Nesse episódio eu vou te ensinar um Hábito que vai MUDAR a forma como você almoça ou janta, e te fazer ter muito mais controle de sua fome, comendo de forma mais equilibrada, sem passar vontade ou ficar com fome.

Nossa! Lembro exatamente quando me fizeram essa Pergunta! Ela entrou pelos meus ouvidos e fez um "BUM" em minha mente, chacoalhando tudo que enxergava, acreditava, e muitas vezes ficava refém e perdido. Eu sofria muito para ter Disciplina aos Finais de Semana, você também? Pois é! Depois dessa pergunta, eu Finalmente mudei isso! Hoje tenho disciplina, faça chuva ou sol, final ou meio de semana, e posso dizer que é uma delícia viver isso. Preparada(o) pra conseguir também?

A famosa Dieta Flexível ganha a cada dia mais adeptos e esperançosos para Emagrecer, ou finalmente conseguir comer saudável. Você sabe como essa Dieta funciona? Seus pontos positivos? Será que a Dieta Flexível é realmente a Melhor Dieta para se fazer?

A famosa Dieta Flexível, ficou popular justamente por prometer maior flexibilidade e liberdade para quem a faz. Mas mesmo assim, você sabia que ela tem pontos negativos e positivos? Nessa LIVE especial com meu amigo e personal Marco Aurélio, vamos te ensinar o que você deve fazer/comer na dieta flexível, e aquilo que deve evitar para não errar!

Com esses tempos de Isolamento, com certeza várias dúvidas serão frequentes, estando maior tempo em casa. Será que comer o açúcar da fruta, ou o açúcar normal que adicionamos, tem efeito igual em nosso organismo? Os 2 fazem mal pra saúde? Engordam? Se você está com essa dúvida te atormentando, vem aqui que vou te ajudar neste episódio.

Nesta LIVE especial com meu amigo e personal Marco Ferreira,  falamos sobre os vários aspectos que a compulsão pode afetar as pessoas nesses dias de quarentena em casa, e como você pode solucionar Cada Uma delas.

Durante estes dias de isolamento, você precisa saber quem é essa Inimiga do seu emagrecimento, e como ela age!

Quero te ensinar técnicas e reflexões práticas, para você colocar em prática e proteger os resultados que tanto se esforçou para alcançar.

Vamos entender de uma vez, quais são os principais motivos, que estão te levando a Engordar todas vez que Emagrece?

Quero te ajudar a não cair mais nisso.

Quer acabar com a Compulsão Alimentar? Vive sofrendo com episódios repetidos de comer muito alguma coisa, e se arrepender depois? Descontar suas emoções na comida, se tornou um hábito? CALMA! Há muitas coisas a serem analisadas, mas neste vídeo, trago UMA, que caso você PARE de fazê-la, vai começar a ganhar instantaneamente maior controle sobre a Compulsão Alimentar.

É Mamãe ou está em algum relacionamento sério atualmente? Está frequentemente encontrando dificuldade para perder peso? Parece que todo mundo Emagrece mais fácil que você? Calma que isso Não é coisa da sua cabeça, e neste vídeo, eu te explico o motivo! ps.: você vai se surpreende, quando descobrir!

Neste episódio, estou super empolgado por compartilhar com você, uma Técnica Simples e Acessível à qualquer um, que foi testada na USP e vai te ajudar a controlar sua Fome, e claro, Emagrecer. Preparada(o) para aprender e por em prática? Venha entender como funciona, e como você vai poder dizer Adeus ao famoso "prato de pedreiro" rs.

Acaba tomando seu shake proteico nos dois momentos, por não saber em qual deles é melhor? Calma que agora vamos resolver isso.

Descubra neste episódio, dentre as tantas opções de óleo, qual é o melhor para você usar na cozinhar.

Qual é o maior desafio para cuidar mais de você e se manter saudável e em forma, com uma rotina super ocupada, de muitos compromissos, no trabalho, filhos, casa?⁣ ⁣ Ter mais tempo e fazer uma dieta?⁣ ⁣ Passamos o dia tão ocupados que não temos tempo para nada, e parece uma tortura, não é mesmo?⁣ ⁣ E, aí bate aquela culpa, e com ela, o excesso de peso e uma saúde desequilibrada. ⁣ ⁣Quer resolver isso?⁣ Vem com a gente nessa LIVE super especial que gravei com minha amiga Dani Bassotto, que vamos te ajudar :)

Preguiça é hoje um bicho de 7 cabeças para seu emagrecimento? Vive travando e te atrapalhando a fazer aquilo que tanto gostaria? Neste episódio, trouxe uma LIVE que pode te ajudar 😊

Hoje em dia, o que encontramos de opções para alimentos com menos ou ZERO calorias, é realmente bem grande, não é mesmo? Mas será que essas opções, muitas vezes vendidas como sendo MAIS SAUDÁVEIS, realmente entregam isso?

Nessa LIVE falei sobre o maior inimigo que seu emagrecimento pode enfrentar, como ele se esconde “bem debaixo de nossos olhos”, e como você pode se livrar dele 😊

Que a dieta Low Carb possui muitos adeptos e realmente pode funcionar, se bem aplicada, disso não há dúvidas. Porém, você sabia que há alguns erros muito comuns nesta dieta que podem sacrificar seus esforços e resultados? Neste vídeo, mostro quais são os 3 PRINCIPAIS ERROS, e ensino como não cometê-los.