De la mano de Saba® en este episodio indagamos en las distintas etapas de la vida de la mujer; cambios que surgen en nuestro cuerpo y cómo la higiene íntima va evolucionando. Entender nuestro cuerpo nos ayuda a navegar en armonía los cambios y tomar decisiones que favorezcan nuestra salud.

Cuando nace un bebé, nace una mamá. En este episodio hablamos acerca de esta retadora y vulnerable etapa en la vida de una mujer; cómo es la recuperación de una cesárea, retos de la lactancia, la cuarentena, brotes de crecimiento, entre otros!

Muchas dudas nos surgen en el momento que nos damos cuenta que estamos embarazadas. De la mano de Saba® en este episodio hablamos de los cambios que experimenta nuestro cuerpo, productos de belleza que deberíamos evitar, cómo deberíamos cuidar de nuestra zona íntima y proteger nuestra salud mental.

En este episodio les cuento cómo nos hemos venido preparando como familia para la llegada de nuestro nuevo integrante: Luca. Les comparto algunos, tips, herramientas y cursos que nos han ayudado a empoderarnos como papás y manejar la transición de la manera más respetuosa posible con Franco. Masterclass: La Llegada del Hermanito

¿Por qué nos comparamos tanto? ¿Por qué somos tan crueles entre mujeres - peor aún: ¿por qué somos tan crueles entre mamás? En este episodio hablamos acerca de las distintas realidades detrás de otras maternidades. Hablamos del juicio y la comparación, pero también de la empatía y humanidad compartida. ------------------- Seguime en Instagram: @valehomberger TikTok: @valehomberger

En este tercer episodio hablamos acerca de la importancia de trabajar en nuestra mentalidad; para pasar de tener una mentalidad fija a una mentalidad de crecimiento. Los miedos que nos acompañan a lo largo de nuestro camino laboral y cómo puede afectarnos el Síndrome del Impostor. También compartimos herramientas para conectar con nuestra creatividad, derribar creencias limitantes y alimentar nuestra mente con pensamientos expansivos. ¡Un episodio imperdible! "La creatividad es el lubricante de la mentalidad de crecimiento." ------- ARTÍCULOS RECOMENDADOS: Silenciando al Impostor por Mauricio Jiménez El Sol a la Derecha por Mauricio Jiménez -------- Conocé más del trabajo de Mau Jiménez: https://mauricio-jimenez.com/ IG: @mauriciojimenezcr

En este segundo episodio de la serie hablamos acerca del papel que juega el compromiso en nuestro desarrollo personal y profesional. Cómo podemos crear rutinas y hábitos inteligentes que apoyen el crecimiento de nuestros negocios.  Mau nos comparte herramientas y libros muy valiosos para apoyar nuestro diseño de rutinas. También conversamos acerca de la ambición saludable; y como ésta es un motor que bien aprovechado puede transformar nuestras vidas.

En este primer episodio conversamos acerca de la importancia de tener una visión clara de hacia dónde queremos llegar; cuál es el propósito detrás de nuestro negocio y la razón por la cuál decidimos o no emprender. Hablamos de la importancia de trabajar en nuestra mentalidad para poder sintonizarnos con la energía de la abundancia y mantenernos motivados en nuestros trabajos. ¡Dejá de victimizarte y tomá las riendas de tu vida! --------------------------- Conocé más del trabajo de Mau Jiménez: https://mauricio-jimenez.com/ IG: @mauriciojimenezcr

En este episodio les comparto algunos tips que nos han funcionado muchísimo para lograr establecerle a Franco rutinas de sueño saludables y que todos en la casa podamos tener un sueño reparador. Tenemos 3 rutinas: una para el día, otra para cuando hace la siesta y otra para la noche. Canciones personalizadas: https://latotuga.com/ Baby Sleep Playlist Spotify

¡Bienvenidas! Mi nombre es Valeria Homberger; soy un alma creativa, apasionada y soñadora. Trabajo como fotógrafa, creadora y coach de contenido en redes sociales. Alineada Podcast es un espacio para compartir, escuchar e interiorizar. Un podcast creado con el objetivo de alinear nuestros pensamientos, conectar con nuestro poder femenino y profundizar en temas de valor que apoyen nuestro camino evolutivo. ¡Gracias por estar aquí!