Tänane saade viib meid läbi naerupahvakate ja tõsiste juttude külalise hinge ning maailmavaate sisse. Tänases saates on meil külas artist, keda kuulates (ja vaadates) tahab suu lahti vajuda. Teretulemast kuulama ühe imelise naise mõtteid - täna on meil külas Eleryn Tiit! Muugulgas räägime saates: ühest Eesti kuulsamast laulust, kus Eleryn võimsat häält teeb; pidevast arengust; liigsest analüüsimisest; valmis voolanud lugudest; armumisest ja armastamisest; parimast kontserdielamusest; helge näoga fännidest ja paljust-paaaaaaljust muust! Osa juhib Sandra Raju. Tule aita saadet kujundada ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM'is⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vaata videosalvestust ka ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YOUTUBE'is⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Illustratsioonide autor Elisabeth Undrits (IG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@peppermint.art⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠)

Tänases saates on külas naine, kellega jõudsime minna mõtete ja juttudega nii sügavustesse kui ka samas lennata inspiratsioonilainel kõrgustesse. Meil on külas artist, elukutseline Pipi ja naine, kelle võime end keerulistest hetkedest tagasi kahe jalaga maa peale tuua on lihtsalt inspireeriv. Tänase saate külaline on An-Marlen! Muuhulgas tuli meil juttu: ➢ sellest, kui palju on An-Marlen muusikasse investeerinud; ➢ enda suhtes nõudlik olemisest; ➢ egost ja kadedusest; ➢ toitumisest ja lemmik krõbinatest; ➢ sotsiaalmeediasõltuvusest; ➢ sellest, miks ei tohi snoozida; ➢ sõprade olulisusest ja paljust muust! Saadet juhib Sandra Raju. Tule aita saadet kujundada ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM'is⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vaata videosalvestust ka ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YOUTUBE'is⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Illustratsioonide autor Elisabeth Undrits (IG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@peppermint.art⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠)

Tänases saates on külas üks Eesti tuntumaid näitlejaid Tambet Tuisk, kellega rääkisime muuhulgas: rolli sisse elamisest; hirmudest ja kartmisest; Eesti filmitööstuse tulevikust; isadusest, kui treeningust; õppimisest läbi näitlemise; miks ja millal pidi Tambet õppima jooksma nagu vanal ajal; hingamise olulisusest. Saadet juhivad Sandra Raju ja Henri Kruusel. Liitu perega ⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM'is⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vaata videosalvestust ka ⁠⁠⁠⁠⁠⁠YOUTUBE'is⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Illustratsioonide autor Elisabeth Undrits (IG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@peppermint.art⁠⁠⁠⁠⁠⁠)

Tänases saates on meil külas mees, kes juba aastaid Eesti restoranimaastikku vorminud. Ta on keegi, kes suudab kõige tavalisemad taldrikud kunstiteosteks vormida ja inspireerida ka tavainimesi köögis katsetama. Meil on külas tippkokk, Masterchef'i saatejuht ja äärmiselt meeldiv vestluskaaslane, Orm Oja! Tänanses saates tuli muuhulgas juttu: Ormi kunagisest enesepõletamisest; tasakaalu leidmisest; Michelini tärnide olulisusest; tema introvertsest poolest; MasterChef'i telgitagustest; köögis tekkinud sümpaatiatest; sellest, kuidas sünnivat Ormi restoranid ja mis on tema järgmine; lemmik (Tallinna) restoranidest; sportalse mentaliteedist; ja sellest, miks peab raske olema. Saadet juhivad Sandra Raju ja Henri Kruusel. Liitu perega ⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM'is⁠⁠⁠⁠⁠ Vaata videosalvestust ka ⁠⁠⁠⁠⁠YOUTUBE'is⁠⁠⁠⁠⁠ Illustratsioonide autor Elisabeth Undrits (IG ⁠⁠⁠⁠⁠@peppermint.art⁠⁠⁠⁠⁠)

Tänane saade on kaks ühes - kerelihaste treening (saime saates palju naerda ja loodame, et teie ka!) ja sissevaade meie külalise mõttemaailma kelleks on vabakutseline koomik, näitleja ja podcaster, Mattias Naan! Täna tuli muuhulgas juttu sellest: mis värk Mattiasel selle Fila armastusega on; kui kaua võiks ta diivanil TikTokis scrollida; mis teemal Ari Matti Mustonen ja Mikael Meema valetanud on; open mic'i feilidest; cancel kultuurist; sellest, mis teab podcastist hea podcasti; spordialast, mida Mattias proovida tahaks. Saadet juhib Sandra Raju. Tule aita saadet kujundada ⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM'is⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vaata videosalvestust ka ⁠⁠⁠⁠⁠⁠YOUTUBE'is⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Illustratsioonide autor Elisabeth Undrits (IG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@peppermint.art⁠⁠⁠⁠⁠⁠)

Teeee-rehhhh kuulama meie järjekordset podcasti, kus saates külas artist, kes aastate jooksul lennanud Soundcloudi pilve pealt Eesti muusikamaailma tähtede sekka. Täna on meil külas üks Eesti tuntumaid räppareid villemdrillem, kodanikunimena Villem Reimann. Täna räägime: muusika loomise protsessist; esimestest suurematest kogemustest laval; ülikooli astumise seiklustest; mis on vahet artist-Villemil ja tava-Villemil; miks on sport tema jaoks oluline ja millises trennis teda kõige enam kohtab. Saadet juhivad Sandra Raju ja Henri Kruusel. Liitu perega ⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM'is⁠⁠⁠⁠⁠ Vaata videosalvestust ka ⁠⁠⁠⁠⁠YOUTUBE'is⁠⁠⁠⁠⁠ Illustratsioonide autor Elisabeth Undrits (IG ⁠⁠⁠⁠⁠@peppermint.art⁠⁠⁠⁠⁠)

Täna on meil saates külas naine, kes on kehastus ütlusele: ''Kes palju teeb, see palju jõuab!''. Ta on oma suhteliselt lühikese elu jooksul suutnud proovida ja korda saata kogemusi, millest paljud meist on vaid filme näinud - käinud Kaitseväes ja teeninud Scoutspataljonis, töötanud miinitõrjujal, esindanud Eestit ja Kaitseväge erinevatel spordivõistlustel (ka Eestist väljas), saanud emaks, kasvatanud hektarite viisi küüslauku ja mida kõike veel! Tänases saates on külas imeline naine, Kärt Praks! Räägime temaga muuhulgas: tema kogemusest ja juhtumistest naisena Kaitseväes; suurimast saavutusest; millised 6 kuud kuud tema elust on olnud must auk; emadusest, kui ultrajooksust; vabana tundmisest; tööst miinitõrjujal; miks ta nii palju spordile pühendub; ja mis on tema missioon. Saadet juhivad Sandra Raju ja Henri Kruusel. Liitu perega ⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM'is⁠⁠⁠⁠ Vaata videosalvestust ka ⁠⁠⁠⁠YOUTUBE'is⁠⁠⁠⁠ Illustratsioonide autor Elisabeth Undrits (IG ⁠⁠⁠⁠@peppermint.art⁠⁠⁠⁠)

Tänases saates on meil külas üks Eesti erilisemaid artiste - mees, kelle käes valmib nii imeline filmimuusika, ahhetama panevad videokaadrid kui ka käsitööna tehtav mööbel. Tänases saates on külas ei keegi teine muu, kui Mick Pedaja! Muuhulgas räägime: protesti märgiks SKA olemisest; Tammsaare kokkusattumusest; mõjutajatest, kes suunavad; nurkade maha jooksmisest; kuidas rokiteema peale tuli; päeva pealt töölt ära tulemisest; loomeprotsessist ja paljust muust! Saadet juhivad Sandra Raju ja Henri Kruusel. Liitu perega ⁠⁠⁠INSTAGRAM'is⁠⁠⁠ Vaata videosalvestust ka ⁠⁠⁠YOUTUBE'is⁠⁠⁠ Illustratsioonide autor Elisabeth Undrits (IG ⁠⁠⁠@peppermint.art⁠⁠⁠)

Tänases saates on külas mees, keda Eestimaa pinnal tihti ei näe, aga kes vaatamata sellele teeb suuri tegusid Eesti lipu all võisteldes. Meelitasime oma stuudiosse kodumaa ühe kõvema kergejõustiklase, kümnevõistleja Karel Tilga! Tänases saates tuleb juttu: 📍kuulsusest, kes Karelile noorena meeldis; 📍tõmbest discgolf'i poole; 📍sellest, mis juhtub, kui Karel närviliseks muutub; 📍USA ja Eesti vahest treeningute võtmes; 📍miks ta treenerit vahetas; 📍ja otseloomulikult - elu mõttest! Saadet juhivad Sandra Raju ja Henri Kruusel. Liitu perega ⁠⁠INSTAGRAM'is⁠⁠ Vaata videosalvestust ka ⁠⁠YOUTUBE'is⁠⁠ Illustratsioonide autor Elisabeth Undrits (IG ⁠⁠@peppermint.art⁠⁠)

Tänases saates on Sandral külas artist, muusik ja ettevõtja Anett Kulbin, kes on oma elus jõudnud teha nii-nii palju, esineda nii-nii mitmetel lavadel ja pakkuda nii-niiii palju emotsioone ning paljudest tema tegemistest saame ka täna kuulda. Muuhulgas tuli jutuks: Londonis elamise võludest ja valudest; alasti tundmisest; challenge'st, mille Sandra Anettile andis; tunnete avaldamisest muusikat tehes; fookusest; puhkuse süümekatest. Saadet juhib Sandra Raju Liitu perega ➡︎ ⁠INSTAGRAM'is⁠ Vaata videosalvestust ka ⁠YOUTUBE'is⁠ Illustratsioonide autor Elisabeth Undrits (IG ⁠@peppermint.art⁠)

Tänases saates on meil külas naine, kes on juba praeguseks Eesti spordimaastikul ajalugu teinud, olles esimene (ja tänaseks päevaks mitte enam ainus) naisjalgpallur, kes Eesti klubis palgalise lepingu saanud. Meie Be 1st'is usume, et tema on naine, kes sillutab tee paljudele uutele emotsioonidele ja hakkab lähitulevikus suurt spordiajalugu tegema! Sandral oli väga lahe seinast seina teemasid puudutav vestlus superlaheda Lisette Tammikuga. Millest?⇾ Peas möllavatest häältest;⇾ ära kukkumisest;⇾ Itaalias kruusa peal mängimisest;⇾ mis häält tegi Lisette, kui ta esimene palk üle tuli;⇾ miks ta rinnahoidjat pluusi peal kandis;⇾ sellest, et ebaõnn võib olla õppekoht.Saadet juhib Sandra RajuLiitu perega ➡︎ INSTAGRAMVaata videosalvestust ➡︎ YOUTUBEIllustratsioonide autor Elisabeth Undrits (IG @peppermint.art)

Tänases teemasaates räägime treeneritest - täpsemalt sellest kuidas treeneriks saada ja mida selleks tegema peab. Oma kogemusi, mõtteid ja teadmisi jagavad sel teemal näitleja ja treener, Kaisa Selde ning Team Estonia koordinaator, Raido Mitt.Rääkisime täpsemalt sellest:⇾ kuidas treeneriks saada, millest peaks alustama - Kaisa jagas oma kogemust õpingutest;⇾ kuidas käib treenerite hindamine ja miks on meil nii vähe kõrge kvalifikatsiooniga treenereid;⇾ kas praegune hindamissüsteem on hea ja ajakonane;⇾ kes ja milline on hea treener;⇾ kes peaks endale personaaltreeneri võtma;⇾ ja paljust muust!Saadet juhivad Sandra Raju ja Henri Kruusel.Liitu perega ➡︎ https://www.instagram.com/be1stpodcast/Illustratsioonide autor Elisabeth Undrits (IG @peppermint.art)

Tänane saade on eriline, sest Be 1st podcasti on ees ootamas uus ajajärk. Täna on Sandra kõrval tutikas saatejuht - keegi, keda meie OG kuulajad juba teavad - Sportlandi turunduse lõpuboss, varasem Be 1st külalissaatejuht ja nüüdsest üks podcasti vedureid, Henri Kruusel!Tänases saates tuli juttu:⇾ miks Kairi enam saadet ei juhi;⇾ kes on Henri ja millega ta tegeleb;⇾ Sportlandis kasvamisest;⇾ esimestest vingetest podcasti elamustest;⇾ mis olid suve ägedaimad kogemused;⇾ ägedatest soovitustest.Saadet juhivad Sandra Raju ja Henri Kruusel.Liitu perega ➡︎ https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Eelmisel nädalal kerisid Põhjala tehases pulsi üles peadpööritavavaid trikke tegevad ekstreemsportlased - mugavustoonid olid kodust nii kaugel, kui veel olla said! 🔥 Otseloomulikult olime meie kohal, ehitasime 23. korda toimuva Simple Sessioni lae alla Be 1st podcast'i stuudio ja Sandral õnnestus kaamera ette ning mikrofoni taha tirida üliiiiituusad külalised:➖ Rulataja Niklavs Vetra (🇱🇻), kellega rääkisime muuhulgas teda inspireerivatest mantratest;➖ Rulatajad Romario Siimer & Raul Urberg (🇪🇪), kellega rääkisime teiste teemade kõrval ka sellest, et miks pole olnud võimalik Eesti rulatajatel olümpiale pääseda;➖ Converse Baltikumi brändijuht Ailar Väärtmaa (🇪🇪), kellega tegime juttu näiteks sellest, kuidas skoorida koostööd Converse'ga;➖ Rulataja Rudolfs Rorbahs (🇱🇻), kes jagas oma mõtteid sellest, miks ta seda ala teeb ja fännab;➖ BMX superstaarid Angie Marino (🇺🇸) ja Linda Grabner (🇦🇹), kellega tegime muuhulgas juttu sellest, miks on oluline, et naiste ekstreemsport areneks ja mida selleks tegema peaks; ➖ Üks maailma tuntumaid BMX sõitjaid, Courage Adams (🇪🇸), kes jagas oma edu nippe.Saadet juhib Sandra Raju.Liitu perega ➡︎ https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Tänane saade on eriline, sest Be 1st podcasti on ees ootamas uus ajajärk. Täna on Sandra kõrval tutikas saatejuht - keegi, keda meie OG kuulajad juba teavad - Sportlandi turunduse lõpuboss, varasem Be 1st külalissaatejuht ja nüüdsest üks podcasti vedureid, Henri Kruusel!Tänases saates tuli juttu:⇾ miks Kairi enam saadet ei juhi;⇾ kes on Henri ja millega ta tegeleb;⇾ Sportlandis kasvamisest;⇾ esimestest vingetest podcasti elamustest;⇾ mis olid suve ägedaimad kogemused;⇾ ägedatest soovitustest.Saadet juhivad Sandra Raju ja Henri Kruusel.Liitu perega ➡︎ https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Me võime kinnitada, et tänane saade paneb su suu aeg-ajalt lahti kukkuma - meiega vähemalt nii juhtus. Korduvalt! Tänases saates on meil külas üks Eesti edukaim seiklussportlane, ema, Tallinna Ülikooli nooremteadur ja naine, keda kuulates tekib küsimus ''Miks?!'' rohkem, kui ühel korral. Teretulemast saatesse, Reeda Tuula-Fjodorov!Tänases saates tuli muuulgas juttu:⇨ rööprähklemisest;⇨ kipsis käega Ameerikas käimisest;⇨ emotsioonide elamisest;⇨ sellest, mis on seiklussport ja MIKS ta seda teeb;⇨ paadid seljas mööda rada käimisest;⇨ rõvedast töökusest;⇨ üllatustest võistlusrajal;ja paljust-paljust muust. Tõeliselt inspireeriv vestlus!Saadet juhib Sandra Raju.Liitu perega ➡︎ https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Tänases saates on meil külas neiu, kes on kiirem, kui augustikuu piksenooled. Ta on vastne abiturient, kergejõustiklane ja keegi, kellega rääkides saad koheselt positiivse laengu. Täna on meil saates külas Eesti üks andekamaid jooksjaid, Miia Ott! Aga millest juttu tuli? Me rääkisime:⇢ geopeitusest;⇢ eeskujude olulisusest;⇢ vale jalaga pakult ära jooksmisest;⇢ enda tundma õppimise olulisusest;⇢ sellest, miks ta ema temaga alati trennis kaasas käib;⇢ kehast, kui makaronist;⇢ ja otseloomulikult - positiivsusest.Saadet juhib Sandra Raju.Liitu perega ➡︎ https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Tere tulemast kuulama LIVE ülekannet aasta suurimalt Euroopa discgolfi sündmuselt! Olime oma stuudioga kohal suurvõistluse esimesel päeval, kus Sandra meelitas stuudiosse spordilegendid ehk otsesaates käisid meil külas:⇨ legendaarne spordikommentaator Kalev Kruus; ⇨ võistluse üks korraldajatest ja Eesti discgolfi ristiisa, Silver Leetma; ⇨ EM'i rajameister ja endine tippsportlane, Seppo Paju; ⇨ Soome valitsev meister, Niklas Anttila; ⇨ Eesti üks parimaid discgolfareid, Albert Tamm; ⇨ Eesti koondise korvpallur ja harrastusdiscgolfar, Kristjan Kitsing; ⇨ valitsev Rootsi meister ja EM meeste arvestuse võitja, Dennis Augustsson. Mõnusat kuulamist jagub nii discgolfi fännidele kui ka neile, kes spordialaga alles tutvust tegemas. Saadet juhib Sandra Raju.Liitu perega ➡︎ https://www.instagram.com/be1stpodcast/PS! Video oli otseeetris 16.08 Sportlandi Facebooki lehel. Loosimine on selleks korraks läbi.

Täna on teid ees ootamas teemasaade, kus oleme fookusesse võtnud ühe Eesti populaarseima spordiala - selleks on otseloomulikult discgolf. Meil on külas vastne Eesti meister Kaidi Allsalu ning discientusiast ja augusti keskpaigas toimuvate Euroopa discgolfi meistrivõistluste korraldaja, Matthias Vutt.Millest saates juttu tuli? Rääkisime⤑ millisel hetkel oleks õige endale treener võtta;⤑ miks peaks märkmikuga metsas ringi kõndima;⤑ miks Kaidi Matthiase peale tema esimesel võistlusel pahaseks sai;⤑ endaga nalja tegemisest;⤑ käruga metsas käimisest;⤑ kuidas saada discgolfis paremaks;⤑ ja 16.-20.08 Tallinnas toimuvast discgolfi suursündmusest.Saadet juhib Sandra Raju.Liitu perega ➡︎ https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna on meid ees ootamas üks vinge sõit külalisega, keda oleme oma saatesse ammu oodanud. Ta on stand up koomik, jõusaalihunt ja mees, kes kavatseb olla lavalaudadel oma elu lõpuni. Tere tulemast Be 1st saatesse, Mikael Meema! Tänases osas tuleb juttu➩ võõrastega rongis rääkimisest;➩ sellest, kas naised tohivad naljakad olla;➩ nõiast trepi all;➩ saamatute rühmast;➩ sellest, miks Mikael trenni teeb;➩ millisel hetkel on vaja tasakaalu selle vahel, et ei huvita, aga hirm on. Saadet juhib Sandra Raju.

Tänases saates on meil külas naine, kes on tõeline Be 1st mentaliteedi kandja! Ta on laulja, laulukirjutaja, harrastussportlane ja artist, keda laval vaadates tuleb huultele ja mõtetesse fraas ''holy quacamole!''. Pangem käed kokku ja tehkem maruline aplaus - YASMYN! Me rääkisime seinast-seina teemadest:➜ impulsiivsusest➜ rasketest valikutest➜ tasuta töö tegemisest➜ ''Fake it til you make it'' mentaliteedist➜ väänlemisest➜ distsipliini olulisusestSaadet juhib Sandra Raju.Liitu perega ➡︎ https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Tänases saates on meil külas naine, keda oleme oma stuudio mikrofonide taha püüdnud meelitada juba üle 3 aasta - nüüd on ta kohal! Meil külas sisulooja, reisifänn ja sotsiaalmeedik, kes suudab ka kõige reisikaugemas inimeses tekitada soovi seiklema minna - teretulemast saatesse, Loora!Me rääkisime muuhulgas↠ tema viimasest 3-kuud kestnud seiklusest Jaapanis;↠ koostööde valmisest;↠ cringe momentidest;↠ kleebitud tukkadest;↠ spordi olulisusest ja rollist tema elus. Saadet juhib Sandra Raju.Liitu perega ➡︎ https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Tänases saates on meil külas mees, kes tõmbas saatele ikka korraliku hoo sisse! Ta on räppar, üliõpilane, ettevõtja ja mees, kes lihtsalt teab, kuidas elu elada. Me rääkisime teemadel, mis kiikusid nii kunsti kui ka ettevõtluse piirimail. Näiteks sellest↠ kuidas ja kus Säm higistas kohtadest, kus inimene ei tohiks higistada;↠ kuidas teha seda, mis sulle päriselt meeldib;↠ mis on olulised tegevused, et su elus toimuks areng;↠ ettevõttest, mis (ehk õige pea?) astub Bolti kandadele;↠ kuidas saada superkangelaseks;↠ miks naised ei taha lahendusi;↠ kuulamiste pärast mussi tegemisest.Saadet juhivad Sandra Raju ja Kairi Killing.Liitu perega ➡︎ https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Püüdsime Tallinna lennujaamas kinni esimese Karu, kes tegi ära selle, mis on suurema osa inimeste jaoks võimatu - Kunnar Karu vallutas maailma kõrgeima mäe ehk jõudis Mount Everesti tippu! Seekordses LIVE saates uurib Kairi Eesti ühe edukaima alpinisti käest 8848m vallutusest ja sellest, mis tunne on olla tagasi lapikul maal. Juttu tuleb veel:teiste alpinistide elu päästmisest;mis viib Everestil hukatusse;millisel hetkel ütles Kunnari organism: ''Sellel asjal nüüd peab joon all olema!'';millist strateegiat kasutati tippu jõudmiseks;kui kaua sai Kunnar tipus vaadet nautida.Jälgi Kunnari seiklusi 👉 https://www.instagram.com/kunnarkaru/ Saadet juhib Kairi Killing. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast

Täna on meil saates külas naine kelle särav energia ei jää kellelgi märkamata. Ta on Sportlandi sotsiaalmeedia spetsialist, TalTech Cheerleaderite boss ja Nike treener - Keisy Põldsam.Tänases saates räägime: ➖ kell 17:00 pastaka kukkumisest; ➖ eksimisest ja prohmakatest; ➖ kogemata MM'ile sattumisest; ➖ enda esikohale seadmisest; ➖ diivani kaisutamisest. Saadet juhib Kairi Killing. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna on meil saates külas naine nagu loodusjõud. Ta on muusik, saatejuht ja uskumatult otsekohene inimene - Kethi Uibomägi. Tänases saates räägime: ➖ ei ütlemisest; ➖ gasellina sõduritest mööda jooksmisest; ➖ raskete hetkede seljatamisest; ➖ kassist peas;➖ kuidas lõpetada paks olemine. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna on meil saates külas mees, kelle käes on sõnad tõeline kunst. Ta on lummav luuletaja, muusik ja sportlandi kampaaniasaadik - EiK. Tänases saates räägime: ▪ punkari ajastust, ▪ loomeprotsessist, ▪ ärevuse lahendustest, ▪ vanakooli kekaõpsidest, ▪ ülikooli vajalikkusest. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Tänases erisaates puudutame teemat, millest ei räägita piisavalt. Selleks on meeste tervis! Meil on külas üldkirurg Kaarel Tammur ja Sünnitusmajade Fondi nõukogu esimees Madis Trei. Tänases saates tuleb juttu: ↠ kas kõik naised on sportlased?↠ kas kõik eesti mehed on ülekaalus?↠ millele tuleb hellalt läheneda?↠ mis on kõige tähtsam küsimus?↠ mida meestearsti juures päriselt tehakse?Saadet juhib Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna on meil saates külas mees, kes muudab samm-sammult meelelahutusmaailma. Ta on YouTuber, produtsent, artist ja saatejuht - Andrei Zevakin. Tänases saates räägime: ▪ kärsitust maailmast, ▪ Bachi vihkamisest, ▪ draama toimivusest, ▪ koostööpartnerite leidmisest, ▪ kõige kadumisest. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Tänases saates on meil külas mees, kes on raketina tõusnud TikToki kõrgustesse ja lennanud lavalaudadele. Ta on sisulooja, musical stand-up'i tegija ja tüüp, kellega saab alati pulli - Andreas Melts! Saates kuuleme: ⇢ eesti meheks olemisest; ⇢ huumori piiride kompimisest; ⇢ koomikute maskidest;⇢ saja aastaseks elamisest;⇢ inspiratsiooni allikatest. Saadet juhib Kairi Killing. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast

Tänases LIVE saates on meil külas mees nagu muinasjutt ehk kui ei näeks, siis ei usuks. Ta on alpinist, spordiürituste korraldaja ja keegi, kes sööb kõrgusi hommikusöögiks - ülivõimas Kunnar Karu!Tippude vallutamine on tema teine nimi ja sel korral on ta endale eesmärgiks võtnud Mount Everesti. Saates kuuleme: ⇢ kuidas ettevalmistused läinud on;⇢ mis Kunnarit enne suurt katsumust veel ees ootab;⇢ kuidas toimub mäe otsas keha kergitamine;⇢ mis on need varustuse osad, mida MITTE KUNAGI äraantavasse pagasisse panna ei tohiks.Saadet juhib Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast

Tänane saade on midagi erilist, sest Sandra on Sportland Viru kauplusesse külla kutsunud pundi, kes oskab meile pajatada mis on aprilli esimesel nädalavahetusel startiv liikumisfestival Feel TLN. 🎶 Aga me ei tulnud siia (ainult) rääkima täna, vaid Sandral oli iga külalise jaoks välja mõeldud ka mini-spordiviktoriin, millele vastama pidid nad ... hüppenööriga hüpates! 🤯Täna külas:✖️ Daniel Levi Viinalass // muusik // rääkis millised treeningud tema ette võtab ja millisesse oleks äge loomakostüümis minna.✖️ Paula Viidu // Nike turundusjuht // jagas nii spordi turundamise võlusid ja valusid kui ka seda, miks Feel TLN sündis.✖️ Yasmyn // muusik // rääkis sellest miks ta lõpuks ometi on hakanud end liigutama ja mis treeningud tema vaimset tervist toetavad.✖️ Sander Viilup // Nike sporditurunduse juht // avas maad kes on ja mida teeb üks sporditurunduse juht ning kas ja kuidas pisikese lapse kõrvalt trenni jõuda.✖️ Britta Alep // Nike peatreener // rääkis sellest, mis on hea ja väga hea treeneri vahe ning millise piirini oleks mõistlik end trennis suruda.Info ja registreerimine 👉 https://www.treenime.ee/feeltln/Saadet juhib Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Tänases erisaates on teemaks tehnoloogia spordis - miks seda vaja, kust see tulnud ja kas ning kuidas see praegu ja tulevikus sporti muudab. Külas on lektor ja treener Karmen Reinpõld ning õppejõud ja teadlane Kristjan Port.Tänases saates tuleb juttu:↠ sellest, mis on elu ainukene mõte;↠ noaga Nõmme metsas käimisest;↠ AI sekkumisest;↠ trendide jälgimisest;↠ ebamugavatest harjutustest, mida tuleb korrata. Saadet juhib Sandra Raju.Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna on meil saates külas naine, kes viib meid oma juttudega tõelisele seiklusele läbi enesearengu ja -leidmise kosmose. Ta on muusik, laulukirjutaja, Human Designer ja naine, kes teab kuidas kuulata oma kõhutunnet - Sissi Nylia Benita!Tänases saates räägime:➖ mis on Human Design ja mida see teeb;➖ suhte olulistest aspektidest;➖ kuidas sünnivad Sissi laulud;➖ vürtsikast ajust;➖ suurimast kingitusest, mida saab endale anda;➖ mis on see, mis on Sissi elu peaaegu ära rikkunud.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna on meil saates külas aususe kuninganna, kelle andekus ja suhtumine säravad eredamalt kui ükski täht. Ta on muusik, näitleja ja saatejuht - Kristel Aaslaid. Tänases saates rääkisime: ▪ lavanärvist, mis tõmbab vaiba alt;▪ kankaani vaimsest rännakust;▪ teerulliga kohtumise protsessidest;▪ parimast koduloomast;▪ endale truuks jäämisest.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

On aeg taaskord fookusteemaga podcasti osaks. 🤩 Sellel korral arutame, kuidas leida enda ägedatele projektidele sponsoreid. Saates on külas Nike Eesti tegevjuht Rainer Tops ja endine tippsportlane Kaarel Nurmsalu.Tänases saates räägime:▪️ Porschega lasteaeda minekust;▪️ õhinapõhisusest;▪️ young gun'idest;▪️ koostööde alustaladest;▪️ kuidas jalg ukse vahelt sisse saada. Saatejuhid 👉 Sandra Raju ja Kairi KillingLiitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna võtame teid live'is kaasa Simple Sessionile, kus räägime korraldajate ja sõitjatega ekstreemspordimaailmast. Täna saates külas:👉 Mario Kalmre x Risto Kalmre // Simpel Session peakorraldajad, kes räägivad ürituse telgitagustest, kust kõik alguse sai ja miks nad siiamaani seda teevad;👉 Reed Stark x Broc Raiford // maailmatasemel BMX sõitjad, kelle käest uurime miks nad juba aastaid Tallinnas võistlemas on käinud, millise lause paneksid suurelt skatepargi seinale ja kirest spordis;👉 Jarmo Kangro x Nils-Eerik Vesberg // rulasõitjad, kellest üks on ''süüdi'' selles, et maailma tipud meieni jõuavad ja teine avab muuhulgas mõtteid miks paljudel skeitimine pooleli jääbSellest ja paljust muust juba tänases saates. Saatejuht: Sandra Raju

Täna on meil saates külas mees, kes on Sandra lemmiklaulu autor ja kellele meeldib meeletult innoveerida. Ta on muusik ja produtsent - Raul Ojamaa. Tänases saates räägime:▪ otsivatest kunstnikest,▪ kitse ohevrdamisest,▪ kapi perfektsionistidest,▪ lavanärvist,▪ kasvuvaludest.Järgmised kontsertid: 16.06 Hall Suvila avamine, Tallinn14-17.06 Iland sound, Saaremaa23.07 Fotografiska, Tallinn29.07 Autovabaduse puiestee, TartuSaadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna on meil saates külas meeletult tugev ja positiivne naine, kellest saab kohe-kohe Sportlandi uue projekti võtmeisik. Ta on fitness-sportlane, padeli entusiast ja treener - Liis Org. Tänases saates räägime:▪ fitliisi kadumisest,▪ MM-pronksist,▪ arvete maksmisest šampooniga,▪ Sportlandi uuest projektist,▪ padeli unistustest.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna on meil saates külas mees, kes oskab kõhulihaste trenni läbiviia ja õnnepisarad silma tuua. Ta on koomik, podcaster ja trennihunt - Ari Matti Mustonen.Tänases saates räägime:▪ esimesest armastusest,▪ andest, mis ületab kultuursed piirid,▪ surnud unistusest,▪ soojaks trügimisest,▪ motivatsioonist.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna võtame teid kaasa Sportland Kõrvemaa Kevadjooksule, kus räägime Nike Run Club treeneri Keiu Pirnpuu, laskesuusataja Kalev Ermitsa ja tantsija Marie Tautsiga. Kuidas leida jooksuarmastus?Kus peidab ennast motivatsioon?Milline on parim jooksuvarustust?Sellest ja paljust muust juba tänases saates. Saatejuht: Kairi Killing

Täna on meil saates külas mees, kelle elus ja mõistuses surfamine on täielik privileeg. Ta on spordipsüholoog, treener ja isa - Jorgen Matsi.Tänases saates räägime:▪ higiste meeste kallistamisest,▪ tiibadega pandast▪ mängimisest ja müramisest,▪ miljoni dollari küsimusest,▪ depressioonist.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna on meil saates külas mees, kes lammutab WOD'e hommikusöögiks. Ta on treener, crossfitter ja mitmekordne Eesti meister - Kevin Jurs.Tänases saates räägime:▪ suck it up mentaliteedist,▪ cherry pickingust,▪ puistest eesti meestest,▪ inimene vs koer treenimisest,▪ crossfit maailmast.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna on meil saates külas tagasihoidlik mees, kelle saavutused on kõike muud kui seda. Ta on kümnevõistleja, korduv Eesti Meister ja 8000 punkti piiri ületanud - Kristjan Rosenberg.Tänases saates räägime:▪ killer instinktist,▪ kiirkäimise entusiasmist,▪ narkomaaniast,▪ kaitseväest,▪ 8000 punkti seljatamisest.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna on meil saates külas meeletult inspireeriv naine, kelle andekus ja töökus särab kilomeetrite kaugusele. Ta on muusik, näitleja, ema ja naine, kes on vastu võtnud väljakutse osaleda tänavu Ironman 70.3 võistlusel - Nele-Liis Vaiksoo. Tänases saates räägime:▪ roppumoodi vaevanägemisest,▪ laste õppetundidest,▪ lavataga nutmisest,▪ Ironman treeningust,▪ tulehargist.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna on meil külas noor talent, kelle töökus, tasakaalukus ja positiivsus on meeletult inspireeriv. Ta on freestyle suusataja ja Sportland treeningkampaania saadik - Hanna Maria Antson.Tänases saates räägime:▪ kaelale kukkumisest;▪ freestyle maailma telgitagustest,▪ lakke hüppamisest, ▪ vigastusest taastumisest;▪ tänulikkusest.Saadet juhib Kairi Killing. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna on meil saates külas meeletult inspireeriv mees, kes süstib kõigi meie veenidesse setoverd. Ta on muusik, ettevõtja ja isa - Jalmar Vabarna.Tänases saates räägime:▪ energia mahalaadimisest,▪ taliujudes minestamisest,▪ üle mõtlemisest,▪ nutma puhkemisest,▪ kritseldusest taskus.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna on meil külas imelapseks tituleeritud neiu, kelle töökus ja positiivne energia on tõepoolest imekspandavad. Ta on freestyle suusataja, olümpiamedalist ja 10 kordne XGamesi medalist - Kelly Sildaru.

Tänases saates räägime:▪ tuimast tööst;▪ õnnepisaratest,▪ vaimsest vägivallast, ▪ airbag hirmust;▪ aju kontrollimisest.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna on meil saates külas mees, kelle armastust perfektsionismi ja väljakutsete vastu jagame 100%. Ta on muusik, lauluõpetaja ja tõeline inspiratsioon - Ott Lepland. Tänases saates räägime:▪ bussis esinemisest,▪ väljakutsetele peale lendamisest,▪ lavanärvist,▪ pidutsemisest,▪ ühiskonda panustamisest.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

On aeg taaskord fookusteemaga podcasti osaks. 🤩 Sellel korral arutame, millist rolli mängib meie elus uni. Saates on külas profisportlane Johannes Sikk ja unenõustaja Kene Vernik.Tänases saates räägime:▪️ kronotüüpidest; ▪️ unevõlast;▪️ lapse tervise häiretest;▪️ parimast magamise asendist;▪️ MacGyver teibi vajalikkusest.Saatejuhid 👉 Sandra Raju ja Kairi KillingLiitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna on meil saates külas mees, kelle võimekus sporti teha ületab igasugused normaalsuse piirid. 😆 Ta on rogaini maailmameister, ultrasportlane ja Sportlandi sporditurundusjuht - Rain Seepõld. Tänases saates räägime:▪ endaga rääkimisest,▪ tugevatest naisjuhtidest,▪ ulme sportlikest väljakutsetest,▪ geeniloteriist,▪ teiseks inimeseks olemisest.

Täna on meil saates külas naine, kes vuhiseb elus ja rajal nii kiiresti, et raske on silma peal hoida. Ta on jetisportlane, topelt üliõpilane ja meeletult sihikindel naine - Jasmiin Üpraus.Tänases saates räägime:▪ meestega võistlemisest,▪ hinneteta põhikoolist,▪ plastiku kogumisest,▪ hetkest kui oled hetkes,▪ kanderaamiga veepealt ära tuled.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna on meil saates mees, kelle positiivsus, energia ja ausus rabab meid igakord jalust. Ta on muusik, isa ja showmees - Daniel Levi Viinalass. Tänases saates räägime:▪ tähelepanuvajadusest,▪ og Woltist,▪ tingimusteta armastusest,▪ aususe lõhnast,▪ mõtetust lõksust.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

On aeg taaskord fookusteemaga podcasti osaks. Sellel korral arutame kuidas on kõige mõistlikum peale haigust trenniga taas alustada. Saates on külas profisportlane Timmo Jeret ja spordiarst dr. Pii Metsavas. Tänases saates räägime:▪️ Laboritingimustest; ▪️ lollikindlast kehast;▪️ covidist taastumisest;▪️ otsusest olla terve;▪️ geneetikast.Saatejuhid 👉 Sandra Raju ja Kairi KillingLiitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna on meil saates mees, kelle oskus analüüsida, saavutada ja särada on meile meeletuks inspiratsiooniks. Ta on füsioterapeaudi haridusega maailmatasemel discgolfar - Albert Tamm. Tänases saates räägime:▪ šokist haiglas,▪ discgolfi mekast,▪ bazookast,▪ stressi ületamisest,▪ uuest rahvusspordist.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna on meil täitsa pekkis, mis külalised. Nad on podcasterid, ettevõtjad ja kõige ägedama enesearengu festivali eestvedajad Katrin Hinrikus-Karu ja Mihkel Vetemaa. Tänases saates räägime:▪ kahepäevasest pornoprojektist,▪ püssiga vennast uksel,▪ endas prügi sorteerimisest,▪ kontrollitava kontrollimisest,▪ teadlikust suhtest.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna on meil saates külas mees, kes peitub kõigi ägedate asjade taga mida Sportland teeb. Ta on Sportlandi turundus- ja e-kaubandusjuht ning mees, kes teab mida tulevik toob - Henri Kruusel. Tänases saates räägime: ▪ uudishimust kui eduvalemist;▪ brändiloomest Sportlandi näitel;▪ töösprintidest produktiivsuse häkina;▪ CO2 neutraalsest arengukavast;▪ Metavers'ist, kui turunduse tulevikust. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna on meil saates külas mees, kelle vahetu ja siiras olek kõnetab meid alati nii muusikas kui ka täna saates. Ta on artist, raadiosaatejuht ja üks meie lemmikmuusikuid - Jüri Pootsmann. Tänases saates räägime:▪ ukse taga viiuldamisest,▪ enesehaletsusest,▪ artistiks saamisest,▪ tõusude ja mõõnadega suhtest,▪ meediaga suhtlemisest.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Käes on meie kümnes fookusteemaga episood. 🤩 Täna on meil saates külas kaks imelist inimest, kelle teadmiste ja kogemuste rakendamisel täituvad loodetavasti kõik sinu 2022 aasta eesmärgid.Kai Oja on Bob Proctori õpetuste maaletooja, treener, ema ja ettevõtja. Kusti Nõlvak on tippsportlane, isa ja äärmiselt teadlik mees. Täna räägime nendega kuidas seade eesmärke nii, et need päriselt ka täituksid. ▪️ Miks loobuda harjumustest ?▪️ Miks küsida miks?▪️ Milline on hea eesmärk?▪️ Kas austad ennast piisavalt?▪️ Kust saad oma teekonnaga alustada?Kõigest sellest juba lähemalt saates. Saatejuhid 👉 Sandra Raju ja Kairi KillingLiitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna on meil saates külas mees kelle andekus ja ausus niitis meid täitsa jalust. Ta on näitleja, muusik, isa ja salajane mahlaekspert - Juss Haasma. Tänases saates räägime: ▪ üle rapsimisest;▪ hammustavast kuki-mukist;▪ kõvast peedist; ▪ vaimsest tervisest;▪ näitlejatööst.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.Liitu meie perega Instagramis @be1stpodcast.

On aeg võtta Be 1st! podcasti aasta kokku! Tänases osas räägime meie 2021 aasta esimestest ning arutame podcasti ja eraelu eesmärke aastaks 2022. ✅ Mida kuulete selles saates esimest korda? ✅ Miks nuttis Kairi 3 päeva järjest?✅ Kuidas vedas Sandra Kairit alt? ✅ Milliseid konflikte on uuel aastal oodata?✅ Mida toob aasta 2022 meie podcasti ja meie jaoks?Eesmärgi leht 👉 https://sandravabarna.ee/kuidas-seada-plaane-ja-eesmarkeLiitu perekonnaga 👉 https://instagram.com/be1stpodcast

Täna on meil saates külas maailma kõige zen'im mees, kelle missioon on aidata inimestel avastada armastus liikumise vastu. Ta on treener, õpetaja, spordivaim ja salajane filosoof - Meelis Raiend. Tänases saates räägime: ▪ miks küsimusest;▪ autopiloodi peal reageerimisest;▪ liikumisõpetusest; ▪ üksi olemise oskusest;▪ teiste elu elamisest.Kuula podcasti Spotifys 👉 https://bit.ly/be1st-podcastSaadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Täna on meil saates mees, kes on tõeline multitalent. Ta on olümpiasõudja, ettevõtja ja Harvardi vilistlane - Jüri-Mikk Udam. Tänases saates rääkisime: ▪ Tokyo olümpiast;▪ vaimsest tervisest;▪ valusatest õppetundidest;▪ Harimikust;▪ Harvardis edukalt õppimisest. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Täna on meil külas hämmastav naine, kelle oskus tegutseda ja positiivset energiat valida inspireerib meid igapäevaselt. Ta on coach, sisulooja ja ema - Liisa-Maria Connor. Tänases saates rääkisime: ▪ energia valikust;▪ raseduse katkemisest ja lahti laskmisest;▪ kontrollitavate kontrollimisest;▪ abielust kui aktsiaturust;▪ emadusse kadumisest. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Täna on meil saates külas naine, kes on uskumatult püss nii seest kui väljast. Ta on artist, sisulooja ja maagiliselt ilusa hingega - Liis Lemsalu. Tänases saates rääkisime: ▪ elektrik Vello outfitist,▪ endaga tutvumisest, ▪ norrakeelsetest roppustest,▪ panniga pähe saamisest,▪ ärevatest mõtetest.Kuula podcasti Spotifys 👉 https://bit.ly/be1st-podcastSaadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Käes on meie üheksas fookusteemaga episood ja külas on tõelised power-naised. 🤩 Sandra Vabarna on muusik ja Piller-Riin Toomsalu on treener ning nad mõlemad on kahe lapse emad. Täna räägime nendega kõigest, mis kaasneb emadusega. ▪️ Kui tihti tuleb ette raseduse katkemist?▪️ Mis asi on emaduse rõõmuhormoon?▪️ Kuidas vältida olukorda kus oled 3 aastat magamata?▪️ Kumb on olulisem kvaliteet või kvantiteet?▪️ Mis teema selle vaagnapõhja ja libiidoga on?Saatejuhid: Sandra Raju ja Kairi KillingKuula Spotify'st: Be 1st!

Täna on meil saates külas naine, kelle tasakaalukus, otsekohesus ja siirus inspireerivad meid igapäevaselt. Ta on sisulooja, kunstnik, sisekujundaja ja ema - Liisu Miller. Tänases saates rääkisime: ▪ öisest rahvasterändest,▪ vaiba Liisust, ▪ tühjast tassist,▪ munadega inimese kasvatamisest,▪ Instagrami kaotusest.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Meie tänase saate külaliseks on tõeliselt võimas neiu, kelle positiivne suhtumine ja tegusad geenid vallutavad veel maailma. Ta on õpilane, tennisist ja laulja - Desire Pärn. Tänases saates rääkisime: ▪ enesesse uskumisest, ▪ 10 kanast ja ühest kukest, ▪ Federeriga õhtusöögist, ▪ reketi katki löömisest,▪ koolistressist.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Täna on meil saates külas mees, kes suudab suurepäraselt nii kokata kui tulistada. Ta on laskesuusataja ja Sportlandi treeningkampaania saadik - Kalev Ermits. Tänases saates räägime: ✔️ relva taga minestamisest;✔️ kokkamisest;✔️ iseenda tümitamisest;✔️ sponsorite leidmisest;✔️ esimesest olümpiast.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Käes on meie kaheksas fookusteemaga episood. 🤩 Külas on särav laskesuustaja Grete Gaim ja meeletult intelligentne juhtide ning sportlaste coach Raimo Ülevere. Täna arutame nendega, kuidas spordis ja elus ebaõnnestumistega edukalt toime tulla.▪️ Kas võltspositiivsusest on kasu?▪️ Mis on näivuse ja reaalsuse vaheline seos?▪️ Miks on ohkamine hea?▪️ Kuidas me ennast järjepidevalt handicapime?▪️ Miks on mentaliteet "Fail fast" lauslollus?Saatejuhid: Sandra Raju ja Kairi Killing

Täna on meil saate külas uskumatult siira ja puhta energiaga naine. Ta on GraceFiti looja, imeline treener ja sisulooja - Shalini Mody. Tänases saates räägime: ✔️ vormi saamise lõksust;✔️ tsükli järgi elamisest;✔️ libiido tasemest;✔️ südamesoovidest;✔️ kohast, kus maailm ei kuku kokku.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Täna on meil saate külas mees, kes ei karda öelda mida ta mõtleb ja ta mõtleb palju. Ta on suurepärane loovjuht, näitleja, sisulooja ja isa - Lauri Pedaja. Tänases saates räägime: ✔️ tunnustusvajadusest;✔️ klišeede töötamisest;✔️ munade vajalikkusest;✔️ lapse kasvatamise maratonist;✔️ vandenõuteooriatest.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Täna on meil külas mees, kes liugleb veel ja taevas nagu noor jumal. Ta on olümpiasõudja, tulevane poliitik ja inimene kellele meeldib lennukist välja astuda, Kaspar Taimsoo!Tänases saates räägime:✔️ vigade kordamisest;✔️ kalamehe sõudmise nippidest;✔️ rahas suplemisest;✔️ 70 hüppest;✔️ olümpiarütmist.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Täna on meil külas uskumatult armas ja kiire neiu, kes ületab kõik takistused kergel sammul. Ta on õpilane, sportlane ja Eesti rekordi omanik - Carmen Rääk. Tänases saates räägime:✔️ takistusjooksust;✔️ Olümpiale jõudmisest;✔️ vahel suremisest;✔️ Sportlandi kampaaniatest;✔️ poistest peajagu üle olemisest.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Käes on meie seitsmes fookusteemaga episood. 🤩 Külas on kaks meest, kes teavad kuidas puhata end superkangelasteks - treener Erki Nool ja füsioterapeaut Rainar Vahtrik. Täna arutame nendega, kuidas õigesti trennist taastuda. Saates arutame:▪️ Mis on maailma parim doping?▪️ Kas venitama peaks?▪️ Mis teema selle jäävanniga on?▪️ Kas puhata aktiivselt või passiivselt?▪️ Kas ilus teip aitab?Saatejuhid: Sandra Raju ja Kairi Killing

Täna on meil külas mees, kelle igapäevane elurutiin on kuldmedalit väärt! Ta on triatleet, kes on valmis vallutada Hawaii Ironman radasid, Timmo Jeret. Tänases saates räägime:✔️ peldikus nutmisest;✔️ Hawaii Ironmanist;✔️ täistöökoha kõrvalt sportimisest;✔️ inglist ja deemonist õlal;✔️ haukuvast hambapastast.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Täna on meil külas noormees, kes muudab oma elufilosoofia ja ettevõtlusega veel maailma! Ta on keskkonnasõbraliku ettevõtte Münt kaasasjutaja, Ajujaht 2021 võitja ja Sportlandi koolikampaania saadik, Märten Kala!Tänases saates räägime:✔️ power pooside vajalikkusest;✔️ oma publiku tundmisest;✔️ hit the ground running filosoofiast;✔️ tableti valmistamisest;✔️ Ajujahi võidust.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Täna on meil külas neiu kes särab nagu päike. Huvitav, kas ta võib puhtalt oma olemusega Eesti esimese päikeseauto liikuma panna? Ta on tudeng, Solarider ja Sportlandi koolikampaania saadik, Novella Uiga!Tänases saates räägime muuhulgas:✔️ matemaatika ilust;✔️ olulisest potilillest;✔️ mustast august välja ronimisest;✔️ kehalise kasvatuse vihkamisest;✔️ päikeseauto võistlusest.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Täna on meil külas neiu, kelle vlogid on juba aastaid meelelahutanud nii Be 1st saatejuhte kui ka tuhandeid teisi eestlasi. Ta on sisulooja, tulevane Tallinna Ülikooli ajakirjanduse üliõpilane ja Sportlandi koolikampaania saadik, Maria Rannaväli!Tänases saates räägime näiteks✔️ autentsusest;✔️ perekondlikest diskussioonidest;✔️ ajakirjanikust, kui mõjuliidrist;✔️ nippidest, kuidas sisuloojana raha manageerida;✔️ ja sellest, et meil kõigil on oma deemonid.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Käes on meie kuues fookusteemaga episood. 🤩 Külas on kaks mega ägeda liikumise filosoofiaga inimest - kehalise kasvatuse õpetaja Meelis Raiend ja liikumisentusiast Johannes Lilover. Täna arutame nendega, kuidas inspireerida noori rohkem liikuma. Täna saates:▪️ Kas lapsi peaks sundima?▪️ Kui mõistlik on vanakooli trennimeetod?▪️ Milline on ürgne liikumisviis?▪️ Kui palju lapsed päevast koolis liiguvad?▪️ Kas rämpstoit tuleks seadusega keelata?Saatejuhid: Sandra Raju ja Kairi Killing

Täna on meil külas mees, kelle autentsus, heatahtlikus ja montaaži oskused inspireerivad meid igapäevaselt. Ta on YouTuber, muusik ja mänedžer - Martti Hallik.Tänases saates rääkisime: ▪ lehmade karjatamisest,▪ põledes põletamisest, ▪ sotsiaalmeedia klounaadist,▪ järjepidevusest, ▪ nutmisest.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Täna on meil külas mees, kelle tahtejõud, tasakaalukus ja särav tulevik on juba kaugele näha. Ta on motosportlane ja tõeline inspiratsiooni allikas - Erki Kahro.Tänases saates rääkisime: ▪ motika alla jäämisest,▪ alati lõpuni mentaliteedist, ▪ dark side alter ego'st,▪ mental couch'ist,▪ välismaal elamisest.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Täna on meil külas lummava häälega muusik, kes lisaks lavalaudadele naasmisele on otsustanud algust teha maailma kõige raskema spordialaga. Ta on artist, ema ja Ironman hea eeskuju saadik - Luisa Rõivas. Tänases saates rääkisime: ▪ abikaasale valetamisest,▪ karatest ja ohtlikust linnast, ▪ džungli lastest,▪ abi vastu võtmisest,▪ uppumisest.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Täna on meil külas imeilus naine, kes suudab meid igapäevaselt läbi sisuloome inspireerida ja naerutada. Ta on YouTuber, HR spetsialist ja positiivsuse kuninganna - Karin Požidajev (Larven). Tänases saates rääkisime: ▪ imedieetidest,▪ ohvri mängimisest, ▪ ärevushoogudest,▪ motivatsiooni olemusest,▪ Grammy võitmisest.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

On aeg meie kõige esimeseks live podcastiks! 🤩 Otseloomulikult tegime seda eriti eepiliselt spordiürituselt - Rally Estonia. Meil on külas Rally Estonia üks peakorraldaja - Tarmo Hõbe ja kaasakulgemise Euroopa meister - Kauri Pannas. ✅ Kuidas nii suur ja võimas üritus sünnib?✅ Mitme tunni unepealt on võimalik funktsioneerida?✅ Mis juhtub kui kaardilugeja eksib?✅ Kui kuumaks autos kipub?✅ Mis vend see Ott Tänak on? Kuula lähemalt juba saates!

Täna on meil saates külas mees, kelle oskus kannatada, inspireerida ja treenida on enneolematu. Ta on mega treener, endine profisportlane ja isa - Marko Albert.Tänases saates rääkisime: ▪ treenerite vigadest,▪ koera ilas libisemisest, ▪ eesli kannatusest,▪ 1000 tundi 20 aastat treenimisest,▪ helikopter vanemlusest.Kuula podcasti Spotifys 👉 https://bit.ly/be1st-podcastSaadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Täna on meil saates külas mees, kes ilmselgelt teab, kuidas keha eesti hoolitsema peab. Ta on suurepärane treener, võimlemise entusiast ja mega zen mees - Igor Burdin.Tänases saates rääkisime: ▪ staaride treenimisest,▪ laval käimisest, ▪ seljavalust lahti saamisest,▪ iseendaga rääkimisest,▪ maailma parimast burgerist.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Käes on meie viies fookusteemaga episood. 🤩 Külas on kaks uskumatult tugevat ja tarka naist - treener Katrena Tenno ja ettevõtja Kevad Belle Saarepera. Täna arutame nendega, kuidas naisterahvana saada jõusaalitreeningust maksimumi.Täna saates:▪️ Kuidas kanni kasvatada?▪️ Kas ovuka ajal peaks kütma?▪️ Millal võtta treener?▪️ Kas varustus on oluline?▪️ Kuidas trenni planeerida?Saatejuhid: Sandra Raju ja Kairi Killing

Täna on meil saates külas uskumatult võluv husky häälega laululind. Ta on näitleja, ema ja mega püss naine - Evelin Võigemast.Tänases saates rääkisime: ▪ miks oli vaja lavalt minema roomata,▪ kuidas Hamletist saab narkomaaniks, ▪ miks oli vaja näpp suus hambapesu teha,▪ kuidas alasti hea välja näha,▪ miks on oluline ennast armastada nii heas kui halvas.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Täna on meil saates külas mees, kes on sõudnud ennast maailma tippu. Ta on profisportlane, isa, politseinik ja ettevõtja - Allar Raja.Tänases saates rääkisime: ▪ Tokyo olümpiast,▪ elavatest unenägudest, ▪ järgi kühveldamisest,▪ esimesest kohtingust,▪ tunnetest rääkimisest.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Täna on meil saates külas väga tagasihoidlik mees, kes on elus saavutanud uskumatult palju. Ta on suusataja, värbaja ja manager - Mart Kevin Põlluste. Tänases saates rääkisime: ▪ Tartu maratoni võidust;▪ keppide ja suuskade viskamisest,▪ töövestlusest vangiga, ▪ jääkülma jõkke lendamisest,▪ memeks olemisest.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Täna on uskumatult eriline episood! 🎉 100 saadet on tehtud ja suutsime endale külla meelitada Sportlandi asutajad Anti Kalle ja Are Altraja. Tegemist on meestega, kelle ellusuhtumine ja ettevõtlusmentaliteet on meeletuks inspiratsiooniks. Tänases saates rääkisime:▪ Miks on vaja muru niita?▪ Mis on põhjus tagajärg seos?▪ Miks on kõigile küsimustele vastuseks sport?▪ Mis kõik kukkus 2 nädalaga kokku?▪ Miks tuleb siiralt anda, et siiralt tagasi saada?Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Täna on meil saates külas mees, kes on võitnud pea kõikide eestlaste südamed. Ta on suurepärane artist, isa ja investor - Tanel Padar.Tänases saates rääkisime: ▪ kitarri peksmisest,▪ Metallica õhkulaskmisest, ▪ puude alla saamise vajalikkusest,▪ imetamise ebaõnnestumisest,▪ investeerimise koolirahast.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Käes on meie neljas fookusteemaga episood. 🤩 Külas on legendaarne treener ja sportlane Marko Albert ning harrastussportlane Liisa Pärnpuu. Täna arutame nendega, kuidas treeningkava paika panna ja sellest kinni hoida. Täna saates:▪️ Mis haiku aitab treeningplaani koostada?▪️ Kuidas peab jooksma?▪️ Mis teema on tsüklis naistega?▪️ Kuidas tavaelu ja sporti ühendada?▪️ Miks peab põrandale rullima?Saatejuhid: Sandra Raju ja Kairi Killing

Täna on meil saates külas pool pöörane naine, kes inspireerib oma eeskujuga meid kõiki rohkem liikuma. Ta on treener, ema ja naine kelle silm särab - Alis Võigas.Tänases saates rääkisime: ▪ tantsu maailmameistrivõistlustest,▪ käbide ja kändude peal kava õppimisest;▪ daamide võimlemisest;▪ 80/20 põhimõttest; ▪ enda piitsutamisest.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Täna on meil saates külas naine, kellel on maagiline oskus muuta iga ruum ilusaks ja igapäeva toimetused humoorikaks. Ta on kodukujundaja, mõjuisik ja ema - Merlin Miido.Tänases saates rääkisime: ▪ ilu loomisest,▪ seinavärvist kui abielust, ▪ netikommentaatorite headusega tapmisest,▪ kahest kangest ja paariteraapiast,▪ spordiga kõhnaks saamisest.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Täna on meil saates külas kõige metam mees üldse, kes on nii väliselt kui sisemiselt meie teejuht. Ta on matkajuht, fotograaf ja kirjanik - Romet Vaino.Tänases saates rääkisime: ▪ karuga kohtumisest,▪ sportlikust kalapüügist, ▪ mustast august väljaronimisest,▪ koroona probleemidest rabas,▪ vaesemast ökösüsteemist.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Käes on meie kolmas fookusteemaga episood. 🤩 Külas on psühholoog ja peaasi.ee koolitaja Minna Sild ning kunstihing Metsakutsu/Rainer Olbri. Täna arutame nendega, kuidas oma vaimse tervise eest hoolt kanda. Täna saates:▪️ Miks on oluline nutta?▪️ Kuidas sina saad muuta võrrandit?▪️ Kuidas käituda kui sõber vajab abi?▪️ Kuidas leida hea psühholoog?▪️ Kuidas tuju heaks joosta?Saatejuhid: Sandra Raju ja Kairi Killing

Täna on meil saates külas mees, kes jõuab ja teeb kõike. Ta on uskumatult äge treener, mänedžer ja ettevõtja - Marek Vister.Tänases saates rääkisime: ▪ elevandi kõrvadest,▪ treeneri ametist, ▪ 110 erinevast tegemisest,▪ sponsorite leidmisest,▪ ebaõnnestumistest.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Täna on meil saates külas naine, kes on nii sisemiselt kui välimiselt uskumatult kaunis inimene. Ta on jumestaja, mõjuisik ja super väle igapäevasportlane - Liisa Leetma.Tänases saates rääkisime: ▪ enda kaotamisest,▪ püksi tegemisest, ▪ meigi nippidest,▪ tapmisähvardustest,▪ cancel kultuurist.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Täna on meil saates külas uskumatult intelligentne rõõmupall. Ta on arst, mõjuisik ja super äge ema - Isabella Heido.Tänases saates rääkisime: ▪ esimest korda laiba nägemisest,▪ arsti õpingutel hulluks minemisest, ▪ endale politsei kutsumisest,▪ konksuga seismisest,▪ emaduse õppetundidest.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Meie tänaseks saate külaliseks on tõeliselt võimas naine, kes on kõrge missioonitundega loodusesõber, kõrgharitud sportlane ja õpetaja - Annika Sakkarias. Tänases saates rääkisime: ▪ ennast võimestavast kõnest vs enesehaletsusest, ▪ õpetajate missioonitundest, ▪ inimese suurimast vaenalsest, ▪ tippspordist loobumisest,▪ puukallistaja värgist.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Täna on käes meie teine fookusteemaga episood. 🤩 Külas on spordi toitumisnõustaja Kaia Kollo ja spordientusiast Liis Velsker ning arutame nendega, kuidas see õigesti toitumine õigupoolest käib. Täna saates:▪️ Miks peaks juurvilju pimedas kapis sööma?▪️ Kas süsivesikud on kurjad?▪️ Kuidas teadlik toitumine käib?Saatejuhid: Sandra Raju ja Kairi Killing

Täna on meil saates külas äärmiselt sihikindel ja intelligentne mees, kes on vastu võtnud 2021 Ironman 70.3 väljakutse. Ta on endine Eesti peaminister, 3 lapse isa ja ettevõtja - Taavi Rõivas. Saates räägime:▪️ Kuidas saada peaministriks?▪️ Miks küsida miks küsimusi?▪️ Kuidas erineb esimese lapse kasvatamine kolmandast?▪️ Mis teema on lõputu sinise vaibaga?▪️ Mida pelgab ta Ironman 70.3 väljakutse juures enim? Sellest ja paljust muust juba tänases episoodis.Saatejuhid: Sandra Raju ja Kairi Killing

Täna on meil saates külas naine, kes tabab uskumatult ilusaid kaadreid ja kogub kõige ägedamaid ketse. Ta on fotograaf, sneakerhead ja ema - Getter Kuusmaa. Tänases saates:▪️ Kust tuli adi armastus?▪️ Mis asi on sneaker room?▪️ Kuidas oli Inglismaal õppida?▪️ Mis juhtus, et ta hommikust õhtuni nuttis?▪️ Milline roheline väljakutse ootab ees 2021?Sellest ja paljust muust juba tänases episoodis.Saatejuhid: Sandra Raju ja Kairi Killing

Täna on meil saates külas mees, kes toob igapäevaselt maailma juurde positiivsust läbi oma muusika, naeratuse ja suhtumise. Ta on Eesti Laulu finalist, argipäevadel arendusjuht ja 24/7 isa - Egert Milder. Tänases saates:▪️ Mis teema on kopraonu alt vedamisega?▪️ Mille peale paluti tal kuul pähe lasta?▪️ Kuidas ta Eesti laulul pooleks pidi minema?▪️ Miks ei ole mõtet katusele mõelda kui auku kaevad?▪️ Kuidas oma aega kõige paremini planeerida?Sellest ja paljust muust juba tänases episoodis.Saatejuhid: Sandra Raju ja Kairi Killing

Täna on käes meie kõige esimene fookusteemaga episood. 🤩 Külas on ajuteadlane Jaan Aru ja ettevõtja Signe Ventsel ning arutame nendega, kuidas kõige tulemuslikumalt positiivseid harjumusi juurutada. Täna saates:▪️ Mis raamatupidamist aju teeb?▪️ Kuidas sujuvalt ükssarvikutest mööduda?▪️ Mitu uut harjumust on mõistlik korraga ette võtta?Saatejuhid: Sandra Raju ja Kairi Killing

Täna on meil saates külas maailma kõige veidrama bändi liige ja kõige ägedama raadiojaama saatejuht Indrek Vaheoja. Mees, kes ilmselgelt ei viitsi elada igavat elu ja toob meie igapäeva nii raadios, teles kui ka laval olles kuhjaga positiivsust. Tänases saates:▪️ Mis ta lapsed arvavad sellest, et issi kargab trussikutes ringi?▪️ Mis tunne on veeta jõulud perega eritoas?▪️ Mis juhtub kui lähed endaga tülli?▪️ Kuidas käituda kui elevant on toas?▪️ Mis juhtub kui magad otseeetri maha?Sellest ja paljust muust juba tänases episoodis.Saatejuhid: Sandra Raju ja Kairi Killing

Täna on meil saates külas uskumatult humoorikas ja intelligentne füsioterapeut Taavi Metsa. Lisaks haigete inimeste ravimisele jagab ta oma teadmisi @fysioviis kanalites ja läbi koolituste. Täna oli meil au vestelda temaga järgnevatel teemadel:▪️ Millega on keha võimeline kohanema?▪️ Kuidas postiindeks otsustab su ravi?▪️ Kas peaks istuma nagu erektsioon?▪️ Miks ei saa oma inimesi ravida?▪️ Milline näeb välja kodune jõusaal?Sellest ja paljust muust juba tänases episoodis.Saatejuhid: Sandra Raju ja Kairi Killing

Täna on meil saates külas kõige otsekohesem ja ägedam naine - Maian. Enamus meist teavad teada artistina, kelle tähelend on olnud uskumatult kiire. Lisaks väga heale muusika kirjutamisele on ta hetkel ka tubli üliõpilane. Tänase vestluse käigus räägime me:▪️ Ema kaisus magamisest;▪️ angiinis Eesti Laulu laulmisest;▪️ sellest, kuidas meedia teeb haiget;▪️ kuulsuse pulli pähehakkamisest;▪️ ja alkoholivabast aastast.Sellest ja paljust muust juba tänases episoodis.

Täna on meil saates külas kõige armsam ja siiram inimene - Getter Jaani. Enamus meist teavad teada, kui suurepärast muusikut, täna kannab ta ka ema ja mõjuisiku rolli. Tänase vestluse käigus saime teada:▪️ Miks ta kärbse alla neelas?▪️ Kuidas tema loost sai viral hit?▪️ Mis teema nende noa hoopidega on?▪️ Mis kogemus oli tal bikiinifitnessiga?▪️ Milline on maailma kõige ilusam armastus? Sellest ja paljust muust juba tänases episoodis.

Täna on meil saates külas tõelised powernaised - HOL sisters. Neiud töötavad video produtsentidena, keerutavad õhtuti plaate ja jõuavad selle kõrvalt veel miljonit projekti teha. Tänase vestluse käigus saime teada:▪️ Miks on vahel vaja kanu otsida? ▪️ Kuidas ennast töö jaoks haledaks teha?▪️ Mis tunne on õppida dj koolis koos 9 aastaste poistega? ▪️ Kuidas elu ilusaks mõelda?▪️ Kuidas neiud spordiga püsisuhtesse sattusid?Sellest ja paljust muust juba tänases episoodis.

Täna on meil saates ääretult siiras, positiivne ja sportlik Sportland Eesti tegevjuht Nelli Nilson. Meeletult põneva vestluse käigus saime selles episoodis teada:▪️ Kuidas uusi ämbreid avastada? ▪️ Miks jäi maratoni finišist 150 meetrit puudu?▪️ Miks tal pea pilvedes on? ▪️ Kuidas mõjutab liigne emotsionaalsus tegevjuhi tööd?▪️ Miks on oluline olla tänulik?Sellest ja paljust muust juba tänases episoodis.

Täna on meil saates uskumatult andekad, ausad ja humoorikad muusikud kollektiivist GRAM-OF-FUN. Meeleolukas vestluses Kristel Aaslaid ja Konstantin Tsõbulevskiga saime teada:▪️ Kuidas käib tööst viilimine?▪️ Kuidas sündis potil lugu?▪️ Millise mäe otsas tahaks surra?▪️ Mis deemoniga kähmlemine käib?▪️ Mis plaan selle punu maha higistamisega on?Sellest ja paljust muust juba tänases episoodis.

On aeg võtta Be 1st podcasti aasta kokku. Selles episoodis räägivad Sandra ja Kairi 2020 kogemustest ja panevad paika 2021 plaanid nii karjääri, maailma, spordi kui podcasti osas. Miks andis 2020 jalaga näkku? Miks on vaja öelda ei? Sellest ja paljust muust juba tänases saates.

Täna on meil saates külas meeletult humoorikas, intelligentne ja positiivne vabakutseline näitleja Kristjan Lüüs. Naeru ja sügavaid arutelusid täis vestluse käigus saime teada:▪️ Kuidas sai Kristjanist näitleja? ▪️ Miks ta alasti ruumis nuttis? ▪️ Millest räägib tema uus stand-up? ▪️ Millal olid tema elu peerurikkamad kuud? ▪️ Miks otsustas ta sotsiaalmeediasse panna pepupildi? Sellest ja paljust muust juba tänases episoodis.

Täna on meil saates külas uskumatult kaunis turundaja, sisulooja ja ema Liisa Pärnpuu. Meil oli temaga äärmiselt põnev vestlus lahinal nutmisest, suunamudimisest, 50/50 vanemlusest, tasuta asjadest ja jooksmisest, kus ei ole vere maitse suus.

Täna on meil saates külas eriti tormiline naine. Ta on artist, jumestaja ja tulevane holistika terapeut - Tuuli Rand. Tänases saates räägime me temaga lavalt alla kukkumisest, 2 liitrise Coca Cola võitmisest, holistikast, ebamugavatest küsimustest ja kodusest trennist.

Täna on meil saates külas mees, kes on võtnud südame asjaks teha inimesi korda, seda eeskätt füüsiliselt. Meil oli ääretult põnev vestlus kiropraktiku, matkamehe ja hobi rauatõstja - Karl Pärjamäega. Tänases saates räägime erinevatest tervisega seotud müütidest, selga hüppamisest ja ragistamisest ning südame opist.

Täna on meil saates külas mehed, kes elavad ja hingavad muusikat. Meil oli ääretult põnev vestlus Púr Múdd kollektiiviga koolikiusamisest, eepilisest ebaõnnestumisest, maailma parimast loost, püksi tegemisest ja emo perioodist.

Täna on meil saates külas mees nagu orkester - ajakirjanik, saatejuht, isa, sportlane - Roald Johannson. Meil oli uskumatult põnev vestelda temaga teletööst, purjus jõuluvanast, inimese tükeldamisest, unehäiretest ja tuhmistunud pilkudega inimestest.

Täna on meil saates külas tippteadlane ja geenitehnoloog Lili Milani. Meil oli uskumatult põnev vestlus temaga hiire südame smuutist, geenide muutmisest, kana sõnniku peal kasvanud porganditest, pandeemia mõjust vaimsele tervisele ja ebaregulaarsest spordist.Me loodame, et teile tänane episood meeldib. ❤️

Täna on meil saates külas mees, kes jõuab kõike! Ta on ettevõtja, disainer, saatejuht, isa, DJ ja Ironman. Tänases saates rääkisime me temaga ujuma õppimisest, hea disaini ja suhte saldustest ning läbipõlemisest.

Täna on meil saates külas täiega siiras ja särav muusik Inger. Uskumatult toreda vestluse käigus räägime me tema jalgpallitreeneri ametist, "keep swimming" mentaliteedist, pannkookidest, jalgade sügelemisest ja sellest, kuidas ta kirjutab 30 päevaga 30 lugu.

Meil on täna külas piltilus neiu, kelle tahtejõud ja töökus on meeletuks inspiratsiooniks. Ta on üliõpilane, kergejõustiklane ja 30-kordne Eesti meister - Kreete Verlin. Tänases saates räägime me temaga sellest, kuidas üle öö sai profisportlasest amatöörsportlane, kuidas mõned rekordid sünnivad haigena ning sellest kuidas ta enne võistlusi pannkooke sööb.

Meil on täna külas kõige armsam ja tagasihoidlikum neiu, kes võib ühe löögiga meid jalust niita. Ta on karate treener, musta vöö ja uskumatult paljude tiitlivõitude omanik - Li Lirisman. Tänases saates räägime me temaga sellest, kuidas keegi ei uskunud, et ta tippu jõuab, enda tunnetega rääkimisest ja harjumustest.

Meie tänase saate külaliseks on mees, kelle igapäeva töö on finantssektoris aga süda kikkpoksis. Meid on ees ootamas vestlus professionaalse K1 fighteri Hendrik Themasega. Tänases saates räägime me temaga sellest, miks meile raha meeldib, kuidas saada enesekindlaks ja hirmudeta mehest. Mõnusat kuulamist!

Meie tänase saate külalisteks on mehed, kelle artisti nimesid teavad ilmselt kõik eestlased. Nende kõrge lend, otsekohesus ja ausus on igati imetlusväärsed. Meid on ees ootamas vestlus 5MIINUSE liikmete Krisi ja Paveliga. Tänases saates räägime me nendega rasketest aegadest, tuleviku plaanidest ja poisid nõustuvad ka vinge sportliku väljakutsega.Kuula podcasti Spotifys 👉 https://bit.ly/be1st-podcast

Meie tänase saate külaliseks on noormees, kelle ratsionaalne mõtlemine, uudishimu ja positiivne ellusuhtumine on tõeliseks inspiratsiooniks. Meid on ees ootamas vestlus õpilase, treeneri ja sisulooja Johannes Liloveriga. Tänases saates räägime me temaga kriitilisest mõtlemisest, armastusest ja haridussüsteemist.

Tänases episoodis on meil külas imeline naine, kelle täpne sihtimine ja kiired suusad on pakkunud meeletult põnevat jälgimist kogu Eesti rahvale - Regina Oja! Tänases saates räägime temaga imedest, suurtest muutustest ja vaimsest tugevusest.

On aeg eriepisoodi jaoks! Sandra ja Kairi vastavad sellel korral podcastis kõikidele teie küsimustele. Muuhulgas räägime põhimõtetest, piinlikest momentidest, 100 naisega voolamisest ja Sandra viral TikTok hitist.

Meil on täna saate külas 16-aastane vormelisõitja ja uskumatult ratsionaalne noor - Paul Aron. Tänases podcastis räägime me temaga sellest, mis tunne on kui teine vormel sinust reaalselt üle sõidab, millised on vormelisõitja kummalised treeningud ja millele võiksid noored rohkem keskenduda.

Meil on külas kõige armsam inimene - muusik, sisulooja ja suur loomaarmastaja - Liina Ariadne Pedanik. Tänases saates räägime me temaga kurjadest netikommentaatoritest, suurtest inimestest ja uuest singlist.

Täna on meil saates külas ettevõtja ja elupõline õppija Kätriin Huttunen. Meil oli uskumatult põnev vestelda temaga sellest, mis on armastus, kuidas minna välismaale õppima ja millised on modelli kehakuvandiga seotud probleemid.

Täna on meil külaliseks mees, kes on end viimaste aastatega treeninud Eesti ujumismaastiku tippu ning liigub stabiilse tempoga maailma paremiku poole. Meil on külas Eesti parim ujuja, Kregor Zirk. Tänases saates räägime me välismaal elamisest. laiaks minemisest, inimeste mõjutamisest ja labidatest.

Meie tänase saate külaliseks on neiu, kelle julgus ja ettevõtlikkus võiks olla eeskujuks neile, kes tunnevad, et soov oleks muuta maailma - kasvõi natukene. Ta on saavutanud ja korraldanud oma 19-eluaasta jooksul rohkem, kui mõni meist suudab ära teha terve elu jooksul. Meid on ees ootamas vestlus ettevõtja, modelli ja biohäkkeri Kevad Belle Saareperaga. Tänases saates räägime me temaga, kuidas saada 14-aastaselt tegevjuhiks, millised on modellide eridieedid ja mis on üks oskus, mis muudab elu.

Meie tänase saate külaliseks on mees, kelle meeletu töötahe ja võime end läbi raskuste tähtede poole sundida, on meeletult inspireeriv. Ta on aerutaja, Noored Olümpiale stipendiaat ning elupõline positiivselt mõtleja, Joosep Karlson. Tänases saates räägime me temaga pudelis mitte püsimisest, lemmikust tuulesuunast ja roosast elevandist.

Meie tänase saate külaliseks on naine, kes on nagu tulesäde - energia, ausus, postitiivne mõtlemine ja julged ideed on märksõnad, mis temaga igapäevaselt kaasas käivad. Meie tänase saate külaliseks on muusik ja elukestev õppija, Inga Tislar. Tänases saates räägime kuidas kõigile meeldib meeldida, kuidas unistused on iseenesestmõistetavad ja kirstu jooksmisest.

Meie tänase saate külaliseks on mees, kes on mingil imelikul põhjusel valinud oma spordialaks ühe raskeima, mida valida annab. Ta on ülimalt humoorikas ja väga distsiplineeritud noorsportlane ja Eesti triatloni tulevikulootus, Johannes Sikk. Tänases saates räägime temaga kumb on olulisem kas füüsis või vaim, mis suhe on tal distsipliiniga ja kes on maailma parim treener.

Meie tänase saate külaliseks on naine, kes on oma julge pealehakkamise ning kreiside ideedega suutnud Eesti telemaastikule tuua nii innovatsiooni kui ka teha revolutsiooni. Meie tänase saate külaliseks on saatejuht, produtsent, mõjuisik ja loodetavasti ka tulevane DJ, Keili Sükijainen. Tänases saates räägime me temaga teletöös ellujäämisest, hullunud sipelgatest ja vigade tunnistamisest.

Meie tänase saate külalisteks on Eesti muusikud, kelle globaalne haare on viinud nad tuuritama nii suurtesse Euroopa linnadesse kui ka põnevatesse Aasia riikidesse. Nad on soojendanud bände nagu HURTS, Kasabian ja The Fish ning kütavad jätkuvalt kuumaks kümneid tuhandeid südameid läbi Spotify. Rõõm, et meile on täna külla tulnud Johanna Eenma ja Hando Jaksi ehk ⅔ bändist I Wear* Experiment! Tänases saates räägime me nendega elu piinlikkusest, aasia fännidest ja jaa küsimisest.

Meie tänase saate külaliseks on mees, kelle kohta võib öelda Artist suure A tähega. Esiteks sellepärast, et ta eesnimi on Andres aga teiseks on tegemist inimesega, kes on võtnud südameasjaks enda tuntust ja häält rakendada mitte ainult oma muusika vaid ka põhimõtete levitamiseks. Meie tänase saate külaliseks on laulja, produtsent ja keskkonnasõber, NOËP. Tänases saates räägime me temaga ootustest ja reaalsusest, teest mõistmiseni ja konidest.

Meie tänase saate külaliseks on naine, kelle iseloomustamiseks peaks kasutama sõnu ülim positiivsus, ääretu rõõmsameelsus ja meeletu töötahe. Suur rõõm, et meil on täna saates külas imeilus treener Kirke Kirt. Tänases saates räägime me temaga bikiinifitnessi telgitagustest, 60 kilogrammisest kaalukaotusest ja sellest, mida tähendab lause: "Ilus on olla, kui kole on möödas.".

Meie tänase saate külaliseks on Be 1st podcasti saatejuht ja erakordselt inspireeriv naine, sportlane, suunamudija, maailmakoristaja - Sandra Raju. Tänases saates räägime me temaga treeneri tööst loobumisest, väärast minapildist ja parimast prügikastist.

Täna on meil stuudios ühe inimese asemel kaks ning meie eesmärk on mõista, kuidas on võimalik põhitöö kõrvalt 2-kuuga endale oma kätega maja valmis ehitada. Ja mitte ainult niisama tavaline maja, vaid konteineritest. Kaamerasilmade all! Meie tänase saate külalisteks on seiklejad, elupõlised õppijad ja tuleb ka välja, et potentsiaalsed ehitusmaailma gurud, Kristjan Keres ja Marleen Aasa. Tänases saates räägime me nendega reisimise olulisusest, enesearengust ja Naabrist Parema saate väljakutsetest.

Meie tänase saate külaliseks on mees, kelle hääl, nimi ja nägu on Eesti rahvale vägagi tuttavad. Ta on näitleja, saatejuht, harrastusmatkaja ning elukestev õppija, Sander Rebane. Tänases saates räägime me temaga emotsionaalsest ilastamisest, tähenduse loomest ja raua tõstmisest.

Täna on meil saates külas üks vinge spordiperekond Eestist, isa-poega, kelle teod ja sportlikud saavutused on rõõmustanud kodumaa spordifänne juba aastakümneid ning tundub, et see trend on jätkumas vägagi tõusvas joones. Meie tänase saate külalisteks on Erki ja Robin Nool. Tänases saates räägime me nendega sellest, et miks soosib õnn tugevaid, miks kartes kaotada ei võida kunagi ja kuidas ebaõnnestumistega toime tulla.

Meie tänase saate külaliseks on naine, kelle energia ja sära on kaugele tunda ning mis kõige ägedam - ta oskab nendega ka oma ümber olevaid inimesi sütitada! Me teeme täna juttu laulja, turundaja ning igapäevaelu sportlase, Carine Jessica Kostlaga. Tänases saates räägime me temaga, mida põnevat on muna praadimine tema ellu toonud, miks on järgmise albumi üks lugu sokkidest ja kuidas higistada mure välja.

Meie tänase saate külaliseks on naine, kelle pilli järgi on tantsinud lugematu arv inimesi mitte ainult Eestis vaid üle maailma. Ta on ema, abikaasa, muusik, manager ja väga teadlik maailmakodanik, Sandra Vabarna. Tänases saates räägime me temaga rasedana voodis laulmisest, Trad.Attack! uuest albumist, kriitika kuulamisest, 4:30 ärkamisest ja õnnelikuks emaks olemisest.

Meie tänase saate külaliseks on naine, kellele sõna väljakutse ei tekita enam suurt sabinat, sest ta on neid vastu võtnud erineval kujul, lugematul hulgal, erinevates valdkondades nii Eestis kui ka välismaal. Meil on suur hea meel, et meiega ajab täna juttu teleajakirjanik, Heelia Sillamaa. Tänases saates räägime me tasuta töö tegemisest, lõhestunud isiksusest ja kaaslase ligitõmbamisest.

Tänases podcastis me ei räägi inimestega, kes on “Be 1st” mentaliteediga, sest eriolukorrast tulenevalt on meil eriepisood, kus meil ei ole ühtegi külalist ja me polegi isegi Sandraga samas ruumis. Küll aga räägime me tööst, keskkonnast ja spordis sellel kummalisel ajal, milles me praegu oleme.

Meie tänase saate külaliseks on korvpallur, kelle sportlaskarjäär on teda viinud mängima erinevatesse riikidesse, pannud ta kossuplatsil vastamisi praeguste NBA staaridega ning viinud olukordadesse, mis on olnud nii rasked kui ka arendavad. Tere tulemast Janari Jõesaar!Tänases saates räägime me musta töö tegemisest, kummikommidest ja pokkerist, korvpalluri elust ning Kobe Bryantist.

Meie tänase saate külaliseks on naine, kelle energia, entusiasm ja kahe jalaga maa peal olek on nii sütitavad, et ma arvan, et meie igaühe elus võiks olla üks selline tulesäde. Suur rõõm, et täna on meil saates külas sprinter, meigikunstnik ja nagu ta ise enda kohta ütleb, lihtsalt inimene, Õilme Võro. Tänases saates räägime me temaga kutsika päästmisest, olümpiast, läbipõlemisest ja sellest mis elab Õilme kohvitopsis?

Meie saate külaliseks on naine, kes suudab vibuga lendu lasta nooled, mille kiirus ületab 200km/h. Ta on 23-kordne Eesti meister plokkvibu laskmises, Lisell Jäätma! Tänases saates räägime temaga jalaga tagumikku löömisest, toidu mitte raiskamisest ja sellest, miks ei ole oluline osavõtt vaid võit.

Meie tänase saate külaliseks on jalgpallikohtunik, ema, sotsiaalmeediaboss ning naine, keda nähes lähevad ka kõige kurvemad silmad särama. Meil on suur rõõm, et täna on meile külla tulnud Anni Rahula. Tänases saates räägime me ausalt emadusest, äike päike laulmisest, täiskuu manifestist ja sellest, kuidas baleriinist sai jagpallikohtunik.

Tahaksin öelda, et meie tänase saate külalised on oma suhtumisega ellu ja sportimisse väga kahe jalaga maa peal aga treeningutel ja võistlustel on maapind neist väga kaugel. Meil on täna stuudios vennad, kes seilavad koos olümpiamängude poole - külas on purjetajad Henri ja Juuso Roihu. Tänases saates räägime me purjetamisest, olümpiast ja toitumisest.

Meie seekordse saate külaliseks on naine, kes on nagu loodusjõud. Ta on Be 1st podcasti saatejuht, sotsiaalmeedia strateeg (rahvasuu räägib, et lausa Eesti parim) ja kui te talle mõne hullu sportliku väljakutse esitate, siis suure tõenäosusega võtab ta selle vastu. Teie kõrvus on täna ei keegi teine muu, kui Kairi Killing! Tänases saates räägime me lihast loobumisest, tulest läbi käimisest ja sellest, millistele ettevõtetele on Kairi valmis tasuta tööd tegema.

Meie tänase saate külaliseks on noor ja tegus naine, kes ei löö risti ette ka kõige suurematele väljakutsete ees - olgu selleks siis ettevõtlus, sport või maailma paremaks tegemine. Meil on täna külas mõjuisik ja ettevõtja, Iti-Pätrik Järve. Tänases saates räägime temaga mõttetutest mõtetest, planeedi hoidmisest ja sellest, kuidas Sportland muutis tema elu.

Meie tänase saate kangelaseks on mees, kes on oma tegemistega puudutanud paljude eestlaste südameid. Olgu selleks siis hullude sportlike eesmärkide vastuvõtmine ja saavutamine, oma ülekaalulisest elust välja astumine või meie naerutamine läbi Illari, Allani või Aadu - meie tänane külaline on multitalent Raivo E. Tamm. Tänases saates räägime me temaga armumisest ja põgenemisest, Hawaii Ironman'ist ning kordumatutest imedest.

Meie tänase saate külaliseks on mees, kes on läbi oma sportlike saavutuste ja pikkade odakaarte Eesti spordifännidele palju põnevust ning ärevaid hetki tekitanud - eriti, kui me räägime viimasest kergejõustiku MM’ist Dohas. Meil on täna saates külas odaviskaja Magnus Kirt.

Meie tänases saates on tavapärase ühe külalise asemel mikrofonide taga lausa kaks ülimalt ägedat sportlast. Suure tõenäosusega pole Eesti fitness-maastikul mitte ühtegi inimest, kes ei teaks perekonnanime Kiivikas - seetõttu otsustasime me kõik oma võlud mängu panna ja kahekordistasime panuseid. Täna on meil saates külas võimas paarisrakend fitness-maailmast - Amani ja Ott Kiivikas. Saates räägime nendega kulturismi kohta levivatest müütidest, dieedi pidamisest ja trennimotivatsiooni leidmisest.

Meie tänase saate külaline on väga mitmes võtmes eriline - vähe sellest, et ta on ülimalt positiivne ja mitmekülgne on tal saatesse kaasa võetud ei miski muu kui... püss. Ja seda seepärast, et tegemist on Eesti koondise laskesuusataja, Johanna Talihärmaga. Tänases saates räägime me temaga väikese riigi sportlase võludest ja valudest, USA’s õppimisest ja treenimisest ning sellestkuidas lennata püssiga.

Meie tänase saate külaliseks on jalgpallur, kel on oma profikarjääri jooksul olnud võimalus mängida nii Rootsis, Šotimaal, Norras kui ka kaugel Aasias - täpsemalt on meie tänase podcasti kangelane hetkel Lõuna-Korea jalgpalliklubi, Suwon FC ründaja. Meil on hea meel, et meie podcasti on täna külla tulnud jalgpallur, Henri Anier. Tänases saates rääkisime me temaga välismaal elamisest, kaotusvalust, meeskonnatööst ning ühest imelikust harjumusest.

Meie tänase saate külaliseks on üks erakordselt inspireeriv mees, kes seljatab kõik väljakutsed mängleva kergusega. Täna on stuudios paraujuja ja maailmarekordi omanik, Matz Topkin. Tänases saates räägime me temaga inimeste pilkudest, peale hakkamisest ja Tokyo olümpiamängude eesmärkidest.

Meie tänase saate külaliseks on mees, kes on oma lühikese elu jooksul suutnud vallutada nii mõnegi tipu, mida tavainimesed vaid piltide ja videote pealt näinud on. Meie tänase saate külaliseks on elupõline seikleja, Kunnar Karu.

Meie tänase saate külaliseks on geenius, modell, laulja, õhtujuht ja õpetajate õpetaja. Saates on külas multitalent, Karl Vilhelm Valter. Tänases saates räägime me naeratamisest, räppimisest, tühja vaatamisest, haridusest ja mesilastest.

Meie tänase saate külaline lendas suure nõudluse tõttu põhimõtteliselt otse Dubaist siia, meie stuudiosse! Meil on täna külas energiast pakatav ja meeletult inspireeriv naine, kes ei ole muutnud ainult minu stiilitunnetust vaid ka väga paljude suurte brändide turundust. Meil on täna täna külas Liisa Ennuste. Tänases saates räägime ohvrite toomisest, turundaja vastutusest jasellest, mis vahe on raske hävitav ja raske arendaval.

Meie tänase saate külaliseks on üks Eesti säravamaid meessaatejuhte, kes suudab oma naljadega üles sulatada ka kõige külmemad südamed. Suur rõõm, et meil on stuudios külas telemagasini Õhtu saatejuht, Jüri Butšakov. Tänases saates räägime me temaga saatuslikest kõnedest, hea nalja saldusest ja sõbraks olemisest.

Meil on täna külas teles töötav inimene, kes pidavat kartma otseeetrit. Kuidas see küll võimalik on selgub kohe - meiega on särav, meeletult tore ja inspireeriv naine, telemagasini Õhtu! saatejuht, Piret Laos!

Meie tänase saate külaliseks on fotograaf, kes armastab klassikuid ja tema superpower on pildistada filmile. Täna on meile külla tulnud Silver Mikiver ja saates räägime temaga fotograafiast,meditatsioonist ning manipuleerimisest.

Meie tänase saate külaliseks on naine, kes on kuum ja särav nagu tulekera ning uskuge meid - ta ei jäta külmaks mitte ühtegi inimest, kellega ta kokku puutub. Meie tänase saate külaliseks on üks Eesti ägedamaid treenereid, Katrena Tenno! Tänases saates räägime temaga treeneritööst, ülekaalulisusest ja hirmude ületamisest.

Meie tänase saate külaline on inimestele südamesse pugenud läbi Eesti Laulu võistluste. Me ei tea, kui kohane see võrdlus on aga me ütleksime, et see mees on nagu päike, sest iga kord, kui ta tuppa astub, läheb see särama. Meil on mega hea meel, et meie tänase saate külaliseks on imeline muusik Stefan. Tänases saates räägime me temaga muusiku karjäärist ja salajasest äriplaanist, armeenlaste ja eestlasteste erinevustest ning miks on oluline olla hea.

Meie tänase saate külaliseks on mees, kes ei karda kaamerat, mikrofoni ega ka täiesti jaburaid väljakutseid. Ühtlasi võime tõdeda, et Kairil on kiirrääkimise valdkonnas konkurent! Meil on täna külas ei keegi muu kui Õhtu! saatejuht Robert Rool. Tänases saates räägime me parema jalaga voodist välja astumisest, lehmakoogis ujumisest ja miks sõimas Piret Robertil näo täis.

Meie tänase saate külaliseks on üks Eesti spordimaastiku legendaarsemaid kujusid. Tema tegemised ja saavutused jalgpalliplatsil on erakordsed ning rõõm on tõdeda, et ta energiline isiksus annab spordirahvale inspiratsiooni praeguseni - isegi, kui võistlusputsad on juba aastaid varnas rippunud. Meie tänase saate kangelaseks on jalgpallur, Joel Lindpere.

Meie tänase saate külaliseks on naine, kelle tulemused Eesti triatlonimaastikul on kergelt öeldes sõgedad. Meie tänase saate külaliseks on kõige sihikindlam inimene, keda me kohanud oleme, Maria Jänese! Tänases saates räägime kui raske on läbida Hawaii Ironmani, mida peab tegema, et saavutada täispikas triatlonis Eesti rekord ja kui palju saab üks triatleet süüa?

Meie tänase saate külaliseks on mees, kes on aastate jooksul raputanud nii Eesti räpimaastikku, disainimaastikku kui ka logistikamaastikku! Meil on külas loovgeenius, Rainer Olbri! Tänases saates räägime disainist ja muusikast, varastamisest ja valetamisest ning vaimsest stabiilsusest ja jooksmisest.

Meie tänase saate külaliseks on mees, keda Eesti spordifännidele tutvustama ei pea. Ta on end tõestanud nii kodumaal kui ka suurtel areenidel lausa 60 000 pealise spordipubliku ees. Meie tänase saate külaliseks on kümnevõistleja, Janek Õiglane! Tänases saates räägime me millal on vaja panna, kuidas positiivselt mõelda ja mille üle on ta kõige uhkem.

Meie tänase saate külaliseks on igapäevaelu superkangelane, kelle elu kõrvalt jälgides tundub meile, et ta saab hakkama vist kõigega, mille oma elus ette võtab. Ta on ema, sportlane, treener ja mis kõige ägedam - ta inspireerib läbi oma Instagrami kanali meid kõiki olema aktiivsem ja sporlikum. Meie tänase saate külaliseks on Pille-Riin Toomsalu. Tänases saates räägime läbipõlemisest, lapse kõrvalt trenni tegemisest ja suhte hoidmisest pisikese pere lisa kõrvalt.

Meie tänase saate külaliseks on tulevane megastaar, kes vaatamata oma noorele eale teeb oma mõttemustritega silmad ette enamustele täiskasvanud inimestest. Meil on suur rõõm, et meile tuli külla muusik, Andreas Poom! Tänases saates räägime elust Inglismaal, sellest, kuidas jõuda Saku Suurhalli lavale ning, miks on oluline olla enda vastu aus.

Meie tänase saate külalise iseloomustamiseks võib kasutada legendaarset lauset ‘’Floats like a butterfly, stings like a bee’’. Täna on meil külas maailmeister ja Eesti epeekoondise üks alustalasid, Kristina Kuusk! Tänases saates räägime temaga, mis tunne on olla maailma parim, kuidas erineb sportlane Kristina ja tavaelu Kristina ja millist spordiala soovitab ta igal inimesel proovida?

Meie tänase saate külaliseks on naine, kelle viimaste aastate saavutused, mille seas on ka Olümpliamängude 4.koht, on rõõmustanud igat spordifänni Eestis. Ta on pühendunud, sihikindel, töökas ja mis kõige ägedam - teel uisumaailma tippu. Tänases saates räägime temaga, miks on oluline aegajalt loodusesse minna, kui ohtlik on kiiruisutamine ja kuidas saada selliseid jalgu nagu tal on.

Täna on meil külas kaks meest, keda kuulates ja kellega rääkides tekib suur soov olla parem versioon iseendast. Need kaks sportlast on hetkel tegemas revolutsiooni Eesti rannavolles ja tahaks loota, et varsti vallutavad nad ka maailma. Meil külas meie rannavolle esipaar - Kusti Nõlvak ja Mart Tiisaar.

Kui varasemalt on meie saadetes külalisteks olnud valdavalt üks inimene, siis sel korral otsustasime Kairiga, et kutsume hoopis külla väga eduka paarisrakendi - üks neist tegutseb peamiselt kulisside taga ja teine teeb imetegusid rahva ees. Meie tänased külalised on Eesti ekstreemspordi maailmas kaardile kinnitanud, Tõnis ja Kelly Sildaru.

Meie tänase saate külaliseks on näitleja, koomik, saatejuht ja lugude jutustaja, kes tutvustab end ise vägagi tagasihoidlikult - lihtsalt üks mees - Henrik Kalmet. Tänases saates räägime kuidas on võimalik käsu peale olla loominguline, miks on oluline, et me üksteisega räägiks jamillist hullumeelset sportliku väljakutset plaanib Henrik koos Niinemetsaga.

Meie tänase saate külaliseks on naine, kelle hääl ja nägu on tuttavad kõigile eestlastele, kes end vähegi igapäevaste uudistega kursis hoiavad. Eeva Esse on naine, kes pole mitte ainult tuntud telenägu vaid ka kirglik sportlane, kes ei löö risti ette ei Vasaloppeti läbimisele ega ka Antarktika avastusretkel osalemisele. Tänases saates räägime me kuidas muudab ajakirjaniku töö inimest, kui raske on 300km rattal sõita ja miks peaks iga inimene oma taldriku puhtaks lakkuma.

Meie tänase saate külaliseks on mees, kes on andnud väga olulise panuse eesti spordikultuuri. Ta on suutnud meelitada tuhanded inimesed, seal hulgas ka Henri ja Kairi, tegema maailma kõige raskemat spordiala. Tegemist on triatleedi, treeneri ja Ironman Estonia korraldaja Ain-Alar Juhansoniga. Tänases saates räägime Estonia ületamatute raskuste ületamisest, Ironmanist ja ühest imelikust harjumusest, mida ta soovitaks kõigile.

Liis Velskeril on väga oluline koht tuhandete, kui mitte kümnete tuhandete, Eesti inimeste südametes ja Instagramis. Tegemist on noore innustaja ja elusõdalasega, kelle teekond tänasesse päeva on olnud kõike muud, kui sirgjooneline kulgemine. Tänases saate räägime temaga jätkusuutlikusest elus ja looduses, sellest, mida igaüks peaks lubama oma koeraga teha ja kuidas sai 130kg Liisust sportlane Liisu.

Meie tänase saate külaliseks on mees, keda on kohati raske vaadata, sest ta on kas liiga kiire ja me ei jõua pilguga järele või ta teeb oma kummalise pisikese jalgrattaga nii peadpööritavaid trikke, et seda on lausa hirmus vaadata. Õnneks suutsime ta tunnikeseks ratta seljast maha saada. Meie tänase saate külaliseks on trikirattur ja treener, William Kass. Täna uurime, kas taimsel kütusel on võimalik olla tugev? Mis on straight edge elustiil? Mis on 3 suurepärast harjumust, mida igaüks meist võiks oma ellu implementeerida?

Meie tänase saate külaliseks on mees, kes sai laiemale üldsusele tuttavaks, kui üks olulisema info kandjaid Eestimaal - see mees rääkis meile väga pikka aega ilmast! See multitalent on läbi käinud mitmeid radu nii telemaastikul kui ka Eestimaa looduses - meie tänaseks külaliseks on üks praegune Osooni saatejuht, Kristo Elias! Episoodis räägime elus kannapöörete tegemisest, loodusest ja ühest põnevast harjumusest.

Tänases episoodis on meil külas supernaine Hanna Martinson, kes on näitleja, laulja, sotsiaalmeedia spetsialist ja loomade õiguste aktivist. Saates räägime: 👉 kuidas on võimalik edukalt miljoni projektiga korraga tegeleda; 👉 millised võiksid olla esimesed sammud, kui tahad loomade eest seista ja 👉 mis on üks harjumus, mida ta soovitaks ka kõigile teistele, et viia oma elu uuele tasemele.

Tänase saate külaliseks pole mitte üks inimene vaid hoopis kollektiiv. See veidike ebamaine kolleegium, kes vaatamata oma erisustele jagavad oma loomingulist DNA’d ja hingavad samas rütmis, on Eesti üks kõige vingeimad muusikakollektiive nimega Trad. Attack! Saates räägime: 👉taaskasutamisest nii muusikas, kui maailmas; 👉kummalistest harjumustest, mis viivad parima versioonini endast ja 👉prügijooksust.