פסיכולוג ומומחה לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (סי בי טי) נותן לכם כלים לאורח חיים בריא בראש ?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה http://bit.ly/sc-free-lesson מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום ? פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט: http://bit.ly/bari-barosh
טיפ יומי: סבתא ממ-המם תעזור לך לא להיגרר לאחר המחשבות
דר' אוהד עוזר לך לפתח ארגז כלים קלים וקצרים לתרגול יומי לשפר את הבריאות הנפשית
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
30.3.2020 • 2 Protokoll, 34 Sekunden
טיפ יומי: הסחות דעת
דר' אוהד עוזר לך לפתח ארגז כלים קלים וקצרים לתרגול יומי לשפר את הבריאות הנפשית
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
30.3.2020 • 2 Protokoll, 57 Sekunden
טיפ יומי: דוגמה לתרגיל דמיון מודרך
דר' אוהד עוזר לך לפתח ארגז כלים קלים וקצרים לתרגול יומי לשפר את הבריאות הנפשית
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפוד קאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
30.3.2020 • 3 Protokoll, 24 Sekunden
טיפ יומי: דוגמה לתרגיל הרפיית שרירים
דר' אוהד עוזר לך לפתח ארגז כלים קלים וקצרים לתרגול יומי לשפר את הבריאות הנפשית
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
30.3.2020 • 3 Protokoll, 4 Sekunden
טיפ יומי: צביטה תעזור לך להפריע למחשבה שמפריעה לך
דר' אוהד עוזר לך לפתח ארגז כלים קלים וקצרים לתרגול יומי לשפר את הבריאות הנפשית
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
30.3.2020 • 2 Protokoll, 37 Sekunden
טיפ יומי: דוגמה לתרגיל נשימה
דר' אוהד עוזר לך לפתח ארגז כלים קלים וקצרים לתרגול יומי לשפר את הבריאות הנפשית
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
30.3.2020 • 2 Protokoll, 50 Sekunden
טיפ יומי: איך להתמודד עם אי-וודאות
דר' אוהד עוזר לך לפתח ארגז כלים קלים וקצרים לתרגול יומי לשפר את הבריאות הנפשית
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
30.3.2020 • 2 Protokoll, 48 Sekunden
טיפ יומי: חוקי זמני חשיבה
דר' אוהד עוזר לך לפתח ארגז כלים קלים וקצרים לתרגול יומי לשפר את הבריאות הנפשית
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
30.3.2020 • 3 Protokoll, 8 Sekunden
טיפ יומי: דוגמה לתרגיל מיינדפולנס
דר' אוהד עוזר לך לפתח ארגז כלים קלים וקצרים לתרגול יומי לשפר את הבריאות הנפשית
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
30.3.2020 • 3 Protokoll, 17 Sekunden
טיפול בתקופת קורונה: תוכניות ללמידת כלים לטיפול עצמי מהבית
ב סדרה "בריא בראש" דר' אוהד מדבר על אתגרים של לקבל טיפול בתקופת קורונה ועל תוכניות מקוונות לטיפול עצמי
פרק #14
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
19.3.2020 • 8 Protokoll, 27 Sekunden
היפוכונדריה בתקופת קורונה
בסדרה "בריא בראש" דר' אוהד מדבר על השפעת הקורונה על היפוכונדריה
פרק #13
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
18.3.2020 • 11 Protokoll, 11 Sekunden
או סי די בתקופת הוירוס קורונה
בסדרה "בריא בראש" דר' אוהד מדבר על השפעת הקורונה על או סי די
פרק #12
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
17.3.2020 • 12 Protokoll, 14 Sekunden
האם יש לך התפרצויות זעם או כעסים?
בסדרה "בריא בראש" דר' אוהד מדבר על התפרצויות זעם וניהול כעסים
פרק #11
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
16.3.2020 • 10 Protokoll, 45 Sekunden
האם יש לך בעיה של נדודי שינה?
בסדרה "בריא בראש" דר' אוהד מדבר על נדודי שינה ומעגל קסמים הלחץ
פרק #10
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
15.3.2020 • 9 Protokoll, 13 Sekunden
קורונה וירוס וחרדה
בסדרה "בריא בראש" דר' אוהד מדבר על איך להתמודד עם חרדת הוירוס קורונה
פרק #9
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
13.3.2020 • 11 Protokoll, 24 Sekunden
האם קשה לך עם אי-ודאות?
בסדרה "בריא בראש" דר' אוהד מדבר על הקושי להתמודד עם אי-וודאות והצורך בוודאות
פרק #8
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
4.3.2020 • 7 Protokoll, 41 Sekunden
האם יש לך צורך לרצות אחרים?
בסדרה "בריא בראש" דר' אוהד מדבר על הצורך לרצות אחרים והקושי לאכזב או לקבל ביקורת
פרק #7
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
3.3.2020 • 7 Protokoll, 7 Sekunden
איך מפסיקים לחפור במחשבות? סבתא ממ-המם
בסדרה "בריא בראש" דר' אוהד מדבר על איך להפסיק לחפור במחשבות בעזרת כלי טיפולי: סבתא ממ-המם
פרק #6
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
2.3.2020 • 8 Protokoll, 49 Sekunden
משווה את עצמך לאחרים הרבה?
בסדרה "בריא בראש" דר' אוהד מדבר על השוואת לאחרים
פרק #5
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
26.2.2020 • 6 Protokoll, 10 Sekunden
האם את.ה פריק-קונטרול?
בסדרה "בריא בראש" דר' אוהד מדבר על שתלטנות
פרק #4
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
25.2.2020 • 8 Protokoll, 48 Sekunden
האם יש לך נטיה להימנע או לברוח ממצבים לא נעימים?
בסדרה "בריא בראש" דר' אוהד מדבר על הימנעות
פרק #3
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
24.2.2020 • 9 Protokoll, 13 Sekunden
האם יש לך נטיה לחפור במחשבות?
בסדרה "בריא בראש" דר' אוהד מדבר על רומינציה - "חפירות" מחשבתיות
פרק #2
?רוצה לקבל כלים נוספים להתמודדות בריאה
http://bit.ly/sc-free-lesson
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
23.2.2020 • 9 Protokoll, 57 Sekunden
האם את.ה פרפקציוניסט?
בסדרה "בריא בראש" דר' אוהד מדבר על פרפקציוניזם
פרק #1
?רוצה לבדוק עד כמה הינך פרפקציוניסט
http://bit.ly/perfectionism-survey
:לקריאה נוספת על פרפקציוניזם
http://bit.ly/cbt-perfectionism
מוזמנים לעקוב אחרי דר' אוהד בפודקאסט "בריא בראש" לקבל טיפים להתמודדות בריאה ביום יום 🎙 פשוט לחצו על הכפתור "פאלו" או קבלו עדכונים בעמוד הפודקאסט:
http://bit.ly/bari-barosh
