本期我们在看了很多犯罪节目以及犯罪访谈以后，总结了很多性犯罪和家庭暴力产生的原因，特别是怎么预防或者发现这个人有没有犯罪的可能。我们观察到其实进行性犯罪的男性群体，往往都发展了比较差的同性伙伴关系，或者是说同性在青春期并没有给到健康或积极地引导作用，在家庭的关系当中，也因为缺乏这一块的教育，性的需求无法得到满足，渐渐在不良的影响下形成性犯罪。这期节目我们狠狠讨论这一块的安全知识，希望我们电台的每一个女性都能够形成保护自己的意识。然而令我们悲哀的是，在当下的社会中，女性无时无刻要把大脑的一部分注意力放在安全问题上，永远无法真正处于一个彻底有安全感的环境当中，性犯罪永远是女性任何时刻都无法释放的CPU。「投稿邮箱📮」[email protected]「电台主播」卓玛，🍠@卓玛可以小伍，🍠@小伍可以粉丝群+V：dtj201803「本期音乐」「名探偵コナン」~メインテーマ——大野克夫対決のテーマ（名侦探柯南破案BGM）——Kyle Xian「关于电梯间」电梯间是我们一个分享性电台，其实也是我们自己聊天的一个地方。我们和大家一样，有很多快乐/困惑/痛苦/需要分享/瞎吐槽的瞬间，在有一瞬间，我们觉得这样的分享幽默而轻松，所以用录音的方式记录并分享了出来，发现很多人都跟我们有一样的想法和声音，所以它渐渐变成了一个电台。我们分享的不一定是有道理的，但是是我们真诚和热烈的想法，人生有时候并不一定靠道理活下去，没有收获可能就是最大的收获，希望大家收获的是快乐，不是道理。

实红警告⚠️：卓玛受邀参加苹果的全球发布会啦，电梯间也是与有荣焉。本期我们从苹果的发布会聊到怎么在利Ta思维中帮助品牌和个人成长，我们又是怎么在社会生活中避免主流竞争，一步步找到我们的社会定位，一步步通过利Ta来丰腴自己的精神世界的。「投稿邮箱📮」[email protected]「电台主播」卓玛，🍠@卓玛可以小伍，🍠@小伍可以粉丝群+V：dtj201803「本期音乐」Genesis.——RAYEThis feeling——Alabama Shakes「关于电梯间」电梯间是我们一个分享性电台，其实也是我们自己聊天的一个地方。我们和大家一样，有很多快乐/困惑/痛苦/需要分享/瞎吐槽的瞬间，在有一瞬间，我们觉得这样的分享幽默而轻松，所以用录音的方式记录并分享了出来，发现很多人都跟我们有一样的想法和声音，所以它渐渐变成了一个电台。我们分享的不一定是有道理的，但是是我们真诚和热烈的想法，人生有时候并不一定靠道理活下去，没有收获可能就是最大的收获，希望大家收获的是快乐，不是道理。

本期小伍卓玛揭秘职场轻松大秘籍，因为感觉在我们的职场环境中，似乎只存在“内卷”和“躺平”这两个状态，好像没有人再强调如何找到职场当中的“中庸”状态，在越来越下行的环境，每个人都被高压逼迫，被peer pressure和没有努力的负罪感推动着前进，但实际上好像我们也是通过努力来麻痹自己，让自己心里更好受。所以我们想重新定义我们自己的能力，找到“蛰伏”的意义，能够休息好、身体好，找到一次属于自己的机会就可以脱颖而出。在职场中，我们也分享了向上管理的方法，控制领导的预期，让你在职场的生活中可以更轻松，更如鱼得水。「投稿邮箱📮」[email protected]「电台主播」卓玛，🍠@卓玛可以小伍，🍠@小伍可以粉丝群+V：dtj201803「本期音乐」La Lune——Billie Marten「关于电梯间」电梯间是我们一个分享性电台，其实也是我们自己聊天的一个地方。我们和大家一样，有很多快乐/困惑/痛苦/需要分享/瞎吐槽的瞬间，在有一瞬间，我们觉得这样的分享幽默而轻松，所以用录音的方式记录并分享了出来，发现很多人都跟我们有一样的想法和声音，所以它渐渐变成了一个电台。我们分享的不一定是有道理的，但是是我们真诚和热烈的想法，人生有时候并不一定靠道理活下去，没有收获可能就是最大的收获，希望大家收获的是快乐，不是道理。

成长都会在慢慢发生，卓玛变得越来越爱倾听对人温柔，小伍变得越来越冷漠，不爱倾听。不知道大家是不是也会在成长过程中发生这种转变，我们也开始厌恶情绪价值这个词，这个词似乎是对自己主观能动性的一种贬低，也把自己的情绪问题依赖于别人身上。小伍觉得除了不提供情绪价值，更不该帮助任何人，不要和别人产生因果；但是卓玛却觉得还是应该积极的帮助别人，提供自己的意见，希望大家也可以跟我们一起讨论你对【情绪价值】的看法，你对和他人互动的看法。后面我们也会拓宽电台的互动形式，希望大家可以积极给我们投稿！！！！「投稿邮箱📮」[email protected]「时间线」本期闲聊，偷懒，没有写时间线「电台主播」卓玛，🍠@卓玛可以小伍，🍠@小伍可以「本期音乐」纯妹妹——单依纯「关于电梯间」电梯间是我们一个分享性电台，其实也是我们自己聊天的一个地方。我们和大家一样，有很多快乐/困惑/痛苦/需要分享/瞎吐槽的瞬间，在有一瞬间，我们觉得这样的分享幽默而轻松，所以用录音的方式记录并分享了出来，发现很多人都跟我们有一样的想法和声音，所以它渐渐变成了一个电台。我们分享的不一定是有道理的，但是是我们真诚和热烈的想法，人生有时候并不一定靠道理活下去，没有收获可能就是最大的收获，希望大家收获的是快乐，不是道理。

本期节目是电梯间和《新视线Wonderland.》合作播出的一期节目，自我表达一直是电梯间在不断探索和追求的一个主题，我们很想知道到底我们在穿衣服也好、爱里也罢抑或是媒体表达里，我们到底能够何种程度的表达真实的内心，是否应该受到某种规则的限制，特别是我们作为自媒体，我们的表达是否常常被所谓的话题性、热度以及网络热梗所裹挟，这些观念是否是我们真实所接受的。在爱情里，我们是否又因为我们的真实的诉求受到社会规范的压迫，导致我们无法自由地说出我们内心真实的欲望。本期wonderland也邀请了卓玛拍摄Max&Co和艺术家Pietro Terzini的Blablabla系列服装，Pietro Terzini也是一个在instagram上以犀利的语言艺术闻名的艺术家，希望大家在收听电台的同时，也可以关注本次的联名合作。（附上电台中提到的合作美照一张）「时间线」1:50 我们高中时期通过服装的自我表达9:26 校园生活的自由是我们表达的启蒙10:44 在媒体时代我们的自由表达是否会被网络裹挟24:00 在关系里那些隐瞒“欲望”的表达32:22 喜欢XX我能说吗？34:25 表达真实自我所得到好处40:19 人生没有真正意义上的缺点44:24 自我表达上的困境51:37 为今天的自由表达隆重致歉（已老实求放过）「电台主播」卓玛，🍠@卓玛可以小伍，🍠@小伍可以「本期音乐」Obsessed——FAVE「关于电梯间」电梯间是我们一个分享性电台，其实也是我们自己聊天的一个地方。我们和大家一样，有很多快乐/困惑/痛苦/需要分享/瞎吐槽的瞬间，在有一瞬间，我们觉得这样的分享幽默而轻松，所以用录音的方式记录并分享了出来，发现很多人都跟我们有一样的想法和声音，所以它渐渐变成了一个电台。我们分享的不一定是有道理的，但是是我们真诚和热烈的想法，人生有时候并不一定靠道理活下去，没有收获可能就是最大的收获，希望大家收获的是快乐，不是道理。

又讲到我们最爱讨论的友谊问题啦，随着我们年龄的增长，我们的友谊认识又逐渐发生了改变，我们从以前很需要朋友，需要跟大家分享人生抱团取暖变成开始很需要独处的时间。我们的朋友好像从“人”变成了“做事”，好像生活中很多的关系变成了某种“搭子”关系，好像在特定的场景才会需要特定的“搭子”，我们开始重新审视我们身边的友谊，是不是已经变成了[君子之交淡如水]，我们好像变得冷漠，可是好像也变得更轻松自在，所以我们不断在思考什么样的关系才是真正的朋友，我们到底需要的是什么样的友谊。「时间线」1:20 比起和人相处，好像更喜欢“做事”成为朋友9:20 “这个人有严重的性格缺陷”12:55 越了解可能会越失望21:00 在特定的事件上相处可能友谊更长久26:40 友谊当中的“血包”35:00 找朋友变成一件越来越高成本的事情43:45 在对友谊的认知中人生的规则逐渐变得清晰49:20 为什么大家都要劝人和好？56:45 我们是很好的“搭子”，但我们是朋友吗？「电台主播」卓玛，🍠@卓玛可以小伍，🍠@小伍可以「本期音乐」无「关于电梯间」电梯间是我们一个分享性电台，其实也是我们自己聊天的一个地方。我们和大家一样，有很多快乐/困惑/痛苦/需要分享/瞎吐槽的瞬间，在有一瞬间，我们觉得这样的分享幽默而轻松，所以用录音的方式记录并分享了出来，发现很多人都跟我们有一样的想法和声音，所以它渐渐变成了一个电台。我们分享的不一定是有道理的，但是是我们真诚和热烈的想法，人生有时候并不一定靠道理活下去，没有收获可能就是最大的收获，希望大家收获的是快乐，不是道理。

本期探讨了最近大热的电影坠落的审判，卓玛和小伍都超级超级推荐，而且这部电影里面的吵架戏更是精彩绝伦，没有吃过婚姻的苦都吵不出来这么精彩绝伦的架。导演塑造的人物新颖丰满，每一幕都给我们很多的惊喜，特别是电影里面的金句表达：“她唯一错误的地方就是在她老公失败的地方成功了”，“你不是受害者”等等，都让我们拍手叫绝，喜欢这部电影的听众不要错过这期电台，还没有看过的更不能错过我们这发安利！「电台主播」卓玛，🍠@卓玛可以小伍，🍠@小伍可以「本期音乐」PIMP——50 Cent「关于电梯间」电梯间是我们一个分享性电台，其实也是我们自己聊天的一个地方。我们和大家一样，有很多快乐/困惑/痛苦/需要分享/瞎吐槽的瞬间，在有一瞬间，我们觉得这样的分享幽默而轻松，所以用录音的方式记录并分享了出来，发现很多人都跟我们有一样的想法和声音，所以它渐渐变成了一个电台。我们分享的不一定是有道理的，但是是我们真诚和热烈的想法，人生有时候并不一定靠道理活下去，没有收获可能就是最大的收获，希望大家收获的是快乐，不是道理。

本期我们终于现场合体啦！这一期我们分享了为什么我们坚持做了这么多年的播客，为什么我们愿意做这件事情，也给大家分享了如果了想做播客，应该怎么开始这件事，怎么去找适合自己的话题和选材。包括我们的友谊是怎么通过播客来维系和延长的，如果各位听众有兴趣的话，希望你们也可以开始你们的播客生涯！「电台主播」卓玛，🍠@卓玛可以小伍，🍠@小伍可以🍑：Rich Nebu「本期音乐」All too well——Taylor Swift Hello-Dr.Dre「关于电梯间」电梯间是我们一个分享性电台，其实也是我们自己聊天的一个地方。我们和大家一样，有很多快乐/困惑/痛苦/需要分享/瞎吐槽的瞬间，在有一瞬间，我们觉得这样的分享幽默而轻松，所以用录音的方式记录并分享了出来，发现很多人都跟我们有一样的想法和声音，所以它渐渐变成了一个电台。我们分享的不一定是有道理的，但是是我们真诚和热烈的想法，人生有时候并不一定靠道理活下去，没有收获可能就是最大的收获，希望大家收获的是快乐，不是道理。

本期是我们2023年的年度回顾专辑，我们共同分享了年度最佳的成长的记忆，分享了那些让我们难忘的电影、书籍和音乐。今年小伍狠狠分享了自己看的重生小说，我们一起讨论了这些铺天盖地的重生小说之后社会的心情，卓玛也分享了她心中年度最佳的争吵戏。我们重生了，重生在2024年新年的晚上发布这条博客，2023年我们疯狂放鸽子，没有计划，惨遭社会毒打，家人辱骂，朋友背叛，这一世我们要拿回属于我们的一切.....点进播客收听我们的复仇计划！「电台主播」卓玛，🍠@卓玛可以小伍，🍠@小伍可以🍑：Rich Nebu「本期时间线」1:25 卓玛年度电影推荐4:40 爆炸🔥之重生小说20:20 年度旅游总结38:16 为什么我们关注“争执”45:02 音乐：大火afro51:55 工作新感悟「本期音乐」Mi Mama—YOUNG13DBABY/JaytrueWater-TylaPeople-lilBianca/Ayra Starr/Omah LayCalm Down-Rema/Selena GomezRush-Ayra StarrMonalisa-Lojay/Sarz/Chris BrownЗвезда по имени Солнце (名为太阳的星星)-КиноIf you go I go too-The Cambodian Space Project「关于电梯间」电梯间是我们一个分享性电台，其实也是我们自己聊天的一个地方。我们和大家一样，有很多快乐/困惑/痛苦/需要分享/瞎吐槽的瞬间，在有一瞬间，我们觉得这样的分享幽默而轻松，所以用录音的方式记录并分享了出来，发现很多人都跟我们有一样的想法和声音，所以它渐渐变成了一个电台。我们分享的不一定是有道理的，但是是我们真诚和热烈的想法，人生有时候并不一定靠道理活下去，没有收获可能就是最大的收获，希望大家收获的是快乐，不是道理。

本期是卓玛、小伍、鸡姐终于合体啦，狠狠打破之前的绝交传闻（虽然也没有人care，也不知道到底谁在传），这期我们狠狠讨论艺男，即搞艺术或是和艺术相关的男生，喜欢通过各种高深的理论，掌握一些专业知识的发言权来创造自己的魅力场，以及打造自己的权威感，有无数多的女生可能会爱上这个标签或者这种权威，但是我们真正爱的是什么？又该怎样避免被这种标签迷惑，这期狠狠讨论，情绪饱满，绝对不容错过。「电台主播」卓玛，🍠@卓玛可以小伍，🍠@小伍可以🍑：Rich Nebu「本期时间线」漫谈：🈚️「本期音乐」SAD GIRLZ LUV MONEY—amaarae/Moliy「关于电梯间」电梯间是我们一个分享性电台，其实也是我们自己聊天的一个地方。我们和大家一样，有很多快乐/困惑/痛苦/需要分享/瞎吐槽的瞬间，在有一瞬间，我们觉得这样的分享幽默而轻松，所以用录音的方式记录并分享了出来，发现很多人都跟我们有一样的想法和声音，所以它渐渐变成了一个电台。我们分享的不一定是有道理的，但是是我们真诚和热烈的想法，人生有时候并不一定靠道理活下去，没有收获可能就是最大的收获，希望大家收获的是快乐，不是道理。

感谢Glowe阁楼心理咨询APP对本期节目的赞助。本期节目是卓玛和小伍在经过长达几周的心理咨询后，精心录制的节目。其实我们在日常生活中，也会有很多心理上让自己难以接受的事情，比如在关系中过分的控制欲，和别人相处当中没来由的优越感而导致的傲慢。我们会因为这样的心情而和别人产生各种各样的矛盾，更重要的是我们也不喜欢这样的自己。我们通过线上心理咨询的方式，和专业人士去探索，我们到底有什么样的心理活动，为什么产生这样的心理，这些心理是否合理。认清自己的心理状态之后，重新拥抱自己，爱上自己。「电台主播」卓玛，🍠@卓玛可以小伍，🍠@小伍可以「本期音乐」Easy on me—Adele「关于电梯间」电梯间是我们一个分享性电台，其实也是我们自己聊天的一个地方。我们和大家一样，有很多快乐/困惑/痛苦/需要分享/瞎吐槽的瞬间，在有一瞬间，我们觉得这样的分享幽默而轻松，所以用录音的方式记录并分享了出来，发现很多人都跟我们有一样的想法和声音，所以它渐渐变成了一个电台。我们分享的不一定是有道理的，但是是我们真诚和热烈的想法，人生有时候并不一定靠道理活下去，没有收获可能就是最大的收获，希望大家收获的是快乐，不是道理。「品牌介绍」Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。听友福利：（1）赠送3位听友200元的优惠券（仅限双周方案使用），抽奖方式由博主自己定，评论区抽奖或者听友群抽奖都行，领取方式是下载注册app后，在首页找到咨询助理报暗号“电梯间”领取（2）下载Glowe 阁楼的App，注册时使用我们的播客专属邀请码【DTJ1】，也就是账号名称拼音首字母，可以享受50元优惠券

本期是卓玛去泰国玩了之后的一期随感，电梯间歇业太久感觉已经过了一个世纪。不过这次卓玛去泰国之后，感觉自己少了很多戾气，我们倒是一致觉得泰国确实是一个目的感和意义感都不是特别明确的文化氛围，而反观我们中国人自己，那种纯粹的发呆仿佛是一种罪恶的心情，倒是一直引起我们的焦虑。这期我们就浅浅讨论一下吧。「电台主播」卓玛，🍠@卓玛可以小伍，🍠@小伍可以🍑：Rich Nebu「本期时间线」漫谈：🈚️「本期音乐」ลาลาลอย (100%)(lalaloy (100%))—The Toys「关于电梯间」电梯间是我们一个分享性电台，其实也是我们自己聊天的一个地方。我们和大家一样，有很多快乐/困惑/痛苦/需要分享/瞎吐槽的瞬间，在有一瞬间，我们觉得这样的分享幽默而轻松，所以用录音的方式记录并分享了出来，发现很多人都跟我们有一样的想法和声音，所以它渐渐变成了一个电台。我们分享的不一定是有道理的，但是是我们真诚和热烈的想法，人生有时候并不一定靠道理活下去，没有收获可能就是最大的收获，希望大家收获的是快乐，不是道理。

本期是两位主播的一期闲聊，我们讨论了关于我们在友谊和爱情当中那些无法说出口的实话，为了维持一个良好的关系，不得不说一些掩盖自己内心想法的话，所以亲密关系在没有说实话的时间，慢慢出现了裂缝和隔阂，其实对于亲密关系并没有任何帮助，也无法修补这些谎言当中的嫌隙。我们讨论一些是否应该在亲密关系中完全说实话，怎么样去给亲密关系多一次机会。「电台主播」卓玛，🍠@卓玛可以小伍，🍠@小伍可以🍑：Rich Nebu「本期时间线」🈚️「本期音乐」Broccoli—DRAM/Lil Yachty「关于电梯间」电梯间是我们一个分享性电台，其实也是我们自己聊天的一个地方。我们和大家一样，有很多快乐/困惑/痛苦/需要分享/瞎吐槽的瞬间，在有一瞬间，我们觉得这样的分享幽默而轻松，所以用录音的方式记录并分享了出来，发现很多人都跟我们有一样的想法和声音，所以它渐渐变成了一个电台。我们分享的不一定是有道理的，但是是我们真诚和热烈的想法，人生有时候并不一定靠道理活下去，没有收获可能就是最大的收获，希望大家收获的是快乐，不是道理。

狂飙实在是太！好！看！啦！本期是我们看完狂飙以后，浅浅地对剧情对人物刻画以及对拍摄画面的一些讨论，其中我们我们最关心的，还是“我们与恶的距离”，我在那个处境，那个身份下会做什么样的选择，我们会不会因为一些微不足道的小事改变自己的命运变成坏人，环境到底对人会逐步带来什么样的影响，大家快来一起参与讨论吧！很抱歉啦各位听众，久等啦！！之后会加快更新速度的！！！（本期更新了设备，但是我们好像使用方式错误了，导致收音有点不稳定，我们下期一定改进，先跟各位听众朋友下跪道歉，确实是土鳖第一次用话筒。）「电台主播」卓玛，wb@卓玛可以小伍，wb@小伍可以🍑：Rich Nebu「本期时间线」3:20 《狂飙》印象深刻的情节分享9:49 懂得借势的强哥对我们的启发15:58 恋爱脑高启强：最懂爱的男人24:04 癞蛤蟆吃天鹅肉：杰克苏爱情25:44 印象深刻的角色29:14 我们与恶的距离37:09 富人犯罪和穷人犯罪的差别「本期音乐」Mother I Sober—Kendrick Lamar「关于电梯间」电梯间是我们一个分享性电台，其实也是我们自己聊天的一个地方。我们和大家一样，有很多快乐/困惑/痛苦/需要分享/瞎吐槽的瞬间，在有一瞬间，我们觉得这样的分享幽默而轻松，所以用录音的方式记录并分享了出来，发现很多人都跟我们有一样的想法和声音，所以它渐渐变成了一个电台。我们分享的不一定是有道理的，但是是我们真诚和热烈的想法，人生有时候并不一定靠道理活下去，没有收获可能就是最大的收获，希望大家收获的是快乐，不是道理。

小时候有一个神秘的亲戚，不知道干什么反正就是在外面打工，不回家也不结婚，快30了还没有孩子，长大之后才发现，原来我就是那个亲戚！本期电梯间谈论了新年过年回乡的那种疏离感，自己脱离了大城市，但却又好像无法融入自己的家乡，仍然会以大城市的要求去审视小城市的每一个人，感觉很难回应家乡亲戚朋友的关心和询问。本期我们不仅讨论了这种现象产生的原因，更讨论了有何种解决方式。本期节目由Off&Relax赞助播出，本次的回乡途中，还有Off&Relax联合曹操专车发起的返乡活动，大家可以下拉查看具体活动，领取回家福利。「电台主播」抖音：电梯间卓玛，wb@卓玛可以小伍，wb@小伍可以🍑：Rich Nebu「本期时间线」0:40 感谢Off&Relax1:45 现象：过年回家的疏离感受分享6:25 现象：难以开口沟通、希望小孩没出息的父母14:00 原因：防御性的冷漠16:00 原因：大城市的优越感和标准22:20 原因：错误的表达方式26:20 原因：不同的信息流，横亘的信息差35:55 解决方案：创造家庭活动40:20 解决方案：放下城市标准，融入本地标准46:11 解决方案：成为那个有趣的亲戚50:20 解决方案：用最传染的方式努力创造年味54:00 Off&Relax+曹操专车活动介绍「本期音乐」常回家看看——陈红「关于电梯间」电梯间是我们一个分享性电台，其实也是我们自己聊天的一个地方。我们和大家一样，有很多快乐/困惑/痛苦/需要分享/瞎吐槽的瞬间，在有一瞬间，我们觉得这样的分享幽默而轻松，所以用录音的方式记录并分享了出来，发现很多人都跟我们有一样的想法和声音，所以它渐渐变成了一个电台。我们分享的不一定是有道理的，但是是我们真诚和热烈的想法，人生有时候并不一定靠道理活下去，没有收获可能就是最大的收获，希望大家收获的是快乐，不是道理。「Off&Relax 品牌介绍」Off&Relax是源于温泉的头皮护理品牌，致力于为亚洲人定制头皮养护方案。Off&Relax希望把温泉水中获得的那份惬意传递给每一个步履匆匆的人，每天的沐浴即是一次归回自我的漫游时光。在城市听泉声，归隐林，在家享受来自山间的头皮呵护。「“回家路上，开启Off模式”联合活动」最近，Off&Relax和曹操专车联合发起了“回家路上，开启Off模式”礼包派送活动，为大家的回家之旅增添一份放松与温暖。如果你在广州、杭州、成都，1月3号到1月21号期间，只要你选择曹操专车的服务，订单起点或终点是三个城市任意一处的火车站或机场，那么就有机会可以获得Off&rRelax派出的礼包，内含品牌定制蒸汽眼罩及洗护尝鲜装。在路上戴上眼罩，开启off模式，闲人勿扰；而到了目的地，就洗个热水澡，开启Relax模式，享受轻松舒心的假期。建议大家早做计划，早早出发领到礼物的机会更大哦。

本期节目是一期读书分享会，拖拖拉拉地两位主播终于读完了迈克尔桑德尔的《精英的傲慢》，觉得真的太治愈了！！！！强烈推荐给每一位播友，努力并不是获得成功的途径，而是实现自我价值的意义找寻之路。每个人的成功都和时代密不可分，不是可以通过简单的努力两个字就可以归纳的，所以希望大家都不要苛责自己，用心去感受这个时代，适当的努力，更多地享受自己的生活，早日脱离优绩主义的掌控。上帝并不会以人的善恶来奖励或者惩罚人，同理，咱们的生活也不会因为爱偷懒而过得更好或者更坏，努力也是，可能玄学才是王道吧！提前祝大家元旦快乐～「电台主播」卓玛，wb@卓玛可以小伍，wb@小伍可以🍑：Rich Nebu「本期时间线」0:36 本期书籍介绍《精英的傲慢》4:48 不均衡的社会资源10:10《约伯记》：上帝的奖惩与人类的善恶无关14:14 努力的原因到底是什么16:48慈善背后的逻辑21:35 把握住时代的机会24:33拒绝优绩主义，停止苛责自己28:40痛苦才叫做努力吗33:00被优绩主义驯化后的人生42:20旅游成为无聊生活的必需品47:00 世俗成功需要的是技巧不是努力「本期音乐」Hype Boy——New Jeans（这里不是原版，是抖音上很火那个版本）「关于电梯间」电梯间是我们一个分享性电台，其实也是我们自己聊天的一个地方。我们和大家一样，有很多快乐/困惑/痛苦/需要分享/瞎吐槽的瞬间，在有一瞬间，我们觉得这样的分享幽默而轻松，所以用录音的方式记录并分享了出来，发现很多人都跟我们有一样的想法和声音，所以它渐渐变成了一个电台。我们分享的不一定是有道理的，但是是我们真诚和热烈的想法，人生有时候并不一定靠道理活下去，没有收获可能就是最大的收获，希望大家收获的是快乐，不是道理。

本期邀请了特别来宾Frank（卓玛男朋友）来和我们讨论童年电视节目红黑榜。相信大家小的时候一定有不少电视节目给自己带来的非常深刻的影响，有一些让我们变得幽默，有一些让我们变得恋爱脑，有一些塑造了我们未来的理想。大家可能和卓玛一样看多了偶像剧，对于爱情一直以来都有一种特别单纯但是错误的想象；或者像Frank一样，曾经模仿过蜡笔小新的幼稚行为；或者像小伍一样，学习马丁的早晨，在每一个清晨给自己一个全新的人设。欢迎大家收听玩本期节目之后，踊跃地和我们讨论你童年电视节目的红黑榜。「电台主播」卓玛，wb@卓玛可以小伍，wb@小伍可以🍑：Rich Nebu「本期时间线」2:10 Frank红榜：蜡笔小新5:38 卓玛红榜：春晚小品6:37 Frank黑榜：韩剧10:03 卓玛&小伍红榜：武林外传13:47 小伍黑榜：开心辞典14:56 卓玛黑榜：相亲节目18:03 Frank黑榜：东邪西毒21:35 小伍黑榜：恶作剧之吻27:50 卓玛红榜：快乐星球29:22 小伍红榜：马丁的早晨35:49 小伍黑榜：情深深雨蒙蒙40:49 小伍红榜：动物世界「本期音乐」Space——Synth Bop「关于电梯间」电梯间是我们一个分享性电台，其实也是我们自己聊天的一个地方。我们和大家一样，有很多快乐/困惑/痛苦/需要分享/瞎吐槽的瞬间，在有一瞬间，我们觉得这样的分享幽默而轻松，所以用录音的方式记录并分享了出来，发现很多人都跟我们有一样的想法和声音，所以它渐渐变成了一个电台。我们分享的不一定是有道理的，但是是我们真诚和热烈的想法，人生有时候并不一定靠道理活下去，没有收获可能就是最大的收获，希望大家收获的是快乐，不是道理。

本期是小伍和卓玛一期完全漫无目的朋友之间的闲聊，因为之前每一期都有固定的主题，我们很少以朋友的身份互相聊聊自己最近的变化，身边发生了什么事情，这一期是完全没有任何主题任何大纲，想到什么聊什么的一期朋友之间非常漫无目的、许久不见、更新自我的话题。「电台主播」卓玛，wb@卓玛可以小伍，wb@小伍可以🍑：Rich Nebu「本期时间线」本期摆烂，懒得弄，拴Q。「本期音乐」N95——Kendrick Lamar「关于电梯间」电梯间是我们一个分享性电台，其实也是我们自己聊天的一个地方。我们和大家一样，有很多快乐/困惑/痛苦/需要分享/瞎吐槽的瞬间，在有一瞬间，我们觉得这样的分享幽默而轻松，所以用录音的方式记录并分享了出来，发现很多人都跟我们有一样的想法和声音，所以它渐渐变成了一个电台。我们分享的不一定是有道理的，但是是我们真诚和热烈的想法，人生有时候并不一定靠道理活下去，没有收获可能就是最大的收获，希望大家收获的是快乐，不是道理。

「内容简介」本期过于成人，请佩戴耳机🎧使用。和谐词汇过多，请大家自行插上想象的翅膀～本期是一期关于SEX的特别节目，卓玛和小伍都曾经在成长过程中对于自己的身体和欲望有过非常多的疑惑，因为在成长阶段缺乏正确的知识而闹过很多笑话。SEX是每个人成长过程当中，无法避免的话题，每个人都要去了解自己的身体，拥抱自己的欲望。卓玛和小伍也在SEX中有很多愉悦的经历会跟大家分享，我们也在SEX当中重新理解了关系，学会了爱与被爱的多种不同形式，在SEX中，通过气氛、通过玩具、通过爱意构建更多元的同性or两性关系。本期节目是由电梯间和beU合作播出。「电台主播」卓玛，wb@卓玛可以小伍，wb@小伍可以🍑：Rich Nebu「本期时间线」1:00 我们的SEX启蒙教育5:40 对我们身体更多元化的探索9:20 好的Sex会给人带来更好的状态11:20 Sex背后复杂的社会问题13:56 学会占据主动权——找到自信16:00 爱当中的动物性也同样重要19:26 在Sex当中主动学习23:01 Sex当中的趣事26:28 逐渐进入玩具的自我世界30:05 Sex也是能够帮助我们一生的知识「本期音乐」Girls like you——AGAM「关于电梯间」电梯间是我们一个分享性电台，其实也是我们自己聊天的一个地方。我们和大家一样，有很多快乐/困惑/痛苦/需要分享/瞎吐槽的瞬间，在有一瞬间，我们觉得这样的分享幽默而轻松，所以用录音的方式记录并分享了出来，发现很多人都跟我们有一样的想法和声音，所以它渐渐变成了一个电台。我们分享的不一定是有道理的，但是是我们真诚和热烈的想法，人生有时候并不一定靠道理活下去，没有收获可能就是最大的收获，希望大家收获的是快乐，不是道理。「beU品牌介绍」「beU招聘信息」beU很多岗位也在开放中：市场文案策划、新媒体内容编辑、工业设计师、平面设计师、包装设计师，长期招募实习生（全岗位）base地：上海 - 长宁E-mail: [email protected] ｜ WeChat: lareina_tlbeU期待更多有能力有野心的女性愿意加入 beU，一起做为女性服务的好产品。

「内容简介」这一期又是久违的wine talk，小伍和卓玛讨论了一直很火热的“分享欲是最高等级的浪漫”这个主题。我们讨论了分享欲如何拉近了我们和朋友之间的关系，分享欲又在何种程度上给我们带来过麻烦。因为分享欲的停止，我们和朋友的关系渐行渐远，逐渐在对方的人生中失去参与感。同时分享欲的建立又能帮我们重构和社会的关系，获得工作和生活当中的掌控感。其实分享欲一直是排他和伴随着信任感的一个行为，无论是分享网易云歌单也好，还是一本书也好，我们总是信任那个ta会给我反馈，有一个值得信任、安全的分享环境。最后就像这一期的主题一样：愿我们一直有值得分享的朋友，值得分享的酒。本期节目是由“每一瓶，都好喝的Jollee风味葡萄酒冠名播出。「电台主播」卓玛，wb@卓玛可以小伍，wb@小伍可以🍑：Rich Nebu「本期时间线」1:40 怎么理解分享欲是最高等级的浪漫10:16 被社会压抑的分享欲13:55 一对一的分享欲带来被爱的感觉18:24 分享欲带来审奏折般的压力22:00 中断的分享欲：友谊无法挽回的生疏31:40 分享欲可以重构人际之间的关系39:08 如何成为一个好的分享者44:04 如何成为一个好的听众52:32 选择适合自己的分享方式创建氛围53:44 分享欲永远伴随着信任感「本期音乐」hide and seek——Imogen Heap「关于电梯间」电梯间是我们一个分享性电台，其实也是我们自己聊天的一个地方。我们和大家一样，有很多快乐/困惑/痛苦/需要分享/瞎吐槽的瞬间，在有一瞬间，我们觉得这样的分享幽默而轻松，所以用录音的方式记录并分享了出来，发现很多人都跟我们有一样的想法和声音，所以它渐渐变成了一个电台。我们分享的不一定是有道理的，但是是我们真诚和热烈的想法，人生有时候并不一定靠道理活下去，没有收获可能就是最大的收获，希望大家收获的是快乐，不是道理。「品牌介绍」Jollee取自“愉悦的”英文Jolly，寓意着愉悦生活的态度。热爱葡萄酒文化的两位创始人希望通过简化葡萄酒的准入门槛，让葡萄酒更贴近年轻人的生活。精致小瓶、亲民定价、大师调配的Jollee，让更多的年轻人接纳并拥抱葡萄酒，创造属于他们的愉悦记忆。「Jollee*电梯间听友专属好礼」1⃣️手淘搜索 Jollee葡萄酒或复制淘口令链接👇￥Xze62wFxeT9￥ m.tb.cn Jollee葡萄酒旗舰店以134元到手价购买Jollee经典四瓶装礼盒，一次畅享所有口味；（领取25元优惠券，丰收节活动下单再立减10元，共优惠35元）2⃣️在购买订单中备注「电梯间」可享听友专属好礼「金属酒石一组」；3⃣️在本期节目的评论区分享你关于“分享欲”的故事，我们会选出3位送出价值129元的Jollee风味葡萄酒两瓶装。（10月1日开奖）

本期我们因为读了《工作、消费主义和新穷人》展开了这一期的讨论，工作当中其实存在很多因为被宣传太久，我们已经习以为常的谎言，大多数现代工作本身其实并没有什么崇高的意义。追求财富自由也是消费主义社会为打工人创造的新的泡沫，他们希望我们有更多的欲望，驱使我们不停工作与赚钱，从而创造更多的消费，这一切都是导致大家在工作中看不到出口和希望的源头，希望大家能够通过这一期的节目，思考自己在工作的快乐，追求自己生活中的平衡，追求当下的幸福和快乐，而不是工作的意义和财富自由。「电台主播」卓玛，wb@卓玛可以小伍，wb@小伍可以🍑：Rich Nebu「本期时间线」1:00 工作的谎言：工作伦理6:01 人的体验比工作重要7:55 资本家的虚伪世界9:54 消费主义社会的崛起17:12 新社会——年轻人新的生存态度20:55 活在生产主义社会及消费主义社会夹缝的一代23:30 活在当下：幸福无需财富自由32:17 工作当中的无趣：无效追求34:42 别在工作中苛责自己36:30 失业恐惧的根源：怕被社会关系抛弃43:25 结果才是你最后的选择49:11 消费主义的本质：无限工作53:18 不要被工作伦理和消费主义绑架「本期音乐」人生浪费指南——夏日入侵计划「关于电梯间」电梯间是我们一个分享性电台，其实也是我们自己聊天的一个地方。我们和大家一样，有很多快乐/困惑/痛苦/需要分享/瞎吐槽的瞬间，在有一瞬间，我们觉得这样的分享幽默而轻松，所以用录音的方式记录并分享了出来，发现很多人都跟我们有一样的想法和声音，所以它渐渐变成了一个电台。我们分享的不一定是有道理的，但是是我们真诚和热烈的想法，人生有时候并不一定靠道理活下去，没有收获可能就是最大的收获，希望大家收获的是快乐，不是道理。

本期我们因为向佐和汪小菲的八卦，讨论了一下我们生活当中遇到的妈宝男/女，我们曾经可能都遇到这样的朋友，他们过度被家里宠爱关注，以自我为中心。小伍和卓玛都曾经受到这样的朋友or恋人的伤害，因为和妈宝类型的人相处起来，无论这个人有怎样的优点，可是ta们都会有本质上的自我为中心，喜欢把错误归给别人，导致最后大家的关系变得紧张进而破碎。每当遇到这种朋友和恋人的时候，我们的建议是无论现在有多好，无论ta有什么样的优点，做个旁观者，欣赏ta们好的部分，但是一定要记住两个字：快逃！相信大家也有一些舍不得的朋友或者恋人，可能大家也因为相似的原因无法忍受而离开，希望大家踊跃地在评论区和我们分享！「电台主播」卓玛，wb@卓玛可以小伍，wb@小伍可以🍑：Rich Nebu「本期时间线」00：34从向佐汪小菲的八卦开始03：05卓玛的妈宝前男友04：50妈宝：父职在家庭的消失06：10妈宝男共性：脆弱感11：52友谊破碎：小伍的妈宝发小17：24妈宝的典型特征21：50远离妈宝：友谊和爱情当中的无力感24：27和父母划好成人的界线32：32术与套路：以自我为中心的陷阱34：54自由之路：从小反抗开始38：58沉重的中国式家庭42：32卓玛的伴娘故事「本期音乐」世上只有妈妈好（DJ版）——不知名创作者「关于电梯间」电梯间是我们一个分享性电台，其实也是我们自己聊天的一个地方。我们和大家一样，有很多快乐/困惑/痛苦/需要分享/瞎吐槽的瞬间，在有一瞬间，我们觉得这样的分享幽默而轻松，所以用录音的方式记录并分享了出来，发现很多人都跟我们有一样的想法和声音，所以它渐渐变成了一个电台。我们分享的不一定是有道理的，但是是我们真诚和热烈的想法，人生有时候并不一定靠道理活下去，没有收获可能就是最大的收获，希望大家收获的是快乐，不是道理。

本期是卓玛遭受网暴恢复之后的一期节目，之所以这么久没有更新，就是因为卓玛在遭受网暴之后，需要通过各种方式来重建自己的内心。我们讨论人是否应该解释自己，如何获得被误解的勇气，再如何通过兴趣爱好来拯救自己。人生当中会有茫茫多的时刻让你感觉是至暗时刻，但是每次遇到这样的情况，我们要学会拥抱自己，重新爱上自己，拒绝pua自己，通过建立自己的人生原则，跳出自己的小社交圈，重新来认识整个世界。「电台主播」卓玛，wb@卓玛可以小伍，wb@小伍可以🍑：Rich Nebu「本期时间线」00:40 卓玛遭遇网暴回顾   02:52 遭受网暴阶段的情绪变化   04:02 我不需要向你解释我的人生  07:24 公众人物的影响力：想象出来的骄傲   10:28 要时常跳脱出自己的小世界审视自身   17:46 当一个“好人”并不重要   21:03 社会过于严苛和畸形的道德要求   22:52 通过爱好释放自己的注意力   23:52 自己的想象会加重自身的痛苦   26:00 最容易pua自己的永远是自己  28:20 允许自己被误解   32:24 不必对所有事情做解释   33:22 语言本身就充满局限性   36:22 误解也是一种帮助相处的方式   41:26 卓玛对于社会规则的难以接受   44:04 不要苛责自己，尊重自己的个性「本期音乐」Delicate——Taylor Swift「关于电梯间」电梯间是我们一个分享性电台，其实也是我们自己聊天的一个地方。我们和大家一样，有很多快乐/困惑/痛苦/需要分享/瞎吐槽的瞬间，在有一瞬间，我们觉得这样的分享幽默而轻松，所以用录音的方式记录并分享了出来，发现很多人都跟我们有一样的想法和声音，所以它渐渐变成了一个电台。我们分享的不一定是有道理的，但是是我们真诚和热烈的想法，人生有时候并不一定靠道理活下去，没有收获可能就是最大的收获，希望大家收获的是快乐，不是道理。

看标题可知，本期是一期关于装X的音频节目哈哈哈哈哈，不知道大家有没有遇到过一些喜欢暗戳戳装X的同事和朋友，也不知道大家会不会像小伍和卓玛一样常常被迫卷入这样的装X竞争当中。本期节目相当轻松愉快，希望大家能够听到最后，收获满满一期的快乐，然后@自己最好的朋友，告诉ta：别装了！「电台主播」卓玛，wb@卓玛可以小伍，wb@小伍可以🍑：Rich Nebu「本期时间线」00:47 装X案例大赏07:30 被迫卷入竞争，双方都是输家15:55 被人刻意挑动的不安全感22:26 被量化的感情33:22 竞争：分手之后的恶意比较38:04 物理隔离：避免变成搞笑斗鸡46:14 破题思路：回归本质真诚交流51:57 把别装了打在评论区「本期音乐」United In Grief——Kendrick LamarHide and Seek——Imogen Heap「关于电梯间」电梯间是我们一个分享性电台，其实也是我们自己聊天的一个地方。我们和大家一样，有很多快乐/困惑/痛苦/需要分享/瞎吐槽的瞬间，在有一瞬间，我们觉得这样的分享幽默而轻松，所以用录音的方式记录并分享了出来，发现很多人都跟我们有一样的想法和声音，所以它渐渐变成了一个电台。我们分享的不一定是有道理的，但是是我们真诚和热烈的想法，人生有时候并不一定靠道理活下去，没有收获可能就是最大的收获，希望大家收获的是快乐，不是道理。

本期是关于卓玛恋情的新一期电台，卓玛为我们带来了热恋的快乐，希望这一份热恋的心情，能够给大家带来不同感觉的快乐。在社会当下的情况中，我们也觉得爱是生命当中最重要的一股修复性力量，希望大家都能够在爱与被爱中去感受这股力量，去修复自己的创伤，治愈自己，在社会一次又一次的拍打中坚持下来。「电台主播」卓玛，wb@卓玛可以小伍，wb@小伍可以🍑：Rich Nebu「本期时间线」01:58荒谬的男友Frank初介绍03:50 不知所云的恋爱理由08:28 卓玛强大的“爱”的能力17:06 被恋情治愈和感动的小伍25:45 修复&提高自己爱与被爱的能力35:42 灵魂拷问：如何找到自己的伴侣44:04  站在世界中心呼唤爱45:18 卓玛受骗记「本期音乐」Same Love——Macklemore & Ryan Lewis/Mary Lambert「关于电梯间」电梯间是我们一个分享性电台，其实也是我们自己聊天的一个地方。我们和大家一样，有很多快乐/困惑/痛苦/需要分享/瞎吐槽的瞬间，在有一瞬间，我们觉得这样的分享幽默而轻松，所以用录音的方式记录并分享了出来，发现很多人都跟我们有一样的想法和声音，所以它渐渐变成了一个电台。我们分享的不一定是有道理的，但是是我们真诚和热烈的想法，人生有时候并不一定靠道理活下去，没有收获可能就是最大的收获，希望大家收获的是快乐，不是道理。

Hello，祝各位女性朋友三八妇女节快乐！这一期是三八节特辑，但是卓玛太忙没有参与，是由小伍和我们共同的男性朋友芋头来聊聊他们作为男性，这几年对女性的认知有什么改变，小伍也会聊到他和女性一起的成长故事，包括意识形态的改变和从女性身上得到的力量。小伍：“我第一次觉得我真正长大了，我变成一个不一样的人了，是从坐着尿尿开始的。”希望大家都不被任何规则定义，打破偏见和束缚，按照自己的意愿选择人生。三八妇女节快乐！时间线：1:20三八企划：卓玛新媒体事业开端3:40尊重女性：小伍第一次面对女性困境13:13合租故事：学习坐着尿尿的男性20:40破除偏见：男人哪来的女性刻板印象22:45Be humble：过于自信令人害怕24:24女性力量：危机时刻往往出现女领导27:45女性力量：饭桌上的女性团结和男性敌对35:41性别歧视：同样的做法，两极的评价41:24女性力量：耽美文学带来新型解决方案47:38“魅女“惨案：男性发声之 “魅女WTF？”53:00学习女性：女性思维帮我们冲出社会枷锁62:00学习女性：尊重别人活得自由68:04不被束缚：小心社会陷阱（如果音频中有任何男性叙事让大家感觉不舒服，提前向大家道歉。因为作为男性，有些对于我们来说有意思的东西，可能会冒犯到大家。因为很多东西可能还没有概念，希望大家可以提醒我们改正，谢谢大家理解。）

hello，大家好，很高兴电梯间搬家到小宇宙啦！因为喜庆迁移，我们决定把中下两集合成一集，以后电梯间都会在小宇宙上更新更长时间和更高质量的节目啦！本期节目主要还是讨论我们在2021年的一些感悟，关于年轻人到底要以什么样的新姿态出现在家庭生活以及职场生活中，探索传统的路数是否还能够满足时代对我们的要求。在这样的大环境下，努力和学习对于我们来说意义又到底在哪里，希望大家加入我们的探讨，一起探索有限的人生。

本期电台是卓玛和小伍的回归，快一年不见终于在新年合体啦！！！这次我们从分别一年的变化一直探讨到产生这些变化的原因我们想知道社会现在需要什么样的年轻人我们在大多程度上可以选择自己想成为的人我们也和大家一样有焦虑有不确定不知道要走向什么方向但是还好我们越做越好啦！希望大家积极在评论区互动讨论，本期电台会有上中下三集噢！

新角度哈 喜欢的不介意你的打赏哈

如题哈

这一期里，我和小伍从公众人物发声聊到了短视频里的刻板印象与爱情。两性之间是对抗的吗？我们是朋友吗？谢谢大家！我们电台过1000订阅啦！接下来的日子，也要一起加油哦！

谢谢大家的支持！！！！！要是电台粉丝到一千我和小伍录个呼声最高的！！！！

爱情中最重要的技能是什么？为什么你恋情老是不顺？我们竟然通过这两部大火的剧集找到了答案，你的好朋友MC卓玛与dj小伍为你揭秘那些亲妈都不会告诉你的斩男绝技！在这个不能出门的日子，我们陪你❤️

凯文又来了！这次我们在上海，从他的面试展开，我们聊了聊”酷“，聊了聊择业观，更聊到了如何提高对人生的掌控感。个人觉得这期还是干货满满有二十五分钟时间预算的朋友感兴趣的话可以收听哦

这期聊了所谓的舔狗讨好型人格以及自信以及别的有的没得

自己听哈 欢迎转发分享嘻嘻嘻

这一期节目里我俩聊了聊出现哪些情况，我们会选择不跟这个朋友继续交往下去了。这期节目最特殊，因为我俩终于见面了欧耶！！！

如题

check this out !!!!

hello各位we are back 这期咱俩聊了聊国外的dating文化 也坦白了各自的感情状态 当单身成为一种选择 你确定你想清楚了吗？

这期节目我俩聊了聊蹦迪除了音乐跟别的 当然讲了讲boys 以及我俩的一些蹦迪趣事最后主播之一竟然泪洒节目 如果你有半小时的时间预算就让我们陪你吧

又到了一年一度的毕业季、跳槽季。想必很多朋友们都即将进入一个新环境，因此这期我们两个聊了聊如何在新环境里比较快的交到自己喜欢的朋友。当中也透露了些我们俩的友谊观。那天我看到一位饱受争议的作者的采访，她说：”我从来不会爱上一个抽象的民族，我只会爱我们的朋友们，那是我唯一能爱的。”这期非常轻松愉悦，我剪辑的时候也一直在笑，就让我们陪你度过这十五分钟吧~~希望大家都能交到好的朋友！！！

这期我邀请了我一位非常有趣且说话尺度没有禁忌的男性友人来跟大家聊聊他不谈恋爱的理由以及一些别的有的没的如果你刚好失恋 或是刚展开一段新的恋情 或是你搞不懂男孩子在想些什么 那就来跟我们一起共度这十几分钟呗当我们“谈”恋爱的时候 “他”在谈些什么？

这期我俩从妇女节这个话题展开，聊了些当代社会下我们可见的各种女性困境，包括各种性别偏见，主流审美，以及别的有的没的。爱心提示：10分钟后 （由于为异地录制）一方声音较为刺耳， 请大家降低音量 ，关爱自己，保护耳膜。由于第一次录制，俩人有点紧张且语无伦次，制作音频时也频频手抖，出现了不少纰漏，大家凑合听吧。鞠躬。