En el episodio de hoy hablo sobre los aspectos más básicos de la definición muscular, los factores que influyen fisiológicos, el entrenamiento y la psicología detrás de lograr un aspecto más definido muscularmente.

En éste episodio hablo de manera muy sencilla y básica sobre la pérdida de peso por ansiedad y como el entrenamiento puede ayudar a combatirla.

En el episodio de hoy hablo sobre la historia del calzado deportivo desde sus inicios hasta la actualidad, los mitos del calzado deportivo y las características que debe tener una buena zapatilla para poder entrenar de manera cómoda y segura en el gimnasio, sobre el final les cuento cuales son, a mi parecer, las mejores zapatillas para entrenar

En este episodio hablaré sobre el entrenamiento de glúteos para aumentar su tamaño, tono y mejorar la forma. Tendrán ejercicios básicos, mitos destruidos, tips y hasta rutina de glúteos para empezar a entrenar ya mismo.

Todo sobre la calistenia. Historiam mitos, rutina para principiantes y tips para mejorar en cada entrenamiento.

En el episodio de hoy hablaré sobre un método de entrenamiento de fuerza que me hizo ganar más de un torneo de fuerza y es de los más sencillos de llevar a cabo.

El consumo de alcohol fija las grasas? Cuanto tarda el cuerpo en metabolizar una cerveza? Respondo estas preguntas y y mucho más en el episodio de hoy.

¿Estás listo para dar el primer paso hacia una vida más saludable y activa? En el último episodio de nuestro podcast, te traigo 5 consejos esenciales y básicos para aquellos que están a punto de embarcarse en su viaje de fitness en el gimnasio. Desde establecer metas realistas, te guiamos a través de los fundamentos para comenzar de la manera correcta. Además, discutimos por qué es crucial comenzar despacio y la importancia del descanso adecuado. Y, por supuesto, la clave de todo: la consistencia. No importa cuán grande o pequeño sea tu objetivo, te mostramos cómo la constancia puede llevarte a donde quieres estar. Este episodio está lleno de consejos prácticos y motivación para ayudarte a dar ese primer paso y mantener el ritmo. Así que, ya sea que estés buscando perder peso, ganar músculo, mejorar tu resistencia o simplemente mantenerte en forma, este episodio es para vos. ¿Ya empezaste tu viaje en el gimnasio? Me encantaría escuchar tus experiencias y consejos. Deja un comentario y unite a la conversación. ¡Vamos a construir una comunidad de fitness fuerte y de apoyo juntos! No olvides, cada pequeño paso cuenta en este viaje. ¡Dale play y comienza a moverte hacia tus metas de fitness! Si quieren apoyar este proyecto les dejo los enlaces a mi cafecito, Patreon y PayPal Xtreme cafecito https://cafecito.app/estebangimnasio XTREME PayPal paypal.me/gymxtreme XTREME Patreon patreon.com/Xtremegymlp

"¡El poder del entrenamiento en imagen y la autoestima. En este episodio escucharemos la entrevista realizada por Facundo Quiroga y la coach Ontológica Mariana Cerchiara para la emisora realpolitik en la cual hablamos sobre autoestima e imagen y la estrecha relación que estos conceptos tienen con el entrenamiento y el gimnasio. ¿Listo para revolucionar tu entrenamiento? No olvides suscribirte a nuestro canal, darle like a este podcast y, sobre todo, compartinos las experiencias que cambiaron tu imagen y autoestima a través del entrenamiento o cualquier pregunta que tengas en los comentarios. ¡Juntos, hagamos que la comunidad crezca y se fortalezca!" Si quieren apoyar este proyecto les dejo los enlaces a mi cafecito, Patreon y PayPal Xtreme cafecito https://cafecito.app/estebangimnasio XTREME PayPal paypal.me/gymxtreme XTREME Patreon patreon.com/Xtremegymlp

Descubre cómo esta poderosa herramienta puede mejorar tu rendimiento, profundizar tu conexión con el ejercicio y ayudarte a superar los obstáculos mentales que limitan tu potencial. Desde las salas de meditación de Oriente hasta los gimnasios de Occidente, te llevamos en un viaje a través de la historia y la ciencia detrás del mindfulness, revelando cómo llegó a ser una parte esencial en la vida de deportistas y entusiastas del fitness alrededor del mundo. --no olviden dar like 👍🏼 --no olvide suscribirse ✅ --activar las notificaciones 🔔 Si les gusta el contenido y quieren apoyar este proyecto de divulgación de entrenamiento, nutrición, deporte, suplementación y motivación les dejo los link a mi Patreon , mi cafecito app y mi PayPal Xtreme cafecito https://cafecito.app/estebangimnasio XTREME PayPal paypal.me/gymxtreme XTREME Patreon patreon.com/Xtremegymlp

Entrevista Hoy les traigo una entrevista que me hicieron los periodistas Facundo Quiroga y Diana Villegas Méndez para la emisora realpolitik en la cual hablamos de la diferencia entre los gimnasios de cadena y los gimnasios de barrio, más clásicos y "fierreros". También abordamos el tema de las aplicaciones móviles para el entrenamiento y la importancia del aprendizaje a la hora de entrenar. Les adjunto los links del video https://youtu.be/S6hrLTI2I6A?si=4caX-8r6cn7TwKhs --no olviden dar like 👍🏼 --no olvide suscribirse ✅ Si les gusta el contenido y quieren apoyar este proyecto de divulgación de entrenamiento, nutrición, deporte, suplementación y motivación les dejo los link a mi Patreon , mi cafecito app y mi PayPal Xtreme cafecito https://cafecito.app/estebangimnasio XTREME PayPal paypal.me/gymxtreme XTREME Patreon patreon.com/Xtremegymlp

"En este esencial episodio, nos sumergimos en el mundo de las etiquetas de los productos, desentrañando sus secretos y enseñándote a leerlas correctamente. Aprenderás sobre los ingredientes clave, la información nutricional, y las señales de alerta que debes buscar para tomar decisiones informadas y saludables en tus compras. ¡Acompáñanos y conviértete en un consumidor más consciente y empoderado!". ¡Enciende tu rutina con Xtreme Gym Dentro y fuera del gimnasio. Si quieren apoyar este proyecto les dejo los enlaces a mi cafecito, Patreon y PayPal Xtreme cafecito https://cafecito.app/estebangimnasio XTREME PayPal paypal.me/gymxtreme XTREME Patreon patreon.com/Xtremegymlp

"Descubre el poder del entrenamiento HIIT en nuestro último episodio. Desde sus orígenes hasta sus impresionantes beneficios para la salud, te guiamos por todo lo que necesitas saber para dar tus primeros pasos. Incluso compartimos una rutina HIIT exclusiva para principiantes. ¡No te lo pierdas para transformar tu entrenamiento!". ¡Enciende tu rutina con Xtreme Gym Dentro y fuera del gimnasio. Si quieren apoyar este proyecto les dejo los enlaces a mi cafecito, Patreon y PayPal Xtreme cafecito https://cafecito.app/estebangimnasio XTREME PayPal paypal.me/gymxtreme XTREME Patreon patreon.com/Xtremegymlp

"¡Prepárate para electrificar tus entrenamientos como nunca antes! En este explosivo episodio de Dentro y fuera del gimnasio nos sumergimos en el vibrante mundo de los suplementos pre-entrenamiento. Descubrí los secretos detrás de esta suplementacion que prometen llevar tu rendimiento al límite. Desentrañamos la verdad sobre los ingredientes clave, derribaremos mitos persistentes y compartimos consejos dorados sobre cómo y cuándo consumirlos para obtener resultados significativos. Si alguna vez te has preguntado si estos potenciadores realmente funcionan o cómo pueden transformar tu rutina en el gimnasio, este episodio no solo responderá tus preguntas, ¡sino que te impulsará hacia tus mejores entrenamientos! Pon tus auriculares, mezcla tu pre-entrenamiento favorito y déjanos guiarte por el camino hacia la cima de tu potencial. No te pierdas este viaje energizante hacia el corazón del rendimiento óptimo. ¡Enciende tu rutina con Xtreme Gym Dentro y fuera del gimnasio. Si quieren apoyar este proyecto les dejo los enlaces a mi cafecito, Patreon y PayPal Xtreme cafecito https://cafecito.app/estebangimnasio XTREME PayPal paypal.me/gymxtreme XTREME Patreon patreon.com/Xtremegymlp

En el episodio de hoy hablaré sobre la importancia del fitness en la sexualidad; además de ver algunos mitos y algunos datos de la alimentación. Espero que les guste el episodio, déjenme saber sus comentarios a través de [email protected] o vía WhatsApp al +5492216238081 les dejos el instagram para que se sumen a la comunidad de Xtreme Gym y puedan contactar conmigo de manera más directa @xtreme_gym_fitness

En el episodio de hoy escucharán la entrevista realizada por Facundo Quiroga para la emisora realpolitik en la cual hablamos sobre el entrenamiento y la sexualidad. Si les interesa el tema no olviden dejar su valoración y sus valiosos comentarios. Recuerden que pueden escribirme a [email protected]

Este episodio es un extracto de la entrevista realizada por Facundo Quiroga para la emisora realpolitik el 8M sobre el entrenamiento y el feminismo aunque abordamos diversidad de temas como veganismo, anorexia y nuevos estándares de belleza. Espero que este episodio les aporte algo de valor, me gustaría leer sus inquietudes, sus comentarios y también sus sugerencias.

En el episodio de hoy hablaré sobre los distintos entrenamientos para tonificar el cuerpo, además de ver algunos mitos y ver tanto una planificación de entrenamiento como datos de la alimentación. Espero que les guste el episodio, déjenme saber sus comentarios a través de [email protected] o vía WhatsApp al +5492216238081 les dejos el instagram para que se sumen a la comunidad de Xtreme Gym y puedan contactar conmigo de manera más directa @xtreme_gym_fitness

En el episodio de hoy hablaré sobre los diferentes ambientes del gimnasio, los ambientes tóxicos, como mejorar el ambiente en tu gimnasio y los buenos ambiente. Espero que les guste el episodio de hoy, déjenme saber sus comentarios vía Mail a [email protected] o por WhatsApp al +5492216238081

En el episodio de hoy hablaré sobre el entrenamiento de fuerza, los fundamentos, los ejercicios, los mitos y mucha información más. Si este episodio te aportó espero tu comentario o mensajes al mail [email protected]

En éste episodio hablaré sobre dos aspectos fundamentales a la hora de entrenar. La Motivación y la disciplina. Si querés saber sobre ambas te invito a escuchar este gran episodio. Pido disculpas por la poca calidad del audio.

En este episodio hablaré sobre los tres grandes males de la era moderna, ansiedad, estrés y depresión. Vemos como el entrenamiento puede ayudarnos si tenemos esos padecimientos.

En éste episodio hablaré sobre dos aspectos fundamentales a la hora de entrenar. La Motivación y la disciplina. Si querés saber sobre ambas te invito a escuchar este gran episodio. Pido disculpas por la poca calidad del audio.