewusst ein weiteres Kind bekommen.

Der Finde dein Mama-Podcast macht eine kleine Winterpause mit neuen Folgen. In dieser Zeit gibt es Rerelease. D.h. diese Episode wurde bereits einmal in diesem Podcast veröffentlicht und wird hiermit einmal neu eingespielt. In dieser Episode erfährst du: Was genau ein schlechtes Gewissen ist,Wie du nachhaltig dein schlechtes Gewissen reduzierst undWelche Tipps dir ab sofort im Alltag helfen, um mit einem guten Gewissen durch den Mama Alltag zu gehen. Shownotes: http://www.carolinhabekost.de/036 Blog:Diese Podcast Episode gibt es auch als Blogartikel. Diesen findest du hier oder unter www.carolinhabekost.de/036  Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner HomepageIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir hier das kostenfreie eBook "45 Vereinbarkeits-Hacks - Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf".

Der Finde dein Mama-Podcast macht eine kleine Winterpause mit neuen Folgen. In dieser Zeit gibt es Rerelease. D.h. diese Episode wurde bereits einmal in diesem Podcast veröffentlicht und wird hiermit einmal neu eingespielt. Expertin Interview mit Silke Grotegut Was alles in eine "gute" Bewerbungsmappe gehört Welche Schritte an erster Stelle gehen, wenn du dich bewirbstWelche Vor- und Nachteile (aus wirtschaftlicher Sicht) eine Mutter für den Arbeitgeber hatWas du unbedingt beachten solltest Shownotes #029 Schriftlich bewerben: So machst du als Mama alles richtig. Interview mit Silke Grotegut. Die Shownotes findest du hier. Oder unter www.carolinhabekost.de/029 Links:www.silkegrotegut.deDas kostenfreie eBook von Silke gibt es hier.  Ihre Facebook Gruppe findest du hier. Alle Infos zum Webinar "So vereinbarst du Familie und Beruf - 10 ultimative Tipps für bedürfnisorientierte Mamas" findest du hier. Das kostenfreie eBook "45 Vereinbarkeits-Hacks für mehr Balance zwischen Familie und Beruf" kannst du dir hier downloaden.   Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner HomepageSei immer Up to Date und erhalte meinen NewsletterIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir das Coachingpaket Classic an. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist.  Hole dir hier das kostenfreie eBook "45 Vereinbarkeits-Hacks - Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf".

Der Finde dein Mama-Podcast macht eine kleine Winterpause mit neuen Folgen. In dieser Zeit gibt es Rerelease. D.h. diese Episode wurde bereits einmal in diesem Podcast veröffentlicht und wird hiermit einmal neu eingespielt. Glückliche Mama: Verändere deinen Fokus und du wirst Glück empfinden In dieser Episode erfährst du:dass persönlicher Wachstum und Verbundenheit wichtige Faktoren für dein Wohlbefinden sind.wie du inneres Glück finden kannst.wie du durch deinen Fokus zu mehr positiven Momenten im Alltag kommst.wodurch du das Gefühl "Ich bin eine glückliche Mama" dauerhaft empfinden kannst.   #016 So wirst du eine glückliche MamaDie Shownotes findest du hier.  Links:Ausführungen zum PERMA Modell findest du hier. Mehr zum Thema Glück findest du bei Julia Colella (Expertin für Glück, Wirtschaftspsychologin und Coach) Hole dir 20min. Gratiscoaching hier.Schaue dir das Coaching-Paket Classic an und finde dein Weg zum glücklichem Mama-sein.   Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner Homepage Sei immer Up to Date und erhalte meinen NewsletterIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hier Du interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir das Coachingpaket Classic anHier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist.

Grenzen ziehen und die Verantwortung für sich selbst tragen Du erfährst: wie du mit der Herausforderung des Nein Sagens umgehen kannst,  welche Ursachen es haben kann, dass dir das Nein sagen schwer fällt und wie du lernen kannst, nein zu sagen.

Du erfährst: wie eine typische Woche bei Marion aussieht, wie sie ihren Alltag wuppt und welche Aufgaben sie alle hat und welche Herausforderungen Marion hat.

Sätze, die ich als Mama, nicht (mehr) hören kann Du erfährst: welche Sätze andere Mütter und mich nerven,  was daran mich wirklich stört und wie ich damit damit umgehen (und du auch damit umgehen kannst).

Du erfährst: wie ich welchen Kalender für welchen Lebensbereich nutze,  welche Serviceleistungen und Apps wir nutzen und wie unsere typischen Wochen aussehen.

Katrin Bringmann stellt ihren Werkzeugkasten für Selbstmanangement und Karriere vor Du erfährst: welchen Inhalt dir das Buch vermittelt, ein Tool, welches im Detail erklärt wird und wer Katrin ist und wie sie Vereinbarkeit von Familie und Beruf lebt. !Gewinnspiel! Katrin verlost 3 Mal ihr Buch „Working Mum! 20 Power-Tools für den Wiedereinstieg in den Job“ für Finde dein Mama-Konzept Podcast Hörerinnen. Um beim Gewinnspiel dabei zu sein, poste ein Bild auf Instagram zum Thema Vereinbarkeit von Familie und Beruf. Markiere in dem Post Katrin unter @bringmannkatrin und Carolin unter @carolin_von_mama_konzept. Das Gewinnspiel läuft bis zum 12.11.2019 um 23.59 Uhr. Im Anschluss werden durch Zufallsprinzip die Gewinnerinnen ausgelost und per persönlicher Nachricht auf Instagram benachrichtigt. Mitmachen kannst du, wenn du über 18 Jahre alt bist und du dir das Buch bei einen Gewinn innerhalb von Deutschland zuschicken lässt. Das Gewinnspiel wird in keiner Weise von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert. Ansprechpartnerinnen und Verantwortliche sind allein Katrin Bringmann von Neustart und Carolin Habekost von Finde dein Mama-Konzept.

Du erfährst: was du tun kannst, wenn dich der Haushalt nervt, welche Kraft dabei deine innere Haltung spielt und wie ich denke, dass man Kindern gerecht werden kann als Workingmom.

Selbstständiger Coach im Bereich Persönlichkeitsentwicklung - Management- & Unternehmensberatung und Vater von drei Kindern Du erfährst: was du tun kannst, damit du auch in Anstellung optimale Rahmenbedingungen für deine Vereinbarkeit von Familie und Beruf hast,   was du tun kannst, wenn du deine Umgebung nicht beeinflussen kannst, um trotzdem glücklich zu sein und wie du dein Selbstwertgefühl aus der Elternzeit heraus für deinen Beruf wieder zurück gewinnst bzw. aufbaust.

Eine Hörerin-Frage zum Thema Wahl der Schule Du erfährst: wie wir entschieden haben, auf welche Schule wir unsere Tochter einschulen, warum wir uns für eine Freie Aktive Schule nach Montessori entschieden haben und was die Wahl der Schule mit der Vereinbarkeit von Familie und Beruf zu tun hat.

Sarah ist 32 Jahre alt und hat mit ihrem Mann zusammen eine sechsmonatige alter Tochter - ihr Leben als Selbstständige Du erfährst: wie Sarah als Selbstständige drei Wochen nach der Geburt wieder in ihren Beruf einstieg,  wie Sarah als Selbstständige Familie und Beruf vereinbart und sie sich als Mama und Leiterin eines Kosmetikinstituts organisiert.

Entspannte Zeit für dich für mehr Ruhe und Kraft  Du erhältst: eine Meditation von Verena Hayn von MamaMeditation.

Coache dich selbst mit dem Lebensrad. Du erfährst: was Selbstcoaching ist und wie du es für dich nutzen kannst, wie das Tool Lebensrad funktioniert und wie du es nutzen kannst, um dein Leben bewusst auszurichten.

Online Redakteurin bei www.eltern.de, Podcasterin von ELTERNgespraech, Mutter von 3 Kindern Du erfährst: wie Julia Schmidt-Jortzig ihrem Familienalltag wuppt, wie sie Balance in ihre Vereinbarkeit von Familie und Beruf bekommt und wie ihr Aufwachsen in einer Patchworkfamilie sie geprägt hat.

Du erfährst was Kind-krank-Tage (insbesondere) bei Müttern emotional auslöst, welche Rechte du hast, welche möglichen Rettungswege es für berufstätige Eltern mit kranken Kind gibt und wie du dem Kind krank Chaos vorbeugen kannst.

Du erfährst: warum wir uns als Mama immer so gestresst fühlen, wie Verantwortung für die Kinder Druck bei den Eltern auslöst, wie die eigene Kindheit dein Verhalten deinen Kindern gegenüber beeinflusst und Stress auslöst und wie jede Familie seine eigenen Herausforderungen hat.

Du erfährst: wie Silvia und ihr Mann ihre drei Kinder heute betreuen, welche Arbeitszeitmodelle sie über die Jahre ausprobiert haben und wie Silvia als erfahrene Mama Vereinbarkeit von Familie und Beruf lebt.

Finde dein Mama-Konzept Podcast feiert die 100 Episode Du erfährst: was sich nach 100 Episoden bei Mama-Konzept verändern wird, welche Fragen meine Hörerinnen mir gestellt haben und welche antworten ich darauf gebe.

Du erfährst wie deine innere Haltung dein Zeitgefühl bestimmt, welche Kraft Prioritätensetzung und Fokus setzen haben und wie du wenig Zeit für dich selbst nutzen kannst. Du erfährst in dieser Episode nicht, wie du mehr Dinge in kürzerer Zeit erledigst. Auch lernst du keine Effektivitätstools kennen.

Jenny gibt Tipps und Ideen für eine gesunde Ernährung Du erfährst: wie wir Süßigkeiten regulieren und nicht regulierten sollten, welche gesunden Snacks du deinem Kind anbieten kannst, wie eine grundlegende gesunde Ernährung aussieht und wie sie Familie und Beruf lebt.

Zwei Workingmums tauschen sich aus Du erfährst:wie jede einzelne Vereinbarkeit in der (Teil) Selbstständigkeit lebtwelche Herausforderungen das arbeiten zu zu Hause aus hatund ob Selbstständigkeit wirklich die Lösung für Vereinbarkeit von Familie und Beruf ist (oder ob es hier andere Wesentlichere Faktoren gibt).

Diese Episode ist eine spontane Aufnahme in der ich Danke sage und dir ein Update gebe, wie Familie und Beruf gerade bei mir läuft.

Ein System der Selbstorganisation von David Allen Du erfährst: wie GTD (Getting Things Done) funktioniert, wie du als berufstätige Mutter es für dich nutzen kannst, und welche Vorteile dir ein System der Selbstorganisation bringt.

Zeitmanagement Ideen für Mütter In der heutigen Episode geht es um hilfreiche Tools für dein Zeitmanagement als Mama Tipps dich zu organisieren und zu strukturieren und Ideen deinen Alltag mit Familie und Beruf leichter zu gestalten.

Du erfährst: wie jede von uns ihren Alltag organisiert, wie wir Haushalt noch zusätzlich zu Familie und Beruf “nebenher” erledigen und wie wir zwischen Familie und Beruf switchen.

Heute eine sehr persönliche Folge "außer der Reihe" mit einer Bitte an dich...

Vereinbarkeit von Familie und Beruf Du erfährst: wie mein persönlicher Weg von der Vollzeittätigkeit in Festanstellung, über die Selbstständigkeit aus der Elternzeit heraus und dann hin zu einer Teilzeittätigkeit in Festanstellung + Selbstständigkeit war.

Ein Fallbeispiel von Jana, Mutter von zwei Kindern (Kindergarten und Grundschule) Du erfährst: welche Herausforderungen Mütter in Teilzeit haben, an welchen Stellenschrauben du drehen kannst, um Dinge zu verändern und wie du mit weniger familienfreundlichen Arbeitsbedingungen umgehen kannst.

Kitafrei – und dann? Einige Familien entscheiden sich bewusst gegen einen Kindergarten. Bzw. sie entscheiden sich gegen eine Fremdbetreuung. Dann stellt sich die Frage, wie sich die Familie dann strukturiert. Jenniffer Ehry-Gissel ist heute in der Mama-Geschichte. Sie lebt mit ihrem Mann und den gemeinsamen beiden Söhnen (4 und 1) in einer Wohnung. In dem Interview erfährst du, aus welchen Gründen ihre Kinder in keine Fremdbetreuung gehen und wie sie sich “Inseln” im Alltag schafft. Jenniffer erzählt, wie sie sich ihre Zeit einteilt und welche Herausforderungen sie für sich hat.

Jetzt Organisieren und ein entspannte Zeit in 2019 haben  Du erfährst: wie du bereits jetzt deine Urlaubszeiten so planen kannst, dass du sowohl die Ferienzeiten deiner Kinder abgedeckt hast als auch gemeinsame Familienzeit im Urlaub hast wie ich meine Jahresplanung 2019 mit meinem Urlaub gemacht habe und welche Tipps und Ideen sich daraus für dich generieren.

Muss ich mich in meinem Urlaub erholen? Du erfährst: warum ich Urlaub nicht erholsamer finde als meinen Alltag, wie so ein Urlaub zu Hause als Ferienbetreuung abläuft und welchen Tipp ich habe, damit du mehr erholsame Momente erlebst.

Johanna von Wendt interviewt Carolin Habekost Du erfährst: wie es dazu kam, dass ich von der Selbstständigkeit wiedererwartend in eine Anstellung ging, wie ich jenseits von Stellenausschreibungen und Branchenkenntnissen einen Job bekam und welche Auswirkungen und Herausforderungen all dies für meine Familie hatte.

Warum Planen nicht die Lösung für ein erfülltes Leben ist Du erfährst: warum ausprobieren mehr Erfolg hat, als das Leben zu planen.

Mama von zwei Schulkindern, in Teilzeit-Anstellung und Teilzeit-Selbstständig Du erfährst: wie Wibke ihren Alltag strukturiert, welche Herausforderungen die Kombination von Anstellung und Selbstständigkeit haben und welche Hürden Wibke im Alltag hat und wie sie damit umgeht.

Mit wie vielen Stunden steige ich wieder ein? Wie verteile ich meine Arbeitszeit? Du erfährst: welche Fragen hilfreich sind, um eine Entscheidung zur Arbeitszeit zu treffen, welche Vorteile halbe und welche ganze Arbeitstage für Eltern haben und wie du deine Lösung für deinen Wiedereinstieg findest.

Teilzeit-Angestellte, Bloggerin, Zweifachmama und damit Powerfrau: Diana Leib Du erfährst: was Diana bewegte ihre Masterarbeit über Teilzeitführungsmodelle zu schreiben, welches ihre wichtigsten Erkenntnisse aus der Arbeit sind und wie sie selbst Familie und Beruf zusammen mit ihrem Partner lebt.

Wer früh vorplant, der hat eine entspannte Weihnachtszeit Du erfährst: warum du jetzt schon an Weihnachten denken solltest, was du jetzt schon für entspannte Weihnachten tun kannst und welche Tools und To Do´s dir dabei helfen.

Tool Tipp für effektive Organisation Du erfährst: was die Zwei-Minuten Regel besagt, wie du diese für dich nutzen kannst und welchen Effekt diese Methode bringt.

Mehrfachgründerin und dreifach Mama Du erfährst wie Sarah ihren Alltag managt mit drei Kindern und Selbstständigkeit, welche Vorteile und Nachteile Familie und Beruf im gleichen Haus haben und wie ihr Partner und sie zu gleichen Teilen zum Familieneinkommen beitragen.

Katrin Hill ist online selbstständig, verheiratet und hat zwei Kinder Du erfährst: wie Katrin Hill ihren Alltag strukturiert,  warum sie keine Elternzeit genommen hat und wie Katrin als Working Mum mit negativen Kommentaren umgeht.

Du erfährst: welche Möglichkeiten du hast, wenn du aktuell keinen familienfreundlichen Arbeitgeber hast, wie du einen familienfreundlichen Arbeitgeber “erkennst” und findest und wie nicht nur durch Stellenausschreibungen einen Arbeitsplatz finden kannst.

Organisation für berufstätige Mütter. Du erfährst: wie du dich strukturieren kannst, wie Organisation sich auf zwei Ebenen zeigt und welche Fragen du dir beantworten kannst, um dich “besser” zu organisieren.

Verheiratet, zwei Kinder und aus der Elternzeit in die Selbstständigkeit gegangen Du erfährst: wie Nadine ihren Alltag strukturiert, wie sie zusammen mit ihrem Mann Familie und Beruf lebt und welche Herausforderungen 100% Homeoffice haben.

Homeoffice macht deine Arbeit flexibel. Du erfährst: welche Vorteile Homeoffice hat, welche Nachteile Homeoffice mit sich bringt und wie du dein Homeoffice Modell findest.

Ist das normal? Und geht das wieder weg? Du erfährst: wie du mit Selbstzweifeln du umgehen kannst, woher diese kommen und wie Selbstzweifel “gehen”.

Routinen in deinem Mama-Alltag erleichtern dir deinen Ablauf Du erfährst: wie hilfreich Routinen für die Vereinbarkeit von Familie und Beruf sind.

Mit Organisation ist alles möglich. Oder? Gut organisiert zu sein hilft. Aber nur durch eine gute Organisation ist die Vereinbarkeit von Familie und Beruf nicht erfüllend. In dem eBook 45 Vereinbarkeits-Hacks bekommst du viele organisatorische aber auch mentale und praktische Tipps für eine leichte(re) Vereinbarkeit. Als Sommer-Special bekommst du vier dieser Hacks in dem Podcast präsentiert. Wenn du alle 45 Vereinbarkeit-Hacks lesen möchtest, kannst du das unter www.carolinhabekost.de/vereinbarkeits-hacks tun.

Achtsamkeit ist ein Schlüssel zum Glücklich sein. Du erfährst: wie du mehr Glück in deinem Leben empfindest.

Vereinbarkeit von Beruf und Familie, im Sinne von alle Lebensbereiche zu 100% vereinen, gibt es nicht. Was aber geht: mehr Vereinfachung in der Rushhour des Lebens. In dem eBook 45 Vereinbarkeits-Hacks bekommst du Tipps und Ideen. Du erfährst, was du tun kannst, um mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu bekommen. Als Sommer-Special bekommst du vier dieser Hacks in dem Podcast präsentiert. Wenn du alle 45 Vereinbarkeit-Hacks lesen möchtest, kannst du das hier tun.

Wiedereinstieg vorbereiten und erfolgreich wieder bei deinem Arbeitgeber einsteigen Du erfährst: wie du die “geistige Unterforderung” während deiner Elternzeit nutzen kannst, wie du deinen Wiedereinstieg vorbereiten kannst und warum du beruflich up to date bleiben solltest.

Mitschnitt des Webinars für die women&work Folgende Fragen werden in dem Webinar beantwortet: Welche Faktoren begünstigen die Vereinbarkeit von Familie und Beruf? Wie kann ich mein passendes Mama-Konzept finden? Welche positiven Beispiele gibt es von Frauen, die Kind und Karriere leben?

Du erfährst: wie du rechtzeitig vorplanen kannst, um Stress vorzubeugen, welche Möglichkeiten es gibt, die Ferien abzudecken und wie ich persönlich die Sommerferien abdecke.

Eine Meditation von Verena Hayn für einen guten Schlaf Du erlebst: wie du deine Gedanken loslassen kannst wie du deinen Tag Revue passieren lässt und entspannt einschlafen kannst.

Du erfährst: warum es hilfreich ist, seine Werte zu kennen, wie du für dich selbst deine Werte herausfinden kannst und du spielerisch dieses Werte Tool anwendest.

Finde deinen Leitstern, nachdem du dich ausrichtest Du erfährst: welche Herausforderungen der Wiedereinstieg mit sich bringt, wie du deinen Wiedereinstieg “planen” kannst und was du während deiner Elternzeit tun kannst, um einen guten Wiedereinstieg in den Beruf zu erleben.

Melanie und ihre Familie lebt seit Jahren mit Au-Pairs Du erfährst: wie Melanie ihre Au-Pairs findet, welche Vorteile ein Au-Pair mit sich bringt und welche Herausforderungen es geben kann und welche Kosten auf deine Familie zu kommen, wenn du ein Au-Pair bei dir aufnimmst.

Du erfährst: wie Anna ihren Familienalltag organisiert, welche praktische Übungen für mehr Entspannung du in deinem Mama-Alltag durchführen kannst und wie du deinen Kindern zu mehr Entspannung verhelfen kannst.

Cathrin M. Eltmann und Miriam C. Eltmann im Gespräch mit Carolin Habekost  Du erfährst: wie du dein Kind bestmöglich begleiten kannst,  wie du als Mama mit deinen eigenen Wünschen und Träumen umgehen kannst und wie Persönlichkeitsentwicklung dir bei deiner Vereinbarkeit von Familie und Beruf hilft.

Der Weg einer Vollzeit-Selbstständigkeit in die Kombination von Anstellung und selbstständiges Online-BusinessDu erfährst:wie es sich von der Vertragsunterzeichnung bis zu den ersten Wochen im neuem Job entwickelte, wie dich Freude, Tränen und Loslassen zusammenhängtund wie meine Familie den Weg mit ging. Den passenden Blogartikel zu dieser Episode findest du unter www.carolinhabekost.de/061Shownotes www.carolinhabekost.de/erfolgsteam Facebook "Finde dein Mama-Konzept" Podcast Gruppe Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Ich freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Trage dich in meinen Newsletter ein und hole dir damit hier das kostenfreie eBook „45 Vereinbarkeits-Hacks – Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf“. Du möchtest nicht in meinem Newsletter eingetragen werden und das eBook erhalten? Ein Kauf ist auch möglich. Impressum Datenschutz 

Eine persönliche Episode über meine Vereinbarkeit von Familie und Beruf. Du erfährst:warum ich in den letzten Jahre Selbstständig arbeitete, dies heute (nur noch) in Teilzeit tueund wie ich die Stelle fand, die perfekt passt. Den passenden Blogartikel zu dieser Episode findest du unter www.carolinhabekost.de/060Shownotes Episode 002: “Vereinbarkeit? Die gibt es nicht!” Bewerbungsserie im Podcast in den Episoden: 028, 029, 030, 031, 032, 033, 034 und 035. Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Ich freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Trage dich in meinen Newsletter ein und hole dir damit hier das kostenfreie eBook „45 Vereinbarkeits-Hacks – Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf“. Du möchtest nicht in meinem Newsletter eingetragen werden und das eBook erhalten? Ein Kauf ist auch möglich. Impressum Datenschutz 

Working Moms werden oft von anderen Müttern kritisiertDu erfährst:warum Mutter zu werden das Beste der Welt ist und du trotzdem nicht 24/7 mit deinem Kind verbringen wollen musst, welchen Gegenwind Working Moms spürenund du machen darfst, was du willst  Weitere Infos sowie den passenden Blogartikel zu dieser Episode findest du unter www.carolinhabekost.de/059Shownotes www.carolinhabekost.de/erfolgsteamWo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Ich freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Trage dich in meinen Newsletter ein und hole dir damit hier das kostenfreie eBook „45 Vereinbarkeits-Hacks – Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf“. Du möchtest nicht in meinem Newsletter eingetragen werden und das eBook erhalten? Ein Kauf ist auch möglich. Impressum Datenschutz 

Fragen an Lena Busch zum Thema Fremdbetreuung (Teil 2)Du erfährst:welche Rolle das Urvertrauen spielt,  wie Lena zu dem Thema `schlechtes Gewissen´ stehtund wie wichtig selbstbestimmte Entscheidungen sind.  Weitere Infos findest du unter www.carolinhabekost.de/058Shownotes Teil 1 des Interviews unter www.carolinhabekost.de/057Über diesen Link findest du alle Infos zu Lena. Auch die Programme, welche sie im Interview ansprach. www.familienleicht.deWeitere Episoden von Lena in diesem Podcast findest du unterwww.carolinhabekost.de/014www.carolinhabekost.de/015Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Ich freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Trage dich in meinen Newsletter ein und hole dir damit hier das kostenfreie eBook „45 Vereinbarkeits-Hacks – Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf“. Impressum Datenschutz 

Fragen an Lena Busch zum Thema Fremdbetreuung (Teil 1)Du erfährst:welche Auswirkung eine Fremdbetreuung auf die Mutter-Kind-Beziehung hat, wie du erkennst, ob eine Krippe zu deinem Kind passtund ab wann ein Kind als eingewöhnt gilt.  Weitere Infos findest du unter www.carolinhabekost.de/057Shownotes Über diesen Link findest du alle Infos zu Lena. Auch die Programme, welche sie im Interview ansprach. www.familienleicht.deWeitere Episoden von Lena in diesem Podcast findest du unterwww.carolinhabekost.de/014www.carolinhabekost.de/015Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Ich freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Trage dich in meinen Newsletter ein und hole dir damit hier das kostenfreie eBook „45 Vereinbarkeits-Hacks – Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf“. Impressum Datenschutz 

Felicitas Richter, Mama von vier Kindern, im InterviewDu erfährst:wie Felicitias Beruf und Familie lebt, welchen Quick-Tipp sie für dich als Mama hat und wie deine innere Haltung zu Vereinbarkeit von Beruf und Familie führt. Weitere Infos findest du unter www.carolinhabekost.de/056 Schreibe ein Kommentar unter den Blogartikel zu dieser Episode. Damit bist du automatisch bei der Verlosung des Buches dabei. Die Frage lautet:Wie gelingt es euch als Familie eure Woche zu planen? Nutzt ihr einen gemeinsamen Kalender? Gibt es ein regelmäßiges Team-Meeting? Wie organisiert ihr euren Alltag? Alle Kommentare, die bis zum 24.04.18 eingehen, sind dabei. Du bekommst per E-Mail eine Benachrichtigung, wenn du gewonnen hast. Die Gewinnerin wird per Losverfahren ermittelt. Den Blogartikel findest du hier. Shownotes www.felicitas-richter.dewww.carolinhabekost.de/erfolgsteam Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Ich freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Trage dich in meinen Newsletter ein und hole dir damit hier das kostenfreie eBook „45 Vereinbarkeits-Hacks – Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf“. Impressum Datenschutz 

Gönne dir 10 Minuten Ruhe und Entspannung Du bekommst in dieser Episode eine geführte Meditation von MamaMeditation. Setze dich bequem hin oder suche dir eine angenehme Liegeposition und höre zu. Viel Spaß und gute Entspannung! Weitere Infos findest du unter www.carolinhabekost.de/055 Shownotes www.mamameditation.deFür Working-Mums oder angehende berufstätige Mamas, die sich Austausch und Begleitung wünschen. www.carolinhabekost.de/erfolgsteam Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Ich freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Trage dich in meinen Newsletter ein und hole dir damit hier das kostenfreie eBook „45 Vereinbarkeits-Hacks – Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf“. Impressum Datenschutz 

Katharina ist Mutter von zwei Kindern, online selbstständig und bringt den Großteil des Familieneinkommen einDu erfährst:wie Katharina sich ein erfolgreiches und profitables Online Business aufbaute, wie sie Familie und Beruf in ihren Alltag organisiertund welche Herausforderungen es auf ihren Weg gab. Die Podcast Episode als Blogartikel kannst du unter www.carolinhabekost.de/054 lesen. Unter www.carolinhabekost.de/erfolgsteam findest du alle Infos zu dem neuem Angebot, welches im Mai 2018 starten wird. Shownotes Facebook-Gruppe der Skystarterladies:https://www.facebook.com/groups/selbststaendig.als.mama/Anmeldung zum Online-Training der Skystarterladies:https://www.skystarterladies.de/skystarterladies-webinar-anmeldung/ Mehr zu Katharina findest du hier www.katharinaalbrecht.com Informationen zum Erfolgsteam von Carolin findest du unterwww.carolinhabekost.de/erfolgsteam Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Ich freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Trage dich in meinen Newsletter ein und hole dir damit hier das kostenfreie eBook „45 Vereinbarkeits-Hacks – Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf“. Impressum Datenschutz 

Kann ich beruflich dort anknüpfen, wo ich vor der Elternzeit aufgehört habe?Du erfährst:welche Auswirkung eine berufliche Pause haben kann, wie du deine Karriere in der Babypause im Auge behalten kannstund welche Kraft deine eigene Einstellung zu diesem Thema hat. Lese diese Episode als Blogartikel unter www.carolinhabekost.de/053 oder hier. Dort kannst du auch deinen Kommentar zu dieser Episode abgeben. Ich freue mich auf deine Meinung und dein Feedback! Shownoteswww.carolinhabekost.de/erfolgsteamEin kostenfreies Erstgespräch mit Carolin kannst du hier buchen. Du findest heraus, wo du gerade in Hinblick auf deine Vereinbarkeit von Familie und Beruf stehst. Du erhältst Unterstützung für mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit in deinem Mama-Alltag. Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Ich freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Trage dich in meinen Newsletter ein und hole dir damit hier das kostenfreie eBook „45 Vereinbarkeits-Hacks – Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf“. Impressum Datenschutz 

Papa-Geschichte: Vater von drei Kindern und Familien-, Paar- und EheberaterDu erfährst:wie Peter als alleinerziehender Vater berufstätig war, wie er mit seiner heutigen Frau Familie und Beruf zu gleichen Teilen lebt, und welche Herausforderungen es gab und heute noch gibt. Lese diese Episode als Blogartikel unter www.carolinhabekost.de/052 oder hier. Dort kannst du auch deinen Kommentar zu dieser Episode abgeben. Ich freue mich auf deine Meinung und dein Feedback! Shownoteswww.elternpodcast.dewww.beziehungs-abc.deEin kostenfreies Erstgespräch mit Carolin kannst du hier buchen. Du findest heraus, wo du gerade in Hinblick auf deine Vereinbarkeit von Familie und Beruf stehst. Du erhältst Unterstützung für mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit in deinem Mama-Alltag. Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Ich freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir hier das kostenfreie eBook „45 Vereinbarkeits-Hacks – Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf“. Impressum Datenschutz 

„Lean In“ das Buch von Sheryl SandbergDu erfährst:was du in diesem Buch erwarten kannst,für wen sich „Lean In – Frauen und der Wille zum Erfolg“ lohntund wie ich zu dem Karriereweg von Sheryl stehe.Lese diese Episode als Blogartikel unter www.carolinhabekost.de/051 oder hier. Dort kannst du auch deinen Kommentar zu dieser Episode abgeben. Ich freue mich auf deine Meinung und dein Feedback! ShownotesHier findest du das Buch bei buecher.dewww.carolinhabekost.de/vereinbarkeits-hackswww.carolinhabekost.de/erfolgsteamEin kostenfreies Erstgespräch mit Carolin kannst du hier buchen. Du findest heraus, wo du gerade in Hinblick auf deine Vereinbarkeit von Familie und Beruf stehst. Du erhältst Unterstützung für mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit in deinem Mama-Alltag. Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Ich freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir hier das kostenfreie eBook „45 Vereinbarkeits-Hacks – Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf“. Impressum Datenschutz 

Mutter von vier Kindern und Hauptverdienerin der FamilieDu erfährst:wie Stefanie ihren Weg fand, ihre Bedürfnisse und Werte zu verwirklichen, wie sie eine liebevolle und bedürfnisorientierte Mama istund ihren Beruf als Berufung lebt. Unter www.carolinhabekost.de/050 findest du den Blogartikel zu dieser Episode. ShownotesOnlineCoachingAkademie: www.OnlineCoachingAkademie.comOnlineCoachingKongress: www.OnlineCoachingKongress.de Kostenfreies Online Training: Wie du ein Online Programm erstellst und verkaufst, 5-stellige Zahlen zu deinem monatlichen Einkommen hinzufügst und dich vom Stundensatz befreist Das Interview von Stefanies Geschäftspartnerin Leticia Linden kannst du unter www.carolinhabekost.de/013 hören. Ein kostenfreies Erstgespräch mit Carolin kannst du hier buchen. Du findest heraus, wo du gerade in Hinblick auf deine Vereinbarkeit von Familie und Beruf stehst. Du erhältst Unterstützung für mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit in deinem Mama-Alltag. Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Ich freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir hier das kostenfreie eBook „45 Vereinbarkeits-Hacks – Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf“.  

Die große Frage nach der Fremdbetreuung und was das mit meinem Kind macht Du erfährst:was für und gegen eine Fremdbetreuung spricht, welche Betreuungsmöglichkeiten es gibt und worauf es wirklich ankommt. Unter www.carolinhabekost.de/049 findest du den passenden Blogartikel zu dieser Episode. Oder klicke hier. ShownotesRoom and Care Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Ich freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir hier das kostenfreie eBook „45 Vereinbarkeits-Hacks – Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf“. Impressum Datenschutz 

Jasmin von Mama gründet berichtet in ihrer Mama-Geschichtewie sie als allein erziehende Mutter Vereinbarkeit von Familie und Beruf lebt, wie sie ein Anstellungsverhältnis mit einer Selbstständigkeit kombiniert und welche Herausforderungen sie in ihrem Alltag hat. Unter www.carolinhabekost.de/048 findest du alle weiterführenden Informationen zu dieser Episode. Oder klicke hier. ShownotesDas Interview ist auch als Video verfügbar, klicke hier, um es dir anzuschauen. Challange von Jasmin familienfreundliche Geschäftsideenwww.mama-gruendet.dewww.facebook.com/mamagruendetwww.twitter.com/mama-gruendetwww.pinterest.de/mamagruendet/boardsWo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Ich freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir hier das kostenfreie eBook „45 Vereinbarkeits-Hacks – Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf“.  

Meine Top 5 für organisatorischen Vereinfachung Du erfährst:welche Apps sich für Mamas lohnen, wie du am besten diese Apps nutzt, um einen effektiven Alltag zu organisierenund warum Apps nicht immer eine Erleichterung sind.  Lese das Interview hier als Blogartikel. Oder gehe auf www.carolinhabekost.de/047. ShownotesWunderlist WeekCalBring WhatsAppEvernoteDie Episode über Agilität und ein agiles Familienboard findest du unter www.carolinhabekost.de/045Weiterführende Infos zum Thema "agiles Familienmanagement" findest du hier. DatenschutzerklärungImpressum Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Ich freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir hier das kostenfreie eBook „45 Vereinbarkeits-Hacks – Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf“. 

Hannah Milena von skystarterladies im InterviewDu erfährst:wie Hannah zusammen mit Katharina skystarterladies aufbaute, wie sie es geschafft hat statt 70 Stunden pro Woche, nur noch bis zu 30 Stunden pro Woche zu arbeitenund wie sich Hannahs Leben positiv verändert hat. Lese das Interview hier als Blogartikel. Oder gehe auf www.carolinhabekost.de/046. ShownotesFacebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/selbststaendig.als.mama/Anmeldung zum Online-Training: https://www.skystarterladies.de/skystarterladies-webinar-anmeldung/Buch ein kostenfreies Strategiegespräch mit Carolin hier. Mehr Infos findest du unter www.carolinhabekost.de/angeboteWo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Ich freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir hier das kostenfreie eBook „45 Vereinbarkeits-Hacks – Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf“. 

Tool: agiles Familienboard für ein anpassungsfähigen FamilienalltagDu erfährst:was Agilität ist, wie ein agiles Board zu mehr Flexibilität, Anpassungsfähigkeit und Übersichtlichkeit führt, und wie du ein agiles Board praktisch nutzen kannst. Mehr Informationen zu dieser Episode findest du unter www.carolinhabekost.de/045ShownotesPodcast „Mein Scrum ist kaputt“ Episode Nummer 44 (erschienen am 10.10.17). Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Ich freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir hier das kostenfreie eBook „45 Vereinbarkeits-Hacks – Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf“. 

Zweifach-Mama, Selbstständig und Planung eines Gemeinschaftsbüros mit KinderbetreuungDu erfährst:wie Vereinbarkeit von Familie und Beruf mit einer Selbstständigkeit organisiert werden kann,wie ein Co-Work mit Kinderbetreuung Vereinbarkeit unterstütztund wie Ella ihren Alltag und ihr Business meistert. Die schriftliche Ausführung als Blogartikel findet du hier oder unter www.carolinhabekost.de/044ShownotesChallange von Ella: https://www.sichtbar.online/seo-challenge-2/Webseite: www.sichtbar.onlineFacebook: https://www.facebook.com/sichtbar.online/Instagram: sichtbar.onlineTwitter: https://twitter.com/sichtbaronlineErfolgsteam Angebot von Carolin http://www.carolinhabekost.de/erfolgsteam/ Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Ich freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir hier das kostenfreie eBook „45 Vereinbarkeits-Hacks – Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf“.  p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 15.0px Helvetica; color: #0433ff; -webkit-text-stroke: #0433ff} span.s1 {text-decoration: underline ; font-kerning: none}

ShownotesMeldet euch unter [email protected]  Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Ich freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir hier das kostenfreie eBook „45 Vereinbarkeits-Hacks – Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf“. 

Die Gründerin von Mamikreisel berichtet wie sie und ihr Mann ihren Alltag organisieren, welche Herausforderungen Familien haben, wie die Basis für Vereinbarkeit von Beruf und Familie gelegt werden kann. Die schriftliche Ausführung als Blogartikel findet du hier oder unter www.carolinhabekost.de/042Shownoteswww.diemacgvers.dewww.facebook.com/gunes.seyfarthwww.xing.com/profile/Guenes_SeyfarthBuch von Sheryl Sandberg Lean in Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Ich freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir hier das kostenfreie eBook „45 Vereinbarkeits-Hacks – Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf“. 

Powerfrau Günes: Mama von drei Söhnen und Selbstständig Du erfährst:wie es zu der Gründung von Mamikreisel kamwie Selbstständigkeit mit zwei bzw. dann drei kleinen Kindern funktioniertund wie Günes ihren Weg ging. Eine schriftliche Zusammenfassung der Episode als Blogartikel findest du unter www.carolinhabekost.de/041 oder hier. Shownoteswww.diemacgvers.dewww.facebook.com/gunes.seyfarthwww.xing.com/profile/Guenes_Seyfarthwww.linkedin.com/in/g%C3%BCnes-seyfarth-6081a576/Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner HomepageIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir hier das kostenfreie eBook "45 Vereinbarkeits-Hacks - Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf". 

Verena von MamaMeditation schenkt dir eine Reise zu dir selbstIn dieser Episode:bekommst du eine kostenfreie Meditation, eine Reise zu dir selbst, in dein höchstes Potenzial. Unter www.carolinhabekost.de/040 oder hier findest du die Blogseite zu diesem Podcast. Ich freue mich über dein Kommentar dort. Shownoteshttps://www.mamameditation.de/Hole dir die 45 Vereinbarkeits-Hacks für mehr Balance zwischen Familie und Beruf unter http://www.carolinhabekost.de/vereinbarkeits-hacks/Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner HomepageIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir hier das kostenfreie eBook "45 Vereinbarkeits-Hacks - Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf".   

Petra von erklaervideoproduktion.de im Interview  Du erfährst: warum Petra sich selbstständig gemacht hat, welche Vor- und Nachteile das für sie als Mama hat, und wie sie Vereinbarkeit von Familie und Beruf lebt. Eine schriftliche Zusammenfassung der Episode als Blogartikel findest du unter www.carolinhabekost.de/039 oder hier. ShownotesInternetseite: www.erklaervideoproduktion.deFacebook Fanpage: https://www.facebook.com/Erklaervideoproduktion.deYouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCIj5f8M2lv0NayS32USOZqQXing Profil: https://www.xing.com/profile/Petra_PerryLinkedIN: https://www.linkedin.com/in/petra-perry-1b9756150/Hole dir die 45 Vereinbarkeits-Hacks für mehr Balance zwischen Familie und Beruf unter http://www.carolinhabekost.de/vereinbarkeits-hacks/Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner HomepageIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir hier das kostenfreie eBook "45 Vereinbarkeits-Hacks - Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf".   

Werte als Basis für dein zufriedenes und glückliches Mama-Konzept  Du erfährst:Was Werte sind, Wie Werte deinen Charakter formen,Wie du dich bewusst für Werte entscheidest und danach ausrichtest, Wie du schneller und mit mehr Zufriedenheit Entscheidungen triffst.Eine schriftliche Zusammenfassung der Episode als Blogartikel findest du unter www.carolinhabekost.de/038 oder hier. ShownotesHole dir die Werte-Liste von Kerstin Wemheuer unter http://www.wemheuer.de/werte-listeHole dir die 45 Vereinbarkeits-Hacks für mehr Balance zwischen Familie und Beruf unter http://www.carolinhabekost.de/vereinbarkeits-hacks/Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner HomepageIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir hier das kostenfreie eBook "45 Vereinbarkeits-Hacks - Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf".   

Co-Produktion mit Birthe Warratz von "Glücklich mit Familie und Beruf"  Warum (unbedachte) Äußerungen zu Konkurrenz führen,Wie du mit Ratschlägen aus älteren Generationen umgehen kannst,Warum Mütter lügen dürfen undwas du tun kannst, damit wir als Mamas zusammen halten!Eine schriftliche Zusammenfassung der Episode als Blogartikel findest du unter www.carolinhabekost.de/037 oder hier. Shownoteswww.birthe-warratz.deTrotz Schlafmangel durch den Alltag kommen. Kostenfreies Webinar am 07.12.17http://www.carolinhabekost.de/webinar0712/ Hole dir die 45 Vereinbarkeits-Hacks für mehr Balance zwischen Familie und Beruf unter http://www.carolinhabekost.de/vereinbarkeits-hacks/Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner HomepageIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir hier das kostenfreie eBook "45 Vereinbarkeits-Hacks - Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf".   

In dieser Episode erfährst du: Was genau ein schlechtes Gewissen ist,Wie du nachhaltig dein schlechtes Gewissen reduzierst undWelche Tipps dir ab sofort im Alltag helfen, um mit einem guten Gewissen durch den Mama Alltag zu gehen. Shownotes:http://www.carolinhabekost.de/webinar0712/Blog:Diese Podcast Episode gibt es auch als Blogartikel. Diesen findest du hier oder unter www.carolinhabekost.de/036  Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner HomepageIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir hier das kostenfreie eBook "45 Vereinbarkeits-Hacks - Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf".   

Resümee der Interview-Serie "Als Mama erfolgreich bewerben und verhandeln"Was deine ersten Schritte sind, um in den Bewerbungsprozess zu gehen Wie die rechtliche Situation ist und Wie du einen Arbeitsplatz findest, der zu dir passt. Shownotes #035 So findest du als Mama den Arbeitsplatz, der zu dir passtEine Zusammenfassung der Episode als Blogartikel findest du hier oder unter www.carolinhabekost.de/035Links:Das kostenfreie Strategiegespräch kannst du hier buchen.   Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner HomepageIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir hier das kostenfreie eBook "45 Vereinbarkeits-Hacks - Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf".   

Sabrina Klix von Mamihelden sagt dirWann du das Gespräch zum Wiedereinstieg nach der Elternzeit führen solltestauf welche Themen du dich optimalerweise vorher vorbereitestwie du gewünschte Rahmenbedingungen wie Homeoffice ansprichstund welche Tipps sie für Führungskräfte hat.Shownotes #034 Dein erfolgreicher Wiedereinstieg nach der Elternzeit - Gespräch mit deinem ArbeitgeberDie schriftliche Zusammenfassung der Episode findest du hier. Oder unter www.carolinhabekost.de/034.Links:www.mamihelden.dewww.facebook.com/mamiheldenwww.youtube.com/mamiheldenwww.instagram.com/mamiheldenInfos und Anmeldung zum kostenfreien Live-Webinar "Du bekommst Familie und Beruf nicht unter einen Hut? Macht nichts! So wirst du dein schlechtes Gewissen los!" mit Carolin findest du hier.   Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner HomepageIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir hier das kostenfreie eBook "45 Vereinbarkeits-Hacks - Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf".   

Susanne Thielecke berichtet Wann über das Gehalt gesprochen wird,Wie du rausfindest, wie hoch du dein Gehaltswunsch angibst,Wie du ein Vollzeitgehalt auf ein Teilzeitgehalt runter rechnest, und Wie du Rahmenbedingungen wie Homeoffice und Gleitzeit ansprichst. Shownotes #033 So bekommst du was du verdienst - erfolgreich Gehaltsverhandlungen führen.Die schriftliche Zusammenfassung der Episode findest du hier. Oder unter www.carolinhabekost.de/033.Links:www.larenzowpersonal.de Susanne bei Xing und Linkedin Infos und Anmeldung zum kostenfreien Live-Webinar "Du bekommst Familie und Beruf nicht unter einen Hut? Macht nichts! So wirst du dein schlechtes Gewissen los!" mit Carolin findest du hier.   Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner HomepageIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir die Coachingpakete an. Hier findest du auch die Anmeldung für ein kostenfreies Strategiegespräch. Hier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir hier das kostenfreie eBook "45 Vereinbarkeits-Hacks - Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf".   

Cathrin Eggers von SterneBewerbung verrät:Was eine Initiativbewerbung ist Wie du vorgehen kannst, um einen passenden Job zu findenWarum eine Initiativbewerbung besonders für Mamas geeignet istWie du dich erfolgreich initiativ bewirbstShownotes #032 Traumjob angeln durch eine Initiativbewerbung Die schriftliche Zusammenfassung der Episode findest du hier. Oder unter www.carolinhabekost.de/032Links:www.sternebewerbung.deKostenfreies Angebot „Erfolgsformel Initiativbewerbung!“ von Cathrin findest du hier. Informationen zum Kurs „Zusammen zum neuen Job“ von Cathrin findest du hier.Dein 20 min. kostenfreies Strategiegespräch mit Carolin kannst du hier buchenwww.carolinhabekost.de/angebote  Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner HomepageSei immer Up to Date und erhalte meinen NewsletterIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir das Coachingpaket Classic anHier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist.  Hole dir hier das kostenfreie eBook "45 Vereinbarkeits-Hacks - Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf".   

Mirjam Niedermeier im Expertin-InterviewWelche Fragen dir als Mama gestellt werden Wann du im Vorstellungsgespräch lügen darfstWie du dich optimal vorbereiten kannst  Welche Fragen du im Vorstellungsgespräch stellen solltestShownotes #031 So verkaufst du dich als Mama im Vorstellungsgespräch Die schriftliche Zusammenfassung der Episode findest du hier . Oder unter www.carolinhabekost.de/031Links:Mirjam Niedermeier ist Job- und Karrierecoach und unterstützt speziellMütter ihren erfüllenden Berufsweg zu finden und sich erfolgreich zubewerben.Stärkung. Zielfindung. Selbstverwirklichung für Mütter.Workshops, Coaching und Bewerbungstraining.www.jobeinklang.de p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000} p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000; min-height: 14.0px} p.p3 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px Helvetica; color: #4787ff; -webkit-text-stroke: #4787ff} span.s1 {font-kerning: none} span.s2 {text-decoration: underline ; font-kerning: none} https://www.facebook.com/MirjamNiedermeierCom/[email protected] kostenfreie eBook „45 Vereinbarkeits-Hacks für mehr Balance zwischen Familie und Beruf“ kannst du dir hier downloaden.   Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner HomepageSei immer Up to Date und erhalte meinen NewsletterIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir das Coachingpaket Classic anHier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist.  Hole dir hier das kostenfreie eBook "45 Vereinbarkeits-Hacks - Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf".   

Zweites Expertin Interview mit Silke Grotegut Was macht ein "gutes" Deckblatt ausWas schreibe ich in das Anschreiben und was in den Lebenslauf? Wie formuliere ich die Elternzeit in meine Bewerbungsmappe? Was kann ich tun, um positiv aufzufallen? Shownotes #030 Die perfekte Bewerbungsmappe - für Mütter, die sich aus der Elternzeit heraus neu bewerbenDie Zusammenfassung der Episode findest du hier. Oder unter www.carolinhabekost.de/030Links:www.silkegrotegut.deDas kostenfreie eBook von Silke gibt es hier.  Ihre Facebook Gruppe findest du hier.Alle Infos zum Webinar am 19.10.17 um 20:30 Uhr "So vereinbarst du Familie und Beruf - 10 ultimative Tipps für bedürfnisorientierte Mamas" findest du hier. Das kostenfreie eBook "45 Vereinbarkeits-Hacks für mehr Balance zwischen Familie und Beruf" kannst du dir hier downloaden.   Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner HomepageSei immer Up to Date und erhalte meinen NewsletterIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir das Coachingpaket Classic anHier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist.  Hole dir hier das kostenfreie eBook "45 Vereinbarkeits-Hacks - Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf".   

Expertin Interview mit Silke Grotegut Was alles in eine "gute" Bewerbungsmappe gehört Welche Schritte an erster Stelle gehen, wenn du dich bewirbstWelche Vor- und Nachteile (aus wirtschaftlicher Sicht) eine Mutter für den Arbeitgeber hatWas du unbedingt beachten solltestShownotes #029 Schriftlich bewerben: So machst du als Mama alles richtig. Interview mit Silke GrotegutDie Shownotes findest du hier. Oder unter www.carolinhabekost.de/029Links:www.silkegrotegut.deDas kostenfreie eBook von Silke gibt es hier.  Ihre Facebook Gruppe findest du hier. Alle Infos zum Webinar "So vereinbarst du Familie und Beruf - 10 ultimative Tipps für bedürfnisorientierte Mamas" findest du hier. Das kostenfreie eBook "45 Vereinbarkeits-Hacks für mehr Balance zwischen Familie und Beruf" kannst du dir hier downloaden.   Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner HomepageSei immer Up to Date und erhalte meinen NewsletterIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir das Coachingpaket Classic anHier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist.  Hole dir hier das kostenfreie eBook "45 Vereinbarkeits-Hacks - Für mehr Balance zwischen Familie und Beruf".   

Expertin Interview mit Tanja Herrmann-Hurtzig - Achtung Fertig BewerbungWie du als Mama gut in den Bewerbungsprozess gehen kannst Welche Schritte an erster Stelle gehen, wenn du dich bewirbstWelche Vor- und Nachteile (aus wirtschaftlicher Sicht) eine Mutter für den Arbeitgeber hatWas du unbedingt beachten solltestShownotes #028 Wie gehe ich als Mama in den Bewerbungsprozess? Interview mit Tanja Herrmann-Hurtzig Die Shownotes findest du hier. Oder unter www.carolinhabekost.de/028Links:Kostenloser Mini-Kurs: Nehmen Sie Ihr Schicksal selber in die HandOnline-Kurs: Was Personaler wirklich von Ihnen wissen wollen! Frühbucherrabatt bis zum 04.11.17Die Facebook Gruppe von Tanja findest du hier. Die Facebook Gruppe für Austausch und Fragen zu diesem Podcast findest du hier.   Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner HomepageSei immer Up to Date und erhalte meinen NewsletterIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir das Coachingpaket Classic anHier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir den Fragenkatalog "Die 10 wichtigsten Fragen für mehr Klarheit, wann du als Mama wieder arbeiten gehst!" gratis hier.   

Experten Interview mit Stefan Mantel vom Papa@Work PodcastIn dieser Episode erfährst du: Wie ein Papa in einer Festanstellung in Vollzeit ein aktiver Vater sein kannWarum eher die Mütter in Teilzeit gehenWas Frau tun kann, damit Mann mehr Zeit mit den Kindern verbringtWie Stefan vom "Papa@Work" Podcast Vereinbarkeit von Beruf und Familie lebtShownotes #027 So werden aus arbeitenden Vätern aktive Papas - Stefan Mantel im InterviewDie Shownotes findest du hier. Oder unter www.carolinhabekost.de/027Links:www.papas-at-work.de  www.stefanmantel.com Melde dich hier für ein kostenloses Gespräch mit Carolin an. Schildere dein Dilemma zwischen Beruf und Familie und hole dir Unterstützung. Lade dir hier gratis den Fragenkatalog "Die 10 wichtigsten Fragen für mehr Klarheit, wann du als Mama wieder arbeiten gehst." runter. Die Facebook Gruppe für Austausch und Fragen findest du hier. Es wird in einigen Wochen eine Podcast-Serie in diesem Podcast geben mit dem Themen: gewappnet in den Bewerbungsprozess gehen, optimale Bewerbungsunterlagen als Mama erstellen und erfolgreich das Vorstellungsgespräch absolvieren. Trage dich hier ein und du bekommst eine E-Mail, wenn eine neue Episode veröffentlich wird.     Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner HomepageSei immer Up to Date und erhalte meinen NewsletterIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir das Coachingpaket Classic anHier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir den Fragenkatalog "Die 10 wichtigsten Fragen für mehr Klarheit, wann du als Mama wieder arbeiten gehst!" gratis hier.   

Experten Interview mit Hans-Georg Nelles vom VäterblogIn dieser Episode erfährst du: Ob es wirklich ein Nachteile für die Karriere ist, wenn du in Elternzeit und / oder Teilzeit gehstDass Männer, die gerade Vater geworden sind, im Durchschnitt sehr viel mehr arbeiten. Im Vergleich zu Männern, die keine Kinder habendass  Teilzeitmodelle für Führungskräfte möglich sindWelche Möglichkeiten Väter haben um mehr bei ihrer Familie zu sein Shownotes #026 "Es ist ein Wahnwitz: Väter arbeiten mehr als Männer, die keine Kinder haben" Hans-Georg Nelles im Interview zur Rolle der Väter in der Diskussion über Vereinbarkeit von Beruf und FamilieDie Shownotes findest du hier. Oder unter www.carolinhabekost.de/026Links:www.vaeterblog.dewww.vaeter-und-karriere.deDie Facebook Gruppe für Austausch und Fragen findest du hier. Es wird in einigen Wochen eine Podcast-Serie in diesem Podcast geben mit dem Themen: gewappnet in den Bewerbungsprozess gehen, optimale Bewerbungsunterlagen als Mama erstellen und erfolgreich das Vorstellungsgespräch absolvieren. Trage dich hier ein und du bekommst eine E-Mail, wenn eine neue Episode veröffentlich wird.     Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner HomepageSei immer Up to Date und erhalte meinen NewsletterIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir das Coachingpaket Classic anHier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir den Fragenkatalog "Die 10 wichtigsten Fragen für mehr Klarheit, wann du als Mama wieder arbeiten gehst!" gratis hier.   

Welche Rolle spielt der Vater bei der Diskussion um die Vereinbarkeit von Beruf und Familie? In dieser Episode erfährst du: Wie sich das Rollenbild von Mutter und Vater verändert hat und was dies für junge Familien bedeutetWie wichtig Bindung für die Entwicklung von Kindern istWas du tun kannst, damit du als Mama deine Rolle findest und der Papa seine Vaterrolle findetWie wichtig Kommunikation ist Wie wichtig das Kennen deiner eigenen Werte und Prioritäten ist Shownotes #024 Wo sind die Väter? Die Shownotes findest du hier. Links:Trage dich hier für das nächste Webinar kostenlos ein. Es wird in einigen Wochen eine Podcast-Serie in diesem Podcast geben mit dem Themen: gewappnet in den Bewerbungsprozess gehen, optimale Bewerbungsunterlagen als Mama erstellen und erfolgreich das Vorstellungsgespräch absolvieren. Trage dich hier ein und du bekommst eine E-Mail, wenn eine neue Episode veröffentlich wird.     Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner HomepageSei immer Up to Date und erhalte meinen NewsletterIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir das Coachingpaket Classic anHier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir den Fragenkatalog "Die 10 wichtigsten Fragen für mehr Klarheit, wann du als Mama wieder arbeiten gehst!" gratis hier.   

Expertin-Interview mit Kerstin WemheuerIn dieser Episode erfährst du: Wie (hinderliche) Glaubenssätze die Vereinbarkeit von Beruf und Familie erschweren Welche Tipps Kerstin als Erfolgscoach hat, damit du deinen Weg raus aus der Unzufriedenheit findestWas eine "gute" Mama (aus Sicht von Kerstin) istWie ein Ziel / eine Vision dich zu Zufriedenheit führen kannShownotes #024 "Wenn ich beruflich erfolgreich bin, kann ich keine gute Mutter sein!" Expertin-Interview Kerstin WemheuerDie Shownotes findest du hier. Links:Die Webseite von Kerstin Wemheuer findest du hier. Ihren Podcast findest du hier. Für iOS www.wemheuer.de/itunes Für Android www.wemheuer.de/androidDie Facebook Gruppe für Austausch und Fragen findest du hier. Es wird in einigen Wochen eine Podcast-Serie in diesem Podcast geben mit dem Themen: gewappnet in den Bewerbungsprozess gehen, optimale Bewerbungsunterlagen als Mama erstellen und erfolgreich das Vorstellungsgespräch absolvieren. Trage dich hier ein und du bekommst eine E-Mail, wenn eine neue Episode veröffentlich wird.     Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner HomepageSei immer Up to Date und erhalte meinen NewsletterIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir das Coachingpaket Classic anHier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir den Fragenkatalog "Die 10 wichtigsten Fragen für mehr Klarheit, wann du als Mama wieder arbeiten gehst!" gratis hier.   

In Elternzeit sich beruflich umorientieren? Macht das Sinn? Diese Woche erfährst du: Wer Katrin Neiß ist Warum viele Mamas über eine berufliche Neuorientierung in der Elternzeit nachdenkenWann eine berufliche Neuorientierung Sinn machtWie du vorgehen kannst, wenn du dich beruflich neu aufstellen möchtest Shownotes #023 Berufliche Neuorientierung in der Elternzeit. Macht das Sinn? Die Shownotes findest du hier. Links:Die Webseite von Katrin findest du hier www.neiss-coaching.deMompreneurs Netzwerk von Esther EisenhardtAm 08.09.17 gibt es ein Schnupperworkshop in Berlin. Katrin gibt dir als Hörerin für den Kurs „Erfolgsteam“ Nachlass, wenn du bei deiner Anmeldung den Namen „Carolin“ erwähnst. Alle Infos findest du auf ihrer Website. Es wird in einigen Wochen eine Podcast-Serie in diesem Podcast geben mit dem Themen: gewappnet in den Bewerbungsprozess gehen, optimale Bewerbungsunterlagen als Mama erstellen und erfolgreich das Vorstellungsgespräch absolvieren. Trage dich hier ein und du bekommst eine E-Mail, wenn eine neue Episode veröffentlich wird.      Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner HomepageSei immer Up to Date und erhalte meinen NewsletterIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir das Coachingpaket Classic anHier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir den Fragenkatalog "Die 10 wichtigsten Fragen für mehr Klarheit, wann du als Mama wieder arbeiten gehst!" gratis hier.   

Liebster Award: ein Frage-Antwort-SpielDiese Woche erfährst du: Was der Liebster Award istWelche Fragen Kerstin Wemheuer mit gestellt hatWelche Antworten ich darauf gebeWen ich nominiere und wie meine Fragen lautenShownotes #022 Liebster AwardDie Shownotes findest du hier. Links:Podcast "Fuck einfach machen" von Kerstin WemheuerKostenfreies Live-Webinar zum Thema: "Ich stehe immer alleine da! Wie du als Mama Unterstützung finden kannst" am 31.08.17 um 9:30 Uhr. Hier anmelden.     Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner HomepageSei immer Up to Date und erhalte meinen NewsletterIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir das Coachingpaket Classic anHier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir den Fragenkatalog "Die 10 wichtigsten Fragen für mehr Klarheit, wann du als Mama wieder arbeiten gehst!" gratis hier.   

Beitrag Blogparade Mamiheldin Diese Woche erfährst du: Warum es einfacher ist Beruf und Familie in den Einklang zu bringen, wenn du deine berufliche Erfüllung lebst. Shownotes #021 Warum es als Mama noch wichtiger ist die eigene berufliche Erfüllung zu leben!Die Shownotes findest du hier. Links:Hier findest du den Blogartikel auf www.mamiheldin.deDie Episode zum Thema "Glück" findest du hier. Hier findest du den kostenfreien Onlinekurs zum Thema: "Wann soll ich als Mama wieder arbeiten gehen? So triffst du eine gute Entscheidung!"     Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner HomepageSei immer Up to Date und erhalte meinen NewsletterIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir das Coachingpaket Classic anHier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir den Fragenkatalog "Die 10 wichtigsten Fragen für mehr Klarheit, wann du als Mama wieder arbeiten gehst!" gratis hier.   

Traumkarriere mit Kind. Diese Woche erfährst du: Wer Julia Bock istWie ein typischer Alltag in ihrer fünfköpfigen Familie aussiehtWelche Tipps Julia hat, damit auch du deine Traumkarriere mit Kind starten kannstWie du als Mama dein schlechtes Gewissen los wirstShownotes #020 Expertin-Interview mit Julia Bock: Traumkarriere mit KindDie Shownotes findest du hier. Links:Auf traumkariere-mit-kind.de findest du alle Infos zu Julia`s Angeboten. Eine kostenlose Mom-Powersession mit Julia kannst du hier buchen.  Das kostenlose Online-Seminar von Julia für Mütter kannst du dir hier holen.    Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner HomepageSei immer Up to Date und erhalte meinen NewsletterIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hierDu interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir das Coachingpaket Classic anHier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist. Hole dir den Fragenkatalog "Die 10 wichtigsten Fragen für mehr Klarheit, wann du als Mama wieder arbeiten gehst!" gratis hier.   

Einfach machen! Als Mama in das Handeln kommen.Diese Episode ist ein Beitrag zu der Podcast-Parade "einfach machen" von Kerstin Wemheuer. Du erfährst:was für mich "einfach machen" bedeutet.warum es wichtig ist in das Handeln zu kommen. welche Hürden und Hindernisse beim "einfach machen" auftreten können und wie du diese bewältigen kannst. Tipps wie du in das Handeln kommen kannst.    Shownotes #019 Einfach machen! Als Mama in das Handeln kommen Die Shownotes findest du hier.  Links:Komm in die Facebook-Gruppe zum Podcast und erlebe den nächsten Live-Podcast mit. Alle Infos zu der Podcast-Parade von Kerstin Wemheuer findest du hier. #fuckeinfachmachen Hier kannst du dich zu meinem ersten Webinar anmelden. Das Thema lautet: „Ich stehe immer alleine da!“ Wie du als Mama mehr Unterstützung findest.  Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner Homepage Sei immer Up to Date und erhalte meinen NewsletterIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hier Du interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir das Coachingpaket Classic anHier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist.

Wann war für dich der passende Zeitpunkt für den Wiedereinstieg? Und warum? Diese Episode ist eine Mitmach-Folge. D.h. es sprechen verschiedene Mamas und ein Papa darüber, wie sie ihren Wiedereinstieg gestaltet haben. In dieser Episode erfährst du:wie Simone Maader, Esther Filgut, Lena Busch, Jana Pereira Mendes, Swen und Anabel Galster, Nicole und Kerstin Wemheuer ihren Wiedereinstieg gestaltet haben.welche Vor- und Nachteile sie darin heute sehen.verschiedene Ideen von Gleichgesinnten, die dir Anreize geben können, für deinen Wiedereinstieg.   Shownotes #018 Mitmach-Podcast: Wann war für dich der passende Zeitpunkt für den Wiedereinstieg? Und warum? Die Shownotes findest du hier.  Links:Simone Maader von MAADER KOMMUNIKATION Simone von Simone Maader Kommunikation lässt dein Business mit den richtigen Worten aufblühen. Seit 2008 unterstützt sie als Texterin und Content-Strategin Selbstständige und KMU. Ihr Herz schlägt insbesondere für Berater, Coaches und Dienstleistungsunternehmen.Esther Filgut von Room and Care Lena Busch von familienleicht Jana Pereira Mendes von dem Bolg fraubirnbaum Jana Pereira Mendes ist Sozialpädagogin, Online Coach und Mama von zwei Kindern. Auf Fraubirnbaum.com schreibt sie über intuitive und selbstverantwortliche Elternschaft. Du findest sie ebenso auf Facebook und Instagram.Swen und Anabel Galster von Nestkinder Kerstin Wemheuer von Kerstin Wemheuer CoachingAls Erfolgs- und Mindsetcoach  unterstützt Kerstin dich dabei, deine Ziele, Werte und Bedürfnisse für Beruf und  Familie in Einklang zu bringen, um deine eigenen Ziele mit Leichtigkeit zu erreichen und so mehr Erfolg und  Zufriedenheit zu erhalten.   Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner Homepage Sei immer Up to Date und erhalte meinen NewsletterIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hier Du interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir das Coachingpaket Classic anHier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist.

Mietfreies Wohnen gegen Unterstützung in der Familie. In dieser Episode erfährst du:was das Room & Care Konzept istfür wen dieses Konzept passend istwie du als interessierte Familie vorgehen kannstund wie du als interessierter Haushelfer eine passende Familie finden kannst.wer Esther ist und wie ihr Mama-Konzept aussieht.  Shownotes #017 Expertin-Interview: Esther Filgut von Room and Care Die Shownotes findest du hier.  Links:Alle Infos über das Wohnkonzept findest du hier: Room and Care   Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner Homepage Sei immer Up to Date und erhalte meinen NewsletterIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hier Du interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir das Coachingpaket Classic anHier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist.  

Glückliche Mama: Verändere deinen Fokus und du wirst Glück empfinden In dieser Episode erfährst du:dass persönlicher Wachstum und Verbundenheit wichtige Faktoren für dein Wohlbefinden sind.wie du inneres Glück finden kannst.wie du durch deinen Fokus zu mehr positiven Momenten im Alltag kommst.wodurch du das Gefühl "Ich bin eine glückliche Mama" dauerhaft empfinden kannst.   #016 So wirst du eine glückliche MamaDie Shownotes findest du hier.  Links:Ausführungen zum PERMA Modell findest du hier. Mehr zum Thema Glück findest du bei Julia Colella (Expertin für Glück, Wirtschaftspsychologin und Coach) Hole dir 20min. Gratiscoaching hier.Schaue dir das Coaching-Paket Classic an und finde dein Weg zum glücklichem Mama-sein.   Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner Homepage Sei immer Up to Date und erhalte meinen NewsletterIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hier Du interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir das Coachingpaket Classic anHier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist.  

# 015 Mama-Geschichte: Lena Busch von familienleicht.deIn dieser Episode erfährst du:wie Lena ihren Alltag gestaltet.mit welchen Tätigkeiten Lena online ihr Einkommen verdient.welches Zeitmanagement sie für sich gefunden hat. welche Herausforderungen Lena zu meistern hat. Die Shownotes des Interviews zum Podcast findest du unter http://www.CarolinHabekost.de/podcast/ Dort kannst du dir auch das Episoden-Upgrade holen! Links:Lena Onlinepräsenz findest du unter familienleicht.deOnlinekurs: Mama goes BusinessWo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner Homepage Sei immer Up to Date und erhalte meinen NewsletterIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hier Du interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir das Coachingpaket Classic anHier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist.  

# 014 Expertin-Interview Lena Busch von familienleicht Mama von drei Kindern, OnlineselbstständigIn dieser Episode erfährst du:wie ein Onlinebusiness zu Vereinbarkeit beitragen kann. welche verschiedene Arten von Produkten und Angeboten du online verkaufen kannst. wie du eine Idee für deine Onlineselbstständigkeit finden kannst. welches Know How du brauchst und wie hoch deine Investitionen sind. wie lange es dauert bist du mit einem Onlinebusiness Geld verdienst. Die Shownotes des Interviews zum Podcast findest du unter http://www.CarolinHabekost.de/podcast/ Dort kannst du dir auch das Episoden-Upgrade holen! LinksAlle Info und Angebote von Lena findest du bei familienleicht.de Höre dir auch den Ponyhof-Podcast an. Es gibt ein Frühbucherrabatt für "Mama goes Business – entwickle dein Business Baby" bis zum 15.07.17. Im zweiten Interview von Lena geht es um ihre Mama-Geschichte. Diese wird am 18.07.17 veröffentlicht.Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner Homepage Sei immer Up to Date und erhalte meinen NewsletterIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hier Du interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir das Coachingpaket Classic anHier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist.

Shownotes # 013 Mama-Geschichte Leticia Powerfrau, Unternehmerin, Mama von zwei Töchtern, AlleinerziehendIn dieser Episode erfährst du:wie Leticia als alleinerziehende Mama Beruf und Familie vereinbart.wie Leticia sowohl im Anstellungsverhältnis, als Freelancerin sowie als Unternehmerin immer gute Wege fand sich um ihre Kinder zu kümmern und beruflich aktiv zu sein.welche Tipps sie für andere Mamas hat.was sie als Sextherapeutin zum Thema Sex in der Säuglingszeit sagt. Links:OnlineCoachingAkademieOnlineCoachingKongress Online Coaching TVAusführlichere Informationen inkl. eine schriftliche Zusammenfassung des Interviews zum Podcast findest du unter http://www.modusvisionis-onlinecoaching.de/podcast/Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner Homepage Sei immer Up to Date und erhalte meinen NewsletterIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hier Du interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir das Coachingpaket Classic anHier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist.

Shownotes # 012 "Entspannter Alltag" Meditation Geführte Meditation von Verena (MamaMeditation) In dieser Episode erlebst du:- eine Meditation, welche du in einem Zeitfenster von ca. 10min. machen kannst.- du brauchst keine Vorkenntnisse und kannst diese ohne Vorbereitung ausprobieren. Ausführlichere Informationen zum Podcast findest du unter http://www.modusvisionis-onlinecoaching.de/podcast/Links:Das Interview zum Thema Stressbewältigung - bzw. prävention findest du unter der Episode #011. Klicke hier und höre es dir an. Verena bietet einen Onlinekurs an indem du als Mama im Alltag ganz praktische Übungen für besseren Schlaf, mehr Kraft bekommst. Du lernst mit stressigen Situationen besser umzugehen. Mehr Infos findest du bei MamaMeditation Verena habe ich auch für eine Mama-Geschichte interviewt, höre dir hier diese Episode an. Du erfährst wie sie ihren Alltag strukturiert und welche Hürden sie aus ihrem Alltag kennt.Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner Homepage Sei immer Up to Date und erhalte meinen NewsletterIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hier Du interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir das Coachingpaket Classic anHier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist.

Shownotes # 011 Experten-Interview Verena von MamaMeditation Mama von vier Kindern, MeditationslehrerinIn dieser Episode erfährst du:- was MamaMeditation ist. - wie du als Mama in akuten Stresssituationen reagieren kannst.- wodurch du dauerhaft Stress abbaust und entspannt(er) durch deinen Alltag gehst. Ausführlichere Informationen inkl. eine schriftliche Zusammenfassung des Interviews zum Podcast findest du unter http://www.modusvisionis-onlinecoaching.de/podcast/Links:Verena bietet einen Onlinekurs an indem du als Mama im Alltag ganz praktische Übungen für besseren Schlaf, mehr Kraft bekommst. Du lernst mit stressigen Situationen besser umzugehen. Mehr Infos findest du bei MamaMeditation Verena habe ich auch für eine Mama-Geschichte interviewt, höre dir hier diese Episode an. Du erfährst wie sie ihren Alltag strukturiert und welche Hürden sie aus ihrem Alltag kennt.Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner Homepage Sei immer Up to Date und erhalte meinen NewsletterIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hier Du interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir das Coachingpaket Classic anHier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist.

Shownotes # 010 "Guter" Umgang mit Stress Tipps für Mamas um ihren Alltag entspannter zu erleben. In dieser Episode erfährst du:- was Stress bei Mamas auslöst. - was Stress ist. - wodurch du Stress anders wahrnehmen kannst, du Stress abbaust und wie du Stressprävention betreibst. Ausführlichere Informationen inkl. eine schriftliche Zusammenfassung dieser Episode findest du unter http://www.modusvisionis-onlinecoaching.de/podcast/Links:Episode Liebster Award vom Mama PodcastMama Meditation Mehr zum Thema Stress findest du hier. Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner Homepage Sei immer Up to Date und erhalte meinen NewsletterIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hier Du interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir das Coachingpaket Classic anHier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist.

Shownotes # 009 Mama-Geschichte Vivian Nutzerin des JuggelHUBs, Co-Working-Space mit flexibler Kinderbetreuung In dieser Episode erfährst du:- wie Vivian es schafft sich um ihren Sohn zu kümmern und zu promovieren. - wie ein typischer Tagesablauf in ihrer Familie aussieht. - aus der Sicht einer Mama, wie es ist ein Co-Working-Space mit Kinderbetreuung zu nutzen. Ausführlichere Informationen inkl. eine schriftliche Zusammenfassung des Interviews zum Podcast findest du unter http://www.modusvisionis-onlinecoaching.de/podcast/Link:JuggleHUB BerlinWo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner Homepage Sei immer Up to Date und erhalte meinen NewsletterIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hier Du interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir das Coachingpaket Classic anHier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist.

Shownotes  Special Episode: Liebster Award In dieser Episode erfährst du:- was der Liebster Award ist- welche Fragen Simone Maader von www.maader.de gestellt hat- welche Antworten ich auf Simones Fragen haben- wen ich nominiert habe und welche Fragen ich an diese Blogger / Podcaster stelle.  Ausführlichere Informationen zum Podcast findest unter http://www.modusvisionis-onlinecoaching.de/podcast/Links:Lena Busch, Freilern-Blog, Online Business Kongress Jasmin Zouizi, mehr zu "Mama gründet" findest du hierKatharina Sporleder, Heart FamilyCathrin Maria Eltman, Mama-Podcast Kristin Ay, Ay Love Mache mit bei dem Gewinnspiel. Unter allen Rezensionen, die im Mai 2017 bei iTunes eingehen, verlose ich 3x je ein 60min. Gratis-Online-Coaching. Du möchtest mitmachen? Dann schreibe mir eine iTunes Bewertung, mache von dieser ein Screenshot und maile mir diesen an [email protected]. Damit ist dein Name im Lostopf. In der ersten Juniwoche werde ich drei Namen aus diesem Topf ziehen und die Gewinnerinnen bekannt geben. Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner Homepage Sei immer Up to Date und erhalte meinen NewsletterIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hier Du interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir das Coachingpaket Classic anHier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist.

Shownotes # 008 Expertin-Interview Katja Thiede Mitgründerin des JuggelHUBs, Co-Working-Space mit Kinderbetreuung In dieser Episode erfährst du:- wer Katja Thiede ist und was der JuggleHUB ist.- wie der JuggleHUB dazu beiträgt sowohl Selbstständigen als auch Angestellten echt Familienfreundlichkeit im Beruf zu leben.- welche Kosten ein Co-Working-Space mit Kinderbetreuung hat und wo es außerhalb von Berlin noch weitere ähnliche Angebote gibt.Ausführlichere Informationen inkl. eine schriftliche Zusammenfassung des Interviews zum Podcast findest du unter http://www.modusvisionis-onlinecoaching.de/podcast/Links:JuggleHUB BerlinCOWOKI KölnKrämerLoft ErfurtRockzipfel LeipzigRockzipfel HamburgInitiative New Work FamiliesMache mit bei dem Gewinnspiel. Unter allen Rezensionen, die im Mai 2017 bei iTunes eingehen, verlose ich 3x je ein 60min. Gratis-Online-Coaching. Du möchtest mitmachen? Dann schreibe mir eine iTunes Bewertung, mache von dieser ein Screenshot und maile mir diesen an [email protected]. Damit ist dein Name im Lostopf. In der ersten Juniwoche werde ich drei Namen aus diesem Topf ziehen und die Gewinnerinnen bekannt geben. Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner Homepage Sei immer Up to Date und erhalte meinen NewsletterIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hier Du interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir das Coachingpaket Classic anHier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist.

Shownotes # 007 Experten-Interview Alexander Tornow Unternehmer und Gründer eines Eltern-Kind-BürosIn dieser Episode erfährst du:- wie ein typischer Tag in einem Eltern-Kind-Büro / Familiengarten aussehen kann- wie sich Alexander mit seiner und anderen Familien vernetzte und eine passende Lösung für seine Vereinbarkeit von Familie und Beruf fand- wie die Initiative New Work Families sich als Familien der neuen Arbeitswelt sehen und Projekte starten für "echte" Vereinbarkeit. Ausführlichere Informationen zum Podcast findest du hier oder auch unter http://www.modusvisionis-onlinecoaching.de/podcast/Links:Den Familiengarten, den Alexander zusammen mit seiner Partnerin Melanie Witter vom Blog www.kleinermensch.net, gegründet hat, findest du hier. Wer Interesse von euch an der New Work Families Initiative hat, klickt hier.Mache mit bei dem Gewinnspiel. Unter allen Rezensionen, die im Mai 2017 bei iTunes eingehen, verlose ich 3x je ein 60min. Gratis-Online-Coaching. Du möchtest mitmachen? Dann schreibe mir eine iTunes Bewertung, mache von dieser ein Screenshot und maile mir diesen an [email protected]. Damit ist dein Name im Lostopf. In der ersten Juniwoche werde ich drei Namen aus diesem Topf ziehen und die Gewinnerinnen bekannt geben. Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner Homepage Sei immer Up to Date und erhalte meinen NewsletterIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hier Du interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir das Coachingpaket Classic anHier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist.

Shownotes # 006 Die Vereinbarkeitslösung: Elterngarten. Ein Co-Working-Space mit Kinderbetreuung und/ oder Co-Working mit Kind.  Du möchtest Beruf und Familie vereinbaren? Dann könnte ein Elterngarten deine Vereinbarkeitslösung sein. Für alle Mamas, die ihre Arbeit von dem Schreibtisch aus erledigen können, ist dies eine gute Möglichkeit. Ein Elterngarten ist ein Co-Working-Space zu dem zu deine Kinder mitnehmen kannst. Entweder betreust du vor Ort selbst deine Kinder oder es gibt einen Babysitter, der vor Ort die Kinderbetreuung übernimmt. Weitere Ausführungen zur Episode findest du hier. Ausführlichere Informationen zum Podcast findest du hier. Links:Wer Interesse von euch an der New Work Families Initiative hat, für den sind die WeCamps interessant, schaue hier.Das Interview mit Alexander kannst du dir unter der Episode # 007 anhören, Veröffentlichung am 23.05.2017.Das Interview mit Katja vom JuggleHUB kannst du dir in der Episode #008 anhören, Veröffentlichung am 30.05.2017.Auch interviewe ich Vivian, eine Mama, die den JuggleHUB (Co-Working-Space mit Kinderbetreuung) regelmäßig nutzt. Das Interview findest du in der Episode #009, Veröffentlichung am 06.06.2017.Beispiele Elterngärten:www.rockzipfel-dresden.dewww.rockzipfel-leipzig.dewww.rockzipfel-hamburg.dewww.rockzipfel-muenchen.dewww.coworkingtoddler.com (Berlin)www.coworkind.de (Hannover)https://www.cowoki.de (Köln)www.jugglehub.de (Berlin)Mache mit bei dem Gewinnspiel. Unter allen Rezensionen, die im Mai 2017 bei iTunes eingehen, verlose ich 3x je ein 60min. Gratis-Online-Coaching. Du möchtest mitmachen? Dann schreibe mir eine iTunes Bewertung, mache von dieser ein Screenshot und maile mir diesen an [email protected]. Damit ist dein Name im Lostopf. In der ersten Juniwoche werde ich drei Namen aus diesem Topf ziehen und die Gewinnerinnen bekannt geben. Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?Auf meiner Homepage Sei immer Up to Date und erhalte meinen NewsletterIch freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook FanpageGestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast GruppeDu möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hier Du interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir das Coachingpaket Classic anHier findest du eine Anleitung wie du eine Bewertung bei iTunes schreiben kannst. Auch möglich, wenn du noch keine Apple ID hast und kein Mac User bist.

Shownotes #005Alle Familien, die sich nach Attachtment Parenting richten bzw. alle Mamas, die eine sehr enge Bindung zu ihrem Kind haben, stellen sich die Frage: kann ich weiterhin diese Bindung so leben und arbeiten gehen? Oder widerspricht sich das Ganze? In dieser Episode wird beleuchtet, welche Ängste und Hürden meist auftreten. Es wird über Ideen gesprochen die eine Vereinbarkeit ggf. ermöglichen. www.modusvisionis-onlinecoaching.de/podcast

Shownotes # 004 10 Tipps für einen entspannten Alltag   Tipps zusammengefasst   1.     Welche Aufgaben gibt in deiner Familie? Schreibe alle Aufgaben auf. Wer macht welche Aufgabe aktuell? 2.     Teile diese Aufgaben in das Eisenhower Prinzip: wichtig aber nicht dringlich, 3.     Werde dir klar über deine Wünsche und Ziele. Was sind deine Lösungsideen? Nenne deinen Wunsch und nenne auch dein Bedürfnis dahinter. 4.     Plane deine Termine flexibel ein. Unterscheide Termine in a) wichtig und fest stehende Termine. Z.B.: 15:00 Uhr Zahnarzttermin b) Termine, auf die Lust hast und zeitlich flexibel sind. Z.B.: Mit einer anderen Familie zwischen 15:00 Uhr und 15.30 Uhr auf dem Spielplatz treffen. C) Plane Termine ein, die wünschenswert sind. Z.B. Dates mit dir selbst und / oder deinem Partner.   5.     Baue dir ein gutes Netzwerk auf. Ein Netzwerk können sein: Nachbarn, Tante, Onkel, andere Familien, eine gute Freundin, Oma, Opa, etc. 6.     Lasse dein Perfektionismus muss. Oft bauen wir den Druck selber auf und haben sehr hohe Erwartungen an uns selbst. Was erwartest du von dir? Frage dich: muss immer alles Perfekt sein? 7.     Plane dir Dates ein mit dir selber. Wo kannst du auftanken? Was tut dir gut? 8.     Mache Dates mit deinem Partner. Verbringt Zeit bewusst als Paar zusammen. Plant dies ein. 9.     Finde deine Routinen. Welche immer wiedergekehrten Tätigkeiten sind dir / euch dienlich? 10.  Lebe im Moment. Beobachte wie es dir jetzt gerade geht? Schenke Momenten im Alltag deine pure Aufmerksamkeit. Das gibt dir ganz viel Kraft.   Visualisierung und Erklärung des Eisenhower-Prinzips     Dringend Nicht dringend   Wichtig sofort selbst erledigen   terminieren Nicht wichtig delegieren     wegwerfen     Es kann hilfreich sein, die Aufgaben in einer Familie aufzuschreiben und zu prüfen wer ist für was zuständig. Danach kannst du das Eisenhower-Prinzip nutzen die Aufgaben in die vier oben visualisierten Felder kategorisieren. Aufgaben, die wichtig und dringlich sind erledigst du sofort bzw. zeitnah selbst. Dingen, die wichtig sind aber nicht dringend sind terminierst du dir. Am besten zu schreibst dir eine Erinnerung in dein Smartphone und / oder trägst es in deinen Kalender ein. Aufgaben, die nicht wichtig sind aber dringend delegierst du. D.h. du gibst sie ab. Frage jemand anderen um Hilfe und Unterstützung. Dinge die nicht wichtig und nicht dringend sind kannst du gedanklich wegwerfen. So räumst du auf.    Weitere Informationen zum Eisenhower Prinzip findest du hier www.modusvisionis-onlinecoaching.de/podcast

„Ganz klar in der Kommunikation zu sein – das ist, glaube ich, das Erfolgsrezept“Verena Hayn: verheiratet, vier Kinder und selbstständig.Sie beschreibt einen typischen Alltag in ihrer Patchworkfamilie. Ihr Mann ist auch selbstständig und sie haben Kinder vom Krippenalter bis über das Schulalter hinaus. Die älteste Tochter ist 18 Jahre alt.Der Vorteil für sie ist, dass sie durch die Selbständigkeit recht flexibel arbeiten kann. Auch spricht sie davon, wie unterstützend zwei ältere Kinder sind. Der Abend gehört ihr und ihren Mann. Auch gehen sie sonntags gerne ohne Kinder frühstücken und die 18-jährige Tochter passt dann auf die jüngeren Geschwister auf.Auch hat Verena eine Oma in der Nähe und eine gute Freundin, die in Notfällen mal einspringen kann. Sie macht morgens meist einmal 15min. Blitzhaushalt und lässt dann alles andere stehen und liegen. Und nutzt die kinderlose Zeit für ihr Business. Alltäglichen Haushalt macht die Familie gemeinsam am Nachmittag. Ansonsten haben sie am Wochenende ein gemeinsamen Putztag.

 Shownotes #002Vereinbarkeit ist etwas, was von Außen oft so aussieht als wäre alles eine Frage der Organisation. Beide Elternteile arbeiten in Teilzeit (je 32 Stunden), arbeiten über Stundenkonto, ggf. im Home Office und das Kind kommt mit einem Lebensjahr in die Krippe. Nur vereint solch ein Modell wirklich die Bedürfnisse aller Familienmitglieder?In dieser Episode erzähle ich dir viel von mir, meinen Werdegang mit Kindern, erste Lösungsansätze für das Thema Familie und Beruf sowie über die Hindernisse, die immer wieder auftauchen.Ich glaube nicht daran, dass es "echte" Vereinbarkeit gibt. Denn alle Bedürfnisse und Aufgaben zu vereinen, dass alle Bereiche zu 100% gedeckt sind scheint mir unmöglich. Es gibt sicherlich Momente der Vereinbarkeit. Sowie Arbeitsplatzsituationen und Netzwerkaufbau, was dazu verhilft in die Richtung von Vereinbarkeit zu gelangen. www.modusvisionis-onlinecoaching.de/podcast

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 21.0px Verdana; color: #666666; -webkit-text-stroke: #666666} p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 14.0px Arial; color: #666666; -webkit-text-stroke: #666666; min-height: 16.0px} span.s1 {font-kerning: none} span.s2 {font-kerning: none; color: #2da3f2; -webkit-text-stroke: 0px #2da3f2} Shownotes #001Im Podcast „Finde dein Mama-Konzept“ geht es um Vereinbarkeitsideen und individuelle Lebenskonzepte. Erwarten kannst du Themen Rund um Familie und Beruf als Soloepisoden und in Interviews. Soll ich wieder arbeiten gehen?Das ist die Frage, die sich in den ersten Babymonaten stellt. Soll ich zeitnah wieder einsteigen? Oder länger zu Hause bleiben? Da wir bereits in der Schwangerschaft Elternzeit beim Arbeitgeber einreichen, stellt sich die Frage auch schon zu diesem Zeitpunkt. Was spricht dafür zeitnah wieder arbeiten zu gehen und was dagegen? Soll ich wieder arbeiten gehen?JANEINFinanzen – mehr Geld verfügbarAnderer geistiger Input, Kollegen treffenAbwechslung, Abstand zum AlltagSich selbst ausleben (Berufung leben)Um im Job zu bleibenBesser für den LebenslaufKindern Werte vorlebenSpäter mehr RenteOft wird die Zeit mit Kindern qualitativ besser, weil Mutter bewusst die Zeit nutzt.Im Falle der Trennung oder Versterben des Mannes, ist es viel leichter seine Familie allein ernähren zu können.Gleichberechtigung heißt auch gleiches Recht auf Arbeit.Deutsche Konrad-Adenauer-Stiftung: Es hat einen positiven Effekt auf das Kind, wenn die Mutter arbeitet.StressWeniger Zeit mit KindernBetreuung wird benötigtWie sollen Kindern betreut werden?Wenn Vater in Schicht arbeitet oft erschwerte Situation, wenn auch Mutter in Schicht arbeitet.Kind lässt sich ggf. nicht betreuenGgf. weniger spannende Aufgaben auf Arbeitsplatz, da ggf. TeilzeitFahrten + Betreuungskosten mehr als die Mutter verdienen würde?Die Mama verpasst ggf. Entwicklungsschritte beim Kind.Das Kind braucht die Mutter in den ersten drei Jahren besonders und bis in das siebte Lebensjahr.Mehr Zeit um sich in Krabbelgruppen und auf dem Spielplatz zu treffen.Von Natur aus haben die Mütter ein inniges Verhältnis zu ihren Babys und können dies ohne externen Arbeitsplatz besser ausleben.   Ich persönlich finde, dass es immer eine individuelle Entscheidung ist, wann wer mit wie viel Stunden wieder arbeiten geht und wo in dieser Zeit das gemeinsame Kind ist. Jeder Elternteil sollte die Wahlfreiheit haben ohne finanziellen oder karrieretechnischen Nachteil. Es muss ein Umfeld geschaffen werden, wo Kindererziehung und Arbeit sich nicht ausschließen. Wichtig finde ich immer zu bedenken: rumjammern über Umstände, gesellschaftliche Erwartungen und politischen Ideen bringt auf Dauer wenig. Setze du dich mit diesem Thema auseinander und schaue was für dich und deine Familie eure Lösung sein kann. Kinder zu haben bedeutet ja auch in Phasen zu leben. Vielleicht gibt es Phasen, wo eher die Mama zu Hause ist und Phasen wo eher der Papa zu Hause ist. Jedes Lebenskonzept ändert sich mit den Jahren und muss immer wieder überdacht und angepasst werden. In diesem Sinne wünsche ich dir viel Spaß beim gestalten deines Lebens. Schaue bewusst und achtsam wie dein Leben heute aussieht und wie dein Wunschzustand ist. Klarheit darüber, was du willst und wie du Prioritäten setzt führ zu deinem eigenen Mama-Konzept. www.modusvisionis-onlinecoaching.de/podcast

#000-Der Podcast stellt sich vorIn dieser Episode hörst du worum es bei Finde dein Mama-Konzept geht, wer ich bin und warum ich als Onlinecoach für Mamas arbeite. Ich wünsche dir viel Spaß!Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir? Auf meiner Homepage  Sei immer Up to Date und erhalte den Newsletter Ich freue mich über dein LIKE auf meiner Facebook Fanpage Gestalte den Podcast aktiv mit, stelle Fragen und gebe Themenwünsche an in der Facebook Podcast Gruppe Du möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Dann klicke hier Xing Profil oder hier. Du interessierst dich für meine Online-Coaching Angebot? Dann schaue dir das Coachingpaket Classic an.