Ungarisch, Personal health, 1 Staffel, 5 Episoden, 40 Protokoll
8 Perc Tudatosság
Ungarisch, Personal health, 1 Staffel, 5 Episoden, 40 Protokoll
Über
Nehezen tudsz megállni a rohanó hétköznapokban? Szeretnéd fejleszteni és jobban megismerni önmagad? Nehezen tudod kikapcsolni az agyad? Szeretnéd jobban kontrollálni az érzelmeidet? Adj magadnak 8 percet és tarts velem! www.facebook.com/8perctudatossag
A hála ereje | 8 perces vezetett meditáció kezdőknek
Gondolkodtál ma már azon, hogy miért vagy hálás? A hálára összpontosító gyakorlatok hozzásegítenek ahhoz, hogy észrevegyük azokat az értékes dolgokat az életben, amelyekért megéri élni, így újból beleszerethetünk az életbe.
facebook.com/8perctudatossag
19.4.2021 • 7 Protokoll, 38 Sekunden
Pozitív önmegerősítések | 8 perces vezetett meditáció kezdőknek
Néha elárasztanak a negatív gondolatok és nem érzed elég jónak magad? Űzzük el együtt a sötét felhőket!
www.facebook.com/8perctudatossag
11.4.2021 • 7 Protokoll, 35 Sekunden
Vizualizációs technika | 8 perces vezetett meditáció kezdőknek
Gyakran érzed azt, hogy legszívesebben kilépnél a mindennapi környezetedből és elutaznál valamerre? Hogy mi kell ehhez? Csupán a képzelőerőd és 8 perc.
www.facebook.com/8perctudatossag
25.3.2021 • 7 Protokoll, 57 Sekunden
Test térképezés | 8 perces vezetett meditáció kezdőknek
Gyakran érzed feszültnek és fáradtnak magad? Próbáld ki ezt a gyakorlatot, mely a testi érzeteink tudatosítása által segít felfrissíteni testünket és elménket.
17.3.2021 • 9 Protokoll, 23 Sekunden
Fókusz a légzésen | 8 perces vezetett meditáció kezdőknek
Szeretnél megállni pár percre a rohanó hétköznapokban? Szeretnéd magad jobban megismerni? Érdekelnek a meditációs technikák? Tarts velem!
www.facebook.com/8perctudatossag
