Bienvenidas a "Lo Hablamos Todo". Esta historia comienza con el objetivo de crear un gran chat de mujeres en el que compartir información sobre salud mental, física, e historias inspiradoras de mujeres increíbles que se asemejara a un grupo de whatsapp de amigas en la vida real, con información de calidad. Primero fueron Instagram y YouTube, pero tras la petición de muchas de vosotras de pasar las entrevistas de los Directos de Instagram a formato Podcast para poder escucharlo en cualquier parte, aquí estamos!Espero que lo disfrutéis y que valoréis cada uno de los episodios para poder darle continuidad a este nuevo canal de "Lo Hablamos Todo"!También podéis encontrarnos en Instagram: https://www.instagram.com/lohablamostodo/
Sobre ejercicio físico en la mujer antes, durante y después del embarazo.
Raquel es Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, y tiene un MBA en Gestión y Dirección de Empresas Deportivas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Es además diplomada en Magisterio, tanto en Educación Física como en Lengua Extranjera.⠀⠀⠀⠀Y desde hace más de 6 años, es CEO de @mamifit_esp , donde ayuda a mujeres a estar en la mejor forma y con salud antes, durante y después del embarazo! 🤰🏻⠀⠀⠀⠀⠀¡Gracias @yosoymamifit por este ratito!
10/1/2020 • 25 minutes, 38 seconds
Sobre alimentación consciente con @adriana_nutricion
Adriana Fernández Vidal hizo sus maletas para irse al sur de España, en concreto Granada, a estudiar la carrera de dietética y nutrición.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Ahora, desde su Galicia querida, lo que más disfruta de su profesión es ayudar a la gente a mejorar, enseñarles a disfrutar de la comida y alcanzar objetivos por cambios de hábitos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Además está certificada en coaching nutricional, y eso nos ha llevado a tocar en este directo/podcast temas como la ansiedad con la comida, la relación que se tiene con ella, el ayuno intermitente, ¡y mucho más!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Todo ello alrededor de la alimentación consciente, que hasta hemos puesto en práctica con un pequeño ejercicio! ❣️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Gracias por tu tiempo Adri!
9/27/2020 • 47 minutes, 24 seconds
Sobre productividad y emprendimiento con Sofía Contreras.
Se define como experta en productividad, estrategia y emprendimientos.Además es co-fundadora de "Chicas en Tecnología", donde buscan disminuir la brecha de género en el área de la tecnología. Inspirando, motivando, formando y acompañando a la próxima generación de mujeres líderes.Hablamos de cómo ser productivas y optimizar nuestro tiempo, el procrastinar, cómo cumplir con nuestras tareas del día, la regla de los "5 minutos", y mucho más. Una crack que nos prestó un poquito de ese tiempo suyo que vale oro! Gracias Sofi!
9/21/2020 • 43 minutes, 44 seconds
Autoestima, cuerpo y relación con la comida con la Dra. Rosa Molina.
Hablamos con Rosa Molina, Médico Psiquiatra en HCSC Madrid, Doctora en Psiq-Neurociencia y profesora de universidad, sobre cómo lograr una relación estable con la comida, la vida sana y la vida social, la aceptación y mucho más!Su metáfora de la escalera ayuda a entender que no tenemos que frustrarnos y a nos enseña a valorar nuestros avances. Muchas gracias Rosa!
