大家久等了～生活分享专题来咯！在分享之余，我们也想跟大家聊一聊最近我们遭遇的换季情绪波动。可能不少朋友跟我俩有同样感受，就是最近夏秋交替、气温变化、昼夜更迭，身体和心理都在经历一场疲倦和低落，整个人感到空虚、孤独甚至一点点抑郁。所以我们想呼吁大家一起打响一场「秋冬换季情绪保卫战」！主动察觉和关爱自我的情绪。在这期我们主要回忆了一些过去一两个月曾治愈过我们的生活体验，希望这些短暂的快乐时光也能给大家传递些许安慰。️另外，还有很多朋友一直很关注今年双十一我们与溪木源的福利活动，今天也在这里跟大家揭晓，赶在第一轮打响福利第一枪！通过我们长期对大家喜好的了解，这次我们专门挑选了听友们最喜欢的几个系列和单品放进了福利中，依然是为大家争取到了比双十一底价还低的「肥话连篇听友专属优惠」！参与方法：�大家前往淘宝【溪木源旗舰店】，跟客服报出暗号【肥话连篇】，即可获取专属福利链接。千万记住，下单前先领取肥话连篇专属优惠券，才能独享咱们比底价还低的排面！！！�️还有更重磅的惊喜️这次刚好赶上榜一大哥生日，溪木源也特别加码了一份王炸福利 —— 【王源亲笔签名的拍立得小卡】，送给咱们听众！大家可以去肥杰的微博（@肥杰_FatJay）参与抽奖。不仅有这独一份的宝贝，我们还准备了100+份的溪木源产品送给所有参与的朋友们免费体验！快冲吧！� 最后还想通知大家，溪木源全国首家线下旗舰店 —— 「天光树影楼」会在10月26日于广州正式开业（地址：广州市-海珠区-新港中路397号TIT创意园自编61号），咱们又多了一个可以线下体验产品的地方啦～将会听到：【治愈我们的好体验】00:04:54  第一次看开放麦就让我们碰到这等阵容？！00:19:05  什么家庭条件抽奖送「王源亲笔签名的拍立得小卡」？！【安慰我们的好作品】00:34:40  《黑白大厨：阶级料理大战》 - 想当厨师的心在此刻达到顶点！01:04:11  《凡人歌》 - 跟他们笑、跟他们哭，跟他们崩溃也跟他们重生01:22:00  《Shrink～精神专科弱井医生～》 - 只有三集，却给我久久的回味！【吃得开心的好餐厅】01:31:26  兴安餐厅 - 久违了！物美价廉的本帮菜！01:46:38  和龙明太屋 - 东北人不骗东北人！「上海最好吃锅包肉」名不虚传！02:02:13  香料与鹅肝 - 小小的餐厅，大大的温暖和浪漫，当然还有好吃的鹅肝。【� 本期BGM：《Whos That》 by Ty Simon �】

最近听到一句话：一年英水硕，一生英伦情，直接膝盖中箭，因为我俩十年前就是在英国留的学。很多听众都希望我俩聊聊留学的趣闻，也有不少朋友在抉择要不要去留学或者正在为苦学生活感到担忧。于是，我们决定在这期节目中跟大家分享我俩也许有些过时的留学经验，吐槽一下英国的食物、聊聊学习的苦与乐、讲讲如何做出留学的决定，以及是否得到了与花费匹配的回报……等等。希望可以帮助到对留学感兴趣或已经在留学的朋友们。另外，如果你也是留学生，欢迎在评论区跟我们分享你的故事或经验，一起回忆回忆那段别样的难忘经历吧～【� 本期BGM：《Hide  Seek》 by Tal Tamari �】

轻松欢乐的假设性问答又来喽～有一天，我俩在车里闲聊，惠子突然发问“假设从此刻开始的往后余生，你就只能吃一种菜，你会选什么？”，这个听起来很荒诞的问题却引发了我们很多的思考和对话，所以，我俩决定以此展开一场关于「假设这辈子只能……你会怎么选？」的问答。在这个过程中，我俩很意外的体会到了自己究竟喜欢和想要什么，也感受到了一些想要改掉的习惯……所以，这些问题还真不是随便问问用来娱乐，而是在有趣的同时让我们更了解自己。欢迎大家在听的过程中，也分享属于你的答案，在评论区跟我们互动起来吧。【� 本期BGM：《Rise like a Phoenix》 by SOURWAH �】

山西回来，后劲很大。好几天，我俩都沉浸于回味这趟旅行：山西实在是太让人惊喜了。所以，通过这期节目，我们要毫不掩饰地表达对它的爱。同时，长假来了，很多听众朋友都会出去旅行，我俩的行程、美食供大家参考，当然更欢迎山西本地的朋友们在评论区秀出你自己家乡值得玩的和吃的，让更多人爱上山西。最后也希望我们在旅行中的幸福和活力可以感染你们，增添你们旅途上的乐趣。将会听到：【山西太好逛】00:03:53  太原为了这次马拉松，连马路都重新铺了00:11:31  体验平遥古城“晋商少奶奶”旅拍，去到了游客们到不了的大院儿00:25:58  沉浸式戏剧初体验，《又见平遥》值得专程前往00:34:18  双林寺把历史毫无保留的摆出来给你看，零距离的奢侈啊！00:42:54  在镇国寺经历了关庙门00:48:49  山西博物院的宝贝们怎么都这么可爱？！01:02:23  终于在晋祠看到了《大闹天宫》孙悟空变的那座小庙【山西太好吃】01:12:05  徐沟贾记灌肠 - 沾片子就是面食的艺术啊！01:17:59  杏花堂 - 视觉、味觉、仪式感都拉满了01:25:28  河东颐祥阁 - 排队王名不虚传，连吃带拿让人久久回味01:34:07  土包滋& 认一力 - 这顿包子饺子可给我吃美了01:41:17  清和园 - 都说千万别去吃“头脑”，我俩偏要试试！01:50:13  仓夫咖啡 - 硬控整理爱好者的咖啡店

好久不见的吐槽节目来啦～总有人说现在的年轻人不爱社交了，在家看手机打游戏也不愿意出门，遇见人也多是少言寡语，甚至还给取了个名儿叫“社交无能症”。但实际上，真的是我们不想社交吗？！是总有太多人在社交场景中没有边界感，也不懂什么叫分寸……总是做一些让人无语的事。这种情况下，让我们怎么还能喜欢社交呢。这期节目中我俩大胆开麦，聊一聊在社交场景中，那些让我们讨厌的行为。同时也很大家讨论一下如何应对以及怎样避免自己成为这样的人。最后祝大家都拥有轻松愉快的社交体验，远离那些糟糕的人。【� 本期BGM：《Can Ya Feel it》 by Bobby Coxx And The Righteous �】

Hello，各位听众，中秋假期快乐呀！在这个万家团圆的节日，想跟大家来聊聊「离家在外的孩子如何跟父母相处」这个话题。我俩作为“资深”的离家孩子，跟父母谈了十几年的异地恋，确实也找到了一些窍门。节目中我们分享了我俩是怎么跟父母在线上交流感情、如何缓解要回家立人设的压力、回家的频率节奏是怎样的……虽然本意不是一期轻松搞笑的节目，但整期节目「笑料」满天飞，也很符合节日氛围。最后，不管是在父母身边还是不在父母身边，都希望大家能跟父母幸福相处，做彼此永远的安全岛。【� 本期BGM：《Got to Be》 by MooveKa �】

最近我俩在看一个以东北为背景的电视剧。看的过程中，惠子对各种东北元素很好奇，有一天甚至说出了「真的好想在东北亲临体验一次群架械斗现场，实在太刺激了」这样的暴论，剧中角色的东北腔对白也总能把我俩逗的呲牙咧嘴。很快就发现，吸引我们看下去的根本不是什么剧情或者演技，而是在剧里体会当个东北人的感觉。于是，这期节目肥杰作为一个「半吊子」东北人就试着来教教惠子怎么假装成为一个东北人，同时也聊聊我们经历过的东北这片土地上的故事和它对人的滋养。惠子作为初学者，在学习过程中很努力，但依然笑料百出。节目仅供娱乐，有不准确处请多包涵，也欢迎东北老乡们在评论区同步教学。一起来学学东北人那股豁得出去的劲儿吧！【� 本期BGM：《No Time》 by Roman Grinblat �】

进入九月，学生党的假期结束了，得开学读书啦。很多人还在跟暑假上演生离死别，emo的不行。于是，我俩来逗所有人开心喽！趁此机会，翻翻我们的校园糗事录，回忆一下当显眼包的时期，真是无忧无虑的纯开心呀。家长会、晚自习、运动比赛、生日宴……哪都是小时候的我们彰显个性的舞台。希望收听这期节目的学生朋友能顺顺利利开学，而那些和我俩一样久别校园的朋友们能找回些天不怕地不怕的初心。

快两个月没和大家闲话日常啦，终于来了。盘点最近我俩的生活，发现充满了惊喜，许多一开始犹豫不决甚至不想做的事儿，真的体验后却带来了意料之外的快乐。所以，少拒绝多体会，好像真的能收到不少老天爷的礼物。祝福大家也多多收获这样的意外之喜！将会听到：【意料之外的好玩】00:01:21  内蒙婚礼，去过一次就想再去第二次！00:19:20  你敢信一个暖房趴踢来了57个人？！【看了就停不下来】00:28:55  《异形：夺命舰》 - 体感最短、观感最好，不希望它结束00:41:10  《死侍与金刚狼》 - 死侍本来讲单口，却喊来狼叔说相声00:47:09  《边水往事》 - 制作拉满、剧情勾人，我啥也不想干就想看！00:56:02  《唐朝诡事录之西行》 - 再次感叹：大唐太美妙！01:01:19  《她的日与夜》 - 我为李姃垠五体投地【好吃！想再吃！】01:07:26  福和面馆 - 半斤鳝丝一碗面，大满足！01:16:03  日本九州料理竿屋SaoYa - 牛肠锅初体验，从不想吃到停不下来01:28:36  Solo Garden - 黄金地段的性价比之王【增加幸福感的好物】01:36:13  在家里画壁画，零基础也能玩01:42:38  能装碳酸饮料的保温杯，爱不释手

好久不见的职场主题来啦，在听友的千呼万唤下，我们来聊聊如何向上管理。有朋友说，工作中百分之八十的烦恼来自于领导，许多人有共鸣。领导们不是叫我们干杂七杂八的事儿，就是想一出是一出，要么就看不到下属的付出不给涨薪……面对这些领导，咱们打工人看不惯又打不过，只能消耗自己。我俩回忆了自己曾经的职场经历，把有用的感悟和经验分享给大家，希望能帮到更多朋友。也期待更有经验的朋友们在评论区分享自己的向上管理技巧，当然更欢迎来自“上面”的朋友们也说说自己的想法。总而言之祝大家都能工作开开心心赚大钱！将会听到：00:03:27  怎么拒绝领导安排的不合理的工作？00:33:46  领导啥活儿不干，怎么办？00:46:22  工作量明显增加，该如何跟领导寻求协助和回报？01:02:39  怎么向领导展示自己的价值？【� 本期BGM：《Pina Colada》 by Ace �】

新鲜热乎的内蒙古呼和浩特旅行游记来啦～这回我俩是趁着朋友结婚去的，回来后不约而同地赞叹「真是去着了，吃好玩好心情大好」！去之前没做什么功课，却收获很多意外之喜，没玩到的地方也有，不过是恰恰给下一次留下了许多「盼头」。这种松弛的出行实在太幸福了，必须讲给你们听。欢迎大家去呼市玩哦，打卡我们体验过的「快乐」！将会听到：【好逛的】00:06:46  敕勒川高山草原 - 从小就向往的“风吹草低见牛羊”，终于身临其境00:18:43  红石崖天赐草原 - “零差评”草原，给你没信号的专心享受00:29:32  大召寺 - 这座藏传佛教寺庙值得逛两遍【好吃的】00:40:56  老绥元&德顺源 - 到内蒙吃羊肉烧麦，一顿根本不解馋00:51:42  泽成冰煮羊&额尔敦传统涮 - 到了内蒙吃羊肉得论斤00:58:33  君王铁帽烤肉 - 用成吉思汗的帽子烤肉，果然好吃01:07:06  赛伊德蒙餐 - 传说中的第九大菜系01:13:22  乌珠穆沁奶茶馆 - 来自路人的墙裂推荐，出乎意料的好【好喝的】01:20:40  60颗豆 - 这杯特调咖啡满满草原味道01:25:48  七邻咖啡 - 一尘不染的操作台和一口难忘的氮气美式

这个夏天的「情感夏令营」又开营啦～我们继续回答大家之前关于亲密关系的提问！快喊上你的伴侣或者转发给身边需要的朋友，大家一起来听吧～�本期节目由「国际铂金协会」支持播出�这次我们来跟大家聊一聊亲密关系中怎么保持同频。其实很多情侣经历热恋走进稳定的亲密关系甚至婚姻后，很多不和谐都源自不同频，我们俩也经历过，意识到后我们想了很多办法也经历了很多“搏斗”才终于找到了今天同频的状态。同频的伴侣是幸运且幸福的，很希望我们今天分享的故事和办法能够帮助更多情侣也收获同频！将会听到：00:04:54  两人兴趣不同没有共同爱好怎么办？00:21:14  彼此没有分享欲，怎么才能有话聊？00:36:14  怎么才能在爱情里互相激励、共同进步？00:57:28  在一起久了对方缺点越来越被放大，怎么依然保持爱？爱情和亲密关系从来不是容易的事，一起学习一起进步一起爱下去呀～

盛夏到啦，抬头就是亮蓝色的天空中飘着胖胖的大云朵，让人心情很好。但是，随着夏天的生机一同到来的高温、烈日也会带来不少麻烦事。这期节目会和大家聊聊我俩的夏日烦恼，分享我们实践出的过好夏天的小妙招。自从越来越关注日子里的幸福感，我俩就开始更重视生活中的小矛盾和麻烦，花更多精力去解决它们。希望这期节目可以让大家也一起关注这具体的一天又一天，因为就是这些小日子组成了我们的一辈子。从这个夏天开始，让自己快活起来吧！

一直以来，我俩都想给大家纯纯地讲一期笑话，让你们一次哈哈哈个够。今天，终于实现了这个梦想，但此笑话又不同于彼笑话。肥杰「满世界」搜罗了一些让人觉得很疯癫、荒诞的故事，听着让人忍不住发笑，同时又觉得这世界可真是闹了不少笑话。相信听完这期好笑的节目，大家收获的不仅会是哈哈哈的快乐，也会升出一些在这个疯癫世界闯一闯的勇气！

花钱，我们每个人都要花，但能不能花的「好」、花的「爽」可就另当别论了。在花钱消费这件事情上，每个人都有自己的习惯，同时也影响生活的各个方面。惠子总是自称很「抠门」却擅长一掷千金，肥杰很爱逛街但精打细算。我俩从学生时代到自给自足这些年也踩过不少消费的坑，同时积累了一些自认为还不错的理念。这一期就来唠一唠花钱消费这件事，希望我们都能努力挣钱，快乐花钱！

过去的一个多月，我们干了很多「想干就干」的事：果断购入的马拉松慈善名额、爽快答应朋友去听的演奏会、说吃就吃的内蒙烧麦、喝完立即下单的冰滴设备……我们发现，「想干就干」是那么快乐的事儿，所以，迫不及待地要跟你们在这期节目中分享。将会听到：【别样的体验】00:00:44  在最虐的赛道，跑得格外爽00:11:10  去了一趟“人间海拉鲁大陆”00:21:25  终于拿到了本该属于我的推广费我俩去体验了简单心理的线上首次咨询评估服务，想推荐给大家也要来了福利。去【简单心理公众号】回复【肥话连篇】领取听友专属优惠。【让人深思的作品】00:35:40  《头脑特工队2》 - 一起来认识新情绪吧00:47:36  《The 8 Show》 - 虽是一场游戏，却也是血淋淋的现实00:54:10  《模范出租车》 - 究竟是以善之恶还是以恶制恶01:04:15  《谁是被害者2》 - 千万先看第一季，不然官方会给你剧透01:07:34  《坂本龙一：杰作》 - 大师献给世界最后的礼物【没吃过就抓紧吃】01:14:29  豪生酒家 - 中式 omakase 初体验，像去长辈家里吃了顿饭01:23:10  法华汤包 - 一家带有南京特色的上海汤包，咖喱汤包是一绝01:28:15  阿勒腾和内蒙味道 - 咖啡配烧麦还不够狠，坐在厨房门口吃才对味儿01:37:31  Dip in Gelato - 原来每家手工冰淇淋都饱含师傅的创意【花小钱提升大幸福感】01:43:02  不到两百块买一套居家冰滴咖啡设备，极大提升夏日幸福感01:49:40  一本数独书，帮我摆脱刷手机

肥杰一直是个敏感的人，比如，感官和秩序敏感，所以怕脏、对整洁要求贼高；人际敏感，所以特别关注其他人的感受、总不自觉地讨好和服务，在社交中很累。惠子大部分时候大大咧咧，很松弛，但是在工作上也特别敏感，领导或同事的一皱眉、一句话，就能反复思考内耗很久……最近，肥杰跟一些户外博主去了一趟海岛，回来后发现曾经因敏感而很痛苦、很累的感觉好像消失了，自己变得没那么「敏感」了。究竟发生了什么，怎么做到减少「敏感」带来的消耗？来听听我俩的讨论吧。

惠子最近进入了一个能量低迷的时期，感觉什么都不想做，不想出门、不想吃饭、不想社交，只想睡觉，情绪情感在内心打转没有出口……惠子向肥杰发问：“为什么你总能保持高能量？”，于是，有了这期节目。我们希望通过惠子真实的自我讲述和肥杰的安慰支持以及分享，和大家一起打破低能量的循环。当然，就算什么也不做，我们也相信这一切都会过去，只要陪伴常在。（偷偷告诉大家，这期节目意外的有两个部分，当你觉得要结束的时候，别着急离开噢～）

脑洞大开、笑料满满的「假设性问答」又来啦！最近我俩沉迷于穿越古装剧，自己在家也会聊起要是我们回到古代会怎么样，肥杰入戏很深时常扮演公公，每每聊起都会笑作一团。于是！一不做二不休，那就邀请大家一起来回答「假如重生在古代，你会期待发生什么样有趣的事儿」。喊上亲朋好友一起来开启这场穿越之旅，也欢迎大家把自己千奇百怪的回答在评论区跟我们分享～将会听到：00:03:52  如果回到古代你当了皇帝，会册封你的对象做什么？00:11:26  以自己现在的技能，回古代能胜任什么官职？00:20:18  回古代你会给自己改名字吗？或者取个字号？00:27:22  想练什么武功吗？00:34:18  可以带一样现代的东西回古代，你选什么？00:39:24  得知一年后才穿越，你会准备什么？00:46:31  回古代你觉得最难适应的是什么？00:55:01  在古代你想用什么方法谋生？01:00:11  最想穿越回哪个朝代？01:08:15  有想要参与目睹的历史进程吗？01:13:47  你会想在古代寻找和你一样穿越的人吗？

端午节快乐呀！这是一期非常日常的节目，我们来跟大家聊聊堆在家里的「垃圾」。当然，此垃圾并非真的垃圾，而是那些不知不觉中收集起来的、在我们心中也许会有用或者还不至于被扔掉的东西。环顾你的家，是不是也有一些角落或者几个抽屉被这些「垃圾」堆满？随着这期内容的展开，也许可以跟着我俩一起清理一下家里的空间，同时也甩掉心里的羁绊。祝福我们都拥有舒适松快的家！

今天继续回答大家关于「亲密关系」的问题。很多人都对怎么选一个「对」的伴侣感到困惑，比如两个人到底是相似好还是互补好，兴趣或者价值观不同能不能在一起……等等。大家都觉得我俩是天作之合，选对了人，但曾经我们互相都认为对方是最「错」的那个人。其实这么多年来，我们的生活很不平静，经历了整洁和凌乱的PK，大方跟小气的对决，慢条斯理与着急忙慌的争锋……最后才磨合成了对方最合适的另一半。这中间发生了什么，有哪些经验可以分享呢？这一期就全部讲给你听，也欢迎发给你的那位「冤家」一起学习噢。本期节目由敏感肌专业护理品牌「溪木源」支持播出，咱们榜一大哥又双叒叕来送福利咯！�� 肥话连篇听友专属福利 ��前往淘宝�【溪木源旗舰店】�跟客服报出暗号关键词�【肥话连篇】�，获取专属福利链接。️另外！别忘了到肥杰的微博（@肥杰_FatJay）参与抽奖，60份溪木源产品免费体验！同时也欢迎大家告诉我们你更喜欢溪木源哪款产品，我俩以后去跟榜一大哥争取更多大家喜欢的产品的福利！

又到了每月一次的生活分享专题啦！最近我们经历了好多偶然的旅程，去了南通、北京、银川和宁波，虽说时间短暂也没有提前计划，但我们依然收获了很多意外的惊喜，遇到了可爱的人，解锁了城市的新体验，也尝到了很多美味，甚至连看的剧和买到的东西都有非常多偶然和缘分。或许生活并不会总是如计划执行，但是心里常揣着好奇去抽空探索，偶然的安排里也会有美好出现。祝大家都能在平淡的生活和工作中遇到意外的惊喜，点亮自己的每一天～将会听到：【偶然的旅程】00:01:36  终于去六维姑娘家见到了我们云养的小猫奥利奥00:17:59  在北京夜游故宫，我好像被脏东西缠上了00:28:03  银川马拉松赛道非常适合出成绩【惊喜的美味】00:37:07  惠子念叨了三年的冰煮羊，我终于吃到了00:45:39  三次去宁波都吃了这家老店00:55:10  佛系店主的学术派技术流咖啡01:01:39  邻家院子五个菜吃完打包还要六个盒01:09:07  简单的操作造就三重乳酪芝士蛋糕丰富的口感01:16:48  芝士蛋糕里加芝士，口感格外奇妙01:19:36  上海三家红丝绒，吃完更怀念澳门了【意外的好剧】01:27:45  《庆余年》 - 在第二季上映时我们要推荐第一季01:37:27  《背着善宰跑》 - 好看到等不及一起分享01:44:08  《寄生兽：灰色部队》：每个人都有自己的寄生兽01:51:19  《吞海》：广播剧初体验，听觉享受拉满【有缘的礼物】01:57:56  名叫“情绪小人儿”的手镯，是我的命中注定02:02:55  这瓶香水，背后藏着一部小说02:10:53  你可以拥有惠子同款美甲

这期节目是我们送出的关于「亲密关系」的礼物。正巧这个周一是520，很适合聊聊爱情。于是，作为吵吵闹闹走过十几年、目前还算幸福的伴侣，我俩「斗胆」来回答一下网友们关于爱、婚姻和亲密关系的一些问题和困惑，希望能给大家一些启发。你将会听到：00:02:34  哪个时刻决定要和对方一直走下去了？00:15:13  想恋爱，但却无法心动了？00:26:29  「一见钟情」还是「日久生情」？00:32:39  「物质」和「喜欢」哪个更重要？00:43:33  该不该在恋爱中展示真实的自己？00:50:59  异地恋，怎么看？00:58:27  亲密关系一定要走进婚姻吗？01:02:32  你俩有婚前恐惧吗？01:07:45  婚姻可以只是我们两个人的事吗？另外还有不少「优质」提问，我俩打算单独做节目，例如：选择伴侣时应该选互补的还是相似的、吵架了怎么办/如何建立有效的沟通、长期的相处中怎么保持新鲜感……是不是很期待呢？订阅我们，搬好小板凳，在之后的更新中，我们会不定时的跟大家继续探讨哦。祝大家不管有没有另一半，520这一天都能快乐！

锵锵锵～我们终于又迎来了有嘉宾的节目，三个人聊天有不一样的火花和多一份欢乐，猜得到ta是谁吗？在这期节目中，我们回忆了自己人生的那些「分岔路口」：有人差一点成为钢琴家，有人差一点去演戏，有人则差一点就能发家致富……这些关于机会的故事都很奇妙，同时也让我们思考如果当时选择了另一条路，人生会不会有什么不一样。大家是否偶尔也会想起那些可能让你走上完全不同人生道路的时刻？欢迎在评论区跟我们分享哦。

五一假期像「尿」一样流走也就算了，回来还要为调休补班，连续六天做牛马。这时候，就非常适合一起来吐槽一下打工人的苦。所以，今天这期我们就来跟大家分享一下这些年来体验过的心酸打工经历，有的是被安排你想都想不到的奇葩工作、有的是连续的加班和极限赶工……总之，都是笑中带泪。希望大家听完这期节目，能够顺利度过这个最不想上班的周一。

还有两天就要迎来五一假期啦，让我们用欢乐帮大家度过难熬的这几天吧！今天分享的故事有我俩的人生奇遇、不好意思讲出口的糗事，以及倒霉的经历，共同特点就是听了大家会开心欢笑，希望大家笑着笑着就进入假期了！提前祝大家五一快乐哦～

我俩在跟年轻的朋友们接触和上网冲浪时，经常会被次世代在玩的新鲜东西所震惊，有人养芒狗，有人吃谷子，有人玩语C…不想跟这个新世界脱节的我们今天就来跟大家分享一些我们了解到的次世代人群新鲜事物！当然，更欢迎大家也在评论区给我们分享你所知道的，一起多多涉猎学习，赶上这趟次世代列车！

春天的第一个月的生活分享来咯！我们去无锡跑了马拉松，在上海看了樱花，还吃了很多好玩的餐厅，统统送给大家！不仅如此，这一期还给大家准备了100个隐藏福利，千万别错过哦！祝大家都能过好这个春天，收获满满能量！将会听到：【一些开心的事】00:01:08  无锡马拉松，有教训、有意外、有感动00:17:20  樱花太美，你稍一犹豫它就走了00:26:35  好消息！又送礼！【评分不高但很好看的剧】00:45:46  《泪之女王》 - 这老套的韩剧依然让我欲罢不能01:00:06  又一部《三体》 - 不是它不好，是它不那么符合期待01:10:56  《炸鸡块奇遇记》 - 疯癫！看完啥也没记住，只有疯癫！01:17:56  《降世神通：最后的气宗》 - 像是边看边在打游戏，适合小朋友一起看【吃吃喝喝也要新奇】01:24:05  怡红园&熙盛源 - 无锡的厨房里糖可能不要钱01:40:07  令谷花开惊世料理 - 饭菜造型就是要惊你，上菜速度堪比麦当劳01:47:30  ASAP.Coffee&河岸咖啡 - 维也纳咖啡初体验，奶咖爱好者别错过01:51:58  星期天的电球引换所 - 好玩胜过好吃，厕所别有洞天【好东西要分享哦】02:01:47  仅需300块就能和周迅老师用同一个美甲团队02:10:10  diptyque香膏的盒子，我能玩一天02:15:00  把春日画在这个公道杯上

清明假期长途开车时，我俩因为关心对方累不累这件事而产生了一系列讨论，由此发现，我们彼此关心对方的方式存在非常大的差异。可能是源自性别、经历、个性的不同，但我们都习惯了用自己喜欢的方式去关心对方，而这种方式很可能并不是对方想要的方式，不仅没达到关心的目的，反而产生了反感甚至矛盾。于是今天我们决定跟大家一起探讨一下情侣间该如何表达关心这件事，让彼此更准确地收到和感知对方对自己的关心，是提升亲密关系品质的重要一环。

最近我们看了两部电视剧——《好久没做》和《爱爱内含光》，这两部作品都是聚焦亲密关系这个主题，我们俩作为夫妻看的时候也被激发出了很多关于爱情、婚姻和性的感触和探讨，今天想跟大家来分享。亲密关系是人生中避不开的话题，身处其中的伴侣们需要更多的去沟通、更好的去理解彼此对于爱与性的看法，这是自我探寻的过程也是更好的去爱的过程，希望每一对亲密关系中的朋友都能和谐快乐。️本期建议18岁以上听众收听，18岁以下的听众请在父母陪同下选择性收听️

最近我们接二连三听到身边朋友们父母的疯狂故事：有人去旅游没订酒店，但却买了套房有人计划自驾美洲，但目前在汉堡店打工还有人参加合唱团，去寺庙唱歌给和尚听…突然感觉到这些年过半百甚至退了休的中老年人的生活竟然如此疯狂！我们虽然年轻但却自叹不如。今天希望通过这些来自中老年人的疯狂故事，感染和激励一下我们，希望咱们也不负好时光，该疯狂时别犹豫，展现出生命的活力吧！

等不了，根本等不了！热乎的澳门旅行分享这就来啦！我俩自从回来后每天都在念叨澳门有多好玩，所以迫不及待想把那几天我们都吃了什么、玩了什么告诉大家。有新鲜的体验、好吃的店铺和难得的感受，有推荐也有避雷。听说因为上一期节目不少朋友都开始规划自己的澳门之旅了，希望我们这次的总结能够帮到大家！祝大家听得开心也玩的开心～将会听到：【我俩心中的最难忘美食】00:03:00  永翠宫 - 绝佳景观位、入微的服务，以及好吃的赛螃蟹00:25:56  六记粥面 - 水蟹粥是招牌，但我们更推荐卤大肠00:36:01  富来美食 - 当地人脉推荐，去吃的人感觉都不一般00:44:51  金马轮猪扒包 - 比起旅游热门店「大利来记」，我更爱它00:49:28  甜艺廊红丝绒蛋糕 - 一改我对红丝绒的印象，甚至为它我想再去澳门00:56:02  大堂街炸鸡 - 幸亏没听司机的，重口味炸鸡爱好者必去【还有些也值得去吃的东西】01:03:10  安德鲁饼店蛋挞 - 蛋香四溢，仿佛在吃鸡蛋羹01:05:13  荣记豆腐花 - 偶遇宝藏店，它的豆花甜味不简单01:08:39  公鸡葡国菜 - 感受葡式酱汁的魅力01:12:22  冠环球肉干大王 - 肉干爱好者的我根本走不出来【避雷！这几家要慎重】01:17:24  诚昌饭店 - 似乎就是要坑我们这种游客01:21:50  莫义记榴莲冰淇淋 - 六十多块买来一盒冰渣子01:23:50  酒店服务员推荐的「亚洲第五咖啡厅」实在不敢恭维【玩得也很开心】01:28:55  澳门旅游塔 - 高空漫步和20块的明信片，震撼了我01:41:29  各个娱乐场都有值得去看的绝活02:05:56  拜了妈祖，请了塔香，还求了签02:10:16  澳门就像一座游乐场，千变万化的样貌适合散步

我俩刚从澳门旅行回来，玩得非常开心，也因为此行萌生了很多感悟，有对于旅行和生活的看法，有关于结伴出游的建议。很多都是我们第一次意识到的，感谢这次旅行让我们体会到这些，也激发了我们希望多多出游的热情。希望今年我们和你们都能多走出自己舒适圈的城市，去看看远方想了无数次而未抵达的地方，感受和体验，或好或坏，都是珍贵的！

如约而至，又一期生活分享～想跟大家分享的好东西简直要溢出来了！开年两个月过去了，我俩努力在践行“生命在于更多新的体验”，无论是运动和休闲，还是看的影视作品类型，甚至吃喝方面都进行了不少新的尝试，确实收获了不少快乐和对生活新的认知。希望我俩的这种对生活的探索也能够激发大家认真生活的热情，让我们2024年一起发现新的世界吧～将会听到：【一些有趣的新体验】0:00:47  攀岩初体验，做猴子原来这么快乐0:17:05  都说玩音乐的比较地下，没想到他们是真的在地下0:27:40  我们云领养了一只奶牛猫【值得看的好作品】0:38:19  《周处除三害》 - 看的时候激动不已，看完久久不能平静0:48:51  《孙家兄弟》 - 别挑剔，打斗帅、身材好、够冲撞就够爽了0:58:17  《拳愿阿修罗》 - 这部格斗动漫太热血，我担保不看会后悔1:07:51  《男生男生配》 - 这世界不该被性别简简单单定义1:17:30  插播一个小预告【做梦都会香醒】1:18:15  西安洒金桥，小吃闭眼买竟然没踩雷1:22:14  肉夹馍三连吃，西安的馍配啥都香1:27:30  迪尼庭院烤肉 - 藏在很深的巷子里，你还真不一定找得着1:33:31  肉肉大米 - 工作餐，一人食，健康管饱，还能薅羊毛1:41:29  author‘s room by naive - 书是酒单，酒是书1:46:45  LIEBEN - 入口不是门，而是一面墙1:53:42  Alimentari - 意式杂货店餐厅，喝喝小酒吃吃火腿的高性价比去处【不仅体验更多，也体验更好吧】2:01:13  买了始祖鸟的裤子，不为好看，只为抗风2:06:59  九年了，我们只在这一家理发店剪头发2:21:44  男生一定要在冬天试一次ugg，尤其是去东北时2:26:05  羊毛袜也太提升幸福感了

又到了每月一次的生活分享时间，但这个月有点不同，因为中间经历了一个春节假期，想分享给大家的内容太多了，所以我们决定本月奉上两期生活分享的节目。今天这一期先跟大家聊一聊我俩春节假期期间跑了南北两地过年的趣事，同时这次回大连也吃了几家不错的店想分享给大家（终于也能推荐几家家乡的店了……），另外还有春节档电影的感受。下周我们再跟大家分享1月和2月除了过年以外的新鲜事吧～将会听到：【这个年过的真带劲】00:01:56  我俩双双感染乙流，完美覆盖整个春节00:14:58  南北两地过大年，父母的花活儿真不少【大连也终于有推荐的店了】00:34:31  小郭私厨 - 在人家40层海景房的客厅吃海肠捞饭00:48:02  金太阳 - 没有午市、不做外卖，但火到大排长队的烧烤店00:56:57  CAAN by OUR - 隐秘的海湾，绝美的窗口【今年春节档太精彩】01:02:08  《热辣滚烫》&《百元之恋》 - 同样的小人物，不一样的蜕变01:21:15  《飞驰人生2》 - 感觉到热血时，记得留一些热血，因为后面会更热血01:35:29  《第二十条》 - 演员们真实的表演，让一切更振聋发聩！

春节假期结束了，在这里祝大家开工大吉，龙年财源滚滚～今天又是一期「假设性问答」，灵感源自一部我俩最近看过的动画剧集《凯洛的末日日常》，剧中设定“地球即将被一颗神秘行星冲撞，还剩七个月世界末日、全人类灭绝”，讲述的是在这七个月中特立独行的主人公凯洛的生活。这个设定和其中的剧情引发了我俩不少思考，爆发了一系列假设性的问题，希望也能给大家带来对新的一年工作和生活有价值的感悟，别忘了把你所想的答案告诉我们哦～即将听到：00:02:57  得知世界末日消息的第一反应是什么？00:08:15  还会继续自己的本职工作吗？00:12:18  什么行业会最先消失，什么行业又会留到最后？00:16:30  会想要去冒险吗？00:21:24  还有什么愿望想实现、什么人想去见？00:26:24  有什么节日或特殊日子想最后庆祝一下？00:29:20  还有什么想收集和拥有的吗？00:31:57  人类文明里还有什么东西让你怀念？00:34:25  之前的遗憾还算是遗憾吗？00:37:14  末日世界你会违反法律吗？00:40:48  还会遵守伦理道德吗？00:47:11  你会想提前结束生命吗？生病了还会治吗？00:48:12  会想找份工作让自己“分心”不去焦虑末日吗？00:52:30  想象过自己最后死去的地方吗？00:56:51  反正大家都会同时一起死去，中间经历的死亡你还会悲伤吗？00:58:44  乐不思蜀和行尸走肉，谁会更害怕死亡的到来？

正月里来～是新年儿呀～先给大家拜年啦！大家过年好呀！再过两天就是情人节了，今天来聊一聊追人这件事儿。咱们不撒糖，剑走偏锋讲讲那些骚操作，有好笑的，有奇葩的，当然也有反面教材。希望大家在追逐爱情的路上，多一些真诚，少一些技巧，祝大家都能收获爱情！

春节假期马上就要来咯～为了帮大家给过年热热身，今天让我们来一场热闹的游戏吧～欢迎大家拉上家人和朋友，一起来跟我们PK！咱们一起唱一唱春晚的经典歌曲，回忆回忆那些年爆笑的好梗，然后来一场脑筋急转弯大战，最后再学一学我俩的家乡话…相信这一顿耍下来，过年的气氛就要溢出来咯！哦对了，最后我俩还来了个花式吉祥话送祝福，希望大家这个春节都快乐哦～即将听到：00:00:27  说说规则00:03:36  音乐一响，年味儿登场00:19:32  那些年的梗，含金量仍在提升00:30:46  脑筋急转十八弯00:37:51  学点家乡话，回村儿好吵架

今天要聊的话题其实去年过完年就萌生了想法 —— 酒桌趣事。我们俩都经历和目睹过不少喝完酒后的好笑时刻，有人醉酒断片、有人逞强喝吐，当然还有些爱酒、嗜酒之人为了喝酒的骚操作。希望在这个临近假期的最后工作时间里给大家带去一些快乐，如果你自己也有好玩的关于喝酒的故事，记得分享给我们。最后希望提醒大家，小酌怡情，千万适度饮酒，尤其眼瞅着又要过年了，喝出气氛，别喝出气愤！

距离春节只剩不到一个月的时间了，回忆小时候这个时间应该已经沉浸在年味儿里开始期待了。但长大后，尤其最近几年，发现我们变得越来越不喜欢过年了，每到这个时间都会产生焦虑、压力，甚至抵触和恐惧。你是否也有这样的感觉？或许是为了决定要去哪里过年而纠结，亦或是因为过年要破费而肉疼，当然，还有躲不掉的来自长辈们的说教和指点。今天我们就来敞开心扉聊一聊，为什么我们越来越不喜欢过年了，如果你也有想吐槽的，尽管来发泄吧，说破无毒，轻松过年！

又到了办年会的季节，各家公司都开始整活儿了…被逼着表演奇怪节目的、经费不够被拉去农家乐吃大锅饭的、抽奖送了一提卫生纸的，还有年会没有娱乐只讨论工作的…辛辛苦苦忙了一年，没能放松反而一肚子气！我俩也经历过不少年会的奇葩操作和现场发生的幺蛾子，让我们一起来吐槽吧～

又到了上个月的生活分享专题啦～将会听到：【回老家做了不少新鲜事】00:01:22  南方人在大连见到了大雪00:09:21  带爸妈去海底捞看科目三00:12:46  大连的这家omakase，把赤贝摔出了美味【好作品太多了】00:23:01  《年会不能停》- 真的能让你笑出声的喜剧00:31:44  《蓝眼武士》- 又一部复仇爽片00:36:24  《三大队》- 少有同时上映电影电视剧的好故事00:42:15  《繁花》- 华丽的像一顿全是澳龙的饭，吃起来有点辛苦00:55:33  脱口秀专场《沉舟》- 这样的毛冬，我第一次见【有口福了】01:01:12  赶在2023最后一天完成了红烧鸡翅01:02:16  在成都吃到了杨伯英亲手做的杨伯英杂酱面01:06:40  在写字楼园区里用露营餐具野炊01:15:59  终于吃到了传统的烤鸭01:22:06  在上虞喝到了咖啡大赛评委冲的咖啡【简简单单的好东西】01:26:00  自己涂指甲油是另一番治愈01:28:48  拥有了倪妮同款帽子01:32:09  麦门之光01:34:45  新年你需要一本漂亮的年历

元月一日，先祝大家新年快乐！2023已经圆满结束，在踏进2024之时，让我们来聊一聊过去一年的遗憾吧。虽然「遗憾」二字听起来有种「未达成」的丧气感，但其实它也可以是新一年的期盼和目标，不要让遗憾成为永远的未达成，让我们在新的一年补全它，依旧能获得满堂彩！

今天是圣诞节，先祝大家圣诞快乐～在这个特殊的日子我们想来聊一聊「愿望」。你是个经常许下愿望的人吗？你有特意体会愿望实现那一刻的感觉吗？愿望是一个很有力量的东西，它能给我们带来对未来的期待，也能给我们前行的路上增添力量，甚至会让我们身边的人都被感染一起快乐。祝大家在即将结束的2023把所有心愿都实现，当然也要在2024许下更多愿望，让这些期待带着你走的更远、更坚实！

之前跟大家分享过我俩的奇怪癖好，这次来公开我们的奇怪恐惧，相信这些奇奇怪怪的害怕的东西应该不止我们有，如果你也有，千万在评论区和我们说一说～

还有十几天就要考研了，每周的评论区都会有很多正在准备考研的朋友们表达自己的心情，有人紧张，有人焦虑，有人为结果担忧，有人为自己的决定纠结…其实不仅考研，我们每当面临人生重大事件前，都会产生各种各样的情绪，我俩也一样。这期节目我们想分享一下我俩面临重大考试和事件前的感受，以及一些应对的小办法，希望可以帮助即将接受考验的你们缓解一下这份紧张和焦虑。祝愿每一位将要走上考场的朋友们顺顺利利，全力以赴，相信自己，你一定可以的！

上个月的生活分享如约而至～我们听了演唱会，跑了马拉松，还借着惠子过生日吃了很多好吃的，来听听有没有能让你也感兴趣想去体验的吧～记得要热爱生活哦。将会听到：【期待已久的开心事】00:00:29  这场比赛我准备了两年，却没跑完00:22:30  六公里完赛后，我立马要报马拉松！00:37:49  这场陈奕迅演唱会，你是不是歌迷都值得去看【值得看的剧】00:51:15  《涉过愤怒的海》 - 十八岁以下谨慎观看01:02:38  《芭蕾复仇曲》 - 爽！从头爽到尾！01:07:59  《故乡，别来无恙》 - 适合降温日子看的温暖剧01:13:23  《问心》 - 年度最佳职业剧，根本停不下来！【跟着我俩吃】01:21:32  这个蛋糕，外型120分，口味-5分01:28:37  包场体验omakase，厨师帅到要问他结没结婚01:41:28  这是一家吃起来会让你心情变好的餐厅01:47:00  我最爱的本帮面馆，竟然还时不时降价01:53:15  三明治刺客，一刀见血！【买到好东西】01:58:03  500块和23块的手机壳我都爱02:02:44  一顶服装学院毕业走秀用的礼帽02:05:51  30度角咖啡滤杯，趣味新体验

人生中会经历很多「第一次」，第一次收到情书、第一次说喜欢你、第一次接吻、第一次收获和丢掉喜爱的东西、第一次被骗等等等等…你还记得你生命中难忘的第一次的场景吗？今天让我们一起来回忆一下吧。回忆是快乐的，也是有力量的，它让我们重温从前、记住珍贵、更好生活。别忘了和我们分享你难忘的第一次哦～

今天是《肥话连篇》的第100期，不知不觉已经和大家一起走过快两年的时光了，谢谢每一位听众，与你们相遇是我们的幸运。希望在未来能够陪伴大家度过更多时光，开启更多个周一，祝你我都越来越好，记得要开心，记得要抓住幸福哦～

好多人都说肥杰有点恋爱脑，他坚信在爱情中要时时刻刻付出、为对方着想，以至于有时候忽视了自己。所以今天他来找惠子敞开心扉聊聊在亲密关系里爱人和爱己、自我和依赖、付出和回报的平衡……希望通过我们的故事和思考能帮到那些容易在爱里过度付出迷失自己的人。爱不难，享受爱却不容易。这是人一辈子的课题，一起听一起聊一起成长呀～还有，千万要相信爱情！

今天我们来聊一聊「无能感」，不知道大家可否有过这种感觉的时刻？惠子最近发生了一件事让她的「无能感」汹涌袭来，但更有趣的是在录制要讲这个故事的过程中，竟然又发生了一件加倍增加她「无能感」的事…究竟发生了什么？我俩对于「无能感」又有什么经历和感悟？听听你就知道啦～

又是一月一次的生活分享，上个月真是丰富而奇妙，希望你们听得尽兴～将会听到：【全是新体验】00:00:21  我的第一次雪山露营之旅，难是真难，美是真美！00:35:18  上个月承诺的绞脸，兑现了～00:40:29  坚持做面膜两个多月了，找榜一大哥给大家要来了福利！00:52:02  和李梦一起做的美甲，我必须得保留的久一些【好剧接二连三】00:57:59  《贝克汉姆传》- 网上的片段远不及正片精彩01:09:55  《魔鬼的计谋》- “智斗综艺”看的我们脑血沸腾01:17:35  《兰闺喜事》- 你就跟着乐就完了01:23:14  《无处逢生》- 绝境下，人类如此闪耀和抗造！01:33:53  《繁城之下》- 不看到最后永远猜不到凶手是谁【奇幻吃喝】01:38:24  牛肉板面 - 这是一杯喝起来像火锅底料的咖啡01:42:47  潘小烧 - 火把牛肉串，必须尝一尝01:46:23  柿合缘 - 再次证明了北京没有菜系01:51:31  莱莱小笼 - 纯蟹膏小笼一定会让你惊艳【净买些怪东西】01:54:44  初体验「防口呼吸贴纸」，惠子说我睡觉像在吹小号…01:59:21  现在的一次性棉制品质量真的越来越好了

惠子一直自嘲是个懒癌晚期患者，而肥杰是个还算勤快的强迫症，我俩这么多年来冰与火的冲撞相信熟悉我们的听众都了然于心。她究竟能懒到什么程度呢？今天的节目就来自爆一下吧。当然，最近一年多的时间，惠子自发地改变了许多，从承认和接受自己的懒，到慢慢摆脱开始认真生活，感觉还不错，所以我们今天就来聊一聊我们对懒惰这件事的感悟。当然少不了奇葩的故事，也有些总结出的办法，希望说出你的心声，更希望对你有用。

每逢节假日，除了旅行，可能很多朋友会借着机会回家看看爸妈，有伴侣的朋友也常会带着另一半一起回去。每每这时，不同地域的文化差异，对方家庭的生活习惯，总会让本就异乡作客的日子里更多笑料。肥杰和惠子就有说不完的去对方家时的好玩故事，今天让我们来给大家说一说，同时我们也探讨了关于跟着对象回老家的一些经验和感悟，希望对大家有用。当然，如果你也有自己的故事，记得分享在评论区哦～

节后连上七天班儿，继续来点好玩的给大家解解压，隆重宣布：「假设性问答」再次闪亮登场！这次我们所有的假设都是基于职场场景，看看如果你遇到了会怎么处理。一起来大开脑洞，让我们看看能有多疯狂吧！将会听到：00:02:18  灵感来源：谁还没幻想过自己爸妈是隐形富豪了呢！00:09:21  Q1：公司给你报名了亚运会，你参加什么项目？00:11:46  Q2：假期回来公司没了，怎么办？00:14:02  Q3：公司CEO没了，老板任命你来接替，如何应对？00:20:44  Q4：一觉醒来，你和老板互换身体了！00:27:07  Q5：发现你的实习生是老板私生子，怎么对待？00:31:21  Q6：老板的女儿非你不嫁，但你又已婚，该怎么抉择？00:34:26  Q7：老板是单亲父亲，小孩儿非要你做她后妈，怎么办？00:37:07  Q8：公司投资人想和你交往，愿意为此给公司投资一个亿，你愿意吗？00:41:27  Q9：翘班去面试，遇到现任主管和自己竞争同一个岗位，怎么应对？00:44:27  Q10：面试完老板给了你一份空白合同薪资随便填，准备写多少？00:49:48  Q11：如果你可以任选一种职业从事，选什么？00:52:32  Q12：叫顺风车碰到司机是自己老板，怎么化解？00:56:31  Q13：自家闲置房子挂牌出租，来签合同的是自己领导，怎么办？00:59:09  Q14：老板娘来电话说老板告诉她和你出差了，但其实并没有，你怎么帮老板遮掩？01:03:16  Q15：去按摩进错房间，发现女老板和男同事在一起很亲密，怎么化解？01:06:38  Q16：老板搞黄色被拘留了，打电话让你去捞他，你去不去？01:10:09  Q17：有公司找你做商业间谍，干不干？01:15:30  Q18：5个领导开会，只有4杯咖啡，让你端进去，你怎么解决？01:17:36  Q19：上班迟到2小时，却不巧和老板一部电梯上楼，怎么解释？01:20:26  Q20：公司发的电脑里有别人留下的秘密，怎么办？

今天更新正值十一假期，先祝大家放假快乐，旅途开心！大家都说我俩不拿听众们当外人儿，那咱们今天就来玩个大的，给大家的假期助助兴 —— 奇葩癖好大公开！说一说我们自己那些非常独特的生活习惯。吐血爆料，略有劲爆，希望大家听完不要不爱我们哦～当然也欢迎大家和我们、或者身边的朋友一起玩，当成缓解旅途无聊时光的一个小游戏吧，咱们评论区见，看看谁的癖好更绝！

你会不会感到自己的生活无聊乏味？日复一日重复着同样的工作找不到新鲜感？甚至会觉得自己被困在其中，想逃又逃不出，深深自责？今天我们就来聊一聊怎么打破这样的无聊生活吧～

每月一次的生活分享来咯～将会听到：【上个月的奇妙事】00:00:51  肥杰的第一次皮肤护理，做完爱上了00:14:36  为了抢演唱会门票，我组了团队还每天开会【一些还不错的剧】00:20:58  《奥本海默》，43块一张票还送可乐00:36:15  《超异能族》，预定我的年度最佳00:45:51  《海贼王》真人版，还原度我给100分00:54:15  《熊家餐厅》，这不是厨师和美食剧，这是心理剧01:02:40  《西出玉门》，小说更好看【很多好吃的】01:07:14  开车去无锡喝了四杯茶颜悦色01:14:15  酱香拿铁，甚至给爸妈都买了一杯01:19:31  gula，一家菜很好吃的小酒馆01:24:52  素来很好，一周去吃了两次的素食店01:30:31  炳胜果然名不虚传，招牌菠萝包是朵蘑菇云01:35:45  西妈小厨，去丽水你可千万别错过这家【很满意的购物】01:41:52  奖励自己不抠手，买了发卡中的爱马仕01:47:15  买了一个三百年历史杂货店做的碟子01:51:08  五彩斑斓的手链，你的心情也会多彩吧

成长的道路上，总少不了和父母争吵的记忆，今天我们就来回忆回忆那些电光火石的时刻吧！听故事欢乐的同时，我们也发现，这些与父母的争吵也不仅仅是一次次矛盾，它也是我们独立人格萌芽，想要表达自我争取平等对话权利的过程，其中很多事件都潜移默化作用在了我们的成长中，让我们变成了更好的自己。欢迎大和我们一起回忆自己的故事～

减肥的路上，要是没整出过点什么幺蛾子，那才怪了呢！所以今天来聊一聊我们减肥发生的趣事吧～有匪夷所思的减肥办法，有让人咋舌的减肥道具，还有因为减肥差点把自己弄死的故事…希望大家在快乐的同时，也能和自己的脂肪一笑泯恩仇，不被身材和体重所困扰，健康最重要！

你是否也在苦恼，逢年过节，家庭聚会，亲戚们总要对着你说这说那，催你结婚、盼你生娃，问你收入、嫌你乱花，有时还要说你胖了瘦了，喷你妆发不够典雅，甚至你养个猫猫狗狗他们都有很多意见和建议。面对这些多嘴的亲戚，我们该怎么回应？今天就让我们开启吐槽模式，一起聊聊吧～

很多听众朋友一直希望我们来聊一聊「怎么处理日常的负面情绪」，确实，当下这个时代，没有人是不疯的，学习降低负面情绪对自己的影响，急迫又必要。很巧，前不久「暂停实验室」找到了我们，他们是一个数字化心理健康品牌，通过结构化的训练营，帮助大家改善情绪， 系统性的提升情绪调节能力。我们很荣幸参与体验了一番这个训练营，所以今天我们一方面来分享一下属于我俩的情绪困扰，大家听听看有没有共鸣。另一方面也分享一些我们自己多年总结下来的，和在「暂停实验室」训练营中学到的应对负面情绪的技巧，希望能够对大家有帮助。如果听完你也感兴趣，想加入这个训练营，那就去微信搜索关注公众号「暂停实验室」，回复关键词「肥话连篇」，就可以获得属于咱们听众的专属优惠。每月一期，最近的一期是8月28号开营，我俩也会和你们一起在其中复训哦～希望大家都能够在日后的生活中处理好自己的情绪，过得快乐～

之前我们聊坚持那一期，很多听众表示治好了自己的一些精神内耗，今天我们继续聊一聊容易内耗的事情 —— 攀比。可能很多朋友会觉得自己并不是一个爱攀比的人，但其实生活中有很多时候人是会产生无意识的攀比的，在不自知的情况下陷入与别人的比较，然后产生羡慕、嫉妒，甚至焦虑。因此导致我们常常盯着别人的好日子，而忽视了自己的日子其实也很幸福。我俩也都有过这种时刻，今天我们一方面分享一下自己的故事，也说说我们后来是怎么尝试减少攀比、消解焦虑的，希望能给你带去一些有用的东西。最后依然祝愿每一位朋友都能收获属于自己的好生活，过好自己的小日子～

大家催了这么久，属于七月份的闲聊分享终于出炉了～将会听到：- 最近的新鲜事00:01:24  贵州之旅的累与泪，我和一亿人在爬山……- 喜欢的影视剧00:37:26  《封神》- 华语电影人才可期，新人费翔让我着迷00:48:38  《芭比》- 这是星星之火，希望可以燎原01:03:34  《欢颜》- 什么神仙剧组能把这么多牛逼演员聚一起？01:15:37  《尘封十三载》- 猜了一路结局，最后仍是意外！- 好吃的、好喝的01:22:50  kuddo咖啡 - 来自深圳的新味道01:30:59  鸟沢 - 烧鸟配酒，越吃越有- 买到的好东西01:39:18  怕晒的你需要一件防晒服01:43:21  Lululemon的神裤真挺神的01:48:29  很多人都在问我，这条珍珠手链是什么

好多朋友经常问我们，好奇惠子是怎么坚持下来每天分享日记的，而我又是如何坚持每天跑步的？其实我俩也不是任何事都能坚持的人，庆幸各自人生中还有一件事还持续了挺久，所以借今天和大家分享一些我们的经验和看法，希望能给你带去举一反三的启发。欢迎大家在评论区里分享你在「坚持」这件事上的经验，也可以许个愿、立个flag啥的。希望每一位朋友都能找到适合自己并乐于坚持下去的那件事，不用逼着自己自律，而是简单快乐地持续。

今天要聊的是一个大家点播率最高的话题：情侣间如何管理金钱？我俩在一起这么多年，从不挣钱的学生时代走到挣钱后结婚成家，两个人在很多身份状态下一起存钱花钱，幸运一路下来还算和谐。所以今天我们把自己的经验分享给大家，希望能帮助到不同人生阶段的听众朋友。当然我们的方法不一定适合所有人，大家捡有用的拿去吧～也欢迎大家在评论区中提出你在这件事上的困惑或是分享你的经验技巧，保不齐会得到答案或者帮到别人。希望各位情侣们都能经营好自己这个小家的经济，和谐滴发大财！

今年夏天热得让人没脾气，北方空气炸锅，南方高温蒸笼，连地球都迎来了「有生之年」的最热一天，活虾热熟了，老鹰热晕了，猪都中暑了…借这个机会聊一聊人生中夏天炎热的回忆吧，欢迎大家一起来分享，说说你家那边有多热，以及你经历过的酷暑故事。

这是一期临时赶制想要送给你们的节目。最近，李玟因为抑郁症离开了我们，能感受到身边的好友和互联网上的网友们，都因此陷入了沉重的悲痛，也有很多人表达自己也曾经或是当下正经历抑郁情绪。回想我俩这几年，也有过因为抑郁情绪煎熬的时刻，甚至竟然都出现过「活不下去了」的念头，但我们度过了。所以我们想在这个特殊时刻，把这些分享给你，希望能给你在难熬的日子中带来片刻治愈和安慰，也有一些方法你可以带走。人生很长，难免会遇到阴霾或是黑夜，会有自我怀疑与否定，但要记住，你是这世界最珍贵的，要爱自己，也一定有人在某处爱着你，比如我们俩，希望今天的这期节目能为你点亮一盏灯。

从五月份《塞尔达传说：王国之泪》买回家，这日子就没法过了，肥杰天天不睡觉沉迷打游戏，什么时候是个头儿？今天我们来好好聊聊沉迷这件事儿，不光游戏沉迷，其实日常生活每个人都或多或少会沉迷于一些事情。惠子也从心理学从业者角度分享了如何判断自己是否沉迷成瘾，以及如何对抗沉迷的简单办法。希望大家都能有热爱，但不会沉迷。将会听到：00:00:14  王国之泪发布以来，我俩这日子每况愈下…00:02:38  惠子很不爽！00:09:01  肥杰为何留恋海拉鲁？00:30:35  其实肥杰快乐之余也有痛苦00:37:39  日常生活谁还没点沉迷了呢00:49:25  哪些征兆说明我沉迷且成瘾了？00:55:38  如何走出沉迷，几个简单的操作方法

我俩去成都玩了四天，除了吃也没干！恨不得提着两个胃一天四顿连轴转～如果你也想去成都来一趟美食之旅，那我们体验过的这几家好店可以帮你即使不做功课也能吃的很满足！同时也欢迎大家在评论区分享出你在成都吃过的好馆子，让这期节目成为一个日后大家去成都前会翻出来看的「成都干饭指南」吧～将会听到：00:02:50  【谢彬肥肠鸡】我一个不吃肥肠的人都大呼过瘾00:10:09  【唐爸虎铁钎烤牛】生牛肉串愣是把烧烤吃出了刺身的味道00:21:33  【西月城谭豆花】甜水面没吃完，豆花面吃两碗00:28:00  【天添饭店】如果你不去吃，我们会哭00:42:48  【龙森园火锅】顶级的食材需要辣锅00:52:44  【周丹丹原味烧烤】第一次见鸭血串起来烤00:57:53  【王婆婆老妈蹄花】裹满小料，再来一碗

工作中你一定遇到过同事匪夷所思的骚操作，或是公司无厘头的搞笑安排，这些瞬间你一定很想爆粗口，一起来吐槽吧！将会听到：00:03:04  学校心血来潮让我们上课边讲边打手语？！00:06:57  我做了一年的公众号，被老板偷走说是自己做的00:12:13  最怕时间紧任务重时，老板和你说「你做一半，我做一半」00:17:55  一起出差同事说帮我订个好酒店，临行前才告诉我没搞定……00:23:37  甲乙方见面都吹上天了，最后成交订单1500块…00:30:13  每人买600美金公司产品，不买就别干了00:36:39  老板对活动现场音质的追求，把我练成了一个DJ00:42:03  新人聚餐，桌上的男士给老板又夹菜又擦嘴00:44:31  发给同事的资料就摆在聊天框里，他第二天竟然又要一次00:47:21  和我聊了半天，最后问我「你是谁？」00:57:10  眼睁睁看着同事在闲聊，她却说自己在老板办公室开会01:00:22  老板的ppt永远要改到最后一秒，甚至上台演讲时都在改01:03:15  同事打起来了，第二天带了个纸箱拆成纸板给两人中间做了面墙01:05:20  因为拉屎太臭，被公司开除了