... magari non succede granché, ma magari ci sentiremo meglio di quanto non stessimo prima. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Rileggere qualcosa che ti è piaciuto in una fase della vita diversa può essere un'esperienza illuminante: nell'episodio di oggi scopri perché. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I tuoi sforzi potrebbero essere poco efficaci se non fai le cose nell'ordine giusto. Ecco perché, prima di sentirsi sopraffatti, è essenziale pianificare. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Se non sai come trattare una persona, sii reciproco: tutti abbiamo sentito la regola "Fai agli altri ciò che vorresti fosse fatto a te". "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Insisti con quello che stai facendo: la maggior parte delle soluzioni è efficace, ma solo se sei perseverante. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tutti possiamo pensare a una promessa fatta per un futuro -che sembrava all'epoca- lontano e per cui poi ci siamo pentiti. Nella puntata di oggi, Florencia ci svela un trucchetto per fare in modo di non doverci più trovare in una situazione simile. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omny.fm/listener for privacy information.

Se puoi pensare a un escamotage vincente per sfuggire a un impiccio che ti è piombato addosso, ti sentirai sicuramente meglio e - quasi quasi - non sarà stato così spiacevole "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media..  See omny.fm/listener for privacy information.

Avere uno spazio dedicato dove riporre oggetti che non rientrano in una categoria definita può sembrare caotico, e invece potrebbe renderti la vita molto più semplice. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omny.fm/listener for privacy information.

Non organizzare o partecipare a più riunioni di quante tu ne abbia bisogno solo per paura di perdere i pezzi! "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

La mattina può essere caotica, tra bambini da vestire, schiscette da preparare, cani da portare fuori e chi più ne ha, più ne metta. Ecco cosa devi fare per dare alla giornata il giusto calcio d'inizio. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Quante volte ti capita di prendere lo smartphone in mano senza uno scopo preciso? E così, una cosa tira l'altra e passano i minuti - a volte anche le ore- senza fare niente nulla di effettivamente utile, o anche solo piacevole.   "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Molti di noi sono convinti che la gente stia costantemente lì a guardarci e a giudicarci, ma la realtà è diametralmente opposta: quindi perché continuare a cedere alla paranoia? "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Quando si formano nuovi gruppi di persone, spesso ci viene chiesto di presentarci: potrebbe essere una domanda fastidiosa che ci mette in imbarazzo, ed ecco perché avere pronto un aneddoto personale è la soluzione giusta. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tutti vorremmo vivere alla giornata, ma la verità è che il tuo ultimo progetto getta le basi per il prossimo. Quindi, non essere una meteora, pensa sempre alla tua prossima idea! "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tutti facciamo diverse cose nella vita per le più disparate ragioni, ma l'unico criterio che ci spinge, dovrebbe sempre essere l'intenzione, cioè: perché facciamo questa cosa? "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Le persone meritano il nostro tempo; e se meritano il nostro tempo, significa che ogni cosa che si può fare per migliorare la loro giornata, è cosa molto produttiva.   "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sembra assurdo ma questa cosa, per quanto sciocca possa sembrare, ha impatti negativi sulle nostre scelte e azioni: curiosi di sapere di cosa si tratta? Ascolta la puntata di oggi. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

C'è un mucchio di cose da imparare in questo mondo: impararne una al mese non solo è sostenibile, ma è abbastanza perché sia significativo. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Non è semplice, diciamoci la verità: ogni momento che ci crea ansia nella vita sembra enorme ai nostri occhi, anche se poi, a ben pensarci, occupa uno spazio molto piccolo nella nostra vita. Ecco dunque cosa ricordarti per superare con più serenità questi momenti. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Anche se hai fatto una cosa allo stesso modo per tanto tempo, puoi imparare a farla in modo diverso se ne hai volontà e se hai una buona guida al tuo fianco. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Così come le aziende fanno i report ogni 90 giorni, lo stesso dovresti fare tu, riflettendo su obiettivi e desideri da raggiungere o già conquistati. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Gli esseri umani sono animali sociali, perciò regolano la propria visione del mondo anche in base a ciò che osservano intorno a loro. E spesso, è facile cedere alla tentazione di imitare quelli intorno a noi... "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hai presente Wordle? Divertimento a parte, ci può insegnare una lezione importante su una cosa spesso trascurata: il razionamento del piacere. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ci vogliono anni per sviluppar l’empatia sufficiente per rendersi conto che quello che piace a noi non è necessariamente quello che piace agli altri: stranamente, però, sembra più difficile per gli adulti che per i bambini. Ecco perché tornare a fare questa domanda potrebbe essere una grande idea. Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Se sei un ascoltatore di lunga data di questo podcast, siamo sicuri che hai già chiara in mente la tua personale lista degli obiettivi dell’anno, o quantomeno del periodo. Ma mantenere fede a questi obiettivi è tutta un'altra storia: ascolta questa puntata in cui Florencia svela un semplice trucchetto per aiutare la tua motivazione. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Il trucchetto suggerito da Florencia oggi è veramente semplice, ma ti servirà a ottimizzare al massimo le tue email.   "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Se sei un ascoltatore di questo podcast dalle prime puntate saprai già che la soluzione migliore ai piccoli contrattempi è giocare d'anticipo. Ma a volte non basta: ecco, dunque, cosa devi ricordarti!   "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

L'home page del nostro smartphone è un po', beh, come la nostra casa (specialmente considerato tutto il tempo che passiamo al telefono!): perché non fare un po' di ordine ogni tanto? "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Per molti di noi, focalizzarci sugli altri sembra molto più fattibile e molto più autentico piuttosto che parlare di noi, ma in ogni caso riflette pure ciò che noi siamo. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Se ti svegli prima che suoni la sveglia, non arrabbiarti: ecco come puoi utilizzare questa piccola e inaspettata quantità di tempo a tua disposizione e iniziare al meglio la tua giornata. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

A nessuno piace essere in ritardo, è chiaro, però succede. E ci sono due modi per affrontarlo: vuoi sapere qual è il migliore? Ascolta il suggerimento di Florencia di oggi. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dare una spintarella alla nostra attività fisica è più facile di quello che pensi. Ascolta la puntata di oggi per convincerti che quello dei 10.000 passi al giorno è solo un mito. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ti sei mai chiesto quanto tempo ci metti a trovare informazioni e documenti importanti all'occorrenza? "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Molti di noi hanno almeno una volta nella vita ricevuto il consiglio professionale di parlare di più dei propri traguardi, ma un po' per timidezza o per modestia, può essere difficile farlo. In questa puntata, Florencia svela il modo in che modo puoi mostrare che stai facendo bene senza sembrare di fare il fenomeno. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Qual è quella cosa che evita tante seccature e problemi di comunicazione? Vuoi un indizio? Roger! "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Anche tu hai bisogno di fare il tagliando! Ecco come segnare in calendario queste incombenze, in modo che non siano più un peso. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ci sono momenti nella nostra vita in cui ci facciamo sopraffare anche solo dall'idea di sistemare casa e mettere in ordine: se la tua domanda è "Da dove inizio?", questa è la puntata che fa per te! "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ci sono minuti che si buttano via con una facilità estrema, ma con un pochino di arguzia si possono sfruttare al meglio. Come? Scoprilo nella puntata di oggi. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

di oggi è: ogni volta che stai decidendo di adottare una nuova abitudine o una nuova routine, domandati se è una scelta sostenibile. Proprio in senso letterale: la puoi sostenere nel lungo periodo? "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Abbiamo già sentito tutti dire che a volte un’immagine è meglio di mille parole, ecco, spesso questo è il caso. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Specialmente se lavori da remoto - almeno per parte della tua settimana - asseconda la commistione tra lavoro e vita personale. C’è una grande felicità che ti aspetta se riuscirai a essere più flessibile! "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.    See omnystudio.com/listener for privacy information.

Riconoscere i tuoi colleghi come vere e proprie persone -e non solo come gente che lavora con te- può aiutare a creare un ambiente di lavoro positivo e stimolante. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Praticamente e figurativamente: apri la finestra e fai entrare aria fresca nella tua vita! "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Non sentirti mai al passo non serve a niente, e soprattutto, non è reale. Perché un conto è essere in ritardo su qualcosa, un conto è sentirsi in ritardo. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Il piano di studi è uno strumento utilissimo per programmare la nostra vita. Che tu sia uno studente o meno, scopri perché dovresti seguirne uno. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Che sia un lavoro creativo o meno, da libero professionista o da dipendente, assicurati di avere un portfolio sempre pronto e sempre aggiornato: perché? Scoprilo in questa puntata con Florencia. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Quando incontri qualcuno che non vedi da un po’, o quando incontri qualcuno in un contesto diverso dal solito, di’ subito chi sei. Solo così puoi interagire senza l’imbarazzo di provare a ricordare chi è chi. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Quando la vita ti sembra particolarmente faticosa, il miglior regalo da farti è di tenere traccia del tuo tempo: scopri perché nella puntata di oggi. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

È facile avvilirsi man mano che prosegue la giornata, fino ad arrivare verso l'ora di andare a dormire e avere la percezione che tutto sia impossibile da fare. Eppure, spesso, una buona nottata di riposo può farti capire che "domani è un altro giorno". Insomma: Reboot, Refresh, Restart. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tira subito le fila di una riunione appena si è conclusa. Riprendi subito contatto con qualcuno che hai conosciuto o rivisto. Se lasci passare del tempo, il treno potrebbe essere passato. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Quando sei in difficoltà per fare qualcosa, ricordati che è proprio in questo momento difficile che stai diventando più forte. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lessing dice: “L'attesa del piacere è essa stessa piacere”. E tu metti in pratica questa massima? In caso non lo facessi, nella puntata di oggi, Florencia svela perché dovresti. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

È utile ricordare che non abbiamo bisogno di trovare una rosa di soluzioni brillanti per ogni occasione: spesso, ne basta solo una, buona. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

È un pregiudizio difficile da sradicare, ma davvero: a volte è meglio in meno che in più. Florencia nell'episodio di oggi ti dice il perché. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Anticipare un eventuale problema è come crearsi una buona fortuna da sé, nei momenti in cui abbiamo bisogno di qualcosa e nessuno può aiutarci. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Il networking non è per forza un dare e ricevere, o perlomeno non deve sembrare così a breve termine. Parte della costruzione di una carriera è creare legami solidi, e questi legami non si saldano se da subito cominciamo a chiedere favori. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lo sappiamo, non servono buoni motivi per godersi la primavera: ma Florencia ve ne suggerisce 2, giusto per motivarvi a uscire prima dal letargo. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vai alla ricerca di ogni briciola. A lungo andare, sono i piccoli segnali di successo che si riveleranno se ci fai attenzione. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Quando hai qualcosa che devi ricordarti nel futuro, non fare affidamento solo alla tua memoria. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Bilanciare le giornate lunghe di lavoro con le giornate corte è possibile e ti farà sentire meglio rispetto a lavorare un numero medio e identico di ore ogni giorno. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Portarsi il pranzo da casa, la cosiddetta schiscetta, è un ottimo metodo per risparmiare tempo e denaro, per mangiare più sano ed evitare sprechi. Certo, a volte rischia di essere un po' triste... ecco quindi 5 consigli per fare l'upgrade! "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

C'è un proverbio inglese che arriva direttamente dal mondo della falegnameria: "measure twice to cut once". Ovvero prendi le misure due volte per tagliare una volta sola. Che tu lo prenda alla lettera o che sia una metafora, è una strategia vincente assicurarsi con un doppio check qualcosa che può avere effetti irreversibili. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Il lunedì non è la miglior giornata per prendere decisioni, né per definire l’intera settimana. Cosa fare quindi? Scoprilo in questo episodio con Florencia. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Per motivarti a proseguire con l’apprendimento di una nuova skill, cambia punto di vista: stai imparando qualcosa che sarai, non qualcosa che farai. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Spesso i vive così male una situazione lavorativa che l’unica soluzione sembra essere quella di mollare. Ma pensandoci bene, non è per forza l’unica. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Quando dimostriamo il nostro amore alle persone, queste lo avvertono direttamente, e sembra incredibile, diventano pure più amorevoli. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Questo piccolo trucco ti aiuterà a trovare la motivazione di fare qualcosa che non ti va di fare, e renderà l’esperienza molto più piacevole. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Scrivi un biglietto alle persone che ti stanno a cuore. Fallo per iscritto, un biglietto scritto a mano, perché carta canta. Il valore del biglietto sarà immediato e rimarrà anche nel futuro. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Se ti senti sopraffatto e devi prendere tante decisioni, ricordati che tutto cambia e tutto si può cambiare, niente (o quasi) dura per sempre. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Rendi la domenica speciale regalandoti in quella giornata qualcosa di unico, che non vedi l’ora che arrivi. A prova di Sunday Blues! "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Se davvero vuoi prendere il meglio dalla vita, assicurati che ogni ora trascorsa sia passata in modo soddisfacente. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sembrerà banale, ma se il benvenuto è caloroso e autentico, le persone che saranno appena arrivate si sentiranno viste e coinvolte, e renderanno il tuo posto del cuore ancora più speciale. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

A volte, più del talento, delle competenze, dei successi, si arriva a considerare un altro fattore inaspettato: l'entusiasmo. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ti suonerà come una blasfemia, ma fidati: puoi essere un po’ meno responsabile. In ogni caso, porterai a termine i tuoi incarichi, perciò tanto vale non dedicare al lavoro di routine più energia di quella necessaria. Hai bisogno di convincertene? Ascolta l'episodio di oggi. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Se stiamo inseguendo un obiettivo, un evento speciale può essere il segno di una scadenza significativa. Questo ti renderà più semplice andare avanti e non fermarsi. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Se stai vivendo da un po’ di tempo con qualcosa che ti da fastidio, fatti il regalo di affrontare il problema una volta per tutte: i piccoli fastidi sono, per loro stessa definizione, piccoli. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Questa puntata serve a ricordarti che non è peccato chiedere chiarimenti ogni volta che qualcuno ti chiede un favore. Anzi, puoi assicurarti che tutti stiano usando il proprio tempo in maniera sensata, tu compreso. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

A volte basta un semplice gesto, magari un po' antiquato, per svoltare la tua giornata. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lascia spazio alla tua mente per le cose importanti. Come? Fa' che le foto siano il tuo cervello di scorta. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Florencia oggi ci spiega perché è importante capire quali sono le tue stagioni (e no, l’armocromia non c’entra niente!): trova la scansione dell’anno più adatta a te e usala per fissare degli obiettivi che abbiano senso per te. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Se osservassimo attentamente un'agenda, qualsiasi agenda (anche quella più piena), Florencia è convinta che riusciremmo a trovare dei momenti per l’attività fisica. Come? A volte il segreto è sfruttare quel tempo che altrimenti sprecheremmo aspettando che succeda qualcos’altro. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tutti sprecano tempo. Non ha senso sentirsi in colpa a riguardo: concentriamoci, invece sul capire come migliorare e impiegare in maniera più saggia il tempo in futuro. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nell’età adulta, gli altri intorno a te non notano né festeggiano i tuoi risultati, in particolare modo se si lavora in autonomia, perciò devi fare il tifo per te stesso per restare motivato. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ci stiamo avvicinando al cambio armadi di stagione, e in momenti come questi è utile ricordarci di fare shopping come se stessimo per partire per un viaggio: facciamo una selezione oculata di ciò che acquistiamo saremo molto più fieri dei nostri acquisti. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Il consiglio di oggi è di Florencia è: smetti di leggere per leggere di più, ovvero molla la lettura del libro che non ti appassiona più. Farlo ti aiuterà a leggere di più a lungo termine. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Se non sei sicuro di cosa ti piacerebbe fare nel tempo libero, osserva ciò che fanno i tuoi amici e prova le loro stesse attività! Imparerai qualcosa, che tu decida di proseguire o meno. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

La gente pensa di essere troppo impegnata per prendersi delle pause dal lavoro. C’è così tanto da fare, quindi come è possibile farlo? Beh, andiamo un po’ più a fondo e capiremo che non si tratta di mancanza di tempo, ma di senso di colpa. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nella vita, sarebbe fantastico se non avessimo bisogno delle scadenze per sentire l’urgenza di fare qualcosa. Ma la verità è che per alcuni di noi è l’unico modo. Perciò, quando non c’è, creiamoci una nostra deadline. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Quando sai che certe cose ti urtano, puoi analizzare la tua vita tenendo a mente l’origine di questo disagio - e trarre ciò che di buono l’invidia può darti e che può migliorare addirittura la tua vita. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Pensiamo alla nostra lista delle cose da fare e degli obiettivi come a un giardino. A volte è necessario tagliare qualche ramo per far fiorire il resto. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nell'episodio di oggi, Florencia condivide tre trucchetti per ricordare a noi stessi ciò di cui abbiamo bisogno, nel momento esatto in cui siamo in grado di soddisfarlo, questo bisogno. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tutti noi abbiamo meno soldi e meno spazio in casa di quanto vorremmo, perciò è logico che vorremmo acquistare e possedere solo quelle cose che useremo sicuramente: sfortunatamente, è difficile prevedere quali saranno questi oggetti. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Florencia oggi ci aiuterà a individuare tutti quei piccoli peccati che ci concediamo, e a capire che a volte è più facile non permettersi nulla anziché solo un pochino. Praticare la moderazione è difficile: quindi perché lottare faticosamente con la tentazione? "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

È molto facile rimanere intrappolati nella quotidianità e non percepire il divertimento e la varietà nelle nostre giornate. Ecco perché a volte è utile prendere nota di tutte le cose divertenti che potresti fare in futuro. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Il consiglio di Florencia di oggi ci servirà a tirare fuori motivazione quando rompiamo una routine quotidiana - e anche a darci tregua quando ci prendiamo una giornata off. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tante aziende oggi non richiedono la presenza in ufficio al 100%, ma in modalità ibrida: questa può essere una grande opportunità per pensare meglio ai nostri orari e a ottimizzarli per incrementare la nostra qualità di vita e l’equilibrio casa/lavoro. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Allenarsi, lo sappiamo, per molti di noi sembra difficile, ma non deve esserlo se ci si ragiona un attimo. Scopri perché potrebbe essere un buon espediente creare un menu di esercizi cui attingere quando si ha pochissimo tempo. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Specialmente se lavoriamo da remoto, il lavoro e la vita privata possono diventare un tutt’uno. Avere qualcosa di importante da fare nella vita privata può renderci più efficienti al lavoro, e rendere le ore non lavorative più significative. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mentre viviamo la nostra vita nel quotidiano, possiamo notare che alcuni periodi sono più stancanti di altri, richiedono più energia: se costruiamo con consapevolezza delle piccole pause tra un momento stressante e un altro, ci sentiremo al meglio anche se stiamo affrontando un periodo complicato. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Non per essere drammatici, ma se qualcosa si dimostra non essere un modo intelligente di usare il tempo, è bene rendersi conto che bisogna andare avanti e troncare, anziché sprecare ancora tempo. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ecco una verità universale: il tempo scorre, qualunque cosa succeda. A volte è un bene (se siamo nel mezzo di una turbolenza, per esempio), ma a volte può essere un male perché ci piacerebbe che un bel momento durasse più a lungo. Florencia oggi ci elenca 3 cose pratiche che possiamo fare per darci la percezione che i bei momenti si svolgano con la stessa lentezza di quelli brutti o noiosi. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Anche nei nostri giorni liberi, nonostante la tentazione sia quella di provare a non fare assolutamente niente, finisce che ci mettiamo a guardare la mail o a pulire casa pigramente. Un po’ di strategia può rendere il nostro tempo libero molto più significativo. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ci possiamo liberare e avere del tempo libero a sorpresa n tanti modi. Se impariamo a vederli come momenti liberi, anziché come momenti morti, possiamo rafforzare ancora di più la nostra agenda e ottimizzare anche la nostra vita personale. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Quando ti senti insicuro di fare qualcosa, pensa non solo a come ti senti ora, ma a come ti sentirai una volta che quella cosa l’avrai fatta. Può diventare un bel ricordo? Se sì, allora vale la pena farlo. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Se si lavora da remoto, è facile pensare che il silenzio, i ritardi o le risposte troppo brevi siano segnali nefasti. Di solito NON lo sono. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

A volte ti serve giocare sporco, soprattutto con te stesso. Scopri come convincerti a fare più sport nell'episodio di oggi. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Le riunioni non sono sempre divertenti, anzi: a volte sono causa di imbarazzo, specie all'inizio, mentre si aspettano tutti i partecipanti e non si sa cosa dire, se presentarsi... insomma, avete capito la sensazione. In questo episodio, Florencia svela qualche trucchetto su come rompere il ghiaccio e far partire il meeting con il piede giusto. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Non è sempre piacevole quando ti ritrovi a lavorare mentre gli altri, beh, no, ma possiamo sempre utilizzare questo tempo al meglio: scopri come nell'episodio di oggi. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Quando ripensiamo alle nostre giornate e alle settimane, è facile concentrarsi soprattutto sugli impegni già presi. Ma questi impegni non sono il totale di tutto quello che dovremmo fare con il nostro tempo a disposizione. Bisogna considerare tutto in prospettiva. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Se ci è difficile trovare la motivazione per andare in palestra, più barriere togliamo e più riusciamo a fare la differenza. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

In molti casi, accorciare le cose, renderle compatte, le migliora, e migliora anche l’umore altrui. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Potresti avere più flessibilità al lavoro di quella che pensi: in particolare ora, che si lavora di più da casa rispetto al passato, potremmo avere il tempo per alcune piccole avventure, e svagarci per davvero durante le pause. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Se una vacanza non è in vista, prova comunque a spostarti. A volte anche solo cambiare vista può aiutarci a cambiare... punto di vista. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sarebbe bello se la nostra routine permettesse di avere lunghi momenti di svago in cui possiamo sederci in riva a uno stagno a dipingere a olio delle ninfee, ma questo di solito non accade: quello che succede, è che abbiamo a disposizione dei ritagli di tempo, tra una cosa e l'altra. E Allora, perché non sfruttarli? "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Spesso le riunioni sono così: siamo coscienti del fatto che dobbiamo farle, ma sappiamo in partenza che non dovremmo sprecare più tempo, ed energie, del necessario. Scopri come ottimizzare il tempo dedicato alle riunioni nell'episodio di oggi. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Si sa, più si cresce, più diventa difficile creare rapporti di amicizia di valore. Ma c'è un metodo, testato e approvato, per avere più amici e costruire legami più profondi: scopri quali, con Florencia, nella puntata di oggi. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Abbiamo tutti sentito parlare almeno una volta di “nuovi inizi”. Che sia Capodanno, o il nostro compleanno o settembre o il lunedì, qualsiasi nuovo inizio ci fornisce un’occasione ideale per creare una nuova abitudine nella nostra vita. Ma attenzione a non lasciare tutto alle spalle! "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Questo è il periodo dell’anno dei nuovi propositi, dei nuovi inizi, dei nuovi progetti. E ogni volta che abbiamo in vista un grande progetto, professionale o personale che sia, è molto utile mappare dei traguardi intermedi. Scopri come nell'episodio di oggi. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Quando durante la settimana sopraggiungono piccole scocciature da risolvere, facciamo una lista ad hoc: in questo modo possiamo raggrupparle e farle tutte in una volta, evitando che ci distraggano dal resto delle cose più importanti da fare. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ti capita mai di fermarti a pensare a quello che vorresti di meno e quello che vorresti di più nella tua vita? Ecco, questo è il momento giusto. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

La mattina è un ottimo momento per fare attività sportiva perché ti dà una botta di energia per tutto il resto della giornata: ma succede che, dopo il rush iniziale, non si muove più un dito. Scopri come integrare altra attività fisica nella tua giornata con Florencia nell'episodio di oggi. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nei lavori da ufficio, la mail è il modo più comodo per comunicare. Ma per certi argomenti, telefonare, fare una videocall o anche incontrarsi di persona può davvero ottimizzare il nostro tempo.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Una delle problematiche più frequenti al lavoro è che ci sono troppe, troppe riunioni. In questo episodio Florencia spiega come, facendo chiarezza sullo scopo di un qualunque incontro, possiamo compiere delle scelte sagge in termini di ottimizzazione del tempo. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sai qual è il tempo medio di percorrenza casa-lavoro in macchina? Mezz'ora. Florencia condivide i suoi consigli per sfruttare al meglio questo tempo e imparare ogni giorno qualcosa di nuovo. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Il timer può essere utile non solo per salvare il soufflé, ma anche per salvare la tua giornata! Scopri come con Florencia nell'episodio di oggi. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Con il ritorno in ufficio, molti di noi si ritrovano a fare di nuovo i conti con il traffico del mattino. Ma se utilizzassimo quei 30-40 minuti in cui siamo imbottigliati in maniera completamente differente? Florencia in questo episodio ci spiega come. "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tempo e denaro sono due risorse limitate, ma in questo episodio Florencia ci svela come si può comprare la felicità. Spoiler: non serve avere una fortuna. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Come possiamo far entrare una routine nella nostra vita? È più semplice del previsto... se facciamo in modo che sia così! Rendiamoci la vita facile e miglioriamola: sembra impossibile, ma è vero, specie se si seguono i tre consigli di Florencia. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

È normale pensare a "Organizzazione" e "Spontaneità" come due concetti agli antipodi, ma quando si parla di vacanze, beh, occorre mettersi in discussione. Pianificare le vacanze fino all'ultimo dettaglio può toglierci il gusto della libertà che questo momento così prezioso ci concede. Florencia in questo episodio ci spiega come lasciare spazio alla spontaneità in vacanza, senza rinunciare al comfort dell'organizzazione. "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Non è una domanda dalla risposta facile, ma hai mai riflettuto davvero sulla correlazione tra tempo e soldi? Scopri come calcolare il costo del tuo tempo con Florencia in questo episodio. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Oggi Florencia ci dà tanti piccoli suggerimenti che, se presi singolarmente, potrebbero sembrare banali, ma che messi insieme possono svoltare la tua vita. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

La maggior parte delle persone avrà un fondo per le emergenze, dei fondi extra che ci aiutano in caso di emergenza: ma perché non facciamo la stessa cosa con il tempo? Florencia, in questo episodio, ci spiega perché potrebbe essere utile applicare questo sistema non solo con le finanze, ma anche con il nostro tempo, in modo da non essere mai in debito. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dopo una lunga giornata di lavoro e di impegni, accendere la tv o accedere ai servizi di streaming è la scelta più immediata. Ma come fare per guardare la tv in modo più consapevole e non venirne fagocitati? Ti risponde Florencia in questo episodio. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

L’idea di organizzare cenoni e pranzi, trovare i regali, impacchettarlo può sopraffarci. E allora bisogna sapere come rendere più significativi quei momenti in cui ci ritroviamo con gli altri in occasione delle feste - con uno scopo preciso, un inizio ragionato e una fine consapevole, possiamo davvero far fare un salto di qualità alle nostre festività.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Non bisogna aspettare un’occasione particolare per creare dei piccoli kit regalo, ma è un modo per restare in contatto con famigliari o amici di ogni età. Scopri come iniziare a incorporare questa tradizione nella tua vita e portare piccoli momenti di gioia. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media. See omnystudio.com/listener for privacy information.

In generale la felicità è una bella cosa, non solo durante le feste! Quindi come apprezzare meglio dei momenti di gioia e avere una vita più appagante anche quando tornerà la routine e non ci sarà più quell’aria che ci fa sentire tutti più buoni? Possiamo essere noi a portare gioia nel mondo. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Se esiste un momento nel passato cui vorresti pensare più spesso, o anche se sai che a breve succederà qualcosa di positivo, puoi destinare un luogo speciale nella tua mente per custodirlo - e dargli risalto rispetto ai brutti ricordi o alle preoccupazioni per il futuro! Scopri come con Florencia nell'episodio di oggi. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ogni anno in questo periodo si leggono dappertutto consigli su come semplificare le feste: siamo tutti così impegnati, si dice, che aggiungere pure la frenesia delle feste natalizie può farci impazzire, perciò dovremmo tirare un po’ il freno. Ma le occasioni speciali si prestano invece a fare cose speciali: ecco perché non devi "semplificare" le feste. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Pianificazione e Ottimizzazione sono tra le nostre parole preferite, in questo podcast: e allora scopri come fare entrambe le cose, in soli 20 minuti, in questa puntata. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

A volte il nostro lavoro non dipende solo dalle nostre capacità e dal nostro impegno, ma anche dagli altri; e quante volte ci siamo ritrovati a consegnare un lavoro in ritardo, e non per colpa nostra? Scopri come affrontare queste situazioni nella puntata di oggi con Florencia. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Quando ci imbarchiamo in progetti molto grandi, può capitare di fare fatica a regolarsi. Per questo, è importante fissare dei limiti sia massimi che minimi: per avere delle linee guida che sappiano descrivere al meglio i tuoi progressi. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

La puntata di oggi è dedicata a chi lavora tante ore nella settimana: puoi rendere la vita più sostenibile se l’obiettivo è quello di avere una settimana lavorativa non terribile, anche se più lunga di 40 ore. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Se siamo attratti dal concetto di una routine del mattino, ma abbiamo una vita imprevedibile e con giornate mai uguali, pensare a quello che vogliamo fare come a una lista di cose da spuntare ci apre a più possibilità.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dopo due anni in cui siamo stati costretti a limitare le occasioni sociali, è normale che ora si abbia più voglia di uscire, andare al cinema, incontrare persone... Ma a volte accontentare tutti non è facile. Ecco perché splittare le serate potrebbe essere la soluzione ideale per te: scopri come nell'episodio di oggi. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Se stai valutando un grande cambiamento nel prossimo anno, personale o professionale, bisogna che tu faccia le cose per bene, partendo del base: sai come applicare i principi del design per costruire la vita che vuoi? Scopri come funziona la prototipazione nella puntata di oggi con Florencia. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ci sono cose che abbiamo già fatto e che in qualche momento dovremo ripetere: non diamo scontato che ricorderai ogni cosa. Non succederà! Meglio tenere traccia di tutto quando è ancora fresco. Scopri come ottimizzare questo processo con Florencia nella puntata di oggi. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Le persone vivono lo switch, il passaggio dalla modalità lavoro alla modalità tempo libero, in modo diverso: a volte non è facile, ma alcuni accorgimenti ci aiuteranno a farlo con maggior soddisfazione. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ormai sono quasi due anni che molti di noi stanno sperimentando il lavoro da remoto. È cambiato il modo di lavorare, ma il bisogno di farlo a stretto contatto con i nostri colleghi non è cambiato. Qual è dunque la soluzione?  Scopri perché dovresti fissare con il tuo team degli orari preposti per lavorare insieme nell'episodio di oggi. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Difficilmente si sta nel mezzo: o si fa parte del team che compra sempre calzini nuovi con la paura di perderli nel buco infernale della lavatrice, oppure si è nel team che gira con le calze bucate e passa il tempo a rammendarle. Qualunque sia la tua "squadra", perdi tempo e risorse preziose in entrambi i casi: scopri perché nella puntata di oggi con Florencia.   "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Smetti di pensare a lavoro e vita privata come a due cose in totale contrasto tra loro: c’è abbastanza spazio nelle 168 ore che abbiamo a disposizione ogni settimana per fare tutto ciò che ci interessa fare. "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hai presente i videogiochi? Ecco, i videogame sono una metafora perfetta, perché danno ai giocatori il senso di appagamento immediato a ogni progresso, a ogni livello sbloccato. Scopri come e perché applicare questo modello nella vita di tutti i giorni con Florencia nell'episodio di oggi.   "Before Breakfast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Normalmente non siamo alla ricerca di limiti, ma li incontriamo comunque, ed è importante sapere che possiamo anche trarne beneficio: ci aiutano a definire le priorità, e non è un male per forza. "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Anche quando hai passato la palla a qualcuno, è meglio tenere sempre l’occhio alla palla stessa, altrimenti rischi di mancarla quando ti viene lanciata di nuovo addosso. Chiaro, no?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mettere da parte un fondo di emergenza psuona come un consiglio più finanziario, è vero, ma in realtà è un consiglio di ottimizzazione del tempo, perché stiamo di fatto comprando del tempo privo di preoccupazione da soldi. L'obiettivo? Mettere da parte un mese extra di lavoro.   "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Molti di noi hanno un rapporto molto complicato con le mail, ne abbiamo parlato in uno dei primissimi episodi di Before Breakfast Italia. La mail di per sé è un’invenzione eccezionale (come se ci fosse bisogno di dirlo!), ma mina anche la nostra produttività, talvolta. Ascolta i consigli di Florencia e scopri come eliminare il vizio di aprire le email tanto per. "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Il lavoro da remoto a volte può portare a isolarti, ma con un po’ di strategia capirai che non dev’essere per forza così. Fare networking, anche da casa, è possibile, e ci può aiutare a trovare lavoro, nuovi clienti, risolvere problemi. "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media.See omnystudio.com/listener for privacy information.